ProForm PETL10812 1568144 910 ZLT TREADMILL Kullanım kılavuzu

ProForm PETL10812 1568144 910 ZLT TREADMILL Kullanım kılavuzu
Model No. PETL10812.0
Seri No.
Seri numarasını referans olarak
yukarıdaki alana yazın.
KULLANICI KILAVUZU
Seri Numarası
Etiketi
SORULAR?
Sorularınız veya hasarlı veya eksik
parçalar için, lütfen ürünü satın
aldığınız mağazayla temas kurun.
Web sitemizi ziyaret edin:
www.iconsupport.eu
DİKKAT
Bu ekipmanı kullanmaya başlamadan önce elinizdeki kılavuzda
yer alan tüm tedbir ve talimatları
okuyun. Kılavuzu, ileride başvurmak üzere saklayın.
www.iconeurope.com
İÇİNDEKİLER
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
ÖNEMLİ TEDBİRLER. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
BAŞLAMADAN ÖNCE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
PARÇA TANIMA TABLOSU. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
MONTAJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
KALP HIZI MONİTÖRÜ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
ÇALIŞTIRMA VE AYARLAMA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
SORUN GİDERME. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
EGZERSİZ REHBERLERI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
PARÇA LİSTESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Arka Kapak
GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Arka Kapak
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ
Burada gösterilen ikaz etiketleri, ürünle birlikte
verilmektedir. İkaz etiketlerini, belirtilen yerlerdeki İngilizce etiketlerin üzerine uygulayın.
Bu çizim, ikaz etiketlerinin bulunduğu yerleri
göstermektedir. Etiket, ürün ambalajından
çıkmadıysa veya okunaklı değilse, elinizdeki kılavuzun ön kapağına bakın ve
ücretsiz bir yedek etiket talep edin. Etiketi,
gösterilen yere uygulayın. Not: Görüntülenen
etiketler, gerçek boyutları yansıtmayabilir.
PROFORM; ICON IP, Inc. firmasının tescilli ticari markasıdır
2
ÖNEMLİ TEDBİRLER
UYARI:
Yanma, yangın, elektrik çarpması veya kişilerin yaralanma riskini azaltmak için
koşu bandınızı kullanmadan önce bu kılavuzdaki bütün önemli tedbirleri ve talimatları ve koşu
bandınızın üzerindeki bütün uyarıları okuyun. ICON, bu ürünün kullanımından doğan kişisel
yaralanmaları veya ürün hasarları için hiç bir sorumluluk kabul etmez.
1. Koşu bandı kullanan kişilerin gerekli tüm
uyarı ve tedbirler hakkında yeterince bilgi
sahibi olmalarını sağlamak, ürün sahibinin
sorumluluğundadır.
kadınlar için atletik destekli kıyafetler önerilir.
Daima atletik ayakkabılar giyin. Koşu bandını
çıplak ayakla, çoraplı olarak ya da sandaletlerle asla kullanmayın.
2. Bir egzersiz programına başlamadan önce
doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş
üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan
kişiler için önemlidir.
12. Güç kablosunu takarken (bkz. Sayfa 14),
güç kablosunu topraklı bir prize takın.
Aynı topraklı devrede başka hiçbir cihaz
bulunmamalıdır.
3. Koşu bandını sadece bu kılavuzda belirtilen
şekilde kullanın.
13. Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa,
yalnızca 3 iletkenli, 1mm2 kalınlığında ve 1,5
m’den kısa bir kablo kullanın.
4. Bu koşu bandı sadece ev içi kullanım için
tasarlanmıştır. Bu koşu bandını herhangi bir
ticari, kiraya verme ya da kurumsal ortamda
kullanmayın.
14. Güç kablosunu sıcak yüzeylerden uzak tutun.
15. Güç kapalıyken yürüme bandını asla hareket
ettirmeyin. Güç kablosu ya da priz hasarlıysa
veya koşu bandı düzgün şekilde çalışmıyorsa,
koşu bandını çalıştırmayın. (Koşu bandı
düzgün çalışmıyorsa, bkz. Sayfa 25’daki
SORUN GİDERME bölümü.)
5. Koşu bandını iç mekanda, nemden ve tozdan
uzak bir yerde muhafaza edin. Koşu bandını
bir garaja, üstü kapalı bir terasa veya su
kenarına yerleştirmeyin.
6. Koşu bandını düz bir zemine, bandın arka
tarafında en az 2,4 m ve her iki yan tarafında
en az 0,6 m açıklık kalacak şekilde yerleştirin.
Koşu bandını hava açıklıklarını kapatacak herhangi bir yüzey üzerine koymayın. Halı veya
kilimi hasardan korumak için koşu bandının
altına bir koruyucu serin.
16. Koşu bandını kullanmadan önce acil durdurma prosedürünü okuyup, anlayıp, test
edin (bkz. Sayfa 17’deki GÜCÜ AÇMA).
7. Koşu bandını aerosol ürünlerinin kullanıldığı
ya da oksijen uygulaması olan yerlerde
çalıştırmayın.
18. Koşu bandının yüksek hız kapasitesi
bulunmaktadır. Hızda ani sıçramaları önlemek
için hızı küçük artışlarla ayarlayın.
8. 12 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları koşu
bandından kesinlikle uzak tutun.
19. Kalp hızı monitörü, tıbbi bir cihaz değildir.
Kalp atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebilecek, kullanıcının hareketi gibi çeşitli faktörler
olabilir. Kalp hızı monitörü, sadece kalp atışı
hızının seyrini genel anlamda belirleyerek
egzersize yardımcı olması için tasarlanmıştır.
17. Yürüme bandı üzerindeyken asla koşu
bandını çalıştırmayın. Koşu bandını
kullanırken daima tutacaklara tutunun.
9. Koşu bandı en fazla 147 kg ağırlığında ya da
daha hafif kişiler tarafından kullanılmalıdır.
10. Aynı anda birden fazla kişinin koşu bandı
üzerine çıkmasına izin vermeyin.
20. Koşu bandını çalışır halde asla başıboş
bırakmayın. Koşu bandı kullanılmadığı durumlarda, daima anahtarı çıkarın, fişi prizden
çıkarın ve güç anahtarını kapalı konumuna
getirin.
11. Koşu bandını kullanırken uygun egzersiz
kıyafetleri giyin. Koşu bandına takılabilecek
bol kıyafetler giymeyin. Hem erkekler hem de
3
21. Eğimli koşu bandı tamamen monte edilmeden
taşımaya çalışmayın. (Bkz. Sayfa 7 MONTAJ
ve Sayfa 24 KOŞU BANDINI KATLAMA VE
TAŞIMA.) Koşu bandını yükseltebilmeniz,
alçaltabilmeniz ya da taşıyabilmeniz için 20
kg’ı rahatlıkla kaldırabiliyor olmalısınız.
25.
22. Koşu bandını katlarken ya da taşırken,
depolama konumunda depolama mandalının
gövdeyi sıkı şekilde tuttuğundan emin olun.
23. Koşu bandı üzerindeki açıklıklara asla bir
nesne sokmayın.
TEHLİKE: Güç kablosunu kullanımdan
sonra, koşu bandını temizlemeden önce ve
bu kılavuzda tarif edilen bakım ve ayarlama
prosedürlerini uygulamadan önce her zaman
prizden çıkarın. Yetkili servis temsilcisi
tarafından herhangi bir talimat verilmedikçe
motor kapağını asla çıkarmayın. Bu kılavuzda
gösterilenler dışındaki her türlü tamir
yalnızca yetkili servis temsilcisi tarafından
gerçekleştirilmelidir.
26. Aşırı egzersiz, ciddi yaralanmalara veya
ölüme neden olabilir. Egzersiz sırasında
aşırı yorulduğunuzu düşünüyor veya ağrı
hissediyorsanız, derhal durun ve dinlenin.
24. Koşu bandının tüm parçalarını düzgün bir
şekilde denetleyin ve sıkın.
BU TALİMATLARI KAYDEDİN
4
BAŞLAMADAN ÖNCE
Yeni PROFORM® 910 ZLT koşu bandını tercih ettiğiniz
için teşekkür ederiz. 910 ZLT koşu bandı size, evdeki
egzersiz çalışmalarınızı daha etkili ve keyifli hale getirmek için tasarlanmış etkileyici özellikler sunar.
lütfen kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı
olabilmemiz için, bizimle irtibata geçmeden önce ürünün
model ve seri numarasını not edin. Model numarası ve
seri numarası etiketinin yeri, kılavuzun ön kapağında
görüntülenmektedir.
En üst düzeyde yararlanmak için, koşu bandını
kullanmaya başlamadan önce bu kılavuzu dikkatle
okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra sorularınız varsa,
Uzunluk:
Genişlik:
Ağırlık:
Daha fazla okumadan önce lütfen aşağıdaki çizimi gözden geçirin ve etiketli parçalara kendinizi alıştırın.
188 cm
91 cm
85 kg
Konsol
Aksesuar Tepsisi
Kalp Hızı Monitörü
Tutacak
Anahtar/Klips
Motor Kapağı
Güç Anahtarı
Yürüme Bandı
Ayaklık
Tekerlek
Platform Yastığı
Avara Silindir
Ayar Vidaları
5
PARÇA TANIMA TABLOSU
Montaj donanım parçalarını tespit etmek için aşağıdaki çizimi kullanın. Her çizimin altında parantezler içinde
verilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ’ndeki parça numarasıdır. Parantezi izleyen sayı,
montaj için gerekli miktarı belirtir. Not: Donanım setinde bulunmayan parçaların, ön montajlı olup olmadığını
kontrol edin. Fazladan malzeme pakete konulmuş olabilir.
