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Garmin Edge® 810 Manual do Utilizador
Edge 810
®
Manual do Utilizador
Agosto 2016
190-01510-34_0D
Todos os direitos reservados. Ao abrigo das leis de direitos de autor, este manual não pode ser copiado, parcial ou integralmente, sem autorização por escrito
da Garmin. A Garmin reserva-se o direito de alterar ou melhorar os seus produtos e de efectuar alterações no conteúdo deste manual, não sendo obrigada a
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Normalized Power™ (NP) são marcas comerciais da Peaksware, LLC. Windows é uma marca comercial registada da Microsoft Corporation nos EUA e
noutros países. Outras marcas comerciais e nomes de marcas são detidos pelos respetivos proprietários.
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Este produto possui certificação ANT+ . Visite www.thisisant.com/directory para obter uma lista de produtos e de aplicações compatíveis.
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Índice
Introdução....................................................................... 1
Como começar ........................................................................... 1
Carregar o dispositivo ................................................................. 1
Acerca da bateria ................................................................... 1
Instalar o suporte padrão ............................................................ 1
Instalar o suporte de montagem frontal ...................................... 1
Desbloquear o Edge .............................................................. 2
Ligar o dispositivo ....................................................................... 2
Teclas .................................................................................... 2
Adquirir sinais de satélite ............................................................ 3
Treino.............................................................................. 3
Fazer viagem .............................................................................. 3
Alertas ......................................................................................... 3
Definir alertas de intervalo ..................................................... 3
Definir um alerta recorrente ................................................... 3
Exercícios ................................................................................... 3
Seguir um exercício pela Web ............................................... 3
Criar um exercício .................................................................. 4
Repetir etapas de um exercício ............................................. 4
Iniciar um exercício ................................................................ 4
Parar um exercício ................................................................. 4
Editar um Exercício ................................................................ 4
Eliminar um exercício ............................................................. 4
Sobre o calendário de treinos ..................................................... 4
Utilizar planos de treino do Garmin Connect ......................... 4
Utilizar o Virtual Partner® ........................................................... 4
Percursos .................................................................................... 5
Criar um percurso no seu dispositivo ..................................... 5
Seguir um percurso pela Web ............................................... 5
Dicas para treinar com percursos .......................................... 5
Apresentar um percurso no mapa ......................................... 5
Alterar a velocidade do percurso ........................................... 5
Parar um percurso ................................................................. 5
Eliminar um percurso ............................................................. 5
Segmentos .................................................................................. 5
Segmentos Strava™ .............................................................. 5
Transferir um segmento da Web ........................................... 5
Ativar segmentos ................................................................... 6
Competir num segmento ........................................................ 6
Ver detalhes de segmentos ................................................... 6
Opções de segmentos ........................................................... 6
Eliminar um segmento ........................................................... 6
Registos pessoais ....................................................................... 6
Repor os recordes pessoais .................................................. 6
Zonas de treino ........................................................................... 6
Definir as suas zonas de velocidade ..................................... 6
Sensores ANT+............................................................... 6
Colocar o monitor de ritmo cardíaco ........................................... 6
Definir as suas zonas de ritmo cardíaco ................................ 7
Acerca das zonas de ritmo cardíaco ...................................... 7
Objetivos de condição física .................................................. 7
Sugestões no caso de existência de dados incorretos do
monitor de ritmo cardíaco ...................................................... 7
Instalar o sensor de velocidade .................................................. 7
Instalar o sensor de cadência ..................................................... 8
Acerca dos sensores de velocidade e de cadência ............... 8
Instalar o GSC™ 10 .................................................................... 8
Acerca do GSC 10 ................................................................. 8
Média de dados de cadência ou potência ............................. 9
Treinar com medidores de potência ........................................... 9
Definição das suas Zonas de potência .................................. 9
Calibrar o seu medidor de potência ....................................... 9
Potência com base no pedal ................................................. 9
Índice
Utilizar mudanças da Shimano® Di2™ ...................................... 9
Perceção situacional ................................................................... 9
Emparelhar os sensores ANT+ .................................................. 9
Emparelhar um Monitor de ritmo cardíaco ................................. 9
Utilizar uma balança ................................................................... 9
Dados da balança inteligente Garmin Index™ .................... 10
Historial......................................................................... 10
Ver a sua viagem ...................................................................... 10
Visualizar dados totais ......................................................... 10
Enviar o seu percurso para Garmin Connect ........................... 10
Garmin Connect ................................................................... 10
Funcionalidades que exigem uma ligação Bluetooth® ........ 10
Enviar uma viagem para o seu smartphone ........................ 11
Eliminar o historial .................................................................... 11
Registo de dados ...................................................................... 11
Alterar o local de armazenamento de dados ....................... 11
Instalar um cartão de memória ............................................ 11
Gestão de dados ...................................................................... 11
Ligar o dispositivo ao computador ....................................... 11
Transferir ficheiros para o seu dispositivo ........................... 11
Eliminar ficheiros .................................................................. 11
Desligar o cabo USB ............................................................ 12
Navegação .................................................................... 12
Posições ................................................................................... 12
Gravar a sua posição ........................................................... 12
Guardar posições a partir do mapa ..................................... 12
Navegar para uma posição .................................................. 12
Navegar para coordenadas conhecidas .............................. 12
Navegar de volta ao início ................................................... 12
Parar a navegação ............................................................... 12
Projetar uma posição ........................................................... 12
Editar posições .................................................................... 12
Apagar posições .................................................................. 12
Definições de rota ..................................................................... 12
Selecionar uma atividade para calcular a rota ..................... 13
Adquirir mapas adicionais ......................................................... 13
Encontrar um endereço ....................................................... 13
Procurar um ponto de interesse ........................................... 13
Encontrar posições próximas ............................................... 13
Mapas topográficos .............................................................. 13
Definições do mapa .................................................................. 13
Definições do mapa avançadas ........................................... 13
Alterar a orientação do mapa .............................................. 13
Personalizar o seu dispositivo.................................... 13
Perfis ......................................................................................... 13
Atualizar o perfil da bicicleta ................................................ 14
Atualizar o seu perfil de atividades ...................................... 14
Configurar o perfil do utilizador ............................................ 14
Acerca de atletas experimentados ...................................... 14
Bluetooth Definições ................................................................. 14
Acerca das Definições de treino ............................................... 14
Personalizar as páginas de dados ....................................... 14
Utilizar o Auto Pause ........................................................... 14
Marcar voltas por posição .................................................... 15
Marcar voltas por distância .................................................. 15
Utilizar Deslocamento automático ....................................... 15
Alterar o aviso de início ........................................................ 15
Definições do sistema ............................................................... 15
Definições de GPS ............................................................... 15
Definições do ecrã ............................................................... 15
Definições do registo de dados ........................................... 16
Alterar as unidades de medida ............................................ 16
Alterar as definições de configuração .................................. 16
Alterar o idioma do dispositivo ............................................. 16
Configurar os tons do dispositivo ......................................... 16
i
Fusos horários ..................................................................... 16
Informação sobre o dispositivo.................................. 16
Especificações .......................................................................... 16
Edge Especificações ............................................................ 16
Especificações do monitor de ritmo cardíaco ...................... 16
Especificações do sensor de velocidade e do sensor de
cadência ............................................................................... 16
Especificações do GSC 10 .................................................. 16
Cuidados a ter com o dispositivo .............................................. 16
Limpar o dispositivo ............................................................. 16
Cuidados a ter com o monitor de ritmo cardíaco ................. 17
Baterias substituíveis pelo utilizador ........................................ 17
Substituir a pilha do monitor de ritmo cardíaco ................... 17
Substituir as pilhas do sensor de velocidade ou do sensor de
cadência ............................................................................... 17
Substituir a pilha do GSC 10 ................................................ 17
Resolução de problemas............................................. 17
Repor o dispositivo ................................................................... 17
Apagar a informação do utilizador ............................................ 18
Maximizar a vida útil da bateria ................................................ 18
Diminuir a retroiluminação ................................................... 18
Ajustar o tempo da retroiluminação ..................................... 18
Utilizar a função Desligar automático .................................. 18
Calibrar o ecrã tátil .................................................................... 18
Bloquear o ecrã tátil .................................................................. 18
Desbloquear o Ecrã tátil ....................................................... 18
Obter mais informações ............................................................ 18
Leituras de temperatura ............................................................ 18
Ver informações do dispositivo ................................................. 18
Atualizar o software .................................................................. 18
Anexo............................................................................ 18
Registar o seu dispositivo ......................................................... 18
Campos de dados ..................................................................... 18
Cálculos da zona de ritmo cardíaco ......................................... 20
Tamanhos e circunferências das rodas .................................... 20
Acordo de Licenciamento do Software ..................................... 21
Índice Remissivo.......................................................... 22
ii
Índice
Introdução
ATENÇÃO
Consulte no guia Informações importantes de segurança e do
produto, na embalagem, os avisos relativos ao produto e outras
informações importantes.
Consulte sempre o seu médico antes de iniciar ou alterar
qualquer programa de exercícios.
Como começar
Ao utilizar o seu dispositivo pela primeira vez, deverá realizar as
seguintes tarefas para configurar o dispositivo e conhecer as
principais funcionalidades.
1 Carregar o dispositivo (Carregar o dispositivo, página 1).
2 Instalar o seu dispositivo utilizando o suporte padrão (Instalar
o suporte padrão, página 1) ou o suporte dianteiro
(Instalar o suporte de montagem frontal, página 1).
3 Ligar o dispositivo (Ligar o dispositivo, página 2).
4 Localizar satélites (Adquirir sinais de satélite, página 3).
5 Fazer viagem (Fazer viagem, página 3).
6 Registar o dispositivo (Registar o seu dispositivo,
página 18).
7 Transferir o seu percurso para Garmin Connect™ (Enviar o
seu percurso para Garmin Connect, página 10).
Carregar o dispositivo
AVISO
Para evitar corrosão, seque cuidadosamente a porta USB, a
capa contra intempéries e a área envolvente antes de carregar
ou ligar o dispositivo a um computador.
O dispositivo é alimentado por uma bateria de iões de lítio
integrada, que pode carregar através de uma tomada de parede
comum ou de uma porta USB do seu computador.
NOTA: o dispositivo não carrega fora do intervalo de
temperaturas de 0 °C a 45 °C (32 °F a 113 °F).
1 Levante a capa contra intempéries À da porta mini-USB Á.
embalagem, os avisos relativos ao produto e outras
informações importantes.
Instalar o suporte padrão
Para uma receção de GPS ideal, posicione o suporte para
montagem em bicicleta de forma a que a parte frontal do
dispositivo esteja orientada para o céu. Pode instalar o suporte
para montagem em bicicleta no eixo ou nos guiadores.
1 Selecione um local seguro para montar o dispositivo, de
modo a que não interfira com a operação segura da sua
bicicleta.
2 Coloque o disco de borracha À na parte de trás do suporte
para montagem em bicicleta.
As patilhas de borracha devem ser alinhadas com a parte de
trás do suporte para montagem em bicicleta de forma a
manter-se fixo.
3 Coloque o suporte para montagem em bicicleta na barra da
bicicleta.
4 Fixe o suporte para montagem em bicicleta de modo firme
com as duas braçadeiras Á.
5 Alinhe as patilhas na parte de trás do dispositivo com os
entalhes do suporte para montagem em bicicleta Â.
6 Pressione ligeiramente e rode o dispositivo para a direita até
este encaixar no sítio.
Instalar o suporte de montagem frontal
1 Selecione um local seguro para montar o dispositivo Edge,
2 Ligue a extremidade pequena do cabo USB à porta mini-
USB.
3 Ligue a extremidade USB do cabo ao adaptador de CA ou a
uma porta USB do seu computador.
Ligue
o adaptador de CA a uma tomada de parede comum.
4
Quando ligar o dispositivo a uma fonte de alimentação, este
liga-se.
5 Carregue completamente o dispositivo.
Uma bateria totalmente carregada pode durar cerca de 15 horas
antes de ser necessário recarregá-la.
Acerca da bateria
ATENÇÃO
Este dispositivo inclui uma pilha de iões de lítio. Consulte no
guia Informações importantes de segurança e do produto, na
Introdução
de modo a que não interfira com a operação segura da sua
bicicleta.
2 Utilize a chave sextavada para retirar o parafuso À do
adaptador do guiador Á.
3 Se necessário, remova os dois parafusos da parte traseira
do suporte Â, rode o adaptador Ã, e volte a colocar os
parafusos para alterar a orientação do suporte.
1
4 Coloque a almofada de borracha à volta do guiador:
• Se o diâmetro do guiador for de 25,4 mm, utilize uma
almofada mais espessa.
• Se o diâmetro do guiador for de 31,8 mm, utilize uma
almofada mais fina.
5 Coloque o adaptador do guiador à volta da almofada.
6 Substitua e aperte o parafuso.
NOTA: a Garmin recomenda uma especificação de binário
de 0,8 Nm (7 lbf-pol.). Deve verificar periodicamente o aperto
do parafuso.
7 Alinhe as patilhas na parte de trás do dispositivo Edge com
os entalhes do suporte para montagem em bicicleta Ä.
®
8 Pressione ligeiramente e rode o Edge para a direita até
encaixar no sítio.
Desbloquear o Edge
1 Rode o Edge para a direita para desbloquear o dispositivo.
2 Levante o Edge do suporte.
Ligar o dispositivo
Quando ligar o dispositivo pela primeira vez, ser-lhe-á pedido
para configurar as definições do sistema e os perfis.
1 Mantenha premido .
2 Siga as instruções no ecrã.
Se o seu dispositivo tiver sensores ANT+ (por exemplo, um
monitor de ritmo cardíaco, um sensor de velocidade ou um
sensor de cadência), pode ativá-los durante a configuração.
Para obter mais informações sobre sensores ANT+ consulte a
Sensores ANT+, página 6.
®
Perspetiva geral do ecrã inicial
O ecrã inicial dá-lhe acesso rápido a todas as funcionalidades
do Edge.
Bicicleta 1
Selecione para alterar o perfil da sua bicicleta.
