Garmin | Instinct® – Tactical Edition | Garmin Instinct® – Tactical Edition Εγχειρίδιο κατόχου

Garmin Instinct® – Tactical Edition Εγχειρίδιο κατόχου
INSTINCT TACTICAL
™
Εγχειρίδιο κατόχου
© 2019 Garmin Ltd. ή οι θυγατρικές της
Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος. Σύμφωνα με τους νόμους περί πνευματικών δικαιωμάτων, απαγορεύεται η αντιγραφή ολόκληρου ή τμήματος του παρόντος εγχειριδίου, χωρίς τη γραπτή
συγκατάθεση της Garmin. Η Garmin διατηρεί το δικαίωμα να αλλάξει ή να βελτιώσει τα προϊόντα της και να πραγματοποιήσει αλλαγές στο περιεχόμενο του παρόντος εγχειριδίου, χωρίς να
είναι υποχρεωμένη να γνωστοποιήσει τις όποιες αλλαγές ή βελτιώσεις σε οποιοδήποτε φυσικό ή νομικό πρόσωπο. Μεταβείτε στη διεύθυνση www.garmin.com για τρέχουσες ενημερώσεις και
επιπλέον πληροφορίες σχετικά με τη χρήση του παρόντος προϊόντος.
Η ονομασία Garmin , το λογότυπο Garmin και οι ονομασίες ANT+ , Auto Lap , Auto Pause , Edge , inReach , QuickFit , TracBack , VIRB , Virtual Partner και Xero αποτελούν εμπορικά σήματα
της Garmin Ltd. ή των θυγατρικών της, καταχωρισμένα στις Η.Π.Α. και σε άλλες χώρες.Οι ονομασίες Garmin Connect™, Garmin Explore™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, Instinct™,
tempe™ και TrueUp™ αποτελούν εμπορικά σήματα της Garmin Ltd. ή των θυγατρικών της. Δεν επιτρέπεται η χρήση αυτών των εμπορικών σημάτων χωρίς τη ρητή άδεια της Garmin.
®
®
®
®
®
®
®
®
®
®
®
Η ονομασία American Heart Association αποτελεί σήμα κατατεθέν της American Heart Association, Inc. Η ονομασία Android™ αποτελεί εμπορικό σήμα της Google, Inc. Οι ονομασίες Apple ,
iPhone και Mac αποτελούν σήματα κατατεθέντα της Apple Inc. στις Η.Π.Α. και σε άλλες χώρες. Το λεκτικό σήμα BLUETOOTH και τα λογότυπα ανήκουν στην Bluetooth SIG, Inc. και
οποιαδήποτε χρήση των εν λόγω σημάτων από την Garmin επιτρέπεται βάσει άδειας. Σύνθετα στοιχεία ανάλυσης καρδιακών παλμών από την Firstbeat.Η ονομασία Windows αποτελεί σήμα
κατατεθέν της Microsoft Corporation στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε άλλες χώρες. Άλλα εμπορικά σήματα και ονομασίες ανήκουν στους αντίστοιχους κατόχους τους.
®
®
®
®
®
®
Το προϊόν αυτό φέρει πιστοποίηση ANT+ . Στη διεύθυνση www.thisisant.com/directory θα βρείτε μια λίστα με συμβατά προϊόντα και εφαρμογές.
®
M/N: A03603
Πίνακας περιεχομένων
Παρουσίαση.................................................................... 1
Παρουσίαση συσκευής ............................................................... 1
Προβολή του μενού στοιχείων ελέγχου .................................. 1
Ενεργοποίηση της λειτουργίας νυχτερινής όρασης ........... 1
Ενεργοποίηση της αόρατης λειτουργίας ........................... 1
Προβολή widget ..................................................................... 1
Φόρτιση της συσκευής ................................................................ 1
Αντιστοίχιση του smartphone με τη συσκευή σας ....................... 2
Ενημερώσεις προϊόντος ............................................................. 2
Ρύθμιση του Garmin Express ................................................ 2
Δραστηριότητες και εφαρμογές.................................... 2
Έναρξη δραστηριότητας ............................................................. 2
Συμβουλές για την καταγραφή δραστηριοτήτων .................... 2
Διακοπή δραστηριότητας ............................................................ 2
Δημιουργία προσαρμοσμένης δραστηριότητας .......................... 2
Δραστηριότητες σε εσωτερικό χώρο ........................................... 3
Βαθμονόμηση της απόστασης σε διάδρομο .......................... 3
Δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους .................................... 3
Προβολή διαδρομών σε πίστες για σκι .................................. 3
Χρήση του μετρονόμου .......................................................... 3
Κολύμβηση ................................................................................. 3
Ορολογία κολύμβησης ........................................................... 3
Τύποι κίνησης ........................................................................ 4
Συμβουλές για δραστηριότητες κολύμβησης ......................... 4
Ανάπαυση κατά τη διάρκεια κολύμβησης σε πισίνα .............. 4
Προπόνηση με το αρχείο άσκησης ........................................ 4
Jumpmaster .................................................................... 4
Προγραμματισμός άλματος ........................................................ 4
Τύποι αλμάτων ...................................................................... 4
Εισαγωγή πληροφοριών άλματος .......................................... 5
Εισαγωγή πληροφοριών ανέμου για άλματα HAHO και
HALO .......................................................................................... 5
Επαναφορά πληροφοριών ανέμου ........................................ 5
Εισαγωγή πληροφοριών ανέμου για άλμα στατικού ιμάντα ....... 5
Ρυθμίσεις Σταθεράς .................................................................... 5
Λειτουργίες καρδιακών παλμών................................... 5
Αισθητήριο καρδιακών παλμών από τον καρπό ......................... 5
Τοποθέτηση της συσκευής .................................................... 5
Συμβουλές για ακανόνιστα δεδομένα καρδιακών παλμών .... 6
Προβολή του widget καρδιακών παλμών .............................. 6
Αναμετάδοση δεδομένων καρδιακών παλμών σε συσκευές
Garmin ................................................................................... 6
Απενεργοποίηση της συσκευής παρακολούθησης καρδιακών
παλμών από τον καρπό ......................................................... 6
Προπόνηση..................................................................... 6
Ρύθμιση του προφίλ χρήστη σας ................................................ 6
Στόχοι φυσικής κατάστασης ................................................... 6
Πληροφορίες σχετικά με τις ζώνες καρδιακών παλμών ......... 7
Ορισμός ζωνών καρδιακών παλμών ................................ 7
Υπολογισμοί ζωνών καρδιακών παλμών .......................... 7
Παρακολούθηση δραστηριότητας ............................................... 7
Αυτόματος στόχος .................................................................. 7
Χρήση της ειδοποίησης μετακινήσεων .................................. 7
Παρακολούθηση ύπνου ......................................................... 7
Χρήση της αυτοματοποιημένης παρακολούθησης
ύπνου ................................................................................ 8
Χρήση της λειτουργίας Μην ενοχλείτε ............................... 8
Λεπτά έντασης ....................................................................... 8
Απόκτηση λεπτών έντασης ............................................... 8
Συμβάντα Garmin Move IQ™ ................................................ 8
Ρυθμίσεις παρακολούθησης δραστηριότητας ........................ 8
Απενεργοποίηση παρακολούθησης δραστηριότητας ....... 8
Ασκήσεις ..................................................................................... 8
Πίνακας περιεχομένων
Παρακολούθηση προπόνησης από το Garmin Connect ....... 8
Έναρξη άσκησης ................................................................... 8
Πληροφορίες σχετικά με το ημερολόγιο προπόνησης ........... 9
Χρήση προγραμμάτων προπόνησης Garmin Connect ..... 9
Διαλειμματικές προπονήσεις ...................................................... 9
Δημιουργία διαλειμματικής προπόνησης ............................... 9
Έναρξη διαλειμματικής προπόνησης ..................................... 9
Διακοπή διαλειμματικής προπόνησης ................................... 9
Χρήση της υπηρεσίας Virtual Partner® ...................................... 9
Ρύθμιση στόχου προπόνησης .................................................... 9
Ακύρωση στόχου προπόνησης ........................................... 10
Αγώνας σε προηγούμενη δραστηριότητα ................................. 10
Ατομικά ρεκόρ ........................................................................... 10
Προβολή των ατομικών ρεκόρ ............................................. 10
Επαναφορά ατομικού ρεκόρ ................................................ 10
Απαλοιφή ατομικού ρεκόρ ................................................... 10
Απαλοιφή όλων των ατομικών ρεκόρ .................................. 10
Ρολόι .............................................................................. 10
Ρύθμιση ειδοποίησης ................................................................ 10
Έναρξη του χρονόμετρου αντιστροφής μέτρησης .................... 10
Χρήση του χρονομέτρου ........................................................... 10
Συγχρονισμός της ώρας με GPS .............................................. 11
Ρύθμιση ειδοποιήσεων ............................................................. 11
Πλοήγηση...................................................................... 11
Αποθήκευση μιας θέσης διπλού δικτύου .................................. 11
Επεξεργασία των αποθηκευμένων θέσεών σας .................. 11
Προβολή του αλτίμετρου, του βαρόμετρου και της πυξίδας ..... 11
Προβολή σημείου ...................................................................... 11
Πλοήγηση σε προορισμό .......................................................... 11
Δημιουργία και ακολούθηση διαδρομής στη συσκευή σας ....... 11
Σήμανση και έναρξη πλοήγησης σε θέση "Άνθρωπος στη
θάλασσα" .................................................................................. 11
Πλοήγηση με τη λειτουργία Σκόπευσε & Πήγαινε ..................... 12
Πλοήγηση στο σημείο εκκίνησης κατά τη διάρκεια
δραστηριότητας ........................................................................ 12
Πλοήγηση στο σημείο εκκίνησης της τελευταίας αποθηκευμένης
δραστηριότητάς σας ................................................................. 12
Διακοπή πλοήγησης ................................................................. 12
Υπολογισμός του μεγέθους μιας περιοχής ............................... 12
Χάρτης ...................................................................................... 12
Μετατόπιση και μεγέθυνση/σμίκρυνση του χάρτη ............... 12
Ιστορικό......................................................................... 12
Χρήση ιστορικού ....................................................................... 12
Προβολή του χρόνου σας σε κάθε ζώνη καρδιακών
παλμών ................................................................................ 13
Προβολή συνόλων δεδομένων ................................................. 13
Χρήση του μετρητή ................................................................... 13
Συγχρονισμός δραστηριοτήτων ................................................ 13
Διαγραφή ιστορικού .................................................................. 13
Λειτουργίες διασύνδεσης............................................ 13
Ενεργοποίηση ειδοποιήσεων Bluetooth ................................... 13
Προβολή ειδοποιήσεων ....................................................... 13
Διαχείριση ειδοποιήσεων ..................................................... 14
Απενεργοποίηση της τεχνολογίας Bluetooth ....................... 14
Ενεργοποίηση/απενεργοποίηση ειδοποιήσεων σύνδεσης με
smartphone .......................................................................... 14
Εντοπισμός χαμένης κινητής συσκευής .................................... 14
Garmin Connect ........................................................................ 14
Ενημέρωση του λογισμικού χρησιμοποιώντας την
εφαρμογήGarmin Connect ................................................... 14
Ενημέρωση του λογισμικού με χρήση του
Garmin Express ................................................................... 14
Χρήση του Garmin Connect στον υπολογιστή σας ......... 14
Μη αυτόματος συγχρονισμός δεδομένων με το Garmin
Connect ................................................................................ 15
i
Garmin Explore™ ..................................................................... 15
Διαγραφή αρχείων ............................................................... 23
Προσαρμογή της συσκευής σας................................. 15
Συντήρηση συσκευής.................................................. 23
Widget ....................................................................................... 15
Προσαρμογή του βρόχου widget ......................................... 15
inReachΤηλεχειρισμός ......................................................... 15
Χρήση του τηλεχειρισμού inReach .................................. 15
Τηλεχειρισμός VIRB ............................................................. 16
Χειρισμός κάμερας VIRB Action ...................................... 16
Έλεγχος action camera VIRB κατά τη διάρκεια
δραστηριότητας ............................................................... 16
Ρυθμίσεις δραστηριοτήτων και εφαρμογής ............................... 16
Προσαρμογή των οθονών δεδομένων ................................. 17
Προσθήκη χάρτη σε δραστηριότητα .................................... 17
Ειδοποιήσεις ........................................................................ 17
Ρύθμιση ειδοποίησης ...................................................... 17
Auto Lap ............................................................................... 18
Επισήμανση γύρων κατά απόσταση ............................... 18
Ενεργοποίηση του Auto Pause® ......................................... 18
Ενεργοποίηση αυτόματων λειτουργιών ορειβασίας ............. 18
Απόσταση και ταχύτητα 3D .................................................. 18
Ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του πλήκτρου γύρου ........ 18
Χρήση αυτόματης κύλισης ................................................... 19
UltraTrac .............................................................................. 19
Ρυθμίσεις λήξης χρονικού ορίου εξοικονόμησης
ενέργειας .............................................................................. 19
Προσαρμογή της λίστας δραστηριοτήτων σας .......................... 19
Κατάργηση δραστηριότητας ή εφαρμογής ................................ 19
Προσαρμογή του μενού στοιχείων ελέγχου .............................. 19
Προσαρμογή της εικόνας ρολογιού .......................................... 19
Ρυθμίσεις αισθητήρων .............................................................. 19
Ρυθμίσεις πυξίδας ................................................................ 19
Βαθμονόμηση της πυξίδας με μη αυτόματο τρόπο ......... 19
Ρύθμιση της αναφοράς Βορρά ........................................ 20
Ρυθμίσεις αλτίμετρου ........................................................... 20
Ρύθμιση του βαρομετρικού αλτίμετρου ........................... 20
Ρυθμίσεις βαρόμετρου ......................................................... 20
Βαθμονόμηση του βαρόμετρου ....................................... 20
Ρυθμίσεις χάρτη ........................................................................ 20
Ρυθμίσεις πλοήγησης ............................................................... 20
Προσαρμογή λειτουργιών χάρτη .......................................... 20
Ρυθμίσεις κατεύθυνσης ........................................................ 20
Ρύθμιση ειδοποιήσεων πλοήγησης ..................................... 20
Ρυθμίσεις συστήματος .............................................................. 21
Ρυθμίσεις ώρας .................................................................... 21
Αλλαγή των ρυθμίσεων φωτισμού ....................................... 21
Προσαρμογή των πλήκτρων πρόσβασης ............................ 21
Αλλαγή των μονάδων μέτρησης .......................................... 21
Προβολή πληροφοριών συσκευής ............................................ 22
Προβολή κανονιστικών πληροφοριών και πληροφοριών
συμμόρφωσης για την ηλεκτρονική ετικέτα .......................... 22
Φροντίδα της συσκευής σας ..................................................... 23
Καθαρισμός της συσκευής ................................................... 23
Αλλαγή των βραχιολιών ............................................................ 23
Αντιμετώπιση προβλημάτων...................................... 24
Η συσκευή μου είναι ρυθμισμένη σε λάθος γλώσσα ................ 24
Είναι το smartphone μου συμβατό με τη συσκευή μου; ............ 24
Το τηλέφωνό μου δεν συνδέεται στη συσκευή ......................... 24
Μπορώ να χρησιμοποιήσω τον αισθητήρα Bluetooth με το ρολόι
μου; ........................................................................................... 25
Επανεκκίνηση της συσκευής σας ............................................. 25
Επαναφορά όλων των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων ................ 25
Λήψη δορυφορικού σήματος .................................................... 25
Βελτίωση δορυφορικής λήψης GPS .................................... 25
Η ένδειξη θερμοκρασίας δεν είναι ακριβής ............................... 25
Μεγιστοποίηση της διάρκειας ζωής της μπαταρίας .................. 25
Παρακολούθηση δραστηριότητας ............................................. 25
Δεν εμφανίζεται ο ημερήσιος αριθμός βημάτων μου ........... 25
Ο αριθμός βημάτων μου δεν φαίνεται να είναι ακριβής ....... 26
Οι αριθμοί βημάτων στη συσκευή μου και στον λογαριασμό
μου Garmin Connect δεν ταιριάζουν .................................... 26
Ο αριθμός των ορόφων που ανεβήκατε δεν φαίνεται να είναι
σωστός. ................................................................................26
Τα λεπτά έντασής μου αναβοσβήνουν. ............................... 26
Λήψη περισσότερων πληροφοριών .......................................... 26
Παράρτημα.................................................................... 26
Πεδία δεδομένων ...................................................................... 26
Μέγεθος και διάμετρος τροχών ................................................. 29
Ορισμοί συμβόλων ................................................................... 29
Ευρετήριο...................................................................... 30
Ασύρματοι αισθητήρες................................................ 22
Αντιστοίχιση των ασύρματων αισθητήρων σας ........................ 22
Χρήση προαιρετικού αισθητήρα ταχύτητας ή ρυθμού
πεταλιάς .................................................................................... 22
Αισθητήρας βημάτων ................................................................ 22
Βελτίωση της βαθμονόμησης του αισθητήρα βημάτων ....... 22
Μη αυτόματη βαθμονόμηση του αισθητήρα βημάτων ......... 22
Ρύθμιση της ταχύτητας και της απόστασης του αισθητήρα
βημάτων ............................................................................... 22
tempe™ .................................................................................... 23
Στοιχεία συσκευής........................................................ 23
Προδιαγραφές ........................................................................... 23
Πληροφορίες διάρκειας ζωής μπαταρίας ............................. 23
Διαχείριση δεδομένων .............................................................. 23
Αποσύνδεση του καλωδίου USB ......................................... 23
ii
Πίνακας περιεχομένων
Παρουσίαση
2 Επιλέξτε UP ή DOWN, για να μετακινηθείτε με κύλιση στις
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
Ανατρέξτε στον οδηγό Σημαντικές πληροφορίες για την ασφάλεια
και το προϊόν που περιλαμβάνεται στη συσκευασία του
προϊόντος, για προειδοποιήσεις σχετικά με το προϊόν και άλλες
σημαντικές πληροφορίες.
Συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντοτε το γιατρό σας προτού
ξεκινήσετε ή τροποποιήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης.
Ενεργοποίηση της λειτουργίας νυχτερινής όρασης
Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία νυχτερινής όρασης
ώστε να μειώσετε την ένταση του οπισθοφωτισμού για
συμβατότητα με γυαλιά νυχτερινής όρασης.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Όταν ενεργοποιείτε τη λειτουργία νυχτερινής
όρασης, το αισθητήριο καρδιακών παλμών καρπού
απενεργοποιείται.
1 Πατήστε παρατεταμένα το CTRL.
2 Επιλέξτε .
Παρουσίαση συσκευής
επιλογές.
Ενεργοποίηση της αόρατης λειτουργίας
Μπορείτε να ενεργοποιήσετε την αόρατη λειτουργία, για να
αποφύγετε την αποθήκευση και την κοινοποίηση της θέσης GPS
σα, αλλά και για να απενεργοποιήσετε τις ασύρματες
επικοινωνίες.
1 Πατήστε παρατεταμένα το CTRL.
2 Επιλέξτε την .
Προβολή widget
Επιλέξτε το για να ενεργοποιήσετε/απενεργοποιήσετε το
LIGHT φωτισμό.
CTRL Επιλέξτε το για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή.
Πατήστε το παρατεταμένα για να δείτε το μενού στοιχείων
ελέγχου.
GPS
Επιλέξτε το για να δείτε τη λίστα δραστηριοτήτων και να ξεκινήσετε ή να σταματήσετε μια δραστηριότητα.
Επιλέξτε το για να ορίσετε μια επιλογή σε ένα μενού.
Πατήστε το παρατεταμένα για να δείτε συντεταγμένες GPS και
να αποθηκεύσετε τη θέση σας.
Επιλέξτε το για να επιστρέψετε στην προηγούμενη οθόνη.
BACK Πατήστε το παρατεταμένα για να δείτε το μενού ρολογιού.
SET
Επιλέξτε το για μετακίνηση μεταξύ των μενού και του βρόχου
DOWN widget.
Πατήστε το παρατεταμένα για να δείτε την οθόνη αλτίμετρου,
ABC
βαρόμετρου και πυξίδας (ABC).
Επιλέξτε το για μετακίνηση μεταξύ των μενού και του βρόχου
widget.
UP
MENU Πατήστε το παρατεταμένα για να δείτε το μενού.
Η συσκευή διαθέτει προεγκατεστημένα αρκετά widget και
υπάρχουν ακόμα περισσότερα διαθέσιμα όταν πραγματοποιείτε
σύζευξη της συσκευής σας με smartphone.
• Επιλέξτε UP ή DOWN.
Η συσκευή εκτελεί κύλιση στο βρόχο widget.
• Επιλέξτε GPS για να δείτε πρόσθετες επιλογές και
λειτουργίες για ένα widget.
Φόρτιση της συσκευής
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
Η παρούσα συσκευή περιλαμβάνει μπαταρία ιόντων λιθίου.
Ανατρέξτε στον οδηγό Σημαντικές πληροφορίες για την ασφάλεια
και το προϊόν που περιλαμβάνεται στη συσκευασία του
προϊόντος, για προειδοποιήσεις σχετικά με το προϊόν και άλλες
σημαντικές πληροφορίες.
ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
Για να αποφύγετε τη διάβρωση, σκουπίστε καλά και στεγνώστε
τις επαφές και τη γύρω περιοχή, πριν από τη φόρτιση ή τη
σύνδεση σε υπολογιστή. Ανατρέξτε στις οδηγίες καθαρισμού στο
παράρτημα.
1 Συνδέστε το μικρό άκρο του καλωδίου USB στη θύρα
φόρτισης της συσκευής.
Προβολή του μενού στοιχείων ελέγχου
Το μενού των στοιχείων ελέγχου περιέχει επιλογές, όπως
ενεργοποίηση της λειτουργίας Μην ενοχλείτε, κλείδωμα των
πλήκτρων και απενεργοποίηση της συσκευής. Μπορείτε να
ενεργοποιήσετε την αόρατη λειτουργία. Επιπλέον, μπορείτε να
ενεργοποιήσετε τη λειτουργία νυχτερινής όρασης.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μπορείτε να προσθέσετε, να αλλάξετε τη σειρά και
να καταργήσετε τις επιλογές στο μενού στοιχείων ελέγχου
(Προσαρμογή του μενού στοιχείων ελέγχου, σελίδα 19).
1 Από οποιαδήποτε οθόνη, πατήστε παρατεταμένα το CTRL.
2 Συνδέστε το μεγάλο άκρο του καλωδίου USB σε μια θύρα
φόρτισης USB.
3 Φορτίστε πλήρως τη συσκευή.
Παρουσίαση
1
Αντιστοίχιση του smartphone με τη συσκευή
σας
Για να χρησιμοποιήσετε τις λειτουργίες διασύνδεσης της
συσκευής Instinct, πρέπει να την αντιστοιχίσετε απευθείας μέσω
της εφαρμογής Garmin Connect™ και όχι από τις ρυθμίσεις
Bluetooth του smartphone σας.
1 Από το κατάστημα εφαρμογών του smartphone σας,
εγκαταστήστε και ανοίξτε την εφαρμογή Garmin Connect.
2 Τοποθετήστε το smartphone σε απόσταση έως 10 m (33 ft.)
από τη συσκευή σας.
3 Επιλέξτε CTRL για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή.
Την πρώτη φορά που θα την ενεργοποιήσετε, η συσκευή
βρίσκεται σε λειτουργία αντιστοίχισης.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Για να μεταβείτε μη αυτόματα στη λειτουργία
σύζευξης, μπορείτε να πατήσετε παρατεταμένα το MENU και
να επιλέξετε Ρυθμίσεις > Αντιστοίχιση τηλεφώνου.
4 Ορίστε μια επιλογή για να προσθέσετε τη συσκευή σας στο
λογαριασμό Garmin Connect:
• Αν αυτή είναι η πρώτη φορά που αντιστοιχίζετε μια
συσκευή με την εφαρμογή Garmin Connect, ακολουθήστε
τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
• Αν έχετε ήδη αντιστοιχίσει κάποια άλλη συσκευή με την
εφαρμογή Garmin Connect, στο
ή στο μενού
επιλέξτε Συσκευές Garmin > Προσθήκη συσκευής και
ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
®
Ενημερώσεις προϊόντος
Στον υπολογιστή σας, εγκαταστήστε την εφαρμογή Garmin
Express™ (www.garmin.com/express). Στο smartphone σας,
εγκαταστήστε την εφαρμογή Garmin Connect.
Αυτή η εφαρμογή παρέχει εύκολη πρόσβαση σε αυτές τις
υπηρεσίες για τις συσκευές Garmin :
• Ενημερώσεις λογισμικού
• Τα δεδομένα αποστέλλονται στο Garmin Connect
• Δήλωση προϊόντος
®
Ρύθμιση του Garmin Express
1 Συνδέστε τη συσκευή στον υπολογιστή χρησιμοποιώντας ένα
καλώδιο USB.
Μεταβείτε
στη διεύθυνση www.garmin.com/express.
2
3 Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
Δραστηριότητες και εφαρμογές
Η συσκευή σας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για δραστηριότητες
εσωτερικού χώρου, εξωτερικού χώρου, άθλησης και φυσικής
κατάστασης. Όταν ξεκινάτε μια δραστηριότητα, η συσκευή
εμφανίζει και καταγράφει δεδομένα αισθητήρων. Μπορείτε να
αποθηκεύσετε δραστηριότητες και να τις μοιραστείτε με την
κοινότητα Garmin Connect.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ακρίβεια της
παρακολούθησης δραστηριότητας και των μετρήσεων φυσικής
κατάστασης, μεταβείτε στη διεύθυνσηgarmin.com/ataccuracy.
Έναρξη δραστηριότητας
Όταν ξεκινάτε μια δραστηριότητα, το GPS ενεργοποιείται
αυτόματα (αν χρειάζεται).
1 Από την εικόνα ρολογιού, επιλέξτε GPS.
2 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε μια δραστηριότητα από τα αγαπημένα σας.
• Επιλέξτε και κατόπιν επιλέξτε μια δραστηριότητα από
την αναπτυγμένη λίστα δραστηριοτήτων.
2
3 Αν η δραστηριότητα απαιτεί σήματα GPS, μεταβείτε σε
εξωτερικό χώρο με ανεμπόδιστο οπτικό πεδίο προς τον
ουρανό και περιμένετε μέχρι να είναι έτοιμη η συσκευή.
Η συσκευή είναι έτοιμη αφού καθορίσει τους καρδιακούς
παλμούς σας, λάβει σήματα GPS (εάν απαιτούνται) και
συνδεθεί με τους ασύρματους αισθητήρες σας (εάν
απαιτούνται).
4 Επιλέξτε GPS για να ξεκινήσετε την αντίστροφη μέτρηση της
δραστηριότητας.
Η συσκευή καταγράφει δεδομένα δραστηριότητας μόνο όταν
εκτελείται η αντίστροφη μέτρηση της δραστηριότητας.
Συμβουλές για την καταγραφή δραστηριοτήτων
• Φορτίστε τη συσκευή προτού ξεκινήσετε μια δραστηριότητα
(Φόρτιση της συσκευής, σελίδα 1).
• Επιλέξτε BACK για να καταγράψετε γύρους.
• Επιλέξτε UP ή DOWN για να προβάλετε πρόσθετες σελίδες
δεδομένων.
Διακοπή δραστηριότητας
1 Επιλέξτε GPS.
2 Ορίστε μια επιλογή:
• Για να συνεχίσετε τη δραστηριότητά σας, επιλέξτε
Συνέχιση.
• Για να αποθηκεύσετε τη δραστηριότητα και να
επιστρέψετε στη λειτουργία ρολογιού, επιλέξτε
Αποθήκευση > Τέλος.
• Για να αναστείλετε τη δραστηριότητά σας και να τη
συνεχίσετε αργότερα, επιλέξτε Συνέχιση αργότ..
• Για να επισημάνετε ένα γύρο, επιλέξτε Lap.
• Για να πλοηγηθείτε πίσω στο σημείο εκκίνησης της
δραστηριότητάς σας κατά μήκος της διαδρομής που
διανύσατε, επιλέξτε Επιστροφή στην αρχή > TracBack.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτή η λειτουργία είναι διαθέσιμη μόνο για
δραστηριότητες που χρησιμοποιούν GPS.
• Για να πλοηγηθείτε πίσω στο σημείο εκκίνησης της
δραστηριότητάς σας από την πιο άμεση διαδρομή,
επιλέξτε Επιστροφή στην αρχή > Ευθεία γραμμή.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτή η λειτουργία είναι διαθέσιμη μόνο για
δραστηριότητες που χρησιμοποιούν GPS.
• Για να απορρίψετε τη δραστηριότητα και να επιστρέψετε
στη λειτουργία ρολογιού, επιλέξτε Απόρριψη > Ναι.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αφού σταματήσετε τη δραστηριότητα, η
συσκευή την αποθηκεύει αυτόματα μετά από 30 λεπτά.
Δημιουργία προσαρμοσμένης
δραστηριότητας
1 Από την εικόνα ρολογιού, επιλέξτε GPS > Προσθήκη.
2 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Αντιγρ. δραστηρ. για να δημιουργήσετε τη δική
σας προσαρμοσμένη δραστηριότητα, ξεκινώντας από μία
από τις αποθηκευμένες σας δραστηριότητες.
• Επιλέξτε Άλλο για να δημιουργήσετε μια νέα
προσαρμοσμένη δραστηριότητα.
3 Εάν είναι απαραίτητο, επιλέξτε έναν τύπο δραστηριότητας.
4 Επιλέξτε ένα όνομα ή εισαγάγετε ένα προσαρμοσμένο
όνομα.
Τα διπλότυπα ονόματα δραστηριότητας περιλαμβάνουν έναν
αριθμό, για παράδειγμα: Ποδήλατο(2).
5 Ορίστε μια επιλογή:
• Ορίστε μια επιλογή για να προσαρμόσετε συγκεκριμένες
ρυθμίσεις δραστηριότητας. Για παράδειγμα, μπορείτε να
προσαρμόσετε τις οθόνες δεδομένων ή τις αυτόματες
λειτουργίες.
Δραστηριότητες και εφαρμογές
• Επιλέξτε Τέλος για να αποθηκεύσετε και να
χρησιμοποιήσετε την προσαρμοσμένη δραστηριότητα.
6 Επιλέξτε Ναι για να προσθέσετε τη δραστηριότητα στη λίστα
αγαπημένων σας.
Δραστηριότητες σε εσωτερικό χώρο
Η συσκευή Instinct μπορεί να χρησιμοποιηθεί για προπόνηση σε
εσωτερικούς χώρους, όπως τρέξιμο σε κλειστό στίβο ή με τη
χρήση στατικού ποδηλάτου. Το GPS είναι απενεργοποιημένο
για δραστηριότητες σε εσωτερικό χώρο.
