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BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN
Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen:
AICON Health & Fitness, GmbH
Kalscheurener Straße 172
D-50354 Hürth
01805 231 244
Fax: 01805 231 243
Service-Telefonnummer von außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250
Fax: +49 2233 613 255
Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben:
• die MODELL-NUMMER des Produktes (PETL62905.0)
• den NAMEN des Produktes (PROFORM 690 VX Lauftrainer)
• die SERIEN-NUMMER des Produktes (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung)
• die BESTELLNUMMER und BESCHREIBUNG der Teile (siehe TEILELISTE auf Seite 31 und DETAILZEICH-
NUNG in der Mitte dieser Bedienungsanleitung)
Modell-Nr. PETL62905.0
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Aufkleber mit Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen
Zufrieden-stellung unserer
Kunden. Falls Sie irgendwelche
Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
Teile-Nr. 229210 R0805A In USA gedruckt © 2005 ICON IP, Inc.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
INHALTSVERZEICHNIS
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
BENUTZUNG DES BRUSTPULSSENSORS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
Anmerkung: In der Mitte der Bedienungsanleitung befindet sich eine DETAILZEICHNUNG.
PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.
2
TEILELISTE—Modell-Nr. PETL62905.0
R0805A
Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser Anleitung.
Bestell
Nr. Zahl. Beschreibung
Bestell
Nr. Zahl. Beschreibung
Bestell
Nr. Zahl. Beschreibung
1 2 Isolierungsaufkleber
2 6 3/4” Schraube
3 39 Schraube
4 1 Feststellvorrichtungssperre
5 6 Fußschienenschraube
6 2 Vordere Isolierung
7 4 Haubenschraube
8 8 Zahnscheibe
9 2 Laufplattformbolzen, hinten
10 2 Laufplattformbolzen, vorne
11 4 Bandführungsschraube
12 2 Bandführung
13 1 Linker Handgriff
14 1 Rechter Handgriff
15 2 Rahmendrehbolzen
16 1 Linke Fußschiene
17 1 Rechte Fußschiene
18 2 Isolatorbolzen, oben
19 2 Obere Isolatorkappe
20 1 Computerrahmenstütze
21 1 Verriegelung
22 2 Motorenbuchse
23 1 Transformator
24 2 Motorschraube
25 2 Isolatorfeder
26 1 Motorenriemen
27 1 Antriebsmotor
28 2 Rahmenscheibe
29 4 U-Mutter
30 1 Anschlussdose
31 2 Steigungsrahmen-
Bolzen
32 8 Klemmmutter
33 14 1/2” Schraube
34 1 Computer
35 2 Ventilatorenschraube
36 1 Netzkabel
37 1 Ventilator
38 1 Kontrollerschiene
39 1 Elektronenhalter
40 2 Laufrollenscheibe, hinten
41 1 Haube
42 1 Vordere Buchse der
Laufrolle
43 1 Steigungsrahmen
44 2 Pfosten-Endkappe
45 1 Schraube der vorderen
Laufrolle
46 1 Magnet
47 1 Vordere Laufrolle
48 1 Laufband
49 1 Laufplattform
50 2 Verriegelungsschraube
51 1 Hintere Laufrolle
52 1 Linke hintere Endkappe
53 2 Schraube der hinteren
Laufrolle
54 1 Rechte hintere Endkappe
55 1 Inbusschlüssel
56 1 Steigungsstopphalter
57 1 Erdleitungsdraht
58 1 Rahmen
59 1 Motorbauchpfanne
60 1 Membranenschalter-
Klammer
61 1 Membranenschalterklipp
62 1 Rollenmutter vorne
63 1 Membranenschalter
64 4 Computerschraube
65 4 Verlängerungsfußschraube
66 5 Zahnscheibe
67 4 Verlängerungsstangenmutter
68 2 Warnungsaufkleber
69 1 Warnungsaufkleber
70 2 Laufplattform-Mutter
71 1 Kabelbefestigung
72 1 Splinte
73 1 Sperrbehausung
74 4 Kabelbefestigungsklammer
75 1 Aufmachbare Klammer
76 1 Zugangsdeckel
77 1 Pfostenkabelstrang
78 1 Computerkabelstrang
79 1 Schlüssel/Klipp
80 2 Vorderes Rad
81 2 Radbolzen
82 6 Basispolster
83 10 1” selbstschneidende
# Weißt auf ein nicht abgebildetes
Teil hin.
Änderungen verbehalten.
Schraube
84 1 Pfosten
85 1 Computerbasis
86 1 Steigungsmotor-
Schraube
87 1 Federstecker
88 1 Steigungsmotor
89 2 Verlängerungsstange
90 2 Rollenhalterung hinten
91 2 Isolierung
92 2 Untere Isolatorkappe
93 2 Isolierungsklammerdeckel
94 2 Isolierungsbolzen,
(unterer)
95 1 Umlenkrollendrehbolzen
96 1 Leerlaufarm-
Abstandhalter
97 1 Leerlauf-Arm
98 1 Umlenkrollenfeder
99 2 Umlenkrollenunterlegscheibe
100 1 Umlenkrollenmutter
101 1 Leerlauf-Rolle
102 1 Rollenbolzen
103 1 Stromkabeladapter
104 1 Filter
105 1 Brustpulsriemen
106 1 Brustpulssensor
107 1 iFIT-Draht
108 1 Stoßdämpfer
109 1 Pulsempfänger
110 1 Pulsverlängerungsdraht
111 1 Erdleitungsdraht
112 2 Stoßdämpfer-Klammer
# 1 6” blauer Draht, 2w
# 1 10” Roter Draht, m/w
# 1 12” Grüner Draht, m/Ring
# 1 8” schwarzer Draht,
2 Ring
# 1 Bedienungsanleitung
31
TRAININGSRICHTLINIEN
ACHTUNG:
Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainings-Programm beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme hatten bzw. noch haben.
Der Pulssensor ist kein medizinisches Instrument. Verschiedene Faktoren können die
Pulswerte verändern. Der Pulssensor soll Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem er Ihre durchschnittlichen Herzfrequenz angibt.
Die folgenden Richtlinien werden Ihnen beim Planen
Ihres Trainingsprogrammes helfen. Für detailliertere
Trainingsinformation sollten Sie ein Fachbuch oder
Ihren Arzt konsultieren.
ÜBUNGSINTENSITÄT
Ob es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen oder Ihr Herz-
Kreislaufsystem zu stärken, der Schlüssel zum Ziel ist die richtige Übungsintensität. Ein Indikator für die richtig Übungsintensität ist die Herzfrequenz. Das folgende
Diagramm zeigt die empfohlenen Herzfrequenzen für
Fettverbrennung und aerobes Training.
Um festzustellen, welche Herzfrequenz für Ihr Alter normal ist, beziehen Sie sich auf das Diagramm; der untere Teil des Diagramms zeigt das Lebensalter (das
Alter wird dabei zur nächsten Dekade auf- oder abgerundet). Die drei Zahlen, die auf der Spalte über Ihrem
Alter sind, stellen Ihre “Trainings-zone” dar. Die niedrigeren zwei Zahlen sind die empfohlenen Herzfrequenzen für Fettverbrennung; die höhere Zahl ist die empfohlene Herzfrequenz für aerobes Training.
Um Ihre Herzfrequenz während dem Training zu messen, benutzen Sie den Pulssensor.
Fettverbrennung
Um Fett effektiv zu verbrennen, müssen Sie mit relativ niedriger Intensität über einen anhaltenden Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr Körper leicht angreifbare
Kohlenhydratkalorien
zur Energiegewinnung. Erst nach diesen ersten
Minuten fängt Ihr Körper an, gespeicherte
Fettkalorien
zur Energiegewinnung zu verwenden. Ist es Ihr Ziel, Fett zu verbrennen, stellen Sie die Geschwindigkeit und
Steigung des Gerätes so ein, dass Ihre Herzfrequenz nah an der niedrigsten Zahl Ihrer Trainingszone liegt.
Zur maximalen Fettverbrennung, stellen Sie die
Geschwindigkeit und Steigung des Gerätes so ein, dass Ihre Herzfrequenz nah an der mittleren Zahl Ihrer
Trainingszone liegt.
Aerobes Training
Ist es Ihr Ziel, das Herz-Kreislaufsystem zu stärken, so muss ihr Training “Aerob” sein. Aerobes Training ist jede
Aktivität, die über längeren Zeitraum hinweg große
Mengen von Sauerstoff fordert. Dabei wird das Herz aufgefordert, vermehrt Blut in die Muskeln und die Lunge zu pumpen, das Blut mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Für aerobes Training stellen Sie die Geschwindigkeit und die
Steigung so ein, dass Ihre Herzfrequenz in der Nähe der höchsten Zahl in Ihrer Trainingszone liegt.
TRAININGSRICHTLINIEN
Jedes Training sollte aus 3 einfachen Teilen bestehen:
Aufwärmen
– Fangen Sie jedes Training mit 5 bis 10
Minuten Dehnen und leichten Übungen an. Ein angemessenes Aufwärmen erhöht Ihre Körpertemperatur,
Ihren Puls und die Blutzirkulation, um Ihren Körper auf anstrengenderes Training vorzubereiten.
Übungen in der Trainingszone
– Nach dem Aufwärmen sollten Sie die Intensität Ihres Trainings erhöhen bis sich Ihr Puls in der Trainingszone befindet. Halten
Sie diese Intensität 20 bis 60 Minuten lang. (Während der ersten Wochen sollten Sie 20 Minuten nicht überschreiten.) Atmen Sie durchaus tief und regelmäßig; halten Sie niemals den Atmen an.
Abkühlen
– Beenden Sie jedes Training zur
Abkühlung mit 5 bis 10 Minuten Dehnen. Das hilft der
Flexibilität Ihrer Muskeln und verhindert Probleme, die sonst durch das Training entstehen könnten.
TRAININGSHÄUFIGKEIT
Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern, sollten Sie dreimal wöchentlich trainieren. Dazwischen sollten Sie jeweils einen Tag Pause einlegen. Nach ein paar Monaten können Sie nach Wunsch bis zu 5 Mal pro Woche trainieren. Der Schlüssel zum Erfolg ist Ihr
Training zu einem regelmäßigen und angenehmen Teil
Ihres täglichen Lebens zu machen.
30
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
WARNUNG:
Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen weitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbedingt die nachfolgenden Vorsichtsmaßnahmen.
1. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür verantwortlich, dass alle Benutzer des Fitnessgerätes hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.
2. Benutzen Sie den Lauftrainer nur wie in dieser Bedienungsanleitung vorgeschrieben.
3. Stellen Sie das Gerät nur auf eine ebene
Fläche. Achten Sie darauf, dass hinter dem
Lauftrainer ein Freiraum von mindestens 2,5 m und seitlich ein Freiraum von mindestens
0,5 m vorhanden ist. Blockieren Sie mit dem
Lauftrainer keinesfalls einen Luftschacht.
Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens oder
Teppichs eine Unterlage unter das Gerät.
4. Stellen Sie den Lauftrainer weder in die
Garage, noch auf eine gedeckte Terrasse, noch in die Nähe von Wasser, sondern in einen trockenen und staubfreien Raum.
5. Vermeiden Sie einen Standort, wo Aerosol-
Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden.
