MANUAL DEL USUARIO

MANUAL DEL USUARIO
www.workoutwarehouse.com
Nº de Modelo GGEX61914.0
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
Calcomanía con
el Número de
Serie (debajo
de la armadura)
ACTIVE SU GARANTÍA
Para registrar su producto y
activar su garantía hoy, valla al
www.wesloservice.com/registración.
SERVICIO AL CLIENTE
Para servicio a cualquier momento,
valla al www.wesloservice.com.
O llame al 1-866-699-3756
Lun.–Vier., 6 a.m.–6 p.m. Tiempo de
las Montañas
Sab. 8 a.m.–12 p.m. Tiempo de las
Montañas
Por favor no llame a la tienda.
PRECAUCIÓN
Antes de usar el aparato, lea
cuidadosamente todas las advertencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
MANUAL DEL USUARIO
CONTENIDO
PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
INFORMACIÓN SOBRE FCC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
MANTENIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada
GARANTÍA LIMITADA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada
GOLD’S GYM es una marca registrada de Gold’s Gym International, Inc.
Este producto se fabrica y se distribuye bajo licencia de Gold’s Gym Merchandising, Inc..
2
PRECAUCIONES IMPORTANTES
ADVERTENCIA:
Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias que se observan en
su bicicleta de ejercicios antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones
personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
1. Es responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios de la
bicicleta de ejercicios estén adecuadamente
informados sobre todas las precauciones.
8. Mantenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos alejados de la bicicleta
de ejercicios en todo momento.
9. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios;
no use ropa suelta que pueda engancharse
en la bicicleta de ejercicios. Use siempre calzado deportivo para protegerse los pies.
2. Antes de comenzar cualquier programa de
ejercicios, consulte con su médico. Esto es
particularmente importante para individuos
mayores de 35 años o individuos con problemas de salud preexistentes.
10. La bicicleta de ejercicios no debe ser usada
por personas que pesen más de 250 lbs.
(113 kg).
3. Use la bicicleta de ejercicios siguiendo en
todo momento las indicaciones de este
manual.
11. Tenga cuidado al montarse en la bicicleta de
ejercicios y al bajar de ella.
4. La bicicleta de ejercicios ha sido diseñada
exclusivamente para ser usada en casa. No
use la bicicleta de ejercicios en un entorno
comercial, de alquiler ni institucional.
12. Mantenga siempre recta la espalda al usar la
bicicleta de ejercicios; no arquee la espalda.
5. Mantenga la bicicleta de ejercicios bajo
techo, lejos de la humedad y el polvo. No
coloque la bicicleta de ejercicios en el garaje
ni en un patio cubierto, ni cerca del agua.
13. Al ajustar la altura del asiento, asegúrese de
que el pasador de la perilla esté insertado en
uno de los orificios de ajuste del poste del
asiento (vea CÓMO AJUSTAR EL ASIENTO
en la página 14). No apoye el poste del
asiento sobre el pasador de la perilla.
6. Coloque la bicicleta de ejercicios en una
superficie nivelada con un mínimo de 2 pies
(0,6 m) de espacio libre alrededor de ella.
Para proteger el suelo o la alfombra de algún
daño, coloque un tapete debajo de la bicicleta de ejercicios.
14. La bicicleta de ejercicios no tiene piñón libre;
los pedales seguirán moviéndose hasta que
el volante se detenga. Reduzca la velocidad
de pedaleo de una forma controlada.
7. Inspeccione y apriete adecuadamente todas
las piezas de manera regular. Reemplace
inmediatamente cualquier pieza gastada.
15. El hacer ejercicios en exceso puede causar lesiones graves o incluso la muerte. Si
experimenta mareos, se queda sin aliento o
siente dolor mientras hace ejercicios, deténgase inmediatamente y descanse.
3
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA
Este dibujo muestra la ubicación de la calcomanía de advertencia. Si falta una calcomanía
o ésta es ilegible, vea la portada de este
manual y solicite una nueva calcomanía
de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar
indicado. Puede ser que no se muestre la calcomanía en su tamaño real.
4
ANTES DE COMENZAR
Gracias por seleccionar la nueva bicicleta de ejercicios
GOLD’S GYM® AIR CYCLE. El ciclismo es uno de los
ejercicios más eficaces a la hora de mejorar el estado
de forma cardiovascular, desarrollar la resistencia y
tonificar todo el cuerpo. La bicicleta de ejercicios AIR
CYCLE ofrece toda una variedad de características
diseñadas para ayudarle a disfrutar de un ejercicio
saludable en la comodidad y privacidad de su hogar.
preguntas después de leer este manual, por favor vea
la portada de este manual. Para ayudarnos a asistirle,
anote el número de modelo y el número de serie del
producto antes de contactarnos. El número del modelo
y la ubicación del número de serie se muestran en la
portada de éste manual.
