ProForm PETL80816 Performance 410i TREADMILL Kullanım kılavuzu

ProForm PETL80816 Performance 410i TREADMILL Kullanım kılavuzu
Model No. PETL80816.0
Seri No.
KULLANICI KILAVUZU
Seri numarasını referans olarak yukarıdaki alana yazın.
Seri
Numarası
Etiketi
MÜŞTERİ HİZMETLERİ
Sorular, eksik bölümler veya
zarar görmüş bölümler için, lütfen DECATHLON CUSTOMER
SERVICE INFORMATION etiketli sayfaya bakın veya bu ürünü
aldığınız mağazayla irtibata geçin.
İnternet sitesi:
www.iconsupport.eu
DİKKAT
Bu ekipmanı kullanmaya başlamadan önce elinizdeki kılavuzda
yer alan tüm tedbir ve talimatları
okuyun. Kılavuzu, ileride başvurmak üzere saklayın.
www.iconeurope.com
3
İÇİNDEKİLER
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
ÖNEMLİ TEDBİRLER. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
BU TALİMATLARI SAKLAYIN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
PARÇA TANIMA TABLOSU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
MONTAJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
KOŞU BANDINI KULLANMAK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
BAKIM VE SORUN GİDERME. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
EGZERSİZ REHBERLERI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
PARÇA LİSTESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Arka Kapak
GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Arka Kapak
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ
Burada gösterilen ikaz etiketleri, ürünle birlikte
verilmektedir. İkaz etiketlerini, belirtilen yerlerdeki
İngilizce etiketlerin üzerine uygulayın. Bu çizim,
ikaz etiketlerinin bulunduğu yerleri göstermektedir. Etiket, ürün ambalajından çıkmadıysa
veya okunaklı değilse, elinizdeki kılavuzun ön
kapağına bakın ve ücretsiz bir yedek etiket
talep edin. Etiketi, gösterilen yere uygulayın.
Not: Görüntülenen etiketler, gerçek boyutları
yansıtmayabilir.
PROFORM ve IFIT, ICON Health & Fitness, Inc.’in tescilli markalarıdır. App store, Apple Inc.’in ticari markasıdır
ve ABD ve diğer ülkelerde tescillidir. Android ve Google Play, Google Inc.’in tescilli markalarıdır. BLUETOOTH®
markası ve logoları, Bluetooth SIG, Inc.'in kayıtlı ticari markalarıdır ve lisans kapsamında kullanılır. iOS, A.B.D.'de
ve diğer ülkelerde Cisco'nun kayıtlı ticari markasıdır ve lisans kapsamında kullanılır.
2
ÖNEMLİ TEDBİRLER
UYARI:
Yanık, yangın, elektrik şok veya ciddi yaralanma riskini azaltmak için, koşu bandınızı kullanmadan önce bu kılavuzdaki önemli tüm tedbir ve talimatları ve koşu bandınızın üzerinde
yer alan tüm uyarıları okuyun. ICON, bu ürünün doğrudan veya dolaylı neden olabileceği yaralanma
veya hasarlardan sorumlu değildir.
1. Koşu bandı kullanan kişilerin gerekli tüm
uyarı ve tedbirler hakkında yeterince bilgi
sahibi olmalarını sağlamak, ürün sahibinin
sorumluluğundadır.
10. Koşu bandı 135 kg ya da daha hafif kişiler
tarafından kullanılmalı.
11. Aynı anda birden fazla kişinin koşu bandı
üzerine çıkmasına izin vermeyin.
2. Bir egzersiz programına başlamadan önce
doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş
üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan
kişiler için önemlidir.
12. Koşu bandını kullanırken uygun egzersiz
kıyafetleri giyin. Koşu bandına takılabilecek
bol kıyafetler giymeyin. Hem erkekler hem de
kadınlar için atletik destekli kıyafetler önerilir.
Daima atletik ayakkabılar giyin. Koşu bandını
çıplak ayakla, çoraplı olarak ya da sandaletlerle asla kullanmayın.
3. Koşu bandı, yetersiz fiziksel, duyusal veya
ruhsal becerilere sahip olan veya emniyetlerinden sorumlu olan bir kişi tarafından koşu
bandının kullanımına ilişkin olarak süpervizyon veya talimat verilmediği sürece deneyime
veya bilgiye sahip olmayan kişiler tarafından
kullanılmamalıdır.
13. Güç kablosunu takarken (bkz. sayfa 17),
güç kablosunu topraklı bir prize takın.
Aynı topraklı devrede başka hiçbir cihaz
bulunmamalıdır.
4. Koşu bandını sadece bu kılavuzda belirtilen
şekilde kullanın.
14. Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa,
yalnızca 3 iletkenli, 1mm2 kalınlığında ve
1,5m'den kısa bir kablo kullanın.
5. Bu koşu bandı sadece ev içi kullanım için
tasarlanmıştır. Bu koşu bandını herhangi bir
ticari, kiraya verme ya da kurumsal ortamda
kullanmayın.
15. Güç kablosunu sıcak yüzeylerden uzak tutun.
16. Güç kapalıyken yürüme bandını asla hareket
ettirmeyin. Güç kablosu ya da priz hasarlıysa
veya koşu bandı düzgün şekilde çalışmıyorsa, koşu bandını çalıştırmayın. (Koşu
bandı düzgün çalışmıyorsa, bkz. sayfa 26,
BAKIM VE SORUN GİDERME bölümü.)
6. Koşu bandını iç mekanda, nemden ve tozdan
uzak bir yerde muhafaza edin. Koşu bandını
bir garaja, üstü kapalı bir terasa veya su
kenarına yerleştirmeyin.
7. Koşu bandını düz bir zemine, bandın arka
tarafında en az 2,4 m ve her iki yan tarafında
en az 0,6 m açıklık kalacak şekilde yerleştirin.
Koşu bandını hava açıklıklarını kapatacak
herhangi bir yüzey üzerine koymayın. Halı
veya kilimi hasardan korumak için koşu bandının altına bir koruyucu serin.
17. Koşu bandını kullanmadan önce acil durdurma prosedürünü okuyun, anlayın ve test
edin (bkz. sayfa 19, GÜCÜ AÇMA). Koşu bandını kullanırken klipsi her zaman takın.
18. Yürüme bandını başlatırken veya durdururken daima ayak rayları üzerinde durun. Bandı
kullanırken her zaman tutma kollarını tutun.
8. Koşu bandını aerosol ürünlerinin kullanıldığı ya da oksijen uygulaması olan yerlerde
çalıştırmayın.
19. Koşu bandı kullanılırken gürültü seviyesi
artar.
9. 13 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları koşu
bandından kesinlikle uzak tutun.
20. Parmaklarınızı, saçınızı ve giysilerinizi koşu
bandının hareketli kısımlarından uzak tutun.
3
21. Koşu bandının yüksek hız kapasitesi bulunmaktadır. Hızda ani sıçramaları önlemek için
hızı küçük artışlarla ayarlayın.
26. Koşu bandı altına nesnelere koyarak koşu
bandının eğimini değiştirmeyin.
27. Koşu bandı üzerindeki açıklıklara asla bir
nesne sokmayın.
22. Kalp hızı monitörü, tıbbi bir cihaz değildir.
Kalp atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebilecek, kullanıcının hareketi gibi çeşitli
faktörler olabilir. Kalp hızı monitörü, sadece
kalp atışı hızının seyrini genel anlamda
belirleyerek egzersize yardımcı olması için
tasarlanmıştır.
28. Koşu bandı her kullanıldığında tüm parçaları
inceleyin ve düzgün bir şekilde sıkın.
29.
23. Koşu bandını çalışır halde asla başıboş
bırakmayın. Koşu bandı kullanılmadığı
durumlarda, daima anahtarı çıkarın, fişi
prizden çıkarın ve güç anahtarını Off (kapalı)
konumuna getirin.
24. Eğimli koşu bandı tamamen monte edilmeden
taşımaya çalışmayın. (Bkz. sayfa 7 MONTAJ
ve sayfa 25 KOŞU BANDINI KATLAMA VE
TAŞIMA.) Koşu bandını taşıyabilmeniz için
20kg'lik bir ağırlığı güvenli şekilde kaldırabiliyor olmanız gerekir.
TEHLİKE: Güç kablosunu kulla-
nımdan sonra, koşu bandını temizlemeden
önce ve bu kılavuzda tarif edilen bakım ve
ayarlama prosedürlerini uygulamadan önce
her zaman prizden çıkarın. Yetkili servis
temsilcisi tarafından herhangi bir talimat
verilmedikçe motor kapağını asla çıkarmayın.
Bu kılavuzda gösterilenler dışındaki her türlü
tamir yalnızca yetkili servis temsilcisi tarafından gerçekleştirilmelidir.
