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BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN
Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen:
AICON Health & Fitness, GmbH
Kalscheurener Straße 172
D-50354 Hürth
01805 231 244
Fax: 01805 231 243
Service-Telefonnummer von außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250
Fax: +49 2233 613 255
Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben:
• die MODELL-NUMMER des Produktes (PETL49905.1)
• den NAMEN des Produktes (PROFORM 470 CX Lauftrainer)
• die SERIEN-NUMMER des Produktes (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung)
• die BESTELLNUMMER und BESCHREIBUNG der Teile (siehe TEILELISTE auf Seite 26 und 27 und DETAIL-
ZEICHNUNG in der Mitte dieser Bedienungsanleitung)
Modell-Nr. PETL49905.1
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummeroben auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Aufkleber mit Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufriedenstellung unserer Kunden.
Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
Teile-Nr. 227484 R0805A In Canada gedruckt © 2005 ICON IP, Inc.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
INHALTSVERZEICHNIS
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
Anmerkung: In der Mitte der Bedienungsanleitung befindet sich eine DETAILZEICHNUNG.
1
1
4
2
1
4
2
1
1
2
1
1
1
1
1
1
1
2
4
1
2
1
Bestell
Nr.
Zahl Beschreibung
109
110
111
112
113
114
115
116
101
102
103
104
105
106
107
108
117
118
119
120
121
122
Computer
Rechter Becherhalter, oberer
Rechter Becherhalter, unterer
Computerrückseite
Zugangsdeckel
Linker Handgriff, oberer
Linker Handgriff, unterer
Haltestange
Verriegelungsschraube
Verriegelung
Steigungsmotor-Schraube, obere
U-Mutter
5/16” x 1” Schraube
Pfosten-Endkappe
Rechter Handgriff, oberer
Rechter Handgriff, unterer
1/4” x 1” Schraube
Kabelbaum
Unterlegsscheibe
Steigungsrahmen-Schraube
5/16” x 3 1/2” Schraube
Erdungsmutter
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
7
2
6
2
Bestell
Nr.
Zahl Beschreibung
#
#
#
#
#
#
#
#
123
124
125
126
127
128
#
#
#
#
#
1” Bohrschraube
Basis-Endkappe
Basispolster
Motor-Buchse
Ventilator-Schraube
5/16” Unterlegscheibe
4” grün-/gelber Draht, w/Ring
8” grün-/gelber Draht, w/Ring
8” grün-/gelber Filterdraht, w/Ring
16” blauer Draht, m/w
10” blauer Draht, 2w
8” blauer Draht, 2w
6” schwarzer Draht, m/w
6” schwarzer Draht, m/w
4” schwarzer Draht, 2w
10” weißer Draht, 2w
8” weißer Draht, 2w
8” roter Draht, m/w
Bedienungsanleitung
# Weißt auf ein nicht abgebildetes Teil hin.
Änderungen verbehalten.
PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, inc
2 27
TEILELISTE—Modell-Nr. PETL49905.1
R0805A
Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser Anleitung.
Bestell
Nr.
Zahl Beschreibung
29
30
31
32
25
26
27
28
21
22
23
24
17
18
19
20
13
14
15
16
9
10
11
12
7
8
5
6
3
4
1
2
45
46
47
48
41
42
43
44
49
50
37
38
39
40
33
34
35
36
1
1
2
2
4
4
2
2
2
1
1
1
1
1
1
1
4
8
2
4
1
2
1
2
1
2
2
2
1
2
2
2
1
1
8
2
1
1
2
2
1
2
1
1
1
1
33
2
1
1
Federkappe oben
Isolierung
Filter
Federkappe unten
Abdeckung der Federstütze
Isolierungsschraube
Verriegelungsplatte
Verriegelungsplattenschrauben
Warnungsaufkleber
Hintere Plattformmutter
Linke hintere Endkappe
Zahnscheibe der Laufrolle
Schraube der hinteren Laufrolle
Laufrolle-Scheibe
Hintere Endkappenschraube
Bauchpfannenschraube
Hinterer Fuß, linker
Innensechskantschlüssel
Rechte hintere Endkappe
Hinterer Fuß, rechter
Rahmen
Hintere Laufrolle
Plattformschraube, hintere
Laufplattform
Fußschiene
Fußshienenabdeckung
Plattformschraube
Bandführungsschraube
Bandführung
Vordere Isolierung
5/32” Innensechskantschlüssel
Vordere Endkappe, linke
3/4” Schraube
Rahmendrehbolzen
Magnet
Vordere Rolle/Laufrolle
Laufband
Vordere Endkappe, Rechte
Antriebsmotor
Motor-Riemen
Motor-Mutter
Motor-Spannungsbolzen
Motor-Spannungsscheibe
Motor-Spannungsmutter
Mutter
Rahmenabstandshalter
Membranenschalter
Motor-Klammer
Membranenschalterklipp
Steigungsrahmen
Bestell
Nr.
79
80
81
82
75
76
77
78
71
72
73
74
67
68
69
70
63
64
65
66
59
60
61
62
55
56
57
58
51
52
53
54
95
96
97
98
91
92
93
94
99
100
87
88
89
90
83
84
85
86
Zahl Beschreibung
1
1
2
1
4
1
4
2
1
1
1
1
4
8
2
2
1
1
1
1
4
1
1
1
1
4
1
1
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
2
1
1
1 Motor-Sternunterlegscheibe
17 1/2” Schraube
1
1
Erdleitungsdraht
Kontrollerschiene
Transformator
Elektronenklammer
Klammeröse
Motor-Montagebolzen
Motor-Drehbolzen
Steigungsdraht
Rollenhalterung hintere
Sicherung iFIT-Kabel
Haube
Bauchpfanne
Aufmachbare Befestigung
Bauchpfannenklipp
An-/Ausschalter
Schraube der vorderen Laufrolle
Netzkabeladapter
Netzkabel
Statik-Aufkleber
Plastikbefestigung
Block
Pulsstangenplatte links
Pulsstange-Schraube
Pulsstange
Pulsstangenplatte rechts
Gehäusemutter
Computerrahmen
Ventilator
Ventilatorabdeckung
Buchse
Schlüssel/Klipp
Achtungsaufkleber
Verlängerungsstange
1/4” Zahnscheibe
1/4” x 1” Schraube
Vordere Buchse der Laufrolle
Steigungsmotor-Schraube, unterer
Steigungsstopphalter
Steigungsmotor
Zahnscheibe
Rad
Radschraube
Basis
Linker Becherhalter, unterer
Linker Becherhalter, oberer
Gehäuseschraube
Buchablage
26
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
WARNUNG:
Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen weitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbedingt die nachfolgenden Vorsichtsmaßnahmen.
1. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür verantwortlich, dass alle Benutzer des Fitnessgerätes hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.
12. Halten Sie das Netzkabel von heißen Ober-
Flächen fern.
2. Benutzen Sie den nur wie in dieser
Bedienungsanleitung vorgeschrieben.
3. Stellen Sie das Gerät nur auf eine ebene Fläche.
Achten Sie darauf, dass hinter dem ein
Freiraum von mindestens 2,5 m und einem seitlichen Freiraum von mindestens 0,5 m.
Blockieren Sie mit dem keinesfalls einen
Luftschacht. Legen Sie zum Schutz Ihres
Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter das
Gerät.
4. Stellen Sie den Lauftrainer nicht in die Garage, auf den Balkon, oder in die Nähe von Wasser sondern in einen trockenen und staubfreien
Raum.
13. Benutzen Sie das Laufband nie, wenn der
Strom abgeschaltet ist. Trainieren Sie nie, wenn das Netzkabel oder die Steckdose beschädigt ist oder wenn das Gerät einmal nicht einwandfrei funktionieren sollte. (Siehe
FEHLERSUCHE auf Seite 23, falls das
Laufband nicht richtig funktioniert.)
14. Stellen Sie sich, bevor Sie das Gerät ein schalten, nie direkt auf das Laufband. Halten
Sie immer die Haltegriffe wenn Sie den
Lauftrainer benutzen.
15. Dieses ist auch für hohe Geschwindigkeiten geeignet. Steigern Sie die Geschwindigkeit langsam, um plötzliche sprunghafte
Veränderungen zu vermeiden.
5. Vermeiden Sie einen Standort, wo Aerosol-
Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden.
6. Kinder jünger als 12 und Haustiere sollten unbedingt vom Gerät ferngehalten werden.
7. Der Lauftrainer sollte nur von Personen mit weniger als 115 kg benutzt werden.
8. Erlauben Sie niemals mehr als einer Person die Benutzung des Lauftrainers.
9. Angemessene Kleidung ist notwendig.
Trainieren Sie nur in (nicht zu weiter) Sportkleidung, die sich nicht im Gerät verfangen kann und ausschließlich mit Sportschuhen.
Betreten Sie das Laufband niemals barfuß, auch nicht mit Strümpfen oder mit Sandalen.
10. Wenn Sie das Gerät an das Stromnetz anstecken (siehe Seite 9), stecken Sie das
Netzkabel in eine vorschriftsmäßig geerdete
Steckdose. Schließen Sie keine weiteren elektrischen Geräte an diesen Stromkreis an.
11. Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen, verwenden Sie niemals eines von mehr als
1,5 m Länge.
16. Lassen Sie das in Betrieb genommene Gerät nie ohne Aufsicht und ziehen Sie bei Nichtgebrauch immer den Schlüssel heraus. Ziehen
Sie das Netzkabel heraus und verschieben Sie den An-/Ausschalter auf die Ausschalt-stellung, wenn der Lauftrainer nicht in Gebrauch ist. (Sehen Sie die Zeichnung auf Seite 5 für die
Position des An-/Ausschalters.)
17. Versuchen Sie nicht, den Lauftrainer hochzuheben, oder zu bewegen, bevor es vollständig zusammengeklappt ist. (Siehe MONTAGE auf
Seite 6, und siehe ZUSAMMENKLAPPEN UND
TRANSPORTIEREN auf Seite 21.) Sie müssen in der Lage sein, ohne Überanstrengung 20 kg hochzuheben, um den Lauftrainer zu transportieren; bzw. für Transport zu kippen.
18. Beim Zusammenklappen oder Transportieren des es muss die Feststellvorrich-tung arretiert sein.
19. Die Pulssensoren sind keine medizinische
Instrumenten. Verschiedene Faktoren, einschließlich der Bewegungen des Benutzers während des Trainings, können die Herzfrequenzwerte verändern. Die Pulssensoren sollen Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem sie Ihre durchschnittliche Herzfrequenz angeben.
3
20. Wenn Sie die iFIT-Programme benutzen, wird
Sie ein elektronischer Zwitscherton darauf hinweisen wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung des Lauftrainers verändern wird. Hören Sie auf das Gezwitscher und bereiten Sie sich auf eine Änderung in der Geschwindigkeit und/oder Steigung vor. Manchmal kann die Änderung eintreten bevor der persönliche Trainer die Änderung beschreibt.
21. Wenn Sie iFIT-Programme benutzen, können
Sie die Geschwindigkeit und Steigung jederzeit manuell verändern, indem Sie auf die
Geschwindigkeits- und Steigungstasten drücken. Wenn jedoch der nächste Zwitscherton zu hören ist, wird sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung zur nächsten Stufe des
Programms verändern.
23. Alle Teile des müssen regelmäßig überprüft und richtig festgezogen werden.
24. Führen Sie keine Fremdkörper in die Öffnungen des Gerätes ein.
25.
GEFAHR:
Ziehen Sie das Netzkabel immer sofort raus nach Benutzung, bevor Sie den Lauftrainer reinigen und bevor Sie Wartung und Einstellungen durchführen, wie in der
Bedienungsanleitung beschrieben. Entfernen
Sie niemals die Motorhaube, es sei denn, dies wurde von einem autorisierten Kundendienstvertreter genehmigt und unterwiesen. Wartungsarbeiten, die nicht in dieser Bedienungsanleitung beschrieben sind, sollten nur durch einen autorisierten Kundendienstvertreter durchgeführt werden.
26. Dieses ist nur für den Hausge-brauch vorgesehen. Verwenden Sie dieses nicht in kommerziellem, verpachtetem oder institutionellem Rahmen.
22. Nehmen Sie immer die iFIT-CDs und Videos aus Ihrem CD-Player oder Videogerät heraus, und stecken Sie den MP3-Player aus, wenn sie nicht benutzt werden.
WARNUNG:
Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen
Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle
Anweisungen und Sicherheitshinweise, bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. Der Hersteller (ICON)
übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine
Benutzung entstehen könnten.
VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN
Die rechts abgebildeten Aufkleber müssen am Gerät an den angezeigten Stellen befestigt sein. Finden Sie die Aufkleberblätter die die gleichen Informationen in vier anderen Sprachen enthalten. Ziehen Sie den deutschen Aufkleber ab und kleben Sie ihn auf den Lauftrainer, so dass er den englischen
Aufkleber bedeckt. Sollte ein Aufkleber fehlen oder unleserlich sein, fordern Sie bitte kostenlos einen
Ersatz von unserem Kundendienst (siehe Rückseite dieser Bedienungsanleitung) an. Kleben Sie den
Ersatzaufkleber an die angezeigte Stelle.
Anmerkung: Die Abbildungen der Aufkleber entsprechen nicht deren wahrer Größe.
4
TRAININGSRICHTLINIEN
ACHTUNG:
Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainings-Programm beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme hatten bzw. noch haben.
Der Pulssensor ist kein medizinisches Instrument. Verschiedene Faktoren können die
Pulswerte verändern. Der Pulssensor soll Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem er Ihre durchschnittlichen Herzfrequenz angibt.
Die folgenden Richtlinien werden Ihnen beim Planen
Ihres Trainingsprogrammes helfen. Für detailliertere
Trainingsinformation sollten Sie ein Fachbuch oder
Ihren Arzt konsultieren.
ÜBUNGSINTENSITÄT
Ob es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen oder Ihr Herz-
Kreislaufsystem zu stärken, der Schlüssel zum Ziel ist die richtige Übungsintensität. Ein Indikator für die richtig Übungsintensität ist die Herzfrequenz. Das folgende
Diagramm zeigt die empfohlenen Herzfrequenzen für
Fettverbrennung und aerobes Training.
Um festzustellen, welche Herzfrequenz für Ihr Alter normal ist, beziehen Sie sich auf das Diagramm; der untere Teil des Diagramms zeigt das Lebensalter (das
Alter wird dabei zur nächsten Dekade auf- oder abgerundet). Die drei Zahlen, die auf der Spalte über Ihrem
Alter sind, stellen Ihre “Trainings-zone” dar. Die niedrigeren zwei Zahlen sind die empfohlenen Herzfrequenzen für Fettverbrennung; die höhere Zahl ist die empfohlene Herzfrequenz für aerobes Training.
Um Ihre Herzfrequenz während dem Training zu messen, benutzen Sie den Pulssensor.
Fettverbrennung
Um Fett effektiv zu verbrennen, müssen Sie mit relativ niedriger Intensität über einen anhaltenden Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr Körper leicht angreifbare Kohlenhydratka-
lorien zur Energiegewinnung. Erst nach diesen ersten
Minuten fängt Ihr Körper an, gespeicherte Fettkalorien zur Energiegewinnung zu verwenden. Ist es Ihr Ziel, Fett zu verbrennen, stellen Sie die Geschwindigkeit und
Steigung des Gerätes so ein, dass Ihre Herzfrequenz nah an der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone liegt.
Zur maximalen Fettverbrennung, stellen Sie die
Geschwindigkeit und Steigung des Gerätes so ein, dass Ihre Herzfrequenz nah an der mittleren Zahl Ihrer
Trainingszone liegt.
Aerobes Training
Ist es Ihr Ziel, das Herz-Kreislaufsystem zu stärken, so muss ihr Training “Aerob” sein. Aerobes Training ist jede
Aktivität, die über längeren Zeitraum hinweg große
Mengen von Sauerstoff fordert. Dabei wird das Herz aufgefordert, vermehrt Blut in die Muskeln und die Lunge zu pumpen, das Blut mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Für aerobes Training stellen Sie die Geschwindigkeit und die
Steigung so ein, dass Ihre Herzfrequenz in der Nähe der höchsten Zahl in Ihrer Trainingszone liegt.
TRAININGSRICHTLINIEN
Jedes Training sollte aus 3 einfachen Teilen bestehen:
Aufwärmen – Fangen Sie jedes Training mit 5 bis 10
Minuten Dehnen und leichten Übungen an. Ein angemessenes Aufwärmen erhöht Ihre Körpertemperatur,
Ihren Puls und die Blutzirkulation, um Ihren Körper auf anstrengenderes Training vorzubereiten.
Übungen in der Trainingszone – Nach dem Aufwärmen sollten Sie die Intensität Ihres Trainings erhöhen bis sich Ihr Puls in der Trainingszone befindet. Halten
Sie diese Intensität 20 bis 60 Minuten lang. (Während der ersten Wochen sollten Sie 20 Minuten nicht überschreiten.) Atmen Sie durchaus tief und regelmäßig; halten Sie niemals den Atmen an.
Abkühlen – Beenden Sie jedes Training zur
Abkühlung mit 5 bis 10 Minuten Dehnen. Das hilft der
Flexibilität Ihrer Muskeln und verhindert Probleme, die sonst durch das Training entstehen könnten.
TRAININGSHÄUFIGKEIT
Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern, sollten Sie dreimal wöchentlich trainieren. Dazwischen sollten Sie jeweils einen Tag Pause einlegen. Nach ein paar Monaten können Sie nach Wunsch bis zu 5 Mal pro Woche trainieren. Der Schlüssel zum Erfolg ist Ihr
Training zu einem regelmäßigen und angenehmen Teil
Ihres täglichen Lebens zu machen.
25
Finden Sie den Membranenschalter (47) und den Magnet (35) auf der linke Seite der Rolle (36). Drehen Sie die Rolle bis den
Magnet mit dem Membranen-schalter ausgerichtet ist. Achten
Sie darauf, dass die Spalte zwischen dem Magnet und
dem Membranenschalter 3 mm weit ist. Falls erforderlich, lösen Sie die Schraube (52), bewegen Sie den Reedschalter leicht und ziehen Sie die Schraube wieder fest. Befestigen Sie nun die Haube wieder. Die Schrauben müssen dabei wieder in denselben Löchern, aus denen sie entfernt wurden, angebracht werden (siehe Schritt A). Laufen Sie dann für einige
Minuten auf dem Lauftrainer, um zu testen, ob die
Geschwindigkeitsmessung korrekt ist.
