Timex | Ironman Bodylink Trail Runner | User guide | Timex Ironman Bodylink Trail Runner User Guide

Timex Ironman Bodylink Trail Runner User Guide
W-188 589-095006 NA
performance
watch
user
guide
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©2005 Timex Corporation
BODYLINK® SYSTEM
Performance Watch User Guide
English
page 1
Français
page 81
Español
página 159
Português
página 239
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TABLE
OF
CONTENTS
Register your product at www.timex.com
Introduction ...........................................................................................7
Welcome! ...............................................................................................7
Manual organization............................................................................8
Resources..............................................................................................9
Print resources ...................................................................................9
Web resources.....................................................................................9
Performance Watch Overview ............................................................10
Watch terminology .............................................................................10
The chronograph................................................................................11
Watch button functions .....................................................................12
Watch case buttons ..........................................................................12
Setting buttons.................................................................................13
To Set Watch functions..................................................................13
Viewing buttons ...............................................................................14
Watch display icons............................................................................15
Starting the Bodylink® System........................................................16
Viewing Performance Data................................................................17
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Watch messages..................................................................................19
Display formatting .............................................................................20
Watch modes ......................................................................................20
Using the Watch.................................................................................21
Performance Watch Modes .................................................................22
Time of Day Mode..............................................................................22
Time of Day Mode terminology.......................................................22
Time of Day Mode functions ...........................................................22
To set time of day...........................................................................23
To switch time zones......................................................................24
To synchronize Time of Day with Fitness sensors ......................24
To view performance data in Time of Day Mode.........................25
Time of Day Mode example.............................................................26
Chronograph Mode ............................................................................27
Chronograph Mode terminology .....................................................27
Chronograph Mode functions..........................................................27
To operate Chronograph Mode manually.....................................28
To operate Chronograph Mode hands-free...................................29
To view performance data in Chronograph Mode .......................29
Chronograph Mode example ...........................................................30
Vertical Mode......................................................................................31
Vertical Mode terminology ..............................................................31
2
Vertical Mode functions ...................................................................31
To operate Vertical Mode...............................................................32
To view performance data in Vertical Mode.................................32
Vertical Mode example.....................................................................33
Finish Mode........................................................................................34
Finish Mode functions .....................................................................34
To set Finish Mode.........................................................................35
To view performance data in Finish Mode...................................35
Finish Mode example.......................................................................36
Navigate Mode ...................................................................................37
Navigate Mode terminology ............................................................37
Navigate Mode functions.................................................................38
To operate Navigate Mode.............................................................38
To store waypoints in Navigate Mode ..........................................38
To view performance data in Navigate Mode ..............................39
Navigate Mode example...................................................................40
Waypoints Mode .................................................................................40
Waypoints Mode terminology..........................................................40
Waypoints Mode functions ..............................................................41
To operate Waypoints Mode ..........................................................42
To store a waypoint........................................................................42
To view or edit waypoints..............................................................43
3
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To operate the Track Back feature...............................................44
Waypoints Mode example ................................................................46
Lap Data Mode...................................................................................46
Lap Data Mode functions ................................................................47
To operate Lap Data ......................................................................47
To view performance data in Lap Data Mode..............................47
Lap Data Mode example ..................................................................48
Summary Mode ..................................................................................49
Summary Mode terminology...........................................................49
Summary Mode functions ...............................................................49
To operate Summary Mode ...........................................................50
To reset Features in Summary Mode ...........................................50
To view performance data in Summary Mode .............................50
Summary Mode example .................................................................53
Timer Mode ........................................................................................54
Timer Mode terminology .................................................................54
Timer Mode functions .....................................................................54
To set Timer Mode .........................................................................55
To operate the Timer in Timer Mode...........................................55
To view performance data in Timer Mode ...................................57
Timer Mode example .......................................................................57
Alarm Mode ........................................................................................58
4
Alarm Mode functions .....................................................................58
To set an alarm in Alarm Mode ....................................................59
Configure Mode..................................................................................60
Configure Mode terminology...........................................................60
Configure Mode setting groups.......................................................60
To set functions in Configure Mode .............................................61
Configure Mode options...................................................................62
HRM settings .................................................................................62
GPS-3D Sensor Settings................................................................64
Altitude settings.............................................................................65
Hands-Free settings.......................................................................66
Watch settings ................................................................................67
Unit settings...................................................................................68
Care & Maintenance ...........................................................................69
Changing the battery.........................................................................69
INDIGLO® night-light......................................................................71
Water resistance.................................................................................71
Legal Information................................................................................72
International warranty (U.S. limited warranty)..............................72
Service.................................................................................................75
FCC notice (United States)/IC notice (Canada)...............................75
Declaration of conformity..................................................................78
5
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INTRODUCTION
Welcome!
Congratulations! With your purchase of the Timex® Bodylink®
System you have hired your new personal coach. Using your
Performance Watch in partnership with the Heart Rate and Speed
+ Distance Sensors offers you an unprecedented ability to track,
store, and analyze several key indicators of your personal fitness
level.
We dedicate this manual to information regarding your Performance
Watch. This sport Watch functions as the brain for your Bodylink
System, providing you comprehensive, real-time workout data
gathered from the Heart Rate Sensor, Speed + Distance Sensor, or
both.
You will find your Performance Watch provides you with very userfriendly fitness technology. But, like any new technology, you should
take the time to familiarize yourself with it to optimize the
usefulness of your purchase.
So, have fun exploring! Review the Performance Watch modes. Use
the Quick Start Guide to give you a baseline knowledge of the
Bodylink System. Most of all, enjoy your new fitness partner on
your road to increased performance!
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Manual organization
Resources
This manual contains information about, and instructions for,
setting up your new Performance Watch and using it with the
Bodylink Fitness Sensors as part of the coordinated Bodylink
System.
Print resources
To assist you in learning about your Performance Watch, this
manual contains several key elements to increase your
understanding, including:
❖
Bodylink® System Quick Start Guide: Information to help
you set up and begin using your Performance Watch in
conjunction with your Fitness Sensors, and an overview map of
the different Performance Watch modes.
❖
Fitness Sensors User Guide: Information for set-up,
operation, and maintenance of your Speed + Distance and
Heart Rate Sensors.
❖
An overview of the Performance Watch buttons, display icons, and
modes.
In addition to this manual, your Bodylink System includes these
valuable resources:
❖
A glossary for each section that explains many of the references
used for the Performance Watch and the Performance Watch
modes.
Web resources
❖
Complete, comprehensive instructions for setting up and using
your Performance Watch in each mode.
The Timex Websites offer beneficial information to help you
optimize your Bodylink System. These sites include:
❖
A primer covering the links between your Performance Watch and
each of the Fitness Sensors in each mode.
❖
8
Real-world scenarios that explain how you might use your
Performance Watch as part of your activity routine. You will see
these scenarios throughout the manual, appearing in grey text
boxes.
❖
www.timex.com/bodylink/: Information about Bodylink
System features and product simulations.
❖
www.timex.com/software/: Current software releases for
Timex products.
❖
www.timex.com/fitness/: Fitness and training tips for using
the Bodylink System.
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PERFORMANCE WATCH OVERVIEW
Watch terminology
The following terms appear throughout this manual. Knowing these
terms will provide you a greater understanding of the information
provided.
Bodylink® System: The Bodylink System allows you to track realtime data by using Fitness Sensors in conjunction with your
Performance Watch.
Fitness Sensors: The Bodylink System includes two digital
sensors: the Heart Rate Sensor and the Speed + Distance Sensor.
Performance Watch: The Performance Watch, (Watch) houses the
data center for the Bodylink System.
Speed + Distance Sensor: The Speed + Distance Sensor (GPS3D Sensor) tracks speed, pace, distance traveled, altitude, location,
and more, using GPS based technology. The Fitness Sensor User
Guide provides detailed instructions for setting up and using your
GPS-3D Sensor.
GPS: The GPS-3D Sensor uses information gathered from global
positioning satellites (GPS) to calculate your speed, distance, and
elevation, and to track your movements.
Heart Rate Sensor: The Heart Rate Sensor (HR Sensor)
measures your heart rate. The Fitness Sensor User Guide
provides detailed information for setting up and using your HR
Sensor.
The chronograph
As you use this manual to learn about your Watch, the word
chronograph can potentially cause some confusion. Try to remember
this: a chronograph is a tool for measuring time. So, you will
notice a Chronograph Mode, but Vertical and Finish Modes also
operate from the chronograph. Any time your Watch functions as a
timing tool, it operates using chronograph (or timing) functionality.
Vertical Mode
chronograph
measures time
Finish Mode
Chronograph
Mode
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Watch button functions
Setting buttons
The buttons on your Watch are multi-functional, serving three
purposes. You do not have to memorize button functions for each
mode. Let the Watch serve as your guide.
Watch buttons also set Watch functions (for example, setting the
time or a target heart rate zone). When the + and - symbols
appear on the Watch display, you have initiated the setting process.
Watch case buttons
Most of the time, the Watch buttons function according to the
labels printed on the case. If you do not see any of symbols on the
display, follow the information printed on the Watch case to guide
you in using the buttons.
INDIGLO®
night-light
Press to light
the watch
MODE
Press to go to
the next mode
START/SPLIT
Press to start timing or
take a split
DISPLAY
Press to display
performance data
SET/FORMAT
Press to set or change
the display format
STOP/RESET
Press to stop or press
and hold to reset
+
INDIGLO®
night-light
Press to light
the watch
Press to increase the
displayed value
SELECT
Press to begin setting or
move to the next value
-
DONE
Press when finished
setting
Press to decrease the
displayed value
TO SET WATCH FUNCTIONS
Use the following steps to set Watch functions:
1. Press and hold SELECT (SET/FORMAT). The message
HOLD TO SET may appear.
2. Continue pressing SELECT (SET/FORMAT) until SET
briefly appears on the display, followed by a flashing value.
3. Set the first value by pressing
(STOP/RESET).
12
+
(DISPLAY) or
-
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4. When you reach the desired value, press SELECT
(SET/FORMAT) to move to the next value.
Watch display icons
Watch display
icons
5. Repeat steps 3 and 4 for each value you want to set.
6. When you have adjusted all values, press DONE (MODE) to
return to the main display of the mode.
Viewing buttons
Finally, buttons help you navigate through viewing options. When
you see the ▲ and ▼ triangles on the display, you know there is
information to view.
INDIGLO®
night-light
Press to light
the watch
▲
Press to display next
data value
Timer running
Sensor(s) activated
(blinks when trouble)
MODE
Press to go to the
next mode
▼
Chronograph
running
Alarm armed
Night Mode enabled
Hourly chime
enabled
Press to display
previous data value
GPS-3D Sensor
battery low
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Starting the Bodylink® System
When using the Performance Monitor, you can view real-time data
from a Heart Rate Sensor or Speed + Distance Sensor, or both, in
Time of Day, Chrono and Timer. The procedure to do this is the
same in all modes, though the data that you can view and their
position on the display in each mode will vary.
1. Make sure you’re wearing your Heart Rate Sensor or Speed +
Distance Sensor, or both, and that they are powered up and
functional.
2. Stand at least 6 feet (2 meters) away from any other users of
fitness monitor systems and from any source of radio interference
such as electrical equipment, power lines, etc.
NOTE: Though the Bodylink® system has a working range of
about 3 feet (1 meter) from the sensors to the watch, for the most
reliable operation, make sure that the watch is as close to the
sensors as possible when starting the system up.
3. Press and release the DISPLAY button. This tells the watch to
look for any Bodylink® sensors nearby; it will search for one
minute. The antenna icon will appear on the watch display,
indicating that the Bodylink® system is active.
16
NOTE: As a convenience, Chrono and Timer will automatically
search for Bodylink® sensors for fifteen seconds upon entering
the mode.
4. When the watch has successfully detected transmissions from the
sensors, the watch display will switch to a new format showing
some or all of the sensor data, depending on the mode. Time of
Day and Timer show the data in the lower line exclusively, while
Chrono allows up to three lines of performance data.
Viewing Performance Data
Press and release the DISPLAY button to select the data or
combination of data that you wish to view during your workout. For
your convenience, a “banner” showing the names of the information
and their position on the display is shown briefly before showing the
data itself.
Here are a few more things you should know to use the watch
effectively:
• While in the Chrono, press and release SET/FORMAT to swap
the positions of the information in the upper and middle display
lines. This allows you to view the data most important in the
larger middle display line.
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• If you want to stop monitoring data from your Bodylink® sensors,
hold the DISPLAY button down until the message HOLD TO
SHUT OFF RCVR is displayed on the watch display. Continue
holding the DISPLAY button for a few more seconds; the watch
will beep indicating that the radio link between the watch and the
sensors has been shut down.
TIP: If you are already viewing data from one sensor, for example,
the Heart Rate Sensor, and you wish to also view data from the
Speed + Distance Sensor, simply press and hold the DISPLAY
button until the watch emits a short beep and the antenna icon
begins flashing. The watch is now searching for a second
Bodylink® sensor. When it detects this second device, the antenna
icon will stop flashing and the display may change to a new
format that includes the new information. Press and release the
DISPLAY button (as detailed previously) to view various
combinations of two sensor’s data.
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Watch messages
When using the Watch with the Fitness Sensors, the Watch may
display messages to communicate the status of the Sensor in
conjunction with the Watch. Messages include:
❖
SEARCHING The GPS-3D Sensor is still trying to link to GPS
data. You cannot view speed, pace, distance, or positional
information until the Sensor locates GPS satellites.
❖
WEAK GPS SIGNAL The GPS-3D Sensor lost its link with GPS
satellites. The GPS-3D Sensor operates more accurately in more
open areas (such as an area without a lot of tree or cloud cover)
and at quicker speeds.
❖
NO DATA FROM HRM (GPS) The Watch is not receiving data
from the HR or the GPS-3D Sensor. Ensure that the Sensor is not
more than 3 feet (1 meter) away from the Watch, is operating, or
has not inadvertently locked onto someone else’s Sensor. The
Watch will attempt to establish a connection for one minute after
this message displays.
❖
NOISY DATA FROM HRM (GPS) The Watch is experiencing
radio interference. Try to move away from any potential sources
of interference (for example, televisions, monitors, or motorized
devices). The Watch will attempt to establish a connection for 30
seconds after this message displays.
❖
FATAL GPS ERROR The GPS-3D Sensor has encountered a
severe internal error. Contact Timex Customer Service.
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Display formatting
In Chronograph, Vertical (with the exception of ascent rate
information), Finish, and Navigate Modes, you can press and release
SET/FORMAT to switch the display reading positions in the upper
and middle display lines.
Pace
Time
Time
Pace
Watch modes
You can cycle through each of the 11 modes by pressing MODE.
The modes include:
❖
Time of Day allows you to display the time, date, and day of the
week for two different time zones.
❖
Waypoints support up to ten reference points as you travel from
one location to another and uses these reference points to help
you travel back to your beginning location.
❖
Lap Data presents stored lap information.
❖
Summary displays data recorded while the chronograph runs.
❖
Timer enables you to time an event that counts down from a
specific time to zero.
❖
Alarm manages up to five alarms.
❖
Configure permits you to customize Watch functions to meet
your needs.
Using the Watch
To access all features and functionality of your Watch, you must use
it in conjunction with the Fitness Sensors. However, your Watch
does offer some flexibility of use. For example:
❖
You can use your Watch without either of the Fitness Sensors to
view time Time of Day Mode, as an alarm in Alarm Mode, or to
time a workout in any of the chronograph modes.
❖
Chronograph tracks and displays performance data.
❖
Vertical applies a view for vertical data such as ascent rate,
altitude, and elevation.
❖
You can use your Watch with only the HR Sensor in any of the
chronograph modes to track heart rate and time information.
❖
Finish lets you predict a time for a specified distance and set
alerts if you are off pace.
❖
❖
Navigate recognizes positional, compass-type information for
your location.
You can use your Watch with the GPS-3D Sensor in any of the
navigational modes to track distance information. Or, you can use
this Sensor in any of the chronograph modes to track distance
information.
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You can return to Time of Day Mode from any other mode on the
PERFORMANCE WATCH MODES
Watch by pressing and holding MODE until the time of day
displays.
Time of Day Mode
INDIGLO®
night-light
View performance
data
Hold to set
To Chronograph
Mode
View or switch to
secondary time
Time of Day Mode terminology
UTC: Universal Time, Coordinated (formerly known as GMT)
describes the local time zone in relationship to the Greenwich
Meridian. For example, New York City is in the -5 UTC zone, since
New York is five hours earlier than Greenwich Meridian; Moscow
is +3 UTC, since it is three hours later than Greenwich Meridian.
Time of Day Mode functions
Your Watch can act as an ordinary watch to display the time, date,
and day for two different time zones, using a 12- or 24-hour
format.
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TO SET TIME OF DAY
For instructions on setting Watch functions, including Time of
Day, refer to page 13, “To set Watch functions.”
For Time of Day, you can set the following values:
v Hour
v Month
v Minute
v Date (automatically sets the day of week
v Year
v Hour format (i.e., AM/PM versus 24-hours)
when you set the date)
NOTE: You cannot adjust seconds. When you use the Watch with
the GPS-3D Sensor, it will align with UTC.
When switching between Standard Time and Daylight
Savings Time, manually adjust the hour.
You can set the Watch slightly ahead or behind current
time. For example, if you typically arrive ten minutes
late, set the Watch ten minutes ahead. The Watch
remains ahead of time even when you synchronize it with
the GPS-3D Sensor.
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TO SWITCH TIME ZONES
The Watch can track two time zones (T1 and T2). Look at the
other zone by pressing START/SPLIT. Or, switch from T1 to T2
using these steps:
1. Press and hold START/SPLIT until HOLD FOR TIME 2
displays.
After initial use, the Watch will automatically correct any time
inaccuracy upon activation of the GPS-3D Sensor and every 15
minutes thereafter.
TO VIEW PERFORMANCE DATA IN TIME OF DAY MODE
When using Fitness Sensors with your Watch, scroll through
performance data by pressing and releasing DISPLAY.
2. Continue to hold until the time switches and the Watch beeps.
Press to view
performance data
3. Repeat steps 1 and 2 to switch back to T1. The message will
read HOLD FOR TIME 1.
You must independently set the time of day for each time zone.
TO SYNCHRONIZE TIME OF DAY WITH FITNESS SENSORS
Performance data
When you first activate the GPS-3D Sensor in conjunction with
your Watch, you can expect one of the following scenarios:
❖
❖
24
If you activate the GPS-3D Sensor before setting the time of
day, the Watch will synchronize both T1 and T2 with UTC. You
will need to adjust the hour for both time zones to your local
time.
If you activate the GPS-3D Sensor after setting the time of day,
the Watch maintains the hour and date settings and
synchronizes minutes and seconds to UTC for each time zone.
Performance data viewing options for Time of Day Mode include:
❖
Heart Rate: Current heart rate (requires HR Sensor).
❖
Speed: Current velocity (requires GPS-3D Sensor).
❖
Pace: Current velocity, expressed in minutes per selected
distance unit, such as miles or kilometers (requires GPS-3D
Sensor).
❖
Distance: Distance traveled since the activation of the GPS-3D
Sensor (requires GPS-3D Sensor).
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❖
Altitude: Current elevation above sea level (requires GPS-3D
Sensor).
NOTE: If the Watch does not detect either Fitness Sensor, the
day of the week shows on the bottom line of the display.
You can continue viewing the day of the week while using
the Fitness Sensors by hiding performance data (for data
hiding information, see “Watch settings” on page 67). If
you choose Day of Week, it will appear as though the
Watch does not receive any data.
Time of Day Mode example
Assume that you live in San Francisco and work with a client in
Singapore. Like all busy people, it is imperative you keep track
of time, so you set T1 to your local time. But it is also important
to have a quick reminder of your client's time, so you set T2 to
Singapore time. With both time zones available, you can quickly
check your client's time or even switch your monitor to display
T2 when you travel to Singapore.
Chronograph Mode
INDIGLO®
night-light
View performance
data
To Vertical Mode
or hold for time
Swap upper and
middle lines
Start timing or
take a split
Stop or reset the
chronograph
Chronograph Mode terminology
Chronograph: The chronograph records time segments for the
duration of your activity.
Lap: Lap time records the time for one segment of your activity.
Split: Split time records the total elapsed time since the beginning
of your current activity.
Taking a split: When you take a split, the chronograph will
complete timing one lap and begin timing a new one.
Chronograph Mode functions
Chronograph Mode operates as the main workout data center for
your Watch. It can record elapsed time for up to 100 hours. It can
also register information for up to 100 laps, including data for
speed, pace, and distance (using the GPS-3D Sensor); and average
heart rate (using the HR Sensor).
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NOTE: Press MODE to switch the Watch display to any other
mode while the chronograph continues to run. The
stopwatch icon will appear to indicate the chronograph
is still functioning.
TO OPERATE CHRONOGRAPH MODE HANDS-FREE
TO OPERATE CHRONOGRAPH MODE MANUALLY
You can set Chronograph Mode to start when you begin moving
and to stop when you stop moving or to automatically take splits
based on either distance or elapsed time. See “Hands-free
settings” on page 66.
1. Press MODE until Chronograph Mode appears.
TO VIEW PERFORMANCE DATA IN CHRONOGRAPH MODE
2. Press START/SPLIT to begin timing.
When using Fitness Sensors with your Watch, scroll through
performance data by pressing and releasing DISPLAY.
3. Press START/SPLIT again to take a split and automatically
begin timing a new lap.
The Watch stores lap and split information and displays
average statistics for the lap if you are using the Fitness
Sensors.
Performance data viewing options for Chronograph Mode include:
❖
Heart Rate: Current heart rate (requires HR Sensor).
❖
Speed: Current velocity (requires GPS-3D Sensor).
❖
Average Speed: Average velocity for the period that
chronograph has been running (requires GPS-3D Sensor).
❖
Pace: Current velocity, expressed in minutes per selected
distance unit, such as miles or kilometers (requires GPS-3D
Sensor).
5. Press STOP/RESET to stop timing when you reach the end
of your activity.
❖
Average Pace: Average per-minute speed for the period that
chronograph has been running (requires GPS-3D Sensor).
6. Press START/SPLIT to continue timing.
❖
Distance: Distance traveled since the chronograph was started
(requires GPS-3D Sensor).
❖
Altitude: Current height above sea level (requires GPS-3D
Sensor).
4. Press MODE to immediately display new lap information
OR
Wait for a few seconds and the Watch will automatically begin
to display data for a new lap.
OR
Press and hold STOP/RESET to reset the chronograph
display to zero.
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❖
Elevation: Difference between your current altitude and the
altitude when you started the chronograph (requires GPS-3D
Sensor).
Chronograph Mode example
Assume that you run regularly, and you want to gain information
about your current workout routine so that you can set fitness
goals for yourself. You use Chronograph Mode to record lap time
for each of the three stages of your workout. When you finish
your workout, use the lap information to determine distance and
pace, both per lap and as a total of all three laps. If you ran uphill
for part of your workout, you can also determine your elevation
to learn how far you climbed. With your current fitness level in
mind, you can then set realistic fitness goals for yourself and
monitor your progress on a regular basis.
Vertical Mode
INDIGLO®
night-light
View performance
data
To Finish Mode
or hold for time
Swap upper and
middle lines
Start lap or take a
split
Stop or reset the
chronograph
Vertical Mode terminology
Ascent rate: How quickly you climb or descend.
Vertical speed: Another term for ascent rate.
Vertical Mode functions
Vertical Mode operates as a viewing mode in conjunction with the
GPS-3D Sensor with a focus on displaying altitudinal data. In
particular, Vertical Mode tailors the Watch to view data related to
vertical activities (for example, climbing or skiing).
NOTE: If you do not use the GPS-3D Sensor, Vertical Mode
operates identically to Chronograph Mode, displaying only
time and lap information.
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31
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TO OPERATE VERTICAL MODE
❖
Distance: Distance traveled since the GPS-3D Sensor was
started (requires GPS-3D Sensor).
❖
Altitude: Current height above sea level (requires GPS-3D
Sensor).
❖
Elevation: Difference between your current altitude and the
altitude when you started the chronograph (requires GPS-3D
Sensor).
1. Press MODE until Vertical Mode appears.
2. Press START/SPLIT to begin timing.
3. Press START/SPLIT again to take a split and automatically
begin timing a new lap.
4. Press STOP/RESET to stop timing when you reach the end
of your activity.
5. Press START/SPLIT to continue timing.
OR
Press and hold STOP/RESET again to reset the display to
zero.
TO VIEW PERFORMANCE DATA IN VERTICAL MODE
When using Fitness Sensors with your Watch, scroll through
performance data by pressing and releasing DISPLAY.
Performance data viewing options for Vertical Mode include:
32
❖
Heart Rate: Current heart rate (requires HR Sensor).
❖
Ascent Rate: Vertical speed (requires GPS-3D Sensor).
❖
Pace: Current velocity, expressed in minutes per selected
distance unit, such as miles or kilometers (requires GPS-3D
Sensor).
❖
Speed: Current velocity (requires GPS-3D Sensor).
Vertical Mode example
You are heli-skiing in Banff on a run estimated at 2,700 vertical
feet (214 vertical meters). Curious about the accuracy of the
estimate as well as how long it will take you to make your run,
you start your GPS-3D Sensor, navigate to Vertical Mode and
press START as you take off down the mountain. At the end of
your run, you press STOP and then DISPLAY until you see
Ascent Rate and Elevation (expressed in a negative number since
you traveled downhill). Use this information to see how fast you
skiied and compare the Watch’s expressed elevation to your
guide’s estimate.
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TO SET FINISH MODE
Finish Mode
INDIGLO®
night-light
View performance
data
For Finish Mode, you can set the following values:
To Navigate Mode
or hold for time
Start timing or
take a split.
For instructions on setting Watch functions, including Finish
Mode, refer to page 13, “To set Watch functions.”
Stop timing
❖
Pre-set or custom distance [(for custom set the distance (up to
999.99) and the unit (NM, KM, or MI)]
❖
Target time
❖
Alert option (an audible alert will cause the Watch to both beep
and flash the predicted finish time and a silent alert will only
flash the predicted finish time)
Finish Mode functions
Finish Mode allows you to predict how much time it will take you
to finish a specified distance based on current GPS-3D Sensor
data. To help you stay on pace for your predicted finish, you can
also set the Watch to alert you if you are moving either too quickly
or too slowly for your desired pace.
TO VIEW PERFORMANCE DATA IN FINISH MODE
When using Fitness Sensors with your Watch, scroll through
performance data by pressing and releasing DISPLAY.
Performance data viewing options for Finish Mode include:
❖
Finish Time: The predicted finish time based on your current
speed and distance. The finish time will flash if you move
slower or quicker than your predicted finish time. If you stop
moving, the Watch replaces the finish time with STOPPED.
(requires GPS-3D Sensor)
❖
Pace: Current velocity, expressed in minutes per selected
distance unit, such as miles or kilometers (requires GPS-3D
Sensor).
NOTE: If you do not use the GPS-3D Sensor, Finish Mode
operates identically to Chronograph Mode, displaying only
time and lap information.
You must reset the chronograph to zero prior to operating
Finish Mode or it will not operate properly.
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❖
Average Pace: Average per-minute speed for the period that
chronograph has been running (requires GPS-3D Sensor).
❖
Distance: Distance traveled since the chronograph was started
(requires GPS-3D Sensor).
❖
Speed: Current velocity (requires GPS-3D Sensor).
❖
Average Speed: Average velocity for the period that the
chronograph has been running (requires GPS-3D Sensor).
❖
Heart Rate: Current heart rate (requires HR Sensor).
Finish Mode example
You are training for a 100 KM bicycle race. Last year you rode in
the same race and finished in 4 hours, 15 minutes. This year your
goal is to finish in less than 4 hours. You read in a training
magazine that when training for a race, you should devote one
day a week to riding at a distance equal to your event working
toward your goal time. To help keep you on pace, you set Finish
Mode to 100 KM for a distance and 4 hours for a time. You set
the Watch to alert you audibly when you go slower than your
pace to help keep you on track as you ride.
36
Navigate Mode
INDIGLO®
night-light
View performance
data
To Waypoints Mode
or hold for time
Store current
position as a
waypoint
Navigate Mode terminology
Waypoints: A point between the beginning and ending point on a
route. Waypoints serve as landmarks during an activity that you
can use to help you find your way from your ending point back to
your beginning point.
Heading: The direction you are traveling in relation to North.
The Watch includes a numeric heading display in Navigate Mode.
NOTE: In Configure Mode, you can set your Watch to read True
North (the geographic North Pole where all longitude lines
meet) or Magnetic North (North in alignment with the
earth's magnetic field). See “Unit settings” on page 68
for more information.
37
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Navigate Mode functions
TO VIEW PERFORMANCE DATA IN NAVIGATE MODE
Navigate Mode displays directional information and tracks your
speed, distance, and altitude during an activity. While you can set
up to 10 waypoints to mark specific locations during your activity,
this mode does not operate like a compass. You must be moving for
accurate heading information.
When using Fitness Sensors with your Watch, scroll through
performance data by pressing and releasing DISPLAY.
In addition, Navigate Mode does not operate in conjunction with
the chronograph. This mode displays and automatically updates
current positional information, but does not keep time.
NOTE: Navigate Mode will not operate without the use of the
GPS-3D Sensor. If the GPS-3D Sensor is not operational,
you will receive the message: NO GPS DATA.
All data in Navigate Mode requires the GPS-3D Sensor.
Performance data viewing options for Navigate Mode include:
❖
Longitude: East/West position expressed in degrees, minutes,
and seconds from the Greenwich Meridian.
❖
Latitude: North/South position expressed in degrees, minutes,
and seconds from the equator.
❖
Heading: The direction you are traveling.
❖
Speed: Current velocity.
❖
Distance: Distance traveled since the activation of the GPS-3D
Sensor.
❖
Altitude: Current height above sea level.
TO OPERATE NAVIGATE MODE
1. Press MODE until Navigate Mode appears.
2. Begin moving. The Watch automatically updates the
information displayed on the Watch.
If you stop moving the altitude and heading values freeze.
TO STORE WAYPOINTS IN NAVIGATE MODE
For Navigate Mode, you can only store waypoints. For all other
waypoints options, you must use Waypoints Mode.
For instructions on storing waypoints, refer to “To store a
waypoint” on page 42.
38
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Navigate Mode example
You recently began orienteering where you move between
waypoints in the fastest time. Your last race included eight
waypoints and you finished in 42 minutes. To help improve your
time, you set up a practice course. Using heading information
from Navigate Mode, you move between waypoints. At the end of
the course, you scroll to speed data to view how quickly you
completed the course.
Waypoints Mode
INDIGLO®
night-light
View a stored
waypoint
To Lap Data or
hold for time
Change the label for a
stored waypoint
Store a waypoint
Erase a waypoint
Waypoints Mode terminology
Waypoint: A point between the beginning and ending point on a
route. Waypoints serve as location landmarks during an activity.
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Heading: The direction you are traveling in relation to North. In
Waypoints Mode you can view a graphical heading when you
activate the Track Back function.
Numeric
heading in
Navigate
Mode
Graphical
heading
using Track
Back in
Waypoints
Mode
Bearing: Direction to a target. Bearing information only
appears when you operate the Track Back feature and is
indicated by a house graphic.
Track Back: The Track Back feature allows you to navigate to a
stored waypoint from your current position.
Waypoints Mode functions
Waypoints Mode displays positional information and allows you to
store up to 10 waypoints to mark specific navigational locations
during your activity. Your current location will always be marked
with CURRENT.
When you store waypoints, you can select a label from a list of presets included with the Watch. Pre-set labels include: WAYPNT #
(where # equals the waypoint number), JCT, HOME, START,
FINISH, CAMP, TRAILHD, PEAK, or VISTA.
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Waypoints Mode includes the Track Back feature that allows you
to navigate from your current position to a stored waypoint.
Waypoints Mode does not operate in conjunction with the
chronograph. This mode displays and automatically updates
current positional information, but does not keep time. In addition,
Waypoints Mode does not display any performance data.
If you attempt to set more than 10 waypoints, you will receive
the message MEMORY FULL.
NOTE: You can also store waypoints in Navigate Mode.
TO VIEW OR EDIT WAYPOINTS
View stored
waypoints
NOTE: Waypoints Mode will not operate without the use of the
GPS-3D Sensor. If the GPS-3D Sensor is not operational,
you will receive the message NO GPS DATA.
Change label for
stored waypoints
TO OPERATE WAYPOINTS MODE
Erase stored
waypoints
1. Press MODE until Waypoints Mode appears.
2. Begin moving. The Watch automatically updates displayed
positional information.
1. Press ▲ (DISPLAY) to recall a stored waypoint.
TO STORE A WAYPOINT
2. Choose one of the following options to view or edit a waypoint:
1. Press and hold START/SPLIT to store a waypoint.
❖
2. Press + (DISPLAY) or - (STOP/RESET) to scroll
through the nine pre-set waypoint labels.
3. Press DONE (MODE) to store the waypoint.
4. Repeat steps 1 through 3 to store up to nine other waypoints.
To view a waypoint, press ▲ (DISPLAY) until you locate
the waypoint you wish to view.
You can also continue to press ▲ (DISPLAY) until you
navigate back to the current location.
❖
To change the label of a waypoint, press SET/FORMAT
until you locate the label you wish to use.
A plus ( + ) sign will appear above the START/SPLIT key if
the Watch has room for more waypoints.
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❖
To erase a waypoint, press and hold STOP/RESET .
If you erase a waypoint, it will not re-order the other
waypoints. For instance, if you have labeled your waypoints
WAYPNT 1, 2, and 3 and you erase WAYPNT 2 you will
then have waypoints labeled WAYPNT 1 and 3.
TO OPERATE THE TRACK BACK FEATURE
Recall a stored
waypoint
The Watch will display the current heading and bearing and
the estimated distance from your current location to the
selected waypoint.
3. Begin moving. The Watch will display your current location
until your location aligns with your chosen waypoint.
The Watch calculates the distance between your current
position and the chosen waypoint as a straight line. Depending
on your heading and bearing, the distance may appear to
increase as you move towards your desired waypoint.
4. Press and hold STOP/RESET to deactivate the Track Back
feature once you reach your destination.
Activate
Track
Back
Deactivate Track
Back
5. Repeat steps 1 through 4 to navigate to another stored
waypoint. This allows you to retrace your path through a
series of stored waypoints.
You can activate the Track Back feature when you are ready to
navigate from a current position to one of your stored waypoints.
When activated, the Track Back feature takes over Waypoints
Mode. You cannot perform any other functions until you
deactivate Track Back.
1. Press ▲ (DISPLAY) to select the desired waypoint.
2. Press and hold START/SPLIT. You will see the message
HOLD TO BEGIN TRACK.
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45
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Waypoints Mode example
Lap Data Mode functions
As a member of a local backpacking club, you volunteer to
conduct trail clean-up before the opening of each camping
season. Your map indicates various landmarks along the trail,
but the trail itself has become overgrown. You move along the
trail, clearing the underbrush to reveal the trail and at each
landmark you set a waypoint on your Watch. When you reach
the end of your designated clean-up route, you activate the
Track Back feature to return to each landmark on your route
and ensure you have properly cleared the trail.
Once you restart the chronograph from zero for your next activity,
lap data from the previous activity is erased.
NOTE: To view summary information for your entire activity,
refer to “Summary Mode” on page 49.
TO OPERATE LAP DATA
1. Press MODE until the Lap Data Mode appears.
2. Press ▲ (DISPLAY) or ▼ (STOP/RESET) to navigate
through lap data.
Lap Data Mode
INDIGLO®
night-light
Lap Data Mode allows you to review stored lap information at any
time. To record lap data, you must run the chronograph.
▲
data value
Each recalled lap will display three lines of data. The lower
line will show the lap number labeled RCL (for recall) for each
lap you stored in the chronograph.
TO VIEW PERFORMANCE DATA IN LAP DATA MODE
To Summary
Mode or
hold
for time
46
▼
data value
With the exception of lap and split times, Lap Data Mode relies on
the Fitness Sensors.
If you only use one Sensor, information for the other Sensor will
appear blank if you have set the Watch to hide blank data.
For information on data hiding, refer to “Watch settings” on
page 67.
47
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Performance data viewing options for Lap Data Mode include:
❖
Lap and Split Time: Lap Time includes data for each
segment of your activity, and Split Time shows data for the
overall activity.
❖
Lap Average Speed and Pace: Average Speed informs you of
your average speed for the lap, and Average Pace displays your
average speed in terms of minutes per unit distance.
❖
Lap Average Heart Rate and Lap Distance: Average heart
rate displays the average heart rate for the lap, and Lap
Distance indicates how far you traveled for the lap.
❖
Altitude and Elevation: Altitude displays the height above
sea level at the end of your lap, and Elevation is the change in
altitude for the lap.
Lap Data Mode example
You love to ride your bike, but you just finished a long ride and
you are exhausted! In your exhaustion, you forget to look at the
lap data for your ride and you reset the chronograph to zero. You
think you have lost your data, but then you remember. You can
still view lap data for your ride, as long as you do not restart the
chronograph first.
Summary Mode
INDIGLO®
night light
▲
data value
To Timer Mode
or hold for time
Hold to reset the
odometer, max
speed, or best pace
▼
data value
Summary Mode terminology
Odometer: The Odometer tracks distance across activities until
you reset it to zero.
Zone: A predetermined heart rate range for your activity.
Recovery: A measure of your fitness and fatigue based on the
difference of your heart rate over a short period of time after
strenuous exercise. For further information, refer to Heart
Zones® Tools for Success.
Summary Mode functions
Summary Mode allows you to review overall information recorded
by the chronograph for your most recent activity. Data does not
update while displayed.
48
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Starting the chronograph from zero for your next activity erases
summary data from the previous activity, except the odometer
information, which you must clear manually.
Speed
❖
Average Speed: Your average speed calculated by dividing
distance by time.
NOTE: To view information for each individual segment of your
activity, refer to “Lap Data Mode” on page 46.
❖
Maximum Speed: Your quickest speed.
❖
Average Pace: Your average speed calculated as minutes per
distance unit traveled.
❖
Best Pace: Your fastest time traveled per minute.
TO OPERATE SUMMARY MODE
1. Press MODE until Summary Mode appears.
2. Press ▲ (DISPLAY) or ▼ (STOP/RESET) to navigate
through summary data.
TO RESET FEATURES IN SUMMARY MODE
Distance
❖
Event Distance: Your accumulated distance traveled during
the activity while the chronograph was running.
❖
Odometer: Your accumulated distance traveled since you last
manually reset the odometer. Since the odometer does not
operate in conjunction with the chronograph, you can use this
feature to track accumulated distance over several workouts.
While viewing either the Odometer, Max Speed, or Best Pace
values, press and hold START/SPLIT to reset the value to zero.
TO VIEW PERFORMANCE DATA IN SUMMARY MODE
With the exception of lap and split times, Summary Mode relies
on the Fitness Sensors.
Vertical
❖
Total Ascent: Total ascent accumulates all positive altitude
changes throughout your activity. If you run up and down a 200
foot hill 10 times, your total ascent is 2000 feet (200 feet times
10 trips).
❖
Total Descent: Total descent accumulates all negative altitude
changes throughout your activity. If you run up and down a 200
foot hill 10 times, your total descent is 2000 feet (200 feet
times 10 trips).
If you only use one Sensor, information for the other Sensor will
appear blank if you have set the Watch to hide blank data. For
information on data hiding, refer to “Watch settings” on page 67.
Performance data viewing options for Summary Mode include
data for the following six data groups:
50
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❖
At/Above XXXX: Your time at or above a specific elevation
during your activity (see “Altitude settings” on page 65 for
information on setting up this feature).
Time
❖
Heart Rate
52
❖
Average Heart Rate: Your average heart rate calculated over
the period the chronograph was running.
❖
Maximum Heart Rate: The highest recorded heart rate
during your activity.
❖
Minimum Heart Rate: The lowest recorded heart rate during
your activity.
❖
Time in Zones: Taking into account your total workout time,
the Watch displays how much time you spent in each of the two
heart rate zones during your activity (refer to “HRM settings”
on page 62 for information on setting up this feature).
❖
Average Heart Rate in Zones: The average heart rate in
each of the two heart rate zones.
❖
Recovery: Your heart rate change over a selected period of
time recorded at the end of your activity (refer to “HRM
settings” on page 62 for information on setting up this feature).
If you are wearing the HR Sensor, you can initiate a recovery
calculation while in Summary Mode by pressing and holding
START/SPLIT.
Event Time: The total time for your activity while the
chronograph was running. Event time is equivalent to split
time in the chronograph modes.
GPS
❖
GPS Battery Level: The current voltage level for the GPS-3D
Sensor displayed in bar graph format. You must be wearing the
GPS-3D Sensor to view this information. When the graph
displays only one segment (you will also see the battery icon on
the Watch display), you should change the battery.
Summary Mode example
You are six weeks away from running a half-marathon. This halfmarathon includes a pretty grueling uphill portion that rises
from 2,500 to 4,500 feet above sea level and then returns to 3,000
feet above sea level. To help you train for this event, you have set
two goals for the next month: to run 100 miles and to schedule
one run per week in which you climb at least 1,500 feet. With
Summary Mode, you can use the odometer to track your total
distance for the month and you can use the vertical information
to track both the total ascent and the time above 2,500 feet for
your weekly uphill run.
53
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Timer Mode
INDIGLO®
night-light
To Alarm Mode
or hold for time
Start the
timer
View performance
data
Set timer
Stop or reset the
timer
Timer Mode terminology
Interval Training: You can use interval training to help you vary
the intensity level within one workout for specific periods of time,
which will ultimately help you work out longer and harder. Timer
Mode includes timing for two intervals, I1 and I2, to support your
interval training.
Timer Mode functions
Timer Mode allows you to set a fixed time from which the Watch
counts down to zero (for example, 10, 9, 8, …) for up to two timed
intervals (I1 and I2). You can set the timer to stop, repeat or
switch to Chronograph, Vertical, or Finish Mode after the
countdown.
54
You can press MODE from Timer Mode to switch the display to
another mode without disrupting the operation of the timer.
The timer icon will appear indicating timer operation.
NOTE: The Timer includes settings for two intervals. However, if
you set either interval to zero, it will operate using only
one interval.
TO SET TIMER MODE
For instructions on setting Watch functions, including Timer
Mode, refer to page 13, “To set Watch functions.”
For Timer Mode, you can set the following values:
❖
Time (hours, minutes, seconds for up to 99 hours, 59 minutes,
and 59 seconds).
❖
End action (STOP, REPEAT, or CHRONO, VERTI, or FINISH).
TO OPERATE THE TIMER IN TIMER MODE
1. Press START/SPLIT to start the Timer countdown.
Pause the countdown by pressing STOP/RESET, resume the
countdown by pressing START/SPLIT again, or reset the
timer, by pressing and holding STOP/RESET.
2. When the timer reaches zero for each interval, a brief alert
sounds.
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3. The timer will stop after the alert if set to STOP.
OR
The timer will begin another countdown if set to REPEAT and
continue until you press STOP/RESET.
The lower line of the display will show RPT and a number (for
example, RPT 2). RPT indicates the timer is repeating and the
number indicates how many times the timer has cycled
through the repeat countdown. You will also see the
repeat icon, indicating the timer is set to repeat.
OR
The timer will switch to Chronograph, Finish, or Vertical
Mode if set to one of these modes. You will
see the switch mode icon, indicating the timer
will switch modes at the end of the
countdown.
NOTE: The timer will only switch to the Chronograph, Finish, or
Vertical Mode if you reset the chronograph to zero and
Sync Timer & Chrono is turned off (see “hands-free
settings” on page 66).
When you set the timer to switch modes at the end of the
countdown, the information recorded while in Timer
Mode will not carry over to the next mode and will not
show up in Summary Mode.
56
TO VIEW PERFORMANCE DATA IN TIMER MODE
When using Fitness Sensors with your Watch, scroll through
performance data by pressing and releasing DISPLAY.
Performance data viewing options for Timer Mode include:
❖
Heart Rate: Current heart rate (requires HR Sensor).
❖
Speed: Current velocity (requires GPS-3D Sensor).
❖
Pace: Current velocity, expressed in minutes per selected
distance unit, such as miles or kilometers (requires GPS-3D
Sensor).
❖
Distance: Distance traveled while the timer is running
(requires GPS-3D Sensor).