Όταν τρέχετε ή περπατάτε με το GPS απενεργοποιημένο, η
ταχύτητα, η απόσταση και η συχνότητα βημάτων υπολογίζονται
με το επιταχυνσιόμετρο της συσκευής. Το επιταχυνσιόμετρο
διαθέτει αυτόματη βαθμονόμηση. Η ακρίβεια των δεδομένων
ταχύτητας, απόστασης και συχνότητας βημάτων βελτιώνεται
μετά από μερικές διαδρομές για τρέξιμο ή περπάτημα σε
εξωτερικό χώρο με τη χρήση GPS.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Αν κρατιέστε από τις χειρολαβές στο διάδρομο, θα
επηρεαστεί η ακρίβεια των δεδομένων. Μπορείτε να
χρησιμοποιήσετε ένα προαιρετικό Foot Pod για την καταγραφή
του ρυθμού και της απόστασης.
Όταν κάνετε ποδήλατο με το GPS απενεργοποιημένο, η
ταχύτητα και η απόσταση δεν είναι διαθέσιμες αν δεν έχετε έναν
προαιρετικό αισθητήρα, όπως έναν αισθητήρα ταχύτητας ή
ρυθμού πεταλιάς, ο οποίος στέλνει στη συσκευή δεδομένα
ταχύτητας και απόστασης.
Βαθμονόμηση της απόστασης σε διάδρομο
Για την καταγραφή αποστάσεων μεγαλύτερης ακρίβειας για το
τρέξιμο σε διάδρομο, μπορείτε να βαθμονομήσετε την απόσταση
σε διάδρομο αφού τρέξετε τουλάχιστον 1,5 km (1 mi.) σε
διάδρομο. Εάν χρησιμοποιείτε διαφορετικούς διαδρόμους,
μπορείτε να βαθμονομήσετε μη αυτόματα την απόσταση σε
διάδρομο, σε κάθε διάδρομο ή μετά από κάθε τρέξιμο.
1 Ξεκινήστε μια δραστηριότητα διαδρόμου (Έναρξη
δραστηριότητας, σελίδα 2) και τρέξτε τουλάχιστον 1,5 km
(1 mi.) στον διάδρομο.
2 Αφού ολοκληρώσετε τη διαδρομή τρεξίματος, επιλέξτε GPS.
3 Ορίστε μια επιλογή:
• Για να βαθμονομήσετε την απόσταση σε διάδρομο για
πρώτη φορά, επιλέξτε Αποθήκευση.
Η συσκευή σάς προτρέπει να ολοκληρώσετε τη
βαθμονόμηση διαδρόμου.
• Για να βαθμονομήσετε μη αυτόματα την απόσταση σε
διάδρομο μετά την πρώτη βαθμονόμηση, επιλέξτε
Βαθμον. & αποθ. > Ναι.
4 Ελέγξτε την οθόνη του διαδρόμου για να δείτε την απόσταση
που διανύθηκε και εισαγάγετε την απόσταση στη συσκευή
σας.
Δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους
Η συσκευή Instinct διαθέτει προφορτωμένες δραστηριότητες σε
εξωτερικούς χώρους, π.χ. τρέξιμο και ποδηλασία. Το GPS
ενεργοποιείται για δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους.
Μπορείτε να προσθέσετε νέες δραστηριότητες με βάση
προεπιλεγμένες δραστηριότητες, π.χ. περπάτημα ή κωπηλασία.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε προσαρμοσμένες
δραστηριότητες στη συσκευή (Δημιουργία προσαρμοσμένης
δραστηριότητας, σελίδα 2).
Προβολή διαδρομών σε πίστες για σκι
Η συσκευή σας καταγράφει τις λεπτομέρειες για κάθε διαδρομή
σε πίστες σκι πλαγιάς ή snowboard με τη λειτουργία αυτόματης
διαδρομής πίστας. Αυτή η λειτουργία είναι ενεργοποιημένη από
προεπιλογή για πίστες σκι και snowboard. Καταγράφει αυτόματα
νέες πίστες σκι με βάση τις κινήσεις σας. Το χρονόμετρο
σταματά όταν σταματήσετε να κινείστε σε κατηφόρα και όταν
βρίσκεστε σε αναβατήρα. Το χρονόμετρο εξακολουθεί να είναι
Δραστηριότητες και εφαρμογές
σε παύση κατά τη διάρκεια της διαδρομής σε αναβατήρα.
Μπορείτε να ξεκινήσετε την κατάβαση, για να επανεκκινήσετε
την αντίστροφη μέτρηση. Μπορείτε να προβάλετε λεπτομέρειες
της πίστας από την οθόνη που είναι σε παύση ή κατά την
εκτέλεση της αντίστροφης μέτρησης.
1 Ξεκινήστε μια δραστηριότητα σκι ή snowboard.
2 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
3 Επιλέξτε Προβολή διαδρομών.
4 Επιλέξτε UP και DOWN για να δείτε λεπτομέρειες της
τελευταίας διαδρομής σε πίστα, της τρέχουσας διαδρομής σε
πίστα και των συνολικών διαδρομών σας σε πίστες.
Οι οθόνες πίστας περιλαμβάνουν τον χρόνο, την απόσταση
που διανύθηκε, τη μέγιστη, τη μέση ταχύτητα και τη συνολική
κάθοδο.
Χρήση του μετρονόμου
Η λειτουργία μετρονόμου αναπαράγει τόνους σε σταθερό ρυθμό,
για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την απόδοσή σας ενώ
προπονείστε σε πιο γρήγορο, πιο αργό ή πιο σταθερό ρυθμό
βημάτων.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για όλες τις
δραστηριότητες.
1 Από την εικόνα ρολογιού, επιλέξτε GPS.
2 Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
3 Πατήστε παρατεταμένα το MENU.
4 Επιλέξτε τις ρυθμίσεις δραστηριοτήτων.
5 Επιλέξτε Μετρονόμος > Κατάσταση > Εν..
6 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Χτύποι / λεπτό για να πληκτρολογήσετε μια τιμή
με βάση το ρυθμό βημάτων που θέλετε να διατηρήσετε.
• Επιλέξτε Συχν. ειδοπ. για να προσαρμόσετε τη
συχνότητα των παλμών.
• Επιλέξτε Ήχοι για να προσαρμόσετε τη δόνηση και τον
τόνο του μετρονόμου.
7 Εάν είναι απαραίτητο, επιλέξτε Προεπισκόπηση για να
ακούσετε τη λειτουργία μετρονόμου προτού τρέξετε.
8 Πηγαίνετε για τρέξιμο (Έναρξη δραστηριότητας, σελίδα 2).
Ο μετρονόμος αρχίζει αυτόματα.
9 Κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, επιλέξτε UP ή DOWN για να
δείτε την οθόνη μετρονόμου.
10 Εάν είναι απαραίτητο, πατήστε παρατεταμένα το MENU για
να αλλάξετε τις ρυθμίσεις μετρονόμου.
Κολύμβηση
ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
Η συσκευή προορίζεται για κολύμβηση στην επιφάνεια. Η
υποβρύχια κολύμβηση με τη συσκευή ενδέχεται να προκαλέσει
βλάβη της συσκευής και θα ακυρώσει την εγγύηση.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η συσκευή δεν μπορεί να καταγράψει δεδομένα
καρδιακών παλμών από τον καρπό ενώ κολυμπάτε.
Ορολογία κολύμβησης
Μήκος: Μία διαδρομή έως το τέρμα της πισίνας.
Χρονικό διάστημα: Ένα ή περισσότερα διαδοχικά μήκη. Ένα
νέο χρονικό διάστημα ξεκινά μετά από ανάπαυση.
Κίνηση κολύμβησης: Μια κίνηση κολύμβησης καταμετράται
κάθε φορά που το χέρι στο οποίο φοράτε τη συσκευή
διαγράφει έναν πλήρη κύκλο.
Swolf: Η βαθμολογία swolf είναι το άθροισμα του χρόνου ενός
μήκους πισίνας και του αριθμού των κινήσεων κολύμβησης
για αυτό το μήκος. Για παράδειγμα, 30 δευτερόλεπτα επί 15
κινήσεις ισούνται με βαθμολογία swolf 45 βαθμών. Για
κολύμβηση ανοικτής θαλάσσης, το swolf υπολογίζεται σε
3
παραπάνω από 25 μέτρα. Το swolf είναι μια μέτρηση της
αποτελεσματικότητας κολύμβησης και, όπως στο γκολφ, η
χαμηλότερη βαθμολογία είναι καλύτερη.
Τύποι κίνησης
Η αναγνώριση τύπου κίνησης είναι διαθέσιμη μόνο για την
κολύμβηση σε πισίνα. Ο τύπος κίνησης αναγνωρίζεται στο τέλος
μιας διαδρομής. Οι τύποι κίνησης εμφανίζονται στο ιστορικό
κολύμβησης, καθώς και στον λογαριασμό Garmin Connect.
Μπορείτε επίσης να επιλέξετε τύπο κίνησης ως προσαρμοσμένο
πεδίο δεδομένων (Προσαρμογή των οθονών δεδομένων,
σελίδα 17).
Ελεύθ
Ελεύθερο
Ύπτιο
Ύπτιο
Πρόσθ
Πρόσθιο
Πεταλ
Πεταλούδα
Συνδ.
Περισσότεροι από έναν τύπους κίνησης σε ένα διάστημα
Εξάσκηση Χρησιμοποιείται με την καταγραφή άσκησης (Προπόνηση
με το αρχείο άσκησης, σελίδα 4)
Συμβουλές για δραστηριότητες κολύμβησης
• Πριν να ξεκινήσετε μια δραστηριότητα κολύμβησης σε πισίνα,
ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη για να
επιλέξετε το μέγεθος της πισίνας ή για να πληκτρολογήσετε
ένα προσαρμοσμένο μέγεθος.
Την επόμενη φορά που θα ξεκινήσετε μια δραστηριότητα
κολύμβησης σε πισίνα, η συσκευή χρησιμοποιεί αυτό το
μέγεθος πισίνας. Μπορείτε να πατήσετε παρατεταμένα το
MENU, να επιλέξετε τις ρυθμίσεις δραστηριότητας και
κατόπιν να επιλέξετε Μέγεθος πισίνας για να αλλάξετε το
μέγεθος.
• Επιλέξτε BACK για να καταγράψετε μια ανάπαυση κατά τη
διάρκεια κολύμβησης σε πισίνα.
Η συσκευή καταγράφει αυτόματα τα διαστήματα κολύμβησης
και τα μήκη για την κολύμβηση σε πισίνα.
• Επιλέξτε BACK για να καταγράψετε ένα διάστημα κατά τη
διάρκεια κολύμβησης ανοικτής θαλάσσης.
Ανάπαυση κατά τη διάρκεια κολύμβησης σε πισίνα
Στην προεπιλεγμένη οθόνη ανάπαυσης εμφανίζονται δύο
αντίστροφες μετρήσεις ανάπαυσης. Επίσης, εμφανίζονται ο
χρόνος και η απόσταση για το τελευταίο ολοκληρωμένο
διάστημα.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Τα δεδομένα κολύμβησης δεν καταγράφονται κατά
τη διάρκεια της ανάπαυσης.
1 Κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας κολύμβησης, επιλέξτε
BACK για να ξεκινήσει μια ανάπαυση.
Στην οθόνη εμφανίζεται λευκό κείμενο σε μαύρο φόντο και
εμφανίζεται η οθόνη ανάπαυσης.
2 Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, επιλέξτε UP ή DOWN για
να δείτε άλλες οθόνες δεδομένων (προαιρετικά).
3 Επιλέξτε BACK και συνεχίστε την κολύμβηση.
4 Επαναλάβετε για πρόσθετα διαστήματα ανάπαυσης.
Προπόνηση με το αρχείο άσκησης
Η λειτουργία αρχείου άσκησης είναι διαθέσιμη μόνο για την
κολύμβηση σε πισίνα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη
λειτουργία αρχείου άσκησης, για να καταγράφετε με μη
αυτόματο τρόπο τα σετ λακτισμάτων, την κολύμβηση με το ένα
χέρι ή οποιονδήποτε τύπο κολύμβησης που δεν περιλαμβάνεται
στις τέσσερις βασικές κινήσεις.
1 Κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας κολύμβησης σε πισίνα,
επιλέξτε UP ή DOWN για να δείτε την οθόνη αρχείου
άσκησης.
2 Επιλέξτε BACK για να ξεκινήσετε την αντίστροφη μέτρηση
άσκησης.
3 Αφού ολοκληρώσετε ένα διάστημα άσκησης, επιλέξτε BACK.
4
Η αντίστροφη μέτρηση άσκησης σταματά, αλλά η αντίστροφη
μέτρηση δραστηριότητας συνεχίζει για την καταγραφή
ολόκληρης της περιόδου κολύμβησης.
4 Επιλέξτε μια απόσταση για την ολοκληρωμένη άσκηση.
Οι προσαυξήσεις απόστασης βασίζονται στο μέγεθος πισίνας
που έχει επιλεγεί για το προφίλ δραστηριότητας.
5 Ορίστε μια επιλογή:
• Για να ξεκινήσετε ένα άλλο διάστημα άσκησης, επιλέξτε
BACK.
• Για να ξεκινήσετε ένα διάστημα κολύμβησης, επιλέξτε UP
ή DOWN για να επιστρέψετε στις οθόνες προπόνησης
κολύμβησης.
Jumpmaster
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
Η λειτουργία jumpmaster προορίζεται για χρήση μόνο από
έμπειρους αλεξιπτωτιστές. Η λειτουργία jumpmaster δεν θα
πρέπει να χρησιμοποιείται ως το βασικό αλτίμετρο ελεύθερης
πτώσης. Η αδυναμία εισαγωγής των κατάλληλων πληροφοριών
που αφορούν το άλμα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό
προσωπικό τραυματισμό ή θάνατο.
Η λειτουργία jumpmaster εφαρμόζει στρατιωτικές
κατευθυντήριες γραμμές για τον υπολογισμό του σημείου
αποδέσμευσης υψηλού υψόμετρου (HARP). Η συσκευή
ανιχνεύει αυτόματα τη στιγμή πραγματοποίησης του άλματος,
ώστε να ξεκινήσει την πλοήγηση προς το επιθυμητό σημείο
προσγείωσης (DIP) χρησιμοποιώντας το βαρόμετρο και την
ηλεκτρονική πυξίδα.
Προγραμματισμός άλματος
1 Επιλέξτε έναν τύπο άλματος (Τύποι αλμάτων, σελίδα 4).
2 Εισαγάγετε τις πληροφορίες άλματος (Εισαγωγή
πληροφοριών άλματος, σελίδα 5).
Η συσκευή υπολογίζει το σημείο αποδέσμευσης υψηλού
υψόμετρου (HARP).
3 Επιλέξτε Μετάβαση σε HARP για να ξεκινήσετε την
πλοήγηση στο HARP.
Τύποι αλμάτων
Η λειτουργία jumpmaster σας επιτρέπει να ρυθμίσετε τον τύπο
άλματος σε έναν από τους τρεις τύπους: HAHO, HALO ή
Στατικού ιμάντα. Ο επιλεγμένος τύπος άλματος προσδιορίζει τις
επιπρόσθετες πληροφορίες ρύθμισης που απαιτούνται
(Εισαγωγή πληροφοριών άλματος, σελίδα 5). Για όλους τους
τύπους άλματος, τα υψόμετρα πτώσης και τα υψόμετρα
ανοίγματος αλεξιπτώτου υπολογίζονται σε πόδια πάνω από το
επίπεδο του εδάφους (AGL).
HAHO: Πτώση από υψηλό υψόμετρο, Άνοιγμα σε υψηλό
υψόμετρο. Ο jumpmaster πέφτει από πολύ υψηλό υψόμετρο
και ανοίγει το αλεξίπτωτο σε υψηλό υψόμετρο. Πρέπει να
ορίσετε ένα DIP και ένα υψόμετρο πτώσης τουλάχιστον 1.000
ποδιών. Το υψόμετρο πτώσης θεωρείται ότι είναι το ίδιο με το
υψόμετρο ανοίγματος του αλεξιπτώτου. Οι συνήθεις τιμές για
ένα υψόμετρο πτώσης κυμαίνονται από 12.000 έως 24.000
πόδια AGL.
HALO: Πτώση από υψηλό υψόμετρο, Άνοιγμα σε χαμηλό
υψόμετρο. Ο jumpmaster πέφτει από πολύ υψηλό υψόμετρο
και ανοίγει το αλεξίπτωτο σε χαμηλό υψόμετρο. Οι
πληροφορίες που απαιτούνται είναι οι ίδιες με τον τύπο
άλματος HAHO, συν το υψόμετρο ανοίγματος του
αλεξιπτώτου. Το υψόμετρο ανοίγματος του αλεξιπτώτου δεν
πρέπει να είναι μεγαλύτερο από το υψόμετρο πτώσης. Οι
συνήθεις τιμές για ένα υψόμετρο ανοίγματος του αλεξιπτώτου
κυμαίνονται από 2.000 έως 6.000 πόδια AGL.
Jumpmaster
Στατική: Η ταχύτητα και η κατεύθυνση του ανέμου θεωρείται ότι
είναι σταθερές κατά τη διάρκεια του άλματος. Το υψόμετρο
πτώσης πρέπει να είναι τουλάχιστον 1.000 πόδια.
Εισαγωγή πληροφοριών άλματος
1 Επιλέξτε GPS.
2 Επιλέξτε Jumpmaster.
3 Επιλέξτε έναν τύπο άλματος (Τύποι αλμάτων, σελίδα 4).
4 Ολοκληρώστε μία ή περισσότερες ενέργειες για να
εισαγάγετε τις πληροφορίες του άλματος:
• Επιλέξτε DIP για να ορίσετε ένα σημείο για την επιθυμητή
θέση προσγείωσης.
• Επιλέξτε Υψόμετρο πτώσης για να ορίσετε την τιμή AGL
υψομέτρου πτώσης (σε πόδια) όταν ο jumpmaster
εξέρχεται από το αεροσκάφος.
• Επιλέξτε Υψόμετρο ανοίγματος για να ορίσετε την τιμή
AGL υψομέτρου ανοίγματος (σε πόδια) όταν ο jumpmaster
ανοίγει το αλεξίπτωτο.
• Επιλέξτε Πτώση προς τα εμπρός για να ορίσετε τη
διανυθείσα οριζόντια απόσταση (σε μέτρα) που οφείλεται
στην ταχύτητα του αεροσκάφους.
• Επιλέξτε Πορεία προς HARP για να ορίσετε τη
διανυθείσα κατεύθυνση (σε μοίρες) που οφείλεται στην
ταχύτητα του αεροσκάφους.
• Επιλέξτε Άνεμος για να ορίσετε την ταχύτητα του ανέμου
(σε κόμβους) και την κατεύθυνση (σε μοίρες).
• Επιλέξτε Σταθερή για να ρυθμίσετε λεπτομερώς
ορισμένες πληροφορίες για το προγραμματισμένο άλμα.
Ανάλογα με τον τύπο άλματος, μπορείτε να επιλέξετε
Μέγιστο ποσοστό, Συντελεστής ασφάλειας, K-Open,
K-Freefall ή K-Static και να καταχωρίσετε επιπλέον
πληροφορίες (Ρυθμίσεις Σταθεράς, σελίδα 5).
• Επιλέξτε Αυτόματα σε DIP για να ενεργοποιήσετε την
αυτόματη πλοήγηση στο επιθυμητό σημείο προσγείωσης
(DIP) μετά το άλμα.
• Επιλέξτε Μετάβαση σε HARP για να ξεκινήσετε την
πλοήγηση στο HARP.
Εισαγωγή πληροφοριών ανέμου για άλματα
HAHO και HALO
1
2
3
4
5
6
Επιλέξτε GPS.
Επιλέξτε Jumpmaster.
Επιλέξτε έναν τύπο άλματος (Τύποι αλμάτων, σελίδα 4).
Επιλέξτε Άνεμος > Προσθήκη.
Επιλέξτε υψόμετρο.
Εισαγάγετε την ταχύτητα ανέμου σε κόμβους και επιλέξτε
Τέλος.
7 Εισαγάγετε την κατεύθυνση ανέμου σε μοίρες και επιλέξτε
Τέλος.
Η τιμή του ανέμου προστίθεται στη λίστα. Μόνο οι τιμές
ανέμου που περιλαμβάνονται στη λίστα χρησιμοποιούνται σε
υπολογισμούς.
8 Επαναλάβετε τα βήματα 5–7 για κάθε διαθέσιμο υψόμετρο.
Επαναφορά πληροφοριών ανέμου
1 Επιλέξτε GPS.
2 Επιλέξτε Jumpmaster.
3 Επιλέξτε HAHO ή HALO.
4 Επιλέξτε Άνεμος > Επαναφορά.
Εισαγωγή πληροφοριών ανέμου για άλμα
στατικού ιμάντα
1 Επιλέξτε GPS.
2 Επιλέξτε Jumpmaster > Στατική > Άνεμος.
3 Εισαγάγετε την ταχύτητα ανέμου σε κόμβους και επιλέξτε
Τέλος.
4 Εισαγάγετε την κατεύθυνση ανέμου σε μοίρες και επιλέξτε
Τέλος.
Ρυθμίσεις Σταθεράς
Επιλέξτε Jumpmaster, στη συνέχεια επιλέξτε έναν τύπο άλματος
και, κατόπιν, Σταθερή.
Μέγιστο ποσοστό: Ρυθμίζει το εύρος άλματος για όλους τους
τύπους άλματος. Μια ρύθμιση μικρότερη από 100% μειώνει
την απόσταση απόκλισης σε σχέση με το DIP, ενώ μια
ρύθμιση μεγαλύτερη από 100% αυξάνει την απόσταση
απόκλισης. Οι πιο έμπειροι jumpmaster ίσως θέλουν να
χρησιμοποιήσουν μικρότερες τιμές, ενώ οι λιγότερο
πεπειραμένοι αλεξιπτωτιστές ενδεχομένως να προτιμήσουν
να χρησιμοποιήσουν μεγαλύτερες τιμές.
Συντελεστής ασφάλειας: Ρυθμίζει το περιθώριο σφάλματος για
ένα άλμα (μόνο για άλματα HAHO). Οι συντελεστές
ασφάλειας είναι συνήθως ακέραιοι αριθμοί με τιμή 2 ή
μεγαλύτερη και προσδιορίζονται από τον jumpmaster
σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά του άλματος.
K-Freefall: Ρυθμίζει την τιμή αντίστασης του ανέμου για ένα
αλεξίπτωτο κατά την ελεύθερη πτώση, με βάση τη
βαθμολογία του θόλου (μόνο για άλματα HALO). Κάθε
αλεξίπτωτο πρέπει να επισημαίνεται με μια τιμή K.
K-Open: Ρυθμίζει την τιμή αντίστασης του ανέμου για ένα
ανοικτό αλεξίπτωτο, με βάση τη βαθμολογία του θόλου
(άλματα HAHO και HALO). Κάθε αλεξίπτωτο πρέπει να
επισημαίνεται με μια τιμή K.
K-Static: Ρυθμίζει την τιμή αντίστασης του ανέμου για ένα
αλεξίπτωτο κατά τη διάρκεια ενός άλματος στατικού ιμάντα,
με βάση τη βαθμολογία του θόλου (μόνο για άλματα Στατική).
Κάθε αλεξίπτωτο πρέπει να επισημαίνεται με μια τιμή K.
Λειτουργίες καρδιακών παλμών
Η συσκευή Instinct διαθέτει αισθητήριο καρδιακών παλμών από
τον καρπό και είναι επίσης συμβατή με αισθητήριο καρδιακών
παλμών στήθους (πωλείται ξεχωριστά). Μπορείτε να προβάλετε
τα δεδομένα καρδιακών παλμών στο widget καρδιακών
παλμών. Εάν είναι διαθέσιμα τα δεδομένα καρδιακών παλμών
από τον καρπό και τα δεδομένα καρδιακών παλμών στήθους, η
συσκευή σας χρησιμοποιεί τα δεδομένα καρδιακών παλμών
στήθους.
Αισθητήριο καρδιακών παλμών από τον
καρπό
Τοποθέτηση της συσκευής
• Βεβαιωθείτε ότι φοράτε τη συσκευή επάνω από το οστό του
καρπού.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η συσκευή θα πρέπει να είναι εφαρμοστή, αλλά
άνετη. Για να λαμβάνετε ενδείξεις καρδιακών παλμών με
μεγαλύτερη ακρίβεια, δεν θα πρέπει να μετακινείτε τη
συσκευή ενώ τρέχετε ή γυμνάζεστε.
Όλες οι τιμές ανέμου καταργούνται από τη λίστα.
Λειτουργίες καρδιακών παλμών
5
1 Από το widget καρδιακών παλμών, πατήστε παρατεταμένα
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Ο οπτικός αισθητήρας βρίσκεται στο πίσω
μέρος της συσκευής.
• Για Συμβουλές για ακανόνιστα δεδομένα καρδιακών παλμών,
σελίδα 6 περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη
μέτρηση παλμών από τον καρπό.
• Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ακρίβεια,
μεταβείτε στη διεύθυνση garmin.com/ataccuracy.
Συμβουλές για ακανόνιστα δεδομένα καρδιακών
παλμών
Αν τα δεδομένα καρδιακών παλμών είναι ακανόνιστα ή δεν
εμφανίζονται, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις συμβουλές.
• Καθαρίστε και στεγνώστε το χέρι σας πριν φορέσετε τη
συσκευή.
• Αποφύγετε τη χρήση αντηλιακού, λοσιόν και
εντομοαπωθητικού στο σημείο όπου φοράτε τη συσκευή.
• Μην προκαλείτε γρατζουνιές στον αισθητήρα καρδιακών
παλμών που βρίσκεται στο πίσω μέρος της συσκευής.
• Βεβαιωθείτε ότι φοράτε τη συσκευή επάνω από το οστό του
καρπού. Η συσκευή θα πρέπει να είναι εφαρμοστή, αλλά
άνετη.
• Περιμένετε μέχρι το εικονίδιο
να παραμένει σταθερά
αναμμένο προτού ξεκινήσετε μια δραστηριότητα.
• Προθερμανθείτε για 5 έως 10 λεπτά και λάβετε μια ένδειξη
καρδιακών παλμών πριν ξεκινήσετε τη δραστηριότητά σας.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Σε ψυχρά περιβάλλοντα, προθερμανθείτε σε
εσωτερικό χώρο.
• Ξεπλένετε τη συσκευή με γλυκό νερό μετά από κάθε
προπόνηση.
Το widget εμφανίζει τους τρέχοντες καρδιακούς παλμούς σας σε
παλμούς ανά λεπτό (π.α.λ.), καθώς και ένα γράφημα των
καρδιακών παλμών σας για τις τελευταίες 4 ώρες.
1 Από το καντράν του ρολογιού, επιλέξτε UP ή DOWN για να
δείτε το widget καρδιακών παλμών.
2 Επιλέξτε GPS για να δείτε τον μέσο όρο των καρδιακών
παλμών σας σε κατάσταση ανάπαυσης για τις τελευταίες 7
ημέρες.
Αναμετάδοση δεδομένων καρδιακών παλμών σε
συσκευές Garmin
Μπορείτε να μεταδίδετε τα δεδομένα καρδιακών παλμών σας
από τη συσκευή Instinct και να τα βλέπετε σε συζευγμένες
συσκευές Garmin. Για παράδειγμα, μπορείτε να αναμεταδίδετε
τα δεδομένα καρδιακών παλμών σε μια συσκευή Edge όσο
κάνετε ποδήλατο ή σε μια action camera VIRB κατά τη διάρκεια
μιας δραστηριότητας.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η αναμετάδοση δεδομένων καρδιακών παλμών
μειώνει τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας.
®
6
®
Απενεργοποίηση της συσκευής παρακολούθησης
καρδιακών παλμών από τον καρπό
Η προεπιλεγμένη τιμή για τη ρύθμιση Καρδ. παλ. καρπ. είναι
Αυτόματα. Η συσκευή χρησιμοποιεί αυτόματα την
παρακολούθηση καρδιακών παλμών από τον καρπό, εκτός εάν
αντιστοιχίσετε μία συσκευή παρακολούθησης καρδιακών
παλμών ANT+ από το στέρνο στη συσκευή.
1 Από το widget καρδιακών παλμών, πατήστε παρατεταμένα
το MENU.
2 Επιλέξτε Επιλογές > Κατάσταση > Απενεργοποίηση.
Προπόνηση
Ρύθμιση του προφίλ χρήστη σας
Προβολή του widget καρδιακών παλμών
®
το MENU.
2 Πατήστε Επιλογές.
3 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Μετάδοση δεδομ. ΚΠ για να ξεκινήσει τώρα η
μετάδοση δεδομένων καρδιακών παλμών.
• Επιλέξτε Μετάδοση σε δραστηριότητα για τη μετάδοση
δεδομένων καρδιακών παλμών στη διάρκεια
χρονομετρημένων δραστηριοτήτων (Έναρξη
δραστηριότητας, σελίδα 2).
Η συσκευή Instinct ξεκινά τη μετάδοση δεδομένων
καρδιακών παλμών και εμφανίζεται η ένδειξη
.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Κατά την αναμετάδοση δεδομένων καρδιακών
παλμών μπορείτε να βλέπετε μόνο το widget καρδιακών
παλμών.
4 Πραγματοποιήστε σύζευξη της συσκευής Instinct με τη
συμβατή συσκευή σας Garmin ANT+ .
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι οδηγίες σύζευξης διαφέρουν για κάθε
συμβατή συσκευή Garmin. Ανατρέξτε στο εγχειρίδιο κατόχου.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Για να σταματήσετε τη μετάδοση των
δεδομένων καρδιακών παλμών σας, επιλέξτε οποιοδήποτε
πλήκτρο και κατόπιν επιλέξτε Ναι.
Μπορείτε να ενημερώσετε τις ρυθμίσεις για το φύλο, το έτος
γέννησης, το ύψος, το βάρος και τη ζώνη καρδιακών παλμών
σας. Η συσκευή χρησιμοποιεί αυτές τις πληροφορίες για να
υπολογίσει τα ακριβή δεδομένα προπόνησης.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Προφίλ χρήστη.
3 Ορίστε μια επιλογή.
Στόχοι φυσικής κατάστασης
Η γνώση των ζωνών καρδιακών παλμών μπορεί να σας
βοηθήσει στη μέτρηση και τη βελτίωση της φυσικής σας
κατάστασης, εάν κατανοήσετε και εφαρμόζετε αυτές τις αρχές.
