Manual ONYX EASY_RUS.indd

ПУЛЬСОМЕТРЫ
Серия ONYX EASY
СОДЕРЖАНИЕ
1.
Предисловие и комплектация
3
2.
2.1
2.2
2.3
Основные принципы работы
Краткое изложение основных функций
Расположение кнопок и принцип управления
Крепление нагрудного датчика/
Установка держателя на руль
Измерение пульса
4
4
6
2.4
3.
2
7
8
3.1
3.2
Ввод параметров перед первой тренировкой
‡ Основное меню установок
11
Ввод данных пользователя
12
Ввод общих параметров
14
4.
Основное меню тренировок
15
5.
Основное меню времени
16
6.
6.1
6.2
Основное меню памяти
Общие параметры
Память
19
19
20
7.
7.1
7.2
7.3
7.4
7.5
Другая информация
Информация о пульсе
FAQ
Сводка звуковых сигналов
Аварийная установка
Замена батарейки / водонепроницаемость
и гарантия
21
21
23
24
25
www.sigmasport.com
26
1. ПРЕДИСЛОВИЕ И КОМПЛЕКТАЦИЯ
Поздравляем Вас с выбором пульсометра
компании SIGMA SPORT. Новая модель ONYX
EASY будет Вам надежным помощником в
спорте и отдыхе на долгие годы.
ONYX EASY - это технически сложный
измерительный прибор. Чтобы освоить
различные функции нового пульсометра
- внимательно прочитайте инструкцию.
Компания SIGMA SPORT желает Вам удачи в
использовании новой модели ONYX EASY.
В комплект входит:
1. Монитор сердечного ритма
ONYX EASY
‡ Медицинский сертификат
‡ Точные измерения ЭКГ
2. Нагрудный датчик с цифровым
кодированным радио передатчиком.
3. Крепеж для установки на руль велосипеда с
резиновым О-образным кольцом.
4. Специальный ключ для открывания отдела
батареек монитора.
3
2. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ
2.1 КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ ОСНОВНЫХ ФУНКЦИЙ
Тренировка
Время
Тренировка в
первой зоне
Часы
Дата
Секундомер
Обратный
отсчет
Звуковой
сигнал
Память
Память одной
тренировки
Общие
показатели
За неделю
За месяц
До полного
сброса
4
www.sigmasport.com
2. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ
2.1 КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ ОСНОВНЫХ ФУНКЦИЙ
Настройки
Пользователь
Параметры
Пол
Язык
Дата
рождения
Дата
Вес
Часы
Макс. пульс
Громкость
Т-зона (тренировочная
зона)
Сигнал
кнопок
Звуковой
сигнал
Имя
5
2.1 КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ ОСНОВНЫХ ФУНКЦИЙ
4 основных раздела меню пульсометров ONYX
EASY: «Тренировка», «Время», «Память» и
«Настройки».
Изображение и описание на дисплее
информирует Вас о том, в каком из меню Вы
находитесь в данный момент.
Используйте кнопки -/+ для перехода в другое
меню..
2.2 РАСПОЛОЖЕНИЕ КНОПОК И ПРИНЦИП УПРАВЛЕНИЯ
Пульсометр ONYX Easy использует три основных уровня. Когда
Вы находитесь в каком-либо из меню или субменю, для лучшего
ориентира, воспользуйтесь таблицей из пункта 2.1 «Краткое
изложение основных функций».
Ориентироваться в меню достаточно просто одной из двух
верхних кнопок.
6
www.sigmasport.com
2.2 РАСПОЛОЖЕНИЕ КНОПОК И ПРИНЦИП УПРАВЛЕНИЯ
Значения функций двух верхних кнопок – в следующем порядке:
‡ Переход на следующий из уровней (ENTER)
Пример: Если Вы находитесь в меню «Ввод общих параметров»
в меню «Пользователь» - нажмите кнопку ENTER 2 раза.