6. Kinder jünger als 12 und Haustiere sollten unbedingt vom Gerät ferngehalten werden.
7. Der Lauftrainer sollte nur von Personen mit weniger als 135 kg benutzt werden.
8. Erlauben Sie niemals mehr als einer Person die Benutzung des Lauftrainers.
9. Angemessene Kleidung ist nötig. Trainieren
Sie nur in (nicht zu weiter) Sportkleidung, die sich nicht im Gerät verfangen kann und ausschließlich mit Sportschuhen.
Betreten Sie das Laufband niemals barfuß, auch nicht mit
Strümpfen oder mit Sandalen.
10. Wenn Sie das Gerät an das Stromnetz anschlie-
ßen (sehen Sie sich Seite 10 an), stecken Sie das Netzkabel in eine vorschriftsmäßig geerdete Steckdose. Schließen Sie keine weiteren elektrischen Geräte an diesen Stromkreis an.
11. Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen, verwenden Sie niemals eines von mehr als
1,5 m Länge.
12. Halten Sie das Netzkabel von heißen Oberflächen fern.
13. Benutzen Sie das Laufband nie, wenn der
Strom abgeschaltet ist. Trainieren Sie nie, wenn das Netzkabel oder die Steckdose beschädigt ist oder wenn das Gerät einmal nicht einwandfrei funktionieren sollte. (Siehe
FEHLERSUCHE auf Seite 27, falls das
Laufband nicht richtig funktioniert.)
14. Stellen Sie sich, bevor Sie das Gerät ein schalten, nie direkt auf das Laufband. Halten
Sie immer die Handgriffe wenn Sie den
Lauftrainer benutzen.
15. Dieser Lauftrainer ist auch für hohe
Geschwindigkeiten geeignet. Steigern Sie die
Geschwindigkeit langsam, um plötzliche sprunghafte Veränderungen zu vermeiden.
16. Die Pulssensoren sind keine medizinische
Instrumenten. Verschiedene Faktoren, einschließlich der Bewegungen des Benutzers während des Trainings, können die
Pulsschlagwerte verändern. Die Pulssensoren sollen Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, indem sie Ihre durchschnittliche Herzfrequenz angeben.
17. Lassen Sie das in Betrieb genommene Gerät nie ohne Aufsicht und ziehen Sie bei Nichtgebrauch immer den Schlüssel heraus. Ziehen
Sie das Netzkabel heraus und verschieben
Sie den An-/Ausschalter auf die Ausschaltstellung, wenn der Lauftrainer nicht in
Gebrauch ist. (Sehen Sie die Zeichnung auf
Seite 5 für die Position des An-/Ausschalters.)
18. Versuchen Sie nicht, den Lauftrainer hochzuheben, oder zu bewegen, bevor es vollständig zusammengeklappt ist. (Siehe MONTAGE auf
Seite 6, und siehe ZUSAMMENKLAPPEN UND
TRANSPORTIEREN auf Seite 25.) Sie müssen in der Lage sein, ohne Überanstrengung
20 kg hochzuheben, um den Lauftrainer zu transportieren; bzw. für Transport zu kippen.
19. Beim Zusammenklappen oder Transportieren des Lauftrainers muss die Feststellvorrichtung arretiert sein.
20. Alle Teile des Lauftrainers müssen regelmä-
ßig überprüft und richtig festgezogen werden.
3
21. Wenn Sie die iFIT-Programme benutzen, wird
Sie ein elektronischer Zwitscherton darauf hinweisen wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung des Lauftrainers verändern wird. Hören Sie auf das Gezwitscher und bereiten Sie sich auf eine Änderung in der Geschwindigkeit und/oder Steigung vor. Manchmal kann die Änderung eintreten bevor der persönliche Trainer die Änderung beschreibt.
22. Wenn Sie iFIT-Programme benutzen, können
Sie die Geschwindigkeit und Steigung jederzeit manuell verändern, indem Sie auf die
Geschwindigkeits- und Steigungstasten drücken. Wenn jedoch der nächste Zwitscherton zu hören ist, wird sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung zur nächsten Stufe des
Programms verändern.
23. Nehmen Sie immer die iFIT-CDs und Videos aus Ihrem CD-Player oder Videogerät heraus, und stecken Sie den MP3-Player aus, wenn sie nicht benutzt werden.
24. Führen Sie keine Fremdkörper in die Öffnungen des Gerätes ein.
25.
GEFAHR:
Ziehen Sie das Netzkabel immer sofort raus nach Benutzung, bevor Sie den Lauftrainer reinigen und bevor Sie Wartung und Einstellungen durchführen, wie in der
Bedienungsanleitung beschrieben. Entfernen
Sie niemals die Motorhaube, es sei denn, dies wurde von einem autorisierten Kundendienstvertreter genehmigt und unterwiesen. Wartungsarbeiten, die nicht in dieser Bedienungsanleitung beschrieben sind, sollten nur durch einen autorisierten Kundendienstvertreter durchgeführt werden.
26. Dieser Lauftrainer ist nur für den Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie dieser
Lauftrainer nicht in kommerziellem, verpachtetem oder institutionellem Rahmen.
WARNUNG:
Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen
Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle
Anweisungen und Sicherheitshinweise, bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. Der Hersteller (ICON)
übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine
Benutzung entstehen könnten.
VERWAHREN SIE DIESE INSTRUKTIONEN
Die rechts abgebildeten Aufkleber müssen am Gerät an den angezeigten Stellen befestigt sein. Suchen Sie die Aufkleberblätter aus, die die gleichen Informationen in verschiedenen Sprachen enthalten. Ziehen Sie die deutschen
Aufkleber ab und kleben Sie sie auf den Lauftrainer, so dass sie die englischen Aufkleber bedecken.
Sollte ein Aufkleber fehlen oder unleserlich sein, fordern Sie bitte kostenlos einen Ersatz von unserem Kundendienst
(siehe BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN auf der Rückseite dieser Bedienungsanleitung). Kleben Sie den Ersatzaufkleber an die angezeigte Stelle.
b.
Sollte das Laufband beim Laufen rutschen
, ziehen
Sie zunächst den Schlüssel ab und
ZIEHEN SIE DAS
NETZKABEL HERAUS.
Drehen Sie dann mit Hilfe des Inbusschlüssels beide Justierbolzen der hinteren
Rollen um ca. eine 1/4-Drehung im Uhrzeigersinn.
Das Laufband ist dann richtig straffgezogen, wenn man es noch auf beiden Seiten um ca. 5–7 cm von der Laufplattform hochheben kann. Achten Sie darauf, dass das Laufband in der Mitte zum liegen b kommt. Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schlüssel wieder ein und laufen Sie einige Minuten sorgfältig auf dem Lauftrainer, bis das Laufband richtig straff gezogen ist.
SYMPTOM: Der Brustpulssensor funktioniert nicht korrekt
LÖSUNG:
a. Wenn der Herzschlagmonitor nicht richtig funktioniert, sehen Sie sich BRUSTPULSSENSOR-
FEHLERSUCHE auf Seite 9 an.
b. Die Batterie sollte ausgetauscht werden, wenn der
Herzschlagmonitor immer noch nicht richtig funktioniert. Um die
Batterie auszutauschen, finden Sie die Drehscheibe auf der
Rückseite der Sensoreinheit. Stecken Sie eine Münze in die Rille und drehen Sie die Scheibe dem Uhrzeigersinn entgegen zur öffenenden
(OPEN) Position. Entfernen Sie die Drehscheibe b
Drehscheibe
Entfernen Sie die alte Batterie und legen Sie eine neue CR 2032
Batterie ein.
Vergewissern Sie sich, dass sich die Schrift oben befindet.
Darüber hinaus vergewissern Sie sich, dass sich der
Gummidichtungsring an der richtigen Stelle in der Sensoreinheit befindet. Legen Sie die Drehscheibe wieder auf die Öffnung und schlie-
ßen Sie diese.
Drehscheibe
Batterie
Dichtungs
-ring
SYMPTOM: Die Steigung des Lauftrainers ändert sich nicht korrekt.
LÖSUNG:
a. Mit dem Schlüssel im Computer eingesteckt, drücken Sie auf einen der Steigungsknöpfe.
Während sich die Steigung ändert, ziehen Sie den Schlüssel heraus.
Nach ein paar
Sekunden stecken Sie den Schlüssel wieder ein. Der Lauftrainer wird sich automatisch auf die höchste Steigungstufe einstellen und dann zur niedrigsten Stufe zurück gehen. Dies wird die
Steigung kalibrieren.
4 29
Mit der Hilfe einer zweiten Person heben Sie die
Pfosten (84) vorsichtig nach oben, wie gezeigt.
Drehen Sie die Haube (41) vorsichtig ab.
41
84
Finden Sie den Membranenschalter (63) und den
Magnet (46) auf der linken Seite der Rolle (47).
Drehen Sie die Rolle bis den Magnet mit dem
Membranenschalter ausgerichtet ist.
Achten Sie darauf, dass die Spalte zwischen dem Magnet und dem Membranenschalter 3mm weit ist.
Wenn nötig lockern Sie die Schraube (3), und bewegen Sie den
Membranenschalter ein bisschen. Ziehen Sie die
Schraube wieder fest. Befestigen Sie die Haube und lassen Sie den Lauftrainer einige Minuten wieder laufen, um nach einer genauen Geschwindigkeitsablesung zu prüfen.
Blick von oben
46
47
3 mm
63
3
SYMPTOM: Das Laufband wird beim Laufen langsamer.
LÖSUNG:
a. Verwenden Sie nur ein Verlängerungskabel von weniger als 1,5 m Länge.
b. Sollte das Laufband zu straff angezogen sein, wird die
Qualität Ihres Lauftrainers vermindert und das
Laufband kann auf die Dauer beschädigt werden.
Ziehen Sie den Schlüssel ab und
ZIEHEN SIE DAS
NETZKABEL HERAUS.
Mit Hilfe des Inbusschlüssels b
5–7 cm drehen Sie beide Justierbolzen der hinteren Rolle ca.
eine 1/4-Drehung gegen den Uhrzeigersinn. Das
Laufband ist dann richtig eingestellt, wenn man es links und rechts ca. 5–7 cm von der Laufplattform hochheben kann. Achten Sie darauf, dass das
Laufband in der Mitte aufliegt. Stecken Sie sowohl das
Justierbolzen der hinteren Laufrolle
Netzkabel als auch den Schlüssel wieder ein und lassen Sie das Gerät ein paar Minuten laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis das Laufband richtig straff gezogen ist.
c. Wenn das Laufband immer noch langsamer wird, wenden Sie sich bitte an unseren
Kundenservice (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung).
SYMPTOM: Das Laufband liegt beim Laufen nicht in der Mitte auf oder rutscht beim Laufen.
LÖSUNG:
a. Wenn das Laufband nicht in der Mitte ist, ziehen Sie zuerst den Schlüssel raus und
ZIEHEN DAS
STROMKABEL HERAUS
.
Falls sich das Laufband nach links verschoben hat
, verwenden Sie den
Inbusschlüssel um den linken hinteren Rollenbolzen eine halbe Drehung im Uhrzeigersinn zu drehen.