VIAGEM
Selecione para ir para uma viagem.
Estrada
Selecione para alterar o seu perfil de atividade.
Selecione para gerir o seu historial, percursos,
exercícios e registos pessoais.
Selecione para ver o mapa.
Selecione para ver o menu de configuração.
Utilizar o ecrã tátil
• Quando o cronómetro está a funcionar, toque no ecrã para
ver a sobreposição do cronómetro.
A sobreposição do cronómetro permite que use as definições
e procure funcionalidades durante uma viagem.
• Selecione
para gravar as alterações e fechar a página.
• Selecione para fechar a página de estado do sistema e
regressar à página anterior.
• Selecione
para regressar à página anterior.
• Selecione
para voltar ao ecrã inicial.
• Selecione e para deslocar.
• Selecione
para visualizar a página das ligações.
• Selecione para procurar uma posição.
• Selecione para procurar próximo de uma posição.
• Selecione
para pesquisar por nome.
• Selecione para eliminar um item.
Ver a página das ligações
A página das ligações mostra o estado dos sinais de satélite,
sensores ANT+, e o seu smartphone.
A partir do ecrã inicial, selecione a barra de estado no topo
da página.
Teclas
A página das ligações é apresentada. Um ícone intermitente
significa que o dispositivo está a procurar. Pode selecionar
qualquer ícone para alterar as definições.
À
Selecione para ligar ou desligar a retroiluminação.
Mantenha premido para ligar e desligar o dispositivo.
Á
Selecione para marcar uma nova volta.
Â
Selecione para iniciar e parar o cronómetro.
2
Utilizar a retroiluminação
• Pode selecionar qualquer ponto do ecrã para ligar a
retroiluminação, em qualquer altura.
• Selecione para ajustar o brilho e o tempo de espera da
retroiluminação.
Introdução
Alertas
Pode utilizar os alertas para treinar com objetivos específicos de
tempo, distância, calorias, ritmo cardíaco, cadência e potência.
As definições de alertas são guardadas juntamente com o seu
perfil de atividade.
Definir alertas de intervalo
Adquirir sinais de satélite
Antes de poder utilizar as funcionalidades de localização e
navegação do GPS, tem de adquirir sinais de satélite.
Para adquirir sinais de satélite, o dispositivo poderá necessitar
de uma visão desimpedida do céu. A data e a hora são
definidas automaticamente com base na posição de GPS.
1 Dirija-se para uma área aberta.
A parte da frente do dispositivo deve ser orientada para o
céu.
2 A partir do ecrã inicial, selecione VIAGEM.
3 Aguarde enquanto o dispositivo localiza satélites.
A localização de sinais de satélite poderá demorar entre 30 e
60 segundos.
Dica: não inicie viagem até que seja apresentada a página
do temporizador (Fazer viagem, página 3).
Treino
Fazer viagem
Antes de poder gravar a distância e velocidade, tem de localizar
sinais de satélite (Adquirir sinais de satélite, página 3) ou
emparelhar o seu dispositivo com um sensor ANT+ opcional.
NOTA: o historial só é registado com o cronómetro em
funcionamento.
1 A partir do ecrã inicial, selecione VIAGEM.
2 Aguarde enquanto o dispositivo localiza satélites.
3 Selecione para iniciar o cronómetro.
Se possuir um monitor de ritmo cardíaco, um sensor de
cadência ou um medidor de potência opcionais, pode definir
alertas de intervalo. Um alerta de intervalo notifica-o quando a
medida do dispositivo estiver acima ou abaixo de um intervalo
de valores especificado. Por exemplo, pode configurar o
dispositivo para o alertar quando a cadência é inferior a 40 RPM
e superior a 90 RPM. Também pode utilizar uma zona de treino
(Zonas de treino, página 6) para o alerta de intervalo.
1 Selecione > Perfis de atividade.
2 Selecione um perfil.
3 Selecione Alertas.
4 Selecione Ritmo cardíaco, Cadência ou Alimentação.
5 Se necessário, ative o alerta.
6 Introduza os valores mínimos e máximos ou selecione
zonas.
7 Se necessário, selecione .
Cada vez que ultrapassa o limite superior ou inferior do intervalo
especificado, é apresentada uma mensagem. O dispositivo
também emite um som se os tons audíveis estiverem ativados
(Configurar os tons do dispositivo, página 16).
Definir um alerta recorrente
Um alerta recorrente notifica-o sempre que o dispositivo registar
um valor ou intervalo especificado. Por exemplo, pode definir o
dispositivo para o alertar a cada 30 minutos.
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Perfis de atividade.
2 Selecione um perfil de atividade.
3 Selecione Alertas.
4 Selecione Tempo, Distância, ou Caloria.
5 Ligue o alerta.
6 Introduza um valor.
7 Selecione .
Cada vez que atinge o valor de alerta, é apresentada uma
mensagem. O dispositivo também emite um sinal sonoro se os
tons audíveis estiverem ligados (Configurar os tons do
dispositivo, página 16).
Exercícios
Pode criar exercícios personalizados que incluem objetivos para
cada passo do exercício e para diferentes distâncias, tempos e
calorias. Pode criar exercícios usando o Garmin Connect, e
transferi-los para o seu dispositivo. Também pode criar e
guardar um exercício diretamente no seu dispositivo.
Também pode programar exercícios usando o Garmin Connect.
Pode planear exercícios com antecedência e guardá-los no
dispositivo.
Seguir um exercício pela Web
4 Deslize o dedo pelo ecrã para ter acesso a páginas de dados
adicionais.
5 Se necessário, toque no ecrã para ver a sobreposição do
cronómetro .
6 Selecione para parar o cronómetro.
7 Selecione Guardar.
Treino
Para poder transferir um exercício do Garmin Connect, precisa
de uma conta Garmin Connect (Garmin Connect, página 10).
1 Ligue o dispositivo ao computador através do cabo USB.
2 Visite www.garminconnect.com/workouts.
3 Criar um novo exercício.
4 Selecione Enviar para dispositivo.
5 Desligue o dispositivo do computador e ligue-o.
6 Selecione > Exercícios.
7 Selecione o exercício.
3
8 Selecione Efetuar treino.
• Em qualquer altura, selecione
>
treino para concluir o exercício.
Criar um exercício
1 A partir do ecrã inicial, selecione
> Exercícios > .
Aparece um novo exercício. O primeiro passo é aberto por
defeito, e pode ser utilizado como fase de aquecimento.
2 Selecione Nome e introduza um nome para o exercício.
3 Selecione Adicionar novo passo.
4 Selecione uma etapa e selecione Editar passo.
5 Selecione Duração para especificar como o passo é medido.
Por exemplo, selecione Distância para terminar o passo após
uma distância específica.
Se selecionar Aberto, pode selecionar
em qualquer
momento para terminar o passo.
6 Se necessário, introduza um valor no campo abaixo de
Duração.
Selecione
Objetivo para selecionar o seu objetivo durante o
7
passo.
Por exemplo, selecione Ritmo cardíaco para manter um ritmo
cardíaco constante durante a etapa.
8 Se necessário, selecione a zona alvo ou introduza um
intervalo personalizado.
Por exemplo, pode selecionar uma zona de ritmo cardíaco.
Sempre que ultrapassar o limite superior ou inferior
especificado para o ritmo cardíaco, o dispositivo emite um
sinal sonoro e apresenta uma mensagem.
Se
necessário, selecione
no campo Volta de descanso.
9
Durante uma volta de descanso, o cronómetro continua a
contar e os dados são registados.
10 Selecione para gravar a etapa.
11 Selecione para gravar o exercício.
Repetir etapas de um exercício
Para poder repetir uma etapa de um exercício, tem de criar um
exercício com pelo menos uma etapa.
1 Selecione Adicionar novo passo.
2 Selecione Duração.
3 Selecione uma opção:
• Selecione Repetir para repetir um passo, uma ou mais
vezes. Por exemplo, pode repetir uma etapa de 5
quilómetros dez vezes.
• Selecione Repetir até para repetir uma etapa durante
uma duração específica. Por exemplo, pode repetir uma
etapa de 5 quilómetros durante 60 minutos ou até que o
seu ritmo cardíaco atinja 160 bpm.
Selecione
Voltar ao passo e selecione uma etapa para
4
repetir.
5 Selecione para gravar a etapa.
Iniciar um exercício
1 A partir do ecrã inicial, selecione
2 Selecione um exercício.
3 Selecione Efetuar treino.
> Exercícios > Parar
Editar um Exercício
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Exercícios.
2 Selecione um exercício.
3 Selecione .
4 Selecione um passo e selecione Editar passo.
5 Altere os atributos do passo e selecione .
6 Selecione para gravar o exercício.
Eliminar um exercício
1 A partir do ecrã inicial, selecione
2 Selecione um exercício.
3 Selecione > > .
> Exercícios.
Sobre o calendário de treinos
O calendário de treinos no seu dispositivo é uma extensão do
calendário ou programa de treinos que configura no Garmin
Connect. Depois de ter adicionado alguns exercícios ao
calendário do Garmin Connect, pode enviá-los para o seu
dispositivo. Todos os exercícios programados enviados para o
dispositivo aparecem na lista do calendário de treinos
ordenados por data. Quando seleciona um dia no calendário de
treinos, pode ver ou fazer o exercício. O exercício programado
permanece no seu dispositivo, quer o conclua ou o ignore.
Quando envia exercícios programados do Garmin Connect,
estes sobrepõem-se ao calendário de treinos existente.
Utilizar planos de treino do Garmin Connect
Para poder transferir um plano de treinos do Garmin Connect,
tem de ter uma conta Garmin Connect (Garmin Connect,
página 10).
Pode procurar planos de treinos no Garmin Connect, programar
exercícios e percursos, bem como transferir o plano para o seu
dispositivo.
1 Ligue o dispositivo ao computador.
2 Aceda a www.garminconnect.com.
3 Selecione e programe um plano de treino.
4 Reveja o plano de treino no seu calendário.
5 Selecione , e siga as instruções no ecrã.
Utilizar o Virtual Partner
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O seu Virtual Partner é uma ferramenta de treino, concebida
para ajudá-lo a cumprir os seus objetivos.
1 Faça uma viagem.
2 Desloque a página até à página Virtual Partner para ver
quem lidera.
> Exercícios.
Após iniciar um exercício, o dispositivo apresenta cada etapa do
exercício, o objetivo (se definido) e os dados de exercícios
atuais. É emitido um sinal sonoro audível quando se encontra
prestes a concluir uma etapa. É apresentada uma mensagem
com a contagem decrescente do tempo ou da distância, até ser
iniciada uma nova etapa.
Parar um exercício
• Em qualquer altura, selecione
exercício.
• Em qualquer altura, selecione
4
para terminar um passo do
3 Se necessário, use
e para ajustar a velocidade da
Virtual Partner durante a sua viagem.
para parar o cronómetro.
Treino
Percursos
Seguir uma atividade gravada anteriormente: pode seguir um
percurso guardado apenas por ser uma boa rota. Pode, por
exemplo, guardar e seguir uma rota "amiga das bicicletas"
para o trabalho.
Correr contra uma atividade gravada anteriormente: pode
também seguir um percurso guardado, tentando igualar ou
superar objetivos de desempenho pré-estabelecidos. Por
exemplo, se o percurso original foi concluído em 30 minutos,
pode correr conta um Virtual Partner e tentar concluir o
percurso em menos de 30 minutes.
Seguir uma viagem anterior a partir de Garmin Connect:
pode enviar um percurso do Garmin Connect para o seu
dispositivo. Assim que for guardado no seu dispositivo, pode
seguir o percurso ou correr contra ele.
Criar um percurso no seu dispositivo
Para poder criar um percurso tem de ter uma atividade com
dados GPS guardados no dispositivo.
> Criar novo.
1 Selecione > Percursos >
Selecione
uma
atividade
na
qual
pretende basear o seu
2
percurso.
3 Introduza um nome para o percurso e selecione .
O percurso aparece na lista.
4 Selecione o percurso e analise os respetivos detalhes.
5 Se necessário, selecione Definições para editar os detalhes
do percurso.
Por exemplo, pode alterar o nome do percurso ou ligar o
Virtual Partner.
6 Selecione > VIAGEM.
Seguir um percurso pela Web
Para poder transferir percursos do Garmin Connect, deve ter
uma conta Garmin Connect (Garmin Connect, página 10).
1 Ligue o dispositivo ao computador através do cabo USB.
2 Aceda a www.garminconnect.com.
3 Crie um novo percurso ou selecione um percurso existente.
4 Selecione Enviar para dispositivo.
5 Desligue o dispositivo do computador e ligue-o.
6 Selecione > Percursos.
7 Selecione o percurso.
8 Selecione VIAGEM.
Dicas para treinar com percursos
• Use as instruções de navegação curva-a-curva, ligando o
Guia (Definições do mapa, página 13).
• Se incluir um aquecimento, selecione
para iniciar o
percurso e faça o aquecimento normalmente.
• Mantenha-se afastado do percurso durante o aquecimento.
Quando estiver pronto para começar, dirija-se ao percurso.
Quando se encontrar em qualquer parte do percurso, é
apresentada uma mensagem.
NOTA: assim que selecionar , o seu Virtual Partner inicia o
percurso e não aguarda pelo fim do seu aquecimento.
• Percorra o mapa para ver o mapa do percurso.
Se se desviar do percurso, o dispositivo apresenta uma
mensagem.
Apresentar um percurso no mapa
Para cada percurso guardado no dispositivo, pode personalizar
a forma como é apresentado no mapa. Por exemplo, pode
definir que o seu percurso de deslocação para o trabalho seja
sempre apresentado no mapa a amarelo. Pode definir que o
percurso alternativo seja apresentado a verde. Isso permite-lhe
Treino
visualizar os percursos durante a viagem, mas não permite
seguir ou navegar num percurso específico.
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Percursos.
2 Selecione o percurso.
3 Selecione Definições > Visualização do mapa.
4 Selecione Apresentar sempre > Ativar para que o percurso
seja apresentado no mapa.
