Garmin | Edge® 130 | Garmin Edge® 130 Εγχειρίδιο κατόχου

Garmin Edge® 130 Εγχειρίδιο κατόχου
EDGE 130
®
Εγχειρίδιο κατόχου
© 2018 Garmin Ltd. ή οι θυγατρικές της
Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος. Σύμφωνα με τους νόμους περί πνευματικών δικαιωμάτων, απαγορεύεται η αντιγραφή ολόκληρου ή τμήματος του παρόντος εγχειριδίου, χωρίς τη γραπτή
συγκατάθεση της Garmin. Η Garmin διατηρεί το δικαίωμα να αλλάξει ή να βελτιώσει τα προϊόντα της και να πραγματοποιήσει αλλαγές στο περιεχόμενο του παρόντος εγχειριδίου, χωρίς να
είναι υποχρεωμένη να γνωστοποιήσει τις όποιες αλλαγές ή βελτιώσεις σε οποιοδήποτε φυσικό ή νομικό πρόσωπο. Μεταβείτε στη διεύθυνση www.garmin.com για τρέχουσες ενημερώσεις και
επιπλέον πληροφορίες σχετικά με τη χρήση του παρόντος προϊόντος.
Η ονομασία Garmin , το λογότυπο Garmin, ANT+ , Auto Lap , Auto Pause , Edge , Forerunner και Virtual Partner αποτελούν εμπορικά σήματα της Garmin Ltd. ή των θυγατρικών της στις
Η.Π.Α. και σε άλλες χώρες.Οι ονομασίες Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Varia™ και Vector™ αποτελούν εμπορικά σήματα της Garmin Ltd. ή των θυγατρικών της. Δεν
επιτρέπεται η χρήση αυτών των εμπορικών σημάτων χωρίς τη ρητή άδεια της Garmin.
®
®
®
®
®
®
®
Το λεκτικό σήμα Bluetooth και τα λογότυπα ανήκουν στην Bluetooth SIG, Inc. και οποιαδήποτε χρήση των εν λόγω σημάτων από την Garmin επιτρέπεται βάσει άδειας.Η ονομασία The Cooper
Institute καθώς και σχετικά εμπορικά σήματα είναι ιδιοκτησία του The Cooper Institute. Σύνθετα στοιχεία ανάλυσης καρδιακών παλμών από την Firstbeat.Οι ονομασίες Apple και Mac
αποτελούν εμπορικά σήματα της Apple Inc., στις Η.Π.Α. και σε άλλες χώρες. Οι ονομασίες STRAVA και Strava™ αποτελούν εμπορικά σήματα της Strava, Inc. Η ονομασία Windows αποτελεί
σήμα κατατεθέν της Microsoft Corporation στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε άλλες χώρες. Άλλα εμπορικά σήματα και ονομασίες ανήκουν στους αντίστοιχους κατόχους τους.
®
®
®
®
®
Το προϊόν αυτό φέρει πιστοποίηση ANT+ . Στη διεύθυνση www.thisisant.com/directory θα βρείτε μια λίστα με συμβατά προϊόντα και εφαρμογές.
®
M/N: A03402
Πίνακας περιεχομένων
Πλήκτρα ...................................................................................... 1
Εικονίδια κατάστασης ............................................................ 1
Αντιστοίχιση του smartphone ...................................................... 1
Τοποθέτηση της τυπικής βάσης ................................................. 1
Απελευθέρωση του Edge ....................................................... 2
Φόρτιση της συσκευής ................................................................ 2
Πληροφορίες σχετικά με την μπαταρία .................................. 2
Λήψη δορυφορικού σήματος ...................................................... 2
Προβολή widget .......................................................................... 2
Χρήση του οπισθοφωτισμού ....................................................... 2
Πληροφορίες σχετικά με τους αισθητήρες ταχύτητας και
ρυθμού πεταλιάς .................................................................... 8
Τοποθέτηση της συσκευής παρακολούθησης καρδιακών
παλμών ....................................................................................... 8
Συμβουλές για ακανόνιστα δεδομένα καρδιακών παλμών .... 8
Στόχοι φυσικής κατάστασης ................................................... 9
Σύμβουλος αποκατάστασης .................................................. 9
Πληροφορίες σχετικά με τις εκτιμήσεις μέγ. VO2 ................... 9
Σύζευξη των ασύρματων αισθητήρων σας ................................. 9
Προπόνηση με μετρητές ισχύος ............................................... 10
Βαθμονόμηση του μετρητή ισχύος σας ................................ 10
Ισχύς βάσει πεταλιών ........................................................... 10
Επίγνωση της κατάστασης ....................................................... 10
Προπόνηση..................................................................... 2
Ιστορικό......................................................................... 10
Παρουσίαση.................................................................... 1
Κάνοντας ποδηλασία .................................................................. 2
Ακολούθηση αποθηκευμένης διαδρομής με ποδήλατο .............. 3
Τμήματα ...................................................................................... 3
Τμήματα Strava™ .................................................................. 3
Ακολούθηση τμήματος από το Garmin Connect .................... 3
Αγώνας σε τμήμα ................................................................... 3
Ρύθμιση τμήματος για αυτόματη προσαρμογή ...................... 3
Προβολή λεπτομερειών τμήματος .......................................... 3
Διαγραφή τμήματος ................................................................ 4
Πορείες ....................................................................................... 4
Ακολούθηση διαδρομής από το Garmin Connect .................. 4
Συμβουλές για την προπόνηση με διαδρομές ....................... 4
Προβολή λεπτομερειών διαδρομής ........................................ 4
Διαγραφή διαδρομής .............................................................. 4
Προπόνηση σε εσωτερικό χώρο ................................................. 4
Επισήμανση γύρων .................................................................... 4
Χρήση της υπηρεσίας Auto Pause® ........................................... 4
Χρήση αυτόματης κύλισης .......................................................... 4
Αλλαγή πεδίων δεδομένων ......................................................... 5
Προσθήκη οθόνης δεδομένων .................................................... 5
Διαγραφή οθόνης δεδομένων ..................................................... 5
Τα στατιστικά στοιχεία μου........................................... 5
Ρύθμιση του προφίλ χρήστη σας ................................................ 5
Ατομικά ρεκόρ ............................................................................. 5
Προβολή των ατομικών ρεκόρ ............................................... 5
Επαναφορά ατομικού ρεκόρ .................................................. 5
Διαγραφή ατομικού ρεκόρ ...................................................... 5
Πλοήγηση........................................................................ 5
Θέσεις ......................................................................................... 5
Αποθήκευση της θέσης σας ................................................... 5
Πλοήγηση σε αποθηκευμένη θέση ........................................ 5
Πλοήγηση προς την αφετηρία ................................................ 5
Προβολή αποθηκευμένων θέσεων ........................................ 6
Προβολή θέσεων χρήστη στο χάρτη ...................................... 6
Προσαρμογή των εικονιδίων χάρτη ....................................... 6
Επανατοποθέτηση της θέσης σας ......................................... 6
Διαγραφή αποθηκευμένης θέσης ........................................... 6
BluetoothΣυνδεδεμένες λειτουργίες............................. 6
Garmin Connect .......................................................................... 6
Αποστολής της διαδρομής με ποδήλατο στο
Garmin Connect ..................................................................... 6
Βοήθεια ....................................................................................... 7
Ρύθμιση της λειτουργίας βοήθειας ......................................... 7
Αίτημα βοήθειας ..................................................................... 7
Ακύρωση μηνύματος βοήθειας .............................................. 7
Λειτουργίες του Connect IQ™ με δυνατότητα λήψης ................. 7
Ασύρματοι αισθητήρες.................................................. 7
Τοποθέτηση του αισθητήρα ταχύτητας ....................................... 7
Εγκατάσταση του αισθητήρα ρυθμού πεταλιάς .......................... 8
Πίνακας περιεχομένων
Προβολή λεπτομερειών διαδρομής με ποδήλατο ..................... 10
Διαγραφή διαδρομής με ποδήλατο ........................................... 10
Διαχείριση δεδομένων .............................................................. 10
Σύνδεση της συσκευής σε υπολογιστή ................................ 10
Μεταφορά αρχείων στη συσκευή σας .................................. 10
Διαγραφή αρχείων ............................................................... 10
Αποσύνδεση του καλωδίου USB ......................................... 11
Προβολή συνόλων δεδομένων ................................................. 11
Προσαρμογή της συσκευής σας................................. 11
Ρυθμίσεις συστήματος .............................................................. 11
Αλλαγή της γλώσσας συσκευής ........................................... 11
Αλλαγή των μονάδων μέτρησης .......................................... 11
Ενεργοποίηση/απενεργοποίηση των ήχων συσκευής ......... 11
Χρήση της λειτουργίας αυτόματης απενεργοποίησης .......... 11
Ρυθμίσεις διαδρομής με ποδήλατο ........................................... 11
Αλλαγή της ρύθμισης δορυφόρων ....................................... 11
Ειδοποιήσεις ........................................................................ 11
Ρυθμίσεις τηλεφώνου ............................................................... 11
Ρύθμιση της λειτουργίας επέκτασης οθόνης ............................. 12
Έξοδος από τη λειτουργία επέκτασης οθόνης .......................... 12
Πληροφορίες συσκευής............................................... 12
Προδιαγραφές ........................................................................... 12
EdgeΠροδιαγραφές ............................................................. 12
Προδιαγραφές συσκευής παρακολούθησης καρδιακών
παλμών ................................................................................ 12
Προδιαγραφές αισθητήρα ταχύτητας και αισθητήρα ρυθμού
πεταλιάς ............................................................................... 12
Προβολή κανονιστικών πληροφοριών και πληροφοριών
συμμόρφωσης για την ηλεκτρονική ετικέτα ............................... 12
Φροντίδα της συσκευής σας ..................................................... 12
Καθαρισμός της συσκευής ................................................... 12
Φροντίδα της συσκευής παρακολούθησης καρδιακών
παλμών ................................................................................ 13
Μπαταρίες με δυνατότητα αντικατάστασης από τον χρήστη .... 13
Αντικατάσταση μπαταρίας της συσκευής παρακολούθησης
καρδιακών παλμών .............................................................. 13
Αντικατάσταση της μπαταρίας του αισθητήρα ταχύτητας ή του
αισθητήρα ρυθμού πεταλιάς ................................................ 13
Αντιμετώπιση προβλημάτων...................................... 13
Επαναφορά της συσκευής ........................................................ 13
Επαναφορά όλων των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων ................ 13
Μεγιστοποίηση της διάρκειας ζωής της μπαταρίας .................. 14
Βελτίωση δορυφορικής λήψης GPS ......................................... 14
Η συσκευή μου είναι ρυθμισμένη σε λάθος γλώσσα ................ 14
Αντικατάσταση μονωτικών δακτυλίων ...................................... 14
Ενημέρωση του λογισμικού με το Garmin Connect Mobile ...... 14
Ενημέρωση του λογισμικού με χρήση του Garmin Express ..... 14
Ενημερώσεις προϊόντος ........................................................... 14
Λήψη περισσότερων πληροφοριών .......................................... 14
Παράρτημα.................................................................... 14
i
Πεδία δεδομένων ...................................................................... 14
Τυπικές τιμές μέγ. VO2 ............................................................. 15
Υπολογισμοί ζωνών καρδιακών παλμών ................................. 16
Μέγεθος και διάμετρος τροχών ................................................. 16
Ευρετήριο...................................................................... 17
ii
Πίνακας περιεχομένων
Παρουσίαση
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
Ανατρέξτε στον οδηγό Σημαντικές πληροφορίες για την ασφάλεια
και το προϊόν που περιλαμβάνεται στη συσκευασία του
προϊόντος, για προειδοποιήσεις σχετικά με το προϊόν και άλλες
σημαντικές πληροφορίες.
Συνιστάται να συμβουλεύεστε πάντοτε το γιατρό σας προτού
ξεκινήσετε ή τροποποιήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης.
Πλήκτρα
2 Κρατήστε πατημένο το
για να ενεργοποιήσετε τη
συσκευή.
Την πρώτη φορά που θα ενεργοποιήσετε τη συσκευή, θα
επιλέξετε τη γλώσσα της συσκευής. Η επόμενη οθόνη σάς
ζητά να αντιστοιχίσετε το smartphone.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Μπορείτε να πατήσετε παρατεταμένα
και να
επιλέξετε Τηλέφωνο > Κατάσταση > Αντιστοιχ. τηλ. για να
μεταβείτε μη αυτόματα στη λειτουργία σύζευξης.
3 Ορίστε μια επιλογή για να προσθέσετε τη συσκευή σας στο
λογαριασμό Garmin Connect:
• Αν πρόκειται για την πρώτη συσκευή που αντιστοιχίζετε με
την εφαρμογή Garmin Connect Mobile, ακολουθήστε τις
οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
• Εάν έχετε ήδη πραγματοποιήσει σύζευξη μιας άλλης
συσκευής με την εφαρμογή Garmin Connect Mobile, από
το μενού
ή , επιλέξτε Συσκευές Garmin >
Προσθήκη συσκευής και ακολουθήστε τις οδηγίες που
εμφανίζονται στην οθόνη.
Αφού ολοκληρωθεί με επιτυχία η διαδικασία αντιστοίχισης, θα
εμφανιστεί ένα μήνυμα και η συσκευή σας θα συγχρονιστεί
αυτόματα με το smartphone.
Τοποθέτηση της τυπικής βάσης
Επιλέξτε το για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή.
Πατήστε το παρατεταμένα για να ενεργοποιήσετε/απενεργο­
ποιήσετε τη συσκευή.
Επιλέξτε το για να μετακινηθείτε με κύλιση στις οθόνες
δεδομένων, τις επιλογές και τις ρυθμίσεις.
Από την αρχική οθόνη, πατήστε το παρατεταμένα για να δείτε
το μενού της συσκευής.
Για βέλτιστη λήψη GPS, τοποθετήστε τη βάση ποδηλάτου με
τρόπο ώστε η πρόσοψη της συσκευής να είναι
προσανατολισμένη προς τον ουρανό. Μπορείτε να
εγκαταστήσετε τη βάση ποδηλάτου στο σκελετό ή στο τιμόνι.
1 Επιλέξτε ένα ασφαλές σημείο για να στερεώσετε τη συσκευή
όπου δεν εμποδίζει την ασφαλή λειτουργία του ποδηλάτου
σας.
2 Τοποθετήστε τον ελαστικό δίσκο στο πίσω μέρος της
βάσης ποδηλάτου.
Οι ελαστικές γλωττίδες ευθυγραμμίζονται με το πίσω μέρος
της βάσης ποδηλάτου, ώστε να παραμείνει στη θέση της.
Επιλέξτε το για να μετακινηθείτε με κύλιση στις οθόνες
δεδομένων, τις επιλογές και τις ρυθμίσεις.
Από την αρχική οθόνη, επιλέξτε το για να δείτε τα widget.
Επιλέξτε το για να ξεκινήσετε και να σταματήσετε την
αντίστροφη μέτρηση.
Επιλέξτε το για να ορίσετε μια επιλογή ή για να επιβεβαιώ­
σετε ένα μήνυμα.
Επιλέξτε το για να επισημάνετε ένα νέο γύρο.
Επιλέξτε το για να επιστρέψετε στην προηγούμενη οθόνη.
Εικονίδια κατάστασης
Ένα σταθερό εικονίδιο σημαίνει ότι εντοπίστηκε το σήμα ή ο
αισθητήρας είναι συνδεδεμένος.
