F O R E R U N N E R Schnellstartanleitung

F O R E R U N N E R Schnellstartanleitung
Schnellstartanleitung
F O R E R U N N E R ®  2 1 0
GPS-FÄHIGE SPORTUHR
Wichtige Informationen
 Warnung
Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten,
bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen
oder ändern. Lesen Sie alle Produktwarnungen
und sonstigen wichtigen Informationen in
der Anleitung Wichtige Sicherheits- und
Produktinformationen, die dem Produkt
beiliegt.
Hinweis
Der Forerunner® ist gemäß IEC-Norm 60529
IPX7 wasserdicht. In einer Tiefe von einem
Meter widersteht das Gerät 30 Minuten lang
dem Eindringen von Wasser. Eine längere
Eintauchzeit kann zu Schäden am Gerät
führen. Reiben Sie das Gerät nach Kontakt
mit Wasser trocken und lassen Sie es an der
Luft trocknen, bevor Sie es verwenden oder
aufladen.
Hinweis: Der Forerunner darf nicht beim
Schwimmen getragen werden.
2
Erste Schritte
Führen Sie folgende Schritte aus, wenn Sie
den Forerunner zum ersten Mal verwenden:
1. Laden Sie den Forerunner auf (Seite 2).
2. Konfigurieren Sie den Forerunner
(Seite 3).
3. Erfassen Sie Satellitensignale (Seite 5).
4. Legen Sie den Herzfrequenzsensor oder
den optional erhältlichen Laufsensor an
(Seite 5–7).
5. Beginnen Sie mit dem Training (Seite 7).
6. Speichern Sie das Training (Seite 7).
Aufladen des Forerunner
Hinweis
Zum Schutz vor Korrosion sollten Sie die
Kontakte und den umliegenden Bereich vor
dem Aufladen oder dem Anschließen an einen
Computer sorgfältig abtrocknen.
Der Forerunner kann nicht aufgeladen werden,
wenn die Temperatur des Akkus außerhalb
des Bereichs von 5 °C und 40 °C (41 °F und
104 °F) liegt.
Forerunner 210 – Schnellstartanleitung
1. Schließen Sie den USB-Stecker des
Kabels am Netzteil an.
2. Schließen Sie das Netzteil an eine
Steckdose an.
3. Richten Sie alle vier Kontakte auf der
Rückseite des Forerunner auf die vier
Kontaktstellen an der Ladeklemme
aus ➊.
4. Laden Sie den Forerunner vollständig auf.
Wenn der Forerunner vollständig aufgeladen
ist, leuchtet das Akkusymbol auf dem
).
Bildschirm (
Konfigurieren des Forerunner
Wenn Sie den Forerunner zum ersten Mal
verwenden, werden Sie aufgefordert, die
Systemeinstellungen vorzunehmen.
➊
• Drücken Sie  und  , um Optionen
anzuzeigen und Standardeinstellungen
zu ändern.
• Drücken Sie OK, um eine Auswahl zu
treffen.
Wenn Sie den Forerunner an eine
Stromquelle anschließen, schaltet sich das
Gerät an, und der Ladebildschirm wird
angezeigt.
Forerunner 210 – Schnellstartanleitung
3
Tasten
Jede Taste erfüllt mehrere Funktionen.
page/menu Drücken Sie die Taste, um
zwischen Uhrzeit, Stoppuhr und
Herzfrequenzseiten zu wechseln.
Halten Sie die Taste gedrückt, um
das Menü zu öffnen.
OK*
Drücken Sie die Taste, um
Menüoptionen auszuwählen und
Meldungen zu bestätigen.
* OK,
und  werden zusammen mit
einem Menü oder einer Meldung angezeigt.
Symbole
light
Drücken Sie die Taste, um die
Beleuchtung einzuschalten.
Drücken Sie die Taste, um nach
einer kompatiblen Waage zu suchen.
Halten Sie die Taste gedrückt, um
das Gerät ein- und auszuschalten.
start/stop
*
lap/reset
4
Drücken Sie die Taste, um die
Stoppuhr zu starten und zu stoppen.
Drücken Sie eine der Tasten, um
durch Menüs und Einstellungen zu
blättern.
Drücken Sie die Taste, um eine neue
Runde zu markieren.