5 Selecione Cor e selecione uma cor.
Da próxima vez que passar perto do percurso, este é
apresentado no mapa.
Alterar a velocidade do percurso
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Percursos.
2 Selecione um percurso.
3 Selecione VIAGEM.
4 Desloque até à página Virtual Partner.
5 Use ou para ajustar a percentagem de tempo para
concluir o percurso.
Por exemplo, para melhorar o tempo de percurso em 20%,
introduza uma velocidade de percurso de 120%. Irá competir
contra o Virtual Partner para concluir um percurso de 30
minutos em 24 minutos.
Parar um percurso
1 Toque no ecrã para ver a sobreposição do cronómetro.
2 Selecione > Percursos > Parar percurso.
Eliminar um percurso
1 A partir do ecrã inicial, selecione
2 Selecione um percurso.
3 Selecione > .
> Percursos.
Segmentos
Pode enviar segmentos da conta Garmin Connect para o
dispositivo. Depois de guardar um segmento no seu dispositivo,
pode competir tentando igualar ou superar o seu recorde
pessoal ou contra outros ciclistas que o tenham percorrido.
NOTA: ao transferir um percurso da conta Garmin Connect,
todos os segmentos no percurso são automaticamente
transferidos.
Segmentos Strava™
Pode transferir segmentos Strava para o dispositivo Edge. Siga
os segmentos Strava para comparar o seu desempenho com
viagens anteriores e com amigos e profissionais que tenham
percorrido o mesmo segmento.
Para subscrever o Strava, aceda ao widget de segmentos na
conta Garmin Connect. Para obter mais informações, aceda a
www.strava.com.
As informações neste manual aplicam-se a segmentos Garmin
Connect e Strava.
Transferir um segmento da Web
Para poder transferir segmentos do Garmin Connect, necessita
de uma conta Garmin Connect (Garmin Connect, página 10).
1 Ligue o dispositivo ao computador através do cabo USB.
NOTA: se estiver a utilizar segmentos do Strava, os seus
segmentos favoritos são transferidos automaticamente para
o seu dispositivo quando for ligado ao Garmin Connect
Mobile ou ao seu computador.
2 Aceda a www.garminconnect.com.
3 Crie um novo segmento ou selecione um segmento
existente.
4 Selecione Enviar para dispositivo.
5 Desligue o dispositivo do computador e ligue-o.
5
6 Selecione
> Segmentos.
O segmento aparece na lista.
Ativar segmentos
Pode ativar corridas e indicações do Virtual Partner que o
alertam para segmentos em aproximação.
1 Selecione > Segmentos.
2 Selecione um segmento.
3 Selecione Ativar.
NOTA: as indicações que o alertam para segmentos em
aproximação são apresentadas apenas para segmentos
ativados.
Competir num segmento
Os segmentos são percursos de corrida virtuais. Pode competir
num segmento e comparar o seu desempenho com atividades
anteriores, desempenho de outros ciclistas, contactos na sua
conta Garmin Connect ou outros membros da comunidade de
ciclistas. Pode carregar os seus dados de atividade na conta
Garmin Connect para visualizar a sua posição no segmento.
NOTA: se a sua conta Garmin Connect e do Strava estiverem
associadas, a sua atividade é enviada automaticamente para a
sua conta Strava para que possa rever a posição do segmento.
1 Selecione para iniciar o temporizador e comece a pedalar.
Quando o seu percurso se cruza com um segmento ativado,
pode competir no segmento.
2 Comece a competir no segmento.
3 Navegue até ao ecrã Virtual Partner para ver o seu
progresso.
4 Se necessário, selecione ou para alterar o seu objetivo
durante a competição.
Pode competir contra o líder do grupo, um adversário ou
outros ciclistas (se aplicável).
Quando o segmento é concluído, é apresentada uma
mensagem.
Ver detalhes de segmentos
1 Selecione > Segmentos.
2 Selecione um segmento.
3 Selecione uma opção:
• Selecione Mapa para ver o segmento no mapa.
• Selecione Elevação para ver um registo de elevação do
segmento.
• Selecione Tabela classificações para ver os tempos das
viagens e as velocidades médias do líder do segmento,
líder do grupo ou adversário, o seu melhor tempo pessoal
e velocidade média, e outros ciclistas (se aplicável).
Dica: pode selecionar uma entrada na classificação para
alterar o seu objetivo de competição para o segmento.
Registos pessoais
Quando termina uma viagem, o dispositivo apresenta todos os
novos registos pessoais que tiver atingido durante a viagem. Os
registos pessoais incluem o seu tempo mais rápido numa
distância predefinida, a viagem mais longa, e a maior subida
obtida durante uma viagem.
Repor os recordes pessoais
Pode repor um recorde pessoal para que seja apresentado o
recorde pessoal gravado anteriormente.
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Recordes pessoais.
2 Selecione .
3 Selecione um recorde e, em seguida, selecione .
NOTA: isto não elimina quaisquer atividades guardadas.
Zonas de treino
• Zonas de ritmo cardíaco (Definir as suas zonas de ritmo
cardíaco, página 7)
• Zonas de potência (Definição das suas Zonas de potência,
página 9)
• Zonas de velocidade (Definir as suas zonas de velocidade,
página 6)
Definir as suas zonas de velocidade
O seu dispositivo contém diversas zonas de velocidade, da
mais lenta à velocidade máxima. Os valores destas zonas são
predefinidos e podem não ser adequados para as suas
capacidades pessoais. Pode personalizar as suas zonas no
dispositivo ou através de Garmin Connect.
1 A partir do ecrã inicial, > Zonas de treino > Velocidade.
2 Selecione uma zona.
Pode introduzir um nome personalizado para a zona.
3 Introduza os valores de velocidade mínimo e máximo.
4 Repita os passos 2-3 para cada zona.
Sensores ANT+
O seu dispositivo pode ser utilizado com sensores ANT+ sem
fios. Para obter mais informações sobre a compatibilidade e
sobre a compra de sensores adicionais, vá a
http://buy.garmin.com.
Colocar o monitor de ritmo cardíaco
NOTA: se não tiver um monitor de ritmo cardíaco, pode ignorar
este passo.
O monitor de ritmo cardíaco deve ser usado em contacto direto
com a pele, abaixo do esterno. Deve estar ajustado de forma a
não deslizar durante a atividade.
1 Coloque o módulo do monitor de ritmo cardíaco À na correia.
Opções de segmentos
Selecione
> Segmentos > .
Procurar: permite-lhe procurar segmentos guardados por
nome.
Ativar todos: ativa todos os segmentos atualmente carregados
no dispositivo.
Desativar todos: desativa todos os segmentos atualmente
carregados no dispositivo.
Editar vários: permite-lhe ativar ou desativar vários segmentos
carregados no dispositivo.
Eliminar um segmento
1 Selecione > Segmentos.
2 Selecione um segmento.
3 Selecione > .
6
Os logótipos Garmin no módulo e na correia devem ficar
virados para cima.
2 Humedeça os elétrodos Á e os adesivos de contacto  na
parte de trás da correia de forma a criar uma ligação forte
entre o peito e o transmissor.
Sensores ANT+
3 Envolva a correia à volta do peito e prenda o gancho da
correia à à argola Ä.
NOTA: a etiqueta não deve ficar enrolada.
Os logótipos Garmin devem ficar virados para cima.
4 Coloque o dispositivo ao alcance de 3 m (10 pés) do monitor
de ritmo cardíaco.
Depois de colocar o monitor de ritmo cardíaco, este fica ativo e
começa a enviar dados.
Dica: se os dados relativos ao ritmo cardíaco forem imprecisos
ou não aparecerem, consulte as dicas de resolução de
problemas (Sugestões no caso de existência de dados
incorretos do monitor de ritmo cardíaco, página 7).
Definir as suas zonas de ritmo cardíaco
O dispositivo utiliza as suas informações de perfil do utilizador a
partir da configuração inicial para determinar as suas zonas de
ritmo cardíaco. Pode ajustar manualmente as zonas de ritmo
cardíaco aos seus objetivos de condição física (Objetivos de
condição física, página 7). Para obter dados de calorias mais
precisos durante a sua atividade, defina o seu ritmo cardíaco
máximo, o seu ritmo cardíaco mínimo,o seu ritmo cardíaco em
repouso e as suas zonas de ritmo cardíaco.
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Zonas de treino >
Ritmo cardíaco.
2 Introduza os seus valores de ritmo cardíaco máximo, mínimo
e em repouso.
Os valores das zonas atualizam automaticamente; no
entanto, também pode editar cada um dos valores
manualmente.
3 Selecione Baseado em:.
4 Selecione uma opção:
• Selecione BPM para visualizar e editar as zonas em
batimentos por minuto.
• Selecione % máximo para visualizar e editar as zonas
enquanto percentagem do seu ritmo cardíaco máximo.
• Selecione % RCR para visualizar e editar as zonas
enquanto percentagem do seu ritmo cardíaco em
repouso.
• O conhecimento das suas zonas de ritmo cardíaco pode
evitar o exercício físico excessivo e diminuir o risco de
lesões.
Se sabe qual é o seu ritmo cardíaco máximo, pode utilizar a
tabela (Cálculos da zona de ritmo cardíaco, página 20) para
determinar a melhor zona de ritmo cardíaco para os seus
objetivos físicos.
Se o desconhece, use uma das calculadoras disponíveis na
Internet. Alguns ginásios e centros de saúde podem
disponibilizar um teste que mede o ritmo cardíaco máximo. O
ritmo cardíaco máximo padrão é 220 menos a sua idade.
Sugestões no caso de existência de dados incorretos
do monitor de ritmo cardíaco
Se os dados do monitor de ritmo cardíaco estiverem errados ou
não aparecerem, pode tentar estas sugestões.
• Volte a humedecer com água os elétrodos e os adesivos de
contacto (se aplicável).
• Aperte a correia junto ao peito.
• Aqueça durante 5 a 10 minutos.
• Siga as instruções de manutenção (Cuidados a ter com o
monitor de ritmo cardíaco, página 17).
• Use uma camisola de algodão ou molhe abundantemente
ambos os lados da correia.
As fibras sintéticas podem entrar em contacto com o monitor
de ritmo cardíaco e criar eletricidade estática, interferindo
desta forma com os sinais cardíacos.
• Afaste-se de elementos que possam interferir com o seu
monitor de ritmo cardíaco.
Tais elementos poderão ser campos eletromagnéticos fortes,
alguns sensores sem fios de 2,4 GHz, linhas de alta tensão,
motores elétricos, fornos, micro-ondas, telefones sem fios de
2,4 GHz e pontos de acesso LAN sem fios.
Instalar o sensor de velocidade
NOTA: se não tiver este sensor, pode ignorar este passo.
Dica: a Garmin recomenda a colocação da bicicleta num
suporte durante a instalação do sensor.
1 Coloque o sensor de velocidade no topo do cubo de roda e
segure-o.
2 Puxe a correia À à volta do cubo de roda e fixe-a no encaixe
Á do sensor.
Acerca das zonas de ritmo cardíaco
Muitos atletas utilizam zonas de ritmo cardíaco para medir e
aumentar a sua força cardiovascular e melhorar o seu nível de
condição física. Uma zona de ritmo cardíaco é um intervalo
definido de batimentos cardíacos por minuto. As cinco zonas de
ritmo cardíaco comummente aceites estão numeradas com uma
intensidade crescente de 1 a 5. Geralmente, estas zonas são
calculadas com base em percentagens do seu ritmo cardíaco
máximo.
Objetivos de condição física
A compreensão das suas zonas de ritmo cardíaco pode ajudá-lo
a aumentar e a melhorar a sua condição física se respeitar e
aplicar estes princípios.
• O seu ritmo cardíaco é uma boa forma de medir a
intensidade do exercício.
• O treino em determinadas zonas de ritmo cardíaco pode
ajudá-lo a melhorar a capacidade e força cardiovasculares.
Sensores ANT+
O sensor pode ficar inclinado se for instalado num cubo
assimétrico. Isto não afeta o funcionamento.
3 Faça a roda girar para comprovar a folga.
O sensor não pode entrar em contacto com outras peças da
bicicleta.
NOTA: o LED pisca a verde durante cinco segundos para
assinalar atividade após duas rotações.
7
Instalar o sensor de cadência
NOTA: se não tiver este sensor, pode ignorar este passo.
Dica: a Garmin recomenda a colocação da bicicleta num
suporte durante a instalação do sensor.
1 Selecione o tamanho de braçadeira que se ajusta ao braço
da manivela À de forma segura.
A braçadeira que selecionar deve ser a mais pequena que se
estende ao longo do braço da manivela.
No
lado oposto à transmissão, coloque a parte plana do
2
sensor de cadência no interior do braço da manivela e
segure-o.
3 Estique as braçadeiras Á à volta do braço da manivela e
prenda-as nos encaixes  do sensor.
3 Fixe o GSC 10 com as duas braçadeiras Á, sem apertar.
4 Fixe o íman do pedal  ao braço da manivela com o suporte
adesivo e uma braçadeira de cabos Ã.
O íman do pedal deve encontrar-se a 5 mm do GSC 10. A
linha de indicação Ä no íman do pedal deve estar alinhada
com a linha de indicação Å no GSC 10.
5 Desaparafuse o íman do raio Æ da peça em plástico.
4 Rode o braço da manivela para comprovar a folga.
O sensor e as braçadeiras não devem entrar em contacto
com qualquer parte da bicicleta ou do calçado.
NOTA: o LED pisca a verde durante cinco segundos para
assinalar atividade após duas rotações.
5 Faça um teste de condução de 15 minutos e inspecione o
sensor e as braçadeiras para garantir que não existem sinais
de danos.
Acerca dos sensores de velocidade e de cadência
Os dados de cadência do sensor de cadência são sempre
guardados. Se não estiverem emparelhados sensores de
velocidade e de cadência com o dispositivo, são utilizados os
dados de GPS para calcular a velocidade e a distância.
A cadência é a taxa de pedalada ou "rotação", medida pelo
número de rotações do braço da manivela por minuto (rpm).
