Stream FC V

Art.nr. 300 009

Model KH-742A2

22

23

29

30

36

INNHOLD / INNEHÅLL / CONTENTS

3

Deletegning / Sprängskiss / Parts drawing

4

5

10

16

17

21

24

28

31

35

Monteringsdeler / Parts details

Deleliste / Dellista / Parts List

Montering / Assembly

Viktig informasjon

Betjening av computeren

Reklamasjonsvillkår

Kontaktinformasjon

Viktig information

Betjäning av datorn

Reklamationsvillkor

Kontaktinformation

Important information

Operating the console

Warranty regulations

Conatct information

2

DELETEGNING / SPRÄNGSKISS / EXPLODED VIEW

28

26

21L

32L

98

77

68

81

67

65

91

15

55

64

52L

84

23L

54

34

89 46 47 70 94 23R 9 13

108

6

50

56

85

16 60

100 12L

49

73

74 69

42 11L

14

72

47 90 40 46 39 79 24

61 88 57

27

62

45

35

1

52R

87

82

83

53

105

10 75 71

101

9

8

5L

41

8

97

33

78

43

80

59 58 33 96 95

4

31

20

18

46

63

68

93L

44 48

105

25 29 30 106 86

5L

19 17

22

5R

3

76

107

7

38 66

43

103

102

93R

104

36L

2

5R

27

46

11R

36R

51

32R

37

21R

92 99

112 113 115 116 114

117

110

111

119 118

109

12R

42

3

MONTERINGSDELER / MONTERINGSDELAR / ASSEMBLY PARTS

4

16

17

18

13

14

15

19

20

21L

21R

22

23L

5L

5R

6

7

3

4

1

2

8

9

10

11L

11R

12L

DELELISTE / DELLISTA / PARTS LIST

PART NO. DESCRIPTION MATERIAL

12R

Main frame

Front stabilizer

Sliding beam

Oval cap

Left foot cap

Right foot cap

Curved washer

Spring washer

Flat washer

Allen bolt

Handlebar post tube

Supporting tube for left pedal

Supporting tube for right pedal

Supporting tube for left movable handlebar

Supporting tube for right movable handlebar

Bearing

Waved washer

Mushroom cap

Idle wheel

Hex screw cap

Allen bolt

Sliding beam

Bolt

Left pedal

Right pedal

Adjustable round wheel

Upper cover (Left)

Q235A

P.E.

PE

PE

Q235A

70#

Q235A

35#

GCr15

65Mn

PVC

Q235A

35#

Q235A

PP

PP

Q235A+ABS

ABS717

5

SPECIFICATION

R19.1*681*1.5T

40*60*11L

95.7*57.2*51.3

95.7*57.2*51.3

D22xD8.5x1.5T

D15.4xD8.2x2T

D16*D8.5*1.2T

M8x1.25x20L

#99502ZZ

D26*D19.5*0.3T

D1 1/4"*29L

D23.8xD38x24

M10*1.5*10T

M8x1.25x55L

M6*1*15L

410.7*173.9*70

410.7*173.9*70

D59*M10*40L

80*55*87

1

1

4

2

4

2

2

1

4

1

1

2

2

Q’TY

2

2

6

24

2

2

1

1

12

22

1

1

1

1

48

49

50

44

45

46

47

40

41

42

43

36R

37

38

39

33

34

35

36L

30

31

32L

32R

23R

24

25

26

27

28

29

Upper cover (Right)

Anti-loose nut

Motor

Pedal set

Bearing

Screw

Upper computercable

Lower computer cable

Side cap

Bracket for left pedal

Bracket for right pedal

Crank welding set

Nut

Poly belt

Left chain cover

Right chain cover

Flywheel

Wheel

Side cap

Hex bolt

Allen bolt

Axle

Bearing

Adaptor

Round magnet

Flat washer

Flat washer

Tension cable

Upper protective cover

Plastic cover

6

ABS717

35#

TPR+ABS

GCr15

10#

PE

Q235A

HIPS

Q235A

Q235A

NL66

HIPS

PVC

HIPS

PU

PVC

35#

35#

460 PJ6

757.3*558.1*73.6

757.3*558.1*69.2

D87.2*55L

D36x14

M8x1.25x20

M8*1.25*50L

D23*48L

#6004ZZ

9V,500MA

M02

D25*D8.5*2T

D10*D24*0.4T

D1.5*130L

137.1*121*73.4

D3*30L

80*50*87

M10*1.25*7T

354.9*134.5*9

#6003ZZ

ST3.5*10L

800L

800L

40*80*33

M8*1.25*8T

1

1

2

1

1

13

4

2

6

4

4

2

2

1

1

1

1

2

1

1

1

1

2

2

14

12

1

2

2

1

72

76

77

78

73

74

75

61

62

63

64

65

66

67

57

58

59

60

68

69

70

71

51

52L

52R

53

54

55

56

Anti-loose nut

Left movable handlebar

Right movable handlebar

Foam (HDR) D30*3T*500L

Foam (HDR) D30*4T*125L

Handlebar side cap

Spring

Hex bolt

C ring

Waved washer

Bushing

Crank axle welding set

Poly belt

Screw

Computer

Handle pulse

Handle pulse cable

Axle of wheel

Protective cover

Bolt

Universal joint

Idle wheel fixing plate

Waved washer

Bushing

Side cap

Axle cover

C ring

C ring

Flat washer

Club knob

7

PVC

PE6070

65Mn

65Mn

Q235A

ABS+CU

Q235A

NBR

NBR

PVC

72A

35#

65Mn

65Mn

F101J

NL+fiber

10#

35#

ABS

Q235A

Q235A

65Mn

3/8"-26UNFx6.5T

D30x3Tx680L

D30x3Tx530L

95.8*50.8

D2.6*D15*82L

M6x1.0x15L

D22.5*D18.5*1.2T

D27*D21*0.3T

D20*D14*11.5

D305x19.5

ST4*1.41*15L

SM-2780-31

PE18

600L

D17*61.2L

100*81*40.8

M5*0.8*15L

156*62.2*5T

D21xD16x0.3T

D19.15x(D25.6x32)xL(17+3)