5/16" Yıldız
Pul (8)–2
#8 x 3/4" Vida
(6)–12
3/8" Yıldız
Pul (5)–10
3/8" Somun (3)–4
5/16" x 1"
Vida (7)–2
1/4" x 1"
Vida (10)–4
3/8" x 2 1/4" Cıvata (104)–1
3/8" x 2" Cıvata (12)–1
3/8" x 2 1/2" Cıvata (2)–2
3/8" x 3 1/2" Vida (9)–4
3/8" x 4" Vida (4)–6
6
#8 x 1/2" Ground
Screw (1)–1
MONTAJ
• Montaj için iki kişi gereklidir.
• Küçük parçaları tespit etmek için bkz. Sayfa 6.
• Tüm parçaları ambalajlarından çıkararak temiz ve
boş bir alana serin. Ambalaj malzemelerini, tüm
montaj adımlarının tamamlayana dek saklayın.
• Montaj aşağıdaki araçları gerektirmektedir:
ürünle birlikte verilen
alyan anahtarları
• Nakliyeden sonra, koşu bandının dış yüzeyinde
yağlı bir madde olabilir. Bu normaldir. Yürüme
bandı üzerinde yağlı bir madde varsa, bunu
yumuşak bir bez ve aşındırmayan bir temizleyiciyle siliniz.
bir adet ayarlanabilir İngiliz anahtarı
bir adet yıldız tornavida
makas
• Sol parçalar “L” veya “Left” ve sağ parçalar “R”
veya “Right” olarak işaretlenmiştir.
kargaburnu pense
Parçaların hasar görmemesi için, motorlu aletler
kullanmayın.
1. Güç kablosunun prizden çıkarıldığından emin
olun.
1
Tabanın (80) ön tarafına sarılı bulunan Dikey
Direk Kablosunu (70) bulun. Dikey Direk
Kablosunu koruyan plastik bağı kesin. Dikey
Direk Kablosunu belirtilen delikten geçirin.
Bir Taban Kapağını (77) Tabanın (80) her iki
tarafına bastırın.
Ek çizime bakın. Plastik bağı Dikey Direk
Kablosuna (70) yakın taraftan kesin. Dikey Direk
Kablosuna zarar vermemeye özen gösterin.
80
70
Kes
77
Yuva
Bağ
Kes
70
7
2. Sol Dikey Direğini (75) belirleyin. Yanınızda Sol
Dikey Direği Tabana (80) yakın tutacak ikinci bir
kişi olsun.
2
75
Ek çizime bakın. Sol Dikey Direkteki (75)
kabloyu Dikey Direk Kablosunun (70) ucuna
sağlam şekilde bağlayın. Sonra, kablo bağının
diğer ucunu Sol Dikey Direk Kablosunun içerisinden çekerek Dikey direk Kablosunu Sol Dikey
Kablosunun ucuna yerleştirin.
Kablo
Bağı
70
Kablo
Bağı
70
75
80
3. İkinci bir kişinin yardımıyla, Sol Dikey Direği
(75) Tabana (80) yakın tutun. Kabloları
sıkıştırmamaya özen gösterin.
3
Üç adet 3/8" x 4" Vidayı (4) üç adet 3/8" Yıldız
Puluyla (5) Sol Dikey Direk (75) ve Taban (80)
içinde doğru kısmen sıkın; Vidaları henüz tam
olarak sıkmayın.
75
Sağ Dikey Direği (gösterilmiyor) aynı şekilde
takın. Not: Sağ tarafta herhangi bir kablo
bulunmamaktadır.
5
4
Kablolar
80
8
4. Sol ve Sağ Taban Kapaklarını (73, 74) belirleyin.
Sol ve Sağ Taban Kapaklarını Sol ve Sağ Dikey
Direklerine (75, 76) gösterildiği gibi kaydırın.
4
76
75
74
73
5. Sol Tutaçı (71) belirleyin. Sol Tutaçta herhangi
bir kablo varsa, bunu ortadan kaldırın ve atın.
5
9
70
Sol Tutacı (71), Sol Dikey Direğin (75) yakınında
tutun. Dikey Direk Kablosundaki (70) kablo
bağını aşağıdan yerleştirin ve gösterildiği gibi
Sağ Tutacın ucundan çıkartın. Ardından, Dikey
Direk Kablosunu Sol Tutaç içerisinden çekin.
5
Kablo
Bağı
Sol Tutacı (71) Sol Dikey Direğe (75) iki 3/8" x 3
1/2" Vida (9) ve iki 3/8" Yıldız Puluyla (5) takın.
Dikey Direk Kablosunu (70) sıkmamaya özen
gösterin. Vidaları şimdilik gevşek bırakarak
takın.
71
75
9
6. Sağ Tutacı (72) Sağ Dikey Direğe (76) iki 3/8" x
3 1/2" Vida (9) ve iki 3/8" Yıldız Puluyla (5) takın.
Vidaları şimdilik gevşek bırakarak takın.
6
9
5
72
76
7. Konsol Ana Gövdesini (87) Tutaçlara (71, 72)
takın. Konsol Gövdesini dört adet 1/4" x 1" Vida
ile (10) takın. Dört Vidanın tamamını yerleştirin
ve ardından hepsini sıkın. Dikey Direk
Kablosunu (gösterilmemiştir) sıkmamaya
özen gösterin.
7
87
9
Dört 3/8" x 3 1/2" Vidayla (9) tamamen sıkın.
10
9
10
10
71
72
8. İkinci bir kişinin yardımıyla, konsol tertibatını
Sol Tutacağa (71) ve Sağ Tutacağa
(gösterilmemiştir) yakın tutun.
8
Konsol
Tertibatı
Dikey Direk Kablosunu (70) konsol kablosuna
bağlayın. Ek çizime bakın. Konektörler, yerlerine doğru birlikte kolay şekilde kaymalı
ve yerlerine oturmalıdır. Oturmadıkları takdirde, konektörlerden birini çevirin ve tekrar
deneyin. KONEKTÖRLERI DÜZGÜN ŞEKILDE
BAĞLAMAZSANIZ, CIHAZIN ELEKTRIK
AKSAMINI AÇTIĞINIZDA KONSOL HASAR
GÖREBILIR. Dikey Direk Kablosundan kablo
bağını sökün.
Konsol
Kablosu
70
Konsol
Kablosu
70
9. Konsol tertibatını Sol ve Sağ Tutacaklar
(71, 72) üzerine yerleştirin. Kabloların
kıstırılmadığından emin olun. Dikey Direk
Kablo (70) fazlalıklarını Sağ Tutacak içerisine
sokun.
9
71
Kablo
Bağı
Konsol
Tertibatı
Konsol tertibatını Tutaçlara (71, 72) iki adet 5/16"
x 1" Vida (7) ve iki adet 5/16" Yıldız Puluyla (8)
takın. Her iki Vidayı da yerleştirin ve hepsini
sıkın.
72
70
8
7
11
71
8
7
10. İki Konsol Kelepçesini (96) konsol tertibatına dört
adet #8 x 3/4" Vida (6) ile takın.
10
Konsol
Tertibatı
Adım 3’e bknz. Bütün altı 3/8" x 4" Vidaları (4)
sıkınm.
96
6
11. Sol ve Sağ Aksesuar Tepsilerini (97, 85) belirleyin. Tepsileri gösterildiği gibi yönlendirin ve
her Tepsiyi dört adet #8 x 3/4" Vidayla (6) takın.
Herhangi birini tamamen sıkmadan önce hepsini yerleştirin Vidaları aşırı sıkmamaya özen
gösterin.
11
85
6
12
6
97
6
6
12. Ana Gövdeyi (49) gösterilen pozisyona yükseltin. Bu adım tamamlanana kadar yanınızda
Gövdeyi tutacak ikinci bir kişi olsun.
12
Depolama Mandalını (51) geniş boru ve mandal düğmesi gösterilen biçimde olacak şekilde
yönlendirin.
49
3
Depolama Mandalının (51) alt ucunu Tabana
(80) bir adet 3/8" x 2 1/4" Cıvatası (104) ve bir
adet 3/8" Somun (3) ile bağlayın.
12
Depolama Mandalının (51) üst ucunu Gövde (49)
üzerindeki desteğe bir adet 3/8" x 2" Cıvatası
(12) ve bir adet 3/8" Somun (3) ile bağlayın.
51
Mandal Düğmesi
Geniş Boru
3
80
13. Bir Tekerleği (81) bir adet 3/8" x 2 1/2" Cıvata
(2) ve bir adet 3/8" Somun (3) ile Taban’a (80)
bağlayın. Somunları fazla sıkmayın; Tekerleğin
rahatça dönebilmesi gerekir.
104
13
Diğer Tekerleği (81) Tabanın (80) diğer tarafına
aynı şekilde takın.
Ana Gövdeyi (gösterilmemiştir) indirin (bkz.
Sayfa 24 KOŞU BANDINI KATLAMA VE
TAŞIMA).
2
3
81
80
3
81
2
14. Koşu bandını kullanmadan önce tüm parçaların iyice sıkılmış olmasına dikkat edin. Koşu bandı üzerinde plastik bir tabaka varsa çıkarın. Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu bandının altına bir koruyucu
serin. Not: Pakete, fazladan malzeme konulmuş olabilir. Verilen alyan anahtarını güvenli bir yerde saklayın;
alyan anahtarı yürüme bandını ayarlamak için kullanılır (bkz. Sayfa 26 ve 27).
13
KALP HIZI MONİTÖRÜ
KALP HIZI MONİTÖRÜNÜ TAKMA
Kalp hızı monitörü
göğüs kayışı ve sensörden oluşur.
Göğüs kayışının
bir ucundaki
kopçayı, sensörün
bir ucundaki deliğe
gösterildiği şekilde
takın. Ardından,
göğüs kayışı
tokasının altındaki
sensörün ucuna
basın. Kopça,
sensörün ön
kısmıyla aynı hizada
olmalıdır.
