ProForm PETL62705 660VX TREADMILL Handleiding

advertisement

ProForm PETL62705 660VX TREADMILL Handleiding
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht.
Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen:
Modelnummer PETL62705.0
Serienummer
• het MODELNUMMER van het produkt (PETL62705.0)
• de NAAM van het produkt (PROFORM® 660 VX loopband)
• het SERIENUMMER VAN het produkt (zie de kaft van de handleiding)
• het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING van het onderdeel op pagina 31 van deze
handleiding
Sticker met serienummer
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit
Produkt hebt gekocht.
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken. Bewaar deze
handleiding voor verdere raadpleging.
Onderdeel Nr. 228553 R0805A
Gedrukt in USA © 2005 ICON IP, Inc.
GEBRUIKSAANWIJZING
LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PETL62705.0
R0805A
De GEDETAILLEERDE TEKENING in het midden van deze handleiding bekijken om de onderdelen die hieronder opgesomd staan te kunnen vinden.
Nr. Aantal Beschrijving
INHOUD
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
GEBRUIK EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste Pagina
Aandacht: U kunt in het midden van deze handleiding een GEDETAILLEERDE TEKENING vinden.
1
2
3
4
5
2
6
39
1
6
6
7
8
9
2
4
8
2
10
2
11
4
12
13
14
15
2
1
1
2
16
17
18
1
1
2
19
20
2
1
21
1
22
23
24
25
26
27
28
2
1
2
2
1
1
2
29
30
4
1
31
2
32 8
33 14
34 1
35 2
36 1
37 1
38 1
39 1
40 2
PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.
2
Sticker Isolator
3/4” Schroef
Schroef
Grendel
Schroef voor de
Voetleuning
Voorste Isolator
Schroef van de Kap
Sterring
Bout van het
Loopplatform, Achterkant
Bout van het
Loopplatform, Voorkant
Schroef van de Band
Geleider
Band Geleider
Linker Handleuning
Rechter Handleuning
Schakelbout van het
Onderstel
Linker Voetkussentje
Rechter Voetkussentje
Bout van Isolator,
Bovenkant
Bovenkapje van Isolator
Steun van het Onderstel
van het Bedieningspaneel
Montage van de
Veerslotpen
Doorvoer voor Motor
Transformator
Bout van Motorhouder
Isolatorveer
Riem van de Motor
Aandrijvings Motor
Tussenring voor het
Onderstel
U-moer
Montage van de
Aansluitdoos
Bout van het Onderstel
van de Lift
Slotmoer
1/2” Schroef
Bedieningspaneel
Schroef voor Ventilator
Elektriciteitssnoer
Ventilator
Controller
Beugel voor Elektronica
Tussenring voor de
Achterste Roller
Nr. Aantal Beschrijving
41
42
43
44
1
1
1
2
45
1
46
47
48
49
50
51
52
53
54
1
1
1
1
2
1
1
2
1
55
56
57
58
59
60
1
1
1
1
1
1
61
62
1
1
63
64
1
4
65
4
66
67
5
4
68
69
70
2
1
2
71
72
73
1
1
1
74
75
76
77
4
1
1
1
78
1
79
80
1
2
Kap
Huls van Voorste Roller
Lift Onderstel
Staander
Beschermkapje
Bout van de Voorste
Roller
Magneet
Voorste Roller
Loopband
Loopoppervlak
Schroef van het Veerslot
Achteroller
Linker Eindkapje achter
Bout van de Achterroller
Rechter Beneden
Eindkapje
Inbussleutel
Hellingstopbeugel
Geaarde Draad
Onderstel
Onderkap
Bladveerschakelaarhouder
Bladveerschakelaarclip
Moer van de Voorste
Roller
Bladveerschakelaar
Bout van het
Bedieningspaneel
Bout van het
Verlengstuk van het
Been
Sterring
Moer voor het
Verlengstuk van de Poot
Opgeletsticker
Waarschuwingsticker
Moer van het
Loopplatform
Kabelbevestiging
Wigpen
Bemanteling van het
Veerslot
Verbindingsclip
Verbinding
Plaat met Elektronica
Draadharnas van de
Staander
Draadharnas van het
Bedieningspaneel
Sleutel/Clip
Bout van Wiel
31
Nr. Aantal Beschrijving
81 2
82 6
83 10
84 1
85 1
86
87
88
89
1
1
1
2
90
2
91
92
93
94
2
2
2
2
95
96
97
98
99
1
1
1
1
2
100
101
102
103
1
1
1
1
104
105
106
107
108
109
110
1
1
1
1
1
1
1
111 1
112 2
#
1
#
#
1
1
#
#
1
1
Bout van het Wiel
Kussen voor de Basis
1” Tek Schroef
Staander
Basis van het
Bedieningspaneel
Bout van Hellingmotor
Haarpen-wigpen
Hellingmotor
Verlengstuk van het
Been
Houder van de Achter
Roller
Isolator
Onderkapje van Isolator
Beugel voor Isolator
Moer van de Isolator,
Bovenste
Tussen Schakelbout
Arm Tussenstuk
Tussenarm
Veer Tussenarm
Tussenring van de
Tussenarm
Tussenmoer
Katrol
Katrolbout
Electrische snoer
Adapter
Filter
Borstkas-band
Borstkas-sensor
Draad voor iFIT
Schokdemper
Hartslag Ontvanger
Verlengsnoer voor de
Hartslagmeter
Geaarde Draad
Schokdemperclip
6” Blauwe Draad, 2
vrouwelijke
10” Rood Draad, F/M
12” Groene Draad,
M/Ring
8” Zwarte Draad, 2 Ring
Gebruikersaanwijzing
# Deze onderdelen woorden niet
getoond.
Specificaties kunnen zonder kennisgeving worden veranderd.
RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig
ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of
mensen met gezondheidsproblemen. Lees
alle instructies door voor gebruik.
De hartslag-sensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren zoals beweging
van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid
van de hartslag metingen beïnvloeden. De
hartslag-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting.
De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoeren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie
raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts.
INTENSITEIT VAN UW OEFENING
Als uw doel is om vet te verbranden of uw cardivasculair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit
het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen
door uw hartslag als leidraad te gebruiken. De diagram
hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vet
verbranding en voor een aerobic oefening.
Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u
eerst onder de diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden
zijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie getallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw
trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn voor
vet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is voor
aerobic oefeningen aanbevolen.
Stel voor maximale vet verbranding, de snelheid en
helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het
middelste getal van uw trainingszone ligt.
Aerobic oefening
Uw oefening moet aerobic zijn als het uw doel is uw
cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aerobic
oefening is een activiteit met een hogere zuurstof toevoer voor een langere tijd. Deze hogere intensiteit
vraagt een grotere prestatie van uw hart om bloed
naar uw spieren te pompen. Het vereist ook een grotere prestatie van uw longen om het bloed van zuurstof
te voorzien. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het hoogste getal van
uw trainingszone ligt als u een aerobic oefening wilt
uitvoeren.
RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING
Iedere oefening moet uit de volgende drie onderleden
bestaan:
Opwarming—Begin iedere oefening met een opwarmfase door 5 à 10 minuten de spieren te strekken en
wat lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefening verhoogt uw lichaamstemperatuur , uw hartslag
en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op
uw oefening.
Oefening in uw trainingszone—Verhoog de intensiteit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hartslag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 20 à 60
minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van
uw oefenprogramma uw oefening tot 20 minuten).
Haal diep en regelmatig adem. Houdt nooit uw adem
in.
Afkoeling—Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 minuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw
spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen
na de oefening.
Vet verbruiken
OEFENFREQUENTIE
Om effectief vet te verbranden moet U voor een langere tijd op een betrekkelijke lage intensiteit oefenen.
Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw
lichaam makkelijke bereikbare koolhydraten. Pas na de
eerste paar minuten begint uw lichaam vet als energie
te verbruiken. Stel de snelheid en de helling van de
loopband bij todat uw hartslag rond het laagste getal
van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden.
Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet
u 3 keer per week oefenen met minstens een dag rust
tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u
als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te
hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te
oefenen.
30
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING:
Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en informatie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische
schok of persoonlijk letsel te verminderen.
1. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar zich te ervan te overtuigen dat alle gebruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en
waarschuwingen.
12. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes vandaan.
13. Loop nooit op de loopband wanneer de electriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband
niet wanneer het electrische snoer of stekker
beschadigd is. Gebruik de loopband niet als hij
niet goed werkt. (Zie PROBLEMEN OPLOSSEN
op pagina 27 als de loopband niet goed werkt.)
2. Gebruik de loopband alleen zoals beschreven is.
3. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond
met minstens 2,5 m ruimte rondom ruimte
achter de loopband en 0,5 m ruimte aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor dat
de loopband geen luchtopeningen, luchtroosters blokkeert. Leg een kleed onder de loopband om de vloer te beschermen.
14. Start de loopband nooit wanneer u op de
band staat. Houdt u altijd vast aan de handleuningen wanneer u de loopband gebruikt.
15. De loopband kan een hoge snelheid bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen.
4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.
16. De hartslag-sensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren zoals beweging
van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid
van de metingen beïnvloeden. De hartslagsensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor
algemene hartslag meting.