ποδηλάτου.
4 Στερεώστε καλά τη βάση ποδηλάτου χρησιμοποιώντας τους
Κατάσταση GPS
Κατάσταση Bluetooth
3 Τοποθετήστε τη βάση ποδηλάτου στο σκελετό του
δύο ιμάντες
®
Κατάσταση καρδιακών παλμών
Κατάσταση ισχύος
.
5 Ευθυγραμμίστε τις γλωττίδες στο πίσω μέρος της συσκευής
με τις εγκοπές της βάσης ποδηλάτου .
6 Πιέστε ελαφρώς προς τα κάτω και γυρίστε τη συσκευή
δεξιόστροφα μέχρι να ασφαλίσει στη θέση της.
Κατάσταση LiveTrack
Κατάσταση ταχύτητας και ρυθμού πεταλιάς
Αντιστοίχιση του smartphone
Για να χρησιμοποιήσετε τις λειτουργίες διασύνδεσης της
συσκευής Edge, πρέπει να αντιστοιχιστεί απευθείας μέσω της
εφαρμογής Garmin Connect™ Mobile και όχι από τις ρυθμίσεις
Bluetooth του smartphone σας.
1 Από το κατάστημα εφαρμογών του smartphone σας,
εγκαταστήστε και ανοίξτε την εφαρμογή Garmin Connect
Mobile.
Παρουσίαση
1
Απελευθέρωση του Edge
1 Γυρίστε το Edge δεξιόστροφα για να απασφαλίσετε τη
συσκευή.
2 Σηκώστε το Edge από τη βάση.
Φόρτιση της συσκευής
Προβολή widget
Η συσκευή διαθέτει προεγκατεστημένα αρκετά widget. Θα
πρέπει να συζεύξετε τη συσκευή σας με ένα smartphone για να
αξιοποιήσετε στο έπακρο τη συσκευή Edge.
• Από την αρχική οθόνη, επιλέξτε
ή .
ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
Για να αποφύγετε τη διάβρωση, σκουπίστε καλά τη θύρα USB,
το προστατευτικό κάλυμμα και τη γύρω περιοχή, πριν από τη
φόρτιση ή τη σύνδεση σε υπολογιστή.
Η συσκευή τροφοδοτείται από μια ενσωματωμένη μπαταρία
ιόντων λιθίου που μπορείτε να φορτίσετε σε μια τυπική πρίζα ή
μέσω μιας θύρας USB στον υπολογιστή σας.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η συσκευή δεν θα φορτιστεί εάν βρίσκεται εκτός
του εγκεκριμένου εύρους τιμών θερμοκρασίας
(EdgeΠροδιαγραφές, σελίδα 12).
1 Τραβήξτε προς τα επάνω το προστατευτικό κάλυμμα από
τη θύρα USB .
Η συσκευή εκτελεί κύλιση στο βρόχο widget.
• Ενώ βρίσκεστε σε ένα ενεργό widget, επιλέξτε
για να δείτε
συμπληρωματικές επιλογές για το συγκεκριμένο widget.
Χρήση του οπισθοφωτισμού
• Για να ενεργοποιήσετε το φωτισμό, επιλέξτε οποιοδήποτε
πλήκτρο.
• Για να προσαρμόσετε τη λήξη χρονικού ορίου, πατήστε
παρατεταμένα , επιλέξτε Σύστημα > Λήξη χρονικού
ορίου φωτισμού και ορίστε μια επιλογή.
Προπόνηση
Κάνοντας ποδηλασία
Εάν η συσκευή σας συνοδευόταν από αισθητήρα ANT+ , είναι
ήδη συζευγμένα και μπορούν να ενεργοποιηθούν κατά την
αρχική ρύθμιση.
για να ενεργοποιήσετε τη
1 Κρατήστε πατημένο το
συσκευή.
2 Πηγαίνετε έξω και περιμένετε έως ότου η συσκευή εντοπίσει
δορυφορικό σήμα.
Η ένδειξη
εμφανίζεται σταθερά όταν η συσκευή είναι
έτοιμη.
3 Από την αρχική οθόνη, επιλέξτε .
4 Επιλέξτε για να ξεκινήσετε την αντίστροφη μέτρηση
δραστηριότητας.
®
2 Συνδέστε το μικρό άκρο του καλωδίου USB στη θύρα USB
της συσκευής.
Συνδέστε
το μεγάλο άκρο του καλωδίου USB σε έναν
3
προσαρμογέα AC ή σε μια θύρα USB υπολογιστή.
4 Συνδέστε τον προσαρμογέα AC σε μια τυπική πρίζα.
Όταν συνδέετε τη συσκευή σε μια πηγή τροφοδοσίας, η
συσκευή ενεργοποιείται.
5 Φορτίστε πλήρως τη συσκευή.
Πληροφορίες σχετικά με την μπαταρία
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
Η παρούσα συσκευή περιλαμβάνει μπαταρία ιόντων λιθίου.
Ανατρέξτε στον οδηγό Σημαντικές πληροφορίες για την ασφάλεια
και το προϊόν που περιλαμβάνεται στη συσκευασία του
προϊόντος, για προειδοποιήσεις σχετικά με το προϊόν και άλλες
σημαντικές πληροφορίες.
Λήψη δορυφορικού σήματος
Η συσκευή ενδέχεται να χρειάζεται ανεμπόδιστο οπτικό πεδίο
προς τον ουρανό για τη λήψη δορυφορικών σημάτων. Η ώρα
και η ημερομηνία ρυθμίζονται αυτόματα βάσει της θέσης GPS.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το
GPS, μεταβείτε στη διεύθυνση www.garmin.com/aboutGPS.
1 Βγείτε έξω, σε ανοικτό χώρο.
Η πρόσοψη της συσκευής πρέπει να είναι προσανατολισμένη
προς τον ουρανό.
2 Περιμένετε έως ότου η συσκευή εντοπίσει δορυφορικό σήμα.
Ενδέχεται να χρειαστούν 30­60 δευτερόλεπτα μέχρι να
εντοπιστούν δορυφορικά σήματα.
2
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το ιστορικό καταγράφεται μόνο κατά την
εκτέλεση της αντίστροφης μέτρησης δραστηριότητας.
5 Επιλέξτε για να σταματήσετε την αντίστροφη μέτρηση
δραστηριότητας.
Προπόνηση
6 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Συνέχιση για να συνεχίσετε τη διαδρομή με
ποδήλατο.
• Επιλέξτε Αποθ. διαδρ. για να σταματήσετε τη διαδρομή
με ποδήλατο και να την αποθηκεύσετε.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Μπορείτε να επιλέξετε τον τύπο διαδρομής
με ποδήλατο. Τα ακριβή δεδομένα τύπου διαδρομής με
ποδήλατο είναι σημαντικά για τη δημιουργία φιλικών προς
το ποδήλατο διαδρομών στο λογαριασμό σας Garmin
Connect.
• Επιλέξτε Απόρ. διαδρ. για να σταματήσετε τη διαδρομή
με ποδήλατο και να τη διαγράψετε από τη συσκευή σας.
• Επιλέξτε Επιστρ. στην αρχή για να πλοηγηθείτε πίσω
στη θέση εκκίνησης.
• Επιλέξτε Επισημ. τοποθ. για να επισημάνετε τη θέση σας
και να την αποθηκεύσετε.
Ακολούθηση αποθηκευμένης διαδρομής με
ποδήλατο
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Πλοήγηση > Προηγ.δραστ.ποδ..
3 Επιλέξτε μια διαδρομή με ποδήλατο.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Μπορείτε να επιλέξετε
για να δείτε πιο
λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη διαδρομή με
ποδήλατο, π.χ. σύνοψη, θέση χάρτη, λεπτομέρειες γύρου ή
για να διαγράψετε αυτή τη διαδρομή με ποδήλατο.
4 Επιλέξτε Οδήγηση.
5 Επιλέξτε για να ξεκινήσετε την αντίστροφη μέτρηση
δραστηριότητας.
3
4
5
6
Δημιουργήστε ένα νέο τμήμα ή επιλέξτε ένα υπάρχον.
Επιλέξτε Αποστολή σε συσκευή.
Αποσυνδέστε τη συσκευή και ενεργοποιήστε την.
Επιλέξτε
για να ξεκινήσετε την αντίστροφη μέτρηση
δραστηριότητας και πηγαίνετε μια βόλτα με το ποδήλατο.
Όταν η διαδρομή σας συναντήσει ένα ενεργοποιημένο τμήμα,
μπορείτε να αγωνιστείτε στο τμήμα.
Αγώνας σε τμήμα
Τα τμήματα είναι εικονικές διαδρομές αγώνα. Μπορείτε να
αγωνιστείτε σε ένα τμήμα και να συγκρίνετε την απόδοσή σας με
προηγούμενες δραστηριότητες, με την απόδοση άλλων
ποδηλατών, με συνδέσεις στο λογαριασμό Garmin Connect ή με
άλλα μέλη της κοινότητας ποδηλασίας. Μπορείτε να αποστείλετε
τα δεδομένα δραστηριότητάς σας στο λογαριασμό Garmin
Connect για να δείτε τη θέση του τμήματός σας.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Εάν ο λογαριασμός Garmin Connect και ο
λογαριασμός Strava είναι συνδεδεμένοι, η δραστηριότητά σας
στέλνεται αυτόματα στο λογαριασμό Strava, ώστε να μπορείτε
να ανασκοπήσετε τη θέση τμήματος.
1 Επιλέξτε για να ξεκινήσετε την αντίστροφη μέτρηση
δραστηριότητας και πηγαίνετε μια βόλτα με το ποδήλατο.
Όταν η διαδρομή σας συναντήσει ένα ενεργοποιημένο τμήμα,
μπορείτε να αγωνιστείτε στο τμήμα.
2 Ξεκινήστε να αγωνίζεστε στο τμήμα.
Η οθόνη δεδομένων τμήματος εμφανίζεται αυτόματα.
Τμήματα
Ακολούθηση τμήματος: Μπορείτε να στείλετε τμήματα από το
λογαριασμό Garmin Connect στη συσκευή σας. Μετά την
αποθήκευση ενός τμήματος στη συσκευή σας, μπορείτε να
ακολουθήσετε το τμήμα.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Όταν πραγματοποιείτε λήψη μιας διαδρομής
από το λογαριασμό Garmin Connect, όλα τα τμήματα της
διαδρομής λαμβάνονται αυτόματα.
Αγώνας σε τμήμα: Μπορείτε να αγωνιστείτε σε ένα τμήμα, να
προσπαθήσετε να ισοφαρίσετε ή να ξεπεράσετε το ατομικό
σας ρεκόρ ή άλλους ποδηλάτες που έχουν αγωνιστεί στο
τμήμα.
Τμήματα Strava™
Μπορείτε να πραγματοποιήσετε λήψη τμημάτων Strava στη
συσκευή Edge 130. Ακολουθήστε τμήματα Strava για να
συγκρίνετε την απόδοσή σας με προηγούμενες διαδρομές
ποδηλασίας, με φίλους και με επαγγελματίες που έχουν διανύσει
το ίδιο τμήμα.
Για να εγγραφείτε για μια συνδρομή Strava, μεταβείτε στο widget
τμημάτων στο λογαριασμό Garmin Connect. Για περισσότερες
πληροφορίες, μεταβείτε στη διεύθυνση www.strava.com.
Οι πληροφορίες σε αυτό το εγχειρίδιο ισχύουν τόσο για τα
τμήματα Garmin Connect όσο και για τα τμήματα Strava.
Ακολούθηση τμήματος από το Garmin Connect
Για να πραγματοποιήσετε λήψη και να ακολουθήσετε ένα τμήμα
από το Garmin Connect, πρέπει να διαθέτετε λογαριασμό
Garmin Connect (Garmin Connect, σελίδα 6).
1 Συνδέστε τη συσκευή στον υπολογιστή σας χρησιμοποιώντας
το καλώδιο USB.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Εάν χρησιμοποιείτε τμήματα Strava, τα
αγαπημένα σας τμήματα μεταφέρονται αυτόματα στη
συσκευή σας όταν είναι συνδεδεμένη στην εφαρμογή Garmin
Connect Mobile ή στον υπολογιστή σας.
2 Επισκεφτείτε τη διεύθυνση connect.garmin.com.
Προπόνηση
3 Εάν είναι απαραίτητο, πατήστε παρατεταμένα
και επιλέξτε
Βασικό μενού > Πλοήγηση > Τμήματα, για να αλλάξετε το
στόχο σας κατά τη διάρκεια του αγώνα.
Μπορείτε να αγωνιστείτε εναντίον του κορυφαίου ποδηλάτη
του τμήματος, της προηγούμενης απόδοσής σας ή άλλων
ποδηλατών (εάν υπάρχουν). Ο στόχος προσαρμόζεται
αυτόματα βάσει της τρέχουσας απόδοσής σας.
Εμφανίζεται ένα μήνυμα όταν ολοκληρωθεί το τμήμα.
Ρύθμιση τμήματος για αυτόματη προσαρμογή
Μπορείτε να ρυθμίσετε τη συσκευή σας ώστε να προσαρμόζει
αυτόματα το χρόνο­στόχο αγώνα ενός τμήματος με βάση την
απόδοσή σας κατά τη διάρκεια του τμήματος.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτή η ρύθμιση είναι ενεργοποιημένη για όλα τα
τμήματα από προεπιλογή.
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Πλοήγηση > Τμήματα > Αυτόμ. προσπ..
Προβολή λεπτομερειών τμήματος
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Πλοήγηση > Τμήματα.
3 Επιλέξτε ένα τμήμα.
3
4 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Διάρκεια αγώνα για να δείτε το χρόνο
διαδρομής με ποδήλατο για τον κορυφαίο ποδηλάτη του
τμήματος.
• Επιλέξτε Χάρτης για να δείτε το τμήμα στο χάρτη.
• Επιλέξτε Υψόμετρο για να δείτε ένα διάγραμμα
υψομέτρου του τμήματος.
Διαγραφή τμήματος
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Πλοήγηση > Τμήματα.
3 Επιλέξτε ένα τμήμα.
4 Επιλέξτε Διαγραφή > Ναι.
Πορείες
Ακολούθηση δραστηριότητας που είχε καταγραφεί στο
παρελθόν: Μπορείτε να ακολουθήσετε μια αποθηκευμένη
διαδρομή απλώς επειδή είναι καλή. Για παράδειγμα, μπορείτε
να αποθηκεύσετε και να ακολουθήσετε μια πολύ καλή
διαδρομή με ποδήλατο προς την εργασία σας.
Αγώνας σε δραστηριότητα που είχε καταγραφεί στο
παρελθόν: Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε μια
αποθηκευμένη διαδρομή, για να προσπαθήσετε να πιάσετε ή
να ξεπεράσετε στόχους απόδοσης που είχαν καθοριστεί στο
παρελθόν. Για παράδειγμα, εάν η αρχική διαδρομή είχε
ολοκληρωθεί σε 30 λεπτά, μπορείτε να αγωνιστείτε ενάντια
σε ένα Virtual Partner , για να προσπαθήσετε να
ολοκληρώσετε τη διαδρομή σε λιγότερα από 30 λεπτά.
Ακολούθηση υπάρχουσας διαδρομής με ποδήλατο από το
Garmin Connect: Μπορείτε να στείλετε μια διαδρομή από το
Garmin Connect στη συσκευή σας. Αφού αποθηκευτεί στη
συσκευή σας, μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδρομή ή να
κάνετε έναν αγώνα σε αυτήν.
