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Garmin vívoactive® 3 Benutzerhandbuch
VÍVOACTIVE 3
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Benutzerhandbuch
© 2017 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften
Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht
vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder
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Garmin , das Garmin-Logo, ANT+ , Auto Lap , Auto Pause , Edge , VIRB und vívoactive sind Marken von Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften und sind in den USA und anderen
Ländern eingetragen. Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, Side Swipe™, tempe™ und Varia™ sind Marken von Garmin Ltd. oder
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American Heart Association ist eine eingetragene Marke der American Heart Association, Inc. Android™ ist eine Marke von Google, Inc. Apple ist eine Marke von Apple Inc. und in den USA und
anderen Ländern eingetragen. Die Wortmarke Bluetooth und die Logos sind Eigentum von Bluetooth SIG, Inc. und werden von Garmin ausschließlich unter Lizenz verwendet. Erweiterte
Herzfrequenzanalysen bereitgestellt von Firstbeat. The Cooper Institute sowie alle verbundenen Marken sind Eigentum von The Cooper Institute. Weitere Marken und Markennamen sind
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Dieses Produkt ist ANT+ zertifiziert. Unter www.thisisant.com/directory finden Sie eine Liste kompatibler Produkte und Apps.
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Modellnummer: A03190
Inhaltsverzeichnis
Einführung...................................................................... 1
Übersicht über das Gerät ............................................................ 1
Tipps zum Verwenden des Touchscreens ............................. 1
Sperren und Entsperren des Touchscreens ..................... 1
Verwenden des Steuerungsmenüs ........................................ 1
Tipps für die Side Swipe Steuerung ...................................... 1
Icons ........................................................................................... 1
Smartphone-Funktionen................................................ 2
Koppeln Ihres Smartphones ....................................................... 2
Online-Funktionen ...................................................................... 2
Telefonbenachrichtigungen ................................................... 2
Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen .................. 2
Anzeigen von Benachrichtigungen ................................... 2
Beantworten von SMS-Nachrichten .................................. 2
Empfangen eingehender Anrufe ....................................... 3
Verwalten von Benachrichtigungen .................................. 3
Deaktivieren der Bluetooth Smartphone-Verbindung ....... 3
Verwenden des DND-Modus ................................................. 3
Telefonsuche ......................................................................... 3
Connect IQ Funktionen ............................................................... 3
Herunterladen von Connect IQ Funktionen ........................... 3
Herunterladen von Connect IQ Funktionen über den
Computer ............................................................................... 3
Garmin Pay™.................................................................. 3
Einrichten der Garmin Pay Brieftasche ....................................... 3
Zahlen für Einkäufe mit der Uhr .................................................. 3
Hinzufügen einer Karte zur Garmin Pay Brieftasche .................. 4
Verwalten der Garmin Pay Brieftasche .................................. 4
Ändern des Garmin Pay Kenncodes .......................................... 4
Herzfrequenzfunktionen................................................ 4
Herzfrequenzmessung am Handgelenk ..................................... 4
Tragen des Geräts ................................................................. 4
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten ........... 4
Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets .................................... 5
Senden der Herzfrequenz an Garmin Geräte ........................ 5
Deaktivieren des Sensors für die Herzfrequenzmessung am
Handgelenk ............................................................................ 5
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen ................................. 5
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen ................................ 5
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen ............................... 5
Informationen zur VO2max-Berechnung .................................... 6
Anzeigen Ihrer VO2max-Berechnung .................................... 6
Fitness Tracker ............................................................... 6
Automatisches Ziel ..................................................................... 6
Verwenden des Inaktivitätsalarms .............................................. 6
Schlafüberwachung .................................................................... 6
Intensitätsminuten ....................................................................... 6
Sammeln von Intensitätsminuten ........................................... 7
Garmin Move IQ™ ...................................................................... 7
Fitness-Tracker-Einstellungen .................................................... 7
Deaktivieren des Fitness Trackers ......................................... 7
Widgets........................................................................... 7
Anzeigen von Widgets ................................................................ 7
Anpassen der Widget-Schleife ............................................... 7
Informationen zu Mein Tag .................................................... 7
Anzeigen des Wetter-Widgets ............................................... 8
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel .................................... 8
Verwenden des Stresslevel-Widgets ..................................... 8
VIRB Fernbedienung .................................................................. 8
Bedienen einer VIRB Action-Kamera .................................... 8
Musikfunktionen .......................................................................... 8
Steuern der Musikwiedergabe ............................................... 8
Inhaltsverzeichnis
Apps und Aktivitäten......................................................8
Starten von Aktivitäten ................................................................ 9
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten ................................. 9
Beenden von Aktivitäten ............................................................. 9
Hinzufügen von benutzerdefinierten Aktivitäten ......................... 9
Hinzufügen oder Entfernen von Lieblingsaktivitäten .................. 9
Aktivitäten im Gebäude ............................................................... 9
Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten .............................. 9
Kalibrieren der Laufbanddistanz .......................................... 10
Outdoor-Aktivitäten ................................................................... 10
Ein Lauftraining absolvieren ................................................ 10
Eine Fahrradtour machen .................................................... 10
Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren ............................. 10
Beginnen des Schwimmtrainings im Schwimmbad .................. 10
Einrichten der Schwimmbadgröße ....................................... 11
Begriffsklärung für das Schwimmen .................................... 11
Golf ........................................................................................... 11
Herunterladen von Golfplätzen ............................................ 11
Golfspielen ........................................................................... 11
Informationen zum Loch ...................................................... 11
Ändern der Position der Fahne ....................................... 11
Anzeigen der Richtung zur Fahne .................................. 11
Anzeigen von Layup- und Dogleg-Distanzen ...................... 11
Anzeigen von Hindernissen ................................................. 11
Messen der Schlagweite mit der AutoShot Funktion ........... 12
Scoreeingabe ....................................................................... 12
Einrichten der Scoring-Methode ...................................... 12
Verfolgen von Golfstatistiken .......................................... 12
Aufzeichnen von Golfstatistiken ...................................... 12
Anzeigen des Golfschlagverlaufs ........................................ 12
Anzeigen der Rundenübersicht ........................................... 12
Beenden einer Runde .......................................................... 12
Golfeinstellungen ................................................................. 13
Scoring-Einstellungen ..................................................... 13
Garmin Golf App .................................................................. 13
Training......................................................................... 13
Einrichten des Benutzerprofils .................................................. 13
Fitnessziele .......................................................................... 13
Trainings ................................................................................... 13
Durchführen von Trainings ................................................... 13
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen .............. 13
Starten des Trainings für den aktuellen Tag ................... 14
Anzeigen geplanter Trainings ......................................... 14
Adaptive Trainingspläne ...................................................... 14
Persönliche Rekorde ................................................................ 14
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde ................................. 14
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden ..................... 14
Löschen eines persönlichen Rekords .................................. 14
Löschen aller persönlichen Rekorde ................................... 14
Navigation..................................................................... 14
Speichern von Positionen ......................................................... 14
Löschen von Positionen ....................................................... 14
Navigieren zu einer gespeicherten Position ............................. 14
Navigation zurück zum Start ..................................................... 15
Anhalten der Navigation ........................................................... 15
Kompass ................................................................................... 15
Manuelles Kalibrieren des Kompasses ................................ 15
Protokoll........................................................................ 15
Verwenden des Protokolls ........................................................ 15
Anzeigen Ihrer Zeit in den einzelnen HerzfrequenzBereichen ............................................................................. 15
Garmin Connect ........................................................................ 15
Verwenden von Garmin Connect Mobile ............................. 16
Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer .......... 16
Anpassen des Geräts................................................... 16
i
Ändern des Displaydesigns ...................................................... 16
Erstellen von benutzerdefinierten Displaydesigns ............... 16
Anpassen des Steuerungsmenüs ............................................. 16
Aktivitäten und App-Einstellungen ............................................ 17
Anpassen der Trainingsseiten ............................................. 17
Alarme .................................................................................. 17
Einrichten von Alarmen ................................................... 17
Auto Lap ............................................................................... 18
Markieren von Runden mit der Auto Lap Funktion ......... 18
Aktivieren der Funktion für manuelle Runden ...................... 18
Verwenden von Auto Pause® .............................................. 18
Verwenden des Auto-Seitenwechsels ................................. 18
Telefon- und Bluetooth Einstellungen ....................................... 18
Systemeinstellungen ................................................................. 18
Zeiteinstellungen .................................................................. 19
Zeitzonen ........................................................................ 19
Manuelles Einrichten der Zeit .......................................... 19
Einstellen des Alarms ...................................................... 19
Löschen von Alarmen ..................................................... 19
Starten des Countdown-Timers ...................................... 19
Verwenden des Timers ................................................... 19
Beleuchtungseinstellungen .................................................. 19
Ändern der Maßeinheiten .................................................... 19
Garmin Connect Einstellungen ................................................. 19
Geräteeinstellungen im Garmin Connect Konto .................. 19
Benutzereinstellungen im Garmin Connect Konto ............... 20
Der Temperaturmesswert stimmt nicht ..................................... 24
Weitere Informationsquellen ..................................................... 24
Anhang.......................................................................... 24
Datenfelder ............................................................................... 24
VO2max-Standard-Bewertungen ............................................. 25
Radgröße und -umfang ............................................................. 25
Erklärung der Symbole ............................................................. 26
Index.............................................................................. 27
Funksensoren............................................................... 20
Koppeln von Funksensoren ...................................................... 20
Laufsensor ................................................................................ 20
Kalibrieren des Laufsensors ................................................ 20
Verbessern der Kalibrierung des Laufsensors ..................... 21
Verwenden eines optionalen Geschwindigkeits- oder
Trittfrequenzsensors ................................................................. 21
Kalibrieren des Geschwindigkeitssensors ........................... 21
Situationsbewusstsein .............................................................. 21
tempe ........................................................................................ 21
Geräteinformationen.................................................... 21
Aufladen des Geräts ................................................................. 21
Produkt-Updates ....................................................................... 21
Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Connect
Mobile .................................................................................. 21
Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Express ..... 21
Anzeigen von Geräteinformationen .......................................... 22
Anzeigen aufsichtsrechtlicher E-Label- und ComplianceInformationen ....................................................................... 22
Technische Daten ..................................................................... 22
Pflege des Geräts ..................................................................... 22
Reinigen des Geräts ............................................................ 22
Auswechseln der Bänder .......................................................... 22
Fehlerbehebung ........................................................... 22
Ist mein Smartphone mit meinem Gerät kompatibel? .............. 22
Das Telefon stellt keine Verbindung zum Gerät her ................. 22
Mein Gerät zeigt die falsche Sprache an .................................. 23
Mein Gerät zeigt nicht die aktuelle Zeit an ............................... 23
Optimieren der Akku-Laufzeit ................................................... 23
Neustarten des Geräts .............................................................. 23
Wiederherstellen aller Standardeinstellungen .......................... 23
Erfassen von Satellitensignalen ............................................... 23
Verbessern des GPS-Satellitenempfangs ........................... 23
Fitness Tracker ......................................................................... 23
Meine Schrittzahl pro Tag wird nicht angezeigt ................... 23
Meine Schrittzahl ist ungenau .............................................. 23
Die Anzahl der hochgestiegenen Etagen ist ungenau ......... 23
Erhöhen der Genauigkeit von Intensitätsminuten und
Kalorien ................................................................................ 24
ii
Inhaltsverzeichnis
Einführung
WARNUNG
Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen
Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und
Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt.
Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein
Trainingsprogramm beginnen oder ändern.
Übersicht über das Gerät
• Streichen Sie während einer Aktivität nach oben oder nach
unten, um die nächste Trainingsseite anzuzeigen.
• Streichen Sie während einer Aktivität nach rechts, um das
Displaydesign und Widgets anzuzeigen, und streichen Sie
nach links, um zu den Aktivitätsdatenfeldern zurückzukehren.
• Führen Sie jede Menüauswahl einzeln durch.
Sperren und Entsperren des Touchscreens
Sie können den Touchscreen sperren, um unbeabsichtigte
Eingaben zu vermeiden.
1 Halten Sie die Taste gedrückt.
2 Wählen Sie .
Der Touchscreen wird gesperrt und reagiert erst wieder auf
Berührungen, wenn Sie ihn entsperren.
3 Halten Sie die Taste gedrückt, um den Touchscreen zu
entsperren.
Verwenden des Steuerungsmenüs
À Touchscreen: Streichen Sie nach oben oder unten, um
Widgets, Funktionen und Menüs zu durchblättern.
Tippen Sie, um eine Auswahl zu treffen.
Streichen Sie nach rechts, um zur vorherigen Seite
zurückzukehren.
Streichen Sie während einer Aktivität nach rechts, um das
Displaydesign und die Widgets anzuzeigen.
Tippen Sie während einer Aktivität zweimal auf den
Touchscreen, um eine neue Runde zu markieren, einen
neuen Satz Wiederholungen zu starten oder zum nächsten
Teil des Trainings zu wechseln.
Berühren Sie den Touchscreen länger, um ein Menü mit
Geräteeinstellungen und Optionen für die aktuelle Seite
anzuzeigen.
Taste:
Halten Sie die Taste gedrückt, um das Gerät
Á
einzuschalten.
Halten Sie die Taste gedrückt, um das Steuerungsmenü
anzuzeigen, einschließlich Ein- und Ausschalten.
Drücken Sie die Taste, um von einer beliebigen Seite zum
Displaydesign zurückzukehren. Dies gilt nicht, wenn eine
Aktivität läuft.
Drücken Sie die Taste während einer Aktivität, um die
Aktivität zu unterbrechen.
 Side Swipe™ Steuerung: Streichen Sie auf dem
strukturierten Bereich nach oben oder nach unten, um
Widgets, Trainingsseiten und Menüs zu durchblättern.
Wenn ein Feld mit Plus- (+) und Minustasten (-) angezeigt
wird, streichen Sie nach oben oder nach unten, um den Wert
im Feld zu erhöhen bzw. zu verringern.
Tipps zum Verwenden des Touchscreens
• Berühren Sie den Touchscreen länger, um ein Optionsmenü
anzuzeigen.
• Ziehen Sie nach oben oder nach unten, um Listen und
Menüs zu durchblättern.
• Streichen Sie nach oben oder nach unten, um schnell zu
blättern.
• Tippen Sie, um eine Schaltfläche oder eine Option in einer
Liste oder einem Menü auszuwählen.
• Streichen Sie auf dem Displaydesign nach oben oder nach
unten, um die Widgets des Geräts zu durchblättern.
• Tippen Sie in einem Widget, um zusätzliche Widget-Seiten
anzuzeigen, sofern diese verfügbar sind.
Einführung
Das Steuerungsmenü enthält anpassbare Kurzbefehle,
beispielsweise zum Aktivieren des DND-Modus, zum Sperren
des Touchscreens und zum Ausschalten des Geräts.
HINWEIS: Sie können im Steuerungsmenü Kurzbefehle
hinzufügen, entfernen und neu anordnen (Anpassen des
Steuerungsmenüs, Seite 16).
1 Halten Sie auf einer beliebigen Seite die Taste gedrückt.
2 Wählen Sie eine Option.
Tipps für die Side Swipe Steuerung
Die Side Swipe Steuerung ist ein berührungsempfindlicher
Bereich an der Seite der Uhr und ermöglicht es Ihnen, Listen
und Menüs zu durchblättern und die Werte einiger Felder zu
ändern, ohne den Touchscreen zu verdecken. Diese Funktion
kann eine schnelle Navigation durch Menüs ermöglichen, indem
Sie einen Finger zum Durchblättern und einen anderen Finger
zum Auswählen von Elementen auf dem Touchscreen
verwenden.
• Streichen Sie auf der Side Swipe Steuerung nach oben oder
nach unten, um Widgets, Menüs und Listen zu durchblättern.
• Wenn ein Feld mit Plus- (+) und Minustasten (-) angezeigt
wird, z. B. die Lautstärke oder die Helligkeit, streichen Sie
nach oben oder nach unten, um den Wert im Feld zu
erhöhen bzw. zu verringern.
• Passen Sie in den Systemeinstellungen die Bildlaufrichtung
der Side Swipe Steuerung und die Ausrichtung der Uhr an
(Systemeinstellungen, Seite 18).
Wenn Sie die Side Swipe Steuerung mit dem Daumen
bedienen möchten, sollten Sie die Uhr so tragen, dass die
Taste zum Handgelenk zeigt. Zum Verwenden des
Zeigefingers sollten Sie die Uhr so tragen, dass die Taste
nicht zum Handgelenk zeigt.
Icons
Wenn ein Icon blinkt, sucht das Gerät ein Signal. Wenn das Icon
leuchtet, wurde das Signal gefunden oder der Sensor ist
verbunden.
1
GPS-Status
Smartphone-Verbindungsstatus
Status des Herzfrequenzsensors
Laufsensor-Status
LiveTrack Status
Status des Geschwindigkeits-/Trittfrequenzsensors
Status des Varia™ Lichts
Status des Varia Radars
tempe™ Sensorstatus
VIRB
VIRB Kamerastatus
®
vívoactive 3 Alarmstatus
Connect IQ™: Ermöglicht es Ihnen, die Gerätefunktionen um
neue Displaydesigns, Widgets, Apps und Datenfelder zu
erweitern.
Software-Updates: Ermöglicht es Ihnen, die Gerätesoftware zu
aktualisieren.
Wetter: Ermöglicht es Ihnen, aktuelle Wetterbedingungen und vorhersagen anzuzeigen.
Bluetooth Sensoren: Ermöglicht es Ihnen, mit Bluetooth
kompatible Sensoren, z. B. einen Herzfrequenzsensor, zu
verbinden.
Telefon suchen: Sucht nach Ihrem verloren gegangenen
Smartphone, das mit dem vívoactive 3 Gerät gekoppelt ist
und sich derzeit in Reichweite befindet.
Gerät suchen: Sucht nach Ihrem verloren gegangenen
vívoactive 3 Gerät, das mit dem Smartphone gekoppelt ist
und sich derzeit in Reichweite befindet.
Telefonbenachrichtigungen
Smartphone-Funktionen
Koppeln Ihres Smartphones
Zur Verwendung der Online-Funktionen des vívoactive 3 Geräts
muss es direkt über die Garmin Connect™ Mobile App gekoppelt
werden und nicht über die Bluetooth Einstellungen des
Smartphones.
1 Installieren Sie über den App-Shop des Smartphones die
Garmin Connect Mobile App, und öffnen Sie sie.
2 Wählen Sie eine Option, um den Kopplungsmodus des
Geräts zu aktivieren:
• Falls Sie die Grundeinstellungen des Geräts vornehmen,
drücken Sie die Taste, um das Gerät einzuschalten.
• Falls Sie die Kopplung zuvor übersprungen oder das
Gerät mit einem anderen Smartphone gekoppelt haben,
berühren Sie den Touchscreen länger, und wählen Sie
Einstell. > Telefon > Telefon koppeln, um den
Kopplungsmodus manuell zu aktivieren.
3 Wählen Sie eine Option, um das Gerät Ihrem Garmin
Connect Konto hinzuzufügen:
• Wenn dies das erste Gerät ist, das Sie mit der Garmin
Connect Mobile App gekoppelt haben, folgen Sie den
Anweisungen auf dem Display.
• Wenn Sie bereits ein anderes Gerät mit der Garmin
Connect Mobile App gekoppelt haben, wählen Sie im
Einstellungsmenü die Option Garmin-Geräte > Gerät
hinzufügen und folgen den Anweisungen auf dem
Display.
®
Online-Funktionen
Online-Funktionen sind für das vívoactive 3 Gerät verfügbar,
wenn Sie das Gerät über die Bluetooth Technologie mit einem
kompatiblen Smartphone verbinden. Für einige Funktionen
muss die Garmin Connect Mobile App auf dem verbundenen
Smartphone installiert sein. Weitere Informationen finden Sie
unter www.garmin.com/apps.
Telefonbenachrichtigungen: Zeigt auf der vívoactive 3
Telefonbenachrichtigungen und Nachrichten an.
LiveTrack: Ermöglicht es Freunden und Familie, Ihren
Wettkämpfen und Trainingsaktivitäten in Echtzeit zu folgen.
Sie können Freunde per Email oder über soziale Medien
einladen, damit diese Ihre Livedaten auf einer Trackingseite
von Garmin Connect anzeigen können.
Hochladen von Aktivitäten auf Garmin Connect: Ihre Aktivität
wird automatisch an Ihr Garmin Connect Konto gesendet,
sobald Sie die Aufzeichnung abschließen.
2
Zum Empfang von Telefonbenachrichtigungen muss sich ein
kompatibles Smartphone in Reichweite befinden und mit dem
Gerät gekoppelt sein. Wenn das Telefon Nachrichten empfängt,
werden Benachrichtigungen an Ihr Gerät gesendet.
Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen
Zum Aktivieren von Benachrichtigungen müssen Sie das
vívoactive 3 Gerät mit einem kompatiblen Smartphone koppeln
(Koppeln Ihres Smartphones, Seite 2).
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Einstell. > Telefon > Mitteilungen.
3 Wählen Sie Während der Aktivität, um Voreinstellungen für
Benachrichtigungen einzustellen, die während der
Aufzeichnung einer Aktivität angezeigt werden.
4 Wählen Sie eine Voreinstellung für Benachrichtigungen.
5 Wählen Sie N. während Akt., um Voreinstellungen für
Benachrichtigungen einzustellen, die im Uhrmodus angezeigt
werden.