30. Aşırı egzersiz, ciddi yaralanmalara veya
ölüme neden olabilir. Halsiz hissediyorsanız,
nefessiz kalıyorsanız veya egzersiz yaparken
ağrınız oluyorsa hemen durun ve dinlenin.
25. Koşu bandını katlarken ya da taşırken,
depolama konumunda depolama mandalının
gövdeyi sıkı şekilde tuttuğundan emin olun.
BAŞLAMADAN ÖNCE
4
BU TALİMATLARI SAKLAYIN
Yeni PROFORM® PERFORMANCE 410L koşu bandını
seçtiğiniz için teşekkür ederiz. PERFORMANCE 410L
koşu bandı size, evdeki egzersiz çalışmalarınızı daha
etkili ve keyifli hale getirmek için tasarlanmış etkileyici
özellikler sunar.
varsa, lütfen kılavuzun ön kapağına bakın. Size
yardımcı olabilmemiz için, bizimle irtibata geçmeden
önce ürünün model ve seri numarasını not edin. Model
numarası ve seri numarası etiketi, bu kılavuzun ön
kapağındadır.
En üst düzeyde yararlanmak için, koşu bandınızı
kullanmaya başlamadan önce bu kılavuzu dikkatle
okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra sorularınız
Devam etmeden önce, lütfen aşağıdaki çizimde belirtilen parçaları tanımaya çalışın.
Tablet Taşıyıcı
Uzunluk: 188 cm
Genişlik: 91 cm
Ağırlık: 88 kg
Konsol
Kalp Hızı Monitörü
Tutacak
Anahtar/Klips
Motor Kapağı
Güç Anahtarı
Yürüme Bandı
Ayaklık
Tekerlek
Platform Yastıkları
Avara Silindir Ayar
Vidaları
5
PARÇA TANIMA TABLOSU
Montaj için gerekli küçük parçaları tespit etmek için aşağıdaki çizimleri kullanın. Her çizimin altında parantezler
içinde verilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ'ndeki parça numarasıdır. Parça numarasını izleyen sayı, montaj için kullanılan miktarı belirtir. Not: Donanım setinde bulunmayan parçaların, ön
montajlı olup olmadığını kontrol edin. Fazla parçalar konulmuş olabilir.
#10 Yıldız Pulu
(5)–4
#8 x 3/8" Vida
(105)–8
1/4" Yıldız Pulu
(26)–4
#8 x 1/2" Gümüş
Vida (10)–1
5/16" Yıldız Pulu
(11)–6
#8 x 1/2" Vida
(1)–19
3/8" x 1 1/4" Vida
(63)–2
3/8" Yıldız Pulu
(13)–8
#10 x 3/4" Vida
(9)–4
#8 x 5/8" Makine
Vidası (8)–4
3/8" x 1 3/4" Vida (62)–2
3/8" x 2 3/8" Vida (7)–4
5/16" x 2 1/2" Vida (28)–4
6
MONTAJ
• Montaj için iki kişi gereklidir.
• Küçük parçaları tespit etmek için bkz. sayfa 6.
• Tüm parçaları ambalajlarından çıkararak temiz ve
boş bir alana serin. Ambalaj malzemelerini, tüm
montaj adımlarının tamamlayana dek saklayın.
• Montaj aşağıdaki aletleri gerektirmektedir:
ürünle birlikte verilen alyan anahtarları
bir adet yıldız tornavida
• Nakliyeden sonra, koşu bandının dış yüzeyinde
yağlı bir madde olabilir. Bu normaldir. Yürüme
bandı üzerinde yağlı bir madde varsa, bunu
yumuşak bir bez ve aşındırmayan bir temizleyiciyle siliniz.
bir adet ayarlanabilir İngiliz anahtarı
Parçaların hasar görmemesi için, motorlu aletler
kullanmayın.
• Sol parçalar “L” veya “Left” ve sağ parçalar “R”
veya “Right” olarak işaretlenmiştir.
1.Bilgisayarınızda www.iconsupport.eu adresini ziyaret edin ve ürününüzü kayıt altına
alın.
1
• garantinizi etkinleştirir
•
Müşteri̇ Hi̇zmetle ile iletişime geçmek istediğinizde size zaman kazandırır
•size güncellemeler ve fırsatlar hakkında bilgi
vermemizi sağlar
Not: Eğer Internet erişiminiz yoksa, ürününüz
kayıt altına almak için Müşteri̇ Hi̇zmetle’ni (bu
kılavuzun ön yüzüne bakın) arayın.
7
2. Güç kablosunun prizden çıkarıldığından emin
olun.
2
A
Dikey Teli (81) Tabana (94) bağlayan bağı kesin.
81
81
Sonra, Sağ Dikey Direği (90) belirleyin.
Yanınızda Sağ Dikey Direği Tabana (94) yakın
tutacak ikinci bir kişi olsun.
90
Ek çizime bakın. Sağ Dikey Direkteki (90) Tel
Bağını (A) Dikey Telin (81) çevresine sağlam
şekilde bağlayın. Sonra, Dikey Teli Sağ Dikey
Direğinin içerisinden çekerek diğer ucu Sağ
Dikey Direğin içerisinde çekin.
A
90
94
3. Sağ Dikey Direği (90) Taban'ın (94) yakınına
yatırın. Salmastrayı (77) Sağ Dikey Direkteki
kare deliğin (B) içine doğru bastırın. Topraklama
Telini (C) sıkmamaya özen gösterin.
3
Ardından, belirtilen vidayı (D)sökün ve çıkarın.
Ardından, topraklama teli (C) bir #8 x 1/2"
Gümüş Vidayla (10) Sağ Dikey Direğe (90) takın.
94
10
77
B
D
C
90
8
4. Sağ Dikey Direği (90) Taban'a (94) yaslayın.
Dikey Tel (81) sıkmamaya özen gösterin.
4
Sağ Dikey Direği (90), iki 3/8" x 2 3/8" Vida (7),
bir 3/8" x 1 1/4" Vida (63), bir 3/8" x 1 3/4" Vida
(62) ve dört 3/8" Yıldız Puluyla (13) gösterildiği
şekilde bağlayın; vidaları henüz sıkmayın.
7
Sol Dikey Direği (gösterilmiyor) aynı şekilde
takın. Not: Sol tarafta herhangi bir kablo
bulunmamaktadır.
13
81
94
63
5. Sol ve Sağ Taban Kapaklarını (82, 83) belirleyin.
Sol ve Sağ Taban Kapaklarını Sol ve Sağ Dikey
Direklerine (89, 90) gösterildiği gibi kaydırın.
62
13
90
13
5
89
82
90
83
9
6. Parmaklığı (84), Sağ Dikey Direğe (90) bir
adet 5/16" x 2 1/2" Vida (28) ve bir 5/16" Yıldız
Puluyla (11) gösterilen konumda takın. Dikey Tel
(81) sıkmamaya özen gösterin. Vidaları şimdilik gevşek bırakın.
6
28
11
84
Ardından, belirtilen iki vidayı (E) sökün ve
çıkarın.
E
89
Diğer parmaklığı (gösterilmiyor), Sol Dikey
Direğe (89) aynı şekilde takın. Not: Sol tarafta
herhangi bir kablo bulunmamaktadır.
81
90
7.ÖNEMLİ: Nabız Çapraz Kolu (93) hasar görmesini önlemek için güç aletleri kullanmayın
ve #10 x 3/4" Vidaları (9) fazla sıkmayın.
7
28
11
9
Nabız Çapraz Kolu (93) gösterilen şekilde
yönlendirin. Nabız Çapraz Kolu, Parmaklıklara
(84) dört adet #10 x 3/4" Vida (9) ve dört #10
Yıldız Puluyla (5) takın; her dört Vidayı da takın
ve sıkın. Dikey Teli (81) sıkmamaya özen
gösterin.
93
5
28
Ardından, İki 5/16" x 2 1/2" Vidayı (28) iki 5/16"
Yıldız Pulunu (11) Nabız Çapraz Koluna (93)
gösterildiği sıkın.
28
11
9
84
5
Dört 5/16" x 2 1/2" Vidayla (28) tamamen
sıkın.
28
81
Sonrasında, tel bağını (A) Dikey Telden (81)
çıkarın.
84
A
10
8.Konsol Tabanının (64) çizilmesini önlemek için
Konsol Tabanını yumuşak bir yüzeye koyun.
8
105
Sol Tepsiyi (36) belirleyin. Sol Tepsiyi dört adet
#8 x 3/8" Vidayla (105) takın; bütün Vidaları
takın ve sıkın.
105
27
Ardından, Sağ Tepsiye (27) dört adet #8 x 3/8"
Vidayı (105) takın.
