Vision X20 CLASSIC, X20 ELEGANT, X20 TOUCH, XF40 CLASSIC, TOUCH Эллиптический тренажер Руководство пользователя
Ниже вы найдете краткую информацию для Эллиптический тренажер X20 CLASSIC, Эллиптический тренажер X20 ELEGANT, Эллиптический тренажер X20 TOUCH. С помощью этого тренажера вы сможете укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить физическую форму. В нем сочетаются передовые технологии и современный дизайн. В руководстве описаны все функции и настройки тренажера, а также правила его использования. Перед использованием рекомендуется ознакомиться с рекомендациями по эксплуатации, хранению и транспортировке. Инструкция также содержит подробные сведения о различных типах тренировок, нагрудных датчиках пульса и программах. В руководстве приведены схемы сборки тренажера, а также инструкции по безопасному использованию.
Реклама
Реклама
ЭЛЛИПТИЧЕСКИЕ ТРЕНАЖЕРЫ:
X20 CLASSIC
X20 ELEGANT
X20 TOUCH
XF40 CLASSIC
XF40 TOUCH
РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
Уважаемый покупатель!
Поздравляем с удачным приобретением! Вы приобрели современный тренажер, который, как мы надеемся, станет Вашим лучшим помощником. Он сочетает в себе передовые технологии и современный дизайн.
Постоянно используя этот тренажер, Вы сможете укрепить сердечно-сосудистую систему и приобрести хорошую физическую форму. Надеемся, что данная модель удовлетворит все
Ваши требования.
Прежде чем приступить к использованию тренажера, внимательно изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования. В случае возникших дополнительных вопросов обратитесь к продавцу или дилеру, который проконсультирует
Вас и поможет устранить возникшую проблему.
Обязательно сохраняйте инструкцию по эксплуатации, это поможет Вам по прошествии времени вспомнить о функциях тренажера и правилах его использования.
Если у Вас возникли какие–либо вопросы по эксплуатации данного тренажера, свяжитесь со службой технической поддержки или уполномоченным дилером, у которого Вы приобрели тренажер.
Внимание!
Перед тем как приступить к тренировкам настоятельно рекомендуем пройти полное медицинское обследование, особенно если у Вас есть наследственная предрасположенность к повышенному давлению или сердечно-сосудистым заболеваниям. Неправильное или чрезмерно интенсивное выполнение упражнений может повредить Вашему здоровью.
Транспортировка и эксплуатация тренажера:
Тренажер должен транспортироваться только в заводской упаковке;
Заводская упаковка не должна быть нарушена;
При транспортировке тренажер должен быть надежно защищен от дождя, влаги, атмосферных осадков, механических перегрузок.
Хранение тренажера:
Тренажер рекомендуется хранить и использовать только в сухих отапливаемых помещениях со следующими значениями: температура + 10 - + 35 С; влажность: 50 -75%;
Если Ваш тренажер хранился при низкой температуре или в условиях высокой влажности
(имеет следы конденсации влаги), необходимо перед эксплуатацией выдержать его в нормальных условиях не менее 2 – 4 часов и только после этого можно приступить к эксплуатации.
Перед тем как начать тренировку:
Перед первым занятием проверьте, правильно ли была проведена сборка тренажера.
Ознакомьтесь со всеми функциями и настройками тренажера и проводите тренировки в строгом соответствии с инструкцией по эксплуатации. Перед началом тренировки убедитесь, что все защитные элементы надежно установлены и закреплены, проверьте надежность механических и электрических соединений. Установите тренажер на ровную нескользящую поверхность, оставляя с каждой стороны по 0,5 м. свободного пространства. Для снижения шума и вибраций рекомендуется использовать специальные резиновые коврики.
2
ВНИМАНИЕ
СОХРАНИТЕ ДАННОЕ РУКОВОДСТВО
Внимательно ознакомьтесь с руководством пользователя, прежде чем использовать любое электрическое устройство, прочтите инструкции по его эксплуатации. Владелец оборудование обязан информировать всех пользователей о мерах предосторожности, технике безопасности и правилах эксплуатации тренажера.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
После тренировки, а также перед началом чистки оборудования, техническом обслуживании и т.п. отключайте вилку из розетки во избежание поражения электрическим током.
Если вы почувствовали головокружение, боль в груди, тошноту, затрудненное дыхание немедленно прекратите тренировки и проконсультируйтесь со специалистом.
В целях Вашей безопасности рекомендуем соблюдать следующие правила:
1. Сборку и эксплуатацию тренажера следует осуществлять на твердой, ровной поверхности. Свободное пространство вокруг тренажера должно составлять не менее
1,2 м.;
2. При регулярной эксплуатации проверяйте затяжку резьбовых соединений каждые 1-2 месяца;
3. Не допускайте попадания внутрь тренажера посторонних предметов и жидкостей;
4. Никогда не эксплуатируйте тренажер с явными дефектами – открученными элементами крепления, незакрепленными узлами, с нехарактерными посторонними шумами и т.д. Это может привести к травмам или уменьшению срока службы тренажера;
5. Для осмотра и устранения возникших дефектов обратитесь в авторизованный сервисный центр или к уполномоченному дилеру, у которого Вы приобрели данный тренажер;
6. Для ремонта необходимо использовать только оригинальные запасные части;
7. Обслуживание тренажера, за исключением процедур, описанных в данном руководстве, должно производиться только сотрудниками сервисного центра;
8. Не допускается какое-либо изменение конструкции или узлов и деталей тренажера – это может привести к серьезным травмам и потере здоровья;
9. Вес пользователя не должен превышать максимально заявленный;
10. Во время занятий используйте соответствующую одежду и обувь. Не надевайте свободную одежду или обувь с кожаными подошвами или каблуками. Если у Вас длинные волосы, соберите их в хвост или пучок на затылке;
11. Не подставляйте руки под движущиеся части тренажера;
12. Не подвергайте себя чрезмерным нагрузкам во время тренировок. Если Вы почувствовали боль или недомогание, немедленно прекратите занятия и обратитесь за консультацией к врачу.
ПОДКЛЮЧЕНИЕ ТРЕНАЖЁРА
Оборудование требует подключение к сети, оно может быть подключено последовательно – до 4 тренажеров – с выделенной цепью 15 А посредством адаптера последовательного подключения Matrix (продается отдельно).
ВЫДЕЛЕННАЯ ЦЕПЬ И
ИНФОРМАЦИЯ ОБ ЭЛЕКТРИЧЕСКОМ ПОДКЛЮЧЕНИИ
• Все тренажеры Vision подключаются только к электророзетке, имеющей заземляющий контакт;
3
• Каждый тренажер должен иметь отдельную магистраль подключения к электросети;
• На магистрали подключения тренажера не должно быть подключено никаких других потребителей (лампы, торговые автоматы, электровентилляторы, холодильники и т.п.);
• Тренажер должен иметь отдельный выключатель в электрощите;
• Потребляемый ток профессионального тренажера до 15A - 20 А.
ИНСТРУКЦИИ ПО ЗАЗЕМЛЕНИЮ
Оборудование должно быть заземлено.
В случае если оборудование повреждено или сломано заземление снижает риск поражения электрическим током. Тренажер имеет вилку с соответствующим контактом заземления.
Убедитесь, что розетка заземлена.
ОПАСНОСТЬ
Неправильное подключение оборудования, а также отсутствие заземления в розетке может привести к поражению электрическим током.
Номинальное напряжение для оборудования 220 В., убедитесь, что вилка подключена к розетке с такими параметрами напряжения.
ВНИМАНИЕ
Убедитесь, что тренажер подключен к розетке с заземлением.
Не подключайте оборудование к сети, если шнур питания поврежден.
ПИТАНИЕ
Подключите шнур питания к сети. Некоторые тренажеры имеют выключатель питания.
Убедитесь, что он находится в выключенном положении (OFF).
ВНИМАНИЕ
Не используйте тренажер, если шнур питания или разъем повреждены. Для проверки/ремонта обратитесь в сервисную службу.
Во время монтажа/демонтажа не становитесь на беговое полотно.
4
ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА
Тренажер может быть оснащен другими датчиками пульса.
Датчики пульса тренажера не являются медицинским прибором. С помощью них вы можете определить относительное, а не абсолютное значение уровня сердечных сокращений
(пульса). Показания пульса зависят от веса и плотности тела пользователя, влажности рук и иных параметров. Вы можете использовать любые другие способы измерения пульса, например, нагрудный датчик пульса или датчик, закрепляемый на запястье. На показания датчиков могут влиять различные факторы, поэтому информация носит информационный характер. Проконсультируйтесь со специалистом перед началом тренировок.
КОНТАКТНЫЕ ДАТЧИКИ ПУЛЬСА
Обхватите руками поручни. Ладони должны находиться на датчиках пульса. В течение 15-20 секунд датчик измерит последние 5 ударов пульса. Не сжимайте датчики плотно, так как в этом случае может повыситься артериальное давление. Убедитесь, что ладони расположены на пластинах пульсомера, а не на поручнях, во избежание получения неправильных данных.
ТЕЛЕМЕТРИЧЕСКИЙ ДАТЧИК ПУЛЬСА
Вы можете измерять уровень пульса с помощью беспроводного телеметрического датчика пульса, значение которого будет отображено на дисплее консоли.
Прежде чем закрепить датчик на груди, смочите резиновые электроды водой. Установите датчик на груди. Как показано на рисунке, логотип должен быть «от себя».
Примечание: телеметрический датчик должен быть плотно и правильно закреплен на груди для того, чтобы считывать более точный данные. Если датчик расположен неправильно. Вы может получить некорректную информацию.
ВНИМАНИЕ
Данные о пульсе могут быть неточными. При использовании в помещении с тренажёром
WI-FI или других устройств с похожим частотным диапазоном, показания пульса могут периодически пропадать или быть некорректные. Перенапряжение и избыточные тренировки могут привести к серьезным травмам и даже смерти. Если вы почувствовали слабость, немедленно прекратите тренировки.