®
Ακολούθηση διαδρομής από το Garmin Connect
Για να πραγματοποιήσετε λήψη μιας διαδρομής από το Garmin
Connect, πρέπει να διαθέτετε λογαριασμό Garmin Connect
(Garmin Connect, σελίδα 6).
1 Ορίστε μια επιλογή:
• Ανοίξτε την εφαρμογή Garmin Connect Mobile.
• Μεταβείτε στη διεύθυνση connect.garmin.com.
2 Δημιουργήστε μια νέα διαδρομή ή επιλέξτε μια υπάρχουσα.
3 Επιλέξτε Αποστολή σε συσκευή.
4 Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
5 Στη συσκευή Edge, πατήστε παρατεταμένα .
6 Επιλέξτε Πλοήγηση > Πορείες.
7 Επιλέξτε τη διαδρομή.
8 Επιλέξτε Οδήγηση.
Συμβουλές για την προπόνηση με διαδρομές
• Εάν συμπεριλάβετε προθέρμανση, επιλέξτε
για να
ξεκινήσετε τη διαδρομή και κάντε προθέρμανση όπως
συνήθως.
• Μείνετε μακριά από τη διαδρομή σας κατά την προθέρμανση.
Όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε, κατευθυνθείτε προς τη
διαδρομή σας. Όταν είστε σε οποιοδήποτε τμήμα της
διαδρομής, εμφανίζεται ένα μήνυμα.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Όταν επιλέξετε , το Virtual Partner ξεκινά τη
διαδρομή και δεν σας περιμένει να προθερμανθείτε.
• Μετακινηθείτε με κύλιση στο χάρτη για να δείτε το χάρτη
διαδρομής.
Εάν αποκλίνετε από τη διαδρομή, η συσκευή εμφανίζει ένα
μήνυμα.
4
Προβολή λεπτομερειών διαδρομής
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Πλοήγηση > Πορείες.
3 Επιλέξτε ένα γήπεδο.
4 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Οδήγηση για να κάνετε τη διαδρομή με
ποδήλατο.
• Επιλέξτε Σύνοψη για να δείτε λεπτομέρειες σχετικά με τη
διαδρομή.
• Επιλέξτε Χάρτης για να δείτε τη διαδρομή στο χάρτη.
• Επιλέξτε Υψόμετρο για να δείτε ένα διάγραμμα
υψομέτρου της διαδρομής.
Διαγραφή διαδρομής
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Πλοήγηση > Πορείες.
3 Επιλέξτε ένα γήπεδο.
4 Επιλέξτε Διαγραφή > Ναι.
Προπόνηση σε εσωτερικό χώρο
Μπορείτε να απενεργοποιήσετε το GPS, όταν προπονείστε σε
εσωτερικό χώρο ή θέλετε να εξοικονομήσετε μπαταρία.
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Ρυθ.διαδρ.ποδηλ. > GPS > Ανενεργό.
Όταν το GPS είναι απενεργοποιημένο, η ταχύτητα και η
απόσταση δεν είναι διαθέσιμες εκτός εάν έχετε ένα συμβατό
αισθητήρα ή προπονητήριο εσωτερικού χώρου που στέλνει
δεδομένα ταχύτητας και απόστασης στη συσκευή.
Επισήμανση γύρων
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Auto Lap για να
επισημάνει ένα γύρο σε μια συγκεκριμένη απόσταση αυτόματα
και μπορείτε να επισημάνετε γύρους μη αυτόματα. Αυτή η
λειτουργία βοηθάει στη σύγκριση της απόδοσής σας σε
διαφορετικά τμήματα μιας δραστηριότητας.
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Ρυθ.διαδρ.ποδηλ. > Γύροι.
3 Ορίστε μια επιλογή:
• Επιλέξτε Auto Lap για να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία
Auto Lap.
Η συσκευή επισημαίνει αυτόματα ένα γύρο κάθε 5 μίλια ή
5 χιλιόμετρα, ανάλογα με τις ρυθμίσεις του συστήματός
σας (Ρυθμίσεις συστήματος, σελίδα 11).
• Επιλέξτε Πλήκτρο γύρου για να χρησιμοποιήσετε το
,
για να επισημάνετε ένα γύρο κατά τη διάρκεια μιας
δραστηριότητας.
®
Χρήση της υπηρεσίας Auto Pause
®
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Auto Pause, ώστε
το χρονόμετρο να σταματά αυτόματα όταν σταματάτε να
κινείστε. Αυτή η λειτουργία είναι χρήσιμη αν η δραστηριότητά
σας περιλαμβάνει φανάρια ή άλλα μέρη όπου χρειάζεται να
σταματήσετε.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Ο χρόνος παύσης δεν αποθηκεύεται με τα
δεδομένα ιστορικού.
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Ρυθ.διαδρ.ποδηλ. > Auto Pause.
Χρήση αυτόματης κύλισης
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Αυτόματη κύλιση,
για να μετακινηθείτε κυκλικά στις σελίδες δεδομένων
προπόνησης αυτόματα, ενώ το χρονόμετρο λειτουργεί.
1 Κρατήστε πατημένο το .
Προπόνηση
2 Επιλέξτε Ρυθ.διαδρ.ποδηλ. > Αυτόματη κύλιση.
3 Επιλέξτε ταχύτητα εμφάνισης.
Αλλαγή πεδίων δεδομένων
Μπορείτε να αλλάξετε τους συνδυασμούς πεδίων δεδομένων για
τις σελίδες που εμφανίζονται ενώ εκτελείται η αντίστροφη
μέτρηση (Πεδία δεδομένων, σελίδα 14).
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Ρυθ.διαδρ.ποδηλ. > Σελίδες δεδομ..
3 Επιλέξτε > Διάταξη.
4 Επιλέξτε ή για να αλλάξετε τη διάταξη.
5 Επιλέξτε για να ενεργοποιήσετε τη διάταξη.
6 Επιλέξτε ή για να επεξεργαστείτε τα πεδία δεδομένων.
Προσθήκη οθόνης δεδομένων
Μπορείτε να προσθέσετε συμπληρωματικές οθόνες δεδομένων
που θα εμφανίζονται ενώ εκτελείται η αντίστροφη μέτρηση.
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Ρυθ.διαδρ.ποδηλ. > Σελίδες δεδομ..
3 Επιλέξτε > Προσθήκη νέου.
4 Επιλέξτε μια οθόνη που θέλετε να προσθέσετε.
Ορισμένες οθόνες μπορούν να προσαρμοστούν (Αλλαγή
πεδίων δεδομένων, σελίδα 5).
Επαναφορά ατομικού ρεκόρ
Μπορείτε να επαναφέρετε κάθε ατομικό ρεκόρ σε ένα ρεκόρ που
είχατε καταγράψει προηγουμένως.
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Στατιστικά > Ατομικά ρεκόρ.
3 Επιλέξτε ένα ρεκόρ που θέλετε να επαναφέρετε.
4 Επιλέξτε Επιλογές > Χρήση προηγούμ. > Ναι.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η ενέργεια αυτή δεν διαγράφει τυχόν
αποθηκευμένες δραστηριότητες.
Διαγραφή ατομικού ρεκόρ
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Στατιστικά > Ατομικά ρεκόρ.
3 Επιλέξτε ένα ατομικό ρεκόρ.
4 Επιλέξτε Επιλογές > Απαλ. του ρεκόρ > Ναι.
Πλοήγηση
Οι ρυθμίσεις και οι λειτουργίες πλοήγησης επίσης ισχύουν για
τις διαδρομές πλοήγησης (Πορείες, σελίδα 4) και τα τμήματα
(Τμήματα, σελίδα 3).
• Θέσεις (Θέσεις, σελίδα 5)
• Ρυθμίσεις χάρτη (Προβολή θέσεων χρήστη στο χάρτη,
σελίδα 6)
Διαγραφή οθόνης δεδομένων
Θέσεις
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Ρυθ.διαδρ.ποδηλ. > Σελίδες δεδομ..
3 Επιλέξτε για να ανοίξετε την οθόνη δεδομένων που θέλετε
Μπορείτε να καταγράψετε και να αποθηκεύσετε θέσεις στη
συσκευή.
να διαγράψετε.
4 Επιλέξτε > Κατάργηση > Ναι.
Τα στατιστικά στοιχεία μου
Η συσκευή Edge 130 μπορεί να παρακολουθεί τα προσωπικά
στατιστικά στοιχεία σας και να υπολογίζει μετρήσεις απόδοσης.
Για τις μετρήσεις απόδοσης απαιτείται συμβατό αισθητήριο
καρδιακών παλμών ή μετρητής ισχύος.
Ρύθμιση του προφίλ χρήστη σας
Μπορείτε να ενημερώσετε τις ρυθμίσεις φύλου, ηλικίας, βάρους,
ύψους και μέγιστων καρδιακών παλμών. Η συσκευή
χρησιμοποιεί αυτές τις πληροφορίες για να υπολογίσει τα ακριβή
δεδομένα διαδρομής με ποδήλατο.
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Στατιστικά > Προφίλ χρήστη.
3 Ορίστε μια επιλογή.
Ατομικά ρεκόρ
Όταν ολοκληρώσετε μια διαδρομή με ποδήλατο, η συσκευή
εμφανίζει τα νέα ατομικά ρεκόρ που πετύχατε κατά τη διάρκεια
αυτής της διαδρομής με ποδήλατο. Τα ατομικά ρεκόρ
περιλαμβάνουν τον ταχύτερο χρόνο σας σε μια τυπική
απόσταση, τη μεγαλύτερη διαδρομή με ποδήλατο και τη
μεγαλύτερη άνοδο που πετύχατε κατά τη διάρκεια μιας
διαδρομής με ποδήλατο. Όταν συζευχθεί με ένα συμβατό
μετρητή ισχύος, η συσκευή εμφανίζει την ένδειξη μέγιστης
ισχύος που καταγράφηκε σε διάστημα 20 λεπτών.
Προβολή των ατομικών ρεκόρ
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Στατιστικά > Ατομικά ρεκόρ.
Τα στατιστικά στοιχεία μου
Αποθήκευση της θέσης σας
Για να μπορέσετε να επισημάνετε μια θέση, πρέπει να
εντοπίσετε δορυφόρους.
Μια θέση είναι ένα σημείο που καταγράφετε και αποθηκεύετε
στη συσκευή. Αν θέλετε να θυμάστε ορόσημα ή να επιστρέψετε
σε ένα συγκεκριμένο σημείο, μπορείτε να αποθηκεύσετε μια
θέση.
1 Πηγαίνετε μια βόλτα με το ποδήλατο (Κάνοντας ποδηλασία,
σελίδα 2).
2 Κρατήστε πατημένο το .
3 Επιλέξτε Επισημ. τοποθ..
Εμφανίζεται ένα μήνυμα. Το προεπιλεγμένο εικονίδιο για
κάθε θέση είναι μια σημαία (Προσαρμογή των εικονιδίων
χάρτη, σελίδα 6).
Πλοήγηση σε αποθηκευμένη θέση
Για να μπορέσετε να πλοηγηθείτε σε μια αποθηκευμένη θέση,
πρέπει να εντοπίσετε δορυφόρους.
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Πλοήγηση > Αποθηκ.θέσεις.
3 Επιλέξτε μια θέση.
4 Επιλέξτε Μετάβαση σε.
5 Επιλέξτε για να ξεκινήσετε τη διαδρομή με ποδήλατο.
Πλοήγηση προς την αφετηρία
Ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της διαδρομής με ποδήλατο,
μπορείτε να επιστρέψετε στο σημείο εκκίνησης.
1 Πηγαίνετε μια βόλτα με το ποδήλατο (Κάνοντας ποδηλασία,
σελίδα 2).
2 Επιλέξτε για να θέσετε σε παύση τη διαδρομή με
ποδήλατο.
3 Επιλέξτε Επιστρ. στην αρχή.
4 Επιλέξτε Στην ίδια πορεία ή Ευθεία γραμμή.
5 Επιλέξτε για να συνεχίσετε τη διαδρομή με ποδήλατο.
5
Η συσκευή σάς μεταφέρει με πλοήγηση πίσω στο σημείο
εκκίνησης της διαδρομής με ποδήλατο.
Προβολή αποθηκευμένων θέσεων
Μπορείτε να προβάλετε λεπτομέρειες σχετικά με αποθηκευμένες
θέσεις, όπως είναι το υψόμετρο και οι συντεταγμένες χάρτη.
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Πλοήγηση > Αποθηκ.θέσεις.
3 Επιλέξτε μια αποθηκευμένη θέση.
4 Επιλέξτε Λεπτομέρειες.
Προβολή θέσεων χρήστη στο χάρτη
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Χάρτης > Θέσεις χρήστη.
3 Επιλέξτε Εμφάνιση.
Προσαρμογή των εικονιδίων χάρτη
Μπορείτε να προσαρμόσετε εικονίδια χάρτη για να αναγνωρίζετε
διαφορετικούς τύπους αποθηκευμένων θέσεων. Για
παράδειγμα, τη θέση του σπιτιού σας ή τοποθεσίες όπου
μπορείτε να φάτε ή να πιείτε.
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Πλοήγηση > Αποθηκ.θέσεις.
3 Επιλέξτε μια αποθηκευμένη θέση.
4 Επιλέξτε Αλ/γή εικονιδίου.
5 Ορίστε μια επιλογή.
Επανατοποθέτηση της θέσης σας
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Πλοήγηση > Αποθηκ.θέσεις.
3 Επιλέξτε μια αποθηκευμένη θέση.
4 Επιλέξτε Επανατοποθ. εδώ > Ναι.
Η τοποθεσία αλλάζει στην τρέχουσα θέση σας.
Διαγραφή αποθηκευμένης θέσης
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Πλοήγηση > Αποθηκ.θέσεις.
3 Επιλέξτε μια θέση.
4 Επιλέξτε Διαγραφή > Ναι.
Αλληλεπιδράσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης: Σας
επιτρέπει να δημοσιεύετε ενημερώσεις στον αγαπημένο σας
ιστότοπο μέσων κοινωνικής δικτύωσης όταν αποστέλλετε μια
δραστηριότητα στο Garmin Connect.
Ενημερώσεις καιρού: Στέλνει καιρικές συνθήκες και
ειδοποιήσεις πραγματικού χρόνου στη συσκευή σας.
Ειδοποιήσεις: Εμφανίζει ειδοποιήσεις και μηνύματα του
τηλεφώνου στη συσκευή σας.
Βοήθεια: Σας επιτρέπει να στέλνετε ένα αυτοματοποιημένο
μήνυμα κειμένου με το όνομά σας και τη θέση GPS στις
επαφές επείγουσας ανάγκης σας μέσω της εφαρμογής
Garmin Connect Mobile.
Garmin Connect
Μπορείτε να συνδέεστε με τους φίλους σας στο Garmin
Connect.Το Garmin Connect σάς παρέχει τα εργαλεία για την
παρακολούθηση, ανάλυση, κοινοποίηση των στοιχείων και την
ενθάρρυνση του ενός από τον άλλο. Καταγράψτε συμβάντα του
ενεργού τρόπου ζωής σας, όπως τρέξιμο, περπάτημα,
διαδρομές, κολύμβηση, πεζοπορία, τρίαθλο και άλλα.
