ProForm PETL5513 590 TREADMILL Manual de usuario

ProForm PETL5513 590 TREADMILL Manual de usuario
COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO
Para pedir piezas de repuesto, póngase en contacto con el establecimiento donde compró su máquina para correr. Cuando vaya a pedir piezas, por favor esté preparado para la siguiente información:
Clase HC Producto de Fitness
• el NÚMERO DE MODELO DE LA MAQUINA (PETL55130)
• el NOMBRE DE LA MAQUINA (máquina para correr PROFORM® 590 HR)
• el NÚMERO DE SERIE DE LA MAQUINA (ver la portada de este manual)
• el NÚMERO y LA DESCRIPCIÓN de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE LAS PIEZAS en las páginas 30 y 31 y el
DIBUJO DE LA PIEZAS en el centro de este manual)
Núm. de Modelo PETL55130
Núm. de Serie
MANUAL DEL USUARIO
Escriba el número de serie en el espacio arriba para futuras referencias.
Calcomanía con el
Número de Serie
¿PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros estamos cometidos a proveer satisfacción completa al cliente. Si
tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas, por favor póngase en
contacto con el establecimiento
donde compró el equipo.
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
Nº de Parte 200518 R0304A
Impreso en USA © 2004 ICON IP, Inc.
Página de internet
www.iconeurope.com
CONTENIDO
PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
ANTES DE COMENZAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
OPERACION DE LA MAQUINA PARA CORRER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
COMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada
Nota: Un DIBUJO DE LAS PIEZAS se incluye en el centro de este manual.
Núm.
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1
1
Descripción
Tapa de Extremo de la Base
Almohadilla de la Base Delantera
Clavija de Horquilla
Chaveta de Gancho
Tuerca Jaula
Perno de 1 1/4”
Almohadilla de la Base Trasera
Bastidor de Rueda
Perno de la Rueda
Rueda
Base
Sujetador Atajador de Inclinación
Perno del Motor de Inclinación
Motor de Inclinación
Sujetador de la Baranda Derecha
Soporte de Calcomanía Derecha
Llave Hexagonal de 5/16”
Cable de iFit.com
Sujetador del Motor
Tuerca-J
Tuerca del Rodillo Delantero
Rodillo Delantero/Polea
Tornillo de la Charola Ventral Largo
Alambre de Control
Arandela Estrella del Rodillo Trasero
Alambre de Pulso
Barra de Pulso
Calcomanía de Precaución
Arandela de Nylon
Foro de Cojinete de Pivote del Motor
Sujetador de lo Electrónico
Obturador
Núm.
Ctd.
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1
Filtro
Tabla de Corriente
Sujetador Plástico
Caja de Ferrito
Partidor
Disco Óptico
Interruptor de Foto
Tuerca de Interruptor de Foto
Perno de Interruptor de Foto
Arandela de Interruptor de Foto
Cortacircuito
Tirante de Pulso para el Pecho
Sensor de Pulso para el Pecho
Recibidor de Pulso
Alambre Verde de 12”, F/Anillo
Alambre Verde de 8”, 2 Anillo
Alambre Verde de 4”, F/Anillo
Alambre Azul de 12”, 2 F
Alambre Azul de 4”, 2 F
Alambre Azul de 4”, M/F
Alambre Negro de 4”, M/F
Alambre Negro de 4”, 2 F
Alambre Blanco de 12”, 2 F
Alambre Rojo de 6”, M/F
Manual del Usuario
* Incluye todas las piezas que se muestran en la caja.
# Estas piezas no están ilustradas.
Las características técnicas están sujetas a cambios
sin previo aviso.
PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc.
2
Descripción
31
LISTA DE PIEZAS—Núm. de Modelo PETL55130
R0304A
PRECAUCIONES IMPORTANTES
Nota: Para identificar las piezas de abajo, refiérase al DIBUJO DE LAS PIEZAS pegado al centro de este manual.
Núm.
Ctd.
Descripción
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1
Cubierta del Riel para los Pies
Riel para los Pies Izquierdo
Tapa de Extremo Delantera Izquierda
Guía de la Banda
Tornillo de la Guía de la Banda
Tornillo de 3/4”
Soporte de Calcomanía Izquierdo
Resorte de Amortiguador
Tornillo de Atajador/Tornillo Aislador
Calcomanía de Advertencia
Perno de la Plataforma Izquierdo
Atajador del Pasador
Perno del Resorte (Inferior)
Perno del Resorte (Superior)
Aislador Delantero
Tornillo de la Plataforma Delantero
Perno Pivote de la Plataforma
Imán
Espaciador del Marco de Levante
Perno de Pivote del Motor
Tuerca de la Rueda
Espaciador del Marco
Gancho del Interruptor de Lengüeta
Interruptor de Lengüeta
Tornilla del Interruptor de Lengüeta
Marco de Levante
Perno de Tensión del Motor
Motor
Polea/Volante/Ventilador
Correa de Motor
Montaje del Motor
Perno de Tensión del Motor
Arandela de Tensión del Motor
Arandela Estrella del Motor
Perno del Sujetador del Motor
Tornillo Pequeño
Cable de Tierra
Transformador
Cubierta
Controlador
Cable Eléctrico
Tuerca con Alas IFit.com
Alambre de IFIT.com
Receptáculo
Calcomanía de Estática
Interruptor de Prender/Apagar
Tornillo de la Charola Ventral
Charola Ventral
Alambre de Interruptor de Foto
Alambre de Filtro
Núm.
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2
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1
1
30
Descripción
Tapa de Extremo Delantera Izquierda
Banda para Caminar
Plataforma para Caminar
Marco
Tuerca de la Plataforma
Riel para los Pies Derecho
Rodillo Trasero
Pata Trasera Derecha
Llave Hexagonal
Perno Ajustable del Rodillo Trasero
Arandela del Rodillo Trasero
Tapa del Extremo Trasero Derecho
Pata Trasera Izquierda
Tapa del Extremo Trasero Izquierdo
Tornillo de la Tapa de Extremo
Pequeño
Arandela de la Tapa de Extremo
Tornillo de la Tapa de Extremo
Delantero
Baranda Izquierda
Montante Vertical Izquierdo
Perilla del Pasador
Perno de 1”
Arandela Estrella Interna
Sujetador de Baranda Izquierda
Montaje del Pasador
Camisa de Perilla de Pasador
Collar de Clavija de Pasador
Resorte de Pasador
Placa de la Consola Derecha
Gancho del Pasador
Clavija de Pasador
Baranda Derecha
Montante Vertical Derecho
Cableado Eléctrico
Bandeja de Accesorios Izquierda
Base de la Consola
Tornillo del Ventilador
Ventilador
Consola
Bastidor de Ventilador
Bandeja de Accesorios Derecha
Llave/Sujetador
Tornillo de 1 1/4” Screw
Tornillo Plateado de 2”
Puerta de Acceso
Parte de Atrás de la Consola
Sostén de la Atadura
Atadura Ajustable
Atadura Plástica
AVISO:
Para reducir el riesgo de quemaduras, fuego, electrocutamiento o lesiones a personas,
lea las siguientes precauciones importantes e información antes de operar la máquina para correr.
1. Es la responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios de la máquina para correr estén adecuadamente informados sobre todos los avisos y precauciones necesarios.
11. Mantenga el cable eléctrico lejos de superficies calientes.
12. Nunca ponga en movimiento la banda para
caminar mientras que el aparato esté apagado. No ponga a funcionar su máquina para
correr si el cable eléctrico o el enchufe están
dañados o si la máquina para correr no está
funcionando correctamente. (Vea la sección
ANTES DE COMENZAR en la página 5 si la
máquina para correr no está funcionando correctamente.)
2. Use la máquina para correr solamente como
se describe en este manual.
3. Coloque la máquina para correr en una superficie plana, con al menos 2,5 m de espacio
libre en la parte trasera y 0,5 m en cada lado.
No coloque la máquina para correr sobre una
superficie que pueda bloquear cualquier
apertura de aire. Para proteger el piso o la alfombra de cualquier daño, coloque un tapete
debajo de la máquina para correr.
13. Nunca ponga en funcionamiento la máquina
para correr mientras esté parado en la banda
para caminar. Sujete siempre la baranda
cuando haga ejercicio en la máquina para correr.
4. Guarde la máquina para correr en un lugar
cerrado, lejos del polvo y la humedad. No
guarde la máquina para correr en el garaje o
en un patio cubierto o cerca de agua.
14. La máquina para correr es capaz de alcanzar
altas velocidades. Ajuste la velocidad gradualmente para evitar cambios repentinos de
velocidad.
5. No utilice la máquina para correr en lugares
en donde se usen aerosoles o donde se administre oxígeno.
15. Los sensores de pulsos no están dispositivos
médicos. Varios factores, incluyendo el
mismo movimiento de la persona haciendo
ejercicio, pueden afectar la exactitud de la
lectura del pulso. Los sensores de pulsos
están diseñados únicamente como ayuda
para el ejercicio, determinando el ritmo cardíaco usual en general.
6. Mantenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos lejos de la máquina
para correr en todo momento.
7. La máquina para correr deberá ser usada solamente por personas cuyo peso sea de 115 kg o
menos. Nunca permita que más de una persona use la máquina para correr al mis tiempo.
16. Nunca descuide la máquina para correr mientras esté funcionando. Siempre saque la
llave, desconecte el cable eléctrico y mueva
el interruptor de prender/apagar a la posición
de apagar cuando la máquina para correr no
esté en uso. (Vea el dibujo en la página 5 para
localizar el interruptor de prender/apagar.)
8. Vista un vestuario apropiado cuando use la
máquina para correr. No use ropa suelta que
pueda engancharse en cualquier parte de la
máquina para correr. Ropa de deporte ajustada es recomendable para hombres y mujeres. Utilice siempre calzado de deporte.
Nunca use la máquina para correr descalzo,
en calcetines o sandalias.
17. No trate de levantar, bajar, o mover la máquina
para correr hasta que no esté correctamente
ensamblada. (Vea ESQUEMA DE MONTAJE E
IDENTIFICACION DE PARTES en la página 6, y
COMO PLEGAR Y MOVER LA MAQUINA PARA
CORRER en la página 24.) Usted debe poder
cargar 20 kg sin ningún problema para poder
levantar, bajar, o mover la máquina para correr.
