Philips HF3419/01 light therapy

HF3419
User manual
1
HF3419
ENGLISH 6
DANSK 15
DEUTSCH 24
SUOMI 34
FRANÇAIS 43
ITALIANO 53
NEDERLANDS 62
NORSK 71
SVENSKA 80
6
ENGLISH
Introduction
Congratulations on your purchase and welcome to Philips! To benefit fully from the support that
Philips offers, register your product at www.philips.com/welcome.
Read this user manual carefully before using this Philips energy light.
Intended use
Philips EnergyUp is intended to make people feel more energetic, to adjust circadian rhythms and to
provide relief from the winter blues. Medical intended use of this appliance is to treat winter
depression or SAD (seasonal affective disorder). Treatment of SAD must always take place under
medical supervision.
Light - a natural energiser
Today’s busy modern lifestyles demand peak performance all day long. Even the fittest person suffers
energy dips, particularly when deprived of natural daylight, such as in an office in winter. Daylight is
essential to well-being, keeping fit and feeling energised throughout the day – just like healthy
nutrition and regular exercise. Philips EnergyUp mimics the natural energising power of daylight on a
bright sunny day. It stimulates special receptors in the eye to trigger the body’s natural response to
sunlight. This helps you to fight energy dips, to feel more energetic, active and alert, and to improve
your mood.
Circadian rhythms and sleep patterns
The human body uses light cues, such as those provided by the sun, to time certain internal
functions. Properly timed rhythms regulate energy, mood, sleep, appetite and digestion. These daily
internal cycles, called circadian rhythms, sometimes fall out of sync with nature, which can have
impact on our well-being. Nature’s cues no longer govern our modern lifestyle. Our day no longer
starts at sunrise and ends at sunset, working days are getting longer, and many people work in shifts.
Moreover, our activities often extend well into the night. Many people tend to get too little sleep
during the week, which diminishes their energy levels during the day. Using Philips EnergyUp at the
right time of day can help you establish and reinforce regular sleep patterns.
Light via eyes
Research shows that bright light via the eyes influences the regulation of our energy level, mood and
sleep/wake cycle. Indoor spaces generally do not provide enough light intensity. This appliance helps
you to be at your best by delivering high quality intense light whenever and wherever you need it.
Winter blues
Lack of light during the darker winter months causes many people to experience a noticeable drop
in energy level and low spirits as autumn sets in. These symptoms, known as ‘winter blues’, may cause
you to feel low, listless and fatigued for weeks or even months. This affects both personal
performance and mood. Bright light therapy is a successful method to fight these winter blues
symptoms. It provides your body with summer vitality throughout the dark winter months.
General description (Fig. 1)
1
2
3
4
5
6
7
Light panel
Socket for small plug
Time indicator bar
On/off button
Intensity increase and decrease buttons
Adapter HF24
Small plug
ENGLISH
7
Important
Read this user manual carefully and always adhere to the treatment instructions.
Contraindications
The following conditions may be contraindications for use of this appliance:
-- bipolar disorder
-- recent eye surgery or a diagnosed eye condition for which your doctor advised you to avoid
bright light
-- use of photo-sensitising medications (e.g. certain antidepressants, psychotropic drugs or
malaria tablets)
If any of the above conditions apply to you, always consult your doctor before you
start using the appliance.
Possible reactions
Possible adverse reactions to light from this appliance are relatively mild and of a transient nature.
They may include:
-- Headache
-- Eyestrain
-- Nausea
Measures to avoid, minimise or alleviate these adverse reactions:
-- Always use the appliance in a well-lit room.
-- Reduce the light intensity if these reactions occur.
-- Stop using the appliance for a few days to make the reactions disappear and then try again.
Important safety information
Danger
-- Keep the appliance and the adapter dry and away from water. Do not place or store it over or
near water contained in a bathtub, washbasin, sink etc. Do not immerse it in water or any other
liquid. This may affect the safety of the appliance.
-- The adapter contains a transformer. Do not cut off the adapter to replace it with another plug,
as this causes a hazardous situation.
-- Never use the adapter if it is damaged in any way. Always have the adapter replaced with one of
the original type in order to avoid a hazard.
Warning
-- If you suffer from depression, consult your doctor before you start using this appliance.
-- Do not use the appliance in a room where there is no other light source, as this may cause
eyestrain. Use the light of this appliance as an addition to the normal light (sunlight, electric light)
in your home.
-- Do not look straight into the light too long, as this may be uncomfortable to your eyes.
-- Do not use the appliance where its light may hinder you or other people during the
performance of essential tasks such as driving or operating heavy equipment.
-- Avoid pinching your fingers between the appliance and the stand while operating the stand.
-- This appliance is not intended for use by persons (including children) with reduced physical,
sensory or mental capabilities, or lack of experience and knowledge, unless they have been given
supervision or instruction concerning use of the appliance by a person responsible for their safety.
-- Children should be supervised to ensure that they do not play with the appliance.
-- Only use the appliance with the adapter supplied.
-- Do not modify the appliance and its accessories.
-- Stop using the appliance if it is damaged in any way. Do not look directly at uncovered LEDs, as
their light is very bright. If repair is needed, consult chapter ‘Guarantee and support’ for information.
-- Never open the appliance to prevent electric shock, finger burns or temporary black spots in
the eye.
8
ENGLISH
-- Do not use the appliance in the presence of flammable anaesthetic mixtures with air, oxygen or
nitrous oxide.
Caution
-- Do not use the appliance outdoors or near heated surfaces or heat sources.
-- Use the appliance in vertical position with the stand in place. Do not use it in horizontal position
without the stand or cover it, as this might cause the appliance to overheat.
-- Do not place heavy objects on the appliance, the adapter or the cord.
-- When you unplug the appliance, grasp the adapter directly to avoid damaging the cord.
Never pull on the cord to remove the adapter from the wall socket.
-- If you want to hang the appliance on a wall, use two suitable hooks on either side of the stand to
ensure stability while using the appliance and to prevent the appliance from falling off the wall.
Safety and compliance
-- This Philips appliance complies with all applicable standards and regulations regarding exposure
to electromagnetic fields.
-- This is a Class IIa medical appliance. It meets the requirements of Medical Device Directive
MDD 93/42/EEC and 2007/47/EC for medical appliances.
-- This is not a general illumination product.
Electromagnetic compatibility (EMC)
Portable and mobile radio frequency communication equipment, such as mobile phones, cordless
telephones and their base stations, walkie-talkies, and wireless home network devices (routers),
can affect the Philips EnergyUp. They must therefore not be used in close proximity to the
EnergyUp. If this cannot be avoided, the EnergyUp must be observed to verify normal operation.
If abnormal performance (e.g. loss of functionality, light inconsistency, flicker) is observed, additional
measures may be necessary, such as re-orientation of the radio frequency communication
equipment or the EnergyUp.
General
The adapter is equipped with an automatic voltage selector and is suitable for mains voltages
ranging from 100 to 240 Vac, 50-60 Hz.
Using the EnergyUp
When to use the EnergyLight
Knowing at what time to use the Philips EnergyUp is essential. It may mean the difference between
feeling better in a few days instead of weeks and between experiencing benefits or experiencing
none. Follow these guidelines to understand how light affects us and when to use the Philips
EnergyUp for the best results.
Duration
Most people experience benefits if they use the appliance 20 to 30 minutes each day. It is safe to
use the Philips EnergyUp longer, provided you do so at the correct time of day. You may notice
some energising effects of light immediately. Other effects become noticeable after several days
of regular use.
Indoor life and energy dips
If you spend a lot of time indoors with little daylight and artificial light, you can experience the
energising effects of the Philips EnergyUp very quickly after you switch it on. You can also use the
appliance as an extra source of light throughout the day (but not in the evening or at night)
to compensate for the lack of natural daylight.
Many people experience a natural dip in the afternoon. The Philips EnergyUp can help you
counteract this dip.
ENGLISH
9
Winter blues
If you experience lower energy levels, an increased need for sleep, and a lower mood in the dark
season compared to spring and summer, use the energy light for 20-30 minutes a day. Preferably use
it in the morning to help you start the day. You may also use it later during the day, but do not use it
in the last few hours before bedtime. If you do, the light could delay your sleep and make you even
less energetic the next day.
Winter depression
If your seasonal mood swings are more severe and you suffer from depression, consult a therapist
and only use light therapy under supervision. Your therapist may prescribe 30 minutes of treatment
per day at level 1 or 2 over several weeks.
Sleep patterns
-- Morning persons tend to wake up early in the morning and usually find it difficult to stay awake
in the evening. If you want to get more out of your evening, avoid bright light directly after
waking up and use the Philips EnergyUp in the evening close to bedtime.
-- Evening persons find it difficult to get up in the morning and are full of energy in the evening.
If this applies to you, you need morning light. Use the Philips EnergyUp within the first 1-2 hours
after you get out of bed. Avoid bright light in the last 4 hours before bedtime. Daily use of the
Philips EnergyUp in the morning may help you establish a regular sleep pattern that allows you
to function better in the morning.
Note: If your desired wake-up time is less than six hours after your normal bedtime, do not use the
Philips EnergyUp immediately after you wake up.This could give your body a signal that is opposite to
the one intended.
Recommended times to use the Philips EnergyUp
Time to use EnergyUp
>>
Morning
Lunchtime
Afternoon
Evening
Energy need ^
Lack of daylight indoors
+++
+++
+++
---
Morning person
---
+
++
+++
Evening person
+++
++
+
---
Afternoon energy dip
+
+++
+++
---
Winter blues
+++
+
+
---
-- The more pluses (+++) there are in a column, the more suitable the time.
-- --- means: do not use the appliance at this time.
Jet lag
Rapidly travelling across several time zones puts your internal body clock out of sync with the new
external time. This not only causes sleeping problems, but also influences your mood and energy
level. If you stay for more than a few days in the other time zone, you may want to shift your body
clock to the new time zone. This will help you sleep better and be more alert and energetic when
you need to. One of the best strategies to deal with jet lag is to start shifting your body clock and
sleep times several days before you leave.
10
ENGLISH
Travelling east
When you travel east , you have to advance your sleep time by a number of hours that equals the
time zones you cross. You can shift your body clock forwards in steps of one hour a day. The number
of time zones you cross determines how many days before departure you have to start using the
Philips EnergyUp. Use the appliance for 30 minutes after you wake up. Avoid bright light in the
evening and go to bed early. When you arrive at your destination, avoid bright light during your
normal sleep period. Expose yourself to bright light at the end of this period to advance your body
clock further to the local time.
Before your return flight, use the Philips EnergyUp late in the evening for a couple of days.
On the last night of the trip, try to stay up and use the appliance as late as possible after midnight.
On the day of the flight, avoid any bright light in the morning.
Travelling west
Since most people’s body clocks adjust more easily to later time zones, you only have to use the
Philips EnergyUp for one day before you travel across four time zones. Add an additional
preparation day for each three additional time zones. You do not have to use the Philips EnergyUp
for more than three days, even on longer westbound trips. Use the appliance for 30–40 minutes late
in the evening. Start two or three days before you leave. Use the appliance two hours later the
following nights.
When you arrive at your destination, try to stay awake until bedtime and avoid bright evening light
(wear sunglasses) for the first few days. Before you travel home, avoid any bright afternoon and
evening light. Use the Philips EnergyUp in the morning for a few days.
Light intensity
Use the Philips EnergyUp in addition to the normal room lighting. The Philips EnergyUp is more
comfortable to use in a well-lit room. Adjust the brightness to a comfortable level. Allow a few
minutes for your eyes to get used to the bright light. If the highest setting is too bright for you, start
using the appliance at a lower setting. Increase the light intensity if you feel no effect after a week.
How to use the appliance
1Insert the small plug in the socket on the back of the appliance (Fig. 2).
2Fold out the stand. To ensure the light reaches your eyes, this appliance has a stand that can
be set to a variable angle.
-- If you are sitting higher or standing and the top edge of the appliance is below eye level, place
the appliance in a tilted position so that its light points further upwards and reaches your
eyes (Fig. 3).
-- If you are sitting at a table or desk and the top edge of the appliance is above eye level,
you can place the appliance in a more upright position (Fig. 4).
-- You can also use the stand to hang the appliance on the wall (Fig. 5).
Note:To hang the appliance on a wall, drill two holes 100-120mm apart and insert two hooks with a
diameter of 4mm (Fig. 6).
3Insert the adapter in a wall socket (Fig. 7)
4Make sure that the appliance is positioned at arm’s length (at approximately 50-75cm
from your eyes) within your field of vision. The light must bathe your face (Fig. 8).
-- You can read, eat, work at the computer, watch TV or exercise while you use the appliance.
-- For the best results, place the appliance at the same level as your midriff (stomach area),
e.g. place it on the table at which you are sitting.
-- Make sure that the surroundings of the appliance are well-lit for more visual comfort.
Note: Do not stare into the light of the appliance. It is sufficient that the bright light reaches your eyes indirectly.
ENGLISH 11
5Press the on/off button briefly to switch on the appliance (Fig. 9).
,, For the best result, use the highest light setting that is comfortable to your eyes.
,, The next time you switch on the appliance, the light comes on at the last used setting.
You can choose five settings.
6To choose a lower setting, touch the - button briefly (Fig. 10).
7To choose a higher setting, touch the + button briefly (Fig. 11).
8The timer indicates the time elapsed from the moment you switch on the appliance. The first
segment of the time indicator flashes during the first 10 minutes of the treatment (Fig. 12).
,, After 10 minutes, the first segment lights up solid and the second segment starts
flashing (Fig. 13).
,, After 10 more minutes, the second segment lights up solid and the third segment starts flashing.
,, This process continues, until all segments of the time indicator bar light up solid after
1 hour (Fig. 14).
Note: If you want to switch off the appliance, press the on/off button briefly.
Cleaning and storage
Never immerse the appliance in water or any other liquid, nor rinse it under the tap.
Never use scouring pads, abrasive cleaning agents or aggressive liquids such as petrol or acetone
to clean the appliance.
1Clean the appliance with a dry cloth (Fig. 15).
2Store the appliance in a safe and dry place.
Frequently asked questions
This chapter lists the questions most frequently asked about the appliance. If you cannot find the
answer to your question, visit www.philips.com/support for more frequently asked questions or
contact the Consumer Care Centre in your country.
Question
Answer
I have heard that LED light
can be dangerous. Can this
appliance damage my eyes?
Philips EnergyUp complies with the photobiological safety standard
IEC62471-1-1. According to this standard, the appliance represents
no risk to healthy eyes and can be safely used.
Can I get sunburn from
using this appliance?
No, sunburn is caused by UV light. The light produced by this
appliance does not contain UV.
Is the Philips EnergyUp
safe to use around children
and pets?
The light is safe to be used around children and pets.
However, do not let children play with the appliance.
Can I use the Philips
EnergyUp when I am
pregnant?
Yes, there are no known side effect from using the Philips EnergyUp
during pregnancy.
Do I have to take off my
glasses when I use the
appliance?
No, you can use the appliance with your glasses on. Do not wear
tinted glasses or sunglasses when you use the appliance, as these
glasses reduce its effectiveness.
12
ENGLISH
Question
Answer
How often do I have to use
the EnergyUp?
Use the Philips EnergyUp every day at the right time to achieve the
result you want. For more information on the duration of a session,
read chapter ‘Using the EnergyUp’. Except when you try to adjust
your sleep time, we advise you to use the EnergyUp at the same
time every day. It is usually sufficient to use it 20 to 30 minutes a
day. It is absolutely safe to use it longer, if you want to.
When do I start to notice
improvement from using
the Philips EnergyUp?
You may start to feel the energising effect any time between first
use and 1 to 2 weeks of daily use.
Do I have to sit close to the
appliance to notice its
effect?
No, we advise you to place the appliance at arm’s length. If you use
the appliance at a distance of 50-75cm, you can expect the full
benefit of its bright light.
Is it harmful to sit in front of No, the Philips EnergyUp is absolutely safe, also when you use
a switched-on EnergyUp for it throughout the day. However, avoid using the light in the last
a long time?
4 hours before you go to bed, as the energising effect of the
light may interfere with your sleep.
Can the lamp of the
EnergyUp be replaced?
No, the Philips EnergyUp has a durable LED lamp that lasts
many years.
Ordering accessories
To buy accessories or spare parts, visit www.shop.philips.com/service or go to your
Philips dealer. You can also contact the Philips Consumer Care Centre in your country
(see the worldwide guarantee leaflet for contact details).
Accessories
The following accessories are available:
-- adapter HF24 EU: service code 4222.036.2479.1
-- adapter HF24 UK: service code 4222.036.2480.1
Guarantee and support
If you need information or support, please visit the Philips website at www.philips.com/support
or read the separate worldwide guarantee leaflet.
Recycling
-- This symbol on a product means that the product is covered by European Directive 2012/19/
EU. Inform yourself about the local separate collection system for electrical and electronic
products. Follow local rules and never dispose of the product with normal household waste.
Correct disposal of old products helps prevent negative consequences for the environment and
human health (Fig. 16).
ENGLISH 13
Specifications
Model
HF3419
Electrical
Rated input voltage adapter
100-240 VAC
Rated input frequency adapter
50-60 Hz
No-load power adapter
<0.1 W
Rated output voltage adapter
24 Vdc
Rated output power adapter
24 W
Standby power appliance
<0.25 W
Classifications
- Medical device classification
IIa
- Insulation class adapter
II
- Ingress of an object and water
IP31
- Mode of operation
Continuous
Operating conditions
Temperature
from 5°C to +35°C
Relative humidity
from 15% to 90% (no condensation)
Storage conditions
Temperature
from -20°C to +50°C
Relative humidity
from 15% to 90% (no condensation)
Physical characteristics
Dimensions
38 x 30 x 4cm
Weight
2kg
Colour temperature
4000-5000K
Colour rendering index
>70
Nominal output at 17.5 (50) cm (100% intensity)
29 (8) W/m2; 10.000 (2750) Lux
Maximum output at 17.5 cm
34.8 W/m2; 12.000 lux
Variation in treatment area at 17.5 cm
+/- 4%
Expected service life
Expected service life
7 years
14
ENGLISH
Symbol key
The following symbols may appear on the appliance:
Symbol
Description
Consult the user manual supplied
DC power
DC jack polarity
Indoor use only
Degree of protection against liquid and particles.
HF3419
Model number
KEMA approval logo
CE stands for European Declaration of Conformity.
The code 0344 indicates that the notified body is DEKRA.
Compliant with the Waste Electrical and Electronic
Equipment/Restriction of the Use of Certain Hazardous
Substances in Electrical and Electronic Equipment
(WEEE) recycling directives.
Philips Shield
Manufactured for: Philips Consumer Lifestyle B.V,
Tussendiepen 4, 9206 AD Drachten, Netherlands.
Fax: +31 (0)512594316
Date code and serial number of this appliance
On/off button
Decreasing light intensity button
Increasing light intensity button
DANSK 15
Introduktion
Tillykke med dit køb, og velkommen til Philips! For at få fuldt udbytte af den support, Philips tilbyder,
skal du registrere dit produkt på www.philips.com/welcome.
Læs denne brugervejledning omhyggeligt igennem, før du bruger dette energilys
fra Philips.
Beregnet anvendelse
Philips EnergyUp skal få folk til at føle sig mere energiske, tilpasse deres døgnrytme og lindre eventuel
vintertræthed. Dette apparats medicinske anvendelsesformål er at behandle vinterdepression eller
SAD (sæsonmæssige affektive lidelser). Behandling af SAD skal altid foregå under lægetilsyn.
Lys - et naturligt energitilskud
Nutidens travle, moderne livsstil kræver optimal ydeevne dagen lang. Selv de stærkeste personer
lider af mangel på energi, særligt når de fratages det naturlige dagslys, f.eks. på et kontor om vinteren.
Dagslys er vigtigt for vores velbefindende, så vi kan holde os i form og føle os fulde af energi hele
dagen – på samme måde som sund ernæring og regelmæssig motion. Philips EnergyUp efterligner
dagslysets naturlige, energiskabende kraft på en klar solskinsdag. Den stimulerer specielle receptorer
i øjnene og udløser kroppens naturlige reaktion på sollys. Dette hjælper dig med at bekæmpe
manglen på energi og føle dig mere energisk, aktiv og vågen og med at forbedre dit humør.
Døgnrytmer og søvnmønstre
Menneskets krop bruger lysets signaler, f.eks. dem, der udsendes af solen, til at igangsætte bestemte,
indre funktioner. Korrekt timede rytmer regulerer energi, stemning, søvn, appetit og fordøjelse.
Disse daglige, indre cyklusser, også kaldet døgnrytmer, falder nogle gange uden for synkroniseringen
med naturen, og det kan få indflydelse på vores velbefindende. Naturens signaler styrer ikke længere
vores moderne livsstil. Vores dag starter ikke længere ved solopgang og slutter ved solnedgang,
arbejdsdagene bliver længere, og mange arbejder på skiftehold. Desuden foregår vores aktiviteter
ofte langt ud på natten. Mange har tendens til at få for lidt søvn i løbet af ugen, og det mindsker
deres energiniveau om dagen. Hvis Philips EnergyUp anvendes på det rigtige tidspunkt af dagen,
kan den hjælpe dig med at oprette og forstærke dine regelmæssige søvnmønstre.
Lys via øjnene
Undersøgelser viser, at stærkt lys via øjnene påvirker reguleringen af vores energiniveau, humør
og søvn/vågen-cyklus. Indendørsarealer leverer generelt ikke nok lysintensitet. Dette apparat hjælper
dig til at være på toppen ved at levere intens belysning af høj kvalitet, når og hvor det passer dig.
Vintertræthed
Mangel på lys i de mørkere vintermåneder får mange til at opleve et mærkbart fald i energiniveauet
og nedtrykthed, når efteråret sætter ind. Disse symptomer, også kendt som “vintertræthed”,
får dig muligvis til at føle dig nedtrykt, ugidelig og træt i flere uger eller måske måneder. Dette har
indflydelse på din personlige ydeevne og dit humør. Terapi med stærkt lys er en virkningsfuld metode
til at bekæmpe disse symptomer på vintertræthed. Den forsyner kroppen med sommerens vitalitet
gennem de mørke vintermåneder.
Generel beskrivelse (fig. 1)
1Lyspanel
2 Lille strømstik
3 Tidsindikatorbjælke
4 On/off-knap
5 Intensitet plus-/minusknapper
6 Adapter HF24
7 Lille stik
16
DANSK
Vigtigt
Læs denne brugervejledning omhyggeligt igennem, og følg altid
behandlingsanvisningerne.
Kontraindikationer
Følgende betingelser kan være i modstrid med brugen af dette apparat:
-- Manisk depression
-- Nylig øjenoperation eller en diagnosticeret øjenlidelse, på grund af hvilken lægen har rådet
dig til at undgå stærkt lys
-- Indtagelse af medicin, der øger lysfølsomheden (f.eks. visse antidepressive midler,
psykofarmaka eller malariapiller)
Hvis nogen af de ovenstående betingelser gælder for dig, skal du altid spørge din
læge, inden du bruger apparatet.
Eventuelle reaktioner
Mulige bivirkninger ved lyset fra dette apparat er relativt milde og af forbigående karakter.
De kan omfatte:
-- Hovedpine
-- Belastning af øjnene
-- Kvalme
Forholdsregler for at undgå, minimere eller mindske disse bivirkninger:
-- Brug altid apparatet i et godt oplyst rum.
-- Reducer lysintensiteten, hvis disse reaktioner forekommer.
-- Stop med at bruge apparatet i et par dage for at få reaktionerne til at forsvinde, og prøv derefter igen.
Vigtige sikkerhedsoplysninger
Fare
-- Hold apparatet og adapteren tørre og væk fra vand. Undlad at anbringe eller opbevare det over
eller i nærheden af vand i badekar, håndvask el. lign. Apparatet må aldrig kommes ned i vand eller
andre væsker. Det kan have indflydelse på apparatets sikkerhed.
-- Adapteren indeholder en transformer. Adapteren må ikke klippes af og udskiftes med et andet
stik, da dette vil forårsage en farlig situation.
-- Adapteren må ikke bruges, hvis den på nogen måde er beskadiget. Udskift altid adapteren med
en original type for at undgå enhver risiko.
Advarsel
-- Hvis du lider af depressioner, skal du spørge din læge til råds, før du begynder at bruge apparat.
-- Brug ikke apparatet i et rum, der ikke har andre lyskilder, da dette kan genere øjnene. Brug lyset
fra apparatet som et supplement til det normale lys i dit hjem (sollys og elektrisk lys).
-- Kig ikke direkte på lyset for lang tid ad gangen, da det kan medføre ubehag for øjnene.
-- Brug ikke apparatet, hvis lyset fra det kan være i vejen for din egen eller andres evne til at udføre
vigtige opgaver som f.eks. kørsel eller betjening af tungt udstyr.
-- Undgå at få fingrene i klemme mellem apparatet og stativet under betjening af stativet.
-- Dette apparat er ikke beregnet til at blive brugt af personer (herunder børn) med nedsatte fysiske
og mentale evner, nedsat følesans eller manglende erfaring og viden, medmindre de er blevet
vejledt eller instrueret i apparatets anvendelse af en person, der er ansvarlig for deres sikkerhed.
-- Apparatet bør holdes uden for børns rækkevidde for at sikre, at de ikke kan komme til at lege
med det.
-- Brug kun apparatet med den medfølgende adapter.
-- Lav ikke om på apparatet og dets tilbehør.
-- Hold op med at bruge apparatet, hvis det på nogen måde bliver beskadiget. Se ikke direkte ind i
lysdioder, der ikke er tildækket, da lyset fra dem er meget stærkt. Se afsnittet “Reklamationsret og
service”, hvis reparation skulle være nødvendig.
DANSK 17
-- Åbn aldrig apparatet. Således undgår du elektrisk stød, forbrænding på fingrene eller midlertidige
sorte pletter i øjet.
-- Brug ikke apparatet i nærheden af brandbare bedøvelsesmidler med luft, ilt eller kvælstofilter.
Forsigtig
-- Apparatet må ikke bruges udendørs eller tæt på varme flader.
-- Brug apparatet i lodret position med stativet placeret korrekt. Må ikke bruges i vandret position
uden stativet eller tildækkes, da det kan forårsage overophedning af apparatet.
-- Der må ikke anbringes tunge genstande på apparatet, adapteren eller ledningen.
-- Når du tager stikket ud af stikkontakten, skal du tage fat direkte i adapteren for at undgå at
beskadige ledningen. Træk aldrig i ledningen for at tage adapteren ud af stikkontakten.
-- Hvis du vil hænge apparatet op på en væg, skal du bruge to passende kroge på begge sider af
stativet for at sikre, at apparatet står stabilt under brug, og for at forhindre, at apparatet falder
ned fra væggen.
Sikkerhed og overensstemmelse
-- Dette Philips-apparat overholder alle branchens gældende standarder og regler angående
eksponering for elektromagnetiske felter.
-- Dette er et medicinsk apparat i klasse IIa. Det opfylder kravene i bestemmelsen MDD 93/42/EU
og 2007/47/EF for medicinsk udstyr.
-- Dette produkt er ikke beregnet til at give generel belysning.
Elektromagnetisk kompatibilitet (EMC)
Bærbart og mobilt radiofrekvenskommunikationsudstyr, som f.eks. mobiltelefoner, trådløse telefoner
og deres basestationer, walkie-talkier og trådløse hjemmenetværksenheder (routere), kan påvirke
Philips EnergyUp. De bør derfor ikke anvendes i nærheden af EnergyUp. Hvis dette ikke kan undgås,
skal EnergyUp observeres for at bekræfte normal drift. Hvis der observeres unormal funktion
(f.eks. tab af funktionalitet, ujævn belysning, flimmer), kan yderligere foranstaltninger være nødvendige,
f.eks. omlægning af radiofrekvenskommunikationsudstyret eller EnergyUp.
Generelt
Adapteren er udstyret med automatisk spændingstilpasning til strømspændinger mellem 100 og
240 V AC (50-60 Hz).
Brug af EnergyUp
Hvornår bør man bruge EnergyLight?
Det er vigtigt at vide, på hvilket tidspunkt man skal bruge Philips EnergyUp. Det kan udgøre
forskellen mellem at være bedre tilpas nogle få dage i stedet for nogle uger og mellem at opleve
positive virkninger eller slet ikke at opnå nogen virkning. Følg disse anvisninger for at forstå, hvordan
lys påvirker os, og hvornår man skal bruge Philips EnergyUp for at opnå de bedste resultater.
Varighed
Mange oplever positive virkninger, hvis de bruger apparatet 20 til 30 minutter hver dag. Det er
sikkert at anvende Philips EnergyUp i længere tid, forudsat at du gør det på det rigtige tidspunkt på
dagen. Du vil måske opleve nogle energigivende virkninger ved lyset med det samme. Andre
virkninger bliver først mærkbare efter flere dages regelmæssig brug.
Livet indenfor og mangel på energi
Hvis du bruger en masse tid indendørs med lidt dagslys og kunstigt lys, kan du opleve den
energigivende effekt ved Philips EnergyUp meget hurtigt, efter at du tænder den. Du kan også bruge
apparatet som en ekstra lyskilde i løbet af dagen (men ikke om aftenen eller om natten) for at
kompensere for det manglende, naturlige dagslys.
Mange oplever et naturligt dyk om eftermiddagen. Philips EnergyUp kan hjælpe dig med at modvirke
dette dyk.