5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof wordt toegevoegd.
6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de loopband vandaan.
8. Laat nooit meer dan een persoon op de loopband.
17. Laat de loopband nooit zonder toezicht ronddraaien. Verwijder altijd de sleutel, trek de
stekker\par uit het stopcontact, en druk de
on/off (aan/uit) knop voor de stroomonderbreking in de uit stand wanneer u de loopband
niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 om
de aan/uit knop te vinden.)
9. Draag geschikte kleding wanneer u de loopband gebruikt. Draag geen losse kleding die
in de loopband verstrikt kan raken.
Sportkleding voor mannen en vrouwen aanbevolen. Gebruik de loopband nooit op blote
voeten, op sokken of op sandalen. Draag altijd sportschoenen.
18. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst.
(Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pagina 25.) U moet zeker 20 kg kunnen tillen om
de loopband te kunnen uitklappen, inklappen
of verplaatsen.
10. Steek de stekker alleen in een geaard stopcontact (zie pagina 9). Geen elk ander apparaat moet zich op dezelfde groep bevinden.
19. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig gesloten
is voordat u de loopband inklapt of verplaatst.
7. De loopband kan alleen door mensen die minder dan 135 kg wegen worden gebruikt.
11. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of
korter.
20. Inspecteer alle onderdelen van de loopband
en draai ze dan goed vast.
3
21. U zult een “piep” geluid horen wanneer tijdens
het gebruik van de iFIT.com programma’s de
snelheid en/of de hellingstand van de loopband
veranderd wordt/worden. Luister naar het
“piep” geluid en ben er op voorbereid dat de
snelheid en/of hellingstand van de loopband
gaat/gaan veranderen. In sommige gevallen
kan de snelheid en/of hellingstand veranderen
voordat de persoonlijke trainer dat aangeeft.
24. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog
goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.
25.
GEVAAR: Neem altijd voordat u de
loopband schoonmaakt het snoer uit het
stopcontact. Doe dit ook wanneer u loopband
onderhoud en bijstellen procedures uitvoert
zoals in deze handleiding is beschreven.
Verwijder nooit de motorkap tenzij een technicus dat aangeeft. Ander onderhoud dan datgene wat vermeld staat in deze handleiding
moet door een technicus uitgevoerd worden.
22. U kunt wanneer u dat wilt tijdens het gebruik
van de iFIT.com programma’s handmatig de
snelheid en hellingstand aanpassen door op de
Snelheid en Helling toetsen te drukken. De
snelheid en hellingstand instellingen van de
programma’s zullen worden aangepast wanneer u nochtans een “piep” geluid hoort.
26. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik
bedoeld. Gebruik de loopband niet commercieel of voor verhuur.
23. Haal altijd de iFIT.com CD’s en video’s uit uw
CD- of videospeler en maak uw MP3 speler
los wanneer u deze niet gebruikt.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
b. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
HAAL DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT
wanneer de loopband slipt. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een
1/4 slag met de klok mee. Wanneer de loopband
goed is bijgesteld moet u de loopband 5 à 7 cm van
het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de
band goed in het midden ligt. Steek de stekker en
de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.
b
PROBLEEM: De hartslag monitor werkt niet goed.
OPLOSSING: a. Kijk bij PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OPLOSSEN op pagina 9 wanneer de
hartslag monitor niet goed werkt.
b. Wanneer de hartslag monitor nog steeds niet goed werkt vervang
dan de batterij. Zoek om de batterij te vervangen naar de deksel aan
de achterkant van de sensor. Steek een muntje in de gleuf van de
deksel en draai de deksel tegen de klok in tot aan de “open” positie.
Verwijder de deksel. Haal vervolgens de batterij uit de sensor.
b
Deksel
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit Produkt.
De stickers hier getoond zijn op uw looband geplakt. Let
erop dat de tekst op de stickers in het Engels is. Zoek naar
de stickers in het Nederlands en plak ze over de engelse stickers. Als er een sticker onbreekt, of niet leesbaar is, neem
dan contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht (zie laatste pagina van deze handleiding). Plak de stickers op de aangegeven plaatsen. Opmerking: het etiket is
niet op ware grootte afgebeeld.
Plaats er een nieuwe CR2032 batterij in met het opschrift naar
boven. Zorg er ook voor dat de rubber band goed in de sensor zit.
Maak de deksel weer vast en draai de deksel in de gesloten positie.
Deksel
Batterij
Rubber
Band
PROBLEEM: De helling van de loopband verandert niet op de juiste wijze
OPLOSSING: a. Druk terwijl de sleutel in het bedieningspaneel is geschoven op een van de helling toetsen.
Haal de sleutel er uit terwijl de helling van de loopband zich aanpast. Steek de sleutel na
een paar seconden weer in het bedieningspaneel. De loopband zal dan automatisch de helling
tot de maximale helling aanpassen om vervolgens naar de laagste stand terug te keren.
Hierdoor wordt het hellingssysteem opnieuw gekalibreerd.
4
29
Zet, met de hulp van een tweede persoon, de
Staanders (84) voorzichtig rechtop zoals aangegeven. Draai de Kap (41) voorzichtig af.
Zoek de Bladveerschakelaar (63) en de Magneet
(46) aan de linkerkant van de Katrol (47). Draai de
Katrol zodanig dat de Magneet gelijk staat met de
Bladveerschakelaar. Zorg ervoor dat de afstand
tussen de Magneet en de Bladveerschakelaar
ongeveer 3 mm is. Draai, indien nodig, de Schroef
(3) wat los en verplaats de Bladveerschakelaar
enigszins. Draai de Schroef weer vast. Maak de kap
weer vast en laat de loopband een paar minuten
draaien om de snelheidsmeting na te kijken.
41
84
VOORDAT U BEGINT
Gefeliciteerd met uw keuze voor de revolutionaire
PROFORM® 660 VX loopband. De 660 VX heeft een
uitgebreid scala aan functies waarmee u uw training
plezieriger en effectiever kunt maken. En wanneer u de
loopband niet gebruikt kunt u de 660 VX loopband inklappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan
andere loopbanden.
Zicht
van
boven
3 mm
Raadpleeg, mocht u nog vragen hebben, de kaft van
deze gebruiksaanwijzing. Om u beter van dienst te
kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model- en serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het modelnummer
is PETL62705.0. Het serienummer bevindt zich op een
sticker op de loopband (zie kaft van deze handleiding).
Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de verschillende onderdelen.
Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorgvuldig door voordat u de loopband gebruikt.
46
63
3
47
Ventilator
Bedieningspaneel
Water Bottle Holder
(no bottle is included)
PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt
Handleuning
OPLOSSING: a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter.
b. Als de loopband te strak is functioneert de loopband
minder en kan zelfs beschadigd worden. Haal de
sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER
UIT HET STOPCONTACT. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een
1/4 slag tegen de klok in. Wanneer de loopband
goed is bijgesteld moet u de loopband 5 à 7 cm van
het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de
band goed in het midden ligt. Steek de stekker en
de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.
b
Sluitknop
5–7 cm
Aan/uit Knop
Staander
Bijstelbouten voor de achterroller
c. Raadpleeg de kaft van de gebruiksaanwijzing wanneer de loopband vertraagt wanneer u erop
loopt.
PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt
OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en
a
DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer
de loopband niet goed in het midden ligt. Als de
loopband naar links is verschoven, draai met de
meegeleverde sleutel de linker bout van de achterroller een 1/2 slag met de klok mee. Als de loopband naar rechts is verschoven, draai dan de
bout van de achterroller een 1/2 slag tegen de klok
in. Zorg ervoor dat u de band niet te strak aandraait. Steek de stekker en de sleutel weer in en
laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt.
28
Sleutel/Clip
Stroomonderbreker
Loopband
Voetkussentje
Loopplatform met Kussen
voor maximaal oefencomfort
ACHTERKANT
RECHTERKANT
Bijstelbouten voor
de Achterroller
5
MONTAGE
PROBLEMEN OPLOSSEN
De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en
verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig gemonteerd heeft.
Aandacht: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het
vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking bevindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant
van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg.
Voor de montage heeft u de meegeleverde inbussleutel en daarnaast een platkopschroevendraaier
(met een steel van minstens 15 cm) draadschaar
.
U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen.
Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben,
neem dan contact op met onze klantendienst.
PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld
OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangesloten in een geaard stopcontact. (Zie pagina 10).
Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan alleen een snoer van 1,5 mof korter. De loopband kan niet op een stopcontact met onderbreker van de grondfout circut gebruikt worden.
Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de fiets om de kleine onderdelen te herkennen.
Aandacht: sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken.
Moer voor het Verlengstuk
van de Poot (67)–4
c. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op
het onderstel van de loopband. Als de knop uitsteekt zoals aangegeven is de stroomonderbreker
doorgeslagen. Wacht 5 minuten en druk de schakelaar opnieuw in om de stroomonderbreker opnieuw in werking te stellen (te resetten).
Schroef van het
Veerslot (50)–2
1” Tek Schroef (83)–4
Sterring (8)–8
b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich goed in het bedieningspaneel zit.
d. Bekijk de aan/uit knop die zich bij het electriciteitsnoer van de loopband bevindt. De knop moet zich
in de aan positie bevinden.