5
СБОРКА
ВНИМАНИЕ
Прежде чем начать сборку тренажера, внимательно ознакомьтесь с инструкциями, незатянутые детали, а также неправильно закрепленные части тренажера могут привести к появлению шума, а также поломки оборудования.
Ниже укажите серийный номер
Серийный номер рамы:
Название модели VISION
* В случае обращения в сервисную службу вам понадобится указать серийный номер вашего тренажера.
** Серийный номер консоли вы можете посмотреть в режиме управления консоли.
6
СХЕМА ТРЕНАЖЕРА ДЛЯ РАМЫ X20
7
СХЕМА ТРЕНАЖЕРА ДЛЯ РАМЫ XF40
8
СОВЕТЫ ПЕРЕД НАЧАЛОМ СБОРКИ
ИНСТРУМЕНТЫ, НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ СБОРКИ:
• Ключ 8 мм.
• Ключ 5мм.
• Ключ 13/15 мм.
• Отвертка
КОМПЛЕКТУЮЩИЕ ЧАСТИ ДЛЯ X20:
• Основная рама – 1 шт.
• Опора -1 шт.
• Направляющая – 2 шт.
• Задняя крышка – 1 шт.
• Крышка направляющей – 1 шт.
• Стойка консоли – 1 шт.
• Опора педали – 2 шт.
• Крышка опоры – 2 шт.
• Нижний руль – 2 шт.
• Нижний рычаг педали– 2 шт.
• Крышка педали – 2 шт.
• Заглушка передней крышки – 1 шт.
• Заглушка задней крышки – 1 шт.
• Держатель бутылки – 1 шт.
• Верхний руль – 2 шт.
• Крышка руля – 2 шт.
• Сборочный комплект – 1 шт.
• Шнут питания – 1 шт.
КОМПЛЕКТУЮЩИЕ ЧАСТИ ДЛЯ XF40:
• Основная рама – 1 шт.
• Опора – 1 шт.
• Заглушка передней крышки – 1 шт.
• Заглушка задней крышки – 1 шт.
• Стойка консоли – 1 шт.
• Нижний руль – 2 шт.
• Нижний рычаг педали– 2 шт.
• Держатель бутылки – 1 шт.
• Крышка колесика – 2 шт.
• Верхний руль – 2 шт.
• Крышка руля – 2 шт.
• Сборочный комплект – 1 шт.
• Шнут питания – 1 шт.
РАСПАКОВКА
Начинайте распаковку тренажера в том месте, где он будет установлен после сборки.
Поверхность пола должна быть ровной. Рекомендуется использовать коврик под тренажер во избежание повреждения напольного покрытия.
ПРИМЕЧАНИЕ:
После сборки каждого шага убедитесь, что все болты-гайки тренажера на месте и плотно затянуты.
ПРИМЕЧАНИЕ:
Применение смазочных материалов, например, литиевой смазки, может помочь вам при сборке.
9
СБОРКА ЭЛЛИПТИЧЕСКОГО ТРЕНАЖЕРА X20
ШАГ 1
Сборочный комплект
Болт (А) 25 мм.
Пружинная шайба (B) 18 мм.
Плоская шайба (С) 20 мм.
Болт (D) 10 мм.
Винт (E) 12 мм.
Кол-во: 4 шт.
Кол-во: 4 шт.
Кол-во: 4 шт.
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 2 шт.
1. Откройте сборочный комплект №1;
2. Закрепите заднюю крышку на направляющей, используя 2 винта (E);
3. Закрепите направляющую на основной раме с помощью 2 болтов (А), 4 пружинных шайб (B) и 4 плоских шайб (С);
4. Закрепите крышку направляющей на основной раме 2 болтами (D).
10
ШАГ 2
Сборочный комплект
Болт (А) 25 мм.
Пружинная шайба (B) 18 мм.
Кол-во: 4 шт.
Кол-во: 4 шт.
1. Откройте сборочный комплект №2;
2. Закрепите регулирующиеся ножки на опоре;
3. Закрепите опору на основной раме с помощью 2 болтов (F) и 2 дугообразных шайб (G).
11
ШАГ 3
Сборочный комплект
Волнообразная шайба (H) 23 мм.
Болт (K) 20 мм.
Пружинная шайба (J) 15 мм.
Плоская шайба (I) 20 мм.
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 2 шт.
1. Откройте сборочный комплект №3;
2. Снимите болты и шайбы, закрепленные на основной раме и на опоре педали;
3. Аккуратно протяните кабель консоли через стойку;
4. Закрепите стойку консоли на основной раме и закрепите ранее снятыми болтами и шайбами;
5. Закрепите волнообразную шайбу (Н) на шатуне, как показано на рисунке.
6. Закрепите опору пелали на шатуне с помощью 1 плоской шайбы (I), 1 пружинной шайбы (J) и 1 болта (K);
7. Зафиксируйте крышку опоры педали на опоре снятыми ранее болтами и шайбами.
12
ШАГ 4
Сборочный комплект
Плоская шайба (L) 27 мм.
Волнообразная шайба (М) 29 мм.
Плоская шайба (N) 26 мм.
Плоская шайба (O) 20 мм.
Пружинная шайба (P) 15 мм.
Болт (Q) 20 мм.
Кол-во: 4 шт.
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 2 шт.
1. Откройте сборочный комплект №4;
2. Зафиксируйте по 2 шайбs (L) и 1 шайбу (M) на стойке консоли;
3. Закрепите нижний руль на стойке консоли с помощью 1 плоской шайбы (N), 1 заглушки руля, 1 пружинной шайбы (P) и 1болта (Q);
4. Повторите шаги 2-3 для противоположной стороны.
13
ШАГ 5
Сборочный комплект
Плоская шайба (R) 27 мм.
Волнообразная шайба (S) 29 мм.
Плоская шайба (T) 20 мм.
Пружинная шайба (U) 15.4 мм.
Болт (V) 20 мм.
Тефлоновая шайбы (W) 29 мм.
Болт (X) 72 мм.
Гайка (Y)
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 4 шт.
Кол-во: 4 шт.
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 4 шт.
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 2 шт.
1. Откройте сборочный комплект №5;
2. Закрепите по 1 шайбе (R,S) на нижней соединительной опоре;
3. Закрепите соединительную опору на скобе педали;
4. Зафиксируйте нижнюю соединительную опору на скобе с помощью 1 плоской шайбы (T), 1 пружинной шайбы (U) и 1 болта (V);
5. Повторите шаги 2-4 для противоположной стороны;
6. Закрепите 2 тефлоновые шайбы (W) на противоположной стороне соединительной опоры прежде, чем вы будете крепить опору на нижнем руле;
7. Затем зафиксируйте руль на опоре, используя болт (X);
8. Зафиксируйте собранный элемент 1 плоской шайбой (T), 1 пружинной шайбой
(U) и 1 гайкой (Y);
9. Повторите шаги 6-8 для противоположной стороны
14
ШАГ 7
Сборочный комплект
1. Закрепите верхнюю заглушку задней крышке на стойке консоли;
2. Закрепите верхнюю заглушку передней крышке на стойке консоли;
3. Снимите ранее закрепленный винты со стойки и закрепите держатель бутылки;
4. Вставьте верхний руль в нижний, убедитесь, что оба руля соединены надежно.
Закрепите ранее снятыми винтами;
5. Зафиксируйте крышки руля.
Примечание: Будьте аккуратны во время крепления верхних заглушек, не повредите пластик.
15
ШАГ 6
Сборочный комплект
1. Снимите болты с консоли;
2. Подключите к консоли кабель консоли;
3. Прежде чем подключать кабель к консоли аккуратно протяните его через стойку;
4. Закрепите консоль на стойке, используя ранее снятые болты.
Будьте аккуратнее, не перетяните провода.
СБОРКА РАМЫ ЭЛЛИПТИЧЕСКОГО ТРЕНАЖЕРА X20 ЗАВЕРШЕНА
16
СБОРКА ЭЛЛИПТИЧЕСКОГО ТРЕНАЖЕРА XF40
ШАГ 1
Сборочный комплект
Болт (А) 30 мм.
Пружинная шайба (B) 15 мм.
Дугообразная шайба (C) 17 мм.
Кол-во: 4 шт.
Кол-во: 4 шт.
Кол-во: 4 шт.
1. Откройте сборочный комплект №1;
2. Закрепите опору на основной раме с помощью 2 болтов (A), 2 пружинных шайб
(B) и 2 дугообразных шайб (G) с каждой стороны.
17
ШАГ 2
Сборочный комплект
1. Снимите болты и шайбы, закрепленные на основной раме;
2. Аккуратно протяните кабель консоли через стойку;
3. Закрепите стойку консоли на основной раме и закрепите ранее снятыми болтами и шайбами;
Примечание: Будьте аккуратны во время крепления верхних заглушек, не повредите пластик.
4. Закрепите верхнюю заглушку задней крышке на стойке консоли;
5. Закрепите верхнюю заглушку передней крышке на стойке консоли;
18
ШАГ 3
Сборочный комплект
Плоская шайба (D) 27 мм.
Волнообразная шайба (E) 29 мм.
Плоская шайба (F) 26 мм.
Плоская шайба (G) 20 мм.
Пружинная шайба (B) 15 мм.
Болт (H) 20 мм.
Кол-во: 4 шт.
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 2 шт.
1. Откройте сборочный комплект №3;
2. Зафиксируйте по шайбы (L,D) и 1 шайбу (M) на стойке консоли;
3. Закрепите нижний руль на стойке консоли с помощью 1 плоской шайбы (F), 1 заглушки руля, 1 плоской шайбы (G), 1 пружинной шайбы (B) и 1болта (H);
4. Повторите шаги 2-3 для противоположной стороны.
19
ШАГ 4
Сборочный комплект
Плоская шайба (I) 27 мм.
Волнообразная шайба (J) 29 мм.
Плоская шайба (K) 20 мм.
Пружинная шайба (B) 15 мм.
Болт (L) 20 мм.