• Οι καρδιακοί παλμοί αποτελούν ένα καλό μέτρο της έντασης
της άσκησης.
• Η προπόνηση σε συγκεκριμένες ζώνες καρδιακών παλμών
μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή
λειτουργία και αντοχή.
Εάν γνωρίζετε τους μέγιστους καρδιακούς παλμούς σας,
μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον πίνακα (Υπολογισμοί ζωνών
καρδιακών παλμών, σελίδα 7) για να καθορίσετε τη βέλτιστη
ζώνη καρδιακών παλμών ανάλογα με τους στόχους σας για τη
φυσική σας κατάσταση.
Εάν δεν γνωρίζετε τους μέγιστους καρδιακούς παλμούς σας,
χρησιμοποιήστε κάποιο από τα προγράμματα υπολογισμού που
διατίθενται στο Internet. Ορισμένα γυμναστήρια και κέντρα
υγείας παρέχουν μια εξέταση που μετρά τους μέγιστους
καρδιακούς παλμούς. Οι προεπιλεγμένοι μέγιστοι καρδιακοί
παλμοί είναι 220 μείον την ηλικία σας.
Προπόνηση
Πληροφορίες σχετικά με τις ζώνες καρδιακών
παλμών
Πολλοί αθλητές χρησιμοποιούν τις ζώνες καρδιακών παλμών
για τη μέτρηση και την αύξηση της καρδιαγγειακής αντοχής και
τη βελτίωση του επιπέδου της φυσικής τους κατάστασης. Μια
ζώνη καρδιακών παλμών είναι ένα καθορισμένο εύρος παλμών
ανά λεπτό. Οι πέντε κοινά αποδεκτές ζώνες καρδιακών παλμών
αριθμούνται από το 1 έως το 5, ανάλογα με την αύξηση της
έντασης. Γενικά, ο υπολογισμός των ζωνών καρδιακών παλμών
βασίζεται σε ποσοστά των μέγιστων καρδιακών παλμών σας.
Ορισμός ζωνών καρδιακών παλμών
Η συσκευή χρησιμοποιεί τις πληροφορίες προφίλ χρήστη από
την αρχική εγκατάσταση, για να καθορίσει τις προεπιλεγμένες
ζώνες καρδιακών παλμών. Μπορείτε να ρυθμίσετε ξεχωριστές
ζώνες καρδιακών παλμών για προφίλ αθλημάτων, όπως
τρέξιμο, ποδηλασία και κολύμβηση. Για πιο ακριβή δεδομένα
θερμίδων κατά τη διάρκεια της δραστηριότητάς σας, ορίστε τους
μέγιστους καρδιακούς παλμούς σας. Επίσης, μπορείτε να
ρυθμίσετε κάθε ζώνη καρδιακών παλμών και να εισαγάγετε τους
καρδιακούς παλμούς σε κατάσταση ανάπαυσης μη αυτόματα.
Μπορείτε να προσαρμόσετε μη αυτόματα τις ζώνες σας από τη
συσκευή ή με το λογαριασμό σας Garmin Connect.
1 Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα το MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Προφίλ χρήστη > Καρδιακοί παλμοί.
3 Επιλέξτε Μέγιστοι ΚΠ και πληκτρολογήστε τους μέγιστους
καρδιακούς παλμούς.
4 Επιλέξτε ΚΠ κατά την ανάπαυση και πληκτρολογήστε τους
καρδιακούς παλμούς σε κατάσταση ηρεμίας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους μέσους καρδιακούς
παλμούς σε κατάσταση ανάπαυσης που μετρώνται από τη
συσκευή σας ή μπορείτε να ορίσετε προσαρμοσμένους
καρδιακούς παλμούς σε κατάσταση ανάπαυσης.
5 Επιλέξτε Ζώνες > Σύμφωνα με.
6 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Παλμοί/λεπτό για να προβάλετε και να
επεξεργαστείτε τις ζώνες σε παλμούς ανά λεπτό.
• Επιλέξτε % μέγιστων ΚΠ για να προβάλετε και να
επεξεργαστείτε τις ζώνες ως ποσοστό των μέγιστων
καρδιακών παλμών.
• Επιλέξτε % ΑΚΠ για να προβάλετε και να επεξεργαστείτε
τις ζώνες ως ποσοστό του αποθέματος καρδιακών
παλμών (μέγιστοι καρδιακοί παλμοί μείον τους καρδιακούς
παλμούς σε κατάσταση ανάπαυσης).
7 Επιλέξτε μια ζώνη και πληκτρολογήστε μια τιμή για κάθε
ζώνη.
8 Επιλέξτε Προσθήκη ΚΠ ανά άθλημα και κατόπιν επιλέξτε
ένα προφίλ αθλημάτων, για να προσθέσετε ξεχωριστές ζώνες
καρδιακών παλμών (προαιρετικά).
Υπολογισμοί ζωνών καρδιακών παλμών
Ζώνη % μέγιστων
καρδιακών
παλμών
Αντιληπτή
προσπάθεια
1
50–60%
Σώμα χαλαρό, αβίαστος Αερόβια προπόνηση
ρυθμός, ρυθμική
για αρχάριους,
αναπνοή
μειώνει το στρες
2
60-70%
Άνετος ρυθμός,
ελαφρώς βαθύτερη
αναπνοή, δυνατότητα
συνομιλίας
Βασική καρδιαγγειακή
προπόνηση, καλός
ρυθμός ανάκαμψης
Μέτριος ρυθμός, μεγαλύτερη δυσκολία στη
συνέχιση μιας συνομιλίας
Βελτιωμένη αερόβια
ικανότητα, βέλτιστη
καρδιαγγειακή
προπόνηση
3
70-80%
Προπόνηση
Πλεονεκτήματα
Ζώνη % μέγιστων
καρδιακών
παλμών
Αντιληπτή
προσπάθεια
Πλεονεκτήματα
4
80-90%
Γρήγορος ρυθμός και
λίγο άβολη, έντονη
αναπνοή
Βελτιωμένη
αναερόβια ικανότητα
και όριο, βελτιωμένη
ταχύτητα
5
90-100%
Ρυθμός σπριντ, χωρίς
Αναερόβια και μυϊκή
δυνατότητα διατήρησης αντοχή, αυξημένη
για μεγάλο χρονικό
δύναμη
διάστημα, δυσκολία στην
αναπνοή
Παρακολούθηση δραστηριότητας
Η λειτουργία παρακολούθησης δραστηριότητας καταγράφει τον
ημερήσιο αριθμό βημάτων, την απόσταση που διανύσατε, τα
λεπτά έντασης, τους ορόφους που ανεβήκατε, τις θερμίδες που
καταναλώσατε και τα στατιστικά ύπνου σας για κάθε
καταγεγραμμένη ημέρα. Οι θερμίδες που καταναλώσατε
περιλαμβάνουν τον βασικό μεταβολισμό σας και τις θερμίδες
δραστηριοτήτων.
Ο αριθμός βημάτων που κάνατε κατά τη διάρκεια της ημέρας
εμφανίζεται στο widget βημάτων. Ο αριθμός βημάτων
ενημερώνεται κατά διαστήματα.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ακρίβεια της
παρακολούθησης δραστηριότητας και των μετρήσεων φυσικής
κατάστασης, επισκεφτείτε τη διεύθυνση garmin.com/ataccuracy.
Αυτόματος στόχος
Η συσκευή σας δημιουργεί αυτόματα έναν ημερήσιο στόχο
βημάτων με βάση τα προηγούμενα επίπεδα δραστηριότητας.
Καθώς μετακινείστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, η συσκευή
εμφανίζει την πρόοδό σας προς την επίτευξη του ημερήσιου
στόχου .
Εάν επιλέξετε να μην χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία αυτόματου
στόχου, μπορείτε να ορίσετε έναν εξατομικευμένο στόχο
βημάτων από το λογαριασμό Garmin Connect που διαθέτετε.
Χρήση της ειδοποίησης μετακινήσεων
Η παραμονή σε καθιστή θέση για παρατεταμένο χρονικό
διάστημα μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες αλλαγές στην
κατάσταση του μεταβολισμού. Η ειδοποίηση μετακινήσεων σάς
υπενθυμίζει ότι πρέπει να συνεχίσετε να κινείστε. Μετά από μία
ώρα αδράνειας, εμφανίζεται η ένδειξη Κινηθείτε!, μαζί με τη
γραμμή μετακινήσεων. Πρόσθετα τμήματα εμφανίζονται μετά
από 15 λεπτά αδράνειας. Η συσκευή επίσης εκπέμπει ηχητικά
σήματα ή δονείται, εάν οι ηχητικοί τόνοι είναι ενεργοποιημένοι
(Ρυθμίσεις συστήματος, σελίδα 21).
Πηγαίνετε μια σύντομη βόλτα (διάρκειας τουλάχιστον δύο
λεπτών), για να επαναφέρετε την ειδοποίηση μετακινήσεων.
Παρακολούθηση ύπνου
Ενώ κοιμάστε, η συσκευή ανιχνεύει αυτόματα τον ύπνο σας και
παρακολουθεί την κίνησή σας κατά τη διάρκεια των
συνηθισμένων ωρών ύπνου. Μπορείτε να ορίσετε τις
συνηθισμένες ώρες ύπνου στις ρυθμίσεις χρήστη στο
λογαριασμό Garmin Connect. Τα στατιστικά στοιχεία για τον
ύπνο περιλαμβάνουν τις συνολικές ώρες ύπνου, τα επίπεδα
ύπνου και την κίνηση στον ύπνο. Μπορείτε να δείτε τα
στατιστικά στοιχεία για τον ύπνο σας στο λογαριασμό Garmin
Connect που διαθέτετε.
7
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Τα χρονικά διαστήματα σύντομου ύπνου δεν
προστίθενται στα στατιστικά ύπνου σας. Μπορείτε να
χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Μην ενοχλείτε, για να
απενεργοποιήσετε ειδοποιήσεις και ενημερώσεις, με εξαίρεση
τους συναγερμούς (Χρήση της λειτουργίας Μην ενοχλείτε,
σελίδα 8).
Χρήση της αυτοματοποιημένης παρακολούθησης ύπνου
1 Φορέστε τη συσκευή σας ενώ κοιμάστε.
2 Αποστείλετε τα δεδομένα παρακολούθησης ύπνου στην
τοποθεσία του Garmin Connect (Μη αυτόματος
συγχρονισμός δεδομένων με το Garmin Connect,
σελίδα 15).
Μπορείτε να δείτε τα στατιστικά στοιχεία για τον ύπνο σας
στο λογαριασμό Garmin Connect που διαθέτετε.
Χρήση της λειτουργίας Μην ενοχλείτε
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Μην ενοχλείτε, για
να απενεργοποιήσετε το φωτισμό, τις ηχητικές ειδοποιήσεις και
τις ειδοποιήσεις δόνησης. Για παράδειγμα, μπορείτε να
χρησιμοποιήσετε αυτήν τη λειτουργία όσο κοιμάστε ή βλέπετε
μια ταινία.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μπορείτε να ορίσετε τις συνηθισμένες ώρες ύπνου
στις ρυθμίσεις χρήστη στο λογαριασμό Garmin Connect.
Μπορείτε να ενεργοποιήσετε την επιλογή Ώρα ύπνου στις
ρυθμίσεις συστήματος, ώστε να γίνεται αυτόματα μετάβαση στη
λειτουργία Μην ενοχλείτε κατά τη διάρκεια των συνηθισμένων
ωρών ύπνου σας (Ρυθμίσεις συστήματος, σελίδα 21).
1 Πατήστε παρατεταμένα το CTRL.
2 Επιλέξτε .
Λεπτά έντασης
Για να βελτιώσετε την υγεία σας, οργανισμοί όπως ο
Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προτείνουν τουλάχιστον 150
λεπτά μέτριας δραστηριότητας την εβδομάδα, όπως το γρήγορο
περπάτημα, ή 75 λεπτά έντονης δραστηριότητα την εβδομάδα,
όπως το τρέξιμο.
Η συσκευή παρακολουθεί την ένταση της δραστηριότητας και
καταγράφει το χρόνο που αφιερώνετε σε δραστηριότητες
μέτριας έως αυξημένης έντασης (για τον ποσοτικό
προσδιορισμό των δραστηριοτήτων αυξημένης έντασης
απαιτούνται δεδομένα καρδιακών παλμών). Μπορείτε να
προσπαθήσετε να επιτύχετε το στόχο εβδομαδιαίων λεπτών
έντασης, συμμετέχοντας τουλάχιστον για 10 συνεχόμενα λεπτά
σε δραστηριότητες μέτριας έως και αυξημένης έντασης. Η
συσκευή αθροίζει τον αριθμό των λεπτών δραστηριότητας
μέτριας έντασης με τον αριθμό των λεπτών δραστηριότητας
αυξημένης έντασης. Τα συνολικά λεπτά της δραστηριότητας
αυξημένης έντασης διπλασιάζονται όταν προστίθενται.
Απόκτηση λεπτών έντασης
Η συσκευή Instinct υπολογίζει τα λεπτά έντασης, συγκρίνοντας
τα δεδομένα καρδιακών παλμών με τον μέσο όρο των
καρδιακών παλμών σε ανάπαυση. Εάν οι καρδιακοί παλμοί είναι
απενεργοποιημένοι, η συσκευή υπολογίζει τα λεπτά μέτριας
έντασης αναλύοντας τα βήματά σας ανά λεπτό.
• Ξεκινήστε μια χρονομετρημένη δραστηριότητα για τον πιο
ακριβή υπολογισμό των λεπτών έντασης.
• Γυμναστείτε για τουλάχιστον 10 συνεχόμενα λεπτά σε
επίπεδο μέτριας ή αυξημένης έντασης.
• Φορέστε τη συσκευή σας καθόλη τη διάρκεια της ημέρας και
της νύχτας για πιο ακριβή αποτελέσματα καρδιακών παλμών
σε ανάπαυση.
Συμβάντα Garmin Move IQ™
Η λειτουργία Move IQ ανιχνεύει αυτόματα ανιχνεύει αυτόματα
μοτίβα για δραστηριότητες, όπως περπάτημα, τρέξιμο,
ποδηλασία, κολύμβηση, προπόνηση με χρήση ελλειπτικού, για
τουλάχιστον 10 λεπτά. Μπορείτε να δείτε τον τύπο και τη
διάρκεια του συμβάντος σας στο χρονοδιάγραμμα Garmin
Connect, αλλά δεν εμφανίζονται στη λίστα δραστηριοτήτων, στα
8
στιγμιότυπα ή στη ροή ειδήσεων. Για περισσότερες
λεπτομέρειες και ακρίβεια, μπορείτε να καταγράψετε μια
χρονομετρημένη δραστηριότητα στη συσκευή σας.
Ρυθμίσεις παρακολούθησης δραστηριότητας
Πατήστε παρατεταμένα το MENU και επιλέξτε Ρυθμίσεις > Κατ.
ημερ. δραστηρ..
Κατάσταση: Απενεργοποιεί τη λειτουργία παρακολούθησης
δραστηριότητας.
Ειδοποίηση μετακίνησης: Εμφανίζει ένα μήνυμα και τη
γραμμή μετακίνησης στο καντράν του ψηφιακού ρολογιού και
στην οθόνη βημάτων. Η συσκευή επίσης εκπέμπει ηχητικά
σήματα ή δονείται, εάν οι ηχητικοί τόνοι είναι ενεργοποιημένοι
(Ρυθμίσεις συστήματος, σελίδα 21).
Ειδοποιήσεις στόχου: Σας επιτρέπει να ενεργοποιήσετε/
απενεργοποιήσετε ειδοποιήσεις στόχου. Οι ειδοποιήσεις
στόχου εμφανίζονται για τον ημερήσιο στόχο βημάτων, τον
ημερήσιο στόχο ορόφων και τον εβδομαδιαίο στόχο λεπτών
έντασης.
Move IQ: Σας επιτρέπει να ενεργοποιήσετε/απενεργοποιήσετε
συμβάντα Move IQ.
Απενεργοποίηση παρακολούθησης δραστηριότητας
Όταν απενεργοποιείτε την παρακολούθηση δραστηριότητας, τα
βήματα που κάνατε, οι όροφοι που ανεβήκατε, τα λεπτά
έντασης, η παρακολούθηση ύπνου και τα συμβάντα Move IQ
δεν καταγράφονται.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Κατ. ημερ. δραστηρ. > Κατάσταση >
Απενεργοποίηση.
Ασκήσεις
Μπορείτε να δημιουργήσετε προσαρμοσμένες ασκήσεις που
περιλαμβάνουν στόχους για κάθε βήμα άσκησης και για
διάφορες αποστάσεις, χρόνους και θερμίδες. Μπορείτε να
δημιουργήσετε ασκήσεις με το Garmin Connect ή να επιλέξετε
ένα πρόγραμμα προπόνησης που διαθέτει ενσωματωμένες
ασκήσεις από το Garmin Connect και να τις μεταφέρετε στη
συσκευή σας.
Μπορείτε να προγραμματίσετε ασκήσεις με το Garmin Connect.
Μπορείτε να προγραμματίσετε ασκήσεις εκ των προτέρων και
να τις αποθηκεύσετε στη συσκευή σας.
Παρακολούθηση προπόνησης από το Garmin
Connect
Για να κάνετε λήψη μιας προπόνησης από το Garmin Connect,
πρέπει να διαθέτετε λογαριασμό Garmin Connect (Garmin
Connect, σελίδα 14).
1 Ορίστε μια επιλογή:
• Ανοίξτε την εφαρμογή Garmin Connect.
• Μεταβείτε στη διεύθυνση connect.garmin.com.
2 Δημιουργήστε και αποθηκεύστε μια νέα άσκηση.
3 Επιλέξτε ή Αποστολή σε συσκευή.
4 Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
Έναρξη άσκησης
Για να μπορέσετε να ξεκινήσετε μια άσκηση, πρέπει να
πραγματοποιήσετε λήψη μιας άσκησης από το λογαριασμό
Garmin Connect.
1 Από την εικόνα ρολογιού, επιλέξτε GPS.
2 Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
3 Πατήστε παρατεταμένα το MENU.
4 Επιλέξτε Προπόνηση > Οι ασκήσεις μου.
5 Επιλέξτε μια άσκηση.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Στη λίστα εμφανίζονται μόνο ασκήσεις που είναι
συμβατές με την επιλεγμένη δραστηριότητα.
Προπόνηση
6 Επιλέξτε Έναρξη άσκησης.
7 Επιλέξτε GPS για να ξεκινήσετε το χρονόμετρο.
Αφού ξεκινήσετε μια άσκηση, στη συσκευή εμφανίζεται κάθε
βήμα της άσκησης, σημειώσεις βημάτων (προαιρετικά), ο
στόχος (προαιρετικά) και τα δεδομένα της τρέχουσας άσκησης.
Πληροφορίες σχετικά με το ημερολόγιο προπόνησης
Το ημερολόγιο προπόνησης στη συσκευή σας είναι μια
επέκταση του ημερολογίου προπόνησης ή του προγράμματος
που ρυθμίζετε στο Garmin Connect. Αφού προσθέσετε μερικές
ασκήσεις στο ημερολόγιο Garmin Connect, μπορείτε να τις
στείλετε στη συσκευή σας. Όλες οι προγραμματισμένες
ασκήσεις που στέλνονται στη συσκευή εμφανίζονται στη λίστα
του ημερολογίου προπόνησης κατά ημερομηνία. Όταν επιλέξετε
μια ημέρα στο ημερολόγιο προπόνησης, μπορείτε να δείτε ή να
κάνετε την άσκηση. Η προγραμματισμένη προπόνηση
παραμένει στη συσκευή σας είτε την ολοκληρώσετε ή την
παραλείψετε. Όταν στέλνετε προγραμματισμένες ασκήσεις από
το Garmin Connect, αυτές αντικαθιστούν το υπάρχον
ημερολόγιο προπόνησης.
Χρήση προγραμμάτων προπόνησης Garmin Connect
Για να κάνετε λήψη και να χρησιμοποιήσετε ένα πρόγραμμα
προπόνησης από το Garmin Connect, πρέπει να διαθέτετε
λογαριασμό Garmin Connect (Garmin Connect, σελίδα 14) και
πρέπει να αντιστοιχίσετε τη συσκευή Instinctμε ένα συμβατό
smartphone.
ή .
1 Από την εφαρμογή Garmin Connect, επιλέξτε
2 Επιλέξτε Προπόνηση > Προγράμματα προπόνησης.
3 Επιλέξτε και προγραμματίστε ένα πρόγραμμα προπόνησης.
4 Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
5 Ελέγξτε το πρόγραμμα προπόνησης στο ημερολόγιό σας.
Διαλειμματικές προπονήσεις
Μπορείτε να δημιουργήσετε διαλειμματικές προπονήσεις με
βάση την απόσταση ή το χρόνο. Η συσκευή αποθηκεύει την
προσαρμοσμένη διαλειμματική σας προπόνηση μέχρι να
δημιουργήσετε κάποια άλλη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε
ανοικτά διαστήματα για την παρακολούθηση των ασκήσεων,
καθώς και όταν τρέχετε σε μια γνωστή απόσταση.
Δημιουργία διαλειμματικής προπόνησης
1 Από την εικόνα ρολογιού, επιλέξτε GPS.
2 Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
3 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
4 Επιλέξτε Προπόνηση > Χρονικά διαστήματα >
Επεξεργασία > Διάλειμμα > Τύπος.
5 Επιλέξτε Απόσταση, Χρόνος ή Ανοικτό.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ανοιχτό
διάστημα επιλέγοντας Ανοικτό.
6 Εάν είναι απαραίτητο, επιλέξτε Διάρκεια, εισαγάγετε μια τιμή
απόστασης ή χρονικού διαστήματος για την άσκηση και
επιλέξτε .
7 Επιλέξτε BACK.
8 Επιλέξτε Ανάπαυση > Τύπος.
9 Επιλέξτε Απόσταση, Χρόνος ή Ανοικτό.
10 Εάν είναι απαραίτητο, πληκτρολογήστε μια τιμή απόστασης ή
χρόνου για το διάστημα ανάπαυσης και επιλέξτε .
11 Επιλέξτε BACK.
12 Επιλέξτε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω:
• Για να ορίσετε τον αριθμό των επαναλήψεων, επιλέξτε
Επανάληψη.
• Για να προσθέσετε μια ανοικτή προθέρμανση στην
άσκησή σας, επιλέξτε Προθέρμανση > Εν..
Προπόνηση
• Για να προσθέσετε μια ανοικτή αποθεραπεία στην άσκησή
σας, επιλέξτε Ξεκούραση > Εν..
Έναρξη διαλειμματικής προπόνησης
1 Από την εικόνα ρολογιού, επιλέξτε GPS.
2 Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
3 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
4 Επιλέξτε Προπόνηση > Χρονικά διαστήματα > Έναρξη
άσκησης.
5 Επιλέξτε GPS για να ξεκινήσετε το χρονόμετρο.
6 Όταν η διαλειμματική προπόνηση περιλαμβάνει
προθέρμανση, επιλέξτε BACK για να ξεκινήσετε το πρώτο
διάστημα.
7 Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
Αφού ολοκληρώσετε όλα τα διαστήματα, εμφανίζεται ένα
μήνυμα.
Διακοπή διαλειμματικής προπόνησης
• Ανά πάσα στιγμή, επιλέξτε BACK για να σταματήσετε το
τρέχον διάστημα ή την περίοδο ανάπαυσης και να μεταβείτε
στο επόμενο διάστημα ή περίοδο ανάπαυσης.
• Όταν ολοκληρωθούν όλα τα διαστήματα και οι περίοδοι
ανάπαυσης, επιλέξτε BACK για να ολοκληρώσετε τη
διαλειμματική προπόνηση και να μεταβείτε σε μια αντίστροφη
μέτρηση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αποθεραπεία.
• Ανά πάσα στιγμή, μπορείτε να επιλέξετε GPS για να
σταματήσετε την αντίστροφη μέτρηση δραστηριότητας.
Μπορείτε να συνεχίσετε την αντίστροφη μέτρηση ή να
τερματίσετε τη διαλειμματική προπόνηση.
Χρήση της υπηρεσίας Virtual Partner
®
Το Virtual Partner είναι ένα εργαλείο προπόνησης που έχει
σχεδιαστεί για να σας βοηθά να επιτυγχάνετε τους στόχους σας.
Μπορείτε να ορίσετε ρυθμό για το Virtual Partner και να
αγωνιστείτε ενάντια σε αυτόν.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για όλες τις
δραστηριότητες.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Δραστ. και εφαρμογές.
3 Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
4 Επιλέξτε τις ρυθμίσεις δραστηριοτήτων.
5 Επιλέξτε Οθόνες δεδομένων > Προσθήκη > Virtual
Partner.
6 Πληκτρολογήστε μια τιμή ρυθμού ή ταχύτητας.
7 Ξεκινήστε τη δραστηριότητά σας (Έναρξη δραστηριότητας,
σελίδα 2).
8 Επιλέξτε UP ή DOWN, για να μετακινηθείτε με κύλιση στην
οθόνη Virtual Partner και να δείτε τον κορυφαίο χρήστη.
Ρύθμιση στόχου προπόνησης
Η λειτουργία στόχου προπόνησης συνεργάζεται με τη λειτουργία
Virtual Partner, ώστε να μπορείτε να προπονείστε προς έναν
καθορισμένο στόχο απόστασης, απόστασης και χρόνου,
απόστασης και ρυθμού ή απόστασης και ταχύτητας. Κατά τη
διάρκεια της δραστηριότητας προπόνησης, η συσκευή παρέχει
σχόλια σε πραγματικό χρόνο σχετικά με το πόσο κοντά είστε
στην επίτευξη του στόχου προπόνησης.
1 Από την εικόνα ρολογιού, επιλέξτε GPS.
2 Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
3 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
4 Επιλέξτε Προπόνηση > Ορισμός στόχου.
9
5 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Μόνο απόσταση για να επιλέξετε μια
προκαθορισμένη απόσταση ή να πληκτρολογήσετε μια
προσαρμοσμένη απόσταση.
• Επιλέξτε Απόσταση και χρόνος για να επιλέξετε ένα
στόχο απόστασης και χρόνου.
• Επιλέξτε Απόσταση και ρυθμός ή Απόσταση και
ταχύτητα για να επιλέξετε ένα στόχο απόστασης και
ρυθμού ή ταχύτητας.
Εμφανίζεται η οθόνη στόχου προπόνησης, όπου
παρουσιάζεται ο εκτιμώμενος χρόνος τερματισμού σας. Ο
εκτιμώμενος χρόνος τερματισμού βασίζεται στην τρέχουσα
απόδοσή σας και στο χρόνο που απομένει.
6 Επιλέξτε GPS για να ξεκινήσετε το χρονόμετρο.
Ακύρωση στόχου προπόνησης
1 Κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας, πατήστε
παρατεταμένα το MENU.
2 Επιλέξτε Ακύρωση στόχου > Ναι.
Αγώνας σε προηγούμενη δραστηριότητα
Μπορείτε να αγωνιστείτε σε μια δραστηριότητα που είχε
καταγραφεί ή ληφθεί στο παρελθόν. Αυτή η λειτουργία
συνεργάζεται με τη λειτουργία Virtual Partner κι έτσι μπορείτε να
δείτε πόσο μπροστά ή πίσω βρίσκεστε κατά τη διάρκεια της
δραστηριότητας.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για όλες τις
δραστηριότητες.
1 Από την εικόνα ρολογιού, επιλέξτε GPS.
2 Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
3 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
4 Επιλέξτε Προπόνηση > Αγώνας σε δραστηριότητα.
5 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Από ιστορικό για να επιλέξετε από τη συσκευή
σας μια δραστηριότητα που είχε καταγραφεί στο
παρελθόν.
• Επιλέξτε Ληφθέντα για να επιλέξετε μια δραστηριότητα
που είχε ληφθεί από το λογαριασμό Garmin Connect.
6 Επιλέξτε τη δραστηριότητα.
Εμφανίζεται η οθόνη Virtual Partner όπου υποδεικνύεται ο
εκτιμώμενος χρόνος τερματισμού σας.
7 Επιλέξτε GPS για να ξεκινήσετε το χρονόμετρο.
8 Αφού ολοκληρώσετε τη δραστηριότητά σας, επιλέξτε GPS >
Αποθήκευση.
Ατομικά ρεκόρ
Όταν ολοκληρώσετε μια δραστηριότητα, η συσκευή εμφανίζει τα
νέα ατομικά ρεκόρ που πετύχατε κατά τη διάρκεια της
δραστηριότητας. Τα ατομικά ρεκόρ περιλαμβάνουν τον ταχύτερο
χρόνο σε πολλές τυπικές αποστάσεις αγώνα και μακρύτερης
διαδρομής τρεξίματος ή περπατήματος.
Προβολή των ατομικών ρεκόρ
1 Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα το MENU.
2 Επιλέξτε Ιστορικό > Ρεκόρ.
3 Επιλέξτε άθλημα.
4 Επιλέξτε ρεκόρ.
5 Επιλέξτε Προβολή του ρεκόρ.
Επαναφορά ατομικού ρεκόρ
Μπορείτε να επαναφέρετε κάθε ατομικό ρεκόρ σε ένα ρεκόρ που
είχατε καταγράψει προηγουμένως.
1 Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα το MENU.
2 Επιλέξτε Ιστορικό > Ρεκόρ.
10
3 Επιλέξτε άθλημα.
4 Επιλέξτε ένα ρεκόρ που θέλετε να επαναφέρετε.
5 Επιλέξτε Προηγούμενο > Ναι.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η ενέργεια αυτή δεν διαγράφει τυχόν
αποθηκευμένες δραστηριότητες.
Απαλοιφή ατομικού ρεκόρ
1 Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα το MENU.
2 Επιλέξτε Ιστορικό > Ρεκόρ.
3 Επιλέξτε άθλημα.
4 Επιλέξτε ένα ρεκόρ που θέλετε να διαγράψετε.
5 Επιλέξτε Απαλοιφή του ρεκόρ > Ναι.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η ενέργεια αυτή δεν διαγράφει τυχόν
αποθηκευμένες δραστηριότητες.
Απαλοιφή όλων των ατομικών ρεκόρ
1 Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα το MENU.
2 Επιλέξτε Ιστορικό > Ρεκόρ.
3 Επιλέξτε άθλημα.
4 Επιλέξτε Απαλ.όλ.ρεκόρ > Ναι.
Τα ρεκόρ διαγράφονται μόνο για το συγκεκριμένο άθλημα.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η ενέργεια αυτή δεν διαγράφει τυχόν
αποθηκευμένες δραστηριότητες.