Bout van het
Bedieningspaneel (64)–4
Met de hulp van een tweede persoon, leg zoals getoond
de loopband voorzichtig op zijn linkerkant. Klap het
Onderstel (58) gedeeltelijk op zodat de loopband meer
stabiel is. Klap de loopband niet helemaal op totdat de
montage voltooid is.
Maak een Verlengstuk van de Poot (89) aan de onderkant
van de Staanders (84) vast zoals getoond. Houd twee
Moeren van het Verlengstuk van de Poot(67) aan de onderkant van het Verlengstuk van de Poot. Plaats dan twee
Bouten van het Verlengstuk van de Poot(65) met Sterringen (8) aan de bovenkant van het Verlengstukken van de
Poot en draai de Bouten van het Verlengstuk van de Poot
strak vast in de Moeren van het verlengstuk van de Poot.
Met hulp van een tweede persoon, draai de loopband
voorzichtig om op de andere zijde. Maak het andere verlengstuk van de poot (niet getoond) vast zoals hierboven
beschreven.
Resetten
d
Aan
Positie
OPLOSSING: a. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op het onderstel van de loopband (zie tekening
boven). Als de stroomonderbreker is doorgeslagen, wacht dan 5 minuten en druk dan de schakelaar weer in.
1
84
b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt,
haal hem er uit, wacht 5 minuten en steek de stekker opnieuw in het contact.
c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspaneel.
65
8
82
82
d. Zorg ervoor dat de aan/uit knop zich in de aan positie bevindt.
e. Raadpleeg de kaft van de gebruiksaanwijzing wanneer de loopband nog steeds niet werkt.
83
67
89
58
PROBLEEM:
De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren
OPLOSSING: a. Oplossing: a. Haal de sleutel uit het bedieningspa-
neel en trek snoer uit het stopcontact. Leg, met
de hulp van een tweede persoon, de Basis van de
Staander (84) voorzichtig neer zoals aangegeven.
Verwijder dan de drie Schroeven (3) en de drie
Schroeven van de Kap (7). Aandacht: Een kruiskopschroevendraaier met een schacht van minstens
127mm is vereist.
a
3
7
3
84
Maak vier Kussentjes van de Basis (82) (slechts twee
worden getoond) vast aan de basis van de Staanders
(84) met vier 1" Tek Schroeven (83).
6
Doorgeslagen
PROBLEEM: Stroomuitval tijdens gebruik
Bout van het Verlengstuk
van het Been (65)–4
1. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontactuit het
stopcontact.
c
27
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
2. Met de hulp van een tweede persoon, moet u de Verticale Onderdelen (84) rechtop zetten.
1. Houdt het uiteinde van de loopband vast zoals aangegeven.
Trek, met gebruik van uw linker hand, de sluitknop naar links
en houdt deze vast. Draai het onderstel totdat de grendel
voorbij de veerslotpen is.
Plaats het
Bedieningspaneel
Laat de andere persoon het bedieningspaneel naast de
Verticale Onderdelen (84) houden zoals afgebeeld. Kijk
onder het bedieningspaneel en zoek naar het Draadharnas van het Bedieningspaneel (78).
Veerslotpen
Sluitknop
Sluitpin
2. Houdt de loopband met beide handen goed vast en laat de
loopband op de vloer zakken. Laat de loopband niet op de
grond vallen. Buig door uw knieën en houdt u rug recht
om het risico op persoonlijk letsel te vermijden.
2
Open
Snij de plastic banden los waarmee het Verticale Draadharnas (77) aan het rechter Verticale Onderdeel (84) is
vastgemaakt. Sluit het verticale draadharnas aan op het
Draadharnas van het Bedieningspaneel (78). Zorg ervoor dat u de connectors goed aansluit (zie de afbeelding). De connectors moeten gemakkelijk naast elkaar schuiven en op hun plaats klikken. Als dit niet het
geval is, moet u één connector draaien en het opnieuw
proberen. ALS DE CONNECTORS NIET GOED ZIJN
AANGESLOTEN, KAN HET BEDIENINGSPANEEL BESCHADIGD RAKEN WANNEER DE STROOM WORDT
INGESCHAKELD.
3. Schuif de rest van het Draadharnas (77, 78) in het rechter
Verticale Onderdeel (84).
78
77
78
84
77
3
Plaats het
Bedieningspaneel
Plaats het bedieningspaneel op de Verticale Onderdelen
(84). Zorg ervoor dat de Draadharnas (77, 78) niet bekneld raken. Terwijl een tweede persoon het bedieningspaneel vasthoudt, zet u het paneel vast met vier Bouten
van het Bedieningspaneel (64) en vier Stervormige
Afdichtingsringen (8) zoals afgebeeld; draai eerst vier
Bouten van het Bedieningspaneel en draai ze dan
strak vast.
77, 78
8
8
64
64
84
4. Oriënteer de Bemanteling van het Veerslot (73) zodat het
grote gat aan de aangegeven kant is. Maak de
Bemanteling van het Veerslot aan de linker Staander
(84) vast met twee Schroeven van het Veerslot (50);
draai eerst beide Schroeven van het Veerslot in de
Staander en draai ze dan strak vast.
Verwijder de knop van de pen. Zorg ervoor dat de kraag
en de veer op de pen zitten. (Aandacht: Plaats, mochten
er twee kragen zijn, een kraag aan beide kanten van de
veer.) Plaats de pin in de Bemanteling van het Veerslot
(73) en draai de knop weer vast.
84
4
84
73
Knop
Veer
50
Groot
Gat
26
7
Kraag
Pen
5. Plaats de loopband in de opbergstand (zie DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pagina 25).
5
112
Plaats dan het cilinderuiteinde van de Schokdemper
(108) aan de beugel aan de basis van de Staanders (84).
84
Zie de twee kleine ingevoegde afbeelding. Met uw nagel
of met het uiteinde van een schroevendraaier, druk op
het uiteinde van de Schokdemperpen (112) om de pen
van de Schokdemper (108) los te maken. Draai de
Schokdemperpen dan rond en trek de pen uit de
Schokdemper. U moet voorzichtig handelen zodat u de
Schokdemperpen niet verliest.
108
6. Zet de Schokdemper (108) rechtop in verticale stand.
Verwijder de Schokdemperpen (112) van het uiteinde
van de Schokdemper dat rechtop staat, zoals beschreven in stap 5. Als het nodig is, draai de Schokdemper
rond zodat het uiteinde van de Schokdemper op dezelfde
lijn komt als het bolletje op de beugel van het Onderstel
(58).
Sluit het netsnoer aan zoals beschreven op bladzijde 12.
Schakel de netstroom in zoals beschreven op bladzijde
12. Druk dan op de toetsen om de Helling te vergroten of
te verkleinen totdat het bolletje op de beugel op dezelfde
lijn ligt als de Schokdemper (108). Druk dan het uiteinde
van de Schokdemper op het bolletje. Opmerking: Het
kan gebeuren dat u het uiteinde van de Schokdemper op
het bolletje moet drukken terwijl het Onderstel beweegt.
Zie afbeelding 6a. Plaats de Schokdemperpen (112) in
de twee kleine gaatjes vermeld aan de uiteinde van de
Schokdemper (108). Draai dan de Schokdemperpen
rond totdat de pen op de Schokdemper klikt. Opmerking:
Er zijn Extra Schokdemperclips inbegrepen.
HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN
112
Beugel
112
5a
Zie de afbeelding 5a. Druk het cilinderuiteinde van de
Schokdemper (108) op het bolletje van de beugel. Steek
het uiteinde van de Schokdemperpen (112) door twee
van de kleine gaatjes aan het uiteinde van de
Schokdemper. Draai de Schokdemperpen dan rond tot
het op de Schokdemper klikt.
Stel de helling in de laagste stand voordat u de loopband inklapt. U kunt als u dit niet doet de loopband voor altijd beschadigen. De stekker uit het stopcontact. WAARSCHUWING: U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te
kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen.
1. Houdt de loopband vast op de rechts aangegeven plaatsen.
Buig door uw knieën en houdt uw rug recht om persoonlijk letsel te vermijden. Zorg ervoor dat u de kracht van uw
benen gebruikt in plaats van uw rug om de loopband te
tillen. Til de loopband half omhoog.
112
108
Beugel
6
58
112
2. Plaats uw rechterhand zoals aangegeven en houdt de loopband goed vast. Trek, met gebruik van uw linker hand, de
sluitknop naar links en houdt deze vast. Hef het onderstel op
totdat de grendel voorbij de veerslotpen is. Laat de sluitknop
langzaam los. Zorg ervoor dat de grendel tegen de veerslotpen steunt.
Beugel
108
Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking
te beschermen. Houdt de loopband uit direct zonlicht.
Berg de loopband nooit op in een omgeving waar de
temperatuur hoger dan 30° C.
Veerslotpen
Vergrendeld
Sluitknop
Sluitpin
6a
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
Gaatjes
108
Voordat u de loopband verplaatst, klap de loopband op in de opbergstand zoals beschreven hierboven. Zorg ervoor dat de
grendel tegen de veerslotpen steunt.
112
Druk op de Hellingafname [INCLINE] toets en stel de hellingstand in de laagste positie. Trek vervolgens de stekker uit het stopcontact.
