Garmin | vívoactive® 3 | User manual | Garmin vívoactive® 3 Felhasználói kézikönyv

Garmin vívoactive® 3 Felhasználói kézikönyv
VÍVOACTIVE 3
®
Felhasználói kézikönyv
© 2017 Garmin Ltd. vagy leányvállalatai
Minden jog fenntartva. A szerzői jogi törvények értelmében ez a kézikönyv a Garmin írásos beleegyezése nélkül sem részletében, sem egészében nem másolható. A Garmin fenntartja a jogot
termékei módosítására vagy tökéletesítésére, valamint a jelen kézkönyv tartalmának módosítására anélkül, hogy bármilyen értesítési kötelezettsége lenne személyek vagy szervezetek felé. A
termékkel kapcsolatban az aktuális frissítéseket és a használatával kapcsolatos információkat a www.garmin.com oldalon találja.
A Garmin , a Garmin logó, ANT+ , Auto Lap , Auto Pause , Edge , VIRB és a vívoactive a Garmin Ltd. vagy leányvállalatainak bejegyzett védjegye az Egyesült Államokban és más
országokban.A Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, Side Swipe™, tempe™ és Varia™ a Garmin Ltd. vagy leányvállalatai védjegye.
Ezek a védjegyek a Garmin kifejezett engedélye nélkül nem használhatók.
®
®
®
®
®
®
®
Az American Heart Association az American Heart Association, Inc. bejegyzett védjegye. Az Android™ a Google, Inc. bejegyzett védjegye. Az Apple az Apple Inc. bejegyzett védjegye az
Egyesült Államokban és más országokban. A Bluetooth kifejezésvédjegy és emblémák a Bluetooth SIG, Inc. tulajdonai, amelyek használatára a Garmin engedéllyel rendelkezik. A Firstbeat
továbbfejlesztett pulzusszám-elemzése.A The Cooper Institute minden kapcsolódó védjeggyel egyetemben a The Cooper Institute tulajdonát képezi. Az egyéb védjegyek és márkanevek a
megfelelő tulajdonosok tulajdonát képezik. Az egyéb védjegyek és márkanevek a megfelelő tulajdonosok tulajdonát képezik.
®
®
®
®
A termék ANT+ tanúsítással rendelkezik. A kompatibilis termékek és alkalmazások listájának megtekintéséhez látogasson el a következő weboldalra: www.thisisant.com/directory.
®
M/N: A03190
Tartalomjegyzék
Bevezetés ........................................................................ 1
A készülék áttekintése ................................................................ 1
Az érintőképernyő használatára vonatkozó tippek ................ 1
Az érintőképernyő lezárása és feloldása .......................... 1
A vezérlőmenü használata ..................................................... 1
Side Swipe vezérlő tippek ...................................................... 1
Ikonok ......................................................................................... 1
Intelligens funkciók........................................................ 2
Okostelefon párosítása ............................................................... 2
Kapcsolt funkciók ........................................................................ 2
Telefonos értesítések ............................................................. 2
Bluetooth értesítések engedélyezése ............................... 2
Értesítések megtekintése .................................................. 2
Szöveges üzenet megválaszolása .................................... 2
Bejövő telefonhívás fogadása ........................................... 2
Értesítések kezelése ......................................................... 3
A Bluetooth okostelefon-kapcsolat kikapcsolása .............. 3
Ne zavarjanak üzemmód használata ..................................... 3
A telefon megkeresése .......................................................... 3
Connect IQ Funkciók .................................................................. 3
Connect IQ funkciók letöltése ................................................ 3
Connect IQ funkciók letöltése a számítógéppel ..................... 3
Garmin Pay™.................................................................. 3
A Garmin Pay pénztárca beállítása ............................................ 3
Fizetés az óra használatával ...................................................... 3
Kártya hozzáadása Garmin Pay pénztárcájához ....................... 4
Garmin Pay pénztárca kezelése ............................................ 4
A Garmin Pay jelszó módosítása ................................................ 4
Pulzusfunkciók............................................................... 4
Csuklón mért pulzus ................................................................... 4
A készülék viselése ................................................................ 4
Tippek rendellenes pulzusadatok esetére ............................. 4
A pulzus widget megtekintése ............................................... 4
Pulzus továbbítása Garmin eszközökre ................................. 5
A csuklón viselhető pulzusmérő kikapcsolása ....................... 5
A pulzustartományok ismertetése ............................................... 5
A pulzuszónák beállítása ....................................................... 5
Pulzustartomány-számítások ................................................. 5
A VO2 Max. becsült értékekről ................................................... 5
A VO2 Max. becsült értékének megtekintése ........................ 5
Tevékenységkövetés ..................................................... 6
Cél automatikus beállítása .......................................................... 6
A mozgásriasztás használata ..................................................... 6
Alváskövetés ............................................................................... 6
Intenzív percek ........................................................................... 6
Intenzív percek szerzésének módja ....................................... 6
Garmin Move IQ™ ...................................................................... 6
Tevékenységkövetés beállításai ................................................. 6
A tevékenységkövetés kikapcsolása ..................................... 7
Widgetek......................................................................... 7
Widgetek megtekintése .............................................................. 7
A widget-készlet testreszabása ............................................. 7
A Saját nap bemutatása ......................................................... 7
Az időjárási widget megtekintése ........................................... 7
Pulzusszámváltozás és stressz-szint ......................................... 7
A stressz-szint widget használata .......................................... 7
VIRB Távirányító ......................................................................... 8
VIRB akciókamera vezérlése ................................................. 8
Zenevezérlők .............................................................................. 8
Zenelejátszás vezérlése ........................................................ 8
Alkalmazások és tevékenységek .................................. 8
Tevékenység megkezdése ......................................................... 8
Tartalomjegyzék
Tippek a tevékenységek rögzítéséhez .................................. 8
Tevékenység befejezése ............................................................ 8
Egyéni tevékenység hozzáadása ............................................... 9
Kedvenc tevékenység hozzáadása vagy eltávolítása ................ 9
Beltéri tevékenységek ................................................................. 9
Erősítőedzés-tevékenység rögzítése ..................................... 9
Futópadon megtett távolság kalibrálása ................................ 9
Szabadtéri tevékenységek ......................................................... 9
Futás ...................................................................................... 9
Kerékpározás ....................................................................... 10
A síelési menetek megtekintése .......................................... 10
Úszás medencében .................................................................. 10
A medence méretének beállítása ........................................ 10
Úszással kapcsolatos kifejezések ........................................ 10
Golf ........................................................................................... 10
Golfpályák letöltése .............................................................. 10
Golfozás ............................................................................... 10
Lyukinformációk ................................................................... 10
A zászló elhelyezkedésének módosítása ....................... 11
A zászló irányának megtekintése .................................... 11
Elrendezés és kanyarodó részek (dogleg) távolságainak
megtekintése ........................................................................ 11
A veszélyek megtekintése ................................................... 11
Ütések mérése az AutoShot funkcióval ............................... 11
Pontszám vezetése .............................................................. 11
A pontozási mód beállítása ............................................. 11
A golfstatisztikák nyomon követése ................................ 11
A golfstatisztikák rögzítése .............................................. 12
Az ütéselőzmények megtekintése ....................................... 12
A kör összesítésének megtekintése .................................... 12
A kör befejezése .................................................................. 12
Golfbeállítások ..................................................................... 12
Pontozási beállítások ...................................................... 12
A Garmin Golf alkalmazás ................................................... 12
Edzés............................................................................. 12
A felhasználói profil beállítása .................................................. 12
Fitneszcélok ......................................................................... 12
Edzések .................................................................................... 12
Edzés követése .................................................................... 13
Az edzéstervek Garmin Connect használata ....................... 13
Mai edzés megkezdése: ................................................. 13
Beütemezett edzések megtekintése ............................... 13
Adaptive Training Plan edzéstervek .................................... 13
Személyes rekordok ................................................................. 13
A személyes rekordjai megtekintése ................................... 13
Személyes rekord visszaállítása .......................................... 13
Személyes rekord törlése .................................................... 13
Összes személyes rekord törlése ........................................ 13
Navigáció...................................................................... 14
Hely mentése ............................................................................ 14
Hely törlése .......................................................................... 14
Navigálás Mentett úton ............................................................. 14
Navigálás vissza a kiinduláshoz ............................................... 14
Navigáció leállítása ................................................................... 14
Iránytű ....................................................................................... 14
Az iránytű manuális kalibrálása ........................................... 14
Napló............................................................................. 14
Az Előzmények használata ....................................................... 14
Az egyes pulzusszám-tartományokban töltött idő
megtekintése ........................................................................ 14
Garmin Connect ........................................................................ 15
Garmin Connect Mobile használata ..................................... 15
A Garmin Connect használata a számítógépen .................. 15
Eszköz testreszabása .................................................. 15
A számlap cseréje .................................................................... 15
i
Egyedi számlap létrehozása ................................................ 15
A vezérlőmenü testreszabása .................................................. 16
Tevékenységek és alkalmazásbeállítások ............................... 16
Az adatképernyők testreszabása ......................................... 16
Riasztások ........................................................................... 16
Riasztás beállítása .......................................................... 16
Auto Lap ...............................................................................17
Körök bejelölése az Auto Lap funkcióval ........................ 17
A Manuális kör funkció bekapcsolása .................................. 17
Az Auto Pause® használata ................................................ 17
Az automatikus görgetés használata ................................... 17
A telefon és a Bluetooth funkció beállításai .............................. 17
Rendszerbeállítások ................................................................. 17
Időbeállítások ....................................................................... 18
Időzónák .......................................................................... 18
Manuális időbeállítás ....................................................... 18
Az ébresztőóra beállítása ................................................ 18
Riasztás törlése ............................................................... 18
A visszaszámláló időzítő indítása ................................... 18
A stopper használata ...................................................... 18
Háttérvilágítás-beállítások .................................................... 18
A mértékegységek módosítása ............................................ 18
Garmin Connect beállítások ..................................................... 18
Eszközbeállítások a Garmin Connect fiókban ..................... 18
Felhasználói beállítások a Garmin Connect fiókban ............ 19
További információk beszerzése .............................................. 23
Függelék........................................................................ 23
Adatmezők ................................................................................ 23
VO2 max. normál értékelés ...................................................... 24
Kerékméret és kerület ............................................................... 24
Szimbólumok jelentése ............................................................. 25
Tárgymutató.................................................................. 26
Vezeték nélküli érzékelők ............................................ 19
Vezeték nélküli érzékelők párosítása ....................................... 19
Lépésszámláló .......................................................................... 19
A lépésszámláló kalibrálása ................................................. 19
A lépésszámláló kalibrálásának javítása ............................. 20
Opcionális kerékpársebesség- vagy pedálozásiütemérzékelő .................................................................................... 20
A sebességérzékelő kalibrálása .......................................... 20
Helyzetérzékelés ...................................................................... 20
tempe ........................................................................................ 20
Készülékadatok ............................................................ 20
A készülék töltése ..................................................................... 20
Termékfrissítések ..................................................................... 20
Szoftver frissítése a Garmin Connect mobilalkalmazás
segítségével ......................................................................... 20
Szoftver frissítése a Garmin Express segítségével ............. 20
Eszközadatok megtekintése ..................................................... 21
Az e-címkékkel kapcsolatos szabályozó és megfelelőségi
információk megjelenítése ................................................... 21
Specifikációk ............................................................................. 21
Készülék karbantartása ............................................................ 21
Az eszköz tisztítása ............................................................. 21
A pántok cseréje ....................................................................... 21
Hibaelhárítás................................................................. 21
Kompatibilis az okostelefonom a készülékkel? ........................ 21
A telefonom nem csatlakozik a készülékhez ............................ 21
Nem megfelelő a nyelv az eszközön ........................................ 21
Az eszköz nem a pontos időt jeleníti meg ................................ 21
Az akkumulátor üzemidejének maximalizálása ........................ 22
A készülék újraindítása ............................................................. 22
Gyári alapbeállítások visszaállítása .......................................... 22
Műholdas jelek keresése .......................................................... 22
A GPS-műholdvétel javítása ................................................ 22
Tevékenységkövetés ................................................................ 22
Nem jelenik meg a napi lépésszámom ................................ 22
Úgy tűnik, hogy a lépésszám nem pontos ........................... 22
A megmászott emeletek összege nem tűnik pontosnak ...... 22
Az intenzív percek és a kalóriaszám pontosságának
növelése ............................................................................... 22
A mért hőmérséklet nem pontos ............................................... 22
ii
Tartalomjegyzék
Bevezetés
FIGYELMEZTETÉS!
A termékre vonatkozó figyelmeztetéseket és más fontos
információkat lásd a termék dobozában találhatóFontos
biztonsági és terméktudnivalók ismertetőben.
Az edzésprogram megkezdése, illetve módosítása előtt minden
esetben kérje ki orvosa véleményét.
A készülék áttekintése
• A tevékenységek közben húzza jobbra az ujját a számlap és
a widgetek megjelenítéséhez, és húzza balra az ujját a
tevékenység adatmezőihez való visszalépéshez.
• Az egyes menük kiválasztása különüljön el egymástól.
Az érintőképernyő lezárása és feloldása
A véletlen képernyőérintések megakadályozása érdekében
zárolhatja az érintőképernyőt.
1 Tartsa lenyomva a gombot.
2 Válassza a elemet.
Az érintőképernyő zárolásra kerül, és a feloldásig semmilyen
műveletre nem reagál.
3 Az érintőképernyő feloldásához tartsa lenyomva a gombot.
A vezérlőmenü használata
À Érintőképernyő: a widgetek, funkciók és menük
áttekintéséhez húzza az ujját felfelé, illetve lefelé.
Érintse meg az elemet a kiválasztáshoz.
Az előző képernyőre való visszatéréshez húzza jobbra az
ujját.
Tevékenység közben csúsztassa jobbra az ujját a számlap
és a widgetek megtekintéséhez.
Tevékenység közben nyomja le duplán egy új kör
jelöléséhez, új ismétléssorozat megkezdéséhez, illetve az
edzés következő szakaszába lépéshez.
Tartsa lenyomva a készülékbeállításokat tartalmazó menü,
illetve az aktuális képernyőhöz tartozó opciók
megtekintéséhez.
Á Gomb: tartsa lenyomva a készülék bekapcsolásához.
Tartsa lenyomva a vezérlőmenü megtekintéséhez, amely a
készülék be- és kikapcsolásának lehetőségét is magában
foglalja.
Nyomja meg a gombot a számlapra való visszatéréshez
bármely képernyőről, kivéve, ha épp tevékenység közben
van.
Tevékenység közben nyomja le a tevékenység
szüneteltetéséhez.
Side
Swipe™ vezérlő: a widgetek, adatképernyők és menük
Â
áttekintéséhez csúsztassa felfelé vagy lefelé a texturált
terület mentén.
Amikor megjelenik egy + és - gombokat tartalmazó mező,
csúsztassa felfelé vagy lefelé a mezőben lévő érték
növeléséhez vagy csökkentéséhez.
Az érintőképernyő használatára vonatkozó tippek
• A beállítások menüjének megjelenítéséhez tartsa az ujját az
érintőképernyőn.
• A listák és a menük megtekintéséhez húzza lefelé és felfelé a
képernyőt.
• A gyors görgetéshez húzza le és felfelé az ujját a képernyőn.
• A különböző gombokat, listaelemet és menüpontokat
érintéssel választhatja ki.
• A számlapon húzza az ujját felfelé, illetve lefelé az eszközön
lévő widgetek áttekintéséhez.
• A widgeteken esetleg elérhető további képernyőket érintéssel
nyithatja meg.
• Tevékenység végzése közben ujjának lefelé vagy felfelé
csúsztatásával nézheti meg a következő adatképernyőt.
Bevezetés
A vezérlőmenü számos testre szabható parancsikont tartalmaz,
például a „Ne zavarjanak” üzemmód be- és kikapcsolásához, az
érintőképernyő lezárásához, illetve a készülék kikapcsolásához.
MEGJEGYZÉS: A vezérlőmenü parancsikonjaihoz újakat adhat
hozzá, illetve átrendezheti vagy eltávolíthatja a parancsikonokat
(A vezérlőmenü testreszabása, 16. oldal).
1 Nyomja le a gombot bármelyik képernyőn.
2 Válasszon beállítást.
Side Swipe vezérlő tippek
A Side Swipe vezérlő az óratest oldalán található, érintésre
érzékeny terület, amelynek segítségével az érintőképernyő
megérintése nélkül görgethet a listákban és menükben, és
beállíthat egyes értékeket. Ennek a funkciónak köszönhetően
gyorsan navigálhat a menükben úgy, hogy egyik ujjával
görgetést végez, egy másik ujjával pedig kiválasztja a kívánt
elemeket az érintőképernyőn.
• A widgetekben, menükben és listákban történő görgetéshez
húzza ujját felfelé vagy lefelé a Side Swipe vezérlőn.
• Amikor megjelenik egy + és - gombokat tartalmazó mező
(például hangerő vagy fényerő), csúsztassa ujját felfelé vagy
lefelé a mezőben lévő érték növeléséhez vagy
csökkentéséhez.
• A Side Swipe vezérlő görgetési irányának és az óra
tájolásának testreszabását a rendszerbeállításokban
végezheti el (Rendszerbeállítások, 17. oldal).
Ha a Side Swipe vezérlőt a hüvelykujjával szeretné
használni, a gomb a csuklója felé nézzen viselés közben. A
mutatóujj használatához úgy vegye fel az órát, hogy a gomb
a csuklóval ellentétes irányba nézzen.
Ikonok
Az ikon villogása azt jelzi, hogy az eszköz jelet keres. A
folyamatosan látható ikon azt jelenti, hogy van jel, vagy érzékelő
van csatlakoztatva.
GPS-állapot
Az okostelefon csatlakozási állapota
Pulzusmérő állapota
Lépésszámláló állapota
LiveTrack állapota
1
tempe™ érzékelő állapota
Telefonkeresés: megkeresi az elveszett, vívoactive 3
készülékkel párosított okostelefont, amennyiben a telefon
hatótávolságon belül van.
Saját készülék keresése: megkeresi az elveszett,
okostelefonnal párosított vívoactive 3 készüléket,
amennyiben a készülék hatótávolságon belül van.
VIRB kamera állapota
Telefonos értesítések
vívoactive 3 riasztó állapota
A telefonos értesítésekhez párosítania kell egy kompatibilis
okostelefont, amelynek a készülék hatótávolságán belül kell
lennie. Amikor üzenet érkezik a telefonjára, értesítést küld az
eszközére.
Sebesség-/pedálütem-érzékelő állapota
Varia™ kerékpárlámpa állapota
Varia kerékpárradar állapota
VIRB
®
Intelligens funkciók
Okostelefon párosítása
A vívoactive 3 készülék kapcsolt funkcióinak használatához a
készüléket közvetlenül a Garmin Connect™ Mobile alkalmazáson
keresztül csatlakoztassa, és ne az okostelefon Bluetooth
beállításain keresztül.
1 Okostelefonja alkalmazásboltjából telepítse, majd nyissa meg
a Garmin Connect Mobile alkalmazást.
2 A készülék párosítási üzemmódjának engedélyezéséhez
válasszon egy opciót:
• Ha első alkalommal állítja be a készüléket, nyomja le a
gombot a készülék bekapcsolásához.
• Ha korábban kihagyta a párosítási folyamatot vagy másik
okostelefonnal párosította az eszközt, tartsa lenyomva az
az érintőképernyőt, majd a párosítási üzemmód manuális
elindításához válassza a Beállítások > Telefon > Telefon
párosítása lehetőséget.
3 Adja hozzá készülékét Garmin Connect fiókjához az alábbi
lehetőségek egyikével:
• Ha ez az első eszköz, amelyet a Garmin Connect Mobile
alkalmazással párosít, kövesse a képernyőn megjelenő
utasításokat.
• Ha már párosított egy másik eszközt a Garmin Connect
Mobile alkalmazással, a beállítások menüben válassza a
Garmin készülékek > Eszköz hozzáadása elemet, majd
kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat.
®
Kapcsolt funkciók
A kapcsolt funkciók akkor érhetőek el vívoactive 3 készüléke
számára, amikor csatlakoztatja azt egy kompatibilis
okostelefonhoz a Bluetooth vezeték nélküli technológia
segítségével. Egyes funkciókhoz telepítenie kell a Garmin
Connect mobilalkalmazást a csatlakoztatott okostelefonra.
További tájékoztatást a www.garmin.com/apps weboldalon talál.
Telefonos értesítések: megjeleníti a telefon értesítéseit és
üzeneteit vívoactive 3 készülékén.