Instalar o GSC™ 10
NOTA: se não tiver um GSC 10, pode ignorar este passo.
Para que o Edge possa receber dados, os dois ímanes devem
estar alinhados com as respetivas linhas de indicação.
1 Coloque o GSC 10 na correia traseira (no lado oposto à
transmissão).
2 Se necessário, coloque o painel em borracha plano À ou o
painel em borracha em forma de triângulo entre o GSC 10 e
a correia para obter estabilidade.
6 Introduza o raio na ranhura da peça em plástico e aperte
ligeiramente.
O íman do raio pode estar afastado do GSC 10 se não existir
espaço suficiente entre o braço do sensor e o raio. O íman
do raio deve estar alinhado com a linha de indicação Ç no
braço do sensor.
7 Desaperte o parafuso È no braço do sensor.
8 Coloque o braço do sensor a uma distância de 5 mm do
íman do raio.
Também pode inclinar o GSC 10, aproximando-o de
qualquer um dos ímanes, para melhorar o alinhamento.
Selecione
Reset É no GSC 10.
9
O LED apresenta-se vermelho e, de seguida, verde.
10 Pedale para testar o alinhamento do sensor.
O LED vermelho pisca sempre que o íman do pedal passa
pelo sensor. O LED verde pisca sempre que o íman do raio
passa pelo braço do sensor.
NOTA: depois de reposto, o LED apresenta-se intermitente
durante as primeiras 60 passagens. Selecione Reset
novamente se pretender passagens adicionais.
11 Depois de realizado o alinhamento e confirmado o
funcionamento de todos os componentes, aperte as
braçadeiras dos cabos, o braço do sensor e o íman do raio.
Garmin recomenda que o binário seja de 0,21 a 0,27 Nm (1,9
a 2,4 lbf-pol.) de modo a garantir uma selagem à prova de
água do braço do sensor do GSC 10.
Acerca do GSC 10
Os dados de cadência do GSC 10 são sempre guardados. Se
não houver um GSC 10 emparelhado, os dados GPS são
utilizados para calcular a velocidade e a distância.
A cadência é a taxa de pedalada ou “rotação”, medida pelo
número de rotações do braço da manivela por minuto (rpm).
Existem dois sensores no GSC 10: um de cadência e outro de
velocidade.
8
Sensores ANT+
Média de dados de cadência ou potência
A definição de média de dados não iguais a zero está disponível
se treinar com um sensor de cadência opcional ou um medidor
de potência. A predefinição exclui valores de zero que ocorrem
quando não está a pedalar.
Pode alterar o valor desta definição (Definições do registo de
dados, página 16).
Treinar com medidores de potência
• Aceda a www.garmin.com/intosports para obter uma lista dos
sensores ANT+ compatíveis com o seu dispositivo (por
exemplo, Vector™).
• Para mais informações, consulte o manual do utilizador para
o seu medidor de potência.
• Ajuste as suas zonas de potência para corresponder aos
seus objetivos e capacidades (Definição das suas Zonas de
potência, página 9).
• Use alertas de intervalo para ser notificado quando chegar a
uma zona de potência específica (Definir alertas de intervalo,
página 3).
• Personalize os campos de dados de potência (Personalizar
as páginas de dados, página 14).
Definição das suas Zonas de potência
Os valores destas zonas são predefinidos e podem não ser
adequados para as suas capacidades pessoais. Pode ajustar
manualmente as suas zonas no dispositivo ou através de
Garmin Connect. Se sabe o valor do seu limite de potência
funcional (FTP), introduza-o e aguarde que o software calcule
automaticamente as suas zonas de potência.
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Zonas de treino >
Alimentação.
2 Introduza o seu valor FTP.
3 Selecione Baseado em:.
4 Selecione uma opção:
• Selecione Watts para visualizar e editar as zonas em
watts.
• Selecione % LPF para visualizar e editar as zonas
enquanto percentagem do seu limite de potência
funcional.
Calibrar o seu medidor de potência
Antes de calibrar o seu medidor de potência, deve instalá-lo
corretamente, emparelhá-lo com o seu dispositivo GPS, e
gravar ativamente os dados.
Para obter instruções de calibração específicas para o seu
medidor de potência, consulte o manual do fabricante.
1 A partir do ecrã inicial, selecione .
2 Selecione Perfis de bicicleta.
3 Selecione um perfil.
4 Selecione > Calibrar.
5 Pedale para manter o medidor de potência ativo até aparecer
a mensagem.
6 Siga as instruções no ecrã.
Potência com base no pedal
O Vector mede a potência com base no pedal.
O Vector mede a força aplicada várias centenas de vezes por
segundo. O Vector também mede a sua cadência ou a
velocidade da pedalada. Ao medir a força, a direção da força, a
rotação do braço da manivela e o tempo, o Vector consegue
determinar a potência (watts). Uma vez que o Vector mede
separadamente a potência da perna esquerda e da perna
direita, indica o seu balanço de potência entre o lado esquerdo
e direito.
Sensores ANT+
NOTA: o sistema Vector S não oferece balanço de potência
entre o lado esquerdo e o direito.
Utilizar mudanças da Shimano Di2™
®
Para poder utilizar as mudanças eletrónicas Di2, tem de as
emparelhar com o seu dispositivo (Emparelhar os sensores
ANT+, página 9). Pode personalizar os campos de dados Di2
opcionais (Personalizar as páginas de dados, página 14). O
dispositivo Edge 810 apresenta os valores de ajuste atuais
quando o sensor estiver no modo de ajuste.
Perceção situacional
O dispositivo Edge pode ser utilizado com luzes de bicicleta
inteligentes e radar traseiro Varia™ para melhorar a perceção
situacional. Consulte o manual do utilizador do dispositivo Varia
para obter mais informações.
NOTA: poderá ter de atualizar o software do Edge antes de
emparelhar dispositivos Varia (Atualizar o software,
página 18).
Emparelhar os sensores ANT+
Antes de poder emparelhar, tem de colocar o monitor de ritmo
cardíaco ou instalar o sensor.
O emparelhamento é a ligação de sensores sem fios ANT+,
como, por exemplo, ligar um monitor de ritmo cardíaco ao seu
dispositivo Garmin.
1 Coloque o dispositivo ao alcance (3 m) do sensor.
NOTA: afaste-se 10 m de outros sensores ANT+ durante o
emparelhamento.
2 A partir do ecrã inicial, selecione > Perfis de bicicleta
3 Selecione um perfil.
4 Selecione um sensor.
5 Ative o sensor e selecione Procurar.
Quando o sensor estiver emparelhado com o seu dispositivo,
o estado do sensor é Ligado. Pode personalizar um campo
de dados para apresentar os dados do sensor.
Emparelhar um Monitor de ritmo cardíaco
Antes de poder emparelhar, deve colocar o monitor de ritmo
cardíaco.
1 Coloque o dispositivo ao alcance (3 m) do monitor de ritmo
cardíaco.
NOTA: afaste-se 10 m de outros sensores ANT+ durante o
emparelhamento.
2 Selecione > Ritmo cardíaco > Ativar > Procurar.
Quando o monitor de ritmo cardíaco estiver emparelhado
com o seu dispositivo, o estado do sensor é Ligado.
Utilizar uma balança
Se tiver uma balança compatível com ANT+, o dispositivo pode
ler os dados diretamente da balança.
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Balança.
Uma mensagem irá aparecer quando a balança for
encontrada.
2 Coloque-se sobre a balança quando for indicado.
NOTA: se utilizar uma balança de cálculo da composição do
corpo, descalce os sapatos e as meias para garantir a leitura
e o registo de todos os parâmetros da composição do corpo.
3 Desça da balança quando for indicado.
Dica: se ocorrer algum erro, desça da balança. Coloque-se
sobre a balança quando for indicado.
9
Dados da balança inteligente Garmin Index™
Se tiver um dispositivo Garmin Index, os dados mais recentes
da balança inteligente são guardados na sua conta Garmin
Connect. Da próxima vez que ligar o dispositivo Edge 810 à sua
conta Garmin Connect, os dados relativos ao peso são
atualizados no seu perfil de utilizador Edge 810.
Historial
atividade para o Garmin Connect e mantê-la o tempo que
desejar.
Analise os seus dados: pode ver informações mais detalhadas
sobre a sua atividade, incluindo o tempo, distância, elevação,
ritmo cardíaco, calorias queimadas, cadência, uma vista
superior do mapa, gráficos de ritmo de velocidade, e
relatórios personalizáveis.
NOTA: alguns dados requerem acessórios opcionais, como
um monitor de ritmo cardíaco.
O historial inclui tempo, distância, calorias, velocidade, dados
da volta, elevação e informações do sensor ANT+ opcionais.
NOTA: o histórico não é guardado quando o cronómetro está
parado ou em pausa.
Quando a memória do dispositivo está cheia, é apresentada
uma mensagem. O dispositivo não elimina nem substitui
automaticamente o seu historial. Transfira o seu historial para
Garmin Connect periodicamente, para manter o registo de
informações de todos os seus percursos.
Ver a sua viagem
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Viagens.
2 Selecione Última viagem ou Todas as viagens.
3 Selecione uma opção.
Visualizar dados totais
Pode ver os dados acumulados que gravou no Edge, incluindo
o número de viagens, o tempo, a distância e as calorias.
A partir do ecrã inicial, selecione
> Totais.
Enviar o seu percurso para Garmin Connect
AVISO
Para evitar corrosão, seque cuidadosamente a porta USB, a
capa contra intempéries e a área envolvente antes de carregar
ou ligar o dispositivo a um computador.
1 Levante a capa contra intempéries À da porta mini-USB Á.
2 Ligue a extremidade pequena do cabo USB à porta miniUSB.
3 Ligue a extremidade grande do cabo USB à porta USB do
computador.
4 Visite www.garminconnect.com.
5 Selecione Iniciação.
6 Siga as instruções no ecrã.
Garmin Connect
Pode ligar-se aos seus amigos no Garmin Connect. O Garmin
Connect oferece-lhe as ferramentas para monitorizar, analisar,
partilhar e incentivar atividades entre si e os seus amigos.
Registe os eventos do seu estilo de vida ativo, incluindo
corridas, passeios, viagens de bicicleta, natação, caminhadas,
triatlos e muito mais. Para se registar com uma conta gratuita,
aceda a www.garminconnect.com/start.
Guarde as suas atividades: depois de concluir e guardar uma
atividade com o seu dispositivo, pode carregar essa mesma
10
Planeie o seu treino: pode escolher um objetivo para a sua
forma física e carregar um dos planos de treino diários.
Partilhe as suas atividades: pode ligar-se a amigos para
seguirem as atividades de cada um ou publicar ligações para
as suas atividades nas suas redes sociais favoritas.
Funcionalidades que exigem uma ligação Bluetooth
®
O dispositivo Edge tem funcionalidades com ligação Bluetooth
para o seu smartphone ou dispositivo de fitness compatível.
Algumas funcionalidades requerem a instalação da aplicação
móvel Garmin Connect no seu smartphone. Aceda a
www.garmin.com/intosports/apps para obter mais informações.
NOTA: o seu dispositivo deve estar ligado ao seu smartphone
com Bluetooth para poder tirar partido de algumas
funcionalidades.
LiveTrack: permite aos amigos e família seguir as suas corridas
e atividades de treino em tempo real. Pode convidar
seguidores através de e-mail ou redes sociais, permitindolhes ver os seus dados numa página de registo do Garmin
Connect.
Transferência de atividades para o Garmin Connect: envia a
sua atividade automaticamente para o Garmin Connect
assim que terminar de guardar a sua atividade.
Transferências de percursos e exercícios em Garmin
Connect: permite-lhe pesquisar atividades no Garmin
Connect através do seu smartphone e enviá-las para o seu
dispositivo.
Interação em redes sociais: permite-lhe publicar e atualizar na
sua rede social favorita quando transfere uma atividade para
o Garmin Connect.
Atualizações meteorológicas: envia condições meteorológicas
e alertas em tempo real para o seu dispositivo.
Emparelhar um Edge com o seu Smartphone
Pode emparelhar o Edge com um smartphone Apple ou
Android™ com a aplicação móvel Garmin Connect instalada para
utilizar as funcionalidades que exigem uma ligação.
1 Coloque o smartphone e o Edge a uma distância máxima de
10 m entre si.
2 No Edge, selecione > Bluetooth > Ativar > Emparelhar
Smartphone.
3 No smartphone, ative o Bluetooth.
É apresentada uma lista de Bluetooth dispositivos próximos .
4 Selecione o Edge a partir da lista.
5 Confirme que aparece a mesma chave de acesso no Edge e
no smartphone.
®
Historial
Pode agora ativar as funcionalidades que exigem uma ligação
utilizando a aplicação móvel Garmin Connect.
Enviar uma viagem para o seu smartphone
Para enviar uma viagem para o smartphone, é necessário
instalar a aplicação móvel Garmin Connect no seu smartphone
e emparelhá-lo com o seu dispositivo (Bluetooth Definições,
página 14).
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Viagens.
2 Selecione uma viagem.
3 Selecione .
Eliminar o historial
1 A partir do ecrã inicial, selecione
2 Selecione uma opção:
> Eliminar.
• Selecione Todas as viagens para eliminar todas as
atividades guardadas no historial.
• Selecione Viagens antigas para eliminar atividades
guardadas há mais de um mês.
• Selecione Todos os totais para repor todos os totais de
distância e tempo.
NOTA: isto não elimina quaisquer atividades guardadas.
• Selecione Todos os percursos para eliminar todos os
percursos que tenha guardado ou transferido para o
dispositivo.
• Selecione Todos os exercícios para eliminar todos os
exercícios que tenha guardado ou transferido para o
dispositivo.
• Selecione Todos os registos pessoais para eliminar
todos os registos pessoais guardados no dispositivo.
NOTA: isto não elimina quaisquer atividades guardadas.
3 Selecione .
Registo de dados
O dispositivo utiliza o registo inteligente. Grava os pontos-chave
onde são registadas alterações de direção, velocidade ou ritmo
cardíaco.