Тефлоновая шайбы (M) 29 мм.
Болт (N) 72 мм.
Гайка (O)
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 4 шт.
Кол-во: 4 шт.
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 4 шт.
Кол-во: 2 шт.
Кол-во: 2 шт.
1. Откройте сборочный комплект №4;
2. .Закрепите по 1 шайбе (I,J) на нижней опоре;
3. Закрепите опору на скобе педали;
4. Зафиксируйте нижнюю опору на скобе с помощью 1 плоской шайбы (K), 1 пружинной шайбы (B) и 1 болта (L);
5. Повторите шаги 2-4 для противоположной стороны;
6. Закрепите 2 тефлоновые шайбы (M) на противоположной стороне опоры прежде, чем вы будете крепить опору на нижнем руле;
7. Затем зафиксируйте руль на опоре, используя болт (N);
8. Зафиксируйте собранный элемент 1 плоской шайбой (K), 1 пружинной шайбой (B) и 1 гайкой (O);
9. Повторите шаги 6-8 для противоположной стороны
20
ШАГ 5
Сборочный комплект
Болт (P) 15 мм. Кол-во: 4 шт.
1. Откройте сборочный комплект №5;
2. Снимите ранее закрепленный винты со стойки и закрепите держатель бутылки;
3. Закрепите крышки колесиков на промежуточной опоре, используя болты (P).
21
ШАГ 6
Сборочный комплект
1. Вставьте верхний руль в нижний, убедитесь, что оба руля соединены надежно.
Закрепите ранее снятыми винтами;
2. Зафиксируйте крышки руля;
3. Повторите шаги 1-2 для противоположной стороны.
22
ШАГ 7
Сборочный комплект
1. Снимите болты с консоли;
2. Подключите к консоли кабель консоли;
3. Прежде чем подключать кабель к консоли аккуратно протяните его через стойку;
4. Закрепите консоль на стойке, используя ранее снятые болты.
Будьте аккуратнее, не перетяните провода.
СБОРКА РАМЫ ЭЛЛИПТИЧЕСКОГО ТРЕНАЖЕРА XF40 ЗАВЕРШЕНА
23
СКЛАДЫВАНИЕ/РАСКЛАДЫВАНИЕ ЭЛЛИПТИЧЕСКОГО ТРЕНАЖЕРА
24
ВНИМАНИЕ
Прежде чем начать сборку тренажера, внимательно ознакомьтесь с данным руководством.
Незатянутые детали, а также неправильно закрепленные части тренажера могут привести к появлению шума, а также поломке оборудования.
Ниже укажите серийный номер
Серийный номер консоли:
Расположение серийного номера
Название модели:
CLASSIC
ECLASSIC
TOUCH
25
Модель консоли Classic
Примечание: Удалите защитную пленку перед началом работы с консолью.
A) СВЕТОДИОДНЫЙ ДИСПЛЕЙ: отображается информация о тренировке.
B) БУКВЕННО-ЦИФРОВОЙ ДИСПЛЕЙ: на дисплее отображаются угол наклона, расстояние, скорость, калории, темп, профиль тренировки и уровень пульса.
C) СТАРТ «START»: включение, начало определенной тренировки, возобновление тренировки после паузы.
D) СТОП «STOP»: выключение/пауза. Удержание кнопки в течение 3 секунд – возврат в исходное положение.
E) КНОПОКИ ПРОГРАММ: выбор программы, уровня и времени, а также другие опции.
F) КНОПКИ РЕГУЛИРОВАНИЯ УРОВНЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ.
G) ВВОД (ENTER): подтверждение выбора программы во время тренировки; изменение дисплея обратной связи.
H) КНОПКА «BACK»: возврат к предыдущему шагу во время настройки.
I) USB Порт: используется для обновления програмного обеспечения.
J) ПОДСТАВКА ДЛЯ КНИГИ
K) Индикатор сохранения энергии: индикатор загорается при режиме сохранения энергии. Нажмите любую кнопку для выхода из данного режима.
ОКНА ДИСПЛЕЯ НА КОНСОЛИ CLASSIC
ПРОФИЛЬ ТРЕНИРОВКИ: Показывает уровень угла наклона или выбранную тренировку.
26
ВРЕМЯ («TIME»): Указывается в минутах/секундах, показывает время, оставшееся до конца тренировки, или время от начала тренировки.
РАССТОЯНИЕ («DISTANCE»): Пройденное/оставшееся расстояние указывается в километрах/милях.
КАЛОРИИ («CALORIES»): Количество сожженных калорий.
КОЛИЧЕСТВО ОБОРОТОВ В МИНУТУ (RPM)
ВАТТЫ
СКОРОСТЬ («SPEED»): Указывается в количестве миль в час или км/ч, показывает вашу текущую скорость.
ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ (ЧСС) («HEART RATE»): Указывается в
BPM (количество ударов в минуту). Необходим для контроля ЧСС (отображается на экране только когда обе ладони расположены на ручках).
ВКЛЮЧЕНИЕ
1) Убедитесь, что движению бегового полотна ничего не мешает;
2) Для того чтобы начать тренировку, выберете один из предложенных вариантов:
A) БЫСТРЫЕ СТАРТ
Нажмите кнопку «START» для начала тренировки.
Счет времени, расстояния, калорий начинается с нуля.
B) ВЫБОР ПРОГРАММЫ
1. C помощью кнопок вверх/вниз выберете USER 1, USER 2 или USER 3, нажмите
ENTER для подтверждения;
2. Установите значение возраста («AGE») и веса («WEIGHT»), используя кнопки вверх/вниз, нажмите ENTER;
3. Выберете программу с помощью кнопки PROGRAM KEY и нажмите ENTER для подтверждения;
4. Завершите настройку кнопками вверх/вниз, нажмите ENTER для подтверждения;
5. Нажмите кнопку START для начала тренировки.
ОКОНЧАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
По окончанию тренировки на дисплее появится надпись «WORKOUT COMPLETE»
(«ТРЕНИРОВКА ЗАВЕРШЕНА»). Информация о вашей тренировке будет отображаться на дисплее в течение 30 секунд, затем показатели консоли вернутся в исходное положение.
ПЕРЕЗАГРУЗКА КОНСОЛИ
Удержите кнопку STOP в течение 3 секунд для перезагрузки.
ПРОГРАММЫ КОНСОЛИ CLASSIC
Классические программы:
1. MANUAL (РУЧНОЕ УПРАВЛЕНИЕ): Позволяет регулировать скорость/угол наклона во время тренировки.
2. INTERVALS (ИНТЕРВАЛЫ): Автоматическое изменение уровня наклона во время тренировки. (Интервалы повторяются)
27
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Секунды
Сегменты
1
2
3
4
5
Разогрев Охлаждение
60 60 60 60 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
1 2 2 3 5 1 1 5 5 1 5 1 1 5 5 1 3 2 2 1
1 2 2 3 6 2 2 6 6 2 6 2 2 6 6 2 3 2 2 1
1 2 2 4 7 3 3 7 7 3 7 3 3 7 7 3 4 2 2 1
1 2 2 5 8 4 4 8 8 4 8 4 4 8 8 4 5 2 2 1
2 3 5 6 9 5 5 9 9 5 9 5 5 9 9 5 6 5 3 2
2 3 5 7 10 6 6 10 10 6 10 6 6 10 10 6 7 5 3 2
2 3 5 8 11 7 7 11 11 7 11 7 7 11 11 7 8 5 3 2
2 3 5 9 12 8 8 12 12 8 12 8 8 12 12 8 9 5 3 2
3 4 5 10 13 9 9 13 13 9 13 9 9 13 13 9 10 5 4 3
3 4 8 11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11 8 4 3
3 6 10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10 6 3
3 6 10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10 6 3
5 9 13 14 17 13 13 17 17 13 17 13 13 17 17 13 14 13 9 5
5 9 13 15 18 14 14 18 18 14 18 14 14 18 18 14 15 13 9 5
5 9 13 16 19 15 15 19 19 15 19 15 15 19 19 15 16 13 9 5
5 9 13 17 20 16 16 20 20 16 20 16 16 20 20 16 17 13 9 5
ТРЕНИРОВКА ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА (HEART RATE TRAINING): Первый шаг данной программы – это определение максимального количества ударов в минуту (max пульс=220- ваш возраст). Данный метод является наиболее удобным, особенно для тех, кто тренирует частоту сердечных сокращений. Значение пульса при использовании этого метода вычисления является усредненным, более точные данные вы можете получить в медицинских учреждениях. Если ваш возраст больше 40 лет, у вас избыточный вес, вы ведете сидячий образ жизни последние несколько лет, а также если присутствует вероятность наследственных проблем сердечно-сосудистой системы, то рекомендуется определять максимальную частоту пульса в медицинском учреждении. Ниже приведена таблица для 30летнего человека. В ней описано 5 зон частоты пульса. Например, для 30-летнего человека максимальная частота пульса будет 220-30=190 ударов в минуту, так 90% - это 190*0,9=171 удар в минуту.
Зона частоты пульса
Продолжительност ь тренировки
Пример расчета интервала целевой частоты пульса
(уд./мин.)
Ваша целевая частота пульса
Рекомендации
Очень высокая
90-100%
Высокая
80-90%
Умеренная
70-80%
Более 5 мин. 171-190
Для подготовленных пользователей, атлетических тренировок
2-10 мин. 152-171
Сокращенные тренировки
Умеренная
Слабая
60-70% тренировок
40-80 мин. 114-133
Более длинные и частые короткие тренировки
Очень слабая
50-60% восстановление
3. ЦЕЛЕВАЯ ЧАСТОТА ПУЛЬСА (TARGET HEART RATE). Автоматическое изменение угла наклона для поддержания вашей частоты пульса.
1. Выберете программу TARGET HEART RATE и нажмите ENTER;
2. Установите время TIME, используя кнопки вврерх/вниз, нажмите ENTER для подтверждения;
28
10
11
12
13
14
15
16
6
7
8
9
2
3
4
5
3. В окне пульсу будет мигать значение по умолчанию – 80 уд/мин.Установите свое значение пульса (См. таблицу выше) кнопками вверх/вниз и нажмите ENTER для подтверждения.