6 Wählen Sie eine Voreinstellung für Benachrichtigungen.
7 Wählen Sie Zeitlimit.
8 Wählen Sie ein Zeitlimit.
Anzeigen von Benachrichtigungen
1 Streichen Sie auf dem Displaydesign über das Display, um
das Benachrichtigungs-Widget anzuzeigen.
2 Wählen Sie eine Benachrichtigung.
3 Blättern Sie, um die gesamte Benachrichtigung zu lesen.
4 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie eine Aktion, z. B. Verwerfen oder Antworten,
um auf die Benachrichtigung zu reagieren.
Die verfügbaren Aktionen sind von der Art der
Benachrichtigung und vom Betriebssystem des Telefons
abhängig.
• Streichen Sie nach rechts, um zur Benachrichtigungsliste
zurückzukehren.
Beantworten von SMS-Nachrichten
HINWEIS: Diese Funktion ist nur für Android™ Smartphones
verfügbar.
Wenn Sie auf dem vívoactive 3 Gerät eine SMSBenachrichtigung erhalten, können Sie eine Sofortantwort aus
einer Liste von Nachrichten senden. Passen Sie die Nachrichten
in der Garmin Connect Mobile App an.
HINWEIS: Bei dieser Funktion werden SMS-Nachrichten unter
Verwendung des Telefons versendet. Dabei finden normale
SMS-Limits und -Gebühren Anwendung. Weitere Informationen
erhalten Sie bei Ihrem Mobilfunkanwender.
Smartphone-Funktionen
1 Streichen Sie über das Display, um das Benachrichtigungs-
Widget anzuzeigen.
2 Wählen Sie eine SMS-Benachrichtigung.
3 Wählen Sie Antworten.
4 Wählen Sie eine Nachricht aus der Liste aus.
Die ausgewählte Nachricht wird vom Telefon als SMSNachricht gesendet.
Empfangen eingehender Anrufe
Wenn Sie auf dem verbundenen Smartphone einen Anruf
empfangen, zeigt das vívoactive 3 Gerät den Namen oder die
Telefonnummer des Anrufers an. Sie können den Anruf
annehmen oder ablehnen. Falls das Gerät mit einem Android
Smartphone verbunden ist, können Sie den Anruf außerdem mit
einer SMS ablehnen, indem Sie auf dem vívoactive 3 Gerät eine
Nachricht aus einer Liste auswählen.
• Wählen Sie , um den Anruf anzunehmen.
• Wählen Sie , um den Anruf abzulehnen.
• Wählen Sie und anschließend eine Nachricht aus der
Liste, um den Anruf abzulehnen und sofort eine SMS-Antwort
zu senden.
Verwalten von Benachrichtigungen
Sie können Benachrichtigungen, die auf dem vívoactive 3 Gerät
angezeigt werden, über Ihr kompatibles Smartphone verwalten.
Wählen Sie eine Option:
• Verwenden Sie bei einem Apple Smartphone die
Benachrichtigungseinstellungen des Smartphones, um die
Elemente auszuwählen, die auf dem Gerät angezeigt
werden sollen.
• Wählen Sie bei einem Android Smartphone in der Garmin
Connect Mobile App die Option Einstellungen > Smart
Notifications.
®
Deaktivieren der Bluetooth Smartphone-Verbindung
1 Halten Sie die Taste gedrückt, um das Steuerungsmenü
anzuzeigen.
2 Wählen Sie , um die Bluetooth Smartphone-Verbindung auf
dem vívoactive 3 Gerät zu deaktivieren.
Informationen zum Deaktivieren der drahtlosen Bluetooth
Technologie auf dem mobilen Gerät finden Sie im
Benutzerhandbuch des mobilen Geräts.
Verwenden des DND-Modus
Verwenden Sie den DND-Modus (Do not disturb), um
Vibrationen sowie die Beleuchtung für Alarme und
Benachrichtigungen zu deaktivieren. Beispielsweise können Sie
den Modus verwenden, wenn Sie schlafen oder sich einen Film
ansehen.
• Halten Sie die Taste gedrückt, und wählen Sie , um den
DND-Modus manuell zu aktivieren oder zu deaktivieren.
• Rufen Sie in der Garmin Connect Mobile-App die
Geräteeinstellungen auf, und wählen Sie Töne und Alarme
> DND-Modus beim Schlafen, um den DND-Modus
während der Schlafenszeiten automatisch zu aktivieren.
Telefonsuche
Diese Funktion kann Sie dabei unterstützen, ein verloren
gegangenes Smartphone zu finden, das über die drahtlose
Bluetooth Technologie gekoppelt ist und sich in Reichweite
befindet.
1 Halten Sie die Taste gedrückt.
2 Wählen Sie .
Auf dem Display des vívoactive 3 Geräts werden
Signalstärkebalken angezeigt. Außerdem gibt das
Smartphone einen akustischen Alarm aus. Die Balken
nehmen zu, je näher Sie dem Smartphone kommen.
3 Drücken Sie die Taste, um die Suche zu stoppen.
Garmin Pay™
Connect IQ Funktionen
Sie können der Uhr Connect IQ Funktionen von Garmin und
anderen Anbietern hinzufügen. Dazu wird die Connect IQ Mobile
App verwendet. Sie können das Gerät mit Displaydesigns,
Datenfeldern, Widgets und Apps anpassen.
Displaydesigns: Passen Sie die Darstellung der Uhr an.
Datenfelder: Laden Sie neue Datenfelder herunter, die
Sensoren, Aktivitäten und Protokolldaten in neuen Formen
darstellen. Sie können integrierten Funktionen und Seiten
Connect IQ Datenfelder hinzufügen.
Widgets: Rufen Sie auf einen Blick Informationen wie
Sensordaten und Benachrichtigungen ab.
Apps: Fügen Sie der Uhr interaktive Funktionen wie neue
Outdoor- und Fitness-Aktivitätstypen hinzu.
®
Herunterladen von Connect IQ Funktionen
Zum Herunterladen von Funktionen über die Connect IQ MobileApp müssen Sie das vívoactive 3 Gerät mit dem Smartphone
koppeln (Koppeln Ihres Smartphones, Seite 2).
1 Installieren Sie über den App-Shop des Smartphones die
Connect IQ Mobile App, und öffnen Sie sie.
2 Wählen Sie bei Bedarf das Gerät aus.
3 Wählen Sie eine Connect IQ Funktion.
4 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Herunterladen von Connect IQ Funktionen über den
Computer
1 Schließen Sie das Gerät mit einem USB-Kabel an den
Computer an.
2 Rufen Sie apps.garmin.com auf, und melden Sie sich an.
3 Wählen Sie eine Connect IQ Funktion, und laden Sie sie
herunter.
4 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.
Garmin Pay™
Verwenden Sie die Garmin Pay Funktion, um die Uhr in
teilnehmenden Geschäften mit Kredit- oder Debitkarten von
teilnehmenden Finanzinstituten zum Bezahlen von Einkäufe zu
verwenden.
Einrichten der Garmin Pay Brieftasche
Sie können der Garmin Pay Brieftasche eine oder mehrere
Kredit- oder Debitkarten hinzufügen, die unterstützt werden.
Informationen zu teilnehmenden Finanzinstituten finden Sie
unter garmin.com/garminpay/banks.
1 Wählen Sie in der Garmin Connect Mobile App die Option
oder .
2 Wählen Sie Garmin-Geräte und anschließend Ihr Gerät.
3 Wählen Sie Garmin Pay > Brieftasche erstellen.
4 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Zahlen für Einkäufe mit der Uhr
Zum Verwenden der Uhr zum Bezahlen für Einkäufe müssen
Sie zunächst mindestens eine Zahlungskarte einrichten.
Sie können mit der Uhr in teilnehmenden Geschäften für
Einkäufe bezahlen.
1 Halten Sie die Taste gedrückt.
2 Wählen Sie .
3 Geben Sie den vierstelligen Kenncode ein.
HINWEIS: Falls Sie den Kenncode drei Mal falsch eingeben,
wird die Brieftasche gesperrt, und Sie müssen den Kenncode
in der Garmin Connect Mobile App zurücksetzen.
Die zuletzt verwendete Zahlungskarte wird angezeigt.
3
hinzufügen möchten, müssen Sie die Karteninformationen
erneut eingeben.
• Wählen Sie Brieftasche löschen, um alle Karten in der
Brieftasche zu löschen.
Die Garmin Pay Brieftasche und alle damit verknüpften
Karteninformationen werden gelöscht. Sie können erst
wieder Zahlungen mit dem vívoactive 3 Gerät tätigen,
wenn Sie eine neue Brieftasche erstellen und eine Karte
hinzufügen.
4 Falls Sie der Garmin Pay Brieftasche mehrere Karten
hinzugefügt haben, streichen Sie über das Display, um zu
einer anderen Karte zu wechseln (optional).
5 Halten Sie die Uhr innerhalb von 60 Sekunden in die Nähe
des Lesegeräts. Dabei muss die Uhr zum Lesegerät zeigen.
Die Uhr vibriert und zeigt ein Häkchen an, wenn die
Kommunikation mit dem Lesegerät abgeschlossen ist.
6 Folgen Sie bei Bedarf den Anweisungen auf dem
Kartenlesegerät, um die Transaktion abzuschließen.
TIPP: Nach der erfolgreichen Eingabe des Kenncodes können
Sie 24 Stunden lang Zahlungen tätigen, ohne den Kenncode
erneut einzugeben, sofern Sie die Uhr weiterhin tragen. Wenn
Sie die Uhr vom Handgelenk abnehmen oder die
Herzfrequenzmessung deaktivieren, müssen Sie den Kenncode
erneut eingeben, um eine Zahlung zu leisten.
Hinzufügen einer Karte zur Garmin Pay
Brieftasche
Sie können der Garmin Pay Brieftasche bis zu zehn Kredit- oder
Debitkarten hinzufügen.
1 Wählen Sie in der Garmin Connect Mobile App auf der Seite
für das vívoactive 3 Gerät die Option Garmin Pay > .
2 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display, um die
Karteninformationen einzugeben und die Karte der
Brieftasche hinzuzufügen.
Nachdem die Karte hinzugefügt wurde, können Sie sie auf der
Uhr auswählen, wenn Sie eine Zahlung leisten.
Verwalten der Garmin Pay Brieftasche
Sie können detaillierte Informationen zu jeder der
Zahlungskarten anzeigen und Karten sperren, aktivieren oder
löschen. Außerdem können Sie die gesamte Garmin Pay
Brieftasche sperren oder löschen.
HINWEIS: In einigen Ländern werden die Funktionen der
Brieftasche evtl. durch teilnehmende Finanzinstitute
eingeschränkt.
1 Wählen Sie in der Garmin Connect Mobile App auf der Seite
für das vívoactive 3 Gerät die Option Garmin Pay >
Brieftasche verwalten.
2 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie eine Karte und anschließend die Option
Aussetzen, um eine bestimmte Karte zu sperren.
Die Karte muss aktiv sein, damit Sie über das vívoactive 3
Gerät Einkäufe tätigen können.
• Wählen Sie Brieftasche sperren, um vorübergehend alle
Karten in der Brieftasche zu sperren.
Sie können erst wieder Zahlungen mit dem vívoactive 3
Gerät tätigen, wenn Sie über die App mindestens eine
Karte entsperren.
• Wählen Sie Brieftasche entsperren, um die gesperrte
Brieftasche zu entsperren.
• Wählen Sie eine Karte und anschließend die Option
Löschen, um eine bestimmte Karte zu löschen.
Die Karte wird vollständig aus der Brieftasche gelöscht.
Falls Sie die Karte zukünftig wieder der Brieftasche
4
Ändern des Garmin Pay Kenncodes
Sie müssen Ihren aktuellen Kenncode kennen, um ihn zu
ändern. Eine Wiederherstellung des Kenncodes ist nicht
möglich. Falls Sie den Kenncode vergessen, müssen Sie die
Brieftasche löschen, sie neu erstellen und die
Karteninformationen erneut eingeben.
Sie können den Kenncode für den Zugriff auf die Garmin Pay
Brieftasche auf dem vívoactive 3 Gerät ändern.
1 Wählen Sie in der Garmin Connect Mobile App auf der Seite
für das vívoactive 3 Gerät die Option Garmin Pay >
Kenncode zurücksetzen.
2 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Wenn Sie das nächste Mal mit dem vívoactive 3 Gerät eine
Zahlung leisten, müssen Sie den neuen Kenncode eingeben.
Herzfrequenzfunktionen
Das vívoactive 3 Gerät misst die Herzfrequenz am Handgelenk
und ist auch mit Herzfrequenz-Brustgurten kompatibel (separat
erhältlich). Sie können Herzfrequenzdaten im HerzfrequenzWidget anzeigen. Wenn sowohl am Handgelenk gemessene
Herzfrequenzdaten als auch Daten vom Herzfrequenz-Brustgurt
verfügbar sind, verwendet das Gerät die Daten vom
Herzfrequenz-Brustgurt.
Herzfrequenzmessung am Handgelenk
Tragen des Geräts
• Tragen Sie das Gerät über dem Handgelenk.
HINWEIS: Das Gerät sollte dicht anliegen, aber angenehm
zu tragen sein. Sie erhalten genauere Herzfrequenzdaten auf
dem vívoactive 3 Gerät, wenn es sich während des Laufens
oder des Trainings nicht bewegt.
HINWEIS: Der optische Sensor befindet sich auf der
Rückseite des Geräts.
• Weitere Informationen zur Herzfrequenzmessung am
Handgelenk finden Sie unter Tipps beim Auftreten
fehlerhafter Herzfrequenzdaten, Seite 4.
• Weitere Informationen zur Genauigkeit sind unter
garmin.com/ataccuracy verfügbar.
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten
Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht
angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.
• Waschen und trocknen Sie Ihren Arm, bevor Sie das Gerät
anlegen.
• Tragen Sie unter dem Gerät keine Sonnenschutzmittel,
Cremes und Insektenschutzmittel auf.
Herzfrequenzfunktionen
• Zerkratzen Sie nicht den Herzfrequenzsensor auf der
Rückseite des Geräts.
• Tragen Sie das Gerät über dem Handgelenk. Das Gerät
sollte dicht anliegen, aber angenehm zu tragen sein.
• Warten Sie, bis das Symbol
leuchtet. Starten Sie erst dann
die Aktivität.
• Laufen Sie sich 5 bis 10 Minuten ein, um vor Beginn der
Aktivität Herzfrequenzmesswerte zu erhalten.
HINWEIS: Laufen Sie sich drinnen ein, wenn es kalt ist.
• Spülen Sie das Gerät nach jedem Training mit klarem
Wasser ab.
Berechnung, Intensitätsminuten und die Funktion für den StressTageswert deaktiviert.
HINWEIS: Wenn Sie den Sensor für die Herzfrequenzmessung
am Handgelenk deaktivieren, wird auch gleichzeitig die Funktion
deaktiviert, die erkennt, ob das Gerät derzeit am Handgelenk
getragen wird. Diese Funktion ist für Garmin Pay Zahlungen
erforderlich. In diesem Fall müssen Sie vor jedem
Zahlungsvorgang einen Kenncode eingeben (Garmin Pay™,
Seite 3).
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Einstell. > Sensoren und Zubehör > HF > Aus.
Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen
Das Herzfrequenz-Widget zeigt Ihre aktuelle Herzfrequenz in
Schlägen pro Minute (bpm) und eine Kurve Ihrer Herzfrequenz
an. In der Grafik sind aktuelle Herzfrequenzdaten, Ihre obere
und untere Herzfrequenz sowie farbcodierte Balken zu sehen,
die die Zeit in den einzelnen Herzfrequenz-Bereichen darstellen
(Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen, Seite 5).
1 Streichen Sie über das Displaydesign, um das HerzfrequenzWidget anzuzeigen.
Viele Sportler verwenden Herzfrequenz-Bereiche, um ihr HerzKreislauf-System zu überwachen und zu stärken und um ihre
Fitness zu steigern. Ein Herzfrequenz-Bereich ist ein bestimmter
Wertebereich für die Herzschläge pro Minute. Die fünf
normalerweise verwendeten Herzfrequenz-Bereiche sind nach
steigender Intensität von 1 bis 5 nummeriert. Im Allgemeinen
werden die Herzfrequenz-Bereiche basierend auf Prozentsätzen
der maximalen Herzfrequenz berechnet.
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen
2 Tippen Sie auf den Touchscreen, um die durchschnittliche
Herzfrequenz in Ruhe (RHF) für die letzten 7 Tage
anzuzeigen.
Senden der Herzfrequenz an Garmin Geräte
Sie können die Herzfrequenzdaten vom vívoactive 3 Gerät
senden und auf gekoppelten Garmin Geräten anzeigen.
Beispielsweise können Sie die Herzfrequenzdaten beim
Radfahren an ein Edge Gerät oder bei einer Aktivität an eine
VIRB Action-Kamera senden.
HINWEIS: Das Senden von Herzfrequenzdaten verkürzt die
Akku-Laufzeit.
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Einstell. > Sensoren und Zubehör > HF.
3 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Bei Aktivität senden, um Herzfrequenzdaten
bei Aktivitäten mit Zeitangabe zu senden (Starten von
Aktivitäten, Seite 9).
• Wählen Sie Übertragung, um sofort mit der
Herzfrequenzübertragung zu beginnen.
4 Koppeln Sie das vívoactive 3 Gerät mit Ihrem kompatiblen
Garmin ANT+ Gerät.
HINWEIS: Die Anweisungen zum Koppeln sind für jedes
Garmin fähige Gerät unterschiedlich. Weitere Informationen
finden Sie im Benutzerhandbuch.
®
Das Gerät verwendet die Benutzerprofilinformationen der ersten
Einrichtung, um Ihre Standard-Herzfrequenzbereiche zu
ermitteln. Das Gerät nutzt für das Laufen und Radfahren
unterschiedliche Herzfrequenz-Bereiche. Sie erhalten während
der Aktivität die genauesten Kaloriendaten, wenn Sie Ihre
maximale Herzfrequenz einrichten. Sie können außerdem die
einzelnen Herzfrequenz-Bereiche einrichten. Sie können die
Bereiche manuell auf dem Gerät anpassen oder Ihr Garmin
Connect Konto verwenden.
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Einstell. > Benutzerprofil > HerzfrequenzBereiche.
3 Wählen Sie Standard, um die Standardwerte anzuzeigen
(optional).
Die Standardwerte lassen sich für das Laufen und das
Radfahren verwenden.
4 Wählen Sie Laufen oder Radfahren.
5 Wählen Sie Präferenz > Eigene Werte.
6 Wählen Sie HF Max., und geben Sie Ihre maximale
Herzfrequenz ein.
7 Wählen Sie einen Bereich, und geben Sie einen Wert für
jeden Bereich ein.
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen
Bereich Prozentsatz
Belastungsempder maximalen finden
Herzfrequenz
Vorteile
1
50–60 %
Entspannte, leichte
Pace, rhythmische
Atmung
Aerobes Training
der Anfangsstufe,
geringere Belastung
2
60–70 %
Komfortable Pace,
leicht tiefere Atmung,
Unterhaltung möglich
Einfaches HerzKreislauf-Training,
gute Erholungspace
3
70–80 %
Mäßige Pace, eine
Unterhaltung ist
schwieriger
Verbessert den
aeroben Bereich,
optimales HerzKreislauf-Training
®
Deaktivieren des Sensors für die Herzfrequenzmessung am Handgelenk
Beim vívoactive 3 Gerät ist für die Einstellung HF
standardmäßig die Option Automatisch ausgewählt. Das Gerät
verwendet automatisch die Herzfrequenzmessung am
Handgelenk, sofern nicht ein Herzfrequenz-Brustgurt mit dem
Gerät gekoppelt ist.
HINWEIS: Wenn Sie den Sensor für die Herzfrequenzmessung
am Handgelenk deaktivieren, werden auch die VO2max-
Herzfrequenzfunktionen
5
Bereich Prozentsatz
Belastungsempder maximalen finden
Herzfrequenz
4
5
80–90 %
90–100 %
Weitere Informationen zur Genauigkeit der Fitness-TrackerDaten und Fitnesswerte sind unter garmin.com/ataccuracy
verfügbar.
Vorteile
Schnelle Pace und ein Verbessert den
wenig unkomfortabel, anaeroben Bereich
schweres Atmen
und die anaerobe
Schwelle, höhere
Geschwindigkeit
Sprint-Pace, kann
nicht über einen
längeren Zeitraum
aufrechterhalten
werden, angestrengtes Atmen
Anaerober und
muskulärer Ausdauerbereich,
gesteigerte Leistung
Automatisches Ziel
Das Gerät erstellt automatisch ein Tagesziel für Ihre Schritte,
basierend auf Ihrem aktuellen Aktivitätsgrad. Während Sie im
Laufe des Tages aktiv sind, zeigt das Gerät Ihren Fortschritt in
Bezug auf Ihr Tagesziel an À.
Informationen zur VO2max-Berechnung
Die VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme (in Milliliter),
die Sie pro Minute und pro Kilogramm Körpergewicht bei
maximaler Leistung verwerten können. Einfach ausgedrückt ist
die VO2max ein Gradmesser der Ausdauerleistungsfähigkeit
und sollte sich mit verbesserter Fitness erhöhen.