7. Zorg ervoor dat alle onderdelen vast zijn gedraaid voordat u de loopband gebruikt. Verwijder, indien
aanwezig, de dunne plastic velletjes over de stickers op de loopband. Leg een matje onder de loopband om
uw vloerbedekking te beschermen. Bewaar de meegeleverde sleutel op een veilige plaats. Bewaar de meegeleverde (zeshoekige) sleutels op een veilige plaats. U zult de sleutel nog nodig hebben om de loopband bij te
stellen (zie pagina 28).
8
DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN
1. Pak de uiteinden van de leuningen vast. Plaats een voet op
het onderstel zoals aangegeven.
2. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voorwieltjes. Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewenste
plaats. Wees heel voorzichtig tijdens het verplaatsen
van de loopband zodat u het risico op persoonlijk letsel
voorkomt. Verplaats de loopband niet over een oneffen
ondergrond.
3. Plaats weer een voet op het onderstel en kantel de loopband tot deze weer rechtop staat.
25
Basis
Voorwiels
DE INFORMATIE INSTELLING/DEMO INSTELLING
BELANGRIJK:
Als er een “d”
verschijnt in de
linkerhoek onderaan de display,
dan wordt een
demo weergegeven. Deze instelling is alleen bedoeld voor demonstraties in een winkel. Wanneer het
snoer is ingestoken en het bedieningspaneel de demo
instelling aangeeft kan de sleutel uit het bedieningspaneel worden genomen, de displays plus indicatoren
zullen automatisch in een zekere volgorde oplichten.
De toetsen van het bedieningspaneel zullen nochtans
niet werken. Als er een d verschijnt wanneer de informatie instelling gekozen wordt, druk dan op de
Snelheidstoets zodat de d verdwijnt.
Het bedieningspaneel biedt een informatie instelling
die het aantal gebruikte uren op de loopband en het
aantal gelopen mijlen op de loopband bijhoudt. De informatie instelling zorgt er tevens voor dat u als eenheid mijlen of kilometers kunt kiezen en om de demo
instelling aan of uit te doen.
Houdt de Stop-toets ingedrukt terwijl u de sleutel in het
bedieningspaneel steekt om de informatie instelling te
kiezen. Laat vervolgens de Stop toets los. De volgende informatie wordt op de display aangegeven:
Op de prioriteitsdisplay zal het
totale aantal kilometers (of mijlen) verschijnen
dat u op de loopbaan hebt gelopen of gewandeld. In de rechterhoek onderaan de display wordt de tijd dat u de
loopband hebt gebruikt, getoond. In de linkerhoek onderaan de display verschijnt ook een “M” voor kilometers of een “E” voor Engelse mijlen. Druk op de
Snelheid + toets om van eenheid te veranderen.
HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN
HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE DRAGEN
• Bewaar de borstkas-sensor op een warme en droge
plaats. Bewaar de borstkas-sensor niet in een plastic zak of enig andere verpakking die vocht kan vasthouden.
De borstkas-sensor bestaat uit twee delen: de borstkas-band en de sensor (zie de tekening hieronder).
Steek de gesp van de borstbeugel in het gat aan één
uiteinde van de sensor zoals op de tekening wordt
aangegeven. Druk het uiteinde van de sensor onder
de gesp van de borstkas-band. De flap moet gelijk zijn
met de voorkant van de sensor.
• Stel de borstkas-sensor niet lang bloot aan direct
zonlicht, niet aan een temperatuur lager dan -10 C
of aan een temperatuur hoger dan 50 C.
• Buig en rek de sensor tijdens het gebruik of het opbergen van de borstkas-sensor niet te veel.
• Gebruik nooit schuurmiddelen, alcohol of chemische
producten. U kunt de borstkas-band met de hand
wassen en dan laten drogen.
Borstkas-band
Flappen
PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OPLOSSEN
Flap
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel om de informatie instelling te verlaten.
Uiteinde van de Sensor
De instructies op de volgende pagina’s leggen uit
hoe u de borstkas-sensor met het bedieningspaneel kunt gebruiken. Loop de hieronder genoemde
procedures door wanneer de borstkas-sensor niet
goed werkt.
Uiteinde van Gesp
de Sensor
Doe vervolgens de
borstkas-sensor om
uw borstkas en maak
het andere eind van
de borstkas-band
vast aan de sensor.
Mocht het nodig zijn,
stel dan de lengte
van de band bij. De borstkas-sensor moet onder uw
kleding gedragen worden, strak tegen uw huid en hoog
onder uw borstspieren of borsten. Zorg ervoor dat het
logo van de sensor naar voren wijst en rechtop staat.
• Zorg ervoor dat u de borstkas-sensor goed draagt
zoals hier links is beschreven. Aandacht: Verplaats
de sensor wat naar boven of naar beneden wanneer
de borstkas-sensor niet goed werkt.
• Gebruik wat zoute vloeistof zoals spug of vloeistof
voor contact lenzen om de electrodes van de sensor
nat te maken. Maak de electrodes opnieuw wat nat
wanneer de hartslag metingen pas verschijnen
nadat u begint te transpireren.
• Loop of ren zo goed mogelijk op het midden van de
loopband. Voor de goede weergave van de hartslag metingen moet de gebruiker zich op minder
dan een armslengte van het bedieningspaneel
bevinden.
Trek de sensor een paar centimeter van uw lichaam
en zoek naar de twee electrodes aan de binnenkant
(de electrodes hebben kleine randjes). Maak beide
electrodes nat met een zoute vloeistof zoals wat spug
of vloeistof voor contact lenzen. Plaats de sensor terug
tegen uw huid.
• De borstkas-sensor is ontwikkeld voor mensen met
een normale hartslag. Problemen met de hartslagmeting kunnen een medische oorzaak hebben
zoals vroegtijdige ventriculaire samentrekking, hartkloppingen, of aritmie.
VERZORGING EN ONDERHOUD VAN DE BORSTKAS-SENSOR
• Droog de borstkas-sensor goed na ieder gebruik. De
borstkas-sensor wordt ingeschakeld wanneer u de
electrodes nat maakt en de hartslag-sensor draagt.
De borstkas-sensor gaat uit wanneer het wordt afgedaan en de electrodes gedroogd worden. De sensor
blijft langer dan nodig branden en zodoende zullen
de batterijen leeg lopen als de borstkas-sensor electrodes niet goed gedroogd worden.
24
• De werking van de borstkas-sensor kan beïnvloed
worden door magnetische storingen veroorzaakt
door hoogspanningsdraden en andere electromagnetische bronnen. Verplaats de loopband als u vermoedt dat dit de oorzaak is.
• De CR2032 batterij kan vervangen moeten worden
(zie pagina 28).
9
GEBRUIK EN BIJSTELLEN
Houdt u vast aan de handleuningen, stap op de
band en begin te oefenen. U zult tijdens het programma een “piep” geluid horen wanneer de
snelheid en/of de helling instelling gaat/gaan veranderen. OPGELET: Luister naar het “piep”
geluid en bereidt u er op voor dat de snelheid
en/of hellingstand van de loopband gaat/gaan
veranderen.
HOE DE PROGRAMMA’S DIRECT VAN ONZE
WEBSITE TE GEBRUIKEN
DE AL INGESMEERDE LOOPBAND
Uw loopband is voorzien van een band die al met een hoogwaardig smeermiddel is behandeld. BELANGRIJK:
Behandel de band of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult
u de loopband beschadigen.
Bezoek onze website www.iFIT.com voor directe internet toegang tot eenvoudige programma’s, geluidsprogramma’s, en videoprogramma’s. Andere opties zullen
binnenkort beschikbaar komen. Zie www. IFIT.com
voor meer informatie.
U kunt de instellingen handmatige bijstellen door op
de Snelheid of Helling toetsen van het bedieningspaneel te drukken wanneer de snelheid of helling
instellingen te hoog of te laag zijn. Echter, wanneer u een "piep" geluid hoort zullen de snelheid en/of de helling stand veranderen in de
eerstvolgende instellingen van het programma.
HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren
geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om
zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een
snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd. Belangrijk: Als het
snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de fabrikant aanbevolen snoer.
Bekijk tekening 1. Steek het aangegeven eind van het snoer in het
stopcontact van de loopband. Bekijk tekening 2. Steek het snoer in
een goed geinstalleerd en geaard stopcontact die overeenkomt met
alle plaatselijke regelingen. Belangrijk: De loopband kan niet op
een stopcontact met onderbreker van de grondfout circut gebruikt worden.
1
Stopcontact van de
loopband
Om deze programma’s van onze website te gebruiken
moet de loopband aangesloten zijn op uw computer.
Zie HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN op
pagina 20. Bovendien moet U een internet aansluiting
en een provider hebben. Een lijst met specifieke systeemvereisten kunt u op onze website vinden.
Druk op de Stop-toets van het bedieningspaneel
wanneer u de loopband wilt stoppen. De tijd zal op
de display beginnen op te flikkeren. Druk op de
Start-toets of de Snelheid + toets om het programma weer opnieuw te starten. De loopband begint met een snelheid van 2 km/h te draaien. Bij
het volgende “piep” geluid zal de snelheid en/of
de helling veranderen en zich bij de volgende
segment instelling van het programma aanpassen.
