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Garmin vívoactive® HR Manuale Utente
vívoactive HR
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Manuale Utente
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Questo prodotto è certificato ANT+ . Per un elenco di prodotti compatibili e applicazioni, visitare il sito Web www.thisisant.com/directory.
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M/N: A03765
Sommario
Introduzione.................................................................... 1
Panoramica del dispositivo ......................................................... 1
Icone ...................................................................................... 1
Uso della retroilluminazione ................................................... 1
Uso della modalità Non disturbare ............................................. 1
Suggerimenti sul touchscreen .................................................... 1
Blocco e sblocco del touchscreen ......................................... 1
Funzioni Smart................................................................1
Associazione dello smartphone .................................................. 1
Funzioni di connettività ............................................................... 2
Notifiche del telefono ............................................................. 2
Attivazione delle notifiche Bluetooth ...................................... 2
Localizzazione di uno smartphone smarrito .......................... 2
Funzioni della frequenza cardiaca................................ 2
Applicazione del dispositivo con frequenza cardiaca ................. 2
Widget della frequenza cardiaca ................................................ 2
Disattivazione del LED cardio al polso .................................. 3
Impostazione delle zone di frequenza cardiaca ......................... 3
Consentire al dispositivo di impostare le zone della frequenza
cardiaca ................................................................................. 3
Trasmissione della frequenza cardiaca ai dispositivi
Garmin® ..................................................................................... 3
Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca errati ................... 3
Frequenza cardiaca di recupero ................................................. 3
Widget ..............................................................................3
Visualizzazione dei widget .......................................................... 4
Personalizzare la sequenza dei widget ................................. 4
Funzioni Connect IQ .............................................................. 4
Info su La mia giornata ............................................................... 4
Minuti di intensità ........................................................................ 4
Calcolo dei minuti di intensità ................................................ 4
Rilevamento delle attività ............................................................ 4
Utilizzare l'avviso di movimento ............................................. 4
Obiettivo automatico .............................................................. 4
Visualizzazione dei passi totali e dei piani saliti ..................... 5
Rilevamento del sonno .......................................................... 5
Disattivazione del rilevamento dell'attività ............................. 5
Visualizzazione del widget del meteo ......................................... 5
Telecomando VIRB ..................................................................... 5
Controllo di una action cam VIRB .......................................... 5
Applicazioni.................................................................... 5
Attività ......................................................................................... 5
Avvio di un'attività .................................................................. 5
Corsa ..................................................................................... 6
Bici ......................................................................................... 6
Camminata ............................................................................. 6
Nuoto ..................................................................................... 6
Golf ........................................................................................ 6
Sport acquatici ....................................................................... 7
Sci .......................................................................................... 7
Attività in ambienti chiusi ........................................................ 8
Creazione di un'attività personalizzata .................................. 8
Navigazione.................................................................... 8
Salvataggio della posizione ........................................................ 8
Eliminazione una posizione ................................................... 8
Navigazione verso una posizione salvata .................................. 8
Navigazione indietro all'inizio ...................................................... 8
Interruzione della navigazione .................................................... 8
Bussola ....................................................................................... 8
Calibrazione manuale della bussola ...................................... 8
Cronologia.......................................................................9
Visualizzazione del tempo in ciascuna zona di frequenza
cardiaca ................................................................................. 9
Record personali ......................................................................... 9
Visualizzare i record personali ............................................... 9
Ripristino di un record personale ........................................... 9
Cancellazione di un record personale ................................... 9
Cancellazione di tutti i record personali ................................. 9
Garmin Connect .......................................................................... 9
Uso di Garmin Connect Mobile ............................................ 10
Uso di Garmin Connect sul computer .................................. 10
Eventi Garmin Move IQ™ ......................................................... 10
Personalizzazione del dispositivo.............................. 10
Modificare il quadrante dell'orologio ......................................... 10
Impostazione del profilo utente ................................................. 10
Impostazioni dell'app ................................................................ 10
Personalizzazione delle pagine dati .................................... 10
Modifica dell'impostazione GPS .......................................... 10
Avvisi .................................................................................... 10
Auto Lap ...............................................................................11
Utilizzare Auto Pause® ........................................................ 11
Uso della funzione Scorrimento automatico ........................ 11
Modifica del contrasto dello sfondo e del colore
predominante ....................................................................... 11
Impostazioni Bluetooth ............................................................. 11
Impostazioni Garmin Connect .................................................. 12
Impostazioni del dispositivo sull'account Garmin
Connect ................................................................................ 12
Impostazioni utente sull'account Garmin Connect ............... 12
Impostazioni del sistema .......................................................... 12
Impostazioni dell'ora ............................................................ 12
Impostazioni di retroilluminazione ........................................ 13
Modifica delle unità di misura ............................................... 13
Sensori ANT+ ................................................................ 13
Associazione dei sensori ANT+ ................................................ 13
Foot Pod ................................................................................... 13
Migliorare la calibrazione del foot pod ................................. 13
Calibrazione del Foot Pod .................................................... 13
Uso di un sensore di velocità o cadenza per la bici .................. 13
Calibrazione del sensore di velocità .................................... 13
Consapevolezza dell'ambiente circostante ............................... 14
tempe ........................................................................................ 14
Gestione dei sensori ANT+ ....................................................... 14
Info sul dispositivo....................................................... 14
Caricamento del dispositivo ...................................................... 14
Visualizzazione delle informazioni sul dispositivo .................... 14
Caratteristiche tecniche ............................................................ 14
Manutenzione del dispositivo ................................................... 14
Pulizia del dispositivo ........................................................... 14
Gestione dei dati ....................................................................... 14
Scollegamento del cavo USB .............................................. 14
Eliminazione dei file ............................................................. 15
Risoluzione dei problemi............................................. 15
Ottimizzazione della durata della batteria ................................. 15
Reimpostazione del dispositivo ................................................ 15
Ripristino di tutte le impostazioni predefinite ............................ 15
Acquisizione del segnale satellitare .......................................... 15
Miglioramento della ricezione dei satelliti GPS .................... 15
Il numero di passi giornalieri non viene visualizzato ................. 15
Il numero di piani saliti non è preciso ....................................... 15
I minuti di intensità lampeggiano .............................................. 15
Ottimizzazione della precisione dei minuti di intensità e delle
calorie ....................................................................................... 15
Lo smartphone è compatibile con il dispositivo? ...................... 15
Aggiornamenti del prodotto ...................................................... 15
Uso della cronologia ................................................................... 9
Sommario
i
Aggiornamento del software mediante Garmin Connect
Mobile .................................................................................. 16
Aggiornamento del software mediante Garmin Express ..... 16
Come si associano manualmente i sensori ANT+? .................. 16
Ulteriori informazioni ................................................................. 16
Appendice..................................................................... 16
Campi dati ................................................................................. 16
Obiettivi di forma fisica .............................................................. 17
Informazioni sulle zone di frequenza cardiaca ......................... 17
Calcolo delle zone di frequenza cardiaca ................................. 17
Dimensioni e circonferenza delle ruote .................................... 18
Contratto di licenza software .................................................... 18
BSD 3-Clause License .............................................................. 18
Definizione dei simboli .............................................................. 19
Indice............................................................................. 20
ii
Sommario
Introduzione
AVVERTENZA
Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti, vedere la
guida Informazioni importanti sulla sicurezza e sul prodotto
inclusa nella confezione.
Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o
modificare un programma di allenamento.
Panoramica del dispositivo
• Configurare la luminosità della retroilluminazione
(Impostazioni del sistema, pagina 12).
• Personalizzare l'impostazione di retroilluminazione
automatica (Impostazioni di retroilluminazione, pagina 13).
Uso della modalità Non disturbare
È possibile utilizzare la modalità Non disturbare per disattivare i
toni, le vibrazioni e la retroilluminazione per gli avvisi e le
notifiche. Ad esempio, è possibile utilizzare questa modalità
durante il sonno o mentre si guarda un film.
NOTA: il dispositivo entra automaticamente in modalità Non
disturbare durante le normali ore di sonno. È possibile impostare
le ore di sonno normali nelle impostazioni utente sull'account
Garmin Connect™.
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Non disturbare.
SUGGERIMENTO: per uscire dalla modalità Non disturbare,
tenere premuto
e selezionare Non disturbare.
Suggerimenti sul touchscreen
À
Touchscreen Scorrere verso l'alto o verso il basso per visualizzare
widget, schermate dati e menu.
Scorrere verso destra per tornare alla schermata
precedente.
Toccare per selezionare.
Tenere premuto per tornare al quadrante dell'orologio
o alla schermata dell'ora.
Á
Â
Premere per tornare alla schermata precedente.
Premere per contrassegnare un nuovo Lap (richiede
la configurazione utente).
Tenere premuto per visualizzare le opzioni del menu
di scelta rapida, inclusi l'accensione e lo spegnimento
del dispositivo.
Premere per aprire l'elenco delle app.
Premere per avviare o interrompere attività o app.
Tenere premuto per aprire il menu. Le voci di menu
cambiano in base all'attività o al widget visualizzato.
Icone
Un'icona lampeggiante indica che il dispositivo sta cercando un
segnale. Un'icona fissa indica che il segnale è stato trovato o
che il sensore è connesso.
Stato GPS
Stato tecnologia Bluetooth
®
Stato della fascia cardio
Stato foot pod
Stato del LiveTrack
Stato sensore cadenza e velocità
Stato delle luci per bici Varia™
Stato del radar per bici Varia
Stato del Varia Vision™
Stato sensore tempe™
VIRB
Stato fotocamera VIRB
®
Stato allarme vívoactive HR
Uso della retroilluminazione
• In qualsiasi momento, toccare o scorrere il touchscreen per
attivare la retroilluminazione.
NOTA: la retroilluminazione viene inoltre attivata da avvisi e
messaggi.
Introduzione
• Nel quadrante dell'orologio, scorrere verso l'altro o verso il
basso per visualizzare i widget sul dispositivo.
• Prima di avviare il timer dell'attività, tenere premuto il dito su
un campo dati per modificarlo.
• Durante un'attività, scorrere verso l'alto o verso il basso per
visualizzare la schermata dati successiva.
• Durante un'attività, tenere premuto il dito sul touchscreen per
visualizzare il quadrante dell'orologio e i widget.
• Trascinare il dito verso l'alto o il basso per scorrere i widget e
i menu.
• Effettuare ciascuna selezione del menu come azione
separata.
Blocco e sblocco del touchscreen
È possibile bloccare il touchscreen per prevenire tocchi
inavvertiti dello schermo.
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Blocca dispositivo.
3 Selezionare un tasto per sbloccare il dispositivo.
Funzioni Smart
Associazione dello smartphone
Per utilizzare le funzioni di connettività del dispositivo vívoactive
HR è necessario associarlo direttamente dall'app Garmin
Connect Mobile invece che dalle impostazioni Bluetooth sullo
smartphone.
1 Dall'app store sullo smartphone, installare e aprire l'app
Garmin Connect Mobile.
per accendere il dispositivo.
2 Tenere premuto
La prima volta che si accende il dispositivo, si dovrà
selezionare la lingua. La schermata successiva chiede di
associare il dispositivo allo smartphone.
SUGGERIMENTO: tenere premuto
e selezionare
Impostazioni > Bluetooth per entrare manualmente in
modalità associazione.
3 Selezionare un'opzione per aggiungere il dispositivo
all'account Garmin Connect:
• Se questo è il primo dispositivo che viene associato
all'app Garmin Connect Mobile, seguire le istruzioni
visualizzate.
• Se un altro dispositivo è già stato associato all'app Garmin
Connect Mobile, dal menu delle impostazioni, selezionare
1
Dispositivi Garmin > Aggiungi dispositivo e seguire le
istruzioni visualizzate.
Dopo l'associazione, viene visualizzato un messaggio e il
dispositivo viene sincronizzato automaticamente con lo
smartphone.
Funzioni di connettività
Le funzioni di connettività sono disponibili per il dispositivo
vívoactive HR quando questo è connesso a uno smartphone
compatibile mediante la tecnologia wireless Bluetooth. Alcune
funzioni richiedono l'installazione dell'app Garmin Connect
Mobile sullo smartphone connesso. Per ulteriori informazioni,
visitare il sito Web www.garmin.com/apps.
Notifiche del telefono: consente di visualizzare le notifiche e i
messaggi del telefono sul dispositivo vívoactive HR.
LiveTrack: consente agli amici e ai familiari di seguire le proprie
corse o gli allenamenti in tempo reale. È possibile invitare gli
amici tramite i social media e consentire loro di visualizzare i
dati in tempo reale su una pagina di rilevamento Garmin
Connect.
Caricamenti delle attività su Garmin Connect: consente di
inviare automaticamente l'attività all'account Garmin Connect
non appena si finisce di registrarla.
Connect IQ™: consente di estendere le funzioni del dispositivo
con nuovi quadranti orologio, widget, app e campi dati.
Disattivare la tecnologia Bluetooth
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Bluetooth > Stato >
Disattivato per disattivare la tecnologia wireless Bluetooth
sul dispositivo vívoactive HR.
Consultare il manuale utente dello smartphone per disattivare
la tecnologia wireless Bluetooth sullo smartphone.
Localizzazione di uno smartphone smarrito
Questa funzione consente di localizzare uno smartphone
smarrito associato tramite la tecnologia wireless Bluetooth
situato nell'area di copertura.