• Kalp hızı monitörünü uzun süreli olarak güneş
ışığına maruz bırakmayın; 50° C üzeri ya da -10° C
altındaki sıcaklıklara maruz bırakmayın.
• Kalp hızı monitörünü kullanırken ya da muhafaza
ederken sensörü aşırı şekilde bükmeyin ya da
esnetmeyin.
Göğüs
Kopçalar Kayış
• Sensörü temizlemek için nemli bir bez ve az miktarda yumuşak bir sabun kullanın. Ardından, sensörü
nemli bir bezle silin ve yumuşak bir havluyla tamamen kurulayın. Temizlemek için asla alkol, aşındırıcı
ya da kimyevi maddeler kullanmayın. Göğüs kayışını
elle yıkayıp, açık havada kurutun.
Sensör
Kopça
Sensör
SORUN GİDERME
Kalp hızı monitörü düzgün şekilde çalışmıyorsa,
aşağıdaki adımları deneyin.
Toka
Kalp hızı monitörü
elbiselerinizin
altında, derinize
sıkı temas edecek
şekilde takılmalı.
Gösterilen yerden
kalp hızı monitörünü
göğsünüzün etrafına
sarın. Logonun hemen yukarı doğru baktığından emin
olun. Ardından, göğüs kayışının diğer ucunu sensöre takın. Gerekirse, göğüs kayışının uzunluğunu
ayarlayın.
•Kalp hızı monitörünü solda gösterildiği şekilde
taktığınızdan emin olun. Gösterildiği şekilde takıldığı
halde kalp hızı monitörü çalışmıyorsa, göğsünüz
üzerinde hafifçe aşağı ya da yukarı doğru oynatın.
• Kalp atışı ölçümleri terleme başlayana kadar görünmüyorsa, elektrot alanlarını yeniden ıslatın.
• Konsolun kalp atış hızı ölçümlerinizi göstermesi için,
konsoldan bir kol mesafesi uzaklığında olmalısınız.
• Sensörün arkasında bir pil kapağı varsa, pili aynı tip
yeni pille değiştirin.
Sensörü vücudunuzdan bir kaç santim uzağa doğru
çekin ve ince kapaklarla kaplanmış iki eletrot alanını
bulun. Elektrot alanlarını ıslatmak için tükürük ya da
kontak lens solüsyonu gibi tuzlu solüsyonlar kullanın.
Ardından, sensör ünitesini göğsünüze yaslı olan
konuma tekrar getirin.
•Kalp hızı monitörü normal kalp ritmi olanlar için
tasarlanmıştır. Kalp atış hızı ölçüm sorunları, erken
ventriküler kasılmalar (pvcs), hızlı atım sıçramaları
ve ritim bozuklukları gibi sağlık sorunlarından
kaynaklanabilir.
ÖZEN GÖSTERME VE BAKIM
•Kalp hızı monitörü yüksek güç kabloları ya da diğer
enerji kaynaklarının sebep olacağı manyetik parazitlerden etkilenebilir. Probleme manyetik parazitin
neden olmasından şüpheleniyorsanız, kondisyon
ekipmanının yerini değiştirmeyi deneyin.
• H
er kullanım sonrasında sensörü yumuşak bir
havluyla tamamen kurulayın. Nem sensörü çalışır
durumda tutabileceğinden, pil ömrünü kısaltabilir.
• Kalp hızı monitörünü ılık ve kuru yerde muhafaza
edin. Kalp hızı monitörünü plastik poşet ya da nemi
hapseden diğer taşıyıcı kaplarda muhafaza etmeyin.
14
ÇALIŞTIRMA VE AYARLAMA
GÜÇ KABLOSUNU PRİZE TAKMA
Bu ürün topraklanmalıdır. Arıza yapması ya daTYPE E
bozulması durumunda topraklama elektrik çarpması
riskini azaltmak için elektrik akımına karşı en az direniş yolunu sağlar. Bu ürün bir ekipman-topraklama
kondüktörü ve bir topraklı prizli güç kablosuyla donatılmıştır. ÖNEMLİ: Güç kablosu hasar görmüşse,
üreticinin önerdiği güç kablosuyla değiştirilmelidir.
FR/
SP/
PL
Güç kablosunu takmak için aşağıdaki adımları
uygulayın.
1.Güç kablosunun belirtilen ucunu koşu bandındaki
yuvaya takın.
Koşu Bandındaki Yuva
TEHLİKE:
Doğru bağlanmamış
ekipman-topraklama kondüktör elektrik
çarpması riskini artırır. Ürünün doğru
şekilde topraklandığına dair şüpheniz varsa,
ehliyetli elektrikçi ya da tamirciye gösterin.
Ürünle verilen fişte herhangi bir değişiklik
yapmayın—prize uymazsa, ehliyetli bir elektrikçiye uygun bir priz taktırın.
Güç Kablosu
2.Güç kablosunu, tüm yerel yasa ve düzenlemelere
göre monte edilmiş ve topraklanmış uygun bir
elektrik prizine takın.
TYPE
EF
TYPE
IT
Priz
DU
FR/
GR
SP/
RU
PL
HU
IT
15
KONSOL ŞEMASI
İKAZ ETİKETLERİNİN UYGULANMASI
takip edebilir, diğer iFit kullanıcılarına karşı yarışabilir
ve daha başka birçok özelliğe erişebilirsiniz. İsteğiniz
an iFit modülü satın almak için www.iFit.com
internet adresini ziyaret edin ya da bu kılavuzun ön
kapağındaki telefon numarasını arayın.
Konsol üzerindeki İngilizce ikaz etiketlerinin yerini
bulun. Diğer dillerdeki aynı ikazlar, ikaz etiketleri
sayfasında bulunabilir. Türkçe olan ikaz etiketlerini
Konsola uygulayın.
Hatta forma girerken, favori egzersiz programı
müziğiniz ya da sesli kitabınızı konsolun üstün kaliteli
stereo ses sisteminden dinleyebilirsiniz.
KONSOL ÖZELLİKLERİ
Koşu bandı egzersiz programlarınızı daha etkili ve
eğlenceli kılmak üzere tasarlanmış etkileyici çeşitli
özellikleri sunar.
Gücü açmak için sayfa 17’ye bakın. Manuel modu
kullanmak için sayfa 17’ye bakın. Stereo ses sitemini kullanmak için sayfa 19’a bakın. Önceden
ayarlanmış bir antrenmanı kullanmak için sayfa
20’ye bakın. Bir iFit programını kullanmak için sayfa
21’e bakın. Bilgi modunu kullanmak için sayfa 23’ye
bakın.
Konsolun manuel modu seçiliyken, koşu bandının hız
ve eğimini bir tuş dokunuşuyla değiştirebilirsiniz. Siz
egzersizinizi yaparken konsol size anlık egzersiz geri
bildirimi sunacaktır. Hatta kalp hızı monitörü çubuğunu
veya göğüs kalp hızı monitörünü kullanarak, kalp atış
hızınızı da ölçebilirsiniz.
ÖNEMLİ: Ekranın üzerinde plastik bir tabaka varsa
çıkarın. Yürüme platformunun hasar görmesini
önlemek için, koşu bandını kullanırken temiz spor
ayakkabıları giyin. Koşu bandını ilk kez kullanırken,
yürüme bandının hizalamasına dikkat edin ve gerekirse yürüme bandını ortalayın (bkz. sayfa 27).
Konsol aynı zamanda, onu kalori antrenmanı ve onu
performans antrenmanı olmak üzere toplam yirmi dahili
antrenman imkanı sunuyor. Her antrenman, size etkili
bir egzersiz çalışmasında rehberlik yapmak üzere koşu
bandının hızını ve eğimini otomatik olarak kontrol eder.
Not: Konsol, hızı ve mesafeyi mil veya kilometre olarak
görüntüleyebilir. Seçilen ölçü birimini bulmak için, sayfa
23’teki BİLGİ MODU’na bakın. Anlaşılabilir olması
adına, bu kılavuzda belirtilen tüm talimatlar kilometre
cinsindendir.
Konsolda ayrıca koşu bandınızın kablosuz ağınızla
isteğe bağlı iFit modülü aracılığıyla iletişim kurmanızı
sağlayan iFit modu özelliği bulunmaktadır. iFit
moduyla, kişiselleştirilmiş antrenmanlar indirebilir, kendi
antrenmanlarınızı oluşturabilir, antrenman sonuçlarınızı
ETPE10812
(PETL10812)
16
E10812
L10812)
GÜCÜ AÇMA
MANUEL MODU KULLANMA
ÖNEMLİ: Koşu bandı düşük ısılara maruz kaldıysa,
gücü açmadan önce cihazın oda sıcaklığına gelmesini bekleyin. Bunu yapmadığınız takdirde, konsol
ekranlarına ve diğer elektronik bileşenlere hasar
verebilirsiniz.
1. Anahtarı konsola takın.
Güç kablosunu takın (bkz.
Sayfa 15). Sonra, koşu
bandı gövdesinde güç
kablosunun yakınındaki
güç tuşunu bulun. Açmakapama düğmesinin Reset
(sıfırlama) konumundan
olduğundan emin olun.
Manüel mod seçili değilse, manüel modu seçmek
için konsol üzerindeki Manual Control (Manual
Kontrol) tuşuna basın.
Bkz. sol tarafta GÜCÜ AÇMA bölümü.
2. Manüel modu seçin.
Sıfırlama
3. Yürüme bandını başlatın.
Yürüme bandını başlatmak için, Start (Başlat)
düğmesine ve ardından Speed (Hız) artırma
düğmesine ya da numaralandırılmış Quick Speed
(Hızlı Hızlandırma) düğmelerinden birine basın.
