KitchenAid | 9708308B | User's Manual | KitchenAid 9708308B User's Manual

BOWL-LIFT
STAND MIXER
INSTRUCTIONS AND RECIPES
1-800-807-6777
Call our Customer eXperience Center
with questions or comments
Website: www.KitchenAid.ca
9708308B
Product Registration Card
Before you use your stand mixer,
please fill out and mail your
product registration card packed
with the Instructions and Recipes
manual. This card will enable us to
contact you in the unlikely event of
a product safety notification. This
card does not verify your warranty.
Keep a copy of the sales receipt
showing the date of purchase of
your stand mixer. Proof of purchase
will assure you of in-warranty
service.
Please complete the following for
your personal records:
Model Number*______________________________________________________
Date Purchased ______________________________________________________
Dealer’s Name _______________________________________________________
Address _____________________________________________________________
Phone_______________________________________________________________
*Located on the product registration card or under base.
®
Registered Trademark/™ Trademark/the shape of the stand mixer
is a trademark of KitchenAid, U.S.A.,
KitchenAid Canada Licensee in Canada
© 2010. All rights reserved.
200-6750 Century Ave., Mississauga ON L5N 0B7
Table of Contents
Product Registration Card...................................................Inside Front Cover
Stand Mixer Safety ........................................................................................2
Important Safeguards....................................................................................2
Electrical Requirements..................................................................................3
Troubleshooting ............................................................................................3
Bowl-Lift Stand Mixer Features......................................................................4
Assembling Your Bowl-Lift Mixer...................................................................5
Using the Pouring Shield ...............................................................................6
Using Your KitchenAid® Attachments ............................................................7
Mixing Time ...................................................................................................7
Mixer Use.......................................................................................................7
Care and Cleaning .........................................................................................8
Beater to Bowl Clearance...............................................................................8
Speed Control Guide - 10-Speed Mixers........................................................9
Mixing Tips ..................................................................................................10
Egg Whites ............................................................................................11
Whipped Cream ....................................................................................11
Attachments and Accessories ......................................................................11
General Instructions.....................................................................................12
Warranty......................................................................................................13
How to Arrange for Warranty Service ...................................................13
How to Arrange for Out-Of-Warranty Service.......................................14
Appetizers, Entrees, and Vegetables ...........................................................15
Cakes and Frostings.....................................................................................25
Cookies, Bars, and Candies..........................................................................38
Pies and Desserts .........................................................................................48
Yeast Breads and Quick Breads ...................................................................53
General Instructions for Making and Kneading Yeast Dough ...............53
Bread Making Tips.................................................................................54
KitchenAid® Attachments ............................................................................78
1
Stand Mixer Safety
Your safety and the safety of others are very important.
We have provided many important safety messages in this manual and on your
appliance. Always read and obey all safety messages.
This is the safety alert symbol.
This symbol alerts you to potential hazards that can kill or hurt
you and others.
All safety messages will follow the safety alert symbol and either
the word “DANGER” or “WARNING.” These words mean:
DANGER
WARNING
You can be killed or seriously
injured if you don’t immediately
follow instructions.
You can be killed or seriously
injured if you don’t follow
instructions.
All safety messages will tell you what the potential hazard is, tell you how to
reduce the chance of injury, and tell you what can happen if the instructions are
not followed.
IMPORTANT SAFEGUARDS
When using electrical appliances, basic safety precautions should always be
followed including the following:
1. Read all instructions
2. To avoid risk of electrical shock, do not put stand mixer in water or
other liquid.
3. Close supervision is necessary when any appliance is used by or near
children.
4. Unplug stand mixer from outlet when not in use, before putting on or
taking off parts and before cleaning.
5. Avoid contacting moving parts. Keep hands, hair, clothing, as well as
spatulas and other utensils away from beater during operation to
reduce the risk of injury to persons and/or damage to the stand mixer.
6. Do not operate stand mixer with a damaged cord or plug or after the
stand mixer malfunctions, or is dropped or damaged in any manner.
Return appliance to the nearest Authorized Service Center for
examination, repair or electrical or mechanical adjustment. Call
KitchenAid Service at 1-800-807-6777 for more information.
7. The use of attachments not recommended or sold by KitchenAid may
cause fire, electrical shock or injury.
8. Do not use the stand mixer outdoors.
9. Do not let the cord hang over edge of table or counter.
10. Remove flat beater, wire whip or dough hook from stand mixer before
washing.
SAVE THESE INSTRUCTIONS
THIS PRODUCT IS DESIGNED FOR HOUSEHOLD
USE ONLY.
2
Electrical Requirements
Volts: 120 A.C. only. Hertz: 60
The wattage rating for your stand
mixer is printed on the serial plate.
WARNING
Do not use an extension cord. If the
power supply cord is too short,
have a qualified electrician or
serviceman install an outlet near the
appliance.
Electrical Shock Hazard
The maximum rating is based on
the attachment that draws the
greatest load (power). Other
recommended attachments may
draw significantly less power.
Plug into a grounded 3 prong
outlet.
Do not remove ground prong.
Do not use an adapter.
Do not use an extension cord.
Failure to follow these
instructions can result in
death, fire, or electrical shock.
Troubleshooting
If your stand mixer should
malfunction or fail to operate,
please check the following:
- Is the stand mixer plugged in?
- Is the fuse in the circuit to the
stand mixer in working order? If
you have a circuit breaker box, be
sure the circuit is closed.
- Turn the stand mixer off for 1015 seconds, then turn it back on.
If the mixer still does not start,
allow it to cool for 30 minutes
before turning it back on.
- If the problem is not due to one
of the above items, see “How to
Arrange For Service” sections.
- Do not return the Stand Mixer to
the retailer as they do not provide
service.
- For assistance throughout Canada
call KitchenAid Customer
eXperience Center toll-free
1-800-807-6777.
or write to:
Customer eXperience Centre
KitchenAid Canada
200-6750 Century Ave.,
Mississauga, ON L5N 0B7
Please read the following before
calling your service center.
1. The stand mixer may warm up
during use. Under heavy loads
with extended mixing time
periods, you may not be able to
comfortably touch the top of the
stand mixer. This is normal.
2. The stand mixer may emit a
pungent odor, especially when
new. This is common with
electric motors.
3. If the flat beater hits the bowl,
stop the stand mixer. See “Beater
to Bowl” section.
Keep a copy of the sales receipt
showing the date of purchase.
Proof of purchase will assure you of
in-warranty service.
3
Bowl-Lift Stand Mixer Features
Motor Head
Attachment Hub
(see “Attachments and
Accessories” section)
Speed
Control
Knob
Attachment
Knob
RESET
OFF/0 STIR
2 4
6 8 10
Bowl-Lift Handle
(not shown)
Bowl Height
Adjustment
Screw
Beater
Shaft
Stainless Steel
Bowl
Locating Pins
Bowl Handle
Bowl Support
Wire Whip
Flat Beater
PowerKnead™
Spiral Dough Hook
4
Assembling Your Bowl-Lift Mixer
To Lower Bowl
1. Rotate handle back and down.
To Remove Bowl
1. Turn speed control to OFF.
2. Unplug stand mixer.
3. Place bowl-lift handle in down
position.
4. Remove flat beater, wire whip,
or spiral dough hook.
5. Grasp bowl handle and lift
straight up and off locating pins.
Electrical Shock Hazard
Plug into a grounded 3 prong
outlet.
Do not remove ground prong.
To Attach Flat Beater,
Wire Whip, or PowerKnead™
Spiral Dough Hook
Do not use an adapter.
Do not use an extension cord.
1. Turn speed control to OFF.
2. Unplug stand mixer.
3. Slip flat beater on beater shaft.
Failure to follow these
instructions can result in
death, fire, or electrical shock.
To Attach Bowl
1. Turn speed control to OFF.
2. Unplug stand mixer.
3. Place bowl-lift handle in down
position.
4. Fit bowl supports over locating
pins.
5. Press down on back of bowl
until bowl pin snaps into spring
latch.
6. Raise bowl before mixing.
7. Plug into a grounded 3 prong
outlet.
Pin
4. Turn beater to the right, hooking
beater over the pin on shaft.
5. Plug into a grounded 3 prong
outlet.
To Remove Flat Beater,
Wire Whip, or PowerKnead™
Spiral Dough Hook
1. Turn speed control to OFF.
2. Unplug stand mixer.
3. Press beater upward and turn to
the left.
4. Pull beater from beater shaft.
Raise
To Raise Bowl
1. Rotate handle to straight-up
position.
2. Bowl must always be in raised,
locked position when mixing.
5
Household Stand Mixer
Speed Control
RESET
OFF/0
STIR
2
4
6
Auto-Reset Motor Protection
If the stand mixer stops due to
overload, slide the speed control
lever to OFF. After a few minutes,
the stand mixer will automatically
reset. Slide the Speed Control Lever
to the desired speed and continue
mixing. If the stand mixer does not
restart, see the “Troubleshooting”
section.
8 10
Plug into a grounded 3 prong
outlet. Speed control lever should
always be set on lowest speed for
starting, then gradually moved to
desired higher speed to avoid
splashing ingredients out of bowl.
See “Speed Control Guide 10-Speed Mixers.”
Using the Pouring Shield
Attaching the Pouring Shield
1. Make sure the speed control lever
is set to the OFF/0 position.
2. Unplug the stand mixer.
3. Attach desired accessory and raise
the mixing bowl.
4. Slide pouring shield collar around
beater shaft, centering collar over
rim of bowl.
Using the Pouring Shield
Pour ingredients into the mixing
bowl through the chute portion of
shield.
IMPORTANT: Make sure the guides
on the bottom of the chute rest on
the rim of the bowl to keep
ingredients from falling outside the
bowl as they are added.
Pouring
Chute
Removing the Pouring Shield
1. Make sure the speed control lever
is set to the OFF/0 position.
2. Unplug the stand mixer.
3. Remove pouring chute from
collar.
4. Slide pouring shield collar off
bowl.
5. Lower the bowl support by
turning the bowl-lift lever
clockwise.
6. Remove accessory and the mixing
bowl.
Cleaning the Pouring Shield
Wash in warm sudsy water. If you
wish, you may place on the top rack
of your dishwasher.
6
Using Your KitchenAid® Attachments
Flat Beater for normal to heavy mixtures:
cakes
creamed frostings
candies
cookies
pie pastry
biscuits
quick breads
meat loaf
mashed potatoes
Wire Whip for mixtures that need air incorporated:
eggs
egg whites
heavy cream
boiled frostings
sponge cakes
angel food cakes
mayonnaise
some candies
PowerKnead™ Spiral Dough Hook for mixing and kneading
yeast doughs:
breads
rolls
pizza dough
coffee cakes
buns
Mixing Time
Your KitchenAid® stand mixer will
mix faster and more thoroughly
than most other electric stand
mixers. Therefore, the mixing time
in most recipes must be adjusted to
avoid overbeating. With cakes, for
example, beating time may be half
as long as with other stand mixers.
Mixer Use
The stand mixer may warm up
during use. Under heavy loads with
extended mixing time, you may not
be able to comfortably touch the
top of the stand mixer. This is
normal.
WARNING
Injury Hazard
Unplug mixer before touching
beaters.
Failure to do so can result in
broken bones, cuts or bruises.
NOTE: Do not scrape bowl while
stand mixer is operating.
The bowl and beater are designed
to provide thorough mixing
without frequent scraping. Scraping
the bowl once or twice during
mixing is usually sufficient. Turn
stand mixer off before scraping.
7
Care and Cleaning
Bowl, white flat beater and white
spiral dough hook may be washed
in an automatic dishwasher. Or,
clean them thoroughly in hot sudsy
water and rinse completely before
drying.
Wire whip, burnished spiral dough
hook and burnished flat beater
should be hand washed and dried
immediately. Do not wash wire
whip, burnished spiral dough hook
and burnished flat beater in a
dishwasher. Do not store beaters
on shaft.
NOTE: Always be sure to unplug
stand mixer before cleaning. Wipe
stand mixer with a soft, damp
cloth. Do not use household/
commercial cleaners. Do not
immerse in water. Wipe off beater
shaft frequently, removing any
residue that may accumulate.
Beater to Bowl Clearance
Your stand mixer is adjusted at the factory so the flat beater just clears the
bottom of the bowl. If, for any reason, the flat beater hits the bottom of the
bowl or is too far away from the bowl, you can correct the clearance easily.
1. Unplug stand mixer.
2. Place bowl-lift handle in down
position.
3. Attach flat beater.
4. Adjust so flat beater just clears
bottom surface of bowl when in
lifted position by turning screw
(A) counterclockwise to raise the
bowl and clockwise to lower the
bowl. Just a slight turn is all that
is required: the screw will not
rotate more than 1⁄4 turn
(90 degrees) in either direction.
(The full range of adjustment is
1
⁄2 turn, or 180 degrees.)
5. Place bowl-lift handle in up
position to check clearance.
6. Repeat steps 4 and 5 if necessary.
NOTE: When properly adjusted, the
flat beater will not strike on the
bottom or side of the bowl. If the
flat beater or the wire whip is so
close that it strikes the bottom of
the bowl, coating may wear off the
beater or wires on whip may
wear.
A
8
Speed Control Guide – 10-Speed Mixers
All speeds have the Soft Start® feature which automatically starts the stand
mixer at a lower speed to help avoid ingredient splash-out and “flour puff”
at start-up then quickly increases to the selected speed for optimal
performance.
Number of Speed
Stir
Speed
STIR
For slow stirring, combining, mashing,
starting all mixing procedures. Use to
add flour and dry ingredients to batter,
and add liquids to dry ingredients. Do
not use STIR speed to mix or knead
yeast doughs.
2
SLOW MIXING
For slow mixing, mashing, faster
stirring. Use to mix and knead yeast
doughs, heavy batters and candies,
start mashing potatoes or other
vegetables, cut shortening into flour,
mix thin or splashy batters. Use with
Can Opener attachment.
4
MIXING,
BEATING
For mixing semi-heavy batters, such as
cookies. Use to combine sugar and
shortening and to add sugar to egg
whites for meringues. Medium speed
for cake mixes. Use with: Food Grinder,
Rotor Slicer/Shredder, Pasta Roller, and
Fruit/Vegetable Strainer.
6
BEATING,
CREAMING
For medium fast beating (creaming) or
whipping. Use to finish mixing cake,
doughnut, and other batters. High
speed for cake mixes. Use with Citrus
Juicer attachment.
8
FAST BEATING,
WHIPPING
For whipping cream, egg whites, and
boiled frostings.
10
FAST WHIPPING
For whipping small amounts of cream,
egg whites or for final whipping of
mashed potatoes. Use with Pasta Roller
and Cutter Set and Grain Mill
attachments.
NOTE: Will not maintain fast speeds
under heavy loads, such as when using
Pasta Roller and Cutter Set or Grain
Mill attachments.
Use Speed 2 to mix or knead yeast doughs. Use of any other speed creates
high potential for stand mixer failure. The PowerKnead™ Spiral Dough
Hook efficiently kneads most yeast dough within 4 minutes.
9
Mixing Tips
Converting Your Recipe
for the Mixer
Adding Ingredients
Always add ingredients as close to
side of bowl as possible, not
directly into moving beater. The
Pouring Shield can be used to
simplify adding ingredients.
NOTE: If ingredients in very
bottom of bowl are not thoroughly
mixed, then the beater is not far
enough into the bowl. See “Beater
to Bowl Clearance” section.
The mixing instructions for recipes
in this book can guide you in
converting your own favorite
recipes for preparation with your
KitchenAid® stand mixer. Look for
recipes similar to yours and then
adapt your recipes to use the
procedures in the similar
KitchenAid® recipes.
For example, the “quick mix”
method (sometimes referred to as
the “dump” method) is ideal for
simple cakes, such as the Quick
Yellow Cake and Easy White Cake
included in this book. This method
calls for combining dry ingredients
with most or all liquid ingredients
in one step.
More elaborate cakes, such as
Caramel Walnut Banana Torte,
should be prepared using the
traditional cake mixing method.
With this method, sugar and the
shortening, butter or margarine are
thoroughly mixed (creamed) before
other ingredients are added.
For all cakes, mixing times may
change because your KitchenAid®
stand mixer works more quickly
than other mixers. In general,
mixing a cake with the KitchenAid®
stand mixer will take about half the
time called for in most cake
recipes.
To help determine the ideal
mixing time, observe the batter or
dough and mix only until it has the
desired appearance described in
your recipe, such as “smooth and
creamy.”
To select the best mixing speeds,
use the “Speed Control Guide 10-Speed Mixers” section.
Cake Mixes
When preparing packaged cake
mixes, use Speed 2 for low speed,
Speed 4 for medium speed, and
Speed 6 for high speed. For best
results, mix for the time stated on
the package directions.
Adding Nuts, Raisins, or
Candied Fruits
Follow individual recipes for
guidelines on including these
ingredients. In general, solid
materials should be folded in the
last few seconds of mixing on STIR
Speed. The batter should be thick
enough to keep the fruit or nuts
from sinking to the bottom of the
pan during baking. Sticky fruits
should be dusted with flour for
better distribution in the batter.
Liquid Mixtures
Mixtures containing large amounts
of liquid ingredients should be
mixed at lower speeds to avoid
splashing. Increase speed only after
mixture has thickened.
10
Egg Whites
Whipped Cream
Place room temperature egg whites
in clean, dry bowl. Attach bowl and
wire whip. To avoid splashing,
gradually turn to designated speed
and whip to desired stage. See chart
below.
AMOUNT
SPEED
1 egg white .....GRADUALLY to 10
2-4 egg whites......GRADUALLY to 8
6 or more
egg whites......GRADUALLY to 8
Pour cold whipping cream into
chilled bowl. Attach bowl and wire
whip. To avoid splashing, gradually
turn to designated speed and whip
to desired stage. See chart below.
AMOUNT
SPEED
1
⁄4 cup (50 mL) .....GRADUALLY to 10
1
⁄2 cup (125 mL) ...GRADUALLY to 10
1 cup (250 mL) .....GRADUALLY to 8
1 pint (500 mL).....GRADUALLY to 8
Whipping Stages
With your KitchenAid® stand mixer,
egg whites whip quickly. So, watch
to avoid overwhipping. This list tells
you what to expect.
Whipping Stages
Watch cream closely during
whipping. Because your
KitchenAid® stand mixer whips so
quickly, there are just a few
seconds between whipping stages.
Look for these characteristics:
Frothy
Large, uneven air bubbles.
Begins to Thicken
Cream is thick and custard-like.
Begins to Hold Shape
Air bubbles are fine and compact;
product is white.
Holds its Shape
Cream forms soft peaks when wire
whip is removed. Can be folded
into other ingredients when making
desserts and sauces.
Soft Peak
Tips of peaks fall over when wire
whip is removed.
Almost Stiff
Sharp peaks form when wire whip
is removed, but whites are actually
soft.
Stiff
Cream stands in stiff, sharp peaks
when wire whip is removed. Use
for topping on cakes or desserts, or
filling for cream puffs.
Stiff but not Dry
Sharp, stiff peaks form when wire
whip is removed. Whites are
uniform in color and glisten.
Stiff and Dry
Sharp, stiff peaks form when wire
whip is removed. Whites are
speckled and dull in appearance.
Attachments and Accessories
General Information
KitchenAid® Attachments are designed to assure long life. The attachment
power shaft and hub socket are of a square design, to eliminate any
possibility of slipping during the transmission of power to the attachment.
The hub and shaft housing are tapered to assure a snug fit, even after
prolonged use and wear. KitchenAid® Attachments require no extra power
unit to operate them; the power unit is built-in.
See the Stand Mixer Attachments Use and Care Guide for speed settings
and operating times.
11
Attachment
Knob
Hinged
Hub Cover
Attachment
Power Shaft‡
Attachment
Housing
®
Attachment
Hub Socket
Notch
‡Not part of mixer.
Pin
Attachment Shaft
Housing
General Instructions
To Attach
1. Turn speed control to OFF.
2. Unplug stand mixer.
3. Loosen attachment knob by
turning it counterclockwise.
4. Flip up hinged hub cover.
5. Insert attachment shaft housing
into attachment hub, making
certain that attachment power
shaft fits into square attachment
hub socket. It may be necessary
to rotate attachment back and
forth. When attachment is in
proper position, the pin on the
attachment will fit into the
notch on the hub rim.
6. Tighten attachment knob by
turning clockwise until
attachment is completely
secured to stand mixer.
Electrical Shock Hazard
Plug into a grounded 3 prong
outlet.
Do not remove ground prong.
Do not use an adapter.
Do not use an extension cord.
Failure to follow these
instructions can result in
death, fire, or electrical shock.
7. Plug into a grounded 3 prong
outlet.
To Remove
1. Turn speed control to OFF.
2. Unplug stand mixer.
3. Loosen attachment knob by
turning it counterclockwise.
Rotate attachment slightly back
and forth while pulling out.
4. Replace attachment hub cover.
Tighten attachment knob by
turning it clockwise.
12
KitchenAid® Stand Mixer Warranty
Length of
Warranty:
KitchenAid Canada
Will Pay For:
KitchenAid Canada
Will Not Pay For:
One Year Full warranty
from date of purchase.
Replacement parts and
repair labour costs to
correct defects in
materials and
workmanship. Service
must be provided by a
designated KitchenAid
Service Centre.
A. Repairs when stand
mixer is used in other
than normal singlefamily household use.
B. Damage resulting
from accident,
alteration, misuse or
abuse, fire, floods,
acts of God, or use of
products not
approved by
KitchenAid Canada.
C. Any incidental
shipping or handling
costs to deliver your
stand mixer to a
designated
KitchenAid Service
Centre.
D. Replacement parts or
repair labour costs for
stand mixers operated
outside Canada.
KITCHENAID CANADA DOES NOT ASSUME ANY RESPONSIBILITY FOR
INCIDENTAL OR CONSEQUENTIAL DAMAGES. Some provinces do not
allow the exclusion or limitation of incidental or consequential damages, so
this exclusion may not apply to you. This warranty gives you specific legal
rights and you may also have other rights which vary from province to
province.
How to Arrange for Warranty Service
First review the Troubleshooting
section, to possibly avoid the need
for service.
One Year Full warranty from date of
purchase KitchenAid Canada will
pay for replacement parts and
repair labour costs to correct
defects in materials and
workmanship. Service must be
provided by a designated
KitchenAid Service Centre.
Take the stand mixer or ship
prepaid and insured to a designated
KitchenAid Service Centre. Your
repaired stand mixer will be
returned prepaid and insured.
If you are unable to obtain
satisfactory service in this manner,
contact KitchenAid Canada,
200-6750 Century Ave.,
Mississauga, Ontario L5N 0B7.
Telephone 1-800-807-6777.
13
How to Arrange for Out-of-Warranty Service
• First review the Troubleshooting
section below.
• Then, consult your telephone
directory for a designated
KitchenAid Service Centre near
you. If one is not listed contact
KitchenAid Service from anywhere
in Canada at 1-800-807-6777.
• Take the stand mixer or ship
prepaid and insured to a
designated KitchenAid Service
Centre. Your repaired stand mixer
will be returned prepaid and
insured.
• All out-of-warranty service should
be handled by a designated
KitchenAid Service Centre.
14
1 package (8 oz
[250 g]) light cream
cheese
1 cup (250 mL)
reduced-fat cottage
cheese
1
⁄4 cup (50 mL)
reduced-calorie
mayonnaise
1 can (61⁄2 oz [195 g])
crabmeat, flaked
1 tbs (15 mL) lemon
juice
3 tbs (45 mL)
chopped green
onions
1
⁄2 tsp (2 mL) garlic
salt
3 drops hot pepper
sauce
Place cream cheese, cottage cheese, and
mayonnaise in mixer bowl. Attach bowl and flat
beater to mixer. Turn to Speed 6 and beat about
1 minute, or until well blended. Stop and scrape
bowl. Add all remaining ingredients. Turn to
Speed 6 and beat about 1 minute, or until all
ingredients are combined.
Refrigerate until well chilled. Serve with assorted
crackers or raw vegetables.
Yield: 24 servings (2 tbs [25 mL] per serving)
Per serving: About 42 cal, 4 g protein, 1 g carb,
3 g fat, 12 mg chol, 180 mg sodium.
Creamy Pineapple Fruit Dip
4 oz (120 g) light
cream cheese
1
⁄2 cup (125 mL)
marshmallow
cream
1 can (8 oz [250 g])
crushed pineapple,
well drained
2 tsp (10 mL) grated
orange peel
Place cream cheese in mixer bowl. Attach bowl
and flat beater to mixer. Turn to Speed 2 and
mix about 30 seconds. Stop and scrape bowl.
Add marshmallow cream, pineapple, and orange
peel. Turn to Speed 4 and beat about
30 seconds. Stop and scrape bowl. Turn to
Speed 4 and beat about 30 seconds. Refrigerate
at least 2 hours. Serve with sliced fresh fruit, if
desired.
Yield: 12 servings (2 tbs [25 mL] per serving).
Per serving: About 61 cal, 1 g protein, 11 g carb,
2 g fat, 3 mg chol, 58 mg sodium.
15
APPETIZERS, ENTREES, AND VEGETABLES
Crabmeat Dip
Layered Mexican Dip
1 package (8 oz
[250 g]) light cream
cheese
1
⁄2 cup (125 mL)
shredded hot
pepper Monterey
Jack cheese
1
⁄4 cup (50 mL) bean or
black bean dip
1
⁄2 cup (125 mL) thick
and chunky salsa
1
⁄2 cup (125 mL)
chopped green
onions
1
⁄4 cup (50 mL) sliced
pitted ripe olives
Place cream cheese in mixer bowl. Attach bowl
and flat beater to mixer. Turn to Speed 2 and
mix about 30 seconds. Stop and scrape bowl.
Add Monterey Jack cheese. Turn to Speed 2 and
mix about 30 seconds.
Spread cheese mixture on 10" (25 cm) serving
plate to within 1 or 2" (2.5 or 5 cm) of edge.
Spread bean dip over cheese. Spread salsa over
bean dip. Top with onions and olives. Refrigerate
until ready to serve. Serve with tortilla chips, if
desired.
Yield: 12 servings (1⁄4 cup [50 mL] per serving).
Per serving: About 70 cal, 4 g protein, 3 g carb,
5 g fat, 12 mg chol, 265 mg sodium.
Fiesta Cheesecake Appetizer
2 packages (8 oz
[250 g] each) light
cream cheese,
softened
1 package (1.25 oz
[35 g]) taco
seasoning mix
3 eggs
2 cups (500 g)
shredded MarbleJack cheese
1 can (4 oz [120 g])
green chilies
1 cup (250 mL) light
sour cream
1 cup (250 mL) salsa
Place cream cheese and taco seasoning mix in
mixer bowl. Attach bowl and flat beater to
mixer. Turn to Speed 6 and beat about
11⁄2 minutes, or until fluffy. Stop and scrape bowl.
Turn to Speed 4 and add eggs, one at a time,
beating about 15 seconds after each addition.
Stop and scrape bowl. Add cheese and green
chilies. Turn to STIR Speed and mix
15 seconds.
Pour mixture into greased 9" (23 cm) springform
pan. Bake at 350ºF (180°C) for 40 minutes, or
until knife inserted near center comes out clean.
Remove from oven and spread with sour cream.
Return to oven and bake 5 minutes longer. Cool
15 minutes. Refrigerate 3 to 8 hours. Before
serving, remove outer ring and spread top of
cheesecake with salsa. Serve with taco chips,
if desired.
Yield: 20 servings (1 wedge per serving).
Per serving: About 136 cal, 7 g protein, 5 g carb,
9 g fat, 59 mg chol, 421 mg sodium.
16
Nutty Cheese Ball
1 cup (250 mL)
shredded sharp
Cheddar cheese
1 cup (250 mL)
shredded Swiss
cheese
1 package (8 oz
[240 g]) light cream
cheese
2 tbs (25 mL)
chopped fresh
chives
2 tsp (10 mL)
Worcestershire
sauce
1
⁄4 tsp (1 mL) paprika
1
⁄2 tsp (2 mL) garlic
powder
1
⁄4 cup (50 mL) finely
chopped pecans
Place all ingredients, except pecans, in mixer
bowl. Attach bowl and flat beater to mixer. Turn
to Speed 4 and beat about 1 minute, or until
well blended.
On waxed paper, shape mixture into a ball. Roll
ball in chopped pecans. Wrap in waxed paper.
Refrigerate until serving time. Serve with
assorted crackers or raw vegetables.
Yield: 24 servings (2 tbs [25 mL] per serving).
Per serving: About 65 cal, 4 g protein, 1 g carb,
5 g fat, 13 mg chol, 109 mg sodium.
Spinach and Cheese Crostini
1 baguette loaf,
cut into 1⁄2"
(1.25 cm) slices
2 tsp (10 mL) butter
or margarine
1
⁄2 cup (125 mL) finely
chopped onion
1 clove garlic, minced
1 package (9 oz
[270 g]) frozen
chopped spinach,
thawed and
squeezed dry
1 package (8 oz
[240 g]) light cream
cheese
1
⁄4 cup (50 mL) roasted
red peppers
1
⁄2 cup (125 mL)
shredded Cheddar
cheese
Place baguette slices on baking sheet. Bake at
375°F (190°C) for 4 to 6 minutes, or until
toasted.
Set aside.
Melt butter in 10" (25 cm) skillet over medium
heat. Add onion and garlic. Cook and stir 2 to
3 minutes, or until softened. Add spinach. Cook
and stir 30 to 60 seconds, or until warm. Cool
slightly.
Place cream cheese in mixer bowl. Attach bowl
and flat beater to mixer. Turn to Speed 2, mix
about 30 seconds. Add spinach mixture.
Continuing on Speed 2, mix about 30 seconds.
Add red peppers. Continuing on Speed 2, mix
about 30 seconds. Spread spinach mixture on
toasted baguette slices. Top each slice with
about 1 tsp (5 mL) Cheddar cheese. Bake at
375°F (190°C) for 5 to 8 minutes, or until
thoroughly heated and cheese is melted. Serve
warm.
Yield: 12 servings (2 crostini per serving).
Per serving: About 141 cal, 6 g protein, 16 g
carb, 6 g fat, 12 mg chol, 324 mg sodium.
17
Mushroom-Onion Tartlets
Pastry Crusts
4 oz (120 g) light
cream cheese
3 tbs (45 mL) butter
or margarine,
divided
3
⁄4 cup plus 1 tsp
(180 mL) allpurpose flour
8 oz (250 mL) fresh
mushrooms,
coarsely chopped
1
⁄2 cup (125 mL)
chopped green
onions
Filling
1 egg
1
⁄4 tsp (1 mL) dried
thyme leaves
1
⁄2 cup (125 mL)
shredded Swiss
cheese
To make Pastry Crusts, place cream cheese and
2 tbs (25 mL) butter in mixer bowl. Attach bowl
and flat beater to mixer. Turn to Speed 4 and
beat about 1 minute. Stop and scrape bowl. Add
3
⁄4 cup (175 mL) flour. Turn to Speed 2 and mix
about 1 minute, or until well blended. Form
mixture into a ball. Wrap in waxed paper and
chill 1 hour. Clean mixer bowl and beater.
To make Filling, melt remaining 1 tbs (5 mL)
butter in 10" (25 cm) skillet over medium heat.
Add mushrooms and onions. Cook and stir until
tender. Remove from heat. Cool slightly.
Divide chilled dough into 24 pieces. Press each
piece into miniature muffin cup (greased, if
desired).
For Filling, place egg, remaining 1 tsp (5 mL)
flour, and thyme in mixer bowl. Attach bowl and
flat beater to mixer. Turn to Speed 6 and beat
about 30 seconds. Stir in cheese and cooled
mushroom mixture. Spoon into pastry-lined
muffin cups. Bake at 375°F (190°C) for 15 to
20 minutes, or until egg mixture is puffed and
golden brown. Serve warm.
Yield: 12 servings (2 tartlets per serving).
Per serving: About 98 cal, 4 g protein, 8 g carb,
6 g fat, 33 mg chol, 83 mg sodium.
18
Sweet Potato Puff
2 medium sweet
potatoes, cooked
and peeled
1
⁄2 cup (125 mL) lowfat milk
1
⁄3 cup (75 mL) sugar
2 eggs
2 tbs (25 mL) butter
or margarine
1
⁄2 tsp (2 mL) nutmeg
1
⁄2 tsp (2 mL)
cinnamon
Crunchy Praline Topping
2 tbs (25 mL) butter
or margarine,
melted
3
⁄4 cup (175 mL) corn
flakes
1
⁄4 cup (50 mL)
chopped walnuts or
pecans
1
⁄4 cup (50 mL) firmly
packed brown
sugar
Place potatoes in mixer bowl. Attach bowl and
flat beater to mixer. Turn to Speed 2 and mix
about 30 seconds. Add milk, sugar, eggs, 2 tbs
(25 mL) butter, nutmeg, and cinnamon. Turn to
Speed 4 and beat about 1 minute. Spread
mixture in greased 9" (23 cm) pie plate. Bake at
400°F (200°C) for 20 minutes, or until set. Clean
bowl and beater.
Place all Topping ingredients in mixer bowl.
Attach bowl and flat beater to mixer. Turn to
STIR Speed and mix about 15 seconds. Spread on
hot puff. Bake 10 minutes longer.
Yield: 6 servings (1⁄2 cup [125 mL] per serving).
Per serving: About 268 cal, 6 g protein, 35 g
carb, 12 g fat, 2 mg chol, 176 mg sodium.
Herbed Whipped Squash
1 large butternut
squash, baked
(about 3 cups
[750 mL] cooked)
1
⁄4 cup (50 mL) butter
or margarine,
melted
1
⁄2 tsp (2 mL) dried
tarragon leaves
1
⁄8 tsp (1⁄2 mL) salt
1
⁄8 tsp (1⁄2 mL) black
pepper
Scoop cooked squash out of shell and place in
mixer bowl. Attach bowl and wire whip to mixer.
Turn to Speed 4 and beat about 30 seconds. Add
all remaining ingredients. Turn to Speed 2 and
mix about 30 seconds. Turn to Speed 4 and beat
about 2 minutes.
Yield: 6 servings (1⁄2 cup (125 mL) per serving).
Per serving: About 107 cal, 1 g protein, 11 g
carb, 7 g fat, 0 mg chol, 137 mg sodium.
19
Appetizer Cream Puffs
with Creamy Feta Olive Filling
Cream Puffs
1 cup (250 mL) water
1
⁄2 cup (125 mL) butter
or margarine
1
⁄4 tsp (1 mL) salt
1 cup (250 mL)
all-purpose flour
4 eggs
Filling
1 package (8 oz
[250 g]) light cream
cheese
4 oz (120 g) crumbled
tomato-basil feta
cheese
1
⁄2 cup (125 mL) light
sour cream
1
⁄3 cup (75 mL) finely
chopped kalamata
or ripe olives
1
⁄2 tsp (2 mL) lemon
pepper seasoning
To make Cream Puffs, heat water, butter, and
salt in a medium saucepan over high heat to a
full rolling boil. Reduce heat and quickly stir in
flour, mixing vigorously until mixture leaves sides
of pan in a ball.
Place flour mixture in mixer bowl. Attach bowl
and flat beater. Turn to Speed 2 and add eggs,
one at a time, beating about 30 seconds after
each addition. Stop and scrape bowl. Turn to
Speed 4 and beat about 15 seconds.
Drop dough onto greased baking sheets forming
36 mounds, 2" (5 cm) apart. Bake at 400ºF
(200°C) for 10 minutes. Reduce heat to 350ºF
(180°C) and bake 25 minutes longer. Turn off
oven. Remove pans from oven. Cut a small slit in
side of each puff. Return pans to oven (turned
off) for 10 minutes, leaving oven door ajar. Cool
completely on rack.
To make Filling, combine all ingredients in mixer
bowl. Attach bowl and flat beater. Turn to Speed
2 and mix about 30 seconds, or until blended.
Pipe or spoon about 1 tbs (15 mL) filling into
each cream puff.
Yield: 36 servings (1 filled cream puff per
serving).
Per serving: About 72 cal, 2 g protein, 4 g carb,
5 g fat, 37 mg chol, 132 mg sodium.
20
Mashed Potatoes
5 large potatoes
(about 21⁄2 lbs
[1250 g]), peeled,
quartered, and
boiled
1
⁄2 cup (125 mL) lowfat milk, heated
2 tbs (25 mL) butter
or margarine
1 tsp (5 mL) salt
1
⁄8 tsp (.5 mL) black
pepper
Warm mixer bowl and flat beater with hot water;
dry. Place hot potatoes in bowl. Attach bowl and
flat beater to mixer. Gradually turn to Speed 2
and mix about 1 minute, or until smooth.
Add all remaining ingredients. Turn to Speed 4
and beat about 30 seconds, or until milk is
absorbed. Gradually turn to Speed 6 and beat
about 1 minute, or until fluffy. Stop and scrape
bowl. Exchange flat beater for wire whip. Turn to
Speed 10 and whip 2 to 3 minutes.
Yield: 9 servings (3⁄4 cup [175 mL] per serving).
Per serving: About 111 cal, 2 g protein, 19 g
carb, 3 g fat, 8 mg chol, 296 mg sodium.
VARIATIONS
Garlic Mashed Potatoes
Substitute 1 tsp (5 mL) garlic salt for salt.
Per serving: About 111 cal, 2 g protein, 19 g
carb, 3 g fat, 8 mg chol, 239 mg sodium.
9 large potatoes
(about 5 lbs
[2500 g]), peeled,
quartered, and
boiled
2
⁄3 cup (150 mL) lowfat milk, heated
3 tbs (45 mL) butter
or margarine
11⁄2 tsp (7 mL) salt
1
⁄4 tsp (1 mL) black
pepper
Mashed Potatoes for a Crowd
Prepare as directed above, using 6qt (5.68 L)
mixer bowl.
Yield: 18 servings (3⁄4 cup (175 mL) per serving).
21
Garden Quiche
1
1
1
8
6
⁄3
1
1
1
5
1
Baked Pastry Shell
(see “Pie Pastry”)
tbs (15 mL) oil
small onion,
chopped
medium green bell
pepper, chopped
oz (250 g) sliced
fresh mushrooms
eggs
cup (75 mL) low-fat
milk
tbs (15 mL)
chopped fresh
parsley
tsp (15 mL) salt
drops hot pepper
sauce
cup (4 oz [120 g])
reduced-fat
shredded Swiss
cheese
Follow procedure for Baked Pastry Shell. Cool
10 minutes.
Meanwhile, heat oil in large nonstick skillet over
medium-high heat. Add onion and bell pepper.
Cook about 1 minute, stirring frequently. Add
mushrooms. Cook and stir about 2 minutes, or
until vegetables are tender. Set aside.
Place eggs, milk, parsley, salt, and hot pepper
sauce in mixer bowl. Attach bowl and wire whip
to mixer. Turn to Speed 2 and mix 1 to
2 minutes.
Sprinkle half of cheese in pastry shell. Top with
vegetables. Pour egg mixture over vegetables.
Top with remaining cheese. Bake at 350°F
(180°C) for 30 to 35 minutes, or until knife
inserted in center comes out clean. Let stand
about 5 minutes before serving.
Yield: 8 servings.
Per serving (filling and crust): About 264 cal,
12 g protein, 17 g carb, 16 g fat, 172 mg chol,
561 mg sodium.
22
Mexican Meat Loaf
1 cup (250 mL) salsa,
divided
2 cups (500 mL) soft
bread crumbs
1 small onion,
chopped
1 egg
1 tbs (15 mL)
Worcestershire
sauce
1 tsp (5 mL) dried
thyme
1
⁄2 tsp (2 mL) garlic salt
1
⁄4 tsp (1 mL) pepper
1 lb (500 g) lean
ground beef
1
⁄2 lb (250 g) ground
turkey
Place 3⁄4 cup (175 mL) salsa, bread crumbs, onion,
egg, Worcestershire sauce, thyme, garlic salt, and
pepper in mixer bowl. Attach bowl and flat
beater to mixer. Turn to STIR Speed, mix about
30 seconds. Add beef and turkey. Continuing on
STIR Speed, mix about 45 seconds, or until
blended.
Divide mixture into 3 equal parts. Shape each
part into a loaf about 6 x 3 x 12" (15 x 7.5 x
30 cm). Place loaves on rack in shallow baking
pan. Spoon remaining salsa on tops of loaves.
Bake at 350°F (180°C) for 40 to 45 minutes, or
until no longer pink in center.
Yield: 6 servings (2 servings per loaf).
Per serving: About 167 cal, 11 g protein, 16 g
carb, 6 g fat, 47 mg chol, 426 mg sodium.
VARIATION
Mexican Appetizer Meatballs
Form meat mixture into 1" (2.5 cm) balls. Place in
13 x 9 x 2" (33 x 22 x 5 cm) rectangular baking
pan. Bake at 400°F (200°C) for 20 to 25 minutes,
or until no longer pink inside. Serve with salsa, if
desired.
Yield: 18 servings (2 meatballs per serving).
Per serving: About 124 cal, 9 g protein, 11 g
carb, 5 g fat, 36 mg chol, 287 mg sodium.
Meat Loaf for a Crowd
Double the ingredients and mix in the 6 qt
(5.68 L) mixer bowl.
Yield: 12 servings (1⁄2 loaf per serving).
23
Chicken and Mushroom Casserole
with Cheese Puff Topping
Filling
2 tbs (25 mL) butter
or margarine
3 boneless, skinless
chicken breast
halves, cut into
1
⁄2" (1 cm) pieces
1 medium onion or 3
shallots, sliced
8 oz (250 g) button
or crimini
mushrooms, halved
or quartered
1 can (141⁄2 oz [425 g])
diced tomatoes,
undrained
2 tbs (25 mL) flour
1
⁄2 tsp (2 mL) dried
thyme leaves
Pastry Topping
1
⁄2 cup (125 mL) water
1
⁄4 cup (50 mL) butter
or margarine, cut
up
1
⁄4 tsp (1 mL) salt
1
⁄2 cup (125 mL)
all-purpose flour
2 eggs
2 oz (60g) sharp
Cheddar cheese,
diced
To make Filling, melt butter in large skillet over
medium heat. Add chicken and onion. Cook and
stir 3 minutes. Add mushrooms. Cook and stir
5 minutes. Add tomatoes, flour, and thyme.
Cook and stir until thickened and bubbly. Cover
and keep warm on low heat.
To make Pastry Topping, heat water, butter, and
salt in small saucepan over high heat to a full
rolling boil. Reduce heat and quickly stir in flour,
mixing vigorously until mixture leaves sides of
pan in a ball.
Place flour mixture in mixer bowl. Attach bowl
and flat beater to mixer. Turn to Speed 2 and
add eggs, one at a time, mixing about
30 seconds after each addition. Stop and scrape
bowl. Turn to Speed 4 and beat about
15 seconds. Add cheese. Turn to STIR Speed and
mix about 10 seconds.
Pour hot filling into 2qt (1.89 L) casserole dish
sprayed with no-stick cooking spray. Spoon
pastry into 4 mounds on top of chicken mixture.
Bake at 400°F (200°C) for 35 to 45 minutes, or
until pastry is puffed and browned and filling is
bubbly.
Yield: 4 servings.
Per serving: About 507 cal, 39 g protein, 24 g
carb, 28 g fat, 240 mg chol, 706 mg sodium.
24
21⁄4 cups (550 mL)
all-purpose flour
11⁄3 cups (325 mL) sugar
3 tsp (15 mL) baking
powder
1
⁄2 tsp (2 mL) salt
1
⁄2 cup (125 mL)
shortening
1 cup (250 mL) lowfat milk
1 tsp (5 mL) vanilla
2 eggs
Combine dry ingredients in mixer bowl. Add
shortening, milk, and vanilla. Attach bowl and
flat beater to mixer. Turn to Speed 2 and mix
about 1 minute. Stop and scrape bowl. Add
eggs. Continuing on Speed 2, mix about
30 seconds. Stop and scrape bowl. Turn to
Speed 6 and beat about 1 minute.
Pour batter into two greased and floured 8" or
9" (20 or 23 cm) round baking pans. Bake at
350°F (180°C) for 30 to 35 minutes, or until
toothpick inserted in center comes out clean.
Cool 10 minutes. Remove from pans. Cool
completely on wire rack. Frost if desired.
Yield: 12 to 16 servings.
Per serving: About 272 cal, 4 g protein, 42 g
carb, 10 g fat, 37 mg chol, 175 mg sodium.
Easy White Cake
2 cups (500 mL)
all-purpose flour
11⁄2 cups (375 mL) sugar
3 tsp (15 mL) baking
powder
1
⁄2 tsp (2 mL) salt
1
⁄2 cup (125 mL)
shortening
1 cup (250 mL) lowfat milk
1 tsp (5 mL) vanilla
4 egg whites
Combine dry ingredients in mixer bowl. Add
shortening, milk, and vanilla. Attach bowl and
flat beater to mixer. Turn to Speed 2 and mix
about 1 minute. Stop and scrape bowl. Add egg
whites. Turn to Speed 6 and beat about
1 minute, or until smooth and fluffy.
Pour batter into two greased and floured 8" or
9" (20 or 23 cm) round baking pans. Bake at
350°F (180°C) for 30 to 35 minutes, or until
toothpick inserted in center comes out clean.