1 Selezionare .
2 Selezionare Trova telefono.
Il dispositivo vívoactive HR avvia la ricerca del dispositivo
mobile associato. Sulla schermata del dispositivo vívoactive
HR vengono visualizzate le barre corrispondenti alla potenza
del segnale Bluetooth e un avviso audio si attiva sul
dispositivo mobile.
per interrompere la ricerca.
3 Selezionare
Funzioni della frequenza cardiaca
Il dispositivo vívoactive HR consente il monitoraggio della
frequenza cardiaca al polso ed è compatibile con le fasce cardio
ANT+ . È possibile visualizzare i dati sulla frequenza cardiaca al
polso sul widget della frequenza cardiaca. Se entrambi i dati
sulla frequenza cardiaca misurata al polso e sulla frequenza
cardiaca ANT+ sono disponibili, il dispositivo utilizza i dati sulla
frequenza cardiaca ANT+. Occorre indossare una fascia cardio
per utilizzare le funzioni descritte in questa sezione.
®
Notifiche del telefono
Le notifiche del telefono richiedono uno smartphone compatibile
da associare al dispositivo vívoactive HR. Quando il telefono
riceve dei messaggi, vengono inviate delle notifiche sul
dispositivo.
Attivazione delle notifiche Bluetooth
Prima di poter abilitare le notifiche, è necessario associare il
dispositivo vívoactive HRa un dispositivo mobile compatibile
(Associazione dello smartphone, pagina 1).
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Bluetooth > Smart
Notifications.
3 Selezionare Durante l'attività per impostare le preferenze
per le notifiche visualizzate durante la registrazione di
un'attività.
4 Selezionare una preferenza per le notifiche.
5 Selezionare Non durante l'attività per impostare le
preferenze per le notifiche visualizzate in modalità orologio.
6 Selezionare una preferenza per le notifiche.
7 Selezionare Timeout.
8 Selezionare la durata timeout.
Visualizzazione delle notifiche
1 Dal quadrante dell'orologio, scorrere verso l'alto o verso il
basso per visualizzare il widget delle notifiche.
2 Selezionare una notifica.
Toccare il touchscreen per visualizzare la notifica completa.
per tornare alla schermata precedente.
3 Selezionare
Gestione delle notifiche
È possibile utilizzare lo smartphone compatibile per gestire le
notifiche visualizzate sul dispositivo vívoactive HR.
Selezionare un'opzione:
• Se si utilizza un dispositivo Apple , utilizzare le
impostazioni del centro di notifica sullo smartphone per
selezionare gli elementi da visualizzare sul dispositivo.
• Se si utilizza un dispositivo Android™, utilizzare le
impostazioni dell'applicazione nell'app Garmin Connect
Mobile per selezionare gli elementi da visualizzare sul
dispositivo.
Applicazione del dispositivo con frequenza
cardiaca
• Indossare il dispositivo vívoactive HR sopra l'osso del polso.
NOTA: il dispositivo deve aderire comodamente al polso ma
non deve muoversi durante la corsa o l'allenamento.
NOTA: il sensore della frequenza cardiaca è situato sul retro
del dispositivo.
• Per ulteriori informazioni sulla frequenza cardiaca al polso,
consultare Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca
errati, pagina 3.
Widget della frequenza cardiaca
Il widget visualizza la frequenza cardiaca corrente in battiti al
minuto (bpm), la frequenza cardiaca a riposo più bassa (RHR)
del giorno e un grafico della frequenza cardiaca.
1 Dal quadrante dell'orologio, scorrere verso il basso.
®
2
Funzioni della frequenza cardiaca
2 Toccare il touchscreen per visualizzare la media dei valori
della frequenza cardiaca a riposo degli ultimi 7 giorni.
Disattivazione del LED cardio al polso
Per vívoactive HR, il valore predefinito per l'impostazione
Frequenza cardiaca è Auto. Il dispositivo utilizza
automaticamente la frequenza cardiaca al polso a meno che
non sia associata una fascia cardio ANT+ al dispositivo.
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Sensori > Frequenza cardiaca
> Disattivato.
Impostazione delle zone di frequenza
cardiaca
Per stabilire le zone di frequenza cardiaca predefinite, il
dispositivo utilizza le informazioni del profilo utente impostate
durante la configurazione iniziale. Il dispositivo dispone di zone
di frequenza cardiaca separate per la corsa e il ciclismo. Per
ottenere i dati sulle calorie più precisi durante un'attività,
impostare la frequenza cardiaca massima. È anche possibile
impostare manualmente ciascuna zona di frequenza cardiaca e
immettere la frequenza cardiaca a riposo. È possibile regolare le
zone manualmente sul dispositivo o utilizzare l'account Garmin
Connect.
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Profilo utente > Zone cardio.
3 Selezionare Predefinita per visualizzare i valori predefiniti
(opzionale).
I valori predefiniti possono essere applicati alla corsa e al
ciclismo.
4 Selezionare Corsa o Ciclismo.
5 Selezionare Preferenza > Imposta personalizzate.
6 Selezionare In base a.
7 Selezionare un'opzione:
• Selezionare BPM per visualizzare e modificare le zone in
battiti al minuto.
• Selezionare % Max FC per visualizzare e modificare le
zone come percentuale della frequenza cardiaca
massima.
• Selezionare % FCR per visualizzare e modificare le zone
come percentuale della frequenza cardiaca di riserva
(frequenza cardiaca massima meno la frequenza cardiaca
a riposo).
8 Selezionare FC max e immettere la frequenza cardiaca
massima.
9 Selezionare una zona e immettere un valore per ciascuna
zona.
10 Selezionare FC riposo e immettere la frequenza cardiaca a
riposo.
Consentire al dispositivo di impostare le zone della
frequenza cardiaca
Le impostazioni predefinite consentono al dispositivo di rilevare
la frequenza cardiaca massima e impostare le zone della
frequenza cardiaca come percentuale della frequenza cardiaca
massima.
• Verificare che le impostazioni del profilo utente siano corrette
(Impostazione del profilo utente, pagina 10).
• Correre spesso con il cardiofrequenzimetro al polso o con la
fascia cardio sul torace.
• Provare alcuni piani di allenamento per la frequenza
cardiaca, disponibili nell'account Garmin Connect.
• Visualizzare le tendenze della frequenza cardiaca e i tempi
nelle zone utilizzando l'account Garmin Connect.
Widget
Trasmissione della frequenza cardiaca ai
dispositivi Garmin
®
È possibile trasmettere i dati sulla frequenza cardiaca dal
dispositivo vívoactive HR e visualizzarli sui dispositivi Garmin
associati. Ad esempio, è possibile trasmettere i dati sulla
frequenza cardiaca a un dispositivo Edge mentre si pedala o su
una action cam VIRB durante un'attività.
NOTA: la trasmissione dei dati sulla frequenza cardiaca riduce
la durata della batteria.
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Sensori > Frequenza cardiaca.
3 Selezionare un'opzione:
• Selezionare Trasmetti in attività per trasmettere la
frequenza cardiaca durante le attività a tempo (Avvio di
un'attività, pagina 5).
• Selezionare Trasmissione per iniziare a trasmettere
subito i dati della frequenza cardiaca.
4 Associare il dispositivo vívoactive HR al dispositivo Garmin
ANT+ compatibile.
NOTA: le istruzioni per l'associazione variano per ciascun
dispositivo Garmin compatibile. Consultare il Manuale
Utente.
®
Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca
errati
Se i dati della frequenza cardiaca sono errati o non vengono
visualizzati, è possibile seguire questi suggerimenti.
• Pulire e asciugare il braccio prima di indossare il dispositivo.
• Non applicare creme solari, lozioni o repellenti per insetti
sotto il dispositivo.
• Non graffiare il sensore della frequenza cardiaca sul retro del
dispositivo.
• Indossare il dispositivo sopra l'osso del polso. Il dispositivo
deve essere aderente ma comodo.
• Aspettare che l'icona
diventi verde fissa prima di iniziare
l'attività.
• Eseguire il riscaldamento per 5-10 minuti e ottenere una
lettura della frequenza cardiaca prima di iniziare l'attività.
NOTA: in ambienti freddi, eseguire il riscaldamento al chiuso.
• Sciacquare il dispositivo con acqua fresca dopo ogni
allenamento.
Frequenza cardiaca di recupero
Se ci si sta allenando con la frequenza cardiaca al polso o con
una fascia cardio compatibile è possibile controllare il valore
della frequenza cardiaca di recupero dopo ogni attività. La
frequenza cardiaca di recupero è la differenza tra la frequenza
cardiaca durante l'esercizio e la frequenza cardiaca due minuti
dopo il termine dell'esercizio. Ad esempio, dopo una tipica corsa
di allenamento, arrestare il timer. La frequenza cardiaca è
140 bpm. Dopo due minuti di inattività o defaticamento, la
frequenza cardiaca è 90 bpm. La frequenza cardiaca di
recupero è 50 bpm (140 meno 90). Alcuni studi hanno collegato
la frequenza cardiaca di recupero alla salute cardiaca. Valori più
alti indicano in genere cuori più sani.
SUGGERIMENTO: per ottenere risultati ottimali, si dovrebbe
restare fermi per due minuti mentre il dispositivo calcola il valore
della frequenza cardiaca di recupero. Quando viene visualizzato
tale valore è possibile salvare o eliminare l'attività.
Widget
Il tuo dispositivo viene fornito precaricato con widget che
forniscono informazioni al primo sguardo. Alcuni widget
3
richiedono una connessione Bluetooth a uno smartphone
compatibile.
Alcuni widget non sono visibili per impostazione predefinita. È
possibile aggiungerli al widget loop manualmente.
Notifiche: consente di ricevere chiamate in arrivo, SMS,
aggiornamenti dai social network e molto altro, in base alle
impostazioni di notifica dello smartphone.
Calendario: visualizza le riunioni future dal calendario dello
smartphone.
Comandi musicali: controllano il lettore musicale per lo
smartphone.
Meteo: visualizza la temperatura corrente e le previsioni meteo.
La mia giornata: visualizza un riepilogo dinamico delle attività
del giorno. Le metriche includono l'ultima attività registrata, i
minuti di intensità, i piani saliti, i passi, le calorie bruciate e
molto altro.
Passi: rileva il numero di passi giornalieri, l'obiettivo di passi e la
distanza percorsa.
Minuti di intensità: il tempo trascorso in attività da moderate a
intense, l'obiettivo di minuti di intensità settimanali e i
progressi fatti per raggiungere l'obiettivo.
Frequenza cardiaca: visualizza la frequenza cardiaca corrente
in battiti al minuto (bpm), la frequenza cardiaca a riposo più
bassa (RHR) del giorno e un grafico della frequenza
cardiaca.
Ultimo sport: viene visualizzato un breve riepilogo dell'ultimo
sport registrato e la distanza totale per la settimana.
Comandi VIRB: fornisce i comandi della fotocamera quando un
dispositivo VIRB è associato al dispositivo vívoactive HR.
Calorie: visualizza le informazioni sulle calorie per il giorno
corrente.
Golf: visualizza informazioni sul golf per l'ultimo round.
Visualizzazione dei widget
Scorrere verso l'alto o verso il basso il quadrante
dell'orologio.
Personalizzare la sequenza dei widget
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Widget.
3 Selezionare un'opzione:
• Selezionare un elemento per mostrarlo o nasconderlo
dall'elenco delle app o per riordinare l'elenco.
• Selezionare Aggiungi widget per aggiungere un
elemento alla sequenza dei widget.
Funzioni Connect IQ
È possibile aggiungere funzioni Connect IQ all'orologio di
Garmin e di altri fornitori utilizzando l'app Garmin Connect
Mobile. È possibile personalizzare il tuo dispositivo con
quadranti dell'orologio, campi dati, widget e app.
Quadranti orologio: consente di personalizzare l'aspetto
dell'orologio.
Campi dati: consente di scaricare nuovi campi dati che
presentano i dati del sensore, dell'attività e di cronologia in
modi nuovi. È possibile aggiungere campi dati Connect IQ a
funzioni integrate e pagine.
Widget: forniscono informazioni in un colpo d'occhio, inclusi i
dati dei sensori e le notifiche.
Applicazioni: aggiungi funzioni interattive all'orologio, come
nuovi tipi di attività all'aperto e di fitness.
Download di funzioni Connect IQ
Prima di poter scaricare funzioni Connect IQ dall'app Garmin
Connect Mobile, è necessario associare il dispositivo vívoactive
HR allo smartphone.
4
1 Nelle impostazioni dell'app Garmin Connect Mobile,
selezionare Connect IQ Store.
2 Se necessario, selezionare il dispositivo.
3 Selezionare una funzione Connect IQ.
4 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.
Download di funzioni Connect IQ dal computer
1 Collegare il dispositivo al computer usando un cavo USB.
2 Visitare il sito Web garminconnect.com ed effettuare
l'accesso.
3 Dal widget dei dispositivi, selezionare Connect IQ Store.
4 Selezionare una funzione Connect IQ e scaricarla.
5 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.
Info su La mia giornata
Il widget La mia giornata è uno screenshot giornaliero
dell'attività svolta. Si tratta di un riepilogo dinamico che si
aggiorna durate il giorno. Appena si sale un piano di scale o si
registra un'attività, questa viene visualizzata nel widget. Le
metriche includono l'ultimo sport registrato, i minuti di intensità
per la settimana, i piani saliti, i passi, le calorie bruciate e molto
altro. Toccare il touchscreen per visualizzare l'opzione per
migliorare la precisione o altre metriche.