SYMPTOM: Das Laufband wird beim Laufen langsamer.
LÖSUNG: a. Verwenden Sie nur ein Verlängerungskabel von weniger als 1,5 m Länge.
b. Sollte das Laufband zu straff angezogen sein, wird die Qualität
Ihres es vermindert und das Laufband kann auf die Dauer beschädigt werden. Ziehen Sie den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE
DAS NETZKABEL HERAUS. Mit Hilfe des Inbus-schlüssels drehen Sie beide Justierbolzen der hinteren Rolle ca. eine 1/4-
Drehung gegen den Uhrzeigersinn. Das Laufband ist dann richtig eingestellt, wenn man es links und rechts ca. 7–10 cm von der
Laufplattform hochheben kann. Achten Sie darauf, dass das
Laufband in der Mitte aufliegt. Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schlüssel wieder ein und lassen Sie das Gerät ein paar Minuten laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis das
Laufband richtig straff gezogen ist.
b
3mm oben
52
47
Blick von
7–10 cm
36
35
Schraube der hinteren Laufrolle c. Wenn das Laufband immer noch langsamer wird, wenden Sie sich bitte an unseren Kundenservice (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung).
SYMPTOM: Das Laufband liegt beim Laufen nicht in der Mitte auf oder rutscht beim Laufen.
LÖSUNG: a. Wenn das Laufband nicht in der Mitte ist, ziehen Sie zuerst den
Schlüssel raus und ZIEHEN DAS STROMKABEL HERAUS.
Falls sich das Laufband nach links verschoben hat, verwenden Sie den Inbusschlüssel um den linken hinteren
Rollenbolzen eine halbe Drehung im Uhrzeigersinn zu drehen.
Falls sich das Laufband nach rechts verschoben hat, drehen Sie den Bolzen eine halbe Drehung gegen den
Uhrzeigersinn. Achten Sie darauf, dass Sie das Laufband nicht a zu straff anziehen. Stecken Sie das Stromkabel ein, stecken den Schlüssel ein und lassen Sie den Lauftrainer ein paar Minuten lang laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang bis das Laufband in der Mitte läuft.
b. Sollte das Laufband beim Laufen rutschen, ziehen Sie zunächst den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL
HERAUS. Drehen Sie dann mit Hilfe des Inbusschlüssels beide
Justierbolzen der hinteren Rollen um ca. eine 1/4-Drehung im
Uhrzeigersinn. Das Lauf-band ist dann richtig straffgezogen, b wenn man es noch auf beiden Seiten um ca. 7–10 cm von der
Laufplattform hochheben kann. Achten Sie darauf, dass das
Laufband in der Mitte zum liegen kommt. Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schlüssel wieder ein und laufen
Sie einige Minuten sorgfältig auf dem , bis das Laufband richtig straff gezogen ist.
SYMPTOM: Die Steigung des Lauftrainers ändert sich nicht korrekt.
LÖSUNG: a. Mit dem Schlüssel im Computer eingesteckt, drücken Sie auf einen der Steigungsknöpfe. Während
sich die Steigung ändert, ziehen Sie den Schlüssel heraus. Nach ein paar Sekunden stecken
Sie den Schlüssel wieder ein. Der Lauftrainer wird sich automatisch auf die höchste Steigungstufe einstellen und dann zur niedrigsten Stufe zurück gehen. Dies wird die Steigung kalibrieren.
24
BEVOR SIE ANFANGEN
Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionären PRO-
FORM ® 470 CX Lauftrainer entschlossen haben. Der
470 CX offeriert eine Reihe eindrucksvoller Merkmale um Ihnen zu helfen Ihr Fitness-Ziel in der angenehmen und privaten Atmosphäre Ihres Heims zu erreichen.
Wenn Sie nicht trainieren, können Sie das einzigartige
470 CX Gerät so zusammenklappen, dass es weniger als die Hälfte des Platzes anderer Lauftrainere in
Anspruch nimmt.
Lesen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zunächst
aufmerksam diese Anleitung. Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. Halten
Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und die Seriennummer Ihres Gerätes bereit. Die Modellnummer lautet PETL49905.1. Die Seriennummer steht auf dem beigefügten Aufkleber am Laufband (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung).
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen vertraut.
Buchablage
Zubehör-Tablett
Ventilator
Computer
Handgriff
Handgriffpulssensor
Schlüssel/Klipp
Stromkreisunterbrecher
(Sicherung)
An-/Ausschalter
Laufband
Fußschiene
RÜCKSEITE
Gepolstertes Laufplattform
RECHTE SEITE
Schaube der
Hinteren Laufrolle
5
2
MONTAGE
Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten
Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbands wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt. Während des Transports kann eine kleine Menge der Schmiermittel auf den oberen Teil des Laufbandes
Schleifmittel Reiniger ab.
Für die Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher und verstellbarer Schraubenschlüssel
, eine Drahtzange zu der beigelegten Innensechskantschlüssel .
Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile.
Anmerkung: Sollten Sie ein Teil nicht finden, überprüfen Sie bitte, ob es nicht schon an einem andern Teil angebracht worden ist.
,
5/16” x 1” Schraube
(113)–4
1/4” x 1” Schraube
(88)–8
3/4” Schraube
(33)–5
1” Bohrschraube
(123)–4
1/2” Schraube
(52)–1
5/16” x 3 1/2” Schraube (121)–2
1. Bringen Sie den Lauftrainer mit Hilfe einer zweiten
Person in senkrechte Stellung, so wie in der Abbildung gezeigt.
Führen Sie eines die Verlängerungsstange (86) in den
Lauftrainer ein, wie gezeigt. Achten Sie darauf, dass der
Verlängerungsstangen so gedreht ist, dass sich das
Basispolster (125) unten befindet. Es könnte helfen den
Pfosten (96) nach vorne zu kippen während Sie die
Verlängerungsstange einschieben.
Führen Sie die andere Verlängerungsstange (nicht gezeigt) auf die gleiche Weise ein.
1
1/4” Zahnscheibe
(87)–8
5/16” Unterlegscheibe
(128)–2
96
125
86
6
FEHLERSUCHE
Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, wählen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an.
SYMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht einschalten.
LÖSUNG: a. Prüfen Sie, ob das Netzkabel in einer richtig geerdeten Steckdose eingesteckt ist (sehen Sie sich
Seite 10 an). Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen, verwenden Sie niemals eines von mehr als 1,5 m Länge. Der Lauftrainer ist nicht kompatibel mit Steckdosen, die für FI-
Schutzschalter eingerichtet sind b. Nachdem Sie das Netzkabel eingesteckt haben, prüfen Sie, ob der Schlüssel ganz in den
Computer hereingesteckt worden ist.
c. Prüfen Sie die Sicherung, die am Rahmen des es in der Nähe des Kabels angebracht ist. Sollte der
Schalter heraus stehen, wie hier angezeigt, dann wurde die Sicherung ausgelöst. Um sie neu einzustellen, warten Sie fünf Minuten und drücken Sie den
Schalter dann wieder hinein. c
Ausgelöst Eingeschaltet d d. Prüfen Sie den An-/Ausschalter vorne am in der
Nähe des Kabels. Der Schalter muss in der An-
Position sein.
SYMPTOM: Das Gerät schaltet während des Betriebs ab.
An-
Position
LÖSUNG: a. Überprüfen Sie die Sicherung neben dem Netzkabel (beziehen Sie sich auf „c”, oben). Wurde der
Schalter ausgelöst, warten Sie fünf Minuten und drücken Sie den Schalter wieder hinein.
b. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel eingesteckt worden ist. Ziehen Sie den Netzkabel aus, warten Sie fünf Minuten und stecken Sie ihn wieder ein.
c. Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer. Stecken Sie den Schlüssel dann wieder ganz in den Computer hinein.
d. Vergewissern Sie sich, dass sich der An-/Ausschalter in der An-Position befindet.
e. Wenn das Gerät immer noch nicht ordnungsgemäß läuft, wenden Sie sich bitte an unseren
Kundenservice (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung).
SYMPTOM: Die Displays des Computers funktionieren nicht richtig.
LÖSUNG: a. Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Mit
Hilfe einer zweiten Person kippen Sie die Pfosten (96) vorsichtig nach unten, wie gezeigt. Entfernen Sie die drei 3/4” Schrauben (33). Anmerkung: Es wird ein
Kreuzschraubenzieher mit einem mindest 127 mm langen Stiel benötigt.
a
33
96
Mit der Hilfe einer zweiten Person heben Sie die
Pfosten (96) vorsichtig nach oben, wie gezeigt.
Drehen Sie die Haube (64) vorsichtig ab.
96
64
23
ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN
1. Halten Sie das obere Ende des Gerätes mit Ihrer rechten
Hand, wie angezeigt. Verschlussknopf nach links ziehen und in der Position halten. Lassen Sie den Lauftrainer nach unten drehen bis der Rahmen am Verschlussstift vorbei ist. Lassen Sie den Verschlussknopf langsam los.
