ProForm PFEVEX71516 TDF 2.0 BIKE Manuale utente

ProForm PFEVEX71516 TDF 2.0 BIKE Manuale utente
Nº del Modello PFEVEX71516.0
Nº di Serie
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future.
MANUALE D’ISTRUZIONI
Etichetta del
Nº di Serie
SERVIZIO ASSISTENZA
CLIENTI
Per domande, pezzi mancanti o
danneggiati, contattare il Servizio
Assistenza Clienti (consultare le
informazioni sottostanti) o contattare il rivenditore dove è stato
acquistato il prodotto.
848 35 00 28
Lunedì–Venerdì, 8.00–20.00 CET
e il Sabato 9.00–13.00 CET
Fax: 02 95 44 10 08
Sito Internet:
www.iconsupport.eu
E-mail:
csitaly@iconeurope.com
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e
precauzioni riportate in questo manuale prima di utilizzare
questa attrezzatura. Conservare
il manuale per ogni successivo
riferimento.
www.iconeurope.com
INDICE
POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUZIONI IMPORTANTI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
PRIMA DI INIZIARE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
USO DELLA BIKE DA ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
GUIDA AGLI ESERCIZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
ELENCO PEZZI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
DISEGNO ESPLOSO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Retrocopertina
INFORMAZIONI PER IL RICICLO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Retrocopertina
POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI AVVERTENZA
Le etichette di avvertenza raffigurate sono
incluse con l’attrezzo. Applicare le etichette
di avvertenza sopra a quelle in inglese nelle
posizioni indicate. Il disegno mostra la posizione
delle etichette di avvertenza. Se un’etichetta è
mancante o illeggibile, consultare la copertina del presente manuale e richiederne
gratuitamente una in sostituzione. Applicare
l’etichetta nella posizione indicata. Nota: queste etichette potrebbero non essere raffigurate
nelle dimensioni reali.
請保持雙手與手指
遠離這個區域
IFIT e PROFORM sono marchi registrati di ICON Health & Fitness, Inc. LE TOUR DE FRANCE è un marchio
registrato della Société du Tour de France. Il marchio denominativo e i loghi BLUETOOTH® sono marchi registrati
di proprietà di Bluetooth SIG, Inc. e ogni uso è soggetto a licenza. Android è un marchio registrato di Google Inc.
Google Maps è un marchio registrato di Google Inc. iPad® è un marchio della Apple Computer, Inc., registrato
negli Stati Uniti e in altri paesi. L’iPad® non è incluso. Wi-Fi è un marchio registrato di Wi-Fi Alliance.
2
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA:
per ridurre il rischio di ustioni, incendi, scosse elettriche o lesioni
alle persone leggere tutte le precauzioni e le istruzioni importanti contenute nel presente manuale
nonché tutte le avvertenze riportate sulla bike di allenamento prima di iniziare a utilizzarla. ICON
declina ogni responsabilità per danni a persone o cose derivanti dal presente prodotto o dal suo
utilizzo.
1. È responsabilità del proprietario assicurarsi
che ogni utente della bike da allenamento
sia adeguatamente informato di tutte le
precauzioni.
8. Controllare e serrare regolarmente tutti i
pezzi ogni volta che si utilizza la bike da
allenamento. Sostituire immediatamente
eventuali pezzi usurati.
2. Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico. Questa
precauzione è di particolare importanza per
persone di età superiore ai 35 anni o con
problemi di salute preesistenti.
9. Tenere sempre la bike da allenamento lontano dalla portata di bambini di età inferiore
ai 13 anni e di animali domestici.
10. Il cavo di alimentazione deve essere inserito
in una presa dotata di messa a terra.
3. La bike da allenamento non può essere utilizzata da persone con ridotte capacità motorie,
sensoriali e mentali o da persone senza
esperienza e competenza a meno che un
responsabile della loro sicurezza le controlli
o le abbia istruite sull’uso della stessa.
11. Non modificare il cavo di alimentazione e
non usare un adattatore per collegare il cavo
di alimentazione a una presa inadeguata.
Tenere il cavo di alimentazione lontano
da superfici riscaldate. Non utilizzare una
prolunga.
4. Utilizzare la bike da allenamento solo come
descritto nel presente manuale.
12. Non azionare la bike da allenamento se
il cavo di alimentazione o la spina della
corrente sono danneggiati o se la bike da
allenamento non funziona correttamente.
5. La bike da allenamento è indicata esclusivamente per l’uso domestico. Non utilizzare
la bike da allenamento in ambiente commerciale, istituzionale o in un noleggio.
PERICOLO:
13. disinserire sempre il
cavo di alimentazione e portare l’interruttore
in posizione Off (spenta) quando la bike da
allenamento non è in uso e prima di pulirla.
Qualsiasi altro tipo di manutenzione non
prevista nel presente manuale è di esclusiva
competenza dei tecnici autorizzati.
6. Tenere la bike da allenamento all’interno,
lontano da umidità e polvere. Non posizionare la bike da allenamento in garage, in una
veranda coperta o vicino all’acqua.
7. Posizionare la bike da allenamento su una
superficie piana lasciando attorno uno
spazio di almeno 0,6 m. Posizionare un tappetino sotto la bike da allenamento, al fine di
proteggere il pavimento o la moquette.
14. Durante gli esercizi indossare indumenti
opportuni; non indossare indumenti larghi
tali da poter rimanere impigliati nella bike da
allenamento. Indossare sempre scarpe da
ginnastica per proteggere i piedi.
3
15. La bike da allenamento non dovrebbe essere
utilizzata da persone con peso superiore ai
150 kg.
17. Mantenere sempre la schiena diritta,
senza inarcarla, durante l’uso della bike da
allenamento.
16. Fare attenzione quando si sale e si scende
dalla bike da allenamento.
18. Un allenamento eccessivo può provocare
lesioni gravi o la morte. Qualora si manifestino vertigini, mancanza di fiato o dolore
durante l’allenamento, fermarsi immediatamente e iniziare il defaticamento.
CUSTODIRE QUESTE ISTRUZIONI
4
PRIMA DI INIZIARE
utilizzare la bike da allenamento. Per ulteriori informazioni, vedere la copertina di questo manuale. Per
agevolare l’assistenza, annotare il codice modello e il
numero di serie del prodotto prima di contattare l’ufficio
competente. Il codice modello e la posizione dell’etichetta che riporta il numero di serie sono indicati sulla
copertina del presente manuale.
Congratulazioni per avere acquistato la rivoluzionaria bike da allenamento PROFORM® LE TOUR DE
FRANCE®. La bike da allenamento LE TOUR DE
FRANCE è diversa da una normale cyclette. Grazie
alla perfetta regolazione, a una consolle Wi-Fi per
l’allenamento, a un sistema d’inclinazione che simula
la superficie stradale e a una serie di altre caratteristiche innovative, la bike da allenamento LE TOUR
DE FRANCE è stata progettata per dare in palestra le
stesse emozioni del ciclismo outdoor.
Prima di proseguire con la lettura si prega di osservare
il disegno sottostante per poter familiarizzare con i
pezzi contrassegnati.
Onde evitare problemi, si consiglia di leggere
attentamente il presente manuale prima di
Porta iPad
Lunghezza: 163 cm
Larghezza: 64 cm
Peso:
56 kg
Consolle
Cambio
Manubrio
Sella
Carrello Sella
Porta Borraccia*
Interruttore
Ruota
Cavo di Alimentazione
Piedino
Stabilizzatore
Pedale/Cinghia
*Borraccia non in dotazione
5
TABELLA IDENTIFICAZIONE PEZZI
Fare riferimento ai disegni sottostanti per identificare i pezzi utilizzati durante il montaggio. Il numero tra parentesi indicato in ogni disegno rappresenta il numero pezzo, evinto dall’ELENCO PEZZI al termine del presente
manuale. Il numero dopo le parentesi è la quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo non sia
rintracciabile nel kit hardware, verificare se sia stato preassemblato. Nella confezione possono essere
inclusi pezzi di scorta.
Vite M4 x 10mm
(116)–2
Vite M4 x 12mm
(111)–4
Vite M4 x 14mm
(117)–1
Vite M10 x 58mm
(74)–4
Vite M6 x 16mm
(110)–4
Rondella M4
(54)–1
6
MONTAGGIO
• Il montaggio richiede la presenza di due persone.
• Oltre agli utensili in dotazione, per il montaggio
sono necessari:
• Posizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed
eliminare gli imballaggi. Non gettare il materiale
d’imballaggio fino al completamento delle fasi di
montaggio.
un cacciavite Phillips
Il montaggio risulterà più semplice se si dispone
di un set di chiavi. Al fine di evitare danni ai
componenti, non utilizzare strumenti alimentati
elettricamente.