Volg de stappen hieronder om een programma van
onze website te gebruiken.
2
Stopcontact
1
De sleutel goed in het bedieningspaneel steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 12.
2
De iFIT.com instelling kiezen.
Zie stap 2 op pagina 21.
GEVAAR:
Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok leiden.
Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is.
Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monteren als de
stekker niet in het stopcontact past.
3
Naar uw computer gaan en de internetverbinding starten.
4
Start, mocht dat nodig zijn, uw web browser en
ga naar onze website www.iFIT.com.
5
Het gewenste programma van onze website
kiezen.
Nadat de programma is beëindigd zal de loopband tot stilstand komen. Aandacht: Om een
ander programma te gebruiken moet u op de
Stop-toets drukken en stap 5 raadplegen.
Aandacht: Zorg ervoor als de snelheid of de
helling van de loopband niet verandert wanneer u het “piep” geluid hoort dat de iFIT.com
indicator aan is en dat de tijd op de matrix niet
opflikkert. Zorg er bovendien voor dat het
audio snoer juist is aangesloten, goed in de
plug zit en dat het snoer niet om het electriciteitssnoer gewikkeld is.
Lees en volg on line de programma instructies
6
De on line instructies volgen en het programma starten.
8
Wanneer u met een programma start begint een
aftelprocedure op uw scherm.
7
Zie stap 5 op pagina 12.
Ga naar uw loopband terug en stap op de voetkussentjes. Zoek naar de clip, die aan de sleutel vastzit en maak de clip aan de tailleband
van uw kleding vast.
9
De sleutel uit het bedieningspaneel halen wanneer het programma eindigt.
Zie stap 8 op pagina 15.
Wanneer de aftelprocedure voorbij is zal Uw programma beginnen en de loopband gaan draaien.
10
Volg uw vooruitgang aan de hand van de matrix en de display.
23
• Stel de volume van uw MP3 speler, CD speler
of video bij. Het kan zijn dat het bedieningspaneel het signaal van het programma niet
ontvangt omdat de geluidssterkte van de CD
speler of video te hoog of te laag is.
U kunt de instellingen handmatige bijstellen door
op de Snelheid of Helling toetsen van het bedieningspaneel te drukken wanneer de snelheid of
helling instellingen te hoog of te laag zijn. Echter,
wanneer u een "piep" geluid hoort zullen de
snelheid en/of de helling stand veranderen in
de eerstvolgende instellingen van het programma.
Sticker
• Zorg ervoor dat het audio snoer juist is aangesloten.
• Plaats de CD speler op de vloer of op een
vlakke ondergrond in plaats van op het bedieningspaneel wanneer de CD speler overslaat.
Druk op de Stop-toets van het bedieningspaneel
wanneer u de loopband wilt stoppen. De tijd zal
op de display beginnen op te flikkeren. Druk op de
Start-toets of de Snelheid + toets om het programma weer opnieuw te starten. Direct begint de
loopband met een snelheid van 2,0 km/h te
draaien. Bij het volgende “piep” geluid zal de
loopband de snelheid en/of de helling veranderen en zich bij de volgende segment instelling programma aanpassen.
4
Volg uw vooruitgang aan de hand van de matrix en de display.
Zie stap 5 op pagina 12.
5
Nadat de CD of video programma eindigt zal de
loopband tot stilstand komen. Aandacht: Om een
andere MP3, CD of video programma te gebruiken moet u de Stop-toets drukken of de sleutel uit
het bedieningspaneel halen en stap 1 op pagina
21 raadplegen.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 13.
6
Sleutel
Clip
Zet desgewenst de ventilatoren aan.
Zie stap 7 op pagina 13.
DE STICKER MET WAARSCHUWING PLAKKEN
Aandacht: Als de snelheid of de helling van de
loopband niet verandert wanneer u het “piep”
geluid hoort:
7
De sleutel uit het bedieningspaneel halen wanneer het programma eindigt.
Zie stap 8 op pagina 15.
• Zorg ervoor dat de letters “iFIT” op de display
verschijnen en dat de tijd op de matrix niet
opflikkert. Druk op de Start toets of de
Snelheids + toets van het bedieningspaneel
wanneer dit het geval is.
OPGELET: Haal altijd de iFIT.com CD’s en de
videocassettes uit uw CD speler of video speler en maak uw MP3 speler los wanneer u ze
niet gebruikt.
22
portable stereo, computer, of video speler aansluiten en
de speciale iFIT.com MP3, CD en video programma’s
afspelen (MP3’s, CD’s en video’s zijn apart te koop).
De iFIT.com programma’s regelen automatisch de
loopband en geven duidelijk aan hoe u uw snelheid
moet toepassen net zoals een trainer dat doet tijdens
uw training. Enerverende muziek motiveert extra.
Bezoek www.iFIT.com om iFIT.com MP3 programma’s te downloaden. Bel om iFIT.com CD’s of
videocassettes raadpleeg de kaft van de gebruiksaanwijzing.
De waarschuwing op het bedieningspaneel is in het
engels. Deze waarschuwing bestaat ook in diverse
talen op het inbegrepen vel. Plak de sticker met uw
taal op het bedieningspaneel.
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel van de loopband is voorzien van
verschillende functies om het meest doeltreffend te oefenen. U kunt wanneer u de handmatige instelling kiest
de snelheid en de hellingstand van de loopband veranderen door een druk op een toets. Het bedieningspaneel zal U tijdens uw oefening voortdurend feedback
geven. U kunt zelfs uw hartslag meten met de ingebouwde hartslagsensor of borstriem.
Wanneer de loopband op uw computer is aangesloten,
kunt U ook onze website www.iFIT.com bekijken en
daar basis programma’s direct van internet oproepen.
Raadpleeg de website voor meer informatie.
Het bedieningspaneel biedt ook 12 vooraf ingestelde
programma’s. Ieder programma verandert automatisch
de snelheid en de helling van de loopband tijdens uw
oefening.. Het bedieningspaneel heeft ook nog vier
programma’s voor de hartslag die de snelheid en helling van de loopband regelen om uw hartslag tijdens uw
oefening bij uw na te streven hartslag te houden. Er is
tevens een fitness test programma die uw VO2 max of
uw aerobic inspanning meet.
Om het controlepaneel handmatig te bedienen, volg
de stappen beginnende op bladzijde 12. Om een voorgeprogrammeerd programma te gebruiken, zie bladzijde 14. Om een programma voor de hartslag te
gebruiken, zie bladzijde 16. Om het fitness test programma te gebruiken, zie bladzijde 18. Om een
iFIT.com MP3, CD, of video programma te gebruiken, zie bladzijde 21. Om een iFIT.com programma
onmiddellijk van onze Website te gebruiken, zie
bladzijde 23.
Het bedieningspaneel kent tevens de nieuwe iFIT.com
interactieve technologie. De iFIT.com technologie werkt
als een persoonlijke trainer bij u thuis. Met een audio
snoer kunt U de loopband op uw geluidssysteem, uw
Opmerking: Als er een doorzichtig stuk plastic op
het bedieningspaneel ligt, verwijder dan het plastic. Om schade aan de loopband te vermijden, gebruik altijd propere schoenen op de loopband.
11
HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN
De stekker in het stopcontact steken (zie pagina 10).
Zoek naar de aan/uit knop
bij het snoer van de loopband. Plaamts de aan/uit
knop in de aan positie.
snelheid van de loopband 0,5 km/h veranderen.
Aandacht: Het kan zijn dat, nadat u op de toetsen
heeft gedrukt het eventjes duurt voordat de loopband de gekozen snelheid bereikt.
Aan
Positie
Als u op een van de tien genummerde snelheidstoetsen drukt, dan zal de loopband langzaam de
snelheid verhogen totdat de geselecteerde snelheid wordt bereikt.
Ga op de voetenkussentjes van de loopband staan.
Zoek naar de clip die aan de sleutel vast zit (zie tekening op pagina 11) en maak de clip aan de tailleband
van uw kleding vast Plaats de sleutel in het bedieningspaneel. Kort daarna zal de matrix en de display oplichten. Test de clip door voorzichtig een paar stappen achteruit te zetten totdat de sleutel uit het bedieningspaneel wordt getrokken. Als de sleutel
niet uit het bedieningspaneel komt, stel dan de
lengte van de clip bij.
Druk op de Stop-toets om de loopband te stoppen.
Druk op de Start toets, de Snelheids + toets, of op
een van de tien genummerde toetsen om de loopband weer op te starten.
Steek één eind van de 3,5mm lange RCA stereo
audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken) in
het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek
het andere eind in het LINE OUT contactpunt van
uw video.
Volg de stappen hieronder om een iFIT.com MP3, CD
of video programma te gebruiken.
A
1
ANT. IN
RF OUT
CH
3 4
OUT
De hellingstand van de loopband veranderen
zoals gewenst.
De sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken.
5
De handmatige instelling kiezen.
Wanneer u de sleutel
in het bedieningspaneel steekt wordt de
handmatige instelling
gekozen. Als er een
programma of de iFITinstelling geselecteerd
is, selecteer dan de
handmatige instelling
door herhaaldelijk op de iFIT-toets te drukken totdat er een baan op de matrix verschijnt en niet de
letters iFIT.