ÖNEMLİ: Konsolun, koşu bandının bir mağazada
gösterilmesi durumunda kullanılmak üzere
tasarlanmış bir demo modu görüntüleme özelliği
vardır. Ekranlar siz güç kablosunu takar takmaz
ışık veriyorsa, güç düğmesindeki sıfırlama konumuna basın, böylece demo modu açılmış olacaktır.
Demo modunu kapatmak için, Durdur düğmesine
birkaç saniye için basılı tutun. Ekranın ışığı yanmaya devam ederse, demo modunu kapatmak için
Sayfa 23’teki BİLGİ MODU’na bakın.
Start düğmesine veya Speed artırma düğmesine
basarsanız, yürüme bandı 2 km/saat hızla
hareket etmeye başlar. Egzersiz yaptıkça, Speed
artırma ve azaltma düğmelerine basarak, yürüme
bandının hızını dilediğiniz şekilde değiştirin. Her
bir düğmeye basmanızda, hız ayarı 0,1 Km/Sa
hızında değişecektir; düğmeyi basılı tutarsanız, hız
ayarı 0,5 Km/S’in katları şeklinde değişecektir. Not:
Düğmeye bastıktan sonra yürüme bandının seçilen
hız ayarına ulaşması kısa bir süre alabilir.
Sonra, koşu
bandının ayaklıkları
üzerinde durun.
Anahtar
Anahtara bağlı
Klips
klipsi bulun ve
klipsi elbiselerin bel
kısmına tutturun.
Ardından, anahtarı
konsola takın.
Kısa bir süre sonra
ekran ışıkları yanacaktır. ÖNEMLİ: Acil bir durumda,
anahtar konsoldan çekilebilir ve bu da yürüme
bandının yavaşlamasına ve durmasına sebep olur.
Klipsi geriye doğru dikkatlice birkaç adım atarak
test edin; anahtar konsoldan çekilmiyorsa, klipsin
konumunu ayarlayın.
Not: Anahtarı konsola ilk defa yerleştirdiğinizde eğim
otomatik olarak maksimum eğim düzeyine otomatik
olarak yükselecektir ve ardından minimum düzeye
dönecektir.
Numaralandırılmış Quick Speed düğmelerinden
birine basarsanız, yürüme bandı istenilen hıza
erişene kadar aşamalı olarak hızı değiştirecektir.
Yürüme bandını durdurmak için Stop (Durdur)
düğmesine basın. Geçen süre ekranda yanıp
sönmeye başlayacak. Yürüme bandını tekrar
başlatmak için Start düğmesine ya da Speed
artırma düğmesine basın.
17
4.Koşu bandının eğimini isteğinize göre
değiştirin.
My Trail (Benim Parkurum) sekmesi 400 metre
mesafeyi yansıtan bir parkuru sergileyecektir.
Siz egzersiz yaptıkça, yanıp sönen dikdörtgen
kaydettiğiniz gelişmeyi gösterecektir. My Trail
sekmesi aynı zamanda tamamladığınız turların
sayısını gösterecektir.
Koşu bandının eğimini değiştirmek için, Incline
(Eğim) artırma veya azaltma düğmelerine ya
da numaralandırılmış Quick Incline (Hızlı Eğim)
düğmelerinden birine basın. Düğmelerden birine
her bir basmanızda, koşu bandı seçilen eğim
ayarına aşamalı olarak getirilecektir.
Calorie (Kalori) sekmesi yaktığınız yaklaşık kalori
miktarını görüntüleyecektir. Her bölümün yüksekliği
o bölümde yaktığınız kalorinin miktarını temsil eder.
Not: Calorie sekmesini seçtiğinizde kalori ekranı
saat başına yaktığınız yaklaşık kalori miktarını
görüntüleyecektir.
5. İlerlemenizi ekranlardan izleyebilirsiniz.
Koşu bandı üzerinde yürüdükçe ya da koştukça,
ekran aşağıdaki bilgileri gösterebilir:
Siz egzersiz yaptıkça, antrenman yoğunluk düzey
çubuğu yaptığınız egzersizin yaklaşık yoğunluk
düzeyini gösterecektir.
• Geçen süre
• Yürüdüğünüz ya da koştuğunuz mesafe
• Antrenman yoğunluk çubuğu
• Yaktığınız yaklaşık kalori miktarı
• Koşu bandının eğim düzeyi
• Dikey tırmandığınız metre miktarı.
Varsayılan menüye dönmek için Home (Ana Sayfa)
düğmesine basın (varsayılan menüyü ayarlamak
için bkz. Sayfa 23’te BİLGİ MODU) Gerekirse
Home düğmesine tekrar basın.
• Yürüme bandının hızı
• Kalbinizin atış hızı (bkz. Sayfa 19’de Adım 6)
Kablosuz iFit modülü
bağlandığında, ekranın
üst kısmında kablosuz ağ simgesi sahip
olduğunu kablosuz ağ
sinyalinin gücünü gösterecek. Dört yay tam güç
sinyal olduğunu gösterir.
• Matris
Matris çeşitli sekmeler görüntüler. İstenilen sekme
görüntülenene kadar Enter düğmesinin yanındaki
artırma azaltma düğmelerine veya Display
(Görüntüle) düğmesine basın.
Incline sekmesi antrenmanın eğim ayarlarıyla ilgili
bir profil gösterecektir. Her dakika sonunda yeni bir
bölüm görünecektir.
Ekranları sıfırlamak için Stop (Durdur) düğmesine
basın, anahtarı çıkartın ve sonra tekrar takın.
Speed (Hız) sekmesi antrenmanın hız ayarlarıyla
ilgili bir profil gösterecektir.
18
6. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
Koşu bandı kullanmayı bitirdiğinizde, güç
düğmesini Off (kapatma) konumuna getirin ve fişi
prizden çıkarın. ÖNEMLİ: Bunu yapmazsanız,
koşu bandının elektrikli parçaları erken
yıpranabilir.
Not: Aynı anda hem kalp hızı monitörü tutacını
ve hem de göğüs kalp hızı monitörünü
kullanırsanız, konsol kalp atış hızınızı doğru
şekilde görüntüleyemeyecektir. Kalp hızı
monitörü hakkında bilgi için, bkz. Sayfa 14.
STEREO SES SİSTEMİNİ KULLANMA
Gerekirse kalp hızı monitörü çubuğunu kullanmadan önce, metal temas noktalarındaki plastik kaplamaları çıkartın. Ayrıca ellerinizin temiz
olduğundan da emin olun.
Konsolun stereo kolonlarından müzik ya da sesli kitap
çalmak için, MP3 çalarınızı, CD çalarınızı ya da diğer
kişisel ses çalarınızı konsolun MP3 girişine takın.
Kalp atış hızınızı
ölçmek için
yürüme platformunda durun
ve tutaçlardaki
metal temas
noktalarından
yaklaşık on
Temas alanları
saniye süreyle
tutun; ellerinizi
oynatmayın.
Nabız algılandığında, kalori ekranında bir kalp
sembolü kalbinizin her atışında yanıp sönecek, bir
veya iki çizgi görünecek, ardından kalp atış hızınız
görüntülenecektir. En doğru kalp atış hızı ölçümü
için, temas alanlarını yaklaşık 15 saniye kesintisiz olarak kavramalısınız.
Ses kablonuzun bir ucunu konsolun yan tarafındaki
ses girişine takın. Ses kablosunun diğer ucunu
MP3 çalarınız, CD çalarınız ya da diğer kişisel ses
çalarınızın ilgili girişine takın. Ses kablosunun tam
oturduğundan emin olun.
Ardından, MP3 çalarınız, CD çalarınız ya da kişisel
ses çalarınızdaki Oynat düğmesine basın. Kişisel ses
çalarınızdaki ses seviyesini ayarlayın veya konsol üzerinden Ses Düzeyi artırma veya azaltma düğmelerine
basın.
Kişisel bir CD çalar kullanıyorsanız ve CD atlama
yapıyorsa, CD çaları konsol üzerine koymak yerine
zemine ya da başka düz bir yüzeye koyun.
7.Egzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde anahtarı
konsoldan çıkartın.
Ayaklıkların üzerine çıkın, Stop (Durdur)
düğmesine basın ve koşu bandı eğimini en
düşük ayara getirin. Eğim en düşük ayarda
olmalıdır, yoksa depolama konumuna katlarken
koşu bandına hasar verebilirsiniz. Daha sonra,
anahtarı konsoldan çıkartın ve güvenli bir yere
koyun.
19
DAHİLİ BİR ANTRENMANI KULLANMA
Antrenman, profilin son bölümü ekranda yanıp sönene ve son bölüm bitene kadar bu şekilde devam
edecektir. Yürüme bandı ardından durma noktasına
kadar yavaşlayacaktır.
1. Anahtarı konsola takın.
Sayfa 17’deki GÜCÜ AÇMA bölümüne bakın.
Not: Kalori hedefi antrenman esnasında
yakacağınız kalori miktarı tahminidir.
Yakacağınız gerçek kalori miktarı ağırlığınız gibi
çeşitli öğelere bağlı olacaktır. Buna ek olarak,
antrenman sırasında koşu bandının hızını
ya da eğimini manüel olarak değiştirirseniz,
yakacağını kalori miktarı bundan etkilenecektir.
2. Dahili bir antrenman seçin.
Dahili bir antrenmanı seçmek için Calorie (Kalori)
ya da Distance (Mesafe) düğmesine defalarca
basın.
Dahili bir antrenmanı seçtiğinizde, ekranlar seçili
antrenmanın maksimum eğimini, süresini, mesafesini, maksimum hızını ve adını gösterecektir.
Ek olarak, antrenmanın hız ayarları profili matriste
görünecektir. Bir kalori antrenmanı seçerseniz,
yaklaşık yakacağınız kalori miktarı antrenmanın adı
kısmında görüntülenecektir.