Quando um medidor de potência é emparelhado, o dispositivo
grava pontos todos os segundos. A gravação de pontos todos
os segundos permite um registo extremamente detalhado, e
utiliza mais memória disponível.
Para obter informação sobre dados médios sobre cadência e
potência, consulte Média de dados de cadência ou potência,
página 9.
Alterar o local de armazenamento de dados
1 No ecrã inicial, selecione > Sistema > Registo de dados
> Gravar para.
2 Selecione uma opção:
• Selecione Armazenamento interno para guardar os seus
dados na memória do dispositivo.
• Selecione Cartão de memória para guardar os seus
dados num cartão de memória opcional.
Instalar um cartão de memória
Pode instalar um cartão de memória microSD™ para
armazenamento de dados adicional ou mapas pré-carregados.
1 Levante a capa contra intempéries À da microSD ranhura
para cartões Á.
Historial
2 Pressione o cartão até ouvir um estalido.
Gestão de dados
NOTA: o dispositivo não é compatível com o Windows 95, 98,
Me, Windows NT e o Mac OS 10.3 e anteriores.
®
®
®
Ligar o dispositivo ao computador
AVISO
Para evitar corrosão, seque cuidadosamente a porta USB, a
capa contra intempéries e a área envolvente antes de carregar
ou ligar o dispositivo a um computador.
1 Levante a capa contra intempéries da porta mini-USB.
2 Ligue a extremidade pequena do cabo USB à porta miniUSB.
3 Ligue a extremidade grande do cabo USB à porta USB do
computador.
O seu dispositivo e o cartão de memória (opcional) são
identificados como unidades amovíveis em O Meu
Computador nos computadores Windows e assumem a
forma de volumes instalados nos computadores Mac .
Transferir ficheiros para o seu dispositivo
1 Ligue o dispositivo ao computador.
2
3
4
5
6
7
Em computadores Windows, o dispositivo aparece como
uma unidade amovível ou um dispositivo portátil e o cartão
de memória poderá aparecer como uma segunda unidade
amovível. Em computadores Mac, o dispositivo e o cartão de
memória aparecem como volumes instalados.
NOTA: alguns computadores com várias unidades de rede
poderão não apresentar unidades do dispositivo
corretamente. Consulte a documentação do seu sistema
operativo para obter informações acerca do mapeamento da
unidade.
No computador, abra o navegador de ficheiros.
Selecione um ficheiro.
Selecione Editar > Copiar.
Abra o dispositivo portátil, a unidade ou o volume do
dispositivo ou cartão de memória.
Navegue até uma pasta.
Selecione Editar > Colar.
O ficheiro é apresentado na lista de ficheiros da memória do
dispositivo ou no cartão de memória.
Eliminar ficheiros
AVISO
Se não tiver a certeza da função de um ficheiro, não o elimine.
A memória do dispositivo contém ficheiros de sistema
importantes que não devem ser eliminados.
1 Abra a unidade ou volume da Garmin.
2 Se necessário, abra uma pasta ou um volume.
3 Selecione um ficheiro.
4 Prima a tecla Eliminar no teclado.
11
6 Siga as instruções apresentadas no ecrã para o seu destino.
Desligar o cabo USB
Se o seu dispositivo estiver ligado ao computador como unidade
ou volume amovível, deve desligar o dispositivo do computador
com segurança para evitar a perda de dados. Se o dispositivo
estiver ligado a um computador com Windows como um
dispositivo portátil, não é necessário desligar com segurança.
1 Realize uma ação:
• Para computadores com Windows selecione o ícone
Remover o hardware com segurança no tabuleiro do
sistema e selecione o dispositivo.
• Para computadores Mac arraste o ícone de volume para o
Lixo.
Desligue
o cabo do computador.
2
Navegação
Esta secção descreve as funcionalidades e definições de
navegação. As definições de navegação também se aplicam a
percursos de navegação (Percursos, página 5).
• Locais e procura de locais (Posições, página 12)
• Definições de rota (Definições de rota, página 12)
• Mapas opcionais (Adquirir mapas adicionais, página 13)
• Definições do mapa (Definições do mapa, página 13)
Posições
Pode guardar e armazenar posições no dispositivo.
Gravar a sua posição
Pode guardar a sua posição atual, por exemplo, a sua casa ou
o estacionamento.
A partir do ecrã inicial, selecione > Sistema > GPS >
Marcar localização > .
Guardar posições a partir do mapa
1 A partir do ecrã inicial, selecione > .
2 Procure a posição no mapa.
3 Selecione a posição no mapa.
A informação sobre a posição aparece no topo do mapa.
4 Selecione a barra de informações no topo do ecrã.
5 Selecione > para guardar a posição.
Navegar para uma posição
1 A partir do ecrã inicial, selecione
2 Selecione uma opção:
>
.
• Selecione Locais para navegar para uma posição
guardada.
• Selecione Descobertas recentes para navegar para uma
das últimas 50 localizações que encontrou.
• Selecione Coordenadas para navegar para coordenadas
conhecidas.
• Selecione Todos os POIs (requer mapas compatíveis)
para navegar para um ponto de interesse.
• Selecione Endereços (requer mapas compatíveis) para
navegar para um endereço específico.
• Selecione Cruzamentos para navegar para a interseção
entre duas estradas.
• Selecione Cidades para navegar para uma cidade.
• Selecione para restringir os resultados da pesquisa.
3 Se necessário, selecione para introduzir informação
específica de pesquisa (opcional para locais, POIs, e cidades
apenas).
4 Selecione uma posição.
5 Selecione VIAGEM.
12
Navegar para coordenadas conhecidas
1 A partir do ecrã inicial, selecione > > Coordenadas.
2 Introduza as coordenadas, e selecione .
3 Siga as indicações apresentadas no ecrã para o seu destino.
Navegar de volta ao início
A qualquer altura da sua viagem, pode voltar ao ponto de
partida.
1 Fazer viagem (Fazer viagem, página 3).
2 Durante a sua viagem, toque no ecrã para ver a
sobreposição do cronómetro.
3 Selecione > Volta ao início > VIAGEM.
O dispositivo regressa ao ponto de partida da viagem.
Parar a navegação
1 Toque no ecrã para ver a sobreposição do cronómetro.
2 Selecione > Para Onde > Parar a navegação.
Projetar uma posição
Pode criar uma nova posição projetando a distância e o rumo
de uma posição marcada para uma nova posição .
1 A partir do ecrã inicial, selecione > > Locais.
2 Selecione uma posição.
3 Selecione a barra de informações no topo do ecrã.
4 Selecione > Projetar ponto de passagem.
5 Introduza o rumo e a distância da posição projetada.
6 Selecione .
Editar posições
1 A partir do ecrã inicial, selecione > > Locais.
2 Selecione uma posição.
3 Selecione a barra de informações no topo do ecrã.
4 Selecione .
5 Selecione um atributo.
Por exemplo, selecione Mudar a elevação para introduzir
uma altitude conhecida para o local.
6 Introduza as novas informações e selecione .
Apagar posições
1 A partir do ecrã inicial, selecione > > Locais.
2 Selecione uma posição.
3 Selecione a barra de informações no topo do ecrã.
4 Selecione > Eliminar ponto de passagem > .
Definições de rota
Selecione > Perfis de atividade, selecione um perfil e
selecione Navegação > Encaminhamento.
Navegação
Atividade: permite-lhe selecionar uma atividade para o
dispositivo calcular a sua rota (Selecionar uma atividade para
calcular a rota, página 13).
Método de cálculo: permite-lhe selecionar um método de
cálculo para otimizar a sua rota.
Bloqueio na estrada (requer mapas compatíveis): coloca o
ícone de posição, que representa a sua posição no mapa, na
estrada mais próxima.
Configurar elementos a evitar (requer mapas compatíveis):
permite-lhe selecionar o tipo de estrada que pretende evitar.
Recálculo (requer mapas compatíveis): permite-lhe
selecionar o método de recálculo caso faça um desvio.
Selecionar uma atividade para calcular a rota
Pode definir o dispositivo para calcular a rota com base no tipo
de atividade.
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Perfis de atividade.
2 Selecione um perfil.
3 Selecione Navegação > Encaminhamento > Atividade.
4 Selecione uma opção para calcular a sua rota.
Por exemplo, pode selecionar Grandes distâncias de
bicicleta para navegação em estrada, ou BTT para
navegação todo-o-terreno.
Adquirir mapas adicionais
Antes de adquirir mapas adicionais, deve determinar a versão
dos mapas carregados para o dispositivo.
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Perfis de atividade.
2 Selecione um perfil.
3 Selecione Navegação > Mapa > Informação do mapa.
4 Selecione um mapa.
5 Selecione .
6 Visite http://buy.garmin.com ou contacte o seu revendedor
Garmin.
Encontrar um endereço
Pode encontrar mapas City Navigator opcionais para procurar
endereços, cidades e outros locais. Os mapas detalhados e
compatíveis incluem milhões de pontos de interesse como
restaurantes, hotéis e estações de serviço.
1 A partir do ecrã inicial, selecione > > Endereços.
2 Siga as instruções no ecrã.
Dica: se estiver inseguro quanto à cidade, selecione
Procurar tudo.
3 Selecione o endereço e selecione VIAGEM.
®
Procurar um ponto de interesse
1 A partir do ecrã inicial, selecione >
2 Selecione uma categoria.
.
Dica: se conhece o nome do negócio, selecione Todos os
POIs >
para introduzir o nome.
3 Se necessário, selecione uma subcategoria.
4 Selecione a posição e selecione VIAGEM.
Encontrar posições próximas
1 A partir do ecrã inicial, selecione
2 Selecione uma opção.
>
>
.
Por exemplo, selecione Uma descoberta recente para
procurar um restaurante perto do endereço pesquisado
recentemente.
3 Se necessário, selecione uma categoria e subcategoria.
4 Selecione a posição e selecione VIAGEM.
Personalizar o seu dispositivo
Mapas topográficos
O seu dispositivo pode incluir mapas topográficos ou pode
adquiri-los a partir de http://buy.garmin.com. Garmin recomenda
a transferência de BaseCamp™ para planear as suas rotas e
atividades utilizando mapas topográficos.
Definições do mapa
Selecione > Perfis de atividade, selecione um perfil e
Navegação > Mapa.
Orientação: ajusta a forma de apresentação do mapa na
página (Alterar a orientação do mapa, página 13).
Zoom automático: seleciona automaticamente o nível de zoom
adequado para uma utilização otimizada no seu mapa.
Quando Desligado é selecionado, é necessário aumentar ou
reduzir o zoom manualmente.
Guia: define quando são apresentadas as indicações de
navegação curva-a-curva.
Visibilidade do mapa: permite-lhe definir funcionalidades do
mapa avançadas (Definições do mapa avançadas,
página 13).
Informação do mapa: ativa ou desativa os mapas atualmente
carregados no dispositivo.
Definições do mapa avançadas
Selecione > Perfis de atividade, selecione um perfil e
Navegação > Mapa > Visibilidade do mapa.
Modo de visibilidade do mapa: Automático e Alto contraste
têm valores predefinidos. Pode selecionar Personalizados
para definir cada valor.
Níveis de zoom: define itens do mapa desenhados ou
apresentados no ou abaixo do nível de zoom selecionado.
Tamanho do texto: define o tamanho do texto para itens do
mapa.
Detalhe: define o número dos detalhes apresentados no mapa.
A apresentação de um maior número de detalhes provoca a
reposição lenta do mapa.
Relevo sombreado: apresenta um relevo detalhado no mapa
(se disponível) ou desativa o sombreado.
Alterar a orientação do mapa
1 Selecione > Perfis de atividade.
2 Selecione um perfil.
3 Selecione Navegação > Mapa > Orientação.
4 Selecione uma opção:
• Selecione Norte no topo para visualizar o norte no topo
da página.
• Selecione Trajeto para cima para visualizar a direção da
viagem atual no topo da página.
• Selecione Condução automóvel para visualizar uma
perspetiva de automóvel com a direção da viagem no
topo.
Personalizar o seu dispositivo
Perfis
O Edge tem várias formas de personalização do dispositivo,
incluindo perfis. Os perfis são uma coleção de definições que
otimizam o seu dispositivo com base na forma como o utiliza.
Poderá, por exemplo, criar diferentes definições e visualizações
para treino e ciclismo de montanha.
Se estiver a utilizar um perfil e alterar definições como, por
exemplo, os campos de dados ou unidades de medida, as
alterações são guardadas automaticamente como parte do
perfil.
13
Perfis de bicicleta: pode criar diferentes perfis para cada
bicicleta que tiver. O perfil de bicicleta inclui sensores ANT+
opcionais, peso da bicicleta, tamanho da roda, odómetro e
comprimento do braço da manivela.
Perfis de atividade: pode criar diferentes perfis de atividade
para cada tipo de ciclismo. Pode, por exemplo, criar uma
atividade para treinos, outra para corridas e outra para
ciclismo de montanha. O perfil de atividade inclui páginas de
dados personalizadas, alertas, zonas de treino (como o ritmo
cardíaco e a velocidade), definições de treino (como Auto
Pause e Auto Lap ) e definições de navegação.
Perfil do utilizador: pode atualizar as definições referentes a
sexo, idade, peso, altura e atleta experiente. O dispositivo
utiliza essa informação para calcular dados precisos da
viagem.
®
®
Atualizar o perfil da bicicleta
Pode personalizar 10 perfis de bicicleta. O dispositivo utiliza o
peso da bicicleta, o valor do odómetro, o tamanho da roda e o
comprimento da manivela para calcular dados de viagem
exatos.
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Perfis de bicicleta.
2 Selecione uma opção:
• Selecione um perfil.
• Selecione para adicionar um novo perfil.
3 Selecione o nome da bicicleta.
4 Se necessário, edite o nome, a imagem e outras definições
do perfil.
5 Se estiver a utilizar um sensor de velocidade, de cadência ou
de potência, selecione uma opção:
• Selecione Dimensão da roda > Automático para
calcular o tamanho da roda utilizando a distância de GPS.