LiveTrack: lehetővé teszi a barátok és a családtagok számára,
hogy valós időben kövessék a versenyeit és edzéseit.
Követőket is meghívhat e-mailben és közösségi
médiaoldalakon, így ők is nyomon követhetik az Ön
tevékenységét a Garmin Connect oldalon.
Tevékenység feltöltése a Garmin Connect alkalmazásba:
automatikusan elküldi a tevékenységét a Garmin Connect
fiókjába, amint végez a tevékenység rögzítésével.
Connect IQ™: lehetővé teszi az eszköz funkcióinak
kiterjesztését új számlapokkal, widgetekkel, alkalmazásokkal
és adatmezőkkel.
Szoftverfrissítések: lehetővé teszi az eszközszoftver
frissítését.
Időjárás: lehetővé teszi az aktuális időjárási viszonyok, valamint
az időjárás-előrejelzések megtekintését.
Bluetooth érzékelők: lehetővé teszi a Bluetooth-kompatibilis
érzékelők, például szívritmusmonitorok csatlakoztatását.
2
Bluetooth értesítések engedélyezése
Az értesítések engedélyezése előtt párosítania kell vívoactive 3
készülékét egy kompatibilis okostelefonnal (Okostelefon
párosítása, 2. oldal).
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza ki a Beállítások > Telefon > Értesítések
lehetőséget.
3 Válassza a Tevékenység közben lehetőséget a
tevékenység rögzítése során megjelenő értesítések
beállításainak megadásához.
4 Válasszon ki egy értesítési beállítást.
5 Válassza a Tevéke- nységen kívül lehetőséget az óra
üzemmódban megjelenő értesítések beállításainak
megadásához.
6 Válasszon ki egy értesítési beállítást.
7 Válassza ki az Időkorlát lehetőséget.
8 Állítsa be az időtúllépés időtartamát.
Értesítések megtekintése
1 A számlapon húzza el az ujját az értesítési widget
megtekintéséhez.
2 Válasszon ki egy értesítést.
3 Görgessen le az értesítés többi részének elolvasásához.
4 Válasszon ki egy lehetőséget:
• Ha kívánja, reagálhat is az értesítésre. Ehhez válassza
például az Bezárás vagy a Válasz lehetőséget.
Az elérhető lehetőségek köre az értesítés típusától, illetve
a telefon operációs rendszerétől függően változik.
• Az értesítések listájára való visszalépéshez húzza jobbra
az ujját.
Szöveges üzenet megválaszolása
MEGJEGYZÉS: ez a funkció csak Android™ okostelefonok
esetén érhető el.
Amikor szöveges üzenetre vonatkozó értesítés érkezik
vívoactive 3 készülékére, egy üzenetlistából gyors választ
küldhet. Az üzenetek testreszabását a Garmin Connect Mobile
alkalmazásban végezheti el.
MEGJEGYZÉS: ez a funkció a telefon használatával küldi el a
szöveges üzeneteket. Előfordulhat, hogy a hagyományos
szöveges üzenetek hossza korlátozott, valamint díjak
felszámítására is sor kerülhet. További információkért forduljon
mobilszolgáltatójához.
1 Húzza el ujját az értesítési widget megjelenítéséhez.
2 Válasszon ki egy szöveges üzenetre vonatkozó értesítést.
3 Válassza a Válasz lehetőséget.
4 Válasszon egy üzenetet a listából.
A telefon szöveges üzenetként küldi el a kiválasztott
üzenetet.
Bejövő telefonhívás fogadása
Amikor telefonhívás érkezik a csatlakoztatott okostelefonra, a
vívoactive 3 készülék megjeleníti a hívó fél telefonszámát. Ekkor
fogadhatja vagy elutasíthatja a hívást. Ha a készülék Android
Intelligens funkciók
okostelefonhoz csatlakozik, a vívoactive 3 készülék
üzenetlistájából kiválasztott szöveges üzenettel is elutasíthatja a
hívást.
• A hívás fogadásához válassza a elemet.
• A hívás elutasításához válassza a elemet.
• A hívás elutasításához és szöveges üzenet küldéséhez
válassza a elemet, majd válasszon egy üzenetet a listából.
Értesítések kezelése
Kompatibilis okostelefonján beállíthatja a vívoactive 3 eszközön
megjelenő értesítéseket.
Válasszon ki egy lehetőséget:
• Apple okostelefon használata esetén az okostelefon
értesítési beállításainál határozhatja meg, hogy mely
elemek jelenjenek meg az eszközön.
• Androidokostelefon használata esetén a Garmin Connect
Mobile alkalmazásban válassza a Beállítások >
Intelligens értesítések lehetőséget.
®
A Bluetooth okostelefon-kapcsolat kikapcsolása
1 Tartsa lenyomva a a gombot gombot a vezérlőmenü
megtekintéséhez.
2 Válassza ki a ikont, ha szeretné kikapcsolni a Bluetooth
okostelefon-kapcsolatot vívoactive 3 készülékén.
Mobileszköze Bluetooth vezeték nélküli technológiájának
kikapcsolását lásd a mobileszköze használati útmutatójában.
Ne zavarjanak üzemmód használata
A Ne zavarjanak üzemmód használatával kikapcsolhatja a
rezgést, illetve a riasztások és az értesítések háttérvilágítását.
Az üzemmód használatát például alvás vagy filmnézés közben
javasoljuk.
• A Ne zavarjanak üzemmód manuális be- vagy
kikapcsolásához tartsa lenyomva a gombot, és válassza a
lehetőséget.
• A Ne zavarjanak üzemmód az alvással töltött órák idejére
történő automatikus bekapcsolásához lépjen az
eszközbeállításokra a Garmin Connect Mobile
alkalmazásban, és válassza az Hangok és riasztások > Ne
zavarjanak alvás közben lehetőséget.
A telefon megkeresése
Ezen funkció használatával Bluetooth vezeték nélküli
technológia segítségével megkeresheti elveszett okostelefonját,
amennyiben az hatótávolságon belül van.
1 Tartsa lenyomva a gombot.
2 Válassza a elemet.
A vívoactive 3 képernyőjén jelerősséget jelző sávok jelennek
meg, és az okostelefon hangriasztás szólal meg. A jel egyre
erősebb lesz, ahogy közeledik az okostelefonhoz.
3 A keresés leállításához nyomja meg a gombot.
Connect IQ Funkciók
A Connect IQ Mobile alkalmazás használatával az óráját új
Garmin funkciókkal bővítheti a Connect IQ és más szolgáltatók
kínálatából. Egyedileg testre szabhatja készülékét
számlapokkal, adatmezőkkel, widgetekkel és alkalmazásokkal.
Számlapok: lehetővé teszik az óra megjelenésének testre
szabását.
Adatmezők: lehetővé teszik új adatmezők letöltését, amelyek
más módon mutatják be az érzékelők, tevékenységek adatait
és a korábbi adatokat. A beépített funkciók és lapok mellé
felvehet új Connect IQ adatmezőket.
Widgetek: lényegre törően tájékoztatnak többek között az
érzékelt adatokról és értesítésekről.
Alkalmazások: interaktív funkciókkal bővítik az óráját, például új
szabadtéri vagy fitnesz tevékenységtípusokkal.
Connect IQ funkciók letöltése
Mielőtt funkciókat tölthetne le a Connect IQ Mobile
alkalmazásból, párosítania kell vívoactive 3 készülékét
okostelefonjával (Okostelefon párosítása, 2. oldal).
1 Okostelefonja alkalmazásboltjából telepítse, majd nyissa meg
a
Connect IQ Mobile alkalmazást.
2 Ha szükséges, válassza ki a készülékét.
3 Válasszon ki egy Connect IQ funkciót.
4 Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat.
Connect IQ funkciók letöltése a számítógéppel
1 Csatlakoztassa a készüléket a számítógéphez egy USBkábel használatával.
2 Látogasson el az apps.garmin.com oldalra, és jelentkezzen
be.
3 Válasszon ki egy Connect IQ funkciót, és töltse le.
4 Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat.
Garmin Pay™
A Garmin Pay funkció segítségével óráját fizetésre használhatja
a részt vevő üzletekben, a részt vevő pénzügyi intézetek által
kiállított hitel- és bankkártya használatával.
A Garmin Pay pénztárca beállítása
Garmin Pay pénztárcájához akár több hitel- vagy bankkártyát is
hozzáadhat. A részt vevő pénzügyi intézmények
megkereséséhez látogasson el a garmin.com/garminpay/banks
weboldalra.
1 A Garmin Connect Mobile alkalmazásban válassza a vagy
elemet.
2 Válassza ki a Garmin készülékek elemet, majd saját
készülékét.
Válassza
a Garmin Pay > Hozza létre pénztárcáját elemet.
3
4 Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat.
Fizetés az óra használatával
Mielőtt az óráját vásárlások kifizetéséhez használhatná, be kell
állítania legalább egy fizetéshez használható kártyát.
Az óráját a szolgáltatásban részt vevő üzletekben használhatja
vásárlások kifizetéséhez.
1 Tartsa lenyomva az a gombot gombot.
2 Válassza a elemet.
3 Adja meg négy számjegyből álló jelszavát.
MEGJEGYZÉS: amennyiben három alkalommal rossz jelszót
ad meg, a pénztárcáját a rendszer zárolja, és vissza kell
állítania a jelszavát a Garmin Connect Mobile
alkalmazásban.
A fizetéshez legutóbb használt kártyája jelenik meg.
®
Garmin Pay™
4 Ha több kártyát adott hozzá a Garmin Pay pénztárcához, a
másik kártyára történő váltáshoz csúsztassa el az ujját
(opcionális).
5 60 másodpercen belül tartsa az órát a fizetési leolvasó
közelébe, számlappal az olvasó irányába.
3
Az óra rezeg és egy pipa jelenik meg a kijelzőn, ha
befejeződött a kommunikáció az olvasóval.
6 Szükség esetén kövesse a kártyaolvasón megjelenő
utasításokat a tranzakció elvégzéséhez.
TIPP: a jelszó sikeres megadása után 24 órán át a jelszó
megadása nélkül fizethet, ha folyamatosan viseli az órát. Ha
eltávolítja az órát a csuklójáról, vagy letiltja a
pulzusszámmérést, fizetés előtt újra meg kell adnia a jelszavát.
Kártya hozzáadása Garmin Pay
pénztárcájához
Akár tíz hitel- és bankkártyát is hozzáadhat Garmin Pay
pénztárcájához.
1 A vívoactive 3 készülékoldalán, a Garmin Connect
mobilalkalmazásban válassza a Garmin Pay >
lehetőséget.
2 A kártyaadatok megadásához és a kártya pénztárcához
történő hozzáadásához kövesse a kijelzőn megjelenő
utasításokat.
A kártya hozzáadását követően fizetéskor kiválaszthatja a
kártyát az óráján.
Garmin Pay pénztárca kezelése
Megtekintheti a fizetéshez használt kártyák részletes adatait,
illetve felfüggesztheti, aktiválhatja vagy törölheti kártyáit.
Emellett a teljes Garmin Pay pénztárcát is felfüggesztheti vagy
törölheti.
MEGJEGYZÉS: egyes országokban a részt vevő pénzügyi
intézmények korlátozhatják a pénztárca funkcióit.
1 A Garmin Connect mobilalkalmazás vívoactive 3
készülékoldalán válassza a Garmin Pay > Pénztárca
kezelése lehetőséget.
2 Válasszon ki egy lehetőséget:
• Egy adott kártya felfüggesztéséhez válassza ki a kártyát,
majd válassza a Felfüggesztés lehetőséget.
Annak érdekében, hogy vívoactive 3 készülékével
vásárolni tudjon, a kártyának aktívnak kell lennie.
• A pénztárca összes kártyájának ideiglenes
felfüggesztéséhez válassza a Pénztárca felfüggesztése
lehetőséget.
vívoactive 3 készülékét csak akkor használhatja
vásárlásra, ha legalább egy kártya felfüggesztését
megszünteti az alkalmazás használatával.
• A felfüggesztett pénztárca ismételt aktiválásához válassza
a Pénztárca felfüggesztésének megszüntetése
lehetőséget.
• Egy adott kártya törléséhez válassza ki a kártyát, majd
válassza a Törlés lehetőséget.
A kártya ekkor véglegesen törlésre kerül a pénztárcájából.
Ha a jövőben ismét hozzá szeretné adni ezt a kártyát a
pénztárcájához, ismét meg kell adnia a kártya adatait.
• A pénztárca összes kártyájának törléséhez válassza a
Pénztárca törlése lehetőséget.
Garmin Pay pénztárcája és minden kártyaadat törlése
kerül. Addig nem használhatja vásárlásra vívoactive 3
készülékét, amíg létre nem hoz egy új pénztárcát és
hozzá nem ad egy kártyát.
A Garmin Pay jelszó módosítása
Ismernie kell aktuális jelszavát annak módosításához. A
jelszava nem állítható helyre. Ha elfelejtette a jelszavát, törölnie
kell a pénztárcáját, létre kell hoznia egy újat, és újra meg kell
adnia a kártyaadatokat.
vívoactive 3 készülékén megváltoztathatja a Garmin Pay
pénztárca eléréséhez szükséges jelszót.
4
1 A vívoactive 3 készülékoldalán, a Garmin Connect Mobile
alkalmazásban válassza a Garmin Pay > Jelszó
visszaállítása lehetőséget.
2 Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat.
vívoactive 3 készüléke következő használatakor az új jelszavát
kell megadnia.
Pulzusfunkciók
A vívoactive 3 eszközben csuklóalapú pulzusmonitor található,
de az eszköz a mellkasra helyezhető (külön kapható)
pulzusmonitorokkal is kompatibilis. A pulzusadatokat a pulzus
widgeten tekintheti meg. Ha csuklóalapú és mellkasi
pulzusadatok is elérhetőek, az eszköz a mellkasi pulzusadatokat
fogja használni.
Csuklón mért pulzus
A készülék viselése
• Viselje a készüléket a csuklócsont fölött.
MEGJEGYZÉS: az eszköznek szorosan kell illeszkednie, de
úgy, hogy kényelmes legyen. Annak érdekében, hogy a
vívoactive 3 pontosabb pulzusszám-eredményekkel
szolgálhasson, a készüléknek futás vagy edzés közben nem
szabad mozognia.
MEGJEGYZÉS: az optikai érzékelő a készülék hátoldalán
található.
• A csuklóalapú pulzusmérővel kapcsolatos további
információkért tekintse meg a Tippek rendellenes
pulzusadatok esetére, 4. oldal című részt.
• A pontosságra vonatkozó további információkért látogasson
el a garmin.com/ataccuracy weboldalra.
Tippek rendellenes pulzusadatok esetére
Rendellenes pulzusadatok megjelenése, illetve a pulzusadatok
megjelenésének elmaradása esetén próbálkozzon az alábbi
megoldásokkal.
• Tisztítsa és szárítsa meg karját az eszköz felhelyezése előtt.
• Ne viseljen naptejet, testápolót vagy rovarriasztót az eszköz
alatt.
• Ne karcolja meg az eszköz hátoldalán lévő pulzusérzékelőt.
• Viselje a készüléket a csuklócsont fölött. Az eszköznek
szorosan kell illeszkednie, de úgy, hogy kényelmes legyen.
• A tevékenység megkezdése előtt várja meg, hogy a
ikon
abbahagyja a villogást.
• A tevékenység megkezdése előtt melegítsen be 5–10 percig,
és kérjen pulzusszámmérést.
MEGJEGYZÉS: ha odakint hideg van, beltéren melegítsen
be.
• Minden edzés után tiszta vízzel öblítse el az eszközt.
A pulzus widget megtekintése
A pulzus widget az aktuális percenkénti pulzusszámot (bpm) és
a nyugalmi pulzusszám grafikonját jeleníti meg. A grafikon az
aktuális pulzustevékenységet, a magas és alacsony
pulzusértékeket és az egyes pulzustartományokban töltött időt
jelölő, színkódolt sávokat jelenít meg (A pulzustartományok
ismertetése, 5. oldal).
Pulzusfunkciók
1 Húzza el az ujját a számlapon a pulzus widget
megtekintéséhez.
2 Érintse meg az érintőképernyőt az elmúlt 7 nap átlagos
nyugalmi pulzusértékeinek (RHR) megtekintéséhez.
Pulzus továbbítása Garmin eszközökre
Pulzusadatait elküldheti vívoactive 3 eszközéről, majd
megtekintheti a párosított Garmin eszközökön. Például
elküldheti pulzusadatait kerékpározás közben egy Edge
eszközre, vagy egy tevékenység közben egy VIRB
akciókamerára.
MEGJEGYZÉS: a pulzusadatok küldése csökkenti az
akkumulátor üzemidejét.
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza a Beállítások > Érzékelők és tartozékok >
Pulzusszám lehetőséget.
3 Válasszon ki egy lehetőséget:
• Válassza a Tovább. tev.-ség közben lehetőséget
pulzusadatai továbbításához időzített tevékenységek
közben (Tevékenység megkezdése, 8. oldal).
• Válassza a Továbbítás lehetőséget jelenlegi pulzusadatai
továbbításához.
4 Párosítsa vívoactive 3 eszközét Garmin ANT+ kompatibilis
eszközével.
MEGJEGYZÉS: a párosítási útmutató lépései eltérnek az
egyes Garmin kompatibilis eszközöknél. Lásd a felhasználói
kézikönyvet.
®
®
rendelkezik a futáshoz és kerékpározáshoz. A tevékenység
legpontosabb kalóriaadataiért állítsa be a maximális
pulzusszámát. Az egyes pulzuszónákat is megadhatja. A
Garmin Connect fiókjával manuálisan módosíthatja az eszközén
lévő zónákat.
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza a Beállítások > Felhasz- nálói profil > Pulzus
szám-tartom. elemet.
3 Az alapértelmezett értékek megtekintéséhez válassza az
Alapbeállítás lehetőséget (opcionális).
Az alapértelmezett értékeket futás és kerékpározás esetén
lehet alkalmazni.
4 Válassza a Futás vagy Kerékpározás lehetőséget.
5 Válassza a Preferencia > Egyedi beállítása lehetőséget.
6 Válassza a Max. pulzus lehetőséget, majd adja meg a
maximális pulzusértékét.
7 Válasszon ki egy zónát, és adja meg az egyes zónákhoz
tartozó értéket.
Pulzustartomány-számítások
Tartomány % / max.
pulzusszám
Vonatkozó
megerőltetési
szint
Előnyök
1
50–60%
Nyugodt, könnyed
tempó, ritmikus
légzés
Kezdő szintű állóképességi edzés,
csökkenti a stresszt
2
60–70%
Kényelmes tempó,
némileg mélyebb
légzés,
beszélgetés még
lehetséges
Alapvető szív- és
érrendszeri edzés,
levezetéshez
megfelelő tempó
3
70–80%
Közepes tempó,
nehezebb közben
beszélgetni
Javítja az aerob
kapacitást, optimális
szív- és érrendszeri
edzéshez
4
80–90%
Gyors tempó,
némileg kényelmetlen, erőltetett
légzés
Javítja az anaerob
kapacitást és
küszöböt, illetve a
sebességet
5
90–100%
Gyors futás,
hosszú ideig nem
tartható fenn,
ziháló légzés
Javítja az anaerob
és izom-állóképességet, növeli a teljesítményt
A csuklón viselhető pulzusmérő kikapcsolása
A vívoactive 3 készülék esetében a Pulzusszám beállítás
alapértelmezett értéke az Automatikus. Az eszköz
automatikusan a csuklón viselhető pulzusmérőt használja, ha
nincs szívritmusmonitor párosítva az eszközhöz.
MEGJEGYZÉS: a csuklón viselhető pulzusmérő
kikapcsolásával a VO2 max. becsült értéke, az intenzív percek
és az Egész napi stressz funkció is inaktiválásra kerül.
MEGJEGYZÉS: a csuklón viselhető pulzusmérő letiltásával a
rendszer a Garmin Pay-kifizetésekhez használható
csuklóészlelési funkciót is letiltja. Ilyenkor a kifizetésekhez
minden egyes alkalommal meg kell adnia a jelszót.
(Garmin Pay™, 3. oldal).
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza a Beállítások > Érzékelők és tartozékok >
Pulzusszám > Kikapcsol lehetőséget.
A pulzustartományok ismertetése
Számos sportoló a pulzustartományok segítségével méri és
javítja szív- és érrendszerének erősségét és edzettségi szintjét.
A pulzustartomány két szívverés/perc érték közé eső tartomány.