Auf dem Gerät wird die VO2max-Berechnung als Zahl und
Beschreibung angezeigt. In Ihrem Garmin Connect Konto
können Sie weitere Details zu Ihrer VO2max-Berechnung
anzeigen, u. a. Ihr Sport-Alter. Das Sport-Alter gibt Aufschluss
darüber, wie fit Sie im Vergleich zu Personen desselben
Geschlechts, aber eines anderen Alters sind. Mit regelmäßigem
Training kann Ihr Sport-Alter abnehmen.
VO2max-Daten werden von FirstBeat bereitgestellt. VO2maxAnalysen werden mit Genehmigung von The Cooper Institute
bereitgestellt. Weitere Informationen sind im Anhang (VO2maxStandard-Bewertungen, Seite 25) und unter
www.CooperInstitute.org zu finden.
®
Anzeigen Ihrer VO2max-Berechnung
Zum Anzeigen der VO2max-Berechnung sind
Herzfrequenzdaten erforderlich. Außerdem müssen Sie im
Rahmen einer Aktivität mit Zeitangabe (bis zu 15 Minuten lang)
zügig gehen oder laufen.
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Eigene Statistiken > VO2max.
Wenn Sie bereits eine Aktivität aufgezeichnet haben, bei der
Sie im Freien zügig gegangen oder gelaufen sind, wird evtl.
die VO2max-Berechnung angezeigt. Das Gerät zeigt das
Datum der letzten Aktualisierung der VO2max-Berechnung
an. Das Gerät aktualisiert die VO2max-Berechnung jedes
Mal, wenn Sie eine mindestens 15 Minuten lange Geh- oder
Laufaktivität mit Zeitangabe im Freien abgeschlossen haben.
Sie können manuell einen VO2max-Test starten, um eine
aktualisierte Berechnung zu erhalten.
3 Zum Starten eines VO2max-Tests streichen Sie nach oben
über das Display und wählen Jetzt testen.
4 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display, um die
VO2max-Berechnung zu erhalten.
Nach Abschluss des Tests wird eine Meldung angezeigt.
Fitness Tracker
Der Fitness Tracker speichert für jeden aufgezeichneten Tag die
Schrittzahl, die zurückgelegte Distanz, die Intensitätsminuten,
die hochgestiegenen Stockwerke, den Kalorienverbrauch sowie
Schlafstatistiken. Der Kalorienverbrauch umfasst den BMRVerbrauch und den Kalorienverbrauch bei Aktivitäten.
Die Anzahl an Schritten, die Sie während eines Tages
zurückgelegt haben, wird im Schritte-Widget angezeigt. Die
Schrittzahl wird regelmäßig aktualisiert.
6
Wenn Sie die Funktion für automatische Ziele nicht aktivieren,
können Sie ein individuelles Tagesziel in Ihrem Garmin Connect
Konto einrichten.
Verwenden des Inaktivitätsalarms
Bei langem Sitzen kann sich der Stoffwechselprozess negativ
ändern. Der Inaktivitätsalarm erinnert Sie daran, wenn es Zeit
für Bewegung ist. Nach einer Stunde der Inaktivität werden die
Meldung Los! und die rote Leiste angezeigt. Nach jeder
Inaktivität von 15 Minuten werden weitere Segmente
hinzugefügt. Außerdem vibriert das Gerät, wenn die
Vibrationsoption aktiviert ist (Systemeinstellungen, Seite 18).
Bewegen Sie sich ein wenig (mindestens ein paar Minuten),
um den Inaktivitätsalarm zurückzusetzen.
Schlafüberwachung
Während Sie schlafen, erkennt das Gerät automatisch Ihre
Schlafphasen und speichert die Bewegung während Ihrer
normalen Schlafenszeiten. Sie können Ihre normalen
Schlafenszeiten in den Benutzereinstellungen im Garmin
Connect Konto einrichten. Schlafstatistiken geben Aufschluss
über die Gesamtanzahl der Stunden im Schlaf, Schlafstadien
und die Bewegung im Schlaf. Sie können sich Ihre
Schlafstatistiken in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen.
HINWEIS: Nickerchen werden den Schlafstatistiken nicht
hinzugefügt. Verwenden Sie den DND-Modus, um
Benachrichtigungen und Hinweise zu deaktivieren. Alarme
bleiben allerdings weiterhin aktiviert (Verwenden des DNDModus, Seite 3).
Intensitätsminuten
Organisationen wie die US-amerikanischen Centers for Disease
Control and Prevention, die American Heart Association und die
Weltgesundheitsorganisation empfehlen, sich pro Woche
mindestens 150 Minuten lang mit mäßiger Intensität sportlich zu
betätigen, z. B. durch zügiges Gehen, oder 75 Minuten pro
Woche eine Aktivität mit hoher Intensität auszuüben, z. B.
Laufen.
Das Gerät zeichnet die Aktivitätsintensität auf sowie die Zeit, die
Sie mit Aktivitäten mit mäßiger bis hoher Intensität verbringen
(zum Einschätzen der hohen Intensität sind Herzfrequenzdaten
erforderlich). Aktivitäten mit mäßiger bis hoher Intensität, die Sie
mindestens 10 Minuten lang durchgehend ausüben, werden
zum Erreichen Ihres Wochenziels für Intensitätsminuten
angerechnet. Das Gerät addiert die Anzahl der Minuten mit
mäßiger und mit hoher Aktivität. Die Gesamtzahl der Minuten
mit hoher Intensität wird beim Addieren verdoppelt.
®
Fitness Tracker
Sammeln von Intensitätsminuten
Das vívoactive 3 Gerät berechnet Intensitätsminuten durch den
Vergleich Ihrer Herzfrequenz mit Ihrer durchschnittlichen
Herzfrequenz in Ruhe. Wenn die Herzfrequenz deaktiviert ist,
berechnet das Gerät Minuten mit mäßiger Intensität durch die
Analyse der Schritte pro Minute.
• Starten Sie eine Aktivität mit Zeitangabe, um eine möglichst
genaue Berechnung der Intensitätsminuten zu erhalten.
• Trainieren Sie mindestens 10 Minuten lang ohne
Unterbrechung mit mäßiger oder hoher Intensität.
• Tragen Sie das Gerät am Tag und in der Nacht, um
möglichst genaue Daten für die Herzfrequenz in Ruhe zu
erhalten.
Garmin Move IQ™
Wenn Ihre Bewegungen bekannten Trainingsmustern
entsprechen, erkennt die Move IQ Funktion das Ereignis
automatisch und zeigt es in der Zeitleiste an. Die Move IQ
Ereignisse enthalten den Aktivitätstyp und die Dauer, sind
allerdings nicht in der Aktivitätsliste oder im Newsfeed zu sehen.
Die Move IQ Funktion kann automatisch eine Aktivität für das
Gehen und Laufen starten, wobei von Ihnen in der Garmin
Connect Mobile App festgelegte Zeitangaben verwendet
werden. Diese Aktivitäten werden der Aktivitätsliste hinzugefügt.
Fitness-Tracker-Einstellungen
Berühren Sie den Touchscreen länger, und wählen Sie
Einstell. > Fitness Tracker.
Status: Deaktiviert die Fitness-Tracker-Funktionen.
Inaktivitätsalarm: Zeigt auf dem digitalen Displaydesign und
der Schrittanzahlseite eine Meldung und den
Inaktivitätsstatus an. Das Gerät vibriert auch, um Sie zu
benachrichtigen.
Zielalarme: Ermöglicht es Ihnen, Zielalarme zu aktivieren und
zu deaktivieren oder sie nur während Aktivitäten zu
deaktivieren. Zielalarme werden für das Tagesziel Schritte,
das Tagesziel für hochgestiegene Stockwerke und für das
Wochenziel für Intensitätsminuten angezeigt.
Intensitätsmin.: Ermöglicht es Ihnen, einen HerzfrequenzBereich für Minuten mit mäßiger Intensität und einen höheren
Herzfrequenz-Bereich für Minuten mit hoher Intensität
festzulegen. Sie können auch den Standardalgorithmus
verwenden.
Akt. autom. starten: Das Gerät kann Aktivitäten mit Zeitangabe
automatisch erstellen und speichern, wenn von der Move IQ
Funktion erkannt wird, dass Sie gehen oder laufen. Sie
können die Mindestzeit für das Laufen und Gehen festlegen.
Move IQ: Ermöglicht es Ihnen, Move IQ Ereignisse zu aktivieren
und zu deaktivieren.
Deaktivieren des Fitness Trackers
Wenn Sie den Fitness Tracker deaktivieren, werden
Schrittanzahl, hochgestiegene Etagen, Intensitätsminuten,
Schlafdaten und Move IQ Ereignisse nicht aufgezeichnet.
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Einstell. > Fitness Tracker > Status > Aus.
Widgets
Auf dem Gerät sind Widgets vorinstalliert, die auf einen Blick
Informationen liefern. Für einige Widgets ist eine Bluetooth
Verbindung mit einem kompatiblen Smartphone erforderlich.
Einige Widgets werden nicht standardmäßig angezeigt. Sie
können sie der Widget-Schleife manuell hinzufügen.
Kalender: Zeigt bevorstehende Meetings aus dem Kalender des
Smartphones an.
Widgets
Kalorien: Zeigt die Kalorieninformationen für den aktuellen Tag
an.
Stockwerke hochgestiegen: Zeichnet die Anzahl der
hochgestiegenen Stockwerke und den Fortschritt beim
Erreichen des Ziels auf.
Golf: Zeigt Golfinformationen für die letzte Runde an.
Herzfrequenz: Zeigt die aktuelle Herzfrequenz in Schlägen pro
Minute (bpm) und eine Kurve Ihrer Herzfrequenz an.
Intensitätsminuten: Zeichnet die Zeit auf, die Sie mit Aktivitäten
mit mäßiger bis hoher Intensität verbracht haben, das
Wochenziel für Intensitätsminuten und den Fortschritt beim
Erreichen des Ziels.
Letzte Aktivität: Zeigt eine kurze Übersicht der zuletzt
aufgezeichneten Aktivität an.
Musikfunktionen: Bietet Music-Player-Funktionen für das
Smartphone.
Mein Tag: Zeigt eine dynamische Übersicht der Aktivitäten des
aktuellen Tags an. Als Messwerte werden Aktivitäten mit
Zeitangabe, Intensitätsminuten, hochgestiegene Stockwerke,
die Schrittanzahl, der Kalorienverbrauch und mehr angezeigt.
Benachrichtigungen: Weist Sie entsprechend den
Benachrichtigungseinstellungen Ihres Smartphones auf
eingehende Anrufe, SMS-Nachrichten, Updates von sozialen
Netzwerken und mehr hin.
Schritte: Zeichnet die Schrittanzahl pro Tag, das Tagesziel
Schritte und Daten für die vorherigen Tage auf.
Stress: Zeigt den aktuellen Stresslevel und eine Grafik des
Stresslevels an. Sie können eine Atemübung durchführen,
die Ihnen beim Entspannen hilft.
VIRB Bedienelemente: Bietet Bedienelemente für die Kamera,
wenn ein VIRB Gerät mit dem vívoactive 3 Gerät gekoppelt
ist.
Wetter: Zeigt die aktuelle Temperatur und die Wettervorhersage
an.
Anzeigen von Widgets
Streichen Sie auf dem Displaydesign nach oben oder nach
unten.
Anpassen der Widget-Schleife
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Einstell. > Widgets.
3 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie ein Element aus, um es in der App-Liste einoder auszublenden oder um die App-Liste neu
anzuordnen.
• Wählen Sie Hinzufügen, um der Widget-Schleife ein
Element hinzuzufügen.
Informationen zu Mein Tag
Das Widget Mein Tag ist eine tägliche Schnellansicht Ihrer
Aktivität. Dies ist eine dynamische Übersicht, die im Laufe des
Tages aktualisiert wird. Sobald Sie eine Treppe hochgehen oder
eine Aktivität aufzeichnen, wird dies im Widget angezeigt. Als
Messwerte werden die aufgezeichneten Aktivitäten,
7
Intensitätsminuten für die Woche, hochgestiegene Stockwerke,
Schrittanzahl, Kalorienverbrauch und mehr angezeigt. Tippen
Sie auf den Touchscreen, um eine Option zum Erhöhen der
Genauigkeit oder weitere Messwerte anzuzeigen.
Anzeigen des Wetter-Widgets
1 Streichen Sie auf dem Displaydesign über den Touchscreen,
um das Wetter-Widget anzuzeigen.
2 Tippen Sie auf den Touchscreen, um stündliche oder tägliche
Wetterdaten anzuzeigen.
3 Blättern Sie nach unten, um tägliche Wetterdaten
anzuzeigen.
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel
Das Gerät analysiert die Herzfrequenzvariabilität, während Sie
inaktiv sind, um Ihren Gesamtstress zu ermitteln. Training,
körperliche Bewegung, Schlaf, Nahrung und der Stress des
täglichen Lebens wirken sich auf den Stresslevel aus. Der
Stresslevel wird auf einer Skala von 0 bis 100 angegeben.
Dabei repräsentiert ein Wert zwischen 0 und 25 einen
Ruhezustand. Werte zwischen 26 und 50 stellen einen niedrigen
Stresswert dar, 51 bis 75 kennzeichnen einen mittleren
Stresswert und 76 bis 100 einen hohen Stresswert. Wenn Sie
Ihren Stresslevel kennen, können Sie anstrengende Momente
im Laufe des Tages identifizieren. Sie erzielen die besten
Ergebnisse, wenn Sie das Gerät beim Schlafen tragen.
Synchronisieren Sie das Gerät mit Ihrem Garmin Connect
Konto, um den ganztägigen Stresslevel, langfristige Trends und
zusätzliche Details anzuzeigen.
• Tippen Sie auf den Touchscreen, um ein Video
aufzuzeichnen.
Auf dem Display der vívoactive 3 wird der Videozähler
angezeigt.
• Tippen Sie auf den Touchscreen, um die Videoaufnahme
anzuhalten.
• Streichen Sie nach rechts, und tippen Sie auf den
Touchscreen, um ein Foto aufzunehmen.
Musikfunktionen
Das Musikfunktionen-Widget ermöglicht es Ihnen, über das
vívoactive 3 Gerät Musikfunktionen des Smartphones zu
bedienen. Das Widget kann zum Bedienen der derzeit aktiven
oder zuletzt aktiven Media-Player-App des Smartphones
verwendet werden. Falls kein Media Player aktiv ist, zeigt das
Widget keine Titelinformationen an, und Sie müssen die
Widergabe auf dem Telefon starten.
Steuern der Musikwiedergabe
1 Starten Sie auf dem Smartphone die Wiedergabe eines Titels
oder einer Playlist.
2 Streichen Sie auf dem vívoactive 3 Gerät über das Display,
um das Musikfunktionen-Widget anzuzeigen.
In der Fortschrittsanzeige À können Sie den
Wiedergabefortschritt des aktuellen Titels sehen.
Verwenden des Stresslevel-Widgets
Das Stresslevel-Widget zeigt den aktuellen Stresslevel und eine
Grafik des Stresslevels der letzten Stunden an. Es kann Sie
auch bei einer Atemübung unterstützen, um Ihnen beim
Entspannen zu helfen.
1 Während Sie ruhig sitzen oder inaktiv sind, streichen Sie
über das Display, um das Stresslevel-Widget anzuzeigen.
TIPP: Falls Sie zu aktiv sind und die Uhr Ihren Stresslevel
nicht ermitteln kann, wird anstatt einer Stresslevel-Angabe
eine Nachricht angezeigt. Sie können den Stresslevel erneut
überprüfen, wenn Sie mehrere Minuten lang inaktiv waren.
2 Tippen Sie auf den Touchscreen, um eine Grafik des
Stresslevels der letzten Stunden anzuzeigen.
Blaue Balken kennzeichnen Erholungsphasen. Gelbe Balken
kennzeichnen stressreiche Zeiträume. Graue Balken
kennzeichnen Zeiten, in denen Sie zu aktiv waren, sodass
kein Stresslevel ermittelt werden konnte.
3 Streichen Sie nach oben, wählen Sie Ja, und geben Sie eine
Dauer in Minuten ein, um eine Atemübung zu starten.
VIRB Fernbedienung
Mit der VIRB Fernbedienung können Sie die VIRB ActionKamera drahtlos bedienen. Besuchen Sie www.garmin.com
/VIRB, um eine VIRB Action-Kamera zu erwerben.
Bedienen einer VIRB Action-Kamera
Zum Verwenden der VIRB Fernbedienung müssen Sie auf der
VIRB Kamera die Fernbedienungseinstellung aktivieren. Weitere
Informationen sind im VIRB Serie – Benutzerhandbuch zu
finden. Außerdem muss das VIRB Widget in der Widget-Schleife
angezeigt werden (Anpassen der Widget-Schleife, Seite 7).
1 Schalten Sie die VIRB Kamera ein.
2 Streichen Sie auf dem vívoactive 3 Gerät über den
Touchscreen, um das VIRB Widget anzuzeigen.
3 Warten Sie, während das Gerät eine Verbindung mit der
VIRB Kamera herstellt.
4 Wählen Sie eine Option:
8
3 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie
bzw. , um zum nächsten oder
vorherigen Titel zu springen.
• Wählen Sie bzw. , um die Wiedergabe zu
unterbrechen oder fortzusetzen.
• Wählen Sie
und anschließend bzw. , um die
Lautstärke zu erhöhen oder zu verringern.
TIPP: Streichen Sie auf der Side Swipe Steuerung nach
oben oder nach unten, um den Lautstärkeregler
anzupassen.
• Wählen Sie
>
, um die Zufallswiedergabe der Titel
in der Playlist zu aktivieren.
• Wählen Sie
> , um die Wiederholung zu aktivieren.
Apps und Aktivitäten
Auf dem Gerät sind verschiedene Apps und Aktivitäten
vorinstalliert.
Apps: Apps fügen dem Gerät interaktive Funktionen hinzu,
beispielsweise für die Navigation zu Favoriten.
Aktivitäten: Auf dem Gerät sind Apps für Indoor- und OutdoorAktivitäten wie Laufen, Radfahren, Krafttraining, Golfen und
mehr vorinstalliert. Bei Beginn einer Aktivität zeigt das Gerät
die Sensordaten an und zeichnet sie auf. Diese Sensordaten
können Sie speichern und mit der Garmin Connect
Community teilen.
Weitere Informationen zur Genauigkeit der Fitness-TrackerDaten und Fitnesswerte sind unter garmin.com/ataccuracy
verfügbar.
Apps und Aktivitäten
Connect IQ Apps: Fügen Sie der Uhr Funktionen hinzu, indem
Sie Apps über die Connect IQ Mobile App installieren
(Connect IQ Funktionen, Seite 3).
Starten von Aktivitäten
Wenn Sie eine Aktivität beginnen, wird das GPS automatisch
aktiviert (sofern erforderlich).
1 Drücken Sie die Taste.
2 Falls Sie zum ersten Mal eine Aktivität gestartet haben,
aktivieren Sie das Kontrollkästchen neben den einzelnen
Aktivitäten, um sie den Favoriten hinzuzufügen, und wählen
Sie Fertig.
3 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie in den Favoriten eine Aktivität aus.
• Wählen Sie , und wählen Sie aus der erweiterten
Aktivitätsliste eine Aktivität aus.
Wenn
für die Aktivität GPS-Signale erforderlich sind, gehen
4
Sie nach draußen, und begeben Sie sich an einen Ort mit
freier Sicht zum Himmel.
TIPP: Falls das Symbol
mit einem grauen Hintergrund
angezeigt wird, sind für die Aktivität keine GPS-Signale
erforderlich.
5 Warten Sie, bis auf dem Display Bereit angezeigt wird.
Das Gerät ist bereit, wenn es die Herzfrequenz ermittelt, (falls
erforderlich) GPS-Signale erfasst und (falls erforderlich) eine
Verbindung mit Funksensoren hergestellt hat.
Drücken
Sie die Taste, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
6
Das Gerät zeichnet Aktivitätsdaten nur dann auf, wenn der
Aktivitäten-Timer läuft.
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten
• Laden Sie das Gerät auf, bevor Sie eine Aktivität starten
(Aufladen des Geräts, Seite 21).
• Streichen Sie nach oben oder nach unten, um weitere
Datenseiten anzuzeigen.
Beenden von Aktivitäten
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie Fertig.
3 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie
• Wählen Sie
, um die Aktivität zu speichern.
, um die Aktivität zu verwerfen.
Hinzufügen von benutzerdefinierten
Aktivitäten
Sie können eine benutzerdefinierte Aktivität erstellen und diese
der Aktivitätsliste hinzufügen.
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie > > Erstellen.
3 Wählen Sie einen Aktivitätstyp.
4 Bearbeiten Sie bei Bedarf die Einstellungen der AktivitätsApp (Aktivitäten und App-Einstellungen, Seite 17).
5 Wenn Sie die Bearbeitung abgeschlossen haben, wählen Sie
Fertig.
6 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie , um die Aktivität der Favoritenliste
hinzuzufügen.
• Wählen Sie , um die Aktivität der erweiterten Liste
hinzuzufügen.
Apps und Aktivitäten
Hinzufügen oder Entfernen von Lieblingsaktivitäten
Die Liste Ihrer Lieblingsaktivitäten wird angezeigt, wenn Sie auf
dem Displaydesign die Taste drücken. Diese Liste ermöglicht
einen schnellen Zugriff auf die Aktivitäten, die Sie am häufigsten
verwenden. Wenn Sie das erste Mal die Taste drücken, um eine
Aktivität zu starten, werden Sie vom Gerät zur Auswahl Ihrer
Lieblingsaktivitäten aufgefordert. Sie können jederzeit
Lieblingsaktivitäten hinzufügen oder entfernen.