Halten Sie die Taste gedrückt, um
den Lauf zu speichern und die
Stoppuhr zurückzusetzen.
Ladezustand des Akkus.
Informationen zur Akkulebensdauer
finden Sie im Forerunner 210 –
Benutzerhandbuch.
Das GPS ist eingeschaltet und
empfängt Signale.
Fitnessgeräte sind aktiv.
Der Herzfrequenzsensor ist aktiv.
Der Laufsensor ist aktiv.
Der Alarm ist aktiviert.
Forerunner 210 – Schnellstartanleitung
Erfassen von
Satellitensignalen
Es kann 30 bis 60 Sekunden dauern, bis
Satellitensignale erfasst werden.
1. Drücken Sie bei Bedarf die Taste page,
um die Seite für die Satellitenerfassung
anzuzeigen.
2. Begeben Sie sich im Freien an eine für
den Empfang geeignete Stelle.
3. Warten Sie, während der Forerunner nach
Satelliten sucht.
Beginnen Sie erst mit der Aktivität, wenn
die Seite für die Satellitenerfassung nicht
mehr angezeigt wird. Die Uhrzeit wird
automatisch eingerichtet.
Anlegen des
Herzfrequenzsensors
Tragen Sie den Herzfrequenzsensor unterhalb
des Brustansatzes direkt auf der Haut. Er muss
so dicht anliegen, dass er beim Laufen nicht
verrutscht.
Forerunner 210 – Schnellstartanleitung
1. Verbinden Sie das Modul des
Herzfrequenzsensors ➊ mit dem Gurt.
➊
2. Befeuchten Sie beide Elektroden ➋ auf
der Rückseite des Gurts, um eine optimale
Übertragung zwischen Brust und Sender
zu ermöglichen.
➋
3. Legen Sie sich den Gurt um die Brust,
und verbinden Sie ihn.
Das Garmin-Logo sollte von vorn lesbar
sein.
4. Das Gerät muss sich in Reichweite (3 m)
des Herzfrequenzsensors befinden.
TIPP: Werden die Herzfrequenzdaten
fehlerhaft oder gar nicht angezeigt,
müssen Sie möglicherweise den
Gurt enger stellen oder sich ca. 5 bis
10 Minuten aufwärmen.
5
Nachdem Sie den Herzfrequenzsensor
angelegt haben, befindet sich das Gerät im
Standby-Modus und ist sendebereit.
Wenn der Herzfrequenzsensor gekoppelt
auf dem
ist, wird eine Meldung sowie 
Bildschirm angezeigt.
Installieren des Laufsensors
Hinweis: Wenn Sie nicht über einen
Laufsensor verfügen, können Sie diesen
Schritt überspringen.
Der Laufsensor befindet sich im StandbyModus und ist sendebereit, sobald Sie ihn
angebracht haben oder ihn bewegen.
3. Befestigen Sie den Laufsensor an den
Schnürsenkeln (Seite 6) oder unter der
Einlegesohle (Seite 7).
Wenn der Laufsensor gekoppelt ist,
auf dem
werden eine Meldung und 
Bildschirm angezeigt.
Anbringen an den Schnürsenkeln
1. Lockern Sie die Schnürsenkel ein wenig.
2. Führen Sie den Senkelclip durch zwei
Maschen. Achten Sie darauf, dass die
Schnürsenkel noch lang genug zum
Binden sind.
Der Pfeil auf dem Laufsensor muss zur
Schuhspitze zeigen.
1. Drücken Sie auf die Nase des
Senkelclips ➊.
➊
➋
2. Heben Sie den Laufsensor ➋ an, und
lösen Sie ihn vom Senkelclip.
6
Forerunner 210 – Schnellstartanleitung
3. Ziehen Sie die Schnürsenkel fest, damit
der Laufsensor während des Trainings
nicht verrutscht.
4. Rasten Sie den Laufsensor im Senkelclip
ein.
Anbringen unter der Einlegesohle
Hinweis: Ein kompatibler Laufschuh
verfügt über eine Aussparung unter der
Einlegesohle. Sie müssen ggf. einen
Schaumstoffeinsatz entfernen, bevor Sie den
Laufsensor anbringen können.