❖
Altitude: Current height above sea level (requires GPS-3D
Sensor).
Timer Mode example
As part of an overall health program, you have set a goal to run
30 minutes, four days per week. You begin by walking for 25
minutes and running for 5 minutes. You set I1 in Timer Mode for
25 minutes, and I2 for five minutes and then set out for your
walk. When you hear the beep 25 minutes into your walk, you
know it is time to begin your five minute run. Over time, you
build your running intervals until you are able to run for the
entire 30 minutes.
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Alarm Mode
INDIGLO®
night-light
To Configure
Mode or hold for
time
Turn alarm
ON or OFF
TO SET AN ALARM IN ALARM MODE
▲
alarm
For instructions on setting Watch functions, including Alarm
Mode, refer to page 13, “To set Watch functions.”
For Alarm Mode, you can set the following values:
Set alarm
❖
Alarm number (ALM 1 through ALM 5).
❖
Alarm status (OFF or ON).
You can also press START/SPLIT to switch the alarm status.
▼
alarm
❖
A DAILY alarm will ring every day at the selected time, a
WEEKDAYS alarm will ring Monday through Friday at the
selected time, a WEEKENDS alarm will ring Saturday and
Sunday at the selected time, and a ONCE alarm will only ring
one time at the selected time and then automatically turn off.
Alarm Mode functions
You can use your Watch10_M589_alarm
as an alarm clock for up to five separate
alarms. When you set an alarm, the alarm clock icon appears in
Time of Day Mode. The alarm can alert you at the same time every
day, or only weekdays, weekends, or even only one time (useful for
appointment reminders).
When the Watch reaches a scheduled alarm, the alarm tone sounds
and the INDIGLO night light flashes for a period of 20 seconds.
You can silence the alarm during this period by pressing any
button on the Watch, or, if you do not silence the alarm before the
alert finishes, a backup alarm will sound after five minutes.
58
Alarm type (WEEKDAYS, WEEKENDS, ONCE, or DAILY).
❖
Alarm time (hours, minutes and AM/PM if the time is set to 12hour format).
NOTE: If you change any alarm settings, you automatically arm
the alarm.
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Configure Mode
INDIGLO®
night-light
option
Press when done
viewing options
Select an item
Press to activate
a Quick Set
▲
▼
Quick Set: By pressing START/SPLIT when the + sign appears,
you may easily change the most common setting for the setting
group without initiating the entire setting procedure.
NOTE: In the Configure Mode section, terminology will also
appear in the section for the setting group to which it
applies.
Configure Mode setting groups
Use Configure Mode to set options that enhance the performance
of other Watch modes. Configure Mode settings include six setting
groups:
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S+D SETTINGS: Speed and distance settings affect the
Watch's response to data received from the GPS-3D Sensor.
❖
ALTITUDE SETTINGS: Altitude settings configure target
altitude and set smoothing and ascent rate calculations.
❖
HANDS-FREE SETTINGS: Hands-free settings provide
options to configure the Watch to operate automatically in
conjunction with the GPS-3D Sensor.
❖
WATCH SETTINGS: Watch settings provide options for
customizing the general operation of the Watch, including hiding
data or modes.
❖
UNIT SETTINGS: Unit settings allow you to determine
distance (for example miles versus kilometers) and heart rate
(beats versus percentage) display units.
option
Configure Mode terminology
❖
❖
TO SET FUNCTIONS IN CONFIGURE MODE
Unlike other setting functions in the Watch, the setting groups in
Configure Mode are arranged in a menu hierarchy.
1. Press MODE until Configure Mode appears.
2. Press ▲ (DISPLAY) or ▼ (STOP/RESET) to move to the
next or previous setting group.
3. Press SELECT (SET/FORMAT) to enter a setting group.
4. Press ▲ (DISPLAY) or ▼ (STOP/RESET) to navigate
through the options within a setting group.
HRM SETTINGS: Heart rate settings allow you to set target
zones for your heart rate.
61
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5. Press SELECT (SET/FORMAT) to select an option within a
setting group. This may allow you to change a setting or take
you to another level.
Configure the following heart rate settings:
❖
6. Press + (DISPLAY) or - (STOP/RESET) to set the option
within a setting group.
7. Press DONE (MODE) when you have finished setting an
option within a setting group.
8. Press DONE (MODE) again to return to the setting group
level.
For information on the importance of tracking heart rate
information, refer to Heart Zones® Tools for Success.
❖
Audible Alert: You can set the alert to warn you with a beep
when you go above, below, or either above or below your heart
rate zone, or not to alert you at all.
❖
Recovery: You can set the recovery time to one minute, two
minutes, or off. This helps you determine how quickly your
heart rate returns to a lower heart rate value at the end of your
activity. The quicker you return, the better your fitness level.
❖
Max Heart Rate: Enter your Maximum Heart Rate. This
value is used to calculate five preset heart rate zones and serve
as a reference for your heart rate expressed as a percentage of
maximum.
Configure Mode options
HRM SETTINGS
Lower target
zone limit
Alert type
Selected zone
Upper target
zone limit
TZ1 and TZ2: For each of the two target zones, you may select
from one of five preset heart rate zones based on a percentage
of your maximum heart rate. You may also customize each limit
to your own selected upper and lower limits. Since both TZI
and TZ2 operate at the same time, you will track more useful
data if you do not set the zone limits to overlap with each other.
NOTE: Prior to configuring your heart rate settings, refer to
Heart Zones® Tools for Success for information on
how to determine your maximum heart rate.
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GPS-3D SENSOR SETTINGS
❖
Speed Smoothing: Turn speed smoothing off or on.
Smoothing: Smoothing is useful if you feel that the displayed
speed or pace values appear to be too erratic. Smoothing applies
an averaging filter and may cause the displayed speed or pace
values to respond more slowly to changes.
❖
Pace Smoothing: Turn pace smoothing off or on.
Configure the following speed and distance settings:
❖
Zone Type: Set the Watch to track your speed or your pace and to
alert you if you move too slowly or too quickly (alert types include
an audible alert that beeps or a silent alert that flashes).
Alert
Type
Slowest speed
NOTE: You can set speed and pace limits independently. For
instance, set pace limits to control pace for your run and
set speed limits to values useful for cycling. Then simply
switch between the settings for each activity.
❖
64
Smoothing: Smoothing is useful if you feel that the displayed
altitude values appear to be too erratic. Smoothing applies an
averaging filter and may cause the displayed altitude values to
respond more slowly to changes.
Configure the following altitude settings:
❖
Target Altitude: Set the target altitude to alert you when you
move above a specified altitude. When you reach the target
altitude, the Watch beeps and begins timing. If you move below
the target altitude, the Watch suspends timing until you once
again move above the target altitude.
❖
Max Altitude: Set the max altitude to alert you if you move
above an altitude value you do not wish to exceed. If you exceed
your altitude, the Watch will beep until you move below the
maximum altitude.
❖
Smoothing: Turn altitude smoothing off or on.
❖
Update Ascent Rate: Set the Watch to update the period at
which the ascent rate is calculated. You can choose intervals of
30 seconds, or one, 10, 30, or 60 minutes. Set this feature
shorter for faster vertical activities such as skiing or longer for
slower vertical activities such as climbing.
Fastest speed
Slowest pace
Fastest pace
ALTITUDE SETTINGS
Distance Alert: Set the Watch to alert you for distance
intervals. For example, you can set the Watch to alert you for
every mile you travel. The distance alert will only function
when the chronograph is running.
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HANDS-FREE SETTINGS
❖
Hands-free features operate in conjunction with the GPS-3D
Sensor. They automate chronograph features, freeing you to focus
on your workout instead of operating your Watch.
You must turn the Sync Timer & Chrono setting off if you want
the timer to switch to the Chronograph, Finish, or Vertical
Mode at the end of a countdown in Timer Mode.
Configure the following hands-free settings:
❖
❖
❖
Auto Split: This feature enables the chronograph to
automatically take splits based on intervals (when you set
intervals in Timer Mode), or by a distance, altitude, or a time
you determine. For instance, you can configure the Watch to
take a split every mile and then you can compare data for each
mile in Lap Data Mode after you complete your activity.
Auto Start: This feature enables the chronograph to start
when you start moving. It may take a few seconds for the GPS3D Sensor to detect your movement, causing a slight delay in
start time.
Auto Stop: This feature enables the chronograph to stop when
you stop moving. It may take a few seconds for the GPS-3D
Sensor to detect that you have stopped moving, causing a slight
delay in stop time.
NOTE: Even when enabled, you can still start and stop the
chronograph manually and take manual splits without
affecting the hands-free operation.
66
Sync Timer & Chrono: This feature allows you to set the
timer and the chronograph to start and stop simultaneously so
you can record chronograph data when you use the timer.
WATCH SETTINGS
Configure the following Watch settings:
❖
Night Mode® feature: When enabled, the INDIGLO® nightlight turns on when you press any button. This feature disables
itself after eight hours.
❖
Hourly Chime: When enabled, the Watch will chime at the top
of every hour.
❖
Button Beep: When enabled, the Watch will emit a beep when
you press any button.
❖
Mode Hiding: You can choose to show, hide, or disable the
following modes: Vertical, Finish, Lap Data, Summary, Timer,
Navigate, Waypoints, or Alarm. For example, if you hide
Navigate Mode, you will not see any information from this
mode unless you are using the GPS-3D Sensor. If you disable
Navigate Mode it will not show up at all until you enable it
again from Configure Mode.
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❖
❖
Speed: Set the Watch to display speed in terms of miles per
hour (MPH), kilometers per hour (KPH), nautical miles (NM),
or auto.
❖
Pace: Set the Watch to display pace in terms of miles,
kilometers, nautical miles, or auto.
UNIT SETTINGS
❖
Auto Units (when to use): In the Unit settings you can set
speed, pace, altitude, and North reference to auto. Each unit
setting set to auto will follow the unit setting for distance.
Altitude: Set the Watch to display altitude in terms of feet,
meters, or auto.
❖
North Reference: Set the North reference to True North or
Magnetic North.
❖
Heart Rate: Set the Watch to display your heart rate at beats
per minute (BPM) or as a percentage of your maximum heart
rate (%MAX). The selected heart rate units will appear in all
heart rate data of the Watch, including target heart rate zones.
Data Hiding: You can choose to show or hide blank data from
each of the fitness sensors. For instance, if you use only the HR
Sensor for your workout and you choose to hide blank GPS-3D
Sensor data, you will not see any information related to speed
since speed data relies on the use of the GPS-3D Sensor.
Auto Units (when not to use): Do not use auto when you want
different units for speed, pace, or altitude.
For example, a runner typically choses kilometers for her unit
settings. However, when running a marathon, she changes her
distance unit to miles (a marathon is always 26.2 miles), but she
chooses the kilometers unit setting for pace. During the
marathon, the runner can view her distance in miles to match
the course markers of the race, but she can view her pace in the
more familiar kilometers for a greater understanding of how
quickly she is running.
Configure the following unit settings:
❖
68
Distance: Set the Watch to display distance in terms of miles,
kilometers, or nautical miles.
NOTE: If you change units during a workout, the speed, pace, and
distance data will be correct for the newly selected units.
CARE & MAINTENANCE
Changing the battery
WARNING: CHANGING THE BATTERY YOURSELF MAY
RESULT IN DAMAGE TO THE WATCH. TIMEX
STRONGLY RECOMMENDS YOU HAVE A WATCH
RETAILER OR JEWELER REPLACE THE BATTERY.
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If you choose to replace the battery yourself, carefully follow the
steps below:
1. Place the Watch face-down on a flat work surface.
2. Separate both halves of the Watch band using a small flat
screwdriver.
NOTE: You must install the back of the Watch (caseback) in the
same direction you removed it or the buzzer element will not
function after reassembly.
3. Using a 00 Phillips-head screwdriver, remove the four screws
that secure the caseback and set them aside. Carefully remove
the caseback and set it aside.
WARNING: ALWAYS KEEP THE WATCH FACE DOWN ON YOUR
WORK SURFACE. IF YOU TURN THE WATCH OVER
TO REMOVE THE SCREWS OR CASEBACK YOU
MAY LOSE THE SMALL ELECTRICAL
CONNECTORS INSIDE THE WATCH.
4. Carefully open the battery clamp and remove the battery.
5. Place a new CR2430 cell in the battery compartment, making
sure the side with the “+” marking faces you.
6. Reattach the battery clamp.
7. Replace the caseback, making sure the black gasket sits firmly in
the case groove and the caseback properly aligns with the Watch
to ensure the buzzer will line up with the internal connections
(see note after Step 2).
8. Carefully reattach the straps so that the shorter piece with the
buckle attaches to the upper set of lugs.
INDIGLO® night-light
Electroluminescent technology used in the INDIGLO night-light
illuminates the entire Watch face at night and in low light
conditions.
Water resistance
Your Watch withstands water pressure up to 86 psi (equals
immersion to 164 feet or 50 meters below sea level). This 50-meter
resistance remains intact so long as you keep the lens, push
buttons, and case intact.
WARNING: TO MAINTAIN WATER RESISTANCE, DO NOT
PRESS ANY BUTTONS WHILE UNDER WATER.
While your Watch will resist water, you should not use this Watch
for diving, as it is not a diver’s Watch and you should rinse your
Watch with fresh water after exposure to salt water.
NOTE: THIS WATCH WILL NOT DISPLAY S+D OR HEART
RATE DATA WHEN OPERATED UNDER WATER.
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LEGAL INFORMATION
International warranty (U.S. limited warranty)
Your Watch is warranted against manufacturing defects by Timex
Corporation for a period of ONE YEAR from the original purchase
date. Timex and its worldwide affiliates will honor this
International Warranty.
Please note that Timex may, at its option, repair your Watch by
installing new or thoroughly reconditioned and inspected
components or replace it with an identical or similar model.
WARNING: THIS WARRANTY DOES NOT COVER DEFECTS OR
DAMAGES TO YOUR PRODUCT BASED ON THESE
CONDITIONS:
1) after the warranty period expires;
2) if the product was not originally purchased from an
authorized retailer;
3) from repair services not performed by the
manufacturer;
4) from accidents, tampering or abuse; and
THIS WARRANTY AND THE REMEDIES CONTAINED HEREIN
ARE EXCLUSIVE AND IN LIEU OF ALL OTHER WARRANTIES,
EXPRESS OR IMPLIED, INCLUDING ANY IMPLIED
WARRANTY OF MERCHANTABILITY OR FITNESS FOR
PARTICULAR PURPOSE. TIMEX IS NOT LIABLE FOR ANY
SPECIAL, INCIDENTAL OR CONSEQUENTIAL DAMAGES.
Some countries and states do not allow limitations on implied
warranties and do not allow exclusions or limitations on damages,
so these limitations may not apply to you. This warranty gives you
specific legal rights and you may also have other rights which vary
from country to country and state to state.
To obtain warranty service, please return your Watch to the
manufacturer, one of its affiliates or the retailer where the product
was purchased, together with a completed original Product Repair
Coupon or, in the U.S. and Canada only, the completed original
Product Repair Coupon or a written statement identifying your
name, address, telephone number and date and place of purchase.
Please include the following with your Watch to cover postage and
handling (this is not a repair charge): a US$ 7.00 check or money
order in the U.S.; a CAN$6.00 cheque or money order in Canada;
and a UK£ 2.50 cheque or money order in the U.K. In other
countries, you will be charged for postage and handling.
5) Case, attachments or battery. You may be charged
for replacing any of these parts.
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WARNING: NEVER INCLUDE ANY ARTICLE OF PERSONAL
VALUE IN YOUR SHIPMENT.
U.S.: call 1-800-328-2677 for additional warranty information.
Canada: call 1-800-263-0981. Brazil: call 0800-168787. Mexico:
call 01-800-01-060-00. Central America, the Caribbean,
Bermuda and the Bahamas: call (501) 370-5775 (U.S.). Asia: call
852-2815-0091. The U.K.: call 44 020 8687 9620. Portugal: call 351
212 946 017. France: call 33 3 81 63 42 00. Germany: call +43 662
88 92130. The Middle East and Africa: call 971-4-310850. Other
Areas: contact your local Timex retailer or distributor for warranty
information.
TIMEX INTERNATIONAL WARRANTY — WATCH REPAIR COUPON
Original Purchase Date:
(Attach copy of sales receipt, if available)
Purchased by:
(Name, address and telephone number)
Service
If your Watch should ever need service, send it to Timex as outlined
in the Timex International Warranty or send it to: Street address:
HotLine Watch Service
1302 Pike Avenue
North Little Rock, AR 72203
OR
HotLine Watch Service
P.O. Box 2740
Little Rock, AR 72203
For your convenience in obtaining factory service, participating
Timex retailers can provide you with a pre-addressed Watch Repair
Mailer. See the Timex International Warranty for specific
instructions on the care and service of your Watch.
For service questions, call 1-800-448-4639.
Should you need a replacement strap or band, call 1-800-448-4639.
FCC notice (United States)/IC notice (Canada)
Timex Corporation declares that the following products, which
include all components of the Timex Bodylink System, are
compliant to the relevant FCC Part 15 and Industry Canada rules
for Class B devices as follows:
Place of Purchase:
(Name and address)
Reason for Return:
THIS IS YOUR WATCH REPAIR COUPON. PLEASE KEEP IT IN A SAFE PLACE.
74
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Fitness Sensors
Performance Watch
PRODUCT NAMES
PRODUCT NAMES
❖
❖
Watch Receivers HRM/Speed+Distance Series M8xx/M5xx
❖
Data Recorders HRM/Speed+Distance Series M5xx/M1xx
❖
Speed + Distance System GPS Transceiver Series
M8xx/M5xx/M1xx
Heart Rate Monitor System HRM Transmitter Series
M8xx/M5xx
PRODUCT TYPES
Intentional Radiator
These devices comply with Part 15 of the FCC rules. Operation is
subject to the following two conditions: (1) The device may not
cause harmful interference, and (2) the device must accept any
interference received, including interference that may cause
undesired operations.
Model
M821 Heart Rate
Monitor
M515 Heart Rate
Monitor
M850 Speed +
Distance Monitor
M185 Speed +
Distance Monitor
76
FCC ID No.
Certification No.
EP9TMXHRM
481021492A
EP9TMXM515
3348A-M515
EP9TMXM850
3348A-12181
EP9TMXM185
348A-M185
PRODUCT TYPE:
Unintentional Radiator
This equipment has been tested and found to comply with the
limits for a Class B digital device, pursuant to Part 15 of the FCC
rules. These limits are designed to provide reasonable protection
against harmful interference in a residential environment. This
equipment generates, uses, and can radiate radio frequency
energy and, if not used in accordance with the instruction
manual, may cause harmful interference to radio
communications. If this equipment does cause harmful
interference to radio or television reception, which can be
determined by turning the equipment off and on, the user is
encouraged to try to correct the interference by reorienting or
relocating the receiving antenna; or by increasing the separation
between the equipment and receiver.
WARNING: Any changes or modifications to the equipment listed
above, not expressly approved by Timex Corporation,
could void the user’s authority to operate this
equipment.
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INDUSTRY CANADA NOTICE: This Class B digital apparatus
complies with Canadian ICES-003. Cet appariel numérique de la
classe B est conforme à la norme NMB-003 du Canada.
❖
Declaration of conformity
Manufacturers Name:
Manufacturers Address:
Timex Corporation
555 Christian Road
Middlebury, CT 06762
United States of America
declares that the following products, which include all components
of the Timex Bodylink System, are compliant to the relevant EU
Directives as follows:
TIMEX and NIGHT-MODE are registered trademarks of Timex
Corporation. BODYLINK is a registered trademark of Timex Group,
B.V. INDIGLO is a registerd trademark of Indiglo Corporation in
the U.S. and other countries.
Product Name
❖
Speed + Distance System GPS Transceiver Series
M8xx/M5xx/M1xx
❖
Heart Rate Monitor System HRM Transmitter Series
M8xx/M5xx
❖
EMC: 89/336/EEC and amendments 92/31/EEC, 93/68/EEC,
and 98/13/EEC
Emissions: EN300-330-1, -2
Radiated Emission 9kHz to 30MHz H-Field
(magnetic)
Radiated Emission 30MHz to 1000MHz
E-Field (electric), Ref. EN55022
Immunity: EN300-683
Radiated Immunity 80MHz to 1000MHz, Ref.
EN61000-4-3
ESD Electrostatic discharge Ref. EN61000-4-2
Supplemental Information: The above products comply with
the requirements of the Low-Voltage Directive 72/23/EEC and
the EMC Directive 89/336/EEC (including amendments
92/31/EEC, 93/68/EEC, and 98/13/EEC) and carry the
0983(!)
marking accordingly. Notifying Body – Underwriters
Laboratories Inc., CAB# - 0983; 1285 Walt Whitman Road,
Melville, NY 11747.
Timex Corporation declares that these low power radio
equipment devices are in compliance with the essential
requirements and other relevant provisions of R&TTE Directive
1999/5/EC.
conforms to the following product specifications:
❖
78
LVD: 72/23/EEC
Safety: IEC 60950
79
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Product Name
❖
Watch Receivers HRM/Speed+Distance Series M8xx/M5xx
❖
Data Recorders HRM/Speed+Distance Series M5xx/M1xx
conforms to the following product specifications:
❖
Generic Emissions Standard EN 55022: 1998
❖
Generic Immunity Standard EN 55024: 1998
❖
Supplemental Information: The above products comply with
the requirements of Electromagnetic Compatibility (EMC)
Directive 89/336/EEC (including amendments 92/31/EEC,
93/68/EEC, and 98/13/EEC) and carry the
marking
accordingly. Conformity Assessment Body (CAB) – Underwriters
Laboratories Inc., CAB# 0983; 1285 Walt Whitman Road,
Melville, NY 11747.
Timex Corporation declares that these low power electronic
devices are in compliance with the essential requirements and
other relevant provisions of the EMC Directive.
Agent:
Brian J. Hudson
Director, Test Engineering and Module Development
Date: 13 August 2004, Middlebury, Connecticut, U.S.A.
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W-188 589-095007 EU
performance
watch
user
guide
589-095007_W188_EU_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/11/11 9:02 AM Page CVR2
©2005 Timex Corporation
BODYLINK® SYSTEM
Performance Watch User Guide
English
page 1
Deutsch
Seite 81
Italiano
pagina 169
Nederlands
pagina 257
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INDICE
ANALITICO
Introduzione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175
Benvenuti! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175
Organizzazione del manuale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
Risorse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
Fonti di informazione cartacee . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
Risorse sul Web . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
Descrizione del Performance Watch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
Terminologia relativa all’orologio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
Il cronografo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179
Funzioni dei pulsanti dell’orologio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180
Pulsanti sulla cassa dell’orologio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180
Pulsanti di impostazione. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181
Come impostare le funzioni dell’orologio. . . . . . . . . . . . . . . . . . 181
Pulsanti di visualizzazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182
Icone del display dell’orologio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183
Avvio del sistema Bodylink® . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 184
Visualizzazione dei dati sulle prestazioni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 185
Messaggi dell’orologio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187
Formattazione del display. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 188
168
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Modalità dell’orologio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 188
Terminologia della Modalità Verticale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 201
Come usare l’orologio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189
Funzioni della Modalità Verticale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 201
Modalità del Performance Watch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 190
Come usare la Modalità Verticale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 202
Modalità Ora del giorno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 190
Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella
Modalità Verticale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 202
Terminologia relativa alla modalità Ora del giorno . . . . . . . . . . 191
Funzioni della modalità Ora del giorno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191
Esempio per la Modalità Verticale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 203
Come impostare l’ora del giorno. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192
Modalità Completamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204
Come passare da un fuso orario all’altro . . . . . . . . . . . . . . . . . . 193
Funzioni della Modalità Completamento. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204
Come sincronizzare l’ora del giorno con i sensori di fitness . . 193
Come impostare la Modalità Completamento . . . . . . . . . . . . . . 205
Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella modalità
Ora del giorno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 194
Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella
Modalità Completamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205
Esempio per la modalità Ora del giorno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 195
Esempio per la Modalità Completamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207
Modalità Cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196
Modalità Navigazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207
Terminologia della Modalità Cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196
Terminologia della Modalità Navigazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . 208
Funzioni della Modalità Cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 197
Funzioni della Modalità Navigazione. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209
Come usare manualmente la Modalità Cronografo . . . . . . . . . 197
Come usare la Modalità Navigazione. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209
Come usare la Modalità Cronografo senza dover usare le mani . 198
Come memorizzare punti intermedi nella
Modalità Navigazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 210
Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella
Modalità Cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 198
Esempio per la Modalità Cronografo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200
Modalità Verticale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 201
170
Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella
Modalità Navigazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 210
Esempio della Modalità Navigazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211
Modalità Punti Intermedi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211
171
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Terminologia della Modalità Punti Intermedi. . . . . . . . . . . . . . . 211
Modalità Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 227
Funzioni della Modalità Punti Intermedi . . . . . . . . . . . . . . . . . . 212
Terminologia della Modalità Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228
Come usare la Modalità Punti Intermedi . . . . . . . . . . . . . . . . . 213
Funzioni della Modalità Timer. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228
Come memorizzare un punto intermedio . . . . . . . . . . . . . . . . . 214
Come impostare la Modalità Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 229
Come visualizzare o modificare punti intermedi. . . . . . . . . . . . 215
Come usare il timer in Modalità Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 229
Come usare la funzione di percorso a ritroso . . . . . . . . . . . . . . 216
Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella
Modalità Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231
Esempio per la Modalità Punti Intermedi. . . . . . . . . . . . . . . . . . 218
Modalità Dati sul giro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 218
Esempio per la Modalità Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232
Funzioni della Modalità Dati sul giro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 218
Modalità Sveglia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232
Come usare la Modalità Dati sul giro. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219
Funzioni della Modalità Sveglia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 233
Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella
Modalità Dati sul giro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219
Modalità Configura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 234
Esempio per la Modalità Dati sul giro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221
Terminologia della Modalità Configura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 235
Modalità Sommario . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221
Gruppi di impostazione della Modalità Configura . . . . . . . . . . . 235
Come impostare una sveglia in Modalità Sveglia . . . . . . . . . . . 233
Terminologia della Modalità Sommario. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221
Come impostare le funzioni nella Modalità Configura . . . . . . . 236
Funzioni della Modalità Sommario . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 222
Opzioni della Modalità Configura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237
Come usare la Modalità Sommario . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 222
Impostazioni MFC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237
Come ripristinare le funzioni in Modalità Sommario . . . . . . . . 223
Impostazioni del sensore GPS-3D . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239
Come visualizzare i dati sulle prestazioni nella
Modalità Sommario . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 223
Impostazioni altitudine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 241
Esempio per la Modalità Sommario . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 227
Impostazioni orologio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 243
172
Impostazioni senza l’uso delle mani. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 242
173
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Impostazioni delle unità di misura. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 245
INTRODUZIONE
Cura e manutenzione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247
Sostituzione della batteria . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247
Benvenuti!
Illuminazione del quadrante INDIGLO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 248
Congratulazioni! Acquistando il Timex Bodylink System avete
assunto il vostro nuovo allenatore personale. Usando il vostro
Performance Watch insieme ai sensori della Frequenza cardiaca e ai
sensori Velocità + Distanza, avrete la possibilità, come mai prima, di
monitorare, memorizzare e analizzare svariati indicatori chiave del
vostro livello personale di fitness.
Impermeabilità . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249
Avvisi legali . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249
Garanzia internazionale
(U.S.A. - Garanzia limitata) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249
Riparazioni. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 253
Avviso FCC (Stati Uniti) / Avviso IC (Canada) . . . . . . . . . . . . . . . 253
Questo manuale contiene le informazioni relative al Performance
Watch. Questo orologio sportivo costituisce il “cervello” del Bodylink
System, offrendo all’utente dati esaurienti e in tempo reale sul suo
allenamento raccolti dal sensore della Frequenza cardiaca, dal
sensore Velocità + Distanza o da entrambi.
Il Performance Watch offre una tecnologia per fitness molto facile
da usare, ma l’utente dovrà, come per qualsiasi altra tecnologia,
imparare ad usarla per poter sfruttare al meglio le potenzialità
dell’orologio.
La esortiamo quindi a divertirsi esercitandosi ad usare questa
tecnologia, esaminando le modalità del Performance Watch, usando
la Guida rapida all’avviamento per acquisire le nozioni fondamentali
del Bodylink System, e soprattutto godendosi il suo nuovo partner
di fitness per migliorare sempre di più le sue prestazioni!
174
175
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Organizzazione del manuale
Questo manuale contiene informazioni e istruzioni per impostare il
Performance Watch e per usarlo insieme ai sensori di fitness
Bodylink nell’ambito del Bodylink System.
Per aiutare l’utente a imparare ad usare il Performance Watch,
questo manuale contiene svariati elementi chiave volti a migliorare
la comprensione del suo funzionamento, fra cui i seguenti.
Risorse
Fonti di informazione cartacee
Oltre a questo manuale, il Bodylink System offre le seguenti
preziose risorse.
v
Guida rapida all’avviamento del Bodylink System:
informazioni che aiutano l’utente a iniziare a usare il
Performance Watch insieme ai sensori di fitness, ed una mappa
descrittiva delle diverse modalità del Performance Watch.
v
Guida dell’utente ai sensori di fitness: informazioni per
l’impostazione, il funzionamento e la manutenzione dei sensori
Velocità + Distanza e della Frequenza cardiaca.
v
Una descrizione dei pulsanti, delle icone del display e delle
modalità del Performance Watch.
v
Un glossario per ciascuna sezione che illustra molti dei
riferimenti usati per il Performance Watch e per le sue modalità.
v
Istruzioni complete ed esaurienti per l’impostazione e l’uso del
Performance Watch in ogni modalità.
Risorse sul Web
v
Un manualetto illustrante i collegamenti fra il Performance
Watch e ciascuno dei sensori di fitness in ciascuna modalità.
I siti Web Timex offrono utili informazioni per aiutare l’utente ad
ottimizzare il Bodylink System. Questi siti includono:
v
Situazioni di vita reale che spiegano come usare il Performance
Watch nell’ambito della propria routine di attività fisica. Queste
situazioni sono inframmezzate a tutto il manuale e appaiono in
riquadri di testo grigi.
v
www.timex.com/bodylink/: informazioni sulle funzioni del
Bodylink System e simulazioni dell’uso del prodotto.
v
www.timex.com/software/: programmi software correnti per
prodotti Timex.
v
www.timex.com/fitness/: consigli di fitness e allenamento per
usare il Bodylink System.
176
177
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DESCRIZIONE
DEL
PERFORMANCE WATCH
Terminologia relativa all’orologio
I termini che seguono appaiono in tutto il manuale. Una volta
compresone il significato, si potranno capire meglio le informazioni
fornite nel manuale.
Bodylink System: il Bodylink System permette all’utente di
monitorare dati in tempo reale usando i sensori di fitness insieme al
Performance Watch.
Sensori di fitness: il Bodylink System comprende due sensori digitali:
il sensore della Frequenza cardiaca ed il sensore Velocità + Distanza.
Performance Watch: il Performance Watch (l’orologio) contiene il
centro dati per il Bodylink System.
Sensore Velocità + Distanza: il sensore Velocità + Distanza
(Sensore GPS-3D) monitora la velocità, il passo, la distanza coperta,
l’altitudine, l’ubicazione e tanto ancora, servendosi della tecnologia
basata sul sistema di posizionamento globale (GPS). La Guida
dell’utente al sensore di fitness offre istruzioni dettagliate per
l’impostazione e l’uso del sensore GPS-3D.
GPS: il sensore GPS-3D usa le informazioni raccolte dal sistema
satellitare di posizionamento globale (GPS) per calcolare la velocità, la
distanza e l’elevazione dell’utente, e per monitorare i suoi movimenti.
Sensore della Frequenza cardiaca: il sensore della Frequenza
cardiaca (sensore FC) misura la frequenza cardiaca dell’utente. La
Guida dell’utente al sensore di fitness offre istruzioni dettagliate per
l’impostazione e l’uso del sensore FC.
Il cronografo
Mentre si usa questo manuale per imparare le funzioni dell’orologio,
la parola cronografo potrebbe causare confusione. Occorre quindi
ricordare che un cronografo è uno strumento per la
misurazione del tempo. Quindi si noterà una modalità
Cronografo, ma dal cronografo si può accedere anche alle modalità
Verticale e Completamento. Ogni volta che l’orologio funziona come
strumento di misurazione del tempo, esso funziona usando la
funzionalità cronografo (ovvero cronometraggio).
Modalità
Verticale
il
cronografo misura
il tempo
Modalità
Completamento
Modalità
Cronografo
178
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Funzioni dei pulsanti dell’orologio
Pulsanti di impostazione
I pulsanti dell’orologio sono multifunzionali, ed hanno tre scopi.
Non occorre memorizzare le funzioni dei pulsanti in ciascuna
modalità: l’orologio stesso le indica infatti all’utente.
I pulsanti dell’orologio servono anche a impostare le funzioni
dell’orologio (per esempio, a impostare l’ora o una zona di
frequenza cardiaca bersaglio). Quando i simboli + e - appaiono
sul display dell’orologio, è stato avviato il processo di impostazione.
Pulsanti sulla cassa dell’orologio
Nella maggior parte dei casi, i pulsanti dell’orologio svolgono le
funzioni indicate sulle etichette stampate sulla cassa dell’orologio
stesso. Se non si vede alcun simbolo sul display, basta seguire le
informazioni stampate sulla cassa dell’orologio per usare i pulsanti.
Illuminazione del
quadrante INDIGLO®
Premere per illuminare
l’orologio
MODE
Premere per passare alla
modalità successiva
START/SPLIT
Premere per avviare il
cronometraggio o per
registrare un tempo
intermedio
DISPLAY
Premere per visualizzare
i dati sulle prestazioni
SET/FORMAT
Premere per impostare
o per cambiare il formato
del display
STOP/RESET
Premere per fermare oppure
premere e tenere premuto
per ripristinare
Illuminazione del
quadrante INDIGLO
Premere per
illuminare l’orologio
DONE
Premere al
completamento
dell'impostazione
+
Premere per aumentare
il valore visualizzato
SELECT
Premere per iniziare
l'impostazione o per passare
al valore successivo
Premere per diminuire
il valore visualizzato
COME IMPOSTARE LE FUNZIONI DELL’OROLOGIO
Per impostare le funzioni dell’orologio, attenersi ai seguenti
procedimenti.
1. Premere e tenere premuto SELECT (SET/FORMAT).
Potrebbe apparire il messaggio HOLD TO SET.
2. Continuare a premere SELECT (SET/FORMAT) finché la
parola SET non appare brevemente sul display, seguita da un
valore lampeggiante.
180
181
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3. Impostare il primo valore premendo
(STOP/RESET).
+
(DISPLAY) o
-
Icone del display dell’orologio
Icone del display
dell’orologio
4. Quando si raggiunge il valore desiderato, premere SELECT
(SET/FORMAT) per passare al valore successivo.
5. Ripetere i procedimenti 3 e 4 per ciascun valore che si desidera
impostare.
6. Una volta regolati tutti i valori, premere DONE (MODE) per
ritornare al display principale della modalità.
Pulsanti di visualizzazione
Infine, i pulsanti aiutano l’utente a passare in rassegna le opzioni
di visualizzazione. Quando si vedono i triangoli ▲ e ▼ sul display,
significa che ci sono informazioni da visualizzare.
INDIGLO
Premere per
illuminare
l’orologio
MODE
Premere per passare
alla modalità
successiva
182
▲
Premere per
visualizzare il valore
successivo dei dati
Timer che scorre
Sensore/i attivato/i
(lampeggia se ci sono
problemi)
Cronografo che
scorre
Sveglia abilitata
Illuminazione del
quadrante abilitata
Segnale acustico
orario abilitato
▼
Premere per visualizzare
il valore precedente dei dati
Batteria del sensore
GPS-3D scarica
183
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Avvio del sistema Bodylink ®
Quando si usa il Monitor delle prestazioni, è possibile visualizzare
dati in tempo reale provenienti da un Sensore della frequenza
cardiaca o dal Sensore di Velocità + Distanza, o da entrambi,
in Ora del giorno, Cronografo e Timer. La procedura per farlo è la
stessa in tutte le modalità, sebbene i dati che si possono vedere e la
loro posizione sul display in ciascuna modalità variano.
1. Assicurarsi di indossare il Sensore della frequenza cardiaca o
quello di Velocità + Distanza, o entrambi, e che siano accesi e
funzionali.
2. Stare ad almeno 2 metri di distanza da altri sistemi di
monitoraggio per fitness e da qualsiasi fonte di radiointerferenza
come apparecchiature elettriche, linee di alimentazione, ecc.
NOTA: sebbene il sistema Bodylink® abbia una portata
operativa di circa 1 metro dai sensori all’orologio, per un
funzionamento più affidabile assicurarsi che l’orologio
si trovi il più vicino possibile ai sensori quando si avvia
il sistema.
3. Premere e rilasciare il pulsante DISPLAY. Questo dice
all’orologio di cercare il sensore Bodylink® nelle vicinanze; lo
cerca per un minuto. L’icona dell'antenna appare sul display
dell’orologio, indicando che il sistema Bodylink® è attivo.
184
NOTA: per comodità, Cronografo e Timer cercano
automaticamente i sensori Bodylink® per quindici
secondi dopo essere entrati in tali modalità.
4. Quando l’orologio ha rilevato con successo le trasmissioni dei
sensori, il suo display mostra alcuni o tutti i dati dei sensori,
a seconda della modalità. Le modalità Ora del giorno e Timer
mostrano i dati solo nella riga inferiore, mentre quella Cronografo
alloca fino a tre righe ai dati sulle prestazioni.
Visualizzazione dei dati sulle prestazioni
Premere e rilasciare il pulsante DISPLAY per selezionare i dati
o la combinazione di dati che si desidera visualizzare durante
l’allenamento. Per comodità, uno «striscione» contenente i nomi
delle informazioni e la loro posizione sul display appare brevemente
prima di mostrare i dati stessi.
Ecco alcune cose da sapere per usare l’orologio in modo ottimale.
• In modalità Cronografo, premere e rilasciare SET/FORMAT per
scambiare le posizioni delle informazioni nelle righe del display
superiore e mediana. Questo permette di visualizzare i dati più
importanti nella riga del display mediana, più grande.
185
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• Se si vuole interrompere il monitoraggio dei dati provenienti dai
sensori Bodylink®, tenere premuto il pulsante DISPLAY finché
non viene visualizzato sul display dell’orologio il messaggio HOLD
TO SHUT OFF RCVR (tenere premuto per spegnere il ricevitore).
Continuare a tenere premuto il pulsante DISPLAY per alcuni
se-condi; l’orologio emette un segnale acustico ad indicare che il
radiocollegamento fra l’orologio ed i sensori è stato interrotto.
CONSIGLIO: se si stanno già visualizzando dati provenienti da
un altro sensore, per esempio quello della frequenza cardiaca,
e si desidera visualizzare anche i dati del Sensore di Velocità +
Distanza, basta premere e tenere premuto il pulsante DISPLAY
finché l’orologio non emette un breve segnale acustico e l’icona
dell’antenna non comincia a lampeggiare. L’orologio sta ora
cercando un secondo sensore Bodylink®. Quando lo rileva,
l’icona dell’antenna smette di lampeggiare ed il display potrebbe
passare ad un nuovo formato che include le nuove informazioni.
Premere e rilasciare il pulsante DISPLAY (come descritto
prima) per visualizzare le varie combinazioni di dati dei
due sensori.
186
Messaggi dell’orologio
Quando si usa l’orologio con i sensori di fitness, l’orologio potrebbe
visualizzare dei messaggi per comunicare lo stato del sensore
collegato all’orologio. I messaggi includono i seguenti.
v
SEARCHING (Ricerca in corso) Il sensore GPS-3D sta ancora
cercando di collegarsi ai dati GPS. L’utente non può visualizzare
informazioni su velocità, passo, distanza né posizione finché il
sensore non individua i satelliti GPS.
v
WEAK GPS SIGNAL (Segnale GPS debole) Il sensore GPS-3D
ha perso il collegamento con i satelliti GPS. Il sensore GPS-3D
funziona in modo più accurato in spazi più aperti (come ad
esempio in zone senza troppi alberi o non troppo coperti da
nuvole) e a velocità più sostenute.
v
NO DATA FROM HRM (GPS) (Nessun dato MFC o GPS)
L’orologio non sta ricevendo dati dal sensore della frequenza
cardiaca né da quello GPS-3D. Assicurarsi che il sensore non si
trovi a più di 1 metro di distanza dall’orologio, che stia
funzionando e che non si sia inavvertitamente fissato sul sensore
di un’altra persona. L’orologio tenterà di stabilire un
collegamento per un minuto dopo aver visualizzato questo
messaggio.
v
NOISY DATA FROM HRM (GPS) (Dati disturbati da MFC o
GPS) L’orologio sta riscontrando radiointerferenza. Cercare di
allontanarsi da potenziali sorgenti di interferenza (per esempio
televisori, monitor o dispositivi motorizzati). L’orologio tenterà di
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v
stabilire un collegamento per 30 secondi dopo aver visualizzato
questo messaggio.
v
Verticale consente di visualizzare dati verticali come la velocità
di ascesa, l’altitudine e la quota.
FATAL GPS ERROR (Errore GPS irreversibile) Il Sensore
GPS-3D ha incontrato un grave errore interno. Contattare il
Servizio di assistenza Timex.
v
Completamento permette all’utente di predire un periodo per
una distanza specificata e imposta segnali di allerta se non viene
mantenuto il passo.
v
Navigazione visualizza informazioni sulla posizione dell’utente,
simili a quelle date da una bussola.
v
Punti intermedi supporta fino a dieci punti di riferimento
mentre si viaggia da un luogo ad un altro e impiega questi punti
di riferimento per aiutare l’utente a ritornare a ritroso fino alla
posizione iniziale.
v
Dati sul giro presenta le informazioni memorizzate sul giro.
v
Sommario visualizza i dati registrati mentre è in funzione il
cronografo.
v
Timer permette all’utente di cronometrare un evento che conta
alla rovescia da un periodo specifico fino allo zero.
Formattazione del display
Nelle modalità Cronografo, Verticale (ad eccezione delle
informazioni sulla velocità di ascesa), Completamento e
Navigazione, si può premere e rilasciare SET/FORMAT per
scambiare le posizioni di lettura del display nelle righe superiore e
centrale.
Passo
Ora
Ora
Passo
v
Sveglia prevede fino a cinque sveglie.
Modalità dell’orologio
v
Si possono passare in rassegna le 11 modalità premendo MODE. Le
modalità includono le seguenti.
Configura permette all’utente di personalizzare le funzioni
dell’orologio secondo le sue necessità.
Come usare l’orologio
v
Ora del giorno permette all’utente di visualizzare l’ora, la data
e il giorno della settimana per due diversi fusi orari.
v
Cronografo monitora e visualizza i dati sulle prestazioni.
188
Per usufruire di tutte le caratteristiche e le funzionalità
dell’orologio, occorre usarlo insieme ai sensori di fitness. L’orologio
offre tuttavia una certa flessibilità d’uso. Per esempio:
189
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v
si può usare l’orologio senza i sensori di fitness per visualizzare la
modalità di Ora del giorno, come una sveglia nella modalità
Sveglia, o per cronometrare un allenamento in una qualsiasi
modalità cronografo;
v
si può usare l’orologio solo con il sensore FC in qualsiasi modalità
cronografo per monitorare la frequenza cardiaca e le informazioni
relative al tempo;
v
si può usare l’orologio con il sensore GPS-3D in qualsiasi
modalità Navigazione per monitorare le informazioni relative alla
distanza; oppure, si può usare questo sensore in qualsiasi
modalità cronografo per monitorare le informazioni sulla
distanza.
MODALITÀ
DEL
PERFORMANCE WATCH
Modalità Ora del giorno
Illuminazione
del quadrante
INDIGLO
Visualizza dati
sulle prestazioni
Terminologia relativa alla modalità
Ora del giorno
UTC: ora universale coordinata (nota un tempo come GMT)
descrive il fuso orario locale in relazione al meridiano di
Greenwich. Per esempio, New York City è nella zona -5 UTC,
poiché l’ora di New York precede di cinque ore quella del meridiano
di Greenwich; Mosca è +3 UTC, poiché l’ora di Mosca segue di tre
ore quella del meridiano di Greenwich.