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Einstell. > Aktivitäten und Apps.
Die Lieblingsaktivitäten werden oben in der Liste mit einem
weißen Hintergrund angezeigt. Andere Aktivitäten werden in
der erweiterten Liste mit einem schwarzen Hintergrund
angezeigt.
3 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie eine Aktivität und anschließend die Option
Favorit hinzufügen, um eine Lieblingsaktivität
hinzuzufügen.
• Wählen Sie eine Aktivität und anschließend die Option
Favoriten entfernen, um eine Lieblingsaktivität zu
entfernen.
Aktivitäten im Gebäude
Das vívoactive 3 Gerät kann beim Training im Gebäude genutzt
werden, z. B. beim Laufen auf einer Hallenbahn oder Radfahren
auf einem Heimtrainer. Das GPS ist bei Aktivitäten im Gebäude
deaktiviert.
Beim Laufen oder Gehen mit deaktiviertem GPS werden
Geschwindigkeit, Distanz und Schrittfrequenz mithilfe des
Beschleunigungsmessers des Geräts berechnet. Der
Beschleunigungssensor ist selbstkalibrierend. Die Genauigkeit
der Geschwindigkeits-, Distanz- und Schrittfrequenzwerte
verbessert sich nach ein paar Lauftrainings oder Spaziergängen
im Freien, sofern das GPS aktiviert ist.
TIPP: Wenn Sie sich auf dem Laufband an den Griffen
festhalten, wird die Genauigkeit reduziert. Sie können einen
optionalen Laufsensor verwenden, um Pace, Distanz und
Schrittfrequenz aufzuzeichnen.
Wenn das GPS beim Radfahren deaktiviert ist, stehen
Geschwindigkeits- und Distanzdaten nur zur Verfügung, wenn
Sie über einen optionalen Sensor verfügen, der
Geschwindigkeits- und Distanzdaten an das Gerät sendet (z. B.
ein Geschwindigkeits- oder Trittfrequenzsensor).
Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze
aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere Wiederholungen einer
einzelnen Bewegung.
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie Krafttraining.
3 Drücken Sie die Taste, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
4 Starten Sie den ersten Übungssatz.
Das Gerät zählt die Wiederholungen. Der
Wiederholungszähler wird nach Abschluss von mindestens
6 Wiederholungen angezeigt.
TIPP: Das Gerät kann für jeden Satz nur Wiederholungen
einer einzelnen Bewegung zählen. Wenn Sie zu einer
anderen Bewegung wechseln möchten, sollten Sie den Satz
beenden und einen neuen starten.
5 Tippen Sie zweimal auf den Touchscreen, um den Satz zu
beenden.
Die Uhr zeigt die gesamten Wiederholungen des Satzes an.
Nach mehreren Sekunden wird der Erholungs-Timer
angezeigt.
9
6 Berühren Sie bei Bedarf den Touchscreen länger, wählen Sie
Letzten Satz bearbeiten, und bearbeiten Sie die Anzahl der
Wiederholungen.
7 Wenn Sie die Erholungsphase beendet haben, tippen Sie
zweimal auf den Touchscreen, um den nächsten Satz zu
starten.
8 Wiederholen Sie den Vorgang für jeden Satz des
Krafttrainings, bis die Aktivität abgeschlossen ist.
9 Drücken Sie nach dem letzten Satz die Taste, um den Timer
zu stoppen.
10 Wählen Sie Fertig > , um die Aktivität zu beenden und zu
speichern.
Kalibrieren der Laufbanddistanz
Damit beim Training auf dem Laufband genauere Distanzen
aufgezeichnet werden, können Sie die Laufbanddistanz
kalibrieren, nachdem Sie mindestens 1,5 km (1 Meile) auf einem
Laufband zurückgelegt haben. Falls Sie unterschiedliche
Laufbänder verwenden, können Sie die Laufbanddistanz
manuell auf jedem Laufband oder nach jedem Lauftraining
kalibrieren.
1 Starten Sie eine Laufbandaktivität (Starten von Aktivitäten,
Seite 9), und laufen Sie mindestens 1,5 km (1 Meile) auf dem
Laufband.
2 Drücken Sie am Ende des Lauftrainings die Taste, und
wählen Sie Fertig.
3 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie , um die Laufbanddistanz zum ersten Mal zu
kalibrieren.
Sie werden vom Gerät aufgefordert, die
Laufbandkalibrierung abzuschließen.
• Wählen Sie
> Kalibrieren, um die Laufbanddistanz
nach der erstmaligen Kalibrierung manuell zu kalibrieren.
4 Lesen Sie auf dem Display des Laufbands die zurückgelegte
Distanz ab, und geben Sie die Distanz auf dem Gerät ein.
Outdoor-Aktivitäten
Auf dem vívoactive 3 Gerät sind Apps für Outdoor-Aktivitäten
vorinstalliert, z. B. für das Laufen und das Radfahren. Das GPS
ist bei Outdoor-Aktivitäten aktiviert. Sie können Apps unter
Verwendung von Standardaktivitäten hinzufügen, beispielsweise
Cardio oder Rudern.
Ein Lauftraining absolvieren
Zum Verwenden eines Funksensors bei einem Lauftraining
müssen Sie den Sensor zunächst mit dem Gerät koppeln
(Koppeln von Funksensoren, Seite 20).
1 Legen Sie die Funksensoren an, z. B. einen Laufsensor oder
einen Herzfrequenz-Brustgurt (optional).
2 Drücken Sie die Taste.
3 Wählen Sie Laufen.
4 Warten Sie bei Verwendung optionaler Funksensoren,
während das Gerät eine Verbindung mit den Sensoren
herstellt.
5 Gehen Sie nach draußen, und warten Sie, während das
Gerät Satelliten erfasst.
6 Drücken Sie die Taste, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Das Gerät zeichnet Aktivitätsdaten nur dann auf, wenn der
Aktivitäten-Timer läuft.
7 Starten Sie die Aktivität.
8 Streichen Sie nach oben oder nach unten, um Datenseiten
zu durchblättern.
9 Nach Abschluss der Aktivität drücken Sie die Taste und
wählen , um die Aktivität zu speichern.
10
Eine Fahrradtour machen
Zum Verwenden eines Funksensors auf einer Tour müssen Sie
den Sensor zunächst mit dem Gerät koppeln (Koppeln von
Funksensoren, Seite 20).
1 Koppeln Sie Funksensoren, z. B. einen HerzfrequenzBrustgurt, einen Geschwindigkeitssensor oder einen
Trittfrequenzsensor (optional).
Drücken
Sie die Taste.
2
3 Wählen Sie Radfahren.
4 Warten Sie bei Verwendung optionaler Funksensoren,
während das Gerät eine Verbindung mit den Sensoren
herstellt.
5 Gehen Sie nach draußen, und warten Sie, während das
Gerät Satelliten erfasst.
6 Drücken Sie die Taste, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Das Gerät zeichnet Aktivitätsdaten nur dann auf, wenn der
Aktivitäten-Timer läuft.
7 Starten Sie die Aktivität.
8 Streichen Sie nach oben oder nach unten, um Datenseiten
zu durchblättern.
9 Nach Abschluss der Aktivität drücken Sie die Taste und
wählen , um die Aktivität zu speichern.
Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren
Das Gerät zeichnet die Details von Abfahrten beim Ski- oder
Snowboardfahren auf. Dabei wird die Funktion für die
automatische Abfahrt verwendet. Diese Funktion ist
standardmäßig beim Alpinskifahren und beim Snowboarden
aktiviert. Neue Abfahrten werden dabei automatisch basierend
auf Ihrer Bewegung aufgezeichnet. Der Timer wird angehalten,
wenn Sie sich nicht mehr bergab bewegen und wenn Sie sich im
Sessellift befinden. Der Timer bleibt während der gesamten Zeit
im Sessellift angehalten. Fahren Sie ein wenig bergab, um den
Timer wieder zu starten. Sie können die Details auf der
Pausenseite anzeigen oder während der Timer läuft.
1 Starten Sie eine Ski- oder Snowboard-Aktivität.
2 Berühren Sie den Touchscreen länger.
3 Wählen Sie Abfahrten anzeigen.
4 Wählen Sie bzw. , um Details Ihrer letzten Abfahrt, Ihrer
aktuellen Abfahrt und die Abfahrten insgesamt anzuzeigen.
Die Abfahrtsseiten umfassen Zeit, zurückgelegte Distanz,
maximale Geschwindigkeit, Durchschnittsgeschwindigkeit
und Abstieg gesamt.
Beginnen des Schwimmtrainings im
Schwimmbad
HINWEIS: Die Herzfrequenzmessung ist beim Schwimmen nicht
verfügbar.
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie Schwimmbad.
3 Wählen Sie die Schwimmbadgröße aus, oder geben Sie eine
benutzerdefinierte Größe ein.
4 Drücken Sie die Taste, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Das Gerät zeichnet Aktivitätsdaten nur dann auf, wenn der
Aktivitäten-Timer läuft.
5 Starten Sie die Aktivität.
Das Gerät zeichnet automatisch Schwimmintervalle und
Bahnen auf.
6 Drücken Sie die Taste, wenn Sie eine Ruhepause einlegen.
Die Farbe des Displays wird invertiert, und die
Erholungsseite wird angezeigt.
7 Drücken Sie die Taste, um den Intervalltimer neu zu starten.
Apps und Aktivitäten
8 Halten Sie am Ende der Aktivität die Taste gedrückt, um den
Aktivitäten-Timer zu stoppen, und halten Sie die Taste erneut
gedrückt, um die Aktivität zu speichern.
Einrichten der Schwimmbadgröße
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie Schwimmbad > Poolgröße.
3 Wählen Sie die Schwimmbadgröße aus, oder geben Sie eine
benutzerdefinierte Größe ein.
Begriffsklärung für das Schwimmen
Bahn: Eine Schwimmbadlänge.
Intervall: Eine oder mehrere nacheinander absolvierte Bahnen.
Nach einer Erholung beginnt ein neues Intervall.
Zug: Ein Zug wird jedes Mal gezählt, wenn der Arm, an dem Sie
das Gerät tragen, einen vollständigen Bewegungsablauf
vollzieht.
Swolf: Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für eine
Bahn und der Anzahl der Züge berechnet, die zum
Schwimmen der Bahn erforderlich sind. Beispielsweise
entsprechen 30 Sekunden plus 15 Züge einem Swolf-Wert
von 45. Swolf ist eine Maßeinheit für die Effizienz beim
Schwimmen, und ebenso wie beim Golf stellen niedrigere
Werte ein besseres Ergebnis dar.
Golf
Herunterladen von Golfplätzen
Bevor Sie zum ersten Mal auf einem bestimmten Platz spielen,
müssen Sie den Platz über die Garmin Connect Mobile App
herunterladen.
1 Wählen Sie in der Garmin Connect Mobile App die Option
Golfplätze herunterladen > .
2 Wählen Sie einen Golfplatz.
3 Wählen Sie Herunterladen.
Wenn der Download des Golfplatzes abgeschlossen ist, wird
er auf dem vívoactive 3 Gerät in der Liste der Golfplätze
angezeigt.
Golfspielen
Bevor Sie zum ersten Mal auf einem bestimmten Platz spielen,
müssen Sie den Platz über das Smartphone herunterladen
(Herunterladen von Golfplätzen, Seite 11). Heruntergeladene
Golfplätze werden automatisch aktualisiert. Vor einem Golfspiel
sollten Sie das Gerät aufladen (Aufladen des Geräts, Seite 21).
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie Golfspielen.
3 Warten Sie, während das Gerät Satelliten erfasst.
4 Wählen Sie aus der Liste verfügbarer Golfplätze einen Platz
aus.
5 Streichen Sie nach oben oder nach unten, um die Löcher zu
durchblättern.
Das Gerät wechselt die Daten automatisch, wenn Sie zum
nächsten Loch gehen.
Informationen zum Loch
Das Gerät berechnet die Distanz zum vorderen und hinteren
Bereich des Grüns sowie zur ausgewählten Position der Fahne
(Ändern der Position der Fahne, Seite 11).
Apps und Aktivitäten
À
Á
Â
Ã
Ä
Å
Nummer des aktuellen Lochs
Distanz zum hinteren Bereich des Grüns
Distanz zur ausgewählten Position der Fahne
Distanz zum vorderen Bereich des Grüns
Par für das Loch
Karte des Grüns
Ändern der Position der Fahne
Während eines Spiels können Sie sich das Grün näher ansehen
und die Position der Fahne verschieben.
1 Wählen Sie die Karte aus.
Es wird eine größere Ansicht des Grüns angezeigt.
2 Streichen Sie nach oben oder nach unten, um die Positionen
der Fahne zu durchblättern.
zeigt die ausgewählte Position der Fahne an.
3 Drücken Sie die Taste, um die Position der Fahne zu
akzeptieren.
Die Distanzen auf der Informationsseite für das Loch werden
aktualisiert, um die neue Position der Fahne anzugeben. Die
Position der Fahne wird nur für die aktuelle Runde
gespeichert.
Anzeigen der Richtung zur Fahne
Die PinPointer Funktion ist ein Kompass, der Richtungshinweise
bereitstellt, wenn Sie das Grün nicht sehen können. Diese
Funktion kann Sie dabei unterstützen, einen Schlag
auszurichten, selbst wenn Sie zwischen Bäumen oder tief in
einem Bunker sind.
HINWEIS: Verwenden Sie die PinPointer Funktion nicht in
einem Golfwagen. Störungen vom Golfwagen können die
Genauigkeit des Kompasses beeinflussen.
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie .
Der Pfeil zeigt auf die Position der Fahne.
Anzeigen von Layup- und Dogleg-Distanzen
Sie können eine Liste von Layup- und Dogleg-Distanzen für
Löcher mit Par 4 und 5 anzeigen.
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie .
HINWEIS: Distanzen und Positionen werden aus der Liste
entfernt, wenn Sie sie überschreiten.
Anzeigen von Hindernissen
Sie können die Distanzen zu Hindernissen auf dem Fairway für
Löcher mit Par 4 und 5 anzeigen. Hindernisse, die den
gewählten Golfschlag beeinflussen, werden einzeln oder in
Gruppen angezeigt, damit Sie die Distanz für Layup oder Carry
ermitteln können.
1 Drücken Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste,
und wählen Sie .
11
2 Wählen Sie Golfeinstellungen > Scoring > Scoring-
• Auf dem Display werden die Distanzen zum vorderen À
und hinteren Á Bereich des nächsten Hindernisses
angezeigt.
• Die Art des Hindernisses  wird oben auf der Seite
angezeigt.
• Das Grün wird als Halbkreis à oben auf der Seite
angezeigt. Die Linie unter dem Grün kennzeichnet die
Mitte des Fairways.
• Hindernisse Ä werden unter dem Grün in den ungefähren
Positionen in Relation zum Fairway angezeigt.
2 Streichen Sie über das Display, um andere Hindernisse für
das aktuelle Loch anzuzeigen.
Messen der Schlagweite mit der AutoShot Funktion
Das vívoactive 3 Gerät unterstützt die automatische
Golfschlagerkennung und -aufzeichnung. Bei jedem Schlag auf
dem Fairway zeichnet das Gerät die Schlagweite auf, damit Sie
sie später anzeigen können (Anzeigen des Golfschlagverlaufs,
Seite 12).
TIPP: Die automatische Golfschlagerkennung liefert die besten
Ergebnisse bei gutem Kontakt mit dem Ball. Putts werden nicht
erkannt.
1 Beginnen Sie eine Runde Golf.
Wenn das Gerät einen Golfschlag erkennt, wird im Banner À
oben auf der Seite die Distanz zur Golfschlagposition
angezeigt.
TIPP: Tippen Sie auf das Banner, um es 10 Sekunden lang
auszublenden.
2 Gehen oder fahren Sie zum Golfball.
3 Führen Sie den nächsten Golfschlag aus.
Das Gerät zeichnet die Distanz des letzten Golfschlags auf.
Scoreeingabe
1 Drücken Sie während des Golfspiels die Taste.
2 Wählen Sie .
3 Berühren Sie bei Bedarf den Touchscreen länger, um die
Scoring-Einstellungen vorzunehmen oder das Par für das
Loch zu ändern.
4 Streichen Sie auf dem Display nach oben oder nach unten,
um die Löcher zu ändern.
Tippen
Sie auf die Mitte der Seite.
5
6 Wählen Sie bzw. , um den Score einzugeben.
Einrichten der Scoring-Methode
Sie können die vom Gerät verwendete Methode für die
Scoreeingabe ändern.
1 Berühren Sie auf der Scorecard den Touchscreen länger.
12
Methode.
3 Wählen Sie eine Scoring-Methode.
Informationen zur Stableford-Zählweise
Wenn Sie die Stableford-Zählweise wählen (Einrichten der
Scoring-Methode, Seite 12), werden Punkte basierend auf der
Anzahl der Schläge im Verhältnis zum Par vergeben. Am Ende
der Runde gewinnt der Spieler mit dem höchsten Score. Das
Gerät vergibt Punkte entsprechend den Angaben der United
States Golf Association.
Auf der Scorecard für ein Stableford-Spiel werden Punkte und
keine Schläge angezeigt.
Punkte
Im Verhältnis zum Par gespielte Schläge
0
2 oder mehr über Par
1
1 über Par
2
Par
3
1 unter Par
4
2 unter Par
5
3 unter Par
Verfolgen von Golfstatistiken
Wenn Sie auf dem Gerät die Statistikverfolgung aktivieren,
können Sie Ihre Statistiken für die aktuelle Runde anzeigen
(Anzeigen der Rundenübersicht, Seite 12). Mit der Garmin
Golf™ App können Sie Runden vergleichen und Verbesserungen
verfolgen.
1 Berühren Sie auf der Scorecard den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Golfeinstellungen > Scoring > Statist. verf..
Aufzeichnen von Golfstatistiken
Zum Aufzeichnen von Statistiken müssen Sie die
Statistikverfolgung aktivieren (Verfolgen von Golfstatistiken,
Seite 12).
1 Tippen Sie auf der Scorecard auf die Mitte der Seite.
2 Geben Sie die Anzahl der Schläge ein, und wählen Sie
Weiter.
3 Geben Sie die Anzahl der Putts ein, und wählen Sie Fertig.
4 Wählen Sie eine Option:
• Wenn der Ball das Fairway getroffen hat, wählen Sie .
• Wenn der Ball nicht das Fairway getroffen hat, wählen Sie
bzw. .
Anzeigen des Golfschlagverlaufs
1 Drücken Sie nach einer Runde die Taste.
2 Wählen Sie , um Informationen zum letzten Schlag
anzuzeigen.
3 Wählen Sie , um Informationen zu jedem Schlag für ein
Loch anzuzeigen.
Anzeigen der Rundenübersicht
Während einer Runde können Sie den Score, Statistiken und
Schrittinformationen anzeigen.
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie .
Beenden einer Runde
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie Beenden.
3 Wählen Sie eine Option:
• Tippen Sie auf den Score, um Statistiken und
Rundeninformationen anzuzeigen.
• Wählen Sie Speichern, um die Runde zu speichern und
zum Uhrmodus zurückzukehren.
• Wählen Sie Score bearb., um die Scorecard zu
bearbeiten.
Apps und Aktivitäten
• Wählen Sie Verwerfen, um die Runde zu verwerfen und
zum Uhrmodus zurückzukehren.
• Wählen Sie Anhalten, um die Runde anzuhalten und sie
zu einem späteren Zeitpunkt fortzusetzen.
Golfeinstellungen
Berühren Sie auf dem Displaydesign den Touchscreen länger,
und wählen Sie Einstell. > Aktivitäten und Apps >
Golfspielen > Golfeinstellungen.
Scoring: Ermöglicht es Ihnen, die Scoring-Optionen
einzurichten (Scoring-Einstellungen, Seite 13).
Driver-Distanz: Legt die durchschnittliche Distanz fest, die der
Ball beim Drive zurücklegt.
Große Ziffern: Ändert die Größe der Zahlen, die in der Ansicht
des Lochs angezeigt werden.
Scoring-Einstellungen
Berühren Sie auf dem Displaydesign den Touchscreen länger,
und wählen Sie Einstell. > Aktivitäten und Apps >
Golfspielen > Golfeinstellungen > Scoring.
Status: Legt fest, ob die Scoreeingabe automatisch beim Start
einer Runde aktiviert oder deaktiviert wird. Bei Auswahl der
Option Immer fragen erhalten Sie beim Beginnen einer
Runde eine entsprechende Aufforderung.
Statist. verf.: Aktiviert die Statistikverfolgung für die Anzahl der
Putts, der Greens in Regulation und der Fairway-Treffer beim
Golfspiel.
2 Spieler: Richtet die Scorecard so ein, dass der Score für zwei
Spieler gespeichert wird.
HINWEIS: Diese Einstellung ist nur während einer Runde
verfügbar. Sie müssen diese Einstellung jedes Mal aktivieren,
wenn Sie eine Runde beginnen.
Scoring-Methode: Ändert die vom Gerät verwendete Methode
für die Scoreeingabe.
Handicap-Scoring: Richtet das Spieler-Handicap ein.
