ENTRENAR
COLOCAR EL HR SENSOR
1. Humedece las zonas de electrodos de la correa.
2. Conecta el sensor al elástico.
3. Ajusta la longitud de la correa para que quede ajustada pero cómoda. Ajusta la correa alrededor del tórax justo debajo de los músculos pectorales y fija la hebilla al otro extremo de la correa.
4. Comprueba que las áreas de electrodos humedecidas queden bien apoyadas en la piel y que el logotipo Polar del transmisor esté en posición centrada y vertical.
Retira el transmisor de la correa y enjuaga la correa con agua corriente después de cada sesión de entrenamiento. El sudor y la humedad mantienen el HR Sensor activado, de forma que recuerda también secarlo.
INICIAR UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
1. Ve a PERFIL para seleccionar Ciclismo de carretera , Ciclismo de montaña , Ciclismo en pista u
Otro . Pulsa para confirmar.
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Si has activado el GPS en el perfil que has seleccionado, el V650 comienza automáticamente a buscar señales de satélite GPS.
Mantén tu V650 con la pantalla hacia arriba durante la búsqueda. Normalmente tarda 30-60 segundos la primera vez. En el futuro, sólo te llevará unos segundos.
El V650 está listo una vez que el círculo verde alrededor del GPS esté fijo.
Una vez detectados los satélites, el V650 calibra la altitud.
Calibración de altitud completada te indica que la calibración está lista. Para garantizar que la altitud siga siendo precisa, calibra manualmente tu
V650 siempre que dispongas de una referencia fiable, como un indicador de cumbres o un mapa topográfico o cuando estés a nivel del mar. Para calibrar manualmente, pulsa el botón lateral y selecciona Calibrar altitud . A continuación, configura la altitud de tu ubicación actual.
2. Ve a BICICLETA para seleccionar Bicicleta 1 , Bicicleta 2 , Bicicleta 3 o Bicicleta 4 . Pulsa para confirmar.
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Si has vinculado un sensor a la bicicleta, tu V650 inicia la búsqueda de señales desde los sensores. El círculo verde situado alrededor del indicador del sensor está parpadeando durante la búsqueda.
V650 está listo una vez que el círculo verde situado alrededor del indicador del sensor esté fijo.
HR Sensor:
Sensor de cadencia:
Sensor de velocidad:
3. Pulsa el botón frontal para empezar tu recorrido.
DURANTE EL RECORRIDO l
Desplázate por la pantalla para cambiar las vistas de entrenamiento.
l
El triángulo rojo en la esquina inferior derecha de un campo de datos te indica que puedes cambiar rápidamente la información mostrada, por ejemplo de velocidad a velocidad media.
l
Desplázate hacia abajo para abrir el menú desplegable. Ahí puedes ajustar la luz de seguridad, los sonidos de entrenamiento y el brillo de la pantalla.
l
Pulsa y mantén pulsado el botón frontal para poner en pausa la grabación. Puedes registrar un lap con un toque normal cuando la función BOTÓN FRONTAL REGISTRA LAP está activada.
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Con lluvia intensa, las gotas de agua pueden provocar interferencias en las funciones de pantalla táctil.
Para evitarlo, bloquea la pantalla desde el menú del botón lateral.
VISTAS DE ENTRENAMIENTO
Las vistas de entrenamiento del V650 son completamente personalizables. Puedes seleccionar hasta seis vistas de entrenamiento para cada perfil, cada vista de entrenamiento contiene hasta ocho elementos.
Todos los elementos disponibles de la vista de entrenamiento se presentan a continuación. Selecciona las que más se adapten a ti, a tus necesidades y requisitos de entrenamiento. Para obtener más instrucciones acerca de la personalización de las vistas de entrenamiento, consulta
Ajustes de perfiles de deportes .
Algunos de los elementos de la vista de entrenamiento se muestran en formato gráfico y numérico (indicado por el icono de gráfico después del nombre del elemento en la lista de selección), en función del tamaño de elemento seleccionado.
Tamaños de los elementos
Puedes ver los tamaños de elemento disponibles para cada elemento de la vista de entrenamiento en las tablas que aparecen a continuación.