D29.1*13L

D60*13.5L

S-16(1T)

S-17(1T)

D14xD6.5x0.8T

D40*M6*12

4

4

4

4

4

4

2

1

1

15

1

5

1

4

4

2

1

2

2

2

1

1

10

2

1

2

2

1

2

2

101

102

103

104

105

106

97

98

99

100

93R

94

95

96

90

91

92

93L

86

87

88

89

82

83

84

85

79

80

81

Crank cover

Round side cap

Handle bar welding set

Computer fixing plate

Screw

Nut

Nut

Sensor cable

Computer fixing plate (II)

Nut

Hex screw cap

Axle cover

Screw

Pin

Rear axle cover (left)

Rear axle cover (right)

Bolt

Screw

Flat washer

Oval side cap

Oval side cap

Screw

Bolt

Bolt

Round wheel

Bearing

Nut

Allen bolt

Screw

Electric cable

8

10#

35#

PVC+PP

Q235A

Q235A

Q235A

10#

ABS

PS

PS

35#

10#

Q235A

PP

PE

Q235A

Q235A

NL

Q235A

Q235A

PVC

Q235A

PS

PE

ABS

35#

D6*26.5*7.7

155*119.7*52.5

155*119.7*55.5

M8*1.25*30L

ST4*1.41*15L

D15*D5.2*1.0T

25*50*28L

30*70*10.5

ST4.2x1.4x20L

M10*35L

M5*0.8*10L

D70.5*23

608 ZZ

M8*1.25*8T

M8*1.25*40L

ST4.2x1.4x15L

150L

339*102.6*29.9

D45*15

120*110*2.5T

M8*1.25*45L

M8*1.25*8T

M10x1.5x10T

150L

120*110*2.5T

M6x1.0x6T

M8*1.25*6T

D46*14.8

ST4x25L

2

6

1

4

2

4

2

4

2

10

1

4

4

2

1

4

2

2

2

4

1

1

1

1

1

1

1

2

2

1

107

108

109

110

111

112

113

114

115

116

117

118

119

Waved washer

Bolt

Magnetic fixing plate

Magnetic bar

Magnet

Spring

Flat washer

Bolt

Nylon washer

Hex screw cap

Nut

Hex bolt

Nut

65Mn

Q235A

PE

NDFEB

72A

Q235A

35#

NL66

Q235A

Q235A

35#

Q235A

D22xD17x0.3T

M5*0.8*15L

29*3*3

28*25*10

D1.2*55L

D13*D6.5*1.0T

M6*65L

D6*D19*1.5T

M6*1*6T

M6*1*6T

M8*52L

M8*1.25*8T

1

1

1

1

1

1

9

10

1

1

4

2

1

9

MONTERING / ASSEMBLY

9

M8*20

9

M8*20

18

M8x55L

7

D15.4

7

D15.4

7

D15.4

8 x4

D16

6

D22

46

D25 x2 x2

1

19

6

9

46

18

9

7

8

2

Step-1

10

21L

77

78

21L

11L

2-2

40

M8*20

63

78

68

46

D25

ST4*15

59 x2

D27*D21 x2

77

D14

M5*15 x4 x8

33

59 46 40

90

2-1

11R

21R

Step-2

11R

63

68

2-3

93L 93R

11

9

41

68

M8*20

7

D15.4

8

D16

M8*50

7

8

D15.4 D16

M5*15

a b

x4 x4 x2

81

87 81

8

7

9

3-4

c d

67 68

3-5

81

67

10

3-1

49

3-2

29

30

41

7

8

3-3

Step-3

12

52L

52L

23L

63

23R

9 46

4-1

71

10

9

63

M8*20

46

D25

ST4*15

71

D21*D16 x2 x8

10

52R

52R

23L

10

71

4-2

46 9

23R

63

Step-4

13

5-4

52L

9

7

6

12L

5-3

12L

14

32L

47

46

9

9

9

M8*20

46

M8*20

47

D25

7

D15.4

D24

6

14

D26*D19.5

x2 x4

D22

5-2

52R

9

7

6

12R

Step-5

14

12R

14

32R

47

46

9

5-1

101

64

101

M5*10L x4

44

15

Step-6

64

29

65

VIKTIG INFORMASJON

Bruksområdet for dette treningsapparatet er hjemmetrening.

Apparatet skal kun brukes som beskrevet i denne bruksanvisningen.

Eieren av trimapparatet er ansvarlig for at alle brukere er kjent med disse sikkerhetsreglene.

Under montering; sørg for at alle skruer og muttere sitter på rett plass og at de entrer skikkelig, før du begynner å stramme noen av dem.

Plasser trimapparatet på et flatt og jevnt underlag.

Trimapparatet må ikke brukes utendørs, eller i rom med unormalt høy luftfuktighet.

Det er ikke anbefalt å bruke apparatet i garasje, carport eller på overbygget terrasse.

Det anbefales å benytte en underlagsmatte, for å eliminere sjansene for at gulv eller gulvbelegg tar skade i.f.m. bruk av apparatet.

Apparatet skal oppbevares tørt og frostfritt. Displayet bør aldri utsettes for direkte sollys.

Før hver bruk; påse at alle skruer og muttere er godt strammet til. Dersom det oppdages løse eller defekte deler; sørg for at ingen benytter seg av apparatet før det er i tilfredsstillende stand igjen.

Bruk alltid sko med en god gummisåle ved bruk av apparatet.

Apparatet skal kun benyttes av en person av gangen.

Barn må ikke benytte apparatet uten tilsyn, og bør heller ikke være i nærheten når apparatet er i bruk av andre.

Apparatet bør ikke benyttes av personer med vekt over 150 kg.

Apparatet bør ikke brukes i.f.m. medisinsk eller fysikalsk behandling, med mindre det er spesielt anbefalt av lege eller fysioterapeut.

Det tas forbehold om trykkfeil i manualen.