1. Heben Sie die Einlegesohle an.
2. Legen Sie den Laufsensor ein. Das
ANT+™-Logo muss dabei nach oben und
die Kerbe in Richtung der Schuhspitze
zeigen.
Beginnen des Trainings
Bevor Sie ein Protokoll aufzeichnen können,
müssen Sie Satellitensignale empfangen
(Seite 5) oder den Forerunner mit einem
Laufsensor koppeln.
1. Drücken Sie auf der Stoppuhrseite die
Taste start, um die Stoppuhr ➊ zu starten.
Forerunner 210 – Schnellstartanleitung
Das Protokoll wird nur aufgezeichnet,
wenn die Stoppuhr läuft. Distanz ➋ und
Pace oder Geschwindigkeit ➌ werden auf
der Stoppuhrseite angezeigt.
➋
➊
➌
2. Drücken Sie nach dem Lauf die Taste
stop.
Speichern des Laufs
Halten Sie die Taste reset gedrückt, um
den Lauf zu speichern und die Stoppuhr
zurückzusetzen.
Laufprotokoll
Bei normalem Gebrauch können mit dem
Forerunner Laufdaten von ca. 180 Stunden
Länge aufgezeichnet werden. Wenn der
Speicher des Forerunner voll ist, werden die
ältesten Daten überschrieben. Übertragen Sie
das Laufprotokoll (Seite 8) regelmäßig auf
Garmin Connect™ oder in Garmin Training
7
Center®, um Ihre Trainingsdaten zu erfassen.
Anzeigen eines Laufs
Das Laufprotokoll enthält Daten zu
Datum, Uhrzeit, Distanz, Laufzeit,
Kalorien und Durchschnittspace oder
Durchschnittsgeschwindigkeit. Darüber
hinaus kann das Laufprotokoll bei
Verwendung eines Herzfrequenzsensors auch
Daten zur durchschnittlichen Herzfrequenz
enthalten.
1. Halten Sie die Taste menu gedrückt.
2. Wählen Sie Protokoll.
3. Führen Sie mit  und  einen Bildlauf
durch gespeicherte Läufe durch.
4. Drücken Sie OK, um
Rundeninformationen anzuzeigen.
Löschen eines Laufs
1. Halten Sie die Taste menu gedrückt.
2. Wählen Sie Protokoll.
3. Wählen Sie einen Lauf.
4. Halten Sie gleichzeitig  und 
gedrückt.
5. Drücken Sie OK.
8
Verwenden kostenloser
Software
Garmin stellt zwei Softwareanwendungen
zum Speichern und Analysieren der Laufdaten
zur Verfügung:
• Garmin Connect ist eine webbasierte
Software.
• Garmin Training Center ist eine
computergestützte Software, für die
nach der Installation kein Internetzugriff
erforderlich ist.
1. Rufen Sie die Website www.garmin.com
/intosports auf.
2. Wählen Sie das Produkt aus.
3. Klicken Sie auf Updates & Downloads.
4. Folgen Sie den Anweisungen auf dem
Bildschirm.
Übertragen des Protokolls auf
den Computer
1. Schließen Sie das USB-Kabel an einen
USB-Anschluss des Computers an.
2. Richten Sie alle vier Kontakte auf der
Rückseite des Forerunner auf die vier
Kontaktstellen an der Ladeklemme aus
(Seite 3).
Forerunner 210 – Schnellstartanleitung
3. Öffnen Sie Garmin Connect
(www.garminconnect.com) oder
Garmin Training Center.
4. Folgen Sie den Anweisungen der
Software.
Informationen zum Akku
 Warnung
Dieses Produkt ist mit einem LithiumIonen-Akku ausgestattet. Lesen Sie alle
Produktwarnungen und sonstigen wichtigen
Informationen in der Anleitung Wichtige
Sicherheits- und Produktinformationen, die
dem Produkt beiliegt.
Lebensdauer des Akkus des
Forerunner
Akku­
Forerunner-Verwendung
lebensdauer*
1 Woche
Sie trainieren 45 Minuten pro
Tag unter Verwendung des
GPS. Während der übrigen Zeit
befindet sich der Forerunner im
Energiesparmodus.
Bis zu
3 Wochen
Sie verwenden den Forerunner
während der gesamten Zeit im
Energiesparmodus.
