Manual de usuario (versión pdf > 500 Ko)

FITNESS DOCTOR
Cinta de correr
TRAIL
ADVERTENCIAS
Lea las instrucciones con atención antes de utilizar este producto. Conserve este
manual para consultas futuras.
-- Cuando use esta cinta de correr, mantenga la soga de seguridad enganchada a su
ropa.
-- Cuando esté corriendo, mantenga sus brazos colgados en forma natural y mire
hacia delante, nunca mire hacia abajo.
-- Aumente la velocidad gradualmente cuando esté corriendo. Espere Adaptarse a
una velocidad para añadir más.
-- En caso de emergencia, jale el botón de parada de emergencia inmediatamente.
-- Deje que la máquina se detenga lentamente una vez que la cinta se detiene.
Advertencia: lea las instrucciones de ensamblaje con atención; siga las
instrucciones cuando arme la máquina.
IMPORTANTE
1 Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico o
profesional de la salud.
2 Verifique que todos los pernos estén trabados.
3 Nunca coloque la máquina en una zona húmeda, ya que puede tener problemas.
4 No nos hacemos responsables de ningún problema o daño producido por los
factores mencionados arriba.
5 Use ropa deportiva y calzado adecuado para correr.
6 No se ejercite durante 40 minutos después de comer.
7 Para evitar lesiones, realice un calentamiento antes del ejercicio.
8 Consulte a su médico antes de ejercitarse si tiene presión sanguínea alta.
2
9 La cinta de correr es sólo para el uso de adultos.
10
Las personas mayores, los niños y los discapacitados requieren cuidados
adecuados, guía y supervisión.
11. No coloque nada dentro de ninguna parte de esta máquina, ya que se puede
dañar.
12. No conecte la línea al medio del cable; no alargue el cable ni cambie el enchufe;
no coloque nada pesado sobre el cable ni ponga el cable en una superficie caliente;
no utilice tomas con muchos orificios, ya que la corriente puede ocasionar incendios
o daños físicos a las personas.
13. Desenchufe la máquina cuando no la utilice. Para desenchufarla, no jale del cable
para no romperlo.
PRECAUCIONES DE SEGURIDAD
1. Enchufe el cable de la cinta de correr directamente a un circuito dedicado con descarga a tierra de 10
Amp.
Conexión a tierra:
Este producto debe tener conexión a tierra. En caso de desperfecto, la conexión a tierra permite que haya
menos resistencia de la corriente eléctrica y reduce el riesgo de sufrir un choque eléctrico.
2. Coloque la cinta de correr en una superficie abierta y nivelada. No coloque la máquina sobre una
alfombra gruesa ya que puede interferir con la ventilación adecuada. No coloque la máquina cerca del agua
o a la intemperie.
3. Coloque la cinta de manera que el enchufe de la pared sea visible y accesible.
4. Nunca encienda la máquina mientras esté parado en la cinta de correr. Después de encender y ajustar la
velocidad, puede haber una pausa antes de que la cinta comience a moverse. Quédese en las superficies
laterales a ambos lados de la estructura hasta que la cinta esté en movimiento.
5. Use ropa apropiada para ejercitarse en la máquina de correr. No use ropa larga y suelta que pueda quedar
atrapada en la máquina. Siempre use zapatos para correr o para ejercicios con suela de goma.
6. Siempre desenchufe la máquina antes de quitar la cubierta del motor.
7. Mantenga a los niños pequeños alejados de la máquina durante el funcionamiento.
8. Tómese siempre de los manillares cuando comience a caminar o a correr en la máquina, hasta que se
encuentre cómodo con el uso de la cinta.
9. Siempre enganche la cuerda de seguridad mientras utilice la máquina. Si la cinta de correr aumentara
repentinamente la velocidad a causa de un fallo electrónico, la cinta se detendrá automáticamente cuando la
cuerda de seguridad se separe de la consola.
10. Cuando la máquina no se utiliza, hay que desenchufarla y quitar la cuerda de seguridad.
11. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico o profesional de la salud. Su
médico fijará la frecuencia y la intensidad del ejercicio (frecuencia cardíaca objetiva) y el tiempo apropiado
para su edad y condición física. Si siente dolor u opresión en el pecho, y ritmo cardiaco irregular, falta de
aliento, se siente mareado o tiene alguna molestia durante el ejercicio, ¡DETÉNGASE! Consulte a su
médico antes de continuar.
INSTRUCCIONES DE ENSAMBLADO
Cuando abra la caja, encontrará las siguientes partes:
Listado de partes de recambio
4
Nº
1
98
99
93
94
75
NOMBRE
ESPEC.
