Инструкция к велотренажеру Matrix U1X велоэргометр

ВЕЛОЭРГОМЕТР
C8000/R8000 (MX-U1X/R1X)
РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
ВЕЛОЭРГОМЕТР
C8000
/ R8000
СОДЕРЖАНИЕ
ВСТУПЛЕНИЕ
02
ИНСТРУКЦИЯ
04
ИНСТРУКЦИИ ПО БЕЗОПАСНОСТИ
05
УСТАНОВКА ТРЕНАЖЕРА
06
• С чего начать
• Выбор места для тренажера
• Выравнивание тренажера
• Регулировка ремня педали
• Регулировка сиденья
• Питание
СБОРКА
10
• Снятие упаковки
• Инструкции по сборке вертикального велоэргометра C8000
• Инструкции по сборке горизонтального велоэргометра R8000
РАСПОЛОЖЕНИЕ СЕРИЙНОГО НОМЕРА
26
• Вертикальный велоэргометр C8000
• Горизонтальный велоэргометр R8000
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК
27
• Интерактивная консоль
• Отображение параметров тренировки
• Обзор программ тренировок
• Советы по тренировкам
• Настройка программ тренировок
• Использование фитнес-сети
ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЙ РЕЖИМ ДЛЯ ФИТНЕС-ЦЕНТРОВ
36
• Список опций пользовательского режима
ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
38
• Ежедневный осмотр
• Ежедневное обслуживание
• Ежемесячное обслуживание
• Утилизация аккумулятора
СПЕЦИФИКАЦИИ ПРОДУКТА
39
ГАРАНТИЙНЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВА
40
1
ВЕЛОЭРГОМЕТР
C8000
/ R8000
Уважаемые покупатели!
Поздравляем вас с удачным приобретением.
Вы приобрели современный тренажер, который, как мы надеемся, станет Вашим лучшим помощником.
Он сочетает в себе передовые технологии и современный дизайн.
Постоянно используя этот тренажер, вы сможете укрепить сердечно-сосудистую систему и приобрести
хорошую физическую форму.
Надеемся, что данная модель удовлетворит все ваши требования.
Прежде чем приступить к использованию тренажера внимательно изучите настоящее руководство и
сохраните его для дальнейшего использования.
В случае возникших дополнительных вопросов
обратитесь к продавцу или дилеру, который
проконсультирует и поможет вам устранить возникшую проблему.
Обязательно сохраняйте инструкцию по эксплуатации, это поможет Вам по прошествии времени напомнить
о функциях тренажера и правилах его использования.
Если у Вас возникли какие – либо вопросы по эксплуатации данного тренажера, свяжитесь со службой
технической поддержки или уполномоченным дилером, у которого вы приобрели тренажер.
Внимание!
Настоятельно рекомендуем Вам, перед тем как приступить к тренировкам, пройти полное медицинское
обследование, особенно если у вас есть наследственная предрасположенность к повышенному давлению
или сердечно-сосудистым заболеваниям.
Неправильное или чрезмерно интенсивное выполнение упражнений может повредить Вашему
здоровью.
Транспортировка и эксплуатация тренажера
Тренажер должен транспортироваться только в заводской упаковке.
Заводская упаковка не должна быть нарушена.
При транспортировке тренажер должен быть надежно защищен от дождя, влаги, атмосферных осадков,
механических перегрузок.
Хранение тренажера:
Тренажер рекомендуется хранить и использовать только в сухих отапливаемых помещениях со
следующими значениями:
1. температура + 10 - + 35 С
2. влажность: 50 -75%
3. Если Ваш тренажер хранился при низкой температуре или в условиях высокой влажности (имеет
следы конденсации влаги), необходимо перед эксплуатацией выдержать его в нормальных
условиях не менее 2 – 4 часов и только после этого можно приступить к эксплуатации.
Меры предосторожности
Тренажер должен использоваться только по назначению, то есть для физических тренировок взрослых
людей.
Любое другое использование тренажера запрещено и может быть опасно.
Продавец не
несет ответственности за любые травмы или повреждения, вызванные нецелевым
использованием тренажера.
Тренажер предназначен для использования взрослыми людьми, конструкция и установленные нагрузки
рассчитаны на взрослых людей, поэтому эксплуатация несовершеннолетними детьми не допускается.
При регулярной эксплуатации проверяйте затяжку резьбовых соединений каждые 1-2 месяца.
Никогда не эксплуатируйте тренажер с явными дефектами – открученными элементами крепления,
незакрепленными узлами, с нехарактерными посторонними шумами и т.д. Это может привести к травмам
или уменьшению срока службы тренажера.
Не допускайте попадания внутрь тренажера посторонних предметов и жидкостей.
Для устранения возникших дефектов обратитесь в авторизованный сервисный центр или к
уполномоченному дилеру, у которого вы приобрели данный тренажер.
Для ремонта необходимо использовать только оригинальные запасные части.
Не допускается какое-либо изменение конструкции или узлов и деталей тренажера – это может привести к
серьезным травмам и потере здоровья.
* Обратите особое внимание на подключение к электрической сети, желательно использование отдельной
трех проводной линии с защитным заземлением и наличием в распределительном щитке устройства
2
ВЕЛОЭРГОМЕТР
C8000
/ R8000
защитного отключения (УЗО). Перед каждым использованием осмотрите электрический соединительный
шнур на отсутствие его повреждений. В необходимых случаях проконсультируйтесь с организацией,
обслуживающей вашу внутриквартирную электропроводку и электророзетки. Выполнение этих требований
снизит риск поражения электрическим током.
Не применяйте дополнительные электрические удлинители, переходные адаптеры между электрической
сетью и тренажером. Это может нарушить работу системы УЗО и увеличить риск поражения электрическим
током, а также может явиться обоснованным отказом в гарантийном обслуживании.
Надевайте соответствующую спортивную одежду и обувь. Одежда не должна быть слишком
свободной и попадать в движущиеся части тренажера.
Перед тем как начать тренировку
Прежде чем начать занятия, проверьте, правильно ли была проведена сборка тренажера.
Ознакомьтесь со всеми функциями и настройками тренажера и проводите тренировки в строгом
соответствии с инструкцией по эксплуатации.
Убедитесь, что все защитные элементы надежно установлены закреплены.
Устанавливайте тренажер на ровную нескользящую поверхность, оставляя с каждой стороны по 0,5 м
свободного пространства. Для снижения шума и вибраций рекомендуется подкладывать под тренажер
резиновые маты.
Перед началом тренировки всегда проверяйте надежность механических и электрических соединений.
Рекомендации по сборке
Перед сборкой тренажера тщательно изучите последовательность сборки и выполняйте все рекомендации.
Используйте для сборки прикладываемый или рекомендуемый инструмент. Убедитесь, что имеются в
наличии все детали, и они не повреждены. Не прикладывайте чрезмерных усилий к инструменту во
избежание травм и повреждения элементов конструкции тренажера.
Сначала соберите все компоненты, неплотно закрепив гайки и болты и убедившись, что конструкция
собрана правильно, окончательно затяните их.
Рекомендации по уходу
* Перед любым обслуживанием обязательно отключайте тренажер от электрической сети. К
обслуживанию можно приступать примерно через 60 секунд, когда произойдет полное обесточивание
внутренних электрических цепей тренажера.
Регулярно осматривайте ваш тренажер на предмет
отсутствия попадания посторонних предметов, пыли и грязи в тренажер.
Не применяйте абразивные препараты, агрессивные жидкости для чистки рабочих поверхностей тренажера
– ацетона, бензина, уайт-спиритов, бензола и их производных во избежание повреждения лакокрасочных
покрытий и пластиковых деталей.
Для ухода рекомендуется применять слегка смоченную нейтральным раствором моющей жидкости ткань с
последующей протиркой сухой тканью.
* Для моделей тренажеров, которые работают от электрической сети 220 вольт.
