Utilisation de votre SmartBand 2. Sony SWR12 Android, SmartBand 2 Android

Utilisation de votre SmartBand 2

Utilisation du application SmartBand 2

Vous pouvez afficher et modifier les réglages de votre SmartBand 2 en utilisant l’application SmartBand 2 sur votre appareil Android™. Vous pouvez également afficher votre pouls, votre niveau de stress et vos activités physiques, notamment le nombre de pas, depuis l’application SmartBand 2.

Recevoir des notifications

Vous pouvez configurer votre bracelet SmartBand 2 pour qu’il vibre quand vous recevez un appel entrant ou une notification sur votre appareil Android™.

Toutes les notifications qui apparaissent dans la barre d’état, sur un appareil

Android™ connecté, peuvent être transférées vers votre SmartBand 2. Vous pouvez utiliser l’application SmartBand 2 pour sélectionner les notifications à transférer.

Notification

Appels entrants

Alarme de réveil intelligent

Autres notifications

Vibration

Vibration continue

Une vibration

Voyants

Clignotement blanc continu de tous les voyants

Indisponible

Voyant A clignotant de la même couleur que votre appareil Android™ pendant

5 minutes

Pour activer la fonction de réception des notifications

Sur l’écran principal des applications de votre appareil Android™, trouvez et appuyez sur

SmartBand 2

> >

Settings

Appuyez sur

Get notified

, puis faites glisser les curseurs en regard de

Arrêt

Incoming call

Notifications

sur la position Marche.

Suivez les instructions à l’écran pour autoriser votre SmartBand 2 à lire les notifications.

Pour sélectionner les notifications à transférer vers votre SmartBand 2

Sur l’écran principal des applications de votre appareil Android™, recherchez et appuyez sur

SmartBand 2

> >

Settings

Get notified

Faites glisser les curseurs situés à côté de

Arrêt

et de

Notifications

sur la position Marche.

Appuyez sur

Get notifications from

, puis sélectionnez les applications désirées.

Pour couper la sonnerie d’un appel entrant

•

Appuyez brièvement sur la touche Marche/Arrêt.

Mesure du stress et de la récupération

Le stress fait partie du quotidien et agit sur la santé et à l’état général d’une personne. Les valeurs de stress et de récupération fournies par le bracelet

SmartBand 2 correspondent à une combinaison de votre fréquence cardiaque (FC) et votre variabilité de fréquence cardiaque (VFC). Le bracelet SmartBand 2 analyse votre variabilité de fréquence cardiaque (VFC) et évalue la capacité de votre organisme à gérer les niveaux de stress dans différentes situations tout au long de la journée.

Le bracelet SmartBand 2 peut toujours mesurer votre fréquence cardiaque (FC) et votre variabilité de fréquence cardiaque (VFC), même s’il est dissocié d’un appareil

Il existe une version Internet de cette publication. © Imprimez-la uniquement pour usage privé.

Android™. Les données rassemblées à l’aide du cardiofréquencemètre sont conservées pendant 72 heures maximum et synchronisées avec l’appareil Android™ après une connexion Bluetooth ou NFC.

Ce produit est conçu pour vous aider à mesurer votre activité physique et votre mode de vie.

Ce n’est pas un appareil médical, et les données qu’il rassemble ne doivent jamais être utilisées pour prendre des décisions médicales (comme la prévention, le diagnostic, le suivi ou le traitement d’une maladie ou d’une blessure) ou remplacer l’avis d’un professionnel de santé.

Sony Mobile décline toute garantie stipulant que cet appareil est adapté ou utilisable à des fins médicales. Demandez un avis médical avant d’entamer un régime d’entraînement nouveau ou modifié avec cet appareil, notamment s’il est utilisé en combinaison avec un stimulateur cardiaque ou tout autre appareil médical.

L’usage intensif des fonctions de mesure du pouls et du stress augmente la consommation de la batterie.