Minuti di intensità
Per migliorare la salute, organizzazioni come la U.S. Centers for
Disease Control and Prevention, la American Heart Association
e l'Organizzazione Mondiale della Sanità, consigliano almeno
150 minuti a settimana di attività a intensità moderata, ad
esempio una camminata veloce o 75 minuti a settimana di
attività ad alta intensità, ad esempio la corsa.
Il dispositivo monitora l'intensità dell'attività e rileva il tempo
trascorso in attività da moderate a intense (dati sulla frequenza
cardiaca necessari). È possibile allenarsi per raggiungere
l'obiettivo di minuti di intensità settimanali trascorrendo almeno
10 minuti consecutivi in attività da moderate a intense. Il
dispositivo aggiunge ai minuti di attività moderata i minuti di
attività intensa. Il totale dei minuti di attività intensa viene
raddoppiato quando questi vengono aggiunti.
®
Calcolo dei minuti di intensità
Il dispositivo vívoactive HR calcola i minuti di intensità
confrontando i dati sulla frequenza cardiaca durante un'attività
con la media dei dati sulla frequenza cardiaca a riposo. Se la
misurazione della frequenza cardiaca viene disattivata, il
dispositivo calcola i minuti di intensità moderata analizzando i
passi al minuto.
• Iniziare un'attività a tempo per ottenere il calcolo più preciso
dei minuti di intensità.
• Allenarsi per 10 minuti consecutivi a intensità moderata o
elevata.
Rilevamento delle attività
Utilizzare l'avviso di movimento
Stare seduti per periodi di tempo prolungati è sconsigliato per il
metabolismo. L'avviso di movimento viene visualizzato quando è
il momento di muoversi. Dopo un'ora di inattività, viene
visualizzato Muoviti e la barra rossa. Vengono visualizzati
ulteriori segmenti dopo altri 15 minuti di inattività. Se la
vibrazione è attivata, il dispositivo emetterà una vibrazione
(Impostazioni del sistema, pagina 12).
Camminare per alcuni minuti (almeno un paio) per
reimpostare l'avviso di movimento.
Obiettivo automatico
Il dispositivo crea automaticamente un obiettivo di passi
giornalieri in base ai livelli di attività precedenti. Mentre ci si
Widget
muove durante il giorno, il dispositivo mostra i progressi verso
l'obiettivo giornaliero À.
• Per interrompere la registrazione di un video, toccare il
touchscreen.
• Per scattare una foto, scorrere verso destra e toccare il
touchscreen.
Applicazioni
Se si sceglie di non utilizzare la funzione di obiettivo automatico,
è possibile impostare un obiettivo di passi personalizzato
sull'account Garmin Connect.
Visualizzazione dei passi totali e dei piani saliti
1 Dal quadrante dell'orologio, scorrere verso l'alto o verso il
basso per visualizzare il widget dei passi.
2 Toccare il touchscreen per visualizzare il totale dei passi
giornalieri dei sette giorni precedenti.
3 Scorrere verso l'alto per visualizzare i piani saliti e scesi
giornalieri.
Rilevamento del sonno
Durante il sonno, il dispositivo monitora i movimenti. Le
statistiche sul sonno includono le ore totali di sonno, i livelli di
sonno e il movimento durante il sonno. È possibile impostare le
ore di sonno normali nelle impostazioni utente sull'account
Garmin Connect. È possibile visualizzare le statistiche sul sonno
sull'account Garmin Connect .
Disattivazione del rilevamento dell'attività
Quando viene disattivato il rilevamento dell'attività, i passi, i
piani saliti, i minuti di intensità, il rilevamento del sonno e gli
eventi Move IQ non vengono registrati.
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Rilevamento attività > Stato >
Disattivato.
Visualizzazione del widget del meteo
1 Dal quadrante dell'orologio, scorrere per visualizzare il widget
del meteo.
2 Toccare il touchscreen per visualizzare i dati meteo ogni ora
e ogni giorno.
3 Scorrere fino a visualizzare i dati meteo giornalieri.
Telecomando VIRB
La funzione telecomando VIRB consente di controllare la action
cam VIRB utilizzando il dispositivo. Visitare il sito Web
www.garmin.com/VIRB per acquistare una action cam VIRB.
Controllo di una action cam VIRB
Prima di poter utilizzare la funzione telecomando VIRB, è
necessario attivare l'impostazione del telecomando sulla
fotocamera VIRB. Per ulteriori informazioni, consultare il
VIRBManuale Utente delle serie. È necessario anche impostare
il widget VIRB affinché venga visualizzato nella sequenza dei
widget (Personalizzare la sequenza dei widget, pagina 4).
1 Accendere la fotocamera VIRB.
2 Sul dispositivo vívoactive HR, scorrere per visualizzare il
widget VIRB.
3 Attendere che il dispositivo si colleghi all'action cam VIRB.
4 Selezionare un'opzione:
• Per registrare un video, toccare il touchscreen.
Viene visualizzato il contatore video sulla schermata
vívoactive HR.
Applicazioni
È possibile selezionare
per visualizzare le app sul
dispositivo. Alcune app richiedono una connessione Bluetooth a
uno smartphone compatibile.
Attività: il dispositivo è precaricato con app sportive come la
corsa, il ciclismo, il nuoto, il golf e molto altro.
Trova il mio telefono: è possibile utilizzare questa app
precaricata, per consentire di individuare un telefono
smarrito, connesso al dispositivo, utilizzando la tecnologia
wireless Bluetooth.
Attività
Il dispositivo può essere utilizzato per le attività in ambienti
chiusi, all'aperto, sportive e di fitness. Quando si avvia
un'attività, il dispositivo visualizza e registra i dati relativi ai
sensori. È possibile salvare le attività e condividerle con la
community Garmin Connect.
È possibile anche aggiungere ulteriori app Connect IQ al
dispositivo utilizzando l'account Garmin Connect (Funzioni
Connect IQ, pagina 4).
Avvio di un'attività
Quando si avvia un'attività, il GPS si avvia automaticamente (se
necessario).
1 Selezionare .
2 Selezionare un'attività.
3 Se necessario, attendere che il dispositivo si colleghi ai
sensori ANT+.
4 Se l'attività richiede il GPS, recarsi all'aperto e attendere che
il dispositivo termini la ricerca dei satelliti.
5 Attendere che l'icona smetta di lampeggiare e venga
visualizzato un messaggio.
per avviare il timer.
6 Selezionare
NOTA: il dispositivo non registra i dati dell'attività finché il
timer non viene avviato.
Attivazione del tasto Lap
È possibile personalizzare
per fungere da tasto Lap durante
le attività a tempo, come la corsa e il ciclismo.
1 Selezionare .
2 Selezionare un'attività.
NOTA: questa funzione non è disponibile per tutte le attività.
3 Tenere premuto .
4 Selezionare il nome dell'attività nella parte superiore della
schermata.
5 Selezionare Lap > Tasto Lap.
Il tasto Lap rimane attivo per l'attività selezionata finché non
viene disattivato.
Interruzione di un'attività
1 Selezionare .
2 Selezionare un'opzione:
• Per salvare e analizzare l'attività, selezionare .
• Per eliminare l'attività e tornare alla modalità orologio,
selezionare .
NOTA: se non si salva manualmente l'attività, il dispositivo la
salva automaticamente dopo 25 minuti.
5
Corsa
Inizio di una corsa
Prima di poter utilizzare un sensore ANT+ per la corsa a piedi,
tale sensore deve essere associato al dispositivo (Associazione
dei sensori ANT+, pagina 13).
1 Indossare i sensori ANT+, ad esempio un foot pod o una
fascia cardio (opzionale).
2 Selezionare .
3 Selezionare Corsa.
4 Quando si utilizzano sensori ANT+ opzionali, attendere che il
dispositivo si connetta ai sensori.
5 Recarsi all'aperto e attendere la localizzazione dei satelliti da
parte del dispositivo.
per avviare il timer.
6 Selezionare
la cronologia viene registrata solo mentre il timer è in
esecuzione.
7 Iniziare l'attività.
per registrare i Lap (opzionale) (Auto Lap,
8 Selezionare
pagina 11).
9 Scorrere verso l'alto o verso il basso per visualizzare le
pagine dati.
>
per
10 Dopo aver completato l'attività, selezionare
salvare l'attività.
Bici
Inizio di una corsa
Prima di poter utilizzare un sensore ANT+ per la corsa in bici,
tale sensore deve essere associato al dispositivo (Associazione
dei sensori ANT+, pagina 13).
1 Associare i sensori ANT+, come una fascia cardio, un
sensore velocità o un sensore cadenza (opzionale).
2 Selezionare .
3 Selezionare Bici.
4 Quando si utilizzano sensori ANT+ opzionali, attendere che il
dispositivo si connetta ai sensori.
5 Recarsi all'aperto e attendere la localizzazione dei satelliti da
parte del dispositivo.
per avviare il timer.
6 Selezionare
la cronologia viene registrata solo mentre il timer è in
esecuzione.
7 Iniziare l'attività.
8 Scorrere verso l'alto o verso il basso per visualizzare le
pagine dati.
>
per
9 Dopo aver completato l'attività, selezionare
salvare l'attività.
Camminata
Inizio di una camminata
Prima di poter utilizzare un sensore ANT+ per la camminata,
tale sensore deve essere associato al dispositivo (Associazione
dei sensori ANT+, pagina 13).
1 Indossare i sensori ANT+, ad esempio un foot pod o una
fascia cardio (opzionale).
2 Selezionare .
3 Selezionare Camminata.
4 Quando si utilizzano sensori ANT+ opzionali, attendere che il
dispositivo si connetta ai sensori.
5 Recarsi all'aperto e attendere la localizzazione dei satelliti da
parte del dispositivo.
per avviare il timer.
6 Selezionare
la cronologia viene registrata solo mentre il timer è in
esecuzione.
6
7 Iniziare l'attività.
8 Scorrere verso l'alto o verso il basso per visualizzare le
pagine dati.
9 Dopo aver completato l'attività, selezionare
salvare l'attività.
>
per
Nuoto
AVVISO
Il dispositivo è concepito per il nuoto in superficie. Le immersioni
subacquee con il dispositivo potrebbero danneggiare il prodotto
e invalidarne la garanzia.
NOTA: il dispositivo non può registrare i dati della frequenza
cardiaca durante il nuoto.
Nuoto in piscina
NOTA: la frequenza cardiaca non è disponibile durante il nuoto.
1 Selezionare .
2 Selezionare Piscina.
3 Selezionare le dimensioni della piscina o immettere delle
dimensioni personalizzate.
per avviare il timer.
4 Selezionare
la cronologia viene registrata solo mentre il timer è in
esecuzione.
5 Iniziare l'attività.
Il dispositivo registra automaticamente le ripetute e le
vasche.
per mettere in pausa il timer.
6 In fase di riposo, selezionare
Lo schermo inverte il colore e viene visualizzata la schermata
di recupero.
per riavviare il timer.
7 Selezionare
e .
8 Dopo aver completato l'attività, selezionare
Impostazione delle dimensioni della piscina
Selezionare .
Selezionare Piscina.
Tenere premuto .
Selezionare il nome dell'attività nella parte superiore della
schermata.
5 Selezionare Dimensioni piscina.
6 Selezionare le dimensioni della piscina o immettere delle
dimensioni personalizzate.
1
2
3
4
Terminologia relativa al nuoto
Lunghezza: una vasca corrisponde alla lunghezza della piscina.
Ripetuta: una o più vasche consecutive. Una nuova ripetuta
inizia dopo un riposo.
Bracciata: una bracciata viene conteggiata ogni volta che il
braccio su cui è applicato il dispositivo compie un giro
completo.
Swolf: il punteggio swolf è la somma del tempo e del numero di
bracciate per completare una vasca. Ad esempio, 30 secondi
più 15 bracciate equivalgono ad un punteggio swolf di 45. Lo
swolf è un'unità di misura dell'efficienza della nuotata e, come
nel golf, un punteggio più basso corrisponde a un risultato
migliore.
Golf
Giocare a golf
Prima di recarsi a giocare in un campo da golf per la prima volta,
è necessario scaricare quest'ultimo dall'app Garmin Connect
Mobile (Funzioni di connettività, pagina 2). I campi scaricati
dall'app Garmin Connect Mobile vengono aggiornati
automaticamente.
1 Selezionare .
2 Selezionare Golf.
Applicazioni
3 Recarsi all'aperto e attendere la localizzazione dei satelliti da
parte del dispositivo.
4 Selezionare un percorso.
È possibile scorrere le pagine dati per ciascuna buca. Il
dispositivo cambia automaticamente quando ci si sposta su
una nuova buca.
e
5 Dopo aver completato l'attività, tenere premuto
selezionare Fine round.
Informazioni sulle buche
poiché la posizione del pin cambia, il dispositivo misura la
distanza dalla parte anteriore, centrale e posteriore del green e
non dal punto effettivo del pin.
Misurazione di un colpo
1 Effettuare un colpo e osservare dove atterra la pallina.
2 Selezionare .
3 Dirigersi verso la pallina.
La distanza viene reimpostata automaticamente quando si
passa alla buca successiva.
e selezionare Nuovo
4 Se necessario, tenere premuto
colpo per reimpostare la distanza in qualsiasi momento.
Sport acquatici
Avvio di un'attività di rowing
1 Selezionare .
2 Selezionare Canottagg..
3 Recarsi all'aperto e attendere la localizzazione dei satelliti da
parte del dispositivo.
per avviare il timer.
la cronologia viene registrata solo mentre il timer è in
esecuzione.