Falls sich das Laufband nach rechts verschoben hat
, a drehen Sie den Bolzen eine halbe Drehung gegen den
Uhrzeigersinn. Achten Sie darauf, dass Sie das
Laufband nicht zu straff anziehen. Stecken Sie das
Stromkabel ein, stecken den Schlüssel ein und lassen Sie den Lauftrainer ein paar Minuten lang laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang bis das Laufband in der Mitte läuft.
28
BEVOR SIE ANFANGEN
Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionären PRO-
FORM ® 690 VX Lauftrainer entschlossen haben. Der
690 VX Lauftrainer offeriert eine Reihe eindrucksvoller
Merkmale um Ihnen zu helfen Ihr Fitness-Ziel in der angenehmen und privaten Atmosphäre Ihres Heims zu erreichen. Wenn Sie nicht trainieren, können Sie das einzigartige 690 VXGerät so zusammenklappen, dass es weniger als die Hälfte des Platzes anderer
Lauftrainer in Anspruch nimmt.
Lesen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zunächst aufmerksam diese Anleitung.
Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. Halten
Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und die Seriennummer Ihres Gerätes bereit. Die Modellnummer lautet PETL62905.0. Die Seriennummer steht auf dem beigefügten Aufkleber am Laufband (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung).
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen vertraut.
Computer
Laufband
Fußschiene
Handgriff
Feststellvorrichtung
Pfosten
Ventilator
Wasserflaschenhalter
(Flasche nicht mitgeliefert)
Schlüssel/Klipp
An-/Ausschalter
Stromkreisunterbrecher
Gepolstertes Laufplattform
RECHTE SEITE
RÜCKSEITE
Justierbolzen der
Hinteren Laufrolle
5
MONTAGE
Zur Montage braucht man zwei Personen.
Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten
Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbands wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt. Während des Transports kann eine kleine Menge der Schmiermittel auf den oberen Teil des Laufbandes oder Verpackung gelangt sein. Dies ist normal und wird die Leistung des Lauftrainers nicht beeinflussen. Sollte sich
Schmiermittel auf das Laufband befinden, dann wischen Sie es mit einem weichen Tuch und einem milden, nicht-
Schleifmittel Reiniger ab.
Für die Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher gen Stiel und eine Drahtzange mit einem mindest 15 cm lanzu der beigelegten Innensechskantschlüssel .
Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile.
Anmerkung: Sollten Sie ein Teil nicht finden, überprüfen Sie bitte, ob es nicht schon an einem andern Teil angebracht worden ist.
Verlängerungsstange-
Mutter (67)–4
Zahnscheibe
(8)–8
1” Bohrschraube (83)–4
Feststellvorrichtungs-
Schraube (50)–2
Computerschraube
(64)–4
Verlängerungsstange-Schraube (65)–4
1.
Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht eingesteckt ist.
Kippen Sie den Lauftrainer mit Hilfe einer zweiten Person vorsichtig auf die linke Seite, wie abgebildet. Falten Sie den Rahmen (58) teilweise zusammen, damit der
Lauftrainer stabiler ist.
Falten Sie den Lauftrainer nicht ganz zusammen, bevor der Zusammenbau abgeschlossen ist.
Stecken Sie eine Verlängerungsstange (89) in die Basis der Pfosten (84), so wie in der Abbildung gezeigt. Halten
Sie nun zwei Verlängerungsstangenmuttern (67) unten an die Verlängerungsstange an. Stecken Sie dann zwei
Verlängerungsstangenschrauben (65) mit Zahnscheiben
(8) von der anderen Seite durch die Verlängerungsstange hindurch und ziehen Sie die Schrauben fest in die
Muttern.
Kippen Sie den Lauftrainer mit Hilfe einer zweiten Person vorsichtig zur anderen Seite. Montieren Sie auf gleiche
Weise die andere Verlängerungsstange (nicht abgebildet).
Bringen Sie vier Basispolster (82) (nur zwei sind hier abgebildet) mit vier 1” Bohrschrauben (83) am Fuß der
Pfosten (84) an.
6
1
65
8
58
89
82
84
67
83
82
FEHLERSUCHE
Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, wählen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an.
SYMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht einschalten.
LÖSUNG:
a. Prüfen Sie, ob das Netzkabel in einer richtig geerdeten Steckdose eingesteckt ist (sehen Sie sich
Seite 10 an). Sollten Sie ein Verlängerungskabel brauchen, verwenden Sie niemals eines von mehr als 1,5 m Länge. Der Lauftrainer ist nicht kompatibel mit Steckdosen, die für FI-
Schutzschalter eingerichtet sind b. Nachdem Sie das Netzkabel eingesteckt haben, prüfen Sie, ob der Schlüssel ganz in den
Computer hereingesteckt worden ist.
c. Prüfen Sie die Sicherung, die am Rahmen des
Lauftrainers in der Nähe des Kabels angebracht ist.
Sollte der Schalter heraus stehen, wie hier angezeigt, dann wurde die Sicherung ausgelöst. Um sie neu einzustellen, warten Sie fünf Minuten und drücken Sie den Schalter dann wieder hinein. d. Prüfen Sie den An-/Ausschalter vorne am Lauftrainer in der Nähe des Kabels. Der Schalter muss in der
An-Position sein.
c d
Ausgelöst
An-
Position
Eingeschaltet
SYMPTOM: Das Gerät schaltet während des Betriebs ab.
LÖSUNG:
a. Überprüfen Sie die Sicherung neben dem Netzkabel (beziehen Sie sich auf „c”, oben). Wurde der
Schalter ausgelöst, warten Sie fünf Minuten und drücken Sie den Schalter wieder hinein.
b. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel eingesteckt worden ist. Ziehen Sie den Netzkabel aus, warten Sie fünf Minuten und stecken Sie ihn wieder ein.
c. Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer. Stecken Sie den Schlüssel dann wieder ganz in den Computer hinein.
d. Vergewissern Sie sich, dass sich der An-/Ausschalter in der An-Position befindet.
e. Wenn das Gerät immer noch nicht ordnungsgemäß läuft, wenden Sie sich bitte an unseren
Kundenservice (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung).
SYMPTOM: Das Display des Computers funktioniert nicht richtig.
LÖSUNG:
a. Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus und
ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS.
Mit
Hilfe einer zweiten Person kippen Sie die Pfosten (84) vorsichtig nach unten, wie gezeigt. Entfernen Sie dann die drei Schrauben (3) und die drei
Haubenschrauben (7). Anmerkung: Es wird ein
Kreuzschraubenzieher mit einem mindest 15 cm langen Stiel benötigt.
a
3 7
3
84
27
LAUFGERÄT ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN
1. Halten Sie das obere Ende des Gerätes mit Ihrer rechten
Hand. Ziehen Sie den Riegelknopf nach links und halten Sie ihn. Schwenken Sie den Rahmen nach unten, bis die
Arretierung am Riegel vorbei ist.
2. Halten Sie den Lauftrainer mit beiden Händen fest und legen
Sie den Rahmen auf den Boden.
Lassen Sie den
Lauftrainerrahmen nicht auf den Boden fallen. Um die
Gefahr einer Verletzung zu verhindern, beugen Sie Ihre
Beine und halten Sie Ihren Rücken gerade.
Arretierung
Riegelknopf
Riegel
Auf
26
2. Mit Hilfe einer zweite Person richten Sie die Pfosten (84) in der vertikalen Position auf.
Die zweite Person soll den Computer-Montage nah an die
Pfosten (84) bringen, wie angezeigt. Suchen Sie unter die
Computer-Montage den Computer-Kabelbaum (78) aus.
Schneiden Sie die Plastik-Bänder, die den Pfosten-
Kabelbaum (77) am rechten Pfosten (84) fixieren, ab.
Verbinden Sie zunächst den Pfosten-Kabelbaum mit dem
Computer-Kabelbaum (78).
Achten Sie darauf, dass die
Anschlüsse richtig zusammengesteckt sind (siehe
Nebenzeichnung). Die Anschlussteile sollten ohne
Problem ineinanderpassen und einschnappen.
Sollten die Anschlussteile nicht leicht zusammenpassen und einschnappen, drehen Sie einen der Anschlüsse um und probieren Sie es noch einmal.
WENN DIE ANSCH-
LÜSSE NICHT RICHTIG ZUSAMMENPASSEN, KANN
DER COMPUTER BEIM EINSCHALTEN DES STROMS
SCHADEN ERLEIDEN.
3. Schieben Sie jeglichen Überschuss an Kabelbaum (77,
78) in den rechten Pfosten (84) hinein.
Setzen Sie den Computer auf den Pfosten (84) nieder.
Achten Sie darauf, dass Sie die Kabelbäume (77, 78) nicht einklemmen.
Während eine zweite Person den
Computer hält, befestigen Sie ihn mit vier Computer-bolzen (64) und vier Computer-Zahnscheiben (8), wie angezeigt;
drehen Sie erst die vier Schrauben rein und ziehen Sie sie dann fest.
2
Computer
3
Computer
78
77
77, 78
8
64
84
78
77
84
8
64
84
4. Richten Sie das Sperrgehäuse (73) so aus, dass sich das große Loch an der angezeigten Seite befindet.
Befestigen Sie das Sperrgehäuse mit den beiden
Sperrschrauben (50) am linken Pfosten (84);
drehen Sie erst beide Sperrschrauben rein und ziehen Sie sie dann fest.
Entfernen Sie den Knopf vom Riegel. Achten Sie darauf, dass sich Ring und Feder auf dem Riegel befinden.
(Anmerkung: Wenn sich dort zwei Ringe befinden, platzieren Sie einen auf jeder Seite der Feder.) Geben Sie den Riegel durch das Sperrgehäuse (73) und ziehen Sie den Knopf wieder auf dem Riegel fest.
4
73
Knopf
Feder
50
Großes
Loch
Ring
Riegel
84
7
5. Bringen Sie die den Lauftrainer in die Lagerungsposition
(siehe ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS
ZUR LAGERUNG auf Seite 25).
Platzieren Sie nun das zylindrische Ende des
Stoßdämpfers (108) nahe der Klammer an der Basis der
Pfosten (84).
Siehe kleine Nebenabbildungen. Drücken Sie mit Ihrem
Fingernagel oder dem Ende eines Schraubenziehers auf das Ende des Stoßdämpfer-Stifts (112), um sie vom
Stoßdämpfer (108) zu lösen. Drehen Sie den
Stoßdämpfer-Stift nun und ziehen Sie ihn aus dem
Stoßdämpfer heraus.
Achten Sie darauf, dass Sie den
Stoßdämper-Stift nicht verlieren.
5
5a
84
108
112
Klammer
112
112
Siehe Abbildung 5a. Drücken Sie das zylindrische Ende des Stoßdämpfers (108) auf die Kugel auf der Klammer.
Stecken Sie den Stoßdämpfer-Stift (112) durch zwei der kleinen Löcher am Ende des Stoßdämpfers. Drehen Sie dann die Klammer des Stoßdämpfer-Stifts bis sie am
Stoßdämpfer einklippt.
6. Bringen Sie den Stoßdämpfer (108) in aufrechte Position.
Entfernen Sie den Stoßdämpfer-Stift (112) vom oberen
Ende des Stoßdämpfers, so wie in Schritt 5 beschrieben.
