ProForm PFEVEX4915 755EKG BIKE Manuale utente

ProForm PFEVEX4915 755EKG BIKE Manuale utente
COME ORDINARE PEZZI DI RICAMBIO
Per ordinare pezzi di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE
800 865114
tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105.
Fare riferimento ai seguenti dati:
Nº di Modello PFEVEX4915.0
Nº di Serie
• il NUMERO del MODELLO del prodotto (PFEVEX4915.0)
Scrivere il numero di serie nello spazio al di sopra per future referenze.
• il NOME del prodotto (la ciclocamera PROFORM 755 EKG)
• il NUMERO di SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale)
• il NUMERO CHIAVE e la DESCRIZIONE del/i pezzo/i (vedere pagina 22)
Adesivo Numero di Serie
(sotto allo stabilizzatore)
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla completa
soddisfazione del cliente. Se
avete domande, oppure rinvenite
pezzi mancanti, per favore chiamare il:
800 865114
lunedì–venerdì, 15.00–18.00
(non accessibile da telefoni
cellulari).
email: csitaly@iconeurope.com
AVVERTENZA
Leggere tutte le istruzioni e precauzioni elencate in questo
manuale prima di utilizzare questa attrezzatura. Conservare il
manuale per future referenze.
Pezzo Nº. 229164 R1005A
Stampato nella Cina © 2005 ICON IP, Inc.
MANUALE D’ISTRUZIONI
DIAGRAMMA DEI PEZZI—Modello Nº PFEVEX4915.0
R1005A
7
4
9
57
24
6
INDICE
23
PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
COME UTILIZZARE LA CICLOCAMERA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
LISTA DEI PEZZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
DIAGRAMMA DEI PEZZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
COME ORDINARE PEZZI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina
50
58
65
2
13
3
8
56
28
5
31
17
44
48
54
11
50
42
50
43
17
57
15
63
61
46
27
19
57
57
41
29
57
64
49
57
64
38
1
25
21
30
63
33
57
57
12
20
62 49
45
19 51
10
18
51
65
36
22
57
53
35
52
34
62
63
52
57
37
40
52
62
39
32
66
60
59
43
57
43
61
57
55
57
47
62
57 26 61
57
PROFORM é una marchio della ICON IP, Inc.
2
23
14
16
14
LISTA DEI PEZZI—Modello Nº PFEVEX4915.0
Chiave
Nº
Qtà.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
11
1
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
1
1
2
1
1
2
1
2
1
1
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Descrizione
Chiave
Nº
Qtà.
Telaio
Montante
Manubrio
Consolle
Maniglia Manubrio
Staffa Sedile
Impugnatura in Spugna
Supporto Sedile
Sedile
Cappuccio Stabilizzatore Anteriore
Sinistro
Cappuccio Stabilizzatore Anteriore
Destro
Boccola Telaio
Staffa Manubrio
Cappuccio Stabilizzatore Posteriore
Stabilizzatore Anteriore
Stabilizzatore Posteriore
Ruota
Cinghia Pedale Destro
Piedino Livellatore
Manopola Sedile
Pedale Destro
Pedale Sinistro
Cappuccio del Manubrio
Maniglia Sedile
Cinghia Pedale Sinistro
Pannello Laterale Sinistro
Pannello Laterale Destro
Stazionario
Puleggia/Manovella
Magnete
Staffa Stazionario
Cuscinetto di Supporto
Set Cuscinetto Manovella
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
#
#
1
1
1
1
1
1
1
1
1
4
2
1
1
1
1
4
7
2
4
1
1
1
1
22
2
1
2
3
5
4
4
5
1
2
1
R1005A
Descrizione
Volano
Magnete a « C »
Montaggio Cavo Carico
Molla
Motore di Carico
Spaziatore Volano
Anello a Scatto
Vite a Testa Bombata da M8 x 90mm
Filo Bardato Superiore
Bullone Trasporto da M10 x 112mm
Vite a Testa Bombata da M6 x 72mm
Morsetto
Commutatore/Filo Commutatore
Cinghia Trasmissione
Coprivolano
Vite da M4 x 5mm
Rondella Grower da M8
Vite a Testa Bombata da M8 x 25mm
Vite a Testa Bombata da M6 x 13mm
Coperchio Cinghia Destra
Bullone Stazionario
Coperchio Cinghia Sinistra
Vite a Testa Bombata da M6 x 8mm
Vite da M4 x 16mm
Vite da M6 x 8mm
M6 x 38mm Bolt
M6 Dado
Vite da M4 x 19mm
Vite da M4 x 10mm
Dado Autobloccante da M10
Rondella da M5
Dado Autobloccante da M8
Filo Bardato Inferiore
Attrezzo di Montaggio
Manuale d’Istruzioni
Nota: « # » indicata un pezzo non-illustrato. Specificazioni sono soggette a cambiamento senza preavviso.
Vedere la copertina di retro di questo manuale per informazioni riguardo come ordinare pezzi di ricambio.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA:
Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti
precauzioni importanti prima di utilizzare la ciclocamera.
1. Leggere tutte le istruzioni contenute nel presente manuale e tutte le avvertenze presenti
sulla ciclocamera prima di usarla. Utilizzare
la ciclocamera solo come descritto nel presente manuale.
9. Il sensore pulsazioni in dotazione non è un
apparecchio medico. Vari fattori possono
influenzare l’accuratezza dei dati della frequenza cardiaca. Il sensore è inteso semplicemente come un aiuto nel determinare
approssimativamente la frequenza cardiaca
durante l’allenamento.
2. Sarà responsabilità del proprietario della
ciclocamera di informare adeguatamente
qualsiasi persona che ne farà uso delle
norme di sicurezza elencate.
10. Tenere sempre la schiena diritta durante l’uso
della ciclocamera; non inarcarsi.
3. La ciclocamera è stata realizzata solo per uso
privato. Non usare questa ciclocamera per
scopi commerciali, non affittarla e non usarla
negli istituti pubblici.
11. In caso di giramenti di testa o dolori di qualsiasi tipo durante l’allenamento, fermarsi
immediatamente ed incominciare il raffreddamento.
4. Posizionare la ciclocamera in un luogo chiuso sopra una superficie piana. Mantenere la
ciclocamera lontano dall’umidità e dalla polvere. Posizionare un tappetino sotto la ciclocamera al fine di proteggere il pavimento.