5 Iniziare l'attività.
6 Scorrere verso l'alto o verso il basso per visualizzare le
pagine dati.
>
per
7 Dopo aver completato l'attività, selezionare
salvare l'attività.
4 Selezionare
À
Á
Â
Ã
Ä
Numero buca corrente
Distanza dalla parte posteriore del green
Distanza dal centro del green
Distanza dalla parte anteriore del green
Par per la buca
Buca successiva
Buca precedente
Visualizzazione delle distanze layup e dogleg
È possibile visualizzare un elenco delle distanze lay up e dogleg
per le buche del par 4 e 5.
Scorrere verso destra o sinistra finché non vengono
visualizzate le informazioni sui lay up e i dogleg.
NOTA: le distanze vengono rimosse dall'elenco quando
vengono superate.
Uso del contachilometri
È possibile utilizzare il contachilometri per registrare il tempo, la
distanza e i passi effettuati. Il contachilometri si avvia e si
interrompe automaticamente quando viene avviato o interrotto
un round.
1 Scorrere verso destra o sinistra finché non viene visualizzato
il contachilometri.
e selezionare Reimp.
2 Se necessario, tenere premuto
contachil. per azzerare il contachilometri.
Come segnare i punti
1 Nella schermata delle informazioni sulla buca, tenere
premuto .
2 Selezionare Avvia punteggio.
Quando l'utente è sul green viene visualizzato il segnapunti.
3 Selezionare o per impostare il punteggio.
4 Selezionare .
Il punteggio totale viene aggiornato.
Modifica dei punteggi
1 Nella schermata delle informazioni sulla buca, tenere
premuto .
2 Selezionare Segnapunti e selezionare una buca.
3 Selezionare o per modificare il punteggio per tale buca.
4 Selezionare .
Il punteggio totale viene aggiornato.
Applicazioni
Avvio di un'attività SUP (Stand Up Paddle Boarding)
1 Selezionare .
2 Selezionare SUP.
3 Recarsi all'aperto e attendere la localizzazione dei satelliti da
parte del dispositivo.
per avviare il timer.
la cronologia viene registrata solo mentre il timer è in
esecuzione.
5 Iniziare l'attività.
6 Scorrere verso l'alto o verso il basso per visualizzare le
pagine dati.
>
per
7 Dopo aver completato l'attività, selezionare
salvare l'attività.
4 Selezionare
Sci
Sci di fondo
1 Selezionare .
2 Selezionare Sci di fondo.
3 Recarsi all'aperto e attendere la localizzazione dei satelliti da
parte del dispositivo.
per avviare il timer.
la cronologia viene registrata solo mentre il timer è in
esecuzione.
5 Iniziare l'attività.
6 Scorrere verso l'alto o verso il basso per visualizzare le
pagine dati.
>
per
7 Dopo aver completato l'attività, selezionare
salvare l'attività.
4 Selezionare
Sci o snowboard
1 Selezionare .
2 Selezionare Sci/tavola.
3 Recarsi all'aperto e attendere la localizzazione dei satelliti da
parte del dispositivo.
Selezionare
per avviare il timer.
4
la cronologia viene registrata solo mentre il timer è in
esecuzione.
Iniziare
l'attività.
5
7
La funzione di esecuzione automatica è attivata per
impostazione predefinita. Questa funzione registra
automaticamente l'attività di sci in base ai movimenti. Il timer
viene messo in pausa quando si interrompe la discesa o si
sale sulla seggiovia. Il timer rimane in pausa per tutto il
tempo che si rimane in seggiovia.
6 Se necessario, riprendere la discesa per riavviare il timer.
7 Scorrere verso l'alto o verso il basso per visualizzare le
pagine dati.
>
per
8 Dopo aver completato l'attività, selezionare
salvare l'attività.
2 Tenere premuto .
3 Selezionare Navigazione > Salva posizione.
Attività in ambienti chiusi
Navigazione verso una posizione salvata
Vengono visualizzate le informazioni sulla posizione.
4 Selezionare .
Eliminazione una posizione
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Navigazione > Posizioni salvate.
3 Selezionare una posizione.
4 Selezionare Elimina > Sì.
Il dispositivo vívoactive HR può essere utilizzato per
l'allenamento indoor, ad esempio quando si corre su un
percorso al chiuso o si utilizza una cyclette. Per le attività in
ambienti chiusi, il GPS è disattivato.
Quando si corre o si cammina con il GPS disattivato, la velocità,
la distanza e la cadenza vengono calcolate utilizzando
l'accelerometro nel dispositivo. L'accelerometro viene calibrato
automaticamente. La precisione dei dati relativi a velocità,
distanza e cadenza migliora dopo alcune corse o camminate
all'aperto utilizzando il GPS.
SUGGERIMENTO: appoggiarsi al corrimano del tapis roulant
riduce l'accuratezza. È possibile utilizzare un foot pod opzionale
per registrare il passo, la distanza e la cadenza.
Quando si pedala con il GPS disattivato, la distanza e la velocità
non sono disponibili a meno che non si disponga di un sensore
opzionale che invii tali dati al dispositivo (ad esempio un
sensore di velocità o cadenza).
Prima di poter navigare verso una posizione salvata, il
dispositivo deve acquisire i segnali satellitari.
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Navigazione > Posizioni salvate.
3 Seleziona una posizione, quindi selezionare Vai a.
4 Selezionare un'attività.
Viene visualizzata la bussola.
5 Muoversi in avanti.
La freccia della bussola punta nella direzione della posizione
salvata.
SUGGERIMENTO: per una navigazione più precisa,
orientare il dispositivo verso la direzione di navigazione.
per avviare il timer.
6 Selezionare
Creazione di un'attività personalizzata
1 Selezionare .
2 Selezionare Aggiungi nuovo.
3 Selezionare un modello di attività.
4 Selezionare un colore preferito.
5 Selezionare un nome.
Prima di poter navigare indietro all'inizio, è necessario
individuare i satelliti, avviare il timer e avviare l'attività.
In qualsiasi momento dell'attività, è possibile tornare al punto di
partenza. Ad esempio, se si sta correndo in una nuova città e
non si è sicuri di come tornare indietro al sentiero o all'hotel, è
possibile tornare indietro alla posizione di partenza. Questa
funzione non è disponibile per tutte le attività.
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Navigazione > Ind. all'inizio.
Viene visualizzata la bussola.
3 Muoversi in avanti.
La freccia della bussola punta nella direzione del punto di
partenza.
SUGGERIMENTO: per una navigazione più precisa,
orientare il dispositivo verso la direzione di navigazione.
I nomi delle attività duplicate includono un numero. Ad
esempio, Camminata(2).
6 Selezionare un'opzione:
• Selezionare Usa predefinite per creare l'attività
personalizzata dalle impostazioni predefinite del sistema.
• Selezionare una copia di un'attività esistente per creare
l'attività personalizzata da una delle attività salvate.
Personalizzazione dell'elenco delle app
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Applicazioni.
3 Selezionare un'opzione:
• Selezionare un elemento per mostrarlo o nasconderlo
dall'elenco delle app o per riordinare l'elenco.
• Selezionare Aggiungi app per aggiungere un elemento
all'elenco delle app.
Navigazione
Utilizzare le funzioni di navigazione GPS del dispositivo per
salvare posizioni, raggiungere località e individuare il percorso
verso casa.
Salvataggio della posizione
Per posizione si intende un punto registrato e salvato in
memoria. Se si desidera ricordare punti di riferimento o tornare
a un punto specifico, è possibile salvare una posizione.
1 Andare al punto dove si desidera salvare la posizione.
8
Navigazione indietro all'inizio
Interruzione della navigazione
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Arresta navigazione.
Bussola
Il dispositivo dispone di una bussola a 3 assi con calibrazione
automatica. Le funzioni della bussola e il relativo aspetto
cambiano in base all'attività in corso, alla disponibilità del GPS e
alla navigazione verso una destinazione.
Calibrazione manuale della bussola
AVVISO
Calibrare la bussola elettronica all'esterno. Per migliorare la
precisione della direzione, non sostare nelle vicinanze di oggetti
che potrebbero influenzarne i campi magnetici, ad esempio
veicoli, edifici o cavi elettrici posizionati ad altezza uomo.
Il dispositivo è già stato calibrato in fabbrica e utilizza, per
impostazione predefinita, la calibrazione automatica. Se la
bussola presenta un funzionamento irregolare, ad esempio in
Navigazione
seguito a spostamenti su lunghe distanze o sbalzi di
temperatura, è possibile calibrare la bussola manualmente.
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Sensori > Bussola > Calibra >
Avvia.
3 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.
SUGGERIMENTO: muovere il polso formando un otto fino a
visualizzare un messaggio.
Cronologia
Il dispositivo memorizza fino a 14 giorni di dati sul rilevamento
dell'attività e sul monitoraggio della frequenza cardiaca e fino a
sette attività a tempo. È possibile visualizzare le ultime sette
attività a tempo sul dispositivo. È possibile sincronizzare i dati
per visualizzare attività illimitate, i dati sul rilevamento dell'attività
e i dati sul monitoraggio della frequenza cardiaca sull'account
Garmin Connect (Uso di Garmin Connect Mobile, pagina 10)
(Uso di Garmin Connect sul computer, pagina 10).
Quando la memoria del dispositivo è piena, i dati meno recenti
vengono sovrascritti.
Uso della cronologia
1
2
3
4
Tenere premuto .
Selezionare Cronologia.
Selezionare un'attività.
Selezionare un'opzione:
• Selezionare Dettagli per visualizzare ulteriori informazioni
sull'attività.
• Selezionare Lap per selezionare un Lap e visualizzare
ulteriori informazioni su ciascun Lap.
• Selezionare Elimina per eliminare l'attività selezionata.
Visualizzazione del tempo in ciascuna zona di
frequenza cardiaca
Prima di poter visualizzare i dati sulle zone di intensità, è
necessario completare un'attività con la frequenza cardiaca e
salvare tale attività.
Visualizzare il tempo in ciascuna zona di frequenza cardiaca
aiuta a regolare l'intensità dell'allenamento.
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Cronologia.
3 Selezionare un'attività.
4 Selezionare Tempo in zona.
4 Selezionare un record.
5 Selezionare Precedente > Sì.
NOTA: in questo modo, non vengono eliminate le attività
salvate.
Cancellazione di un record personale
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Record.
3 Selezionare uno sport.
4 Selezionare un record.
5 Selezionare Cancella record > Sì.
NOTA: in questo modo, non vengono eliminate le attività
salvate.
Cancellazione di tutti i record personali
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Record.
3 Selezionare uno sport.
4 Selezionare un record.
5 Selezionare Cancella tutti i record > Sì.
NOTA: in questo modo, non vengono eliminate le attività
salvate.
Garmin Connect
È possibile connettersi con gli amici sull'account Garmin
Connect. Garmin Connect fornisce gli strumenti per tracciare,
analizzare, condividere e incoraggiarsi l'un l'altro. Registrazione
degli eventi di uno stile di vita attivo, che include corsa,
camminata, corsa in bici, nuoto, escursioni, golf e molto altro..
Garmin Connect è il rilevatore di statistiche online in cui è
possibile analizzare e condividere tutti i round di golf. Per creare
gratuitamente un account, accedere all'indirizzo
www.garminconnect.com/start.
Memorizzazione delle attività: dopo aver completato e salvato
un'attività a tempo utilizzando il dispositivo, è possibile
caricarla sull'account Garmin Connect e conservarla per tutto
il tempo che si desidera.
Analisi dei dati: è possibile visualizzare altre informazioni
dettagliate relative alle attività di fitness e all'aperto, incluso il
tempo, la distanza, la frequenza cardiaca, le calorie bruciate,
la cadenza, una vista della mappa dall'alto e grafici relativi al
passo e alla velocità. È possibile visualizzare altre
informazioni dettagliate relativi alle partite di golf, inclusi i
segnapunti, le statistiche e le informazioni sui campi. È anche
possibile visualizzare report personalizzabili.
Record personali
Al termine di un'attività, il dispositivo visualizza eventuali record
stabiliti. I record personali includono i tempi migliori basati sulla
distanza di vari tipi di gara e sulla corsa a piedi o in bici più
lunga.
Visualizzare i record personali
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Record.
3 Selezionare uno sport.
4 Selezionare un record.
5 Selezionare Visualizza record.
Ripristino di un record personale
È possibile impostare nuovamente ciascun record personale su
un record precedentemente registrato.
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Record.
3 Selezionare uno sport.
Cronologia
Rilevamento dei progressi: è possibile rilevare i progressi
giornalieri, partecipare a una gara amichevole con i propri
contatti e raggiungere gli obiettivi impostati.
Condivisione delle attività: è possibile connettersi con gli amici
per seguire reciprocamente le attività o pubblicare
collegamenti alle proprie attività sui social network preferiti.
Gestione delle impostazioni: è possibile personalizzare le
impostazioni del dispositivo e le impostazioni utente
sull'account Garmin Connect.
9
Accedere al negozio Connect IQ: è possibile scaricare
applicazioni, quadranti dell'orologio, campi dati e widget.
È possibile caricare tutti i dati delle attività sull'account Garmin
Connect per un'analisi completa. L'account Garmin Connect
consente di visualizzare una mappa delle attività e condividere
le attività con gli amici. È possibile attivare il caricamento
automatico nell'app Garmin Connect Mobile.