• Das Training in bestimmten Herzfrequenzbereichen kann Ihr
Herz-Kreislauf-System stärken und verbessern.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz kennen, können Sie die
Tabelle auf Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen, Seite 5
verwenden, um die besten Herzfrequenzbereiche für Ihre
Fitnessziele zu ermitteln.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen, verwenden
Sie einen im Internet verfügbaren Rechner. In einigen FitnessStudios kann möglicherweise ein Test zum Messen der
maximalen Herzfrequenz durchgeführt werden. Die maximale
Standard-Herzfrequenz ist 220 minus Ihr Alter.
Trainings
Das Gerät kann Sie beim Durchführen von Trainings mit
mehreren Abschnitten unterstützen, die Ziele für jeden
Trainingsabschnitt enthalten, beispielsweise Distanz, Zeit,
Wiederholungen oder andere Messwerte. Das Gerät umfasst
verschiedene vorinstallierte Trainings für mehrere Aktivitäten,
darunter Krafttraining, Cardiotraining, Laufen und Radfahren.
Sie können mit Garmin Connect weitere Trainings und
Trainingspläne erstellen und finden und sie auf das Gerät
übertragen.
Erstellen Sie mit dem Kalender in Garmin Connect einen
geplanten Trainingsplan, und senden Sie die geplanten
Trainings an das Gerät.
Durchführen von Trainings
Sie können die Einstellungen für Geschlecht, Geburtsjahr,
Größe, Gewicht, Handgelenk und Herzfrequenz-Bereich
anpassen (Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen, Seite 5).
Das Gerät verwendet diese Informationen zur Berechnung
genauer Daten zum Training.
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Einstell. > Benutzerprofil.
3 Wählen Sie eine Option.
Das Gerät kann Sie beim Durchführen mehrerer Abschnitte
eines Trainings unterstützen.
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie eine Aktivität aus.
3 Wählen Sie Trainings.
HINWEIS: Diese Option wird nur angezeigt, wenn Trainings
für die ausgewählte Aktivität auf dem Gerät geladen sind.
4 Wählen Sie ein Training.
5 Wählen Sie Training starten.
6 Drücken Sie die Taste, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Das Gerät zeigt kurz die Ziele für den ersten Abschnitt des
Trainings an.
7 Tippen Sie nach Abschluss des Trainingsabschnitts zweimal
auf den Touchscreen, um den nächsten Abschnitt zu starten.
Es wird eine Zusammenfassung des Trainingsabschnitts
angezeigt. Nach mehreren Sekunden werden der ErholungsTimer und die Ziele für den nächsten Abschnitt angezeigt.
8 Streichen Sie während der Erholungsphase nach unten, um
Notizen und zusätzliche Details zum nächsten
Trainingsabschnitt anzuzeigen (optional).
9 Tippen Sie zweimal auf den Touchscreen, um den nächsten
Abschnitt zu starten.
10 Wiederholen Sie die Schritte 6 bis 9, bis Sie alle
Trainingsabschnitte abgeschlossen haben.
TIPP: Falls Sie das Training vorzeitig beenden möchten,
können Sie die Taste drücken, um den Aktivitäten-Timer zu
stoppen.
11 Wählen Sie bei Bedarf die Taste , um das Cool Down zu
beenden.
12 Nach Abschluss der Aktivität drücken Sie die Taste und
wählen , um die Aktivität zu speichern.
Fitnessziele
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen
Garmin Golf App
Über die Garmin Golf App können Golfer auf verschiedenen
Golfplätzen gegeneinander antreten. Für mehr als
41.000 Golfplätze sind Bestenlisten der Woche verfügbar, an
denen jeder teilnehmen kann. Sie können ein Turnier einrichten
und Spieler zur Teilnahme einladen. Sie können Scorecards
vom kompatiblen Garmin Gerät hochladen, um sich detaillierte
Statistiken und Golfschlaganalysen anzusehen.
Die Garmin Golf App synchronisiert die Daten mit Ihrem Garmin
Connect Konto. Laden Sie die Garmin Golf App im App-Shop
des Smartphones herunter.
Training
Einrichten des Benutzerprofils
Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei
unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu verbessern, wenn
Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden:
• Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die
Trainingsintensität.
Training
Damit Sie einen Trainingsplan von Garmin Connect
herunterladen und verwenden können, müssen Sie über ein
Konto bei Garmin Connect verfügen (Garmin Connect,
Seite 15) und das vívoactive 3 Gerät mit einem kompatiblen
Smartphone koppeln.
13
1 Wählen Sie in der Garmin Connect Mobile App die Option
Training > Trainingspläne > Plan suchen.
2 Wählen Sie einen Trainingsplan aus, und legen Sie einen
Zeitraum fest.
Wählen
Sie , und folgen Sie den Anweisungen auf dem
3
Bildschirm.
4 Sehen Sie sich den Trainingsplan in Ihrem Kalender an.
Starten des Trainings für den aktuellen Tag
Wenn Sie einen Trainingsplan auf das Gerät übertragen haben,
können Sie schnell das für den aktuellen Tag geplante Training
für eine Aktivität starten.
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie eine Aktivität aus.
Falls für den aktuellen Tag ein Training für diese Aktivität
geplant ist, zeigt das Gerät den Namen des Trainings an und
fordert Sie auf, es zu starten.
3 Wählen Sie .
4 Wählen Sie Anzeigen, um die Trainingsabschnitte
anzuzeigen, und streichen Sie nach rechts, wenn Sie mit der
Durchsicht der Abschnitte fertig sind (optional).
5 Drücken Sie die Taste, um das Training zu starten.
Anzeigen geplanter Trainings
Sie können im Trainingskalender geplante Trainings anzeigen
und ein Training starten.
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie eine Aktivität aus.
3 Wählen Sie Trainings > Trainingskalender.
Die geplanten Trainings werden nach Datum sortiert
angezeigt.
4 Wählen Sie ein Training.
5 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Anzeigen, um die Trainingsabschnitte
anzuzeigen.
• Wählen Sie Training starten, um das Training zu starten.
Adaptive Trainingspläne
Ihr Garmin Connect Konto verfügt über einen adaptiven
Trainingsplan und Garmin Coach, damit Sie Ihre Trainingsziele
erreichen. Beispielsweise können Sie einige Fragen
beantworten, um einen Plan für einen 5-km-Lauf auszuwählen.
Der Plan wird an Ihre aktuelle Fitness, Ihre Coaching- und
Zeitplanpräferenzen und an den Wettkampftag angepasst.
Wenn Sie einen Plan starten, wird das Garmin Coach-Widget
der Widget-Schleife Ihres vívoactive 3 Geräts hinzugefügt.
Persönliche Rekorde
Wenn Sie eine Aktivität abschließen, werden auf dem Gerät
neue persönliche Rekorde angezeigt, die Sie während der
Aktivität aufgestellt haben. Zu den persönlichen Rekorden
zählen u. a. die schnellste Zeit mehrerer normaler Laufdistanzen
und die längste Strecke beim Laufen oder Radfahren.
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Eigene Statistiken > Rekorde.
3 Wählen Sie eine Sportart.
4 Wählen Sie einen Rekord.
5 Wählen Sie Rekord anzeigen.
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden
Sie können alle persönlichen Rekorde auf die zuvor
gespeicherten Rekorde zurücksetzen.
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Eigene Statistiken > Rekorde.
14
3 Wählen Sie eine Sportart.
4 Wählen Sie einen Rekord, der wiederhergestellt werden soll.
5 Wählen Sie Zurück > Ja.
HINWEIS: Dadurch werden keine gespeicherten Aktivitäten
gelöscht.
Löschen eines persönlichen Rekords
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Eigene Statistiken > Rekorde.
3 Wählen Sie eine Sportart.
4 Wählen Sie einen persönlichen Rekord, den Sie löschen
möchten.
5 Wählen Sie Rekord löschen > Ja.
HINWEIS: Dadurch werden keine gespeicherten Aktivitäten
gelöscht.
Löschen aller persönlichen Rekorde
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Eigene Statistiken > Rekorde.
HINWEIS: Dadurch werden keine gespeicherten Aktivitäten
gelöscht.
3 Wählen Sie eine Sportart.
4 Wählen Sie Alle Rekorde löschen > Ja.
Die Rekorde werden nur für diese Sportart gelöscht.
Navigation
Verwenden Sie die GPS-Navigationsfunktionen des Geräts, um
Positionen zu speichern, zu Positionen zu navigieren und den
Weg nach Hause zu finden.
Speichern von Positionen
Zum Navigieren zu einem Favoriten muss das Gerät
Satellitensignale erfassen.
Eine Position ist ein Punkt, den Sie auf dem Gerät aufzeichnen
und speichern. Falls Sie sich bestimmte Stellen merken oder an
einen bestimmten Ort zurückkehren möchten, können Sie eine
Position markieren.
1 Begeben Sie sich zu der Stelle, die Sie als Position
markieren möchten.
2 Drücken Sie die Taste.
3 Wählen Sie Navigieren > Position speichern.
TIPP: Wählen Sie im Steuerungsmenü die Option , um
schnell eine Position zu markieren (Verwenden des
Steuerungsmenüs, Seite 1).
Nachdem das Gerät GPS-Signale empfangen hat, werden
die Positionsinformationen angezeigt.
4 Wählen Sie Speichern.
5 Wählen Sie ein Symbol.
Löschen von Positionen
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie Navigieren > Favoriten.
3 Wählen Sie einen Favoriten.
4 Wählen Sie Löschen > Ja.
Navigieren zu einer gespeicherten Position
Zum Navigieren zu einem Favoriten muss das Gerät
Satellitensignale erfassen.
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie Navigieren > Favoriten.
3 Wählen Sie eine Position und dann die Option Gehe zu.
Navigation
Protokoll
4 Wählen Sie eine Aktivität aus.
Der Kompass wird angezeigt.
Bewegen
Sie sich vorwärts.
5
Der Kompasspfeil deutet in die Richtung der gespeicherten
Position.
TIPP: Die Navigation wird genauer, wenn Sie mit dem
oberen Bereich des Displays in die Richtung zeigen, in die
Sie sich bewegen.
6 Drücken Sie die Taste, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Navigation zurück zum Start
Damit Sie zurück zum Start navigieren können, müssen Sie
Satellitensignale erfassen und den Timer sowie die Aktivität
starten.
Sie können jederzeit während der Aktivität zur Startposition
zurückkehren. Wenn Sie beispielsweise in einer neuen Stadt
laufen und sich nicht sicher sind, wie Sie zurück zum Anfang der
Strecke oder zum Hotel kommen, können Sie zurück zur
Startposition navigieren. Diese Funktion ist nicht für alle
Aktivitäten verfügbar.
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Navigation anhalten.
3 Berühren Sie den Touchscreen länger.
4 Wählen Sie Navigation > Zurück zum Start.
Der Kompass wird angezeigt.
5 Bewegen Sie sich vorwärts.
Der Kompasspfeil deutet in die Richtung des Startpunkts.
TIPP: Die Navigation wird genauer, wenn Sie mit dem Gerät
in die Richtung weisen, in die Sie navigieren.
Anhalten der Navigation
• Berühren Sie den Touchscreen länger, und wählen Sie
Navigation anhalten, um die Navigation anzuhalten und die
Aktivität fortzusetzen.
• Drücken Sie die Taste, und wählen Sie Fertig, um die
Navigation anzuhalten und die Aktivität zu beenden.
Kompass
Das Gerät verfügt über einen 3-Achsen-Kompass mit Funktion
zur automatischen Kalibrierung. Die Funktionen und das
Aussehen des Kompasses sind davon abhängig, ob GPS
aktiviert ist und ob Sie zu einem Ziel navigieren.
Manuelles Kalibrieren des Kompasses
HINWEIS
Kalibrieren Sie den elektronischen Kompass im Freien. Erhöhen
Sie die Steuerkursgenauigkeit, indem Sie sich nicht in der Nähe
von Gegenständen aufhalten, die Magnetfelder beeinflussen,
z. B. Autos, Gebäude oder überirdische Stromleitungen.
Das Gerät wurde werkseitig kalibriert und verwendet
standardmäßig die automatische Kalibrierung. Falls das
Kompassverhalten uneinheitlich ist, z. B. wenn Sie weite
Strecken zurückgelegt haben oder starke
Temperaturschwankungen aufgetreten sind, können Sie den
Kompass manuell kalibrieren.
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Einstell. > Sensoren und Zubehör > Kompass
> Kalibrieren > Start.
3 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
TIPP: Zeichnen Sie mit Ihrem Handgelenk eine 8, bis eine
Meldung angezeigt wird.
Protokoll
Auf dem Gerät werden Aktivitäts- und Herzfrequenzdaten von
bis zu 14 Tagen sowie bis zu 7 Aktivitäten mit Zeitangabe
gespeichert. Sie können die letzten 7 Aktivitäten mit Zeitangabe
auf dem Gerät anzeigen. Sie können die Daten synchronisieren,
um im Garmin Connect Konto eine unbegrenzte Anzahl von
Aktivitäten, Aktivitätsdaten und Herzfrequenzdaten anzuzeigen
(Verwenden von Garmin Connect Mobile, Seite 16)
(Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer,
Seite 16).
Wenn der Speicher des Geräts voll ist, werden die ältesten
Daten überschrieben.
Verwenden des Protokolls
1
2
3
4
Berühren Sie den Touchscreen länger.
Wählen Sie Protokoll.
Wählen Sie eine Aktivität aus.
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Details, um weitere Informationen zur Aktivität
anzuzeigen.
• Wählen Sie Runden, um eine Runde auszuwählen und
weitere Informationen zu den einzelnen Runden
anzuzeigen.
• Wählen Sie Löschen, um die ausgewählte Aktivität zu
löschen.
Anzeigen Ihrer Zeit in den einzelnen HerzfrequenzBereichen
Zum Anzeigen von Herzfrequenz-Bereichsdaten müssen Sie
eine Aktivität mit Herzfrequenzdaten abschließen und die
Aktivität speichern.
Sehen Sie sich Ihre Zeit in den einzelnen HerzfrequenzBereichen an, um die Intensität Ihres Trainings anzupassen.
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Protokoll.
3 Wählen Sie eine Aktivität aus.
4 Wählen Sie HF-Bereiche.
Garmin Connect
In Ihrem Garmin Connect Konto können Sie Ihre Leistung
verfolgen und mit Freunden eine Verbindung herstellen. Sie
finden dort Tools, um Trainings zu verfolgen, zu analysieren, mit
anderen zu teilen und um sich gegenseitig anzuspornen.
Zeichnen Sie die Aktivitäten Ihres aktiven Lifestyles auf, z. B.
Lauftrainings, Spaziergänge, Touren, Schwimmtrainings,
Wanderungen, Golfrunden und mehr.
Sie können ein kostenloses Garmin Connect Konto erstellen,
wenn Sie das Gerät über die Garmin Connect Mobile-App mit
dem Telefon koppeln. Sie können auch ein Konto erstellen,
wenn Sie die Anwendung Garmin Express™ einrichten
(www.garmin.com/express).
Speichern von Aktivitäten: Nachdem Sie eine Aktivität mit
Zeitangabe mit dem Gerät abgeschlossen und gespeichert
haben, können Sie diese in Ihr Garmin Connect Konto
hochladen und dort beliebig lange speichern.
Analysieren von Daten: Sie können detaillierte Informationen
zu Ihrer Fitness und Ihren Outdoor-Aktivitäten anzeigen, z. B.
Zeit, Distanz, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch,
Schrittfrequenz, eine Kartenansicht von oben sowie
Diagramme zu Pace und Geschwindigkeit. Sie können
detaillierte Informationen zu Ihrem Golfspiel anzeigen, z. B.
Scorecards, Statistiken und Informationen zum Golfplatz.
Außerdem können Sie anpassbare Berichte anzeigen.
15
HINWEIS: Zum Anzeigen von Daten müssen Sie einen
optionalen Funksensor mit dem Gerät koppeln (Koppeln von
Funksensoren, Seite 20).
Seite 3). Sie können außerdem ein vorinstalliertes
Displaydesign anpassen oder neue Designs erstellen (Erstellen
von benutzerdefinierten Displaydesigns, Seite 16).
1 Berühren Sie auf dem Displaydesign den Touchscreen
länger.
2 Wählen Sie Displaydesign.
3 Streichen Sie nach oben oder nach unten, um die
verfügbaren Displaydesigns zu durchblättern.
4 Tippen Sie auf das Display, um das Displaydesign
auszuwählen.
5 Wählen Sie Anwenden, um das angezeigte Displaydesign
zu aktivieren.
Erstellen von benutzerdefinierten Displaydesigns
Verfolgen Ihres Fortschritts: Sie können Ihre Schritte pro Tag
speichern, an kleinen Wettkämpfen mit Ihren Verbindungen
teilnehmen und Ihre Trainingsziele erreichen.
Weitergeben von Aktivitäten: Sie können eine Verbindung mit
Freunden herstellen, um gegenseitig Aktivitäten zu verfolgen,
oder Links zu den Aktivitäten auf Ihren Lieblingswebsites
sozialer Netzwerke veröffentlichen.
Verwalten von Einstellungen: Sie können die Geräte- und
Benutzereinstellungen in Ihrem Garmin Connect Konto
anpassen.
Verwenden von Garmin Connect Mobile
Nachdem Sie das Gerät mit dem Smartphone gekoppelt haben
(Koppeln Ihres Smartphones, Seite 2), können Sie über die
Garmin Connect Mobile App alle Aktivitätsdaten in Ihr Garmin
Connect Konto hochladen.
1 Vergewissern Sie sich, dass die Garmin Connect Mobile App
auf dem Smartphone ausgeführt wird.
2 Achten Sie darauf, dass das Gerät und das Smartphone nicht
mehr als 10 m (30 Fuß) voneinander entfernt sind.
Das Gerät synchronisiert die Daten automatisch mit der
Garmin Connect Mobile App und Ihrem Garmin Connect
Konto.
Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer
Die Anwendung Garmin Express wird verwendet, um das Gerät
über einen Computer mit Ihrem Garmin Connect Konto zu
verbinden. Verwenden Sie die Anwendung Garmin Express, um
Aktivitätsdaten in Ihr Garmin Connect Konto hochzuladen und
Daten wie Trainings oder Trainingspläne von der Garmin
Connect Website auf das Gerät zu übertragen. Sie können
außerdem Gerätesoftware-Updates installieren und Ihre
Connect IQ Apps verwalten.
1 Schließen Sie das Gerät mit dem USB-Kabel an den
Computer an.
2 Rufen Sie die Website www.garmin.com/express auf.
3 Laden Sie die Anwendung Garmin Express herunter, und
installieren Sie sie.
4 Öffnen Sie die Anwendung Garmin Express, und wählen Sie
Gerät hinzufügen.
5 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.
Anpassen des Geräts
Ändern des Displaydesigns
Auf dem Gerät sind mehrere Displaydesigns vorinstalliert.
Alternativ können Sie ein auf das Gerät heruntergeladenes
Connect IQ Displaydesign verwenden (Connect IQ Funktionen,
16
Sie können den Stil und die Datenfelder für das Displaydesign
anpassen.
1 Berühren Sie auf dem Displaydesign den Touchscreen
länger.
2 Wählen Sie Displaydesign.
3 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie ein Displaydesign und anschließend die
Option Anpassen, um ein bereits vorhandenes
Displaydesign anzupassen.
• Streichen Sie in der Displaydesignliste nach unten, und
wählen Sie Neu erstellen, um ein neues Displaydesign zu
erstellen.
4 Streichen Sie nach oben oder nach unten, um die analogen
und digitalen Ziffernblätter zu durchblättern, und tippen Sie
auf das Display, um das angezeigte Ziffernblatt auszuwählen.
5 Wählen Sie die anzupassenden Datenfelder, und wählen Sie
die Daten, die in den Feldern angezeigt werden sollen.
Ein grüner Rahmen kennzeichnet die anpassbaren
Datenfelder für dieses Ziffernblatt.
6 Streichen Sie nach links, um die Zeiger des Displaydesigns
anzupassen.
HINWEIS: Diese Option ist nur für analoge Ziffernblätter
verfügbar.
7 Streichen Sie nach oben oder nach unten, um die Stile für
Zeiger zu durchblättern, und tippen Sie auf das Display, um
die angezeigten Zeiger auszuwählen.
8 Streichen Sie nach links, und wählen Sie die Farbgebung.
9 Wählen Sie .
10 Wählen Sie Fertig.
Das Gerät legt das neue Displaydesign als aktives
Displaydesign fest.
Anpassen des Steuerungsmenüs
Sie können im Steuerungsmenü die Optionen des
Kurzbefehlmenüs hinzufügen, entfernen und ihre Reihenfolge
ändern (Verwenden des Steuerungsmenüs, Seite 1).
1 Halten Sie die Taste gedrückt.
Das Steuerungsmenü wird angezeigt.
2 Berühren Sie den Touchscreen länger.
Das Steuerungsmenü wechselt in den Bearbeitungsmodus.
3 Wählen Sie den Kurzbefehl, den Sie anpassen möchten.
4 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie die Position, an der der Kurzbefehl angezeigt
werden soll, um dessen Position im Steuerungsmenü zu
ändern. Sie können den Kurzbefehl auch an eine neue
Position ziehen.
• Wählen Sie , um den Kurzbefehl aus dem
Steuerungsmenü zu entfernen.
Anpassen des Geräts
5 Wählen Sie bei Bedarf das Symbol
, um dem
Steuerungsmenü einen Kurzbefehl hinzuzufügen.