64
2
36
Ardından,
dört adet 1/4" x 1/2" Vidayı (2) çıkarın ve saklayın.
2
9.İkinci bir kişinin yardımıyla, konsol tertibatını (F)
Sağ Parmaklığa (84) ve Sol Parmaklığa (gösterilmemektedir) yakın tutun.
9
F
Ek çizime bakın. Dikey Teli (81) konsol teline
(G) bağlayın. Konektörler, yerlerine doğru
birlikte kolay şekilde kaymalı ve yerlerine oturmalıdır. Oturmadıkları takdirde,
konektörlerden birini çevirin ve tekrar deneyin. KONEKTÖRLERI DÜZGÜN ŞEKILDE
BAĞLAMAZSANIZ, CIHAZIN ELEKTRIK
AKSAMINI AÇTIĞINIZDA KONSOL HASAR
GÖREBILIR.
G
81
84
G
81
11
10.Konsol düzeneğini (F), Parmaklıklar (84) üzerine
yerleştirin. Kabloların kıstırılmadığından emin
olun. Dikey Tel (81) fazlalıklarını Sağ Dikey
Direk (90) içerisine sokun.
10
F
Konsol tertibatını (F) Parmaklıklardaki (84) braketlere, adım 7’de çıkardığınız dört adet 1/4" x
1/2" Vida (2) ve dört adet 1/4" Yıldız Pulunu (26)
kullanarak takın; Vidaları iyice sıkın.
84
84
26
81
26
2
2
90
11. Sağ Parmaklık Kapağını (31) bulun. Sağ
Parmaklık (84) üzerinde Sağ Parmaklık Kapağını
(84) kaydırın. Üç adet #8 x 1/2" Vidayı (1), Sağ
Parmaklık Kapağı altında sıkın Vidaları aşırı
sıkmayın.
11
87
Ardından, Sağ Parmaklık Kapağını (31), konsol
tertibatının altında (F) kayana kadar ileriye ittirin.
Ardından, üç adet #8 x 1/2" Vidayı (1) ile takın;
Vidaları aşırı sıkmayın
Sol Parmaklık Kapağını (87) benzer şekilde
yerleştirin.
84
1
31
F
84
1
12
12. Sağ ve Sol Parmaklık Tutaklarını (74, 79) Sağ ve
Sol Parmaklık Kapaklarına (gösterilmiyor) doğru
ve konsol tertibatının (F) karşısına kaydırın.
12
Parmaklık Tutaklarını (74, 79), iki adet #8 x 1/2"
Vidaya (1) takın; Vidaları aşırı sıkmayın.
F
79
1
1
74
13. Nabız Çubuğunu (85) konsol tertibatına (F) yakın
tutun. İki nabız telini (H) bağlayın ve Konsol
Topraklama Telini (58), konsol düzeneğinden (F)
gelen topraklama teline (I) bağlayın.
13
F
85
Nabız çubuğunu (85) Nabız Çapraz Kola (93)
on bir adet #8 x 1/2" Vidayla (1) takın; bütün
Vidaları takın ve sıkın. Kabloların kıstırılmadığından emin olun.
H
I
93
1
1
58
1
13
14.Gövdeyi (56) dikey pozisyona yükseltin.
ÖNEMLİ: Ana Gövdeyi, dikey konumu geçecek kadar kaldırmayın. Adım 16 tamamlanana
kadar yanınızda Ana Gövdeyi tutacak ikinci
bir kişi olsun.
14
K
İki 5/16" x 3/4" Vidayi (6) Mandal Sürgüsünden
(114) çıkarın.
Mandal Sürgüsünü (114) gösterilen şekilde
doğrultun. “This side toward belt” (bu taraf
banda doğru) etiketinin (J) koşu bandına
baktığından emin olun. Mandal Braketini,
Ana Gövde (56) üzerinde braketlere (K) iki adet
5/16" x 3/4" Vida (6) ve iki adet 5/16" Yıldız
Puluyla (11) takın.
15. 5/16" Somun (34), 5/16" ve 1 3/4" Cıvatayı (41)
Taban (94) üzerindeki braketten çıkarın.
114
J
K
11
6
11
6
56
15
Sonra, Saklama Mandalını (52) gösterilen
şekilde doğrultun.
L
Saklama Mandalının (52) alt ucunu Ana Gövde
(94) üzerindeki desteğe bir adet 5/16" x 1 3/4"
Cıvata (41) ve bir adet 5/16" Somun (34) ile
bağlayın.
52
Ardından, Saklama Mandalını (52) kaldırarak
dikey konuma getirin ve bağı (L) çıkarın.
34
14
94
41
16. 5/16" Somun (34) ve 5/16" x 2 1/4" Cıvatayı
(106) Mandal Sürgüsündeki (114) braketten
çıkarın.
16
34 M 114
Saklama Mandalının (52) üst ucunu, Mandal
Sürgüsündeki (114) braket ile aynı hizaya getirin
ve Saklama Mandalı ile braket arasından 5/16" x
2 1/4" Cıvatasını (106) yerleştirin. Bu, Saklama
Mandalından bir ara parça (M) itecektir; bunu
atın.
106
52
56
Daha sonra, 5/16" Somunu (34) ve 5/16" x
2 1/4" Cıvata (106) üzerine sıkın. Somunu
fazla sıkıştırmayın; Saklama Mandalı (52)
dönebilmelidir.
Ardından, Gövdeyi (56) indirin (bkz. sayfa 25,
KOŞU BANDINI KULLANMAK İÇİN AÇMA).
17.Dört adet 3/8" x 2 3/8" Vidayı (7), iki 3/8" x
1 3/4" Vidayı (62) ve iki 3/8" x 1 1/4" Vidayı
(63) sıkın.
17
89
Sonra, Sol İç Taban Kapağını (100) Sol Dikey
Direğin (89) üzerine yerleştirin. Sonra, Sol Taban
Kapağını (82) aşağıya doğru kaydırın ve Sol İç
Taban Kapağı üzerine bastırın.
82
Sonra, Sağ İç Taban Kapağını (101) Sağ Dikey
Direğin (90) alt ucuna yerleştirin. Sonra, Sağ
Taban Kapağını (83) aşağıya doğru kaydırın ve
Sağ İç Taban Kapağı üzerine bastırın.
100
63
83
7
101
63
15
62
90
7
62
18. T
ablet Taşıyıcıyı (25) dört #8 x 5/8" Makine
Vidasıyla (8) konsol düzeneğine (F) bağlayın;
altı Vidanın hepsinden başlayın, ardından
bunları sıkıştırın. Makine Vidalarını aşırı
sıkmayın.
18
25
8
8
F
19.Koşu bandını kullanmadan önce tüm parçaların iyice sıkılmış olmasına dikkat edin. Koşu bandı üzerinde plastik bir tabaka varsa çıkarın. Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu bandının altına bir koruyucu
serin. Konsola zarar gelmesini önlemek için koşu bandının doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayın. Verilen
alyan anahtarını güvenli bir yerde saklayın; alyan anahtarı yürüme bandını ayarlamak için kullanılır (bkz. sayfa
27 ve 28). Not: Pakete, fazladan malzeme konulmuş olabilir.
16
KOŞU BANDINI KULLANMAK
GÜÇ KABLOSUNU PRİZE TAKMAK
TYPE E
Bu ürün topraklanmalıdır. Arıza yapması ya da
bozulması durumunda topraklama elektrik çarpması
riskini azaltmak için elektrik akımına karşı en az direniş
yolunu sağlar. Bu ürünün güç kablosu bir ekipman-topraklama kondüktörü ve bir topraklı prizle donatılmıştır.
ÖNEMLİ: Güç kablosu hasar görmüşse, üreticinin
önerdiği güç kablosuyla değiştirilmelidir.
FR/
SP/
PL
TEHLİKE:
Doğru bağlanmamış
ekipman-topraklama kondüktör elektrik
çarpması riskini artırır. Ürünün doğru şekilde
topraklandığına dair şüpheniz varsa, ehliyetli
elektrikçi ya da tamirciye gösterin. Ürünle
verilen fişte herhangi bir değişiklik yapmayın—prize uymazsa, ehliyetli bir elektrikçiye
uygun bir priz taktırın.
Güç kablosunu takmak için aşağıdaki adımları
uygulayın.
1. Güç kablosunun belirtilen ucunu koşu bandındaki
yuvaya takın.
Koşu Bandındaki Yuva
Güç Kablosu
2. Güç kablosunu, tüm yerel yasa ve düzenlemelere
göre monte edilmiş ve topraklanmış uygun bir elektrik prizine takın.