Antrenmanın herhangi bir anında hız veya eğim
ayarı çok yüksek ya da çok düşükse, ayarı Speed
ya da Incline (Eğim) düğmelerine basmak suretiyle
manüel olarak devre dışı bırakabilirsiniz; ancak,
antrenmanın bir sonraki bölümü başladığında
koşu bandı bir sonraki bölümün hız ve eğim
ayarlarına otomatik olarak ayarlanacaktır.
3. Antrenmanı başlatın.
Antrenmanı herhangi bir anda durdurmak için, Stop
(Durdur) düğmesine basın. Geçen süre ekranda
yanıp sönmeye başlayacak. Antrenmanı kaldığı
yerden devam ettirmek için Start düğmesine ya
da Hız artırma düğmesine basın. Yürüme bandı
2 km/saat hızla hareket etmeye başlayacaktır.
Antrenmanın bir sonraki bölümü başladığında,
koşu bandı, bir sonraki bölüm hız ve eğim
ayarlarına otomatik olarak ayarlanacaktır.
Antrenmanı başlatmak için Start (Başlat)
düğmesine ya da Speed (Hız) arttırma düğmesine
basın. Düğmeye bastıktan kısa bir süre sonra, koşu
bandı antrenmanın ilk hız ve eğim ayarlarını otomatik olarak ayarlayacaktır. Çubukları kavrayın ve
yürümeye başlayın.
Her antrenman bölümlere ayrılmıştır. Her bölüm
için bir hız ayarı ve bir eğim ayarı programlanmıştır.
Not: Birbirini izleyen bölümler için aynı hız ve/veya
eğim ayarı programlanabilir.
4. İlerlemenizi ekranlardan izleyebilirsiniz.
Bknz. Adım 7/Sayfa 18. Ekran geçen zaman yerine
kalan zamanı görüntüleyecektir.
Antrenman
sırasında
hız ve eğim
sekmelerindeki profiller
Mevcut Bölüm
kat ettiğiniz
gelişmeyi
gösterecektir.
Profilin yanıp sönen bölümü, egzersiz programının
o andaki bölümünü temsil eder. Yanıp sönen
bölümün yüksekliği, o andaki bölüm için geçerli
hız ya da eğim ayarını belirtir. Her bölümün sonunda, bir dizi sinyal sesi duyulacak ve profilin
bir sonraki bölümü yanıp sönmeye başlayacaktır.
Bir sonraki bölüm için farklı bir hız ve/veya eğim
ayarı programlandıysa, koşu bandı kendini
otomatik olarak yeni hız ve/veya eğim ayarına
ayarlayacaktır.
5. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
Bkz. Adım 6/Sayfa 19.
6.Egzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde anahtarı konsoldan çıkartın.
Bkz. Adım 7/Sayfa 19.
20
BİR HEDEF SEÇ ANTRENMANINI KULLANMAK
4. Ekrana bakarak gelişiminizi takip edin.
1. Konsola anahtarı yerleştirin.
Sayfa 18’deki adım 5’e bakın.
5. Eğer isterseniz kalp atışı hızınızı ölçün.
Sayfa 17’deki GÜCÜ AÇMA bölümüne bakınız.
2. Bir hedef seç antrenmanı seçin.
Sayfa 19’daki adım 6’ya bakın.
6.Egzersizi bitirdiğiniz zaman, konsoldan anahtarı
çıkartın.
Bir hedef seç antrenmanını başlatmak için konsol
üzerindeki Set A Goal (Bir Hedef Seç) düğmesine
basın.
Sayfa 19’daki adım 8’e bakın.
Bir kalori, süre veya mesafe hedefi seçmek için
Enter (Giriş) düğmesinin yanındaki arttır ve azalt
düğmelerine basın ve sonra Enter düğmesine
basın. Daha sonra, bir hedef seçmek için Enter
düğmesinin yanındaki arttır ve azalt düğmelerine
basın. Antrenman için hızı ve eğimi seçmek için
Speed (Hız) ve Incline (Eğim) düğmelerine basın.
Ekran, antrenmanın süresini ve mesafesini gösterecek ve antrenman sırasında yakacağınız yaklaşık
kalori miktarını gösterecektir.
BİR IFIT EGZERSİZ PROGRAMI KULLANMA
Not: Bir iFit antrenmanı kullanmak için isteğe bağlı
bir iFit modülünüz olması gerekir. İsteğiniz an iFit
modülü satın almak için www.iFit.com internet adresini ziyaret edin ya da bu kılavuzun ön
kapağındaki telefon numarasını arayın. Ayrıca, USB
girişli ve internete bağlı bir bilgisayara da erişiminiz
olmalıdır. Ayrıca SSID yayını etkinleştirilmiş 802.11b
routerlı bir kablosuz ağa erişiminizin olması gerekir
(gizli kablosuz ağlar desteklenmemektedir). Bir iFit.com
üyeliği de zorunludur.
3. Antrenmanı başlatın.
Antranmanı başlatmak için Go (Git) düğmesine
basın.Düğmeye bastıktan bir süre sonra yürüyen
bant hareket etmeye başlayacaktır. Tırabzanı tutun
ve yürümeye başlayın.
1. Anahtarı konsola takın.
Sayfa 17’deki GÜCÜ AÇMA bölümüne bakın.
Antrenman manüel modda olduğu gibi işlevini yerine getirecektir (sayfa 17’den 19’a bakınız).
2. iFit modülünü konsola takın.
Antrenman seçtiğiniz hedefe varıncaya kadar
devam edecektir. Sonrasında yürüyen bant
yavaşlayarak duracaktır.
iFit modülünü yerleştirmek için, iFit modülüyle
gelen talimatlara bakınız.
ÖNEMLİ: Maruz kalma gereksinimlerini yerine getirmek için, iFit modülündeki anten ve
verici tüm etrafında bulunanlardan en az 20 cm
mesafede bulunmalı ve başka bir anten ya da
vericiye yakın ya da bağlı olmamalıdır.
Not: Kalori hedefi, antrenman süresince
yakacağınız kalorileri sayısının bir tahminidir.
Yakacağınız gerçek kalori sayısı ağırlığınız gibi
çeşitli etmenlere bağlı olacaktır.
21
3. Bir kullanıcı seçin.
5. Antrenmanı başlatın.
Birden fazla kullanıcı kayıtlıysa, iFit ana ekranında
kullanıcılar arasında geçiş yapabilirsiniz. Bir
kullanıcı seçmek için Enter düğmesinin yanındaki
artırma azaltma düğmelerine basın.
Bkz. Adım 3/Sayfa 20.
Bazı antrenmanlar esnasında, bir kişisel antrenör
sesi antrenman süresince size rehberlik edecek.
4. Bir İfit antrenmanı seçin.
Antrenmanı herhangi bir anda durdurmak için,
Stop (Durdur) düğmesine basın. Geçen süre
ekranda yanıp sönmeye başlayacak. Antrenmanı
kaldığı yerden devam ettirmek için Start (Başlat)
düğmesine ya da Speed (Hız) artırma düğmesine
basın. Yürüme bandı antrenmanın ilk bölümünde
belirli hız ayarında hareket etmeye başlayacak.
Antrenmanın bir sonraki bölümü başladığında,
koşu bandı bir sonraki bölüm hız ve eğim
ayarlarına otomatik olarak ayarlanacaktır.
Bir iFit antrenmanı seçmek için iFit düğmelerinden
birine basın. Antrenmanları indirmeye başlamadan
önce, söz konusu antrenmanı www.iFit.com
adresindeki zaman çizelgenize eklemelisiniz.
Programınızdaki bir iFit antrenmanını indirmek
için Map (Harita), Train (Antrenman) veya Lose
Wt. (Kilo Ver) düğmelerinden birine basın. Daha
önceden programlandığınız bir yarışta yarışmak
için Compete (Yarış) düğmesine basın.
6. İlerlemenizi ekranlardan izleyebilirsiniz.
Programınızdaki en son iFit antrenmanını tekrar
yapmak için ilk önce Track (Parkur) düğmesine
basın. Sonra, istenilen antrenman kategorisini
seçmek için artırma ve azaltma düğmelerine basın.
Ardından, ilgili programı seçmek için Enter (Giriş)
düğmesine basın.
Bkz. Adım 5/Sayfa 18.
Bir yarış antrenman esnasında, Compete sekmesi
yarışta kaydettiğiniz ilerlemeyi gösterecektir. Siz
yarıştıkça, matristeki üst çizgi yarışın ne kadarını
tamamladığınızı gösterecek. Diğer çizgiler başı
çeken dört rakibinizi gösterecek. Matrisin sonu
yarışın sonunu temsil eder.
Not: Antrenmanları indirmeye başlamadan önce,
söz konusu antrenmanı www.iFit.com adresindeki
zaman çizelgenize eklemelisiniz.
7. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
iFit antrenmanları hakkında daha fazla bilgi için
lütfen bkz. www.iFit.com.
Bkz. Adım 6/Sayfa 19.
8.Egzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde anahtarı konsoldan çıkartın.
Bir iFit antrenmanı seçtiğinizde, ekran antrenmanın
süresini, yürüyeceğiniz ya da koşacağınız mesafeyi
ve yaklaşık yakacağınız kalori miktarını gösterecektir. Ekran ayrıca antrenmanın ismini de
gösterebilir. Bir yarışma antrenmanı seçerseniz,
ekran yarışı başlatmak için geri sayım yapacaktır.
Bkz. Adım 7/Sayfa 19.
iFit modu antrenmanları hakkında daha fazla bilgi
için lütfen www.iFit.com adresini ziyaret ediniz.
Not: Her bir iFit düğmesi aynı zamanda iki adet
demo egzersiz programı çalıştırabilir. Demo egzersiz programlarını kullanmak için, iFit modülünü
konsoldan sökün ve iFit düğmelerinden birine
basın.