• I pezzi di sinistra sono contrassegnati con “L” o
“Left” e quelli di destra con “R” o “Right”.
• Per identificare i pezzi piccoli, vedere pagina 6.
1. C
ollegarsi al wito www.iconsupport.eu e
registrare il prodotto, questo:
1
•attiva la garanzia
•si risparmia tempo se si necessita di contattare
il Servizio Assistenza Clienti
•ci consente di avvisarti in merito agli aggiornamenti e alle offerte
Nota: se non possiedi una connessione Internet,
contatta il Servizio Assistenza Clienti (consultare
la copertina del presente manuale) per registrare
il prodotto.
2. Rimuovere ed eliminare l’inserto di spedizione (A) indicato. Qualora fossero presenti
delle viti di spedizione sullo Stabilizzatore
Anteriore (22) rimuoverle ed eliminarle.
2
A
Fissare lo Stabilizzatore Anteriore (22) alla Base
(1) con due Viti M10 x 58mm (74).
74
1
22
7
3. Qualora fossero presenti delle viti di spedizione sullo Stabilizzatore Posteriore (23)
rimuoverle ed eliminarle.
3
Fissare lo Stabilizzatore Posteriore (23) alla
Base (1) con due Viti M10 x 58mm (74).
74
1
23
4. Utilizzando un piccolo sacchetto in plastica per
non sporcarsi le mani, applicare un po’ del lubrificante incluso ai lati della canalina sulla parte
superiore del Supporto Sella (3).
4
Quindi dirigere il Supporto Sella (3) in modo tale
che gli indicatori dell’altezza (B) siano sul lato
indicato.
Lubrificante
B
3
Allentare la Vite Regolazione (47) indicata, e
inserire il Supporto Sella (3) nel Telaio (2).
2
47
Spostare il Supporto Sella (3) verso l’alto o verso
il basso sino a raggiungere la posizione desiderata, quindi serrare la Vite Regolazione (47).
8
5. Suggerimento: se lo si desidera è possibile
montare la propria sella al Carrello Sella (4).
Allentare l’elemento di fissaggio (non raffigurato)
posto sotto la Sella (5) e rimuovere la Sella.
Quindi fissare la propria sella e riserrare l’elemento di fissaggio.
5
5
4
91
117
Orientare il Carrello Sella (4) come indicato.
Allentare la Vite a Testa Bombata M8 x 15mm
(115) indicata e inserire il Carrello Sella (4) nel
Supporto Sella (3).
3
54
115
Quindi, spostare il Carrello Sella (4) nella
posizione desiderata e serrare la Vite a Testa
Bombata M8 x 15mm (115).
Infine fissare una Rondella M4 (54) e il Copri
Carrello (91) al Carrello Sella (4) con una Vite
M4 x 14mm (117).
6. Vedere la fase 8. Qualora il Morsetto
Manubrio (28) e le quattro Viti M6 x 16mm
(110) fossero premontati al Carrello Manubrio
(105), rimuoverli e metterli da parte fino alla
fase 8.
6
Tirare Qui
105
Ricorrere a un’altra persona per reggere il
Supporto Manubrio (6) vicino al Telaio (2).
D
Attenzione a non
pizzicare il Cavo
Principale (68)
Individuare la fascetta cavo lunga (C) nel
Supporto Manubrio (6). Legare l’estremità inferiore della fascetta cavo lunga al Cavo Principale
(68). Quindi, localizzare la stessa fascetta cavo
nel foro di accesso (D) del Carrello Manubrio
(105). Tirare la fascetta cavo verso l’alto fino a
quando l’estremità finale del Cavo Principale
arriva nel foro di accesso.
6
C
2
Si veda il disegno nel riquadro. Quindi, tirare
l’estremità superiore della fascetta cavo lunga
(C) finché il Cavo Principale (68) è inserito completamente nel Carrello Manubrio (105) come
indicato. Poi slegare e gettare la fascetta cavo
lunga.
C
68
47
68
105
Suggerimento: attenzione a non pizzicare
il Cavo Principale (68). Allentare la Vite
Regolazione (47) indicata, e inserire il Supporto
Manubrio (6) nel Telaio (2).
C
Spostare il Supporto Manubrio (6) verso l’alto o
verso il basso sino a raggiungere la posizione
desiderata, quindi serrare la Vite Regolazione
(47).
9
7. Con l’aiuto di un’altra persona reggere il
Manubrio (7) vicino al Carrello Manubrio (105).
7
7
Individuare una delle fascette cavo restanti (E)
nel Carrello Manubrio (105). Fissare l’estremità indicata della fascetta cavo alla Prolunga
Destra (107). Quindi, tirare l’altra estremità della
fascetta cavo finché la Prolunga Destra è inserita completamente nel Carrello Manubrio. Poi
slegare e gettare la fascetta cavo.
108
107
E
105
Far passare la Prolunga Sinistra (108) nel
Carrello Manubrio (105) nel medesimo modo.
8. Suggerimento: prestare attenzione a non
pizzicare i cavi. Reggere il Manubrio (7) sul
Carrello Manubrio (105) e ruotarlo come desiderato; verificare che il Manubrio sia centrato
sul Carrello Manubrio.
8
110
28
Fissare il Manubrio (7) con il Morsetto Manubrio
(28) e quattro Viti M6 x 16mm (110); inserire
manualmente tutte e quattro le Viti e poi
serrarle.
7
Prestare attenzione
a non pizzicare i
cavi
9. Con l’aiuto di un’altra persona reggere la
Consolle (9) vicino al Carrello Manubrio (105).
105
9
9
Collegare i cavi consolle al Cavo Principale (68)
e alle Prolunghe (107, 108); accertarsi di collegare il cavo consolle con l’etichetta “L” alla
Prolunga riportante l’etichetta “L” e il cavo
consolle con l’etichetta “R” alla Prolunga
riportante l’etichetta “R”.
107
68
Inserire il cavo in eccesso all’interno della
Consolle (9).
10
108
105
10. Suggerimento: prestare attenzione a non pizzicare i cavi. Fissare la Consolle (9) al Carrello
Manubrio (105) con quattro Viti M4 x 12mm
(111).
10
9
105
111
Prestare attenzione
a non pizzicare i
cavi
11. Fissare il Portaoggetti (8) al Telaio (2) con due
Viti M4 x 10mm (116).
11
2
8
116
12. Suggerimento: è possibile montare i pedali
personali se lo si desidera.
12
Individuare il Pedale Destro (62).
Utilizzando la chiave piatta in dotazione, serrare
saldamente il Pedale Destro (62) in senso orario sulla Pedivella Destra (64).
64
Serrare saldamente il Pedale Sinistro (non
raffigurato) in senso antiorario sulla Pedivella
Sinistra (non raffigurata). IMPORTANTE: è
necessario ruotare il Pedale Sinistro in senso
antiorario per fissarlo.
62
13. Dopo aver montato la bike da allenamento controllare che sia stata assemblata correttamente e che
funzioni in modo adeguato. Assicurarsi che tutti i pezzi siano opportunamente serrati prima di utilizzare la bike da allenamento. Nota: nella confezione possono essere inclusi pezzi di scorta. Per proteggere il
pavimento posizionare un tappetino sotto la bike da allenamento.
11
USO DELLA BIKE DA ALLENAMENTO
INSERIMENTO DEL CAVO DI ALIMENTAZIONE
Attenersi a quanto segue quando si procede al
collegamento del cavo di alimentazione.
Questo prodotto deve essere collegato a messa a
terra. In caso di malfunzionamento o guasto, la messa
a terra offre un percorso di resistenza minima per la
corrente elettrica al fine di ridurre il rischio di scossa
elettrica. Questo prodotto è dotato di un cavo con
conduttore di messa a terra e di una spina di messa a
terra. IMPORTANTE: se il cavo di alimentazione è
danneggiato deve essere sostituito con uno consigliato dal produttore.
1.Inserire l’estremità indicata del cavo di alimentazione nella presa di corrente del telaio.
TYPE E
Presa di Corrente
del Telaio
PERICOLO:
un collegamento
errato del conduttore di messa a terra può
determinare un aumentato rischio di scosse
elettriche. Verificare con un elettricista o
tecnico qualificato in caso di dubbi relativamente al collegamento del prodotto a massa.
Non modificare la spina in dotazione con il
prodotto; qualora non si inserisca nella presa
a parete, fare installare un’opportuna presa a
parete da un elettricista qualificato.