9. Cuando conecte el polo de tierra (vea la página 10), enchufe el cable eléctrico en un circuito de tierra. Ningún otro aparato deberá
estar conectado al mismo circuito.
10. Si necesita un cable de extensión, use solo
un cable de 1,5 m o menos de largo.
18. Cuando pliegue o mueva la máquina para correr, asegúrese que el seguro de almacenamiento esté completamente cerrado.
3
19. Al usar los discos compactos y videos de
iFIT.com, un sonido electrónico “pío” le alertará cuando la velocidad e/o inclinación de la
máquina para correr está por cambiar.
Siempre escuche por el sonido “pío” y esté
preparado para los cambios en velocidad e/o
inclinación. En algunos casos, la velocidad
e/o inclinación puede cambiar antes que el
entrenador personal describe el cambio.
22. Inspeccione y apriete apropiadamente todas
las piezas de la máquina para correr regularmente.
23. Nunca inserte objetos en ninguna abertura.
24.
PELIGRO: Desconecte siempre el
cable eléctrico después de usar, antes de limpiar la máquina de correr, y antes de realizar
operaciones de mantenimiento o ajuste recomendados en el manual. Nunca quite la cubierta del motor a menos que sea bajo la dirección de un representante de servicio autorizado. Otros servicios que no estén incluidos en los procedimientos de este manual, se
deban llevar a cabo solamente por un representante de servicio autorizado.
20. Al usar los discos compactos y videos de
iFIT.com, usted puede cambiar manualmente
los ajustes de la velocidad e inclinación en
cualquier momento presionando los botones
de Velocidad e Inclinación. Sin embargo, al
escuchar el próximo “pío”, la velocidad e/o
inclinación cambiará al próximo ajuste del
programa del disco compacto o video.
25. Esta máquina para correr está diseñada para
uso dentro del hogar solamente. No use esta
máquina para correr en ningún lugar comercial, de alquiler o institucional.
21. Siempre quite los discos compactos y videos
de iFIT.com de su tocador de discos compactos
o videograbadora cuando no los estén usando.
AVISO: Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.
Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas
de salud pre-existentes. Lea todas la instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o a través del uso de este producto.
GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES
Refiérase al dibujo de la derecha. Localice las calcomanías de advertencia indicadas, en la máquina para correr. Nota que el texto en las calcomanías de advertencia están en inglés. Saque las calcomanías que están en español, presione las calcomanías de advertencia de tal manera que cubran la que están en inglés.
Si no se incluyen las calcomanías de advertencia,
o no son leíbles, por favor póngase en contacto
con el establecimiento donde compró el equipo
para solicitar una reposición sin costo (vea la portada de este manual). Aplique las calcomanías en
los lugares que se muestran.
SUGERENCIAS PARA ESTIRAMIENTO
La forma correcta para algunos estiramientos básicos está mostrada en los dibujos de abajo. Hágalos despacio—manténgase quieto en cada posición.
1. Extensiones Tocando las Puntas de los Pies
1
Párese con las rodillas ligeramente dobladas y doble la cintura lentamente hacia el frente. Deje que su espalda y brazos se relajen
mientras se estira al máximo hasta tocar las puntas de sus pies.
Sostenga la posición contando hasta el 15, relájese. Repita 3
veces. Estira: Tendón de la corva, la espalda y la parte trasera de
las rodillas.
2. Extensión de Tendón de las Corvas
2
Siéntese con una pierna extendida. Doble la suela del otro pie
hacia usted y póngala contra el interior de la pierna extendida.
Dóblese tratando de tocar los dedos del pie extendido o tanto como
pueda. Sostenga la posición contando hasta 15, relájese. Repita 3
veces. Estira: Tendón de la corva, la parte baja de la espalda y la
ingle.
3. Extensiones de Tendón de Aquiles y Pantorrillas
Con una pierna enfrente de la otra, reclínese hacia adelante y coloque las manos contra la pared. Mantenga la pierna de atrás estirada y el pie de la misma pierna tocando el suelo completamente.
Doble la pierna de enfrente reclínese hacia adelante y empuje con
la cadera en dirección a la pared. Sostenga la posición contando
hasta 15, relájese. Repita 3 veces con ambas piernas. Estira:
Pantorrillas y tobillos.
3
4
4. Extensiones de los Cuadricéps
Sosteniéndose con una mano en la pared, con la otra mano agarre
uno de sus pies. Acérquelo lo más que se pueda a sus glúteos.
Sostenga la posición contando hasta 15, relájese. Repita 3 veces
con ambas piernas. Estira: Cuadricéps y músculos de la cadera.
5. Estiramiento de los Muslos Internos de la Cadera
Siéntese con las piernas dobladas y con las plantas de los pies tocando una contra la otra. Tire de los pies juntos hacia adentro lo
más que se pueda. Sostenga la posición contando hasta 15, relájese. Repita 3 veces. Estira: Cuadricéps y músculos de la cadera.
Nota: las calcomanías no se muestran en sus tamaños actuales.
4
29
5
ANTES DE COMENZAR
GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO
AVISO: Antes de comenzar éste o
cualquier programa de ejercicios, consulte a
su médico. Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o
que tengan problemas de salud preexistentes.
Los sensores de pulsos no están dispositivos
médicos. Varios factores pueden afectar la
precisión de las lecturas del ritmo cardíaco de
su corazón. La intención de los sensores son
solamente servir como ayuda en el ejercicio
para determinando la tendencia general del
ritmo cardíaco.
La siguiente guía le ayudará a formar su plan de ejercicio. Para información más detallada sobre ejercicio,
obtenga un libro de prestigio o consulte a su médico.
INTENSIDAD DEL EJERCICIO
Ya que su meta sea quemar grasa o de fortalecer su
sistema cardiovascular, la clave para lograr los resultados deseados es de llevar acabo los ejercicios con
la intensidad apropiada. El nivel de la intensidad apropiado se puede encontrar al usar su ritmo cardíaco
como una guía. La gráfica abajo enseña algunos niveles de ritmos cardíacos que se recomiendan para quemar grasa y ejercicios aeróbicos.
Para encontrar el ritmo cardíaco apropiada para usted,
primero encuentre su edad en la parte de abajo de la
gráfica (las edades se muestran redondeadas a los
diez años más cercanos). En seguida, encuentre los
tres números arriba de su edad. Los tres números son
su “zona de entrenamiento”. Los dos números más
bajos son unos ritmos cardíacos que se recomiendan
para quemar grasa; el número más alto es el ritmo
cardíaco recomendada para los ejercicios aeróbicos.
Para medir su ritmo cardiaco durante el ejercicio, use
el sensor de pulso. Si su ritmo cardiaco es demasiado
alto o bajo, ajuste la velocidad e inclinación de la máquina para correr.
Quemar Grasa
Para quemar grasa efectivamente, usted debe de
hacer sus ejercicios a un nivel relativamente bajo de
intensidad por un período de tiempo seguido. Durante
los primeros minutos de ejercicios su cuerpo usa calo-
rías de carbohidratos que son fácilmente accesibles
como energía. Solo después de los primeros minutos
su cuerpo empieza a usar calorías de grasa almacenada, como energía. Si su meta es de quemar grasa,
ajuste la velocidad y la inclinación de su caminadora
hasta que su ritmo cardíaco esté cerca a uno de los
dos números mas bajos en su zona de entrenamiento.
Para quemar grasa a un nivel máximo, ajuste la velocidad o inclinación de la caminadora hasta que su ritmo
cardíaco esté cerca del número de en medio de su
zona de entrenamiento.
Ejercicio Aeróbico
Si su meta es de fortalecer su sistema cardiovascular,
su ejercicio debe de ser “aeróbico”. Ejercicio aeróbico
es una actividad que requiere grandes cantidades de
oxígeno por períodos de tiempos alargados. Esto aumenta la demanda en el corazón para bombear la sangre a los músculos, y en los pulmones para oxigenar
la sangre. Para ejercicio aeróbico, ajuste la velocidad
y la inclinación de su caminadora hasta que su ritmo
cardíaco esté cerca del número más alto dentro de su
zona de entrenamiento.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar la máquina para correr. Si tiene preguntas, póngase en contacto con el establecimiento de
donde compró la máquina para correr. El número del
modelo de la máquina para correr es PETL55130. El
número de serie se puede buscar en la calcomanía pegada a la máquina para correr (vea la portada de éste
manual para su localización).
Gracias por seleccionar la máquina para correr
PROFORM® 590 HR revolucionaria. La máquina para
correr 590 HR ofrece una variedad impresionante de
características para ayudarle a logar sus metas de bienestar físico en la conveniencia y privacía de su hogar.
Desde lo avanzado de la consola hasta el caminar en
la plataforma con amortiguadores, la máquina para correr 590 HR ha sido diseñada para hacer su sesión de
ejercicios más efectiva y deleitable. Y cuando no esté
haciendo ejercicio, la máquina para correr 590 HR se
puede plegar, requiriendo menos de la mitad de espacio
que otras máquinas para correr.
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
Ventilador
Charola de Accesorios
Consola
Baranda
Sensor de Pulso
del Mango
Perilla del Pasador
Llave/Sujetado
GUÍA DE ENTRENAMIENTO
Cada ejercicio debe de incluir las tres siguientes partes:
Calentamiento—Empiece cada entrenamiento con un
calentamiento de 5 a 10 minutos. Empiece con estiramientos lentos y controlados y progrese a estiramientos más rítmicos para aumentar la temperatura de su
cuerpo, ritmo cardíaco, y la circulación en preparación
para ejercicios esforzados.
Zona de Ejercicio de Entrenamiento—Después de
calentar, incremente la intensidad de su ejercicio hasta
que su pulso esté en su zona de entrenamiento por 20
o 60 minutos. (Durante las primeras semanas de su
programa de ejercicio, no mantenga su pulso en su
zona de entrenamiento por más de 20 minutos.)
Respire regular y profundamente mientras hace ejercicio—nunca detenga su respiración.
Cortacircuito
Interruptor de
Prender/Apagar
Banda para Caminar
Riel para el Pie
ATRÁS
Plataforma Acolchada para
Caminar
Enfriamiento—Termine cada entrenamiento con 5 o
10 minutos de estiramiento para enfriarse. Esto incrementará la flexibilidad de sus músculos y le ayudará a
prevenir problemas posteriores.