• Пульс устанавливается с интервалом 5 уд./мин.
• На светодиодном дисплее будет отражаться ваш пульс на протяжении всей тренировки. Допусткаются отклонения ЧСС +/- 2, если уровень вашего пульса ниже либо выше, указанного, на дисплее появится соответствующая информация.
Информация об уровне ЧСС обновляется каждые 5 секунд.
• Программа начнет работу на 1 уровне сопротивления только после 4-минутного разогрева.
• После 4 минут уровень сопротивления будет изменяться автоматически. Чтобы привести уровень ЧСС в ваш установленный интервал.
• Если уровень пульса на определяется, сопротивление изменяться не будет.
• Если уровень пульса выше на 25 уд./мин. Установленного, программа автоматически завершит тренировку.
4. WEIGHT LOSS (ПОТЕРЯ ВЕСА): Данная программа поможет вам сбросить лишний вес, тренировка построена на изменении скорости и угла наклона. Периодичность повторения интервалов – 30 секунд.
Секунды
Сегменты
1
Разогрев Охлаждение
60 60 60 60 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
1 2 2 3 3 3 4 4 5 5 5 5 4 4 3 3 3 2 2 1
1 2 2 3 4 4 5 5 6 6 6 6 5 5 4 4 3 2 2 1
1 2 2 4 5 5 6 6 7 7 7 7 6 6 5 5 4 2 2 1
1 2 2 5 6 6 7 7 8 8 8 8 7 7 6 6 5 2 2 1
2 3 5 6 7 7 8 8 9 9 9 9 8 8 7 7 6 5 3 2
2 3 5 8 9 9 10 10 11 11 11 11 10 10 9 9 8 5 3 2
2 3 5 9 10 10 11 11 12 12 12 12 11 11 10 10 9 5 3 2
3 4 5 10 11 11 12 12 13 13 13 13 12 12 11 11 10 5 4 3
3 4 8 11 12 12 13 13 14 14 14 14 13 13 12 12 11 8 4 3
3 6 10 12 13 13 14 14 15 15 15 15 14 14 13 13 12 10 6 3
3 6 10 13 14 14 15 15 16 16 16 16 15 15 14 14 13 10 6 3
5 9 13 14 15 15 16 16 17 17 17 17 16 16 15 15 14 13 9 5
5 9 13 15 16 16 17 17 18 18 18 18 17 17 16 16 15 13 9 5
5 9 13 16 17 17 18 18 19 19 19 19 18 18 17 17 16 13 9 5
5 9 13 17 18 18 19 19 20 20 20 20 19 19 18 18 17 13 9 5
5. CONSTANT WATTS (ПОСТОЯННЫЕ ВАТТЫ):Данная программа автоматически изменяет уровень сопротивления для того, чтобы вы находились в установленном пределе ватт и поддерживали определенный уровень интенсивности.
29
Модель консоли Elegant
Примечание: Удалите защитную пленку перед началом работы с консолью.
A) ЖИДКОКРИСТАЛИЧЕСКИЙ ДИСПЛЕЙ: подробную информацию о дисплее вы найдете в разделе «Работа с жидкокристаллическим дисплеем».
B) КНОПКИ ДИСПЛЕЯ: следуйте за иконками дисплея, чтобы сделать выбор. Для того чтобы выбрать какую-либо функцию или изменить данные нажмите на кнопку, следующую за выбранной иконкой.
C) СТАРТ «START»: включение, начало определенной тренировки, возобновление тренировки после паузы.
D) СТОП «STOP»: выключение/пауза. Удержание данной кнопки в течение 3 секунд – возврат в исходное положение.
E) КНОПКИ РЕГУЛИРОВАНИЯ УРОВНЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ.
F) ВВОД (ENTER): подтверждение выбора программы во время тренировки; изменение дисплея обратной связи.
G) КНОПКА «BACK»: возврат к предыдущему шагу во время настройки.
H) USB Порт: используется для обновления програмного обеспечения.
I) ПОДСТАВКА ДЛЯ КНИГИ
J) Индикатор сохранения энергии: индикатор загорается при режиме сохранения энергии. Нажмите любую кнопку для выхода из данного режима.
K) ДАННЫЕ О ТРЕНИРОВКЕ: используйте кнопки дисплее. для изменения данных на
30
РАБОТА С ЖИДКОКРИСТАЛЛИЧЕСКИМ ДИСПЛЕЕМ
Механизм функционирования кнопок консоли похож на механизм навигации банкомата. На консоли расположены 8 функциональных кнопок. Для выбора какой-либо функции или изменения данных нажмите на кнопку, следующую за иконкой, которую вы выбрали.
Настройка информации о пользователе Выбор тренировки
A) Выбор языка;
B) Кнопки-стрелки: Просмотр информации, например, из списка пользователей выберете GUEST (Гость), если вам не нужно сохранение статистики тренировки;
C) Редактирование: удаление, изменение
Настройка, профиля пользователя;
D) Продолжение: Нажмите для перехода к выбранному пользователю.
ВКЛЮЧЕНИЕ
E) Назад;
F) Кнопки-стрелки: Просмотр информации;
G) Помощь: Просмотр информации о программе;
H) Продолжение: программа
Переход выбранной программе. Как только выбрана, инструкциям на дисплее. к следуйте
1. Убедитесь, что посторонние предметы не мешают работе тренажера.
2. Выберете USER и нажмите CONTINUE для подтверждения.
3. Для того чтобы начать тренировку, выберете один из предложенных вариантов:
A) БЫСТРЫЕ СТАРТ
Нажмите кнопку «START» для начала тренировки.
Счет времени, расстояния, калорий начинается с нуля или…
B) ВЫБОР ПРОГРАММЫ
1. Выберете PRORAM и нажмите CONTINUE для подтверждения;
2. Следуйте указаниям на дисплее для завершения настройки программы;
3. По завершения настройки нажмите кнопку START, чтобы начать тренировку.
ОКОНЧАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Информация о тренировке будет отображаться на дисплее в течение 2 минут после ее окончания, затем консоль вернется на главную страницу..
ПРОГРАММЫ КОНСОЛИ ELEGANT
1) MANUAL (РУЧНОЕ УПРАВЛЕНИЕ): Позволяет регулировать скорость/угол наклона во время тренировки.
2) INTERVALS (ИНТЕРВАЛЫ): Автоматическое изменение уровня наклона во время тренировки. (Интервалы повторяются).
31
Сопротивление
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
1 1 3 1 5 1 3 1 5 1 3 1 5 1 3 1
1 2 4 2 5 1 4 2 5 1 4 2 5 1 5 1
2 2 5 2 5 2 5 2 5 2 5 2 5 2 5 2
2 2 5 2 6 2 5 2 6 2 5 2 6 2 5 2
2 3 6 2 7 2 6 2 7 2 6 2 7 2 6 2
2 3 6 2 8 2 6 2 8 2 6 2 8 2 6 2
3 4 6 3 8 3 6 3 8 3 6 3 8 3 6 3
3 5 8 3 8 3 8 3 8 3 8 3 8 3 8 3
4 6 8 4 10 4 8 4 10 4 8 4 10 4 8 4
4 6 10 4 10 4 10 4 10 4 10 4 10 4 10 4
5 6 10 5 12 5 10 5 12 5 10 5 12 5 10 5
5 7 12 5 12 5 12 5 12 5 12 5 12 5 12 5
6 8 12 6 14 6 12 6 14 6 12 6 14 6 12 6
6 9 14 6 14 6 14 6 14 6 14 6 14 6 14 6
7 9 14 7 16 7 14 7 16 7 14 7 16 7 14 7
7 9 16 7 16 7 16 7 16 7 16 7 16 7 16 7
8 9 17 8 17 8 17 8 17 8 17 8 17 8 17 8
8 10 18 8 18 8 18 8 18 8 18 8 18 8 18 8
9 10 19 9 19 9 19 9 19 9 19 9 19 9 19 9
9 11 20 9 20 9 20 9 20 9 20 9 20 9 20 9
3) WEIGHT LOSS (ПОТЕРЯ ВЕСА): Данная программа поможет вам сбросить лишний вес, тренировка построена на изменении скорости и угла наклона. Периодичность повторения интервалов – 30 секунд.
Сопротивление
1
2
3
4
5
6
7
8
9
14
15
16
17
10
11
12
13
18
19
20
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
1 1 3 1 3 1 3 1 3 1 3 1 3 1 3 1
2 2 3 2 4 2 3 2 4 2 3 2 4 2 3 2
2 3 3 2 3 3 2 3 3 2 3 3 2 3 3 2
2 4 4 2 4 4 2 4 4 2 4 4 2 4 4 2
2 3 5 3 5 3 5 3 5 3 5 3 5 3 5 2
2 4 6 4 6 4 6 4 6 4 6 4 6 4 6 2
3 6 1 5 8 6 7 5 8 6 7 5 8 6 7 3
4 8 8 6 8 8 6 8 8 6 8 8 6 8 8 6
5 8 10 8 10 8 10 8 10 8 10 8 10 8 10 5
6 10 10 8 10 10 8 10 10 8 10 10 8 10 10 6
6 10 12 10 12 10 12 10 12 10 12 10 12 140 12 6
6 12 12 10 12 12 10 12 12 10 12 12 10 12 12 6
8 12 14 12 14 12 14 12 14 12 14 12 14 12 14 7
8 14 14 12 14 14 12 14 14 12 14 14 12 14 14 8
9 14 16 14 16 14 16 14 16 14 16 14 16 14 16 9
10 16 16 14 16 16 14 16 16 14 16 16 14 16 16 10
10 17 17 15 17 17 15 17 17 15 17 17 15 17 17 10
11 18 18 16 18 18 16 18 18 16 18 18 16 18 18 11
11 19 19 17 19 19 17 19 19 17 19 19 17 19 19 11
12 20 20 17 20 20 17 20 20 17 20 20 17 20 20 12
4) SPRINT 8 — это комплекс анаэробных упражнений с перемежающейся нагрузкой, призванный увеличить мышечную массу, развить скорость движений и стимулировать выделение гормона роста человека (HGH) в Вашем организме естественными средствами. Эффективность уменьшения жировой прослойки и
32
наращивания мышечной массы с помощью образования HGH в результате тренировок и соблюдения правильной диеты описана Филом Кэмпбеллом (Phil
Campbell), автором книги «На старт, внимание, марш: Синергетический фитнес»
(Ready, Set, GO! SYNERGY FITNESS). Подробнее об этом новейшем подходе к фитнесу Вы можете узнать на сайте мистера Кэмпбелла www.readysetgofitness.com.