Verificare che ci sia abbastanza spazio attorno alla ciclocamera per montarla, smontarla e
usarla.
12. Il mostrato adesivo d’avvertenza è applicato
sulla ciclocamera. Si prega di osservare che il
testo delle etichette è in Inglese. Trovare le etichette in Italiano e incollarle sopra a quelle in
Inglese. Se manca l'etichetta o se è illeggibile,
si prega di contattare il numero di telefono
riportato sulla copertina del presente manuale
per ordinarne una in sostituzione (gratuita).
Incollare l'etichetta nella posizione mostrata.
5. Ispezionare ed assicurare tutti i pezzi frequentemente. Cambiare immediatamente
qualsiasi pezzo logorata.
AVVERTENZA
6. Tenere sempre i bambini di età inferiore ai 12
anni e gli animali domestici lontano dalla
ciclocamera.
7. Durante l’allenamento indossare un abbigliamento adeguato. Non indossare abiti troppo
larghi che potrebbero impigliarsi nella ciclocamera. Calzare sempre scarpe da ginnastica.
8. La ciclocamera non dovrebbe essere utilizzata
da persone con un peso superiore ai 115 kg.
AVVERTIMENTO:
Prima di iniziare questo o qualsiasi programma di esercizi, consultate il vostro medico. Questo è soprattutto importante per persone oltre i 35 anni o persone con problemi di salute già esistenti. Leggere tutte le istruzioni prima dell’uso. ICON non si assume responsabilità per ferite personali o per danni al proprietario sostenuti con o per l’uso di questo prodotto.
22
3
PRIMA DI INIZIARE
CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO
ciclocamera. Per qualsiasi informazione vi preghiamo
di chiamare il numero di telefono riportato sulla copertina del presente manuale. Fare riferimento al numero
di serie e a quello del modello. Il numero del modello
è PFEVEX4915.0. È possibile trovare il numero di
serie su un’etichetta posta sulla ciclocamera (vedere
la copertina di questo manuale).
Congratulazioni per avere acquistato la nuova ciclocamera PROFORM® 755 EKG. Andare in bicicletta é
uno degli esercizi più efficaci per migliore il sistema
cardiovascolare, per aumentare il carico fisica, e per
rassodare l’intero corpo. La ciclocamera PROFORM
755 EKG offre una vasta scelta di funzioni per permettervi di godere in pieno l’efficacia di questo esercizio nella comodità ed intimità della vostra casa.
Prima di procedere con la lettura di questo manuale,
si prega di osservare il grafico sottostante per familiarizzare con le diverse parti del prodotto.
Per il vostro beneficio, leggere attentamente le
istruzioni di questo manuale prima di utilizzare la
Ventilatore
Manubrio
Sensore Pulsazioni
Impugnatura
Consolle
Le seguenti indicazioni vi aiuteranno a creare e controllare costantemente il vostro programma di allenamento. Ricordarsi che anche un adeguato riposo e
una sana alimentazione sono essenziali per ottenere
buoni risultati.
lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti dell’allenamento, il corpo, per ottenere l’energia necessaria,
utilizza calorie derivanti da carboidrati le quali sono
facilmente accessibili. Solo dopo i primi minuti d’allenamento il corpo comincia ad utilizzare le calorie derivanti dalla scorta di grasso per ottenere l’energia
necessaria. Se la vostra meta è quella di dimagrire,
regolate l’intensità dell’esercizio in modo che la vostra
frequenza cardiaca sia nelle vicinanze del numero più
basso della vostra zona d’allenamento. Per bruciare i
grassi al livello massimo, regolare l’intensità dell‘esercizio in modo che la frequenza cardiaca si avvicini al
valore medio nella propria zona di allenamento.
AVVERTENZA:
Consultare il
medico prima di iniziare qualsiasi tipo di esercizio fisico. Questo è importante specialmente
per persone oltre i 35 anni o persone con problemi fisici già esistenti.
I sensori pulsazioni in dotazione non sono un
apparecchio medico. Vari fattori possono
influenzare l’accuratezza dei dati della frequenza cardiaca. I sensori pulsazioni sono
inteso semplicemente come un aiuto nel
determinare approssimativamente la frequenza cardiaca durante l’allenamento.
Esercizio Aerobico
Se la meta è quella di rafforzare il sistema cardiovascolare, l’allenamento deve essere « aerobico ». Un
allenamento aerobico richiede un notevole ammontare di ossigeno per un prolungato periodo di tempo.
Così facendo aumenta la richiesta per il cuore di pompare più sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossigenare il sangue. Per esercizio aerobico, regolate l’intensità dello vostro esercizio fino a quando la vostra
frequenza cardiaca è vicino alla metà della vostra
zona d’allenamento.
INTENSITÀ ESERCIZIO
Maniglia Manubrio
FRONTE
Sedile
Sia che la vostra meta è quella di dimagrire o rafforzare il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiungere tali risultati è allenarsi alla giusta intensità. Il giusto livello d’intensità potrà essere determinato usando
il battito cardiaco come guida. La tabella sottostante
mostra la frequenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi, per bruciare i grassi al massimo, e per
un esercizio cardiovascolare (aerobico).
LINEE DI CONDOTTA PER L’ALLENAMENTO
Ogni allenamento dovrebbe essere suddiviso in tre
parti basilari:
Riscaldamento, consistente in 5–10 minuti di stiramenti ed esercizi leggeri. Un riscaldamento appropriato aumenterà la vostra temperatura corporea, la frequenza cardiaca, e la circolazione in preparazione per
l’allenamento.
Manopola Sedile
Maniglia Sedile
Allenamento nella zona d’allenamento, consistente
in 20–30 minuti di allenamento con la vostra frequenza cardiaca nella vostra zona d’allenamento. (Durante
le prime settimane del vostro programma di allenamento, non mantenere la vostra frequenza cardiaca
nella vostra zona d’allenamento per più di 20 minuti.)
Pedale/Fascia
Ruota
Piedino Livellatore
PARTE DESTRO
RETRO
Per determinare la vostra frequenza cardiaca ideale,
innanzi tutto cercate la vostra età nella parte inferiore
della tabella (arrotondare l’età al decennio più vicino).