Priz
IT
17
TYPE F
DU
GR
GR
RU
RU
HU
HU
KONSOL ŞEMASI
İKAZ ETİKETLERİNİN UYGULANMASI
Egzersiz yaparken favori antrenman müziğiniz ya
da sesli kitabınızı konsolun ses sisteminden bile
dinleyebilirsiniz.
Konsol üzerindeki İngilizce ikaz etiketlerinin yerini
bulun. Diğer dillerdeki aynı ikazlar, ikaz etiketleri sayfasında bulunabilir. Türkçe olan ikaz etiketlerini konsola
uygulayın.
Gücü açmak için, bkz. sayfa 19. Manuel modu kullanmak için, bkz. sayfa 19. Yerleşik bir antrenmanı
kullanmak için, bkz. sayfa 21. Bir aralıklı antrenmanı
kullanmak için, bkz. sayfa 22. Tabletinizi konsola
bağlamak için, bkz. sayfa 22. Kalp hızı monitörünü
konsola bağlamak için, bkz. sayfa 23. Ses sistemini
kullanmak için, bkz. sayfa 23. Bilgi modunu kullanmak için, bkz. sayfa 24. Tablet taşıyıcıyı kullanmak
için, bkz. sayfa 24.
KONSOL ÖZELLİKLERİ
Koşu bandının konsolu, egzersiz çalışmalarınızı daha
etkili ve keyifli kılacak şekilde tasarlanmış birçok özellik
sunar.
Konsolun manüel modunu kullandığınızda, koşu bandının hızını ve eğimini sadece bir düğmeye dokunarak
değiştirebilirsiniz. Siz egzersiz yaparken konsol size
anlık egzersiz geri bildirimi sunacaktır. Hatta kalp hızı
monitörü çubuğunu veya uyumlu bir kalp hızı monitörünü kullanarak, kalp atış hızınızı da ölçebilirsiniz.
İlave bir kalp hızı monitörü satın almaya ilişkin bilgi
için bkz. sayfa 23.
Not: Konsol, hızı ve mesafeyi mil veya kilometre
olarak görüntüleyebilir. Hangi ölçüm biriminin seçili
olduğunu görmek için, bkz. BİLGİ MODU, sayfa 24.
Anlaşılabilir olması adına bu bölümdeki bütün talimatlar
kilometercinsindendir.
ÖNEMLİ: Konsol üzerinde plastik bir tabaka varsa
çıkarın. Yürüme platformunun hasar görmesini
önlemek için, koşu bandını kullanırken temiz spor
ayakkabıları giyin. Koşu bandını ilk kez kullanırken,
yürüme bandının hizalamasına dikkat edin ve gerekirse yürüme bandını ortalayın (bkz. sayfa 28).
ETPE80816
Ek olarak, konsolda çeşitli yerleşik antrenmanlar bulunmaktadır. Her antrenman, size etkili bir egzersiz çalışmasında rehberlik yapmak üzere koşu bandının hızını
ve eğimini otomatik olarak kontrol eder.
Ayrıca, tabletinizi konsola bağlayabilir ve antrenman
bilginizi kaydetmek ve izlemek için bir iFit® Bluetooth
Tablet uygulaması kullanabilirsiniz.
18
GÜCÜ AÇMA
MANUEL MODU KULLANMA
ÖNEMLİ: Koşu bandı düşük ısılara maruz kaldıysa,
gücü açmadan önce cihazın oda sıcaklığına gelmesini bekleyin. Bunu yapmadığınız takdirde, konsol
ekranlarına ve diğer elektronik bileşenlere hasar
verebilirsiniz.
1.Anahtarı konsola takın.
Güç kablosunu takın (bkz.
sayfa 17). Sonra, koşu
bandı gövdesinde güç
kablosunun yakınındaki
güç tuşunu bulun. Güç düğmesinde Reset (sıfırlama)
konumuna basın.
Manuel modu seçmek için, konsol üzerindeki
Manual Control (manuel kontrol) düğmesine basın.
Sonra, koşu bandının ayaklıkları
üzerinde durun.
Anahtara bağlı klipsi
bulun ve klipsi elbiselerin bel kısmına
tutturun. Ardından,
anahtarı konsola
takın. Kısa bir süre
sonra ekran ışıkları
yanacaktır.
Sol tarafta GÜCÜ AÇMA bölümüne bkz.
2.Manüel modu seçin.
3. Kilonuzu girin
Sıfırlama
Kilonuzu girmek için Wt (ağırlık) arttırma veya
azaltma düğmelerine basın. Bu bilgi, yoğunluk
ölçerin doğruluğunu arttıracaktır. Not: Kilonuzu hızlı
bir şekilde girmek için Wt arttırma veya azaltma
düğmelerine basılı tutun.
Anahtar
4. Yürüme bandını başlatın.
Yürüme bandını çalıştırmak için Start (başlat)
düğmesine veya Quick Speed (hız kısayol) düğmelerine basın.
Start düğmesine basarsınız, yürüme bandı 2
Km/S hızında hareket etmeye başlar. Egzersiz
yaptıkça, Speed (hız) artırma ve azaltma düğmelerine basarak isteğinize göre yürüme bandının
hızını değiştirin. Her bir düğmeye basmanızda,
hız ayarı 0,1 Km/S hızında değişecektir; düğmeyi
basılı tutarsanız, hız ayarı 0,5 Km/S'in katları şeklinde değişecektir. Not: Düğmeye bastıktan sonra
yürüme bandının seçilen hız ayarına ulaşması kısa
bir süre alabilir.
Klips
ÖNEMLİ: Acil bir
durumda, anahtar konsoldan çekilebilir ve bu da
yürüme bandının yavaşlamasına ve durmasına
sebep olur. Klipsi geriye doğru dikkatlice birkaç
adım atarak test edin; anahtar konsoldan çekilmiyorsa, klipsin konumunu ayarlayın.
ÖNEMLİ: Koşu bandını kullanmadan önce, aşağıdaki adımları konsolun koşu bandının doğru eğim
düzeyini göstermesini sağlamak için atın: Önce,
Incline (eğim) artırma düğmesine bir kez basın.
Sonra, ya Incline azaltma düğmesine veya en
düşük numaralı Quick Incline (hızlı eğim) düğmesine koşu bandını en düşük ayarda ayarlamak için
basın. Gövde hareketi durdurduğunda, koşu bandı
kullanıma hazırdır.
Quick Speed (hız kısayol) düğmelerinden bir
tanesine bastığınızda yürüme bandı, istenilen hız
erişilene kadar aşamalı olarak hız değiştirecektir.
Yürüme bandını durdurmak için Stop (durdur) düğmesine basın. Geçen süre ekranda yanıp sönmeye
başlayacak. Yürüme bandını yeniden başlatmak
için Start düğmesine basın.
ETPE80816
19
5.Koşu bandının eğimini isteğinize göre
değiştirin.
7. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
Kalp hızı monitörü kavrama çubuğunu veya göğüs
kalp hızı monitörünü kullanarak, kalp atış hızınızı
da ölçebilirsiniz. İsteğe bağlı bir kalp hızı monitörü satın almaya ilişkin bilgi için bkz. sayfa 23.
Koşu bandının eğimini değiştirmek için Incline
(eğim) arttırma ve azaltma düğmesine veya Quick
Incline (hızlı eğim kısayol) düğmelerinden birine
basın. Düğmelerden birine her bastığınızda,
koşu bandı seçilen eğim ayarına aşamalı olarak
getirilecektir.
Konsol, bütün BLUETOOTH® Smart kalp hızı monitörleriyle uyumludur. Kalp hızı monitörünü konsola
bağlamak için, bkz. sayfa 23.
6.İlerlemenizi ekrandan izleyebilirsiniz.
Not: Aynı anda iki kalp hızı monitörünü kullanırsanız, BLUETOOTH Smart kalıp hızı monitörü
önceliğe sahip olacaktır.
Koşu bandı üzerinde yürüdükçe ya da koştukça,
ekran aşağıdaki bilgileri gösterebilir:
• Koşu bandının eğim düzeyi
Kalp hızı monitörü çubuğunu
kullanmadan
önce, nabız
çubuğunun
metal temas
noktalarındaki
plastik kaplamaları çıkartın.
Ayrıca ellerinizin temiz
olduğundan da
emin olun.
• Kalbinizin atış hızzı (bkz. adım 7)
•Wat cinsinden güç seviyeniz
• Yürüme bandının hızı
• Geçen süre
• Temponuz
• Yaktığınız yaklaşık kalori miktarı
Temas Alanları
Kalp atış hızınızı ölçmek için ayak rayları üzerinde
durun ve nabız çubuğunu avuç içlerinizle metal
temas noktalarından tutun; ellerinizi oynatmayın.