HINWEIS: Diese Option ist nur verfügbar, nachdem Sie
mindestens einen Kurzbefehl aus dem Menü entfernt haben.
Aktivitäten und App-Einstellungen
Passen Sie die Einstellungen der vorinstallierten Aktivitäts-Apps
an Ihre Anforderungen an. Beispielsweise können Sie
Trainingsseiten anpassen und Alarme und Trainingsfunktionen
aktivieren. Es sind nicht alle Einstellungen für alle
Aktivitätstypen verfügbar.
Drücken Sie die Taste, wählen Sie eine Aktivität und
anschließend die Option Einstell..
Trainingsseiten: Ermöglicht es Ihnen, für die Aktivität
Trainingsseiten anzupassen und neue Trainingsseiten
hinzuzufügen (Anpassen der Trainingsseiten, Seite 17).
Alarme: Legt die Trainingsalarme für die Aktivität fest (Alarme,
Seite 17).
Runden: Legt die Optionen für die Auto Lap Funktion fest
(Markieren von Runden mit der Auto Lap Funktion,
Seite 18) und aktiviert die Funktion für manuelle Runden
(Aktivieren der Funktion für manuelle Runden, Seite 18).
Auto Pause: Legt fest, dass das Gerät die Datenaufzeichnung
anhält, wenn Sie sich nicht mehr fortbewegen oder Ihre
Geschwindigkeit unter einen vordefinierten Wert sinkt
(Verwenden von Auto Pause , Seite 18).
Auto-Seitenwechsel: Ermöglicht es Ihnen, bei laufendem Timer
automatisch fortlaufend alle Aktivitätstrainingsseiten zu
durchblättern (Verwenden des Auto-Seitenwechsels,
Seite 18).
GPS: Legt den Modus für die GPS-Antenne fest. Bei der
Verwendung von GLONASS erhalten Sie eine bessere
Leistung in schwierigen Umgebungen, und die Position wird
schneller erfasst. Bei der Verwendung von GLONASS kann
die Akku-Laufzeit kürzer sein als bei der ausschließlichen
Verwendung von GPS.
Poolgröße: Legt die Schwimmbadlänge für das
Schwimmbadschwimmen fest.
Hintergrund: Richtet für jede Aktivität eine schwarze oder
weiße Hintergrundfarbe ein.
Farbgebung: Richtet für jede Aktivität die Farbgebung ein,
damit Sie erkennen können, welche Aktivität aktiv ist.
®
Alarme
Sie können Alarme für jede Aktivität einstellen. Die Alarme
unterstützen Sie dabei, Ihre spezifischen Ziele zu erreichen.
Einige Alarme sind nur für bestimmte Aktivitäten verfügbar. Für
einige Alarme ist optionales Zubehör erforderlich, z. B. ein
Herzfrequenz-Brustgurt oder ein Trittfrequenzsensor. Es gibt
drei Alarmtypen: Ereignisalarme, Bereichsalarme und
wiederkehrende Alarme.
Ereignisalarm: Bei einem Ereignisalarm werden Sie einmal
benachrichtigt. Das Ereignis ist ein bestimmter Wert.
Beispielsweise kann das Gerät einen Alarm ausgeben, wenn
Sie einen bestimmten Kalorienverbrauch erreicht haben.
Bereichsalarm: Bei einem Bereichsalarm werden Sie jedes Mal
benachrichtigt, wenn das Gerät einen Wert über oder unter
einem bestimmten Bereich von Werten erkennt.
Beispielsweise können Sie das Gerät so einrichten, dass Sie
bei einer Herzfrequenz unter 60 Schlägen pro Minute und
über 210 Schlägen pro Minute benachrichtigt werden.
Wiederkehrender Alarm: Bei einem wiederkehrenden Alarm
werden Sie jedes Mal benachrichtigt, wenn das Gerät einen
bestimmten Wert oder ein bestimmtes Intervall aufgezeichnet
hat. Beispielsweise können Sie das Gerät so einrichten, dass
Sie alle 30 Minuten benachrichtigt werden.
Alarmname
Alarmtyp
Beschreibung
Schrittfrequenz
Bereich
Sie können Werte für die minimale
und maximale Schrittfrequenz
einrichten.
Kalorien
Ereignis,
wiederkehrend
Sie können den Kalorienverbrauch
einstellen.
Benutzerdefiniert
Wiederkehrend
Sie können eine vorhandene
Nachricht auswählen oder eine
eigene Nachricht erstellen und einen
Alarmtyp auswählen.
Distanz
Wiederkehrend
Sie können ein Distanzintervall
einrichten.
Herzfrequenz
Bereich
Sie können Werte für den minimalen
und maximalen HerzfrequenzBereich einrichten oder Bereichsänderungen auswählen.
Pace
Bereich
Sie können Werte für die minimale
und maximale Pace einrichten.
Laufen/Gehen
Wiederkehrend
Sie können in regelmäßigen
Intervallen zeitgesteuerte
Gehpausen einrichten.
®
Anpassen der Trainingsseiten
Sie können die Trainingsseiten gemäß Ihren Trainingszielen
oder optionalem Zubehör anpassen. Beispielsweise können Sie
eine Trainingsseite anpassen, damit die Rundenpace oder Ihr
Herzfrequenz-Bereich angezeigt wird.
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie eine Aktivität aus.
3 Wählen Sie Einstell. > Trainingsseiten.
4 Wählen Sie eine oder mehrere Optionen:
• Wählen Sie Layout, um den Stil und die Anzahl der
Datenfelder auf den einzelnen Trainingsseiten
anzupassen.
• Wählen Sie eine Trainingsseite und anschließend
Datenfelder bearbeiten, um die Felder auf der
Trainingsseite anzupassen.
• Wählen Sie den Umschalter neben einer Trainingsseite,
um die Trainingsseite ein- oder auszublenden.
• Wählen Sie Herzfrequenz-Bereich-Skala, um die Seite
mit der Herzfrequenz-Bereich-Skala ein- oder
auszublenden.
Geschwindigkeit Bereich
Sie können Werte für die minimale
und maximale Geschwindigkeit
einrichten.
Schlagrate
Bereich
Sie können eine hohe oder niedrige
Anzahl von Schlägen pro Minute
einstellen.
Zeit
Ereignis,
wiederkehrend
Sie können ein Zeitintervall
einrichten.
Einrichten von Alarmen
1 Drücken Sie die Taste.
2
3
4
5
Anpassen des Geräts
HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten
verfügbar.
Wählen Sie eine Aktivität aus.
Wählen Sie Einstell. > Alarme.
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Neu hinzufügen, um einen neuen Alarm für
die Aktivität hinzuzufügen.
• Wählen Sie den Alarmnamen, um einen vorhandenen
Alarm zu bearbeiten.
Wählen Sie bei Bedarf den Alarmtyp.
17
6 Wählen Sie einen Bereich, die Mindest- und Höchstwerte,
oder geben Sie einen benutzerdefinierten Wert für den Alarm
ein.
7 Aktivieren Sie den Alarm bei Bedarf.
Bei Ereignis- und wiederkehrenden Alarmen wird jedes Mal eine
Meldung angezeigt, wenn Sie den Alarmwert erreichen (Alarme,
Seite 17). Bei Bereichsalarmen wird jedes Mal eine Meldung
angezeigt, wenn Sie den festgelegten Bereich (Mindest- und
Höchstwerte) über- oder unterschreiten.
Auto Lap
Markieren von Runden mit der Auto Lap Funktion
Sie können das Gerät zur Verwendung der Auto Lap Funktion
einrichten, um eine Runde bei einer bestimmten Distanz
automatisch zu markieren. Diese Funktion hilft Ihnen, Ihre
Leistung während verschiedener Abschnitte eines Lauftrainings
zu vergleichen (z. B. jede Meile oder alle 5 Kilometer).
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie eine Aktivität aus.
HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten
verfügbar.
3 Wählen Sie Einstell. > Runden.
4 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie den Umschalter, um die Auto Lap Funktion zu
aktivieren oder zu deaktivieren.
• Wählen Sie Auto Lap, um die Distanz zwischen den
Runden anzupassen.
Bei jedem Abschluss einer Runde wird eine Meldung mit der
Zeit für diese Runde angezeigt. Außerdem vibriert das Gerät,
wenn die Vibrationsoption aktiviert ist (Systemeinstellungen,
Seite 18).
Aktivieren der Funktion für manuelle Runden
Sie können jederzeit oder bei jeder Distanz Runden markieren,
indem Sie während einer Aktivität mit Zeitangabe, z. B. Laufen
und Radfahren, zweimal auf den Touchscreen tippen.
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie eine Aktivität aus.
HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten
verfügbar.
3 Wählen Sie Einstell. > Runden > Manuelle Runde.
Jedes Mal, wenn Sie eine Runde markieren, wird eine Meldung
mit der Zeit für diese Runde angezeigt. Außerdem vibriert das
Gerät, wenn die Vibrationsoption aktiviert ist
(Systemeinstellungen, Seite 18).
Die Rundenfunktion bleibt während der ausgewählten Aktivität
aktiviert, bis sie von Ihnen deaktiviert wird.
Verwenden von Auto Pause
®
Verwenden Sie die Auto Pause Funktion, um den Timer
automatisch anzuhalten, wenn Sie sich nicht mehr fortbewegen
oder wenn Ihre Pace oder Geschwindigkeit unter einen
bestimmten Wert absinkt. Diese Funktion ist nützlich, wenn die
Aktivität Ampeln oder sonstige Stellen enthält, an denen Sie
abbremsen oder anhalten müssen.
HINWEIS: Das Gerät zeichnet keine Aktivitätsdaten auf, wenn
der Timer gestoppt oder angehalten ist.
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie eine Aktivität aus.
3 Wählen Sie Einstell. > Auto Pause.
HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten
verfügbar.
4 Wählen Sie eine Option:
HINWEIS: Es sind nicht alle Optionen für alle Aktivitäten
verfügbar.
18
• Damit die Stoppuhr automatisch angehalten wird, wenn
Sie sich nicht mehr fortbewegen, wählen Sie Wenn
angehalten.
• Wählen Sie Pace, um den Timer automatisch anzuhalten,
wenn Ihre Pace unter einen bestimmten Wert absinkt.
• Wählen Sie Geschwind., um den Timer automatisch
anzuhalten, wenn Ihre Geschwindigkeit unter einen
bestimmten Wert absinkt.
Verwenden des Auto-Seitenwechsels
Mit der Funktion zum automatischen Seitenwechsel werden bei
laufendem Timer alle Trainingsseiten automatisch fortlaufend
der Reihe nach angezeigt.
1 Drücken Sie die Taste.
2 Wählen Sie eine Aktivität aus.
3 Wählen Sie Einstell. > Auto-Seitenwechsel.
HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten
verfügbar.
4 Wählen Sie eine Anzeigegeschwindigkeit.
Telefon- und Bluetooth Einstellungen
Berühren Sie den Touchscreen länger, und wählen Sie Einstell.
> Telefon.
Status: Zeigt den aktuellen Status der Bluetooth Verbindung an,
und ermöglicht es Ihnen, die drahtlose Bluetooth Technologie
zu aktivieren oder zu deaktivieren.
Mitteilungen: Das Gerät aktiviert bzw. deaktiviert Smart
Notifications automatisch basierend auf Ihrer Auswahl
(Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen, Seite 2).
Telefon koppeln: Stellt eine Verbindung zwischen Ihrem Gerät
und einem kompatiblen Smartphone mit drahtloser Bluetooth
Technologie her.
Verbindungsalarm: Warnt Sie, wenn das gekoppelte
Smartphone eine Verbindung herstellt und trennt.
LiveTrack anhalten: Ermöglicht es Ihnen, eine laufende
LiveTrack Sitzung anzuhalten.
Synchronisierung: Ermöglicht es Ihnen, Daten zwischen dem
Gerät und der Garmin Connect Mobile-App zu übertragen.
Systemeinstellungen
Berühren Sie den Touchscreen länger, und wählen Sie Einstell.
> System.
Auto-Sperre: Sperrt den Touchscreen automatisch, um
unbeabsichtigte Eingaben zu vermeiden. Drücken Sie die
Taste, um den Touchscreen zu entsperren.
Sprache: Stellt die auf dem Gerät angezeigte Sprache ein.
Zeit: Richtet das Zeitformat und die Quelle für die Ortszeit ein
(Zeiteinstellungen, Seite 19).
Datum: Ermöglicht es Ihnen, das Datum und das Datumsformat
manuell festzulegen.
Ausrichtung: Ermöglicht es Ihnen, die Ausrichtung des
Displays zu ändern. Auf diese Weise können Sie die Uhr mit
der Taste auf der linken oder der rechten Seite tragen.
Side Swipe: Ermöglicht es Ihnen, die Side Swipe Steuerung zu
aktivieren und zu deaktivieren oder ihre Bildlaufrichtung zu
ändern.
Beleuchtung: Richtet den Beleuchtungsmodus, das Zeitlimit
und die Helligkeit ein (Beleuchtungseinstellungen, Seite 19).
Vibration: Aktiviert oder deaktiviert die Vibrationsoption und
richtet die Vibrationsstärke ein.
DND: Aktiviert oder deaktiviert den DND-Modus.
Einheiten: Richtet die für die Datenanzeige verwendeten
Maßeinheiten ein (Ändern der Maßeinheiten, Seite 19).
Anpassen des Geräts
Datenaufz.: Legt fest, wie das Gerät Aktivitätsdaten
aufzeichnet. Die Aufzeichnungsoption Intelligent (Standard)
ermöglicht längere Aktivitätsaufzeichnungen. Die
Aufzeichnungsoption Jede Sekunde liefert ausführlichere
Aktivitätsaufzeichnungen, allerdings muss der Akku evtl.
häufiger aufgeladen werden.
USB-Modus: Richtet das Gerät so ein, dass beim Herstellen
einer Verbindung mit dem Computer der
Massenspeichermodus oder der Garmin Modus verwendet
wird.
Werks- einstellungen: Ermöglicht es Ihnen, alle
Geräteeinstellungen auf die Werkseinstellungen
zurückzusetzen (Wiederherstellen aller
Standardeinstellungen, Seite 23).
HINWEIS: Wenn Sie eine Garmin Pay Brieftasche
eingerichtet haben, wird beim Wiederherstellen der
Standardeinstellungen auch die Brieftasche vom Gerät
gelöscht.
Software-Update: Ermöglicht es Ihnen, nach Software-Updates
zu suchen.
Info: Zeigt die Geräte-ID, die Softwareversion,
aufsichtsrechtliche Informationen und die Lizenzvereinbarung
an.
Zeiteinstellungen
Halten Sie den Touchscreen gedrückt, und wählen Sie Einstell.
> System > Zeit.
Zeitformat: Legt fest, ob die Zeit vom Gerät im 12-Stundenoder 24-Stunden-Format angezeigt wird.
Zeitquelle: Ermöglicht es Ihnen, die Zeit manuell oder
automatisch abhängig vom gekoppelten mobilen Gerät
einzustellen.
Zeitzonen
Jedes Mal, wenn Sie das Gerät einschalten und
Satellitensignale erfassen oder das Gerät mit dem Smartphone
synchronisieren, ermittelt es automatisch die Zeitzone und die
aktuelle Uhrzeit.
Manuelles Einrichten der Zeit
Die Zeit wird standardmäßig automatisch eingestellt, wenn die
vívoactive 3 mit einem mobilen Gerät gekoppelt ist.
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Einstell. > System > Zeit > Zeitquelle >
Manuell.
3 Wählen Sie Zeit, und geben Sie die Uhrzeit ein.
Einstellen des Alarms
Berühren Sie den Touchscreen länger.
Wählen Sie Uhren > Alarme > Neu hinzufügen.
Wählen Sie Zeit, und geben Sie eine Zeit ein.
Wählen Sie Wiederholung und dann eine Option.
1
2
3
4
Löschen von Alarmen
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Uhren > Alarme.
3 Wählen Sie einen Alarm und dann Entfernen.
Starten des Countdown-Timers
Berühren Sie den Touchscreen länger.
Wählen Sie Uhren > Timer.
Geben Sie die Zeit ein.
Wählen Sie Start.
Wählen Sie bei Bedarf den Touchscreen, um weitere
Optionen anzuzeigen.
1
2
3
4
5
Verwenden des Timers
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
Anpassen des Geräts
2 Wählen Sie Uhren > Stoppuhr.
3 Drücken Sie die Taste.
Beleuchtungseinstellungen
Berühren Sie den Touchscreen länger, und wählen Sie Einstell.
> System > Beleuchtung.
Modus: Richtet die Beleuchtung so ein, dass sie sich
einschaltet, wenn Sie das Gerät bedienen, beispielsweise
wenn Sie eine Benachrichtigung erhalten oder die Taste, den
Touchscreen oder die Side Swipe Steuerung verwenden.
Geste: Richtet die Beleuchtung so ein, dass sie sich einschaltet,
wenn Sie den Arm in Richtung Ihres Körpers bewegen, um
auf das Gerät zu blicken. Verwenden Sie die Option Nur
während Akt., um diese Funktion nur bei Aktivitäten mit
Zeitangabe zu verwenden.
Zeitlimit: Richtet die Zeitdauer ein, bevor die
Displaybeleuchtung ausgeschaltet wird.
Helligkeit: Richtet die Helligkeitsstufe der Beleuchtung ein.
Während einer Aktivität wird die hellste
Beleuchtungseinstellung verwendet.
Ändern der Maßeinheiten
Sie können die Maßeinheiten für Distanz, Pace und
Geschwindigkeit, Höhe, Gewicht, Größe und Temperatur
anpassen.
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Einstell. > System > Einheiten.
3 Wählen Sie eine Messgröße.
4 Wählen Sie eine Maßeinheit.
Garmin Connect Einstellungen
Sie können die Geräteeinstellungen über Ihr Garmin Connect
Konto ändern. Verwenden Sie dazu entweder die Garmin
Connect Mobile App oder die Garmin Connect Website. Einige
Einstellungen sind nur im Garmin Connect Konto verfügbar und
können nicht über das Gerät geändert werden.
• Wählen Sie in der Garmin Connect Mobile App das Bild Ihres
Geräts und anschließend die Option Geräteeinstellungen.
• Wählen Sie auf der Garmin Connect Website im GeräteWidget die Option Geräteeinstellungen.
Synchronisieren Sie die Daten, nachdem Sie die Einstellungen
angepasst haben, um die Änderungen auf das Gerät
anzuwenden (Verwenden von Garmin Connect Mobile, Seite 16,
Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer, Seite 16).
Geräteeinstellungen im Garmin Connect Konto
Wählen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto das Gerät aus, um
die Geräteeinstellungen anzuzeigen.
HINWEIS: Einige Einstellungen werden im Einstellungsmenü in
einer Unterkategorie angezeigt. Durch App- oder WebsiteUpdates können diese Einstellungsmenüs geändert werden.
Fitness Tracker: Aktiviert und deaktiviert Fitness-TrackerFunktionen.
Darstellung: Ermöglicht es Ihnen, das Displaydesign, die
Widgets und die im Steuerungsmenü angezeigten
Kurzbefehle zu ändern (Anpassen des Steuerungsmenüs,
Seite 16).
Aktivität automatisch starten: Das Gerät kann Aktivitäten mit
Zeitangabe automatisch erstellen und speichern, wenn von
der Move IQ Funktion erkannt wird, dass Sie für eine
bestimmte Mindestzeit gegangen oder gelaufen sind. Sie
können die Mindestzeit für das Laufen und Gehen festlegen.
Automatische App-Updates: Das Gerät kann Connect IQ AppUpdates automatisch empfangen.
Datenaufzeichnung: Legt fest, wie das Gerät Aktivitätsdaten
aufzeichnet. Die Aufzeichnungsoption Intelligent (Standard)
19
ermöglicht längere Aktivitätsaufzeichnungen. Die
Aufzeichnungsoption Jede Sekunde liefert ausführlichere
Aktivitätsaufzeichnungen, allerdings muss der Akku evtl.
häufiger aufgeladen werden.
Datumsformat: Richtet das Format für den Monat und den Tag
ein.
Distanz: Legt fest, ob das Gerät die zurückgelegte Strecke in
Kilometern oder Meilen anzeigt.
Ziele: Ermöglicht es Ihnen, ein benutzerdefiniertes Tagesziel für
Schritte und hochgestiegene Stockwerke einzurichten.
Verwenden Sie die Einstellung Automatisches Ziel, damit das
Gerät automatisch das Tagesziel für Schritte ermittelt. Sie
können auch das Wochenziel für Intensitätsminuten
einrichten.
Zielanimationen: Ermöglicht es Ihnen, Zielanimationen zu
aktivieren und zu deaktivieren oder sie nur während
Aktivitäten zu deaktivieren. Zielanimationen werden für das
Tagesziel Schritte, das Tagesziel für hochgestiegene
Stockwerke und für das Wochenziel für Intensitätsminuten
angezeigt.
Herzfrequenz-Bereiche: Ermöglicht es Ihnen, Ihre maximale
Herzfrequenz einzuschätzen und benutzerdefinierte
Herzfrequenz-Bereiche festzulegen.
Sprache: Stellt die auf dem Gerät angezeigte Sprache ein.
Inaktivitätsalarm: Zeigt auf dem digitalen Displaydesign und
der Schrittanzahlseite eine Meldung und den
Inaktivitätsstatus an. Außerdem vibriert das Gerät, wenn die
Vibrationsoption aktiviert ist.