Funzioni della modalità Ora del giorno
L’orologio può funzionare come un normale orologio per
visualizzare ora, data e giorno per due diversi fusi orari, usando un
formato a 12 o a 24 ore.
Si può ritornare alla modalità Ora del giorno da qualsiasi altra
modalità dell’orologio premendo e tenendo premuto MODE finché
non viene visualizzata l’ora del giorno.
Tenere premuto
per impostare
Alla Modalità
Cronografo
190
Visualizza o passa al
fuso orario secondario
191
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COME IMPOSTARE L’ORA DEL GIORNO
COME PASSARE DA UN FUSO ORARIO ALL’ALTRO
Per informazioni su come impostare le funzioni dell’orologio,
inclusa l’ora del giorno, consultare la pagina 181, “Come
impostare le funzioni dell’orologio”.
L’orologio può tenere conto dell’ora in due fusi orari (T1 e T2).
Per guardare l’ora nell’altro fuso orario, basta premere
START/SPLIT. Oppure, per passare dal T1 al T2, si possono
seguire questi procedimenti.
Per l’ora del giorno, si possono impostare i seguenti valori.
v
Ora
v
Mese
v
Minuti
v
Data (imposta automaticamente il giorno della
settimana quando si imposta la data)
v
Ann
v
Formato dell’ora [ovvero, AM/PM
(mattina/pomeriggio) invece delle 24 ore]
NOTA: non si possono regolare i secondi. Quando si usa
l’orologio con il sensore GPS-3D, l’orologio li allinea con
l’UTC.
192
1. Premere e tenere premuto START/SPLIT finché non viene
visualizzato HOLD FOR TIME 2.
2. Continuare a tenere premuto il pulsante finché l’ora non passa
all’altro fuso orario e l’orologio non emette un segnale
acustico.
3. Ripetere i procedimenti 1 e 2 per ritornare al T1. Il messaggio
visualizzato sarà, in tal caso, HOLD FOR TIME 1.
Occorre impostare l’ora del giorno in modo indipendente per
ciascun fuso orario.
Quando si passa dall’ora normale all’ora legale e
viceversa, occorre regolare manualmente l’orologio.
COME SINCRONIZZARE L’ORA DEL GIORNO
CON I SENSORI DI FITNESS
Si può impostare l’orologio leggermente in anticipo o
leggermente in ritardo rispetto all’ora effettiva. Per
esempio, se di solito si arriva ad un appuntamento dieci
minuti in ritardo, si può impostare l’orologio dieci minuti
dopo rispetto all’ora effettiva. L’orologio resta impostato
in tal modo anche quando viene sincronizzato con il
sensore GPS-3D.
Quando si attiva per la prima volta il sensore GPS-3D insieme
all’orologio, ci si può aspettare una delle due seguenti situazioni.
v
Se si attiva il sensore GPS-3D prima di impostare l’ora del giorno,
l’orologio sincronizza con UTC sia il T1 che il T2. Occorre regolare
l’ora per entrambi i fusi orario secondo l’ora locale.
v
Se si attiva il sensore GPS-3D dopo aver impostato l’ora del giorno,
l’orologio mantiene le impostazioni di ora e data e sincronizza i
minuti ed i secondi con l’UTC per ciascun fuso orario.
193
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Dopo l’uso iniziale, l’orologio corregge automaticamente qualsiasi
imprecisione temporale all’attivazione del sensore GPS-3D e in
seguito ogni 15 minuti.
COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA
MODALITÀ ORA DEL GIORNO
Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, passare in rassegna
i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando DISPLAY.
Premere per
visualizzare i dati
sulle prestazioni
Dati sulle
prestazioni
Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la
modalità Ora del giorno includono le seguenti.
v
Frequenza cardiaca: attuale frequenza cardiaca (richiede il
sensore FC).
v
Velocità: l’attuale velocità (richiede il sensore GPS-3D).
v
Passo: attuale velocità, espressa in minuti per l’unità di
distanza selezionata, come ad esempio miglia o chilometri
(richiede il sensore GPS-3D).
194
v
Distanza: la distanza percorsa dall’attivazione del sensore
GPS-3D (richiede il sensore GPS-3D).
v
Altitudine: l’attuale elevazione sopra il livello del mare
(richiede il sensore GPS-3D).
NOTA: se l’orologio non rileva nessun sensore di fitness, il giorno
della settimana viene visualizzato sulla riga inferiore del
display. Si può continuare a visualizzare il giorno della
settimana mentre si usano i sensori di fitness
nascondendo i dati sulle prestazioni (per informazioni su
come nascondere i dati, consultare “Impostazioni
dell’orologio” a pagina 243). Se si sceglie Giorno della
settimana, questo appare come se l’orologio non ricevesse
nessun dato.
Esempio per la modalità Ora del giorno
Immaginate di vivere a San Francisco e di lavorare con un
cliente a Singapore. Come per tutte le persone molto impegnate,
anche per voi è importantissimo avere chiare informazioni
sull’ora, quindi impostate il T1 sulla vostra ora locale. Ma è
anche importante tenere presente che ore sono per il vostro
cliente, quindi impostate il T2 sull’ora di Singapore. Con la
disponibilità di entrambi i fusi orari, potete verificare
rapidamente l’ora del vostro cliente o persino far passare la
visualizzazione del vostro orologio sul T2 quando siete in viaggio
a Singapore.
195
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Modalità Cronografo
Illuminazione del
quadrante INDIGLO
Alla Modalità Verticale
oppure tenere premuto
per vedere l’ora
Avvia il cronometraggio
o registra un tempo
intermedio
Funzioni della Modalità Cronografo
Visualizza dati
sulle prestazioni
Scambia la posizione
delle righe superiore e
centrale
Ferma o ripristina
il cronografo
Terminologia della Modalità Cronografo
Cronografo: il cronografo registra segmenti di tempo per la
durata dell’attività dell’utente.
Tempo di giro: il tempo di giro registra il tempo per un segmento
dell’attività dell’utente.
Tempo intermedio: il tempo intermedio registra il tempo totale
trascorso dall’inizio dell’attività corrente dell’utente.
Registrare un tempo intermedio: quando si registra un tempo
intermedio, il cronografo completa il cronometraggio di un giro e
inizia quello di un giro nuovo.
La Modalità Cronografo funge da principale centro di dati
sull’allenamento dell’orologio. Può registrare il tempo trascorso
fino a 100 ore. Può anche registrare informazioni per un massimo
di 100 giri, inclusi i dati relativi a velocità, passo e distanza
(usando il Sensore GPS-3D), nonché la frequenza cardiaca media
(usando il Sensore FC).
NOTA: premere MODE per far passare il display dell’orologio a
qualsiasi altra modalità mentre il cronografo continua a
scorrere. Appare l’icona del cronometro, ad indicare che il
cronografo sta ancora funzionando.
COME USARE MANUALMENTE LA MODALITÀ CRONOGRAFO
1. Premere MODE finché non appare la Modalità Cronografo.
2. Premere START/SPLIT per avviare il cronometraggio.
3. Premere di nuovo START/SPLIT per registrare un tempo
intermedio ed iniziare automaticamente a cronometrare un
nuovo giro.
L’orologio memorizza le informazioni relative a tempo di giro
e intermedio e visualizza le statistiche di media per il giro se si
stanno usando i sensori di fitness.
4. Premere MODE per visualizzare immediatamente le
informazioni sul nuovo giro
OPPURE
196
197
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Attendere qualche secondo; l’orologio inizierà
automaticamente a visualizzare i dati relativi al nuovo giro.
Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la
Modalità Cronografo includono le seguenti.
5. Premere STOP/RESET per interrompere il cronometraggio
quando si arriva al termine della propria attività.
v
Frequenza cardiaca: attuale frequenza cardiaca (richiede il
sensore FC).
6. Premere START/SPLIT per continuare il cronometraggio.
v
Velocità: l’attuale velocità (richiede il sensore GPS-3D).
OPPURE
v
Premere e tenere premuto STOP/RESET per ripristinare
sullo zero il display del cronografo.
Velocità media: la velocità media per il periodo nel quale il
cronografo è scorso (richiede il sensore GPS-3D).
v
Passo: attuale velocità, espressa in minuti per l’unità di
distanza selezionata, come ad esempio miglia o chilometri
(richiede il sensore GPS-3D).
v
Passo medio: la velocità media al minuto per il periodo nel
quale scorre il cronografo (richiede il sensore GPS-3D).
v
Distanza: la distanza percorsa dal momento in cui è stato
avviato il cronografo (richiede il sensore GPS-3D).
v
Altitudine: l’attuale altezza sopra il livello del mare (richiede
il sensore GPS-3D).
v
Elevazione: la differenza fra l’altitudine attuale e quella alla
quale l’utente si trovava quando ha avviato il cronografo
(richiede il sensore GPS-3D).
COME USARE LA MODALITÀ CRONOGRAFO SENZA DOVER
USARE LE MANI
Si può impostare la Modalità Cronografo in modo tale che venga
avviata quando si comincia a muoversi e si fermi quando ci si
ferma, oppure in modo che registri automaticamente dei tempi
intermedi in base a distanza o tempo trascorso. Vedere
“Impostazioni senza l’uso delle mani” a pagina 242.
COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA
MODALITÀ CRONOGRAFO
Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, passare in
rassegna i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando
DISPLAY.
198
199
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Esempio per la Modalità Cronografo
Immaginate di correre con regolarità, e di voler avere
informazioni sulla vostra attuale routine di allenamento in modo
da poter stabilire per voi stessi delle mete di fitness. Usate la
Modalità Cronografo per registrare il tempo di giro per ciascuna
delle tre fasi del vostro allenamento. Al termine dell’allenamento,
usate le informazioni sul giro per determinare la distanza ed il
passo, sia per giro che come totale di tutti e tre i giri. Se
nell’ambito del vostro allenamento correte in salita, potete anche
determinare l’elevazione, per sapere di quanto siete saliti.
Tenendo presente il vostro attuale livello di fitness, potete quindi
stabilire mete di fitness realistiche per voi stessi e monitorare
regolarmente i vostri progressi.
Modalità Verticale
Illuminazione del
quadrante INDIGLO
Alla Modalità
Completamento o
tenere premuto per
vedere l’ora
Avvia il giro o registra
un tempo intermedio
Visualizza dati
sulle prestazioni
Scambia la posizione
delle righe superiore
e centrale
Ferma o ripristina
il cronografo
Terminologia della Modalità Verticale
Velocità di ascensione: quanto rapidamente si sale o si discende.
Velocità verticale: un altro modo di definire la velocità di
ascensione.
Funzioni della Modalità Verticale
La Modalità Verticale funziona come modalità di visualizzazione
insieme al sensore GPS-3D, concentrandosi sulla visualizzazione
dei dati relativi all’altitudine. In particolare, la Modalità Verticale
permette all’orologio di visualizzare i dati relativi alle attività
“verticali”, per esempio le arrampicate su roccia o lo sci.
NOTA: se non si usa il sensore GPS-3D, la Modalità Verticale
funziona in modo identico a quella Cronografo,
visualizzando solo le informazioni relative all’ora e ai giri.
200
201
589-095007_W188_IT_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/11/11 9:20 AM Page 202
COME USARE LA MODALITÀ VERTICALE
v
Passo: attuale velocità, espressa in minuti per l’unità di
distanza selezionata, come ad esempio miglia o chilometri
(richiede il sensore GPS-3D).
v
Velocità: l’attuale velocità (richiede il sensore GPS-3D).
v
Distanza: la distanza percorsa dal momento in cui è stato
avviato il sensore GPS-3D (richiede il sensore GPS-3D).
v
Altitudine: l’attuale altezza sopra il livello del mare (richiede
il sensore GPS-3D).
v
Elevazione: la differenza fra l’altitudine attuale e quella alla
quale l’utente si trovava quando ha avviato il cronografo
(richiede il sensore GPS-3D).
1. Premere MODE finché non appare la Modalità Verticale.
2. Premere START/SPLIT per avviare il cronometraggio.
3. Premere di nuovo START/SPLIT per registrare un tempo
intermedio ed iniziare automaticamente a cronometrare un
nuovo giro.
4. Premere STOP/RESET per interrompere il cronometraggio
quando si arriva al termine della propria attività.
5. Premere START/SPLIT per continuare il cronometraggio.
OPPURE
Premere e tenere premuto di nuovo STOP/RESET per
ripristinare sullo zero il display.
COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA
MODALITÀ VERTICALE
Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, passare in
rassegna i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando
DISPLAY.
Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la
Modalità Verticale includono le seguenti.
v
Frequenza cardiaca: attuale frequenza cardiaca (richiede il
sensore FC).
v
Velocità di ascensione: la velocità verticale (richiede il
sensore GPS-3D).
202
Esempio per la Modalità Verticale
State facendo eli-sci a Banff su una pista con una pendenza
stimata di circa 214 metri verticali. Curiosi di conoscere la
precisione della stima e di sapere quanto vi occorrerà per
percorrere la pista, avviate il vostro sensore GPS-3D, passate alla
Modalità Verticale e premete START quando iniziate a scendere
dalla montagna. Al termine della discesa, premete STOP e poi
DISPLAY finché non vedete la Velocità di ascensione e
l’Elevazione (espressa in numero negativo, visto che avete
viaggiato in discesa). Usate queste informazioni per sapere a
quale velocità avete sciato e per confrontare l’elevazione indicata
dall’orologio con quella stimata dalla vostra guida.
203
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Modalità Completamento
Illuminazione del
quadrante INDIGLO
Alla Modalità
Navigazione, oppure
tenere premuto per
vedere l’ora
Avvia il cronometraggio
o registra un tempo
intermedio.
COME IMPOSTARE LA MODALITÀ COMPLETAMENTO
Visualizza dati
sulle prestazioni
Per la Modalità Completamento, si possono impostare i seguenti
valori.
v
Distanza predefinita o personalizzata (per impostare la distanza
personalizzata, definire la distanza (fino a 999,99) e le unità di
misura (NM, KM o MI))
v
Tempo bersaglio
v
Opzione allarme (un allarme sonoro farà emettere all’orologio
un segnale acustico e farà lampeggiare il tempo di
completamento previsto, mentre un allarme silenzioso farà solo
lampeggiare il tempo di completamento previsto)
Ferma il
cronometraggio
Funzioni della Modalità Completamento
La Modalità Completamento permette all’utente di predire quanto
tempo gli occorrerà per completare una distanza specificata in base
ai dati correnti di GPS-3D. Per cercare di mantenere il passo in
modo da completare la distanza nel tempo predetto, si può anche
impostare l’orologio in modo che suoni un allarme se ci si sta
muovendo troppo rapidamente o troppo lentamente rispetto al
passo desiderato.
NOTA: se non si usa il sensore GPS-3D, la Modalità Completamento
funziona in modo identico a quella Cronografo, visualizzando
solo le informazioni relative all’ora e ai giri.
Prima di usare la Modalità Completamento, occorre
azzerare il cronografo, altrimenti la modalità non
funzionerà correttamente.
204
Per informazioni su come impostare le funzioni dell’orologio,
inclusa la Modalità Completamento, consultare la pagina 181,
“Come impostare le funzioni dell’orologio”.
COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA
MODALITÀ COMPLETAMENTO
Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, passare in
rassegna i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando DISPLAY.
Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la
Modalità Completamento includono le seguenti.
v
Tempo di completamento: il tempo di completamento previsto
in base alle proprie velocità e distanza correnti. Il tempo di
completamento lampeggia se l’utente si sposta più lentamente o
rapidamente rispetto al tempo di completamento previsto. Se ci si
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ferma, l’orologio sostituisce al tempo di completamento la parola
STOPPED (richiede il sensore GPS-3D).
v
Passo: attuale velocità, espressa in minuti per l’unità di
distanza selezionata, come ad esempio miglia o chilometri
(richiede il sensore GPS-3D).
v
Passo medio: la velocità media al minuto per il periodo nel
quale scorre il cronografo (richiede il sensore GPS-3D).
v
Distanza: la distanza percorsa dal momento in cui è stato
avviato il cronografo (richiede il sensore GPS-3D).
v
Velocità: l’attuale velocità (richiede il sensore GPS-3D).
v
Velocità media: la velocità media per il periodo nel quale il
cronografo è scorso (richiede il sensore GPS-3D).
v
Frequenza cardiaca: attuale frequenza cardiaca (richiede il
sensore FC).
Esempio per la Modalità Completamento
Vi state allenando per una gara ciclistica di 100 km. L’anno
scorso avete fatto la stessa gara e l’avete completata in 4 ore e
15 minuti. Quest’anno vi proponete di completare il percorso in
meno di 4 ore. Avete letto in una rivista sportiva che quando ci si
allena per una gara si dovrebbe dedicare un giorno alla settimana
a percorrere una distanza pari a quella dell’evento a cui si
intende partecipare, cercando di migliorare i tempi. Per cercare di
mantenere il passo, avete impostato la Modalità Completamento
su 100 km per la distanza e su 4 ore per il tempo. Avete
impostato l’orologio in modo che emetta un allarme sonoro
quando andate più lentamente del passo prefissato, perché vi
aiuti a mantenerlo mentre pedalate.
Modalità Navigazione
Illuminazione del
quadrante INDIGLO
Alla Modalità Punti
Intermedi, oppure
tenere premuto
per vedere l’ora
Salva la posizione
corrente come
punto intermedio
206
Visualizza dati sulle
prestazioni
207
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Terminologia della Modalità Navigazione
Funzioni della Modalità Navigazione
Punti intermedi: un punto situato fra il punto di inizio e il punto
di fine di un percorso. I punti intermedi servono da punti di
riferimento durante un’attività, che si possono usare per ritrovare
la strada andando dal punto di fine al punto di inizio di un
percorso.
La Modalità Navigazione visualizza informazioni sulla direzione e
monitora la velocità, la distanza e l’altitudine dell’utente durante
un’attività. Sebbene si possano impostare un massimo di 10 punti
intermedi per contrassegnare località specifiche durante la propria
attività, questa modalità non funziona come una bussola. Occorre
essere in movimento per ottenere informazioni accurate sulla
direzione.
Direzione: la direzione nella quale ci si sta spostando in relazione
al Nord. L’orologio comprende un display numerico della direzione
nella Modalità Navigazione.
NOTA: nella Modalità Configura, si può impostare l’orologio in
modo che legga il nord geografico (il polo nord geografico
nel quale si incontrano tutte le linee longitudinali) o il
nord magnetico (il nord in allineamento con il campo
magnetico della Terra). Per ulteriori informazioni, vedere
“Impostazione delle unità di misura” a pagina 245.
Inoltre, la Modalità Navigazione non funziona in concomitanza con
il cronografo. Questa modalità visualizza e aggiorna
automaticamente le correnti informazioni sulla posizione, ma non
tiene conto del tempo.
NOTA: la Modalità Navigazione non funziona senza l’uso del
sensore GPS-3D. Se il sensore GPS-3D non è operativo, si
riceverà il messaggio: NO GPS DATA.
COME USARE LA MODALITÀ NAVIGAZIONE
1. Premere MODE finché non appare la Modalità Navigazione.
2. Iniziare a muoversi. L’orologio aggiorna automaticamente le
informazioni visualizzate.
Se ci si ferma, i valori relativi ad altitudine e direzione si
bloccano sul display.
208
209
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COME MEMORIZZARE PUNTI INTERMEDI NELLA MODALITÀ
NAVIGAZIONE
Nella Modalità Navigazione, si possono solo memorizzare i punti
intermedi. Per tutte le altre opzioni relative ai punti intermedi,
occorre usare la Modalità Punti Intermedi.
Per istruzioni su come memorizzare i punti intermedi, consultare
“Come memorizzare un punto intermedio” a pagina 214.
COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA
MODALITÀ NAVIGAZIONE
Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, passare in rassegna
i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando DISPLAY.
Tutti i dati nella Modalità Navigazione richiedono il sensore
GPS-3D. Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni
per la Modalità Navigazione includono le seguenti.
v
Longitudine: la posizione est/ovest espressa in gradi, minuti e
secondi rispetto al meridiano di Greenwich.
v
Latitudine: la posizione nord/sud espressa in gradi, minuti e
secondi rispetto all’equatore.
v
Direzione: la direzione nella quale si sta viaggiando.
v
Velocità: la propria velocità corrente.
v
Distanza: la distanza coperta dall’attivazione del sensore
GPS-3D.
v
210
Altitudine: l’attuale altezza sopra il livello del mare.
Esempio della Modalità Navigazione
Avete iniziato recentemente l’attività di orienteering (corsa di
orientamento) che consiste nello spostarvi fra punti intermedi nel
tempo più veloce. La vostra ultima gara comprendeva otto punti
intermedi, e la avete completata in 42 minuti. Per cercare di
migliorare il vostro tempo, approntate un percorso di
allenamento. Usando le informazioni sulla direzione dalla
Modalità Navigazione, vi spostate fra punti intermedi. Al termine
del percorso, passate ai dati sulla velocità per visualizzare quanto
rapidamente avete completato il percorso.
Modalità Punti Intermedi
Illuminazione del
quadrante INDIGLO
Ai dati sul giro, oppure
tenere premuto per
vedere l’ora
Salva un punto
intermedio
Visualizza un punto
intermedio memorizzato
Cambia l’etichetta di un
punto intermedio
memorizzato
Cancella un punto
intermedio
Terminologia della Modalità Punti Intermedi
Punto intermedio: un punto situato fra il punto di inizio e il
punto di fine di un percorso. I punti intermedi servono come punti
di riferimento geografici durante un’attività.
211
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Direzione: la direzione nella quale ci si sta spostando in relazione
al Nord. Nella Modalità Punti Intermedi, si può visualizzare la
direzione grafica quando si attiva la funzione Percorso a ritroso.
Direzione
numerica in
Modalità
Navigazione
Direzione
grafica usando
il Percorso a
ritroso nella
Modalità Punti
Intermedi
Rilevamento alla bussola: la direzione verso un bersaglio. Le
informazioni relative al rilevamento alla bussola appaiono solo
quando si usa la funzione di Percorso a ritroso, e vengono
indicate dal grafico di una casa.
Percorso a ritroso: la funzione di Percorso a ritroso permette
all’utente di spostarsi verso un punto intermedio memorizzato
dalla sua attuale posizione.
Funzioni della Modalità Punti Intermedi
La Modalità Punti Intermedi visualizza informazioni sulla
posizione e permette all’utente di memorizzare un massimo di 10
punti intermedi per contrassegnare specifiche ubicazioni di
navigazione durante la sua attività. La propria ubicazione attuale
viene sempre contrassegnata dalla parola CURRENT.
212
Quando si memorizzano punti intermedi, si può selezionare
un’etichetta da un elenco di etichette preimpostate incluse
nell’orologio. Le etichette preimpostate includono le seguenti:
WAYPNT # (in cui # indica il numero del punto intermedio), JCT,
HOME, START, FINISH, CAMP, TRAILHD, PEAK, o VISTA.
La Modalità Punti Intermedi comprende la funzione di Percorso a
ritroso, che permette all’utente di spostarsi dalla propria posizione
corrente ad un punto intermedio memorizzato.
La Modalità Punti Intermedi non funziona in concomitanza con il
cronografo. Questa modalità visualizza e aggiorna
automaticamente le correnti informazioni sulla posizione, ma non
tiene conto del tempo. Inoltre, la Modalità Punti Intermedi non
visualizza alcun dato sulle prestazioni.
NOTA: la Modalità Punti Intermedi non funziona senza l’uso del
sensore GPS-3D. Se il sensore GPS-3D non è operativo, si
riceverà il messaggio NO GPS DATA.
COME USARE LA MODALITÀ PUNTI INTERMEDI
1. Premere MODE finché non appare la Modalità Punti
Intermedi.
2. Iniziare a muoversi. L’orologio aggiorna automaticamente le
informazioni sulla posizione visualizzate.
213
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COME MEMORIZZARE UN PUNTO INTERMEDIO
COME VISUALIZZARE O MODIFICARE PUNTI INTERMEDI
1. Premere e tenere premuto START/SPLIT per memorizzare
un punto intermedio.
Visualizza punti
intermedi memorizzati
2. Premere + (DISPLAY) o - (STOP/RESET) per passare in
rassegna le nove etichette preimpostate per i punti intermedi.
Cambia l’etichetta
dei punti intermedi
memorizzati
Cancella punti
intermedi
memorizzati
3. Premere DONE (MODE) per memorizzare il punto
intermedio.
4. Ripetere i procedimenti da 1 a 3 per memorizzare un massimo
di altri nove punti intermedi.
Un segno positivo ( + ) appare sopra il tasto START/SPLIT
se l’orologio ha ancora posto per altri punti intermedi.
Se si cerca di impostare più di 10 punti intermedi, si riceve il
messaggio MEMORY FULL (memoria esaurita).
1. Premere ▲ (DISPLAY) per richiamare un punto intermedio
memorizzato.
2. Scegliere una delle seguenti opzioni per visualizzare o
modificare un punto intermedio.
v
NOTA: si possono memorizzare punti intermedi anche nella
Modalità Navigazione.
Per visualizzare un punto intermedio, premere ▲
(DISPLAY) finché non si individua il punto intermedio che
si desidera visualizzare.
Si può anche continuare a premere ▲ (DISPLAY) finché
non ci si sposta di nuovo fino all’ubicazione corrente.
214
v
Per cambiare l’etichetta di un punto intermedio, premere
SET/FORMAT finché non si individua l’etichetta che si
desidera utilizzare.
v
Per cancellare un punto intermedio, premere e tenere
premuto STOP/RESET.
215
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Se si cancella un punto intermedio, gli altri punti non
verranno riordinati. Per esempio, se si sono contrassegnati i
punti intermedi WAYPNT 1, 2 e 3 e si cancella il WAYPNT
2, si resterà con i punti di riferimento contrassegnati
WAYPNT 1 e 3.
COME USARE LA FUNZIONE DI PERCORSO A RITROSO
Richiama un punto
intermedio memorizzato
Attiva il Percorso
a ritroso
Disattiva il
Percorso a ritroso
Si può attivare la funzione di percorso a ritroso quando si è pronti
a spostarsi dalla posizione corrente ad uno dei punti intermedi
memorizzati. Quando è attivata, la funzione di percorso a ritroso
prende il sopravvento sulla Modalità Punti Intermedi. Finché non
si disattiva il percorso a ritroso, non si può eseguire alcun’altra
funzione.
L’orologio visualizza la direzione e il rilevamento alla bussola
correnti, e la distanza stimata dalla propria ubicazione
corrente fino al punto intermedio selezionato.
3. Iniziare a muoversi. L’orologio visualizza l’ubicazione corrente
finché tale ubicazione non si allinea con il punto intermedio
scelto.
L’orologio calcola la distanza dalla propria posizione corrente
ed il punto intermedio scelto come una linea retta. A seconda
della direzione e del rilevamento alla bussola, la distanza
potrebbe sembrare aumentare mentre ci si sposta verso il
punto intermedio desiderato.
4. Premere e tenere premuto STOP/RESET per disattivare la
funzione di percorso a ritroso una volta raggiunta la
destinazione.
5. Ripetere i procedimenti da 1 a 4 per spostarsi ad un altro
punto intermedio memorizzato. In questo modo si può
ripercorrere a ritroso il percorso attraverso una serie di punti
intermedi memorizzati.
1. Premere ▲ (DISPLAY) per selezionare il punto intermedio
desiderato.
2. Premere e tenere premuto START/SPLIT. Si vedrà il
messaggio HOLD TO BEGIN TRACK (tenere premuto per
iniziare il percorso a ritroso).
216
217
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Esempio per la Modalità Punti Intermedi
Come soci di un club escursionistico locale, vi offrite volontari
per guidare un’operazione di pulizia dei sentieri prima
dell’apertura di ogni stagione di campeggio. La vostra mappa
indica lungo il sentiero svariati punti di riferimento, ma il
sentiero stesso è ormai coperto dalla vegetazione. Vi spostate
lungo il sentiero, ripulendo il sottobosco per aprire la via, e ad
ogni punto di riferimento impostate un punto intermedio
sull’orologio. Quando raggiungete il termine del percorso
designato per la pulizia, attivate la funzione di percorso a ritroso
per ritornare a ciascun punto di riferimento sul percorso ed
Modalità
giro
assicurarvi Dati
di aversul
aperto
adeguatamente il sentiero.
Funzioni della Modalità Dati sul giro
Illuminazione
del quadrante
INDIGLO
Alla Modalità
Sommario, oppure
tenere premuto
per vedere l’ora
218
▲
valore dati
La Modalità dati sul giro permette di rivedere in qualsiasi
momento le informazioni memorizzate sul giro. Per registrare dati
sul giro, occorre far scorrere il cronografo.
Una volta riavviato il cronografo partendo dallo zero per la
prossima attività, i dati sul giro relativi all’attività precedente
vengono cancellati.
NOTA: per visualizzare le informazioni di sommario per l’intera
attività, consultare “Modalità Sommario” a pagina 221.
COME USARE LA MODALITÀ DATI SUL GIRO
1. Premere MODE finché non appare la Modalità Dati sul giro.
2. Premere ▲ (DISPLAY) o ▼ (STOP/RESET) per passare in
rassegna i dati sul giro.
Ciascun giro richiamato visualizza tre righe di dati. La riga
inferiore indica il numero di giro contrassegnato con RCL (per
“recall”, ovvero “richiamo”) per ciascun giro memorizzato nel
cronografo.
COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA
MODALITÀ DATI SUL GIRO
Eccetto che per i tempi di giro e intermedi, la Modalità Dati sul
giro si basa sui sensori di fitness.
▼
valore dati
219
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Se si usa solo un sensore, le informazioni relative all’altro sensore
appaiono come spazio vuoto se l’orologio è stato impostato in
modo da nascondere i dati vuoti. Per informazioni su come
nascondere i dati, consultare “Impostazioni dell’orologio” a
pagina 243.
Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la
Modalità Dati sul giro includono le seguenti.
v
Tempo di giro e intermedio: il tempo di giro comprende dati
per ciascun segmento della propria attività, mentre il tempo
intermedio mostra i dati per l’attività complessiva.
v
Media di velocità e passo del giro: la velocità media
informa l’utente della sua velocità media per il giro, mentre il
passo medio visualizza la velocità media in termini di minuti
per unità di misura della distanza.
v
v
Frequenza cardiaca media del giro e Distanza del giro:
la frequenza cardiaca media visualizza la frequenza cardiaca
media per il giro, mentre la Distanza del giro indica la distanza
percorsa nel giro.
Altitudine ed elevazione: l’altitudine visualizza l’altezza sul
livello del mare al termine del giro, mentre l’elevazione indica
la variazione di altitudine fra l’inizio e la fine del giro.
Esempio per la Modalità Dati sul giro
Vi piace molto andare in bicicletta, ma avete appena terminato
una lunga corsa e siete esausti! Stanchi come siete, vi dimenticate
di controllare i dati sul giro relativi alla corsa, e ripristinate il
cronografo sullo zero. Credete di aver perso i dati, ma poi vi
ricordate: potete ancora visualizzare i dati sul giro relativi alla
corsa, purché non riavviate prima il cronografo.
Modalità Sommario
Illuminazione del
quadrante INDIGLO
▲
valore dati
Alla Modalità Timer
o tenere premuto per
vedere l’ora
Tenere premuto per
ripristinare l’odometro,
la velocità massima o
il passo migliore
▼
valore dati
Terminologia della Modalità Sommario
Odometro: l’odometro registra la distanza fra attività finché non
viene ripristinato sullo zero.
Zona: un intervallo predeterminato di frequenza cardiaca per la
propria attività.
220
221
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Recupero: una misura del proprio fitness e dell’affaticamento,
basato sulla differenza della frequenza cardiaca nell’arco di un
breve periodo di tempo dopo un esercizio intenso. Per ulteriori
informazioni, consultare Strumenti per il successo Zone cardiache.
COME RIPRISTINARE LE FUNZIONI IN MODALITÀ SOMMARIO
Funzioni della Modalità Sommario
COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA
MODALITÀ SOMMARIO
La Modalità Sommario permette all’utente di riesaminare le
informazioni complessive registrate dal cronografo in relazione alla
sua attività più recente. I dati non vengono aggiornati mentre sono
visualizzati.
Mentre sono visualizzati i valori relativi ad Odometro, Velocità
massima o Miglior passo, premere e tenere premuto
START/SPLIT per ripristinare il valore sullo zero.
Eccetto che per i tempi di giro e intermedi, la Modalità Sommario
si basa sui sensori di fitness.
Se si avvia il cronografo partendo da zero per la prossima attività,
si cancellano i dati di sommario relativi all’attività precedente, ad
eccezione delle informazioni dell’odometro, che occorre cancellare
manualmente.
Se si usa solo un sensore, le informazioni relative all’altro sensore
appaiono come spazio vuoto se l’orologio è stato impostato in
modo da nascondere i dati vuoti. Per informazioni su come
nascondere i dati, consultare “Impostazioni dell’orologio” a
pagina 243.
NOTA: per visualizzare informazioni per ogni singolo segmento
della propria attività, consultare “Modalità Dati sul giro” a
pagina 219.
Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la
Modalità Sommario includono dati per i seguenti sei gruppi di
dati.
COME USARE LA MODALITÀ SOMMARIO
Velocità
v
Velocità media: la velocità media dell’utente, calcolata
dividendo la distanza per il tempo.
v
Velocità massima: la velocità massima dell’utente.
v
Passo medio: la velocità media calcolata in minuti per unità di
distanza percorse.
1. Premere MODE finché non appare la Modalità Sommario.
2. Premere ▲ (DISPLAY) o ▼ (STOP/RESET) per passare in
rassegna i dati di sommario.
222
223
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v
Miglior passo: il tempo più veloce ottenuto sul percorso per
minuto.
Frequenza cardiaca:
v
Frequenza cardiaca media: La frequenza cardiaca
dell’utente calcolata lungo il periodo in cui il cronografo stava
scorrendo.
v
Frequenza cardiaca massima: la frequenza cardiaca più alta
registrata durante l’attività dell’utente.
v
Frequenza cardiaca minima: la frequenza cardiaca più
bassa registrata durante l’attività dell’utente.
v
Tempo nelle Zone: prendendo in considerazione il tempo di
allenamento totale, l’orologio visualizza quanto tempo l’utente
ha trascorso in ciascuna delle due zone di frequenza cardiaca
durante la sua attività (fare riferimento a “Impostazioni MFC”
a pagina 237 per informazioni su come impostare questa
funzione).
v
Frequenza cardiaca media nelle Zone: la frequenza
cardiaca media in ciascuna delle due zone di frequenza
cardiaca.
v
Recupero: il cambiamento della frequenza cardiaca
nell’ambito di un periodo di tempo selezionato registrato al
termine della propria attività (consultare “Impostazioni MFC”
a pagina 237 per informazioni su come impostare questa
funzione). Se si sta indossando il sensore della FC, si può
iniziare un calcolo del recupero mentre ci si trova in Modalità
Sommario premendo e tenendo premuto START/SPLIT.
Distanza:
v
Distanza evento: la distanza cumulativa percorsa durante
l’attività mentre il cronografo stava scorrendo.
v
Odometro: la distanza cumulativa percorsa da quando si è
azzerato manualmente l’odometro. Poiché l’odometro non
funziona in concomitanza con il cronografo, si può usare questa
funzione per registrare la distanza accumulata in svariati
allenamenti.
Verticale
v
Ascesa totale: l’ascesa totale accumula tutti i cambiamenti di
altitudine positivi registrati durante l’attività dell’utente. Se si
corre su e giù per una collina di 60 metri per 10 volte, l’ascesa
totale è di 600 metri (60 metri moltiplicati per 10 percorsi).
v
Discesa totale: la discesa totale accumula tutti i cambiamenti
di altitudine negativi registrati durante l’attività dell’utente. Se
si corre su e giù per una collina di 60 metri per 10 volte, la
discesa totale è di 600 metri (60 metri moltiplicati per 10
percorsi).
v
224
A/Sopra XXXX: il tempo trascorso dall’utente durante la sua
attività ad una specifica elevazione o al di sopra di essa (vedere
“Impostazioni dell’altitudine” a pagina 241 per informazioni su
come impostare questa funzione).
225
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Ora
v
Tempo evento: il tempo totale dell’attività dell’utente mentre
il cronografo stava scorrendo. Il tempo evento è equivalente al
tempo intermedio nelle modalità cronografo.
GPS
v
Livello batteria GPS: l’attuale livello di tensione per il
sensore V+D, visualizzato in formato di grafico a barra. Per
visualizzare questa informazione, occorre indossare il sensore
GPS-3D. Quando il grafico visualizza solo un segmento (si
vedrà anche l’icona della batteria sul display dell’orologio),
occorre cambiare la batteria.
Esempio per la Modalità Sommario
Mancano sei settimane alla vostra gara di mezza maratona.
Questa mezza maratona comprende una porzione piuttosto dura
in salita, che sale da 760 metri a 1.370 metri sul livello del mare,
e poi ritorna a 915 metri sul livello del mare. Per allenarvi a
questa gara, avete stabilito due mete per il prossimo mese:
correre 160 km e programmare una corsa alla settimana in cui
salite almeno 450 metri. Con la Modalità Sommario, potete usare
l’odometro per registrare la vostra distanza totale per il mese, e
potete usare le informazioni sui dati verticali per monitorare sia
l’ascesa totale che il tempo trascorso sopra i 760 metri per la
vostra corsa settimanale in salita.
Modalità Timer
Illuminazione del
quadrante INDIGLO
Alla Modalità Sveglia
o tenere premuto
per vedere l’ora
Avvia il timer
226
Visualizza dati
sulle prestazioni
Imposta il timer
Ferma o ripristina
il timer
227
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Terminologia della Modalità Timer
COME IMPOSTARE LA MODALITÀ TIMER
Allenamento a intervalli: si può usare l’allenamento a intervalli per
variare il livello di intensità nell’ambito di un allenamento per
specifici periodi di tempo, cosa che aiuta alla fine ad allenarsi più a
lungo e in modo più intenso. La Modalità Timer include il
cronometraggio per due intervalli, I1 e I2, per aiutare l’utente nel
suo allenamento a intervalli.
Per informazioni su come impostare le funzioni dell’orologio,
inclusa la Modalità Timer, consultare la pagina 181, “Come
impostare le funzioni dell’orologio”.
Funzioni della Modalità Timer
La Modalità Timer permette di impostare un periodo fisso a partire
dal quale l’orologio conta alla rovescia fino allo zero (per esempio
10, 9, 8, …) per un massimo di due intervalli cronometrati (I1 e
I2). Si può impostare l’orologio in modo che dopo il conto alla
rovescia si fermi, ripeta il conto alla rovescia o passi alle modalità
Cronografo, Verticale o Completamento.
Si può premere MODE dalla Modalità Timer per far passare il
display ad un’altra modalità senza disturbare il
funzionamento del timer. L’icona del timer appare, ad
indicare che il timer sta scorrendo.
NOTA: il timer comprende impostazioni per due intervalli. Se però
si imposta uno di tali intervalli sullo zero, il timer
funzionerà usando un solo intervallo.
228
Per la Modalità Timer, si possono impostare i seguenti valori.
v
Ora (ore, minuti, secondi fino a 99 ore, 59 minuti e 59 secondi).
v
Azione da intraprendere al termine [(STOP (ferma), REPEAT
(ripeti), o CHRONO (cronografo), VERTI (verticale), o FINISH
(completamento)].
COME USARE IL TIMER IN MODALITÀ TIMER
1. Premere START/SPLIT per avviare il conto alla rovescia con
il Timer.
Interrompere il conto alla rovescia premendo STOP/RESET,
riprenderlo premendo di nuovo START/SPLIT, o azzerare il
timer premendo e tenendo premuto STOP/RESET.
2. Quando il timer raggiunge lo zero per ogni intervallo, suona
un breve segnale acustico di allerta.
3. Il timer si ferma dopo l’allerta se è impostato su STOP.
OPPURE
Il timer inizia un altro conto alla rovescia se è impostato su
REPEAT e continua finché non si preme STOP/RESET.
229
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La riga inferiore del display mostra RPT ed un numero (per
esempio, RPT 2). RPT indica che il timer sta ripetendo il conto
alla rovescia, e il numero indica quante volte il timer è passato
attraverso il conto alla rovescia di ripetizione. SI vedrà
anche l’icona della ripetizione, indicante che il timer è
impostato per essa.
OPPURE
Il timer passerà alle modalità Cronografo, Completamento o
Verticale se è impostato su una di queste modalità. Si vedrà
l’icona del passaggio di modalità, ad indicare che il
timer passerà ad un’altra modalità al termine del
conto alla rovescia.
NOTA: il timer passa alle modalità Cronografo, Completamento o
Verticale solo se l’utente ha ripristinato sullo zero il
cronografo e se la Sincronizzazione Timer e Cronografo è
disabilitata (vedere “Impostazioni senza l’uso delle mani”
a pagina 242).
Quando si imposta il timer in modo che passi ad un’altra
modalità al termine del conto alla rovescia, le
informazioni registrate mentre ci si trovava in Modalità
Timer non verranno trasferite alla modalità successiva e
non appariranno nella Modalità Sommario.
230
COME VISUALIZZARE I DATI SULLE PRESTAZIONI NELLA
MODALITÀ TIMER
Quando si usano i sensori di fitness con l’orologio, passare in
rassegna i dati sulle prestazioni premendo e rilasciando
DISPLAY.
Le opzioni di visualizzazione dei dati sulle prestazioni per la
Modalità Timer includono le seguenti.
v
Frequenza cardiaca: attuale frequenza cardiaca (richiede il
sensore FC).
v
Velocità: l’attuale velocità (richiede il sensore GPS-3D).
v
Passo: attuale velocità, espressa in minuti per l’unità di
distanza selezionata, come ad esempio miglia o chilometri
(richiede il sensore GPS-3D).
v
Distanza: la distanza percorsa mentre il timer sta scorrendo
(richiede il sensore GPS-3D).
v
Altitudine: l’attuale altezza sopra il livello del mare (richiede
il sensore GPS-3D).
231
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Esempio per la Modalità Timer
Nell’ambito di un programma generale per la salute, vi siete
prefissi di correre per 30 minuti quattro giorni alla settimana.
Iniziate camminando per 25 minuti e correndo per 5 minuti.
Impostate I1 in Modalità Timer su 25 minuti, e I2 per cinque
minuti, e poi vi avviate per la vostra camminata. Quando sentite
il segnale acustico dopo 25 minuti che camminate, sapete che è
ora di iniziare la corsa di cinque minuti. Con il passare del tempo,
impostate i vostri intervalli di corsa in modo da essere in grado di
correre per l’intero periodo di 30 minuti.
Modalità Sveglia
Illuminazione
del quadrante
INDIGLO
Alla Modalità
Configura, oppure
tenere premuto
per vedere l’ora
Imposta la sveglia
su ON o OFF
232
Funzioni della Modalità Sveglia
Si può usare l’orologio come sveglia per cinque sveglie separate.
Quando si imposta una sveglia, appare l’icona corrispondente nella
Modalità Ora del giorno. La sveglia può avvertire l’utente alla
stessa ora ogni giorno, oppure solo nei giorni feriali, o solo nel fine
settimana, o persino soltanto una volta (utile per ricordare gli
appuntamenti).
Quando l’orologio raggiunge la sveglia programmata, il segnale
acustico di allarme suona e l’illuminazione del quadrante
INDIGLO lampeggia per 20 secondi. Si può silenziare la sveglia
durante questo periodo premendo un pulsante qualsiasi
sull’orologio, oppure, se non si silenzia la sveglia prima che l’allerta
finisca, dopo cinque minuti suona una sveglia di riserva.
COME IMPOSTARE UNA SVEGLIA IN MODALITÀ SVEGLIA
sveglia
Per informazioni su come impostare le funzioni dell’orologio,
inclusa la Modalità Sveglia, consultare la pagina 181, “Come
impostare le funzioni dell’orologio”.
Imposta la sveglia
Per la Modalità Sveglia, si possono impostare i seguenti valori.
▲
▼
sveglia
v
Numero della sveglia (da ALM 1 ad ALM 5).
v
Stato della sveglia (OFF/disabilitata o ON/abilitata).
Si può anche premere START/SPLIT per cambiare lo stato
della sveglia.
233
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v
Tipo di sveglia [(WEEKDAYS (giorni feriali), WEEKENDS (fine
settimana), ONCE (una volta) o DAILY (giornaliera)].