22
BİLGİ MODU
düğmeler çalışmasa da ekranların ışıkları yanık
kalmaya devam edecektir. Demo modu açıksa,
ON (açik) kelimesi matriste görünecektir. Demo
modunu açmak ya da kapatmak için Enter
düğmesine basın.
Konsolda, koşu bandı bilgilerini saklayan ve konsol
ayarlarını kişiselleştirmenizi sağlayan bir bilgi modu
özelliği bulunmaktadır.
1. Bilgi modunu seçin.
CONTRAST LVL—Ekranın kontrast düzeyini
ayarlamak için Incline (Eğim) artırma ve azaltma
düğmelerine basın.
Bilgi modunu seçmek için anahtarınız konsola
takılıyken, Stop (Dur) düğmesini basılı tutun ve
ardından Stop düğmesini bırakın. Bilgi modu
seçildiğinde, aşağıdaki bilgi görüntülenecektir:
Bir modül bağlıysa, aşağıdaki ekranı da
seçebilirsiniz:
Zaman ekranı koşu bandının toplam kullanım süresini saat olarak görüntüleyecektir.
TRAINER VOICE—Kişisel antrenör sesini açmak
ya da kapatmak için Enter düğmesine basın.
Uzun mesafe ekranı yürüme bandının kat ettiği
toplam mili ya da kilometreyi görüntüleyecektir.
Bir iFit modülü bağlıysa, aşağıdaki ekranları da
seçebilirsiniz:
Ekranın alt kısmı iFit modülü durum bilgisini
gösterecektir. Bir iFit modülü bağlıysa, ekran
WIFI MODULE (WiFi modülü) kelimelerini gösterecektir. Bir USB modülü bağlıysa, ekran USB/SD
MODULE (USB/SD modülü) kelimelerini gösterecektir. Herhangi bir modül bağlı değilse, ekran
NO IFIT MODULE (iFit modülü yok) kelimelerini
gösterecektir.
DEFAULT MENU—Anahtarı konsola taktığınızda
ya da Home (Ana Sayfa) düğmesine bastığınızda
varsayılan menü görünecektir. Manüel ana ekranı
ya da iFit ekranını varsayılan ekran olarak seçmek
için Enter düğmesine peş peşe basın.
CHECK WIFI STATUS (wifi durumunu kontrol
et)—iFit modülünün durum bilgisini kontrol etmek
için Enter düğmesine basın. Alt ekran yazılım
sürüm numarasını, ağ SSID’sini (ağ adını), ağ
şifreleme tipini, bağlantı durumunu, kablosuz ağ
sinyal gücünü, modülün IP adresini, kayıtlı kullanıcı
sayısını ve adlarını, DNS sorgularının sonuçlarını
ve iFit sunucusunun durum bilgisini gösterecek.
2. İsteğe bağlı ekranları seçin.
Bilgi modu seçiliyken, matris çeşitli sayıda seçenek
ekranı gösterecek. Aşağıdaki ekranlardan her birini
seçmek için Enter (Giriş) düğmesinin yanındaki
azaltma düğmesine basın.
SEND/RECEIVE DATA (veri̇ al/gönder)—
Antrenmanları, antrenman günlük kayıtlarını ve
güncellemeleri almak ve göndermek için Enter
düğmesine basın. İşlem tamamlandığında ekranda
TRANSFERS DONE (transfer gerçekleşti̇ri̇ldi̇)
kelimeleri görüntülenecektir.
UNITS—Ölçü birimini değiştirmek için, Enter
düğmesine basın. Mesafeyi mil cinsinden görmek
için ENGLISH (i̇ngi̇li̇zce’yi) seçin. Mesafeyi kilometre cinsinden görmek için METRIC (metri̇k’i) seçin.
DEMO—Konsolun, koşu bandının bir mağazada
gösterilmesi durumunda kullanılmak üzere
tasarlanmış bir demo modu görüntüleme özelliği
vardır. Demo modu açıkken, güç kablosunu
taktığınızda konsol normal olarak çalışacaktır, güç
anahtarının sıfırlama kısmına basın ve anahtarı
konsola takın. Ancak anahtarı çıkardığınızda,
3. Bilgi modundan çıkın.
Bilgi modundan çıkmak için anahtarı konsoldan
çıkartın.
23
KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA
KOŞU BANDINI KATLAMA
KOŞU BANDINI TAŞIMA
Koşu bandının hasar görmemesi için, koşu
bandını katlamadan önce eğimini en düşük
konuma ayarlayın. Ardından, anahtarı çıkartın ve
güç kablosunu prizden çıkartın. DİKKAT: Koşu
bandını yükseltebilmeniz, alçaltabilmeniz ya da
taşıyabilmeniz için 20 kg’lık bir ağırlığı güvenli
şekilde kaldırabiliyor olmanız gerekir.
Koşu bandını taşımadan önce solda gösterildiği gibi
katlayın. DİKKAT: Mandal düğmesinin depolama
konumunda kilitlendiğinden emin olun. Koşu
bandını taşımak için iki kişiye ihtiyaç olabilir.
1. Gövdeyi ve tutaçlardan birini tutun ve tekerleğin
önüne ayağınızı koyun.
1. Okun altında gösterilen konumdan metal
gövdeyi sıkıca tutun. DİKKAT: Gövdeyi plastik
ayaklıklardan tutmayın. Bacaklarınızı eğin ve
sırtınızı düz tutun.
1
Ana Gövde
1
Tutacak
Ana Gövde
Tekerlek
2.Tutaçları koşu bandı tekerlekler üzerinde hareket
edene kadar geri çekin ve istenilen konuma
dikkatlice taşıyın. DİKKAT: Koşu bandını ters
döndürmeden hareket ettirmeyin, gövdeyi
çekmeyin ve koşu bandını pürüzlü yüzeyler
üzerinde hareket ettirmeyin.
2.Gövdeyi mandal topuzu depolama konumunda
kilitlenene kadar kaldırın. DİKKAT: Mandal topuzunun kilitlendiğinden emin olun.
2
3. Ayağınızı tekerleğin önüne koyun ve koşu bandını
dikkatlice alçaltın.
KOŞU BANDINI KULLANIM İÇİN ALÇALTMA
Ana Gövde
1. B
knz. çizim 2. Koşu bandının üst ucunu sağ
elinizle tutun. Ardından, mandal düğmesini
sola doğru çekin ve tutun. ÖNEMLİ: Mandal
düğmesini döndürmeyin. Gerekirse, gövdeyi öne
doğru hafifçe itin. Gövdeyi aşağı doğru bir miktar
döndürün ve mandal topuzunu serbest bırakın.
Mandal
Düğmesi
2.Bkz. soldaki çizim 1. Metal gövdeyi iki elle sıkı
şekilde tutun ve zemine doğru indirin. DİKKAT:
Gövdeyi plastik ayaklıklardan tutmayın ve
gövdeyi düşürmeyin. Bacaklarınızı eğin ve
sırtınızı düz tutun.
Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu
bandının altına bir koruyucu serin. Koşu bandını
doğrudan güneş ışığı alacağı yerlerden uzak
tutun. Koşu bandını 30° C üzerindeki depolama
ortamlarında bırakmayın.
24
SORUN GİDERME
Bir çok koşu bandı sorunu aşağıdaki basit
adımlarla giderilebilir. Uygun belirtiyi bulun
ve listelenen adımları uygulayın. Daha fazla yardıma
gerek duyduğunuzda, bu kılavuzun ön kapağına
bakınız.
demo modu görüntüleme özelliği vardır. Anahtarı
çıkardığınızda ekran ışıkları yanık kalıyorsa, demo
modu açık kalmış demektir. Demo modunu kapatmak için, Stop (Durdur) düğmesini birkaç saniye için
basılı tutun. Ekranın ışığı yanmaya devam ederse,
demo modunu kapatmak için sayfa 23’teki BİLGİ
MODU’na bakın.
BULGU: Güç açılmıyor
BULGU: Konsol ekranı düzgün çalışmıyor
a.Güç kablosunun düzgün şekilde topraklı bir prize
takıldığından emin olun (bkz. sayfa 15). Uzatma
kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yalnızca 3 iletkenli,
1mm2 kalınlığında ve 1,5 m’den kısa bir kablo
kullanın.
a.Anahtarı konsoldan çıkarın ve GÜÇ KABLOSUNU
PRİZDEN ÇIKARTIN. Koşu bandını depolama
konumunda getirin (bkz. Sayfa 24’te KOŞU
BANDINI KATLAMA).
b.Güç kablosu prize takıldıktan sonra, anahtarın konsola takıldığından emin olun.
Sonra, belirtilen iki #8 x 3/4" Vidayı (6) sökün.
c.Koşu bandı gövdesinde güç kablosunun
yakınındaki güç düğmesini kontrol edin. Anahtar
gösterildiği şekilde dışa doğru çıkıntılıysa, anahtar
kısa devre yapmıştır. Güç anahtarını sıfırlamak için,
birkaç dakika bekleyin ve ardından tekrar açın.
a
c
6
Kısa Devre
Yapmış
6
Sıfırlama
BULGU: Kullanım sırasında güç kapanıyor
Koşu bandını indirin (bkz. Sayfa 24 KOŞU BANDINI
KULLANIM İÇİN ALÇALTMA). İki #8 x 3/4"
Vidayı (6) sökün. Motor Kapağını (57) dikkatlice
döndürerek çıkartın.
a.Güç anahtarını kontrol edin (bkz. yukarıdaki çizim).
Anahtar kısa devre yaptıysa, birkaç dakika bekleyin
ve ardından tekrar açın.
b.Güç kablosunun takılı olduğundan emin olun. Güç
kablosu takılıysa çıkartın, beş dakika bekleyin ve
tekrar geri prize takın.
