Forerunner® 10

Forerunner® 10
Forerunner 10
®
Manual del usuario
Julio de 2013
190-01472-33_0C
Impreso en Taiwán
Todos los derechos reservados. De acuerdo con las leyes de copyright, este manual no podrá copiarse, total o parcialmente, sin el consentimiento por escrito
de Garmin. Garmin se reserva el derecho a cambiar o mejorar sus productos y a realizar modificaciones en el contenido de este manual sin la obligación de
comunicar a ninguna persona u organización tales modificaciones o mejoras. Visita www.garmin.com para ver actualizaciones e información adicional sobre
el uso de este producto.
Garmin®, Auto Lap®, Auto Pause®, Forerunner® y el logotipo de Garmin son marcas comerciales de Garmin Ltd.‍ o sus subsidiarias, registradas en Estados
Unidos y otros países.‍ Garmin Connect™ y Virtual Pacer™ son marcas comerciales de Garmin Ltd.‍ o sus subsidiarias.‍ Estas marcas comerciales no se
podrán utilizar sin autorización expresa de Garmin.‍
El número de registro COFETEL puede ser revisado en el manual a través de la siguiente página de internet.
Contenido
Introducción................................................................... 1
Botones ...................................................................................... 1
Inicio ........................................................................................... 1
Carga del dispositivo .................................................................. 1
Salir a correr ................................................................... 1
Uso de los intervalos de carrera y caminar ................................ 2
Cambio de los campos de datos ........................................... 2
Virtual Pacer .............................................................................. 2
Carrera con Virtual Pacer ...................................................... 2
Uso de Auto Lap® ...................................................................... 2
Puesta en pausa de la carrera automáticamente ...................... 2
Garmin Connect ......................................................................... 2
Uso de Garmin Connect ........................................................ 2
Historial...........................................................................2
Récords personales ................................................................... 2
Visualización del historial y de récords personales ................... 3
Eliminación de carreras del historial .......................................... 3
Eliminación de récords personales ............................................ 3
Restablecimiento de un récord personal ............................... 3
Apéndice......................................................................... 3
Cuidados del dispositivo ............................................................ 3
Limpieza del dispositivo ........................................................ 3
Especificaciones ........................................................................ 3
Configuración ............................................................................. 3
Configuración de la alarma ................................................... 3
Configuración manual de la hora .......................................... 3
Solución de problemas .............................................................. 3
Restablecimiento del dispositivo ........................................... 3
Actualización del software de la unidad Forerunner mediante
Garmin Connect .................................................................... 3
Más información .................................................................... 4
Registro del dispositivo .............................................................. 4
Índice...............................................................................5
Contenido
i
Introducción
AVISO
Consulta siempre a tu médico antes de empezar o modificar
cualquier programa de ejercicios.‍
Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu
seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que
encontrarás avisos e información importante sobre el producto.‍
Botones
3 Carga el dispositivo por completo.‍
Salir a correr
À
Encender el dispositivo.‍
Activar la retroiluminación.‍
Á
Iniciar y detener el temporizador.‍
Seleccionar el elemento del menú resaltado.‍
Desplazarse hasta el siguiente elemento del menú.‍
Desplazarse hasta la siguiente página de datos cuando el
temporizador esté en marcha.‍