Mesure du pouls

La mesure du pouls est la méthode généralement recommandée pour déterminer votre fréquence cardiaque (FC), ce qui peut servir d’indicateur approximatif de l’intensité de l’activité physique. Le taux de pulsation est exprimé par le nombre de battements de cœur par minute (BPM). Bien que le « taux de pulsation » et la

« fréquence cardiaque » soient deux concepts différents, ces termes sont utilisés pour désigner la même chose dans le cadre de ce Guide de l’utilisateur.

Niveaux de stress et de récupération

Le niveau de stress et de récupération est déterminé à partir de votre variabilité de fréquence cardiaque (VFC). La fréquence cardiaque n’est jamais stable, et l’écart entre deux battements de cœur varie d’un battement à l’autre. Cette variation est appelée variabilité de fréquence cardiaque (VFC). Une variation élevée entre deux battements indique un état de détente ou de récupération. Une variation faible indique un état de stress.

Des activités comme la lecture peuvent entraîner des niveaux de stress faibles ou même être considérées comme de la récupération. En revanche, les périodes intenses au travail ou à l’école peuvent correspondre à un niveau de stress élevé. Il est important de noter que les réactions de stress ne sont pas forcément négatives : elles peuvent également indiquer que vous êtes en train de faire quelque chose de passionnant ou d’amusant. Afin d’équilibrer les phases de stress élevé, vous avez besoin de récupérer en vous relaxant et en dormant bien. Un niveau de stress moyen peut indiquer une productivité sans effort, ce qui est courant au travail ou pendant les activités sociales.

La récupération a principalement lieu quand vous dormez. Certains facteurs peuvent affecter vos mesures de récupération. Un mode de vie actif, une alimentation saine, une faible consommation d’alcool et l’élimination de facteurs de stress permettent d’améliorer la récupération pendant le sommeil sur le long terme. Vous pouvez

également éviter les activités physiques intenses et « ralentir » les activités mentales bien avant de vous coucher pour améliorer votre récupération.

Les valeurs de stress et de récupération fournies par le bracelet SmartBand 2 ne sont pas une source fiable pour analyser la forme physique dans son ensemble. Par exemple, les exercices physiques peu intenses peuvent être interprétés incorrectement comme de la récupération.

Pour mesurer votre stress et votre récupération, portez votre SmartBand 2 pendant au moins une nuit quand vous vous couchez.

Comment le bracelet SmartBand 2 mesure votre pouls et votre stress

Le bracelet SmartBand 2 utilise des voyants verts associés à des diodes photosensibles pour détecter la quantité de sang traversant votre poignet à un moment donné. En faisant clignoter ses voyants plusieurs centaines de fois par seconde, le bracelet SmartBand 2 peut calculer le nombre de pulsations par minute et estimer votre fréquence cardiaque.

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Facteurs affectant la mesure du pouls et du stress

De nombreux facteurs peuvent affecter les performances du cardiofréquencemètre du bracelet SmartBand 2 :

•

La perfusion cutanée. La perfusion cutanée (la quantité de sang traversant votre peau) varie considérablement d’une personne à une autre et peut également être affectée par votre environnement. Par exemple, si vous pratiquez une activité physique dans un environnement froid, la perfusion cutanée de votre poignet peut

être trop faible pour que le cardiofréquencemètre obtienne un relevé.

•

Les mouvements. Les mouvements rythmiques, comme la course ou le cyclisme, permettent au cardiofréquencemètre d’obtenir de meilleurs résultats par rapport aux mouvements irréguliers comme le tennis ou la boxe.

•

Les variations de pigmentation de la peau. Les changements permanents ou temporaires de votre peau, notamment certains tatouages. L’encre, le motif et la saturation de certains tatouages peuvent bloquer la lumière du capteur et rendre plus difficile l’obtention de relevés fiables.

Exploiter au mieux le cardiofréquencemètre du bracelet SmartBand 2

Même dans des conditions idéales, il est possible que le bracelet SmartBand 2 ne soit pas en mesure d’obtenir un relevé fiable de la fréquence cardiaque pour tout le monde. Et chez un faible pourcentage d’utilisateurs, différents facteurs peuvent empêcher d’obtenir le moindre relevé de fréquence cardiaque. Si vous souhaitez améliorer le relevé du cardiofréquencemètre, suivez la procédure suivante :

•

Assurez-vous de porter votre SmartBand 2 de façon proche du poignet mais confortable. Si le bracelet ne reste pas en place sur votre poignet et que le cardiofréquencemètre ne parvient pas à obtenir un relevé fiable, serrez-le.