A rendszerben az öt általánosan elfogadott pulzustartomány 1től 5-ig számozva (intenzitás szerint növekvő) szerepelnek. A
pulzustartományokat általában a maximális pulzusszám
különböző százalékos arányai segítségével számítják ki.
A pulzuszónák beállítása
Az eszköz a kezdeti beállítás során megadott felhasználói profil
adatait használja az alapértelmezett pulzuszónák
meghatározásához. Az eszköz külön pulzuszónákkal
Pulzusfunkciók
A VO2 Max. becsült értékekről
A VO2 max. az a maximális oxigénmennyiség (milliméterben),
amelyet testsúlykilogrammonként és percenként fel tud
használni az ember maximális teljesítményleadás mellett.
Egyszerűbben fogalmazva, a VO2 max. a sportteljesítmény
egyik mércéje, és az állóképesség növekedésével emelkednie
kell.
A VO2 max. becsült értéke számmal és leírással jelenik meg
készülékén. Garmin Connect fiókjában további adatokat is
megtekinthet VO2 max. becsült értékével kapcsolatban, mint
például saját fitnesz-korát. Fitnesz-kora ismeretében képet
kaphat arról, hogyan viszonyul edzettsége egy azonos nemű,
eltérő korú személyéhez. Ahogy edz, fitnesz-kora idővel
csökkenhet.
A VO2 max. adatokat a FirstBeat biztosítja. A VO2 max.
elemzés szolgáltatása a The Cooper Institute engedélyével
történik. További információkért tekintse meg a függeléket (VO2
max. normál értékelés, 24. oldal), és látogasson el a
www.CooperInstitute.org weboldalra.
®
A VO2 Max. becsült értékének megtekintése
Ahhoz, hogy a készülék megjelenítse a VO2 max. becsült
értékét, pulzusadatokra, valamint egy időzített, (legfeljebb 15
perces) gyors sétára vagy futásra van szükség.
5
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza a Statisztikai adatok > VO2 max lehetőséget.
Ha már rögzített egy gyors sétát vagy szabadtéri futást,
megjelenik a VO2. max. becsült értéke. Az eszközön a VO2
max. becsült érték utolsó frissítésének dátuma is megjelenik.
Az eszköz minden egyes, legalább 15 perces szabadtéri séta
vagy futás után frissíti a VO2 max. becsült értékét. A becsült
érték frissítéséhez manuálisan is elindíthatja a VO2 max.
tesztet.
3 A VO2 max. teszt elindításához húzza felfelé az ujját, majd
válassza a Tesztelés most lehetőséget.
Kövesse
a képernyőn megjelenő utasításokat a VO2 max.
4
becsült értékének megtekintéséhez.
A teszt befejeződése után egy üzenet jelenik meg.
Tevékenységkövetés
A tevékenységkövetés funkció rögzíti a napi lépésszámot, a
megtett távolságot, az intenzív percek, a megmászott emeletek,
az elégetett kalóriák számát, valamint napi alvási statisztikákat.
Az elégetett kalóriák számába a test normál anyagcseréjével és
a különböző tevékenységekkel leadott kalóriák is
beleszámítanak.
A megtett lépések száma a lépések widgeten érhető el. Az
eszköz rendszeres időközönként frissíti a lépésszámot.
A tevékenységkövetés és az edzettségi mérőszámok
pontosságára vonatkozó további információkért látogasson el a
garmin.com/ataccuracy weboldalra.
Cél automatikus beállítása
Az eszköz a korábbi tevékenységi szintek alapján
automatikusan létrehoz egy napi lépéscélt. A napi testmozgás
közben az eszköz kijelzi a napi cél elérése irányában tett
előrehaladást À.
MEGJEGYZÉS: a szundítások nem kerülnek rögzítésre az
alvási statisztikákban. A Ne zavarj üzemmóddal kikapcsolhatja
az értesítéseket és a riasztásokat, de az ébresztések aktívak
maradnak (Ne zavarjanak üzemmód használata, 3. oldal).
Intenzív percek
Egészsége javítása érdekében számos szervezet, például az
Egyesült Államok Centers for Disease Control and Prevention
(Betegségkezelő és -megelőző Központ), az American Heart
Association (Amerikai Szívtársaság) vagy az Egészségügyi
Világszervezet legalább heti 150 perc közepes intenzitású
testmozgást (pl. gyorsabb séta) vagy heti 75 perc intenzív
testmozgást (pl. futás) javasol.
Az eszköz méri a tevékenységek intenzitását, és rögzíti, hogy
Ön hány percet tölt közepes-intenzív testmozgással
(pulzusadatok szükségesek hozzá). A percben meghatározott
heti intenzitási célok eléréséhez azok a tevékenységek
számítanak be, melyeknél folyamatosan 10 percig közepes vagy
élénk intenzitású testmozgást végez. Az eszköz összeadja a
közepes intenzitású tevékenység perceit a nagy intenzitású
tevékenységgel töltött percekkel. A nagy intenzitású
tevékenységgel töltött perceinek teljes összege az
összeadáskor megduplázódik.
®
Intenzív percek szerzésének módja
vívoactive 3 eszköze úgy számolja ki az intenzív perceket, hogy
összehasonlítja a tevékenység közbeni pulzusát az átlagos
nyugalmi pulzusával. Ha a pulzus ki van kapcsolva, az eszköz a
percenként megtett lépések elemzése által számolja ki az
intenzív percek közepes értékét.
• Az intenzív percek legpontosabb kiszámolásához kezdjen el
egy stopperrel mért tevékenységet.
• Eddzen legalább 10 percig folyamatosan, közepes vagy
élénk intenzitási szinten.
• A nyugalmi pulzusszám lehető legpontosabb értékének
érdekében viselje az eszközt éjjel-nappal.
Garmin Move IQ™
Ha nem kívánja használni az automatikus célbeállítási funkciót,
a Garmin Connect fiókban is beállíthat személyes lépéscélt.
Amikor mozgása ismerős testmozgási mintázatoknak
feleltethető meg, a Move IQ funkció automatikusan érzékeli a
tevékenységet, és megjeleníti az idővonalon. A Move IQ
események megjelenítik a tevékenység típusát és időtartamát,
de nem jelennek meg a tevékenységlistában és a hírfolyamban.
A Move IQ funkció a Garmin Connect Mobile alkalmazásban
beállított küszöbértékek segítségével képes egy időzített
gyaloglási vagy futási tevékenység automatikus elindítására.
Ezek a tevékenységek a tevékenységlistába kerülnek.
A mozgásriasztás használata
Tevékenységkövetés beállításai
A hosszú ideig tartó ülés nem kívánt változásokat idézhet elő az
anyagcserében. A mozgásriasztás arra figyelmezteti, hogy
maradjon mozgásban. Egy mozgás nélkül töltött óra után
megjelenik a Mozgás! felszólítás, majd a piros sáv. Minden
további mozgás nélkül töltött 15 percben újabb szakasz jelenik
meg. A készülék rezeg is, ha be van kapcsolva a rezgő funkció
(Rendszerbeállítások, 17. oldal).
A mozgásriasztás visszaállításához tegyen egy rövid
(legalább néhány perces) sétát.
Tartsa lenyomva az érintőképernyőt, és válassza a Beállítás
ok > Tevékenység- követés lehetőséget.
Állapot: a tevékenységkövetési funkció kikapcsolása.
Mozgásriasztás: üzenet és mozgássáv megjelenítése a digitális
számlapon és a lépések képernyőn. Az eszköz rezgéssel is
jelez a felhasználónak.
Célriasztások: ezzel a funkcióval kapcsolhatja be és ki a
célriasztásokat, illetve beállíthatja, hogy azok a
tevékenységek során ne jelenjenek meg. A célriasztások a
napi lépéscéloknál, a napi megmászottemelet-céloknál,
valamint a heti intenzívperc-céloknál jelennek meg.
Intenzi- (perc): lehetővé teszi, hogy beállítson egy
pulzustartományt a közepes intenzitási percekhez, és egy
magasabb pulzustartományt az élénk intenzitási percekhez.
Természetesen az alapértelmezett algoritmust is
használhatja.
Autom. tev. indítás: időzített tevékenységek automatikus
létrehozását és mentését teszi lehetővé, amikor a Move IQ
Alváskövetés
Alvás közben az eszköz automatikusan nyomon követi az
alvást, és az általában alvással töltött órák alatt figyeli az Ön
mozgását. Az általában alvással töltött órákat a Garmin Connect
fiók felhasználói beállításai között adhatja meg. Az alvási
statisztikák között szerepel az alvás összideje, az alvási szintek
és az alvás közbeni mozgás mértéke. Alvási statisztikáit a
Garmin Connect fiókban tekintheti meg.
6
Tevékenységkövetés
funkció azt észleli, hogy Ön gyalogol vagy fut. A futás és a
gyaloglás minimális időtartamát szabadon beállíthatja.
Move IQ: a Move IQ események be- és kikapcsolására szolgál.
A tevékenységkövetés kikapcsolása
Ha kikapcsolja a tevékenységkövetést, akkor leáll a lépések, a
megmászott emeletek, az intenzív percek, az alváskövetés és
az Move IQ események rögzítése.
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza ki a Beállítások > Tevékenység- követés >
Állapot > Kikapcsol lehetőséget.
Widgetek
A készüléke lényegre törő tájékoztatást nyújtó előre feltöltött
widgeteket tartalmaz. Egyes widgetek használatához egy
kompatibilis okostelefonhoz való Bluetooth csatlakozás
szükséges.
Bizonyos widgetek alapértelmezésként nem láthatók. Ezeket
kézzel veheti fel a widget-készletbe.
Naptár: mutatja az okostelefon naptárában szereplő közelgő
eseményeket.
Kalóriaszám: mutatja az adott nap kalóriaadatait.
Megmászott emeletek száma: nyomon követi a megmászott
emeletek számát, valamint a cél elérése irányában tett
előrehaladást.
Golf: megjeleníti a legutóbbi golfkör adatait.
Pulzusszám: megjeleníti az aktuális percenkénti pulzusszámot
(bpm) és a nyugalmi pulzusszám grafikonját.
Intenzív percek: nyomon követi a mérsékelt és intenzív
testmozgással töltött idő mennyiségét, a heti intenzív percek
kitűzött értékét és a cél irányában tett előrehaladást.
Legutóbbi sportolás: megjeleníti a legutóbb rögzített
sporttevékenység rövid összefoglalóját.
Zenevezérlők: vezérlőgombokat szolgáltat az okostelefon
zenelejátszójához.
Saját nap: dinamikusan mutatja az adott napi tevékenységek
összefoglalóját. Az adatok tartalmazzák a mért
tevékenységeket, az intenzív perceket, a megmászott
emeleteket, a lépések számát, az elégetett kalóriákat stb.
Értesítések: felhívja a figyelmét a hívásokra, szöveges
üzenetekre, közösségi hálókon történtekre és egyéb, az
okostelefon értesítési beállításaiban megjelölt eseményekre.
Lépések: nyomon követi a napi lépésszámot, a kitűzött
lépéscélt és az elmúlt napokra vonatkozó adatokat.
Stressz: megjeleníti az aktuális stressz-szintet, valamint az Ön
stressz-szintjét szemléltető grafikont. Elvégezhet egy
légzőgyakorlatot, amely segít Önnek ellazulni.
VIRB vezérlők: kameravezérlési lehetőséget biztosít a
vívoactive 3 eszközzel párosított VIRB készülék esetén.
Időjárás: mutatja az aktuális hőmérsékletet és az időjáráselőrejelzést.
Widgetek megtekintése
Húzza felfelé vagy lefelé az ujját a számlapon.
Widgetek
A widget-készlet testreszabása
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza ki a Beállítások > Widgetek lehetőséget.
3 Válasszon ki egy lehetőséget:
• Válasszon ki egy elemet annak mutatásához vagy
elrejtéséhez az alkalmazáslistán, vagy az alkalmazáslista
újrarendezéséhez
• Widget hozzáadásához a widget-készlethez válassza ki a
Hozzáadás lehetőséget.
A Saját nap bemutatása
A Saját nap widget pillanatfelvételt ad napi tevékenységéről. Ez
a dinamikus összegzés folyamatosan frissül a nap során. Amint
megmászik egy emeletet, vagy rögzít egy tevékenységet, az
megjelenik a widgetben. A mérőszámok tartalmazzák a rögzített
tevékenységeket, az adott hétre vonatkozó intenzív perceket, a
megmászott emeleteket, a lépések számát, az elégetett
kalóriákat stb. Az érintőképernyőre koppintva megjelenítheti a
pontosság növelését szolgáló lehetőséget, illetve további
mérőszámokat tekinthet meg.
Az időjárási widget megtekintése
1 A számlapon húzza el az ujját az időjárási widget
megtekintéséhez.
2 Érintse meg az érintőképernyőt az órákra lebontott és napi
időjárási adatok megtekintéséhez.
Görgessen
lefelé a napi időjárási adatok megtekintéséhez.
3
Pulzusszámváltozás és stressz-szint
A készülék az általános stressz-szint megállapításához elemzi
az inaktív állapotban észlelt pulzusszám-változást. Az edzés, a
fizikai tevékenységek, az alvás, a táplálkozás és a mindennapi
stressz mind hatással van stressz-szintjére. A stressz-szint
skálája 0 és 100 között mozog – 0-25-ig nyugalmi állapotról,
26-50-ig alacsony stressz-szintről, 51-75-ig közepes stresszszintről, és 76-100-ig magas stressz-szintről beszélünk. Stresszszintjének ismeretében könnyebben felismerheti a napja során
bekövetkező stresszesebb pillanatokat. A legjobb eredmény
érdekében viselje az eszközt alvás közben is.
Szinkronizálja eszközét Garmin Connect fiókjával az aktuális
napi stressz-szint, a hosszú távú trendek és további részletek
megtekintéséhez.
A stressz-szint widget használata
A stressz-szint widget megjeleníti az aktuális stressz-szintet,
illetve egy grafikont az elmúlt néhány óra stressz-szintjéről. Ha
szükséges, végigkalauzolja egy légzőgyakorlaton, amely segít
ellazulni
1 Ülő vagy mozdulatlan helyzetben csúsztassa el az ujját a
stressz-szint widget megtekintéséhez.
TIPP: amennyiben túl aktív ahhoz, hogy az óra képes legyen
meghatározni a stressz-szintjét, a stressz-szintet jelző szám
helyett egy üzenet jelenik meg. Néhány percnyi inaktivitás
után újra ellenőrizheti a stressz-szintjét.
2 Érintse meg az érintőképernyőt az elmúlt négy óra stresszszintjéről készített grafikon megtekintéséhez.
7
A nyugalmi állapotot kék színű oszlopok jelzik. A stresszes
időszakokat sárga színű oszlopok jelzik. Szürke oszlopok
jelzik azokat az időszakokat, amikor túl aktív volt a stresszszint meghatározásához.
3 Egy légzőgyakorlat elindításához csúsztassa ujját felfelé,
válassza ki az Igen lehetőséget, majd adja meg a
légzőgyakorlat időtartamát percben kifejezve.
VIRB Távirányító
A VIRB távirányító funkció segítségével eszközéről is
vezérelheti VIRB akciókameráját. Látogasson el a
www.garmin.com/VIRB oldalra, ha szeretne vásárolni egy VIRB
akciókamerát.
VIRB akciókamera vezérlése
A VIRB távoli funkció használatához engedélyezni kell a távoli
beállítást a VIRB kamerán. További információkért lásd a VIRB
sorozat felhasználói kézikönyvét. Be kell állítania, hogy a VIRB
widget is megjelenjen a widgetkészletben (A widget-készlet
testreszabása, 7. oldal).
1 Kapcsolja be a VIRB kamerát.
2 vívoactive 3 eszközén húzza el az ujját a VIRB widget
megtekintéséhez.
3 Várja meg, hogy a készülék kapcsolódjon a VIRB
kamerához.
4 Válasszon ki egy lehetőséget:
• Videó rögzítéséhez érintse meg az érintőképernyőt.
A vívoactive 3 képernyőjén megjelenik a videoszámláló.
• Videó rögzítésének leállításához érintse meg az
érintőképernyőt.
• Fénykép készítéséhez húzza el az ujját jobbra, és érintse
meg az érintőképernyőt.
Zenevezérlők
A zenevezérlő widget segítségével vívoactive 3 készüléke
használatával vezérelheti az okostelefonján tárolt zenéket. A
widget az éppen aktív vagy a legutóbb aktív médialejátszó
alkalmazást vezérli az okostelefonon. Ha az okostelefonon nincs
aktív médialejátszó, a widget nem jeleníti meg a zeneszámokkal
kapcsolatos információkat, és a zenelejátszást a telefonról kell
elindítania.
Zenelejátszás vezérlése
1 Okostelefonján kezdjen el lejátszani egy dalt vagy lejátszási
listát.
2 vívoactive 3 készülékén lapozzon a zenevezérlő widget
megtekintéséhez.
A folyamatjelző sáv À az adott zeneszám előrehaladását
jelzi.
TIPP: a hangerőcsúszka beállításához húzza felfelé vagy
lefelé a Side Swipe vezérlőt.
• A lejátszási lista zeneszámainak véletlen sorrendű
lejátszásához válassza a
>
lehetőséget.
• Az ismétlési mód megváltoztatásához válassza a
>
lehetőséget.
Alkalmazások és tevékenységek
Készüléke számos előre feltöltött alkalmazással és
tevékenységgel rendelkezik.
Alkalmazások: az alkalmazások interaktív funkciókat kínálnak
készülékéhez, például navigálást mentett úti célokhoz.
Tevékenységek: a készüléke előre feltöltött alkalmazásokat
tartalmaz beltéri és szabadtéri tevékenységekhez, például
futáshoz, kerékpározáshoz, erősítő edzéshez és
golfozáshoz. Egy tevékenység megkezdésekor a készülék
érzékelőadatokat rögzít és jelenít meg, amelyeket elmenthet
és megoszthat a Garmin Connect közösség tagjaival.
A tevékenységkövetés és az edzettségi mérőszámok
pontosságára vonatkozó további információkért látogasson el
ide: garmin.com/ataccuracy.
Connect IQ Alkalmazások: a Connect IQ Mobile
alkalmazásban megtalálható alkalmazások telepítésével
bővítheti órája funkcióit (Connect IQ Funkciók, 3. oldal).
Tevékenység megkezdése
Egy tevékenység megkezdésekor a GPS automatikusan
bekapcsol (szükség esetén).
1 Nyomja le a gombot.
2 Ha ez az első alkalom, hogy elkezd egy tevékenységet,
jelölje be azon tevékenységek melletti jelölőnégyzeteket,
amelyeket szeretne felvenni a kedvencek közé, majd
válassza a Kész lehetőséget.
3 Válasszon ki egy lehetőséget:
• Válasszon egy tevékenységet a kedvencek közül.
• Válassza a ikont, majd válasszon egy tevékenységet a
tevékenységek bővebb listájáról.
4 Amennyiben a tevékenységhez GPS-jel szükséges, menjen
ki a szabadba, ahonnan látja az eget.
TIPP: ha a
ikon szürke háttérrel jelenik meg, az azt
jelenti, hogy a tevékenységhez nem szükséges GPS-jel.
5 Várjon, amíg a képernyőn megjelenik a Kész üzenet.
Ha az eszköz megmérte a pulzust, azonosította a GPS-jelet
(ha szükséges), és csatlakozott a vezeték nélküli
érzékelőkhöz (ha szükséges), megkezdheti a tevékenységet.
6 Nyomja le a gombot a tevékenységidőzítő elindításához.
Az eszköz csak akkor rögzíti a tevékenység adatait, ha a
tevékenységidőzítő fut.
Tippek a tevékenységek rögzítéséhez
• A tevékenység megkezdése előtt töltse fel az eszközt (A
készülék töltése, 20. oldal).
• A további adatoldalak megjelenítéséhez húzza fel és le a
képernyőt.
3 Válasszon ki egy lehetőséget:
• A következő vagy az előző zeneszámra ugráshoz
válassza a
vagy a
lehetőséget.
• A lejátszás szüneteltetéséhez vagy újraindításához
válassza a vagy a elemet.
• A hangerő növeléséhez vagy csökkentéséhez válassza a
opciót, majd használja a vagy a elemeket.
8
Tevékenység befejezése
1 Nyomja le a gombot.
2 Válassza a Kész lehetőséget.
3 Válasszon ki egy lehetőséget:
• A tevékenység elmentéséhez válassza a lehetőséget.
• A tevékenység elvetéséhez válassza a lehetőséget.
Alkalmazások és tevékenységek
Egyéni tevékenység hozzáadása
Létrehozhat egyéni tevékenységeket, és hozzáadhatja őket a
tevékenységlistához.
