Weider WBTL14608 User's Manual

Nº. du Modèle WBTL14608.0

Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures.

Autocollant du Numéro de Série

MANUEL DE LʼUTILISATEUR

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Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS

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CLIENTÈLE DIRECTEMENT.

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1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 7h30 à

16h30, heure de lʼest (exceptés les jours fériés).

OU PAR COURRIEL : [email protected]

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant dʼutiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement.

www.weiderfitness.com

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

COMMENT UTILISER LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

LOCALISATION DʼUNE PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

CONSEILS POUR LʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Remarque : vous trouverez à lʼintérieur de ce manuel un SCHÉMA DÉTAILLÉ.

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT

Ce schéma indique lʼemplacement des autocollants dʼavertissement. Si un autocollant est manquant ou illisible, référez-vous à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit.

Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indi-

qué. Remarque : les autocollants ne sont peut-

être pas illustrés à lʼéchelle.

2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT :

pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil.

1. Consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme dʼexercice.

Tout particulièrement dans le cas des personnes âgées de plus de 35 ans ou des personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé.

Les vêtements de sport sont recommandés pour les hommes et les femmes. Portez tou- jours des chaussures de sport. N'utilisez jamais le tapis de course les pieds nus ou en ne portant que des chaussettes ou des sandales.

2. Cʼest la responsabilité du propriétaire de sʼassurer que tous les utilisateurs de ce tapis de course sont suffisamment informés de tous les avertissements et précautions.

Utilisez le tapis de course selon les usages décrits.

10. Veuillez brancher le cordon dʼalimentation

(voir la page 13) directement dans un suppresseur de surtension (non fourni).

Branchez le suppresseur de surtension dans un circuit mis à la terre capable de supporter au moins 15 ampères. Aucun autre appareil ne devrait être branché sur le même circuit.

Nʼutilisez pas de rallonge.

3. Installez le tapis de course sur une surface plate avec au moins 2,4 m (8 pieds) dʼespace derrière le tapis de course et 0,6 m (2 pieds) de chaque côté. Évitez de placer le tapis de course à des endroits qui pourraient bloquer les bouches de ventilation. Pour protéger votre sol, placez un revêtement sous le tapis de course.

11. Utilisez un suppresseur de surtension à prise unique conforme à toutes les spécifications décrites à la page 13.

4. Gardez le tapis de course à lʼintérieur, à lʼabri de lʼhumidité et de la poussière. Nʼinstallez pas le tapis de course dans un garage ni dans un patio couvert ni près de lʼeau.

5. Nʼutilisez pas le tapis de course dans des endroits où des produits aérosols sont utilisés et où de lʼoxygène est administré.

6. Gardez les enfants de moins de douze ans et les animaux domestiques éloignés du tapis de course à tout moment.

12. Le fait de ne pas utiliser un suppresseur de surtension fonctionnant correctement peut endommager le système de commande du tapis de course. Si le système de commande est endommagé, la courroie mobile pourrait accélérer, ralentir ou sʼarrêter subitement ce qui pourrait occasionner une chute et des blessures graves.

13. Maintenez le cordon dʼalimentation et le limiteur de surtension éloignés de toute surface chauffée.

7. Le tapis de course ne devrait pas être utilisé par des personnes pesant plus de 159 kg (350 livres).

8. Ne jamais permettre plus dʼune personne à la fois sur le tapis de course.

14. Ne déplacez jamais la courroie mobile quand lʼappareil est éteint. Ne faites pas fonctionner le tapis de course si le cordon dʼalimentation est endommagé ou si le tapis de course ne fonctionne pas correctement. (Reportez-vous

à la section LOCALISATION DʼUNE

PROBLÈME à la page 15, si le tapis de course ne fonctionne pas correctement.)

9. Portez des vêtements de sport appropriés lors de l'utilisation du tapis de course. Évitez de porter des vêtements amples qui pourraient sʼaccrocher dans le tapis de course.

15. Veuillez lire attentivement la procédure dʼarrêt dʼurgence et la tester avant dʼutiliser le tapis de course (Reportez-vous à la section COM-

MENT ALLUMER LʼAPPAREIL à la page 15.)

3

16. Ne démarrez jamais le tapis de course si vous

êtes debout sur la courroie mobile. Tenez toujours les rampes lors de lʼemploi du tapis de course.

17. Le tapis de course est capable dʼatteindre des vitesses élevées. Réglez la vitesse par petits incréments afin dʼéviter des augmentations soudaines de la vitesse.

18. Les détecteurs cardiaques ne sont pas des appareils médicaux. De nombreux facteurs peuvent rendre la lecture de la fréquence cardiaque moins précise. Les détecteurs cardiaques ne sont destinés quʼà donner une idée approximative des fluctuations du rythme cardiaque lors de lʼexercice.

19. Ne jamais laisser le tapis de course sans surveillance pendant le fonctionnement.

Assurez-vous de toujours retirer la clé, de débrancher le cordon d'alimentation et de mettre le coupe-circuit de remise à zéro/arrêt

[RESET/OFF] sur la position « off » lorsque le tapis de course n'est pas utilisé. (Reportezvous au schéma de la page 6 pour connaître l'emplacement du coupe-circuit de remise à zéro/arrêt.)

20. Nʼessayez pas de soulever, dʼabaisser ou de déplacer le tapis de course avant quʼil ne soit monté correctement. (Reportez-vous à AS-

SEMBLAGE à la page 7, et COMMENT PLIER

ET DEPLACER LE TAPIS DE COURSE à la page 25.) Vous devez être capable de soulever sans risque 20 kg (45 livres) pour redresser, abaisser, ou déplacer le tapis de course.

21. Ne changez pas lʼinclinaison du tapis de course en plaçant des objets sous lʼavant ou lʼarrière du tapis de course.

22. Quand vous pliez ou déplacez le tapis de course, assurez-vous que le loquet de rangement retient fermement le cadre en position de rangement.

23. Vérifiez et serrez correctement toutes les pièces du tapis de course régulièrement.

24. Ne laissez jamais chuter et n'insérez aucun objet dans les ouvertures.

25.

DANGER :

toujours débrancher le cordon dʼalimentation immédiatement après lʼutilisation, avant de nettoyer le tapis de course et avant dʼentreprendre les procédures dʼentretien et de réglage décrites dans le présent manuel. Nʼenlevez jamais le capot du moteur à moins quʼun réparateur agréé ne vous demande de le faire. Les réglages autres que ceux décrits dans ce manuel ne doivent

être effectués que par un représentant de service autorisé.

26. Ce tapis de course est conçu pour nʼêtre utilisé quʼà la maison. Nʼutilisez pas le tapis de course dans un cadre commercial, locatif, ou institutionnel.

27. Pour diminuer les risques de choc électrique, ne retirez pas le couvercle ni le panneau arrière du téléviseur. Aucune pièce de l'intérieur ne sera entretenue par l'utilisateur. Confiez toute réparation à un technicien compétent.

28. Afin de protéger le tapis de course et le téléviseur contre les orages électriques, débranchez le cordon d'alimentation de la prise murale et débranchez le système de câblodistribution. Cela évitera tout dommage causé par les orages et les surtensions électriques.

29. Après toute tâche d'entretien ou de réparation du tapis de course ou du téléviseur, demandez au technicien d'effectuer des essais de sûreté pour vérifier que l'appareil fonctionne de façon appropriée.

Remarque destinée à lʼinstallateur de câblodistribution : ce rappel est fait afin d'attirer l'attention de l'installateur de câblodistribution sur l'Article

820-40 de la NEC qui proportionne les conseils concernant une mise à la terre adéquate et, en particulier, comment la terre du câble doit être connectée au système de mise à la terre du bâtiment, le plus près du point d'entrée du câble, si possible.

4

Lignes Électriques

Conducteurs de Service

Entrant

Équipement de Service

Entrant

Système dʼÉlectrode du Service

Électrique de Mise à la Terre (exemple : Conduite dʼEau en Métal)

Pinces de Terre

Borne de 75 Ohms

GARDEZ CES INSTRUCTIONS

5

AVANT DE COMMENCER

Merci dʼavoir choisi le tapis de course révolutionnaire

WEIDER BLACK™ 160 XTB. Le tapis de course 160

XTB offre un éventail impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus agréables et plus efficaces. Et quand vous ne vous en servez pas, le tapis de course peut être plié, prenant ainsi moitié moins de place au sol quʼun tapis de course traditionnel.

Vous vous conseillons de lire attentivement ce

manuel avant dʼutiliser le tapis de course. Si vous avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

Ventilateur

Porte-livre Téléviseur/Console

Plateau dʼAccessoires

Rampe

Détecteur Cardiaque

Clé/Pince

Interrupteur

Initialisation/Éteint

Courroie Mobile

Repose-Pieds

Cordon dʼAlimentation

Coussin de la Plateforme

Boulon de Réglage

Rouleau Arrière

6

ASSEMBLAGE

Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage.

Remarque : la face inférieure de la courroie mobile du tapis de course est enduite de lubrifiant haute-performance. Il se peut que durant lʼexpédition une petite quantité de lubrifiant soit transférée sur le dessus de la courroie mobile ou sur le carton dʼemballage. Ceci est normal et ne compromet pas le rendement du tapis de course.

Sʼil y a du lubrifiant sur la face supérieure de la courroie mobile, essuyez-le simplement à lʼaide dʼun chiffon doux imbibé dʼun détergent doux et non abrasif.

Lʼassemblage requiert la clé hexagonale incluse ainsi que votre tournevis cruciforme

Pour faciliter lʼidentification du matériel de montage, consultez les dessins ci-dessous. Le nombre entre parenthèses au-dessous de chaque dessin correspond au numéro de la pièce indiqué dans la LISTE DES

PIECES vers la fin de ce manuel. Le numéro après les parenthèses est la quantité nécessaire pour le montage.

.

Remarque : Certaines petites pièces peuvent être pré- assemblées. Si une pièce ne se trouve pas dans le sachet de pièces, vérifiez si elle nʼa pas été pré- assemblée. Afin dʼéviter dʼendommager les pièces en plastique, nʼutilisez pas dʼoutils électriques pour lʼassemblage.

Vis de 3/4" (4)–4

Boulon de la Rampe (64)–6

1. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation est débranché.

Avec lʼaide dʼune autre personne, soulevez lʼavant du tapis de course et insérez la barre transversale de la Base (83) dans les échancrures des supports en carton comme indiqué.

La deuxième personne maintiendra le tapis de course pour lʼempêcher de se déplacer vers lʼavant ou lʼarrière jusquʼà ce que l'étape

2 du montage soit terminée.

AVERTISSEMENT :

de graves blessures peuvent se produire si le tapis de course se déplace vers lʼavant ou lʼarrière et que les supports en carton glissent. Une deuxième personne doit soutenir le tapis de course jusquʼaprès la fin de l'étape 2 du montage pour empêcher que le tapis de course ne bouge, bascule ou tombe.