3
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ИНСТРУКЦИЯ
Настоящее руководство пользователя содержит описание следующих продуктов:
велоэргометров Fitness C8000 и R8000.
Вертикальный велоэргометр C8000 и горизонтальный велоэргометр R8000 предназначены для
коммерческого использования. О возможностях продукта см. Спецификации в настоящем руководстве (стр.
37).
Пожалуйста, ознакомьтесь с данным руководством перед использованием тренажера.
При использовании велоэргометров соблюдайте следующие меры предосторожности:
• В целях обеспечения вашей безопасности и оптимальной работы оборудования перед сборкой и
использованием велоэргометра необходимо ознакомиться с инструкцией.
• Ознакомьте всех пользователей тренажера с руководством. Напоминайте им, что прежде, чем
приступать к занятиям фитнесом, необходимо получить консультацию у врача. Если во время занятий
пользователь почувствует головокружение, боль, одышку, тошноту или внезапную слабость, следует
немедленно прекратить упражнения.
ПОЖАЛУЙСТА, СОХРАНЯЙТЕ РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
4
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ИНСТРУКЦИИ ПО БЕЗОПАСНОСТИ
ИЗУЧИТЕ ВСЕ ИНСТРУКЦИИ перед сборкой или использованием велоэргометра .
Настоятельно рекомендуем вам соблюдать следующие меры предосторожности.
• ОСТОРОЖНО! Если вы почувствовали боль в груди, тошноту, головокружение или одышку, немедленно прекратите
занятия. Обратитесь за консультацией к врачу прежде, чем возобновлять тренировки.
• Используйте тренажер только по назначению, описанному в данном руководстве. Используйте только те аксессуары,
которые рекомендованы производителем.
• Не роняйте и не вставляйте какие-либо предметы в отверстия. Если какой-то предмет провалится внутрь
тренажера, аккуратно извлеките его, когда тренажер не используется. Если это сделать не получается, обратитесь в
Fitness или к официальному дистрибутору нашей продукции.
• Никогда не пользуйтесь тренажером, если он работает неправильно, был поврежден или побывал в воде. Свяжитесь с
представителем сервисной службы официального дилера для осмотра и ремонта.
• Во избежание травм не подставляйте руки или ноги под движущиеся части тренажера.
• Во время использования не наклоняйте тренажер, не пытайтесь что-либо сделать под ним или внутри него.
• Не используйте велоэргометры вне помещений, рядом с бассейном или в помещениях с высокой влажностью.
• Не пользуйтесь тренажером в местах, где распыляются аэрозоли или осуществляется подача кислорода.
• Не занимайтесь на тренажере босиком. Во время занятий не рекомендуется обувь с каблуками, кожаными
подошвами, наклейками против скольжения или шипами на подошве.
• Не снимайте боковые панели. Ремонт тренажера должен производиться только сотрудниками сервисного центра.
• Дети, инвалиды и лица с ограниченными возможностями должны находиться рядом с тренажером только под
наблюдением.
• Дети и домашние животные не должны приближаться к работающему тренажеры ближе, чем на 3 м.
• Сборка и использование тренажера должны производиться на твердой, ровной поверхности. Тренажер должен
находиться на расстоянии не менее метра от других предметов, включая стены и мебель.
• Не занимайтесь на тренажере, находясь спиной к консоли.
• При подъеме или спуске с тренажера опирайтесь на поручни.
• Не занимайтесь в одежде, части которой могут попасть в элементы тренажера.
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
5
УСТАНОВКА ТРЕНАЖЕРА
С ЧЕГО НАЧАТЬ
Перед установкой велоэргометра ознакомьтесь с руководством пользователя. Установите тренажер в
выбранном месте.
ВЫБОР МЕСТА ДЛЯ ТРЕНАЖЕРА
Место, где установлен тренажер, должно быть хорошо освещенным и проветриваемым. Установите
вертикальный велоэргометр C8000 или горизонтальный велоэргометр R8000 на твердой, ровной
поверхности, так, чтобы расстояние от стены или других предметов было не менее метра. Если вы ставите
тренажер на ковер, необходимо подложить под него коврик из твердого пластика, чтобы предохранить
ковер и оборудование от возможных повреждений.
Не размещайте тренажеры C8000 и R8000 в помещениях с высокой влажностью, например, рядом с
парной, сауной или закрытым бассейном. Водяные пары или хлор могут отрицательно повлиять на
электронные и другие компоненты тренажера. Рекомендуется устанавливать тренажер в комфортном
помещении.
ВЫРАВНИВАНИЕ ТРЕНАЖЕРА
Установив тренажер в выбранном месте, проверьте его устойчивость. Если он качается, необходимо его
выровнять. Посмотрите, какая из регулировочных ножек не стоит твердо на полу. Ослабьте гайку в основании ножки,
это даст вам возможность вращать ее. Теперь поворачивайте ножку в нужную сторону до тех пор, пока
тренажер не будет стоять устойчиво. Закрепите ножку в данной позиции, затянув гайку.
C8000
R8000
6
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
РЕГУЛИРОВКА РЕМНЯ ПЕДАЛИ
Ремни рассчитаны на регулировку по вашей ноге. Затяните их так, чтобы стопа не выскакивала. Педали
оснащены пружинными клипсами. Чтобы подтянуть ремень, потяните его вниз за свободный конец. Для
ослабления ремня нажмите на клипсу и потяните ремень вверх. Отпустите клипсу и зафиксируйте ремень.
7
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
РЕГУЛИРОВКА СИДЕНЬЯ
ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ВЕЛОЭРГОМЕТР C8000
Для выбора удобного положения сиденья сядьте на тренажер и поставьте передние части стоп на педали. Нога,
стоящая на дальней педали, должна быть чуть согнута в колене. Вы должны быть способны крутить педали без
затруднений и не перенося вес с одной стороны на другую. Тренажер C8000 обладает системой
регулировки высоты сиденья, которая позволяет быстро устанавливать нужную вам высоту.
Для того, чтобы поднять сиденье, потяните его вверх и отрегулируйте
высоту сиденья так, чтобы оно было прочно зафиксировано.
Чтобы опустить сиденье, сойдите с тренажера. Удерживая сиденье рукой,
вытяните желтую втулку. Опустите сиденье до нужной высоты и отпустите
втулку. Проверьте устойчивость сиденья.
ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ВЕЛОЭРГОМЕТР R8000
Положение сиденья на R8000 следует отрегулировать так, чтобы,
совершая полный поворот педалей, вам не нужно было менять свое
положение. Если ваша нога быть согнута в колене, когда педаль
находится в нижней точке своего движения, значит, положение сиденья —
оптимально.
Чтобы отрегулировать сиденье, поднимите рычаг с правой стороны тренажера. Переместите сиденье вперед или
назад. Отпустите рычаг и аккуратно попробуйте подвинуть сиденье, чтобы убедиться, что оно прочно
зафиксировано.
8
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ПИТАНИЕ
Работа электронной части монитора у тренажеров C8000 и R8000 обеспечивается вращением педалей
пользователем. Чтобы монитор работал, необходимо совершать не менее 15 оборотов педалей в минуту (RPM).
Если вы крутите педали медленнее, монитор начнет отключаться. При наличии аккумулятора информация на
мониторе будет отображаться чуть дольше. Для экономии заряда аккумулятора тренажер начинает переход в
режим выключения, когда на дисплее появляется надпись PEDAL FASTER («ВРАЩАЙТЕ ПЕДАЛИ БЫСТРЕЕ»).
ПРИМЕЧАНИЕ: Аккумулятор не входит в стандартную комплектацию велоэргометра. При нерегулярном
использовании тренажера может потребоваться перезарядка аккумулятора. Это можно сделать с помощью
зарядного устройства. Для приобретения аккумулятора и зарядного устройства обратитесь в Fitness или к
официальному дистрибутору.
ПРИЗНАКИ НИЗКОГО ЗАРЯДА АККУМУЛЯТОРА
Если тренажер не использовался длительное время, может потребоваться перезарядка аккумулятора.