Una sveglia giornaliera (DAILY) suona ogni giorno all’ora
selezionata, una sveglia per giorni feriali (WEEKDAYS) suona
dal lunedì al venerdì all’ora selezionata, una sveglia per fine
settimana (WEEKENDS) suona sabato e domenica all’ora
selezionate, mentre una sveglia di una volta (ONCE) suona solo
una volta, all’ora selezionata, e poi si disabilita
automaticamente.
v
Ora della sveglia (ore, minuti e AM/PM, ovvero
mattina/pomeriggio, se l’ora è impostata sul formato a 12 ore).
NOTA: se si cambiano le impostazioni di qualsiasi sveglia, si
abilita automaticamente tale sveglia.
Modalità Configura
Illuminazione del
quadrante INDIGLO
Premere quando si
finisce di visualizzare
le opzioni
Premere per attivare
un’Impostazione rapida
234
Terminologia della Modalità Configura
Impostazione rapida: Premendo START/SPLIT quando appare
il segno +, si può facilmente cambiare l’impostazione più comune
per il gruppo di impostazione, senza avviare l’intera procedura di
impostazione.
NOTA: nella sezione Modalità Configura, la terminologia apparirà
anche nella sezione per il gruppo di impostazione al quale
si riferisce.
Gruppi di impostazione della Modalità
Configura
Si usa la Modalità Configura per impostare opzioni che migliorano
le prestazioni delle altre modalità dell’orologio. Le impostazioni
della Modalità Configura includono sei gruppi di impostazioni.
v
IMPOSTAZIONI MFC: le impostazioni per la frequenza
cardiaca permettono all’utente di impostare zone bersaglio per la
frequenza cardiaca.
v
IMPOSTAZIONI V+D: le impostazioni per velocità e distanza
influiscono sulla risposta dell’orologio ai dati ricevuti dal sensore
GPS-3D.
v
IMPOSTAZIONI ALTITUDINE: le impostazioni per
l’altitudine configurano l’altitudine bersaglio e impostano i
calcoli per l’uniformità e la velocità di ascesa.
▲
opzione
Seleziona una voce
▼
opzione
235
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v
IMPOSTAZIONI SENZA L’USO DELLE MANI: queste
impostazioni forniscono opzioni per configurare l’orologio in
modo che funzioni automaticamente insieme al sensore GPS-3D.
v
IMPOSTAZIONI OROLOGIO: offrono opzioni per la
personalizzazione del funzionamento generale dell’orologio,
compresa la possibilità di nascondere dati o modalità.
v
IMPOSTAZIONI UNITA’ DI MISURA: le unità di misura
permettono all’utente di determinare le unità di misura del
display per la distanza (per esempio miglia invece che chilometri)
e la frequenza cardiaca (per esempio battiti invece che
percentuale).
COME IMPOSTARE LE FUNZIONI NELLA MODALITÀ
CONFIGURA
A differenza di altre funzioni dell’orologio, i gruppi di
impostazione della Modalità Configura sono organizzati in una
gerarchia di menu.
1. Premere MODE finché non appare la Modalità Configura.
2. Premere ▲ (DISPLAY) o ▼ (STOP/RESET) per spostarsi
al gruppo di impostazione successivo o precedente.
3. Premere SELECT (SET/FORMAT) per entrare in un gruppo
di impostazione.
5. Premere SELECT (SET/FORMAT) per selezionare
un’opzione in un gruppo di impostazione. Ciò potrebbe
permettere all’utente di cambiare un’impostazione o di
passare ad un altro livello.
6. Premere + (DISPLAY) o - (STOP/RESET) per impostare
l’opzione all’interno di un gruppo di impostazione.
7. Premere DONE (MODE) al termine dell’impostazione di
un’opzione entro un gruppo di impostazione.
8. Premere di nuovo DONE (MODE) per ritornare al livello del
gruppo di impostazione.
Opzioni della Modalità Configura
IMPOSTAZIONI MFC
Limite inferiore
della zona bersaglio
Tipo di allerta
Zona selezionata
Limite superiore
della zona bersaglio
4. Premere ▲ (DISPLAY) o ▼ (STOP/RESET) per passare in
rassegna le opzioni all’interno di un gruppo di impostazione.
236
237
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Si possono configurare le seguenti impostazioni per la frequenza
cardiaca.
v
TZ1 e TZ2: per ciascuna delle due zone bersaglio, si può
scegliere fra cinque zone di frequenza cardiaca preimpostate, in
base ad una percentuale della propria massima frequenza
cardiaca. Si può anche personalizzare ciascun limite sui propri
limiti selezionati superiore e inferiore. Poiché TZ1 e TZ2
funzionano contemporaneamente, si registrano dati più utili se
non si impostano i limiti delle zone in modo che si
sovrappongano l’uno sull’altro.
Per informazioni sull’importanza di monitorare le informazioni
sulla frequenza cardiaca, consultare Strumenti per il
successo Zone cardiache.
v
v
238
Avviso udibile: si può impostare l’allerta in modo da essere
avvertiti quando ci si trova al di sopra, al di sotto o al di sopra e
al di sotto della propria zona di frequenza cardiaca, oppure in
modo da non essere avvertiti affatto.
Recupero: si può impostare il tempo di recupero su un minuto,
due minuti o disabilitato. Questa impostazione consente di
determinare quanto rapidamente la propria frequenza cardiaca
ritorna ad una frequenza inferiore al termine dell’attività fisica.
Quanto più rapidamente si ritorna ad una frequenza inferiore,
tanto più alto è il livello di fitness.
v
Frequenza cardiaca massima: occorre immettere la propria
frequenza cardiaca massima. Questo valore viene usato per
calcolare cinque zone di frequenza cardiaca preimpostate, e
serve da riferimento per la propria frequenza cardiaca espressa
come una percentuale del massimo.
NOTA: prima di configurare le proprie impostazioni della
frequenza cardiaca, consultare Strumenti per il successo
Zone cardiache per informazioni su come determinare la
propria frequenza cardiaca massima.
IMPOSTAZIONI DEL SENSORE GPS-3D
Uniformità: l’uniformità è utile se si ritiene che i valori
visualizzati relativi a velocità o passo siano troppo irregolari. La
funzione di uniformità applica un filtro di creazione della media e
potrebbe far sì che i valori visualizzati di velocità o passo
rispondano più lentamente ai cambiamenti.
Si possono configurare le seguenti impostazioni relative a velocità
e distanza.
v
Tipo di Zona: imposta l’orologio in modo da monitorare la
velocità e il passo dell’utente, e da avvertirlo nel caso che si
sposti in modo troppo lento o troppo rapido (i tipi di allerta
includono un’allerta udibile che emette un segnale acustico o
un’allerta silenziosa che lampeggia).
239
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IMPOSTAZIONI ALTITUDINE
La velocità
più alta
Il passo più
lento
Il passo più
veloce
Tipo
di
allerta
La velocità
più bassa
NOTA: si possono impostare separatamente i limiti per la
velocità e per il passo. Per esempio, si possono impostare
limiti del passo per controllare il passo per la corsa, e
impostare limiti di velocità su valori utili per il ciclismo.
Poi si può semplicemente passare da un’impostazione
all’altra a seconda dell’attività.
v
Allerta distanza: si può impostare l’orologio in modo che
avverta l’utente a intervalli di distanza. Per esempio, si può
impostare l’orologio in modo che avvisi ad ogni miglio percorso.
L’allerta di distanza funziona solo quando sta scorrendo il
cronografo.
v
Uniformità della velocità: abilita o disabilita la funzione di
uniformità della distanza.
v
Uniformità del passo: abilita o disabilita la funzione di
uniformità del passo.
240
Uniformità: l’uniformità è utile se si ritiene che i valori
visualizzati relativi all’altitudine siano troppo irregolari. La
funzione di uniformità applica un filtro di creazione della media e
potrebbe far sì che i valori di altitudine visualizzati rispondano
più lentamente ai cambiamenti.
Si possono configurare le seguenti impostazioni relative
all’altitudine.
v
Altitudine bersaglio: si può impostare l’altitudine bersaglio
in modo da avvertire l’utente quando si sposta al di sopra di
un’altitudine specificata. Quando si raggiunge l’altitudine
bersaglio, l’orologio emette un segnale acustico e inizia il
cronometraggio. Se ci si sposta al di sotto dell’altitudine
bersaglio, l’orologio sospende il cronometraggio finché non si
ritorna al di sopra dell’altitudine bersaglio.
v
Altitudine massima: si può impostare l’altitudine massima in
modo che l’utente sia avvertito se si sposta al di sopra di un
valore di altitudine che non desidera superare. Se si supera tale
altitudine, l’orologio emette un segnale acustico finché non si
ritorna al di sotto dell’altitudine massima.
v
Uniformità: abilita o disabilita la funzione di uniformità
dell’altitudine.
v
Aggiorna velocità di ascensione: si può impostare l’orologio
in modo che aggiorni il periodo nel quale viene calcolata la
velocità di ascensione. Si può scegliere fra intervalli di 30
241
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secondi oppure intervalli di 1, 10, 30 o 60 minuti. Si imposta
questa funzione su periodi più brevi per attività verticali più
veloci, come lo sci, e su periodi più lunghi per attività verticali
più lente, come l’arrampicata su roccia.
v
IMPOSTAZIONI SENZA L’USO DELLE MANI
Le funzioni senza l’uso delle mani funzionano insieme al sensore
GPS-3D. Rendono automatiche le funzioni del cronografo,
permettendo all’utente di concentrarsi sull’allenamento invece di
doversi dedicare al funzionamento dell’orologio.
Si possono configurare le seguenti impostazioni senza l’uso delle
mani.
v
v
242
Tempo intermedio automatico: questa funzione permette al
cronografo di registrare automaticamente tempi intermedi
basati su intervalli (quando si impostano intervalli nella
Modalità Timer), oppure in base a distanza, altitudine o un’ora
determinata dall’utente. Per esempio, si può configurare
l’orologio in modo da registrare un tempo intermedio ad ogni
miglio, e poi si possono confrontare i dati per ogni miglio in
Modalità Dati sul giro una volta completata l’attività.
Avvio automatico: questa funzione permette al cronografo di
avviarsi quando l’utente inizia a muoversi. Potrebbero
occorrere alcuni secondi prima che il sensore GPS-3D rilevi il
movimento dell’utente, e ciò potrebbe causare un leggero
ritardo nell’ora di avvio.
Interruzione automatica: questa funzione permette al
cronografo di interrompersi quando l’utente smette di
muoversi. Potrebbero occorrere alcuni secondi prima che il
sensore GPS-3D rilevi che l’utente si è fermato, e questo
potrebbe causare un leggero ritardo nell’ora di interruzione.
NOTA: anche quando la funzione senza l’uso delle mani è
abilitata, si può avviare e fermare il cronografo
manualmente e registrare manualmente i tempi
intermedi senza pregiudicarla.
v
Sincronizzazione di Timer e Cronografo: questa funzione
permette all’utente di impostare il timer ed il cronografo in
modo che vengano avviati e interrotti simultaneamente, al fine
di registrare i dati del cronografo quando si usa il timer.
Occorre disabilitare la sincronizzazione se si vuole che al
termine di un conto alla rovescia in Modalità Timer il timer
passi alla modalità Cronografo, Completamento o Verticale.
IMPOSTAZIONI OROLOGIO
Si possono configurare le seguenti impostazioni relative
all’orologio.
v
Illuminazione del quadrante: quando è abilitata,
l’illuminazione del quadrante INDIGLO si accende alla
pressione di qualsiasi pulsante. Questa funzione si disabilita
automaticamente dopo otto ore.
243
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v
Segnale acustico orario: quando è abilitato, l’orologio emette
un segnale acustico allo scoccare di ogni ora.
v
Segnale acustico a pulsante: quando è abilitato, l’orologio
emette un segnale acustico alla pressione di qualsiasi pulsante.
v
Nascondi modalità: si può scegliere di mostrare, nascondere
o disabilitare le seguenti modalità: Verticale, Completamento,
Dati sul giro, Sommario, Timer, Navigazione, Punti Intermedi o
Sveglia. Per esempio, se si nasconde la Modalità Navigazione,
non si vedrà alcuna informazione relativa a questa modalità a
meno che non si stia usando il sensore GPS-3D. Se si disabilita
la Modalità Navigazione, essa non apparirà affatto finché non
verrà abilitata di nuovo dalla Modalità Configura.
v
244
Nascondi dati: si può scegliere di mostrare o nascondere i dati
in bianco provenienti da ciascun sensore di fitness. Per esempio,
se si usa solo il sensore FC per l’allenamento e si sceglie di
nascondere i dati in bianco relativi al sensore
GPS-3D, non si vedrà alcuna informazione relativa alla velocità,
poiché i dati sulla velocità si basano sull’uso del sensore GPS3D.
IMPOSTAZIONI DELLE UNITÀ DI MISURA
Unità di misura automatiche (quando usarle): nelle
impostazioni delle unità di misura, si possono impostare sulla
modalità automatica velocità, passo, altitudine e riferimento del
Nord. Ciascuna impostazione di unità di misura impostata su
“auto” segue l’impostazione dell’unità di misura per la distanza.
Unità di misura automatiche (quando non usarle): non
usare la modalità Unità di misura automatiche quando si vogliono
unità di misura diverse per velocità, passo o altitudine.
Per esempio, un corridore di solito sceglie i chilometri per la sua
impostazione delle unità di misura. Tuttavia, quando corre in una
maratona, cambia la sua unità di distanza in miglia (una
maratona è sempre 26,2 miglia), ma sceglie l’unità di misura
chilometri per impostare il passo. Durante la maratona, il
corridore può visualizzare la sua distanza in miglia perché
corrisponda ai marcatori usati per la gara, ma può visualizzare il
suo passo nei più familiari chilometri, per capire meglio quanto
velocemente sta correndo.
245
589-095007_W188_IT_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/11/11 9:20 AM Page 246
Si possono configurare le seguenti impostazioni relative alle unità
di misura.
v
Distanza: si può impostare l’orologio per visualizzare la
distanza in termini di miglia, chilometri o miglia nautiche.
v
Velocità: si può impostare l’orologio in modo da visualizzare la
velocità in termini di miglia per ora (MPH), chilometri per ora
(KPM), miglia nautiche (NM), o “auto”.
v
Passo: si può impostare l’orologio per visualizzare il passo in
termini di miglia, chilometri, miglia nautiche o “auto”.
v
Altitudine: si può impostare l’orologio in modo da visualizzare
l’altitudine in termini di piedi, metri o “auto”.
v
Riferimento del Nord: si può impostare il riferimento del
Nord sul Nord geografico o sul Nord magnetico.
v
Frequenza cardiaca: si può impostare l’orologio in modo da
visualizzare la frequenza cardiaca in termini di battito per
minuto (BPM) o come una percentuale della propria frequenza
cardiaca massima (%MAX). Le unità selezionate per la
frequenza cardiaca appaiono in tutti i dati sulla frequenza
cardiaca dell’orologio, comprese le zone di frequenza cardiaca
bersaglio.
NOTA: se si cambiano le unità di misura durante un allenamento, i
dati su velocità, passo e distanza saranno corretti per le
unità appena selezionate.
246
CURA
E MANUTENZIONE
Sostituzione della batteria
AVVERTENZA: SE LA BATTERIA VIENE SOSTITUITA
DALL’UTENTE, SI POTREBBERO CAUSARE
DANNI ALL’OROLOGIO. LA TIMEX CONSIGLIA
DI FAR CAMBIARE LA BATTERIA DA UN
RIVENDITORE O DA UN GIOIELLIERE.
Se si decide di cambiare da soli la batteria, seguire attentamente i
procedimenti indicati sotto.
1. Posizionare l’orologio a faccia in giù su una superficie di lavoro
piana.
2. Separare entrambe le metà del cinturino dell’orologio con un
piccolo cacciavite a lama piatta.
NOTA: occorre installare il retro dell’orologio (la cassa) nella stessa
direzione nella quale è stato rimosso, altrimenti l’elemento
del segnale acustico non funzionerà una volta riassemblato
l’orologio.
3. Con un cacciavite a testa Phillips 00, rimuovere le quattro viti
che fissano la cassa e metterle da parte. Rimuovere con cautela la
cassa e metterla da parte.
247
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AVVERTENZA: TENERE SEMPRE L’OROLOGIO A FACCIA IN
GIU’ SULLA SUPERFICIE DI LAVORO. SE SI
CAPOVOLGE L’OROLOGIO PER RIMUOVERE
LE VITI O LA CASSA, SI POTREBBERO
PERDERE I PICCOLI CONNETTORI ELETTRICI
ALL’INTERNO DELL’OROLOGIO.
4. Aprire con cautela il morsetto della batteria ed estrarre la
batteria.
5. Mettere una nuova batteria CR2430 nel vano batteria,
assicurandosi che il lato con il contrassegno “+” sia rivolto verso
di sé.
6. Ricollegare il morsetto della batteria.
7. Rimettere a posto la cassa, assicurandosi che la guarnizione nera
si alloggi bene nella scanalatura della cassa e che la cassa sia
adeguatamente allineata con l’orologio, per assicurare che
l’elemento per il segnale acustico si allinei con le connessioni
interne (vedere la nota dopo il Procedimento 2).
8. Ricollegare con cautela le due parti del cinturino, in modo che la
parte più corta con la fibbia si colleghi alle sporgenze superiori.
Illuminazione del quadrante INDIGLO
La tecnologia elettroluminescente impiegata nell’illuminazione del
quadrante INDIGLO illumina l’intero quadrante dell’orologio di
notte e in condizioni di scarsa luminosità.
248
Impermeabilità
L’orologio sopporta una pressione dell’acqua fino a 86 psi
(equivalente a immersioni fino a 50 metri sotto il livello del mare).
Questa resistenza fino a 50 metri resta intatta purché la lente, i
pulsanti e la cassa siano intatti.
AVVERTENZA: PER SALVAGUARDARE L’IMPERMEABILITÀ
DELL’OROLOGIO, NON PREMERE ALCUN
PULSANTE SOTT’ACQUA.
Sebbene l’orologio sia resistente all’acqua, non va usato per le
immersioni, in quanto non è un orologio per subacquea, e occorre
risciacquarlo con acqua dolce dopo l’esposizione all’acqua salata.
NOTA: QUESTO OROLOGIO NON VISUALIZZA I DATI V+D O
SULLA FREQUENZA CARDIACA QUANDO VIENE
USATO SOTT’ACQUA.
AVVISI
LEGALI
Garanzia internazionale
(U.S.A. - Garanzia limitata)
L’orologio è garantito contro difetti di produzione dalla Timex
Corporation per un periodo di UN ANNO dalla data di acquisto
originaria. Timex e le sue affiliate di tutto il mondo onoreranno
questa Garanzia Internazionale.
249
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Si prega di notare che la Timex potrà, a sua discrezione, riparare
l’orologio installando componenti nuovi o accuratamente
ricondizionati e ispezionati, oppure sostituirlo con un modello
identico o simile.
AVVERTENZA: QUESTA GARANZIA NON COPRE I DIFETTI O I
DANNI AL PRODOTTO CHA RIGUARDANO
QUESTE CONDIZIONI:
1) dopo la scadenza del periodo di garanzia;
2) se il prodotto non era stato acquistato
originariamente presso un dettagliante autorizzato;
3) causati da servizi di riparazione non eseguiti dal
fabbricante;
4) causati da incidenti, manomissione o abuso; e
5) relativi alla cassa, ai dispositivi collegati o alla
batteria. La Timex potrebbe addebitare al cliente la
sostituzione di una qualsiasi di queste parti.
QUESTA GARANZIA ED I RIMEDI IN ESSA CONTENUTI SONO
ESCLUSIVI E SOSTITUISCONO TUTTE LE ALTRE GARANZIE,
ESPRESSE O IMPLICITE, INCLUSA QUALSIASI GARANZIA
IMPLICITA DI COMMERCIABILITA’ O IDONEITA’ AD UN USO
PARTICOLARE. LA TIMEX NON È RESPONSABILE DI NESSUN
DANNO SPECIALE, INCIDENTALE O CONSEQUENZIALE.
Alcuni Paesi e Stati non permettono limitazioni su garanzie
implicite e non permettono esclusioni sui danni; pertanto queste
limitazioni potrebbero non pertenere al cliente. Questa garanzia dà
al cliente diritti legali specifici, e il cliente potrebbe avere anche altri
diritti, che variano da Paese a Paese e da Stato a Stato.
Per ottenere il servizio sotto garanzia, si prega di restituire
l’orologio al fabbricante, ad una delle sue affiliate o al rivenditore
dove è stato acquistato il prodotto, insieme al Buono di riparazione
originale compilato o, solo negli USA e nel Canada, insieme al
Buono di riparazione originale o una dichiarazione scritta indicante
nome e cognome, indirizzo, numero di telefono e data e luogo
dell’acquisto. Si prega di includere quanto segue con l’orologio al
fine di coprire le spese di spedizione e gestione (non si tratta di
addebiti per la riparazione): un assegno o un vaglia da US$ 7,00
negli U.S.A.; un assegno o vaglia da CAN$ 6,00 in Canada; un
assegno o vaglia da UK£ 2,50 nel Regno Unito. Negli altri Paesi, la
Timex addebiterà il cliente per le spese di spedizione e la gestione.
AVVERTENZA: NON ALLEGARE MAI ALLA SPEDIZIONE
NESSUN ARTICOLO DI VALORE PERSONALE.
250
251
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U.S.A.: chiamare il numero verde 1-800-328-2677 per ulteriori
informazioni sulla garanzia. Canada: chiamare il numero
1-800-263-0981. Brasile: chiamare lo 0800-168787. Messico:
chiamare lo 01-800-01-060-00. America Centrale, Caraibi,
Bermuda e Bahamas: chiamare il (501) 370-5775 (U.S.A.).
Asia: chiamare l’852-2815-0091. Regno Unito: chiamare il
44 020 8687 9620. Portogallo: chiamare il 351 212 946 017.
Francia: chiamare il 33 3 81 63 42 00. Germania: chiamare il
+43 662 88 92130. Medio Oriente ed Africa: chiamare il
971-4-310850. Altre aree: contattare il dettagliante o distributore
Timex di zona per informazioni sulla garanzia.
GARANZIA INTERNAZIONALE TIMEX — BUONO DI RIPARAZIONE
DELL’OROLOGIO
Data dell’acquisto originario:
(Se possibile, allegare una copia della ricevuta di acquisto)
Acquistato da:
(Nome, indirizzo e numero di telefono)
Luogo dell’acquisto:
(Nome e indirizzo)
Motivo della restituzione:
Riparazioni
Se l’orologio dovesse mai aver bisogno di riparazioni, inviarlo alla
Timex come indicato nella Garanzia Internazionale Timex o
indirizzandolo a: Recapito postale:
HotLine Watch Service
1302 Pike Avenue
OPPURE
No. Little Rock, AR 72203, USA.
HotLine Watch Service
P.O. Box 2740
Little Rock, AR 72203, USA.
Per assistere il cliente ad ottenere riparazioni presso la fabbrica, i
dettaglianti Timex partecipanti possono fornirgli una busta di
spedizione apposita preindirizzata. Per informazioni specifiche sulla
cura e sulle riparazioni dell’orologio, vedere la Garanzia
Internazionale Timex.
Per informazioni sull’assistenza, chiamare il numero
1-800-328-2677.
Se si dovesse aver bisogno di un cinturino in pelle o a catena
sostitutivo, chiamare il numero 1-800-328-2677.
Avviso FCC (Stati Uniti) / Avviso IC (Canada)
La Timex Corporation dichiara che i seguenti prodotti, che
comprendono tutti i componenti del Timex Bodylink System, sono
conformi alla pertinente norma FCC, Parte 15 e ai regolamenti
canadesi del settore per i dispositivi di Classe B come segue:
QUESTO E’ IL VOSTRO BUONO DI RIPARAZIONE.
CONSERVATELO IN UN LUOGO SICURO.
252
253
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Sensori di fitness
Performance Watch
NOMI DEI PRODOTTI
NOMI DEI PRODOTTI
v
Sistema Velocità + Distanza Ricetrasmettitore GPS Serie
M8xx/M5xx/M1xx
v
Ricevitori dell’orologio MFC/Velocità + Distanza Serie
M8xx/M5xx
v
Sistema Monitor Frequenza Cardiaca Trasmettitore MFC
Serie M8xx/M5xx
v
Registratori di dati MFC/Velocità + Distanza Serie
M5xx/M1xx
TIPI DI PRODOTTO
TIPO DI PRODOTTO:
Trasmettitore intenzionale
Trasmettitore non intenzionale
Questi dispositivi rispettano la Parte 15 dei regolamenti FCC. Il
funzionamento è soggetto alle seguenti due condizioni: (1) il
dispositivo non può causare interferenza dannosa, e (2) il dispositivo
deve accettare qualsiasi interferenza ricevuta, inclusa un’interferenza
che potrebbe causare un funzionamento indesiderato.
Questa apparecchiatura è stata collaudata ed è risultata conforme ai
limiti per un dispositivo digitale di Classe B, secondo la Parte 15 dei
regolamenti FCC. Questi limiti hanno lo scopo di fornire una
protezione ragionevole dall’interferenza dannosa in ambienti
residenziali. Questa apparecchiatura genera, utilizza e può irradiare
energia a radiofrequenza e, se non usata in conformità con il manuale
di istruzioni, potrebbe causare interferenza dannosa alle
radiocomunicazioni. Se questa apparecchiatura dovesse causare
interferenza dannosa alla ricezione radiotelevisiva, cosa che può
essere stabilita accendendo e spegnendo l’apparecchiatura, l’utente è
incoraggiato a cercare di correggere l’interferenza riorientando o
spostando l’antenna di ricezione, oppure allontanando ulteriormente
l’apparecchiatura dal ricevitore.
Modello
Monitor della frequenza
cardiaca M821
Monitor della frequenza
cardiaca M515
Monitor Velocità +
Distanza M850
Monitor Velocità +
Distanza M185
254
N. ID FCC
N. Certificazione
IC
EP9TMXHRM
481.021.492A
EP9TMXM515
3348A-M515
EP9TMXM850
3348A-12181
EP9TMXM185
348A-M185
255
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AVVERTENZA: Qualsiasi cambiamento o modifica dell’apparecchiatura
sopra indicata, non espressamente approvati dalla
Timex Corporation, potrebbero annullare la
concessione d’uso di questa apparecchiatura.
AVVISO CANADESE PER IL SETTORE Questa apparecchiatura
digitale di Classe B rispetta la norma canadese ICES-003. Cet
appariel numérique de la classe B est conforme à la norme NMB-003
du Canada.
256
W-188 589-095007 EU
performance
watch
user
guide
589-095007_W188_EU_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/11/11 9:02 AM Page CVR2
©2005 Timex Corporation
BODYLINK® SYSTEM
Performance Watch User Guide
English
page 1
Deutsch
Seite 81
Italiano
pagina 169
Nederlands
pagina 257
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I NHALT
Einführung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87
Willkommen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87
Aufbau des Handbuchs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88
Ressourcen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
Druckressourcen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
Internet-Ressourcen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
Überblick der Leistungsuhr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
Uhrenterminologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
Chronograph/Stoppuhr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
Funktionen der Uhrenknöpfe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
Knöpfe des Uhrengehäuses . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
Einstellknöpfe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
So stellen Sie die Uhrenfunktionen ein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
Anzeigeknöpfe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94
Uhrensymbole. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
Das Bodylink® System starten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96
Ablesen von Daten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97
Uhrenmeldungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
Anzeigeformattierung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100
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Uhrenmodi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100
So betreiben Sie den Modus Vertikal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113
Benutzung der Uhr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
So sehen Sie Leistungsdaten im Modus Vertikal . . . . . . . . . . . 114
Modi der Leistungsuhr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
Beispiel zum Modus Vertikal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
Tageszeit-Modus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
Modus Ziel. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116
Terminologie des Tageszeit-Modus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
Funktionen im Modus Ziel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116
Funktionen des Tageszeit-Modus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
So stellen Sie den Modus Ziel ein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
So stellen Sie die Tageszeit ein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
So sehen Sie Leistungsdaten im Modus Ziel ein . . . . . . . . . . . 117
So wechseln Sie Zeitzonen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Beispiel zum Modus Ziel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
So synchronisieren Sie Tageszeit und Fitnesssensoren. . . . . . 105
Modus Navigieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
So sehen Sie Leistungsdaten im Modus Tageszeit ein . . . . . . 106
Terminologie zum Modus Navigieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
Beispiel für Tageszeit-Modus. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107
Funktionen im Modus Navigieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121
Modus Chronograph. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108
Bedienung des Modus Navigieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121
Terminologie zum Chronograph-Modus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108
So speichern Sie Wegpunkte im Modus Navigieren. . . . . . . . . 122
Funktionen im Chronograph-Modus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
So sehen Sie Leistungsdaten im Modus Navigieren . . . . . . . . 122
Manuelle Bedienung des Chronographen. . . . . . . . . . . . . . . . . 109
Beispiel zum Modus Navigieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123
Handfreie Bedienung des Chronographen . . . . . . . . . . . . . . . . 110
Modus Wegpunkte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123
So sehen Sie Leistungsdaten im Modus Chronograph ein . . . 110
Terminologie zum Modus Wegpunkte. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123
Beispiel zum Modus Chronograph . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
Funktionen im Modus Wegpunkte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
Modus Vertikal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
Bedienung des Modus Wegpunkte. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125
Terminologie zum Modus Vertikal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113
So speichern Sie einen Wegpunkt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
Funktionen im Modus Vertikal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113
Wegpunkte einsehen oder bearbeiten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
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Bedienung des Modus Track Back . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128
So sehen Sie Leistungsdaten im Modus Timer ein . . . . . . . . . 143
Beispiel im Modus Wegpunkte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130
Beispiel zum Modus Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144
Modus Rundendaten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130
Weck-Modus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144
Funktionen im Modus Rundendaten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131
Funktionen im Weck-Modus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145
Bedienung Rundendaten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131
So stellen Sie einen Wecker im Weck-Modus . . . . . . . . . . . . . . 145
So sehen Sie Leistungsdaten im Modus Rundendaten ein . . . 131
Modus Konfigurieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146
Beispiel für den Modus Rundendaten. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133
Terminologie zum Modus Konfigurieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147
Modus Zusammenfassung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133
Einstellungsgruppen des Modus Konfigurieren. . . . . . . . . . . . . 147
Terminologie zum Modus Zusammenfassung . . . . . . . . . . . . . . 134
So stellen Sie Funktionen im Modus Konfigurieren ein . . . . . 148
Funktionen im Modus Zusammenfassung . . . . . . . . . . . . . . . . . 134
Optionen im Modus Konfigurieren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
Bedienung des Modus Zusammenfassung . . . . . . . . . . . . . . . . 135
HFM-Einstellungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
So setzen Sie Funktionen
im Modus Zusammenfassung zurück . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135
GPS-3D Sensor-Einstellungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151
So sehen Sie Leistungsdaten
im Modus Zusammenfassung ein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135
Handfreie Einstellungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
Beispiel zum Modus Zusammenfassung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139
Modus Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139
Terminologie zum Modus Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140
Funktionen im Modus Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140
So stellen Sie den Modus Timer ein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141
So bedienen Sie den Timer im Modus Timer . . . . . . . . . . . . . . 141
84
Höhenlageeinstellungen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152
Uhreneinstellungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
Einheiteneinstellungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155
Pflege & Wartung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157
Batteriewechsel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157
INDIGLO-Nachtlicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
Wasserbeständigkeit. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
Gesetzliche Information . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160
85
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Internationale Times-Garantie
(Beschränkte Garantie für die USA) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160
EINFÜHRUNG
Service . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163
Willkommen
FCC-Hinweis (USA) / IC-Hinweis (Kanada) . . . . . . . . . . . . . . . . 164
Herzlichen Glückwunsch! Mit dem Kauf des Timex BodylinkSystems haben Sie Ihren neuen Privattrainer engagiert. Mit den
einzigartigen Funktionen Ihrer Leistungsuhr, kombiniert mit
Herzfrequenz- und Geschwindigkeits- & Entfernungssensoren,
können Sie mehrere Schlüsselwerte Ihrer persönlichen Fitnessstufe
überwachen, speichern und auswerten.
Dieses Handbuch bietet Informationen über Ihre Leistungsuhr.
Diese Sportuhr stellt das Zentrum Ihres Bodylink-Systems dar und
bietet Ihnen umfassende Echtzeit-Trainingsdaten, die über
Herzfrequenzsensor, Geschwindigkeits- und Entfernungssensor
oder beide Sensoren gesammelt werden können.
Sie werden feststellen, dass Ihre Leistungsuhr Ihnen
außerordentlich anwenderfreundliche Trainingstechnologie bietet.
Wie bei jeder neuen Technologie sollten Sie sich auch hier die Zeit
nehmen, sich damit vertraut machen, um aus Ihrer Uhr den
größtmöglichen Nutzen zu ziehen.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Experimentieren! Überprüfen
Sie die Modi der Leistungsuhr. Verwenden Sie den Leitfaden
Schnellstart, um Grundkennnisse des Bodylink-Systems zu
gewinnen. In erster Linie sollten Sie jedoch mit Ihrem neuen
Trainingspartner auf dem Weg zu verbesserter Leistung Spaß
haben!
86
87
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Aufbau des Handbuchs
Dieses Handbuch enthält Informationen und Anleitungen zum
Einstellen Ihrer neuen Leistungsuhr im Einsatz mit den BodylinkTrainingssensoren als Teil des koordinierten Bodylink-Systems.
Um Ihnen das Lernen zu erleichtern, enthält dieses Handbuch
mehrere Schlüsselelemente zum besseren Verständnis, wie z. B.:
v
Ein Überblick der Leistungsuhr-Knöpfe, Anzeigesymbole und
Modi.
v
Ein Glossar zu jedem Abschnitt mit Hinweisen zu Ihrer
Leistungsuhr and deren Modi.
v
Umfassende, verständliche Anleitungen zum Einstellen und
Gebrauch der Leistungsuhr in jedem Modus.
v
Ein Leitfaden über die Verknüpfung zwischen Ihrer Leistungsuhr
und jedem der Trainingssensoren in jedem Modus.
v
Realitätsnahe Beispiele, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Uhr bei
Ihrer Fitnessroutine einsetzen können. Diese Beispiele befinden
sich überall im Handbuch und sind in schattierten Kästchen zu
sehen.
88
Ressourcen
Druckressourcen
Zusätzlich zu diesem Handbuch enthält Ihr Bodylink-System die
folgenden wertvollen Ressourcen:
v
Bodylink-System Schnellstart-Leitfaden: Informationen
zum Einstellen und Benutzung Ihrer Leistungsuhr mit Ihren
Trainingssensoren, sowie eine Überblickskarte der
verschiedenen Modi der Uhr.
v
Trainingssensoren-Benutzerhandbuch: Information über
Einstellen, Betrieb und Wartung der Sensoren für
Geschwindigkeit + Entfernung und Herzfrequenz.
Internet-Ressourcen
Die Timex Internet-Seiten bieten nützliche Informationen, um Ihr
Bodylink-System zu optimieren. Diese Seiten beinhalten:
v
www.timex.com/bodylink/: Information über die
Eigenschaften des Bodylink-Systems und Produktsimulationen.
v
www.timex.com/software/: Aktuelle Software-Versionen für
Timex-Produkte.
v
www.timex.com/fitness/: Fitness- und Trainingstipps für den
Einsatz des Bodylink-Systems.
89
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ÜBERBLICK
DER
LEISTUNGSUHR
Uhrenterminologie
Die folgenden Begriffe werden in diesem Handbuch verwendet. Ein
besseres Verständnis der gebotenen Informationen ist gegeben,
wenn Sie mit diesen Begriffen vertraut sind.
Bodylink-System: Mit dem Bodylink-System können Sie
Echtzeitdaten verfolgen, indem Sie Fitnesssensoren in Kombination
mit Ihrer Leistungsuhr verwenden.
Fitnesssensoren: Das Bodylink-System enthält zwei
Digitalsensoren: den Herzfrequenzsensor und den Sensor
Geschwindigkeit + Entfernung.
Leistungsuhr: Die Leistungsuhr (Uhr) enthält das Datenzentrum
für das Bodylink-System.
Sensor Geschwindigkeit + Entfernung: Mit Hilfe von GPSbasierter Technologie zeichnet der Sensor Geschwindigkeit +
Entfernung (GPS-3D-Sensor) Geschwindigkeit, Tempo,
zurückgelegte Entfernung, Höhe über NN, Standort u. v. m. auf.
Das Fitnesssensor-Benutzerhandbuch bietet detaillierte
Anleitungen zum Einstellen und Gebrauch Ihres GPS-3D-Sensors.
GPS: Der GPS-3D-Sensor verwendet Informationen, die vom
globalen Positionierungssystem (GPS) bereitgestellt wurden, um
Ihre Geschwindigkeit, Entfernung und Höhenlage zu berechnen
und Ihre Bewegungen zu verfolgen.
90
Herzfrequenzsensor: Der Herzfrequenzsensor (HF-Sensor) misst
Ihre Herzfrequenz. Das Fitnesssensor-Benutzerhandbuch bietet
detaillierte Informationen zum Einstellen und Gebrauch Ihres
HF-Sensors.
Chronograph/Stoppuhr
Wenn Sie dieses Handbuch verwenden, um mehr über Ihre Uhr zu
lernen, könnte der Begriff Chronograph möglicherweise etwas
verwirrend sein. Denken Sie hierbei an Folgendes: Ein
Chronograph ist ein Instrument, um Zeit zu messen. Sie
werden somit den Modus Chronograph sehen, aber auch die Modi
Vertical and Finish werden vom Chronographen aus gesteuert.
Immer dann, wenn Ihre Uhr als Zeitmesser eingesetzt wird,
verwendet sie den Chronograph-Zeitmessermodus.
Modus Vertikal
Chronograph
misst Zeit
Modus Ziel
Modus
Chronograph
91
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Funktionen der Uhrenknöpfe
Einstellknöpfe
Die Knöpfe Ihrer Uhr sind multifunktionaler Art und erfüllen drei
Aufgaben. Sie müssen sich nicht an die Knopffunktionen für jeden
Modus erinnern. Benutzen Sie die Uhr als Richtlinie.
Mit den Uhrenknöpfen werden auch Uhrenfunktionen eingestellt
(z. B. Einstellen der Zeit oder einer Herzfrequenz-Zielzone). Wenn
die Symbole + und - auf der Uhrenanzeige erscheinen, haben
Sie den Einstellprozess eingeleitet.
Knöpfe des Uhrengehäuses
In der Regel funktionieren die Uhrenknöpfe entsprechend der auf
dem Gehäuse aufgedruckten Beschriftungen. Wenn Sie keines der
Symbole auf der Anzeige sehen, folgen Sie den Informationen, die
auf dem Uhrengehäuse aufgedruckt sind, als Anleitung.
INDIGLO® Nachtlicht
Drücken, um Zifferblatt zu
beleuchten
MODUS
Drücken, um zum
nächsten Modus zu
gelangen
START/SPLIT
Drücken, um Zeitmessung
zu beginnen oder
Zwischenzeit zu nehmen
ANZEIGE
Drücken, um
Leistungsdaten einzusehen
EINSTELLEN/FORMAT
Drücken, um Format
einzustsellen oder zu
ändern
STOP/RESET
Drücken, um zu
unterbrechen oder drücken
und halten für
Neueinstellung
INDIGLONachtlicht
Drücken, um
Zifferblatt zu
beleuchten
FERTIG
Drücken, wenn
Einstellung
beendet ist
+
Drücken, um angezeigte
Werte zu erhöhen
WÄHLEN
Drücken, um
Einstellung zu beginnen
oder weiter zu gehen
Drücken, um angezeigte
Werte zu reduzieren
SO STELLEN SIE DIE UHRENFUNKTIONEN EIN
Verwenden Sie die folgenden Schritte zum Einstellen der
Uhrenfunktionen:
1. SELECT (SET/FORMAT) drücken und halten. Die Meldung
HOLD TO SET erscheint.
2. Drücken Sie weiterhin SELECT (SET/FORMAT), bis SET
kurz angezeigt wird, gefolgt von einem blinkenden Wert.
92
93
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3. Stellen Sie den ersten Wert ein, indem Sie
oder
-
+
(DISPLAY)
Uhrensymbole
(STOP/RESET) drücken.
Uhrensymbole
4. Nachdem der gewünschte Wert erscheint, drücken Sie
SELECT (SET/FORMAT), um zum nächsten Wert zu
wechseln.
5. Wiederholen Sie die Schritte 3 und 4 für jeden einzustellenden
Wert.
6. Nachdem alle Werte eingestellt wurden, drücken Sie DONE
(MODE), um zur Hauptanzeige des Modus zurückzukehren.
Anzeigeknöpfe
Knöpfe unterstützen Sie auch beim Navigieren durch die
Anzeigeoptionen. Die Dreiecke ▲ und ▼ auf der Anzeige
bedeuten, dass einsehbare Informationen vorhanden sind.
INDIGLO
Drücken, um
Zifferblatt zu
beleuchten.
MODUS
Drücken, um
zum nächsten
Modus zu gehen
94
▲
Drücken, um nächsten
Datenwert anzuzeigen
Timer läuft
Sensor(en) aktiviert
(blinkt(en) bei
Problemen)
Chronograph läuft
Wecker aktiviert
Nachtmodus
aktiviert
Stundenton aktiviert
▼
Drücken, um vorherigen
Datenwert anzuzeigen
GPS-3D
Sensorenbatterie
schwach
95
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Das Bodylink ® System starten
Wenn Sie den Monitor verwenden, können Sie Echtzeitdaten vom
Herzfrequenzsensor oder Geschwindigkeits- + Entfernungssensor,
bzw. von beiden, in Time of Day, Chrono und Timer ablesen. Um
dies zu tun, gehen Sie in allen Modi auf die gleiche Weise vor,
obwohl die auf dem Display abzulesenden Daten und ihre Position
in jedem Modus anders sind.
1. Vergewissern Sie sich, dass Sie Ihren Herzfrequenzsensor oder
Geschwindigkeits- + Entfernungssensor, bzw. beide, tragen und
dass diese eingeschaltet und funktionsbereit sind.
2. Sie müssen mindestens 2 Meter von allen anderen Benutzern von
Fitness-Monitorsystemen und von allen Funkinterferenzquellen wie
z.B. elektrischen Geräten, Stromleitungen, etc. entfernt stehen.
HINWEIS: Obwohl das Bodylink® System einen
Funktionsbereich von ungefähr 1 Meter von den Sensoren zur
Armbanduhr hat, sollten Sie sich für eine zuverlässige
Anwendung vergewissern, dass die Armbanduhr sich beim
Starten des Systems so nahe wie möglich an den Sensoren
befindet, um zuverlässige Funktion zu bieten.
3. Drücken Sie die Taste DISPLAY und lassen Sie sie wieder los.
Dadurch wird der Armbanduhr mitgeteilt, nach in der Nähe
befindlichen Bodylink® Sensoren zu suchen; sie sucht dann eine
Minute lang. Auf dem Display der Armbanduhr erscheint das
Antennen-Symbol, um anzuzeigen, dass das Bodylink® System
aktiv ist.
96
HINWEIS: Zur Vereinfachung der Bedienung suchen Chrono
und Timer automatisch fünfzehn Sekunden lang nach Bodylink®
Sensoren, nachdem Sie in diese Modi gehen.
4. Wenn die Armbanduhr Übertragungen von den Sensoren
gefunden hat, wechselt das Display der Armbanduhr zu einem
neuen Format, das je nach dem Modus alle oder einen Teil der
Sensorendaten anzeigt. Time of Day und Timer zeigen das Datum
ausschließlich in der unteren Zeile an, während Chrono bis zu
drei Zeilen Daten zulässt.
Ablesen von Daten
Drücken Sie die Taste DISPLAY und lassen Sie sie wieder los, um
die Daten oder Datenkombination auszuwählen, die Sie während
des Workouts ablesen möchten. Zur Vereinfachung der Bedienung
erscheint vor dem Datendisplay ein „Banner” mit den
Bezeichnungen der Informationen und deren Position bevor die
Daten selbst angezeigt werden.
Hier folgen noch einige Hinweise, die Sie zur effizienten Nutzung
der Armbanduhr beachten sollten:
• SET/FORMAT drücken und loslassen, wenn Sie sich in Chrono
befinden, um die Position der Informationen in der oberen und
mittleren Display-Zeile auszutauschen. Dadurch können Sie die
wichtigsten Daten in der größeren mittleren Zeile betrachten.