Nabzınız tespit edildiğinde, kalp hızınız görüntülenecektir. En doğru kalp atış hızı ölçümü için,
temas alanlarını yaklaşık 15 saniye kesintisiz
olarak kavramalısınız.
Yürüdüğünüz ya da koştuğunuz mesafe
Ekranda istenilen bilgiyi görüntülemek için Display
(ekran) düğmesine tıklayın.
Siz egzersiz yaptıkçayoğunluk ölçer yaptığınız
egzersizin yaklaşık yoğunluk düzeyini gösterecektir. Yoğunluk seviyesini ayarlamak için Watts/Kg
arttırma veya azaltma düğmesine basın. Koşu bandının hızı ve/veya eğim ayarları, istenilen yoğunluk
seviyesine ulaşılıncaya kadar otomatik olarak
artacak veya azalacaktır.
Ekranları sıfırlamak için Stop düğmesine art arda
basın veya anahtarı çıkarın ve yeniden takın.
20
8.Egzersizi bitirdiğinizde anahtarı konsoldan çıkartın.
Her antrenman bölümlere ayrılmıştır. Her bölüm
için bir hız ayarı ve bir eğim ayarı programlanmıştır.
Not: Birbirini izleyen bölümler için aynı hız ve/veya
eğim ayarı programlanabilir.
Ayak rayları üzerine çıkın, Stop düğmesine art arda
basın ve koşu bandı eğimini yüzde sıfır ayarına
getirin. Eğim sıfır derecesinde olmalıdır, aksi
takdirde depolama konumuna katlarken koşu
bandına hasar verebilirsiniz. Daha sonra, anahtarı konsoldan çıkartın ve güvenli bir yere koyun.
Antrenmanın herhangi bir anında hız veya eğim
ayarı çok yüksek ya da çok düşükse, ayarı Speed
(hız) ya da Incline (eğim) düğmelerine basmak
suretiyle manuel olarak devre dışı bırakabilirsiniz;
ancak, antrenmanın bir sonraki bölümü başladığında koşu bandı bir sonraki bölümün hız ve
eğim ayarlarına otomatik olarak ayarlanacaktır.
Koşu bandı kullanmayı bitirdiğinizde, güç düğmesini Off (kapatma) konumuna getirin ve güç
kablosunu prizden çıkarın. ÖNEMLİ: Bunu yapmazsanız, koşu bandının elektrikli parçaları
erken yıpranabilir.
1.Anahtarı konsola takın.
Antrenmanı herhangi bir anda durdurmak için, Stop
(durdur) düğmesine basın. Antrenmana devam
etmek için Start düğmesine basın. Yürüme bandı
2 km/s hızında hareket etmeye başlayacaktır.
Antrenmanın bir sonraki bölümü başladığında,
koşu bandı bir sonraki bölüm hız ve eğim ayarlarına otomatik olarak ayarlanacaktır.
Bkz. GÜÇÜ AÇMA, sayfa 19.
5. İlerlemenizi ekrandan izleyebilirsiniz.
2. Kilonuzu girin
Bkz. adım 6/sayfa 20. Ekran, geçen süre yerine
kalan süreyi gösterecek.
YERLEŞİK BİR ANTRENMANI KULLANMA
Bkz. adım 3/sayfa 19.
6. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
3. Dahili bir antrenman seçin.
Bkz. adım 7/sayfa 20.
erleşik bir antrenmanı seçmek için, istenilen antY
renman ekranda görünene kadar Tempo Apps düğmesine veya Interval Apps düğmesine basın.
7. E
gzersizi bitirdiğinizde anahtarı konsoldan
çıkartın.
4. Antrenmanı başlatın.
Bkz. soldaki adım 8 .
ntrenmanı başlatmak için Start (başlat) düğmeA
sine basın. Düğmeye bastıktan kısa bir süre sonra,
koşu bandı antrenmanın ilk hız ve eğim ayarlarını
otomatik olarak ayarlayacaktır. Çubukları kavrayın
ve yürümeye başlayın.
21
BİR ARALIKLI ANTRENMAN YARARLANMA
6. İlerlemenizi ekranlardan izleyebilirsiniz.
Bir aralıklı antrenman sırasında tempo sürekli olarak
düşük yoğunluklu “toparlanma” egzersizi ve yüksek
yoğunluklu “çalışma” egzersizi arasında değişecektir.
Bkz. adım 6/sayfa 20. Ekran, geçen süre yerine
kalan süreyi gösterecek.
7. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
1. Anahtarı konsola takın.
Bkz. adım 7/sayfa 20.
Bkz. GÜCÜ AÇMAK, sayfa 19.
8.Egzersizi bitirdiğinizde anahtarı konsoldan
çıkartın.
2. Kilonuzu girin
Bkz. adım 8/sayfa 21.
Bkz. adım 3/sayfa 19.
3.Toparlanma aralıkları için ayarları seçin.
TABLETİNİZİ KONSOLA BAĞLAMAK
Toparlanma aralığı için istenilen hız ayarı ve
istenilen eğim ayarını seçmek için hız ve eğim düğmelerine basın. Sonra, konsol iki defa ses çıkarana
kadar Recovery (toparlanma) düğmesine basılı
tutun.
Konsol, iFit Bluetooth Tablet uygulaması üzerinde tabletlere ve uyumlu kalp hızı monitörlerine BLUETOOTH
bağlantılar kurulmasını desteklemektedir. Not: Diğer
BLUETOOTH bağlantıları desteklenmemektedir.
4. Çalışma aralıkları için ayarları seçin.
1.iFit Bluetooth Tablet uygulamasını tabletinize
indirin.
Çalışma aralığı için istenilen hız ayarı ve istenilen
eğim ayarını seçmek için hız ve eğim düğmelerine
basın. Sonra, konsol iki defa ses çıkarana kadar
Work (çalışma) düğmesine basılı tutun.
iOS® veya Android™ tabletinizde App Store℠
veya Google Play™ mağazalarını açın, ücretsiz iFit Bluetooth Tablet uygulamasını arayın ve
uygulamayı tabletinize yükleyin. Tabletinizde
BLUETOOTH seçeneğinin aktif olduğundan
emin olun.
5.Toparlanma aralıkları ve çalışma aralıkları arasında geçiş yapın.
Egzersiz yaparken, toparlanma aralıkları için seçtiğiniz hız ve eğim ayarlarını seçmek için Recovery
düğmesine basın. Çalışma aralıkları için seçtiğiniz
hız ve eğim ayarlarını seçmek için Work düğmesine basın. İstenilen şekilde ayarlar arasında geçiş
yapın.
Sonrasında, iFit Bluetooth Tablet uygulamasını
açın ve bir iFit hesabı oluşturmak ve ayarları özelleştirmek için talimatları takip edin.
Ayarları istediğiniz an değiştirmek için 3. ve 4.
adımları tekrar edin.
Kalp hızı monitörünüzü ve tabletinizi de konsola
bağlıyorsanız, tableti bağlamadan önce kalp hızı
monitörünüzü bağlamanız gerekmektedir. Bkz.
Sağ tarafta bulunan KALP HIZI MONİTÖRÜNÜZÜ
KONSOLA BAĞLAMAK.
2.İstenirse, kalp hızı monitörünüzü konsola
bağlayın.
22
3.Tabletinizi konsola bağlayın.
KALP HIZI MONİTÖRÜNÜZÜ KONSOLA
BAĞLAMAK
Konsol üzerindeki iFit Sync düğmesine basın ve
ekranda konsol eşleştirme numarası görünür.
Ardından, akıllı cihazınızı konsola bağlamak için
iFit Bluetooth Tablet uygulamasındaki talimatları
takip edin.
Konsol, bütün BLUETOOTH Smart kalp hızı monitörleriyle uyumludur.
BLUETOOTH Smart kalp hızı monitörünüzü konsola
bağlamak için, konsol üzerindeki iFit Sync düğmesine
basın; konsol eşleştirme rakamı ekranda görünecektir. Bir bağlantı sağlandığında, konsol üzerindeki LED
kırmızı renkte iki defa yanıp sönecektir.
Bir bağlantı sağlandığında, konsol üzerindeki LED
sabit mavi renkte yanacaktır.
4. Antrenman bilginizi kaydedin ve izleyin.
Not: Konsol yakınında birden fazla uyumlu kalp hızı
monitörü varsa, konsol en güçlü sinyale sahip kalp hızı
monitörüne bağlanacaktır.
Antrenman bilginizi kaydetmek ve izlemek için iFit
Bluetooth Tablet uygulamasındaki talimatları takip
edin.
Kalp hızı monitörüyle konsol arasındaki bağlantıyı kesmek için konsol üzerindeki LED ışığı sabit yeşil renkte
yanana kadar iFit Sync düğmesine basılı tutun.
5.İsterseniz tablet ve konsol arasındaki bağlantıyı
kesin.