ESTRUCTURA
PRINCIPAL
CUBIERTA MANILLAR
IZQUIERDO
CUBIERTA MANILLAR
DERECHO
CUBIERTA POSTE
IZQUIERDO
CUBIERTA POSTE
DERECHO
LLAVE DE
SEGURIDAD
CANT.
Nº
NOMBRE
ESPEC.
CANT
1
41
PERNO
M8*16
12
1
60
8
12
TORNILLO
ST4.2*12
14
LLAVE ALLEN #5
LLAVE INGLESA CON
DESTORNILLADOR
5mm
S=13
14 15
1
1
1
1
56
14
13
ARANDELA
1
1
HERRAMIENTAS:
LLAVE ALLEN #5 DE 5 MM
1 unidad.
LLAVE INGLESA CON DESTORNILLADOR S=13 14 15
1 u.
Importante: no enchufe la máquina antes de terminar de armar completamente.
ENSAMBLADO - PASO 1:
Abra la caja, saque las partes que figuran
más arriba y coloque la ESTRUCTURA
PRINCIPAL en el suelo.
ENSAMBLADO – PASO 2:
Jale el ordenador hacia arriba en la
dirección que indican las flechas.
Importante: Cuando jale hacia arriba,
asegúrese de no apretar los cables,
mantenga juntas la parte de arriba y el
ordenador con la mano, para que no se
caigan ni produzcan ningún daño.
ENSAMBLADO - PASO 3:
Utilice la llave Allen Nº 5 para colocar el
perno (41) en la arandela de seguridad
(60), y luego asegure el poste izquierdo (3)
dentro de la ESTRUCTURA PRINCIPAL
(1)
Importante: sostenga el poste derecho con
la mano para evitar que se caiga o que se
produzca algún daño.
ENSAMBLADO - PASO 4:
Utilice la llave Allen Nº 5, introduzca el
perno (41) en la arandela de seguridad
(60), luego ajuste el poste derecho (4) en
la ESTRUCTURA PRINCIPAL (1)
Importante: sostenga el poste derecho
con la mano para evitar que se caiga o
que se produzca algún daño.
ENSAMBLADO - PASO 5:
Utilice la llave Allen Nº 5 para introducir
el perno (41) en la arandela (60), y ajuste
el ORDENADOR (64) dentro de los
postes izquierdo y derecho (3,4).
ENSAMBLADO - PASO 6:
6
ENSAMBLADO - PASO 6:
Use el destornillador y el tornillo
(56) para trabar la cubierta del
manillar izquerdo (14) y la cubierta
dcel manillar derecho (15) en el
manillar del ordenador.
ENSAMBLADO - PASO 7:
Atornille la cubierta del poste izquierdo
88 en el poste izquierdo con el tornillo
(56) usando la llave Allen.
ENSAMBLADO - PASO 8:
Atornille la cubierta del poste derecho
89 al poste derecho con el tornillo
(56) usando la llave Allen.
IMPORTANTE: debe completar el ensamblado según se especifica más
arriba y ajustar todos los tornillos. Realice la siguiente operación después
de verificar que todo esté bien. Antes de usar la cinta, lea las intrucciones
con atención.
INSTRUCCIONES DE PLEGADO
Para desplegar la máquina:
Sostenga la parte A con la mano y jale en
el sentido de la flecha, hasta que el
cilindro (A) haga un sonido.
Para plegar la máquina:
5
Sostenga la parte A con la mano, utilice el
pie derecho para empujar el lugar B en el
cilindro (10). Jale la estructura de la base
hacia abajo hasta que llegue al manillar
(5), y luego la estructura bajará
automáticamente
B
8
PARÁMETROS TÉCNICOS
DIMENSIONES
ARMADO (mm)
DIMENSIONES
PLEGADO (mm)
1600*780*1370mm
RANGO DE
VELOCIDAD
1,0-16KM/h
740*780*1530mm
DIMENSIONES DE LA
PLANCHA DE
420*1260mm
CORRER (mm)
PESO NETO
58KG
PESO MÁX.
120KG
VISOR 3 LED
VELOCIDAD TIEMPO DISTANCIA CALORÍAS PULSO
CONEXIÓN A TIERRA
Este producto debe tener conexión a tierra. En caso de fallo de funcionamiento, la puesta a
tierra permite que haya menos resistencia de la corriente eléctrica para reducir el riesgo de
un choque eléctrico. Este producto está equipado con un cable con un conductor de
conexión a tierra del aparato y un enchufe. El enchufe debe ser enchufado en una toma
adecuada que esté debidamente instalada y conectada a tierra en cumplimiento con las
normativas locales.