97
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• Wenn Sie keine Daten Ihres Bodylink® Sensors mehr ansehen
möchten, halten Sie die Taste DISPLAY gedrückt, bis die
Meldung HOLD TO SHUT OFF RCVR auf dem Display der
Armbanduhr erscheint. Halten Sie die Taste DISPLAY noch ein
paar Sekunden länger gedrückt; die Uhr zeigt dann per Signalton
an, dass die Funkverbindung zwischen der Armbanduhr und dem
Sensor abgebrochen wurde.
TIPP: Wenn Sie bereits Daten von einem Sensor, wie z.B. dem
Herzfrequenzsensor, ansehen, und Sie auch Daten von dem
Geschwindigkeits- + Entfernungssensor ansehen möchten,
drücken Sie einfach DISPLAY und halten Sie die Taste
gedrückt, bis ein kurzes Signal ertönt und das Antennensymbol
zu blinken beginnt. Die Armbanduhr sucht jetzt nach einem
zweiten Bodylink® Sensor. Wenn sie dieses zweite Gerät findet,
hört das Antennensymbol auf zu blinken und das Display
wechselt u.U. zu einem neuen Format, in dem die neuen
Informationen enthalten sind. Drücken Sie die Taste DISPLAY
und lassen Sie sie los (wie oben beschrieben), um verschiedene
Kombinationen der Daten beider Sensoren zu betrachten.
98
Uhrenmeldungen
Wenn die Uhr mit den Fitnesssensoren eingesetzt wird, kann die
Uhr Meldungen anzeigen, um den Stand des Sensors in Verbindung
mit der Uhr anzugeben. Zu den Meldungen gehören:
v
SEARCHING Der GPS-3D-Sensor versucht gerade, eine
Verbindung zu GPS-Daten aufzubauen. Sie können erst dann
Geschwindigkeit, Tempo, Entfernung oder
Positionsinformationen einsehen, wenn der Sensor GPSSatelliten lokalisert hat.
v
WEAK GPS SIGNAL Der GPS-3D-Sensor hat die Verbindung
zu GPS-Satelliten verloren. Der GPS-3D-Sensor arbeitet genauer
im Freien (wie z. B. ein Bereich ohne viele Bäume oder Wolken)
und bei höheren Geschwindigkeiten.
v
NO DATA FROM HRM (GPS) Die Uhr empfängt keine Daten
vom HF- oder GPS-3D-Sensor. Stellen Sie sicher, dass der Sensor
nicht mehr als 1 m von der Uhr entfernt ist, dass er funktioniert
oder sich nicht versehentlich auf einen anderen Sensor eingestellt
hat. Nach Anzeige dieser Meldung versucht die Uhr eine Minute
lang, eine Verbindung herzustellen.
v
NOISY DATA FROM HRM (GPS) Die Uhr ist Funkstörungen
ausgesetzt. Halten Sie sich von eventuellen Störquellen möglichst
fern (z. B. Fernsehgeräten, Bildschirmen oder motorisierten
Geräten). Nach Anzeige dieser Meldung versucht die Uhr 30
Sekunden lang, eine Verbindung herzustellen.
99
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v
FATAL GPS ERROR Es liegt ein schwerwiegender, interner
Fehler beim GPS-3D-Sensors vor. Benachrichtigen Sie bitte den
Timex-Kundendienst.
Anzeigeformattierung
In den Modi Chronograph, Vertikal (mit Ausnahme der
Aufstiegsgeschwindigkeitsinformation), Ziel und Navigieren
SET/FORMAT drücken und loslassen, um die Anzeigepositionen
der oberen und mittleren Zeilen umzustellen.
Tempo
Uhrzeit
Uhrzeit
Tempo
Uhrenmodi
Drücken Sie MODE, um durch jeden der 11 Modi zu navigieren. Zu
den Modi gehören:
v
Tageszeit Zeigt Uhrzeit, Datum und Wochentag für zwei
verschiedene Zeitzonen an.
v
Chronograph Überwacht Leistungsdaten und zeigt sie an.
v
Vertikal Setzt eine Darstellung für vertikale Daten an, wie z. B.
Aufstiegsgeschwindigkeit, Höhe über NN und relative Höhe.
100
v
Finish Sie können die Zeit für eine bestimmte Entfernung
schätzen. Ein akustisches Signal ertönt, wenn Sie nicht Schritt
halten.
v
Navigieren Erkennt kompassartige Positionsinformationen für
Ihren Standort.
v
Wegpunkte Unterstützt bis zu zehn Referenzpunkte, während
Sie sich von einem Standort zum anderen bewegen, und
verwendet diese Referenzpunkte, damit Sie wieder zu Ihrem
Startpunkt zurückkehren können.
v
Rundendaten Zeigt gespeicherte Rundeninformationen an.
v
Übersicht Zeigt aufgezeichnete Daten an, während der
Chronograph läuft.
v
Timer Erlaubt die Zeitmessung eines Ereignisses durch
Countdown ab einer bestimmten Zeit bis Null.
v
Wecker Verwaltet bis zu fünf Wecker.
v
Konfigurieren Erlaubt individuelles Einstellen der
Uhrenfunktionen für Ihre speziellen Bedürfnisse.
Benutzung der Uhr
Um Zugang zu allen Funktionen Ihrer Uhr zu haben, muss sie
zusammen mit den Fitnesssensoren verwendet werden. Ihre Uhr
bietet jedoch etwas Einsatzflexibilität. Zum Beispiel:
v
Sie können Ihre Uhr ohne einen der Fitnesssensoren einsetzen,
wenn Sie die Uhrzeit im Tageszeit-Modus anzusehen möchten, als
101
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Signal im Weck-Modus oder zur Zeitmessung eines Workouts in
einem beliebigen Chronograph-Modus.
v
Sie können Ihre Uhr mit dem HF-Sensor allein in einem der
Chronograph-Modi einsetzen, um Herzfrequenz- und
Zeitinformationen zu verfolgen.
v
Sie können Ihre Uhr mit dem GPS-3D-Sensor in einem der
Navigationsmodi einsetzen, um Entfernungsinformationen zu
verfolgen. Oder Sie können diesen Sensor in einem der
Chronograph-Modi einsetzen, um Entfernungsinformationen
aufzuzeichnen.
MODI
DER
LEISTUNGSUHR
102
Funktionen des Tageszeit-Modus
Ihre Uhr kann als gewöhnliche Uhr zur Anzeige von Uhrzeit,
Datum und Tag für zwei verschiedene Zeitzonen im 12- oder 24Stunden-Format verwendet werden.
SO STELLEN SIE DIE TAGESZEIT EIN
Leistungsdaten
einsehen
Halten, um
einzustellen
Modus
Chronograph
UTC: Koordinierte Weltzeit (ehemals GMT) beschreibt die lokale
Zeitzone in Bezug zum Greenwich-Längenkreis. Beispiel: New York
City ist in der UTC-Zone -5, da New York fünf Stunden vor dem
Greenwich-Längenkreis liegt; Moskau ist +3 UTC, da es drei
Stunden hinter dem Greenwich-Längenkreis liegt.
Kehren Sie aus jedem Modus zum Tageszeitmodus zurück, indem
Sie MODE drücken und halten, bis die Tageszeit erscheint.
Tageszeit-Modus
INDIGLO®
Nachtlicht
Terminologie des Tageszeit-Modus
2. Zeitzone einsehen
oder einstellen
Für Anleitungen zum Einstellen der Uhrenfunktionen,
einschließlich Tageszeit, siehe Seite 93, „So stellen Sie
Uhrenfunktionen ein“.
Sie können die folgenden Werte für die Tageszeit einstellen:
v
Stunde
v
Monat
v
Minute
v
Datum (automatisches Einstellen des
Wochentags, wenn Sie das Datum einstellen)
v
Jahr
v
Stundenformat(d.h. AM/PM oder 24-Stunden)
103
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HINWEIS: Sie können keine Sekunden einstellen. Wenn Sie die
Uhr mit dem GPS-3D-Sensor verwenden, wird sie
sich an UTC anpassen.
Stellen Sie die Stunde manuell nach, wenn Sie zwischen
Standardzeit und Sommerzeit wechseln.
Sie können die Uhr etwas vor- oder nachstellen. Beispiel:
Wenn Sie üblicherweise zehn Minuen verspätet
ankommen, stellen Sie Ihre Uhr zehn Minuten vor. Auch
bei Synchronisation mit dem GPS-3D-Sensor wird die
Uhr weiterhin vorgehen.
SO WECHSELN SIE ZEITZONEN
Die Uhr kann zwei Zeitzonen führen (T1 und T2). Zum Einsehen
der anderen Zeitzone drücken Sie START/SPLIT. Oder schalten
Sie mit folgenden Schritten von T1 zu T2:
SO SYNCHRONISIEREN SIE TAGESZEIT UND FITNESSSENSOREN
Wenn Sie den GPS-3D-Sensor erstmalig mit Ihrer Uhr aktivieren,
kann eines der folgenden Szenarien eintreten:
v
Wenn Sie den GPS-3D-Sensor aktivieren, bevor Sie die
Tageszeit einstellen, wird die Uhr T1 und T2 auf UTC
synchronisieren. Sie müssen die Stunde beider Zeitzonen auf
Ihre Ortszeit einstellen.
v
Wenn Sie den GPS-3D-Sensor aktivieren, nachdem Sie die
Tageszeit einstellen, behält die Uhr die Stunden- und
Datumseinstellung bei und synchronisiert Minuten und
Sekunden auf UTC für jede Zeitzone.
Nach dem erstmaligen Gebrauch wird die Uhr automatisch jede
Zeitungenauigkeit nach dem Aktivieren des GPS-3D-Sensors
korrigieren und danach alle 15 Minuten.
1. START/SPLIT drücken und halten, bis HOLD FOR TIME 2
erscheint.
2. Halten Sie den Knopf weiter gedrückt, bis die Zeit umschaltet
und ein Signalton ertönt.
3. Wiederholen Sie die Schritte 1 und 2, um zu T1
zurückzukehren. Die Meldung HOLD FOR TIME 1 erscheint
jetzt.
Sie müssen die Tageszeit separat für jede Zeitzone einstellen.
104
105
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SO SEHEN SIE LEISTUNGSDATEN IM MODUS TAGESZEIT EIN
Wenn Sie Fitnesssensoren mit Ihrer Uhr verwenden, navigieren
Sie durch die Leistungsdaten, indem Sie DISPLAY drücken und
wieder loslassen.
Drücken, um
Leistungsdaten
einzusehen
Leistungsdaten
v
Höhe über NN: Aktuelle Höhe über dem Meeresspiegel
(erfordert den GPS-3D-Sensor).
HINWEIS: Wenn die Uhr keinen der Fitnesssensoren feststellt,
wird der Wochentag auf der unteren Anzeigezeile
dargestellt. Sie können den Wochentag weiter
einsehen, während Sie die Fitnesssensoren
verwenden, indem Sie die Leistungsdaten ausblenden
(für Informationen zum Ausblenden von Daten siehe
„Uhreneinstellungen“ auf Seite 154). Wenn Sie
Wochentag wählen, scheint es so, als ob die Uhr keine
Daten empfängt.
Beispiel für Tageszeit-Modus
Zu den Einsichtsoptionen der Leistungsdaten für den Modus
Tageszeit gehören:
v
Herzfrequenz: Aktuelle Herzfrequenz (erfordert den
HF-Sensor)
v
Geschwindigkeit: Aktuelle Geschwindigkeit (erfordert den
GPS-3D-Sensor)
v
Tempo: Aktuelle Geschwindigkeit, ausgedrückt in Minuten pro
gewählter Entfernungseinheit, wie z. B. Kilometer oder Meilen
(erfordert den GPS-3D-Sensor).
v
Entfernung: Zurückgelegte Entfernung seit der Aktivierung
des GPS-3D-Sensors (erfordert den GPS-3D-Sensor)
106
Nehmen Sie an, Sie wohnen in Köln und arbeiten mit einem
Kunden in Singapur. Wie für alle beschäftigten Leute ist es auch
für Sie wichtig, die Zeit einzuhalten, also stellen Sie T1 auf Ihre
lokale Zeit ein. Aber es ist auch wichtig, schnell über die Uhrzeit
des Kunden informiert zu sein, also stellen Sie T2 auf die
Singapur-Zeit ein. Durch die Verfügbarkeit beider Zeitzonen
können Sie schnell die Zeit Ihres Kunden überprüfen oder Ihre
Anzeige auf T2 umstellen, wenn Sie nach Singapur reisen.
107
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Modus Chronograph
Funktionen im Chronograph-Modus
INDIGLONachtlicht
Leistungsdaten
einsehen
Modus Vertikal
oder halten für
Zeitanzeige
Obere und
mittlere Zeile
vertauschen
Zeitmessung
beginnen oder
Zwischenzeit nehmen
Chronograph
anhalten oder neu
einstellen
Terminologie zum Chronograph-Modus
Chronograph: Der Chronograph zeichnet Zeitabschnitte für die
Dauer Ihrer Aktivität auf.
Der Chronograph-Modus fungiert als Haupttrainingsdatencenter
Ihrer Uhr. Er kann die abgelaufene Zeit für maximal 100 Stunden
aufzeichnen. Er kann ferner Informationen bis maximal 100
Runden registrieren, einschließlich Daten für Geschwindigkeit,
Tempo und Entfernung (unter Verwendung des GPS-3D-Sensors)
sowie die durchschnittliche Herzfrequenz (unter Verwendung des
HF-Sensors).
HINWEIS: Drücken Sie MODE, um die Uhrenanzeige in
irgendeinen anderen Modus zu setzen, während der
Chronograph weiter läuft. Das Stoppuhr-Symbol
erscheint und zeigt an, dass der Chronograph
weiterhin läuft.
Runde: Die Rundenzeit zeichnet die Zeit für einen Abschnitt Ihrer
Aktivität auf.
MANUELLE BEDIENUNG DES CHRONOGRAPHEN
Zwischenzeit: Zwischenzeit zeichnet die gesamte abgelaufene
Zeit seit dem Start einer Aktivität auf.
2. Drücken Sie START/SPLIT, um das Timing zu beginnen.
Zwischenzeit nehmen: Wenn Sie eine Zwischenzeit nehmen,
wird der Chronograph die Zeitmessung einer Runde abschließen
und die nächste Runde beginnen.
1. Drücken Sie MODE, bis der Chronograph-Modus erscheint.
3. Drücken Sie START/SPLIT noch einmal, um eine
Zwischenzeit zu nehmen und automatisch eine neue Runde zu
beginnen.
Die Uhr speichert Runden- und Zwischenzeitinformation and
zeigt Durchschnittswerte für die Runde an, wenn Sie die
Fitnesssensoren verwenden.
4. Drücken Sie MODE, um sofort neue Rundeninformationen
anzuzeigen.
108
109
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ODER
v
Warten Sie einige Sekunden, und die Uhr wird automatisch
Daten für eine neue Runde anzeigen.
Geschwindigkeit: Aktuelle Geschwindigkeit (erfordert den
GPS-3D-Sensor)
v
Durchschnittsgeschwindigkeit: Die
Durchschnittsgeschwindigkeit für die Zeitdauer, die der
Chronograph läuft (erfordert den GPS-3D-Sensor).
v
Tempo: Aktuelle Geschwindigkeit, ausgedrückt in Minuten pro
gewählter Entfernungseinheit, wie z. B. Kilometer oder Meilen
(erfordert den GPS-3D-Sensor).
v
Durchschnittstempo: Die Durchschnittsgeschwindigkeit pro
Minute für die Zeitdauer, die der Chronograph läuft (erfordert
den GPS-3D-Sensor).
v
Entfernung: Zurückgelegte Entfernung seit der Aktivierung
des Chronographen (erfordert den GPS-3D-Sensor)
v
Höhe über NN: Aktuelle Höhe über dem Meeresspiegelniveau
(erfordert den GPS-3D-Sensor).
v
Höhenunterschied: Unterschied zwischen der aktuellen Höhe
über NN und der Höhe zum Startzeitpunkt des Chronographen
(erfordert den GPS-3D-Sensor).
5. Drücken Sie STOP/RESET, um die Zeitmessung zu stoppen,
wenn Sie das Ende Ihrer Aktivität erreichen.
6. Drücken Sie START/SPLIT, um das Timing fortzusetzen.
ODER
STOP/RESET drücken und halten, um die
Chronographanzeige auf Null zurückzusetzen.
HANDFREIE BEDIENUNG DES CHRONOGRAPHEN
Sie können den Modus Chronograph so einstellen, dass er startet,
wenn Sie sich bewegen, und stoppt, wenn Sie sich nicht mehr
bewegen, oder dass er automatisch Zwischenzeiten anhand der
Entfernung oder abgelaufenen Zeit nimmt. Siehe „Handfreie
Einstellungen” auf Seite 153.
SO SEHEN SIE LEISTUNGSDATEN IM MODUS CHRONOGRAPH EIN
Wenn Sie Fitnesssensoren mit Ihrer Uhr verwenden, navigieren
Sie durch die Leistungsdaten, indem Sie DISPLAY drücken und
wieder loslassen.
Zu den Einsichtsoptionen der Leistungsdaten für den Modus
Chronograph gehören:
v
110
Herzfrequenz: Aktuelle Herzfrequenz (erfordert den
HF-Sensor)
111
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Beispiel zum Modus Chronograph
Nehmen Sie an, dass Sie regelmäßig laufen, und Sie möchten
Informationen über Ihre aktuelle Trainingsroutine haben, damit
Sie sich Fitnessziele setzen können. Sie verwenden den Modus
Chronograph, um die Rundenzeiten von jedem der drei
Abschnitte Ihres Trainings aufzuzeichnen. Wenn Sie Ihr Training
beenden, verwenden Sie die Rundeninformation, um Entfernung
und Tempo festzustellen – sowohl für jede Runde als auch als
Summe aller drei Runden. Wenn Sie für einen Teil Ihres
Trainings bergauf laufen, können Sie ferner Ihren Höhengewinn
bestimmen, um zu erfahren, wie weit Sie aufgestiegen sind. Wenn
Sie sich Ihren aktuellen Fitnesspegel vor Augen halten, können
Sie sich realistische Fitnessziele setzen und regelmäßig Ihren
Fortschritt überwachen.
Modus Vertikal
Aufstiegsgeschwindigkeit: Wie schnell Sie auf- oder absteigen.
Vertikale Geschwindigkeit: Ein anderer Begriff für
Aufstiegsgeschwindigkeit.
Funktionen im Modus Vertikal
Der Modus Vertikal dient als Einsichtsmodus in Verbindung mit
dem GPS-3D-Sensor, der schwerpunktmäßig Höhenlagendaten
anzeigt. Im Einzelnen passt der Modus Vertikal die Uhr zum
Einsehen von Daten an, die sich auf vertikale Aktivitäten beziehen
(z. B. Klettern oder Ski laufen).
HINWEIS: Wenn Sie den GPS-3D-Sensor nicht verwenden,
funktioniert der Modus Vertikal so wie der Modus
Chronograph und zeigt nur Zeit- und
Rundeninformationen an.
SO BETREIBEN SIE DEN MODUS VERTIKAL
INDIGLONachtlicht
Leistungsdaten
einsehen
1. Drücken Sie MODE, bis der Modus Vertikal erscheint.
Modus Ziel
oder halten
für Zeitanzeige
Obere und
mittlere Zeile
vertauschen
3. Drücken Sie START/SPLIT noch einmal, um eine
Zwischenzeit zu nehmen und automatisch eine neue Runde zu
beginnen.
Chronograph
anhalten oder neu
einstellen
4. Drücken Sie STOP/RESET, um die Zeitmessung zu stoppen,
wenn Sie das Ende Ihrer Aktivität erreichen.
Rundenmessung
beginnen oder
Zwischenzeit nehmen
112
Terminologie zum Modus Vertikal
2. Drücken Sie START/SPLIT, um das Timing zu beginnen.
113
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5. Drücken Sie START/SPLIT, um das Timing fortzusetzen.
v
Entfernung: Zurückgelegte Entfernung seit der Aktivierung
des GPS-3D-Sensors (erfordert den GPS-3D-Sensor).
v
Höhe über NN: Aktuelle Höhe über dem Meeresspiegelniveau
(erfordert den GPS-3D-Sensor).
v
Höhenunterschied: Unterschied zwischen der aktuellen Höhe
über NN und der Höhe zum Startzeitpunkt des Chronographen
(erfordert den GPS-3D-Sensor).
ODER
STOP/RESET noch einmal drücken und halten, um die
Anzeige auf Null zurückzusetzen.
SO SEHEN SIE LEISTUNGSDATEN IM MODUS VERTIKAL
Wenn Sie Fitnesssensoren mit Ihrer Uhr verwenden, navigieren
Sie durch die Leistungsdaten, indem Sie DISPLAY drücken und
wieder loslassen.
Zu den Einsichtsoptionen der Leistungsdaten für den Modus
Vertikal gehören:
v
Herzfrequenz: Aktuelle Herzfrequenz (erfordert den HFSensor)
v
Aufstiegsgeschwindigkeit: Vertikale Geschwindigkeit
(erfordert den GPS-3D-Sensor).
v
Tempo: Aktuelle Geschwindigkeit, ausgedrückt in Minuten pro
gewählter Entfernungseinheit, wie z. B. Kilometer oder Meilen
(erfordert den GPS-3D-Sensor).
v
Geschwindigkeit: Aktuelle Geschwindigkeit (erfordert den
GPS-3D-Sensor)
114
Beispiel zum Modus Vertikal
Sie machen Heli-Skifahren in Banff auf einer Strecke mit
schätzungsweise 214 vertikalen Metern. Sie möchten wissen, wie
genau Ihre Schätzung ist und wie lange Sie für Ihren Lauf
benötigen, also starten Sie Ihren GPS-3D-Sensor, navigieren zum
Modus Vertikal und drücken START, wenn Sie den Lauf
beginnen. Am Ende Ihres Laufes drücken Sie STOP und dann
DISPLAY, bis Sie die Aufstiegsgeschwindigkeit und den
Höhenunterschied sehen (da Sie bergab gefahren sind, werden
die Daten als negative Zahl ausgedrückt). Verwenden Sie diese
Information, um zu sehen, wie schnell Sie gefahren sind, und
vergleichen Sie den angezeigten Wert des Höhenunterschieds mit
der Schätzung in Ihrem Leitfaden.
115
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Modus Ziel
INDIGLONachtlicht
SO STELLEN SIE DEN MODUS ZIEL EIN
Leistungsdaten
einsehen
Modusnavigation
oder halten für
Zeitanzeige
Zeitmessung
beginnen oder
Zwischenzeit nehmen
Sie können die folgenden Werte für den Modus Ziel einstellen:
Zeitmessung
beenden
Funktionen im Modus Ziel
Mit dem Modus Ziel können Sie vorhersagen, wieviel Zeit Sie
benötigen, um eine bestimmte Entfernung aufgrund der aktuellen
GPS-3D-Sensordaten zurückzulegen. Damit Sie Ihr Tempo für Ihr
geplantes Ziel beibehalten können, können Sie die Uhr auch so
einstellen, dass Sie gewarnt werden, wenn Sie sich in Bezug auf
Ihr gewünschtes Tempo zu schnell oder zu langsam bewegen.
HINWEIS: Wenn Sie den GPS-3D-Sensor nicht verwenden,
funktioniert der Modus Vertikal so wie der Modus
Chronograph und zeigt nur Zeit- und
Rundeninformationen an.
Sie müssen den Chronograph auf Null zurücksetzen, bevor
Sie den Modus Ziel betreiben, damit er ordnungsgemäß
funktioniert.
116
Für Anleitungen zum Einstellen der Uhrenfunktionen,
einschließlich Modus Ziel, siehe Seite 93, „So stellen Sie
Uhrenfunktionen ein“.
v
Vorgegebene oder individuelle Entfernung (für Individuell
müssen Sie die Entfernung einstellen (bis zu 999,99) und die
Einheit (NM, KM oder MI))
v
Zielzeit
v
Warnoption (Die vorberechnete Zielzeit wird entweder blinkend
mit zusätzlichem Signalton angezeigt oder nur durch Blinken)
SO SEHEN SIE LEISTUNGSDATEN IM MODUS ZIEL EIN
Wenn Sie Fitnesssensoren mit Ihrer Uhr verwenden, navigieren
Sie durch die Leistungsdaten, indem Sie DISPLAY drücken und
wieder loslassen.
Zu den Einsichtoptionen der Leistungsdaten für den Modus Ziel
gehören:
v
Zielzeit: Die berechnete Zielzeit anhand Ihrer aktuellen
Geschwindigkeit und Entfernung. Die Zielzeit blinkt, wenn Sie
sich schneller oder langsamer als Ihre berechnete Zielzeit
bewegen. Wenn Sie sich nicht mehr bewegen, zeigt die Uhr
STOPPED anstatt der Zielzeit an (erfordert den GPS-3DSensor).
117
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v
Tempo: Aktuelle Geschwindigkeit, ausgedrückt in Minuten pro
gewählter Entfernungseinheit, wie z. B. Kilometer oder Meilen
(erfordert den GPS-3D-Sensor).
v
Durchschnittstempo: Die Durchschnittsgeschwindigkeit pro
Minute für die Dauer, die der Chronograph läuft (erfordert den
GPS-3D-Sensor).
v
Entfernung: Zurückgelegte Entfernung seit der Aktivierung
des Chronographen (erfordert den GPS-3D-Sensor)
v
Geschwindigkeit: Aktuelle Geschwindigkeit (erfordert den
GPS-3D-Sensor)
v
Durchschnittsgeschwindigkeit: Die
Durchschnittsgeschwindigkeit für die Dauer, die der
Chronograph läuft (erfordert den GPS-3D-Sensor).
v
Herzfrequenz: Aktuelle Herzfrequenz (erfordert den
HF-Sensor)
Beispiel zum Modus Ziel
Sie trainieren für ein 100 km Radrennen. Letztes Jahr sind Sie
dasselbe Rennen in 4 Stunden und 15 Minuten gefahren. Dieses
Jahr haben Sie sich 4 Stunden als Ziel gesetzt. Sie lesen in einer
Trainingzeitschrift, dass Sie beim Training für ein Rennen einen
Tag pro Woche dafür widmen sollten, eine gleichwertige
Entfernung zu fahren, um auf Ihre Zielzeit hinzuarbeiten. Um
Ihnen zu helfen, das Tempo einzuhalten, stellen Sie den Modus
Ziel auf 100 Km als Entfernung und 4 Stunden als Zeit ein. Sie
stellen die Uhr so ein, dass Sie durch ein akustisches Signal
gewarnt werden, wenn sie sich verlangsamen, um das richtige
Fahrtempo zu halten.
Modus Navigieren
INDIGLO®
Nachtlicht
Leistungsdaten
einsehen
Modus Wegpunkte
oder halten für
Zeitanzeige
Aktuelle Position
als Wegpunkt
speichern
118
119
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Terminologie zum Modus Navigieren
Funktionen im Modus Navigieren
Wegpunkte: Ein Punkt zwischen dem Anfangs- und Endpunkt
einer Route. Wegpunkte dienen als Ortungspunkte während einer
Aktivität, die Ihnen helfen, Ihren Weg vom Endpunkt zum
Anfangspunkt zu finden.
Der Modus Navigieren zeigt Richtungsinformationen an und führt
Ihre Geschwindigkeit, Entfernung und Höhenlage während einer
Aktivität. Obwohl Sie bis zu 10 Wegpunkte einstellen können, um
bestimmte Stellen während Ihrer Aktivität zu markieren,
funktioniert dieser Modus nicht wie ein Kompass. Für akurate
Richtungsinformation ist es erforderlich, dass Sie in Bewegung sind.
Richtung: Die Richtung, in der Sie sich in Bezug zu Nord
bewegen. Die Uhr beinhaltet eine nummerische Richtungsanzeige
im Modus Navigieren.
HINWEIS: Im Modus Konfigurieren können Sie Ihre Uhr so
einstellen, dass sie geografisch Nord (den
geografischen Nordpol, wo alle Längengrade
zusammenlaufen) oder magnetisch Nord (Nord
ausgerichtet mit dem magnetischen Feld der Erde)
liest. Siehe “Einheiteneinstellungen” auf Seite 155 für
weitere Informationen.
Zudem funktioniert der Modus Navigieren nicht in Verbindung mit
dem Chronograph. Dieser Modus zeigt aktuelle Positionsdaten an
und aktualisiert sie automatisch, aber er führt keine Zeitmessung
durch.
HINWEIS: Der Modus Navigieren funktioniert nicht ohne den
Einsatz des GPS-3D-Sensors. Falls der GPS-3D-Sensor
nicht funktioniert, erhalten Sie die folgende Meldung:
NO GPS DATA.
BEDIENUNG DES MODUS NAVIGIEREN
1. Drücken Sie MODE, bis der Modus Navigieren erscheint.
2. Setzen Sie sich in Bewegung. Die Uhr aktualisiert die auf der
Uhr angezeigten Informationen automatisch.
Wenn Sie sich nicht mehr bewegen, frieren die Höhen- und
Richtungswerte ein.
120
121
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SO SPEICHERN SIE WEGPUNKTE IM MODUS NAVIGIEREN
Für den Modus Navigieren können Sie nur Wegpunkte speichern:
Für alle anderen Wegpunkte-Optionen müssen Sie den Modus
Wegpunkte verwenden.
Für Anleitungen zum Speichern von Wegpunkten siehe
„So speichern Sie einen Wegpunkt“ auf Seite 126.
SO SEHEN SIE LEISTUNGSDATEN IM MODUS NAVIGIEREN
Wenn Sie Fitnesssensoren mit Ihrer Uhr verwenden, navigieren
Sie durch die Leistungsdaten, indem Sie DISPLAY drücken und
wieder loslassen.
Alle Daten im Modus Navigieren erfordern den GPS-3D-Sensor.
Zu den Einsichtoptionen der Leistungsdaten für den Modus
Navigieren gehören:
v
Längengrad: Ost-West-Position ausgedrückt in Grad, Minute
und Sekunde vom Nullmeridian.
v
Breitengrad: Nord-Süd-Position ausgedrückt in Grad, Minute
und Sekunde vom Äquator.
v
Richtung: Die Richtung, in die Sie sich bewegen.
v
Geschwindigkeit: Aktuelle Geschwindigkeit.
v
Entfernung: Zurückgelegte Entfernung seit der Aktivierung
des GPS-3D-Sensors.
v
Höhe über NN: Aktuelle Höhe über Meeresspiegelniveau.
122
Beispiel zum Modus Navigieren
Sie haben vor kurzem damit begonnen, sich zu orientieren,
zwischen welchen Wegpunkten Sie am schnellsten sind. Ihr
letztes Rennen beinhaltete acht Wegpunkte, und Sie beendeten es
in 42 Minuten. Um Ihre Zeit zu verbessern, stellen Sie einen
Übungskurs auf. Anhand von Richtungsinformationen aus dem
Modus Navigieren bewegen Sie sich zwischen den Wegpunkten.
Am Ende des Kurses wechseln Sie zu den Geschwindigkeitsdaten,
um zu sehen, wie schnell Sie den Kurs bewältigt haben.
Modus Wegpunkte
INDIGLO®
Nachtlicht
Gespeicherten
Wegpunkt
einsehen
Rundendaten oder
halten für
Zeitanzeige
Kennzeichnung für
gespeicherten
Wegpunkt ändern
Wegpunkt
speichern
Wegpunkt löschen
Terminologie zum Modus Wegpunkte
Wegpunkt: Ein Punkt zwischen dem Anfangs- und Endpunkt
einer Route. Wegpunkte dienen als Ortungspunkte während einer
Aktivität.
123
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Richtung: Die Richtung, in der Sie sich in Relation zu Nord
bewegen. Im Modus Wegpunkte können Sie eine grafische
Vorausrichtung einsehen, wenn Sie die Funktion Track Back
aktivieren.
Nummerierung im
Navigationsmodus
Track Back
Symbole im
Wegpunktmodus
Peilung: Richtung zu einem Ziel. Peilungsinformationen
erscheinen nur dann, wenn Sie die Funktion Track Back
anwenden und sind durch ein Haussymbol gekennzeichnet.
Track Back: Mit der Funktion Track Back können Sie einen
gespeicherten Wegpunkt von Ihrer aktuellen Position aus
ansteuern.
Wenn Sie Wegpunkte speichern, können Sie aus einer Liste
(kommt mit der Uhr) eine Kennzeichnung auswählen. Hierzu
gehören: WAYPNT # (wobei # der Wegpunktnummer entspricht),
JCT, HOME, START, FINISH, CAMP, TRAILHD, PEAK oder
VISTA.
Der Modus Wegpunkte enthält die Funktion Track Back, mit der
Sie von Ihrer aktuellen Position aus einen gespeicherten Wegpunkt
ansteuern können.
Der Modus Wegpunkte funktioniert nicht in Verbindung mit dem
Chronograph. Dieser Modus zeigt aktuelle Positionsdaten an und
aktualisiert sie automatisch, aber er führt keine Zeitmessung durch.
Zudem zeigt der Modus Wegpunkte keine Leistungsdaten an.
HINWEIS: Der Modus Wegpunkte funktioniert nicht ohne den
Einsatz der GPS-3D-Sensors. Falls der GPS-3D-Sensor
nicht funktioniert, erhalten Sie die folgende Meldung:
NO GPS DATA.
Funktionen im Modus Wegpunkte
BEDIENUNG DES MODUS WEGPUNKTE
Der Modus Wegpunkte zeigt Positionsinformationen an und
erlaubt Ihnen, bis zu 10 Wegpunkte zu speichern, um spezifische
Navigationspositionen während Ihrer Aktivität zu markieren. Ihre
aktuelle Position wird stets mit CURRENT gekennzeichnet.
1. Drücken Sie MODE, bis der Modus Wegpunkte erscheint.
124
2. Setzen Sie sich in Bewegung. Die Uhr aktualisiert die
angezeigten Positionsinformationen automatisch.
125
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SO SPEICHERN SIE EINEN WEGPUNKT
WEGPUNKTE EINSEHEN ODER BEARBEITEN
1. START/SPLIT drücken und halten, um einen Wegpunkt zu
speichern.
2.
Gespeicherten
Wegpunkt einsehen
+ (DISPLAY) oder - (STOP/RESET) drücken, um durch
die neun vorgegebenen Wegpunktbezeichnungen zu
navigieren.
Kennzeichnung
für gespeicherten
Wegpunkt ändern
3. DONE (MODE) drücken, um den Wegpunkt zu speichern.
Gespeicherte
Wegpunkte löschen
4. Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 3, um bis zu neun weitere
Wegpunkte zu speichern.
Ein Plus-Zeichen ( + ) erscheint über der Taste
START/SPLIT, wenn die Uhr Kapazität für weitere
Wegpunkte hat.
Wenn Sie versuchen, mehr als 10 Wegpunkte zu setzen,
erhalten Sie die Meldung MEMORY FULL.
1. ▲ (DISPLAY) drücken, um einen gespeicherten Wegpunkt
abzurufen.
2. Wählen Sie eine der folgenden Optionen, um einen Wegpunkt
einzusehen oder zu bearbeiten.
v
HINWEIS: Sie können Wegpunkte auch im Modus Navigieren
speichern.
Sie können auch ▲ (DISPLAY) weiter drücken, bis Sie zur
aktuellen Position zurückkehren.
v
126
Zum Einsehen eines Wegpunkts, drücken Sie ▲
(DISPLAY), bis Sie den gewünschten Wegpunkt gefunden
haben.
Zum Ändern der Kennzeichnung eines Wegpunkts,
drücken Sie SET/FORMAT, bis Sie die gewünschte
Kennzeichnung gefunden haben.
127
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v
Zum Löschen eines Wegpunkts STOP/RESET drücken
und halten.
Wenn Sie einen Wegpunkt löschen, werden die anderen
nicht neu geordnet. Beispiel: Wenn Sie Ihre Wegpunkte mit
WAYPNT 1, 2 und 3 gekennzeichnet haben und WAYPNT 2
löschen, haben Sie anschließend Wegpunkte mit den
Kennzeichnungen WAYPNT 1 und 3.
BEDIENUNG DES MODUS TRACK BACK
Gespeicherten
Wegpunkt abrufen
Track Back
aktivieren
Track Back
deaktivieren
Die Funktion Track Back können Sie aktivieren, wenn Sie von
einer aktuellen Position aus einen Ihrer gespeicherten Wegpunkte
ansteuern wollen. Nach dem Aktivieren übernimmt die Funktion
Track Back den Modus Wegpunkte. Solange Track Back aktiviert
ist, können Sie keine anderen Funktionen ausführen.
2. START/SPLIT drücken und halten. Die Meldung HOLD TO
BEGIN TRACK erscheint.
Die Uhr wird die aktuelle Richtung und Peilung und die
geschätzte Entfernung vom aktuellen Standort zum gewählten
Wegpunkt anzeigen.
3. Setzen Sie sich in Bewegung. Die Uhr zeigt Ihren aktuellen
Standort an, bis Ihr Standort mit dem gewählten Wegpunkt
übereinstimmt.
Die Uhr berechnet die Entfernung zwischen Ihrer aktuellen
Position und dem gewählten Wegpunkt als gerade Linie.
Abhängig von Ihrer Richtung und Peilung könnte die
Entfernung sich scheinbar vergrößern, während Sie sich auf
den gewählten Wegpunkt zubewegen.
4. STOP/RESET drücken und halten, um die Funktion
Rückführung zu deaktivieren, nachdem Sie Ihr Ziel erreicht
haben.
5. Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 4, um bis zu einem neuen
gespeicherten Wegpunkt zu navigieren. Auf diese Weise
können Sie Ihren Weg anhand einer Reihe gespeicherter
Wegpunkte zurück verfolgen.
1. ▲ (DISPLAY) drücken, um den gespeicherten Wegpunkt zu
wählen.
128
129
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Beispiel im Modus Wegpunkte
Funktionen im Modus Rundendaten
Als Mitglied eines örtlichen Wander-Clubs melden Sie sich
freiwillig, um das Aufräumen des Wanderweges vor der
Eröffnung jeder Camping-Saison zu übernehmen. Ihre Karte
zeigt verschiedene Ortungspunkte entlang des Wegs an, aber der
Weg selbst ist mittlerweile überwachsen. Sie gehen den Weg
entlang, entfernen das Unterholz, um den Weg freizulegen, und
an jedem Ortungspunkt stellen Sie einen Wegpunkt auf Ihrer
Uhr ein. Wenn Sie das Ende Ihrer zugewiesenen
Aufräumungsroute erreichen, aktivieren Sie die Funktion
Rückführung, um zu jedem Ortungspunkt auf Ihrem Weg
zurückzukehren und sicherzustellen, dass Sie den Weg
ordnungsgemäß freigelegt haben.
Modus
Zusammenfassung
oder halten
für Zeitanzeige
130
Nachdem Sie den Chronograph für Ihre nächste Aktivität von Null
aus neu starten, werden Rundendaten der vorherigen Aktivität
gelöscht.
HINWEIS: Um eine Zusammenfassung Ihrer gesamten Aktivität
einzusehen, siehe „Modus Zusammenfassung“
auf Seite 133.
BEDIENUNG RUNDENDATEN
1. Drücken Sie MODE, bis der Modus Rundendaten erscheint.
2. ▲ (DISPLAY) oder ▼ (STOP/RESET) drücken, um durch
die Rundendaten zu navigieren.
Modus Rundendaten
INDIGLONachtlicht
Mit dem Modus Rundendaten können Sie jederzeit gespeicherte
Rundendaten einsehen. Um Rundendaten aufzuzeichnen, müssen
Sie den Chronograph betreiben.
▲
Datenwert
Jede aufgerufene Runde wird drei Zeilen mit Daten anzeigen.
Die untere Zeile zeigt die Rundennummer und ist mit RCL
(Abrufen) für jede im Chronographen gespeicherte Runde
gekennzeichnet.
SO SEHEN SIE LEISTUNGSDATEN IM MODUS
RUNDENDATEN EIN
▼
Datenwert
Mit Ausnahme der Runden- und Zwischenzeiten hängt der Modus
Rundendaten von den Fitnesssensoren ab.
131
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Wenn Sie nur einen Sensor verwenden, bleiben die Informationen
für den anderen Sensor frei, wenn Sie die Uhr zum Ausblenden
leerer Daten eingestellt haben. Für Anleitungen zum Ausblenden
von Daten siehe „Uhreneinstellungen“ auf Seite 154.
Zu den Einsichtoptionen der Leistungsdaten für den Modus
Rundendaten gehören:
v
Runden- und Zwischenzeit: Die Rundenzeit beinhaltet
Daten für jeden Abschnitt Ihrer Aktivität, und Zwischenzeit
zeigt Daten für die Gesamtaktivität.
v
Rundendurchschnittsgeschwindigkeit und -tempo:
Durchschnittsgeschwindigkeit meldet Ihnen Ihre
Durchschnittsgeschwindigkeit für die Runde, und
Durchschnittstempo zeigt Ihre Durchschnittsgeschwindigkeit
in Minuten pro Entfernungseinheit.
v
v
132
Rundendurchschnittsherzfrequenz und
Rundenentfernung: Die Durchschnittsherzfrequenz zeigt die
durchschnittliche Herzfrequenz für die Runde, und die
Rundenentfernung zeigt an, welche Distanz Sie für die Runde
zurückgelegt haben.
Höhe über NN und Höhenunterschied: Höhe über NN
zeigt die Höhe über dem Meeresspiegel am Ende der Runde an,
und Höhenunterschied ist die Veränderung der Höhe für die
Runde.
Beispiel für den Modus Rundendaten
Sie fahren gern Rad, aber Sie haben gerade eine lange Fahrt
hinter sich und sind erschöpft. Im erschöpften Zustand vergessen
Sie, sich die Rundendaten Ihrer Fahrt anzusehen und stellen den
Chronographen zurück auf Null. Sie glauben, dass Sie Ihre Daten
verloren haben, aber dann erinnern Sie sich. Sie können immer
noch die Rundendaten für Ihre Fahrt einsehen, so lange Sie den
Chronographen nicht zuerst neu starten.
Modus Zusammenfassung
INDIGLONachtlicht
▲
Datenwert
Modus Timer
oder halten für
Zeitanzeige
Halten, um
Kilometerzähler,
Maximalgeschwindigkeit oder bestes Tempo
neu einzustellen
▼
Datenwert
133
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Terminologie zum Modus Zusammenfassung
BEDIENUNG DES MODUS ZUSAMMENFASSUNG
Kilometerzähler: Der Kilometerzähler misst die Entfernung
durch alle Aktivitäten, bis Sie ihn wieder auf Null zurückstellen.
1. Drücken Sie MODE, bis der Modus Zusammenfassung
erscheint.
Zone: Ein vordefinierter Herzfrequenzbereich für Ihre Aktivität.
2. ▲ (DISPLAY) oder ▼ (STOP/RESET) drücken, um durch
die Zusammenfassungsdaten zu navigieren.
Regenerierung: Ihre Fitness und Ermüdung, gemessen am
Unterschied Ihrer Herzfrequenz über eine kurze Zeitspanne nach
anstrengendem Workout. Für weitere Informationen siehe Heart
Zones Tools for Success.
Funktionen im Modus Zusammenfassung
Mit dem Modus Zusammenfassung können Sie Gesamtinforma tionen einsehen, die vom Chronographen für Ihre letzte Aktivität
aufgezeichnet wurden. Die Daten werden während der Anzeige
nicht aktualisiert.
Wenn Sie den Chronograph für Ihre nächste Aktivität von Null aus
neu starten, werden die Zusammenfassungsdaten der vorherigen
Aktivität gelöscht; eine Ausnahme sind die Kilometerzählerdaten,
die manuell gelöscht werden müssen.
HINWEIS: Um Informationen jedes einzelnen Abschnitts Ihrer
Aktivität einzusehen, siehe „Modus Rundendaten“
auf Seite 130.
134
SO SETZEN SIE FUNKTIONEN IM MODUS
ZUSAMMENFASSUNG ZURÜCK
Während Sie entweder die Werte für Kilometerzähler, Maximale
Geschwindigkeit oder Bestes Tempo einsehen, drücken und
halten Sie START/SPLIT, um den Wert auf Null
zurückzustellen.