• Selecione Dimensão da roda > Personalizados para
introduzir o tamanho da roda. Para ver uma tabela de
tamanhos e circunferências das rodas, consulte
Tamanhos e circunferências das rodas, página 20.
• Selecione Comprimento da manivela > Automático
para calcular o comprimento da manivela utilizando a
distância de GPS.
• Selecione Comprimento da manivela > Personalizados
para introduzir o comprimento da manivela.
Todas as alterações que fizer são guardadas no perfil ativo.
Atualizar o seu perfil de atividades
Pode personalizar cinco perfis de atividade. Pode personalizar
as suas definições e campos de dados para uma atividade ou
viagem em particular.
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Perfis de atividade.
2 Selecione uma opção:
• Selecione um perfil.
• Selecione para adicionar um novo perfil.
3 Se necessário, edite o nome e imagem de fundo do perfil.
4 Selecione uma opção:
• Selecione Páginas de treino para personalizar as
páginas de dados e campos de dados (Personalizar as
páginas de dados, página 14.
• Selecione Alertas para personalizar os alertas de treino
(Alertas, página 3).
• Selecione Auto Pause para alterar quando é que o
cronómetro suspende a contagem automaticamente
(Utilizar o Auto Pause, página 14).
• Selecione Auto Lap para definir quando são acionadas
voltas (Marcar voltas por posição, página 15.
• Selecione Deslocamento automático para personalizar a
apresentação das páginas de dados de treino quando o
14
cronómetro está a funcionar (Utilizar Deslocamento
automático, página 15).
• Selecione Navegação para personalizar as definições do
mapa (Definições do mapa, página 13) e de rota
(Definições de rota, página 12).
Qualquer alteração que fizer será guardada no perfil ativo.
Configurar o perfil do utilizador
Pode definir sexo, idade, peso, altura e características de atleta
experiente. O dispositivo utiliza essa informação para calcular
dados precisos da viagem.
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Perfil do utilizador.
2 Selecione uma opção.
Acerca de atletas experimentados
Um atleta experimentado é um indivíduo que realizou
actividades de treino intenso durante muitos anos (à excepção
de lesões menores) e tem um ritmo cardíaco em repouso de 60
batimentos por minuto (bpm) ou inferior.
Bluetooth Definições
Selecione > Bluetooth.
Ativar: ativa a tecnologia sem fios Bluetooth.
NOTA: outras Bluetooth definições serão apresentadas
apenas Bluetooth quando ativas.
Nome amigável: permite-lhe introduzir um nome amigável que
identifica os seus dispositivos com tecnologia sem fios
Bluetooth.
Emparelhar Smartphone: liga o seu dispositivo a um
smartphone com Bluetooth.
Acerca das Definições de treino
As seguintes opções e definições permitem personalizar o
dispositivo com base nas suas necessidades de treino. Estas
definições são guardadas num perfil de atividade. Por exemplo,
pode definir alertas de tempo para o seu perfil de corrida e um
acionador de posição Auto Lap para o seu perfil de ciclismo de
montanha.
Personalizar as páginas de dados
Pode personalizar as páginas de dados para cada perfil de
atividade (Perfis, página 13).
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Perfis de atividade.
2 Selecione um perfil.
3 Selecione Páginas de treino.
4 Selecione uma página de dados.
5 Se necessário, ative a página de dados.
6 Selecione o número de campos de dados que pretende ver
na página.
7 Selecione .
8 Selecione um campo de dados para o alterar.
9 Selecione .
Utilizar o Auto Pause
Pode utilizar a funcionalidade Auto Pause para fazer com que o
cronómetro pare automaticamente quando deixar de se mover,
ou quando a sua velocidade for inferior a um valor especificado.
Esta funcionalidade revela-se útil se o seu percurso incluir
semáforos ou outros locais onde necessita de abrandar ou
parar.
NOTA: o histórico não é guardado quando o cronómetro está
parado ou em pausa.
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Perfis de atividade.
2 Selecione um perfil.
3 Selecione Auto Pause > Modo de Auto Pause.
Personalizar o seu dispositivo
4 Selecione uma opção:
• Selecione Quando parado para interromper
automaticamente o cronómetro quando não estiver em
movimento.
• Selecione Velocidade personalizada para que o
cronómetro pare automaticamente quando a velocidade
for inferior a um valor especificado.
5 Se necessário, personalize campos de dados de tempo
opcionais (Personalizar as páginas de dados, página 14).
O campo de dados Tempo - Decorrido apresenta a totalidade
de tempo incluindo o tempo de pausa.
Marcar voltas por posição
Pode utilizar o Auto Lap para marcar automaticamente a volta
numa determinada posição. Esta funcionalidade é útil para
comparar o seu desempenho em diversos momentos da corrida
(por exemplo, numa subida longa ou em sprintes de treino).
Durante percursos, utilize a opção Por posição para acionar
voltas em todas as posições da volta guardadas no percurso.
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Perfis de atividade.
2 Selecione um perfil.
3 Selecione Auto Lap > Acionador do Auto Lap > Por
posição > Volta a.
4 Selecione uma opção:
• Selecione Premir só Lap para acionar o contador de
voltas de cada vez que selecionar
e sempre que
passar novamente por um desses locais.
• Selecione Iniciar e Volta para acionar o contador de
voltas na localização do GPS quando selecionar
e em
qualquer local durante a viagem quando selecionar
.
• Selecione Marcar e Volta para acionar o contador de
voltas numa localização específica do GPS marcada
antes da viagem e em qualquer local durante a viagem
quando selecionar
.
5 Se necessário, personalize os campos de dados da volta
(Personalizar as páginas de dados, página 14).
Marcar voltas por distância
Pode utilizar o Auto Lap para marcar automaticamente a volta
numa determinada distância. Esta funcionalidade é útil para
comparar o seu desempenho em diversos momentos da corrida
(por exemplo, a cada 10 milhas ou 40 quilómetros).
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Perfis de atividade.
2 Selecione um perfil.
3 Selecione Auto Lap > Acionador do Auto Lap > Por
distância > Volta a.
4 Introduza um valor.
5 Se necessário, personalize os campos de dados da volta
(Personalizar as páginas de dados, página 14).
Utilizar Deslocamento automático
Utilize a funcionalidade de deslocamento automático para
passar automaticamente por todas as páginas de dados de
treino, enquanto o cronómetro está a funcionar.
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Perfis de atividade.
2 Selecione um perfil.
3 Selecione Deslocamento automático > Velocidade de
passagem automática.
4 Selecione uma velocidade de apresentação.
Alterar o aviso de início
Esta funcionalidade deteta automaticamente quando o seu
dispositivo adquire sinais de satélite e está em movimento. É
um lembrete para iniciar o cronómetro para que possa registar
os seus dados do exercício.
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Perfis de atividade.
Personalizar o seu dispositivo
2 Selecione um perfil.
3 Selecione Aviso de início > Modo Iniciar aviso.
4 Selecione uma opção:
• Selecione Uma vez.
• Selecione Repetir > Repetir atraso para alterar o
intervalo de tempo de atraso do lembrete.
Definições do sistema
Selecione > Sistema.
• Definições de GPS (Definições de GPS, página 15)
• Definições do ecrã (Definições do ecrã, página 15)
• Definições do registo de dados (Definições do registo de
dados, página 16)
• Definições da unidade (Alterar as unidades de medida,
página 16)
• Definições de configuração (Alterar as definições de
configuração, página 16)
• Definições de idioma (Alterar o idioma do dispositivo,
página 16
• Definições de tons (Configurar os tons do dispositivo,
página 16)
Definições de GPS
Treino em interiores
Pode desativar o GPS quando treinar em espaços interiores ou
para poupar a vida útil da pilha.
A partir do ecrã inicial, selecione > Sistema > GPS >
Modo GPS > Desligado.
Quando o GPS está desligado, a velocidade e a distância só
estão disponíveis se tiver um sensor opcional que envie os
dados de velocidade e distância para o dispositivo (como o
GSC 10). O dispositivo irá procurar novamente sinais de satélite
da próxima vez que o ligar.
Definir a sua elevação
Se possuir dados da elevação precisos para a sua posição
atual, pode calibrar manualmente o altímetro no seu dispositivo.
1 A partir do ecrã inicial, selecione > Sistema > GPS >
Definir elevação.
2 Introduza a elevação e selecione .
Ver satélites
A página de satélite mostra as suas informações de satélite
GPS atualizadas. Para obter mais informações acerca do GPS,
visite www.garmin.com/aboutGPS.
A partir do ecrã inicial, selecione > Sistema > GPS > Ver
satélites.
A precisão do GPS aparece no fundo da página. As barras
verdes representam a potência de cada sinal de satélite
recebido (o número do satélite aparece sob cada uma das
barras).
Definições do ecrã
Selecione > Sistema > Ecrã.
Tempo da retroiluminação: ajusta a duração de tempo até que
a retroiluminação se desligue (Utilizar a retroiluminação,
página 2).
Modo de cores: define o dispositivo para apresentar cores
diurnas ou noturnas. Pode selecionar Automático para
permitir que o dispositivo defina automaticamente cores
diurnas ou noturnas com base na hora do dia.
Captura de ecrã: permite gravar a imagem no ecrã do
dispositivo.
Calibrar ecrã: alinha o ecrã para responder corretamente a
toques (Calibrar o ecrã tátil, página 18).
15
Definições do registo de dados
Acerca do IPX7
Selecione > Sistema > Registo de dados.
Gravar para: define o local de armazenamento de dados
(Alterar o local de armazenamento de dados, página 11).
Intervalo de gravação: controla o modo como o dispositivo
regista os dados da atividade. Registo Inteligente de pontoschave onde são registadas alterações de direção, velocidade
ou ritmo cardíaco. 1 segundo regista pontos a cada segundo.
Cria um registo bastante detalhado da sua atividade e
aumenta o tamanho da atividade.
Dados médios: controla se o dispositivo inclui ou não valores
zero em dados de cadência e de potência, que ocorrem
quando não está a pedalar (Média de dados de cadência ou
potência, página 9).
AVISO
O dispositivo é resistente à água, em conformidade com a
norma IEC 60529 IPX7. Suporta a imersão em 1 metro de água
durante 30 minutos. Uma submersão prolongada pode causar
danos no dispositivo. Após a imersão, não se esqueça de limpar
o dispositivo com um pano e de o secar ao ar, antes de o utilizar
ou carregar.
Especificações do monitor de ritmo cardíaco
Tipo de bateria
CR2032 substituível pelo utilizador, 3 volts
Vida útil da bateria
Até 4,5 anos a 1 h/dia
Resistência à água
3 ATM*
NOTA: este produto não transmite dados
de ritmo cardíaco durante a sessão de
natação.
Intervalo de temperatura
de funcionamento
De -5 °C a 50 °C (de 23 °F a 122 °F)
Frequência/protocolo
rádio
Protocolo de comunicações sem fios ANT+
de 2,4 GHz
Alterar as unidades de medida
Pode personalizar unidades de medida para distância e
velocidade, elevação, temperatura, peso, formato da posição e
formato das horas.
1 Selecione > Sistema > Unidades.
2 Selecione um tipo de medida.
3 Selecione a unidade de medida para a definição.
Alterar as definições de configuração
Pode modificar todas as definições que configurou na
configuração inicial.
1 Selecione > Sistema > Reiniciar o dispositivo >
Configuração inicial.
2 Siga as instruções no ecrã.
Alterar o idioma do dispositivo
A partir do ecrã inicial, selecione
> Sistema > Idioma.
Configurar os tons do dispositivo
A partir do ecrã inicial, selecione
*O dispositivo suporta pressão equivalente a uma profundidade
de 30 metros. Para obter mais informações, aceda a
www.garmin.com/waterrating.
Especificações do sensor de velocidade e do sensor
de cadência
Tipo de bateria
CR2032 substituível pelo utilizador,
3 volts
Vida útil da bateria
Aproximadamente 12 meses (1 hora por
dia)
Intervalo de temperatura de
funcionamento
De -20 º a 60 ºC (de -4 º a 140 ºF)
Frequência/protocolo rádio
Protocolo de comunicações sem fios
ANT+ de 2,4 GHz
Classificação de resistência
à água
1 ATM*
> Sistema > Tons.
Fusos horários
Sempre que liga o dispositivo e adquire sinais de satélite, o
dispositivo deteta automaticamente o seu fuso horário e a hora
do dia.
Informação sobre o dispositivo
Especificações
Edge Especificações
*O dispositivo suporta pressão equivalente a uma profundidade
de 10 metros. Para obter mais informações, aceda a
www.garmin.com/waterrating.
Especificações do GSC 10
Tipo de pilha
CR2032 substituível pelo utilizador, 3 volts
Vida útil da bateria
Aproximadamente 1,4 anos (1 hora por
dia)
Resistência à água
IPX7
Intervalo de temperatura
de funcionamento
De -15 º a 70 ºC (5 º a 158 ºF)
Tipo de bateria
Pilha de iões de lítio de 1100 mAh recarregável, incorporada
Vida útil da bateria
15 horas, utilização normal
Pilha externa opcional
(acessório)
20 horas, utilização normal
Frequência/protocolo rádio 2,4 GHz ANT+ protocolo de comunicações sem fios
Resistência à água
IPX7
Cuidados a ter com o dispositivo
Intervalo de temperatura De -20 º a 60 ºC (-4 º a 140 ºF)
de funcionamento
Intervalo de temperatura De 0 º a 45 ºC (3 2º a 113 ºF)
de carregamento
Correias (O-rings) para
montagem padrão
Dois tamanhos:
• 1,3 × 1,5 × 0,9 pol. AS568-125
• 1,7 × 1,9 × 0,9 pol. AS568-131
NOTA: utilize apenas braçadeiras de substituição de EPDM (monómero de etileno-propileno-dieno). Visite
http://buy.garmin.com ou contacte o seu
revendedor Garmin.
AVISO
Não guarde o dispositivo em locais com possibilidade de
exposição prolongada a temperaturas extremas, pois poderão
daí resultar danos permanentes.
Nunca utilize um objeto duro ou afiado sobre o ecrã tátil pois
poderá provocar danos na unidade.