1

7

Boulon du Montant (72)–4

83

Support en

Carton

2. Identifiez le Montant Gauche (73) et le Montant

Droit (74) (R ou Right indique droite ; L ou Left

indique gauche). Tenez le Montant Droit près du

Couvercle Droit de la Base (77) tel que montré.

Insérez le Groupement de Fils du Montant (75) dans lʼorifice rectangulaire au bas du Montant

Droit en le poussant vers le haut et hors de la partie supérieure du Montant Droit.

Tirez doucement le Groupement de Fils du

Montant (75) vers le haut à mesure que vous installez le Montant Droit (74) sur la Base (83) à lʼintérieur du Couvercle Droit de la Base (77).

Prenez garde à ne pas pincer le Groupement de Fils du Montant.

Fixez le Montant Droit (74) à la Base (83) à lʼaide de deux Boulons du Montant (72) et de deux Rondelles Étoilées (90). Remarque : il peut

être nécessaire de faire légèrement basculer la partie supérieure du Montants vers lʼavant à mesure que vous enfilez les Boulons du Montant dans le Montants. Ne serrez pas les Boulons du Montant à ce moment.

Maintenez le Montant Gauche (73) près du

Couvercle Gauche de la Base (76), et insérez le

Câble TV (49) et le Câble AV (97) jusquʼau trou rectangulaire en bas du Montant Gauche et jusquʼen haut du Montant Gauche. Fixez le

Montant Gauche à la Base (83) à lʼaide de deux

Boulons du Montant et de deux Rondelles

étoilées (non illustré). Ne serrez pas les

Boulons du Montant à ce moment.

Avec lʼaide dʼune autre personne, enlevez, en lʼabaissant, le tapis de course hors du support en carton.

3. Identifiez le Manchon du Montant Droit (96) et le

Manchon du Montant Gauche (95) (R ou Right indique droite ; L ou Left indique gauche).

Glissez le Manchon du Montant Droit sur le

Montant Droit (74) et le Manchon du Montant

Gauche sur le Montant Gauche (73).

2

3

73

73

76

97

49

75

95

“Left”

74

“Right”

96

74

77

83

90

72

8

4. Demandez à une autre personne de tenir l'assemblage de la Console près des Montants

(73, 74).

Branchez le Groupement de Fils du Montant (75) sur le Groupement de Fils de la Console (71).

Vérifiez de relier correctement les connecteurs (voir le dessin en encadré). Les connecteurs devraient glisser ensemble facilement et se mettre en place avec un bruit sec.

Dans le cas contraire, tournez lʼun des connecteurs et essayez à nouveau. SI LES CON-

NECTEURS NE SONT PAS RELIÉS COR-

RECTEMENT, LA CONSOLE RISQUE DE

SʼENDOMMAGER AU MOMENT DE LA MISE

SOUS TENSION.

4

Assemblage de la Console

75

71

73

75

71

74

5. Connectez le Câble TV (49) et le Câble AV (97) aux câbles qui sʼétendent de la console. Puis, insérez les connecteurs à lʼintérieur des Montants

(73, 74).

Insérez ensuite les supports des Rampes (99) à lʼintérieur du Montant Droit (74) et du Montant

Gauche (73). Assurez-vous quʼaucun des fils nʼest pincé.

5

99

97

73

49

74

6. Serrez à lʼaide des doigts trois Boulons de la

Rampe (64) accompagnés de trois Rondelles

Étoilées (90) à lʼintérieur du Montant Droit (74).

Ensuite, serrez à lʼaide des doigts trois Boulons de la Rampe accompagnés de trois Rondelles

Étoilées (non montré) à lʼintérieur du Montant

Gauche (73). Serrez enfin les six Boulons de la

Rampe fermement.

6

73

64

90

90

64

74

99

9

7. Glissez le Manchon du Montant Droit (96) contre lʼassemblage de la console. Fixez le Manchon du Montant Droit à lʼaide de trois Vis de 3/4" (4).

Fixez le Manchon du Montant Gauche (non montré) au Montant Gauche (73) de la même façon.

7

73

4

96

4

74

8. Avec lʼaide dʼune autre personne, soulevez lʼavant du tapis de course et insérez la barre transversale de la Base (83) dans les échancrures des supports en carton comme indiqué.

La deuxième personne maintiendra le tapis de course pour lʼempêcher de se déplacer vers lʼavant ou lʼarrière.

Serrez fermement les quatre Boulons du

Montant (72). Avec lʼaide dʼune autre personne, enlevez, en lʼabaissant, le tapis de course hors du support en carton.

8

72

72

83

9. Remarquez lʼemplacement de la borne de 75 ohms et de la prise dʼentrée audio/vidéo sur le tapis de course. Pour que le téléviseur fonctionne, le Groupement de Fils Audio/Vidéo (115) et votre lecteur DVD ou magnétoscope doivent être raccordés à la prise d'entrée audio/vidéo du tapis de course ou un câble de câblodistribution doit être branché à la borne de 75 ohms (voir page 11).

9

Entrée

Audio/

Vidéo

Borne de

75 Ohms

115

10. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant dʼutiliser le tapis de course.

Gardez la clé hexagonale incluse dans un endroit sûr. La clé hexagonale est utilisée pour régler la courroie mobile (voir page 27). Pour protéger votre sol, placez un revêtement sous le tapis de course.

10

Avant d'allumer le téléviseur, vous devez raccorder un câble de câblodistribution de 75 ohms à la borne de

75 ohms du tapis de course ou un lecteur VCR ou DVD aux prises d'entrée audio/vidéo. Remarque : utilisez un câble CATV pour connecter une source externe comme des boîtiers de jonction, de télévision satellite, VCR ou un câble analogique. Le câble CATV nʼest pas inclus.

COMMENT BRANCHER UN CÂBLE DE TV CÂBLÉE

75 OHMS

1. Connectez un câble

CATV de 75 ohms à la borne de 75 ohms sur le cadre du tapis de course près du cordon dʼalimentation.

Câble de Câblodistribution de 75 Ohms

Borne de 75 Ohms

COMMENT CONNECTER UNE SOURCE EXTERNE

AVEC UN CÂBLE CATV

1. Connectez une extrémité dʼun câble CATV de 75 ohms à une prise de sortie de 75 ohms de votre source externe.

2. Branchez le cordon dʼalimentation de votre source externe. Voir manuel de lʼutilisateur de votre source externe pour des instructions de branchement.

3. Connectez le câble CATV de 75 ohms à la borne de

75 ohms sur le cadre du tapis de course près du cordon dʼalimentation.

COMMENT BRANCHER UN LECTEUR DVD OU UN

MAGNÉTOSCOPE À LʼAIDE DE LA PRISE

DʼENTRÉE AUDIO/VIDÉO

1. Reliez lʼun des bouts du Groupement de Fils

Audio/Vidéo fourni à votre lecteur DVD ou votre

Magnétoscope.

2. Branchez le cordon dʼalimentation de votre magnétoscope ou lecteur DVD. Consultez le manuel d'utilisateur de votre lecteur de DVD ou magnétoscope pour suivre les instructions correctes de mise à la terre.

3. Connectez le Groupement de Fils Audio/Video à la prise dʼentrée audio/vidéo du cadre du tapis de course près du cordon dʼalimentation.

11

COMMENT UTILISER LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE

COMMENT PORTER LE DETECTEUR CARDIAQUE

Le détecteur cardiaque comporte deux éléments : la sangle du torse et lʼunité du détecteur cardiaque.

Insérez la languette sur lʼune des extrémités de la sangle du torse dans lʼune des extrémités de lʼunité du détecteur cardiaque, comme illustré sur le schéma en encadré. Enfoncez lʼextrémité de lʼunité du détecteur cardiaque sous la boucle de la sangle du torse. La languette devrait être alignée avec lʼavant de lʼunité du détecteur cardiaque.

Languettes

Unité du Détecteur

Sangle du Torse

Languette

Unité du

Détecteur Boucle

• Rangez le détecteur cardiaque dans un endroit tiède et sec. Ne mettez pas le détecteur cardiaque dans un sac en plastique ou dans tout autre récipient qui retient lʼhumidité.

• Nʼexposez pas le détecteur cardiaque aux rayons directs du soleil pendant de longues périodes de temps ; ne lʼexposez pas non plus à des températures supérieures à 50° C (120° F) ou inférieures à -10° C (15° F).

• Ne pliez pas et nʼétirez pas excéssivement lʼunité du détecteur cardiaque quand vous lʼutilisez et la rangez.

• Nettoyez lʼunité du détecteur cardiaque avec un chiffon humide—nʼutilisez jamais de lʼalcool ou des nettoyants abrasifs ou chimiques. La sangle du torse peut être lavée à la main et séchée à lʼair libre.

LOCALISATION DʼUN PROBLÈME

Les instructions contenues sur cette page décrivent la manière avec laquelle le détecteur cardiaque fonctionne avec la console. Si le détecteur cardiaque ne fonctionne pas correctement, essayez les étapes cidessous.

Ensuite, placez le détecteur cardiaque autour de votre abdomen, et attachez lʼautre extrémité de la sangle du torse dans lʼunité du détecteur cardiaque. Ajustez la longueur de la sangle du torse si cela est nécessaire. Le détecteur cardiaque devrait être placé sous vos vêtements, serré contre votre peau, et aussi haut que possible sous vos muscles pectoraux ou votre poitrine tout en étant confortable. Assurez-vous que le logo est placé vers lʼavant et à lʼendroit.

• Assurez-vous que vous portez le détecteur cardiaque comme décrit à gauche. Remarque : si le détecteur cardiaque ne fonctionne pas quand il est dans la position décrite, essayez de le placer plus haut ou plus bas sur votre abdomen.

• Utilisez une solution saline comme de la salive ou de la solution pour lentilles de contact pour mouiller les deux surfaces des électrodes. Si votre rythme cardiaque ne sʼaffiche pas avant que vous ne commenciez à transpirer, mouillez les surfaces des électrodes à nouveau.

Soulevez lʼunité du détecteur cardiaque de votre peau de quelques centimètres et localisez les deux surfaces des électrodes sur le revers du détecteur (les surfaces des électrodes sont les deux rectangles creux). À lʼaide de solution saline comme de la salive ou de la solution pour lentilles de contact, mouillez les deux surfaces des

électrodes. Replacez le détecteur sur votre peau.

• Quand vous marchez ou courrez sur le tapis de course, placez-vous au milieu de la courroie mobile. Pour que la console affiche le rythme cardiaque, lʼutilisateur doit être à une longueur de bras de la console.

• Le détecteur cardiaque est conçu pour être utilisé par des personnes ayant un rythme cardiaque normal.