‡ Переход на предыдущий уровень (ВАCК / ОFF)
‡ Начало тренировки (START)
‡ Конец тренировки (END)
Для перехода из одного меню в другое используйте две нижние
кнопки PLUS/MINUS (+/-).
2.3 КРЕПЛЕНИЕ НАГРУДНОГО ДАТЧИКА/
УСТАНОВКА ДЕРЖАТЕЛЯ НА РУЛЬ
Соедините передатчик с эластичным
ремешком.
С помощью регулирующей пряжки установите
соответствующую Вам длину ремешка.
Убедитесь, что длина ремешка соответствует
Вашему размеру, ремешок плотно прилегает к
телу, при этом не сковывает Ваши движения и
не затрудняет дыхание.
7
2.3 КРЕПЛЕНИЕ НАГРУДНОГО ДАТЧИКА/
УСТАНОВКА ДЕРЖАТЕЛЯ НА РУЛЬ
Устанавливать передатчик следует под
грудными мышцами у мужчин и под грудью на
уровне сердца у женщин. Логотип Sigma Sport
не должен быть перевернут.
Для лучшего контакта внутреннюю рифленую
поверхность передатчика необходимо смазать
гелем или смочить.
Установите держатель на руль велосипеда,
зафиксируйте с помощью резинового кольца.
Застегните ремешок пульсометра.
2.4 ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА
Когда Вы не тренируетесь, Ваш пульсометр
находится в «спящем» режиме и Вы можете
использовать его как обычные часы.
Перед и после тренировки дисплей
показывает дату, время и название
пульсометра.
8
www.sigmasport.com
2.4 ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА
Вместо названия пульсометра Вы можете
ввести любое другое слово до 10 символов.
Для этого обратитесь к пункту 3.2 «Ввод общих
параметров».
Для включения пульсометра нажмите любую
нижнюю кнопку и удерживайте в течение 2
секунд. Значение времени изменится, и Вы
войдете в меню тренировки «Training».
Внимание: Вначале всегда используйте
таблицу функций, приведенную в пункте 2.1.
Синхронизация работы часов и нагрудного датчика
Пульсометр ONYX EASY оборудован цифровым кодированным
датчиком, который дает Вам возможность тренировки без
влияния каких-либо помех на датчик.
9
2.4 ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА
Перед началом тренировки Вам необходимо
синхронизировать работу часов и нагрудного
датчика.
Для этого выберите меню «Training» и дважды
нажмите кнопку ENTER (верхняя правая
кнопка).
Синхронизация начнется автоматически и
займет всего несколько секунд.
После успешного завершения данной
процедуры на дисплее появится фраза «Sync
ok».
Внимание: Если с экрана исчезло графическое
отображение процесса, значит синхронизация
завершена.
Теперь Вы можете начать тренировку, нажав
кнопку START.
Внимание: Если фраза «Sync ok» не появилась,
значит, синхронизация не была успешно
завершена. Для устранения данной неполадки
Вам следует обратиться к пункту 7.4
«Аварийная установка».
10
www.sigmasport.com
2.4 ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА
Выключение пульсометра
Пульсометр ONYX EASY выключается автоматически, если
тренировка не продолжается более чем пять минут. Вы также
можете переключить пульсометр в «спящий режим» вручную.
Для этого Вам необходимо выйти из меню
«Training» и дважды нажать кнопку OFF
(верхняя левая кнопка).
Теперь Ваш пульсометр находится в «спящем
режиме» и Вы можете пользоваться ими как
повседневными часами.
3. ВВОД ПАРАМЕТРОВ ПЕРЕД ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
Перед первой тренировкой Вам необходимо
ввести личные параметры.
11
3. ВВОД ПАРАМЕТРОВ ПЕРЕД ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
С помощью кнопок PLUS/MINUS (+/-) войдите в меню
«Setting». Дважды нажмите кнопку ENTER, и Вы попадете
непосредственно в меню ввода личных параметров.