Cool 10 minutes. Remove from pans. Cool
completely on wire rack. Frost if desired.
Yield: 12 to 16 servings.
Per serving: About 267 cal, 4 g protein, 42 g
carb, 9 g fat, 2 mg chol, 183 mg sodium.
25
CAKES AND FROSTINGS
Quick Yellow Cake
Caramel Walnut Banana Torte
Topping
1 cup (250 mL) firmly
packed brown
sugar
1
⁄2 cup (125 mL) butter
or margarine
1
⁄4 cup (50 mL)
whipping cream
1 cup (250 mL)
chopped walnuts
Cake
11⁄2 cups (375 mL) sugar
1
⁄2 cup (125 mL) butter
or margarine,
softened
1 cup (250 mL)
(2 medium) mashed
ripe banana
1 tsp (5 mL) vanilla
3 eggs
21⁄2 cups (625 mL)
all-purpose flour
11⁄4 tsp (6 mL) baking
powder
1 tsp (5 mL) baking
soda
1
⁄2 tsp (2 mL) salt
3
⁄4 cup (175 mL)
buttermilk
Filling
1
⁄2 cup (125 mL) sugar
3 tbs (15 mL) allpurpose flour
1
⁄4 tsp (1 mL) salt
1 cup (250 mL) lowfat milk
1 egg, beaten
1 tsp (5 mL) vanilla
1 tbs (15 mL) butter
or margarine
2 medium bananas,
thinly sliced
1
⁄2 cup (125 mL)
whipping cream,
whipped
To make Topping, place brown sugar, butter,
and cream in small saucepan. Heat over low heat
just until butter melts, stirring constantly. Pour
over bottoms of three 8" or 9" (20 or 23 cm)
round baking pans. Sprinkle with walnuts.
To make Cake, place sugar and butter in mixer
bowl. Attach bowl and flat beater to mixer. Turn
to Speed 2 and mix about 30 seconds. Stop and
scrape bowl. Add banana and vanilla. Continuing
on Speed 2, mix about 30 seconds. Continuing
on Speed 2, add eggs, one at a time, mixing
about 15 seconds after each addition. Stop and
scrape bowl.
Combine flour, baking powder, baking soda, and
salt in small bowl. Add half of flour mixture to
sugar mixture in mixer bowl. Turn to Speed 2
and mix about 30 seconds. Add buttermilk and
remaining flour mixture. Gradually turn to Speed
6 and beat about 30 seconds. Spread batter
evenly over nut mixture in pans. Bake at 350°F
(180°C) for 25 to 30 minutes, or until toothpick
inserted in center comes out clean. Cool in pans
about 3 minutes. Remove from pans and cool
completely on wire racks.
Meanwhile, to make Filling, combine sugar,
flour, and salt in medium saucepan. Gradually
stir in milk. Heat to boiling over medium heat,
stirring constantly. Stir about 1⁄4 cup (50 mL) hot
mixture into beaten egg in separate bowl. Pour
egg mixture into saucepan. Cook until mixture is
bubbly, stirring constantly. Remove from heat.
Stir in vanilla and butter. Cool slightly.
Refrigerate 1 hour while cake is cooling.
To assemble torte, place one cake layer, nut side
up, on large plate. Spread with half of Filling.
Arrange half of banana slices over Filling. Top
with second layer, nut side up. Spread with
remaining Filling and banana slices. Top with
remaining cake layer, nut side up. Top torte with
whipped cream. Store in refrigerator.
Yield: 16 to 20 servings.
Per serving: About 451 cal, 7 g protein, 65 g
carb, 19 g fat, 58 mg chol, 384 mg sodium.
26
Angel Food Cake
11⁄4 cups (300 mL)
all-purpose flour
11⁄2 cups (375 mL)
sugar, divided
11⁄2 cups (375 mL) egg
whites (about 12 to
15 egg whites)
11⁄2 tsp (7 mL) cream of
tartar
1
⁄4 tsp (1 mL) salt
11⁄2 tsp (7 mL) vanilla or
1
⁄2 tsp (2 mL) almond
extract
Mix flour and 1⁄2 cup (125 mL) sugar in small
bowl. Set aside.
Place egg whites in mixer bowl. Attach bowl and
wire whip to mixer. Gradually turn to Speed 6
and whip 30 to 60 seconds, or until egg whites
are frothy.
Add cream of tartar, salt, and vanilla. Turn to
Speed 8 and whip 2 to 21⁄2 minutes, or until
whites are almost stiff but not dry. Turn to
Speed 2. Gradually add remaining 1 cup
(250 mL) sugar and mix about 1 minute. Stop
and scrape bowl.
Remove bowl from mixer. Spoon flour-sugar
mixture, one-fourth at a time, over egg whites.
Fold in gently with spatula, just until blended.
Pour batter into ungreased 10" (25 cm) tube pan.
With knife, gently cut through batter to remove
large air bubbles. Bake at 375°F (190°) for
35 minutes, or until crust is golden brown and
cracks are very dry. Immediately invert cake onto
funnel or soft drink bottle. Cool completely.
Remove from pan.
Yield: 16 servings.
Per serving: About 124 cal, 4 g protein, 27 g
carb, 0 g fat, 0 mg chol, 79 mg sodium.
27
Old-Fashioned Pound Cake
3 cups (750 mL)
all-purpose flour
2 cups (500 mL) sugar
3 tsp (15 mL) baking
powder
1
⁄2 tsp (2 mL) salt
2 cups (500 mL)
butter, softened
1
⁄2 cup (125 mL) lowfat milk
1 tsp (5 mL) vanilla
1 tsp (5 mL) almond
extract
6 eggs
Combine dry ingredients in mixer bowl. Add
butter, milk, vanilla, and almond extract. Attach
bowl and flat beater to mixer. Turn to STIR Speed
and mix about 1 minute. Stop and scrape bowl.
Turn to Speed 6 and beat about 2 minutes. Stop
and scrape bowl.
Turn to Speed 2 and add eggs, one at a time,
mixing about 15 seconds after each addition.
Turn to Speed 4 and beat about 30 seconds.
Pour batter into greased and floured 10"
(25 cm) tube pan. Bake at 350°F (180°C) for
1 hour 15 minutes, or until toothpick inserted in
center comes out clean. Cool completely on wire
rack. Remove cake from pan.
Yield: 16 servings.
Per serving: About 419 cal, 5 g protein, 44 g
carb, 25 g fat, 143 mg chol, 378 mg sodium.
VARIATION
Double Chocolate Pound Cake
Add 1⁄2 cup (125 mL) unsweetened Dutchprocessed cocoa powder to dry ingredients.
Reduce butter to 1 cup (250 mL). Increase milk
to 1 cup (250 mL). Omit almond extract. Prepare
as directed above. Bake at 325°F (160°C) for
1 hour 20 minutes.
Chocolate Glaze
Melt 1 square (1 oz [30g]) semisweet chocolate
and 1 tsp (5 mL) shortening in small saucepan
over low heat, stirring to blend. Drizzle over
cake.
Yield: 16 servings.
Per serving (cake and glaze): About 390 cal,
6 g protein, 55 g carb, 18 g fat, 99 mg chol,
289 mg sodium.
28
Italian Cream Cake
5 eggs, separated
⁄2 cup (125 mL) butter
or margarine
1
⁄2 cup (125 mL)
shortening
13⁄4 cups (425 mL) sugar
2 cups (500 mL)
all-purpose flour
1 tsp (5 mL) baking
soda
1 cup ( 250 mL)
buttermilk
1 tsp (5 mL) vanilla
2 cups (500 mL)
coconut
1 cup (250 mL)
chopped pecans
1
Cream Cheese Frosting
4 cups (1 L)
powdered sugar
1 package (8 oz
[250 g]) light cream
cheese, softened
1
⁄2 cup (125 mL) butter
or margarine,
softened
1 tsp (5 mL) vanilla
Place egg whites in mixer bowl. Attach bowl and
wire whip to mixer. Turn to Speed 8 and whip 21⁄2
to 3 minutes, or until egg whites are stiff but not
dry. Place egg whites in another bowl.
Place butter, shortening, and sugar in mixer
bowl. Attach bowl and flat beater to mixer. Turn
to Speed 4 and mix about 21⁄2 minutes, or until
light and fluffy. Continuing on Speed 4, add egg
yolks, one at a time, mixing about 15 seconds
after each addition. Stop and scrape bowl.
Mix flour and baking soda. Add half to sugar
mixture in mixer bowl. Turn to Speed 2 and mix
about 30 seconds. Add buttermilk, vanilla, and
remaining flour mixture. Gradually turn to Speed
4 and beat about 1 minute.
Add coconut and pecans. Turn to STIR Speed and
mix just until blended. Remove bowl from mixer.
Gently fold in beaten egg whites with spatula
just until blended. Pour batter into greased and
floured 13 x 9 x 2" (33 x 23 x 5 cm) baking pan.
Bake at 350°F (180°C) for 40 to 50 minutes, or
until toothpick inserted in center comes out
clean. Cool completely on wire rack. Spread with
Cream Cheese Frosting.
Yield: 15 servings.
NOTE: For best flavor, chill cake in refrigerator
several hours or overnight.
Place all ingredients in mixer bowl. Attach bowl
and flat beater to mixer. Turn to Speed 2 and
mix about 30 seconds, or until blended. Stop and
scrape bowl. Turn to Speed 4 and beat about
2 minutes, or until smooth and creamy. Spread
on cooled cake.
Per serving: About 626 cal, 7 g protein, 77 g
carb, 33 g fat, 112 mg chol, 351 mg sodium.
29
Chocolate Cake
2 cups (500 mL)
all-purpose flour
11⁄3 cups (325 mL)
sugar
1 tsp (5 mL) baking
powder
1
⁄2 tsp (2 mL) baking
soda
1
⁄2 tsp (2 mL) salt
1
⁄2 cup (125 mL)
shortening
1 cup (250 mL) lowfat milk
1 tsp (5 mL) vanilla
2 eggs
2 squares (1 oz [30 g]
each) unsweetened
chocolate, melted
Combine dry ingredients in mixer bowl. Add
shortening, milk, and vanilla. Attach bowl and
flat beater to mixer. Turn to Speed 2 and mix
about 1 minute. Stop and scrape bowl. Add eggs
and chocolate. Continuing on Speed 2, mix
about 30 seconds. Stop and scrape bowl. Turn to
Speed 6 and beat about 1 minute.
Pour batter into two greased and floured 8" or
9" (20 or 23 cm) round baking pans. Bake at
350°F (180°C) for 30 to 35 minutes, or until
toothpick inserted in center comes out clean.
Cool 10 minutes. Remove from pans. Cool
completely on wire rack. Frost if desired.
Yield: 12 to 16 servings.
Per serving: About 285 cal, 4 g protein, 41 g
carb, 12 g fat, 37 mg chol, 185 mg sodium.
Apple Cake
11⁄2 cups (375 mL)
all-purpose flour
1 cup (250 mL) whole
wheat flour
11⁄2 cups (375 mL) sugar
1 tsp (5 mL) baking
powder
1 tsp (5 mL) baking
soda
1
⁄2 tsp (2 mL) salt
11⁄2 tsp (7 mL)
cinnamon
1
⁄2 tsp (2 mL) nutmeg
11⁄2 cups (375 mL)
applesauce
1
⁄2 cup (125 mL) butter
or margarine,
melted
2 eggs
1 cup (250 mL)
chopped, peeled
apple
1
⁄2 cup (125 mL)
chopped walnuts
Caramel Creme
Frosting, if desired
(see “Caramel
Creme Frosting”)
Combine dry ingredients in mixer bowl. Add
applesauce, butter, and eggs. Attach bowl and
flat beater to mixer. Turn to Speed 2 and mix
about 1 minute. Stop and scrape bowl. Turn to
Speed 4 and beat about 30 seconds. Add apple
and walnuts. Turn to STIR Speed and mix just
until blended.
Pour batter into greased and floured 13 x 9 x 2"
(33 x 23 x 5 cm) baking pan. Bake at 350°F
(180°C) for 35 to 40 minutes, or until toothpick
inserted in center comes out clean. Cool
completely on wire rack. Frost with Caramel
Creme Frosting, if desired.
Yield: 12 to 16 servings.
Per serving: About 318 cal, 5 g protein, 51 g
carb, 11 g fat, 36 mg chol, 315 mg sodium.
VARIATION
Apple Cake Made Ahead
Double all ingredients and prepare in 6 qt
(5.68 L) mixer bowl. Bake in two pans. Enjoy one
cake now; freeze the second and frost when
ready to serve.
Yield: 24 to 32 servings.
30
Sunshine Chiffon Cake
2 cups (500 mL)
all-purpose flour
11⁄2 cups (375 mL)
sugar
1 tbs (15 mL) baking
powder
1
⁄2 tsp (2 mL) salt
3
⁄4 cup (175 mL) cold
water
1
⁄2 cup (125 mL) oil
7 egg yolks, beaten
1 tsp (5 mL) vanilla
2 tsp (10 mL) grated
lemon rind
7 egg whites
1
⁄2 tsp (2 mL) cream of
tartar
Lemon Glaze
1 cup (250 mL)
powdered sugar
1 tbs (15 mL) butter
or margarine,
softened
2-3 tbs (25- 45 mL)
lemon juice
Combine flour, sugar, baking powder, and salt in
mixer bowl. Add water, oil, egg yolks, vanilla,
and lemon rind. Attach bowl and wire whip to
mixer. Turn to Speed 4 and beat about 1 minute.
Stop and scrape bowl. Continuing on Speed 4,
beat about 15 seconds. Pour mixture into
another bowl. Clean mixer bowl and wire whip.
Place egg whites and cream of tartar in mixer
bowl. Attach bowl and wire whip to mixer. Turn
to Speed 8 and whip 2 to 21⁄2 minutes, or until
whites are stiff but not dry.
Remove bowl from mixer. Gradually add flour
mixture to egg whites. Fold in gently with
spatula, just until blended.
Pour batter into ungreased 10" (25 cm) tube pan.
Bake at 325°F (160°C) for 60 to 75 minutes, or
until top springs back when lightly touched.
Immediately invert cake onto funnel or soft drink
bottle. Cool completely. Remove from pan.
Drizzle with Lemon Glaze.
Combine powdered sugar and butter in small
bowl. Stir in lemon juice, 1 tbs (15 mL) at a time,
until glaze is of desired consistency.
Yield: 16 servings.
Per serving: About 256 cal, 4 g protein, 38 g
carb, 10 g fat, 93 mg chol, 152 mg sodium.
31
Chocolate Almond Brownie Cake
Cake
7 squares (1 oz [30 g]
each) semisweet
chocolate
1
⁄2 cup (125 mL) butter
or margarine
3 eggs, separated
1
⁄2 cup (125 mL) sugar
1
⁄2 tsp (2 mL) almond
extract
2 tbs (25 mL) allpurpose flour
To make Cake, melt chocolate and butter in
medium saucepan over low heat, stirring
constantly. Remove from heat; cool slightly.
Place egg whites in mixer bowl. Attach bowl and
wire whip to mixer. Turn to Speed 8 and whip 1
to 2 minutes, or until stiff peaks form. Place egg
whites in another bowl. Clean mixer bowl and
wire whip.
Place chocolate mixture, sugar, and almond
extract in mixer bowl. Attach bowl and flat
beater to mixer. Turn to Speed 4 and beat about
1 minute. Stop and scrape bowl. Continuing on
Speed 4, add egg yolks, one at a time, beating
Glaze
about 30 seconds after each addition.
1 square (1 oz [30 g] )
semisweet chocolate Continuing on Speed 4, add flour and beat
about 15 seconds. Gently fold in egg whites with
1 tsp (5 mL)
spatula.
shortening
Spoon batter into 8" (20.3 cm) springform pan
that has been greased and floured on the
Topping
bottom only. Bake at 375°F (190°C) for 20 to
1
⁄2 cup (125 mL)
25 minutes, or until set in center. Cool
whipping cream
completely on wire rack before glazing. Clean
1 tbs (15 mL)
mixer bowl.
powdered sugar
1
To make Glaze, melt chocolate and shortening in
⁄4 tsp (1 mL) almond
extract
small saucepan over low heat, stirring to blend.
2 tbs (30 mL) sliced
Drizzle over cake.
almonds
To make Topping, place cream, powdered sugar,
and almond extract in mixer bowl. Attach wire
whip and bowl to mixer. Turn to Speed 10 and
whip 30 to 60 seconds, or until stiff peaks form.
Pipe or spoon whipped cream in ring over top of
cake. Sprinkle with almonds. Store in
refrigerator.
Yield: 16 servings.
Per serving: About 180 cal, 3 g protein, 17 g
carb, 13 g fat, 58 mg chol, 74 mg sodium.
32
Double Lemon Cake Roll
Cake
4 eggs
3
⁄4 cup (175mL)
granulated sugar
1
⁄4 cup (50 mL) water
1
⁄2 tsp (2 mL) vanilla
1
⁄2 tsp (2 mL) lemon
extract
2
⁄3 cup (150 mL)
all-purpose flour
1 tsp (5 mL) baking
powder
1
⁄4 tsp (1 mL) salt
Lemon Filling
1 package (8 oz
[250 g] ) light
cream cheese,
softened
1 cup (250 mL)
powdered sugar
1 tbs (15 mL) lemon
juice
2 tsp (10 mL) grated
lemon peel
To make Cake, place eggs in mixer bowl. Attach
bowl and wire whip to mixer. Turn to Speed 8
and whip eggs about 3 minutes, or until very
thick and lemon colored. Continuing on Speed 8,
gradually add sugar, beating about 1 minute.
Stop and scrape bowl.
Add water, vanilla, and lemon extract. Turn to
Speed 4 and beat about 30 seconds. Continuing
on Speed 4, gradually add flour, baking powder,
and salt. Beat about 30 seconds, or until batter is
smooth.
Line a 151⁄2 x 101⁄2 x 1" (39.4 x 26.7 x 2.5 cm)
baking pan with waxed paper, aluminum foil, or
parchment paper. Grease well. Pour batter into
pan, spreading to corners. Bake at 375°F (190°C)
for 11 to 13 minutes, or until toothpick inserted
in center comes out clean. Remove from oven
and immediately turn onto a towel sprinkled
with powdered sugar. Remove paper or foil. Roll
cake and towel together. Cool completely on
wire rack.
Meanwhile, to make Lemon Filling, place
ingredients in mixer bowl. Attach bowl and flat
beater to mixer. Turn to Speed 4 and beat about
11⁄2 minutes, or until well mixed. Spread on
cooled cake roll.
When cool, unroll cake and spread with Lemon
Filling. Reroll and sprinkle with powdered sugar.
Yield: 10 servings (1" [2.5 cm] slice per serving).
Per serving: About 217 cal, 6 g protein, 35 g
carb, 6 g fat, 96 mg chol, 213 mg sodium.
33
Gingered Pear Upside-Down Cake
Topping
1
⁄2 cup (125 mL)
packed brown
sugar
1
⁄4 cup (50 mL) butter
or margarine
1 tbs (15 mL) light
corn syrup
1 tbs(15 mL) finely
chopped
crystallized ginger
1 large ripe pear
Cake
1 cup (250 mL)
granulated sugar
1
⁄2 cup (125 mL)
shortening
1 tsp (5 mL) vanilla
2 eggs
11⁄2 cups (375 mL)
all-purpose flour
1
⁄2 cup (125 mL) lowfat milk
1 tbs (15 mL) finely
chopped
crystallized ginger
11⁄2 tsp (7 mL) baking
powder
1
⁄2 tsp (2 mL) nutmeg
1
⁄4 tsp (1 mL) salt
To make Topping, combine brown sugar, butter,
and corn syrup in small saucepan. Cook and stir
over medium-low heat for 3 to 5 minutes, or
until smooth. Pour evenly into 9" (23 cm) round
or square cake pan that has been sprayed with
no-stick cooking spray. Sprinkle evenly with
chopped ginger. Set aside.
To make Cake, place granulated sugar,
shortening, and vanilla in mixer bowl. Attach
bowl and flat beater to mixer. Turn to Speed 2
and mix about 45 seconds. Continuing on Speed
2, add eggs and mix about 45 seconds longer.
Continuing on Speed 2, add remaining cake
ingredients and mix about 30 seconds. Stop and
scrape bowl. Turn to Speed 6 and beat about
1 minute.
Peel, core, and slice pear. Arrange pear slices
evenly over sugar mixture in pan. Spread batter
evenly over pear slices.
Bake at 350ºF (180°C) for 45 to 55 minutes, or
until center springs back when touched lightly.
Let stand in pan about 3 minutes. Invert onto
serving plate. Serve warm or at room
temperature.
Yield: 8 servings.
Per serving: About 462 cal, 5 g protein, 66 g
carb, 21 g fat, 70 mg chol, 210 mg sodium.
34
Cappuccino Fudge Cupcakes
Cupcakes
1
⁄2 cup (125 mL) butter
or margarine,
softened
11⁄2 cups (375 mL)
sugar
3 eggs
3
⁄4 cup (175 mL) milk
1 tbs plus 2 tsp
(25 mL) instant
espresso or coffee
granules
13⁄4 cups (425 mL)
all-purpose flour
11⁄2 tsp (7 mL) baking
powder
1
⁄4 tsp (1 mL) salt
Coffee Cream
11⁄2 cups (375 mL)
heavy cream
1
⁄4 cup (50 mL) sugar
11⁄2 tsp (7 mL) instant
espresso or coffee
granules (optional)
Fudge Sauce
4 squares (1 oz [30 g]
each) semisweet
chocolate
1
⁄2 cup (125 mL)
whipping cream
1
⁄4 tsp (1 mL)
cinnamon
To make Cupcakes, place butter in bowl. Attach
bowl and flat beater to mixer. Turn to Speed 6
and gradually add sugar, beating about
3 minutes, or until light and fluffy. Turn to Speed
4 and add eggs, one at a time, beating for
30 seconds after each addition. Stop and scrape
bowl. Dissolve instant espresso in milk. Set aside.
Combine flour, baking powder, and salt. Turn to
STIR Speed and add 1⁄3 of the flour mixture
alternately with 1⁄2 of the milk mixture, mixing
15 seconds after each addition.
Spoon batter into 8 greased and floured custard
cups. Place cups on baking sheet. Bake at 350°F
(180°C) for 30 to 35 minutes, or until toothpick
inserted into cupcake comes out clean. Remove
from custard cups and cool on wire rack. Top
with Coffee Cream and serve with Fudge Sauce.
To make Coffee Cream, combine cream, sugar,
and espresso in bowl. Attach bowl and wire
whip to mixer. Turn to Speed 8 and whip cream
until stiff.
To make Fudge Sauce, place chocolate, cream,
and cinnamon in small saucepan. Cook and stir
over low heat until chocolate is melted and
mixture is combined.
Yield: 8 servings (8 cupcakes).
Per serving: About 690 cal, 8 g protein, 76 g
carb, 40 g fat, 187 mg chol, 291 mg sodium.
VARIATION
Cupcakes for a Party
Double all ingredients and prepare in 6 qt
(5.68 L) mixer bowl. Fill paper-lined standard-size
muffin pans two-thirds full. Bake at 350°F
(180°C) for 18 to 22 minutes, or until toothpick
inserted into cupcake comes out clean.
Yield: 48 cupcakes (48 servings).
Per serving: About 227 cal, 3 g protein, 25 g
carb, 14 g fat, 64 mg chol, 59 mg sodium.
35
Caramel Creme Frosting
⁄2 cup (125 mL) butter
or margarine
1 cup (250 mL) firmly
packed brown
sugar
1
⁄4 cup (50 mL) low-fat
milk
1 cup (250 mL)
miniature
marshmallows
2 cups (500 mL)
powdered sugar
1
⁄2 tsp (2 mL) vanilla
1
Melt butter in medium saucepan. Add brown
sugar and milk, stirring to blend. Heat to boiling.
Cook about 1 minute, stirring constantly.
Remove from heat. Add marshmallows. Stir until
marshmallows melt and mixture is smooth.
Place powdered sugar in mixer bowl. Add brown
sugar mixture and vanilla. Attach bowl and flat
beater to mixer. Turn to STIR Speed and mix
about 30 seconds. Turn to Speed 4 and beat
about 1 minute, or until smooth and creamy.
Spread on cake while warm.
Yield: 12 to 16 servings (frosting for 2 layer or
13 x 9 x 2" (33 x 23 x 5 cm) cake).
Per serving: About 228 cal, 0 g protein, 41 g
carb, 7 g fat, 0 mg chol, 98 mg sodium.
Fluffy Frosting
11⁄2 cups (375 mL)
sugar
1
⁄2 tsp (2 mL) cream of
tartar
1
⁄2 tsp (2 mL) salt
1
⁄2 cup (125 mL) water
11⁄2 tbs (20 mL) light
corn syrup
2 egg whites
11⁄2 tsp (2 mL) vanilla
Place sugar, cream of tartar, salt, water, and corn
syrup in saucepan. Cook and stir over medium
heat until sugar is completely dissolved, forming
a syrup.
Place egg whites in mixer bowl. Attach bowl and
wire whip to mixer. Turn to Speed 10 and whip
about 45 seconds, or until whites begin to hold
shape. Continuing on Speed 10, slowly pour hot
syrup into egg whites in a fine stream and whip
1 to 11⁄2 minutes. Add vanilla and whip about
5 minutes longer, or until frosting loses its gloss
and stands in stiff peaks. Frost cake immediately.
Yield: 12 to 16 servings (frosting for 2-layer or
13 x 9 x 2" (33 x 23 x 5 cm) cake).
Per serving: About 109 cal, 1 g protein, 27 g
carb, 0 g fat, 0 mg chol, 101 mg sodium.
36
Buttercream Frosting
⁄3 cup (75 mL) butter
or margarine,
softened
1
⁄4 cup (50 mL)
whipping cream or
evaporated milk
1 tsp (5 mL) vanilla
1
⁄4 tsp (1 mL) salt
4 cups (1 L)
powdered sugar,
divided
low-fat milk, if
necessary
1
Place butter in mixer bowl. Attach bowl and flat
beater to mixer. Turn to Speed 4 and beat about
1 minute, or until creamy. Stop and scrape bowl.
Add cream, vanilla, salt, and 1 cup (250 mL)
powdered sugar. Turn to STIR Speed and mix
about 30 seconds. Stop and scrape bowl. Turn to
Speed 2 and mix about 11⁄2 minutes, or until well
blended. Stop and scrape bowl.
Turn to STIR Speed. Gradually add remaining
3 cups (750 mL) powdered sugar and mix until
blended. Stop and scrape bowl, if necessary. Add
milk, 1 tsp (5 mL) at a time, if necessary. Turn to
Speed 4 and beat about 1 minute, or until
smooth.
Yield: 12 to 16 servings (frosting for 2 layer or
13 x 9 x 2" (33 x 23 x 5 cm) cake).
Per serving: About 219 cal, 0 g protein, 40 g
carb,7 g fat, 21 mg chol, 103 mg sodium.
VARIATION
Chocolate Buttercream Frosting
Mix 1⁄3 cup (75 mL) cocoa with powdered sugar in
small bowl. Add to softened butter, cream,
vanilla, and salt. Continue as directed above.
Yield 12 to 16 servings (frosting for 2 layer or
13 x 9 x 2" cake [33 x 23 x 5 cm])
Per serving: About 224 cal, 1 g protein, 41 g
carb, 7 g fat, 21 mg chol, 103 mg sodium.
Orange Cream Cheese Frosting
4 cups (1 L)
powdered sugar
1 package (8 oz
[30 g]) light cream
cheese
1 tsp (5 mL) orange
juice
1
⁄2 tsp (2 mL) grated
orange peel
Place all ingredients in mixer bowl. Attach bowl
and flat beater to mixer. Turn to STIR Speed and
mix about 30 seconds, or until blended. Turn to
Speed 4 and beat about 2 minutes, or until
smooth and creamy.
Yield: 12 to 16 servings (frosting for 2 layer or
13 x 9 x 2" cake [33 x 23 x 5 cm]).
Per serving: About 196 cal, 2 g protein, 41 g
carb, 3 g fat, 7 mg chol, 107 mg sodium.
37
COOKIES, BARS, AND CANDIES
Creamy No-Cook Mints
3 oz (90 g) light
cream cheese
1
⁄4 tsp (1 mL) mint
flavoring
2 drops green food
color or color of
choice
41⁄4-41⁄2 cups (1.05-1.125 L)
powdered sugar
superfine sugar
Place cream cheese, flavoring, and food color in
mixer bowl. Attach bowl and flat beater to
mixer. Turn to Speed 2 and mix about
30 seconds, or until smooth. Continuing on
Speed 2, gradually add powdered sugar and mix
about 11⁄2 minutes, or until mixture becomes very
stiff.
To make mints, dip individual flexible candy
molds in superfine sugar. Press in mint mixture.
Turn out onto waxed paper covered with
superfine sugar. Repeat until all mixture is used.
OR: Shape mixture into 3⁄4" (2 cm) balls, using
about 1 tsp (5 mL) for each ball. Roll in superfine
sugar. Place on waxed paper covered with
superfine sugar. Flatten slightly with thumb to
form 1⁄4" (5 mm) thick patties. If desired, press
back of fork lightly on patties to form ridges.
Store mints, tightly covered, in refrigerator. Mints
also freeze well.
Yield: 42 servings (2 candies per serving).
Per serving: About 54 cal, 0 g protein, 13 g carb,
0 g fat, 1 mg chol, 12 mg sodium.
38
Chocolate Fudge
Butter
2 cups (500 mL)
sugar
1
⁄8 tsp (.5 mL) salt
3
⁄4 cup (175 mL)
evaporated milk
1 tsp (5 mL) light
corn syrup
2 squares (1 oz [30 g]
each) unsweetened
chocolate
2 tbs (25 mL) butter
or margarine
1 tsp (5 mL) vanilla
2 cup (500 mL)
chopped walnuts or
pecans
Butter sides of heavy 2qt (1.9 L) saucepan.
Combine sugar, salt, evaporated milk, corn syrup,
and chocolate in pan. Cook and stir over medium
heat until chocolate melts and sugar dissolves.
Cook to soft ball stage (236°F [113°C]) without
stirring. Remove immediately from heat. Add
butter without stirring. Cool to lukewarm (110°F
[43°C]). Stir in vanilla.
Pour mixture into mixer bowl. Attach bowl and
flat beater to mixer. Turn to Speed 2 and mix
about 8 minutes, or until fudge stiffens and loses
its gloss. Quickly turn to STIR Speed and add
walnuts, mixing just until blended. Spread in
buttered 9 x 9 x 2" (23 x 23 x 5 cm) baking pan.
Cool at room temperature. Cut into 1" (2.5 cm)
squares when firm.
Yield: 64 servings (1 square per serving).
Per serving: About 59 cal, 1 g protein, 7 g carb,
3 g fat, 1 mg chol, 12 mg sodium.
VARIATION
Chocolate Fudge for a Crowd
Triple all ingredients and prepare in the 6 qt
(5.68 L) mixer bowl. Increase mixing time at
Speed 2 to 9 minutes. Spread in buttered 15 x
10 x 1" (40 x 25 x 2 cm) baking pan. Cut into 1"
(2.5 cm) squares when firm.
Yield: 150 servings (1 square per serving).
Per serving: About 75 cal, 2 g protein, 9 g carb,
4 g fat, 1 mg chol, 15 mg chol.
39
Divinity
3 cups (750 mL)
sugar
3
⁄4 cup (175 mL) light
corn syrup
1
⁄2 cup (125 mL) water
2 egg whites
1 tsp (5 mL) almond
extract
1 cup (250 mL)
chopped walnuts or
pecans
Place sugar, corn syrup, and water in heavy
saucepan. Cook and stir over medium heat to
hard ball stage (248°F [120°C]). Remove from
heat and let stand until temperature drops to
220°F (100°C), without stirring.
Place egg whites in mixer bowl. Attach bowl and
wire whip to mixer. Turn to Speed 8 and whip
about 1 minute, or until soft peaks form.
Gradually add syrup in a fine stream and whip
about 21⁄2 minutes longer.
Turn to Speed 4. Add almond extract and whip
20 to 25 minutes, or until mixture starts to
become dry. Turn to STIR Speed and add
walnuts, mixing just until blended.
Drop mixture from measuring tablespoon onto
waxed paper or greased baking sheet to form
patties.
Yield: 20 servings (2 pieces per serving).
Per serving: About 192 cal, 2 g protein, 40 g
carb, 4 g fat, 0 mg chol, 15 mg sodium.
40
Chocolate Chip Cookies
1 cup (250 mL)
granulated sugar
1 cup (250 mL)
brown sugar
1 cup (250 mL) butter
or margarine,
softened
2 eggs
11⁄2 tsp (7 mL) vanilla
1 tsp (5 mL) baking
soda
1 tsp (5 mL) salt
3 cups ( 750 mL)
all-purpose flour
12 oz (360 g)
semisweet
chocolate chips
Place sugars, butter, eggs, and vanilla in mixer
bowl. Attach bowl and flat beater to mixer. Turn
to Speed 2 and mix about 30 seconds. Stop and
scrape bowl. Turn to Speed 4 and beat about
30 seconds. Stop and scrape bowl.
Turn to STIR Speed. Gradually add baking soda,
salt, and flour to sugar mixture and mix about
2 minutes. Turn to Speed 2 and mix about
30 seconds. Stop mixer and scrape bowl. Add
chocolate chips. Turn to STIR Speed and mix
about 15 seconds.
Drop by rounded teaspoonfuls onto greased
baking sheets, about 2" (5 cm) apart. Bake at
375°F (190°C) for 10 to 12 minutes. Remove
from baking sheets immediately and cool on wire
racks.
Yield: 54 servings (1 cookie per serving).
Per serving: About 117 cal, 1 g protein, 17 g
carb, 5 g fat, 8 mg chol, 106 mg sodium.
VARIATIONS
Macadamia Chocolate Chunk Cookies
Decrease granulated sugar to 3⁄4 cup (175 mL).
Decrease flour to 21⁄4 cups (550 mL). Add 1⁄2 cup
(125 mL) unsweetened cocoa powder with the
flour. Follow mixing directions above. Omit
chocolate chips. Turn to STIR Speed. Add 1
package (8 oz [250 g]) semisweet baking
chocolate, cut into small chunks, and 1 jar
(31⁄2 oz [100 g]) macadamia nuts, coarsely
chopped. Mix just until blended. Bake at 325°F
(160°C) for 12 to 13 minutes, or until edges are
set. Do not overbake. Cool on baking sheet
about 1 minute. Cool completely on wire racks.
Yield: 48 servings (1 cookie per serving.)
Per serving: About 125 cal, 2 g protein, 16 g
carb, 7 g fat, 9 mg chol, 107 mg sodium.
Cookies for the Freezer
Double the ingredients and prepare in 6 qt
(5.68 L) mixer bowl. Enjoy some now and freeze
the rest.
Yield: 108 servings for Chocolate Chip cookies or
96 servings for Macadamia Chocolate Chunk
Cookies (1 cookie per serving).
41
Peanut Butter Cookies
⁄2 cup (125 mL)
peanut butter
1
⁄2 cup (125 mL) butter
or margarine,
softened
1
⁄2 cup (125 mL)
granulated sugar
1
⁄2 cup (125 mL)
brown sugar
1 egg
1
⁄2 tsp (2 mL) vanilla
1
⁄2 tsp (2 mL) baking
soda
1
⁄4 tsp (1 mL) salt
11⁄4 cups (300 mL)
all-purpose flour
1
Place peanut butter and butter in mixer bowl.
Attach bowl and flat beater to mixer. Turn to
Speed 6 and beat about 1 minute, or until
mixture is smooth. Stop and scrape bowl. Add
sugars, egg, and vanilla. Turn to Speed 4 and
beat about 1 minute. Stop and scrape bowl.
Turn to STIR Speed. Gradually add all remaining
ingredients to sugar mixture and mix about
30 seconds. Turn to Speed 2 and mix about
30 seconds.
Roll dough into 1" (2.5 cm) balls. Place about
2" (5 cm) apart on ungreased baking sheets.
Press flat with fork in a criss-cross pattern to 1⁄4"
(5 mm) thickness.
Bake at 375°F (190°C) for 10 to 12 minutes, or
until golden brown. Remove from baking sheets
immediately and cool on wire racks.
Yield: 36 servings (1 cookie per serving).
Per serving: About 83 cal, 2 g protein, 10 g carb,
4 g fat, 6 mg chol, 81 mg sodium.
Nutty Shortbread Bars
1 cup (250 mL) butter
or margarine,
softened
1 cup (250 mL) firmly
packed brown
sugar
2 cups (500 mL)
all-purpose flour
1 tsp (5 mL) baking
powder
1
⁄2 tsp (2 mL) salt
2 egg whites
1 cup (250 mL)
chopped walnuts or
pecans
Place butter and brown sugar in mixer bowl.
Attach bowl and flat beater to mixer. Turn to
Speed 2 and mix about 1 minute. Stop and
scrape bowl. Add flour, baking powder, and salt.
Turn to Speed 2 and mix about 11⁄2 minutes, or
until soft dough forms.
Press dough into greased 151⁄2 x 101⁄2 x 1" (40 x
25 x 2 cm) baking pan. Beat egg whites with fork
until slightly foamy. Brush dough with egg
whites, using only as much as needed to cover
lightly. Sprinkle with chopped walnuts.
Bake at 375°F (190°C) for 20 to 25 minutes. Cut
into bars while warm. Cool on wire rack.
Yield: 30 servings (1 bar per serving).
Per serving: About 139 cal, 2 g protein, 14 g
carb, 8 g fat, 17 mg chol, 114 mg sodium.
42
Lemon Cream Cheese Bars
Crust
2 cups (500 mL)
all-purpose flour
1
⁄2 cup (125 mL)
powdered sugar
1 cup (250 mL)
(2 sticks) chilled
butter, cut into
chunks
Cream Cheese Filling
1 package (8 oz
[250 g]) light cream
cheese
1
⁄2 cup (125 mL)
powdered sugar
2 tbs (25 mL) flour
2 eggs
1 tsp (5 mL) vanilla
Lemon Filling
4 eggs
2 cups (500 mL)
granulated sugar
1
⁄4 cup (50 mL) allpurpose flour
1 tsp (5 mL) grated
lemon peel
1
⁄4 cup (50 mL) lemon
juice
Powdered sugar, if
desired
Place Crust ingredients in mixer bowl. Attach
bowl and flat beater to mixer. Turn to STIR Speed
and mix about 1 minute, or until well blended
and mixture starts to stick together. Press into
ungreased 151⁄2 x 101⁄2 x 1" (40 x 25 x 2 cm) baking
pan. Bake at 350°F (180°C) for 14 to 16 minutes,
or until set. (NOTE: Check Crust after 10 minutes
and prick with fork if it puffs up during baking.)
Remove from oven.
Meanwhile, clean mixer bowl and beater. Place
Cream Cheese Filling ingredients in mixer bowl.
Attach bowl and flat beater to mixer. Turn to
STIR Speed and mix about 30 seconds. Turn to
Speed 4 and beat about 2 minutes, or until
smooth and creamy. Pour over partially baked
Crust. Bake at 350°F (180°C) for 6 to 7 minutes,
or until filling is slightly set. Remove from oven.
Meanwhile, clean mixer bowl and beater. Place
all Lemon Filling ingredients, except lemon juice,
in mixer bowl. Attach bowl and flat beater to
mixer. Turn to Stir Speed and mix about
30 seconds. Turn to Speed 2. Gradually add
lemon juice and mix about 30 seconds, or until
well blended. Pour over Cream Cheese Filling.
Bake at 350°F (180°C) for 14 to 16 minutes, or
until filling is set. (NOTE: Filling may puff up
during baking but will fall when removed from
oven.) Sprinkle with powdered sugar, if desired.
Cool completely in pan.
Yield: 48 servings (1 bar per serving).
Per serving: About 115 cal, 2 g protein, 16 g
carb, 5 g fat, 39 mg chol, 65 mg sodium.
43
Sugar Cookies
⁄2 cup (125 mL) butter
or margarine,
softened
3
⁄4 cup (175 mL) sugar
1 egg
1 tsp (5 mL) vanilla
2 cups (500 mL)
all-purpose flour
1
⁄2 tsp (2 mL) baking
soda
1
⁄4 tsp (1 mL) salt
1
Place butter and sugar in mixer bowl. Attach
bowl and flat beater to mixer. Turn to Speed 2
and mix 30 seconds. Turn to speed 4 and beat
about 11⁄2 minutes. Stop and scrape bowl. Add
egg and vanilla. Turn to Speed 6 and beat about
1 minute.
Combine flour, soda and salt. Add to mixer bowl.
Turn to STIR Speed and beat about 30 seconds.
Stop and scrape bowl. Turn to Speed 2 and mix
about 45 seconds. Shape dough into a flat ball.
Wrap in plastic wrap. Chill in refrigerator 2 to
3 hours.
Divide dough into thirds. Roll each portion 1⁄8"
(5 mm) thick on lightly floured waxed paper. Cut
with cookie cutters and place on lightly greased
baking sheets. Bake at 375°F (190°C) for 7 to
10 minutes, or until edges are light brown.
Remove from baking sheets immediately and
cool on wire racks.
Yield: 48 servings (1 cookie per serving).
Per serving: About 50 cal, 1 g protein, 7 g carb,
2 g fat, 10 mg chol, 46 mg sodium.
VARIATION
Sugar Cookies for a Crowd
Double the ingredients and prepare in the 6 qt
(5.68 L) mixer bowl.
Yield: 96 servings (1 cookie per serving).
44
Raisin-Apricot Oatmeal Cookies
⁄2 cup (125 mL) butter
or margarine
1
⁄2 cup (125 mL)
shortening
3
⁄4 cup (175 mL)
granulated sugar
1
⁄4 cup (50 mL) packed
brown sugar
2 tsp (10 mL) vanilla
2 eggs
2 cups (500 mL) quick
cooking oats
11⁄2 cups (375 mL)
all-purpose flour
1 tsp (5 mL) baking
soda
1
⁄2 tsp (2 mL) salt
3
⁄4 cup (175 mL) raisins
1
⁄2 cup (125 mL)
chopped dried
apricots
1
Place butter, shortening, vanilla, sugars, and
eggs in mixer bowl. Attach bowl and flat beater
to mixer. Turn to Speed 2 and mix about
30 seconds. Stop mixer and scrape bowl. Turn to
Speed 4 and beat about 30 seconds. Stop and
scrape bowl. Add oats, flour, baking soda, salt,
raisins, and apricots. Turn to Speed 2 and mix
about 30 seconds.
Drop by rounded teaspoonfuls onto greased
baking sheets. Bake at 375°F (190°C) for 8 to
10 minutes, or until light golden brown.
Yield: 48 servings (1 cookie per serving)
Per serving: About 91 cal, 1 g protein, 12 g carb,
5 g fat, 14 mg chol, 74 mg sodium.
VARIATION
Cookies for the Freezer
Double the ingredients and prepare in 6 qt
(5.68 L) mixer bowl. Enjoy cookies now and
freeze some for later.
Yield: 96 servings (1 cookie per serving).
45
Almond Kisses
3 egg whites
11⁄2 cups (375 mL)
sugar
1 tsp (5 mL) almond
extract
2 cups (500 mL)
sliced almonds
Place egg whites in mixer bowl. Attach bowl and
wire whip to mixer. Gradually turn to Speed 10
and whip about 2 minutes, or until soft peaks
form.
Reduce to Speed 4 and gradually add sugar,
beating about 1 minute. Stop and scrape bowl.
Add almond extract. Turn to Speed 10 and whip
11⁄2 minutes, or until very stiff. Fold in almonds
with rubber spatula.
Drop by tablespoonfuls onto greased and floured
or parchment paper-covered baking sheets. Bake
at 325°F (160° C) for 15 minutes. Cool on wire
racks.
Yield: 36 servings (1 cookie per serving).
Per serving: About 66 cal, 1 g protein, 9 g carb,
3 g fat, 0 mg chol, 5 mg sodium.
VARIATION
12 egg whites
6 cups (1.5 L) sugar
1 tbs (15 mL) almond
extract
6 cups (1.5 L) sliced
almonds
Almond Kisses for Gift-Giving
Prepare as directed above, using 6 qt (5.68 L)
mixer bowl.
Yield: 144 servings (1 cookie per serving).
Tip: After cookies are completely cooled, pack in
layers in covered container. Freeze up to
1 month.
46
Crispy Cheese Wafers
3 cups (750 mL)
(12 oz) shredded
extra sharp
Cheddar cheese
3
⁄4 cup (175 mL) butter
or margarine,
softened and cut
up
11⁄2 cups (375 mL)
all-purpose flour
1
⁄2 tsp (2 mL) cayenne
pepper
Place cheese and butter in mixer bowl. Attach
bowl and flat beater to mixer. Turn to Speed 2
and mix about 45 seconds. Turn to Speed 4 and
beat about 30 seconds, or until well blended.
Add flour and cayenne pepper. Turn to STIR
Speed and mix about 45 seconds, or until
mixture forms a ball.