Falls erforderlich, drehen Sie den Stoßdämpfer, um das
Ende des Stoßdämpfers und die Kugel auf der Klammer am Rahmen (58) aufeinander auszurichten.
6
108
112
58
112
Klammer
Klammer
108
Stecken Sie das Netzkabel ein, so wie auf Seite 10 beschrieben. Schalten Sie den Strom ein, so wie auf Seite
12 beschrieben. Drücken Sie nun die Steigung-
Erhöhungs- bzw. -verminderungstasten, bis die Kugel auf der Klammer und das Ende des Stoßdämpfers (108) aufeinander ausgerichtet sind. Drücken Sie dann das Ende des Stoßdämpfers auf die Kugel. Anmerkung: Unter
Umständen muss das Ende des Stoßdämpfers auf die
Kugel gedrückt werden während sich der Rahmen bewegt.
6a
Löcher
108
112
Siehe Abbildung 6a. Stecken Sie den Stoßdämpfer-Stift
(112) in die beiden angezeigten Löcher im Ende des
Stoßdämpfers (108). Drehen Sie dann die Klammer am
Stoßdämpfer-Stift bis sie am Stoßdämpfer einklippt. Anmerkung: Zusätzliche Stoßdämpfer-Stifte sind im
Lieferumfang enthalten.
Drücken Sie die Taste zur Verringerung der Steigung, bis sich der Lauftrainer auf der kleinstmöglichen
Steigungseinstellung befindet. Ziehen Sie dann das Netzkabel heraus.
7.
Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie den Lauftrainer benutzen.
Falls es dünne Schichten von klarem Plastik auf den Aufkleber gibt, ziehen Sie diese ab. Um Ihren Boden oder
Teppich zu schützen, sollten Sie eine Schutzdecke unter den Lauftrainer legen. Anmerkung: Zusätzliche Teile könnten eventuell im Lieferumfang enthalten sein. Bewahren Sie den inbegriffenen Innensechskantschlüssel an einem sicheren Ort auf. Der Inbusschlüssel wird zur Justierung des Laufbands benutzt (sehen Sie sich
Seite 28 an).
8
HOW TO FOLD AND MOVE THE TREADMILL
ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS ZUR LAGE-
RUNG
Bevor Sie den Lauftrainer zusammenklappen, justieren Sie die Steigung auf die niedrigste Position. Wenn dieses nicht gemacht wird, kann der Lauftrainer bleibenden Schaden erhalten. Ziehen Sie das Netzkabel heraus. ACHTUNG: Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um den Lauftrainer hochzuheben, niederzulassen oder zu bewegen.
1. Halten Sie den Lauftrainer wie Rechts angezeigt an.
ACH-
TUNG: Um die Gefahr einer Verletzung möglichst zu verhindern, sollten Sie Ihre Beine beugen und Ihren Rücken gerade halten. Beim Aufrichten des Lauftrainers sollten
Sie Ihre Beine, nicht den Rücken, belasten.
Richten Sie den Lauftrainer etwa bis zur Hälfte der Vertikal-Position auf.
2. Greifen Sie den Lauftrainer wie gezeigt mit der rechten Hand und halten Sie den Lauftrainer fest. Ziehen Sie den Riegelknopf nach links und halten Sie ihn in der Position. Heben Sie den
Rahmen an, bis die Arretierung am Riegel vorbei ist. Lassen
Sie den Riegelknopf langsam wieder los.
Achten Sie darauf, dass die Arretierung vom Riegel sicher gehalten ist.
Um den Boden oder Teppich vor Schäden zu schützen, legen Sie eine Abdeckung unter den Lauftrainer. Stellen
Sie den Lauftrainer nicht in direktem Sonnenlicht auf.
Verwah-ren Sie den Lauftrainer nicht in Temperaturen über
30°C.
Arretierung
Verschlossen
Riegelknopf
Riegel
TRANSPORTIERUNG DES LAUFGERÄTS
Bevor Sie den Lauftrainer verrücken, bringen Sie ihn in die
Lagerungsposition, so wie oben beschrieben.
Achten Sie darauf, dass die Arretierung vom Riegel sicher gehalten ist.
1. Halten Sie die oberen Enden der Handgriffe. Stellen Sie einen Fuß gegen einen Rad.
2. Kippen Sie das Gerät zurück, so, dass es frei auf den vorderen Räder rollt. Bewegen Sie dann den Lauftrainer vorsichtig zur gewünschten Stelle.
Um die Gefahr einer Verletzung möglichst zu verhindern, sollten Sie beim Transportieren des Gerätes äußerst vorsichtig sein. Versuchen Sie nicht, das Gerät über unebenen Boden zu schieben.
3. Stellen Sie einen Fuß gegen ein Rad und lassen Sie den
Lauftrainer nieder, bis es in der Lagerungsposition steht.
Räder
Basis
25
DER INFORMATIONS-/DEMO-MODUS
Der Computer hat ein Informationsmodus, der die
Gesamtanzahl der Stunden die auf dem Lauftrainer benutzt worden sind, sowie die Gesamtanzahl der
Distanz, die auf dem Laufband gelaufen worden ist, zählt. Außerdem erlaubt Ihnen der Informationsmodus, entweder Meilen oder Kilometer als Maßeinheit auszuwählen und den Demomodus an- oder auszuschalten.
Um den Informationsmodus zu wählen, drücken Sie auf die Stopptaste während Sie den Schlüssel in den
Computer stecken. Lassen Sie die Stopptaste nun wieder los. Im Display erscheint die folgende Information:
Das Prioritätsdisplay gibt die
Gesamtzahl der
Kilometer (oder
Meilen) wieder, die das Laufband bisher in
Betrieb war. In der unteren rechten Ecke des Displays werden die Gesamtbetriebsstunden des Geräts angezeigt. Außerdem erscheint in der unteren linken Ecke des Displays entweder ein „M“ für die metrische Anzeige in Kilometern oder ein „E“ für englische Meilen. Um die Maßeinheit auf Wunsch zu ändern, wird auf die +
Geschwindigkeitstaste gedrückt.
WICHTIG:
Erscheint auf der rechten Seite des
Displays ein
d
, läuft der
Computer im
„Demomodus“.
Dieser Modus sollte nur benutzt werden, wenn der Lauftrainer in einem Geschäft angeboten wird. Wenn sich der Lauftrainer im Demo-Modus befindet, kann das Netzteil eingesteckt werden, der
Schlüssel kann aus dem Computer herausgezogen werden und die Displays und Indikatoren auf dem
Computer werden automatisch in einer schon eingestellten Reihenfolge aufleuchten; die Tasten werden jedoch nicht funktionieren.
Erscheint ein
d
im
Informationsmodus, drücken Sie die Geschwindigkeitstaste, damit das
d
verschwindet.
Um den Demo-Modus abzustellen, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
24
BENUTZUNG DER BRUSTPULSSENSOR
WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR ANZIEHT
Der Brustpulssensor besteht aus zwei Teilen: dem
Brustriemen und der Sensoreneinheit (siehe Zeichnung unten). Schieben Sie den Verschluss von der einen
Seite des Brustriemens in das Loch auf einer Seite des
Sensors, wie in der Detailzeichnung angezeigt. ühren
Sie die Lasche an einem Ende des Brustriemens in ein
Ende der Sensoreinheit ein, wie in der eingesetzten
Zeichnung gezeigt. Die Lasche sollte in gleicher Ebene sein mit mit der Vorderseite der Sensoreinheit.
Lasche
Brustriemen
Lasche wird, dann bleibt er länger an und die Batterie wird schneller ausgelöst.
• Verwahren Sie den Brustpulssensor an einem warmen, trockenen Ort. Verwahren Sie den Pulssensor keinesfalls in einer Plastiktüte oder einem Behälter, der Feuchtigkeit speichern könnte.
• Setzen Sie den Brustpulssensor nicht für längere
Zeit direktem Sonnenlicht aus. Setzen Sie ihn auch nicht Temperaturen über 50° Celsius oder unter -10°
Celsius aus.
• Biegen oder dehnen Sie die Sensoreinheit nicht
übermäßig, wenn sie den Pulssensor benutzen oder verwahren.
• Säubern Sie die Sensoreinheit mit einem feuchten
Tuchbenutzen Sie niemals Alkohol, Schleifmittel oder Chemikalien. Der Brustriemen kann mit der
Hand gewaschen und luftgetrocknet werden.
Sensoreinheit
Sensoreinheit
BRUSTPULSSENSOR-FEHLERSUCHE
Als nächstes wickeln
Sie den Brustpulssensor um Ihre Brust und befestigen Sie das andere Ende des
Brustriemens an der
Sensoreinheit.
Verändern Sie die
Länge des Riemens, falls es nötig sein sollte. Der Brustpulssensor sollte unter Ihrer Kleidung an der Haut, so nah wie möglich unter dem Brustmuskel bzw. dem Busen getragen werden, aber nur so nah, so dass es immer noch bequem ist. Vergewissern Sie sich, dass das Logo der
Sensoreinheit nach außen weist und richtig herum ist.
Die Anweisungen erklären, wie der Brustpulsmonitor mit dem Computer benutzt wird. Falls die angezeigte Herzfrequenz übermäßig hoch oder niedrig ist, befolgen Sie die unten beschreibenen Schritte.
• Achten Sie darauf, dass Sie den Brustpulssensor so tragen wie links beschrieben. Anmerkung: Wenn der
Pulssensor nicht funktioniert, wenn wie beschrieben befestigt, dann befestigen Sie ihn etwas höher oder tiefer an Ihrer Brust.
• Benutzen Sie eine Salzlösung oder Kontaktlinsenlösung, um die zwei Elektrodenflächen der Sensoreinheit zu befeuchten. Wenn die Herzschläge nicht angezeigt werden bis Sie zu schwitzen anfangen, dann befeuchten Sie nochmals die Elektrodenflächen.
Ziehen Sie die Sensoreinheit ein paar Zentimeter von
Ihrer Brust weg und finden Sie die zwei Elektrodenflächen an der Innenseite. Die Elektrodenflächen sind mit kleinen Rillen gekennzeichnet. Befeuchten Sie beide
Elektrodenflächen, indem Sie Salzlösung oder
Kontaktlinsenlösung benutzen. Befestigen Sie die
Sensoreinheit wieder an Ihre Brust.
PFLEGE UND WARTUNG DES BRUSTPULSSENSOR
• Trocknen Sie den Brustpulssensor nach jedem
Gebrauch gründlich ab. Der Brustpulssensor wird aktiviert, wenn die Elektrodenflächen befeuchtet werden und der Brustpulssensor angezogen wird.
Der Brustpulssensor schaltet sich ab, wenn er ausgezogen wird und die Elektrodenflächen getrocknet sind. Wenn der Brustpulssensor nicht abgetrocknet
• Seien Sie in der Mitte des Laufbandes, wenn Sie laufen oder rennen.
Der Benutzer darf nicht mehr als eine Armlänge von dem Computer entfernt sein, damit er die Herzschläge anzeigen kann.
• Der Brustpulssensor ist entworfen für Personen mit einem normalen Herzrhythmus. Herzschlag-
Ableseprobleme können durch einen medizinischen
Zustand verursacht werden wie Ventrikelwehen,
Tachykardiabersten und Arrhythmia.