Ρολόι
Ρύθμιση ειδοποίησης
Μπορείτε να ρυθμίσετε πολλές ειδοποιήσεις. Μπορείτε να
ρυθμίσετε κάθε ειδοποίηση ώστε να ηχεί μία φορά ή να
επαναλαμβάνεται τακτικά.
1 Από οποιαδήποτε οθόνη, πατήστε παρατεταμένα το SET.
2 Επιλέξτε Ειδοποιήσεις.
3 Εισαγάγετε την ώρα ειδοποίησης.
4 Επιλέξτε Επανάληψη και κατόπιν επιλέξτε πότε θα πρέπει
να επαναλαμβάνεται η ειδοποίηση (προαιρετικά).
5 Επιλέξτε Ήχοι και κατόπιν επιλέξτε έναν τύπο ειδοποίησης
(προαιρετικά).
6 Επιλέξτε Φωτισμός > Εν., για να ενεργοποιήσετε το φωτισμό
με την ειδοποίηση (προαιρετικά).
7 Επιλέξτε Ετικέτα και κατόπιν επιλέξτε μια περιγραφή για την
ειδοποίηση (προαιρετικά).
Έναρξη του χρονόμετρου αντιστροφής
μέτρησης
1
2
3
4
Από οποιαδήποτε οθόνη, πατήστε παρατεταμένα το SET.
Επιλέξτε Χρονόμετρα.
Καταχωρίστε την ώρα.
Εάν είναι απαραίτητο, ορίστε μια επιλογή για να
επεξεργαστείτε την αντίστροφη μέτρηση:
• Για να επανεκκινήσετε αυτόματα την αντίστροφη μέτρηση
αφού λήξει, επιλέξτε UP > Επανεκκίνηση > Εν..
• Για να επιλέξετε έναν τύπο ειδοποίησης, επιλέξτε UP >
Ήχοι.
5 Επιλέξτε GPS για να ξεκινήσετε την αντίστροφη μέτρηση.
Χρήση του χρονομέτρου
1
2
3
4
Από οποιαδήποτε οθόνη, πατήστε παρατεταμένα το SET.
Επιλέξτε Χρονόμετρο.
Επιλέξτε GPS για να ξεκινήσετε την αντίστροφη μέτρηση.
Επιλέξτε SET για να επανεκκινήσετε την αντίστροφη μέτρηση
γύρου .
Ρολόι
Προβολή του αλτίμετρου, του βαρόμετρου
και της πυξίδας
Η συσκευή περιέχει εσωτερικούς αισθητήρες αλτίμετρου,
βαρόμετρου και πυξίδας με αυτόματη βαθμονόμηση.
1 Από οποιαδήποτε οθόνη, πατήστε παρατεταμένα το ABC.
2 Επιλέξτε UP ή DOWN για να δείτε ξεχωριστές οθόνες
αλτίμετρου, βαρόμετρου και πυξίδας.
Ο συνολικός χρόνος χρονομέτρου
συνεχίζει να εκτελείται.
5 Επιλέξτε GPS για να σταματήσετε και τα δύο χρονόμετρα.
6 Επιλέξτε UP και ορίστε μια επιλογή.
Συγχρονισμός της ώρας με GPS
Κάθε φορά που ενεργοποιείτε τη συσκευή και λαμβάνετε
δορυφορικά σήματα, η συσκευή εντοπίζει αυτόματα τις ζώνες
ώρας και την τρέχουσα ώρα της ημέρας. Μπορείτε επίσης να
συγχρονίσετε μη αυτόματα την ώρα με GPS, όταν αλλάζετε
ζώνες ώρας και για να γίνει ενημέρωση της θερινής ώρας.
1 Από οποιαδήποτε οθόνη, πατήστε παρατεταμένα το SET.
2 Επιλέξτε Ορ.ώρας με το GPS.
3 Περιμένετε έως ότου η συσκευή εντοπίσει δορυφορικά
σήματα (Λήψη δορυφορικού σήματος, σελίδα 25).
Ρύθμιση ειδοποιήσεων
1 Από οποιαδήποτε οθόνη, πατήστε παρατεταμένα το SET.
2 Επιλέξτε Ειδοποιήσεις.
3 Ορίστε μια επιλογή:
• Για να ρυθμίσετε μια ειδοποίηση ώστε να ηχεί
συγκεκριμένο αριθμό λεπτών ή ωρών πριν από την
πραγματική δύση του ήλιου, επιλέξτε Έως δύση >
Κατάσταση > Εν., επιλέξτε Ώρα και εισαγάγετε την ώρα.
• Για να ρυθμίσετε μια ειδοποίηση ώστε να ηχεί
συγκεκριμένο αριθμό λεπτών ή ωρών πριν από την
πραγματική ανατολή του ήλιου, επιλέξτε Ώρα μέχρι την
ανατολή > Κατάσταση > Εν., επιλέξτε Ώρα και
εισαγάγετε την ώρα.
• Για να ρυθμίσετε μια ειδοποίηση ώστε να ηχεί όταν
πλησιάζει καταιγίδα, επιλέξτε Καταιγίδα > Εν., επιλέξτε
Βαθμός και κατόπιν επιλέξτε το ρυθμό της μεταβολής
πίεσης.
• Για να ρυθμίσετε μια ειδοποίηση ώστε να ηχεί κάθε ώρα,
επιλέξτε Ωριαία > Εν..
Προβολή σημείου
Μπορείτε να δημιουργήσετε μια νέα θέση προβάλλοντας την
απόσταση και τη διόπτευση από την τρέχουσα θέση σας σε μια
νέα θέση.
1 Εάν είναι απαραίτητο, επιλέξτε GPS > Προσθήκη >
Προβολή σημείου, για να προσθέσετε την εφαρμογή
προβολής σημείου στη λίστα εφαρμογών.
2 Επιλέξτε Ναι για να προσθέσετε την εφαρμογή στη λίστα
αγαπημένων σας.
3 Από την εικόνα ρολογιού, επιλέξτε GPS > Προβολή
σημείου.
4 Επιλέξτε UP ή DOWN για να ρυθμίσετε την κατεύθυνση
πορείας.
5 Επιλέξτε GPS.
6 Επιλέξτε DOWN για να επιλέξετε μια μονάδα μέτρησης.
7 Επιλέξτε UP για να εισαγάγετε την απόσταση.
8 Επιλέξτε GPS για αποθήκευση.
Η προβολή σημείου αποθηκεύεται με ένα προεπιλεγμένο όνομα.
Πλοήγηση σε προορισμό
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή σας για να
πλοηγηθείτε σε έναν προορισμό ή να ακολουθήσετε μια
διαδρομή.
1 Από την εικόνα ρολογιού, επιλέξτε GPS > Πλοήγηση.
2 Επιλέξτε κατηγορία.
3 Ακολουθήστε τις οδηγίες στα μηνύματα που εμφανίζονται
στην οθόνη, για να επιλέξετε προορισμό.
4 Επιλέξτε Μετάβαση σε.
Εμφανίζονται πληροφορίες πλοήγησης.
5 Επιλέξτε GPS για να ξεκινήσει η πλοήγηση.
Δημιουργία και ακολούθηση διαδρομής στη
συσκευή σας
1 Από την εικόνα ρολογιού, επιλέξτε GPS > Πλοήγηση >
Πλοήγηση
Αποθήκευση μιας θέσης διπλού δικτύου
Μπορείτε να αποθηκεύσετε την τρέχουσα θέση σας
χρησιμοποιώντας συντεταγμένες διπλού δικτύου για να
πλοηγηθείτε ξανά στην ίδια θέση αργότερα.
1 Από οποιαδήποτε οθόνη, πατήστε παρατεταμένα το GPS.
2 Επιλέξτε GPS.
3 Εάν είναι απαραίτητο, επιλέξτε DOWN για να επεξεργαστείτε
τις πληροφορίες θέσης.
Επεξεργασία των αποθηκευμένων θέσεών σας
Μπορείτε να διαγράψετε μια αποθηκευμένη θέση ή να
επεξεργαστείτε το όνομα, το υψόμετρο και τις πληροφορίες
θέσης.
1 Από την εικόνα ρολογιού, επιλέξτε GPS > Πλοήγηση >
Αποθηκευμένες θέσεις.
Επιλέξτε
μια αποθηκευμένη θέση.
2
3 Ορίστε μια επιλογή για να επεξεργαστείτε τη θέση.
Πλοήγηση
Πορείες > Δημιουργία νέου.
Πληκτρολογήστε ένα όνομα για τη διαδρομή και επιλέξτε
Επιλέξτε Προσθήκη τοποθεσίας.
Ορίστε μια επιλογή.
Εάν είναι απαραίτητο, επαναλάβετε τα βήματα 3 και 4.
Επιλέξτε Τέλος > Έναρξη διαδρομής.
Εμφανίζονται πληροφορίες πλοήγησης.
7 Επιλέξτε GPS για να ξεκινήσει η πλοήγηση.
2
3
4
5
6
.
Σήμανση και έναρξη πλοήγησης σε θέση
"Άνθρωπος στη θάλασσα"
Μπορείτε να αποθηκεύσετε μια θέση "άνθρωπος στη θάλασσα"
(MOB) και να ξεκινήσετε αυτόματα την πλοήγηση πίσω προς
αυτήν.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Μπορείτε να προσαρμόσετε τη λειτουργία
παρατεταμένου πατήματος των πλήκτρων για πρόσβαση στη
λειτουργία MOB (Προσαρμογή των πλήκτρων πρόσβασης,
σελίδα 21).
11
Από την εικόνα ρολογιού, επιλέξτε GPS > Πλοήγηση >
Τελευταία θέση MOB.
Εμφανίζονται πληροφορίες πλοήγησης.
Πλοήγηση με τη λειτουργία Σκόπευσε &
Πήγαινε
Μπορείτε να στρέψετε τη συσκευή προς ένα αντικείμενο σε
απόσταση, όπως πύργο νερού, να κλειδώσετε την κατεύθυνσή
και κατόπιν να πλοηγηθείτε στο αντικείμενο.
1 Από την εικόνα ρολογιού, επιλέξτε GPS > Πλοήγηση >
Σκόπ.&Μετάβ..
Στρέψτε
το επάνω μέρος του ρολογιού προς ένα αντικείμενο
2
και επιλέξτε GPS.
Εμφανίζονται πληροφορίες πλοήγησης.
3 Επιλέξτε GPS για να ξεκινήσει η πλοήγηση.
Πλοήγηση στο σημείο εκκίνησης κατά τη
διάρκεια δραστηριότητας
Μπορείτε να πλοηγηθείτε πίσω στο σημείο εκκίνησης της
τρέχουσας δραστηριότητάς σας σε ευθεία γραμμή ή κατά μήκος
της διαδρομής που διανύσατε. Αυτή η λειτουργία είναι διαθέσιμη
μόνο για δραστηριότητες που χρησιμοποιούν GPS.
1 Κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας, επιλέξτε GPS >
Επιστροφή στην αρχή.
2 Ορίστε μια επιλογή:
• Για να πλοηγηθείτε πίσω στο σημείο εκκίνησης της
δραστηριότητάς σας κατά μήκος της διαδρομής που
διανύσατε, επιλέξτε TracBack.
• Για να πλοηγηθείτε πίσω στο σημείο εκκίνησης της
δραστηριότητάς σας σε ευθεία γραμμή, επιλέξτε Ευθεία
γραμμή.
Διακοπή πλοήγησης
1 Κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας, πατήστε
παρατεταμένα το MENU.
2 Επιλέξτε Διακοπή πλοήγησης.
Υπολογισμός του μεγέθους μιας περιοχής
Για τον υπολογισμό του μεγέθους μια περιοχής, απαιτείται η
λήψη δορυφορικού σήματος.
1 Από την πρόσοψη του ρολογιού, επιλέξτε GPS >
Υπολογισμός περιοχής.
2 Περπατήστε γύρω από την περιοχή.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Μπορείτε να πατήσετε παρατεταμένα το MENU
και να επιλέξετε Μετακίνηση/Ζουμ, για να προσαρμόσετε τον
χάρτη (Μετατόπιση και μεγέθυνση/σμίκρυνση του χάρτη,
σελίδα 12).
3 Επιλέξτε GPS για να υπολογίσετε την περιοχή.
4 Ορίστε μια επιλογή:
• Για έξοδο χωρίς αποθήκευση, επιλέξτε Τέλος.
• Για να μετατρέψετε τις μετρήσεις της περιοχής σε
διαφορετική μονάδα μέτρησης, επιλέξτε Αλλαγή
μονάδων.
• Για αποθήκευση, επιλέξτε Αποθ. δραστ..
Χάρτης
Το σύμβολο υποδεικνύει τη θέση σας στο χάρτη. Τα ονόματα
και τα σύμβολα των θέσεων εμφανίζονται στο χάρτη. Κατά την
πλοήγηση προς έναν προορισμό, η πορεία σας επισημαίνεται
με μια γραμμή στο χάρτη.
• Πλοήγηση σε χάρτη (Μετατόπιση και μεγέθυνση/σμίκρυνση
του χάρτη, σελίδα 12)
• Ρυθμίσεις χάρτη (Ρυθμίσεις χάρτη, σελίδα 20)
Μετατόπιση και μεγέθυνση/σμίκρυνση του χάρτη
1 Κατά την πλοήγηση, επιλέξτε UP ή DOWN για να δείτε το
χάρτη.
2 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
3 Επιλέξτε Μετακίνηση/Ζουμ.
4 Ορίστε μια επιλογή:
Η τρέχουσα θέση , η διαδρομή που πρέπει να
ακολουθήσετε
και ο προορισμός σας
εμφανίζονται στο
χάρτη.
Πλοήγηση στο σημείο εκκίνησης της
τελευταίας αποθηκευμένης δραστηριότητάς
σας
Μπορείτε να πλοηγηθείτε πίσω στο σημείο εκκίνησης της
τελευταίας αποθηκευμένης δραστηριότητάς σας σε ευθεία
γραμμή ή κατά μήκος της διαδρομής που διανύσατε. Αυτή η
λειτουργία είναι διαθέσιμη μόνο για δραστηριότητες που
χρησιμοποιούν GPS.
1 Επιλέξτε GPS > Πλοήγηση > Επιστροφή στην αρχή >
Ευθεία γραμμή.
Εμφανίζεται μια γραμμή στο χάρτη από την τρέχουσα θέση
σας μέχρι το σημείο εκκίνησης της τελευταίας αποθηκευμένης
δραστηριότητας.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μπορείτε να ξεκινήσετε την αντίστροφη
μέτρηση, ώστε να μην λήξει το χρονικό όριο της συσκευής και
η συσκευή να μην μεταβεί στη λειτουργία ρολογιού.
2 Επιλέξτε DOWN για να δείτε την πυξίδα (προαιρετικά).
Το βέλος δείχνει προς το σημείο εκκίνησης.
12
• Για εναλλαγή μεταξύ της μετατόπισης προς τα επάνω/
κάτω, της μετατόπισης προς τα αριστερά/δεξιά ή της
μεγέθυνσης/σμίκρυνσης, επιλέξτε GPS.
• Για μετατόπιση ή μεγέθυνση/σμίκρυνση του χάρτη,
επιλέξτε UP και DOWN.
• Για έξοδο, επιλέξτε BACK.
Ιστορικό
Το ιστορικό περιλαμβάνει το χρόνο, την απόσταση, τις θερμίδες,
τον μέσο ρυθμό ή τη μέση ταχύτητα, τα δεδομένα γύρων και
πληροφορίες από τον προαιρετικό αισθητήρα.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Όταν η μνήμη της συσκευής γεμίσει, τα παλαιότερα
δεδομένα σας αντικαθίστανται με τα καινούργια.
Χρήση ιστορικού
Το ιστορικό περιέχει προηγούμενες δραστηριότητες που έχετε
αποθηκεύσει στη συσκευή σας.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ιστορικό > Δραστηριότητες.
3 Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
4 Ορίστε μια επιλογή:
• Για να δείτε πρόσθετες πληροφορίες για τη δραστηριότητά
σας, επιλέξτε Λεπτομέρειες.
Ιστορικό
• Για να επιλέξετε ένα γύρο και να δείτε πρόσθετες
πληροφορίες για κάθε γύρο, επιλέξτε Γύροι.
• Για να επιλέξετε ένα διάστημα και να δείτε πρόσθετες
πληροφορίες για κάθε διάστημα, επιλέξτε Χρονικά
διαστήματα.
• Για να επιλέξετε ένα σετ ασκήσεων και να δείτε πρόσθετες
πληροφορίες για κάθε σετ, επιλέξτε Σετ.
• Για να δείτε τη δραστηριότητα σε ένα χάρτη, επιλέξτε
Χάρτης.
• Για να δείτε το χρόνο σας σε κάθε ζώνη καρδιακών
παλμών, επιλέξτε Χρόνος στη ζώνη (Προβολή του
χρόνου σας σε κάθε ζώνη καρδιακών παλμών,
σελίδα 13).
• Για να δείτε ένα διάγραμμα υψομέτρου της
δραστηριότητας, επιλέξτε Διάγραμμα υψομέτρου.
• Για να διαγράψετε την επιλεγμένη δραστηριότητα, επιλέξτε
Διαγραφή.
Προβολή του χρόνου σας σε κάθε ζώνη καρδιακών
παλμών
Για να μπορέσετε να προβάλετε τα δεδομένα ζώνης καρδιακών
παλμών, πρέπει να ολοκληρώσετε μια δραστηριότητα με
καρδιακούς παλμούς και να αποθηκεύσετε τη δραστηριότητα.
Η προβολή του χρόνου σας σε κάθε ζώνη καρδιακών παλμών
μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε την ένταση της
προπόνησης.
1 Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ιστορικό > Δραστηριότητες.
3 Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
4 Επιλέξτε Χρόνος στη ζώνη.
Προβολή συνόλων δεδομένων
Μπορείτε να δείτε τα συνολικά δεδομένα απόστασης και χρόνου
που είναι αποθηκευμένα στη συσκευή σας.
1 Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα το MENU.
2 Επιλέξτε Ιστορικό > Σύνολα.
3 Εάν είναι απαραίτητο, επιλέξτε μια δραστηριότητα.
4 Ορίστε μια επιλογή για να δείτε τα εβδομαδιαία ή τα μηνιαία
σύνολα.
Χρήση του μετρητή
Ο μετρητής καταγράφει αυτόματα τη συνολική διανυθείσα
απόσταση, την αύξηση του υψομέτρου και το χρόνο
δραστηριοτήτων.
1 Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα το MENU.
2 Επιλέξτε Ιστορικό > Σύνολα > Οδόμετρο.
3 Επιλέξτε UP ή DOWN για να δείτε τα σύνολα του μετρητή.
Συγχρονισμός δραστηριοτήτων
Μπορείτε να συγχρονίσετε δραστηριότητες από άλλες συσκευές
Garmin με τη συσκευή Instinct χρησιμοποιώντας το λογαριασμό
σας Garmin Connect. Για παράδειγμα, μπορείτε να καταγράψετε
μια διαδρομή με ποδήλατο με μια συσκευή Edge και να δείτε τις
λεπτομέρειες δραστηριότητάς σας στη συσκευή σας Instinct.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ιστορικό > Επιλογές > TrueUp > Εν..
Όταν συγχρονίζετε τη συσκευή σας με το smartphone σας, οι
πρόσφατες δραστηριότητες από τις άλλες συσκευές Garmin
εμφανίζονται στη συσκευή Instinct.
Διαγραφή ιστορικού
1 Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα το MENU.
2 Επιλέξτε Ιστορικό > Επιλογές.
Λειτουργίες διασύνδεσης
3 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Διαγρ. των δραστ., για να διαγράψετε όλες τις
δραστηριότητες από το ιστορικό.
• Επιλέξτε Επαναφορά συνόλων, για να
πραγματοποιήσετε επαναφορά όλων των συνόλων
απόστασης και χρόνου.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η ενέργεια αυτή δεν διαγράφει τυχόν
αποθηκευμένες δραστηριότητες.
Λειτουργίες διασύνδεσης
Οι λειτουργίες διασύνδεσης είναι διαθέσιμες για τη συσκευή σας
Instinct, όταν συνδέετε τη συσκευή με ένα συμβατό smartphone
χρησιμοποιώντας την τεχνολογία Bluetooth. Ορισμένες
λειτουργίες απαιτούν την εγκατάσταση της εφαρμογής Garmin
Connect συνδεδεμένο smartphone. Επισκεφθείτε τη διεύθυνση
www.garmin.com/apps για περισσότερες πληροφορίες.
Ειδοποιήσεις τηλεφώνου: Εμφανίζει ειδοποιήσεις και
μηνύματα του τηλεφώνου στη συσκευή σας Instinct.
LiveTrack: Επιτρέπει στους φίλους και την οικογένειά σας να
παρακολουθούν τους αγώνες και τις προπονήσεις σας σε
πραγματικό χρόνο. Μπορείτε να προσκαλέσετε ακολούθους
μέσω email ή κοινωνικών δικτύων, επιτρέποντάς τους να
προβάλουν τα δεδομένα πραγματικού χρόνου σε μια σελίδα
εντοπισμού Garmin Connect.
Αποστολές δεδομένων δραστηριοτήτων στο Garmin
Connect: Αποστέλλει αυτόματα τη δραστηριότητά σας στο
λογαριασμό σας Garmin Connect, μόλις ολοκληρώσετε την
καταγραφή της δραστηριότητας.
ΑισθητήριαBluetooth: Σας επιτρέπει να συνδέετε συμβατούς
με το Bluetooth αισθητήρες, όπως ένα αισθητήριο καρδιακών
παλμών.
Εύρεση του τηλεφώνου μου: Εντοπίζει το χαμένο smartphone
που έχει αντιστοιχιστεί με τη συσκευή Instinct και το οποίο
βρίσκεται εντός εμβέλειας τη συγκεκριμένη στιγμή.
Εύρεση της συσκευής μου: Εντοπίζει τη χαμένη συσκευή
Instinct που έχει συζευχθεί με το smartphone σας και η οποία
βρίσκεται εντός εμβέλειας τη συγκεκριμένη στιγμή.
Ενεργοποίηση ειδοποιήσεων Bluetooth
Για να μπορέσετε να ενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις, πρέπει να
αντιστοιχίσετε τη συσκευή Instinct με μια συμβατή κινητή
συσκευή (Αντιστοίχιση του smartphone με τη συσκευή σας,
σελίδα 2).
1 Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Τηλέφωνο > Έξυπνες ειδοποιήσεις
> Κατάσταση > Εν..
3 Επιλέξτε Στη διάρκεια δραστηριότ..
4 Επιλέξτε μια προτίμηση ειδοποιήσεων.
5 Επιλέξτε μια προτίμηση ήχου.
6 Επιλέξτε Εκτός δραστηρ..
7 Επιλέξτε μια προτίμηση ειδοποιήσεων.
8 Επιλέξτε μια προτίμηση ήχου.
9 Επιλέξτε Λήξη χρονικού ορίου.
10 Επιλέξτε το χρονικό διάστημα για το οποίο θα εμφανίζεται μια
νέα ειδοποίηση στην οθόνη.
Προβολή ειδοποιήσεων
1 Από την εμφάνιση ώρας, επιλέξτε UP ή DOWN για να δείτε
το widget ειδοποιήσεων.
2 Επιλέξτε GPS.
3 Επιλέξτε μια ειδοποίηση.
4 Επιλέξτε DOWN για περισσότερες επιλογές.
13
5 Επιλέξτε BACK για να επιστρέψετε στην προηγούμενη
οθόνη.
Διαχείριση ειδοποιήσεων
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το συμβατό smartphone σας, για
να διαχειριστείτε τις ειδοποιήσεις που εμφανίζονται στη συσκευή
Instinct.
Ορίστε μια επιλογή:
• Αν χρησιμοποιείτε συσκευή iPhone , μεταβείτε στις
ρυθμίσεις ειδοποιήσεων και επιλέξτε τα στοιχεία που θα
εμφανίζονται στη συσκευή.
• Αν χρησιμοποιείτε smartphone Android™, από την
εφαρμογή Garmin Connect, επιλέξτε Ρυθμίσεις >
Έξυπνες ειδοποιήσεις.
®
Αποθήκευση των δραστηριοτήτων σας: Μετά την
ολοκλήρωση και την αποθήκευση μιας χρονομετρούμενης
δραστηριότητας στη συσκευή σας, μπορείτε να αποστέλλετε
τα δεδομένα αυτής της δραστηριότητας στο λογαριασμό
Garmin Connect που διαθέτετε και να διατηρείτε αυτά τα
δεδομένα για όσο διάστημα θέλετε.
Ανάλυση των δεδομένων σας: Μπορείτε να δείτε πιο
λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη δραστηριότητά σας,
όπως ο χρόνος, η απόσταση, οι καρδιακοί παλμοί, οι
θερμίδες που καταναλώθηκαν, καθώς και αναφορές που
μπορούν να προσαρμοστούν.
Απενεργοποίηση της τεχνολογίας Bluetooth
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Τηλέφωνο > Κατάσταση >
Απενεργοποίηση, για να απενεργοποιήσετε την ασύρματη
τεχνολογία Bluetooth στη συσκευή Instinct.
Ανατρέξτε στο εγχειρίδιο κατόχου της κινητής συσκευής, για
να απενεργοποιήσετε την ασύρματη τεχνολογία Bluetooth
στην κινητή συσκευή σας.
Ενεργοποίηση/απενεργοποίηση ειδοποιήσεων
σύνδεσης με smartphone
Μπορείτε να ρυθμίσετε τη συσκευή Instinct ώστε να σας
ειδοποιεί κατά τη σύνδεση και αποσύνδεση του συζευγμένου
smartphone σας μέσω ασύρματης τεχνολογίας Bluetooth.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι ειδοποιήσεις σύνδεσης με smartphone είναι
απενεργοποιημένες από προεπιλογή.
1 Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα το MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Τηλέφωνο > Ειδοποιήσεις.
Εντοπισμός χαμένης κινητής συσκευής
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη λειτουργία, για να
εντοπίσετε μια χαμένη κινητή συσκευή που έχει συζευχθεί με την
ασύρματη τεχνολογία Bluetooth και η οποία βρίσκεται εντός
εμβέλειας τη συγκεκριμένη στιγμή.
1 Πατήστε παρατεταμένα το CTRL για να δείτε το μενού
στοιχείων ελέγχου.
2 Επιλέξτε .
Η συσκευή Instinct ξεκινά αναζήτηση για τη συζευγμένη
κινητή συσκευή σας. Μια ηχητική ειδοποίηση ακούγεται στην
κινητή συσκευή σας και η ισχύς του σήματος Bluetooth
εμφανίζεται στην οθόνη της συσκευής Instinct. Η ισχύς του
σήματος Bluetooth αυξάνεται καθώς πλησιάζετε προς την
κινητή συσκευή σας.
3 Επιλέξτε BACK για να σταματήσει η αναζήτηση.
Garmin Connect
Μπορείτε να συνδέεστε με τους φίλους σας από το λογαριασμό
Garmin Connect που διαθέτετε.Το Garmin Connect σάς παρέχει
τα εργαλεία για την παρακολούθηση, ανάλυση, κοινοποίηση των
στοιχείων και την ενθάρρυνση του ενός από τον άλλο.
Καταγράψτε τα συμβάντα του ενεργού τρόπου ζωής σας, όπως
τρέξιμο, περπάτημα, ποδηλασία, κολύμβηση, πεζοπορία και
πολλά περισσότερα.
Μπορείτε να δημιουργήσετε τον δωρεάν λογαριασμό σας
Garmin Connect όταν πραγματοποιήσετε σύζευξη της συσκευής
με το τηλέφωνό σας, χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Garmin
Connect Mobile. Διαφορετικά, μπορείτε να μεταβείτε στη
διεύθυνση connect.garmin.com.
Παρακολούθηση της προόδου σας: Μπορείτε να
παρακολουθείτε τα ημερήσια βήματά σας, να συμμετέχετε σε
φιλικούς διαγωνισμούς με τα άτομα με τα οποία σχετίζεστε
και να επιτυγχάνετε τους στόχους σας.
14
Κοινοποίηση των δραστηριοτήτων σας: Μπορείτε να
συνδεθείτε με φίλους, για να παρακολουθείτε ο ένας τις
δραστηριότητες του άλλου ή να δημοσιεύετε συνδέσεις προς
τις δραστηριότητές σας στις τοποθεσίες των αγαπημένων
σας μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
Διαχείριση των ρυθμίσεών σας: Μπορείτε να προσαρμόσετε
τη συσκευή σας και τις ρυθμίσεις χρήστη από το λογαριασμό
Garmin Connect που διαθέτετε.
Ενημέρωση του λογισμικού χρησιμοποιώντας την
εφαρμογήGarmin Connect
Για να ενημερώσετε το λογισμικό της συσκευής σας με την
εφαρμογή Garmin Connect, πρέπει να διαθέτετε λογαριασμό
Garmin Connect και να αντιστοιχίσετε τη συσκευή με ένα
συμβατό smartphone (Αντιστοίχιση του smartphone με τη
συσκευή σας, σελίδα 2).
Συγχρονίστε τη συσκευή σας με την εφαρμογή Garmin
Connect (Μη αυτόματος συγχρονισμός δεδομένων με το
Garmin Connect, σελίδα 15).
Όταν υπάρχει διαθέσιμο νέο λογισμικό, η εφαρμογή Garmin
Connect στέλνει αυτόματα την ενημέρωση στη συσκευή σας.
Ενημέρωση του λογισμικού με χρήση του Garmin
Express
Για να ενημερώσετε το λογισμικό της συσκευής σας, πρέπει να
κάνετε λήψη και εγκατάσταση της εφαρμογής Garmin Express
και να προσθέσετε τη συσκευή σας (Χρήση του Garmin Connect
στον υπολογιστή σας, σελίδα 14).
1 Συνδέστε τη συσκευή στον υπολογιστή σας χρησιμοποιώντας
το καλώδιο USB.
Όταν υπάρχει διαθέσιμο νέο λογισμικό, η εφαρμογή Garmin
Express το στέλνει στη συσκευή σας.
2 Όταν η εφαρμογή Garmin Express ολοκληρώσει την
αποστολή της ενημέρωσης, αποσυνδέστε τη συσκευή από
τον υπολογιστή σας.
Η συσκευή σας εγκαθιστά την ενημέρωση.
Χρήση του Garmin Connect στον υπολογιστή σας
Η εφαρμογή Garmin Express συνδέει τη συσκευή σας με τον
λογαριασμό Garmin Connect που διαθέτετε με χρήση
υπολογιστή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή
Garmin Express για να αποστείλετε τα δεδομένα
δραστηριοτήτων σας στον λογαριασμό Garmin Connect που
Λειτουργίες διασύνδεσης
διαθέτετε και για να στείλετε δεδομένα, όπως ασκήσεις ή
προγράμματα προπόνησης, από τον ιστότοπο Garmin Connect
στη συσκευή σας.