18
DANSK
Vintertræthed
Hvis du oplever at have et lavere energiniveau, et øget behov for søvn og et dårligere humør i den
mørke tid sammenlignet med forår og sommer, kan du bruge energilyset i 20-30 minutter om dagen.
Det anbefales at bruge den om morgenen som en hjælp til at begynde dagen. Du kan også bruge
den senere på dagen, men brug den ikke de sidste par timer, før du går i seng. Hvis du gør det,
vil lyset kunne udsætte din søvn og således give dig mindre energi dagen efter.
Vinterdepression
Hvis dine årstidsbestemte stemningsudsving er kraftigere, og du lider af depression, skal du
konsultere en terapeut og kun bruge lysterapi under vejledning. Din terapeut kan muligvis ordinere
30 minutters behandling pr. dag ved niveau 1 eller 2 over en periode på flere uger.
Søvnmønstre
-- Morgenmennesker har tendens til at vågne tidligt om morgenen og har normalt vanskeligt ved
at holde sig vågne om aftenen. Hvis du vil have mere ud af din aften, skal du undgå stærkt lys,
lige efter du vågner, og bruge Philips EnergyUp om aftenen, lige inden du går i seng.
-- Aftenmennesker har svært ved at komme op om morgenen og er fulde af energi om aftenen.
Hvis dette gælder for dig, har du brug for morgenlys. Brug Philips EnergyUp i de første 1-2 timer,
efter du er stået op. Undgå stærkt lys i de sidste 4 timer, inden du går i seng. Daglig brug af
Philips EnergyUp om morgenen kan hjælpe dig med at få et regelmæssigt søvnmønster,
der giver dig mulighed for at fungere bedre om morgenen.
Bemærk: Hvis din ønskede opvågningstid er mindre end seks timer efter din normale sengetid,
må du ikke bruge Philips EnergyUp umiddelbart efter, du er vågnet. Det kan give kroppen et signal,
der har den modsatte effekt af det forventede.
Anbefalet antal gange med brug af Philips EnergyUp
Tidspunkt for brug af
EnergyUp >>
Morgen
Middag
Eftermiddag
Aften
Manglende dagslys
indendørs
+++
+++
+++
---
Morgenmenneske
---
+
++
+++
Aftenmenneske
+++
++
+
---
Manglende energi om
eftermiddagen
+
+++
+++
---
Vintertræthed
+++
+
+
---
Energibehov ^
-- Jo flere plusser (+++) der findes i en kolonne, jo mere passende er tiden.
-- --- betyder: Brug ikke apparatet på dette tidspunkt.
Jetlag
Hurtige rejser på tværs af flere tidszoner sætter kroppens indre ur ud af balance med de nye
omgivelsers tid. Det kan ikke bare forårsage søvnproblemer, men også påvirke humøret og energien.
Hvis du skal blive i den anden tidszone i flere dage, ønsker du måske at stille din krops indre ur efter
den nye tidszone. Det kan hjælpe dig med at sove bedre og være mere oplagt og energisk, når du
har brug for det. En af de bedste metoder til håndtering af jetlag er at begynde at ændre indstillingen
af kroppens indre ur og dine sovetider flere dage før afrejsen.
DANSK 19
Rejser østpå
Når du rejser østpå , skal du gå så mange timer tidligere i seng, så det svarer til det antal tidszoner,
du krydser. Du kan stille kroppens indre ur frem i intervaller af én time om dagen. Antallet af
tidszoner, du krydser, bestemmer hvor mange dage inden afgang du er nødt til at starte med at
bruge Philips EnergyUp. Brug apparatet i 30 minutter, efter du vågner op. Undgå stærkt lys om
aftenen, og gå tidligt i seng. Når du ankommer til din destination, skal du undgå stærkt lys i din
normale søvnperiode. Udsæt dig selv for stærkt lys i slutningen af denne periode, så du vender
kroppens indre ur endnu mere til den lokale tid.
Før hjemrejsen skal du bruge Philips EnergyUp sent om aftenen i et par dage. På rejsens sidste nat
kan du forsøge at blive oppe og bruge apparatet så sent som muligt efter midnat. På afrejsedagen
skal du undgå stærkt lys om morgenen.
Rejser vestpå
Da de fleste menneskers indre kropsur er bedre til at tilpasse sig senere tidszoner, behøver du kun
at bruge Philips EnergyUp i én dag, før du rejser på tværs af fire tidszoner. Tilføj en ekstra
forberedelsesdag for hver yderligere tre tidszoner. Du behøver ikke at bruge Philips EnergyUp i
mere end tre dage, selv på længere rejser vestpå. Brug apparatet i 30–40 minutter sent om aftenen.
Start to eller tre dage, før du tager afsted. Brug apparatet to timer senere de følgende nætter.
Når du ankommer til din destination, skal du forsøge at holde dig vågen, indtil du går i seng, og
undgå stærkt aftenlys (brug solbriller) i de første par dage. Før du rejser hjem, skal du undgå stærkt
eftermiddags- eller aftenlys. Brug Philips EnergyUp om morgenen i et par dage.
Lysintensitet
Brug Philips EnergyUp som supplement til den normale stuebelysning. Philips EnergyUp er mere
behageligt at bruge i et godt oplyst rum. Reguler lysstyrken til et behageligt niveau. Giv øjnene et
par minutter til at vænne sig til det stærke lys. Hvis den højeste indstilling er for lys for dig, bør du
begynde brugen af apparatet ved en lavere indstilling. Øg lysintensiteten, hvis du ikke mærker nogen
effekt efter en uge.
Sådan bruger du apparatet
1Sæt det lille stik ind i stikket på apparatets bagside (fig. 2).
2Fold stativet ud. For at sikre, at lyset når dine øjne, har dette apparat et stativ, som kan
indstilles til en fleksibel vinkel.
-- Hvis du sidder højere oppe eller står op, og den øverste kant af apparatet er under øjenhøjde,
skal apparatet vippes bagover, så dets lys peger længere opad og når dine øjne (fig. 3).
-- Hvis du sidder ved et bord eller lignende, og den øverste kant af apparatet er over øjenhøjde,
kan du anbringe apparatet i en mere opretstående position (fig. 4).
-- Du kan også bruge stativet til at hænge apparatet op på væggen (fig. 5).
Bemærk: Du kan hænge apparatet op på væggen ved at bore to huller 100-120 mm fra hinanden og
isætte to kroge med en diameter på 4 mm (fig. 6).
3Sæt adapteren i en stikkontakt (fig. 7).
4Kontroller, at apparatet er en armslængde væk (cirka 50-75 cm fra dine øjne) og inden for dit
synsfelt. Ansigtet skal være badet i lys fra siden (fig. 8).
-- Du kan læse, spise, bruge computer, se TV eller træne, mens du bruger apparatet.
-- Du opnår det bedste resultat ved at anbringe apparatet i højde med mellemgulvet
(maveområdet), f.eks. på det bord, du sidder ved.
-- Sørg for, at apparatets omgivelser er godt oplyst, så de ser mere behagelige ud.
Bemærk: Undlad at se ind i lyset fra apparatet. Det er tilstrækkeligt, at det stærke lys når dine øjne indirekte.
20
DANSK
5Tryk kortvarigt på on/off-knappen for at tænde for apparatet (fig. 9).
,, For at opnå det bedste resultat skal du anvende den højeste lysindstilling, som er behagelig
for øjnene.
,, Næste gang, du tænder for apparatet, tænder lyset ved den sidst anvendte indstilling.
Du kan vælge fem indstillinger.
6Tryk kortvarigt på - tasten for at vælge en lavere indstilling (fig. 10).
7Tryk kortvarigt på + tasten for at vælge en højere indstilling (fig. 11).
8Timeren angiver den forløbne tid fra det øjeblik, du tænder for apparatet. Tidsindikatorens
første segment blinker i løbet af de første 10 minutter af behandlingen (fig. 12).
,, Efter 10 minutter lyser det første segment konstant, og det andet segment begynder at
blinke (fig. 13).
,, Efter yderligere 10 minutter lyser det andet segment konstant, og det tredje segment
begynder at blinke.
,, Processen fortsætter, indtil alle segmenter på tidsindikatorbjælken lyser konstant efter
1 time (fig. 14).
Bemærk: Hvis du vil slukke for apparatet, skal du trykke på tænd/sluk-knappen.
Rengøring og opbevaring
Apparatet må aldrig kommes ned i vand eller andre væsker eller skylles under vandhanen.
Brug aldrig skuresvampe eller skrappe rengøringsmidler så som benzin, acetone eller lignende til
rengøring af apparatet.
1Tør apparatet med en tør klud (fig. 15).
2Opbevar apparatet et sikkert og tørt sted.
Ofte stillede spørgsmål
Dette kapitel indeholder de mest almindeligt forekommende spørgsmål om apparatet. Hvis du ikke
kan finde svar på dit spørgsmål, kan du gå ind på www.philips.com/support og se ofte stillede
spørgsmål eller kontakte det lokale Philips Kundecenter.
Spørgsmål
Svar
Jeg har hørt, at LED-lys kan
være farligt. Kan apparatet
skade mine øjne?
Philips EnergyUp overholder den fotobiologiske sikkerhedsstandard
IEC62471-1-1. I overensstemmelse med denne standard udgør
apparatet ingen risiko for sunde øjne og kan bruges uden risiko.
Kan jeg blive solskoldet ved
at bruge apparatet?
Nej, solskoldning skyldes UV-lys. Lyset, der produceres af dette
apparat, indeholder ikke UV.
Er Philips EnergyUp sikker
at anvende i nærheden af
børn og kæledyr?
Lyset kan bruges sikkert i nærheden af børn og kæledyr.
Du må dog ikke lade børn lege med apparatet.
Kan jeg bruge Philips
EnergyUp, når jeg er gravid?
Ja, der er ingen kendte bivirkninger ved at bruge Philips EnergyUp
under graviditet.
Skal jeg tage mine briller af,
når jeg bruger apparatet?
Nej, du kan bruge apparatet med brillerne på. Undlad at bruge
tonede brilleglas eller solbriller, når du bruger apparatet, da
brilleglassene reducerer virkningen.
DANSK 21
Spørgsmål
Svar
Hvor ofte skal jeg bruge
EnergyUp?
Brug Philips EnergyUp hver dag på det rigtige tidspunkt for at opnå
det ønskede resultat. Du kan finde flere oplysninger om varigheden
af en behandling ved at læse afsnittet “Brug af EnergyUp”.
Vi anbefaler, at du bruger EnergyUp på samme tidspunkt hver dag,
undtagen når du forsøger at regulere sovetiden. Det er normalt
tilstrækkeligt at bruge den 20 til 30 minutter om dagen. Det er
absolut sikkert at anvende det i længere tid, hvis du vil.
Hvornår begynder jeg at
Du vil muligvis begynde at mærke en energigivende effekt mellem
mærke en bedring ved
første gang og 1 til 2 ugers daglig brug.
brugen af Philips EnergyUp?
Skal jeg sidde i nærheden af Nej, vi anbefaler, at du anbringer apparatet i en afstand, der svarer til
apparatet for at opleve
en armslængde. Hvis du bruger apparatet i en afstand på 50-75 cm,
dens virkning?
kan du forvente fuldt udbytte af dets stærke lys.
Er det skadeligt at sidde
foran en tændt EnergyUp i
længere tid?
Nej, Philips EnergyUp er absolut sikker, også når du bruger den hele
dagen. Undgå dog brug af lyset i de sidste 4 timer, inden du går i
seng, da den energigivende effekt af lyset kan forstyrre din søvn.
Kan pæren i EnergyUp
udskiftes?
Nej, Philips EnergyUp har en holdbar LED-pære, der holder
i mange år.
Bestilling af tilbehør
For at købe tilbehør eller reservedele kan du besøge www.shop.philips.com/service eller gå til
din Philips-forhandler. Du kan også kontakte det lokale Philips Kundecenter i dit land (se folderen
“World-Wide Guarantee” for at få kontaktoplysninger).
Tilbehør
Der findes følgende tilbehør:
-- adapter HF24 EU: typenr. 4222.036.2479.1
-- adapter HF24 UK: typenr. 4222.036.2480.1
Reklamationsret og support
Hvis du brug for hjælp eller support, bedes du besøge Philips’ websted på www.philips.com/
support eller læse i folderen “World-Wide Guarantee”.
Genanvendelse
-- Dette symbol på et produkt betyder, at produktet er omfattet af EU-direktivet 2012/19/EU.
Hold dig orienteret om systemet for særskilt indsamling af elektriske og elektroniske produkter.
Følg lokale regler, og bortskaf aldrig produktet sammen med almindeligt husholdningsaffald.
Korrekt bortskaffelse af udtjente produkter er med til at forhindre negativ påvirkning af miljøet
og menneskers helbred (fig. 16).
22
DANSK
Specifikationer
Model
HF3419
Elektrisk
Nominel indgangsspænding – adapter
100-240 V AC
Nominel indgangsfrekvens – adapter
50-60 Hz
Ubelastet effekt – adapter
< 0,1 W
Nominel udgangsspænding – adapter
24 V DC
Nominel udgangsstrømstyrke – adapter
24 W
Strømforbrug i standby – apparat
<0,25 W
Klassificeringer
- Klassificering som medicinsk udstyr
IIa
- Isoleringsklasse, adapter
II
- Indtrængen af en genstand og vand
IP31
Driftsmåde
Kontinuerlig
Driftsforhold
Temperatur
fra 5 °C til +35°C
Relativ fugtighed
fra 15 % til 90 % (ingen kondensation)
Opbevaringsbetingelser
Temperatur
fra -20°C til +50°C
Relativ fugtighed
fra 15 % til 90 % (ingen kondensation)
Fysiske egenskaber
Dimensioner
38 x 30 x 4 cm
Vægt
2 kg
Farvetemperatur
4000-5000K
Farvegengivelsesindeks
>70
Nominel strømstyrke ved 17,5 (50) cm
(100 % intensitet)
29 (8) W/m2; 10.000 (2750) Lux
Maks. strømstyrke ved 17,5 cm
34,8 W/m2; 12.000 lux
Variation i behandlingsområdet ved 17,5 cm
+/- 4 %
Forventet levetid
Forventet levetid
7 år
DANSK 23
Symboltast
Følgende symboler kan forekomme på apparatet:
Symbol
Beskrivelse
Se den medfølgende brugervejledning
Jævnstrøm (DC)
Polaritet for DC-stik
Kun til indendørs brug
Beskyttelsesgrad mod væske og partikler.
HF3419
Modelnummer
KEMA-godkendelseslogo
CE står for europæisk overensstemmelseserklæring.
Koden 0344 angiver, at den anmeldte genstand er
DEKRA.
Overholder WEEE-direktivet vedrørende genbrug af
affald fra elektronisk og elektrisk udstyr og direktiv om
restriktion af brugen af bestemte farlige stoffer i elektrisk
og elektronisk udstyr.
Philips-skjold
Produceret for: Philips Consumer Lifestyle B.V,
Tussendiepen 4, 9206 AD Drachten, Holland.
Fax: +31 (0)512594316
Apparatets datokode og serienummer
On/off-knap
Knap til at mindske lysintensiteten
Knap til at øge lysintensiteten
24
DEUTSCH
Einführung
Herzlichen Glückwunsch zu Ihrem Kauf und willkommen bei Philips! Um das Kundendienstangebot
von Philips vollständig nutzen zu können, registrieren Sie Ihr Produkt bitte unter www.philips.com/
welcome.
Lesen Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig, bevor Sie dieses Philips EnergyLight
verwenden.
Verwendungszweck
Philips EnergyUp trägt dazu bei, dass sich der Mensch voller Energie fühlt. Zudem hilft es bei der
Regulierung des Biorhythmus und bei Energieverlust in der dunklen Jahreszeit. Der medizinische
Verwendungszweck liegt in der Bekämpfung von Winterdepressionen. Diese Behandlung sollte nur
unter medizinischer Aufsicht stattfinden.
Licht – eine natürliche Energiequelle
Der eifrige, moderne Lebensstil verlangt den ganzen Tag Höchstleistungen. Selbst die stärksten
Personen erleben Energietiefs, insbesondere wenn sie nicht über ausreichend Tageslicht verfügen,
wie z. B. in einem Büro im Winter. Tageslicht ist extrem wichtig für das Wohlbefinden, die Fitness und
um den ganzen Tag über voller Energie zu sein – genau wie eine gesunde Ernährung und
regelmäßiger Sport. Philips EnergyUp ahmt das natürliche Tageslicht an einem hellen, sonnigen Tag
nach. Es regt spezielle Rezeptoren im Auge an, die natürliche Reaktion des Körpers auf Sonnenlicht
zu starten. So können Sie Energietiefs bekämpfen, sich energiegeladener, aktiver und aufmerksamer
fühlen und Ihre Stimmung verbessern.
Biorhythmus und Schlafrhythmus
Der menschliche Körper orientiert sich an Licht, hauptsächlich am Licht der Sonne, um bestimmte
innere Funktionen einer Regelmäßigkeit zu unterwerfen. Ein richtig zeitlich abgestimmter Takt
reguliert die Stimmung, den Schlaf, die Energie, den Appetit und die Verdauung. Diese täglichen
Zyklen werden als zirkadianer oder Biorhythmus bezeichnet – aber manchmal wird der natürliche
Rhythmus gestört, was Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden haben kann. Unser Tag beginnt nicht
mehr mit dem Sonnenaufgang und endet nicht mehr mit dem Sonnenuntergang – unsere
Arbeitstage werden immer länger, und viele Menschen arbeiten in Schichten. Darüber sind wir oft
bis spät in die Nacht aktiv. Viele Menschen bekommen unter der Woche zu wenig Schlaf, weswegen
Sie tagsüber nur wenig Energie haben. Mit Philips EnergyUp können Sie zur richtigen Tageszeit
natürliche Schlafrhythmen wiederherstellen und verstärken.
Licht über Augen
Forschungen zeigen, dass helles Licht über die Augen sich auf die Regulierung unserer Energie,
Stimmung und die Schlaf- und Wachphasen auswirkt. Üblicherweise ist die Lichtintensität in
Innenräumen nicht hoch genug. Dieses Gerät hilft Ihnen dabei, Höchstleistungen zu vollbringen,
indem es hochwertiges Licht abgibt, wo und wann Sie es benötigen.
Winterblues
Durch den Lichtmangel während der dunkleren Wintermonate erleben viele Menschen einen
spürbaren Energieverlust und ihre Stimmung verschlechtert sich mit dem Einsetzen des Herbsts.
Diese Symptome, die als “Winterblues” bezeichnet werden, können dazu führen, dass Sie sich über
Wochen oder sogar Monate schlecht, antriebslos und müde fühlen. Dies hat Auswirkungen auf die
persönliche Leistung und Stimmung. Die Therapie mit hellem Licht ist eine erfolgreiche Methode zur
Bekämpfung dieser Symptome für den Winterblues. Dabei wird der Körper in der dunklen Jahreszeit
mit der Vitalität des Sommers versorgt.
DEUTSCH 25
Allgemeine Beschreibung (Abb. 1)
1Lichtpanel
2 Buchse für Gerätestecker
3 Zeitleiste
4Ein-/Ausschalter
5 Tasten zum Erhöhen und Verringern der Intensität
6 Adapter HF24
7 Gerätestecker
Wichtig
Lesen Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch, und halten Sie sich stets an die
Anwendungsanweisungen.
Gegenanzeigen
Die folgenden Beschwerden sind möglicherweise Kontraindikationen für die Nutzung dieses Geräts:
-- Manisch-depressive Erkrankung
-- Kurz zurückliegende Augenoperation oder diagnostizierte Augenerkrankung, bei der Ihr Arzt
Ihnen dazu geraten hat, helles Licht zu vermeiden
-- Verwendung lichtsensibilisierender Medikamente (z. B. bestimmte Antidepressiva und andere
Psychopharmaka oder Malaria-Tabletten)
Wenn eine der oben genannten Bedingungen auf Sie zutrifft, befragen Sie immer
Ihren Arzt, bevor Sie das Gerät verwenden.
Mögliche Nebenwirkungen
Die möglichen Nebenwirkungen durch das Licht von diesem Gerät sind relativ schwach und nur
vorübergehend. Dazu gehören:
-- Kopfschmerzen
-- Augenschmerzen
-- Übelkeit
Maßnahmen zur Vermeidung, Minimierung oder Linderung dieser Nebenwirkungen:
-- Verwenden Sie das Gerät stets in einem gut beleuchteten Raum.
-- Verringern Sie die Lichtintensität, wenn diese Reaktionen auftreten.
-- Sehen Sie ein paar Tage von der Verwendung des Geräts ab, damit die Reaktionen abklingen, und
versuchen Sie es dann erneut.
Wichtige Sicherheitshinweise
Gefahr
-- Halten Sie das Gerät und den Adapter von Wasser fern. Stellen Sie es nicht über oder in
unmittelbarer Nähe einer mit Wasser gefüllten Badewanne oder einem Waschbecken ab.
Tauchen Sie das Gerät nicht in Wasser oder andere Flüssigkeiten, da dies zu Schäden führen könnte.
-- Der Adapter enthält einen Transformator. Ersetzen Sie den Adapter keinesfalls durch einen
anderen Stecker, da dies eine Gefährdungssituation darstellt.
-- Verwenden Sie den Adapter unter keinen Umständen, wenn er in irgendeiner Weise beschädigt
ist. Ersetzen Sie einen defekten Adapter stets durch ein Original-Ersatzteil, um Gefährdungen zu
vermeiden.
Warnung
-- Wenn Sie an Depressionen leiden, lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie dieses
Gerät verwenden.
-- Verwenden Sie dieses Gerät nicht in Räumen, die durch keine andere Lichtquelle beleuchtet
werden, da dies zu Augenschäden führen kann. Verwenden Sie das Licht des Geräts zusätzlich zu
normalem Licht (Sonnenlicht, elektrisches Licht) in Ihrem Zuhause.
26
DEUTSCH
-- Blicken Sie nicht zu lange direkt in das Licht, da dies unangenehm für die Augen sein kann.
-- Verwenden Sie das Gerät nicht, wenn das Licht Sie oder andere Personen bei der Ausübung
wichtiger Tätigkeiten wie dem Autofahren oder dem Bedienen schwerer Geräte hindert.
-- Geben Sie Acht, dass Sie Ihre Finger nicht zwischen dem Gerät und dem Standfuß einklemmen,
wenn Sie den Standfuß verwenden.
-- Dieses Gerät ist für Benutzer (einschl. Kinder) mit eingeschränkten physischen, sensorischen
oder psychischen Fähigkeiten bzw. ohne jegliche Erfahrung oder Vorwissen nur dann geeignet,
wenn eine angemessene Aufsicht oder ausführliche Anleitung zur Benutzung des Geräts durch
eine verantwortliche Person sichergestellt ist.
-- Achten Sie darauf, dass Kinder nicht mit dem Gerät spielen.
-- Verwenden Sie das Gerät nur mit dem mitgelieferten Adapter.
-- Nehmen Sie keine Änderungen an dem Gerät und dessen Zubehör vor.
-- Verwenden Sie das Gerät nicht mehr, wenn es auf irgendeine Weise beschädigt ist. Blicken Sie
nicht direkt in die offenen LEDs, da deren Licht sehr hell ist. Wenn Reparaturen erforderlich sind,
lesen Sie das Kapitel “Garantie und Support”, um weitere Informationen zu erhalten.
-- Öffnen Sie das Gerät niemals, um Stromschläge, Verbrennungen an den Fingern oder temporäre
schwarze Flecken im Auge zu vermeiden.
-- Verwenden Sie das Gerät nicht in der Nähe leicht entflammbarer, anästhetischen Mischungen
aus Luft, Sauerstoff oder Stickstoffoxid.
Achtung
-- Verwenden Sie das Gerät nicht im Freien oder in der Nähe von beheizten Oberflächen oder
Wärmequellen.
-- Stellen Sie das Gerät in senkrechter Position mit ausgeklapptem Ständer auf. Verwenden Sie es
nicht horizontal ohne ausgeklappten Ständer und verdecken Sie es nicht, da dies zu einer
Überhitzung des Geräts führen könnte.
-- Legen Sie keine schweren Gegenstände auf das Gerät, den Adapter und das Kabel.
-- Wenn Sie den Netzstecker aus der Steckdose ziehen, umgreifen Sie den Adapter direkt, um
Schaden am Kabel zu vermeiden. Ziehen Sie nicht am Netzkabel, um den Adapter aus der
Steckdose zu ziehen.
-- Wenn Sie das Gerät an eine Wand hängen möchten, verwenden Sie zwei geeignete Haken an
beiden Seiten des Standfußes, um dafür zu sorgen, dass das Gerät während der Verwendung
stabilen Halt hat und nicht herunterfällt.
Sicherheit und Kompatibilität
-- Dieses Philips Gerät erfüllt sämtliche Normen und Regelungen bezüglich der Exposition in
elektromagnetischen Feldern.
-- Es handelt sich hierbei um ein medizinisches Gerät der Klasse IIa. Es erfüllt die Anforderungen
der Richtlinie MDD93/42/EEC und 2007/47/EEC für medizinische Geräte.
-- Dies ist kein allgemeines Beleuchtungsprodukt.
Elektromagnetische Vereinbarkeit (EMV)
Tragbare und mobile Hochfrequenz-Kommunikationsgeräte, wie zum Beispiel Mobiltelefone,
schnurlose Telefone und die dazugehörigen Basisstationen sowie Walkie-Talkies und kabellose
Heimnetzwerk-Geräte (Router), können Philips EnergyUp beeinträchtigen. Sie dürfen daher nicht in
unmittelbarer Nähe zu EnergyUp verwendet werden. Wenn dies nicht zu vermeiden ist, muss
EnergyUp beobachtet werden, um eine einwandfreie Funktion zu gewährleisten. Wenn Sie eine
ungewöhnliche Leistung (z. B. Verlust der Funktionalität, Lichtunstimmigkeit, Flimmern) beobachten,
sind zusätzliche Maßnahmen erforderlich, wie eine Neuausrichtung der HochfrequenzKommunikationsgeräte oder von EnergyUp.
Allgemeines
Der Adapter ist mit einer automatischen Spannungsanpassung ausgestattet und eignet sich für
Netzspannungen von 100 bis 240 Volt Wechselstrom bei 50 bis 60 Hz.
DEUTSCH 27
Verwendung von EnergyUp
Wann sollte das EnergyLight verwendet werden
Den richtigen Zeitpunkt für die Anwendung von Philips EnergyUp zu kennen, kann wesentlich dazu
beitragen, ob Sie sich schon nach wenigen Tagen oder erst nach mehreren Wochen besser fühlen –
oder überhaupt keine Wirkung spüren. Die folgenden Richtlinien erklären Ihnen, welche
Auswirkungen Licht auf uns hat und wie Sie mit Philips EnergyUp optimale Ergebnisse erzielen können.
Dauer
Die meisten Menschen spüren Vorteile, wenn Sie das Gerät 20 bis 30 Minuten pro Tag verwenden.
Sie können das Philips EnergyUp länger verwenden, vorausgesetzt, Sie tun dies zur richtigen
Tageszeit. Sie bemerken möglicherweise die erfrischenden Effekte des Lichts unmittelbar. Andere
Effekte sind möglicherweise erst nach mehreren Tagen regelmäßigen Gebrauchs zu erkennen.
Leben in Innenräumen und Energietiefpunkte
Wenn Sie viel Zeit in geschlossenen Räumen mit wenig Tageslicht und künstlichem Licht verbringen,
können Sie die energetischen Effekte des Philips EnergyUp sehr schnell nach dem Einschalten
bemerken. Sie können das Gerät auch als zusätzliche Lichtquelle für den Tag (aber nicht am Abend
oder nachts) zum Ausgleich des fehlenden natürlichen Tageslichts verwenden.
Viele Menschen erleben nachmittags einen natürlichen Energieeinbruch. Das Philips EnergyUp hilft
Ihnen dabei, diesem Effekt entgegenzuwirken.
Winterblues
Wenn Sie ein sehr niedriges Energieniveau erleben, ein erhöhtes Schlafbedürfnis haben und in der
dunklen Jahreszeit schlechterer Stimmung im Vergleich zum Frühling und Sommer sind, verwenden
Sie das EnergyLight täglich für 20 bis 30 Minuten. Sie können es auch zu späteren Tageszeiten
verwenden, sollten es aber nicht in den Stunden vor der Schlafenszeit verwenden. Wenn Sie dies tun,
könnte das Licht Ihren Schlaf verzögern, wodurch Sie am nächsten Tag weniger Energie haben.
Winterdepressionen
Wenn Sie an starkem jahreszeitlich bedingtem Energieverlust und Depressionen leiden, sollten Sie
sich von einem Therapeuten beraten lassen und die Lichttherapie nur unter Aufsicht verwenden.
Ihr Therapeut verschreibt Ihnen möglicherweise 30-minütige Behandlungen pro Tag bei Stufe 1
oder 2 über mehrere Wochen.
Schlafrhythmus
-- Morgenmenschen wachen meist früh morgens auf und haben gewöhnlich Schwierigkeiten,
abends lange wach zu bleiben. Wenn Sie Ihre Abende länger nutzen möchten, vermeiden Sie
helles Licht direkt nach dem Aufwachen, und verwenden Sie das Philips EnergyUp abends vor
dem Schlafengehen.
-- Nachtmenschen haben Probleme, morgens aufzustehen und sind abends voller Energie. Wenn
dies auf Sie zutrifft, benötigen Sie Morgenlicht. Verwenden Sie das Philips EnergyUp innerhalb
der ersten 1-2 Stunden nach dem Aufstehen. Vermeiden Sie helles Licht in den letzten
4 Stunden vor dem Schlafengehen. Die tägliche Verwendung des Philips EnergyUp am Morgen
kann Ihnen dabei helfen, einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu verfolgen, damit Sie morgens
mehr Energie haben.