Divide dough in half. Wrap half of dough in
plastic wrap and refrigerate. On floured surface
with floured rolling pin, roll remaining half of
dough to 1⁄4" (5 mm) thick (about 12 x 9"
[30 x 23 cm] rectangle). Cut into 1 x 3" (2 x 7 cm)
strips. With floured spatula, place on large lightly
greased baking sheets. Bake at 375°F (190°C) for
10 to 12 minutes, or until set. Let stand
1 minute. Remove from pans and cool on wire
rack. Repeat with remaining dough. Serve warm
or at room temperature.
Yield: 30 servings (2 wafers per serving).
Per serving: About 108 cal, 4 g protein, 5 g carb,
8 g fat, 12 mg chol, 126 mg sodium.
47
PIES AND DESSERTS
Pie Pastry
21⁄4 cups (550 mL)
all-purpose flour
3
⁄4 tsp (3 mL) salt
1
⁄2 cup (125 mL)
shortening, well
chilled
2 tbs (25 mL) butter
or margarine, well
chilled
5-6 tbs (60-70 mL) cold
water
Place flour and salt in mixer bowl. Attach bowl
and flat beater to mixer. Turn to STIR Speed and
mix about 15 seconds. Cut shortening and butter
into pieces and add to flour mixture. Turn to STIR
Speed and mix 30 to 45 seconds, or until
shortening particles are size of small peas.
Continuing on STIR Speed, add water, 1 tbs
(15 mL) at a time, mixing until all particles are
moistened and dough begins to hold together.
Divide dough in half. Pat each half into a smooth
ball and flatten slightly. Wrap in plastic wrap.
Chill in refrigerator 15 minutes.
Roll one half of dough to 1⁄8" (3 mm) thickness
between waxed paper. Fold pastry into quarters.
Ease into 8" or 9" (20 or 23 cm) pie plate and
unfold, pressing firmly against bottom and sides.
Continue with one of the procedures that follow.
For One-Crust Pie: Fold edge under. Crimp, as
desired. Add desired pie filling. Bake as directed.
For Two-Crust Pie: Trim pastry even with edge of
pie plate. Using second half of dough, roll out
another pastry crust. Add desired pie filling. Top
with second pastry crust. Seal edge. Crimp, as
desired. Cut slits for steam to escape. Bake as
directed.
For Baked Pastry Shell: Fold edge under. Crimp, as
desired. Prick sides and bottom with fork. Bake at
450°F (230°C) for 8 to 10 minutes, or until lightly
browned. Cool completely on wire rack and fill.
Alternate Method for Baked Pastry Shell: Fold edge
under. Crimp, as desired. Line shell with foil. Fill with
pie weights or dried beans. Bake at 450°F (230°C) for
10 to 12 minutes, or until edges are lightly browned.
Remove pie weights and foil. Cool completely on wire
rack and fill.
Yield: 8 servings (two 8" or 9" [20 or 23 cm] crusts).
Per serving (one crust): About 134 cal, 2 g
protein, 13 g carb, 8 g fat, 0 mg chol, 118 mg
sodium.
Per serving (two crusts): About 267 cal, 4 g
protein, 27 g carb, 16 g fat, 0 mg chol, 236 mg
sodium.
VARIATION
Pastry for Four Pie Crusts
Double the ingredients and prepare in the 6 qt
(5.68 L) mixer bowl.
Yield: 16 servings (four 8" or 9" [20 or 23 cm]
crusts).
48
Lemony Light Cheesecake
Crust
15 reduced-fat cremefilled chocolate
sandwich cookies,
finely crushed
(about 11⁄2 cups
[375 mL] crumbs)
2 tbs (25 mL) butter
or margarine,
melted
Filling
3 packages (8 oz
[250 g] each) light
cream cheese
1 cup (250 mL) sugar
1 tbs (15 mL) allpurpose flour
4 eggs
1
⁄4 cup (50 mL) lemon
juice
1 tsp (5 mL) grated
lemon peel
Spray bottom and sides of 9" (23 cm) springform
pan with no-stick cooking spray.
To make Crust, combine cookie crumbs and
butter in medium bowl; mix well. Press mixture
firmly into bottom of springform pan. Chill while
making Filling.
To make Filling, place cream cheese, sugar, and
flour in mixer bowl. Attach bowl and flat beater
to mixer. Turn to Speed 2 and mix about
30 seconds. Stop and scrape bowl. Turn to Speed
2 and mix about 30 seconds longer. Stop and
scrape bowl.
Add eggs, lemon juice, and lemon peel. Turn to
STIR Speed and mix about 30 seconds. Stop and
scrape bowl. Turn to Speed 2 and mix 15 to
30 seconds longer, just until blended. Do not
overbeat. Pour Filling into Crust.
Place top oven rack in center of oven. Place pan
of hot water on bottom rack of oven. Place
cheesecake on rack in center of oven. Bake at
325°F (160°C) for 50 to 60 minutes, or until
cheesecake is set when pan is jiggled slightly. Do
not overbake.
Turn off oven; open oven door. Let cheesecake
stand in oven 30 minutes. Remove from oven.
Cool completely on wire rack away from drafts.
Cover and refrigerate 6 to 8 hours before
serving.
Yield: 16 servings.
Per serving: About 169 cal, 6 g protein, 20 g
carb, 7 g fat, 68 mg chol, 214 mg sodium.
49
Tawny Pumpkin Pie
1 can (16 oz [500 g])
pumpkin
3
⁄4 cup (175 mL) firmly
packed brown
sugar
3 eggs
1 tsp (5 mL)
cinnamon
1
⁄2 tsp (2 mL) ginger
1
⁄2 tsp (2 mL) salt
1
⁄4 tsp (1 mL) cloves
11⁄4 cups (300 mL)
low-fat milk
Pie Pastry for
One-Crust Pie (see
“Pie Pastry”)
Place pumpkin, brown sugar, eggs, cinnamon,
ginger, salt, and cloves in mixer bowl. Attach
bowl and flat beater to mixer. Turn to Speed 2
and mix about 30 seconds. Stop and scrape
bowl. Continuing on Speed 2, slowly add milk
and mix about 11⁄2 minutes.
Follow procedure for One-crust Pie. Fill with
pumpkin mixture. Bake at 400°F (200°C) for 40 to
50 minutes, or until knife inserted near center
comes out clean.
Yield: 8 servings.
Per serving (filling and crust): About 280 cal,
6 g protein, 41 g carb, 11 g fat, 87 mg chol,
325 mg sodium.
Cookies and Cream Sundae Pie
1 pie crust (9"
[23 cm]) baked and
cooled completely
3 cups (750 mL)
(11⁄2 pints) light
cherry nut ice
cream
1 cup (250 mL) (10)
reduced-fat cream
filled chocolate
wafer cookies, cut
up
1 cup (250 mL)
prepared hot fudge
topping, warmed
slightly
4 cups (1 L) (1 qt)
light French silk
chocolate or
chocolate ice cream
Place cherry nut ice cream and half the cookies
(1⁄2 cup [125 mL]) in mixer bowl. Attach bowl and
flat beater to mixer. Turn to Speed 2 and mix
about 20 seconds. Spoon quickly into pie crust.
Top evenly with 3⁄4 cup (175 mL) hot fudge
topping. Freeze at least 1 hour.
Place French silk chocolate ice cream in mixer
bowl with remaining 1⁄2 cup (125 mL) cookies.
Turn to Speed 2 and mix about 20 seconds.
Spoon into pie crust. Drizzle with remaining
1
⁄4 cup (50 mL) hot fudge topping. Freeze at least
4 hours.
Yield: 8 servings.
Per serving: About 553 cal, 10 g protein, 91 g
carb, 16 g fat, 10 mg chol, 445 mg sodium.
50
Double Chocolate Mousse
with Raspberry Sauce
Mousse
6 oz (170 mL)
bittersweet
chocolate, chopped
in 3⁄4" (1.9 cm)
chunks
6 oz (170 mL) white
chocolate, chopped
in 3⁄4" (1.9 cm)
chunks
2 cups (500 mL)
whipping cream,
divided
Raspberry Sauce
1 package (14-16 oz
[400-500 g]) frozen
unsweetened
raspberries, thawed
1
⁄4 cup (50 mL) water
1
⁄4 cup (50 mL) sugar
1 tbs (15 mL)
cornstarch
To make Mousse, place bittersweet chocolate in
one 3- to 4-cup (750 mL to 1 L) microwave-safe
bowl. Place white chocolate in a second
microwave-safe bowl. Cover each with waxed
paper. Place one bowl at a time into microwave
oven and heat on HIGH for 11⁄2 minutes. Stop and
stir. If chocolate is not melted, repeat process for
30 seconds at a time, or until melted. Stop and
stir.
Heat cream in a heavy saucepan over medium
heat until very hot, but do not boil. Remove from
heat. Pour 1 cup (250 mL) of cream into each of
the chocolate bowls. Stir each until completely
mixed. Cover bowls and refrigerate about
2 hours.
Pour white chocolate mixture into mixer bowl.
Attach bowl and wire whip to mixer. Gradually
turn to Speed 6 and beat 4 to 41⁄2 minutes, or
until soft peaks form. Spoon about 1⁄3 cup
(75 mL) mixture into each of 6 stemmed dessert
dishes. Set aside.
Pour bittersweet chocolate mixture into mixer
bowl. Gradually turn to Speed 6, and beat about
3 minutes, or until soft peaks form. Spoon about
1
⁄3 cup (75 mL) mixture over white chocolate
layer. Cover dishes with plastic wrap or foil.
Refrigerate 8 hours, or overnight.
To make Raspberry Sauce, place raspberries in
blender container. Cover and blend until smooth.
Pour mixture into a wire mesh strainer over a
small saucepan; press with back of spoon to
squeeze out liquid. Discard seeds and pulp in
strainer.
Place remaining ingredients in saucepan. Cook
over medium heat, stirring constantly, until
thickened and bubbly. Remove from heat and
cool. Store sauce in covered container in
refrigerator. Stir before using.
Spoon Raspberry Sauce over chocolate in dessert
dishes before serving.
Yield: 6 servings (2⁄3 cup [150 mL]) mousse and
1
⁄4 cup [50 mL] raspberry sauce per serving).
Per serving: About 664 cal, 6 g protein, 53 g
carb, 48 g fat, 115 mg chol, 57 mg sodium.
51
Raspberry Filled
Almond Meringue Dessert
Meringue
2 cups (500 mL)
toasted slivered
almonds, finely
chopped
8 egg whites, room
temperature
1 tbs (15 mL) vanilla
1 tsp (5 mL) white
vinegar
2 cups (500 mL)
powdered sugar
Filling
2 cups (500 mL)
frozen raspberries
(from 16 oz
[500 g] bag)
1
⁄2 cup (125 mL)
granulated sugar
2 tbs (10 mL)
cornstarch
1
⁄4 cup (50 mL) water
or orange juice
1 cup (250 mL)
whipping cream
3 tbs (45 mL)
powdered sugar
To make Meringue, place egg whites in mixer
bowl. Attach bowl and wire whip to mixer. Turn
to Speed 8 and whip about 11⁄2 minutes, or until
foamy. Continuing on Speed 8, add vanilla and
vinegar. Whip about 5 seconds. Add powdered
sugar. Turn to Speed 4 and beat about
5 seconds. Stop and scrape bowl. Turn to Speed
8 and whip about 21⁄2 minutes, or until stiff but
not dry. Stop and scrape bowl. Add nuts. Turn
to STIR and mix about 10 seconds, or until well
blended.
Divide egg white mixture equally between two
9" (23 cm) round baking pans lined with waxed
paper cut to fit the pan bottoms, greased, and
floured. Bake at 350°F (180°C) for 25 to
35 minutes, or until golden brown. Cool in pans
about 15 minutes. Remove from pans and cool
completely on wire racks.
To make Filling, place raspberries, granulated
sugar, cornstarch, and water in medium
saucepan. Cook and stir over medium heat until
bubbly. Cook about 1 minute longer, or until
thick and translucent, stirring constantly.
Remove from heat. Strain seeds if desired. Cool
completely.
Place whipping cream and powdered sugar in
mixer bowl. Attach bowl and wire whip to
mixer. Gradually turn to Speed 8 and whip
about 11⁄2 minutes, or until cream holds soft
peaks. Stop mixer. Add cooled raspberry
mixture. Turn to Speed 8 and whip about
15 seconds, or until thick and blended.
Place 1 meringue layer on serving plate. Top
with half the filling. Top with remaining
meringue layer and remaining filling. Freeze or
refrigerate until serving. Garnish with fresh
raspberries or almonds, if desired.
Yield: 8 servings.
Tip: To toast almonds, place in baking pan and
bake at 375°F (190°C) for 6 to 8 minutes.
Per serving: About 528 cal, 11 g protein, 58 g
carb, 28 g fat, 41 mg chol, 71 mg sodium.
52
“Rapid Mix” describes a bread
baking method that calls for dry
yeast to be mixed with other dry
ingredients before liquid is added.
In contrast, the traditional method
is to dissolve yeast in warm water.
1. Place all dry ingredients including
yeast into bowl, except last 1 to
2 cups (250 mL to 500 mL) flour.
2. Attach bowl and PowerKnead™
Spiral Dough Hook. Raise mixer
bowl. Turn to Speed 2 and mix
about 15 seconds, or until
ingredients are combined.
3. Continuing on Speed 2, gradually
add liquid ingredients to flour
mixture and mix 1 to 2 minutes
longer. See Illustration A.
NOTE: If liquid ingredients are
added too quickly, they will form a
pool around the PowerKnead™
Spiral Dough Hook and slow down
mixing process.
4. Continuing on Speed 2, gently
add remaining flour, 1⁄2 cup
(125 mL) at a time. See
Illustration B. Mix until dough
starts to clean sides of bowl,
about 2 minutes.
5. Knead on Speed 2 for 2 more
minutes, or until dough is
smooth and elastic. See
Illustration C.
6. Lower bowl on mixer and remove
dough from the bowl and
PowerKnead™ Spiral Dough
Hook. Follow directions in recipe
for rising, shaping and baking.
When using the traditional method
to prepare a favorite recipe,
dissolve yeast in warm water in
warmed bowl. Add remaining
liquids and dry ingredients, except
last 1 to 2 cups 2 cups (250 mL to
500 mL) flour. Turn to Speed 2 and
mix about 1 minute, or until
ingredients are thoroughly mixed.
Proceed with steps 4 through 6.
Reset
O ff /0Stir
12
46
8 10
ILLUSTRATION A
Reset
O ff /0Stir
12
46
8 10
ILLUSTRATION B
Reset
O ff /0Stir
12
46
8 10
ILLUSTRATION C
Both methods work equally well for
bread preparation. However, the
“Rapid Mix” method may be a bit
faster and easier for new bread
bakers. It is slightly more
temperature tolerant because the
yeast is mixed with dry ingredients
rather than with warm liquid.
53
YEAST BREADS AND QUICK BREADS
General Instructions
for Making and Kneading Yeast Dough
with the Rapid Mix Method
Bread Making Tips
• Allow bread to rise in a warm
place, 80°F to 85°F (27°C to 30°C),
free from draft, unless otherwise
specified in recipe.
Making bread with a mixer is quite
different from making bread by
hand. Therefore, it will take some
practice before you are completely
comfortable with the new process.
For your convenience, we offer
these tips to help you become
accustomed to bread making the
KitchenAid® brand way.
• Here are some alternative rising
methods to use: (1) The bowl
containing the dough can be
placed on a wire rack over a pan
of hot water. (2) The bowl can be
placed on the top rack of an
unheated oven; put a pan of hot
water on the rack below. (3) Turn
the oven to 400°F (200°C) for
1 minute; then turn it off; place
the bowl on the center rack of
the oven and close the door.
• Start out with an easy recipe,
such as Basic White Bread, see
“Basic White Bread,” until you are
familiar with using the
PowerKnead™ Spiral Dough
Hook.
• ALWAYS use the PowerKnead™
Spiral Dough Hook to mix and
knead yeast doughs.
• Cover bowl with waxed paper, if
desired. Always cover with towel
to retain warmth in the bowl and
keep the dough away from drafts.
• Use Speed 2 to mix or knead
yeast doughs. Use of any other
speed creates high potential for
stand mixer failure.
• Recipe rising times may vary due
to temperature and humidity in
your kitchen. Dough has doubled
in bulk when indentation remain
• Do not use recipes calling for
more than 14 cups (3.3 L) allpurpose flour or 8 cups (2 L)
whole wheat flour when making
dough with a 6 qt (5.68 L) mixer.
• Most bread recipes give a range
for the amount of flour to be
used. Enough flour has been
added when the dough starts to
clean sides of bowl. If dough is
sticky or humidity is high, slowly
add more flour, about ¹⁄₂ cup
(125 mL) at a time but do not
exceed recommended flour
capacity. Knead after each
addition until flour is completely
worked into dough. If too much
flour is added, a dry loaf will
result.
• Do not use recipes calling for
more than 12 cups (3 L) allpurpose flour or 6 cups (1.4 L)
whole wheat flour when making
dough with a 5 qt (4.73 L) mixer.
• Use a candy or other kitchen
thermometer to assure that
liquids are at a temperature
specified in the recipe. Liquids at
higher temperature can kill yeast,
while liquids at lower
temperatures will retard yeast
growth.
• When done, yeast breads and
rolls should be deep golden
brown in color. Other tests for
doneness of breads are: Bread
pulls away from the sides of pan,
and tapping on the top of the
loaf produces a hollow sound.
Turn loaves and rolls onto racks
immediately after baking to avoid
sogginess.
• Warm all ingredients to room
temperature to insure proper
rising of dough. If yeast is to be
dissolved in bowl, always warm
bowl first by rinsing with warm
water to avoid cooling of liquids.
54
Shaping a Loaf
Pinch ends and turn under. Place,
seam side down, in loaf pan.
Follow directions in recipe for
rising and baking.
Divide dough in half. On lightly
floured surface, roll each half into
a rectangle, approximately
9 x 14" (23 x 36 cm). A rolling pin
will smooth dough and remove
gas bubbles.
Starting at a short end, roll
dough tightly. Pinch dough to
seal seam.
55
Basic White Bread
⁄2 cup (125 mL) lowfat milk
3 tbs (45 mL) sugar
2 tsp (10 mL) salt
3 tbs (45 mL) butter
or margarine
2 packages active dry
yeast
11⁄2 cups (375 mL)
warm water (105°F
to 115°F [40°C to
46°C])
5-6 cups (1.25-1.5 L)
all-purpose flour
1
Place milk, sugar, salt, and butter in small
saucepan. Heat over low heat until butter melts
and sugar dissolves. Cool to lukewarm.
Dissolve yeast in warm water in warmed mixer
bowl. Add lukewarm milk mixture and 41⁄2 cups
(1.125 L) flour. Attach bowl and PowerKnead™
Spiral Dough Hook to mixer. Turn to Speed 2 and
mix about 1 minute.
Continuing on Speed 2, add remaining flour,
1
⁄2 cup (125 mL) at a time, and mix about
11⁄2 minutes, or until dough starts to clean sides
of bowl. Knead on Speed 2 about 2 minutes
longer, or until dough is smooth and elastic.
Dough will be slightly sticky to the touch.
Place dough in greased bowl, turning to grease
top. Cover. Let rise in warm place, free from
draft, about 1 hour, or until doubled in bulk.
Punch dough down and divide in half. Shape
each half into a loaf, as directed in “Shaping a
Loaf,” and place in greased 81⁄2 x 41⁄2 x 21⁄2" (21 x
12 x 6 cm) baking pans. Cover. Let rise in warm
place, free from draft, about 1 hour, or until
doubled in bulk.
Bake at 400°F (200°C) for 30 minutes, or until
golden brown. Remove from pans immediately
and cool on wire racks.
Yield: 32 servings (16 slices per loaf).
Per serving: About 95 cal, 3 g protein, 18 g carb,
1 g fat, 0 mg chol, 148 mg sodium.
VARIATION
Extra Bread for the Freezer
Increase ingredient quantities by 50 percent and
prepare in 6 qt (5.68 L) mixer bowl. In second
paragraph, change 41⁄2 cups (1.125 L) flour to
7 cups (1.750 L). Divide dough into 3 pieces.
Yield: 48 servings (16 slices per loaf).
Variations continued on next page.
56
Basic White Bread CONTINUED
VARIATIONS
Cinnamon Bread
Prepare dough, divide, and roll out each half to a
rectangle, as directed in “Shaping a Loaf.” Mix
together 1⁄2 cup (125 mL) sugar and 2 tsp (10 mL)
cinnamon in small bowl. Spread each rectangle
with 1 tbs (15 mL) softened butter or margarine.
Sprinkle with half of sugar mixture. Finish rolling
and shaping loaves. Place in well-greased 81⁄2 x
41⁄2 x 21⁄2" (21 x 12 x 6 cm) baking pans. Cover. Let
rise in warm place, free from draft, about 1 hour,
or until doubled in bulk. If desired, brush tops
with beaten egg white. Bake at 375°F (190°C) for
40 to 45 minutes, or until golden brown.
Remove from pans immediately and cool on wire
racks.
Yield: 32 servings (16 slices per loaf).
Per serving: About 111 cal, 3 g protein, 21 g
carb, 2 g fat, 0 mg chol, 152 mg sodium.
Sixty-Minute Rolls
Increase yeast to 3 packages and sugar to 1⁄4 cup
(50 mL). Mix and knead dough as directed in
“Basic White Bread.” Place in greased bowl,
turning to grease top. Cover. Let rise in warm
place, free from draft, about 15 minutes. Turn
dough onto lightly floured surface. Shape as
desired (see following suggestions). Cover. Let
rise in slightly warm oven (90°F [32°C]) about
15 minutes. Bake at 425°F (215°C) for
12 minutes, or until golden brown. Remove from
pans immediately and cool on wire racks.
Curlicues: Divide dough in half and roll each half
to 12 x 9" (30 x 22 cm) rectangle. Cut 12 equal
strips about 1" (2.5 cm) wide. Roll each strip
tightly to form a coil, tucking ends underneath.
Place on greased baking sheets about 2" (5 cm)
apart.
Cloverleafs: Divide dough into 24 equal pieces.
Form each piece into a ball and place in greased
muffin pan. With scissors, cut each ball in half,
then quarters.
Yield: 24 servings (1 roll per serving).
Per serving: About 130 cal, 4 g protein, 25 g
carb, 2 g fat, 0 mg chol, 198 mg sodium.
57
Whole Grain Wheat Bread
⁄3 cup (75 mL) plus
1 tbs (15 mL)
brown sugar
2 cups (500 mL)
warm water (105°F
to 115°F [40°C to
46°C])
2 packages active dry
yeast
5-6 cups (1.25 to 1.5 L)
whole wheat flour
3
⁄4 cup (175 mL)
powdered milk
2 tsp (10 mL) salt
1
⁄3 cup (75 mL) oil
1
Dissolve 1 tbs (15 mL) brown sugar in warm
water in small bowl. Add yeast and let mixture
stand.
Place 4 cups (1 L) flour, powdered milk, 1⁄3 cup
(75 mL) brown sugar, and salt in mixer bowl.
Attach bowl and PowerKnead™ Spiral Dough
Hook to mixer. Turn to Speed 2 and mix about
15 seconds. Continuing on Speed 2, gradually
add yeast mixture and oil to flour mixture and
mix about 11⁄2 minutes longer. Stop and scrape
bowl, if necessary.
Continuing on Speed 2, add remaining flour,
1
⁄2 cup (125 mL) at a time, and mix about
2 minutes, or until dough starts to clean sides of
bowl. Knead on Speed 2 about 2 minutes longer.
NOTE: Dough may not form a ball on hook.
However, as long as hook comes in contact with
dough, kneading will be accomplished. Do not
add more than the maximum amount of flour
specified or a dry loaf will result.
Place dough in greased bowl, turning to grease
top. Cover. Let rise in warm place, free from
draft, about 1 hour, or until doubled in bulk.
Punch dough down and divide in half. Shape
each half into a loaf as directed in “Shaping a
Loaf.” Place in greased 81⁄2 x 41⁄2 x 21⁄2" (21 x 12 x
6 cm) baking pan. Cover. Let rise in warm place,
free from draft, about 1 hour, or until doubled in
bulk.
Bake at 400°F (200°C) for 15 minutes. Reduce
oven temperature to 350°F (180°C) and bake 20
to 30 minutes longer. Remove from pans
immediately and cool on wire racks.
Yield: 32 servings (16 slices per loaf).
Per serving: About 112 cal, 4 g protein, 19 g
carb, 3 g fat, 2 mg chol, 146 mg sodium.
58
French Bread
2 packages active dry
yeast
21⁄2 cups (625 mL)
warm water (105°F
to 115°F [40°C to
46°C])
1 tbs (15 mL) salt
1 tbs (15 mL) butter
or margarine,
melted
7 cups (1.75 L)
all-purpose flour
2 tbs (10 mL)
cornmeal
1 egg white
1 tbs (15 mL) cold
water
Dissolve yeast in warm water in warmed mixer
bowl. Add salt, butter, and flour. Attach bowl
and PowerKnead™ Spiral Dough Hook to mixer.
Turn to Speed 2 and mix about 1 minute, or until
well blended. Knead on Speed 2 about 2 minutes
longer. Dough will be sticky.
Place dough in greased bowl, turning to grease
top. Cover. Let rise in warm place, free from
draft, about 1 hour, or until doubled in bulk.
Punch dough down and divide in half. Roll each
half into 12 x 15" (30 x 37 cm) rectangle. Roll
dough tightly, from longest side, tapering ends if
desired. Place loaves on greased baking sheets
that have been dusted with cornmeal. Cover. Let
rise in warm place, free from draft, about 1 hour,
or until doubled in bulk.
With sharp knife, make 4 diagonal cuts on top of
each loaf. Bake at 450°F (230°C) for 25 minutes.
Remove from oven. Beat egg white and water
together with a fork. Brush each loaf with egg
mixture. Return to oven and bake 5 to
10 minutes longer. Remove from baking sheets
immediately and cool on wire racks.
Yield: 30 servings (15 slices per loaf).
Per serving: About 114 cal, 3 g protein, 23 g
carb, 1 g fat, 0 mg chol, 221 mg sodium.
59
Honey Oatmeal Bread
11⁄2 cups (375 mL)
water
1
⁄2 cup (125 mL) honey
1
⁄3 cup (75 mL) butter
or margarine
51⁄2-61⁄2 cups (1.375-1.75 L)
all-purpose flour
1 cup (250 mL) quick
cooking oats
2 tsp (10 mL) salt
2 packages active dry
yeast
2 eggs
1 egg white
1 tbs (15 mL) water
Oatmeal
Place water, honey, and butter in small
saucepan. Heat over low heat until mixture is
very warm (120°F to 130°F [48°C to 54°C]).
First place oats, then 5 cups (1.25 L) flour, salt,
and yeast in mixer bowl. Attach bowl and
PowerKnead™ Spiral Dough Hook to mixer. Turn
to Speed 2 and mix about 15 seconds.
Continuing on Speed 2, gradually add warm
mixture to flour mixture and mix about 1 minute.
Add eggs and mix about 1 minute longer.
Continuing on Speed 2, add remaining flour,
1
⁄2 cup (125 mL) at a time, and mix about
2 minutes, or until dough starts to clean sides of
bowl. Knead on Speed 2 about 2 minutes longer.
Place dough in greased bowl, turning to grease
top. Cover. Let rise in warm place, free from
draft, about 1 hour, or until doubled in bulk.
Punch dough down and divide in half. Shape
each half into a loaf as directed in “Shaping a
Loaf.” Place in greased 81⁄2 x 41⁄2 x 21⁄2" (21 x 12 x
6 cm) baking pans. Cover. Let rise in warm place,
free from draft, about 1 hour, or until doubled in
bulk.
Beat egg white and water together with a fork.
Brush tops of loaves with mixture. Sprinkle with
oatmeal. Bake at 375°F (190°C) for 30 to
40 minutes. Remove from pans immediately and
cool on wire racks.
Yield: 32 servings (16 slices per loaf).
Per serving: About 134 cal, 4 g protein, 24 g
carb, 3 g fat, 13 mg chol, 162 mg sodium.
60
Light Rye Bread
⁄4 cup (50 mL) honey
⁄4 cup (50 mL) light
molasses
2 tsp (10 mL) salt
2 tbs (25 mL) butter
or margarine
2 tbs (25 mL)
caraway seed
1 cup (250 mL)
boiling water
2 packages active dry
yeast
3
⁄4 cup (175 mL) warm
water (105°F to
115°F [40°C to
46°C])
2 cups (500 mL) rye
flour
31⁄2-4 cups (875mL-1 L)
all-purpose flour
1
1
Place honey, molasses, salt, butter, caraway seed,
and boiling water in small bowl. Stir until honey
dissolves. Cool to lukewarm.
Dissolve yeast in warm water in warmed mixer
bowl. Add lukewarm honey mixture, rye flour,
and 1 cup (250 mL) all-purpose flour. Attach
bowl and PowerKnead™ Spiral Dough Hook to
mixer. Turn to Speed 2 and mix about 1 minute,
or until well mixed. Stop and scrape bowl if
necessary.
Continuing on Speed 2, add remaining allpurpose flour, 1⁄2 cup (125 mL) at a time, and mix
about 2 minutes, or until dough starts to clean
sides of bowl. Knead on Speed 2 about
2 minutes longer.
Place dough in greased bowl, turning to grease
top. Cover. Let rise in warm place, free from
draft, about 1 hour, or until doubled in bulk.
Punch dough down and divide in half. Shape
each half into a round loaf. Place on two greased
baking sheets. Cover. Let rise in warm place, free
from draft, 45 to 60 minutes, or until doubled in
bulk.
Bake at 350°F (180°C) for 30 to 45 minutes.
Cover loaves with aluminum foil for last
15 minutes if tops brown too quickly. Remove
from baking sheets immediately and cool on wire
racks.
Yield: 32 servings (16 slices per loaf).
Per serving: About 96 cal, 2 g protein, 20 g carb,
1 g fat, 0 mg chol, 143 mg sodium.
61
Dill Batter Bread
2 packages active dry
yeast
1
⁄2 cup (125 mL) warm
water (105°F to
115°F [40°C to
46°C])
4 tbs (60 mL) honey,
divided
2 cups (500 mL) large
curd cottage cheese
2 tbs (25 mL) grated
fresh onion
4 tbs (60 mL) butter
or margarine,
softened
3 tbs (45 mL) dill
seed
3 tsp (15 mL) salt
1
⁄2 tsp (2 mL) baking
soda
2 eggs
1 cup (250 mL) whole
wheat flour
3-31⁄2 cups (750-875 mL)
all-purpose flour
Dissolve yeast in warm water in warmed mixer
bowl. Add 1 tbs (15 mL) honey and let stand
5 minutes.
Add cottage cheese, remaining 3 tbs (45 mL)
honey, onion, butter, dill seed, salt, and soda.
Attach bowl and flat beater to mixer. Turn to Stir
Speed and mix about 30 seconds. Add eggs.
Continuing on STIR Speed, mix about
15 seconds.
Add whole wheat flour and 2 cups (500 mL) allpurpose flour. Turn to Speed 2 and mix about
2 minutes, or until combined. Continuing on
Speed 2, add remaining flour, a little at a time,
and mix until dough forms a stiff batter. Stop
and scrape bowl, if necessary. Continuing on
Speed 2, mix about 2 minutes longer.
Cover. Let rise in warm place, free from draft,
about 1 hour, or until doubled in bulk.
Stir dough down. Place in two well-greased 81⁄2 x
41⁄2 x 21⁄2" (21 x 12 x 6 cm) baking pans or two
well-greased 11⁄2 to 2 qt (1.4 to 1.8 L) casseroles.
Cover. Let rise in warm place, free from draft,
about 45 minutes, or until doubled in bulk.
Bake at 350°F (180°C) for 40 to 50 minutes.
Remove from pans immediately and cool on wire
racks.
Yield: 32 servings (16 slices per loaf).
Per serving: About 98 cal, 4 g protein, 15 g carb,
3 g fat, 15 mg chol, 298 mg sodium.
VARIATION
Dill Batter Bread for a Crowd
Double all ingredients and prepare in 6 qt
(5.68 L) mixer bowl.
Yield: 64 servings (16 slices per loaf).
62
Vegetable Cheese Bread
2 packages active dry
yeast
1 cup (250 mL) warm
water (105°F to
115°F [40°C to
46°C])
2 cups (500 mL)
whole wheat flour
3-31⁄2 cups (750-875 mL)
all-purpose flour
2 tbs (25 mL) sugar
2 tsp (10 mL) salt
2 tbs (25 mL)
softened butter or
margarine
1 cup (250 mL) warm
low-fat milk (105°F
to 115°F [40°C to
46°C])
1
⁄4 cup (50 mL)
chopped sun-dried
tomatoes
2 tsp (10 mL) instant
minced onion
2 tsp (10 mL) dried
parsley leaves
1
⁄2 cup (125 mL)
shredded sharp
Cheddar cheese
Dissolve yeast in warm water in small bowl.
Set aside.
Combine whole wheat flour, 2 cups (500 mL) allpurpose flour, sugar, and salt in mixer bowl.
Attach bowl and PowerKnead™ Spiral Dough
Hook to mixer. Turn to Speed 2 and mix about
30 seconds.
Continuing on Speed 2, gradually add yeast
mixture, softened butter, and warm milk to flour
mixture and mix about 11⁄2 minutes. Stop and
scrape bowl. Add tomatoes, onion, parsley, and
cheese. Turn to Speed 2 and mix about
30 seconds.
Continuing on Speed 2, add remaining flour,
1
⁄2 cup (125 mL) at a time and mix about
2 minutes, or until dough starts to clean sides of
bowl. Knead on Speed 2 about 2 minutes longer.
Place dough in greased bowl, turning to grease
top. Cover. Let rise in warm place, free from
draft, about 1 hour, or until doubled in bulk.
Punch dough down and divide in half. Shape
each half into a loaf as directed in “Shaping a
Loaf.” Place in well-greased 81⁄2 x 41⁄2 x 21⁄2" (21 x 12
x 6 cm) baking pans. Cover. Let rise in warm
place, free from draft, 45 to 60 minutes, or until
doubled in bulk.
Bake at 375°F (190°C) for 40 minutes. Remove
from pans immediately and cool on wire rack.
(NOTE: Loaves may need to be released by
running a knife around edges of pans.)
Yield: 32 servings (16 slices per loaf).
Per serving: About 99 cal, 3 g protein, 18 g carb,
2 g fat, 2 mg chol, 160 mg sodium.
63
Blueberry Oat Bread
2 cups (500 mL)
all-purpose flour
1 cup (250 mL) rolled
oats
1 cup (250 mL) sugar
11⁄2 tsp (7 mL) baking
powder
1
⁄2 tsp (2 mL) baking
soda
1
⁄4 tsp (1 mL) salt
1
⁄4 tsp (1 mL)
all spice
3
⁄4 cup (175 mL) lowfat milk
1
⁄2 cup (125 mL) butter
or margarine,
melted
1 tbs (15 mL) grated
orange peel
2 eggs
11⁄4 cups (300 mL) fresh
or frozen
blueberries (not
thawed)
Combine dry ingredients in mixer bowl. Add
milk, butter, orange peel, and eggs. Attach bowl
and flat beater to mixer. Turn to STIR Speed and
mix about 30 seconds. With spoon, gently stir in
blueberries.
Spoon batter into 9 x 5 x 3" (23 x 13 x 7.5 cm)
baking pan that has been greased on the bottom
only. Bake at 350°F (180°C) for 55 to 65 minutes,
or until toothpick inserted in center comes out
clean. Cool in pan 10 minutes. Remove from pan
and cool completely on wire rack.
Yield: 16 servings (16 slices per loaf).
Per serving: About 196 cal, 3 g protein, 31 g
carb, 7 g fat, 27 mg chol, 177 mg sodium.
Baking Powder Biscuits
2 cups (500 mL)
all-purpose flour
4 tsp (20 mL) baking
powder
1
⁄2 tsp (2 mL) salt
1
⁄3 cup (75 mL)
shortening
2
⁄3 cup (150 mL) lowfat milk
Melted butter or
margarine, if
desired
Place flour, baking powder, salt, and shortening
in mixer bowl. Attach bowl and flat beater to
mixer. Turn to STIR Speed and mix about
1 minute. Stop and scrape bowl. Add milk.
Continuing on STIR Speed, mix until dough starts
to cling to beater. Avoid overbeating.
Turn dough onto lightly floured surface and
knead about 20 seconds, or until smooth. Pat or
roll to 1⁄2" (1 cm) thickness. Cut with floured 2"
(5 cm) biscuit cutter.
Place on greased baking sheets and brush with
melted butter, if desired. Bake at 450°F (230°C)
for 12 to 15 minutes. Serve immediately.
Yield: 12 servings (1 biscuit per serving).
Per serving: About 135 cal, 3 g protein, 17 g
carb, 6 g fat, 1 mg chol, 183 mg sodium.
64
Basic Sweet Dough
⁄4 cup (175 mL) lowfat milk
1
⁄2 cup (125 mL) sugar
11⁄4 tsp (6 mL) salt
1
⁄2 cup (125 mL) butter
or margarine
2 packages active dry
yeast
1
⁄3 cup (75 mL) warm
water (105°F to
115°F [40°C to
46°C])
3 eggs, room
temperature
51⁄2-61⁄2 cups (1.3751.625 L) all-purpose
flour
3
Place milk, sugar, salt, and butter in small
saucepan. Heat over low heat until butter melts
and sugar dissolves. Cool to lukewarm.
Dissolve yeast in warm water in warmed mixer
bowl. Add lukewarm milk mixture, eggs, and
5 cups (1.25 L) flour. Attach bowl and
PowerKnead™ Spiral Dough Hook to mixer. Turn
to Speed 2 and mix about 2 minutes.
Continuing on Speed 2, add remaining flour,
1
⁄2 cup (125 mL) at a time, and mix about
11⁄2 minutes, or until dough starts to clean sides
of bowl. Knead on Speed 2 about 2 minutes
longer.
Place dough in greased bowl, turning to grease
top. Cover. Let rise in warm place, free from
draft, about 1 hour, or until doubled in bulk.
Punch dough down and shape as desired for
rolls or coffee cakes.
VARIATION
Basic Sweet Dough for a Crowd
Double all ingredients and prepare in 6 qt
(5.68 L) mixer bowl. In first paragraph, change
small saucepan to medium saucepan. In second
paragraph, change 5 cups (1.25 L) flour to
10 cups (2.5 L) flour.
65
Cinnamon Swirl Rounds
1 cup (250 mL) firmly
packed brown
sugar
1 cup (250 mL) sugar
1
⁄2 cup (125 mL) butter
or margarine,
softened
1
⁄4 cup (50 mL)
all-purpose flour
11⁄2 tbs (22.5 mL)
cinnamon
1
⁄2 cup (125 mL)
chopped walnuts or
pecans
1 recipe Basic Sweet
Dough (see “Basic
Sweet Dough”)
Caramel Glaze
1
⁄3 cup (75 mL)
evaporated milk
2 tbs (25 mL) brown
sugar
11⁄2 cups (375 mL)
powdered sugar
1 tsp (5 mL) vanilla
Place brown sugar, sugar, butter, flour,
cinnamon, and walnuts in mixer bowl. Attach
bowl and flat beater to mixer. Turn to Speed 2
and mix about 1 minute.
Turn dough onto lightly floured surface. Roll
dough to 10 x 24" (25 x 60 cm) rectangle. Spread
sugar-cinnamon mixture evenly on dough. Roll
dough tightly from long side to form 24" (60 cm)
roll, pinching seam together. Cut into 24 slices,
1" (2.5 cm) each.
Place 12 rolls each in two greased 13 x 9 x 2"
(33 x 23 x 5 cm) baking pans. Cover. Let rise in
warm place, free from draft, 45 to 60 minutes,
or until doubled in bulk.
Bake at 350°F (180°C) for 20 to 25 minutes.
Remove from pans immediately. Spoon Caramel
Glaze over warm rolls.
Place evaporated milk and brown sugar in small
saucepan. Cook over medium heat until mixture
begins to boil, stirring constantly.
Place milk mixture, powdered sugar, and vanilla
in mixer bowl. Attach bowl and flat beater to
mixer. Turn to Speed 4 and beat about
2 minutes, or until creamy.
Yield: 24 servings (1 roll per serving)
Per serving: About 338 cal, 6 g protein, 57 g
carb, 10 g fat, 28 mg chol, 219 mg sodium.
66
Rapid Mix Cool Rise White Bread
6-7 cups (1.5-1.75 L)
all-purpose flour
2 tbs (25 mL) sugar
31⁄2 tsp (17 mL) salt
3 packages active dry
yeast
1
⁄4 cup (50 mL) butter
or margarine,
softened
2 cups (500 mL) very
warm water (120°F
to 130°F [48°C to
54°C])
vegetable oil
Place 51⁄2 cups (1.375 L) flour, sugar, salt, yeast,
and butter in mixer bowl. Attach bowl and
PowerKnead™ Spiral Dough Hook to mixer. Turn
to Speed 2 and mix about 20 seconds. Gradually
add warm water and mix about 11⁄2 minutes
longer.
Continuing on Speed 2, add remaining flour,
1
⁄2 cup (500 mL) at a time, and mix about
2 minutes, or until dough starts to clean sides of
bowl. Knead on Speed 2 about 2 minutes longer.
Cover dough with plastic wrap and a towel. Let
rest 20 minutes.
Divide dough in half. Shape each half into a loaf
as directed in “Shaping a Loaf.” Place in greased
81⁄2 x 41⁄2 x 21⁄2" (21 x 12 x 6 cm) baking pans. Brush
each loaf with vegetable oil and cover loosely
with plastic wrap. Refrigerate 2 to 12 hours.
When ready to bake, uncover dough slowly. Let
stand at room temperature 10 minutes. Puncture
any gas bubbles which may have formed.
Bake at 400°F (200°C) for 35 to 40 minutes.
Remove from pans immediately and cool on wire
racks.
Yield: 32 servings (16 slices per loaf).
Per serving: About 110 cal, 3 g protein, 21 g
carb, 2 g fat, 0 mg chol, 251 mg sodium.
67
Crusty Pizza Dough
1 package active dry
yeast
1 cup (250 mL) warm
water (105°F to
115°F [40°C to
46°C])
1
⁄2 tsp (2 mL) salt
2 tsp (10 mL) olive oil
21⁄2-31⁄2 cups (625-875 mL)
all-purpose flour
1 tbs (15 mL)
cornmeal
Dissolve yeast in warm water in warmed mixer
bowl. Add salt, olive oil, and 21⁄2 cups (625 mL)
flour. Attach bowl and PowerKnead™ Spiral
Dough Hook to mixer. Turn to Speed 2 and mix
about 1 minute.
Continuing on Speed 2, add remaining flour,
1
⁄2 cup (125 mL) at a time, and mix about
11⁄2 minutes, or until dough starts to clean sides
of bowl. Knead on Speed 2 about 2 minutes
longer.
Place dough in greased bowl, turning to grease
top. Cover. Let rise in warm place, free from
draft, about 1 hour, or until doubled in bulk.
Punch dough down.
Brush 14" (35 cm) pizza pan with oil. Sprinkle
with cornmeal. Press dough across bottom of
pan, forming a collar around edge to hold
toppings. Add toppings, as desired. Bake at
450°F (230°C) for 15 to 20 minutes.
Yield: 4 servings (1⁄4 pizza per serving).
Per serving: About 373 cal, 11 g protein, 74 g
carb, 3 g fat, 0 mg chol, 271 mg sodium.
VARIATION
Pizza for a Crowd
Double the ingredients and prepare in the 6 qt
(5.68 L) mixer bowl.
Yield: 8 servings (1⁄4 pizza per serving).
68
Herb Garlic Baguettes
1 package active dry
yeast
1 tsp (5 mL) sugar
1
⁄4 cup (50 mL) warm
water (105°F to
115°F [40°C to
46°C])
31⁄4-31⁄2 cups (800-850 mL)
all-purpose flour
1 tbs (15 mL)
chopped fresh basil
or 1 tsp (5 mL)
dried basil
2 tsp (10 mL)
chopped fresh
oregano or 1⁄2 tsp
(2 mL) dried leaf
oregano
2 tsp (10 mL)
chopped fresh
thyme or 1⁄2 tsp
(2 mL) dried leaf
thyme
1 tsp (5 mL) fresh
minced garlic
1 tsp (5 mL) salt
3
⁄4 cup (175 mL) cold
water
1 egg
1 tsp (5 mL) water
Dissolve yeast and sugar in warm water.
Place 31⁄4 cups (800 mL) flour, basil, oregano,
thyme, garlic, and salt in bowl. Attach bowl and
PowerKnead™ Spiral Dough Hook to mixer. Turn
to Speed 2 and mix 30 seconds. Stop and scrape
bowl.
Continuing on Speed 2, slowly add yeast mixture
and cold water, mixing about 30 seconds. If
dough is sticky, add remaining 1⁄4 cup (50 mL)
flour. Knead on Speed 2 about 3 minutes, or
until dough is smooth and elastic.
Place dough in greased bowl, turning to grease
top. Cover. Let rise in warm place, free from
draft, 11⁄2 to 2 hours, or until doubled in size.