2. Halten Sie den Lauftrainer mit beiden Händen fest und legen Sie es auf den Boden. Um die Gefahr einer Verletzung zu verhindern, beugen Sie Ihre Beine und halten
Sie Ihren Rücken gerade.
Verschluss-
Knopf
Stift
Arretierung
Entriegelt
2. Kippen Sie die Pfosten (96) wie gezeigt mit Hilfe einer zweiten Person vorsichtig nach unten. Anmerkung: Es kann hilfreich sein, Ihren Fuß beim Kippen der Pfosten auf eines der Räder (94) zu stellen.
Achten Sie darauf, dass die Verlängerungsstangen (86) in den Pfosten bleiben.
Montieren Sie die Verlängerunsstangen (86) wie gezeigt mit zwei 1/4” x 1” Schrauben (88) und 1/4” Zahnscheiben
(87).
2
96
86
87
88
94
3. Befestigen Sie die vier Basispolster (125) mit vier 1”
Bohrschrauben (123) an der Unterseite des Pfostens
(96) an den angezeigten Stellen.
Anmerkung: Es ist möglicherweise ein Ersatz-
Basispolster (125) enthalten. Wenn ein Basispolster abgenutzt ist und ausgetauscht werden muss, verwenden
Sie das Ersatz-Basispolster.
3
125
123
125
123
96
86
87
88
125
123
125
123
4. Mit Hilfe einer zweiten Person heben Sie die Pfosten
(96) in die vertikale Position.
Entfernen Sie die beiden Verriegelungsschrauben (109) vom linken Pfosten (96). Montieren Sie die Verriegelung
(110) mit den beiden Verriegelungsschrauben an den linken Pfosten. Ziehen Sie die Schrauben nicht zu fest an.
4
109
96
110
22 7
5. Siehe Nebenabbildung. Stellen Sie sicher, dass sich am oberen Ende jedes Pfostens (96) zwei U-Muttern (112) befinden. Anmerkung: Zusätzliche U-Muttern werden evtl. mitgeliefert.
Identifizieren Sie die rechte und die linke Haltestange
(108) mit Hilfe der Aufkleber auf jeder Haltestange.
Halten Sie die rechte Haltestange dicht an den rechten
Pfosten (96) an, stecken Sie den Kabelbaum (118) in das große Loch in der rechten Haltestange und führen
Sie ihn wie gezeigt aus dem oberen Ende heraus.
Halten Sie dann die rechte Haltestange (108) gegen den rechten Pfosten (96). Drehen Sie eine 5/16” x 3 1/2”
Schraube (121) und 1/4” Unterlegscheibe (128) drei bis vier Umdrehungen in den rechten Pfosten und das untere Ende der rechten Haltestange hinein. Drehen Sie zwei 5/16” x 1” Schrauben (113) in das obere Ende der rechten Haltestange und des rechten Pfostens. Seien
Sie vorsichtig, dass die Schrauben nicht in die
Haltestange fallen. Falls erforderlich, heben oder senken Sie die Haltestange, um die 5/16” x 1” Schrauben in den Pfosten zu drehen. Ziehen Sie alle drei Schrauben fest an.
Montieren Sie die linke Haltestange (108) auf gleiche
Weise an den linken Pfosten (96). Anmerkung: Im linken
Pfosten befindet sich kein Kabelbaum.
6. Drehen Sie die Oberseite des Computers (101) nach unten. Seien Sie vorsichtig, dass der Computer dabei
nicht zerkratzt wird. Entfernen Sie die Bänder und die
Computerrückseite (104) (siehe Abbildung 7) vom
Computer. Wenn sich die vier Pulsstange-Schrauben
(76) im Computerrahmen (80) befinden (die Abbildung zeigt nur zwei Stück), entfernen Sie diese.
Halten Sie die Enden der Pulsstange (77) wie gezeigt gegen den Computerrahmen (80). Verbinden Sie den
Pulsdraht im Computer (101) mit dem Pulsdraht (siehe
Nebenabbildung). Die Lüsterklemmen sollten sich leicht
zusammen schieben und einschnappen lassen. Wenn sich die Lüsterklemmen nicht leicht zusammen schieben und einschnappen lassen, drehen Sie ein Lüsterklemme und versuchen es nochmals sie zu verbinden. Schrauben
Sie die Pulsstange mit vier Pulsstange-Schrauben (76) an den Computerrahmen. Ziehen Sie die Pulsstange-
Schrauben fest an. Die Drähte dürfen dabei nicht beschädigt werden.
Befestigen Sie den Erdleitungsdraht mit einer 1/2”
Schraube (52) am Computerrahmen (80). Anmerkung:
Auf der Seite der Pulsstange (77) befinden sich keine
Drähte.
7. Befestigen Sie die Computerrückseite (104) mit fünf 3/4”
Schrauben (33) an der Computereinheit. Die Drähte dürfen nicht beschädigt werden.
8
5
113
6
7
Links
108
96
128
121
108
113
118
Rechts
Pulsdraht
33
104
119
112
96
128
121
101
77
76
52
80
Pulsdraht
Erdleitungsdrähte
Computereinheit
33
33
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN
WIE MAN DEN LAUFTRAINER ZUM VERSTAUEN ZU-
SAMMEN KLAPPT
Bevor Sie den Lauftrainer zusammenklappen, justieren
Sie die Steigung auf die niedrigste Position. Wenn dieses nicht gemacht wird, kann der Lauftrainer bleibenden
Schaden erhalten. Ziehen Sie das Netzkabel heraus.
ACHTUNG: Sie müssen in der Lage sein, ohne
Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um den Lauftrainer hochzuheben, niederzulassen oder zu bewegen.
1. Halten Sie den Lauftrainer wie Rechts angezeigt an.
ACHTUNG: Um die Gefahr einer Verletzung möglichst zu verhindern, sollten Sie Ihre Beine beugen und
Ihren Rücken gerade halten. Beim Aufrichten des es sollten Sie Ihre Beine, nicht den Rücken, belasten.
Richten Sie den Lauftrainer etwa bis zur Hälfte der
Vertikal-Position auf.
2. Greifen Sie den Lauftrainer wie gezeigt mit der rechten
Hand und halten Sie den Lauftrainer fest. Ziehen Sie den
Verschlussknopf nach links und halten Sie ihn in der
Position. Heben Sie den Lauftrainer an, bis die
Arretierung am Verriegelungsstift vorbei ist.
Verschlussknopf los lassen.
Stellen Sie sicher, dass der
Verriegelungsstift in der Arretierung eingerastet ist.
Um den Boden oder Teppich vor Schäden zu schützen, legen Sie eine Abdeckung unter den Lauftrainer.
Stellen Sie den Lauftrainer nicht in direktem
Sonnenlicht auf. Verwahren Sie den Lauftrainer nicht in Temperaturen über 30°C.
TRANSPORTIERUNG DES LAUFTRAINERS
Verschluss-
Knopf
Stift
Arretierung
Verriegelt
Bevor Sie den Lauftrainer transportieren, klappen Sie es zusammen wie oben beschrieben. Stellen Sie sicher, dass der Verriegelungsstift in der Arretierung eingerastet ist.
1. Halten Sie die Handgriffe wie gezeigt und stellen Sie einen Fuß gegen einen Rad.
2. Kippen Sie das Gerät zurück, so, dass es frei auf den vorderen Räder rollt. Bewegen Sie dann den Lauftrainer vorsichtig zur gewünschten Stelle. Um die Gefahr einer
Verletzung möglichst zu verhindern, sollten Sie beim
Transportieren des Gerätes äußerst vorsichtig sein.
Versuchen Sie nicht, das Gerät über unebenen Boden zu schieben.
Basis
Räder
3. Stellen Sie einen Fuß auf die Basis und lassen Sie den Lauftrainer nieder, bis es in der Verwahrungsposition steht.
21
8
9
Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit oder Steigung des Lauftrainers nicht verändert, wenn das Gezwitscher zu hören ist, achten Sie darauf, dass die Buchstaben iFIT nicht im linken Display erscheinen und, dass die
Zeit nicht im Display aufblinkt. Zusätzlich müssen Sie darauf achten, dass das Audiokabel korrekt angeschlossen und voll eingesteckt ist, und nicht mit dem Netzkabel verwickelt ist.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt anhand des
Displays.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 13 an.
DER INFORMATIONS-/DEMO-MODUS
Der Computer hat ein Informationsmodus, der die
Gesamtanzahl der Stunden die auf dem Lauftrainer benutzt worden sind, sowie die Gesamtanzahl der
Kilometer, die auf dem Laufband gelaufen worden sind, zählt. Außerdem erlaubt Ihnen der Informationsmodus, entweder Kilometer oder Meilen als Maßeinheit auszuwählen und den Demomodus an- oder auszuschalten.
Um den Informationsmodus zu wählen, drücken Sie auf die Stopptaste während Sie den Schlüssel in den
Computer stecken. Lassen Sie die Stopptaste nun wieder los. Im Display erscheint die folgende Information:
Im linken Display werden die Gesamtbetriebsstunden des Geräts angezeigt. rechten Display entweder ein M für die metrische
Anzeige in Kilometern oder ein E für englische Meilen.