57
c. Anahtarı konsoldan çıkarın ve tekrar takın.
d.Eğer koşu bandı hala çalışmıyorsa, lütfen bu
kılavuzun ön kapağına bakın.
BULGU: Anahtarı konsoldan çıkardığınızda, konsolun ışıkları yanık kalıyor
a.Konsolun, koşu bandının bir mağazada gösterilmesi
durumunda kullanılmak üzere tasarlanmış bir
25
6
6
Makaranın (43) sol tarafındaki Manyetik Anahtar
(95) ve Mıknatısı (44) bulun. Makarayı; Mıknatıs,
Manyetik Anahtarla aynı hizaya gelene dek
döndürün. Mıknatıs ve Manyetik Anahtar
arasında yaklaşık 3 mm olduğundan emin
olun. Gerekirse, #8 x 3/4" Destek Başlı Vidayı
(19) gevşetin, Manyetik Anahtarı hafifçe oynatın
ve ardından Vidayı tekrar sıkın. Ardından,
Motor Kapağını beş adet #8 x 3/4" Vidayla
(gösterilmemiş) tekrar yerine takın (gösterilmemiş)
ve doğru hızı gösterip göstermediğini kontrol etmek
için koşu bandı bir kaç dakika çalıştırın.
b.Yürüme bandı aşırı sıkılmışsa, koşu bandının
performansı düşebilir ve yürüme bandı hasar
görebilir. Anahtarı çıkartın ve GÜÇ KABLOSUNU
PRİZDEN ÇIKARTIN. Alyan anahtarını kullanarak avara silindir vidaları saat yönünün tersine
çeyrek tur döndürün. Yürüme bandı düzgün
şekilde sıkıldığında, yürüme bandının her bir
ucunu yürüme platformundan yaklaşık 5 ila 7 cm
kaldırabilmelisiniz. Yürüme bandının ortalanmasına
dikkat edin. Sonra güç kablosunu prize takın,
anahtarı takın ve koşu bandını birkaç dakika
çalıştırın. Yürüme bandı düzgün şekilde sıkılana
kadar tekrar edin.
Ön
Görüntü
b
43
19
44
5–7 cm
95
3 mm
Avara Silindir Vidaları
BULGU: Koşu bandının eğimi düzgün şekilde
değişmiyor
a.Dur düğmesine ve Speed (Hız) artırma düğmesine
basılı tutun, anahtarı konsola takın ve ardından
Stop (Dur) ve Speed artırma düğmelerini bırakın.
Stop düğmesine basın ve ardından Incline
(Eğim) artırma ya da azaltma düğmesine basın.
Koşu bandı maksimum eğim düzeyine otomatik olarak yükselecektir ve ardından minimum
düzeye dönecektir. Bu, eğim sisteminin yeniden
kalibrasyonunu sağlayacaktır. Eğim kalibrasyonu sağlanmazsa, Stop düğmesine tekrar
basın ve ardından Incline artırma ya da azaltma
düğmesine tekrar basın. Eğim kalibrasyonu
gerçekleştirildiğinde, anahtarı konsoldan çıkartın.
c.Koşu bandınızda yüksek performans yağlayıcı
kaplı bir yürüme bandı bulunmaktadır. ÖNEMLİ:
Yetkili teknik servis görevlisi tarafından talimat
verilmedikçe, yürüme bandı ya da yürüme platformu üzerinde asla silikon sprey ya da başka
maddeler kullanmayın. Bu tür maddeler yürüme
bandına zarar verecek ve aşırı yıpranmalara
neden olabilir. Yürüme bandının daha fazla
yağlayıcıya ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, bu
kullanım kılavuzunun ön kapağına bakınız.
d.Yürüme bandı üzerinde yürürken hala yavaşlıyorsa,
lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın.
BULGU: Yürüme bandı, üzerinde yürürken
yavaşlıyor
a.Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yalnızca 3
iletkenli, 1 mm2 kalınlığında ve 1,5 m’den kısa bir
kablo kullanın.
26
BULGU: Yürüme bandı ayaklıklar arasında
ortalanmamış. ÖNEMLİ: Yürüme bandı ayaklıklara
sürtünüyorsa, yürüme bandı hasar görmüş olabilir.
BULGU: Yürüme bandı, üzerinde yürürken
yavaşlıyor
a.İlk önce anahtarı çıkartın ve GÜÇ KABLOSUNU
PRİZDEN ÇIKARTIN. Alyan anahtarını kullanarak her iki avara silindir cıvatasını saat yönünde
çeyrek tur döndürün. Yürüme bandı düzgün
şekilde sıkıldığında, yürüme bandının her iki
ucunu yürüme platformundan yaklaşık 5 ila 7 cm
kaldırabilmelisiniz. Yürüme bandının ortalanmasına
dikkat edin. Sonra güç kablosunu prize takın,
anahtarı takın ve koşu bandının üzerinde birkaç
dakika dikkatlice yürüyün. Yürüme bandı düzgün
şekilde sıkılana kadar tekrar edin.
a.İlk önce anahtarı çıkartın ve GÜÇ KABLOSUNU
PRİZDEN ÇIKARTIN. Yürüme bandı sola
kaydıysa, alyan anahtarını kullanarak sol alyanı
saat yönünde yarım tur döndürün; yürüme bandı
sağa kaydıysa, sol avara silindiri vidasını saatin
ters yönünde yarım tur döndürün. Yürüme bandını
aşırı sıkmamaya özen gösterin. Sonra güç kablosunu prize takın, anahtarı takın ve koşu bandını
birkaç dakika çalıştırın. Yürüme bandı ortalanana
kadar tekrar edin.
a
a
Ayaklık
27
EGZERSİZ REHBERLERI
Yağ yakma—Yağları etkili şekilde yakmak için,
uzun süre düşük yoğunluk seviyesinde egzersiz
yapmalısınız. Egzersizin ilk birkaç dakikasında, vücudunuz enerji için karbonhidrat kalorilerini kullanır.
Vücudunuz depolanmış yağ kalorilerini, egzersizin
ilk birkaç dakikasından sonra enerji için kullanmaya
başlar. Hedefiniz yağ yakmaksa egzersizinizin
yoğunluğunu, nabzınız antrenman alanınızda en alt
sıradaki sayı civarında olana dek ayarlayın. Maksimum
yağ yakma için, antrenman alanınızda orta sıradaki
sayı civarında bir nabızla egzersiz yapın.
UYARI:
Bu veya herhangi bir
egzersiz programına başlamadan önce
doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş
üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan
kişiler için önemlidir.
Nabız sensörü, tıbbi bir cihaz değildir. Kalp
atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebilecek çeşitli faktörler olabilir. Nabız sensörü,
sadece kalp atışı hızının seyrini genel
anlamda belirleyerek egzersize yardımcı
olması için tasarlanmıştır.
Aerobik Egzersizi—Hedefiniz kardiyovasküler sisteminizi güçlendirmekse, uzun süreli ve çok miktarda
oksijen gerektiren bir etkinlik olan aerobik egzersizlerini
yapmalısınız. Aerobik egzersizleri için egzersizlerinizin
yoğunluğunu, nabzınız antrenman alanınızdaki en
yüksek sayıya yakın olacak şekilde ayarlayın.
Bu rehber egzersiz programınızı planlamanıza
yardımcı olacaktır. Egzersizler konusunda ayrıntılı
bilgi için, tanınmış bir kitap edinin veya doktorunuza
danışın. Unutmayın, doğru beslenme ve yeterli dinlenme, başarılı sonuçlar elde etmek için şarttır.
EGZERSİZ PROGRAMI REHBERİ
Isınma—5 ila 10 dakika boyunca esneme ve hafif egzersizlerle başlayın. Isınma süreci, egzersizlere hazırlık
olarak vücut ısınızı, kalp atış hızınızı (nabzınızı) ve kan
dolaşımınızı artırır.
EGZERSİZ YOĞUNLUĞU
Hedefiniz ister yağ yakmak isterse kardiyovasküler
sisteminizi güçlendirmek olsun doğru yoğunlukta egzersiz yapmak, sonuca ulaşmada kilit rol oynar. Doğru
yoğunluk seviyesini bulmak için, kalp atış hızınızı bir
rehber olarak kullanabilirsiniz. Aşağıdaki tablo, yağ
yakma ve aerobik egzersizleri için önerilen nabız
sayılarını göstermektedir.
Antrenman Alanı Egzersizi—20 ila 30 dakika
boyunca nabzınız antrenman alanınız içinde kalacak
şekilde egzersiz yapın. (Egzersiz programınızın ilk
birkaç haftası içinde, nabzınızı antrenman alanınızda
20 dakikadan fazla tutmamaya dikkat edin.) Egzersiz
yaparken düzenli ve derin nefes alıp verin; nefesinizi
asla tutmayın.
Dinlenme—5 ila 10 dakikalık esneme ile programı
tamamlayın. Esneme, kaslarınızın esnekliğini artırır ve
egzersiz sonrası problemleri önlemeye yardımcı olur.
EGZERSİZ SIKLIĞI
Kondisyonunuzu muhafaza etmek veya iyileştirmek
için, programlar arasında en az bir günlük dinlenmeyle, her hafta üç egzersiz programını tamamlayın.
Birkaç ay düzenli egzersiz yaptıktan sonra, dilerseniz
her hafta beş egzersiz programını tamamlayabilirsiniz. Unutmayın; başarının anahtarı, egzersizi günlük
yaşamınızın düzenli ve keyifli bir parçası haline
getirmektir.
Uygun yoğunluk seviyesini bulmak için, tablonun
alt kısmında yaşınızı bulun (yaşlar, en yakın on yıla
yuvarlanmıştır). Yaşınızın üzerinde listelenen üç sayı
sizin “antrenman alanınızı” tanımlar. En alttaki sayı yağ
yakma için nabız, ortadaki sayı maksimum yağ yakma
için nabız ve en üstteki sayı aerobik egzersizi için
nabızdır.