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar la bicicleta de ejercicios. Si tiene
Largo: 3' 10" (117 cm)
Ancho: 2' 3" (68 cm)
Consola
Baranda
Asiento
Perilla
Rueda de Transporte
Pedal
Tapa de Nivelación
5
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS
Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre
paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de
este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si
no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada.
Pueden incluirse piezas adicionales.
Contratuerca
M8 (43)–8
Tuerca
Cubierta M8
(44)–2
Contratuerca del
Pedal Izquierdo (25)–1
Arandela
Giratoria (46)–2
Arandela de la
Baranda (48)–2
Tornillo M8 x 20mm
(14)–2
Perno M8 x 40mm
(55)–4
Contratuerca del
Pedal Derecho (53)–1
Tornillo M4 x 15mm
(57)–4
Tornillo M8 x 16mm
(52)–7
Perno M8 x 60mm
(56)–2
6
MONTAJE
• Para contratar un técnico autorizado para ensamblar este producto, llame al 1-800-445-2480.
• Para identificar las piezas pequeñas, vea la
página 6.
• El montaje requiere dos personas.
• Además de la(s) herramienta(s) incluida(s),
para el montaje se necesitan las siguientes
herramientas:
• Coloque todas las piezas en un área despejada y
quite los materiales de empaque. No se deshaga
de los materiales de empaque hasta haber terminado todos los pasos de montaje.
un destornillador Phillips
una llave inglesa
• Las partes del lado izquierdo están marcadas con
“L” o “Left” y las partes del lado derecho están
marcadas con “R” o “Right.”
El montaje puede ser más fácil si tiene un juego
de llaves. Para evitar dañar las piezas, no utilice
herramientas eléctricas.
1. Visite la web www.workoutwarehouse.com/
registration en su computadora y registre su
producto.
1
• activa su garantía
• le ahorra tiempo si alguna vez necesita contactar al Tecnoservicio
• nos permite avisarle si hay nuevas actualizaciones y ofertas
Nota: Si no dispone de acceso a Internet, llame
al Tecnoservicio (vea la portada de este manual)
para registrar su producto.
7
2. Inserte el Estabilizador Trasero (2) en la parte
posterior de la Armadura (1). Conecte el
Estabilizador Trasero con cuatro Tornillos M8 x
16mm (52). Apriete parcialmente todos los tornillos y, a continuación, apriételos completamente.
2
52
2
1
52
3. Oriente el Estabilizador Delantero (22) de la
manera indicada por el adhesivo.
3
Conecte el Estabilizador Delantero (22) a
la parte delantera de la Armadura (1) con
dos Pernos M8 x 60mm (56) y dos Tuercas
Cubiertas M8 (44).
44
1
22
56
8
4. Conecte el Asiento (6) al Poste del Asiento (5)
con cuatro Contratuercas M8 (43). Nota: Las
Contratuercas pueden estar premontadas en
la parte inferior del Asiento.
4
6
5
43
5. Inserte el Poste del Asiento (5) en la Armadura
(1). A continuación, inserte la Perilla (8) en la
Armadura y el Poste del Asiento. Mueva el
Poste del Asiento levemente hacia arriba y
hacia abajo para asegurarse de que el pasador de la Perilla se introduzca en uno de los
orificios de ajuste del Poste del Asiento. A
continuación, apriete la Perilla.
5
Orificios de
Ajuste
5
8
1
9
6. Haga que otra persona sostenga el Montante
Vertical (3) cerca de la Armadura (1).
6
Localice la atadura de cables en el Montante
Vertical (3). Ate el extremo inferior de la atadura
de cables al Cable de Extensión (30). A continuación, tire del extremo superior de la atadura
de cables hasta que el Cable de Extensión pase
a través del Montante Vertical.
3
30
Atadura de Cables
Clave: Evite pellizcar el Cable de Extensión
(30). Inserte el Montante Vertical (3) en la
Armadura (1). Conecte el Montante Vertical con
tres Tornillos M8 x 16mm (52).
7. La Consola (4) puede usar cuatro pilas AA (no
incluidas); se recomienda utilizar pilas alcalinas.
No combine pilas usadas y nuevas, ni alcalinas,
estándar y recargables juntas. IMPORTANTE:
Si la Consola ha sido expuesta a bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura
ambiente antes de insertar las pilas. De lo
contrario, podría dañar las pantallas de la
consola u otros componentes electrónicos.