SO SEHEN SIE LEISTUNGSDATEN IM MODUS
ZUSAMMENFASSUNG EIN
Mit Ausnahme der Runden- und Zwischenzeiten hängt der Modus
Zusammenfassung von den Fitnesssensoren ab.
Wenn Sie nur einen Sensor verwenden, bleiben die Informationen
für den anderen Sensor frei, wenn Sie die Uhr zum Ausblenden
leerer Daten eingestellt haben. Für Anleitungen zum Ausblenden
von Daten siehe „Uhreneinstellungen“ auf Seite 154.
Zu den Einsichtsoptionen der Leistungsdaten für den Modus
Zusammenfassung gehören Daten der folgenden sechs
Datengruppen:
135
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Geschwindigkeit
v
Durchschnittsgeschwindigkeit: Ihre durchschnittliche
Geschwindigkeit, die sich aus Entfernung geteilt durch Zeit
errechnet.
v
Maximale Geschwindigkeit: Ihre höchste Geschwindigkeit.
v
Durchschnittstempo: Ihre durchschnittliche
Geschwindigkeit, die sich aus Minuten pro zurückgelegter
Entfernungseinheit berechnet.
v
Bestes Tempo: Ihre schnellste Zeit pro Minute.
Höhenänderungen während Ihrer Aktivität. Wenn Sie einen
60m hohen Berg 10mal rauf und runter laufen, beträgt Ihr
Gesamtabstieg 600m (60m mal 10 Strecken).
v
Herzfrequenz
v
Durchschnittsherzfrequenz: Ihre durchschnittliche
Herzfrequenz, die über die Laufzeit des Chronographen
berechnet wird.
v
Maximale Herzfrequenz: Die höchste aufgezeichnete
Herzfrequenz während Ihrer Aktivität.
v
Minimale Herzfrequenz: Die niedrigste aufgezeichnete
Herzfrequenz während Ihrer Aktivität.
v
Zeit in Zonen: Unter Berücksichtigung Ihrer
Gesamttrainingszeit zeigt die Uhr, wieviel Zeit Sie in jeder der
beiden Herzfrequenzzonen während Ihrer Aktivität verbringen
(siehe „HFM-Einstellungen“ auf Seite 149 für Informationen
zum Einstellen dieser Funktion).
v
Durchschnittsherzfrequenz in Zonen: Die
durchschnittliche Herzfrequenz in jeder der beiden
Herzfrequenzzonen.
v
Regenerierung: Ihre Herzfrequenzänderung über eine
Entfernung
v
Entfernung eines Workouts: Die Gesamtentfernung, die Sie
während der Aktivität zurückgelegt haben, während der
Chronograph lief.
v
Kilometerzähler: Ihre zurückgelegte Gesamtentfernung seit
dem letzten manuellen Zurücksetzen des Kilometerzählers. Da
der Kilometerzähler nicht in Verbindung mit dem Chronograph
arbeitet, können Sie diese Funktion verwenden, um die
Gesamtentfernung über mehrere Trainings zu führen.
Vertikal
v
Gesamtaufstieg: Der Gesamtaufstieg sammelt alle positiven
Höhenänderungen während Ihrer Aktivität. Wenn Sie einen
60m hohen Berg 10mal rauf und runter laufen, beträgt Ihr
Gesamtaufstieg 600m (60m mal 10 Strecken).
v
Gesamtabstieg: Der Gesamtabstieg sammelt alle negativen
136
Bei/Über XXXX: Ihre Zeit bei oder über einer bestimmten
Höhenlage während Ihrer Aktivität (siehe
„Höhenlageeinstellungen“ auf Seite 152 für Informationen zum
Einstellen dieser Funktion).
137
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gewählte Zeitspanne, die am Ende Ihrer Aktivität
aufgezeichnet wird (siehe „HFM-Einstellungen“ auf Seite 149
für Informationen zum Einstellen dieser Funktion). Wenn Sie
den HF-Sensor tragen, können Sie im Modus
Zusammenfassung eine Regenerierungsberechnung einleiten,
indem Sie START/SPLIT drücken und halten.
Uhrzeit
v
Workout-Zeit: Der Gesamtzeit Ihrer Aktivität während der
Chronograph läuft. Die Workout-Zeit ist identisch mit der
Zwischenzeit im Modus Chronograph.
GPS
v
GPS-Batterieleistung: Der aktuelle Spannungspegel für den
G+E-Sensor, der grafisch im Balkenformat angezeigt wird. Sie
müssen den GPS-3D-Sensor tragen, um diese Information
einzusehen. Wenn das Diagramm nur einen Abschnitt anzeigt
(das Batteriesymbol ist auch auf der Uhrenanzeige sichtbar),
sollten Sie die Batterie austauschen.
Beispiel zum Modus Zusammenfassung
Sie haben noch sechs Wochen, bis Sie in einem Halb-Marathon
laufen. Dieser Halb-Marathon umfasst einen sehr anstrengenden
bergauf führenden Abschnitt, der von 750m auf 1370m über NN
ansteigt und dann wieder auf 915m über NN abfällt. Um Ihnen
beim Training zu helfen, haben Sie sich für den nächsten Monat
zwei Ziele gesetzt: 160 Kilometer zu laufen und einen Lauf pro
Woche einzuplanen, bei dem Sie mindestens eine Höhe von 460m
überwinden. Mit dem Modus Zusammenfassung können Sie den
Kilometerzähler verwenden, um Ihre Gesamtentfernung für den
Monat zu messen, und Sie können die vertikale Information
verwenden, um sowohl den Gesamtaufstieg als auch die Zeit
oberhalb von 750m für Ihren wöchentlichen bergauf führenden
Lauf zu messen.
Modus Timer
INDIGLONachtlicht
Signalton-Modus
oder halten für
Zeitanzeige
Timer
starten
138
Leistungsdaten
einsehen
Timer einstellen
Timer anhalten oder
neu einstellen
139
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Terminologie zum Modus Timer
SO STELLEN SIE DEN MODUS TIMER EIN
Intervall-Training: Sie können Intervall-Training verwenden,
um die Intensität während Ihres Trainings für bestimmte
Zeitspannen zu variieren, was Ihnen letztendlich hilft, länger und
härter zu trainieren. Der Modus Timer beinhaltet Zeitmessung für
zwei Intervalle, I1 und I2, um Ihr Intervall-Training zu
unterstützen.
Für Anleitungen zum Einstellen der Uhrenfunktionen,
einschließlich Modus Timer, siehe Seite 93, „So stellen Sie
Uhrenfunktionen ein“.
v
Zeit (Stunden, Minuten und Sekunden bis zu 99 Stunden, 59
Minuten und 59 Sekunden).
Funktionen im Modus Timer
v
Aktion beenden (STOP, REPEAT oder CHRONO, VERTI oder
FINISH).
Mit dem Modus Timer können Sie eine feste Zeit einstellen, ab der
die Uhr für maximal zwei Zeitmessungsintervalle (I1 und I2) nach
Null abzählt (z. B. 10, 9, 8, …). Sie können den Timer einstellen,
um zu stoppen, zu wiederholen oder nach dem Countdown zum
Modus Chronograph, Vertikal oder Ziel zu wechseln.
Im Modus Timer können Sie MODE drücken, um die Anzeige zu
einem anderen Modus umzuschalten, ohne den Betrieb des
Timers zu unterbrechen. Das Timer-Symbol erscheint und
zeigt den Timer-Betrieb an.
HINWEIS: Der Timer beinhaltet Einstellungen für zwei
Intervalle. Wenn Sie jedoch eines der beiden Intervalle
auf Null setzen, wird er nur mit einem Intervall
arbeiten.
140
Sie können die folgenden Werte für den Modus Timer einstellen:
SO BEDIENEN SIE DEN TIMER IM MODUS TIMER
1. Drücken Sie START/SPLIT, um den Timer-Countdown zu
starten.
Pausieren Sie den Countdown, indem Sie STOP/RESET
drücken, setzen Sie den Countdown fort, indem Sie
START/SPLIT noch einmal drücken, oder setzen Sie den
Timer zurück, indem Sie STOP/RESET drücken und halten.
2. Wenn der Timer für jedes Intervall Null erreicht, ertönt ein
kurzes Warnsignal.
3. Der Timer hört nach dem Warnsignal auf zu zählen, wenn er
auf STOP eingestellt ist.
ODER
141
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Der Timer beginnt einen weiteren Countdown, wenn er auf
REPEAT eingestellt ist, und zählt so lange weiter, bis Sie
STOP/RESET drücken.
Die untere Zeile der Anzeige zeigt RPT und eine Zahl (z. B.
RPT 2). RPT zeigt an, dass der Timer den Vorgang wiederholt,
und die Zahl gibt an, wie oft der Timer den Wiederho lungscountdown durchlaufen hat. Sie können auch das
Wiederholungssymbol sehen, das anzeigt, dass der Timer
auf Wiederholen eingestellt ist.
ODER
Der Timer wechselt in den Modus Chronograph, Ziel oder
Vertikal, wenn er auf einen dieser Modi eingestellt
ist. Das Moduswechsel-Symbol erscheint und zeigt
an, dass der Timer nach Ablauf des Countdowns
Modi wechselt.
HINWEIS: Der Timer wechselt nur dann in den Modus
Chronograph, Ziel oder Vertikal, wenn Sie den
Chronograph auf Null zurücksetzen und Sync Timer
& Chrono deaktiviert ist (siehe „Handfreie
Einstellungen“ auf Seite 153).
SO SEHEN SIE LEISTUNGSDATEN IM MODUS TIMER EIN
Wenn Sie Fitnesssensoren mit Ihrer Uhr verwenden, navigieren
Sie durch die Leistungsdaten, indem Sie DISPLAY drücken und
wieder loslassen.
Zu den Einsichtsoptionen der Leistungsdaten für den Modus
Timer gehören:
v
Herzfrequenz: Aktuelle Herzfrequenz (erfordert den HFSensor)
v
Geschwindigkeit: Aktuelle Geschwindigkeit (erfordert den
GPS-3D-Sensor)
v
Tempo: Aktuelle Geschwindigkeit, ausgedrückt in Minuten pro
gewählter Entfernungseinheit, wie z. B. Kilometer oder Meilen
(erfordert den GPS-3D-Sensor).
v
Entfernung: Zurückgelegte Entfernung während der Timer
läuft (erfordert den GPS-3D-Sensor)
v
Höhe über NN: Aktuelle Höhe über dem Meeresspiegelniveau
(erfordert den GPS-3D-Sensor).
Wenn Sie den Timer so einstellen, dass er am Ende des
Countdowns Modi wechselt, überträgt er nicht die im
Modus Timer aufgezeichneten Informationen in den
nächsten Modus und sie erscheinen nicht im Modus
Zusammenfassung.
142
143
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Beispiel zum Modus Timer
Funktionen im Weck-Modus
Als Teil eines Gesamtgesundheitsprogramms haben Sie sich als
Ziel gesetzt, an vier Tagen pro Woche 30 Minuten zu laufen. Sie
beginnen damit, 25 Minuten lang zu gehen und 5 Minuten lang
zu laufen. Sie stellen I1 im Modus Timer auf 25 Minuten und I2
auf fünf Minuten, und dann beginnen Sie Ihren Workout. Wenn
Sie nach 25 Minuten Gehen den Signalton hören, wissen Sie, dass
es an der Zeit ist, Ihren 5minütigen Lauf zu beginnen. Mit der
Zeit bauen Sie Ihre Laufintervalle auf, bis Sie in der Lage sind,
die gesamten 30 Minuten zu laufen.
Weck-Modus
Wenn die Uhr eine eingestellte Weckzeit erreicht, ertönt ein
akustisches Signal, und das INDIGLO-Nachtlicht blinkt 20
Sekunden lang. Sie können das Signal zu diesem Zeitpunkt
abschalten, indem Sie einen beliebigen Knopf der Uhr drücken.
Wenn Sie das Signal nicht abschalten, bevor es abgelaufen ist,
ertönt nach fünf Minuten ein Backup-Signal.
SO STELLEN SIE EINEN WECKER IM WECK-MODUS
INDIGLONachtlicht
▲
Wecker
Modus Konfigurieren
oder halten für
Zeitanzeige
Wecker einstellen
Wecker AN- oder
AUSstellen
144
Sie können Ihre Uhr als Wecker für maximal fünf separate
Weckoptionen verwenden. Wenn Sie einen Wecker stellen,
erscheint das Wecker-Symbol im Modus Tageszeit. Das Wecksignal
kann jeden Tag zur selben Zeit ertönen oder nur an Wochentagen,
Wochenenden oder auch nur einmal (nützlich als Erinnerung an
Termine).
▼
Wecker
10_M589_alarm
Für Anleitungen zum Einstellen der Uhrenfunktionen,
einschließlich Weck-Modus, siehe Seite 93, „So stellen Sie
Uhrenfunktionen ein“.
Sie können die folgenden Werte für den Weck-Modus einstellen:
v
Wecker Nummer (ALM 1 bis ALM 5).
v
Weckstatus (OFF oder ON).
Sie können auch START/SPLIT drücken, um den Weckstatus
umzuschalten.
145
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v
v
Weckertyp (WEEKDAYS, WEEKENDS, ONCE oder DAILY).
Terminologie zum Modus Konfigurieren
ein Wecksignal ertönt für DAILY jeden Tag zur gewählten Zeit,
für WEEKDAYS Montag bis Freitag zur gewählten Zeit, für
WEEKENDS Samstag und Sonntag zur gewählten Zeit und für
ONCE nur einmal zur gewählten Zeit und schaltet sich dann
automatisch ab.
Schnelleinstellung: Wenn Sie nach Erscheinen des + Zeichens
START/SPLIT drücken, können Sie sehr schnell die
gebräuchlichste Einstellung für die Einstellungsgruppe ändern,
ohne die gesamte Einstellungsprozedur einzuleiten.
Weckzeit (Stunden, Minuten und AM/PM, wenn das
12-Stunden-Format für die Zeit eingestellt wurde).
HINWEIS: Im Abschnitt Modus Konfigurieren erscheint die
Terminologie auch im Abschnitt für die
Einstellungsgruppe, auf die sie zutrifft.
HINWEIS: Wenn Sie eine Weckeinstellung ändern, wird der
Wecker automatisch aktiviert.
Modus Konfigurieren
INDIGLO®
Nachtlicht
Drücken, wenn alle
Optionen eingesehen
wurden
Drücken, um
Schnelleinstellung
zu aktivieren
146
▲
Option
Einstellungsgruppen des Modus Konfigurieren
Verwenden Sie den Modus Konfigurieren, um Optionen
einzustellen, die die Leistung anderer Uhrenmodi verbessern.
Zu den Einstellungen des Modus Konfigurieren gehören sechs
Einstellungsgruppen:
v
HFM-EINSTELLUNGEN: Mit Herzfrequenzeinstellungen
können Sie Zielzonen Ihrer Herzfrequenz einstellen.
v
G+E-EINSTELLUNGEN: Geschwindigkeits- und
Entfernungseinstellungen beeinflussen die Reaktion der Uhr
auf Daten, die sie vom GPS-3D-Sensor empfängt.
v
HÖHENLAGEEINSTELLUNGEN: Höheneinstellungen
konfigurieren die Zielhöhenlage und berechnen Ausgleich
und Aufstiegsgeschwindigkeit.
Option wählen
▼
Option
147
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v
HANDFREIE EINSTELLUNGEN: Handfreie Einstellungen
bieten Optionen zum Konfigurieren der Uhr, um in Verbindung
mit dem GPS-3D-Sensor automatisch zu arbeiten.
v
UHRENEINSTELLUNGEN: Uhreneinstellungen bieten
Optionen zum individuellen Einstellen des allgemeinen
Uhrenbetriebs, einschließlich Daten oder Modi ausblenden.
v
EINHEITENEINSTELLUNGEN: Mit dieser Gruppe können
Sie die Anzeigeeinheiten für Entfernung (z.B. Kilometer oder
Meilen) und Herzfrequenz (Schläge oder Prozent) festlegen.
6.
+ (DISPLAY)
oder - (STOP/RESET) drücken, um die
Option in einer Einstellungsgruppe einzustellen.
7. DONE (MODE) drücken, wenn Sie mit dem Einstellen einer
Option in einer Einstellungsgruppe fertig sind.
8. DONE (MODE) nochmals drücken, um zur Einstellungsgruppenebene zurückzukehren.
Optionen im Modus Konfigurieren
HFM-EINSTELLUNGEN
SO STELLEN SIE FUNKTIONEN IM MODUS KONFIGURIEREN EIN
Im Gegensatz zu anderen Einstellungsfunktionen der Uhr sind
die Einstellungsgruppen im Modus Konfigurieren in einer
Menüstruktur angeordnet.
Untere
Zielzonengrenze
Gewählte Zone
1. Drücken Sie MODE, bis der Modus Konfigurieren erscheint.
2. ▲ (DISPLAY) oder ▼ (STOP/RESET) drücken, um zur
nächsten oder vorherigen Einstellungsgruppe zu wechseln.
3. SELECT (SET/FORMAT) drücken, um eine
Einstellungsgruppe aufzurufen.
4. ▲ (DISPLAY) oder ▼ (STOP/RESET) drücken, um durch
die Optionen in einer Einstellungsgruppe zu navigieren.
5. Drücken SELECT (SET/FORMAT) drücken, um eine Option
in einer Einstellungsgruppe zu wählen. Auf diese Weise können
Sie eine Einstellung ändern oder zur nächsten Ebene wechseln.
148
Warnungsart
Obere
Zielzonengrenze
Konfigurieren Sie die folgenden Herzfrequenzeinstellungen:
v
TZ1 und TZ2: Für jede der beiden Zielzonen können Sie eine
von fünf vorgegebenen Herzfrequenzzonen anhand eines
Prozentsatzes Ihrer maximalen Herzfrequenz wählen. Sie
können jeden Grenzwert auch individuell an Ihre selbstgewählten oberen und unteren Grenzwerte anpassen. Da sowohl
TZI als auch TZ2 gleichzeitig in Betrieb sind, erhalten Sie
149
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nützlichere Daten, wenn Sie die Zonengrenzwerte so einstellen,
dass sie nicht überlappen.
Für die Wichtigkeit von Aufzeichnungen der Herzfrequenz informationen, siehe Heart Zones Tools for Success.
v
Hörbare Warnung: Sie können einen Signalton festlegen, um
Sie zu warnen, wenn Sie Ihre Herzfrequenzzone überschreiten,
unterschreiten, über- oder unterschreiten, oder auch keine
Warnung setzen.
v
Regenerierung: Sie können die Regenerierungszeit auf eine
Minute, zwei Minuten oder auf Aus stellen. Auf diese Weise
können Sie bestimmen, wie schnell Ihre Herzfrequenz auf
einen niedrigeren Wert am Ende Ihrer Aktivität zurückkehrt.
Je schneller Sie zurückkehren, desto besser ist Ihre
Fitnessstufe.
v
Maximale Herzfrequenz: Geben Sie Ihre maximale
Herzfrequenz ein. Dieser Wert wird verwendet, um fünf
vorgegebene Herzfrequenzzonen zu berechnen und als
Referenz für Ihre Herzfrequenz, ausgedrückt als Prozentwert
des Maximums, zu dienen.
HINWEIS: Bevor Sie Ihre Herzfrequenzeinstellungen
konfigurieren, siehe Heart Zones Tools for
Success für Informationen, wie Sie Ihre maximale
Herzfrequenz bestimmen.
150
GPS-3D SENSOR-EINSTELLUNGEN
Ausgleich: Ausgleichen ist nützlich, wenn Sie der Ansicht sind, dass
die angezeigten Geschwindigkeits- oder Tempowerte zu
ungleichmäßig erscheinen. Ausgleich wendet einen Durchschnittsfilter an und die angezeigten Geschwindigkeits- oder Tempowerte
könnten deshalb langsamer auf Änderungen ansprechen.
Konfigurieren Sie die folgenden Geschwindigkeits- und
Entfernungseinstellungen:
v
Zonentyp: Stellen Sie die Uhr zum Aufzeichnen Ihrer
Geschwindigkeit oder Ihres Tempos ein und um Sie zu warnen,
wenn Sie zu langsam oder zu schnell sind (zu den Warnungen
gehört eine hörbare Warnung, bei der ein Signalton ertönt, oder
eine stumme Warnung, die blinkt).
Höchstgeschwindigkeit
Langsamstes
Tempo
Warnungsart
Schnellstes
Tempo
Langsamste
Geschwindigkeit
HINWEIS: Geschwindigkeits- und Tempogrenzwerte können
separat eingestellt werden. Stellen Sie z. B. Tempogrenzwerte ein, um das Tempo Ihres Laufes zu
kontrollieren und Geschwindigkeitsgrenzwerte
speziell für Radfahren. Schalten Sie dann einfach
zwischen den Einstellungen für jede Aktivität um.
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v
Entfernungswarnung: Stellen Sie die Uhr auf eine Warnung
für Entfernungsintervalle ein. Sie können die Uhr z. B. so
einstellen, dass jede zurückgelegte Meile angezeigt wird. Die
Entfernungswarnung funktioniert nur, wenn der Chronograph
läuft.
v
Geschwindigkeitsausgleich: Schalten Sie den Geschwindig keitsausgleich ein oder aus.
v
Tempoausgleich: Schalten Sie Tempoausgleich ein oder aus.
überschreiten, wird die Uhr solange einen Signalton erzeugen,
bis Sie sich wieder unter Ihre maximale Höhe bewegen.
v
Ausgleich: Schalten Sie Höhenausgleich ein oder aus.
v
Aufstiegsgeschwindigkeit aktualisieren: Stellen Sie die
Uhr auf die Zeit ein, in der die Aufstiegsgeschwindigkeit
berechnet wird. Sie können Intervalle von 30 Sekunden,
1 Minute, 10 Minuten, 30 Minuten oder 60 Minuten wählen.
Stellen Sie diese Funktion auf kürzere Intervalle für schnelle
vertikale Aktivitäten, wie z. B. Ski fahren, oder längere
Intervalle für langsamere Aktivitäten, wie z. B. Klettern.
HÖHENLAGEEINSTELLUNGEN
Ausgleich: Ausgleichen ist nützlich, wenn Sie der Ansicht sind,
dass die angezeigten Höhenwerte zu ungleichmäßig erscheinen.
Durch Anwendung eines Durchschnittsfilters sprechen beim
Ausgleichen die angezeigten Höhenwerte langsamer auf
Veränderungen an.
HANDFREIE EINSTELLUNGEN
Konfigurieren Sie die folgenden Höhenlageeinstellungen:
Handfreie Funktionen arbeiten zusammen mit dem GPS-3DSensor. Chronographfunktionen werden automatisiert, so dass
Sie sich auf Ihr Training und nicht den Betrieb der Uhr
konzentrieren können.
v
Konfigurieren Sie die folgenden handfreien Einstellungen:
v
152
Zielhöhe: Stellen Sie die Zielhöhe so ein, dass Sie beim
Überschreiten einer bestimmten Höhe gewarnt werden. Wenn
Sie die Zielhöhe erreichen, ertönt ein Signalton und die Uhr
startet die Zeitmessung. Wenn Sie sich unter der Zielhöhe
bewegen, suspendiert die Uhr die Zeitmessung, bis Sie sich
wieder über der Zielhöhe bewegen.
Maximale Höhe: Stellen Sie die maximale Höhe so ein, dass
Sie bei Überschreiten eines Höhenwertes, den Sie nicht
überschreiten möchten, gewarnt werden. Wenn Sie Ihre Höhe
v
Auto-Zwischenzeit: Mit dieser Funktion kann der
Chronograph automatisch Zwischenzeiten anhand von
Intervallen nehmen (wenn Sie Intervalle im Modus Timer
setzen) oder einer Entfernung, Höhe oder Zeit, die Sie
einstellen. Sie können die Uhr z. B. so konfigurieren, dass sie
jeden Kilometer eine Zwischenzeit nimmt. Nach Beendigung
Ihrer Aktivität können Sie die Daten für jeden Kilometer dann
im Modus Rundendaten vergleichen.
153
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v
v
Auto-Start: Mit dieser Funktion startet der Chronograph,
wenn Sie sich bewegen. Es könnte einige Sekunden dauern, bis
der GPS-3D-Sensor Ihre Bewegungen registriert, was die
Startzeit geringfügig verzögert.
v
Stundensignalton: Bei Aktivierung ertönt zu jeder vollen
Stunde ein Signalton.
v
Knopfdrucksignal: Bei Aktivierung ertönt bei jedem
Knopfdruck ein Signalton.
Auto-Stopp: Mit dieser Funktion stoppt der Chronograph,
wenn Sie sich nicht mehr bewegen. Es könnte einige Sekunden
dauern, bis der GPS-3D-Sensor registriert, dass Sie sich nicht
mehr bewegen, was die Stoppzeit geringfügig verzögert.
v
Modus ausblenden. Sie können die folgenden Modi ein- oder
ausblenden oder deaktivieren: Vertikal, Ziel, Rundendaten,
Zusammenfassung, Timer, Navigieren, Wegpunkte oder Wecker.
Wenn Sie z. B. den Modus Navigieren ausblenden, sehen Sie
keine Informationen dieses Modus, es sei denn, Sie verwenden
den GPS-3D-Sensor. Wenn sie den Modus Navigieren
deaktivieren, erscheint er erst wieder, nachdem Sie ihn über
den Modus Konfigurieren aktivieren.
v
Daten ausblenden: Sie können wählen, ob leere Daten von
jedem Fitnesssensor ein- oder ausgeblendet werden. Wenn Sie
z. B. nur den HF-Sensor für Ihr Training verwenden und
festlegen, dass leere GPS-3D-Sensordaten ausgeblendet
werden, sehen Sie keine Informationen zur Geschwindigkeit, da
die Geschwindigkeitsdaten den Einsatz des GPS-3D-Sensors
erfordern.
HINWEIS: Selbst bei Aktivierung können Sie den
Chronographen weiterhin manuell starten und
stoppen und manuelle Zwischenzeiten nehmen, ohne
den handfreien Betrieb zu beeinflussen.
v
Sync Timer & Chrono: Mit dieser Funktion können Sie den
Timer und Chronographen auf gleichzeitiges Starten und
Stoppen einstellen, so dass Sie Chronographdaten aufzeichnen
können, wenn Sie den Timer verwenden.
Sie müssen die Einstellung Sync Timer & Chrono deaktivieren,
wenn der Timer nach einem Countdown im Modus Timer in
den Modus Chronograph, Ziel oder Vertikal wechseln soll.
UHRENEINSTELLUNGEN
EINHEITENEINSTELLUNGEN
Konfigurieren Sie die folgenden Uhreneinstellungen:
Auto-Einheiten (Einsatz empfohlen): In den
Einheiteneinstellungen können Sie Geschwindigkeit, Tempo,
Höhenlage und Nordreferenz auf Auto setzen. Jede auf Auto
gesetzte Einheiteneinstellung folgt der Einheiteneinstellung für
Entfernung.
v
154
Nachtmodus: Bei Aktivierung schaltet sich das INDIGLONachtlicht ein, wenn Sie einen beliebigen Knopf betätigen. Diese
Funktion wird nach acht Stunden automatisch deaktiviert.
155
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Auto-Einheiten (Einsatz nicht empfohlen): Auto sollte nicht
verwendet werden, wenn Sie unterschiedliche Einheiten für
Geschwindigkeit, Tempo oder Höhenlage wollen.
Eine Läuferin wählt üblicherweise Kilometer für ihre
Einheiteneinstellungen. Aber wenn Sie einen Marathon läuft,
ändert Sie die Entfernungseinheit auf Meilen (ein Marathon ist
immer 26,2 Meilen lang), aber sie wählt die Einheiteneinstellung
Kilometer für ihr Tempo. Während des Marathons kann die
Läuferin ihre Entfernung in Meilen einsehen, um mit den
Kurspunkten im Rennen übereinzustimmen, aber sie kann ihr
Tempo in den vertrauteren Kilometerwerten einsehen, um ein
besseres Verständnis ihrer Schnelligkeit zu haben.
v
Nordreferenz: Stellen Sie die Nordreferenz auf Geografisch
Nord oder Magnetisch Nord.
v
Herzfrequenz: Stellen Sie die Uhr zur Anzeige Ihrer
Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (BPM) oder als
Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz ein (%MAX). Die
gewählten Herzfrequenzeinheiten erscheinen in allen
Herzfrequenzdaten der Uhr, einschließlich den Zielzonen der
Herzfrequenz.
HINWEIS: Wenn Sie Einheiten während eines Workouts ändern,
werden die Geschwindigkeits-, Tempo- und
Entfernungsdaten für die neu gewählten Einheiten
korrekt sein.
PFLEGE & WARTUNG
Konfigurieren Sie die folgenden Einheiteneinstellungen:
v
Entfernung: Legen Sie fest, ob die Entfernung in Kilometer,
Meilen oder nautischen Meilen angezeigt werden soll.
v
Geschwindigkeit: Legen Sie fest, ob die Geschwindigkeit in
Kilometer pro Stunde (KPH), Meilen pro Stunde (MPH),
nautischen Meilen (NM) oder Auto angezeigt werden soll.
v
Tempo: Legen Sie fest, ob das Tempo in Kilometer, Meilen,
nautischen Meilen oder Auto angezeigt werden soll.
v
Höhe über NN: Legen Sie fest, ob die Höhe in Meter, Fuß
oder Auto angezeigt werden soll.
156
Batteriewechsel
ACHTUNG: UM BESCHÄDIGUNGEN AN DER UHR ZU
VERMEIDEN, SOLLTEN SIE DIE BATTERIE NICHT
SELBST AUSWECHSELN. TIMEX EMPFIEHLT, DIE
BATTERIE DURCH EINEN UHRENHÄNDLER
ODER JUWELIER AUSTAUSCHEN ZU LASSEN.
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Falls Sie die Batterie selbst wechseln möchten, sind folgende
Schritte sorgfältig zu befolgen:
5. Legen Sie eine neue CR2430-Zelle in das Batteriefach und stellen
Sie dabei sicher, dass die „+“ Kennzeichnung nach oben zeigt.
1. Legen Sie die Uhr mit dem Glas nach unten auf eine ebene
Arbeitsfläche.
6. Befestigen Sie die Batterieklammer.
2. Trennen Sie die beiden Uhrenarmbandhälften mit einem
kleinen, flachen Schraubenzieher.
HINWEIS: Die Rückseite der Uhr (Gehäuserückseite) muss in
derselben Richtung angebracht werden, in der sie
entfernt wurde, damit das Summerelement nach
Wiedereinbau korrekt funktioniert.
3. Entfernen Sie die vier Schrauben, mit denen die
Gehäuserückseite befestigt ist, mit einem 00-Kreuzschlitz schraubenzieher und legen Sie sie zur Seite. Entfernen Sie
vorsichtig die Gehäuserückseite und legen Sie sie zur Seite.
ACHTUNG: LEGEN SIE DIE UHR IMMER MIT DEM GLAS
NACH UNTEN AUF IHRE ARBEITSFLÄCHE. WENN
SIE DIE UHR UMDREHEN, UM SCHRAUBEN ODER
GEHÄUSERÜCKSEITE ZU ENTFERNEN, KÖNNEN
DIE KLEINEN ELEKTRISCHEN ANSCHLÜSSE IM
INNERN DER UHR VERLOREN GEHEN.
4. Öffnen Sie vorsichtig die Batterieklammer und entfernen Sie die
Batterie.
158
7. Ersetzen Sie die Gehäuserückseite und vergewissern Sie sich,
dass die schwarze Dichtung richtig in der Gehäuserille liegt und
dass die Gehäuserückseite korrekt mit der Uhr ausgerichtet ist,
damit der Summer mit den internen Anschlüssen funktioniert
(siehe den Hinweis nach Schritt 2).
8. Befestigen Sie vorsichtig die Bänder, so dass das kürzere Teil
mit der Schnalle an den oberen Ösen befestigt ist.
INDIGLO-Nachtlicht
Die für das INDIGLO-Nachtlicht verwendete Elektroleuchttechnik
beleuchtet das gesamte Zifferblatt bei Nacht und Dunkelheit.
Wasserbeständigkeit
Ihre Uhr hält einem Druck von 5,93 bar stand (entspricht einer
Tiefe von 50 m unter dem Meeresspiegel). Die Uhr ist bis zu 50 m
wasserbeständig, solange Glas, Knöpfe und Gehäuse intakt sind.
ACHTUNG: UM WASSERBESTÄNDIGKEIT ZU BEWAHREN,
UNTER WASSER KEINE KNÖPFE DRÜCKEN.
Obwohl Ihre Uhr wasserbeständig ist, ist sie keine Taucheruhr. Die
Uhr sollte nach Kontakt mit Salzwasser mit klarem Wasser
abgespült werden.
159
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HINWEIS: DIESES GERÄT ZEIGT IHRE G-+E- ODER
HERZFREQUENZDATEN NICHT UNTER WASSER AN.
GESETZLICHE INFORMATION
Internationale Timex-Garantie
(Beschränkte Garantie für die USA)
Die Timex Corporation garantiert, dass Ihre Uhr für die Dauer
EINES JAHRES vom Original-Verkaufsdatum frei von
Herstellermängeln ist. Timex und ihre Tochtergesellschaften
weltweit erkennen diese internationale Garantie an.
Bitte beachten Sie, dass Timex nach eigenem Ermessen die Uhr
durch Installieren neuer oder gründlich überholter und überprüfter
Komponenten reparieren bzw. durch ein identisches oder ähnliches
Modell ersetzen kann.
ACHTUNG: DIESE GARANTIE BEZIEHT SICH NICHT AUF
MÄNGEL ODER SCHÄDEN IHRES PRODUKTES:
1) wenn die Garantiezeit abgelaufen ist;
2) wenn das Produkt ursprünglich nicht von einem
autorisierten Händler gekauft wurde;
3) wenn Reparaturen nicht von TIMEX durchgeführt
wurden;
4) wenn diese durch Unfälle, unbefugte Eingriffe oder
unsachgemäße Behandlung entstanden sind; sowie auf
160
5) Etui, Zusatzteile oder Batterie. Timex kann einen
Austausch dieser Teile in Rechnung stellen.
DIESE GARANTIE UND DIE DARIN ENTHALTENEN
ABHILFEN GELTEN EXKLUSIV UND ANSTATT JEGLICHER
ANDERER GARANTIEN; AUSDRÜCKLICHER ODER
STILLSCHWEIGENDER ART, EINSCHLIESSLICH DER
STILLSCHWEIGENDEN GARANTIE DER HANDELSÜBLICHEN
QUALITÄT ODER EIGNUNG FÜR EINEN BESTIMMTEN
ZWECK. TIMEX HAFTET NICHT FÜR SONDER-, NEBENODER FOLGESCHÄDEN.
Einige Länder und Bundesstaaten erlauben keine Einschränkungen
stillschweigender Garantien und keine Einschränkungen von
Schadensersatzansprüchen, so dass diese Einschränkungen nicht
unbedingt auf Sie zutreffen. Diese Garantie gibt Ihnen bestimmte
Rechte. Darüber hinaus haben Sie u.U. weitere Rechte, die je nach
Land oder Bundesstaat unterschiedlich sind.
Um den Garantie-Service in Anspruch zu nehmen, senden Sie Ihre
Uhr, mit ausgefülltem Original-Reparaturgutschein als Anlage, an
den Hersteller, eine Tochtergesellschaft oder den Einzelhändler, bei
dem Sie das Produkt gekauft haben. Ausschließlich für USA und
Kanada: legen Sie den ausgefüllten Original-Reparaturschein oder
eine schriftliche Erklärung mit Namen, Adresse, Telefonnummer,
Ort und Kaufdatum bei. Schicken Sie zusammen mit Ihrer Uhr
folgenden Betrag für Porto- und Verpackung ein (hierbei handelt es
sich nicht um Reparaturkosten): in den USA, einen Scheck oder
eine Zahlungsanweisung über US$ 7,00; in Kanada, einen Scheck
161
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oder eine Zahlungsanweisung über CAN$ 6,00; und in GB, einen
Scheck oder eine Zahlungsanweisung über UK£ 2,50. In allen
anderen Ländern werden Ihnen die Porto- und Verpackungskosten
in Rechnung gestellt.
ACHTUNG: FÜGEN SIE DER SENDUNG KEINE ARTIKEL MIT
PERSÖNLICHEM WERT BEI.
USA: Zusätzliche Garantieinformationen erhalten Sie unter der
Nummer 1 800 328 2677. Kanada: wählen Sie 1 800 263 0981.
Brasilien: wählen Sie 0800 168787. Mexiko: wählen Sie
01-800-01-060-00. Für Zentralamerika, die Karibik,
Bermuda und die Bahamas: wählen Sie (501) 370 5775 (USA).
Asien: wählen Sie 852 2815 0091. Für Großbritannien: wählen
Sie 44 020 8687 9620. Portugal: wählen Sie 351 212 946 017.
Frankreich: wählen Sie 33 3 81 63 42 00. Deutschland: wählen
Sie +43 662 88 92130. Mittlerer Osten und Afrika: wählen Sie
971 4 310850. Alle anderen Länder: Wenden Sie sich bitte für
Garantieinformationen an Ihren örtlichen Timex-Händler oder
Timex-Großhändler.
INTERNATIONALE TIMEX-GARANTIE— REPARATURSCHEIN
Original-Kaufdatum:
(Fügen Sie eine Kopie der Kaufunterlagen bei, falls verfügbar)
Käufer:
(Name, Adresse und Telefonnummer)
Kaufort:
(Name und Adresse)
Rückgabegrund:
DIES IST IHR REPARATURSCHEIN. BITTE BEWAHREN SIE IHN SICHER AUF.
Service
Sollte Ihre Uhr je eines Services bedürfen, senden Sie sie
entsprechend der Ausführungen in der Internationalen TimexGarantie an Timex oder senden Sie sie an: Anschrift:
HotLine Watch Service
1302 Pike Avenue
North Little Rock, AR 72203
162
ODER
HotLine Watch Service
P.O. Box 2740
Little Rock, AR 72203
163
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Teilnehmende Timex-Händler können Ihnen einen voradressierten
Uhrenreparatur-Versandumschlag zur Verfügung stellen, um
Service ab Werk zu erhalten. Siehe die Internationale TimexGarantie für bestimmte Anleitungen zu Pflege und Service
Ihrer Uhr.
Für Service-Fragen wählen Sie die Nummer 1 800 328 2677.
Sollten Sie ein Ersatzband oder Armband benötigen, wählen Sie
1 800 328 2677.
PRODUKTTYPEN
Beabsichtigter Strahler
Diese Geräte erfüllen alle Anforderungen des Teils 15 der FCCRichtlinien. Die Betriebnahme unterliegt den folgenden zwei
Bedingungen: (1) Das Gerät darf keine gefährlichen Interferenzen
verursachen, und (2) das Gerät muss empfangene Interferenzen
aufnehmen, einschließlich solcher, die die Funktion
beeinträchtigen könnten.
FCC-Hinweis (USA) / IC-Hinweis (Kanada)
Timex Corporation bestätigt, dass die nachstehenden Produkte,
einschließlich aller Komponenten des Timex Bodylink-Systems, den
relevanten Richtlinien der FCC Teil 15 und Industry Canada für
Geräte der Klasse B wie folgt entsprechen:
Fitnesssensoren
Modell
FCC ID-Nr.
Zertifizierungsnr.
M821
Herzfrequenzmonitor
EP9TMXHRM
481.021.492A
M515
Herzfrequenzmonitor
EP9TMXM515
3348A-M515
M850 Monitor
Geschwindigkeit +
Entfernung
EP9TMXM850
3348A-12181
M185 Monitor
Geschwindigkeit +
Entfernung
EP9TMXM185
348A-M185
PRODUKTNAMEN
v
v
164
Geschwindigkeits- und Entfernungssystem GPS-Sende/Empfangsgerät Serie M8xx/M5xx/M1xx
Herzfrequenzmonitorsystem HFM-Sender Serie M8xx/M5xx
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Leistungsuhr
PRODUKTNAMEN
v
Uhrenempfänger HFM/Geschwindigkeit+Entfernung Serie
M8xx/M5xx
v
Datenschreiber HFM/Geschwindigkeit+Entfernung Serie
M5xx/M1xx
PRODUKTTYP:
ACHTUNG: Alle Änderungen oder Modifizierungen am o. a. Gerät,
die nicht ausdrücklich von der Timex Corporation
genehmigt wurden, könnten die Berechtigung des
Benutzers zum Betrieb des Gerätes für ungültig
erklären.
HINWEIS DER INDUSTRIE KANADA: Dieses Digitalgerät der
Klasse B entspricht der kanadischen Norm ICES-003. Cet appareil
numérique de la classe B est conforme à la norme NMB-003 du
Canada.
Unbeabsichtigter Strahler
Dieses Gerät wurde getestet und entspricht den Grenzwerten der
digitalen Geräte der Klasse B gemäß Teil 15 der FCC-Richtlinien.
Diese Grenzwerte wurden aufgestellt, um angemessenen Schutz
vor schädlichen Störungen in Wohngebieten zu bieten. Das Gerät
erzeugt, verwendet und strahlt HF-Energie aus, und wenn es
nicht entsprechend der Bedienungsanleitung verwendet wird,
kann es zu schädlichen Störungen im Funkbetrieb führen. Sollte
dieses Gerät schädliche Störungen beim Radio- oder
Fernsehempfang verursachen, was durch Aus- und Einschalten
des Gerätes ermittelt werden kann, ist der Anwender verpflichtet,
die Störung durch Neuausrichten oder Umstellen der Antenne zu
korrigieren oder den Abstand zwischen Gerät und Empfänger zu
vergrößern.
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W-188 589-095007 EU
performance
watch
user
guide
589-095007_W188_EU_EN_T-0411-16_TMX_W188_EN.qxd 3/11/11 9:02 AM Page CVR2
©2005 Timex Corporation
BODYLINK® SYSTEM
Performance Watch User Guide
English
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Deutsch
Seite 81
Italiano
pagina 169
Nederlands
pagina 257
I N H O U D S O P G AV E
Inleiding . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263
Welkom!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263
Indeling van de handleiding . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 264
Hulpbronnen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265
Hulpbronnen in druk . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265
Hulpbronnen op internet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265
Overzicht van prestatiehorloge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 266
Terminologie m.b.t. horloge. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 266
De chronograaf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 267
Functies van horlogeknoppen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268
Knoppen op horlogekast. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268
Instelknoppen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 269
Horlogefuncties instellen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 269
Beeldknoppen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 270
Pictogrammen op horlogedisplay . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 271
Het Bodylink® systeem starten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 272
Prestatiegegevens bekijken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273
Berichten op horloge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 275
Indeling van display . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 276
257
Horlogemodi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 276
De modus Verticaal gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288
Het horloge gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 277
Prestatiegegevens in de modus Verticaal bekijken. . . . . . . . . . 288
Modi van prestatiehorloge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278
Voorbeeld van de modus Verticaal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 289
De modus Tijd. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278
De modus Finish. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 290
Terminologie m.b.t. de modus Tijd . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278
Functies van de modus Finish . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 290
Functies van de modus Tijd . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278
De modus Finish instellen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 291
Tijd instellen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 279
Prestatiegegevens in de modus Finish bekijken. . . . . . . . . . . . 291
Van tijdzone wisselen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 280
Voorbeeld van de modus Finish . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 292
Tijd met fitnesssensoren synchroniseren . . . . . . . . . . . . . . . . . 280
De modus Navigeren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293
Prestatiegegevens in de modus Tijd bekijken. . . . . . . . . . . . . . 281
Terminologie m.b.t. de modus Navigeren . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293
Voorbeeld van de modus Tijd . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 282
Functies van de modus Navigeren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 294
De modus Chronograaf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 283
De modus Navigeren gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 294
Terminologie m.b.t. de modus Chronograaf . . . . . . . . . . . . . . . . 283
Waypoints in de modus Navigeren opslaan . . . . . . . . . . . . . . . 294
Functies van de modus Chronograaf. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 283
Prestatiegegevens in de modus Navigeren bekijken . . . . . . . . 295
De modus Chronograaf met de hand gebruiken. . . . . . . . . . . . 284
Voorbeeld van de modus Navigeren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296
De modus Chronograaf zonder handen gebruiken. . . . . . . . . . 285
De modus Waypoints . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296
Prestatiegegevens in de modus Chronograaf bekijken . . . . . . 285
Terminologie m.b.t. de modus Waypoints . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296
Voorbeeld van de modus Chronograaf. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 286
Functies van de modus Waypoints . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 297
De modus Verticaal. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 287
De modus Waypoints gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 298
Terminologie m.b.t. de modus Verticaal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 287
Een waypoint opslaan. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 298
Functies van de modus Verticaal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 287
Waypoints bekijken of bewerken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 299
258
259
De functie Terugkeren gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300
Voorbeeld van de modus Waypoints . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 302
De modus Rondegegevens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 302
Functies van de modus Rondegegevens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 303
Rondegegevens gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 303
Prestatiegegevens in de modus Rondegegevens bekijken . . . . 303
Voorbeeld van de modus Rondegegevens . . . . . . . . . . . . . . . . . . 304
De modus Overzicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 305
Terminologie m.b.t. de modus Overzicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . 305
Functies van de modus Overzicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 305
De modus Overzicht gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 306
Functies in de modus Overzicht terugstellen . . . . . . . . . . . . . . 306
Prestatiegegevens in de modus Overzicht bekijken . . . . . . . . . 306
Voorbeeld van de modus Overzicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 309
De modus Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 310
Terminologie m.b.t. de modus Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 310
Functies van de modus Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 310
De modus Timer instellen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 311
De timer in de modus Timer gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . 311
Prestatiegegevens in de modus Timer bekijken . . . . . . . . . . . . 313
Voorbeeld van de modus Timer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 313
De modus Alarm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 314
260
Functies van de modus Alarm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 314
Een alarm in de modus Alarm instellen . . . . . . . . . . . . . . . . . . 315
De modus Configureren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 316
Terminologie m.b.t. de modus Configureren . . . . . . . . . . . . . . . 316
Instellingsgroepen van de modus Configureren . . . . . . . . . . . . . 317
Functies in de modus Configureren instellen. . . . . . . . . . . . . . 318
Opties van de modus Configureren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 319
HSM-instellingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 319
Instellingen van GPS-3D-sensor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 320
Hoogte-instellingen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 322
Instellingen zonder handen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 323
Horloge-instellingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 324
Eenheidsinstellingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 325
Onderhoud . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 327
De batterij vervangen? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 327
INDIGLO® nachtlicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 329
Waterbestendigheid . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 329
Wettelijke informatie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 330
Internationale garantie (beperkte garantie voor de VS) . . . . . . . 330
Service . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 333
FCC-kennisgeving
(Verenigde Staten)/IC-kennisgeving (Canada) . . . . . . . . . . . . . 333
261
INLEIDING
Welkom!