PELIGRO – Una conexión incorrecta del conductor a tierra de la máquina puede producir un
riesgo de choque eléctrico. En caso de dudas, haga verificar la conexión con un electricista
cualificado.
Para saber si el producto está debidamente conectado a tierra. No modifique el enchufe
provisto con el producto: si no coincide con la toma, haga instalar la toma adecuada por un
electricista cualificado.
Este producto se debe utilizar en un circuito nominal de 120 voltios y tiene un enchufe a
tierra que es como el enchufe que se ilustra en el diagrama A de la siguiente figura.
Asegúrese de que el producto esté conectado a una toma que tenga la misma configuración
que el enchufe. No se debe usar adaptadores con este producto
10
GUÍA DE FUNCIONAMIENTO
VISUALIZACIÓN EN LAS VENTANAS:
1 Ventana “CAL/PULSE”: Muestra las calorías y el pulso del corredor. Cuando muestra las calorías, cuenta de 0 a
999, en 999 vuelve a 0. En la cuenta regresiva de las calorías, contará desde fijar los datos en 0, luego la máquina
se detendrá lentamente y mostrará "End". Muestra el estado de inicio después de 5 segundos. Cuando el usuario se
toma el pulso de la mano, después de 5 segundos de probar el pulso mostrará los datos en la ventana, la luz de
dirección relevante se encenderá al mismo tiempo. Rango de pulso es de 40 a 200 hipo/min (los datos son sólo para
referencia, no son datos médicos).
2 Ventana “TIME/DIST”: Rota los datos durante 5 segundos, y se encenderá la luz de dirección relevante. Cuando aparece
“TIME”, muestra el reloj de dirección del tiempo de ejercicio de 0: 00-99 : 59, hasta 99:59 vuelve a 0:00 para reiniciar,
cuenta regresiva desde el tiempo fijado hasta 0:00. Cuando está en 0:00, el tiempo real de ejercicio a partir de la dirección
positiva para comenzar la cuenta regresiva.
3 Ventana “SPEED”: muestra velocidad, en el rango: 1,0-16 KM/h0.8—10MPH
FUNCIÓN DE LOS BOTONES:
1. Botón "`PROGRAM": Cuando la máquina no está en funcionamiento, pulse el botón SELECT y seleccione el
tiempo de ejercicio de "0:00", "P1-P2-P3-P4-P5-P6-P7-P8-P9-P10-P11-P12 -U1-U2-U3-FAT”. El modo manual es
el programa por defecto. La velocidad por defecto en kilómetros es 1KM/h.
2. Botón “MODO”: Pulse este botón para escoger modos circulares: “0 00” “15 00” “1.0” “50” (“0 00” es modo
manual, “15 00” es la cuenta regresiva de tiempo, “1,0” es la cuenta regresiva de la distancia y “50” es la cuenta
regresiva de las calorías); al elegir cada modo, puede pulsar el botón de velocidad para configurar la cuenta,
después pulse START para iniciar la cinta.
3. Botón “START”: cuando se enciende la máquina y se une el extremo magnético de la cuerda de seguridad al
ordenador. Pulse el botón en cualquier momento para encender el motor.
4. Botón “STOP”: Pulse este botón mientras esté corriendo para detener el motor y configurar el programa por
defecto.
5 Botón “SPEED+”, “SPEED-”: fija la cuenta por defecto, para ajustar la velocidad cuando la cinta se enciende, el
rango es de 0,1km/hipo en kilómetros. Pulse el botón más de 0,5 segundos para aumentar o disminuir la
velocidad.
6 “SPEED 5 8 12” botón para la velocidad: ajuste la velocidad rápidamente
7. Cuando la máquina esté en standby, pulse SPEED+ por unos 3 segundos. Cuando escuche un bip, se completarán
los cambios entre kilómetro y milla.
ENCENDIDO RÁPIDO (MANUAL)
1. Encienda la máquina y una el extremo magnético de la cuerda de seguridad al ordenador.
2. Pulse el botón START7STOP, el sistema hará una cuenta regresiva de 3 segundos, emitirá un bip y en la pantalla
de tiempo comenzará la cuenta regresiva. La velocidad pasará a 1,0 km/h después de 3 segundos.
