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BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen: AICON Health & Fitness, GmbH Kalscheurener Straße 172 D-50354 Hürth Modell-Nr. PETL37805.0 Serien-Nr. 01805 231 244 Fax: 01805 231 243 Service-Telefonnummer von außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (PETL37805.0) • den NAMEN des Produktes (PROFORM X 800 Lauftrainer) Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? • die SERIEN-NUMMER des Produktes (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • die BESTELLNUMMER und BESCHREIBUNG der Teile (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser Bedienungsanleitung) Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr. ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. Heben Sie diese Anleitung für späteren Gebrauch auf. Teile-Nr. 231355 R0805A In USA gedruckt © 2005 ICON IP, Inc. BEDIENUNGSANLEITUNG TRAININGSRICHTLINIEN ACHTUNG: INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 BEDIENUNG UND EINSTELLUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16 FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17 TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite Anmerkung: In der Mitte der Bedienungsanleitung befindet sich eine DETAILZEICHNUNG und TEILELISTE. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainings Programm beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme hatten bzw noch haben. Die Pulssensoren sind keine medizinische Instrumenten. Verschiedene Faktoren können die Herzfrequenzwerte verändern. Die Pulssensoren sollen Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem sie Ihre durchschnittliche Herzfrequenz angeben. Die folgenden Richtlinien werden Ihnen beim Planen Ihres Trainingsprogrammes helfen. Für detailliertere Trainingsinformation sollten Sie ein Fachbuch oder Ihren Arzt konsultieren. ÜBUNGSINTENSITÄT Ob es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen oder Ihr HerzKreislaufsystem zu stärken, der Schlüssel zum Ziel ist die richtige Übungsintensität. Ein Indikator für die richtig Übungsintensität ist die Herzfrequenz. Das folgende Diagramm zeigt den empfohlenen Herzfrequenzen für Fettverbrennung und aerobes Training. Um Ihre richtige Herzfrequenz zu finden, finden Sie zuerst ihr Lebensalter auf dem unteren Teil des Diagramms (das Alter wird dabei zur nächsten Dekade auf- oder abgerundet). Als nächstes, finden Sie die drei Zahlen die auf der Spalte über Ihrem Alter sind. Diese drei Nummern stellen Ihre “Trainingszone” dar. Die niedrigeren zwei Zahlen sind die empfohlenen Herfrequenzen für Fettverbrennung; die höhere Zahl ist die empfohlene Herzfrequenz für aerobes Training. Verwenden Sie den Pulssensor auf dem Computer zur Überprüfung Ihrer Herzfrequenz während des Trainings. Fettabbau PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. 2 Um Fett effektiv zu verbrennen, müssen Sie mit relativ niedriger Intensität über einen anhaltenden Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr Körper leicht angreifbare Kohlenhydratka- lorien zur Energiegewinnung. Erst nach diesen ersten Minuten fängt Ihr Körper an, gespeicherte Fettkalorien zur Energiegewinnung zu verwenden. Ist es Ihr Ziel, Fett zu verbrennen, stellen Sie die Geschwindigkeit und Neigung des Gerätes so ein, dass Ihre Herzfrequenz in der Nähe der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone liegt. Zur maximalen Fettverbrennung, stellen Sie die Geschwindigkeit und Neigung des Gerätes so ein, dass Ihre Herzfrequenz in der Nähe der mittleren Zahl Ihrer Trainingszone liegt. Aerobes Training Ist es Ihr Ziel, das Herz-Kreislaufsystem zu stärken, so muss ihr Training “aerob” sein. Aerobes Training ist jede Aktivität, die über längeren Zeitraum hinweg große Mengen von Sauerstoff fordert. Dabei wird das Herz aufgefordert, vermehrt Blut in die Muskeln und die Lunge zu pumpen, das Blut mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Für aerobes Training stellen Sie die Geschwindigkeit und die Neigung so ein, dass Ihre Herzfrequenz in der Nähe der höchsten Zahl in Ihrer Trainingszone liegt. TRAININGSRICHTLINIEN Jedes Training sollte aus 3 einfachen Teilen bestehen: Aufwärmen—Fangen Sie jedes Training mit 5 bis 10 Minuten Dehnen und leichten Übungen an. Ein angemessenes Aufwärmen erhöht Ihre Körpertemperatur, Ihren Puls und die Blutzirkulation, um Ihren Körper auf anstrengenderes Training vorzubereiten. Übungen in der Trainingszone—Nach dem Aufwärmen sollten Sie die Intensität Ihres Trainings erhöhen bis sich Ihr Puls in der Trainingszone befindet. Halten Sie diese Intensität 20 bis 60 Minuten lang. (Während der ersten Wochen sollten Sie 20 Minuten nicht überschreiten.) Atmen Sie durchaus tief und regelmäßig; halten Sie niemals den Atmen an. Abkühlen—Beenden Sie jedes Training zur Abkühlung mit 5 bis 10 Minuten Dehnen. Das hilft der Flexibilität Ihrer Muskeln und verhindert Probleme, die sonst durch das Training entstehen könnten. TRAININGSHÄUFIGKEIT Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern, sollten Sie dreimal wöchentlich trainieren. Dazwischen sollten Sie jeweils einen Tag Rast einlegen. Nach ein paar Monaten können Sie nach Wunsch bis zu 5 Mal pro Woche trainieren. Der Schlüssel zum Erfolg ist Ihr Training zu einem regelmäßigen und angenehmen Teil Ihres täglichen Lebens zu machen. 19 Finden Sie den Membranenschalter (10) und den Magnet (18) auf der linken Seite der Rolle (17). Drehen Sie die Rolle bis den Magnet mit dem Membranenschalter ausgerichtet ist. Achten Sie darauf, dass die Spalte zwischen dem Magnet und dem Membranenschalter 3 mm weit ist. Wenn nötig lockern Sie die Schraube (58), und bewegen Sie den Membranenschalter ein bisschen. Ziehen Sie die kleine Schraube wieder fest. Befestigen Sie die Haube und lassen Sie den Lauftrainer einige Minuten wieder laufen, um nach einer genauen Geschwindigkeitsablesung zu prüfen. WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN 3 mm 58 17 10 18 Ober Ansicht SYMPTOM: Das Laufband wird beim Laufen langsamer LÖSUNG : a. Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen, verwenden Sie niemals eines von mehr als 1,5 m Länge. WARNUNG: Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen weitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbedingt die nachfolgenden Vorsichtsmaßnahmen. 3. Stellen Sie das Gerät nur auf eine ebene Fläche. Achten Sie darauf, dass hinter dem ein Freiraum von mindestens 2,5 m und einem seitlichen Freiraum von mindestens 0,5 m. Blockieren Sie mit dem keinesfalls einen Luftschacht. Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter das Gerät. c. Wenn das Laufband immer noch langsamer wird, wenden Sie sich bitte an unseren Kundenservice (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung). 5. Vermeiden Sie einen Standort, wo AerosolProdukte oder Sauerstoff eingesetzt werden. LÖSUNG : a. Wenn das Laufband nicht in der Mitte ist, ziehen Sie a zuerst den Schlüssel raus und ZIEHEN DAS STROMKABEL RAUS. Falls sich das Laufband nach links verschoben hat, verwenden Sie den Inbusschlüssel um den linken hinteren Rollenbolzen eine halbe Drehung im Uhrzeigersinn zu drehen. Falls sich das Laufband nach rechts verschoben hat, drehen Sie den Bolzen eine halbe Drehung gegen den Uhrzeigersinn. Achten Sie darauf, dass Sie das Laufband nicht zu straff anziehen. Stecken Sie das Stromkabel ein, stecken den Schlüssel ein und lassen den Lauftrainer ein paar Minuten lang laufen. Wiederholen Sie dies bis das Laufband in der Mitte läuft. b. Sollte das Laufband beim Laufen rutschen, ziehen b Sie zunächst den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Drehen Sie dann mit Hilfe des Inbussschlüssels beide Justierbolzen der hinteren Rollen um ca. eine 1/4-Drehung im Uhrzeigersinn. Das Laufband ist dann richtig straffgezogen, wenn man es noch auf beiden Seiten um ca. 5–7 cm von der Laufplattform hochheben kann. Achten Sie darauf, dass das Laufband in der Mitte zum liegen kommt. Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schlüssel wieder ein und laufen Sie einige Minuten sorgfältig auf dem Lauftrainer, bis das Laufband richtig straff gezogen ist. 18 13. Benutzen Sie das Laufband nie, wenn der Strom abgeschaltet ist. Trainieren Sie nie, wenn das Netzkabel oder die Steckdose beschädigt ist oder wenn das Gerät einmal nicht einwandfrei funktionieren sollte. (Siehe FEHLERSUCHE auf Seite 17, falls das Laufband nicht richtig funktioniert.) 2. Benutzen Sie den nur wie in dieser Bedienungsanleitung vorgeschrieben. b. Sollte das Laufband zu straff angezogen sein, wird die b Qualität Ihres Lauftrainers vermindert und das Laufband kann auf die Dauer beschädigt werden. Ziehen Sie den 5–7 cm Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Mit Hilfe des Inbusschlüssels drehen Sie beide Justierbolzen der hinteren Rolle ca. eine 1/4-Drehung gegen den Uhrzeigersinn. Das Laufband ist dann richtig eingestellt, wenn man es links und rechts ca. 5–7 cm von der Laufplattform hochheben kann. Achten Sie darauf, dass das Laufband in der Mitte aufliegt. Stecken Schraube der hinteren Laufrolle Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schlüssel wieder ein und lassen Sie das Gerät ein paar Minuten laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis das Laufband richtig straff gezogen ist. SYMPTOM: Das Laufband liegt beim Laufen nicht in der Mitte auf oder rutscht beim Laufen 12. Halten Sie das Netzkabel von heißen OberFlächen fern. 1. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür verantwortlich, dass alle Benutzer des Fitnessgerätes hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen informiert sind. 14. Stellen Sie sich, bevor Sie das Gerät ein schalten, nie direkt auf das Laufband. Halten Sie immer die Haltegriffe wenn Sie den Lauftrainer benutzen. 15. Dieses ist auch für hohe Geschwindigkeiten geeignet. Steigern Sie die Geschwindigkeit langsam, um plötzliche sprunghafte Veränderungen zu vermeiden. 4. Stellen Sie den Lauftrainer nicht in die Garage, auf den Balkon, oder in die Nähe von Wasser sondern in einen trockenen und staubfreien Raum. 16. Die Pulssensoren sind keine medizinische Instrumenten. Verschiedene Faktoren, einschließlich der Bewegungen des Benutzers während des Trainings, können die Herzfrequenzwerte verändern. Die Pulssensoren sollen Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem sie Ihre durchschnittliche Herzfrequenz angeben. 6. Kinder jünger als 12 und Haustiere sollten unbedingt vom Gerät fern gehalten werden. 7. Der Lauftrainer sollte nur von Personen mit weniger als 115 kg benutzt werden. 17. Lassen Sie das in Betrieb genommene Gerät nie ohne Aufsicht und ziehen Sie bei Nichtgebrauch immer den Schlüssel heraus. Ziehen Sie das Netzkabel heraus und verschieben Sie den An-/Ausschalter auf die Ausschaltstellung, wenn der Lauftrainer nicht in Gebrauch ist. (Sehen Sie die Zeichnung auf Seite 5 für die Position des An-/Ausschalters.) 8. Erlauben Sie niemals mehr als einer Person die Benutzung des Lauftrainers. 9. Angemessene Kleidung ist notwendig. Trainieren Sie nur in (nicht zu weiter) Sportkleidung, die sich nicht im Gerät verfangen kann und ausschließlich mit Sportschuhen. Betreten Sie das Laufband niemals barfuß, auch nicht mit Strümpfen oder mit Sandalen. 18. Versuchen Sie nicht, den Lauftrainer hochzuheben, oder zu bewegen, bevor es vollständig zusammengeklappt ist. (Siehe MONTAGE auf Seite 6, und siehe ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN auf Seite 16.) Sie müssen in der Lage sein, ohne Überanstrengung 20 kg hochzuheben, um den Lauftrainer zu transportieren; bzw. für Transport zu kippen. 