Основное меню «Setting» делится на следующие подменю:
«User» (пользователь), «Unit» (общие данные) и «Setting User»
(личные параметры). Переход из одного подменю в другое
происходит также с помощью кнопок PLUS/MINUS. Для входа в
выбранное Вами подменю дважды нажмите кнопку ENTER.
Теперь на Вашем дисплее отображены
различные параметры. Изменить параметры
и ввести личные данные можно с помощью
кнопки CHANGE (верхняя правая кнопка).
Увеличить/уменьшить или изменить какойлибо параметр - используйте кнопки
PLUS/MINUS.
Подтвердите свой выбор копкой ОК и в
завершении данной операции сохраните
данные, нажав кнопку SAVE.
Внимание: Пульсометр ONYX EASY имеет
дополнительную память, поэтому при
замене батареи Ваши персональные данные
сохраняются.
3.1 3.1 ВВОД ДАННЫХ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ «SETTING USER»
Итак, Вы ознакомились с основными особенностями ввода данных и функциями кнопок.
Теперь необходимо последовательно ввести
следующие параметры: пол (gender), дата рождения (birthday) и вес (weight). Ваш максимальный пульс рассчитывается автоматически.
12
www.sigmasport.com
3.1 ВВОД ДАННЫХ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ «SETTING USER»
Рассчитанный максимальный пульс основан на установленных
верхней и нижней границах пульса, выбранной Вами
тренировочной зоны. Выбор и установка тренировочной зоны
происходит в этом же подменю «Training Zone». В зависимости
от Ваших целей Вы можете выбрать одну из следующих
тренировочных зон пульсометра:
1. Зона сжигания калорий (Fat Burner Zone) ‡
приблизительно 55-70% от макс. пульса HRmax
Данная тренировка проходит на низкой интенсивности, при
этом достаточно продолжительна. В основном калории, а
не углеводы снабжают Вас энергией. Поэтому данная зона
тренировки рекомендуется для людей, у которых основной
целью является снижение веса. Рекомендованное
тренировочное время 45-90 минут.
Для начинающих, а также для тех, кто длительное время не
занимался спортом, также рекомендована эта тренировочная
зона. Это значительно снизит риск перенапряжения и
возникновения проблем с сердцем.
2. Фитнес зона (Fitness Zone) ‡ приблизительно 70-80% от
макс. пульса HRmax
Данная тренировка преимущественно используется для
улучшения аэробных характеристик.
3. Персональная зона (Individual Zone)
Пульсометр ONYX EASY дает Вам возможность настроить
Вашу собственную тренировочную зону. Для этого необходимо
в меню Setting//User// Тrain. Zone выбрать и установить
(используйте кнопку CHANGE) собственный минимальный и
максимальный пульс.
Внимание: Чтобы установить данные в «Individual Zone»
воспользуйтесь вводной частью раздела 3.
13
3.2 ВВОД ОБЩИХ ПАРАМЕТРОВ «SETTING USER»
Данное подменю имеет следующие
параметры: язык (language), дата (date), время
(clock) и разные звуковые установки.
Звуковой сигнал кнопок (button tones): данная
функция дает возможность акустического
сопровождения при нажатии любой из кнопок.
Звуковой сигнал (zone alarm): акустический
сигнал возникает в случае, если Вы вышли
за границы пульса, установленной Вами
тренировочной зоны.
Пожалуйста, обратитесь к пункту 7.3 «Сводка
звуковых сигналов». Там Вы найдете
информацию, которая может Вам пригодиться
перед началом первой тренировки.
В этом же подменю Вы можете
персонализировать Ваш пульсометр,
используя функцию «имя», путем ввода любого
слова до 10 символов. В «спящем режиме»
введенное слово будет высвечиваться внизу
дисплея..
14
www.sigmasport.com
4. ОСНОВНОЕ МЕНЮ ТРЕНИРОВОК
Выберите меню «Training». После того как
Вы успешно синхронизировали работу
пульсометра с нагрудным датчиком, Вы
можете начать тренировку путем нажатия
кнопки START.