Les problèmes dʼaffichage du rythme cardiaque peuvent être dus à des conditions médicales telles que les contractions prématurées des ventricules, la tachycardie, et lʼarythmie.

ENTRETIEN ET NETTOYAGE

• Séchez complètement le détecteur cardiaque après chaque utilisation. Le détecteur cardiaque est activé quand les électrodes sont mouillées et que le détecteur cardiaque est porté ; le détecteur cardiaque sʼéteint quand il est nʼest pas porté et que les électrodes sont sèches. Si le détecteur cardiaque nʼest pas séché après chaque utilisation, il restera allumé même sʼil nʼest pas utilisé, usant prématurément la pile.

• Le fonctionnement du détecteur cardiaque peut être affecté par des interférences magnétiques causées par des lignes électriques de haute tension et dʼautres sources. Si vous pensez que des interférences magnétiques causent un problème, essayez de placer votre tapis de course dans un endroit différent.

12

• Peut-être que la pile CR2032 doit être remplacée (voir page 28).

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES

LA COURROIE MOBILE LUBRIFIÉE

Votre tapis de course est équipé dʼune courroie mobile enduite dʼun lubrifiant ultra-efficace. IMPORTANT : ne vaporisez jamais de silicone ou toute autre substance sur la courroie mobile ou la plate-forme de marche. De telles substances pourraient endommager la courroie mobile et accélérer son usure.

les risques dʼélectrocution en offrant une voie de fuite au courant électrique. Cet appareil est équipé dʼun cordon dʼalimentation muni dʼun conducteur de mise à la terre ainsi que dʼune fiche de mise à la terre. Branchez le cordon dʼalimentation dans un suppresseur de surtension et branchez ce dernier dans une prise bien installée et mise à la terre conformément aux codes locaux. Important : le tapis de course nʼest pas compatible avec les prises équipés dʼun IMCT.

POUR BRANCHER LE CORDON DʼALIMENTATION

DANGER :

un mauvais branchement de lʼéquipement peut créer des risques de chocs électriques. En cas de doute, faites faire une vérification par un électricien ou un technicien qualifié. Ne modifiez dʼaucune manière la fiche fournie avec lʼappareil ; si elle ne peut être insérée dans le socle, faites-en installer un par un électricien qualifié.

Cet appareil est équipé pour être utilisé sur un circuit nominal de 120 volts, et il est muni dʼune fiche mise à la terre semblable à la fiche illustrée sur le schéma 1.

Si une prise de mise à la terre nʼest pas disponible, vous pouvez utiliser un adaptateur temporaire semblable à celui utilisé dans le schéma 2 pour relier le suppresseur de tension à une prise bipolaire, comme illustré dans le schéma 2.

Votre tapis de course, comme tout autre type dʼéquipement électronique sophistiqué, peut être sérieusement endommagé par des changements soudains de tension des installations électriques. Certaines conditions météoro-logiques ou le fait dʼallumer ou dʼéteindre dʼautres appareils électriques peuvent occasionner des crêtes de surtension, des pointes de tension et des interférences sonores. Pour réduire les risques de dom- mages de votre tapis de course, utilisez toujours un suppresseur de surtension avec votre tapis de course (référez-vous au schéma 1 à droite). Pour acheter un suppresseur de surtension, composez le numéro de téléphone sans frais indiqué sur la page de couverture de ce manuel.

1

2

Socle de Mise à la Terre

Suppresseur de

Surtension

Fiche Mise à la Terre

Fiche Mise à la Terre

Mise à la Terre

Prise Mâle de

Mise à la Terre

Socle de Mise à la Terre

Adaptateur

Suppresseur de

Surtension

Utilisez uniquement un suppresseur de surtension

équipé dʼune seule sortie, homologué UL 1449 comme suppresseur de surtension à tension transitoire. Le suppresseur de surtension doit être muni dʼun fusible de résistance inférieure ou égale

à 400 volts, et de dissipation de 450 joules minimum. Le suppresseur de tension doit être de 120 volts pour courant alternatif, et de 15 ampères. Le suppresseur de tension doit être muni dʼun voyant lumineux indiquant son bon fonctionnement. Le manquement à lʼutilisation dʼun suppresseur de tension fonctionnant correctement peut provoquer des dommages au système de contrôle du tapis de course. Si le système de contrôle est endommagé, la courroie mobile peut changer de vitesse ou sʼarrêter subitement, ce qui pourrait entraîner une chute et de sérieuses blessures.

Cet appareil doit être mis à la terre. En cas de panne ou dʼun mauvais fonctionnement, la mise à la terre réduit

Patte

Vis en Métal

Toutefois, cet adaptateur temporaire ne doit être utilisé que jusquʼau moment où une véritable prise mise à la terre (schéma 1) pourra être installée par un électricien qualifié.

13

La patte rigide, de couleur verte, qui dépasse de lʼadaptateur doit être attachée sur un support mis à la terre tel que le socle de la prise femelle de mise à la terre. Lʼadaptateur doit être fixé au moyen dʼune vis en métal. Certains socles de prises femelles bipolaires ne sont pas mis à la terre. Contactez un électricien qualifié pour déterminer si le socle de la prise femelle est mis à la terre avant dʼutiliser un adaptateur.

SCHÉMA DE LA CONSOLE

COLLER LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT

Localisez les messages dʼavertissement en anglais sur la console. Les mêmes avertissements en dʼautres langues se trouvent sur la feuille des autocollants incluse. Collez lʼautocollant dʼavertissement en français sur la console.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console du tapis de course offre une vaste gamme de fonctionnalités destinées à rendre vos entraînements plus efficaces et agréables. Quand le mode manuel de la console est sélectionné, il est alors possible de modifier la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course au simple toucher dʼun bouton. Alors que vous vous entraînez, la console affiche en continu les données de votre entraînement. Vous pouvez même mesurer votre rythme cardiaque en utilisant le détecteur cardiaque de la poignée ou le détecteur cardiaque du torse.

La console propose également quatre programmes de vitesse. Chaque programme compte à rebours la distance lorsque vous avez parcouru 5 kilomètres, 10 kilomètres, un semi-marathon ou un marathon complet.

De plus, la console possède vingt trois programmes prédéfinis – huit programmes dʼAérobic, sept programmes de Performance et huit programmes de Perte de Poids. Chaque programme contrôle automatique-

14 ment la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course tout en vous guidant lors dʼun entraînement efficace. Vous pouvez même crée votre propre programme dʼentraînement et les sauvegarder dans la mémoire pour de futures utilisations.

La console est aussi équipée de quatre programmes de rythme cardiaque qui contrôlent la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course de manière à maintenir tout au long de votre entraînement votre rythme cardiaque dans des limites de paramètres préprogrammés.

Que vous sélectionniez le mode manuel ou utilisiez un programme, il vous est possible de profiter de la télévision pendant que vous vous maintenez en forme. Vous pouvez même écouter votre musique de séance préférée ou livres parlés grâce au système de son stéréo de haute qualité de la console.

Pour le mettre en marche, suivez les étapes de la page 15. Pour utiliser le mode manuel, voir page 15.

Pour utiliser un programme dʼentraînement, voir page 17. Pour utiliser un programme prédéfini, voir page 18. Pour créer et utiliser un programme per-

sonnalisé, voir pages 19 et 20. Pour utiliser un pro-

gramme de rythme cardiaque, voir page 21. Pour

faire marcher le téléviseur, voir page 22. Pour

utiliser le système de son stéréo, voir page 22. Pour

utiliser le mode information, voir page 23.

COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL

IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé à des températures froides, laissez-le revenir à la température ambiante avant de le mettre sous tension. Autrement, les écrans de la console ou dʼautres composants électroniques risquent d'être endommagés.

Branchez le cordon dʼalimentation (voir page 13). Ensuite, localisez lʼinterrupteur

Initialisation initialisation/éteint

[RESET/OFF] sur le cadre du tapis de course, près du cordon dʼalimentation. Assurez-vous que lʼinterrupteur est sur la position initialisation.

IMPORTANT : la console comporte un mode dʼaffichage « démo » que lʼon utilise lorsque le tapis de course est exposé dans une boutique. Si lʼécran sʼallume immédiatement après avoir branché le cordon dʼalimentation et enclenché lʼinterrupteur initialisation/éteint) en position réarmement, alors le tapis de course est certainement en mode démo. Pour désactiver de mode

« démo », maintenez enfoncée la touche

Arrêt [Stop] pendant quelques secondes. Si lʼécran clignote encore, voir COMMENT UTILISER LE

MODE DʼINFORMATION de la page 23 pour arrêter le mode démo.

Tenez-vous debout sur les repose-pieds du tapis de course.

Récupérez la pince fixée à la clé et glissez la pince sur la ceinture de votre vêtement. Puis, insérez la clé dans la

Pince

Clé console. La console a besoin de sept secondes pour se réarmer. IMPORTANT : lors dʼune situation dʼurgence, la clé pourra être enlevée de la console pour le ralentissement et lʼarrêt de la courroie mobile. Testez la pince en faisant doucement quelques pas en arrière, si la clé nʼest pas enlevée de la console, ajustez la position de la pince.

Remarque : si la console est recouverte dʼune pellicule en plastique transparent, retirez-la. Pour éviter dʼendommager la plateforme de marche, portez des chaussures de sport lors de lʼutilisation du tapis de course. Lors de la première utilisation du tapis de course, vérifiez lʼalignement de la courroie mobile, et centrez-la si nécessaire (reportez-vous à la page 27).

15

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Introduisez la clé dans la console.

Referez-vous à la section COMMENT

ALLUMER LʼAPPAREIL à gauche.

2. Sélectionnez le mode manuel.

Chaque fois que la clé est introduite dans la console, le mode manuel est sélectionné. Si vous avez choisi un programme, appuyez sur lʼun des boutons de programme (Entraînement, Aérobic,

Performance, Personnalisé, Contrôle du Rythme

Cardiaque ou Perte de Poids) [EVENT TRAINING,

AEROBIC FITNESS, PERFORMANCE, CUSTOM,

HEART RATE CONTROL, ou WEIGHT LOSS] de manière répétée jusquʼà ce qu'une piste et le mot

MANUAL (manuel) apparaissent à lʼécran.

3. Lancez la courroie mobile et réglez la vitesse.

Pour mettre la courroie mobile en marche, appuyez sur la touche Marche [START], la touche dʼaugmentation de la Vitesse [SPEED] ou une des touches numérotées de vitesse (MPH).