3. Después del encendido, puede pulsar SPEED+ o SPEED- para aumentar o disminuir la velocidad.
El funcionamiento del proceso de ejercicio:
1. Pulse SPEED- para disminuir la velocidad de la cinta.
2. Pulse SPEED+ para aumentar la velocidad de la cinta.
3. Pulse PAUSE para reducir hasta que se detenga.
4. Cuando el usuario mantiene el pulso de la mano por unos 5 segundos, aparecerán los datos del pulso.
Manual mode:
1. Si usted no hace ninguna configuración y pulsa el botón START directamente, la cinta comenzará a correr a partir
de la velocidad 1,0km/h, las otras ventanas comenzarán a contar desde la dirección positiva desde las ventanas por
defecto, pulse “SPEED+”, “SPEED-” para cambiar la velocidad.
2. Configure el Tiempo, pulse el botón MODE para introducir el tiempo, y la ventana TIME mostrará "15:00"
intermitente. Pulse “SPEED+”, “SPEED-” para configurar el tiempo de ejercicio que necesita. El rango es de 5:00 a
99:00.
3. En el modo de configuración del Tiempo, pulse el botón MODE para introducir la distancia, y la ventana
DISTANCE mostrará "1,0" intermitente. Pulse “SPEED+”, “SPEED-” para configurar la distancia que necesita. El
rango es de 0,5 a 99,9.
4. Configure las Calorías, pulse el botón MODE para introducir las calorías, y la ventana CAL mostrará "50"
intermitente. Pulse “SPEED+”, “SPEED-” para configurar las calorías que necesita. El rango es de 10 a 99,9.
5. Cuando termine de configurar, pulse el botón START para comenzar. La cinta de correr funcionará después de 3
segundos. Pulse SPEED+, SPEED- para ajustar la velocidad. Pulse el botón PAUSA para detener la máquina.
Programa de instalación
Pulse el botón “PROGRAM” y la ventana “CAL/PULSE” va a mostrar P1-P12 para escoger el programa que desee.
Configure el tiempo y luego la ventana TIME comenzará a parpadear. Aparece el tiempo 10:00, pulse “SPEED+”,
“SPEED-” para configurar el tiempo de ejercicio que necesita. Pulse el botón “START” para iniciar el programa de
instalación, que se divide en 10 sectores. Cada tiempo de ejercicio es igual al tiempo de configuración/10. Cuando el
sistema comienza la siguiente sección sonará un bip 3 veces y la velocidad cambiará según el programa de
configuración, luego pulse “SPEED+”, “SPEED-” para cambiar la velocidad. Cuando el programa inicie la siguiente
12
sección volverá a la velocidad actual, y al ejecutar el programa, el sistema hará 3 bips y cambiará al programa
manual automáticamente.
Diagrama de ejercicios
Cada programaestá dividido en 10 grados para el tiempo de ejercicio y cada sección de tiempo tiene la
velocidad correspondiente.
INTERVALO DE TIEMPO
MODO
TIEMPO
P1
VELOCIDAD
1
2
2
4
3
3
4
4
5
3
6
5
7
4
8
2
9
5
10
3
P2
VELOCIDAD
2
5
4
6
4
6
4
2
4
2
P3
VELOCIDAD
2
5
4
5
4
5
4
2
3
2
P4
VELOCIDAD
3
6
7
5
8
5
9
6
4
3
P5
VELOCIDAD
3
6
7
5
8
6
7
6
4
3
P6
VELOCIDAD
2
8
6
4
5
9
7
5
4
3
P7
VELOCIDAD
2
6
7
4
4
7
4
2
4
2
P8
VELOCIDAD
2
4
6
8
7
8
6
2
3
2
P9
VELOCIDAD
2
4
5
5
6
5
6
3
3
2
Diagrama 1 Programa
TIEMPO
P1
P2
P3
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
MODO
INTERVALO DE TIEMPO
VELOCIDAD
VELOCIDAD
VELOCIDAD
VELOCIDAD
VELOCIDAD
VELOCIDAD
VELOCIDAD
VELOCIDAD
VELOCIDAD
VELOCIDAD
1
2
2
2
3
3
2
2
2
2
2
2
4
5
5
6
6
8
6
4
4
3
3
3
4
4
7
7
6
7
6
5
5
4
4
6
5
5
5
4
4
8
5
3
5
3
4
4
8
8
5
4
7
6
3
