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Dossier
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mode d’emploi
p.24
En cadeau
dans ce numero !
BON de REDUCTION
Pour le Salon des Arts Martiaux
18 et 19 octobre - Parc Floral de Paris
SUISSE : 8,50 FS - PORTUGAL : 540 ESC CONT - ESPAGNE : 800 PTAS - MAROC : 40 DH - CANADA :
M 1581 - 250 - 28,00 F
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Karate Bushido/octobre 97
au roi du kata artistique aux Etats-Unis.
‘est a Essen, en
Allemagne, que j'ai
découvert Mike Chatu-
rantabut, en novembre 95. Vitesse,
précision, chorégraphie impeccable, sauts
impressionnants de virtuosité : ce jour-là,
Mike a enthousiasmé les 12000 spectateurs
venus assister au Budo-gala organisé par
Norbert Schiffer.
Nous l'avons retrouvé à Los Angeles pour
une interview exclusive, avant sa venue en
France à l'occasion du Salon des Arts
Martiaux, les 18 et 19 octobre . A 22 ans,
ce magnifique athlète, double champion
du Monde Wako de kata artistique, n'a pas
fini de faire parler de lui.
Karaté-Bushido : Mike , depuis quand vis-
tu aux Etats-Unis ?
Mike Chaturantabut : Je suis né à Rayong,
dans le sud de la Thaïlande. Quand j'avais
2 mois, mes parents sont venus vivre aux
USA, à Chicago. Depuis , j'ai toujours vécu
aux Etats-Unis.
Karaté Bushido/octobre 97
Quand
K.B. : À quel âge as-tu débuté la pratique
des arts martiaux ?
М.С. : J'ai commencé à pratiquer dès l'âge
de 8 ans. A 10 ans, j'ai rencontré John
Sharkey, qui est devenu mon professeur.
Je suis resté 8 ans avec lui. Il m'a enseigné
le style Shorin- ryu d'Okinawa. J'ai passé
ma ceinture noire avec lui à l'âge de 15
ans,
K.B. : Quelle fut ta première grande
victoire en compétition de kata artistique ?
M.C. : En 1987, j'ai fini troisième à l'US
Open, en kata musicaux. À cette époque,
J'étais encore ceinture marron.
K.B. : Quelles sont les victoires qui t'ont
le plus marqué ?
M.C. : Sans aucun doute l'US Open 91,
que j'ai remporté en juniors. Puis l'US
Open 93, ma première grande victoire en
séniors. Enfin en 95 l'US Open et mes
deux médailles d'or aux championnats du
Monde Wako, en Allemagne.
К.В. : Comment expliques-tu ton succès ?
M.C, : Mes parents et mon professeur,
John Sharkey, m'ont toujours répété que je
pouvais accomplir tout ce que je désirais,
aussi longtemps que je croirais en moi-
Américain d’origine sino-
thaïlandaise, Mike
Chaturantabut sera en
démonstration au Salon des
Arts Martiaux, les 18 et 19
octobre. Karaté Bushido vous
le présente.
même et que j'étais prêt à travailler pour
y arriver, Mon premier objectif fut l'US
Open en juniors : il m'a fallu 7 années de
persévérance et de dur labeur pour
conquérir ce titre. Oui, 7 ans ! Une fois
sénior, je me suis retrouvé classé numéro
trois en kata artistique. À force de travail
et de détermination, j'ai réussi à regagner
la première place, et j'ai même obtenu 2
médailles d'or aux championnats du
Monde Wako (à mains nues et avec
armes). Ne laissez jamais personne vous
dire que vous êtes incapable d'arriver à
quelque chose : votre potentiel est illimité,
cela ne dépend que de vous, Mon père m'a
appris un poème qui se termine ainsi : «Les
combats de la vie ne sont pas toujours
gagnés par l'homme le plus fort ou le plus
rapide; mais tôt ou tard le vainqueur est
celui qui pense qu'il peut gagner».
K.B. : Comment t'entraînes-tu ?
M.C.: Je m'entraine 4 fois par semaine, et
je me repose 2 jours. Une journée
d'entrainement débute le matin par de la
musculation : je fais des poids et haltéres.
Puis je vais courir, environ 800 mètres, et
une quinzaine de sprints. Enfin , je fais du
81
"ncontre
saut
de haies.