FRECUENCIA DEL EJERCICIO
Para mantener o incrementar su condición, haga tres
entrenamientos por semana, con al menos un día de
descanso entre los entrenamientos. Después de algunos meses, usted puede completar hasta cinco entrenamientos cada semana si lo desea. La llave del éxito
es hacer del ejercicio una parte regular y placentera
de cada uno de los días de su vida.
28
LADO DERECHO
Perno de Ajuste
del Rodillo Trasero
5
ESQUEMA DE MONTAJE E IDENTIFICACION DE PARTES
El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas de la máquina para correr en una área despejada
y quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla
completado. Nota: La parte debajo de la banda para caminar de la máquina para correr está cubierta con un lubricante de alto rendimiento. Durante el envío, una porción mínima de lubricante se puede transferir a la parte
superior de la banda para caminar o al cartón de envío. Esta es una condición normal y no afecta el rendimiento
de la máquina para correr. Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar, limpie el lubricante
con una tela suave y un detergente suave, no abrasivo.
El montaje requiere la llaves hexagonales
, cortador de alambre
que vienen incluidas y su propio destornillador de estrella
, mazo de goma
, y una llave ingles a
.
Para asistencia con la identificación de las piezas del montaje, refiérase a los dibujos abajo. Nota: Las piezas del
montaje y otras piezas pequeñas han sido envasadas en bolsas de piezas separadas. No abra las bolsas de
piezas hasta que se le den las instrucciones de hacerlo. (Las bolsas de piezas no han sido etiquetadas
de acuerdo al orden en que se deben abrir.) Si es que una pieza no se encuentra en las bolsas de piezas,
verifique si es que la parte no ha sido ya usada para armar parte del equipo.
Tornillo de 3/4” (6)–16
Tornillo Plateado de 2” (93)–2
Tornillo de 1 1/4” (92)–2
SOLUCIÓN:
a. Con la llave insertada en la consola, presione uno de los botones de inclinación. Mientras que
la inclinación esté cambiando, saque la llave. Después de algunos segundos, vuelva a insertar la llave. La máquina para correr automáticamente subirá al nivel de inclinación máximo
y entonces regresará al nivel mínimo. Esto calibrará el sistema de inclinación.
SOLUCIÓN:
a. Si el monitor del ritmo cardíaco no funciona apropiadamente, refiérase a PROBLEMAS CON
EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO en la página 9.
b. Si el monitor del ritmo cardíaco todavía no funciona apropiadamente, la pila se debe cambiar. Para reemplazar la pila, localice la
cubierta de la pila en la parte de atrás de la unidad del sensor.
Inserte una moneda en la ranura de la cubierta y dele vuelta a la
cubierta en dirección opuesta a las manecillas del reloj a la posición de “open” (abierto). Quite la cubierta.
Saque la pila vieja e inserte la nueva pila CR2032, asegurandose
que la pila esté volteada de tal manera que lo escrito esté en la
parte de arriba. Además, asegúrese que el protector de goma esté
en su lugar en la unidad del sensor. Reemplace la cubierta de la
pila y voltéelo a la posición cerrada.
Tuerca de la Rueda (21)–2
1. Abra la bolsa de piezas B. Identifique el Montante
Vertical Derecho (82) (el Montante Vertical Izquierdo [69]
tiene un orificio redondo grande en la ubicación que se
muestra). Tienda el Montante Vertical Derecho en el piso,
y corte las ataduras plásticas del extremo inferior. Luego,
avance el Cableado Eléctrico (83) por la parte inferior del
Montante Vertical Derecho y tírelo por el orificio en la parte
superior. Nota: Puede haber una atadura al final del
Cableado Eléctrico para ayudarle a sacarlo por el orificio.
Arandela Estrella
Interna (72)–6
1
83
82
69
Sujetador
Conecte el Montante Vertical Izquierdo (82) al sujetador
en el costado derecho de la Base (109) con dos Pernos
de 1 1/4” (104) y dos Arandelas Estrellas Internas (72).
(Nota: Le puede resultar más fácil el usar un mazo de
goma para insertar completamente el Montante Vertical
Derecho en el sujetador.) No apriete los Pernos todavía.
Tenga cuidado de no dañar el Cableado Eléctrico.
Orificio
72
104
109
Conecte el Montante Vertical Izquierdo (69) al costado izquierdo de la Base (109) de la misma manera.
Nota: No hay cableado eléctrico el costado izquierdo
6
b
Cubierta de la Pila
Cubierta
de la Pila
Pila
Tomador
Plástica
Perno de la Rueda (107)–2
Perno de 1 1/4” (104)–4
Perno de 1” (71)–2
PROBLEMA: La inclinación de la máquina para correr no cambia correctamente.
27
PROBLEMA: La banda está descentrada o se resbala cuando se esté caminando en ella
SOLUCIÓN:
a. Si la banda para caminar está fuera de centro, primero
quite la llave, y DESENCHUFE EL CABLE ELÉCTRICO.
Si la banda para caminar se ha movido a la izquierda,
use la llave hexagonal para dar vuelta al Perno del rodillo
trasero 1/2 vuelta; si la banda para caminar se ha movido al lado derecho, de vuelta al perno en dirección
opuesto a las agujas del reloj 1/2” vuelta. Tenga cuidado
de no sobre apretar la banda para caminar. Enchufe el
cable eléctrico, inserte la llave y ande la máquina para
correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda
para caminar esté centrada.
2. Abra la bolsa de piezas C. Vea el dibujo 2a. Conecte
una Rueda (108) en cada Bastidor de Rueda (106) con
un Perno de la Rueda (107) y una Tuerca de la Rueda
(21) como se muestra. No apriete demasiado los
Pernos de Rueda.
a
Vea el dibujo 2b. Inserte un Bastidor de Rueda (106) en
la Base (109). (Nota: Le puede resultar útil usar un mazo
de goma para insertar completamente el Bastidor de
Rueda.) Luego, presione una Tapa de Extremo de la
Base (99) en la Base.
21
107
108
2b
99
109
3. Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente voltee
los Montantes Verticales (69, 82) hacia abajo de manera
que la máquina para correr gire en las Ruedas (108)
como se muestra.
Ponga un Tornillo de 3/4” (6) en un costado de la Base
(109) y uno de los Bastidores de Ruedas (106). Conecte
una Almohadilla de la Base Trasera (105) larga y una
Almohadilla de la Base Delantera (100) corta a la Base
con cuatro Tornillos de 3/4” (6) adicionales como se
muestra.
106
3
6
69
100
82
100
109
6
105
Repita este paso en el otro lado de la máquina para
correr.
a
121
106
109
Con la ayuda de una segunda persona, cuidadosamente
levante los Montajes Verticales (69, 82) a la posición
vertical.
108
6
6 105
6
4. Abra la bolsa de piezas A. Con la ayuda de una segunda persona, sujete la Base de la Consola (85) cerca
de los Montantes Verticales (69, 82) como se muestra.
121
109
Con la ayuda de otra persona, cuidadosamente levante la Montante Vertical (82) como se muestra.
Cuidadosamente pivote la Cubierta (39) quitándola.
26
107
Repita este paso en el lado opuesto de la máquina
para correr.
PROBLEMA: Las pantallas de la consola no funcionan correctamente
Localice el Interruptor de Lengüeta (24) y el Imán
(18) en el lado izquierdo de la Polea (120).
Délevuelta a la Polea hasta que el Imán esté alineado con Interruptor de Lengüeta. Asegúrese de
que el espacio entre el Imán y el Interruptor de
Lengüeta sea de 3 mm. Si es necesario, afloje el
Tornillo (25) y mueva el Interruptor de Lengüeta un
poco. Vuelva a apretar el tornillo. Vuelva a colocar
la cubierta y ande la máquina para correr por unos
minutos para comprobar que la lectura correcta.
106
106
108
b. Si la banda para caminar se resbala cuando se esté
b
caminando en ella, primero quite la llave y DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave hexagonal, gire los dos pernos de ajuste del rodillo trasero
en el sentido de las agujas del reloj, un 1/4 de vuelta.
Cuando la banda para caminar esté apretada correctamente, usted debe de poder levantar cada lado de la
banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para caminar. Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada. Conecte el cable eléctrico, inserte la llave
y ande la máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar
esté debidamente apretada.
SOLUCIÓN : a. Quite la llave de la consola y DESENCHUFE EL
CABLE ELÉCTRICO. Con la ayuda de una segunda persona, cuidadosamente incline la Base
(109) hacia abajo como se muestra. Saque los cuatro Tornillos de la Charola Ventral largos (121).
Nota: Se requiere un destornillador estrella con la
hasta de al menos 127 mm.
2a
39
82
3mm
25
24
Vista
desde
Arriba
120
18
Conecte el Cableado Eléctrico (83) al cableado eléctrico
en el Sujetador de la Baranda Derecha (113). Asegúrese
de conectar los conectadores apropiadamente (vea
los dibujos del recuadro). Los conectadores deben
deslizarse juntos fácilmente y sonar cuando entran en
su lugar. Si es que los conectores no se deslizan fácilmente y se abrochan con seguridad, gire uno de ellos y
trate de conectarlos de nuevo. SI LOS CONECTADORES
NO ESTAN CONECTADOS APROPIADAMENTE, LA
CONSOLA SE PUEDE DAÑAR CUANDO SE ENCIENDA LA CORRIENTE. Inserte los cableados eléctricos
en el Montante Vertical Derecho (82).
Afirme los Sujetadores de la Baranda (73, 113) sobre los
Montantes Verticales (69, 82). Apriete con las manos los
Pernos de 1” (71) con Arandelas Estrella Internas (72)
en los Sujetadores de la Baranda y los extremos superiores de los Montantes Verticales como se muestra.
Empuje los Sujetadores de la Baranda hacia el centro de la máquina para correr. Luego, apriete ambos
Pernos.
7
106
108
4
71
72
73
85
71
69
72
83
113
83
82
5. Sostenga la Barra de Pulso (125) cerca de la Base de la
Consola (85). Conecte el Alambre de Pulso (124) sobre la
Barra de Pulso con el alambre indicado sobre la Base de
la Consola. Los conectores deben unirse fácilmente y
abrocharse con seguridad. Si es que los conectores no
se unen fácilmente y se abrochan con seguridad, gire uno
de ellos y trate de conectarlos nuevamente. Inserte los
alambres en el orificio en la Base de la Consola.
5
PROBLEMAS
La mayoría de los problemas con su máquina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos
de abajo. Encuentre la síntoma que apliqué, y siga los pasos que se dan. Si necesita más ayuda comuníquese con el establecimiento donde compró su máquina para correr.