Gefeliciteerd! Met de aankoop van het Timex® Bodylink® systeem
hebt u uw nieuwe persoonlijke trainer in dienst genomen. Als u uw
prestatiehorloge samen met de hartslagsensor en
snelheid/afstandsensor gebruikt, kunt u op ongekende wijze een
aantal belangrijke indicatoren van uw persoonlijke fitnessniveau
volgen, opslaan en analyseren.
In deze handleiding vindt u informatie over uw prestatiehorloge. Dit
sporthorloge werkt als het brein van uw Bodylink systeem. Het
levert uitgebreide, real-time trainingsgegevens die van de
hartslagsensor, snelheid/afstandsensor of beide worden verzameld.
U zult merken dat uw prestatiehorloge u zeer
gebruikersvriendelijke fitnesstechnologie biedt. Maar zoals bij elke
nieuwe technologie moet u de tijd nemen om ermee vertrouwd te
raken zodat u het meeste nut uit uw aankoop haalt.
Dus veel plezier met verkennen! Neem de modi van het
prestatiehorloge door. Gebruik de Snelstartgids voor basiskennis
van het Bodylink systeem. Geniet vooral van uw nieuwe
fitnesspartner, op weg naar betere prestaties!
262
263
Indeling van de handleiding
Deze handleiding bevat informatie over, en instructies voor, het
instellen van uw nieuwe prestatiehorloge en het gebruik ervan met
de Bodylink fitnesssensoren die deel uitmaken van het
gecoördineerde Bodylink systeem.
Als hulp bij het bestuderen van uw prestatiehorloge bevat deze
handleiding een aantal sleutelelementen voor een beter inzicht in
uw prestatiehorloge, waaronder:
v
v
v
v
v
Een overzicht van de knoppen, pictogrammen op het display en
modi van het prestatiehorloge.
Hulpbronnen
Hulpbronnen in druk
Naast deze handleiding omvat uw Bodylink systeem de volgende
waardevolle hulpbronnen:
v
v
Een woordenlijst voor elk gedeelte die vele referenties uitlegt die
voor het prestatiehorloge en de modi ervan worden gebruikt.
Volledige, uitgebreide instructies voor het instellen en gebruiken
van uw prestatiehorloge in elke modus.
Een beknopt overzicht voor de koppelingen tussen uw
prestatiehorloge en elk van de fitnesssensoren in elke modus.
Echte scenario’s die uitleggen hoe u uw prestatiehorloge als deel
van uw routineactiviteiten kunt gebruiken. U zult deze scenario’s
overal in de handleiding aantreffen; ze staan in grijze
tekstkaders.
264
Snelstartgids voor Bodylink® systeem: Informatie om u te
helpen uw prestatiehorloge in te stellen en beginnen te
gebruiken samen met de fitnesssensoren, en een overzichtskaart
van de verschillende modi van het prestatiehorloge.
Gebruikersgids voor fitnesssensoren: Informatie voor de
instelling, bediening en het onderhoud van de
snelheid/afstandsensor en de hartslagsensor.
Hulpbronnen op internet
De Timex-websites bieden nuttige informatie om u te helpen het
Bodylink systeem optimaal te gebruiken. De sites zijn:
v
www.timex.com/bodylink/: Informatie over functies van het
Bodylink systeem en productsimulaties.
v
www.timex.com/software/: Huidige softwareversies voor
Timex-producten.
v
www.timex.com/fitness/: Tips over fitness en training voor
gebruik van het Bodylink systeem.
265
OVERZICHT
VA N P R E S TAT I E H O R L O G E
Terminologie m.b.t. horloge
GPS: De GPS-3D-sensor gebruikt informatie die via GPSsatellieten wordt verzameld om uw snelheid, afstand en stijging te
berekenen en uw voortgang te volgen.
De volgende termen verschijnen overal in deze handleiding. Als u
deze termen kent, zult u de verstrekte informatie beter begrijpen.
Hartslagsensor: De hartslagsensor (HS-sensor) meet uw hartslag.
De Gebruikersgids voor fitnesssensoren geeft gedetailleerde
informatie voor het instellen en gebruiken van de HS-sensor.
Bodylink® systeem: Met het Bodylink systeem kunt u real-time
gegevens volgen met behulp van fitnesssensoren en uw
prestatiehorloge.
De chronograaf
Fitnesssensoren: Het Bodylink systeem heeft twee digitale
sensoren: de hartslagsensor en de snelheid/afstandsensor.
Prestatiehorloge: In het prestatiehorloge (horloge) bevindt zich
het gegevenscentrum voor het Bodylink systeem.
Snelheid/afstandsensor De snelheid/afstandsensor (GPS-3Dsensor) volgt de snelheid, het tempo, de afgelegde afstand, de
hoogte, de locatie en nog meer met behulp van op GPS gebaseerde
technologie. De Gebruikersgids voor fitnesssensoren geeft
gedetailleerde instructies voor het instellen en gebruiken van de
GPS-3D-sensor.
Terwijl u deze handleiding gebruikt om meer over uw horloge te
leren, kan het woord chronograaf mogelijk enige verwarring
veroorzaken. Onthoud het volgende: een chronograaf is een
instrument voor het meten van tijd. Er is een modus
Chronograaf maar de modi Verticaal en Finish werken ook vanuit
de chronograaf. Steeds wanneer uw horloge voor het opnemen van
de tijd wordt gebruikt, werkt het met de chronograaffunctie (of
tijdopnamefunctie).
Modus
Verticaal
chronograaf
meet tijd
Modus Finish
Modus
Chronograaf
266
267
Functies van horlogeknoppen
Instelknoppen
De knoppen op uw horloge hebben meerdere functies en zijn voor
drie doeleinden bestemd. U hoeft de functie van de knoppen voor
elke modus niet te onthouden. Laat het horloge als gids dienen.
De knoppen op het horloge stellen ook de functies van het horloge
in (bijvoorbeeld: de tijd of een streefhartslagzone instellen).
Wanneer de symbolen + en - op het display van het horloge
staan, hebt u het instelproces gestart.
Knoppen op horlogekast
Meestal werken de knoppen op het horloge volgens de opschriften
die op de horlogekast zijn gedrukt. Als u geen symbolen op het
display ziet, houdt u zich aan de informatie die op de horlogekast
is gedrukt als leidraad bij het gebruik van de knoppen.
INDIGLO®
nachtlicht
Indrukken om horloge
te verlichten
DISPLAY
Indrukken om
prestatiegegevens weer
te geven
INDIGLO®
nachtlicht
Indrukken om
horloge te verlichten
+
Indrukken om weergegeven
waarde te verhogen
SELECT
Indrukken om instellen te
beginnen of naar volgende
waarde te gaan
DONE
Indrukken wanneer
klaar met instellen
Indrukken om weergegeven
waarde te verlagen
MODE
Indrukken om naar
volgende modus
te gaan
SET/FORMAT
Indrukken om displayindeling in te stellen of
te veranderen
HORLOGEFUNCTIES INSTELLEN
START/SPLIT
Indrukken om
tijdopname te starten of
tussentijd te nemen
STOP/RESET
Indrukken om te
stoppen of ingedrukt
houden om terug te
stellen
1. Houd SELECT (SET/FORMAT) ingedrukt. Het bericht
HOLD TO SET kan verschijnen.
2. Blijf SELECT (SET/FORMAT) ingedrukt houden totdat
SET even op het display verschijnt, gevolgd door een
knipperende waarde.
Stel de functies van het horloge aan de hand van de volgende
stappen in:
3. Stel de eerste waarde in door + (DISPLAY) of
(STOP/RESET) in te drukken.
268
269
4. Wanneer u de gewenste waarde bereikt, drukt u op SELECT
(SET/FORMAT) om naar de volgende waarde te gaan.
Pictogrammen op horlogedisplay
Pictogrammen
op
horlogedisplay
5. Herhaal stap 3 en 4 voor elke waarde die u wilt instellen.
6. Wanneer u alle waarden hebt bijgesteld, drukt u op DONE
(MODE) om naar het hoofddisplay van de modus terug te
keren.
Beeldknoppen
Ten slotte helpen knoppen u om door de beeldopties te navigeren.
Wanneer u de driehoekjes ▲ en ▼ op het display ziet, weet u dat
er te bekijken informatie is.
▲
INDIGLO®
nachtlicht
Indrukken om
horloge te verlichten
Indrukken om
volgende
gegevenswaarde
weer te geven
Timer loopt
Sensor(en) geactiveerd
(knippert bij storing)
Chronograaf loopt
Alarm ingeschakeld
Night Mode
geactiveerd
Uursignaal
geactiveerd
▼
MODE
Indrukken om naar
volgende modus
te gaan
Indrukken om vorige
gegevenswaarde
weer te geven
Batterij GPS-3Dsensor bijna leeg
270
271
Het Bodylink® systeem starten
Wanneer u de prestatiemonitor gebruikt, kunt u real-time gegevens
van de hartslagsensor of de snelheid/afstandsensor, of beide,
bekijken in Tijd, Chrono en Timer. De procedure om dit te doen is
in alle modi hetzelfde, maar de gegevens die u kunt bekijken, en de
positie op het display zijn in elke modus verschillend.
1. Zorg dat u de hartslagsensor of snelheid/afstandsensor, of beide,
draagt en dat ze aan staan en werken.
2. Ga minstens 2 meter (6 ft) van andere gebruikers van
fitnessmonitorsystemen, en van enige bron van radiostoring zoals
elektrische apparatuur, elektriciteitsleidingen enz. staan.
OPMERKING: Gemakshalve zoeken Chrono en Timer
automatisch gedurende vijftien seconden nadat de modus is
opgeroepen, naar de Bodylink® sensoren.
4. Wanneer het horloge de signalen van de sensoren heeft
gedetecteerd, schakelt het horlogedisplay over naar een nieuwe
indeling en toont sommige of alle sensorgegevens, afhankelijk van
de modus. Tijd en Timer tonen de gegevens uitsluitend op de
onderste regel terwijl Chrono maximaal drie regels met
prestatiegegevens kan hebben.
Prestatiegegevens bekijken
OPMERKING: Hoewel het Bodylink® systeem een werkbereik
van ongeveer 1 meter (3 ft) van de sensoren tot het horloge
heeft, verzeker u er voor de meest betrouwbare werking van dat
het horloge toch zo dicht mogelijk bij de sensoren is wanneer u
het systeem opstart.
3. Druk even op de knop DISPLAY. Het horloge zoekt nu naar
Bodylink® sensoren in de buurt; het zoekt één minuut. Het
antennepictogram verschijnt op het horlogedisplay en geeft aan
dat het Bodylink® systeem in werking is.
272
Druk de knop DISPLAY even in om de gegevens of een combinatie
van gegevens te selecteren die u tijdens uw training wilt bekijken.
Voor uw gemak wordt even een “kop” met de namen van de
informatie en de positie ervan op het display weergegeven voordat
de gegevens zelf verschijnen.
Hieronder vindt u nog enkele dingen die u moet weten om het
horloge doeltreffend te kunnen gebruiken:
• In Chrono drukt u even op SET/FORMAT om de plaats van de
informatie op de bovenste en middelste displayregel om te
wisselen. Zodoende kunt u de belangrijkste gegevens op de grote
middelste displayregel bekijken.
273
• Als u de gegevens van de Bodylink® sensoren niet meer wilt
bekijken, houdt u de knop DISPLAY ingedrukt totdat het bericht
HOLD TO SHUT OFF RCVR (INGEDRUKT HOUDEN OM
ONTVANGER UIT TE ZETTEN) op het horlogedisplay
verschijnt. Blijf de knop DISPLAY nog enkele seconden
ingedrukt houden; het horloge geeft een pieptoon om aan te
geven dat de radioverbinding tussen het horloge en de sensoren
uitgeschakeld is.
Berichten op horloge
Wanneer u het horloge met de fitnesssensoren gebruikt, kan het
horloge berichten weergeven om de status van de sensor in
samenwerking met het horloge weer te geven. De berichten zijn:
v
v
TIP: Als u reeds gegevens van één sensor bekijkt, bijvoorbeeld de
hartslagsensor, en u ook gegevens van de snelheid/afstandsensor
wilt bekijken, houdt u de knop DISPLAY ingedrukt totdat het
horloge een korte pieptoon geeft en het antennepictogram begint
te knipperen. Het horloge zoekt nu naar een tweede Bodylink®
sensor. Wanneer het dit tweede apparaat detecteert, stopt het
antennepictogram met knipperen en kan de indeling van het
display veranderen en de nieuwe informatie weergeven. Druk de
knop DISPLAY even in (zoals eerder beschreven) om
verschillende combinaties van de gegevens van twee sensoren
te bekijken.
v
v
v
274
SEARCHING De GPS-3D-sensor is nog aan het proberen een
verbinding met GPS-gegevens te krijgen. U kunt de snelheid, het
tempo, de afstand of positie-informatie pas bekijken als de sensor
de GPS-satellieten vindt.
WEAK GPS SIGNAL De GPS-3D-sensor heeft de verbinding
met de GPS-satellieten verloren. De GPS-3D-sensor werkt
nauwkeuriger en sneller in open ruimten (zoals een gebied zonder
veel bomen of wolken) en bij hogere snelheden.
NO DATA FROM HRM (GPS) Het horloge ontvangt
momenteel geen gegevens van de HS- of GPS-3D-sensor. Verzeker
u ervan dat de sensor niet meer dan 1 meter (3 ft) van het
horloge vandaan is, werkt en niet per ongeluk de sensor van
iemand anders volgt. Het horloge probeert na het weergeven van
dit bericht gedurende één minuut een verbinding te maken.
NOISY DATA FROM HRM (GPS) Het horloge leeft last van
radiostoring. Probeer bij mogelijke storingbronnen vandaan te
gaan (bijvoorbeeld: televisies, monitors of gemotoriseerde
apparaten). Het horloge probeert na het weergeven van dit
bericht gedurende 30 seconden een verbinding te maken.
FATAL GPS ERROR Er is een ernstige interne fout in de
GPS-3D-sensor. Neem contact op met de klantenservice van Timex.
275
v
Indeling van display
In de modi Chronograaf, Verticaal (met uitzondering van informatie
over de stijgsnelheid), Finish en Navigeren kunt u even op
SET/FORMAT drukken om de tekst op de bovenste en middelste
regel van het display te verwisselen.
Tempo
Tijd
v
v
v
Tijd
Tempo
v
v
Waypoints ondersteunen maximaal tien referentiepunten terwijl
u van de ene naar de andere locatie reist en gebruikt deze
referentiepunten om u naar de beginplek terug te helpen reizen.
Rondegegevens geven opgeslagen informatie over ronden.
Overzicht geeft gegevens weer die geregistreerd worden terwijl
de chronograaf loopt.
Timer hiermee kunt u de tijd van een evenement opnemen
waarbij van een bepaalde tijd tot nul wordt afgeteld.
Alarm beheert maximaal vijf alarmen.
Configureren stelt u in staat om de horlogefuncties aan uw
behoeften aan te passen.
Horlogemodi
Het horloge gebruiken
U kunt elk van de 11 modi doorlopen door op MODE te drukken.
De modi zijn:
Om alle functies van uw horloge te kunnen gebruiken moet u het
samen met de fitnesssensoren gebruiken. Uw horloge kan echter op
verschillende manieren worden gebruikt. Bijvoorbeeld:
v
v
v
v
v
Tijd hiermee kunt u de tijd, datum en dag van de week voor twee
verschillende tijdzones weergeven.
Chronograaf volgt prestatiegegevens en geeft deze weer.
Verticaal geeft een beeld voor verticale gegevens zoals
stijgsnelheid, hoogte en stijging.
Finish hiermee kunt u een tijd voor een bepaalde afstand
voorspellen en waarschuwingen instellen als u niet het juiste
tempo aanhoudt.
Navigeren herkent positie-informatie (zoals van een kompas)
voor uw locatie.
276
v
v
v
U kunt uw horloge zonder fitnesssensoren gebruiken om de modus
Tijd te bekijken, als een alarm in de modus Alarm of om de tijd van
een training in een van de chronograafmodi op te nemen.
U kunt uw horloge met alleen de HS-sensor in een van de chronograafmodi gebruiken om informatie over de hartslag en tijd te volgen.
U kunt uw horloge met de GPS-3D-sensor in een van de
navigatiemodi gebruiken om informatie over de afstand te volgen.
Of u kunt deze sensor in een van de chronograafmodi gebruiken
om informatie over afstand te volgen.
277
MODI
U kunt vanuit elke modus op het horloge naar de modus Tijd
VA N P R E S TAT I E H O R L O G E
teruggaan door MODE ingedrukt te houden totdat de tijd wordt
weergegeven.
De modus Tijd
INDIGLO®
nachtlicht
Prestatiegegevens
bekijken
Ingedrukt houden
om in te stellen
Naar modus
Chronograaf
Bekijken of naar
tweede tijd
overschakelen
Terminologie m.b.t. de modus Tijd
UTC: Universal Time, Coordinated (vroeger bekend als GMT)
beschrijft de plaatselijke tijdzone in verhouding tot de Greenwich
meridiaan. New York City is bijvoorbeeld in de -5 UTC-zone
omdat New York vijf uur vroeger dan de Greenwich meridiaan is;
Moskou is +3 UTC omdat het drie uur later dan de Greenwich
meridiaan is.
Functies van de modus Tijd
Uw horloge kan als een gewoon horloge dienen om de tijd, datum
en dag voor twee verschillende tijdzones weer te geven met een
12- of 24-uurs indeling.
278
TIJD INSTELLEN
Voor instructies voor het instellen van de horlogefuncties,
waaronder de tijd, kunt u pagina 269, “Horlogefuncties instellen”,
raadplegen.
Voor de tijd kunt u de volgende waarden instellen:
v
Uur
v
v
Minuut
v
v
Jaar
v
Maand
Datum (stelt de dag van de week
automatisch in wanneer u de datum instelt)
Uurindeling (AM/PM t.o. 24 uur)
OPMERKING: U kunt de seconden niet bijstellen. Wanneer u
het horloge met de GPS-3D-sensor gebruikt,
wordt het gelijkgezet met UTC.
Wanneer u tussen standaard en zomertijd wisselt, moet u
het uur met de hand veranderen.
U kunt het horloge een klein beetje te vroeg of te laat
stellen. Als u bijvoorbeeld gewoonlijk tien minuten te laat
ergens aankomt, kunt u het horloge tien minuten laten
voorlopen. Het horloge blijft voorlopen zelfs wanneer u
het met de GPS-3D-sensor synchroniseert.
279
VAN TIJDZONE WISSELEN
Het horloge kan twee tijdzones volgen (T1 en T2). U kunt de
andere zone zien door op START/SPLIT te drukken. Of volg de
onderstaande stappen om van T1 naar T2 over te schakelen:
1. Houd START/SPLIT ingedrukt totdat HOLD FOR TIME 2
verschijnt.
Nadat het horloge voor het eerst is gebruikt, corrigeert het
automatisch onnauwkeurige tijd wanneer de GPS-3D-sensor
wordt geactiveerd en daarna om de 15 minuten.
PRESTATIEGEGEVENS IN DE MODUS TIJD BEKIJKEN
Wanneer u de fitnesssensoren met uw horloge gebruikt, kunt u de
prestatiegegevens doorlopen door even op DISPLAY te drukken.
2. Blijf dit ingedrukt houden totdat de tijd verandert en het
horloge een pieptoon geeft.
Indrukken om
prestatiegegevens
te bekijken
3. Herhaal stap 1 en 2 om terug naar T1 te schakelen. Het
volgende bericht verschijnt: HOLD FOR TIME 1.
U moet de tijd voor elke tijdzone apart instellen.
TIJD MET FITNESSSENSOREN SYNCHRONISEREN
Prestatiegegevens
Wanneer u de GPS-3D-sensor voor het eerst samen met uw
horloge activeert, kunt u een van de volgende scenario’s
verwachten:
v
v
280
Als u de GPS-3D-sensor activeert voordat u de tijd instelt,
synchroniseert het horloge T1 en T2 met UTC. U moet het uur
voor beide tijdzones op uw plaatselijke tijd afstellen.
Als u de GPS-3D-sensor activeert nadat u de tijd hebt
ingesteld, handhaaft het horloge de uur- en datuminstellingen
en synchroniseert het de minuten en seconden met UTC voor
elke tijdzone.
De opties voor het bekijken van prestatiegegevens voor de modus
Tijd zijn:
v
v
v
v
Hartslag: Huidige hartslag (HS-sensor vereist).
Snelheid: Huidige snelheid (GPS-3D-sensor vereist).
Tempo: Huidige snelheid, uitgedrukt in minuten per
geselecteerde afstandseenheid, zoals mijl of kilometer
(GPS-3D-sensor vereist).
Afstand: Afstand afgelegd sinds de activering van de
GPS-3D-sensor (GPS-3D-sensor vereist).
281
v
Hoogte: Huidige hoogte boven zeeniveau
(GPS-3D-sensor vereist).
OPMERKING: Als het horloge geen van beide fitnesssensoren
detecteert, wordt de dag van de week op de
onderste regel van het display weergegeven. U
kunt de dag van de week blijven bekijken terwijl
u de fitnesssensoren gebruikt door de
prestatiegegevens te verbergen (zie “Horlogeinstellingen” op pagina 324 voor informatie over
het verbergen van gegevens). Als u de dag van
de week kiest, lijkt het alsof het horloge geen
gegevens ontvangt.
Voorbeeld van de modus Tijd
Veronderstel dat u in San Francisco woont en met een klant in
Singapore werkt. Net zoals voor alle druk bezette mensen is het
noodzakelijk voor u om de tijd bij te houden. Daarom stelt u T1 op
uw plaatselijke tijd in. Maar het is ook belangrijk dat u snel de tijd
van uw klant weet. Daarom stelt u T2 op de tijd in Singapore in.
Als beide tijdzones beschikbaar zijn, kunt u snel de tijd bij uw
klant opzoeken of uw monitor zelfs op T2 overschakelen wanneer
u naar Singapore reist.
De modus Chronograaf
INDIGLO®
nachtlicht
Prestatiegegevens
bekijken
Naar modus Verticaal
of ingedrukt
houden voor tijd
Bovenste en middelste
regel omwisselen
Tijdopname starten of
tussentijd nemen
Chronograaf stoppen
of terugstellen
Terminologie m.b.t. de modus Chronograaf
Chronograaf: De chronograaf registreert tijdsegmenten tijdens de
duur van uw activiteit.
Ronde: De rondetijd registreert de tijd voor één segment van uw
activiteit.
Tussentijd: De tussentijd registreert de totale verstreken tijd
sinds het begin van uw huidige activiteit.
Tussentijd nemen: Wanneer u een tussentijd neemt, maakt de
chronograaf het opnemen van de tijd van één ronde af en begint
een nieuwe op te nemen.
Functies van de modus Chronograaf
De modus Chronograaf werkt als het hoofdcentrum voor trainingsgegevens voor uw horloge. Het kan de verstreken tijd voor maximaal 100 uur registreren. Het kan ook informatie voor maximaal
282
283
100 ronden registreren, waaronder gegevens voor snelheid, tempo
en afstand (met behulp van de GPS-3D-sensor) en gemiddelde
hartslag (met behulp van de HS-sensor).
OPMERKING: Druk op MODE om het horlogedisplay naar een
andere modus over te schakelen terwijl de
chronograaf blijft lopen. Het stopwatchpictogram verschijnt om aan te geven dat de
chronograaf nog steeds werkt.
DE MODUS CHRONOGRAAF MET DE HAND GEBRUIKEN
1. Druk op MODE totdat de modus Chronograaf verschijnt.
2. Druk op START/SPLIT om de tijdopname te beginnen.
3. Druk nogmaals op START/SPLIT om een tussentijd te
nemen en automatisch de tijd voor een nieuwe ronde te gaan
opnemen.
Het horloge slaat de informatie over ronde- en tussentijd op
en geeft de gemiddelde statistische gegevens voor de ronde
weer als u de fitnesssensoren gebruikt.
4. Druk op MODE om onmiddellijk informatie over de nieuwe
ronde weer te geven.
OF
Wacht enkele seconden en het horloge begint dan automatisch
gegevens voor een nieuwe ronde weer te geven.
5. Druk op STOP/RESET om de tijdopname te stoppen
wanneer u de activiteit hebt beëindigd.
284
6. Druk op START/SPLIT om verder te gaan met de
tijdopname.
OF
Houd STOP/RESET ingedrukt om het chronograafdisplay op
nul terug te stellen.
DE MODUS CHRONOGRAAF ZONDER HANDEN GEBRUIKEN
U kunt de modus Chronograaf zo instellen dat deze start wanneer
u begint te bewegen en stopt wanneer u niet meer beweegt of dat
tussentijden automatisch worden opgenomen op grond van
afstand of verstreken tijd. Zie “Instellingen zonder handen” op
pagina 323.
PRESTATIEGEGEVENS IN DE MODUS CHRONOGRAAF BEKIJKEN
Wanneer u de fitnesssensoren met uw horloge gebruikt, kunt u de
prestatiegegevens doorlopen door even op DISPLAY te drukken.
De opties voor het bekijken van prestatiegegevens voor de modus
Chronograaf zijn:
v Hartslag: Huidige hartslag (HS-sensor vereist).
v Snelheid: Huidige snelheid (GPS-3D-sensor vereist).
v Gemiddelde snelheid: Gemiddelde snelheid voor de periode
gedurende welke de chronograaf gelopen heeft (GPS-3D-sensor
vereist).
v Tempo: Huidige snelheid, uitgedrukt in minuten per
geselecteerde afstandseenheid, zoals mijl of kilometer
(GPS-3D-sensor vereist).
285
v
v
v
v
Gemiddeld tempo: Gemiddelde snelheid per minuut
voor de periode gedurende welke de chronograaf gelopen heeft
(GPS-3D-sensor vereist).
Afstand: Afstand afgelegd sinds de chronograaf is gestart
(GPS-3D-sensor vereist).
Hoogte: Huidige hoogte boven zeeniveau (GPS-3D-sensor
vereist).
Stijging: Verschil tussen de huidige hoogte en de hoogte toen u
de chronograaf startte (GPS-3D-sensor vereist).
De modus Verticaal
INDIGLO®
nachtlicht
Naar modus Finish
of ingedrukt houden
voor tijd
Rondetijd starten of
tussentijd nemen
Voorbeeld van de modus Chronograaf
Veronderstel dat u regelmatig hardloopt en u informatie over uw
huidige trainingsroutine wilt verkrijgen zodat u fitnessdoelen
voor uzelf kunt stellen. U gebruikt de modus Chronograaf om de
rondetijd voor elk van de drie fasen van uw training te
registreren. Wanneer u klaar bent met uw training, gebruikt u de
informatie over de rondetijd om de afstand en het tempo te
bepalen, zowel per ronde als voor een totaal van alle drie de
ronden. Als u tijdens een deel van de training heuvelopwaarts
loopt, kunt u ook uw stijging bepalen om te weten hoe ver u
geklommen hebt. Terwijl uw huidige fitnessniveau bekend is,
kunt u dan realistische fitnessdoelen voor uzelf stellen en uw
vorderingen regelmatig bewaken.
286
Prestatiegegevens
bekijken
Bovenste en
middelste regel
omwisselen
Chronograaf
stoppen of
terugstellen
Terminologie m.b.t. de modus Verticaal
Stijgsnelheid: Hoe snel u klimt of afdaalt.
Verticale snelheid: Een andere term voor stijgsnelheid.
Functies van de modus Verticaal
De modus Verticaal werkt als een beeldmodus in samenwerking
met de GPS-3D-sensor en is gericht op het weergeven van
hoogtegegevens. De modus Verticaal zorgt in het bijzonder dat
gegevens met betrekking tot verticale activiteiten kunnen worden
bekeken (bijvoorbeeld: klimmen of skiën).
OPMERKING: Als u de GPS-3D-sensor niet gebruikt, werkt de
modus Verticaal net zoals de modus Chronograaf
en geeft deze alleen informatie over de tijd en
ronden weer.
287
DE MODUS VERTICAAL GEBRUIKEN
v
1. Druk op MODE totdat de modus Verticaal verschijnt.
v
2. Druk op START/SPLIT om de tijdopname te beginnen.
3. Druk nogmaals op START/SPLIT om een tussentijd te
nemen en automatisch de tijd voor een nieuwe ronde te gaan
opnemen.
4. Druk op STOP/RESET om de tijdopname te stoppen
wanneer u de activiteit hebt beëindigd.
5. Druk op START/SPLIT om verder te gaan met de
tijdopname.
OF
Houd STOP/RESET ingedrukt om het display op nul terug te
stellen.
PRESTATIEGEGEVENS IN DE MODUS VERTICAAL BEKIJKEN
Wanneer u de fitnesssensoren met uw horloge gebruikt, kunt u de
prestatiegegevens doorlopen door even op DISPLAY te drukken.
De opties voor het bekijken van prestatiegegevens voor de modus
Verticaal zijn:
v
v
v
288
Hartslag: Huidige hartslag (HS-sensor vereist).
v
v
Snelheid: Huidige snelheid (GPS-3D-sensor vereist).
Afstand: Afstand afgelegd sinds de GPS-3D-sensor werd
gestart (GPS-3D-sensor vereist).
Hoogte: Huidige hoogte boven zeeniveau (GPS-3D-sensor
vereist).
Stijging: Verschil tussen de huidige hoogte en de hoogte toen u
de chronograaf startte (GPS-3D-sensor vereist).
Voorbeeld van de modus Verticaal
U bent aan het heli-skiën op een piste die naar schatting 214
verticale meter (2700 verticale ft) is. U bent nieuwsgierig naar de
nauwkeurigheid van de schatting en u wilt ook weten hoe lang u
over het afdalen van de piste zult doen. Daarom start u uw GPS3D-sensor, navigeert u naar de modus Verticaal en drukt u op
START zodra u de berg gaat afdalen. Aan het einde van de piste
drukt u op STOP en dan DISPLAY totdat u de stijgsnelheid en
stijging (uitgedrukt in een negatief getal omdat u heuvelafwaarts
skiede) ziet. Gebruik deze informatie om te zien hoe snel u skiede
en vergelijk de op uw horloge weergegeven stijging met de
schatting van uw gids.
Stijgsnelheid: Verticale snelheid (GPS-3D-sensor vereist).
Tempo: Huidige snelheid, uitgedrukt in minuten per
geselecteerde afstandseenheid, zoals mijl of kilometer
(GPS-3D-sensor vereist).
289
De modus Finish
INDIGLO®
nachtlicht
DE MODUS FINISH INSTELLEN
Prestatiegegevens
bekijken
Naar modus
Navigeren of
ingedrukt houden
voor tijd
Tijdopname starten
of tussentijd
nemen.
Tijdopname
stoppen
Functies van de modus Finish
Met de modus Finish kunt u voorspellen hoe lang het zal duren
totdat u een bepaalde afstand hebt afgelegd op grond van huidige
gegevens van de GPS-3D-sensor. Om u te helpen het tempo erin te
houden voor de verwachte finish kunt u het horloge ook zo
instellen dat het u waarschuwt als u te snel of te langzaam
beweegt voor het gewenste tempo.
Voor instructies voor het instellen van de horlogefuncties,
waaronder de modus Finish, kunt u pagina 269, “Horlogefuncties
instellen”, raadplegen.
Voor de modus Finish kunt u de volgende waarden instellen:
v Vooringestelde of speciale afstand [voor speciale afstand stelt u de
afstand (maximaal 999.99) en de eenheid (NM, KM of MI) in]
v Streeftijd
v Waarschuwingsoptie (een hoorbare waarschuwing veroorzaakt
een pieptoon en doet de voorspelde finishtijd knipperen, en een
stil alarm knippert alleen de voorspelde finishtijd)
PRESTATIEGEGEVENS IN DE MODUS FINISH BEKIJKEN
Wanneer u de fitnesssensoren met uw horloge gebruikt, kunt u de
prestatiegegevens doorlopen door even op DISPLAY te drukken.
De opties voor het bekijken van prestatiegegevens voor de modus
Finish zijn:
v
OPMERKING: Als u de GPS-3D-sensor niet gebruikt, werkt de
modus Finish net zoals de modus Chronograaf en
geeft deze alleen informatie over de tijd en
ronden weer.
U moet de chronograaf op nul terugstellen voordat u de
modus Finish gebruikt; anders werkt deze niet naar
behoren.
290
v
Finishtijd: De voorspelde finishtijd op grond van uw huidige
snelheid en de afstand. De finishtijd knippert als u langzamer
of sneller dan de voorspelde finishtijd beweegt. Als u stopt met
bewegen, vervangt het horloge de finishtijd door STOPPED.
(GPS-3D-sensor vereist)
Tempo: Huidige snelheid, uitgedrukt in minuten per
geselecteerde afstandseenheid, zoals mijl of kilometer
(GPS-3D-sensor vereist).
291
v
v
v
v
v
Gemiddeld tempo: Gemiddelde snelheid per minuut voor de
periode gedurende welke de chronograaf gelopen heeft
(GPS-3D-sensor vereist).
Afstand: Afstand afgelegd sinds de chronograaf is gestart
(GPS-3D-sensor vereist).
Snelheid: Huidige snelheid (GPS-3D-sensor vereist).
Gemiddelde snelheid: Gemiddelde snelheid voor de periode
gedurende welke de chronograaf gelopen heeft (GPS-3D-sensor
vereist).
Hartslag: Huidige hartslag (HS-sensor vereist).
Voorbeeld van de modus Finish
U bent aan het trainen voor een fietswedstrijd van 100 km.
Vorig jaar deed u aan dezelfde wedstrijd mee en eindigde u in
4 uur, 15 minuten. Dit jaar is uw doel om in minder dan 4 uur te
eindigen. U leest in een trainingtijdschrift dat u, wanneer u voor
een wedstrijd traint, één dag per week moet wijden aan het
fietsen van een afstand gelijk aan die van het evenement en
daarbij naar uw streeftijd moet werken. Om het tempo erin te
houden stelt u de modus Finish op 100 km in voor afstand en
4 uur voor tijd. U stelt het horloge zo in dat het u hoorbaar
waarschuwt wanneer u langzamer fietst dan uw tempo om u op
het spoor te houden terwijl u fietst.
292
De modus Navigeren
INDIGLO®
nachtlicht
Prestatiegegevens
bekijken
Naar modus
Waypoints of
ingedrukt
houden voor tijd
Huidige positie
als waypoint
opslaan
Terminologie m.b.t. de modus Navigeren
Waypoints: Een punt tussen het begin- en eindpunt op een route.
Waypoints dienen als markering tijdens een activiteit; u kunt ze
gebruiken om uw weg van het eindpunt terug naar het beginpunt
te vinden.
Koers: De richting waarin u zich t.o.v. het noorden verplaatst. Het
horloge heeft een numeriek koersdisplay in de modus Navigeren.
OPMERKING: In de modus Configureren kunt u uw horloge zo
instellen dat het het ware noorden (de
geografische noordpool waar alle lengtelijnen
samenkomen) of het magnetische noorden
(noorden uitgelijnd met het magnetische veld van
de aarde) afleest. Zie “Eenheidsinstellingen” op
pagina 325 voor meer informatie.
293
Functies van de modus Navigeren
PRESTATIEGEGEVENS IN DE MODUS NAVIGEREN BEKIJKEN
De modus Navigeren geeft richtingsinformatie weer en volgt uw
snelheid, afstand en hoogte tijdens een activiteit. Hoewel u wel 10
waypoints tijdens een activiteit kunt instellen om specifieke
plekken te markeren, werkt deze modus niet als een kompas.
U moet in beweging zijn voor juiste koersinformatie.
Wanneer u de fitnesssensoren met uw horloge gebruikt, kunt u de
prestatiegegevens doorlopen door even op DISPLAY te drukken.
Bovendien werkt de modus Navigeren niet samen met de
chronograaf. Deze modus geeft huidige positie-informatie weer
en werkt deze automatisch bij maar houdt de tijd niet bij.
OPMERKING: De modus Navigeren werkt niet zonder het
gebruik van de GPS-3D-sensor. Als de GPS-3Dsensor niet werkt, ontvangt u het bericht:
NO GPS DATA.
Voor alle gegevens in de modus Navigeren is de GPS-3D-sensor
vereist. De opties voor het bekijken van prestatiegegevens voor de
modus Navigeren zijn:
v
v
Breedte:. De positie noord/zuid uitgedrukt in graden, minuten
en seconden t.o.v. de evenaar.
v
Koers: De richting waarin u zich verplaatst.
v
Snelheid: Huidige snelheid.
v
DE MODUS NAVIGEREN GEBRUIKEN
1. Druk op MODE totdat de modus Navigeren verschijnt.
Lengte: De positie oost/west uitgedrukt in graden, minuten en
seconden t.o.v. de Greenwich meridiaan.
v
Afstand: Afstand afgelegd sinds de activering van de GPS-3Dsensor.
Hoogte: Huidige hoogte boven zeeniveau.
2. Begin te bewegen. Het horloge werkt de op het horloge
weergegeven informatie automatisch bij.
Als u stopt met bewegen, stoppen de hoogte- en koerswaarden.
WAYPOINTS IN DE MODUS NAVIGEREN OPSLAAN
Voor de modus Navigeren kunt u alleen waypoints opslaan. Voor
alle andere waypoint-opties moet u de modus Waypoints gebruiken.
Voor instructies voor het opslaan van waypoints kunt u
“Een waypoint opslaan” op pagina 298 raadplegen.
294
295
Voorbeeld van de modus Navigeren
U bent onlangs met een oriënteringsloop begonnen waarbij u zich
in de kortste tijd tussen waypoints verplaatst. Uw laatste wedloop
omvatte acht waypoints en u eindigde in 42 minuten. Om uw tijd
te helpen verbeteren stelt u een oefenbaan op. U gebruikt de
koersinformatie uit de modus Navigeren en verplaatst u tussen
waypoints. Aan het einde van de baan schuift u naar
snelheidsgegevens om te zien hoe snel u de baan hebt voltooid.
De modus Waypoints
INDIGLO®
nachtlicht
Naar modus
Rondegegevens of
ingedrukt houden
voor tijd
Waypoint
opslaan
Opgeslagen
waypoint bekijken
Label voor opgeslagen
waypoint veranderen
Waypoint wissen
Terminologie m.b.t. de modus Waypoints
Waypoint: Een punt tussen het begin- en eindpunt op een route.
Waypoints dienen als een mijlpaal tijdens een activiteit.
296
Koers: De richting waarin u zich t.o.v. het noorden verplaatst. In
de modus Waypoints kunt u een grafische koers bekijken wanneer
u de functie Terugkeren activeert.
Numerieke
koers in
modus
Navigeren
Grafische
koers m.b.v.
Terugkeren
in modus
Waypoints
Richting: Richting naar een doel. Informatie over richting
verschijnt alleen wanneer u de functie Terugkeren gebruikt
en wordt met het symbool voor een huis aangegeven.
Terugkeren: Met de functie Terugkeren kunt u vanuit uw
huidige positie naar een opgeslagen waypoint navigeren.
Functies van de modus Waypoints
De modus Waypoints geeft positie-informatie weer en stelt u in
staat om maximaal 10 waypoints op te slaan om specifieke
navigatielocaties tijdens uw activiteit te markeren. Uw huidige
locatie is altijd met CURRENT gemarkeerd.
Wanneer u waypoints opslaat, kunt u een label uit een lijst met
vooraf ingestelde labels selecteren die bij het horloge zijn
inbegrepen. De vooringestelde labels zijn: WAYPNT # (waarin #
gelijk is aan het waypointnummer), JCT, HOME, START, FINISH,
CAMP, TRAILHD, PEAK en VISTA.
297
Bij de modus Waypoints is de functie Terugkeren inbegrepen
waarmee u vanuit uw huidige positie naar een opgeslagen
waypoint kunt navigeren.
De modus Waypoints werkt niet samen met de chronograaf. Deze
modus geeft huidige positie-informatie weer en werkt deze
automatisch bij maar houdt de tijd niet bij. Bovendien geeft de
modus Waypoints geen prestatiegegevens weer.
OPMERKING: De modus Waypoints werkt niet zonder het
gebruik van de GPS-3D-sensor. Als de GPS-3Dsensor niet werkt, ontvangt u het bericht
NO GPS DATA.
DE MODUS WAYPOINTS GEBRUIKEN
1. Druk op MODE totdat de modus Waypoints verschijnt.
2. Begin te bewegen. Het horloge werkt de weergegeven
positie-informatie automatisch bij.
EEN WAYPOINT OPSLAAN
1. Houd START/SPLIT ingedrukt om een waypoint op te slaan.
2. Druk op + (DISPLAY) of - (STOP/RESET) om de negen
vooraf ingestelde waypointlabels te doorlopen.
3. Druk op DONE (MODE) om het waypoint op te slaan.
4. Herhaal stap 1 tot en met 3 om maximaal negen andere
waypoints op te slaan.
Er verschijnt een plusteken ( + ) boven de toets START/SPLIT
als het horloge ruimte voor meer waypoints heeft.
298
Als u probeert om meer dan 10 waypoints in te stellen,
ontvangt u het bericht MEMORY FULL.
OPMERKING: U kunt ook waypoints in de modus Navigeren
opslaan.
WAYPOINTS BEKIJKEN OF BEWERKEN
Opgeslagen waypoints
bekijken
Label voor opgeslagen
waypoints veranderen
Opgeslagen
waypoint wissen
s (DISPLAY) om een opgeslagen waypoint terug te
1. Druk op ▲
roepen.
2. Kies een van de volgende opties om een waypoint te bekijken
of te bewerken:
v Om een waypoint te bekijken drukt u op ▲
s (DISPLAY)
totdat u het waypoint vindt dat u wilt bekijken.
s (DISPLAY) blijven drukken totdat u
U kunt ook op ▲
terug naar de huidige locatie bent genavigeerd.
v Om het label te veranderen van een waypoint drukt u op
SET/FORMAT totdat u het label vindt dat u wilt
gebruiken.