Μπορείτε να δημιουργήσετε τον δωρεάν λογαριασμό σας
Garmin Connect όταν πραγματοποιήσετε σύζευξη της συσκευής
με το τηλέφωνό σας, χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Garmin
Connect Mobile. Διαφορετικά, μπορείτε να μεταβείτε στη
διεύθυνση connect.garmin.com.
Αποθήκευση των δραστηριοτήτων σας: Μετά την
ολοκλήρωση και την αποθήκευση μιας δραστηριότητας στη
συσκευή σας, μπορείτε να αποστείλετε αυτή τη
δραστηριότητα στο Garmin Connect και να την διατηρήσετε
για όσο διάστημα θέλετε.
Ανάλυση των δεδομένων σας: Μπορείτε να δείτε πιο
λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη δραστηριότητά σας,
συμπεριλαμβανομένων του χρόνου, της απόστασης, του
υψομέτρου, των καρδιακών παλμών, των θερμίδων που
καταναλώσατε, του ρυθμού πεταλιάς, μιας υπερκείμενης
προβολής χάρτη, γραφημάτων ρυθμού και ταχύτητας, καθώς
και προσαρμόσιμων αναφορών.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Για ορισμένα δεδομένα απαιτείται κάποιο
προαιρετικό αξεσουάρ, όπως η συσκευή παρακολούθησης
καρδιακών παλμών.
BluetoothΣυνδεδεμένες λειτουργίες
Η συσκευή Edge διαθέτει λειτουργίες με σύνδεση Bluetooth για
το συμβατό smartphone ή τη συμβατή συσκευή φυσικής
κατάστασης που διαθέτετε. Ορισμένες λειτουργίες απαιτούν την
εγκατάσταση της εφαρμογής Garmin Connect Mobile στο
smartphone σας. Επισκεφθείτε τη διεύθυνση www.garmin.com
/intosports/apps για περισσότερες πληροφορίες.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η συσκευή σας πρέπει να είναι συνδεδεμένη σε
smartphone με δυνατότητα Bluetooth για να αξιοποιήσετε
ορισμένες λειτουργίες.
LiveTrack: Επιτρέπει στους φίλους και την οικογένειά σας να
παρακολουθούν τους αγώνες και τις προπονήσεις σας σε
πραγματικό χρόνο. Μπορείτε να προσκαλέσετε ακολούθους
μέσω email ή κοινωνικών δικτύων, επιτρέποντάς τους να
προβάλουν τα δεδομένα πραγματικού χρόνου σε μια σελίδα
εντοπισμού Garmin Connect.
Αποστολές δεδομένων δραστηριοτήτων στο Garmin
Connect: Στέλνει αυτόματα τη δραστηριότητά σας στο
Garmin Connect μόλις ολοκληρώσετε την καταγραφή της
δραστηριότητας.
Λήψεις διαδρομών και τμημάτων από το Garmin Connect:
Σας επιτρέπει να αναζητάτε διαδρομές και τμήματα στο
Garmin Connect χρησιμοποιώντας το smartphone σας και να
τις στέλνετε στη συσκευή σας.
6
Προγραμματισμός της προπόνησής σας: Μπορείτε να
επιλέξετε ένα στόχο φυσικής κατάστασης και να φορτώσετε
ένα από τα ημερήσια προγράμματα προπόνησης.
Κοινοποίηση των δραστηριοτήτων σας: Μπορείτε να
συνδεθείτε με φίλους, για να παρακολουθείτε ο ένας τις
δραστηριότητες του άλλου ή να δημοσιεύετε συνδέσεις προς
τις δραστηριότητές σας στις τοποθεσίες των αγαπημένων
σας μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
Αποστολής της διαδρομής με ποδήλατο στο Garmin
Connect
ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
Για να αποφύγετε τη διάβρωση, σκουπίστε καλά τη θύρα USB,
το προστατευτικό κάλυμμα και τη γύρω περιοχή, πριν από τη
φόρτιση ή τη σύνδεση σε υπολογιστή.
BluetoothΣυνδεδεμένες λειτουργίες
1 Τραβήξτε προς τα επάνω το προστατευτικό κάλυμμα
τη θύρα USB
.
από
Αίτημα βοήθειας
Για να μπορέσετε να ζητήσετε βοήθεια, πρέπει να
ενεργοποιήσετε το GPS στη συσκευή Edge και να ανοίξετε την
εφαρμογή Garmin Connect Mobile.
για πέντε δευτερόλεπτα, για να
1 Πατήστε παρατεταμένα
ενεργοποιήσετε τη λειτουργία βοήθειας.
Η συσκευή εκπέμπει ένα ηχητικό σήμα και στέλνει το μήνυμα
όταν ολοκληρωθεί η αντίστροφη μέτρηση.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Μπορείτε να επιλέξετε
προτού
ολοκληρωθεί η αντίστροφη μέτρηση, για να ακυρώσετε το
μήνυμα.
2 Εάν είναι απαραίτητο, επιλέξτε για να στείλετε το μήνυμα
αμέσως.
Ακύρωση μηνύματος βοήθειας
2 Συνδέστε το μικρό άκρο του καλωδίου USB στη θύρα USB
της συσκευής.
3 Συνδέστε το μεγάλο άκρο του καλωδίου USB σε μια θύρα
USB υπολογιστή.
4 Μεταβείτε στη διεύθυνση www.garminconnect.com/start.
5 Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
Βοήθεια
ΠΡΟΣΟΧΗ
Η βοήθεια είναι μια συμπληρωματική λειτουργία, στην οποία δεν
θα πρέπει να βασίζεστε ως τη βασική μέθοδο για τη λήψη
βοήθειας σε περιπτώσεις επείγουσας ανάγκης. Η εφαρμογή
Garmin Connect Mobile δεν επικοινωνεί με υπηρεσίες
επείγουσας ανάγκης εκ μέρους σας.
Όταν η συσκευή Edge με ενεργοποιημένο το GPS είναι
συνδεδεμένη στην εφαρμογή Garmin Connect Mobile, μπορείτε
να στείλετε ένα αυτοματοποιημένο μήνυμα κειμένου με το όνομά
σας και τη θέση GPS στις επαφές επείγουσας ανάγκης.
Για να μπορέσετε να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία βοήθειας στη
συσκευή σας, πρέπει να ρυθμίσετε στοιχεία επαφών επείγουσας
ανάγκης στην εφαρμογή Garmin Connect Mobile. Το
συζευγμένο μέσω Bluetooth smartphone πρέπει να διαθέτει
πρόγραμμα δεδομένων και να βρίσκεται σε περιοχή με κάλυψη
δικτύου όπου υπάρχουν διαθέσιμα δεδομένα. Οι επαφές
επείγουσας ανάγκης πρέπει να μπορούν να λάβουν μηνύματα
κειμένου (μπορεί να ισχύουν τυπικές χρεώσεις μηνυμάτων
κειμένου).
Εμφανίζεται ένα μήνυμα στη συσκευή σας που υποδεικνύει ότι
οι επαφές σας θα ενημερωθούν μετά τη λήξη της αντίστροφης
μέτρησης. Εάν η βοήθεια δεν είναι απαραίτητη, μπορείτε να
ακυρώσετε το μήνυμα.
Μπορείτε να ακυρώσετε το μήνυμα βοήθειας στη συσκευή Edge
ή στο συζευγμένο smartphone σας προτού σταλεί στις επαφές
επείγουσας ανάγκης.
Επιλέξτε Άκυρο > Ναι πριν από το τέλος της αντίστροφης
μέτρησης τριάντα δευτερολέπτων.
Λειτουργίες του Connect IQ™ με δυνατότητα
λήψης
Μπορείτε να προσθέσετε λειτουργίες Connect IQ στη συσκευή
σας από την Garmin και άλλους παρόχους χρησιμοποιώντας
την εφαρμογή Connect IQMobile.
Πεδία δεδομένων: Σας επιτρέπουν να κατεβάσετε νέα πεδία
δεδομένων που παρουσιάζουν δεδομένα αισθητήρων,
δραστηριότητας και ιστορικού με νέους τρόπους. Μπορείτε
να προσθέσετε πεδία δεδομένων Connect IQ σε
ενσωματωμένες λειτουργίες και σελίδες.
®
Ασύρματοι αισθητήρες
Η συσκευή σας μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασύρματους
αισθητήρες ANT+ ή Bluetooth. Για περισσότερες πληροφορίες
σχετικά με τη συμβατότητα και την αγορά προαιρετικών
αισθητήρων, επισκεφτείτε τη διεύθυνση http://buy.garmin.com.
Τοποθέτηση του αισθητήρα ταχύτητας
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Εάν δεν διαθέτετε το συγκεκριμένο αισθητήρα,
μπορείτε να παραλείψετε αυτήν τη διαδικασία.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Η Garmin συνιστά να ασφαλίσετε το ποδήλατό
σας σε μια βάση κατά την τοποθέτηση του αισθητήρα.
1 Τοποθετήστε και συγκρατήστε τον αισθητήρα ταχύτητας
επάνω στην πλήμνη τροχού.
2 Τραβήξτε τον ιμάντα γύρω από την πλήμνη τροχού και
στερεώστε τον στο άγκιστρο
στον αισθητήρα.
Ρύθμιση της λειτουργίας βοήθειας
1 Από το κατάστημα εφαρμογών του smartphone σας,
εγκαταστήστε και ανοίξτε την εφαρμογή Garmin Connect
Mobile.
2 Συζεύξτε το smartphone σας με τη συσκευή σας (Αντιστοίχιση
του smartphone, σελίδα 1).
3 Από τις ρυθμίσεις εφαρμογής στην εφαρμογή Garmin
Connect Mobile, επιλέξτε Επαφές επείγουσας ανάγκης και
εισαγάγετε τις πληροφορίες ποδηλάτη και τις επαφές
επείγουσας ανάγκης σας.
Οι επιλεγμένες επαφές σας λαμβάνουν ένα μήνυμα που τις
ταυτοποιεί ως επαφές επείγουσας ανάγκης για βοήθεια.
Ενεργοποιήστε
το GPS στη συσκευή Edge (Αλλαγή της
4
ρύθμισης δορυφόρων, σελίδα 11).
Ασύρματοι αισθητήρες
Ο αισθητήρας μπορεί να έχει κλίση όταν τοποθετηθεί σε
ασύμμετρη πλήμνη. Αυτό δεν επηρεάζει τη λειτουργία.
3 Περιστρέψτε τον τροχό για να ελέγξετε την απόσταση.
7
Ο αισθητήρας δεν θα πρέπει να έρχεται σε επαφή με άλλα
μέρη του ποδηλάτου σας.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η λυχνία LED αναβοσβήνει με πράσινο χρώμα
για πέντε δευτερόλεπτα, για να υποδείξει δραστηριότητα μετά
από δύο περιστροφές.
1 Κουμπώστε τη μονάδα αισθητηρίου καρδιακών παλμών
στον ιμάντα.
Εγκατάσταση του αισθητήρα ρυθμού
πεταλιάς
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Εάν δεν διαθέτετε το συγκεκριμένο αισθητήρα,
μπορείτε να παραλείψετε αυτήν τη διαδικασία.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Η Garmin συνιστά να ασφαλίσετε το ποδήλατό
σας σε μια βάση κατά την τοποθέτηση του αισθητήρα.
1 Επιλέξτε το μέγεθος ιμάντα που ταιριάζει καλά στο βραχίονα
στροφάλου .
Ο ιμάντας που επιλέγετε θα πρέπει να είναι ο μικρότερος που
μπορεί να καλύψει το βραχίονα στροφάλου.
2 Στη μη κινητήρια πλευρά, τοποθετήστε και συγκρατήστε την
επίπεδη πλευρά του αισθητήρα ρυθμού πεταλιάς στο
εσωτερικό μέρος του βραχίονα στροφάλου.
3 Τραβήξτε τους ιμάντες γύρω από το βραχίονα στροφάλου
και στερεώστε τους στα άγκιστρα
στον αισθητήρα.
4 Περιστρέψτε το βραχίονα στροφάλου για να ελέγξετε την
απόσταση.
Ο αισθητήρας και οι ιμάντες δεν θα πρέπει να έρχονται σε
επαφή με άλλα μέρη του ποδηλάτου ή του παπουτσιού σας.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η λυχνία LED αναβοσβήνει με πράσινο χρώμα
για πέντε δευτερόλεπτα, για να υποδείξει δραστηριότητα μετά
από δύο περιστροφές.
5 Κάντε μια δοκιμαστική διαδρομή 15 λεπτών με το ποδήλατο
και επιθεωρήστε τον αισθητήρα και τους ιμάντες, ώστε να
διασφαλίσετε ότι δεν υπάρχει ένδειξη ζημιάς.
Πληροφορίες σχετικά με τους αισθητήρες ταχύτητας
και ρυθμού πεταλιάς
Τα δεδομένα ρυθμού πεταλιάς από τον αισθητήρα ρυθμού
πεταλιάς καταγράφονται πάντα. Εάν δεν έχουν συζευχθεί
αισθητήρες ταχύτητας και ρυθμού πεταλιάς με τη συσκευή, για
τον υπολογισμό της ταχύτητας και του ρυθμού πεταλιάς
χρησιμοποιούνται δεδομένα GPS.
Ο ρυθμός πεταλιάς είναι ο ρυθμός που κάνετε πετάλι ή η
"περιστροφή" που μετράται επί τον αριθμό περιστροφών του
βραχίονα στροφάλου ανά λεπτό (στροφές/λεπτό).
Τοποθέτηση της συσκευής
παρακολούθησης καρδιακών παλμών
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Εάν δεν διαθέτετε συσκευή παρακολούθησης
καρδιακών παλμών, μπορείτε να παραλείψετε αυτήν την
εργασία.
Θα πρέπει να φοράτε τη συσκευή παρακολούθησης καρδιακών
παλμών απευθείας επάνω στο δέρμα σας, ακριβώς κάτω από
το στέρνο. Θα πρέπει να είναι αρκετά εφαρμοστή, ώστε να
παραμένει στη θέση της κατά τη διάρκεια της δραστηριότητάς
σας.
8
Τα λογότυπα Garmin στη μονάδα και στον ιμάντα θα πρέπει
να είναι με τη σωστή πλευρά προς τα επάνω.
2 Υγράνετε τα ηλεκτρόδια και τις επιφάνειες επαφής στο
πίσω μέρος του ιμάντα, για να δημιουργήσετε ισχυρή
σύνδεση ανάμεσα στο στέρνο σας και τον αναμεταδότη.
3 Τυλίξτε τον ιμάντα γύρω από το στέρνο σας και συνδέστε το
άγκιστρο ιμάντα
στο βρόχο .
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η ετικέτα φροντίδας δεν θα πρέπει να είναι
διπλωμένη.
Τα λογότυπα Garmin θα πρέπει να είναι με τη σωστή πλευρά
προς τα επάνω.
4 Πλησιάστε τη συσκευή σε απόσταση έως 3 μέτρων
(10 ποδιών) από τη συσκευή παρακολούθησης καρδιακών
παλμών.
Αφού φορέσετε τη συσκευή παρακολούθησης καρδιακών
παλμών, αυτή ενεργοποιείται και στέλνει δεδομένα.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Εάν τα δεδομένα καρδιακών παλμών είναι
ακανόνιστα ή δεν εμφανίζονται, ανατρέξτε στις συμβουλές
αντιμετώπισης προβλημάτων (Συμβουλές για ακανόνιστα
δεδομένα καρδιακών παλμών, σελίδα 8).