Dopo di che, localizzate i numeri sopra la vostra età. I
tre numeri rappresentano la vostra « zona d’allenamento ». Il numero inferiore rappresenta la frequenza
cardiaca raccomandata per bruciare i grassi; il numero medio rappresenta la frequenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi al massimo livello; il
numero superiore rappresenta la frequenza cardiaca
raccomandata per un esercizio aerobico.
Raffreddamento, con 5–10 minuti di stiramenti.
Questo aumenterà la flessibilità dei vostri muscoli e
aiuterà a prevenire i problemi post-allenamento.
FREQUENZA DELL’ALLENAMENTO
Per mantenere o migliorare la propria condizione fisica, completare tre allenamenti ogni settimana, alternando i giorni. Dopo alcuni mesi, ci si potrà allenare
fino a cinque volte alla settimana, se desiderato.
Ricordate, la chiave del successo è fare dell’esercizio
una parte regolare e piacevole della vostra vita di tutti
i giorni.
Dimagrimento
Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerà allenarsi ad un livello d’intensità relativamente basso per
4
21
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI
COME LIVELLARE IL CICLOCAMERA
Ispezionare e stringere spesso tutti i pezzi della ciclocamera. Sostituire immediatamente qualsiasi pezzo
logorato.
Dopo che ciclocamera è stata spostata nel luogo
dove verrai utilizzata, assicurarsi
che entrambe le
estremite del staPiedino
bilizzatore anteLivellatore
riore toccano il
pavimento. Se
ciclocamera dondola leggermente durante l’uso, girare uno o entrambi
i piedini livellatore sotto la parte anteriore dello stabilizzatore fino a che il dondolio sia eliminato.
Per pulire la ciclocamera, utilizzare un panno umido e
una piccolo quantità di detersivo per piatti dolce.
Importante: Per evitare di danneggiare la consolle,
tenere sostanze liquide lontano dalla consolle e
tenere la consolle lontana dalla luce diretta del sole.
COME MUOVERE LA CICLOCAMERA
Per muovere la ciclocamera, per prima cosa posizionarsi in fronte ad essa, tenere i manubri, e mettere un
piede sullo stabilizzatore anteriore. Tirare i manubri
fino a che la ciclocamera si muova sulle ruote anteriori. Con attenzione spostare la ciclocamera nel luogo
desiderato, posizionare un piede sullo stabilizzatore
anteriore, e poi con attenzione abbassare la ciclocamera.
GUASTI DEL SENSORE PULSAZIONI
• Evitare di muovere le vostre mani mentre utilizzate il
sensore pulsazioni impugnatura. Un movimento
eccessivo può interferire con la lettura della frequenza cardiaca.
• Non tenere i contatti metallici troppo stretti; così
facendo potreste interferire con le letture della frequenza cardiaca.
Manubrio
• Per una lettura più accurata della frequenza cardiaca, tenere i contatti per circa 30 secondi.
• Per una prestazione ottimale del sensore pulsazioni
impugnatura, tenere i contatti metallici puliti. I contatti possono essere puliti con un panno soffice; non
usare mai alcool, abrasivi, o prodotti chimici.
COME CAMBIARE LE PILE
Posizionare
qui il piede
MONTAGGIO
Il montaggio richiede due persone. Mettere tutte le parti della ciclocamera in una zona libera e rimuovere il
materiale d’imballaggio. Non gettare il materiale d’imballaggio fino a quando il montaggio sarà completato.
Per aggiunta gl’inclusi chiave di, il montaggio richiede una chiave regolabile
a stella
.
Utilizzare i disegni dei pezzi sottostanti per identificare i pezzi piccole utilizzate nel montaggio. Il numero in
parentesi sotto ciascun disegno fa riferimento al numero chiave dei pezzi, dalla LISTA DEI PEZZI a pagina 22. Il
secondo numero fa riferimento alla quantità necessaria per il montaggio. Nota: Alcuni pezzi piccole potrebbero essere state pre-montate per la spedizione. Se un pezzi non fosse nel sacchetto dei pezzi, controllare
che non sia stata pre-montata.
Rondella Grower
da M8 (50)–7
Dado Autobloccante
da M8 (65)–4
Dado Autobloccante
da M10 (63)–4
Vite da M4 x
16mm (57)–4
Bullone Trasporto da M10 x 112mm (43)–4
1. Montare lo Stabilizzatore Posteriore (16) sul Telaio (1)
con due Bulloni Trasporto M10 x 112mm (43) e due
Dadi Autobloccante da M10 (63).
1
43
1
16
20
Vite da M6 x
8mm (58)–2
Vite a Testa Bombata
da M8 x 90mm (41)–1
Vite a Testa Bombata
da M8 x 25mm (51)–2
Qualora il display della consolle perda luminosità,
sarà necessario sostituire le batterie. La maggior
parte dei problemi connessi alla consolle sono dovuti
a batterie scariche. Vedere la fase di montaggio 5 a
pagina 7 per istruzioni sulla sostituzione delle batterie.
Ruote
e un cacciavite
5
63
2. Orientare lo Stabilizzatore Anteriore (15) come mostrato. Montare lo Stabilizzatore Anteriore sul Telaio (1)
con due Bulloni Trasporto M10 x 112mm (43) e due
Dadi Autobloccante da M10 (63).
2
43
COME USARE I PROGRAMMI DIRETTAMENTE
DAL NOSTRO SITO INTERNET
15
1
63
3. Mentre un’altra persona tiene il Montante (2) nella
posizione mostrata, collegare il Filo Bardato Superiore
(42) sul Filo Bardato Inferiore (66). Tirare delicatamente l’estremità superiore del Filo Bardato Superiore per
rimuovere eventuale gioco.
3
Fare attenzione a
evitare di pizzicare
i fili bardati mentre
si inserisce il
montante.
Inserire il Montante (2) nel Telaio (1). Prestare attenzione a evitare di pizzicare il Filo Bardato (42, 66).
Montare il Montante con due Viti a Testa Bombata da
M8 x 25mm (51), una Vite a Testa Bombata da M8 x
90mm (41) e tre Rondelle Grower M8 (50).
51
50
8
Selezionare la funzione iFIT.com.
Andare al vostro computer ed iniziare un collegamento internet.
4
Iniziare la vostra ricerca sul web, se necessario, ed andare al nostro sito internet al
www.iFIT.com.
Seguite i vostri progressi con la matrice e i
due display.
Vedere la fase 4 a pagina 11.