Wenn Sie die Maßeinheit ändern möchten, drücken
Sie die Geschwindigkeitstaste.
WICHTIG: Erscheint auf der rechten Seite des Displays ein „d“, läuft der Computer im „Demomodus”. Dieser
Modus sollte nur benutzt werden, wenn der Lauftrainer in einem Geschäft angeboten wird. Wenn sich der
Lauftrainer im Demo-Modus befindet, kann das
Netzteil eingesteckt werden, der Schlüssel kann aus dem Computer herausgezogen werden und die
Displays und Indikatoren auf dem Computer werden automatisch in einer schon eingestellten Reihenfolge aufleuchten; die Tasten werden jedoch nicht funktionieren. Erscheint ein „d“ im Informationsmodus, drücken Sie die Geschwindigkeitstaste, damit das
„d“ verschwindet.
Um den Demo-Modus abzustellen, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
DER OPTIONALE BRUSTPULSSENSOR
Der Brustpulssensor bietet Inbetrieb-nahme an, während Sie Ihre Hände frei behalten, und messt fortlaufend Ihren Herzschlag während Sie trainieren. Zum
Ankauf des optionalen Brustpulssensors, wählen
Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an.
Das Display zeigt die
Gesamtzahl der Kilometer oder Meilen an, die das
Laufband bisher in Betrieb war. Außerdem erscheint im
20
8. Halten Sie die Computereinheit mit Hilfe einer zweiten
Person nahe an den rechten Pfosten (96) und den linken
Pfosten (nicht abgebildet) an.
Verbinden Sie den Kabelbaum (118) mit dem Kabelbaum in der Computereinheit. Achten Sie darauf, dass die
Lüsterklemmen korrekt verbunden sind (siehe
Nebenzeichnungen). Die Lüsterklemmen sollten sich leicht zusammenschieben und einschnappen lassen.
Wenn sich die Lüsterklemmen nicht leicht zusammen schieben und einschnappen lassen, drehen Sie eine
Lüsterklemmen und versuchen es nochmals sie zu verbinden. WENN DIE LÜSTERKLEMMEN NICHT KOR-
REKT VERBUNDEN SIND, KANN DER COMPUTER
GESCHÄDIGT WERDEN WENN DER STROM EINGE-
STELLT WIRD. Schieben Sie das restliche Ende des
Kabelbaums in die rechte Haltestange (108).
Setzen Sie die Computereinheit auf den rechten Pfosten
(96) und den linken Pfosten (nicht abgebildet). Drehen Sie zwei 1/4” x 1” Schrauben (88) mit 1/4” Zahnscheiben (87) in jede Seite der Computereinheit. Drehen Sie zuerst alle Schrauben rein und ziehen Sie sie dann fest.
8
Computereinheit
118
118
Rechte Haltestange
108
96
87
88
9.
Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie den Lauftrainer benutzen. Anmerkung: Bewahren Sie den inbegriffenen Inbusschlüssel an einem sicheren Ort auf. Der Inbusschlüssel wird zur
Justierung des Laufbands benutzt (sehen Sie sich Seite 24 an). Um Ihren Boden oder Teppich zu schützen, sollten Sie eine Schutzdecke unter den Lauftrainer legen. Falls es dünne Schichten von klarem Plastik auf den
Aufkleber gibt, ziehen Sie diese ab.
Wenn Sie den optionalen Brustpulssensor (siehe Seite 20) erworben haben, folgen Sie zur Installation des dazugehörigen Pulsempfängers den nachstehenden Schritten.
1.
Stellen Sie sicher, dass das Netzkabel herausge-
zogen ist. Entfernen Sie die 3/4” Schraube (33) und den Zugangsdeckel (105) von der Computerrückseite
(104). 104
2. Verbinden Sie den Draht am Empfänger (A) mit dem
Draht, der von der Computerrückseite (104) ausgeht, so wie in der Abbildung gezeigt. Entfernen Sie das
Papier von der Klebeunterlage hinten am Empfänger.
Halten Sie den Empfänger so, dass sich der kleine
Zylinder nahe der unteren Ecke des Empfängers befindet und wie gezeigt zur Computerrückseite
ausgerichtet ist. Drücken Sie den Empfänger fest
Draht
A
Zylinder 105 auf die gezeigte Ecke des Zugangstürchens (105).
Hinweis: Wenn zwei Schrauben und zwei
33
Plastikstützen mit dem Brustpulssensors geliefert wurden und sich auf der Innenseite des Zugangsdeckels zwei Plastikstützen befinden, befestigen Sie den
Empfänger an den Plastikstützen mit den beiden Schrauben auf dem Zugangsdeckel.
3.
Achten Sie darauf, dass keine Drähte eingeklemmt sind. Befestigen Sie wieder das Zugangstürchen (105) mit der 3/4" Schraube (33). Die anderen mit dem Empfänger inbegriffenen Drähte können weggeworfen werden.
9
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG
DAS VORGESCHMIERTE LAUFBAND
Ihr Lauftrainer ist mit einem Laufband ausgestattet, das mit einem Hochleistungsschmiermittel versehen ist.
WICHTIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Laufbandes oder der Laufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen. Anmerkung:
Um Schäden an der Laufplattform zu vermeiden, tragen Sie während der Benutzung des Geräts bitte saubere Schuhe.
ANSCHLUSS DES NETZKABELS
Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann versichert die Erdung, dass der elektrische Strom dem Weg des geringsten Widerstandes folgt und reduziert dadurch das Risiko eines Elektroschocks. Dieses Gerät wird mit einem Netzkabel geliefert, welches mit einem geräteerdenden Stromleiter und einem Erdungsstecker versehen ist. Wichtig:
Falls das Stromkabel beschädigt ist, muss es mit einem vom
Hersteller empfohlenen Stromkabel ersetzt werden.
1
Sockel am Lauftrainer
2 Beziehen Sie sich auf Zeichnung 1. Stecken Sie das angezeigte
Ende des Netzkabels in die Buchse am Lauftrainer. Beziehen Sie sich auf Zeichnung 2. Stecken Sie das Netzkabel in eine passende
Steckdose, die nach lokalen Vorschriften richtig installiert und geerdet wurde. Wichtig: Der Lauftrainer ist nicht kompatibel mit
Steckdosen, die für FI-Schutzschalter eingerichtet sind.
Steckdose
GEFAHR:
Falscher Anschluss des geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem Risiko eines Elektroschocks führen. Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service-Techniker, falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet ist. Verändern Sie nichts am Stecker, der mit diesem Gerät geliefert wird. Falls er nicht in die Steckdose passen sollte, sollten Sie eine angemessene Steckdose von einem qualifizierten Elektriker installieren lassen.
10
4 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an.
3 Beginnen Sie eine Internet-Verbindung mit
Ihrem Computer.
5 Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 13 an.
4 Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem Web-
Browser und gehen Sie zu unserer Website www.iFit.com.
5
Folgen Sie die gewünschten Links auf unserer
Website, um ein Programm auszusuchen.
6 Ventilator auf Wunsch einschalten.
7
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 13 an.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Lesen und befolgen Sie die On-line-Instruktionen zur Benutzung eines Programms.
6 Befolgen Sie die On-line-Instruktionen, um mit dem Programm zu beginnen.
Wenn Sie mit dem Programm anfangen, wird am
Bildschirm ein Countdown beginnen.
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 13 an.
ACHTUNG: Nehmen Sie immer iFIT-
Videokassetten von Ihrem CD-Player oder
Videogerät heraus, und stecken Sie den MP3-
Player aus, wenn sie nicht benutzt werden.
PROGRAMMEN DIREKT VON UNSERER WEB-
SITE BENUTZEN
Auf unserer Website www.iFIT.com erhalten Sie direkten Internetzugriff auf Basis-, Audio- und
Videoprogramme. In Kürze stehen Ihnen weitere
Möglichkeiten zur Verfügung. Besuchen Sie www.iFIT.com im Internet, um weitere Informationen darüber zu erhalten.
Um die Programme von unserer Website benutzen zu können, muss der Lauftrainer mit Ihrem Heimcomputer verbunden sein. Siehe ANSCHLUSS IHRES COMPU-
TERS auf Seite 17. Zusätzlich brauchen Sie eine Internet
Verbindung und ein Konto mit einem Internet-Servicezusteller. Eine zusätzliche Liste mit Systemen und Software-
Bedingungen finden Sie auf unserer Website.
Befolgen Sie die unten angeführten Schritte wie man ein Programm von unserer Website benutzt.
1
Stecken Sie den Schlüssel ganz in den
Computer ein.
Sehen Sie auf Seite 12 unter STROMAN-
SCHLUSS.
2
Wählen Sie den iFIT.com-Modus.
Um den iFIT.com-Modus zu wählen, drücken Sie die iFIT-Taste. im linken Display erscheinen die
Buchstaben iFIT.
19
7 Gehen Sie zum und steigen Sie auf die
Fußschienen. Finden Sie den Klipp, der am
Schlüssel befestigt ist, und befestigen Sie den
Klipp am Bund oder Gürtel ihrer Kleidung.