10. Wenn Sie das Gerät an das Stromnetz anstecken (siehe Seite 9), stecken Sie das Netzkabel in eine vorschriftsmäßig geerdete Steckdose. Schließen Sie keine weiteren elektrischen Geräte an diesen Stromkreis an. 11. Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen, verwenden Sie niemals eines von mehr als 1,5 m Länge. 3 8425 20. Alle Teile des Lauftrainers müssen regelmäßig überprüft und richtig festgezogen werden. 21. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine Öffnung des Gerätes ein. 22. FEHLERSUCHE Bedienungsanleitung beschrieben. Entfernen Sie niemals die Motorhaube, es sei denn, dies wurde von einem autorisierten Kundendienstvertreter genehmigt und unterwiesen. Wartungsarbeiten, die nicht in dieser Bedienungsanleitung beschrieben sind, sollten nur durch einen autorisierten Kundendienstvertreter durchgeführt werden. 19. Beim Zusammenklappen oder Transportieren des es muss die Feststellvorrichtung arretiert sein. Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden Hinweise beheben. Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, wählen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. SYMPTOM: Das Gerät schaltet sich nicht ein LÖSUNG: 23. Dieses ist nur für den Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie dieses nicht in kommerziellem, verpachtetem oder institutionellem Rahmen. GEFAHR: Ziehen Sie das Netzkabel immer sofort raus nach Benutzung, bevor Sie den Lauftrainer reinigen und bevor Sie Wartung und Einstellungen durchführen, wie in der a. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel in eine vorschriftsgemäß geerdete Steckdose eingesteckt wurde. (Siehe auf Seite 9.) Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen, verwenden Sie eines von weniger als 1,5 m Länge. b. Nachdem Sie das Netzkabel eingesteckt haben, prüfen Sie, ob der Schlüssel ganz in den Computer eingesteckt worden ist. WARNUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm c. Untersuchen Sie die Sicherung, die am LauftrainerRahmen in der Nähe des Kabels angebracht ist. Sollte der Schalter herausstehen, wie hier angezeigt, dann wurde die Sicherung ausgelöst. Um sie neu einzustellen, warten Sie 5 Minuten und drücken Sie den Schalter dann wieder hinein. beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle Anweisungen und Sicherheitshinweise, bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen könnten. VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN d. Prüfen Sie den An-/Ausschalter vorne am Lauftrainer in der Nähe des Kabels. Der Schalter muss in der An-Position sein. Die rechts abgebildeten Aufkleber müssen am Gerät an den angezeigten Stellen befestigt sein. Bitte beachten Sie, dass der Text auf dem Aufkleber in englisch steht. Nehmen Sie den deutschen Aufkleber und kleben Sie ihn über den englischen. Sollte ein Aufkleber fehlen oder unleserlich sein, fordern Sie bitte kostenlos einen Ersatz von unserem Kundendienst (siehe Rückseite dieser Bedienungsanleitung) an. Kleben Sie den Ersatzaufkleber an die angezeigte Stelle. c Eingeschaltet Ausgelöst d AnPosition SYMPTOM: Das Gerät schaltet während des Betriebs ab LÖSUNG : a. Überprüfen Sie die Sicherung neben dem Stromkabel (siehe c. oben) Wurde der Schalter ausgelöst, lassen Sie das Gerät fünf Minuten abkühlen und schalten Sie es dann wieder ein. b. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel eingesteckt worden ist. Ziehen Sie den Netzkabel aus, warten Sie fünf Minuten und stecken Sie ihn wieder ein. c. Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer. Stecken Sie den Schlüssel dann wieder ganz in den Computer hinein. d. Achten Sie darauf, dass sich der An-/Ausschalter in der An-Position befindet. 233005 e. Wenn das Gerät immer noch nicht ordnungsgemäß läuft, wenden Sie sich bitte an unseren English Translation: Kundenservice (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung). SYMPTOM: Die Displays am computer funktionieren nicht richtig LÖSUNG: a. Ziehen Sie den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Entfernen Sie die vier Schrauben (2) von der Haube (1), und drehen Sie die Haube vorsichtig ab. a 2 Hand and Foot warning 1 FR SP IT 4 GR DU 17 233006 ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN BEVOR SIE ANFANGEN WIE MAN DEN LAUFTRAINER ZUM VERSTAUEN ZUSAMMEN KLAPPT Vielen Dank, dass Sie sich für den neuen PROFORM® X 800 Lauftrainer entschieden haben. Der X 800 Lauftrainer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr Training zu Hause effektiver und angenehmer gestalten. Wenn Sie nicht trainieren, können Sie das einzigartige X 800 Gerät so zusammenklappen, dass es weniger als die Hälfte des Platzes anderer Lauftrainer in Anspruch nimmt. 1 Bevor Sie den Lauftrainer zusammenklappen, justieren Sie die Steigung auf die niedrigste Position. Wenn dieses nicht gemacht wird, kann der Lauftrainer bleibenden Schaden erhalten. Ziehen Sie das Netzkabel heraus. ACHTUNG: Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um den Lauftrainer hochzuheben, niederzulassen oder zu bewegen. 1. Packen Sie den Metallrahmen mit festem Griff an der durch den Pfeil in der Abbildung rechts markierten Stelle. ACHTUNG: Heben Sie den Lauftrainer zur Vermeidung von Verletzungen nicht an den Kunststoff-Fußschienen hoch. Beugen Sie Ihre Knie und halten Sie den Rücken gerade. Achten Sie darauf, dass Sie den Lauftrainer mit der Kraft aus den Beinen anheben, nicht aus dem Rücken. Beim Aufrichten des es sollten Sie Ihre Beine, nicht den Rücken, belasten. Richten Sie den Lauftrainer etwa bis zur Hälfte der VertikalPosition auf. Rahmen der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und die Seriennummer Ihres Gerätes bereit. Die Modellnummer lautet PETL37805.0. Die Seriennummer steht auf dem beigefügten Aufkleber am Laufband (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung). Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen vertraut. Lesen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zunächst aufmerksam diese Anleitung. Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf Ventilator 2 Zubehör-Tablett Computer Handgriffpulssensor 2. Greifen Sie den Lauftrainer wie gezeigt mit der rechten Hand und halten Sie den Lauftrainer fest. Ziehen Sie den Verschlussknopf nach links und halten Sie ihn in der Position. Heben Sie den Rahmen bis sich das Loch im Rahmen auf einer Linie mit dem Feststellstift befindet. Verschlussknopf los lassen. Heben Sie den Rahmen bis sich das Loch im Rahmen auf einer Linie mit dem Feststellstift befindet. Schlüssel/Klipp Handgriff Verschlossen Verschluss Knopf Um den Boden oder Teppich vor Schäden zu schützen, legen Sie eine Abdeckung unter den Lauftrainer. Stellen Sie den Lauftrainer nicht in direktem Sonnenlicht auf. Verwahren Sie den Lauftrainer nicht in Temperaturen über 30°C. Feststellvorrichtung Pfosten Rahmen An-/Ausschalter Laufband TRANSPORTIERUNG DES LAUFTRAINERS Stromkreisunterbrecher Bevor Sie den Lauftrainer transportieren, klappen Sie es zusammen wie oben beschrieben. Heben Sie den Rahmen bis sich das Loch im Rahmen auf einer Linie mit dem Feststellstift befindet. Fußschiene 1. Halten Sie die Handstange wie gezeigt und stellen Sie einen Fuß gegen einen Rad. Kippen Sie das Gerät zurück, so, dass es frei auf den vorderen Räder rollt. Bewegen Sie dann den Lauftrainer vorsichtig zur gewünschten Stelle. Um die Gefahr einer Verletzung möglichst zu verhindern, sollten Sie beim Transportieren des Gerätes äußerst vorsichtig sein. Versuchen Sie nicht, das Gerät über unebenen Boden zu schieben. 2. Stellen Sie einen Fuß auf die Basis und lassen Sie den Lauftrainer nieder, bis es in der Verwahrungsposition steht. Die Laufplattform ist stoßgedämpft für maximalen Trainingskomfort. RÜCKSEITE RECHTE SEITE Räder Justierbolzen der Hinteren Laufrolle LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN 1. Siehe Abbildung 2 oben. Greifen Sie das obere Ende des Lauftrainers mit Ihrer rechten Hand, wie angezeigt. Mit Ihrem linken Daumen, ziehen Sie den Verschlussknopf nach linkes und halten Sie ihn. Schwenken Sie den Lauftrainer nach unten bis sich der Rahmen hinter dem Verschlussstift befindet. 2. Siehe Abbildung 1 oben. Packen Sie den Metallrahmen fest mit beiden Händen und setzen Sie den Rahmen auf dem Boden ab. ACHTUNG: Heben Sie den Lauftrainer zur Vermeidung von Verletzungen nicht an den Kunststoff-Fußschienen hoch. Lassen Sie den Rahmen des Lauftrainers nicht auf den Boden fallen. Beugen Sie Ihre Knie und halten Sie den Rücken gerade. 16 5 4 MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbands wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt. Während des Transports kann eine kleine Menge der Schmiermittel auf den oberen Teil des Laufbandes oder Verpackung gelangt sein. Dies ist normal und wird die Leistung des Lauftrainers nicht beeinflussen. Sollte sich Schmiermittel auf das Laufband befinden, dann wischen Sie es mit einem weichen Tuch und einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger ab. Für die Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher , Gummihammer und verstellbarer Schraubenschlüssel zu der beigelegten Innensechskantschlüssel Folgen Sie Ihrem mit dem Matrix 1/4” Fortschritt Washer und den vier Displays. (38)–10 Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an. Star Washer (106)–4 Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. 5 Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 13 an. 3 1/2” Bolt (45)–4 6 Ventilator auf Wunsch einschalten. Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 13 an. , . 7 Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile. Anmerkung: Sollten Sie ein Teil nicht finden, überprüfen Sie bitte, ob es nicht schon an einem andern Teil angebracht worden ist. Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 13 an. DER INFORMATIONS-/DEMO-MODUS Der Computer verfügt über einen Informationsmodus, der die Gesamtbetriebsstunden des Lauftrainers und die Gesamtlänge Strecke, die das Laufband bisher 2 1/2” Boltder (37)–4 in Betrieb war, speichert. Der Informationsmodus erlaubt Ihnen auch den Computer von Meilen auf Kilometer pro Stunde zu ändern. Zusätzlich können Sie mit dem Informations- modus den Demo-Modus an- oder ausstellen. 1/2” Schraube (48)–3 HandstangeZahnscheibe (95)–2 3/4” Schraube (2)–6 Silbernerdungsschraube (75)–1 Verlängerungsstangenmutter (46)–4 Radmutter (32)–2 1” Bohrschraube (39)–4 Radschraube (64)–2 Um den Informationsmodus zu wählen, drücken Sie auf die Stopptaste während Sie den Schlüssel in den Computer stecken. Lassen Sie die Stopptaste nun wieder los. Im Display erscheint die folgende Information: 3 1/2” Bolt (37)–4 Haltestange-Schraube (37)–4 Verlängerungsfußschraube (93)–4 1. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht eingesteckt ist. Mit Hilfe einer zweiten Person, kippen Sie den Lauftrainer auf seine linke Seite, wie gezeigt. Legen Sie den Rahmen (86) teilweise zusammen, so dass der Lauftrainer sicherer ist. Legen Sie den Lauftrainer erst ganz zusammen wenn die Montage komplett ist. Stecken Sie eine Verlängerungsstange (63) in die Basis der Pfosten (69); das Basispolster (61) muss dabei so wie gezeigt ausgerichtet sein. Falls erforderlich, verwenden Sie einen Gummihammer, um die Verlängerungsstange ganz einzuführen. Halten Sie nun zwei Verlängerungsstangenmuttern (46) unten an die Verlängerungsstange an. Stecken Sie dann zwei Verlängerungsstangenschrauben (93) von der anderen Seite durch die Verlängerungsstange hindurch und ziehen Sie die Schrauben fest in die Muttern. Das Distanz-/Tempodisplay zeigt die Gesamtzahl der Kilometer (oder Meilen) an, die das Laufband