• РАЗМИНКА (3:00) призвана постепенно увеличить частоту Ваших сердечных сокращений, частоту дыхания и приток крови к работающим мускулам. Разминка настраивается пользователем в соответствии с его потребностями.
• ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (14:30) начинается сразу после разминки и состоит из 30-ти секундных спринтевых интервалов с изменением скорости и угла наклона. 8 спринтевых 30-ти секундных интервалов перемежаются с 7-ю восстановительными по 1ой минуте и 30 секунд. На 3-ем и 5-ом интервалах произойдет увеличение скорости и угла наклона. Во время восстановительных интервалов скорость снижается на 3-4 км. ниже спринтовой и угол наклона равен 0. Для изменения угла наклона используйте быстрые клавиши изменения наклона.
• ОХЛАЖДЕНИЕ (2:30) помогает вернуть Ваш организм в его обычное состояние. При этом снижается нагрузка на Ваше сердце.
Уровень
Минуты
НАЧИНАЮЩИЕ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
180 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 150
1
Сопротивление 1 2 1 2 1 3 1 3 1 4 1 4 1 4 1 4 1
2
3
Сопротивление
Сопротивление
1 3 1 3 1 4 1 4 1 5 1 5 1 5 1 5 1
2 4 2 4 2 5 2 5 2 6 2 6 2 6 2 6 2
4
Сопротивление 2 5 2 5 2 6 2 6 2 7 2 7 2 7 2 7 2
5
Сопротивление
Уровень
3 5 3 5 3 6 3 6 3 7 3 7 3 7 3 7
ПРОДОЛЖАЮЩИЕ
3
180 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 150
6
Сопротивление 3 6 3 6 3 7 3 7 3 8 3 8 3 8 3 8 3
7
Сопротивление 4 7 4 7 4 8 4 8 4 9 4 9 4 9 4 9 4
8
9
Сопротивление
Сопротивление
4 8 4 8 4 9 4 9 4 10 4 10 4 10 4 10 4
5 8 5 8 5 9 5 9 5 10 5 10 5 10 5 10 5
10
Сопротивление
Уровень
11
Сопротивление
5 9 5 9 5 10 5 10 5 11 5 11 5 11 5 11 5
ПРОДВИНУТЫЕ
180 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 150
6 10 6 10 6 11 6 11 6 12 6 12 6 12 6 12 6
12
Сопротивление 6 11 6 11 6 12 6 12 6 12 6 13 6 13 6 13 6
13
Сопротивление 7 11 7 11 7 12 7 12 7 13 7 13 7 13 7 13 7
14
15
Сопротивление
Сопротивление
7 12 7 12 7 13 7 13 7 14 7 14 7 14 7 14 7
Уровень
8 13 8 13 8 14 8 14 8 15 8 15 8 15 8 15 8
ЭКСПЕРТ
180 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 150
16
17
18
19
20
Сопротивление
Сопротивление
Сопротивление
Сопротивление
Сопротивление
8 14 8 14 8 15 8 15 8 16 8 16 8 16 8 16 8
9 15 9 15 9 16 9 16 9 17 9 17 9 17 9 17 9
9 16 9 16 9 17 9 17 9 18 9 18 9 18 9 18 9
10 17 10 17 10 18 10 18 10 19 10 19 10 19 10 19 10
11 18 11 18 11 19 11 19 11 20 11 20 11 20 11 20 11
5) CONSTANT WATTS (ПОСТОЯННЫЕ ВАТТЫ):Данная программа автоматически изменяет уровень сопротивления для того, чтобы вы находились в установленном пределе ватт и поддерживали определенный уровень интенсивности.
33
ЦЕЛЕВЫЕ ПРОГРАММЫ:
Целевые программы – это программы, позволяющие вам выбрать цель, которую вы хотели бы достичь.
6) 20K: Программы фиксированной нагрузки на расстоянии 20 км.;
7) 30K: Программы фиксированной нагрузки на расстоянии 30 км.;
8) Calories (Калории): Программа позволяет установить определенное количество калорий, которое вы хотели бы потратить во время тренировки. Увеличение количества калорий влияет на продолжительность тренировки. Время тренировки будет отображаться в правом нижнем углу экрана;
9) Distance (Расстояние): Программа позволяет установить определенное расстояние, которое вы хотели бы преодолеть во время тренировки. Увеличение дистанции влияет на продолжительность тренировки. Время тренировки будет отображаться в правом нижнем углу экрана.
ПУЛЬСОЗАВИСИМЫЕ ПРОГРАММЫ
Пульсозависимые программы – это программы, поддерживающие уровень вашего пульса в его целевой зоне. Тренировка предполагает использование нагрудного датчика пульса:
10) ЦЕЛЕВОЙ ПУЛЬС: Регулировка уровня сопротивления для поддержания пульса в его целевой зоне.
11) HR %: Изменение уровня сопротивления для поддержания уровня пульса в его максимальной зоне в %.
Первый шаг данной программы – это определение максимального количества ударов в минуту (max пульс=220- ваш возраст). Данный метод является наиболее удобным, особенно для тех, кто тренирует частоту сердечных сокращений. Значение пульса при использовании этого метода вычисления является усредненным, более точные данные вы можете получить в медицинских учреждениях. Если ваш возраст больше 40 лет, у вас избыточный вес, вы ведете сидячий образ жизни последние несколько лет, а также если присутствует вероятность наследственных проблем сердечно-сосудистой системы, то рекомендуется определять максимальную частоту пульса в медицинском учреждении. Ниже приведена таблица для 30-летнего человека. В ней описано 5 зон частоты пульса. Например, для 30летнего человека максимальная частота пульса будет 220-30=190 ударов в минуту, так 90% - это 190*0,9=171 удар в минуту.
Зона частоты пульса
Очень высокая
90-100%
Продолжительнос ть тренировки
Пример расчета интервала целевой частоты пульса (уд./мин.)
Ваша целевая частота пульса
Рекомендации
Более 5 мин. 171-190
Для подготовленных пользователей, атлетических тренировок
Высокая
80-90%
Умеренная
70-80%
Слабая
60-70%
Умеренная продолжительность тренировок
40-80 мин. 114-133
Более длинные и частые короткие тренировки
Очень слабая
50-60%
Примечание:
• Пульс устанавливается с интервалом 5 уд./мин.
34
• На светодиодном дисплее будет отражаться ваш пульс на протяжении всей тренировки. Допусткаются отклонения ЧСС +/- 2, если уровень вашего пульса ниже либо выше, указанного, на дисплее появится соответствующая информация. Информация об уровне ЧСС обновляется каждые 5 секунд.
• Программа начнет работу на 1 уровне сопротивления только после 4-минутного разогрева.
• После 4 минут уровень сопротивления будет изменяться автоматически. Чтобы привести уровень ЧСС в ваш установленный интервал.
• Если уровень пульса на определяется, сопротивление изменяться не будет.
• Если уровень пульса выше на 25 уд./мин. Установленного, программа автоматически завершит тренировку.
Виртуальный ландшафт - это настоящий прорыв в сфере виртуальных развлечений фитнес-индустрии. В основе технологии лежит использование интерактивного видео, полностью синхронизированного с движениями пользователя.
1. Выберете VIRTUAL ACTIVE и нажмите CONTINUE для подтверждения;
2. Выберете одно из направлений и нажмите CONTINUE;
3. Следуйте инструкциям на экране для завершения настройки;
4. По завершению установки нажмите кнопку START и начинайте тренировку.
• Во время тренировки уровень сопротивления будет изменяться в зависимости от рельефа виртуального ландшафта;
• Величина уровень сопротивления зависит от праметра, установленного вами.
На консоли установлены два варианта ландшафта. Дополнительные ландшафты вы можете загрузить с сайта: world.passportplayer.com. Если вас заинтересовали какие-либо ландшафты на сайте, вы можете приобрести их, для этого свяжитесь с дистрибьютором или уполномоченным дилером. Новые ландшафты сохраняются на USB носителе.
Подключите UBS носитель к консоли для проигрывания нового ландшафта.
Примечание: Файлы с ландшафтами не сохраняются на консоли.
35
Модель консоли Touch
Примечание: Удалите защитную пленку перед началом работы с консолью.
A) СЕНСОРНЫЙ ДИСПЛЕЙ.
B) СТАРТ «START»: включение, начало определенной тренировки, возобновление тренировки после паузы.
C) СТОП «STOP»: выключение/пауза. Удержание данной кнопки в течение 3 секунд – возврат в исходное положение.
D) КНОПКИ РЕГУЛИРОВАНИЯ УРОВНЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ.
E) ВВОД (ENTER): подтверждение выбора программы во время тренировки; изменение дисплея обратной связи.
F) КНОПКА «BACK»: возврат к предыдущему шагу во время настройки.
G) Разъемы: вход для iPod, USB, наушников. Вход для iPod необходим для соединения, зарядки iPod и iPhone. Не заряжайте USB устройства силой тока более 1А.
H) ПОДСТАВКА ДЛЯ КНИГИ
I) Индикатор сохранения энергии: индикатор загорается при режиме сохранения энергии. Нажмите любую кнопку для выхода из данного режима.