Evite pellizcar
el Cable de
Extensión (30)
Atadura de
Cables
52
1
52
7
4
Retire la cubierta de pilas de la parte posterior
de la Consola (4) e inserte pilas nuevas en el
compartimento para pilas. Asegúrese de orientar las pilas como se muestra en el diagrama
del interior del compartimento para pilas. A
continuación, monte la cubierta de las pilas.
Cubierta de
las Pilas
10
8. Mientras otra persona sostiene la Consola (4)
cerca del Montante Vertical (3), conecte el cable
de la Consola al Cable de Extensión (30).
8
4
Evite pellizcar
los cables
Inserte el exceso de cable dentro del Montante
Vertical (3).
3
Clave: Evite pellizcar los cables. Conecte la
Consola (4) al Montante Vertical (3) con cuatro
Tornillos M4 x 15mm (57).
30
57
9. Identifique la Baranda Derecha (17) y la Pata de
la Baranda Derecha (18). Oriente estas piezas
de manera que el lado ancho del tubo de la
Baranda Derecha y el Brazo Eslabón (24)
derecho estén en las ubicaciones mostradas. Nota: El lado ancho del tubo de la Baranda
Derecha se indica mediante un adhesivo.
9
Conecte la Baranda Derecha (17) a la Pata de
la Baranda Derecha (18) con dos Pernos M8 x
40mm (55) y dos Contratuercas M8 (43); asegúrese de que las Contratuercas se encuentren
en los orificios hexagonales.
19
Conecte la Baranda Izquierda (19) a la Pata
de la Baranda Izquierda (20) de la misma
manera.
Lado
Ancho del
Tubo
17
20
43
Orificios
Hexagonales
24
11
55
18
10. Vea el diagrama incluido. Retire un Tornillo
M8 x 20mm (14), una Arandela de la Baranda
(48), una Cubierta de la Baranda (47) y una
Arandela Giratoria (46) de un extremo del Eje de
la Baranda (45). Deje apartadas estas piezas
hasta el paso 11.
10
1
Utilizando una bolsa de plástico para no mancharse los dedos, aplique al Eje de la Baranda
(45) una cantidad generosa de la grasa incluida.
Grasa
45
17
Oriente la Baranda Derecha (17) como se muestra. Asegúrese de que el Brazo Eslabón (24)
derecho quede en la ubicación indicada.
Inserte el Eje de la Baranda (45) a través de la
Baranda Derecha (17) y el lado derecho de la
Armadura (1).
14
48
47
45
46
24
11. Oriente la Baranda Izquierda (19) como se
muestra. Asegúrese de que el Brazo Eslabón
(24) izquierdo quede orientado hacia fuera.
11
Deslice la Baranda Izquierda (19) sobre el lado
izquierdo del Eje de la Baranda (45).
Conecte y apriete parcialmente el Tornillo M8
x 20mm (14), la Arandela de la Baranda (48),
la Cubierta de la Baranda (47) y la Arandela
Giratoria (46) que retiró en el paso 10 en el lado
izquierdo del Eje de la Baranda (45); no apriete
aún totalmente el Tornillo.
19
14
Apriete los dos Tornillos M8 x 20mm (14) en
el Eje de la Baranda (45) al mismo tiempo.
48
45
47
46
14
24
12
12. Retire la Contratuerca del Pedal Derecho (53) y
el Espaciador del Pedal (37) del Pedal Derecho
(9).
12
Inserte el eje del Pedal Derecho (9) a través del
extremo posterior del Brazo Eslabón (24) derecho y el Espaciador del Pedal (37).
A continuación, apriete el Pedal Derecho (9) en
el sentido de las agujas del reloj al lado derecho de la Manivela (29). A continuación, apriete
la Contratuerca del Pedal Derecho (53) en el
sentido de las agujas del reloj al eje del Pedal
Derecho.
53
Conecte el otro Brazo Eslabón (no se muestra) de la misma manera.
29
IMPORTANTE: Asegúrese de apretar el Pedal
Izquierdo (no mostrado) y la Contratuerca de
Pedal Izquierdo (no mostrada) en el sentido
contrario a las agujas del reloj.
24
9
37
13. Tras haber ensamblado la bicicleta de ejercicios, inspecciónela para asegurarse de que esté ensamblada correctamente y de que funcione adecuadamente. Asegúrese de que todas las piezas estén
correctamente apretadas antes de usar la bicicleta de ejercicios. Nota: Pueden incluirse componentes
adicionales. Coloque un tapete debajo de la bicicleta de ejercicios para proteger el suelo.
13
CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
CÓMO AJUSTAR EL ASIENTO
PRECAUCIÓN: Asegúrese de que el pasador de
la perilla esté insertado en uno de los orificios de
ajuste del poste del asiento. No apoye el poste del
asiento sobre el pasador de la perilla.