16

BETJENING AV COMPUTEREN

Du manøvrerer enkelt blant de ulike menyene ved å trykke på UP og

DOWN-knappene for å finne ønsket funksjon eller verdi, og bekrefter valget ved å trykke på MODE-knappen. Denne fremgangsmåten er gjeldende for alle innstillinger som er beskrevet videre i brukerveiledningen.

Når computeren er nullstilt vil brukernummeret (U1-U4) blinke nede i høyre hjørne.

Her kan du lagre personlig data om inntil 4 brukere av maskinen. Bildet der du kan stille inn USER, kommer opp dersom maskinen har stått i dvalemodus, eller om du holder RESET-knappen inne i 3 sekunder. Hver bruker (U) kan programmeres med kjønn (sex), alder (age), høyde (height) og vekt (weight). Disse innstillingene blir lagret inntil de justeres manuelt.

Når alle personlige innstillinger er bekreftet vil alle verdiene vise 00:00, og funksjonsvinduet viser et blinkende «MANUAL». Dette kalles ”oppstartsbilde” og er utgangspunkt for alle innstillingene som er beskrevet videre i brukerveiledningen.

KNAPPER

ENGELSK

MODE

RESET

UP

NORSK

FUNKSJON

NULLSTILL

OPP

BESKRIVELSE

Skifter mellom de ulike funksjonene, og bekrefter hvert enkelt valg.

Nullstiller hver enkelt verdi

Justerer mostand el. verdier opp.

DOWN NED

START / STOP START / STOPP

BODY FAT

RECOVERY

FETTPROSENT / BMI

FORMTEST

FUNKSJONER

ENGELSK NORSK

Justerer mostand el. verdier ned.

Starter / stopper tellingen av de ulike verdiene.

Iverksetter måling av fettprosent og BMI

Iverksetter formtest-funksjonen.

MANUAL

PROGRAM

RECOVERY

MANUELL

PROGRAM

BESKRIVELSE

Trening med manuell kontroll av motstanden

Trening med en av de 12 forhånds- programmerte løypeprofilene

USER PROGRAM EGENDEFINERT

HRC

Trening med egendefinert løypeprofil.

PULSSTYRT PROGRAM Trening med en forhåndsinnstilt, stabil

WATT

BODY FAT hjerterytme

WATT-STYRT PROGRAM Trening med en forhåndsinnstilt, stabil

Watt-motstand

FETTPROSENT-MÅLING Måler fettprosent og kalkulerer BMI

FORMTEST-FUNKSJON Måler hvor fort kroppen henter seg inn etter trening

17

INFORMASJON

ENGELSK

RPM

SPEED

TIME

DISTANCE

NORSK

OMDREININGER / MIN.

HASTIGHET

TID

DISTANSE

BESKRIVELSE

Viser tråkkfrekvensen

Viser gjeldende hastighet

Viser tidsforbruk

Viser tilbakelagt distanse

CALORIES KALORIER Viser kaloriforbruket

PULSE PULS Viser gjeldende puls

QUICK START

Den enkleste måten å komme i gang med treningen på, er ganske enkelt å trykke på

START/STOP-knappen. Computeren vil da starte registrering av treningsdata i

MANUAL mode, og du kan justere motstanden opp og ned ved å trykke på UP eller

DOWN. Løypeprofilen skifter til neste kolonne for hver 100. meter.

Trykk START/STOP-knappen på nytt for å stoppe registreringen av treningsinformasjon.

HVORDAN BRUKE DE ULIKE FUNKSJONENE

Manuell

Bruk UP eller DOWN-knappen for å velge trening i manuell modus. Bekreft med

MODE-knappen

Forhåndsinnstilling

Hvis ønskelig kan computeren forhåndsinnstilles til å:

• Telle ned fra en gitt tid.

• Telle ned fra en gitt distanse.

• Telle ned fra et gitt kaloriforbruk.

• Gi et lydsignal (alarm) når puls overstiger en gitt grense.

For å forhåndsinnstille computeren trykker du på UP, DOWN og MODE-knappene for

å velge den funksjon du ønsker å forhåndsinnstille. Når ønsket funksjon blinker, endrer du verdien opp og ned UP og DOWN.

Trykk MODE igjen for å bekrefte innstillingen, og gå videre til neste funksjon.

Når èn eller flere verdier er lagt inn, kan du når som helst trykke START/STOP for å starte treningen.

Dersom du har valgt å forhåndsinnstille en eller flere verdier, vil disse telle ned til 0.

Vær oppmerksom på at computeren vil stoppe registreringen når den èn av verdiene kommer til 0.

18

PROGRAM

Bla deg fra oppstartsbildet til menyen for programmer, som beskrevet ovenfor. Du har 12 ulike forhåndsprogrammerte løypeprofiler å velge mellom.

Velg ønsket program, og de 8 første seksjonene av løypeprofilen for det aktuelle programmet vises grafisk. Trykk på MODE-knappen for å bekrefte valget, og bruk UP eller DOWN for å endre intensiteten i programmet dersom dette er ønskelig.

Når du har valgt program, trykk START/STOP. Du kan også endre profilmotstand underveis ved å trykke på UP eller DOWN. Dersom du ønsker kan du forhåndsinnstille tiden, som forklart ovenfor.

Løypeprofilen består av 20 søyler. Den tiden du evt. legger inn vil fordele seg jevnt mellom disse 20søylene. Dersom du ikke har forhåndsinnstilt tid, vil profilen skifte til neste søyle for hver 100. meter.

USER PROGRAM

Bla deg fra oppstartsbildet til menyen for USER, og det vil vises en løypeprofil i displayet. Hver seksjon vises som USER S01, S02, S03 osv. Trykk på UP og DOWN knappene for å endre intensiteten i hver seksjon. Trykk på MODE for å bekrefte, og for å gå videre til neste seksjon. Programprofilen består av 20 søyler.

Dersom du legger inn ønsket tid, vil den totale treningstiden fordele seg jevnt utover de 20 søylene. Om du ikke legger inn noen treningstid, vil programmet skifte til neste seksjon etter 100 meter.

START/STOP trykkes når som helst for å starte trening.

Sist anvendte profil lagres inntil den overskrives.