Hinweis:Wenn Ihre gewünschte Zeit zum Aufstehen weniger als sechs Stunden nach Ihrer üblichen
Schlafenszeit liegt, verwenden Sie das Philips EnergyUp nicht sofort nach dem Aufwachen. Dies kann
Ihrem Körper das Ihrem Wunsch entgegengesetzte Signal geben.
28
DEUTSCH
Empfohlene Zeiten zur Verwendung des Philips EnergyUp
Zeit zur Verwendung des
EnergyUp >>
Morgen
Mittag
Nachmittag
Abend
Mangel an Tageslicht in
Innenräumen
+++
+++
+++
---
Morgenmensch
---
+
++
+++
Nachtmensch
+++
++
+
---
Energietief am Nachmittag
+
+++
+++
---
Winterblues
+++
+
+
---
Energiebedarf ^
-- Je mehr Pluspunkte (+++) es in einer Spalte gibt, desto besser ist der Zeitpunkt.
-- ”---” bedeutet: Verwenden Sie das Gerät nicht zu diesem Zeitpunkt.
Jetlag
Wenn Sie schnell über mehrere Zeitzonen reisen, gerät Ihre innere Uhr mit der externen Zeit aus
dem Gleichgewicht. Dies verursacht nicht nur Schlafprobleme, sondern hat auch Einfluss auf Ihre
Stimmung und Energie. Wenn Sie mehr als ein paar Tage in der anderen Zeitzone bleiben, möchten
Sie möglicherweise Ihre innere Uhr an die neue Zeitzone anpassen. Dies wird Ihnen helfen, besser
zu schlafen und sich fitter zu fühlen, wenn es darauf ankommt. Eine der besten Strategien um mit
Jetlag umzugehen, ist es, Ihre innere Uhr und die Schlafzeiten mehrere Tage vor der Abreise
umzustellen.
Reisen nach Osten
Wenn Sie nach Osten reisen , müssen Sie Ihre Schlafzeit um so viele Stunden vorverlegen, wie Sie
Zeitzonen überqueren. Sie können Ihre innere Uhr in Schritten von einer Stunde pro Tag vorstellen.
Die Anzahl der Zeitzonen, die Sie überqueren, bestimmt, wie viele Tage vor der Abreise Sie das
Philips EnergyUp verwenden müssen. Verwenden Sie das Gerät nach dem Aufwachen für
30 Minuten. Vermeiden Sie abends helles Licht, und gehen Sie früh ins Bett. Wenn Sie an Ihrem Ziel
ankommen, vermeiden Sie helles Licht während der normalen Schlafenszeit. Setzen Sie sich am Ende
dieser Zeit hellem Licht aus, um Ihre innere Uhr der lokalen Uhrzeit anzupassen.
Verwenden Sie das Philips EnergyUp vor Ihrem Rückflug ein paar Tage lang spät abends. Versuchen
Sie, am letzten Reisetag wach zu bleiben, und verwenden Sie das Gerät so spät wie möglich nach
Mitternacht. Vermeiden Sie dann am Tag des Fluges helles Licht am Morgen.
Reisen nach Westen
Da sich die innere Uhr der meisten Menschen leichter an eine Umstellung auf spätere Zeitzonen
anpassen lässt, müssen Sie das Philips EnergyUp nur einen Tag vor Reisen über vier Zeitzonen
verwenden. Planen Sie einen zusätzlichen Vorbereitungstag für jede drei weiteren Zeitzonen ein. Sie
müssen das Philips EnergyUp nicht mehr als drei Tage verwenden, selbst bei längeren Reisen nach
Westen. Verwenden Sie das EnergyLight spät abends für 30 bis 40 Minuten. Beginnen Sie zwei oder
drei Tage vor der Abreise. Verwenden Sie das Gerät in den folgenden Nächten zwei Stunden später.
Wenn Sie Ihr Reiseziel erreicht haben, versuchen Sie, bis zur üblichen Schlafenszeit wach zu bleiben,
und vermeiden Sie abends helles Licht (tragen Sie gegebenenfalls eine Sonnenbrille). Vermeiden Sie
vor der Heimreise helles Licht am Nachmittag und Abend. Verwenden Sie das Philips EnergyUp
morgens für ein paar Tage.
DEUTSCH 29
Lichtintensität
Verwenden Sie das Philips EnergyUp zusätzlich zur normalen Raumbeleuchtung. Das Philips EnergyUp
ist angenehmer in einem gut beleuchteten Raum. Passen Sie die Helligkeit auf ein komfortables
Niveau an. Warten Sie ein paar Minuten, bis sich Ihre Augen an das helle Licht gewöhnen. Wenn die
höchste Einstellung zu hell für Sie ist, verwenden Sie das Gerät auf einer niedrigeren Einstellung.
Erhöhen Sie die Lichtintensität, wenn Sie nach einer Woche keine Wirkung verspüren.
Verwendung des Geräts
1Stecken Sie den kleinen Stecker in die Buchse an der Rückseite des Geräts (Abb. 2).
2Klappen Sie den Standfuß aus. Um sicherzustellen, dass das Licht auf Ihre Augen fällt,
verfügt dieses Gerät über einen Standfuß, dessen Winkel flexibel eingestellt werden kann.
-- Wenn Sie auf einer erhöhten Position sitzen oder stehen und der Oberkante des Geräts sich
unterhalb Ihrer Augenhöhe befindet, stellen Sie das Gerät in geneigter Position auf, sodass das
Licht nach oben gerichtet ist und Ihre Augen erreicht (Abb. 3).
-- Wenn Sie an einem Tisch oder Schreibtisch sitzen und die Oberkante des Geräts sich über Ihrer
Augenhöhe befindet, können Sie das Gerät aufrecht positionieren (Abb. 4).
-- Sie können auch die Halterung verwenden, um das Gerät an der Wand aufzuhängen (Abb. 5).
Hinweis: Um das Gerät an die Wand zu hängen, bohren Sie zwei Löcher mit einem Abstand von 100 bis
120 mm, und setzen Sie zwei Haken mit einem Durchmesser von 4 mm ein (Abb. 6).
3Schließen Sie das Netzteil an eine Steckdose an (Abb. 7).
4Positionieren Sie das Gerät mit einer Armlänge Abstand (etwa 50 bis 75 cm von Ihren Augen
entfernt) in Ihrem Sichtfeld. Das Licht sollte Ihr Gesicht anstrahlen (Abb. 8).
-- Sie können während der Verwendung des Geräts lesen, essen, am Computer arbeiten,
fernsehen oder Sportübungen machen.
-- Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie das Gerät auf Höhe Ihrer Taille bzw. Ihres Bauches
aufstellen, beispielsweise auf dem Tisch, an dem Sie sitzen.
-- Stellen Sie sicher, dass die Umgebung des Geräts für mehr Sehkomfort gut beleuchtet ist.
Hinweis: Blicken Sie nicht direkt in das Licht des Geräts. Es reicht aus, wenn das helle Licht Ihre Augen
indirekt erreicht.
5Drücken Sie kurz den Ein-/Ausschalter, um das Gerät einzuschalten (Abb. 9).
,, Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie die höchste Lichtintensität einstellen, die ist für
Ihre Augen angenehm ist.
,, Beim nächsten Einschalten des Geräts leuchtet das Licht in der zuletzt verwendeten
Einstellung auf. Sie können 5 Einstellungen wählen.
6Um eine niedrigere Einstellung auszuwählen, berühren Sie kurz die Taste “-” (Abb. 10).
7Um eine höhere Einstellung auszuwählen, berühren Sie kurz die Taste “+” (Abb. 11).
8Der Timer zeigt die verstrichene Zeit ab dem Einschalten des Geräts an. Das erste Segment
der Zeitanzeige blinkt während der ersten 10 Minuten der Behandlung (Abb. 12).
,, Nach 10 Minuten leuchtet das erste Segment dauerhaft, und das zweite Segment beginnt zu
blinken (Abb. 13).
,, Nach weiteren 10 Minuten leuchtet das zweite Segment dauerhaft, und das dritte Segment
beginnt zu blinken.
,, Dieser Vorgang wird fortgesetzt, bis alle Segmente der Zeitleiste nach einer Stunde dauerhaft
leuchten (Abb. 14).
Hinweis:Wenn Sie das Gerät ausschalten möchten, drücken Sie kurz den Ein-/Ausschalter.
30
DEUTSCH
Reinigung und Aufbewahrung
Tauchen Sie das Gerät niemals in Wasser oder andere Flüssigkeiten; spülen Sie es auch nicht
unter fließendem Wasser ab.
Benutzen Sie zum Reinigen des Geräts keine Scheuerschwämme und -mittel oder aggressive
Flüssigkeiten wie Benzin oder Azeton.
1Reinigen Sie das Gerät mit einem trockenen Tuch (Abb. 15).
2Bewahren Sie das Gerät an einem sicheren und trockenen Ort auf.
Häufig gestellte Fragen
Dieses Kapitel enthält die am häufigsten gestellten Fragen zum Gerät. Wenn Sie die Antwort auf Ihre
Frage nicht finden, besuchen Sie die Seite www.philips.com/support für weitere häufig gestellte
Fragen oder kontaktieren Sie ein Service-Center in Ihrem Land.
Frage
Antwort
Ich habe gehört, dass LEDLicht gefährlich sein kann.
Kann dieses Gerät meine
Augen schädigen?
Philips EnergyUp erfüllt die photobiologische Sicherheitsnorm
IEC62471-1-1. Gemäß diesem Standard stellt das Gerät keine
Gefahr für gesunde Augen dar und kann problemlos verwendet
werden.
Kann ich durch die
Verwendung des Geräts
einen Sonnenbrand
bekommen?
Nein, Sonnenbrand wird durch UV-Licht verursacht. Das vom
Gerät produzierte Licht enthält keine UV-Strahlung.
Ist die Verwendung von
Philips EnergyUp in der
Nähe von Kindern und
Haustieren sicher?
Das Licht ist auch für Kinder und Haustiere ungefährlich.
Lassen Sie Ihre Kinder jedoch nicht mit dem Gerät spielen.
Kann das Philips EnergyUp
während der
Schwangerschaft verwendet
werden?
Ja, es gibt keine bekannten Nebeneffekte bei der Verwendung des
Philips EnergyUp während der Schwangerschaft.
Muss ich meine Brille
abnehmen, wenn ich das
Gerät verwende?
Nein, Sie können Ihre Brille tragen, während Sie das Gerät
verwenden. Tragen Sie während der Nutzung jedoch keine getönte
Brille oder Sonnenbrille, da dies die Effektivität des Geräts verringert.
Wie oft muss ich das
EnergyUp verwenden?
Verwenden Sie das Philips EnergyUp jeden Tag zur richtigen Zeit,
um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Weitere Informationen
zur Dauer einer Behandlung finden Sie im Kapitel “EnergyUp
verwenden”. Wenn Sie jedoch versuchen, Ihre Schlafenszeit
anzupassen, empfehlen wir Ihnen, das EnergyUp jeden Tag zur
gleichen Zeit zu verwenden. Eine Verwendung von 20 bis
30 Minuten täglich ist normalerweise ausreichend. Es ist
vollkommen sicher, es länger zu verwenden, wenn Sie dies möchten.
DEUTSCH 31
Frage
Antwort
Wann können die ersten
Verbesserungen durch die
Verwendung des Philips
EnergyUp eintreten?
Sie können die belebende Wirkung jederzeit zwischen der ersten
Verwendung und nach 1 bis 2 Wochen täglicher Verwendung
spüren.
Muss ich nahe am Gerät
sitzen, um eine Wirkung
wahrzunehmen?
Nein, wir empfehlen Ihnen, das Gerät mit einer Armlänge Abstand
aufzustellen. Wenn Sie das Gerät mit einer Entfernung von 50 bis
75 cm verwenden, können Sie den größten Nutzen aus dem hellen
Licht ziehen.
Ist es schädlich, für einen
längeren Zeitraum vor
einem eingeschalteten
EnergyUp zu sitzen?
Nein, das Philips EnergyUp ist absolut sicher, auch wenn Sie es
den ganzen Tag verwenden. Vermeiden Sie jedoch, es in den letzten
4 Stunden vor dem Schlafengehen zu verwenden, da die belebende
Wirkung des Lichts Ihren Schlaf beeinträchtigen kann.
Kann die Lampe des
EnergyUp ausgetauscht
werden?
Nein, das Philips EnergyUp verfügt über eine langlebige LEDLampe, die viele Jahre hält.
Zubehör bestellen
Um Zubehörteile oder Ersatzteile zu kaufen, besuchen Sie www.shop.philips.com/service,
oder gehen Sie zu Ihrem Philips Händler. Sie können auch das Philips Service-Center in Ihrem Land
kontaktieren (die Kontaktdetails finden Sie in der internationalen Garantieschrift).
Zubehör
Die folgenden Ersatz- und Zubehörteile sind erhältlich:
-- Adapter HF24 EU: Typennummer 4222.036.2479.1
-- Adapter HF24 UK: Typennummer 4222.036.2480.1
Garantie und Support
Für Unterstützung und weitere Informationen besuchen Sie die Philips Website unter
www.philips.com/support, oder lesen Sie die internationale Garantieschrift.
Recycling
-- Befindet sich dieses Symbol auf einem Gerät, gilt für dieses Gerät die Europäische Richtlinie
2012/19/EU. Informieren Sie sich über die örtlichen Bestimmungen zur getrennten Entsorgung
von elektrischen und elektronischen Produkten. Befolgen Sie die örtlichen Bestimmungen, und
entsorgen Sie Ihr Gerät niemals über den normalen Hausmüll. Durch die korrekte Entsorgung
von Altgeräte werden Umwelt und Menschen vor negativen Folgen geschützt (Abb. 16).
32
DEUTSCH
Technische Daten
Modell
HF3419
Elektrisch
Nenneingangsspannung des Adapters
100-240 V AC
Nenneingangsfrequenz des Adapters
50-60 Hz
Nulllast des Adapters
< 0,1 W
Ausgangsnennspannung des Adapters
24 V DC
Nennausgangsleistung des Adapters
24 W
Standby-Stromverbrauch des Geräts
< 0,25 W
Klassifizierung
- Medizinische Geräteklasse
IIa
- Isolationsklasse Adapter
II
- Eindringen von Fremdkörpern und Wasser
IP31
- Betriebsmodus
Fortlaufend
Betrieb
Temperatur
Von 5°C bis +35°C
Relative Luftfeuchtigkeit
von 15 % bis 90 % (keine Kondensation)
Aufbewahrung
Temperatur
von -20°C bis +50°C
Relative Luftfeuchtigkeit
von 15 % bis 90 % (keine Kondensation)
Eigenschaften
Abmessungen
38 x 30 x 4 cm
Gewicht
2 kg
Farbtemperatur
4000 - 5000 K
Farbwiedergabeindex
>70
Nominelle Ausgangsleistung bei 17,5 (50) cm
(100 % Intensität)
29 (8) W/m2; 10.000 (2750) Lux
Maximale Ausgangsleistung bei 17,5 cm
34,8 W/m2; 12.000 Lux
Variation im Behandlungsbereich bei 17,5 cm
+/- 4 %
Voraussichtliche Nutzungsdauer
Voraussichtliche Nutzungsdauer
7 Jahre
DEUTSCH 33
Symbolschlüssel
Die folgenden Symbole können auf dem Gerät angezeigt werden:
Symbol
Beschreibung
Weitere Informationen entnehmen Sie bitte der
mitgelieferten Bedienungsanleitung.
DC-Stromversorgung
DC-Buchsenpolarität
Verwendung nur in Innenräumen
Schutzgrad vor Flüssigkeiten und Partikeln.
HF3419
Model number (Modellnummer)
KEMA-Zulassungslogo
CE bedeutet Europäische Konformitätserklärung.
Der Code 0344 bedeutet, dass DEKRA die gemeldete
Stelle ist.
Entspricht der WEEE-Richtlinie (Waste Electrical and
Electronic Equipment) zur Beschränkung der Verwendung
bestimmter gefährlicher Stoffe in Elektro- und
Elektronikgeräten.
Philips Logo
Hergestellt für: Philips Consumer Lifestyle B.V,
Tussendiepen 4, 9206 AD Drachten, Niederlande.
Fax: +31 (0)512594316
Produktionsdatum und Seriennummer dieses Geräts
Ein-/Ausschalter
Taste zum Verringern der Lichtintensität
Taste zum Erhöhen der Lichtintensität
34
SUOMI
Johdanto
Onnittelut ostoksestasi ja tervetuloa Philips-tuotteiden käyttäjäksi! Hyödynnä Philipsin tuki ja
rekisteröi tuotteesi osoitteessa www.philips.com/welcome.
Lue tämä käyttöopas huolellisesti ennen kuin käytät Philips-kirkasvalolaitetta.
Käyttötarkoitus
Philips EnergyUp on tarkoitettu lisäämään käyttäjien energisyyttä, ohjaamaan kehon vuorokausirytmiä
ja helpottamaan kaamosmasennusta. Laitteen lääketieteellinen käyttötarkoitus on hoitaa
kaamosmasennusta (seasonal affective disorder, SAD). Hoidon on aina tapahduttava lääkärin
valvonnan alaisena.
Valo on luonnollinen energianlähde
Nykypäivän kiireinen elämäntyyli vaatii, että olemme täydessä vireessä koko päivän. Hyväkuntoisetkin
ihmiset kärsivät välillä energiavajeesta, varsinkin talvella kun luonnollista päivänvaloa ei ole tarpeeksi
saatavilla. Auringonvalo on hyvinvoinnin kannalta yhtä välttämätöntä kuin terveellinen ruokavalio ja
säännöllinen liikunta, sillä ne kaikki vaikuttavat fyysiseen kuntoon ja energiatasoihin. Philips EnergyUp
jäljittelee luonnollisen auringonvalon energisoivaa vaikutusta stimuloimalla samoja silmien reseptoreja,
jotka reagoivat myös auringonvaloon. Sen avulla kukistat väsymyksen ja energiavajeen ja tunnet olisi
aktiivisemmaksi ja iloisemmaksi.
Vuorokausi- ja unirytmi
Ihmiskeho ajoittaa tiettyjä toimintoja ympäristön valon mukaan ja säätelee siten energiatasoa,
mielialaa, unta, ruokahalua ja ruoansulatusta. Näitä sisäisiä aikatauluja kutsutaan vuorokausirytmiksi, ja
joskus ne voivat mennä sekaisin ja heikentää siten ihmisten hyvinvointia. Moderni elämäntapa estää
usein luonnollisen vuorokausirytmin noudattamisen. Päivä ei enää ala auringonnoususta ja pääty
auringonlaskuun, vaan työpäivät venyvät yhä pidemmiksi ja vuorotyö muuttaa ihmisten päivärytmiä.
Kun lisäksi nukkumaanmeno venyy yömyöhään, monet nukkuvat aivan liian vähän. Univaje puolestaan
laskee energiatasoa päivän aikana. Philips EnergyUp -kirkasvalolaitteen käyttö oikeaan aikaan voi
auttaa säännöllisen unirytmin muodostamisessa ja säilyttämisessä.
Valoa silmien kautta
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kirkas valo vaikuttaa ihmisen silmien kautta energiatasoihin,
mielialaan ja unirytmiin. Sisätilojen valaistus ei kuitenkaan yleensä ole tarpeeksi tehokasta. Tämä laite
auttaa sinua voimaan hyvin, sillä sen laadukasta ja tehokasta valoa voi käyttää missä ja milloin tahansa.
Kaamosmasennus
Valon puute pimeinä talvikuukausina aiheuttaa syksyllä monille ihmisille väsymystä ja masennusta. Tätä
kutsutaan kaamosmasennukseksi, ja siitä kärsivät ihmiset voivat tuntea itsensä väsyneiksi, innottomiksi
ja alakuloisiksi viikkojen tai jopa kuukausien ajan. Kaamosmasennus vaikuttaa sekä suorituskykyyn että
mielialaan, mutta sen oireita voidaan hoitaa valoterapialla. Valohoito antaa keholle lisää elinvoimaa
pimeän talven keskellä.
Yleiskuvaus (Kuva 1)
1
2
3
4
5
6
7
Valopaneeli
Liitäntä pienelle liittimelle
Ajannäyttöpalkki
Virtapainike
Tehon säätöpainikkeet
Verkkolaite HF24
Pieni liitin
SUOMI 35
Tärkeää
Lue tämä käyttöopas huolellisesti ja noudata siinä annettuja ohjeita.
Vasta-aiheet
Laitteen käyttö voi aiheuttaa haittoja, jos
-- käyttäjällä on kaksisuuntainen mielialahäiriö
-- käyttäjä on hiljattain ollut silmäleikkauksessa tai hänellä on todettu silmävaiva, jonka johdosta
lääkäri on suositellut välttämään kirkasta valoa
-- käyttäjällä on valolle herkistävä lääkitys (esimerkiksi tietyt masennuslääkkeet, psykoaktiiviset
lääkkeet tai malarialääkkeet).
Jos jokin edellä luetelluista tilanteista koskee sinua, ota yhteys lääkäriin ennen
laitteen käyttöä.
Mahdolliset reaktiot
Tämän laitteen mahdolliset haittavaikutukset ovat verrattain pieniä ja hetkellisiä. Niitä voivat olla
-- päänsärky
-- silmien rasitus
-- pahoinvointi.
Haittavaikutuksia voidaan välttää, minimoida tai helpottaa seuraavasti:
-- Käytä laitetta aina hyvin valaistussa huoneessa.
-- Vähennä valotehoa, jos haittavaikutuksia esiintyy.
-- Lopeta laitteen käyttö muutaman päivän ajaksi, odota että haittavaikutukset katoavat ja kokeile
laitteen käyttöä uudelleen.
Tärkeitä turvallisuustietoja
Vaara
-- Älä kastele laitetta tai verkkolaitetta äläkä laita niitä vettä täynnä olevan pesualtaan, kylpyammeen
tai muun astian päälle tai välittömään läheisyyteen. Älä upota laitetta tai verkkolaitetta veteen tai
muuhun nesteeseen. Tämä voi heikentää laitteiden turvallisuutta.
-- Verkkolaitteessa on jännitemuuntaja. Älä vaihda verkkolaitteen tilalle toisenlaista pistoketta,
jotta et aiheuta vaaratilannetta.
-- Älä käytä verkkolaitetta, jos se on vaurioitunut. Vaihda vaaratilanteiden välttämiseksi tilalle aina
alkuperäisen tyyppinen verkkolaite.
Varoitus
-- Jos kärsit masennuksesta, keskustele laitteen käytöstä ensin lääkärin kanssa.
-- Älä käytä laitetta huoneessa, jossa ei ole muuta valaistusta, koska se voi aiheuttaa silmien
väsymistä. Käytä kirkasvalolaitetta tavallisen valon (auringonvalo, sähkövalo) lisäksi.
-- Älä katso suoraan valoon liian kauan, koska se voi rasittaa silmiä.
-- Älä käytä laitetta paikassa, jossa se voi estää tärkeitä toimia, kuten ajamista tai raskaiden koneiden
käyttämistä.
-- Älä jätä sormiasi laitteen ja jalustan väliin, kun säädät jalustaa.
-- Laitetta ei ole tarkoitettu lasten tai sellaisten henkilöiden käyttöön, joiden fyysinen tai henkinen
toimintakyky on rajoittunut tai joilla ei ole kokemusta tai tietoa laitteen käytöstä, muuten kuin
heidän turvallisuudestaan vastaavan henkilön valvonnassa ja ohjauksessa.
-- Pienten lasten ei saa antaa leikkiä laitteella.
-- Käytä vain laitteen mukana toimitettua verkkolaitetta.
-- Älä muuta laitteen tai lisätarvikkeiden ominaisuuksia.
-- Älä käytä laitetta, jos se on jollain tavalla vahingoittunut. Älä katso suoraan suojaamattomiin
LED-valoihin, sillä ne ovat erittäin kirkkaita. Jos laite kaipaa korjausta, katso lisätietoja kohdasta
Takuu ja tuki.
-- Älä koskaan avaa laitetta, sillä se voi aiheuttaa sähköiskun, palovammoja sormiin tai tilapäisiä
mustia pisteitä silmiin.
36
SUOMI
-- Älä käytä laitetta samassa tilassa kuin tulenarkaa anestesiaseosta, jossa käytetään ilmaa, happea tai
ilokaasua.
Varoitus
-- Älä käytä laitetta ulkona tai lämpölähteiden lähellä.
-- Käytä laitetta pystyasennossa jalusta oikein asetettuna. Älä käytä laitetta vaaka-asennossa ilman
jalustaa äläkä peitä laitetta, koska silloin se voi ylikuumentua.
-- Älä sijoita painavia esineitä laitteen, verkkolaitteen tai johdon päälle.
-- Irrota laite pistorasiasta pitämällä kiinni verkkolaitteesta, jotta johto ei vahingoitu. Älä koskaan
irrota laitetta pistorasiasta vetämällä johdosta.
-- Jos haluat kiinnittää laitteen seinälle, käytä jalustan molemmilla puolilla olevia koukkuja. Näin laite
pysyy vakaasti paikallaan käytön aikana, eikä putoa seinältä.
Turvallisuus ja yhdenmukaisuus
-- Tämä Philips-laite vastaa kaikkia sähkömagneettisia kenttiä (EMF) koskevia standardeja ja
säännöksiä.
-- Tämä on IIa-luokan lääkinnällinen apuväline, joka täyttää lääkinnällisiä laitteita koskevien
direktiivien 93/42/ETY ja 2007/47/EY vaatimukset.
-- Sitä ei ole tarkoitettu yleisvalaistukseen.
Sähkömagneettinen yhteensopivuus (EMC)
Siirrettävät radiotaajuiset viestintälaitteet, kuten matkapuhelimet, langattomat puhelimet ja niiden
tukiasemat, radiopuhelimet ja kodin langattomat verkkolaitteet (reitittimet), voivat vaikuttaa Philips
EnergyUp-laitteen toimintaan, eikä niitä tule käyttää EnergyUp-laitteen välittömässä läheisyydessä. Jos
tätä ei kuitenkaan voi välttää, EnergyUp-laitetta on tarkkailtava normaalin toiminnan varmistamiseksi.
Jos epätavallista toimintaa (esim. toimintahäiriö, epätasainen tai välkkyvä valo) esiintyy, voidaan harkita
lisätoimia, kuten radiotaajuisen viestintälaitteen tai EnergyUp-laitteen suuntaamista uudelleen.
Yleistä
Verkkolaitteessa on automaattinen jännitteenvalinta, joten laite soveltuu 100–240 voltin
verkkojännitteelle (50–60 Hz).
EnergyUp-kirkasvalolaitteen käyttäminen
EnergyLight-laitteen käyttöaika
Kun tiedät, milloin Philips EnergyUp -kirkasvalolaitetta pitäisi käyttää, voit huomata eron jo
muutamassa päivässä. Jos käytät laitetta väärään aikaan, sen vaikutus voi jäädä vähäiseksi tai puuttua
kokonaan. Näiden tietojen avulla opit, miten valo vaikuttaa energiatasoon ja milloin Philips EnergyUp
-laitteen käyttämisestä saa parhaan tuloksen.
Kestoaika
Useimmat käyttäjät saavat parhaan hyödyn laitteesta käyttämällä sitä päivittäin 20–30 minuuttia.
Philips EnergyUp -laitetta voi käyttää turvallisesti pidempäänkin, mikäli se tehdään oikeaan aikaan
päivästä. Voit huomata joitakin piristäviä vaikutuksia heti käytön jälkeen. Muut vaikutukset ovat
havaittavissa, kun laitetta on käytetty säännöllisesti joitakin päiviä.
Sisätilat ja energiavaje
Jos oleskelet paljon sisätiloissa, joissa on vain vähän päivänvaloa tai keinovaloa, voit huomata Philips
EnergyUp -kirkasvalolaitteen vaikutuksen nopeasti sen käynnistämisen jälkeen. Laitetta voi käyttää
myös lisävalaistuksena pitkin päivää (ei kuitenkaan illalla eikä yöllä) korvaamaan luonnollista
päivänvaloa.
Monien ihmisten energiataso laskee luonnollisesti iltapäivällä. Philips EnergyUp voi auttaa
ehkäisemään iltapäiväväsymystä.
SUOMI 37
Kaamosmasennus
Jos olet pimeänä vuodenaikana väsyneempi, alakuloisempi ja tarvitset enemmän unta kuin keväällä ja
kesällä, käytä kirkasvalolaitetta 20–30 minuuttia päivässä. Suosittelemme laitteen käyttämistä heti
aamulla, jolloin se antaa energiaa uuteen päivään. Laitetta voi käyttää myös päivällä, mutta ei enää
muutamaan tuntiin ennen nukkumaanmenoa, sillä valo voi vaikeuttaa nukahtamista ja laskea siten
energiatasoasi seuraavana päivänä.
Talvimasennus
Jos mielialasi vaihtelee hyvin voimakkaasti vuodenaikojen mukaan ja kärsit masennuksesta, keskustele
lääkärin kanssa ja käytä valoterapiaa ainoastaan valvotusti. Lääkäri saattaa määrätä 30 minuuttia
terapiaa päivittäin tasolla 1 tai 2 usean viikon ajalle.