299
v
Om een waypoint te wissen houdt u STOP/RESET
ingedrukt.
Als u een waypoint wist, verandert de volgorde van de
andere waypoints niet. Als u uw waypoints bijvoorbeeld
hebt voorzien van het label WAYPNT 1, 2 en 3 en u
WAYPNT 2 wist, dan houdt u waypoints met het label
WAYPNT 1 en 3 over.
DE FUNCTIE TERUGKEREN GEBRUIKEN
Opgeslagen
waypoint
terugroepen
Terugkeren
activeren
Terugkeren
deactiveren
U kunt de functie Terugkeren activeren waarmee u klaar bent om
vanuit een huidige positie naar een van de opgeslagen waypoints
te navigeren. Wanneer de functie Terugkeren geactiveerd is,
neemt deze de modus Waypoints over. U kunt pas weer andere
functies uitvoeren nadat Terugkeren gedeactiveerd is.
s (DISPLAY) om het gewenste waypoint te
1. Druk op ▲
selecteren.
2. Houd START/SPLIT ingedrukt. U ziet nu het bericht HOLD
TO BEGIN TRACK.
300
Het horloge geeft de huidige koers en richting en de geschatte
afstand vanaf uw huidige locatie tot het geselecteerde
waypoint weer.
3. Begin te bewegen. Het horloge geeft uw huidige locatie weer
totdat uw locatie met het door u gekozen waypoint is
uitgelijnd.
Het horloge berekent de afstand tussen uw huidige positie en
het gekozen waypoint als een rechte lijn. Afhankelijk van uw
koers en richting kan de afstand groter lijken te worden
naarmate u naar het gewenste waypoint beweegt.
4. Houd STOP/RESET ingedrukt om de functie Terugkeren te
activeren zodra u uw bestemming hebt bereikt.
5. Herhaal stap 1 tot en met 4 om naar een ander opgeslagen
waypoint te navigeren. Zo kunt u via een serie opgeslagen
waypoints de weg terug vinden.
301
Voorbeeld van de modus Waypoints
Als lid van een plaatselijke trekkersclub meldt u zich aan om
paden vóór de opening van het kampeerseizoen op te ruimen.
Uw kaart geeft verschillende oriëntatiepunten langs het pad aan
maar het pad zelf is overwoekerd. U loopt over het pad en ruimt
kreupelhout uit de weg om het pad vrij te maken en bij elk
oriëntatiepunt stelt u een waypoint op uw horloge in. Wanneer u
het einde van de u aangewezen, op te ruimen route hebt bereikt,
activeert u de functie Terugkeren om naar elk oriëntatiepunt op
uw route terug te keren en er zeker van te zijn dat u het pad
goed hebt opgeruimd.
De modus Rondegegevens
INDIGLO®
nachtlicht
Naar modus
Overzicht of
ingedrukt houden
voor tijd
302
s
▲
gegevenswaarde
t
▼
gegevenswaarde
Functies van de modus Rondegegevens
Met de modus Rondegegevens kunt u informatie over opgeslagen
ronden op elk gewenst moment bekijken. U moet de chronograaf
laten lopen om rondegegevens te registreren.
Zodra u de chronograaf op nul hebt gesteld voor uw volgende
activiteit, worden de rondegegevens van de vorige activiteit gewist.
OPMERKING: Om een overzicht van uw gehele activiteit te
bekijken, kunt u “De modus Overzicht” op
pagina 305 raadplegen.
RONDEGEGEVENS GEBRUIKEN
1. Druk op MODE totdat de modus Rondegegevens verschijnt.
2. Druk op ▲ (DISPLAY) of ▼ (STOP/RESET) om door
rondegegevens te navigeren.
De gegevens van elke teruggeroepen ronde worden op drie
regels weergegeven. Op de onderste regel staat het
rondenummer met het label RCL [voor Recall (terugroepen)]
voor elke ronde die u in de chronograaf hebt opgeslagen.
PRESTATIEGEGEVENS IN DE MODUS RONDEGEGEVENS BEKIJKEN
Met uitzondering van de ronde- en tussentijden vertrouwt de
modus Rondegegevens op de fitnesssensoren.
Als u slechts één sensor gebruikt, verschijnt geen informatie voor
de andere sensor als u het horloge zo hebt ingesteld dat niet
ingevulde gegevens worden verborgen. Voor informatie over het
303
verbergen van gegevens kunt u “Horloge-instellingen” op
pagina 324 raadplegen.
De opties voor het bekijken van prestatiegegevens voor de modus
Rondegegevens zijn:
v Ronde- en tussentijd: Rondetijd omvat gegevens voor elk
segment van uw activiteit en de tussentijd toont gegevens voor
de gehele activiteit.
v Gemiddelde rondesnelheid en gemiddeld tempo:
Gemiddelde snelheid brengt u op de hoogte van uw gemiddelde
snelheid voor de ronde en gemiddeld tempo geeft uw gemiddelde
snelheid weer in termen van minuten per eenheidsafstand.
v Gemiddelde hartslag voor de ronde en rondeafstand:
Gemiddelde hartslag geeft de gemiddelde hartslag voor de
ronde weer en rondeafstand geeft aan hoeveel van de ronde u
hebt afgelegd.
v Hoogte en stijging: Hoogte geeft de hoogte boven zeeniveau
aan het einde van de ronde weer en stijging is de verandering
in hoogte voor de ronde.
Voorbeeld van de modus Rondegegevens
U fietst graag maar u hebt net een lange rit gemaakt en bent
uitgeput! U bent zo uitgeput dat u vergeet om naar de rondetijdgegevens voor uw rit te kijken en u stelt de chronograaf op nul terug.
U denkt dat u de gegevens verloren hebt maar dan herinnert u het
zich weer. U kunt de rondegegevens voor uw rit toch nog bekijken
zo lang u de chronograaf nog niet opnieuw hebt gestart.
304
De modus Overzicht
INDIGLO®
nachtlicht
Naar modus Timer
of ingedrukt
houden voor tijd
Ingedrukt houden om
afstandsmeter, max
snelheid of beste
tempo terug te stellen
s
▲
gegevenswaarde
t
▼
gegevenswaarde
Terminologie m.b.t. de modus Overzicht
Afstandsmeter: De afstandsmeter houdt de afstand van alle
activiteiten bij totdat u hem op nul terugstelt.
Zone: Een vooraf bepaald hartslagbereik voor uw activiteit.
Herstel: Een maat van uw fitness en vermoeidheid gebaseerd op
het verschil van uw hartslag over een korte periode na
inspannende oefening. Voor meer informatie kunt u Heart
Zones® hulpmiddelen voor succes raadplegen.
Functies van de modus Overzicht
Met de modus Overzicht kunt u een samenvatting van de
informatie bekijken die door de chronograaf voor uw meest recente
activiteit is geregistreerd. De gegevens worden niet bijgewerkt
terwijl ze worden weergegeven.
305
Als u de chronograaf voor uw volgende activiteit op nul start, worden
de overzichtgegevens van de vorige activiteit gewist, behalve de
afstandsmeterinformatie die u met de hand moet wissen.
OPMERKING: Om informatie over elk afzonderlijk segment van
uw activiteit te bekijken, kunt u “De modus
Rondegegevens” op pagina 302 raadplegen.
Snelheid
v
v
v
v
Gemiddelde snelheid: Uw gemiddelde snelheid berekend
door afstand door tijd te delen.
Maximale snelheid: Uw hoogste snelheid.
Gemiddeld tempo: Uw gemiddelde snelheid berekend als
minuten per afgelegde afstandseenheid.
DE MODUS OVERZICHT GEBRUIKEN
1. Druk op MODE totdat de modus Overzicht verschijnt.
2. Druk op ▲ (DISPLAY) of ▼ (STOP/RESET) om door de
overzichtsgegevens te navigeren.
Afstand
FUNCTIES IN DE MODUS OVERZICHT TERUGSTELLEN
v
v
Terwijl u waarden van de snelheidsmeter, maximale snelheid of
het beste tempo bekijkt, houdt u START/SPLIT ingedrukt om de
waarde op nul terug te stellen.
PRESTATIEGEGEVENS IN DE MODUS OVERZICHT BEKIJKEN
Met uitzondering van de ronde- en tussentijden vertrouwt de
modus Overzicht op de fitnesssensoren.
Als u slechts één sensor gebruikt, verschijnt geen informatie voor de
andere sensor als u het horloge zo hebt ingesteld dat niet ingevulde
gegevens worden verborgen. Voor informatie over het verbergen van
gegevens kunt u “Horloge-instellingen” op pagina 324 raadplegen.
De opties voor het bekijken van prestatiegegevens voor de modus
Overzicht omvatten gegevens voor de volgende zes gegevensgroepen:
306
Beste tempo: Uw snelste tijd afgelegd per minuut.
Afstand van evenement: Uw totale afstand afgelegd tijdens
de activiteit terwijl de chronograaf liep.
Afstandsmeter: De totale, door u afgelegde afstand sinds u de
afstandsmeter voor het laatst teruggesteld hebt. Omdat de
afstandsmeter niet samen met de chronograaf werkt, kunt u
deze functie gebruiken om totale afstand over een aantal
trainingen te volgen.
Verticaal
v
v
Totale stijging: Totale stijging telt alle positieve
hoogteveranderingen tijdens uw gehele activiteit bij elkaar op.
Als u 10 keer een heuvel van 200 ft op en af rent, is uw totale
stijging 2000 ft (200 ft maal 10 trips).
Totale daling: Totale daling telt alle negatieve
hoogteveranderingen tijdens uw gehele activiteit bij elkaar op.
Als u 10 keer een heuvel van 200 ft op en af rent, is uw totale
daling 2000 ft (200 ft maal 10 trips).
307
v
Op/Boven XXXX: Uw tijd op of boven een specifieke hoogte
tijdens uw activiteit (zie “Hoogte-instellingen” op pagina 322
voor informatie over het instellen van deze functie).
Tijd
v
Hartslag
v
v
v
v
v
v
308
Gemiddelde hartslag: Uw gemiddelde hartslag berekend over
de periode gedurende welke de chronograaf liep.
Maximale hartslag: De hoogste geregistreerde hartslag
tijdens uw activiteit.
Minimale hartslag: De laagste geregistreerde hartslag tijdens
uw activiteit.
Tijd in zones: Het horloge houdt rekening met de totale
trainingstijd en geeft weer hoeveel tijd u tijdens uw activiteit in
elk van de twee hartslagzones hebt doorgebracht (raadpleeg
“HSM-instellingen” op pagina 319 voor informatie over het
instellen van deze functie).
Gemiddelde hartslag in zones: De gemiddelde hartslag in
elk van de twee hartslagzones.
Herstel: De verandering in uw hartslag over een geselecteerde
periode, die aan het einde van uw activiteit is geregistreerd (zie
“HSM-instellingen” op pagina 319 voor informatie over het
instellen van deze functie). Als u de HS-sensor draagt, kunt u
in de modus Overzicht een herstelberekening starten door
START/SPLIT ingedrukt te houden.
Tijd van evenement: De totale tijd voor uw activiteit terwijl
de chronograaf liep. De tijd van het evenement is gelijk aan de
tussentijd in de chronograafmodi.
GPS
v
Niveau van GPS-batterij: Het huidige spanningsniveau voor
de GPS-3D-sensor weergegeven als staafdiagram. U moet de
GPS-3D-sensor dragen om deze informatie te kunnen bekijken.
Wanneer het staafdiagram slechts één segment toont (u ziet
ook het batterijpictogram op het display van het horloge), moet
u de batterij vervangen.
Voorbeeld van de modus Overzicht
Over zes weken gaat u een halve marathon lopen. Deze halve
marathon omvat een zwaar heuvelopwaarts gedeelte dat van
2500 tot 4500 ft boven zeeniveau stijgt en dan naar 3000 ft boven
zeeniveau terugkeert. Om u voor dit evenement te helpen trainen
hebt u twee doelen voor de volgende maand gesteld: 100 mijl
lopen en één loop per week plannen waarin u minstens 1500 ft
klimt. Met de modus Overzicht kunt u de afstandsmeter
gebruiken om uw totale afstand voor de maand bij te houden en u
kunt de verticale informatie gebruiken om zowel de totale stijging
als de tijd boven 2500 ft voor uw wekelijkse heuvelopwaartse loop
bij te houden.
309
De modus Timer
INDIGLO®
nachtlicht
Prestatiegegevens
bekijken
Naar modus Alarm
of ingedrukt houden
voor tijd
Timer instellen
Timer
starten
Timer stoppen of
terugstellen
Terminologie m.b.t. de modus Timer
Intervaltraining: U kunt intervaltraining gebruiken om het
intensiteisniveau binnen één training gedurende bepaalde
tijdsperioden te variëren. Zodoende kunt u uiteindelijk langer en
harder trainen. De modus Timer omvat tijdopname voor twee
intervallen, I1 en I2, om uw intervaltraining te ondersteunen.
Functies van de modus Timer
Met de modus Timer kunt u een vaste tijd instellen waarvan het
horloge tot nul aftelt (bijvoorbeeld: 10, 9, 8, …) voor maximaal
twee intervallen met tijdopname (I1 en I2). U kunt de timer zo
instellen dat hij na het aftellen stopt, herhaalt of naar de modus
Chronograaf, Verticaal of Finish overschakelt.
310
In de modus Timer kunt u op MODE drukken om het display naar
een andere modus over te schakelen zonder de werking van
de timer te verstoren. Het timerpictogram verschijnt en
geeft aan dat de timer loopt.
OPMERKING: De timer heeft instellingen voor twee intervallen.
Als u een van beide intervallen echter op nul
instelt, werkt de timer alleen met één interval.
DE MODUS TIMER INSTELLEN
Voor instructies voor het instellen van de horlogefuncties,
waaronder de modus Timer, kunt u pagina 269, “Horlogefuncties
instellen”, raadplegen.
Voor de modus Timer kunt u de volgende waarden instellen:
v Tijd (uren, minuten en seconden voor maximaal 99 uur,
59 minuten en 59 seconden).
v Actie beëindigen (STOP, REPEAT of CHRONO, VERTI of
FINISH).
DE TIMER IN DE MODUS TIMER GEBRUIKEN
1. Druk op START/SPLIT om het aftellen van de timer te
beginnen.
Pauzeer het aftellen door op STOP/RESET te drukken,
hervat het aftellen door weer op START/SPLIT te drukken
of reset de timer door STOP/RESET ingedrukt te houden.
2. Wanneer de timer voor elk interval nul bereikt, hoort u een
korte waarschuwing.
311
3. De timer stopt na de waarschuwing als deze op STOP is ingesteld.
OF
De timer begint opnieuw af te tellen als deze op REPEAT is
ingesteld en gaat verder totdat u op STOP/RESET drukt.
Op de onderste regel van het display staat RPT en een getal
(bijvoorbeeld: RPT 2). RPT geeft aan dat de timer aan het
herhalen is en het getal geeft aan hoeveel keer de timer het
aftellen reeds heeft herhaald. U ziet ook het
herhalingspictogram dat aangeeft dat de timer op
herhalen is ingesteld.
OF
De timer schakelt over naar de modus Chronograaf, Finish of
Verticaal als hij op een van deze modi is ingesteld. U ziet het
moduswisselpictogram dat aangeeft dat de
timer aan het einde van het aftellen van
modus zal wisselen.
OPMERKING: De timer schakelt alleen naar de modus
Chronograaf, Finish of Verticaal over als u de
chronograaf op nul terugstelt en Sync Timer en
Chrono uit staan (zie “Instellingen zonder
handen” op pagina 323).
Wanneer u de timer zo instelt dat de modus na
het aftellen verandert, wordt de informatie die
in de modus Timer is geregistreerd, niet naar de
volgende modus overgedragen en verschijnt
deze niet in de modus Overzicht.
312
PRESTATIEGEGEVENS IN DE MODUS TIMER BEKIJKEN
Wanneer u de fitnesssensoren met uw horloge gebruikt, kunt u de
prestatiegegevens doorlopen door even op DISPLAY te drukken.
De opties voor het bekijken van prestatiegegevens voor de modus
Timer zijn:
v Hartslag: Huidige hartslag (HS-sensor vereist).
v Snelheid: Huidige snelheid (GPS-3D-sensor vereist).
v Tempo: Huidige snelheid, uitgedrukt in minuten per
geselecteerde afstandseenheid, zoals mijl of kilometer
(GPS-3D-sensor vereist).
v Afstand: Afstand afgelegd terwijl de timer loopt
(GPS-3D-sensor vereist).
v Hoogte: Huidige hoogte boven zeeniveau (GPS-3D-sensor
vereist).
Voorbeeld van de modus Timer
Als deel van een totaal gezondheidsprogramma hebt u als doel
gesteld om vier dagen per week 30 minuten hard te lopen.
U begint met 25 minuten gewoon lopen en 5 minuten hard lopen.
U stelt I1 in op 25 minuten in de modus Timer en I2 in op vijf
minuten en dan begint u uw wandeling. Wanneer u na
25 minuten lopen de pieptoon hoort, weet u dat het tijd is om met
de vijf minuten hardlopen te beginnen. Na verloop van tijd bouwt
u de hardloopintervallen op totdat u in staat bent om de gehele
30 minuten hard te lopen.
313
De modus Alarm
INDIGLO®
nachtlicht
Naar modus
Configureren of
ingedrukt houden
voor tijd
Alarm AAN
of UIT zetten
EEN ALARM IN DE MODUS ALARM INSTELLEN
s
▲
alarm
Alarm instellen
t
Voor instructies voor het instellen van de horlogefuncties,
waaronder de modus Alarm, kunt u pagina 269, “Horlogefuncties
instellen”, raadplegen.
Voor de modus Alarm kunt u de volgende waarden instellen:
v
Alarmnummer (ALM 1 tot en met ALM 5).
v
Alarmstatus (UIT of AAN).
▼
U kunt ook op START/SPLIT drukken om de alarmstatus te
wisselen.
alarm
v
Functies van de modus Alarm
Alarmtype (WERKDAGEN, WEEKENDS, EENMALIG of
DAGELIJKS).
U kunt uw horloge als een wekker gebruiken voor maximaal vijf
aparte alarmen. Wanneer u een alarm instelt, verschijnt het
wekkerpictogram in de modus Tijd. Het alarm kan u elke dag op
dezelfde tijd waarschuwen of alleen op werkdagen of weekends of
zelfs alleen één maal (ter herinnering aan een afspraak).
Een DAGELIJKS alarm gaat elke dag op de geselecteerde tijd
af, een alarm voor WERKDAGEN gaat maandag tot en met
vrijdag op de geselecteerde tijd af, een alarm voor WEEKENDS
gaat zaterdag en zondag op de geselecteerde tijd af en een
EENMALIG alarm gaat slechts eenmaal op de geselecteerde
tijd af en gaat dan automatisch uit.
Wanneer het horloge een ingestelde alarmtijd bereikt, klinkt de
alarmtoon en knippert het INDIGLO nachtlicht gedurende
20 seconden. U kunt het alarm tijdens deze periode stopzetten
door op een willekeurige knop op het horloge te drukken of, als u
het alarm niet stopzet voordat de waarschuwing is afgelopen,
klinkt een tweede alarm na vijf minuten.
314
v
Alarmtijd (uren, minuten en AM/PM als de tijd op 12-uurs
indeling is ingesteld).
OPMERKING: Als u alarminstellingen verandert, activeert u
het alarm automatisch.
315
De modus Configureren
INDIGLO®
nachtlicht
s
▲
optie
Indrukken wanneer
klaar met bekijken
van opties
Een item
selecteren
Indrukken om Snel
instellen te activeren
▼
optie
t
Terminologie m.b.t. de modus Configureren
Snel instellen: Als u op START/SPLIT drukt wanneer het
plusteken (+) verschijnt, kunt u de meest algemene instelling voor
de instellingsgroep gemakkelijk veranderen zonder de gehele
instellingsprocedure te starten.
OPMERKING: In het gedeelte over de modus Configureren
verschijnt ook terminologie in het gedeelte voor
de instellingsgroep waarop deze van toepassing is.
Instellingsgroepen van de modus
Configureren
Gebruik de modus Configureren om opties in te stellen die de
prestaties van andere horlogemodi verbeteren. De instellingen van
de modus Configureren omvatten zes instellingsgroepen:
v
v
v
v
v
v
316
HSM-INSTELLINGEN: Met de hartslaginstellingen kunt u
streefzones voor uw hartslag instellen.
S/A-INSTELLINGEN: Snelheids- en afstandsinstellingen zijn
van invloed op de wijze waarop het horloge reageert op gegevens
die van de GPS-3D-sensor worden ontvangen.
HOOGTE-INSTELLINGEN: Hoogte-instellingen configureren
de streefhoogte en stellen berekeningen voor vereffenen en
stijgsnelheid in.
INSTELLINGEN ZONDER HANDEN: Instellingen zonder
handen geven opties om het horloge zo te configureren dat het
automatisch samen met de GPS-3D-sensor werkt.
HORLOGE-INSTELLINGEN: De instellingen van het horloge
bieden opties voor het aanpassen van de algemene werking van
het horloge, waaronder het verbergen van gegevens of modi.
EENHEIDSINSTELLINGEN: Met de instelling van de
eenheden kunt u de weergegeven eenheden voor afstand
(bijvoorbeeld mijl t.o. kilometer) en hartslag (slagen t.o.
percentage) bepalen.
317
FUNCTIES IN DE MODUS CONFIGUREREN INSTELLEN
In tegenstelling tot andere instellingsfuncties in het horloge zijn
de instellingsgroepen in de modus Configureren in een
menuhiërarchie opgesteld.
Opties van de modus Configureren
HSM-INSTELLINGEN
1. Druk op MODE totdat de modus Configureren verschijnt.
2. Druk op ▲ (DISPLAY) of ▼ (STOP/RESET) om naar de
volgende of vorige instellingsgroep te gaan.
3. Druk op SELECT (SET/FORMAT) om een instellingsgroep
op te roepen.
4. Druk op ▲ (DISPLAY) of ▼ (STOP/RESET) om door de
opties in een instellingsgroep te navigeren.
v
6. Druk op + (DISPLAY) of - (STOP/RESET) om de optie in
een instellingsgroep in te stellen.
7. Druk op DONE (MODE) wanneer u klaar bent met het
instellen van een optie in een instellingsgroep.
318
Geselecteerde
zone
Waarschuwing
stype
Bovengrens
streefzone
Configureer de volgende hartslaginstellingen:
5. Druk op SELECT (SET/FORMAT) om een optie in een
instellingsgroep te selecteren. Zodoende kunt u een instelling
veranderen of naar een ander niveau gaan.
8. Druk nogmaals op DONE (MODE) om naar het
instellingsgroepniveau terug te keren.
Ondergrens
streefzone
TZ1 en TZ2: Voor elk van de twee streefzones kunt u één van
vijf vooringestelde hartslagzones op grond van een percentage
van uw maximale hartslag selecteren. U kunt tevens elke grens
aan uw eigen geselecteerde onder- en bovengrens aanpassen.
Aangezien TZI en TZ2 allebei tegelijk werken, houdt u
nuttigere gegevens bij als u de zonegrenzen zo instelt dat ze
elkaar niet overlappen.
Voor informatie over het belang van het bijhouden van
informatie over de hartslag kunt u Heart Zones®
hulpmiddelen voor succes raadplegen.
v
Hoorbare waarschuwing: U kunt de waarschuwing instellen
om u met een pieptoon te waarschuwen wanneer u boven,
onder, of boven of onder uw hartslagzone komt of om u
helemaal niet te waarschuwen.
319
v
v
Herstel: U kunt de hersteltijd op één minuut, twee minuten of
uit instellen. Dit helpt u om te bepalen hoe snel uw hartslag
aan het einde van uw activiteit naar een lagere hartslagwaarde
terugkeert. Des te sneller u daarnaar terugkeert, des te beter is
uw fitnessniveau.
Maximale hartslag: Voer uw maximale hartslag in. Deze
waarde wordt gebruikt om vijf vooringestelde hartslagzones te
berekenen en dient als referentie voor uw hartslag, uitgedrukt
als een percentage van het maximum.
OPMERKING: Raadpleeg, voordat u uw hartslaginstellingen
configureert, Heart Zones® hulpmiddelen
voor succes voor informatie over het bepalen
van uw maximale hartslag.
Hoogste
tempo
Configureer de volgende snelheids- en afstandsinstellingen:
v
320
Waarschuwingstype
Laagste
snelheid
OPMERKING: U kunt de grenzen voor snelheid en tempo apart
instellen. Stel bijvoorbeeld de tempogrenzen in
om het tempo voor hardlopen te beheersen en
stel de snelheidsgrenzen op waarden in die
nuttig zijn voor fietsen. Wissel vervolgens tussen
de instellingen voor elke activiteit.
v
INSTELLINGEN VAN GPS-3D-SENSOR
Vereffenen: Vereffenen is nuttig als u denkt dat de weergegeven
waarden voor de snelheid of het tempo te veel afwijken.
Vereffenen past een filter voor het berekenen van het gemiddelde
toe en kan tot gevolg hebben dat de weergegeven waarden voor de
snelheid en het tempo langzamer op veranderingen reageren.
Hoogste
snelheid
Laagste
tempo
v
v
Afstandswaarschuwing: Stel het horloge zo in dat het u voor
afstandsintervallen waarschuwt. U kunt het horloge
bijvoorbeeld zo instellen dat het u na elke kilometer die u hebt
afgelegd, waarschuwt. De afstandswaarschuwing werkt alleen
als de chronograaf loopt.
Snelheid vereffenen: Zet vereffenen van de snelheid uit of
aan.
Tempo vereffenen: Zet vereffenen van het tempo uit of aan.
Zonetype: Stel het horloge zo in dat het uw snelheid of tempo
volgt en u waarschuwt als u te langzaam of te snel beweegt
(waarschuwingstypen bestaan uit een hoorbare waarschuwing die
een pieptoon geeft of een stille waarschuwing die knippert).
321
HOOGTE-INSTELLINGEN
INSTELLINGEN ZONDER HANDEN
Vereffenen: Vereffenen is nuttig als u denkt dat de weergegeven
waarden voor de hoogte te veel afwijken. Vereffenen past een
filter voor het berekenen van het gemiddelde toe en kan tot
gevolg hebben dat de weergegeven waarden voor de hoogte
langzamer op veranderingen reageren.
De functies zonder handen werken in combinatie met de
GPS-3D-sensor. Ze automatiseren de chronograaffuncties, zodat u
zich op uw training in plaats van het bedienen van uw horloge
kunt concentreren.
Configureer de volgende hoogte-instellingen:
v
v
v
v
v
322
Configureer de volgende instellingen zonder handen:
Streefhoogte: Stel de streefhoogte zo in dat u wordt
gewaarschuwd wanneer u boven een bepaalde hoogte komt.
Wanneer u de streefhoogte hebt bereikt, geeft het horloge een
pieptoon en begint het de tijd op te nemen. Als u onder de
streefhoogte komt, stopt het horloge met het opnemen van de
tijd totdat u weer boven de streefhoogte bent.
Maximale hoogte: Stel de maximale hoogte zo in dat u wordt
gewaarschuwd als u boven een hoogte komt die u niet wilt
overschrijden. Als u de hoogte overschrijdt, geeft het horloge
een pieptoon totdat u weer onder de maximale hoogte bent.
Vereffenen: Zet vereffenen van de hoogte uit of aan.
Stijgsnelheid bijwerken: Stel het horloge zo in dat de
periode waarop de stijgsnelheid wordt berekend, wordt
bijgewerkt. U kunt intervallen van 30 seconden of één, 10,
30 of 60 minuten kiezen. Stel deze functie korter in voor
snellere verticale activiteiten zoals skiën, of langer voor
langzamere verticale activiteiten zoals klimmen.
v
v
Automatische tussentijd: Deze functie stelt de chronograaf
in staat om automatisch tussentijden te nemen op grond van
intervallen (wanneer u de intervallen in de modus Timer
instelt) of volgens een afstand, hoogte of tijd die u bepaalt.
U kunt het horloge bijvoorbeeld zo configureren dat het om de
kilometer een tussentijd neemt en dan kunt u de gegevens voor
elke kilometer in de modus Rondegegevens vergelijken nadat u
uw activiteit hebt beëindigd.
Automatisch starten: Deze functie stelt de chronograaf in
staat om te starten wanneer u begint te bewegen. Het kan
enkele seconden duren voordat de GPS-3D-sensor uw beweging
detecteert met als gevolg een kleine vertraging in de starttijd.
Automatisch stoppen: Deze functie stelt de chronograaf in
staat om te stoppen wanneer u stopt met bewegen. Het kan
enkele seconden duren voordat de GPS-3D-sensor detecteert
dat u niet meer beweegt, met als gevolg een kleine vertraging
in de stoptijd.
323
OPMERKING: Zelfs waneer deze functie geactiveerd is, kunt u
de chronograaf toch met de hand starten en
stoppen en met de hand tussentijden nemen
zonder dat de werking zonder handen daardoor
wordt beïnvloed.
v
Timer en chronograaf synchroniseren: Met deze functie
kunt u de timer en chronograaf zo instellen dat ze tegelijk
starten en stoppen. Hierdoor kunt u chronograafgegevens
registreren wanneer u de timer gebruikt.
U moet de instelling voor timer en chronograaf synchroniseren
uitzetten als u wilt dat de timer aan het einde van aftellen in
de modus Timer naar de modus Chronograaf, Finish of
Verticaal overschakelt.
HORLOGE-INSTELLINGEN
Configureer de volgende horloge-instellingen:
v
v
v
324
De functie Night Mode®: Wanneer deze functie geactiveerd
is, gaat het INDIGLO® nachtlicht branden wanneer u op een
willekeurige knop drukt. Deze functie wordt na acht uur
automatisch gedeactiveerd.
Uursignaal: Wanneer dit geactiveerd is, geeft het horloge op
het hele uur een signaal.
Pieptoon van knop: Wanneer dit geactiveerd is, geeft het
horloge een pieptoon wanneer u op een knop drukt.
v
v
Modus verbergen: U kunt ervoor kiezen om de volgende modi
te tonen, te verbergen of te deactiveren: Verticaal, Finish,
Rondegegevens, Overzicht, Timer, Navigeren, Waypoints of
Alarm. Als u bijvoorbeeld de modus Navigeren verbergt, ziet u
alleen informatie uit deze modus als u de GPS-3D-sensor
gebruikt. Als u de modus Navigeren deactiveert, verschijnt hij
pas als u hem weer in de modus Configureren activeert.
Gegevens verbergen: U kunt ervoor kiezen om niet
ingevulde gegevens van elk van de fitnesssensoren te tonen of
te verbergen. Als u de HS-sensor bijvoorbeeld alleen voor uw
training gebruikt en u ervoor kiest om niet ingevulde gegevens
van de GPS-3D-sensor te verbergen, ziet u geen informatie
over snelheid aangezien snelheidsgegevens op het gebruik van
de GPS-3D-sensor vertrouwen.
EENHEIDSINSTELLINGEN
Automatische eenheden (wanneer te gebruiken): In de
eenheidsinstellingen kunt u de snelheid, het tempo, de hoogte en
de noordreferentie op automatisch instellen. Elke op automatisch
ingestelde eenheidsinstelling volgt de eenheidsinstelling voor
afstand.
Automatische eenheden (wanneer niet te gebruiken):
Gebruik automatisch niet wanneer u verschillende eenheden voor
snelheid, tempo of hoogte wilt.
325
Een hardloopster kiest bijvoorbeeld gewoonlijk kilometers voor
haar eenheidsinstellingen. Wanneer ze aan een marathon
meedoet, verandert ze echter haar afstandseenheid in mijlen
(een marathon is altijd 26,2 mijl), maar ze kiest de
kilometereenheidsinstelling voor het tempo. Tijdens de marathon
kan de hardloopster haar afstand in mijlen bekijken die
overeenkomt met de mijlpalen van de wedstrijd, maar ze kan
haar tempo in de meer vertrouwde kilometers bekijken zodat ze
beter begrijpt hoe snel ze loopt.
v
Hartslag: Stel het horloge zo in dat het uw hartslag met slagen
per minuut (BPM) of als een percentage van uw maximale
hartslag (%MAX) weergeeft. De geselecteerde hartslageenheden
verschijnen in alle hartslaggegevens van het horloge,
waaronder de streefhartslagzones.
OPMERKING: Als u de eenheden tijdens een training verandert,
zijn de snelheids-, tempo- en afstandsgegevens
correct voor de nieuwe eenheden.
ONDERHOUD
Configureer de volgende eenheidsinstellingen:
v
v
v
v
v
326
Afstand: Stel het horloge zo in dat het de afstand in termen
van mijlen, kilometers of nautische mijlen weergeeft.
Snelheid: Stel het horloge zo in dat het de snelheid in termen
van mijl per uur (MPH), kilometer per uur (KPH), nautische
mijl (NM) of automatisch weergeeft.
Tempo: Stel het horloge zo in dat het het tempo in termen van
mijl, kilometer, nautische mijl of automatisch weergeeft.
De batterij vervangen?
WAARSCHUWING: ALS U DE BATTERIJ ZELF VERVANGT,
KAN HET HORLOGE SCHADE OPLOPEN.
TIMEX RAADT TEN STERKSTE AAN OM
DE BATTERIJ DOOR EEN WINKELIER OF
JUWELIER TE LATEN VERVANGEN.
Hoogte: Stel het horloge zo in dat het de hoogte in termen van
ft, meter of automatisch weergeeft.
Noordreferentie: Stel de noordreferentie op het ware noorden
of het magnetische noorden in.
327
Als u batterij toch zelf vervangt, volg de onderstaande stappen dan
nauwlettend:
1. Plaats het horloge ondersteboven op een plat werkoppervlak.
2. Haal beide helften van het horlogebandje van elkaar met een
kleine platte schroevendraaier.
OPMERKING: U moet de achterkant van het horloge (horlogekast)
in dezelfde richting installeren als waarin u hem
verwijderd had; anders werkt de zoemer niet meer.
7. Breng de achterkant van de horlogekast weer aan en let erop dat
de zwarte pakking stevig in de groef in de horlogekast past en de
horlogekast goed met het horloge is uitgelijnd om er zeker van te
zijn dat de zoemer in lijn ligt met de interne verbindingen (zie de
opmerking na stap 2).
8. Bevestig de bandjes weer voorzichtig zodat het korte stuk met de
gesp aan het bovenste stel nokjes wordt bevestigd.
INDIGLO® nachtlicht
3. Verwijder de vier schroeven waarmee de achterkant van de
horlogekast vastzit, met een 00 kruiskopschroevendraaier en leg
ze opzij. Verwijder de achterkant van de horlogekast voorzichtig
en leg hem opzij.
De in het INDIGLO® nachtlicht gebruikte, elektroluminescentietechnologie verlicht de gehele wijzerplaat van het horloge‘snachts
en wanneer er weinig licht is.
WAARSCHUWING: HOUD HET HORLOGE ALTIJD
ONDERSTEBOVEN OP UW
WERKOPPERVLAK. ALS U HET HORLOGE
OMKEERT OM DE SCHROEVEN OF DE
ACHTERKANT VAN DE HORLOGEKAST
TE VERWIJDEREN, KUNT U DE
ELEKTRISCHE STEKKERTJES BINNEN IN
HET HORLOGE VERLIEZEN.
Uw horloge is bestand tegen waterdruk van maximaal 86 psi (gelijk
aan onderdompeling tot 50 meter of 164 ft onder zeeniveau). Deze
bestendigheid tot 50 meter blijft intact zo lang u het glas, de
drukknoppen en de kast intact houdt.
4. Open de batterijklem voorzichtig en neem de batterij eruit.
5. Plaats een nieuwe CR2430 batterij in de batterijruimte en let
erop dat de zijkant met het plusteken (+) naar u toe gericht is.
6. Bevestig de batterijklem weer.
328
Waterbestendigheid
WAARSCHUWING: DRUK ONDER WATER OP GEEN ENKELE
KNOP OPDAT HET HORLOGE
WATERBESTENDIG BLIJFT.
Het horloge is bestand tegen water maar u mag dit horloge niet
voor duiken gebruiken omdat het geen duikershorloge is en u moet
het horloge met zoet water afspoelen nadat het aan zout water is
blootgesteld.
329
OPMERKING: DIT HORLOGE GEEFT GEEN S/A- OF
HARTSLAGGEGEVENS WEER WANNEER HET
ONDER WATER WORDT GEBRUIKT.
WETTELIJKE
INFORMATIE
Internationale garantie
(beperkte garantie voor de VS)
Het horloge heeft een garantie van Timex Corporation voor gebreken
in fabricage gedurende een periode van EEN JAAR vanaf de
oorspronkelijke aankoopdatum. Timex en gelieerde ondernemingen
over de hele wereld erkennen deze internationale garantie.
Timex mag, naar eigen keuze, het horloge repareren door nieuwe of
grondig gereviseerde en geïnspecteerde componenten te installeren
of het vervangen door een identiek of gelijksoortig model.
WAARSCHUWING: DEZE GARANTIE DEKT GEEN GEBREKEN
OF SCHADE AAN HET PRODUCT:
1) nadat de garantietermijn is verlopen;
2) als het product oorspronkelijk niet bij een erkende
winkelier is gekocht;
3) als gevolg van reparaties die niet door de fabrikant
zijn uitgevoerd;
4) als gevolg van ongelukken, knoeien of misbruik; en
5) behuizing, accessoires of batterij. Het vervangen van
deze onderdelen kan aan u in rekening worden gebracht.
330
DEZE GARANTIE EN HET HIERIN UITEENGEZETTE
VERHAAL ZIJN EXCLUSIEF EN KOMEN IN DE PLAATS VAN
ALLE ANDERE GARANTIES, UITDRUKKELIJK OF IMPLICIET,
MET INBEGRIP VAN IMPLICIETE GARANTIE VAN VERKOOPBAARHEID OF GESCHIKTHEID VOOR EEN BEPAALD DOEL.
TIMEX IS NIET AANSPRAKELIJK VOOR SPECIALE,
INCIDENTELE OF GEVOLGSCHADE.
Sommige landen en staten staan geen beperkingen toe met
betrekking tot impliciete garanties en staan geen uitsluitingen of
beperkingen met betrekking tot schade toe, zodat deze beperkingen
wellicht niet voor u van toepassing zijn. Deze garantie geeft u
specifieke wettelijke rechten en u kunt ook andere rechten hebben
die van land tot land en van staat tot staat verschillen.
Voor het verkrijgen van service onder de garantie dient u het
horloge naar de fabrikant, een van de gelieerde ondernemingen of
de winkelier waar het product gekocht is, te retourneren, samen
met een ingevulde, originele productreparatiebon of, alleen in de VS
en Canada, de ingevulde originele productreparatiebon of een
schriftelijke verklaring waarin uw naam, adres, telefoonnummer en
datum en plaats van aankoop worden vermeld. Wilt u het volgende
met uw horloge sturen voor port en behandeling (dit zijn geen
reparatiekosten): een cheque of postwissel voor US$ 7,00 in de VS;
een cheque of postwissel voor CAN$6,00 in Canada; en een cheque
of postwissel voor UK£2,50 in Groot-Brittannië. In andere landen
worden port en behandeling in rekening gebracht.
331
WAARSCHUWING: STUUR NOOIT EEN ARTIKEL VAN
PERSOONLIJKE WAARDE MEE.
VS: bel 1-800-328-2677 voor meer informatie over de garantie.
Canada: bel 1-800-263-4639. Brazilië: bel 0800-168787. Mexico:
bel 01-800-01-060-00. Midden-Amerika, het Caribisch gebied,
Bermuda en de Bahamas: bel (501) 370-5775 (VS). Azië: bel
852-2815-0091. Groot-Brittannië: bel 44 020 8687 9620. Portugal:
bel 351 212 946 017. Frankrijk: bel 33 3 81 63 42 00. Duitsland:
bel +43 662 88 92130. Midden-Oosten en Afrika: bel 971-4-310850.
Andere gebieden: neem contact op met uw plaatselijke Timexwinkelier of -distributeur voor informatie over de garantie.
INTERNATIONALE GARANTIE VAN TIMEX —
REPARATIEBON VOOR HORLOGE
Oorspronkelijke aankoopdatum:
(kopie van ontvangstbewijs aanhechten, indien beschikbaar)
Service
Mocht het horloge ooit gerepareerd moeten worden, stuur het dan
naar Timex zoals uiteengezet in de internationale garantie van
Timex of stuur het naar: Straatadres:
HotLine Watch Service
1302 Pike Avenue
OF
North Little Rock, AR 72203 USA
HotLine Watch Service
P.O. Box 2740
Little Rock, AR 72203 USA
Om gemakkelijk service van de fabriek te verkrijgen kunnen
deelnemende Timex-winkeliers u een geadresseerde
horlogereparatie-enveloppe verstrekken. Zie de internationale
garantie van Timex voor specifieke instructies over het onderhoud
en de service van het horloge.
Bel voor vragen over service: 1-800-328-2677
Bel 1-800-328-2677 als u een nieuwe borst- of armband nodig hebt.
Gekocht door:
(naam, adres en telefoonnummer)
Plaats van aankoop:
(naam en adres)
Reden voor terugzending:
FCC-kennisgeving (Verenigde Staten)/ICkennisgeving (Canada)
Timex Corporation verklaart dat de volgende producten, waaronder
alle componenten van het Timex Bodylink systeem, voldoen aan de
regels van het relevante deel 15 van de FCC en de regels van
Industry Canada voor apparaten van klasse B, en wel als volgt:
DIT IS UW REPARATIEBON VOOR HET HORLOGE. BEWAAR HEM
OP EEN VEILIGE PLAATS.
332
333
Fitnesssensoren
Prestatiehorloge
PRODUCTNAMEN
v
v
PRODUCTNAMEN
Snelheid/afstandssysteem GPS-zendontvanger serie
M5xx/M1xx
Hartslagmonitorsysteem HSM-zender serie M8xx/M5xx
v
Horlogeontvangers HSM / snelheid/afstand serie M8xx/M5xx
v
Gegevensrecorders HSM / snelheid/afstand serie M5xx/M1xx
PRODUCTTYPE:
PRODUCTTYPEN
Onopzettelijke straler
Opzettelijke straler
Deze apparatuur is getest en er is gebleken dat deze aan de
grenzen voor een digitaal apparaat van klasse B voldoet conform
deel 15 van de FCC-voorschriften. Deze grenzen zijn bedoeld om
redelijke bescherming tegen schadelijke storing in woonwijken te
bieden. Deze apparatuur produceert en gebruikt radiofrequente
energie en kan deze energie uitstralen, en kan, als deze niet
volgens de handleiding wordt gebruikt, schadelijke storing voor
radiocommunicatie veroorzaken. Als deze apparatuur schadelijke
storing voor radio- en televisieontvangst veroorzaakt, wat
vastgesteld kan worden door de apparatuur uit en aan te zetten,
wordt de gebruiker aangeraden te proberen de storing te
verhelpen door de ontvangstantenne te heroriënteren of te
verplaatsen; of door de afstand tussen de apparatuur en de
ontvanger te vergroten.
Deze apparaten voldoen aan deel 15 van de FCC-voorschriften.
Het gebruik is afhankelijk van de volgende twee voorwaarden:
(1) Het apparaat mag geen schadelijke storing veroorzaken en
(2) het apparaat moet alle ontvangen storing accepteren,
waaronder storing die ongewenste werking kan veroorzaken.
Model
FCC ID nr.
Certificatienr.
M821 hartslagmonitor
EP9TMXHRM
481021492A
M515 hartslagmonitor
EP9TMXM515
3348A-M515
M850
EP9TMXM850
snelheid/afstandmonitor
M185
EP9TMXM185
snelheid/afstandmonitor
334
3348A-12181
348A-M185
335
WAARSCHUWING: Alle veranderingen of wijzigingen in de
hierboven vermelde apparatuur die niet
uitdrukkelijk door Timex Corporation zijn
goedgekeurd, kunnen ertoe leiden dat de
toestemming voor de gebruiker om deze
apparatuur te gebruiken wordt ingetrokken.
KENNISGEVING VAN INDUSTRY CANADA: This Class B
digital apparatus complies with Canadian ICES-003. Cet appariel
numérique de la classe B est conforme à la norme NMB-003 du
Canada.
336
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Thank you for your participation!

* Your assessment is very important for improving the work of artificial intelligence, which forms the content of this project

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