Opmerking: De matrix en de display kunnen
van achteren verlicht worden met een van de
vijf kleuren. Om de gewenste kleur te selecteren, druk herhaaldelijk op de Displaykleur-toets
[DISPLAY COLOR].
Om de loopband te starten, druk op de Start-toets,
de Snelheid + toets [SPEED] of een van de tien
genummerde snelheidstoetsen.
Als de handmatige instelling, het fitness-testprogramma of de iFIT.cominstelling geselecteerd is,
dan zal op de matrix een
baan van 400 meter verschijnen. De indicators
rond de piste zullen tijdens het lopen of rennen
na elkaar verschijnen totdat de hele piste verschijnt. De piste zal dan verdwijnen en de indicators zullen weer opnieuw na elkaar verschijnen.
De loopband zal wanneer u op de Start toets of
Snelheids + toets drukt, met een snelheid van
2 km/h opstarten. De snelheid van de loopband
kan worden geregeld met de toetsen Snelheid +
en –. Iedere keer als de toets wordt ingedrukt zal
de snelheid van de loopband 0,1 km/h veranderen. Wanneer u de toets ingedrukt houdt zal de
Aan de linkerhoek onderaan de display wordt het
aantal verbrande calorieën [CALS.] en het hellingsniveau [INCLINE]
van de loopband getoond. Als u de hartslagmeter in de handgreep of
De loopband starten.
12
Zie HOE DE STROOM IN TE SHAKELEN op pagina 12.
LEFT
2
Steek één eind van de 3,5mm lange stereo audio
kabel (verkrijgbaar in electronica zaken) in het
contactpunt van het bedieningspaneel. Steek het
andere eind in een RCA Y-adaptor (verkrijgbaar in
electronica zaken). Haal vervolgens het snoer die
nu in de AUDIO OUT plug zit uit deze plug en
steek deze in de Y-adapter. Steek de Y-adapater
in de AUDIO OUT plug van uw video.
A
3
Op de PLAY-toets van uw MP3 speler, CD speler of video drukken.
Aandacht: Plaats de cd in uw cd speler wanneer u
een iFIT.com cd wilt gebruiken. Steek de videocassette in uw video wanneer u een iFIT.com
video wilt gebruiken.
B
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3 4
OUT
Audio Snoer
De iFIT.com instelling kiezen.
Om de iFIT.com-instelling te selecteren, druk
herhaaldelijk op de iFITtoets totdat de baan en
de letters “iFIT” op de
matrix verschijnen.
Audio Snoer
B.
Volg uw vooruitgang aan de hand van de matrix en de display.
De sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken.
AUDIO OUT
RIGHT
Druk om de helling van de loopband te veranderen,
op de Hellingstoename en -afname [INCLINE] toetsen. Leder keer als de toets wordt ingedrukt zal de
helling van de loopband 0,5% veranderen.
Aandacht: Het kan zijn dat, nadat u op de toetsen
heeft gedrukt, het eventjes duurt voordat de loopband de gekozen hellingsinstelling bereikt.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN hierboven.
3
A.
De loopband moet aangesloten zijn op uw MP3 speler,
CD speler, of video om iFIT.com MP3, CD, of video
programma te kunnen gebruiken. Raadpleeg HOE UW
LOOPBAND AAN TE SLUITEN OM IFIT.COM PROGRAMMA’S TE GEBRUIKEN op pagina 19 tot 21.
Bezoek www.iFIT.com om MP3 programma’s te
downloaden. Bel om iFIT.com cd’s of video’s te
kopen het telefoonnummer, dat vermeld staat op
de kaft van deze handleiding.
VIDEO AUDIO
IN
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN
2
HOE DE IFIT.COM MP3, CD EN VIDEO PRORAMMA’S TE GEBRUIKEN
Aandacht: Zie instructie A als uw video speler een
AUDIO OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie
instructie B als de AUDIO OUT plug al in gebruik
is. Zie instructie B als u een televisie heeft met ingebouwde video speler. Zie HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN op pagina 20 als uw
video op uw geluidssysteem is aangesloten.
Aandacht: Bekijk tijdens de eerste paar minuten
de ligging van de band en stel deze bij mocht het
nodig zijn (zie pagina 28).
4
1
HOE OP UW VIDEO AAN TE SLUITEN
Direct nadat u op de Play toets heeft gedrukt zal
uw persoonlijke trainer u helpen bij uw oefening.
Volg de instructies van uw trainer. Aandacht: Druk
op de Start toets of de Snelheids + toets van het
bedieningspaneel wanneer de tijd op de display
opflikkert. De loopband zal niet reageren op MP3,
cd, of video programma’s wanneer de tijd op de
display opflikkert.
RCA Yadapter
Snoer verwijderd uit
de AUDIO OUT plug
21
HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN
HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN
Aandacht: Zie instructie A als uw systeem een
LINE OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie instructie B als de LINE OUT plug in gebruik is.
A. Steek één eind van de 3,5mm bij 3,5mm lange stereo audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken)
in het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek
het andere eind van de kabel in het LINE OUT contactpunt van uw computer. Aandacht: Steek uw
koptelefoon niet in het contactpunt van het bedieningspaneel wanneer de kabel in het LINE OUT
contactpunt zit.
A. Steek één eind van de 3,5mm lange RCA stereo
audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken) in
het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek
het andere eind in het LINE OUT contactpunt van
uw stereo. Aandacht: Steek uw koptelefoon niet in
het contactpunt van het bedieningspaneel wanneer
de kabel in het LINE OUT contactpunt zit.
In de rechterhoek onderaan de display zal
de afstand [DIST.] die
u hebt gewandeld of
gelopen, getoond worden, samen met het
tijdsverloop [TIME], uw ritme [SPEED] (in minuten
per mijl), en de snelheid van de loopband.
Aandacht: De display zal wanneer een programma
gekozen wordt (met uitzondering van het fitness
test programma en programma 2 voor de hartslag)
de resterende tijd van het programma in plaats van
de verstreken tijd aangeven.
A
LINE OUT
A
CD
VCR
Amp
Audio Snoer
Audio Snoer
VCR
LINE OUT
8
6
Snoer verwijderd uit
de LINE OUT plug
De aan/uit knop bij het snoer van de loopband in
de uit positie zetten wanneer u klaar bent met
uw oefening en de stekker uit het stopcontact
trekken.
Het meten van uw hartslag als u dat wilt.
Als u de borst-pulssensor wilt gebruiken, zie pagina 9. Zie de instructies hieronder voor het gebruik van de handgreep met hartslagsensor.
20
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met uw oefening.
Ga op de voetkussentjes staan, druk op de Stoptoets en stel de hellingstand in de laagste positie. De helling van de loopband moet zich in de
laagste stand bevinden wanneer u de loopband wilt opbergen anders kan de loopband
beschadigd worden. Haal vervolgens de sleutel
uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een
veilige plek. Aandacht: Het bedieningspaneel
behoudt de “demo” instelling wanneer de displays en indicatoren blijven branden nadat u
de sleutel heeft uitgetrokken. Zie pagina 24 om
de demo instelling uit te schakelen.
Druk op de Stop knop, haal de sleutel uit het bedieningspaneel en steek de sleutel weer in om de
displays opnieuw in te stellen (te resetten).
RCA Yadapter
Zet desgewenst de ventilator aan.
Druk op de Ventilator toets om de ventilator aan te
doen. Om de ventilator op volle sterkte te laten
draaien druk nogmaals op de knop. Druk, om de
ventilator uit te schakelen, een derde keer op de
knop. Aandacht: De ventilator zal een paar minuten nadat de loopband tot stilstand is gekomen
automatisch uitgaan.
Opmerking: Op het bedieningspaneel kunnen de
afstanden in kilometers of mijlen worden weergegeven. Aan de rechterkant van de display zal
“Km/H” verschijnen als het bedieningspaneel de
snelheid en de afstand in kilometers weergeeft.
Raadpleeg INFORMATIE INSTELLING/ DEMO
INSTELLING op pagina 24 om te zien welke eenheid in gebruik is of om van eenheid te veranderen. Aandacht: Voor de eenvoud verwijzen alle
instructies naar kilometers.
CD
Audio
Snoer
7
Op de Intensiteitsdisplay wordt het intensiteitsniveau [INTENSITY] van uw oefening
weergegeven. Niveau
10 is het hoogste niveau.
B. Steek één eind van de 3,5mm lange RCA stereo
audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken) in het
contactpunt van het bedieningspaneel. Steek het andere eind in een RCA Y-adaptor (verkrijgbaar in
electronica zaken). Haal vervolgens het snoer die
nu in de LINE OUT plug zit uit deze plug en steek
deze in de Y-adapter. Steek de Y-adapter in de
LINE OUT plug van uw stereo. Aandacht: Steek uw
koptelefoon niet in het contactpunt van het bedieningspaneel wanneer de Y-adaptor in het LINE
OUT contactpunt zit.