Si vous appuyez sur la touche Marche ou sur la touche dʼaugmentation de la Vitesse, la courroie mobile commencera à tourner à 1 mph. Au fur et à mesure que vous pratiquez votre exercice, changez la vitesse de la courroie mobile en appuyant sur les touches dʼaugmentation et de diminution de Vitesse. Chaque fois que lʼune des touches est appuyée, la vitesse change de 0,1 mph ; si une touche est enfoncée pendant un certain temps, la vitesse change par étapes de 0,5 mph. Si lʼune des touches de vitesse numérotées

(MPH) est enfoncée, la vitesse de la courroie mobile variera graduellement jusquʼà correspondre au réglage sélectionné.

Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour remettre la courroie mobile en marche, appuyez sur la touche Marche, la touche dʼaugmentation de la Vitesse ou une des touches numérotées de vitesse (MPH).

4. Changez lʼinclinaison du tapis de course à volonté.

Pour changer lʼinclinaison du tapis de course, appuyez sur les touches dʼaugmentation ou de diminution de lʼInclinaison [INCLINE] ou une des touches dʼinclinaison numérotées [% GRADE].

Chaque fois que vous appuyez sur les touches dʼaugmentation ou de diminution dʼInclinaison, lʼinclinaison change de 0,5 %. Chaque fois que vous appuyez sur lʼune des touches dʼinclinaison numérotées, lʼinclinaison augmente progressivement jusquʼau réglage sélectionné.

5. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos progrès avec les informations concernant les exercices affichées à lʼécran.

Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de course, lʼécran peut afficher les données suivantes concernant votre entraînement :

6. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas

échéant.

Vous pouvez mesurer votre pouls en utilisant le détecteur cardiaque du torse (voir la page 12) ou le détecteur cardiaque de la poignée. Remarque : si vous utilisez le détecteur cardiaque du torse et de la poignée en même temps, la console ne peut pas lire correctement votre rythme cardiaque.

• Le temps [TIME] écoulé. Remarque : quand un entraînement est sélectionné, lʼécran affiche le temps restant avant la fin dʼentraînement plutôt que le temps écoulé.

• La distance parcourue en marchant ou en courant. Remarque : la console peut afficher la vitesse et la distance en miles ou en kilomètres

(voir COMMENT UTILISER LE MODE

DʼINFORMATION de la page 23). Par souci de simplicité, toutes les instructions dans cette section font référence à des kilomètres.

• La vitesse [SPEED] de la courroie mobile.

• Le nombre approximatif de calories que vous aurez brûlées.

Pour utiliser le détecteur cardiaque de la poignée, retirez le film plastique qui recouvre les contacts en métal sur le détecteur car-

Contacts diaque de la poignée. Ensuite, montez sur les repose-pieds et tenez les contacts en métal, en évitant de bouger

vos mains. Lorsque votre rythme cardiaque a été détecté, votre fréquence cardiaque sʼaffiche à lʼécran. Pour la lecture la plus précise de votre fréquence cardiaque, tenez les plaques métalliques pendant 15 secondes.

• Lʼinclinaison du tapis de course. Remarque : le niveau dʼinclinaison du tapis de course ne sʼaffiche que si vous appuyez sur les boutons

Inclinaison.

• Votre rythme cardiaque. Remarque : votre rythme cardiaque ne peut être affiché que pendant lʼutilisation du détecteur cardiaque de la poignée ou le détecteur cardiaque du torse.

• Lorsque le mode manuel est sélectionné, lʼécran indique une piste de 402 mètres. Au fur et à mesure que vous marchez ou courez sur le tapis de course, les indicateurs autour de la piste apparaîtront successivement jusquʼà ce que la piste entière apparaisse. La piste disparaît alors et les indicateurs recommencent à apparaître successivement.

Lorsque le téléviseur est éteint, vous pouvez choisir lʼun des deux modes dʼaffichage – une piste et certaine information relative à lʼexercice, ou toute lʼinformation de lʼexercice. Si le téléviseur est allumé, vous pouvez choisir lʼun des trois modes dʼaffichage

– lʼinformation sʼaffiche sur le côté droit de lʼécran, en bas de l'écran ou l'information peut être éteinte pour que vous regardiez la télévision. Appuyez plusieurs fois sur la touche Affichage [DISPLAY] pour sélectionner lʼoption dʼaffichage désirée.

Pour réinitialiser la console, appuyez sur la touche

Arrêt, retirez la clé de la console puis réinsérez-la dans la console.

16

7. Allumez le ventilateur, si désiré.

Pour allumer le ventilateur à une vitesse élevée, appuyez sur la touche du Ventilateur [FAN]. Pour mettre le ventilateur sur une vitesse lente, appuyez sur la touche Ventilateur une deuxième fois. Pour

éteindre le ventilateur, appuyez de nouveau sur la touche Ventilateur. Remarque : si le ventilateur est en marche au moment de lʼarrêt de la courroie mobile, le ventilateur sʼéteindra automatiquement après quelques minutes.

8. Quand vous avez terminé vos exercices, enlevez la clé de la console.

Quittez les repose-pieds, appuyez sur la touche

Arrêt, et réglez lʼinclinaison du tapis de course sur le réglage le plus bas. Lʼinclinaison doit

être réglée sur la position minimale avant la fermeture du tapis de course en position de rangement, pour éviter dʼendommager le tapis.

Puis, enlevez la clé de la console et rangez-la en lieu sûr.

Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course, placez le disjoncteur de réinitialisation/d'arrêt sur la position Éteint et débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT : lʼomission de cette procé- dure risque de provoquer lʼusure prématurée des composants électriques du tapis de course.

COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉDÉFINI


Reportez-vous à la section COMMENT ALLUMER

LʼAPPAREIL à la page 15.

2. Sélectionnez un programme dʼentraînement

Pour sélectionner un programme dʼentraînement, appuyez plusieurs fois sur la touche Entraînement

[EVENT TRAINING] ; le nom du programme et une piste sʼaffichent à lʼécran.

3. Appuyez la touche Marche pour faire marcher le programme.

Quelques instants après avoir appuyé sur la touche Marche [START], la courroie mobile commencera à se déplacer à 3 mph. Tenez les rampes et commencez à marcher.

Près de la fin de la deuxième minute du programme, la vitesse clignotera à l'écran et une série de tonalités retentira. La vitesse de la courroie mobile augmentera alors à 4 mph.

Près de la fin de la troisième minute du programme, la vitesse clignotera à l'écran et une série de tonalités retentira. La vitesse de la courroie mobile augmentera alors à 5 mph.

Près de la fin de la quatrième minute du programme, la vitesse clignotera à l'écran et une série de tonalités retentira. La vitesse de la courroie mobile augmentera alors à 6,5 mph.

Remarque : pour modifier la vitesse de la courroie mobile ou lʼinclinaison du tapis de course pendant le programme, appuyez sur les touches de

Vitesse [SPEED] ou Inclinaison [INCLINE].

Pendant un programme dʼentraînement, lʼécran montre le nombre de kilomètres ou milles à parcourir.

Pour arrêter le programme à tout moment, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour recommencer le programme, appuyez sur la touche de

Marche. La courroie mobile commencera alors à tourner à 1 mph. Réglez la vitesse de la courroie mobile à votre souhait en appuyant sur la touche dʼaugmentation ou de diminution de la vitesse ou sur lʼune des touches numérotées de vitesse

(MPH).

Remarque : à la fin dʼun entraînement, votre temps total et les mots COOL DOWN (retour à la normale) sʼaffichent à lʼécran. Si la vitesse de la courroie mobile est supérieure à 5 mph à la fin de lʼentraînement, la courroie mobile ralentira à 5 mph pendant une minute. Après une minute, la courroie mobile ralentira à 4 mph pendant 2 minutes. La courroie mobile ralentira alors à 3 mph pendant 2 minutes. La courroie mobile ralentira alors jusquʼà lʼarrêt.


Voir lʼétape 5 à la page 16.


échéant.






17

COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉDÉFINI




2. Sélectionnez un programme prédéfini.

Pour sélectionner un programme prédéfini, appuyez plusieurs fois sur la touche des Programmes de Perte de Poids, [WEIGHT LOSS] Performance, ou Aérobic.

Lorsquʼun programme prédéfini est choisi, lʼécran montre la vitesse et lʼinclinaison maximales du programme, et le temps de la séance. De plus, un diagramme de lʼintensité de la séance du programme s'affiche. La flèche sous le diagramme indique votre progression au cours de la séance.

Remarque : lorsquʼun programme de perte de poids est choisi, lʼécran montre lʼobjectif en calories du programme. IMPORTANT : lʼobjectif calorique est une estimation du nombre de calories que vous aurez brûlées durant lʼentraînement. Le nombre réel des calories que vous brûlez dépendra de votre poids. De plus, le réglage manuel de la vitesse ou de lʼinclinaison du tapis de course durant lʼentraînement modifiera le nombre de calories que vous brûlez.

3. Entrez votre poids.

Pour obtenir un décompte calorique plus précis, enregistrez votre poids en appuyant sur la touche dʼaugmentation et de diminution du Rythme/Poids

[RATE/WT]. Remarque : une fois votre poids enregistré, il sera sauvegardé dans la mémoire.

4. Appuyez la touche Marche [START] pour faire marcher le programme.

Un moment après que la touche soit enfoncée, le tapis de course se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme.

Tenez les rampes et commencez à marcher.

Lorsqu'il ne reste que trois secondes du premier segment du programme, une série de tonalités retentit. Si la vitesse et/ou lʼinclinaison du tapis de course est sur le point de changer, la nouvelle vitesse et/ou inclinaison apparaît sur lʼécran pour vous prévenir. À la fin du premier segment, la flèche sous le diagramme se déplace d'un cran vers la droite. Remarque : le diagramme du programme ne peut être affiché que si le téléviseur est en mode Console. Pour choisir le mode Console, appuyez plusieurs fois sur la touche TV jusqu'a ce que le mot CONSOLE apparaisse à l'écran.

Dès que le premier segment termine, le tapis de course se règlera automatiquement sur les réglages de la vitesse et dʼinclinaison pour le deuxième segment.

Le programme continue ainsi jusquʼà ce que la flèche atteigne lʼextrémité droite du diagramme du programme. La courroie mobile ralentira alors jusquʼà lʼarrêt.

Si la vitesse et/ou lʼinclinaison programmée est trop rapide ou trop lente, vous pouvez annuler manuellement celui-ci en appuyant sur les touches de

Vitesse [SPEED] et/ou dʼInclinaison [INCLINE].

Toutefois, quand le prochain segment commence, le tapis de course sʼajuste automatiquement à la programmation de vitesse et dʼinclinaison du segment suivant.

Pour arrêter le programme à tout moment, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour recommencer le programme, appuyez sur la touche de

Marche. La courroie mobile commencera alors à tourner à 1 mph. Quand le prochain segment commence, le tapis de course sʼajustera automatiquement sur la vitesse et lʼinclinaison programmée pour ce segment.




échéant.



Chaque séance est divisée en plusieurs segments dʼune minute. Un réglage de la vitesse et un réglage de lʼinclinaison sont programmés pour chaque segment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée pour deux ou segments consécutifs dʼentraînement.