On lightly floured surface, punch dough down
several times to remove all air bubbles. Divide
dough in half. Shape each half into a 12"
(30 cm) long loaf. Place each loaf on greased
baking sheet or in greased baguette pans. With
sharp knife, make 3 to 4 shallow diagonal slices
in top of dough. Beat egg and 1 tsp (5 mL) water
together with a fork. Brush each baguette with
egg mixture. Cover with greased plastic wrap. Let
rise in warm place, free from draft, about 1 to
11⁄2 hours, or until doubled in bulk.
Brush top of each baguette again with egg
mixture. Bake at 450°F (230°C) for 15 to
18 minutes, or until deep golden brown. Remove
from pans and cool on wire racks.
Yield: 36 servings (18 slices per loaf).
Tip: Freeze up to 2 weeks. Thaw at room
temperature. Wrap loosely with foil. Heat at
375°F (190°C) for 10 to 15 minutes.
Per serving: About 45 cal, 1 g protein, 9 g carb,
0 g fat, 6 mg chol, 62 mg sodium.
69
Herb Pull-Apart Rolls
1 package active dry
yeast
1 cup (250 mL) warm
water (105°F to
115°F [40°C to
46°C])
1
⁄2 cup (125 mL) butter
or margarine,
melted
3-31⁄2 cups (750-875 mL)
all-purpose flour
2 tbs (25 mL) sugar
11⁄2 tsp (7 mL) salt
1
⁄4 tsp (1 mL) thyme
1
⁄4 tsp (1 mL) oregano
1
⁄4 tsp (1 mL) dill
Dissolve yeast in warm water in warmed mixer
bowl. Add 1⁄4 cup (50 mL) butter, 2 cups (500 mL)
flour, sugar, salt, thyme, oregano, and dill.
Attach bowl and PowerKnead™ Spiral Dough
Hook to mixer. Turn to Speed 2 and mix for
1 minute, or until well blended.
Continuing on Speed 2, add remaining flour,
1
⁄2 cup (125 mL) at a time, and mix about
2 minutes, or until dough starts to clean sides of
bowl. Knead on Speed 2 about 2 minutes longer,
or until dough is smooth and elastic.
Place dough in greased bowl, turning to grease
top. Cover. Let rise in warm place, free from
draft, about 1 hour, or until doubled in bulk.
Punch dough down. Roll dough into a 12 x 9 x 1⁄4"
(30 x 23 x 0.5 cm) rectangle. Brush with
remaining butter. Slice dough into six 11⁄2 x 12"
(3.5 x 30 cm) strips. Stack strips; then cut into
twelve 1" (2.5 cm) pieces. Place pieces, cut side
up, in greased muffin pans. Cover. Let rise in
warm place, free from draft, about 45 minutes,
or until doubled in bulk. Bake at 400°F (200°C)
for 15 to 20 minutes. Remove from pans
immediately and cool on wire racks.
Yield: 12 servings (12 rolls).
Per serving: About 149 cal, 3 g protein, 17 g
carb, 8 g fat, 20 mg chol, 292 mg sodium.
70
Banana Nut Bread
⁄3 cup (75 mL)
shortening
1
⁄2 cup (125 mL) sugar
2 eggs
13⁄4 cups (425 mL)
all-purpose flour
1 tsp (5 mL) baking
powder
1
⁄2 tsp (2 mL) baking
soda
1
⁄2 tsp (2 mL) salt
1 cup (250 mL)
(2 medium) mashed
ripe banana
1
⁄2 cup (125 mL)
chopped walnuts or
pecans
1
Place shortening and sugar in mixer bowl. Attach
bowl and flat beater to mixer. Turn to Speed 6
and beat about 1 minute. Stop and scrape bowl.
Continuing on Speed 6, beat about 1 minute
longer. Add eggs. Turn to Speed 4 and beat
about 30 seconds. Stop and scrape bowl. Turn to
Speed 6 and beat about 11⁄2 minutes.
Combine flour, baking powder, baking soda, and
salt in separate bowl. Add half of flour mixture
and half of mashed banana to mixer bowl. Turn
to STIR Speed and mix about 30 seconds. Add
remaining flour and banana. Continuing on STIR
Speed, mix about 30 seconds. Stop and scrape
bowl. Add walnuts. Continuing on STIR Speed,
mix about 15 seconds.
Pour mixture into greased and floured 9 x 5 x 3"
(23 x 13 x 7.5 cm) baking pan. Bake at 350°F
(180°C) for 40 to 45 minutes. Cool 5 minutes in
pan. Remove from pan and cool completely on
wire rack.
Yield: 16 servings (16 slices).
Per serving: About 157 cal, 3 g protein, 21 g
carb, 7 g fat, 27 mg chol, 131 mg sodium.
VARIATION
Bread for Gifts
Triple the ingredients to prepare 3 loaves for
gift-giving.
Yield: 48 servings (16 slices per loaf).
71
Lemony Raisin Bread
1 package active dry
yeast
1 cup (250 mL) warm
milk (105°F to
115°F [40°C to
46°C])
4-41⁄2 cups (1 to 1.125 L)
all-purpose flour
1 cup (250 mL) raisins
1
⁄4 cup (50 mL) sugar
1 tsp (5 mL) salt
1 tsp (5 mL) grated
lemon peel
1
⁄2 cup (125 mL)
vegetable oil
1
⁄2 cup (125 mL) butter
or margarine,
melted
4 egg yolks, beaten
1 egg white
1 tbs (15 mL) water
Dissolve yeast in warm milk. Set aside.
Place 3 cups (750 mL) flour, raisins, sugar, salt,
and lemon peel in mixing bowl. Attach bowl and
PowerKnead™ Spiral Dough Hook to mixer. Turn
to Speed 2 and mix about 15 seconds.
Continuing on Speed 2, gradually add milk
mixture, oil, butter, and egg yolks to flour
mixture and mix about 1 minute.
Continuing on Speed 2, add remaining flour,
1
⁄2 cup (125 mL) at a time, until dough starts to
clean sides of bowl. Knead on Speed 2 about
2 minutes longer.
(NOTE: Dough may not form a ball on the hook.
However, as long as there is contact between
dough and hook, kneading will be accomplished.
Do not add more than the maximum amount of
flour specified or loaf will be dry.)
Place dough in a greased bowl, turning to grease
top. Cover. Let rise in warm place, free from
draft, about 1 hour, or until doubled in bulk.
Punch dough down and shape into a ball. Place
in a greased and floured 11⁄2 qt (1.4 L) baking
dish. Let rise in warm place, free from draft,
about 1 hour, or until doubled in bulk.
Cut 2 slashes with a sharp knife in a cross
pattern on top of loaf. Beat egg white and water
in small bowl and brush lightly on top of loaf.
Bake at 350°F (180°C) for 55 to 60 minutes.
Remove from baking dish immediately and cool
on wire rack.
Yield: 12 servings (12 slices per loaf).
Per serving: About 351 cal, 7 g protein, 47 g
carb, 15 g fat, 83 mg chol, 253 mg sodium.
VARIATION
Lemony Raisin Focaccia
Prepare dough as directed above. After shaping
into a ball, place dough on lightly greased
baking sheet and flatten to 2" thick. Let rise and
bake as directed above.
72
Raisin Bran Muffins
1 cup (250 mL)
boiling water
1 cup (250 mL) wheat
bran
1 cup (250 mL) raisins
1 cup (250 mL)
brown sugar
1
⁄2 cup (125 mL) sugar
1
⁄2 cup (125 mL)
shortening
2 eggs
2 cups (500 mL)
buttermilk
11⁄2 tsp (7 mL) vanilla
21⁄2 cups (625 mL)
all-purpose flour
21⁄2 tsp (12 mL) baking
soda
1 tsp (5 mL) baking
powder
1
⁄2 tsp (2 mL) salt
2 cups (500 mL) bran
cereal flakes
Pour boiling water over bran in medium bowl.
Add raisins. Set aside.
Place brown sugar, sugar, and shortening in
mixer bowl. Attach bowl and flat beater to
mixer. Turn to Speed 4 and beat about 1 minute.
Add eggs. Turn to Speed 4 and beat about
30 seconds. Add buttermilk and vanilla. Turn to
STIR Speed and mix about 30 seconds. Stop and
scrape bowl.
Add flour, baking soda, baking powder, and salt.
Continuing on STIR Speed, mix about
30 seconds. Stop and scrape bowl. Continuing
on STIR Speed, mix about 30 seconds longer.
Gradually turn to Speed 4 and beat about
1 minute. Add bran-raisin mixture and bran
cereal flakes. Turn to STIR Speed and mix about
30 seconds, or until ingredients are combined.
Spoon batter into greased or paper-lined muffin
pans. Bake at 400°F (200°C) for 20 minutes, or
until toothpick inserted in center comes out
clean. Remove from pans immediately. Serve
warm.
Yield: 24 servings (1 muffin per serving).
Per servings: About 185 cal, 3 g protein, 33 g
carb, 5 g fat, 18 mg chol, 261 mg sodium.
Tip: Batter can be refrigerated in tightly covered
container up to 1 week.
73
Pepper Cheese Muffins
1 cup (250 mL)
buttermilk
1
⁄3 cup (75 mL) butter
or margarine,
melted
2 eggs
2 cups (500 mL)
all-purpose flour
4 oz (120 g) (1 cup
[250 mL]) shredded
pepper cheese
1 tbs (15 mL) sugar
2 tsp (10 mL) baking
powder
1 tsp (5 mL) chopped
parsley
1
⁄2 tsp (2 mL) baking
soda
1
⁄4 tsp (1 mL) salt
1
⁄4 tsp (1 mL) coarsely
ground black
pepper
Place buttermilk, butter, and eggs in bowl.
Attach bowl and flat beater to mixer. Turn to
Speed 4 and beat 1 minute. Stop and scrape
bowl. Combine flour, cheese, sugar, baking
powder, parsley, baking soda, salt, and pepper.
Turn to STIR Speed and add flour mixture, mixing
just until moistened, about 30 seconds. DO NOT
OVERBEAT.
Fill greased regular muffin pans two-thirds full.
Bake at 400°F (200°C) for 15 to 20 minutes. Serve
warm.
Yield: 12 servings (12 muffins).
Tip: Recipe will make 24 miniature muffins to
serve as an appetizer.
Per serving: About 90 cal, 3 g protein, 9 g carb,
5 g fat, 29 mg chol, 145 mg sodium.
VARIATION
Muffins for a Party
Double all ingredients and prepare in 6 qt
(5.68 L) mixer bowl. In first paragraph, change
Speed 4 to Speed 2.
Yield: 24 servings (24 muffins).
74
Sour Cream Coffee Cake
⁄2 cup (125 mL) firmly
packed brown
sugar
11⁄2 tsp (7 mL)
cinnamon
1 cup (250 mL)
chopped walnuts or
pecans
3 cups (750 mL)
all-purpose flour
11⁄2 cups (375 mL)
granulated sugar
3 tsp (15 mL) baking
powder
1 tsp (5 mL) baking
soda
1
⁄2 tsp (2 mL) salt
1 cup (250 mL) butter
or margarine,
softened
1 cup (250 mL)
reduced-fat sour
cream
1 tsp (5 mL) vanilla
3 eggs
1
Combine brown sugar, cinnamon, and walnuts in
small bowl. Set aside.
Combine flour, granulated sugar, baking powder,
baking soda, and salt in mixer bowl. Add butter,
sour cream, and vanilla. Attach bowl and flat
beater to mixer. Turn to Speed 2 and mix about
45 seconds, or until ingredients are combined.
Stop and scrape bowl. Turn to Speed 4 and beat
about 11⁄2 minutes. Stop and scrape bowl.
Turn to STIR Speed and add eggs, one at a time,
mixing about 15 seconds after each addition.
Turn to Speed 2 and mix about 30 seconds.
Spread half of batter in greased and floured 13 x
9 x 2" (33 x 23 x 5 cm) baking pan or 10"
(25 cm) tube pan. Sprinkle with half of
cinnamon-sugar mixture. Spread remaining
batter in pan and top with remaining cinnamonsugar mixture. Bake at 350°F (180°C) for 40 to
50 minutes (13 x 9 x 2" [33 x 23 x 5 cm] pan) or
50 to 60 minutes (10" [25 cm] tube pan). Serve
warm.
Yield: 16 servings.
Per serving: About 362 cal, 6 g protein, 47 g
carb, 17 g fat, 44 mg chol, 349 mg sodium.
VARIATION
Coffee Cake for a Crowd
Double the ingredients and prepare in 6 qt
(5.68 L) mixer bowl.
Yield: 32 servings (16 servings per cake).
75
Caramel Apple Kuchen
1 recipe Basic Sweet
Dough
2 cups (500 mL)
firmly packed
brown sugar
6 tbs (90 mL) allpurpose flour
2 tsp (10 mL)
cinnamon
6 tbs (90 mL) butter
or margarine,
softened
6-8 apples (8 cups
[2 L]), peeled and
thinly sliced
Divide dough in half. Press each half into greased
13 x 9 x 2" (33 x 23 x 5 cm) baking pan. Gently
press edges 1⁄2" (1 cm) up sides.
Cover. Let rise in warm place, free from draft, 45
to 60 minutes, or until doubled in bulk.
Meanwhile, place brown sugar, flour, cinnamon,
and butter in mixer bowl. Attach bowl and flat
beater to mixer. Turn to Speed 2 and mix about
1 minute.
Arrange apple slices over dough in each of two
pans. Sprinkle evenly with brown sugar mixture.
Bake at 350°F (180°C) for 35 to 45 minutes, or
until golden brown and apples are tender. Serve
warm.
Yield: 24 servings (12 pieces per kuchen).
Per serving: About 301 cal, 5 g protein, 54 g
carb, 8 g fat, 27 mg chol, 207 mg sodium.
Crispy Waffles
2 cups (500 mL)
all-purpose flour
3 tsp (15 mL) baking
powder
2 tbs (25 mL) sugar
1
⁄2 tsp (2 mL) salt
2 eggs, separated
11⁄4 cups (300 mL)
low-fat milk
1
⁄4 cup (50 mL) butter
or margarine,
melted
Combine flour, baking powder, sugar, and salt in
mixer bowl. Add egg yolks, milk, and butter.
Attach bowl and flat beater to mixer. Turn to
Speed 4 and mix about 30 seconds, or until
ingredients are combined. Stop and scrape bowl.
Continuing on Speed 4, mix about 15 seconds,
or until smooth. Pour mixture into another bowl.
Clean mixer bowl.
Place egg whites in mixer bowl. Attach bowl and
wire whip to mixer. Turn to Speed 8 and whip
until whites are stiff, but not dry. Gently fold egg
whites into flour mixture.
Spray waffle iron with no-stick cooking spray.
Heat waffle iron. Pour about 1⁄3 cup (75 mL)
batter for each waffle onto iron. Bake 3 to
5 minutes, or until golden brown.
Yield: 6 servings (1 waffle per serving).
Per serving: About 287 cal, 8 g protein, 39 g
carb, 10 g fat, 75 mg chol, 441 mg sodium.
76
Light and Fluffy Pancakes
4 eggs, separated
1 cup (250 mL)
cottage cheese
1
⁄3 cup (75 mL)
all-purpose flour
1
⁄4 tsp (1 mL) salt
Place egg whites in mixer bowl. Attach bowl and
wire whip to mixer. Turn to Speed 8 and beat 2
to 21⁄2 minutes, or until egg whites are stiff but
not dry. Place egg whites in another bowl.
Place yolks in mixer bowl. Turn to Speed 2 and
mix about 1 minute. Continuing on Speed 2, add
cottage cheese, flour, and salt. Mix about
1 minute. Stop and scrape bowl. Remove bowl
from mixer and fold in beaten egg whites with a
rubber spatula.
For each pancake, drop a heaping tablespoonful
of batter on hot, greased griddle. Cook pancakes
1 to 2 minutes, or until puffed and dry around
edges. Turn and cook 1 to 2 minutes longer, or
until golden brown on underside.
Yield: 6 servings (3, 3" [7.5 cm] pancakes per
serving).
Per serving: About 108 cal, 10 g protein, 7 g
carb, 4 g fat, 147 mg chol, 272 mg sodium.
77
Attachments – For More Information call 1-800-807-6777
Multifunction Attachment Pack
Model FPPA
Three popular KitchenAid®
attachments have been packaged in
one carton. It includes a Rotor
Slicer/Shredder (RVSA), Food
Grinder (FGA), and Fruit/Vegetable
Strainer Parts (FVSP).
Attachment Pack
Fruit &bl
Vegetaer
Food er S
train
Grind
®
Kitchen
St. Joseph,
Solid
Aid
Michigan
USA
Off
Slicer d&er
Shred
Stat
Stir
®
Kitchen
St. Joseph,
Solid
Aid
Michigan
USA
Off
Kitchen
St. Joseph,
Solid
Aid
Michigan
USA
Off
Stat
Stir
Stat
Stir
e Spee
2 4 d Cont
68
rol
10
e Spee
2 4 d Cont
68
rol
10
e Spee
2 4 d Cont
68
rol
10
Food Grinder
Model FGA
Grinds meat, firm fruits and
vegetables, and dry bread.
Cu
sto
m
Fruit/Vegetable Strainer
Model FVSFGA
Makes preparing jams, purées,
sauces and baby foods quick and
easy. Comes with Food Grinder.
Cu
sto
m
78
Attachments – For More Information call 1-800-807-6777
Food Tray
Model FT
Holds large quantities of food for
quicker and easier juicing, puréeing
and grinding. For use with FGA.
®
Sausage Stuffer
Cu
Model SSA
3
⁄8" (9 mm) and 5⁄8" (15 mm) stuffing
tubes make Bratwurst, Kielbasa,
Italian or Polish Sausage and
breakfast links. For use with FGA.
sto
m
Rotor Slicer/Shredder
Model RVSA
Includes 4 cones: thin and thick
slicer, fine and coarse shredder.
Cu
sto
m
79
Attachments – For More Information call 1-800-807-6777
Grain Mill
Model GMA
Grinds low-moisture grains from very
fine to extra coarse textures.
Cu
sto
m
Can Opener
Cu
sto
m
Model CO
Opens cans quickly, leaves edges
smooth and snag-free.
Pasta Roller and Cutter Set
Model KPRA
Makes lasagna noodles, fettuccini
and linguine fini. 3-piece set includes
Roller, Fettuccine Cutter and Linguine
Fini Cutter.
Cu
sto
m
80
Attachments – For More Information call 1-800-807-6777
Citrus Juicer
Model JE
Juices citrus fruits quickly and
thoroughly, strains out pulp.
Cu
sto
m
81
Attachments – For More Information call 1-800-807-6777
Pouring Shields
RESET
OFF/0 STIR
Profess
ional HD
RESET
OFF/0 STIR
9708308B
© 2010. All rights reserved.
Model KN1PS
(fits all 5 qt [4.73 L] bowl-lift
models except the 5 qt [4.73 L]
4KV models)
Minimizes splash-out when adding
ingredients.
Model KN256PS
(fits all 6 qt [5.68 L] and 4KV
5 qt [4.73 L] bowl-lift models)
Minimizes splash-out when adding
ingredients.
® Trademark/TM Trademark/the shape of the
stand mixer is a trademark of KitchenAid, U.S.A.
3/10
Printed in U.S.A.
BATTEUR SUR SOCLE À
ÉLÉVATEUR DE BOL
DIRECTIVES ET RECETTES
1-800-807-6777
Des questions? Des commentaires?
Appelez notre Centre d'eXpérience
de la clientèle.
Site Web : www.KitchenAid.ca
9708308B
Carte d’enregistrement du produit
Avant d’utiliser votre batteur sur
socle, veuillez remplir la carte
d’enregistrement du produit jointe
au manuel “Directives et recettes”
et nous retourner celle-ci par la
poste. Cette carte nous permettra
de vous contacter dans le cas peu
probable d’un avis de sécurité.
Cette carte ne confirme pas votre
garantie.
Gardez une copie du reçu de
caisse indiquant la date d’achat de
votre batteur sur socle. Une preuve
d’achat est requise pour bénéficier
du service après-vente couvert par
la garantie.
Veuillez inscrire les
renseignements suivants que vous
pourrez conserver dans vos dossiers
personnels :
Numéro de modèle* __________________________________________________
Date d’achat _________________________________________________________
Nom du détaillant ____________________________________________________
Adresse _____________________________________________________________
Téléphone ___________________________________________________________
*Se trouve sur la carte d’enregistrement du produit ou sous le socle.
®
Marque déposée/™Marque de commerce de KitchenAid, U.S.A.,
emploi licencié au Canada par KitchenAid Canada.
© 2010. Tous droits réservés.
200-6750 Century Ave., Mississauga ON L5N 0B7
Table des matières
Carte d’enregistrement du produit ......................Couverture avant intérieure
Sécurité du batteur sur socle .........................................................................2
Consignes de sécurité importantes................................................................2
Alimentation électrique .................................................................................3
Dépannage ....................................................................................................3
Caractéristiques du batteur sur socle à élévateur de bol...............................4
Assemblage du batteur à élévateur de bol....................................................5
Utilisation de l’écran verseur .........................................................................6
Utilisation des accessoires KitchenAid® ..........................................................7
Durée de mélange .........................................................................................7
Utilisation du batteur ....................................................................................7
Entretien et nettoyage...................................................................................8
Dégagement entre le batteur et le bol ..........................................................9
Guide de réglage de la vitesse du batteur 10 vitesses...................................9
Conseils pour l’utilisation du batteur ..........................................................11
Blancs d'œufs ........................................................................................12
Crème fouettée .....................................................................................12
Accessoires ..................................................................................................12
Directives générales .....................................................................................13
Garantie.......................................................................................................14
Comment vous prévaloir du service après-vente couvert
par la garantie.......................................................................................15
Comment vous prévaloir du service après-vente non couvert
par la garantie.......................................................................................15
Hors-d'œuvre, entrées et légumes ...............................................................16
Gâteaux et glaçages ....................................................................................27
Biscuits, barres et friandises ........................................................................42
Tartes et desserts .........................................................................................54
Pains à la levure et pains éclairs ..................................................................61
Directives générales pour préparer et pétrir la pâte levée.....................61
Conseils pour la fabrication du pain .....................................................62
Accessoires KitchenAid® ...............................................................................88
1
Sécurité du batteur sur socle
Votre sécurité et celle des autres est très importante.
Nous donnons de nombreux messages de sécurité importants dans ce manuel
et sur votre appareil ménager. Assurez-vous de toujours lire tous les messages
de sécurité et de vous y conformer.
Voici le symbole d’alerte de sécurité.
Ce symbole d’alerte de sécurité vous signale les dangers
potentiels de décès et de blessures graves à vous et à d’autres.
Tous les messages de sécurité suivront le symbole d’alerte de
sécurité et le mot “DANGER” ou “AVERTISSEMENT”. Ces mots
signifient :
Risque possible de décès ou de
blessure grave si vous ne suivez
pas immédiatement les instructions.
Risque possible de décès ou de
blessure grave si vous ne suivez
pas les instructions.
DANGER
AVERTISSEMENT
Tous les messages de sécurité vous diront quel est le danger potentiel et vous
disent comment réduire le risque de blessure et ce qui peut se produire en cas
de non-respect des instructions.
CONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPORTANTES
Lors de l’utilisation d’appareils électriques, il est important d’observer en tout temps
certaines précautions élémentaires, notamment :
1. Veuillez lire toutes les directives.
2. N’immergez pas le batteur sur socle dans l’eau ni tout autre liquide pour éviter
les risques de choc électrique.
3. Une surveillance étroite s’impose lorsque cet appareil ou tout autre appareil est
utilisé par des enfants ou à proximité de ceux-ci.
4. Débranchez le batteur sur socle après l’usage, avant de mettre ou de retirer des
pièces et avant de le nettoyer.
5. Évitez de toucher les pièces en mouvement. Évitez que les mains, les cheveux, les
vêtements ainsi que les spatules et les autres ustensiles entrent en contact avec
le fouet pendant le fonctionnement de l’appareil pour réduire le risque de
blessures et(ou) de dommages au batteur sur socle.
6. Ne branchez aucun batteur sur socle qui présente un défaut de fonctionnement,
qui est tombé par terre ou qui a été endommagé de quelque façon que ce soit
ou dont le cordon d’alimentation est endommagé. Retournez l’appareil au
Centre de service après-vente autorisé le plus proche pour le faire inspecter ou
réparer, ou pour y faire effectuer des réglages électriques ou mécaniques. Pour
plus de précisions, appelez le service après-vente KitchenAid au 1-800-807-6777.
7. L’utilisation d’accessoires non recommandés ou vendus par KitchenAid pose des
risques d’incendie, de choc électrique ou de blessures.
8. N’utilisez pas le batteur sur socle à l’extérieur.
9. Ne laissez pas le cordon d’alimentation pendre d’une table ou d’un comptoir.
10. Enlevez le batteur plat, le fouet en métal et le crochet pétrisseur du batteur sur
socle avant de le nettoyer.
CONSERVEZ CES DIRECTIVES
CE PRODUIT EST CONÇU SEULEMENT POUR UN
USAGE DOMESTIQUE.
2
Alimentation électrique
Volts : 120 CA uniquement. Hertz : 60
La puissance nominale de votre
batteur sur socle est imprimée sur la
plaque de numéro de série.
AVERTISSEMENT
N’utilisez pas de rallonge. Si le
cordon d’alimentation est trop
court, demandez à un électricien
qualifié ou un technicien de service
après-vente d’installer une prise à
proximité de l’appareil.
Risque de choc électrique
Brancher sur une prise à 3
alvéoles reliée à la terre.
La puissance nominale maximale est
basée sur l'accessoire qui utilise le
plus de puissance. Les autres
accessoires recommandés
n'utiliseront pas autant d'électricité.
Ne pas enlever la broche de
liaison à la terre.
Ne pas utiliser un adaptateur.
Ne pas utiliser un câble de
rallonge.
Le non-respect de ces
instructions peut causer un
décès, un incendie ou un choc
électrique.
Dépannage
- Le batteur sur socle est-il branché?
- Le fusible du circuit qui alimente le
batteur sur socle est-il en bon état?
Si vous avez un disjoncteur, assurezvous que le circuit est fermé.
- Mettez le batteur sur socle hors
tension pendant 10 à 15 secondes,
puis remettez-le sous tension. S’il ne
fonctionne toujours pas, laissez-le
refroidir pendant 30 minutes avant
de le remettre en marche.
- Si le problème ne provient d’aucune
des causes ci-dessus, consultez les
sections “Comment vous prévaloir
du service après-vente”.
- Ne retournez pas le batteur sur
socle au détaillant. Les détaillants
n’offrent pas de service après-vente.
- Pour obtenir de l’assistance à
l’échelle du Canada, appelez sans
frais le Centre d'eXpérience de la
clientèle KitchenAid au
1-800-807-6777 ou communiquez
avec nous par écrit à :
Centre d'eXpérience de la clientèle
KitchenAid Canada
200-6750 Century Ave.,
Mississauga, ON L5N 0B7
Avant d’appeler le Centre de service
après-vente, veuillez lire les
renseignements suivants :
1. Le batteur sur socle peut devenir
chaud durant l’utilisation. Lors de
la préparation de mélanges épais
pendant une période prolongée, il
se peut que le dessus de l’appareil
soit inconfortable au toucher. Il
s’agit d’un phénomène normal.
2. Le batteur sur socle peut dégager
une odeur âcre, particulièrement
s’il est neuf. Il s’agit d’un
phénomène commun aux moteurs
électriques.
3. Si le batteur plat se cogne contre le
bol, mettez le batteur sur socle
hors tension. Reportez-vous à la
section “Dégagement entre le
batteur et le bol”.
Gardez une copie du reçu de caisse
indiquant la date d’achat. Une preuve
d’achat est requise pour bénéficier du
service après-vente couvert par la
garantie.
Si votre batteur sur socle ne
fonctionne pas bien ou pas du tout,
vérifiez les points suivants :
3
Caractéristiques du batteur sur
socle à élévateur de bol
Tête du moteur
Moyeu pour accessoires
(voir la section “Accessoires”)
Sélecteur
de vitesse
Bouton pour
accessoires
RESET
OFF/0 STIR
2 4
6 8 10
Levier de l’élévateur
de bol (non illustré)
Vis de réglage
de la hauteur
du bol
Axe du
batteur
Bol en acier
inoxydable
Goupilles de
positionnement
Support du bol
Poignée du bol
Fouet en métal
Batteur plat
Crochet pétrisseur
spiralé PowerKnead™
4
Assemblage du batteur à élévateur de bol
2. Le bol doit toujours être bien
enclenché en position levée
quand on utilise l’appareil.
Abaissement du bol
1. Tournez le levier vers l’arrière et
le bas.
Retrait du bol
1. Tournez la commande de vitesse
en position “OFF” (arrêt).
2. Débranchez le batteur sur socle.
3. Tournez le levier de l’élévateur
de bol vers le bas.
4. Retirez le batteur plat, le fouet
en métal ou le crochet pétrisseur
spiralé.
5. Saisissez la poignée du bol,
soulevez et retirez le bol des
goupilles de positionnement.
Assemblage du batteur plat,
du fouet en métal ou du crochet
pétrisseur spiralé PowerKnead™
1. Tournez la commande de vitesse
en position “OFF” (arrêt).
2. Débranchez le batteur sur socle.
3. Enfilez le batteur plat sur l’axe
du batteur.
AVERTISSEMENT
Risque de choc électrique
Brancher sur une prise à 3
alvéoles reliée à la terre.
Ne pas enlever la broche de
liaison à la terre.
Ne pas utiliser un adaptateur.
Ne pas utiliser un câble de
rallonge.
Le non-respect de ces
instructions peut causer un
décès, un incendie ou un choc
électrique.
Assemblage du bol
1. Tournez la commande de vitesse
en position “OFF” (arrêt).
2. Débranchez le batteur sur socle.
3. Tournez le levier de l’élévateur
de bol vers le bas.
4. Placez les supports du bol sur les
goupilles de positionnement.
5. Appuyez sur l’arrière du bol
jusqu’à ce que la goupille de
blocage du bol s’enclenche dans
le loquet à ressort.
6. Élevez le bol avant de mélanger.
7. Branchez l’appareil sur une prise
à la terre à trois broches.
Goupille
4. Tournez le batteur vers la droite
pour le fixer sur la goupille de
l’axe.
5. Branchez l’appareil sur une prise
reliée à la terre à trois alvéoles.
Retrait du batteur plat,
du fouet en métal ou du crochet
pétrisseur spiralé PowerKnead™
1. Tournez la commande de vitesse
en position “OFF” (arrêt).
2. Débranchez le batteur sur socle.
3. Appuyez le batteur vers le haut
et tournez-le vers la droite.
4. Retirez le batteur de l’axe du
batteur.
Élever
Élévation du bol
1. Levez le levier.
5
Commande de vitesse du batteur
sur socle domestique
RESET
OFF/0
STIR
2
4
6
Réenclenchement automatique de
protection du moteur
Si le batteur sur socle s’arrête en
raison d’une surcharge, faites
glisser le sélecteur de vitesse en
position “OFF” (arrêt). Après
quelques minutes, le batteur sur
socle se réenclenchera
automatiquement. Faites glisser le
sélecteur de vitesse sur la vitesse
souhaitée et continuez à mélanger.
Si l’appareil ne redémarre pas, voir
la section “Dépannage”.
8 10
Branchez l’appareil sur une prise
reliée à la terre à trois alvéoles.
Pour éviter les éclaboussures, réglez
le sélecteur de vitesse au plus bas
pour faire démarrer l’appareil, puis
accélérez graduellement jusqu’à la
vitesse souhaitée. Voir le “Guide de
réglage de la vitesse du batteur 10
vitesses”.
Utilisation de l’écran verseur
Assemblage de l’écran verseur
1. Assurez-vous que le sélecteur de
vitesse est en position “OFF/0”
(arrêt).
2. Débranchez le batteur sur socle.
3. Assemblez l'accessoire désiré et
soulevez le bol.
4. Faites glisser le col de l’écran
verseur autour de l’axe du
batteur, en le centrant sur la
bordure du bol.
Goulotte
verseuse
Utilisation de l’écran verseur
Versez les ingrédients dans le bol
par la goulotte verseuse de l'écran.
Retrait de l’écran verseur
IMPORTANT : Veillez à ce que les
repères sur le bas de la goulotte
reposent sur la bordure du bol, afin
d’empêcher les ingrédients de
tomber à côté du bol lorsqu’ils sont
ajoutés.
1. Assurez-vous que le sélecteur de
vitesse est en position “OFF/0”
(arrêt).
2. Débranchez le batteur sur socle.
3. Retirez la goulotte verseuse du
col.
4. Faites glisser le col de l’écran
verseur pour l’enlever du bol.
5. Abaissez le support du bol en
tournant le le levier de l'élévateur
du bol dans le sens horaire.
6. Retirez l'accessoire et le bol.
Nettoyage de l'écran verseur
Laver dans une eau moussante
tiède. Si désiré, vous pouvez le
placer dans le panier supérieur de
votre lave-vaisselle.
6
Utilisation des accessoires KitchenAid®
Batteur plat pour les mélanges ordinaires ou épais :
gâteaux
glaçages crémeux
friandises
biscuits
pâte à tarte
biscuits anglais
pains éclairs
pains de viande
purée de pommes de terre
Fouet en métal pour les mélanges exigeant l’incorporation d’air :
œufs
blancs d'œufs
crème épaisse
glaçages cuits
gâteaux éponge
gâteaux des anges
mayonnaise
certaines friandises
Crochet pétrisseur spiralé PowerKnead™ pour mélanger
et pétrir la pâte levée :
pains
pains mollets
pâte à pizza
brioches
petits pains
Durée de mélange
Votre batteur sur socle KitchenAid®
mélange plus rapidement et plus
efficacement que la plupart des
autres batteurs sur socle électriques.
Cependant, il faut rajuster la durée
de mélange pour la plupart des
recettes afin d’éviter le fouettage
excessif. Pour les gâteaux, par
exemple, la durée du fouettage
peut être la moitié de celle requise
par d’autres batteurs sur socle.
Utilisation du batteur
Le bol et le batteur sont conçus
pour assurer un mélange efficace
sans racler fréquemment les parois
du bol. Il suffit généralement de les
racler une ou deux fois au cours du
mélange, en arrêtant d’abord
l’appareil.
AVERTISSEMENT
Risque de blessure
Débrancher le batteur avant de
toucher aux fouets.
Le non-respect de cette
instruction peut entraîner des
fractures d’os, des coupures
ou des bleus.
Le batteur sur socle peut devenir
chaud durant l’utilisation. Lors de la
préparation de mélanges épais
pendant une période prolongée, il
se peut que le dessus de l’appareil
soit inconfortable au toucher. Il
s’agit d’un phénomène normal.
REMARQUE : Ne raclez pas les
parois du bol pendant que le
batteur sur socle fonctionne.
7
Entretien et nettoyage
Le bol, le batteur plat blanc et le
crochet pétrisseur spiralé blanc sont
lavables au lave-vaisselle
automatique. Vous pouvez aussi les
laver soigneusement dans l’eau
chaude savonneuse en prenant soin
de bien les rincer avant de les
essuyer.
Le fouet en métal, le crochet
pétrisseur spiralé poli et le batteur
plat poli doivent être lavés à la main
et séchés immédiatement. Ne lavez
pas le fouet en métal, le crochet
pétrisseur spiralé poli ni le batteur
plat poli au lave-vaisselle. Ne laissez
pas les batteurs sur l’axe.
REMARQUE : Assurez-vous de
toujours débrancher le batteur sur
socle avant de le nettoyer. Essuyez
le batteur sur socle avec un chiffon
doux humide. N’utilisez pas de
nettoyants domestiques ou
commerciaux. N’immergez pas le
batteur dans l’eau. Essuyez
fréquemment l’axe du batteur en
éliminant les résidus qui risquent de
s’accumuler.
8
Dégagement entre le batteur et le bol
Votre batteur sur socle est réglé à l’usine de façon à ce que le batteur plat
soit à ras du fond du bol sans le toucher. Si, pour une raison ou pour une
autre, le batteur plat touche le fond du bol ou est trop éloigné du bol,
vous pouvez facilement rajuster le dégagement.
1. Débranchez le batteur sur socle.
2. Tournez le levier de l’élévateur de
bol vers le bas.
3. Insérez le batteur plat.
4. Rajustez le dégagement pour
qu’en position élevée le batteur
plat soit juste à ras du fond du
bol sans le toucher. Tournez la
vis (A) dans le sens antihoraire
pour élever le bol et dans le sens
horaire pour l’abaisser. Il suffit
de tourner très légèrement la vis,
qui ne bougera pas de plus d’un
quart de tour (90 degrés) dans
chaque direction. (La plage
complète de réglage est un
demi-tour, ou 180 degrés.)
5. Tournez le levier de l’élévateur de
bol vers le haut pour vérifier le
dégagement.
6. Répéter les étapes 4 et 5 si
nécessaire.
A
REMARQUE : Correctement réglé, le
batteur plat ne doit pas toucher le
fond ni les côtés du bol. Si le
batteur plat ou le fouet en métal est
si près du bol qu’il en touche le
fond, le revêtement du batteur ou
du fouet en métal risque de s’user.
Guide de réglage de la vitesse
du batteur 10 vitesses
Chaque vitesse est munie de la fonction Soft Start® grâce à laquelle le
batteur sur socle démarre automatiquement à une faible vitesse afin
d’éviter les nuages de farine et les éclaboussures, puis accélère rapidement
jusqu’à la vitesse souhaitée pour un rendement optimal.
Nombre de vitesses
Vitesse
Stir REMUER
Pour remuer lentement, combiner, réduire en
purée et commencer toute préparation.
Utilisez cette vitesse pour ajouter de la farine
et des ingrédients secs à la pâte, et des
liquides aux ingrédients secs. N’utilisez pas la
vitesse STIR (remuer) pour mélanger ou pétrir
la pâte levée.
9
2
MÉLANGER
LENTEMENT
Pour mélanger lentement, réduire en purée,
remuer plus rapidement. Utilisez cette vitesse
pour mélanger et pétrir la pâte levée, les
pâtes épaisses et les friandises, pour
commencer à réduire en purée les pommes
de terre ou autres légumes, incorporer le
shortening à la farine, mélanger les pâtes
légères et éviter les éclaboussures. Utilisez
cette vitesse avec l’accessoire ouvre-boîte.
4
MÉLANGER, BATTRE
Pour mélanger les pâtes semi-épaisses telles
que la pâte à biscuits. Utilisez cette vitesse
pour combiner le sucre et le shortening et
pour ajouter du sucre aux blancs d'œufs
pour les meringues. Vitesse moyenne pour
les mélanges à gâteau. Utilisez cette vitesse
avec le hachoir, le disque éminceur/
déchiqueteur, la machine à pâtes et le tamis
à fruits et légumes.
6
BATTRE, TRAVAILLER Pour battre à vitesse moyenne (travailler) ou
pour fouetter. Utilisez cette vitesse pour finir
de mélanger les pâtes à gâteaux, à beignets
et autres. Vitesse rapide pour les mélanges à
gâteau. Utilisez cette vitesse avec l’accessoire
presse-agrumes.
8
BATTRE RAPIDEMENT, Pour fouetter la crème, les blancs d'œufs
FOUETTER
et les glaçages bouillis.
10
FOUETTER
RAPIDEMENT
Pour fouetter les petites quantités de crème
ou de blancs d'œufs, ou pour le dernier
fouettage de la purée de pommes de terre.
Utilisez cette vitesse avec la machine à pâtes
et le moulin à grains.
REMARQUE : Ne maintient pas les vitesses
rapides en cas de mélanges épais, comme
lors de l’utilisation de la machine à pâtes ou
du moulin à grains.
Utilisez la 2e vitesse pour mélanger ou pétrir la pâte levée. L’utilisation de
toute autre vitesse risque d’endommager l’appareil. Le crochet pétrisseur
spiralé PowerKnead™ permet de pétrir efficacement la plupart des pâtes
levées en quatre minutes.
10
Conseils pour l’utilisation du batteur
Adaptation d’une recette
au batteur
Les directives de mélange des
recettes offertes dans ce manuel
peuvent vous aider à préparer vos
recettes préférées à l’aide de votre
batteur sur socle KitchenAid®.
Recherchez les recettes KitchenAid®
semblables aux vôtres et adaptez
vos recettes en fonction de leurs
directives.
Par exemple, la méthode de
mélange rapide est idéale pour les
gâteaux simples tels que le gâteau
doré vite fait et le gâteau blanc
facile dont la recette se trouve dans
ce manuel. Cette méthode permet
de combiner en une étape les
ingrédients secs avec les
ingrédients liquides, en tout ou en
partie.
Les gâteaux plus élaborés, tels que
la tourte caramélisée aux noix et aux
bananes, doivent être préparés
selon la méthode traditionnelle de
mélange des gâteaux. Le sucre et le
shortening, le beurre ou la
margarine, doivent être
soigneusement travaillés avant
l’ajout des autres ingrédients.
Pour tous les gâteaux, la durée
du mélange peut varier étant
donné que le batteur sur socle
KitchenAid® fonctionne plus
rapidement que d’autres batteurs.
En général, le mélange d’un gâteau
à l’aide du batteur sur socle
KitchenAid® ne prend qu’environ la
moitié du temps indiqué dans la
plupart des recettes de gâteaux.
Pour établir le temps de mélange
idéal, surveillez la pâte et
mélangez-la seulement jusqu’à
l’obtention de l’apparence
souhaitée, telle que décrite dans la
recette, par exemple
“lisse et crémeuse”. Afin de choisir
les meilleures vitesses de mélange,
consultez la section “Guide de
réglage de la vitesse du batteur 10
vitesses”.
Ajout d’ingrédients
Ajoutez toujours les ingrédients le
plus près possible des côtés du bol
et non directement sous le batteur
en mouvement. L’écran verseur
peut être utilisé pour faciliter la
tâche.
REMARQUE : Si les ingrédients au
fond du bol ne sont pas bien
mélangés, le batteur n’est pas assez
bas dans le bol. Voir la section
“Dégagement entre le batteur et le
bol”.
Mélanges à gâteau
Pour préparer des mélanges à
gâteau instantanés, utilisez la 2e
vitesse comme vitesse faible, la 4e
vitesse comme vitesse moyenne et
la 6e vitesse comme vitesse rapide.
Pour de meilleurs résultats,
mélangez la préparation pendant la
durée indiquée sur l’emballage.
Ajout de noix, de raisins ou
de fruits confits
Suivez les directives de chaque
recette pour ajouter ces
ingrédients. En général, les
ingrédients solides doivent être
incorporés à la fin du mélange à la
vitesse STIR (remuer). La pâte doit
être assez épaisse pour empêcher
les fruits ou les noix de se déposer
au fond du moule au cours de la
cuisson. Les fruits collants doivent
être saupoudrés de farine pour une
meilleure distribution dans la pâte.
Mélanges liquides
Les préparations contenant de
grandes quantités d’ingrédients
liquides doivent être mélangées à
une faible vitesse pour éviter les
éclaboussures. Augmentez la
vitesse seulement lorsque le
mélange épaissit.
11
Blancs d'œufs
Crème fouettée
Déposez les blancs d'œufs à
température ambiante dans le bol
propre et sec. Fixez le bol et le fouet
en métal sur le batteur. Pour éviter
les éclaboussures, réglez
graduellement l’appareil sur la vitesse
indiquée et fouettez jusqu’au stade
désiré. Voir le tableau ci-dessous.
QUANTITÉ
VITESSE
1 blanc d'œuf
GRADUELLEMENT jusqu’à........10
2-4 blancs d'œufs
GRADUELLEMENT jusqu’à ..........8
6 blancs d'œufs ou plus
GRADUELLEMENT jusqu’à ..........8
Stades du fouettage
À l’aide de ®votre batteur sur socle
KitchenAid , les blancs d'œufs se
fouettent rapidement. Il faut donc
faire attention de ne pas fouetter à
l’excès. Voici la liste des différents
stades qu’il faut prévoir.
Consistance mousseuse
Grandes bulles d’air inégales.
Consistance un peu plus ferme
Les bulles d’air sont fines et
compactes; le produit est blanc.
Pics mous
Le sommet des pics tombe lorsque
vous retirez le fouet en métal.
Consistance presque ferme
Des pics fermes se forment lorsque
vous retirez le fouet en métal, mais
les blancs d'œufs sont mous.
Consistance ferme et non sèche
Des pics fermes se forment lorsque
vous retirez le fouet en métal. Les
blancs d'œufs sont d’une couleur
uniforme et brillante.
Consistance ferme et sèche
Des pics fermes se forment lorsque
vous retirez le fouet en métal. Les
blancs d'œufs sont tachetés et
d’apparence matte.
Versez la crème à fouetter froide
dans le bol réfrigéré. Fixez le bol et le
fouet en métal sur le batteur. Pour
éviter les éclaboussures, réglez
graduellement l’appareil sur la vitesse
indiquée et fouettez jusqu’au stade
désiré. Voir le tableau ci-dessous.
