設定
一般設置
欲檢視和編輯一般設定，請前往 Settings > General settings （設定 > 一般設定）。您將在此找到： l
Pairing （配對） l
Maps （地圖） l
Use GPS time （使用 GPS時間） l
Time （時間） l
Date （日期） l
Language（語言） l
Units（單位） l
Pin code lock （Pin 碼鎖定） l
Frontlight （前燈） l
Display backlight （顯示幕背光） l
Automatic power off （自動關閉電源） l
About V650 （關於 V650）
點選以開啟您想要變更的設定，並依您的偏好進行編輯。點選 確認並返回前一個選單。
在特定設定中（例如: UNITS），請點選欄位，直到您看到正確的數值。
配對
必須先讓您的 V650 認識新的傳感器後才能使用。這個過程稱為配對，且僅需幾秒鐘即可完成。配對可確保
V650 僅接收來自您傳感器的訊號，且能在群組中完成不受干擾的訓練。
Pair new device （配對新設備）： Pair a sensor with your V650（將傳感器與您的 V650 配對）。有
關配對具體傳感器的詳細資訊，請參閱
Compatible Sensors（兼容傳感器） 。
Paired devices （已配對的裝置）：檢視所有與您的 V650 配對的裝置。
要移除與傳感器的配對：
1.進入 Settings > General settings > Pairing > Paired devices （設定 > 一般設定 > 配對 > 已配
對的裝置）。
2.點選您想從清單中移除的裝置，然後點選 Remove pairing （移除配對）。
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MAPS（地圖）
OFFLINE MAP AREA （線下地圖區域）：定義線下地圖區域 （450 公里 x 450 公里）的中心點。 l
您可以滑動螢幕進行瀏覽、按兩下放大或兩指點選縮小。 l
定義地圖區域後，點選 DOWNLOAD （下載）。 l
刪除舊地圖？ 已展示。選擇新的線下地圖區域會刪除之前的地圖。選擇 CONTINUE （繼續）以確認當前
區域的選擇。V650 返回 MAP SETTINGS （地圖設置）。 l
OFFLINE MAP AREA （線下地圖區域）下 必需的同步 已開啟。下次您同步 V650 與 Flow 網路服務
時，將會下載新的線下地圖。
MAP （地圖） LAYERS （圖層） ：選擇 Topographic （地形）、 Bike routes （自行車路線）和/或
Favorite routes （最喜愛的路線）。
在 Browse offline map （線下地圖瀏覽）模式中，您可在啟動訓練項目前預覽已下載的地圖。點選螢幕右
上方的指南針將地圖移至您現在的位置。當您瀏覽遠離您現在位置的地方時，指南針會由紅變白。
使用 GPS 時間
若您想要 V650 讀取來自 GPS 衛星的世界標準時間 (UTC)，選中 USE GPS TIME （使用全球定位系統 (GPS)
時間）欄位中的核取方塊，並選擇與您最接近的 UTC 時區。
TIME（時間）
設定當天時間。
若您想要更改時間格式，點選 12 小時 / 24 小時（圖像）。當前已選格式以白色字體顯示。若您選
擇 12 小時 時間格式，需同時選擇 AM 或 PM 。
DATE（日期）
設定日期。
LANGUAGE（語言）
請選擇： Dansk (丹麥文)、 Deutsch (德文)、 English (英文)、 Español (西班牙文)、 Français (法
文)、 Italiano (意大利文)、 Nederlands (荷蘭文)、 Norsk (挪威文)、 Português (葡萄牙文)、 Suomi
(芬蘭文) 或 Svenska (瑞典文)、 日本語 或 簡體中文 。
UNITS（單位）
選擇公制或英制度量標準。設定用於測量重量、高度、距離和速度的單位。
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密碼鎖定
在您的 V650 上設定 PIN 密碼，讓您的訓練資訊保持安全。對於確保只有您才能存取您的訓練資訊而言，這
是十分方便的方法。
點選 PIN CODE LOCK （PIN 代碼鎖定）以啟動該功能。輸入四位數 PIN 密碼後點選 。再次輸入並點選
進行確認。
每次開機時，V650 將要求您輸入 PIN 密碼。