18




COMMENT CRÉER UN PROGRAMME

PERSONNALISÉ




2. Choisissez un des quatre programmes personnalisés.

Pour sélectionner une séance personnalisée, appuyez plusieurs fois sur le bouton de

Personnalisation [CUSTOM]. Lorsquʼun programme personnalisé est choisi, le nom du programme (CUSTOM : 1, CUSTOM : 2, CUSTOM :

3, ou CUSTOM : 4) s'affiche à l'écran.

Remarque : si le programme personnalisé nʼa pas encore été désigné, une période de trois minutes sʼaffichera à lʼécran. Si le temps du programme est supérieur à trois minutes, reportez-vous à COMMENT UTILISER UN PRO-

GRAMME PERSONNALISÉ à la page 20.

3. Appuyez sur la touche Marche, puis programmez les réglages souhaités pour la vitesse et lʼinclinaison.

Quelques instants après avoir appuyé sur la touche, la courroie mobile commencera à se déplacer. Tenez les rampes et commencez à marcher.

Chaque programme personnel est divisé en segments dʼune minute. Un paramètre de vitesse et un paramètre dʼinclinaison peuvent être programmés pour chaque segment. Pour programmer la vitesse et lʼinclinaison désirées pour le premier segment, ajustez tout simplement la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course au niveau désiré avec les touches de la Vitesse [SPEED] et de lʼInclinaison [INCLINE].

A la fin du premier segment, une série de tonalités se fera entendre et les réglages actuels de la vitesse et de lʼinclinaison seront enregistrés en mémoire. Programmez une vitesse et une inclinaison pour le deuxième segment comme décrit cidessus.

Continuez la programmation des paramètres de vitesse et dʼinclinaison pour tous les segments souhaités ; les séances personnalisées peuvent comporter jusquʼà quarante segments. À la fin de votre séance, appuyez sur la touche Arrêt puis sur la touche de diminution de la Vitesse. Les paramètres de vitesse et dʼinclinaison que vous avez programmés et la durée du programme seront gardés en mémoire.




échéant.






19

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME

PERSONALISÉ




2. Choisissez un des quatre programmes personnalisés.

Pour sélectionner une séance personnalisée, appuyez plusieurs fois sur le bouton de

Personnalisation [CUSTOM]. Lorsquʼun programme personnalisé est choisi, le nom du programme (CUSTOM : 1, CUSTOM : 2, CUSTOM :

3, ou CUSTOM : 4) s'affiche à l'écran.

De plus, les paramètres maximaux de vitesse et dʼinclinaison du programme, sa durée et un profil de l'intensité de ce programme s'afficheront.

Remarque : si le temps du programme nʼest que de trois minutes, reportez-vous à COM-

MENT CRÉER UN PROGRAMME

PERSONNALISÉ à la page 19.

3. Appuyez la touche Marche pour faire marcher le programme.

Quelques instants après avoir appuyé sur la touche, le tapis de course sʼajustera automatiquement sur la première vitesse et la première inclinaison que vous avez programmées auparavant.


Chaque programme personnalisé est divisé en plusieurs segments dʼune minute. Un réglage de la vitesse et un réglage de lʼinclinaison sont programmés pour chaque segment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée pour deux ou plus segments consécutifs dʼentraînement.

Le programme personnalisé fonctionne de la même manière qu'un programme prédéfini (voir

étape 4, page 18).

Si vous le désirez, vous pouvez modifier le programme pendant que vous lʼutilisez. Pour changer le réglage de la vitesse ou de

lʼinclinaison pour le segment en cours, appuyez simplement sur les touches Vitesse

[SPEED] ou Inclinaison [INCLINE]. Lorsque le segment en cours sʼachève, le nouveau paramètre est sauvé dans la mémoire. Pour aug-

menter la durée du programme, dʼabord attendez jusquʼà ce que le programme soit terminé.

Puis, appuyez sur le bouton Marche [START] et programmez les paramètres de vitesse et dʼinclinaison pour tous les segments supplémentaires que vous souhaitez ajouter. Lorsque vous avez ajouté les segments souhaités, appuyez sur le bouton Arrêt [STOP] puis sur celui de diminution de la Vitesse. Pour réduire la durée du pro-

gramme, appuyez sur la touche Arrêt puis sur celle de diminution de la Vitesse à tout moment avant la fin du programme.

Pour mettre fin au programme provisoirement, appuyez sur la touche Arrêt. Pour recommencer le programme, appuyez sur la touche de Marche. La courroie mobile commencera alors à tourner à 1 mph. Quand le prochain segment commence, le tapis de course sʼajustera automatiquement sur la vitesse et lʼinclinaison programmée pour ce segment.




échéant.






20

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE RY-

THME CARDIAQUE

AVERTISSEMENT :

si vous avez des problèmes cardiaques ou si vous êtes

âgé(e) de plus de 60 ans et nʼavez pas fait de sport depuis quelques temps, nʼutilisez pas les programmes de rythme cardiaque. Si vous prenez habituellement des médicaments, consultez votre médecin pour savoir si ceux-ci peuvent affecter votre rythme cardiaque lors dʼexercice.

Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un programme de rythme cardiaque.

1. Portez le détecteur cardiaque du torse.

Remarque : vous devez porter le détecteur cardiaque du torse pour utiliser un programme de rythme cardiaque.




3. Choisissez un des quatre programmes de rythme cardiaque.

Pour sélectionner un programme de rythme cardiaque, appuyez plusieurs fois sur la touche de

Contrôle du Rythme Cardiaque [HEART RATE

CONTROL]. Lorsquʼun programme de rythme cardiaque est choisi, le nom du programme (HEART

RATE : 1, HEART RATE : 2, HEART RATE : 3, ou

HEART RATE : 4) s'affiche à l'écran.

Si le programme de rythme cardiaque 1 est

choisi, une piste s'affiche à l'écran.

Si le programme de rythme cardiaque 2, 3, ou 4

est choisi, la forme dʼun cœur sʻaffiche sur lʼécran.

La flèche sous le profil indique votre progression au cours de lʼentraînement.

4. Saisissez un rythme cardiaque visé.

Si le programme de rythme cardiaque 1 est sélectionné, le paramètre de rythme cardiaque ciblé pour tout le programme sʼaffichera à lʼécran à côté des mots MAX TARGET BPM (battements de cœur maxi par minute ciblé). Si vous le souhaitez, appuyez sur les boutons dʼaugmentation et de diminution de Rythme/Poids [RATE/WT.] pour modifier le paramètre de rythme cardiaque visé (voir

INTENSITÉ DE LʼEXERCICE, page 29).


est choisi, le paramètre de rythme cardiaque maximum ciblé du programme sʻaffiche sur lʼécran à

21 côté des mots MAX TARGET BPM (battements de cœur maxi par minute ciblé). Si vous le souhaitez, appuyez sur les boutons dʼaugmentation et de diminution de Rythme/Poids [RATE/WT.] pour modifier le paramètre de rythme cardiaque visé maximum (voir INTENSITÉ DE LʼEXERCICE, page

29). Remarque : si vous changez le paramètre de rythme cardiaque visé maximum, le niveau dʼintensité de toute la séance sera modifié.

5. Appuyez la touche Marche [START] pour faire marcher le programme.

Un moment après que la touche soit enfoncée, le tapis de course se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme.


Le programme de rythme cardiaque 1 est divisé en segments dʼune minute. Le même réglage de rythme cardiaque cible est programmé pour tous les segments (sauf pour les deux premiers segments).

Les programmes de rythme cardiaque 2, 3 et 4 sont divisés en 30 segments dʼune minute. Un paramètre de rythme cardiaque visé est programmé pour chaque segment. Remarque : le même réglage de rythme cardiaque cible est programmé pour deux segments ou plus consécutifs du programme.

Pendant chaque segment du programme, la console comparera votre rythme cardiaque au paramètre de rythme cardiaque visé pour ce segment. Si votre rythme cardiaque est trop rapide ou trop lent pour le paramètre de rythme cardiaque visé, la vitesse et/ou lʼinclinaison seront automatiquement augmentées ou diminuées pour rapprocher votre rythme cardiaque du paramètre de rythme cardiaque visé. Si la vitesse et/ou lʼinclinaison du tapis de course est sur le point de changer, la nouvelle vitesse et/ou inclinaison apparaît sur lʼécran pour vous prévenir, à moins que vous nʼayez choisi le mode dʼaffichage.


est sélectionné, une série de tonalités sonne à la fin du premier segment du programme. La flèche sous le diagramme du programme se déplace alors dʼun cran vers la droite. Le programme continue ainsi jusquʼà ce que la flèche atteigne lʼextrémité droite du diagramme du programme. La courroie mobile ralentira alors jusquʼà lʼarrêt.

Si les paramètres de vitesse et/ou dʼinclinaison sont trop élevés ou trop bas, vous pouvez changer le niveau dʼintensité du programme à tout moment en appuyant sur les touches de Vitesse [SPEED] et dʼInclinaison [INCLINE] ; toutefois, lorsque la console compare votre rythme cardiaque selon le rythme cardiaque visé pour ce segment, la vitesse et /ou lʼinclinaison du tapis de course peut changer pour rapprocher votre rythme cardiaque au paramètre de rythme cardiaque visé.

Pour arrêter le programme à tout moment, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour recommencer le programme, appuyez sur la touche de Marche. La courroie mobile commencera alors à tourner à 1 mph.

Lorsque la console compare votre rythme cardiaque avec le paramètre de rythme cardiaque visé pour le segment actuel du programme, la vitesse et/ou lʼinclinaison du tapis de course changera automatiquement afin de rapprocher votre rythme cardiaque au paramètre visé.







3. Appuyez sur les boutons des Chaînes [CHAN-

NEL] pour sélectionner la chaîne câblée désirée.

Remarque : achevez cette étape uniquement si vous avez un câble analogique. Sinon, changez les chaînes à l'aide d'une source externe comme votre boîtier de jonction ou votre magnétoscope.

Lorsque vous allumez le téléviseur, lʼécran doit montrer la dernière chaîne qui a été montrée. Pour sélectionner une autre chaîne, appuyez sur les touches des Chaînes (CHAN). Le numéro de la chaîne câblée sélectionnée apparaît sur lʼécran pendant quelques secondes. Remarque : le téléviseur est équipé d'une fonction de mémorisation des chaînes qui vous permet d'aller d'une chaîne enregistrée à l'autre. Avant de pouvoir sélectionner les chaînes de cette manière, elles doivent être enregistrées dans la mémoire.

Consultez COMMENT UTILISER LE MODE D'IN-

FORMATION à la page 23.

4. Appuyez sur les touches du Volume pour régler le volume.

Lorsque vous appuyez sur la touche Volume

[VOL], le niveau du volume sʼaffiche sur lʼécran pendant quelques secondes.