Συμβουλές για ακανόνιστα δεδομένα καρδιακών
παλμών
Αν τα δεδομένα καρδιακών παλμών είναι ακανόνιστα ή δεν
εμφανίζονται, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις συμβουλές.
• Εφαρμόστε ξανά νερό στα ηλεκτρόδια και στις επιφάνειες
επαφής (εάν υπάρχουν).
• Σφίξτε τον ιμάντα στο στέρνο σας.
• Προθερμανθείτε για 5 έως 10 λεπτά.
• Ακολουθήστε τις οδηγίες φροντίδας (Φροντίδα της συσκευής
παρακολούθησης καρδιακών παλμών, σελίδα 13).
• Φορέστε ένα βαμβακερό πουκάμισο ή βρέξτε καλά και τις
δύο πλευρές του ιμάντα.
Τα συνθετικά υφάσματα που τρίβονται ή χτυπούν στο
αισθητήριο καρδιακών παλμών μπορούν να δημιουργήσουν
στατικό ηλεκτρισμό που παρεμβάλλεται με τα σήματα
καρδιακών παλμών.
• Απομακρυνθείτε από πηγές που μπορούν να προκαλέσουν
παρεμβολές στο αισθητήριο καρδιακών παλμών.
Ορισμένες πηγές παρεμβολών είναι τα ισχυρά
ηλεκτρομαγνητικά πεδία, ορισμένοι ασύρματοι αισθητήρες
2,4 GHz, γραμμές ηλεκτρικού ρεύματος υψηλής τάσης,
ηλεκτρικά μοτέρ, φούρνοι, φούρνοι μικροκυμάτων, ασύρματα
τηλέφωνα 2,4 GHz και ασύρματα σημεία πρόσβασης LAN.
Ασύρματοι αισθητήρες
Στόχοι φυσικής κατάστασης
Η γνώση των ζωνών καρδιακών παλμών μπορεί να σας
βοηθήσει στη μέτρηση και τη βελτίωση της φυσικής σας
κατάστασης, εάν κατανοήσετε και εφαρμόζετε αυτές τις αρχές.
• Οι καρδιακοί παλμοί αποτελούν ένα καλό μέτρο της έντασης
της άσκησης.
• Η προπόνηση σε συγκεκριμένες ζώνες καρδιακών παλμών
μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή
λειτουργία και αντοχή.
Εάν γνωρίζετε τους μέγιστους καρδιακούς παλμούς σας,
μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον πίνακα (Υπολογισμοί ζωνών
καρδιακών παλμών, σελίδα 16) για να καθορίσετε τη βέλτιστη
ζώνη καρδιακών παλμών ανάλογα με τους στόχους σας για τη
φυσική σας κατάσταση.
Εάν δεν γνωρίζετε τους μέγιστους καρδιακούς παλμούς σας,
χρησιμοποιήστε κάποιο από τα προγράμματα υπολογισμού που
διατίθενται στο Internet. Ορισμένα γυμναστήρια και κέντρα
υγείας παρέχουν μια εξέταση που μετρά τους μέγιστους
καρδιακούς παλμούς. Οι προεπιλεγμένοι μέγιστοι καρδιακοί
παλμοί είναι 220 μείον την ηλικία σας.
ορίστε τους μέγιστους καρδιακούς παλμούς σας (Ρύθμιση του
προφίλ χρήστη σας, σελίδα 5).
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η εκτίμηση μπορεί στην αρχή να φαίνεται
ανακριβής. Η συσκευή χρειάζεται μερικές διαδρομές με
ποδήλατο, για να μάθει την απόδοσή σας στην ποδηλασία.
1 Κάντε ποδηλασία με σταθερή, υψηλή ένταση για τουλάχιστον
20 λεπτά σε εξωτερικό χώρο.
2 Μετά τη διαδρομή με ποδήλατο, επιλέξτε Αποθ. διαδρ..
3 Κρατήστε πατημένο το .
4 Επιλέξτε Στατιστικά > Μέγ. VO2.
Η εκτίμηση μέγ. VO2 εμφανίζεται ως αριθμός και θέση στο
μετρητή.
Σύμβουλος αποκατάστασης
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή Garmin με ένα
αισθητήριο καρδιακών παλμών, για να εμφανίσετε το χρόνο που
απομένει μέχρι να ανακάμψετε πλήρως και να είστε έτοιμοι για
την επόμενη σκληρή προπόνηση.
Χρόνος ανάκαμψης: Ο χρόνος ανάκαμψης εμφανίζεται αμέσως
μετά από μια δραστηριότητα. Ο χρόνος μετρά αντίστροφα
μέχρι να είναι βέλτιστο για εσάς να ξεκινήσετε άλλη μία
σκληρή προπόνηση.
Προβολή του χρόνου ανάκαμψης
Για να μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία χρόνου
αποκατάστασης, πρέπει να φορέσετε το αισθητήριο καρδιακών
παλμών και να πραγματοποιήσετε σύζευξή του με τη συσκευή
(Σύζευξη των ασύρματων αισθητήρων σας, σελίδα 9). Εάν στη
συσκευασία της συσκευής σας περιλαμβανόταν ένα αισθητήριο
καρδιακών παλμών, η συσκευή και ο αισθητήρας είναι ήδη
συζευγμένα. Για ακριβέστερη εκτίμηση, ολοκληρώστε τη
ρύθμιση του προφίλ χρήστη και ορίστε τους μέγιστους
καρδιακούς παλμούς σας (Ρύθμιση του προφίλ χρήστη σας,
σελίδα 5).
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Στατιστικά > Σύμβ. αποκατάστ..
3 Πηγαίνετε για ποδηλασία.
4 Μετά τη διαδρομή με ποδήλατο, επιλέξτε Αποθ. διαδρ..
Εμφανίζεται ο χρόνος ανάκαμψης. Ο μέγιστος χρόνος είναι 4
ημέρες και ο ελάχιστος είναι 6 ώρες.
Πληροφορίες σχετικά με τις εκτιμήσεις μέγ. VO2
Η μέγ. VO2 είναι ο μέγιστος όγκος οξυγόνου (σε χιλιοστόλιτρα)
που μπορείτε να καταναλώσετε ανά λεπτό ανά κιλό σωματικού
βάρους στη μέγιστη απόδοσή σας. Με λίγα λόγια, η μέγ. VO2
είναι ένδειξη των αθλητικών σας επιδόσεων και θα πρέπει να
αυξάνεται καθώς βελτιώνεται η φυσική σας κατάσταση. Οι
εκτιμήσεις μέγ. VO2 παρέχονται και υποστηρίζονται από την
Firstbeat. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή Garmin σε
σύζευξη με συμβατό αισθητήριο καρδιακών παλμών και μετρητή
ισχύος, για την προβολή του εκτιμώμενου μέγ. VO2
ποδηλασίας.
Λήψη της εκτίμησης μέγ. VO2
Για να μπορέσετε να προβάλετε την εκτίμηση μέγ. VO2, πρέπει
να φορέσετε το αισθητήριο καρδιακών παλμών, να
τοποθετήσετε το μετρητή ισχύος και να τα συζεύξετε με τη
συσκευή (Σύζευξη των ασύρματων αισθητήρων σας,
σελίδα 9). Εάν στη συσκευασία της συσκευής σας
περιλαμβανόταν ένα αισθητήριο καρδιακών παλμών, η συσκευή
και ο αισθητήρας είναι ήδη συζευγμένα. Για ακριβέστερη
εκτίμηση, ολοκληρώστε τη ρύθμιση του προφίλ χρήστη και
Ασύρματοι αισθητήρες
Τα δεδομένα και η ανάλυση της μέγ. VO2 παρέχονται με
άδεια του The Cooper Institute . Για περισσότερες
πληροφορίες, ανατρέξτε στο παράρτημα (Τυπικές τιμές μέγ.
VO2, σελίδα 15) και μεταβείτε στη διεύθυνση
www.CooperInstitute.org.
®
Συμβουλές για τις εκτιμήσεις μέγ. VO2 ποδηλασίας
Η επιτυχία και η ακρίβεια του υπολογισμού μέγ. VO2
βελτιώνονται όταν η διαδρομή με ποδήλατο απαιτεί συνεχή και
μέτρια προσπάθεια και όταν οι καρδιακοί παλμοί και η ισχύς δεν
μεταβάλλονται σε μεγάλο βαθμό.
• Πριν από τη διαδρομή με ποδήλατο, ελέγξτε ότι η συσκευή,
το αισθητήριο καρδιακών παλμών και ο μετρητής ισχύος
λειτουργούν σωστά, είναι συζευγμένα και η μπαταρία τους
επαρκεί.
• Κατά τη διάρκεια της διαδρομής των 20 λεπτών, διατηρήστε
τους καρδιακούς σας παλμούς σε ποσοστό πάνω από το
70% των μέγιστων καρδιακών σας παλμών.
• Κατά τη διάρκεια της διαδρομής των 20 λεπτών, διατηρήστε
σχετικά σταθερή παραγόμενη ισχύ.
• Αποφύγετε το κατηφορικό έδαφος.
• Αποφύγετε τη διαδρομή με ποδήλατο σε ομάδες όπου
υπάρχουν πολύ κοντινές αποστάσεις από τους
προπορευόμενους.
Σύζευξη των ασύρματων αισθητήρων σας
Για να μπορέσετε να πραγματοποιήσετε σύζευξη, πρέπει να
φορέσετε το αισθητήριο καρδιακών παλμών ή να τοποθετήσετε
τον αισθητήρα.
Σύζευξη είναι η σύνδεση των ασύρματων αισθητήρων ANT+ ή
Bluetooth. Για παράδειγμα, η σύνδεση ενός αισθητηρίου
καρδιακών παλμών με τη συσκευή Garmin.
1 Πλησιάστε τη συσκευή σε απόσταση έως 3 μέτρων
(10 ποδιών) από τον αισθητήρα.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Διατηρήστε απόσταση 10 m (33 ft) από τους
αισθητήρες άλλων ποδηλατών κατά τη σύζευξη.
2 Κρατήστε πατημένο το .
3 Επιλέξτε Αισθητήρες > Προσθήκη αισθ..
Εμφανίζεται μια λίστα με τους διαθέσιμους αισθητήρες.
9
4 Επιλέξτε έναν ή περισσότερους αισθητήρες για σύζευξη με τη
συσκευή σας.
Όταν ο αισθητήρας είναι συζευγμένος με τη συσκευή σας, η
κατάσταση του αισθητήρα είναι Έχει συνδεθεί. Μπορείτε να
προσαρμόσετε ένα πεδίο δεδομένων όπου θα εμφανίζονται
δεδομένα αισθητήρα.
Προπόνηση με μετρητές ισχύος
4 Ορίστε μια επιλογή.
Διαγραφή διαδρομής με ποδήλατο
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Ιστορικό > Διαδρ. ποδηλάτου.
3 Επιλέξτε μια διαδρομή με ποδήλατο που θέλετε να
διαγράψετε.
• Επισκεφτείτε τη διεύθυνση www.garmin.com/intosports για
μια λίστα αισθητήρων ANT+ που είναι συμβατοί με τη
συσκευή σας (π.χ. Vector™).
• Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο εγχειρίδιο
κατόχου για το μετρητή ισχύος σας.
4 Επιλέξτε Διαγραφή > Ναι.
Βαθμονόμηση του μετρητή ισχύος σας
Σύνδεση της συσκευής σε υπολογιστή
Για να μπορέσετε να βαθμονομήσετε το μετρητή ισχύος σας,
πρέπει να τον εγκαταστήσετε, να τον συζεύξετε με τη συσκευή
σας και να ξεκινήσετε την ενεργή καταγραφή δεδομένων με
αυτόν.
Για οδηγίες βαθμονόμησης ειδικά για το μετρητή ισχύος σας,
ανατρέξτε στις οδηγίες του κατασκευαστή.
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Αισθητήρες.
3 Επιλέξτε το μετρητή ισχύος σας.
4 Επιλέξτε Επιλογές > Βαθμονόμηση.
5 Διατηρήστε το μετρητή ισχύος σας ενεργό κάνοντας πετάλι
μέχρι να εμφανιστεί το μήνυμα.
6 Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
Ισχύς βάσει πεταλιών
Το Vector μετρά την ισχύ βάσει πεταλιών.
Το Vector μετρά τη δύναμη που ασκείτε μερικές εκατοντάδες
φορές κάθε δευτερόλεπτο.Το Vector μετρά επίσης το ρυθμό
πεταλιάς ή την περιστροφική ταχύτητα των πεταλιών.
Μετρώντας τη δύναμη, τη φορά της δύναμης, την περιστροφή
του βραχίονα στροφάλου και του χρόνου, το Vector μπορεί να
προσδιορίσει την ισχύ (W).
Επίγνωση της κατάστασης
Η συσκευή Edge μπορεί να χρησιμοποιηθεί με έξυπνα φώτα
ποδηλάτου και ραντάρ καθρέπτη Varia™, για να βελτιωθεί η
επίγνωση της κατάστασης. Ανατρέξτε στο εγχειρίδιο κατόχου
της συσκευής σας Varia για περισσότερες πληροφορίες.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Ίσως χρειαστεί να αναβαθμίσετε το λογισμικό Edge
πριν από την αντιστοίχιση των συσκευών Varia (Ενημέρωση του
λογισμικού με χρήση του Garmin Express, σελίδα 14).
Ιστορικό
Το ιστορικό περιλαμβάνει το χρόνο, την απόσταση, τις θερμίδες,
την ταχύτητα, τα δεδομένα γύρων, το υψόμετρο και προαιρετικές
πληροφορίες από τον αισθητήρα ANT+.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Δεν καταγράφεται ιστορικό όταν το χρονόμετρο έχει
σταματήσει ή είναι σε παύση.
Όταν η μνήμη της συσκευής είναι πλήρης, εμφανίζεται ένα
μήνυμα. Η συσκευή δεν διαγράφει και δεν αντικαθιστά αυτόματα
το ιστορικό σας. Στέλνετε περιοδικά το ιστορικό σας στο Garmin
Connect για να παρακολουθείτε όλα τα δεδομένα διαδρομής με
ποδήλατο.
Προβολή λεπτομερειών διαδρομής με
ποδήλατο
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Ιστορικό > Διαδρ. ποδηλάτου.
3 Επιλέξτε μια διαδρομή με ποδήλατο.
10
Διαχείριση δεδομένων
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η συσκευή δεν είναι συμβατή με τα Windows 95,
98, Me, Windows NT και Mac OS 10.3 ή παλαιότερες εκδόσεις.
®
®
®
ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
Για να αποφύγετε τη διάβρωση, σκουπίστε καλά τη θύρα USB,
το προστατευτικό κάλυμμα και τη γύρω περιοχή, πριν από τη
φόρτιση ή τη σύνδεση σε υπολογιστή.
1 Τραβήξτε προς τα επάνω το προστατευτικό κάλυμμα από τη
θύρα USB.
2 Συνδέστε το μικρό άκρο του καλωδίου USB στη θύρα USB.
3 Συνδέστε το μεγάλο άκρο του καλωδίου USB σε μια θύρα
USB υπολογιστή.
Η συσκευή σας εμφανίζεται ως αφαιρούμενη μονάδα στο
στοιχείο "Ο Υπολογιστής μου" σε υπολογιστές Windows και
ως μονταρισμένος τόμος σε υπολογιστές Mac.
Μεταφορά αρχείων στη συσκευή σας
1 Συνδέστε τη συσκευή στον υπολογιστή.