HRC

HRC er en funksjon der maskinen justerer motstanden opp eller ned, avhengig av pulsen din. Trening med jevn puls er viktig for å oppnå best mulige resultater i forhold til de målsettinger du har satt deg. Se for øvrig puls-tabell bakerst i brukerveiledningen.

Bla deg fra oppstartsbildet til HRC som beskrevet ovenfor. Computeren vil kalkulere din maks-puls ut ifra den alderen du har lagt inn i USER profilen. Du velger intensitet på treningsøkten, angitt i prosent av din beregnede maks-puls. I tillegg vises pulsen angitt i slag/min. i vinduet for puls. 55%, 75% og 90% ligger klare som hurtigvalg i computeren. Dersom du ønsker å legge inn en annen puls som målsetting, velger du

”HRC TAG” og bekrefter med MODE. Da kan du legge inn ønsket treningspuls, angitt i slag/min.

Trykk START/STOP for å starte treningen.

Om du ikke har på pulsbelte må du holde begge hendene på håndpulssensorene.

Når din virkelige puls er lavere enn målsettingen, vil motstanden øke et nivå hvert 30. sekund inntil du har oppnådd samme puls som du har lagt inn som målsetting. Om du går over målsettingen, vil motstanden straks reduseres et nivå, og fortsette nedover hvert 15. sekund til du når ønsket treningspuls

WATT

Ved bruk av WATT-funksjonen justerer maskinen automatisk motstanden opp eller ned etter tråkkfrekvensen din, for å gi konstant lik motstand. Forhåndsprogrammert standard motstand er 120W. Denne justeres med UP eller DOWN-knappene fra 10W til 350W, og bekreft innstillingen med MODE. Trykk START for å starte treningen, og sykkelen vil justere motstanden avhengig av hvor fort du trår rundt.

19

200

180

160

140

120

100

80

ALDER 20

RECOVERY

Om du ønsker å gjøre en formtestfunksjon, kan du når som helst i treningen trykke på START/STOP-knappen, stoppe treningen og iverksette RECOVERY.

Hold begge hendene på håndpulssensorene. Tiden vil telle ned fra 00:60 til 00:00, og displayet vil gi en indikasjon på din fysiske form, gradert fra F1 – til F6 der F1 er best og F6 er dårligst.

BODY FAT

Etter at du har bekreftet innstillingene i U1-U4 kan du gjennomføre en BODY FAT måling. Trykk på knappen BODY FAT, og hold begge hendene på håndpulssensorene i 5-10 sek. mens displayet viser en statuslinje for målingen. Når scanningen er gjennomført vises fettprosenten i vinduet, etterfulgt av en BMI utregning.

Trykk BODY FAT en gang til for å gjenoppta vanlig trening.

PULSTRENING

PULS

25

═

30 35 40

HØY INTENSITET:

Anaerob intervalltrening

60 55 50 45 70 75

═

═

MIDDELS INTENSITET:

Økt kondisjon og oksygenopptak

LAV INTENSITET:

Lange økter for maks. fettforbrenning.

20

RETNINGSLINJER FOR REKLAMASJONSBEHANDLING

Reklamasjonsbestemmelsene omhandler produkter brukt til hjemmetrening.

For bedriftsmarkedet finnes egen oversikt over garantibestemmelser for semi-proff utstyr.

Komponentene som trimutstyr er satt sammen av er i hovedsak delt inn i tre hovedgrupper; Slitedeler, Andre utskiftbare komponenter og

Konstruksjon/rammeverk.

Med Slitedeler menes deler som man ved normal bruk vil måtte påregne og bytte ut med jevne mellomrom. Herunder sorterer deler som bremseklosser, trinser, vaiere, justeringsskruer kulelager, strikker, fjærer og lignende.

Ifølge kjøpslov/forbrukerkjøpslov er det ingen lovfestet reklamasjonsrett på slike deler. Men vi gir ett års garanti på disse delene.

NB. For at det skal være tillatt å markedsføre eller omtale kjøpsvilkår som en

GARANTI, forutsetter det at de gir kjøper vesentlig bedre rettigheter enn det som følger av loven. Normal REKLAMASJONSRETT er ulovlig å omtale som

GARANTI i salgs- eller markedsføringsmateriell.

Med Andre utskiftbare komponenter menes alle andre løse deler som finnes på apparatene. Eksempler på slike deler kan være seteputer, polstringer, pedaler, treningscomputere og annen elektronikk. På denne typen deler gjelder den lovfestede reklamasjonsretten på to år, forutsatt at de ikke er utsatt for unormal ytre påvirkning.

Unntatt fra denne kategorien er motorer til tredemøller.

For alle tredemøllemotorer gjelder en fem års reklamasjonsrett, forutsatt at de ikke er utsatt for unormal ytre påvirkning eller unødvendig slitasje gjennom manglende vedlikehold.

Med Konstruksjonsdeler / rammeverk menes hovedbestanddelene i treningsapparatet, dvs. stålkonstruksjoner og tilhørende sveisesømmer.

For denne typen deler gjelder en fem års reklamasjonsrett, forutsatt at de ikke er utsatt for unormal ytre påvirkning.

Lengre garantier/livstidsgarantier på rammeverk vil evt. være spesifisert for hvert enkelt produkt.

21

VIKTIG VEDRØRENDE SERVICE

Om det skulle oppstå problemer av noe slag, ber vi dere kontakte Mylna servicesenter. Her sitter det konsulenter med spesiell kompetanse til å hjelpe deg med spørsmål rundt produktet, montering eller feil og mangler.

Du kan også se på hjemmesiden www.mylnasport.no/service. Her vil det ligge mye nyttig informasjon rundt produktene.

VI ØNSKER AT DU SKAL KONTAKTE OSS FØR DU EVENTUELT GÅR TILBAKE

TIL BUTIKKEN MED PRODUKTET:

Kundeservice: 32 27 27 27 (Danmark +45 – 70 24 18 60)

Når du kontakter oss bør du ha denne brukerveiledningen tilgjengelig.