РАБОТА С СЕНСОРНЫМ ДИСПЛЕЕМ
На консоли TOUCH установлен встроенный сенсорный дисплей. Вся информация о тренировках будет отображаться на экране. Ознакомьтесь с работой дисплея перед началом тренировки. В некоторых окнах вы увидите ползунки и кнопки со стрелками. Нажмите и переместите синий ползунок на необходимый вам уровень, отрегулируйте значение кнопками-стрелками. Затем нажмите OK для подтверждения настроек.
36
Домашняя страница Окно настроек
A) Start: Быстрый старт, начало тренировки;
B) Вход определенно пользователя или
Гостя;
C) Добавление, редактирование удаление, информации о пользователе;
D) Кнопка «?»: Описание программы или опции;
E) Программы: Выбор тренировки. Вы можете выбирать программу либо до, либо во время тренировки;
F) Выбор языка: Нажмите кнопку для изменения языка;
H) Второстепенные программы: Выбор определенной тренировки, цели или начтройка программы;
I) Кнопки изменения уровня;
J) Ползунок изменения значений;
K) Значение параметра;
L) Home: Возврат на главную страницу или к предыдущему шагу.
G) Nike+iPod: Опция «Nike+ iPod». См. раздел «Nike+iPod» для более подробной информации;
ВКЛЮЧЕНИЕ
1. Убедитесь, что движению бегового полотна ничего не мешает;
2. Нажмите USER LOGIN, чтобы выбрать USSER или GUEST для сохранения статистики тренировки;
3. Для того чтобы начать тренировку выберете один из предложенных вариантов:
A) БЫСТРЫЕ СТАРТ
Нажмите кнопку «START» для начала тренировки.
Счет времени, расстояния, калорий начинается с нуля.
B) ВЫБОР ПРОГРАММЫ
1. Нажмите кнопку PRORAM BUTTOM;
2. Выберете интересующую вас программу, используя слайдер;
3. По завершения настройки нажмите кнопку START, чтобы начать тренировку.
Примечание: скорость и угол наклона можно регулировать во время тренировки.
ОКОНЧАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Информация о тренировке будет отображаться на дисплее в течение 2 минут после ее окончания, затем консоль вернется на главную страницу.
Профиль тренировки Простой экран
37
A) Вкладка Workout (Тренировка): Нажмите вкладку, чтобы изменить настройки тренировки ;
B) Вкладка Profile (Профиль): Результаты вашей тренировки от ее начала до завершения в формате 3D;
C) Вкладка Simple (Простой экран):
Нажатием кнопки вы можете перейти к простому варианту окна обратной связи;
D) Вкладка iPod: Нажмате вкладку, чтобы изменить аудио/видео прогрывание на iPod;
E) Этапы: Указываются достижения каждого этапа тренировки. Если шкала полностью заполнена, тренировка завершена;
F) Процент выполненного;
G) Прошедшее время;
H) Указатель дистанции от начала до конца тренировки;
I) Стрелки: Регулировка скорости/угла наклона;
J) Ползунок изменения значений скорости/угла наклона. Примечание:
Если вы изменяете скорость более чем на
1 км/ч, необходимо подтвердить изменение нажатием кнопки OK. Если кнопка OK не нажате в течение 5 секунд, скорость останется на прежнем уровне;
K) Предыдущие значения скорости/угла наклона. Нажмите кнопку для установки предыдущих значений скорости/угла наклона;
L) Home: Возврат на домашнюю страницу, программа будет остановлена, информация о тренировке сохраняться не будет.
M) Cool down: Начало режиме
ОХЛАЖДЕНИЕ. Вы можете нажать кнопку в любой момент тренировки;
N) Пауза;
O) Кнопка Stop: Завершение тренировки.
Информация о тренировке будет отображаться на дисплее в течение 2 минут, а затем она будет сохранения в профиле пользователя;
P) Окно обратной связи Feedback: Нажмите
Q) любую кнопку для изменения окна;
Время: Нажмите стрелку, чтобы изменить время тренировки.
38
ПРОГРАММЫ КОНСОЛИ TOUCH
1) MANUAL (РУЧНОЕ УПРАВЛЕНИЕ): Позволяет регулировать скорость/угол наклона во время тренировки.
2) INTERVALS (ИНТЕРВАЛЫ): Автоматическое изменение уровня наклона во время тренировки. (Интервалы повторяются).
3) WEIGHT LOSS (ПОТЕРЯ ВЕСА): Данная программа поможет вам сбросить лишний вес, тренировка построена на изменении скорости и угла наклона. Периодичность повторения интервалов – 30 секунд.
4) CUSTOM 1, 2, 3 (ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ 1,2,3): Создайте свою собственную тренировку, состоящую из 10 этапов, для каждого из которых будет свое время, скорость и угол наклона:
1. Выберете Classic , затем нажмите CUSTOM 1, CUSTOM 2 или CUSTOM 3;
2. Этап 1 (Stage 1): Настройте угол наклона, скорость и время, используя кнопкистрелки. Нажмите кнопку «+» для сохранения значений и перехода к следующему этапу;
3. Этап 2 (Stage 2): Настройте угол наклона, скорость и время, используя кнопкистрелки. Нажмите кнопку «+» для сохранения значений и перехода к следующему этапу;
4. Повторите шаги 2-3 для настройки последующих этапов тренировки;
5. Чтобы изменить какое-либо значение, выберете номер этапа на карте (расположена внизу экрана);
6. Вы можете удалить любой из этапов;
7. Нажмите кнопку START для начала тренировки. Программы CUSTOM 1, 2 или 3 будут сохранены автоматически.
СОХРАНЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Ваши тренировки будут автоматически сохранены на консоли в календаре каждого пользователя, таким образом любую тренировку можно повторить.
• Выберете Classic, затем нажмите SAVED WORKOUT (Сохраненные тренировки);
• В календаре пользователя выберете интересующую вас тренировку;
• Тренировка сохраняется в календаре в заданной дате тренировки;
• Нажмите * для выбора дня. Отобразится календарь, нажмите кнопку START для начала тренировки по выбранной программе.
5) SPRINT 8 — это комплекс анаэробных упражнений с перемежающейся нагрузкой, призванный увеличить мышечную массу, развить скорость движений и стимулировать выделение гормона роста человека (HGH) в Вашем организме естественными средствами. Эффективность уменьшения жировой прослойки и наращивания мышечной массы с помощью образования HGH в результате тренировок и соблюдения правильной диеты описана Филом Кэмпбеллом (Phil
Campbell), автором книги «На старт, внимание, марш: Синергетический фитнес»
(Ready, Set, GO! SYNERGY FITNESS). Подробнее об этом новейшем подходе к фитнесу Вы можете узнать на сайте мистера Кэмпбелла www.readysetgofitness.com.
• РАЗМИНКА (3:00) призвана постепенно увеличить частоту Ваших сердечных сокращений, частоту дыхания и приток крови к работающим мускулам. Разминка настраивается пользователем в соответствии с его потребностями.
• ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (14:30) начинается сразу после разминки и состоит из 30-ти секундных спринтевых интервалов с изменением скорости и угла наклона. 8 спринтевых 30-ти секундных интервалов перемежаются с 7-ю восстановительными по 1ой минуте и 30 секунд. На 3-ем и 5-ом интервалах произойдет увеличение скорости и угла наклона. Во время восстановительных интервалов скорость снижается на 3-4 км.
39
ниже спринтовой и угол наклона равен 0. Для изменения угла наклона используйте быстрые клавиши изменения наклона.
• ОХЛАЖДЕНИЕ (2:30) помогает вернуть Ваш организм в его обычное состояние. При
Уровень
Минуты
НАЧИНАЮЩИЕ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
180 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 150
1
2
Сопротивление
Сопротивление
1 2 1 2 1 3 1 3 1 4 1 4 1 4 1 4 1
1 3 1 3 1 4 1 4 1 5 1 5 1 5 1 5 1
3
Сопротивление 2 4 2 4 2 5 2 5 2 6 2 6 2 6 2 6 2
4 Сопротивление 2 5 2 5 2 6 2 6 2 7 2 7 2 7 2 7 2
5 Сопротивление 3 5 3 5 3 6 3 6 3 7 3 7 3 7 3 7 3
ПРОДОЛЖАЮЩИЕ
180 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 150 Уровень
6
7
8
9
10
Сопротивление
Сопротивление
Сопротивление
Сопротивление
Сопротивление
3 6 3 6 3 7 3 7 3 8 3 8 3 8 3 8 3
4 7 4 7 4 8 4 8 4 9 4 9 4 9 4 9 4
4 8 4 8 4 9 4 9 4 10 4 10 4 10 4 10 4
5 8 5 8 5 9 5 9 5 10 5 10 5 10 5 10 5
5 9 5 9 5 10 5 10 5 11 5 11 5 11 5 11 5
ПРОДВИНУТЫЕ
180 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 150 Уровень
11
12
Сопротивление
Сопротивление
6 10 6 10 6 11 6 11 6 12 6 12 6 12 6 12 6
6 11 6 11 6 12 6 12 6 12 6 13 6 13 6 13 6
13
14
Сопротивление
Сопротивление
7 11 7 11 7 12 7 12 7 13 7 13 7 13 7 13 7
7 12 7 12 7 13 7 13 7 14 7 14 7 14 7 14 7
15
Сопротивление 8 13 8 13 8 14 8 14 8 15 8 15 8 15 8 15 8
ЭКСПЕРТ
180 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 150 Уровень
16
Сопротивление 8 14 8 14 8 15 8 15 8 16 8 16 8 16 8 16 8
17
Сопротивление 9 15 9 15 9 16 9 16 9 17 9 17 9 17 9 17 9
18
Сопротивление 9 16 9 16 9 17 9 17 9 18 9 18 9 18 9 18 9
19 Сопротивление 10 17 10 17 10 18 10 18 10 19 10 19 10 19 10 19 10
20
Сопротивление 11 18 11 18 11 19 11 19 11 20 11 20 11 20 11 20 11
6) CONSTANT WATTS (ПОСТОЯННЫЕ ВАТТЫ):Данная программа автоматически изменяет уровень сопротивления для того, чтобы вы находились в установленном пределе ватт и поддерживали определенный уровень интенсивности.