QUANTITÉ
VITESSE
1
50 mL ( ⁄4 tasse).......GRADUELLEMENT
jusqu’à 10
125 mL (1⁄2 tasse).....GRADUELLEMENT
jusqu’à 10
250 mL (1 tasse).....GRADUELLEMENT
jusqu’à 8
500 mL (1 chopine)GRADUELLEMENT
jusqu’à 8
Stades du fouettage
Surveillez la crème de près quand
vous la fouettez. Votre batteur sur
socle KitchenAid® fouettant très
rapidement, il s’écoule à peine
quelques secondes entre les stades
du fouettage. Surveillez les
caractéristiques suivantes :
Épaississement graduel
La crème est épaisse et ressemble à
de la crème pâtissière.
Consistance plus ferme
La crème forme des pics mous
lorsque vous retirez le fouet en métal.
Elle peut être incorporée à d’autres
ingrédients dans la préparation de
desserts et de sauces.
Consistance ferme
La crème forme des pics fermes
lorsque vous retirez le fouet en métal.
Utilisez-la pour garnir les gâteaux ou
les desserts, ou pour remplir les
choux à la crème.
Accessoires
Renseignements généraux
Les accessoires KitchenAid® sont conçus pour un fonctionnement de longue durée.
L’axe de commande et le raccord du moyeu pour accessoires sont carrés pour
éliminer toute possibilité de glissement au cours de l’alimentation de l’accessoire. Le
moyeu et le boîtier de l’axe sont effilés pour permettre une fixation optimale, même
après un usage intensif. Les accessoires KitchenAid® comportent un bloc moteur
intégré et n’ont besoin de rien d’autre pour fonctionner.
Voir le Guide d'utilisation et d'entretien du batteur sur socle pour des informations
sur les réglages de vitesse et les durées de fonctionnement.
12
Bouton pour
accessoires
Couvercle du
moyeu à charnières
Axe de commande‡
Boîtier
d’accessoires
®
Raccord du moyeu
pour accessoires
Encoche
‡Ne fait pas partie du batteur.
Goupille
Boîtier d’axe de
commande
Directives générales
Assemblage
1. Tournez la commande de vitesse
en position “OFF” (arrêt).
2. Débranchez le batteur sur socle.
3. Desserrez le bouton pour
accessoires en le tournant dans le
sens antihoraire.
4. Soulevez le couvercle du moyeu à
charnières.
5. Insérez le boîtier d’axe de
commande dans le moyeu pour
accessoires, en vous assurant que
l’axe de commande s’adapte bien
au raccord carré du moyeu. Il peut
être nécessaire d’exécuter un
mouvement de rotation vers
l’avant et vers l’arrière. Lorsque
l’accessoire est en bonne position,
la goupille s’adapte à l’encoche
située sur le bord du moyeu.
6. Serrez le bouton pour accessoires
en le tournant dans le sens horaire
jusqu’à ce que l’accessoire soit bien
fixé au batteur sur socle.
AVERTISSEMENT
Risque de choc électrique
Brancher sur une prise à 3
alvéoles reliée à la terre.
Ne pas enlever la broche de
liaison à la terre.
Ne pas utiliser un adaptateur.
Ne pas utiliser un câble de
rallonge.
Le non-respect de ces
instructions peut causer un
décès, un incendie ou un choc
électrique.
7. Branchez l’appareil sur une prise
reliée à la terre à trois alvéoles.
Retrait
1. Tournez la commande de vitesse en
position “OFF” (arrêt).
2. Débranchez le batteur sur socle.
3. Desserrez le bouton pour accessoires
en le tournant dans le sens
antihoraire. Retirez l’accessoire en le
tournant légèrement vers l’avant et
vers l’arrière.
4. Replacez le couvercle du moyeu.
Serrez le bouton en le tournant dans
le sens horaire.
13
Garantie du batteur sur socle KitchenAid®
Durée de
la garantie :
Garantie totale d’un an à
compter de la date
d’achat.
KitchenAid Canada
assumera les frais
suivants :
KitchenAid Canada
n’assumera pas les
frais suivants :
Les pièces de rechange
et les frais de maind'œuvre nécessaires pour
corriger les vices de
matériaux et de
fabrication. Le service
doit être assuré par un
Centre de service aprèsvente KitchenAid
autorisé.
A. Les réparations si le
batteur sur socle est
utilisé à des fins autres
qu’un usage
unifamilial normal.
B. Les dommages
résultant d’un
accident, d’une
modification, d’une
mauvaise utilisation,
d’un emploi abusif,
d’un incendie, d’une
inondation, d'actes de
Dieu ou de l’utilisation
de produits non
approuvés par
KitchenAid Canada.
C. Les frais indirects
d’expédition ou de
manutention pour
livrer le batteur sur
socle à un Centre de
service après-vente
KitchenAid autorisé.
D. Les pièces de
rechange ou les frais
de main-d'œuvre
nécessaires pour
réparer les batteurs
sur socle utilisés à
l’extérieur du Canada.
KITCHENAID CANADA N’ASSUME AUCUNE RESPONSABILITÉ POUR LES
DOMMAGES FORTUITS OU INDIRECTS. Certaines provinces n’autorisent ni
l’exclusion, ni la limitation des dommages fortuits ou indirects de sorte que
cette exclusion peut ne pas s’appliquer dans votre cas. La présente garantie
vous confère des droits légaux spécifiques, en plus d’autres droits dont
vous pouvez bénéficier et qui varient d’une province à l’autre.
14
Comment vous prévaloir du service
après-vente couvert par la garantie
Consultez d’abord la section
“Dépannage”; il est possible qu’une
réparation ne soit pas nécessaire.
Garantie totale d’un an à compter
de la date d’achat – KitchenAid
Canada assumera les frais des pièces
de rechange et de main-d'œuvre
nécessaires pour corriger les vices de
matériaux et de fabrication. Le
service doit être assuré par un
Centre de service après-vente
KitchenAid autorisé.
Apportez le batteur sur socle ou
envoyez-le en port payé et assuré à
un Centre de service après-vente
KitchenAid autorisé. Votre batteur
sur socle réparé vous sera retourné
en port payé et assuré.
Si vous ne pouvez obtenir un service
satisfaisant de cette façon,
communiquez avec KitchenAid
Canada, 200-6750 Century Ave.,
Mississauga, Ontario L5N 0B7.
Téléphone : 1-800-807-6777.
Comment vous prévaloir du service
après-vente non couvert par la garantie
• Consultez d’abord la section
“Dépannage”.
• Repérez dans l’annuaire
téléphonique un Centre de service
après-vente KitchenAid autorisé
situé près de chez vous. Si vous
n’en trouvez aucun, composez le
1-800-807-6777 pour
communiquer, d’où que vous
soyez au Canada, avec la ligne de
service après-vente KitchenAid.
• Apportez le batteur sur socle ou
envoyez-le en port payé et assuré
à un Centre de service après-vente
KitchenAid autorisé. Votre batteur
sur socle réparé vous sera
retourné en port payé et assuré.
• Tout service non couvert par la
garantie devrait être effectué par
un Centre de service après-vente
KitchenAid autorisé.
15
HORS-D'ŒUVRE, ENTRÉES ET LÉGUMES
Trempette à la chair de crabe
1 paquet de 250 g
(8 oz) de fromage à
la crème léger
250 mL (1 tasse) de
fromage cottage à
matières grasses
réduites
50 mL (1⁄4 tasse) de
mayonnaise à
calories réduites
1 boîte de 195 g
(6 oz 1⁄2) de chair de
crabe, émiettée
15 mL (1 c. à soupe) de
jus de citron
45 mL (3 c. à soupe)
d’oignons verts,
hachés
2 mL (1⁄2 c. à thé)
de sel à l’ail
3 gouttes de sauce au
piment fort
Mettez le fromage à la crème, le fromage
cottage et la mayonnaise dans le bol du batteur.
Fixez le bol et le batteur plat sur le batteur.
Battez à la vitesse 6 pendant environ 1 minute
ou jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
Arrêtez le batteur et raclez les parois du bol.
Ajoutez le reste des ingrédients. Battez à la
vitesse 6 pendant environ 1 minute ou jusqu’à ce
que tous les ingrédients soient mélangés.
Réfrigérez jusqu’à ce que la trempette soit bien
refroidie. Servez avec un assortiment de
craquelins ou de légumes crus.
Donne : 24 portions de 25 mL (2 c. à soupe).
Par portion : Environ 42 calories, 4 g de
protéines, 1 g de glucides, 3 g de matières
grasses, 12 mg de cholestérol, 180 mg de
sodium.
Trempette crémeuse aux fruits et à l’ananas
120 g (4 oz) de fromage
à la crème léger
125 mL (1⁄2 tasse) de
guimauves en
crème
1 boîte de 250 g
(8 oz) d’ananas
broyé, bien égoutté
10 mL (2 c. à thé)
d’écorce d’orange,
râpée
Mettez le fromage à la crème dans le bol du
batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse 2 pendant environ
30 secondes. Arrêtez le batteur et raclez les
parois du bol. Ajoutez les guimauves en crème,
l’ananas et l’écorce d’orange. Passez à la vitesse
4 pendant environ 30 secondes. Arrêtez le
batteur et raclez les parois du bol. Battez à la
vitesse 4 pendant environ 30 secondes.
Réfrigérez pendant au moins 2 heures. Servez
avec des fruits frais tranchés si désiré.
Donne : 12 portions de 25 mL (2 c. à soupe).
Par portion : Environ 61 calories, 1 g de
protéines, 11 g de glucides, 2 g de matières
grasses, 3 mg de cholestérol, 58 mg de sodium.
16
Trempette mexicaine arc-en-ciel
1 paquet de 250 g
(8 oz) de fromage à
la crème léger
125 mL (1⁄2 tasse) de
fromage Monterey
Jack au piment fort,
râpé
50 mL (1⁄4 tasse) de
trempette aux
haricots ou aux
haricots noirs
125 mL (1⁄2 tasse) de
salsa épaisse à gros
morceaux
125 mL (1⁄2 tasse)
d’oignons verts,
hachés
50 mL (1⁄4 tasse) d’olives
mûres dénoyautées,
tranchées
Mettez le fromage à la crème dans le bol du
batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse 2 pendant environ
30 secondes. Arrêtez le batteur et raclez les
parois du bol. Ajoutez le fromage Monterey
Jack. Battez à la vitesse 2 pendant environ
30 secondes.
Étalez le mélange au fromage sur une assiette à
servir de 25 cm (10 po) jusqu’à 2,5 ou 5 cm
(1 ou 2 po) du bord. Étalez la trempette aux
haricots sur le fromage. Étalez la salsa sur la
trempette aux haricots. Recouvrez d’oignons
verts et d’olives. Réfrigérez jusqu’à ce que la
trempette soit prête à servir. Servez avec des
croustilles tortillas si désiré.
Donne : 12 portions de 50 mL (1⁄4 tasse).
Par portion : Environ 70 calories, 4 g de
protéines, 3 g de glucides, 5 g de matières
grasses, 12 mg de cholestérol, 265 mg de
sodium.
Hors-d'œuvre-gâteau au fromage fiesta
2 paquets de 250 g
(8 oz) chacun de
fromage à la crème
léger, ramolli
1 paquet de 35 g
(1,25 oz) de
mélange pour
assaisonnement
taco
3 œufs
500 g (2 tasses) de
fromage Jack
marbré, râpé
1 boîte de 120 g
(4 oz) de piments
verts
250 mL (1 tasse) de
crème sure légère
250 mL (1 tasse) de
salsa
Mettez le fromage à la crème et le mélange pour
assaisonnement taco dans le bol du batteur.
Fixez le bol et le batteur plat sur le batteur.
Battez à la vitesse 6 pendant environ 1 minute 1⁄2,
ou jusqu’à l’obtention d’une consistance légère.
Arrêtez le batteur et raclez les parois du bol.
Passez à la vitesse 4 et ajoutez les œufs, un à la
fois, en battant pendant environ 15 secondes
après chaque ajout. Arrêtez le batteur et raclez
les parois du bol. Ajoutez le fromage et les
piments verts. Battez à la vitesse STIR (remuer)
pendant 15 secondes.
Versez le mélange dans un moule à charnière de
23 cm (9 po) graissé. Faites cuire à 180 °C
(350 °F) pendant 40 minutes ou jusqu’à ce qu’un
couteau inséré au centre en ressorte propre.
Retirez du four et garnissez de crème sure.
Remettez au four et faites cuire pendant encore
5 minutes. Laissez refroidir pendant 15 minutes.
Réfrigérez pendant 3 à 8 heures. Avant de servir,
retirez le bord du moule à charnière et garnissez
le dessus du gâteau au fromage de salsa. Servez
avec des croustilles tacos si désiré.
Donne : 20 portions (1 pointe par personne).
Par portion : Environ 136 calories, 7 g de
protéines, 5 g de glucides, 9 g de matières
grasses, 59 mg de cholestérol, 421 mg de
sodium.
17
Boule au fromage et aux noix
250 mL (1 tasse) de
fromage cheddar
piquant, râpé
250 mL (1 tasse) de
fromage suisse,
râpé
1 paquet de 240 g
(8 oz) de fromage à
la crème léger
25 mL (2 c. à soupe) de
ciboulette fraîche,
hachée
10 mL (2 c. à thé) de
sauce
Worcestershire
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
paprika
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
poudre d’ail
50 mL (1⁄4 tasse) de
pacanes, finement
hachées
Mettez tous les ingrédients, sauf les pacanes,
dans le bol. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse 4 pendant environ
1 minute, ou jusqu’à l’obtention d’un mélange
homogène.
Façonnez le mélange en boule sur du papier ciré.
Roulez la boule dans les pacanes hachées.
Enveloppez de papier ciré. Réfrigérez jusqu’au
moment de servir. Servez avec un assortiment de
craquelins ou de légumes crus.
Donne : 24 portions de 25 mL (2 c. à soupe).
Par portion : Environ 65 calories, 4 g de
protéines, 1 g de glucides, 5 g de matières
grasses, 13 mg de cholestérol, 109 mg de
sodium.
18
Crostini aux épinards et au fromage
1 baguette, coupée en
tranches de 1,25 cm
(1⁄2 po) d’épaisseur
10 mL (2 c. à thé) de
beurre ou de
margarine
125 mL (1⁄2 tasse)
d’oignon, finement
haché
1 gousse d’ail,
émincée
1 paquet de 270 g
(9 oz) d’épinards
hachés surgelés,
décongelés et
pressés pour bien les
égoutter
1 paquet de 240 g
(8 oz) de fromage à
la crème léger
50 mL (1⁄4 tasse) de
poivrons rouges rôtis
125 mL (1⁄2 tasse) de
fromage cheddar,
râpé
Mettez les tranches de baguette sur une plaque à
pâtisserie. Faites cuire à 190 °C (375 °F) pendant
4 à 6 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient
grillées. Mettez de côté.
Faites fondre le beurre dans une poêle de 25 cm
(10 po) à feu moyen. Ajoutez l’oignon et l’ail.
Faites cuire en remuant pendant 2 à 3 minutes
ou jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Ajoutez les
épinards. Faites cuire en remuant pendant 30 à
60 secondes ou jusqu’à ce que cela soit chaud.
Laissez refroidir légèrement.
Mettez le fromage à la crème dans le bol du
batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse 2 pendant environ
30 secondes. Ajoutez le mélange d’épinards.
Continuez à battre à la vitesse 2 pendant environ
30 secondes. Ajoutez les poivrons rouges.
Continuez à battre à la vitesse 2 pendant environ
30 secondes. Étalez le mélange d’épinards sur les
tranches de baguette grillées. Nappez chaque
tranche d’environ 5 mL (1 c. à thé) de fromage
cheddar. Faites cuire à 190 °C (375 °F) pendant
5 à 8 minutes ou jusqu’à ce que cela soit bien
chaud et que le fromage soit fondu. Servez
chaud.
Donne : 12 portions (2 crostinis par personne).
Par portion : Environ 141 calories, 6 g de
protéines, 16 g de glucides, 6 g de matières
grasses, 12 mg de cholestérol, 324 mg de
sodium.
19
Tartelettes aux champignons et aux oignons
Pâte à tarte
1 paquet de 120 g
(4 oz) de fromage à
la crème léger
45 mL (3 c. à soupe) de
beurre ou de
margarine, divisé
180 mL (3⁄4 tasse plus
1 c. à thé) de farine
tout usage
250 mL (8 oz) de
champignons frais,
grossièrement
hachés
125 mL (1⁄2 tasse)
d’oignons verts,
hachés
Garniture
1 œuf
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
feuilles de thym
séchées
125 mL (1⁄2 tasse) de
fromage suisse,
râpé
Pour préparer la pâte à tarte, mettez le fromage
à la crème et 25 mL (2 c. à soupe) de beurre
dans le bol du batteur. Fixez le bol et le batteur
plat sur le batteur. Battez à la vitesse 4 pendant
environ 1 minute. Arrêtez le batteur et raclez les
parois du bol. Ajoutez 175 mL (3⁄4 tasse) de
farine. Passez à la vitesse 2 et battez pendant
environ 1 minute, ou jusqu’à l’obtention d’un
mélange homogène. Faites une boule avec le
mélange, enveloppez-la de papier ciré et
réfrigérez pendant 1 heure. Lavez le bol et le
batteur.
Pour préparer la garniture, faites fondre les
5 mL (1 c. à soupe) de beurre restants dans une
poêle de 25 cm (10 po), à feu moyen. Ajoutez les
champignons et les oignons. Faites cuire en
remuant jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Retirez
du feu. Laissez légèrement refroidir.
Divisez la pâte réfrigérée en 24 morceaux.
Pressez chaque morceau dans des moules à
muffin miniatures (graissés si désiré).
Pour la garniture, mettez l'œuf, les 5 mL (1 c. à
thé) de farine restants et le thym dans le bol du
batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse 6 pendant environ
30 secondes. Ajoutez en remuant le fromage
suisse et le mélange de champignons refroidi.
Déposez à la cuillère dans les moules à muffin
recouverts de pâte. Faites cuire à 190 ºC (375 ºF)
pendant 15 à 20 minutes, ou jusqu’à ce que le
mélange d'œuf soit gonflé et doré. Servez chaud.
Donne : 12 portions de 2 tartelettes.
Par portion : Environ 98 calories, 4 g de
protéines, 8 g de glucides, 6 g de matières
grasses, 33 mg de cholestérol, 83 mg de sodium.
20
Soufflé de patates douces
2 patates douces
moyennes, cuites et
épluchées
125 mL (1⁄2 tasse) de lait
faible en gras
75 mL (1⁄3 tasse) de
sucre
2 œufs
25 mL (2 c. à soupe) de
beurre ou de
margarine
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
muscade
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
cannelle
Nappage praliné
croquant
25 mL (2 c. à soupe) de
beurre ou de
margarine, fondu(e)
175 mL (3⁄4 tasse) de
flocons de maïs
50 mL (1⁄4 tasse) de noix
ou de pacanes,
hachées
50 mL (1⁄4 tasse) de
cassonade, bien
tassée
Mettez les patates dans le bol du batteur. Fixez le
bol et le batteur plat sur le batteur. Battez à la
vitesse 2 pendant environ 30 secondes. Ajoutez
le lait, le sucre, les œufs, 25 mL (2 c. à soupe) de
beurre, la muscade et la cannelle. Passez à la
vitesse 4 et battez pendant environ 1 minute.
Étendez le mélange dans un moule à tarte de
23 cm (9 po) graissé. Faites cuire à 200 ºC
(400 ºF) pendant 20 minutes, ou jusqu’à ce que
le mélange ait pris. Lavez le bol et le batteur.
Mettez tous les ingrédients du nappage dans le
bol du batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur
le batteur. Battez à la vitesse STIR (remuer)
pendant environ 15 secondes. Étalez sur le
soufflé chaud. Faites cuire pendant encore
10 minutes.
Donne : 6 portions de 125 mL (1⁄2 tasse).
Par portion : Environ 268 calories, 6 g de
protéines, 35 g de glucides, 12 g de matières
grasses, 2 mg de cholestérol, 176 mg de sodium.
Courge fouettée aux fines herbes
1 grosse courge
musquée, cuite au
four (environ
750 mL [3 tasses]
cuite)
50 mL (1⁄4 tasse) de
beurre ou de
margarine, fondu(e)
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
feuilles d’estragon
séchées
0,5 mL (1⁄8 c. à thé) de
sel
0,5 mL (1⁄8 c. à thé) de
poivre noir
À l’aide d’une cuillère, enlevez la chair de la
courge cuite et mettez-la dans le bol du batteur.
Fixez le bol et le fouet en métal sur le batteur.
Battez à la vitesse 4 pendant environ
30 secondes. Ajoutez tous les autres ingrédients.
Passez à la vitesse 2 et battez pendant environ
30 secondes. Passez à la vitesse 4 et battez
pendant environ 2 minutes.
Donne : 6 portions de 125 mL (1⁄2 tasse).
Par portion : Environ 107 calories, 1 g de
protéines, 11 g de glucides, 7 g de matières
grasses, 0 mg de cholestérol, 137 mg de sodium.
21
Choux à la crème apéro avec
garniture veloutée aux olives et à la féta
Choux à la crème
250 mL (1 tasse) d’eau
125 mL (1⁄2 tasse) de
beurre ou de
margarine
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
sel
250 mL (1 tasse) de
farine tout usage
4 œufs
Garniture
1 paquet (250 g
[8 oz]) de fromage
à la crème léger
120 g (4 oz) de féta aux
tomates et au
basilic, émiettée
125 mL (1⁄2 tasse) de
crème sure légère
75 mL (1⁄3 tasse) d'olives
Kalamata ou
d’olives mûres,
finement hachées
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
poivre au citron
Pour préparer les choux à la crème, faites
chauffer à feu vif l’eau, le beurre et le sel dans
une casserole moyenne et amenez à ébullition
complète. Réduisez le feu et ajoutez rapidement
la farine en mélangeant vigoureusement jusqu’à
ce que le mélange se détache des parois de la
casserole pour former une boule.
Mettez le mélange de farine dans le bol du
batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Ajoutez les œufs, un à la fois, et battez à
la vitesse 2 pendant environ 30 secondes après
chaque ajout. Arrêtez le batteur et raclez les
parois du bol. Passez à la vitesse 4 et battez
pendant environ 15 secondes.
Déposez la pâte sur des plaques à pâtisserie
graissées pour former 36 monticules espacés de
5 cm (2 po). Faites cuire à 200 ºC (400 ºF)
pendant 10 minutes. Baissez la chaleur à
180 ºC (350 ºF) et laissez cuire pendant
25 minutes. Éteignez le four. Sortez les plaques
du four. Découpez une petite fente sur le côté de
chaque chou. Remettez les plaques au four
(éteint) pendant 10 minutes, en laissant la porte
entrouverte. Laissez complètement refroidir sur
une grille.
Pour préparer la garniture, combinez tous les
ingrédients dans le bol du batteur. Fixez le bol et
le batteur plat sur le batteur. Battez à la vitesse
2 pendant environ 30 secondes ou jusqu’à ce
que le tout soit bien mélangé. À l’aide d’un
cornet ou d’une cuillère, introduisez environ
15 mL (1 c. à soupe) de garniture dans chaque
chou à la crème.
Donne : 36 portions de 1 chou à la crème garni.
Par portion : Environ 72 calories, 2 g de
protéines, 4 g de glucides, 5 g de matières
grasses, 37 mg de cholestérol, 132 mg de
sodium.
22
Purée de pommes de terre
5 grosses pommes de
terre (environ
1250 g [2 lb 1⁄2]),
épluchées, coupées
en quatre et
bouillies
125 mL (1⁄2 tasse) de lait
faible en gras,
chauffé
25 mL (2 c. à soupe) de
beurre ou de
margarine
5 mL (1 c. à thé) de
sel
0,5 mL (1⁄8 c. à thé) de
poivre noir
Réchauffez le bol du batteur et le batteur plat à
l’eau chaude, puis séchez. Mettez les pommes de
terre chaudes dans le bol du batteur. Fixez le bol
et le batteur plat sur le batteur. Battez
graduellement jusqu’à la vitesse 2 pendant
environ 1 minute, ou jusqu’à l’obtention d’une
consistance lisse.
Ajoutez tous les autres ingrédients. Battez à la
vitesse 4 pendant environ 30 secondes, ou
jusqu’à ce que le lait soit absorbé. Battez
graduellement jusqu’à la vitesse 6 pendant
environ 1 minute, ou jusqu’à l’obtention d’une
consistance mousseuse. Arrêtez le batteur et
raclez les parois du bol. Remplacez le batteur
plat par le fouet en métal. Fouettez à la vitesse
10 pendant 2 à 3 minutes.
Donne : 9 portions de 175 mL (3⁄4 tasse).
Par portion : Environ 111 calories, 2 g de
protéines, 19 g de glucides, 3 g de matières
grasses, 8 mg de cholestérol, 296 mg de sodium.
VARIANTES
Purée de pommes de terre à l’ail
Remplacez le sel par 5 mL (1 c. à thé) de sel à
l’ail.
Par portion : Environ 111 calories, 2 g de
protéines, 19 g de glucides, 3 g de matières
grasses, 8 mg de cholestérol, 239 mg de sodium.
9 grosses pommes de
terre (environ
2500 g [5 lb]),
épluchées, coupées
en quatre et
bouillies
150 mL (2⁄3 tasse) de lait
faible en gras,
chauffé
45 mL (3 c. à soupe) de
beurre ou de
margarine
7 mL (1 c. à thé 1⁄2)
de sel
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
poivre noir
Purée de pommes de terre pour une armée
Préparez les pommes de terre comme il est
indiqué ci-dessus, en utilisant le bol du batteur
de 5,68 L (6 pintes).
Donne : 18 portions de 175 mL (3⁄4 tasse).
23
Quiche jardinière
15
1
1
250
6
75
15
15
5
120
Fond de pâtisserie
cuite (voir “Pâte à
tarte”)
mL (1 c. à soupe)
d’huile
petit oignon, haché
poivron vert moyen,
haché
g (8 oz) de
champignons frais,
tranchés
œufs
mL (1⁄3 tasse) de lait
faible en gras
mL (1 c. à soupe) de
persil frais, haché
mL (1 c. à thé) de
sel
gouttes de sauce au
piment fort
g (1 tasse [4 oz]) de
fromage suisse à
matières grasses
réduites, râpé
Suivez les directives pour cuire le fond de
pâtisserie. Laissez refroidir pendant 10 minutes.
Entre-temps, chauffez l’huile à feu moyen-vif
dans une grande poêle à revêtement antiadhésif.
Ajoutez l’oignon et le poivron vert. Faites cuire
pendant environ 1 minute, en remuant
fréquemment. Ajoutez les champignons. Faites
cuire en remuant pendant environ 2 minutes, ou
jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
Mettez de côté.
Mettez les œufs, le lait, le persil, le sel et la sauce
au piment fort dans le bol du batteur. Fixez le
bol et le fouet en métal sur le batteur. Battez à la
vitesse 2 pendant 1 à 2 minutes.
Saupoudrez la moitié du fromage sur le fond de
pâtisserie. Nappez de légumes. Versez le
mélange d'œufs sur les légumes. Garnissez avec
le restant de fromage. Faites cuire à 180 ºC
(350 ºF) pendant 30 à 35 minutes, ou jusqu’à ce
qu’un couteau inséré au centre en ressorte
propre. Laissez reposer pendant environ
5 minutes avant de servir.
Donne : 8 portions.
Par portion (pâte à tarte et garniture) : Environ
264 calories, 12 g de protéines, 17 g de glucides,
16 g de matières grasses, 172 mg de cholestérol,
561 mg de sodium.
24
Pain de viande mexicain
250 mL (1 tasse) de
salsa, divisée
500 mL (2 tasses) de
miettes de pain
tendres
1 petit oignon, haché
1 œuf
15 mL (1 c. à soupe) de
sauce
Worcestershire
5 mL (1 c. à thé) de
thym séché
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
sel à l’ail
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
poivre
500 g (1 lb) de bœuf
haché maigre
250 g (1⁄2 lb) de dinde,
hachée
Mettez 175 mL (3⁄4 tasse) de salsa, les miettes de
pain, l’oignon, l'œuf, la sauce Worcestershire, le
thym, le sel à l’ail et le poivre dans le bol du
batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse STIR (remuer) pendant
environ 30 secondes. Ajoutez le bœuf et la
dinde. Continuez à battre à la vitesse STIR
(remuer) pendant environ 45 secondes, ou
jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.
Divisez le mélange en 3 parties égales. Façonnez
chaque partie en forme de pain d’environ 15 x
7,5 x 30 cm (6 x 3 x 12 po). Mettez les pains de
viande sur une grille dans un moule peu profond.
À l’aide d’une cuillère, déposez le reste de la
salsa sur le dessus des pains. Faites cuire à
180 ºC (350 ºF) pendant 40 à 45 minutes, ou
jusqu’à ce qu’ils ne soient plus roses à l’intérieur.
Donne : 6 portions (2 portions par pain de
viande).
Par portion : Environ 167 calories, 11 g de
protéines, 16 g de glucides, 6 g de matières
grasses, 47 mg de cholestérol, 426 mg de
sodium.
VARIANTES
Boulettes apéro mexicaines
Façonnez le mélange de viande en boulettes de
2,5 cm (1 po). Disposez-les sur une plaque à
pâtisserie rectangulaire de 33 x 22 x 5 cm
(13 x 9 x 2 po). Faites cuire à 200 ºC (400 ºF)
pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles
ne soient plus roses à l’intérieur. Servir avec de la
salsa si désiré.
Donne : 18 portions de 2 boulettes.
Par portion : Environ 124 calories, 9 g de
protéines, 11 g de glucides, 5 g de matières
grasses, 36 mg de cholestérol, 287 mg de
sodium.
Pain de viande pour une armée
Doublez la recette et battez dans le bol du
batteur de 5,68 L (6 pintes).
Donne : 12 portions de 1⁄2 pain.
25
Pâté de poulet et de champignons
en croûte au fromage
Garniture
25 mL (2 c. à soupe) de
beurre ou de
margarine
3 poitrines de poulet
désossées et sans
peau, coupées en
morceaux de 1 cm
(1⁄2 po)
1 oignon moyen ou
3 échalotes,
tranchés
250 g (8 oz) de
champignons en
bouton ou crimini,
coupés en deux ou
en quatre morceaux
1 boîte de 425 g
(14 oz 1⁄2) de
tomates en dés,
non égouttées
25 mL (2 c. à soupe) de
farine
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
feuilles de thym
séchées
Croûte au fromage
125 mL (1⁄2 tasse) d’eau
50 mL (1⁄4 tasse) de
beurre ou de
margarine, coupé(e)
en morceaux
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
sel
125 mL (1⁄2 tasse) de
farine tout usage
2 œufs
60 g (2 oz) de fromage
cheddar piquant,
coupé en dés
Pour préparer la garniture, faites fondre le
beurre dans une grande poêle à feu moyen.
Ajoutez le poulet et l’oignon. Faites cuire en
remuant pendant 3 minutes. Ajoutez les
champignons. Faites cuire en remuant pendant
5 minutes. Ajoutez les tomates, la farine et le
thym. Faites cuire en remuant jusqu’à ce que le
mélange soit épaissi et mousseux. Couvrez et
gardez au chaud à feu doux.
Pour préparer la croûte au fromage, chauffez
l’eau, le beurre et le sel dans une petite casserole
à feu vif et amenez à ébullition complète.
Réduisez la chaleur et ajoutez rapidement la
farine en remuant vigoureusement jusqu’à ce
que le mélange se détache des parois de la
casserole pour former une boule.
Mettez le mélange de farine dans le bol du
batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Ajoutez les œufs, un à la fois, et battez
à la vitesse 2 pendant environ 30 secondes après
chaque ajout. Arrêtez le batteur et raclez les
parois du bol. Battez à la vitesse 4 pendant
environ 15 secondes. Ajoutez le fromage. Passez
à la vitesse STIR (remuer) et battez pendant
environ 10 secondes.
Versez la garniture chaude dans une cocotte de
1,89 L (2 pintes) vaporisée d’aérosol de cuisson
antiadhésif. À l’aide d’une cuillère, déposez
4 monticules de pâte sur le mélange de poulet.
Faites cuire à 200 ºC (400 ºF) pendant 35 à
45 minutes, ou jusqu’à ce que la pâte soit
gonflée et dorée et que la garniture soit
mousseuse.
Donne : 4 portions.
Par portion : Environ 507 calories, 39 g de
protéines, 24 g de glucides, 28 g de matières
grasses, 240 mg de cholestérol, 706 mg de
sodium.
26
550 mL (2 tasses 1⁄4) de
farine tout usage
325 mL (1 tasse 1⁄3) de
sucre
15 mL (3 c. à thé) de
poudre à pâte
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
sel
125 mL (1⁄2 tasse) de
shortening
250 mL (1 tasse) de lait
faible en gras
5 mL (1 c. à thé) de
vanille
2 œufs
Combinez les ingrédients secs dans le bol du
batteur. Ajoutez le shortening, le lait et la vanille.
Fixez le bol et le batteur plat sur le batteur.
Battez à la vitesse 2 pendant environ 1 minute.
Arrêtez le batteur et raclez les parois du bol.
Ajoutez les œufs. Continuez à battre à la vitesse
2 pendant environ 30 secondes. Arrêtez le
batteur et raclez les parois du bol. Battez à la
vitesse 6 pendant environ 1 minute.
Versez la pâte dans deux moules à gâteau ronds
de 20 à 23 cm (8 à 9 po), graissés et farinés.
Faites cuire à 180 ºC (350 ºF) pendant 30 à
35 minutes, ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré
au centre en ressorte propre. Laissez refroidir
pendant 10 minutes. Démoulez les gâteaux.
Laissez refroidir complètement sur une grille.
Garnissez d’un glaçage si désiré.
Donne : 12 à 16 portions.
Par portion : Environ 272 calories, 4 g de
protéines, 42 g de glucides, 10 g de matières
grasses, 37 mg de cholestérol, 175 mg de
sodium.
Gâteau blanc facile
500 mL (2 tasses) de
farine tout usage
375 mL (1 tasse 1⁄2) de
sucre
15 mL (3 c. à thé) de
poudre à pâte
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
sel
125 mL (1⁄2 tasse) de
shortening
250 mL (1 tasse) de lait
faible en gras
5 mL (1 c. à thé) de
vanille
4 blancs d'œufs
Combinez les ingrédients secs dans le bol du
batteur. Ajoutez le shortening, le lait et la vanille.
Fixez le bol et le batteur plat sur le batteur.
Battez à la vitesse 2 pendant environ 1 minute.
Arrêtez le batteur et raclez les parois du bol.
Ajoutez les blancs d'œufs. Passez à la vitesse 6 et
battez pendant environ 1 minute, ou jusqu’à ce
que le mélange soit lisse et mousseux.
Versez la pâte dans deux moules à gâteau ronds
de 20 à 23 cm (8 à 9 po), graissés et farinés.
Faites cuire à 180 ºC (350 ºF) pendant 30 à
35 minutes, ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré
au centre en ressorte propre. Laissez refroidir
pendant 10 minutes. Démoulez les gâteaux.
Laissez refroidir complètement sur une grille.
Garnissez d’un glaçage si désiré.
Donne : 12 à 16 portions.
Par portion : Environ 267 calories, 4 g de
protéines, 42 g de glucides, 9 g de matières
grasses, 2 mg de cholestérol, 183 mg de sodium.
27
GTEAUX ET GLAÇAGES
Gâteau doré vite fait
Tourte caramélisée aux noix et aux bananes
Nappage
250 mL (1 tasse) de
cassonade, bien
tassée
125 mL (1⁄2 tasse) de
beurre ou de
margarine
50 mL (1⁄4 tasse) de
crème à fouetter
250 mL (1 tasse) de noix,
hachées
Gâteau
375 mL (1 tasse 1⁄2) de
sucre
125 mL (1⁄2 tasse) de
beurre ou de
margarine, ramolli(e)
250 mL (1 tasse) de
bananes mûres,
écrasées
(2 moyennes)
5 mL (1 c. à thé) de
vanille
3 œufs
625 mL (2 tasses 1⁄2) de
farine tout usage
6 mL (1 c. à thé 1⁄4) de
poudre à pâte
5 mL (1 c. à thé) de
bicarbonate de
sodium
2 mL (1⁄2 c. à thé) de sel
175 mL (3⁄4 tasse) de
babeurre
Garniture
125 mL (1⁄2 tasse) de sucre
15 mL (3 c. à thé) de
farine tout usage
1 mL (1⁄4 c. à thé) de sel
250 mL (1 tasse) de lait
faible en gras
1 œuf, battu
5 mL (1 c. à thé) de
vanille
15 mL (1 c. à soupe) de
beurre ou de
margarine
2 bananes moyennes,
finement tranchées
125 mL (1⁄2 tasse) de
crème à fouetter,
fouettée
Pour préparer le nappage, mettez la cassonade,
le beurre et la crème dans une petite casserole.
Chauffez à feu doux jusqu’à ce que le beurre
fonde, en remuant constamment. Versez au fond
de trois moules à gâteau ronds de 20 à 23 cm
(8 à 9 po). Saupoudrez les noix sur la surface.
Pour préparer le gâteau, mettez le sucre et le
beurre dans le bol du batteur. Fixez le bol et le
batteur plat sur le batteur. Battez à la vitesse
2 pendant environ 30 secondes. Arrêtez le
batteur et raclez les parois du bol. Ajoutez les
bananes et la vanille. Continuez à battre à la
vitesse 2 pendant environ 30 secondes. Ajoutez
les œufs, un à la fois, et battez à la vitesse
2 pendant environ 15 secondes après chaque
ajout. Arrêtez le batteur et raclez les parois du
bol.
Combinez la farine, la poudre à pâte, le
bicarbonate de sodium et le sel dans un petit
bol. Ajoutez la moitié du mélange de farine au
mélange de sucre dans le bol du batteur. Battez
à la vitesse 2 pendant environ 30 secondes.
Ajoutez le babeurre et le reste du mélange de
farine. Passez graduellement à la vitesse 6 et
battez pendant environ 30 secondes. Étendez
uniformément la pâte sur le mélange aux noix
dans les moules. Faites cuire à 180 ºC (350 ºF)
pendant 25 à 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’un
cure-dent inséré au centre en ressorte propre.
Laissez refroidir dans les moules pendant environ
3 minutes. Démoulez les gâteaux et laissez
refroidir complètement sur une grille.
Entre-temps, pour préparer la garniture,
combinez le sucre, la farine et le sel dans une
casserole moyenne. Ajoutez graduellement le lait
en remuant. Chauffez à feu moyen jusqu’à
ébullition, en remuant constamment. Dans un
bol séparé, ajoutez environ 50 mL (1⁄4 tasse) du
mélange chaud à l'œuf battu en remuant. Versez
le mélange d'œuf dans la casserole. Faites cuire
jusqu’à ce que le mélange soit mousseux, en
remuant constamment. Retirez du feu. Ajoutez la
vanille et le beurre. Laissez légèrement refroidir.
Réfrigérez pendant 1 heure pendant que le
gâteau refroidit.
28
Tourte caramélisée aux noix et aux bananes SUITE
Pour assembler la tourte, déposez un étage du
gâteau, noix en surface, sur une grande assiette.
Étendez la moitié de la garniture. Disposez la moitié
des tranches de bananes sur la garniture. Ajoutez le
deuxième étage du gâteau, noix en surface. Étendez
le reste de la garniture et disposez le reste des
tranches de bananes. Mettez le dernier étage sur le
dessus, noix en surface. Garnissez la tourte de crème
fouettée. Gardez au réfrigérateur.
Donne : 16 à 20 portions.
Par portion : Environ 451 calories, 7 g de protéines,
65 g de glucides, 19 g de matières grasses, 58 mg
de cholestérol, 384 mg de sodium.
Gâteau des anges
300 mL (1 tasse 1⁄4) de
farine tout usage
375 mL (1 tasse 1⁄2) de
sucre, divisé
375 mL (1 tasse 1⁄2) de
blancs d'œufs
(environ 12 à
15 blancs d'œufs)
7 mL (1 c. à thé 1⁄2) de
crème de tartre
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
sel
7 mL (1 c. à thé 1⁄2) de
vanille ou 2 mL
(1⁄2 c. à thé) d’extrait
d’amande
Mélangez la farine et 125 mL (1⁄2 tasse) de sucre dans
un petit bol. Mettez de côté.
Mettez les blancs d'œufs dans le bol du batteur.
Fixez le bol et le fouet en métal sur le batteur. Battez
graduellement jusqu’à la vitesse 6 pendant 30 à
60 secondes ou jusqu’à ce que les blancs soient
mousseux.
Ajoutez la crème de tartre, le sel et la vanille. Passez
à la vitesse 8 pendant 2 à 2 minutes 1⁄2 ou jusqu’à ce
que les blancs soient presque fermes, et non secs.
Passez à la vitesse 2. Ajoutez graduellement le reste
de sucre, soit 250 mL (1 tasse) et battez pendant
environ 1 minute. Arrêtez le batteur et raclez les
parois du bol.
Retirez le bol du batteur. À l’aide d’une cuillère,
déposez le mélange de farine et de sucre, un quart à
la fois, sur les blancs d'œufs. Incorporez-les
délicatement à l’aide d’une spatule, jusqu’à
l’obtention d’un mélange homogène.
Versez la pâte dans un moule à cheminée de 25 cm
(10 po) non graissé. Avec un couteau, percez
délicatement la pâte afin de laisser s’échapper les
grosses bulles d’air. Faites cuire à 190 ºC (375 ºF)
pendant 35 minutes ou jusqu’à ce que la croûte soit
dorée et que les fissures soient très sèches.
Renversez immédiatement le gâteau autour d’un
entonnoir ou d’une bouteille de boisson gazeuse.
Laissez refroidir complètement. Démoulez.
Donne : 16 portions.
Par portion : Environ 124 calories, 4 g de protéines,
27 g de glucides, 0 g de matières grasses, 0 mg de
cholestérol, 79 mg de sodium.
29
Gâteau quatre-quarts à l’ancienne
750 mL (3 tasses) de
farine tout usage
500 mL (2 tasses) de
sucre
15 mL (3 c. à thé) de
poudre à pâte
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
sel
500 mL (2 tasses) de
beurre, ramolli
125 mL (1⁄2 tasse) de lait
faible en gras
5 mL (1 c. à thé) de
vanille
5 mL (1 c. à thé)
d’extrait d’amande
6 œufs
Combinez les ingrédients secs dans le bol du
batteur. Ajoutez le beurre, le lait, la vanille et
l’extrait d’amande. Fixez le bol et le batteur plat
sur le batteur. Battez à la vitesse STIR (remuer)
pendant environ 1 minute. Arrêtez le batteur et
raclez les parois du bol. Passez à la vitesse 6 et
battez pendant environ 2 minutes. Arrêtez le
batteur et raclez les parois du bol.
Passez à la vitesse 2 et ajoutez les œufs, un à la
fois, en battant environ 15 secondes après
chaque ajout. Passez à la vitesse 4 et battez
pendant environ 30 secondes.
Versez la pâte dans un moule à cheminée de
25 cm (10 po) graissé et fariné. Faites cuire à
180 ºC (350 ºF) pendant 1 heure et 15 minutes
ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre
en ressorte propre. Laissez refroidir
complètement sur une grille. Démoulez.
Donne : 16 portions.
Par portion : Environ 419 calories, 5 g de
protéines, 44 g de glucides, 25 g de matières
grasses, 143 mg de cholestérol, 378 mg de
sodium.
VARIANTE
Double quatre-quarts au chocolat
Ajoutez 125 mL (1⁄2 tasse) de cacao amer en
poudre à traitement alcalinisé aux ingrédients
secs. Réduisez la quantité de beurre à 250 mL
(1 tasse), augmentez la quantité de lait jusqu’à
250 mL (1 tasse), ne mettez pas l’extrait
d’amande et préparez comme indiqué ci-dessus.
Faites cuire à 160 ºC (325 ºF) pendant 1 heure et
20 minutes.
Glaçage au chocolat
Faites fondre 30 g (1 oz) de chocolat mi-sucré et
5 mL (1 c. à thé) de shortening à feu doux dans
une petite casserole, en remuant pour mélanger.
Versez en filet sur le gâteau.
Donne : 16 portions.
Par portion (gâteau avec glaçage) : Environ
390 calories, 6 g de protéines, 55 g de glucides,
18 g de matières grasses, 99 mg de cholestérol,
289 mg de sodium.
30
Gâteau italien à la crème
5 œufs, séparés
125 mL (1⁄2 tasse) de
beurre ou de
margarine
125 mL (1⁄2 tasse) de
shortening
425 mL (1 tasse 3⁄4) de
sucre
500 mL (2 tasses) de
farine tout usage
5 mL (1 c. à thé) de
bicarbonate de
sodium
250 mL (1 tasse) de
babeurre
5 mL (1 c. à thé) de
vanille
500 mL (2 tasses) de
noix de coco
250 mL (1 tasse) de
pacanes, hachées
Glaçage de fromage
à la crème
1 L (4 tasses) de sucre
en poudre
1 paquet de 250 g
(8 oz) de fromage à
la crème léger,
ramolli(e)
125 mL (1⁄2 tasse) de
beurre ou de
margarine, ramolli
5 mL (1 c. à thé) de
vanille
Mettez les blancs d'œufs dans le bol du batteur.
Fixez le bol et le fouet en métal sur le batteur.