1 Nel menu delle impostazioni dell'app Garmin Connect Mobile,
selezionare Dispositivi Garmin.
Selezionare
il dispositivo vívoactive HR, quindi selezionare
2
Impostazioni dispositivo.
3 Selezionare l'interruttore di accensione/spegnimento per
attivare il caricamento automatico.
possibile personalizzare una delle schermate dati per
visualizzare il passo Lap o la zona di frequenza cardiaca.
1 Selezionare .
2 Selezionare un'attività.
NOTA: questa funzione non è disponibile per tutte le attività.
Tenere
premuto .
3
4 Selezionare il nome dell'attività nella parte superiore della
schermata.
5 Selezionare Pagine Dati.
6 Selezionare una schermata.
7 Selezionare l'interruttore di accensione/spegnimento per
attivare la schermata dati.
8 Selezionare un campo dati per modificarlo.
Uso di Garmin Connect sul computer
Modifica dell'impostazione GPS
Uso di Garmin Connect Mobile
Se il dispositivo vívoactive HR non è stato associato a uno
smartphone, è possibile caricare tutti i dati delle attività
sull'account Garmin Connect attraverso un computer.
1 Collegare il dispositivo al computer usando il cavo USB.
2 Visitare il sito Web www.garminconnect.com/start.
3 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.
Eventi Garmin Move IQ™
La funzione Move IQ rileva automaticamente le tipologie di
attività, come la camminata, la corsa, il ciclismo, il nuoto e
l'addestramento ellittico, per almeno 10 minuti. È inoltre
possibile visualizzare il tipo e la durata dell'evento sul diario
Garmin Connect, tuttavia questo non viene visualizzato
nell'elenco delle attività, negli screenshot o nei newsfeed. Per
ulteriori dettagli e maggiore precisione, è possibile registrare
un'attività a tempo sul dispositivo.
Personalizzazione del dispositivo
Modificare il quadrante dell'orologio
È possibile utilizzare il quadrante dell'orologio digitale predefinito
o un Connect IQ quadrante dell'orologio (Funzioni Connect IQ,
pagina 4).
1 Nel quadrante dell'orologio, tenere premuto .
2 Selezionare Quadranti orologio.
3 Selezionare un'opzione.
Impostazione del profilo utente
È possibile aggiornare le impostazioni relative al sesso, all'anno
di nascita, all'altezza, al peso, al polso e alla zona di intensità
(Impostazione delle zone di frequenza cardiaca, pagina 3). Il
dispositivo utilizza queste informazioni per calcolare i dati esatti
dell'allenamento.
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Profilo utente.
3 Selezionare un'opzione.
Impostazioni dell'app
Queste impostazioni consentono di personalizzare le app in
base alle proprie esigenze di allenamento. Ad esempio, è
possibile personalizzare le schermate dati e attivare avvisi e
funzioni relative all'allenamento.
NOTA: è possibile modificare le impostazioni, le schermate dati
e gli avvisi prima o durante un'attività.
Personalizzazione delle pagine dati
È possibile personalizzare le schermate dati in base ai propri
obiettivi di allenamento o agli accessori opzionali. Ad esempio, è
10
Per impostazione predefinita, il dispositivo utilizza il GPS per
localizzare satelliti. Per prestazioni ottimizzate in ambienti difficili
e velocizzare la localizzazione delle posizione GPS, è possibile
attivare GPS e GLONASS. L'uso del GPS e del GLONASS può
ridurre la durata della batteria rispetto al solo uso del GPS.
1 Selezionare .
2 Selezionare un'attività.
NOTA: questa funzione non è disponibile per tutte le attività.
3 Tenere premuto .
4 Selezionare il nome dell'attività nella parte superiore della
schermata.
5 Selezionare GPS > GLONASS.
Avvisi
È possibile impostare avvisi per ciascuna attività, che
consentono di raggiungere obiettivi specifici. Alcuni avvisi sono
disponibili solo per attività specifiche.
Impostazione degli avvisi di intervallo
L'avviso di intervallo segnala quando il dispositivo si trova al di
sopra o al di sotto di un intervallo di valori specifici. Ad esempio,
è possibile impostare il dispositivo per notificare quando la
frequenza cardiaca è inferiore alla zona 2 e superiore alla zona
5 (Impostazione delle zone di frequenza cardiaca, pagina 3).
1 Selezionare .
2 Selezionare un'attività.
NOTA: questa funzione non è disponibile per tutte le attività.
3 Tenere premuto .
4 Selezionare il nome dell'attività nella parte superiore della
schermata.
5 Selezionare Avvisi > Aggiungi nuovo.
6 Selezionare tipo di avviso.
A seconda degli accessori, gli avvisi possono includere la
frequenza cardiaca, il passo, la velocità e la cadenza.
7 Se necessario, attivare l'avviso.
8 Selezionare una zona o immettere un valore per ciascun
avviso.
Ogni volta che si supera o si scende al di sotto dell'intervallo
specificato, viene visualizzato un messaggio. Se la vibrazione è
attivata, il dispositivo emetterà una vibrazione (Impostazioni del
sistema, pagina 12).
Impostazione di un avviso ripetuto
L'avviso ripetuto segnala tutte le occasioni in cui il dispositivo
registra un valore o un intervallo specifico. Ad esempio, è
possibile impostare il dispositivo in modo che fornisca un avviso
ogni 30 minuti.
1 Selezionare .
2 Selezionare un'attività.
Personalizzazione del dispositivo
NOTA: questa funzione non è disponibile per tutte le attività.
3 Tenere premuto .
4 Selezionare il nome dell'attività nella parte superiore della
schermata.
5 Selezionare Avvisi > Aggiungi nuovo.
6 Selezionare un'opzione:
• Selezionare Personal., selezionare un messaggio, quindi
selezionare un tipo di avviso.
• Selezionare Tempo o Distanza.
7 Immettere un valore.
Al raggiungimento del valore per l'avviso, viene visualizzato un
messaggio. Se la vibrazione è attivata, il dispositivo emetterà
una vibrazione (Impostazioni del sistema, pagina 12).
Impostazione degli avvisi di interruzione della camminata
Alcuni programmi di corsa utilizzano interruzioni della
camminata a tempo a intervalli regolari. Ad esempio, durante un
lungo allenamento di corsa, è possibile impostare il dispositivo
per avvisare l'utente di correre per 4 minuti, quindi camminare
per 1 minuto e ripetere. Auto Lap funziona come sempre
quando si utilizzano gli avvisi relativi alla corsa o alla
camminata.
1 Selezionare .
2 Selezionare un'attività.
NOTA: questa funzione non è disponibile per tutte le attività.
3 Tenere premuto .
4 Selezionare il nome dell'attività nella parte superiore della
schermata.
5 Selezionare Avvisi > Aggiungi nuovo > Corri/Cammina.
6 Immettere un tempo per l'intervallo di corsa.
7 Immettere un tempo per l'intervallo di camminata.
Al raggiungimento del valore per l'avviso, viene visualizzato un
messaggio. Se la vibrazione è attivata, il dispositivo emetterà
una vibrazione (Impostazioni del sistema, pagina 12).
®
Auto Lap
Come contrassegnare i Lap
È possibile impostare il dispositivo per utilizzare la funzione Auto
Lap per contrassegnare automaticamente un Lap a una
distanza specifica oppure per contrassegnare i Lap
manualmente. Questa funzione è utile per confrontare le
prestazioni ottenute in diversi punti di un'attività (ad esempio,
ogni miglio o 5 chilometri).
1 Selezionare .
2 Selezionare un'attività.
NOTA: questa funzione non è disponibile per tutte le attività.
3 Tenere premuto .
4 Selezionare il nome dell'attività nella parte superiore della
schermata.
5 Selezionare Lap.
6 Selezionare un'opzione:
• Selezionare l'interruttore di accensione/spegnimento Auto
Lap per attivare la funzione Auto Lap.
• Selezionare l'interruttore di accensione/spegnimento
Tasto Lap per utilizzare
per contrassegnare un Lap
durante un'attività.
SUGGERIMENTO: è possibile selezionare Auto Lap e
immettere una distanza personalizzata se la funzione Auto
Lap è attivata.
Ogni volta che viene completato un Lap, viene visualizzato un
messaggio che indica il tempo per tale Lap. Se la vibrazione è
attivata, il dispositivo emetterà una vibrazione (Impostazioni del
sistema, pagina 12).
Personalizzazione del dispositivo
Se necessario, è possibile personalizzare le schermate dati per
visualizzare ulteriori dati Lap (Personalizzazione delle pagine
dati, pagina 10).
Utilizzare Auto Pause
®
È possibile utilizzare la funzione Auto Pause per mettere
automaticamente in pausa il timer quando ci si ferma o quando il
passo o la velocità scende al di sotto di un valore specificato.
Questa funzione è utile se l'attività include semafori o altri luoghi
in cui è richiesto di rallentare o fermarsi.
NOTA: la cronologia non viene registrata quando il timer non è
attivo o è in pausa.
1 Selezionare .
2 Selezionare un'attività.
NOTA: questa funzione non è disponibile per tutte le attività.
3 Tenere premuto .
4 Selezionare il nome dell'attività nella parte superiore della
schermata.
5 Selezionare Auto Pause.
6 Selezionare un'opzione:
• Selezionare Quando in sosta per mettere
automaticamente in pausa il timer quando ci si ferma.
• Selezionare Passo per mettere automaticamente in pausa
il timer quando il passo scende al di sotto di un valore
specificato.
• Selezionare Velocità per mettere automaticamente in
pausa il timer quando la velocità scende al di sotto di un
valore specificato.
Uso della funzione Scorrimento automatico
La funzione Scorrimento automatico consente di scorrere
automaticamente tutte le schermate dati dell'allenamento
mentre il timer è in esecuzione.
1 Selezionare .
2 Selezionare un'attività.
NOTA: questa funzione non è disponibile per tutte le attività.
Tenere
premuto .
3
4 Selezionare il nome dell'attività nella parte superiore della
schermata.
Selezionare
Scorrimento autom..
5
6 Selezionare una velocità di visualizzazione.
Modifica del contrasto dello sfondo e del colore
predominante
1 Selezionare .
2 Selezionare un'attività.
3
4
5
6
NOTA: questa funzione non è disponibile per tutte le attività.
Tenere premuto .
Selezionare il nome dell'attività nella parte superiore della
schermata.
Selezionare Sfondo per impostare il colore dello sfondo
bianco o nero.
Selezionare Accentua colore per selezionare un colore
predominante per il quadrante dell'orologio e le schermate
dati.
Impostazioni Bluetooth
Tenere premuto
e selezionare Impostazioni > Bluetooth.
Stato: consente di visualizzare lo stato della connessione
Bluetooth corrente e di attivare o disattivare la tecnologia
wireless Bluetooth.
Smart Notifications: il dispositivo attiva e disattiva
automaticamente le smart notification in base alle selezioni
dell'utente (Attivazione delle notifiche Bluetooth, pagina 2).
11
Assoc. disp. mobile: consente di connettere il dispositivo con
un dispositivo mobile compatibile dotato della tecnologia
wireless Bluetooth Smart.
Avvisi connettività: viene inviato un avviso quando lo
smartphone si connette e si disconnette.
Interrompi LiveTrack: consente di interrompere una sessione
LiveTrack mentre questa è in corso.
Impostazioni Garmin Connect
È possibile personalizzare le impostazioni del dispositivo e le
impostazioni utente sull'account Garmin Connect.
• Nel menu delle impostazioni nell'app Garmin Connect Mobile,
selezionare Dispositivi Garmin e selezionare il dispositivo.
• Nel widget dei dispositivi nell'applicazione Garmin Connect,
selezionare Impostazioni dispositivo.
Dopo aver personalizzato le impostazioni, sincronizzare i dati
per applicare le modifiche sul dispositivo (Uso di Garmin
Connect Mobile, pagina 10, Uso di Garmin Connect sul
computer, pagina 10).
Impostazioni del dispositivo sull'account Garmin
Connect
Sull'account Garmin Connect, selezionare Impostazioni
dispositivo.
Rilevamento attività: attiva e disattiva le funzioni di rilevamento
dell'attività, ad esempio i passi, i piani saliti, i minuti di
intensità, il rilevamento del sonno, l'avviso di movimento, gli
eventi Move IQ e il monitoraggio della frequenza cardiaca al
polso.
Retroilluminazione automatica: imposta l'attivazione della
retroilluminazione nelle azioni che comprendono l'uso dei
tasti, del touchscreen e delle notifiche. Con il termine gesti si
intende la rotazione del polso verso il corpo per guardare il
dispositivo.
Polso utilizzato: consente di configurare il polso su cui è
indossato il cinturino.
Formato orario: consente di impostare il dispositivo per
visualizzare l'ora in formato 12 ore o 24 ore.
Formato data: imposta il dispositivo affinché visualizzi il formato
relativo ai mesi e ai giorni.
Lingua: consente di impostare la lingua del dispositivo.
Unità: consente di impostare il dispositivo per visualizzare la
distanza percorsa in chilometri o in miglia.
Impostazioni utente sull'account Garmin Connect
Sull'account Garmin Connect, selezionare Impostazioni utente.
Lunghezza passi personalizzata: consente al dispositivo di
calcolare con maggiore precisione la distanza percorsa
utilizzando la lunghezza passi personalizzata. È possibile
immettere una distanza nota e il numero di passi necessari a
coprirla, e Garmin Connect può calcolare la lunghezza del
passo.