93
92
Solicite que una segunda persona sostenga la Barra de
Pulso (125) firmemente sobre la Base de la Consola
(85). Conecte la Barra de Pulso a la Base de la Consola
con dos Tornillos de 1 1/4” (92) en las ubicaciones
que se muestran. Tenga cuidado de no dañar el
Alambre de Pulso (124) o el alambre de la Base de la
Consola. Luego, ponga dos Tornillos Plateados de 2”
(93) en la Base de la Consola y la Barra de Pulso en las
ubicaciones que se muestran. Nota: Debe usar los
Tornillos correctos en la ubicaciones correctas, o
sino la Barra de Pulso puede resultar dañada.
6. Identifique la Baranda Derecha e Izquierda (68, 81) (vea las
vistas laterales de las Barandas en el dibujo interior). Las
orillas curvas de las Barandas deben quedar hacia fuera.
PROBLEMA: El aparato no se enciende
125
SOLUCIÓN:
124
93
85
124
b. Después que el cable eléctrico se ha conectado, asegúrese de que la llave esté completamente insertada en la consola.
92
c. Inspeccione el cortacircuito que se encuentra en
la máquina para correr cerca del cable eléctrico.
Si el interruptor está fuera de su lugar, el cortacircuito ha saltado. Para reajustar el cortacircuito, espere por cinco minutos y entonces presione el interruptor hacia adentro.
6
68
Deslice la Baranda Derecha (81) sobre el Sujetador de
la Baranda Derecha (113), y presione la lengüeta al
frente de la Baranda Derecha hacia debajo de la Base
de la Consola (85). (Nota: Puede resultar útil el inclinar
la Baranda Derecha y darle pequeños golpecitos con un
mazo de goma para posicionarla correctamente.)
Atornille tres Tornillos de 3/4” (6) en la Baranda Derecha
como se muestra. Nota: Puede ser necesario el mover
el extremo inferior de la Baranda Derecha levemente
para ponerla en línea con el orificio del tornillo.
d. Pruebe el interruptor de prender/apagar que se localiza en la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. El interruptor debe estar en la posición
de prender.
6
Lengüeta 85
81
Orilla Curva
SOLUCIÓN:
6
(81)
c
Saltado
Reajustado
d
Posición
Prender
PROBLEMA: El aparato se apaga mientras está en uso
113
Conecte la Baranda Izquierda (68) de la misma manera.
a. Asegúrese que el cable eléctrico esté conectado a un regulador protector y que el regulador
protector esté conectado a un toma corriente con polo a tierra apropiado. (Vea la página 10.)
Si se requiere de una extensión, utilice una da la calibre 14 mm para uso general de 1,5 m de
largo aproximadamente.
a. Inspeccione el cortacircuito que se puede encontrar en el marco cerca del cable eléctrico (vea
c. arriba). Si el cortacircuito se ha saltado, espere por cinco minutos y entonces apriete el interruptor hacia adentro.
b. Asegúrese de que el cable eléctrico esté conectado. Desconecte el cable eléctrico, espere por
cinco minutos y entonces vuelva a conectar el cable eléctrico.
(68)
c. Quite la llave de la consola. Insértela completamente otra vez en la consola.
Vea el paso de montaje 1. Apriete los cuatro Pernos
de 1 1/4” (104).
d. Asegúrese que el interruptor de prender/apagar esté en la posición de prender.
7
7. Presione la Camisa de la Perilla del Pasador (75) en el
Montante Vertical Izquierdo (69). Nota: Puede ser útil
usar un mazo de goma para insertar completamente la
Camisa de la Perilla del Pasador.
e. Si la máquina para correr todavía no anda, por favor comuníquese con el establecimiento
donde compró su máquina para correr.
70
PROBLEMA: La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella
SOLUCIÓN:
77
Saque la Perilla del Pasador (70) de la Clavija del
Pasador (80). Asegúrese que el Collar de la Clavija del
Pasador (76) y el Resorte de Pasador (77) estén en la
Clavija del Pasador. (Nota: Si es que hay dos Collares
de Clavija del Pasador, ponga uno en cada parte del
Resorte.) Inserte la Clavija del Pasador en el Montante
Vertical Izquierdo (69) y apriete la Perilla del Pasador
sobre la Clavija del Pasador.
78
75
80
69
9. Asegúrese de apretar todas las piezas antes de utilizar la máquina para correr. Nota: materiales de
quincallería adicional pueden haber sido incluidos. Mantenga las llaves hexagonal incluidas en un lugar seguro. La llave hexagonal grande se usa para ajustar la banda para caminar (vea la página 26). Para proteger
el suelo o la alfombra de daño, coloque un tapete debajo de la máquina para correr.
8
a. Si necesita un cable de extensión, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo.
b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado, el buen
b
5 a 7 cm
funcionamiento de su máquina para correr puede disminuir y la banda para caminar puede quedar dañada.
Saque la llave y DESCONECTE EL CABLE
ELÉCTRICO. Usando la llave hexagonal, gire los dos
Pernos de ajuste del rodillo trasero en el sentido
opuesto de las agujas del reloj, 1/4 de vuelta. Cuando la
banda para caminar esté apretada correctamente, usted
debe de poder levantar cada lado de la banda para caPernos
minar 5 a 7 cm de la plataforma para caminar. Tenga
de Ajuste del Rodillo Trasero
cuidado de mantener la banda para caminar centrada.
Conecte el cable eléctrico, inserte la llave y ande la máquina para correr por algunos minutos.
Repita hasta que la banda para caminar esté debidamente apretada.
25
COMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER
COMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA ALMACENAMIENTO
1
COMO PONERSE EL SENSOR DE PULSO PARA EL
PECHO
Antes de plegar la máquina para correr, ajuste la inclinación
a la posición más baja. Si esto no se hace, la máquina para
correr puede ser permanentemente dañada. A continuación,
desconecte el cable eléctrico. PRECAUCIÓN: Usted debe
ser capaz de levantar libremente 20 kg para subir, bajar o
mover la máquina para correr.
1. Sostenga la máquina para correr con las manos por los sitios
que se muestran a la derecha. Para disminuir la posibilidad
de lesión, doble sus piernas y mantenga su espalda recta.
Mientras usted levanta la banda para caminar, asegúrese
de hacer el esfuerzo con las piernas y no con la espalda.
Levante la máquina para correr hasta cerca de la mitad del recorrido de la posición vertical.
2. Coloque su mano derecha en la posición que se muestra a la
derecha y sostenga la máquina para correr firmemente.
Usando su mano izquierda, tire la perilla del pasador hacia la
izquierda y sosténgala. Levante la máquina para correr hasta
que el marco pase la clavija del pasador. Lentamente libere la
perilla del pasador. Asegúrese que el marco quede sostenido en forma segura por la clavija del pasador.
Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño, coloque un tapete debajo de la máquina para correr. Guarde
su máquina para correr fuera de la luz directa del sol. No
deje su máquina para correr en la posición de almacenamiento a temperaturas de más de 30° C.
• Guarde el sensor de pulso para el pecho en un lugar
tibio y seco. No guarde el sensor de pulso para el
pecho en una bolsa plástica o en ningún otro lugar
que pueda guardar humedad.
• No exponga el sensor de pulso para el pecho a los
rayos directos del sol por períodos de tiempo extendidos; no lo exponga a temperaturas arriba de 50° C o
bajo -10° C.
• No doble o estire excesivamente el sensor hasta que
use o guarde el sensor de pulso para el pecho.
Tirante para el Pecho
2
Lengüetas
• Limpie la unidad del sensor usando un trapo húmedo—
nunca use alcohol, abrasivos, o químicos. El tirante para
el pecho se puede lavar a mano y secar al aire libre.
Lengüeta
PROBLEMAS CON EL SENSOR DE PULSO PARA EL
PECHO
Perilla del
Pasado
Unidad del Sensor
Clavija
del
Pasado
Hebilla
Las instrucciones en las siguientes páginas explican
como el sensor de pulso para el pecho se usa con la
consola. Si el ritmo cardíaco que se muestra es excesivamente alto o bajo, trate los pasos de abajo.
A continuación, envuelva el sensor
de pulso para el
pecho alrededor
de su pecho y
junte el otro extremo del tirante
para el pecho a la
unidad del sensor.
Ajuste lo largo del tirante para el pecho, si es necesario. El
sensor de pulso para el pecho debe estar debajo de su
ropa, apretado contra su piel, y lo más alto posible debajo
de sus músculos pectorales o su pecho, como sea cómodo. Asegúrese de que el logotipo en la unidad del sensor esté mirando hacia afuera y que esté volteado correctamente.
Plataforma
Antes de mover la máquina para correr, convierta la máquina
para correr a posición de almacenamiento como se describe
arriba. Asegúrese que el atajador se sostenga seguramente
con el pasador en la perilla.
1. Sostenga la máquina para correr como se muestra y coloque
un pie contra una rueda.
Base
3. Coloque un pie en la base y cuidadosamente baje la máquina para correr hasta que esté en la posición de almacenamiento.
COMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA EL USO
1. Refiérase al dibujo 2 arriba. Sostenga el extremo superior de la máquina para correr con su mano derecha
como se muestra. Jale la perilla del seguro hacia la izquierda y sosténgala. Ladee la máquina para correr
hacia abajo hasta que el marco pase el pasador en la perilla del seguro.
2. Refiérase al dibujo 1 arriba. Sostenga la máquina para correr firmemente con las dos manos, y baje la máquina para correr al piso. PRECAUCIÓN: Para disminuir la posibilidad de lesión, doble las piernas y mantenga la espalda recta.
24
de pulso para el pecho no se seca después de cada
uso, puede permanecer activado por más tiempo de lo
necesario, agotando las baterías prematuramente.
El sensor de pulso para el pecho consiste de dos componentes: el Tirante para el pecho y la unidad del sensor
(vea el dibujo de abajo). Inserte la lengüeta en un extremo
del tirante para el pecho dentro de un extremo de la unidad del sensor, como se muestra en el dibujo del recuadro. Presione el extremo de la unidad del sensor debajo
de la hebilla del tirante para el pecho. La lengüeta debe
estar nivelada con el frente de la unidad del sensor.
COMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER
2. Incline la máquina para correr hacia atrás hasta que ruede fácilmente sobre las ruedas delanteras. Cuidadosamente mueva la
máquina para correr al lugar deseado. Nunca mueva la máquina para correr sin inclinarla hacia atrás antes. Para reducir el riesgo de lesión, tome extrema precaución mientras mueva la máquina para correr. No trate de mover la
máquina para correr sobre una superficie irregular.
COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO
• Asegúrese que usted está portando el sensor de pulso
para el pecho como se describe a la izquierda. Nota: Si
el sensor de pulso para el pecho no funciona cuando se
coloca como se describe, trate de moverlo un poco más
abajo o más arriba en su pecho.
• Use solución salina como saliva o solución de lentes
de contacto para mojar las dos áreas electrónicas en
la unidad del sensor. Si las lecturas del ritmo cardíaco
no aparecen hasta que usted comience a sudar,
vuelva a mojar las áreas electrónicas.
• Al caminar o correr en la máquina para correr, colóquese cerca del centro de la banda para caminar. Para
que la consola muestre las lecturas del ritmo cardíaco, el usador debe estar a una distancia como a la
medida de sus brazos de la consola.
Jale la unidad del sensor algunas pulgadas de su
cuerpo y localice las dos áreas electrónicas en el lado
de adentro (las áreas electrónicas son las áreas cubiertas con ranuras poco hondas). Usando una solución salina como saliva o solución para los lentes de contacto,
moje las dos áreas electrónicas. Regrese la unidad del
sensor a una posición contra su pecho.
• El sensor de pulso para el pecho está diseñado para
trabajar con personas que tienen ritmos del corazón
normales. Problemas con la lectura del ritmo cardíaco
pueden ser causados por condiciones médicas como
contracciones ventricales pvcs, revientos de la
Taquicardia, y arritmia.
SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO CUIDADO Y
MANTENIMIENTO
• La operación del sensor de pulso para el pecho se
puede afectar por interferencias causadas por líneas de
alta corriente u otras fuentes. Si se sospecha que esto es
un problema, trate de relocalizar la máquina para correr.
• Seque completamente el sensor de pulso para el
pecho después de cada uso. El sensor de pulso para
el pecho se activa cuando las áreas electrónicas se
mojan y se pone el sensor de pulso para el pecho; el
sensor de pulso para el pecho se apaga cuando se
quita y las áreas electrónicas se secan. Si el sensor
• Puede ser que se necesite cambiar la pila CR2032
(vea la página 27).
9
LA FUNCIÓN INFORMACIÓN/FUNCIÓN DEMO
OPERACION DE LA MAQUINA PARA CORRER
BANDA PARA CAMINAR “PERFORMANT LUBE”
TM
Su máquina de correr tiene una banda para caminar cubierta con PERFORMANT LUBETM, un lubricante de alto
rendimiento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicio o otras sustancias a la banda para caminar o
a la plataforma. Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste.
INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA
Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra. Si llegara a fallar o estropearse, la salida a tierra ofrece un camino de
menor resistencia a la corriente eléctrica reduciendo el riesgo de
una descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable
que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra.
Se incluyen dos cables eléctricos. Seleccione el que cabrá en
su toma corriente. Refiérase al dibujo 1, y enchufe el extremo
indicado en el toma corriente en la máquina de correr. A continuación, levante la lengüeta en la caja y enganche la caja ferrite
alrededor del cable eléctrico. Sujete por favor el atajador plástico incluido atrás de la caja ferrite y corte el plástico que exceso. La atadura plástica prevendrá que la caja de ferrita se
deslice a lo largo del cable eléctrico. Refiérase al dibujo 2.
Enchufe el cable eléctrico en un toma corriente que esté apropiadamente instalado a tierra de acuerdo con todos los códigos y ordenanzas locales. Importante: La máquina de correr no
es compatible con toma corrientes equipados con GFCI
(Interruptor de Circuito con Prueba de Tierra).
1
Toma Corriente en la
Máquina de Correr
Caja Ferrite
Atajador
Plástico
Lengüeta
2
Toma Corriente
Una “E” para millas
(Inglesas) o una “M” para kilómetros (métricos), aparecerá en la pantalla de
Velocidad. Presione el botón
de Velocidad + para cambiar
la unidad de medir.
La consola ofrece una función información que mantiene un número total de horas que la máquina para correr ha operado y el número total de millas que la
banda para caminar se ha movido. La función información también le permite cambiar la consola de millas
por hora a kilómetros por hora. Además la función información le permite prender y apagar la función demo.
IMPORTANTE: La pantalla de Ritmo Cardiaco debe
estar en blanco. Si una “d” aparece en la pantalla, la
consola está en la función “demo.” Esta función está
hecha solo para usar mientras que la máquina para
correr esté en exhibición en la tienda. Cuando la consola esté en la función demo, el cable eléctrico se
puede enchufar, la llave se puede quitar de la consola,
y las pantallas e indicadores en la consola se prenderán automáticamente en una sucesión preajustada
aunque los botones en la consola no operarán. Si una
“d” aparece en la pantalla del Ritmo Cardíaco
cuando la función información se seleccione, presione el botón de Velocidad – de manera que la
pantalla esté en blanco.
Para seleccionar la función información, sostenga presionado el botón de Parar mientras que inserta la llave
en la consola. Cuando la función información se selecciona, la siguiente información se muestra:
La pantalla de Tiempo mostrará el número total de
horas acumuladas en la máquina para correr.
La pantalla de Distancia
mostrará el número total de
millas (o kilómetros) que la
banda para caminar se ha
movido.
Para salirse de la función información, quite la llave de
la consola.
Importante: Si el cable eléctrico está dañado, se debe reemplazar
con un cable eléctrico recomendado por el fabricante.
PELIGRO:
El no conectar el enchufe a tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga
eléctrica. Verifique con un electricista cualificado o con el personal de servicio cualquier duda que
tenga con respecto a la conexión a tierra. No modifique el enchufe original—si ésta no se adapta al
toma corriente, el toma corriente es el que deberá ser cambiado por un electricista cualificado.
10
23
Cuando la cuenta atrás termine, el programa comenzará y la banda para caminar comenzará a
moverse. Sostenga las barandas, párese en la
banda para caminar, y comience a caminar.
Durante el programa, un sonido electrónico “pío”
le alertará cuando la velocidad e/o inclinación de
la máquina para correr está por cambiar.
PRECAUCIÓN: Siempre escuche por el sonido
“pío” y prepárese para que la velocidad e/o inclinación cambie.
COMO USAR LOS PROGRAMAS DIRECTAMENTE DE NUESTRA PÁGINA DE INTERNET
Para usar los programas de nuestra página de internet, la máquina para correr debe estar conectada a su
computadora en casa. Vea COMO CONECTAR SU
COMPUTADORA en la página 19. Además, usted
tiene que tener el internet conectado y un proveedor
de servicios de internet. Una lista de requisitos del sistema se encontrará en nuestra página de internet.
Siga los pasos de abajo para usar un programa de
nuestra página de Internet.
1
Inserte la llave completamente en la consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 12.
2
Para parar la banda para caminar en cualquier momento, presione el botón de Parar en la consola.
La pantalla de Tiempo comenzará a prenderse y
apagarse intermitentemente. Para comenzar el programa, presione el botón de Comenzar o el botón
de Velocidad + en la consola. Después de un momento, la banda para caminar comenzará a moverse a 1,0 mph. Cuando el próximo “pío” se escuche, la velocidad e inclinación cambiará a los
ajustes próximos del programa.
Seleccione la función iFIT.com.
Cuando la llave se inserte, la función manual
se seleccionará. Para
usar un programa de
nuestra página de
Internet, presione el
botón de iFIT.com. El indicador en el botón se encenderá.
3
Vaya a su computadora y comience una conexión de internet.
4
Comience a buscar en la internet, si es necesario, y vaya a nuestra página de internet
www.iFIT.com.
5
Cuando se complete el programa, la banda para
caminar se detendrá y la pantalla de Tiempo comenzará a prenderse y apagarse intermitentemente. Nota: Para usar otro programa presione el
botón de Parar y vaya al paso 5.
Nota: Si la velocidad o inclinación de la máquina
para correr no cambia cuando el “pío” se escuche, asegúrese que el indicador de iFIT.com
esté prendido y que la pantalla de Tiempo no se
esté prendiendo y apagando intermitentemente.
Además, asegúrese que el cable audio esté
apropiadamente conectado, que esté enchufado
completamente, y que no esté enrollado alrededor del cable eléctrico.
Siga los otros lazos (links) en nuestra página
de internet para seleccionar un programa.
Lea y siga las instrucciones en la línea (on-line)
para usar el programa.
6
Siga las instrucciones en la línea (on-line) para
comenzar el programa.
8
Cuando comience el programa, comenzará una
cuenta atrás en la pantalla.
7
Botón de
Ventiladore
Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy
altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajustes manualmente en cualquier momento presionando los botones en la consola de Velocidad o
Inclinación. Sin embargo, cuando el próximo
“pío” se escuche, la velocidad e inclinación
cambiará a los ajustes próximos del programa.
Siga su progreso con las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 12.
9
Regrese a la máquina para correr y párese en
los rieles de soporte para los pies. Encuentre
el sujetador pegado a la llave y deslice el sujetador a la cintura de su ropa.
Cuando el programa ha terminado, quite la
llave.
Vea el paso 7 en la página 15.
22
Advertencia
Sujetador
Llave
Nota: Si hay una hoja delgada de plástico transparente en la consola, retírela.
CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola de la máquina para correr ofrece una variedad impresionante de características que le ayudan a
obtener lo máximo de sus entrenamientos.
Cuando la función manual se seleccione, la velocidad
y la inclinación de la máquina para correr se pueden
controlar con el toque de un botón. A medida que
usted hace ejercicios, la consola le proveerá información continua de su ejercicio. Usted puede medir su
ritmo cardíaco usando el sensor de pulso empotrado o
el sensor de pulso para el pecho.
Además, la consola ofrece cuatro programas preajustados. Cada programa automáticamente controla la
velocidad e inclinación de la máquina para correr
mientras que lo guía por un entrenamiento eficaz.
También se ofrecen cuatro programas de pulso. Cada
programa ajusta la velocidad e inclinación de la máquina para correr para mantener su ritmo cardíaco
cerca de su ritmo cardíaco como meta mientras que
usted hace ejercicios.