Evite os produtos de limpeza químicos, solventes e repelentes
de insetos que possam danificar componentes e acabamentos
em plástico.
Fixe bem a capa contra intempéries para evitar danos na porta
USB.
Limpar o dispositivo
1 Limpe o dispositivo com um pano humedecido numa solução
de detergente suave.
16
Informação sobre o dispositivo
2 Seque-o.
Cuidados a ter com o monitor de ritmo cardíaco
AVISO
Desprenda e retire o módulo antes de lavar a correia.
A acumulação de transpiração e sal na correia pode diminuir a
capacidade do monitor de ritmo cardíaco de comunicar dados
exatos.
• Visite www.garmin.com/HRMcare para obter instruções
detalhadas de lavagem.
• Passe a correia por água após cada utilização.
• Lave a correia à máquina a cada sete utilizações.
• Não coloque a correia na máquina de secar.
• Ao secar a correia, pendure-a ou estenda-a na horizontal.
• Para prolongar a vida útil do monitor de ritmo cardíaco,
desprenda o módulo quando não o estiver a utilizar.
Baterias substituíveis pelo utilizador
ATENÇÃO
Não utilize objetos afiados para remover as pilhas.
Mantenha a pilha fora do alcance das crianças.
Nunca ponha as pilhas na boca. Em caso de ingestão, contacte
o seu médico ou o Centro de Informação Antivenenos.
As pilhas-botão substituíveis podem conter perclorato. Podem
requerer cuidados no manuseamento. Consulte
www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste/perchlorate.
2 Rode a tampa para a esquerda até o marcador indicar que
está na posição desbloqueada e a tampa estiver solta o
suficiente para a remover.
3 Remova a tampa e a pilha Á.
Dica: pode utilizar um pouco de fita  ou um íman para
retirar a bateria do compartimento.
4 Aguarde 30 segundos.
5 Coloque a nova bateria no compartimento, respeitando a
polaridade.
NOTA: não danifique nem perca a junta do O-ring.
6 Rode a tampa para a direita até o marcador indicar que está
na posição bloqueada.
NOTA: o LED pisca a vermelho e verde durante alguns
segundos após a substituição da pilha. Quando o LED piscar
a verde e depois deixar de piscar, o dispositivo está ativo e
pronto a enviar dados.
Substituir a pilha do GSC 10
1 Localize a tampa circular do compartimento da pilha À na
parte lateral do GSC 10.
CUIDADO
Contacte o seu departamento local de tratamento de resíduos
para obter instruções sobre a correta reciclagem das pilhas.
Substituir a pilha do monitor de ritmo cardíaco
1 Utilize uma pequena chave Philips para remover os quatro
parafusos na parte posterior do módulo.
2 Remova a tampa e a pilha.
2 Utilize uma moeda para rodar a tampa para a esquerda até
poder ser removida (a seta aponta para desbloqueada).
3 Aguarde 30 segundos.
4 Coloque a nova pilha com a face positiva virada para cima.
NOTA: não danifique nem perca a junta do O-ring.
5 Coloque a tampa posterior e os quatro parafusos.
NOTA: não aperte demasiado.
Depois de substituir a pilha do monitor de ritmo cardíaco,
poderá ter de voltar a emparelhá-lo com o dispositivo.
Substituir as pilhas do sensor de velocidade ou do
sensor de cadência
O LED pisca a vermelho para assinalar o estado de pilha fraca
após duas rotações.
1 Localize a tampa circular do compartimento da pilha À na
parte posterior do sensor.
Resolução de problemas
3 Remova a tampa e a pilha Á.
4 Aguarde 30 segundos.
5 Coloque a nova pilha com a face positiva virada para cima.
NOTA: não danifique nem perca a junta do O-ring.
6 Utilize uma moeda para rodar a tampa para a direita até à
devida posição (a seta aponta para a posição bloqueada).
Depois de substituir a pilha do GSC 10, tem de emparelhar
novamente o GSC 10 com o dispositivo.
Resolução de problemas
Repor o dispositivo
Se o dispositivo deixar de responder, poderá ter de o repor.
Este procedimento não elimina os seus dados nem as suas
definições.
1 Mantenha premido durante 10 segundos.
2 Mantenha premido durante um segundo para ligar o
dispositivo.
17
Apagar a informação do utilizador
Pode repor todas as definições do dispositivo para os valores
de fábrica.
NOTA: isto elimina todas as informações introduzidas pelo
utilizador, mas não elimina o histórico.
1 Desligue o dispositivo.
2 Coloque o dedo no canto superior esquerdo do ecrã tátil.
3 Mantendo o dedo no ecrã tátil, ligue o dispositivo.
4 Selecione .
Maximizar a vida útil da bateria
• Reduzir a retroiluminação (Diminuir a retroiluminação,
página 18).
• Reduzir o tempo da retroiluminação (Ajustar o tempo da
retroiluminação, página 18).
• Selecione o intervalo Registo Inteligente (Definições do
registo de dados, página 16).
• Ative a função Desligar automático (Utilizar a função
Desligar automático, página 18).
• Desative a função Bluetooth sem fios (Bluetooth Definições,
página 14).
Diminuir a retroiluminação
1 Selecione para abrir a página de estado.
2 Utilize e para ajustar o brilho.
Ajustar o tempo da retroiluminação
Pode diminuir o tempo da retroiluminação para maximizar a vida
útil da bateria.
1 Selecione > Tempo da retroiluminação.
2 Selecione uma opção.
Utilizar a função Desligar automático
Esta funcionalidade desliga automaticamente o dispositivo após
15 minutos de inatividade.
1 Selecione > Sistema > Desligar automático.
2 Selecione Ativar.
Calibrar o ecrã tátil
1 A partir do ecrã inicial, selecione
Calibrar ecrã.
2 Siga as instruções no ecrã.
> Sistema > Ecrã >
Bloquear o ecrã tátil
Bloqueie o ecrã para evitar toques inadvertidos.
1 Selecione .
2 Selecione .
Desbloquear o Ecrã tátil
1 Selecione .
2 Selecione .
Obter mais informações
Pode encontrar mais informações sobre este produto no
website Garmin.
• Visite www.garmin.com/intosports.
• Visite www.garmin.com/learningcenter.
• Visite http://buy.garmin.com ou contacte um revendedor
Garmin para obter informações sobre acessórios opcionais e
peças de substituição.
Leituras de temperatura
O dispositivo pode apresentar leituras de temperatura
superiores à temperatura real do ar, se estiver exposto à luz
18
solar direta, se o estiver a segurar na mão ou se estiver a ser
carregado com uma pilha externa. O dispositivo também
demorará algum tempo para se ajustar a mudanças de
temperatura significativas.
Ver informações do dispositivo
Pode visualizar o ID da unidade, versão do software e acordo
de licenciamento.
A partir do ecrã inicial, selecione > Sistema > Acerca de.
Atualizar o software
NOTA: a atualização do software não apaga os seus dados ou
definições.
1 Ligue o seu dispositivo a um computador através do cabo
USB.
2 Aceda a garmin.com/express.
3 Siga as instruções no ecrã.
Anexo
Registar o seu dispositivo
Ajude-nos a dar-lhe a melhor assistência efetuando o registo
on-line ainda hoje.
• Aceda a garmin.com/express.
• Guarde o recibo de compra original ou uma fotocópia num
local seguro.
Campos de dados
Alguns campos de dados requerem acessórios ANT+ para
apresentar dados.
Balanço: o equilíbrio de potência esquerdo/direito atual.
Balanço - Média 10 s: a média de movimento de 10 segundos
do equilíbrio de potência esquerdo/direito.
Cadência: ciclismo. O número de rotações do braço da
manivela. O seu dispositivo deve estar ligado a um acessório
de cadência para que estes dados apareçam.
Cadência - Média: ciclismo. A cadência média para a atividade
atual.
Cadência - Volta: ciclismo. A cadência média para a volta
atual.
Calorias: a quantidade total de calorias queimadas.
Calorias - Gordas: a quantidade de calorias gordas queimadas.
Requer uma avaliação de New Leaf .
Calorias para destino: durante um exercício, as calorias
restantes quando utiliza um objetivo de calorias.
Descida total: a distância total de elevação descida desde a
última reposição.
Direção: a direção em que se desloca.
Dist. até ponto percurso: a distância restante até ao próximo
ponto no percurso.
Dist. até próx.: a distância restante até ao próximo ponto de
passagem na rota. Deve estar a navegar para estes dados
serem apresentados.
Distância: a distância percorrida durante o trajeto ou atividade
atual.
Distância à frente: a distância à frente ou atrás do Virtual
Partner.
Distância até destino: a distância restante até ao destino final.
Deve estar a navegar para estes dados serem apresentados.
Distância restante: durante um exercício ou percurso, a
distância restante quando utiliza um objetivo de distância.
®
Anexo
Distância - Última volta: a distância percorrida na última volta
concluída.
Distância - Volta: a distância percorrida na volta atual.
Eficácia binário aperto: a medição da eficácia com que o
utilizador está a pedalar.
Elevação: a altitude da sua posição atual acima ou abaixo do
nível do mar.
Estado da bateria: carga restante da bateria de um acessório
de luz de bicicleta.
ETA à próxima: a hora do dia estimada em que vai chegar ao
próximo ponto de passagem na rota (ajustada à hora local do
ponto de passagem). Deve estar a navegar para estes dados
serem apresentados.
ETA no destino: a hora do dia estimada em que vai chegar ao
seu destino final (ajustada à hora local do destino). Deve
estar a navegar para estes dados serem apresentados.
Fase de potência - D.: ângulo da fase de potência atual para a
perna direita. A fase de potência é a região da pedalada em
que é produzida uma força positiva.
Fase de potência - E.: ângulo da fase de potência atual para a
perna esquerda. A fase de potência é a região da pedalada
em que é produzida uma força positiva.
Fase potên - Dir. Média: média do ângulo da fase de potência
para a perna direita para a atividade atual.
Fase potên - Dir. Pico: ângulo da fase de potência máxima
atual para a perna direita. A fase de potência máxima
corresponde ao intervalo do ângulo em que o ciclista produz
o máximo de força motora.
Fase potên - Dir. Volta: média do ângulo da fase de potência
para a perna direita para a volta atual.
Fase potên - Esq. Média: média do ângulo da fase de potência
para a perna esquerda para a atividade atual.
Fase potên - Esq. Pico: ângulo da fase de potência máxima
atual para a perna esquerda. A fase de potência máxima
corresponde ao intervalo do ângulo em que o ciclista produz
o máximo de força motora.
Fase potên - Esq. Volta: média do ângulo da fase de potência
para a perna esquerda para a volta atual.
Fase pot - Méd pico dir: média do ângulo da fase de potência
máxima para a perna direita para a atividade atual.
Fase pot - Méd pico esq: média do ângulo da fase de potência
máxima para a perna esquerda para a atividade atual.
Fase pot - Pico dir volta: média do ângulo da fase de potência
máxima para a perna direita para a volta atual.
Fase pot- Pico esq volta: média do ângulo da fase de potência
máxima para a perna esquerda para a volta atual.
Força nos pedais: a medição do nível de uniformidade com
que um utilizador aplica força nos pedais durante cada
pedalada.
Gráfico RC: um gráfico de linhas que mostra a sua zona de
ritmo cardíaco atual (1 a 5).
Hora do dia: a hora do dia, com base na sua posição atual e
nas definições de hora (formato, fuso horário e hora de
verão).
Localização no destino: o último ponto da rota ou percurso.
Localização no próximo: o próximo ponto da rota ou percurso.
Luzes ligadas: o número de luzes ligadas.
Mudança frontal: mudança frontal da bicicleta de um sensor de
posição das mudanças.
Mudança tras.: a mudança traseira da bicicleta de um sensor
de posição das mudanças.
Nascer do sol: a hora do nascer do sol com base na posição
de GPS.
Anexo
Nível da bateria: a carga restante da bateria.
Nível da bateria Di2: carga restante da bateria de um sensor
Di2.
Odómetro: uma contabilização constante da distância
percorrida para todas as viagens. Este total não é limpo
quando os dados da viagem são repostos.
PAF: ponto de aplicação de força. O ponto de aplicação de
força é a localização na plataforma do pedal onde é aplicada
a força.
PAF - Média: média do ponto de aplicação de força para a
atividade atual.
PAF - Volta: média do ponto de aplicação de força para a volta
atual.
Percentagem - Média: o equilíbrio médio de potência
esquerdo/direito na atividade atual.
Percentagem - Volta: o equilíbrio médio de potência esquerdo/
direito na volta atual.
Pôr do sol: a hora do pôr do sol com base na posição de GPS.
Pot. - Última volta NP: a média de Normalized Power da última
volta concluída.
Potência: A potência atual produzida em watts. O dispositivo
tem de estar ligado a um medidor de potência compatível.
Potência - % LPF: a potência atual produzida como
percentagem do limite de potência funcional.
Potência do sinal GPS: a força do sinal de satélite GPS.
Potência - IF: o Intensity Factor™ para a atividade atual.
Potência - kJ: o trabalho acumulado realizado (potência
produzida) em kilojoules.
Potência - Máx. volta: a potência máxima produzida na volta
atual.
Potência - Máxima: a potência máxima produzida na atividade
atual.
Potência - Média: a potência média produzida na atividade
atual.
Potência - Média 10 s: a média de movimento de 10 segundos
de potência produzida.
Potência - Média 30 s: a média de movimento de 30 segundos
do equilíbrio de potência esquerdo/direito.
Potência - Média 30 s: a média de movimento de 30 segundos
de potência produzida.
Potência - Média 3 s: a média de movimento de três segundos
do equilíbrio de potência esquerdo/direito.
Potência - Média 3 s: a média de movimento de 3 segundos de
potência de saída.
Potência - NP: o Normalized Power™ para a atividade atual.
Potência - TSS: o Training Stress Score™ para a atividade
atual.
Potência - Última volta: a potência média produzida na última
volta concluída.
Potência - Volta: a potência média produzida na volta atual.