В верхней части дисплея Вы найдете
информацию по заданной Вами
тренировочной зоне. Текущий пульс будет
указан крупными цифрами в центральной
части дисплея.
В нижней части дисплея, по Вашему выбору,
во время тренировки будут высвечиваться
следующие показатели:
‡ Время тренировки
‡ Средний пульс
‡ Максимальный пульс за данную тренировку
‡ Килокалории
‡ Время
Для перехода из одного вышеуказанного
показателя в другой используйте кнопки
+/-. Тренировочная зона, в которой Вы
тренируетесь, зависит от настроек в разделе
3.2 «Ввод общих параметров» - «Setting User».
Для выхода из этого меню нажмите кнопку
END.
15
5. ОСНОВНОЕ МЕНЮ ВРЕМЕНИ
Пульсометр имеет основное меню времени
для всех важных временных функций.
Основные временные функции:
‡ Время
‡ Дата
‡ Секундомер
‡ Таймер обратного отсчета
‡ Звуковой сигнал
Выберите меню «Time», дважды нажмите
кнопку ENTER.
Пульсометр будет показывать текущее время.
Для установки более точного времени
обратитесь к пункту 3.2 «Ввод общих
параметров» - «Setting User»..
16
www.sigmasport.com
5. ОСНОВНОЕ МЕНЮ ВРЕМЕНИ
При нажатии кнопки +, на дисплее появится
дата, затем секундомер (stopwatch).
Для установки более точного времени
обратитесь к пункту 3.2 «Ввод общих
параметров» - «Setting User».
Секундомер используется для измерения
времени отдельно от тренировки.
Для активизации секундомера нажмите кнопку
SТART. Далее следуйте указаниям на дисплее.
Секундомер в пульсометре может также
работать и с нагрудным датчиком. В этом
случае показания на часах достигают
19:59:59 ч.
Внимание: активизированная функция
секундомера продолжит работу, даже если
часы будут переведены в «спящий режим».
В этом случае на дисплее Вы увидите
обозначение работающего секундомера.
Таймер обратного отсчета отсчитывает назад
любое выбранное Вами время до 0 и затем
издает акустический и оптический сигналы.
Для установки необходимого времени отсчета
нажмите кнопку CHANGE. Далее следуйте
указаниям на дисплее.
17
5. ОСНОВНОЕ МЕНЮ ВРЕМЕНИ
Звуковой сигнал пульсометра может быть
использован в качестве функции напоминания.
Для установки функции звукового сигнала
нажмите кнопку СНАNGE. Далее следуйте
указаниям на дисплее.
Внимание: Звуковой сигнал будет издаваться
каждый день, если он выставлен на
определенное время.
Для выхода из меню времени нажмите
кнопку BACK.
Теперь Вы находитесь в «Основном меню
времени» - «Main Menu Time».
18
www.sigmasport.com
6. ОСНОВНОЕ МЕНЮ ПАМЯТИ
С помощью кнопок PLUS/МINUS (+/-)
выберите меню «Memory». Дважды нажмите
кнопку ENТER и Вы попадете непосредственно
в меню памяти. Кнопками +/- Вы можете
выбрать между общими параметрами
памяти «Total values» и индивидуальными
параметрами памяти «Individual memory».
6.1 ОБЩИЕ ПАРАМЕТРЫ
Для входа в какой-либо из параметров памяти
нажмите кнопку ЕNTER.
Данная функция позволяет увидеть Вам
тренировочные элементы, которые были
выполнены за разные промежутки времени.
Это дает Вам возможность проконтролировать
основные тренировочные параметры за более
длительное время, чем индивидуальные
параметры памяти «Individual memory».
Но, в отличие от индивидуальной памяти,
эта функция не дает точного анализа
отдельной тренировки. Эта функция больше
предназначена для анализа тренировочного
режима за длительный период времени
(неделя, месяц и т.д.).