Para realizar unos ejercicios eficaces, el asiento debe
estar a la altura adecuada. Mientras pedalea, sus
rodillas deben estar levemente flexionadas cuando los
pedales estén en la posición más baja.
CÓMO NIVELAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
Para ajustar el
asiento, primero
afloje y retire la
perilla, eleve o baje
el poste del asiento
y, a continuación,
Perilla
inserte la perilla en
el armazón y en el
poste del asiento.
Mueva el poste
del asiento levemente hacia arriba
y hacia abajo para
asegurarse de que el pasador de la perilla se introduzca en uno de los orificios de ajuste del poste
del asiento. A continuación, apriete la perilla.
Si la bicicleta de
ejercicios se mece
un poco durante
el uso, gire una
o ambas tapas
de nivelación del
estabilizador trasero
hasta que deje de
mecerse.
14
Tapas de
Nivelación
DIAGRAMA DE LA CONSOLA
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse el botón On/Reset
(activar/restablecer) o comience a pedalear. Las
pantallas se encenderán durante un momento; la
consola estará lista para su uso.
2. Seleccione la función manual.
Al encender
la consola, se
seleccionará la
función manual.
Si seleccionó un
entrenamiento,
seleccione de
nuevo la función
manual pulsando repetidamente cualquiera de los
botones Quick Pace Workout Apps (aplicaciones
de entrenamiento con ritmo rápido) hasta que las
pantallas muestren ceros.
3. Siga su progreso en las pantallas.
La consola presenta varias pantallas que muestran
la siguiente información de los entrenamientos:
CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
Speed (velocidad): Esta pantalla muestra su velocidad de pedaleo en millas o kilómetros por hora.
La consola ofrece una selección de características diseñadas para hacer sus entrenamientos más
efectivos.
Time (tiempo): Esta pantalla muestra el tiempo
transcurrido. Nota: Cuando se selecciona un entrenamiento, la pantalla muestra el tiempo restante
del entrenamiento en lugar del tiempo transcurrido.
Cuando se utiliza la función manual de la consola,
la consola proporcionará una información continua
acerca de los ejercicios.
Distance (distancia): Esta pantalla muestra la
distancia pedaleada, en millas o kilómetros.
La consola también ofrece ocho entrenamientos con
ritmo rápido que le indican cuándo debe variar su ritmo
de pedaleo mientras le guía por un entrenamiento
efectivo.
Calories (calorías): Esta pantalla muestra el
número aproximado de calorías quemadas.
Antes de usar la consola, asegúrese de que las pilas
estén instaladas (vea el paso de montaje 7 de la
página 10). Retire cualquier lámina de plástico que
Washo
pueda quedar sobre la pantalla.
Scan (secuencia): Cuando se selecciona esta
opción de pantalla, la sección superior de la pantalla mostrará información de tiempo y distancia y
la sección inferior izquierda de la pantalla muestra
información de calorías.
EBGG61914
Para usar la función manual, vea las instrucciones
de la derecha. ParaGGEX61914
utilizar un entrenamiento con
ritmo rápido, vea la página 17. Para utilizar la
función de ajustes, vea la página 17.
15
Nota: La consola puede mostrar la velocidad y la
distancia de pedaleo en millas o kilómetros. Para
cambiar la unidad de medida, vea LA FUNCIÓN
DE AJUSTES en la página 17.
Para cancelar la función de secuencia, pulse
el botón Display (pantalla). El indicador situado
debajo de la palabra SCAN desaparecerá. En este
momento, la sección superior de la pantalla mostrará únicamente el tiempo transcurrido. Si pulsa
de nuevo el botón Display, la sección superior de la
pantalla mostrará únicamente la distancia pedaleada. Para seleccionar de nuevo la función de
secuencia, pulse repetidamente el botón Display
hasta que aparezca un indicador debajo de la palabra SCAN.
Al encender la
Indicador
consola, la pantalla de secuencia
se seleccionará
automáticamente.
Aparecerá un
indicador debajo
de la palabra
SCAN (secuencia) para indicar
que está seleccionada la pantalla de secuencia.
Para restablecer la pantalla, pulse el botón On/
Reset (activar/restablecer). Para poner en pausa
la consola, deje de pedalear. Cuando la consola
está en pausa, la hora destellará intermitentemente
en la pantalla. Para continuar su entrenamiento,
simplemente reanude el pedaleo.
Mientras hace
ejercicios,
la sección
superior de la
pantalla mostrará
de forma alternada el tiempo
transcurrido y la
distancia pedaleada, la sección inferior izquierda
de la pantalla mostrará el número de calorías quemadas y la sección inferior derecha de la pantalla
mostrará su velocidad de pedaleo.
4. Cuando usted termina de hacer ejercicios, la
consola se apaga automáticamente.