Move IQ: Ermöglicht es Ihnen, Move IQ Ereignisse zu aktivieren
und zu deaktivieren. Die Move IQ Funktion erkennt
automatisch Aktivitätsmuster wie Gehen, Laufen, Radfahren,
Schwimmen und das Crosstrainer-Training.
Ausrichtung: Ermöglicht es Ihnen, die Ausrichtung des
Displays zu ändern. Auf diese Weise können Sie die Uhr mit
der Taste auf der linken oder der rechten Seite tragen.
Bevorzugter Fitness Tracker: Legt fest, dass es sich bei
diesem Gerät um Ihren primären Fitness Tracker handelt,
wenn mehrere Geräte mit der App verbunden sind.
Töne und Alarme: Ermöglicht es Ihnen, Alarme und
Telefonbenachrichtigungen anzupassen. Sie können auch
die Funktion DND-Modus beim Schlafen aktivieren und
deaktivieren.
SMS-Antworten: Ermöglicht es Ihnen, die Liste automatischer
SMS-Antworten anzupassen. Diese Funktion ist nur für
Android Smartphones verfügbar.
Zeitformat: Legt fest, ob die Zeit vom Gerät im 12-Stundenoder 24-Stunden-Format angezeigt wird.
Getragen am Handgel.: Ermöglicht es Ihnen anzupassen, an
welchem Arm das Gerät getragen wird.
HINWEIS: Diese Einstellung wird für das Krafttraining und für
Armbewegungen verwendet.
Benutzereinstellungen im Garmin Connect Konto
Wählen Sie im Garmin Connect Konto die Option Einstellungen
> Benutzereinstellungen.
TIPP: Einige Benutzereinstellungen sind im Menü vívoactive 3
Geräteeinstellungen verfügbar.
Persönliche Daten: Ermöglicht es Ihnen, persönliche Daten
einzugeben, beispielsweise Geburtstag, Geschlecht, Größe
und Gewicht.
Schlaf: Ermöglicht es Ihnen, Ihre normalen Schlafenszeiten
einzugeben.
Schrittlänge: Ermöglicht es Ihrem Gerät, die zurückgelegte
Strecke für das Gehen und Laufen anhand Ihrer eigenen
Schrittlänge genauer zu berechnen. Sie können eine
bekannte Distanz eingeben sowie die Anzahl der Schritte, die
20
zum Zurücklegen dieser Distanz erforderlich sind. Garmin
Connect kann daraus Ihre Schrittlänge ermitteln.
Einheiten: Ermöglicht es Ihnen, englische oder metrische
Maßeinheiten einzurichten.
Funksensoren
Das Gerät kann mit ANT+ oder Bluetooth Funksensoren
verwendet werden. Weitere Informationen zur Kompatibilität und
zum Erwerb optionaler Sensoren sind unter buy.garmin.com
verfügbar.
Koppeln von Funksensoren
Wenn ein drahtloser ANT+ oder Bluetooth Sensor zum ersten
Mal mit dem Garmin Gerät verbunden wird, müssen das Gerät
und der Sensor gekoppelt werden. Nach der Kopplung stellt das
Gerät automatisch eine Verbindung mit dem Sensor her, wenn
eine Aktivität gestartet wird und der Sensor aktiv und in
Reichweite ist.
TIPP: Bei einigen ANT+ Sensoren wird automatisch eine
Kopplung mit dem Gerät vorgenommen, wenn Sie eine Aktivität
starten und der Sensor dabei eingeschaltet ist und sich in der
Nähe des Geräts befindet.
1 Halten Sie eine Entfernung von mindestens 10 m (33 Fuß) zu
anderen Funksensoren ein.
2 Falls Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt koppeln, legen Sie
ihn sich an.
Der Herzfrequenz-Brustgurt sendet oder empfängt erst
Daten, nachdem er angelegt wurde.
3 Berühren Sie den Touchscreen länger.
4 Wählen Sie Einstell. > Sensoren und Zubehör > Neu
hinzufügen.
5 Achten Sie darauf, dass der Abstand zwischen dem Gerät
und dem Sensor maximal 3 m (10 Fuß) beträgt. Warten Sie,
während das Gerät mit dem Sensor gekoppelt wird.
Nachdem das Gerät eine Verbindung mit dem Sensor
hergestellt hat, wird oben auf der Seite ein Symbol angezeigt.
Laufsensor
Das Gerät ist mit dem Laufsensor kompatibel. Sie können Pace
und Distanz mit dem Laufsensor und nicht dem GPS
aufzeichnen, wenn Sie in geschlossenen Räumen trainieren
oder wenn das GPS-Signal schwach ist. Der Laufsensor
befindet sich im Standby-Modus und ist sendebereit (wie der
Herzfrequenzsensor).
Findet 30 Minuten lang keine Bewegung statt, schaltet sich der
Laufsensor zur Schonung der Batterie aus. Wenn die Batterie
schwach ist, wird eine Meldung auf dem Gerät angezeigt. Die
Batterie hat dann noch eine Betriebszeit von ca. fünf Stunden.
Kalibrieren des Laufsensors
Zum Kalibrieren des Laufsensors müssen Sie das Gerät mit
dem Laufsensor koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 20).
Wenn Ihnen der Kalibrierungsfaktor bekannt ist, wird eine
manuelle Kalibrierung empfohlen. Wenn Sie einen Laufsensor
mit einem anderen Produkt von Garmin kalibriert haben, ist
Ihnen möglicherweise der Kalibrierungsfaktor bekannt.
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Einstell. > Sensoren und Zubehör >
Laufsensor > Kalib.faktor.
3 Passen Sie den Kalibrierungsfaktor an:
• Erhöhen Sie den Kalibrierungsfaktor, wenn die Distanz zu
gering ist.
• Verringern Sie den Kalibrierungsfaktor, wenn die Distanz
zu hoch ist.
Funksensoren
Verbessern der Kalibrierung des Laufsensors
Zum Kalibrieren des Geräts müssen Sie GPS-Signale erfassen
und das Gerät mit dem Laufsensor koppeln (Koppeln von
Funksensoren, Seite 20).
Der Laufsensor ist selbstkalibrierend, allerdings können Sie die
Genauigkeit der Geschwindigkeits- und Distanzwerte
verbessern, wenn Sie mit aktiviertem GPS ein paar
Lauftrainings im Freien absolvieren.
1 Bleiben Sie draußen 5 Minuten lang an einem Ort mit freier
Sicht zum Himmel stehen.
2 Starten Sie ein Lauftraining.
3 Laufen Sie ohne Unterbrechung 10 Minuten lang auf einer
Laufbahn.
4 Stoppen Sie die Aktivität, und speichern Sie sie.
Der Wert der Laufsensor-Kalibrierung ändert sich u. U.
basierend auf den aufgezeichneten Daten. Sie müssen den
Laufsensor voraussichtlich nicht erneut kalibrieren, sofern
sich nicht Ihr Laufstil ändert.
Geräteinformationen
Aufladen des Geräts
WARNUNG
Dieses Gerät ist mit einem Lithium-Ionen-Akku ausgestattet.
Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen
Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und
Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt.
HINWEIS
Zum Schutz vor Korrosion sollten Sie die Kontakte und den
umliegenden Bereich vor dem Aufladen oder dem Anschließen
an einen Computer sorgfältig reinigen und trocknen. Weitere
Informationen finden Sie im Anhang in den Anweisungen zum
Reinigen.
1 Stecken Sie das schmale Ende des USB-Kabels in den
Ladeanschluss am Gerät.
Verwenden eines optionalen Geschwindigkeits- oder Trittfrequenzsensors
Sie können einen kompatiblen Geschwindigkeits- oder
Trittfrequenzsensor verwenden, um Daten an das Gerät zu
senden.
• Koppeln Sie den Sensor mit dem Gerät (Koppeln von
Funksensoren, Seite 20).
• Richten Sie die Radgröße ein (Kalibrieren des
Geschwindigkeitssensors, Seite 21).
• Beginnen Sie eine Tour (Eine Fahrradtour machen, Seite 10).
Kalibrieren des Geschwindigkeitssensors
Damit Sie den Geschwindigkeitssensor kalibrieren können,
müssen Sie das Gerät mit einem kompatiblen
Geschwindigkeitssensor koppeln (Koppeln von Funksensoren,
Seite 20).
Die manuelle Kalibrierung ist optional und erhöht unter
Umständen die Genauigkeit.
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Einstell. > Sensoren und Zubehör >
Geschwindigkeit/ Trittfrequenz > Radgröße.
3 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Automatisch, um automatisch die Radgröße
zu berechnen und den Geschwindigkeitssensor zu
kalibrieren.
• Wählen Sie Manuell, und geben Sie die Radgröße ein,
um den Geschwindigkeitssensor manuell zu kalibrieren
(Radgröße und -umfang, Seite 25).
Situationsbewusstsein
Das vívoactive 3 Gerät kann mit Varia Smart-Fahrradlichtern
und dem Radar verwendet werden, um das
Situationsbewusstsein zu verbessern. Weitere Informationen
finden Sie im Benutzerhandbuch des Varia Geräts.
HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie die Software des
vívoactive 3 aktualisieren, um Varia Geräte zu koppeln
(Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Connect Mobile,
Seite 21).
tempe
Der tempe ist ein drahtloser ANT+ Temperatursensor. Sie
können den Sensor an einem sicher befestigten Band oder einer
sicher befestigten Schlaufe anbringen, wo er der Umgebungsluft
ausgesetzt ist. So liefert er fortwährend genaue
Temperaturdaten. Sie müssen den tempe mit dem Gerät
koppeln, um Temperaturdaten vom tempe anzuzeigen.
Geräteinformationen
2 Stecken Sie das breite Ende des USB-Kabels in einen USBAnschluss des Computers.
3 Laden Sie das Gerät vollständig auf.
Produkt-Updates
Installieren Sie auf dem Computer Garmin Express
(www.garmin.com/express). Installieren Sie auf dem
Smartphone die Garmin Connect Mobile App.
So erhalten Sie einfachen Zugriff auf folgende Dienste für
Garmin Geräte:
• Software-Updates
• Hochladen von Daten auf Garmin Connect
• Produktregistrierung
Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin
Connect Mobile
Zum Aktualisieren der Gerätesoftware mit der Garmin Connect
Mobile App benötigen Sie ein Garmin Connect Konto.
Außerdem müssen Sie das Gerät mit einem kompatiblen
Smartphone koppeln (Koppeln Ihres Smartphones, Seite 2).
Synchronisieren Sie das Gerät mit der Garmin Connect
Mobile App (Verwenden von Garmin Connect Mobile,
Seite 16).
Wenn neue Software verfügbar ist, wird das Update von der
Garmin Connect Mobile App automatisch an das Gerät
gesendet. Das Update wird angewendet, wenn Sie das Gerät
nicht aktiv verwenden. Nach Abschluss des Updates wird das
Gerät neu gestartet.
Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin
Express
Zum Aktualisieren der Gerätesoftware müssen Sie die Garmin
Express Anwendung herunterladen und installieren und Ihr
Gerät hinzufügen (Verwenden von Garmin Connect auf dem
Computer, Seite 16).
21
1 Schließen Sie das Gerät mit dem USB-Kabel an den
Computer an.
Wenn neue Software verfügbar ist, wird sie von Garmin
Express an das Gerät gesendet.
2 Nachdem das Update von der Garmin Express Anwendung
gesendet wurde, trennen Sie das Gerät vom Computer.
Das Update wird vom Gerät installiert.
Anzeigen von Geräteinformationen
Sie können die Geräte-ID, die Softwareversion,
aufsichtsrechtliche Informationen und die Lizenzvereinbarung
anzeigen.
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Einstell. > System > Info.
Anzeigen aufsichtsrechtlicher E-Label- und
Compliance-Informationen
Das Etikett für dieses Gerät wird in elektronischer Form
bereitgestellt. Das E-Label kann aufsichtsrechtliche
Informationen enthalten, beispielsweise von der FCC
ausgestellte Identifizierungsnummern oder regionale
Compliance-Zeichen, und auch anwendbare Produkt- und
Lizenzinformationen bieten.
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie System > Einstell. > Info.
Technische Daten
Batterietyp
Wiederaufladbarer, integrierter Lithium-PolymerAkku
Batterie-Laufzeit
Bis zu 7 Tage im Smartwatch-Modus (mit Herzfrequenzmessung)
Bis zu 13 Stunden im GPS-Modus
Betriebstemperaturbereich
-20 ºC bis 50 ºC (-4 ºF bis 122 ºF)
Ladetemperaturbereich
0 ºC bis 45 ºC (32 ºF bis 113 ºF)
Funkfrequenzen/protokolle
2,4 GHz bei 8 dBm (nominal)
• ANT+ Funkübertragungsprotokoll
• Bluetooth 4.2-Technologie
13,56 MHz bei -40 dBm (nominal), drahtlose
NFC-Technologie
Wasserdichtigkeit
Schwimmen, 5 ATM* (entspricht dem Prüfdruck
in 50 Metern Wassertiefe)
* Das Gerät widersteht einem Druck wie in 50 Metern
Wassertiefe. Weitere Informationen finden Sie unter
www.garmin.com/waterrating.
Pflege des Geräts
HINWEIS
Setzen Sie das Gerät keinen starken Erschütterungen aus, und
verwenden Sie es sorgsam. Andernfalls kann die Lebensdauer
des Produkts eingeschränkt sein.
Drücken Sie die Tasten nach Möglichkeit nicht unter Wasser.
Verwenden Sie keine scharfen Gegenstände zum Reinigen des
Geräts.
Bedienen Sie den Touchscreen nie mit harten oder scharfen
Gegenständen, da dies zu Schäden am Touchscreen führen
kann.
Verwenden Sie keine chemischen Reinigungsmittel,
Lösungsmittel oder Insektenschutzmittel, die die Kunststoffteile
oder die Oberfläche beschädigen könnten.
Spülen Sie das Gerät mit klarem Wasser ab, nachdem es mit
Chlor- oder Salzwasser, Sonnenschutzmitteln, Kosmetika,
Alkohol oder anderen scharfen Chemikalien in Berührung
gekommen ist. Wenn das Gerät diesen Substanzen über
22
längere Zeit ausgesetzt ist, kann dies zu Schäden am Gehäuse
führen.
Bewahren Sie das Gerät nicht an Orten auf, an denen es evtl.
über längere Zeit sehr hohen oder sehr niedrigen Temperaturen
ausgesetzt ist, da dies zu Schäden am Gerät führen kann.
Reinigen des Geräts
HINWEIS
Bereits geringe Mengen an Schweiß oder Feuchtigkeit können
beim Anschluss an ein Ladegerät zur Korrosion der elektrischen
Kontakte führen. Korrosion kann den Ladevorgang und die
Datenübertragung verhindern.
1 Wischen Sie das Gerät mit einem Tuch ab, das mit einer
milden Reinigungslösung befeuchtet ist.
2 Wischen Sie das Gerät trocken.
Lassen Sie das Gerät nach der Reinigung vollständig trocknen.
TIPP: Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com
/fitandcare.
Auswechseln der Bänder
Für das Gerät eignen sich 20 mm breite standardmäßige
Wechsel-Armbänder. Rufen Sie die Website buy.garmin.com
auf, oder wenden Sie sich an einen Garmin Händler, um
Informationen zu optionalem Zubehör zu erhalten.
1 Schieben Sie den Entriegelungsstift À am Federsteg heraus,
um das Band abzunehmen.
2 Setzen Sie eine Seite des Federstegs für das neue Band in
das Gerät ein.
3 Schieben Sie den Entriegelungsstift ein, und richten Sie den
Federsteg auf die gegenüberliegende Seite des Geräts aus.
4 Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 3, um das andere Band
auszutauschen.
Fehlerbehebung
Ist mein Smartphone mit meinem Gerät
kompatibel?
Das vívoactive 3 Gerät ist mit Smartphones mit drahtloser
Bluetooth Technologie kompatibel.
Informationen zur Kompatibilität finden Sie unter
www.garmin.com/ble.
Das Telefon stellt keine Verbindung zum
Gerät her
• Aktivieren Sie auf dem Smartphone die Bluetooth
Technologie.
• Achten Sie darauf, dass Telefon und Gerät nicht weiter als
10 m (33 Fuß) voneinander entfernt sind.
• Öffnen Sie auf dem Smartphone die Garmin Connect Mobile
App, wählen Sie
bzw.
und anschließend GarminGeräte > Gerät hinzufügen, um den Kopplungsmodus zu
aktivieren.
• Halten Sie auf dem Gerät die Taste die Taste gedrückt, und
wählen Sie , um die Bluetooth Technologie und dann den
Kopplungsmodus zu aktivieren.
Fehlerbehebung
Mein Gerät zeigt die falsche Sprache an
Wiederherstellen aller Standardeinstellungen
Sie können die ausgewählte Sprache des Geräts ändern, falls
Sie versehentlich die falsche Sprache ausgewählt haben.
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Blättern Sie nach unten zum letzten Element der Liste, und
wählen Sie es aus.
3 Blättern Sie nach unten zum letzten Element der Liste, und
wählen Sie es aus.
4 Blättern Sie nach unten zum zweiten Element der Liste, und
wählen Sie es aus.
5 Wählen Sie die Sprache.
HINWEIS: Bei diesem Vorgang werden alle vom Benutzer
eingegebenen Daten sowie das Aktivitätsprotokoll gelöscht.
Wenn Sie eine Garmin Pay Brieftasche eingerichtet haben, wird
beim Wiederherstellen der Standardeinstellungen auch die
Brieftasche vom Gerät gelöscht.
Sie können alle Einstellungen auf die Werkseinstellungen
zurücksetzen.
1 Berühren Sie den Touchscreen länger.
2 Wählen Sie Einstell. > System > Werks- einstellungen >
Ja.
Mein Gerät zeigt nicht die aktuelle Zeit an
Erfassen von Satellitensignalen
Das Gerät aktualisiert die Uhrzeit und das Datum bei der
Synchronisierung mit dem Smartphone oder wenn das Gerät
GPS-Signale erfasst. Synchronisieren Sie das Gerät, damit
beim Wechseln in eine andere Zeitzone die richtige Uhrzeit
angezeigt wird und um die Uhrzeit auf die Sommerzeit
einzustellen.
1 Berühren Sie den Touchscreen länger, und wählen Sie
Einstell. > System > Zeit.
2 Vergewissern Sie sich, dass die Option Automatisch
aktiviert ist.
3 Wählen Sie eine Option:
• Vergewissern Sie sich, dass auf dem Smartphone die
richtige Ortszeit angezeigt wird, und synchronisieren Sie
das Gerät mit dem Smartphone (Verwenden von Garmin
Connect Mobile, Seite 16).
• Starten Sie eine Outdoor-Aktivität, begeben Sie sich
draußen an einen Ort mit freier Sicht zum Himmel, und
warten Sie, bis das Gerät Satellitensignale erfasst hat.
Uhrzeit und Datum werden automatisch aktualisiert.
Optimieren der Akku-Laufzeit
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Akku-Laufzeit zu
verlängern.
• Reduzieren Sie die Display-Beleuchtungszeit
(Beleuchtungseinstellungen, Seite 19).
• Reduzieren Sie die Beleuchtungshelligkeit
(Beleuchtungseinstellungen, Seite 19).
• Deaktivieren Sie die drahtlose Bluetooth Technologie, wenn
Sie keine Online-Funktionen nutzen (Deaktivieren der
Bluetooth Smartphone-Verbindung, Seite 3).
• Deaktivieren Sie die Aktivitätsanzeige (Fitness Tracker,
Seite 6).
• Schränken Sie die vom Gerät angezeigten SmartphoneBenachrichtigungen ein (Verwalten von Benachrichtigungen,
Seite 3).
• Senden Sie keine Herzfrequenzdaten an gekoppelte Garmin
Geräte (Senden der Herzfrequenz an Garmin Geräte,
Seite 5).
• Deaktivieren Sie die Herzfrequenzmessung am Handgelenk
(Deaktivieren des Sensors für die Herzfrequenzmessung am
Handgelenk, Seite 5).
Neustarten des Geräts
Wenn das Gerät nicht mehr reagiert, müssen Sie es
möglicherweise neu starten.
HINWEIS: Beim Neustart des Geräts werden u. U. Ihre Daten
oder Einstellungen gelöscht.
1 Halten Sie die Taste 15 Sekunden lang gedrückt.
Das Gerät schaltet sich aus.
2 Halten Sie die Taste eine Sekunde lang gedrückt, um das
Gerät einzuschalten.
Fehlerbehebung
Das Gerät benötigt möglicherweise eine ungehinderte Sicht zum
Himmel, um Satellitensignale zu erfassen.
1 Begeben Sie sich im Freien an eine für den Empfang
geeignete Stelle.
Die Vorderseite des Geräts sollte gen Himmel gerichtet sein.
2 Warten Sie, während das Gerät Satelliten erfasst.
Es kann 30 bis 60 Sekunden dauern, bis Satellitensignale
erfasst werden.
Verbessern des GPS-Satellitenempfangs
• Synchronisieren Sie das Gerät regelmäßig mit Ihrem Garmin
Connect Konto:
◦ Stellen Sie über das mitgelieferte USB-Kabel und die
Anwendung Garmin Express eine Verbindung zwischen
Gerät und Computer her.
◦ Synchronisieren Sie das Gerät über ein Bluetooth
Smartphone mit der Garmin Connect Mobile App.