La consola también incorpora la tecnología interactiva
iFIT.com. El tener la tecnología interactiva iFIT.com es
como tener un entrenador personal en su hogar.
Usando un cable de audio (incluidas), usted puede conectar la máquina para correr a su equipo estéreo en el
hogar o portátil, computadora, o grabador de video y reproducir programas especiales de disco compacto y casete de video (Los discos compactos y cassetes de
video iFIT.com se hacen disponibles en forma separada.) Los programas de disco compacto y casete de
video iFIT.com controlan automáticamente la velocidad
e inclinación de la máquina para correr y le insta a variar su velocidad mientras que un entrenador personal
le guía en cada paso de su sesión de ejercicios. La música de alta energía agrega motivación. Para comprar
los discos compactos y cassetes de video iFIT.com,
visite nuestro sitio en internet www.iFIT.com.
Con la máquina para correr conectada a su computadora. Usted también se puede conectar a nuestra página web en www.iFIT.com y tener acceso a programas directamente del internet. Opciones adicionales
serán disponibles pronto. Explore www.iFIT.com
para tener más información.
Para usar la función manual de la consola, siga los
pasos que comienzan en la página 12. Para usar un
programa preajustado, vea la página 14. Para usar
un programa de pulso, vea la página 16. Para usar
un programa de disco compacto o video de
iFIT.com, refiérase al la página 20. Para usar un programa de iFIT.com directamente de nuestra página
de Internet, vea la página 22.
COLOCANDO LA CALCOMANIA DE ADVERTENCIA
La advertencia en la consola está en inglés. Esta advertencia se encuentra en otros idiomas en la oja de
calcomanías incluida. Coloque la calcomanía en español a la consola.
11
biará por 0,1 mph; si un
botón se mantiene presionado, el ajuste de velocidad cambiará en aumentos de 0,5 mph.
Para cambiar el ajuste
de velocidad rápidamente, presione los botones
de velocidad-rapidad [QUICK SPEED] Nota: La
consola puede mostrar la velocidad y distancia en millas o kilómetros. Para simplicidad,
todas las instrucciones en este manual se refieren a millas.
COMO ENCENDER LA CORRIENTE
1
Enchufe el cable eléctrico (vea la página 10).
2
Localice el cortacircuiPosición
tos de prender/apagar
de
en la máquina para
Prender
correr cerca del cable
eléctrico. Asegúrese
que el cortacircuitos
de prender/apagar esté en la posición de prender.
3
Para parar la banda para caminar, presione el
botón de Parar [STOP]. La pantalla de Tiempo
[TIME] comenzará a prenderse y apagarse intermitentemente con constancia. Para volver a comenzar la banda, presione el botón de Comenzar
[START] o el botón de Velocidad +.
Párese en los rieles para los pies de la máquina
para correr. Encuentre el sujetador conectado a la
llave (vea el dibujo a la página 11) y deslícelo a la
cintura de su ropa. A continuación, guie el cable
conectado al gancho debajo del sensor de
pulso del mango, e inserte la llave en la consola.
Después de un momento, las pantallas y varios
indicadores se encenderán. Pruebe el sujetador
cuidadosamente tomando unos pasos hacia
atrás hasta que la llave se salga de la consola.
Si la llave no se sale de la consola, ajuste la
posición del sujetador como sea necesario.
Nota: Durante los primeros pocos minutos que
usted use la máquina para correr, inspeccione la
alineación de la banda para caminar, y alinéela si
es necesario (vea la página 26).
4
COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, presione los botones de Inclinación. Cada
vez que uno de los, botones se presione, la inclinación cambiará por 0,5%.
Inserte la llave completamente en la consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba.
2
Seleccione la función manual.
Cuando la llave se
haya insertado, el
modo manual será seleccionado y el indicador en el botón de
Control Manual se encenderá. Si es que ha elegido un programa, presione el botón de Control Manual para seleccionar
el modo manual nuevamente.
3
Cambie la inclinación de la máquina para correr como se desea.
5
Siga su progreso con la gráfica y las pantallas.
La gráfica—Cuando la
función manual o la función de iFIT.com se selecciona, la gráfica mostrará una pista de 1/4 de
milla. Mientras que
usted hace ejercicios,
los indicadores alrededor de la pista se encenderán en sucesión hasta que toda la pista esté encendida. La pista entonces se obscurecerá y los
indicadores otra vez comenzarán a encenderse
en sucesión.
Presione el botón de Comenzar o el botón de
Velocidad + para comenzar el programa.
Por un momento después que el botón se haya
presionado, la banda para caminar comenzará a
moverse a 1 mph. Sostenga las barandas y cuidadosamente comience a caminar. Mientras que
usted hace ejercicios, cambie la velocidad de la
banda para caminar como lo desee presionando
los botones de Velocidad + y –. Cada vez que el
botón se presione, el ajuste de velocidad cam-
prendido que el tiempo en la pantalla principal no esté prendiéndose y apagándose intermitentemente. Si el tiempo comenzará a
hacer, presione el botón de Comenzar o el
botón de Velocidad + en la consola.
Durante el programa de disco compacto o video,
un sonido electrónico “pío” le alertará cuando la
velocidad e/o inclinación de la máquina para correr está por cambiar. PRECAUCIÓN: Siempre
escuche por el sonido “pío” y esté preparado
para los cambios de velocidad e/o inclinación.
En algunos casos, la velocidad e/o inclinación
pueden cambiar antes que el entrenador personal describa el cambio.
• Ajuste el volumen de su tocador de disco
compacto o videograbadora. Si el volumen
está muy alto o muy bajo, la consola quizá
no detecte las señales del programa.
Si los ajustes de velocidad o inclinación son muy
altos o muy bajos, usted puede cambiar los ajustes manualmente en cualquier momento presionando los botones en la consola de Velocidad o
Inclinación. Sin embargo, cuando el próximo
“pío” se escuche, la velocidad e inclinación
cambiará a los ajustes próximos del programa
de disco compacto o video.
• Asegúrese que el cable audio esté apropiadamente conectada, que esté completamente
enchufado, y que no esté enrollado alrededor
del cable eléctrico.
• Si está usando un tocador de disco compacto portátil y el disco compacto se salta,
coloque el tocador del disco compacto en el
piso o otra superficie plana en vez de la
consola.
Para parar el programa en cualquier momento,
presione el botón de Parar en la consola. El
tiempo comenzará a hacer la señal intermitente
en la pantalla Tiempo. Para comenzar el programa, presione el botón de Comenzar o el botón
de Velocidad + otra vez. Después de un momento, la banda para caminar comenzará a moverse. Cuando el próximo “pío” se escuche, la
velocidad e inclinación cambiará a los ajustes
próximos del programa de disco compacto o
video.
5
Vea el paso 5 en la página 12.
6
Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 13.
7
Cuando el programa de disco compacto o video
se complete, la banda para caminar se detendrá y
la pantalla de Tiempo comenzará a prenderse y
apagarse intermitentemente. Nota: Para usar otro
programa de disco compacto o video, presione el
botón de Parar o quite la llave y vaya al paso 1 en
la página 20.
Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 13.
8
Cuando el programa ha terminado, quite la
llave.
Vea el paso 7 en la página 15.
Precaución: Siempre quite los discos compactos y videos de iFIT.com de su tocador de discos
compactos o videograbadora cuando no los
estén usando.
Nota: Si la velocidad o inclinación de la máquina
para correr no cambia cuando se oye el “pío”:
• Asegúrese que el indicador de iFIT.com esté
Pantalla de Inclinación
[INCLINE]—Esta pantalla muestra el nivel de
inclinación de la máquina para correr.
12
Siga su progreso con las pantallas.
21
COMO CONECTAR SU VIDEOGRABADORA
COMO USAR LOS PROGRAMAS DE DISCO
COMPACTO Y VIDEO DE IFIT.COM
Nota: Si su videograbadora tiene un enchufe de
audio afuera (AUDIO OUT), vea la instrucción A
abajo. Si el enchufe de audio afuera se está
usando vea la instrucción B. Si usted tiene una televisión con una videograbadora incorporada, vea
la instrucción B. Si su videograbadora está conectada a su estéreo en casa, vea COMO CONECTAR
SU ESTÉREO EN CASA en la página 19.
Para usar los discos compactos y videocasetes de
iFIT.com, la máquina para correr debe estar conectada a su tocadora portátil de discos compactos, estéreo portátil, estéreo en casa, computadora con tocador
de discos compactos, o videograbadora. Vea COMO
CONECTAR LA MÁQUINA PARA CORRER SU TOCADOR DE DISCO COMPACTO, VIDEOGRABADORA, O COMPUTADORA en la páginas 18 a 20.
Para comprar los discos compactos y cassetes de
vídeo iFIT.com, visite nuestro sitio en internet
www.iFIT.com.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro lado del cable en el adaptador. Enchufe el adaptador en el enchufe de audio
afuera en su videograbadora.
Siga los pasos de abajo para usar un programa de CD
o video de iFIT.com.
A
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3 4
1
OUT
AUDIO OUT
RIGHT
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en al página 12.
LEFT
Cable Adaptador
Audio
2
Seleccione la función iFIT.com.
Cuando la llave se inserte, la función manual
se seleccionará. Para
usar un programa de CD
o video de iFIT.com,
presione el botón de
iFIT.com. El indicador en el botón se encenderá.
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el
adaptador. Enchufe el adaptador en un adaptador
RCA (disponible en tiendas de aparatos electrónicos). A continuación, quite el alambre que actualmente está enchufado al enchufe de audio afuera
en su videograbadora y enchufe el alambre en el
lado no usado del adaptador-Y. Enchufe el adaptador-Y en el enchufe de audio afuera en su videograbadora.
3
4
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3 4
OUT
Presione el botón de Andar [PLAY] en su
tocador de disco compacto o videograbadora.
Un momento después que el botón se presione,
su entrenador personal comenzará a guiarle a través de su entrenamiento. Simplemente siga las
instrucciones del entrenador. Nota: Si la pantalla
de Tiempo se esté prendiendo y apagando intermitentemente, presione el botón de Comenzar o
el botón de Velocidad + de la consola. La máquina para correr no responderá a un programa
de disco compacto o de video mientras que el
tiempo haga la señal intermitente.
Adaptador RCA
Adaptador
Alambre quitado del
enchufe de audio afuera
20
6
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
Usted puede medir su ritmo cardíaco usando el
sensor de pulso para el pecho o el sensor de
pulso del mango.