Si los pedales no se mueven durante unos segundos, el tiempo parpadea en la pantalla y la consola
cambia al estado de pausa.
Si los pedales no se mueven durante unos
minutos, la consola se apaga y la pantalla se
restablece.
Además, el RPM
(cuentarrevoluciones) del lado
derecho de la
pantalla proporcionará una
representación
Cuentarrevoluciones
visual de su velocidad de pedaleo.
Al incrementar o reducir su velocidad de pedaleo,
aparecen o desaparecen barras del RPM.
16
CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO CON
RITMO RÁPIDO
IMPORTANTE: Los ajustes de velocidad objetivo del entrenamiento sólo tienen como fin
ofrecerle un objetivo. Su velocidad de pedaleo
actual puede ser más lenta que los ajustes de
velocidad objetivo, especialmente durante los
primeros meses de su entrenamiento de ejercicios. Asegúrese de pedalear a una velocidad
que le resulte cómoda.
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse el botón On/Reset
(activar/restablecer) o comience a pedalear. Toda
la pantalla se encenderá durante un momento; la
consola estará lista para su uso.
La pantalla mostrará el tiempo de entrenamiento
restante. Si detiene el pedaleo durante unos
segundos, el entrenamiento cambia al estado de
pausa y el tiempo parpadea en la pantalla. Para
reanudar el entrenamiento, simplemente reanude
el pedaleo.
2. Seleccione un entrenamiento con ritmo rápido.
Para seleccionar
un entrenamiento
con ritmo rápido,
pulse el botón
Quick Pace
Workout Apps
(aplicaciones de
entrenamiento
con ritmo rápido) deseado. El nombre del entrenamiento aparecerá en la pantalla.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 3 en la página 15.
5. Cuando usted termina de hacer ejercicios, la
consola se apaga automáticamente.
Unos segundos después de seleccionar un entrenamiento con ritmo rápido, la pantalla mostrará la
duración del entrenamiento.
Vea el paso 4 en la página 16.
LA FUNCIÓN DE AJUSTES
3. Comience a pedalear para iniciar el
entrenamiento.
La consola presenta una función de ajustes que le
permite seleccionar una unidad de medida para la
consola.
Los entrenamientos con ritmo rápido constan de
varios segmentos de un minuto. Cada segmento
está programado con una velocidad (rpm) objetivo.
Los ajustes
de velocidad
objetivo del
entrenamiento
se muestran
mediante el indicador de objetivo
de la pantalla. El
cuentarrevoluciones le mostrará
su velocidad de
pedaleo actual.
Para seleccionar la función de ajustes, pulse y mantenga pulsado el botón Quick Pace Workout App
2 (aplicación de entrenamiento con ritmo rápido 2)
durante unos segundos hasta que la información de la
función de ajustes aparezca en la pantalla.
Indicador de objetivo
La consola puede mostrar la velocidad y la distancia
de pedaleo en millas o kilómetros.
La pantalla muestra la unidad de medida seleccionada.
Se muestra la letra “E” para indicar que se han seleccionado las millas inglesas como unidad o una “M”
para los kilómetros. Para cambiar la unidad de medida,
pulse repetidamente el botón Display (pantalla).
Cuentarrevoluciones
A medida que el indicador de objetivo cambia de
altura durante el entrenamiento, ajuste su velocidad de pedaleo de forma que aparezca el mismo
número de barras en ambos indicadores.
Nota: Después de cambiar las pilas, puede ser
necesario seleccionar nuevamente la unidad de
medida.
Para salir de la función de ajustes, pulse el botón On/
Reset (activar/restablecer).
Si su velocidad de pedaleo es más lenta que la
velocidad objetivo actual, aparecerá una flecha
junto al cuentarrevoluciones para indicarle que
debe incrementar su velocidad; si su velocidad de
pedaleo es más rápida que la velocidad objetivo, una flecha le indicará que debe disminuir su
velocidad.
17
INFORMACIÓN SOBRE FCC
Este equipo ha sido probado, encontrándose que cumple con los límites para un dispositivo digital de Clase B
en conformidad con la parte 15 de las Reglas de la FCC. Estos límites están diseñados para proporcionar una
protección razonable contra la interferencia dañina en una instalación residencial. Este equipo genera, usa y
puede irradiar energía de frecuencias de radio y, si no se instala y se usa siguiendo las instrucciones, puede causar interferencia dañina a las comunicaciones de radio. Sin embargo, no hay ninguna garantía de que no ocurra
interferencia en una instalación particular. Si este equipo causa interferencia dañina a la recepción de radio o de
televisión, lo cual puede determinarse apagándolo y encendiéndolo, intente corregir la interferencia a través de
una o varias de las medidas siguientes:
•
•
•
•
Vuelva a orientar o ubicar la antena receptora.