Tablet ve konsol arasındaki bağlantıyı kesmek için
ilk önce iFit Bluetooth Tablet uygulaması içerisindeki bağlantı kesme seçeneğini seçin. Ardından,
konsol üzerindeki LED ışığı sabit yeşil renkte
yanmaya başlayıncaya kadar iFit Sync düğmesine
basılı tutun.
Not: Konsol ve diğer cihazlar (herhangi bir tablet, kalp
hızı monitörü ve benzerleri dahil) arasındaki bütün
BLUETOOTH bağlantıları kesilecektir.
Not: Konsol ve diğer cihazlar (herhangi bir tablet,
kalp hızı monitörü ve benzerleri dahil) arasındaki
bütün BLUETOOTH bağlantıları kesilecektir.
Egzersiz yaparken konsolun ses sistemi sayesinde
müzik çalmak veya sesli kitap dinlemek için, 3,5 mm
uçlu ses kablosunun (dahil değil) bir ucunu konsoldaki
yuvaya ve diğer ucunu kişisel ses çalarınıza takın; ses
kablosunun yuvaya tamamen oturduğundan emin
olun. Not: Bir ses kablosu satın almak için, size
yakın bir elektronik mağazasına uğrayın.
SES SİSTEMİNİ KULLANMA
İSTEĞE BAĞLI KALP HIZI MONİTÖRÜ
Hedefiniz ister
yağ yakmak
isterse kardiyovasküler
sisteminizi
güçlendirmek
olsun, egzersizleriniz sırasında
uygun kalp
hızını korumak, sonuca
ulaşmada kilit rol oynar. Opsiyonel kalp hızı monitörü,
egzersiz yaparken kalp hızınızı sürekli olarak izlemenizi sağlayarak, kişisel fitness hedeflerinize ulaşmanıza
yardımcı olur. Opsiyonel kalp hızı monitörü satın
almak için, kılavuzun ön kapağına bakın.
Ardından, kişisel ses çalarınızdaki
oynat düğmesine basın. Ses seviyesini, konsol üzerinden ses düzeyi
artırma veya azaltma düğmelerine
basarak veya ses çalarınızdaki ses
kumandasını kullanarak ayarlayın.
ETPE80816
Not: Konsol, bütün BLUETOOTH Smart kalp hızı monitörleriyle uyumludur.
23
BİLGİ MODU
TABLET TAŞIYICIYI KULLANMAK
Konsol, koşu bandı kullanım bilgilerini kaydını tutan
ve konsol için ölçü birimi seçmenize olanak tanıyan bir
bilgi moduna sahiptir.
Egzersiz yaparken çeşitli medyaları izlemek için
tabletinizi kullanabilirsiniz. Tabletinizi tablet taşıyıcı
üzerine yerleştirin.
Bilgi modunu seçmek için anahtarı, Stop (durdur)
düğmesini basılı tutarken konsola takın. Ardından
Stop düğmesini bırakın. Not: Bir antrenman seçildiyse,
bilgi moduna erişim sağlamadan önce antrenmandan çıkmak için Stop düğmesine art arda basmanız
gerekebilir. Bilgi modu seçildiğinde, aşağıdaki bilgi
görüntülenecektir:
Tablet
Taşıyıcı
Ekran, konsolunyazılım sürümünü gösterecektir.
Ekranda, İngiliz mili için "E" veya metrik kilometre için
"M" görüntülenecektir. İsterseniz ölçüm birimini Speed
(hız) artırma düğmesine basarak değiştirebilirsiniz.
Bilgi modundan çıkmak için anahtarı konsoldan çıkartın
veya Stop düğmesine art arda basın.
24
KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA
KOŞU BANDINI KATLAMA
KOŞU BANDINI TAŞIMA
Koşu bandının hasar görmemesi için, koşu bandını
katlamadan önce eğimini yüzdesıfır konuma ayarlayın. Ardından, anahtarı çıkartın ve güç kablosunu
prizden çıkartın. DİKKAT: Koşu bandını yükseltebilmeniz, alçaltabilmeniz ya da taşıyabilmeniz
için 20 kg bir ağırlığı güvenli şekilde kaldırabiliyor
olmanız gerekir.
Koşu bandını taşımadan önce solda gösterildiği gibi
katlayın. DİKKAT: Mandal düğmesinin depolama
konumunda kilitlendiğinden emin olun. Koşu bandını taşımak için iki kişiye ihtiyaç olabilir.
1. Gövdeyi ve tutaçlardan birini tutun ve tekerleğin
önüne ayağınızı koyun.
1. Okun altında gösterilen konumdan metal gövdeyi
sıkıca tutun. DİKKAT: Gövdeyi plastik ayaklıklardan tutmayın. Gövdeyi dikey konuma getirirken
bacaklarınızı bükün ve sırtınızı dik tutun.
1
Ana
Gövde
1
Tutacak
Ana Gövde
Tekerlek
2. Parmaklıkları koşu bandı tekerlekler üzerinde
hareket edene kadar geri çekin ve istenilen
konuma dikkatlice taşıyın. DİKKAT: Koşu bandını
ters döndürmeden hareket ettirmeyin, gövdeyi
çekmeyin ve koşu bandını pürüzlü yüzeyler
üzerinde hareket ettirmeyin.
2.Gövdeyi depolama mandalı depolama konumunda
kilitlenene kadar kaldırın. DİKKAT: Depolama
mandalının kilitlendiğinden emin olun.
2
3. Ayağınızı tekerleğin önüne koyun ve koşu bandını
dikkatlice alçaltın.
Ana Gövde
KOŞU BANDINI KULLANMAK İÇİN İNDİRMEK
1. Gövdenin üst ucunu ileri
doğru itin ve aynı anda
saklama mandalının üst
kısmına ayağınızla hafifçe
bastırın.
Depolama
Mandalı
2. Saklama mandalına ayağınızla bastırırken, gövdenin
üst ucunu kendinize doğru
çekin.
Halı veya kilimi hasardan korumak için koşu
bandının altına bir koruyucu serin. Koşu bandını
doğrudan güneş ışığı alacağı yerlerden uzak tutun.
Koşu bandını 30°C üzerindeki depolama ortamlarında bırakmayın.
3.Geri gidin ve gövdenin yere
doğru inmesine izin verin.
25
1
2
BAKIM VE SORUN GİDERME
BAKIM
BULGU: Kullanım sırasında güç kesiliyor
En iyi performansı elde etmek ve aşınmayı azaltmak
için düzenli bakım önemlidir. Koşu bandı her kullanıldığında tüm parçaları inceleyin ve düzgün bir şekilde
sıkın.
a.Güç anahtarını kontrol edin (bkz. yukarıda, sol
taraftaki çizim c). Anahtar kısa devre yaptıysa,
birkaç dakika bekleyin ve ardından tekrar açın.
b.Güç kablosunun takılı olduğundan emin olun. Güç
kablosu takılıysa, çıkartın, beş dakika bekleyin ve
tekrar geri prize takın.
Koşu bandını düzenli olarak temizleyin ve yürüme bandını temiz ve kuru tutun. İlk önce güç düğmesini Off
(kapatma) konumuna getirin ve fişi prizden çıkartın.
Yürüme bandının dış kısımlarını temizlemek için nemli
bir bez ve az miktarda yumuşak bir sabun kullanın.
ÖNEMLİ: Doğrudan yürüme bandı üzerine sıvı
püskürtmeyin. Konsola zara gelmesini önlemek
için sıvıları konsoldan uzak tutun. Daha sonra koşu
bandını yumuşak bir havluyla derinlemesine temizleyin.
c.Anahtarı konsoldan çıkarın ve tekrar takın.
d.Eğer koşu bandı hala çalışmıyorsa, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın.
BULGU: Koşu bandının eğimi düzgün şekilde
değişmiyor
SORUN GİDERME
a.Stop (dur) düğmesine ve Speed (hız) artırma
düğmesine basılı tutun, anahtarı konsola takın
ve ardından Stop ve Speed artırma düğmelerini
bırakın. Sonra, Stop düğmesine basın ve ardından
Incline (eğim) artırma ya da azaltma düğmesine
basın. Koşu bandı maksimum eğim düzeyine
otomatik olarak yükselecektir ve ardından minimum
düzeye dönecektir. Bu, eğim sisteminin yeniden
kalibrasyonunu sağlayacaktır. Eğim kalibrasyonu
sağlanmazsa, Stop düğmesine tekrar basın ve
ardından Incline artırma ya da azaltma düğmesine
tekrar basın. Eğim sistem kalibrasyonu gerçekleştirildiğinde, anahtarı konsoldan çıkartın.