如果您忘記了 PIN 密碼，您可以在 V650 上進行出廠重設。此將移除 V650 與您的使用者帳戶的連
接，並刪除其儲存的任何資料。
1. 將 V650 插入您電腦的 USB 連接埠，並進入 Polar FlowSync 軟件。Polar FlowSync 軟體將您的
訓練資訊傳輸至 Polar Flow 網路服務。
2. 進入 Settings（設定）並選擇 Factory Reset（出廠重設）。
3. 進入 Polar Flow 網路服務 ( flow.polar.com/V650 )，並重複您第一次使用產品時的操作。
前燈：
V650 頂邊的前燈的功能是優化您在黑暗環境下的騎車安全。這是一種智慧型功能，您可以將其設定為天黑時
自動開啟，天亮時自動關閉。另外，您也可以從下拉式選單中手動管理。
Manual （手動）：利用下拉式功能表手動控制前燈。拖曳滑軌，調整 閃爍速率 *。
Automatic （自動）：V650 根據環境光照條件打開或關閉前燈。拖曳滑軌以調整 啟動等級 與 閃爍速率 *。
下拉式功能表中的前燈設置
點選打開或關閉前燈。
點選以開啟或關閉閃爍模式。
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點選設置自動前燈的開或關。
顯示背光
Manual（手動） ： 每次您觸控式螢幕幕、按下按鈕、收到通知或警報時背光開啟。它會維持亮起約 15 秒，
然後再次變暗。
Always on （永遠開啟）：背光永遠開啟。
Automatic （自動）：當您記錄訓練時，背光會根據光線條件自動開啟和關閉。在其他模式下，它與手動背光
的運作方式相同。您可以拖曳滑軌來調整 Activation level （啟動等級）。
自動關閉電源
設定 On / Off （開啟/關閉）：若您 15 分鐘內未按下按鈕或觸控式螢幕幕，電源將自動關閉（V650 記錄訓練
過程時或處於暫停模式時除外）。
關於 V650
檢查您 V650 的裝置 ID、固件版本與硬體機型。
運動內容設定
要檢視或修改運動內容設定，請進入 Settings > Sport profiles （設定 > 運動內容） 並選擇您想要編輯
的內容。
您可以找到以下每一個內容的設定： l
Training views （訓練視圖） l
HR view （心率視圖） l
Speed view （速度視圖） l
Training sounds （訓練聲音） l
GPS （全球定位系統 (GPS)） l
Automatic pause （自動暫停） l
Automatic lap （自動計圈）
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l
Front button takes lap （前置按鈕計圈） l
HR zones （心率區） l
Power settings （功率設置）
點選以開啟您想要變更的設定，並依您的偏好進行編輯。點選 確認並返回前一個選單。
在特定設定中（例如，訓練音），請點選欄位，直到您看到正確的值。
訓練視圖
您可以為每個內容設定六個訓練視圖，每個訓練視圖最多可包含八個項目。另外，您還可啟動以下視圖： Lap view（計圈視圖） 、 AUTOMATIC LAP VIEW （自動計圈視圖）和 Map view （地圖視圖）。
1. 勾選位於畫面左側的方塊以啟動 View 1 （視圖 1）、 View 2 （視圖 2）、 View 3 （視圖 3）、 View
4 （視圖 4）、 View 5 （視圖 5）或 View 6 （視圖 6）。
2. 點選您想要編輯的視圖。
3. 選擇視圖的配置。配置選項有許多種；請向左或向右滑動，直到您看到您喜歡的視圖。
4. 如果您想要變更項目，請點選並從清單中選擇一個新項目。不同配置間的清單內容稍微有所差異。這
是因為有些項目（例如，圖表）並無法在所有配置內被納入。您可以在 訓練視圖 中找到可用項目的完
整清單。
5. 完成佈局後，透過點選 確認並返回到 TRAINING VIEWS （訓練視圖）菜單。
6. 如果您想要設定內容中的更多訓練視圖，請重複步驟 1-5。
7. 要將 Lap view （計圈視圖）設為開啟，選中 Lap view （計圈視圖）欄位中的核取方塊。
8. 點選 TRAINING VIEWS （訓練視圖）菜單 ，保存更改。
HR VIEW（心率視圖）
選擇 % （最高心率的百分比）或者 bpm （每分鐘心跳數）。
SPEED VIEW (速度視圖)
請選擇 km/h 或 min/km 。
TRAINING SOUNDS （訓練音）