1 Nyomja le a gombot.
2 Válassza a > > Létrehozás lehetőséget.
3 Válasszon tevékenységtípust.
4 Szükség esetén szerkessze a tevékenységhez kapcsolódó
alkalmazás beállításait (Tevékenységek és
alkalmazásbeállítások, 16. oldal).
5 Ha elkészült a szerkesztéssel, válassza a Kész lehetőséget.
6 Válasszon ki egy lehetőséget:
• Ha a tevékenységet hozzá szeretné adni a kedvencek
listájához, válassza a
elemet.
• Ha a tevékenységet hozzá szeretné adni a bővített
listához, válassza a elemet.
Kedvenc tevékenység hozzáadása vagy
eltávolítása
Ha a számlapon megnyomja a gombot, megjelenik a kedvenc
tevékenységek listája, ahonnan gyorsan elérheti a legtöbbet
használt tevékenységeket. Amikor először nyomja meg a
gombot egy tevékenység indításához, az eszköz felszólítja,
hogy válassza ki kedvenc tevékenységeit. Kedvenc
tevékenységeit bármikor hozzáadhatja és eltávolíthatja.
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza a Beállítások > Tevékenységek és alkalmazások
lehetőséget.
A kedvenc tevékenységek a lista felső részén, fehér háttérrel
jelennek meg. Az egyéb tevékenységek a bővített listán,
fekete háttérrel jelennek meg.
3 Válasszon ki egy lehetőséget:
• Kedvenc tevékenység hozzáadásához válasszon egy
tevékenységet, majd válassza a Kedvenc hozzáadása
lehetőséget.
• Kedvenc tevékenység eltávolításához válasszon egy
tevékenységet, majd válassza a Kedvenc eltávolítása
lehetőséget.
Beltéri tevékenységek
A vívoactive 3 eszköz alkalmas beltéri edzéshez, például fedett
pályán végzett futáshoz vagy szobabicikli használatához. A
beltéri tevékenységek esetén a GPS funkció ki van kapcsolva.
Ha kikapcsolt GPS mellett fut vagy gyalogol, akkor a sebesség,
a távolság és a lépésütem kiszámítása a készülékben található
gyorsulásmérő segítségével történik. A gyorsulásmérő önmagát
kalibrálja. A sebesség, a távolság és a lépésütem adatainak
pontossága javul néhány kültéri, GPS funkció használatával
történő futási vagy gyaloglási tevékenységet követően.
TIPP: ha a futópad fogantyúiba kapaszkodik, az csökkenti a
mérés pontosságát. Opcionális lépésszámláló használatával
rögzítheti a tempót, a megtett távolságot és a lépésütemet.
Ha kikapcsolt GPS mellett biciklizik, a sebesség és a távolság
csak akkor elérhető, ha rendelkezik egy opcionális érzékelővel,
amely sebességi és távolságadatokat küld az eszköznek (pl.
egy sebességérzékelő vagy egy pedálütem-érzékelő).
Erősítőedzés-tevékenység rögzítése
Erősítő edzései során rögzítheti az elvégzett sorozatokat. Egy
sorozat ugyanazon mozdulat többszöri ismétléséből épül fel.
1 Nyomja le a gombot.
2 Válassza az Súlyzózás lehetőséget.
3 Nyomja le a gombot a tevékenységidőzítő elindításához.
4 Kezdje el az első sorozatot.
Alkalmazások és tevékenységek
Az eszköz számolja az ismétlésszámokat. Az ismétlésszám
csak minimum 6 ismétlés után jelenik meg.
TIPP: az eszköz minden sorozatnál csak egy mozdulat
ismétlésszámait képes számolni. Ha új mozdulatot szeretne
végezni, fejezze be a sorozatot, és kezdjen újat.
5 A sorozat befejezéséhez koppintson duplán az
érintőképernyőre.
Az óra megjeleníti a sorozat teljes ismétlésszámát. Néhány
másodperc múlva megjelenik a pihenésidőzítő.
Szükség
esetén tartsa lenyomva az érintőképernyőt,
6
válassza az Utolsó sorozat szerkesztése lehetőséget, és
szerkessze az ismétlések számát.
7 A pihenőidő végén érintse meg duplán az érintőképernyőt a
következő sorozat elindításához.
Ismételje
meg minden sorozathoz, amíg tevékenysége be
8
nem fejeződik.
9 Az utolsó sorozatot követően nyomja meg a gombot az
időzítő leállításához.
10 A tevékenység befejezéséhez és elmentéséhez válassza a
Kész > lehetőséget.
Futópadon megtett távolság kalibrálása
Annak érdekében, hogy pontosabb távolságadatokat
rögzíthessen a futópadon végzett futások alkalmával, legalább
1,5 km futás után kalibrálhatja a futópadon megtett távolságot.
Ha különböző futópadokat használ, manuálisan kalibrálhatja a
futópadon megtett távolságokat minden futópad esetén vagy
minden futás után.
1 Indítson futópados futást (Tevékenység megkezdése,
8. oldal), és fusson legalább 1,5 km-t.
2 A futás befejezése után nyomja meg a gombot, és válassza a
Kész lehetőséget.
3 Válasszon ki egy lehetőséget:
• Amikor első alkalommal kalibrálja a futópadon megtett
távolságot, válassza a lehetőséget.
A készülék ekkor felszólítja a futópad kalibrálásának
elvégzésére.
• Az első kalibrálást követően a futópadon megtett távolság
manuális kalibrálásához válassza a
> Kalibrálás
lehetőséget.
4 Ellenőrizze a futópad kijelzőjén a megtett távolságot, majd
adja meg a készüléken.
Szabadtéri tevékenységek
Az vívoactive 3 eszközön alapértelmezés szerint számos
szabadtéri tevékenységhez (például futáshoz és
kerékpározáshoz) használható alkalmazás található. A rendszer
a szabadtéri tevékenységekhez bekapcsolja a GPS funkciót.
Alkalmazásokat az alapértelmezett tevékenységhez is felvehet,
például a kardióedzéshez vagy az evezéshez.
Futás
Mielőtt futás közben vezeték nélküli érzékelőt használhatna,
párosítania kell az érzékelőt készülékével (Vezeték nélküli
érzékelők párosítása, 19. oldal).
1 Vegye fel vezeték nélküli érzékelőket, például egy
lépésszámlálót vagy szívritmusmonitort (opcionális).
2 Nyomja le a gombot.
3 Válassza ki a Futás lehetőséget.
4 Opcionális vezeték nélküli érzékelők használatakor várja
meg, amíg az eszköz csatlakozik az érzékelőkhöz.
5 Menjen ki, és várja meg, hogy a készülék megtalálja a
műholdakat.
6 Nyomja le a gombot a tevékenységidőzítő elindításához.
9
Az eszköz csak akkor rögzíti a tevékenység adatait, ha a
tevékenységidőzítő fut.
7 Kezdje el a tevékenységet.
8 Az adatképernyők áttekintéséhez húzza az ujját felfelé, illetve
lefelé.
9 A tevékenység befejeztével nyomja le a gombot, majd a
tevékenység elmentéséhez válassza a lehetőséget.
Kerékpározás
Mielőtt kerékpározás közben vezeték nélküli érzékelőt
használhatna, párosítania kell az érzékelőt a készülékével
(Vezeték nélküli érzékelők párosítása, 19. oldal).
1 Párosítsa vezeték nélküli érzékelőit, például egy
pulzusmonitort, sebességérzékelőt vagy pedálütem-érzékelőt
(opcionális).
2 Nyomja le a gombot.
3 Válassza ki a Kerékpározás lehetőséget.
4 Opcionális vezeték nélküli érzékelők használatakor várja
meg, amíg az eszköz csatlakozik az érzékelőkhöz.
5 Menjen ki, és várja meg, hogy a készülék megtalálja a
műholdakat.
6 Nyomja le a gombot a tevékenységidőzítő elindításához.
Az eszköz csak akkor rögzíti a tevékenység adatait, ha a
tevékenységidőzítő fut.
7 Kezdje el a tevékenységet.
8 Az adatképernyők áttekintéséhez húzza az ujját felfelé, illetve
lefelé.
9 A tevékenység befejeztével nyomja le a gombot, majd a
tevékenység elmentéséhez válassza a lehetőséget.
A síelési menetek megtekintése
A készülék az automatikus futás funkció segítségével rögzíti a
lesiklási vagy snowboardozási menetek adatait. A rendszer
lesiklás vagy snowboardozás észlelése esetén automatikusan
bekapcsolja ezt a funkciót. Ez a funkció automatikusan rögzíti az
új síelési meneteket az Ön mozgása alapján. A stopper nem
megy, amikor megszűnik az Ön lejtőn lefelé mozgása, és amikor
a sífelvonón ül. A stopper szüneteltetve van a sífelvonón töltött
idő alatt. Szükség esetén a lejtőn lefelé mozogva indíthatja el a
stopper. A menetek részletes adatait a szünet képernyőn, illetve
a stopper aktív állapotában is megtekintheti.
1 Kezdjen meg egy síelési vagy snowboard-aktivitást.
2 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
3 Válassza a Lesiklások megtekintéselehetőséget.
4 A legutóbbi, az aktuális, illetve az összes menet adatai között
a és a gombokkal válthat.
A menetek képernyőjén megjelenik az idő, a megtett
távolság, a maximális sebesség, az átlagos sebesség,
valamint a lejtőn lefelé megtett távolság.
Úszás medencében
MEGJEGYZÉS: a pulzusszám nem érhető el úszás közben.
1 Nyomja le a gombot.
2 Válassza az Medencében lehetőséget.
3 Válassza ki a medence méretét, vagy adjon meg egy egyéni
méretet.
4 Nyomja le a gombot a tevékenységidőzítő elindításához.
Az eszköz csak akkor rögzíti a tevékenység adatait, ha a
tevékenységidőzítő fut.
Kezdje
el a tevékenységet.
5
Az eszköz automatikusan rögzíti az úszási időközöket és
hosszokat.
6 Pihenéskor nyomja le a gombot.
10
A kijelző színei felcserélődnek, és megjelenik a
pihenőképernyő.
7 A stopper újraindításához nyomja meg a gombot.
8 A tevékenység befejezését követően tartsa lenyomva a
gombot az időzítő leállításához, majd tartsa ismét lenyomva
a gombot a tevékenység mentéséhez.
A medence méretének beállítása
1 Nyomja le a gombot.
2 Válassza az Medencében > Medence mérete lehetőséget.
3 Válassza ki a medence méretét, vagy adjon meg egy egyéni
méretet.
Úszással kapcsolatos kifejezések
Hossz: a medence egyszeri átúszása.
Időköz: egy vagy több egymást követő hossz. Pihenés után új
időköz veszi kezdetét.
Csapás: csapásnak minősül minden egyes alkalom, amikor a
karja a felcsatolt eszközzel egy teljes kört tesz meg.
swolf: a swolf pontszám egy hossz megtételéhez szükséges idő
és a hossz megtételéhez szükséges karcsapások száma. 30
másodperc és 15 csapás például 45 swolf-pontot ér. A swolf
az úszási hatékonyság mércéje, és a golfhoz hasonlóan az
alacsonyabb pontszám számít jobbnak.
Golf
Golfpályák letöltése
Mielőtt játszhatna egy pályán, először le kell töltenie az adott
pályát a Garmin ConnectMobile alkalmazás használatával.
1 A Garmin Connect Mobile alkalmazásban válassza ki a
Golfpályák letöltése > elemet.
2 Válasszon ki egy golfpályát.
3 Válassza a Letöltés lehetőséget.
A letöltés befejeződését követően a pálya megjelenik a
pályák listáján vívoactive 3 készülékén.
Golfozás
Mielőtt játszhatna egy pályán, először le kell töltenie az adott
pályát okostelefonja segítségével (Golfpályák letöltése,
10. oldal). A letöltött pályák automatikusan frissülnek. Golfozás
előtt fel kell töltenie a készüléket (A készülék töltése, 20. oldal).
1 Nyomja le a gombot.
2 Válassza a Golf lehetőséget.
3 Várja meg, hogy a készülék megtalálja a műholdakat.
4 Válasszon ki egy pályát az elérhető pályák listájáról.
5 A lyukak áttekintéséhez húzza az ujját felfelé vagy lefelé.
Az eszköz automatikusan átvált, amikor a következő lyukhoz
megy.
Lyukinformációk
A készülék kiszámítja a green elejéig és hátuljáig, illetve a
kiválasztott zászlópozícióig hátralévő távolságot (A zászló
elhelyezkedésének módosítása, 11. oldal).
À
Á
Aktuális lyukszám
Távolság a green hátuljáig
Alkalmazások és tevékenységek
Â
Ã
Ä
Å
Távolság a kiválasztott zászlópozícióig
Ütések mérése az AutoShot funkcióval
Távolság a green elejéig
A vívoactive 3 eszköz automatikus ütésészlelési és -rögzítési
funkciókkal rendelkezik. A fairwayben végzett ütések során az
eszköz rögzíti, hogy milyen messzire jutott a labdával. Ezeket az
adatokat később bármikor megtekintheti. (Az ütéselőzmények
megtekintése, 12. oldal).
TIPP: az automatikus ütésészlelés akkor tud megfelelően
működni, ha Ön jól eltalálja a labdát. A puttokat a rendszer nem
észleli.
1 Kezdjen el egy kört.
Az észlelt ütést követően a rendszer a képernyő tetején
látható À jelzésű sávban megjeleníti az eltalált helytől mért
távolságot.
A lyukhoz tartozó par
A green térképe
A zászló elhelyezkedésének módosítása
A játék során közelebbről is megnézheti a greent, illetve
módosíthatja a zászló pozícióját.
1 Válassza ki a térképet.
A green nagyobb nézetben jelenik meg.
2 A zászlópozíciók görgetéséhez húzza az ujját felfelé vagy
lefelé.
A ikon a kiválasztott zászlópozíciót jelzi.
3 A zászlópozíció elfogadásához nyomja meg a gombot.
A lyukinformációk képernyőjén megjelenő távolságok az új
zászlópozíciónak megfelelően frissülnek. A zászlópozíció
csak az aktuális körhöz kerül elmentésre.
A zászló irányának megtekintése
A PinPointer funkció egy iránytű, amely iránymutatást biztosít
abban az esetben, ha a green nem látható. A funkció
segítségével akkor is a megfelelő irányba üthet, ha éppen egy
erdőben vagy mély homokcsapdában tartózkodik.
MEGJEGYZÉS: golfkocsiban ülve ne használja a PinPointer
funkciót. A golfkocsitól származó interferencia befolyásolhatja az
iránytű pontosságát.
1 Nyomja le a gombot.
2 Válassza a elemet.
A nyíl megmutatja a zászló pozícióját.
Elrendezés és kanyarodó részek (dogleg)
távolságainak megtekintése
Megtekintheti az elrendezést és a dogleg-ek távolságait a 4 és 5
parral elérhető lyukakhoz.
1 Nyomja le a gombot.
2 Válassza a elemet.
MEGJEGYZÉS: a távolságok és helyszínek eltűnnek a
listáról, ahogy elhagyja őket.
A veszélyek megtekintése
Megtekintheti a fairway mentén található, 4 és 5 parral elérhető
lyukakhoz tartozó veszélyek távolságát. Az ütés kiválasztását
befolyásoló veszélyek egyenként vagy csoportokban jelennek
meg annak érdekében, hogy segítsenek a lay up vagy carry
ütések távolságának meghatározásában.
1 A lyukinformációk oldalán nyomja meg a gombot, majd
válassza a
lehetőséget.
• A képernyőn megjelenik a legközelebbi veszély elejének
À és hátuljának Á távolsága.
• A veszély típusa  a képernyő tetején látható.
• A greent egy félkör à jelöli a képernyő tetején. A green
alatt látható vonal a fairway közepét ábrázolja.
• A veszélyek Ä a green alatt, a fairway-hez viszonyított
hozzávetőleges pozíciókban jelennek meg.
2 Csúsztassa el az ujját a képernyőn az aktuális lyukhoz
tartozó egyéb veszélyek megtekintéséhez.
Alkalmazások és tevékenységek
TIPP: ha megérinti a sávot, az 10 másodpercre eltűnik.
2 Sétáljon vagy a golfautóval vezessen a labdához.
3 Tegye meg a következő ütést.
Az eszköz az új ütés távolságát is rögzíti.
Pontszám vezetése
1 Golfozás közben nyomja meg a gombot.
2 Válassza a elemet.
3 Szükség esetén tartsa lenyomva az érintőképernyőt a
pontozás beállításához, illetve az adott lyukhoz tartozó par
módosításához.
4 Görgessen felfelé vagy lefelé a lyukak közötti váltáshoz.
5 Érintse meg a képernyő közepét.
6 A pontszám beállításához használja a és gombokat.
A pontozási mód beállítása
Módosíthatja a készülék által alkalmazott pontvezetési módot.
1 A pontkártyán állva tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza a Golfbeállítások > Pontozás > Pontozási mód
lehetőséget.
3 Válasszon egy pontozási módot.
A Stableford pontozási módszer
A Stableford pontozási módszer (A pontozási mód beállítása,
11. oldal) kiválasztása esetén a rendszer a parhoz viszonyított
ütésszám alapján osztja ki a pontokat. A kör végén a
legmagasabb pontszámot elérő játékos nyer. Az eszköz a
United States Golf Association által meghatározott módon osztja
ki a pontokat.
A Stableford pontozással játszott játék pontkártyáján ütések
helyett pontok szerepelnek.
Pontok
Ütések száma a parhoz viszonyítva
0
2-vel vagy többel a par felett
1
1-gyel a par felett
2
Par
3
1-gyel a par alatt
4
2-vel a par alatt
5
3-mal a par alatt
A golfstatisztikák nyomon követése
A statisztikák nyomon követésének engedélyezésével
megtekintheti készülékén az aktuális körre vonatkozó
statisztikákat (A kör összesítésének megtekintése, 12. oldal). A
11
Garmin Golf™ alkalmazás segítségével összehasonlíthatja az
egyes köröket, illetve nyomon követheti fejlődését.
1 A pontkártyán állva tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza a Golfbeállítások > Pontozás > Nyomonköv.
lehetőséget.
A golfstatisztikák rögzítése
A statisztikák rögzítéséhez engedélyeznie kell a statisztikák
nyomon követését (A golfstatisztikák nyomon követése,
11. oldal).
1 A pontkártyán állva érintse meg a képernyő közepét.
2 Adja meg az ütések számát, majd válassza a Tovább
elemet.
3 Adja meg a puttok számát, majd válassza a Kész elemet.
4 Válasszon ki egy lehetőséget:
• Ha a labda a fairway-en ért földet, válassza a
lehetőséget.
• Ha a labda a fairway-en kívül ért földet, válassza a vagy
lehetőséget.
Az ütéselőzmények megtekintése
1 Egy lyuk megjátszását követően nyomja meg a gombot.
2 Válassza a ikont a legutóbbi ütéssel kapcsolatos adatok
megtekintéséhez.
ikont a kiválasztott lyukhoz tartozó ütésekkel
kapcsolatos adatok megtekintéséhez.
3 Válassza a
opció beállításával a rendszer rákérdez, amikor Ön elkezd
egy kört.
Nyomonköv.: segítségével nyomon követheti a golfadatokat,
például a puttok számát, a szabályos greeneket és a fairway
találatokat.
2 játékos: itt állíthatja be, hogy a pontkártya két játékos
pontszámát vezesse.
MEGJEGYZÉS: ez a beállítás csak a körök közben érhető el.
A beállítást minden alkalommal engedélyeznie kell, amikor új
kört kezd.
Pontozási mód: itt módosíthatja a készülék által alkalmazott
pontvezetési módot.
Pályaelőny-pont.: itt állíthatja be a saját pályaelőnyt.
A Garmin Golf alkalmazás
A Garmin Golf lehetővé teszi a golfozók számára, hogy
különféle pályákon versenyezhessenek egymással. Több mint
41 000 pálya rendelkezik heti ranglistával, amelyhez bárki
csatlakozhat. Létrehozhat egy bajnokságot, és más
résztvevőket is meghívhat. Feltöltheti pontkártyáit kompatibilis
Garmin készülékéről, így a részletes statisztikák mellett
ütéseinek elemzését is megtekintheti.
A Garmin Golf alkalmazás szinkronizálja adatait Garmin
Connect-fiókjával. A Garmin Golf alkalmazást az okostelefon
alkalmazás-áruházából töltheti le.