•

Vous devrez peut-être nettoyer le bracelet SmartBand 2, et plus particulièrement le cardiofréquencemètre, après une activité physique ou après avoir beaucoup transpiré.

Mesure automatique du pouls et du stress

Le bracelet SmartBand 2 mesure votre pouls et votre niveau de stress et de récupération environ six fois par heure.

Mesure manuelle du pouls et du stress

Vous pouvez demander à votre SmartBand 2 de mesurer votre pouls à tout moment, depuis le bracelet lui-même ou sur votre appareil Android™.

Afin d’obtenir les meilleures données de fréquence cardiaque possible pendant une activité physique, activez le cardiofréquencemètre quelques minutes avant le début de l’activité de façon à ce qu’il puisse détecter votre pouls.

À l’exception des appels entrants et des alarmes, les notifications ne sont pas transmises à votre SmartBand 2 quand vous mesurez manuellement votre pouls et votre stress.

Pour mesurer manuellement votre pouls et votre stress depuis votre SmartBand 2

Pour commencer à mesurer manuellement votre pouls et votre niveau de stress, appuyez deux fois sur la touche Marche/Arrêt. Les voyants de notification commencent à clignoter en alternance en orange, avant de clignoter à l’unisson à la fin du relevé. Les résultats sont affichés sur le bracelet

SmartBand 2 et dans l’application Lifelog sur votre appareil Android™.

Pour arrêter la mesure, appuyez à nouveau deux fois sur la touche Marche/

Arrêt.

Si le bracelet SmartBand 2 ne parvient pas à détecter votre pouls, il vibre trois fois et les voyants de notification commencent à clignoter en alternance en orange. Si le cardiofréquencemètre ne parvient pas à obtenir un relevé, ajustez la position du bracelet

SmartBand 2 sur votre poignet ou nettoyez le capteur. Pour plus d’informations sur comment améliorer les relevés du cardiofréquencemètre, consultez

Exploiter au mieux le cardiofréquencemètre du bracelet SmartBand 2 à la page 11.

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Pour mesurer manuellement votre pouls et votre stress depuis votre appareil

Android™

Sur l’écran principal des applications de votre appareil Android™, trouvez et appuyez sur

SmartBand 2

. Le bracelet SmartBand 2 tente immédiatement d’obtenir un relevé avec le cardiofréquencemètre et affiche les résultats sur le bracelet SmartBand 2 ou dans l’application Lifelog.

Pour mettre fin à la mesure, quittez l’application SmartBand 2.

Mode STAMINA

Afin de limiter la consommation de batterie, vous pouvez activer le mode STAMINA, qui désactive la mesure automatique du pouls et du stress. Vous pouvez toujours lancer une mesure manuelle quand votre SmartBand 2 est en mode STAMINA.

Pour activer / désactiver le mode STAMINA

Sur l’écran principal des applications de votre appareil Android™, trouvez et appuyez sur

SmartBand 2

> >

Settings

Appuyez sur

Mode STAMINA

, puis faites glisser le curseur dans la position

Marche

Arrêt

Alarmes de réveil intelligent

Vous pouvez paramétrer une ou plusieurs alarmes intelligentes depuis l’application

SmartBand 2. L’alarme de réveil intelligent vous réveille au moment opportun, en fonction de votre cycle de sommeil. L’alarme vous informe à l’aide d’une vibration continue. Après avoir défini une plage horaire pour le réveil par l’alarme, votre

SmartBand 2 détecte le moment auquel vous avez atteint un état de sommeil léger

(après une période de sommeil profond), puis vous réveille.