Amp
Verwijder eerst
de plastic velletjes geplakt over
de metalen contactpunten op
de handleuning
Contactpunten
om de handgreep met hartslagsensor te
gebruiken. Zorg er ook voor dat uw handen proper
zijn. Stap vervolgens op de voetbalken en
houdt de metalen contactpunten vast—beweeg
uw handen niet. Als uw hartslag wordt waargenomen, verschijnt het hartsymbool in de linkerhoek
onderaan de display. Eerst worden twee hartslagen
weergegeven en daarna uw hartslagfrequentie.
Houdt de contactpunten ongeveer 15 seconden vast voor het meest zuivere resultaat.
In het midden van de
display wordt prioritaire
informatie weergegeven. Druk herhaaldelijk
op de Prioriteitsdisplay-toets [PRIORITY
DISPLAY] totdat op de prioritaire informatiedisplay
de belangrijkste informatie wordt getoond.
LINE OUT
LINE OUT
B
Aandacht: Het bedieningspaneel zal uw hartslag
niet goed kunnen aangeven wanneer u de borstkassensor en de handgreep met poslssensor gelijktijdig gebruikt.
de borstkas-sensor gebruikt, dan zal op de display
in de linkerhoek onderaan ook uw hartslag
[PULSE] verschijnen.
13
De snelheid van het
Huidige
eerste segment zal
Segment
aangegeven worden in
de eerste kolom van het
Huidig Segment van de
piste, welke opflik kert
op de midden gedeelte
van de display. (De helling instelling wordt niet
op de piste aangegeven). De snelheidsinstellingen voor de volgende vier segmenten worden in
de kolommen rechts weergegeven.
HOE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA’S TE
GEBRUIKEN
1
De sleutel volledig in het bedieningspaneel
steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN pagina 12.
2
Een van de drie vooraf ingestelde programma’s kiezen.
De kolom van het Huidig Segment en de eerste
kolom rechts zullen opflikkeren wanneer er nog
maar drie seconden overblijven in het eerste segment. Er klinkt een serie geluidssignalen.
Bovendien zullen de snelheid en/ou de helling opflikkeren wanneer de snelheid en de helling van
de loopband gaan veranderen.
Om een voorgeprogrammeerd programma te selecteren, druk herhaaldelijk op de Programmatoets totdat “P1”, “P2”, “P3” of “P12” op de prioriteitsdisplay verschijnt.
Wanneer het eerste segment voltooid is zullen
alle instellingen een kolom naar links verplaatst
worden. De snelheid voor het tweede segment
wordt dan in de kolom van het Huidig Segment
(welke opflikkert) aangegeven. De snelheid en de
helling van de loopband zullen zich automatisch
aan het tweede segment aanpassen. Opmerking:
als alle lampjes in de kolom voor het huidige segment brand, bewegen de snelheidsinstellingen
omlaag zodat alleen de hoogste indicatoren in het
programma piste worden getoond.
Enkele seconden na het selecteren van een voorgeprogrammeerd programma, zal de maximale
snelheid en het maximale hellingsniveau van het
programma enkele seconden knipperen op de display. Op de display wordt ook de totale duur van het
programma weergegeven en een profiel van de
snelheidsinstellingen van het programma rolt over
de matrix.
3
Het programma gaat door totdat de snelheidsinstellingen voor het laatste segment worden weergegeven in de kolom voor het huidige segment en
er geen tijd resteert. De loopband komt dan langzaam tot stilstand.
Druk op de Start toets of op de Snelheidstoename toets om het programma te starten.
HOE OP UW PORTABLE STEREO AAN TE SLUITEN
HOE UW LOOPBAND AAN TE SLUITEN OM
IFIT.COM PROGRAMMA'S TE GEBRUIKEN
Aandacht: Zie instructie A als uw stereo van een
AUDIO OUT plug is voorzien. Zie instructie B als
uw stereo van een 3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie C als uw stereo alleen een PHONES plug heeft.
Om de iFIT.com MP3 oder CD’s te kunnen gebruiken moet u de loopband op uw portable MP3 speler,
CD speler, portable stereo, geluidssysteem of computer
(met CD speler) aansluiten. Zie pagina’s 19 tot en met
20 voor instructies m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com
programma’s van internet op te roepen moet u de
loopband op uw computer aansluiten. Zie pagina 20
voor instructies m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com videocassettes te gebruiken moet u de loopband op uw
video speler aansluiten. Zie pagina 21 voor instructies
m.b.t. aansluiting.
A. Steek het ene eind van de 3,5mm lange RCA stereo audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken)
in het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek
het andere eind in het AUDIO OUT contactpunt van
uw stereo.
A/B
HOE OP UW MP3 SPELER ODER CD SPELER AAN
TE SLUITEN
AUDIO OUT
LEFT
A. Steek één eind van de meegeleverde 3,5mm bij
3,5mm stereo audio kabel in het contactpunt van
het bedieningspaneel. Steek het andere eind van
de kabel in het contactpunt van uw MP3 speler of
CD speller. Steek uw koptelefoon in het contactpunt
van het bedieningspaneel.
Audio Snoer
B. Bekijk de tekening hierboven. Steek één eind van
de 3,5mm bij 3,5mm lange stereo audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken) in het contactpunt
van het bedieningspaneel. Steek het andere eind
van de kabel in het LINE OUT contactpunt van uw
stereo. Aandacht: Steek uw koptelefoon niet in het
contactpunt van het bedieningspaneel wanneer de
kabel in het LINE OUT contactpunt zit.
A
PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Audio
Snoer
C. Steek één eind van de 3,5mm bij 3,5mm lange stereo audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken)
in het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek
het andere eind in het PHONES contactpunt van uw
stereo. Steek uw koptelefoon in het contactpunt van
het bedieningspaneel.
Koptelefoon
U kunt wanneer de snelheids- of de hellingsinstelling op enig moment tijdens het programma te
hoog of te laag is deze handmatig bijstellen door
op de Snelheids of Hellingstoetsen te drukken.
Een bijkomende indicator zal gaan branden of uitgaan in de kolom van het Huidig Segment wanneer u een paar keer op de Snelheid toetsen drukt.
(Als in enig van de kolommen rechts van de kolom
van het Huidig Segment evenveel indicatoren opflikkeren als in de kolom van het Huidig Segment
dan kan nog een indicator gaan branden of uitgaan in die kolommen.) Aandacht: De loopband
zal wanneer het huidig segment van het programma voltooid is automatisch de snelheid en
de helling voor het volgende segment instellen.
Even nadat u op de toets drukt zal de loopband
automatisch de eerste snelheid en hellingstand
van het programma instellen. Houdt u vast aan de
handleuningen en begin te oefenen.
Alle programma’s zijn onderverdeeld in verschillende segmenten van één minuut. Ieder segment
heeft één instelling voor de helling en voor de
snelheid. Aandacht: dezelfde snelheid en/of helling instelling(en) kan/kunnen voor twee of meerdere opeenvolgende segmenten worden geprogrammeerd.
14
LINE OUT
RIGHT
C
PHONES
Audio
Snoer
Koptelefoon
19
5
HOE HET FITNESS TEST PROGRAMMA TE GEBRUIKEN
6
De snelheid en de helling van de loopband zullen tijdens het programma geregeld worden aangepast.
De snelheids- of the hellinginstelling zal op de display opflikkeren voor deze gaat veranderen.
Belangrijk: De Snelheids- en Helling toetsen zullen tijdens het programma niet veranderen.
De borstkas-sensor dragen.
5
Volg uw vooruitgang aan de hand van de matrix en de display.
Het meten van uw hartslag als u dat wilt.
De aan/uit knop bij het snoer van de loopband
in de uit positie zetten wanneer u klaar bent
met uw oefening.
Zie stap 6 op pagina 13.
6
Selecteer het fitness-testprogramma.
Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op pagina 13.
Aandacht: Het programma kan stoppen en
“Vo2 – – –“ kan op de display verschijnen wanneer uw hartslag tijdens het programma een
paar seconden lang niet gemeten kan worden
(letter “PLS” zullen op de display opflikkeren) of
wanneer uw hartslag enkele seconden lang
hoger is dan 85% van de maximale hartslag die
voor uw leeftijd geldt. Probeer het programma
nogmaals op een andere dag als dit voorkomt.
Zorg ervoor dat u de borstkas sensor draagt
zoals beschreven op pagina 9.
Om het fitness-testprogramma te selecteren, druk
herhaaldelijk op de Hartslagcontrole-toets totdat
het woord “FIt” op de prioriteitsdisplay verschijnt.
7
Volg uw vooruitgang aan de hand van de matrix en de display.
Voer uw geslacht in.
Zie stap 5 op pagina 12.
De letters GEn (geslacht) en M (man) of F (female
[vrouw]) zullen wanneer het fitness test programma gekozen wordt op de display verschijnen.
(zie hierboven de tekening). Druk op de omhoogen omlaagtoets boven de Hartslagcontrole-toets
om uw geslacht in te voeren en druk dan op de
start-toets. Note: Pressing the Start button at this
time will not start the fitness test program.
8
Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op pagina 13.
9
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 8 op pagina 15.
18
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zorg ervoor dat wanneer het programma eindigt de
helling van de loopband op de laagste stand
staat. Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek.
Aandacht: Het bedieningspaneel blijft in de
“demo” instelling wanneer de displays en indicatoren blijven branden nadat u de sleutel uit
het bedieningspaneel heeft gehaald. Zie pagina
24 om de demo instelling uit te schakelen.