Forerunner 210 – Schnellstartanleitung
Bis zu
8 Stunden
Sie trainieren die gesamte Zeit
unter Verwendung des GPS.
* Die Lebensdauer eines vollständig
aufgeladenen Akkus hängt davon
ab, wie lange Sie das GPS, die
Hintergrundbeleuchtung und den
Energiesparmodus verwenden. Wenn
das Gerät sehr niedrigen Temperaturen
ausgesetzt wird, führt dies ebenfalls zu
einer Reduzierung der Akkulebensdauer.
Energiesparmodus
Werden eine bestimmte Zeit lang keine
Eingaben vorgenommen, schaltet der
Forerunner in den Energiesparmodus.
Der Forerunner zeigt die Uhrzeit und das
Datum an, stellt jedoch keine Verbindung zu
ANT+-Zubehör her und verwendet auch nicht
das GPS. Drücken Sie die Taste page, um den
Energiesparmodus zu beenden.
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Fehlerbehebung
Zurücksetzen des Geräts
Falls die Tasten oder der Bildschirm nicht
mehr reagieren, müssen Sie das Gerät
möglicherweise zurücksetzen.
1. Halten Sie die Taste light gedrückt, bis
sich der Bildschirm abschaltet.
2. Halten Sie die Taste light gedrückt, bis
sich der Bildschirm einschaltet.
Benutzerhandbuch
Das Benutzerhandbuch für dieses Gerät ist
auf einer CD enthalten, die dem Produkt
beiliegt. Sie können die aktuellste Version
des Benutzerhandbuchs auch im Internet
herunterladen.
1. Rufen Sie die Website www.garmin.com
/intosports auf.
2. Wählen Sie das Produkt aus.
3. Klicken Sie auf Handbücher.
10
Registrieren des Geräts
Helfen Sie uns, unseren Service weiter
zu verbessern, und füllen Sie die OnlineRegistrierung noch heute aus:
• Rufen Sie die Website
http://my.garmin.com auf.
• Bewahren Sie die Originalquittung oder
eine Kopie an einem sicheren Ort auf.
Weitere Informationsquellen
Weitere Informationen zu diesem Produkt
finden Sie auf der Garmin-Website.
• Rufen Sie die Website www.garmin.com
/intosports auf.
• Rufen Sie die Website www.garmin.com
/learningcenter auf.
• Rufen Sie die Website
http://buy.garmin.com auf, oder wenden
Sie sich an einen Garmin-Händler, um
Informationen zu optionalem Zubehör
und Ersatzteilen zu erhalten.
Forerunner 210 – Schnellstartanleitung
Kontaktaufnahme mit dem Support
von Garmin
Falls Sie Fragen zum Produkt haben, können
Sie sich an den Support von Garmin wenden.
• Besuchen Sie in den USA die
Internetseite www.garmin.com/support,
oder wenden Sie sich telefonisch unter
+1-913-397-8200 bzw. +1-800-800-1020
an Garmin USA.
• In Großbritannien wenden Sie sich
telefonisch unter 0808-238-0000 an
Garmin (Europe) Ltd.
• Besuchen Sie in Europa die Website
www.garmin.com/support, und
klicken Sie auf Contact Support,
um Supportinformationen für das
jeweilige Land zu erhalten. Alternativ
können Sie sich telefonisch unter
+44 (0) 870-850-1241 an Garmin
(Europe) Ltd. wenden.
Forerunner 210 – Schnellstartanleitung
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© 2010 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften. Garmin®, Garmin Training Center®
und Forerunner® sind Marken von Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften und sind
in den USA und anderen Ländern eingetragen. Garmin Connect™, ANT™ und ANT+™ sind
Marken von Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften. Diese Marken dürfen nur mit
ausdrücklicher Genehmigung von Garmin verwendet werden. Aktuelle Software-Updates
(mit Ausnahme von Kartendaten) erhalten Sie während der gesamten Nutzungsdauer des
Produkts von Garmin kostenlos auf der Garmin-Website unter www.garmin.com.
Garmin International, Inc.
1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, USA
Garmin (Europe) Ltd.
Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR, UK
Garmin Corporation
No. 68, Jangshu 2nd Road, Sijhih, Taipei County, Taiwan
September 2010
Teilenummer 190-01273-52 Überarb. A
Gedruckt in Taiwan
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