2
3
4
5
6
7
Σε υπολογιστές Windows, η συσκευή εμφανίζεται ως
αφαιρούμενη μονάδα ή φορητή συσκευή. Σε υπολογιστές
Mac, η συσκευή εμφανίζεται ως μονταρισμένος τόμος.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Ορισμένοι υπολογιστές με πολλές μονάδες
δικτύου ίσως να μην μπορούν να εμφανίσουν σωστά
μονάδες συσκευής. Ανατρέξτε στην τεκμηρίωση του
λειτουργικού συστήματός σας για να ενημερωθείτε σχετικά με
τον τρόπο αντιστοίχισης της μονάδας δίσκου.
Ανοίξτε το πρόγραμμα αναζήτησης αρχείων του υπολογιστή
σας.
Επιλέξτε ένα αρχείο.
Επιλέξτε Επεξεργασία > Αντιγραφή.
Ανοίξτε τη φορητή συσκευή, τη μονάδα δίσκου ή τον τόμο για
τη συσκευή.
Μεταβείτε σε ένα φάκελο.
Επιλέξτε Επεξεργασία > Επικόλληση.
Το αρχείο εμφανίζεται στη λίστα αρχείων της μνήμης της
συσκευής.
Διαγραφή αρχείων
ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
Εάν δεν γνωρίζετε για ποιο σκοπό χρησιμοποιείται ένα αρχείο,
μην το διαγράφετε. Η μνήμη της συσκευής περιέχει σημαντικά
αρχεία συστήματος που δεν πρέπει να διαγραφούν.
1
2
3
4
Ανοίξτε τη μονάδα δίσκου ή τον τόμο Garmin.
Εάν είναι απαραίτητο, ανοίξτε ένα φάκελο ή τόμο.
Επιλέξτε ένα αρχείο.
Πατήστε το πλήκτρο Delete στο πληκτρολόγιο.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Εάν χρησιμοποιείτε υπολογιστή Apple , πρέπει
να αδειάσετε το φάκελο Κάδος ανακύκλωσης, για να
αφαιρέσετε εντελώς τα αρχεία.
®
Ιστορικό
Αποσύνδεση του καλωδίου USB
2 Επιλέξτε Σύστημα > Ήχοι.
Εάν η συσκευή είναι συνδεδεμένη στον υπολογιστή ως
αφαιρούμενη μονάδα δίσκου ή τόμος, πρέπει να αποσυνδέσετε
με ασφάλεια τη συσκευή από τον υπολογιστή, ώστε να
αποφευχθεί η απώλεια δεδομένων. Εάν η συσκευή είναι
συνδεδεμένη στον υπολογιστή με Windows ως φορητή
συσκευή, δεν είναι απαραίτητο να την αποσυνδέσετε με
ασφάλεια.
1 Εκτελέστε μια ενέργεια:
• Για υπολογιστές Windows, κάντε κλικ στο εικονίδιο
Ασφαλής κατάργηση υλικού στη γραμμή εργασιών και
επιλέξτε τη συσκευή.
• Για υπολογιστές Apple, επιλέξτε τη συσκευή, Αρχείο >
Εξαγωγή.
Αποσυνδέστε
το καλώδιο από τον υπολογιστή.
2
Χρήση της λειτουργίας αυτόματης απενεργοποίησης
Προβολή συνόλων δεδομένων
Μπορείτε να δείτε τα συγκεντρωμένα δεδομένα που έχετε
αποθηκεύσει στη συσκευή, συμπεριλαμβανομένων του αριθμού
διαδρομών με ποδήλατο, του χρόνου, της απόστασης και των
θερμίδων.
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Ιστορικό > Συν.τιμές.
Προσαρμογή της συσκευής σας
Ρυθμίσεις συστήματος
Πατήστε παρατεταμένα
και επιλέξτε Σύστημα.
Γλώσσα: Ρυθμίζει τη γλώσσα που εμφανίζεται στη συσκευή
(Αλλαγή της γλώσσας συσκευής, σελίδα 11).
Λήξη χρονικού ορίου φωτισμού: Ρυθμίζει το χρονικό διάστημα
πριν από την απενεργοποίηση του φωτισμού.
Ήχοι: Ενεργοποιεί/απενεργοποιεί τους ηχητικούς τόνους για τα
πλήκτρα και τα μηνύματα ειδοποίησης (Ενεργοποίηση/
απενεργοποίηση των ήχων συσκευής, σελίδα 11).
Μονάδες: Ορίζει τις μονάδες μέτρησης που χρησιμοποιούνται
στη συσκευή.
Ώρα: Ορίζει τις ρυθμίσεις ώρας.
Μορφή θέσης: Σας επιτρέπει να ρυθμίσετε τη μορφή προβολής
για τις λεπτομέρειες θέσης γεωγραφικών συντεταγμένων.
Αυτόματη απενεργοποίηση: Σας επιτρέπει να ρυθμίσετε την
αυτόματη απενεργοποίηση της συσκευής μετά από 10 λεπτά
αδράνειας.
Επαναφορά: Σας επιτρέπει να επαναφέρετε τις ρυθμίσεις
συστήματος ή να διαγράψετε όλα τα δεδομένα χρήστη
(Επαναφορά όλων των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων,
σελίδα 13).
Πληροφορίες: Εμφανίζει την έκδοση λογισμικού και το
αναγνωριστικό μονάδας και σας επιτρέπει να ελέγχετε για
ενημερώσεις λογισμικού (Προβολή κανονιστικών
πληροφοριών και πληροφοριών συμμόρφωσης για την
ηλεκτρονική ετικέτα, σελίδα 12).
Αλλαγή της γλώσσας συσκευής
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Σύστημα > Γλώσσα.
Αλλαγή των μονάδων μέτρησης
Μπορείτε να προσαρμόσετε τις μονάδες μέτρησης για την
απόσταση και την ταχύτητα.
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Σύστημα > Μονάδες.
Ενεργοποίηση/απενεργοποίηση των ήχων συσκευής
1 Κρατήστε πατημένο το .
Προσαρμογή της συσκευής σας
Αυτή η λειτουργία απενεργοποιεί αυτόματα τη συσκευή μετά
από 10 λεπτά αδράνειας.
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Σύστημα > Αυτόματη απενεργοποίηση.
Ρυθμίσεις διαδρομής με ποδήλατο
Πατήστε παρατεταμένα
και επιλέξτε Ρυθ.διαδρ.ποδηλ..
Σελίδες δεδομ.: Σας επιτρέπει να προσαρμόσετε οθόνες
δεδομένων και να προσθέσετε νέες οθόνες δεδομένων για τη
διαδρομή με ποδήλατο (Αλλαγή πεδίων δεδομένων,
σελίδα 5).
Ειδοποιήσεις: Ρυθμίζει τις ειδοποιήσεις προπόνησης για τη
διαδρομή με ποδήλατο (Ειδοποιήσεις, σελίδα 11).
Γύροι: Ρυθμίζει τις επιλογές για τη λειτουργία Auto Lap
(Επισήμανση γύρων, σελίδα 4).
Auto Pause: Ρυθμίζει τη συσκευή ώστε να σταματά την
καταγραφή δεδομένων όταν σταματάτε να κινείστε (Χρήση
της υπηρεσίας Auto Pause , σελίδα 4).
Αυτόματη κύλιση: Σας επιτρέπει να μετακινείστε σε όλες τις
οθόνες δεδομένων αυτόματα κατά την εκτέλεση της
αντίστροφης μέτρησης (Χρήση αυτόματης κύλισης, σελίδα 4).
Ειδ. τμήματος: Ενεργοποιεί μηνύματα που σας ειδοποιούν για
την προσέγγιση τμημάτων (Τμήματα, σελίδα 3).
Μην. πλοήγ.: Ενεργοποιεί ή απενεργοποιεί μηνύματα
πλοήγησης στροφή προς στροφή και προειδοποιήσεις εκτός
πορείας.
GPS: Σας επιτρέπει να απενεργοποιήσετε το GPS (Προπόνηση
σε εσωτερικό χώρο, σελίδα 4) ή να αλλάξετε τη ρύθμιση
δορυφόρων (Αλλαγή της ρύθμισης δορυφόρων, σελίδα 11).
®
Αλλαγή της ρύθμισης δορυφόρων
Για αυξημένη απόδοση σε απαιτητικά περιβάλλοντα και
ταχύτερο εντοπισμό θέσης GPS, μπορείτε να ενεργοποιήσετε το
GPS + GLONASS ή το GPS + GALILEO. Η συνδυαστική χρήση
του GPS και άλλου δορυφόρου μειώνει τη διάρκεια ζωής της
μπαταρίας γρηγορότερα από τη χρήση μόνο του GPS.
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Ρυθ.διαδρ.ποδηλ. > GPS.
3 Ορίστε μια επιλογή.
Ειδοποιήσεις
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδοποιήσεις για να
προπονηθείτε, ώστε να επιτύχετε συγκεκριμένους στόχους
χρόνου, απόστασης, θερμίδων και καρδιακών παλμών.
Ορισμός επαναλαμβανόμενης ειδοποίησης
Μια επαναλαμβανόμενη ειδοποίηση σάς ειδοποιεί κάθε φορά
που η συσκευή καταγράφει μια καθορισμένη τιμή ή διάστημα.
Για παράδειγμα, μπορείτε να ρυθμίσετε τη συσκευή να σας
ειδοποιεί κάθε 30 λεπτά.
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Ρυθ.διαδρ.ποδηλ. > Ειδοποιήσεις.
3 Επιλέξτε έναν τύπο ειδοποίησης.
4 Ενεργοποιήστε την ειδοποίηση.
5 Πληκτρολογήστε μια τιμή.
6 Επιλέξτε .
Κάθε φορά που φτάνετε μια τιμή ειδοποίησης, εμφανίζεται ένα
μήνυμα. Η συσκευή επίσης εκπέμπει ηχητικά σήματα εάν οι
ηχητικοί τόνοι είναι ενεργοποιημένοι (Ενεργοποίηση/
απενεργοποίηση των ήχων συσκευής, σελίδα 11).
Ρυθμίσεις τηλεφώνου
Πατήστε παρατεταμένα
και επιλέξτε Τηλέφωνο.
11
Λήψη βοήθειας: Σας επιτρέπει να στείλετε ένα
αυτοματοποιημένο μήνυμα κειμένου με το όνομά σας και τη
θέση GPS στις επαφές επείγουσας ανάγκης Garmin Connect
(Αίτημα βοήθειας, σελίδα 7).
Κατάσταση: Ενεργοποιεί την ασύρματη τεχνολογία Bluetooth.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Άλλες ρυθμίσεις Bluetooth εμφανίζονται μόνο
όταν είναι ενεργοποιημένη η ασύρματη τεχνολογία Bluetooth.
Ειδοποιήσεις: Σας επιτρέπει να ενεργοποιήσετε τις
ειδοποιήσεις τηλεφώνου από το συμβατό smartphone.
Αντιστοιχ. τηλ.: Συνδέει τη συσκευή με ένα συμβατό
smartphone με δυνατότητα Bluetooth. Αυτή η ρύθμιση σάς
επιτρέπει να χρησιμοποιείτε συνδεδεμένες λειτουργίες
Bluetooth, συμπεριλαμβανομένων του LiveTrack και των
αποστολών δραστηριοτήτων στο Garmin Connect.
Ρύθμιση της λειτουργίας επέκτασης οθόνης
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή Edge 130 ως
επέκταση οθόνης για να προβάλετε οθόνες δεδομένων από ένα
συμβατό ρολόι multisport Garmin. Για παράδειγμα, μπορείτε να
συζεύξετε μια συμβατή συσκευή Forerunner για να εμφανίσετε
τις οθόνες δεδομένων της στη συσκευή Edge για ένα τρίαθλο.
1 Από τη συσκευή Edge , πατήστε παρατεταμένα .
2 Επιλέξτε Επέκταση οθόνης > Σύνδεση νέου ρολογιού.
3 Από το συμβατό ρολόι Garmin, επιλέξτε Ρυθμίσεις >
Αισθητήρια και αξεσουάρ > Προσθήκη νέου > Επέκταση
οθόνης.
4 Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη της
συσκευής Edge και του ρολογιού Garmin για να
ολοκληρώσετε τη διαδικασία σύζευξης.
Οι οθόνες δεδομένων από το συζευγμένο ρολόι σας
εμφανίζονται στη συσκευή Edge όταν οι συσκευές είναι
συζευγμένες.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι κανονικές λειτουργίες της συσκευής Edge
απενεργοποιούνται κατά τη χρήση της λειτουργίας επέκτασης
οθόνης.
Μετά τη σύζευξη του συμβατού ρολογιού Garmin με τη συσκευή
Edge, την επόμενη φορά που θα χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία
επέκτασης οθόνης θα συνδεθούν αυτόματα.
®
Έξοδος από τη λειτουργία επέκτασης
οθόνης
1 Ενώ η συσκευή βρίσκεται στη λειτουργία επέκτασης οθόνης,
πατήστε παρατεταμένα
.
2 Επιλέξτε Έξοδος από την επέκταση οθόνης > Ναι.
Πληροφορίες συσκευής
Προδιαγραφές
EdgeΠροδιαγραφές
Τύπος μπαταρίας
Επαναφορτιζόμενη, ενσωματωμένη
μπαταρία ιόντων λιθίου
Διάρκεια ζωής μπαταρίας Έως και 15 ώρες
Προδιαγραφές συσκευής παρακολούθησης
καρδιακών παλμών
Τύπος μπαταρίας
CR2032, 3 Volt, με δυνατότητα αντικατά­
στασης από το χρήστη
Διάρκεια ζωής
μπαταρίας
Έως και 4,5 έτη με 1 ώρα/ημέρα
Αδιάβροχη
3 ATM*
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτό το προϊόν δεν μεταδίδει
δεδομένα καρδιακών παλμών ενώ κολυμπάτε.
Εύρος θερμοκρασιών
λειτουργίας
Από ­5° έως 50°C (από 23° έως 122°F)
Ραδιοσυχνότητα/
πρωτόκολλο
Πρωτόκολλο ασύρματων επικοινωνιών
ANT+ 2,4 GHz
*Η συσκευή αντέχει πίεση ισοδύναμη με βάθος 30 μέτρων. Για
περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε το www.garmin.com
/waterrating.
Προδιαγραφές αισθητήρα ταχύτητας και αισθητήρα
ρυθμού πεταλιάς
Τύπος μπαταρίας
CR2032, 3 Volt, με δυνατότητα αντικατά­
στασης από το χρήστη
Διάρκεια ζωής μπαταρίας
Περίπου 12 μήνες (1 ώρα ημερησίως)
Εύρος θερμοκρασιών
λειτουργίας
Από ­20º έως 60ºC (από ­4º έως 140ºF)
Ραδιοσυχνότητα/
πρωτόκολλο
Πρωτόκολλο ασύρματων επικοινωνιών
ANT+ 2,4 GHz
Τιμή αντοχής στο νερό
1 ATM*
*Η συσκευή αντέχει πίεση ισοδύναμη με βάθος 10 μέτρων. Για
περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε το www.garmin.com
/waterrating.