6
5
6
5
5
6
9
7
8
5
5
7
4
4
4
9
7
7
4
6
6
3
8
2
2
2
6
6
5
2
2
3
6
9
5
4
3
4
4
4
4
3
3
3
10
3
2
2
3
3
3
2
2
2
3
VELOCIDAD
3
5
8
8
9
5
7
6
3
2
VELOCIDAD
2
5
5
4
4
6
4
2
3
4
Diagrama 2 Programa (milla)
MODO
TIEMPO
INTERVALO DE TIEMPO
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
P1
VELOCIDAD
1.2
2.4
1.8
2.4
1.8
3.1
2.4
1.2
3.1
1.8
P2
VELOCIDAD
1.2
3.1
2.4
3.7
2.4
3.7
2.4
1.2
2.4
1.2
P3
VELOCIDAD
1.2
3.1
2.4
3.1
2.4
3.1
2.4
1.2
1.8
1.2
P4
VELOCIDAD
1.8
3.7
4.3
3.1
4.9
3.1
5.5
3.7
2.4
1.8
P5
VELOCIDAD
1.8
3.7
4.9
3.1
4.9
3.7
4.3
3.7
2.4
1.8
P6
VELOCIDAD
1.2
4.9
3.7
2.4
3.1
5.5
4.3
3.1
2.4
1.8
P7
VELOCIDAD
1.2
3.7
4.3
2.4
2.4
4.3
2.4
1.2
2.4
1.2
P8
VELOCIDAD
1.2
2.4
3.7
4.9
4.3
4.9
3.7
1.2
1.8
1.2
P9
VELOCIDAD
1.2
2.4
3.1
3.1
3.7
3.1
3.7
1.8
1.8
1.2
P10
VELOCIDAD
1.2
1.8
3.1
1.8
1.8
3.1
1.8
3.7
1.8
1.8
P11
P12
VELOCIDAD
1.8
3.1
4.9
4.9
5.1
3.1
4.3
3.7
1.8
1.2
VELOCIDAD
1.2
3.1
3.1
2.4
2.4
3.7
2.4
1.2
1.8
2.4
.Programas de usuario
U1 U2 U3 Además de los 9 programas preconfigurados, existen otros 3 programas que se adaptan a las
necesidades de los usuarios: U1 U2 U3.
1 Ajuste del programa del usuario
Pulse el botón “PROGRAM” hasta que muestre el programa del usuario U1-U3), y luego pulse “mode” e
introduzca la configuración para el primer tiempo. “SPEED+”
“SPEED -” para cambiar la velocidad. Pulse “modo”
que indica la compleción del primer tiempo y luego introduzca el segundo tiempo hasta el final. Los datos quedarán
guardados hasta la próxima vez que se reconfiguren, y no se perderán a causa de un corte de la corriente.
2. Inicio del programa del usuario.
A. Pulse el botón “PROGRAM” hasta que muestre el programa del usuario (U1-U3). Fije el tiempo de correr
requerido y luego pulse “start”.
B. Después de configurar el tiempo de correr, pulse el botón "start".
3. Instrucciones para configurar el programa del usuario
El programa divide cada ejercicio en diez períodos. La máquina de correr no puede funcionar hasta que se configuren
la velocidad y el tiempo de los diez períodos.
Rangos del programa
PROGRA
MA
TIEMPO (MIN:SEG)
0:00
VELOCIDAD (K/h)
1.0
COMENZAR
15:00
1.0
RANGO DE
CONFIG.
5:00-99:00
RANGO DE
VISUALIZACIÓN
0:00 99:59
1.0-16
1.0-16
DISTANCIA (K)
0
1.0
0.5-99.9
0.00 99.9
PULSO (Hipo/min)
P
N/A
N/A
50-200
CALORÍAS (TERM)
0
50
10-999
0 999
ÍNDICE DE MASA CORPORAL:
Al comienzo del estadio, pulse “PROGRAM” e introduzca FAT para medir la grasa corporal, luego pulse “MODE” e
introduzca F-1 F-2 F-3 F-4 F-5 ( F-1 SEXO, F-2 EDAD, F-3 ALTURA, F-4 PESO, F-5 ÍNDICE DE MASA
14
CORPORAL ). Pulse “SPEED+”, “SPEED -” para configurar F-1 – F4 (refiérase al siguiente cuadro), luego pulse
“MODE” para configurar F-5, mida el pulso de la mano, la ventana va a mostrar el índice de masa corporal después
de 3 segundos. El índice de masa corporal se utiliza para medir la relación entre la altura y el peso. La grasa corporal
se adapta a cualquier hombre y mujer, y se puede ajustar el peso según el índice de masa corporal. La grasa ideal
debería estar entre 20 y 25. Si es inferior a 19, la persona es demasiado delgada. Si el índice es de 25 a 29, la persona
tiene sobrepeso. Y si es superior a 30, indica obesidad. (Los datos se indican sólo para referencia, y no se puede
considerar datos médicos)
F-1
F-2
F-3
F-4
F-5
Seg.