BESTILLING AV RESERVEDELER:

Kontakt eller skriv til:

Kundeservice: 32 27 27 27

(Danmark +45 – 70 24 18 60)

Mail: [email protected]

Når du bestiller reservedeler er det viktig at du tar med følgende informasjon:

•Modellnummeret på produktet.

•Navnet på produktet.

•Serienummeret på produktet.

•Nummeret på reservedelene (se deletegning og deleliste lengst frem i manualen

22

VIKTIG INFORMATION

Användningsområdet för detta träningsredskap är hemmaträning.

Träningsredskapet får endast användas enligt beskrivningen i denna bruksanvisning.

Träningsredskapets ägare ansvarar för att alla användare har satt sig in i dessa säkerhetsföreskrifter.

Vid montering: se till att alla skruvar och muttrar sitter på rätt plats och att de är ordentligt införda innan du börjar spänna dem.

Placera träningsredskapet på ett plant och jämnt underlag.

Träningsredskapet får inte användas utomhus eller i rum med onormalt hög luftfuktighet. Du rekommenderas inte att använda träningsredskapet i ett garage, en carport eller på en överbyggd terrass.

Du rekommenderas att använda en underlagsmatta för att eliminera risken för att golv eller golvbeläggningen tar skada då träningsredskapets används.

Träningsredskapet ska förvaras torrt och frostfritt. Displayen bör aldrig utsättas för direkt solljus.

Före varje användningstillfälle: kontrollera att alla skruvar och muttrar är ordentligt

åtdragna. Om du upptäcker lösa eller defekta delar: se till att ingen använder träningsredskapet förrän det befinner sig i tillfredsställande skick igen.

Bär alltid skor med en bra gummisula när du använder träningsredskapet.

Endast en person åt gången får använda träningsredskapet.

Denna cykelen är inte avsett för stående cykling. Sitt alltid på sätet under användning.

Vid justering av säte och styre: se till att justeringsskruvarna är ordentligt åtdragna innan du använder träningsredskapet. Löst sittande justeringsskruvar orsakar mer rörelse och snabbare slitage än nödvändigt

Barn får inte använda träningsredskapet utan tillsyn, och bör inte heller befinna sig i närheten när någon annan använder träningsredskapet.

Träningsredskapet bör inte användas av personer som väger över 150 kg.

Träningsredskapet bör inte användas i samband med medicinsk eller fysiologisk behandling, såvida inte detta ordinerats specifikt av läkare eller fysioterapeut.

Vi förbehåller oss eventuella tryckfel i bruksanvisningen.

23

HUR DU ANVÄNDER DATORN

Du manövrerar lätt bland de olika menyerna genom att trycka på UP och

DOWN-knapparna för att finna önskad funktion eller värde, och bekräftar valet genom att sedan trycka på MODE. Detta tillvägagångssätt är gällande för alla inställningar som beskrivs vidare i användarmanualen.

När datorn återställs, kommer användarrnumret (U1-U4) blinka i nedre högra hörnet.

Här kan du lagra personuppgifter om upp till fyra användare av maskinen. Bilden där du kan ställa in USER visas om datorn har varit i viloläge, eller om du håller RESETknappen nere i 3 sekunder. Varje användare (U) kan programmeras med kön (sex),

ålder (age), höjd (height) och vikt (weight). Dessa inställningar sparas tills de justeras manuellt.

När alla personliga inställningar är bekräftad kommer samtliga värden visa 00:00, och funktionsbilden kommer visa en blinkande ”MANUAL”. Detta kallas "uppstartsbild" och är utgångspunkt för samtliga inställningar som beskrivs vidare i användarmanualen.

KNAPPAR

ENGELSKA SVENSKA BESKRIVNING

MODE

RESET

FUNKTION

NOLLSTÄLL

UP UPP

DOWN NER

START/STOP START/STOPP

Skiftar mellan de olika funktionerna, och bekräftar varje enskilt val.

Nollställer varje enskilt värde

För och välja högre data/motstånd

För och välja lägre data/motstånd

Påbörjar/avslutar räkningen av de olika värdena.

BODY FAT

RECOVERY FORMTEST

FUNKTIONER

FÄTTPROCENT/BMI Påbörjar/avslutar fättprocent mätning.

Påbörjar formtestfunktionen.

ENGELSKA

MANUAL

PROGRAM

SVENSKA

MANUELL

PROGRAM

USER PROGRAM EGENDEFINIERAD

BESKRIVNING

Träning med manuell kontroll av motstånd.

Träning med en av de 12 för- programmerade träningsprofilerna.

Träning med en egendefinierad

Träningsprofil.

HRC

WATT

BODY FAT

RECOVERY

PULSSTYRT PROGRAM Träning med en förinställd, stabil

Hjärtrytm.

WATTSTYRT PROGRAM

Träning med en förinställd, stabil

KROPPSFETT

FORMTEST motstånd.

Påbörjar mätning av fettprocent / BMI

Påbörjar formtestfunktionen.

24

INFORMATION

ENGELSKA SVENSKA BESKRIVNING

RPM

SPEED

TIME

DISTANCE

VARV / MIN.

HASTIGHET

TID

DISTANS

Visar stegfrekvensen

Visar aktuell hastighet

Visar tidsförbrukning

Visar avverkad distans

CALORIES

PULSE

KALORIER

PULS

Visar kaloriförbrukningen

Visar aktuell puls

QUICK START

Det enklaste sättet att komma igång med träningen är att trycka på START/STOPknappen. Datorn kommer då starta registreringen av träningsdata, och du kan justera motståndet upp och ner genom att trycka på UP och DOWN-knapparna.

Träningsprofilen byter till nästa kolumn för varje 100 meter.

Tryck på START/STOP-knappen igen för att stoppa registreringen av träningsinformation.

HUR DU ANVÄNDER DE OLIKA FUNKTIONERNA

Manuell

Använd MODE-knappen för att välja träning i manuellt läge.

Förinställning

Om önskvärt kan datorn förinställas att:

• Räkna ner från en given tid.

• Räkna ner från en given distans.

• Räkna ner från en given kaloriförbrukning.

• Avge en larmsignal när pulsen överstiger en given gräns.