• Das Funktionieren des Brustpulssensors kann durch magnetische Störungen, verursacht durch Starkstromleitungen oder andere Ursprünge, beeinflusst werden.
Falls vermutet wird, dass dies ein Problem ist, stellen
Sie den Lauftrainer irgendwo anders auf.
9
• Die CR2032 Batterie müsste eventuell ausgetauscht werden (sehen Sie sich Seite 29 an).
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG
DAS VORGESCHMIERTE LAUFBAND
Ihr Lauftrainer ist mit einem Laufband ausgestattet, das mit einem Hochleistungsschmiermittel versehen ist.
WICHTIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Laufbandes oder der Laufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen. Anmerkung:
Um Schäden an der Laufplattform zu vermeiden, tragen Sie während der Benutzung des Geräts bitte saubere Schuhe.
ANSCHLUSS DES NETZKABELS
1
Dieses Produkt muss geerdet sein.
Sollte es nicht richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann versichert die Erdung, dass der elektrische Strom dem Weg des geringsten Widerstandes folgt und reduziert dadurch das Risiko eines Elektroschocks. Dieses Gerät wird mit einem Netzkabel geliefert, welches mit einem geräteerdenden Stromleiter und einem Erdungsstecker versehen ist.
Wichtig:
Falls das Stromkabel beschädigt ist, muss es mit einem vom
Hersteller empfohlenen Stromkabel ersetzt werden.
Buchse am Lauftrainer
2
Steckdose
Beziehen Sie sich auf Zeichnung 1. Stecken Sie das angezeigte
Ende des Netzkabels in die Buchse am Lauftrainer. Beziehen Sie sich auf Zeichnung 2. Stecken Sie das Netzkabel in eine passende
Steckdose, die nach lokalen Vorschriften richtig installiert und geerdet wurde.
Wichtig: Der Lauftrainer ist nicht kompatibel mit
Steckdosen, die für FI-Schutzschalter eingerichtet sind.
GEFAHR:
Falscher Anschluss des geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem Risiko eines Elektroschocks führen. Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service-Techniker, falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet ist. Verändern Sie nichts am Stecker, der mit diesem Gerät geliefert wird. Falls er nicht in die Steckdose passen sollte, sollten Sie eine angemessene Steckdose von einem qualifizierten Elektriker installieren lassen.
10
PROGRAMMEN DIREKT VON UNSERER WEB-
SITE BENUTZEN
Auf unserer Website www.iFIT.com erhalten Sie direkten Internetzugriff auf Basis-, Audio- und
Videoprogramme. In Kürze stehen Ihnen weitere
Möglichkeiten zur Verfügung. Besuchen Sie www.iFIT.com im Internet, um weitere Informationen darüber zu erhalten.
Um die Programme von unserer Website benutzen zu können, muss der Lauftrainer mit Ihrem Heimcomputer verbunden sein. Siehe ANSCHLUSS IHRES COMPU-
TERS auf Seite 20. Zusätzlich brauchen Sie eine Internet
Verbindung und ein Konto mit einem Internet-Servicezusteller. Eine zusätzliche Liste mit Systemen und Software-
Bedingungen finden Sie auf unserer Website.
Befolgen Sie die unten angeführten Schritte wie man ein Programm von unserer Website benutzt.
1
Stecken Sie den Schlüssel ganz in den
Computer ein.
Sehen Sie STROMANSCHLUSS auf Seite 12 an.
2
Wählen Sie den iFIT-Modus.
Sehen Sie sich auf Schritt 2 auf Seite 21.
3
Beginnen Sie eine Internet-Verbindung mit
Ihrem Computer.
4
Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem Web-
Browser und gehen Sie zu unserer Website www.iFit.com.
5
Folgen Sie die gewünschten Links auf unserer
Website, um ein Programm auszusuchen.
Lesen und befolgen Sie die On-line-Instruktionen zur Benutzung eines Programms.
6
Befolgen Sie die On-line-Instruktionen, um mit dem Programm zu beginnen.
Wenn Sie mit dem Programm anfangen, wird am
Bildschirm ein Countdown beginnen.
7
Gehen Sie zum Lauftrainer und steigen Sie auf die Fußschienen. Finden Sie den Klipp, der am
Schlüssel befestigt ist, und befestigen Sie den
Klipp am Bund oder Gürtel ihrer Kleidung.
Nach dem Countdown endet, wird das Programm beginnen und das Laufband wird sich zu bewegen anfangen. Halten Sie die Handgriffe und fangen
Sie an zu laufen. Während dem Programm, wird
Sie ein elektronischer Gezwitscherton darauf aufmerksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung verändern wird.
ACHTUNG:
Hören Sie immer auf den Gezwitscherton und bereiten Sie sich auf eine Änderung in der
Geschwindigkeit und/oder Steigung vor.
Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu jeder
Zeit manuell verändert werden, indem man auf die
Geschwindigkeits- oder Steigungstasten auf dem
Computer drückt.
Jedoch wird sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung beim nächsten
Gezwitscherton auf die nächste Einstellung im
Programm verändern.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf den Stopptaste auf dem Computer. Im
Display beginnt die Zeit zu blinken. Um mit dem
Programm weiter zu machen, drücken Sie wieder auf die Start- oder + Geschwindigkeitstaste. Nach einem Moment wird sich das Laufband wieder mit 2
Kilometern pro Stunde bewegen.
Wenn das nächste Gezwitscher zu hören ist, wird sich die
Geschwindigkeit und Steigung auf die nächste
Einstellung des Programmes verändern.
Wenn das Programm beendet ist, wird das
Laufband anhalten. Anmerkung: Um ein anderes
Programm zu benutzen, drücken Sie auf die
Stopptaste und sehen Sie sich den oben angeführten 5. Schritt an.
Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit oder Steigung des Lauftrainers nicht verändert, wenn das Gezwitscher zu hören ist, achten Sie darauf, dass die Buchstaben
iFIT
nicht in der Matrix erscheinen und, dass die Zeit nicht im Display aufblinkt. Zusätzlich müssen
Sie darauf achten, dass das Audiokabel korrekt angeschlossen.
8
Befolgen Sie Ihren Fortschritt mit der Matrix und dem Display.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an.
9
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 15 an.
23
Während dem CD- oder Videoprogramm wird Sie ein elektronischer Gezwitscherton darauf aufmerksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung verändern wird.
ACHTUNG:
Hören Sie immer auf das Gezwitscher und bereiten Sie sich auf eine Änderung in der
Geschwindigkeit und/oder Steigung vor. Es kann auch sein, dass sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung ändert, bevor der persönliche Trainer die Änderung angibt.
Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu jeder Zeit manuell verändert werden, indem man auf die Geschwindigkeits- oder Steigungstasten auf dem Computer drückt.
Jedoch wird sich die
Geschwindigkeit und/oder Steigung beim nächsten Gezwitscher auf die nächste
Einstellung im Programm verändern.
Um das Laufband zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf die Stopptaste auf dem Computer.
Um mit dem Programm weiter zu machen, drücken Sie wieder auf die Start- oder + Geschwindigkeitstaste. Nach einem Moment wird sich das
Laufband wieder mit 2 Kilometern pro Stunde bewegen.
Wenn das nächste Gezwitscher zu hören ist, wird sich die Geschwindigkeit und
Steigung auf die nächste Einstellung des
Programms verändern.
Wenn das Programm beendet ist, wird das
Laufband anhalten. Anmerkung: Um ein anderes
MP3-, CD- oder Videoprogramm zu benutzen, drücken Sie auf die Stoptaste, oder ziehen Sie den Schlüssel heraus und sehen Sie sich Schritt 1 auf Seite 21 an.
Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit und/oder die Steigung des Lauftrainers nicht
ändert, wenn das Gezwitscher zu hören ist:
• Achten Sei darauf, dass in der Matrix die
Buchstaben
iFIT
angezeigt werden und dass die Zeit nicht im Display blinkt. Anmerkung:
Wenn im Display die Zeit blinkt, drücken Sie die Starttaste oder die + Geschwindigkeitstaste am Computer.
• Passen Sie die Lautstärke Ihres MP3-oder
CD-Players oder Videogerätes an. Wenn die
Lautstärke zu hoch oder niedrig ist, kann der
Computer eventuell nicht die Programmsignale feststellen.
• Achten Sie darauf, dass das Audiokabel korrekt verbunden ist.
• Falls Sie einen tragbaren CD-Player benutzen und die CD aussetzt, stellen Sie den CD-
Player auf den Boden oder eine flache Stelle anstatt auf den Computer.
4
Folgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand der
Matrix und des Displays.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an.
5
Messen Sie auf Wunsch ihre Herzfrequenz.
Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 13 an.
6
Ventilator auf Wunsch einschalten.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 13 an.
7
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 15 an.
ACHTUNG: Nehmen Sie immer iFIT-CDs und
Videokassetten von Ihrem CD-Player oder
Videogerät heraus, und stecken Sie den MP3-
Player aus, wenn sie nicht benutzt werden.
22
Anmerkung: Falls es eine dünne
Schicht von klarem Plastik auf dem
Computer gibt, ziehen Sie diese ab.
Schlüssel
Klipp
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache geschrieben. Diese Warnung finden Sie auch auf deutsch am Aufkleberabzugsblatt. Ziehen Sie den deutschen
Aufkleber ab und kleben Sie ihn auf den Computer.
COMPUTERMERKMALE
Der Lauftrainer-Computer bietet eine Reihe eindrucksvoller Merkmale, die Ihnen helfen das Beste aus Ihrem
Workout zu erlangen. Wenn der manuelle Modus augewählt ist, kann man die Geschwindigkeit und die
Steigung des Lauftrainers auf Tastendruck verändern.
Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend
Trainingsinformationen anzeigen. Man kann auch die
Herzfrequenz messen, indem man den eingebauten
Handgriffpulssensor oder den Brustpulssensor verwendet.
einem Stereo-Audiokabel läßt sich der Lauftrainer an
Heimstereoanlagen, tragbaren Stereoanlagen, Computer oder Videogerät anschließen. Dann kann man spezielle iFIT-MP3-, CD- und Videokassetten-Programme abspielen. (Die iFIT-CDs und Videokassetten sind separat erhältlich.) Die iFIT-Programme kontrollieren automatisch die Geschwindigkeit und Steigung des Lauftrainers, während ein persönlicher Trainer Sie Schritt für Schritt durch das Programm führt. Energiegeladene Musik sorgt für zusätzliche Motivation.
Um MP3-Programme von iFIT.com aus dem Internet herunterzuladen, besuchen Sie bitte die Seite www.iFIT.com. Um iFIT-CDs oder Videos zu kaufen, wählen Sie bitte die Service-
Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an.
Der Computer bietet zusätzlich auch 20 voreingestellte
Programme an. Jedes Programm kontrolliert automatisch die Geschwindigkeit und Steigung des Lauftrainers, während es Sie durch ein effektives Training führt. Der
Computer bietet auch vier Pulsprogramme an, welche die Geschwindigkeits- und Steigungseinstellungen steuern und Ihre Herzfrequenz während des Trainings etwa auf einem Zielniveau halten. Darüber hinaus gibt es ein Fitnesstest-Programm, das Ihren VO2-Max-Wert bzw. Ihre aerobe Kapazität misst.