ЦЕЛЕВЫЕ ПРОГРАММЫ:
Целевые программы – это программы, позволяющие вам выбрать цель, которую вы хотели бы достичь.
12) 20K: Программы фиксированной нагрузки на расстоянии 20 км.;
13) 30K: Программы фиксированной нагрузки на расстоянии 30 км.;
14) Calories (Калории): Программа позволяет установить определенное количество калорий, которое вы хотели бы потратить во время тренировки. Увеличение количества калорий влияет на продолжительность тренировки. Время тренировки будет отображаться в правом нижнем углу экрана;
15) Distance (Расстояние): Программа позволяет установить определенное расстояние, которое вы хотели бы преодолеть во время тренировки. Увеличение дистанции влияет на продолжительность тренировки. Время тренировки будет отображаться в правом нижнем углу экрана.
ПУЛЬСОЗАВИСИМЫЕ ПРОГРАММЫ
40
Пульсозависимые программы – это программы, поддерживающие уровень вашего пульса в его целевой зоне. Тренировка предполагает использование нагрудного датчика пульса:
16) ЦЕЛЕВОЙ ПУЛЬС: Регулировка уровня сопротивления для поддержания пульса в его целевой зоне.
17) HR %: Изменение уровня сопротивления для поддержания уровня пульса в его максимальной зоне в %.
Первый шаг данной программы – это определение максимального количества ударов в минуту (max пульс=220- ваш возраст). Данный метод является наиболее удобным, особенно для тех, кто тренирует частоту сердечных сокращений. Значение пульса при использовании этого метода вычисления является усредненным, более точные данные вы можете получить в медицинских учреждениях. Если ваш возраст больше 40 лет, у вас избыточный вес, вы ведете сидячий образ жизни последние несколько лет, а также если присутствует вероятность наследственных проблем сердечно-сосудистой системы, то рекомендуется определять максимальную частоту пульса в медицинском учреждении. Ниже приведена таблица для 30летнего человека. В ней описано 5 зон частоты пульса. Например, для 30-летнего человека максимальная частота пульса будет 220-30=190 ударов в минуту, так 90% - это 190*0,9=171 удар в минуту.
Зона частоты пульса
Очень высокая
90-100%
Продолжительнос ть тренировки
Пример расчета интервала целевой частоты пульса (уд./мин.)
Ваша целевая частота пульса
Рекомендации
Более 5 мин. 171-190
Для подготовленных пользователей, атлетических тренировок
Высокая
80-90%
Умеренная
70-80%
Слабая
60-70%
Умеренная продолжительность тренировок
40-80 мин. 114-133
Более длинные и частые короткие тренировки
Очень слабая
50-60%
Примечание:
• Пульс устанавливается с интервалом 5 уд./мин.
• На светодиодном дисплее будет отражаться ваш пульс на протяжении всей тренировки. Допусткаются отклонения ЧСС +/- 2, если уровень вашего пульса ниже либо выше, указанного, на дисплее появится соответствующая информация. Информация об уровне ЧСС обновляется каждые 5 секунд.
• Программа начнет работу на 1 уровне сопротивления только после 4-минутного разогрева.
• После 4 минут уровень сопротивления будет изменяться автоматически. Чтобы привести уровень ЧСС в ваш установленный интервал.
• Если уровень пульса на определяется, сопротивление изменяться не будет.
• Если уровень пульса выше на 25 уд./мин. Установленного, программа автоматически завершит тренировку.
41
Зона частоты пульса
Очень высокая
90-100%
Продолжительнос ть тренировки
Пример расчета интервала целевой частоты пульса (уд./мин.)
Ваша целевая частота пульса
Рекомендации
Более 5 мин. 171-190
Для подготовленных пользователей, атлетических тренировок
Высокая
80-90%
Умеренная
70-80%
Слабая
60-70%
Умеренная продолжительность тренировок
40-80 мин. 114-133
Более длинные и частые короткие тренировки
Очень слабая
50-60%
Примечание:
• Пульс устанавливается с интервалом 5 уд./мин.;
• На светодиодном дисплее будет отражаться ваш пульс на протяжении всей тренировки. Допусткаются отклонения ЧСС +/- 2, если уровень вашего пульса ниже либо выше, указанного, на дисплее появится соответствующая информация. Информация об уровне ЧСС обновляется каждые 5 секунд;
• Программа начнет работу на 1 уровне сопротивления только после 4-минутного разогрева;
• После 4 минут уровень сопротивления будет изменяться автоматически, чтобы привести уровень ЧСС в ваш установленный интервал;
• Если уровень пульса на определяется, сопротивление изменяться не будет;
• Если уровень пульса выше на 25 уд./мин. Установленного, программа автоматически завершит тренировку.
ВИРТУАЛЬНЫЙ ЛАНДШАФТ - это настоящий прорыв в сфере виртуальных развлечений фитнес-индустрии. В основе технологии лежит использование интерактивного видео, полностью синхронизированного с движениями пользователя.
1. Выберете VIRTUAL ACTIVE и нажмите CONTINUE для подтверждения;
2. Выберете одно из направлений и нажмите CONTINUE;
3. Следуйте инструкциям на экране для завершения настройки;
4. По завершению установки нажмите кнопку STA RT и начинайте тренировку:
• Во время тренировки угол наклона будет изменяться в зависимости от рельефа виртуального ландшафта;
• Величина угла наклона зависит от праметра, установленного вами;
• Скорость будет неизменной до тех пор, пока вы не увеличите/уменьшите ее.
На консоли установлены два варианта ландшафта. Дополнительные ландшафты вы можете загрузить с сайта: world.passportplayer.com. Если вас заинтересовали какие-либо ландшафты на сайте, вы можете приобрести его, для этого свяжитесь с дистрибьютором или уполномоченным дилером. Новые ландшафты сохраняются на USB носителе.
Подключите UBS носитель к консоли для проигрывания нового ландшафта.
Примечание: Файлы с ландшафтами не сохраняются на консоли.
42
КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК
В календаре каждого пользователя автоматически сохраняется информация о предыдущих тренировках
:
1. На главной странице User info (Информация пользователя) выберете пользователя в списке слева;
2. Нажмите на кнопку Calendar (Календарь), расположенную справа;
3. Тренировки будут отображены в дне, где они были сохранены;
4.
Выберете этот день. Справа появится сводная информация о тренировке на данный день.
Нажмите кнопку START, чтобы повторить тренировку;
• Используйте кнопки-стрелки для выбора месяца. Например,< JANUARY > (Январь);
• Вы можете просматривать информацию о тренировках понедельно, выбрав определенную неделю в поле слева (1,2,3 и т.д.);
• Если в течение дня было более одной тренировки, используйте стрелки для выбора (<
1 из 3> );
• WORKOUT SUMMARY (Информация о тренировках) отображает день и время тренировки, а также расстояние, продолжительность, темп, сожженные калории. Для просмотра более подробной информации нажмите WORKOUT SUMMARY, где тренировка отображается поэтапно.
Nike+iPod
Готовность
Подсоедините ваше устройство Nike plus, разработанное специально для iPhone.
Установка
Встроенные динамики SonicSurround™ помогут с легкостью воспроизводить любимые мелодии.
Старт
Начните ходьбу или бег. Данные о темпе, расстоянии, времени и затраченных калориях будут записываться и автоматически сохраняться на iPod или iPhone.
Синхронизация
По завершению тренировки подключите iPod или iPhone к компьютеру, iTunes синхронизирует информацию на nikeplus.com. Так все данные о тренировках будут храниться там.
РЕКОМЕНДАЦИИ
Nike Pluse – специальное устройство для iPod или iPhone (Более подробная информация на сайте www.apple.com/nikeplus)
Перед тем, как синхронизировать ваше устройство с компьютером, необходимо открыть бесплатный счет на www.nikerunning.com и скачать последнюю версию iTunes
(www.apple.com/itunes).
Старт
1) Прежде чем подсоединять устройство Apple необходимо включить Nike Plus;
2) Установите устройство Apple в док-разъем и подождите 10 секунд;
3) Функции консоли смотрите в разделе «Работа с консолью»;
4) Если ваше устройство подключено у Nike Plus, то информация о тренировке будет записана. На дисплее консоли появится сообщение «RECORDING WORKOUT TO IOD»
(Запись данных на iPod);
5) По завершению тренировки появится следующее сообщение: «CONGRATULATIONS
WORKOUT RECORDED. CONNECT YOUR IPOD TO YOUR COMPUTER AND SEE
YOUR WORKOUT AT NIKEPLUS.COM» (Подзравляем,тренировка записана.
Подключите ваш iPod к компьютеру, чтобы посмотреть записанную информацию на nikeplus.com). Если вы хотите закончить тренировку до завершения программы, нажмите и удержите кнопку STOP в течение 5 секунд. Собранные данные будут записаны на устройство Nike Plus;
43
6) Отключите устройство Nike Plus и синхронизируйте его с iTunes;
7) Войдите в ваш персональный счет и просмотрите информацию.
ПОДКЛЮЧЕНИЕ iPod ИЛИ iPhone
На консоли встроен разъем для подключения iPod кабеля. Для того чтобы подключить iPod или iPhone необходимо:
1) Подключите один конец кабеля у консоли, а второй к устройству. В теение первых 10 секунд консоль будет проверять подлинность устройства;
2) Во время тренировки нажмите вкладку iPod (A). Выберете аудио или видео, далее следуйте указанием на дисплее. Во время просмотра видео в полноэкранном формате нажмите в центр дисплея и наооброт. (В) – Медиа.
Примечание: Если вам не нужны динамики, вы можете подключить наушники в предназначенный для них разъем.