1 Συνδέστε τη συσκευή στον υπολογιστή σας χρησιμοποιώντας
το καλώδιο USB.
2 Επισκεφτείτε τη διεύθυνση www.garmin.com/express.
3 Πραγματοποιήστε λήψη και εγκατάσταση της εφαρμογής
Garmin Express.
4 Ανοίξτε την εφαρμογή Garmin Express και επιλέξτε
Προσθήκη συσκευής.
5 Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
Μη αυτόματος συγχρονισμός δεδομένων με το
Garmin Connect
1 Πατήστε παρατεταμένα το CTRL για να δείτε το μενού
στοιχείων ελέγχου.
.
2 Επιλέξτε
Garmin Explore™
Ο ιστότοπος Garmin Explore και η αντίστοιχη εφαρμογή για
κινητές συσκευές σάς επιτρέπουν να σχεδιάσετε ταξίδια και να
χρησιμοποιήσετε το χώρο αποθήκευσης στο cloud για τα
σημεία, τις πορείες και τις διαδρομές σας. Προσφέρει
δυνατότητες προγραμματισμού ταξιδιών για προχωρημένους, σε
σύνδεση και εκτός σύνδεσης, για να μπορείτε να κάνετε κοινή
χρήση και συγχρονισμό δεδομένων με τη συμβατή συσκευή
Garmin που διαθέτετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την
εφαρμογή για κινητές συσκευές για να κάνετε λήψη χαρτών για
πρόσβαση εκτός σύνδεσης και να τους χρησιμοποιήσετε, στη
συνέχεια, για πλοήγηση οπουδήποτε χωρίς τη χρήση υπηρεσίας
κινητής τηλεφωνίας.
Μπορείτε να κάνετε λήψη της εφαρμογής Garmin Explore από
το κατάστημα εφαρμογών στο smartphone σας ή μπορείτε να
μεταβείτε στη διεύθυνση explore.garmin.com.
Προσαρμογή της συσκευής σας
Widget
Η συσκευή σας διαθέτει προεγκατεστημένα widget που
παρέχουν πληροφορίες με μια ματιά. Για ορισμένα widget
απαιτείται σύνδεση Bluetooth με συμβατό smartphone.
Ορισμένα widget δεν είναι ορατά από προεπιλογή. Μπορείτε να
τα προσθέσετε στις εντολές επανάληψης των widget με μη
αυτόματο τρόπο.
Αλτίμετρο, Βαρόμετρο, Πυξίδα: Εμφανίζει συνδυασμένες
πληροφορίες αλτίμετρου, βαρόμετρου και πυξίδας.
Εναλλακτικές ζώνες ώρας: Εμφανίζει την τρέχουσα ώρα της
ημέρας σε πρόσθετες ζώνες ώρας.
Ημερολόγιο: Εμφανίζει προσεχείς συναντήσεις από το
ημερολόγιο του smartphone.
Θερμίδες: Εμφανίζει τις πληροφορίες θερμίδων για την
τρέχουσα ημέρα.
Πυξίδα: Εμφανίζει μια ηλεκτρονική πυξίδα.
Εντοπισμός σκύλου: Εμφανίζει τις πληροφορίες θέσης του
σκύλου σας, όταν έχετε αντιστοιχίσει μια συμβατή συσκευή
παρακολούθησης σκύλων με τη συσκευή σας Instinct.
Όροφοι που ανεβήκατε: Παρακολουθεί τους ορόφους που
ανεβήκατε και την πρόοδό σας αναφορικά με την επίτευξη
των στόχων που έχετε θέσει.
Καρδιακοί παλμοί: Εμφανίζει τους τρέχοντες καρδιακούς
παλμούς σας σε παλμούς ανά λεπτό (π.α.λ.), καθώς και ένα
γράφημα των καρδιακών παλμών σας.
Λεπτά έντασης: Καταγράφει το χρόνο που αφιερώσατε σε
δραστηριότητες μέτριας έως αυξημένης έντασης, το στόχο
Προσαρμογή της συσκευής σας
εβδομαδιαίων λεπτών έντασης, καθώς και την πρόοδό σας
αναφορικά με την επίτευξη των στόχων που έχετε θέσει.
Στοιχεία ελέγχου inReach : Σας επιτρέπει να στέλνετε
μηνύματα στη συζευγμένη συσκευή σας inReach.
Τελευταία δραστηριότητα: Εμφανίζει μια μικρή σύνοψη της
τελευταίας καταγεγραμμένης δραστηριότητάς σας, όπως η
τελευταία διαδρομή τρεξίματος, η τελευταία διαδρομή με το
ποδήλατο ή η τελευταία διαδρομή κολύμβησης.
Τελευταίο άθλημα: Εμφανίζει μια μικρή σύνοψη του τελευταίου
καταγεγραμμένου αθλήματος.
Φάση σελήνης: Εμφανίζει τις ώρες ανατολής και δύσης του
ήλιου, μαζί με τη φάση της σελήνης, βάσει της θέσης GPS
σας.
Στοιχεία ελέγχου μουσικής: Παρέχει στοιχεία ελέγχου του
προγράμματος αναπαραγωγής μουσικής για το smartphone.
Η ημέρα μου: Εμφανίζει μια δυναμική σύνοψη της σημερινής
σας δραστηριότητας. Τα στοιχεία μέτρησης περιλαμβάνουν
τις χρονομετρημένες δραστηριότητες, τα λεπτά έντασης, τους
ορόφους που ανεβήκατε, τα βήματα που κάνατε, τις θερμίδες
που καταναλώσατε και πολλά περισσότερα.
Ειδοποιήσεις: Σας ενημερώνει για τυχόν εισερχόμενες κλήσεις,
μηνύματα κειμένου, ενημερώσεις κοινωνικών δικτύων και
πολλά άλλα, σύμφωνα με τις ρυθμίσεις ειδοποιήσεων του
smartphone.
Πληροφορίες αισθητήρα: Εμφανίζει πληροφορίες από έναν
εσωτερικό αισθητήρα ή ένα συνδεδεμένο αισθητήρα ANT+.
Βήματα: Καταγράφει τον ημερήσιο αριθμό βημάτων, τον στόχο
βημάτων και τα δεδομένα των προηγούμενων ημερών.
Πίεση: Εμφανίζει το τρέχον επίπεδο πίεσής σας, καθώς και ένα
γράφημα με το επίπεδο πίεσης. Μπορείτε να κάνετε μια
δραστηριότητα αναπνοής για να χαλαρώσετε.
Ανατολή και δύση του ηλίου: Εμφανίζει τις ώρες ανατολής και
δύσης του ήλιου, καθώς και το πολιτικό λυκαυγές.
Στοιχεία ελέγχου VIRB: Παρέχει στοιχεία ελέγχου για την
κάμερα, όταν έχετε αντιστοιχίσει μια συσκευή VIRB με τη
συσκευή Instinct.
Καιρός: Εμφανίζει την τρέχουσα θερμοκρασία και την
πρόγνωση καιρού.
Προβολή στόχευσης Xero : Εμφανίζει πληροφορίες θέσης
λέιζερ όταν έχετε αντιστοιχίσει ένα σύστημα Xero προβολής
στόχευσης με τη συσκευή Instinct.
®
®
Προσαρμογή του βρόχου widget
Μπορείτε να αλλάξετε τη σειρά των widget στο βρόχο widget, να
καταργήσετε widget και να προσθέσετε νέα widget.
1 Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα το MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Widget.
3 Επιλέξτε ένα widget.
4 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Ανακατάταξη για να αλλάξετε τη θέση του
widget στο βρόχο widget.
• Επιλέξτε Κατάργηση για να καταργήσετε το widget από
το βρόχο widget.
5 Επιλέξτε Προσθήκη widget.
6 Επιλέξτε ένα widget.
Το widget προστίθεται στο βρόχο widget.
inReachΤηλεχειρισμός
Η λειτουργία τηλεχειρισμού inReach σάς επιτρέπει να ελέγχετε
τη συσκευή inReach μέσω της συσκευής Instinct. Μεταβείτε στη
διεύθυνση buy.garmin.com για να αγοράσετε μια συσκευή
inReach.
Χρήση του τηλεχειρισμού inReach
Για να μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία
τηλεχειρισμού inReach, πρέπει να ρυθμίσετε το widget inReach
15
ώστε να εμφανίζεται στο βρόχο widget (Προσαρμογή του
βρόχου widget, σελίδα 15).
1 Ενεργοποιήστε τη συσκευή inReach.
2 Στη συσκευή Instinct, επιλέξτε UP ή DOWN από την εικόνα
ρολογιού, για να δείτε το widget inReach.
3 Επιλέξτε GPS για να αναζητήσετε τη συσκευή σας inReach.
4 Επιλέξτε GPS για να πραγματοποιήσετε σύζευξη της
συσκευής σας inReach.
5 Επιλέξτε GPS και ορίστε μια ρύθμιση:
• Για να στείλετε ένα μήνυμα SOS, επιλέξτε Αποστολή
SOS.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τη λειτουργία
SOS μόνο σε πραγματικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
• Για να στείλετε ένα μήνυμα κειμένου, επιλέξτε Μηνύματα
> Νέο μήνυμα, επιλέξτε τις επαφές που θα λάβουν το
μήνυμα και εισαγάγετε το κείμενο του μηνύματος ή ορίστε
μια επιλογή γρήγορου μηνύματος κειμένου.
• Για να στείλετε ένα προκαθορισμένο μήνυμα, επιλέξτε
Αποστολή προκαθ. και κατόπιν επιλέξτε ένα μήνυμα από
τη λίστα.
• Για να δείτε την αντίστροφη μέτρηση και τη διανυθείσα
απόσταση κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας, επιλέξτε
Παρακολούθηση.
Τηλεχειρισμός VIRB
Με τη λειτουργία τηλεχειρισμού VIRB μπορείτε να χειρίζεστε την
action κάμερα VIRB χρησιμοποιώντας τη συσκευή σας. Στη
διεύθυνση www.garmin.com/VIRB μπορείτε να αγοράσετε μια
action κάμερα VIRB.
Χειρισμός κάμερας VIRB Action
Για να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία ασύρματου τηλεχειρισμού
VIRB, πρέπει πρώτα να ενεργοποιήσετε τη ρύθμιση
τηλεχειρισμού στην κάμερα VIRB. Ανατρέξτε στο Εγχειρίδιο
κατόχου της σειράς VIRB για περισσότερες πληροφορίες.
Πρέπει επίσης να ορίσετε το widget VIRB ώστε να εμφανίζεται
στο βρόχο widget (Προσαρμογή του βρόχου widget, σελίδα 15).
1 Ενεργοποιήστε την κάμερα VIRB.
2 Στη συσκευή Instinct, επιλέξτε UP ή DOWN από την εικόνα
ρολογιού, για να δείτε το widget VIRB.
3 Περιμένετε μέχρι η συσκευή να συνδεθεί στην κάμερα VIRB.
4 Επιλέξτε GPS.
5 Ορίστε μια επιλογή:
• Για να εγγράψετε βίντεο, επιλέξτε Έναρξη εγγραφής.
Ο μετρητής βίντεο εμφανίζεται στην οθόνη Instinct.
• Για να τραβήξετε μια φωτογραφία κατά την εγγραφή
βίντεο, επιλέξτε DOWN.
• Για να σταματήσετε την εγγραφή βίντεο, επιλέξτε GPS.
• Για να τραβήξετε μια φωτογραφία, επιλέξτε Λήψη
φωτογραφίας.
• Για να αλλάξετε ρυθμίσεις βίντεο και φωτογραφίας,
επιλέξτε Ρυθμίσεις.
Έλεγχος action camera VIRB κατά τη διάρκεια
δραστηριότητας
Για να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία ασύρματου τηλεχειρισμού
VIRB, πρέπει πρώτα να ενεργοποιήσετε τη ρύθμιση
τηλεχειρισμού στην κάμερα VIRB. Ανατρέξτε στο Εγχειρίδιο
κατόχου της σειράς VIRB για περισσότερες πληροφορίες.
Πρέπει επίσης να ορίσετε το widget VIRB ώστε να εμφανίζεται
στο βρόχο widget (Προσαρμογή του βρόχου widget, σελίδα 15).
1 Ενεργοποιήστε την κάμερα VIRB.
2 Στη συσκευή Instinct, επιλέξτε UP ή DOWN από την εικόνα
ρολογιού, για να δείτε το widget VIRB.
3 Περιμένετε μέχρι η συσκευή να συνδεθεί στην κάμερα VIRB.
16
4
5
6
7
Όταν είναι συνδεδεμένη μια κάμερα, μια οθόνη δεδομένων
VIRB προστίθεται αυτόματα στις εφαρμογές δραστηριοτήτων.
Κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας, επιλέξτε UP ή DOWN
για να δείτε την οθόνη δεδομένων VIRB.
Πατήστε παρατεταμένα MENU.
Επιλέξτε Τηλεχειρισμός VIRB.
Ορίστε μια επιλογή:
• Για να ελέγχετε την κάμερα χρησιμοποιώντας την
αντίστροφη μέτρηση δραστηριότητας, επιλέξτε Ρυθμίσεις
> Έν./λήξ. χρον..
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η εγγραφή βίντεο ξεκινά και σταματά
αυτόματα, όταν ξεκινάτε και σταματάτε μια δραστηριότητα.
• Για να ελέγχετε την κάμερα χρησιμοποιώντας τις επιλογές
μενού, επιλέξτε Ρυθμίσεις > Μη αυτόματα.
• Για να εγγράψετε βίντεο με μη αυτόματο τρόπο, επιλέξτε
Έναρξη εγγραφής.
Ο μετρητής βίντεο εμφανίζεται στην οθόνη Instinct.
• Για να τραβήξετε μια φωτογραφία κατά την εγγραφή
βίντεο, επιλέξτε DOWN.
• Για να σταματήσετε την εγγραφή βίντεο με μη αυτόματο
τρόπο, επιλέξτε GPS.
• Για να τραβήξετε μια φωτογραφία, επιλέξτε Λήψη
φωτογραφίας.
Ρυθμίσεις δραστηριοτήτων και εφαρμογής
Αυτές οι ρυθμίσεις σάς επιτρέπουν να προσαρμόσετε κάθε
προφορτωμένη εφαρμογή δραστηριότητας με βάση τις ανάγκες
σας.Για παράδειγμα, μπορείτε να προσαρμόσετε σελίδες
δεδομένων και να ενεργοποιήσετε ειδοποιήσεις και λειτουργίες
προπόνησης.Δεν είναι όλες οι ρυθμίσεις διαθέσιμες για όλους
τους τύπους δραστηριοτήτων.
Πατήστε παρατεταμένα το MENU, επιλέξτε Ρυθμίσεις > Δραστ.
και εφαρμογές, επιλέξτε μια δραστηριότητα και κατόπιν
επιλέξτε τις ρυθμίσεις δραστηριότητας.
Απόσταση 3D: Υπολογίζει τη διανυθείσα απόσταση από τη
μεταβολή υψομέτρου και την οριζόντια μετακίνηση στην
επιφάνεια.
Ταχύτητα 3D: Υπολογίζει την ταχύτητά σας με χρήση της
μεταβολής υψομέτρου και της οριζόντιας μετακίνησης στην
επιφάνεια (Απόσταση και ταχύτητα 3D, σελίδα 18).
Ειδοποιήσεις: Ρυθμίζει τις ειδοποιήσεις προπόνησης ή
πλοήγησης για τη δραστηριότητα.
Αυτ. λειτ. ορειβ.: Επιτρέπει στη συσκευή να ανιχνεύει αυτόματα
μεταβολές υψομέτρου χρησιμοποιώντας το ενσωματωμένο
αλτίμετρο.
Auto Lap: Ρυθμίζει τις επιλογές για τη λειτουργία Auto Lap
(Auto Lap, σελίδα 18).
Auto Pause: Ρυθμίζει τη συσκευή ώστε να σταματά την
καταγραφή δεδομένων όταν σταματάτε να κινείστε ή όταν η
ταχύτητά σας μειωθεί κάτω από μια καθορισμένη τιμή
(Ενεργοποίηση του Auto Pause , σελίδα 18).
Αυτόματη διαδρομή: Επιτρέπει στη συσκευή να ανιχνεύει
αυτόματα διαδρομές σε πίστες για σκι χρησιμοποιώντας το
ενσωματωμένο επιταχυνσιόμετρο.
Αυτόματη κύλιση: Σας επιτρέπει να μετακινείστε σε όλες τις
οθόνες δεδομένων δραστηριότητας αυτόματα κατά την
εκτέλεση της αντίστροφης μέτρησης (Χρήση αυτόματης
κύλισης, σελίδα 19).
Χρώμα φόντου: Ορίζει το χρώμα φόντου κάθε δραστηριότητας
σε μαύρο ή λευκό.
Έναρ. χρονομ. αντ. μέτρ: Ενεργοποιεί το χρονόμετρο
αντίστροφης μέτρησης για τα διαστήματα κολύμβησης σε
πισίνα.
®
®
Προσαρμογή της συσκευής σας
Οθόνες δεδομένων: Σας επιτρέπει να προσαρμόσετε οθόνες
δεδομένων και να προσθέσετε νέες οθόνες δεδομένων για τη
δραστηριότητα (Προσαρμογή των οθονών δεδομένων,
σελίδα 17).
GPS: Ορίζει τη λειτουργία για την κεραία GPS. Η χρήση των
επιλογών GPS + GLONASS ή GPS + GALILEO παρέχει
αυξημένη απόδοση σε απαιτητικά περιβάλλοντα και
γρηγορότερη λήψη συντεταγμένων θέσης. Η συνδυαστική
χρήση του GPS και ενός άλλου δορυφόρου μπορεί να
μειώσει τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας περισσότερο από τη
χρήση μόνο της επιλογής GPS. Η χρήση της επιλογής
UltraTrac καταγράφει σημεία διαδρομής και δεδομένα
αισθητήρα λιγότερο συχνά (UltraTrac, σελίδα 19).
Πλήκτρο γύρου: Σας επιτρέπει να καταγράψετε ένα γύρο, ένα
σετ ή μια ανάπαυση κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας
(Ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του πλήκτρου γύρου,
σελίδα 18).
Μετρονόμος: Αναπαράγει τόνους σε σταθερό ρυθμό, για να
σας βοηθήσει να βελτιώσετε την απόδοσή σας ενώ
προπονείστε σε πιο γρήγορο, πιο αργό ή πιο σταθερό ρυθμό
βημάτων (Χρήση του μετρονόμου, σελίδα 3).
Μέγεθος πισίνας: Ορίζει το μήκος της πισίνας για την
κολύμβηση σε πισίνα.
Λήξη χρ. εξοικ. ενερ.: Ρυθμίζει τις επιλογές χρονικού ορίου
εξοικονόμησης ενέργειας για τη δραστηριότητα (Ρυθμίσεις
λήξης χρονικού ορίου εξοικονόμησης ενέργειας, σελίδα 19).
Μετονομασία: Ορίζει το όνομα της δραστηριότητας.
Επαναφορά προεπιλογών: Σας επιτρέπει να
πραγματοποιήσετε επαναφορά των ρυθμίσεων της
δραστηριότητας.
Εντοπισμός στυλ.: Ενεργοποιεί την ανίχνευση κίνησης για την
κολύμβηση σε πισίνα.
4 Επιλέξτε τις ρυθμίσεις δραστηριοτήτων.
5 Επιλέξτε Οθόνες δεδομένων > Προσθήκη > Χάρτης.
Προσαρμογή των οθονών δεδομένων
Μπορείτε να εμφανίσετε, να αποκρύψετε και να αλλάξετε τη
διάταξη και το περιεχόμενο των οθονών δεδομένων για κάθε
δραστηριότητα.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Δραστ. και εφαρμογές.
3 Επιλέξτε τη δραστηριότητα που θέλετε να προσαρμόσετε.
4 Επιλέξτε τις ρυθμίσεις δραστηριοτήτων.
5 Επιλέξτε Οθόνες δεδομένων.
6 Επιλέξτε μια οθόνη δεδομένων που θέλετε να
προσαρμόσετε.
7 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Διάταξη για να ρυθμίσετε τον αριθμό των πεδίων
δεδομένων στην οθόνη δεδομένων.
• Επιλέξτε ένα πεδίο για να αλλάξετε τα δεδομένα που
εμφανίζονται στο πεδίο.
• Επιλέξτε Ανακατάταξη για να αλλάξετε τη θέση της
οθόνης δεδομένων στο βρόχο.
• Επιλέξτε Κατάργηση για να καταργήσετε την οθόνη
δεδομένων από το βρόχο.
8 Εάν είναι απαραίτητο, επιλέξτε Προσθήκη για να
προσθέσετε μια οθόνη δεδομένων στο βρόχο.
Μπορείτε να προσθέσετε μια προσαρμοσμένη οθόνη
δεδομένων ή να επιλέξτε μία από τις προκαθορισμένες
οθόνες δεδομένων.
Προσθήκη χάρτη σε δραστηριότητα
Μπορείτε να προσθέσετε το χάρτη στο βρόχο οθονών
δεδομένων για μια δραστηριότητα.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Δραστ. και εφαρμογές.
3 Επιλέξτε τη δραστηριότητα που θέλετε να προσαρμόσετε.
Προσαρμογή της συσκευής σας
Ειδοποιήσεις
Μπορείτε να ορίσετε ειδοποιήσεις για κάθε δραστηριότητα, οι
οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να προπονηθείτε για
συγκεκριμένους στόχους, να αυξήσετε την επίγνωσή σας ως
προς το περιβάλλον και να πλοηγηθείτε στον προορισμό σας.
Ορισμένες ειδοποιήσεις είναι διαθέσιμες μόνο για συγκεκριμένες
δραστηριότητες. Υπάρχουν τρεις τύποι ειδοποιήσεων:
ειδοποιήσεις συμβάντος, ειδοποιήσεις εύρους και
επαναλαμβανόμενες ειδοποιήσεις.
Ειδοποίηση συμβάντος: Οι ειδοποιήσεις συμβάντος σάς
ειδοποιούν μία φορά. Το συμβάν είναι μια συγκεκριμένη τιμή.
Για παράδειγμα, μπορείτε να ρυθμίσετε τη συσκευή ώστε να
σας ειδοποιεί όταν φτάνετε σε ένα καθορισμένο υψόμετρο.
Ειδοποίηση εύρους: Οι ειδοποιήσεις εύρους σάς ειδοποιούν
κάθε φορά που η συσκευή βρίσκεται επάνω ή κάτω από ένα
καθορισμένο εύρος τιμών. Για παράδειγμα, μπορείτε να
ρυθμίσετε τη συσκευή ώστε να σας ειδοποιεί όταν οι
καρδιακοί παλμοί σας είναι κάτω από 60 παλμούς ανά λεπτό
(π.α.λ.) και επάνω από 210 π.α.λ.
Επαναλαμβανόμενη ειδοποίηση: Μια επαναλαμβανόμενη
ειδοποίηση σάς ειδοποιεί κάθε φορά που η συσκευή
καταγράφει μια καθορισμένη τιμή ή διάστημα. Για
παράδειγμα, μπορείτε να ρυθμίσετε τη συσκευή ώστε να σας
ειδοποιεί κάθε 30 λεπτά.
Όνομα
ειδοποίησης
Τύπος
ειδοποίησης
Περιγραφή
Ρυθμός
Εύρος
Μπορείτε να ορίσετε ελάχιστη και
μέγιστη τιμή ρυθμού πεταλιάς.
Θερμίδες
Συμβάν, επαναλαμβανόμενο
Μπορείτε να ορίσετε τον αριθμό
θερμίδων.
Προσαρμοσμένο Συμβάν, επαναλαμβανόμενο
Μπορείτε να επιλέξετε ένα
υπάρχον μήνυμα ή να δημιουργήσετε ένα προσαρμοσμένο
μήνυμα και να επιλέξετε έναν
τύπο ειδοποίησης.
Απόσταση
Επαναλαμβανόμενη
Μπορείτε να ορίσετε ένα
διάστημα απόστασης.
Υψόμετρο
Εύρος
Μπορείτε να ορίσετε ελάχιστη και
μέγιστη τιμή υψομέτρου.
Καρδιακοί
παλμοί
Εύρος
Μπορείτε να ορίσετε ελάχιστη και
μέγιστη τιμή καρδιακών παλμών
ή να επιλέξετε αλλαγές ζώνης.
Ανατρέξτε στις ενότητες Πληρο­
φορίες σχετικά με τις ζώνες
καρδιακών παλμών, σελίδα 7 και
Υπολογισμοί ζωνών καρδιακών
παλμών, σελίδα 7.
Ρυθμός
Εύρος
Μπορείτε να ορίσετε ελάχιστη και
μέγιστη τιμή ρυθμού.
Εγγύτητα
Συμβάν
Μπορείτε να ορίσετε μια ακτίνα
από μια αποθηκευμένη θέση.
Τρέξιμο/
Περπάτημα
Επαναλαμβανόμενη
Μπορείτε να ορίσετε χρονομετρημένα διαλείμματα περπατήματος
σε τακτά διαστήματα.
Ταχύτητα
Εύρος
Μπορείτε να ορίσετε ελάχιστη και
μέγιστη τιμή ταχύτητας.
Ρυθμός
κινήσεων
Εύρος
Μπορείτε να ορίσετε υψηλό ή
χαμηλό αριθμό χεριών ανά
λεπτό.
Ώρα
Συμβάν, επαναλαμβανόμενο
Μπορείτε να ορίσετε ένα χρονικό
διάστημα.
Ρύθμιση ειδοποίησης
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Δραστ. και εφαρμογές.
3 Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
17
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για όλες
τις δραστηριότητες.
4 Επιλέξτε τις ρυθμίσεις δραστηριοτήτων.
5 Επιλέξτε Ειδοποιήσεις.
6 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Προσθήκη νέου για να προσθέσετε μια νέα
ειδοποίηση για τη δραστηριότητα.
• Επιλέξτε το όνομα ειδοποίησης για να επεξεργαστείτε μια
υπάρχουσα ειδοποίηση.
7 Εάν είναι απαραίτητο, επιλέξτε τον τύπο της ειδοποίησης.
8 Επιλέξτε μια ζώνη, εισαγάγετε την ελάχιστη και τη μέγιστη
τιμή ή εισαγάγετε μια προσαρμοσμένη τιμή για την
ειδοποίηση.
9 Εάν είναι απαραίτητο, ενεργοποιήστε την ειδοποίηση.
Για ειδοποιήσεις συμβάντων και επαναλαμβανόμενες
ειδοποιήσεις, εμφανίζεται ένα μήνυμα κάθε φορά που φτάνετε
στην τιμή ειδοποίησης. Για ειδοποιήσεις εύρους, εμφανίζεται ένα
μήνυμα κάθε φορά που βρίσκεστε επάνω ή κάτω από το
καθορισμένο εύρος (ελάχιστη και μέγιστη τιμή).
Auto Lap
Επισήμανση γύρων κατά απόσταση
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Auto Lap για να επισημάνετε
ένα γύρο σε συγκεκριμένη απόσταση αυτόματα. Αυτή η
λειτουργία βοηθάει στη σύγκριση της απόδοσής σας σε
διαφορετικά τμήματα μιας δραστηριότητας (για παράδειγμα,
κάθε 1 μίλι ή 5 χιλιόμετρα).
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Δραστ. και εφαρμογές.
3 Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για όλες
τις δραστηριότητες.
4 Επιλέξτε τις ρυθμίσεις δραστηριοτήτων.
5 Επιλέξτε Auto Lap.
6 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Auto Lap για να ενεργοποιήσετε ή να
απενεργοποιήσετε το Auto Lap.
• Επιλέξτε Αυτόματη απόσταση για να ρυθμίσετε την
απόσταση μεταξύ γύρων.
Κάθε φορά που ολοκληρώνετε ένα γύρο, εμφανίζεται ένα
μήνυμα που δείχνει το χρόνο για το γύρο αυτό. Η συσκευή
επίσης εκπέμπει ηχητικά σήματα ή δονείται, εάν οι ηχητικοί τόνοι
είναι ενεργοποιημένοι (Ρυθμίσεις συστήματος, σελίδα 21).
Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να προσαρμόσετε τις σελίδες
δεδομένων για να εμφανίσετε πρόσθετα δεδομένα γύρου
(Προσαρμογή των οθονών δεδομένων, σελίδα 17).
Προσαρμογή του μηνύματος ειδοποίησης γύρου
Μπορείτε να προσαρμόσετε ένα ή δύο πεδία δεδομένων που
εμφανίζονται στο μήνυμα ειδοποίησης γύρου.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Δραστ. και εφαρμογές.
3 Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για όλες
τις δραστηριότητες.
4 Επιλέξτε τις ρυθμίσεις δραστηριοτήτων.
5 Επιλέξτε Auto Lap > Ειδοποίηση γύρου.
6 Επιλέξτε το πεδίο δεδομένων που θέλετε να αλλάξετε.
7 Επιλέξτε Προεπισκόπηση (προαιρετικά).
Ενεργοποίηση του Auto Pause
®
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Auto Pause, ώστε
το χρονόμετρο να σταματά αυτόματα όταν σταματάτε να
κινείστε. Αυτή η λειτουργία είναι χρήσιμη εάν η δραστηριότητά
18
σας περιλαμβάνει φανάρια ή άλλα μέρη όπου πρέπει να
σταματήσετε.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Δεν καταγράφεται ιστορικό όταν το χρονόμετρο έχει
σταματήσει ή είναι σε παύση.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Δραστ. και εφαρμογές.
3 Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για όλες
τις δραστηριότητες.
4 Επιλέξτε τις ρυθμίσεις δραστηριοτήτων.
5 Επιλέξτε Auto Pause.
6 Ορίστε μια επιλογή:
• Για αυτόματη παύση της αντίστροφης μέτρησης όταν
σταματήσετε να κινείστε, επιλέξτε Σε στάση.
• Για αυτόματη παύση της αντίστροφης μέτρησης όταν ο
ρυθμός ή η ταχύτητά σας μειωθεί κάτω από ένα
καθορισμένο επίπεδο, επιλέξτε Προσαρμογή.
Ενεργοποίηση αυτόματων λειτουργιών ορειβασίας
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις αυτόματες λειτουργίες
ορειβασίας για αυτόματη ανίχνευση μεταβολών υψομέτρου.
Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια
δραστηριοτήτων όπως αναρρίχηση, πεζοπορία, τρέξιμο ή
ποδηλασία.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Δραστ. και εφαρμογές.