9
Misurate la frequenza cardiaca, se desiderato.
Vedere la fase 5 a pagina 12.
Quando il programma è finito, la consolle si
10 spegnerà automaticamente.
Vedere la fase 7 a pagina 12.
Linguette
Localizzare la Maniglia Manubrio (5), dotata di un'asta
filettata più lunga rispetto alla Maniglia Sedile (non raffigurata).
6
Iniziare a pedalare per attivare la consolle.
3
Ritornate alla ciclocamera e iniziate a pedalare.
Quando il conto alla rovescia sullo schermo termina, il programma inizierà. Il programma funzionerà in modo molto simile a un programma predefinito (far riferimento alla fase 3 a pagina 13).
Tuttavia, una specie di « cinguettio » elettronico
vi avviserà quando il carico e/o il passo sta per
cambiare.
4
3
Seguire le istruzioni on-line per iniziare il
programma.
7
Per selezionare la modalità iFIT.com, premere il
pulsante iFIT.com; l’indicatore a fianco del pulsante si illumina.
51
50
Inserire il Maniglia Manubrio (5) nella Staffa Manubrio
(13) e serrare la Maniglia Manubrio nel Montante (2).
Nota: La Maniglia Manubrio funziona come una chiave.
Girare la Maniglia in senso orario, tirarla via dalla
Maniglia, girarla in senso antiorario, spingerla verso la
Maniglia, e poi girarla di nuovo in senso orario.
1
2
41
6
Seguire le fasi sottostanti per usare un programma dal
nostro sito internet.
2
1
Seguite i collegamenti desiderati sul nostro
sito internet per selezionare un programma.
Quando iniziate il programma, un conto alla
rovescia inizierà sullo schermo.
Vedere la fase 1 a pagina 11.
42
66
4. Far scivolare la due scanalature del Staffa Manubrio
(13) sulle due linguette indicate sul Montante (2). Tirar
via dal Montante il fondo del Staffa Manubrio, e inserire
il Manubrio (3) tra il Staffa Manubrio e il Montante.
Centrare il Manubrio e ruotarlo nella posizione desiderata.
Il nostro sito all'indirizzo www.iFIT.com vi permette di
utilizzare i programmi audio e video iFIT.com direttamente dall’internet. Per usare i programmi dal nostro
sito internet, la ciclocamera deve essere collegato al
vostro computer. Vedere, COME COLLEGARE IL
VOSTRO COMPUTER a pagina 15. Inoltre, dovete
avere un collegamento internet e un fornitore di servizio internet. Una lista di specifici requisiti per il sistema
potrà essere trovata sul nostro sito internet.
5
13
5
2
19
Il programma funzionerà in modo molto simile a
un programma predefinito (far riferimento alla
fase 3 a pagina 13). Tuttavia, una specie di « cinguettio » elettronico vi avviserà quando il carico
e/o l’andatura sta per cambiare.
COME USARE I PROGRAMMI DEI CD O VIDEO
iFIT.COM
Per usare i CD o le videocassette iFIT.com, la ciclocamera deve essere collegata al vostro lettore CD portatile, stereo, computer con lettore CD, o videorestratore. Vedere COME COLLEGARE IL VOSTRO LETTORE CD, VIDEOREGISTRATORE, O COMPUTER a
pagina 14. Per acquistare i CD o le videocassette
iFIT.com, chiamare il numero di telefono indicato
sulla copertina del presente manuale.
Nota: Se il carico dei pedali e/o il ritmo impostato non cambiano quando si sente un « cinguettio »:
Iniziare a pedalare per attivare la consolle.
• Assicurarsi che il cavo audio sia collegato in
modo corretto e che sia completamente
inserito nella presa.
Selezionare la funzione iFIT.com.
5
Seguite i vostri progressi con la matrice e i
due display.
Vedere la fase 4 a pagina 11.
Inserire il CD o la videocassetta iFIT.com.
6
Se state usando un CD iFIT.com, inserire il CD
nel vostro lettore CD. Se state usando una videocassetta iFIT.com, inserire la videocassetta nel
vostro videoregistratore.
4
Pile
Vite
Per selezionare la modalità iFIT.com, premere il
pulsante iFIT.com; l’indicatore a fianco del pulsante si illumina.
3
4
• Regolare il volume del vostro lettore CD o
videoregistratore. Se il volume è troppo alto
o troppo basso, la consolle potrebbe non
percepire i segnali del programma.
Vedere la fase 1 a pagina 11.
2
5
• Assicurarsi che l'indicatore sul tasto
iFIT.com sia acceso.
Seguire le fasi sottostanti per utilizzare un programma
video o CD iFIT.com.
1
5. La Consolle (4) richiede quattro pile da 1.5V « D »;
sono raccomandate pile alcaline. Rimuovere la vite dal
cassetto pile, e tirare il cassetto pile per aprirlo.
Inserire le quattro pile nel cassetto pile; assicurarsi
che le pile siano posizionate come mostrato dai
segni all’interno del cassetto pile. Chiudere il cassetto pile e riattaccare la vite.
Cassetto
Pile
6. Mentre un’altra persona mantiene la Consolle (4) nella
posizione mostrata, collegare il filo bardato sulla consolle al Filo Bardato Superiore (42). Inserire il filo bardato in eccesso all’interno del Montante (2).
6
4
Attaccare la Consolle (4) al Manubrio (2) con quattro
Viti da M4 x 16mm (57). Fare attenzione a evitare di
pizzicare i fili.
57
Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.
57
Vedere la fase 5 a pagina 12.
7
42
Filo
Bardato
2
Accendere il ventilatore se desiderato.
Vedere la fase 6 a pagina 12.
Premere il pulsante PLAY del vostro lettore
CD o videoregistratore.
8
Subito dopo aver premuto il pulsante, il vostro
allenatore personale inizierà a guidarvi attraverso
il vostro allenamento. Seguire semplicemente le
istruzioni del vostro allenatore personale.
Quando finite di allenarvi, la consolle si spegnerà automaticamente.
Vedere la fase 7 a pagina 12.
7. Rimuovere il tubo di imballo dal Telaio (1). Ruotare la
Manopola Sedile (20) in senso antiorario di due o tre
giri per allentarla. Quindi, tirare la Manopola Sedile e
inserire il Supporto Sedile (8) nel Telaio. Rilasciare la
Manopola e spostare il Supporto Sedile leggermente verso l’alto e verso il basso fino a quando il
perno sulla Manopola si inserisce in uno dei fori
del Supporto Sedile. Quindi, ruotare la Manopola in
senso orario fino a serrarla.