Edzés
A kör összesítésének megtekintése
Kör közben megtekintheti a pontszámot, statisztikákat és a
lépésekre vonatkozó adatokat.
1 Nyomja le a gombot.
2 Válassza a elemet.
A kör befejezése
1 Nyomja le a gombot.
2 Válassza ki a Vége elemet.
3 Válasszon ki egy lehetőséget:
• A statisztikák és a körre vonatkozó adatok
megtekintéséhez érintse meg a pontszámot.
• A kör elmentéséhez és az óra üzemmódhoz való
visszatéréshez válassza a Mentés lehetőséget.
• A pontkártya szerkesztéséhez válassza a Pont szerk.
lehetőséget.
• A kör elvetéséhez és az óra üzemmódhoz való
visszatéréshez válassza az Elvetés lehetőséget.
• A kör szüneteltetéséhez és későbbi folytatásához
válassza a Szünet lehetőséget.
Golfbeállítások
A számlapon tartsa lenyomva az érintőképernyőt, majd válassza
a Beállítások > Tevékenységek és alkalmazások > Golf >
Golfbeállítások lehetőséget.
Pontozás: itt állíthatja be a pontozással kapcsolatos opciókat
(Pontozási beállítások, 12. oldal).
Driver távolsága: beállítja az átlagos távolságot, amelyet a
labda a kezdőütés során tesz meg.
Nagy számok: módosítja a számokat a lyukak megtekintésére
szolgáló képernyőn.
Pontozási beállítások
A számlapon tartsa lenyomva az érintőképernyőt, majd válassza
a Beállítások > Tevékenységek és alkalmazások > Golf >
Golfbeállítások > Pontozás lehetőséget.
Állapot: automatikusan be- vagy kikapcsolja a pontszám
vezetését, amikor Ön új körbe kezd. A Mindig kérdezzen rá
12
A felhasználói profil beállítása
Frissítheti a nemére, születési évére, magasságára, súlyára,
csuklópulzusára és pulzusára vonatkozó (A pulzuszónák
beállítása, 5. oldal) beállításokat. A készülék ezeket az
információkat a pontos edzésadatok kiszámításához használja.
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza a Beállítások > Felhasz- nálói profil lehetőséget.
3 Válasszon beállítást.
Fitneszcélok
A pulzustartományok ismerete segít az edzettségi állapot
mérésében és javításában. Ehhez fontos, hogy megértse és
alkalmazza az alábbi elveket:
• A pulzusszám jól mutatja a testedzés intenzitását.
• Bizonyos pulzustartományokban való edzéssel növelheti a
szív- és érrendszer kapacitását és erejét.
Ha tisztában van maximális pulzusszámával, a fejezetben
található táblázat (Pulzustartomány-számítások, 5. oldal)
segítségével megállapíthatja, hogy mely tartományban érdemes
a leginkább edzenie fitneszcéljai elérése érdekében.
Ha nincs tisztában maximális pulzusszámával, vegye igénybe
az interneten elérhető számolóalkalmazások egyikét. Bizonyos
edzőtermekben és egészségközpontokban elérhető egy, a
maximális pulzusszám mérésére szolgáló teszt. A maximális
pulzusszám alapvető számítása: 220 mínusz az Ön kora.
Edzések
A készülék végigkalauzolja a több lépésből álló edzéseken, ami
magában foglalja az egyes edzésszakaszok céljait, például a
távolságot, időt, ismétlésszámot vagy egyéb mérőszámokat. A
készülék számos előre feltöltött edzést tartalmaz több
tevékenységhez, beleértve az erősítő- és kardió-edzéseket,
futást és kerékpározást. A Garmin Connect segítségével további
edzéseket/edzésterveket kereshet és hozhat létre, majd
továbbíthatja azokat készülékére.
A naptár használatával ütemezett edzéstervet is létrehozhat a
Garmin Connect alkalmazásban, majd a beütemezett edzéseket
elküldheti készülékére.
Edzés
Edzés követése
A készülék végigkalauzolja az edzések szakaszain.
1 Nyomja le a gombot.
2 Válassza ki az egyik tevékenységet.
3 Válassza ki az Edzések lehetőséget.
MEGJEGYZÉS: ez a lehetőség csak akkor jelenik meg, ha a
kiválasztott tevékenységhez már töltött le edzéseket a
készülékére.
4 Válasszon egy edzést.
5 Válassza ki az Edzés indítása lehetőséget.
6 Nyomja le a gombot a tevékenységidőzítő elindításához.
A készülék röviden megjeleníti a választott edzés első
szakaszának céljait.
7 Az edzésszakasz elvégzése után érintse meg duplán az
érintőképernyőt a következő szakasz elindításához.
Megjelenik egy összefoglaló az edzésszakaszról. Néhány
másodperc elteltével megjelenik a pihenésidőzítő és a
következő szakaszhoz tartozó célok.
8 Pihenés közben csúsztasson lefelé a következő
edzésszakaszra vonatkozó megjegyzések és további
részletek megtekintéséhez (opcionális).
9 A következő szakasz elindításához érintse meg duplán az
érintőképernyőt.
10 Ismételje a lépéseket 6-től 9-ig, amíg el nem végzi az edzés
összes szakaszát.
TIPP: ha hamarabb szeretné leállítani az edzést, nyomja le a
gombot a tevékenységidőzítő leállításához.
ikont a levezetési szakasz
11 Szükség esetén válassza ki a
befejezéséhez.
12 A tevékenység befejeztével nyomja le a gombot, majd a
tevékenység elmentéséhez válassza a lehetőséget.
Az edzéstervek Garmin Connect használata
Mielőtt letölthetné és használhatná a Garmin Connect
alkalmazásban elérhető edzésterveket, rendelkeznie kell egy
Garmin Connect-fiókkal (Garmin Connect, 15. oldal), és
párosítania kell vívoactive 3 készülékét egy kompatibilis
okostelefonnal.
1 A Garmin Connect Mobile alkalmazásban válassza az
Tréning > Edzéstervek > Edzésterv keresése lehetőséget.
2 Válasszon és ütemezzen be egy edzéstervet.
3 Válassza a lehetőséget, és kövesse a kijelzőn megjelenő
utasításokat.
4 Tekintse meg az edzéstervet a naptárban.
Mai edzés megkezdése:
Miután elküld egy edzéstervet a készülékére, gyorsan
elindíthatja az aznapra beütemezett edzést egy
tevékenységhez.
1 Nyomja le a gombot.
2 Válassza ki az egyik tevékenységet.
Ha van ehhez a tevékenységhez beütemezett edzés erre a
napra, a készülék megjeleníti az edzés nevét, és
figyelmezteti a megkezdésére.
elemet.
3 Válassza a
4 Az edzés lépéseinek megtekintéséhez válassza a Nézet
lehetőséget, majd lapozzon jobbra, ha befejezte a lépések
megtekintését (opcionális).
5 Nyomja meg a gombot az edzés elindításához.
Beütemezett edzések megtekintése
Megtekintheti a tréningnaptárába beütemezett edzéseket, és
elkezdhet egy edzést.
1 Nyomja le a gombot.
Edzés
2 Válassza ki az egyik tevékenységet.
3 Válassza az Edzések > Tréningnaptár lehetőséget.
Megjelennek a beütemezett edzések, dátum szerint
rendezve.
4 Válasszon egy edzést.
5 Válasszon ki egy lehetőséget:
• Az edzéshez tartozó lépések megtekintéséhez válassza a
Nézet lehetőséget.
• Az edzés megkezdéséhez válassza az Edzés indítása
opciót.
Adaptive Training Plan edzéstervek
Garmin Connect fiókja adaptív edzéstervvel és a Garmin
edzővel segíti Önt edzési céljai elérésében. Például néhány
kérdésre válaszolva megtalálhatja azt az edzéstervet, amely
segíthet Önnek egy 5 km-es verseny lefutásában. Az edzésterv
alkalmazkodik jelenlegi edzettségi szintjéhez, az edzéssel és az
ütemtervvel kapcsolatos beállításokhoz, valamint a verseny
időpontjához is. Egy edzésterv elkezdésekor a Garmin edző
widget megjelenik a widgetek közöttvívoactive 3 készülékén.
Személyes rekordok
Amikor befejez egy tevékenységet, a készülék megjeleníti az
adott tevékenység alatt esetlegesen elért új személyes
rekordokat. A személyes rekordok közé tartozik a leggyorsabb
idő a különböző jellemző versenytávokon és a leghosszabb
lefutott vagy kerékpározott távolság.
A személyes rekordjai megtekintése
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza ki az Statisztikai adatok > Rekordok lehetőséget.
3 Válasszon ki egy sportágat.
4 Válasszon ki egy rekordot.
5 Válassza a Rekord megtekintése opciót.
Személyes rekord visszaállítása
Minden egyes személyes rekord visszaállíthat a korábban
rögzített rekordra.
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza ki az Statisztikai adatok > Rekordok lehetőséget.
3 Válasszon ki egy sportágat.
4 Válasszon ki egy visszaállítani kívánt rekordot.
5 Válassza a Előző > Igen lehetőséget.
MEGJEGYZÉS: ezzel nem törli a mentett tevékenységeket.
Személyes rekord törlése
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza ki az Statisztikai adatok > Rekordok lehetőséget.
3 Válasszon ki egy sportágat.
4 Válassza ki a törölni kívánt rekordot.
5 Válassza a Rekord törlése > Igen lehetőséget.
MEGJEGYZÉS: ezzel nem törli a mentett tevékenységeket.
Összes személyes rekord törlése
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza ki az Statisztikai adatok > Rekordok lehetőséget.
MEGJEGYZÉS: ezzel nem törli a mentett tevékenységeket.
3 Válasszon ki egy sportágat.
4 Válassza az Összes rekord törlése > Igen lehetőséget.
A rendszer csak az adott sportágra vonatkozó rekordokat
törli.
13
Navigáció
Az eszközén rendelkezésre álló GPS navigációs funkciók
használatával elmenthet helyeket, a kívánt helyekre navigálhat,
sőt haza is találhat.
Hely mentése
Mielőtt egy elmentett helyszínre navigálna, a készüléknek meg
kell találnia a műholdakat.
Minden hely egy pont, amelyet Ön rögzít és tárol a készülékben.
Ha szeretne visszaemlékezni pontokra vagy vissza kíván térni
egy adott helyszínre, akkor azt a helyet megjelölheti.
1 Menjen arra a helyre, ahol meg kíván jelölni egy helyet.
2 Nyomja le a gombot.
3 Válassza ki a Navigálás > Hely mentése lehetőséget.
TIPP: egy hely gyors megjelöléséhez válassza a
lehetőséget a vezérlőmenüben (A vezérlőmenü használata,
1. oldal).
Miután az eszköz azonosítja a GPS-jeleket, megjelennek a
helyadatok.
4 Válassza a Mentés lehetőséget.
5 Válasszon egy ikont.
Hely törlése
1 Nyomja le a gombot.
2 Válassza ki a Navigálás > Mentett helyek lehetőséget.
3 Válasszon ki egy helyet.
4 Válassza ki a Törlés > Igen lehetőséget.
Navigálás Mentett úton
Navigáció leállítása
• A navigáció leállításához és a tevékenység folytatásához
tartsa lenyomva az az érintőképernyőt, majd válassza a
Navigáció leállítása lehetőséget.
• A navigáció és a tevékenység leállításához nyomja meg a
gombot, majd válassza a Kész lehetőséget.
Iránytű
A készülékben automatikus kalibrációval rendelkező 3 tengelyű
iránytű van. Az iránytű funkciói és a megjelenése függ az Ön
tevékenységétől, attól, hogy engedélyezve van-e a GPS, és
hogy éppen egy célállomásra navigál-e.
Az iránytű manuális kalibrálása
ÉRTESÍTÉS
Az elektronikus iránytűt szabadban kalibrálja. A tájolási
pontosság javítása érdekében ne álljon olyan tárgyak közelébe,
amelyek hatással vannak a mágneses mezőkre, mint például
járművek, épületek, és elektromos légvezetékek.
A készülék kalibrálása a gyárban megtörtént, és a készülék
alapértelmezés szerint az automatikus kalibrálást használja. Ha
az iránytű rendellenes működését tapasztalja, például nagy
távolságok megtétele vagy szélsőséges hőmérsékletváltozások
után, manuálisan is kalibrálhatja az iránytűt.
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza ki a Beállítások > Érzékelők és tartozékok >
Iránytű > Kalibrálás > Indítás elemet.
3 Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat.
TIPP: csuklójával írjon le kis nyolcasokat addig, amíg meg
nem jelenik egy üzenet.
Mielőtt egy elmentett helyszínre navigálna, a készüléknek meg
kell találnia a műholdakat.
1 Nyomja le a gombot.
2 Válassza ki a Navigálás > Mentett helyek lehetőséget.
3 Válasszon ki egy útvonalat, és válassza a Menj! gombot.
4 Válassza ki az egyik tevékenységet.
Megjelenik az iránytű.
5 Haladjon előre.
Az iránytű nyila az elmentett hely felé mutat.
TIPP: a pontosabb navigáció érdekében tartsa a képernyő
felső részét a haladás irányába.
6 Nyomja le a gombot a tevékenységidőzítő elindításához.
Az eszköz maximum 14 napi tevékenységkövetési és
pulzusadatot tárol, valamint legfeljebb hét stopperrel mért
tevékenységet. Az eszközön a legutóbbi hét stopperrel mért
tevékenységet tekintheti meg. Szinkronizálja adatait, ha
szeretne korlátlan mennyiségű tevékenységet,
tevékenységkövetési adatot és pulzusadatot tárolni Garmin
Connect fiókjában (Garmin Connect Mobile használata,
15. oldal) (A Garmin Connect használata a számítógépen,
15. oldal).
Amikor a memória megtelt, a készülék felülírja a legrégebbi
adatokat.
Navigálás vissza a kiinduláshoz
Az Előzmények használata
Mielőtt visszanavigál a kiindulási helyhez, meg kell találnia a
műholdakat, el kell indítania stoppert és meg kell kezdenie a
tevékenységet.
A tevékenység során bármikor visszatérhet a kiindulási helyre.
Például, ha új városban fut és nem biztos benne, hogy juthat
vissza a kiindulás ponthoz vagy a szállodához, ezzel a
funkcióval visszanavigálhat a kiindulási helyre. Ez a funkció nem
minden tevékenység esetében érhető el.
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza a Navigáció leállítása menüpontot.
3 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
4 Válassza a Navigáció > Kezdés lehetőséget.
Megjelenik az iránytű.
5 Haladjon előre.
Az iránytű nyila a kiindulási pontja felé mutat.
TIPP: a pontosabb navigáció érdekében tartsa a készüléket
abba az irányba, amerre navigál.
14
Napló
1
2
3
4
Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
Válassza ki az Előzmény elemet.
Válassza ki az egyik tevékenységet.
Válasszon ki egy lehetőséget:
• A tevékenységre vonatkozó további információk
megtekintéséhez érintse meg a Részletek elemet.
• Egy adott kör kiválasztásához és további információk
megtekintéséhez egy körről válassza ki a Körök
lehetőséget.
• A kiválasztott tevékenység törléséhez válassza a Törlés
lehetőséget.
Az egyes pulzusszám-tartományokban töltött idő
megtekintése
A pulzusszám-tartomány adatok megtekintéséhez előbb el kell
végeznie egy tevékenységet pulzusszám figyelésével, és
mentenie kell ezt a tevékenységet.
Az egyes pulzusszám-tartományokban eltöltött idő megtekintése
segít az edzés intenzitásának beállításában.
Navigáció
1
2
3
4
Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
Válassza ki az Előzmény elemet.
Válassza ki az egyik tevékenységet.
Válassza a Pulzustart. elemet.
Garmin Connect
A Garmin Connect-fiók segítségével nyomon követheti
teljesítményét, és kapcsolatba léphet barátaival. A fiók számos
nyomonkövetési, elemzési és megosztási funkciója révén
társaival ösztönzést nyújthatnak egymásnak. Rögzítse aktív
életstílusának különböző eseményeit: futásait, sétáit,
kerékpártúráit, úszásait, gyalogtúráit, golfjátékait és még sok
minden mást.
Ingyenes Garmin Connect-fiókját készüléke és telefonja a
Garmin Connect Mobile alkalmazás segítségével történő
párosítását követően hozhatja létre. Ezenkívül a Garmin
Express™ alkalmazás beállításakor is létrehozhat egy fiókot
(www.garmin.com/express).
Tárolja tevékenységeit: az eszközön befejezett és mentett
tevékenységeket feltöltheti Garmin Connect fiókjába, ahol
ezek akármeddig megmaradnak.
Elemezze adatait: részletesebb információkat tekinthet meg a
fitnesz- és szabadtéri tevékenységeiről, beleértve az időt, a
távolságot, a pulzusszámot, az elégetett kalóriákat, az
ismétlődést, egy felülnézeti térkép nézetet, valamint tempóés sebességdiagrammokat. Részletesebb információkat
tekinthet meg a golfjátékairól, például eredménylapokat,
statisztikákat és a pályára vonatkozó információkat.
Személyre szabott jelentéseket is megtekinthet.
MEGJEGYZÉS: az adatok megtekintéséhez párosítania kell
egy opcionális vezeték nélküli érzékelőt készülékével
(Vezeték nélküli érzékelők párosítása, 19. oldal).
Az eszköz automatikusan szinkronizálja az adatokat a
Garmin Connect Mobile alkalmazással, illetve a Garmin
Connect-fiókkal.
A Garmin Connect használata a számítógépen
A Garmin Express alkalmazás számítógépe segítségével
összekapcsolja készülékét Garmin Connect fiókjával. A Garmin
Express alkalmazással feltöltheti tevékenységadatait Garmin
Connect fiókjába, illetve adatokat (például edzéseket és
edzésterveket) küldhet a Garmin Connect webhelyről
eszközére. Ezenfelül az alkalmazással telepítheti az eszköz
szoftverfrissítéseit, valamint kezelheti Connect IQ alkalmazásait.
1 Csatlakoztassa az eszközt a mellékelt USB-kábellel a
számítógéphez.
2 Tekintse meg a www.garmin.com/express weboldalt.
3 Töltse le, majd telepítse a Garmin Express alkalmazást.
4 Nyissa meg a Garmin Express alkalmazást, majd válassza az
Készülék hozzáadása lehetőséget.
5 Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat.
Eszköz testreszabása
A számlap cseréje
Számos alapértelmezett számlap közül választhat, vagy az
eszközre letöltött Connect IQ számlapokat is használhatja
(Connect IQ Funkciók, 3. oldal). Emellett testreszabhatja az
alapértelmezett számlapokat, vagy újakat is létrehozhat (Egyedi
számlap létrehozása, 15. oldal).
1 Tartsa lenyomva az az érintőképernyőt a számlapon.
2 Válassza a Számlap elemet.
3 Az elérhető számlapok megtekintéséhez húzza lefelé vagy
felfelé az ujját.
4 A számlap kiválasztásához érintse meg a képernyőt.
5 A megjelenített számlap aktiválásához válassza az
Alkalmazás lehetőséget.
Egyedi számlap létrehozása
Kövesse nyomon fejlődését: nyomon követheti az adott napon
megtett lépéseket, baráti versenyt indíthat ismerőseivel, és
elérheti kitűzött céljait.
Ossza meg tevékenységeit: a fiók összeköti barátaival:
követhetik egymás tevékenységeit, illetve megoszthatják
tevékenységeiket kedvenc közösségi oldalaikon.
Kezelje beállításait: Garmin Connect fiókjában testre szabhatja
az eszközére vonatkozó és felhasználói beállításokat.
Garmin Connect Mobile használata
Az okostelefon és az eszköz párosítását követően (Okostelefon
párosítása, 2. oldal), a Garmin Connect Mobile alkalmazás
segítségével feltöltheti tevékenységadatait Garmin Connectfiókjába.
1 Ellenőrizze, hogy fut-e az okostelefonon a Garmin Connect
Mobile alkalmazás.
2 Helyezze az eszközt az okostelefon 10 m-es (30 ft.)
körzetébe.
Eszköz testreszabása
A számlap stílusa és adatmezői testreszabhatók.
1 Tartsa lenyomva az az érintőképernyőt a számlapon.
2 Válassza a Számlap elemet.
3 Válasszon ki egy lehetőséget:
• Egy meglévő számlap testreszabásához válassza ki a
számlapot, majd válassza a Testreszabás lehetőséget.
• Új számlap létrehozásához görgessen a számlaplista
aljára, majd válassza az Új létrehozása lehetőséget.
Az
analóg és digitális számlapok megtekintéséhez húzza
4
lefelé vagy felfelé az ujját, majd a megjelenített számlap
kiválasztásához koppintson a képernyőre.