Nach dem Countdown endet, wird das Programm beginnen und das Laufband wird sich zu bewegen anfangen. Halten Sie die Handgriffe und fangen
Sie an zu laufen. Während dem Programm, wird
Sie ein elektronischer Gezwitscherton darauf aufmerksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung verändern wird. ACHTUNG:
Hören Sie immer auf den Gezwitscherton und bereiten Sie sich auf eine Änderung in der
Geschwindigkeit und/oder Steigung vor.
Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu jeder
Zeit manuell verändert werden, indem man auf die
Geschwindigkeits- oder Steigungstasten auf dem
Computer drückt. Jedoch wird sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung beim nächsten
Gezwitscherton auf die nächste Einstellung im
Programm verändern.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf den Stop-Taste auf dem Computer.
Im linken Display beginnt die Zeit zu blinken. Um mit dem Programm weiter zu machen, drücken
Sie wieder auf die Start- oder Geschwindigkeitszunahmetaste. Nach einem Moment wird sich das
Laufband wieder mit zwei Kilometern pro Stunde bewegen. Wenn das nächste Gezwitscher zu hören ist, wird sich die Geschwindigkeit und
Steigung auf die nächste Einstellung des
Programmes verändern.
Wenn das CD- oder Videoprogramm beendet ist, wird das Laufband anhalten. Anmerkung: Um ein anderes Programm zu benutzen, drücken Sie auf die Stopptaste und Sehen Sie sich den oben angeführten 5 Schritt an.
iFIT.COM-MP3-, CD- UND VIDEOPROGRAMMEN
BENUTZEN
Um iFIT.com-Programme, MP3s, CDs oder Videos abzuspielen, muss der Lauftrainer an Ihren MP3- oder
CD-Player bzw. Ihr Videogerät angeschlossen sein.
Lesen Sie ANSCHLUSS DES LAUFTRAINERS ZUR
VERWENDUNG VON IFIT.COM-PROGRAMMEN auf den Seiten 15 bis 17. Um MP3-Programme von iFIT.com aus dem Internet herunterzuladen, besuchen Sie bitte die Seite www.iFIT.com. Um iFIT.com CDs oder Videos zu erwerben, wählen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung.
Befolgen Sie die unten aufgeführten Schritte um ihre iFIT.com-MP3- CD oder Videoprogramm zu benutzen.
1
Stecken Sie das Netzkabel ein.
Sehen Sie sich Seite 12 an unter STROMAN-
SCHLUSS.
2 Wählen Sie den iFIT.com-Modus.
Um den iFIT.com-
Modus zu wählen, drücken Sie die iFIT-
Taste. im linken
Display erscheint iFIT.
3
Drücken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem MP3-
Player, CD-Player oder Videogerät.
Hinweis: Wenn Sie eine iFIT.com-CD verwenden wollen, legen Sie die CD in Ihren CD-Player ein; wenn Sie eine iFIT.com-Videokassette verwenden wollen, legen Sie die Videokassette in Ihr
Videogerät ein.
Ein Moment nachdem die Taste gedrückt worden ist, wird Sie Ihr persönlicher Trainer durch Ihr
Training führen. Befolgen Sie einfach seine
Instruktionen. Hinweis: Wenn im linken Display die Zeit blinkt, drücken Sie die Starttaste oder die
Geschwindigkeitszunahmetaste am Computer.
Der Lauftrainer reagiert nicht auf MP3s, CDs, oder
Videos, wenn die Zeit im linken Display blinkt.
Während dem CD- oder Videoprogramm wird Sie ein elektronischer Gezwitscherton darauf aufmerksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung verändern wird. ACHTUNG:
Hören Sie immer auf das Gezwitscher und bereiten Sie sich auf eine Änderung in der
Geschwindigkeit und/oder Steigung vor. Es kann auch sein, dass sich die Geschwindigkeit
18 und/oder Steigung ändert, bevor der persönliche Trainer die Änderung angibt.
Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu jeder Zeit manuell verändert werden, indem man auf die Geschwindigkeits- oder Steigungstasten auf dem Computer drückt. Jedoch wird sich die
Geschwindigkeit und/oder Steigung beim nächsten Gezwitscher auf die nächste
Einstellung im CD- oder Videoprogramm verändern.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf die Stopptaste auf dem Computer.
Im linken Display beginnt die Zeit zu blinken. Um das Programm wieder zu beginnen, drücken Sie die Start-Taste oder die Geschwin-digkeitszunahmetaste. Nach einem Augenblick beginnt das
Laufband sich mit 2 km/h zu bewegen. Beim nächsten Zwitscherton verändert sich die
Geschwindigkeit und/oder die Neigung für den nächsten Abschnitt des Programms.
Wenn das CD- oder Videoprogramm beendet ist, wird das Laufband anhalten. Anmerkung: Um ein anderes MP3, CD- oder Videoprogramm zu benutzen, drücken Sie auf den Stoptaste oder ziehen Sie den Schlüssel heraus und Sehen Sie sich
Schritt 1 auf Seite 20 an.
Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit oder Steigung des Lauftrainers nicht ändert, wenn das Gezwitscher zu hören ist:
• Stellen Sie sicher, dass im linken Display iFIT angezeigt wird und dass die Zeit nicht blinkt.
Hinweis: Wenn im Display die Zeit blinkt, drücken Sie die Starttaste oder die +
Geschwindigkeitstaste am Computer.
• Achten Sie daruf, dass der iFIT.com-Indikator leuchtet und dass das Zeit-/Tempodislplay nicht aufblinkt. Wenn das Zeit-/Tempodisplay aufblinkt, drücken Sie auf die Start- oder +
Geschwindigkeitstaste auf dem Computer.
• Achten Sie darauf, dass das Audiokabel korrekt verbunden ist.
• Falls Sie einen tragbaren CD-Player benutzen und die CD aussetzt, stellen Sie den CD-
Player auf den Boden oder eine flache Stelle anstatt auf den Computer.
• Lesen Sie DIE STEIGUNG DES LAUFTRAI-
NERS ÄNDERT SICH NICHT KORREKT auf
Seite 23.
COMPUTERDIAGRAMM
Anmerkung: Falls es eine dünne
Schicht von klarem Plastik auf dem
Computer gibt, ziehen Sie diese ab.
Schlüssel
Klipp
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache geschrieben. Diese Warnung finden Sie auch auf deutsch am Aufkleberabzugsblatt. Ziehen Sie den deutschen Aufkleber ab und kleben Sie ihn auf den
Computer.
COMPUTERMERKMALE
Der Computer bietet eine Reihe eindrucksvoller
Merkmale, die Ihnen helfen das Beste aus Ihrem
Workout zu erlangen.
Wenn der manuelle Modus augewählt ist, kann man die Geschwindigkeit und die Steigung des Lauftrainers auf Tastendruck verändern. Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen. Man kann auch die Herzfrequenz messen, indem man den eingebauten Handgriffpulssensor oder den optionalen Brustpulssensor verwendet (sehen Sie
Seite 20).
Der Computer bietet zusätzlich auch sechs voreingestellte Programme an. Jedes Programm kontrolliert automatisch die Geschwindigkeit und Steigung des
Lauftrainers, während es Sie durch ein effektives
Training führt.
Der Computer bietet auch eine interaktive iFIT.com-
Technologie an. iFIT.com-Technologie ist mit einem persönlichen Trainer in Ihrem Heim zu vergleichen. Mit einem Stereo-Audiokabel läßt sich der Lauftrainer an
Heimstereoanlagen, tragbaren Stereoanlagen, Computer oder Videogerät anschließen. Dann kann man spezielle iFIT-MP3-, CD- und Videokassetten-Programme abspielen. (Die iFIT-CDs und Videokassetten sind separat erhältlich.) Die iFIT-Programme kontrollieren automatisch die Geschwindigkeit und Steigung des Lauftrainers, während ein persönlicher Trainer Sie Schritt für Schritt durch das Programm führt. Energiegeladene Musik sorgt für zusätzliche Motivation. Um MP3-Programme von iFIT.com aus dem Internet herunterzuladen, besuchen Sie bitte die Seite www.iFIT.com. Um iFIT-CDs oder Videos zu kaufen, wählen Sie bitte die Service-
Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an.
Wenn der Lauftrainer an Ihrem Computer angeschlossen ist, können Sie auch zu unserer Website www.iFIT.com gelangen und sich so zu unseren
Programmen direkten Zugang verschaffen. Weitere
Informationen finden Sie auf www.iFIT.com.
Um den manuellen Modus zu benutzen, befolgen
Sie die Schritte, die auf Seite 12 beginnen.
Um ein
voreingestelltes Programm zu benutzen, sehen Sie sich Seite 14 an. Um ein iFIT-MP3-, CD- oder
Videoprogramm zu benutzen, sehen Sie sich Seite
18 an. Um ein iFIT.com-Programm direkt von unse-
rer Website zu benutzen, sehen Sie sich Seite 19 an.
11
STROMANSCHLUSS
1 Stecken Sie das Netzkabel ein (sehen Sie sich
Seite 10 an).
2 Finden Sie den An-/
Ausschalter am Laufgerät in der Nähe des
Netzka-bels. Stellen
Sie den An-/
Ausschalter auf die
An-Position.