Het programma duurt 9
minuten. De loopband
zal langzaam tot stilstand komen wanneer
het programma eindigt.
Uw VO2 max zal op de
display veschijnen.
De sleutel goed in het bedieningspaneel steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 12.
4
4
7
Zie stap 5 op pagina 12.
U moet de borstkas-sensor dragen om een fitness test programma te gebruiken.
3
Druk op de Start-toets of de Snelheid + knop
om het programma te laten beginnen.
Direct nadat de knop is ingedrukt, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de eerste snelheids- en hellingsinstellingen voor het programma.
Begin op de loopband te lopen. Houdt u voor het
meest nauwkeurige resultaat tijdens het fitness test
programma niet vast aan de handleuningen.
Gebruik voor het meest nauwkeurige resultaat het fitness test programma wanneer u niet moe bent en
wanneer u de laatste twee uur niet hebt gegeten en in
de laatste 24 uur niet hebt geoefend. Volg de stappen
hieronder om het programma te gebruiken.
2
Druk op de Stop-toets om het programma tijdelijk
te stoppen. De loopband zal met een snelheid van
2 km/h beginnen te draaien. De loopband zal
wanneer het volgend segment van het programma start automatisch de snelheid en de helling van het volgende segment instellen
Het woord “AGE” (leeftijd) en de huidige leeftijdsinstelling zullen vervolgens op de display verschijnen. Als u uw geslacht hebt ingevoerd, druk op de
op de omhoog- en omlaagtoets boven de Hartslagcontrole-toets om uw leeftijd in te voeren.
Het fitness test programma zal uw VO2 max of uw
aerobic capaciteit meten. VO2 max meet uw mogelijkheid om zuurstof op te nemen en energie te genereren
voor duur sporten zoals rennen en fietsen. Technisch
gezien is VO2 het maximale zuurstof volume, in milliliters uitgedrukt, dat uw lichaam kan opnemen in een
minuut tijd per kilogram lichaamsgewicht. Een hoge
VO2 max geeft een goede hart-long functie aan.
Aandacht: Raadpleeg een goed boek of uw huisarts
om meer te weten over VO2 max.
1
Voer uw leeftijd in.
15
4
HOE HET HARTSLAGPROGRAMMA TE
GEBRUIKEN
Als u het hartslagprogramma 1, 2, of 3 hebt
geselecteerd, dan zal
de maximale hartslagfrequentie van het programma op de display
knipperen. Als u dat wenst, druk op de omhoogof omlaag-toetsen boven de Hartslagcontroletoets om de gewenste maximale hartslagfrequentie te wijzigen (zie INTENSITEIT VAN DE OEFENING op pagina 30). Opmerking: Als de gewenste maximale hartslagfrequentie wordt veranderd, dan zal het intensiteitsniveau van het hele
programma veranderen.
WAARSCHUWING:
Gebruik
de programma’s voor de hartslag niet wanneer
U hartklachten heeft of wanneer U ouder dan
60 en niet actief bent. Bespreek met uw huisarts, als u regelmatig medicijnen inneemt of de
medicijnen uw oefening voor de hartslag kan
beïnvloeden.
Volg de onderstaande stappen om het hartslagprogramma te gebruiken.
1
Als hartslagprogramma 4 geselecteerd is, dan
zal de gewenste hartslagfrequentie voor het hele
programma op de prioriteitsdisplay knipperen. Als
u dat wenst, druk op de de omhoog- of omlaagtoetsen boven de Hartslagcontrole-toets om de
gewenste maximale hartslagfrequentie te wijzigen
(zie INTENSITEIT VAN DE OEFENING op pagina 30).
De borstkas-sensor dragen.
U moet de borstkas-sensor dragen om een
hartslagprogramma te gebruiken.
2
De sleutel goed in het bedieningspaneel steken.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
pagina 12.
3
Voer de gewenste hartslagfrequentie in.
5
Selecteer een van de hartslagprogramma’s.
Druk op de Start-toets of de Snelheid + knop
om het programma te laten beginnen.
Direct nadat de knop is ingedrukt, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de eerste snelheids- en hellingsinstellingen voor het programma. Houd de leuning vast en begin te lopen.
Om een hartslagprogramma te selecteren, druk
herhaaldelijk op de Hartslagcontrole-toets totdat
“PLS1”, “PLS2”, “PLS3” of “PLS4” op de prioriteitsdisplay verschijnt.
De na te streven hartslaginstellingen zullen een
kolom naar links verschuiven wanneer het eerste
segment afloopt. De tweede na te streven hartslaginstelling zal dan in de kolom Huidig Segment
worden aangegeven.
Druk op de Stop-toets om het programma wanneer
dan ook te stoppen. De tijd zal dan op de display
opflikkeren. Druk op de Start toets of the
Snelheids + toets om het programma opnieuw te
laten starten. De loopband zal met een snelheid
van 1 mph beginnen te draaien. De snelheid en/of
helling van de loopband zullen automatisch veranderen wanneer het bedieningspaneel uw hartslag
met de na te streven hartslaginstelling vergelijkt
om zodoende uw hartslag dichter bij de na te streven hartslaginstelling te brengen.
Tijdens alle hartslagprogramma’s, zal uw hartslag
regelmatig met de gewenste hartslagfrequentie op
het bedieningspaneel worden vergeleken. De
snelheid van de loopband zal automatisch toe- of
afnemen om uw hartslag dichter bij door u na te
streven hartslaginstelling te brengen.
6
Als de snelheid of helling te hoog of te laag is,
kunt u deze instelling met de toetsen Snelheid en
Incline bijstellen. De snelheid en/of de hellingstand van de loopband zal/zullen echter, telkens
wanneer het bedieningspaneel uw hartslag met
uw ten doel gestelde hartslag instelling vergelijkt
automatisch toenemen of verminderen om uw
hartslag dichter bij uw ten doel gestelde hartslag
instelling te brengen.
Zie stap 5 op pagina 12.
7
8
De letters PLS [pulse [hartslag]) zullen op de display opflikkeren wanneer uw hartslag tijdens het
programma niet gemeten kan worden. De snelheid en/of de helling van de loopband zullen dan
automatisch verminderd worden. Zie PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OPLOSSEN
op pagina 9 wanneer dit voorkomt.
16
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 8 op pagina 15.
De na te streven hartslaginstelling voor het
Huidige
eerste segment zal wanSegment
neer programma 1, 2 of
3 voor de hartslag gekozen wordt in de kolom
Huidig Segment opflikkeren. De vier volgende
hartslaginstellingen zullen in de kolommen rechts worden aangegeven.
Drie seconden voor het einde van het eerste segment zullen de kolom Huidig Segment en de kolom
rechts opflikkeren en zult u een toon horen.
Als u hartslagprogramma 4 selecteert,
dan zal een hartslagsymbool over de matrix rollen.
Zet desgewenst de ventilatoren aan.
Zie stap 7 op pagina 13.
Hartslagprogramma’s 1, 2 en 3 zijn onderverdeeld
in verschillende segmenten van één minuut. Er
wordt een gewenste hartslagfrequentie geprogrammeerd voor elk segment. (Opmerking: U
kunt dezelfde hartslagfrequentie programmeren
voor twee of meerdere opeenvolgende segmenten). Programma 4 voor de hartslag is in 40 segmenten van elk één minuut verdeeld. De na te
streven hartslaginstelling is gelijk voor alle segmenten. Aandacht: Stop voor een kortere oefening gewoon het programma voordat deze eindigt.
Als u het hartslagprogramma 1, 2 of 3 selecteert, dan zal een profiel van de gewenste hartslaginstellingen over de matrix rollen (zie de afbeelding hierboven).
Volg uw vooruitgang aan de hand van de matrix en de display.
17
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PETL62705.0
27
26
5
1
96
36
103
95
Zie voor een beschrijving van de onderdelen
de LIJST MET ONDERDELEN op pagina 31
in de gebruiksaanwijzing.
98
97
18
99
33
102
32
22
33
23
24
33
33
101
100
99
5
19
66
33
28
93
66
16
15
25
30
3
10
91
46
6
92
33
5
1
12
104
45
47
18
11
39
38
32
42
5
43
28
62
4
41
32
94
49
10
5
69
3
15
48
17
9
5
70
3
11
12
63
6
53
40
19
90
3
51
52
58
40
83
7
61
60
25
7
53
55
2
7
9
90
70
2
91
7
92
33
3
59
54
93
57
83
94
R0805A
2
2
3
2
GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PETL62705.0
R0805A
79
107
29
20
8
8
64
64
34
105
106
29
77
37
3
73
50
35
3
8
64
84
35
13
78
21
33
3
64
44 3
3
32
65
68
3
31
8
3
77
82
3
32
33
83
3
76
31
3
89
110
56
32
82
32
86
44
8
3
83
88
82
83
83
72
108
89
68
71
75
33
112
3
65
67
82
14
3
109
3
81
80
111
85
3
8
87
67
32
82
80
81
82
83
83
74
Was this manual useful for you? yes no
Thank you for your participation!

* Your assessment is very important for improving the work of artificial intelligence, which forms the content of this project

Download PDF

advertisement