Pour utiliser des écouteurs (non fournis), branchez-les dans la prise des écouteurs à côté de la clé sur la console.

COMMENT METTRE EN MARCHE LE TÉLÉVISEUR

IMPORTANT : avant d'allumer le téléviseur, vous devez raccorder un câble de câblodistribution de

75 ohms à la borne de 75 ohms du tapis de course ou un lecteur VCR ou DVD aux prises d'entrée audio/vidéo. Vour la page 11 les instructions.

Suivez les étapes suivantes pour faire fonctionner le téléviseur.




2. Appuyez sur la touche TV pour sélectionner une source de télévision ou le mode Console.

Sélectionnez une source TV ou le mode Console en appuyant plusieurs fois sur la touche TV.

COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO STÉRÉO

Pour écouter de la musique ou des livres sonores par lʼentremise des haut-parleurs stéréophoniques de la console, vous devez raccorder votre lecteur MP3 ou CD

à la console. Repérez la prise audio située sous la télévision de la console, puis raccordez-la à lʼune des prises de votre lecteur MP3, lecteur CD ou lecteur audio personnel. Assurez-vous que le câble audio/vidéo est inséré complètement.

Puis sélectionnez la source MP3 de la console en appuyant sur la touche TV plusieurs fois jusquʼà ce que

MP3 apparaisse à lʼécran.

Si vous avez branché un câble CATV de 75 ohms, sélectionnez la source Tuner. Si vous avez branché un lecteur DVD ou un magnétoscope dans les trois prises RCA audio/vidéo, sélectionnez la source Entrée 1. Si vous avez branché un lecteur audio/vidéo dans la prise audio située en dessous de la télévision sur la console, sélectionnez la source « MP3 ». Si vous ne souhaitez pas utiliser le téléviseur, sélectionnez le mode

Console.

Appuyez sur le bouton PLAY de votre lecteur de MP3,

CD ou audio personnel. Puis, ajustez le volume de votre lecteur de MP3 ou votre lecteur de CD. Vous pouvez également régler le volume de la console en appuyant sur les touches dʼaugmentation et de diminution de Volume [VOL].

22

Si vous utilisez un lecteur CD ou DVD et que le son saute, placez alors le lecteur sur le sol ou sur une autre surface plane au lieu de le mettre sur la console.

COMMENT UTILISER LE MODE DʼINFORMATION

La console est équipée dʼun mode information qui vous permet de visualiser lʼinformation relative à lʼutilisation du tapis de course, de sélectionner lʼunité de mesure de la console et dʼallumer et dʼéteindre le mode démo. Le mode information vous permet aussi de régler les paramètres du téléviseur et dʼenregistrer les chaînes dans la mémoire du téléviseur.

Appuyez ensuite sur les touches des Chaînes

(CHAN) jusquʼà ce que lʼindicateur du niveau du contraste, de la couleur, de la définition ou de la nuance apparaisse. Réglez chaque paramètre, si vous le désirez, en appuyant sur les touches du Volume.

3. Appuyez de nouveau sur la touche TV et ajoutez ou enlevez des chaînes câblées.

Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser le mode dʼinformation.

1. Appuyez sur la touche Rythme/Poids [RATE-

/WT.] tout en insérant la clé dans la console.

Remarque : achevez cette étape uniquement si vous avez un câble analogique. Après avoir gardé toutes les chaînes disponibles dans la mémoire de votre téléviseur (consultez étape 5 de cette page), vous pouvez ajouter ou supprimer manuellement les chaînes non désirées.

Dès que le mode information est sélectionné, la partie inférieure de lʼécran indiquera le nombre total dʼheures [TIME] dʼutilisation du tapis de course ainsi que le nombre total de miles ou de kilomètres

[DISTANCE] accomplis par la courroie mobile.

De plus, le centre de lʼécran indique le mot ENG-

LISH (Anglais) pour les miles anglais ou le mot

METRIC pour les kilomètres. Appuyez sur la touche dʼaugmentation de la Vitesse [SPEED] pour changer lʼunité de mesure, si vous le désirez.

IMPORTANT : si les mots DEMO ON sʼaffichent au centre de lʼécran, cʼest que le mode « démo » est choisi. Ce mode est conçu pour être utilisé lorsquʼun tapis de course est en démonstration dans un magasin. Lorsque le mode démo est sélectionné, lʼécran de la console reste allumé après avoir branché le cordon dʼalimentation et enlevé la clé de la console. Par contre, les touches de la console ne fonctionnent pas. Si les mots DEMO ON sʼaffichent à lʼécran alors que vous êtes en mode information, appuyez sur la touche de diminution de la vitesse pour afficher les mots DEMO OFF.

Pour ajouter ou effacer une chaîne câblée, appuyez dʼabord sur les touches des Chaînes jusquʼà ce que le numéro de la chaîne désirée sʼaffiche sur lʼécran. Ensuite, appuyez sur la touche dʼaugmentation du Volume pour ajouter la chaîne, et sur celui de diminution pour l'effacer.

Continuez ainsi jusquʼà ce que toutes les chaînes de votre choix soient ajoutées et celles que vous ne souhaitez pas soient effacées.

4. Appuyez de nouveau sur la touche TV et sélectionnez un branchement de câblodistribution.

Si vous avez raccordé un câble CATV, il faudra choisir l'un des trois paramètres de Câble ; essayez avec les trois paramètres au besoin pour obtenir le meilleur résultat. Appuyez sur la touche d'augmentation du Volume pour sélectionner le paramètre de Câble Standard, celui de diminution du Volume pour sélectionner le paramètre IRC ou bien celui d'augmentation des Chaînes pour sélectionner le paramètre HRC.

5. Appuyez de nouveau sur la touche TV et mémorisez dans le téléviseur les chaînes câblées.

Lorsque le mode information est sélectionné, vous pouvez sélectionner un paramètre dʼégalisation pour améliorer le son de votre musique si vous le souhaitez. Pour sélectionner un paramètre d'égalisation, appuyez dʼabord sur la touche Marche/Arrêt

[START/STOP]. Puis, appuyez sur les touches dʼaugmentation ou de diminution de la Vitesse pour choisir parmi Défaut, Classique, Country, Techno ou Rock. Quand vous avez sélectionnez un paramètre, enlevez la clé de la console. Et appuyez sur la touche Rythme/Poids tout en réinsérant la clé dans la console.

Lorsque la touche TV est enfoncée, le téléviseur lancera une recherche de toutes les chaînes câblées disponibles dans votre région. Si aucun signal câblé nʼest détecté pour une chaîne, celleci sera exclue. Si un signal câblé est détecté, la chaîne sera sauvegardée en mémoire et la chaîne suivante sera sélectionnée. Ce procédé continuera jusquʼà ce que le canal le plus élevé soit atteint. Nʼenlevez pas la clé pendant que la

télévision recherche les canaux. Remarque : si vous regardez des chaînes par le biais d'une source externe comme un boîtier de jonction ou un magnétoscope, le téléviseur ne sauvegardera que la chaîne utilisée par la source externe.

2. Appuyez sur la touche TV et réglez la luminosité, le contraste, la netteté et/ou la couleur du téléviseur.

Quand vous appuyez sur la touche TV, lʼindicateur de luminosité apparaît sur lʼécran de la télévision. Appuyez sur les touches Volume [VOL] pour ajuster la luminosité à volonté.

23

6. Lorsque vous avez terminé dʼutiliser le mode information, enlevez la clé de la console.

Pour sortir, à tout moment, du mode d'information

(sauf pendant la recherche de chaînes du téléviseur), enlevez la clé de la console.

COMMENT RÉGLER LE DISPOSITIF D'AMOR-

TISSEMENT

Le tapis de course possède un système dʼamortissement qui réduit lʼimpact lorsque vous marchez ou courez sur le tapis de course. Pour augmenter la fermeté de la plate-forme de marche, descendez du tapis de course et glissez les coussins de la plate-forme vers lʼavant du tapis de course. Pour diminuer la fermeté, glissez les coussins de la plateforme vers lʼarrière du tapis de course. Remarque :

Assurez-vous que les deux coussins de la plateforme sont réglés au même degré de fermeté. Plus vite va le tapis de course, ou plus vous pesez, plus le tapis doit être ferme.


Plus ferme

Plus souple


Plateforme de Marche

24

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE POUR LE

RANGEMENT

Avant de plier le tapis de course, réglez lʼinclinaison sur la position la plus basse. Si lʼinclinaison nʼest pas réglée au niveau le plus bas, le tapis de course sera endommagé de façon permanente. Enlevez la clé, puis débranchez le cordon dʼalimentation. ATTENTION : vous devez être capable de soulever sans risque 20 kg (45 livres) pour redresser, abaisser, ou déplacer le tapis de course.

1. Assurez-vous que vos genoux sont pliés et que votre dos est droit. ATTENTION : pour diminuer les risques de blessures, ne soulevez pas le cadre à lʼaide des repose-pied plastique. Pour soulever le cadre, servezvous de vos jambes en maintenant votre dos droit et

levez avec vos jambes. Soulevez le cadre jusquʼà ce quʼil soit à mi-chemin de la position verticale.

2. Élevez le cadre jusquʼà ce que le bouton du loquet soit verrouillé à la position de rangement. Assurez-vous que le bouton du loquet est bloqué complètement sur la position rangement.

Pour protéger votre sol, placez un revêtement sous le tapis de course. Éloignez le tapis de course des rayons directs du soleil. Ne laissez pas le tapis de course dans sa position de rangement à des températures au dessus de 30° C (85° F).

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

Avant de déplacer le tapis de course, pliez-le en position de rangement, comme il est écrit ci-dessus. Assurez-vous que le bouton du loquet est bloqué complètement sur la position rangement.

1. Tenez les rampes et placez un pied contre une des roues.

2. Placez un pied contre une des roues. Déplacez doucement le tapis de course jusquʼà lʼemplacement souhaité.

Avec précaution déplacez le tapis de course dans lʼendroit désiré. Pour réduire le risque de blessures, faîtes très attention lorsque vous déplacez le tapis de course. Nʼessayez pas de déplacer le tapis de course sur des surfaces inégales.

3. Placez un pied contre une des roues, puis abaissez doucement le tapis de course jusquʼà ce quʼil repose en position de rangement.

COMMENT ABAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR LʼUTILISER

Bouton du

Loquet

Rampes

Cadre

Roue

Cadre

1. Tenez la partie supérieure du tapis de course avec la main gauche. Tirez le bouton du loquet sur la gauche et maintenez-le ainsi. Tournez le cadre vers le bas et relâchez le bouton de loquet. Remarque : pour relâcher le bouton de loquet, il peut sʼavérer nécessaire de pousser le cadre vers lʼavant tout en tirant le bouton de loquet sur la gauche.