An-
Position
3 Steigen Sie auf die Fußschienen des
Lauftraineres. Finden Sie den Klipp (siehe
Abbildung auf Seite 11), der am Schlüssel befestigt ist, und befestigen Sie den Klipp am Bund ihrer Kleidung. Stecken Sie dann den Schlüssel in den Computer. Nach einem Moment schalten sich
Matrix- und Displaybeleuchtung ein. Probieren
Sie den Klipp aus, indem Sie vorsichtig ein paar Schritte rückwärts gehen bis der
Schlüssel vom Computer herausgezogen wird.
Wenn der Schlüssel nicht herausgezogen wird, verschieben Sie die Position des Klipps wie nötig.
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
1 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS (oben) an.
2 Wählen Sie den manuellen Modus.
Wenn der Schlüssel eingesteckt ist, wird automatisch der manuelle Modus ausgewählt. Wenn ein
Programm ausge-
Streckenanzeige wählt wurde, wählen
Sie erneut den manuellen Modus, indem Sie wiederholt die Programmtaste [PROGRAMS] drücken, bis im unteren Teil des Displays die graphische Darstellung der Laufbahn erscheint.
3 Starten Sie das Laufband.
Um das Laufband zu starten, drücken Sie die
Starttaste, die Taste zur Geschwindigkeitserhöhung oder eine der Geschwindkeitstasten (2–16)
[QUICK SPEED].
Wenn die Start- oder Taste zur Geschwindigkeitserhöhung [SPEED] gedrückt wird, setzt sich das
Laufband mit einer Geschwindigkeit von zwei
Kilometer pro Stunde in Bewegung. Während Sie trainieren, verändern Sie auf Wunsch die Gesch-
12 windigkeit des Laufbands indem Sie auf die
Geschwindigkeitserhöhungs- oder -verminderungstaste drücken.
Jedes Mal wenn ein
Knopf gedrückt wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0,1 Kilometer pro Stunde verändern; wenn eine
Taste beständig nieder gedrückt wird, wird sich die
Geschwindigkeit um 0,5 Kilometer pro Stunde ver-
ändern. Anmerkung: Nach Drücken der Tasten kann es einen Moment dauern, bis das Laufband die eingestellte Geschwindkeit erreicht hat.
Wenn eine der nummerierten Geschwindigkeits-tasten gedrückt wird, ändert sich die Geschwindigkeit des Laufbands allmählich, bis es die eingestellte
Geschwindkeit erreicht hat.
Um das Laufband anzuhalten, drücken Sie einmal die Stop-Taste. im linken Display beginnt die Zeit zu blinken. Um das Laufband neu zu starten, drücken
Sie die Starttaste, die Taste zur Geschwindigkeitserhöhung oder eine der nummerierten Tasten.
Anmerkung: Wenn das Laufband zum ersten Mal benutzt wird, inspizieren Sie die Ausrichtung des
Laufbands und richten Sie diese aus, wenn nötig
(sehen Sie sich Seite 24 an).
4 Verändern Sie auf Wunsch die Steigung des
Lauftrainers.
Um die Steigung des
Lauftrainers zu verändern, drücken Sie die
Tasten für größere oder kleinere Steigung [IN-
CLINE]. Jedes Mal, wenn eine der Tasten gedrückt wird, verändert sich die Steigung um 0,5%. Anmerkung: Nach Drücken der Tasten kann es einen Moment dauern, bis das
Laufband die eingestellte Steigung erreicht hat.
5
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt anhand des
Displays.
Wenn der manuelle
Modus oder der iFIT.com-Modus ausgewählt ist, wird im linken
Teil des Displays die graphische Darstellung
Streckenanzeige einer Laufstrecke von
400 m Länge angezeigt. Während Sie gehen bzw.
laufen, werden nacheinander weitere
Streckenabschnitte der Laufstrecke angezeigt, bis die gesamte Strecke graphisch dargestellt wird.
Die Streckenanzeige verschwindet daraufhin wieder und die einzelnen Streckenabschnitte werden nacheinander wieder angezeigt.
ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS
A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu
RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Out-Linie-
Buchse Ihres Computers. Hinweis: Während das
Kabel in die Out-Linie-Buchse eingesteckt ist, schließen Sie nicht die Kopfhörer an die
Kopfhörerbuchse am Computer an.
A
LINE OUT
ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTES
Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte
Out-Audio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie diue unten stehende Instruktion A. Falls die Out-
Audio-Buchse schon benutzt wird, befolgen Sie
Instruktion B. Falls Sie einen Fernseher mit eingebautem Videogerät haben, befolgen Sie Instruktion
B. Falls Ihr Videogerät mit Ihrer Heimstereoanlage verbunden ist, sehen Sie sich ANSCHLUSS IHRER
HEIMSTEREOANLAGE auf Seite 16 an.
A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu
RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Out-Audio-
Buchse Ihres Videogeräts.
A
Audio-Kabel
ANT. IN
OUT
3
CH
4
RF OUT
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Audio-Kabel
B. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu
RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in einen RCA-Y-
Adapter (in Elektrofachgeschäften erhältlich).
Entfernen Sie dann den Draht der in der Out-Audio-
Buchse an Ihrem Videogerät schon eingesteckt ist,
A
Buchse des RCA-Adapters.
B
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
3
CH
4
RF OUT
OUT
Audio-Kabel
RCA Yadapter
Draht vom Out-
Audiokabel entfernt
17
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS
Anmerkung: Falls Ihr Stereo eine RCA-Typ Out-
Audio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine
3,5mm Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen
Sie Instruktion B. Falls Ihr Stereo nur eine
Kopfhörer- [PHONES] Buchse hat, befolgen Sie
Instruktion C.
A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu
RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Out-Audio-
Buchse Ihrer Stereoanlage.
ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE
Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht benutzte Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen
Sie die unten stehende Instruktion A. Falls die Out-
Linie-Buchse benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu
RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Out-Linie-
Buchse Ihrer Stereoanlage. Hinweis: Während das
Kabel in die Out-Linie-Buchse eingesteckt ist, schließen Sie nicht die Kopfhörer an die Kopfhörerbuchse am Computer an.
A/B
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
LINE OUT
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
Audio-Kabel
Audio-Kabel
B. Siehe obige Zeichnung. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu RCA-Stereoaudiokabels (in
Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am
Computer. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Out-Linie-Buchse Ihrer Stereoanlage. Anmerkung:
Während das Kabel in die Out-Linie-Buchse eingesteckt ist, schließen Sie nicht die Kopfhörer an die
Kopfhörerbuchse am Computer an.
C. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu 3,5 mm Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Kopfhörerbuchse Ihrer Stereoanlage. Stecken Sie Ihre
Kopfhörer in die Kopfhörerbuchse am Computer.
B. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu RCA-
Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in einen RCA-Y-Adapter (in
Elektrofachgeschäften erhältlich). Entfernen Sie nun den Draht, der momentan an die Out-Linie-Buchse
Ihrer Stereoanlage angeschlossen ist und stecken
Sie ihn in die freie Seite des Y-Adapters. Stecken
Sie den Y-Adapter in die Out-Linie-Buchse Ihrer
Stereoanlage. Anmerkung: Während der Y-Adapter an die Out-Linie-Buchse eingesteckt ist, schließen
Sie nicht die Kopfhörer an die Kopfhörerbuchse am
Computer an.
C
B
CD
VCR
Amp
LINE OUT
PHONES
Audio-
Kabel
Audio-
Kabel
RCA Y-
Adapter
Kopfhörer
Draht von der Out-
Linie-Buchse entfernt
16
Das linke Display zeigt den Steigungsgrad [IN-
CLINE] des Lauftrainers und die bereits abgelaufene Zeit [TIME]. Das Display zeigt auch Ihre
Herzfrequenz [PULSE] an, wenn Sie den
Handgriffpulssensor oder den optionalen
Brustpulssensor verwenden. Anmerkung: Bei jeder
Änderung der Geschwingkeitseinstellung zeigt das
Display für einige Sekunden Ihr Tempo [PACE] (in
Minuten pro Kilometer) an. Wenn ein Programm ausgewählt ist, zeigt das Display die noch verbleibende Zeit bis zum Ablauf des Programms anstatt der bereits abgelaufenen Zeit an.
Das rechte Display zeigt die ungefähre Kalorienanzahl [CALORIES], die Sie bereits verbrannt haben, die ungefähre Anzahl der Fettkalorien
[FAT CALORIES], die Sie bereits verbrannt haben
(siehe FETTVERBRENNUNG auf Seite 25), die
Strecke [DISTANCE], die Sie bereits zurückgelgegt haben, sowie die Geschwindkeit [SPEED] des Laufbands an
Anmerkung: Der
Computer kann
Geschwindkeit und
Strecke entweder in
Kilometern [Km/H] oder Meilen [MPH] anzeigen. Um die Maßeinheit zu ändern, halten sie die Stopptaste gedrückt während Sie den
Schlüssel in den Computer stecken. Lassen Sie die Stopptaste dann wieder los. Im rechten
Display erscheint entweder ein M für die metrische Anzeige in Kilometern oder ein E für englische Meilen. Um die Maßeinheit zu ändern, drücken Sie die Geschwindigkeitstaste. Wenn die gewünschte Maßeinheit ausgewählt wurde, entfernen Sie den Schlüssel. Anmerkung: Der
Einfachheit halber beziehen sich die
Anleitungen in diesem Abschnitt auf die
Anzeige in Kilometern.