5 Válassza ki a módosítani kívánt adatmezőket, és válassza ki
a megjelenítendő adatokat.
A számlap testreszabható adatmezőit zöld keret jelöli.
6 Húzza el balra az ujját az óramutatók testreszabásához.
MEGJEGYZÉS: ez az opció csak analóg számlapok esetén
érhető el.
7 A mutatóstílusok megtekintéséhez húzza lefelé vagy felfelé
az ujját, majd a megjelenített óramutató kiválasztásához
koppintson a képernyőre.
8 Húzza el balra az ujját, és válasszon egy kiemelési színt.
elemet.
9 Válassza a
10 Válassza a Kész lehetőséget.
Az eszköz aktiválja az új számlapot.
15
A vezérlőmenü testreszabása
A vezérlőmenüben új elemeket vehet fel a gyorsmenübe,
törölheti az aktuálisan ott szereplő elemeket, illetve módosíthatja
azok sorrendjét (A vezérlőmenü használata, 1. oldal).
1 Tartsa lenyomva a gombot.
Megjelenik a vezérlőmenü.
2 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
A vezérlőmenü szerkesztési módba vált.
3 Válassza ki a beállítani kívánt parancsikont.
4 Válasszon ki egy lehetőséget:
• A parancsikon vezérlőmenübeli helyének módosításához
válassza ki a helyet, ahová el szeretné helyezni a
parancsikont, vagy egyszerűen húzza azt a kívánt új
helyre.
• A parancsikon vezérlőmenüből való eltávolításához
válassza a ikont.
5 Ha új parancsikont szeretne felvenni a vezérlőmenübe,
válassza a ikont.
MEGJEGYZÉS: ez a lehetőség csak akkor használható, ha
legalább egy parancsikont már eltávolított a menüből.
Tevékenységek és alkalmazásbeállítások
egyik adatképernyőt, hogy az az Ön körsebességét vagy
pulzusszám-tartományát jelenítse meg.
1 Nyomja le a gombot.
2 Válassza ki az egyik tevékenységet.
3 Válassza a Beállítások > Adatképernyők elemet.
4 Válasszon ki egy vagy több lehetőséget:
• Az egyes adatképernyőkön szereplő adatmezők
megjelenésének és számának módosításához válassza
az Elrendezés lehetőséget.
• Az adatképernyőn szereplő mezők testreszabásához
válassza ki a kívánt képernyőt, majd válassza az
Adatmezők módosítása lehetőséget.
• Egy konkrét adatképernyő megjelenítésének beállításához
állítsa a kívánt értékre a képernyő melletti
választókapcsolót.
• A pulzustartományokat mutató képernyő
megjelenítésének beállításához válassza a Pulzusszámzóna mutató lehetőséget.
Riasztások
Minden tevékenységhez beállíthat riasztásokat, amelyek segítik
egy meghatározott cél érdekében történő edzésben. Egyes
riasztások csak bizonyos tevékenységek esetében érhetők el.
Bizonyos riasztásokhoz opcionális kiegészítők (pl.
szívritmusmonitor vagy pedálütem-érzékelő) szükségesek.
Három különböző riasztás van: eseményriasztások,
tartományriasztások és ismétlődő riasztások.
Eseményriasztás: az eseményriasztás egyszeri értesítésre
szolgál. Az esemény egy meghatározott érték. Beállíthatja
például, hogy az eszköz értesítse, amikor elégetett egy
meghatározott számú kalóriát.
Tartományriasztás: a tartományriasztás arról értesíti, amikor a
készülék az értékek egy meghatározott tartománya felett
vagy alatt van. Beállíthatja például, hogy riasszon a készülék,
amikor pulzusa 60 alá süllyed vagy 210 fölé emelkedik.
Ismétlődő riasztás: az ismétlődő riasztások minden egyes
alkalommal értesítik, ha a készülék egy meghatározott
értéket vagy intervallumot rögzít. Beállíthatja például, hogy a
készülék 30 percenként riassza.
Ezek a beállítások lehetővé teszik az egyes tevékenységekhez
kapcsolódó, előre feltöltött alkalmazások testreszabását az Ön
edzési igényei alapján.Például egyénileg beállíthatja az
adatoldalakat, és riasztásokat, illetve edzésfunkciókat
engedélyezhet.Nem minden tevékenységtípushoz elérhető az
összes beállítás.
Nyomja meg a gombot, válasszon egy tevékenységet, majd
pedig a Beállítások lehetőséget.
Adatképernyők: lehetővé teszi az adatképernyők
testreszabását, és új adatképernyők hozzáadását a
tevékenységhez (Az adatképernyők testreszabása,
16. oldal).
Riasztások: beállítja a tevékenységhez tartozó
edzésriasztásokat (Riasztások, 16. oldal).
Körök: itt állíthatja be az Auto Lap funkcióhoz tartozó opciókat
(Körök bejelölése az Auto Lap funkcióval, 17. oldal), és
bekapcsolhatja a Manuális kör funkciót (A Manuális kör
funkció bekapcsolása, 17. oldal).
Auto Pause: itt adhatja meg, hogy az eszköz állítsa le az
adatok rögzítését a mozgás befejezésekor, vagy ha a
sebessége egy meghatározott érték alá esik (Az Auto Pause
használata, 17. oldal).
Automatikus görgetés: segítségével automatikusan
végighaladhat az összes tevékenységi adatképernyőn,
miközben az időzítő fut (Az automatikus görgetés használata,
17. oldal).
GPS: a GPS-antenna üzemmódját állítja be. A GLONASS opció
gyorsabb helymeghatározást, illetve használata jobb
teljesítményt tesz lehetővé a kihívást jelentő környezeti
feltételek között. A GLONASS opció használatával nagyobb
mértékben csökkenhet az akkumulátor üzemideje, mintha
csak a GPS funkciót használná.
Medence mérete: itt állíthatja be a medence hosszát a
medencés úszáshoz.
Háttér: itt állíthatja be az egyes tevékenységek háttérszínét
feketére vagy fehérre.
Hangsúlyos szín: itt állíthatja be az egyes tevékenységek
kiemelési színét az aktív tevékenység könnyebb azonosítása
érdekében.
Riasztás beállítása
Az adatképernyők testreszabása
1 Nyomja le a gombot.
®
Riasztásnév
Riasztástípus Leírás
Lépésütem
Hegység
Beállíthatja a pedálütem minimum
és maximum értékeit.
Kalóriaszám
Esemény,
ismétlődő
Beállíthatja a kalóriák számát.
Egyéni
Ismétlődő
Kiválaszthat egy meglévő üzenetet,
vagy létrehozhat egyedi üzenetet és
kiválaszthat egy riasztástípust.
Távolság
Ismétlődő
Beállíthat egy távolságintervallumot.
Pulzusszám
Hegység
Beállíthatja a minimum és maximum
pulzusértékeket, vagy módosíthatja
a pulzustartományt.
Tempó
Hegység
Beállíthatja a tempó minimum és
maximum értékeit.
Futás/séta
Ismétlődő
Beállíthat rendszeres időközönként
ismétlődő sétaszüneteket.
Sebesség
Hegység
Beállíthatja a sebesség minimum és
maximum értékeit.
®
Az edzési célkitűzései vagy opcionális tartozékok alapján
testreszabhatja az adatképernyőket. Például testreszabhatja az
16
Csapássebesség Hegység
Beállíthat alacsony vagy magas
percenkénti csapásértéket.
Idő
Beállíthat egy időintervallumot.
Esemény,
ismétlődő
MEGJEGYZÉS: ez a funkció nem minden tevékenység
esetében érhető el.
Eszköz testreszabása
2 Válassza ki az egyik tevékenységet.
3 Válassza a Beállítások > Riasztások lehetőséget.
4 Válasszon ki egy lehetőséget:
• Ha új riasztást szeretne hozzáadni a tevékenységhez,
válassza az Új hozzáadása lehetőséget.
• Egy meglévő riasztás szerkesztéséhez válassza ki a
riasztás nevét.
5 Ha szükséges, válassza ki a riasztás típusát.
6 Válasszon ki egy zónát, adja meg a minimum és maximum
értékeket, vagy adjon meg egyedi értéket a riasztáshoz.
7 Ha szükséges, kapcsolja be a riasztást.
Az eseményriasztások és ismétlődő riasztások esetén minden
alkalommal megjelenik egy üzenet, amikor eléri a riasztási
értéket (Riasztások, 16. oldal). A tartományriasztások esetén
minden alkalommal megjelenik egy üzenet, amikor túllépi a
megadott tartomány felett/alatt teljesít (minimum és maximum
értékek).
Auto Lap
Körök bejelölése az Auto Lap funkcióval
Bekapcsolhatja az Auto Lap funkció használatát, amellyel
eszköze automatikusan kijelöli a köröket a megadott távolság
alapján. Ez a funkció hasznos a tevékenység különböző részei
(például minden mérföld, vagy minden 5 kilométer) alatt mutatott
teljesítménye összehasonlításához.
1 Nyomja le a gombot.
2 Válassza ki az egyik tevékenységet.
MEGJEGYZÉS: ez a funkció nem minden tevékenység
esetében érhető el.
Válassza
a Beállítások > Körök elemet.
3
4 Válasszon ki egy lehetőséget:
• Az Auto Lap funkció be- és kikapcsolásához állítsa a
kívánt értékre a váltókapcsolót.
• A körök távolságának beállításához válassza az Auto Lap
lehetőséget.
Minden egyes alkalommal, amikor megtesz egy kört, egy üzenet
jelenik meg az adott kör megtételéhez szükséges idővel. A
készülék rezeg is, ha be van kapcsolva a rezgő funkció
(Rendszerbeállítások, 17. oldal).
A Manuális kör funkció bekapcsolása
Időzített tevékenységek, például futás vagy kerékpározás
közben az érintőképernyőt duplán megérintve köröket jelölhet
meg, mindezt bármikor és bármilyen távolságnál.
1 Nyomja le a gombot.
2 Válassza ki az egyik tevékenységet.
MEGJEGYZÉS: ez a funkció nem minden tevékenység
esetében érhető el.
3 Válassza ki a Beállítások > Körök > Manuális kör
lehetőséget.
Minden egyes alkalommal, amikor megjelöl egy kört, egy üzenet
jelenik meg az adott kör megtételéhez szükséges idővel. A
készülék rezeg is, ha be van kapcsolva a rezgő funkció
(Rendszerbeállítások, 17. oldal).
A Kör funkció egészen addig bekapcsolva marad a kiválasztott
tevékenység esetében, amíg ki nem kapcsolja a funkciót.
Az Auto Pause használata
®
Az Auto Pause funkció segítségével automatikusan leállíthatja a
stopper szüneteltetését, amikor Ön abbahagyja a mozgást, vagy
ha a tempója vagy sebessége egy meghatározott érték alá esik.
Ez a funkció akkor hasznos, ha a tevékenységének részét
képezik rövid megállások, vagy egyéb helyek, ahol le kell
lassítania vagy meg kell állnia.
Eszköz testreszabása
MEGJEGYZÉS: ha az időzítő le van állítva vagy szüneteltetve
van, az eszköz nem rögzíti a tevékenységadatokat.
1 Nyomja le a gombot.
2 Válassza ki az egyik tevékenységet.
3 Válassza a Beállítások > Auto Pause elemet.
MEGJEGYZÉS: ez a funkció nem minden tevékenység
esetében érhető el.
4 Válasszon ki egy lehetőséget:
MEGJEGYZÉS: nem minden tevékenységhez elérhető az
összes opció.
• Ha szeretné, hogy az Ön megállásával az időzítő is
automatikusan szüneteljen, válassza a Megálláskor
lehetőséget.
• Ha szeretné, hogy az időzítő automatikusan szüneteljen,
amikor az Ön tempója egy megadott érték alá csökken,
válassza a Tempó lehetőséget.
• Ha szeretné, hogy az időzítő automatikusan szüneteljen,
amikor az Ön sebessége egy megadott érték alá csökken,
válassza a Sebesség lehetőséget.
Az automatikus görgetés használata
Az automatikus görgetés funkcióval automatikusan sorban
áttekintheti az összes adatképernyőt, miközben az időzítő fut.
1 Nyomja le a gombot.
2 Válassza ki az egyik tevékenységet.
3 Válassza a Beállítások > Automatikus görgetés elemet.
MEGJEGYZÉS: ez a funkció nem minden tevékenység
esetében érhető el.
4 Válasszon ki egy megjelenítési sebességet.
A telefon és a Bluetooth funkció beállításai
Tartsa lenyomva az érintőképernyőt, és válassza a Beállítások
> Telefon elemet.
Állapot: megjeleníti az aktuális Bluetooth csatlakozási állapotot
és lehetővé teszi a Bluetooth vezeték nélküli technológia bevagy kikapcsolását.
Értesítések: a készülék automatikusan be- vagy kikapcsolja az
intelligens értesítéseket az Ön választásai alapján (Bluetooth
értesítések engedélyezése, 2. oldal).
Telefon párosítása: csatlakoztatja a készüléket egy
kompatibilis, Bluetooth vezeték nélküli technológiával
felszerelt okostelefonhoz.
Csatlakoztatási riasztások: riasztás küldése, amikor a
párosított okostelefon csatlakozik és lecsatlakozik.
LiveTrack leállítása: lehetővé teszi LiveTrack munkamenet
leállítását, miközben egy folyamatban van.
Szinkronizálás: lehetővé teszi az adatátvitelt készüléke és a
Garmin Connect Mobile alkalmazás között.
Rendszerbeállítások
Tartsa lenyomva az érintőképernyőt, és válassza a Beállítások
> Rendszer elemet.
Automa- tikus zárolás: az érintőképernyő automatikus
zárolása, amellyel megakadályozhatja az érintőképernyő
véletlen megérintését. Az érintőképernyő feloldásához
nyomja meg a gombot.
Nyelv: beállítja a készülék felületének nyelvét.
Idő: beállítja az időformátumot és -forrást a helyi időre
(Időbeállítások, 18. oldal).
Dátum: lehetővé teszi a dátum és a dátumformátum manuális
beállítását.
Tájolás: a képernyő tájolásának beállítására szolgál. Ennek
segítségével nem számít, hogy a gomb a bal vagy a jobb
oldalon van.
17
Side Swipe: a Side Swipe vezérlés engedélyezésére,
letiltására, illetve görgetési irányának módosítására szolgál.
Háttér- világítás: beállítja a háttérvilágítás módját, időtúllépését
és fényerejét (Háttérvilágítás-beállítások, 18. oldal).
Rezgés: a rezgés be- és kikapcsolására, illetve a rezgési
intenzitás meghatározására szolgál.
Ne zavarj: a Ne zavarj üzemmód be- és kikapcsolására szolgál.
Mérték- egységek: az adatok megjelenítésére szolgáló
mértékegységek beállítása (A mértékegységek módosítása,
18. oldal).
Adatrögzítés: a tevékenységadatok rögzítési módjának
beállítására szolgál. Az alapértelmezett Intelligens rögzítés
beállítás esetén az eszköz hosszabb ideig képes rögzíteni a
tevékenységeket. Ha a Másodpercenként rögzítési beállítást
választja, részletesebb tevékenységadatokhoz juthat, de
valószínűleg gyakrabban kell töltenie az akkumulátort.
USB-mód: a készülék beállítása a háttértár üzemmód vagy a
Garmin mód használatára számítógép használata esetén.
Alapbeállítások visszaállítása: lehetővé teszi a készülék
összes beállításának visszaállítását a gyári alapértékekre
(Gyári alapbeállítások visszaállítása, 22. oldal).
MEGJEGYZÉS: ha korábban beállította Garmin Paypénztárcáját, az alapértelmezett beállítások visszaállásával a
pénztárcát is törli az eszközről.
Szoftverfrissítés: lehetővé teszi a szoftverfrissítések
ellenőrzését.
Névjegy: a készülékazonosító, a szoftververzió, a szabályozói
információk és a licencmegállapodás megjelenítése.
Időbeállítások
Tartsa lenyomva a az érintőképernyőt gombot és válassza a
Beállítások > Rendszer > Idő elemet.
Időformátum: itt adhatja meg, hogy az eszköz 12 vagy 24 órás
formátumban jelenítse meg az időt.
Időforrás: lehetővé teszi az idő manuális vagy automatikus
beállítását a párosított mobilkészülék alapján.
Időzónák
Minden alkalommal, amikor bekapcsolja az eszközt, és
műholdas jelet fogad, vagy szinkronizálja okostelefonjával, az
eszköz automatikusan észleli az időzónát és a pontos időt.
Manuális időbeállítás
Alapértelmezés szerint az idő beállítása automatikusan
megtörténik, amikor a vívoactive 3 készüléket mobileszközzel
párosítja.
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza a Beállítások > Rendszer > Idő > Időforrás >
Kézi elemet.
3 Válassza az Idő elemet és adja meg a pontos időt.
Az ébresztőóra beállítása
Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
Válassza az Órák > Riasztások > Új hozzáadása elemet.
Válassza az Idő elemet és adjon meg egy időpontot.
Válassza a Ismétlés elemet és válasszon ki egy opciót.
1
2
3
4
Riasztás törlése
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza az Órák > Riasztások elemet.
3 Válasszon ki egy riasztást és válassza a Eltávolítás elemet
A visszaszámláló időzítő indítása
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza az Órák > Időzítő elemet.
3 Adja meg az időt.
4 Válassza az Indítás lehetőséget.
18
5 Szükség esetén válassza az az érintőképernyőt ikont a
további opciókért.
A stopper használata
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza az Órák > Stopper elemet.
3 Nyomja le a gombot.
Háttérvilágítás-beállítások
Tartsa lenyomva az érintőképernyőt, és válassza a Beállítások
> Rendszer > Háttér- világítás lehetőséget.
Mód: ha ezt a lehetőséget választja, a háttérvilágítás akkor
kapcsol vissza, amikor Ön valamilyen műveletet végez az
eszközzel. Ide tartozik az is, ha értesítést kap, megnyom egy
gombot, megérinti a képernyőt vagy Side Swipe vezérlést
végez.
Kézmozdulat: ha ezt a lehetőséget választja, a háttérvilágítás
akkor kapcsol vissza, amikor Ön a teste felé fordítja
csuklóját, hogy megnézze az eszközt. A Csak tev.ség
közben beállítás használata esetén az eszköz csak az
időzítővel mért tevékenységek esetén használja ezt a
funkciót.
Időkorlát: a háttérvilágítás kikapcsolása időkorlátjának
beállítása.
Fényerő: a háttérvilágítás fényerejének beállítása. Tevékenység
során a háttérbeállítás a legnagyobb fényerő beállítást
alkalmazza.
A mértékegységek módosítása
Testreszabhatja a távolság, tempó és sebesség, magasság,
súly, testmagasság és hőmérséklet mértékegységeit.
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza a Beállítások > Rendszer > Mérték- egységek
elemet.
3 Válasszon méréstípust.
4 Válasszon mértékegységet.
Garmin Connect beállítások
Garmin Connect fiókjában, a Garmin Connect Mobile
alkalmazás vagy a Garmin Connect weboldal használatával
módosíthatja eszközbeállításait. Néhány beállítás csak a
Garmin Connect fiók használatával érhető el, és nem
módosítható magán a készüléken.
• A Garmin Connect Mobile alkalmazásban válassza ki a
készüléke képét, majd az Készülékbeállítások lehetőséget.
• A Garmin Connect weboldalon, az eszközwidgetből válassza
az Készülékbeállítások opciót.
A beállítások konfigurálását követően szinkronizálja adatait: a
rendszer ekkor alkalmazza a módosításokat az eszközre
(Garmin Connect Mobile használata, 15. oldal, A Garmin
Connect használata a számítógépen, 15. oldal).
Eszközbeállítások a Garmin Connect fiókban
Garmin Connect-fiókjában válassza ki készülékét a
készülékbeállítások megtekintéséhez.
MEGJEGYZÉS: egyes beállítások alkategóriákon belül jelennek
meg a beállítások menüben. Az alkalmazás- vagy
weboldalfrissítések módosíthatják ezeket a menüket.
Tevékenységkövetés: a tevékenységkövetés funkció be- és
kikapcsolása.
Megjelenés: lehetővé teszi a számlap, a widgetek és a
vezérlőmenüben megjelenő parancsikonok testreszabását (A
vezérlőmenü testreszabása, 16. oldal).
Autom. tevékenységindítás: időzített tevékenységek
automatikus létrehozását és mentését teszi lehetővé, amikor
a Move IQ funkció azt észleli, hogy a beállított minimális
Eszköz testreszabása
időtartamon keresztül gyalogol vagy fut. A futás és a
gyaloglás minimális időtartamát szabadon beállíthatja.