Der Computer bietet auch eine interaktive iFIT.com-
Technologie an. iFIT.com-Technologie ist mit einem persönlichen Trainer in Ihrem Heim zu vergleichen. Mit
11
Wenn der Lauftrainer an Ihrem Computer angeschlossen ist, können Sie auch zu unserer Website www.iFIT.com gelangen und sich so zu unseren
Programmen direkten Zugang verschaffen. Zusätzliche
Optionen werden bald erhältlich sein.
Weitere
Informationen finden Sie auf www.iFIT.com.
Um den manuellen Modus zu benutzen,
befolgen
Sie die Schritte, die auf Seite 12 beginnen.
Zur
Verwendung eines voreingestellten Programms
, sehen Sie sich Seite 14 an.
Zur Verwendung eines
Pulsprogramms,
sehen Sie sich Seite 16 an.
Zur
Verwendung des Fitnesstest-Programms,
sehen
Sie sich Seite 18 an.
Um ein iFIT-MP3-, CD- oder
Videoprogramm zu benutzen
, sehen Sie sich Seite
21 an.
Um ein iFIT.com-Programm direkt von unserer Website zu benutzen,
sehen Sie sich Seite 23 an.
STROMANSCHLUSS
Stecken Sie das Netzkabel ein (sehen Sie sich Seite
10 an). Finden Sie den An-/
Ausschalter am Lauf-gerät in der Nähe des Netzkabels. Stellen Sie den An-/
Ausschalter auf die An-Position.
An-
Position
Steigen Sie auf die Fußschienen des Lauftrainers.
Finden Sie den Klipp (siehe Abbildung auf Seite 11), der am Schlüssel befestigt ist, und befestigen Sie den
Klipp am Bund ihrer Kleidung. Stecken Sie dann den
Schlüssel in den Computer. Nach einem Moment schalten sich Matrix- und Displaybeleuchtung ein.
Probieren Sie den Klipp aus, indem Sie vorsichtig ein paar Schritte rückwärts gehen bis der
Schlüssel vom Computer herausgezogen wird.
Wenn der Schlüssel nicht herausgezogen wird, verschieben Sie die Position des Klipps wie nötig.
verändern. Anmerkung: Nach Drücken der Tasten kann es einen Moment dauern, bis das Laufband die eingestellte Geschwindigkeit erreicht hat.
Wenn eine der zehn nummerierten
Geschwindigkeitstasten gedrückt wird, erhöht sich die Geschwindigkeit des Laufbands allmählich, bis es die eingestellte Geschwindkeit erreicht hat.
Um den Lauftrainer anzuhalten, drücken Sie einmal die Stopptaste [STOP]. Um das Laufband neu zu starten, drücken Sie die Starttaste, die +
Gesch-windigkeitstaste oder eine der zehn nummerierten Tasten.
Anmerkung: Wenn das Laufband zum ersten Mal benutzt wird, inspizieren Sie die Ausrichtung des
Laufbands und richten Sie diese aus, wenn nötig
(sehen Sie sich Seite 28 an).
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
1
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS (oben) an.
4
Verändern Sie auf Wunsch die Steigung des
Lauftrainers.
Um die Steigung des Lauftrainers zu verändern, drücken Sie die Steigung-Erhöhungs- oder -verminderungstaste. Jedes Mal, wenn eine der
Tasten gedrückt wird, verändert sich die Steigung um 0,5%. Anmerkung: Nach Drücken der Tasten kann es einen Moment dauern, bis das Laufband die eingestellte Steigung erreicht hat.
2
Wählen Sie den manuellen Modus.
Wenn der Schlüssel eingesteckt ist, wird automatisch der manuelle
Modus ausgewählt. Ist ein Programm oder der iFIT-Modus ausgewählt, wählen Sie den manuellen Modus, indem Sie wiederholt die iFIT-Taste drücken, bis in der Matrix die graphische Darstellung einer Laufbahn,
nicht
jedoch die
Buchstaben „iFIT“ erscheinen.
3
Starten Sie das Laufband.
Um das Laufband zu starten, drücken Sie die
Starttaste, die + Geschwindigkeitstaste oder eine der zehn nummerierten Geschwindigkeitstasten.
Nachdem die Start- oder + Geschwindigkeitstaste gedrückt ist, wird sich das Laufband mit einer
Geschwindigkeit von 2 Kilometern pro Stunde in
Gang setzen. Während Sie trainieren, ändern Sie auf Wunsch die Geschwindingkeit des Laufbands indem Sie auf die + oder – Geschwindigkeitstaste drücken. Jedes Mal wenn ein Knopf gedrückt wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0,1
Kilometer pro Stunde verändern; wenn eine Taste beständig nieder gedrückt wird, wird sich die
Geschwindigkeit um of 0,5 Kilometer pro Stunde
12
5
Folgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand der
Matrix und des Displays.
Anmerkung: Die Matrix und das Display können nach Belieben mit fünf verschiedenen
Farben von hinten beleuchtet werden. Um die gewünschte Farbe auszuwählen, drücken Sie wiederholt die Display-Farbe-Taste
[DISPLAY COLOR].
Ist der manuelle Modus, das Fitnesstest-
Programm oder der iFIT.com-Modus ausgewählt, zeigt die Matrix eine Laufbahn von 400
Metern Länge an.
Während Sie gehen bzw. laufen, werden nacheinander weitere Streckenabschnitte der
Laufstrecke angezeigt, bis die gesamte Strecke graphisch dargestellt wird. Die Streckenanzeige verschwindet daraufhin wieder und die einzelnen
Streckenabschnitte werden nacheinander wieder angezeigt.
In der unteren linken
Ecke des Displays wird die ungefähre Zahl der
Kalorien [CALS.], die Sie bereits verbrannt haben,
ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTES
Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte
Out-Audio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls die Out-
Audio-Buchse schon benutzt wird, befolgen Sie
Instruktion B. Falls Sie einen Fernseher mit eingebautem Videogerät haben, befolgen Sie Instruktion
B. Falls Ihr Videogerät mit Ihrer Heimstereoanlage verbunden ist, sehen Sie sich ANSCHLUSS IHRER
HEIMSTEREOANLAGE auf Seite 20 an.
A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu
RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Out-Audio-
Buchse Ihres Videogeräts.
A
Audiokabel
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
3
CH
4
RF OUT
OUT
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
B. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu
RCA-Typ Stereo-Audiokabels (in Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am Computer.
Stecken Sie das andere Ende des Kabels in einen
RCA-Typ Y-Adapter (in Elektrofachgeschäften erhältlich). Entfernen Sie dann den Draht der in der
Out-Audio-Buchse an Ihrem Videogerät schon eingesteckt ist, und stecken Sie den Draht in die unbenutzten Buchse des Y-Adapters. Stecken Sie den
Y-Adapter in die OUT-AUDIO Buchse an Ihrem
Videogerät.
B
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
3
CH
4
RF OUT
OUT
Audiokabel
RCA-Typ
Y-Adapter
Um iFIT-MP3s, CDs oder Videos abzuspielen, muss der Lauftrainer an Ihren MP3- oder CD-Player bzw. Ihr
Videogerät angeschlossen sein. Lesen Sie AN-
SCHLUSS DES LAUFGERÄTS ZUR VERWENDUNG
VON IFIT-PROGRAMMEN auf den Seiten 19 bis 21.
Um MP3-Programme von iFIT.com aus dem
Internet herunterzuladen, besuchen Sie bitte die
Seite www.iFIT.com. Um iFIT-CDs oder Videos zu kaufen, wählen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung.
Befolgen Sie die unten aufgeführten Schritte um ihre iFIT-MP3-, CD- oder Videoprogramm zu benutzen.
1
Stecken Sie das Netzkabel ein.
Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 12 an.
2
Wählen Sie den iFIT-Modus.
Zur Auswahl des iFIT-
Modus, drücken Sie wiederholt die iFIT-
Taste, bis die Laufbahn und die Buchstaben
„iFIT“ in der Matrix erscheinen.
3 iFIT-MP3-, CD- UND VIDEOPROGRAMMEN
BENUTZEN
Drücken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem MP3-
Player, CD-Player oder Videogerät.
Anmerkung: Wenn Sie eine iFIT-CD verwenden wollen, legen Sie die CD in Ihren CD-Player ein; wenn Sie eine iFIT-Videokassette verwenden wollen, legen Sie die Videokassette in Ihr Videogerät ein.
Ein Moment nachdem die Taste gedrückt worden ist, wird Sie Ihr persönlicher Trainer durch Ihr
Training führen. Befolgen Sie einfach seine
Instruktionen. Anmerkung: Wenn im Display die
Zeit blinkt, drücken Sie die Starttaste oder die +
Geschwindigkeitstaste am Computer. Der
Lauftrainer reagiert nicht auf MP3s, CDs, oder
Videos, wenn die Zeit im Display blinkt.
Draht vom Out-
Audiokabel entfernt
21
ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE
Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht benutzte Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen
Sie die unten stehende Instruktion A. Falls die Out-
Linie-Buchse benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu
RCA-Stereo-Audiokabels (in Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Out-Linie-
Buchse Ihrer Stereoanlage. Anmerkung: Während das Kabel in die Out-Linie-Buchse eingesteckt ist, schließen Sie nicht die Kopfhörer an die Kopfhörerbuchse am Computer an.
ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS
A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu 3,5 mm Stereo-Audiokabels (in Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am Computer des
Lauftrainers. Stecken Sie das andere Ende des
Kabels in die Out-Linie-Buchse Ihres Computers.
Anmerkung: Während das Kabel in die Out-Linie-
Buchse eingesteckt ist, schließen Sie nicht die
Kopfhörer an die Kopfhörerbuchse am Computer an.
A
LINE OUT
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
Audiokabel
Audiokabel
B. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu RCA-
Typ Stereo-Audiokabels (in Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in einen RCA-Typ Y-
Adapter (in Elektrofachgeschäften erhältlich).
Entfernen Sie nun den Draht, der momentan an die
Out-Linie-Buchse Ihrer Stereoanlage angeschlossen ist und stecken Sie ihn in die freie Seite des Y-
Adapters. Stecken Sie den Y-Adapter in die Out-
Linie-Buchse Ihrer Stereoanlage. Anmerkung:
Während der Y-Adapter an der Out-Linie-Buchse eingesteckt ist, schließen Sie nicht die Kopfhörer an die Kopfhörerbuchse am Computer an.
B
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Audiokabel
RCA-Typ
Y-Adapter
Draht von der Out-Linie-
Buchse entfernt
20
und der Steigungsgrad [INCLINE] des
Lauftrainers angezeigt. Wenn Sie den
Handgriffpulssensor oder den Brustpulssensor verwenden, zeigt das Display auch Ihre
Herzfrequenz [PULSE] an.
In der unteren rechten
Ecke des Displays werden die Distance, die
Sie bereits zurückgelegt haben, die abgelaufene
Zeit [TIME], Ihr
Lauftempo [PACE] (in Minuten pro Kilometer) und die Geschwindkeit des Laufbands [SPEED] angezeigt. Anmerkung: Wenn ein Programm ausgewählt ist (mit Ausnahme des Fitnesstest- und des
Pulsprogramms 4), zeigt das Display die noch verbleibende Zeit bis zum Ablauf des Programms anstatt der bereits abgelaufenen Zeit an.