Para usar el sensor de pulso del
mango, primero
asegúrese que
sus manos estén
limpias. A contiContactos
nuación párese
en los rieles
para los pies y
sostenga el sensor de pulso del mango, con sus
manos en los contactos de metal. Evite mover
sus manos. Cuando el pulso se ha detectado,
dos guiones (– –) aparecerán en la pantalla de
Ritmo Cardiaco, y entonces su ritmo cardiaco se
mostrará. Para la lectura de ritmo cardíaco más
precisa, continúe sosteniendo los contactos
por aproximadamente 15 segundos.
Pantalla de Ritmo
Cardiaco [HEART
RATE]—Esta pantalla
muestra el ritmo cardiaco cuando Usted
usa el sensor de pulso
de mango o el sensor de pulso para el pecho.
Pantalla de Velocidad
[SPEED]—Esta pantalla
muestra la velocidad de
la banda para caminar.
Nota: Cuando el indicador Métrico a un costado de la pantalla se enciende, la consola mostrará la velocidad y distancia en kilómetros;
cuando el indicador Métrico no está encendido, la
consola mostrará la velocidad y la distancia en
millas. Para cambiar la unidad de medida, vea
FUNCION INFORMACION/FUNCION DEMOSTRACION en la página 23.
7
Encienda los ventiladores si lo desea.
Para encender el ventilador, presione el botón debajo del ventilador. Para encender el ventilador a
una velocidad alta, presione el botón otra vez.
Para apagar el ventilador, presioné el botón por
tercera vez. Nota: Algunos minutos después que
la banda para caminar se halla detenido, el ventilador se apagará automáticamente.
Pantalla de Marcha
[PACE]—Esta pantalla
muestra la medida del
paso, o ritmo de paso,
en minutos por milla.
Inserte el disco compacto o videocassete de
iFIT.com.
Si usted está usando un disco compacto de
iFIT.com, inserte el disco compacto en su tocador
de disco compacto. Si usted está usando un videocassete de iFIT.com, inserte un videocassete en
su videograbadora.
B
Cable
Audio
Inserte la llave completamente en la consola.
Pantalla de Calorías
[CALORIES]—Esta
pantalla muestra el número aproximado de
calorías que usted ha
quemado.
8
Pantalla de Tiempo
[TIME]—Cuando se
seleccione la función
manual o un programa
de iFIT.com, esta pantalla muestra el tiempo
transcurrido. Cuando un programa se selecciona
(para el programa de Auto Selección de ritmo cardiaco), la pantalla mostrará el tiempo restante en
el programa.
Cuando usted termine de hacer ejercicios,
quite la llave de la consola.
Pise los rieles para los pies, presione el botón de
Parar y asegúrese de que la inclinación de la
máquina para correr esté de la posición más
bajo. La inclinación tiene que estar en el
ajuste mínimo cuando la máquina para correr
se suba a la posición de almacenamiento o la
máquina para correr se dañará. A continuación,
quite la llave de la consola y guarde la llave en un
lugar seguro. Nota: Si las pantallas e indicadores en la consola se mantienen encendidos
después que se quite la llave, la consola está
en la función “demo.” Refiérase a la página 23
para apagar la función demo.
Pantalla de Distancia
[DISTANCE]—Esta
pantalla muestra la distancia que usted ha caminado o corrido.
Cuando usted ha terminado de usar la máquina
para correr, mueva el interruptor de prender/apagar
cerca del cable eléctrico a la posición de apagar.
Para reajustar las pantallas, presione el botón de
Parar, quite la llave, y vuelva a insertar la llave.
13
velocidad y un ajuste de inclinación están programados para cada segmento. Nota: El mismo
ajuste de velocidad e/o inclinación se puede programar para segmentos consecutivos.
COMO USAR PROGRAMAS PREAJUSTADOS
1
Inserte la llave completamente en la consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 12.
2
El ajuste de velocidad
para el primer segmento
se mostrará en la columna intermitente del
Segmento Actual de la
gráfica. (Los ajustes de
inclinación no se muestran en la gráfica.) Los
ajustes de velocidad
para los siete segmentos
se mostrarán en las
siete columnas a la derecha.
Seleccione uno de los programas preajustados.
Cuando la llave se inserte, la función manual se seleccionará.
Para seleccionar una
rutina preprogramada,
presione el botón derecho de Selección de
Programa (SELECT PROGRAM) repetidamente
hasta que uno de los cuatro indicadores de rutinas preprogramadas se encienda.
La gráfica mostrará los
primeros siete ajustes
de velocidad del programa.
3
Presione el botón de Comenzar o el botón de
Velocidad + para comenzar el programa.
Un momento después que el botón se presione,
la máquina para correr automáticamente se ajustará a los primeros ajustes de la velocidad e inclinación del programa. Sostenga las barandas y
comience a caminar.
El programa continuará hasta que el ajuste de velocidad para el último segmento se muestre en la
columna del Segmento Actual y no quede tiempo.
La banda para caminar entonces se detendrá
hasta parar.
Cada programa está dividido en varios segmentos
de tiempo de diferentes duraciones. Un ajuste de
COMO CONECTAR SU COMPUTADORA
Nota: Si su estéreo tiene un enchufe de línea
afuera [LINE OUT] sin usar, vea la instrucción A
abajo. Si el enchufe de línea afuera se está
usando, vea la instrucción B.
Nota: Si su computadora tiene un enchufe de línea
afuera [LINE OUT] de 3,5mm, vea la instrucción A.
Sí su computadora solo tiene un enchufe de audífonos [PHONES], vea la instrucción B.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el
adaptador incluido. Enchufe el adaptador en el enchufe de línea afuera en su estéreo.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable audio
en el enchufe de línea afuera en su computadora.
Segmento Actual
Cuando solo queden tres segundos en el primer
segmento del programa, ambas columnas del
Segmento Actual y de la columna a la derecha
mostrará una señal intermitente y una serie de
tonos sonarán. Si la velocidad e/o inclinación de
la máquina para correr está por cambiar, la pantalla de Velocidad y/o la pantalla de Inclinación hará
la señal intermitente para alertarlo. Cuando el primer segmento se complete, todos los ajustes de
velocidad se moverán una columna a la izquierda.
El ajuste de velocidad para el segundo segmento
entonces se mostrará en la columna intermitente
del Segmento Actual y la máquina para correr se
ajustará automáticamente a los ajustes de velocidad e inclinación para el segundo segmento.
Nota: Si todos los indicadores en la columna del
Segmento Actual están encendidos después que
los ajustes de velocidad se han movido a la izquierda, los ajustes de velocidad se moverán
hacia abajo de tal manera que solo los indicadores más altos aparecen en la pantalla del programa. Si algunos de los indicadores en la columna del Segmento Actual no están encendidos
cuando los ajustes de velocidad se vuelven a
mover a la izquierda, los ajustes de velocidad se
moverán hacia arriba otra vez.
Los diagramas al lado de los indicadores de rutinas preprogramadas muestran como la velocidad
e inclinación de la máquina para correr van a
cambiar durante la rutinas preprogramadas.
Cuando se escoge una rutina preprogramada, la
pantalla de Velocidad va a destellar la velocidad
máxima del programa por unos segundos, y la
pantalla de Inclinación destellara con la
Inclinación máxima. La pantalla de Tiempo/Paso
mostrará cuanto durará el programa.
COMO CONECTAR SU ESTÉREO EN CASA
A
A
CD
LINE OUT
VCR
Amp
LINE OUT
Cable
Audio
LINE OUT
Audio
Cable
Adaptador
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una
aguja. Enchufe la aguja en los enchufe de audífonos en su computadora. Enchufe sus audífonos o
bocinas en el otro lado de la aguja.
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el
adaptador. Enchufe el adaptador dentro de un
adaptador RCA-Y (disponible en tiendas de aparatos electrónicos). A continuación, quite el alambre
que actualmente está en el enchufado en el enchufe de línea afuera en su estéreo y enchufe el
alambre al lado no usado del adaptador -Y.
Enchufe el adaptador-Y en el enchufe de línea
afuera en su estéreo.
B
B
PHONES
Cable
Audio
CD
Audífonos
VCR
Amp
Cable
Audio
LINE OUT
Adaptador
RCA-Y
Adaptador
Alambre quitado del enchufe
de líne afuera
14
Aguja
19
COMO CONECTAR SU ESTÉREO PORTÁTIL
COMO CONECTAR LA MÁQUINA PARA CORRER
A SU TOCADOR DE DISCO COMPACTO, VIDEOGRABADORA, O COMPUTADORA
Nota: Si su estéreo tiene un enchufe de audio
afuera [AUDIO OUT] tipo RCA, vea la instrucción A
abajo. Si su estéreo tiene un enchufe de línea
afuera [LINE OUT] de 3,5mm, vea la instrucción B.
Si su estéreo tiene solo un enchufe de audífonos
[PHONES], vea la instrucción C.
Para usar los discos compactos iFIT.com, la máquina para correr debe estar conectada a su tocador de
disco compacto, estéreo portátil, estéreo casa, o computadora con un tocador de discos compactos. Vea las
páginas 18 y 19 para leer las instrucciones de como
conectar estos aparatos. Para usar los videocasetes
de iFIT.com, la máquina para correr debe estar conectada a su videograbadora. Vea la página 20 para leer
las instrucciones de como conectar este aparato. Para
usar los programas de iFIT.com directamente de
nuestra página de Internet, la máquina para correr
debe estar conectada a su computadora en casa. Vea
la página 19 para las instrucciones de conectar.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el
adaptador. Enchufe el adaptador en el enchufe de
audio afuera en su estéreo.
A
Si el ajuste de velocidad o inclinación está muy
alto o muy bajo en cualquier momento durante el
programa, usted puede cambiar el ajuste manualmente presionando los botones de Velocidad o
Inclinación. Cada cuantos segundos uno de los
botones de Velocidad se presionan, un indicador
adicional se prenderá o obscurecerá en la columna del Segmento Actual. (Si alguna de las columnas a la derecha de la columna del Segmento
Actual tiene el mismo número de indicadores
prendidos que la columna del Segmento Actual,
un indicador adicional se puede prender o obscurecer en estas columnas también.) Nota: Cuando
el siguiente segmento del programa comience,
la máquina para correr se ajustará automáticamente a los ajustes de velocidad e inclinación
para el siguiente segmento.
4
Vea el paso 5 en la página 12.