Edad
Altura
Peso
IMC
IMC
IMC
IMC
01 hombre
02 mujer
10------99
100----200
20-----150
≤19
Bajo peso
=(20---25)
Peso normal
=(25---29)
Sobrepeso
≥30
Obesidad
Función de detención de seguridad:
Al retirar la soga de seguridad la cinta se detiene inmediatamente. En todas las ventanas aparece “---“, se emite
un sonido ininterrumpido. Coloque el extremo magnético de la soga de seguridad al ordenador, la cinta debe estar al
inicio del ejercicio.
Función de ahorro de energía:
El sistema se coloca en función de ahorro de energía, en estado de espera para el funcionamiento, después de 10
minutos sin funcionar. El display se apagará. Al pulsar cualquier botón el visor se enciende.
Apagado:
1. Apague la máquina. Puede apagar la máquina para detener la cinta, que no se dañará en ningún momento.
2. Pulse el botón POWER para apagar. Puede pulsar el botón Power para detener la cinta. Cuando vuelva a
presionarlo, la cinta va a esperar instrucciones.
Precauciones:
1. Le recomendamos mantener una velocidad baja al comienzo de una sesión y sostenerse de las barras hasta que se
familiarice con la cinta de correr.
2. Coloque el extremo magnético de la cuerda de seguridad al ordenador y enganche el otro extremo a su ropa.
3. Para finalizar el ejercicio con seguridad, pulse el botón PAUSE o jale la soga de seguridad para que la cinta se
detenga inmediatamente.
INSTRUCCIONES PARA EJERCITARSE
1.
Fase de calentamiento
Esta etapa ayuda a la circulación sanguínea por todo el cuerpo y a que los músculos funcionen bien. También
reduce el riesgo de sufrir calambres o lesiones musculares. Se recomienda realizar algunos ejercicios de
estiramiento, como se muestra más abajo. Cada estiramiento debe mantenerse aproximadamente 30 segundos. No
fuerce ni tire sus músculos para estirarlos. Si duele, deténgase.
2.
Fase de ejercicio
Es la fase donde se hace el esfuerzo. Después del uso regular, los músculos de sus piernas se harán más fuertes.
Fije un objetivo pero es muy importante mantener un ritmo constante. La cantidad de ejercicio debe ser suficiente
para aumentar su ritmo cardíaco hasta la zona objetivo que figura en el siguiente gráfico
Esta etapa debe durar por lo menos 12 minutos para la mayoría de las personas.
Comience en unos 15-20 minutos
3.
La fase de enfriamiento
Esta etapa permite que su sistema cardiovascular y sus músculos bajen el ritmo. Es una repetición de los
ejercicios de calentamiento: reducir el ritmo, continuar por unos 5 minutos. Se deben repetir los ejercicios de
estiramiento, recordando no forzar ni tirar sus músculos en el estiramiento.
A medida que mejora su estado físico puede necesitar ejercitarse más tiempo o con más intensidad. Se recomienda
entrenar al menos tres veces por semana, y si es posible, espaciar sus ejercicios en forma pareja a lo largo de la
semana.
Para tonificar los músculos en la cinta deberá configurar la resistencia bastante alta. Esto pondrá más
resistencia a los músculos de sus piernas y puede implicar que usted no pueda entrenarse tanto tiempo como le
16
gustaría. Si también quiere mejorar su estado físico, deberá modificar su programa de ejercicio. Debe ejercitarse
como siempre durante el calentamiento y el enfriamiento, pero hacia el final del ejercicio debe aumentar la
resistencia, para que sus piernas trabajen más que de costumbre. Puede ser que tenga que reducir su velocidad
para que su ritmo cardíaco se mantenga en la zona objetivo.
El factor importante aquí es la cantidad de esfuerzo que usted debe hacer. Cuando más duro y más tiempo
ejercite más calorías quemará. Es lo mismo que si usted se estuviera entrenando para mejorar su estado físico, la
diferencia es la meta.
INSTRUCCIONES DE MANTENIMIENTO
CENTRADO DE LA CINTA DE CORRER Y AJUSTE DE LA TENSIÓN
NO TENSIONE DEMASIADO la cinta de correr. Esto puede reducir el rendimiento del motor y desgastar
demasiado los rodillos.
PARA CENTRAR LA CINTA:
● Coloque la máquina en una superficie pareja
● Lleve la cinta hasta una velocidad de unos 3,5 mph
● Si la cinta se ha deslizado hacia la derecha, gire el tornillo de ajuste derecho ½ giro en sentido horario y el
tornillo de ajuste izquierdo ½ giro en sentido antihorario.