Cavo di Alimentazione
FR/
SP/
PL/
SK
2.Inserire il cavo di alimentazione in una presa adeguata, installata correttamente e con massa a terra
in conformità con le leggi vigenti. Nota: in Italia,
deve essere utilizzato un adattatore (non incluso)
tra il cavo di alimentazione e la presa.
TYPE E
Presa
Adattatore
FR/
SP/
PL/
SK
IT
IT
12
CARATTERISTICHE DELLA BIKE DA
ALLENAMENTO
REGOLAZIONE DELLA GEOMETRIA DELLA BIKE
DA ALLENAMENTO
Misurazione dei Watt
La bike da allenamento può essere regolata per adattarsi alla geometria della bicicletta da corsa dell’utente,
in modo da favorire uno stile di pedalata corretto e
assicurare un allenamento adeguato della muscolatura. Effettuare le regolazioni con piccoli incrementi
e pedalare di volta in volta per verificare la correttezza delle regolazioni.
Ogni singola bike da allenamento è stata calibrata per
misurare la potenza sviluppata dall’utente e consentire
a quest’ultimo di verificare i watt e la cadenza di pedalata direttamente sulla consolle.
Verificando i watt e la cadenza di pedalata l’utente è
in grado di tenere sotto controllo l’intensità dell’allenamento per migliorare nel tempo le prestazioni.
Regolazione dell’Angolazione della Sella
È possibile regolare l’angolazione della sella nella
posizione più comoda per l’utente. È inoltre possibile
far scorrere la sella in avanti o indietro per migliorare la
comodità o per regolare la distanza dal manubrio.
Sistema d’Inclinazione
La bike da allenamento può aumentare e ridurre
l’inclinazione fino al 20%, per simulare in modo realistico i percorsi all’aperto. Una volta create le mappe
dei propri percorsi di allenamento reali su iFit.com (per
ulteriori informazioni, consultare le istruzioni della consolle a partire da pagina 16), la bike da allenamento
aumenterà e diminuirà automaticamente l’inclinazione
per simulare le pendenze presenti nei percorsi di allenamento dell’utente.
Per regolare la
sella, innanzitutto
allentare di alcuni
giri l’elemento di
fissaggio posto
sotto la sella. Quindi
alzare o abbassare
la sella oppure farla
scorrere in avanti
o indietro. Infine
riserrare l’elemento
di fissaggio.
Comandi Cambio sul Manubrio
La bike da allenamento consente di cambiare i rapporti
esattamente come avviene con una bicicletta da corsa.
I comandi cambi destro e sinistro presenti sul manubrio
simulano i deragliatori anteriore e posteriore, che possono essere configurati in modo da farli corrispondere
ai rapporti di cambio presenti nella propria bicicletta da
corsa (per ulteriori informazioni, consultare le istruzioni
della consolle a pagina 16).
Attrezzi
Nota: se lo si desidera è possibile rimuovere la
sella in dotazione e montare la propria.
Regolazione del Carrello Sella
Per regolare la posizione del carrello
sella, allentare la
vite di regolazione,
muovere il carrello
sella in avanti o
indietro nella posizione desiderata e
riserrare la vite di
regolazione.
Funzionalità per lo Stile di Pedalata
La bike da allenamento dispone di numerose funzionalità che consentono di sviluppare uno stile di pedalata
corretto:
Ruota Libera: la bike da allenamento è dotata di ruota
libera, che simula una bicicletta da corsa invece di una
bicicletta da spinning a ruota fissa. In questo modo
si scoraggia l’interruzione della spinta dei piedi nella
parte superiore e inferiore della pedalata.
Volano: il volano della bike da allenamento è dotato
dell’inerzia corretta per consentire all’utente di pedalare in modo fluido incoraggiando, nel contempo, un
corretto stile di pedalata.
13
Carrello
Sella
Vite
Regolazione del Supporto Sella
Regolazione del Carrello Manubrio
Per un allenamento efficace, la
sella deve essere
regolata alla giusta
altezza. Mentre si
pedala, le ginocchia
dovranno essere
leggermente pieVite
gate quando i pedali
si trovano nella
posizione più bassa.
Per regolare l’altezza del supporto sella, allentare la
vite di regolazione, alzare o abbassare il supporto sella
e infine riserrare la vite di regolazione.
Per regolare la
posizione del
carrello manubrio
come sulla propria bicicletta da
corsa, allentare le
viti di regolazione,
muovere il carrello
manubrio in avanti o
indietro e poi riserrare le viti.
REGOLAZIONE DEI PIEDINI STABILIZZATORI
Qualora la bike da
allenamento oscilli
leggermente sul
pavimento durante
l’uso, ruotare uno
o entrambi i piedini
stabilizzatori sullo
stabilizzatore posteriore fino a eliminare
l’oscillazione.
Regolazione della Posizione del Manubrio
Per ottenere la
stessa posizione del
manubrio utilizzata sulla propria
bicicletta da corsa,
allentare le viti
indicate, ruotare
il manubrio e poi
riserrare le viti.
Viti
Regolazione del Supporto Manubrio
Per regolare
l’altezza del supporto manubrio,
allentare la vite di
regolazione, alzare
o abbassare il
supporto manubrio
e infine riserrare la
vite di regolazione.
Viti
Vite
14
Piedino
Stabilizzatore
USO DEI PEDALI
USO DEL PORTA IPAD
Per utilizzare i pedali inserire le scarpe nel puntale
e tirare le estremità delle cinghie blocca piedi. Per
allargare le cinghie blocca piedi, premere e reggere le
linguette delle fibbie, regolare le cinghie nella posizione
desiderata e poi rilasciare le linguette.
IMPORTANTE: il porta iPad® è stato progettato
per essere utilizzato principalmente con gli iPad
di dimensioni standard. Non posizionare un iPad
mini, un altro dispositivo elettronico o un oggetto
nel porta iPad.
Nota: è possibile montare i propri pedali sulla bike
da allenamento, se lo si desidera.
Per inserire un
iPad nel porta iPad,
posizionare il bordo
inferiore dell’iPad
nel portaoggetti.
Accertare che
l’iPad sia saldamente posizionato
nel porta iPad. Per
rimuovere l’iPad dal
porta iPad eseguire l’operazione
sopra descritta al
contrario.
15
Portaoggetti
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EBPE71516
PFEX01414
PFEVEX71516
16
CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
ACCENSIONE DELL’ATTREZZO
La consolle offre una gamma di funzioni che consentono di rendere gli allenamenti più efficaci e gradevoli.
IMPORTANTE: se la bike da allenamento è rimasta
esposta a basse temperature, riportarla a temperatura ambiente prima di accenderla. In caso
contrario, i display o altri componenti elettrici della
consolle potranno risultarne danneggiati.
Quando la console è usata in modalità manuale, è
possibile modificare l’inclinazione (resistenza) della
bike da allenamento e cambiare i rapporti premendo
un pulsante.
Inserire il cavo di alimentazione (consultare la sezione
INSERIMENTO DEL CAVO
Posizione
DI ALIMENTAZIONE a
Ripristino
pagina 12). Localizzare
quindi l’interruttore presente
sul telaio vicino al cavo di
alimentazione. Portare l’interruttore in posizione di Reset (ripristino).
Durante l’allenamento, la consolle visualizzerà
costantemente il feedback dell’esercizio, compreso il
feedback relativo ai watt e alla cadenza di pedalata.
È inoltre possibile misurare la frequenza cardiaca
mediante un cardiofrequenzimetro opzionale.
Inoltre, la consolle offre una serie di allenamenti Le
Tour de France. Ogni allenamento modifica automaticamente l’inclinazione (resistenza) della bike da
allenamento per simulare il percorso reale del Tour de
France e consente di cambiare i rapporti per mantenere la cadenza di pedalata voluta.
Il display si accenderà e la consolle sarà pronta per
l’uso.
Nota: quando si accende l’attrezzo per la prima
volta, il sistema d’inclinazione effettuerà la calibrazione automaticamente. Durante la calibrazione
la bike da allenamento effettuerà un movimento verso
l’alto e verso il basso. Quando la bike da allenamento
smette di muoversi significa che la calibrazione è stata
eseguita.
La consolle offre inoltre la tecnologia iFit che consente
alla consolle di comunicare con la rete wireless. Con
la tecnologia iFit è possibile scaricare allenamenti
personalizzati, creare i propri allenamenti, tenere
sotto controllo i risultati dei propri allenamenti e accedere a molte altre funzionalità. Consultare il sito
www.iFit.com per ulteriori informazioni.