19
6.1 ОБЩИЕ ПАРАМЕТРЫ
Пульсометр QNYX EASY сохраняет наиболее
важные данные тренировочного процесса за
следующие периоды времени:
‡ За неделю (до 12 недель)
‡ За месяц (до 12 месяцев)
‡ До момента полного сброса информации
В каждом временном периоде Вы сможете
просмотреть следующую информацию:
‡
‡
‡
‡
Количество тренировок
Общее время тренировок
Средняя продолжительность тренировки
Количество сожженных калорий
6.2 ПАМЯТЬ
В дополнение к функции общих параметров памяти есть еще и
детализированная память «Memory training», которая подробно
анализирует тренировочный процесс.
20
www.sigmasport.com
6.2 ПАМЯТЬ
Следующие показатели высвечиваются на
дисплее:
‡ Дата
‡ Время старта
‡ Общее время тренировки
‡ Средней пульс
‡ Максимально высокий пульс, достигнутый
за тренировку
‡ Количество сожженных калорий
‡ Время тренировки в зоне установленного
сердцебиения
‡ % нахождения в зоне установленного
сердцебиения
7. ДРУГАЯ ИНФОРМАЦИЯ
7.1 ИНФОРМАЦИЯ О ПУЛЬСЕ
Пульс устанавливается из расчета количества ударов в минуту.
Максимальный пульс
Максимальный пульс (НRmax) - это самый высокий пульс,
которого Вы достигаете в процессе тренировки. Максимально
возможное сердцебиение зависит от Вашего возраста, пола,
типа тренировок и физической подготовки.
21
7.1 ИНФОРМАЦИЯ О ПУЛЬСЕ
Наиболее эффективный способ определить индивидуальное
максимальное сердцебиение это воспользоваться стресстестом, и повторять его регулярно.
Внимание! Для определения верхней границы пульса мы
советуем Вам проконсультироваться с Вашим врачом.
Максимальный пульс также исчисляется пульсометром
автоматически с помощью математической формулы:
Мужчины:
210 – «средний возраст» - (0,11 х вес в кг) + 4
Женщины:
210 – «средний возраст» - (0,11 х вес)
Оптимальный тренировочный пульс:
Тренировочная зона - это диапазон Вашего пульса, при котором
тренировочный процесс является наиболее эффективным.
Ваш пульсометр может выбрать между зоной сжигания калорий
(Fat Burner Zone) и Фитнес зоной (Fitness Zone), в зависимости
от Ваших тренировочных целей. Более подробную информацию
см. в пункте 3.1 «Ввод данных пользователя».
HR zone - Зона сжигания калорий (55-70% от HRmax):
Зона предназначена для людей, которые только начинают
тренироваться. Эта зона называется «зона сжигания калорий»
поскольку при низкой интенсивности и более продолжительной
тренировки, сжигаются больше жиров, а не углеводов.
Рекомендуемая продолжительность тренировки 40 минут. Эта
зона, в большей степени, предназначена для снижения веса.
Fitness Zone - Фитнес зона (70-80% от HRmax):
Зона предназначена для фитнеса в динамичном режиме.
Тренировки проходят более интенсивно. За счет этого
энергия образуется вследствие сжигания углеводов. Такая
интенсивность тренировки укрепляет сердечную мышцу и
повышает выносливость.
22
www.sigmasport.com
7.1 ИНФОРМАЦИЯ О ПУЛЬСЕ
Персональная зона:
Границы тренировочной зоны могут быть установлены вручную.
См. пункт 3.1 «Ввод данных пользователя».
Всегда помните, что общие упражнения не всегда могут
подходить именно Вам. Поэтому, хорошая тренировочная
программа может быть подготовлена только тренером, который
знает Вас лично.
7.2 FAQ
Что случится, если снять нагрудный датчик во время
тренировки?