Unirytmi
-- Aamuihmiset heräävät yleensä aikaisin aamulla eivätkä meinaa pysyä hereillä illalla. Jos haluat
valvoa myöhempään iltaisin, vältä kirkasta valoa heti heräämisen jälkeen ja käytä Philips EnergyUp
-kirkasvalolaitetta illalla ennen nukkumaanmenoa.
-- Iltaihmiset ovat yleensä aamulla hyvin väsyneitä ja illalla pirteitä. Jos kuvaus koskee sinua, tarvitset
enemmän valoa aamuisin. Käytä Philips EnergyUp -kirkasvalolaitetta 1–2 tunnin sisällä
heräämisestä ja vältä kirkasta valoa neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa. Kun käytät Philips
EnergyUp -laitetta säännöllisesti aamuisin, se voi auttaa sinua löytämään säännöllisen unirytmin ja
heräämään helpommin aamulla.
Huomautus: Jos heräämisaikasi on alle kuuden tunnin päässä normaalista nukkumaanmenoajastasi, älä
käytä Philips EnergyUp -laitetta heti heräämisen jälkeen. Muuten laitteen vaikutus voi olla päinvastainen.
Philips EnergyUp -laitteen suositellut käyttöajat
Käyttöaika >>
Aamu
Lounasaika
Iltapäivä
Ilta
Energiantarve ^
Ei päivänvaloa sisällä
+++
+++
+++
----
Aamuihminen
----
+
++
+++
Iltaihminen
+++
++
+
----
Iltapäivisin ilmenevä
energiavaje
+
+++
+++
----
Kaamosmasennus
+++
+
+
----
-- Mitä enemmän plus-merkkejä sarakkeessa on, sitä paremmin kyseinen aika sopii kunkin
energiantarpeen täyttämiseen.
-- --- tarkoittaa, ettei laitetta tulisi käyttää kyseisenä aikana.
Aikaerorasitus
Kun matkustat nopeasti useiden aikavyöhykkeiden läpi, kehosi sisäinen kello ei pysy mukana. Tämä
aiheuttaa uudella aikavyöhykkeellä nukkumisvaikeuksia sekä vaikuttaa mielialaan ja energiatasoihin.
Jos vietät uudella aikavyöhykkeellä useita päiviä, sisäinen kello kannattaa siirtää sen mukaiseksi. Näin
nukut paremmin ja olet virkeä ja energinen silloin, kun sitä tarvitaan. Yksi parhaista tavoista ehkäistä
aikaerorasitusta on siirtää sisäistä kelloa ja unirytmiä jo etukäteen muutama päivä ennen lähtöä.
Matkustaminen itään
Kun matkustat itään, sinun on siirrettävä nukkumaanmenoaikaasi eteenpäin yhtä monta tuntia kuin
ylität aikavyöhykkeitä. Sisäistä kelloa voi siirtää eteenpäin tunnin päivässä. Ylitettävien
aikavyöhykkeiden määrä määrittää siis, kuinka monta päivää ennen lähtöä sinun on aloitettava Philips
EnergyUp -kirkasvalolaitteen käyttäminen. Käytä EnergyUp-laitetta 30 minuuttia heti heräämisen
38
SUOMI
jälkeen. Vältä kirkasta valoa illalla ja mene aikaisin nukkumaan. Kun saavut määränpäähäsi, vältä kirkasta
valoa normaalin nukkumisaikasi aikana. Altista itsesi kirkkaalle valolle normaalin nukkumisajan lopussa,
jotta sisäinen kellosi sopeutuu paremmin paikalliseen aikaan.
Käytä Philips EnergyUp -kirkasvalolaitetta illalla pari päivää ennen paluulentoa. Yritä valvoa myöhään
matkan viimeisenä iltana ja käytä laitetta mahdollisimman pitkään keskiyön jälkeen. Vältä kirkasta valoa
paluupäivän aamuna.
Matkustaminen länteen
Useimpien ihmisten sisäinen kello sopeutuu helpommin myöhempiin aikavyöhykkeisiin, joten riittää,
että käytät Philips EnergyUp -kirkasvalolaitetta yhtenä päivänä ennen lähtöä, jos matkustat enintään
neljän aikavyöhykkeen läpi. Jos aikavyöhykkeitä on enemmän, lisää ylimääräinen päivä jokaista kolmea
vyöhykettä kohti. Philips EnergyUp -laitetta ei tarvitse käyttää enempää kuin kolme päivää, vaikka
aikavyöhykkeitä olisikin enemmän. Käytä laitetta 30–40 minuuttia myöhään illalla. Aloita kaksi tai
kolme päivää ennen lähtöä, ja käytä seuraavina iltoina laitetta kaksi tuntia myöhemmin.
Kun saavut määränpäähäsi, yritä pysyä hereillä nukkumaanmenoaikaan asti ja vältä kirkasta valoa
iltaisin (käytä aurinkolaseja) muutaman ensimmäisen päivän ajan. Ennen paluumatkaa vältä kirkasta
valoa iltapäivällä ja illalla. Käytä Philips EnergyUp -laitetta aamulla muutaman päivän ajan.
Valon voimakkuus
Käytä Philips EnergyUp -laitetta normaalin valaistuksen lisäksi. Laitetta on mukavampi käyttää hyvin
valaistussa huoneessa. Säädä kirkkaus miellyttävälle tasolle. Anna silmille muutama minuutti aikaa
tottua kirkkauteen. Jos korkein asetus tuntuu liian kirkkaalta, valitse matalampi asetus. Lisää
voimakkuutta, jos et huomaa vaikutuksia viikon käytön jälkeen.
Laitteen käyttäminen
1Työnnä pieni liitin laitteen takaosan liitäntään (Kuva 2).
2Taita jalusta auki. Jalustan kulmaa voi säätää, jotta valo osuu oikein silmiin.
-- Jos seisot tai istut niin korkealla, että laitteen yläreuna jää silmiäsi alemmas, käännä laitteen kulma
siten, että valo loistaa ylemmäs ja osuu silmiisi (Kuva 3).
-- Jos istut niin matalalla, että laitteen yläreuna on silmiäsi ylempänä, aseta laite pystympään
asentoon (Kuva 4).
-- Laitteen voi myös ripustaa seinälle jalustan avulla (Kuva 5).
Huomautus: Jos ripustat laitteen seinälle, poraa seinään kaksi reikää 100–120 mm päähän toisistaan ja
aseta reikiin kaksi koukkua, joiden halkaisija on 4 mm (Kuva 6).
3Yhdistä verkkolaite pistorasiaan (Kuva 7).
4Aseta laite käsivarren mitan päähän (noin 50–75 cm:n päähän silmistä) näkökenttääsi siten,
että valo lankeaa kasvoillesi (Kuva 8).
-- Voit lukea, syödä, käyttää tietokonetta, katsoa televisiota tai kuntoilla samalla, kun käytät laitetta.
-- Saat parhaan tuloksen sijoittamalla laitteen keskivartalosi korkeudelle eli esimerkiksi pöydälle,
jonka ääressä istut.
-- Varmista, että huonetila on hyvin valaistu muilla valaisimilla, jotta silmäsi eivät rasitu.
Huomautus: Älä katso suoraan laitteen valoon. Riittää, kun valo osuu silmiisi epäsuoraan.
5Kytke laitteeseen virta painamalla laitteen virtapainiketta lyhyesti (Kuva 9).
,, Saat parhaan tuloksen käyttämällä suurinta suositeltua valotehoa, joka ei rasita silmiä.
,, Seuraavilla kerroilla valo syttyy viimeksi käytetyllä voimakkuudella. Laitteessa on viisi eri
voimakkuusasetusta.
6Voit valita matalamman asetuksen koskettamalla lyhyesti painiketta - (Kuva 10).
7Voit valita suuremman asetuksen koskettamalla lyhyesti painiketta + (Kuva 11).
SUOMI 39
8Ajastin alkaa laskea kulunutta aikaa heti, kun laite on käynnistetty. Ajannäyttöpalkin
ensimmäinen osio välkkyy ensimmäisen 10 minuutin ajan (Kuva 12).
,, 10 minuutin kuluttua ensimmäisen osion valo jää palamaan yhtäjaksoisesti ja seuraava osio
alkaa vilkkua (Kuva 13).
,, Seuraavien 10 minuutin kuluttua toisen osion valo jää palamaan ja seuraava osio alkaa vilkkua.
,, Palkki etenee tällä tavoin tunnin ajan, kunnes kaikkien osioiden valot ovat syttyneet
palamaan (Kuva 14).
Huomautus: Jos haluat sammuttaa laitteen, paina virtapainiketta lyhyesti.
Puhdistus ja säilytys
Älä upota laitetta veteen tai muuhun nesteeseen. Älä myöskään huuhtele sitä vesihanan alla.
Älä käytä naarmuttavia tai syövyttäviä puhdistusaineita tai -välineitä laitteen puhdistamiseen
(kuten bensiiniä tai asetonia).
1Pyyhi laite puhtaaksi kuivalla liinalla (Kuva 15).
2Säilytä laitetta turvallisessa ja kuivassa paikassa.
Tavallisimmat kysymykset
Tässä luvussa on usein kysyttyjä kysymyksiä laitteesta. Jos et löydä vastausta kysymykseesi, lue lisää
tavallisimpia kysymyksiä osoitteessa www.philips.com/support tai ota yhteys maasi Philipsin
asiakaspalveluun.
Kysymys
Vastaus
Olen kuullut, että LED-valo
voi olla vaarallista. Voiko
tämä laite vahingoittaa
silmiä?
Philips EnergyUp on fotobiologisen turvallisuusstandardin
IEC62471-1-1 mukainen. Standardin mukaan laite ei aiheuta
minkäänlaista riskiä terveille silmille, ja sitä on turvallista käyttää.
Voiko laite aiheuttaa ihon
palamista?
Ei. Iho palaa auringossa UV-säteiden vaikutuksesta, eikä tämä laite
tuota lainkaan UV-valoa.
Voiko Philips EnergyUp laitetta käyttää turvallisesti
lasten ja lemmikkieläinten
lähellä?
Laite on turvallinen käytettäväksi lasten ja lemmikkieläinten lähellä.
Älä kuitenkaan anna lasten leikkiä laitteella.
Voinko käyttää Philips
EnergyUp -laitetta, jos olen
raskaana?
Kyllä. Philips EnergyUp -laitteen käytöllä raskauden aikana ei tiedetä
olevan sivuvaikutuksia.
Pitääkö minun riisua
silmälasit, kun käytän laitetta?
Ei. Silmälaseja voi käyttää yhtä aikaa kirkasvalolaitteen kanssa. Älä
kuitenkaan käytä värillisiä laseja tai aurinkolaseja, sillä ne voivat
heikentää laitteen tehoa.
Kuinka usein EnergyUp
-laitetta pitäisi käyttää?
Philips EnergyUp -laitetta kannattaa käyttää oikeaan aikaan päivästä,
jotta siitä saa parhaan hyödyn. Lisätietoja käyttöajasta on kohdassa
EnergyUp-kirkasvalolaitteen käyttäminen. Jos haluat säätää
unirytmiäsi, laitetta kannattaa käyttää samaan aikaan joka päivä.
20–30 minuuttia päivässä yleensä riittää, mutta laitetta voi käyttää
turvallisesti pidempäänkin.
40
SUOMI
Kysymys
Vastaus
Milloin Philips EnergyUp laitteen vaikutuksen pitäisi
tuntua?
Vaikutuksen pitäisi alkaa tuntua jossain vaiheessa ensimmäisen
käyttökerran ja 1–2 viikon päivittäisen käytön välillä.
Pitääkö minun istua hyvin
lähellä laitetta, jotta se
vaikuttaa?
Ei. Suosittelemme sijoittamaan laitteen käsivarren päähän eli
50–75 cm:n etäisyydelle, jolloin sen vaikutus on tehokkaimmillaan.
Onko haitallista istua
toiminnassa olevan
EnergyUp-laitteen valossa
pitkään?
Ei. Philips EnergyUp -kirkasvalolaitetta voi käyttää turvallisesti vaikka
koko päivän. Vältä kuitenkin sen käyttöä neljä tuntia ennen
nukkumaanmenoa, sillä valon energisoiva vaikutus voi haitata
nukkumista.
Voiko EnergyUp-laitteen
lampun vaihtaa?
Ei. Philips EnergyUp -laitteessa on kestävä LED-lamppu, joka kestää
useita vuosia.
Tarvikkeiden tilaaminen
Voit ostaa lisävarusteita ja varaosia osoitteessa www.shop.philips.com/service tai Philipsjälleenmyyjältä. Voit myös ottaa yhteyden Philipsin kuluttajapalvelukeskukseen (katso yhteystiedot
kansainvälisestä takuulehtisestä).
Lisätarvikkeet
Saatavissa on seuraavia tarvikkeita:
-- Verkkolaite HF24 EU: tuotenumero 4222.036.2479.1
-- Verkkolaite HF24 UK: tuotenumero 4222.036.2480.1
Takuu ja tuki
Jos haluat tukea tai lisätietoja, käy Philipsin verkkosivuilla osoitteessa www.philips.com/support
tai lue kansainvälinen takuulehtinen.
Kierrätys
-- Tämä kuvake osoittaa, että tuote kuuluu Euroopan parlamentin ja neuvoston direktiivin 2012/19/
EU soveltamisalaan. Ota selvää sähkölaitteille ja elektronisille laitteille tarkoitetusta
kierrätysjärjestelmästä alueellasi. Noudata paikallisia sääntöjä äläkä hävitä tuotetta tavallisen
talousjätteen mukana. Vanhojen tuotteiden asianmukainen hävittäminen auttaa ehkäisemään
ympäristölle ja ihmisille koituvia haittavaikutuksia (Kuva 16).
Tekniset tiedot
Malli
HF3419
Sähkötiedot
Verkkolaitteen nimellistulojännite
100–240 V AC
Verkkolaitteen nimellistulotaajuus
50–60 Hz
Verkkolaitteen kuormittamaton teho
< 0,1 W
Verkkolaitteen nimellislähtöjännite
24 V DC
Verkkolaitteen nimellislähtöteho
24 W
Laitteen virrankulutus valmiustilassa
<0,25 W
SUOMI 41
Malli
HF3419
Luokitukset
- Lääkinnällinen laite
IIa
- Eristysluokan sovitin
II
- Kosteudenkestävyys
IP31
- Käyttötila
Jatkuva
Käyttöolosuhteet
Lämpötila
5–35 °C
Suhteellinen kosteus
15–90 % (ei tiivistymistä)
Säilytysolosuhteet
Lämpötila
-20°C...+50°C
Suhteellinen kosteus
15–90 % (ei tiivistymistä)
Tuotteen ominaisuudet
Mitat
38 x 30 x 4cm
Paino
2 kg
Värilämpötila
4 000–5 000 K
Värintoistoindeksi
>70
Nimellisteho 17,5 (50) cm:n etäisyydellä
(täydellä voimakkuudella)
29 (8) W/m2; 10.000 (2750) Lux
Enimmäisteho 17,5 cm:n etäisyydellä
34,8 W/m2; 12 000 luksia
Vaihtelu hoitoalueella 17,5 cm:n etäisyydellä
+/-4 %
Arvioitu huoltoväli
Arvioitu huoltoväli
7 vuotta
Merkintöjen selitykset
Laitteessa voi olla seuraavanlaisia merkintöjä:
Merkki
Kuvaus
Lisätietoja laitteen mukana toimitetussa käyttöoppaassa
Tasavirta
Tasavirtaliitännän napaisuus
Vain sisäkäyttöön
Kosteuden- ja pölynkestävyys
HF3419
Model number (Mallinumero)
42
SUOMI
Merkki
Kuvaus
KEMA-hyväksynnän logo
CE tarkoittaa Eurooppalaista yhdenmukaisuusilmoitusta.
Koodi 0344 tarkoittaa, että tarkastuslaitos on DEKRA.
Sähkö- ja elektroniikkaromun kierrätystä / tiettyjen
vaarallisten aineiden käytön rajoittamista sähkö- ja
elektroniikkalaitteissa (WEEE) koskevien direktiivien
mukainen.
Philips-logo
Valmistuttaja: Philips Consumer Lifestyle B.V,
Tussendiepen 4, 9206 AD Drachten, Alankomaat.
Faksi: +31 (0)512594316
Päiväyskoodi ja tämän laitteen sarjanumero
Virtapainike
Valotehon vähennyspainike
Valotehon suurennuspainike
FRANÇAIS 43
Introduction
Félicitations pour votre achat et bienvenue dans l’univers Philips ! Pour profiter pleinement de
l’assistance Philips, enregistrez votre produit sur le site suivant : www.philips.com/welcome.
Lisez attentivement ce mode d’emploi avant d’utiliser ce produit de luminothérapie
Philips.
Application
La lampe EnergyUp de Philips a été conçue pour que les gens se sentent plus en forme et pour les
aider à réguler leurs rythmes circadiens et à lutter contre le blues hivernal. L’application médicale de
cet appareil consiste à traiter la dépression hivernale ou dépression saisonnière (trouble affectif saisonnier).
Ce traitement doit toujours faire l’objet d’un suivi par un spécialiste.
La lumière, un énergisant naturel
Les modes de vie modernes exigent des performances optimales tout au long de la journée. Même les
personnes en bonne santé souffrent de baisses d’énergie, notamment lorsqu’elles sont privées de la
lumière naturelle, comme dans un bureau en hiver. La lumière du jour est essentielle au bien-être et
permet de garder la forme tout au long de la journée, tout comme une alimentation saine et un
exercice physique régulier. La lampe EnergyUp de Philips imite la puissance énergisante naturelle
qu’émet la lumière du jour par une journée ensoleillée. Elle stimule des récepteurs spécifiques présents
dans les yeux pour déclencher la réponse naturelle du corps au soleil. Cela vous aide à lutter contre les
baisses d’énergie, à vous sentir plus en forme, actif et alerte et à améliorer votre humeur.
Rythmes circadiens et cycles de sommeil
Le corps humain utilise les signaux lumineux, tels que ceux fournis par le soleil, pour synchroniser
certaines fonctions internes. Des rythmes bien programmés permettent de réguler l’humeur,
le sommeil, l’énergie, l’appétit et la digestion. Ces cycles internes quotidiens, appelés rythmes
circadiens, sont parfois désynchronisés et ont un impact sur notre bien-être. Notre mode de vie
moderne n’est plus régi par les signes de la nature. Aujourd’hui, on ne se lève plus à l’aube pour se
coucher en même temps que le soleil. Les journées de travail sont de plus en plus longues et de
nombreuses personnes sont confrontées aux horaires du travail de nuit. D’autre part, nos activités
se prolongent bien souvent jusque tard dans la nuit. Nombre d’entre nous ne dorment pas
suffisamment pendant la semaine, ce qui réduit notre niveau d’énergie dans la journée.
Utiliser la lampe EnergyUp de Philips au bon moment de la journée peut vous aider à définir
et renforcer des cycles de sommeil réguliers.
La lumière et les yeux
Des recherches montrent qu’une lumière vive reçue au niveau des yeux influe sur la régulation de
l’énergie, de l’humeur et des cycles de sommeil et d’éveil. Les espaces intérieurs ne produisent
généralement pas une lumière suffisamment intense. Cet appareil vous permet d’être toujours
en forme en vous offrant une lumière intense de grande qualité, partout et à tout moment.
Blues hivernal
Le manque de lumière au début de l’automne et pendant les mois les plus sombres de
l’année entraîne, chez beaucoup de personnes, une baisse de forme et une certaine apathie.
Ces symptômes de manque d’énergie, d’apathie et de fatigue, appelés « blues hivernal »,
peuvent durer plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Ceux-ci affectent à la fois les performances
personnelles et l’humeur. La luminothérapie à lumière vive est une méthode établie pour lutter
contre les symptômes du blues hivernal. Elle offre à votre corps sa vitalité d’été tout au long
des mois d’hiver.
44
FRANÇAIS
Description générale (fig. 1)
1
2
3
4
5
6
7
Panneau de lumière
Prise pour petite fiche
Minuteur de temps
Bouton marche/arrêt
Boutons d’augmentation et de diminution d’intensité
Adaptateur HF24
Petite fiche
Important
Lisez attentivement ce mode d’emploi et conformez-vous toujours aux instructions
de traitement.
Contre-indications
Les conditions suivantes peuvent être contre-indiquées à l’utilisation de cet appareil :
-- Troubles bipolaires
-- Intervention chirurgicale oculaire récente ou problème oculaire empêchant toute exposition à
une lumière vive
-- Prise de médicaments rendant la peau plus sensible à la lumière (par ex. certains
antidépresseurs, psychotropes, comprimés contre le paludisme)
Si l’une des conditions ci-dessus vous concerne, consultez votre médecin avant de
commencer à utiliser l’appareil.
Réactions possibles
Les réactions indésirables à la lumière de cet appareil sont relativement légères et passagères.
Elles peuvent inclure :
-- Maux de tête
-- Fatigue oculaire
-- Nausées
Mesures à prendre pour éviter, réduire ou atténuer ces effets indésirables :
-- Utilisez toujours l’appareil dans une pièce bien éclairée.
-- Réduisez l’intensité lumineuse si ces réactions se produisent.
-- N’utilisez plus l’appareil pendant quelques jours le temps que les réactions disparaissent, puis
essayez à nouveau.
Informations de sécurité importantes
Danger
-- Évitez tout contact de l’appareil et de son adaptateur avec de l’eau et gardez-les au sec.
Ne placez pas et ne rangez pas l’appareil près d’une baignoire, d’un lavabo, d’un évier, etc.
Ne l’immergez en aucun cas dans l’eau ou dans tout autre liquide. Cela pourrait remettre
en cause la sécurité de l’appareil.
-- L’adaptateur contient un transformateur. N’essayez pas de remplacer la fiche de l’adaptateur
pour éviter tout accident.
-- N’utilisez jamais l’adaptateur s’il est endommagé. Dans ce cas, remplacez-le toujours par un
adaptateur de même type pour éviter tout accident.
Avertissement
-- Si vous souffrez de dépression, consultez votre médecin avant de commencer à utiliser l’appareil.
-- N’utilisez pas l’appareil dans une pièce qui n’est pas éclairée par une autre source lumineuse,
car cela peut entraîner de la fatigue oculaire. Utilisez l’appareil en complément de l’éclairage
normal (lumière du jour, lumière électrique) de votre domicile.
FRANÇAIS 45
-- Ne regardez pas directement la lumière de manière prolongée, car cela pourrait provoquer une
gêne oculaire.
-- N’utilisez pas l’appareil lors de la réalisation, par vous ou d’autres personnes, de tâches
importantes telles que la conduite d’une voiture ou la manipulation d’équipements lourds.
-- Évitez de vous coincer les doigts entre l’appareil et le support en cours d’utilisation.
-- Cet appareil n’est pas destiné à être utilisé par des personnes (notamment des enfants) dont les
capacités physiques, sensorielles ou intellectuelles sont réduites, ou par des personnes manquant
d’expérience ou de connaissances, à moins que celles-ci ne soient sous surveillance ou qu’elles
n’aient reçu des instructions quant à l’utilisation de l’appareil par une personne responsable de
leur sécurité.
-- Veillez à ce que les enfants ne puissent pas jouer avec l’appareil.
-- Utilisez toujours l’appareil avec l’adaptateur secteur fourni.
-- Ne modifiez pas l’appareil ni ses accessoires.
-- Arrêtez d’utiliser l’appareil s’il est endommagé d’une manière quelconque. Ne fixez pas
directement la lumière émise par les DEL, car leur luminosité est très forte. Si une réparation est
nécessaire, consultez le chapitre « Garantie et assistance » pour plus d’informations.
-- N’ouvrez jamais l’appareil afin d’éviter tout risque d’électrocution, de brûlures aux doigts ou de
taches noires temporaires dans les yeux.
-- N’utilisez pas l’appareil en présence de mélanges inflammables anesthésiques avec de l’air, de
l’oxygène ou du protoxyde d’azote.
Attention
-- N’utilisez pas l’appareil à l’extérieur ou près de surfaces chauffantes ou de sources de chaleur.
-- Utilisez l’appareil en position verticale en vous servant du support. Ne l’utilisez pas en position
horizontale sans ce dernier et ne le couvrez pas, car cela pourrait provoquer une surchauffe de
l’appareil.
-- Ne placez pas d’objets lourds sur l’appareil, l’adaptateur ou le cordon d’alimentation.
-- Lorsque vous débranchez l’appareil, saisissez l’adaptateur directement afin d’éviter
d’endommager le cordon d’alimentation. Ne tirez jamais sur le cordon d’alimentation pour
débrancher l’adaptateur de la prise secteur.
-- Si vous voulez accrocher l’appareil à un mur, utilisez deux crochets de chaque côté du support
pour assurer sa stabilité lorsque vous utilisez l’appareil et pour l’empêcher de tomber.
Sécurité et conformité
-- Cet appareil Philips est conforme à toutes les normes et à tous les règlements applicables
relatifs à l’exposition aux champs électromagnétiques.
-- Ce produit est un dispositif médical de classe IIa. Il répond aux normes de la directive
européenne relative aux dispositifs médicaux 93/42/CEE et 2007/47/CE.
-- Il ne s’agit pas d’un produit d’éclairage général.
Compatibilité électromagnétique (CEM)
Les appareils de communication par radiofréquence portables et mobiles, tels que téléphones
portables, téléphones sans fil et leurs bases, talkies-walkies et périphériques de réseau domestique
sans fil (routeurs), peuvent affecter l’utilisation de Philips EnergyUp. Ils ne doivent donc pas être
utilisés à proximité de l’EnergyUp. Si cela ne peut pas être évité, l’EnergyUp doit être observé et son
bon fonctionnement doit être vérifié. En cas de performances anormales (par ex. perte de
fonctionnalité, incohérence au niveau de la lumière, scintillement), des mesures supplémentaires
peuvent s’avérer nécessaires, telles que la réorientation de l’équipement de communication par
radiofréquence ou de l’EnergyUp.
Général
Cet adaptateur est équipé d’un sélecteur de tension automatique et est conçu pour une tension
secteur comprise entre 100 et 240 V CA (50-60 Hz).
46
FRANÇAIS
Utilisation de l’EnergyUp
Quand utiliser la lampe EnergyLight
Savoir quand utiliser la lampe EnergyUp de Philips est essentiel. Cela peut vous permettre de vous
sentir mieux au bout de quelques jours au lieu de plusieurs semaines et peut véritablement jouer
sur les effets de cette thérapie. Suivez les consignes indiquées pour bien comprendre comment la
lumière agit sur votre horloge biologique et quand utiliser la lampe EnergyUp de Philips pour
bénéficier de résultats optimaux.
Durée
La plupart des gens ressentent les effets de la lampe en l’utilisant 20 à 30 minutes chaque jour.
Il n’est pas contre-indiqué d’utiliser Philips EnergyUp plus longtemps, à condition de le faire à une
heure appropriée de la journée. Il est possible de ressentir l’effet régulateur de la lumière
immédiatement. D’autres effets se font ressentir après plusieurs jours d’utilisation régulière.
La vie en intérieur et les baisses d’énergie
Si vous passez beaucoup de temps à l’intérieur avec peu de lumière, qu’elle soit naturelle ou
artificielle, il est possible que vous ressentiez immédiatement les effets régulateurs de la lampe
Philips EnergyUp. Vous pouvez également utiliser l’appareil comme source de lumière
supplémentaire tout au long de la journée (mais pas le soir ni la nuit) pour compenser le manque
de lumière naturelle.
La plupart des gens ressentent une baisse de régime dans l’après-midi. Philips EnergyUp peut vous
aider à combattre ce phénomène.
Blues hivernal
Si vous vous sentez plus souvent apathique, fatigué ou d’humeur maussade en hiver qu’au printemps
ou qu’en été, utilisez la lampe de luminothérapie pendant 20 à 30 minutes par jour. Utilisez-la de
préférence le matin pour vous aider à commencer la journée. Vous pouvez également l’utiliser plus
tard dans la journée, mais pas au cours des quelques heures qui précèdent le coucher. La lumière
pourrait retarder votre sommeil et vous risqueriez de vous sentir encore moins en forme le lendemain.
Dépression hivernale
Si vos changements d’humeur saisonniers sont plus intenses et que vous souffrez de dépression,
consultez un thérapeute et n’utilisez la luminothérapie que sous suivi. Votre thérapeute peut vous
prescrire 30 minutes de traitement par jour au niveau 1 ou 2 durant plusieurs semaines.
Cycles de sommeil
Les personnes dites « du matin » ont tendance à se réveiller tôt, mais ont du mal à rester éveillées
en soirée. Si vous souhaitez profiter davantage de vos soirées, évitez les lumières vives directement
après le réveil et utilisez la lampe EnergyUp de Philips le soir avant d’aller vous coucher.
-- Les personnes dites « du soir » ont du mal à se lever le matin, mais sont pleines d’énergie en
soirée. Si c’est votre cas, vous avez besoin de lumière matinale. Utilisez la lampe EnergyUp de
Philips une à deux heures après vous être levé. Évitez les lumières vives dans les quatre heures
qui précèdent le coucher. L’utilisation matinale quotidienne de la lampe EnergyUp de Philips
peut vous aider à établir des cycles de sommeil réguliers qui vous permettront de vous sentir
plus en forme dès le matin.
--
Remarque : Si votre heure de réveil souhaitée est moins de six heures après votre heure habituelle de
coucher, n’utilisez pas Philips EnergyUp immédiatement après le réveil. Cela pourrait envoyer à votre
corps un signal contraire à celui souhaité.
