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Anlegen des Brustgurtes
Befestigen Sie den Brustgurt am elastischen
Spanngurt. Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Gurt gut, jedoch nicht zu locker oder zu eng anliegt. Legen Sie den Gurt so um die Brust, dass das Logo nach außen zeigt und in der richtigen Position direkt auf dem Brustbein anliegt.
Bei Männern sollte sich der Brustgurt direkt unter dem Brustmuskel, bei Frauen direkt unter dem Brustansatz befinden.
Da nicht sofort ein optimaler Kontakt zwischen Haut und Pulssensoren hergestellt werden kann, kann es einige Zeit dauern, bis der
Puls gemessen und angezeigt wird. Verändern Sie gegebenenfalls die Position des Senders, um einen optimalen Kontakt zu erhalten. Durch Schweißbildung unterhalb des Brustgurtes wird meist ein ausreichend guter Kontakt erreicht. Sie können jedoch auch die Kontaktstellen der Innenseite des Brustgurtes befeuchten. Heben Sie dazu den Brustgurt leicht von der Haut ab und befeuchten Sie die beiden Sensoren leicht mit Speichel, Wasser oder EKG-Gel (erhältlich in der Apotheke). Der Kontakt zwischen
Haut und Brustgurt darf auch bei größeren Bewegungen des
Brustkorbs, wie zum Beispiel bei tiefen Atemzügen, nicht unterbrochen werden. Starke Brustbehaarung kann den Kontakt stören oder sogar verhindern.
Legen Sie den Brustgurt bereits einige Minuten vor dem Start an, um ihn auf die Körpertemperatur zu erwärmen und einen optimalen Kontakt herzustellen.
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Table of contents
- 4 Lieferumfang
- 5 Wichtige Hinweise
- 7 Allgemeines zum Training
- 8 Funktionen der Herzfrequenz-Pulsuhr
- 9 Signalübertragung und Messprinzipien der Geräte
- 9 Inbetriebnahme
- 9 Anlegen der Pulsuhr
- 9 Aktivieren der Pulsuhr aus dem Stromsparmodus
- 10 Anlegen des Brustgurtes
- 11 Allgemeine Bedienung der Pulsuhr
- 11 Knöpfe der Pulsuhr
- 12 Display
- 13 Menüs
- 15 Grundeinstellungen
- 15 Übersicht
- 15 Persönliche Daten eingeben
- 16 Trainingszone einstellen
- 17 Einheiten einstellen
- 18 Uhr-Einstellungen
- 18 Übersicht
- 18 Uhrzeit und Datum einstellen
- 20 Weckalarm einstellen
- 21 Trainingsaufzeichnung
- 21 Übersicht
- 22 Laufzeiten stoppen
- 22 Aufzeichnung zurücksetzen (Reset)
- 23 Ergebnisse
- 23 Übersicht
- 23 Trainingsdaten anzeigen
- 25 Technische Daten, Batterien und Garantie
- 28 Abkürzungsverzeichnis
- 30 Stichwortverzeichnis
- 32 Scope of delivery
- 33 Important Notes
- 35 General Information for Training
- 36 Functions of the HR monitor
- 37 Transmission of signal and methods of Devices Measurement
- 37 Getting started
- 37 Putting on the heart rate monitor
- 38 Putting on the chest strap
- 39 General operation of the HR monitor
- 39 Buttons on the HR watch
- 40 Display
- 41 Menus
- 43 Basic settings
- 43 Overview
- 43 Enter personal data
- 44 Set training zone
- 45 Set units
- 46 Watch settings
- 46 Overview
- 46 Set time of day and date
- 48 Set alarm clock
- 49 Recording of training
- 49 Overview
- 50 Stop run times
- 50 Reset recording
- 51 Results
- 51 Overview
- 51 Display training data
- 53 Technical specifications and batteries
- 56 List of abbreviations
- 58 Index