Â
Volver sin seleccionar nada.‍
Marcar una vuelta (página 2).‍
Ã
Inicio
El dispositivo se proporciona parcialmente cargado.‍ Puede que
tengas que cargar el dispositivo (página 1) antes de salir a
correr.‍
NOTA: el dispositivo se enciende automáticamente mientras se
carga.‍ Si no cargas el dispositivo antes de ir a correr, mantén
pulsado para encender el dispositivo.‍
1 Selecciona .‍
2
parpadea mientras el dispositivo busca tu ubicación.‍
Cuando el dispositivo encuentra tu ubicación,
se
mantiene fijo.‍
3 Selecciona Iniciar para iniciar el temporizador.‍
Tiempo À, distancia Á, calorías quemadas Â, y ritmo se
registran mientras el temporizador está en marcha.‍
Cuando utilices tu Forerunner por primera vez, lleva a cabo los
siguientes pasos.‍
1 Carga el dispositivo (página 1).‍
2 Personaliza la configuración de carrera (página 2).‍
3 Sal a correr (página 1).‍
4 Carga tu carrera en Garmin Connect™ (página 2).‍
Carga del dispositivo
NOTIFICACIÓN
Para evitar la corrosión, seca totalmente los contactos y la zona
que los rodea antes de cargar el dispositivo o conectarlo a un
ordenador.‍
1 Conecta el cable USB en un puerto USB disponible del
ordenador.‍
2 Alinea los topes del cargador con los contactos de la parte
posterior del dispositivo y presiona el cargador hasta que se
oiga un clic.‍
Introducción
SUGERENCIA: selecciona para consultar las calorías
quemadas y el ritmo.‍
4 Selecciona para detener el temporizador cuando hayas
dejado de correr.‍
5 Selecciona una opción:
• Selecciona Continuar para volver a iniciar el
temporizador.‍
• Selecciona Guardar para guardar la carrera y restablecer
el temporizador.‍ Ahora puedes cargar tu carrera en
Garmin Connect (página 2).‍
• Selecciona Descartar para borrar la carrera.‍
1
Uso de los intervalos de carrera y caminar
NOTA: debes configurar la función de carrera/caminar antes de
empezar a correr.‍ Una vez que inicies el temporizador de
carrera, no podrás cambiar la configuración.‍
1 Selecciona > Opciones de carrera > Correr/caminar >
Activar.‍
2 Establece el tiempo de carrera para cada intervalo.‍
3 Establece el tiempo de caminar para cada intervalo.‍
4 Sal a correr.‍
Cuando activas la función de carrera/caminar, esta se utiliza
cada vez que sales a correr a menos que la desactives o que
actives Virtual Pacer™ (página 2).‍
Cambio de los campos de datos
Puedes cambiar las combinaciones de los campos de datos de
las dos páginas que aparecen mientras que el temporizador
está en marcha.‍
1 Selecciona > Opciones de carrera > Campos de datos.‍
2 Selecciona la combinación de campos de datos que se
mostrará en la primera página.‍
3 Selecciona la combinación de campos de datos que se
mostrará en la segunda página.‍
Visualización del ritmo o la velocidad
Puedes cambiar el tipo de información sobre ritmo y velocidad
que aparece en el campo de datos Ritmo o Velocidad.‍
1 Selecciona > Opciones de carrera > Ritmo/velocidad.‍
2 Selecciona una opción:
• Selecciona Velocidad para mostrar la velocidad actual.‍
• Selecciona Velocidad de vuelta para mostrar la
velocidad media de la vuelta actual.‍
• Selecciona Velocidad media para mostrar la velocidad
media de la actividad actual.‍
• Selecciona Ritmo para mostrar el ritmo actual.‍
• Selecciona Ritmo en vuelta para mostrar el ritmo medio
de la vuelta actual.‍
• Selecciona Ritmo medio para mostrar el ritmo medio de
la actividad actual.‍
Virtual Pacer
Virtual Pacer es una utilidad de entrenamiento diseñada para
ayudarte a mejorar tu rendimiento al instarte a correr al ritmo
que has establecido.‍
Carrera con Virtual Pacer
NOTA: debes configurar Virtual Pacer antes de iniciar una
carrera.‍ Una vez que inicies el temporizador de carrera, no
podrás cambiar la configuración.‍
1 Selecciona > Opciones de carrera > Virtual Pacer.‍
2 Selecciona Activar o Editar ritmo para establecer el ritmo.‍
3 Introduce el ritmo.‍
Cuando activas Virtual Pacer, se utiliza cada vez que sales a
correr a menos que lo desactives o que actives la función de
carrera/caminar (página 2).‍
Uso de Auto Lap®
Puedes configurar el dispositivo para utilizar Auto Lap, que
marca automáticamente una vuelta por cada milla (kilómetro) o
también puedes marcar las vueltas manualmente.‍ Esta
característica es útil para comparar el rendimiento a lo largo de
diferentes partes de una actividad.‍
1 Selecciona > Opciones de carrera > Vueltas.‍
2 Selecciona una opción:
• Selecciona Auto Lap > Activar para utilizar Auto Lap.‍
2
• Selecciona Botón Lap > Activar para utilizar
marcar una vuelta durante una actividad.‍