● Si la cinta se ha deslizado hacia la izquierda, gire el tornillo de ajuste izquierdo ½ giro en sentido horario y el
tornillo de ajuste derecho ½ giro en sentido antihorario.
PIC A
Fig. A Si la cinta se ha movido hacia la IZQUIERDA
PIC B
Fig. B Si la cinta se ha movido hacia la DERECHA
ADVERTENCIAS: SIEMPRE DESENCHUFE LA MÁQUINA DE LA TOMA ELÉCTRICA ANTES DE
LIMPIARLA O REPARARLA.
LIMPIEZA
Limpiar la unidad prolongará la vida útil de la máquina. Quite el polvo con regularidad. Asegúrese de limpiar la
parte expuesta de la cubierta a cada lado de la cinta de correr y también los rieles laterales. Esto reduce la
acumulación de material extraño debajo de la cinta de correr.
La parte superior de la cinta puede limpiarse con un paño húmedo con jabón. Tenga cuidado de no arrojar líquidos
dentro del marco del motor o debajo de la cinta. Advertencia: siempre desenchufe la máquina de la
toma eléctrica antes de quitar la cubierta del motor. Al menos una vez por año quite la cubierta del motor
y aspire la cubierta del motor.
LUBRICACIÓN DE LA CINTA Y LA CUBIERTA
Esta máquina está equipada con un sistema de cubierta prelubricado y de poco mantenimiento.
La fricción de la cinta con la cubierta puede perjudicar el funcionamiento y la vida útil de su cinta
de correr, por lo cual se necesita una lubricación periódica. Recomendamos una inspección
periódica de la cubierta.
Se recomienda lubricación de la cubierta según el siguiente cronograma:
Poco uso (menos de 3 horas por semana)
Mediano uso (3-5 horas por semana)
Mucho uso (más de 5 horas por semana)
anualmente
cada seis meses
cada tres meses
18
DIAGRAMA DE DESPIECE
LISTA DE PARTES
NO.
1
2
3
4
DESCRIPCIÓN
COMENTARIO
ESTRUCTURA
PRINCIPAL
ESTRUCTURA DE
BASE
POSTE IZQUIERDO
CANT
#.
DESCRIPCIÓN
1
38
ALMOHADILLA GOMA
EVA
1
39
TUERCA DE SEGURIDAD
M6
8
1
40
TUERCA DE SEGURIDAD
M8
8
1
41
PERNO
M8*16
12
COMENTARIO
CANT
2
POSTE DERECHO
SOPORTE
ORDENADOR
SOPORTE MOTOR
EJES DE GIRO DE LA
ESTRUCTURA DE
BASE
1
42
PERNO
1
43
PERNO
2
44
PERNO
M8*40
20
7
8
RODILLO FRONTAL
1
45
PERNO
M8*45
20
2
9
RODILLO TRASERO
1
46
PERNO
M10*55
2
10
CILINDRO
1
47
TORNILLO
ST2.9*8
2
11
LLAVE INGLESA CON
DESTORNILLADOR
S=13 14 15
1
48
PERNO
M6*55
3
12
LLAVE ALLEN #5
5mm
1
49
PERNO
M8*35
4
1
50
PERNO
M8*30
2
2
51
PERNO
M6*35
8
2
52
TORNILLO
ST2.9*9.5
2
1
53
TORNILLO
M5*8
9
1
54
TORNILLO
M6*16
4
5
6
7
13
14
15
16
17
LLAVE DE
SEGURIDAD
CUBIERTA
IZQUIERDA
MANILLAR
CUBIERTA DERECHA
MANILLAR
CUBIERTA SUPERIOR
MOTOR
TABLE INFERIOR
M8*25
15
M8*20
1
2
18
CUBIERTA SUPERIOR
ORDENADOR
1
55
TORNILLO
ST2.9*6.5
7
19
CUBIERTA INFERIOR
ORDENADOR
1
56
TORNILLO
ST4.2*12
47
20
PANEL ORDENADOR
1
57
TORNILLO
M4*16
4
21
SOPORTE BOTELLA
2
58
ST4.2*28
2
22
CUBIERTA RUEDA
2
59
6
3
1
60
TORNILLO
ARANDELA DE
SEGURIDAD
ARANDELA DE
SEGURIDAD
8
20
1
61
ARANDELA PLANA
10
2
23
24
CUBIERTA TRASERA
IZQUIERDA
CUBIERTA TRASERA
DERECHA
25
RIEL LATERAL
2
62
ARANDELA DE
RESORTE
8
6
26
CINTA DE CORRER
1
63
ARANDELA PLANA
8
6
27
CINTA
1
64
28
ALMOHADILLA AZUL
4
65
29
ALMOHADILLA NEGRA
4
66
30
RUEDA DE
TRANSPORTE
2
67
4
68
2
69
ORDENADOR
TABLERO DE
CONTROL
PULSO CON