HORA
Hora del día Hora del día actual
1/2, 1/4, 1/8
Duración
1/2, 1/4, 1/8
Tiempo de lap
1/2, 1/4, 1/8
Duración total de tu sesión de entrenamiento hasta el momento
El tiempo del cronómetro para el lap actual
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ENTORNO
Altitud
1/2, 1/4, 1/8
Gráfico de altitud
1/2 , 1/4
Ascenso
1/2, 1/4, 1/8
Back to start
1/1 , 1/2
Barómetro
1/2, 1/4, 1/8
Descenso
1/2, 1/4, 1/8
Inclinación
1/2, 1/4 , 1/8
Ruta
1/1
Altitud actual en pies o metros
Altitud como una tendencia gráfica
Metros/pies ascendidos
Una flecha indica la dirección de tu punto de inicio. También muestra la distancia directa (en línea recta) entre tú y el punto de inicio.
Presión atmosférica actual
Metros/pies descendidos
Inclinación/declinación en grados o en %
Un trazado de línea de tu ruta que indica tu posición actual y la ubicación de inicio.
MEDICIÓN CORPORAL
Calorías
1/2, 1/4, 1/8
Frecuencia cardíaca
1/2, 1/4, 1/8
Zonas de FC
1/1 , 1/2
Las calorías que has quemado hasta ahora.
Tu frecuencia cardíaca en pulsaciones por minuto (PPM) o porcentaje de frecuencia cardíaca máxima (%)
Tu frecuencia cardíaca y duración del recorrido. Las barras indican el tiempo de permanencia en cada zona de frecuencia cardíaca.
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Gráfico de FC
1/2 , 1/4
FC med
1/2, 1/4, 1/8
FC máx
1/2, 1/4, 1/8
FC máx/lap
1/2, 1/4, 1/8
FC media/lap
1/2, 1/4, 1/8
DISTANCIA
Distancia
1/2, 1/4, 1/8
Distancia de lap
1/2, 1/4, 1/8
VELOCIDAD
Velocidad / Ritmo
Puedes bloquear la zona en la que estás actualmente tocando la vista. Se muestran los límites de la zona bloqueada. Si tu frecuencia cardíaca está fuera de la zona bloqueada, se te notificará con un feedback de sonido. Desbloquea la zona tocando la vista de nuevo.
Tu frecuencia cardíaca como una tendencia gráfica.
Puedes bloquear la zona en la que estás actualmente tocando la vista. Se muestran los límites de la zona bloqueada. Si tu frecuencia cardíaca está fuera de la zona bloqueada, se te notificará con un feedback de sonido. Desbloquea la zona tocando la vista de nuevo.
Toca para cambiar de vista.
Tu frecuencia cardíaca media
Tu frecuencia cardíaca máxima
Tu frecuencia cardíaca máxima para el lap actual
Tu frecuencia cardíaca media para el lap actual
La distancia que has realizado durante el recorrido
La distancia que has realizado durante el lap actual
Velocidad actual (km/h o mph)
35
1/2, 1/4, 1/8
Vel. media / Ritmo medio
1/2, 1/4, 1/8
Velocidad máx.
/ Ritmo máx.
Velocidad media (km/h o mph)
Velocidad máxima (km/h o mph)
1/2, 1/4, 1/8
Vel. media lap / Ritmo medio lap
Velocidad media (km/h o mph) para el lap actual
1/2, 1/4, 1/8
Vel. máx. lap / Ritmo máx. lap Velocidad máxima (km/h o mph) para el lap actual
1/2, 1/4, 1/8
Gráfico de velocidad / Gráfico de ritmo
Muestra tu velocidad actual (km/h o mph) y los últimos cambios de velocidad como una tendencia gráfica.
1/2 , 1/4
VAM
1/2, 1/4, 1/8
Ascensión pies/metros por hora
CADENCIA
Cadencia
1/2, 1/4, 1/8
Cadencia media
1/2, 1/4, 1/8
Cadencia med. lap
1/2, 1/4, 1/8
Ritmo de pedaleo como rotaciones por minuto
Ritmo de pedaleo medio
Ritmo de pedaleo medio para lap actual
POTENCIA
En función de tu selección de vista de potencia en
Ajustes de perfiles de deportes
, la salida de potencia se muestra en W (Vatios), W/kg (Vatios/kg) o % FTP (% de FTP).