För att förinställa datorn trycker du på MODE-knappen för att välja den funktion du

önskar förinställa. När önskad funktion blinkar, ändrar du värdet upp och ner genom att trycka på UP och DOWN-knapparna.

Tryck på MODE en gång till för att gå vidare till nästa funktion.

När ett eller flera värden är inlagda, kan du när som helst trycka på START/STOP för att påbörja träningen.

Om du valt att förinställa ett eller flera värden, kommer dessa räkna ner till 0. Var uppmärksam på att datorn kommer stoppa registreringen när ett av värdena når 0.

25

PROGRAM

Bläddra från uppstartsbilden till menyn för program, som beskrivet ovan.

Du har 12 olika förprogrammerade träningsprofiler att välja mellan.

Välj önskad program, och de åtta första sektionerna från träningsprofilen för det aktuella programmet visas grafiskt. Tryck på MODE för att bekräfta valet, och tryck på UP och DOWN-knapparna för att ändra intensiteten i programmet om så önskas.

När du valt program, tryck på START/STOP. Du kan också ändra profilmotstånd under vägen genom att trycka på UP och DOWN-knapparna. Om så önskas kan du förinställa tid, som förklarats ovan.

Träningsprofilen består av 20 staplar. Tiden du ev. lägger in kommer fördela sig jämnt mellan dessa 20 staplar. Om du inte förinställt tiden, kommer profilen skifta till nästa stapel för varje 100 meter.

USER PROGRAM

Bläddra från uppstartsbilden till menyn för USER, och en träningsprofil kommer visas i displayen. Varje sektion visas som USER S01, S02, S03 etc. Tryck på UP och

DOWN-knapparna för att justera motståndet på staplarna. Tryck på MODE för att bekräfta och gå sedan vidare för att ange motståndsnivå på nästa stapel.

Programmet består av 20 sektioner. Om du lägger in önskad tid, kommer den totala träningstiden fördela sig jämnt över de 20 staplarna. Om du inte anger en träningstid kommer programmet att flyttas till nästa sektion efter 100 meter.

Tryck på START/STOP för att när som helst påbörja träningen.

Senast använda profil lagras tills den skrivs över.

HRC

HRC är en funktion där maskinen justerar motståndet uppåt eller nedåt, beroende på din puls. Att hålla en jämn puls under träningen är viktigt för att uppnå bästa möjliga resultat i förhållande till de målsättningar du satt upp. Se för övrigt pulstabellen längst bak i användarmanualen.

Bläddra från uppstartsbilden till HRC som beskrivet ovan. Datorn kommer kalkylera din maxpuls utifrån den ålder du lagt inn i USER profile. Vidare kan du välja intensitet på träningspasset, angiven i procent av din beräknade maxpuls. Som tillägg visas pulsen angiven i slag/min i fönstret för puls. Som redan färdiga snabbval finns 55%,

75% och 90% inlagda i datorn. Om du vill lägga in en annan puls som målsättning, väljer du "HRC TAG" och bekräftar med MODE. Du kan då lägga in önskad träningspuls, angiven i slag/min.

Tryck på START/STOP för att påbörja träningen.

Om du inte har på dig pulsbältet, håll båda händerna på handpulssensorerna på styret. När din verkliga puls är lägre än målsättningen, kommer motståndet öka en nivå för varje 30 sekunder som går innan du uppnår den puls du angett som målsättning. Om din puls är högre än målsättningen, kommer motståndet genast reduceras en nivå, och fortsätta minska för varje 15 sekunder tills önskad träningspuls är uppnådd.

WATT

När du användar WATT funktionen vill maskinen automatiskt anpassa motståndet upp eller ner efter kadens, för att tillhandahålla konstant lika motstånd.

Förprogrammerade standardmotstånd är 120W. Detta justeras med UPP eller NER knapparna från 10W till 350W. Bekräfta inställningen med MODE. Tryck på START

26

200

180

160

140

120

100

80

ÅLDER 20

för att börja träna, och cykeln kommer att justera motståndet beroende på hur snabbt du trampar runt.

RECOVERY

Om du vill göra en formtestfunktion, kan du när som helst under träningen trycke på

START/STOP-knappen, sluta träna och köra i gång RECOVERY.

Håll båda händerna på handpulsgivaren. Tiden kommer att räkna ner från 00:60 till

00:00, och displayen kommer att ge en indikation på din fysiska form, graderat från

F1 - F6 där F1 är bäst och F6 är sämst.

BODY FAT

Efter att du har kontrollerat inställningarna i U1 - U4 kan du genomföra en BODY FAT mätning. Tryck på knappen BODY FAT och håll båda händerna på handpulssensorerna i 5 10 sek. medan skärmen visar en statusrad för mätning. När scanningen är klar visas den procentuella andelen fett i fönstret, följt av en BMI beräkning.

Tryck på BODY FAT igen för att återgå till normal träning.

PULSTRÄNING

PULS

25

=

30 35 40

HÖG INTENSITET:

Anaerob intervallträning

60 55 50 45 70 75

=

=

GENOMSNITTLIG INTENSITET:

Ökad kondition och syreupptagning

LÅG INTENSITET:

Långa träningspass för maximal fettförbränning.

27

REKLAMATIONSVILLKOR

Reklamationsvillkoren omfattar produkter som endast användts till hemmaträning

För företagsmarknaden gäller egna villkor.

Villkoren omfattar slitdelar, andra utbytbara komponenter och

konstruktion/ramverk.

Med slitdelar avses delar som man vid normal användning måste räkna med att byta ut med jämna mellanrum. Härunder inräknas delar som bromsklossar, linhjul, vajrar, justeringsskruvar, kullager, gummiband, fjädrar och liknande.

För dessa delar finns det ingen reklamationsrett enlight de lagstadgade rättigheterna i konsumentköplagen. Men vi ger ett års garanti på dessa delar.

Med andra utbytbara komponenter avses alla andra lösa delar som finns på apparaterna. Exempel på sådana delar kan vara sadeldynor, överdrag, pedaler, träningsdatorer och annan elektronik. För denna typ av delar gäller en 3 års reklamationsrett, under förutsättning att delarna inte utsatts för onormal yttre påverkan.