IMPORTANTE: se il sistema d’inclinazione non si
calibra automaticamente, consultare la sezione
CALIBRAZIONE DEL SISTEMA D’INCLINAZIONE a
pagina 27 e procedere all’operazione manualmente.
È inoltre possibile collegare il lettore audio personale
all’impianto audio della consolle e ascoltare la musica
o gli audio libri preferiti durante l’allenamento.
IMPORTANTE: la console è dotata di una modalità
demo da utilizzare quando la bike da allenamento
viene esposta in un negozio. Qualora la modalità
demo sia attivata, la consolle non si spegnerà e il
display non sarà resettato quando si termina l’allenamento. Per disattivare la modalità demo, vedere
a pagina 24.
Per l’accensione, vedere questa pagina. Per l’impostazione della consolle, vedere a pagina 18.
17
IMPOSTAZIONE DELLA CONSOLLE
4. Calibrazione del sistema d’inclinazione.
Prima di utilizzare la bike da allenamento per la prima
volta, attenersi alle fasi sottostanti per configurare la
consolle.
Consultare la sezione CALIBRAZIONE DEL
SISTEMA D’INCLINAZIONE a pagina 27 e
calibrare il sistema d’inclinazione della bike da
allenamento.
1. Creazione di un account iFit.
La consolle è pronta per l’uso. Nelle pagine a seguire
verranno descritti i vari allenamenti e le altre funzioni
disponibili sulla consolle.
Per creare un account iFit Live o per maggiori informazioni sull’account visitare il sito
www.iFit.com.
Per utilizzare la modalità manuale, vedere pagina
19. Per utilizzare l’allenamento Tour de France,
vedere pagina 21. Per utilizzare un allenamento iFit,
vedere pagina 22.
Aprire un browser Internet sul proprio PC, smartphone, tablet o altro dispositivo compatibile con
Internet e accedere www.iFit.com. Attenersi ai
messaggi visualizzati sullo schermo per iscriversi
a iFit. Se si dispone di un codice di attivazione,
selezionare l’opzione codice di attivazione.
Per modificare le impostazioni della consolle,
vedere pagina 24. Per utilizzare l’impianto audio,
vedere pagina 26.
2. Collegamento alla rete wireless personale.
Nota: qualora sul display fosse presente una pellicola
di plastica trasparente, rimuoverla.
Nota: per scaricare gli allenamenti iFit e utilizzare le altre funzioni della consolle è necessario
essere collegati a una rete wireless. Consultare la
sezione MODIFICA DELLE IMPOSTAZIONI DELLA
CONSOLLE a pagina 24 per collegare la consolle
alla propria rete wireless.
Nota: la consolle può mostrare la distanza in chilometri
o in miglia. Per capire quale unità di misura è stata
selezionata, vedere la sezione MODIFICA DELLE
IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a pagina 24.
Per semplicità tutte le informazioni presenti in questa
sezione sono in miglia.
3. Controllo degli aggiornamenti firmware.
Consultare la sezione MODIFICA DELLE
IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a pagina 24 e
controllare gli aggiornamenti firmware.
18
USO DELLA MODALITÀ MANUALE
4.Cambio dei rapporti nel modo desiderato.
1.Iniziare a pedalare o premere un pulsante
qualsiasi per accendere la consolle.
La bike da allenamento può essere impostata
in modo da simulare la propria bicicletta da
corsa. Per selezionare le opzioni del cambio
della bike da allenamento, consultare la sezione
MODIFICA DELLE IMPOSTAZIONI DELLA
CONSOLLE a pagina 24.
All’accensione della consolle il display si illumina.
La consolle sarà così pronta per l’uso.
2.Selezione della modalità manuale.
Nota: la bike da allenamento simula i rapporti di
cambio, ma non è dotata di veri rapporti.
La modalità manuale verrà selezionata automaticamente ogni volta che si accende la consolle.
Per cambiare rapporto premere i pulsanti sui
cambi. Nota: dopo aver premuto un pulsante, ci
vorranno alcuni secondi prima che la bike da allenamento si posizioni sul rapporto selezionato. Per
evitare danni, non tirare né comprimere eccessivamente i cambi.
Nota: qualora la consolle fosse collegata ad iFit tramite la rete wireless, il display alternerà la modalità
manuale e il messaggio di benvenuto iFit. Premere
ripetutamente il pulsante Home per selezionare la
modalità manuale.
Qualora sia stato selezionato un allenamento,
selezionare nuovamente la modalità manuale
premendo il pulsante Manual (manuale) oppure il
pulsante Home ripetutamente.
Premere i pulsanti sul cambio sinistro per cambiare
i rapporti anteriori; premere i pulsanti sul cambio
destro per cambiare i rapporti posteriori.
Sul cambio sinistro, premere il pulsante anteriore
per aumentare la resistenza; premere il pulsante
posteriore per diminuire la resistenza.
È inoltre possibile premere ripetutamente il
pulsante Le Tour de France per selezionare la
modalità manuale.
Sul cambio destro, premere il pulsante anteriore
per diminuire la resistenza; premere il pulsante
posteriore per aumentare la resistenza.
3.Modificare l’inclinazione (resistenza) della bike
da allenamento nel modo desiderato.
Mentre si pedala, modificare l’inclinazione (resistenza) della bike da allenamento premendo i
pulsanti di aumento e diminuzione Quick % Grade
(scelta rapida % d’inclinazione) oppure premendo
uno dei pulsanti numerati Quick % Grade.
I numeri dei rapporti anteriori e posteriori selezionati in quel momento appariranno sul display.
5. Seguire la progressione.
Il display è in grado di visualizzare le seguenti
informazioni relative all’allenamento:
Nota: dopo aver premuto un pulsante, ci vorranno
alcuni secondi prima che la bike da allenamento
raggiunga il livello d’inclinazione selezionato.
Durante il cambio di inclinazione si sentirà
il rumore del motore. Ciò non deve destare
preoccupazione.
Calories (calorie): questa modalità di visualizzazione indica la quantità approssimativa di calorie
consumate.
Calories/Hr (calorie/ora): questa modalità di
visualizzazione indica la quantità approssimativa di
calorie consumate ogni ora.
ATTENZIONE: la bike da allenamento può
essere configurata con un’ampia gamma di
livelli d’inclinazione. Reggere i manubri e prepararsi al movimento della bike da allenamento
quando si cambia inclinazione.
19
Distance (distanza): questa modalità di visualizzazione mostra la distanza percorsa in miglia o
chilometri.
La matrice presenta numerose modalità di visualizzazione. Premere il pulsante Display o i pulsanti di
aumento e diminuzione accanto al pulsante Enter
(invio) fino a quando compare la modalità di visualizzazione desiderata.
Elevation (altitudine): quando si seleziona un
allenamento, questa modalità di visualizzazione
mostra l’altitudine totale ottenuta in metri.
Speed (velocità): questa modalità di visualizzazione mostra un profilo delle impostazioni di
velocità dell’allenamento. Al termine di ogni minuto
si visualizzerà un nuovo segmento.
Front Gear (rapporto anteriore): questa modalità
di visualizzazione indicherà il numero del rapporto
anteriore selezionato.
Calorie: questa modalità di visualizzazione indica
la quantità approssimativa di calorie consumate.
L’altezza di ogni segmento rappresenta la quantità di calorie consumate durante tale segmento.
Al termine di ogni minuto si visualizzerà un nuovo
segmento.
Incline (inclinazione): questa modalità di
visualizzazione mostrerà il livello d’inclinazione
(resistenza) della bike da allenamento.
Intensity (intensità): questa modalità di visualizzazione mostrerà il livello d’intensità dell’esercizio.
Resistance (resistance): quando si seleziona un
allenamento, questa modalità di visualizzazione
mostra lo storico delle impostazioni di resistenza
(inclinazione) per l’allenamento. Al termine di ogni
minuto si visualizzerà un nuovo segmento.
Laps (giri): questa modalità di visualizzazione
mostrerà una pista che rappresenta i 400 m (1/4
di miglio). Durante l’allenamento, compariranno
degli indicatori in successione attorno alla pista per
mostrare i progressi dell’utente. Questa modalità
di visualizzazione visualizzerà, inoltre, il numero di
giri completati.
Route (percorso): quando si seleziona un allenamento, questa modalità di visualizzazione mostra
una mappa del percorso dell’allenamento. Un
indicatore lampeggiante mostrerà i progressi dell’utente lungo il percorso.
Pulse (pulsazioni): questa modalità di visualizzazione mostra la frequenza cardiaca quando si
utilizza il cardiofrequenzimetro a torace opzionale
(vedere la fase 6).