Potência - Volta NP: a média de Normalized Power na volta
atual.
Potência - watts/kg: a potência produzida total em watts por
quilograma.
Precisão do GPS: a margem de erro da sua posição exata. Por
exemplo, a sua localização GPS tem uma precisão de +/3,65 m (12 pés).
RC - %máximo: a percentagem de ritmo cardíaco máximo.
RC - %RC: a percentagem de ritmo cardíaco de reserva (ritmo
cardíaco máximo menos ritmo cardíaco em repouso).
RC - Méd.: o ritmo cardíaco médio na atividade atual.
19
RC - Méd. % máx.: a percentagem média de ritmo cardíaco
máximo durante a atividade atual.
RC - Média % RCR: a percentagem média de ritmo cardíaco de
reserva (ritmo cardíaco máximo menos ritmo cardíaco em
repouso) durante a atividade atual.
RC - Última volta: o ritmo cardíaco médio na última volta
concluída.
RC - Volta: o ritmo cardíaco médio na volta atual.
RC - Volta % Máx.: a percentagem média de ritmo cardíaco
máximo durante a volta atual.
RC - Volta % RCR: a percentagem média de ritmo cardíaco de
reserva (ritmo cardíaco máximo menos ritmo cardíaco em
repouso) durante a volta atual.
Rep. até dest.: durante um exercício, as repetições restantes.
Ritmo cardíaco: o seu ritmo cardíaco em batimentos por
minuto (bpm). O seu dispositivo tem de estar ligado a um
monitor de ritmo cardíaco compatível.
Ritmo cardíaco restante: durante um exercício, o quanto se
encontra acima ou abaixo do objetivo de ritmo cardíaco.
Subida total: a distância total de elevação subida desde a
última reposição.
Taxa de mudanças: o número de dentes nas mudanças
frontais e traseiras, conforme detetado por um sensor de
posição da engrenagem.
Temperatura: a temperatura do ar. A sua temperatura corporal
afeta o sensor de temperatura.
Tempo: o tempo cronometrado na atividade atual.
Tempo - Decorrido: o tempo total registado. Por exemplo, se
iniciar o temporizador e correr durante 10 minutos, depois
parar o temporizador durante 5 minutos e, em seguida, voltar
a reiniciá-lo e correr durante 20 minutos, o tempo decorrido é
de 35 minutos.
Tempo em pé: tempo em pé enquanto pedala para a atividade
atual.
Tempo p/ dst.: o tempo restante estimado para chegar ao seu
destino. Deve estar a navegar para estes dados serem
apresentados.
Tempo para destino: durante um exercício, o tempo restante
quando utiliza um objetivo de tempo.
Tempo pé nesta volta: tempo em pé enquanto pedala para a
volta atual.
Tempo Restante: a diferença de tempo para o Virtual Partner.
Tempo sent. nesta volta: tempo sentado enquanto pedala para
a volta atual.
Tempo sentado: tempo sentado enquanto pedala para a
atividade atual.
Tempo - Última volta: o tempo cronometrado na última volta
concluída.
Tempo - volta: o tempo cronometrado na volta atual.
Tempo - volta média: o tempo médio da volta na atividade
atual.
Tipo: o cálculo da subida (elevação) em relação ao percurso
(distância). Por exemplo, se por cada 3 m (10 pés) que subir
percorrer 60 m (200 pés), a inclinação é de 5%.
Tmp até próx.: o tempo restante estimado para chegar ao
próximo ponto de passagem na rota. Deve estar a navegar
para estes dados serem apresentados.
Veloc. - Última Volta: a velocidade média da última volta
concluída.
Velocidade: o ritmo atual da viagem.
Velocidade - Máxima: a velocidade máxima da atividade atual.
Velocidade - média: a velocidade média da atividade atual.
20
Velocidades: as mudanças frontal e traseira da bicicleta de um
sensor de posição das mudanças.
Velocidade vertical: a taxa de subida ou de descida ao longo
do tempo.
Velocidade - volta: a velocidade média da volta atual.
Voltas: o número de voltas concluídas para a atividade atual.
VS - 30 s média: a média de movimento de 30 segundos da
velocidade vertical.
Zona de potência: o intervalo atual da potência produzida (1 a
7) com base nas definições de FTP ou personalizadas.
Zona de RC: intervalo atual do seu ritmo cardíaco (1 a 5). As
zonas predefinidas baseiam-se no seu perfil do utilizador e
no seu ritmo cardíaco máximo (220 menos a sua idade).
Zona de velocidade: o intervalo atual da sua velocidade (1 a
10). É possível definir as zonas no Garmin Connect.
Cálculos da zona de ritmo cardíaco
Zona % do ritmo
cardíaco
máximo
Esforço sentido
Benefícios
1
50–60%
Ritmo fácil e descontraído, respiração
ritmada
Nível de iniciação de
treino aeróbico, reduz o
stress
2
60–70%
Ritmo confortável,
respiração um pouco
mais profunda, é
possível falar
Treino cardiovascular
básico, bom ritmo de
recuperação
3
70–80%
Ritmo moderado, maior
dificuldade em falar
Capacidade aeróbica
superior, treino cardiovascular ideal
4
80–90%
Ritmo rápido e um
pouco desconfortável,
esforço respiratório
Capacidade e limite
anaeróbico superior,
aumento de velocidade
5
90–100%
Ritmo de sprint, insustentável por um longo
período de tempo,
respiração dificultada
Resistência anaeróbica
e muscular, aumento
da potência
Tamanhos e circunferências das rodas
O tamanho das rodas encontra-se marcado nos dois lados do
pneu. Não é uma lista completa. Também pode utilizar uma das
calculadores disponíveis na Internet.
Para modificar o seu perfil de bicicleta, consulte a Atualizar o
perfil da bicicleta, página 14.
Tamanho da roda
C (mm)
12 × 1,75
935
14 × 1,5
1020
14 × 1,75
1055
16 × 1,5
1185
16 × 1,75
1195
18 × 1,5
1340
18 × 1,75
1350
20 × 1,75
1515
20 × 1-3/8
1615
22 × 1-3/8
1770
22 × 1-1/2
1785
24 × 1
1753
24 × 3/4 Tubular
1785
24 × 1-1/8
1795
24 × 1-1/4
1905
24 × 1,75
1890
24 × 2,00
1925
24 × 2,125
1965
Anexo
Tamanho da roda
C (mm)
26 × 7/8
1920
26 × 1(59)
1913
26 × 1(65)
1952
26 × 1,25
1953
26 × 1-1/8
1970
26 × 1-3/8
2068
26 × 1-1/2
2100
26 × 1,40
2005
26 × 1,50
2010
26 × 1,75
2023
26 × 1,95
2050
26 × 2,00
2055
26 × 2,10
2068
26 × 2,125
2070
26 × 2,35
2083
26 × 3,00
2170
27 × 1
2145
27 × 1-1/8
2155
27 × 1-1/4
2161
27 × 1-3/8
2169
650 × 35A
2090
650 × 38A
2125
650 × 38B
2105
700 × 18C
2070
700 × 19C
2080
700 × 20C
2086
700 × 23C
2096
700 × 25C
2105
700 × 28C
2136
700 × 30C
2170
700 × 32C
2155
700C Tubular
2130
700 × 35C
2168
700 × 38C
2180
700 × 40C
2200
Software para qualquer país que viole as leis de controlo à
exportação dos Estados Unidos da América ou as leis de
controlo à exportação de qualquer outro país aplicável.
Acordo de Licenciamento do Software
AO UTILIZAR O DISPOSITIVO, COMPROMETE-SE A
CUMPRIR OS TERMOS E CONDIÇÕES DO ACORDO DE
LICENCIAMENTO DE SOFTWARE EM BAIXO. LEIA
ATENTAMENTE ESTE ACORDO.
A Garmin Ltd. e as suas subsidiárias (“Garmin”) concedem-lhe
uma licença limitada para utilizar o software incorporado neste
dispositivo (o “Software”) em formato de binário executável para
o funcionamento normal do produto. O título, direitos de
propriedade e direitos de propriedade intelectual do e para o
Software permanecem propriedade da Garmin e/ou de outros
fornecedores.
O adquirente reconhece que o Software é propriedade da
Garmin e/ou de outros fornecedores e que está protegido por
leis de direitos de autor dos Estados Unidos da América e
tratados de direitos de autor internacionais. O adquirente
reconhece ainda que a estrutura, a organização e o código do
Software são segredos comerciais valiosos da Garmin e/ou de
outros fornecedores e que o Software no formato de código
fonte permanece um segredo comercial valioso da Garmin e/ou
de outros fornecedores. O adquirente acorda não descompilar,
desmontar, modificar, montar inversamente, utilizar engenharia
reversa ou reduzir a um formato legível o Software ou parte do
mesmo, nem criar quaisquer trabalhos derivados baseados no
Software. O adquirente acorda não exportar ou reexportar o
Anexo
21
Índice Remissivo
A
a guardar dados 11
acessórios 6, 9, 18
acordo de Licenciamento do Software 18, 21
alertas 3
alimentação, zonas 9
altímetro, calibrar 15
anilhas (correias) 16
ANT+ - sensores 9
ANT+ sensores 2
aplicações 10
smartphone 11
atleta experimentado 14
atualizar software 18
Auto Lap 15
Auto Pause 14
B
balança 9, 10
bateria
carregar 1
otimizar 18
substituir 17
bloquear, ecrã 18
botões no ecrã 2
brilho 18
C
cadência 8, 9
alertas 3
calendário 4
calibrar
ecrã tátil 18
medidor de potência 9
calorias, alertas 3
campos
carregar 5
editar 5
campos de dados 14, 18
carregar o dispositivo 1
cartão de memória 11
cartão microSD. Consulte cartão de memória
computador, ligar 11
configuração inicial 16
coordenadas 12
cronómetro 2, 3, 10
D
dados
a transferir 11
guardar 10
transferir 10
dados do utilizador, eliminar 11
definições 2, 13–16
dispositivo 16
definições de hora 16
definições do ecrã 15
definições do sistema 15
deslocamento automático 15
dispositivo
cuidados 16
registo 18
repor 17
distância, alertas 3
E
ecrã. 15 Ver também retroiluminação
bloquear 18
brilho 18
ecrã tátil, calibrar 18
elevação 15
eliminar
historial 11
todos os dados do utilizador 11, 18
emparelhar 2
monitor de ritmo cardíaco 9
smartphone 10
emparelhar ANT+ sensores 9
22
encontrar posições 13
endereços 13
próximo da sua posição 13
endereços, encontrar 12
especificações 16
exercícios 3, 4
carregar 3
criar 4
editar 4
eliminar 4
F
ficheiros, transferir 11
fusos horários 16
G
Garmin Connect 3–5, 10
Garmin Index 10
GPS
página de satélite 15
parar 15
sinal 2, 3
GSC 10 8, 16, 17
guardar atividades 3
guardar dados 10
H
historial 3, 10
eliminar 11
enviar para o computador 10
transferir para o computador 10
hora, alertas 3
I
ícones 2
ID da unidade 18
idioma 16
instalar 1, 7, 8
L
limpar o dispositivo 16, 17
M
mapas 5
adquirir 13
definições 13
encontrar posições 12
orientação 13
topográfico 13
zoom 13
mapas topográficos 13
média de dados 9
medidor de potência 9
mensagem de aviso de início 15
monitor de ritmo cardíaco, emparelhar 9
montar o dispositivo 1
N
navegação 12
parar 12
voltar ao início 12
P
página de satélite 15
páginas de treino, visualizar 3
pedais 9
percursos 5
editar 5
eliminar 5
perfil do utilizador 2, 14
perfis 13, 14
bicicleta 14
utilizador 14
personalizar o dispositivo 14
pilha, substituir 17
pilha/bateria, tipo 1
pontos de interesse (POI) 13
encontrar 12
pontos de passagem, projetar 12
posições 12
a procurar 13
editar 12
eliminar 12
encontrar com o mapa 12
potência 9
potência (força)
alertas 3
metros 9
poupança de energia 18
R
recordes pessoais, repor 6
registar o dispositivo 18
registo de dados 11, 16
registo do produto 18
registo inteligente 11
registos pessoais 6, 11
repor, definições 18
repor o dispositivo 17
resistência à água 16
resolução de problemas 7, 17, 18
retroiluminação 2, 15, 18
ritmo cardíaco
alertas 3
monitor 6, 7, 17
zonas 7, 20
rotas, definições 12, 13
S
segmentos 5, 6
eliminar 6
sensores ANT+ 2, 6, 9
emparelhar 9
sensores de velocidade e cadência 17
sensores de velocidade e de cadência 7, 8
sinais de satélite 2, 3
smartphone 2, 10, 14
aplicações 11
emparelhar 10
software
atualizar 18
versão 18
substituir a pilha 17
T
tamanhos das rodas 20
teclas 2
tecnologia Bluetooth 10
Tecnologia Bluetooth 10, 14
temperatura 18
tons 16
treino, planos 4
U
unidades de medida 16
USB, desligar 12
V
velocidade, zonas 6
Virtual Partner 4–6
voltar ao início 12
voltas 2
Z
zonas
alimentação 9
hora 16
velocidade 6
Índice Remissivo
www.garmin.com/support
1800 235 822
+43 (0) 820 220230
+ 32 2 672 52 54
0800 770 4960
1-866-429-9296
+385 1 5508 272
+385 1 5508 271
+420 221 985466
+420 221 985465
+ 45 4810 5050
+ 358 9 6937 9758
+ 331 55 69 33 99
+ 39 02 36 699699
(+52) 001-855-792-7671
0800 427 652
0800 0233937
+47 815 69 555
00800 4412 454
+44 2380 662 915
+35 1214 447 460
+386 4 27 92 500
0861 GARMIN (427 646)
+27 (0)11 251 9800
+34 93 275 44 97
+ 46 7744 52020
+886 2 2642-9199 ext 2
0808 238 0000
+44 870 850 1242
+49 (0) 89 858364880
zum Ortstarif - Mobilfunk
kann abweichen
913-397-8200
1-800-800-1020
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