Признаками низкого заряда являются:
• появление на мониторе надписи “LOW BATTERY” («НИЗКИЙ ЗАРЯД АККУМУЛЯТОРА»);
• отсутствие подсветки жидкокристаллического дисплея;
• если тренажер длительное время не использовался.
При необходимости перезарядить аккумулятор используйте зарядное устройство. Его следует подключить
к велоэргометру как минимум на восемь часов. Если после полной зарядки все равно появляется надпись
«LOW BATTERY», вероятно, требуется замена аккумулятора. Для этого обратитесь в авторизованный
сервисный центр.
АККУМУЛЯТОР
ЗАМЕНА АККУМУЛЯТОРА
Аккумулятор рассчитан на длительный срок службы. Если вы
считаете, что аккумулятор пора заменить, обратитесь в
авторизованный сервисный центр.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Аккумулятор содержит вещества, которые
могут представлять угрозу для окружающей среды. Утилизация
аккумулятора должна осуществляться в соответствии с
действующим законодательством.
9
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
СНЯТИЕ УПАКОВКИ
Перед упаковкой вертикальный и горизонтальный велоэргометры проходят тщательную инспекцию.
Аккуратно распакуйте тренажер и выбросите упаковочный материал.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если у тренажера отсутствуют какие-либо комплектуемые части, как можно
быстрее свяжитесь с Fitness или официальным дистрибутором.
ОСТОРОЖНО! Вес тренажеров C8000 и R8000 составляет 63,5 и 85 кг соответственно. Во избежание
травм или повреждения оборудования при перемещении тренажера обратитесь за помощью, если это
необходимо.
C8000
10
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
11
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ ВЕРТИКАЛЬНОГО ВЕЛОЭРГОМЕТРА C8000
КРЕПЕЖ И ИНСТРУМЕНТЫ
/■
ДЕТАЛЬ №.
ОПИСАНИЕ
КОЛ-ВО
ВНЕШНИЙ
ВИД
ЦВЕТ
ПАКЕТА
ЭТАП
СБОРКИ
Z01
Болт со сферической головкой
(M8Ч20L)
4
Желтый
ШАГ 1
Z01
Болт со сферической головкой
(M8Ч20L)
4
Оранжевый
ШАГ 3
Z01
Болт со сферической головкой
(M8Ч20L)
4
Синий
ШАГ 4
Винт (M5Ч25L)
2
Розовый
Ключ-шестигранник #6 (5 мм)
1
Фиолетовый
Z32
Гаечный ключ на 13/15 мм.
1
Фиолетовый
Z33
Отвертка Phillips(6×130L)
1
Фиолетовый
Z34
Гаечный ключ на 15/17 мм (325L)
1
Фиолетовый
Z35
Ключ-шестигранник (3 мм, 55L)
1
Фиолетовый
Z08
Z31
12
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
СХЕМА СБОРКИ
13
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ПОРЯДОК СБОРКИ
ШАГ 1
■ ЗАДНЯЯ НОЖКА
Установите заднюю ножку, совместив отверстия на ней с отверстиями на крепежной скобе корпуса.
Вставьте четыре болта (Z01) в отверстия на крепежной скобе и отверстия на ножке. Затяните болты с
помощью ключа-шестигранника #6 (Z31).
■ ПЕДАЛИ
С помощью гаечного ключа (Z32) установите педали на кривошипы. Логотип на ремне педали должен
смотреть вверх.
ПРИМЕЧАНИЕ: При установке старайтесь не повредить резьбу. Добавление на нее смазки поможет
прикрутить педали быстрее и без усилий. При совмещении педали с кривошипом поворачивайте вал
левой педали против часовой стрелки, а правой педали — по часовой стрелке.
14
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ШАГ 2
Снимите гайки с основания сиденья. С их помощью прикрепите сиденье к стойке. Затяните их с помощью
гаечного ключа (Z32).
ШАГ 3
Соедините верхнюю часть стойки консоли с нижней с помощью четырех болтов (Z01). По очереди затяните
все болты с помощью ключа-шестигранника #6. Удостоверьтесь, что стойка консоли зафиксирована прочно.
15
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ШАГ 4
■ ПОРУЧНИ
Пропустите провода измерения частоты сердечных сокращений поручней через отверстие на передней
стороне стойки консоли. Затем выведите их через отверстие сверху стойки. Прикрепите поручни к консоли
с помощью четырех болтов (Z01). Затяните их с помощью ключа-шестигранника #6 (Z31).
■ КОНСОЛЬ
Отверните четыре монтажных болта с задней стороны консоли с помощью отвертки Phillips (Z33).
Подключите кабели и провода измерения частоты сердечных сокращений к задней стороне консоли.
Закрепите консоль на стойке с помощью четырех ранее отвернутых болтов.
■ ПОДСТАВКА ДЛЯ АКСЕССУАРОВ
Прикрепите подставку к опоре консоли с помощью двух винтов (Z08). Затяните их с помощью отвертки
Phillips (Z33).
16
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ВИД ПОСЛЕ СБОРКИ
ВИД ТРЕНАЖЕРА С УСТАНОВЛЕННОЙ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМОЙ
17
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ИНСТРУКЦИИ ПО СБОРКЕ ГОРИЗОНТАЛЬНОГО ТРЕНАЖЕРА R8000
КРЕПЕЖ И ИНСТРУМЕНТЫ
ДЕТАЛИ №.
ОПИСАНИЕ
КОЛ-ВО
ВНЕШНИЙ
ВИД
ЦВЕТ
ПАКЕТА
ЭТАП
СБОРКИ
Z01
Шайба пружинная
8
Белый
Z02
Шайба дуговая
8
Белый
Z03
Винт с полукруглой головкой под
ключ-шестигранник (с контргайкой)
Винт с полукруглой головкой (Phillips)
8
Белый
2
Белый
Винт с низкой головкой под ключшестигранник (с контргайкой)
Винт с плоской головкой под ключшестигранник
Винт с низкой головкой под ключшестигранник (с контргайкой)
Винт с низкой головкой под ключшестигранник (с контргайкой)
Винт с низкой головкой под ключшестигранник (с контргайкой)
Шайба пружинная
4
Желтый
ШАГ 1
3
Красный
ШАГ 3
4
Синий
ШАГ 6
4
Оранжевый
ШАГ 5
4
Черный
4
Черный
2
Черный
Z12
Винт с головкой под ключшестигранник
Шайба пружинная
2
Черный
Z31
Гаечный ключ на 15 / 17 мм
1
Фиолетовый
Z32
Ключ-шестигранник #5
1
Фиолетовый
Z33
Ключ-шестигранник #4
1
Фиолетовый
Z34
Отвертка Phillips
1
Фиолетовый
Z35
Ключ-шестигранник #5
1
Фиолетовый
Z13
Z04
Z05
Z04
Z04
Z09
Z10
Z11
ШАГ 4
ШАГ 2
18
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
СХЕМА СБОРКИ
19
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ПОРЯДОК СБОРКИ
ШАГ 1
■ ЗАДНЯЯ НОЖКА
Установите заднюю ножку, совместив отверстия на ней с отверстиями на крепежной скобе корпуса.
Вставьте четыре болта (Z04) в отверстия на крепежной скобе и отверстия на ножке. Затяните болты с
помощью ключа-шестигранника #5 (Z32).
■ ПЕДАЛИ
С помощью гаечного ключа (Z31) установите педали на кривошипы. Логотип на ремне педали должен
смотреть вверх.
ПРИМЕЧАНИЕ: При установке старайтесь не повредить резьбу. Добавление на нее смазки поможет
прикрутить педали быстрее и без усилий. При совмещении педали с кривошипом поворачивайте вал
левой педали против часовой стрелки, а правой педали — по часовой стрелке.