En ce qui
concerne la
musculation
proprement dite, Je
travaille une partie différente
de mon corps chaque jour. Par
exemple, je vais travailler le buste et
les biceps, avec 5 exercices différents, en
faisant 3 ou 4 séries de chaque. Le
lendemain, je ferai le dos et les triceps: le
surlendemain, les épaules et les jambes.
Au bout de 4 jours, je me repose 2 jours.
Le soir, j'effectue mon entraînement de
karaté proprement dit : katas, coups de
pied, kihon, etc. Généralement, je
m'entraîne 2 fois par jour. Durant l'été,
avec les stages, environ 3 fois par jour.
L'après-midi est réservé aux katas; le soir,
je travaille mes techniques de base : coups
de poings, coups de pieds.
К.В. : Tu suis un régime particulier ?
M.C. : Oui, à base de protéines, peu
d'hydrates de carbone et beaucoup de
mon.
conseil
Il faut d'abord se concentrer
sur les bases. Une fois qu'on a
acquis de solides fondations,
on peut développer son
habileté avec des techniques
plus difficiles. Par exemple,
moi-même, j'ai débuté par le
Karaté Shorin-ryu. Par la suite,
j'ai pratiqué le Taekwondo et
le Wushu chinois. Mais le fait
d'avoir des postures solides,
de bonnes techniques de
poings, de bons coups de
pieds, tout cela m'a beaucoup
aidé quand j'ai commencé à
effectuer des techniques
sautees. Bien sir, il faut
s'entraîner tous les jours,
travailler dur. Avec un mental
solide, on arrive a maitriser
n'importe quelle technique.
82
“Ne laissez
jamais
personne
vous dire
que vous
êtes
incapables
d’y arriver.”
légumes verts et de fibres. Le matin, je
prends des œufs, des céréales et des
yaourts. Beaucoup d'eau et de jus de fruits.
Pas de caféine. L'après-midi. j¢ mange 2
blancs de poulet avec du riz ou des pâtes,
et une salade. Le soir, encore du poulet ou
du poisson. Très peu de viande rouge.
J'ai beaucoup appris des sélectionnés
olympiques en Taekwondo, et je suis le
régime alimentaire utilisé au centre de leur
préparation olympique. Après 16 heures,
ils suppriment tout ce qui est fibres et
hydrates de carbone : pâtes, riz, pommes
de terre. On a droit seulement à de la
viande blanche (ou du poisson) et des
légumes. Eventuellement du soja (tofu).
К.В. : Y-a-t-il eu comme un déclic dans ta
carrière ?
М.С. : Depuis ma plus tendre enfance, j'ai
pris l'habitude de regarder les films de
Kung-fu à la télévision. Quand j'ai débuté
en compétition, j'ai découvert Jean
Mike s'est beaucoup inspiré de
l'entraînement des sélectionnés
olympiques américains en
Taekwondo.
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A
Frénette. ll a cté
le premier aux Etats-
Unis a faire un véritable
show en kata artistique. Il avait
une telle présence, un tel charisme. Je
l'ai vu remporter par 2 fois les cham-
pionnats du monde Wako, et je l'ai pris
commme modèle. Je me suis dit : un jour,
je serai comme lui, et même meilleur que
lui. En 1995, j'ai remporté 2 médailles d'or
aux championnats du monde Wako à
Stuttgart. Ce fut un grand moment de ma
carrière : un peu comme un rêve d'entance
qui se réalise !
K.B. : Quels sont tes projets ?
M.C, : J'aimerais faire une carrière dans
le cinéma. Je viens de tourner un feuilleton
pour la Fox, WA.M.C. Masters, où je joue
le rôle principal, Wizard. Actuellement, je
travaille sur un script que je compte
produire et interpréter.
Texte et photos Pierre-Yves Bénoliel
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E)
Mike Chaturantabut a tourné un
feuilleton en Floride, WAMC Masters.
Il vient de créer sa propre compagnie
afin de produire des films d'arts
martiaux.
Nom : Champion du
Chaturantabut Monde WAKO, 1995
Prénom : Mike (kata et armes);
Né en 1975 Champion du
Taille : 1,80 m Monde ISKA 1995
Poids : 75 kilos (armes); Grand
Entraineur : John Champion 1995 a
Sharkey I'Amold Classic
Club : UCLA (kata et armes);
Los Angeles Champion des
Palmarès : Etats-Unis 1996
Karaté Bushido/octobre 97
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