3 Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για όλες
τις δραστηριότητες.
4 Επιλέξτε τις ρυθμίσεις δραστηριοτήτων.
5 Επιλέξτε Αυτ. λειτ. ορειβ. > Κατάσταση > Εν..
6 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Οθόνη τρεξίματος για να εντοπίσετε ποια οθόνη
δεδομένων εμφανίζεται κατά το τρέξιμο.
• Επιλέξτε Οθόνη ορειβασίας για να εντοπίσετε ποια
οθόνη δεδομένων εμφανίζεται κατά την ορειβασία.
• Επιλέξτε Αντιστροφή χρωμάτων για να αντιστρέψετε τα
χρώματα οθόνης κατά την αλλαγή λειτουργιών.
• Επιλέξτε Κάθετη ταχύτητα για να ρυθμίσετε το ρυθμό
ανόδου σε σχέση με το χρόνο.
• Επιλέξτε Αλλαγή λειτουργίας για να ρυθμίσετε πόσο
γρήγορα αλλάζει λειτουργίες η συσκευή.
Απόσταση και ταχύτητα 3D
Μπορείτε να ρυθμίσετε την απόσταση και ταχύτητα 3D για τον
υπολογισμό της απόστασης ή της ταχύτητάς σας
χρησιμοποιώντας τόσο τη μεταβολή υψομέτρου όσο και την
οριζόντια μετακίνηση στην επιφάνεια. Μπορείτε να το
χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων όπως σκι,
αναρρίχηση, πλοήγηση, πεζοπορία, τρέξιμο ή ποδηλασία.
Ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του πλήκτρου γύρου
Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη ρύθμιση Πλήκτρο γύρου για να
καταγράψετε ένα γύρο ή μια ανάπαυση κατά τη διάρκεια μιας
δραστηριότητας χρησιμοποιώντας το BACK. Μπορείτε να
απενεργοποιήσετε τη ρύθμιση Πλήκτρο γύρου για να αποφύγετε
την καταγραφή γύρων λόγω ακούσιων πατημάτων πλήκτρων
κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Δραστ. και εφαρμογές.
3 Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
4 Επιλέξτε τις ρυθμίσεις δραστηριοτήτων.
5 Επιλέξτε Πλήκτρο γύρου.
Προσαρμογή της συσκευής σας
Η κατάσταση του πλήκτρου γύρου αλλάζει σε Εν. ή
Απενεργοποίηση ανάλογα με την τρέχουσα ρύθμιση.
Χρήση αυτόματης κύλισης
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία αυτόματης κύλισης,
για να μετακινηθείτε κυκλικά σε όλες τις οθόνες δεδομένων
δραστηριοτήτων αυτόματα, ενώ εκτελείται η αντίστροφη
μέτρηση.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Δραστ. και εφαρμογές.
3 Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για όλες
τις δραστηριότητες.
4 Επιλέξτε τις ρυθμίσεις δραστηριοτήτων.
5 Επιλέξτε Αυτόματη κύλιση.
6 Επιλέξτε ταχύτητα εμφάνισης.
UltraTrac
Η λειτουργία UltraTrac είναι μια ρύθμιση GPS που καταγράφει
σημεία διαδρομής και δεδομένα αισθητήρα λιγότερο συχνά. Η
ενεργοποίηση της λειτουργίας UltraTrac αυξάνει τη διάρκεια
ζωής της μπαταρίας, αλλά μειώνει την ποιότητα των
καταγεγραμμένων δραστηριοτήτων. Θα πρέπει να
χρησιμοποιείτε τη λειτουργία UltraTrac για δραστηριότητες που
απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής της μπαταρίας και για τις
οποίες οι συχνές ενημερώσεις δεδομένων αισθητήρα είναι
λιγότερο σημαντικές.
Ρυθμίσεις λήξης χρονικού ορίου εξοικονόμησης
ενέργειας
Οι ρυθμίσεις λήξης χρονικού ορίου επηρεάζουν το διάστημα στο
οποίο η συσκευή σας παραμένει στη λειτουργία προπόνησης,
για παράδειγμα, όταν περιμένετε να ξεκινήσει ένας αγώνας.
Πατήστε παρατεταμένα το MENU, επιλέξτε Ρυθμίσεις > Δραστ.
και εφαρμογές, επιλέξτε μια δραστηριότητα και κατόπιν
επιλέξτε τις ρυθμίσεις δραστηριότητας. Επιλέξτε Λήξη χρ. εξοικ.
ενερ. για να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις χρονικού ορίου για τη
δραστηριότητα.
Κανονικό: Ρυθμίζει τη συσκευή ώστε να μεταβαίνει στη
λειτουργία ρολογιού χαμηλής ισχύος μετά από 5 λεπτά
αδράνειας.
Έχει παραταθεί: Ρυθμίζει τη συσκευή ώστε να μεταβαίνει στη
λειτουργία ρολογιού χαμηλής ισχύος μετά από 25 λεπτά
αδράνειας. Η παρατεταμένη λειτουργία μπορεί να έχει ως
αποτέλεσμα τη μικρότερη διάρκεια ζωής της μπαταρίας
μεταξύ των φορτίσεων.
Προσαρμογή της λίστας δραστηριοτήτων
σας
1 Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα το MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Δραστ. και εφαρμογές.
3 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε μια δραστηριότητα για να προσαρμόσετε τις
ρυθμίσεις, να ορίσετε τη δραστηριότητα ως αγαπημένη, να
αλλάξετε τη σειρά εμφάνισης και πολλά περισσότερα.
• Επιλέξτε Προσθήκη για να προσθέσετε περισσότερες
δραστηριότητες ή να δημιουργήσετε προσαρμοσμένες
δραστηριότητες.
Κατάργηση δραστηριότητας ή εφαρμογής
1
2
3
4
Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα το MENU.
Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Δραστ. και εφαρμογές.
Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
Ορίστε μια επιλογή:
• Για να καταργήσετε μια δραστηριότητα από τη λίστα
αγαπημένων σας, επιλέξτε Κατάργ. από Αγαπημένα.
Προσαρμογή της συσκευής σας
• Για να διαγράψετε τη δραστηριότητα από τη λίστα
εφαρμογών, επιλέξτε Κατάργηση.
Προσαρμογή του μενού στοιχείων ελέγχου
Μπορείτε να προσθέσετε, να καταργήσετε και να αλλάξετε τη
σειρά των επιλογών του μενού συντομεύσεων στο μενού
στοιχείων ελέγχου (Προβολή του μενού στοιχείων ελέγχου,
σελίδα 1).
1 Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Στοιχεία ελέγχου.
3 Επιλέξτε μια συντόμευση για προσαρμογή.
4 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Ανακατάταξη για να αλλάξετε τη θέση της
συντόμευσης στο μενού στοιχείων ελέγχου.
• Επιλέξτε Κατάργηση για να καταργήσετε τη συντόμευση
από το μενού στοιχείων ελέγχου.
5 Εάν είναι απαραίτητο, επιλέξτε Προσθήκη νέου για να
προσθέσετε μια πρόσθετη συντόμευση στο μενού στοιχείων
ελέγχου.
Προσαρμογή της εικόνας ρολογιού
Μπορείτε να προσαρμόσετε την εμφάνιση και τις πληροφορίες
της εικόνας ρολογιού.
1 Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα το MENU.
2 Επιλέξτε Εικόνα ρολογιού.
3 Επιλέξτε UP ή DOWN για να δείτε σε προεπισκόπηση τις
επιλογές της εικόνας ρολογιού.
4 Επιλέξτε GPS.
5 Ορίστε μια επιλογή:
• Για να ενεργοποιήσετε την εικόνα ρολογιού, επιλέξτε
Εφαρμογή.
• Για να προσαρμόσετε τα δεδομένα που εμφανίζονται στην
εικόνα ρολογιού, επιλέξτε Προσαρμογή, επιλέξτε UP ή
DOWN για να προεπισκοπήσετε τις επιλογές και επιλέξτε
GPS.
Ρυθμίσεις αισθητήρων
Ρυθμίσεις πυξίδας
Πατήστε παρατεταμένα το MENU και επιλέξτε Ρυθμίσεις >
Αισθητήρες και αξεσουάρ > Πυξίδα.
Βαθμονόμηση: Σας επιτρέπει να βαθμονομήσετε μη αυτόματα
τον αισθητήρα πυξίδας (Βαθμονόμηση της πυξίδας με μη
αυτόματο τρόπο, σελίδα 19).
Προβολή στην οθόνη: Ρυθμίζει την κατεύθυνση πορείας στην
πυξίδα σε μοίρες ή χιλιοστά του ακτινίου.
Αναφορά Βορρά: Ρυθμίζει την αναφορά Βορρά της πυξίδας
(Ρύθμιση της αναφοράς Βορρά, σελίδα 20).
Λειτουργία: Ρυθμίζει την πυξίδα ώστε να χρησιμοποιεί μόνο
δεδομένα ηλεκτρονικού αισθητήρα (Εν.), ένα συνδυασμό
δεδομένων GPS και ηλεκτρονικού αισθητήρα κατά τη
μετακίνηση (Αυτόματα) ή μόνο δεδομένα GPS
(Απενεργοποίηση).
Βαθμονόμηση της πυξίδας με μη αυτόματο τρόπο
ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
Ρύθμιση της ηλεκτρονικής πυξίδας σε εξωτερικό χώρο. Για να
βελτιώσετε την ακρίβεια κατεύθυνσης, μην στέκεστε κοντά σε
αντικείμενα που επηρεάζουν το μαγνητικό πεδίο, όπως
οχήματα, κτήρια και εναέριες γραμμές ηλεκτρικού ρεύματος.
Η συσκευή σας έχει ήδη βαθμονομηθεί στο εργοστάσιο και
χρησιμοποιεί αυτόματη βαθμονόμηση από προεπιλογή. Αν
εντοπίσετε μη φυσιολογική συμπεριφορά της πυξίδας, για
παράδειγμα, αφού διανύσετε μεγάλες αποστάσεις ή μετά από
19
ακραίες μεταβολές θερμοκρασίας, μπορείτε να βαθμονομήσετε
την πυξίδα.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Αισθητήρες και αξεσουάρ > Πυξίδα >
Βαθμονόμηση > Έναρξη.
3 Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Συνεχίστε να κουνάτε τον καρπό σας σε μια
κίνηση που θυμίζει 8 μέχρι να εμφανιστεί ένα μήνυμα.
Ρύθμιση της αναφοράς Βορρά
Μπορείτε να ρυθμίσετε την αναφορά κατεύθυνσης πορείας που
χρησιμοποιείται για τον υπολογισμό των πληροφοριών
κατεύθυνσης.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Αισθητήρες και αξεσουάρ > Πυξίδα >
Αναφορά Βορρά.
3 Ορίστε μια επιλογή:
• Για να ρυθμίσετε τον γεωγραφικό Βορρά ως την αναφορά
κατεύθυνσης πορείας, επιλέξτε Πραγματικός.
• Για να ρυθμίσετε τη μαγνητική απόκλιση για τη θέση σας
αυτόματα, επιλέξτε Μαγνητική.
• Για να ρυθμίσετε το πλέγμα Βορρά (000º) ως την αναφορά
κατεύθυνσης πορείας, επιλέξτε Πλέγμα.
• Για να ρυθμίσετε την τιμή μαγνητικής απόκλισης μη
αυτόματα, επιλέξτε Χρήστης, εισαγάγετε τη μαγνητική
απόκλιση και επιλέξτε Τέλος.
Ρυθμίσεις αλτίμετρου
Πατήστε παρατεταμένα το MENU και επιλέξτε Ρυθμίσεις >
Αισθητήρες και αξεσουάρ > Υψομετρητής.
Βαθμονόμηση: Σας επιτρέπει να βαθμονομήσετε μη αυτόματα
τον αισθητήρα αλτίμετρου.
Αυτόματη βαθμονόμηση: Επιτρέπει στο αλτίμετρο να
πραγματοποιεί αυτόματη βαθμονόμηση κάθε φορά που
ενεργοποιείτε την παρακολούθηση GPS.
Elevation: Ρυθμίζει τις μονάδες μέτρησης για το υψόμετρο.
υψόμετρο ή την επιλογή Βαρόμετρο όταν η δραστηριότητά
σας δεν περιλαμβάνει αλλαγές στο υψόμετρο.
Pressure: Ρυθμίζει τον τρόπο εμφάνισης των δεδομένων
πίεσης από τη συσκευή.
Βαθμονόμηση του βαρόμετρου
Η συσκευή σας έχει ήδη βαθμονομηθεί στο εργοστάσιο και
χρησιμοποιεί αυτόματη βαθμονόμηση στο σημείο εκκίνησης
GPS από προεπιλογή. Μπορείτε να ρυθμίσετε μη αυτόματα το
βαρόμετρο, εάν γνωρίζετε το σωστό υψόμετρο ή τη σωστή
πίεση στο επίπεδο της θάλασσας.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Αισθητήρες και αξεσουάρ >
Βαρόμετρο > Βαθμονόμηση.
3 Ορίστε μια επιλογή:
• Για να εισαγάγετε το τρέχον υψόμετρο ή την τρέχουσα
πίεση στο επίπεδο της θάλασσας, επιλέξτε Ναι.
• Για αυτόματη βαθμονόμηση από το σημείο εκκίνησης
GPS, επιλέξτε Χρήση GPS.
Ρυθμίσεις χάρτη
Μπορείτε να προσαρμόσετε τον τρόπο εμφάνισης του χάρτη
στην εφαρμογή χάρτη και στις οθόνες δεδομένων.
Από το καντράν του ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα το MENU
και επιλέξτε Ρυθμίσεις > Χάρτης.
Προσανατολισμός: Ρυθμίζει τον προσανατολισμό του χάρτη. Η
επιλογή Προς Βορρά εμφανίζει το Βορρά στο επάνω μέρος
της οθόνης. Η επιλογή Προς πορεία εμφανίζει την τρέχουσα
κατεύθυνση πορείας στο επάνω μέρος της οθόνης.
Θέσεις χρήστη: Εμφανίζει ή αποκρύπτει αποθηκευμένες θέσεις
στο χάρτη.
Αυτόματο ζουμ: Επιλέγει αυτόματα το επίπεδο ζουμ για
βέλτιστη χρήση του χάρτη σας. Αν απενεργοποιήσετε αυτή
την επιλογή, θα πρέπει να μεγεθύνετε/σμικρύνετε το χάρτη
μόνοι σας.
Ρυθμίσεις πλοήγησης
Ρύθμιση του βαρομετρικού αλτίμετρου
Η συσκευή σας έχει ήδη βαθμονομηθεί στο εργοστάσιο και
χρησιμοποιεί αυτόματη βαθμονόμηση στο σημείο εκκίνησης
GPS από προεπιλογή. Μπορείτε να ρυθμίσετε μη αυτόματα το
βαρομετρικό αλτίμετρο, εάν γνωρίζετε το σωστό υψόμετρο.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Αισθητήρες και αξεσουάρ >
Υψομετρητής.
3 Ορίστε μια επιλογή:
• Για αυτόματη βαθμονόμηση από το σημείο εκκίνησης
GPS, επιλέξτε Αυτόματη βαθμονόμηση > Εν..
• Για να εισαγάγετε το τρέχον υψόμετρο, επιλέξτε
Βαθμονόμηση.
Μπορείτε να προσαρμόσετε την εμφάνιση και τις λειτουργίες του
χάρτη κατά την πλοήγηση σε προορισμό.
Ρυθμίσεις βαρόμετρου
Ρυθμίσεις κατεύθυνσης
Πατήστε παρατεταμένα το MENU και επιλέξτε Ρυθμίσεις >
Αισθητήρες και αξεσουάρ > Βαρόμετρο.
Βαθμονόμηση: Σας επιτρέπει να βαθμονομήσετε μη αυτόματα
τον αισθητήρα βαρόμετρου.
Γράφημα: Ρυθμίζει την κλίμακα χρόνου για το διάγραμμα στο
widget βαρόμετρου.
Ειδοποίηση καταιγίδας: Ρυθμίζει το ρυθμό μεταβολής της
βαρομετρικής πίεσης που ενεργοποιεί μια ειδοποίηση
καταιγίδας.
Λειτ. παρακ.: Ρυθμίζει τον αισθητήρα που χρησιμοποιείται στη
λειτουργία ρολογιού. Η επιλογή Αυτόματα χρησιμοποιεί το
αλτίμετρο και το βαρόμετρο ανάλογα με τις κινήσεις σας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την επιλογή Υψομετρητής
όταν η δραστηριότητά σας περιλαμβάνει μεταβολές στο
Μπορείτε να ρυθμίσετε τη συμπεριφορά του δείκτη που
εμφανίζεται κατά την πλοήγηση.
Πατήστε παρατεταμένα το MENU και επιλέξτε Ρυθμίσεις >
Πλοήγηση > Τύπος.
Διόπτευση: Δείχνει προς την κατεύθυνση του προορισμού σας.
Πορεία: Εμφανίζει τη θέση σας σε σχέση με τη γραμμή πορείας
που οδηγεί στον προορισμό.
20
Προσαρμογή λειτουργιών χάρτη
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Πλοήγηση > Οθόνες δεδομένων.
3 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Χάρτης για να ενεργοποιήσετε/
απενεργοποιήσετε το χάρτη.
• Επιλέξτε Διάγραμμα υψομέτρου για να ενεργοποιήσετε/
απενεργοποιήσετε το διάγραμμα υψομέτρου.
• Επιλέξτε μια οθόνη για προσθήκη, κατάργηση ή
προσαρμογή.
Ρύθμιση ειδοποιήσεων πλοήγησης
Μπορείτε να ρυθμίσετε ειδοποιήσεις για να σας βοηθήσουν στην
πλοήγηση προς τον προορισμό σας.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Πλοήγηση > Ειδοποιήσεις.
Προσαρμογή της συσκευής σας
3 Ορίστε μια επιλογή:
Ρυθμίσεις ώρας
• Για να ρυθμίσετε μια ειδοποίηση για μια προκαθορισμένη
απόσταση από τον τελικό σας προορισμό, επιλέξτε
Τελική απόσταση.
• Για να ρυθμίσετε μια ειδοποίηση για τον εκτιμώμενο χρόνο
που απομένει μέχρι να φτάσετε στον τελικό σας
προορισμό, επιλέξτε Τελ. εκτ. χρον. αφιξής.
• Για να ρυθμίσετε μια ειδοποίηση όταν απομακρύνεστε από
την πορεία, επιλέξτε Εκτός πορείας.
Εάν
είναι απαραίτητο, επιλέξτε Κατάσταση για να
4
ενεργοποιήσετε την ειδοποίηση.
5 Εάν είναι απαραίτητο, εισαγάγετε μια τιμή απόστασης ή
χρόνου και επιλέξτε .
Πατήστε παρατεταμένα το MENU και επιλέξτε Ρυθμίσεις >
Σύστημα > Ώρα.
Μορφή ώρας: Ρυθμίζει τη συσκευή ώστε να εμφανίζει την ώρα
σε μορφή 12 ωρών, 24 ωρών ή σε στρατιωτική μορφή.
Ορισμός ώρας: Ρυθμίζει τη ζώνη ώρας για τη συσκευή. Η
επιλογή Αυτόματα ρυθμίζει τη ζώνη ώρας αυτόματα με βάση
τη θέση GPS.
Ώρα: Σας επιτρέπει να ρυθμίζετε την ώρα εάν έχει οριστεί στην
επιλογή Μη αυτόματα.
Ειδοποιήσεις: Σας επιτρέπει να ορίζετε ωριαίες ειδοποιήσεις,
καθώς και ειδοποιήσεις ανατολής και δύσης του ήλιου, οι
οποίες θα ηχούν για ένα συγκεκριμένο αριθμό λεπτών ή
ωρών πριν από την πραγματική ανατολή και δύση του ήλιου.
Συγχρονισμός με GPS: Σας επιτρέπει να συγχρονίζετε μη
αυτόματα την ώρα με GPS, όταν αλλάζετε ζώνες ώρας και
για να γίνει ενημέρωση της θερινής ώρας.
Ρυθμίσεις συστήματος
Πατήστε παρατεταμένα το MENU και επιλέξτε Ρυθμίσεις >
Σύστημα.
Γλώσσα: Ορίζει τη γλώσσα που θα εμφανίζεται στη συσκευή.
Ώρα: Προσαρμόζει τις ρυθμίσεις ώρας (Ρυθμίσεις ώρας,
σελίδα 21).
Φωτισμός: Προσαρμόζει τις ρυθμίσεις οπισθοφωτισμού
(Αλλαγή των ρυθμίσεων φωτισμού, σελίδα 21).
Ήχοι: Ρυθμίζει τους ήχους της συσκευής, όπως οι ήχοι
πλήκτρων, οι ειδοποιήσεις και οι δονήσεις.
Μην ενοχλείτε: Ενεργοποιεί/απενεργοποιεί τη λειτουργία "Μην
ενοχλείτε". Χρησιμοποιήστε την επιλογή Ώρα ύπνου για να
ενεργοποιείται αυτόματα η λειτουργία "Μην ενοχλείτε" κατά τη
διάρκεια των συνηθισμένων ωρών ύπνου σας. Μπορείτε να
ρυθμίσετε τις συνηθισμένες ώρες ύπνου σας στο λογαριασμό
Garmin Connect που διαθέτετε.
Συντομεύσεις: Σας επιτρέπει να αντιστοιχίσετε συντομεύσεις
στα πλήκτρα της συσκευής (Προσαρμογή των πλήκτρων
πρόσβασης, σελίδα 21).
Αυτόματο κλείδωμα: Σας επιτρέπει να κλειδώνετε αυτόματα τα
πλήκτρα για να αποφύγετε τα ακούσια πατήματα.
Χρησιμοποιήστε την επιλογή Στη διάρκεια δραστηριότ. για να
κλειδώσετε τα πλήκτρα στη διάρκεια μιας χρονομετρημένης
δραστηριότητας. Χρησιμοποιήστε την επιλογή Εκτός
δραστηρ. για να κλειδώσετε τα πλήκτρα όταν δεν
καταγράφετε μια χρονομετρημένη δραστηριότητα.
Λειτουργία εμφάνισης: Ρυθμίζει τις μονάδες μέτρησης που
χρησιμοποιούνται στη συσκευή (Αλλαγή των μονάδων
μέτρησης, σελίδα 21).
Μορφή: Ρυθμίζει γενικές προτιμήσεις μορφής, όπως ο ρυθμός
και η ταχύτητα που εμφανίζονται στη διάρκεια των
δραστηριοτήτων, η έναρξη της εβδομάδας, καθώς και
επιλογές σχετικά με τη μορφή της γεωγραφικής θέσης και το
σημείο αναφορά.
Εγγραφή δεδομένων: Ρυθμίζει τον τρόπο εγγραφής των
δεδομένων δραστηριότητας από τη συσκευή. Η επιλογή
εγγραφής Έξυπνη (προεπιλογή) επιτρέπει εγγραφές
δραστηριότητας μεγαλύτερης διάρκειας. Η επιλογή εγγραφής
Κάθε δευτερόλ. παρέχει πιο λεπτομερείς εγγραφές
δραστηριότητας, αλλά μπορεί να μην καταγράφει ολόκληρες
δραστηριότητες που διαρκούν μεγαλύτερα χρονικά
διαστήματα.
Λειτουργία USB: Ρυθμίζει τη συσκευή για χρήση της λειτουργία
μαζικής αποθήκευσης ή τη λειτουργία Garmin όταν είναι
συνδεδεμένη με έναν υπολογιστή.
Επαναφορά: Σας επιτρέπει να πραγματοποιήσετε επαναφορά
των δεδομένων χρήστη και των ρυθμίσεων (Επαναφορά
όλων των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων, σελίδα 25).
Ενημέρωση λογισμικού: Σας επιτρέπει να εγκαθιστάτε
ενημερώσεις λογισμικού που έχουν ληφθεί με το Garmin
Express.
Προσαρμογή της συσκευής σας
Αλλαγή των ρυθμίσεων φωτισμού
1 Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα το MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Σύστημα > Φωτισμός.
3 Επιλέξτε Νυχτερινή όραση ώστε να μειώσετε την ένταση
του φωτισμού για συμβατότητα με γυαλιά νυχτερινής όρασης
(προαιρετικό).
4 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Στη διάρκεια δραστηριότ..
• Επιλέξτε Εκτός δραστηρ..
5 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Πλήκτρα, για να ενεργοποιήσετε το φωτισμό για
πατήματα πλήκτρων.
• Επιλέξτε Ειδοποιήσεις, για να ενεργοποιήσετε τον
φωτισμό για ειδοποιήσεις.
• Επιλέξτε Χειρονομία, για να ενεργοποιήσετε το φωτισμό
σηκώνοντας και γυρίζοντας το χέρι σας για να κοιτάξετε
τον καρπό σας.
• Επιλέξτε Λήξη χρονικού ορίου, για να ρυθμίσετε το
χρονικό διάστημα πριν από την απενεργοποίηση του
φωτισμού.
• Επιλέξτε Φωτεινότητα, για να ρυθμίσετε το επίπεδο
φωτεινότητας του φωτισμού.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αν ενεργοποιήσετε τη λειτουργία νυχτερινής
όρασης, δεν μπορείτε να προσαρμόσετε το επίπεδο
φωτεινότητας.
Προσαρμογή των πλήκτρων πρόσβασης
Μπορείτε να προσαρμόσετε τη λειτουργία παρατεταμένου
πατήματος μεμονωμένων πλήκτρων και συνδυασμών
πλήκτρων.
1 Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα το MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Σύστημα > Συντομεύσεις.
3 Επιλέξτε ένα πλήκτρο ή ένα συνδυασμό πλήκτρων για
προσαρμογή.
4 Επιλέξτε μια λειτουργία.
Αλλαγή των μονάδων μέτρησης
Μπορείτε να προσαρμόσετε τις μονάδες μέτρησης για την
απόσταση, το ρυθμό και την ταχύτητα, το υψόμετρο, το βάρος,
το βάθος, το ύψος και τη θερμοκρασία.
1 Από το καντράν του ρολογιού. πατήστε παρατεταμένα το
MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Σύστημα > Λειτουργία εμφάνισης.
3 Επιλέξτε έναν τύπο μέτρησης.
4 Επιλέξτε μονάδα μέτρησης.
21
Προβολή πληροφοριών συσκευής
Αισθητήρας βημάτων
Μπορείτε να δείτε πληροφορίες για τη συσκευή, όπως το
αναγνωριστικό της μονάδας, την έκδοση λογισμικού, τις
κανονιστικές πληροφορίες και την άδεια χρήσης.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Πληροφορίες.
Η συσκευή σας είναι συμβατή με τον αισθητήρα βημάτων.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον αισθητήρα βημάτων για να
καταγράψετε το ρυθμό και την απόσταση αντί για το GPS, όταν
βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους προπόνησης ή όταν το σήμα
του GPS είναι ασθενές. Ο αισθητήρας βημάτων είναι σε
κατάσταση αναμονής και έτοιμος για την αποστολή δεδομένων
(όπως η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών).
Μετά από 30 λεπτά αδράνειας, ο αισθητήρας βημάτων
απενεργοποιείται για εξοικονόμηση μπαταρίας. Όταν η στάθμη
της μπαταρίας είναι χαμηλή, εμφανίζεται ένα μήνυμα στη
συσκευή σας. Απομένουν περίπου 5 ώρες διάρκειας ζωής
μπαταρίας.
Προβολή κανονιστικών πληροφοριών και
πληροφοριών συμμόρφωσης για την ηλεκτρονική
ετικέτα
Η ετικέτα για αυτήν τη συσκευή παρέχεται ηλεκτρονικά. Η
ηλεκτρονική ετικέτα μπορεί να παρέχει κανονιστικές
πληροφορίες, όπως αναγνωριστικούς αριθμούς που παρέχονται
από την FCC ή τοπικές σημάνσεις συμμόρφωσης, καθώς και
ισχύουσες πληροφορίες για το προϊόν και την άδεια χρήσης.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Από το μενού ρυθμίσεων, επιλέξτε Πληροφορίες.
Ασύρματοι αισθητήρες
Η συσκευή σας μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασύρματους
αισθητήρες ANT+ ή Bluetooth. Για περισσότερες πληροφορίες
σχετικά με τη συμβατότητα και την αγορά προαιρετικών
αισθητήρων, μεταβείτε στη διεύθυνση buy.garmin.com.
Αντιστοίχιση των ασύρματων αισθητήρων
σας
Την πρώτη φορά που συνδέετε έναν ασύρματο αισθητήρα με τη
συσκευή σας μέσω της τεχνολογίας ANT+ ή Bluetooth, πρέπει
να αντιστοιχίσετε τη συσκευή με τον αισθητήρα. Μετά την
αντιστοίχιση, η συσκευή συνδέεται στον αισθητήρα αυτόματα
όταν ξεκινάτε μια δραστηριότητα και ο αισθητήρας είναι ενεργός
και εντός εμβέλειας.
1 Αν πραγματοποιείτε αντιστοίχιση μιας συσκευής
παρακολούθησης καρδιακών παλμών, φορέστε την.
Η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών δεν στέλνει
και δεν λαμβάνει δεδομένα μέχρι να την φορέσετε.
2 Πλησιάστε τη συσκευή σε απόσταση έως 3 μέτρων
(10 ποδιών) από τον αισθητήρα.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Διατηρήστε απόσταση 10 μέτρων (33 ποδιών)
από άλλους ασύρματους αισθητήρες κατά την αντιστοίχιση.
3 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
4 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Αισθητήρες και αξεσουάρ >
Προσθήκη νέου.
5 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Αναζήτηση σε όλα.
• Επιλέξτε τον τύπο αισθητήρα.
Όταν ο αισθητήρας έχει αντιστοιχιστεί με τη συσκευή σας, η
κατάσταση του αισθητήρα αλλάζει από Αναζήτηση σε Έχει
συνδεθεί. Τα δεδομένα αισθητήρα εμφανίζονται στον βρόχο
οθόνης δεδομένων ή σε ένα προσαρμοσμένο πεδίο
δεδομένων.
Χρήση προαιρετικού αισθητήρα ταχύτητας ή
ρυθμού πεταλιάς
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα συμβατό αισθητήριο
ταχύτητας ή ρυθμού πεταλιάς για να στείλετε δεδομένα στη
συσκευή σας.
• Πραγματοποιήστε σύζευξη του αισθητήρα με τη συσκευή σας
(Αντιστοίχιση των ασύρματων αισθητήρων σας, σελίδα 22).
• Ρυθμίστε το μέγεθος τροχών (Μέγεθος και διάμετρος τροχών,
σελίδα 29).