2. Tenez le tapis de course fermement des deux mains, et abaissez-le jusquʼau sol. ATTENTION : afin de ré- duire les risques de blessures, évitez dʼabaisser le cadre en ne saisissant que les repose-pieds en plastique. Ne laissez pas tomber le cadre sur le sol. Assurez-vous de plier vos genoux et gardez votre dos droit.

25

LOCALISATION DʼUN PROBLÈME

La plupart des problèmes rencontrés avec le tapis de course peuvent être résolus en suivant les étapes cidessous. Trouvez le symptôme qui sʼapplique à votre situation puis suivez les étapes correspondantes. Si une assistance supplémentaire est nécessaire, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.

PROBLÈME : le tapis de course ne sʼallume pas

SOLUTION : a. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation est branché dans une prise murale correctement reliée à la terre (voir page 13). Utilisez uniquement un suppresseur de surtension avec une prise unique, conforme à toutes les spécifications décrites à la page 13. IMPORTANT : le tapis de course nʼest pas compatible avec les prises GFCI.

b. Après avoir branché le cordon dʼalimentation, assurez-vous que la clé est bien enfoncée dans la console.

c. Vérifiez lʼinterrupteur initialisation/éteint

[RESET/OFF] sur le cadre du tapis de course, près du cordon dʼalimentation. Si lʼinterrupteur dépasse de son socle, comme illustré, lʼinterrupteur sʼest déclenché. Pour remettre lʼinterrupteur en marche, attendez cinq minutes puis appuyez sur lʼinterrupteur.

PROBLÈME : le tapis de course sʼéteint durant lʼutilisation c

Déclenché Initialisation

SOLUTION : a. Vérifiez lʼinterrupteur initialisation/éteint (voir le schéma ci-dessus). Si lʼinterrupteur sʼest déclenché, attendez cinq minutes puis appuyez sur lʼinterrupteur.

b. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation est branché. Si le cordon dʼalimentation est branché, débranchez-le, attendez cinq minutes puis rebranchez-le.

c. Retirez la clé de la console. Réinsérez la clé dans la console.

d. Si le tapis de course ne fonctionne toujours pas, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.

PROBLÈME : les écrans de la console ne fonctionnent pas correctement

SOLUTION : a. Retirez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE

CORDON DʼALIMENTATION. Pliez le tapis de course en position de rangement (reportez-vous à la section COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE

TAPIS DE COURSE à la page 25).

Retirez les deux Vis de 3/4" (4) indiquées.

a

4

4

Abaissez le tapis de course (reportez-vous COM-

MENT ABAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR

LʼUTILISER à la page 25) Retirez les quatre Vis de

3/4" (4) indiquées, et retirez le Capot (44).

44

4

4

26

Puis, trouvez le Capteur Magnétique (20) et lʼAimant

(12) à gauche de la Poulie (11). Faites tourner la

Poulie jusquʼà ce que lʼAimant soit aligné sur le

Capteur Magnétique. Assurez-vous que lʼintervalle entre lʼAimant et le Capteur Magnétique est

dʼenviron 3 mm. Si nécessaire, dévissez la Vis indiquée (29), déplacez légèrement le Capteur

Magnétique puis resserrez la Vis. Remettez le

Capot. Faites marcher le tapis de course pendant quelques minutes pour vérifier que la lecture de vitesse est correcte.

Vue dʼen

Haut

29

20

3 mm

11

12

PROBLÈME : la courroie mobile ralentit quand vous marchez dessus

SOLUTION : a. Utilisez un suppresseur de surtension à prise unique conforme à toutes les spécifications décrites à la page 13.

b. Si la courroie mobile est trop serrée, la performance du tapis de course peut diminuer et la courroie mobile peut sʼendommager. Retirez la clé et DÉBRANCHEZ

LE CORDON DʼALIMENTATION. À l'aide de la clé hexagonale, tournez les deux boulons du rouleauguide arrière dans le sens antihoraire sur 1/4 de tour.

Lorsque la courroie mobile est bien serrée, vous pourrez excentrer chaque bout de la courroie mobile de 7 b

7 à 10 cm

à 10 cm (3 à 4 pouces ) de la plate-forme de marche.

Prenez soin de maintenir la courroie mobile centrée.

Puis, branchez le cordon dʼalimentation, insérez la clé et faites fonctionner le tapis de course pendant

Boulons du Rouleau Arrière quelques minutes. Répétez lʼopération jusquʼà ce que la courroie mobile soit bien serrée.

c. Si la courroie continue à ralentir quand vous marchez dessus, reportez-vous à la page de couverture de ce manuel.

PROBLÈME : la courroie nʼest pas centrée ou dérape lorsqu'on y accède.

SOLUTION : a. Si la courroie mobile est décentrée, retirez la clé et

DÉBRANCHEZ LE CORDON DʼALIMENTATION. Si la courroie mobile sʼest décalée vers la gauche, utilisez la clé hexagonale pour tourner le boulon du rouleau arrière gauche dans le sens des aiguilles dʼune montre dʼun demi-tour ; si la courroie mobile

sʼest décalée vers la droite, tournez le boulon dans le sens contraire des aiguilles dʼune montre dʼun a demi-tour. Faites attention de ne pas trop tendre la courroie mobile. Branchez le cordon dʼalimentation, insérez la clé et faites marcher le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez le procédé jusquʼà ce que la courroie mobile soit recentrée.

b. Si la courroie mobile glisse quand vous marchez dessus, retirez tout dʼabord la clé de la console et

DÉBRANCHEZ LE CORDON DʼALIMENTATION. À l'aide de la clé hexagonale, tournez les deux boulons du rouleau-guide arrière dans le sens horaire sur 1/4 de tour. Lorsque la courroie est correctement tendue, chacun des rebords de la courroie peut être soulevé de façon à créer un écart de 7 à 10 cm (3 à 4 pouces) b entre la plateforme de marche et la courroie. Prenez soin de maintenir la courroie mobile centrée. Puis, branchez le cordon dʼalimentation, insérez la clé et marchez doucement sur le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez lʼopération jusquʼà ce que la courroie mobile soit bien serrée.

27

PROBLÈME : lʼinclinaison du tapis de course ne change pas correctement

SOLUTION : a. Avec la clé dans la console, appuyez sur un des boutons dʼInclinaison. Pendant le change-

ment de lʼinclinaison, enlevez la clé de la console. Après quelques secondes, réinsérez la clé. Le tapis de course sʼélèvera automatiquement au niveau dʼinclinaison maximum et retournera ensuite au niveau minimum. De cette façon, le système dʼinclinaison se recalibrera.

PROBLÈME : la réception télé est faible

SOLUTION : a. Passez en revue les problèmes répertoriés ci-dessous et suivez les instructions applicables.

• Allumage (des taches noires ou des bandes horizontales apparaissent, l'image vacille ou dérive)—Ceci est habituellement causé par une interférence des systèmes dʼallumage des voitures, les éclairages au néon, des perceuses électriques ou autres appareils électriques.

Essayez de déplacer les autres appareils électriques pour corriger le problème. Assurez-vous que le tapis de course est branché dans un circuit électrique séparé.

• Images fantômes—Elles sont créées lorsque le signal télé se sépare et suit deux chemins ; un étant un chemin direct et lʼautre est réfléchi sur les bâtiments élevés, les collines ou dʼautres objets.

• Écran bleu—Si le signal de la chaîne câblée est faible, lʼimage est de mauvaise qualité et un

écran bleu peut apparaître.

Remarque : si un de ces symptômes apparaît, le problème peut être causé par la réception du signal de la société locale de télévision câblée. Contactez la société locale de télévision câblée.

PROBLÈME : le détecteur cardiaque du torse ne fonctionne pas correctement

SOLUTION : Si le détecteur cardiaque du torse ne fonctionne pas correctement, reportez vous à LOCALISA-

TION DʼUN PROBLEME du détecteur cardiaque du torse à la page 12.

b. Si le détecteur cardiaque du torse ne fonctionne toujours pas correctement, changez la pile. Pour changer la pile, localisez le couvercle de la pile au dos de lʼunité du détecteur. Insérez une pièce de monnaie et tournez le couvercle dans le sens contraire des aiguilles dʼune montre sur la position “open” (ouvrir). Retirez le couvercle.

b

Couvercle des Piles

Retirez la vieille pile de lʼunité du détecteur. Insérez une nouvelle

pile CR 2032, en vous assurant que les lettres sont au-dessus. De plus, assurez-vous que la rondelle en caoutchouc est à sa place dans lʼunité du détecteur. Refermez le couvercle de la pile et tournez-le dans la position fermée.

Couvercle des Piles

Pile

Rondelle

28

CONSEILS POUR LʼEXERCICE

AVERTISSEMENT :

avant de commencer ce programme dʼexercice ou tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé.

Le détecteur cardiaque nʼest pas un appareil médical. De nombreux facteurs peuvent affecter la lecture du rythme cardiaque. Le détecteur cardiaque est uniquement un outil pour lʼexercice pour déterminer les fluctuations générales du rythme cardiaque.

Ces conseils pour lʼexercice vous aideront à planifier votre programme dʼexercice. Pour plus de détails sur lʼexercice, procurez-vous un livre réputé sur le sujet ou consultez votre médecin. Gardez en tête quʼune alimentation équilibrée et un repos adéquat sont essentiels pour de bons résultats.

INTENSITÉ DE LʼEXERCICE

Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier votre système cardio-vasculaire, la clé pour obtenir des résultats est de s'entraîner à la bonne intensité.

Vous pouvez utiliser votre rythme cardiaque comme repère pour trouver le niveau dʼintensité adapté à vos objectifs. Le tableau ci-dessous indique les rythmes cardiaques recommandés pour brûler de la graisse et pour des exercices aérobics.

Pour trouver le niveau dʼintensité correct, trouvez votre

âge en bas du tableau (les âges sont arrondis à la dizaine). Les trois nombres listés au-dessus de votre

âge définissent votre « zone dʼentraînement ». Le nombre le plus bas est le rythme cardiaque pour brûler de la graisse, le nombre du milieu est le rythme cardiaque pour brûler un maximum de graisse, et le nombre le plus haut est le rythme cardiaque pour des exercices aérobics.

Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort. Si votre but est de brûler de la graisse, réglez lʼintensité de votre exercice jusquʼà ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus bas de votre zone d'entraînement. Pour brûler un maximum de graisse, entraînez-vous avec votre rythme cardiaque proche du nombre du milieu de votre zone d'entraînement.

Exercices Aérobics—Si votre but est de renforcer votre système cardio-vasculaire, vous devez faire des exercices aérobics, ce qui veut dire de lʼexercice qui requiert de grandes quantités dʼoxygène pendant une période de temps prolongée. Pour des exercices aérobics, réglez votre intensité jusquʼà ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus haut dans votre zone d'entraînement.