Per mettere in pausa la modalità manuale o
l’allenamento in qualsiasi momento premere il
pulsante Pause/End (pausa/fine) oppure smettere
di pedalare. Il tempo lampeggerà sul display. Per
riprendere l’allenamento quando la consolle è in
pausa ricominciare semplicemente a pedalare.
Rear Gear (rapporto posteriore): questa modalità
di visualizzazione indicherà il numero del rapporto
posteriore selezionato.
RPM: questa modalità di visualizzazione indica la
cadenza di pedalata in giri al minuto (rpm).
Per arrestare la modalità manuale o l’allenamento
quando la consolle è in pausa, premere nuovamente il pulsante Pause/End. Premere quindi il
pulsante Home per uscire dalla modalità manuale o
da un allenamento.
Speed (velocità): questa modalità di visualizzazione indica la velocità di pedalata espressa in
chilometri/ora o in miglia/ora.
Time (tempo): questa modalità di visualizzazione
mostrerà il tempo trascorso.
Quando la consolle è collegata alla
rete wireless, il simbolo wireless
nel display indicherà la potenza del
segnale stesso. Quattro archi indicano un segnale pieno. Se il simbolo
lampeggia, la consolle non è collegata alla rete
wireless.
Watts: questo display visualizza la potenza sviluppata in watts.
20
UTILIZZO DI UN ALLENAMENTO LE TOUR DE
FRANCE
Se necessario, regolare il
volume premendo i pulsanti
di aumento e diminuzione
volume.
1.Iniziare a pedalare o premere un pulsante
qualsiasi per accendere la consolle.
6.Se lo si desidera, indossare un cardiofrequenzimetro a torace e misurare la frequenza
cardiaca.
All’accensione della consolle il display si illumina.
La consolle sarà così pronta per l’uso.
È possibile indossare un cardiofrequenzimetro
opzionale per misurare la frequenza cardiaca. Per
maggiori informazioni relative al cardiofrequenzimetro opzionale, vedere a pagina 26. Nota: la
consolle è compatibile con i cardiofrequenzimetri
BLUETOOTH® Smart.
2. Selezione di un allenamento Le Tour de France.
Una volta rilevate le pulsazioni, sul display verrà
mostrata la frequenza cardiaca.
Il display mostrerà il nome, la durata stimata e la
distanza dell’allenamento. Il display visualizzerà,
inoltre, la quantità approssimativa di calorie consumate durante l’allenamento e una mappa del
percorso dell’allenamento.
Per selezionare l’allenamento Le Tour de France,
premere ripetutamente il pulsante Le Tour de
France fino a quando sul display compare il nome
dell’allenamento desiderato.
7.Una volta terminato l’esercizio, disinserire il
cavo di alimentazione.
3.Avvio dell’allenamento.
Terminato l’allenamento, portare l’interruttore
in posizione Off (spenta) e disinserire il cavo di
alimentazione. IMPORTANTE: la mancata osservanza di tale precauzione può determinare
un’usura prematura dei componenti elettrici
della bike da allenamento.
Per avviare l’allenamento iniziare a pedalare.
Ogni allenamento è suddiviso in vari segmenti. Per
ogni segmento è programmato un livello d’inclinazione (resistenza). Nota: è possibile programmare
il medesimo livello d’inclinazione per più segmenti
consecutivi.
Durante l’allenamento la matrice mostrerà una
mappa del percorso e un indicatore dei progressi
fatti.
Al termine del primo segmento dell’allenamento,
l’inclinazione verrà regolata automaticamente
sulla base del valore impostato per il segmento
successivo.
Quando l’inclinazione cambia, anche la resistenza
dei pedali varia. Per mantenere una cadenza di
pedalata costante, cambiare rapporto premendo i
pulsanti sui cambi.
Nota: è possibile escludere manualmente le
impostazioni di inclinazione premendo i pulsanti
Quick % Grade (scelta rapida % d’inclinazione).
21
IMPORTANTE: quando il segmento corrente
dell’allenamento termina, la bike da allenamento si regola automaticamente al livello
d’inclinazione programmato del segmento
successivo.
USO DI UN ALLENAMENTO IFIT
Per utilizzare un allenamento iFit è necessario disporre
di quanto segue:
• Accesso alla rete wireless. Per impostare un collegamento alla rete wireless con la consolle, vedere
a pagina 24 e selezionare la modalità impostazioni;
scegliere l’opzione WiFi-Normal o WiFi-Advanced
(WiFi normale o avanzato).
Nota: il target calorie rappresenta una stima
della quantità di calorie che l’utente consumerà
durante l’allenamento. La quantità effettiva di
calorie consumate dipenderà da vari fattori
come il peso dell’utente. Inoltre la cadenza di
pedalata avrà una ripercussione sulla quantità
di calorie consumate.
• Un account iFit. Per creare un account iFit, vedere la
fase 1 a pagina 18.
L’allenamento continuerà in questo modo fino al
termine dell’ultimo segmento.
Per utilizzare un allenamento iFit, attenersi alle istruzioni fornite di seguito.
Per mettere in pausa l’allenamento in qualsiasi
momento premere il pulsante Pause/End (pausa/
fine) oppure smettere di pedalare. Il tempo lampeggerà sul display. Per riprendere l’allenamento
quando la consolle è in pausa ricominciare semplicemente a pedalare.
1.Aggiunta di allenamenti alla lista personale su
iFit.com
Per arrestare l’allenamento quando la consolle è
in pausa, premere nuovamente il pulsante Pause/
End. Quindi, premere il pulsante Home per uscire
dall’allenamento.
Quindi, entrare nella sezione Menu > Library
(libreria) sul sito Internet. Scorri i programmi di allenamento nella libreria e scegli quelli che preferisci.
Aprire il browser Internet e accedere al sito
www.iFit.com ed eseguire il log in al proprio
account iFit.
Poi vai in Menu > Schedule (lista personale) per
visualizzare la tua lista personale. Tutti gli allenamenti che hai scelto compariranno nella tua lista
personale; puoi organizzare o eliminare gli allenamenti sulla tua lista personale come desideri.
4. Seguire la progressione.
Vedere la fase 5 a pagina 19.
Varie modalità di visualizzazione nella matrice
mostreranno i progressi fatti nell’allenamento.
Premere il pulsante Display o i pulsanti di aumento
e diminuzione accanto al pulsante Enter (invio) fino
a quando compare la modalità di visualizzazione
desiderata.
Prenditi un po’ di tempo per visitare il sito iFit.com
prima di disconnetterti.
2.Iniziare a pedalare o premere un pulsante
qualsiasi per accendere la consolle.
All’accensione della consolle il display si illumina.
La consolle sarà così pronta per l’uso.
5.Se lo si desidera, indossare un cardiofrequenzimetro a torace e misurare la frequenza
cardiaca.
3. Selezione della modalità iFit.
Vedere la fase 6 a pagina 21.
Premere ripetutamente il pulsante Home per
selezionare la modalità iFit. Nel display comparirà il
messaggio di benvenuto di iFit.
6.Una volta terminato l’esercizio, disinserire il
cavo di alimentazione.
Vedere la fase 7 a pagina 21.
22
4. Selezione di un utente.
Nota: è possibile escludere manualmente le
impostazioni di inclinazione premendo i pulsanti
Quick % Grade (scelta rapida % d’inclinazione).
IMPORTANTE: quando il segmento corrente
dell’allenamento termina, la bike da allenamento si regola automaticamente al livello
d’inclinazione programmato del segmento
successivo.
Se più di un utente è registrato su iFit.com, è
possibile selezionare l’utente tramite la schermata
principale di iFit. Premere i pulsanti di aumento
e diminuzione che si trovano accanto al pulsante
Enter (invio) per selezionare l’utente.
5. Selezione di un allenamento iFit.
Per arrestare l’allenamento in qualsiasi momento
smettere di pedalare. Il tempo lampeggerà sul
display. Per riprendere l’allenamento ricominciare
semplicemente a pedalare.
IMPORTANTE: prima di scaricare gli allenamenti è necessario aggiungerli alla lista
personale su iFit.com (vedere fase 1).
Per scaricare un allenamento iFit dal sito
iFit.com alla consolle, premere il pulsante iFit
Enabled (iFit attivato).
7. Seguire la progressione.
Il successivo allenamento verrà scaricato nella tua
lista personale. Nota: con questo pulsante è possibile accedere agli allenamenti demo anche senza
accedere a un account iFit.
Durante una gara o una sfida, il display mostrerà
la posizione in gara dell’utente rispetto agli altri
corridori.