Aumente la separación entre el equipo y el receptor.
Conecte el equipo a una toma de un circuito diferente del circuito al cual está conectado el receptor.
Consulte al distribuidor o a un técnico de radio y televisión para recibir ayuda.
PRECAUCIÓN (FCC): Para asegurar una conformidad permanente, use solamente cables de interfaz
cubiertos cuando conecte el equipo a un ordenador o a dispositivos periféricos. Los cambios o las
modificaciones que no se hayan aprobado expresamente por la parte responsable de la conformidad del
equipo, podrían anular la autoridad del usuario de hacer uso del mismo.
18
MANTENIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
MANTENIMIENTO
A continuación, vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS en
la página 23. Retire los dos Tornillos Punta Broca M4
x 15mm (58) y los cuatro Tornillos M4 x 15mm (57)
del Protector Izquierdo (11); asegúrese de anotar la
ubicación de cada Tornillo. A continuación, retire con
suavidad el Protector Izquierdo.
Inspeccione y apriete regularmente todas las piezas
de la bicicleta de ejercicios. Para limpiar la bicicleta
de ejercicios, use un paño húmedo y una pequeña
cantidad de jabón suave; jamás utilice sustancias
abrasivas ni disolventes para limpiar la bicicleta de
ejercicios. Para evitar daños a la consola, mantenga todos los líquidos lejos de la consola.
Busque el Interruptor de Lengüeta (34). Gire la
Manivela (29) hasta que un Montaje de Imán (28) se
alinee con el Interruptor de Lengüeta.
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS DE LA CONSOLA
La mayoría de los problemas de consola se deben a la
existencia de poca carga en las pilas. Vea el paso de
montaje 7 en la página 10 para obtener instrucciones para la instalación de las pilas.
AJUSTE DEL INTERRUPTOR DE LENGÜETA
28
Si la consola no muestra una información correcta,
debe ajustar el interruptor de lengüeta.
29
Para ajustar el interruptor de lengüeta, es necesario
retirar el pedal izquierdo y el protector izquierdo.
58
58
34
Primero, vea el paso de montaje 12 de la página
13 y el DIBUJO DE LAS PIEZAS de la página 23.
Retire el Pedal Izquierdo (10) y el Brazo Eslabón (24)
izquierdo del lado izquierdo de la Manivela (29).
Afloje los dos Tornillos Punta Broca M4 x 15mm (58),
pero sin retirarlos. A continuación, deslice el Interruptor
de Lengüeta (34) para acercarlo o alejarlo levemente
del Montaje de Imán (28) y reapriete los Tornillos Punta
Broca. A continuación, gire la Manivela (29) durante un
momento.
Repita estas acciones hasta que la consola indique
una información correcta. Cuando el interruptor de
lengüeta esté ajustado correctamente, reconecte el
protector izquierdo y el pedal izquierdo.
19
AJUSTE DE LA CADENA
Nota: Para una mayor claridad, en el dibujo inferior
las cubiertas están retiradas.
Si los pedales resbalan mientras pedalea, es posible
que sea necesario ajustar la cadena.
Afloje los cuatro Tornillos M8 x 23mm (54); hay dos
Tornillos a cada lado del Volante (16). A continuación,
presione el Volante hacia delante hasta que la Cadena
(31) quede tensa. A continuación, apriete los Tornillos y
conecte los protectores izquierdo y derecho.
Para ajustar la cadena, es necesario retirar los protectores derecho e izquierdo.
Vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS en la página 23.
Retire los cuatro Tornillos Punta Broca M4 x 15mm
(58) y los cuatro Tornillos M4 x 15mm (57) de los
Protectores Izquierdo y Derecho (11, 12); asegúrese
de anotar la ubicación de cada Tornillo. A continuación, gire suavemente los Protectores Izquierdo y
Derecho para apartarlos.
16
54
31
20
GUÍA DE EJERCICIOS
de entrenamiento. Para quemar la máxima cantidad de
grasa, realice los ejercicios con su ritmo cardíaco cerca
del número intermedio de su zona de entrenamiento.
PRECAUCIÓN:
Antes de iniciar éste o cualquier programa de ejercicios
consulte con su médico. Esto es especialmente importante para personas de edades
superiores a 35 años, o para aquellos que
hayan presentado problemas de salud.
Ejercicios Aeróbicos—Si su objetivo es fortalecer su
sistema cardiovascular, debe realizar ejercicios aeróbicos, una actividad que requiere grandes cantidades de
oxígeno durante periodos de tiempo prolongados. Para
realizar ejercicios aeróbicos ajuste la intensidad de sus
ejercicios hasta que su ritmo cardíaco esté próximo al
número más alto de su zona de entrenamiento.