Battez à la vitesse 8 pendant 2 minutes 1⁄2 à
3 minutes ou jusqu’à ce que les blancs soient
fermes, et non secs. Versez les blancs d'œufs dans
un autre bol.
Mettez le beurre, le shortening et le sucre dans le
bol du batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur
le batteur. Battez à la vitesse 4 pendant environ
2 minutes 1⁄2 ou jusqu’à ce que le mélange soit
léger et mousseux. Continuez à battre à la vitesse
4 et ajoutez les jaunes d'œufs, un à la fois, en
mélangeant environ 15 secondes après chaque
ajout. Arrêtez le batteur et raclez les parois du
bol.
Mélangez la farine et le bicarbonate de sodium.
Ajoutez la moitié au mélange de sucre dans le
bol du batteur. Battez à la vitesse 2 pendant
environ 30 secondes. Ajoutez le babeurre, la
vanille et le reste du mélange de farine. Battez
graduellement jusqu’à la vitesse 4 pendant
environ 1 minute.
Ajoutez la noix de coco et les pacanes. Passez à
la vitesse STIR (remuer) et battez jusqu’à
l’obtention d’un mélange homogène. Retirez le
bol du batteur. Incorporez délicatement les
blancs d'œufs battus à l’aide de la spatule
jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
Versez le mélange dans un moule de 33 x 23 x
5 cm (13 x 9 x 2 po) graissé et fariné. Faites cuire
à 180 ºC (350 ºF) pendant 40 à 50 minutes ou
jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre en
ressorte propre. Laissez refroidir complètement
sur une grille. Recouvrez de glaçage de fromage
à la crème.
Donne : 15 portions.
REMARQUE : Pour un goût encore meilleur,
laissez refroidir le gâteau au réfrigérateur
pendant plusieurs heures ou pendant toute la
nuit.
Mettez tous les ingrédients dans le bol du
batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse 2 pendant environ
30 secondes ou jusqu’à l’obtention d’un mélange
homogène. Arrêtez le batteur et raclez les parois
du bol. Passez à la vitesse 4 et battez pendant
environ 2 minutes ou jusqu’à ce que le mélange
devienne lisse et crémeux. Étalez sur le gâteau
froid.
Par portion : Environ 626 calories, 7 g de
protéines, 77 g de glucides, 33 g de matières
grasses, 112 mg de cholestérol, 351 mg de
sodium.
31
Gâteau au chocolat
500 mL (2 tasses) de
farine tout usage
325 mL (1 tasse 1⁄3) de
sucre
5 mL (1 c. à thé) de
poudre à pâte
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
bicarbonate de
sodium
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
sel
125 mL (1⁄2 tasse) de
shortening
250 mL (1 tasse) de lait
faible en gras
5 mL (1 c. à thé) de
vanille
2 œufs
2 carrés de 30 g
(1 oz) chacun de
chocolat amer,
fondus
Combinez les ingrédients secs dans le bol du
batteur. Ajoutez le shortening, le lait et la vanille.
Fixez le bol et le batteur plat sur le batteur. Battez
à la vitesse 2 pendant environ 1 minute. Arrêtez
le batteur et raclez les parois du bol. Ajoutez les
œufs et le chocolat. Continuez à battre à la
vitesse 2 pendant environ 30 secondes. Arrêtez le
batteur et raclez les parois du bol. Passez à la
vitesse 6 et battez pendant environ 1 minute.
Versez le mélange dans deux moules ronds de
20 ou 23 cm (8 ou 9 po) graissés et farinés. Faites
cuire à 180 ºC (350 ºF) pendant 30 à 35 minutes
ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre en
ressorte propre. Laissez refroidir 10 minutes.
Démoulez. Laissez refroidir complètement sur une
grille. Garnissez d’un glaçage si désiré.
Donne : 12 à 16 portions.
Par portion : Environ 285 calories, 4 g de
protéines, 41 g de glucides, 12 g de matières
grasses, 37 mg de cholestérol, 185 mg de
sodium.
32
Gâteau aux pommes
375 mL (1 tasse 1⁄2) de
farine tout usage
250 mL (1 tasse) de
farine de blé entier
375 mL (1 tasse 1⁄2) de
sucre
5 mL (1 c. à thé) de
poudre à pâte
5 mL (1 c. à thé) de
bicarbonate de
sodium
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
sel
7 mL (1 c. à thé 1⁄2) de
cannelle
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
muscade
375 mL (1 tasse 1⁄2) de
compote de
pommes
125 mL (1⁄2 tasse) de
beurre ou de
margarine, fondu(e)
2 œufs
250 mL (1 tasse) d’une
pomme coupée en
morceaux et pelée
125 mL (1⁄2 tasse) de
noix, hachées
Glaçage à la crème
caramel, facultatif
(voir “Glaçage à la
crème caramel”)
Combinez les ingrédients secs dans le bol du
batteur. Ajoutez la compote de pommes, le
beurre et les œufs. Fixez le bol et le batteur plat
sur le batteur. Battez à la vitesse 2 pendant
environ 1 minute. Arrêtez le batteur et raclez les
parois du bol. Passez à la vitesse 4 et battez
pendant environ 30 secondes. Ajoutez la pomme
et les noix. Passez à la vitesse STIR (remuer) et
battez jusqu’à l’obtention d’un mélange
homogène.
Versez le mélange dans un moule de 33 x 23 x
5 cm (13 x 9 x 2 po) graissé et fariné. Faites cuire
à 180 ºC (350 ºF) pendant 35 à 40 minutes ou
jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre en
ressorte propre. Laissez refroidir complètement
sur une grille. Garnissez d’un glaçage à la crème
caramel si désiré.
Donne : 12 à 16 portions.
Par portion : Environ 318 calories, 5 g de
protéines, 51 g de glucides, 11 g de matières
grasses, 36 mg de cholestérol, 315 mg de
sodium.
VARIANTE
Gâteau aux pommes préparé à l’avance
Doublez la recette et préparez dans le bol du
batteur de 5,68 L (6 pintes). Faites cuire dans
deux moules. Dégustez un gâteau aujourd’hui et
congelez l’autre. Glacez-le quand il sera prêt à
servir.
Donne : 24 à 32 portions.
33
Gâteau jonquille mousseline
500 mL (2 tasses) de
farine tout usage
375 mL (1 tasse 1⁄2) de
sucre
15 mL (1 c. à soupe)
de poudre à pâte
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
sel
175 mL (3⁄4 tasse) d’eau
froide
125 mL (1⁄2 tasse) d’huile
7 jaunes d'œufs,
battus
5 mL (1 c. à thé) de
vanille
10 mL (2 c. à thé)
d’écorce de citron,
râpée
7 blancs d'œufs
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
crème de tartre
Combinez la farine, le sucre, la poudre à pâte et
le sel dans le bol du batteur. Ajoutez l’eau,
l’huile, les jaunes d'œufs, la vanille et l’écorce de
citron. Fixez le bol et le fouet en métal sur le
batteur. Battez à la vitesse 4 pendant environ
1 minute. Arrêtez le batteur et raclez les parois
du bol. Continuez à battre à la vitesse 4 pendant
environ 15 secondes. Versez le mélange dans un
autre bol. Nettoyez le bol du batteur et le fouet
en métal.
Mettez les blancs d'œufs et la crème de tartre
dans le bol du batteur. Fixez le bol et le fouet en
métal sur le batteur. Battez à la vitesse 8 pendant
2 à 2 minutes 1⁄2 ou jusqu’à ce que les blancs
soient fermes, et non secs.
Retirez le bol du batteur. Ajouter graduellement
le mélange de farine aux blancs d'œufs.
Incorporez-les délicatement à l’aide d’une spatule
jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
Versez le mélange dans un moule à cheminée de
25 cm (10 po) non graissé. Faites cuire à 160 ºC
(325 ºF) pendant 60 à 75 minutes ou jusqu’à ce
que le dessus rebondisse légèrement au toucher.
Renversez immédiatement le gâteau autour d’un
entonnoir ou d’une bouteille de boisson gazeuse.
Laissez refroidir complètement. Démoulez. Versez
le glaçage au citron en filet sur le gâteau.
Glaçage au citron
250 mL (1 tasse) de
sucre en poudre
15 mL (1 c. à soupe)
de beurre ou de
margarine,
ramolli(e)
25-45 mL (2 ou 3 c. à
soupe) de jus de
citron
Combinez le sucre en poudre et le beurre dans
un petit bol. Versez-y le jus de citron, 15 mL (1 c.
à soupe) à la fois, jusqu’à ce que le glaçage
atteigne la consistance désirée.
Donne : 16 portions.
Par portion : Environ 256 calories, 4 g de
protéines, 38 g de glucides, 10 g de matières
grasses, 93 mg de cholestérol, 152 mg de
sodium.
34
Carré au chocolat et aux amandes
Gâteau
7 carrés de 30 g
(1 oz) chacun de
chocolat mi-sucré
125 mL (1⁄2 tasse) de
beurre ou de
margarine
3 œufs, séparés
125 mL (1⁄2 tasse) de
sucre
2 mL (1⁄2 c. à thé)
d’extrait d’amande
25 mL (2 c. à soupe)
de farine tout
usage
Glaçage
1 carré de 30 g (1 oz)
de chocolat misucré
5 mL (1 c. à thé) de
shortening
Nappage
125 mL (1⁄2 tasse) de
crème à fouetter
15 mL (1 c. à soupe)
de sucre en poudre
1 mL (1⁄4 c. à thé)
d’extrait d’amande
30 mL (2 c. à soupe)
d’amandes effilées
Pour préparer le gâteau, faites fondre le chocolat
et le beurre dans une casserole moyenne à feu
doux, en remuant continuellement. Retirez du feu
et faites refroidir légèrement.
Mettez les blancs d'œufs dans le bol du batteur.
Fixez le bol et le fouet en métal sur le batteur.
Battez à la vitesse 8 pendant 1 à 2 minutes, ou
jusqu’à la formation de pics fermes. Mettez-les
dans un autre bol. Nettoyez le bol du batteur et
le fouet en métal.
Mettez le mélange de chocolat, le sucre et
l’extrait d’amande dans le bol du batteur. Fixez le
bol et le batteur plat sur le batteur. Battez à la
vitesse 4 pendant environ 1 minute. Arrêtez le
batteur et raclez les parois du bol. Continuez à
battre à la vitesse 4 et ajoutez les jaunes d'œufs,
un à la fois, en mélangeant environ 30 secondes
après chaque ajout. Continuez à battre à la
vitesse 4 en ajoutant la farine pendant environ
15 secondes. Incorporez délicatement les blancs
d'œufs à l’aide d’une spatule.
À l’aide d’une cuillère, versez le mélange dans un
moule à charnière de 20,3 cm (8 po) dont le fond
a été graissé et fariné. Faites cuire à 190 ºC
(375 ºF) pendant 20 à 25 minutes ou jusqu’à ce
que le mélange ait pris. Laissez refroidir
complètement sur une grille avant de glacer.
Nettoyez le bol du batteur.
Pour préparer le glaçage, faites fondre le chocolat
et le shortening dans une petite casserole à feu
doux tout en remuant pour obtenir un mélange
homogène. Versez en filet sur le gâteau.
Pour préparer le nappage, mettez la crème, le
sucre en poudre et l’extrait d’amande dans le bol
du batteur. Fixez le fouet en métal et le bol sur le
batteur. Battez à la vitesse 10 pendant 30 à
60 secondes ou jusqu’à la formation de pics
fermes. À l’aide d’une cuillère ou d’un cornet,
décorez le gâteau de crème à fouetter.
Saupoudrez d’amandes. Conservez au
réfrigérateur.
Donne : 16 portions.
Par portion : Environ 180 calories, 3 g de
protéines, 17 g de glucides, 13 g de matières
grasses, 58 mg de cholestérol, 74 mg de sodium.
35
Double roulé au citron
Gâteau
4 œufs
175 mL (3⁄4 tasse) de
sucre granulé
50 mL (1⁄4 tasse) d’eau
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
vanille
2 mL (1⁄2 c. à thé)
d’extrait de citron
150 mL (2⁄3 tasse) de
farine tout usage
5 mL (1 c. à thé) de
poudre à pâte
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
sel
Garniture au citron
1 paquet de 250 g
(8 oz) de fromage à
la crème léger,
ramolli
250 mL (1 tasse) de
sucre en poudre
15 mL (1 c. à soupe)
de jus de citron
10 mL (2 c. à thé)
d’écorce de citron,
râpée
Pour préparer le gâteau, mettez les œufs dans le
bol du batteur. Fixez le bol et le fouet en métal
sur le batteur. Battez à la vitesse 8 pendant
environ 3 minutes ou jusqu’à ce qu’ils
s’épaississent et prennent une couleur citron.
Continuez à battre à la vitesse 8 pendant environ
1 minute en ajoutant graduellement le sucre.
Arrêtez le batteur et raclez les parois du bol.
Ajoutez l’eau, la vanille et l’extrait de citron.
Passez à la vitesse 4 et battez pendant environ
30 secondes. Continuez à battre à la vitesse 4 en
ajoutant graduellement la farine, la poudre à
pâte et le sel. Battez pendant environ
30 secondes ou jusqu’à ce que la pâte soit lisse.
Au fond du moule de 39,4 x 26,7 x 2,5 cm
(151⁄2 x 101⁄2 x 1 po), appliquez une feuille de
papier ciré, d’aluminium ou sulfurisé. Bien
graisser. Versez la pâte dans le moule, en étalant
bien dans les coins. Faites cuire à 190 ºC (375 ºF)
pendant 11 à 13 minutes ou jusqu’à ce qu’un
cure-dent inséré au centre en ressorte propre.
Sortez le gâteau du four et renversez-le
immédiatement sur une serviette saupoudrée de
sucre en poudre. Retirez la feuille. Roulez le
gâteau dans la serviette. Laissez refroidir
complètement sur une grille.
Pendant ce temps, pour préparer la garniture au
citron, mettez les ingrédients dans le bol du
batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse 4 pendant environ
1 minute 1⁄2 ou jusqu’à ce qu’ils soient bien
mélangés. Étalez-la sur le roulé refroidi.
Lorsqu’il est froid, déroulez le gâteau et étalez la
garniture au citron. Roulez-le à nouveau et
saupoudrez-le de sucre en poudre.
Donne : 10 portions de 2,5 cm (1 po).
Par portion : Environ 217 calories, 6 g de
protéines, 35 g de glucides, 6 g de matières
grasses, 96 mg de cholestérol, 213 mg de
sodium.
36
Gâteau renversé à la poire et au gingembre
Nappage
125 mL (1⁄2 tasse) de
cassonade, tassée
50 mL (1⁄4 tasse) de
beurre ou de
margarine
15 mL (1 c. à soupe)
de sirop de maïs
léger
15 mL (1 c. à soupe)
de gingembre
cristallisé, finement
haché
1 grosse poire mûre
Gâteau
250 mL (1 tasse) de
sucre granulé
125 mL (1⁄2 tasse) de
shortening
5 mL (1 c. à thé) de
vanille
2 œufs
375 mL (1 tasse 1⁄2) de
farine tout usage
125 mL (1⁄2 tasse) de lait
faible en gras
15 mL (1 c. à soupe)
de gingembre
cristallisé, finement
haché
7 mL (1 c. à thé 1⁄2) de
poudre à pâte
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
muscade
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
sel
Pour préparer le nappage, combinez la
cassonade, le beurre et le sirop de maïs dans une
petite casserole. Faites cuire et remuez à feu
doux à moyen pendant 3 à 5 minutes ou jusqu’à
ce que le mélange soit lisse. Versez-le de façon
homogène dans un moule rond ou carré de
23 cm (9 po) préalablement vaporisé d’aérosol
de cuisson antiadhésif. Saupoudrez entièrement
de gingembre haché. Mettez de côté.
Pour préparer le gâteau, mettez le sucre granulé,
le shortening et la vanille dans le bol du batteur.
Fixez le bol et le batteur plat sur le batteur.
Battez à la vitesse 2 pendant environ
45 secondes. Toujours à la vitesse 2, ajoutez les
œufs et mélangez pendant encore 45 secondes
environ. Ajoutez le reste des ingrédients pour le
gâteau et continuez à battre à la vitesse
2 pendant environ 30 secondes. Arrêtez le
batteur et raclez les parois du bol. Passez à la
vitesse 6 et battez pendant environ 1 minute.
Pelez, enlevez le trognon et découpez la poire en
tranches. Disposez-les sur toute la surface du
mélange sucré dans le moule. Étalez la pâte de
façon uniforme sur les tranches de poires.
Faites cuire à 180 ºC (350 ºF) pendant 45 à
55 minutes ou jusqu’à ce que le dessus
rebondisse légèrement au toucher. Laissez
reposer dans le moule pendant environ
3 minutes. Renversez dans une assiette à servir.
Le gâteau peut être servi chaud ou à
température ambiante.
Donne : 8 portions.
Par portion : Environ 462 calories, 5 g de
protéines, 66 g de glucides, 21 g de matières
grasses, 70 mg de cholestérol, 210 mg de
sodium.
37
Petits gâteaux au fudge cappuccino
Petits gâteaux
125 mL (1⁄2 tasse) de
beurre ou de
margarine,
ramolli(e)
375 mL (1 tasse 1⁄2) de
sucre
3 œufs
175 mL (3⁄4 tasse) de lait
25 mL (1 c. à soupe et
2 c. à thé) de café
espresso en poudre
ou de grains de
café
425 mL (1 tasse 3⁄4) de
farine tout usage
7 mL (1 c. à thé 1⁄2) de
poudre à pâte
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
sel
Crème café
375 mL (1 tasse 1⁄2) de
crème épaisse
50 mL (1⁄4 tasse) de
sucre
7 mL (1 c. à thé 1⁄2) de
café espresso en
poudre ou de
grains de café
(facultatif)
Sauce fudge
4 carrés de 30 g
(1 oz) chacun de
chocolat mi-sucré
125 mL (1⁄2 tasse) de
crème à fouetter
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
cannelle
Pour préparer les petits gâteaux, mettez le beurre
dans le bol. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse 6 en ajoutant
graduellement le sucre pendant environ
3 minutes, ou jusqu’à ce que le mélange soit léger
et mousseux. Passez à la vitesse 4 et ajoutez les
œufs, un à la fois, en battant 30 secondes après
chaque ajout. Arrêtez le batteur et raclez les parois
du bol. Dissolvez le café espresso en poudre dans
le lait. Mettez de côté.
Combinez la farine, la poudre à pâte et le sel.
Passez à la vitesse STIR (remuer) et ajoutez un tiers
du mélange de farine alternativement avec la
moitié du mélange de lait, en battant pendant
15 secondes après chaque ajout.
À l’aide d’une cuillère, déposez le mélange dans 8
ramequins graissés et farinés. Mettez-les sur une
plaque à pâtisserie. Faites cuire à 180 ºC (350 ºF)
pendant 30 à 35 minutes ou jusqu’à ce qu’un
cure-dent inséré au centre en ressorte propre.
Démoulez et laissez refroidir sur une grille. Nappez
de crème café et servez avec la sauce fudge.
Pour préparer la crème café, combinez la crème, le
sucre et le café espresso dans le bol. Fixez le bol et
le fouet en métal sur le batteur. Battez la crème à
la vitesse 8 jusqu’à ce qu’elle devienne ferme.
Pour préparer la sauce fudge, mettez le chocolat,
la crème et la cannelle dans une petite casserole.
Faites cuire et remuez à feu doux jusqu’à ce que le
chocolat soit fondu et incorporé au mélange.
Donne : 8 portions (8 petits gâteaux).
Par portion : Environ 690 calories, 8 g de
protéines, 76 g de glucides, 40 g de matières
grasses, 187 mg de cholestérol, 291 mg de
sodium.
VARIANTE
Petits gâteaux pour une réception
Doublez la recette et préparez dans le bol du
batteur de 5,68 L (6 pintes). Remplissez aux deux
tiers des moules à muffins standards tapissés de
papier. Faites cuire à 180 ºC (350 ºF) pendant 18 à
22 minutes ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré
au centre en ressorte propre.
Donne : 48 petits gâteaux (48 portions).
Par portion : Environ 227 calories, 3 g de
protéines, 25 g de glucides, 14 g de matières
grasses, 64 mg de cholestérol, 59 mg de sodium.
38
Glaçage à la crème caramel
125 mL (1⁄2 tasse) de
beurre ou de
margarine
250 mL (1 tasse) de
cassonade, bien
tassée
50 mL (1⁄4 tasse) de lait
faible en gras
250 mL (1 tasse) de
mini-guimauves
500 mL (2 tasses) de
sucre en poudre
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
vanille
Faites fondre le beurre dans une casserole
moyenne. Ajoutez la cassonade et le lait et
remuez pour mélanger. Amenez à ébullition.
Faites cuire pendant environ 1 minute en
remuant constamment. Retirez du feu. Ajoutez
les guimauves. Remuez jusqu’à ce qu’elles soient
fondues et que le mélange soit lisse.
Mettez le sucre en poudre dans le bol du
batteur. Ajoutez le mélange de cassonade et la
vanille. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse STIR (remuer) pendant
environ 30 secondes. Passez à la vitesse 4 et
battez pendant environ 1 minute ou jusqu’à ce
que le mélange soit lisse et crémeux. Étalez sur le
gâteau pendant qu’il est chaud.
Donne : 12 à 16 portions (glaçage pour un
gâteau de 33 x 23 x 5 cm [13 x 9 x 2 po] ou à
2 étages).
Par portion : Environ 228 calories, 0 g de
protéines, 41 g de glucides, 7 g de matières
grasses, 0 mg de cholestérol, 98 mg de sodium.
Glaçage mousseux
375 mL (1 tasse 1⁄2) de
sucre
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
crème de tartre
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
sel
125 mL (1⁄2 tasse) d’eau
20 mL (1 c. à soupe 1⁄2)
de sirop de maïs
léger
2 blancs d'œufs
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
vanille
Mettez le sucre, la crème de tartre, le sel, l’eau et
le sirop de maïs dans une casserole. Faites cuire
et remuez à feu moyen jusqu’à ce que le sucre
ait complètement fondu, prenant ainsi la texture
du sirop.
Mettez les blancs d'œufs dans le bol du batteur.
Fixez le bol et le fouet en métal sur le batteur.
Battez les blancs d'œufs à la vitesse 10 pendant
environ 45 secondes ou jusqu’à ce qu’ils
commencent à former des pics. Continuez à
battre à la vitesse 10 pendant 1 à 1 minute 1⁄2 en
versant lentement un filet de sirop chaud dans
les blancs d'œufs. Ajoutez la vanille et battez
pendant encore 5 minutes environ ou jusqu’à ce
que le glaçage perde son brillant et forme des
pics fermes. Glacez le gâteau immédiatement.
Donne : 12 à 16 portions (glaçage pour un
gâteau de 33 x 23 x 5 cm [13 x 9 x 2 po] ou à
2 étages).
Par portion : Environ 109 calories, 1 g de
protéines, 27 g de glucides, 0 g de matières
grasses, 0 mg de cholestérol, 101 mg de sodium.
39
Glaçage à la crème au beurre
75 mL (1⁄3 tasse) de
beurre ou de
margarine,
ramolli(e)
50 mL (1⁄4 tasse) de
crème à fouetter ou
de lait concentré
5 mL (1 c. à thé) de
vanille
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
sel
1 L (4 tasses) de sucre
en poudre, divisé
lait faible en gras si
nécessaire
Mettez le beurre dans le bol du batteur. Fixez le
bol et le batteur plat sur le batteur. Battez à la
vitesse 4 pendant environ 1 minute ou jusqu’à ce
que le mélange soit crémeux. Arrêtez le batteur
et raclez les parois du bol. Ajoutez la crème, la
vanille, le sel et 250 mL (1 tasse) de sucre en
poudre. Passez à la vitesse STIR (remuer) et
battez pendant environ 30 secondes. Arrêtez le
batteur et raclez les parois du bol. Passez à la
vitesse 2 et battez pendant environ 1 minute 1⁄2
ou jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
Arrêtez le batteur et raclez les parois du bol.
Passez à la vitesse STIR (remuer). Ajoutez
graduellement les 750 mL (3 tasses) de sucre en
poudre restants et mélangez jusqu’à l’obtention
d’un mélange homogène. Arrêtez le batteur et
raclez les parois du bol au besoin. Ajoutez le lait,
5 mL (1 c. à thé) à la fois, si nécessaire. Passez à
la vitesse 4 et battez pendant environ 1 minute
ou jusqu’à ce que le mélange soit lisse.
Donne : 12 à 16 portions (glaçage pour un
gâteau de 33 x 23 x 5 cm [13 x 9 x 2 po] ou à
2 étages).
Par portion : Environ 219 calories, 0 g de
protéines, 40 g de glucides, 7 g de matières
grasses, 21 mg de cholestérol, 103 mg de
sodium.
VARIANTE
Glaçage à la crème au beurre et au chocolat
Mélangez 75 mL (1⁄3 tasse) de cacao avec du sucre
en poudre dans un petit bol. Ajoutez le beurre
ramolli, la crème, la vanille et le sel. Puis suivez
les directives ci-dessus.
Donne : 12 à 16 portions (glaçage pour un
gâteau de 33 x 23 x 5 cm [13 x 9 x 2 po] ou à
2 étages).
Par portion : Environ 224 calories, 1 g de
protéines, 41 g de glucides, 7 g de matières
grasses, 21 mg de cholestérol, 103 mg de
sodium.
40
Glaçage au fromage à la crème et à l’orange
1 L (4 tasses) de sucre
en poudre
1 paquet de 30 g
(8 oz) de fromage à
la crème léger
5 mL (1 c. à thé) de
jus d’orange
2 mL (1⁄2 c. à thé)
d’écorce d’orange,
râpée
Mettez tous les ingrédients dans le bol du
batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse STIR (remuer) pendant
environ 30 secondes ou jusqu’à ce que le tout
soit bien mélangé. Passez à la vitesse 4 et battez
pendant environ 2 minutes ou jusqu’à ce que le
mélange soit lisse et crémeux.
Donne : 12 à 16 portions (glaçage pour un
gâteau de 33 x 23 x 5 cm [13 x 9 x 2 po] ou à
2 étages).
Par portion : Environ 196 calories, 2 g de
protéines, 41 g de glucides, 3 g de matières
grasses, 7 mg de cholestérol, 107 mg de sodium.
41
BISCUITS, BARRES ET FRIANDISES
Bonbons à la menthe onctueux sans cuisson
90 g (3 oz) de fromage
à la crème léger
1 mL (1⁄4 c. à thé)
d’arôme de menthe
2 gouttes de colorant
alimentaire vert ou
de la couleur de
votre choix
1,05-1,125 L (41⁄4 41⁄2 tasses) de sucre
en poudre
sucre ultrafin
Mettez le fromage à la crème, l'arôme et le
colorant alimentaire dans le bol du batteur. Fixez
le bol et le batteur plat sur le batteur. Battez à la
vitesse 2 pendant environ 30 secondes ou
jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
Toujours à la vitesse 2, ajoutez graduellement le
sucre en poudre et battez pendant environ
1 minute 1⁄2 ou jusqu’à ce que le mélange
devienne très ferme.
Pour confectionner des bonbons à la menthe,
trempez des petits morceaux de pâte dans le
sucre ultrafin, puis dans le mélange de menthe.
Déposez-les ensuite sur une feuille de papier ciré
couverte de sucre ultrafin. Recommencez jusqu’à
ce que toute la pâte soit utilisée. OU : Formez
plusieurs boules de 2 cm (3⁄4 po) en utilisant
environ 5 mL (1 c. à thé) de pâte pour chaque
morceau. Roulez-les dans le sucre ultrafin et
placez-les sur une feuille de papier ciré couverte
de sucre ultrafin. Aplatissez-les légèrement du
bout des doigts de façon à former des bouchées
de 5 mm (1⁄4 po) d’épaisseur. Vous pouvez les
aplatir délicatement avec le dos d’une fourchette
pour dessiner des lignes.
Conservez les bonbons à la menthe, bien
enveloppés, au réfrigérateur. Vous pouvez
également les congeler.
Donne : 42 portions (2 bonbons par personne).
Par portion : Environ 54 calories, 0 g de
protéines, 13 g de glucides, 0 g de matières
grasses, 1 mg de cholestérol, 12 mg de sodium.
42
Fudge au chocolat
beurre
500 mL (2 tasses) de
sucre
0,5 mL (1⁄8 c. à thé) de
sel
175 mL (3⁄4 tasse) de lait
concentré
5 mL (1 c. à thé) de
sirop de maïs léger
2 carrés de 30 g
(1 oz) chacun de
chocolat amer
25 mL (2 c. à soupe)
de beurre ou de
margarine
5 mL (1 c. à thé) de
vanille
500 mL (2 tasses) de
noix ou de pacanes,
hachées
Beurrez les bords d’une casserole épaisse
pouvant contenir 1,9 L (2 pintes). Combinez le
sucre, le sel, le lait concentré, le sirop de maïs et
le chocolat dans la casserole. Faites cuire et
remuez à feu moyen jusqu’à ce que le chocolat
fonde et que le sucre soit dissout. Faites cuire
sans remuer jusqu’à ce que le mélange forme des
bulles (113 ºC [236 ºF]). Retirez immédiatement
du feu. Ajoutez le beurre sans remuer. Laissez
tiédir (43 ºC [110 ºF]). Ajoutez la vanille en
remuant.
Versez le mélange dans le bol du batteur. Fixez le
bol et le batteur plat sur le batteur. Battez à la
vitesse 2 pendant environ 8 minutes ou jusqu’à
ce que le fudge se raffermisse et perde son
brillant. Passez rapidement à la vitesse STIR
(remuer), ajoutez les noix et continuez à battre
seulement pour mélanger le tout. Étalez dans un
moule beurré de 23 x 23 x 5 cm (9 x 9 x 2 po).
Laissez refroidir à la température ambiante. Une
fois le mélange durci, découpez-le en carrés de
2,5 cm (1 po).
Donne : 64 portions (1 carré par personne).
Par portion : Environ 59 calories, 1 g de
protéines, 7 g de glucides, 3 g de matières
grasses, 1 mg de cholestérol, 12 mg de sodium.
VARIANTE
Fudge au chocolat pour une armée
Triplez la recette et préparez dans le bol du
batteur de 5,68 L (6 pintes). À la vitesse 2,
augmentez la durée de mélange jusqu’à
9 minutes. Étalez dans un moule beurré de
40 x 25 x 2 cm (15 x 10 x 1 po). Une fois le
mélange durci, découpez-le en carrés de 2,5 cm
(1 po).
Donne : 150 portions (1 carré par personne).
Par portion : Environ 75 calories, 2 g de
protéines, 9 g de glucides, 4 g de matières
grasses, 1 mg de cholestérol, 15 mg de sodium.
43
Bouchées divines
750 mL (3 tasses) de
sucre
175 mL (3⁄4 tasse) de
sirop de maïs léger
125 mL (1⁄2 tasse) d’eau
2 blancs d'œufs
5 mL (1 c. à thé)
d’extrait d’amande
250 mL (1 tasse) de noix
ou de pacanes,
hachées
Mettez le sucre, le sirop de maïs et l’eau dans
une casserole épaisse. Faites cuire et remuez à
feu moyen jusqu’à ce que le mélange forme des
bulles (120 ºC [248 ºF]). Retirez du feu et laissez
reposer sans remuer jusqu’à ce que la
température baisse à 100 ºC (220 ºF).
Mettez les blancs d'œufs dans le bol du batteur.
Fixez le bol et le fouet en métal sur le batteur.
Battez à la vitesse 8 pendant environ 1 minute
ou jusqu’à la formation de pics mous. Ajoutez
graduellement le sirop en un filet léger et battez
pendant encore 2 minutes ¹⁄₂ environ.
Passez à la vitesse 4. Ajoutez l’extrait d’amande
et battez pendant 20 à 25 minutes ou jusqu’à ce
que le mélange commence à devenir sec. Passez
à la vitesse STIR (remuer), ajoutez les noix et
battez seulement pour mélanger le tout.
À l’aide d’une cuillère à soupe, déposez le
mélange sur une feuille de papier ciré ou sur une
plaque à pâtisserie graissée pour former des
bouchées.
Donne : 20 portions (2 morceaux par personne).
Par portion : Environ 192 calories, 2 g de
protéines, 40 g de glucides, 4 g de matières
grasses, 0 mg de cholestérol, 15 mg de sodium.
44
Biscuits aux brisures de chocolat
250 mL (1 tasse) de
sucre granulé
250 mL (1 tasse) de
cassonade
250 mL (1 tasse) de
beurre ou de
margarine,
ramolli(e)
2 œufs
7 mL (1 c. à thé 1⁄2) de
vanille
5 mL (1 c. à thé) de
bicarbonate de
sodium
5 mL (1 c. à thé) de
sel
750 mL (3 tasses) de
farine tout usage
360 g (12 oz) de
brisures de chocolat
mi-sucré
Mettez le sucre, la cassonade, le beurre, les œufs
et la vanille dans le bol du batteur. Fixez le bol et
le batteur plat sur le batteur. Battez à la vitesse
2 pendant environ 30 secondes. Arrêtez le
batteur et raclez les parois du bol. Passez à la
vitesse 4 et battez pendant environ 30 secondes.
Arrêtez le batteur et raclez les parois du bol.
Passez à la vitesse STIR (remuer). Ajoutez
graduellement au mélange de sucre le
bicarbonate de sodium, le sel et la farine et
battez pendant environ 2 minutes. Passez à la
vitesse 2 et battez pendant environ 30 secondes.
Arrêtez le batteur et raclez les parois du bol.
Ajoutez les brisures de chocolat. Passez à la
vitesse STIR (remuer) et battez pendant environ
15 secondes.
Déposez des cuillerées à thé combles de pâte sur
des plaques à pâtisserie graissées, en les
espaçant d’environ 5 cm (2 po). Faites cuire à
190 ºC (375 ºF) pendant 10 à 12 minutes. Retirez
immédiatement des plaques à pâtisserie et laissez
refroidir sur une grille.
Donne : 54 portions (1 biscuit par personne).
Par portion : Environ 117 calories, 1 g de
protéines, 17 g de glucides, 5 g de matières
grasses, 8 mg de cholestérol, 106 mg de sodium.
45
Biscuits aux brisures de chocolat SUITE
VARIANTES
Biscuits aux morceaux de chocolat
et aux noix de macadamia
Diminuez la quantité de sucre granulé à 175 mL
(3⁄4 tasse). Diminuez la quantité de farine à
550 mL (2 tasses 1⁄4). Ajoutez 125 mL (1⁄2 tasse) de
poudre de cacao non sucrée à la farine. Suivez les
directives ci-dessus. Battez à la vitesse STIR
(remuer). Au lieu des brisures de chocolat,
ajoutez 1 paquet (250 g [8 oz]) de chocolat à
cuire mi-sucré, coupé en petits morceaux, et
1 pot (100 g [3 oz ¹⁄₂]) de noix de macadamia,
grossièrement hachées. Battez seulement pour
mélanger le tout. Faites cuire à 160 ºC (325 ºF)
pendant 12 à 13 minutes, ou jusqu’à ce que les
bords aient pris. Évitez de trop cuire. Laissez
refroidir sur la plaque à pâtisserie pendant
environ 1 minute. Laissez refroidir complètement
sur une grille.
Donne : 48 portions (1 biscuit par personne).
Par portion : Environ 125 calories, 2 g de
protéines, 16 g de glucides, 7 g de matières
grasses, 9 mg de cholestérol, 107 mg de sodium.
Biscuits à congeler
Doublez la recette et préparez dans le bol du
batteur de 5,68 L (6 pintes). Savourez-en
quelques-uns maintenant et congelez le reste.
Donne : 108 biscuits aux brisures de chocolat ou
96 biscuits aux morceaux de chocolat et aux noix
de macadamia (1 biscuit par personne).
46
Biscuits au beurre d’arachide
125 mL (1⁄2 tasse) de
beurre d’arachide
125 mL (1⁄2 tasse) de
beurre ou de
margarine,
ramolli(e)
125 mL (1⁄2 tasse) de
sucre granulé
125 mL (1⁄2 tasse) de
cassonade
1 œuf
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
vanille
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
bicarbonate de
sodium
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
sel
300 mL (1 tasse 1⁄4) de
farine tout usage
Mettez le beurre d’arachide et le beurre dans le
bol du batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur
le batteur. Battez à la vitesse 6 pendant environ
1 minute, ou jusqu’à l’obtention d’une
consistance lisse. Arrêtez le batteur et raclez les
parois du bol. Ajoutez le sucre, la cassonade,
l'œuf et la vanille. Passez à la vitesse 4 et battez
pendant environ 1 minute. Arrêtez le batteur et
raclez les parois du bol.
Battez à la vitesse STIR (remuer). Ajoutez
graduellement au mélange de sucre tous les
autres ingrédients et battez pendant environ
30 secondes. Passez à la vitesse 2 et battez
pendant environ 30 secondes.
Roulez la pâte en forme de boules de 2,5 cm
(1 po). Déposez-les sur des plaques à pâtisserie
non graissées, en les espaçant d’environ 5 cm
(2 po). Aplatissez-les avec le dos d’une fourchette
à une épaisseur de 5 mm (1⁄4 po), en imprimant
un motif entrecroisé.
Faites cuire à 190 ºC (375 ºF) pendant 10 à
12 minutes, ou jusqu’à ce que les biscuits soient
dorés. Retirez immédiatement des plaques à
pâtisserie et laissez refroidir sur une grille.
Donne : 36 portions (1 biscuit par personne).
Par portion : Environ 83 calories, 2 g de
protéines, 10 g de glucides, 4 g de matières
grasses, 6 mg de cholestérol, 81 mg de sodium.
47
Barres sablées aux noix
250 mL (1 tasse) de
beurre ou de
margarine,
ramolli(e)
250 mL (1 tasse) de
cassonade, bien
tassée
500 mL (2 tasses) de
farine tout usage
5 mL (1 c. à thé) de
poudre à pâte
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
sel
2 blancs d'œufs
250 mL (1 tasse) de noix
ou de pacanes,
hachées
Mettez le beurre et la cassonade dans le bol du
batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse 2 pendant environ
1 minute. Arrêtez le batteur et raclez les parois
du bol. Ajoutez la farine, la poudre à pâte et le
sel. Toujours à la vitesse 2, battez pendant
environ 1 minute 1⁄2, ou jusqu’à l’obtention d’une
pâte molle.
Pressez la pâte dans un moule de 40 x 25 x 2 cm
(151⁄2 x 101⁄2 x 1 po) graissé. À l’aide d’une
fourchette, battez les blancs d'œufs jusqu’à ce
qu’ils soient légèrement mousseux. Badigeonnez
la pâte de blancs d'œufs, en utilisant seulement
la quantité nécessaire pour la couvrir légèrement.
Saupoudrez de noix ou pacanes hachées.
Faites cuire à 190 ºC (375 ºF) pendant 20 à
25 minutes. Découpez en barres pendant que
c’est chaud. Laissez refroidir sur une grille.
Donne : 30 portions (1 barre par personne).
Par portion : Environ 139 calories, 2 g de
protéines, 14 g de glucides, 8 g de matières
grasses, 17 mg de cholestérol, 114 mg de
sodium.
48
Barres au fromage à la crème et au citron
Croûte
500 mL (2 tasses) de
farine tout usage
125 mL (1⁄2 tasse) de
sucre en poudre
250 mL (1 tasse)
(2 bâtonnets) de
beurre réfrigéré,
coupé en morceaux
Garniture au fromage
à la crème
1 paquet (250 g
[8 oz]) de fromage
à la crème léger
125 mL (1⁄2 tasse) de
sucre en poudre
25 mL (2 c. à soupe)
de farine
2 œufs
5 mL (1 c. à thé) de
vanille
Garniture au citron
4 œufs
500 mL (2 tasses) de
sucre granulé
50 mL (1⁄4 tasse) de
farine tout usage
5 mL (1 c. à thé)
d’écorce de citron,
râpée
50 mL (1⁄4 tasse) de jus
de citron
Sucre en poudre
(facultatif)
Mettez les ingrédients de la croûte dans le bol du
batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse STIR (remuer) pendant
environ 1 minute, ou jusqu’à l’obtention d’un
mélange homogène légèrement collant. Pressez
la pâte dans un moule de 40 x 25 x 2 cm (151⁄2 x
101⁄2 x 1 po) non graissé. Faites cuire à 180 ºC
(350 ºF) pendant 14 à 16 minutes, ou jusqu’à ce
que le mélange ait pris. (REMARQUE : Vérifiez la
croûte après 10 minutes et piquez-la à l’aide
d’une fourchette si elle se gonfle durant la
cuisson.) Retirez du four.
Entre-temps, lavez le bol et le batteur. Mettez les
ingrédients de la garniture au fromage à la
crème dans le bol du batteur. Fixez le bol et le
batteur plat sur le batteur. Battez à la vitesse
STIR (remuer) pendant environ 30 secondes.
Passez à la vitesse 4 et battez pendant environ
2 minutes ou jusqu’à l’obtention d’une
consistance lisse et crémeuse. Versez sur la
croûte partiellement cuite. Faites cuire à 180 ºC
(350 ºF) pendant 6 à 7 minutes, ou jusqu’à ce
que la garniture ait légèrement pris. Retirez du
four.
Entre-temps, lavez le bol et le batteur. Mettez
tous les ingrédients de la garniture au citron, à
l’exception du jus de citron, dans le bol du
batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse STIR (remuer) pendant
environ 30 secondes. Passez à la vitesse 2.
Ajoutez graduellement le jus de citron et battez
pendant environ 30 secondes ou jusqu’à
l’obtention d’un mélange homogène. Versez sur
la garniture au fromage à la crème. Faites cuire à
180 ºC (350 ºF) pendant 14 à 16 minutes, ou
jusqu’à ce que la garniture ait prise.
(REMARQUE : La garniture peut se gonfler
pendant la cuisson mais elle baissera en sortant
du four.) Saupoudrez de sucre en poudre si
désiré. Laissez complètement refroidir dans le
moule.
Donne : 48 portions (1 barre par personne).
Par portion : Environ 115 calories, 2 g de
protéines, 16 g de glucides, 5 g de matières
grasses, 39 mg de cholestérol, 65 mg de sodium.
49
Biscuits au sucre
125 mL (1⁄2 tasse) de
beurre ou de
margarine,
ramolli(e)
175 mL (3⁄4 tasse) de
sucre
1 œuf
5 mL (1 c. à thé) de
vanille
500 mL (2 tasses) de
farine tout usage
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
bicarbonate de
sodium
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
sel
Mettez le beurre et le sucre dans le bol du
batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse 2 pendant
30 secondes. Passez à la vitesse 4 et battez
pendant environ 1 minute 1⁄2. Arrêtez le batteur et
raclez les parois du bol. Ajoutez l'œuf et la
vanille. Passez à la vitesse 6 et battez pendant
environ 1 minute.
Combinez la farine, le bicarbonate de sodium et
le sel. Versez dans le bol du batteur. Passez à la
vitesse STIR (remuer) et battez pendant environ
30 secondes. Arrêtez le batteur et raclez les
parois du bol. Passez à la vitesse 2 et battez
pendant environ 45 secondes. Roulez la pâte en
forme de boule plate. Enveloppez-la d’une
pellicule de plastique. Réfrigérez pendant 2 ou
3 heures.
Divisez la pâte en trois. Abaissez chaque partie à
une épaisseur de 5 mm (1⁄8 po) sur du papier ciré
légèrement fariné. Découpez à l’aide d’emportepièce et déposez sur des plaques à pâtisserie
légèrement graissées. Faites cuire à 190 ºC
(375 ºF) pendant 7 à 10 minutes, ou jusqu’à ce
que les bords des biscuits soient légèrement
dorés. Retirez immédiatement des plaques à
pâtisserie et laissez refroidir sur une grille.
Donne : 48 portions (1 biscuit par personne).
Par portion : Environ 50 calories, 1 g de
protéines, 7 g de glucides, 2 g de matières
grasses, 10 mg de cholestérol, 46 mg de sodium.
VARIANTE
Biscuits au sucre pour une armée
Doublez la recette et préparez dans le bol du
batteur de 5,68 L (6 pintes).
Donne : 96 portions (1 biscuit par personne).
50
Biscuits aux flocons d’avoine,
aux raisins et aux abricots
125 mL (1⁄2 tasse) de
beurre ou de
margarine
125 mL (1⁄2 tasse) de
shortening
175 mL (3⁄4 tasse) de
sucre granulé
50 mL (1⁄4 tasse) de
cassonade, tassée
10 mL (2 c. à thé) de
vanille
2 œufs
500 mL (2 tasses) de
flocons d’avoine à
cuisson rapide
375 mL (1 tasse 1⁄2) de
farine tout usage
5 mL (1 c. à thé) de
bicarbonate de
sodium
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
sel
175 mL (3⁄4 tasse) de
raisins
125 mL (1⁄2 tasse)
d’abricots séchés,
hachés
Mettez le beurre, le shortening, la vanille, le
sucre, la cassonade et les œufs dans le bol du
batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse 2 pendant environ
30 secondes. Arrêtez le batteur et raclez les
parois du bol. Passez à la vitesse 4 et battez
pendant environ 30 secondes. Arrêtez le batteur
et raclez les parois du bol. Ajoutez les flocons
d’avoine, la farine, le bicarbonate de sodium, le
sel, les raisins et les abricots. Passez à la vitesse 2
et battez pendant environ 30 secondes.