Alkalmazás automatikus frissítése: lehetővé teszi a Connect
IQ alkalmazás frissítéseinek automatikus fogadását.
Adatrögzítés: a tevékenységadatok rögzítési módjának
beállítására szolgál. Az alapértelmezett Intelligens rögzítés
beállítás esetén az eszköz hosszabb ideig képes rögzíteni a
tevékenységeket. Ha a Másodpercenként rögzítési beállítást
választja, részletesebb tevékenységadatokhoz juthat, de
valószínűleg gyakrabban kell töltenie az akkumulátort.
Dátumformátum: a hónap- és napformátum beállítására
szolgál.
Távolság: itt adhatja meg, hogy az eszköz kilométerben vagy
mérföldben jelenítse meg a megtett távolságot.
Célok: beállíthat egy egyéni célt a napi lépésszámra és
megmászott emeletekre vonatkozóan. Az Automatikus cél
funkció segítségével beállíthatja, hogy az eszköz
automatikusan meghatározzon Ön számára egy lépéscélt.
Emellett az intenzív percekre vonatkozó heti célt is
beállíthatja.
Célanimációk: ezzel a funkcióval kapcsolhatja be és ki a
célanimációkat, illetve beállíthatja, hogy azok a
tevékenységek során ne jelenjenek meg. A célanimációk a
napi lépéscéloknál, a napi megmászottemelet-céloknál,
valamint a heti intenzívperc-céloknál jelennek meg.
Pulzusszám-tartományok: itt becsülheti meg a maximális
pulzusszámát, mely alapján egyedi
pulzusszámtartományokat határozhat meg.
Nyelv: beállítja a készülék felületének nyelvét.
Mozgásriasztás: üzenet és mozgássáv megjelenítése a digitális
számlapon és a lépések képernyőn. Ha be van kapcsolva a
rezgés, az eszköz emellett rezeg is.
Move IQ: a Move IQ események be- és kikapcsolására szolgál.
A Move IQ funkció automatikusan érzékeli a
tevékenységmintákat, pl. a gyaloglást, futást, kerékpározást,
úszást vagy az ellipszis tréneres edzést.
Tájolás: a képernyő tájolásának beállítására szolgál. Ennek
segítségével nem számít, hogy a gomb a bal vagy a jobb
oldalon van.
Preferált tevékenységkövető: beállíthatja, hogy az eszköz
legyen a tevékenység nyomon követésére szolgáló
elsődleges eszköz, amikor egynél több készülék csatlakozik
az alkalmazáshoz.
Hangok és riasztások: itt testreszabhatja a riasztásokat és a
telefonos értesítéseket. Emellett a Ne zavarjanak alvás
közben funkció be- és kikapcsolását is lehetővé teszi.
SMS-válaszok: lehetővé teszi az automatikus SMS-válaszok
listájának testreszabását. Ez a funkció csak Android
okostelefonok esetén érhető el.
Időformátum: itt adhatja meg, hogy az eszköz 12 vagy 24 órás
formátumban jelenítse meg az időt.
Bal/jobb csukló: itt adhatja meg, hogy melyik csuklóján kívánja
viselni az eszközt.
MEGJEGYZÉS: ez a beállítás erősítő edzések és
mozdulatok esetén alkalmazott.
Felhasználói beállítások a Garmin Connect fiókban
Garmin Connect-fiókjában válassza a Beállítások >
Felhasználói beállítások lehetőséget.
TIPP: bizonyos felhasználói beállítások a vívoactive 3
Készülékbeállítások menüjében érhetők el.
Személyes adatok: itt adhatja meg személyes adatait, például
a születési dátumát, nemét, magasságát és testsúlyát.
Alvás: itt adhatja meg az általában alvással töltött órákat.
Lépéshossz: a funkció használata esetén az eszköz
pontosabban képes kiszámolni a megtett távolságot, mivel
Vezeték nélküli érzékelők
ahhoz az Ön egyedi gyaloglási vagy futási lépéshosszát
használja. Adjon meg egy ismert távot, valamint az annak
megtételéhez szükséges lépések számát. A Garmin Connect
ezek alapján kiszámítja a lépéshosszát.
Mértékegységek: lehetővé teszi az angolszász (US) vagy
metrikus mértékegységek beállítását.
Vezeték nélküli érzékelők
A készüléket vezeték nélküli ANT+ vagy Bluetooth érzékelőkkel
használhatja. Az opcionális érzékelők kompatibilitásával és
megvásárlásával kapcsolatos bővebb információért látogasson
el a buy.garmin.com weboldalra.
Vezeték nélküli érzékelők párosítása
Az első alkalommal, amikor vezeték nélküli ANT+ vagy
Bluetooth érzékelőt csatlakoztat Garmin készülékéhez,
párosítania kell a készüléket és az érzékelőt. A párosításukat
követően a készülék automatikusan csatlakoztatja az érzékelőt,
amikor Ön valamilyen tevékenységbe kezd, és az érzékelő aktív
és hatókörön belül van.
TIPP: egyes ANT+ érzékelők esetén a párosítás automatikusan
megtörténik, amikor valamilyen tevékenységbe kezd, és a
bekapcsolt érzékelő a készülék közelében van.
1 Ügyeljen arra, hogy minden más vezeték nélküli érzékelőtől
legalább 10 méteres távolságban legyen.
2 Ha pulzusmonitort csatlakoztat, helyezze fel magára a
pulzusmonitort.
A pulzusmonitor csak akkor küld és fogad adatokat, ha fel
van helyezve.
3 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
4 Válassza a Beállítások > Érzékelők és tartozékok > Új
hozzáadása lehetőséget.
5 Helyezze a készüléket az érzékelő 3 méteres körzetébe, és
várja meg, amíg a készülék és az érzékelő párosítása
megtörténik.
Amikor a készülék csatlakozik az érzékelőhöz, egy ikon
jelenik meg a képernyő felső részén.
Lépésszámláló
A készülék kompatibilis a lépésszámlálóval. A lépésszámláló
segítségével a GPS használata helyett rögzítheti a tempót és
távolságot, amikor beltéren edz, vagy a gyenge a GPS-jel. A
lépésszámláló készenléti állapotban van és készen áll az adatok
küldésére (a pulzusmonitorhoz hasonlóan).
30 perc inaktivitás után a lépésszámláló kikapcsol, hogy
biztosítsa a takarékos akkumulátorhasználatot. Amikor az
akkumulátor lemerülőben van, üzenet jelenik meg a készüléken.
Ekkor körülbelül öt órányi használatra elegendő energia van
még az akkumulátorban.
A lépésszámláló kalibrálása
A lépésszámláló kalibrálásához párosítania kell a készüléket a
lépésszámlálóval (Vezeték nélküli érzékelők párosítása,
19. oldal).
A manuális párosítás javasolt, ha ismeri a kalibrációs
együtthatót. Ha a lépésszámlálót már kalibrálta egy másik
Garmin termékkel, lehet, hogy tudja a kalibrációs együtthatót.
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza a Beállítások > Érzékelők és tartozékok >
Lépésszámláló > Kalib. tényező elemet.
3 A kalibrációs együttható módosítása:
• Növelje a kalibrációs együtthatót, ha távolság túl alacsony.
• Csökkentse a kalibrációs együtthatót, ha távolság túl
nagy.
19
Készülékadatok
A lépésszámláló kalibrálásának javítása
A készülék kalibrálásához GPS-jelet kell érzékelnie és
párosítania kell a készüléket a lépésszámlálóval (Vezeték
nélküli érzékelők párosítása, 19. oldal).
A lépésszámláló saját magát kalibrálja, de a GPS funkcióval
végrehajtott néhány kültéri futással növelheti a sebesség- és
távolságadatok pontosságát.
1 Álljon kint 5 percig jó rálátás esetén.
2 Kezdje el a futási tevékenységet.
3 Fusson egy pályán 10 percen át megállás nélkül.
4 Fejezze be a tevékenységet és mentse el.
A rögzített adatok alapján a készülék szükség esetén
módosítja a lépésszámláló kalibrációs értékét. A
lépésszámlálót nem kell még egyszer kalibrálnia, ha nem
változik a futási stílusa.
Opcionális kerékpársebesség- vagy
pedálozásiütem-érzékelő
A készülék töltése
FIGYELMEZTETÉS!
Az eszköz lítiumion-akkumulátort tartalmaz. A termékre
vonatkozó figyelmeztetéseket és más fontos információkat lásd
a termék dobozában találhatóFontos biztonsági és
terméktudnivalók ismertetőben.
ÉRTESÍTÉS
A korrózió megelőzése érdekében alaposan tisztítsa meg és
szárítsa meg a csatlakozókat és a környező területet töltés vagy
számítógéphez való csatlakoztatás előtt. Olvassa el tisztítással
kapcsolatos utasításokat a függelékben.
1 Csatlakoztassa az USB-kábel keskeny végét a készüléken
található töltőportba.
Kompatibilis kerékpárérzékelő vagy pedálozásiütem-érzékelő
használatával adatokat küldhet a készülékre.
• Párosítsa az érzékelőt a készülékkel (Vezeték nélküli
érzékelők párosítása, 19. oldal).
• Állítsa be a kerékméretet (A sebességérzékelő kalibrálása,
20. oldal).
• Menjen el kerékpározni (Kerékpározás, 10. oldal).
A sebességérzékelő kalibrálása
A sebességérzékelő kalibrálásához párosítania kell a készüléket
kompatibilis sebességérzékelővel (Vezeték nélküli érzékelők
párosítása, 19. oldal).
A manuális kalibrálás opcionális és javíthatja a pontosságot.
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza a Beállítások > Érzékelők és tartozékok >
Sebesség/pedálütem > Kerékméret lehetőséget.
3 Válasszon ki egy lehetőséget:
• Válassza az Automatikus lehetőséget a kerékméret
automatikus kiszámításához és a sebességérzékelő
kalibrálásához.
• Válassza a Kézi elemet és adja meg a kerékméretet a
sebességérzékelő manuális kalibrálásához (Kerékméret
és kerület, 24. oldal).
Helyzetérzékelés
A vívoactive 3 készülék Varia intelligens kerékpár-világítással és
hátsó radarral is használható a helyzetérzékelés javítása
érdekében. További tudnivalókért lásd a Varia készülék
felhasználói kézikönyvét.
MEGJEGYZÉS: előfordulhat, hogy frissíteni kell a vívoactive 3
szoftver a Varia készülékek párosítása előtt (Szoftver frissítése
a Garmin Connect mobilalkalmazás segítségével, 20. oldal).
tempe
A tempe egy ANT+ vezeték nélküli hőmérsékletérzékelő. Az
érzékelő rögzíthető egy biztonságos szíjra vagy hurokra, ahol ki
van téve a környezeti hőmérsékletnek, és így pontos
hőmérsékletadatok megbízható forrásaként szolgál. A tempe
tempe eszközt párosítani kell a készülékkel a tempe
hőmérsékletadatainak megjelenítéséhez.
20
2 Csatlakoztassa az USB-kábel vastagabb végét a számítógép
USB-portjába.
3 Teljesen töltse fel a készüléket.
Termékfrissítések
A számítógépen telepítse a Garmin Express alkalmazást
(www.garmin.com/express). Telepítse okostelefonjára a Garmin
Connect mobilalkalmazást.
Ez egyszerű hozzáférést biztosít ezekhez a szolgáltatásokhoz a
Garmin készülékek számára:
• Szoftverfrissítések
• Adatfeltöltések:Garmin Connect
• Termékregisztráció
Szoftver frissítése a Garmin Connect mobilalkalmazás
segítségével
Az eszköz szoftverének Garmin Connect Mobile alkalmazással
történő frissítéséhez rendelkeznie kell Garmin Connect fiókkal,
illetve el kell végeznie az eszköz és egy kompatibilis okostelefon
párosítását (Okostelefon párosítása, 2. oldal).
Szinkronizálja eszközét a Garmin Connect Mobile
alkalmazással (Garmin Connect Mobile használata,
15. oldal).
Ha van elérhető új szoftver, akkor a Garmin Connect
mobilalkalmazás automatikusan elküldi a frissítést az
eszköznek. A frissítés akkor lép érvénybe, amikor Ön nem
használja aktívan az eszközt. A frissítés végeztével az
eszköz újraindul.
Szoftver frissítése a Garmin Express segítségével
A készülék szoftverének frissítése előtt töltse le és telepítse a
Garmin Express alkalmazást, majd adja hozzá készülékét (A
Garmin Connect használata a számítógépen, 15. oldal).
1 Csatlakoztassa az eszközt a mellékelt USB-kábellel a
számítógéphez.
Ha új szoftver jelenik meg, a Garmin Express alkalmazás
elküldi azt az eszközre.
Készülékadatok
2 Amikor a Garmin Express alkalmazás végzett a frissítés
küldésével, válassza le a készüléket a számítógépről.
A készülék ekkor telepíti a frissítést.
Eszközadatok megtekintése
Megtekintheti a készülékazonosítót, a szoftververziót, a
szabályozói információkat és a licencmegállapodást.
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza a Beállítások > Rendszer > Névjegy elemet.
Az e-címkékkel kapcsolatos szabályozó és
megfelelőségi információk megjelenítése
A készülék címkéjét elektronikus formában biztosítjuk. Az ecímke szabályozó és megfelelőségi információkat, például az
FCC által biztosított azonosítószámokat vagy regionális
megfelelőségi jelzéseket, valamint a termékre és az
engedélyezésre vonatkozó információkat is tartalmazhat.
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza ki a Rendszer > Beállítások > Névjegy
lehetőséget.
1 Törölgesse meg az eszközt enyhe tisztítószeres oldattal
átitatott ronggyal.
2 Törölje szárazra.
Tisztítás után hagyja, hogy az eszköz teljesen megszáradjon.
TIPP: további részletekért látogasson el a www.garmin.com
/fitandcare weboldalra.
A pántok cseréje
A készülék 20 mm széles, gyorskioldós standard pántokkal
kompatibilis. Az opcionális kiegészítőkre vonatkozó
információkért látogasson el a buy.garmin.com oldalra vagy
forduljon Garmin márkakereskedőjéhez.
1 Csúsztassa el a rugósfülön található gyorskioldó tűt À a pánt
eltávolításához.
Specifikációk
Teleptípus
Tölthető, beépített lítiumion-akkumulátor
Telep üzemideje
Akár 7 nap okosóra üzemmódban (pulzus
számmal)
Akár 13 óra GPS üzemmódban
Üzemi hőmérséklettartomány
-20 ºC-tól 50 ºC-ig (-4 ºF-tól 122 ºF-ig)
Töltési hőmérséklet
0 °C-tól 45 °C-ig (32 °F-tól 113 °F-ig)
Vezeték nélküli
frekvenciák/
protokollok
2,4 GHz névleges 8 dBm esetén
• ANT+ vezeték nélküli adatátviteli protokoll
• Bluetooth 4.2 technológia
13,56 MHz névleges -40 dBm esetén, NFC
vezeték nélküli technológia
Vízbehatolás elleni
védelem
Úszás, 5 ATM*
*A készülék 50 méteres vízmélységben jelenlevő nyomásnak
képes ellenállni. További részletekért látogasson el a
www.garmin.com/waterrating weboldalra.
Készülék karbantartása
ÉRTESÍTÉS
Kerülje az erős ütéseket és a durva bánásmódot, mert az
csökkentheti a termék élettartamát.
Víz alatt kerülje a gombok nyomkodását.
Ne használjon éles tárgyat a készülék tisztításához.
Az érintőképernyőt ne érintse meg kemény vagy éles eszközzel,
ellenkező esetben károsodás léphet fel.
Kerülje a vegyi tisztítószerek, oldószerek és rovarirtószerek
használatát, amelyek kárt okozhatnak a műanyag részekben.
Ha a készülék klórral, sós vízzel, fényvédővel, kozmetikumokkal,
alkohollal vagy más erős vegyszerekkel érintkezett, alaposan
öblítse le friss vízzel. Az ilyen anyagokkal való hosszan tartó
érintkezés károsíthatja a készülék házát.
Ne tárolja az eszközt hosszabb időn át magas hőmérsékletnek
kitett helyen, mert az a készülék tartós károsodásához vezethet.
Az eszköz tisztítása
ÉRTESÍTÉS
Töltés közben már kevés izzadtság vagy nedvesség is
korrodálhatja az eszköz elektromos érintkezőit. A korrózió
gátolhatja a töltést és az adatátvitelt.
Hibaelhárítás
2 Illessze az új pánt rugósfülének egyik oldalát a készülékbe.
3 Csúsztassa el a gyorskioldó tűt, majd igazítsa a rugósfület a
készülék másik oldalához.
4 Ismételje meg az 1-3. lépéseket a másik szíj cseréjéhez is.
Hibaelhárítás
Kompatibilis az okostelefonom a
készülékkel?
A vívoactive 3 készülék kompatibilis a Bluetooth vezeték nélküli
technológiával rendelkező okostelefonokkal.
Kompatibilitásra vonatkozó információkért látogasson el a
www.garmin.com/ble weboldalra.
A telefonom nem csatlakozik a készülékhez
• Engedélyezze a Bluetooth vezeték nélküli technológiát
okostelefonján.
• Helyezze a telefont a készülék 10 m-es (33 ft.) körzetébe.
• Okostelefonján nyissa meg a Garmin Connect Mobile
alkalmazást, válassza ki a
vagy a
ikont, majd válassza
ki a Garmin készülékek > Eszköz hozzáadása lehetőséget
a párosítási módba lépéshez.
• Tartsa lenyomva a készülék a gombot gombját, majd
válassza ki a ikont a Bluetooth technológia
bekapcsolásához és a párosítási módba lépéshez.
Nem megfelelő a nyelv az eszközön
Amennyiben véletlenül rossz nyelvet választott az eszközön,
módosíthatja a kiválasztott nyelvet.
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Görgessen le a lista utolsó eleméig, és válassza ki.
3 Görgessen le a lista utolsó eleméig, és válassza ki.
4 Görgessen le a lista második eleméig, és válassza ki.
5 Válassza ki a kívánt nyelvet.
Az eszköz nem a pontos időt jeleníti meg
A készülék az okostelefonnal történő szinkronizáláskor, illetve a
GPS-jelek vételekor frissíti az időt és a dátumot. Szinkronizálja
az eszközt, így az időzóna módosításakor az eszköz a pontos
időt jeleníti meg, valamint frissít a téli/nyári időszámításra is.
21
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt, és válassza a Beállítás
ok > Rendszer > Idő lehetőséget.
2 Ellenőrizze, hogy az Automatikus lehetőség engedélyezve
van-e.
3 Válasszon ki egy lehetőséget:
• Ellenőrizze, hogy az okostelefonján látható helyi idő
pontos, és szinkronizálja az eszközt az okostelefonnal
(Garmin Connect Mobile használata, 15. oldal).
• Kezdjen kültéri tevékenységbe, menjen ki a szabadba egy
nyílt területre, ahonnan tisztán látható az égbolt, és várjon
amíg a készülék érzékeli a műholdas jeleket.
Az idő és a dátum automatikusan frissül.
Az akkumulátor üzemidejének
maximalizálása
Számos módon növelheti az akkumulátor üzemidejét.
• Csökkentse a háttérvilágítás időkorlátját (Háttérvilágításbeállítások, 18. oldal).
• Csökkentse a háttérvilágítás fényerejét (Háttérvilágításbeállítások, 18. oldal).
• Kapcsolja ki a Bluetooth vezeték nélküli technológiát, ha nem
használja a kapcsolatot igénylő funkciókat (A Bluetooth
okostelefon-kapcsolat kikapcsolása, 3. oldal).
• Kapcsolja ki a tevékenységkövetést (Tevékenységkövetés,
6. oldal).
• Korlátozza az okostelefon-értesítéseket csak a készülék
kijelzőire (Értesítések kezelése, 3. oldal).
• Állítsa le a pulzusadatok küldését a párosított Garmin
eszközökre (Pulzus továbbítása Garmin eszközökre,
5. oldal).
• Kapcsolja ki a csuklón végzett pulzusmérés (A csuklón
viselhető pulzusmérő kikapcsolása, 5. oldal).
A készülék újraindítása
Ha az eszköz nem válaszol, előfordulhat, hogy az újraindítás
jelentheti a megoldást.
MEGJEGYZÉS: a készülék újraindítása törölheti az Ön adatait
vagy beállításait.
1 Tartsa lenyomva 15 másodpercig a gombot.
Az eszköz kikapcsol.