Um die Displays wieder einzustellen, drücken Sie die Stopptaste, ziehen Sie den Schlüssel aus und stecken Sie den Schlüssel wieder ein.
6
Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Anmerkung:
Wenn Sie den Brustpulssensor und den
Handgriffpulssensor gleichzeitig
Metallkontakten verwenden, kann der Computer Ihre Herzfrequenz nicht genau anzeigen. Bevor Sie den Handgriffpulssensor verwenden, entfernen Sie die klare Plastikfolie von den Metallkontakten. Stellen Sie sicher, dass Ihre
Hände sauber sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stellen Sie
sich auf die Fußschienen und umfassen Sie die
Metallkontakte auf der Haltestange — vermeiden
Sie dabei Handbewegungen. Wenn Ihr Puls gemessen wurde, blinkt das Herzsymbol im linken
Display bei jedem Herzschlag, ein oder zwei
Striche erscheinen und Ihre Herzfrequenz wird angezeigt. Um die genaueste Ablesung zu erhalten, halten Sie die Kontakte weiterhin für ungefähr 15 Sekunden.
7
Ventilator auf Wunsch einschalten.
Um den Ventilator anzustellen, drücken Sie die
Ventilatortaste [FAN]. Um den Ventilator auf hohe
Geschwindigkeit zu schalten, drücken Sie nochmals auf die Taste. Um den Ventilator auszustellen, drücken Sie ein drittes Mal auf die Taste.
Anmerkung: Ein paar Minuten nachdem das
Laufband angehalten ist, wird sich der Ventilator automatisch abschalten.
8 Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie den
Stopptaste, und stellen Sie die Steigung auf die unterste Einstellung ein. Die Steigung muss auf die unterste Einstellung sein, wenn Sie das
Lauf-band zusammenklappen, da am sonstigen
der Lauftrainer beschädigt wird. Zunächst, ziehen Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort. Anmerkung: Falls die
Dis-plays und verschiedene Indikatoren auf dem Computer noch leuchten, wenn der
Schlüssel herausgezogen wird, sehen Sie sich
Seite 20 an, um den Demo-Modus auszustellen.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus und ziehen Sie das netzkabel heraus.
13
VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN
1
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Sehen Sie auf Seite 12 unter STROMAN-
SCHLUSS.
2
Wählen Sie eines der sechs voreingestellten
Programme.
Zur Auswahl eines der sechs voreingestellten
Programme drücken Sie wiederholt die Programmtaste, bis „P1“, „P2“, „P3“, „P4“, „P5“ oder „P6“ im linken Display erscheint. Wenn ein voreingestelltes
Programm ausgewählt ist, zeigt das linke Display die Dauer des Programms an und in der Matrix wird ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen des
Programms angezeigt. Einige Sekunden nachdem ein voreingestelltes Programm ausgewählt wurde, blinkt die maximale Steigungseinstellung des Programms für einige Sekunden im Display. Außerdem blinkt für einige Sekunden die maximale Geschwindkeitseinstellung des Programms im rechten
Display (nicht abgebildet).
3
Drücken der Start-Taste oder der Geschwindigkeitserhöhungstaste, um das Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt ist, wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste
Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung des
Programms anpassen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in 30 oder 50 Zeitabschnitte von je einer Minute Länge eingeteilt. Eine Geschwindigkeitseinstellung und eine Steigungseinstellung sind für jedes Segment programmiert.
Anmerkung: Die gleiche Geschwindigkeitsund/oder Steigungsein-stellung kann für fortlaufende Segmente programmiert werden.
Die Geschwindigkeitseinstellung des ersten
Segments wird in der blinkenden laufenden
Segmentsäule der Matrix im linken Display angezeigt. (Die Steigungseinstellungen werden nicht in der Matrix angezeigt.) Die Geschwindigkeitseinstellungen einiger folgenden Segmente werden in den Säulen rechts angezeigt.
Laufendes Segmentsäule
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment des Progammes verbleiben, wird sowohl die laufende Segmentsäule als auch die Säule rechts davon blinken und eine Anzahl von Tönen werden wahrnehmbar. Wenn sich die Geschwindigkeit und/ oder Steigung gerade ändern wird, wird die
Geschwindigkeit und/oder die Steigungseinstellung aufleuchten, um Sie darauf vorzubereiten.
Wenn das erste Segment beendet ist, werden sich alle Geschwindigkeitseinstellungen eine Säule nach
links verschieben. Die Geschwindigkeitseinstellung für das zweite Segment wird dann in der laufenden
Segmentsäule blinkend angezeigt, und der Lauftrainer wird sich automatisch der Geschwindigkeitsund Steigungseinstellungen des zweiten Segments anpassen. Anmerkung: Wenn alle Indikatoren in der laufenden Segmentsäule aufleuchten, werden die
Geschwindigkeitseinstellungen nach unten rücken, so dass nur die höchsten Indikatoren in der Matrix leuchten.
Das Programm wird solange weiterlaufen, bis die
Geschwindigkeitseinstellung für das letzte Segment in der laufenden Segmentsäule angelangt ist und das letzte Segment beendet ist. Das Laufband wird dann langsam zu einem Halt kommen.
Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstellung für das laufende Segment zu hoch oder nieder ist, kann die Einstellung verändert werden, indem Sie auf die Geschwindigkeits- oder Steigungstasten auf dem Computer drücken. Jedes
Mal wenn einer der Geschwindigkeitstasten gedrückt wird, wird ein zusätzlicher Indikator auf der laufenden Segmentsäule auf- oder ableuchten.
(Wenn irgendeine der Säulen auf der rechten
Seite der laufenden Segmentsäule die gleiche
Zahl der aufleuchtenden Indikatoren anzeiget wie in der laufenden Segmentsäule, so kann ein zusätzlicher Indikator in dieser Säule ebenfalls aufoder ableuchten.) Anmerkung: Wenn das nächste Segment des Programms beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der
Geschwindigkeit- und Steigungseinstellung des nächsten Segments anpassen.
14
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf die Stopptaste [STOP]. im linken
Display beginnt die Zeit zu blinken. Um mit dem
Programm wieder anzufangen, drücken Sie die
Starttaste oder die Geschwindigkeiterhöhungstaste.
Das Laufband wird sich mit einer Geschwindigkeit von 2 Kilometer pro Stunde in Gang setzen. Wenn das nächste Segment des Programms beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der
Geschwindigkeit- und Steigungseinstellung des nächsten Segments anpassen.
4
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
Displays.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an.
5
Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 13 an.
6 Ventilator auf Wunsch einschalten.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 13 an.
7 Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 13 an.
ANSCHLUSS DES LAUFTRAINERS ZUR VER-
WENDUNG VON IFIT.COM-PROGRAMMEN
Um iFIT-CDs oder MP3 zu benutzen, muss der
Lauftrainer an Ihren CD-Player oder Computer mit CD-
Player, Ihr tragbares Stereo oder Ihre Heimstereoanlage angeschlossen sein. Sie Seite 15–16 für
Anschlussinstruktionen. Um iFIT.com-Programmen
direkt von unserer Website zu benutzen, muss der
Lauftrainer an Ihren Heimcomputer angeschlossen sein. Sie Seite 17 für Anschlussinstruktionen. Um iFIT-
Videokassetten zu benutzen, muss der Lauftrainer an
Ihres Videogerät angeschlossen sein. Sie Seite 17 für
Anschlussinstruktionen.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD- ODER MP3
PLAYERS
A. Stecken Sie ein Ende des im Lieferumfang enthaltenen 3,5 mm zu 3,5 mm Stereoaudiokabel in die
Buchse am Computer. Stecken Sie das andere
Ende des Kabel in eine Buchse an Ihrem MP3- oder
CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in die
Kopfhörerbuchse am Computer.
A
PHONES LINE OUT
PHONES LINE OUT
Audio-
Kabel
Kopfhörer
15
7
8
5
4
1
2
6
26
9
10
13
12
14
15
11
18
31
16
17
13
14
12
19
15
25
22
23
29
25
28
16
20
10
21
61
32
15
30
24
26
33
34
27
35
36
37
28
1
2
4
6
5
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PETL49905.1
52
55
R0805A
Für die Identifizierung der in dieser
Detailzeichnung abgebildeten Teile, beziehen
Sie sich bitte auf die TEILELISTE auf Seite 26
63
52
54
53
46
45
38
33
51
52
47
50
49
40
89
41
42
43
48
44
58
43
42
57
56
52
69
59
126
39
45
46
52
3
52
60
64
33
27
29
15
30
73
66
34
33
52
74
16
65
16
67 62
83 68
72
16
16
33
70
71
79
75
76
77
33
97
33
33
98
99
100
101
33
82
127
33
81
80
33
52 79
78
76
84 102
33
33
33
33
103
33
33
33
33
33
104
105
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PETL49905.1
113
33
106
114
107
115
93
112
88
33
110 113
93 88
109
118
114
R0805A
108
112
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124
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