bisher in Betrieb war. Außerdem erscheint im Geschwindigkeitsdisplay entweder ein “M” für die metrische Anzeige in Kilometern oder ein “E” für englische Meilen. Um die Maßeinheit zu ändern, wird auf die + Geschwindigkeitstaste gedrückt. Anmerkung: Das Kalorien-/ Pulsdisplay sollte nichts anzeigen. Falls ein “d” erscheint, befindet sich der Computer im Demo-Modus. Dieser Modus sollte nur benutzt werden, wenn der Lauftrainer in einem Geschäft angeboten wird. Wenn sich der Lauftrainer im Demo-Modus befindet, kann das Netzteil eingesteckt werden, der Schlüssel kann aus dem Computer herausgezogen werden und die Displays und Indikatoren auf dem Computer werden automatisch in einer schon eingestellten Reihenfolge aufleuchten; die Tasten werden jedoch nicht funktionieren. Falls ein “d” im Kalorien-/Pulsdisplay erscheint, wenn der Informationsmodus gewählt worden ist, drücken Sie auf die – Geschwindigkeitstaste, sodass das Display nichts anzeigt. Um den Demo-Modus abzustellen, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Das Steigungs-/Zeitdisplay zeigt die Gesamtanzahl der Stunden an, die auf dem Lauftrainer gelaufen worden sind. 1 57 69 93 1/4” Washer (38)–4 39 63 46 39 61 86 Befestigen Sie die beiden runden Basispolster (57) mit zwei 1” Bohrschrauben (39) an der Pfostenbasis (69). 6 15 Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment des Programmes verbleiben, wird sowohl die laufende Segmentsäule als auch die Säule rechts davon blinken und eine Anzahl von Tönen werden wahrnehmbar. Wenn sich die Geschwindigkeit und/ oder Steigung gerade ändern wird, wird die Geschwindigkeit und/oder die Steigungseinstellung aufleuchten, um Sie darauf vorzubereiten. VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN 1 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Sehen Sie auf Seite 11 unter STROMANSCHLUSS. 2 Wählen Sie ein voreingestelltes Programm. Wenn das erste Segment beendet ist, werden sich alle Geschwindigkeitseinstellungen eine Säule nach links verschieben. Die Geschwindigkeitseinstellung für das zweite Segment wird dann in der laufenden Segmentsäule blinkend angezeigt, und der Lauftrainer wird sich automatisch der Geschwindigkeitsund Steigungseinstellungen des zweiten Segments anpassen. Anmerkung: Wenn alle Indikatoren in der laufenden Segmentsäule aufleuchten, werden die Geschwindigkeitseinstellungen nach unten rücken, so dass nur die höchsten Indikatoren in der Matrix leuchten. Um eines der vier voreingestellten Programme auszuwählen, drücken Sie wiederholt die Programmtaste, bis die Kontrollleuchte des entsprechenden Programms leuchtet. Wenn ein voreingestelltes Programm ausgewählt ist, blinkt die maximale Steigungseinstellung des Programms für einige Sekunden im Steigung/ZeitDisplay und im Geschwindigkeit-Display blinkt die maximale Geschwindigkeitseinstellung. Nach einigen Sekunden zeigt das Steigung-/Zeit-Display die Programmdauer an. In der Matrix wird ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen des Programms angezeigt. 3 Das Programm wird solange weiterlaufen, bis die Geschwindigkeitseinstellung für das letzte Segment in der laufenden Segmentsäule angelangt ist und das letzte Segment beendet ist. Das Laufband wird dann langsam zu einem Halt kommen. Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstellung für das laufende Segment zu hoch oder nieder ist, kann die Einstellung verändert werden, indem Sie auf die Geschwindigkeits- oder Steigungstasten auf dem Computer drücken. Jedes Mal wenn einer der Geschwindigkeitstasten gedrückt wird, wird ein zusätzlicher Indikator auf der laufenden Segmentsäule auf- oder ableuchten. Wenn irgendeine der Säulen auf der rechten Seite der laufenden Segmentsäule die gleiche Zahl der aufleuchtenden Indikatoren anzeigt wie in der laufenden Segmentsäule, so kann ein zusätzlicher Indikator in dieser Säule ebenfalls auf- oder ableuchten. Wichtig: Wenn eine Programmphase beendet ist, ändert der Lauftrainer die Geschwindigkeits- und Steigungseinstellungen für die nächste Phase automatisch. Drücken Sie die Start- oder + Geschwindigkeitstaste, um das Programm zu starten. Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt ist, wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung des Programms anpassen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen. Jedes Programm ist in 30 oder 50 Zeitabschnitte von je einer Minute Länge eingeteilt. Eine Geschwindigkeitseinstellung und eine Steigungseinstellung sind für jedes Segment programmiert. Anmerkung: Die gleiche Geschwindigkeitsund/oder Steigungseinstellung kann für fortlaufende Segmente programmiert werden. 2. Befestigen Sie ein Rad (66) mit einer Radschraube (64) und einer Radmutter (32) an der Pfostenbasis (69), so wie in der Abbildung gezeigt. Ziehen Sie die Radschraube nicht zu fest; das Rad muss sich frei drehen können. 14 64 66 69 Kippen Sie den Lauftrainer mit Hilfe einer zweiten Person vorsichtig auf seine andere Seite. Befestigen Sie nun auch die andere Verlängerungsstange (63) und das andere runde Basispolster (57) am Lauftrainer, so wie in Schritt 1 beschrieben. Montieren Sie dann das andere Rad (66), so wie oben beschrieben. 32 Kippen Sie den Lauftrainer mit Hilfe einer zweiten Person nach unten, so dass sich die Pfosten (69) in Vertikal-Position befinden. 3. Identifizieren Sie die rechte Handstange (72), welche ein großes Loch in der linken Seite hat. Entfernen Sie nun den Kabelbinder, der den Pfosten-Draht (69) am rechten Pfosten festhält. Schieben Sie den Pfosten-Draht in das Loch unten an der rechten Haltestange hinein und führen Sie ihn aus dem großen Loch an der Seite heraus. Hinweis: Um den Pfosten-Draht durch das Loch nach außen zu ziehen, kann die Verwendung einer Spitzzange hilfreich sein. 3 37 71 95 95 Loch 37 42 Setzen Sie die rechten Haltestange (72) auf den rechten Pfosten (69). Montieren Sie die rechte Haltestange (37) wie gezeigt mit zwei Haltestange-Schrauben (37) und einer Haltestange-Zahnscheibe (95). Der Pfosten-Draht darf dabei nicht beschädigt werden (42). 