Die Mitte des Displays ist das Prioritätsdisplay.
Drücken Sie die Prioritätsdisplay-Taste wiederholt, bis das Prioritätsdisplay die Trainingsinformation anzeigt, die Sie am meisten interessiert.
Das Intensitätsdisplay zeigt die ungefähre
Intensitätsstufe Ihres
Trainings an. Stufe 10 ist die höchste
Intensitätsstufe.
Wenn Sie den
Handgriffpulssensor oder Brustpulssensor verwenden und Ihre
Herzfrequenz 90
Schläge pro Minute oder höher beträgt, wird Ihre Herzfrequenz im BPM-Display angezeigt.
Anmerkung: Der Computer kann Geschwindkeit und Distance entweder in Kilometern oder Meilen anzeigen. Auf der rechten Seite des Displays erscheint „Km/H“, wenn der Computer Geschwindigkeit und Strecke in Kilometern anzeigt. Um die
Maßeinheit zu wechseln, sehen Sie sich DER IN-
FORMATIONS-/ DEMO-MODUS auf Seite 24 an.
Note: Anmerkung: Der Einfachheit halber beziehen sich alle Anleitungen in diesem
Abschnitt auf Kilometer.
Um die Displays wieder einzustellen, drücken Sie die Stopptaste, ziehen Sie den Schlüssel aus und stecken Sie den Schlüssel wieder ein.
13
6
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn gewünscht.
Zur Benutzung des Brustpulssensors, sehen
Sie sich Seite 9 an. Um den
Handgriffpulssensor zu verwenden, lesen
Kontakten
Sie die unten stehenden Instrucktionen. Anmerkung: Wenn Sie den Brustpulssensor und den Handgriffpulssensor gleichzeitig verwenden, kann der Computer Ihre
Herzfrequenz nicht genau anzeigen.
Um den Handgriffpuls-sensor zu verwenden, entfernen Sie zunächst die durchsichtige Plastikfolie von den Metallkontakten auf dem Handgriff.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände sauber sind.
Steigen Sie nun auf die Fußschienen
und umfassen Sie die Metallkontakte.
Vermeiden Sie dabei Handbewegungen.
Wenn Ihr Puls erkannt wird, erscheint in der unteren linken Ecke des
Displays das Herzsymbol sowie ein oder zwei
Striche und Ihre Herzfrequenz wird angezeigt.
Um die genaueste Herzfrequenz-Ablesung zu erhalten, halten Sie die Kontakte weiterhin für ungefähr 15 Sekunden.
7
Ventilator auf Wunsch einschalten.
Um den Ventilator anzustellen, drücken Sie die
Ventilatortaste [FAN]. Um den Ventilator auf hohe
Geschwindigkeit zu schalten, drücken Sie nochmals auf die Taste. Um den Ventilator auszustellen, drücken Sie ein drittes Mal auf die Taste.
Anmerkung: Falls Sie der Ventilator beim
Anhalten des Laufbands nicht abgeschalten haben, wird sich der Ventilator nach ein Paar
Minuten automatisch abschalten.
8
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie die
Stopptaste, und stellen Sie die Steigung auf die unterste Einstellung ein.
Die Steigung muss auf die unterste Einstellung sein, wenn Sie das Laufband zusammenklappen, da am sonstigen der
Lauftrainer beschädigt wird.
Zunächst, ziehen
Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort.
Anmerkung: Falls das
Display noch leuchtet, wenn der Schlüssel herausgezogen wird, sehen Sie sich Seite 24 an, um den Demo-Modus auszustellen.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN
1
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Sehen Sie auf Seite 12 unter STROMAN-
SCHLUSS.
2
Wählen Sie ein voreingestelltes Programm aus.
Um ein voreingestelltes Programm auszuwählen, drücken Sie wiederholt die Programmtaste bis
„P1“, „P2“, „P3“, bis „P20“ in der Prioritätsanzeige erscheint.
Einige Sekunden nachdem ein voreingestelltes
Programm ausgewählt wurde, blinken die maximale Geschwindkeits- und Steigungseinstellung des Programms für einige Sekunden im Display.
Das Display zeigt ebenso die Programmdauer an.
In der Matrix wird ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen des Programms angezeigt.
3
Stellens Sie auf Wunsch die Intensitätsstufe des Programms ein.
Die Intensitätsanzeige zeigt die Intensitätsstufe des ausgewählten
Programms an; es gibt zehn Intensitätsstufen.
Wenn gewünscht, erhöhen oder verringern Sie die Intensitätsstufe des
Programms mit Hilfe der Erhöhungs- und
Verminderungs-Tasten unter der Intensitätsanzeige. Wenn man den Intensitätsgrad verändert, dann blinkt die neue maximale Geschwindigkeitseinstellung und die neue maximale Steigungseinstellung für dieses Programm für ein paar Sekunden im Display auf. Außerdem verändert sich das
Profil in der Matrix, um die neuen Geschwindigkeitseinstellungen des Programms anzuzeigen.
4
Drücken Sie die Start- oder + Geschwindigkeitstaste, um das Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt ist, wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste
Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung des
Programms anpassen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in mehrere einminütige
Segmente unterteilt. Eine Geschwindigkeitseinstellung und eine Steigungseinstellung sind für jedes Segment programmiert. Anmerkung: Die gleiche Geschwindigkeits- und/oder Steigungseinstellung kann für fortlaufende Segmente programmiert werden.
Die Geschwindigkeitseinstellung für das erste
Segment wird in der blinkenden laufenden Segmentsäule der Matrix angezeigt. (Die Steigungseinstellungen werden nicht in der Matrix ange-
Laufendes
Segment zeigt.) Die Geschwindigkeitseinstellungen einiger folgenden Segmente werden in den Säulen rechts angezeigt.
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment des Progammes verbleiben, wird sowohl die laufende Segmentsäule als auch die Säule rechts davon blinken und eine Anzahl von Tönen werden wahrnehmbar. Wenn sich die Geschwindigkeit und/ oder Steigung gerade ändern wird, wird die Geschwindigkeit und/oder die Steigungseinstellung aufleuchten, um Sie darauf vorzubereiten.
Wenn das erste Segment beendet ist,
werden sich alle Geschwindigkeitseinstellungen eine Säule nach links verschieben
. Die Geschwindigkeitseinstellung für das zweite Segment wird dann in der laufenden Segmentsäule blinkend angezeigt, und der Lauftrainer wird sich automatisch der Geschwindigkeits- und Steigungseinstellungen des zweiten Segments anpassen. Anmerkung: Wenn alle
Indikatoren in der laufenden Segmentsäule aufleuchten,
werden die Geschwindigkeitseinstellungen nach unten rücken,
so dass nur die höchsten
Indikatoren in der Matrix leuchten.
14
7
Folgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand der
Matrix und des Displays.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an.
8
Ventilator auf Wunsch einschalten.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 13 an.
9
Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 15 an.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS
Anmerkung: Falls Ihr Stereo eine RCA-Typ Out-
Audio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine
3,5mm Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen
Sie Instruktion B. Falls Ihr Stereo nur eine
Kopfhörer- [PHONES] Buchse hat, befolgen Sie
Instruktion C.
A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu
RCA-Stereo-Audiokabels (in Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Out-Audio-
Buchse Ihrer Stereoanlage.
A/B
ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS ZUR VERWEN-
DUNG VON IFIT-PROGRAMMEN
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
LINE OUT
Um iFIT-CD- oder MP3-Programme
zu benutzen, muss der Lauftrainer an Ihren MP3- oder CD-Player,
Ihren Computer mit CD-Player, Ihr tragbares Stereo oder Ihre Heimstereoanlage angeschlossen sein.
Sehen Sie sich Seite 19–20 für Anschlussinstruktionen an.
Um iFIT.com-Programmen direkt von unserer
Website zu benutzen
, muss der Lauftrainer an Ihren
Heimcomputer angeschlossen sein. Sehen Sie sich
Seite 20 für Anschlussinstruktionen an.
Um iFIT-
Videokassetten
zu benutzen, muss der Lauftrainer an
Ihr Videogerät angeschlossen sein. Sehen Sie sich
Seite 21 für Anschlussinstruktionen an.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD- ODER MP3-
PLAYERS
A. Stecken Sie ein Ende des im Lieferumfang enthaltenen 3,5 mm zu 3,5 mm Stereo-Audiokabel in die
Buchse am Computer. Stecken Sie das andere
Ende des Kabels in eine Buchse an Ihrem MP3oder CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in die
Kopfhörerbuchse am Computer.
Audiokabel
B. Siehe obige Zeichnung. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu 3,5 mm Stereo-Audiokabels (in
Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am
Computer. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Out-Linie-Buchse Ihrer Stereoanlage. Anmerkung:
Während das Kabel in die Out-Linie-Buchse eingesteckt ist, schließen Sie nicht die Kopfhörer an die
Kopfhörerbuchse am Computer an.
C. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu 3,5 mm Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften erhältlich) in die Buchse am Computer. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Kopfhörerbuchse Ihrer Stereoanlage. Stecken Sie Ihre
Kopfhörer in die Kopfhörerbuchse am Computer.
A
C
LINE OUT
PHONES LINE OUT
PHONES
PHONES
Audiokabel
Audiokabel
Kopfhörer
Kopfhörer
19
DAS FITNESS-TESTPROGRAMM BENUTZEN
Das Fitnesstest-Programm misst Ihren ungefähren
VO
2
-Max-Wert bzw. Ihre aerobe Kapazität. Mit dem
VO
2
-Max-Wert wird die Fähigkeit Ihres Körpers gemessen, Sauerstoff aufzunehmen, zu verwerten und daraus Energie für sportliche Ausdauerleistungen, z.B.
Laufen oder Fahrradfahren, zu gewinnen. Der VO
2
-
Max-Wert ist das maximale Sauerstoffvolumen in
Millilitern, das Ihr Körper pro Minute pro Kilogramm
Körpergewicht verwertet. Ein hoher VO
2
-Max-Wert deutet auf eine gute Leistungsfähigkeit von Herz und
Lungen hin. Hinweis: Wenn Sie mehr über den VO
2
-
Max-Wert und die aerobe Kapazität wissen wollen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder besorgen Sie sich ein anerkanntes Fachbuch.
Um möglichst genaue Ergebnisse zu erhalten, verwenden Sie das Fitnesstest-Programm nur, wenn Sie sich nicht müde fühlen, innerhalb der letzten zwei Stunden nichts gegessen und in den letzten mindestens 24
Stunden nicht trainiert haben. Folgen Sie den nachstehenden Schritten zur Verwendung des Programms.
1
Ziehen Sie den Brust pulssensor an.
Sie müssen den Brustpulssensor tragen, um ein Fitnesstest-Program zu benutzen.
2
Stecken Sie den Schlüssel ganz in den
Computer ein.
Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf
Seite 12 an.
3
Wählen Sie das Fitness-Testprogramm.
Zur Auswahl des Fitnesstest-Programms drücken
Sie wiederholt die Taste für Pulskontrolle &
Fitness-Test, bis „FIt“ im Prioritäts-Display erscheint.
4
Geben Sie Ihr Geschlecht ein.