Serrare una Vite M6 x 8mm (58) in un’estremità della
piastra sul Supporto Sedile (8). Quindi, infilare la
Staffa Sedile (6) sul Supporto Sedile e serrare il
Maniglia Sedile (24) nella Staffa Sedile. Quindi, serrare un’altra Vite M6 x 8mm nell’altra estremità della piastra sul Supporto Sedile.
Montare il Sedile (9) sulla Staffa Sedile (6) con quattro
Dadi Autobloccante da M8 (65) e quattro Rondelle
Grower M8 (50). Nota: I Dadi Autobloccante da e le
Rondelle Grower sono preassemblate sul Sedile.
18
7
7
9
24
58
6
50
65
8
20
1
Tubo
Imballo
8. Identificare il Pedale Sinistro (22), il quale è segnato
con una « L ». Usando una chiave inglese, stringere
fermamente il Pedale Sinistro in senso antiorario nel
braccio sinistro della Manovella (29). Stringere il
Pedale Destro (non mostrato) in senso orario nel braccio destro della Manovella (non mostrato). Importante:
Stringere il più possibile entrambi i Pedali. Dopo
aver usato la ciclocamera per una settimana, stringere di nuovo i Pedali. Per un’ottima prestazione, i
Pedali devono essere mantenuti ben stretti.
Identificare la Cinghia Pedale Sinistro (25), il quale è
segnata con una « L ». Attaccare la Cinghia Pedale
Sinistro al Pedale Sinistro (22), e regolarla nella posizione desiderata. Regolare la Fascia Pedale Destro
(non mostrata) nello stesso modo.
COME COLLEGARE IL VOSTRO COMPUTER
8
29
25
22
COME COLLEGARE IL VOSTRO VIDEOREGISTRATORE
Note: Se il vostro computer ha una presa linea d'uscita [LINE OUT] da 3,5mm, vedere istruzioni A. Se
il vostro computer ha soltanto una presa cuffie
[PHONES], vedere istruzioni B.
Nota: Se il vostro videoregistratore ha una presa
esterna audio inutilizzata, vedere le istruzioni A
sottostanti. Se la presa esterna audio è stata
usata, vedere l’istruzione B. Se il vostro videoregistratore è collegato al vostro stereo, vedere COME
COLLEGARE IL VOSTRO STEREO DI CASA a pagina 15.
A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa
situata sotto la consolle. Inserire l'altra estremità
del cavo audio nella presa linea d'uscita del vostro
computer.
A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa situata sotto la consolle. Inserire l'altra estremità del cavo
audio nell’adattatore. Inserire l’adattatore nella presa
esterna audio del vostro videoregistratore.
A
Linguetta
LINE OUT
A
9. Controllare che tutte le parti siano strette in modo appropriato prima di usare la ciclocamera. Nota:
Potrebbero rimanere alcune parti inutilizzate a montaggio completo. Per proteggere il pavimento o la
moquette da danni, collocare un tappeto sotto la ciclocamera.
ANT. IN
Cavo
Audio
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3 4
OUT
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Adattatore
Cavo Audio
B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa
situata sotto la consolle. Inserire l'altra estremità
del cavo in una presa doppia. Collegare la presa
doppia alla presa cuffie del vostro computer.
Collegare le vostre cuffie o casse acustiche all'altro
lato della presa doppia.
B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa
situata sotto la consolle. Inserire l’altra estremità
del cavo audio nell’adattatore. Inserire l’adattatore
in un adattatore-Y RCA (disponibile nei negozi di
elettronica). Dopo, rimuovere il filo che è attualmente inserito nella presa esterna audio del vostro
videoregistratore ed inserirlo nel lato inutilizzato
dell’adattatore-Y. Inserire l’adattatore-Y nella presa
esterna audio del vostro videoregistratore.
B
PHONES
Cavo
Audio
Presa
Doppia
B
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3 4
OUT
Cuffie/Casse Acustiche
Adattatore-Y
RCA
Cavo Audio
Adattatore
Filo rimosso dalla
presa uscita audio
8
17
COME COLLEGARE IL VOSTRO STEREO PORTATILE
COME COLLEGARE IL VOSTRO STEREO DI CASA
Nota: Se il vostro stereo ha una presa linea d'uscita
[LINE OUT] inutilizzata, vedere le istruzioni A sottostanti. Se la presa linea d'uscita è utilizzata, vedere
istruzioni B.
Nota: Se il vostro stereo ha una presa d’uscita
audio [AUDIO OUT] di tipo RCA, vedere le istruzioni A sottostanti. Se il vostro stereo ha una presa
linea d'uscita da 3,5mm, vedere istruzioni B. Se il
vostro stereo ha soltanto una presa cuffie [PHONES], vedere istruzioni C.
A. Inserire un'estremità del cavo audio nella presa
situata sotto la consolle. Inserire l'altra estremità del
cavo audio nell’adattatore. Collegare l'adattatore
alla presa linea d'uscita del vostro stereo.
A. Inserire un'estremità del cavo audio nella presa
situata sotto la consolle. Inserire l'altra estremità
del cavo audio nell’adattatore. Collegare l'adattatore ad una presa uscita audio del vostro stereo.
A
CD
VCR
A/B
Amp
LINE OUT
LINE OUT
AUDIO OUT
RIGHT
Adattatore
LEFT
Cavo Audio
Adattatore
Cavo Audio
B. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa
situata sotto la consolle. Inserire l'altra estremità del
cavo audio nell'adattatore. Collegare l'adattatore ad
un adattatore-Y RCA (disponibile nei negozi di elettronica). Dopo, rimuovere il filo che è attualmente
inserito nella presa linea d'uscita nel vostro stereo e
inserire il filo nell'inutilizzato lato dell'adattatore-Y.
Collegare l'adattatore-Y alla presa linea d'uscita del
vostro stereo.
B. Far riferimento al disegno soprastante. Inserire una
estremità del cavo audio nella presa sotto la consolle. Inserire l'altra estremità del cavo audio nella
presa linea d'uscita del vostro stereo. Non utilizzare
l'adattatore.
C. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa
situata nella presa sotto la consolle. Inserire l'altra
estremità del cavo audio in una presa doppia.
Collegare la presa doppia alla presa cuffie del
vostro stereo. Inserire le vostre cuffie nell'altro lato
della presa doppia.
B
COME REGOLARE IL SUPPORTO SEDILE
COME REGOLARE LE FASCE PEDALI
Per un esercizio
efficace, il sedile
deve essere regolaSedile
to alla giusta altezza. Mentre pedalate, le ginocchia
Manopola
dovranno piegarsi
Supporto
leggermente quanSedile
do i pedali raggiungono il punto più
basso. Per regolare
l’altezza del sedile,
per prima cosa
girare la manopola
sedile in senso
antiorario due o tre giri per allentarla (se la manopola
non è abbastanza allentata, potrebbe graffiare il supporto sedile). Dopo, tirare la manopola, muovere il supporto sedile all’altezza desiderata, e poi rilasciare la
manopola. Muovere leggermente il supporto sedile
sopra o sotto fino a che il perno sulla manopola
scatti in uno dei fori nel supporto sedile. Poi, girare
la manopola in senso orario per stringerla.
Per regolare le
fasce pedali, per
prima cosa staccare
l’estremità delle
fasce dalle linguette
sui pedali. Regolare
le fasce nella posizione desiderata, ed
inserire l’estremità
delle fasce di nuovo
sulle linguette.
CD
VCR
Amp
C
LINE OUT
Adattatore-Y RCA
PHONES
Cavo Audio
Cavo
Audio
COME UTILIZZARE LA CICLOCAMERA
Adattatore
Presa
Doppia
Filo rimosso dalla
presa linea d'uscita
Cuffie
16
9
Cinghie
Pedale
Linguette
Il display visualizzerà il tempo restante nel programma pulsazioni 1 o il tempo trascorso nel programma pulsazioni 2. Se si smette di pedalare
per alcuni secondi il programma entrerà in pausa
e il tempo sul display lampeggerà. Per far ripartire
il programma, iniziare semplicemente a pedalare.
Pulsante
Ventilatore
6
Seguire la progressione sui display.
Vedere la fase 4 a pagina 11.
7
Accendere il ventilatore se desiderato.
Vedere fase 6 a pagina 12.
8
Nota: questi
pulsanti non
funzionano su
questo modello.
Pulsante
Acceso/Azzerato
COME COLLEGARE IL VOSTRO LETTORE CD,
VIDEOREGISTRATORE, O COMPUTER
Per utilizzare i CD iFIT.com, la ciclocamera deve
essere collegata al vostro lettore CD portatile, stereo,
o computer con lettore CD. Vedere pagina 15 a 17 per
le istruzioni per il collegamento. Per utilizzare le
videocassette iFIT.com, deve essere collegata al
vostro videoregistratore. Vedere a pagina 17 per le
istruzioni per il collegamento. Per utilizzare i programmi iFIT.com dal nostro sito internet, la ciclocamera deve essere collegata al vostro computer.
Vedere a pagina 17.
Quando finite di allenarvi, la consolle si spegnerà automaticamente.
COME COLLEGARE IL VOSTRO LETTORE CD
PORTATILE
Vedere fase 7 a pagina 12.
Nota: Se il vostro lettore CD ha prese separate per le
cuffie [PHONES] e per la linea d'uscita [LINE OUT],
vedere le istruzioni A sottostanti. Se il vostro lettore
CD ha una sola presa, vedere istruzioni B.
Pulsante Carico
CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
La consolle offre una gamma di funzioni realizzate per
rendere i vostri esercizi a casa più piacevoli ed efficaci. Quando la funzione manuale della consolle viene
selezionata, il carico della ciclocamera può essere
regolata con il tocco di un tasto. Durante l'esercizio, la
consolle mostrerà un continuo aggiornamento dell'esercizio stesso. Voi potete persino misurare la vostra
frequenza cardiaca usando e il sensore pulsazioni
impugnatore incorporato.
Inoltre, la consolle inoltre offre sei programmi predefiniti. Ogni programma cambia automaticamente il carico della ciclocamera e vi avvisa di aumentate o diminuite la vostra andatura mentre vi guida attraverso un
allenamento efficace. La consolle è fornità di due programmi frequenza cardiaca che cambiano il carico
della ciclocamera e che vi avvisano di variare la vostra
andatura per mantenere la vostra frequenza cardiaca
vicino all’obbiettivo frequenza cardiaca mentre vi allenate.
La consolle è inoltre caratterizzata dalla tecnologia
interattiva iFIT.com. Avere la tecnologia interattiva
iFIT.com è come avere in casa vostra un allenatore
personale. Utilizzando un cavo per l’audio dello stereo
(incluso), potete collegare la ciclocamera al vostro stereo di casa, allo stereo portatile, al computer, o al
videoregistratore e utilizzare gli speciali programmi
iFIT.com su CD e videocassetta (i CD e le videocassette iFIT.com sono disponibili separatamente). Il CD
iFIT.com e i programmi video controllano automaticamente il carico dei pedali e vi suggeriscono di cambiare il ritmo come un allenatore personale che segue
passo a passo il vostro allenamento. Musica ad alto
livello energetico aggiunge ulteriore stimolo. Per
acquistare i CD iFIT.com visitate il nostro sito
all’indirizzo www.iconeurope.com.
Con la ciclocamera collegata al vostro computer, potete inoltre andare al nostro sito www.iFIT.com e accedere ai programmi direttamente dall’internet. Per ulteriori informazioni esplorate www.iFIT.com.
A. Inserire un’estremità del cavo audio nella presa
situata sotto la consolle. Inserire l'altra estremità del
cavo audio nella presa linea d'uscita del lettore CD.
Inserire le vostre cuffie nella presa cuffie.
A
PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Cuffie
Cavo
Audio
B. Inserire un'estremità del cavo audio nella presa situata sotto la consolle. Inserire l'altra estremità del cavo
audio in una presa doppia. Inserire la presa doppia
nella presa cuffie del vostro lettore CD. Inserire le
vostre cuffie nell'altro lato della presa doppia.
Usare la modalità in manuale della consolle, vedere
a pagina 11. Per usare un programma predefiniti,
vedere a pagina 12. Per usare un programma frequenza cardiaca, vedere a pagina 13. Per usare un
programma CD o video iFIT.com vedere a pagina
18. Per usare un programma iFIT.com direttamente
dal nostro sito internet vedere a pagina 19.