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Potencia
1/2, 1/4, 1/8
Potencia med
1/2, 1/4, 1/8
Potencia máx
1/2, 1/4, 1/8
Potencia, izquierda
1/2, 1/4, 1/8
Potencia, derecha
1/2, 1/4, 1/8
Zonas potencia
1/1 , 1/2
Potencia media lap
1/2, 1/4, 1/8
Potencia máx lap
1/2, 1/4, 1/8
Equilibrio I/D
1/2 , 1/4 , 1/8
Equilibrio medio I/D
1/2 , 1/4 , 1/8
Equilibrio I/D de lap
1/2 , 1/4 , 1/8
Fuerza
Salida de potencia actual
Potencia media para la sesión de entrenamiento actual
Potencia máxima para la sesión de entrenamiento actual
Salida de potencia actual de la pierna izquierda
Salida de potencia actual de la pierna derecha
Tu potencia de salida y duración del recorrido. Las barras indican el tiempo de permanencia en cada zona de potencia.
Puedes bloquear la zona en la que estás actualmente tocando la vista. Se muestran los límites de la zona bloqueada. Si tu potencia de salida está fuera de la zona bloqueada, se te notificará con feedback de sonido. Desbloquea la zona tocando la vista de nuevo.
Potencia media para el lap actual
Potencia máxima para el lap actual
Distribución de potencia de pedaleo entre los pies izquierdo y derecho en porcentaje
Distribución de potencia media entre la pierna izquierda y derecha en porcentaje
Distribución de potencia de pedaleo entre la pierna izquierda y derecha en porcentaje
Una visualización de gráfico circular de tu pedalada izquierda y derecha.
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l
El área verde es la fuerza positiva que estás utilizando durante la pedalada.
l
La línea naranja indica la posición del pedal donde se produce la fuerza máxima de pedaleo.
1/2
Vista Fuerza
1/1
En la vista Fuerza , verás la siguiente información: l
Visualización de gráfico circular de tu pedalada izquierda y derecha l
Fuerza máxima durante la pedalada izquierda y derecha l
El porcentaje de tiempo de fuerza positiva en la pedalada izquierda y derecha
Si estás utilizando Kéo Power Essential Bluetooth® Smart (con un transmisor de potencia), verás la siguiente información: l
Visualización de gráfico circular de tu pedalada l
Salida de potencia actual / 3, 10, 30 o 1-99 (el valor que hayas configurado) segundos de media de potencia de salida. Toca para cambiar el valor.
l
Fuerza máxima durante una pedalada l
El porcentaje del tiempo de fuerza positiva en una pedalada l
Cadencia
Fuerza máx. revolución, izda.
Fuerza máxima durante una pedalada (izquierda)
1/2, 1/4, 1/8
Fuerza máx. revolución, dcha.
1/2, 1/4, 1/8
Fuerza máxima durante una pedalada (derecha)
INFORMACIÓN DE LAP
Cada vez que registras un lap, se muestra la notificación de lap durante un momento. Si quieres seguir la información de lap durante el lap, puedes seleccionar una Vista de lap individual en los Ajustes de perfiles de
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deportes.
Notificación de lap: Vista de lap:
BACK TO START
La función Back to Start te devuelve de nuevo al punto de inicio. Cuando el V650 detecta las señales de satélite GPS al comienzo de la sesión de entrenamiento, tu ubicación se guarda como punto de inicio.
Cuando llegue el momento de volver a tu punto de inicio, haz lo siguiente: l
Desplázate hasta la vista BACK TO START.
l
Sigue moviéndote para que el V650 pueda determinar en qué dirección vas. Una flecha indicará la dirección de tu punto de inicio.
l
Para volver al punto de inicio, dirígete siempre en la dirección de la flecha.
l
El V650 también muestra la distancia directa (en línea recta) entre tú y el punto de inicio.
Ten siempre a mano un mapa en el caso de que el V650 pierda la señal del satélite o se agote la batería.
Esta función utiliza la función GPS. Activa el GPS en ajustes de perfiles de deportes. Para obtener más instrucciones, consulta
Perfiles de deportes
.
PAUSAR Y PARAR EL ENTRENAMIENTO
Para poner en pausa la grabación del entrenamiento, pulsa y mantén pulsado el botón frontal. Para continuar la grabación del entrenamiento, selecciona CONTINUAR .
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Para parar definitivamente la grabación, vuelve a pulsar PARAR .
Cuidados de tu HR Sensor después del entrenamiento. Retira el sensor del elástico y enjuaga el elástico con agua corriente después de cada uso. Encontrarás instrucciones completas sobre el cuidado y el mantenimiento del producto en
Cuidado de tu V650
.
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