72 69 Montieren Sie die linke Griffstange (71), so wie oben beschrieben. Hinweis: Auf der linken Seite befindet sich kein Pfosten-Draht. 4. Befestigen Sie den Erdleitungsdraht, der von der Computerbasis (47) ausgeht, mit einer Silbererdungsschraube (75) an dem gezeigten Loch in der linken Haltestange, während eine zweite Person die Computerbasis nahe der linken Haltestange (71) festhält. Um das Programm vorübergehend zu stoppen, drücken Sie die Stopptaste.Im Steigung/ZeitDisplay beginnt die Zeit zu blinken. Im Steigung/ Zeit-Display beginnt die Zeit zu blinken. Um mit dem Programm wieder anzufangen, drücken Sie die Starttaste oder die + Geschwindigkeitstaste. Das Laufband wird sich mit einer Geschwindigkeit von 2 Kilometern pro Stunde in Gang setzen. Wenn das nächste Segment des Programms beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeit- und Steigungseinstellung des nächsten Segments anpassen. Um das Programm zu beenden, drücken Sie die Stopptaste, ziehen Sie den Schlüssel ab und stecken Sie ihn wieder rein. Die GeschwindigkeitsLaufende einstellung für das erste Segmentsäule Segment wird in der blinkenden laufenden Segmentsäule der Matrix angezeigt. (Die Steigungseinstellungen werden nicht in der Matrix angezeigt.) Die Geschwindigkeitseinstellungen einiger folgenden Segmente werden in den Säulen rechts angezeigt. 2 4 Erdleitungsdraht 47 Loch 71 7 75 5. Berühren Sie die rechte Griffstange (72), um mögliche elektrostatische Aufladung abzuleiten. Schieben Sie die Hülse des Anschlusssteckers am Pfosten-Draht (42) zurück, so wie in der Nebenabbildung gezeigt. Stecken Sie dann das Ende des Pfosten-Drahts in die Buchse an der Unterseite der Computerbasis (47). Der Anschlussstecker sollte sich leicht in die Buchse einführen lassen und dort einschnappen. Wenn sich Anschlussstecker nicht leicht in die Buchse einführen lässt und dort einschnappt, drehen Sie den Anschlussstecker und führen Sie ihn dann ein. Schieben Sie dann die Hülse wieder auf den Anschlussstecker. Das Strecke/TempoDisplay — Dieses Display zeigt die Strecke, die Sie bereits zurückgelegt haben und Ihr Tempo (in Minuten pro Kilometer) an. 5 72 42 Hülse 42 6. Setzen Sie die Computerbasis (47) auf die Haltestangen (71, 72). Montieren Sie die Computerbasis mit vier 3/4” Schrauben (2). Drehen Sie alle vier Schrauben hinein, bevor Sie diese fest anziehen; ziehen Sie die Schrauben nicht zu fest an. Anmerkung: Der Computer kann Geschwindigkeit und Distanz entweder in Kilometer oder in Meilen angeben. Um festzustellen, welche Maßeinheit im Moment ausgewählt ist oder um die Maßeinheit zu verändern, lesen Sie DER INFORMATIONS-/ DEMO-MODUS auf Seite 15. Anmerkung: Der Einfachheit halber beziehen sich die Anleitungen in diesem Abschnitt auf die Anzeige in Kilometern. 7 6 2 2 B 42 47 7 47 8 Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie den Stopptaste, und stellen Sie die Steigung auf die unterste Einstellung ein. Die Steigung muss auf die unterste Einstellung sein, wenn Sie das Lauf-band zusammenklappen, da am sonstigen der Lauftrainer beschädigt wird. Zunächst, ziehen Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort. Anmerkung: Falls die Displays und verschiedene Indikatoren auf dem Computer noch leuchten, wenn der Schlüssel herausgezogen wird, sehen Sie sich Seite 20 an, um den Demo-Modus auszustellen. Wenn sich auf den Metallkontakten oder dem Handgriff-PulsMetallkontakten sensor klare Plastikfolie befindet, entfernen Sie diese. Um den HandgriffPulssensor zu benutzen, achten Sie zuerst darauf, dass Ihre Hände sauber sind. Dann stehen Sie auf die Fußschienen und halten Sie den Handgriffpulssensor mit Ihren Händflächen auf den Metallkontakten. Vermeiden Sie es Ihre Hände zu bewegen. Nach einigen Sekunden be- Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus und ziehen Sie das netzkabel heraus. 42 36 48 8 Ventilatoren auf Wunsch einschalten. Um den Ventilator einzuschalten, auf niedrige Geschwindigkeit, drücken Sie die Ventilatortaste [FAN]. Um den Ventilator auf hohe Geschwindigkeit zu schalten, drücken Sie nochmals auf die Taste. Um den Ventilator auszustellen, drücken Sie ein drittes Mal auf die Taste. Anmerkung: Ein paar Minuten nachdem das Laufband angehalten ist, wird sich der Ventilator automatisch abschalten. Um die Displays wieder einzustellen, drücken Sie die Stopptaste, ziehen Sie den Schlüssel aus und stecken Sie den Schlüssel wieder ein. 71 A 7. Decken Sie den Pfosten-Draht (42) mit der rechten Griffplatte (36) ab. Der Pfosten-Draht darf dabei nicht beschädigt werden. Schrauben Sie drei 1/2” Schrauben (48) in die rechte Griffplatte und die Computerbasis (47). 47 47 72 Sehen Sie sich die untere Abbildung an. Der PfostenDraht (42) muss unter den beiden runden Stützen (A) her geführt werden, so wie in der Abbildung gezeigt. Drücken Sie nun den Pfosten-Draht in die Nut zwischen der eckigen Stütze (B) und der Computerbasis (47). Wenn Ihnen die angezeigte Herzfrequenz zu hoch oder zu niedrig erscheint oder wenn Ihre Herzfrequenz nicht angezeigt wird, lassen Sie den Pulssensor für einige Sekunden los. Umfassen Sie den Pulssensor so wie vorweg beschrieben. Während der Messung Ihrer Herzfrequenz müssen Sie stillstehen. Geschwindigkeitsdisplay — Dieses Display zeigt Ihnen die Geschwindigkeit [SPEED] des Laufbands. Anschlussstecker 6 ginnt die Puls-Kontrollleuchte unter dem Kalorien/Puls-Display zu leuchten und Ihre Herzfrequenz wird angezeigt. Um die genaueste Ablesung zu erhalten, halten Sie die Kontakte weiterhin für ungefähr 15 Sekunden. 