FRANÇAIS 47
Heures recommandées pour utiliser Philips EnergyUp
Heures d’utilisation
d’EnergyUp >>
Matin
Déjeuner
Après-midi
Soir
Manque de lumière du jour à
l’intérieur
+++
+++
+++
---
Personne du matin
---
+
++
+++
Personne du soir
+++
++
+
---
Baisse d’énergie dans l’aprèsmidi
+
+++
+++
---
Blues hivernal
+++
+
+
---
Besoins en soirée ^
-- Plus il y a de signes « plus » (+++) dans une colonne, plus l’heure correspondante est
appropriée.
-- --- signifie : n’utilisez pas l’appareil à ce moment-là.
Décalage horaire
Les voyages rapides à travers plusieurs fuseaux horaires provoquent un dérèglement entre notre
horloge biologique et l’heure locale. Cela n’engendre pas uniquement des problèmes de sommeil,
mais a également des répercussions sur notre humeur et notre énergie. Si vous restez plus de
quelques jours, il est plus simple de décaler votre horloge biologique pour l’adapter à celle du
nouveau fuseau horaire. Cela aide à mieux dormir et à être plus attentif et plus en forme. L’une des
meilleures méthodes pour atténuer les effets du décalage horaire consiste à décaler son horloge
biologique un ou deux jours avant le départ.
Voyager vers l’est
Lorsque vous voyagez vers l’est, vous devez avancer votre heure de coucher du nombre d’heures
correspondant au nombre de fuseaux horaires que vous allez traverser. Vous pouvez décaler ainsi
votre horloge biologique d’une heure par jour. Le nombre de fuseaux horaires que vous allez
traverser détermine le nombre de jours avant votre départ durant lesquels vous devrez utiliser
Philips EnergyUp. Utilisez EnergyUp pendant 30 minutes après le réveil. Évitez toute lumière vive le
soir et allez vous coucher tôt. Une fois à destination, évitez les lumières vives pendant votre période
de sommeil habituelle. Exposez-vous aux sources de lumière vive à la fin de cette période pour
adapter encore davantage votre horloge biologique à l’heure locale.
Avant votre vol retour, utilisez Philips EnergyUp en soirée pendant quelques jours. La dernière nuit
de votre séjour, essayez de rester éveillé le plus tard possible après minuit en vous éclairant avec
l’appareil. Le matin du vol, évitez toute lumière vive.
Voyager vers l’ouest
Étant donné que la plupart des gens ont plus de facilité à adapter leur horloge interne aux fuseaux
horaires plus tardifs, vous pouvez utiliser la lampe EnergyUp de Philips seulement un jour avant
votre voyage si vous traversez jusqu’à quatre fuseaux horaires. Ajoutez un jour de préparation par
tranche de trois fuseaux horaires supplémentaires. Vous n’êtes pas obligé d’utiliser la lampe
EnergyUp de Philips pendant plus de trois jours, même pour les voyages lointains vers l’ouest.
Utilisez l’appareil pendant 30 à 40 minutes tard dans la soirée. Commencez deux ou trois jours
avant votre départ. Utilisez l’appareil deux heures plus tard les nuits suivantes.
Une fois à destination, essayez de rester éveillé jusqu’à la nuit tombée et évitez toute lumière vive
en soirée (portez des lunettes de soleil) pendant les premiers jours. Avant le vol retour, évitez toute
lumière vive dans l’après-midi et en soirée. Utilisez Philips EnergyUp le matin pendant quelques jours.
48
FRANÇAIS
Intensité lumineuse
Utilisez Philips EnergyUp en complément de l’éclairage normal de la pièce. Il est plus agréable
d’utiliser Philips EnergyUp dans une pièce bien éclairée. Réglez la luminosité à un niveau confortable.
Laissez quelques minutes à vos yeux pour qu’ils s’habituent à la lumière vive. Si le réglage maximum
est trop lumineux pour vous, commencez à utiliser l’appareil à un réglage inférieur.
Augmentez l’intensité de la lumière si vous ne ressentez pas d’effet après une semaine.
Utilisation de l’appareil
1Insérez la petite fiche dans la prise située à l’arrière de l’appareil (fig. 2).
2Déployez le support. Pour vous assurer que la lumière atteigne vos yeux, cet appareil est
doté d’un support qui peut être réglé selon un angle variable.
-- Si vous êtes assis en hauteur ou debout et si le bord supérieur de l’appareil est situé en dessous
du niveau de vos yeux, inclinez l’appareil afin que la lumière se dirige vers le haut et atteigne
vos yeux (fig. 3).
-- Si vous êtes assis à une table ou un bureau et que le bord supérieur de l’appareil est situé
au-dessus du niveau de vos yeux, vous pouvez redresser l’appareil (fig. 4).
-- Vous pouvez également utiliser le support pour accrocher l’appareil à un mur (fig. 5).
Remarque : Pour accrocher l’appareil à un mur, percez deux trous de 100 à 120 mm et insérez
deux crochets de 4 mm de diamètre (fig. 6).
3Branchez l’adaptateur sur une prise secteur (fig. 7)
4Assurez-vous que l’appareil est dans votre champ de vision, à une distance d’un bras
(environ 50 à 75 cm de vos yeux) de façon que la lumière baigne votre visage (fig. 8).
-- Vous pouvez lire, manger, utiliser votre ordinateur, regarder la télévision ou faire de la
gymnastique pendant l’utilisation de votre appareil.
-- Pour des résultats optimaux, placez l’appareil à la hauteur de votre diaphragme (au niveau de
l’estomac), en le posant par exemple sur la table à laquelle vous êtes assis.
-- Assurez-vous que l’environnement de l’appareil est bien éclairé pour un meilleur confort visuel.
Remarque : Ne fixez pas la lumière de l’appareil. Il suffit que vos yeux captent la lumière vive
indirectement.
5Mettez l’appareil en marche en appuyant brièvement sur le bouton marche/arrêt (fig. 9).
,, Pour de meilleurs résultats, utilisez le réglage de lumière le plus élevé tout en restant
agréable pour vos yeux.
,, À l’utilisation suivante, la lampe s’allume à la dernière intensité réglée.Vous pouvez choisir
cinq réglages.
6Pour choisir un réglage inférieur, appuyez brièvement sur le bouton - (fig. 10).
7Pour choisir un réglage supérieur, appuyez brièvement sur le bouton + (fig. 11).
8Le minuteur indique le temps écoulé depuis le moment où vous avez allumé l’appareil.
La première partie du minuteur clignote pendant les 10 premières minutes de la séance (fig. 12).
,, Au bout de 10 minutes, le premier segment reste allumé et le deuxième segment se met à
clignoter (fig. 13).
,, Au bout des 10 minutes suivantes, le deuxième segment reste allumé et le troisième segment
se met à clignoter.
,, Ce processus se poursuit pendant une heure, jusqu’à ce que tous les segments du minuteur
soient allumés (fig. 14).
Remarque : Pour éteindre l’appareil, appuyez brièvement sur le bouton marche/arrêt.
FRANÇAIS 49
Nettoyage et rangement
Ne plongez jamais l’appareil dans l’eau, ni dans d’autres liquides et ne le rincez pas sous le robinet.
N’utilisez jamais d’éponges à récurer, de produits abrasifs ou de détergents agressifs tels que
l’essence ou l’acétone pour nettoyer l’appareil.
1Nettoyez l’appareil avec un chiffon sec (fig. 15).
2Placez l’appareil dans un endroit sûr et sec.
Foire aux questions
Ce chapitre reprend les questions les plus fréquemment posées au sujet de l’appareil. Si vous ne
trouvez pas la réponse à votre question ici, visitez le site Web www.philips.com/support pour consulter
d’autres questions fréquemment posées ou contactez le Service Consommateurs de votre pays.
Question
Réponse
J’ai entendu dire que l’éclairage
LED pouvait être dangereux.
Cet appareil peut-il abîmer
mes yeux ?
Philips EnergyUp est conforme à la norme de sécurité
photobiologique IEC62471-1-1. Selon cette norme, l’appareil
ne représente aucun risque pour des yeux en bonne santé et
peut être utilisé en toute sécurité.
Puis-je attraper des coups de
soleil en utilisant cet appareil ?
Non, les coups de soleil sont causés par les UV. La lumière
produite par cet appareil ne contient pas d’UV.
La lampe EnergyUp de Philips
peut-elle être utilisée en toute
sécurité en présence d’enfants
et d’animaux ?
Oui. Cette lumière est sans danger et peut être utilisée en
présence d’enfants ou d’animaux. Cependant, ne laissez pas
les enfants jouer avec l’appareil.
Puis-je utiliser la lampe EnergyUp Oui. L’utilisation de la lampe EnergyUp de Philips pendant la
de Philips si je suis enceinte ?
grossesse n’engendre aucun effet secondaire connu.
Dois-je enlever mes lunettes
lorsque j’utilise l’appareil ?
Non, vous pouvez utiliser l’appareil avec vos lunettes.
En revanche, ne portez pas de lunettes teintées ou de lunettes
de soleil, car elles diminuent l’efficacité du traitement.
À quelle fréquence dois-je
utiliser la lampe EnergyUp ?
Utilisez Philips EnergyUp tous les jours au bon moment pour
obtenir le résultat escompté. Pour plus d’informations sur la
durée d’une séance, reportez-vous au chapitre « Utilisation de
l’EnergyUp ». Excepté lorsque vous essayez de réguler votre
cycle de sommeil, nous vous conseillons d’utiliser la lampe
EnergyUp à la même heure tous les jours. Il suffit
généralement de l’utiliser 20 à 30 minutes par jour.
Une utilisation plus longue ne comporte aucun danger.
Quand commencerai-je à
remarquer une amélioration due
à l’utilisation de la lampe
EnergyUp de Philips ?
Vous pourrez commencer à ressentir l’effet régulateur de la
lampe dès la première utilisation ou après 1 à 2 semaines
d’utilisation quotidienne.
50
FRANÇAIS
Question
Réponse
Dois-je être assis très près de
l’appareil pour remarquer des
effets ?
Non, nous vous conseillons de placer l’appareil à une distance
d’un bras (50 à 75 cm). Vous pourrez ainsi bénéficier de tous
les avantages de la lumière.
Est-il nocif de s’asseoir devant
une lampe EnergyUp allumée
pendant une période
prolongée ?
Non, Philips EnergyUp est totalement sans danger, même si
vous l’utilisez tout au long de la journée. Toutefois, évitez de
l’utiliser dans les 4 heures précédant le coucher, car son effet
régulateur peut perturber votre sommeil.
L’ampoule de l’EnergyUp
peut-elle être remplacée ?
Non, Philips EnergyUp est dotée d’une ampoule DEL à très
longue durée de vie.
Commande d’accessoires
Pour acheter des accessoires ou des pièces de rechange, visitez le site Web www.shop.philips.com/
service ou rendez-vous chez votre revendeur Philips. Vous pouvez également contacter le Service
Consommateurs Philips de votre pays (voir le dépliant de garantie internationale pour les coordonnées).
Accessoires
Les accessoires suivants sont disponibles :
-- Adaptateur HF24 EU : code de service 4222.036.2479.1
-- Adaptateur HF24 UK : code de service 4222.036.2480.1
Garantie et assistance
Si vous avez besoin d’une assistance ou d’informations supplémentaires, consultez le site Web de
Philips à l’adresse www.philips.com/support ou lisez le dépliant séparé sur la garantie internationale.
Recyclage
-- La présence de ce symbole sur un produit indique que ce dernier est conforme à la directive
européenne 2012/19/UE. Renseignez-vous sur les dispositions en vigueur dans votre région
concernant la collecte séparée des appareils électriques et électroniques. Respectez les
réglementations locales et ne jetez pas le produit avec les ordures ménagères ordinaires. La mise
au rebut correcte d’anciens produits permet de préserver l’environnement et la santé (fig. 16).
FRANÇAIS 51
Spécificités
Modèle
HF3419
Électrique
Tension d’entrée nominale de l’adaptateur
100-240 V CA
Fréquence d’entrée nominale de l’adaptateur
50-60 Hz
Puissance hors charge de l’adaptateur
< 0,1 W
Tension de sortie nominale de l’adaptateur
24 Vcc
Puissance de sortie nominale de l’adaptateur
24 W
Consommation en veille de l’appareil
<0,25 W
Classifications
- Classe d’appareil médical
IIa
- Classe d’isolation de l’adaptateur
II
- Pénétration de corps étrangers et d’eau
IP31
- Mode de fonctionnement
Continu
Conditions de fonctionnement
Température
de 5 °C à +35 °C
Taux d’humidité relative
de 15 % à 90 % (sans condensation)
Conditions de stockage
Température
de -20 °C à +50 °C
Taux d’humidité relative
de 15 % à 90 % (sans condensation)
Caractéristiques physiques
Dimensions
38 x 30 x 4cm
Poids
2kg
Température de couleur
4000-5000K
Indice de rendu des couleurs
> 70
Sortie nominale à 117,5 (50) cm
(100 % d’intensité)
29 (8) W/m2; 10.000 (2750) Lux
Sortie maximale à 17,5 cm
34,8 W/m2; 12 000 lux
Variation dans la zone d’utilisation à 17,5 cm
+/- 4%
Durée de vie prévue
Durée de vie prévue
7 ans
52
FRANÇAIS
Symboles
Les symboles suivants peuvent apparaître sur l’appareil :
Symbole
Description
Consultez le mode d’emploi fourni
Alimentation CC
Polarité des fiches CC
Utilisation en intérieur uniquement
Degré de protection contre les liquides et particules.
HF3419
Référence du modèle
Logo d’homologation Kema
CE signifie Conformité européenne. Le code 0344 indique
que l’organisme notifié est DEKRA.
Conforme aux directives relatives au recyclage sur les
déchets générés par les équipements électriques et
électroniques (WEEE) et à la restriction de l’utilisation de
certaines substances dangereuses dans les équipements
électriques et électroniques (RoHS).
Logo Philips
Fabriqué pour : Philips Consumer Lifestyle B.V,
Tussendiepen 4, 9206 AD Drachten, Pays-Bas.
Fax : +31 (0)512594316
Code de date et numéro de série de cet appareil
Bouton marche/arrêt
Bouton d’atténuation de l’intensité lumineuse
Bouton d’augmentation de l’intensité lumineuse
ITALIANO 53
Introduzione
Congratulazioni per l’acquisto e benvenuti in Philips! Per trarre il massimo vantaggio dall’assistenza
Philips, registrate il vostro prodotto su www.philips.com/welcome.
Prima di utilizzare questa Philips energy light, leggete attentamente il presente
manuale di istruzioni.
Uso previsto
Philips EnergyUp ha lo scopo di far sentire più in forma le persone, regolare i ritmi circadiani e
alleviare i sintomi della tristezza invernale. L’uso medico previsto di questo apparecchio è quello di
curare la depressione invernale (disordine stagionale affettivo o SAD). Questo genere di
trattamento deve sempre avvenire sotto controllo medico.
La luce: un energizzante naturale
Lo stile di vita moderno richiede prestazioni al top per tutto il giorno. Anche la persona più in forma
soffre di cali di energia, soprattutto quando viene privata della luce naturale, come ad esempio in
ufficio in inverno. La luce solare è essenziale per il benessere, per mantenersi in forma e per sentirsi
energetici per tutto il giorno, proprio come l’alimentazione sana e l’attività fisica regolare. Philips
EnergyUp riproduce fedelmente il potere energizzante naturale della luce in un giorno di sole.
Stimola speciali ricettori negli occhi per attivare la risposta naturale del corpo alla luce solare.
In questo modo vi aiuta a combattere i cali di energia, a sentirvi più energetici, attivi e vigili e a
migliorare il vostro umore.
Ritmi circadiani e sonno
Il corpo umano utilizza i raggi luminosi, come quelli irradiati dal sole, per regolare determinate
funzioni interne. Se regolati correttamente, questi ritmi consentono di tenere sotto controllo
l’umore, il sonno, i livelli di energia, l’appetito e la digestione. Questi cicli quotidiani interni, chiamati
ritmi circadiani, a volte non sono sincronizzati, con ripercussioni sul nostro benessere. Il nostro stile
di vita moderno non è più regolato dalla natura. La nostra giornata non comincia più all’alba e
termina al tramonto, le giornate lavorative diventano sempre più lunghe oppure si lavora su turni.
Inoltre, le nostre attività spesso si protraggono fino a tarda notte. Molte persone tendono a dormire
poco durante la settimana, riducendo i livelli di energia durante il giorno. Utilizzare Philips EnergyUp
al momento giusto durante il giorno può aiutarvi ad ottenere un sonno regolare.
La luce tramite gli occhi
Alcune ricerche hanno dimostrato che la luce brillante percepita dagli occhi è responsabile della
regolazione dei cicli energetici e di quelli del sonno e della veglia. Gli ambienti interni, in genere, non
garantiscono una luminosità molto intensa. Questo apparecchio vi aiuta ad essere sempre in forma,
diffondendo una luce di eccellente qualità.
Tristezza invernale
La mancanza di luce durante i mesi invernali provoca in molte persone un notevole calo dei livelli
energetici e cattivo umore all’arrivo dell’autunno. Questi sintomi, noti anche come “tristezza
invernale”, possono farvi sentire abbattuti, svogliati e affaticati per settimane o addirittura mesi, con
ripercussioni sia sulle attività quotidiane che sull’umore. La terapia a base di luce intensa è un ottimo
metodo per combattere i sintomi della tristezza invernale. Offre al vostro corpo la vitalità estiva per
tutti i mesi invernali.
Descrizione generale (fig. 1)
1 Pannello della luce
2 Presa spinotto
3 Barra indicatore del tempo
4 Pulsante on/off
5 Pulsanti di aumento e diminuzione dell’intensità
6 Adattatore HF24
7Spinotto
54
ITALIANO
Importante
Leggete attentamente questo manuale dell’utente e seguite sempre le istruzioni per
il trattamento.
Controindicazioni
Le seguenti condizioni possono essere controindicazioni per l’uso di questo apparecchio:
-- disturbo bipolare
-- recente chirurgia oculare o patologia diagnosticata dell’occhio per la quale il medico vi ha
consigliato di evitare la luce intensa
-- assunzione di farmaci fotosensibilizzanti (ad esempio determinati antidepressivi,
sostanze psicotrope o farmaci contro la malaria).
Nel caso in cui siano applicabili una o più delle condizioni riportate sopra,
consultate il medico prima di utilizzare l’apparecchio.
Possibili reazioni
I possibili effetti collaterali dovuti alla luce emessa da questo apparecchio sono relativamente lievi e
di natura transitoria. Possono includere:
-- Mal di testa
-- Affaticamento degli occhi
-- Nausea
Per evitare, ridurre o alleviare gli effetti collaterali:
-- Utilizzate l’apparecchio sempre in una stanza ben illuminata.
-- Riducete l’intensità luminosa se si verificano queste reazioni.
-- Interrompete l’utilizzo dell’apparecchio per alcuni giorni per consentire la scomparsa delle
reazioni e quindi provate di nuovo.
Informazioni di sicurezza importanti
Pericolo
-- Tenete l’apparecchio e l’adattatore asciutti e lontani dall’acqua. Non appoggiateli o riponeteli
vicino all’acqua contenuta in vasche, lavandini ecc. Non immergete l’apparecchio in acqua o in
altre sostanze liquide, poiché ciò potrebbe comprometterne la sicurezza.
-- L’adattatore contiene un trasformatore. Non tagliate l’adattatore per sostituirlo con un’altra
spina onde evitare situazioni pericolose.
-- Non utilizzate in nessun caso l’adattatore nel caso sia danneggiato; sostituitelo esclusivamente
con ricambi originali onde evitare situazioni pericolose.
Avviso
-- Se soffrite di depressione, consultate il medico prima di utilizzare l’apparecchio.
-- Non utilizzate l’apparecchio in ambienti che non siano illuminati da altre fonti di luce per evitare
l’affaticamento degli occhi. Utilizzate la luce dell’apparecchio in aggiunta alla luce normalmente
presente in casa (luce solare e artificiale).
-- Non fissate direttamente la luce troppo a lungo, per evitare disturbi agli occhi.
-- Non utilizzate l’apparecchio nei casi in cui la sua luce possa ostacolare voi o altre persone
nell’esecuzione di attività essenziali quali la guida o l’utilizzo di attrezzature pesanti.
-- Quando utilizzate il supporto, fate attenzione a non schiacciare le dita tra l’apparecchio e il
supporto stesso.
-- L’apparecchio non è destinato a persone (inclusi bambini) con capacità mentali, fisiche o
sensoriali ridotte, fatti salvi i casi in cui tali persone abbiano ricevuto assistenza o formazione per
l’uso dell’apparecchio da una persona responsabile della loro sicurezza.
-- Adottate le dovute precauzioni per evitare che i bambini giochino con l’apparecchio.
-- Usate l’apparecchio solo con l’adattatore in dotazione.
-- Non modificate l’apparecchio e i relativi accessori.
ITALIANO 55
-- Se l’apparecchio risulta danneggiato, non utilizzatelo. Non guardate direttamente i LED scoperti,
poiché la loro luce è molto potente. Per informazioni in caso di riparazioni, consultate il capitolo
“Garanzia e assistenza”.
-- Non aprite mai l’apparecchio per evitare il rischio di scariche elettriche, scottature o macchie
nere temporanee nell’occhio.
-- Non utilizzate l’apparecchio in presenza di composti anestetici infiammabili con aria, ossigeno o
protossido d’azoto.
Attenzione
-- Non usate l’apparecchio all’aria aperta, vicino a superfici riscaldate o a fonti di calore.
-- Utilizzate l’apparecchio in posizione verticale con il piedistallo montato. Non utilizzate
l’apparecchio coprendolo oppure in posizione orizzontale senza il piedistallo, poiché ciò
potrebbe causarne il surriscaldamento.
-- Non collocate oggetti pesanti sull’apparecchio, sull’adattatore o sul cavo.
-- Per scollegare l’apparecchio, afferrate direttamente l’adattatore per evitare di danneggiare il cavo.
Non tirate mai il cavo per scollegare l’adattatore dalla presa a muro.
-- Per appendere l’apparecchio a una parete, utilizzate due ganci adatti su entrambi i lati del
supporto per garantire la massima stabilità dell’apparecchio durante l’uso ed evitare che cada
dalla parete.
Sicurezza e conformità
-- Questo apparecchio Philips è conforme a tutti gli standard e alle norme relativi all’esposizione ai
campi elettromagnetici.
-- Questo è un apparecchio medicale di Classe IIa, conforme ai requisiti della direttiva europea
MDD 93/42/CEE e 2007/47/CE per gli apparecchi medicali.
-- Non è un prodotto per l’illuminazione generale.
Compatibilità elettromagnetica (EMC, Electromagnetic Compatibility)
Le apparecchiature di comunicazione portatili e mobili a radiofrequenza, come telefoni cellulari,
telefoni cordless con basi, walkie-talkie e dispositivi presenti sulla rete domestica wireless (router),
possono influenzare le prestazioni di Philips EnergyUp; tali apparecchi, quindi, non devono essere
utilizzati in prossimità di EnergyUp. Nel caso in cui questo non sia evitabile, EnergyUp deve essere
tenuto sotto controllo per verificare che funzioni normalmente. Se viene riscontrato un
funzionamento anomalo (ad esempio perdita di funzionalità, incongruenza, sfarfallio),
potrebbe essere necessario ricorrere a misure aggiuntive come il riorientamento della frequenza
radio o di EnergyUp.
Indicazioni generali
L’adattatore è provvisto di un selettore automatico di tensione ed è adatto per l’utilizzo con tensioni
comprese fra 100 e 240 V CA (50-60 Hz).
Utilizzo di EnergyUp
Quando utilizzare EnergyLight
Sapere quando utilizzare Philips EnergyUp è essenziale, poiché può fare la differenza tra sentirsi
meglio in pochi giorni invece di settimane e tra ottenere dei vantaggi o non ottenerne nessuno.
Seguite queste linee guida per capire come la luce ci influenza e quando usare Philips EnergyUp
per ottenere risultati ottimali.
Durata
La maggior parte delle persone ottiene benefici utilizzando l’apparecchio 20-30 minuti al giorno.
È possibile utilizzare Philips EnergyUp più a lungo, a condizione di farlo all’ora giusta. Potete notare
immediatamente alcuni benefici derivanti dall’utilizzo della luce, mentre altri effetti diventano evidenti
dopo alcuni giorni di uso regolare.
56
ITALIANO
Vita al chiuso e cali di energia
Se trascorrete molto tempo al chiuso con poca luce solare e con luce artificiale, potete percepire
rapidamente i benefici energizzanti che offre Philips EnergyUp dopo averla accesa. Inoltre potete
utilizzare l’apparecchio come una fonte di luce supplementare per tutta la giornata (ma non di sera
o di notte) per compensare la mancanza di quella naturale.
Molte persone hanno un naturale calo di energia nel pomeriggio. Philips EnergyUp può aiutare a
contrastarlo.
Tristezza invernale
Se avete spesso cali di energia, un maggiore bisogno di dormire e il vostro umore è peggiore
d’inverno rispetto che in primavera e d’estate, utilizzate questa energy light per 20-30 minuti al
giorno. È preferibile utilizzarla al mattino per aiutarvi a iniziare la giornata nel migliore dei modi.
Potete utilizzarla anche in un secondo momento durante il giorno, ma non nelle ore prima di andare
a dormire. In tal caso, la luce potrebbe ritardare il sonno e farvi sentire ancora meno energici il
giorno successivo.
Depressione invernale grave
Se soffrite di depressione e di sbalzi d’umore stagionali piuttosto gravi, vi consigliamo di consultare
un terapista e di utilizzare la terapia a base di luce sotto la sua supervisione. Il terapista potrebbe
prescrivervi 30 minuti di terapia al livello 1 o 2 nell’arco di diverse settimane.
Sonno
-- Le persone mattiniere tendono a svegliarsi presto e in genere hanno difficoltà a restare sveglie
la sera. Se volete sfruttare meglio le vostre serate, evitate la luce intensa subito dopo il risveglio
e utilizzate Philips EnergyUp la sera poco prima di andare a letto.
-- I nottambuli hanno invece difficoltà ad alzarsi al mattino e sono pieni di energia di sera. In
questo caso, è di aiuto la luce mattutina. Utilizzate Philips EnergyUp entro 1-2 ore dal risveglio.
Evitate luce intensa nelle 4 ore che precedono il sonno. L’uso quotidiano di Philips EnergyUp al
mattino può aiutarvi a ottenere cicli di sonno più regolari e ad essere più produttivi al mattino.
Nota: se tra l’ora in cui andate a dormire e il risveglio trascorrono meno di sei ore, non utilizzate Philips
EnergyUp subito dopo il risveglio, poiché potrebbe trasmettere al corpo un segnale opposto a quello desiderato.
Ore consigliate per l’utilizzo di Philips EnergyUp
Ora di utilizzo di
EnergyUp >>
Mattina
Pranzo
Pomeriggio
Sera
Mancanza di luce solare in
interni
+++
+++
+++
---
Mattiniero
---
+
++
+++
Nottambulo
+++
++
+
---
Calo di energia nel
pomeriggio
+
+++
+++
---
Tristezza invernale
+++
+
+
---
Energia necessaria ^
-- Maggiore è il numero di più (+++) in una colonna, più adatta è l’ora.
-- --- significa: non usate l’apparecchio a quest’ora.
ITALIANO 57
Jet lag
I viaggi a grande velocità tra i vari fusi orari possono creare disarmonia tra l’orologio biologico e
quello esterno; questo fenomeno non solo causa disturbi del sonno, ma influisce anche sull’umore e
sulla forma fisica. In caso di permanenze di diversi giorni, ristabilire l’armonia tra l’orologio biologico
e quello del fuso orario potrebbe risultare utile per migliorare il sonno e aumentare l’attenzione e
l’energia quando necessario. Una delle migliori strategie per affrontare il jet lag è iniziare a modificare
l’orologio biologico e l’ora del sonno diversi giorni prima di partire.
In viaggio verso est
Quando viaggiate verso est, è necessario spostare in avanti il momento di andare a dormire del
numero di ore corrispondenti ai fusi orari attraversati. Potete spostare l’orologio biologico in avanti
in incrementi di un’ora al giorno. Il numero di fusi orari attraversati determina quanti giorni prima
della partenza è necessario iniziare a utilizzare Philips EnergyUp. Usate EnergyUp per 30 minuti
dopo il risveglio. Evitate la luce intensa la sera e andate a letto presto. Quando arrivate a
destinazione, evitate la luce intensa durante il normale periodo di riposo. Esponetevi alla luce intensa
alla fine di questo periodo per far adeguare ulteriormente il vostro orologio biologico all’ora locale.
Prima del volo di ritorno, utilizzate Philips EnergyUp in tarda serata per un paio di giorni. L’ultima
sera del viaggio, cercate di stare svegli e di utilizzare l’apparecchio quanto più tardi possibile dopo la
mezzanotte. Il giorno del volo, evitate la luce intensa al mattino.
In viaggio verso ovest
Poiché l’orologio biologico della maggior parte delle persone si abitua più facilmente ai fusi orari in
avanti, è sufficiente utilizzare Philips EnergyUp per un giorno prima di viaggiare attraverso quattro
fusi orari. Aggiungete un altro giorno di preparazione per ogni 3 fusi orari aggiuntivi. Non è
necessario usare Philips EnergyUp per più di tre giorni, anche con viaggi in direzione ovest di
maggiore durata. Utilizzate EnergyUp per 30-40 minuti in tarda serata, cominciando due o tre giorni
prima di partire. Le sere successive utilizzate EnergyUp due ore più tardi.