• Πηγαίνετε μια βόλτα με το ποδήλατο (Έναρξη
δραστηριότητας, σελίδα 2).
22
Βελτίωση της βαθμονόμησης του αισθητήρα βημάτων
Για να μπορέσετε να βαθμονομήσετε τη συσκευή σας, πρέπει να
αποκτήσετε σήματα GPS και να αντιστοιχίσετε τη συσκευή σας
με τον αισθητήρα βημάτων (Αντιστοίχιση των ασύρματων
αισθητήρων σας, σελίδα 22).
Ο αισθητήρας βημάτων διαθέτει αυτόματη βαθμονόμηση, αλλά
μπορεί να βελτιώσει τα δεδομένα για την ακρίβεια, την ταχύτητα
και την απόσταση των δεδομένων με μερικές εξωτερικές
διαδρομές τρεξίματος με το GPS.
1 Σταθείτε έξω για 5 λεπτά με καθαρό οπτικό πεδίο προς τον
ουρανό.
2 Ξεκινήστε μια δραστηριότητα τρεξίματος.
3 Τρέξτε μια διαδρομή χωρίς διακοπή για 10 λεπτά.
4 Σταματήστε τη δραστηριότητά σας και αποθηκεύστε την.
Με βάση τα δεδομένα που καταγράφονται, η τιμή
βαθμονόμησης του αισθητήρα αλλάζει, εάν είναι απαραίτητο.
Δεν χρειάζεται να βαθμονομήσετε τον αισθητήρα βημάτων
ξανά, εκτός εάν αλλάξετε το στυλ τρεξίματος.
Μη αυτόματη βαθμονόμηση του αισθητήρα βημάτων
Για να μπορέσετε να βαθμονομήσετε τη συσκευή σας, πρέπει να
την αντιστοιχίσετε με τον αισθητήρα βημάτων (Αντιστοίχιση των
ασύρματων αισθητήρων σας, σελίδα 22).
Η μη αυτόματη βαθμονόμηση συνιστάται, αν γνωρίζετε το
συντελεστή βαθμονόμησης. Αν έχετε ένα βαθμονομημένο
αισθητήρα βημάτων με άλλο προϊόν Garmin, μπορεί να
γνωρίζετε το συντελεστή βαθμονόμησης.
1 Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα το MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Αισθητήρες και αξεσουάρ.
3 Επιλέξτε τον αισθητήρα βημάτων σας.
4 Επιλέξτε Συντ.καλιμ. > Ορισμός τιμής.
5 Ρύθμιση του συντελεστή βαθμονόμησης:
• Αυξήστε το συντελεστή βαθμονόμησης, εάν η απόσταση
είναι πολύ μικρή.
• Μειώστε το συντελεστή βαθμονόμησης, εάν η απόσταση
είναι πολύ μεγάλη.
Ρύθμιση της ταχύτητας και της απόστασης του
αισθητήρα βημάτων
Για να μπορέσετε να προσαρμόσετε την ταχύτητα και την
απόσταση του αισθητήρα βημάτων, πρέπει να αντιστοιχίσετε τη
συσκευή σας με τον αισθητήρα βημάτων (Αντιστοίχιση των
ασύρματων αισθητήρων σας, σελίδα 22).
Μπορείτε να ρυθμίσετε τη συσκευή σας ώστε να υπολογίζει την
ταχύτητα και την απόσταση χρησιμοποιώντας τα δεδομένα του
αισθητήρα βημάτων αντί για τα δεδομένα του GPS.
1 Από την εικόνα ρολογιού, πατήστε παρατεταμένα το MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Αισθητήρες και αξεσουάρ.
3 Επιλέξτε τον αισθητήρα βημάτων σας.
4 Επιλέξτε Ταχύτητα ή Απόσταση.
Ασύρματοι αισθητήρες
5 Ορίστε μια επιλογή:
Διαγραφή αρχείων
• Επιλέξτε Εσωτερικού χώρου όταν προπονείστε με το
GPS απενεργοποιημένο, συνήθως σε εσωτερικό χώρο.
• Επιλέξτε Πάντα για να χρησιμοποιήσετε τα δεδομένα του
αισθητήρα βημάτων ανεξάρτητα από τη ρύθμιση του GPS.
tempe™
Το tempe είναι ένας ασύρματος αισθητήρας θερμοκρασίας
ANT+. Μπορείτε να προσαρτήσετε τον αισθητήρα σε ένα
σταθερό λουρί ή βρόχο όπου θα είναι εκτεθειμένος στον
ατμοσφαιρικό αέρα, προκειμένου να παρέχει ακριβή δεδομένα
θερμοκρασίας. Πρέπει να κάνετε σύζευξη του tempe με τη
συσκευή σας για να εμφανίζονται δεδομένα θερμοκρασίας από
το tempe.
ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
Εάν δεν γνωρίζετε για ποιο σκοπό χρησιμοποιείται ένα αρχείο,
μην το διαγράφετε. Η μνήμη της συσκευής περιέχει σημαντικά
αρχεία συστήματος που δεν πρέπει να διαγραφούν.
1
2
3
4
Ανοίξτε τη μονάδα δίσκου ή τον τόμο Garmin.
Εάν είναι απαραίτητο, ανοίξτε ένα φάκελο ή τόμο.
Επιλέξτε ένα αρχείο.
Πατήστε το πλήκτρο Delete στο πληκτρολόγιο.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Εάν χρησιμοποιείτε υπολογιστή Apple, πρέπει
να αδειάσετε το φάκελο Κάδος ανακύκλωσης, για να
αφαιρέσετε εντελώς τα αρχεία.
Συντήρηση συσκευής
Στοιχεία συσκευής
Φροντίδα της συσκευής σας
Προδιαγραφές
Τύπος μπαταρίας
Επαναφορτιζόμενη, ενσωματωμένη
μπαταρία ιόντων λιθίου
Τιμή αντοχής στο νερό
10 ATM1
Εύρος τιμών θερμοκρασίας
λειτουργίας και αποθήκευσης
Από -20º έως 60ºC (από -4º έως
140ºF)
Εύρος θερμοκρασιών φόρτισης Από 0º έως 45ºC (από 32º έως 113ºF)
Ασύρματες συχνότητες/πρωτό- 2,4 GHz στα 2,4 dBm (ονομαστική
κολλα
τιμή)
Πληροφορίες διάρκειας ζωής μπαταρίας
Η πραγματική διάρκεια ζωής της μπαταρίας εξαρτάται από τις
λειτουργίες που είναι ενεργοποιημένες στη συσκευή σας, όπως
παρακολούθηση δραστηριότητας, παρακολούθηση καρδιακών
παλμών από τον καρπό, ειδοποιήσεις smartphone, GPS,
εσωτερικοί αισθητήρες και συνδεδεμένοι αισθητήρες
(Μεγιστοποίηση της διάρκειας ζωής της μπαταρίας, σελίδα 25).
Διάρκεια ζωής
μπαταρίας
Λειτουργία
Έως και 14 ημέρες
Λειτουργία smartwatch με παρακολούθηση
δραστηριότητας και παρακολούθηση
καρδιακών παλμών από τον καρπό 24 ώρες
την ημέρα/7 ημέρες την εβδομάδα
Έως και 16 ώρες
Λειτουργία GPS με παρακολούθηση
καρδιακών παλμών από τον καρπό
Έως και 40 ώρες
Λειτουργία GPS UltraTrac
Καθαρισμός της συσκευής
ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
Ακόμα και μικρές ποσότητες ιδρώτα ή υγρασίας μπορούν να
προκαλέσουν διάβρωση των ηλεκτρικών επαφών κατά τη
σύνδεση σε φορτιστή. Η διάβρωση μπορεί να εμποδίσει τη
φόρτιση και τη μεταφορά δεδομένων.
1 Σκουπίστε τη συσκευή με ένα πανί ελαφρώς εμποτισμένο με
Διαχείριση δεδομένων
ήπιο απορρυπαντικό διάλυμα.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η συσκευή δεν είναι συμβατή με τα Windows 95,
98, Me, Windows NT και Mac OS 10.3 ή παλαιότερες εκδόσεις.
®
®
ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
Μην χρησιμοποιείτε αιχμηρά αντικείμενα για να καθαρίσετε τη
συσκευή.
Αποφύγετε τη χρήση χημικών καθαριστικών, διαλυμάτων και
εντομοαπωθητικών που ενδέχεται να προκαλέσουν ζημιά στα
πλαστικά μέρη και στα φινιρίσματα.
Ξεπλύνετε καλά τη συσκευή με γλυκό νερό μετά την έκθεση σε
χλώριο, αλμυρό νερό, αντηλιακό, καλλυντικά, οινόπνευμα ή
άλλες δραστικές χημικές ουσίες. Η παρατεταμένη έκθεση σε
αυτές τις ουσίες ενδέχεται να προκαλέσει ζημιά στο περίβλημα.
Αποφύγετε το πάτημα των πλήκτρων κάτω από το νερό.
Αποφύγετε τους υπερβολικούς κραδασμούς και τη βίαια
μεταχείριση του προϊόντος, καθώς ενδέχεται να υποβαθμιστεί η
διάρκεια ζωής του.
Μην αποθηκεύετε τη συσκευή σε μέρη όπου ενδέχεται να
εκτεθεί σε ακραίες συνθήκες θερμοκρασίας για μεγάλο χρονικό
διάστημα, επειδή μπορεί να προκληθεί μόνιμη ζημιά.
®
Αποσύνδεση του καλωδίου USB
Εάν η συσκευή είναι συνδεδεμένη στον υπολογιστή ως
αφαιρούμενη μονάδα δίσκου ή τόμος, πρέπει να αποσυνδέσετε
με ασφάλεια τη συσκευή από τον υπολογιστή, ώστε να
αποφευχθεί η απώλεια δεδομένων. Εάν η συσκευή είναι
συνδεδεμένη στον υπολογιστή με Windows ως φορητή
συσκευή, δεν είναι απαραίτητο να την αποσυνδέσετε με
ασφάλεια.
1 Εκτελέστε μια ενέργεια:
• Για υπολογιστές Windows, κάντε κλικ στο εικονίδιο
Ασφαλής κατάργηση υλικού στη γραμμή εργασιών και
επιλέξτε τη συσκευή.
• Για υπολογιστές Apple , επιλέξτε τη συσκευή, Αρχείο >
Εξαγωγή.
2 Αποσυνδέστε το καλώδιο από τον υπολογιστή.
2 Σκουπίστε την μέχρι να στεγνώσει.
Μετά τον καθαρισμό, αφήστε τη συσκευή να στεγνώσει εντελώς.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τη
διεύθυνση www.garmin.com/fitandcare.
Αλλαγή των βραχιολιών
Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα βραχιόλια με νέα βραχιόλια
Instinct ή συμβατά βραχιόλια QuickFit 22.
1 Χρησιμοποιήστε ένα συνδετήρα για να πιέσετε την ακίδα
ρολογιού.
®
®
1
Η συσκευή αντέχει πίεση ισοδύναμη με βάθος 100 μέτρων. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε το www.garmin.com
/waterrating.
Στοιχεία συσκευής
23
2 Αφαιρέστε το βραχιόλι από το ρολόι.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Βεβαιωθείτε ότι το βραχιόλι είναι σταθερό. Η
ασφάλεια θα πρέπει να κλείσει επάνω από την ακίδα
ρολογιού.
4 Επαναλάβετε τα βήματα για να αλλάξετε το άλλο βραχιόλι.
Αντιμετώπιση προβλημάτων
Η συσκευή μου είναι ρυθμισμένη σε λάθος
γλώσσα
3 Ορίστε μια επιλογή:
• Για να τοποθετήσετε βραχιόλια Instinct, ευθυγραμμίστε τη
μία πλευρά του νέου βραχιολιού με τις οπές στη συσκευή,
πιέστε μέσα την εκτεθειμένη ακίδα ρολογιού και πιέστε το
βραχιόλι στη θέση του.
Μπορείτε να αλλάξετε την επιλογή της γλώσσας της συσκευής
εάν επιλέξατε κατά λάθος εσφαλμένη γλώσσα στη συσκευή.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Μετακινηθείτε με κύλιση προς τα κάτω, στο τελευταίο στοιχείο
στη λίστα και επιλέξτε GPS.
3 Μετακινηθείτε με κύλιση προς τα κάτω, στο προτελευταίο
στοιχείο στη λίστα και επιλέξτε GPS.
4 Επιλέξτε GPS.
5 Επιλέξτε γλώσσα.
Είναι το smartphone μου συμβατό με τη
συσκευή μου;
Η συσκευή Instinct είναι συμβατή με smartphone που
χρησιμοποιούν ασύρματη τεχνολογία Bluetooth.
Επισκεφθείτε τη διεύθυνση www.garmin.com/ble για
πληροφορίες συμβατότητας.
Το τηλέφωνό μου δεν συνδέεται στη
συσκευή
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Βεβαιωθείτε ότι το βραχιόλι είναι σταθερό. Η
ακίδα ρολογιού θα πρέπει να είναι ευθυγραμμισμένη με τις
οπές στη συσκευή.
• Για να τοποθετήσετε βραχιόλια QuickFit 22, αφαιρέστε την
ακίδα ρολογιού από το βραχιόλι Instinct, αντικαταστήστε
την ακίδα ρολογιού στη συσκευή και πιέστε το νέο
βραχιόλι στη θέση του.
24
Εάν το τηλέφωνό σας δεν συνδέεται στη συσκευή, μπορείτε να
δοκιμάσετε αυτές τις συμβουλές.
• Απενεργοποιήστε το smartphone και τη συσκευή σας και
κατόπιν ενεργοποιήστε τα ξανά.
• Ενεργοποιήστε την τεχνολογία Bluetooth στο smartphone
σας.
• Ενημερώστε την εφαρμογή Garmin Connect στην πιο
πρόσφατη έκδοση.
• Καταργήστε τη συσκευή σας από την Garmin Connect
εφαρμογή και τις Bluetooth ρυθμίσεις στο smartphone σας
για να επαναλάβετε τη διαδικασία αντιστοίχισης.
• Αν αγοράσατε ένα καινούργιο smartphone, καταργήστε τη
συσκευή σας από την εφαρμογή Garmin Connect στο
smartphone που θα σταματήσετε να χρησιμοποιείτε.
• Πλησιάστε το smartphone σας σε απόσταση 10 m (33 ft.)
από τη συσκευή.
• Στο smartphone, ανοίξτε την εφαρμογή Garmin Connect,
επιλέξτε
ή
και κατόπιν επιλέξτε Συσκευές Garmin >
Αντιμετώπιση προβλημάτων
Προσθήκη συσκευής για να μεταβείτε στη λειτουργία
αντιστοίχισης.
• From the watch face, hold MENU, and select Ρυθμίσεις >
Τηλέφωνο > Αντιστοίχιση τηλεφώνου.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω τον αισθητήρα
Bluetooth με το ρολόι μου;
Η συσκευή είναι συμβατή με ορισμένους αισθητήρες Bluetooth.
Την πρώτη φορά που συνδέετε έναν αισθητήρα με τη συσκευή
σας Garmin, πρέπει να αντιστοιχίσετε τη συσκευή με τον
αισθητήρα. Μετά την αντιστοίχιση, η συσκευή συνδέεται στον
αισθητήρα αυτόματα όταν ξεκινάτε μια δραστηριότητα και ο
αισθητήρας είναι ενεργός και εντός εμβέλειας.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Αισθητήρες και αξεσουάρ >
Προσθήκη νέου.
3 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Αναζήτηση σε όλα.
• Επιλέξτε τον τύπο αισθητήρα.
Μπορείτε να προσαρμόσετε τα προαιρετικά πεδία δεδομένων
(Προσαρμογή των οθονών δεδομένων, σελίδα 17).
Επανεκκίνηση της συσκευής σας
1 Πατήστε παρατεταμένα το CTRL μέχρι να απενεργοποιηθεί η
συσκευή.
2 Πατήστε παρατεταμένα το CTRL για να ενεργοποιήσετε τη
συσκευή.
Επαναφορά όλων των προεπιλεγμένων
ρυθμίσεων
Μπορείτε να επαναφέρετε όλες τις ρυθμίσεις της συσκευής στις
εργοστασιακές προεπιλεγμένες τιμές.
1 Πατήστε παρατεταμένα MENU.
2 Επιλέξτε Ρυθμίσεις > Σύστημα > Επαναφορά.
3 Ορίστε μια επιλογή:
• Για να επαναφέρετε όλες τις ρυθμίσεις της συσκευής στις
εργοστασιακές προεπιλεγμένες τιμές και να διαγράψετε
όλες τις πληροφορίες που έχουν καταχωρηθεί από το
χρήστη και το ιστορικό των δραστηριοτήτων, επιλέξτε
Διαγρ. δεδομ./επαν. ρυθμ..
• Για να επαναφέρετε όλες τις ρυθμίσεις της συσκευής στις
εργοστασιακές προεπιλεγμένες τιμές και να αποθηκεύσετε
όλες τις πληροφορίες που έχουν καταχωρηθεί από το
χρήστη και το ιστορικό των δραστηριοτήτων, επιλέξτε
Επαν.προεπ.ρυθμίσεων.
Λήψη δορυφορικού σήματος
Η συσκευή ενδέχεται να χρειάζεται ανεμπόδιστο οπτικό πεδίο
προς τον ουρανό για τη λήψη δορυφορικών σημάτων. Η ώρα
και η ημερομηνία ρυθμίζονται αυτόματα βάσει της θέσης GPS.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το
GPS, μεταβείτε στη διεύθυνση www.garmin.com/aboutGPS.
1 Βγείτε έξω, σε ανοικτό χώρο.
Η πρόσοψη της συσκευής πρέπει να είναι προσανατολισμένη
προς τον ουρανό.
2 Περιμένετε έως ότου η συσκευή εντοπίσει δορυφορικό σήμα.
Ενδέχεται να χρειαστούν 30-60 δευτερόλεπτα μέχρι να
εντοπιστούν δορυφορικά σήματα.
Βελτίωση δορυφορικής λήψης GPS
• Θα πρέπει να συγχρονίζετε συχνά τη συσκευή με το
λογαριασμό σας Garmin Connect:
◦ Συνδέστε τη συσκευή με έναν υπολογιστή μέσω του
καλωδίου USB και της εφαρμογής Garmin Express.
Αντιμετώπιση προβλημάτων
◦ Συγχρονίστε τη συσκευή σας με την εφαρμογή Garmin
Connect χρησιμοποιώντας το smartphone με δυνατότητα
Bluetooth.
Ενώ είναι συνδεδεμένη με το λογαριασμό σας Garmin
Connect, η συσκευή πραγματοποιεί λήψη δορυφορικών
δεδομένων για αρκετές ημέρες, καθιστώντας δυνατό το
γρήγορο εντοπισμό δορυφορικών σημάτων.
• Μεταφέρετε τη συσκευή σας σε εξωτερικό, ανοικτό χώρο,
μακριά από ψηλά κτήρια και δέντρα.
• Παραμείνετε ακίνητοι για μερικά λεπτά.
Η ένδειξη θερμοκρασίας δεν είναι ακριβής
Η θερμοκρασία του σώματός σας επηρεάζει την ένδειξη
θερμοκρασίας για τον εσωτερικό αισθητήρα θερμοκρασίας. Για
να λάβετε την πιο ακριβή ένδειξη θερμοκρασίας, θα πρέπει να
αφαιρέσετε το ρολόι από τον καρπό σας και να περιμένετε 20
έως 30 λεπτά.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν προαιρετικό
εξωτερικό αισθητήρα θερμοκρασίας tempe για να δείτε ακριβείς
ενδείξεις θερμοκρασίας περιβάλλοντος ενώ φοράτε το ρολόι.
Μεγιστοποίηση της διάρκειας ζωής της
μπαταρίας
Μπορείτε να κάνετε διάφορες ενέργειες, για να παρατείνετε τη
διάρκεια ζωής της μπαταρίας.
• Μειώστε το χρονικό όριο φωτισμού (Αλλαγή των ρυθμίσεων
φωτισμού, σελίδα 21).
• Μειώστε τη φωτεινότητα του φωτισμού.
• Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία UltraTrac GPS για τη
δραστηριότητά σας (UltraTrac, σελίδα 19).
• Απενεργοποιήστε την ασύρματη τεχνολογία Bluetooth, όταν
δεν χρησιμοποιείτε συνδεδεμένες λειτουργίες (Λειτουργίες
διασύνδεσης, σελίδα 13).
• Όταν θέσετε τη δραστηριότητά σας σε παύση για μεγαλύτερο
χρονικό διάστημα, χρησιμοποιήστε την επιλογή συνέχισης
αργότερα (Διακοπή δραστηριότητας, σελίδα 2).
• Απενεργοποιήστε την παρακολούθηση δραστηριότητας
(Απενεργοποίηση παρακολούθησης δραστηριότητας,
σελίδα 8).
• Χρησιμοποιήστε μια εικόνα ρολογιού που δεν ενημερώνεται
κάθε δευτερόλεπτο.
Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε μια εικόνα ρολογιού χωρίς
δείκτη δευτερολέπτων (Προσαρμογή της εικόνας ρολογιού,
σελίδα 19).
• Περιορίστε τις ειδοποιήσεις smartphone που εμφανίζει η
συσκευή (Διαχείριση ειδοποιήσεων, σελίδα 14).
• Σταματήστε την αναμετάδοση δεδομένων καρδιακών παλμών
σε αντιστοιχισμένες συσκευές Garmin (Αναμετάδοση
δεδομένων καρδιακών παλμών σε συσκευές Garmin,
σελίδα 6).
• Απενεργοποιήστε την παρακολούθηση καρδιακών παλμών
από τον καρπό (Απενεργοποίηση της συσκευής
παρακολούθησης καρδιακών παλμών από τον καρπό,
σελίδα 6).
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η παρακολούθηση καρδιακών παλμών από τον
καρπό χρησιμοποιείται για τον υπολογισμό λεπτών
αυξημένης έντασης και των θερμίδων που καταναλώσατε.
Παρακολούθηση δραστηριότητας
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ακρίβεια της
παρακολούθησης δραστηριότητας, μεταβείτε στη διεύθυνση
garmin.com/ataccuracy.
Δεν εμφανίζεται ο ημερήσιος αριθμός βημάτων μου
Ο ημερήσιος αριθμός βημάτων μηδενίζεται κάθε βράδυ τα
μεσάνυχτα.
25
Αν εμφανιστούν παύλες αντί για τον αριθμό βημάτων, αφήστε
τη συσκευή να λάβει δορυφορικά σήματα και να ρυθμίσει
αυτόματα την ώρα.
Ο αριθμός βημάτων μου δεν φαίνεται να είναι ακριβής
Αν ο αριθμός βημάτων σας δεν φαίνεται να είναι ακριβής,
μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις συμβουλές.
• Φορέστε τη συσκευή στον καρπό του χεριού που
χρησιμοποιείτε λιγότερο.
• Μεταφέρετε τη συσκευή στην τσέπη σας όταν σπρώχνετε
κάποιο καροτσάκι ή μηχανή γκαζόν.
• Μεταφέρετε τη συσκευή στην τσέπη σας όταν χρησιμοποιείτε
ενεργά μόνο τις παλάμες ή τους βραχίονές σας.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η συσκευή ενδέχεται να ερμηνεύσει ορισμένες
επαναλαμβανόμενες κινήσεις, όπως το πλύσιμο των πιάτων,
το δίπλωμα των ρούχων ή τα παλαμάκια, ως βήματα.
Οι αριθμοί βημάτων στη συσκευή μου και στον
λογαριασμό μου Garmin Connect δεν ταιριάζουν
Ο αριθμός βημάτων στον λογαριασμό σας Garmin Connect
ενημερώνεται όταν συγχρονίζετε τη συσκευή σας.
1 Ορίστε μια επιλογή:
• Συγχρονίστε τον αριθμό βημάτων σας με την εφαρμογή
Garmin Connect (Χρήση του Garmin Connect στον
υπολογιστή σας, σελίδα 14).
• Συγχρονίστε τον αριθμό βημάτων σας με την εφαρμογή
Garmin Connect (Μη αυτόματος συγχρονισμός δεδομένων
με το Garmin Connect, σελίδα 15).
2 Περιμένετε όσο η συσκευή συγχρονίζει τα δεδομένα σας.
Ο συγχρονισμός μπορεί να διαρκέσει αρκετά λεπτά.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η ανανέωση της εφαρμογής Garmin Connect ή
της εφαρμογής Garmin Connect δεν συγχρονίζει τα δεδομένα
σας και δεν ενημερώνει τον αριθμό των βημάτων σας.
Ο αριθμός των ορόφων που ανεβήκατε δεν φαίνεται
να είναι σωστός.
Καθώς ανεβαίνετε τους ορόφους, η συσκευή υπολογίζει τυχόν
αλλαγές στο υψόμετρο με ένα εσωτερικό βαρόμετρο. Κάθε
όροφος που ανεβαίνετε ισούται με 3 μέτρα (10 πόδια).
• Όταν ανεβαίνετε σκάλες, μην κρατιέστε από την κουπαστή
και μην παραλείπετε σκαλιά.
• Όταν βρίσκεστε σε περιβάλλον με πολύ αέρα, καλύψτε τη
συσκευή με το μανίκι ή το μπουφάν σας, καθώς οι δυνατές
ριπές αέρα μπορούν να προκαλέσουν ακανόνιστες ενδείξεις.
Τα λεπτά έντασής μου αναβοσβήνουν.
Όταν γυμνάζεστε σε οποιοδήποτε επίπεδο έντασης, το οποίο
συνυπολογίζεται στο στόχο λεπτών έντασης που έχετε θέσει, τα
λεπτά έντασης αναβοσβήνουν.
Γυμναστείτε για τουλάχιστον 10 συνεχόμενα λεπτά σε
επίπεδο μέτριας ή αυξημένης έντασης.
Λήψη περισσότερων πληροφοριών
Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το
προϊόν στον ιστότοπο της Garmin.
• Επισκεφτείτε τη διεύθυνση support.garmin.com για
περισσότερα εγχειρίδια, άρθρα και ενημερώσεις λογισμικού.
• Για πληροφορίες σχετικά με προαιρετικά αξεσουάρ και
ανταλλακτικά εξαρτήματα, μεταβείτε στη διεύθυνση
buy.garmin.com ή επικοινωνήστε με τον αντιπρόσωπο της
Garmin.
26
Παράρτημα
Πεδία δεδομένων
% ΑΚΠ: Το ποσοστό του αποθέματος καρδιακών παλμών
(μέγιστοι καρδιακοί παλμοί μείον τους καρδιακούς παλμούς
κατά την ανάπαυση).
% ΑΚΠ γύρου: Το μέσο ποσοστό του αποθέματος καρδιακών
παλμών (μέγιστοι καρδιακοί παλμοί μείον τους καρδιακούς
παλμούς κατά την ανάπαυση) για τον τρέχοντα γύρο.
%ΑΚΠ τελ.γύρ.: Το μέσο ποσοστό του αποθέματος καρδιακών
παλμών (μέγιστοι καρδιακοί παλμοί μείον τους καρδιακούς
παλμούς κατά την ανάπαυση) για τον τελευταίο
ολοκληρωμένο γύρο.
GPS: Η ισχύς του δορυφορικού σήματος GPS.
Swolf γύρου: Η βαθμολογία swolf για τον τρέχοντα γύρο.
Swolf διαστήματος: Η μέση βαθμολογία swolf για το τρέχον
διάστημα.
Swolf τελ.γύρου: Η βαθμολογία swolf για τον τελευταίο
ολοκληρωμένο γύρο.
Swolf τελευτ. μήκους: Η μέση βαθμολογία swolf για το μήκος
του τελευταίου ολοκληρωμένου γύρου πισίνας.
VMG: Η ταχύτητα με την οποία πλησιάζετε σε έναν προορισμό
κατά μήκος μιας πορείας. Για να εμφανιστούν αυτά τα
δεδομένα, πρέπει να βρίσκεστε σε λειτουργία πλοήγησης.
Άν. τελ. γύρου: Η κατακόρυφη απόσταση ανόδου για τον
τελευταίο ολοκληρωμένο γύρο.
Άνοδος γύρου: Η κατακόρυφη απόσταση ανόδου για τον
τρέχοντα γύρο.
Ανατολή ηλίου: Η ώρα ανατολής του ηλίου βάσει της θέσης
GPS σας.
Αντίστροφη μέτρηση: Ο τρέχων χρόνος του χρονόμετρου
αντίστροφης μέτρησης.
Απ./κουπ. τελ. γύρ.: Σπορ κωπηλασίας. Η μέση απόσταση
που διανύθηκε ανά χεριά κατά τη διάρκεια του τελευταίου
ολοκληρωμένου γύρου.
Απόσ./κίν.τελ.γ.: Κολύμβηση. Η μέση απόσταση που
διανύθηκε ανά χεριά κατά τη διάρκεια του τελευταίου
ολοκληρωμένου γύρου.
Απόσ. τελ. γύρ.: Η απόσταση που έχετε διανύσει για τον
τελευταίο ολοκληρωμένο γύρο.
Απόσταση: Η απόσταση που έχετε διανύσει για την τρέχουσα
διαδρομή ή την τρέχουσα δραστηριότητα.
Απόσταση έως επόμενο: Η απόσταση που απομένει μέχρι το
επόμενο σημείο στην πορεία. Για να εμφανιστούν αυτά τα
δεδομένα, πρέπει να βρίσκεστε σε λειτουργία πλοήγησης.
Απόσταση ανά κίνηση: Σπορ κωπηλασίας. Η απόσταση που
διανύθηκε ανά χεριά.
Απόσταση γύρου: Η απόσταση που έχετε διανύσει για τον
τρέχοντα γύρο.
Απόσταση γύρου/κίνηση: Κολύμβηση. Η μέση απόσταση που
διανύθηκε ανά χεριά κατά τη διάρκεια του τρέχοντος γύρου.
Απόσταση γύρου/κουπιά: Σπορ κωπηλασίας. Η μέση
απόσταση που διανύθηκε ανά χεριά κατά τη διάρκεια του
τρέχοντος γύρου.
Απόσταση διαστήματος: Η απόσταση που έχετε διανύσει για
το τρέχον διάστημα.
Απόσταση που απομένει: Η απόσταση που απομένει μέχρι
τον τελικό προορισμό. Για να εμφανιστούν αυτά τα δεδομένα,
πρέπει να βρίσκεστε σε λειτουργία πλοήγησης.
Απόσταση σε ναυτικά μίλια: Η απόσταση που έχετε διανύσει
σε ναυτικά μέτρα ή ναυτικά πόδια.
Αριθμός κινήσεων: Κολύμβηση. Ο συνολικός αριθμός χεριών
για την τρέχουσα δραστηριότητα.