B
PHONES
PHONES
Cavo
Audio
Presa
Doppia
Cuffie
10
15
4
COME USARE UN PROGRAMMA PULSAZIONI
Il programma pulsazioni 1 è stato progettato per consentire durante l'allenamento il mantenimento della
frequenza cardiaca entro un valore predefinito. Il programma frequenza cardiaca 2 è stato progettato per
mantenere la vostra frequenza cardiaca vicino al frequenza cardiaca impostata che avete selezionato.
Non è necessario reggere il sensore incorporato
nell'impugnatura in modo continuo durante il programma pulsazioni; tuttavia affinché il programma
funzioni correttamente è necessario reggerla frequentemente. Ogni volta che tenete le impugnature, tenere le mani sui contatti metallici
per almeno 30 secondi. Nota: Quando non state
tenendo le impugnature, le lettere PLS appariranno nel display grande al posto della vostra frequenza cardiaca.
Seguire le fasi sottostanti per usare un programma
frequenza cardiaca.
1
Accendere la Consolle.
5
Vedere la fase 1 a pagina 11.
2
Iniziare a pedalare per iniziare il programma.
Selezionare un programma pulsazioni.
Durante il programma, la consolle opererà un raffronto tra la vostra frequenza cardiaca e quella
impostata per il segmento in corso. Se la vostra
frequenza cardiaca è troppo al di sotto o al di
sopra di quella impostata, la resistenza dei pedali
aumenterà o diminuirà automaticamente per portare la vostra frequenza cardiaca più vicino possibile a quella impostata. Nota: se il livello di resistenza è troppo elevato o troppo basso è possibile superarlo premendo i pulsanti Resistenza.
Tuttavia, quando
la consolle paragona la vostra
frequenza cardiaca con quella
impostata, la resistenza può cambiare automaticamente.
Inserire l'età o impostare una frequenza cardiaca predefinita.
Se viene selezionato il programma pulsazioni 1, la parola
“Age” (Età) lampeggerà nella
parte inferiore del display e si visualizzerà l'impostazione dell'età. Se si è già proceduto ad inserire l'età, premere il pulsante con il simbolo del
cuore. Se non si è inserita l'età, premere i pulsanti piccoli + e – e poi premere il pulsante con il
simbolo del cuore. Nota: una volta che è stata
inserita l'età questa resterà in memoria.
Se viene selezionato il programma pulsazioni 2, la parola
“Rate”
(Frequenza) lampeggerà nella parte inferiore del display e si
visualizzerà l'impostazione della frequenza cardiaca. Se si desidera modificare l'impostazione
della frequenza cardiaca predefinita premere i
pulsanti piccoli + e – (si veda INTENSITÀ
ESERCIZIO a pag. 21). Successivamente premere il pulsante con il simbolo del cuore.
Quando termina il primo segmento da un minuto,
il display del ritmo vi aiuterà a mantenere un
ritmo di pedalata costante. Quando uno degli
indicatori « too slow » (troppo lento) si illumina,
aumentare il ritmo. Quando uno degli indicatori
« too fast » (troppo veloce) si illumina, diminuire il
ritmo. Quando l'indicatore al centro si illumina,
mantenere il ritmo.
attuale [PACE] (il ritmo viene visualizzato in
minuti al chilometro in questa sezione del
display). Il display cambierà da un numero all’altro ogni pochi secondi. Nota: Quando viene selezionato un programma, viene selezionato, il
display mostrerà il tempo rimanente del programma invece del tempo trascorso.
COME USARE IL MODO MANUALE
1
Accendere la consolle.
Nota: La consolle richiede quattro pile « D » da
1,5V (vedere la fase 5 del montaggio a pagina 7).
Per accendere la consolle, premere il pulsante
Acceso/Azzerato o iniziare a pedalare. (vedere il
disegno a pagina 10 per identificare il pulsante
Acceso/Azzerato).
2
La sezione inferiore del display
visualizza il ritmo
della pedalata (in
giri al minuto
[RPM]), la velocità di pedalata e il livello di carico della pedalata.
Il display cambierà da un numero al seguente
ogni pochi secondi.
Selezione la funzione manuale.
Ogni volta che la
consolle viene
accesa, la funzione manuale
sarà selezionata.
Se è stato selezionato un programma, selezionare la modalità in
manuale premendo il pulsante Programma [PGM]
più volte finché il display visualizza la distanza
0,00.
Il programma pulsazioni 1 è suddiviso in 30
segmenti da un minuto. Per ogni segmento viene
programmata una frequenza cardiaca. (La stessa
frequenza cardiaca può essere programmata per
due o più segmenti consecutivi) Il programma
Pulsazioni 2 è suddiviso in 60 segmenti da un
minuto (è possibile scegliere di usare soltanto
una parte del programma). La stessa impostazione di frequenza cardiaca è programmata per tutti
i segmenti.
Per selezionare
un programma
pulsazioni, premere il pulsante
Programma
(PGM) ripetutamente finché si visualizza « P-1 » o « P-2 » nella
parte superiore del display.
3
Reggere il sensore incorporato nell'impugnatura.
3
Per azzerare i display, premere il pulsante
Acceso/Azzerato.
Nota: la consolle è in grado di
visualizzare la
velocità e la
distanza in chilometri o in
miglia. Per cambiare l'unità di misura, tenere
premuto il pulsante Programma [PGM] per circa
sei secondi. Le lettere « M » e « KM/H » o « E »
e « MPH » si visualizzeranno nella parte inferiore
del display. Se si desidera un'unità di misura
diversa premere il pulsante +. Quando l'unità di
misura scelta si visualizza premere un'altra volta
il pulsante Programma. Nota: quando si sostituiscono le batterie potrebbe essere necessario
riselezionare l'unità di misura desiderata.
Iniziare a pedalare e cambiare il carico dei
pedali come desiderato.
Mentre pedalate, cambiate il carico dei pedali
premendo i pulsanti + e – sotto il display largo. Ci
sono dieci livelli di carico; il livello 10 è il più difficoltoso. Nota: Dopo aver premuto i pulsanti, ci
vorranno alcuni secondi per il carico a raggiungere la configurazione selezionata.