Una volta giunti a destinazione, provate a stare svegli fino a tardi e cercate di proteggervi dalla luce
serale intensa (indossando un paio di occhiali da sole) per i primi giorni. Prima del viaggio di rientro,
evitate la luce del pomeriggio e quella serale e utilizzate Philips EnergyUp al mattino per alcuni giorni.
Intensità luminosa
Utilizzate Philips EnergyUp in aggiunta alla normale illuminazione della stanza. Philips EnergyUp è più
adatta per l’uso in una stanza ben illuminata. Regolate la luminosità a un livello confortevole.
Attendete alcuni minuti affinché gli occhi si abituino alla luce. Se l’impostazione più alta è troppo
forte, iniziate a utilizzare l’apparecchio a un’impostazione più bassa. Aumentate l’intensità luminosa se
non avvertite alcun beneficio dopo una settimana.
Uso dell’apparecchio
1Inserite lo spinotto nella presa situata sul retro dell’apparecchio (fig. 2).
2Estraete il supporto. Affinché la luce raggiunga gli occhi, l’apparecchio è dotato di un supporto
con inclinazione regolabile.
-- Se siete posti più in alto o se il bordo superiore dell’apparecchio si trova sotto il livello degli
occhi, inclinate l’apparecchio affinché la luce sia rivolta verso l’alto e raggiunga i vostri
occhi (fig. 3).
-- Se siete seduti a un tavolo e il bordo superiore dell’apparecchio si trova sopra il livello degli
occhi, sistemate l’apparecchio in posizione verticale (fig. 4).
-- Inoltre, è possibile utilizzare il supporto per appendere l’apparecchio alla parete (fig. 5).
Nota: Per appendere l’apparecchio alla parete, eseguite due fori distanti 100-120 mm l’uno dall’altro e
inserite due ganci da 4 mm di diametro (fig. 6).
3Inserite l’adattatore nella presa di corrente (fig. 7)
58
ITALIANO
4Posizionate l’apparecchio alla distanza di un braccio (a circa 50-75 cm dagli occhi) entro il
vostro campo visivo. La luce deve irrorare il vostro viso (fig. 8)
-- Mentre utilizzate l’apparecchio, potete leggere, mangiare, lavorare al computer, guardare la TV o
fare ginnastica.
-- Per ottenere risultati ottimali, posizionate l’apparecchio a livello del diaframma (all’altezza dello
stomaco), ad esempio sul tavolo al quale siete seduti.
-- Per un maggiore comfort visivo, accertatevi che l’apparecchio sia collocato in un ambiente ben
illuminato.
Nota: non fissate direttamente la luce dell’apparecchio. È sufficiente che la luce intensa raggiunga i vostri
occhi in modo indiretto.
5Premete brevemente il pulsante on/off per accendere l’apparecchio (fig. 9).
,, Per ottenere risultati ottimali, utilizzate l’impostazione di luminosità più elevata adatta ai
vostri occhi.
,, Alla successiva accensione dell’apparecchio, la luce si attiva all’ultima impostazione utilizzata.
È possibile scegliere tra cinque impostazioni.
6Per scegliere un’impostazione più bassa, toccare brevemente il pulsante - (fig. 10).
7Per scegliere un’impostazione più elevata, toccare brevemente il pulsante + (fig. 11).
8Il timer indica il tempo trascorso dall’accensione dell’apparecchio. Il primo segmento della
barra di indicazione del tempo lampeggia durante i primi 10 minuti di trattamento (fig. 12).
,, Dopo 10 minuti, il primo segmento si illumina di luce fissa e il secondo segmento inizia a
lampeggiare (fig. 13).
,, Dopo altri 10 minuti, il secondo segmento si illumina di luce fissa e il terzo segmento inizia a
lampeggiare.
,, Questo processo continua fino allo scadere di 1 ora, quando tutti i segmenti della barra di
indicazione del tempo sono illuminati di luce fissa (fig. 14).
Nota: se desiderate spegnere l’apparecchio, premente brevemente il pulsante on/off.
Come pulire e riporre l’apparecchio
Non immergete l’apparecchio nell’acqua o in altri liquidi e non risciacquatelo sotto l’acqua
corrente.
non usate prodotti o sostanze abrasive o detergenti aggressivi, come benzina o acetone,
per pulire l’apparecchio.
1Pulite sempre l’apparecchio con un panno asciutto (fig. 15).
2Riponete l’apparecchio in un posto sicuro e asciutto.
Domande frequenti
Nella presente sezione sono riportate le domande più frequenti relative all’apparecchio. Se non
riuscite a trovare una risposta esaustiva alla vostra domanda, visitate il sito www.philips.com/support
per un elenco di domande frequenti o rivolgetevi al Centro Assistenza Clienti del vostro paese.
ITALIANO 59
Domanda
Risposta
Si dice che la luce a LED
può essere pericolosa.
Questo apparecchio può
causare danni agli occhi?
Philips EnergyUp è conforme allo standard di sicurezza
fotobiologica IEC62471-1-1. Secondo questo standard,
l’apparecchio non presenta alcun rischio per gli occhi sani e può
essere utilizzato in modo sicuro.
È possibile scottarsi usando
l’apparecchio?
No, le scottature sono causate dalla luce UV. La luce prodotta da
questo apparecchio non contiene raggi UV.
Philips EnergyUp può
essere utilizzata in modo
sicuro in presenza di
bambini e animali?
La luce può essere utilizzata in presenza di bambini e animali.
Si sconsiglia, tuttavia, di permettere ai bambini di giocare con
l’apparecchio.
È possibile utilizzare Philips
EnergyUp durante la
gravidanza?
Sì, non sono stati riscontrati effetti collaterali legati all’uso di Philips
EnergyUp durante la gravidanza.
È necessario togliersi gli
occhiali quando si usa
l’apparecchio?
No, potete usare l’apparecchio indossando gli occhiali. Non
indossate occhiali colorati o occhiali da sole, poiché questo tipo di
occhiali ne riduce l’efficacia.
Con quale frequenza è
necessario utilizzare
EnergyUp?
Utilizzate Philips EnergyUp ogni giorno al momento giusto per
ottenere il risultato desiderato. Per ulteriori informazioni sulla
durata di una sessione, consultate il capitolo “Utilizzo di EnergyUp”.
A meno che non desideriate regolare il momento di andare a
dormire, vi consigliamo di utilizzare EnergyUp allo stesso orario,
ogni giorno. In genere è sufficiente utilizzarla per 20-30 minuti al
giorno. Se lo desiderate, potete comunque usarla tranquillamente
per periodi più lunghi.
Quando si iniziano a sentire
i primi benefici dell’utilizzo
di Philips EnergyUp?
Potrete iniziare ad avvertire l’effetto energizzante in qualunque
momento, a partire dal primo utilizzo e fino a 1-2 settimane di uso
quotidiano.
È necessario sedersi vicino
all’apparecchio per notarne
gli effetti?
No, si consiglia di posizionare l’apparecchio alla distanza di un
braccio. Se utilizzate l’apparecchio a una distanza di 50-75 cm,
otterrete tutti i vantaggi della luce brillante.
È pericoloso utilizzare
EnergyUp per un lungo
periodo di tempo?
No, Philips EnergyUp è assolutamente sicura, anche se la utilizzate
per tutto il giorno. Tuttavia, evitate di usarla nelle 4 ore prima di
andare a letto, poiché il suo effetto energizzante può interferire con
il sonno.
La lampada di EnergyUp
può essere sostituita?
No, Philips EnergyUp dispone di una lampadina a LED che dura
molti anni.
Ordinazione degli accessori
Per acquistare accessori o parti di ricambio, visitate il sito www.shop.philips.com/service
oppure recatevi presso il vostro rivenditore Philips. Potete contattare anche il centro assistenza
Philips del vostro paese (per i dettagli di contatto, consultate l’opuscolo della garanzia internazionale).
Accessori
Accessori disponibili:
-- Adattatore HF24 EU: numero di codice 4222.036.2479.1
-- Adattatore HF24 UK: numero di codice 4222.036.2480.1
60
ITALIANO
Garanzia e assistenza
Per assistenza o informazioni, visitate il sito Web Philips all’indirizzo www.philips.com/support
oppure leggete l’opuscolo della garanzia internazionale.
Riciclaggio
-- Questo simbolo indica che il prodotto è conforme alla Direttiva Europea 2012/19/EU.
Informatevi sulle normative locali relative alla raccolta differenziata dei prodotti elettrici ed
elettronici ed attenetevi a quest’ultime. Non smaltite mai questi prodotti con gli altri rifiuti
domestici. Lo smaltimento corretto dei vostri prodotti usati contribuisce a prevenire potenziali
effetti negativi sull’ambiente e sulla salute (fig. 16).
Specifiche
Modello
HF3419
Elettrico
Tensione in ingresso caratteristica dell’adattatore
100-240 V CA
Frequenza in ingresso caratteristica
dell’adattatore
50-60 Hz
Consumo a vuoto dell’alimentatore
< 0,1 W
Tensione in uscita caratteristica dell’adattatore
24 V CC
Potenza in uscita caratteristica dell’adattatore
24 W
Consumo in standby dell’apparecchio
< 0,25 W
Classificazioni
- Classificazione dispositivo medico
IIa
- Classe di isolamento adattatore
II
- Introduzione di un oggetto e di acqua
IP31
- Modalità di funzionamento
Continua
Condizioni operative
Temperatura
Da 5 °C a + 35 °C
Umidità relativa
dal 15% al 90% (senza condensa)
Condizioni di conservazione
Temperatura
da - 20°C a + 50°C
Umidità relativa
dal 15% al 90% (senza condensa)
Caratteristiche fisiche
Dimensioni (lxpxa)
38 x 30 x 4 cm
Peso
2 kg
Temperatura del colore
4000-5000 K
Indice di resa cromatica
>70
Potenza nominale a 17,5 (50) cm (intensità 100%) 29 (8) W/m2; 10.000 (2750) Lux
ITALIANO 61
Modello
HF3419
Uscita massima a 17,5 cm
34,8 W/m2; 12.000 lux
Variazione nella zona interessata a 17,5 cm
+ /- 4%
Durata prevista
Durata prevista
7 anni
Simboli
I seguenti simboli possono essere visualizzati sull’apparecchio:
Simbolo
Descrizione
Consultare il manuale utente fornito
Alimentazione CC
Polarità jack CC
Utilizzo solo in interni
Grado di protezione contro liquidi e particelle.
HF3419
Model number (Numero modello)
Logo di approvazione KEMA
CE è l’acronimo di Dichiarazione europea di conformità.
Il codice 0344 indica che il corpo notificato è DEKRA.
Conforme alle direttive per il riciclaggio WEEE
(Waste Electrical and Electronic Equipment, smaltimento
di apparecchiature elettriche ed elettroniche)/RoHS
(Restriction of the Use of Certain Hazardous Substances in
Electrical and Electronic Equipment, restrizioni per l’ uso di
alcune sostanze pericolose nelle apparecchiature elettriche
ed elettroniche).
Logo Philips
Prodotto per: Philips Consumer Lifestyle B.V, Tussendiepen
4, 9206 AD Drachten, Paesi Bassi. Fax: +31 (0)512594316
Codice della data e numero di serie dell’apparecchio
Pulsante on/off
Pulsante di diminuzione dell’intensità luminosa
Pulsante per aumentare l’intensità luminosa
62
NEDERLANDS
Introductie
Gefeliciteerd met uw aankoop en welkom bij Philips! Als u volledig wilt profiteren van de
ondersteuning die Philips biedt, registreer uw product dan op www.philips.com/welcome.
Lees deze gebruikershandleiding aandachtig door voordat u de Philips EnergyUp
gaat gebruiken.
Beoogd gebruik
De Philips EnergyUp is bedoeld om mensen meer energie te geven, circadiane ritmes te verschuiven
en verlichting te bieden bij de winterblues. Het beoogde medische gebruik van dit apparaat is om
winterdepressie of SAD (seasonal affective disorder) te behandelen. De behandeling van SAD dient
onder medisch toezicht plaats te vinden.
Licht - een natuurlijke energiegever
Onze moderne, drukke levensstijl eist dat we de hele dag een topprestatie leveren. Maar zelfs
mensen die topfit zijn, hebben last van dips, vooral als ze weinig natuurlijk daglicht krijgen, zoals
tijdens kantooruren in de winter. Daglicht is van groot belang voor ons welzijn, onze gezondheid en
ons energieniveau gedurende de dag - net als gezonde voeding en regelmatig bewegen. De Philips
EnergyUp bootst het natuurlijke energiegevende effect van daglicht op een zonnige dag na. Het
apparaat stimuleert speciale receptoren in het oog en wekt daarmee de natuurlijke reactie van het
lichaam op zonlicht op. Dit draagt ertoe bij dat u zich energieker, actiever, alerter en vrolijker voelt.
Circadiane ritmes en slaappatronen
Het menselijk lichaam gebruikt lichtprikkels, zoals die van de zon, voor het regelen van bepaalde
lichaamsfuncties. Een goed ritme regelt het energieniveau, de stemming, het slaappatroon, de eetlust
en de spijsvertering. Deze dagelijkse interne cycli, ook wel circadiane ritmes genoemd, lopen soms
niet synchroon met onze natuurlijke omgeving. Dit is van invloed op ons welzijn. Natuurlijke prikkels
zijn niet langer een bepalende factor in onze moderne wereld. Onze dag begint niet meer bij
zonsopkomst en eindigt niet bij zonsondergang. Onze werkdagen worden langer en veel mensen
werken in ploegen. Bovendien gaan onze activiteiten vaak door tot in de nacht. Veel mensen slapen
te weinig, waardoor ze overdag te weinig energie hebben. Als u de Philips EnergyUp op het juiste
moment van de dag gebruikt, kunt u een regelmatig slaappatroon ontwikkelen en bevorderen.
Licht via de ogen
Uit onderzoek is gebleken dat helder licht via de ogen verantwoordelijk is voor het reguleren van
ons energieniveau, onze stemming en onze slaap-waakcycli. De lichtintensiteit is meestal niet hoog
genoeg binnenshuis. Dit apparaat versterkt uw welzijn door licht met een hoge intensiteit uit te
stralen wanneer en waar u dat nodig hebt.
Winterblues
Door een gebrek aan licht tijdens de donkere wintermaanden krijgen veel mensen last van een
merkbaar gebrek aan energie en een sombere stemming zodra de herfst begint. Deze symptomen,
de ‘winterblues’, kunnen u een zwaarmoedig, lusteloos en vermoeid gevoel geven dat weken of zelfs
maanden kan aanhouden. Uw persoonlijke prestaties en uw stemming lijden eronder.
Helderlichttherapie is een succesvolle methode om deze symptomen van de winterblues tegen te
gaan. U voelt zich tijdens de wintermaanden net zo energiek als in de zomer.
Algemene beschrijving (fig. 1)
1Lichtpaneel
2 Aansluitopening voor kleine stekker
3 Tijdindicatiebalk
4Aan/uitknop
5 Knoppen voor het verhogen/verlagen van de intensiteit
6 Adapter HF24
7 Kleine stekker
NEDERLANDS 63
Belangrijk
Lees deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig door en houd u altijd aan de behandelinstructies.
Contra-indicaties
De volgende situaties kunnen contra-indicaties zijn voor het gebruik van dit apparaat:
-- een bipolaire stoornis
-- recente oogoperaties of een gediagnosticeerde oogaandoening waarvoor uw arts u heeft
geadviseerd helder licht te vermijden
-- gebruik van geneesmiddelen die zorgen voor een hogere lichtgevoeligheid
(bijvoorbeeld bepaalde antidepressiva, psychotropische medicijnen of malariatabletten)
Als een van de bovenstaande situaties op u van toepassing is, dient u uw arts te
raadplegen voordat u het apparaat gaat gebruiken.
Mogelijke reacties
Mogelijke bijwerkingen van licht van dit apparaat zijn van een relatief milde en voorbijgaande aard.
Mogelijke bijwerkingen zijn onder andere:
-- Hoofdpijn
-- Vermoeide ogen
-- Misselijkheid
Maatregelen om deze bijwerkingen te voorkomen, te beperken of te verlichten:
-- Gebruik het apparaat altijd in een goed verlichte kamer.
-- Verlaag de lichtintensiteit als deze reacties optreden.
-- Gebruik het apparaat een paar dagen niet om de reacties te laten verdwijnen. Probeer het
daarna opnieuw.
Belangrijke veiligheidsinformatie
Gevaar
-- Houd het apparaat uit de buurt van water. Plaats het niet in de buurt van of boven een bad,
wasbak, gootsteen enz. Dompel het apparaat nooit in water of een andere vloeistof.
De veiligheid van het apparaat kan hierdoor in het gedrang komen.
-- De adapter bevat een transformator. Knip de adapter niet af om deze te vervangen door een
andere stekker, aangezien dit een gevaarlijke situatie oplevert.
-- Gebruik de adapter nooit als deze is beschadigd. Vervang de adapter altijd door een adapter van
het oorspronkelijke type om gevaar te voorkomen.
Waarschuwing
-- Raadpleeg uw arts voordat u dit apparaat gebruikt als u lijdt aan een depressie.
-- Gebruik het apparaat niet in een ruimte zonder andere lichtbron, anders kunt u last krijgen van
vermoeide ogen. Gebruik het licht van dit apparaat als een toevoeging aan het normale licht
(zonlicht, elektrisch licht) in uw huis.
-- Kijk niet te lang recht in het licht; dit kan onaangenaam zijn voor uw ogen.
-- Gebruik het apparaat niet op plaatsen waar het licht u of andere personen kan hinderen bij het
uitvoeren van belangrijke handelingen zoals het besturen van een voertuig of het bedienen van
zware apparatuur.
-- Voorkom dat uw vingers klem komen te zitten tussen het apparaat en de standaard wanneer u
de standaard gebruikt.
-- Dit apparaat is niet bedoeld voor gebruik door personen (waaronder kinderen) met verminderde
lichamelijke, zintuiglijke of geestelijke vermogens, of die gebrek aan ervaring of kennis hebben,
tenzij iemand die verantwoordelijk is voor hun veiligheid toezicht op hen houdt of hun heeft
uitgelegd hoe het apparaat dient te worden gebruikt.
-- Houd toezicht op jonge kinderen om te voorkomen dat ze met het apparaat gaan spelen.
-- Gebruik het apparaat alleen met de bijgeleverde adapter.
-- Breng geen wijzigingen aan het apparaat en de bijbehorende accessoires aan.
64
NEDERLANDS
-- Gebruik het apparaat niet meer als het op welke manier dan ook is beschadigd. Kijk niet
rechtstreeks in de LED’s; het licht van de LED’s is zeer helder. Raadpleeg het hoofdstuk
‘Garantie en ondersteuning’ voor meer informatie als het apparaat moet worden gerepareerd.
-- Open het apparaat niet om elektrische schokken, brandwonden aan uw vingers of tijdelijke
zwarte vlekken in uw ogen te voorkomen.
-- Gebruik het apparaat niet op plekken waar brandbare, verdovende mengsels met lucht,
zuurstof of stikstofoxide aanwezig zijn.
Let op
-- Gebruik het apparaat niet buiten of in de buurt van hete oppervlakken of warmtebronnen.
-- Gebruik het apparaat in verticale positie met de standaard bevestigd. Gebruik het apparaat niet
in horizontale positie en dek het apparaat niet af; dit zou tot oververhitting kunnen leiden.
-- Plaats geen zware voorwerpen op het apparaat, de adapter of het snoer.
-- Pak de adapter vast wanneer u de stekker van het apparaat uit het stopcontact haalt;
zo voorkomt u schade aan het netsnoer. Trek nooit aan het netsnoer om de adapter uit het
stopcontact te halen.
-- Als u het apparaat aan de wand wilt hangen, moet u twee geschikte haken aan beide zijden van
de standaard gebruiken om ervoor te zorgen dat het apparaat stabiel hangt en niet van de
wand kan vallen.
Veiligheid en naleving van richtlijnen
-- Dit Philips-apparaat voldoet aan alle toepasbare richtlijnen en voorschriften met betrekking tot
blootstelling aan elektromagnetische velden.
-- Dit is een medisch apparaat van Klasse IIa. Het voldoet aan de eisen van de Richtlijnen voor
Medische Hulpmiddelen MDD 93/42/EG en 2007/47/EG.
-- Dit is geen algemeen verlichtingsproduct.
Elektromagnetische compatibiliteit (EMC)
Draagbare en mobiele RF-communicatieapparatuur, zoals mobiele telefoons, draadloze telefoons en
hun basisstations, walkie-talkies en draadloze apparaten voor een thuisnetwerk (routers), kunnen
van invloed zijn op de Philips EnergyUp. Ze moeten daarom niet worden gebruikt in de buurt van
de EnergyUp. Als dit onvermijdelijk is, moet de EnergyUp worden geobserveerd om vast te stellen
of deze normaal functioneert. Wanneer u abnormale prestaties vaststelt (bijvoorbeeld verlies van
functionaliteit, inconsistent licht, flikkeren), kan het nodig zijn extra maatregelen te treffen zoals
heroriëntatie van de RF-communicatieapparatuur of van de EnergyUp.
Algemeen
De adapter is voorzien van een automatische spanningskeuzeschakelaar en is geschikt voor een
netspanning tussen 100 en 240 volt (50-60 Hz).
De EnergyUp gebruiken
Wanneer gebruikt u de EnergyLight?
Het is belangrijk om te weten wanneer u de Philips EnergyUp moet gebruiken. Dit kan het verschil
betekenen tussen merkbaar resultaat in slechts een paar dagen in plaats van weken, of misschien
zelfs helemaal geen resultaat. Volg deze richtlijnen zodat u begrijpt welke invloed het licht heeft op
uw lichaamsklok en weet wanneer u de Philips EnergyUp moet gebruiken voor de beste resultaten.
Duur
De meeste mensen merken resultaat als ze het apparaat elke dag 20 tot 30 minuten gebruiken.
U kunt de Philips EnergyUp veilig langer gebruiken, zolang u dat maar op het juiste moment van
de dag doet. Mogelijk ervaart u meteen een stimulerend effect van het licht. Andere effecten merkt
u pas na enkele dagen regelmatig gebruik.
NEDERLANDS 65
Binnenshuis leven en gebrek aan energie
Als u veel tijd binnen doorbrengt, met weinig daglicht en kunstlicht, kunt u het stimulerende effect
van de Philips EnergyUp al snel merken nadat u het apparaat hebt ingeschakeld. U kunt het apparaat
ook gebruiken als een extra lichtbron gedurende de dag (maar niet ‘s avonds of ‘s nachts) om het
gebrek aan natuurlijk daglicht te compenseren.
Veel mensen krijgen een natuurlijke dip in de middag. De Philips EnergyUp kan u helpen deze dip
tegen te gaan.
Winterblues
Gebruik de EnergyUp 20 tot 30 minuten per dag als u in de donkere maanden minder energie hebt,
meer behoefte hebt aan slaap en somberder bent dan in de lente en de zomer. Gebruik het
apparaat bij voorkeur in de ochtend om goed aan de dag te beginnen. U kunt de EnergyUp ook
later op de dag gebruiken, maar gebruik het apparaat niet in de laatste uren voordat u gaat slapen.
Als u dat wel doet, kan het licht uw slaap uitstellen, waardoor u de volgende dag nog minder
energie hebt.
Winterdepressie
Als u last hebt van ernstigere seizoensgebonden stemmingswisselingen of een depressie, dient u een
therapeut te raadplegen en lichttherapie alleen onder toezicht te gebruiken. Uw therapeut schrijft
wellicht een behandeling voor van 30 minuten per dag op niveau 1 of 2 gedurende meerdere
weken.
Slaappatronen
-- Ochtendmensen worden doorgaans vroeg wakker en vinden het vaak lastig ‘s avonds wakker te
blijven. Wilt u meer uit uw avond halen, voorkom helder licht dan direct na het ontwaken en
gebruik de Philips EnergyUp ‘s avonds vlak voordat u naar bed gaat.
-- Avondmensen hebben ‘s ochtends moeite met opstaan en hebben veel energie in de avond.
Als u een avondmens bent, hebt u ochtendlicht nodig. Gebruik de Philips EnergyUp in de eerste
1 tot 2 uur nadat u bent opgestaan. Voorkom helder licht in de laatste 4 uur voor het slapengaan.
Dagelijks gebruik van de Philips EnergyUp in de ochtend kan u helpen een regelmatig
slaappatroon te ontwikkelen waarbij u ‘s ochtends beter functioneert.
Opmerking: Als uw gewenste wektijd minder dan zes uur na uw normale bedtijd is, gebruik de Philips
EnergyUp dan niet meteen nadat u wakker bent geworden. Dit kan uw lichaam een signaal geven dat
het tegenovergestelde is van het gewenste signaal.
Aanbevolen tijden voor het gebruik van de Philips EnergyUp
Tijd voor het gebruik
van de EnergyUp >>
Ochtend
Lunchtijd
Middag
’s Avonds
+++
+++
+++
---
Energiebehoefte ^
Gebrek aan daglicht
binnenshuis
Ochtendmens
---
+
++
+++
Avondmens
+++
++
+
---
Middagdip
+
+++
+++
---
Winterblues
+++
+
+
---
-- Hoe meer plusjes (+++) er in de kolom staan, hoe geschikter het tijdstip.
-- --- betekent: gebruik het apparaat niet op dit tijdstip.
66
NEDERLANDS
Jetlag
Als u snel meerdere tijdzones passeert, komt uw biologische klok niet overeen met de nieuwe
externe tijd. Hierdoor krijgt u niet alleen te maken met slaapproblemen; ook uw stemming en
energieniveau lijden eronder. Als u langer dan een paar dagen in de nieuwe tijdzone blijft, wilt u
wellicht ook uw biologische klok aan de nieuwe tijdzone aanpassen. Hierdoor slaapt u beter en bent
u alerter en energieker op de momenten dat dat nodig is. Een van de effectiefste manieren om een
jetlag tegen te gaan, is uw biologische klok een paar dagen voor uw vertrek op de nieuwe tijdzone
af te stemmen.
Reizen richting het oosten
Als u naar het oosten reist , moet u uw slaaptijd vervroegen met het aantal uur dat overeenkomt
met het aantal tijdzones dat u passeert. U kunt uw biologische klok verschuiven in stappen van één
uur per dag. Het aantal tijdzones dat u passeert, bepaalt hoeveel dagen voor vertrek u de Philips
EnergyUp moet gaan gebruiken. Gebruik het apparaat gedurende 30 minuten na het ontwaken.
Vermijd helder licht in de avond en ga vroeg naar bed. Zodra u bent aangekomen op uw
bestemming, vermijdt u helder licht tijdens uw normale slaapperiode. Stel uzelf aan het einde van
deze periode bloot aan helder licht om uw biologische klok verder aan te passen aan de lokale tijd.
Gebruik de Philips EnergyUp laat in de avond in de dagen voorafgaand aan uw vlucht naar huis.
Probeer tijdens de laatste nacht wakker te blijven en het apparaat zo laat mogelijk na middernacht
te gebruiken. Vermijd helder licht in de ochtend op de dag van vertrek.
Reizen richting het westen
Omdat de biologische klok van de meeste mensen zich gemakkelijker aanpast aan latere tijdzones,
hoeft u de Philips EnergyUp slechts één dag te gebruiken voordat u door vier tijdzones reist.
Gebruik een extra dag ter voorbereiding voor elke drie extra tijdzones. U hoeft de Philips EnergyUp
niet langer dan drie dagen te gebruiken, zelfs niet voor langere reizen naar het westen. Gebruik het
apparaat gedurende 30 tot 40 minuten laat in de avond. Begin twee of drie dagen voordat u
vertrekt. Gebruik het apparaat de volgende nachten twee uur later.
Eenmaal op uw bestemming probeert u de eerste dagen wakker te blijven tot bedtijd en helder
avondlicht te vermijden (draag een zonnebril). Vermijd helder licht in de middag en avond voordat u
weer naar huis reist. Gebruik de Philips EnergyUp enkele dagen in de ochtend.
Lichtintensiteit
Gebruik de Philips EnergyUp naast de normale verlichting. De Philips EnergyUp is prettiger
te gebruiken in een goed verlichte kamer. Pas de helderheid aan tot een aangenaam niveau.
Laat uw ogen enkele minuten wennen aan het heldere licht. Als de hoogste stand te helder voor u
is, begint u het apparaat te gebruiken op een lagere stand. Verhoog de lichtintensiteit als u na een
week geen effect voelt.
Het apparaat gebruiken
1Steek de kleine stekker in de aansluitopening aan de achterkant van het apparaat (fig. 2).
2Klap de standaard uit. Dit apparaat heeft een standaard die u onder verschillende hoeken
kunt plaatsen, zodat u er altijd voor kunt zorgen dat het licht uw ogen bereikt.
-- Als u hoger zit of staat en de bovenrand van het apparaat zich onder ooghoogte bevindt,
kantelt u het apparaat zodat het licht omhoog schijnt en uw ogen bereikt (fig. 3).
-- Als u aan een tafel of bureau zit en de bovenrand van het apparaat zich boven ooghoogte
bevindt, zet u het apparaat meer rechtop (fig. 4).
-- U kunt de standaard ook gebruiken om het apparaat aan de wand te hangen (fig. 5).
Opmerking:Voor wandbevestiging boort u twee gaten op een afstand van 100-120 mm van elkaar en
plaatst u twee haken met een diameter van 4 mm (fig. 6).
3Steek de adapter in een stopcontact (fig. 7).