Vedere la fase 5 a pagina 19.
8.Se lo si desidera, indossare un cardiofrequenzimetro a torace e misurare la frequenza
cardiaca.
Per maggiori informazioni sugli allenamenti iFit
consultare il sito www.iFit.com.
Quando si seleziona un allenamento iFit, il display
visualizzerà il nome, la durata e la distanza dell’allenamento. Il display visualizzerà inoltre la quantità
approssimativa di calorie che si consumeranno
durante l’allenamento.
Vedere la fase 6 a pagina 21.
9.Una volta terminato l’esercizio, disinserire il
cavo di alimentazione.
Vedere la fase 7 a pagina 21.
Selezionando un allenamento gara o sfida, il
display visualizzerà un conto alla rovescia per l’inizio della gara.
Per ulteriori informazioni su iFit, visitare il sito Web
www.iFit.com.
6. Avvio dell’allenamento.
Per avviare l’allenamento iniziare a pedalare.
Vedere la fase 3 a pagina 21.
La voce di un personal trainer guiderà l’utente
nell’esecuzione di alcuni allenamenti (consultare
la sezione USO DELL’IMPIANTO AUDIO a pagina
26).
23
MODIFICA DELLE IMPOSTAZIONI DELLA
CONSOLLE
Contrast (contrasto): il contrasto del display comparirà nella matrice. Pulsanti aumenta e diminuisci
volume per regolare il contrasto.
La consolle dispone di una modalità impostazioni che
consente di visualizzare le informazioni d’uso, di personalizzare le impostazioni della consolle e di impostare
e gestire il collegamento alla rete wireless.
Aggiornamento Firmware: per un funzionamento ottimale, controllare regolarmente gli
aggiornamenti del firmware.
1. Selezione della modalità impostazioni.
Nota: la matrice visualizzerà il messaggio NOT
CONNECTED (non collegata) se la consolle non è
collegata alla rete wireless.
Per selezionare la modalità impostazioni, premere
il pulsante Settings (impostazioni). Sul display comparirà il menu impostazioni.
Premere il pulsante Enter (invio) per controllare gli
aggiornamenti del firmware utilizzando la rete wireless. Qualora fosse disponibile un aggiornamento,
l’aggiornamento inizierà automaticamente.
Il display tempo visualizzerà inoltre il numero complessivo di ore d’uso della bike da allenamento.
IMPORTANTE: per evitare di danneggiare alla
bike da allenamento, attendere il completo
aggiornamento del firmware prima di disinserire l’alimentatore. L’aggiornamento durerà
alcuni minuti.
Il display distanza visualizzerà il numero complessivo delle miglia (o chilometri) percorsi sulla bike da
allenamento.
2. Navigazione nel menu modalità impostazioni.
La matrice visualizzerà un menu delle opzioni
modalità impostazioni.
Nota: in alcuni casi, in seguito all’aggiornamento
del firmware, la consolle potrebbe presentare
alcune differenze nel funzionamento. In ogni caso,
gli aggiornamenti sono sempre pensati per rendere
l’allenamento più piacevole ed efficace.
Premere poi i pulsanti di aumento/diminuzione
accanto al pulsante Enter (invio) per selezionare
l’opzione desiderata.
efault Settings (impostazioni di fabbrica): per
D
ripristinare le impostazioni di fabbrica della consolle, premere il pulsante Enter (invio). Nota: la
consolle cancellerà tutte le informazioni salvate in
memoria.
La sezione inferiore della matrice visualizzerà le
istruzioni per la schermata opzionale selezionata.
Attenersi scrupolosamente alle istruzioni indicate nella parte inferiore della matrice.
3.Modifica delle impostazioni nel modo
desiderato.
L’opzione WiFi–Normal consentirà di impostare
un collegamento alla rete wireless utilizzando la
consolle. Per le istruzioni si veda fase 4.
IP Address (indirizzo IP): un indirizzo IP comparirà nella matrice. Nota: l’indirizzo IP è per
riferimento.
L’opzione WiFi–Advanced consentirà di impostare un collegamento alla rete wireless personale
utilizzando il PC, lo smartphone, il tablet o qualsiasi
altro dispositivo Wi-Fi. Per le istruzioni si veda fase
5.
Demo: la consolle è dotata di un display in modalità demo da utilizzare se la bike da allenamento
viene esposta in un negozio. Quando è attiva la
modalità demo, il display non entrerà in pausa se
la bike da allenamento non viene utilizzata. Se è
attivata la modalità demo, nella matrice si visualizzerà il termine ON (acceso). Per attivare/disattivare
la modalità demo, premere il pulsante Enter (invio).
iFit User Setup (impostazioni utente iFit): per
impostare un account iFit diverso mantenendo il
collegamento wireless esistente, seguire le istruzioni nella matrice. Nota: questa opzione sarà
utilizzata raramente.
Units (unità): l’unità di misura selezionata comparirà nella matrice. Per modificare l’unità di misura,
premere il pulsante Enter (invio). Per visualizzare la distanza in miglia, selezionare ENGLISH
(inglese). Per visualizzare la distanza in chilometri,
selezionare METRIC (metrico).
Clear WiFi (cancella WiFi): per cancellare le
impostazioni del collegamento wireless dalla
consolle e fare in modo che non riconosca più la
rete wireless selezionata, seguire le istruzioni nella
matrice.
24
Le opzioni Front Gear (rapporto anteriore) e
Rear Gear (rapporto posteriore) consentiranno
d’impostare il rapporto sulla bike da allenamento
in modo da simulare una serie di opzioni di cambio
utilizzate nelle biciclette da corsa.
Nella matrice comparirà un elenco delle reti.
Premere i pulsanti freccia su e giù per selezionare
un’opzione di menu. Quindi premere il pulsante
Enter (invio). Nota: non selezionare IFIT_SETUP
(impostazioni iFit).
IMPORTANTE: per maggiori informazioni sulle
opzioni del cambio, consultare un libro sul
ciclismo o altra fonte pertinente.
Nota: il display tempo mostrerà il numero dei
punti di accesso attualmente selezionati. Il display
distanza mostrerà il numero totale di punti di
accesso individuati.
Front Gear (rapporto anteriore): premere ripetutamente il pulsante Enter (invio) per selezionare
l’opzione rapporto anteriore desiderata per la bike
da allenamento.
Se la rete è dotata di password, inserire la
password.
Sulla matrice comparirà una tastiera. A seconda
delle necessità, premere i pulsanti nella scheda
impostazioni WiFi per selezionare l’opzione maiuscola, l’opzione numero o l’opzione simbolo.
Rear Gear (rapporto posteriore): premere ripetutamente il pulsante Enter (invio) per selezionare
l’opzione rapporto anteriore desiderata per la bike
da allenamento.
Premere i pulsanti freccia su, giù, sinistra e destra
per selezionare la lettera o il numero desiderato.
Poi premere ripetutamente il pulsante Enter per
selezionare la lettera, il numero o il simbolo desiderato. Una volta inserita la password, premere il
pulsante Done (ok).
Incline Lock (blocco inclinazione): la consolle
è dotata di un blocco inclinazione che eviterà alla
bike da allenamento di cambiare inclinazione. Per
attivare/disattivare il blocco inclinazione, premere il
pulsante Enter (invio).
Nota: qualora si utilizzi un allenamento Le Tour
de France quando il blocco inclinazione è attivato, la resistenza dei pedali si modificherà per
adeguarsi ai livelli d’inclinazione programmati per
l’allenamento.
Successivamente nella matrice comparirà un
codice numerico e un indirizzo internet.
Aprire un browser Internet sul tuo PC, smartphone,
tablet o altro dispositivo compatibile con Internet e
collegarsi all’indirizzo internet.
4.Uso dell’opzione WiFi–Normal per impostare un
collegamento wireless.
Accedere al proprio account iFit sulla pagina
Internet. Quindi inserire il codice numerico nel
campo indicato sulla pagina Internet. Seguire tutte
le altre istruzioni sulla pagina Internet.
Questa opzione consentirà di impostare un collegamento alla rete wireless utilizzando la consolle.
Nota: è necessario conoscere il nome della propria
rete (SSID). Se la rete personale è dotata di password, è necessario conoscerla.
Poi disinserire il cavo di alimentazione attendere
alcuni secondi e poi reinserirlo. Nota: potrebbero
essere necessari alcuni minuti prima che la consolle sia pronta all’uso.
Per impostare un collegamento alla rete wireless
utilizzando la consolle, premere il pulsante Enter
(invio).
IMPORTANTE:
montare la
scheda impostazione WiFi
sulla consolle.