BULGU: Cihaz çalışmıyor
a.Güç kablosunun düzgün şekilde topraklı bir prize
takıldığından emin olun (bkz. sayfa 17). Uzatma
kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yalnızca 3 iletkenli,
1mm2 kalınlığında ve 1,5 m'den kısa bir kablo
kullanın.
b.Güç kablosu prize takıldıktan sonra, anahtarın
konsola takıldığından emin olun.
c.Koşu bandı gövdesinde güç kablosunun yakınındaki güç düğmesini kontrol edin. Anahtar
gösterildiği şekilde dışa doğru çıkıntılıysa, anahtar
kısa devre yapmıştır. Güç anahtarını sıfırlamak için,
birkaç dakika bekleyin ve ardından tekrar açın.
BELİRTİ: Konsol ekranı düzgün çalışmıyor
a.Anahtarı konsoldan çıkartın ve GÜÇ KABLOSUNU
PRİZDEN ÇIKARTIN. Ardından beş adet #8 x 3/4"
Vidayı (4) çıkarın. Dikkatli şekilde Motor Kapağını
(65) döndürerek çıkarın.
c
Kısa Devre
Yapmış
Sıfırlama
a
65
4
4
4
26
Manyetik Anahtarı (107) ve Mıknatısı (109), Diskin
(49) sol tarafında bulun. Makarayı; Mıknatıs,
Manyetik Anahtarla aynı hizaya gelene dek
döndürün. Mıknatıs ve Manyetik Anahtar arasında yaklaşık 3 mm olduğundan emin olun.
Gerekirse, #8 x 1/2" Makine Vidasını (95) gevşetin, Manyetik Anahtarı ahfifçe oynatın ve Makine
Vidasını yeniden sıkın. Motor Kapağını (gösterilmemiş) #8 x 3/4" Vidalarıyla (gösterilmemiş) tekrar
yerine takın ve doğru hızı gösterip göstermediğini kontrol etmek için koşu bandı bir kaç dakika
çalıştırın.
b.Yürüme bandı aşırı bir şekilde sıkılmışsa, koşu
bandı performansı düşebilir ve yürüme bandı hasar
görebilir. Anahtarı çıkarın ve GÜÇ KABLOSUNU
PRİZDEN ÇIKARIN. Alyan anahtarını kullanarak
avara silindir vidaları saat yönünün tersine çeyrek
tur döndürün. Yürüme bandı düzgün şekilde sıkıldığında, yürüme bandının her bir ucunu yürüme
platformundan yaklaşık 5 ila 7 cm kaldırabilmelisiniz. Yürüme bandının ortalanmasına dikkat edin.
Sonra güç kablosunu prize takın, anahtarı takın
ve koşu bandının üzerinde birkaç dakika yürüyün.
Yürüme bandı düzgün şekilde sıkılana kadar tekrar
edin.
Tepeden
Görünüm
107
95
3 mm
b
49
5–7 cm
109
Avara Silindir Vidaları
BELİRTİ: Yürüme bandı, üzerinde yüründüğünde
yavaşlıyor
c.Koşu bandınızda yüksek performans yağlayıcı
kaplı bir yürüme bandı bulunmaktadır. ÖNEMLİ:
Yetkili teknik servis görevlisi tarafından talimat
verilmedikçe, yürüme bandı ya da yürüme platformu üzerinde asla silikon sprey ya da başka
maddeler kullanmayın. Bu tür maddeler yürüme
bandına zarar verecek ve aşırı yıpranmalara neden
olabilir. Yürüme bandının daha fazla yağlayıcıya
ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, bu kullanım
kılavuzunun ön kapağına bakınız.
a.Bir uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yalnızca
3 iletkenli, 1 mm2 kalınlığında ve 1,5 m'den kısa bir
kablo kullanın.
d.Yürüme bandı üzerinde yürürken hala yavaşlıyorsa,
lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın.
27
BULGU: Yürüme bandı, ayak rayı arasında
ortalanmamış.
BULGU: Yürüme bandı, üzerinde yüründüğünde
yavaşlıyor
a. Ö
NEMLİ: Yürüme bandı ayaklıklara sürtünüyorsa, yürüme bandı hasar görmüş olabilir.
İlk önce anahtarı çıkartın ve GÜÇ KABLOSUNU
PRİZDEN ÇIKARTIN. Yürüme bandı sola kaydıysa, altıgen anahtarını kullanarak sol alyanı
saat yönünde yarım tur döndürün; yürüme bandı
sağa kaydıysa, sol avara silindiri vidasını saatin
ters yönünde yarım tur döndürün. Yürüme bandını
aşırı sıkmamaya özen gösterin. Sonra güç kablosunu prize takın, anahtarı takın ve koşu bandının
üzerinde birkaç dakika yürüyün. Yürüme bandı
ortalanana kadar tekrar edin.
a. A
nahtarı çıkartın ve GÜÇ KABLOSUNU PRİZDEN
ÇIKARTIN. Alyan anahtarını kullanarak her iki
avara silindir cıvatasını saat yönünde çeyrek tur
döndürün. Yürüme bandı düzgün şekilde sıkıldığında, yürüme bandının her iki ucunu yürüme
platformundan yaklaşık 5 ila 7 cm kaldırabilmelisiniz. Yürüme bandının ortalanmasına dikkat edin.
Sonra güç kablosunu prize takın, anahtarı takın
ve koşu bandının üzerinde birkaç dakika yürüyün.
Yürüme bandı düzgün şekilde sıkılana kadar tekrar
edin.
a
a
Ayaklık
28
EGZERSİZ REHBERLERI
UYARI: Bu veya herhangi bir
Yağ Yakma: Yağları etkili şekilde yakmak için, uzun
süre düşük yoğunluk seviyesinde egzersiz yapmalısınız. Egzersizin ilk birkaç dakikasında, vücudunuz
enerji için karbonhidrat kalorilerini kullanır. Vücudunuz
depolanmış yağ kalorilerini, egzersizin ilk birkaç dakikasından sonra enerji için kullanmaya başlar. Hedefiniz
yağ yakmaksa egzersizinizin yoğunluğunu, nabzınız
antrenman alanınızda en alt sıradaki sayı civarında
olana dek ayarlayın. Maksimum yağ yakma için,
antrenman alanınızda orta sıradaki sayı civarında bir
nabızla egzersiz yapın.
egzersiz programına başlamadan önce
doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş
üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan
kişiler için önemlidir.
Nabız sensörü, tıbbi bir cihaz değildir. Kalp
atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebilecek çeşitli faktörler olabilir. Nabız sensörü,
sadece kalp atışı hızının seyrini genel
anlamda belirleyerek egzersize yardımcı
olması için tasarlanmıştır.
Aerobik Egzersizi: Hedefiniz kardiyovasküler sisteminizi güçlendirmekse, uzun süreli ve çok miktarda
oksijen gerektiren bir etkinlik olan aerobik egzersizlerini
yapmalısınız. Aerobik egzersizleri için egzersizlerinizin yoğunluğunu, nabzınız antrenman alanınızdaki en
yüksek sayıya yakın olacak şekilde ayarlayın.
Bu rehber egzersiz programınızı planlamanıza yardımcı olacaktır. Egzersizler konusunda ayrıntılı bilgi
için, tanınmış bir kitap edinin veya doktorunuza danışın. Unutmayın, doğru beslenme ve yeterli dinlenme,
başarılı sonuçlar elde etmek için şarttır.
EGZERSİZ PROGRAMI REHBERİ
EGZERSİZ YOĞUNLUĞU
Isınma: 5 ila 10 dakika boyunca esneme ve hafif
egzersizlerle başlayın. Isınma süreci, egzersizlere
hazırlık olarak vücut ısınızı, kalp atış hızınızı (nabzınızı) ve kan dolaşımınızı artırır.
Hedefiniz ister yağ yakmak isterse kardiyovasküler sisteminizi güçlendirmek olsun doğru yoğunlukta egzersiz
yapmak, sonuca ulaşmada kilit rol oynar. Doğru yoğunluk seviyesini bulmak için, kalp atış hızınızı bir rehber
olarak kullanabilirsiniz. Aşağıdaki tablo, yağ yakma
ve aerobik egzersizleri için önerilen nabız sayılarını
göstermektedir.
Antrenman Alanı Egzersizi: 20 ila 30 dakika boyunca
nabzınız antrenman alanınız içinde kalacak şekilde
egzersiz yapın. (Egzersiz programınızın ilk birkaç
haftası içinde, nabzınızı antrenman alanınızda 20
dakikadan fazla tutmamaya dikkat edin.) Egzersiz
yaparken düzenli ve derin nefes alıp verin; nefesinizi
asla tutmayın.