20
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ШАГ 2
Пропустите провода измерения частоты сердечных сокращений поручня через отверстие внизу рамы
сиденья и убедитесь, что они проходят через желобок в пластине. Прикрепите поручни сиденья к раме с
помощью трех винтов с плоской головкой (Z05).
Z05
ШАГ 3
■ Установите основу сиденья на скобу регулировки сиденья, закрепив ее четырьмя пружинными шайбами
(Z10) и винтами (Z09). Затяните их с помощью ключа-шестигранника #5 (Z32).
■ Соедините провод, выходящий из поручня, с кабелем, торчащим из рамы сидения.
■ Вставьте рукоятку регулировки сиденья между зубцами скобы регулировки сидения. Вставьте винты
(Z11) с пружинными шайбами (Z12) и затяните их с помощью ключа-шестигранника #4.
21
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ШАГ 4
■ ПОДСТАВКА ДЛЯ АКСЕССУАРОВ
Прикрепите подставку к поручням сидения с помощью двух винтов с полукруглой головкой (Z13).
Вставляя винты, не повредите провода в поручне. Затяните винты с помощью отвертки Phillips (Z34).
■ СИДЕНЬЕ И СПИНКА СИДЕНЬЯ
Смонтируйте сидение на раме с помощью четырех дуговых шайб (Z02), пружинных шайб (Z01) и винтов с
полукруглой головкой (Z03). Затяните их с помощью ключа-шестигранника #5 (Z 32) . Закрепите спинку
сидения на раме с помощью четырех дуговых шайб (Z02), пружинных шайб (Z01) и винтов с полукруглой
головкой (Z03). Затяните их с помощью ключа-шестигранника #5 (Z32).
22
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ШАГ 5
■ ЗАДНЯЯ ПАНЕЛЬ СПИНКИ СИДЕНЬЯ
Прикрепите заднюю панель спинки сиденья.
■ СТОЙКА КОНСОЛИ
Соедините верхнюю часть стойки консоли с нижней с помощью четырех болтов (Z04). По очереди
затяните все болты с помощью ключа-шестигранника #5. Удостоверьтесь, что стойка консоли
зафиксирована прочно.
23
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ШАГ 6
■ ПОРУЧНИ КОНСОЛИ
Установите поручни на стойке консоли с помощью четырех болтов (Z04). Затяните их с помощью ключа
шестигранника #5 (Z32).
■ КОНСОЛЬ
Отверните четыре монтажных болта с задней стороны консоли. Подключите кабели и провода измерения
частоты сердечных сокращений поручней в разъемы на задней стороне консоли. Закрепите консоль на
стойке с помощью четырех ранее отвернутых болтов.
24
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ВИД ПОСЛЕ СБОРКИ
ВИД ТРЕНАЖЕРА С РАЗВЛЕКАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМОЙ
25
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
РАСПОЛОЖЕНИЕ СЕРИЙНОГО НОМЕРА
ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ВЕЛОЭРГОМЕТР C8000
Расположение серийного
номера
ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ВЕЛОЭРГОМЕТР R8000
Расположение
серийного номера
26
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК
ДИСПЛЕЙ КОНСОЛИ
A. ОКНО ПАРАМЕТРОВ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ:
В процессе тренировки выводятся диаграммы из светящихся столбиков, отражающие уровень нагрузки
выполняемой программы. Высота последнего столбика соответствует текущему уровню нагрузки.
B. ОКНО ИНСТРУКЦИЙ:
В данном окне выводятся пошаговые инструкции для настройки программы тренировок.
C. ИНФОРМАЦИОННЫЙ ДИСПЛЕЙ:
В процессе тренировки отображаются три показателя: скорость (Speed), время (Time) и расстояние (Distance).
D. КЛАВИШИ PROGRAM PLUS™
Нажатие клавиш позволяет выбрать одну из программ. Значок «плюс» (+) на клавише указывает на наличие в
программе дополнительных опций. Последовательное нажатие клавиши позволяет просмотреть эти опции.
E. КНОПКИ УСТАНОВКИ УРОВНЯ (LEVEL)
Нажатие кнопок в виде стрелок ВВЕРХ или ВНИЗ позволяет регулировать уровень нагрузки.
F. КНОПКИ В ВИДЕ СТРЕЛОК «ВПРАВО»/«ВЛЕВО»
Находятся слева и справа от надписи SELECT («ВЫБРАТЬ»). При настройке программы позволяют изменять
параметры, отражающиеся на консоли, например, продолжительность тренировки, вес пользователя, его возраст,
частоту сердечных сокращений и уровень нагрузки. Соответствуют стрелкам «ВПРАВО» и «ВЛЕВО» на дисплее.
G. QUICK START («БЫСТРЫЙ ЗАПУСК»)
Нажмите, чтобы приступить к занятиям сразу, без выбора программы тренировок.
H. PAUSE / RESET («ПАУЗА/ПЕРЕЗАГРУЗКА»)
ПАУЗА: Если вам нужно прерваться, нажатие клавиши PAUSE позволит остановить выполнение программы на 30
секунд. Нажатие START позволяет возобновить занятия. ПРИМЕЧАНИЕ: Данная функция доступна только при
наличии аккумулятора.
ПЕРЕЗАГРУЗКА: При необходимости перезагрузить консоль удерживайте клавишу PAUSE/RESET нажатой в
течение 3 секунд или до перезагрузки дисплея.
27
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ОТОБРАЖЕНИЕ ПАРАМЕТРОВ ТРЕНИРОВКИ
В данном разделе перечислены значения по умолчанию и диапазон возможных значений параметров тренировок,
выводимых внизу окна ПАРАМЕТРОВ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ. Перед началом тренировки на экран выводится
каждый из параметров.
ПАРАМЕТР
ПО УМОЛЧАНИЮ
МИНИМУМ
МАКСИМУМ
ЕДИНИЦА
ИЗМЕРЕНИЯ
ВРЕМЯ
20
5
99
минут
УРОВЕНЬ
1
1
20
ВЕС
68 / 150
34 / 75
182 / 400
кг / фунтов
ВОЗРАСТ
30
10
99
лет
РАССТОЯНИЕ
5/3
1/1
80 / 50
км / миль
КАЛОРИИ
500
50
5000
калорий
ВАТТЫ
150
50
350
ватт
Частота сердечных
сокращений
ПОЛ
—
52
200
ударов
МУЖСКОЙ
МУЖСКОЙ
ЖЕНСКИЙ
ПРИМЕЧАНИЕ: Время тренировки — это отсчет до окончания продолжительности тренировки по умолчанию или
максимальной продолжительности, заданной пользователем. Если задать значение “0”, отсчет времени будет
идти с нуля до максимально возможного значения.
28
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ОБЗОР ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК
В таблице приведены данные о программах тренировок вертикального и горизонтального велоэргометра .
НАЗВАНИЕ
ПРОГРАММЫ
QUICK START («БЫСТРЫЙ
ЗАПУСК»)
WARM UP («РАЗМИНКА»)
COOL DOWN
(«РАССЛАБЛЕНИЕ»)
MANUAL («РУЧНОЕ
УПРАВЛЕНИЕ»)
INTERVAL+ HILL INTERVAL
(«ИНТЕРВАЛ»)
(«Пересеченная
местность –
ОПИСАНИЕ
ВРЕМЯ ПО
УМОЛЧАНИЮ
Quick
Start —
самый
быстрый
способ —
приступить к тренировкам без ввода настроек.
После нажатия клавиши QUICK START
начинается тренировка с постоянным уровнем
нагрузки.
Warm-up —
этап
тренировки
с
низкой —
нагрузкой, при котором достигается нижняя
граница
целевой
частоты
сердечных
сокращений, увеличивается частота дыхания и
приток крови к работающим мышцам.
Cool-down — этап тренировки с низкой —
нагрузкой,
позволяющий
начать
вывод
молочной кислоты и других побочных
продуктов тренировки, накапливающихся в
мышцах
и
вызывающих
болезненные
ощущения.