NEDERLANDS 67
4Zorg ervoor dat het apparaat zich op armlengte (op ongeveer 50 tot 75 cm van uw ogen)
binnen uw gezichtsveld bevindt. Het licht moet op uw gezicht schijnen (fig. 8).
-- U kunt tijdens het gebruik van het apparaat lezen, eten, de computer gebruiken, TV kijken of
oefeningen doen.
-- Voor het beste resultaat plaatst u het apparaat ter hoogte van uw middenrif (maagstreek).
Plaats het apparaat bijvoorbeeld op de tafel waaraan u zit.
-- Zorg ervoor dat de omgeving van het apparaat goed is verlicht; dit is minder belastend voor
uw ogen.
Opmerking: Kijk niet recht in het licht van het apparaat. Het is voldoende dat het heldere licht uw ogen
indirect bereikt.
5Druk kort op de aan/uitknop om het apparaat in te schakelen (fig. 9).
,, Voor het beste resultaat gebruikt u de hoogste lichtintensiteit die prettig is voor uw ogen.
,, Wanneer u het apparaat de volgende keer inschakelt, brandt het licht op de laatst gebruikte
stand. U kunt kiezen uit vijf standen.
6Druk kort op de knop - als u een lagere stand wilt kiezen (fig. 10).
7Druk kort op de knop + als u een hogere stand wilt kiezen (fig. 11).
8De timer geeft aan hoeveel tijd er is verstreken sinds u het apparaat hebt ingeschakeld.
Het eerste segment van de tijdindicator knippert gedurende de eerste 10 minuten van de
behandeling (fig. 12).
,, Na 10 minuten gaat het eerste segment onafgebroken branden en begint het tweede
segment te knipperen (fig. 13).
,, Na nog eens 10 minuten gaat het tweede segment onafgebroken branden en begint het
derde segment te knipperen.
,, Dit proces gaat door tot alle segmenten van de tijdindicatiebalk na 1 uur onafgebroken
branden (fig. 14).
Opmerking: Druk kort op de aan/uitknop als u het apparaat wilt uitschakelen.
Schoonmaken en opbergen
Dompel het apparaat nooit in water of een andere vloeistof en spoel het ook niet af onder de
kraan.
Gebruik nooit schuursponzen, schurende schoonmaakmiddelen of agressieve vloeistoffen zoals
benzine of aceton om het apparaat schoon te maken.
1Maak het apparaat schoon met een droge doek (fig. 15).
2Berg het apparaat op op een veilige en droge plaats.
Veelgestelde vragen
In dit hoofdstuk vindt u de meestgestelde vragen over het apparaat. Als u het antwoord op uw
vraag niet kunt vinden, gaat u naar www.philips.com/support voor meer veelgestelde vragen of
neemt u contact op met het Consumer Care Centre in uw land.
68
NEDERLANDS
Vraag
Antwoord
Ik heb gehoord dat LED-licht
schadelijk kan zijn. Is dit
apparaat schadelijk voor mijn
ogen?
De Philips EnergyUp voldoet aan de fotobiologische
veiligheidsnorm IEC62471-1-1. Volgens deze norm vormt het
apparaat geen risico voor gezonde ogen en kan het veilig worden
gebruikt.
Kan ik door gebruik van dit
apparaat verbranden?
Nee, zonnebrand wordt veroorzaakt door UV-licht. Het licht van
dit apparaat bevat geen UV-straling.
Is de Philips EnergyUp veilig
te gebruiken in de buurt van
kinderen en huisdieren?
U kunt het apparaat veilig gebruiken in de buurt van kinderen en
huisdieren. Laat kinderen echter niet met het apparaat spelen.
Kan ik de Philips EnergyUp
gebruiken tijdens de
zwangerschap?
Ja. Er zijn geen bijwerkingen bekend bij het gebruik van de Philips
EnergyUp tijdens de zwangerschap.
Moet ik mijn bril afzetten
wanneer ik het apparaat
gebruik?
Nee, u kunt uw bril ophouden wanneer u het apparaat gebruikt.
Draag tijdens het gebruik van het apparaat geen zonnebril of een
bril met getinte glazen; hierdoor neemt de effectiviteit af.
Hoe lang moet ik de
EnergyUp gebruiken?
Gebruik de Philips EnergyUp elke dag op het juiste tijdstip voor
het gewenste resultaat. Lees het hoofdstuk ‘De EnergyUp
gebruiken’ voor meer informatie over de duur van een sessie.
Tenzij u probeert uw slaaptijd aan te passen, raden we u aan de
EnergyUp elke dag op dezelfde tijd te gebruiken. Doorgaans is
20 tot 30 minuten per dag voldoende. U kunt het apparaat veilig
langer gebruiken, als u wilt.
Wanneer kan ik het effect
van de Philips EnergyUp
merken?
Bij dagelijks gebruik kunt u het stimulerende effect gaan merken
vanaf het eerste gebruik en binnen 1 tot 2 weken.
Moet ik dicht bij het
apparaat zitten om effect te
merken?
Nee, wij raden u aan het apparaat op armlengte te plaatsen. Als u
het apparaat gebruikt op een afstand van 50 tot 75 cm, kunt u
optimaal resultaat van het heldere licht verwachten.
Is het schadelijk als ik
gedurende een langere
periode voor een
ingeschakelde EnergyUp zit?
Nee, de Philips EnergyUp is absoluut veilig, ook als u deze
gedurende de dag gebruikt. Gebruik het apparaat echter niet in de
laatste 4 uur voordat u naar bed gaat; het stimulerende effect van
het licht kan een negatieve invloed hebben op uw slaap.
Kan de lamp van de
EnergyUp worden
vervangen?
Nee, de Philips EnergyUp heeft een duurzame LED-lamp die vele
jaren meegaat.
Accessoires bestellen
Ga naar www.shop.philips.com/service om accessoires en reserveonderdelen te kopen of ga
naar uw Philips-dealer. U kunt ook contact opnemen met het Philips Consumer Care Centre in uw
land (zie het ‘worldwide guarantee’-vouwblad voor contactgegevens).
Accessoires
De volgende accessoires zijn verkrijgbaar:
-- adapter HF24 EU: servicenummer 4222.036.2479.1
-- adapter HF24 VK: servicenummer 4222.036.2480.1
NEDERLANDS 69
Garantie en ondersteuning
Als u informatie of ondersteuning nodig hebt, bezoek dan de Philips-website (www.philips.com/
support) of lees het ‘worldwide guarantee’-vouwblad.
Recycling
-- Dit symbool op een product betekent dat het product voldoet aan EU-richtlijn 2012/19/EG.
Win inlichtingen in over de gescheiden inzameling van afval van elektrische en elektronische
producten. Volg de lokale regels en gooi het product nooit weg bij het gewone huishoudelijke
afval. Door u op de juiste manier van oude producten te ontdoen, voorkomt u negatieve
gevolgen voor het milieu en de volksgezondheid (fig. 16).
Specificaties
Model
HF3419
Elektrisch
Nominaal ingangsvoltage adapter
100-240 VAC
Nominale ingangsfrequentie adapter
50-60 Hz
Onbelast vermogen adapter
< 0,1 W
Nominale uitgangsspanning adapter
24 V DC
Nominaal uitgangsvermogen adapter
24 W
Stroomverbruik apparaat stand-by
< 0,25 W
Classificaties
- Classificatie medisch apparaat
IIa
- Isolatieklasse adapter
II
- Binnendringen van objecten en water
IP31
- Bedieningsmethode
Continu
Voorwaarden voor een goede werking
Temperatuur
Van 5 °C tot 35 °C
Relatieve vochtigheid
van 15% tot 90% (geen condens)
Opbergomstandigheden
Temperatuur
van -20 °C tot +50 °C
Relatieve vochtigheid
van 15% tot 90% (geen condens)
Fysieke kenmerken
Afmetingen
38 x 30 x 4 cm
Gewicht
2 kg
Kleurtemperatuur
4000-5000K
Kleurweergave-index
>70
Nominaal uitgangsvermogen op 17,5 (50) cm
(100% intensiteit)
29 (8) W/m2; 10.000 (2750) Lux
70
NEDERLANDS
Model
HF3419
Maximaal uitgangsvermogen op 17,5 cm
34,8 W/m2; 12.000 lux
Variatie in behandelingsgedeelte op 17,5 cm
+/- 4%
Verwachte levensduur
Verwachte levensduur
7 jaar
Verklaring van symbolen
De volgende symbolen kunnen op het apparaat voorkomen:
Symbool
Beschrijving
Raadpleeg de bijgeleverde gebruiksaanwijzing
Gelijkstroom
Polariteit DC-aansluiting
Gebruik binnenshuis
Mate van bescherming tegen vloeistoffen en deeltjes.
HF3419
Modelnummer
Kema-keurmerk
CE staat voor Europese conformiteitsverklaring. 0344 is
het nummer van de aangemelde keuringsinstantie DEKRA.
In overeenstemming met de Europese wetgeving met
betrekking tot afval van elektrische en elektronische
apparatuur (WEEE: Waste Electrical and Electronic
Equipment) en inperking van gevaarlijke stoffen
(RoHS: Restriction on Hazardous Substances).
Philips-logo
Gefabriceerd voor: Philips Consumer Lifestyle B.V,
Tussendiepen 4, 9206 AD Drachten, Nederland.
Fax: +31 (0)512594316
Datumcode en serienummer van dit apparaat
Aan/uitknop
Knop lagere lichtintensiteit
Knop hogere lichtintensiteit
NORSK 71
Innledning
Gratulerer med kjøpet og velkommen til Philips! Du får best mulig nytte av støtten som Philips tilbyr,
hvis du registrerer produktet ditt på www.philips.com/welcome.
Les denne brukerhåndboken nøye før du bruker denne energilampen fra Philips.
Beregnet bruk
Philips EnergyUp er ment å gi deg mer energi, justere døgnrytmen og hjelpe mot vinterdepresjon.
Den tiltenkte medisinske bruken av dette apparatet er å behandle vinterdepresjon eller SAD
(sesongbetont nedstemthet). Behandling av SAD skal alltid skje under oppsyn av en spesialist.
Lys – en naturlig energikilde
Dagens travle, moderne livsstil krever topp ytelse hele dagen. Selv de sprekeste personene har
dager med lite energi, spesielt i mørketiden uten naturlig dagslys, som på kontoret om vinteren.
Dagslys er avgjørende for velvære, å holde seg i form og å ha energi gjennom hele dagen – akkurat
som sunn næring og jevnlig trening. Philips EnergyUp etterligner den naturlige, oppkvikkende kraften
i dagslys på en klar solskinnsdag. Den stimulerer spesielle reseptorer i øynene og utløser kroppens
naturlige respons på sollys. Dette hjelper deg med å kjempe mot lite energi, gir deg følelsen av å
være mer energisk, aktiv og våken og forbedrer humøret.
Døgnrytmer og søvnmønstre
Menneskekroppen bruker lyssignaler, for eksempel fra solen, for å avpasse enkelte interne funksjoner.
Godt avpassede rytmer regulerer energi, humør, søvn, appetitt og fordøyelse. Disse daglige interne
syklusene, kalt døgnrytme, kommer noen ganger i utakt med naturen, og dette kan virke inn på
hvordan vi har det. Naturens signaler styrer ikke lenger den moderne livsstilen. Dagen vår starter
ikke lenger ved soloppgang og slutter ved solnedgang. Arbeidsdagene blir lengre, og mange jobber
skiftarbeid/turnus. Likevel fortsetter aktivitetene våre langt utover natten. Mange mennesker har en
tendens til å få for lite søvn gjennom uken, noe som minsker energinivåene gjennom dagen. Ved å
bruke Philips EnergyUp til riktig tid på dagen kan du etablere og styrke regelmessige søvnmønstre.
Lys via øynene
Undersøkelser viser at sterkt lys via øynene påvirker reguleringen av energinivået, humøret og
døgnrytmesyklusene våre. Innendørsområder gir generelt sett ikke nok lysintensitet. Apparatet
hjelper deg til å fungere best mulig ved å sende ut intenst lys med høy kvalitet når og hvor du
trenger det.
Vinterdepresjon
Lysmangel gjennom de mørke vintermånedene gjør at mange mennesker opplever et merkbart
energitap og dårlig humør når det blir høst. Symptomene er kjent som vinterdepresjon og kan føre
til at du kjenner deg nedstemt, likeglad og trøtt i uker eller måneder. Dette påvirker både personlig
ytelse og humør. Terapi med sterkt lys er en vellykket metode for å bekjempe symptomene på
vinterdepresjon. Det gir kroppen din sommerenergi gjennom de mørke vintermånedene.
Generell beskrivelse (fig. 1)
1Lyspanel
2 Uttak for liten kontakt
3Tidsindikatorsøyle
4 Av/på-knapp
5 Knapper for å øke eller redusere intensitet
6 Adapter HF24
7 Liten kontakt
72
NORSK
Viktig
Les denne brukerhåndboken nøye og hold deg alltid til behandlingsinstruksjonene.
Kontraindikasjoner
Følgende tilstander kan være kontraindikasjoner for bruk av dette apparatet:
-- bipolar lidelse
-- nylig opererte øyne eller en diagnostisert øyelidelse der legen har anbefalt at du unngår sterkt lys
-- bruk av fotosensibiliserende medikamenter (f.eks. visse antidepressive midler, psykoaktive stoffer
eller malariatabletter)
Hvis en av de ovennevnte tilstandene gjelder for deg, bør du alltid snakke med legen
din før du begynner å bruke apparatet.
Mulige reaksjoner
Mulige uheldige reaksjoner på dette apparatet er relativt milde og av en forbigående karakter.
De kan omfatte følgende:
-- Hodepine
-- Belastning på øynene
-- Kvalme
Forholdsregler for å unngå, minimere eller lindre disse uheldige reaksjonene:
-- Bruk alltid apparatet i et rom med god belysning.
-- Reduser lysintensiteten hvis disse reaksjonene oppstår.
-- La være å bruke apparatet i noen dager slik at reaksjonene forsvinner, og prøv deretter på nytt.
Viktig sikkerhetsinformasjon
Fare
-- Sørg for at apparatet og adapteren er tørre, og hold dem unna vann. Ikke plasser eller oppbevar
det over eller i nærheten av vann i et badekar, en kum, en vask osv. Ikke senk det ned i vann eller
andre væsker. Dette kan gjøre apparatet mindre sikkert.
-- Adapteren inneholder en omformer. Ikke klipp av adapteren for å erstatte den med et annet
støpsel. Dette kan føre til farlige situasjoner.
-- Bruk aldri adapteren hvis den på noen måte er ødelagt. Erstatt alltid adapteren med en original
type for å unngå farlige situasjoner.
Advarsel
-- Hvis du lider av depresjon, må du ta kontakt med legen din før du begynner å bruke dette
apparatet.
-- Ikke bruk apparatet i et rom som ikke er opplyst av annen belysning, siden dette kan være
belastende på øynene. Bruk lyset fra dette apparatet sammen med normal belysning
(sollys, elektrisk lys) i hjemmet.
-- Ikke se direkte inn i lyset for lenge. Det kan være ubehagelig for øynene.
-- Ikke bruk apparatet der lyset fra lampen hindrer deg eller andre mennesker i å utføre viktige
oppgaver som å kjøre eller bruke tungt utstyr.
-- Unngå å klemme fingrene mellom apparatet og stativet når du setter opp stativet.
-- Dette apparatet er ikke tiltenkt bruk av personer (inkludert barn) som har nedsatt sanseevne
eller fysisk eller psykisk funksjonsevne, eller personer som ikke har erfaring eller kunnskap,
unntatt hvis de får tilsyn eller instruksjoner om bruk av apparatet av en person som er ansvarlig
for sikkerheten.
-- Pass på at barn er under tilsyn, slik at de ikke leker med apparatet.
-- Apparatet skal kun brukes med adapteren som følger med.
-- Apparatet og tilbehøret må ikke endres.
-- Slutt å bruke apparatet hvis det er skadet på noen måte. Du bør ikke se direkte mot utildekkede
LED-lys, da lyset er svært skarpt. Hvis det må repareres, kan du se avsnittet Garanti og støtte for
mer informasjon.
NORSK 73
-- Ikke åpne apparatet, da dette kan føre til elektrisk støt, brente fingre eller kortvarige svarte
flekker foran øynene.
-- Apparatet skal ikke brukes i nærheten av brennbare bedøvende blandinger av luft,
oksygen eller lystgass.
Forsiktig
-- Ikke bruk apparatet utendørs eller i nærheten av oppvarmede overflater eller varmekilder.
-- Bruk apparatet i vertikal posisjon med stativet på plass. Ikke bruk det i horisontal posisjon uten
stativet eller tildekket, siden dette kan føre til at apparatet overopphetes.
-- Ikke plasser tunge objekter oppå apparatet, adapteren eller ledningen.
-- Når du kobler fra apparatet, tar du tak i adapteren for å unngå å skade ledningen. Trekk aldri i
ledningen når du skal fjerne adapteren fra stikkontakten.
-- Hvis du vil henge apparatet på en vegg, må du bruke to egnede kroker på begge sider av stativet
til å sikre stabilitet mens du bruker apparatet, og for unngå at apparatet faller av veggen.
Sikkerhet og overholdelse av regelverk
-- Dette Philips­apparatet overholder alle aktuelle standarder og forskrifter for eksponering for
elektromagnetiske felt.
-- Dette er et medisinsk apparat i klasse IIa. Det tilfredsstiller kravene i direktiv om medisinsk utstyr
93/42/EØF og 2007/47/EF.
-- Dette er ikke et produkt for generell belysning.
Elektromagnetisk kompatibilitet (EMC)
Bærbart og mobilt utstyr for radiofrekvenskommunikasjon, som mobiltelefoner, trådløse telefoner
med basestasjoner, walkie-talkier og enheter for trådløst hjemmenettverk (rutere), kan påvirke
Philips EnergyUp. De må derfor ikke brukes i nærheten av EnergyUp. Hvis dette ikke kan unngås,
må EnergyUp observeres for å sjekke normal drift. Hvis det observeres unormal ytelse
(f.eks. tap av funksjonalitet, ustabilt lys, flimmer), kan ekstra tiltak være nødvendig, for eksempel
omlegging av utstyret for radiofrekvenskommunikasjon eller EnergyUp.
Generelt
Adapteren er utstyrt med en automatisk spenningsvelger og er egnet for nettspenninger fra
100 til 240 V AC, 50–60 Hz.
Bruke EnergyUp
Når bruker du EnergyLight
Det er avgjørende at du vet når du skal bruke Philips EnergyUp. Det kan bety forskjellen mellom å
føle seg bedre i noen få dager i stedet for uker og mellom å oppleve fordeler eller oppleve ingen.
Du bør følge disse retningslinjene hvis du vil forstå hvordan lys påvirker oss, og når du skal bruke
Philips EnergyUp for å oppnå best mulig resultat.
Varighet
De fleste opplever fordeler hvis de bruker apparatet 20 til 30 minutter hver dag. Det er trygt å
bruke Philips EnergyUp lenger, forutsatt at du gjør det på riktig tid på dagen. Du merker kanskje
oppkvikkende virkninger av lyset med én gang. Andre effekter blir ikke merkbare før etter flere
dager med regelmessig bruk.
Tid innendørs og lavere energi
Hvis du tilbringer mye tid innendørs med lite dagslys og med kunstig lys, kan du oppleve de
oppkvikkende virkningene av Philips EnergyUp kort tid etter at du slår det på. Du kan også bruke
apparatet som en ekstra lyskilde gjennom dagen (men ikke om kvelden eller natten) for å
kompensere for mangelen av naturlig dagslys.
Mange opplever en naturlig nedgang i energi om ettermiddagen. Philips EnergyUp kan hjelpe deg
med å motvirke denne nedgangen.
74
NORSK
Vinterdepresjon
Hvis du opplever lavere energinivåer, økt behov for søvn og dårligere humør i mørketiden
sammenlignet med vår og sommer, må du bruke energilampen i 20–30 minutter om dagen.
Bruk den helst om morgenen for å hjelpe deg med å få en god start på dagen. Du kan også bruke
det senere på dagen, men ikke bruk det i løpet av de siste par timene før du legger deg. Hvis du gjør
det, kan lyset forsinke søvnen og gjøre at du får enda mindre energi neste dag.
Vinterdepresjon
Hvis humørsvingningene dine fra årstid til årstid er alvorlige, og du lider av depresjon, bør du snakke
med en terapeut og kun bruke lysterapi under oppsyn. Terapeuten foreslår kanskje 30 minutter med
behandling per dag på nivå 1 eller 2 over flere uker.
Sovemønstre
-- A-mennesker pleier å våkne tidlig om morgenen og synes vanligvis det er vanskelig å holde seg
våken om kvelden. Hvis du ønsker å få mer ut av kvelden, bør du unngå sterkt lys rett etter at
du har våknet opp og bruke Philips EnergyUp om kvelden rett før du legger deg.
-- B-mennesker synes det er vanskelig å stå opp om morgenen og er fulle av energi om kvelden.
Hvis dette gjelder deg, trenger du morgenlys. Bruk Philips EnergyUp innen de første 1–2 timene
etter at du har stått opp. Unngå sterkt lys i løpet av de siste 4 timene før du legger deg.
Daglig bruk av Philips EnergyUp om morgenen kan hjelpe deg med å etablere et regelmessig
søvnmønster som gjør at du fungerer bedre om morgenen.
Merk: Hvis den ønskede vekketiden er mindre enn seks timer etter normal leggetid, må du ikke bruke
Philips EnergyUp rett etter at du har våknet. Dette kan gi kroppen din et signal som er det motsatte av
hva som var tilsiktet.
Anbefalte tidspunkter å bruke Philips EnergyUp
Tidspunkter å bruke
EnergyUp >>
Morgen
Midt på dag
Ettermiddag
Kveld
Manglende dagslys
innendørs
+++
+++
+++
---
Morgenperson
---
+
++
+++
Energibehov ^
Kveldsperson
+++
++
+
---
Lite energi om
ettermiddagen
+
+++
+++
---
Vinterdepresjon
+++
+
+
---
-- Jo flere pluss (+++) det er i en kolonne, desto bedre egnet er tidspunktet.
-- --- betyr: ikke bruk apparatet på dette tidspunktet.
Jetlag
Mye reising mellom forskjellige tidssoner skaper disharmoni mellom den indre kroppsklokken og det
nye eksterne klokkeslettet. Dette fører ikke bare til søvnproblemer, men det påvirker også humøret
og energinivået ditt. Hvis du skal bli værende lenger enn noen få dager, bør du også endre
kroppsklokken til den nye tidssonen. Dette gjør at du sover bedre og er mer våken og energisk når
det trengs. Én av de beste strategiene for å overvinne jetlag er å endre kroppsklokken en dag eller
to før du reiser.
NORSK 75
Reise mot øst
Når du reiser mot øst , må du flytte sovetiden fremover med antallet timer som tilsvarer tidssonene
du krysser. Du kan skyve kroppsklokken fremover i trinn som tilsvarer en time om dagen.
Antall tidssoner du krysser, avgjør hvor mange dager før avgang du må begynne å bruke Philips
EnergyUp. Bruk apparatet i 30 minutter etter at du våkner opp. Unngå sterkt lys om kvelden,
og legg deg tidlig. Når du kommer frem til reisemålet ditt, bør du unngå sterkt lys i den normale
søvnperioden. Utsett deg selv for sterkt lys på slutten av denne perioden slik at du flytter
kroppsklokken din nærmere den lokale tiden.
Før du skal reise tilbake, kan du bruke Philips EnergyUp sent på kvelden i et par dager. Den siste
natten av en tur kan du prøve å holde deg våken og bruke apparatet så sent som mulig etter
midnatt. Dagen du skal reise bør du unngå sterkt lys om morgenen.
Reise mot vest
Siden kroppsklokkene til de fleste mennesker tilpasser seg enklere til senere tidssoner, trenger du
bare å bruke Philips EnergyUp én dag før du reiser gjennom fire tidssoner. Legg til en ekstra
forberedelsesdag for hver tredje tidssone. Du trenger ikke bruke Philips EnergyUp i mer enn
tre dager selv om du skal reise langt mot vest. Bruk apparatet i 30–40 minutter sent på kvelden.
Start to eller tre dager før du reiser. Bruk apparatet to timer senere følgende netter.
Når du kommer frem til reisemålet, kan du prøve å holde deg våken til du skal legge deg og unngå
sterkt kveldslys (bruk solbriller) de første dagene. Før du reiser hjem, bør du unngå sterkt
ettermiddags- og kveldslys. Bruk Philips EnergyUp om morgenen i noen få dager.
Lysintensitet
Bruk Philips EnergyUp i tillegg til vanlig rombelysning. Philips EnergyUp er mer behagelig å bruke i et
rom med god belysning. Juster lysstyrken til et behagelig nivå. La øynene dine få noen minutter til å
bli vant til det sterke lyset. Hvis den høyeste innstillingen er for lys for deg, kan du begynne med å
bruke apparatet på en lavere innstilling. Øk lysintensiteten hvis du ikke føler deg noen virkning etter
en uke.
Slik bruker du apparatet
1Sett inn det lille støpselet i kontakten på baksiden av apparatet (fig. 2).
2Brett ut stativet. Dette apparatet har et stativ som kan stilles i forskjellige vinkler for å sikre
at lyset når øynene.
-- Hvis du sitter høyt eller står, og toppen av apparatet er under øyenivå, kan du plassere apparatet
i en vippet stilling slik at lyset peker videre oppover og når øynene dine (fig. 3).
-- Hvis du sitter ved et bord eller en benk og toppen av apparatet er over øyenivå, kan du sette
apparatet i en mer oppreist stilling (fig. 4).
-- Du kan også bruke stativet til å henge apparatet på veggen (fig. 5).
Merk: Hvis du skal henge apparatet på en vegg, borer du to hull 100–120 mm fra hverandre og setter
inn to kroker med en diameter på 4 mm (fig. 6).
3Sett adapteren i en stikkontakt (fig. 7)
4Sørg for at apparatet er plassert en armlengdes avstand (ca. 50–75 cm fra øynene)
innen synsfeltet ditt. Lampen må lyse over hele ansiktet (fig. 8).
-- Du kan lese, spise, jobbe ved datamaskinen, se på TV eller trene mens du bruker apparatet.
-- For å få best mulig resultat kan du plassere apparatet i høyde med magen, f .eks. på bordet som
du sitter ved.
-- Kontroller at omgivelsene til apparatet har god belysning hvis du vil ha mer visuell komfort.
Merk: Ikke stirr inn i lyset fra apparatet. Det holder at det sterke lyset når øynene dine indirekte.
76
NORSK
5Trykk raskt på av/på-knappen for å slå på apparatet (fig. 9).
,, Du oppnår best resultat hvis du bruker den høyeste lysinnstillingen som er behagelig for øynene.
,, Neste gang du slår på apparatet, kommer lyset på i sist brukte innstilling. Du kan velge
mellom fem innstillinger.
6Du kan velge en lavere innstilling ved å trykke raskt på minusknappen (fig. 10).
7Du kan velge en høyere innstilling ved å trykke raskt på plussknappen (fig. 11).
8Timeren viser tid som går fra det øyeblikket du slår på apparatet. Det første segmentet av
tidsindikatoren blinker i løpet av de første 10 minuttene av behandlingen (fig. 12).
,, Etter 10 minutter lyser det første segmentet kontinuerlig og det andre segmentet begynner
å blinke (fig. 13).
,, Etter 10 minutter lyser det andre segmentet kontinuerlig og det tredje segmentet begynner
å blinke.
,, Denne prosessen fortsetter til alle segmentene i tidsindikatorsøylen lyser kontinuerlig etter
1 time (fig. 14).
Merk: Hvis du vil slå av apparatet, trykker du på av/på-knappen.
Rengjøring og oppbevaring
Apparatet må ikke senkes ned i vann eller annen væske, og det må heller ikke skylles under
rennende vann.
Bruk aldri skurebørster, skuremidler eller væsker som bensin eller aceton til å rengjøre apparatet.
1Rengjør apparatet med en tørr klut (fig. 15).
2Oppbevar apparatet på et trygt og tørt sted.
Vanlige spørsmål
Dette kapittelet gir en oversikt over de vanligste spørsmålene rundt apparatet. Hvis du ikke finner
svaret på spørsmålet ditt, kan du gå til www.philips.com/support hvis du vil se flere vanlige spørsmål,
eller du kan ta kontakt med Philips’ forbrukerstøtte i landet der du bor.
Spørsmål
Svar
Jeg har hørt at lys fra
LED-lamper kan være
farlig. Kan dette apparatet
skade øynene mine?
Philips EnergyUp samsvarer med den fotobiologiske
sikkerhetsstandarden IEC62471-1-1. I henhold til denne standarden,
representerer apparatet ingen risiko for friske øyne, og kan trygt
brukes.
Kan jeg bli solbrent av å
bruke dette apparatet?
Nei, solbrenthet forårsakes av ultrafiolett lys. Lyset som produseres
av dette apparatet inneholder ikke ultrafiolette stråler.
Er Philips EnergyUp trygt
å bruke i nærheten av
barn og dyr?
Lampen kan trygt brukes i nærheten av barn og dyr, men ikke la barn
leke med apparatet.
Kan jeg bruke Philips
EnergyUp hvis jeg er
gravid?
Ja. Det er ingen kjente bivirkninger fra bruk av Philips EnergyUp ved
graviditet.
Må jeg ta av brillene når
jeg bruker apparatet?