選擇 Mute （靜音）、 Soft （柔和）、 Loud （大聲）與 Very loud （非常大聲）。
GPS
設定 GPS 功能為 On / Off （開啟/關閉）。
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AUTOMATIC PAUSE（自動暫停）
勾選方塊以開啟本功能。
點選 Activation speed （啟動速度）以設定當記錄暫停時的速度。
AUTOMATIC LAP（自動圈數）
勾選方塊以開啟本功能，然後設定自動圈數 Duration （持續期間）或 Distance （距離）。
FRONT BUTTON TAKES LAP（前方按鈕記錄圈數）
設定本功能為 On / Off （開啟/關閉）。如果您將本功能設定為開啟，則當您記錄內容時，按下前方按鈕將記錄
一次圈數。
默認情況下， Road cycling （公路騎乘）、 Mountain biking （山地騎乘）和 Indoor cycling （室內腳踏
車）。
按住前方按鈕即可暫停記錄。
心率範圍
查看並更改功率區限值。
功率設定
Power settings （功率設定) 中的內容如下： l
Power View （功率視圖）：選擇 Watts (W) （瓦 (W)）、 Watts/kg (W/kg) （瓦/公斤 (W/kg)）或 % of FTP （FTP 的百分比）。 l
FTP (W) ：設置您的 FTP 值。設定範圍為 60 至 600 瓦。 l
Power, rolling average （功率，滾動平均值）選擇功率數據的 3、10 或 30 秒滾動平均值，或選
擇 Set other （設定其他）將滾動平均值設定為 1-99 秒中的任何數值。 l
Power zones （功率區）：查看並更改功率區限值。
腳踏車設定
若要檢視或修改自行車設定，請進入 Settings > Bike settings （設定 > 自行車設定），並選擇自行車。
您已經連結到自行車的傳感器將出現在自行車的名稱下。
您可以找到以下設定：
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自行車名稱 ： Bike 1 （腳踏車 1）、 Bike 2 （腳踏車 2）、 Bike 3 （腳踏車 3）或 Bike 4 （腳踏車
4）。
車輪大小 (MM)
：設定輪胎大小，單位：公釐。 如需更多資訊，請參閱 測量車輪大小 。
曲軸長度 (MM) ： 設定曲軸長度，單位：公釐。
傳感器 ：檢視您已經連結到腳踏車的所有傳感器。
測量車輪大小
要獲得精準的自行車資訊，車輪大小設定是不可或缺的。判斷您的自行車車輪大小的方式有兩種：
方法 1
手動測量車輪大小，以得到最準確的結果。
使用閥作為車輪與地面接觸點的標記。在地上畫線標記這一點。將自行車在平坦地面上向前旋轉一整圈。輪胎
應與地面垂直。當閥的位置位於起點時，在地面上畫另一條線，標記一整圈的旋轉。測量兩條線之間的距離。
在此距離減去 4 公釐，這是您施加在自行車上的體重所造成的，如此即可得到輪子周長。在自行車心率錶上
輸入此值。
方法 2
查看打印在車輪上，以英吋為單位或 ETRTO 規格的直徑。將該值對應到圖表右欄中以公釐為單位的車輪大
小。
您也可以從製造商查看車輪大小。
ETRTO
25-559
23-571
35-559
37-622
47-559
20-622
52-559
23-622
25-622
車輪大小直徑 (英吋)
26 x 1.0
650 x 23C
26 x 1.50
700 x 35C
26 x 1.95
700 x 20C
26 x 2.0
700 x 23C
700 x 25C
2022
2051
2054
2070
2080
車輪大小設定 (公釐)
1884
1909
1947
1958
21
ETRTO
28-622
32-622
42-622
47-622
55-622
55-584
車輪大小直徑 (英吋)
700 x 28
700 x 32C
700 x 40C
700 x 47C
29 x 2.2
27.5 x 2.2
車輪大小設定 (公釐)
2101
2126
2189
2220
2282
2124
圖表上的車輪大小為建議值，因為車輪大小會依車輪類型和氣壓而異。 由於測量的差異，Polar 不對
其有效性負責。
體格設定
要檢視和編輯體格設定，請進入 Settings > Physical settings （設定 > 體格設定）。 您可在此找到： l
性別 l
身高 l
體重 l
Date of birth (出生日期)： l