3 Sal a correr (página 1).‍
y
Puesta en pausa de la carrera
automáticamente
Puedes utilizar Auto Pause® para pausar el temporizador
automáticamente cuando te detengas.‍ Esta función resulta útil
si la carrera incluye semáforos u otros lugares en los que debas
detenerte.‍
NOTA: el tiempo en pausa no se guarda con los datos del
historial.‍
Selecciona > Opciones de carrera > Auto Pause >
Activar.‍
Garmin Connect
Garmin Connect te ofrece una forma muy sencilla de almacenar
y realizar un seguimiento de tus actividades, analizar tus datos
y compartir con otros.‍ Para registrarte y obtener una cuenta
gratuita, visita www.garminconnect.com/‍start.‍
Guarda tus actividades: una vez que hayas finalizado una
actividad y la hayas guardado en tu dispositivo, podrás
cargarla en Garmin Connect y almacenarla durante todo el
tiempo que desees.‍
Analiza tus datos: puedes ver información más detallada
sobre tu actividad, que incluye un mapa de vista aérea,
tablas de ritmo y velocidad e informes personalizables.‍
Comparte tus actividades: puedes enviar tus actividades a
otras personas mediante un correo electrónico o publicar
enlaces a tus actividades a través de tus redes sociales
favoritas.‍
Uso de Garmin Connect
1 Conecta el dispositivo al ordenador mediante el cable USB
(página 1).‍
2 Visita www.garminconnect.com/‍start.‍
3 Sigue las instrucciones que se muestran en pantalla.‍
Historial
Puedes ver las siete sesiones de carrera más reciente en tu
Forerunner, pero también puedes cargar y consultar sesiones
de carrera ilimitadas en Garmin Connect.‍ Cuando la memoria
se llena, se sobrescriben los datos más antiguos.‍
NOTA: el historial no se graba mientras el temporizador se
encuentra detenido o en pausa.‍
Récords personales
Cuando finalizas una carrera, el dispositivo muestra cualquier
nuevo récord personal que hayas conseguido en esa carrera.‍
Los récords personales incluyen información sobre tus mejores
tiempos para varias distancias de carretera habituales y sobre
la carrera más larga que hayas realizado.‍
Historial
Visualización del historial y de récords
personales
el historial de carreras muestra datos sobre la fecha, hora,
distancia, ritmo, calorías y vueltas.‍ El dispositivo también
muestra tus récords personales para tiempos, distancias y
ritmos a lo largo de distintas distancias.‍
1 Selecciona > Historial.‍
2 Selecciona una opción:
• Selecciona Carreras para consultar la información sobre
las sesiones de carrera que has guardado.‍
• Selecciona Registros para ver tus récords personales.‍
Eliminación de carreras del historial
NOTA: el hecho de eliminar una carrera del historial del
dispositivo no supone su eliminación en Garmin Connect.‍
1 Selecciona > Historial.‍
2 Selecciona Carreras.‍
3 Selecciona una carrera.‍
4 Selecciona > Descartar > Sí.‍
Eliminación de récords personales
1 Selecciona > Historial > Registros.‍
2 Selecciona el récord que deseas eliminar.‍
3 Selecciona Suprimir > Sí.‍
Restablecimiento de un récord personal
Puedes restaurar cada récord personal al valor previamente
registrado.‍
1 Selecciona > Historial > Registros.‍
2 Selecciona el récord que deseas restablecer.‍
3 Selecciona Usar anterior > Usar record.‍
Apéndice
Cuidados del dispositivo
NOTIFICACIÓN
Evita el uso inadecuado y los golpes, ya que se podría reducir
la vida útil del producto.‍
Evita pulsar los botones bajo el agua.‍
No utilices un objeto afilado para limpiar el dispositivo.‍
No utilices disolventes ni productos químicos que puedan dañar
los componentes plásticos.‍
Aclara bien a fondo el dispositivo con agua limpia tras
exponerlo a cloro, agua salada, protector solar, repelentes,
cosméticos, alcohol u otros productos químicos peligrosos.‍
Exposiciones prolongadas a estas sustancias pueden dañar la
caja.‍
Después de limpiarlo o utilizarlo, seca siempre el dispositivo y
guárdalo en un lugar fresco y seco.‍
No guardes el dispositivo en lugares en los que pueda quedar
expuesto durante periodos prolongados a temperaturas
extremas, ya que podría sufrir daños irreversibles.‍
Limpieza del dispositivo
1 Limpia el dispositivo con un paño humedecido en una
solución suave de detergente.‍
2 Seca el dispositivo.‍
Apéndice
Especificaciones
Tipo de batería
Ión-litio recargable y no sustituible por el
usuario de 4,2 voltios
Autonomía de la batería
Utilización del GPS 30 minutos al día:
hasta 10 días
Utilización del GPS de forma continuada:
hasta 5 horas
Solo reloj: hasta 5 semanas
Resistencia al agua
50 metros
Rango de temperaturas
de funcionamiento