Déposez des cuillerées à thé combles sur des
plaques à pâtisserie graissées. Faites cuire à
190 ºC (375 ºF) pendant 8 à 10 minutes, ou
jusqu’à ce que les biscuits soient légèrement
dorés.
Donne : 48 portions (1 biscuit par personne).
Par portion : Environ 91 calories, 1 g de
protéines, 12 g de glucides, 5 g de matières
grasses, 14 mg de cholestérol, 74 mg de sodium.
VARIANTE
Biscuits à congeler
Doublez la recette et préparez dans le bol du
batteur de 5,68 L (6 pintes). Savourez-en
quelques-uns maintenant et congelez le reste
pour plus tard.
Donne : 96 portions (1 biscuit par personne).
51
Papillotes aux amandes
3 blancs d'œufs
375 mL (1 tasse 1⁄2) de
sucre
5 mL (1 c. à thé)
d’extrait d’amande
500 mL (2 tasses)
d’amandes effilées
Mettez les blancs d'œufs dans le bol du batteur.
Fixez le bol et le fouet en métal sur le batteur.
Battez graduellement jusqu’à la vitesse
10 pendant environ 2 minutes ou jusqu’à la
formation de pics mous.
Réduisez à la vitesse 4 et battez en ajoutant
graduellement le sucre pendant environ
1 minute. Arrêtez le batteur et raclez les parois
du bol. Ajoutez l’extrait d’amande. Passez à la
vitesse 10 et battez pendant 1 minute 1⁄2 ou
jusqu’à ce que le mélange devienne très ferme.
Incorporez les amandes à l’aide d’une spatule en
caoutchouc.
À l’aide d’une cuillère à soupe comble, déposez
le mélange sur une plaque à pâtisserie graissée et
farinée, ou couverte d’une feuille de papier
sulfurisé. Faites cuire à 160 ºC (325 ºF) pendant
15 minutes. Laissez refroidir sur une grille.
Donne : 36 portions (1 papillote par personne).
Par portion : Environ 66 calories, 1 g de
protéines, 9 g de glucides, 3 g de matières
grasses, 0 mg de cholestérol, 5 mg de sodium.
VARIANTE
12 blancs d'œufs
1,5 L (6 tasses) de sucre
15 mL (1 c. à soupe)
d’extrait d’amande
1,5 L (6 tasses)
d’amandes effilées
Papillotes aux amandes à offrir
Préparez comme indiqué ci-dessus, en utilisant le
bol du batteur de 5,68 L (6 pintes).
Donne : 144 portions (1 papillote par personne).
Astuce : Une fois les papillotes complètement
refroidies, conservez-les dans un récipient fermé.
Vous pouvez également les congeler pour une
période allant jusqu’à 1 mois.
52
Galettes croustillantes au fromage
750 mL (3 tasses)
(12 oz) de fromage
cheddar extrapiquant, râpé
175 mL (3⁄4 tasse) de
beurre ou de
margarine,
ramolli(e) et en
morceaux
375 mL (1 tasse 1⁄2) de
farine tout usage
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
poivre de Cayenne
Mettez le fromage et le beurre dans le bol du
batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse 2 pendant environ
45 secondes. Passez à la vitesse 4 et battez
pendant environ 30 secondes ou jusqu’à ce que
le tout soit bien mélangé. Ajoutez la farine et le
poivre de Cayenne. Passez à la vitesse STIR
(remuer) et battez pendant environ 45 secondes
ou jusqu’à ce que le mélange forme une boule.
Divisez la pâte en deux. Enveloppez la moitié de
la pâte d’une pellicule de plastique et réfrigérezla. Sur une surface farinée, abaissez l’autre moitié
de la pâte à l’aide d’un rouleau à pâtisserie
jusqu’à 5 mm (1⁄4 po) d’épaisseur (environ 30 x
23 cm [12 x 9 po]). Découpez en bandelettes de
2 x 7 cm (1 x 3 po). À l’aide d’une spatule
farinée, déposez les bandelettes sur des grandes
plaques à pâtisserie légèrement graissées. Faites
cuire à 190 ºC (375 ºF) pendant 10 à 12 minutes
ou jusqu’à ce que les bandelettes aient pris.
Laissez reposer 1 minute. Démoulez et laissez
refroidir sur une grille. Recommencez avec le
reste de la pâte. Servez chaud ou à la
température ambiante.
Donne : 30 portions (2 galettes par personne).
Par portion : Environ 108 calories, 4 g de
protéines, 5 g de glucides, 8 g de matières
grasses, 12 mg de cholestérol, 126 mg de
sodium.
53
TARTES ET DESSERTS
Pâte à tarte
550 mL (2 tasses 1⁄4) de
farine tout usage
3 mL (3⁄4 c. à thé) de sel
125 mL (1⁄2 tasse) de
shortening, bien
réfrigéré
25 mL (2 c. à soupe)
de beurre ou de
margarine, bien
réfrigéré
60-70mL (5-6 c. à soupe)
d’eau froide
Mettez la farine et le sel dans le bol du batteur.
Fixez le bol et le batteur plat sur le batteur.
Battez à la vitesse STIR (remuer) pendant environ
15 secondes. Coupez le shortening et le beurre
en morceaux et ajoutez au mélange de farine.
Continuez à battre à la vitesse STIR (remuer)
pendant 30 à 45 secondes, ou jusqu’à ce que les
morceaux de shortening soient de la taille de
petits pois.
Toujours à la vitesse STIR (remuer), ajoutez l’eau,
15 mL (1 c. à soupe) à la fois, en battant jusqu’à
ce que tous les morceaux soient humectés et
que la pâte commence à tenir ensemble.
Divisez la pâte en deux. De chaque moitié,
formez une boule lisse et aplatissez-la
légèrement. Enveloppez d’une pellicule de
plastique. Réfrigérez pendant 15 minutes.
Abaissez la moitié de la pâte à une épaisseur de
3 mm (1⁄8 po) entre des feuilles de papier ciré.
Pliez la pâte en quatre. Déposez-la dans un
moule à tarte de 20 ou 23 cm (8 ou 9 po) et
dépliez, en pressant fermement contre le fond et
les parois. Continuez en utilisant l’une des
méthodes suivantes :
Tarte à une croûte : Repliez la pâte sous le
rebord du moule et pincez-la. Ajoutez la
garniture pour tarte désirée. Faites cuire selon
les directives.
Tarte à deux croûtes : Coupez la pâte au ras du
rebord du moule. Utilisez l’autre moitié de la
pâte pour préparer une autre croûte à tarte.
Ajoutez la garniture pour tarte désirée. Couvrez
de la deuxième croûte à tarte. Scellez le rebord
et pincez. Coupez quelques fentes pour laisser la
vapeur s’échapper. Faites cuire selon les
directives.
Fonds de pâtisserie cuits au four : Repliez la pâte
sous le rebord du moule et pincez-la. Piquez les
parois et le fond à l’aide d’une fourchette. Faites
cuire à 230 ºC (450 ºF) pendant 8 à 10 minutes,
ou jusqu’à ce que la pâte soit légèrement dorée.
Laissez refroidir complètement sur une grille et
garnissez.
54
Pâte à tarte SUITE
Autre méthode pour fonds de pâtisserie cuits
au four : Repliez la pâte sous le rebord du
moule et pincez-la. Doublez de papier
d’aluminium. Remplissez de poids à tarte ou de
haricots secs. Faites cuire à 230 ºC (450 ºF)
pendant 10 à 12 minutes, ou jusqu’à ce que les
bords soient légèrement dorés. Enlevez les poids
ou les haricots et le papier d’aluminium. Laissez
refroidir complètement sur une grille et
garnissez.
Donne : 8 portions (deux croûtes de 20 ou
23 cm [8 ou 9 po]).
Par portion (une croûte) : Environ 134 calories,
2 g de protéines, 13 g de glucides, 8 g de
matières grasses, 0 mg de cholestérol, 118 mg
de sodium.
Par portion (deux croûtes) : Environ 267 calories,
4 g de protéines, 27 g de glucides, 16 g de
matières grasses, 0 mg de cholestérol, 236 mg
de sodium.
VARIANTE
Pâte pour quatre croûtes de tarte
Doublez la recette et préparez dans le bol du
batteur de 5,68 L (6 pintes).
Donne : 16 portions (quatre croûtes de 20 ou 23 cm
[8 ou 9 po]).
55
Gâteau au fromage léger au citron
Croûte
15 biscuits au chocolat
fourrés à la crème,
à matières grasses
réduites, finement
broyés (environ
375 mL [1 tasse 1⁄2]
de miettes)
25 mL (2 c. à soupe)
de beurre ou de
margarine, fondu(e)
Garniture
3 paquets de 250 g
(8 oz) chacun de
fromage à la crème
léger
250 mL (1 tasse) de
sucre
15 mL (1 c. à table) de
farine tout usage
4 œufs
50 mL (1⁄4 tasse) de jus
de citron
5 mL (1 c. à thé)
d’écorce de citron,
râpée
Vaporisez le fond et les parois d’un moule à
charnière de 23 cm (9 po) d’aérosol de cuisson
antiadhésif.
Pour préparer la croûte, combinez les miettes de
biscuits et le beurre dans un bol moyen et
mélangez bien. Pressez fermement le mélange
sur le fond du moule à charnière. Réfrigérez
pendant que vous préparez la garniture.
Pour préparer la garniture, mettez le fromage à
la crème, le sucre et la farine dans le bol du
batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse 2 pendant environ
30 secondes. Arrêtez le batteur et raclez les
parois du bol. Toujours à la vitesse 2, battez
pendant encore 30 secondes environ. Arrêtez le
batteur et raclez les parois du bol.
Ajoutez les œufs, le jus de citron et l’écorce de
citron. Battez à la vitesse STIR (remuer) pendant
environ 30 secondes. Arrêtez le batteur et raclez
les parois du bol. Passez à la vitesse 2 et battez
pendant encore 15 à 30 secondes seulement
pour mélanger le tout. Évitez de trop battre.
Versez la garniture sur la croûte.
Placez la grille supérieure du four au centre du
four. Posez un plat d’eau chaude sur la grille
inférieure du four. Mettez le gâteau au fromage
sur la grille au centre du four. Faites cuire à
160 ºC (325 ºF) pendant 50 à 60 minutes, ou
jusqu’à ce que le gâteau au fromage ait pris
(vérifiez en secouant légèrement le moule). Évitez
de trop cuire.
Éteignez le four et ouvrez la porte du four.
Laissez reposer le gâteau au fromage dans le
four pendant 30 minutes. Retirez du four. Laissez
refroidir complètement sur une grille, à l’abri des
courants d’air. Couvrez et mettez au réfrigérateur
pendant 6 ou 8 heures avant de servir.
Donne : 16 portions.
Par portion : Environ 169 calories, 6 g de
protéines, 20 g de glucides, 7 g de matières
grasses, 68 mg de cholestérol, 214 mg de
sodium.
56
Tarte à la citrouille
1 boîte de 500 g
(16 oz) de citrouille
175 mL (3⁄4 tasse) de
cassonade, bien
tassée
3 œufs
5 mL (1 c. à thé) de
cannelle
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
gingembre
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
sel
1 mL (1⁄4 c. à thé)de
clous de girofle
300 mL (1 tasse 1⁄4) de
lait faible en gras
Pâte à tarte pour
une tarte à une
croûte (voir “Pâte à
tarte”)
Mettez la citrouille, la cassonade, les œufs, la
cannelle, le gingembre, le sel et les clous de
girofle dans le bol du batteur. Fixez le bol et le
batteur plat sur le batteur. Battez à la vitesse
2 pendant environ 30 secondes. Arrêtez le
batteur et raclez les parois du bol. Toujours à la
vitesse 2, ajoutez lentement le lait et battez
pendant environ 1 minute 1⁄2.
Suivez la méthode pour la tarte à une croûte.
Remplissez avec le mélange de citrouille. Faites
cuire à 200 ºC (400 ºF) pendant 40 à 50 minutes,
ou jusqu’à ce qu’un couteau inséré au centre en
ressorte propre.
Donne : 8 portions.
Par portion (croûte et garniture) : Environ 280
calories, 6 g de protéines, 41 g de glucides, 11 g
de matières grasses, 87 mg de cholestérol,
325 mg de sodium.
Tarte glacée aux biscuits et à la crème
1 croûte de tarte de
23 cm (9 po), cuite
et refroidie
complètement
750 mL (3 tasses
[1 chopine ¹⁄₂]) de
crème glacée légère
aux cerises et aux
noix
10 biscuits (250 mL
[1 tasse]) au
chocolat fourrés à
la crème, à matières
grasses réduites,
coupés en
morceaux
250 mL (1 tasse) de
sauce au fudge,
légèrement
chauffée
1 L (4 tasses
[1 pinte]) de
mousse au chocolat
légère ou de crème
glacée au chocolat
Mettez la crème glacée aux cerises et aux noix, la
moitié des biscuits (125 mL [1⁄2 tasse]) dans le bol
du batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse 2 pendant environ
20 secondes. À l’aide d’une cuillère, déposez
rapidement dans la croûte de tarte. Nappez
uniformément de 175 mL (3⁄4 tasse) de sauce
chaude au fudge. Congelez pendant au moins
1 heure.
Mettez la crème glacée au chocolat dans le bol
du batteur avec le reste des biscuits (125 mL
[1⁄2 tasse]). Battez à la vitesse 2 pendant environ
20 secondes. À l’aide d’une cuillère, déposez
dans la croûte de tarte. Versez en filet le reste
(50 mL [1⁄4 tasse]) de sauce chaude au fudge.
Congelez pendant au moins 4 heures.
Donne : 8 portions.
Par portion : Environ 553 calories, 10 g de
protéines, 91 g de glucides, 16 g de matières
grasses, 10 mg de cholestérol, 445 mg de
sodium.
57
Mousse au double chocolat
et à la sauce aux framboises
Mousse
170 mL (6 oz) de
chocolat semisucré, haché en
morceaux de 1,9
cm (3⁄4 po)
170 mL (6 oz) de
chocolat blanc,
haché en morceaux
de 1,9 cm (3⁄4 po)
500 mL (2 tasses) de
crème à fouetter,
divisée
Sauce aux framboises
1 paquet de 400500 g (14-16 oz) de
framboises non
sucrées congelées,
décongelées
50 mL (1⁄4 tasse) d’eau
50 mL (1⁄4 tasse) de
sucre
15 mL (1 c. à soupe)
d’amidon de maïs
Pour préparer la mousse, mettez le chocolat
semi-sucré dans un bol de 750 mL à 1 L (3 à
4 tasses) allant au four à micro-ondes. Mettez le
chocolat blanc dans un autre bol allant au four à
micro-ondes. Couvrez chacun des bols de papier
ciré. Placez un bol à la fois au four à micro-ondes
et chauffez à haute intensité pendant 1 minute
1
⁄2. Éteignez le four et remuez. Si le chocolat n’est
pas fondu, répétez pendant 30 secondes à la
fois, jusqu’à ce qu’il soit fondu. Éteignez le four
et remuez.
Chauffez la crème dans une casserole épaisse à
feu moyen jusqu’à ce qu’elle soit très chaude
mais non bouillante. Retirez du feu. Versez
250 mL (1 tasse) de crème dans chacun des bols
de chocolat. Remuez jusqu’à l’obtention d’une
consistance homogène. Couvrez les bols et
réfrigérez pendant environ 2 heures.
Versez le mélange de chocolat blanc dans le bol
du batteur. Fixez le bol et le fouet en métal sur le
batteur. Battez graduellement jusqu’à la vitesse
6 pendant 4 à 4 minutes 1⁄2, ou jusqu’à la
formation de pics mous. À l’aide d’une cuillère,
déposez environ 75 mL (1⁄3 tasse) du mélange
dans chacune de 6 coupes à dessert. Mettez de
côté.
Versez le mélange de chocolat semi-sucré dans le
bol du batteur. Battez graduellement jusqu’à la
vitesse 6 pendant environ 3 minutes, ou jusqu’à
la formation de pics mous. À l’aide d’une cuillère,
déposez environ 75 mL (1⁄3 tasse) du mélange sur
la couche de chocolat blanc. Couvrez les coupes
avec une pellicule de plastique ou du papier
d’aluminium. Réfrigérez pendant 8 heures ou
toute la nuit.
Pour préparer la sauce aux framboises, mettez les
framboises dans le bol du batteur. Couvrez et
battez jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
Versez le mélange dans une passoire au-dessus
d’une petite casserole; pressez à l’aide du dos
d’une cuillère afin d’extraire le liquide. Jeter les
pépins et la pulpe qui restent dans la passoire.
58
Mousse au double chocolat
et à la sauce aux framboises SUITE
Mettez le reste des ingrédients dans une
casserole. Faites cuire à feu moyen en remuant
constamment, jusqu’à ce que le mélange soit
épaissi et mousseux. Retirez du feu et laissez
refroidir. Conservez la sauce au réfrigérateur dans
un contenant couvert. Remuez avant d’utiliser.
À l’aide d’une cuillère, nappez la sauce aux
framboises sur le chocolat dans les coupes à
dessert avant de servir.
Donne : 6 portions de 150 mL (2⁄3 tasse) de
mousse et 50 mL (1⁄4 tasse) de sauce aux
framboises.
Par portion : Environ 664 calories, 6 g de
protéines, 53 g de glucides, 48 g de matières
grasses, 115 mg de cholestérol, 57 mg de
sodium.
Meringue aux amandes et aux framboises
Meringue
500 mL (2 tasses)
d’amandes effilées
grillées, finement
hachées
8 blancs d'œufs à la
température
ambiante
15 mL (1 c. à soupe)
de vanille
5 mL (1 c. à thé) de
vinaigre blanc
500 mL (2 tasses) de
sucre en poudre
Pour préparer la meringue, mettez les blancs
d'œufs dans le bol du batteur. Fixez le bol et le
fouet en métal sur le batteur. Fouettez à la
vitesse 8 pendant environ 1 minute 1⁄2, ou
jusqu’à ce que les blancs soient mousseux.
Toujours à la vitesse 8, ajoutez la vanille et le
vinaigre. Fouettez pendant environ 5 secondes.
Ajoutez le sucre en poudre. Passez à la vitesse 4
et battez pendant environ 5 secondes. Arrêtez le
batteur et raclez les parois du bol. Fouettez à la
vitesse 8 pendant environ 2 minutes 1⁄2, ou
jusqu’à ce que les blancs soient fermes, et non
secs. Arrêtez le batteur et raclez les parois du
bol. Ajoutez les amandes. Passez à la vitesse STIR
(remuer) et battez pendant environ 10 secondes,
ou jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
Divisez également le mélange de blancs d'œufs
entre deux moules ronds de 23 cm (9 po)
tapissés de papier ciré découpé pour s’adapter
au fond des moules, graissés et farinés. Faites
cuire à 180 ºC (350 ºF) pendant 25 à
35 minutes, ou jusqu’à ce que la meringue soit
dorée. Laissez refroidir dans les moules pendant
environ 15 minutes. Démoulez et laissez refroidir
complètement sur une grille.
59
Meringue aux amandes et aux framboises SUITE
Garniture
500 mL (2 tasses) de
framboises
congelées (d’un
paquet de
500 g [16 oz])
125 mL (1⁄2 tasse) de
sucre granulé
10 mL (2 c. à soupe)
d’amidon de maïs
50 mL (1⁄4 tasse) d’eau
ou de jus d’orange
250 mL (1 tasse) de
crème à fouetter
45 mL (3 c. à soupe) de
sucre en poudre
Pour préparer la garniture, mettez les
framboises, le sucre granulé, l’amidon de maïs et
l’eau dans une casserole moyenne. Faites cuire à
feu moyen en remuant jusqu’à ce que des bulles
se forment. Faites cuire pendant encore
1 minute environ, ou jusqu’à l’obtention d’un
mélange épais et translucide, en remuant
constamment. Retirez du feu. Filtrez le mélange
pour enlever les pépins (facultatif). Laissez
refroidir complètement.
Mettez la crème à fouetter et le sucre en poudre
dans le bol du batteur. Fixez le bol et le fouet en
métal sur le batteur. Fouettez graduellement
jusqu’à la vitesse 8 pendant environ 1 minute 1⁄2,
ou jusqu’à la formation de pics mous. Arrêtez le
batteur. Ajoutez le mélange aux framboises
refroidi. Toujours à la vitesse 8, fouettez
pendant environ 15 secondes, ou jusqu’à
l’obtention d’un mélange épais et homogène.
Déposez une couche de meringue sur une
assiette à servir. Nappez de la moitié de la
garniture. Ajoutez l’autre couche de meringue et
le reste de la garniture. Mettez au congélateur
ou au réfrigérateur jusqu’au moment de servir.
Garnissez de framboises fraîches ou d’amandes
(facultatif).
Donne : 8 portions.
Astuce : Pour griller les amandes, mettez-les
dans un plat de cuisson et faites cuire à 190 ºC
(375 ºF) pendant 6 à 8 minutes.
Par portion : Environ 528 calories, 11 g de
protéines, 58 g de glucides, 28 g de matières
grasses, 41 mg de cholestérols, 71 mg de
sodium.
60
La méthode “mélange rapide” de
fabrication du pain consiste à mélanger
de la levure sèche avec d’autres
ingrédients secs avant d’ajouter le
liquide, la méthode traditionnelle étant
de dissoudre la levure dans de l’eau
chaude.
1. Mettez tous les ingrédients secs, y
compris la levure, dans le bol, à
l’exception des derniers 250 mL à
500 mL (1 à 2 tasses de farine).
2. Fixez le bol et le crochet pétrisseur
spiralé PowerKnead™. Soulevez le
bol du batteur. Battez à la vitesse
2 pendant environ 15 secondes, ou
jusqu’à ce que les ingrédients soient
combinés.
3. Toujours à la vitesse 2, ajoutez
graduellement les ingrédients
liquides au mélange de farine et
battez pendant encore 1 à
2 minutes. (Illustration A)
REMARQUE : Si les ingrédients liquides
sont ajoutés trop rapidement, ils
s’accumuleront autour du crochet
pétrisseur spiralé PowerKnead™ et
ralentiront le mélange.
4. Toujours à la vitesse 2, ajoutez
délicatement le reste de la farine,
125 mL (1⁄2 tasse) à la fois.
(Illustration B) Battez jusqu’à ce que
la pâte commence à se détacher des
parois du bol, environ 2 minutes.
5. Pétrissez à la vitesse 2 pendant
2 minutes supplémentaires, ou
jusqu’à ce que la pâte soit lisse et
élastique. (Illustration C)
6. Abaissez le bol du batteur et enlevez
la pâte du bol et du crochet
pétrisseur spiralé PowerKnead™.
Suivez les directives de la recette
pour faire lever et former la pâte, et
pour la cuisson.
Pour utiliser la méthode traditionnelle
de préparation d’une de vos recettes
favorites, faites dissoudre la levure dans
de l’eau chaude dans un bol chauffé au
préalable. Ajoutez le reste des
ingrédients secs et liquides, à
Reset
O ff /0Stir
12
46
8 10
ILLUSTRATION A
Reset
O ff /0Stir
12
46
8 10
ILLUSTRATION B
Reset
O ff /0Stir
12
46
8 10
ILLUSTRATION C
l’exception des derniers 250 mL à
500 mL (1 à 2 tasses) de farine. Battez à
la vitesse 2 pendant environ 1 minute,
ou jusqu’à ce que les ingrédients soient
bien mélangés. Passez aux étapes 4 à 6.
Les deux méthodes conviennent aussi
bien l’une que l’autre à la préparation
du pain. Cependant, la méthode
“mélange rapide” est peut-être un peu
plus facile et plus rapide pour les
débutants. Elle est légèrement moins
sensible à la température, car la levure
est mélangée avec les ingrédients secs
plutôt que le liquide chaud.
61
PAINS À LA LEVURE ET PAINS ÉCLAIRS
Directives générales
pour préparer et pétrir la pâte levée
grâce à la méthode de mélange rapide
Conseils pour la fabrication du pain
La fabrication du pain à l’aide d’un
batteur étant fort différente de la
fabrication à la main, il vous faudra
un peu de pratique avant d’être
complètement à l’aise avec ce
nouveau procédé. Pour votre
commodité, nous offrons ces
conseils qui vous aideront à vous
familiariser avec la fabrication du
pain à la façon KitchenAid®.
• Tous les ingrédients doivent être à
la température ambiante afin
d’assurer la fermentation de la
levure. Si la levure doit être
dissoute dans un bol, il faut
toujours chauffer le bol au
préalable en le rinçant à l’eau
chaude afin d’empêcher les
liquides de se refroidir.
• Commencez par une recette
facile, telle que celle du pain
blanc (voir “Pain blanc”), pour
vous familiariser avec l’utilisation
du crochet pétrisseur spiralé
PowerKnead™.
• Utilisez TOUJOURS le crochet
pétrisseur spiralé PowerKnead™
pour battre et pétrir les pâtes
levées.
• Utilisez la vitesse 2 pour battre
ou pétrir les pâtes levées.
L’utilisation de toute autre vitesse
crée un grand risque de
défaillance de l’appareil.
• Ne pas utilisez une recette
exigeant plus de 3,3 L (14 tasses)
de farine tout usage ou 2 L
(8 tasses) de farine de blé entier
pour préparer de la pâte à l’aide
d’un batteur de 5,68 L (6 pintes).
• Ne pas utilisez une recette
exigeant plus de 3 L (12 tasses)
de farine tout usage ou 1,4 L
(6 tasses) de farine de blé entier
pour préparer de la pâte à l’aide
d’un batteur de 4,73 L (5 pintes).
• Utilisez un thermomètre à sirop
ou un autre thermomètre de
cuisine pour vous assurer que les
liquides sont à la température
précisée dans la recette. Si la
température des liquides est trop
élevée, ils risquent de neutraliser
la levure, et si elle est trop basse,
ils retarderont la croissance de la
levure.
• Laissez la pâte lever dans un
endroit chaud, de 27 ºC à 30 ºC
(80 ºF à 85 ºF), à l’abri des
courants d’air, sauf indication
contraire.
• Voici quelques autres méthodes
que vous pouvez utiliser pour
faire lever la pâte : (1) Le bol
contenant la pâte peut être placé
sur une grille au-dessus d’un plat
contenant de l’eau chaude. (2) Le
bol peut être placé sur la grille
supérieure du four non chauffé;
mettez un plat d’eau chaude sur
la grille inférieure. (3) Allumez le
four à 200 ºC (400 ºF) pendant
1 minute, puis éteignez-le. Placez
le bol sur la grille centrale du four
et fermez la porte.
• Couvrez le bol avec du papier ciré
(facultatif). Couvrez toujours le
bol d’une serviette afin d’y
conserver la chaleur et de
protéger la pâte des courants
d’air.
• La durée de levée de la pâte peut
varier en fonction de la
température et du degré
d’humidité de votre cuisine. La
pâte a doublé de volume
lorsqu’une pression légère et
rapide du bout des doigts y laisse
une empreinte.
62
Conseils pour la fabrication du pain SUITE
• La plupart des recettes de pain
indiquent une gamme de
quantités de farine à utiliser. Une
quantité suffisante de farine a été
ajoutée lorsque la pâte commence
à se détacher des parois du bol. Si
la pâte est collante ou si
l’humidité est élevée, ajoutez
lentement de la farine, environ
125 mL (1⁄2 tasse) à la fois, mais ne
ne depassez pas la quantité de
farine recommandée. Pétrissez
après chaque ajout de farine,
jusqu’à ce qu’elle soit entièrement
incorporée à la pâte. Si vous
ajoutez trop de farine, le pain sera
sec.
• Quand ils sont prêts, le pain et les
petits pains à la levure doivent
être d’un beau brun doré. Voici
d’autres façons de s’assurer que le
pain est assez cuit : il se détache
des parois du moule, et lorsqu’on
tapote sur le dessus, il produit un
son creux. Renversez le pain ou les
petits pains sur une grille
immédiatement après la cuisson
pour éviter qu’ils soient pâteux.
Mise en forme d’un pain
Divisez la pâte en deux. Sur une
surface légèrement farinée, abaissez
chaque moitié en un rectangle
d’environ 23 x 36 cm (9 x 14 po). Un
rouleau à pâtisserie permet de lisser
la pâte et d’éliminer les bulles de
gaz.
Pincez les extrémités et rabattez-les.
Mettez la pâte, côté scellé vers le
bas, dans le moule à pain. Suivez les
directives de la recette pour faire
lever et cuire le pain.
En commençant dans le sens de la
largeur, roulez fermement la pâte.
Puis pincez la pâte pour en sceller
son pourtour.
63
Pain blanc
125 mL (1⁄2 tasse) de lait
faible en gras
45 mL (3 c. à soupe)
de sucre
10 mL (2 c. à thé) de
sel
45 mL (3 c. à soupe)
de beurre ou de
margarine
2 paquets de levure
sèche active
375 mL (1 tasse 1⁄2)
d’eau chaude (4046 ºC [105-115 °F])
1,25-1,5 L (5-6 tasses) de
farine tout usage
Mettez le lait, le sucre, le sel et le beurre dans une
petite casserole. Chauffez à feu doux jusqu’à ce
que le beurre fonde et le sucre soit dissout. Laissez
tiédir.
Faites dissoudre la levure dans de l’eau chaude
dans le bol du batteur réchauffé. Ajoutez le
mélange de lait tiède et 1,125 L (4 tasses 1⁄2) de
farine. Fixez le bol et le crochet pétrisseur spiralé
PowerKnead™ sur le batteur. Battez à la vitesse
2 pendant environ 1 minute.
Toujours à la vitesse 2, ajoutez le reste de la
farine, 125 mL (1⁄2 tasse) à la fois, et battez
pendant environ 1 minute 1⁄2, ou jusqu’à ce que la
pâte commence à se détacher des parois du bol.
Pétrissez à la vitesse 2 pendant encore 2 minutes
environ, ou jusqu’à ce que la pâte soit lisse et
élastique. La pâte sera légèrement collante au
toucher.
Mettez la pâte dans un bol graissé et retournezla pour graisser le dessus. Couvrez. Laissez la
pâte lever dans un endroit chaud, à l’abri des
courants d’air, pendant environ 1 heure, ou
jusqu’à ce que la pâte ait doublé de volume.
Dégonflez la pâte et divisez-la en deux. Faites un
pain avec chaque moitié, tel qu’il est indiqué à la
section “Mise en forme d'un pain”, et mettez
dans des moules de 21 x 12 x 6 cm (81⁄2 x 41⁄2 x
21⁄2 po) graissés. Couvrez. Laissez la pâte lever
dans un endroit chaud, à l’abri des courants
d’air, pendant environ 1 heure, ou jusqu’à ce que
la pâte ait doublé de volume.
Faites cuire à 200 ºC (400 ºF) pendant
30 minutes, ou jusqu’à ce que le pain soit doré.
Démoulez immédiatement et laissez refroidir sur
une grille.
Donne : 32 portions (16 tranches par pain).
Par portion : Environ 95 calories, 3 g de
protéines, 18 g de glucides, 1 g de matières
grasses, 0 mg de cholestérol, 148 mg de sodium.
VARIANTES
Pain additionnel à congeler
Augmentez les quantités d’ingrédients de 50 %
et préparez dans le bol du batteur de 5,68 L
(6 pintes). Dans le deuxième paragraphe,
changez 1,125 L (4 tasses 1⁄2) de farine à 1,750 L
(7 tasses). Divisez la pâte en trois morceaux.
Donne : 48 portions (16 tranches par pain).
Suite des variantes à la page suivante.
64
Pain blanc SUITE
VARIANTES
Pain à la cannelle
Préparez la pâte, divisez-la et abaissez chaque
moitié en un rectangle, tel qu’il est indiqué à la
section “Mise en forme d'un pain”. Mélangez
125 mL (1⁄2 tasse) de sucre et 10 mL (2 c. à thé)
de cannelle dans un petit bol. Étalez 15 mL (1 c.
à soupe) de beurre ou de margarine ramolli(e)
sur chaque rectangle. Saupoudrez de la moitié
du mélange de sucre. Terminez d’abaisser et de
former la pâte. Mettez dans des moules de 21 x
12 x 6 cm (81⁄2 x 41⁄2 x 21⁄2 po) bien graissés.
Couvrez. Laissez la pâte lever dans un endroit
chaud, à l’abri des courants d’air, pendant
environ 1 heure, ou jusqu’à ce que la pâte ait
doublé de volume. Badigeonnez le dessus avec
un blanc d'œuf battu, si désiré. Faites cuire à
190 ºC (375 ºF) pendant 40 à 45 minutes, ou
jusqu’à ce que le pain soit doré. Démoulez
immédiatement et laissez refroidir sur une grille.
Donne : 32 portions (16 tranches par pain).
Par portion : Environ 111 calories, 3 g de
protéines, 21 g de glucides, 2 g de matières
grasses, 0 mg de cholestérol, 152 mg de sodium.
Petits pains 60 minutes
Augmentez le nombre de paquets de levure à 3
et le sucre à 50 mL (1⁄4 tasse). Mélangez et
pétrissez la pâte selon les directives de la recette
du pain blanc. Mettez la pâte dans un bol graissé
et retournez-la pour graisser le dessus. Couvrez.
Laissez la pâte lever dans un endroit chaud, à
l’abri des courants d’air, pendant environ
15 minutes. Mettez la pâte sur une surface
légèrement farinée et formez-la comme vous le
désirez (voir les suggestions suivantes). Couvrez.
Laissez la pâte lever dans un four légèrement
chauffé (32 ºC [90 °F]) pendant environ
15 minutes. Faites cuire à 215 ºC (425 °F)
pendant 12 minutes ou jusqu’à ce que les petits
pains soient dorés. Démoulez immédiatement et
laissez refroidir sur une grille.
65
Pain blanc SUITE
Petits roulés : Divisez la pâte en deux et abaissez
chaque moitié en un rectangle de 30 x 22 cm
(12 x 9 po). Découpez 12 bandelettes égales
d’environ 2,5 cm (1 po) de largeur. Roulez
étroitement chaque bandelette pour former un
roulé, extrémités par-dessous. Mettez sur des
plaques à pâtisserie graissées en les espaçant
d’environ 5 cm (2 po).
Trèfles : Divisez la pâte en 24 morceaux égaux.
Faites une boule de chaque morceau et mettezles dans un moule à muffins graissé. À l’aide de
ciseaux, coupez chaque boule en deux et puis en
quatre.
Donne : 24 portions (1 petit pain par personne).
Par portion : Environ 130 calories, 4 g de
protéines, 25 g de glucides, 2 g de matières
grasses, 0 mg de cholestérol, 198 mg de sodium.
Pain de blé entier
75 mL (1⁄3 tasse) plus
15 mL (1 c. à
soupe) de
cassonade
500 mL (2 tasses) d’eau
chaude (40-46 ºC
[105-115 °F])
2 paquets de levure
sèche active
1,25-1,5 L (5-6 tasses) de
farine de blé entier
175 mL (3⁄4 tasse) de lait
en poudre
10 mL (2 c. à thé) de
sel
75 mL (1⁄3 tasse) d’huile
Dans un petit bol, faites dissoudre 15 mL (1 c. à
soupe) de cassonade dans l’eau chaude. Ajoutez
la levure et laissez reposer le mélange.
Mettez 1 L (4 tasses) de farine, le lait en poudre,
75 mL (1⁄3 tasse) de cassonade et le sel dans le bol
du batteur. Fixez le bol et le crochet pétrisseur
spiralé PowerKnead™ sur le batteur. Battez à la
vitesse 2 pendant environ 15 secondes. Toujours
à la vitesse 2, ajoutez graduellement le mélange
de levure et l’huile au mélange de farine et
battez pendant encore 1 minute 1⁄2 environ.
Arrêtez le batteur et raclez les parois du bol, au
besoin.
Toujours à la vitesse 2, ajoutez le reste de la
farine, 125 mL (1⁄2 tasse) à la fois, et battez
pendant environ 2 minutes ou jusqu’à ce que la
pâte commence à se détacher des parois du bol.
Pétrissez à la vitesse 2 pendant encore 2 minutes
environ.
REMARQUE : Il se peut que la pâte ne forme pas
une boule sur le crochet. Cependant, tant que le
crochet est en contact avec la pâte, celle-ci sera
pétrie. N’ajoutez pas plus que la quantité
maximale de farine indiquée. Sinon, le pain sera
sec.
66
Pain de blé entier SUITE
Mettez la pâte dans un bol graissé et retournezla pour graisser le dessus. Couvrez. Laissez la
pâte lever dans un endroit chaud, à l’abri des
courants d’air, pendant environ 1 heure, ou
jusqu’à ce que la pâte ait doublé de volume.
Dégonflez la pâte et divisez-la en deux. Faites un
pain avec chaque moitié, tel qu’il est indiqué à la
section “Mise en forme d'un pain”, et mettez
dans des moules de 21 x 12 x 6 cm (81⁄2 x 41⁄2 x
21⁄2 po) graissés. Couvrez. Laissez la pâte lever
dans un endroit chaud, à l’abri des courants
d’air, pendant environ 1 heure, ou jusqu’à ce que
la pâte ait doublé de volume.
Faites cuire à 200 ºC (400 ºF) pendant
15 minutes. Réduisez la température du four à
180 ºC (350 ºF) et faites cuire pendant encore
20 à 30 minutes. Démoulez immédiatement et
laissez refroidir sur une grille.
Donne : 32 portions (16 tranches par pain).
Par portion : Environ 112 calories, 4 g de
protéines, 19 g de glucides, 3 g de matières
grasses, 2 mg de cholestérol, 146 mg de sodium.
67
Pain français
2 paquets de levure
sèche active
625 mL (2 tasses 1⁄2)
d’eau chaude (4046 ºC [105-115 °F])
15 mL (1 c. à soupe)
de sel
15 mL (1 c. à soupe)
de beurre ou de
margarine, fondu(e)
1,75 L (7 tasses) de
farine tout usage
10 mL (2 c. à soupe)
de semoule de maïs
1 blanc d'œuf
15 mL (1 c. à soupe)
d’eau froide
Faites dissoudre la levure dans de l’eau chaude
dans le bol du batteur réchauffé. Ajoutez le sel,
le beurre et la farine. Fixez le bol et le crochet
pétrisseur spiralé PowerKnead™ sur le batteur.
Battez à la vitesse 2 pendant environ 1 minute,
ou jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.
Pétrissez à la vitesse 2 pendant encore 2 minutes
environ. La pâte sera collante.
Mettez la pâte dans un bol graissé et retournezla pour graisser le dessus. Couvrez. Laissez la
pâte lever dans un endroit chaud, à l’abri des
courants d’air, pendant environ 1 heure, ou
jusqu’à ce que la pâte ait doublé de volume.
Dégonflez la pâte et divisez-la en deux. Abaissez
chaque moitié en un rectangle de 30 x 37 cm
(12 x 15 po). Roulez la pâte fermement, à partir
de la longueur, en effilant les extrémités, si
désiré. Mettez la pâte sur des plaques à pâtisserie
graissées et saupoudrées de semoule de maïs.
Couvrez. Laissez la pâte lever dans un endroit
chaud, à l’abri des courants d’air, pendant
environ 1 heure, ou jusqu’à ce que la pâte ait
doublé de volume.
À l’aide d’un couteau coupant, faites 4 incisions
diagonales sur le dessus de chaque pain. Faites
cuire à 230 ºC (450 ºF) pendant 25 minutes.
Retirez du four. À l’aide d’une fourchette, battez
ensemble le blanc d'œuf et l’eau. Badigeonnez le
dessus de chaque pain avec le mélange d'œuf.
Remettez au four et faites cuire pendant encore
5 à 10 minutes. Retirez immédiatement des
plaques à pâtisserie et laissez refroidir sur une
grille.
Donne : 30 portions (15 tranches par pain).
Par portion : Environ 114 calories, 3 g de
protéines, 23 g de glucides, 1 g de matières
grasses, 0 mg de cholestérol, 221 mg de sodium.
68
Pain à l’avoine et au miel
375 mL (1 tasse 1⁄2)
d’eau
125 mL (1⁄2 tasse) de miel
75 mL (1⁄3 tasse) de
beurre ou de
margarine
1,375-1,75 L (51⁄2 -61⁄2
tasses) de farine
tout usage
250 mL (1 tasse)
d’avoine à cuisson
rapide
10 mL (2 c. à thé) de
sel
2 paquets de levure
sèche active
2 œufs
1 blanc d'œuf
15 mL (1 c. à soupe)
d’eau
Farine d’avoine
Mettez l’eau, le miel et le beurre dans une petite
casserole. Chauffez à feu doux jusqu’à ce que le
mélange soit très chaud (48-54 ºC [120-130 °F]).
Mettez d’abord l’avoine dans le bol du batteur,
puis 1,25 L (5 tasses) de farine, le sel et la levure.
Fixez le bol et le crochet pétrisseur spiralé
PowerKnead™ sur le batteur. Battez à la vitesse
2 pendant environ 15 secondes. Continuez à
battre à la vitesse 2 en ajoutant graduellement le
mélange chaud au mélange de farine et battez
pendant environ 1 minute. Ajoutez les œufs et
mélangez pendant encore 1 minute environ.
Toujours à la vitesse 2, ajoutez le reste de la
farine, 125 mL (1⁄2 tasse) à la fois, et mélangez
pendant environ 2 minutes ou jusqu’à ce que la
pâte ait absorbé toute la farine des parois du
bol. Pétrissez à la vitesse 2 pendant encore
2 minutes environ.
Mettez la pâte dans un bol graissé en la
retournant pour graisser le dessus. Couvrez.
Laissez la pâte lever dans un endroit chaud, à
l’abri des courants d’air, pendant environ
1 heure, ou jusqu’à ce que la pâte ait doublé de
volume.
Dégonflez la pâte et divisez-la en deux. Faites un
pain avec chaque moitié, tel qu’il est indiqué à la
section “Mise en forme d'un pain”. Mettez dans
des moules de 21 x 12 x 6 cm (81⁄2 x 41⁄2 x 21⁄2 po)
graissés. Couvrez. Laissez la pâte lever dans un
endroit chaud, à l’abri des courants d’air,
pendant environ 1 heure, ou jusqu’à ce que la
pâte ait doublé de volume.
Battez le blanc d'œuf et l’eau à la fourchette.
Badigeonnez le dessus des pains de ce mélange.
Saupoudrez de farine d’avoine. Faites cuire à
190 ºC (375 ºF) pendant 30 à 40 minutes.
Démoulez immédiatement et laissez refroidir sur
une grille.
Donne : 32 portions (16 tranches par pain).
Par portion : Environ 134 calories, 4 g de
protéines, 24 g de glucides, 3 g de matières
grasses, 13 mg de cholestérol, 162 mg de
sodium.
69
Pain de seigle léger
50 mL (1⁄4 tasse) de miel
50 mL (1⁄4 tasse) de
mélasse claire
10 mL (2 c. à thé) de
sel
25 mL (2 c. à soupe)
de beurre ou de
margarine
25 mL (2 c. à soupe)
de graines de carvi
250 mL (1 tasse) d’eau
bouillante
2 paquets de levure
sèche active
175 mL (3⁄4 tasse) d’eau
chaude (40-46 ºC
[105-115 °F])
500 mL (2 tasses) de
farine de seigle
875 mL-1 L (31⁄2-4 tasses)
de farine tout
usage
Mettez le miel, la mélasse, le sel, le beurre, les
graines de carvi et l’eau bouillante dans un petit
bol. Remuez jusqu’à ce que le miel soit dissous.
Laissez tiédir.
Faites dissoudre la levure dans l’eau chaude dans
le bol du batteur réchauffé. Ajoutez le mélange
de miel tiède, la farine de seigle et 250 mL
(1 tasse) de farine tout usage. Fixez le bol et le
crochet pétrisseur spiralé PowerKnead™ sur le
batteur. Battez à la vitesse 2 pendant environ
1 minute ou jusqu’à l’obtention d’un mélange
homogène. Arrêtez le batteur et raclez les parois
du bol au besoin.
Continuez à battre à la vitesse 2 en ajoutant le
reste de la farine tout usage, 125 mL (1⁄2 tasse) à
la fois, et mélangez pendant environ 2 minutes
ou jusqu’à ce que la pâte ait absorbé toute la
farine des parois du bol. Pétrissez à la vitesse
2 pendant encore 2 minutes environ.
Mettez la pâte dans un bol graissé en la
retournant pour graisser le dessus. Couvrez.
Laissez la pâte lever dans un endroit chaud, à
l’abri des courants d’air, pendant environ
1 heure, ou jusqu’à ce que la pâte ait doublé de
volume.
Dégonflez la pâte et divisez-la en deux. Formez
chaque moitié en miche. Mettez sur deux
plaques à pâtisserie graissées. Couvrez. Laissez la
pâte lever dans un endroit chaud, à l’abri des
courants d’air, pendant 45 à 60 minutes ou
jusqu’à ce que la pâte ait doublé de volume.