Προβολή κανονιστικών πληροφοριών και
πληροφοριών συμμόρφωσης για την
ηλεκτρονική ετικέτα
Η ετικέτα για αυτήν τη συσκευή παρέχεται ηλεκτρονικά. Η
ηλεκτρονική ετικέτα μπορεί να παρέχει κανονιστικές
πληροφορίες, όπως αναγνωριστικούς αριθμούς που παρέχονται
από την FCC ή τοπικές σημάνσεις συμμόρφωσης, καθώς και
ισχύουσες πληροφορίες για το προϊόν και την άδεια χρήσης.
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Επιλέξτε Σύστημα > Πληροφορίες.
3 Επιλέξτε .
Φροντίδα της συσκευής σας
ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
Μην αποθηκεύετε τη συσκευή σε μέρη όπου ενδέχεται να
εκτεθεί σε ακραίες συνθήκες θερμοκρασίας για μεγάλο χρονικό
διάστημα, επειδή μπορεί να προκληθεί μόνιμη ζημιά.
Αποφύγετε τη χρήση χημικών καθαριστικών, διαλυμάτων και
εντομοαπωθητικών που ενδέχεται να προκαλέσουν ζημιά στα
πλαστικά μέρη και στα φινιρίσματα.
Στερεώστε καλά το προστατευτικό κάλυμμα, για να αποφύγετε
τυχόν φθορά της θύρας USB.
Εύρος θερμοκρασιών
λειτουργίας
Από ­20º έως 60ºC (από ­4º έως 140ºF)
Εύρος θερμοκρασιών
φόρτισης
Από 0º έως 45ºC (από 32º έως 113ºF)
Ασύρματες συχνότητες/
πρωτόκολλα
ANT+ 2,4 GHz με ονομαστική τιμή 1 dBm
Bluetooth 2,4 GHz με ονομαστική τιμή 1
dBm
2 Σκουπίστε την μέχρι να στεγνώσει.
Τιμή αντοχής στο νερό
IEC 60529 IPX7*
Μετά τον καθαρισμό, αφήστε τη συσκευή να στεγνώσει εντελώς.
Καθαρισμός της συσκευής
1 Σκουπίστε τη συσκευή με ένα πανί ελαφρώς εμποτισμένο με
ήπιο απορρυπαντικό διάλυμα.
*Η συσκευή είναι ανθεκτική σε τυχαία έκθεση σε νερό βάθους
μέχρι και ενός μέτρου για 30 λεπτά. Για περισσότερες
πληροφορίες, επισκεφθείτε το www.garmin.com/waterrating.
12
Πληροφορίες συσκευής
Φροντίδα της συσκευής παρακολούθησης καρδιακών
παλμών
ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
Η συσσώρευση ιδρώτα και αλάτων στον ιμάντα μπορεί να
μειώσει την ικανότητα του αισθητηρίου καρδιακών παλμών να
παρέχει αναφορές με δεδομένα ακριβείας.
• Ξεπλένετε το αισθητήριο καρδιακών παλμών μετά από κάθε
χρήση.
• Πλένετε στο χέρι το αισθητήριο καρδιακών παλμών μετά από
κάθε επτά χρήσεις, χρησιμοποιώντας πολύ μικρή ποσότητα
ήπιου απορρυπαντικού, όπως υγρό πιάτων.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η χρήση πολύ μεγάλης ποσότητας
απορρυπαντικού μπορεί να προκαλέσει ζημιά στο αισθητήριο
καρδιακών παλμών.
• Μην τοποθετείτε το αισθητήριο καρδιακών παλμών σε
πλυντήριο ή στεγνωτήριο.
• Όταν στεγνώνετε το αισθητήριο καρδιακών παλμών,
κρεμάστε το ή ακουμπήστε το επάνω σε επίπεδη επιφάνεια.
Μπαταρίες με δυνατότητα αντικατάστασης
από τον χρήστη
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
Ανατρέξτε στον οδηγό Σημαντικές πληροφορίες για την ασφάλεια
και το προϊόν που περιλαμβάνεται στη συσκευασία του
προϊόντος, για προειδοποιήσεις σχετικά με το προϊόν και άλλες
σημαντικές πληροφορίες.
Αντικατάσταση μπαταρίας της συσκευής
παρακολούθησης καρδιακών παλμών
1 Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι Phillips, για να
αφαιρέσετε τις τέσσερις βίδες στο πίσω μέρος της μονάδας.
2 Αφαιρέστε το κάλυμμα και την μπαταρία.
2 Γυρίστε το κάλυμμα αριστερόστροφα μέχρι ο δείκτης να είναι
στραμμένος στην απασφαλισμένη θέση και το κάλυμμα να
είναι αρκετά χαλαρό για να αφαιρεθεί.
3 Αφαιρέστε το κάλυμμα και την μπαταρία .
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κομμάτι
ή ένα μαγνήτη για να αφαιρέσετε την μπαταρία από
ταινίας
το κάλυμμα.
4 Περιμένετε 30 δευτερόλεπτα.
5 Τοποθετήστε τη νέα μπαταρία μέσα στο κάλυμμα,
λαμβάνοντας υπόψη την πολικότητα.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μην κάνετε ζημιά στο μονωτικό δακτύλιο και
προσέξτε να μην τον χάσετε.
6 Γυρίστε το κάλυμμα δεξιόστροφα μέχρι ο δείκτης να είναι
στραμμένος στην ασφαλισμένη θέση.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η λυχνία LED αναβοσβήνει με κόκκινο και
πράσινο χρώμα για μερικά δευτερόλεπτα μετά την
αντικατάσταση της μπαταρίας. Όταν η λυχνία LED
αναβοσβήσει με πράσινο χρώμα και μετά σταματήσει να
αναβοσβήνει, η συσκευή είναι ενεργή και έτοιμη για
αποστολή δεδομένων.
Αντιμετώπιση προβλημάτων
Επαναφορά της συσκευής
3 Περιμένετε 30 δευτερόλεπτα.
4 Τοποθετήστε τη νέα μπαταρία με τη θετική πλευρά
στραμμένη προς τα επάνω.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μην κάνετε ζημιά στο μονωτικό δακτύλιο και
προσέξτε να μην τον χάσετε.
5 Επανατοποθετήστε το κάλυμμα και τις τέσσερις βίδες.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μην σφίγγετε υπερβολικά.
Αφού αντικαταστήσετε την μπαταρία του αισθητηρίου καρδιακών
παλμών, μπορεί να χρειαστεί να το συζεύξετε ξανά με τη
συσκευή.
Αντικατάσταση της μπαταρίας του αισθητήρα
ταχύτητας ή του αισθητήρα ρυθμού πεταλιάς
Η λυχνία LED αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα για να υποδείξει
χαμηλή στάθμη μπαταρίας μετά από δύο περιστροφές.
1 Εντοπίστε το κυκλικό κάλυμμα της μπαταρίας στο πίσω
μέρος του αισθητήρα.
Αντιμετώπιση προβλημάτων
Αν η συσκευή σταματήσει να ανταποκρίνεται, ενδέχεται να
χρειάζεται επαναφορά. Η ενέργεια αυτή δεν διαγράφει δεδομένα
ή ρυθμίσεις.
για 15 δευτερόλεπτα.
1 Πατήστε παρατεταμένα το πλήκτρο
Η συσκευή απενεργοποιείται.
για ένα δευτερόλεπτο,
2 Πατήστε παρατεταμένα το πλήκτρο
για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή.
Επαναφορά όλων των προεπιλεγμένων
ρυθμίσεων
Μπορείτε να επαναφέρετε όλες τις ρυθμίσεις της συσκευής στις
εργοστασιακές προεπιλεγμένες τιμές.
1 Πατήστε παρατεταμένα για να ανοίξετε το κύριο μενού.
2 Επιλέξτε Σύστημα > Επαναφορά.
3 Ορίστε μια επιλογή:
• Για να επαναφέρετε μόνο τις ρυθμίσεις συσκευής και
διαδρομής με ποδήλατο, επιλέξτε Επαναφορά ρυθμ..
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτή η ενέργεια δεν διαγράφει το ιστορικό
δραστηριοτήτων σας, όπως διαδρομές με ποδήλατο,
ασκήσεις και διαδρομές.
• Για να επαναφέρετε τις ρυθμίσεις συσκευής και διαδρομής
με ποδήλατο και για να διαγράψετε όλα τα δεδομένα και το
ιστορικό χρήστη, επιλέξτε Διαγραφή όλων.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτή η ενέργεια διαγράφει όλα τα στοιχεία
που έχει εισαγάγει ο χρήστης και το ιστορικό
δραστηριοτήτων.
13
Μεγιστοποίηση της διάρκειας ζωής της
μπαταρίας
• Μειώστε τη λήξη χρονικού ορίου φωτισμού (Ρυθμίσεις
συστήματος, σελίδα 11).
• Απενεργοποιήστε την ασύρματη τεχνολογία Bluetooth
(Ρυθμίσεις τηλεφώνου, σελίδα 11).
• Επιλέξτε τη ρύθμιση GPS (Αλλαγή της ρύθμισης δορυφόρων,
σελίδα 11).
• Αφαιρέστε τους ασύρματους αισθητήρες που δεν
χρησιμοποιείτε πλέον.
Βελτίωση δορυφορικής λήψης GPS
• Θα πρέπει να συγχρονίζετε συχνά τη συσκευή με το
λογαριασμό σας Garmin Connect:
◦ Συνδέστε τη συσκευή με έναν υπολογιστή μέσω του
καλωδίου USB και της εφαρμογής Garmin Express™.
◦ Συγχρονίστε τη συσκευή σας με την εφαρμογή Garmin
Connect Mobile χρησιμοποιώντας το smartphone με
δυνατότητα Bluetooth.
Ενώ είναι συνδεδεμένη με το λογαριασμό σας Garmin
Connect, η συσκευή πραγματοποιεί λήψη δορυφορικών
δεδομένων για αρκετές ημέρες, καθιστώντας δυνατό το
γρήγορο εντοπισμό δορυφορικών σημάτων.
• Μεταφέρετε τη συσκευή σας σε εξωτερικό, ανοικτό χώρο,
μακριά από ψηλά κτήρια και δέντρα.
• Παραμείνετε ακίνητοι για μερικά λεπτά.
Η συσκευή μου είναι ρυθμισμένη σε λάθος
γλώσσα
1 Κρατήστε πατημένο το .
2 Μετακινηθείτε με κύλιση προς τα κάτω, στο τελευταίο στοιχείο
στη λίστα και επιλέξτε το.
3 Επιλέξτε το πρώτο στοιχείο στη λίστα.
4 Χρησιμοποιήστε τα και για να επιλέξετε τη γλώσσα
σας.
Αντικατάσταση μονωτικών δακτυλίων
Διατίθενται ανταλλακτικοί ιμάντες (μονωτικοί δακτύλιοι) για τις
βάσεις στήριξης.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μόνο ανταλλακτικές
ζώνες από μονομερές αιθυλένιο­προπυλένιο­διένιο (EPDM).
Μεταβείτε στη διεύθυνση http://buy.garmin.com ή επικοινωνήστε
με τον αντιπρόσωπο της Garmin.
Ενημέρωση του λογισμικού με το Garmin
Connect Mobile
Για να ενημερώσετε το λογισμικό της συσκευής σας με την
εφαρμογή Garmin Connect Mobile, πρέπει να έχετε ένα
λογαριασμό Garmin Connect και να πραγματοποιήσετε σύζευξη
της συσκευής με ένα συμβατό smartphone (Αντιστοίχιση του
smartphone, σελίδα 1).
Συγχρονίστε τη συσκευή σας με την εφαρμογή Garmin
Connect Mobile .
Όταν υπάρχει διαθέσιμο νέο λογισμικό, η εφαρμογή Garmin
Connect Mobile στέλνει αυτόματα την ενημέρωση στη
συσκευή σας.
Ενημέρωση του λογισμικού με χρήση του
Garmin Express
Για να ενημερώσετε το λογισμικό της συσκευής σας, πρέπει να
έχετε ένα λογαριασμό Garmin Connect και πρέπει να
πραγματοποιήσετε λήψη της εφαρμογής Garmin Express.
1 Συνδέστε τη συσκευή στον υπολογιστή σας χρησιμοποιώντας
το καλώδιο USB.
14
Όταν υπάρχει διαθέσιμο νέο λογισμικό, το Garmin Express το
στέλνει στη συσκευή σας.
2 Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
3 Μην αποσυνδέσετε τη συσκευή σας από τον υπολογιστή
κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ενημέρωσης.
Ενημερώσεις προϊόντος
Στον υπολογιστή σας, εγκαταστήστε την εφαρμογή Garmin
Express (www.garmin.com/express). Στο smartphone σας,
εγκαταστήστε την εφαρμογή Garmin Connect Mobile.
Αυτή η εφαρμογή παρέχει εύκολη πρόσβαση σε αυτές τις
υπηρεσίες για τις συσκευές Garmin:
• Ενημερώσεις λογισμικού
• Τα δεδομένα αποστέλλονται στο Garmin Connect
• Δήλωση προϊόντος
Λήψη περισσότερων πληροφοριών
• Επισκεφτείτε τη διεύθυνση support.garmin.com για
περισσότερα εγχειρίδια, άρθρα και ενημερώσεις λογισμικού.
• Μεταβείτε στη διεύθυνση www.garmin.com/intosports.
• Μεταβείτε στη διεύθυνση www.garmin.com/learningcenter.
• Για πληροφορίες σχετικά με προαιρετικά αξεσουάρ και
ανταλλακτικά εξαρτήματα, μεταβείτε στη διεύθυνση
buy.garmin.com ή επικοινωνήστε με τον αντιπρόσωπο της
Garmin.
Παράρτημα
Πεδία δεδομένων
Ορισμένα πεδία δεδομένων απαιτούν προαιρετικά αξεσουάρ για
να εμφανίσετε δεδομένα.
Ανατολή ηλίου: Η ώρα ανατολής του ηλίου βάσει της θέσης
GPS σας.
Απόσ. ως προορ.: Η απόσταση που απομένει μέχρι τον τελικό
προορισμό. Για να εμφανιστούν αυτά τα δεδομένα, πρέπει να
βρίσκεστε σε λειτουργία πλοήγησης.
Απόστ.έως επόμ.: Η απόσταση που απομένει μέχρι το
επόμενο σημείο στην πορεία. Για να εμφανιστούν αυτά τα
δεδομένα, πρέπει να βρίσκεστε σε λειτουργία πλοήγησης.
Απόσταση: Η απόσταση που έχετε διανύσει για την τρέχουσα
διαδρομή ή την τρέχουσα δραστηριότητα.
Απόσταση γύρου: Η απόσταση που έχετε διανύσει για τον
τρέχοντα γύρο.
Γύροι: Ο αριθμός των γύρων που έχουν ολοκληρωθεί για την
τρέχουσα δραστηριότητα.
Δύση ηλίου: Η ώρα δύσης του ηλίου βάσει της θέσης GPS σας.
Ενέργεια - kJ: Το αθροιστικό έργο που πραγματοποιήθηκε
(παραγόμενη ισχύς) σε Kilojoule.
ΕΧΑ, επ.σημ: Η εκτιμώμενη ώρα της ημέρας που θα φτάσετε
στο επόμενο σημείο στην πορεία (προσαρμόζεται στην
τοπική ώρα του σημείου). Για να εμφανιστούν αυτά τα
δεδομένα, πρέπει να βρίσκεστε σε λειτουργία πλοήγησης.
Ζώνη ισχύος: Το τρέχον εύρος της παραγόμενης ισχύος (1 έως
7) βάσει των προσαρμοσμένων ρυθμίσεών σας.