Manual — занятия с постоянным уровнем 20 мин
нагрузки, который можно изменять вручную.
Hill Interval — эффективная тренировка, где 20 мин
чередуются
интервалы
нагрузки
и
расслабления.
ВВОД
НАСТРОЕК
—
Время
Время
Время, вес
Уровень,
время, вес
регулярные
интервалы»)
RANDOM HILL
(«Пересеченная
местность –
Random Hill — программа тренировки, где 20 мин
интервалы нагрузки чередуются в случайном
порядке.
Время, вес
Constant Watts — программа, обеспечивающая 20 мин
постоянный уровень расхода энергии с
помощью
корректировки
сопротивления
педалей
и
подсказок,
помогающих
поддерживать
определенную
скорость
вращения педалей. По ходу программы
уровень ватт может отклоняться от целевого в
обе стороны.
Ватты,
случайные
интервалы»)
MULTI FX+ CONSTANT
(«МногофункWATTS
циональный
(«Постоянный
режим»)
уровень расхода
энергии»)
RANDOM
(«Случайный
режим»)
Random — программа, в которой уровень 20 мин
нагрузки постоянно меняется в случайном
порядке.
время,
вес
Уровень,
время, вес
29
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ОПИСАНИЕ
НАЗВАНИЕ
ПРОГРАММЫ
GOAL+ («ЦЕЛЬ»)
TIME GOAL
Time Goal — тренировка с заданной
(«ЦЕЛЕВОЕ
продолжительностью. По окончании заданного
ВРЕМЯ»)
времени программа автоматически переходит к
ВРЕМЯ ПО
УМОЛЧАНИЮ
20 мин
ВВОД
НАСТРОЕК
Время, вес
этапу расслабления и завершается.
DISTANCE GOAL
Distance Goal — программа на развитие
(«ЦЕЛЕВОЕ
выносливости с заданием определенного
РАССТОЯНИЕ»)
целевого расстояния. После его прохождения
—
Расстояние,
вес
программа автоматически переходит к этапу
расслабления и завершается.
—
CALORIES GOAL
Calories Goal — программа, позволяющая
(«ЦЕЛЕВОЙ
израсходовать определенный объем калорий. По
Калории,
УРОВЕНЬ
достижении целевого показателя программа
РАСХОДА
автоматически переходит к этапу расслабления и
ЭНЕРГИИ»)
завершается.
HEART RATE+
TARGET HR
Target HR — программа с повышенной нагрузкой, 20 мин
Возраст,
(«ЧАСТОТА
(«ЦЕЛЕВАЯ
в которой эффективность тренировки
частота
СЕРДЕЧНЫХ
ЧАСТОТА
обеспечивается поддержанием заданного
сердечных
СОКРАЩЕНИЙ»)
СЕРДЕЧНЫХ
интервала частоты сердечных сокращений.
сокращений,
СОКРАЩЕНИЙ»)
Пользователь должен надеть нагрудный ремень-
время, вес
вес
датчик или постоянно удерживать руки на
контактных датчиках сердечного ритма. Исходя из
полученных данных, программа корректирует
уровень нагрузки, чтобы поддерживать частоту
ваших сердечных сокращений на уровне 80% от
максимальной.
WEIGHT LOSS
Weight Loss — программа с низким уровнем
20 мин
(«СБРОС ВЕСА») нагрузки, помогающая сжигать запасы жира в
Возраст,
частота
организме. Пользователь должен надеть
сердечных
нагрудный ремень-датчик или постоянно
сокращений,
удерживать руки на контактных датчиках
время, вес
сердечного ритма. Исходя из полученных данных,
программа корректирует уровень нагрузки, чтобы
поддерживать частоту ваших сердечных
сокращений на уровне 65% от максимальной.
FIT TEST («ПРОВЕРКА ФИЗИЧЕСКОЙ Fit Test проверяет состояние сердечноФОРМЫ»)
сосудистой системы и может использоваться для
мониторинга увеличения выносливости.
12 мин
Пол,
возраст,
уровень,
вес
30
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
СОВЕТЫ ПО ТРЕНИРОВКАМ
1. Fitness рекомендует пройти полное обследование у врача перед тем, как приступать к занятиям на
тренажере. Узнайте, какая частота сердечных сокращений для вас оптимальна. Если в процессе
тренировок вы почувствуете слабость, головокружение, боль или одышку, следует немедленно
прекратить занятия.
2. При посадке на тренажер возьмитесь руками за верхние поручни, сядьте на сидение и вставьте ступни в
ремни педалей. Сев удобно, начинайте вращать педали. Чтобы спуститься с тренажера, прекратите
вращать педали, возьмитесь за поручни и спуститесь на пол.
3. При занятиях на вертикальном велоэргометре нога должна быть чуть согнута в колене, когда педаль
находится в нижней точке своего вращения. При занятиях на горизонтальном велоэргометре
необходимо, чтобы нога, стоящая на дальней педали, оставалась чуть согнутой в колене.
4. Настоятельно рекомендуем вам включать в тренировки этап разминки и расслабления. Разминка
позволяет достичь нижней границы целевой частоты сердечных сокращений, увеличить частоту дыхания
и приток крови к работающим мышцам. Благодаря расслаблению частота сердечных сокращений
начинает падать и уменьшается содержание молочной кислоты в мышечных тканях.
НАСТРОЙКА ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК
У каждой программы своя процедура настройки. В данном разделе объясняется, как настроить все
имеющиеся программы.
1. Начните вращать педали.
2. С помощью клавиш PROGRAM PLUS™ войдите в программу или используйте стрелки ВПРАВО / ВЛЕВО
для пролистывания списка программ. Название программы отображается в ПОЛЕ ПОДСКАЗОК в
нижней части окна.
3. С помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО задайте нужные значения параметров, отображаемые в ПОЛЕ
ПОДСКАЗОК.
4. Нажмите клавишу SELECT для подтверждения вашего выбора. Соблюдайте эту последовательность
при настройке любой программы.
Примечание: Клавиши PROGRAM PLUS™, отмеченные значком «плюс» (+), позволяют выбирать одну из
программ сходного типа. Нажмите клавишу несколько раз для выбора нужной программы. Также можно
нажать клавишу один раз и сделать выбор с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО.
31
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
QUICK START («БЫСТРЫЙ ЗАПУСК»)
Нажмите клавишу "QUICK START", в ОКНЕ ПАРАМЕТРОВ ТРЕНИРОВКИ появится отсчет "3, 2, 1, GO!”
Программа начинается с уровня нагрузки по умолчанию, а время тренировки отсчитывается с “0” до максимально возможного.
WARM UP («РАЗМИНКА»)
1) Нажмите клавишу “WARM-UP” для входа в программу.
2) “SELECT TIME” («ЗАДАЙТЕ ВРЕМЯ») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
3) Нажмите START для начала разминки.
COOL DOWN («РАССЛАБЛЕНИЕ»)
1) Нажмите клавишу “COOL-DOWN” для входа в программу.
2) “SELECT TIME” («ЗАДАЙТЕ ВРЕМЯ») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
3) Нажмите START для начала расслабления.
MANUAL («РУЧНОЕ УПРАВЛЕНИЕ»)
1) Нажмите клавишу “MANUAL” для входа в программу.
2) “SELECT TIME” («ЗАДАЙТЕ ВРЕМЯ») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
3) “SELECT WEIGHT” («ЗАДАЙТЕ ВЕС») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
4) Нажмите START для начала тренировки.
INTERVAL+ («ИНТЕРВАЛ»)
■ HILL INTERVAL («ПЕРЕСЕЧЕННАЯ МЕСТНОСТЬ – РЕГУЛЯРНЫЕ ИНТЕРВАЛЫ»)
1) Несколько раз нажмите клавишу “INTERVAL+”, выберите “HILL INTERVAL” и нажмите SELECT.