4
Seguire la progressione sui display.
Mentre si sta
selezionando
un'unità di misura
è anche possibile
selezionare la
modalità retroluce. La modalità « On » mantiene la retroluce
accesa quando la consolle è accesa. La modalità
« Off » disconnette anche la retroluce. Per preservare le batterie, la modalità « Auto » mantiene
la retroluce accesa solo quando ci si sta allenando. Se si desidera cambiare la modalità retroluce
premere il pulsante Carico. Quando l'unità di
misura scelta e la modalità retroluce vengono
selezionate, premere un'altra volta il pulsante
Programma.
La sezione
superiore del
display visualizza la distanza
[DISTANCE] che
avete percorso e
i numeri di calorie [CALORIES] che avete bruciato. Il display cambierà da un numero al seguente
ogni pochi secondi. Inoltre, il vostro frequenza
cardiaca verrai raffigurato quando utilizzate il sensore pulsazioni impugnatura (vedere fase 5 a
pagina 12).
Il centro del
display visualizza il tempo trascorso [TIME] e
il vostro passo
Importante: Il display ritmo serve unicamente
a fornirvi un obiettivo. Assicuratevi di pedalare a un'andatura che sia comodo per voi.
14
11
5
Come misurare la vostra frequenza cardiaca.
6
Accendere il ventilatore se desiderato.
Se ci fossero
delle sottili
pellicole di
plastica sui
contatti
metallici
sulle impuContatti
gnature,
rimuovere la
plastica. Per
utilizzare il sensore pulsazioni a impugnatura,
tenere le impugnature con i vostri palmi posati
contro i contatti metallici. Evitate di muovere le
vostre mani. Quando vengono rilevate le pulsazioni l'indicatore a forma di cuore, presente nella
parte superiore del display, lampeggerà ad ogni
battito del cuore; si visualizzeranno una/tre lineette e successivamente verrà visualizzata la frequenza cardiaca.
Per accendere il
ventilatore a
bassa velocità,
premere il pulsante Ventilatore.
Rotella a
Per accendere il
Pollice
Pulsante
ventilatore ad
Ventilatore
alta velocità, premere il pulsante
Ventilatore per la
seconda volta. Per spegnere il ventilatore, premere il pulsante Ventilatore per la terza volta. Nota:
Se il ventilatore viene acceso e i pedali non vengono mossi per circa mezzo minuto, il ventilatore
si spegnerà per conservare le pile.
Per una lettura più accurate, continuate a tenere le
impugnature per circa 30 secondi. Nota: Quando si
afferrano per la prima volta le impugnature, il display grande visualizza la frequenza cardiaca per 30
secondi. Successivamente, il display visualizzerà la
frequenza cardiaca unitamente ad altre modalità di
feedback.
Quando avete terminato di esercitarvi, la consolle si spegnerà automaticamente.
COME UTILIZZARE UN PROGRAMMA PREIMPOSTATO
Ogni programma predefiniti cambierà automaticamente il
carico dei pedali e vi suggerirà di aumentare o diminuire
il ritmo per guidarvi in un allenamento efficace.
Seguire le indicazioni sottostanti per utilizzare il programma predefiniti.
1
2
Importante: le impostazioni del ritmo sono
destinate solo a motivarvi. Il vostro ritmo
attuale può essere inferiore a quello impostato. Verificare che il ritmo di allenamento sia
quello più appropriato a voi.
Selezionare un programma preimpostato.
Per selezionare
un programma
preimpostato,
premere il pulsante Programma [PGM] ripetutamente finché si visualizza « P-3 », « P-4 »,
« P-5 », « P-6 », « P-7 », « P-8 », « P-9 »,
« P-10 », « P-11 », or « P-12 » nella parte superiore del display.
Se i pedali non vengono mossi per pochi secondi, i display andranno in pausa e il tempo lampeggerà sul display largo.
Se i pedali non vengono mossi e i pulsanti della
consolle non vengono premuti per pochi secondi,
la consolle si spegnerà per conservare le pile.
Accendere la consolle.
Vedere la fase 1 a pagina 11.
Ruotare la rotella a pollice sul lato destro della
consolle per girare il ventilatore nell’angolatura
desiderata.
7
Mentre ci si allena, la visualizzazione del ritmo sul
display aiuterà a
mantenere il ritmo
di pedalata impostato per la sessione in corso. Quando uno degli indicatori « too
slow » (troppo lento) si illumina, aumentare il
ritmo. Quando uno degli indicatori « too fast »
(troppo veloce) si illumina, diminuire il ritmo.
Quando l'indicatore al centro si illumina, mantenere il ritmo.
3
Durante il programma al centro del display verrà
visualizzato il tempo che rimane nel programma.
Quando non rimane più tempo, il programma sarà
completato. Se continuate a esercitarvi dopo che
il programma è stato completato, il display continuerà a mostrare il feedback del vostro esercizio.
4
Per iniziare il programma iniziare a pedalare.
Vedere la fase 4 a pagina 11.
Per far partire il programma, iniziare semplicemente a pedalare. Ogni programma preimpostato
è composto da 20, 30, o 45 sessioni da un minuto. Un livello di carico e uno di passo sono programmatici per ciascun periodo. Nota: Lo stesso
carico o passo potrebbero essere stati programmatici per i periodi consecutivi.
5
Come misurare la vostra frequenza cardiaca.
Vedere la fase 5 a pagina 12.
6
Alla fine di ogni sessione del programma, il tempo
lampeggerà al centro del display e verranno
emessi una serie di suoni. Inoltre, il carico dei
pedali cambierà automaticamente se viene programmato un diverso livello di carico per la sessione successiva. Nota: Se il livello di carico attuale è troppo lato o troppo basso, potete cambiare il
livello di carico premendo i tasti + e –. Tuttavia,
quando il periodo attuale del programma viene
completato, il livello di carico cambierà automaticamente se un carico differente è stata programma
per il periodo seguente.
12
Seguire la progressione sul display.
13
Accendere il ventilatore se desiderato.
Vedere la fase 6 a pagina 12.
7
Quando avete terminato di esercitarvi, la consolle si spegnerà automaticamente.
Vedere la fase 7 a pagina 12.
Was this manual useful for you? yes no
Thank you for your participation!

* Your assessment is very important for improving the work of artificial intelligence, which forms the content of this project

Download PDF

advertisement