Während das Gerät mit dem Garmin Connect Konto
verbunden ist, lädt es Satellitendaten von mehreren Tagen
herunter, damit es schnell Satellitensignale erfassen kann.
• Begeben Sie sich mit dem Gerät im Freien an eine Stelle, an
der weder hohe Gebäude noch Bäume den Empfang stören.
• Behalten Sie Ihre Position für einige Minuten bei.
Fitness Tracker
Weitere Informationen zur Fitness-Tracker-Genauigkeit sind
unter garmin.com/ataccuracy verfügbar.
Meine Schrittzahl pro Tag wird nicht angezeigt
Die Schrittzahl pro Tag wird täglich um Mitternacht
zurückgesetzt.
Falls anstelle der Schrittzahl Striche angezeigt werden, muss
das Gerät Satellitensignale erfassen und die Zeit automatisch
einstellen.
Meine Schrittzahl ist ungenau
Falls Ihre Schrittzahl ungenau ist, versuchen Sie es mit diesen
Tipps.
• Tragen Sie das Gerät an Ihrer nicht dominanten Hand.
• Tragen Sie das Gerät in der Tasche, wenn Sie einen
Kinderwagen oder Rasenmäher schieben.
• Tragen Sie das Gerät in der Tasche, wenn Sie nur Ihre
Hände oder Arme aktiv verwenden.
HINWEIS: Das Gerät interpretiert u. U. einige sich
wiederholende Bewegungen, z. B. das Abwaschen,
Wäschelegen oder Klatschen mit den Händen, als Schritte.
Die Anzahl der hochgestiegenen Etagen ist ungenau
Wenn Sie Treppen steigen, misst das Gerät mit einem
integrierten Barometer die Höhenunterschiede. Eine
hochgestiegene Etage entspricht 3 m (10 Fuß).
• Halten Sie sich beim Treppensteigen nicht am Geländer fest,
und überspringen Sie keine Stufen.
23
• Wenn es windig ist, tragen Sie das Gerät unter dem Ärmel
oder der Jacke, da starke Windböen zu fehlerhaften
Messwerten führen können.
Erhöhen der Genauigkeit von Intensitätsminuten und
Kalorien
Sie können die Genauigkeit dieser Messungen erhöhen, indem
Sie im Freien 15 Minuten lang gehen oder laufen.
1 Streichen Sie über das Displaydesign, um das Widget Mein
Tag anzuzeigen.
2 Wählen Sie .
3 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Der Temperaturmesswert stimmt nicht
Ihre Körpertemperatur beeinflusst den Temperaturmesswert des
internen Temperatursensors. Die Temperaturmesswerte sind
am genauesten, wenn Sie die Uhr vom Handgelenk nehmen
und 20 bis 30 Minuten warten.
Sie können außerdem einen optionalen, externen tempe
Temperatursensor verwenden, um beim Tragen der Uhr genaue
Messwerte der Umgebungstemperatur zu erhalten.
Weitere Informationsquellen
• Unter support.garmin.com finden Sie zusätzliche
Handbücher, Artikel und Software-Updates.
• Rufen Sie die Website www.garmin.com/intosports auf.
• Rufen Sie die Website www.garmin.com/learningcenter auf.
• Rufen Sie die Website buy.garmin.com auf, oder wenden Sie
sich an einen Garmin Händler, wenn Sie weitere
Informationen zu optionalen Zubehör- bzw. Ersatzteilen
benötigen.
Anhang
Datenfelder
Für einige Datenfelder ist ANT+ Zubehör erforderlich, damit
Daten angezeigt werden können.
30s - Ø Vertikalgeschw.: Durchschnitt der
Vertikalgeschwindigkeit über einen Zeitraum von
30 Sekunden.
500-m-Pace: Die aktuelle Ruderpace pro 500 Meter.
Abstieg gesamt: Die gesamte Höhendistanz, die während der
Aktivität oder seit dem letzten Zurücksetzen des Datenfelds
im Abstieg zurückgelegt wurde.
Anstieg gesamt: Die gesamte Höhendistanz, die während der
Aktivität oder seit dem letzten Zurücksetzen des Datenfelds
im Anstieg zurückgelegt wurde.
Bahnen: Die Anzahl der während der aktuellen Aktivität
vollendeten Bahnen.
Distanz: Die während des aktuellen Tracks oder der aktuellen
Aktivität zurückgelegte Distanz.
Distanz pro Zug: Die pro Zug zurückgelegte Distanz.
Durchschnittlicher SWOLF: Der durchschnittliche Swolf-Wert
für die aktuelle Aktivität. Der Swolf-Wert wird aus der Summe
der Zeit für eine Bahn und der Anzahl der Schwimmzüge
berechnet, die zum Schwimmen der Bahn erforderlich sind
(Begriffsklärung für das Schwimmen, Seite 11).
Durchschnittliche Rundenzeit: Die durchschnittliche
Rundenzeit für die aktuelle Aktivität.
Durchschnittliche Züge/Bahn: Die durchschnittliche Anzahl
der Schwimmzüge pro Bahn während der aktuellen Aktivität.
Durchschnittliche Zugzahl: Die durchschnittliche Anzahl der
Schläge pro Minute (spm) während der aktuellen Aktivität.
24
Etagen -: Die Gesamtanzahl der hinabgestiegenen Stockwerke
für den Tag.
Etagen +: Die Gesamtanzahl der hochgestiegenen Stockwerke
für den Tag.
Etagen pro Minute: Die Anzahl der pro Minute
hochgestiegenen Stockwerke.
Geschwind.: Die aktuelle Bewegungsgeschwindigkeit.
HF: Ihre Herzfrequenz in Schlägen pro Minute. Das Gerät muss
mit einem kompatiblen Herzfrequenzsensor verbunden sein.
HF - %Max.: Der Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz.
HF-Bereich: Ihr aktueller Herzfrequenz-Bereich (1 bis 5). Die
Standard-Herzfrequenz-Bereiche beruhen auf Ihrem
Benutzerprofil und Ihrer maximalen Herzfrequenz (220 minus
Ihrem Alter).
Höhe: Die Höhe der aktuellen Position über oder unter dem
Meeresspiegel.
Intervall: Distanz pro Zug: Die während des aktuellen Intervalls
durchschnittlich pro Zug zurückgelegte Distanz.
Intervall: Züge: Die Anzahl der Schwimmzüge für das aktuelle
Intervall.
Intervall - Bahnen: Die Anzahl der während des aktuellen
Intervalls vollendeten Bahnen.
Intervall - Distanz: Die Distanz, die während des aktuellen
Intervalls zurückgelegt wurde.
Intervall - Pace: Die Durchschnittspace für das aktuelle
Intervall.
Intervall - SWOLF: Der durchschnittliche Swolf-Wert für das
aktuelle Intervall.
Intervallzeit: Die Timer-Zeit für das aktuelle Intervall.
Intervall Züge/Bahn: Die durchschnittliche Anzahl der
Schwimmzüge pro Bahn während des aktuellen Intervalls.
Intervall Zugzahl: Die durchschnittliche Anzahl der
Schwimmzüge pro Minute (zpm) während des aktuellen
Intervalls.
Kalorien: Die Menge der insgesamt verbrannten Kalorien.
Letzte Bahn - Pace: Die Durchschnittspace für die letzte
beendete Bahn.
Letzte Bahn - SWOLF: Der Swolf-Wert für die letzte vollendete
Bahn.
Letzte Bahn - Züge: Die Anzahl der Schwimmzüge für die letzte
vollendete Bahn.
Letzte Bahn - Zugzahl: Die durchschnittliche Anzahl der
Schwimmzüge pro Minute (zpm) während der letzten
vollendeten Bahn.
Letzte Runde: 500-m-Pace: Die durchschnittliche Ruderpace
pro 500 Meter für die letzte Runde.
Letzte Runde - Distanz: Die während der letzten beendeten
Runde zurückgelegte Distanz.
Letzte Runde - Geschwindigkeit: Die
Durchschnittsgeschwindigkeit für die letzte beendete Runde.
Letzte Runde - Pace: Die Durchschnittspace für die letzte
beendete Runde.
Letzte Runde - Trittfrequenz: Radfahren. Die durchschnittliche
Trittfrequenz für die letzte beendete Runde.
Letzte Runde - Trittfrequenz: Laufen. Die durchschnittliche
Schrittfrequenz für die letzte beendete Runde.
Letzte Runde - Zeit: Die Timer-Zeit für die letzte beendete
Runde.
Letztes Intervall: Distanz pro Zug: Die während des letzten
beendeten Intervalls durchschnittlich pro Schwimmzug
zurückgelegte Distanz.
Letztes Intervall - Züge: Die Anzahl der Schwimmzüge für das
letzte beendete Intervall.
Anhang
Letztes Intervall - Zugzahl: Die durchschnittliche Anzahl der
Schwimmzüge pro Minute (zpm) während des letzten
beendeten Intervalls.
Max. Temperatur 24 Stunden: Die während der vergangenen
24 Stunden aufgezeichnete maximale Temperatur.
Maximale Geschwindigkeit: Die höchste Geschwindigkeit für
die aktuelle Aktivität.
Min. Temperatur 24 Stunden: Die während der vergangenen
24 Stunden aufgezeichnete minimale Temperatur.
Pace: Die aktuelle Pace.
Richtung: Die Richtung, in die Sie sich bewegen.
Ru.g.: Die Durchschnittsgeschwindigkeit für die aktuelle Runde.
Runde: 500-m-Pace: Die durchschnittliche Ruderpace pro
500 Meter für die aktuelle Runde.
Runde Herzfrequenz: Die durchschnittliche Herzfrequenz für
die aktuelle Runde.
Runde - HF % Max.: Der mittlere Prozentsatz der maximalen
Herzfrequenz für die aktuelle Runde.
Runden: Die Anzahl der Runden, die für die aktuelle Aktivität
beendet wurden.
Rundendistanz: Die während der aktuellen Runde
zurückgelegte Distanz.
Rundenpace: Die Durchschnittspace für die aktuelle Runde.
Rundenzeit: Die Timer-Zeit für die aktuelle Runde.
Runde - Schritte: Die Anzahl der während der aktuellen Runde
zurückgelegten Schritte.
Runde - Trittfrequenz: Radfahren. Die durchschnittliche
Trittfrequenz für die aktuelle Runde.
Runde - Trittfrequenz: Laufen. Die durchschnittliche
Schrittfrequenz für die aktuelle Runde.
Schritte: Die Anzahl der während der aktuellen Aktivität
zurückgelegten Schritte.
SF: Radfahren. Die Anzahl der Umdrehungen der Tretkurbel.
Das Gerät muss mit einem Zubehör zum Messen der
Trittfrequenz verbunden sein, damit Daten angezeigt werden.
SF: Laufen. Die Schritte pro Minute (rechts und links).
Sonnenaufgang: Der Zeitpunkt des Sonnenaufgangs basierend
auf der aktuellen GPS-Position.
Sonnenuntergang: Der Zeitpunkt des Sonnenuntergangs
basierend auf der aktuellen GPS-Position.
Temperatur: Die Lufttemperatur. Ihre Körpertemperatur
beeinflusst den Temperatursensor.
Timer: Die Timer-Zeit für die aktuelle Aktivität.
Uhrzeit: Die Uhrzeit basierend auf der aktuellen Position und
den Zeiteinstellungen (Format, Zeitzone und Sommerzeit).
Verstrichene Zeit: Die insgesamt aufgezeichnete Zeit. Wenn
Sie den Timer beispielsweise starten und 10 Minuten laufen,
den Timer dann 5 Minuten anhalten und danach erneut
starten, um 20 Minuten zu laufen, beträgt die verstrichene
Zeit 35 Minuten.
Vertikalgeschwindigkeit: Die über einen Zeitraum festgestellte
Aufstiegs- oder Abstiegsrate.
Zeit in Bereich: Die Zeit in den einzelnen Herzfrequenz- oder
Leistungsbereichen.
Züge: Die Anzahl der Schläge für die aktuelle Aktivität.
Zugzahl: Die Anzahl der Schläge pro Minute (spm).
Ø: 500-m-Pace: Die durchschnittliche Ruderpace pro 500 Meter
für die aktuelle Aktivität.
Ø Distanz pro Schlag: Die während der aktuellen Aktivität
durchschnittlich pro Schlag zurückgelegte Distanz.
Ø Geschwindigkeit: Die Durchschnittsgeschwindigkeit für die
aktuelle Aktivität.
Ø Herzfrequenz: Die durchschnittliche Herzfrequenz für die
aktuelle Aktivität.
Ø HF % Maximum: Der mittlere Prozentsatz der maximalen
Herzfrequenz für die aktuelle Aktivität.
Ø Pace: Die Durchschnittspace für die aktuelle Aktivität.
Ø Trittfrequenz: Radfahren. Die durchschnittliche Trittfrequenz
für die aktuelle Aktivität.
Ø Trittfrequenz: Laufen. Die durchschnittliche Schrittfrequenz
für die aktuelle Aktivität.
VO2max-Standard-Bewertungen
Die folgende Tabelle enthält standardisierte Klassifikationen von VO2max-Schätzungen nach Alter und Geschlecht.
Männer
Prozent
20–29
30–39
40–49
50–59
60–69
70–79
Überragend
95
55,4
54
52,5
48,9
45,7
42,1
Ausgezeichnet
80
51,1
48,3
46,4
43,4
39,5
36,7
Gut
60
45,4
44
42,4
39,2
35,5
32,3
Ausreichend
40
41,7
40,5
38,5
35,6
32,3
29,4
Schlecht
0–40
<41,7
<40,5
<38,5
<35,6
<32,3
<29,4
Frauen
Prozent
20–29
30–39
40–49
50–59
60–69
70–79
Überragend
95
49,6
47,4
45,3
41,1
37,8
36,7
Ausgezeichnet
80
43,9
42,4
39,7
36,7
33
30,9
Gut
60
39,5
37,8
36,3
33
30
28,1
Ausreichend
40
36,1
34,4
33
30,1
27,5
25,9
Schlecht
0–40
<36,1
<34,4
<33
<30,1
<27,5
<25,9
Daten abgedruckt mit Genehmigung von The Cooper Institute. Weitere Informationen finden Sie unter www.CooperInstitute.org.
können auch den Umfang des Rads messen oder einen der im
Radgröße und -umfang
Der Geschwindigkeitssensor erkennt automatisch die Radgröße. Internet verfügbaren Rechner verwenden.
Bei Bedarf können Sie den Radumfang manuell in den
Geschwindigkeitssensoreinstellungen eingeben.
Die Reifengröße ist auf beiden Seiten des Reifens angegeben.
Es handelt sich hierbei nicht um eine umfassende Liste. Sie
Anhang
Reifengröße
Radumfang (mm)
20 × 1,75
1515
20 × 1-3/8
1615
22 × 1-3/8
1770
22 × 1-1/2
1785
25
Reifengröße
Radumfang (mm)
24 × 1
1753
24 × 3/4 Schlauch
1785
24 × 1-1/8
1795
24 × 1,75
1890
24 × 1-1/4
1905
24 × 2,00
1925
24 × 2,125
1965
26 × 7/8
1920
26 × 1-1,0
1913
26 × 1
1952
26 × 1,25
1953
26 × 1-1/8
1970
26 × 1,40
2005
26 × 1,50
2010
26 × 1,75
2023
26 × 1,95
2050
26 × 2,00
2055
26 × 1-3/8
2068
26 × 2,10
2068
26 × 2,125
2070
26 × 2,35
2083
26 × 1-1/2
2100
26 × 3,00
2170
27 × 1
2145
27 × 1-1/8
2155
27 × 1-1/4
2161
27 × 1-3/8
2169
29 x 2,1
2288
29 x 2,2
2298
29 x 2,3
2326
650 x 20C
1938
650 x 23C
1944
650 × 35A
2090
650 × 38B
2105
650 × 38A
2125
700 × 18C
2070
700 × 19C
2080
700 × 20C
2086
700 × 23C
2096
700 × 25C
2105
700C Schlauch
2130
700 × 28C
2136
700 × 30C
2146
700 × 32C
2155
700 × 35C
2168
700 × 38C
2180
700 × 40C
2200
700 × 44C
2235
700 × 45C
2242
700 × 47C
2268
Erklärung der Symbole
Diese Symbole sind u. U. auf dem Gerät oder den
Zubehöretiketten abgebildet.
Symbol für WEEE-Entsorung und Recycling. Das Produkt ist
gemäß EU-Richtlinie 2012/19/EG zu WEEE (Waste Electrical and
Electronic Equipment) mit dem WEEE-Symbol versehen. Es soll
eine unsachgemäße Entsorgung dieses Produkts verhindern und
die Wiederverwertung und das Recycling fördern.
26
Anhang
Index
A
Activity Tracking 6
Akku, Laufzeit optimieren 3, 19, 23
Aktivitäten 9, 10, 17
benutzerdefiniert 9
Favoriten 9
hinzufügen 9
speichern 9
starten 9
Alarme 17, 19
Anpassen des Geräts 13, 16, 17
Ansicht Grün, Position der Fahne 11
ANT+ Sensoren 20, 21
Anwendungen 2, 3, 13
Smartphone 2, 8
Aufladen 21
Auto Lap 18
Auto Pause 18
Auto-Seitenwechsel 18
B
Bahnen 11
Bänder 22
Batterie, aufladen 21
Benachrichtigungen 2, 3
SMS-Nachrichten 2
Telefonanrufe 3
Benutzerprofil 13
Bereiche, Herzfrequenz 5
Bluetooth Sensoren 20
Bluetooth Technologie 2, 3, 18, 22
Brieftasche 3
C
Connect IQ 2, 3
Countdown-Timer 19
D
Daten
hochladen 16
speichern 13, 15, 16
übertragen 13, 15, 16
Datenfelder 1, 3, 10, 17, 24
Display 19
Displaybeleuchtung 1, 19
Displaydesign 1
Displaydesigns 3, 16
Distanz, Alarme 17
Dogleg 11
Sensor 4, 5
Hindernisse 11
Hochladen von Daten 16
I
Icons 1
Intensitätsminuten 7, 24
Intervalle 11
K
Kalender 13, 14
Kalibrieren, Kompass 15
Kalorien 24
Alarme 17
Karten 14
Kompass 11, 15
kalibrieren 15
Koppeln
ANT+ Sensoren 5
Sensoren 20
Smartphone 2, 22
Kurzbefehle 1, 16
L
Laufband 10
Laufsensor 1, 20, 21
Layup 11
Leistung (Kraft), Alarme 17
Lizenz 22
löschen, Protokoll 15
Löschen, Persönliche Rekorde 14
M
Maßeinheiten 19
Menü 1
Messen der Schlagweite 12
Musikfunktionen 8
N
Navigation 14, 15
anhalten 15
NFC 3
P
Einstellungen 7, 13, 17–20, 23
Gerät 19
Ersatzteile 22
Persönliche Rekorde 14
löschen 14
Plätze
auswählen 11
herunterladen 11
spielen 11
Position der Fahne, Ansicht Grün 11
Positionen 14
löschen 14
Profile, Benutzer 13
Protokoll 10, 15
an Computer senden 13, 15, 16
anzeigen 12
F
R
E
Fahrradsensoren 21
Fehlerbehebung 4, 22–24
Fitness Tracker 6, 7
G
Garmin Connect 2, 13–16, 19–21
Speichern von Daten 16
Garmin Express, Aktualisieren der Software
21
Garmin Pay 3, 4
Geräte-ID 22
Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensoren
1, 21
Golfrunde, beenden 12
GPS 1
Signal 23
H
Hauptmenü, anpassen 7
Herzfrequenz 1, 4, 5
Alarme 17
Bereiche 5, 13, 15
Koppeln von Sensoren 5
Index
Software
aktualisieren 21
Version 22
Speichern von Aktivitäten 9, 10
Speichern von Daten 13, 15
Sperren, Display 1, 18
Statistiken 12
Steuerungsmenü 16
Strecken, wiedergeben 11
Stresslevel 8
Swolf-Wert 11
Systemeinstellungen 18
T
Tasten 1, 22
Technische Daten 22
Telefonanrufe 3
tempe 21, 24
Temperatur 21, 24
Timer 9, 10, 19
Countdown 19
Touchscreen 1
Training 2
Kalender 14
Pläne 13, 14
Seiten 10
Training im Gebäude 9, 10
Trainings 13, 14
Trittfrequenz, Sensoren 21
U
Uhr 19
Uhrzeit 19, 23
Updates, Software 21
USB 21
V
VIRB Fernbedienung 8
VO2max 6, 25
W
Wetter 8
Widgets 1, 3, 5, 7, 8
Z
Zahlungen 3, 4
Zählweise 12
Zeit 19
Alarme 17
Einstellungen 19
Zeitzonen 19
Ziele 20
Zonen, Zeit 19
Zubehör 20, 24
Züge 11
Zurücksetzen des Geräts 23
Radfahren 10
Radgröße 21, 25
Reinigen des Geräts 22
Ruhezustand 3, 6
Runden 15, 18
S
Satellitensignale 1, 23
Schrittfrequenz, Alarme 17
Schwimmbadgröße
benutzerdefiniert 11
einstellen 11
Schwimmen 10
Scorecard 12
Side Swipe Steuerung 1
Skifahren
Alpin 10
Snowboarden 10
Smartphone 3, 7, 13, 22
Anwendungen 2, 8
koppeln 2, 22
SMS-Nachrichten 2
Snowboarden 10
27
support.garmin.com
September 2018
190-02270-00_0B
Was this manual useful for you? yes no
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