I pulsanti sulla
scheda impostazioni WiFi
sono riportati
nelle seguenti
istruzioni.
uando la consolle è collegata alla rete wireQ
less, il simbolo wireless nel display smetterà di
lampeggiare e diventerà fisso. Il simbolo wireless
mostrerà la potenza del segnale. Quattro archi
indicano un segnale pieno.
Se non si riesce a completare una parte qualsiasi di questa procedura o per eventuali
domande, collegarsi a http://support.ifit.com
per assistenza.
Scheda
25
5.Uso dell’opzione WiFi–Advanced per impostare
un collegamento wireless.
USO DELL’IMPIANTO AUDIO
Per riprodurre musica o audio libri sull’impianto audio
della consolle durante l’allenamento, collegare un cavo
da 3,5 mm maschio a un cavo audio maschio da 3,5
mm (non in dotazione) nella presa sulla consolle e
nella presa del riproduttore audio personale; accertare
di avere inserito completamente il cavo audio nelle
prese. Nota: per acquistare un cavo audio, rivolgersi al proprio fornitore di componenti elettronici
locale.
Questa opzione consentirà di impostare un collegamento alla rete wireless personale utilizzando il
PC, lo smartphone, il tablet o qualsiasi altro dispositivo Wi-Fi.
Dal proprio PC, smartphone, tablet o altro dispositivo Wi-Fi aprire la lista delle reti disponibili alle
quali è possibile collegarsi. Una delle opzioni sarà
IFIT_SETUP (configurazione iFit). Selezionare
questa rete. Se questa rete non compare, verificare che il dispositivo Wi-Fi personale si trovi nelle
vicinanze della consolle e poi chiudere e riaprire
l’elenco delle reti. Vedere anche CLEAR WIFI
(cancella WiFi) a pagina 24 e cancellare tutte le
impostazioni delle precedenti reti wireless sulla
consolle.
Successivamente premere il
pulsante di riproduzione sul riproduttore audio personale. Regolare
il volume premendo i pulsanti di
aumento e diminuzione volume
sulla consolle o il comando del volume sul riproduttore
audio personale.
Nota: la rete IFIT_SETUP non comparirà se la
consolle è già stata configurata per collegarsi
alla rete wireless. Anche i dispositivi AndroidTM
potrebbero non essere in grado d’individuare
IFIT_SETUP.
IL CARDIOFREQUENZIMETRO OPZIONALE
Qualunque
sia l’obiettivo,
bruciare grassi
o potenziare il
sistema cardiovascolare,
la chiave per
raggiungere i
risultati desiderati è allenarsi
a un livello di
intensità corretto. Il cardiofrequenzimetro a torace
opzionale consentirà di monitorare costantemente la
frequenza cardiaca durante l’allenamento, permettendo
di raggiungere i propri obiettivi fitness. Per acquistare
il cardiofrequenzimetro a torace opzionale, consultare la copertina del presente manuale.
La consolle visualizzerà un indirizzo IP (per es.
192.168.0.1:8080.) Aprire un browser Internet sul
proprio PC, smartphone, tablet o altro dispositivo
Wi-Fi. Quindi digitare l’indirizzo IP sulla consolle nella barra indirizzi del browser personale.
Esempio: http://192.168.0.1:8080.
Il browser caricherà la pagina web. Se la pagina
web non compare, ricontrollare l’indirizzo IP e le
istruzioni precedenti di questa fase. Seguire le
istruzioni sulla pagina Web per collegare la bike da
allenamento alla propria rete wireless.
Nota: potrebbe comparire un avviso che indica
che il server non può essere identificato. Qualora
accadesse, verificare di avere inserito l’indirizzo IP
correttamente.
Nota: la consolle è compatibile con i cardiofrequenzimetri BLUETOOTH® Smart.
Se non si riesce a completare una parte qualsiasi di questa procedura o per eventuali
domande, collegarsi a http://support.ifit.com
per assistenza.
6. Uscita dalla modalità impostazioni.
Per uscire dalla modalità impostazioni, premere il
pulsante Settings (impostazioni).
26
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI
MANUTENZIONE DELLA BIKE DA ALLENAMENTO
REGOLAZIONE DELLA CINGHIA TRASMISSIONE
Al fine di ottenere prestazioni ottimali e ridurre l’usura
è necessaria una manutenzione regolare. Controllare
e serrare regolarmente tutti i pezzi ogni volta che si
utilizza la bike da allenamento. Sostituire immediatamente eventuali pezzi usurati.
Se durante l’uso i pedali slittano leggermente significa
che la cinghia trasmissione deve essere regolata.
Per regolare la cinghia trasmissione, premere innanzitutto l’interruttore in posizione Off (spenta) e
disinserire il cavo di alimentazione.
Per pulire la bike da allenamento, utilizzare un panno
umido e una piccola quantità di detersivo delicato.
IMPORTANTE: per evitare di danneggiare la consolle, proteggerla da liquidi e dalla luce solare
diretta.
Individuare il foro di accesso sotto al Pannello Destro
(12). Utilizzando una chiave a brugola, serrare la Vite
Regolazione Tenditore (39) fino a tendere la Cinghia
Trasmissione (non raffigurata).
CALIBRAZIONE DEL SISTEMA DI INCLINAZIONE
Se il sistema d’inclinazione sulla bike da allenamento
non funziona correttamente significa che deve essere
calibrato. Per calibrare il sistema d’inclinazione,
premere e mantenere premuto il pulsante Display per
alcuni secondi fino alla visualizzazione sul display della
modalità test.
12
Quindi, premere nuovamente il pulsante Display. Infine,
premere il pulsante di aumento o diminuzione Quick %
Grade (scelta rapida % d’inclinazione) per calibrare il
sistema d’inclinazione. Durante la calibrazione la bike
da allenamento effettuerà un movimento in avanti e
indietro.
39
Quando la bike da allenamento smette di muoversi
significa che la calibrazione è stata eseguita. Premere
ripetutamente il pulsante Display per uscire dalla
modalità calibrazione.
27
GUIDA AGLI ESERCIZI
della propria zona di allenamento. Per bruciare il
massimo dei grassi, allenarsi con la frequenza cardiaca prossima al numero medio della propria zona di
allenamento.
AVVERTENZA: prima di
iniziare questo programma di esercizi o altri,
consultare il medico. In particolare coloro
che hanno un’età superiore ai 35 anni o con
problemi di salute preesistenti.
Esercizio Aerobico—Se l’obiettivo è il potenziamento
del sistema cardiovascolare si deve eseguire un
allenamento aerobico la cui attività richiede un apporto
di ossigeno elevato per periodi prolungati. Per l’esercizio aerobico, regolare l’intensità dell’esercizio fino a
quando la propria frequenza cardiaca è prossima la
numero più alto della propria zona di allenamento.
I consigli che seguono sono un supporto per pianificare
il programma di esercizi. Per informazioni più dettagliate relative agli esercizi, si consiglia di acquistare
un libro specializzato o di consultare il proprio medico.
Si ricorda che una corretta alimentazione e un riposo
ad-eguato sono essenziali per ottenere dei risultati
positivi.
MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA
Per misurare la frequenza
cardiaca, allenarsi per
almeno quattro minuti.
Successiva-mente,
fermarsi e posizionare
due dita sul polso come
indicato. Prendere il battito per sei secondi e poi
moltiplicare il numero per dieci per ottenere la propria
frequenza cardiaca. Per esempio, se il battito durante i
sei secondi è di 14, la frequenza cardiaca è pari a 140
battiti al minuto.
INTENSITÀ ESERCIZIO
Qualunque sia l’obiettivo, bruciare grassi o potenziare
il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiungere
i risultati desiderati è allenarsi a un livello di intensità
corretto. Per trovare il corretto livello di intensità è possibile prendere come riferimento la propria frequenza
cardiaca. La tabella sottostante mostra le frequenze
cardiache consigliate per bruciare i grassi o per un
allenamento aerobico.
CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO
Riscaldamento—Iniziare con 5/10 minuti di stretching
ed esercizi leggeri. Un riscaldamento corretto aumenta
la temperatura del corpo, la frequenza cardiaca e la
circolazione in preparazione all’esercizio.
Esercizi nella Zona di Allenamento—Allenarsi per
20/30 minuti mantenendo la propria frequenza cardiaca entro i limiti della propria zona di allenamento.
(Durante le prime settimane del programma di esercizi,
mantenere la propria frequenza cardiaca nella zona di
allenamento per massimo 20 minuti.) Durante l’esercizio respirare regolarmente e profondamente senza mai
trattenere il respiro.