Ist das Fitnesstest-Programm ausgewählt, erscheinen im Display die Buchstaben
GEn
(Gender
[Geschlecht]) und
M
(Mann) oder
F
(Frau) (siehe obige Zeichnung). Drucken Sie die Erhöhungsoder Verringerungs-Tasten uber der Taste für
Pulskontrolle & Fitness-Test, um Ihr Geschlecht einzugeben und drucken Sie dann die Starttaste.
Anmerkung: Mit dem Drücken der Starttaste zu diesem Zeitpunkt beginnt das Fitnesstest-
Programm noch nicht.
5
Geben Sie Ihr Alter ein.
Dann erscheint
AGE
(Alter) und die momentane
Alterseinstellung im Display. Wenn Sie Ihr Alter noch nicht eingegeben haben, drücken Sie wiederholt die Erhöhungs- oder Verringerungs-
Tasten über der Taste für Pulskontrolle & Fitness-
Test, um Ihr Alter einzugeben.
6
Drücken Sie auf die Start- oder + Geschwindigkeitstaste, um das Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt wird, wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung des Programms anpassen. Fangen Sie an zu gehen. Um möglichst genaue Ergebnisse zu erzielen, halten Sie sich während des Fitnesstest-
Programms nicht an den Handgriffen fest.
Während des Programms ändern sich Geschwindigkeit und Steigung des Laufbands in regelmäßigen Abständen. Vor jeder Änderung blinkt die
Geschwindigkeits- bzw. Steigungseinstellung im
Display, um Sie auf die Änderung aufmerksam zu machen.
Wichtig: Die Geschwindigkeits- und
Steigungstasten funktionieren während des
Programms nicht.
Das Programm dauert neun Minuten. Wenn das Programm abgelaufen ist, verlangsamt sich das Laufband bis zum Halten und Ihr
VO
2
-Max-Wert erscheint im Display.
Anmerkung: Wenn Ihre Herzfrequenz während des
Programms über mehrere Sekunden hinweg nicht erkannt wird (die Buchstaben
PLS
[Puls] blinken dann im Display) oder wenn sich Ihre Herzfrequenz
über mehrere Sekunden hinweg dem für Ihr Alter angenommenen Maximalwerts auf mehr als 85% annähert, kann im Display
Vo2 – – –
erscheinen.
Wenn dies passiert, wiederholen Sie das Programm an einem anderen Tag. Stellen Sie sicher, dass Sie den Brustpulssensor so verwenden, wie auf Seite 9 beschrieben.
18
Das Programm wird solange weiterlaufen, bis die
Geschwindigkeitseinstellung für das letzte Segment in der laufenden Segmentsäule angelangt ist und das letzte Segment beendet ist. Das Laufband wird dann langsam zu einem Halt kommen.
Wenn die Geschwindigkeits- und/oder Steigungseinstellungen des Programms zu hoch oder zu niedrig sind, können Sie die Intensitätsstufe des
Programms jederzeit ändern, indem Sie die entsprechenden Tasten unter der Intensitätsanzeige drücken.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf die Stopptaste [STOP]. Um mit dem
Programm wieder anzufangen, drücken Sie die
Starttaste oder die + Geschwindigkeitstaste. Das
Laufband wird sich mit einer Geschwindigkeit von 2
Kilometern pro Stunde in Gang setzen. Wenn das nächste Segment des Programms beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeit- und Steigungseinstellung des nächsten
Segments anpassen.
5
Folgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand der
Matrix und des Displays.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an.
6
Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 13 an.
7
Ventilator auf Wunsch einschalten.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 13 an.
8
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Wenn das Programm beendet ist,
achten Sie darauf, dass sich die Steigung des Lauftrainers auf der niedersten Einstellung befindet.
Zunächst ziehen Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort.
Anmerkung: Falls die
Displays und die Indikatoren am Computer am
Leuchten bleiben, nachdem der Schlüssel herausgezogen worden ist, befindet sich der
Computer im Demo-Modus. Sehen Sie sich
Seite 24 an, um den Demo-Modus auszuschalten.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten sie den An-/Ausschalter aus und ziehen
Sie das Netzkabel heraus.
15
VERWENDUNG EINES PULSPROGRAMMS
ACHTUNG:
Falls Sie Herzprobleme haben oder über 60 Jahre alt sind oder nicht trainiert haben, benutzen Sie das Pulsprogramm nicht. Falls Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt um herauszufinden ob die Medikamente Ihren Trainingsherzfrequenz beeinflussen.
Folgen Sie zur Verwendung eines Pulsprogramms den nachstehenden Schritten.
1
Ziehen Sie den Brustpulssensor an.
Sie müssen den Brustpulssensor tragen, um ein Pulsprogramm zu benutzen.
2
Stecken Sie den Schlüssel ganz in den
Computer ein.
Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 12 an.
3
Wählen Sie eines der Pulsprogramme.
Zur Auswahl eines Pulsprogramms drücken Sie wiederholt die Taste für Pulskontrolle & Fitness-
Test [PULSE CONTROL & FITNESS TEST], bis
„PLS1“, „PLS2“, „PLS3“ oder „PLS4“ im
Prioritätsdisplay erscheint.
Bei Programm 1, 2, oder 3
wird das Profil der
Programmeinstellungen für die Zielherzfrequenz in der Matrix als Lauftext angezeigt (siehe obige
Abbildung).
Bei Pulsprogramm 4
erscheint ein
Pulssymbol in der
Matrix.
4
Geben Sie eine maximale Zielherzfrequenzeinstellung ein.
Bei Programm 1, 2, oder
3
blinkt die maximale
Zielherzfrequenzeinstellung des Programms im
Display. Auf Wunsch, erhöhen oder verringern Sie die maximale Zielherzfre-quenzeinstellung mit Hilfe der Erhöhungs- und Verminderungs-Tasten über der Taste für Puls-kontrolle & Fitness-Test
(siehe
ÜBUNGSINTENSITÄT auf Seite 30)
. Anmerkung:
Wird die maximale Zielherzfrequenzeinstellung ver-
ändert, verändert sich die Intensitätsstufe des gesamten Programms.
Ist Pulsprogramm 4 ausgewählt,
blinkt die
Zielherzfrequenzeinstellung während des gesamten Programms in der Prioritätsanzeige. Wenn gewünscht, erhöhen oder verringern Sie die maximale Zielherzfrequenzeinstellung mit Hilfe der
Erhöhungs- und Verminderungs-Tasten über der
Taste für Pulskontrolle & Fitness-Test
(siehe
ÜBUNGSINTENSITÄT auf Seite 30)
.
5
Drücken Sie auf die Start [START]- oder +
Geschwindigkeitstaste [SPEED +], um das
Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt ist, wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung des Programms anpassen. Halten Sie die
Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Die Programme 1, 2 und 3 sind in mehrere einminütige Segmente unterteilt. Für jedes Segment ist eine Zielherzfrequenzeinstellung programmiert.
(Anmerkung: Es kann für zwei oder mehr aufeinanderfolgende Segmente die gleiche Zielherzfrequenzeinstellungen programmiert sein.) Pulsprogramm 4 ist in 40 Segmente von je einer Minute unterteilt. Für alle Segmente ist die gleiche
Zielherzfrequenzeinstellung programmiert.
Anmerkung: Wenn Sie das Training verkürzen möchten, stoppen Sie das Programm einfach vor
Ende.
16
Ist Pulsprogramm 1, 2, or 3 ausgewählt, wird die Zielherzfrequenzeinstellung in der blinkenden laufenden
Segmentsäule in der
Matrix angezeigt. Die
Zielherzfrequenzein-
Laufendes
Segment stellungen der nächsten Segmente werden in den Säulen rechts davon angezeigt. Drei Sekunden vor Ende des ersten
Segments blinken die Säule des noch laufenden
Segments sowie die Säule rechts davon und eine
Reihe von Tönen erklingt.
Wenn das erste Segment beendet ist,
rücken alle
Zielherzfrequenzeinstellungen um eine Säule nach links
. Die Zielherzfrequenzeinstellung für das zweite Segment wird in der blinkenden Säule des laufenden Segments angezeigt.
Während aller Pulsprogramme vergleicht der
Computer Ihre Herzfrequenz regelmäßig mit der
Zielherzfrequenzeinstellung. Befindet sich Ihre
Herzfrequenz weit über oder unter der
Zielherzfrequenzeinstellung, ändert sich die
Geschwindigkeit des Laufbands automatisch, um
Ihre Herzfrequenz der Zielherzfrequenzeinstellung anzunähern.
Sollte die Geschwindigkeit oder die Steigung zu jeder Zeit des Programms zu hoch oder zu niedrig eingestellt sein, können Sie die Einstellungen mit den Geschwindigkeits- oder Steigungstasten verändern. Jedoch, kann sich die Geschwindigkeit, jedes
Mal wenn der Computer Ihre Herzfrequenz mit der gegenwärtig zu erzielenden Herzfrequenzeinstellung vergleicht, die Geschwindigkeit und/oder
Steigung des Lauftrainers automatisch erhöhen oder verniedern, um Ihre Herzfrequenz näher an die zu erzielende Herzfrequenzeinstellung zu bringen.
Wenn Ihr Puls während des Programms nicht erkannt wird, blinken die Buchstaben
PLS
(Puls) im
Display und die Geschwindigkeit und/oder
Steigung kann automatisch verringert. Falls dies vorkommt, siehe BRUSTPULSSENSOR-FEH-
LERSUCHE auf Seite 9.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf die Stopptaste [STOP]. Um das
Programm neu zu starten, drücken Sie die Startoder die + Geschwindigkeitstaste. Das Laufband setzt sich mit 2 Meilen pro Stunde in Bewegung.
Wenn der Computer Ihre Herzfrequenz mit der
Zielherzfrequenzeinstellung verglichen hat, werden Geschwindigkeit und/oder Steigung gegebenenfalls automatisch geändert, um Ihre
Herzfrequenz der Zielherzfrequenzeinstellung anzunähern.
6
Folgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand der
Matrix und des Displays.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an.
7
Ventilator auf Wunsch einschalten.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 13 an.
8
Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 15 an.
17
18
1
5
5
19
93
16
25
5
4
9
69
70
53
40
90
52
55
83
33
57
3
53
40
91
92
49
94
51
9
5
48
12
11
6
3
17
5
90
70
58
54
83
26
95
96
97
102
101
99
98
99
32
100
28
15
32
42
10
46
47
18
1
10
11
12
27
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PETL62905.0
36
103
R0805A
Für die Identifizierung der in dieser DETAILZEICH-
NUNG abgebildeten Teile, sehen Sie sich die
TEILELISTE auf Seite 31 der Bedienungsanleitung.
33
33
22
24
23
33
33
66
33
66
38
39
30
33
5
45
104
28
43
62
32
41
19
25
91
92
93
94
3
6
15
2
63
7
61
60
3
2
3
59
3
7
7
2
2
7
2
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PETL62905.0
R0805A
107
29
8
64
8
64
20
105
106
80
81
29
77
50
73
84
21
44
3
32
31
8
64
32
65
8
68
82
83
89
82
83
67
82
83
88
86
56
72
112
32
87
80
32
108
81
89
82
83
67
82
83
77
33
65
8
68
8
64
82
83
32
31
44
13
3
3
71
3
75
33
74
79
3
3
3
3
109
110
3
76
3
3
3
3
14
34
35
37
35
78
3
85
3
111
33
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