2) “SELECT LEVEL” («ЗАДАЙТЕ УРОВЕНЬ») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
3) “SELECT TIME” («ЗАДАЙТЕ ВРЕМЯ») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
4) “SELECT WEIGHT” («ЗАДАЙТЕ ВЕС») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
5) Нажмите START для начала тренировки.
■ RANDOM HILL («ПЕРЕСЕЧЕННАЯ МЕСТНОСТЬ – СЛУЧАЙНЫЕ ИНТЕРВАЛЫ»)
1) Несколько раз нажмите клавишу “INTERVAL+”, выберите “RANDOM HILL” и нажмите SELECT.
2) “SELECT TIME” («ЗАДАЙТЕ ВРЕМЯ») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
3) “SELECT WEIGHT” («ЗАДАЙТЕ ВЕС») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
4) Нажмите START для начала тренировки.
MULTI FX+ («МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ РЕЖИМ»)
■ CONSTANT WATTS («ПОСТОЯННЫЙ УРОВЕНЬ РАСХОДА ЭНЕРГИИ»)
1 ) Несколько раз нажмите клавишу “MULTI FX+”, выберите “CONSTANT WATTS” и нажмите SELECT.
2) “SELECT WATTS” («ЗАДАЙТЕ УРОВЕНЬ РАСХОДА ЭНЕРГИИ») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите
SELECT.
3) “SELECT TIME” («ЗАДАЙТЕ ВРЕМЯ») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
4) “SELECT WEIGHT” («ЗАДАЙТЕ ВЕС») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
5) Нажмите START для начала тренировки.
32
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
■ RANDOM («СЛУЧАЙНЫЙ РЕЖИМ»)
1) Несколько раз нажмите клавишу “MULTI FX+”, выберите “RANDOM ” и нажмите SELECT.
2) “SELECT LEVEL” («ЗАДАЙТЕ УРОВЕНЬ») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
3) “SELECT TIME” («ЗАДАЙТЕ ВРЕМЯ») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
4) “SELECT WEIGHT” («ЗАДАЙТЕ ВЕС») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
5) Нажмите START для начала тренировки.
GOAL+ («ЦЕЛЬ»)
■ TIME GOAL («ЦЕЛЕВОЕ ВРЕМЯ»)
1 ) Несколько раз нажмите клавишу “GOAL+”, выберите “TIME GOAL” и нажмите SELECT.
2) “SELECT TIME” («ЗАДАЙТЕ ВРЕМЯ») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
3) “SELECT WEIGHT” («ЗАДАЙТЕ ВЕС») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
4) Нажмите START для начала тренировки.
■ DISTANCE GOAL («ЦЕЛЕВОЕ РАССТОЯНИЕ»)
1 ) Несколько раз нажмите клавишу “GOAL+”, выберите “DISTANCE GOAL” и нажмите SELECT.
2) “SELECT DISTANCE” («ЗАДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
3) “SELECT WEIGHT” («ЗАДАЙТЕ ВЕС») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
4) Нажмите START для начала тренировки.
■ CALORIES GOAL («ЦЕЛЕВОЙ УРОВЕНЬ РАСХОДА ЭНЕРГИИ»)
1 ) Несколько раз нажмите клавишу “GOAL+”, выберите “CALORIES GOAL” и нажмите SELECT.
2) “SELECT CALORIES” («ЗАДАЙТЕ УРОВЕНЬ РАСХОДА ЭНЕРГИИ») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем
нажмите SELECT.
3) “SELECT WEIGHT” («ЗАДАЙТЕ ВЕС») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
4) Нажмите START для начала тренировки.
HEART RATE+ («ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ»)
■ TARGET HR / WEIGHT LOSS («ЦЕЛЕВАЯ ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ / СБРОС ВЕСА»)
1) Несколько раз нажмите клавишу “HEART RATE+”, выберите “TARGET HR” или “WEIGHT LOSS” и нажмите SELECT
2) “SELECT AGE” («ЗАДАЙТЕ ВОЗРАСТ») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
3) “SELECT HR” («ЗАДАЙТЕ ЧАСТОТУ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем
нажмите SELECT..
4) “SELECT TIME” («ЗАДАЙТЕ ВРЕМЯ») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
5) “SELECT WEIGHT” («ЗАДАЙТЕ ВЕС») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
6) Нажмите START для начала тренировки.
33
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
FIT TEST («ПРОВЕРКА ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ»)
1 ) “SELECT GENDER” («ЗАДАЙТЕ ПОЛ») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
2) “SELECT AGE” («ЗАДАЙТЕ ВОЗРАСТ») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
3) “SELECT LEVEL” («ЗАДАЙТЕ УРОВЕНЬ») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите
SELECT.
4) “SELECT WEIGHT” («ЗАДАЙТЕ ВЕС») с помощью стрелок ВПРАВО / ВЛЕВО, затем нажмите SELECT.
5) Нажмите START для начала тренировки.
В таблицах ниже приведены результаты тестирования физической формы.
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТОВ ДЛЯ МУЖЧИН
Мужчины
Примерный расчет максимального потребления кислорода (VO2 Max,
мл/кг/мин) для разных возрастных категорий
Возраст/Оценка
Очень
плохо
Плохо
Удовлетворительно
Хорошо
Отлично
Превосходно
15 - 19
< 35.0
35.0 - 38.3
38.4 - 45.1
45.2 - 50.9
51.0 - 55.9
> 55.9
20 - 29
< 33.0
33.0 - 36.4
36.5 - 42.4
42.5 - 46.4
46.5 - 52.4
> 52.4
30 - 39
< 31.5
31.5 - 35.4
35.5 - 40.9
41.0 - 44.9
45.0 - 49.4
> 49.4
40 - 49
< 30.2
30.2 - 33.5
33.6 - 38.9
39.0 - 43.7
43.8 - 48.0
> 48.0
50 - 59
< 26.1
26.1 - 30.9
31.0 - 35.7
35.8 - 40.9
41.0 - 45.3
> 45.3
60 +
< 20.5
20.5 - 26.0
26.1 - 32.2
32.3 - 36.4
36.5 - 44.2
> 44.2
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Женщины
Возраст/Оценка
15 - 19
Примерный расчет максимального потребления кислорода (VO2 Max,
мл/кг/мин) для разных возрастных категорий
Очень
плохо
Плохо
Удовлетворительно
Хорошо
Отлично
Превосходно
31.0 - 34.9
35.0 - 38.9
39.0 - 41.9
>41.9
<25.0
25.0 - 30.9
20 - 29
<23.6
23.6 - 28.9
29.0 - 32.9
33.0 - 36.9
37.0 - 41.0
>41.0
30 - 39
<22.8
22.8 - 26.9
27.0 - 31.4
31.5 - 35.6
35.7 - 40.0
>40.0
40 - 49
<21.0
21.0 - 24.4
24.5 - 28.9
29.0 - 32.8
32.9 - 36.9
>36.9
50 - 59
<20.2
20.2 - 22.7
22.8 - 26.9
27.0 - 31.4
31.5 - 35.7
>35.7
60 +
<17.5
17.5 - 20.1
20.2 - 24.4
24.5 - 30.2
30.3 - 31.4
>31.4
34
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ФИТНЕС-СЕТИ
Вертикальный эргометр C8000 и горизонтальный велоэргометр R8000 оснащены двумя сетевыми портами
RJ45. Они позволяют подключать к тренажерам развлекательные фитнес-системы и/или интерактивную
фитнес-сеть, например, FitLinxx®.
ПОРТЫ C-SAFE / CARDIO
Эти порты расположены с обратной стороны консоли. Порт C-SAFE позволяет загружать статистику о
тренировках пользователя с консоли в базу данных фитнес-сети. Порт CARDIO совместим с протоколами
таких развлекательных систем, как Cardio Theater® или BroadcastVision™.
35
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЙ РЕЖИМ ДЛЯ ФИТНЕСЦЕНТРОВ
Данный режим позволяет владельцам фитнес-центров настраивать тренажер.