Per determinare la frequenza cardiaca più adatta
al proprio fisico, individuare la propria età in fondo
alla tabella (le età sono arrotondate alla decina più
prossima). I tre numeri riportati sopra alla propria età
determinano la vostra “zona di allenamento”. Il numero
inferiore rappresenta la frequenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi; il numero medio rappresenta
la frequenza cardiaca raccomandata per bruciare i
grassi al massimo livello; il numero superiore rappresenta la frequenza cardiaca raccomandata per un
esercizio aerobico.
Defaticamento—Terminare con 5/10 minuti di
stretching. Lo stretching aumenta la flessibilità dei
muscoli e aiuta a prevenire i problemi dopo gli esercizi.
FREQUENZA ESERCIZI
Bruciare i Grassi—Per bruciare i grassi in modo
efficace, è necessario eseguire un allenamento a un
livello di intensità relativamente basso per parecchi
minuti. Durante i primi minuti di allenamento, il corpo
brucia i carboidrati semplici. Solo dopo i primi minuti il
corpo brucia grassi accumulati. Se l’obiettivo è bruciare
grassi, regolare l’intensità dell’esercizio fino a quando
la frequenza cardiaca è prossima al numero più basso
Per mantenere o migliorare la propria condizione,
eseguire tre allenamenti alla settimana, rispettando
almeno un giorno di riposo tra ogni sessione. Dopo
alcuni mesi di esercizio costante, sarà possibile anche
eseguire cinque allenamenti alla settimana. Ricordatevi
che la chiave del successo è rendere l’esercizio una
parte costante e divertente della vita di tutti i giorni.
28
ELENCO PEZZI
N°
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
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19
20
21
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25
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28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
Qtà.
Nº del Modello PFEVEX71516.0 R0716A
Descrizione
N°
1
Base
1
Telaio
1
Supporto Sella
1
Carrello Sella
1
Sella
1
Supporto Manubrio
1
Manubrio
1
Portaoggetti
1
Consolle
1
Pannello Superiore
1
Pannello Sinistro
1
Pannello Destro
2
Copri Pannello
1
Copri Magnete Destro
1
Copri Magnete Sinistro
1
Copri Telaio Sinistro
1
Copri Telaio Destro
1
Pannello Base
1
Coperchio Flessibile
2
Supporto Coperchio
2
Copri Base
1
Stabilizzatore Anteriore
1
Stabilizzatore Posteriore
4
Cappuccio Stabilizzatore
2
Piedino Stabilizzatore
2
Piedino
2
Ruota
1
Morsetto Manubrio
2
Copri Pedivella
1
Motore di Sollevamento
1
Motore Resistenza
1
Magnete Resistenza
1
Braccio
1
Asse Magnete
1
Manicotto Supporto Sella Destra
1
Manicotto Supporto Sella Sinistra
1
Puleggia Tenditore
1
Bullone Tenditore
1
Vite Regolazione Tenditore
1
Anello Volano
1
Mozzo Volano
1
Asse Volano
1
Distanziatore Volano
1
Rondella Reggispinta
1
Puleggia Volano
1
Manicotto Supporto Manubrio
Destro
2
Vite Regolazione
1
Interruttore
1
Presa
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
29
Qtà.
Descrizione
1
Quadro Elettrico
1
Staffa Quadro Elettrico
4
Isolatore a Cappe
1
Pedivella/Puleggia
3
Rondella M4
8
Magnete
1
Vite Pedivella
2
Cuscinetto
1
Dado a Pressione
2
Boccola Telaio
1
Asse Perno
1
Pedale Sinistro
1
Pedale Destro
1
Pedivella Sinistra
1
Pedivella Destra
2
Cappuccio Manubrio
1
Cinghia Trasmissione
1
Cavo di Alimentazione
1
Cavo Principale
1Manicotto Supporto Manubrio
Sinistro
1
Cavo Cambio Sinistro
3
Controdado da 3/8"
2
Rondella da 1/2"
2
Vite da 1/2" x 1"
4
Vite M10 x 58mm
2
Bullone da 5/16" x 1 3/4"
2
Dado Autobloccante da 5/16"
1
Vite Esagonale M10 x 35mm
2
Supporto Freno
5
Vite M8 x 17mm
1
Morsetto
1
Cavo Cambio Destro
5
Vite a Testa Piana #10 x 12mm
1
Vite a Testa Piana da 1/4" x 125mm
4
Distanziatore Ruota
2
Rondella M10
2
Vite M8 x 15mm
2
Boccola Motore di Sollevamento
1
Molla Magnete
5
Vite in Acciaio Zincato Lucido M4 x
16mm
2
Dispositivo di Fissaggio ad Attrito
3
Copri Carrello
1
Gruppo Supporto Sella
2
Rondella a Stella #8
2
Vite M4 x 16mm
10
Vite Autofilettanti #8 x 1/2"
4
Vite Flangiata M4 x 12mm
7
Vite M4 x 19mm
N°
Qtà.
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
1
2
1
1
1
10
4
1
5
1
1
10
4
Descrizione
N°
Pannello Unità di Controllo
Dado da 1/4"
Dado Autobloccante M10
Commutatore/Cavo
Mozzo Pedivella
Distanziatore Pedivella
Dado Autobloccante M8
Carrello Manubrio
Vite M8 x 20mm
Prolunga Destra
Prolunga Sinistra
Vite M4 x 9mm
Vite M6 x 16mm
111
112
113
114
115
116
117
118
*
*
*
Qtà.
Descrizione
4
Vite M4 x 12mm
1
Pedivella
2
Vite #8 x 1/2"
4Vite in Acciaio Zincato Lucido
#8 x 1/2"
3
Vite a Testa Bombata M8 x 15mm
2
Vite M4 x 10mm
3
Vite M4 x 14mm
5
Vite M8 x 30mm
–
Confezione di Lubrificante
–
Attrezzo di Montaggio
–
Manuale d’Istruzioni
Nota: le specifiche sono soggette a modifiche senza previo avviso. Si veda la retrocopertina del presente
manuale d’istruzioni per informazioni relative all’ordine di pezzi di ricambio. *Questi pezzi non sono raffigurati.
30
71
13
106
106
97
31
42
40
113
29
56
61
108
11
82
41
95
43
82
44
33
3
5
85
71
14
37
85
95
39
34
102
88
86
103
87
99
78
57
47
31
30
38
86
35
89
51
89
101
96
91 117
92
58
54
49 48 36
115
59
4
67
45
32
71
16
97
54
95 15
94
91
92
117
109
109
63
68
107
10
83
66
17
24
53
55
47
69
111
91
117
97
78
59
104
2
8
50
57
97
80
93
52
98
114
9
90
112
74
113
13
25
72
28
24
77
94
103
20
7
81
75
19
1
20
24
70
118
23
105
65
18
115
46
6
73
21
95
116 100
12
54
65
111
110
76
109
64
103
109
95
72
73
29
62
21
79
24
22 27
84
26
89
74
27
95 60
84
DISEGNO ESPLOSO
Nº del Modello PFEVEX71516.0 R0716A
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO
Per ordinare i pezzi di ricambio, si veda la copertina del presente manuale. Per poter soddisfare rapidamente la
vostra richiesta, prima di contattarci vi preghiamo di munirvi:
• del numero del modello e del numero di serie del prodotto (consultare la copertina del presente manuale)
• del nome del prodotto (consultare la copertina del presente manuale)
• d
el numero pezzo e della descrizione del/dei pezzo/i di ricambio (consultare il capitolo ELENCO PEZZI e
DISEGNO ESPLOSO alla fine del presente manuale)
INFORMAZIONI PER IL RICICLO
Questo prodotto elettronico non deve essere smaltito unitamente ai rifiuti
urbani. Per non nuocere dell’ambiente, questo prodotto deve essere riciclato
al termine del suo utilizzo secondo le modalità previste dalla legge.
Rivolgersi alle opportune strutture locali di riciclaggio autorizzate al ritiro di questo
tipo di rifiuti. In questo modo, si contribuisce alla preservazione delle risorse naturali
e al miglioramento degli standard europei di tutela ambientale. Qualora si necessiti di ulteriori informazioni sui metodi sicuri e corretti per lo smaltimento, rivolgersi
all’ufficio locale preposto o all’azienda da cui è stato acquistato questo prodotto.
Nº Pezzo 382589 R0716A
Stampato in Cina © 2016 ICON Health & Fitness, Inc.
Was this manual useful for you? yes no
Thank you for your participation!

* Your assessment is very important for improving the work of artificial intelligence, which forms the content of this project

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