Par exemple, si vous définissez une plage horaire entre 6 h 30 et 7 h, l’alarme vous réveillera entre 6 h 30 et 7 h, lorsque vous aurez atteint un état de sommeil léger. Si vous n’atteignez pas un état de sommeil léger pendant cette plage horaire, l’alarme de réveil intelligent vous réveillera à 7 h.

Si vous souhaitez ajouter, supprimer ou modifier une alarme de réveil intelligent, votre bracelet

SmartBand 2 doit être connecté à l’appareil Android™.

Pour ajouter une alarme de réveil intelligent

Sur l’écran principal des applications de votre appareil Android™, trouvez et appuyez sur

SmartBand 2

> >

Settings

Appuyez sur

Smart wake up

, puis sur .

Appuyez sur

Time

et sélectionnez les bonnes valeurs pour les heures et les minutes, puis appuyez sur

Pour modifier une période, touchez les icônes Plus ou Moins à côté de la

Période de réveil

Appuyez sur

Repeat

, marquez les jours où vous souhaitez que l’alarme se répète, puis appuyez sur

Lorsque vous avez terminé, appuyez sur

ENREGISTRER

Pour modifier une alarme de réveil intelligent existante

Sur l’écran principal des applications de votre appareil Android™, trouvez et appuyez sur

SmartBand 2

> >

Settings

Appuyez sur

Smart wake up

, puis sur l’alarme que vous souhaitez modifier.

Modifiez les options comme vous le souhaitez.

Lorsque vous avez terminé, appuyez sur

ENREGISTRER

Pour supprimer une alarme de réveil intelligent

Sur l’écran principal des applications de votre appareil Android™, trouvez et appuyez sur

SmartBand 2

> >

Settings

Appuyez sur

Smart wake up

, puis sur l’alarme que vous souhaitez supprimer.

Appuyez sur

SUPPRIMER

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Pour activer une alarme de réveil intelligent

Sur l’écran principal des applications de votre appareil Android™, trouvez et appuyez sur

SmartBand 2

> >

Settings

Appuyez sur

Smart wake up

Faites glisser le curseur en regard de l’alarme que vous souhaitez activer.

Pour répéter une alarme de réveil intelligent quand votre SmartBand 2 vibre

•

Appuyez brièvement sur la touche Marche/Arrêt.

Pour éteindre une alarme de réveil intelligent quand votre SmartBand 2 vibre

•

Maintenez enfoncée la touche Marche/Arrêt jusqu’à ce que votre SmartBand 2 fasse une courbe vibration.

Notifications d’alerte Hors de portée

Vous pouvez recevoir une notification lorsque vous oubliez votre appareil Android™ en activant la notification d’alerte Hors de portée. Votre SmartBand 2 vous avertit alors par trois courtes vibrations lorsque la distance entre votre SmartBand 2 et l’appareil Android™ connecté devient trop importante et entraîne une déconnexion.

Cette fonction est désactivée par défaut.

Pour activer la fonction d’alerte Hors de portée

Sur l’écran principal des applications de votre appareil Android™, trouvez et appuyez sur

SmartBand 2

> >

Settings

Appuyez sur

Get notified

, puis faites glisser le curseur situé à côté de

Out-ofrange alert

en position Marche.

Ne pas déranger

Vous pouvez activer la fonction Ne pas déranger si vous ne souhaitez pas être interrompu par des notifications. Quand la fonction Ne pas déranger est activée, seule l’alarme de réveil intelligent est active.

Pour activer la fonction Ne pas déranger

Sur l’écran principal des applications de votre appareil Android™, trouvez et appuyez sur

SmartBand 2

> >

Settings

Appuyez sur

Get notified

Do not disturb

, puis faites glisser en position

Marche le curseur en regard de

Arrêt

Pour définir un intervalle Ne pas déranger

Sur l’écran principal des applications de votre appareil Android™, trouvez et appuyez sur

SmartBand 2

> >

Settings

Appuyez sur

Get notified

Do not disturb

, puis faites glisser en position

Marche le curseur en regard de

Arrêt

Appuyez sur

Start time

et sélectionnez les bonnes valeurs pour les heures et les minutes, puis appuyez sur