Estas indicaciones le ayudarán a planificar su programa de ejercicios. Para información detallada sobre
los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte
con su médico. Recuerde que una nutrición y un
descanso adecuados son esenciales para obtener
resultados satisfactorios.
CÓMO MEDIR SU RITMO CARDÍACO
Para medir su ritmo cardíaco, realice ejercicios
durante al menos cuatro
minutos. A continuación,
deje de hacer ejercicios y
coloque dos dedos en su
muñeca como se muestra. Realice un recuento
de los latidos de seis segundos y multiplique el resultado
por diez para encontrar su ritmo cardíaco. Por ejemplo,
si su recuento de latidos durante seis segundos es 14,
su ritmo cardíaco es de 140 latidos por minuto.
INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS
Lo mismo si su objetivo es quemar grasa que si lo es
fortalecer su sistema cardiovascular, la clave para alcanzar los resultados es hacer ejercicios con la intensidad
adecuada. Usted puede basarse en su ritmo cardíaco
para encontrar el nivel de intensidad adecuado. El
esquema que se presenta más abajo muestra los ritmos
cardíacos recomendados para quemar grasa y hacer
ejercicios aeróbicos.
GUÍAS DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento—Comience estirando y ejercitando
ligeramente los músculos entre 5 y 10 minutos. El
calentamiento aumenta su temperatura corporal, su frecuencia cardiaca y su circulación, preparándole para los
ejercicios.
Ejercicio en la Zona de Entrenamiento—Realice ejercicios durante 20 a 30 minutos con su ritmo cardíaco en
su zona de entrenamiento. (Durante las primeras semanas de su programa de ejercicios no mantenga su ritmo
cardíaco en su zona de entrenamiento durante más de
20 minutos.) Respire regularmente y profundamente
mientras hace ejercicios; nunca contenga la respiración.
Para encontrar el nivel de intensidad adecuado, busque
su edad en la parte inferior del esquema (las edades
se redondean al múltiplo de 10 más cercano). Los tres
números que se listan encima de su edad definen su
“zona de entrenamiento.” El número más pequeño es el
ritmo cardíaco cuando se quema grasa, el número intermedio es el ritmo cardíaco cuando se quema la máxima
cantidad de grasa y el número más grande es el ritmo
cardíaco cuando se realizan ejercicios aeróbicos.
Relajación—Termine con estiramientos entre 5 y 10
minutos. El estiramiento aumenta la flexibilidad de sus
músculos y le ayuda a evitar problemas posteriores al
ejercicio.
Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente,
debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo
durante un periodo de tiempo mantenido. Durante
los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las
calorías de los carbohidratos para obtener energía.
Sólo tras los primeros minutos de ejercicio su cuerpo
comienza a utilizar las calorías de grasa almacenada
para obtener energía. Si su objetivo es quemar grasa,
ajuste la intensidad de sus ejercicios hasta que el ritmo
cardíaco esté próximo al número más bajo de su zona
FRECUENCIA DE EJERCICIOS
Para mantener o mejorar su forma física, complete
tres sesiones de entrenamiento cada semana, con al
menos un día de descanso entre sesiones. Tras algunos
meses de ejercicio regular, puede completar hasta cinco
sesiones de entrenamiento cada semana si lo desea.
Recuerde, la clave para el éxito es hacer de los ejercicios una parte regular y agradable de su vida diaria.
21
LISTA DE LAS PIEZAS
N°
Ctd.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
1
1
1
1
1
1
6
1
2
2
1
2
1
2
1
1
1
Nº de Modelo GGEX61914.0 R0614A
Descripción
N°
Ctd.
Armadura
Estabilizador Trasero
Montante Vertical
Consola
Poste del Asiento
Asiento
Funda de la Armadura
Perilla
Pedal Derecho
Pedal Izquierdo
Protector Izquierdo
Protector Derecho
Cubierta del Volante
Tornillo M8 x 20mm
Protector del Volante
Volante
Baranda Derecha
Pata de la Baranda Derecha
Baranda Izquierda
Pata de la Baranda Izquierda
Buje de Pivote
Estabilizador Delantero
Rueda de Transporte
Brazo Eslabón
Contratuerca del Pedal Izquierdo
Tapa del Estabilizador
Montaje del Cojinete de la Manivela
Montaje de Imán
Manivela/Engranaje
Cable de Extensión
Cadena
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
*
*
*
2
2
1
1
2
2
5
4
1
2
1
12
2
1
2
2
2
2
4
2
7
1
4
4
2
18
10
–
–
–
Descripción
Tapa de la Baranda
Mango de Espuma
Interruptor de Lengüeta/Cable
Abrazadera
Soporte de Ajuste
Espaciador del Pedal
Poste de la Cubierta
Espaciador de Ajuste
Eje del Volante
Cojinete del Volante
Espaciador del Volante
Contratuerca M8
Tuerca Cubierta M8
Eje de la Baranda
Arandela Giratoria
Cubierta de la Baranda
Arandela de la Baranda
Buje del Brazo Eslabón
Arandela M8
Perno M8 x 75mm
Tornillo M8 x 16mm
Contratuerca del Pedal Derecho
Tornillo M8 x 23mm
Perno M8 x 40mm
Perno M8 x 60mm
Tornillo M4 x 15mm
Tornillo Punta Broca M4 x 15mm
Herramienta del Montaje
Paquete de Grasa
Manual del Usuario
Nota: Las especificaciones están sujetas a cambios sin previo aviso. Para información de cómo solicitar piezas
de repuesto, vea la contraportada de este manual. *Estas piezas no están ilustradas.