INTERRUPTOR
PULSO CON
VELOCIDAD
SENSOR MAGNÉTICO
CABLE SUPERIOR
ORDENADOR
31
32
SUPERFICIE PIES
SUPERFICIE PIES
AJUSTABLE
1
1
1
1
1
1
20
33
34
35
36
37
75
ENCHUFE CABLE
PROTECTOR DEL ARO
ALMOHADILLA
ANTI-DERRAPE
VÁLVULA CON
RESORTE DE LA
LLAVE DE SEGURIDAD
TAPA DEL EXTREMO
INTERNO
ESPUMA
LLAVE DE
SEGURIDAD
TRANSFORMADOR
CABLE DE
ALIMENTACIÓN
2
70
2
71
1
72
2
73
2
74
1
111
1
112
1
113
INTERRUPTOR
PROTECTOR DE
SOBRECARGA
1
114
1
115
1
116
1
117
82
MOTOR DC
SUPERFICIE DE
CORRER
CENTRO MAGNÉTICO
1
118
83
ARO MAGNÉTICO
1
119
84
LÍNEA SIMPLE AC
2
120
85
LÍNEA SIMPLE AC
2
121
86
CONEXIÓN A TIERRA
CUBIERTA INFERIOR
DEL MOTOR
CUBIERTA DEL POSTE
IZQUIERDO
CUBIERTA DEL POSTE
DERECHO
TABLERO DE
CONMUTACIÓN
CABLE SUPERIOR
ORDENADOR
1
122
1
123
1
124
1
125
1
126
1
127
76
77
78
79
80
81
87
88
89
90
91
92
CABLE SUPERIOR
PULSO
1
128
93
SALIDA
1
129
94
PERNO DE FIJACIÓN
φ10*60.5
2
130
95
TORNILLO
ST2.2*6.5
11
131
96
TORNILLO
M3*10
2
132
97
PERNO
M3
2
133
98
TABLERO PARLANTE
OPCIONAL
2
134
99
AMPLIFICADOR
OPCIONAL
1
135
100
PARLANTE
OPCIONAL
2
136
ELÉCTRICA
101
TORNILLO (2 9*6 5
OPCIONAL
4
137
102
TORNILLO 4.2*12
OPCIONAL
4
138
103
139
104
140
105
141
106
142
107
143
CABLE MEDIO
ORDENADOR
CABLE INFERIOR
ORDENADOR
PULSO CON CABLE
SUPERIOR
INTERRUPTOR
CABLE ACELERACIÓN
PULSO
ETIQUETA
1
1
1
1
2
108
144
109
145
110
146
RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
1. Probable motivo para que el ordenador no funcione después de encender la máquina. El cable desde el
ordenador hasta el tablero de control inferior no está bien conectado o el transformador está quemado. Verifique
todos los cables desde el ordenador hasta el tablero de control para asegurarse de que estén bien conectados. Si el
cable está arruinado, cámbielo. Si esto no soluciona el problema, intenta reemplazando el transformador.
2. EO1: Falla en los mensajes. Causa probable: Los cables desde el ordenador hasta el tablero de control inferior
no están bien conectados. Verifique cada cable. Si hay algún cable arruinado, cámbielo.
3 E02: Quemado. Verifique que la electricidad sea la correcta. Si no lo es, utiliza la electricidad correcta para
probar. Verifique si el control inferior está quemado, y cámbielo. Vuelva a conectar el cable al motor.
4 E03: No hay señal del sensor. Fallo en el cableado del sensor, cambie el cable. Si el magnético del motor no
funciona, cámbielo o reconfigúrelo.
5. E05: Protección de sobrecarga de corriente. Cuando el motor está muy exigido, se produce un exceso de
corriente y la máquina iniciará su sistema de autoprotección. Ajuste la máquina y vuelva a encender. Verifique si
el motor tiene ruido o si el motor o el tablero de control inferior están quemados. Si es así, cambie el motor y el
tablero. Utilice el voltaje adecuado.
6 Si el motor no enciende después de pulsar el botón START, la causa probable es: El cable del motor está roto,
el tubo de seguridad se ha roto o se ha caído, el cable del motor no está bien conectado, IGBT en el tablero de
control inferior está quemado. Ponga a prueba las causas mencionadas y cambie las partes que se necesite.
22