Passi giornalieri: consente di immettere l'obiettivo di passi
giornalieri. È possibile utilizzare l'impostazione Obiettivo
automatico per consentire al dispositivo di stabilire
automaticamente l'obiettivo di passi.
Piani saliti giornalmente: consente di immettere un obiettivo
giornaliero per il numero di piani da salire.
Minuti di intensità settimanali: consente di immettere un
obiettivo settimanale per il numero di minuti impiegati in
attività da moderate a intense.
Zone di intensità: fornisce una stima della frequenza cardiaca
massima e consente di determinare le zone di frequenza
cardiaca personalizzate.
12
Impostazioni del sistema
Tenere premuto
e selezionare Impostazioni > Sistema.
Blocco automatico: blocca automaticamente il touchscreen in
modalità orologio per impedire selezioni involontarie.
Selezionare un tasto per sbloccare il touchscreen.
Lingua: consente di impostare la lingua dell'interfaccia del
dispositivo.
Orario: imposta il formato orario e la sorgente per l'ora locale
(Impostazioni dell'ora, pagina 12).
Retroilluminazione: imposta la modalità di retroilluminazione, il
timeout e la luminosità (Impostazioni di retroilluminazione,
pagina 13).
Solo vibrazione: consente di attivare o disattivare la vibrazione.
Unità: consente di impostare le unità di misura utilizzate per
visualizzare i dati (Modifica delle unità di misura,
pagina 13).
Modo USB: consente di impostare l'uso del modo di
archiviazione di massa o del modo Garmin quando il
dispositivo viene connesso a un computer.
Ripristina predefiniti: consente di ripristinare tutte le
impostazioni del dispositivo ai valori predefiniti (Ripristino di
tutte le impostazioni predefinite, pagina 15).
Aggiornam. software: consente di verificare la disponibilità di
aggiornamenti software.
Info: visualizza l'ID Unità, la versione del software, le normative
e il contratto di licenza.
Impostazioni dell'ora
Tenere premuto
e selezionare Impostazioni > Sistema >
Orario.
Formato orario: consente di impostare il dispositivo per
visualizzare l'ora in formato 12 ore o 24 ore.
Imposta ora locale: consente di impostare manualmente o
automaticamente l'orario in base al dispositivo mobile
associato.
Fusi orari
Ogni volta che si accende il dispositivo e si acquisisce il segnale
satellitare o si effettua la sincronizzazione con lo smartphone, il
fuso orario e l'ora del giorno corrente vengono rilevati
automaticamente.
Impostazione manuale dell'ora
Per impostazione predefinita, l'ora viene impostata
automaticamente quando il dispositivo vívoactive HR viene
associato al dispositivo mobile.
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Sistema > Orario > Imposta
ora locale > Manuale.
3 Selezionare Orario e specificare l'ora del giorno.
Impostazione della sveglia
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Orologi > Allarmi > Aggiungi nuovo.
3 Selezionare Tempo e specificare un orario.
4 Selezionare Giorni, quindi selezionare un'opzione.
Eliminare un allarme
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Orologi > Allarmi.
3 Selezionare un allarme, quindi scegliere Rimuovi.
Avvio del timer per il conto alla rovescia
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Orologi > Timer.
3 Specificare l'ora
Personalizzazione del dispositivo
4 Selezionare Avvia.
5 Se necessario, selezionare
per ulteriori opzioni.
Utilizzo del cronometro
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Orologi > Cronometro.
3 Selezionare .
Impostazioni di retroilluminazione
Tenere premuto
e selezionare Impostazioni > Sistema >
Retroilluminazione.
Modo: imposta l'attivazione della retroilluminazione durante le
interazioni, inclusi tasti, touchscreen e notifiche. Il dispositivo
è dotato di un sensore della luce ambientale che rileva il
livello di illuminazione. Le interazioni attivano la
retroilluminazione in condizioni di scarsa illuminazione. Con il
termine gesti si intende la rotazione del polso verso il corpo
per guardare il dispositivo.
Timeout: consente di impostare l'intervallo di tempo prima che
la retroilluminazione venga disattivata.
Luminosità: consente di impostare il livello di luminosità della
retroilluminazione. Durante un'attività , la retroilluminazione
utilizza l'impostazione più alta.
Modifica delle unità di misura
È possibile personalizzare le unità di misura relative a distanza,
passo e velocità, quota, peso, altezza e temperatura.
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Sistema > Unità.
3 Selezionare un tipo di misurazione.
4 Selezionare un'unità di misura.
Sensori ANT+
Il dispositivo può essere utilizzato con i sensori ANT+ wireless.
Per ulteriori informazioni sulla compatibilità e l'acquisto dei
sensori opzionali, accedere a http://buy.garmin.com.
Associazione dei sensori ANT+
L'associazione è la procedura di connessione dei sensori
wireless ANT+. La prima volta che si collega un sensore al
dispositivo Garmin, è necessario associare il dispositivo al
sensore. Una volta associati, il dispositivo si connette
automaticamente al sensore quando si avvia un'attività e il
sensore è attivo e nell'area di copertura.
1 Mantenersi a 10 m (33 piedi) da altri sensori ANT+ durante
l'associazione.
2 Durante l'associazione di una fascia cardio, indossarla.
La fascia cardio non invia né riceve dati finché non viene
indossata.
3 Selezionare .
4 Selezionare un'attività.
5 Posizionare il dispositivo alla distanza massima di 1 cm dal
sensore e attendere che si colleghi al sensore.
Quando il dispositivo rileva il sensore, viene visualizzata
un'icona sulla parte superiore dello schermo.
Foot Pod
L'unità è compatibile con il foot pod. È possibile utilizzare il foot
pod invece del GPS per registrare il passo e la distanza se ci
allena al chiuso o il segnale GPS è debole. Il foot pod è in
standby e pronto a inviare dati (come la fascia cardio).
Dopo 30 minuti di inattività, il foot pod si spegne
automaticamente per ridurre il consumo della batteria. Se la
batteria è scarica, sul dispositivo viene visualizzato un
Sensori ANT+
messaggio. Ciò indica che la durata residua della batteria è di
circa cinque ore.
Migliorare la calibrazione del foot pod
Prima di poter calibrare il dispositivo, è necessario acquisire
segnali GPS e associare il dispositivo al foot pod (Associazione
dei sensori ANT+, pagina 13).
Il foot pod si calibra automaticamente, ma è possibile migliorare
la precisione dei dati sulla velocità e la distanza con alcune
corse all'aperto utilizzando il GPS.
1 Recarsi all'aperto per 5 minuti con una visuale libera del
cielo.
2 Avviare un'attività di corsa.
3 Correre su una traccia senza fermarsi per 10 minuti.
4 Interrompere l'attività e salvarla.
In base ai dati registrati, il valore di calibrazione del foot pod
cambia, se necessario. Non è necessario calibrare
nuovamente il foot pod a meno che non venga modificato lo
stile della corsa.
Calibrazione del Foot Pod
Prima di poter calibrare il foot pod, è necessario associare il
dispositivo al foot pod (Associazione dei sensori ANT+,
pagina 13).
Si consiglia la calibrazione manuale se si conosce il fattore di
calibrazione. Se è stato calibrato un foot pod con un altro
prodotto Garmin, il fattore di calibrazione dovrebbe essere noto.
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Sensori > Foot Pod > Fattore
di calibrazione.
3 Regolare il fattore di calibrazione:
• Aumentare il fattore di calibrazione se la distanza è troppo
breve.
• Ridurlo se la distanza è troppo elevata.
Uso di un sensore di velocità o cadenza per
la bici
È possibile utilizzare un sensore di cadenza o velocità per la bici
compatibile per inviare dati al dispositivo.
• Associare il sensore al dispositivo (Associazione dei sensori
ANT+, pagina 13).
• Aggiornare le informazioni relative al profilo utente fitness
(Impostazione del profilo utente, pagina 10).
• Impostare le dimensioni della ruota (Calibrazione del sensore
di velocità, pagina 13).
• Iniziare una corsa (Inizio di una corsa, pagina 6).
Calibrazione del sensore di velocità
Prima di poter calibrare il sensore della velocità, è necessario
associare il dispositivo a un sensore di velocità compatibile
(Associazione dei sensori ANT+, pagina 13).
La calibrazione manuale è opzionale e può migliorare la
precisione.
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Sensori > Velocità/Cadenza >
Dimensioni ruota.
Selezionare
un'opzione:
3
• Selezionare Auto per calcolare automaticamente le
dimensioni della ruota e calibrare il sensore di velocità.
• Selezionare Manuale e immettere le dimensioni della
ruota per calibrare manualmente il sensore di velocità
(Dimensioni e circonferenza delle ruote, pagina 18).
13
Consapevolezza dell'ambiente circostante
Il dispositivo vívoactive HR può essere utilizzato con il
dispositivo Varia Vision, le luci per bici intelligenti Varia e con un
radar per vista posteriore per una maggiore consapevolezza
dell'ambiente circostante. Per ulteriori informazioni, consultare il
Manuale Utente del dispositivo Varia.
NOTA: potrebbe essere necessario aggiornare il vívoactive HR
software prima di associare dispositivi Varia (Aggiornamento del
software mediante Garmin Connect Mobile, pagina 16).
tempe
tempe è un sensore di temperatura wireless ANT+. Il sensore
può essere fissato a un cinturino o a un passante, in modo che
sia a contatto con l'aria aperta e, pertanto, fornisca dati sulla
temperatura costanti e precisi. È necessario associare tempe al
dispositivo per visualizzare i dati sulla temperatura del tempe.
Gestione dei sensori ANT+
È possibile aggiungere, attivare, disattivare o rimuovere
manualmente sensori ANT+.
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Sensori.
3 Selezionare un sensore.
4 Selezionare un'opzione.
Info sul dispositivo
Caricamento del dispositivo
AVVERTENZA
Questo dispositivo è dotato di una batteria agli ioni di litio. Per
avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti, vedere la
guida Informazioni importanti sulla sicurezza e sul prodotto
inclusa nella confezione.
AVVISO
Per evitare la corrosione, pulire e asciugare accuratamente i
contatti e l'area circostante prima del caricamento o del
collegamento a un computer. Consultare le istruzioni sulla
pulizia nell'Appendice.
1 Allineare le guide del caricabatterie ai contatti sul retro del
dispositivo e premere il caricabatterie À finché non scatta in
posizione.
Caratteristiche tecniche
Tipo di batteria
Batteria ai polimeri di litio integrata, ricaricabile
Durata della batteria
Fino a 8 giorni in modalità smartwatch (con
frequenza cardiaca)
Fino a 13 ore in modalità GPS
Temperatura operativa
Da -20º a 50 ºC (da -4º a 122 ºF)
Temperatura di ricarica Da 0° a 45 °C (da 32° a 113 °F)
Frequenza radio/
protocollo
Protocollo di comunicazione wireless ANT+ a
2,4 GHz
Tecnologia wireless Bluetooth Smart
Classificazione di
impermeabilità
Nuoto, 5 ATM*
*Il dispositivo resiste a una pressione equivalente a un
profondità di 50 m. Per ulteriori informazioni, visitare il sito Web
www.garmin.com/waterrating.
Manutenzione del dispositivo
AVVISO
Evitare urti eccessivi e utilizzare il prodotto con cura per non
ridurne la durata.
Evitare di premere i tasti sott'acqua.
Non utilizzare oggetti acuminati per pulire il dispositivo.
Non utilizzare in nessun caso oggetti rigidi o appuntiti sul
touchscreen, poiché potrebbero danneggiarlo.
Evitare l'uso di detergenti chimici, solventi e insettifughi che
possono danneggiare i componenti e le rifiniture in plastica.
Sciacquare accuratamente il dispositivo con acqua dolce dopo
l'esposizione a cloro, acqua salata, creme solari, cosmetici,
alcool o altri prodotti chimici corrosivi. L'esposizione prolungata
a queste sostanze può danneggiare il corpo del dispositivo.
Non conservare il dispositivo in ambienti in cui potrebbe essere
esposto a temperature estreme per un periodo prolungato, al
fine di evitare danni permanenti.
Pulizia del dispositivo
AVVISO
Anche piccole quantità di sudore o umidità possono provocare
la corrosione dei contatti elettrici quando il dispositivo è
connesso a un caricabatterie. La corrosione può impedire la
ricarica e il trasferimento dei dati.
1 Pulire il dispositivo con un panno imbevuto di una soluzione
detergente non aggressiva.
2 Asciugarlo.
Dopo la pulizia, lasciare asciugare completamente il dispositivo.
SUGGERIMENTO: per ulteriori informazioni, visitare il sito Web
www.garmin.com/fitandcare.
Gestione dei dati
NOTA: il dispositivo non è compatibile con Windows 95, 98,
Me, Windows NT e Mac OS 10.3 e versioni precedenti.
®
®
2 Collegare il cavo USB a una porta USB del computer.
3 Caricare completamente il dispositivo.
Visualizzazione delle informazioni sul
dispositivo
È possibile visualizzare l'ID Unità, la versione del software, le
normative e il contratto di licenza.
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Sistema > Info.
14
®
Scollegamento del cavo USB
Se il dispositivo è collegato al computer come unità o volume
rimovibile è necessario scollegarlo dal computer in modo sicuro
per evitare perdite di dati. Se il dispositivo è collegato al
computer Windows come dispositivo portatile, non è necessario
scollegarlo in modo sicuro.