Faites cuire à 180 ºC (350 ºF) pendant 30 à
45 minutes. Couvrez les miches de papier
d’aluminium pendant les 15 dernières minutes si
le dessus dore trop vite. Retirez immédiatement
des plaques à pâtisserie et laissez refroidir sur
une grille.
Donne : 32 portions (16 tranches par pain).
Par portion : Environ 96 calories, 2 g de
protéines, 20 g de glucides, 1 g de matières
grasses, 0 mg de cholestérol, 143 mg de sodium.
70
Pain à pâte battue à l’aneth
2 paquets de levure
sèche active
125 mL (1⁄2 tasse) d’eau
chaude (40-46 ºC
[105-115 °F])
60 mL (4 c. à soupe)
de miel, divisé
500 mL (2 tasses) de
fromage cottage à
gros grains
25 mL (2 c. à soupe)
d’oignon frais, râpé
60 mL (4 c. à soupe)
de beurre ou de
margarine,
ramolli(e)
45 mL (3 c. à soupe)
de graines d’aneth
15 mL (3 c. à thé) de
sel
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
bicarbonate de
sodium
2 œufs
250 mL (1 tasse) de
farine de blé entier
750-875 mL (3-31⁄2 tasses)
de farine tout
usage
Faites dissoudre la levure dans l’eau chaude dans
le bol du batteur réchauffé. Ajoutez 15 mL (1 c. à
soupe) de miel et laissez reposer 5 minutes.
Ajoutez le fromage cottage, le reste du miel
(45 mL [3 c. à soupe]), l’oignon, le beurre, les
graines d’aneth, le sel et le sodium. Fixez le bol
et le batteur plat sur le batteur. Battez à la
vitesse STIR (remuer) pendant environ
30 secondes. Ajoutez les œufs. Continuez à
battre à la vitesse STIR (remuer) pendant environ
15 secondes.
Ajoutez la farine de blé entier et 500 mL
(2 tasses) de farine tout usage. Battez à la vitesse
2 pendant environ 2 minutes ou jusqu’à
l’obtention d’un mélange homogène. Continuez
à battre à la vitesse 2 en ajoutant le reste de la
farine par petites quantités et mélangez jusqu’à
ce que la pâte soit ferme. Arrêtez le batteur et
raclez les parois du bol au besoin. Battez à la
vitesse 2 pendant encore 2 minutes environ.
Couvrez. Laissez la pâte lever dans un endroit
chaud, à l’abri des courants d’air, pendant
environ 1 heure, ou jusqu’à ce que la pâte ait
doublé de volume.
Dégonflez la pâte en brassant et mettez-la dans
deux moules de 21 x 12 x 6 cm (81⁄2 x 41⁄2 x 21⁄2 po)
ou deux cocottes de 1,4 à 1,8 L (11⁄2-2 pintes)
bien graissé(e)s. Couvrez. Laissez la pâte lever
dans un endroit chaud, à l’abri des courants
d’air, pendant 45 minutes environ ou jusqu’à ce
que la pâte ait doublé de volume.
Faites cuire à 180 ºC (350 ºF) pendant 40 à
50 minutes. Démoulez immédiatement et laissez
refroidir sur une grille.
Donne : 32 portions (16 tranches par pain).
Par portion : Environ 98 calories, 4 g de
protéines, 15 g de glucides, 3 g de matières
grasses, 15 mg de cholestérol, 298 mg de
sodium.
VARIANTE
Pain à pâte battue à l’aneth pour une armée
Doublez la recette et préparez dans le bol du
batteur de 5,68 L (6 pintes).
Donne : 64 portions (16 tranches par pain).
71
Pain aux légumes et au fromage
2 paquets de levure
sèche active
250 mL (1 tasse) d’eau
chaude (40-46 ºC
[105-115 °F])
500 mL (2 tasses) de
farine de blé entier
750-875 mL (3-31⁄2 tasses)
de farine tout
usage
25 mL (2 c. à soupe)
de sucre
10 mL (2 c. à thé) de
sel
25 mL (2 c. à soupe)
de beurre ou de
margarine,
ramolli(e)
250 mL (1 tasse) de lait
faible en gras
chaud (40-46 ºC
[105-115 °F])
50 mL (1⁄4 tasse) de
tomates séchées au
soleil, hachées
10 mL (2 c. à thé)
d’oignon haché
déshydraté
10 mL (2 c. à thé) de
feuilles de persil
séchées
125 mL (1⁄2 tasse) de
fromage cheddar
fort, râpé
Faites dissoudre la levure dans l’eau chaude dans
un petit bol. Mettez de côté.
Combinez la farine de blé entier, 500 mL
(2 tasses) de farine tout usage, le sucre et le sel
dans le bol du batteur. Fixez le bol et le crochet
pétrisseur spiralé PowerKnead™ sur le batteur.
Battez à la vitesse 2 pendant environ
30 secondes.
Continuez à battre à la vitesse 2 en ajoutant
graduellement le mélange de levure, le beurre
ramolli et le lait chaud au mélange de farine et
battez pendant environ 1 minute 1⁄2. Arrêtez le
batteur et raclez les parois du bol. Ajoutez les
tomates, l’oignon, le persil et le fromage. Battez
à la vitesse 2 pendant environ 30 secondes.
Toujours à la vitesse 2, ajoutez le reste de la
farine, 125 mL (1⁄2 tasse) à la fois, et battez
pendant environ 2 minutes ou jusqu’à ce que la
pâte ait absorbé toute la farine des parois du
bol. Pétrissez à la vitesse 2 pendant encore
2 minutes environ.
Mettez la pâte dans un bol graissé en la
retournant pour graisser le dessus. Couvrez.
Laissez la pâte lever dans un endroit chaud, à
l’abri des courants d’air, pendant environ
1 heure, ou jusqu’à ce que la pâte ait doublé de
volume.
Dégonflez la pâte et divisez-la en deux. Faites un
pain avec chaque moitié, tel qu’il est indiqué à la
section “Mise en forme d'un pain”. Mettez dans
des moules de 21 x 12 x 6 cm (81⁄2 x 41⁄2 x 21⁄2 po)
bien graissés. Couvrez. Laissez la pâte lever dans
un endroit chaud, à l’abri des courants d’air,
pendant 45 à 60 minutes, ou jusqu’à ce que la
pâte ait doublé de volume.
Faites cuire à 190 ºC (375 ºF) pendant
40 minutes. Démoulez immédiatement et laissez
refroidir sur une grille. (REMARQUE : Vous
devrez peut-être passer un couteau autour des
pains pour les dégager.)
Donne : 32 portions (16 tranches par pain).
Par portion : Environ 99 calories, 3 g de
protéines, 18 g de glucides, 2 g de matières
grasses, 2 mg de cholestérol, 160 mg de sodium.
72
Pain à l’avoine et aux bleuets
500 mL (2 tasses) de
farine tout usage
250 mL (1 tasse) de
flocons d’avoine
250 mL (1 tasse) de
sucre
7 mL (1 c. à thé 1⁄2) de
poudre à pâte
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
bicarbonate de
sodium
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
sel
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
piment de la
Jamaïque
175 mL (3⁄4 tasse) de lait
faible en gras
125 mL (1⁄2 tasse) de
beurre ou de
margarine, fondu(e)
15 mL (1 c. à soupe)
de zeste d’orange,
râpé
2 œufs
300 mL (1 tasse 1⁄4) de
bleuets frais ou
surgelés (non
dégelés)
Combinez les ingrédients secs dans le bol du
batteur. Ajoutez le lait, le beurre, le zeste
d’orange et les œufs. Fixez le bol et le batteur
plat sur le batteur. Battez à la vitesse STIR
(remuer) pendant environ 30 secondes.
Incorporez doucement les bleuets avec une
cuillère.
À l’aide d’une cuillère, déposez la pâte dans un
moule de 23 x 13 x 7,5 cm (9 x 5 x 3 po) dont le
fond a été graissé. Faites cuire à 180 ºC (350 ºF)
pendant 55 à 65 minutes ou jusqu’à ce qu’un
cure-dent inséré au centre en ressorte propre.
Laissez refroidir dans le moule pendant
10 minutes. Démoulez et laissez refroidir
complètement sur une grille.
Donne : 16 portions (16 tranches par pain).
Par portion : Environ 196 calories, 3 g de
protéines, 31 g de glucides, 7 g de matières
grasses, 27 mg de cholestérol, 177 mg de
sodium.
500 mL (2 tasses) de
farine tout usage
20 mL (4 c. à thé) de
poudre à pâte
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
sel
75 mL (1⁄3 tasse) de
shortening
150 mL (2⁄3 tasse) de lait
faible en gras
Beurre ou
margarine fondu(e),
si désiré
Mettez la farine, la poudre à pâte, le sel et le
shortening dans le bol du batteur. Fixez le bol et le
batteur plat sur le batteur. Battez à la vitesse STIR
(remuer) pendant environ 1 minute. Arrêtez le
batteur et raclez les parois du bol. Ajoutez le lait.
Continuez à battre à la vitesse STIR (remuer) jusqu’à
ce que la pâte commence à coller au fouet. Évitez
de trop battre.
Retournez la pâte sur une surface légèrement
enfarinée et pétrissez pendant environ 20 secondes
ou jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
Abaissez à la main ou au rouleau jusqu’à 1 cm
(1⁄2 po) d’épaisseur. Coupez à l’aide d’un emportepièce de 5 cm (2 po) enfariné.
Mettez sur des plaques à pâtisserie graissées et
badigeonnez de beurre fondu si désiré. Faites cuire
à 230 ºC (450 ºF) pendant 12 à 15 minutes. Servez
immédiatement.
Donne : 12 portions de 1 biscuit.
Par portion : Environ 135 calories, 3 g de protéines,
17 g de glucides, 6 g de matières grasses, 1 mg de
cholestérol, 183 mg de sodium.
Biscuits à levure chimique
73
Pâte sucrée de base
175 mL (3⁄4 tasse) de lait
faible en gras
125 mL (1⁄2 tasse) de
sucre
6 mL (1 c. à thé 1⁄4) de
sel
125 mL (1⁄2 tasse) de
beurre ou de
margarine
2 paquets de levure
sèche active
75 mL (1⁄3 tasse) d’eau
chaude (40-46 ºC
[105-115 °F])
3 œufs, à la
température
ambiante
1,375-1,625 L (51⁄2 -61⁄2
tasses) de farine
tout usage
Mettez le lait, le sucre, le sel et le beurre dans
une petite casserole. Chauffez à feu doux jusqu’à
ce que le beurre soit fondu et que le sucre soit
dissous. Laissez tiédir.
Faites dissoudre la levure dans l’eau chaude dans
le bol du batteur réchauffé. Ajoutez le mélange
de lait tiède, les œufs et 1,25 L (5 tasses) de
farine. Fixez le bol et le crochet pétrisseur spiralé
PowerKnead™ sur le batteur. Battez à la vitesse
2 pendant environ 2 minutes.
Continuez à battre à la vitesse 2 en ajoutant le
reste de la farine, 125 mL (1⁄2 tasse) à la fois, et
mélangez pendant environ 1 minute 1⁄2 ou jusqu’à
ce que la pâte ait absorbé toute la farine des
parois du bol. Pétrissez à la vitesse 2 pendant
encore 2 minutes environ.
Mettez la pâte dans un bol graissé en la
retournant pour graisser le dessus. Couvrez.
Laissez la pâte lever dans un endroit chaud, à
l’abri des courants d’air, pendant environ
1 heure, ou jusqu’à ce que la pâte ait doublé de
volume.
Dégonflez la pâte et façonnez au goût pour
préparer des petits pains ou des brioches.
VARIANTE
Pâte sucrée de base pour une armée
Doublez la recette et préparez dans le bol du
batteur de 5,68 L (6 pintes). Au premier
paragraphe, utilisez une casserole moyenne
plutôt que petite, et au deuxième paragraphe,
utilisez 2,5 L (10 tasses) de farine plutôt que
1,25 L (5 tasses).
74
Bouchées à la cannelle
250 mL (1 tasse) de
cassonade bien
tassée
250 mL (1 tasse) de
sucre
125 mL (1⁄2 tasse) de
beurre ou de
margarine,
ramolli(e)
50 mL (1⁄4 tasse) de
farine tout usage
22,5 mL (1 c. à soupe 1⁄2)
de cannelle
125 mL (1⁄2 tasse) de noix
ou de pacanes,
hachées
1 recette de pâte
sucrée de base
(voir “Pâte sucrée
de base”)
Glaçage au caramel
75 mL (1⁄3 tasse) de lait
évaporé
25 mL (2 c. à soupe)
de cassonade
375 mL (1 tasse 1⁄2) de
sucre en poudre
5 mL (1 c. à thé) de
vanille
Mettez la cassonade, le sucre, le beurre, la farine,
la cannelle et les noix dans le bol du batteur.
Fixez le bol et le batteur plat sur le batteur.
Battez à la vitesse 2 pendant environ 1 minute.
Retournez la pâte sur une surface légèrement
enfarinée. Abaissez la pâte au rouleau de façon à
former un rectangle de 25 x 60 cm (10 x 24 po).
Saupoudrez le mélange de sucre et de cannelle
uniformément sur la pâte. Roulez bien la pâte sur
le long de façon à former un roulé de 60 cm
(24 po) et pincez les extrémités pour les
refermer. Coupez en 24 tranches de 2,5 cm
(1 po) chacune.
Mettez les 24 bouchées dans deux moules de
33 x 23 x 5 cm (13 x 9 x 2 po) graissés
(12 bouchées dans chaque moule). Couvrez.
Laissez la pâte lever dans un endroit chaud, à
l’abri des courants d’air, pendant 45 à 60
minutes, ou jusqu’à ce que la pâte ait doublé de
volume.
Faites cuire à 180 ºC (350 ºF) pendant 20 à
25 minutes. Démoulez immédiatement. Déposez
le glaçage au caramel sur les bouchées chaudes à
l’aide d’une cuillère.
Mettez le lait évaporé et la cassonade dans une
petite casserole. Chauffez à feu moyen en
remuant constamment jusqu’à ce que le mélange
commence à bouillir.
Mettez le mélange de lait, le sucre en poudre et
la vanille dans le bol du batteur. Fixez le bol et le
batteur plat sur le batteur. Battez à la vitesse
4 pendant environ 2 minutes ou jusqu’à
l’obtention d’une consistance crémeuse.
Donne : 24 bouchées.
Par portion : Environ 338 calories, 6 g de
protéines, 57 g de glucides, 10 g de matières
grasses, 28 mg de cholestérol, 219 mg de
sodium.
75
Pain blanc lève à froid- mélange rapide
1,5-1,75 L (6-7 tasses) de
farine tout usage
25 mL (2 c. à soupe)
de sucre
17 mL (3 c. à thé 1⁄2)
de sel
3 paquets de levure
sèche active
50 mL (1⁄4 tasse) de
beurre ou de
margarine,
ramolli(e)
500 mL (2 tasses) d’eau
très chaude
(48-54 ºC [120130 °F])
Huile végétale
Mettez 1,375 L (5 tasses 1⁄2) de farine, le sucre, le
sel, la levure et le beurre dans le bol du batteur.
Fixez le bol et le crochet pétrisseur spiralé
PowerKnead™ sur le batteur. Battez à la vitesse 2
pendant environ 20 secondes. Ajoutez
graduellement l’eau chaude et battez encore
1 minute 1⁄2 environ.
Toujours à la vitesse 2, ajoutez le reste de la
farine, 500 mL (1⁄2 tasse) à la fois, et mélangez
pendant environ 2 minutes ou jusqu’à ce que la
pâte ait absorbé toute la farine des parois du
bol. Pétrissez à la vitesse 2 pendant encore
2 minutes environ.
Couvrez la pâte à l’aide d’une pellicule de
plastique et d’une serviette. Laissez reposer
20 minutes.
Divisez la pâte en deux. Faites un pain avec
chaque moitié, tel qu’il est indiqué à la section
“Mise en forme d'un pain”. Mettez dans des
moules de 21 x 12 x 6 cm (81⁄2 x 41⁄2 x 21⁄2 po)
graissés. Badigeonnez chaque pain d’huile
végétale et couvrez légèrement à l’aide d’une
pellicule de plastique. Réfrigérez pendant 2 à
12 heures.
Au moment de faire cuire, découvrez la pâte
délicatement. Laissez reposer à la température
ambiante pendant 10 minutes. Dégonflez toute
bulle de gaz qui pourrait s’être formée.
Faites cuire à 200 ºC (400 ºF) pendant 35 à
40 minutes. Démoulez immédiatement et laissez
refroidir sur une grille.
Donne : 32 portions (16 tranches par pain).
Par portion : Environ 110 calories, 3 g de
protéines, 21 g de glucides, 2 g de matières
grasses, 0 mg de cholestérol, 251 mg de sodium.
76
Pâte à pizza croustillante
1 paquet de levure
sèche active
250 mL (1 tasse) d’eau
chaude (40-46 ºC
[105-115 °F])
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
sel
10 mL (2 c. à thé)
d’huile d’olive
625-875 mL (21⁄2 31⁄2 tasses) de farine
tout usage
15 mL (1 c. à soupe)
de semoule de maïs
Faites dissoudre la levure dans l’eau chaude dans
le bol du batteur réchauffé. Ajoutez le sel, l’huile
d’olive et 625 mL (2 tasses 1⁄2) de farine. Fixez le
bol et le crochet pétrisseur spiralé PowerKnead™
sur le batteur. Battez à la vitesse 2 pendant
environ 1 minute.
Toujours à la vitesse 2, ajoutez le reste de la
farine, 125 mL (1⁄2 tasse) à la fois, et mélangez
pendant environ 1 minute 1⁄2 ou jusqu’à ce que la
pâte ait absorbé toute la farine des parois du
bol. Pétrissez à la vitesse 2 pendant encore
2 minutes environ.
Mettez la pâte dans un bol graissé en la
retournant pour graisser le dessus. Couvrez.
Laissez la pâte lever dans un endroit chaud, à
l’abri des courants d’air, pendant environ
1 heure, ou jusqu’à ce que la pâte ait doublé de
volume. Dégonflez la pâte.
Badigeonnez un moule à pizza de 35 cm (14 po)
d’huile. Saupoudrez de semoule de maïs. Mettez
la pâte dans le fond du moule en formant un
rebord tout autour pour empêcher la garniture
de couler. Garnissez à votre goût. Faites cuire à
230 ºC (450 ºF) pendant 15 à 20 minutes.
Donne : 4 portions de 1⁄4 de pizza.
Par portion : Environ 373 calories, 11 g de
protéines, 74 g de glucides, 3 g de matières
grasses, 0 mg de cholestérol, 271 mg de sodium.
VARIANTE
Pizza pour une armée
Doublez la recette et préparez dans le bol du
batteur de 5,68 L (6 pintes).
Donne : 8 portions de 1⁄4 de pizza.
77
Baguettes à l’ail et aux fines herbes
1 paquet de levure
sèche active
5 mL (1 c. à thé) de
sucre
50 mL (1⁄4 tasse) d’eau
chaude (40-46 ºC
[105-115 °F])
800-850 mL (31⁄4 -31⁄2
tasses) de farine
tout usage
15 mL (1 c. à soupe)
de basilic frais,
haché ou 5 mL (1 c.
à thé) de basilic
séché
10 mL (2 c. à thé)
d’origan frais,
haché ou 2 mL (1⁄2 c.
à thé) d’origan
séché
10 mL (2 c. à thé) de
thym frais, haché
ou 2 mL (1⁄2 c. à thé)
de thym séché
5 mL (1 c. à thé) d’ail
frais, émincé
5 mL (1 c. à thé) de
sel
175 mL (3⁄4 tasse) d’eau
froide
1 œuf
5 mL (1 c. à thé)
d’eau
Faites dissoudre la levure et le sucre dans l’eau
chaude.
Mettez 800 mL (3 tasses 1⁄4) de farine, le basilic,
l’origan, le thym, l’ail et le sel dans le bol. Fixez le
bol et le crochet pétrisseur spiralé PowerKnead™
sur le batteur. Battez à la vitesse 2 pendant
30 secondes. Arrêtez le batteur et raclez les parois
du bol.
Toujours à la vitesse 2, ajoutez lentement le
mélange de levure et l’eau froide, et mélangez
pendant environ 30 secondes. Si la pâte est
collante, ajoutez le reste de la farine (50 mL
[¹⁄₄ tasse]). Pétrissez à la vitesse 2 pendant environ
3 minutes ou jusqu’à ce que la pâte soit lisse et
élastique.
Mettez la pâte dans un bol graissé en la
retournant pour graisser le dessus. Couvrez.
Laissez la pâte lever dans un endroit chaud, à
l’abri des courants d’air, pendant 1 heure 1⁄2 à
2 heures, ou jusqu’à ce que la pâte ait doublé de
volume.
Sur une surface légèrement enfarinée, dégonflez
la pâte à plusieurs reprises pour enlever toutes les
bulles d’air. Divisez la pâte en deux. Formez
chaque moitié en un pain de 30 cm (12 po) de
long. Mettez chaque pain sur une plaque à
pâtisserie graissée ou dans un moule à baguette
graissé. À l’aide d’un couteau coupant, faites 3 ou
4 incisions diagonales peu profondes sur le dessus
des pains. Battez l'œuf et 5 mL (1 c. à thé) d’eau à
la fourchette. Badigeonnez chaque baguette de ce
mélange d'œufs. Couvrez d’une pellicule de
plastique graissée. Laissez la pâte lever dans un
endroit chaud, à l’abri des courants d’air, pendant
1 heure à 1 heure 1⁄2, ou jusqu’à ce que la pâte ait
doublé de volume.
Badigeonnez encore une fois le dessus de chaque
baguette du mélange d'œufs. Faites cuire à
230 ºC (450 ºF) pendant 15 à 18 minutes ou
jusqu’à ce que les baguettes soient bien dorées.
Démoulez et laissez refroidir sur une grille.
Donne : 36 portions (18 tranches par pain).
Astuce : Se conserve au congélateur pendant
2 semaines au maximum. Faites dégeler à la
température ambiante. Enveloppez légèrement de
papier d’aluminium. Faites chauffer à 190 ºC
(375 ºF) pendant 10 à 15 minutes.
Par portion : Environ 45 calories, 1 g de protéines,
9 g de glucides, 0 g de matières grasses, 6 mg de
cholestérol, 62 mg de sodium.
78
Petits pains aux fines herbes
1 paquet de levure
sèche active
250 mL (1 tasse) d’eau
chaude (40-46 ºC
[105-115 °F])
125 mL (1⁄2 tasse) de
beurre ou de
margarine, fondu(e)
750-875 mL (3-31⁄2 tasses)
de farine tout
usage
25 mL (2 c. à soupe)
de sucre
7 mL (1 c. à thé 1⁄2) de
sel
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
thym
1 mL (1⁄4 c. à thé)
d’origan
1 mL (1⁄4 c. à thé)
d’aneth
Faites dissoudre la levure dans l’eau chaude dans
le bol du batteur réchauffé. Ajoutez 50 mL
(1⁄4 tasse) de beurre, 500 mL (2 tasses) de farine,
le sucre, le sel, le thym, l’origan et l’aneth. Fixez
le bol et le crochet pétrisseur spiralé
PowerKnead™ sur le batteur. Battez à la vitesse 2
pendant 1 minute ou jusqu’à l’obtention d’un
mélange homogène.
Continuez à battre à la vitesse 2 en ajoutant le
reste de la farine, 125 mL (1⁄2 tasse) à la fois, et
mélangez pendant environ 2 minutes ou jusqu’à
ce que la pâte ait absorbé toute la farine des
parois du bol. Pétrissez à la vitesse 2 pendant
encore 2 minutes environ, ou jusqu’à ce que la
pâte soit lisse et élastique.
Mettez la pâte dans un bol graissé en la
retournant pour graisser le dessus. Couvrez.
Laissez la pâte lever dans un endroit chaud, à
l’abri des courants d’air, pendant environ
1 heure, ou jusqu’à ce que la pâte ait doublé de
volume.
Dégonflez la pâte et abaissez-la au rouleau de
façon à former un rectangle de 30 x 23 x 0,5 cm
(12 x 9 x 1⁄4 po). Badigeonnez avec le reste du
beurre. Tranchez la pâte en 6 lanières de
3,5 x 30 cm (11⁄2 x 12 po). Empilez les lanières
puis coupez-les en 12 morceaux de 2,5 cm
(1 po). Mettez les morceaux, côté coupé vers le
haut, dans des moules à muffins graissés.
Couvrez. Laissez la pâte lever dans un endroit
chaud, à l’abri des courants d’air, pendant
environ 45 minutes ou jusqu’à ce que la pâte ait
doublé de volume.
Faites cuire à 200 ºC (400 ºF) pendant 15 à
20 minutes. Démoulez immédiatement et laissez
refroidir sur une grille.
Donne : 12 portions (12 petits pains).
Par portion : Environ 149 calories, 3 g de
protéines, 17 g de glucides, 8 g de matières
grasses, 20 mg de cholestérol, 292 mg de
sodium.
79
Pain aux bananes et aux noix
75 mL (1⁄3 tasse) de
shortening
125 mL (1⁄2 tasse) de
sucre
2 œufs
425 mL (1 tasse 3⁄4) de
farine tout usage
5 mL (1 c. à thé) de
poudre à pâte
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
bicarbonate de
sodium
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
sel
250 mL (1 tasse) de
bananes mûres,
écrasées
(2 moyennes)
125 mL (1⁄2 tasse) de noix
ou de pacanes,
hachées
Mettez le shortening et le sucre dans le bol du
batteur. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse 6 pendant environ
1 minute. Arrêtez le batteur et raclez les parois
du bol. Battez encore 1 minute environ à la
vitesse 6. Ajoutez les œufs. Passez à la vitesse 4
et battez environ 30 secondes. Arrêtez le batteur
et raclez les parois du bol. Passez à la vitesse 6
et battez environ 1 minute 1⁄2.
Combinez la farine, la poudre à pâte, le
bicarbonate de sodium et le sel dans un autre
bol. Ajoutez la moitié du mélange de farine et la
moitié des bananes au mélange qui se trouve
dans le bol du batteur. Battez à la vitesse STIR
(remuer) pendant environ 30 secondes. Ajoutez
le reste de la farine et des bananes. Continuez à
battre à la vitesse STIR (remuer) pendant environ
30 secondes. Arrêtez le batteur et raclez les
parois du bol. Ajoutez les noix. Continuez à
battre à la vitesse STIR (remuer) pendant environ
15 secondes.
Versez le mélange dans un moule de 23 x 13 x
7,5 cm (9 x 5 x 3 po) graissé et enfariné. Faites
cuire à 180 ºC (350 ºF) pendant 40 à 45 minutes.
Laissez refroidir 5 minutes dans le moule.
Démoulez et laissez refroidir complètement sur
une grille.
Donne : 16 portions (16 tranches).
Par portion : Environ 157 calories, 3 g de
protéines, 21 g de glucides, 7 g de matières
grasses, 27 mg de cholestérol, 131 mg de
sodium.
VARIANTE
Pain-cadeau
Triplez la recette pour préparer trois pains à offrir
en cadeau.
Donne : 48 portions (16 tranches par pain).
80
Pain aux raisins citronné
1 paquet de levure
sèche active
250 mL (1 tasse) de lait
chaud (40-46 ºC
[105-115 °F])
1-1,125 L (4-41⁄2 tasses) de
farine tout usage
250 mL (1 tasse) de
raisins secs
50 mL (1⁄4 tasse) de
sucre
5 mL (1 c. à thé) de
sel
5 mL (1 c. à thé) de
zeste de citron,
râpé
125 mL (1⁄2 tasse) d’huile
végétale
125 mL (1⁄2 tasse) de
beurre ou de
margarine, fondu(e)
4 jaunes d'œufs,
battus
1 blanc d'œuf
15 mL (1 c. à soupe)
d’eau
Faites dissoudre la levure dans le lait chaud.
Mettez de côté.
Mettez 750 mL (3 tasses) de farine, les raisins, le
sucre, le sel et le zeste de citron dans le bol du
batteur. Fixez le bol et le crochet pétrisseur
spiralé PowerKnead™ sur le batteur. Battez à la
vitesse 2 pendant environ 15 secondes.
Continuez à battre à la vitesse 2 en ajoutant
graduellement le mélange de lait, l’huile, le
beurre et les jaunes d'œufs au mélange de farine
et battez pendant environ 1 minute.
Toujours à la vitesse 2, ajoutez le reste de la
farine, 125 mL (1⁄2 tasse) à la fois, et mélangez
jusqu’à ce que la pâte ait absorbé toute la farine
des parois du bol. Pétrissez à la vitesse 2 pendant
encore 2 minutes environ.
(REMARQUE : Il est possible que la pâte ne forme
pas une boule sur le crochet. Cependant, tant
que la pâte et le crochet restent en contact, le
pétrissage se fait. N’ajoutez pas plus de farine
que la quantité maximale précisée, sinon le pain
sera sec.)
Mettez la pâte dans un bol graissé en la
retournant pour graisser le dessus. Couvrez.
Laissez la pâte lever dans un endroit chaud, à
l’abri des courants d’air, pendant environ
1 heure, ou jusqu’à ce que la pâte ait doublé de
volume.
Dégonflez la pâte et faites une boule. Mettez
dans un plat de cuisson de 1,4 L (1 pinte 1⁄2)
graissé et enfariné. Laissez la pâte lever dans un
endroit chaud, à l’abri des courants d’air,
pendant environ 1 heure, ou jusqu’à ce que la
pâte ait doublé de volume.
À l’aide d’un couteau coupant, faites deux
entailles en croix sur le dessus du pain. Battez le
blanc d'œuf et l’eau dans un petit bol.
Badigeonnez légèrement le dessus du pain de ce
mélange. Faites cuire à 180 ºC (350 ºF) pendant
55 à 60 minutes. Retirez immédiatement du plat
de cuisson et laissez refroidir sur une grille.
Donne : 12 portions (12 tranches par pain).
Par portion : Environ 351 calories, 7 g de
protéines, 47 g de glucides, 15 g de matières
grasses, 83 mg de cholestérol, 253 mg de
sodium.
81
Pain aux raisins citronné SUITE
VARIANTE
Focaccia aux raisins citronné
Préparez la pâte selon les directives ci-dessus.
Après avoir fait une boule, mettez la pâte sur
une plaque à pâtisserie légèrement graissée et
aplatissez-la jusqu’à 2 po. Laissez la pâte lever et
faites cuire selon les directives ci-dessus.
Muffins au son et aux raisins
250 mL (1 tasse) d’eau
bouillante
250 mL (1 tasse) de son
de blé
250 mL (1 tasse) de
raisins secs
250 mL (1 tasse) de
cassonade
125 mL (1⁄2 tasse) de
sucre
125 mL (1⁄2 tasse) de
shortening
2 œufs
500 mL (2 tasses) de
babeurre
7 mL (1 c. à thé 1⁄2)
de vanille
625 mL (2 tasses 1⁄2) de
farine tout usage
12 mL (2 c. à thé 1⁄2) de
bicarbonate de
sodium
5 mL (1 c. à thé) de
poudre à pâte
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
sel
500 mL (2 tasses) de
flocons de son
Dans un bol moyen, versez l’eau bouillante sur le
son. Ajoutez les raisins. Mettez de côté.
Mettez la cassonade, le sucre et le shortening
dans le bol du batteur. Fixez le bol et le batteur
plat sur le batteur. Battez à la vitesse 4 pendant
environ 1 minute. Ajoutez les œufs. Battez à la
vitesse 4 pendant environ 30 secondes. Ajoutez
le babeurre et la vanille. Passez à la vitesse STIR
(remuer) et battez pendant environ 30 secondes.
Arrêtez le batteur et raclez les parois du bol.
Ajoutez la farine, le bicarbonate de sodium, la
poudre à pâte et le sel. Toujours à la vitesse STIR
(remuer), battez environ 30 secondes. Arrêtez le
batteur et raclez les parois du bol. Continuez de
battre à la vitesse STIR (remuer) pendant encore
30 secondes environ. Augmentez graduellement
la vitesse jusqu’à 4 et battez environ 1 minute.
Ajoutez le mélange de son et de raisins et les
flocons de son. Passez à la vitesse STIR (remuer)
et battez environ 30 secondes ou jusqu’à
l’obtention d’un mélange homogène.
À l’aide d’une cuillère, déposez la pâte dans des
moules à muffins graissés ou recouverts de
papier. Faites cuire à 200 ºC (400 ºF) pendant
20 minutes ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré
au centre en ressorte propre. Démoulez
immédiatement. Servez chaud.
Donne : 24 portions de 1 muffin.
Par portion : Environ 185 calories, 3 g de
protéines, 33 g de glucides, 5 g de matières
grasses, 18 mg de cholestérol, 261 mg de
sodium.
Astuce : La pâte peut être réfrigérée dans un
contenant hermétique pendant un maximum de
1 semaine.
82
Muffins au fromage au poivre
250 mL (1 tasse) de
babeurre
75 mL (1⁄3 tasse) de
beurre ou de
margarine, fondu(e)
2 œufs
500 mL (2 tasses) de
farine tout usage
120 g (4 oz) (250 mL [1
tasse]) de fromage
au poivre, râpé
15 mL (1 c. à soupe)
de sucre
10 mL (2 c. à thé) de
poudre à pâte
5 mL (1 c. à thé) de
persil, haché
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
bicarbonate de
sodium
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
sel
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
poivre noir, moulu
grossièrement
Mettez le babeurre, le beurre et les œufs dans le
bol. Fixez le bol et le batteur plat sur le batteur.
Battez à la vitesse 4 pendant 1 minute. Arrêtez le
batteur et raclez les parois du bol. Combinez la
farine, le fromage, le sucre, la poudre à pâte, le
persil, le bicarbonate de sodium, le sel et le
poivre. Passez à la vitesse STIR (remuer) et
ajoutez le mélange de farine en battant jusqu’à
ce que le tout soit humecté (environ
30 secondes). ÉVITEZ DE TROP BATTRE.
Remplissez des moules à muffins ordinaires
graissés aux deux tiers. Faites cuire à 200 ºC
(400 ºF) pendant 15 à 20 minutes. Servez chaud.
Donne : 12 portions (12 muffins).
Astuce : La recette permet de faire 24 muffins
miniatures à servir en apéro.
Par portion : Environ 90 calories, 3 g de
protéines, 9 g de glucides, 5 g de matières
grasses, 29 mg de cholestérol, 145 mg de
sodium.
VARIANTE
Muffins pour une réception
Doublez la recette et préparez dans le bol du
batteur de 5,68 L (6 pintes). Au premier
paragraphe, battez à la vitesse 2 plutôt que 4.
Donne : 24 portions (24 muffins).
83
Brioche à la crème sure
125 mL (1⁄2 tasse) de
cassonade, bien
tassée
7 mL (1 c. à thé 1⁄2) de
cannelle
250 mL (1 tasse) de noix
ou de pacanes,
hachées
750 mL (3 tasses) de
farine tout usage
375 mL (1 tasse 1⁄2) de
sucre granulé
15 mL (3 c. à thé) de
poudre à pâte
5 mL (1 c. à thé) de
bicarbonate de
sodium
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
sel
250 mL (1 tasse) de
beurre ou de
margarine,
ramolli(e)
250 mL (1 tasse) de
crème sure à
matières grasses
réduites
5 mL (1 c. à thé) de
vanille
3 œufs
Combinez la cassonade, la cannelle et les noix
dans un petit bol. Mettez de côté.
Combinez la farine, le sucre granulé, la poudre à
pâte, le bicarbonate de sodium et le sel dans le
bol du batteur. Ajoutez le beurre, la crème sure
et la vanille. Fixez le bol et le batteur plat sur le
batteur. Battez à la vitesse 2 pendant environ
45 secondes ou jusqu’à l’obtention d’un mélange
homogène. Arrêtez le batteur et raclez les parois
du bol. Passez à la vitesse 4 et battez pendant
environ 1 minute 1⁄2. Arrêtez le batteur et raclez
les parois du bol.
Passez à la vitesse STIR (remuer) et ajoutez les
œufs, un à la fois, en battant pendant environ
15 secondes après chaque œuf. Passez à la
vitesse 2 et battez environ 30 secondes.
Étalez la moitié de la pâte dans un moule de
33 x 23 x 5 cm (13 x 9 x 2 po) ou un moule à
cheminée de 25 cm (10 po) graissé et fariné.
Saupoudrez de la moitié du mélange de cannelle
et de sucre. Étalez le reste de la pâte dans le
moule et garnissez du reste du mélange de
cannelle et de sucre. Faites cuire à 180 ºC
(350 ºF) pendant 40 à 50 minutes (moule de
33 x 23 x 5 cm [13 x 9 x 2 po]) ou pendant 50 à
60 minutes (moule à cheminée de 25 cm
[10 po]). Servez chaud.
Donne : 16 portions.
Par portion : Environ 362 calories, 6 g de
protéines, 47 g de glucides, 17 g de matières
grasses, 44 mg de cholestérol, 349 mg de
sodium.
VARIANTE
Brioche pour une armée
Doublez la recette et préparez dans le bol du
batteur de 5,68 L (6 pintes).
Donne : 32 portions (16 portions par brioche).
84
Kuchen aux pommes et au caramel
1 recette de pâte
sucrée de base
500 mL (2 tasses) de
cassonade, bien
tassée
90 mL (6 c. à soupe)
de farine tout
usage
10 mL (2 c. à thé) de
cannelle
90 mL (6 c. à soupe)
de beurre ou de
margarine,
ramolli(e)
6-8 pommes (2 L
[8 tasses]), pelées
et tranchées
finement
Divisez la pâte en deux. Pressez chaque moitié
dans un moule de 33 x 23 x 5 cm (13 x 9 x 2 po)
graissé. Pressez délicatement les bords (1 cm
[¹⁄₂ po]) vers le haut.
Couvrez. Laissez la pâte lever dans un endroit
chaud, à l’abri des courants d’air, pendant 45 à
60 minutes, ou jusqu’à ce que la pâte ait doublé
de volume.
Entre-temps, mettez la cassonade, la farine, la
cannelle et le beurre dans le bol du batteur. Fixez
le bol et le batteur plat sur le batteur. Battez à la
vitesse 2 pendant environ 1 minute.
Disposez les tranches de pommes sur la pâte de
chacun des deux moules. Saupoudrez
uniformément du mélange de cassonade. Faites
cuire à 180 ºC (350 ºF) pendant 35 à 45 minutes
ou jusqu’à ce que la pâte soit dorée et que les
pommes soient tendres. Servez chaud.
Donne : 24 portions (12 morceaux par kuchen).
Par portion : Environ 301 calories, 5 g de
protéines, 54 g de glucides, 8 g de matières
grasses, 27 mg de cholestérol, 207 mg de
sodium.
85
Gaufres croustillantes
500 mL (2 tasses) de
farine tout usage
15 mL (3 c. à thé) de
poudre à pâte
25 mL (2 c. à soupe)
de sucre
2 mL (1⁄2 c. à thé) de
sel
2 œufs, jaunes et
blancs séparés
300 mL (1 tasse 1⁄4) de
lait faible en gras
50 mL (1⁄4 tasse) de
beurre ou de
margarine, fondu(e)
Combinez la farine, la poudre à pâte, le sucre et
le sel dans le bol du batteur. Ajoutez les jaunes
d'œufs, le lait et le beurre. Fixez le bol et le
batteur plat sur le batteur. Battez à la vitesse
4 pendant environ 30 secondes ou jusqu’à ce
que les ingrédients soient bien mélangés. Arrêtez
le batteur et raclez les parois du bol. Toujours à
la vitesse 4, battez environ 15 secondes ou
jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
Versez le mélange dans un autre bol. Lavez le bol
du batteur.
Mettez les blancs d'œufs dans le bol du batteur.
Fixez le bol et le fouet en métal sur le batteur.
Fouettez à la vitesse 8 jusqu’à ce que les blancs
soient fermes, et non secs. Incorporez
délicatement les blancs d'œufs au mélange de
farine.
Vaporisez le gaufrier d’aérosol de cuisson
antiadhésif. Faites chauffer le gaufrier. Versez
environ 75 mL (1⁄3 tasse) de pâte dans le gaufrier
pour chaque gaufre. Faites cuire pendant 3 à
5 minutes, ou jusqu’à ce que les gaufres soient
dorées.
Donne : 6 gaufres (1 gaufre par portion).
Par portion : Environ 287 calories, 8 g de
protéines, 39 g de glucides, 10 g de matières
grasses, 75 mg de cholestérol, 441 mg de
sodium.
86
Crêpes légères et moelleuses
4 œufs, jaunes et
blancs séparés
250 mL (1 tasse) de
fromage cottage
75 mL (1⁄3 tasse) de
farine tout usage
1 mL (1⁄4 c. à thé) de
sel
Mettez les blancs d'œufs dans le bol du batteur.
Fixez le bol et le fouet en métal sur le batteur.
Battez à la vitesse 8 pendant 2 à 2 minutes 1⁄2 ou
jusqu’à ce que les blancs soient fermes, et non
secs. Mettez les blancs d'œufs dans un autre bol.
Mettez les jaunes d'œufs dans le bol du batteur.
Battez à la vitesse 2 pendant environ 1 minute.
Toujours à la vitesse 2, ajoutez le fromage
cottage, la farine et le sel. Battez environ
1 minute. Arrêtez le batteur et raclez les parois
du bol. Retirez le bol du batteur et incorporez les
blancs d'œufs battus à l’aide d’une spatule en
caoutchouc.
Pour chaque crêpe, déposez une cuillerée à
soupe comble de pâte sur une crêpière graissée
chaude. Faites cuire les crêpes pendant 1 à
2 minutes, ou jusqu’à ce que les bords soient
gonflés et secs. Retournez et faites cuire pendant
1 à 2 minutes encore ou jusqu’à ce que le
dessous soit doré.
Donne : 6 portions de 3 crêpes de 7,5 cm (3 po).
Par portion : Environ 108 calories, 10 g de
protéines, 7 g de glucides, 4 g de matières
grasses, 147 mg de cholestérol, 272 mg de
sodium.
87
Accessoires –
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Ensemble d’accessoires multifonctions
Modèle FPPA
Trois accessoires populaires
KitchenAid® réunis dans un seul
emballage : disque éminceur/
déchiqueteur (RVSA), hachoir (FGA)
et pièces du tamis à fruits et
légumes (FVSP).
Attachment Pack
Fruit &bl
Vegetaer
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train
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n
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®
Kitchen
St. Joseph,
Solid
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2 4 d Cont
68
rol
10
e Spee
2 4 d Cont
68
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10
e Spee
2 4 d Cont
68
rol
10
Hachoir
Modèle FGA
Pour hacher la viande, les fruits et
légumes fermes, et le pain sec.
Cu
sto
m
Tamis à fruits et légumes
Modèle FVSFGA
Pour préparer rapidement et
facilement les confitures, les purées,
les sauces et les aliments pour
bébés. Compris avec le hachoir.
Cu
sto
m
88
Accessoires –
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Plateau à aliments
®
Modèle FT
Peut contenir une grande quantité
d’aliments pour faciliter la
préparation de jus, la réduction en
purée et le hachage. À utiliser avec le
modèle FGA.
Poussoir à saucisses
Cu
Modèle SSA
Les tubes à farcir de 9 mm (3⁄8 po) et
15 mm (5⁄8 po) permettent de
confectionner des saucisses
Bratwurst, kolbassa, italiennes, des
saucissons polonais et des saucisses
liées. À utiliser avec le modèle FGA.
sto
m
Disque éminceur/déchiqueteur
Modèle RVSA
Quatre cônes compris : éminceur fin,
éminceur épais, déchiqueteur menu
et déchiqueteur grossier.
Cu
sto
m
89
Accessoires –
Pour de plus amples renseignements,
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Moulin à grains
Modèle GMA
Pour moudre les grains à faible
teneur en humidité et obtenir une
texture très fine à très grossière.
Cu
sto
m
Ouvre-boîte
Cu
sto
m
Modèle CO
Pour ouvrir les boîtes rapidement et
délicatement, sans laisser de saillies.
Machine à pâtes
Cu
sto
m
Modèle KPRA
Pour confectionner des lasagnes, des
fettucine et des linguini. L’ensemble
trois pièces comprend : un rouleau,
un couteau à fettucine et un couteau
à linguini.
90
Accessoires –
Pour de plus amples renseignements,
composez le 1-800-807-6777
Presse-agrumes
Modèle JE
Pour extraire le jus des agrumes
rapidement et efficacement tout en
retenant la pulpe.
Cu
sto
m
91
Accessoires –
Pour de plus amples renseignements,
composez le 1-800-807-6777
Écrans verseurs
Modèle KN1PS
(Convient à tous les modèles à
élévateur de bol de 4,73 L
[5 pintes], à l’exception des
modèles 4KV de 4,73 L [5 pintes].)
Pour minimiser les éclaboussures
lorsque des ingrédients sont
ajoutés.
RESET
OFF/0 STIR
Profess
ional HD
Modèle KN256PS
(Convient à tous les modèles à
élévateur de bol de 5,68 L [6 pintes]
et au modèle 4KV de 4,73 L
[5 pintes].) Pour minimiser les
éclaboussures lorsque des
ingrédients sont ajoutés.
RESET
OFF/0 STIR
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3/10
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