Appuyez sur

End time

et sélectionnez les bonnes valeurs pour les heures et les minutes, puis appuyez sur

Télécommande

Vous pouvez utiliser votre SmartBand 2 pour contrôler la lecture de fichiers multimédia et l’application Trouver téléphone sur l’appareil Android™ connecté. Vous pouvez sélectionner l’application que vous désirez contrôler avec le bracelet

SmartBand 2. Si vous sélectionnez une application multimédia, vous pouvez gérer la lecture de fichiers multimédia sur l’appareil Android™. Si vous sélectionnez

l’application Trouver téléphone, vous pouvez faire sonner votre appareil Android™ à un volume élevé.

Les trois voyants de notification du bracelet SmartBand 2 sont bleus quand vous l’utilisez comme télécommande.

Pour activer la fonction Télécommande

Sur l’écran principal des applications de votre appareil Android™, trouvez et appuyez sur

SmartBand 2

> >

Settings

Appuyez sur

Remote control

, puis faites glisser le curseur situé à côté de

Arrêt en position Marche.

Pour sélectionner l’application pouvant être télécommandée

Sur l’écran principal des applications de votre appareil Android™, trouvez et appuyez sur

SmartBand 2

> >

Settings

Appuyez sur

Remote control

, puis faites glisser le curseur situé à côté de

Arrêt en position Marche.

Appuyez sur

Active application

, puis sélectionnez l’application désirée.

Pour contrôler la lecture de musique sur votre appareil Android™ depuis votre

SmartBand 2

Vérifiez que votre SmartBand 2 est connecté à votre appareil Android™.

Sélectionnez le lecteur de musique qui sera l’application contrôlée via votre

SmartBand 2.

Appuyez brièvement sur la touche marche/arrêt de votre SmartBand 2.

Pour écouter le fichier musical ou le mettre sur pause, appuyez une fois sur

SmartBand 2. Pour passer au fichier musical suivant, appuyez deux fois. Pour passer au fichier musical précédent, appuyez trois fois.

Pour mettre fin à la fonction Télécommande, appuyez brièvement sur la touche marche/arrêt ou attendez pendant 10 secondes sans appuyer sur votre

SmartBand 2. Les trois voyants de notification bleus s’éteignent.

Connexion à Google Fit

Vous pouvez utiliser votre SmartBand 2 avec le service de santé et de fitness en ligne de Google, Google Fit. Avec l’application Google Fit, vous pouvez quantifier, suivre et enregistrer en ligne les données relatives à vos activités physiques.

Pour connecter votre SmartBand 2 à Google Fit

Sur l’écran principal des applications de votre appareil Android™, trouvez et appuyez sur

SmartBand 2

> >

Settings

Appuyez sur

Google Fit

, faites glisser le curseur en regard de

Arrêt

sur la position Marche, puis suivez les instructions à l’écran pour confirmer votre compte Google.

Voyants de notification

Vous pouvez voir le statut de votre SmartBand 2 à l’aide des trois voyants de notification situés sur l’appareil.

Activité des voyants de notification

Tous les voyants s’allument en blanc un à un, puis s’éteignent simultanément

Tous les voyants s’allument en blanc simultanément, puis s’éteignent un à un

Le voyant A clignote en vert

Le voyant A clignote en bleu

Tous les voyants s’allument en bleu un à un, puis s’éteignent simultanément

Tous les voyants s’allument en blanc un à un, puis s’éteignent simultanément

Tous les voyants clignotent en orange en continu

Tous les voyants clignotent en bleu en continu

Tous les voyants clignotent en rouge en continu

Tous les voyants clignotent en blanc en continu

Voyant A clignotant de la même couleur que votre appareil

Android™ pendant 5 minutes

Statut du bracelet SmartBand 2

Allumé

Éteint

Rétablissement de la configuration d’usine / mise à jour du micrologiciel

Connexion à l’appareil Android™

Connecté à l’appareil Android™

Non connecté à l’appareil Android™

Mesure manuelle du pouls et du niveau de stress et de récupération

Fonction Télécommande

Niveau de batterie faible

Appels entrants

Autres notifications

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