Παράρτημα
Βαρομετρική πίεση: Η ρυθμισμένη τρέχουσα πίεση.
Γεωγραφικό μήκος/πλάτος: Η τρέχουσα θέση στο γεωγραφικό
μήκος και πλάτος ανεξάρτητα από την επιλεγμένη ρύθμιση
μορφής θέσης.
Γύροι: Ο αριθμός των γύρων που έχουν ολοκληρωθεί για την
τρέχουσα δραστηριότητα.
Διόπτευση: Η κατεύθυνση από την τρέχουσα θέση σας προς
έναν προορισμό. Για να εμφανιστούν αυτά τα δεδομένα,
πρέπει να βρίσκεστε σε λειτουργία πλοήγησης.
Δύση ηλίου: Η ώρα δύσης του ηλίου βάσει της θέσης GPS σας.
Εκτιμ.συνολική απόσταση: Η εκτιμώμενη απόσταση από την
αφετηρία μέχρι τον τελικό προορισμό. Για να εμφανιστούν
αυτά τα δεδομένα, πρέπει να βρίσκεστε σε λειτουργία
πλοήγησης.
Εκτιμ. χρόνος έως άφιξη: Ο εκτιμώμενος χρόνος που απομένει
μέχρι να φτάσετε στον τελικό προορισμό. Για να εμφανιστούν
αυτά τα δεδομένα, πρέπει να βρίσκεστε σε λειτουργία
πλοήγησης.
Εκτιμ. ώρα άφιξης: Η εκτιμώμενη ώρα της ημέρας που θα
φτάσετε στον τελικό προορισμό (προσαρμόζεται στην τοπική
ώρα του προορισμού). Για να εμφανιστούν αυτά τα
δεδομένα, πρέπει να βρίσκεστε σε λειτουργία πλοήγησης.
Εκτός πορείας: Η απόσταση προς τα αριστερά ή τα δεξιά από
την οποία έχετε αποκλίνει από την αρχική διαδρομή του
ταξιδιού. Για να εμφανιστούν αυτά τα δεδομένα, πρέπει να
βρίσκεστε σε λειτουργία πλοήγησης.
Ελάχιστο υψόμετρο: Το μικρότερο υψόμετρο στο οποίο έχετε
φτάσει από την τελευταία επαναφορά.
Ενεργοποίηση επανάληψης: Η αντίστροφη μέτρηση για το
τελευταίο διάστημα συν την τρέχουσα ανάπαυση (κολύμβηση
σε πισίνα).
Επαναλήψεις: Κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας
προπόνησης ενδυνάμωσης, ο αριθμός επαναλήψεων σε ένα
σετ προπόνησης.
Επόμενο σημείο: Το επόμενο σημείο στην πορεία. Για να
εμφανιστούν αυτά τα δεδομένα, πρέπει να βρίσκεστε σε
λειτουργία πλοήγησης.
ΕΧΑ, επ.σημ: Η εκτιμώμενη ώρα της ημέρας που θα φτάσετε
στο επόμενο σημείο στην πορεία (προσαρμόζεται στην
τοπική ώρα του σημείου). Για να εμφανιστούν αυτά τα
δεδομένα, πρέπει να βρίσκεστε σε λειτουργία πλοήγησης.
Ζώνη ΚΠ: Το τρέχον εύρος των καρδιακών παλμών σας (1 έως
5). Οι προεπιλεγμένες ζώνες βασίζονται στο προφίλ χρήστη
και στους μέγιστους καρδιακούς παλμούς σας (220 μείον την
ηλικία σας).
Θερμίδες: Το ποσό των συνολικών θερμίδων που κάψατε.
Θερμοκρασία: Η θερμοκρασία του αέρα. Η θερμοκρασία του
σώματός σας επηρεάζει τον αισθητήρα θερμοκρασίας.
Μπορείτε να πραγματοποιήσετε σύζευξη ενός αισθητήρα
tempe με τη συσκευή σας, για να παρέχετε μια σταθερή
προέλευση δεδομένων θερμοκρασίας ακριβείας.
Κάθ. τελ. γύρου: Η κατακόρυφη απόσταση καθόδου για τον
τελευταίο ολοκληρωμένο γύρο.
Κάθετη ταχύτητα: Ο ρυθμός ανόδου ή καθόδου σε σχέση με το
χρόνο.
Κάθοδος γύρου: Η κατακόρυφη απόσταση καθόδου για τον
τρέχοντα γύρο.
Κάτ.ταχ.έως στ.: Ο ρυθμός ανόδου ή καθόδου σε
προκαθορισμένο υψόμετρο. Για να εμφανιστούν αυτά τα
δεδομένα, πρέπει να βρίσκεστε σε λειτουργία πλοήγησης.
Καρδιακοί παλμοί: Οι καρδιακοί σας παλμοί σε παλμούς ανά
λεπτό (bpm). Η συσκευή πρέπει να είναι συνδεδεμένη με ένα
συμβατό μόνιτορ παρακολούθησης καρδιακών παλμών.
Παράρτημα
Κατ.απ.πρ: Η υψομετρική απόσταση ανάμεσα στην τρέχουσα
θέση σας και τον τελικό προορισμό. Για να εμφανιστούν αυτά
τα δεδομένα, πρέπει να βρίσκεστε σε λειτουργία πλοήγησης.
Κατεύθυνση: Η κατεύθυνση στην οποία κινείστε.
Κατεύθυνση GPS: Η κατεύθυνση στην οποία κινείστε βάσει
GPS.
Κατεύθυνση πυξίδας: Η κατεύθυνση στην οποία κινείστε βάσει
της πυξίδας.
Κιν. διάστ./μήκ.: Ο μέσος αριθμός κινήσεων ανά μήκος πισίνας
κατά τη διάρκεια του τρέχοντος διαστήματος.
Κιν.τελ.γύρου: Κολύμβηση. Ο συνολικός αριθμός χεριών για
τον τελευταίο ολοκληρωμένο γύρο.
Κιν. τελ. μήκους: Ο συνολικός αριθμός χεριών για το τελευταίο
ολοκληρωμένο μήκος πισίνας.
Κιν.τελευτ.γύρ.: Σπορ κωπηλασίας. Ο συνολικός αριθμός
χεριών για τον τελευταίο ολοκληρωμένο γύρο.
Κινήσεις γύρου: Κολύμβηση. Ο συνολικός αριθμός χεριών για
τον τρέχοντα γύρο.
Κινήσεις γύρου: Σπορ κωπηλασίας. Ο συνολικός αριθμός
χεριών για τον τρέχοντα γύρο.
Κλίση: Ο υπολογισμός της ανόδου (υψόμετρο) στην πορεία
(απόσταση). Για παράδειγμα, εάν για κάθε 3 m (10 ft.)
ανεβαίνετε 60 m (200 ft.), η κλίση είναι 5%.
Κουπιές: Σπορ κωπηλασίας. Ο αριθμός χεριών ανά λεπτό
(spm).
Κουπιές: Σπορ κωπηλασίας. Ο συνολικός αριθμός χεριών για
την τρέχουσα δραστηριότητα.
ΚΠ % Μέγιστων: Το ποσοστό των μέγιστων καρδιακών
παλμών.
ΚΠ γύρου: Οι μέσοι καρδιακοί παλμοί για τον τρέχοντα γύρο.
ΚΠ γύρου % Μεγίστων: Το μέσο ποσοστό των μέγιστων
καρδιακών παλμών για τον τρέχοντα γύρο.
ΚΠ τελ. Γ % μεγ.: Το μέσο ποσοστό των μέγιστων καρδιακών
παλμών για τον τελευταίο ολοκληρωμένο γύρο.
ΚΠ τελευταίου γύρου: Οι μέσοι καρδιακοί παλμοί για τον
τελευταίο ολοκληρωμένο γύρο.
Λόγ.κατολ.σε πρ.: Η αναλογία κατάβασης που απαιτείται για
την κάθοδο από την τρέχουσα θέση σας προς το υψόμετρο
προορισμού. Για να εμφανιστούν αυτά τα δεδομένα, πρέπει
να βρίσκεστε σε λειτουργία πλοήγησης.
Λόγος κατολίσθησης: Ο λόγος της οριζόντιας απόστασης που
διανύσατε προς την αλλαγή στην κατακόρυφη απόσταση.
Μ. απ. ανά κίν.: Κολύμβηση. Η μέση απόσταση που διανύθηκε
ανά χεριά κατά τη διάρκεια της τρέχουσας δραστηριότητας.
Μέγ. ταχ. ναυτ. μίλια: Η μέγιστη ταχύτητα σε κόμβους για την
τρέχουσα δραστηριότητα.
Μέγιστη άνοδος: Ο μέγιστος ρυθμός ανόδου σε πόδια ανά
λεπτό ή σε μέτρα ανά λεπτό από την τελευταία επαναφορά.
Μέγιστη κάθοδος: Ο μέγιστος ρυθμός καθόδου σε μέτρα ανά
λεπτό ή σε πόδια ανά λεπτό από την τελευταία επαναφορά.
Μέγιστη ταχύτητα: Η ανώτερη ταχύτητα για την τρέχουσα
δραστηριότητα.
Μέγιστο υψόμετρο: Το μεγαλύτερο υψόμετρο στο οποίο έχετε
φτάσει από την τελευταία επαναφορά.
Μέσ. ταχ. ναυτ. μίλια: Η μέση ταχύτητα σε κόμβους για την
τρέχουσα δραστηριότητα.
Μέση απόστ./κουπιά: Σπορ κωπηλασίας. Η μέση απόσταση
που διανύθηκε ανά χεριά κατά τη διάρκεια της τρέχουσας
δραστηριότητας.
Μέση συν. ταχύτητα: Η μέση ταχύτητα για την τρέχουσα
δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων των ταχυτήτων
κίνησης και στάσης.
27
Μέση συχ. βημ.: Ποδηλασία. Ο μέσος βημάτων για την
τρέχουσα δραστηριότητα.
Μέση συχ. πετ.: Τρέξιμο. Ο μέσος βημάτων για την τρέχουσα
δραστηριότητα.
Μέση ταχύτ. μετακ.: Η μέση ταχύτητα κατά τη μετακίνηση για
την τρέχουσα δραστηριότητα.
Μέση ταχύτητα: Η μέση ταχύτητα για την τρέχουσα
δραστηριότητα.
Μέση τιμή ανόδου: Η μέση κατακόρυφη απόσταση ανόδου
από την τελευταία επαναφορά.
Μέση τιμή κίνησης/Μήκος: Ο μέσος αριθμός κινήσεων ανά
μήκος πισίνας κατά τη διάρκεια της τρέχουσας
δραστηριότητας.
Μέση τιμή καθόδου: Η μέση κατακόρυφη απόσταση καθόδου
από την τελευταία επαναφορά.
Μέσο %ΑΚΠ: Το μέσο ποσοστό του αποθέματος καρδιακών
παλμών (μέγιστοι καρδιακοί παλμοί μείον τους καρδιακούς
παλμούς κατά την ανάπαυση) για την τρέχουσα
δραστηριότητα.
Μέσοι ΚΠ: Οι μέσοι καρδιακοί παλμοί για την τρέχουσα
δραστηριότητα.
Μέσοι ΚΠ % Μέγιστων: Το μέσο ποσοστό των μέγιστων
καρδιακών παλμών για την τρέχουσα δραστηριότητα.
Μέσος ρυθμός: Ο μέσος ρυθμός για την τρέχουσα
δραστηριότητα.
Μέσος ρυθμός, 500 m: Ο μέσος ρυθμός κωπηλασίας ανά
500 μέτρα για την τρέχουσα δραστηριότητα.
Μέσος ρυθμός κίνησης: Κολύμβηση. Ο μέσος αριθμός χεριών
ανά λεπτό (spm) κατά τη διάρκεια της τρέχουσας
δραστηριότητας.
Μέσος ρυθμός κουπιών: Σπορ κωπηλασίας. Ο μέσος αριθμός
χεριών ανά λεπτό (spm) κατά τη διάρκεια της τρέχουσας
δραστηριότητας.
Μέσος χρόνος γύρου: Ο μέσος χρόνος γύρου για την
τρέχουσα δραστηριότητα.
Μέσος όρος Swolf: Η μέση βαθμολογία swolf για την τρέχουσα
δραστηριότητα. Η βαθμολογία swolf είναι το άθροισμα του
χρόνου ενός μήκους και του αριθμού των χεριών κολύμβησης
για αυτό το μήκος (Ορολογία κολύμβησης, σελίδα 3). Στην
κολύμβηση ανοικτής θαλάσσης, τα 25 μέτρα
χρησιμοποιούνται για τον υπολογισμό της βαθμολογίας
Swolf.
Μήκη διαστήματος: Ο αριθμός των μηκών πισίνας που έχουν
ολοκληρωθεί κατά τη διάρκεια του τρέχοντος διαστήματος.
Μήκη πισίνας: Ο αριθμός των μηκών πισίνας που έχουν
ολοκληρωθεί κατά τη διάρκεια της τρέχουσας
δραστηριότητας.
Ορ. χρον: Κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας προπόνησης
ενδυνάμωσης, το χρονικό διάστημα που αφιερώνεται στο
τρέχον σετ προπόνησης.
Πίεση περιβάλλοντος: Η μη βαθμονομημένη πίεση
περιβάλλοντος.
Πορεία: Η κατεύθυνση από την αφετηρία προς έναν προορισμό.
Μπορείτε να δείτε τη διαδρομή ως προγραμματισμένη ή
καθορισμένη πορεία. Για να εμφανιστούν αυτά τα δεδομένα,
πρέπει να βρίσκεστε σε λειτουργία πλοήγησης.
Ρυθ.κίν.χρ.διάσ.: Ο μέσος αριθμός χεριών ανά λεπτό (spm)
κατά τη διάρκεια του τρέχοντος διαστήματος.
Ρυθ.κιν.τελ. Γ: Κολύμβηση. Ο μέσος αριθμός χεριών ανά λεπτό
(spm) κατά τη διάρκεια του τελευταίου ολοκληρωμένου
γύρου.
Ρυθ.κιν.τελ. Γ: Σπορ κωπηλασίας. Ο μέσος αριθμός χεριών ανά
λεπτό (spm) κατά τη διάρκεια του τελευταίου ολοκληρωμένου
γύρου.
28
Ρυθ.κιν.τελ.μήκ.: Ο μέσος αριθμός κινήσεων ανά λεπτό (spm)
κατά τη διάρκεια του τελευταίου ολοκληρωμένου μήκους
πισίνας.
Ρυθ. τ. γ., 500 m: Ο μέσος ρυθμός κωπηλασίας ανά 500 μέτρα
για τον τελευταίο γύρο.
Ρυθ.τελ. μήκους: Ο μέσος ρυθμός του τελευταίου
ολοκληρωμένου μήκους πισίνας.
Ρυθμ. γύρου: Ποδηλασία. Ο μέσος ρυθμός πεταλιάς για τον
τρέχοντα γύρο.
Ρυθμ. κιν. γύρου: Κολύμβηση. Ο μέσος αριθμός χεριών ανά
λεπτό (spm) κατά τη διάρκεια του τρέχοντος γύρου.
Ρυθμ. τελ. γύρου: Ο μέσος ρυθμός για τον τελευταίο
ολοκληρωμένο γύρο.
Ρυθμός: Ο τρέχων ρυθμός.
Ρυθμός, 500 m: Ο τρέχων ρυθμός κωπηλασίας ανά 500 μέτρα.
Ρυθμός γύρου: Ο μέσος ρυθμός για τον τρέχοντα γύρο.
Ρυθμός γύρου, 500 m: Ο μέσος ρυθμός κωπηλασίας ανά
500 μέτρα για τον τρέχοντα γύρο.
Ρυθμός διαστήματος: Ο μέσος ρυθμός για το τρέχον διάστημα.
Ρυθμός κινήσεων: Κολύμβηση. Ο αριθμός χεριών ανά λεπτό
(spm).
Ρυθμός κουπιών γύρου: Σπορ κωπηλασίας. Ο μέσος αριθμός
χεριών ανά λεπτό (spm) κατά τη διάρκεια του τρέχοντος
γύρου.
Σημείο προορισμού: Το τελευταίο σημείο στην πορεία μέχρι
τον προορισμό. Για να εμφανιστούν αυτά τα δεδομένα,
πρέπει να βρίσκεστε σε λειτουργία πλοήγησης.
Στάθμη μπαταρίας: Η ισχύς μπαταρίας που απομένει.
Στυλ κολύμβ. διαστ.: Ο τρέχων τύπος κίνησης για το διάστημα.
Στυλ κολύμβ. τελ. μηκ.: Ο τύπος κίνησης που χρησιμοποιείται
κατά τη διάρκεια του τελευταίου ολοκληρωμένου μήκους
πισίνας.
Συνολική άνοδος: Η συνολική υψομετρική απόσταση που έχετε
ανέβει από την τελευταία επαναφορά.
Συνολική κάθοδος: Η συνολική υψομετρική απόσταση που
έχετε κατέβει από την τελευταία επαναφορά.
Συχ.βημ.τελ.γύρ.: Τρέξιμο. Ο μέσος ρυθμός πεταλιάς για τον
τελευταίο ολοκληρωμένο γύρο.
Συχ.πετ.τελ.γύρ.: Ποδηλασία. Ο μέσος ρυθμός πεταλιάς για τον
τελευταίο ολοκληρωμένο γύρο.
Συχ. πεταλ.: Ποδηλασία. Ο αριθμός των περιστροφών του
βραχίονα στροφάλου. Για να εμφανιστούν αυτά τα δεδομένα,
η συσκευή σας πρέπει να είναι συνδεδεμένη με ένα
αξεσουάρ ρυθμού πεταλιάς.
Συχνότητα βημάτων: Τρέξιμο. Τα βήματα ανά λεπτό (δεξί και
αριστερό).
Συχνότητα βημάτων γύρου: Τρέξιμο. Ο μέσος ρυθμός
πεταλιάς για τον τρέχοντα γύρο.
Ταχύτ. τελευτ. γύρου: Η μέση ταχύτητα για τον τελευταίο
ολοκληρωμένο γύρο.
Ταχύτητα: Ο τρέχων ρυθμός ταξιδιού.
Ταχύτητα γύρου: Η μέση ταχύτητα για τον τρέχοντα γύρο.
Ταχύτητα σε ναυτικά μίλια: Η τρέχουσα ταχύτητα σε κόμβους.
Τοποθεσία προορισμού: Η θέση του τελικού προορισμού σας.
Υψηλότ. σε 24 ώρες: Η μέγιστη θερμοκρασία που καταγράφηκε
μέσα στις τελευταίες 24 ώρες από ένα συμβατό αισθητήρα
θερμοκρασίας.
Υψόμετρο: Το υψόμετρο της τρέχουσας θέσης σας πάνω ή
κάτω από τη στάθμη της θάλασσας.
Υψόμετρο GPS: Το υψόμετρο της τρέχουσας θέσης σας
χρησιμοποιώντας το GPS.
Παράρτημα
Χαμηλότ. σε 24 ώρες: Η ελάχιστη θερμοκρασία που
καταγράφηκε μέσα στις τελευταίες 24 ώρες από ένα συμβατό
αισθητήρα θερμοκρασίας.
Χρ. ως επ. σ.: Ο εκτιμώμενος χρόνος που απομένει μέχρι να
φτάσετε στο επόμενο σημείο στην πορεία. Για να
εμφανιστούν αυτά τα δεδομένα, πρέπει να βρίσκεστε σε
λειτουργία πλοήγησης.
Χρονόμ. ανάπ.: Η αντίστροφη μέτρηση για την τρέχουσα
ανάπαυση (κολύμβηση σε πισίνα).
Χρόνος γύρου: Ο χρόνος χρονόμετρου για τον τρέχοντα γύρο.
Χρόνος διαστήματος: Ο χρόνος χρονομέτρου για το τρέχον
διάστημα.
Χρόνος που πέρασε: Ο συνολικός χρόνος που έχει
καταγραφεί. Για παράδειγμα, εάν ξεκινήσετε το χρονόμετρο
και τρέξετε για 10 λεπτά, κατόπιν το σταματήσετε για 5 λεπτά
και στη συνέχεια το ξεκινήσετε και τρέξετε για 20 λεπτά, ο
χρόνος που έχει περάσει είναι 35 λεπτά.
Χρόνος στη ζώνη: Ο χρόνος που έχει παρέλθει σε κάθε ζώνη
καρδιακών παλμών.
Χρόνος τελ. γύρ.: Ο χρόνος χρονόμετρου για τον τελευταίο
ολοκληρωμένο γύρο.
Όροφοι ανά λεπτό: Ο αριθμός των ορόφων που ανεβήκατε
ανά λεπτό.
Όροφοι που ανεβήκατε: Ο συνολικός αριθμός των ορόφων
που ανεβήκατε τη συγκεκριμένη ημέρα.
Όροφοι που κατεβήκατε: Ο συνολικός αριθμός των ορόφων
που κατεβήκατε τη συγκεκριμένη ημέρα.
Ώρα ημέρας: Η ώρα της ημέρας βάσει της τρέχουσας θέσης
σας και των ρυθμίσεων ώρας (μορφή, ζώνη ώρας, θερινή
ώρα).
Μέγεθος ελαστικού
Περίμετρος τροχού (mm)
26 × 1-3/8
2068
26 × 2,10
2068
26 × 2,125
2070
26 × 2,35
2083
26 × 1-1/2
2100
26 × 3,00
2170
27 × 1
2145
27 × 1-1/8
2155
27 × 1-1/4
2161
27 × 1-3/8
2169
29 x 2,1
2288
29 x 2,2
2298
29 x 2,3
2326
650 x 20C
1938
650 x 23C
1944
650 × 35A
2090
650 × 38B
2105
650 × 38A
2125
700 × 18C
2070
700 × 19C
2080
700 × 20C
2086
700 × 23C
2096
700 × 25C
2105
700C σωληνοειδής
2130
700 × 28C
2136
700 × 30C
2146
700 × 32C
2155
Μέγεθος και διάμετρος τροχών
700 × 35C
2168
Ο αισθητήρας ταχύτητας ανιχνεύει αυτόματα το μέγεθος του
τροχού. Αν χρειάζεται, μπορείτε να εισαγάγετε μη αυτόματα την
περίμετρο του τροχού στις ρυθμίσεις του αισθητήρα ταχύτητας.
Το μέγεθος του ελαστικού αναγράφεται και στις δύο πλευρές
του. Αυτή η λίστα δεν καλύπτει όλες τις πιθανές περιπτώσεις.
Μπορείτε επίσης να μετρήσετε την περίμετρο του τροχού ή να
χρησιμοποιήσετε ένα από τα προγράμματα υπολογισμού που
είναι διαθέσιμα στο Internet.
700 × 38C
2180
700 × 40C
2200
700 × 44C
2235
700 × 45C
2242
700 × 47C
2268
Ορισμοί συμβόλων
Αυτά τα σύμβολα μπορεί να εμφανίζονται στη συσκευή ή σε
ετικέτες αξεσουάρ.
Μέγεθος ελαστικού
Περίμετρος τροχού (mm)
20 × 1,75
1515
20 × 1-3/8
1615
22 × 1-3/8
1770
22 × 1-1/2
1785
Συνεχές ρεύμα. Η συσκευή είναι κατάλληλη για συνεχές ρεύμα
μόνο.
24 × 1
1753
Ασφάλεια. Υποδεικνύει μια προδιαγραφή ασφάλειας ή τοποθεσία.
24 × 3/4 σωληνοειδής
1785
24 × 1-1/8
1795
24 × 1,75
1890
24 × 1-1/4
1905
24 × 2,00
1925
24 × 2,125
1965
26 × 7/8
1920
26 × 1-1,0
1913
26 × 1
1952
26 × 1,25
1953
26 × 1-1/8
1970
26 × 1,40
2005
26 × 1,50
2010
26 × 1,75
2023
26 × 1,95
2050
26 × 2,00
2055
Παράρτημα
Εναλλασσόμενο ρεύμα. Η συσκευή είναι κατάλληλη για εναλλασσόμενο ρεύμα.
Σύμβολο διάθεσης WEEE και ανακύκλωσης. Το σύμβολο WEEE
είναι προσαρτημένο στο προϊόν, σε συμμόρφωση με την οδηγία
2012/19/ΕΕ της ΕΕ σχετικά με τα απόβλητα ειδών ηλεκτρικού και
ηλεκτρονικού εξοπλισμού (WEEE). Προορίζεται για την αποφυγή
της εσφαλμένης διάθεσης του προϊόντος και την προώθηση της
επαναχρησιμοποίησης και ανακύκλωσης.
29
Ευρετήριο
A
Auto Lap 18
Auto Pause 18
G
Garmin Connect 2, 8, 9, 13–15
αποθήκευση δεδομένων 14
Garmin Express 2
ενημέρωση λογισμικού 2
GLONASS 21
GPS 19, 21
σήμα 25
I
ID μονάδας 22
J
jumpmaster 4, 5
S
smartphone 15, 24
αντιστοίχιση 2, 24
εφαρμογές 13
snowboard 3
T
tempe 23, 25
TracBack 2, 12
U
UltraTrac 19
USB 14
αποσύνδεση 23
V
Virtual Partner 9, 10
W
widget 1, 6, 15
Α
αγαπημένα 19
αγώνας 10
αδιάβροχο 23
αισθητήρας βημάτων 22
Αισθητήρες ANT+ 22
αντιστοίχιση 22
Αισθητήρες Bluetooth 22
αντιστοίχιση 25
αισθητήρες ποδηλάτου 22
αισθητήρες ταχύτητας και ρυθμού πεταλιάς 22
αλτίμετρο 11, 20
βαθμονόμηση 20
αναφορά Βορρά 20
αντιμετώπιση προβλημάτων 6, 24–26
αντιστοίχιση
smartphone 2, 24
αισθητήρες 22
Αισθητήρες Bluetooth 25
ΑισθητήριαANT+ 6
αξεσουάρ 22, 25, 26
αποθήκευση δεδομένων 14, 15
απόσταση 18
ειδοποιήσεις 17, 20
αποστολή δεδομένων 15
ασκήσεις 4, 8
φόρτωση 8
ατομικά ρεκόρ 10
διαγραφή 10
αυτόματες λειτουργίες ορειβασίας 18
αυτόματη κύλιση 19
Β
Βαθμολογία swolf 3
βαθμονόμηση
αλτίμετρο 20
πυξίδα 19
βαρόμετρο 11, 20
βαθμονόμηση 20
30
βραχιόλια 23
γλώσσα 21
μπαταρία 23
διάρκεια ζωής 23
μεγιστοποίηση 14, 19, 25
φόρτιση 1
Δ
Ο
Γ
δεδομένα
αποθήκευση 14, 15
αποστολή... 15
μεταφορά 14, 15
σελίδες 17
δεδομένα χρήστη, διαγραφή 23
διαγραφή
ατομικά ρεκόρ 10
ιστορικό 13
όλα τα δεδομένα χρήστη 23
διαδρομές 11
διάδρομος 3
δορυφορικά σήματα 25
δραστηριότητες 2, 3, 16, 19
αποθήκευση 2
έναρξη 2
προσαρμογή 2, 19
Ε
ειδοποιήσεις 10, 11, 13, 14, 17, 18, 20
εικόνες ρολογιού 19
ενημερώσεις, λογισμικό 14
επαναφορά της συσκευής 25
εφαρμογές 15
smartphone 2
οθόνη 21
οπισθοφωτισμός 1, 21
Π
παρακολούθηση δραστηριότητας 7, 8
πλήκτρα 1, 21
προσαρμογή 18
πλοήγηση 17, 20
διακοπή 12
Σκόπευσε & Πήγαινε 12
πορείες 11
δημιουργία 11
προδιαγραφές 23
προπόνηση 9, 10, 13
προγράμματα 8, 9
Προπόνηση σε εσωτερικό χώρο 3
προσαρμογή της συσκευής 17, 19, 21
προφίλ 2
χρήστης 6
προφίλ χρήστη 6
πυξίδα 11, 19, 20
βαθμονόμηση 19
ρυθμίσεις 20
Ρ
ζώνες
καρδιακοί παλμοί 7
ώρα 11
ζώνες ώρας 11
ρολόι 10
ρυθμίσεις 8, 15, 16, 19–21, 25
ρυθμίσεις συστήματος 21
ρυθμός 3
αισθητήρες 22
ειδοποιήσεις 17
Η
Σ
Ζ
ημερολόγιο 9
Θ
θερμίδα, ειδοποιήσεις 17
θερμοκρασία 23, 25
θέσεις 11
διαγραφή 11
επεξεργασία 11
Ι
ιστορικό 12, 13
αποστολή στον υπολογιστή 14, 15
διαγραφή 13
Κ
καθαρισμός της συσκευής σας 23
καρδιακοί παλμοί 5, 6
αντιστοίχιση αισθητήρων 6
ειδοποιήσεις 17
ζώνες 6, 7, 13
συσκευή παρακολούθησης 6
κίνηση κολύμβησης 3, 4
κολύμβηση 4
κύριο μενού, προσαρμογή 15
σημεία, προβολή 11
σκι
snowboard 3
αλπικό 3
Σκόπευσε & Πήγαινε 12
στόχοι 9, 10
στόχος 9, 10
σύνδεση 14
συντεταγμένες 11
συντομεύσεις 1, 19
Τ
ταχύτητα 18
Τεχνολογία Bluetooth 13, 14, 24
Τηλεχειρισμός inReach 15
Τηλεχειρισμός inReach 15
Τηλεχειρισμός VIRB 16
Τηλεχειρισμός VIRB 16
τοποθεσίες, αποθήκευση 11
Υ
υπολογισμός περιοχής 12
Φ
Λ
φόρτιση 1
λειτουργία παρακολούθησης ύπνου 7, 8
λειτουργία ρολογιού 1, 19
λεπτά έντασης 8, 26
λογισμικό
άδεια χρήσης 22
έκδοση 22
ενημέρωση 2, 14
Χ
Μ
μεγέθη τροχών 29
μενού 1
μενού στοιχείων ελέγχου 1, 19
μετρητής 13
μετρονόμος 3
μήκη 3
μονάδες μέτρησης 21
χάρτες 17, 20
αναζήτηση 12
πλοήγηση 12
χάρτης 20
χρονικά διαστήματα 3, 4
ασκήσεις 9
χρονόμετρο 10, 12
αντίστροφη μέτρηση 10
χρονόμετρο αντίστροφης μέτρησης 10
Ευρετήριο
support.garmin.com
Αύγουστος 2019
190-02585-00_0A
Was this manual useful for you? yes no
Thank you for your participation!

* Your assessment is very important for improving the work of artificial intelligence, which forms the content of this project

Download PDF

advertising