РОУТЕР «PASSPORT» ДЛЯ ВИРТУАЛЬНОГО
ЛАНДШАФТА
Виртуальный ландшафт «Passport» является сложным комплексом высокотехнологических решений с использованием самых последних достижений в электронике, программном обеспечении и биомеханике.
В основе технологии лежит использование интерактивного видео, полностью синхронизированного с движениями пользователя. Свяжитесь с дилером или уполномоченным представителем в вашем городе, чтобы купить роутер.
Более подробную информацию о роутете «PASSPORT» вы можете найти на сайтах: world.passportplayer.com или www.visionfitness.com.
СИНХРОНИЗАЦИЯ КОНСОЛИ И РОУТЕРА
1. Используйте кнопки-стрелки на роутере, выберете иконку
Setup (Настройка), затем нажмите Select (Выбрать);
2. Следуйте инструкциям на дисплее: нажмите и удержите кнопки Incline up (Наклон вверх) и Stop (Стоп) на консоли;
3. На экране появится сообщение об успешной/неуспешной синхронизации;
Примечание: Для более подробной информации вы можете ознакомиться с руководством пользователя роутера «PASSPORT» для виртуального ландшафта.
44
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ X20 CLASSIC
Рама
Система нагружения усиленная электромагн. бесконтактная ECB™
Кол-во уровней нагрузки
Маховик
16
10.5 кг. бесшумный привод QuietGlide™
Педали антискользящие увеличенного размера
Расстояние между педалями <5 мм. (супермалый Q-Фактор E.S.Q.F.™)
Длина шага
Наклон
Рукоятки
Измерение пульса
513 мм. нет эргономичные EgroGrips™ сенсорные датчики, Polar приемник
Консоль
Показания консоли
Кол-во программ
Спецификации программ буквенно-цифровой LED дисплей + точечный LED дисплей скорость, время, дистанция, калории, темп, пульс, об./мин., Ватты
5 (в т.ч. пульсозависимая) ручной режим, интервалы, снижение веса, 1 Ватт-фиксированная, 1 пульсозависимая
Специальные программные возможности
Многоязычный интерфейс
Мультимедиа нет
Интеграция нет нет
USB (обновление ПО, зарядка различных гаджетов силой тока до 1 Ампера), виртуальный ландшафт Passport™ Ready нет нет
Вентилятор
Складывание
Размер в рабочем состоянии
(Д*Ш*В)
Вес нетто
Макс. вес пользователя
Питание
Гарантия
190*66*167 см.
86 кг.
135 кг. сеть 220 Вольт
3 года
45
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ X20 ELEGANT
Рама
Система нагружения усиленная электромагн. бесконтактная ECB™
Кол-во уровней нагрузки
Маховик
20
10.5 кг. бесшумный привод QuietGlide™
Педали антискользящие увеличенного размера
Расстояние между педалями <5 мм. (супермалый Q-Фактор E.S.Q.F.™)
Длина шага
Наклон
Рукоятки
Измерение пульса
Консоль
513 мм. нет эргономичные EgroGrips™ сенсорные датчики, Polar приемник
Показания консоли
Кол-во программ
7-ми дюймовый полноцветный LCD дисплей профиль, скорость, время, дистанция, калории, темп, пульс, макс. пульс, об./мин., метаболические ед-цы, Ватты
11 (в т.ч. пульсозависимые)
Спецификации программ ручной режим, интервалы, снижение веса, 20 км., 30 км., Sprint 8™, 2 целевые (калории и дистанция), 1 Ватт-фиксированная, 2 пульсозависимые
Специальные программные возможности
Многоязычный интерфейс
Мультимедиа виртуальный ландшафт Virtual Active™ (2 предустановленных видео)
Интеграция нет встроенные динамики
USB (обновление ПО, зарядка различных гаджетов силой тока до 1 Ампера), виртуальный ландшафт Passport™ Ready нет нет
Вентилятор
Складывание
Размер в рабочем состоянии
(Д*Ш*В)
Вес нетто
Макс. вес пользователя
Питание
Гарантия
190*66*167 см.
86 кг.
135 кг. сеть 220 Вольт
3 года
46
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ X20 TOUCH
Рама
Система нагружения усиленная электромагн. бесконтактная ECB™
Кол-во уровней нагрузки
Маховик
20
10.5 кг. бесшумный привод QuietGlide™
Педали антискользящие увеличенного размера
Расстояние между педалями <5 мм. (супермалый Q-Фактор E.S.Q.F.™)
Длина шага
Наклон
Рукоятки
Измерение пульса
Консоль
513 мм. нет эргономичные EgroGrips™ сенсорные датчики, Polar приемник
Показания консоли
10-ти дюймовый сенсорный полноцветный HD LCD дисплей профиль, уровень, скорость, время (общее, пройденное, до окончания), дистанция, нагрузка, калории, калории/час, темп, средний темп, пульс, макс. пульс, % от макс. пульса, целевой пульс, об./мин., метаболические ед-цы,
Кол-во программ
Спецификации программ
Ватты
15 (в т.ч. пульсозависимые) ручной режим, интервалы, снижение веса, 20 км., 30 км., Sprint 8™, 2 целевые (калории и дистанция), 1 Ватт-фиксированная, 2 пульсозависимые, 3 пользовательские
Специальные программные возможности
Многоязычный интерфейс
Мультимедиа виртуальный ландшафт Virtual Active™ (2 предустановленных видео)
Интеграция нет встроенные динамики
USB (обновление ПО, зарядка различных гаджетов силой тока до 1 Ампера), виртуальный ландшафт Passport™ Ready нет нет
Вентилятор
Складывание
Размер в рабочем состоянии
(Д*Ш*В)
Вес нетто
Макс. вес пользователя
Питание
Гарантия
190*66*167 см.
86 кг.
135 кг. сеть 220 Вольт
3 года
47
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ XF40 CLASSIC
Рама
Система нагружения высокопрочная электромагн. бесконтактная ECBplus™
Кол-во уровней нагрузки
Маховик
16
11 кг., бесшумный привод QuietGlide™
Педали ортопедические антискользящие увеличенного размера
Расстояние между педалями <5 мм. (супермалый Q-Фактор E.S.Q.F.™)
Длина шага
Наклон
Рукоятки
Измерение пульса
513 мм. нет эргономичные EgroGrips™ сенсорные датчики, Polar приемник
Консоль
Показания консоли
Кол-во программ
Спецификации программ буквенно-цифровой LED дисплей + точечный LED дисплей скорость, время, дистанция, калории, темп, пульс, об./мин., Ватты
5 (в т.ч. пульсозависимая) ручной режим, интервалы, снижение веса, 1 Ватт-фиксированная, 1 пульсозависимая
Специальные программные возможности
Многоязычный интерфейс
Мультимедиа нет
Интеграция нет нет
USB (обновление ПО, зарядка различных гаджетов силой тока до 1 Ампера), виртуальный ландшафт Passport™ Ready нет есть (Compactfold™)
Вентилятор
Складывание
Размер в сложенном виде
(Д*Ш*В)
Размер в рабочем состоянии
(Д*Ш*В)
Вес нетто
Макс. вес пользователя
Питание
Гарантия
130*80*170 см.
190*80*170 см.
105 кг.
148 кг. сеть 220 Вольт
5 лет
48
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ XF40 TOUCH
Рама
Система нагружения высокопрочная электромагн. бесконтактная ECBplus™
Кол-во уровней нагрузки
Маховик
20
11 кг., бесшумный привод QuietGlide™
Педали ортопедические антискользящие увеличенного размера
Расстояние между педалями <5 мм. (супермалый Q-Фактор E.S.Q.F.™)
Длина шага
Наклон
Рукоятки
Измерение пульса
Консоль
513 мм. нет эргономичные EgroGrips™ сенсорные датчики, Polar приемник
Показания консоли
10-ти дюймовый сенсорный полноцветный HD LCD дисплей профиль, уровень, скорость, время (общее, пройденное, до окончания), дистанция, нагрузка, калории, калории/час, темп, средний темп, пульс, макс. пульс, % от макс. пульса, целевой пульс, об./мин., метаболические ед-цы,
Кол-во программ
Спецификации программ
Ватты
15 (в т.ч. пульсозависимые) ручной режим, интервалы, снижение веса, 20 км., 30 км., Sprint 8™, 2 целевые (калории и дистанция), 1 Ватт-фиксированная, 2 пульсозависимые, 3 пользовательские
Специальные программные возможности
Многоязычный интерфейс
Мультимедиа
Интеграция виртуальный ландшафт Virtual Active™ (2 предустановленных видео) нет встроенные динамики
USB (обновление ПО, зарядка различных гаджетов силой тока до 1 Ампера), виртуальный ландшафт Passport™ Ready
Вентилятор
Складывание нет есть (Compactfold™)
Размер в сложенном виде
130*80*170 см.
(Д*Ш*В)
Размер в рабочем состоянии
190*80*170 см.
(Д*Ш*В)
Вес нетто
Макс. вес пользователя
Питание
Гарантия
105 кг.
148 кг. сеть 220 Вольт
5 лет
*Производитель оставляет за собой право вносить изменения в конструкцию тренажера, не ухудшающие значительно его основные технические характеристики.
Все актуальные изменения в конструкции либо технических спецификациях изделия отражены на официальном сайте поставщика оборудования ООО «Неотрен» www.neotren.ru
Тренажер сертифицирован по Системе Сертификации Гост Р «Федеральным Агентством По Техническому Регулированию и
Метрологии» (Ростест).
ВНИМАНИЕ!
ТРЕНАЖЕР ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ДОМАШНЕГО И КОММЕРЧЕСКОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ!
49

Публичная ссылка обновлена
Публичная ссылка на ваш чат обновлена.
Реклама
Ключевые особенности
- Укрепление сердечно-сосудистой системы
- Современный дизайн
- Передовые технологии
- Подробное руководство по использованию
- Рекомендации по эксплуатации, хранению и транспортировке
- Схемы сборки
- Инструкции по безопасному использованию
- Описание различных типов тренировок
- Информация о нагрудных датчиках пульса
- Описание программ тренировок