22
23
57
57
57
11
58
58
10
43
5
6
33
52
7
2
1
25
52
24
19
4
32
26
8
27
34
20
29
53
28
57
43
58
44
35
52
28
21
3
57
56
52
57
44
22
30
31
50
40
13
23
42
58
45
33
15
41
12
43
58
21
32
43
50
37
18
21
17
38
46
54
47
38
54
48
14
13
49
24
57
9
38
57
43 39
36
55
38 39
41
16
50
57
57
51
58
DIBUJO DE LAS PIEZAS
Nº de Modelo GGEX61914.0 R0614A
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO
Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asistencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte:
• el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual)
• el nombre del producto (vea la portada de este manual)
• el número de la pieza y descripción de la (de las) pieza(s) de reemplazo (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el
DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual)
GARANTÍA LIMITADA
IMPORTANTE: Debe registrar este producto dentro de 30 días de la fecha de compra para
evitar cargos adicionales por servicio rendido bajo la garantía. Vaya a la página de internet
www.wesloservice.com/registration.
ICON Health & Fitness, Inc. (ICON) garantiza que este producto esté libre de defectos en fabricación y material, bajo el uso normal y condiciones normales de servicio. Se garantiza la armadura por dos (2) años de la
fecha de compra. Se garantizan las piezas y la mano de obra por noventa (90) días de la fecha de compra.
Esta garantía se extiende solo al comprador original. La obligación de ICON bajo esta garantía se limita a
la reparación y el reemplazo, que será la opción de Icon, del producto por medio de uno de los centros de
servicio autorizados. Todos las reparaciones por las cuales se hacen reclamos de garantía, deben ser preautorizadas por ICON. Si el producto se envía a un centro de servicio, los cargos de envío hacia y del centro
de servicio serán la responsabilidad del cliente. El cliente será responsable de pagar un cargo mínimo de
envío por piezas de reemplazo enviadas mientras este producto está bajo la garantía. El cliente será responsable por un cargo mínimo de viaje por servicios dados dentro del domicilio. Esta garantía no se extiende a
cualquier daño al producto causado por o atribuido a daños causados durante el envió, abuso, mal uso, o
uso impropio o anormal, o reparos no proveídos por un centro autorizado de servicio de Icon; a productos
utilizados en lugares con el propósito de comercio o renta o en tiendas como modelos de demostración; o a
productos transportados o comprados fuera de los Estados Unidos. Icon no autoriza alguna otra garantía, más
allá de la que se presenta específicamente aquí.
ICON no es responsable o está obligado por daños indirectos, especiales, o como consecuencia que surjan
por o en conexión con el uso o el desempeño del producto; daños con respecto a pérdida económica, pérdida
de propiedad, pérdida de réditos o beneficios, pérdida de poder disfrutar o usar, o costos de retiro o instalación;
u otros daños consecuentes de cualquier naturaleza. Algunos estados no permiten la exclusión o limitación
de daños de caso fortuito o consecuentes. Por consiguiente, la limitación de arriba quizás no apliqué a usted.
La garantía que se extiende aquí reemplaza cualquier o todas las otras garantías, y cualquier garantía insinuada por la promoción del producto para la venta o el bienestar físico para un propósito particular son limitados
en su alcance y duración de los términos que se exponen en ésta. Algunos estados no permiten las limitaciones sobre la duración de las garantías insinuadas. Por consiguiente, la limitación de arriba quizás no apliqué
a usted.
Esta garantía le da derechos legales específicos. Es posible que usted también tenga otros derechos que
varían de estado a estado.
ICON Health & Fitness, Inc., 1500 S. 1000 W., Logan, UT 84321-9813
Nº de Pieza 361834 R0614A
Impreso en China © 2014 ICON Health & Fitness, Inc.
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