Для входа в режим Manager’s Custom Mode нажмите и удерживайте стрелки ВВЕРХ и ВНИЗ до тех пор,
пока в ОКНЕ ИНСТРУКЦИЙ не отобразится “MANAGER MENU”.
1. Для пролистывания настроек используйте стрелки ВЛЕВО / ВПРАВО или ВВЕРХ / ВНИЗ. В ОКНЕ
ИНСТРУКЦИЙ по очереди будут отображены все пользовательские настройки.
2. Для выбора настройки нажмите клавишу SELECT.
3. Для изменения значения настройки используйте ВЛЕВО / ВПРАВО или ВВЕРХ / ВНИЗ.
4. Для подтверждения и сохранения значения нажмите клавишу QUICK START. В ОКНЕ ИНСТРУКЦИЙ
появится сообщение “SETTING SAVED” («НАСТРОЙКА СОХРАНЕНА»). Для выхода из режима без
сохранений нажмите в течение 5 секунд клавишу RESET. Если вы не задавали никаких значений,
система выйдет из режима автоматически.
СПИСОК ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИХ РЕЖИМОВ
НАСТРОЙКА
P0 MAXIMUM TIME
ПО
МИНИМУМ
УМОЛЧАНИЮ
99 мин
20 мин
МАКСИМУМ
99 мин
ЕДИНИЦА
ШАГ
ИЗМЕРЕНИЯ
минут
1
минут
1
(«Максимальное
время»)
P1 DEFAULT TIME
20 мин
5 мин
(«Время по
умолчанию»)
P2 DEFAULT LEVEL
макс.
время
1
10
—
1
Регулировка начального уровня сопротивления для
всех программ.
20
1
20
—
1
Позволяет
задавать
максимальный
сопротивления для всех программ.
кг/фунтов
1
Корректировка веса по умолчанию, используемого
при
расчете
калорий.
Изменение
единицы
измерения по умолчанию (килограмм или фунтов).
лет
1
Задание возраста по умолчанию, используемого при
расчете целевой частоты сердечных сокращений.
(«Максимальный
уровень»)
P4 DEFAULT
WEIGHT («Вес по
68 кг / 150
34 кг / 75
182 кг / 400
фунтов
фунтов
фунтов
умолчанию»)
P5 DEFAULT AGE
30
10
—
0
99
(«Возраст по
умолчанию»)
P6 ACCUMULATED
Позволяет
задавать
максимальную
продолжительность
программы
тренировок
в
пиковые и непиковые часы загрузки центра. После
изменения действующее значение отображается на
дисплее TIME.
Регулировка продолжительности программы по
умолчанию.
1
(«Уровень по
умолчанию»)
P3 MAXIMUM LEVEL
ОПИСАНИЕ
104 тыс.
DISTANCE («Общее
км/
расстояние»)
65 тыс.
миль
км / миль
уровень
— Этот показатель используется в информационных
целях. Может измеряться в милях или километрах.
Одновременное нажатие стрелок ВЛЕВО и ВПРАВО
позволяет обнулить расстояние. После достижения
максимального
значения
оно
обнуляется
автоматически.
36
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
НАСТРОЙКА
P7 ACCUMULATED TIME
ПО
МИНИМУМ МАКСИМУМ ЕДИНИЦА ШАГ
УМОЛЧАНИЮ
ИЗМЕРЕНИЯ
—
0
65 тыс.
часов
часов
30 сек
30 сек
180 сек
секунд
CB
—
—
—
(«Общее время»)
P8 PAUSE TIME
(«Продолжительность
P9
паузы»)
MODEL («Модель»)
ОПИСАНИЕ
— Данный показатель отображается в
информационных целях. Одновременное
нажатие стрелок ВЛЕВО и ВПРАВО
позволяет
обнулить
время.
После
достижения максимального значения оно
обнуляется автоматически.
1 Максимальное время, на которое можно
приостановить выполнение программы.
Недоступно при отсутствии аккумулятора.
— CB – вертикальный эргометр RB –
горизонтальный эргометр
EL – эллиптический велотренажер
P10 LANGUAGE («Язык»)
P11 SOFTWARE VERSION
(«Версия программы»)
P12 UNITS («Система
измерения»)
P13 ERROR LOG («Реестр
ошибок»)
Английский
—
—
—
—
—
—
—
ST - степпер
— Язык подсказок в ОКНЕ ИНФОРМАЦИИ.
— Выводится в информационных целях.
—
— Единицы измерения для веса, расстояния
—
и скорости.
— Реестр
ошибок
Метрическая Метрическая Британская
—
—
—
нажатие
P14 METS («Меты»)
P15 RESET ALL
(«Перегрузить все»)
выводится
в
информационных целях. Одновременное
OFF
ON
OFF
—
—
—
—
—
стрелок
ВЛЕВО
и
ВПРАВО
позволяет удалить реестр.
— При установке "ON" в ПОЛЕ ПОДСКАЗОК
также отображаются Меты. При "OFF" в
правом нижнем углу ОКНА ПАРАМЕТРОВ
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ выводятся
RPM и Меты.
— Данная
функция
удаляет
все
пользовательские
настройки
и
возвращает
их
к
значениям
по
умолчанию. Для этого одновременно
нажмите
и
удерживайте
клавиши
ВПРАВО и ВЛЕВО.
37
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
Вертикальный велоэргометр C8000 и горизонтальный велоэргометр R8000 рассчитаны на использование
12 часов в сутки семь дней в неделю. Владелец тренажера или владелец фитнес-центра должен
осуществлять чистку тренажера и обслуживать его. Несоблюдение описанных ниже требований может
привести к утрате гарантии
или повлиять на ее применимость. ПРИМЕЧАНИЕ: Для безопасного
использования оборудования его необходимо регулярно проверять на предмет неисправностей или износа.
До ремонта или замены испорченных компонентов не используйте тренажер. Особое внимание следует
уделять частям, подверженным износу, например, консоли, монтажным болтам консоли, раме сидения,
сидению, поручням, пластиковым панелям, педалям и ремням.
ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОСМОТР
Осмотрите тренажер и послушайте звук его работы, обращая внимание на незакрепленные запоры,
необычные шумы и другие показатели того, что тренажеру может требоваться сервис. При выявлении
подобных признаков обратитесь в сервисную службу.
ЕЖЕДНЕВНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
Fitness рекомендует производить очистку C8000 и R8000 перед и по окончании каждой тренировки.
Следующие рекомендации помогут вам поддерживать оптимальные рабочие характеристики тренажера:
1) Очищайте все поверхности с помощью мягкой тряпки, смоченной водой или мягким жидким моющим
средством. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ чистящие средства, содержащие аммиак, хлор или кислоту.
2) Очищайте дисплей от отпечатков пальцев и пятен, остающихся от капель пота.
3) Регулярно пылесосьте пол под тренажером во избежание скапливания пыли и грязи, что может
нарушить работу велоэргометра.
4) Очищайте рифление на педалях.
ЕЖЕМЕСЯЧНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
Выполняйте перечисленные операции раз в месяц или по мере необходимости:
1) Проверяйте крепление консоли, сиденья, педалей и кожуха.
2) Подтягивайте педали на кривошипах с помощью торцевого ключа на 14 мм.
УТИЛИЗАЦИЯ АККУМУЛЯТОРА
При утилизации тренажера по окончании его срока службы необходимо сначала снять и утилизировать
аккумулятор (при его наличии). Для этого отверните крышку с обратной стороны консоли. Для снятия
аккумулятора отключите кабель.