HR max（最高心率） l
Resting HR（重設心率） l
VO2max（最大攝氧量）
體格設定的精確度非常重要，尤其是在設定體重、身高、出生日期和性別時，因為這些資料會影響測量值（如
心率上限和卡路里消耗量）的正確性。
點選以開啟您想要變更的設定，並依您的偏好進行編輯。 點選 確認並返回前一個選單。
在特定設定中（例如，SEX），請點選欄位，直到您看到正確的值。
性別
選擇 Male (男性) 或 Female (女性)。
身高
設定您的身高。
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體重
設定您的體重。
DATE OF BIRTH (出生日期)：
輸入您的出生日期。
HR MAX（最高心率）
HR MAX （最高心率）：如果您知道目前的最高心率值，請設定您的最高心率。您第一次設定該值後，將顯示
與年齡相關的最高心率值（220-年齡）。
關於最高心率
HR max
（ 最高心率) 可用來估計能量消耗。 HR
間所測得的每分鐘最高心跳數。 HR max
判斷您個人 HR max max
（最高心率） 是在最高體能強度期
（最高心率）對於判斷訓練強度而言也很實用。
（最高心率）的最精準方法就是在實驗室裡進行最大運動壓力測試。
RESTING HR（重設心率）
RESTING HR （重設心率）：設定您的靜止心率。
關於重設心率
個人的靜止心率 (HR rest
) 是指當完全放鬆且無任何干擾時所測得的每分鐘最低心跳
數 (bpm)。 年齡、體適能、遺傳、健康狀態和性別都會影響 HR rest
。 HR rest
會因
為心血管疾病而降低。 成人的一般值為 60-80 bpm，但是頂尖運動員甚至可能低於
30 bpm。 異常高的 HR rest
可能是強度過高或有疾病的徵兆。
VO2 MAX（最大攝氧量）
VO2max （最大攝氧量）： 設定您的最大攝氧量，VO2 max
。
關於 VO2
max
身體的最大耗氧量 (VO2) 和心肺適能之間有清楚的關連，因為要將氧氣傳送至組織，
必須仰賴心肺功能。 VO2 max
（最大攝氧量，最大有氧能力）是身體在最大運動量期間
使用氧氣的最大速率；此值和心臟輸送血液至肌肉的最大能力直接相關。 VO2 max
可
藉由體適能測驗 (例如最大運動量測試、低限運動測試、Polar 有氧健康測試) 來測
量或預測。 VO2 max
是心肺適能的良好指標，也是有氧運動中成績表現能力的良好預
測方式，例如長跑、自行車、越野滑雪和游泳。
VO2 max
能夠以每分鐘毫升數 (ml/min = ml ■ min-1) 表示，或將此值除以單位為
公斤的個人體重 (ml/kg/min = ml ■ kg-1■ min-1)。
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個人在動態運動期間，攝氧量 (VO2) 與心率 (HR) 之間的關係為線性關係。 VO
2max
的百分比可以變更為 % of HR
/1.28。 max
，使用以下公式： %HR max
= (%VO2 max
+ 28.12)
VO2 max
是運動強度的基本變數。 判斷目標運動強度時，心率比較務實且有用，因為
這能輕鬆地以非侵入的方式取得。例如，使用心率監視器在運動時連線取得。
固件更新
V650 的固件是可以更新的。 每當有新版本的固件可供使用，FlowSync 就會在 V650 以 USB 連接線連到電
腦時通知您。固件更新是透過 USB 連接線和 FlowSync 軟體下載。
固件更新是為了改善 V650 的功能。 其中可能包含如現有功能的改善、全新的功能。
如何更新固件
欲更新 V650 的固件，您必須： l
擁有 Flow 網路服務帳號 l
已經安裝了 FlowSync 軟體 l
在 Flow 網路服務中註冊您的 V650
請進入 flow.polar.com/start ，在 Polar Flow 網頁服務中建立 Polar 帳號，然後下載 FlowSync 軟體
並安裝到個人電腦上。
欲更新固件：
1. 將 micro USB 接頭插入您的 V650，並將連接線另一端插入您的電腦。
2. FlowSync 會開始同步您的資料。
3. 同步後，您會被要求更新固件。
4. 請選擇 Yes （是）。 新固件已安裝，V650 會重新開機。
在更新固件前，來自 V650 的資料會同步至 Flow 網路服務。因此您不會在更新過程中損失任何資料。
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