28
ÖNERİLEN ESNETMELER
Çeşitli temel esnetmeler sağ tarafta doğru şekilde gösterilmiştir. Vücudunuzu esnetirken yavaşça hareket
ettirin—zıplamayın.
1. Parmak Ucuna Dokunma Esnetmesi
Dizleriniz hafifçe bükülmüş şekilde durun ve kalçalarınızdan itibaren
öne doğru yavaşça eğilin. Aşağı parmak uçlarınıza doğru uzandıkça,
sırt ve omzunuzun rahatlamasını sağlayın. Bu durumda kalarak 15’e
kadar sayın, ve sonra rahatlayın. 3 defa tekrar edin. Esnetmeler:
Dizardı kirişleri, dizardı ve arka taraf
1
2. Dizardı Kirişleri Esnetme
Bir ayağınız uzatılmış şekilde oturun. Diğer ayağın tabanını kendinize doğru getirin ve uzatılmış olan bacağınızın iç kısmına yaslayın.
Parmak uçlarınıza uzanabildiğiniz kadar uzanın. Bu durumda kalarak
15’e kadar sayın, ve sonra rahatlayın. Her bacak için 3 defa tekrarlayın. Esnetmeler: Dizardı kirişler, bel ve kasıklar.
2
3. Kalf/Topukları Esnetme
Bir bacak diğerinin önünde olacak şekilde, öne doğru uzanın ve
ellerinizi duvara koyun. Arkadaki bacağınızı düz tutun ve arkadaki
ayağınızı yere düz basılı olsun. Ön bacağınızı bükün, öne doğru
yaslanın ve kalçalarınızı duvara doğru hareket ettirin. Bu durumda
kalarak 15’e kadar sayın, ve sonra rahatlayın. Her bacak için 3 defa
tekrarlayın. Topuk liflerinin daha fazla gerilmesini sağlamak için arkadaki bacağınızı da bükün. Esnetmeler: Kalflar, topuk lifleri ve ayak
bilekleri.
3
4
4. Ön Baldırların Esnetilmesi
Bir el denge amacıyla duvardayken, geriye doğru uzanın ve diğer
elinizle bir ayağınızı yakalayın. Topuklarınızı mümkün olduğu kadar
kaba etinize yaklaştırın. Bu durumda kalarak 15’e kadar sayın, ve
sonra rahatlayın. Her bacak için 3 defa tekrarlayın. Esnetmeler: Ön
baldırlar ve kalça kasları.
5. İç Baldırları Esnetme
Ayak tabanlarınız birbirine yapışık ve dizleriniz dışa doğru olacak
şekilde oturun. Ayaklarınızı mümkün olduğu kadar kasıklarınıza
doğru çekin. Bu durumda kalarak 15’e kadar sayın, ve sonra rahatlayın. 3 defa tekrar edin. Esnetmeler: Ön baldırlar ve kalça kasları.
29
5
PARÇA LİSTESİ
No.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Mkt.
9
2
4
6
10
56
2
2
4
4
10
1
2
2
2
2
2
3
19
2
4
2
2
4
2
1
2
2
4
1
1
1
8
5
1
4
1
1
1
1
2
2
1
1
1
1
1
2
1
1
Model No. PETL10812.0 R0912A
Açıklama
No.
#8 x 1/2" Zemin Vidası
3/8" x 2 1/2" Cıvata
3/8" Somun
3/8" x 4" Vida
3/8" Yıldız Pul
#8 x 3/4" Vida
5/16" x 1" Vida
5/16" Yıldız Pul
3/8" x 3 1/2" Vida
1/4" x 1" Vida
#3 x 1/4" Vida
3/8" x 2" Cıvata
Hoparlör
1/4" x 2 1/2" Vida
3/8" x 1 3/8" Cıvata
1/2" x 2 1/4" Cıvata
1/2" Somun
Başlık Klipsi
#8 x 3/4" Destek Başlı Vida
3/8" x 1 3/4" Cıvata
3/8" Kontra Somunu
Eğim Motoru Halkası
1/4" x 3/8" Vida
#8 x 1/2" Vida
5/16" x 1 1/4" Cıvata
Sol Hoparlör Kapağı
5/16" x 1 3/4" Cıvata
5/16" Yıldız Pulu
5/16" Somun
Sağ Hoparlör Kapağı
Nabız Üst Çubuğu
1/4" x 2" Vida
#8 x 1" Tek Vida
#8 Yıldız Pulu
Filtre
Platform Yastığı
Sol Ayaklık
Mandal İkaz Etiketi
Yürüme Platformu
Yürüme Bandı
Bant Kılavuzu
Lastik Ara Halkası
Tahrik Silindiri/Makarası
Mıknatıs
Manyetik Anahtar Kelepçesi
Tahrik Motor Kayışı
Tahrik Motoru
Gövde Halkası
Ana Gövde
Sağ Ayaklık
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
30
Mkt.
1
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
3
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
1
1
1
4
2
4
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
1
2
1
2
1
1
1
1
Açıklama
Depolama Mandalı
Sağ Arka Ayaklık
Sol Arka Ayaklık
#8 x 1/2" Zemin Vidası
Filtre Braketi
Avara Silindir
Motor Kapağı
Eğim Gövde Halkası
Eğim Gövdesi
Eğim Motoru
Sensör
Kontrolör
Kablo Bağı
Gövde Haznesi
Güç Anahtarı
Güç Kablosu
Lastik Rondela
Gövde Haznesi
Dikey Direk Kapağı
Dikey Direk Kablosu
Sol Tutaç
Sağ Tutaç
Sol Taban Kapağı
Sağ Taban Kapağı
Sol Dikey Direk
Sağ Dikey Direk
Taban Kapağı
İkaz Etiketi
Taban Kovanı
Taban
Tekerlek
Anahtar/Klips
Konsol Tabanı
Modül Yuvası
Sağ Tepsi
Konsol
Konsol Ana Gövdesi
Erişim Kapağı
Konsol Toprak Kablosu
Konsol Arkası
Konsol Kablo Bağı
Sağ Hoparlör Izgarası
Sol Hoparlör Izgarası
Taban Altlığı Ara Halkası
Manyetik Anahtar
Konsol Kelepçesi
Sol Tepsi
Sabitleme Braketi
Yuva
UK Güç Kablosu
No.
101
102
103
Mkt.
1
2
1
Açıklama
No.
Motor İzolatörü
Motor Kovanı
Göğüs Kayışı
104
105
*
Mkt.
1
8
–
Açıklama
3/8" x 2 1/4" Cıvata
#8 Yassı Pul
Kullanıcı Kılavuzu
Not: Teknik özellikler, önceden haber vermeden değiştirilebilir. Yedek parça siparişi verme ile ilgili ayrıntılı bilgi
için, bu kılavuzun arka kapağına başvurun. *Bu parçalar, resimlerle açıklanmamıştır.
31
14
32
53
19
29
36
19
25
56
19
38
19
105
36
19
52
14
19
39
105
19
19
25
105
19
37
24
40
41
29
19
105
42
28
3
105
19
36
19
19
29
27
44
36
19
23
12
105
43
95
45
19
50
102
16
1
105
19
46
51
24
101
48
27
19
41
105
47
32
48
42
28
29
55
35
49
3
1
104
16
34
1
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ A
Model No. PETL10812.0 R0912A
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ B
Model No. PETL10812.0 R0912A
6
6
6
58
57
21
59
21
58
17
20
21
17
60
20
6
1
34
21
22
34
1
62
98
63
18
6
18
6
6
64
18
99
65
6
6
100
6
68
6
6
6
33
66
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ C
Model No. PETL10812.0 R0912A
9
5
10
54
71
89
31
8
7
69
6
6
6
70
6
6
6
75
9
5
10
72
4
8
69
7
1
15
5
76
77
73
78
15
67
79
94
2
77
33
81
77
79
5
78
80
3
79
94
81
33
33
3
74
77
4
79
33
5
4
2
34
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ D
Model No. PETL10812.0 R0912A
6
6
84
6
90
6
103
86
6
61
91
97
6
6
82
6
13
87
6
83
11
26
6
13
11
11
6
6
96
6
6
11
11
6
6
6
88
93
96
6
6
6
11
11
6
6
85
6
30
6
92
6
35
6
YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ
Yedek parça sipariş etmek için, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı olabilmemiz için lütfen
bizimle irtibat kurmadan önce aşağıdaki bilgileri hazırlayın:
• ürünün model ve seri numarası (bkz. bu kılavuzun ön kapağı)
• ürünün adı (bkz. bu kılavuzun ön kapağı)
• yedek parça(lar)ın parça numarası ve açıklaması (bkz. kılavuzun son bölümündeki PARÇA LİSTESİ
ve AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ).
GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ
Bu elektronik ürün, sıradan atıklarla birlikte imha edilmemelidir. Çevreyi
korumak için, ürün, hizmet süresi sonrasında yasaların gerektirdiği şekilde
geri dönüştürülmelidir.
Lütfen bölgenizde bu tür atıkları toplamaya yetkili geri dönüşüm tesislerinden
yararlanın. Bunu yaparak, doğal kaynakların korunmasına katkıda bulunacak
ve Avrupa çevre koruma standartlarının iyileştirilmesine yardımcı olacaksınız.
Güvenli ve doğru imha yöntemleri hakkında ayrıntılı bilgiye gerek duyuyorsanız,
lütfen bu ürünü satın aldığınız bölgedeki yerel yetkililerle veya kurumlarla temas
kurun.
Parça No. 337638 R0912A
Çin’de basılmıştır © 2012 ICON IP, Inc.
Was this manual useful for you? yes no
Thank you for your participation!

* Your assessment is very important for improving the work of artificial intelligence, which forms the content of this project

Download PDF

advertisement