5
COMO CONECTAR SU TOCADOR DE DISCO
COMPACTO
LEFT
Cable Adaptador
Audio
Nota: Si su tocador de disco compacto tiene una
línea afuera [LINE OUT] y enchufes para audífonos
[PHONES], vea la instrucción A abajo. Si su tocador de disco compacto tiene solo un enchufe, vea
la instrucción B.
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el
enchufe de línea afuera en su estéreo.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en
frente de la máquina para correr cerca del cable eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el enchufe
de línea afuera en su tocador de disco compacto.
Enchufe sus audífonos en el enchufe de audífonos.
6
7
Para parar el programa, presione el botón de
Parar. La pantalla de Tiempo comenzará a prenderse y apagarse intermitentemente. Para volver
a comenzar el programa, presione el botón de
Comenzar o el botón de Velocidad +. La banda
para caminar comenzará a moverse a 1 mph.
Cuando el segmento siguiente del programa comience, la máquina para correr se ajustará automáticamente a los ajustes de velocidad e inclinación para el siguiente segmento.
Cuando termine de usar la máquina para correr,
mueva el interruptor de prender/apagar cerca del
cable eléctrico a la posición de apagar y desenchufe el cable eléctrico.
LINE OUT
PHONES
Cable
Audio
Cable
Audio
Audífonos
C. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una
aguja. Enchufe la aguja en el enchufe de audífonos
en su estéreo. Enchufe sus audífonos en el otro
lado de la aguja.
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una
aguja. Enchufe la aguja en el enchufe de audífonos
en su disco compacto. Enchufe sus audífonos en el
otro lado de la aguja.
C
B
PHONES
PHONES
Cable
Audio
PHONES
Aguja
Audio
Cable
Audífonos
Aguja
Audífonos
18
Cuando usted termine de hacer ejercicios,
quite la llave de la consola.
Cuando el programa se haya terminado, asegúrese que la inclinación de la máquina para correr esté en el ajuste más bajo. A continuación,
quite la llave de la consola y guarde la llave en un
lugar seguro. Nota: Si las pantallas e indicadores en la consola se mantienen encendidos
después que se quite la llave, la consola está
en la función “demo.” Refiérase a la página 23
para apagar la función demo.
PHONES LINE OUT
LINE OUT
Encienda los ventiladores si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 13.
B
A
Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 13.
AUDIO OUT
RIGHT
Siga su progreso con las pantallas.
15
Durante los programas
de ritmo cardíaco, la
gráfica mostrará una
gráfica que representa
su ritmo cardíaco. Cada
vez un latido se descubrío, un pico adicional
aparecerá.
COMO USAR PROGRAMAS DE RITMO CARDIACO
PRECAUCIÓN:
Si tiene problemas de corazón, o si tiene más de 60 años de
edad y ha estado inactivo, no use los programas de ritmo cardíaco. Si usted está tomando
medicaciones regularmente, consulte con su
médico para saber si la medicación le afectará
su ritmo cardíco del ejercicio.
1
2
4
Cuando se selecciona
un programa de ritmo
cardíaco, las letras
“AGE” y el ajuste de
edad actual comenzará
a hacer la señal intermitente en la pantalla de Ritmo Cardiaco. Si usted
ya entro su edad, simplemente presione el botón
de Entre [ENTER]. Si usted no ha entrado su
edad, presione los botones de + y – al lado de su
botón de Entrar para entrar su edad. Entonces,
presione el botón de Entre.
Póngase el sensor de pulso para el pecho.
Usted tiene que usar el sensor de pulso para
el pecho para usar un programa de pulso. Vea
la página 9.
Inserte la llave completamente dentro de la
consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 12.
3
Entre su edad.
5
Seleccione un programa de ritmo cardíaco.
Entre una velocidad máxima.
Después de poner su
edad, las letras “SPd” y
el ajuste de velocidad
máxima del programa
harán la señal intermitente en la pantalla de
Ritmo Cardiaco. Si lo desea, presione los botones
de + y – al lado del botón de Entrar para cambiar
el ajuste de velocidad máximo. Cuando el ajuste
deseado se muestre, presione el botón de Entrar.
Cuando la llave se inserte, la función manual
se seleccionará. Para
seleccionar un programa de ritmo cardiaco, presione el botón
izquierdo de Selección
de Programa [SELECT PROGRAM] repetidamente hasta que uno de los cuatro indicadores de
programa para ritmo cardiaco se encienda.
Si es que el Programa de Auto Selección está
seleccionado, vaya al paso 6. Si es que un
programa de ritmo cardiaco diferente está seleccionado, vaya al paso 7.
Los diagramas al lado de los indicadores de programa para ritmo cardiaco muestran como el
ritmo cardiaco objetivo cambia durante los programas. Durante el programa de pulso 1, su ritmo
cardíaco alcanzará aproximadamente 90% de su
ritmo cardíaco máximo estimado; durante el programa de pulso 2 y 3, su ritmo cardíaco alcanzará
aproximadamente 85% de su rimo cardíaco máximo estimado; durante el Selección de
Programa, su ritmo cardíaco se mantendrá cerca
de un nivel que usted haya seleccionado.
6
Entre su rimo cardíaco como meta.
7
Presione el botón de Comenzar o el botón de
Velocidad + para comenzar el programa.
ritmo cardíaco al ajuste actual de ritmo cardíaco
como meta, la velocidad e/o inclinación de la máquina para correr puede automáticamente aumentar o disminuir para acercarlo al ajuste de ritmo
cardíaco como meta.
Un momento después que el botón se presione,
la máquina para correr automáticamente se ajustará a los primeros ajustes de la velocidad e inclinación del programa. Sostenga las barandas y
comience a caminar.
Si no se detecta su pulso durante el programa, las
letras “PLS” harán la señal intermitente en la pantalla de Ritmo Cardiaco y la velocidad e inclinación
de la máquina para correr puede disminuir automáticamente hasta que se detecte su pulso. Si
esto ocurre, vea PROBLEMAS CON EL SENSOR
DE PULSO PARA EL PECHO en la página 9.
Cada programa de pulso se divide en varios segmentos de tiempo con diferentes cantidades de
tiempo. Un ritmo cardíaco como meta se programa para cada segmento. Nota: Si el Programa
de Auto Selección se selecciona, el mismo ritmo
cardíaco como meta se programa para todos los
segmentos.
Para parar el programa en cualquier momento,
presione el botón de Parar. Los programas de
ritmo cardíaco no se deben parar temporalmente
y entonces reanudar. Para usar otra vez un programa de ritmo cardíaco, vuelva a seleccionar el
programa y comiéncelo desde el principio.
Durante cada segmento, la consola regularmente
compara su ritmo cardíaco al ritmo cardíaco como
meta actual. Si su ritmo cardíaco está muy abajo
o muy arriba de su ritmo cardiaco como meta, la
velocidad de la máquina para correr automáticamente aumentará o disminuirá para traer su ritmo
cardíaco más cerca al ritmo cardíaco como meta.
Si la velocidad alcanza el ajuste de velocidad máximo del programa (vea el paso 5 en la página 16)
y su ritmo cardíaco todavía está muy abajo del
ritmo cardíaco como meta actual, la inclinación de
la máquina para correr también aumentará para
acercarlo más al ritmo cardíaco como meta.
8
Vea el paso 5 en la página 12.
Nota: Durante los programas de ritmo cardiaco, la pantalla arriba
de la pantalla de ritmo
cardiaco mostrará su
ritmo cardiaco en forma
de porcentaje de su
ritmo cardiaco máximo
estimado.
Durante los últimos tres segundos de cada segmento, una serie de tonos sonarán y la pantalla
de Velocidad y la pantalla de Inclinación harán la
señal intermitente.
9
El programa continuará hasta que el último segmento se termine. La banda para caminar entonces se detendrá hasta parar.
16
Encienda los ventiladores si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 13.
usted termine de hacer ejercicios,
10 Cuando
quite la llave de la consola.
Si la velocidad o el ajuste de inclinación está muy
alto o muy bajo, usted puede cambiar el ajuste
con los botones de Velocidad o Inclinación. Sin
embargo, cada vez que la consola compara su
Vea el paso 7 en la página 15.
Después de poner la velocidad máxima, las letras “PLS” y el ajuste de
ritmo cardíaco como
meta para el programa
hará la señal intermitente en la pantalla de Ritmo Cardiaco. Si lo
desea, presione los botones de + y – al lado del
botón de Entrar para cambiar el ajuste de ritmo
cardíaco como meta. Cuando el ajuste deseado
se muestre, presione el botón de Entrar.
Nota: Su rimo cardíaco máximo estimado se determina restando su edad de 220. Por ejemplo, si
usted tiene 30 años, su ritmo cardíaco máximo
estimado es 190 latidos por minuto (220-30=190).
Siga su progreso con las pantallas.
17
DIBUJO DE LAS PIEZAS—Núm. de Modelo PETL55130 R0304A
31*
30
33
32
34
127
35
117
1
36
37
29
127
24
Para identificar las piezas que se muestran en
este dibujo de las piezas, vea la LISTA DE LAS
PIEZAS en la página 30 y 31 en el MANUAL
DEL USUARIO.
25
28
27
26
2
130 38
23
36
36
36
22
19
3
17
21
18
129
36
66
65
4
9
15
7
6
119
128
16
120
67
6
40
21
128
131
65
133
21
5 14
8
132
19
20
22
66
133
36
9
12
16
13
17
52
10
39
51
50
14
11
55
53
9
6
67
15
64
122
4
49
42
5
61
43
114
60
11
57
123
6
6
8
121
62
13
47
63
6
123
121
1
115
59
58
6
134
47
56
60
46
141
55
61
6
45
44
54
78
116
47
41
121
48
47
6
47
121
142
DIBUJO DE LAS PIEZAS—Núm. de Modelo PETL55130 R0304A
143
73
86
85
87
144
74*
36
71
72
70
113
6
118
75
79
89
72
80
81
6
69
88
71
77
68
86
84
37
6
135
83
78
92
93
6
82
118
111
125
6
6
6
21
90
95
139
112
111
136
21
110
104
6
137
140
138
6
94
6
103
72
36
101
6
83
6
6
106
103
6
107
6
102
101
100
6
72
105
6
6
6
6
99
104
6
109
108
6
100
21
6
98
126
6
106
6
105
21
108
107
6
92
93
99
102
126
124
6
97
36
6
96
91
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