Показатель пульса исчезнет, на дисплее появится «0». Через
некоторое время пульсометр перейдет в «спящий режим».
Показания секундомера приостановятся.
Может ли пульсометр выключиться полностью?
Нет - в «спящем режиме» пульсометр работает как обычные
часы, на дисплее высвечивается время и дата. В таком режиме
пульсометр потребляет очень мало энергии..
23
7.2 FAQ
Что может явиться причиной замедления показаний дисплея
или их отсутствия (черный экран)?
Температура, при которой Вы используете пульсометр, слишком
низкая или высокая. Пульсометр предназначен для работы при
температуре от 0 до 55 градусов по Цельсию (32-140 градусов
по Фаренгейту).
Что может явиться причиной нечеткого изображение на
дисплее?
Истек срок действия батарейки (артикул для заказа - CR 2032),
необходимо заменить ее как можно быстрее.
7.3 СВОДКА ЗВУКОВЫХ СИГНАЛОВ
Пульсометр ONYX EASY обеспечивает Вас информацией с
помощью различных звуковых сигналов:
1 длинный сигнал - вход в зону
3 коротких сигнала - Вы находитесь ниже установленной Вами
зоны сердцебиения
5 коротких сигналов - Вы находитесь выше установленной Вами
зоны сердцебиения
24
www.sigmasport.com
7.3 СВОДКА ЗВУКОВЫХ СИГНАЛОВ
3 коротких сигнала с интервалом - обратный отсчет времени
завершен
1 короткий сигнал - при нажатии кнопок (в случае, если данная
функция активирована)
7.4 АВАРИЙНАЯ УСТАНОВКА
Если на дисплее появилась надпись «No
signal» это значит, что нагрудный датчик не
работает.
Убедитесь, что нагрудный датчик расположен
правильно и нажмите кнопку SYNC. Запустится
повторная синхронизация.
За более подробной информацией обратитесь
к пункту 2.4 «Измерение пульса».
Если во время синхронизации появилась
надпись «Too many» это значит, что рядом с
Вашим пульсометром находится два или более
передатчиков. Отойдите в сторону и нажмите
кнопку SYNC.
25
7.4 АВАРИЙНАЯ УСТАНОВКА
Примечания:
Если на дисплее не высвечивается показание сердцебиения,
это может быть следствием следующих причин:
‡ Ремешок с передатчиком расположен некорректно.
‡ Сенсор (электроды), находящийся на внутренней стороне
передатчика загрязнен или сухой.
‡ Помехи от электрических источников (высоковольтные линии,
железнодорожные кабели).
‡ Истек срок действия батарейки (артикул CR 2032).
Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом,
чтобы избежать рисков со здоровьем. Особенно это касается
людей с сердечно-сосудистыми проблемами.
7.5 ЗАМЕНА БАТАРЕЙКИ/ ВОДОНЕПРОНИЦАЕМОСТЬ
И ГАРАНТИЯ
Замена батареи
В комплект входит специальный ключ для
открывания отдела батареек пульсометра и
передатчика.
Используемый тип батарейки - CR2032. Для
замены батареек используйте прилагаемый
ключ.
26
www.sigmasport.com
7.5 ЗАМЕНА БАТАРЕЙКИ/ ВОДОНЕПРОНИЦАЕМОСТЬ
И ГАРАНТИЯ
Водонепроницаемость
Пульсометр водонепроницаем и может использоваться на
глубине до 10 метров.
Внимание: Не нажимайте кнопки пульсометра под водой.
Гарантия
Срок гарантии 24 месяца со дня продажи. Гарантия
не распространяется на элементы питания. Гарантия
действительна в том случае, если:
1. Пульсометр не был подвержен вскрытию в ненадлежащих
условиях.
2. При наличии чека, паспорта изделия и всех комплектующих.
3. Не имеет механических повреждений.
Прочитайте внимательно инструкцию, перед тем как
предъявлять гарантийные обязательства.
27
Download PDF
Similar pages
инструкцию