Motorer till löpband är undantagna från denna kategori.

För alla löpbandsmotorer gäller en 5 års reklamationsrett, under förutsättning att de inte utsatts för onormal yttre påverkan eller onödigt slitage genom bristfälligt underhåll.

Med konstruktionsdelar/ramverk avses träningsredskapets huvuddelar, dvs. stålkonstruktioner och tillhörande svetsfogar.

För denna typ av delar gäller minimum 5 års reklamationsrett. Eventuella längre garantier/livstidsgarantier specificeras för varje enskild produkt.

28

VIKTIGT BETRÄFFANDE SERVICE

Om det skulle uppstå problem av något slag, ber vi dig kontakta Mylna’s servicecenter. Här sitter det konsulter med speciell kompetens för att hjälpa dig med frågor som rör produkten, montering eller fel och brister.

Du kan även gå till hemsidan www.mylnasport.se/service. Här kommer det att finnas mycket information om produkterna.

VI VILL HELST ATT DU KONTAKTAR OSS INNAN DU EVENTUELLT GÅR

TILLBAKA TILL BUTIKEN MED PRODUKTEN:

Kundtjänst: 036-452 53

När du kontaktar oss bör du ha denna bruksanvisning tillhands.

BESTÄLLNING AV RESERVDELAR

Ring eller e-posta till:

Kundtjänst: 036-452 53

E-post: [email protected]

När du beställer reservdelar är det viktigt att du uppger följande information:

• Träningsredskapets modellnummer

• Produktens namn

• Produktens serienummer

• Reservdelsnummer (se sprängskissen och dellistan längst fram i manualen)

29

IMPORTANT INFORMATION

The area of use for this fitness equipment is home exercise.

The exercise machine should only be operated as described in this manual.

The owner of the equipment is responsible that all users of the exercise machine are familiar with the contents of these precautions.

During assembly; make sure that all nuts and bolts are in their right places and properly entered before tightening any of them.

Place the exercise machine on a flat and smooth surface.

The exercise equipment must not be used outdoors, or in rooms with extraordinary humidity. It is not recommended to user the machine in a garage, carport or covered terrace.

It is recommended to use a protective mat to eliminate the risk of damage to the floor during the use of the exercise machine.

Store the exercise machine in a frost free and dry environment. The display should never be exposed to direct sunlight.

Before every use; make sure that all nuts and bolts are securely tightened. If any loose or defective parts are revealed, make sure that no one uses the exercise machine until it has been properly replaced or tightened.

Always use shoes with a proper rubber sole when using the exercise machine.

The exercise machine should only be used by one person at the time.

This bike is not constructed to be ridden standing up. Always sit on the seat while using it.

When adjusting seat and handlebar position; make sure the adjustment screws are well tightened before using the exercise machine. Loose adjustment screws will lead to more movement and more wear than necessary.

Children must not use the equipment unattended, and they should not be around while the exercise machine is being used by others.

The maximum user weight for this exercise machine is 150 kg.

The exercise machine should not be used for medical purposes or physical therapy, unless it is specifically recommended by your doctor or physical therapist.

With reservation for any misprints.

30

LABEL

MODE

RESET

START / STOP

UP

DOWN

RECOVERY

BODY FAT

FUNCTIONS

LABEL

MANUAL

PROGRAM

USER PROGRAM

HRC

WATT

BODY FAT

RECOVERY

HOW TO OPERATE THE CONSOLE

You can easily maneuver among the various menus by pressing the UP and DOWN buttons to find the desired function or value, and confirm by pressing the same

MODE wheel. This procedure is applicable to all settings that are described further herein. When the computer is reset, the user number (U1-U¤) will flash at the lower right corner of the screen. Here you may input personal information for up to 4 different users of the machine. The screen where you can input this data is available when the computer is recovering from sleep mode, or if you hold the RESET button for more than 3 sec. User data can be set by sex, age, height and weight. These settings are stored until they are overridden manually. Once you confirm all information, all values show 00:00, and the function-window will show a flashing

“MANUAL” mode. This is called "startup window" and is the starting point for all the settings described further herein.

BUTTONS

DESCRIPTION

Switch between the different functions, and confirm each selection.

Reset each parameter

Start/stop monitoring of exercise info

Adjust functions or values up

Adjust functions or values down

Start the recovery test

Measure body fat & BMI

DESCRIPTION

Training with manual adjustment of the tension.

Training with one of the 12 pre-set programs.

Training with individual program.

Training with a pre-set constant heart rate.

Training with a pre-set constant load.

Measures body fat, and calculates BMI

Measure how quickly you recover.

31

INFORMATION

LABEL DESCRIPTION

RPM

SPEED

TIME

DISTANCE

Shows the pedaling frequency

Shows the current speed

Shows the elapsed time

Shows the distance travelled

CALORIES Shows a calculated of calories burned

PULSE Shows the current heart rate

QUICK START

The easiest way to get started with your exercise, is simply to press the START/STOP button. The computer will then start the registration of training data, and you can adjust the tension up and down by pressing the UP and DOWN buttons. The program profile will skip one column forward for every 100 meters travelled.

Press the START/STOP-button again to stop the recording of training information.

HOW TO ACTIVATE THE DIFFERENT FUNCTIONS

Manual

Use the mode button to select training in manual mode.

Preset

If desired, the computer is preset to:

• Counting down from a given time.

• Counting down from a given distance.

• Counting down from a given calorie consumption.

• Give an audible signal (alarm) when the pulse exceeds the given limit.

To pre-set computer, press the MODE button to select the function you want to preset. When the desired function is flashing, change the value up and down by pressing the UP and DOWN buttons.

Press MODE again to move on to the next function.

When one or more values are entered, you can at any time, press START / STOP to start training.

If you have chosen to preset one or more values, these will count down to 0. Note that the computer will stop recording as soon as one of the values reach 0.

32

PROGRAM

Scroll up from the startup window to the program menu, as described above. You have 12 different pre-programmed course profiles to choose from.