CONSEILS POUR LʼENTRAÎNEMENT

Échauffement—Commencez avec 5 à 10 minutes dʼétirements et dʼexercices légers. Lʼéchauffement fait monter la température de votre corps, augmente les battements de votre cœur, et accélère votre circulation pour vous préparer à l'effort.

Exercices dans la Zone d'Entraînement—Entraînezvous pendant 20 à 30 minutes avec votre rythme cardiaque dans votre zone dʼentraînement. (Durant les premières semaines de votre programme dʼexercice, ne maintenez pas votre rythme cardiaque dans votre zone d'entraînement pendant plus de 20 minutes.)

Respirez profondément et de manière régulière quand vous vous entraînez—ne retenez jamais votre souffle.

Retour à la Normale—Finissez avec 5 à 10 minutes dʼétirements. Les étirements rendent vos muscles plus flexibles et aident à prévenir les problèmes qui surviennent après lʼentraînement.

FRÉQUENCE DE LʼEXERCICE

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, effectuez trois entraînements par semaine, avec au moins un jour de repos entre chaque entraînement.

Après quelques mois dʼexercice régulier, vous pouvez effectuer jusquʼà cinq entraînements par semaine, si désiré. Gardez à lʼesprit que la clé du succès est de faire de vos entraînements un élément agréable et régulier de votre vie de tous les jours.

29

LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WBTL14608.0

R0310A

Pour identifier les pièces ci-dessous, reportez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre du manuel.

N°.

Qté.

Description

7

8

5

6

3

4

1

2

9

10

11

12

13 17

14

20

21

22

23

24

34

35

36

37

29

30

31

32

33

25

26

27

28

38

39

40

41

42

43

44

45

46

2

2

16

58

8

1

2

4

2

2

1

1

15

16

17

18

19

1

2

2

2

2

2

1

1

1

1

1

2

4

1

1

9

2

1

2

4

1

1

1

1

10

1

1

1

1

1

1

4

2

Couvercle du Repose-Pied

Repose-Pieds

Vis de la Glissière du Coussin

Vis de 3/4"

Vis Autoperçante de 3"

Plateforme de Marche

Guide de la Courroie

Vis du Guide de la Courroie

Isolateur Avant

Boulon de la Plate-forme de Marche,

Avant

Rouleau Avant/Poulie

Aimant

Vis de 1/2"

Pince du Détecteur Magnétique

Bague de la Tige dʼInclinaison

Bras dʼÉlévation

Boulon du Montant Pivotant

Montage du Capot

Bague dʼEspacement du Bras dʼÉlévation

Capteur Magnétique

Détecteur Cardiaque du Torse

Sangle du Détecteur Cardiaque du

Torse

Récepteur Cardiaque du Torse

Boulon du Moteur dʼÉlévation,

Inférieur

Vis de Récepteur de Pouls de Torse

Vis de Serrage de la Console

Isolateur du Moteur

Courroie du Moteur

Vis Autoperçante de 3/4"

Boulon du Montant Pivotant

Moteur de Traction

Boulon du Moteur

Écrou du Support du Système Électronique

Support du Système Électronique

Embout Avant

Contrôleur

Barre dʼInclinaison

Écrou

Moteur dʼÉlévation

Boulon du Moteur dʼÉlévation,

Supérieur

Couvercle Audio Visuel

Coussin Gauche de la Plate-forme

Support du Cordon dʼAlimentation

Capot

Pince du Capot

Passe-fil

75

76

77

78

71

72

73

74

67

68

69

70

63

64

65

66

1

4

1

1

1

1

1

6

7

1

1

1

1

1

1

6

N°.

Qté.

Description

59

60

61

62

55

56

57

58

51

52

53

54

47

48

49

50

79

80

89

90

91

92

85

86

87

88

93

94

81

82

83

84

2

2

1

1

1

1

4

2

2

1

1

4

1

1

1

1

1

4

4

4

1

3

2

2

3

1

1

10

3

2

14

2

Courroie Mobile

Cadre

Câble TV

Transformateur

Pied Arrière Droit

Roue Arrière

Bague de la Base du Moteur

Embout Arrière Droit

Rondelle Étoilée du Support

Boulon de Réglage Rouleau Arrière

Clé Hexagonale

Pied Arrière Gauche

Embout Arrière Gauche

Rouleau Arrière

Écrou de la Plateforme

Boulon de la Plate-forme de Marche,

Arrière

Ventilateur de la Console

Boulon de la Rampe

Base de la Console

Console

Console TV

Fil de Terre

Vis du Système Électronique

Couvercle du Récepteur de Pouls

Groupement de Fils de la Console

Boulon du Montant

Montant Gauche

Montant Droit

Groupement de Fils du Montant

Couvercle Gauche de la Base

Couvercle Droit de la Base

Bague dʼEspacement du Coussin de la Base

Cordon dʼAlimentation

Rondelle Étoilée de la Barre

Transversale de la Console

Coussin de la Base

Vis Autoperçante de 1"

Base

Vis de Terre de la Barre du Rythme

Cardiaque

Boulon de la Roue

Roue

Autocollant dʼAvertissement

Interrupteur Initialisation/Éteint

Clé/Pince

Rondelle Étoilée

Attache Flexible

Pince de lʼAttache

Attache en Plastique

Couvercle de la Rampe

30

N°.

Qté.

Description N°.

Qté.

Description

102

103

104

105

106

107

108

95

96

97

98

99

100

101

109

110

111

112

1

1

1

1

2

1

1

2

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

Manchon du Montant Gauche

Manchon du Montant Droit

Câble AV

Ecrou de Mise à la Terre

Rampe

Assemblage du Loquet

Autocollant dʼAvertissement pour le

Loquet

Écrou du Câble AV

Fil du Filtre

Passe-Fil du Cordon dʼAlimentation

Rondelle du Rouleau Arrière

Fil du Contrôleur/Inclinaison

Support dʼArrêt dʼInclinaison

Bague dʼEspacement du Support dʼArrêt

Autocollant Statique

Plaque de la Console

Écrou du Câble TV

Rondelle Étoilée du Câble TV

113

114

115

116

117

118

119

120

121

122

123

124

125

126

127

128

*

*

1

4

–

–

1

2

1

4

1

1

1

2

1

1

1

1

1

2

Boulon de Verrouillage Inférieur

Dispositif de Fixation du Couvercle de la Rampe

Groupement de Fils Audio/Vidéo

Pince de la Console

Boulon de Verrouillage Supérieur

Bouton du Loquet

Rouleau du Tendeur

Poignée Gauche

Poignée Droite

Fil de Mise à Terre de 4"

Câble TV de la Console

Couvercle de Haut-parleur

Haut-parleur

Vis de lʼEnceinte

Coussin Droit de la Plate-forme

Glissière du Coussin

Fil Bleu de 8" 2F

Manuel de lʼUtilisateur

Remarque : les spécifications sont sujettes à modification sans préavis. Reportez-vous à la couverture arrière de ce manuel pour commander des pièces de rechange. *Ces pièces ne sont pas illustrées.

31

SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N°. du Modèle WBTL14608.0

R0310A

Pour identifier les pièces illustrées sur le SCHÉMA DÉTAILLÉ, voir la LISTE DES PIECES vers la fin de ce manuel.

SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle WBTL14608.0

R0310A

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler :

• le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel)

• le nom de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel)

• le numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le

SCHÉMA DÉTAILLÉ vers la fin de ce manuel)

GARANTIE LIMITÉE

ICON of Canada, Inc. (ICON) garantit que cet équipement est exempt de tout vice de matériau et de fabrication dans les conditions normales dʼutilisation et dʼentretien. Le cadre et le moteur de traction sont garantis à vie. Les pièces et la main dʼoevre sont garanties pendant un (1) an à compter de la date dʼachat.

La présente garantie est accordée uniquement à lʼacquéreur initial. L'obligation d'ICON, en vertu des clauses de la présente garantie, est limitée, à sa discrétion, au remplacement ou à la réparation de lʼéquipement dans lʼun de ses centres de réparation agréés. Toutes les réparations, pour lesquelles sont présentées des réclamations au titre de la garantie, doivent préalablement être autorisées par ICON. La présente garantie ne couvre pas les équipements dans le cas de dommages subis durant le transport, de dommages causés suite à un emploi abusif ou inapproprié ou dans le cas de réparations non effectuées par un centre de réparation agréé ICON ; les équipements utilisés à des fins commerciales ou de location ; ou les équipements qui servent de modèle de démonstration. ICON nʼautorise aucune autre garantie que celle expressément énoncée ci-dessus.

ICON nʼest pas responsable et ne peut être tenu responsable des dommages indirects, particuliers ou consécutifs survenant ou en relation avec lʼutilisation ou le fonctionnement de lʼéquipement ; ou des dommages résultant de pertes économiques, de pertes de propriétés, de pertes de revenues ou de profits, de perte de jouissance ou dʼutilisation ou de coûts de retrait, dʼinstallation ; ou de tout autre dommage indirect de quelque nature que ce soit. Certains provinces nʼautorisent pas lʼexclusion ou la limitation des dommages accessoires ou indirects. Par conséquent, les limitations mentionnées ci-dessus peuvent ne pas vous concerner.

La garantie fournie à la présente remplace toute autre garantie, et toute garantie implicite de commercialité ou de qualité pour un usage particulier est limitée dans sa portée et sa durée aux conditions énoncées dans le présent document. Certains provinces nʼautorisent pas de limitations sur la durée dʼune garantie implicite. Par conséquent, les limitations mentionnées ci-dessus peuvent ne pas vous concerner.

La présente garantie vous accorde des droits spécifiques reconnus par la loi. Vous pouvez également avoir dʼautres droits qui varient dʼune province à lʼautre.

ICON of Canada, Inc., 900 de lʼIndustrie, St. Jérôme, QC J7Y 4B8

Nº. de Pièce 294661 R0310A Imprimé au Canada © 2010 ICON IP, Inc.

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QUESTIONS ?

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ATTENTION

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT :

DANGER :

GARDEZ CES INSTRUCTIONS

AVANT DE COMMENCER

ASSEMBLAGE

AVERTISSEMENT :

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DANGER :

AVERTISSEMENT :

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

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TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT :

DANGER :

GARDEZ CES INSTRUCTIONS

AVANT DE COMMENCER

ASSEMBLAGE

AVERTISSEMENT :

COMMENT UTILISER LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES

DANGER :

AVERTISSEMENT :

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

LOCALISATION DʼUN PROBLÈME

CONSEILS POUR LʼEXERCICE

AVERTISSEMENT :

LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WBTL14608.0

SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N°. du Modèle WBTL14608.0

SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle WBTL14608.0

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

GARANTIE LIMITÉE

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