Nei. Du kan ha på deg briller når du bruker apparatet. Ikke bruk
fargede brilleglass eller solbriller når du bruker apparatet, siden disse
brillene reduserer lampens effekt.
NORSK 77
Spørsmål
Svar
Hvor ofte bør jeg bruke
EnergyUp?
Bruk Philips EnergyUp hver dag til riktig tid for å oppnå resultatet du
ønsker. Hvis du vil ha mer informasjon om varigheten på en økt, kan
du lese avsnittet Bruke EnergyUp. Bortsett fra når du prøver å justere
sovetiden, anbefaler vi at du bruker EnergyUp til samme tid hver dag.
Det er vanligvis nok å bruke det 20 til 30 minutter per dag Det er
helt trygt å bruke det lengre, hvis du ønsker det.
Når begynner jeg å merke Du kan begynne å kjenne den oppkvikkende virkningen når som helst
forbedring etter bruk av
mellom første gangs bruk og 1 til 2 uker med daglig bruk.
Philips EnergyUp?
Må jeg sitte nær apparatet Nei, vi anbefaler at du plasserer apparatet på en armlengdes avstand.
for å merke effekten?
Hvis du bruker apparatet på en avstand på 50–75 cm, kan du
forvente full nytte av det sterke lyset.
Er det skadelig å sitte
foran en påslått EnergyUp
i lengre perioder om
gangen?
Nei. Philips EnergyUp er helt trygg å bruke, også når du bruker det
gjennom hele dagen. Men unngå å bruke lyset i løpet av de siste
fire timene før du legger deg, da den oppkvikkende virkningen kan
forstyrre søvnen.
Kan lyspæren i EnergyUp
byttes?
Nei. Philips EnergyUp har en holdbar LED-lyskilde som varer i
mange år.
Bestille tilbehør
Hvis du vil kjøpe tilbehør eller reservedeler, kan du gå til www.shop.philips.com/service eller
gå til en Philips-forhandler. Du kan også ta kontakt med Philips’ forbrukerstøtte i landet der du bor
(se i garantiheftet for kontaktinformasjon).
Tilbehør
Følgende tilbehør er tilgjengelig:
-- adapter HF24 EU: servicekode 4222.036.2479.1
-- adapter HF24 Storbritannia: servicekode 4222.036.2480.1
Garanti og støtte
Hvis du trenger kundestøtte eller informasjon, kan du besøke webområdet til Philips på
www.philips.com/support eller lese i garantiheftet.
Resirkulering
-- Dette symbolet på et produkt betyr at produktet omfattes av EU-direktiv 2012/19/EU. Gjør deg
kjent med lokale innsamlingsordninger for elektriske og elektroniske produkter. Følg lokale
bestemmelser, og kast aldri produktet med vanlig husholdningsavfall. Riktig deponering av gamle
produkter bidrar til å forhindre negative konsekvenser for helse og miljø (fig. 16).
NORSK
78
Spesifikasjoner
Modell
HF3419
Elektrisk
Standard inngangsspenning for adapter
100–240 V AC
Standard inngangsfrekvens for adapter
50–60 Hz
Effekt for adapter uten lading
< 0,1 W
Standard utgangsspenning for adapter
24 V DC
Standard utgangseffekt for adapter
24 W
Standbyeffekt for apparat
<0,25 W
Klassifiseringer
– Klassifisering for medisinsk enhet
IIa
– Isolasjonsklasseadapter
II
– Inntrenging av en gjenstand og vann
IP31
– Driftsmodus
Kontinuerlig
Driftsforhold
Temperatur
fra 5°C til +35°C
Relativ luftfuktighet
fra 15 til 90 % (ikke-kondenserende)
Oppbevaringsforhold
Temperatur
fra -20 °C til +50 °C
Relativ luftfuktighet
fra 15 til 90 % (ikke-kondenserende)
Fysiske kjennetegn
Mål
38 x 30 x 4cm
Vekt
2kg
Fargetemperatur
4000-5000K
Fargegjengivelsesindeks
>70
Nominell utgang ved 17,5 (50) cm
(100 % intensitet)
29 (8) W/m2; 10.000 (2750) Lux
Maksimal utgang ved 17,5 cm
34,8 W/m2; 12,000 lux
Variasjon i behandlingsområdet på 17,5 cm
+/- 4%
Forventet levetid
Forventet levetid
7 år
NORSK 79
Symboltast
Følgende symboler kan vises på apparatet:
Symbol
Beskrivelse
Se i brukerhåndboken som følger med
DC-strøm
DC-kontaktpolaritet
Kun innendørs bruk
Grad av beskyttelse mot væske og partikler.
HF3419
Model number (Modellnummer)
KEMA-godkjenningslogo
CE står for EU-samsvarserklæring. Koden 0344
indikerer at det varslede organet er DEKRA.
Samsvarer med resirkuleringsdirektivene for elektrisk
og elektronisk utstyr/avfall / begrensninger for bruk av
bestemte farlige stoffer i elektrisk og elektronisk utstyr
(EE).
Philips-skjold
Produsert for Philips Consumer Lifestyle B.V,
Tussendiepen 4, 9206 AD Drachten, Nederland.
Faks: +31 (0)512594316
Dette apparatets datokode og serienummer
Av/på-knapp
Knapp for redusert lysintensitet
Knapp for økt lysintensitet
80
SVENSKA
Introduktion
Gratulerar till inköpet och välkommen till Philips! För att dra maximal nytta av den support som
Philips erbjuder kan du registrera din produkt på www.philips.com/welcome.
Läs användarhandboken noggrant innan du använder Philips energilampa.
Avsedd användning
Philips EnergyUp är avsedd att få människor att känna sig mer energiska, justera dygnsrytmen och
mildra vintertröttheten. Apparaten kan även användas i medicinska syften som att behandla
vinterdepression eller SAD (årstidsbunden depression). Behandling av SAD måste alltid ske under
medicinsk övervakning.
Ljus – en naturlig energikälla
Dagens stressiga moderna livsstil kräver att du är i toppform hela dagen. Även de starkaste
personerna lider av energisvackor, särskilt när de berövas naturligt dagsljus, till exempel på ett kontor
under vintern. Dagsljus är viktigt för välbefinnandet, för att hålla formen och ha ork under dagen –
precis som näringsrik mat och regelbunden träning. Philips EnergyUp påminner om den naturliga
stimulerande kraften från dagsljuset under en klar, solig dag. Det stimulerar speciella receptorer i
ögonen vilket aktiverar kroppens naturliga reaktion på solljus. Det här hjälper dig att bekämpa
energisvackor, känna dig piggare och bli på bättre humör.
Dygnsrytmen och sömnmönster
Människokroppens använder ljus, till exempel från solen, för att reglera tiden för vissa inre
kroppsfunktioner. Rätt inställd rytm reglerar energin, sinnesstämningen, sömnen, aptiten och
matsmältningen. De här dagliga inre cyklerna, som kallas för dygnsrytm, hamnar ibland i obalans
med naturen, vilket kan påverka vårt välbefinnande. Naturens roll styr inte längre vår moderna
livsstil. Vår dag börjar inte längre vid soluppgången och slutar vid solnedgången, utan arbetsdagarna
blir längre och många människor arbetar i skift. Dessutom pågår våra aktiviteter ofta till långt in på
kvällen. Många människor tenderar att få för lite sömn under veckan, vilket ytterligare sänker
energinivåerna under dagen. Om du använder Philips EnergyUp vid rätt tid på dagen kan du
upprätta och förstärka regelbundna sömnmönster.
Ljus via ögonen
Forskning visar att starkt ljus via ögonen påverkar regleringen av vår energinivå, vårt humör och vår
sömncykel. Utrymmen inomhus ger vanligtvis inte tillräckligt med ljusintensitet. Den här apparaten
kan hjälpa dig att vara ditt bästa jag genom att leverera högkvalitativt intensivt ljus när och där du
behöver det.
Vintertrötthet
Bristen på ljus under de mörkare vintermånaderna gör att många människor känner att deras
energinivå sjunker och att de blir nedstämda. Symptomen, så kallad “vintertrötthet”, kan göra att du
känner dig låg, håglös och trött i flera veckor eller månader, vilket kan påverka både personliga
prestationer och humör. Ljusterapi är en framgångsrik metod för att bekämpa dessa
vintertrötthetssymptom. Det ger din kropp sommarenergi under de mörka vintermånaderna.
Allmän beskrivning (Bild 1)
1 Ljusskena
2 Anslutning för liten kontakt
3Tidsindikator
4 På/av-knapp
5 Knappar för ökning respektive minskning av ljusintensitet
6 Adapter HF24
7 Liten kontakt
SVENSKA 81
Viktigt
Läs den här användarhandboken noga och följ alltid behandlingsinstruktionerna.
Kontraindikationer
Följande kan utgöra kontraindikationer för användning av den här apparaten:
-- bipolära störningar
-- ögonkirurgi som utförts nyligen eller en diagnostiserad ögonåkomma som har gjort att en läkare
rekommenderade dig att undvika starkt ljus
-- du äter mediciner som ger fotosensitiva reaktioner (till exempel vissa antidepressiva eller
psykotropiska läkemedel eller malariatabletter)
Om något av det ovanstående gäller för dig bör du rådfråga läkare innan du börjar
använda apparaten.
Möjliga reaktioner
Eventuella biverkningar på grund av ljus från apparaten är relativt lindriga och av övergående natur.
De kan omfatta:
-- Huvudvärk
-- Ansträngda ögon
-- Illamående
Åtgärder för att undvika, minimera eller minska dessa biverkningar:
-- Använd alltid apparaten i ett väl upplyst rum.
-- Minska ljusintensiteten om de här reaktionerna förekommer.
-- Sluta använda apparaten under ett par dagar för att se om reaktionerna försvinner och försök
sedan igen.
Viktig säkerhetsinformation
Fara
-- Låt inte laddaren eller adaptern bli blöta eller komma i kontakt med vatten. Placera eller förvara
den inte över eller nära vatten i badkar, handfat, vask och så vidare. Sänk inte ned laddaren i
vatten eller någon annan vätska. Detta kan inverka på apparatens säkerhet.
-- Adaptern innehåller en transformator. Byt inte ut adaptern mot någon annan typ av kontakt,
eftersom det kan orsaka fara.
-- Använd aldrig laddaren om den är skadad. Byt alltid ut laddaren mot en av originaltyp för att
undvika fara.
Varning
-- Om du lider av depression ska du rådfråga en läkare innan du börjar använda apparaten.
-- Använd inte apparaten i ett rum där det inte finns någon annan ljuskälla, eftersom detta kan vara
ansträngande för ögonen. Använd ljuset från apparaten utöver vanligt ljus (som solljus eller
elektriskt ljus) i hemmet.
-- Titta inte rakt in i ljuset för länge eftersom det kan kännas obehagligt för ögonen.
-- Använd inte apparaten där dess ljus kan hindra dig och andra personer under utförandet av
viktiga uppgifter, till exempel vid bilkörning eller hantering av tung utrustning.
-- Undvik att föra in fingrarna mellan apparaten och stativet när du använder stativet.
-- Apparaten är inte avsedd för användning av personer (inklusive barn) med olika funktionshinder,
eller av personer som inte har kunskap om hur apparaten används, om de inte övervakas eller
får instruktioner angående användning av apparaten av en person som är ansvarig för deras
säkerhet.
-- Små barn ska övervakas så att de inte kan leka med apparaten.
-- Använd endast apparaten med den medföljande adaptern.
-- Ändra inte apparaten och dess tillbehör.
82
SVENSKA
-- Använd inte apparaten om den är skadad på något sätt. Titta inte direkt in i lysdioder, eftersom
det ljuset är mycket starkt. Om reparation krävs läser du avsnittet Garanti och support för
information.
-- Öppna aldrig apparaten. Det kan orsaka elektriska stötar, brännskador på fingrarna eller att du
tillfälligt ser svarta fläckar.
-- Använd inte apparaten i närheten av lättantändliga anestesimedel som blandas med luft,
syre eller lustgas.
Försiktighet
-- Använd inte apparaten utomhus eller i närheten av uppvärmda ytor eller värmekällor.
-- Använd apparaten i stående läge med stativet på plats. Använd den inte i liggande läge utan
stativ och täck inte över den eftersom det kan leda till överhettning.
-- Ställ aldrig tunga föremål på apparaten, adaptern eller sladden.
-- När du drar ur sladden tar du tag i adaptern direkt för att undvika att skada sladden. Dra aldrig i
sladden för att ta bort adaptern från vägguttaget.
-- Om du vill montera apparaten på en vägg använder du två lämpliga krokar på vardera sidan om
stativet för att garantera stabiliteten medan du använder apparaten och för att förhindra att
apparaten faller ned från väggen.
Säkerhet och överensstämmelse
-- Den här Philips-produkten uppfyller alla tillämpliga standarder och regler gällande exponering av
elektromagnetiska fält.
-- Det här är en IIa-klassad medicinsk utrustning. Den uppfyller kraven i direktivet för medicinska
enheter MDD 93/42/EEG och 2007/47/EG för medicinsk utrustning.
-- Det här är inte en allmän belysningsprodukt.
Elektromagnetisk kompatibilitet (EMC)
Bärbar utrustning för kommunikation via radiofrekvenser, som mobiltelefoner, trådlösa telefoner och
tillhörande basstationer, walkie-talkies och trådlösa hemnätverksenheter (routrar) kan påverka Philips
EnergyUp. Därför bör du undvika att använda sådan utrustning i närheten av EnergyUp. Om det inte
går att undvika måste du använda EnergyUp under tillsyn för att se till att den fungerar normalt.
Om du märker att EnergyUp inte fungerar som avsett (exempelvis i form av begränsad
funktionalitet, ojämn ljusavgivning, flimmer) kan du behöva vidta särskilda åtgärder, som att flytta
på kommunikationsutrustningen eller på EnergyUp.
Allmänt
Adaptern är utrustad med en automatisk spänningsväljare och är avsedd för nätspänningar
från 100 till 240 V AC, 50–60 Hz.
Använda EnergyUp
När du ska använda EnergyLight
Det är viktigt att du vet vid vilken tidpunkt du ska använda Philips EnergyUp. Det kan vara avgörande
för att du ska kunna må bättre redan inom några dagar istället för veckor och skillnaden mellan att
uppleva fördelar och inte uppleva några alls. Följ de här riktlinjerna för att förstå hur ljus påverkar oss
och när du ska använda Philips EnergyUp för bästa resultat.
Varaktighet
De flesta upplever fördelar om de använder apparaten i 20 till 30 minuter varje dag. Det är säkert
att använda Philips EnergyUp längre, förutsatt att du gör det vid rätt tidpunkt på dagen. Du kan
känna lite stimulerande effekter av ljuset omedelbart. Andra effekter blir märkbara efter några dagars
regelbunden användning.
SVENSKA 83
Inomhusliv och energisvackor
Om du tillbringar mycket tid inomhus med artificiellt ljus och lite dagsljus kan du uppleva de
stimulerande effekterna av Philips EnergyUp mycket snabbt när du slår på den. Du kan även använda
apparaten som en extra lampa under dagen (men inte på kvällen eller på natten) för att
kompensera för avsaknaden av naturligt dagsljus.
Många människor har en naturlig svacka på eftermiddagen. Philips EnergyUp kan hjälpa till att
motverka det.
Vintertrötthet
Om du upplever lägre energinivåer, ökat sömnbehov och en lägre sinnesstämning under den mörka
perioden jämfört med våren och sommaren ska du använda energilampan i 20–30 minuter per dag.
Använd den helst på morgonen. På så sätt kan du komma igång med dagen. Du kan också använda
den senare under dagen, men använd den inte under de sista timmarna före sänggående. Om du
gör det kan ljuset fördröja din sömn vilket gör dig ännu tröttare nästa dag.
Vinterdepression
Om dina årstidsbundna humörsvängningar är svåra och du lider av depression bör du kontakta en
terapeut och bara använda ljusterapi under tillsyn. Din terapeut kanske föreskriver 30 minuters
behandling per dag på nivå 1 eller 2 under flera veckor.
Sömnmönster
-- Morgonmänniskor tenderar att vakna tidigt på morgonen och har vanligtvis svårt att hålla sig
vakna på kvällen. Om du vill få ut mer av din kväll, undvik starkt ljus direkt efter att du har vaknat
och använd Philips EnergyUp på kvällen kort innan sänggåendet.
-- Kvällsmänniskor har svårt att stiga upp på morgonen och är fulla av energi på kvällen. Om detta
gäller för dig behöver du morgonljus. Använd Philips EnergyUp inom de första 1–2 timmarna
efter att du stiger upp ur sängen. Undvik starkt ljus under de sista 4 timmarna innan du går och
lägger dig. Daglig användning av Philips EnergyUp på morgonen gör att du kan skapa en
regelbunden sömncykel som gör att du kan fungera bättre på morgonen.
Obs! Om den önskade väckningstiden är mindre än sex timmar efter din normala läggningstid ska du
inte använda Philips EnergyUp direkt när du vaknar. Det kan ge kroppen en signal som är motsatt den
du tänkte dig.
Rekommenderade tider att använda Philips EnergyUp
När du ska använda
EnergyUp >>
Morgon
Lunchtid
Eftermiddag
Kväll
Brist på dagsljus inomhus
+++
+++
+++
---
Morgonmänniska
---
+
++
+++
Kvällsmänniska
+++
++
+
---
Energisvacka på
eftermiddagen
+
+++
+++
---
Vintertrötthet
+++
+
+
---
Energibehov ^
-- Ju fler plus (+++) det finns i en kolumn, desto lämpligare är tidpunkten.
-- --- betyder: Använd inte apparaten vid den här tidpunkten.
84
SVENSKA
Jetlag
Snabba resor genom flera tidszoner gör att din biologiska klocka hamnar i obalans med den nya
”yttre” tidszonen. Förutom att det orsakar sömnproblem påverkar det också humöret och
energinivån. Om du ska vara borta i mer än några dagar i en annan tidszon kanske du vill anpassa
din biologiska klocka efter den nya tidszonen. Det gör att du kan sova bättre och bli piggare och få
mer energi när du behöver det. En av de bästa metoderna för att hantera jetlag är att börja förändra
din biologiska klocka och dina sömnrutiner flera dagar innan du åker.
Resa österut
När du reser österut måste du flytta fram sömnen med det antal timmar som motsvarar de
tidszoner som du har korsat. Du kan anpassa din biologiska klocka framåt i steg om en timme om
dagen. Antalet tidszoner som du korsar bestämmer hur många dagar före avgång du ska börja
använda Philips EnergyUp. Använd apparaten i 30 minuter efter att du har stigit upp. Undvik starkt
ljus på kvällen och gå till sängs tidigt. När du kommer till din destination ska du undvika starkt ljus
under din vanliga sovperiod. Utsätt dig för starkt ljus i slutet av den här perioden för att anpassa din
biologiska klocka ytterligare till den lokala tiden.
Innan återresan använder du Philips EnergyUp sent på kvällen i ett par dagar. På resans sista kväll kan
du försöka att stanna uppe och använda apparaten så sent som möjligt efter midnatt. Samma dag
som du flyger ska du undvika starkt ljus på morgonen.
Resa västerut
Eftersom de flesta människors biologiska klocka har lättare för att anpassa sig till senare tidszoner
kan du bara använda Philips EnergyUp under någon dag innan du reser över fyra tidszoner. Lägg till
en ytterligare förberedande dag för de tre ytterligare tidszonerna. Du behöver inte använda Philips
EnergyUp i mer än tre dagar, inte ens under längre resor västerut. Använd apparaten i 30–40 minuter
sent på kvällen. Börja två eller tre dagar innan du åker. Använd apparaten två timmar senare de
kommande nätterna.
När du kommer till din destination försöker du hålla dig vaken tills det är läggdags och undviker starkt
kvällsljus (använd solglasögon) under de första dagarna. Innan du åker hem ska du undvika starkt ljus
på eftermiddagarna och kvällarna. Använd Philips EnergyUp på morgonen under några dagar.
Ljusintensitet
Använd Philips EnergyUp utöver vanlig rumsbelysning. Philips EnergyUp är mer bekväm att använda i
ett väl upplyst rum. Justera ljusstyrkan till en behaglig nivå. Vänta några minuter så att dina ögon får
vänja sig vid det starka ljuset. Om den högsta inställningen är för ljus för dig kan du börja använda
apparaten vid en lägre inställning. Öka ljusintensiteten om du inte känner någon effekt efter en vecka.
Så här använder du apparaten
1Sätt in den lilla kontakten i uttaget på apparatens baksida (Bild 2).
2Fäll ut stativet. För att säkerställa att ljuset når ögonen har apparaten ett stativ som kan
justeras i olika vinklar.
-- Om du sitter högt eller står upp och den övre kanten på apparaten är under ögonhöjd placerar
du apparaten i en lutande position så att ljuset pekar högre uppåt och når dina ögon (Bild 3).
-- Om du sitter vid ett bord eller ett skrivbord och den övre kanten på apparaten är över
ögonhöjd kan du placera apparaten i ett mer upprätt läge (Bild 4).
-- Du kan också använda stativet för att hänga apparaten på väggen (Bild 5).
Obs! Häng apparaten på väggen genom att borra två hål med 100–120 mm avstånd och sätta i två
krokar med en diameter på 4 mm (Bild 6).
3Anslut adaptern till vägguttaget (Bild 7).
SVENSKA 85
4Placera apparaten på en armlängds avstånd (cirka 50–75 cm från ögonen) inom ditt synfält.
Ljuset måste skina på ansiktet (Bild 8).
-- Du kan läsa, äta, arbeta på datorn, titta på TV eller träna medan du använder apparaten.
-- För bästa resultat ställer du apparaten på samma nivå som din mage, exempelvis på bordet.
-- Se till att omgivningen runt apparaten är väl upplyst för mer visuell komfort.
Obs! Titta inte rakt in i ljuset från apparaten. Det räcker att det starka ljuset når ögonen indirekt.
5Slå på apparaten genom att trycka på på/av-knappen (Bild 9).
,, För att få bästa resultat ska du använda den högsta ljussättningen som är behaglig för ögonen.
,, Nästa gång du slår på apparaten lyser den vid senast använda inställning. Du kan välja bland
fem inställningar.
6Om du vill välja en lägre inställning trycker du snabbt på knappen - (Bild 10).
7Om du vill välja en högre inställning trycker du snabbt på knappen + (Bild 11).
8Timern anger förfluten tid från det att du slår på apparaten. Det första segmentet av
tidsindikatorn blinkar under de första 10 minuterna av behandlingen (Bild 12).
,, Efter 10 minuter lyser det första segmentet med fast sken och det andra segmentet börjar
blinka (Bild 13).
,, Efter 10 minuter till lyser det andra segmentet med fast sken och det tredje segmentet
börjar blinka.
,, Detta fortsätter tills alla segment på tidsindikatorn lyser med fast sken efter en timme (Bild 14).
Obs! Om du vill stänga av apparaten trycker du kort på på/av-knappen.
Rengöring och förvaring
Sänk aldrig ned apparaten i vatten eller någon annan vätska och skölj den inte under kranen.
Använd aldrig skursvampar, slipande rengöringsmedel eller vätskor som bensin eller aceton till att
rengöra enheten.
1Rengör hårtorken med en torr trasa (Bild 15).
2Förvara apparaten på en säker och torr plats.
Vanliga frågor
I det här kapitlet listas de vanligaste frågorna om apparaten. Om du inte kan hitta svaret på din fråga
kan du besöka www.philips.com/support för fler vanliga frågor eller kontakta kundtjänst i ditt land.
Fråga
Svar
Jag har hört att LED-ljus
kan vara skadligt. Kan den
här apparaten skada
ögonen?
Philips EnergyUp uppfyller den fotobiologiska säkerhetsstandarden
IEC62471-1-1. Enligt den här standarden utgör apparaten ingen risk
för friska ögon och kan användas säkert.
Kan jag bli solbränd av att
använda den här
apparaten?
Nej, solbränna skapas av UV-ljus. Ljuset som produceras av apparaten
innehåller ingen UV-strålning.
Är det säkert att använda
Philips EnergyUp runt
barn och husdjur?
Ljuset är säkert att användas runt barn och husdjur. Däremot bör du
inte låta barn leka med apparaten.
86
SVENSKA
Fråga
Svar
Kan jag använda Philips
EnergyUp om jag är
gravid?
Ja, det finns inga kända bieffekter från att använda Philips EnergyUp
under graviditeten.
Måste jag ta av mig
glasögonen när jag
använder apparaten?
Nej, du kan använda apparaten med glasögon på. Använd inte
tonade glasögon eller solglasögon när du använder apparaten,
eftersom de glasen minskar apparatens effektivitet.
Hur ofta måste jag
använda EnergyUp?
Använd Philips EnergyUp varje dag vid rätt tidpunkt för att uppnå
det resultat du vill ha. Mer information om varaktighet för ett
behandlingstillfälle finns i “Använda EnergyUp”. Förutom när du
försöker anpassa din sömn rekommenderar vi att du använder
EnergyUp vid samma tid varje dag. Vanligen är det tillräckligt att
använda den 20 till 30 minuter per dag. Det är absolut säkert att
använda den längre om du vill.
När börjar jag märka av
den positiva effekten från
att använda Philips
EnergyUp?
Du kan börja märka av den energivande effekten när som helst efter
första användningen och efter 1 till 2 veckor av daglig användning.
Måste jag sitta nära
apparaten för att få effekt?
Nej, vi rekommenderar att du placerar du apparaten på en
armlängds avstånd. Om du använder apparaten på 50–75 cm
avstånd kan du förvänta dig full effekt av dess starka ljus.
Är det skadligt att sitta
framför en påslagen
EnergyUp länge?
Nej, Philips EnergyUp är helt säker, även när du använder den under
hela dagen. Undvik emellertid att använda lampan under de senaste
4 timmarna innan du går och lägger dig, eftersom ljusets
stimulerande effekt kan störa din sömn.
Kan lampan i EnergyUp
bytas ut?
Nej, Philips EnergyUp har en LED-lampa som varar i många år.
Beställa tillbehör
Om du vill köpa tillbehör eller reservdelar kan du gå till www.shop.philips.com/service eller en
Philips-återförsäljare. Du kan även kontakta Philips kundtjänst i ditt land (kontaktinformation finns i
garantibroschyren).
Tillbehör
De här tillbehören finns:
-- adapter HF24: EU: servicekod 4222.036.2479.1
-- adapter HF24: UK: servicekod 4222.036.2480.1
Garanti och support
Om du behöver information eller support kan du gå till Philips webbplats på www.philips.com/
support eller läsa garantibroschyren.
SVENSKA 87
Återvinning
-- Den här symbolen innebär att produkten omfattas av EU-direktivet 2012/19/EU. Ta reda på var
närmaste återvinningsstation för elektriska och elektroniska produkter finns. Följ de lokala
bestämmelserna och släng aldrig produkten bland normalt hushållsavfall. Korrekt kassering av
gamla produkter bidrar till att förhindra negativ påverkan på miljö och hälsa (Bild 16).
Specifikationer
Modell
HF3419
Elektricitet
Adapter för ingående märkspänning
100–240 V AC
Adapter för ingående märkfrekvens
50–60 Hz
Adapter för obelastad effekt
< 0,1 W
Adapter för utgående märkspänning
24 V DC
Adapter för utgående märkeffekt
24 W
Ström i standbyläge för apparaten
<0,25 W
Klassificeringar
– Klassificering för medicinska produkter
IIa
- Isoleringsklass för adapter
II
- Införande av objekt och vatteninsläpp
IP31
- Driftsläge
Kontinuerlig
Driftförhållanden
Temperatur
5 °C till +35 °C
Relativ luftfuktighet
mellan 15 och 90 % (ingen kondensering)
Förvaringsförhållanden
Temperatur
mellan -20 °C och +50 °C
Relativ luftfuktighet
mellan 15 och 90 % (ingen kondensering)
Mått och vikt
Mått
38 x 30 x 4 cm
Vikt
2 kg
Färgtemperatur
4 000– 5 000 K
Färgåtergivningsindex
> 70
Nominell uteffekt vid 17,5 (50) cm
(100 % intensitet)
29 (8) W/m2; 10.000 (2750) Lux
Maximal uteffekt vid 17,5 cm
34,8 W/m2; 12 000 lux
Variation i behandlingsområdet vid 17,5 cm
+/- 4 %
Förväntad livslängd
Förväntad livslängd
7 år
88
SVENSKA
Symbolknapp
Följande symbol kan visas på apparaten:
Symbol
Beskrivning
Läs i den medföljande användarhandboken
Likström
DC-uttagets polaritet
Endast inomhusbruk
Grad av skydd mot vätska och partiklar.
HF3419
Modellnummer:
Logotyp för KEMA-godkännande
CE står för europeisk deklaration om
överensstämmelse. Koden 0344 visar att det anmälda
organet är DEKRA.
Uppfyller direktiven för återvinning av elektrisk och
elektronisk utrustning (WEEE)/begränsad användning
av vissa farliga ämnen (RoHS) i elektrisk och elektronisk
utrustning.
Philips-skölden
Tillverkad för: Philips Consumer Lifestyle B.V,
Tussendiepen 4, 9206 AD Drachten, Nederländerna.
Fax: +31 (0)512594316
Datumkod och serienummer för apparaten
På/av-knapp
Knapp för att minska ljusintensitet
Knapp för att öka ljusintensitet
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Philips Consumer Lifestyle B.V,
Tussendiepen 4,
9206 AD Drachten,
Netherlands.
Fax: +31 (0)512594316
4222.002.7805.1