The 8 first sections of the program profile are displayed graphically. Press MODE to confirm the selection and press the UP and DOWN buttons to change the intensity of the program, if desired.

Once you have selected program, press START / STOP. You can also change the resistance profile along the way by pressing the UP and DOWN buttons. If you wish, you can preset the time, as explained above.

Track Profile consists of 20 columns. Any workout time you register will be divided evenly between these 20 columns. If you do not have pre-set time, the profile will shift to the next bar for every 100 meters.

USER PROGRAM

Scroll up from the startup window to the menu USER, and it will show a course profile in the display. Press the UP and DOWN buttons to adjust the resistance in each individual sections. Each section is named USER S01, S02, S03 etc. When the resistance is selected for a column, press the MODE button and proceed to set the resistance level for the next section. Continue with all the columns.

Any workout time you register, will spread evenly across the 20 columns. If you don’t input a target time, the program will switch section after 100 meters.

Press START / STOP at any time to start training.

The last used profile will be stored until it is manually overridden.

HRC

HRC is a feature where the computer adjusts the resistance up or down, depending on your pulse. Training with a steady pulse is important for achieving the best results in relation to the goals you have set. See also the target table in the back of this manual.

Scroll up from the startup window to HRC as described above. The computer will calculate your maximum heart rate based on the age you entered in the USER setting U1-U4). You can choose the intensity of your workout, indicated as a percentage of your estimated maximum heart rate. In addition, the pulse is indicated in beats per minute. 55%, 75% and 90% are ready to speed dial on the computer. If you want to add a specific target, choose "HRC TAG", andn confirm with MODE.

Then you can add your desired heart rate, expressed in beats / min.

Press START / STOP to start training.

When your real rate is lower than the target, the resistance will increase one level every 30 seconds until you have achieved the same rate that you have set as your goal. If you pass the set goals, it will immediately reduce the resistance level, and continue down every 15 seconds to reach the desired training heart rate.

WATT

By using the WATT function, the exercise machine will adjust the tension based on your pedaling frequency, to ensure a stabile workload. Pre-programmed load is

120W. This can be adjusted from 10W to 350W by pressing the UP or DOWN buttons. Confirm your selection by pressing MODE, and start your training by pressing START/STOP.

33

200

180

160

140

120

100

80

AGE

20

RECOVERY

If you wish to perform a fitness test, press START/STOP at any time, stop your movement, and activate the RECOVRY function by pressing the button called

RECOVERY. Hold both hands on the pulse sensors. Time will count down from

00:60 to 00:00, and the display will score your fitness level with the grades of F1 –

F6, where F1 is the best score and F6 is the lowest.

BODY FAT

After confirming the settings in U1-U4, you can chose to perform a BODY FAT measurement. Press the BODY FAT button, and hold both hands on the hand pulse sensors for 5-10 sec. while the display shows a status bar in the main window. When the scan is complete the body fat percentage is shown on the screen, followed by a

BMI calculation.

Press the BODY FAT button again to resume normal training.

PULSE TRAINING

PULSE

25

═

30 35 40

HIGH INTENSITY:

Anaerob interval training

45 55 50 70 60 75

═

═

MEDIUM INTENSITY:

Increase stamina

LOW INTENSITY:

Long sessions for max fat-burning

34

WARRANTY REGULATIONS

The warranty regulations apply for products that are used for home exercise.

For the corporate market, there are specially adapted products and separate warranty regulations apply.

Exercise equipment consist mainly of three component categories; Wearing parts,

Other replaceable labour parts, and Frame / Structure.

By Wearing parts is implied parts that will eventually be worn down through normal use, and thereby need to be replaced regularly. Included in this category will come breaking pads, wires, pulleys, adjustment screws, ball bearings, rubber bands, springs etc.

Normally, there is no statutory right to bring forth claims for such parts, but we offer a

1 year warranty for these parts.

By Other replaceable labour parts is implied all other replaceable parts on the machine or device. Examples of such parts could be seat cushions, foam padding, pedals, exercise computers and other electronics. For the consumer market, a 2 year restricted warranty applies for these parts, provided that they have not been subjected to negligence or error in handling or storing, wrong assembly, unsuitable use or unauthorized or improper repairs.

Excluded from this restriction are treadmill motors.

For all treadmill motors, there is a 5 year warranty, provided that they have not been subjected to negligence in maintenance, or unauthorized or improper repairs.

By Frame/structure is implied all the parts of the load-bearing steel frame, and its welding seems and joints.

For these parts, the warranty time for a minimum of 5 years is applied. Longer warranties and/or life time warranties will specified in the product information for each individual machine or device.

35

IMPORTANT REGARDING SERVICE

Should you experience problems of any kind with the product, please contact Mylna’s

Service centre. Here you will meet advisors especially trained to assist you, regarding the product, assembly or flaws, defects and shortcomings.

Please feel free to visit our web-site www.mylnasport.no/service. Here you will also find useful information regarding our products.

WE URGE YOU TO CONTACT OUR SERVICE DEPT. PRIOR TO BRINGING THE

PRODUCT BACK TO THE RETAILER

CUSTOMER SERVICE: 32 27 27 27 (Denmark +45 – 70 24 18 60)

Please keep this manual at hand upon contact.

ORDER OF SPARE PARTS

Call or write to

Customer service: 32 27 27 27

(Denmark +45 – 70 24 18 60)

Mail: [email protected]

When ordering spare parts, please have the following information ready.

•Model number of the product

•Name of the product

•Serial number of the product

•The spare part’s number (please see the parts drawing and parts list)

Leverandør:

Mylna Sport AS

Postboks 244

3051 Mjøndalen

Norge

E-post: [email protected] www.abilica.no

Leverantör:

Mylna Sport AB

Box 181

56624 Habo

Sverige

E-post: [email protected] www.abilica.se

Supplier:

Mylna Sport AS

P.O. Box 244

N-3051 Mjoendalen

Norway

E-mail: [email protected] www.abilica.com www.mylnasport.no www.mylnasport.se www.mylnasport.com

© 2013 Mylna Sport AS Rev.2 122013

36