38
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
СПЕЦИФИКАЦИИ ПРОДУКТА
СПЕЦИФИКАЦИИ ВЕРТИКАЛЬНОГО ВЕЛОЭРГОМЕТРА C8000 и ГОРИЗОНТАЛЬНОГО
ВЕЛОЭРГОМЕТРА R8000
C8000
R8000
КОНСОЛЬ
Дисплей
Окно параметров программ тренировок - жидкокристаллический дисплей с синей
подсветкой и диагональю 18 см (7”)
Окно инструкций – буквенно-цифровой дисплей длиной 14 знаков
Информационный дисплей - 3 цифровых 7-сегментных дисплея
Показания дисплея
Программы
Изменение программы по ходу
Time, Distance, Calories, Speed, Level, Watts, METS, Heart Rate, Profile
Manual, Interval+(Hill Interval, Random Hill), Goal+(Time Goal, Distance
Goal, Calories Goal), Multi FX+(Constant Watts, Random), Heart Rate+(Target
HR, Weight Loss), Fit Test, Warm Up, Cool Down
Да
Нагрудный ремень-датчик
Да
Контактные датчики сердечного
ритма
Клавиши быстрого доступа к
программам
Быстрый запуск одним нажатием
Да
Продолжительность паузы
30 секунд
Поддерживаемые языки
английский, итальянский, немецкий, испанский, французский, голландский,
португальский, японский
Да
Да
ТЕХНИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ
Технология сопротивления
Уровни сопротивления
Система привода
Регулировка сидения
Размеры (длина x ширина x
высота)
Вес продукта
Макс. вес пользователя
Питание
ОСОБЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Гибридный генератор JID™
20
Ременная
12 позиций
103 x 65 x 131 см /
63.5 кг
182 кг
Не требует подключения к сети
85 кг
Заниженная рама
—
Да
Дизайн поручней
Эргономичные подлокотники со
Стационарные поручни и гоночные поручни
встроенными контактными датчиками со встроенными контактными датчиками
сердечного ритма
сердечного ритма
Педали увеличенного размера с регулирующейся длиной ремня
Педали
Дизайн сидения
Вертикальная регулировка
сидения
Кнопки быстрого доступа на
поручнях
25 позиций
167 x 68 x 128 см
Сидение по форме человеческого тела Комфортное сидение и стильная задняя
панель
Да
—
—
Подставка для чтения
Да
Подставка для аксессуаров
Да
РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ
Установка ® LCD TV
Подключение к сети
Да
Да
Да
*Спецификации продукта могут меняться без предупреждения.
39
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
Гарантийные обязательства
Настоящие Гарантийные обязательства составлены в соответствии с положениями Закона
Российской Федерации "О защите прав потребителей" и гарантийными обязательствами фирмизготовителей.
Срок службы на всю продукцию, поставляемую компанией «Клевер Менеджмент»
установлен 7 лет при условии соблюдения правил эксплуатации и рекомендуемого
технического обслуживания. Фактический срок эксплуатации может значительно
превышать официально установленный.
Вся продукция подлежащая сертификации на соответствие требованиям безопасности
сертифицирована, о чем свидетельствуют знаки ГОСТ Р нанесенные на упаковке и
продукте.
На все товары, приобретенные в торговой сети, распространяется гарантия продавца. Срок действия
гарантии указан в гарантийном талоне, выданном при покупке товара.
Пожалуйста, внимательно изучите условия действия гарантии.
Гарантийное и послегарантийное сервисное обслуживание товаров производится в Сервисном центре
продавца и уполномоченных сервисных центрах дилеров. Гарантийное обслуживание производится
бесплатно.
Гарантийные обязательства возникают с момента продажи товара потребителю и
распространяются только на изделия, проданные через торговые сети и уполномоченными дилерами
фирмы. Подтверждением является отметка в гарантийном талоне скрепленная подписью и печатью
продавца.
В течение 14-ти дней с момента покупки приобретенный товар надлежащего качества можно обменять на
аналогичный в соответствии со ст. 25 закона РФ "О защите прав потребителей" (кроме товаров,
перечисленных в постановлении Правительства Российской Федерации от 19 января 1998 г. N55 (редакция
от 20 октября 1998 года)).
Для обмена товара необходимо предъявить изделие в оригинальной упаковке, сохранившее товарный вид,
гарантийный талон и товарно-кассовый чек.
Товары ненадлежащего вида и качества обмениваются продавцом только при наличии в гарантийном
талоне отметки сервисного центра и акта о непригодности (дефектности) товара для дальнейшего
использования.
Сервисный центр осуществляет выезд специалистов на дом к владельцам крупногабаритных изделий в
пределах Москвы - бесплатно, за пределами МКАД - по утвержденным расценкам. Расценки на выезд
специалистов, на товары приобретенные через дилерскую сеть, могут различаться.
40
ВЕЛОЭРГОМЕТР C 8 0 0 0 / R 8 0 0 0
Гарантия не распространяется в следующих случаях:







при несоблюдении клиентом правил, приведенных в инструкции по эксплуатации, прилагаемой к
изделию;
использования товара в коммерческих целях (если это не оговорено инструкцией)
при наличии нарушения условий транспортировки, хранения, неквалифицированной сборки,
условий эксплуатации, обслуживания, действия третьих лиц, непреодолимой силы (пожара,
природной катастрофы и т.п.), попадания посторонних предметов, мусора, грязи, насекомых, воды,
химически активных жидкостей в механизмы и узлы оборудования, а также вследствие
существенных нарушений предельных нагрузок установленных руководством по эксплуатации, в
том числе нестабильности параметров электросети, установленных ГОСТ 13109-9
Имеются расхождения между информацией, указанной в гарантийном талоне и информацией о
товаре (цвет, марка, артикул, серийный номер и др.
имеются следы самостоятельных изменений конструкции и неквалифицированного ремонта
при отсутствии у клиента гарантийного талона с необходимыми отметками о дате продажи гарантийный период устанавливается с момента изготовления товара.
замена расходных (быстроизнашивающихся) деталей – ремни, тросы, элементы питания,
предохранители и т.п.
Любые сервисные работы, кроме чистки, рекомендованной инструкцией по эксплуатации, должны
проводиться специалистами авторизированной сервисной службы.
Соблюдение рекомендаций и указаний, содержащихся в инструкции по эксплуатации, поможет избежать
проблем в эксплуатации товара и его обслуживании.
Неисправные узлы и детали товара в гарантийный период бесплатно ремонтируются или заменяются
новыми. Решение вопроса целесообразности их замены или ремонта определяется специалистами
сервисной службы.
Рекомендуется производить подключение (установку) товаров, требующих специального подключения
(установки), только организациями или специалистами занимающихся по роду своей деятельности
данными работами. Специалисты, осуществляющие данные работы должны сделать отметку в
гарантийном талоне о выполнении подключения (установке).
Условия гарантийных обязательств не предусматривают чистку, смазку, дополнительную регулировку,
кроме случаев обусловленных скрытыми дефектами оборудования. Данные виды работ выполняются за
отдельную плату по утвержденному прейскуранту.
41
1
Download PDF
Similar pages
Инструкция к эллиптическому тренажеру Matrix A3X
Инструкция Matrix C7XI Лестница-степпер
Инструкция к беговой дорожке Matrix T7XE VA-2013
Инструкция к эллиптическому тренажеру Matrix A3XE
Инструкция к эллиптическому тренажеру Matrix E7XE
Инструкция к велотренажеру Matrix U3X-2012
Инструкция Matrix U7XE (2012) Велоэргометр
Bike 8.0
Инструкция к эллиптическому тренажеру Vision X20 Deluxe
Life Fitness T3 User's Manual
Weider WEFMBE1477 User's Manual
RB 10.0 русский 11
CR 10.0 русский 10
Инструкция к эллиптическому тренажеру Vision XF40
Kurzanleitung auf Russisch
SCOTT IAN BLACK 13 педаль эффектов
Goal Post Kit Quick Reference Guide, Rev. 2, Multi-Language
contents
Samsung ML-5510ND Моно принтер (52 стр/м) Инструкция по использованию
Goal Post Kit Quick Reference Guide
lifestyle® t20/t10 системы домашних кинотеатров
Embedded Touch Safety Information