Ζώνη ΚΠ: Το τρέχον εύρος των καρδιακών παλμών σας (1 έως
5). Οι προεπιλεγμένες ζώνες βασίζονται στο προφίλ χρήστη
και στους μέγιστους καρδιακούς παλμούς σας (220 μείον την
ηλικία σας).
Θερμίδες: Το ποσό των συνολικών θερμίδων που κάψατε.
Ισχ.-Μέση τιμή 3s: Η μέση ταχύτητα κίνησης 3 δευτερολέπτων
της παραγόμενης ισχύος.
Ισχύς - Γύρος: Η μέση παραγόμενη ισχύς για τον τρέχοντα
γύρο.
Παράρτημα
Ισχύς - Μέγιστη: Η ανώτερη παραγόμενη ισχύς για την
τρέχουσα δραστηριότητα.
Ισχύς - Μέση: Η μέση παραγόμενη ισχύς για την τρέχουσα
δραστηριότητα.
Κατ. γων. δέσμης: Η λειτουργία δέσμης προβολέα.
Κατάστ. μπατ.: Η ισχύς μπαταρίας που απομένει σε ένα
αξεσουάρ φώτων ποδηλάτου.
Κατεύθυνση: Η κατεύθυνση στην οποία κινείστε.
Κλίση: Ο υπολογισμός της ανόδου (υψόμετρο) στην πορεία
(απόσταση). Για παράδειγμα, εάν για κάθε 3 m (10 ft.)
ανεβαίνετε 60 m (200 ft.), η κλίση είναι 5%.
ΚΠ: Οι καρδιακοί σας παλμοί σε παλμούς ανά λεπτό (bpm). Η
συσκευή πρέπει να είναι συνδεδεμένη με ένα συμβατό
μόνιτορ παρακολούθησης καρδιακών παλμών.
ΚΠ % Μέγ.: Το ποσοστό των μέγιστων καρδιακών παλμών.
ΚΠ γύρου: Οι μέσοι καρδιακοί παλμοί για τον τρέχοντα γύρο.
Μέγιστη ταχύτητα: Η ανώτερη ταχύτητα για την τρέχουσα
δραστηριότητα.
Μέση συχ. πετ.: Ποδηλασία. Ο μέσος βημάτων για την
τρέχουσα δραστηριότητα.
Μέση ταχύτητα: Η μέση ταχύτητα για την τρέχουσα
δραστηριότητα.
Μέσοι ΚΠ: Οι μέσοι καρδιακοί παλμοί για την τρέχουσα
δραστηριότητα.
Μέσος χρ. γύρου: Ο μέσος χρόνος γύρου για την τρέχουσα
δραστηριότητα.
Οδόμετρο: Μια καταγραφή της απόστασης που διανύσατε για
όλα τα ταξίδια. Αυτή η συνολική τιμή δεν μηδενίζεται κατά την
επαναφορά των δεδομένων ταξιδιού.
Στάθμη μπαταρίας: Η ισχύς μπαταρίας που απομένει.
Συνολική άνοδος: Η συνολική υψομετρική απόσταση που έχετε
ανέβει από την τελευταία επαναφορά.
Συνολική κάθοδος: Η συνολική υψομετρική απόσταση που
έχετε κατέβει από την τελευταία επαναφορά.
Συχ. πεταλ.: Ποδηλασία. Ο αριθμός των περιστροφών του
βραχίονα στροφάλου. Για να εμφανιστούν αυτά τα δεδομένα,
η συσκευή σας πρέπει να είναι συνδεδεμένη με ένα
αξεσουάρ ρυθμού πεταλιάς.
Συχν. πεταλ. γύρ.: Ποδηλασία. Ο μέσος ρυθμός πεταλιάς για
τον τρέχοντα γύρο.
Ταχύτητα: Ο τρέχων ρυθμός ταξιδιού.
Ταχύτητα γύρου: Η μέση ταχύτητα για τον τρέχοντα γύρο.
Τοποθ. επόμ.σημ.: Το επόμενο σημείο στην πορεία ή τη
διαδρομή.
Τοποθ. προορ.: Το τελευταίο σημείο στην πορεία ή τη
διαδρομή.
ΥΧΑ προορ.: Η εκτιμώμενη ώρα της ημέρας που θα φτάσετε
στον τελικό προορισμό (προσαρμόζεται στην τοπική ώρα του
προορισμού). Για να εμφανιστούν αυτά τα δεδομένα, πρέπει
να βρίσκεστε σε λειτουργία πλοήγησης.
Υψόμετρο: Το υψόμετρο της τρέχουσας θέσης σας επάνω ή
κάτω από τη στάθμη της θάλασσας.
Χρ. που πέρ.: Ο συνολικός χρόνος που έχει καταγραφεί. Για
παράδειγμα, εάν ξεκινήσετε το χρονόμετρο και τρέξετε για 10
λεπτά, κατόπιν το σταματήσετε για 5 λεπτά και στη συνέχεια
το ξεκινήσετε και τρέξετε για 20 λεπτά, ο χρόνος που έχει
περάσει είναι 35 λεπτά.
Χρ. ως επ. σ.: Ο εκτιμώμενος χρόνος που απομένει μέχρι να
φτάσετε στο επόμενο σημείο στην πορεία. Για να
εμφανιστούν αυτά τα δεδομένα, πρέπει να βρίσκεστε σε
λειτουργία πλοήγησης.
Χρον. ως πρ.: Ο εκτιμώμενος χρόνος που απομένει μέχρι να
φτάσετε στον προορισμό σας. Για να εμφανιστούν αυτά τα
δεδομένα, πρέπει να βρίσκεστε σε λειτουργία πλοήγησης.
Χρόνος γύρου: Ο χρόνος χρονόμετρου για τον τρέχοντα γύρο.
Ώρα: Ο χρόνος χρονόμετρου για την τρέχουσα δραστηριότητα.
Ώρα ημέρας: Η ώρα της ημέρας βάσει της τρέχουσας θέσης
σας και των ρυθμίσεων ώρας (μορφή, ζώνη ώρας, θερινή
ώρα).
Τυπικές τιμές μέγ. VO2
Αυτοί οι πίνακες περιλαμβάνουν τυπικές κατατάξεις για εκτιμήσεις μέγ. VO2 ανά ηλικία και φύλο.
Άνδρες
Εκατοστιαία
τιμή
20-29
30-39
40-49
50-59
60-69
70-79
Εξαιρετική
95
55,4
54
52,5
48,9
45,7
42,1
Άριστη
80
51,1
48,3
46,4
43,4
39,5
36,7
Καλό
60
45,4
44
42,4
39,2
35,5
32,3
Μέτρια
40
41,7
40,5
38,5
35,6
32,3
29,4
Κακό
0­40
<41,7
<40,5
<38,5
<35,6
<32,3
<29,4
Γυναίκες
Εκατοστιαία
τιμή
20-29
30-39
40-49
50-59
60-69
70-79
Εξαιρετική
95
49,6
47,4
45,3
41,1
37,8
36,7
Άριστη
80
43,9
42,4
39,7
36,7
33
30,9
Καλό
60
39,5
37,8
36,3
33
30
28,1
Μέτρια
40
36,1
34,4
33
30,1
27,5
25,9
Κακό
0­40
<36,1
<34,4
<33
<30,1
<27,5
<25,9
Επανεκτύπωση δεδομένων με την άδεια του The Cooper Institute. Για περισσότερες πληροφορίες, μεταβείτε στη διεύθυνση
www.CooperInstitute.org.
Παράρτημα
15
Υπολογισμοί ζωνών καρδιακών παλμών
Ζώνη % μέγιστων
καρδιακών
παλμών
Αντιληπτή
προσπάθεια
1
Σώμα χαλαρό, αβίαστος Αερόβια προπόνηση
ρυθμός, ρυθμική
για αρχάριους,
αναπνοή
μειώνει το στρες
2
3
4
5
50–60%
60­70%
70­80%
80­90%
90­100%
Πλεονεκτήματα
Μέγεθος τροχών
Μ (mm)
26 × 2,35
2083
26 × 3,00
2170
27 × 1
2145
27 × 1­1/8
2155
27 × 1­1/4
2161
27 × 1­3/8
2169
650 × 35A
2090
650 × 38A
2125
650 × 38B
2105
700 × 18C
2070
700 × 19C
2080
700 × 20C
2086
Άνετος ρυθμός,
ελαφρώς βαθύτερη
αναπνοή, δυνατότητα
συνομιλίας
Βασική καρδιαγγειακή
προπόνηση, καλός
ρυθμός ανάκαμψης
Μέτριος ρυθμός,
μεγαλύτερη δυσκολία
στη συνέχιση μιας
συνομιλίας
Βελτιωμένη αερόβια
ικανότητα, βέλτιστη
καρδιαγγειακή
προπόνηση
Γρήγορος ρυθμός και
λίγο άβολη, έντονη
αναπνοή
Βελτιωμένη
αναερόβια ικανότητα
και όριο, βελτιωμένη
ταχύτητα
700 × 23C
2096
700 × 25C
2105
700 × 28C
2136
Ρυθμός σπριντ, χωρίς
δυνατότητα διατήρησης
για μεγάλο χρονικό
διάστημα, δυσκολία
στην αναπνοή
Αναερόβια και μυϊκή
αντοχή, αυξημένη
δύναμη
700 × 30C
2170
700 × 32C
2155
700C σωληνοειδής
2130
700 × 35C
2168
700 × 38C
2180
700 × 40C
2200
Μέγεθος και διάμετρος τροχών
Το μέγεθος του τροχού αναγράφεται και στις δύο πλευρές του
ελαστικού. Αυτή η λίστα δεν καλύπτει όλες τις πιθανές
περιπτώσεις. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα από τα
προγράμματα υπολογισμού που διατίθενται στο Internet.
Μέγεθος τροχών
Μ (mm)
12 × 1,75
935
14 × 1,5
1020
14 × 1,75
1055
16 × 1,5
1185
16 × 1,75
1195
18 × 1,5
1340
18 × 1,75
1350
20 × 1,75
1515
20 × 1­3/8
1615
22 × 1­3/8
1770
22 × 1­1/2
1785
24 × 1
1753
24 × 3/4 σωληνοειδής
1785
24 × 1­1/8
1795
24 × 1­1/4
1905
24 × 1,75
1890
24 × 2,00
1925
24 × 2,125
1965
26 × 7/8
1920
26 × 1(59)
1913
26 × 1(65)
1952
26 × 1,25
1953
26 × 1­1/8
1970
26 × 1­3/8
2068
26 × 1­1/2
2100
26 × 1,40
2005
26 × 1,50
2010
26 × 1,75
2023
26 × 1,95
2050
26 × 2,00
2055
26 × 2,10
2068
26 × 2,125
2070
16
Παράρτημα
Ευρετήριο
εφαρμογές 6
smartphone 1
A
Θ
Auto Lap 4
Auto Pause 4
θερμίδα, ειδοποιήσεις 11
θέσεις 5, 6
αναζήτηση για 5, 6
αποθήκευση 5
αποστολή... 7
διαγραφή 6
επιλογές χάρτη 6
εύρεση με το χάρτη 6
κατηγορίες 6
C
Connect IQ 7
G
Garmin Connect 1, 3, 4, 6, 7, 14
Garmin Express, ενημέρωση λογισμικού 14
GLONASS 11
GPS 1, 4, 11
σήμα 2, 14
S
smartphone 6, 7, 11
αντιστοίχιση 1
U
USB 14
αποσύνδεση 11
W
widget 2
Α
Αισθητήρες ANT+ 5, 7, 10
αντιστοίχιση 9
μετρητές ισχύος 10
Αισθητήρες Bluetooth 5, 7
αισθητήρες ποδηλάτου 9
αισθητήρες ταχύτητας και ρυθμού πεταλιάς 1,
7, 8, 13
ανάκαμψη 9
ανίχνευση συμβάντος 7
αντικατάσταση της μπαταρίας 13
αντιμετώπιση προβλημάτων 8, 13, 14
αντιστοίχιση
smartphone 1
Αισθητήρες ANT+ 9
αξεσουάρ 7, 10, 14
απαλοιφή δεδομένων 13
αποθήκευση δεδομένων 6, 10
αποθήκευση δραστηριοτήτων 2, 3
απόσταση, ειδοποιήσεις 11
αρχεία, μεταφορά 10
ατομικά ρεκόρ 5
διαγραφή 5
Αυτόματη κύλιση 4
Β
βαθμονόμηση, μετρητής ισχύος 10
βραχιόλια 14
Γ
γλώσσα 11, 14
γύροι 1, 4
Δ
δεδομένα
αποθήκευση 6
κοινή χρήση 12
μεταφορά 6, 10
οθόνες 5
δεδομένα χρήστη, διαγραφή 10
διαγραφή, όλα τα δεδομένα χρήστη 10
δορυφορικά σήματα 2, 11, 14
δραστηριότητες, έναρξη 2
Ε
ειδοποιήσεις 11
εικονίδια 1, 6
ενημερώσεις, λογισμικό 11, 14
εξοικονόμηση ενέργειας 11
επαναφορά της συσκευής 13
επαφή επείγουσας ανάγκης 7
επέκταση οθόνης 12
επιλογές διαδρομής με ποδήλατο 3
επιστροφή στην αρχή 5
Ευρετήριο
Υ
υποβοήθηση 7
υπολογιστής, σύνδεση 10
Χ
χάρτες 5, 6
χρονόμετρο 1–3, 10
Ι
ιστορικό 2–4, 10, 11, 13
αποστολή στον υπολογιστή 6
διαγραφή 10
προβολή 10
ισχύς (δύναμη), μέτρα 9, 10
Κ
καθαρισμός της συσκευής σας 12, 13
καρδιακοί παλμοί 1, 5
ζώνες 9, 16
συσκευή παρακολούθησης 5, 8, 9, 13
κοινή χρήση δεδομένων 12
Λ
λογισμικό, ενημέρωση 14
Μ
Μέγ. VO2 9, 15
μεγέθη τροχών 16
μονάδες μέτρησης 11
Μονωτικοί δακτύλιοι. Δείτε βραχιόλια
μπαταρία
αντικατάσταση 13
μεγιστοποίηση 11, 14
τύπος 2
φόρτιση 2
Ο
οπισθοφωτισμός 2
Π
πεδία δεδομένων 5, 7, 14
πετάλια 10
πλήκτρα 1
πλοήγηση 5, 6
επιστροφή στην αρχή 5
ποδηλασία 9
πορείες 4
διαγραφή 4
φόρτωση 4
προδιαγραφές 12
προπόνηση 2
οθόνες 5
προγράμματα 3
Προπόνηση σε εσωτερικό χώρο 4
προσαρμογή της συσκευής 5, 6
προσαρμοσμένα πεδία δεδομένων 5
προφίλ, χρήστης 5
προφίλ χρήστη 5
Ρ
ρυθμίσεις 1, 11, 13
συσκευή 11
ρυθμίσεις συστήματος 11
ρυθμός 8
Σ
συσκευή, φροντίδα 12
Τ
Τεχνολογία Bluetooth 1, 6, 11
τμήματα 3
διαγραφή 4
τοποθέτηση 1, 7, 8
τοποθέτηση της συσκευής 1
τροφοδοσία 10
17
support.garmin.com
Φεβρουάριος 2019
190-02321-00_0B
Was this manual useful for you? yes no
Thank you for your participation!

* Your assessment is very important for improving the work of artificial intelligence, which forms the content of this project

Download PDF

advertising