13 4 BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1 Um die Steigung des Lauftrainers zu verändern, drücken Sie die Tasten für größere oder kleinere Steigung [INCLINE]. Jedes Mal, wenn eine der Tasten gedrückt wird, verändert sich die Steigung um 0,5%. Anmerkung: Nach Drücken der Tasten kann es einen Moment dauern, bis das Laufband die eingestellte Steigung erreicht hat. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Sehen Sie auf Seite 11 unter STROMANSCHLUSS. 2 Wählen Sie den manuellen Modus. Mit jedem Einstecken des Schlüssels schaltet sich der manuelle Modus und die entsprechende Kontrollleuchte [MANUAL CONTROL] ein. Wenn ein Programm ausgewählt wurde, drücken Sie wiederholt die Programmtaste [PROGRAM], bis die Kontrollleuchte für den manuellen Modus leuchtet. 3 Verändern Sie nach Wunsch die Steigung des Lauftrainers. 8. Richten Sie das Sperrgehäuse (29) so aus, dass sich das große Loch an der angezeigten Seite befindet. Befestigen Sie das Sperrgehäuse mit den beiden 3/4” Schrauben (2) am linken Pfosten (69). Entfernen Sie den Knopf vom Riegel. Der Ring und die Feder müssen sich wie gezeigt auf dem Stift befinden. Geben Sie den Riegel durch das Sperrgehäuse (29), und ziehen Sie den Knopf wieder auf dem Riegel fest. 8 69 29 Knopf Großes Loch 2 Feder 5 Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit dem Matrix und den vier Displays. Das Matrix — Wenn Matrix der manuelle Modus ausgewählt ist, wird im linken Teil des Displays die graphische Darstellung einer Laufstrecke von 400 m Länge angezeigt. Während Sie trainieren werden die Indikatoren um die Runde nacheinander leuchten bis die ganze Runde leuchtet. Die Runde wird dann dunkel werden und die Indikatoren werden wieder anfangen nacheinander zu leuchten. Starten Sie das Laufband. Um das Laufband zu starten, drücken Sie die Starttaste [START], die + Geschwindigkeitstaste [SPEED +] oder eine der acht nummerierten Tasten [QUICK START]. Nachdem die Start- oder + Geschwindigkeitstaste gedrückt ist, wird sich das Laufband mit einer Geschwindigkeit von 2 Kilometern pro Stunde in Gang setzen. Während Sie trainieren, ändern Sie auf Wunsch die Geschwindigkeit des Laufbands indem Sie auf die + oder – Geschwindigkeitstaste drücken. Jedes Mal wenn ein Knopf gedrückt wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0.1 Kilometer pro Stunde verändern; wenn eine Taste beständig nieder gedrückt wird, wird sich die Geschwindigkeit um of 0.5 Kilometer pro Stunde verändern. Anmerkung: Nach Drücken der Tasten kann es einen Moment dauern, bis das Laufband die eingestellte Geschwindigkeit erreicht hat. Ring Riegel 9. Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie den Lauftrainer benutzen. Anmerkung: Bewahren Sie den inbegriffenen Inbusschlüssel an einem sicheren Ort auf. Der Inbusschlüssel wird zur Justierung des Laufbands benutzt (sehen Sie sich Seite 17 an). Um Ihren Boden oder Teppich zu schützen, sollten Sie eine Schutzdecke unter den Lauftrainer legen. Das Kalorien/Pulsdisplay — Dieses Display gibt die ungefähre Anzahl verbrannter Kalorien [CALS.] an. Das Display wird auch Ihre Herzfrequenz [PULSE] anzeigen, wenn Sie den Pulssensor benutzen (siehe Schritt 6 auf Seite 13 an). Das Steigung/ZeitDisplay — Wenn der manuelle Modus ausgewählt ist, zeigt dieses Display die Steigungseinstellung des Lauftrainers und die bereits abgelaufene Zeit an. Wenn ein voreingestelltes Programm ausgewählt ist, zeigt dieses Display die Steigungseinstellung des Lauftrainers und die noch verbleibende Zeit bis zum Ablauf des Programms an. Wenn eine der acht nummerierten Geschwindigkeitstasten gedrückt wird, erhöht sich die Geschwindigkeit des Laufbands allmählich, bis es die eingestellte Geschwindkeit erreicht hat. Um den Lauftrainer anzuhalten, drücken Sie einmal die Stopptaste [STOP]. Im Steigung/ZeitDisplay beginnt die Zeit zu blinken. Um das Laufband neu zu starten, drücken Sie die Starttaste, die + Geschwindigkeitstaste oder eine der acht nummerierten Tasten. 12 9 COMPUTERDIAGRAMM BEDIENUNG UND EINSTELLUNG DAS VORGESCHMIERTE LAUFBAND Ihr Lauftrainer ist mit einem Laufband ausgestattet, das mit einem Hochleistungsschmiermittel versehen ist. WICHTIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Laufbandes oder der Laufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen. UK ANSCHLUSS DES NETZKABELS Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann versichert die Erdung, dass der elektrische Strom dem Weg des geringsten Widerstandes folgt und reduziert dadurch das Risiko eines Elektroschocks. Dieses Gerät wird mit einem Netzkabel geliefert, welches mit einem geräteerdenden Stromleiter und einem Erdungsstecker versehen ist. Wichtig: Falls das Stromkabel beschädigt ist, muss es mit einem vom Hersteller empfohlenen Stromkabel ersetzt werden. Beziehen Sie sich auf Zeichnung 1. Stecken Sie das angezeigte Ende des Netzkabels in die Buchse am Lauftrainer. Beziehen Sie sich auf Zeichnung 2. Stecken Sie das Netzkabel in eine passende Steckdose, die nach lokalen Vorschriften richtig installiert und geerdet wurde. Wichtig: Der Lauftrainer ist nicht kompatibel mit Steckdosen, die für FI-Schutzschalter eingerichtet sind. 1 2 Sockel am Lauftrainer UK Steckdose FR/SP FR/SP Anmerkung : Wenn sich auf dem Computer eine klare Plastikfolie befindet, entfernen Sie diese. Schlüssel Klipp WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN STROMANSCHLUSS Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache geschrieben. Diese Warnung finden Sie auch auf deutsch am Aufkleberabzugsblatt. Ziehen Sie den deutschen Aufkleber ab und kleben Sie ihn auf den Computer. Stecken Sie das Netzkabel ein (sehen Sie sich Seite 10 an). Finden Sie den An-/ Ausschalter am Lauftrainer in der Nähe des Netzkabels. Stellen Sie den An-/Ausschalter auf die An-Position. COMPUTERMERKMALE GEFAHR: Falscher Anschluss des geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem Risiko eines Elektroschocks führen. Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service-Techniker, falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet ist. Verändern Sie nichts am Stecker, der mit diesem Gerät geliefert wird. Falls er nicht in die Steckdose passen sollte, sollten Sie eine angemessene Steckdose von einem qualifizierten Elektriker installieren lassen. IT IT Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr Training zu Hause effektiver und angenehmer gestalten. Wenn der manuelle Modus ausgewählt ist, kann man die Geschwindigkeit und die Steigung des Lauftrainers auf Tastendruck verändern. Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend Trainingsinformationen anzeigen. Man kann auch die Herzfrequenz messen, indem man den eingebauten Handgriffpulssensor verwendet. GR Anmerkung: Um Schäden an der Laufplattform zu vermeiden, tragen Sie während der Benutzung des Geräts bitte saubere Schuhe. Bei der ersten Benutzung des Lauftrainers sollte die Ausrichtung des Laufbands von Zeit zu Zeit überprüft und, falls erforderlich, neu eingestellt werden (siehe Seite 18). 10 Steigen Sie auf die Fußschienen des Lauftrainers. Finden Sie den Klipp (siehe Abbildung oben), der am Schlüssel befestigt ist, und befestigen Sie den Klipp am Bund oder Gürtel ihrer Kleidung. Stecken Sie dann den Schlüssel in den Computer. Nach einem Moment schalten sich die Displays und verschiedene Kontrollleuchten ein. Probieren Sie den Klipp aus, indem Sie vorsichtig ein paar Schritte rückwärts gehen bis der Schlüssel vom Computer herausgezogen wird. Wenn der Schlüssel nicht herausgezogen wird, verschieben Sie die Position des Klipps wie nötig. GR Es werden auch vier voreingestellte Programme angeboten. Jedes Programm kontrolliert automatisch die Geschwindigkeit und Neigung des Lauftrainers, während Sie durch ein effektives Workout geführt werden. 11 AnPosition Bestell Nr. Zahl. Beschreibung 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 1 16 1 1 1 1 1 1 2 1 1 12 13 2 5 14 15 2 6 16 17 18 19 20 21 22 23 2 1 1 1 2 2 2 1 24 25 1 4 26 27 28 29 30 9 2 1 1 1 31 2 32 33 34 35 36 37 38 39 2 2 1 1 1 4 3 6 Haube 3/4” Schraube Antriebsriemen Motorspannungsbolzen Verriegelung Motorensternscheibe Schwungrad Antriebsmotor Fußshienenabdeckung Membranenschalter Warnaufkleber an der Feststellvorrichtung Rahmenabstandshalter Rahmendrehmutter/ Motor-Mutter Rahmendrehbolzen Laufplattformsschraube Handstangenkappe Vordere Rolle/Laufrolle Magnet Motor-Drehbolzen Motorhalterungsbolzen Pulsplatte Bauchpfannenklipp Justierbolzen der vorderen Laufrolle Ventilator-Gehäuse VentilatorGehäuseschraube Erdungsschraube Ventilatorenschraube Motor-Spannungsmutter Sperrbehausung Feststellvorrichtungssperre Hinteres End-kappepolster Radmutter Statik-Aufkleber Linke Griffplatte Elektronenhalter Rechte Griffplatte Haltestange-Schraube Unterlegscheibe 1” Bohrschraube Bestell Nr. Zahl. Beschreibung 40 41 1 1 42 43 44 1 1 2 45 46 1 4 47 48 49 50 51 52 53 1 10 1 1 1 1 1 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 2 2 1 4 21 1 1 2 2 2 2 4 2 2 4 1 1 1 1 1 1 1 76 77 1 4 78 79 1 1 Erdleitungsdraht 5/32” Innensechskantschlüssel Pfosten-Draht Computer Platte der hinteren Laufrolle Ventilator Verlängerungsstangenmutter Computerbasis 1/2” Schraube Draht-Klammer Schlüssel/Klipp Steigungsmotor Neigungsklammer SteigungsmotorSchraube, unterer Steigungs-Drehbolzen Steigungs-Drehmutter Motorenkontrollerdraht Rundes Basispolster 3/4” Bohrschraube Kontrollerschiene Neigungsrahmen Basispolster Warnungsaufkleber Verlängerungsstange Radschraube Basis-Endkappe Rad 1/4” Mutter 8” Kabelbefestigung Pfosten/Basis Klammeröse Linke Handstange Rechte Handstange Startzug Linke Fußschiene Silbernerdungsschraube Buchablage Bauchpfannenschraube Netzkabel Anschlussdose R0805A Bestell Nr. Zahl. Beschreibung 80 81 82 83 1 1 2 4 84 85 86 87 4 2 1 4 88 89 1 2 90 91 2 1 92 2 93 4 94 1 95 2 96 97 98 99 100 101 1 1 1 4 1 1 102 1 # 1 # # # 1 1 1 # # # # 1 1 1 1 Netzkabeladapter Bauchpfanne Laufbandführung Laufbandführungsschraube Isolierungsschraube Isolierungspolster Rahmen Aufmachbare Befestigung Warnungsaufkleber Kabelbefestigungsklammer Motor-Buchse Membranenschalterklipp Justierbolzen der hinteren Rolle Verlängerungsfußschraube Innensechskantschlüssel HandstangeZahnscheibe Laufband Laufplattform Rechte Fußschiene U-Mutter Hintere Laufrolle Motorenbefestigungsklammer SteigungsmotorSchraube, obere 6” schwarzer Draht, 2 Ring 4” schwarzer Draht, 2w 4” schwarzer Draht, m/w 6” Grüner Draht, w/Ring 4” weißer Draht, m/w 4” blauer Draht, 2w 4 “ Roter Draht, m/w Bedienungsanleitung # Weißt auf ein nicht abgebildetes Teil hin. REMOVE THIS PART LIST/EXPLODED NEHMEN SIE DIESE DETAILZEICHNUNG UND TEILEDRAWING FROM THE MANUAL! LISTE AUS DER BEDIENUNGSANLEITUNG HERAUS. Bewahren Sie die DETAILSZEICHNUNG und die TEILELISTE für spätere Referenz auf. 34 TEILELISTE—Modell-Nr. PETL37805.0 Anmerkung: Angaben können ohne Widerruf verändert werden. Information zur Bestellung von Ersatzteilen finden Sie auf der Rückseite der Bedienungsanleitung. DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PETL37805.0 47 R0805A 6 34 28 3 22 7 101 99 90 22 76 20 48 22 21 75 26 1 5 73 4 88 45 102 2 99 2 36 91 12 2 48 51 60 37 19 13 13 58 52 54 58 55 32 16 9 93 16 58 83 15 14 30 57 58 85 39 96 58 58 84 97 67 82 83 85 50 54 78 61 31 86 38 53 26 65 2 58 40 46 33 49 61 2 26 58 89 66 39 79 87 26 58 57 62 92 31 32 80 58 67 69 58 58 2 70 63 58 44 100 38 93 84 15 44 57 46 65 98 94 39 62 58 41 72 42 55 63 15 2 12 82 11 2 95 37 64 13 17 71 66 53 38 13 18 14 15 58 37 95 35 23 92 2 2 58 58 84 2 13 9 58 27 42 21 29 26 4 74 25 56 8 58 24 43 28 10 25 68 81 59 58 58 39 64
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