1 Eseguire un'operazione:
• Per i computer Windows, selezionare l'icona di rimozione
sicura dell'hardware nella barra delle applicazioni e
selezionare il dispositivo.
• Per i computer Apple, selezionare il dispositvo, quindi
selezionare File > Espelli.
Info sul dispositivo
2 Scollegare il cavo dal computer.
1 Recarsi in un'area all'aperto.
Eliminazione dei file
La parte anteriore del dispositivo deve essere rivolta verso il
cielo.
2 Attendere che il rilevamento dei satelliti sia completato.
L'acquisizione dei segnali satellitari potrebbe richiedere 30-60
secondi.
AVVISO
Se non si è certi della funzione di un file, non eliminarlo. La
memoria del dispositivo contiene file di sistema importanti che
non devono essere eliminati.
1 Aprire l'unità o il volume Garmin.
2 Se necessario, aprire una cartella o un volume.
3 Selezionare un file.
4 Premere il tasto Canc sulla tastiera.
NOTA: se si utilizza un computer Apple è necessario
svuotare la cartella Cestino per rimuovere completamente i
file.
Risoluzione dei problemi
Ottimizzazione della durata della batteria
È possibile aumentare la durata della batteria in vari modi.
• Ridurre il timeout della retroilluminazione (Impostazioni di
retroilluminazione, pagina 13).
• Ridurre la luminosità della retroilluminazione (Impostazioni di
retroilluminazione, pagina 13).
• Disattivare la tecnologia wireless Bluetooth quando non si
utilizzano le funzioni di connettività (Disattivare la tecnologia
Bluetooth, pagina 2).
• Utilizzare un quadrante dell'orologio Connect IQ che non si
aggiorna ogni secondo.
Ad esempio utilizzare un quadrante dell'orologio senza una
seconda lancetta (Modificare il quadrante dell'orologio,
pagina 10).
• Disattivare il rilevamento delle attività (Rilevamento delle
attività, pagina 4).
• Limitare le notifiche dello smartphone visualizzate dal
dispositivo (Gestione delle notifiche, pagina 2).
• Interrompere la trasmissione dei dati sulla frequenza
cardiaca ai dispositivi Garmin asssociati (Trasmissione della
frequenza cardiaca ai dispositivi Garmin , pagina 3).
• Disattivare il monitoraggio della frequenza cardiaca basata
sul polso (Disattivazione del LED cardio al polso, pagina 3).
®
Reimpostazione del dispositivo
Se il dispositivo smette di rispondere, potrebbe essere
necessario reimpostarlo.
NOTA: la reimpostazione del dispositivo può eliminare i dati o le
impostazioni personali.
per 15 secondi.
1 Tenere premuto
Il dispositivo si spegne.
per un secondo per accendere il
2 Tenere premuto
dispositivo.
Ripristino di tutte le impostazioni predefinite
NOTA: questa operazione elimina tutte le informazioni immesse
dall'utente, compresa la cronologia delle attività.
È possibile ripristinare tutte le impostazioni ai valori predefiniti.
1 Tenere premuto .
2 Selezionare Impostazioni > Sistema > Ripristina
predefiniti > Sì.
Acquisizione del segnale satellitare
Il dispositivo potrebbe aver bisogno di una visuale
completamente libera del cielo per acquisire il segnale
satellitare.
Risoluzione dei problemi
Miglioramento della ricezione dei satelliti GPS
• Sincronizzare di frequente il dispositivo sull'account Garmin
Connect:
◦ Collegare il dispositivo a un computer tramite il cavo USB
e all'applicazione Garmin Express™.
◦ Sincronizzare il dispositivo sull'app Garmin Connect
Mobile mediante lo smartphone Bluetooth.
Mentre è connesso all'account Garmin Connect, il dispositivo
scarica diversi giorni di dati satellitari, consentendo la
localizzazione rapida dei segnali satellitari.
• Recarsi con il dispositivo in un'area all'aperto, lontano da
edifici o alberi alti.
• Rimanere immobili per alcuni minuti.
Il numero di passi giornalieri non viene
visualizzato
Il numero di passi giornalieri viene reimpostato ogni notte a
mezzanotte.
Se vengono visualizzati dei trattini al posto del numero di
passi, consentire al dispositivo di acquisire segnali satellitari
e di impostare l'ora automaticamente.
Il numero di piani saliti non è preciso
Il dispositivo utilizza un barometro interno per misurare le
variazioni di quota mentre si salgono le scale. Un piano equivale
a salire di 3 m (10 piedi).
• Non appoggiarsi ai corrimano né saltare gli scalini mentre si
salgono le scale.
I minuti di intensità lampeggiano
Quando ci si allena su un livello di intensità vicino all'obiettivo
prefissato, i minuti di intensità lampeggiano.
Allenarsi per almeno 10 minuti consecutivi su un livello di
intensità moderato o alto.
Ottimizzazione della precisione dei minuti di
intensità e delle calorie
È possibile ottimizzare la precisione di queste stime
camminando o correndo all'aperto per 20 minuti.
1 Dal quadrante dell'orologio, scorrere per visualizzare il widget
La mia giornata.
2 Selezionare .
3 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.
Lo smartphone è compatibile con il
dispositivo?
Il dispositivo vívoactive HR è compatibile con lo smartphone se
si utilizza la tecnologia Bluetooth Smart wireless.
Per informazioni sulla compatibilità, visitare il sito Web
www.garmin.com/ble
Aggiornamenti del prodotto
Sul computer, installare Garmin Express (www.garmin.com
/express). Sullo smartphone, installare l'app Garmin Connect
Mobile.
Ciò consente di accedere in modo semplice a questi servizi per i
dispositivi Garmin.
15
• Aggiornamenti software
• Caricamenti dati su Garmin Connect
• Registrazione del prodotto
Aggiornamento del software mediante Garmin
Connect Mobile
Prima di aggiornare il software del dispositivo utilizzando l'app
Garmin Connect Mobile, è necessario disporre di un account
Garmin Connect e associare il dispositivo con uno smartphone
compatibile (Associazione dello smartphone, pagina 1).
1 Sincronizzare il dispositivo con l'app Garmin Connect Mobile
(Uso di Garmin Connect Mobile, pagina 10).
Quando è disponibile un nuovo software, il dispositivo
avverte di aggiornare il software.
2 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.
Aggiornamento del software mediante Garmin
Express
Prima di aggiornare il software del dispositivo, è necessario
disporre di un account Garmin Connect e scaricare e installare
l'applicazione Garmin Express.
1 Collegare il dispositivo al computer usando il cavo USB.
Quando un nuovo software è disponibile, Garmin Express lo
invia al dispositivo.
2 Scollegare il dispositivo dal computer.
Il dispositivo avverte di aggiornare il software.
3 Selezionare un'opzione.
Come si associano manualmente i sensori
ANT+?
È possibile utilizzare le impostazioni del dispositivo per
associare manualmente i sensori ANT+. La prima volta che si
collega un sensore al dispositivo utilizzando la tecnologia
wireless ANT+, è necessario associare il dispositivo al sensore.
Una volta associati, il dispositivo si connette automaticamente al
sensore quando si avvia un'attività e il sensore è attivo e
nell'area di copertura.
1 Mantenersi a 10 m (33 piedi) da altri sensori ANT+ durante
l'associazione.
2 Durante l'associazione di una fascia cardio, indossarla.
La fascia cardio non invia né riceve dati finché non viene
indossata.
3 Tenere premuto .
4 Selezionare Impostazioni > Sensori > Aggiungi nuovo.
5 Selezionare un'opzione:
• Selezionare Ricerca tutto.
• Selezionare il tipo di sensore in uso.
Quando il sensore è associato al dispositivo, viene
visualizzato un messaggio. I dati del sensore vengono
visualizzati nella sequenza delle pagine dati o in un campo
dati personalizzato.
Ulteriori informazioni
• Visitare il sito Web www.garmin.com/intosports.
• Visitare il sito Web www.garmin.com/learningcenter.
• Visitare il sito Web http://buy.garmin.com oppure contattare il
proprio rivenditore Garmin per informazioni sugli accessori
opzionali e sulle parti di ricambio.
16
Appendice
Campi dati
Alcuni campi dati richiedono accessori ANT+ per la
visualizzazione dei dati.
% FCR: la percentuale della frequenza cardiaca di riserva
(frequenza cardiaca massima meno frequenza cardiaca a
riposo).
% FCR Lap: la percentuale media della frequenza cardiaca di
riserva (frequenza cardiaca massima meno frequenza
cardiaca a riposo) per il Lap corrente.
% FCR media: la percentuale media della frequenza cardiaca di
riserva (frequenza cardiaca massima meno frequenza
cardiaca a riposo) per l'attività corrente.
% max FC Lap: la percentuale media della frequenza cardiaca
calcolata sulla massima per il Lap corrente.
% max FC media: la percentuale media della frequenza
cardiaca massima calcolata per l'attività corrente.
Alba: l'ora dell'alba in base alla posizione GPS.
Ascesa totale: la quota totale percorsa in salita durante l'attività
o dall'ultima reimpostazione.
Br./vas. in rip.: il numero medio di bracciate per vasca per
l'intervallo corrente.
Bracc. ult. vasca: il numero totale di bracciate per l'ultima
vasca completata.
Bracciate: il numero totale di bracciate per l'attività corrente.
Bracciate ripetuta: il numero totale di bracciate per l'intervallo
corrente.
Bracciate ultima ripetuta: il numero totale di bracciate per
l'ultimo intervallo completato.
Cadenza: modalità Ciclistica. Il numero di rotazioni complete
della pedivella. Perché vengano visualizzati questi dati, il
dispositivo deve essere collegato a un accessorio di
misurazione della cadenza.
Cadenza: corsa. I passi al minuto (destro e sinistro).
Cadenza Lap: modalità Ciclistica. La cadenza media per il Lap
corrente.
Cadenza Lap: corsa. La cadenza media per il Lap corrente.
Cadenza media: modalità Ciclistica. La cadenza media per
l'attività corrente.
Cadenza media: corsa. La cadenza media per l'attività corrente.
Cadenza ultimo Lap: modalità Ciclistica. La cadenza media per
l'ultimo Lap completato.
Cadenza ultimo Lap: corsa. La cadenza media per l'ultimo Lap
completato.
Calorie: la quantità di calorie totali bruciate.
Direzione: la direzione in cui ci si sta muovendo.
Discesa totale: la quota totale percorsa in discesa durante
l'attività o dall'ultima reimpostazione.
Distanza: la distanza percorsa durante la traccia o l'attività
corrente.
Distanza bracciate in ripetuta: la distanza media per bracciata
durante l'intervallo corrente.
Distanza bracciate in ultima ripetuta: la distanza media
percorsa per bracciata durante l'ultimo intervallo completato.
Distanza Lap: la distanza percorsa durante il Lap corrente.
Distanza media remate: la distanza media percorsa per
bracciata durante l'attività corrente.
Distanza nautica: la distanza percorsa in metri o piedi nautici.
Distanza per bracciata: la distanza percorsa per bracciata.
Distanza ripetuta: la distanza percorsa per l'intervallo corrente.
Appendice
Distanza ultimo Lap: la distanza percorsa durante l'ultimo Lap
completato.
FC % max: la percentuale della frequenza cardiaca massima.
FC Lap: la frequenza cardiaca media per il Lap corrente.
FC media: la frequenza cardiaca media per l'attività corrente.
Fr. br. ult. rip.: il numero medio di bracciate al minuto (bam) per
l'ultimo intervallo completato.
Fr. brac. ult. vas: il numero medio di bracciate al minuto (bam)
per l'ultima vasca completata.
Fr. bracc. in rip.: il numero medio di bracciate al minuto (bam)
per l'intervallo corrente.
Frequenza bracciate: il numero di bracciate al minuto (bam).
Frequenza cardiaca: la frequenza cardiaca in battiti al minuto
(bpm). Il dispositivo deve essere collegato a una fascia
cardio compatibile.
Frequenza media bracciate: il numero medio di bracciate al
minuto (bam) per l'attività corrente.
Lap: il numero di Lap completati per l'attività corrente.
Media bracc/vas: il numero medio di bracciate per vasca per
l'attività corrente.
Media SWOLF: il punteggio swolf medio per l'attività corrente. Il
punteggio swolf è la somma del tempo necessario per
completare una vasca e del numero di bracciate necessarie
per percorrerla (Terminologia relativa al nuoto, pagina 6).
Ora del giorno: l'ora del giorno in base alle impostazioni della
posizione e dell'ora correnti (formato, fuso orario, ora legale).
Passi: il numero totale di passi durante l'attività corrente.
Passi Lap: il numero di passi durante il lap corrente.
Passo: il passo corrente.
Passo Lap: il passo medio per il Lap corrente.
Passo medio: il passo medio per l'attività corrente.
Passo ripetuta: il passo medio per l'intervallo corrente.
Passo ultima vasca: il passo medio per l'ultima vasca
completata.
Passo ultimo Lap: il passo medio per l'ultimo Lap completato.
Quota: la quota della posizione corrente sopra o sotto il livello
del mare.
Ripetuta vasche: il numero di vasche completate durante
l'intervallo corrente.
SWOLF ripetuta: il punteggio swolf medio per l'intervallo
corrente.
SWOLF ult. vasca: il punteggio swolf per l'ultima vasca
completata.
Temperatura: la temperatura dell'aria. La temperatura del corpo
influisce sul sensore della temperatura.
Temperatura massima ultime 24 ore: la temperatura massima
registrata nelle ultime 24 ore.