2 Az eszköz bekapcsolásához tartsa lenyomva egy
másodpercig a gombot.
Gyári alapbeállítások visszaállítása
MEGJEGYZÉS: ezzel törli a felhasználó által bevitt összes
adatot, valamint a tevékenységelőzményeket. Ha korábban
beállította Garmin Pay-pénztárcáját, az alapértelmezett
beállítások visszaállásával a pénztárcát is törli az eszközről.
Minden beállítást visszaállíthat a gyári alapértelmezett
értékekre.
1 Tartsa lenyomva az érintőképernyőt.
2 Válassza a Beállítások > Rendszer > Alapbeállítások
visszaállítása > Igen elemet.
Műholdas jelek keresése
Előfordulhat, hogy a műholdas jelek vételéhez a készüléknek
szabad rálátással kell rendelkeznie az égboltra.
1 Menjen kültéri, nyílt területre.
A készülék elülső részét tartsa az ég felé.
2 Várja meg, hogy a készülék megtalálja a műholdakat.
A műholdas jelek megtalálása 30-60 máasodpercig is
eltarthat.
22
A GPS-műholdvétel javítása
• Gyakran szinkronizálja a készüléket a Garmin Connect
fiókjával:
◦ Csatlakoztassa a készüléket a számítógéphez USBkábellel és a Garmin Express alkalmazással.
◦ Szinkronizálja a készüléket a Garmin Connect Mobile
alkalmazással a Bluetooth képes okostelefonja
segítségével.
Amikor a Garmin Connect fiókjához csatlakozik, a készülék
több napnyi műholdas adatot tölt fel, amelyek lehetővé teszik
a műholdas jelek gyors megtalálását.
• Vigye ki a készüléket nyílt területre, magas épületektől és
fáktól távol.
• Néhány percig maradjon mozdulatlan.
Tevékenységkövetés
A tevékenységkövetés pontosságára vonatkozó további
információkért látogasson el a garmin.com/ataccuracy
weboldalra.
Nem jelenik meg a napi lépésszámom
A napi lépésszám minden éjszaka éjfélkor lenullázódik.
Ha a lépésszáma helyett gondolatjelek láthatók, várjon, amíg
a készülék műholdas jelet talál és automatikusan beállítja az
időt.
Úgy tűnik, hogy a lépésszám nem pontos
Ha a lépésszám nem tűnik pontosnak, akkor érdemes kipróbálni
ezeket a tippeket.
• Viselje a készüléket nem domináns csuklóján.
• Tartsa zsebében a készüléket, ha babakocsit vagy fűnyírót
tol.
• Tartsa zsebében a készüléket, ha csak a kezét vagy karját
használja aktívan.
MEGJEGYZÉS: előfordulhat, hogy a mosogatáshoz, a ruhák
összehajtogatásához vagy a tapsoláshoz hasonló ismétlődő
mozdulatokat a készülék lépésként értelmezi.
A megmászott emeletek összege nem tűnik
pontosnak
Az emeletek megmászásakor az eszköz belső barométert
használ a szintkülönbség változásának méréséhez. Egy
megmászott emelet 3 méternek (10 láb) felel meg.
• Ne kapaszkodjon a korlátba és egyetlen lépcsőt se hagyjon
ki lépcsőzés közben.
• Szeles környezetben takarja le az eszközt ruhája ujjával vagy
a kabátjával, mivel a heves széllökések rendellenes
méréseket eredményezhetnek.
Az intenzív percek és a kalóriaszám pontosságának
növelése
A becslések pontosságának növeléséhez érdemes 15 percig a
szabadban gyalogolni vagy futni.
1 A számlapról ujjának csúsztatásával megtekintheti a Saját
nap widgetet.
2 Válassza a elemet.
3 Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat.
A mért hőmérséklet nem pontos
Testhőmérséklete hatással van a beépített hőmérsékletérzékelő által mért hőmérsékletre. A legpontosabb hőmérsékleti
érték érdekében vegye le a készüléket a csuklójáról, és várjon
20-30 percet.
Egy opcionális tempe külső hőmérséklet-érzékelő használatával
az óra viselése közben is pontos hőmérsékleti értékeket kaphat.
Hibaelhárítás
További információk beszerzése
• További kézikönyvekért, cikkekért és szoftverfrissítésekért
látogasson el a support.garmin.com webhelyre.
• Lépjen a www.garmin.com/intosports oldalra.
• Látogassa meg a www.garmin.com/learningcenter oldalt.
• Az opcionális kiegészítőkre és cserealkatrészekre vonatkozó
információkért látogassa meg a buy.garmin.com oldalt vagy
forduljon Garmin márkakereskedőjéhez.
Függelék
Adatmezők
Egyes adatmezők esetében ANT+ tartozékokra van szükség az
adatok megjelenítéséhez.
30 mp. átl. függ. sebesség: a függőleges sebesség 30 mp-es
mozgóátlaga.
500 m tempó: az 500 méterenkénti aktuális evezési tempó.
Átl. 500m tempó: az 500 méterenkénti átlagos evezési tempó
az aktuális tevékenység során.
Átl. csap./hossz: a hosszonkénti csapások számának átlaga az
aktuális tevékenység során.
Átl. pulzusszám: az aktuális tevékenység során mért átlagos
pulzusszám.
Átl. táv./csapás: a csapásonként átlagosan megtett távolság az
aktuális tevékenység során.
Átlagos csapássebesség: a percenkénti csapások számának
(spm) átlaga az aktuális tevékenység során.
Átlagos köridő: az aktuális tevékenység átlagos körideje.
Átlagos pedálütem: kerékpározás. Az aktuális tevékenység
átlagos lépésüteme.
Átlagos pedálütem: futás. Az aktuális tevékenység átlagos
lépésüteme.
Átlagos tempó: az aktuális tevékenység átlagos tempója.
Átlagsebesség: az aktuális tevékenység átlagos sebessége.
Átlag SWOLF: az aktuális tevékenység átlagos SWOLF-értéke.
A SWOLF-érték az egy hosszhoz szükséges idő és az adott
hosszhoz szükséges karcsapások számának összege
(Úszással kapcsolatos kifejezések, 10. oldal).
Átlg. max. pulz.sz. %: az aktuális tevékenység során mért
maximális pulzusszám átlagos százalékos aránya.
Csapás: az aktuális tevékenység során végzett csapások
száma.
Csapássebesség: a percenkénti csapások száma (spm).
csapásszám idő: az aktuális időköz során végzett csapások
száma.
Eltelt idő: a teljes rögzített idő. Például ha elindítja az időzítőt,
és 10 percig fut, leállítja a stoppert 5 percre, majd elindítja a
stoppert és 20 percig fut, akkor az eltelt idő 35 perc.
Emelet/perc: a percenként megmászott emeletek száma.
Függőleges sebesség: emelkedési vagy ereszkedési
sebesség.
Hőmérséklet: a levegő hőmérséklete. A testhőmérséklete
hatással van a hőmérséklet-érzékelőre.
Hossz: az aktuális tevékenység során megtett medencehosszok
száma.
HR max. %: a maximális pulzusszám százalékos aránya.
Időköz távolság: az aktuális időköz során megtett távolság.
Időzítő: az aktuális tevékenység stopper által mért ideje.
Intervallum csapás/hossz: a hosszonkénti csapások
számának átlaga az aktuális időköz során.
Függelék
Intervallum csapássebesség: a percenkénti csapások
számának (spm) átlaga az aktuális időköz során.
Intervallum hossz: az aktuális időköz során megtett
medencehosszok száma.
Intervallum ideje: az aktuális időköz stopper által mért ideje.
Intervallum tempó: az aktuális időköz átlagos tempója.
Irány: a haladási irány.
Kalóriaszám: az összes elégetett kalória.
Kezdőtáv./csapás: a csapásonként átlagosan megtett távolság
az aktuális időköz során.
Kör 500m tempó: az 500 méterenkénti átlagos evezési tempó
az aktuális kör során.
Köridő: az aktuális kör stopper által mért ideje.
Kör lépései: az aktuális kör során megtett lépések száma.
Körök: az aktuális tevékenység során megtett körök száma.
Kör pedálüteme: kerékpározás. Az aktuális kör átlagos
lépésüteme.
Kör pedálüteme: futás. Az aktuális kör átlagos lépésüteme.
Kör pulzus: az aktuális kör során mért átlagos pulzusszám.
Kör pulzusszám maximális %: az aktuális kör során mért
maximális pulzusszám átlagos százalékos aránya.
Körseb.: az aktuális kör átlagos sebessége.
Körtávolság: az aktuális kör során megtett távolság.
Körtempó: az aktuális kör átlagos tempója.
Lefelé megtett emeletek száma: az adott napon lefelé megtett
összes emelet.
Lépések: az aktuális tevékenység során megtett lépések
száma.
Lépésütem: kerékpározás. A forgatókar fordulatainak száma.
Az adat megjelenítéséhez eszközének csatlakoznia kell egy
pedálütem-érzékelő tartozékhoz.
Lépésütem: futás. A percenkénti lépések (jobb és bal) száma.
Magasság: az aktuális hely tengerszint feletti vagy alatti
magassága.
Max. 24 óra.: az eltelt 24 órában rögzített legnagyobb
hőmérséklet.
Maximális sebesség: az aktuális tevékenység
csúcssebessége.
Megmászott emeletek száma: az adott napon megmászott
összes emelet.
Min. 24 óra.: az eltelt 24 órában rögzített legalacsonyabb
hőmérséklet.
Napkelte: a napkelte ideje a GPS-pozíció alapján.
Napnyugta: a napnyugta ideje a GPS-pozíció alapján.
Pontos idő: a pontos idő az aktuális hely és az időbeállítások
alapján (formátum, időzóna, nyári időszámítás).
Pulzusszám: pulzusszám ütés/perc mértékegységben (bpm)
megadva. Az eszközt csatlakoztatni kell egy kompatibilis
pulzusmérőhöz.
Pulzustart.: a pulzus aktuális tartománya (1 és 5 között). Az
alapértelmezett zónákat a felhasználói profil, valamint a
maximális pulzusszám (220 mínusz az Ön életkora) alapján
határozza meg a rendszer.
Sebesség: az aktuális utazósebesség.
SWOLF intervallum: az aktuális időköz átlagos SWOLF-értéke.
Táv. csapásonként: a csapásonként megtett távolság.
Távolság: az aktuális nyomvonal vagy tevékenység során
megtett távolság.
Teljes emelkedés: a tevékenység során, vagy a legutóbbi
visszaállítás óta megtett teljes emelkedés.
23
Teljes süllyedés: a tevékenység során, vagy a legutóbbi
visszaállítás óta megtett teljes süllyedés.
Tempó: az aktuális tempó.
U. csapáshossz: az utolsó befejezett hossz során végzett
csapások száma.
U. csapásseb. hossz: a percenkénti csapások számának (spm)
átlaga az utolsó befejezett medencehossz során.
U. csapásseb. idő: a percenkénti csapások számának (spm)
átlaga az utolsó befejezett időköz során.
U. csapásszám idő: az utolsó befejezett időköz során végzett
csapások száma.
Utolsó kezdőtáv./csapás: a csapásonként átlagosan megtett
távolság az utolsó befejezett időköz során.
Utolsó kör 500m tempó: az 500 méterenkénti átlagos evezési
tempó az utolsó kör során.
Utolsó köridő: az utolsó befejezett kör stopper által mért ideje.
Utolsó kör pedálüteme: kerékpározás. Az utolsó befejezett kör
átlagos lépésüteme.
Utolsó kör pedálüteme: futás. Az utolsó befejezett kör átlagos
lépésüteme.
Utolsó kör sebessége: az utolsó befejezett kör átlagos
sebessége.
Utolsó körtávolság: az utolsó befejezett kör során megtett
távolság.
Utolsó körtempó: az utolsó befejezett kör átlagos tempója.
Utolsó kör tempója: az utolsó befejezett medencehossz
átlagos tempója.
Utolsó SWOLF hossz: az utolsó befejezett medencehossz
SWOLF-értéke.
Zónában töltött idő: az egyes pulzusszám- vagy
teljesítményzónákban eltöltött idő.
VO2 max. normál értékelés
Ezek a táblázatok a VO2 max életkor és nem alapján becsült szabványosított beosztását tartalmazzák.
Férfiak
Százalék
20 – 29
30 – 39
40 – 49
50 – 59
60 – 69
70 – 79
Szuper
95
55,4
54
52,5
48,9
45,7
42,1
Kiváló
80
51,1
48,3
46,4
43,4
39,5
36,7
Jó
60
45,4
44
42,4
39,2
35,5
32,3
Megfelelő
40
41,7
40,5
38,5
35,6
32,3
29,4
Gyenge
0 – 40
<41,7
<40,5
<38,5
<35,6
<32,3
<29,4
Nők
Százalék
20 – 29
30 – 39
40 – 49
50 – 59
60 – 69
70 – 79
Szuper
95
49,6
47,4
45,3
41,1
37,8
36,7
Kiváló
80
43,9
42,4
39,7
36,7
33
30,9
Jó
60
39,5
37,8
36,3
33
30
28,1
Megfelelő
40
36,1
34,4
33
30,1
27,5
25,9
Gyenge
0 – 40
<36,1
<34,4
<33
<30,1
<27,5
<25,9
Az adatok utánnyomása a The Cooper Institute engedélyével történt. További tájékoztatásért látogasson el a
www.CooperInstitute.org weboldalra.
Kerékméret és kerület
Abroncsméret
Kerék kerülete (mm)
A sebességérzékelő automatikusan érzékeli a kerékméretet.
Szükség esetén manuálisan is megadhatja a kerék kerületét a
sebességérzékelő beállításainál.
Az abroncsméret a gumiabroncs mindkét oldalán fel van
tüntetve. Ez a lista nem teljes körű. A kerék kerületét akár le is
mérheti, de használhatja az interneten elérhető kalkulátorokat is.
26 × 1,50
2010
26 × 1,75
2023
26 × 1,95
2050
26 × 2,00
2055
26 × 1-3/8
2068
Abroncsméret
Kerék kerülete (mm)
26 × 2,10
2068
20 × 1,75
1515
26 × 2,125
2070
20 × 1-3/8
1615
26 × 2,35
2083
22 × 1-3/8
1770
26 × 1-1/2
2100
22 × 1-1/2
1785
26 × 3,00
2170
24 × 1
1753
27 × 1
2145
24 × 3/4 tömlős
1785
27 × 1-1/8
2155
24 × 1-1/8
1795
27 × 1-1/4
2161
24 × 1,75
1890
27 × 1-3/8
2169
24 × 1-1/4
1905
29 x 2,1
2288
24 × 2,00
1925
29 x 2,2
2298
24 × 2,125
1965
29 x 2,3
2326
26 × 7/8
1920
650 x 20C
1938
26 × 1-1,0
1913
650 x 23C
1944
26 × 1
1952
650 × 35A
2090
26 × 1,25
1953
650 × 38B
2105
26 × 1-1/8
1970
650 × 38A
2125
26 × 1,40
2005
700 × 18C
2070
700 × 19C
2080
24
Függelék
Abroncsméret
Kerék kerülete (mm)
700 × 20C
2086
700 × 23C
2096
700 × 25C
2105
700C tömlős
2130
700 × 28C
2136
700 × 30C
2146
700 × 32C
2155
700 × 35C
2168
700 × 38C
2180
700 × 40C
2200
700 × 44C
2235
700 × 45C
2242
700 × 47C
2268
Szimbólumok jelentése
Ezek a szimbólumok jelenhetnek meg a készüléken vagy a
tartozék címkéin.
WEEE ártalmatlanításra és újrahasznosításra utaló szimbólum. A
termék WEEE szimbólummal van ellátva az elektromos és elektronikus berendezésből származó hulladékról szóló (WEEE)
2012/19/EU irányelvnek megfelelően. Célja a termék nem
megfelelő ártalmatlanításának megakadályozása, valamint az újrahasznosítás népszerűsítése.
Függelék
25
Tárgymutató
A
a készülék alaphelyzetbe állítása 22
a készülék tisztítása 21
adatmezők 1, 3, 9, 16, 23
adatok
átvitel 12, 15
feltöltés 15
tárolás 12, 15
adatok feltöltése 15
adatok tárolása 12, 15
akkumulátor, töltés 20
alkalmazások 2, 3, 12
okostelefon 2, 8
alvó üzemmód 3, 6
ANT+ érzékelők 19, 20
Auto Lap 17
Auto Pause 17
automatikus görgetés 17
az eszköz testreszabása 12, 16
B
intenzív percek 6, 22
iránytű 11, 14
kalibrálás 14
K
kalibrálás, iránytű 14
kalória, riasztások 16
kalóriaszám 22
kanyarodó részek (dogleg) 11
képernyő 18
képernyő 1, 17
Kerékméret 20, 24
kerékpárérzékelők 20
kerékpározás 10
készülék tisztítása 21
készülékazonosító 21
kiegészítők 19, 23
körök 14, 17
L
lépésszámláló 1, 19, 20
licenc 21
M
beállítások 6, 7, 12, 16–19, 22
eszköz 18
befizetések 3, 4
beltéri edzés 9
Bluetooth érzékelők 19
Bluetooth technológia 2, 3, 17, 21
medence mérete
beállítás 10
egyéni 10
menü 1
mértékegységek 18
műholdas jelek 1, 22
C
N
célok 19
Connect IQ 2, 3
Cs
csapások 10
E
Edzések 12, 13
előzmények 14
Előzmények 10, 14
küldés számítógépre 12, 15
megtekintés 12
elrendezés 11
eredménylap 11, 12
F
felhasználói profil 12
főmenü, testreszabás 7
frissítések, szoftver 20
futás futópadon 9
G
Garmin Connect 2, 12, 13, 15, 18–20
adatok tárolása 15
Garmin Express, szoftver frissítése 20
Garmin Pay 3, 4
golfkör, befejezés 12
gombok 1, 21
GPS 1
jel 22
green nézet, zászlópozíció 11
H
háttérvilágítás 1, 18
helyek 14
törlés 14
hibaelhárítás 4, 21–23
hosszok 10
hőmérséklet 20, 22
I
idő 18
beállítások 18
riasztások 16
időjárás 7
időközök 10
időzítő 9, 10
visszaszámláló 18
időzónák 18
ikonok 1
26
Naptár 13
navigáció 14
megállítás 14
NFC 3
O
okostelefon 3, 7, 12, 21
alkalmazások 2, 8
párosítás 2, 21
P
pályák
kiválasztás 10
lejátszás 10
letöltés 10
pántok 21
parancsikonok 1, 16
párosítás
ANT+ érzékelők 5
érzékelők 19
okostelefon 2, 21
Pedálozás ütem
érzékelők 20
riasztások 16
pénztárca 3
pontos idő 18, 21
pontozás 11
pótalkatrészek 21
profilok, felhasználó 12
pulzusszám 1, 4
érzékelők párosítása 5
mérő 4, 5
riasztások 16
tartományok 5, 12, 14
swolf pontszám 10
Sz
számlap 1
számlapok 3, 15
személyes rekordok 13
törlés 13
szoftver
frissítés 20
verzió 21
szöveges üzenetek 2
T
tartományok
idő 18
pulzusszám 5
távolság, riasztások 16
telefonhívások 2
telep, maximalizálás 3, 18, 22
teljesítmény (erő), riasztások 16
tempe 20, 22
térképek 14
tevékenység mentése 9, 10
tevékenységek 8, 9, 16
egyéni 9
hozzáadás 9
kedvencek 9
kezdés 8
mentés 8
tevékenységkövetés 6, 7
töltés 20
törlés
Előzmények 14
személyes rekordok 13
tréning 2
Naptár 13
oldalak 9
tervek 12, 13
U
USB 20
Ü
ütés mérése 11
V
veszélyek 11
vezérlőmenü 16
VIRB távirányító 8
visszaszámláló időzítő 18
VO2 max. 5, 24
W
widgetek 1, 3, 4, 7
Z
zászlópozíció, green nézet 11
zenevezérlők 8
R
rendszerbeállítások 17
riasztások 16, 18
S
sebesség- és pedálütem-érzékelők 1, 20
Side Swipe vezérlő 1
síelés
alpesi 10
snowboardozás 10
snowboardozás 10
specifikációk 21
statisztika 11, 12
stopper 18
stressz-szint 7
Tárgymutató
support.garmin.com
2018. Szeptember
190-02270-00_0B
Was this manual useful for you? yes no
Thank you for your participation!

* Your assessment is very important for improving the work of artificial intelligence, which forms the content of this project

Download PDF

advertising