Desde -4° hasta 140°F (desde -20° hasta
60°C)
Configuración
Para abrir la configuración del dispositivo, selecciona >
Configuración.‍
Alarma: permite programar una alarma diaria.‍
Tonos: permite activar o desactivar los tonos audibles.‍ Puedes
configurar tonos para botones y mensajes de alerta.‍
Peso: establece el peso del usuario.‍
NOTA: la medida de calorías durante la carrera (página 1)
será más precisa si introduces tu peso.‍
Configuración: permite ajustar la hora del día, el formato
horario, el idioma y las unidades de medida.‍
Configuración de la alarma
1 Selecciona > Configuración > Alarma.‍
2 Selecciona una opción:
• Selecciona Editar alarma si la alarma ya está
configurada pero deseas cambiar la hora.‍
• Selecciona Activar si todavía no se ha programado.‍
3 Ajusta la hora y, a continuación, selecciona para aceptar.‍
Configuración manual de la hora
De forma predeterminada, la hora se ajusta automáticamente
cuando el dispositivo adquiere señales de satélite.‍ También
puedes ajustar la hora de forma manual.‍
1 Selecciona > Configuración > Configuración > Tiempo
> Ajustar hora.‍
2 Selecciona una opción:
• Selecciona Automático para permitir que el dispositivo
ajuste la hora automáticamente cuando reciba señales de
satélite.‍
• Selecciona Manual para ajustar la hora de forma manual
e introduce la hora.‍
Solución de problemas
Restablecimiento del dispositivo
Si el dispositivo deja de responder, deberás restablecerlo.‍
1 Mantén pulsado durante al menos 15 segundos.‍
2 Mantén pulsado durante un segundo para encender el
dispositivo.‍
Actualización del software de la unidad Forerunner
mediante Garmin Connect
Antes de actualizar el software del dispositivo, debes disponer
de una cuenta de Garmin Connect (página 2), y debes conectar
el dispositivo al ordenador (página 1).‍
1 Visita www.garminconnect.com.‍
Si hay nuevo software disponible, Garmin Connect te avisa
para actualizar el software.‍
2 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.‍
3 No desconectes el dispositivo del ordenador durante el
proceso de actualización.‍
3
Más información
Puedes encontrar más información acerca de este producto en
el sitio Web de Garmin®.‍
• Visita www.garmin.com/‍intosports.‍
• Visita www.garmin.com/‍learningcenter.‍
• Visita http:​/‍​/‍buy​.garmin​.com, o ponte en contacto con tu
distribuidor para obtener información acerca de accesorios
opcionales y piezas de repuesto Garmin.‍
Obtención del manual del usuario
Puedes descargar la versión más reciente del manual del
usuario de Internet.‍
1 Visita www.garmin.com/‍intosports.‍
2 Selecciona tu producto.‍
3 Haz clic en Manuales.‍
Registro del dispositivo
Completa hoy mismo el registro en línea y ayúdanos a ofrecerte
un mejor servicio.‍
• Visita http:​/‍​/‍my​.garmin​.com.‍
• Guarda la factura original o una fotocopia en un lugar
seguro.‍
4
Apéndice
Índice
A
V
Virtual Pacer 2
vueltas 2
accesorios 4
actualizaciones, software 3
alarma 3
alarmas 3
Auto Lap 2
Auto Pause 2
B
borrar
historial 3
récords personales 3
botones 3
dispositivo 1
C
campos de datos 1, 2
carga del dispositivo 1
configuración, dispositivo 3
D
datos
almacenar 2
transferir 2
dispositivo
botones 1
cargar 1
registro 4
restablecer 3
E
el historial 2
especificaciones 3
G
Garmin Connect, almacenar datos 2
guardar actividades 1
H
historial
borrar 3
enviar al ordenador 2
ver 3
hora 3
I
idioma 3
intervalos 2
intervalos de caminar 2
L
limpiar el dispositivo 3
P
páginas de entrenamiento, ver 1
peso 3
R
récords personales 2, 3
borrar 3
restablecimiento 3
registrar el dispositivo 4
registrar el producto 4
resistencia al agua 3
restablecer, dispositivo 3
ritmo 2
S
sesiones 3
software, actualización 3
solución de problemas 3, 4
T
temporizador 2
detener 1
iniciar 1
tonos 3
U
unidades de medida 3
Índice
5
www.garmin.com/support
913-397-8200
1-800-800-1020
0808 238 0000
+44 870 850 1242
1-866-429-9296
+43 (0) 820 220 230
+32 2 672 52 54
+45 4810 5050
+358 9 6937 9758
+ 331 55 69 33 99
+49 (0)180 6 427646
+ 39 02 36 699699
0800 - 023 3937
035 - 539 3727
+ 47 815 69 555
00800 4412 454
+44 2380 662 915
+ 35 1214 447 460
+ 34 93 275 44 97
+ 46 7744 52020
Garmin International, Inc.
1200 East 151st Street
Olathe, Kansas 66062, EE. UU.
Garmin (Europe) Ltd.
Liberty House, Hounsdown Business Park
Southampton, Hampshire, SO40 9LR Reino Unido
Garmin Corporation
No. 68, Zhangshu 2nd Road, Xizhi Dist.
New Taipei City, 221, Taiwán (R.O.C.)
© 2012–2013 Garmin Ltd. o sus subsidiarias
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