Dinlenme: 5 ila 10 dakikalık esneme ile programı
tamamlayın. Esneme, kaslarınızın esnekliğini artırır ve
egzersiz sonrası problemleri önlemeye yardımcı olur.
EGZERSİZ SIKLIĞI
Kondisyonunuzu muhafaza etmek veya iyileştirmek
için, programlar arasında en az bir günlük dinlenmeyle,
her hafta üç egzersiz programını tamamlayın. Birkaç
ay düzenli egzersiz yaptıktan sonra, dilerseniz her
hafta beş egzersiz programını tamamlayabilirsiniz.
Unutmayın; başarının anahtarı, egzersizi günlük yaşamınızın düzenli ve keyifli bir parçası haline getirmektir.
Uygun yoğunluk seviyesini bulmak için, tablonun
alt kısmında yaşınızı bulun (yaşlar, en yakın on yıla
yuvarlanmıştır). Yaşınızın üzerinde listelenen üç sayı
sizin “antrenman alanınızı” tanımlar. En alttaki sayı yağ
yakma için nabız, ortadaki sayı maksimum yağ yakma
için nabız ve en üstteki sayı aerobik egzersizi için
nabızdır.
29
PARÇA LİSTESİ
No.
Mkt.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
23
4
2
29
4
2
4
4
4
1
6
4
8
14
3
1
2
1
4
2
2
2
4
2
1
4
1
4
1
4
1
2
6
6
4
1
6
2
4
2
1
1
1
1
1
2
1
4
1
2
2
Model No. PETL80816.0 R1016B
Açıklama
No.
Mkt.
#8 x 1/2" Vida
1/4" x 1/2" Vida
Taban Altlığı
#8 x 3/4" Vida
#10 Yıldız Pulu
5/16" x 3/4" Vida
3/8" x 2 3/8" Vida
#8 x 5/8" Makine Vidası
#10 x 3/4" Vida
#8 x 1/2" Gümüş Vida
5/16" Yıldız Pulu
#8 x 1" Tek Vidası
3/8" Yıldız Pulu
#8 x 3/4" Destek Başlı Vida
1/4" x 2 1/2" Vida
3/8" x 1 1/2" Cıvata
3/8" x 1 1/2" Tekerlek Cıvatası
Konsol Gövdesi
#8 x 7/16" Vida
1/4" x 3/8" Vida
3/8" Pim
3/8" x 1 1/8" Cıvata
5/16" x 1 3/4" Omuzlu Cıvata
#8 Yıldız Pulu
Tablet Taşıyıcı
1/4" Yıldız Pulu
Sağ Tepsi
5/16" x 2 1/2" Vida
3/8" x 1 3/4" Alyan Başlı Cıvata
5/16" Yassı Pul
Sağ Parmaklık Kapağı
Eğim Motoru Ara Halkası
3/8" Sıkıştırma Somunu
5/16" Somun
1/4" x 1 1/4" Vida
Sol Tepsi
#8 x 5/8" Vida
Tekerlek
Yalıtkan
Arka Ayak
5/16" x 1 3/4" Civata
Sol Ayaklık
Tedbir Etiketi
Yürüme Platformu
Yürüme Bandı
Bant Kılavuzu
Sağ Arka Ayak
Kablo Bağı
Tahrik Silindiri/Makarası
Taban Tamponu Ara Parçası
9/32" Plastik Kovan
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
1
2
1
1
1
1
1
4
1
1
2
2
1
1
4
2
5
1
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
2
1
1
1
1
2
4
1
1
8
2
8
1
1
1
30
Açıklama
Saklama Mandalı
1/4" x 1 1/4" Vida
Tahrik Motoru
Motor Kayışı
Gövde
Sol Arka Ayak
Topraklama Teli
Kauçuk Yastık
Sağ Ayaklık
Avara Silindiri
3/8" x 1 3/4" Vida
3/8" x 1 1/4" Vida
Konsol Tabanı
Motor Kapağı
Yastık Altı
Eğim Ana Gövde Ara Halkası
Başlık Klipsi
Eğim Motoru
Eğim Ana Gövdesi
Ana Gövde Pulu
Kontrolör
Kontrolör Plakası
Sağ Parmaklık Tutacağı
Güç Anahtarı
Güç Kablosu
Salmastra
Gövde Haznesi
Sol Tutacak
Konsol
Dikey Tel
Sol Taban Kapağı
Sağ Taban Kapağı
Parmaklık
Nabız Çubuğu
Kablo Bağı
Sol Parmaklık Kapağı
Anahtar/Klipsi
Sol Dikey Direk
Sağ Dikey Direk
İkaz Etiketi
Konsol Kelepçesi
Nabız Çapraz Kolu
Taban
#8 x 1/2" Makine Vidası
3/8" Pulu
M5 Pul
1/4" Somun
Kumanda Kelepçesi
Sol İç Taban Kapağı
No.
Mkt.
101
102
103
104
105
106
107
108
1
4
2
1
8
1
1
1
Açıklama
No.
Mkt.
Sağ İç Taban Kapağı
3/8" Plastik Kovan
Rulo Ara Parçası
Yuva
#8 x 3/8" Vida
5/16" x 2 1/4" Civata
Manyetik Anahtar
Klips
109
110
111
112
113
114
115
*
1
2
1
2
2
1
1
–
Açıklama
Mıknatıs
Motor Kovanı
Filtre
#8 Somun
#8 x 1/2" Filtre Vidası
Mandal Sürgüsü
Motor Yalıtkanı
Kullanıcı Kılavuzu
Not: Teknik özellikler, önceden haber vermeden değiştirilebilir. Yedek parça siparişi verme ile ilgili ayrıntılı bilgi için,
bu kılavuzun arka kapağına başvurun. *Bu parçalar, resimlerle açıklanmamıştır.
31
15
14
59
30
34
23
66
39
97
32
40
14
61
37
43
14
14
57
44
15
11
35
66
39
97
6
37
14
14
40
23
42
14
45
46
35
47
59
30
34
37
19
30
60
34
56
35
37
34
59
21
37
52
66
95
35
53
109
14
97
39
49
107
106
11
6
103
108
23
51
55
95
114
66
34
15
54
46
37
59
30
34
103
112
14
97
19
39
98
23
110 20
115
41
48
21
53
51
95
95
73
111
99
95
24
113
113
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ A
Model No. PETL80816.0 R1016B
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ B
Model No. PETL80816.0 R1016B
4
4
4
65
67
102
29
96
33
71
33
69
70
16
33
32
96
102
33
67
71
4
4
68
4
72
68
104
68
4
75
68
4
4
68
4
4
33
78
4
76
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ C
Model No. PETL80816.0 R1016B
28
79
9
5
11
1
87
11
28
85
95
58
1
93
84
26
1
2
88
1
1
28
1
9
5
11
1
1
1
1
28
74
89
11
31
84
26
2
1
81
7
63
13
22
82
100
91
1
13
13
102
90
62
50
3
12
81
94
33
91
50
3
38
17
34
83
7
13 77
13
10
7
101
33
22
62
17
38
102
12
13
13
63
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ D
Model No. PETL80816.0 R1016B
36
80
105
105
27
18
105
105
92
4 92
4
4
92 4
25
64
92
1
4
4
8
8
4
1
4
1
1
86
4
4
4
35
YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ
Yedek parça sipariş etmek için, lütfen bu kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı olabilmemiz için lütfen
bizimle irtibat kurmadan önce aşağıdaki bilgileri hazırlayın:
• ürünün model ve seri numarası (bkz. bu kılavuzun ön kapağı)
• ürünün adı (bkz. bu kılavuzun ön kapağı)
• yedek parça(lar)ın parça numarası ve açıklaması (bkz. kılavuzun son bölümündeki PARÇA LİSTESİ
ve AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ)
GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ
Bu elektronik ürün, sıradan atıklarla birlikte imha edilmemelidir. Çevreyi
korumak için, ürün, hizmet süresi sonrasında yasaların gerektirdiği şekilde
geri dönüştürülmelidir.
Lütfen bölgenizde bu tür atıkları toplamaya yetkili geri dönüşüm tesislerinden
yararlanın. Bunu yaparak, doğal kaynakların korunmasına katkıda bulunacak
ve Avrupa çevre koruma standartlarının iyileştirilmesine yardımcı olacaksınız.
Güvenli ve doğru imha yöntemleri hakkında ayrıntılı bilgiye gerek duyuyorsanız,
lütfen bu ürünü satın aldığınız bölgedeki yerel yetkililerle veya kurumlarla temas
kurun.
Parça No. 386512 R1016B
Çin’de basılmıştır China © 2016 ICON Health & Fitness, Inc.
Was this manual useful for you? yes no
Thank you for your participation!

* Your assessment is very important for improving the work of artificial intelligence, which forms the content of this project

Download PDF

advertisement