Temperatura minima ultime 24 ore: la temperatura minima
registrata nelle ultime 24 ore.
Tempo in zona: il tempo trascorso in ogni zona di potenza o
frequenza cardiaca.
Tempo Lap: il tempo impiegato per il Lap corrente.
Tempo medio su Lap: il tempo medio per Lap per l'attività
corrente.
Tempo ripetuta: il tempo impiegato per l'intervallo corrente.
Tempo trascorso: il tempo registrato totale. Ad esempio, se si
avvia il timer e si corre per 10 minuti, quindi si arresta il timer
per 5 minuti e si riavvia nuovamente il timer e si corre per 20
minuti, il tempo trascorso è di 35 minuti.
Tempo ultimo Lap: il tempo impiegato per l'ultimo Lap
completato.
Appendice
Timer: il tempo impiegato per l'attività corrente.
Tramonto: l'ora del tramonto in base alla posizione GPS.
Vasche: il numero di vasche completate durante l'attività
corrente.
Velocità: la velocità di viaggio corrente.
Velocità Lap: la velocità media per il Lap corrente.
Velocità massima: la velocità massima per l'attività corrente.
Velocità media: la velocità media per l'attività corrente.
Velocità nautica: la velocità corrente in nodi.
Velocità ultimo Lap: la velocità media per l'ultimo Lap
completato.
Velocità verticale: l'intervallo di ascesa o discesa nel tempo.
Velocità verticale media 30s: la media movimento di 30
secondi di velocità verticale.
Zona FC: l'intervallo corrente della frequenza cardiaca (da 1 a
5). Le zone predefinite si basano sul profilo utente e sulla
frequenza cardiaca massima (220 meno l'età).
Obiettivi di forma fisica
Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca può essere
utile per misurare e migliorare il proprio livello di forma in base ai
seguenti principi.
• Il cuore è un ottimo parametro di riferimento per misurare
l'intensità dell'esercizio.
• Allenarsi in determinate zone di frequenza cardiaca può
contribuire al miglioramento della capacità cardiovascolare e
della forza.
• Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca può evitare
il sovrallenamento e ridurre il rischio di danni fisici.
Se si conosce la propria frequenza cardiaca massima, è
possibile utilizzare la tabella (Calcolo delle zone di frequenza
cardiaca, pagina 17) per stabilire la zona di frequenza
cardiaca ottimale per i propri obiettivi.
In caso contrario, utilizzare uno dei calcolatori disponibili su
Internet per individuare la propria frequenza cardiaca massima.
Presso alcune palestre e alcuni centri fitness è possibile
effettuare un test che misura la frequenza cardiaca massima. La
frequenza cardiaca massima è 220 meno l'età.
Informazioni sulle zone di frequenza
cardiaca
Molti atleti utilizzano le zone di frequenza cardiaca per misurare
e aumentare la propria potenza cardiovascolare e migliorare il
proprio livello di forma fisica. Con zona di frequenza cardiaca si
intende un intervallo definito di battiti cardiaci al minuto. Le
cinque zone di frequenza cardiaca comunemente riconosciute
vengono numerate da 1 a 5 in base alla crescente intensità.
Solitamente, le zone di frequenza cardiaca vengono calcolate in
base a percentuali della frequenza cardiaca massima.
Calcolo delle zone di frequenza cardiaca
Zona % della
frequenza
cardiaca
massima
Sforzo percepito
Vantaggi
1
50–60%
Passo rilassato, senza
sforzo, respiro
cadenzato
Allenamento aerobico
livello principianti;
riduce lo stress
2
60–70%
Passo non faticoso;
Allenamento cardiovarespiro leggermente più scolare di base; buon
profondo, conversapasso di recupero
zione possibile
17
Zona % della
frequenza
cardiaca
massima
Sforzo percepito
Vantaggi
Dimensioni ruota
L (mm)
700 × 18C
2070
700 × 19C
2080
700 × 20C
2086
700 × 23C
2096
700 × 25C
2105
700 × 28C
2136
700 × 30C
2170
700 × 32C
2155
700C Tubolare
2130
700 × 35C
2168
700 × 38C
2180
Dimensioni e circonferenza delle ruote
700 × 40C
2200
Le dimensioni della ruota sono indicate su entrambi i lati della
ruota stessa. Questo elenco non è completo. È inoltre possibile
utilizzare una calcolatrice disponibile su Internet.
Contratto di licenza software
3
4
5
70–80%
80–90%
90–100%
Passo moderato; più
difficile mantenere una
conversazione
Capacità aerobica
migliorata; ottimo
allenamento cardiovascolare
Passo veloce e
piuttosto faticoso;
respiro corto
Capacità e soglia
anaerobica migliorate;
velocità migliorata
Passo massimo, non
sostenibile a lungo;
respiro corto
Resistenza anaerobica
e muscolare; potenza
aumentata
Dimensioni ruota
L (mm)
12 × 1,75
935
14 × 1,5
1020
14 × 1,75
1055
16 × 1,5
1185
16 × 1,75
1195
18 × 1,5
1340
18 × 1,75
1350
20 × 1,75
1515
20 × 1-3/8
1615
22 × 1-3/8
1770
22 × 1-1/2
1785
24 × 1
1753
24 × 3/4
1785
24 × 1-1/8
1795
24 × 1-1/4
1905
24 × 1,75
1890
24 × 2,00
1925
24 × 2,125
1965
26 × 7/8
1920
26 × 1(59)
1913
26 × 1(65)
1952
26 × 1,25
1953
26 × 1-1/8
1970
26 × 1-3/8
2068
26 × 1-1/2
2100
26 × 1,40
2005
26 × 1,50
2010
26 × 1,75
2023
26 × 1,95
2050
26 × 2,00
2055
26 × 2,10
2068
26 × 2,125
2070
26 × 2,35
2083
26 × 3,00
2170
27 × 1
2145
27 × 1-1/8
2155
27 × 1-1/4
2161
27 × 1-3/8
2169
650 × 35A
2090
650 × 38A
2125
650 × 38B
2105
18
L'USO DEL DISPOSITIVO IMPLICA L'ACCETTAZIONE DEI
TERMINI E DELLE CONDIZIONI SPECIFICATI NEL
SEGUENTE CONTRATTO DI LICENZA SOFTWARE.
LEGGERE ATTENTAMENTE IL PRESENTE CONTRATTO.
Garmin Ltd. e le società affiliate ("Garmin") concedono una
licenza limitata per l'utilizzo del software integrato in questo
dispositivo (il "Software") in forma binaria eseguibile per il
normale funzionamento del prodotto. Il titolo, i diritti di proprietà
e di proprietà intellettuale relativi al Software sono esclusivi di
Garmin e/o dei rispettivi fornitori di terze parti.
L'utente prende atto che il Software è di proprietà di Garmin e/o
dei rispettivi fornitori di terze parti ed è protetto dalle leggi sul
copyright in vigore negli Stati Uniti d'America e dai trattati
internazionali sul copyright. L'utente riconosce inoltre che la
struttura, l'organizzazione e il codice del Software, di cui non
viene fornito il codice sorgente, sono considerati segreti
commerciali di Garmin e/o dei rispettivi fornitori di terze parti e
che il Software in formato sorgente resta un segreto
commerciale di Garmin e/o dei rispettivi fornitori di terze parti.
L'utente accetta di non decompilare, disassemblare, modificare,
decodificare o convertire in formato leggibile il Software o parte
di esso né di creare altri prodotti basati sul Software. L'utente
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Paese in violazione delle leggi sul controllo delle esportazioni in
vigore negli Stati Uniti d'America o delle norme per il controllo
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utilizzati per avallare o promuovere prodotti derivati da
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Appendice
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L'APPROVVIGIONAMENTO DI BENI O SERVIZI SOSTITUTIVI,
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RISULTANTE DALL'ADEMPIMENTO DEL CONTRATTO,
COLPA O ALTRA CAUSA (CHE SIA CAUSATA O MENO DA
NEGLIGENZA), RISULTANTE DALL'USO DEL SOFTWARE,
ANCHE NELL'EVENTUALITÀ CHE SIANO INFORMATI DELLA
POSSIBILITÀ DEL VERIFICARSI DI TALI DANNI.
Definizione dei simboli
Questi simboli potrebbero comparire sulle etichette del
dispositivo o degli accessori.
Simbolo di smaltimento e riciclo WEEE. Il simbolo WEEE è
applicato al prodotto in conformità alla direttiva UE 2012/19/UE
sullo smaltimento delle apparecchiature elettriche ed elettroniche
(WEEE). Ha lo scopo di ricordare la normativa che proibisce lo
smaltimento inappropriato del prodotto e di promuovere il riutilizzo
e il riciclo.
Appendice
19
Indice
zone 3, 9, 17
fusi orari 12
A
G
accessori 13, 16
addestramento 10
aggiornamenti, software 16
allarmi 12
allenamento 2, 11
pagine 6
allenamento al chiuso 8
app 10
applicazioni 2, 4
smartphone 1, 5
associazione
sensori ANT+ 3, 13, 16
smartphone 1
attività 5, 10
avvio 5
personalizzate 8
salvataggio 5
Auto Lap 11
Auto Pause 11
avvisi 10, 11
cadenza 10
distanza 10
frequenza cardiaca 10
ora 10
Garmin Connect 1, 2, 4, 9, 10, 12, 16
memorizzazione dei dati 10
Garmin Express, aggiornamento del software
15
GLONASS 10
GPS 1, 10
segnale 15
B
batteria
carica 14
ottimizzazione 2, 12, 15
blocco, schermo 1, 12
bracciate 6
bussola 8
calibrazione 8
C
cadenza, sensori 13
calibrazione, bussola 8
calorie 15
campi
riproduzione 6, 7
selezione 6
campi dati 1, 4, 6, 10, 16
caratteristiche tecniche 14
carica 14
caricamento dei dati 10
ciclismo 6
Connect IQ 1, 4
contachilometri 7
contrasto 11
contratto di licenza software 18
cronologia 6, 7, 9
invio al computer 9, 10
cronometro 13
D
dati
caricamento 10
memorizzazione 9, 10
trasferimento 9, 10
dati utente, eliminazione 15
dimensioni piscina
impostazione 6
personalizzate 6
dimensioni ruota 13, 18
dogleg 7
E
eliminazione
cronologia 9
record personali 9
tutti i dati utente 15
F
foot pod 1, 13
frequenza cardiaca 1, 2
associazione dei sensori 3
fascia cardio 3
20
I
icone 1
ID Unità 14
impostazioni 4, 10–13, 15
dispositivo 12
impostazioni del sistema 12
intervalli camminata 11
L
Lap 5, 9
lay up 7
licenza 14
M
mappe 8
memorizzazione dei dati 9
menu 1
menu principale, personalizzazione 4
meteo 5
minuti di intensità 4, 15
misurazione di un colpo 7
modalità risparmio energetico 1
modalità sonno 5
N
navigazione 8
interruzione 8
notifiche 2
nuoto 6
O
obiettivi 12
ora 12
impostazioni 12
ora del giorno 12
orologio 12
scorrimento automatico 11
segnale satellitare 1
segnali satellitari 15
segnapunti 7
sensori ANT+ 13, 14
associazione 13, 16
sensori bici 13
sensori di velocità e cadenza 1, 13
smartphone 3, 4, 15
applicazioni 2, 5
associazione 1
snowboard 7
software
aggiornamento 15, 16
versione 14
sup 7
SUP (Stand Up Paddle boarding) 7
T
tasti 1, 5, 14
tecnologia Bluetooth 2, 11, 15
Tecnologia Bluetooth 2
telecomando VIRB 5
tempe 14
temperatura 14
timer 6, 7
conto alla rovescia 12
timer per conto alla rovescia 12
touchscreen 1
U
unità di misura 13
USB 16
disconnessione 14
V
vasche 6
W
widget 1–5
Z
zone
frequenza cardiaca 3
ora 12
P
passi 5
personalizzazione del dispositivo 10, 11
posizioni 8
eliminazione 8
profili 5
utente 10
profilo utente 10
pulizia del dispositivo 14
punteggio swolf 6
Q
quadrante orologio 1
quadranti orologio 4, 10, 11
R
record personali 9
eliminazione 9
reimpostazione del dispositivo 15
retroilluminazione 1, 13
rilevamento dell'attività 5
rilevamento delle attività 4
ripetute 6
risoluzione dei problemi 3, 15, 16
rowing 7
S
salvataggio delle attività 6, 7
schermo 13
schermo a colori 11
sci 7
alpino 7
snowboard 7
Indice
support.garmin.com
1800 235 822
+43 (0) 820 220230
+ 32 2 672 52 54
0800 770 4960
1-866-429-9296
+385 1 5508 272
+385 1 5508 271
+420 221 985466
+420 221 985465
+ 45 4810 5050
+ 358 9 6937 9758
+ 331 55 69 33 99
+ 39 02 36 699699
(+52) 001-855-792-7671
0800 427 652
0800 0233937
+47 815 69 555
00800 4412 454
+44 2380 662 915
+35 1214 447 460
+386 4 27 92 500
0861 GARMIN (427 646)
+27 (0)11 251 9800
+34 93 275 44 97
+ 46 7744 52020
+886 2 2642-9199 ext 2
0808 238 0000
+44 870 850 1242
+49 (0) 89 858364880
zum Ortstarif - Mobilfunk
kann abweichen
913-397-8200
1-800-800-1020
Febbraio 2017
190-02044-31 _ 0C
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