Nº. du Modèle WEEVSY1975.0

Nº. de Série

Ecrivez le Numéro de Série sur la ligne ci-dessus.

MANUEL DE L’UTILISATEUR

Autocollant du Nº. de Série

(sous le siège)

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez-nous contacter à :

+ 33 0810 121 140 du lundi au jeudi de 9h00 à

13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés).

email : [email protected]

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d’utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement.

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

DIAGRAMMES DES CÂBLES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Remarque : un TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES et une LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ se trouvent au centre de ce manuel de l’utilisateur. Veuillez enlever ce TABLEAU D’IDENTIFICATION et cette

LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ du manuel avant de commencer l’assemblage.

PN 218559

Gen. Vert. Warn.

Les autocollants illustré ci-dessous ont été apposés sur le système de musculation. Trouvez la feuille d’autocollants qui contient l’information dans quatre langues. Placez les autocollants en français par-dessus les autocollants en anglais aux endroits indiqués. Si les autocollants sont

Keep hands and

153276

avec notre service à la clientèle au numéro sans

this area.

lant de remplacement à l’endroit indiqué.

Autocollant 2

Autocollant 1—

Cet autocollant est situé des deux côtés du montant.

Autocollant 1

Autocollant 2

IT

WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

2

SP

GR

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT :

afin de réduire les risques de blessures graves, veuilles lire les précautions importantes suivants avant d’utiliser le banc d’exercice.

1.

Veuillez lire toutes les instructions ainsi que les conseils d’utilisation se rapportant au banc de musculation avant d’utiliser l’appareil. Utilisez le système de musculation comme les usages décrits dans ce manuel.

2.

Il est de la responsabilité du propriétaire de s’assurer que tout utilisateur du système de musculation soit correctement informé de toutes les précautions inscrites dans ce manuel.

3.

Ce système de musculation est conçu pour

être utilisé dans votre maison. Le système de musculation ne doit pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location.

4.

Gardez le système de musculation à l’intérieur, éloigné de l’humidité et de la poussière. Installez système de musculation sur une surface plane et placez un revêtement de sol sous le système afin de protéger votre plancher ou votre tapis. Assurez-vous qu’il y a suffisamment d’espace autour du système pour que vous puissiez faire vos exercices en toute liberté.

5.

Cette station de musculation possède une

étagère de poids. Celle-ci ne doit pas être accessible à partir d’aucun point situé en dehors du champ de vision de l’utilisateur.

Afin d’éviter tout accès à l’étagère de poids, installez la station de musculation dans un coin ou une baie d’une salle, comme indiqué dans le dessin ci-dessous. Il ne devrait pas avoir plus d’un mètre de distance entre la station de musculation et les murs adjacents.

Mur

6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés du système de musculation.

7. Vérifiez et serrez toutes les pièces fréquemment. Remplacez immédiatement les pièces usées.

8. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds.

9.

N’approchez pas vos mains des pièces mobiles.

10. Le système de musculation ne devrait pas

être utilisé par des personnes pesant plus de

136 kg.

11. Sécurisez toujours la colonne de poids à l'aide de la goupille de verrouillage et verrouillez la après l’entraînement afin d'éviter un usage non autorisé du système de poids (voir VER-

ROUILLER LA PILE DE POIDS en page 18).

12. Assurez-vous que les câbles soient bien enroulés dans la gorge des poulies à tout moment. Si les câbles ont du mal à coulisser quand vous vous servez de l’appareil, arrêtezvous et vérifiez que les câbles soient enroulés dans les poulies.

13. Placez vos pieds sur le repose-pieds lorsque vous faites des exercices qui pourraient faire basculer le système de musculation.

14. Ne lâchez jamais les bras, le levier pour jambes, la barre des latéraux, ou la poignée lorsque les poids sont soulevés ; les poids retomberaient violemment.

15.

Décrochez la barre des latéraux de son support à chaque fois que vous ne vous en servez pas.

16. Cessez immédiatement vos exercices si vous ressentez une douleur ou des étourdissements et commencer des exercices de retour

à la normale.

AVERTISSEMENT :

consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.

3

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir choisi le WEIDER ® PRO 3000 système de musculation. Le système de musculation offre un

éventail impressionnant de stations d’exercices conçues pour développer chaque groupe majeur de muscles de votre corps. Que votre but soit de tonifier votre corps, de développer une musculature impressionnante ou d’améliorer votre système cardiovasculaire, le système de musculation vous aidera à atteindre les résultats que vous désirez.

à la clientèle au numéro suivant : + 33 0810 121 140 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). Le numéro du modèle est le WEEVSY1975.0.

Le numéro de série est inscrit sur l'autocollant qui est apposé sur le système de musculation. (L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur le schéma en première page.)

Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce manuel avant d'utiliser le système de musculation.

Si vous avez des questions, veuillez contacter le service

Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le manuel de l’utilisateur.

Poulie Supérieure

Goupille de Bras

Remarque : les termes “côté droit” et “côté gauche“ sont déterminés du point de vue d’une personne assise sur le siège ; ils ne correspondent pas aux côtés droit et gauche sur les schémas de ce manuel.

Bras

Hauban

Dossier

Côté Droit

Siège

Goupille de Levier pour Jambes

Levier pour Jambes

Poulie Inférieure

Marchepied

Poids

*Trou d’Ancrage

Côté Gauche

DIMENSIONS UNE

FOIS ASSEMBLÉ :

Hauteur : 193 cm

Largeur : 94 cm

Longueur : 122 cm

*Utilisez les trous d’attache pour attacher le banc de poids dans une position fixe, si vous le désirez.

4

ASSEMBAGE

Rendez l'Assemblage plus Facile pour Vous

Tout le contenu de ce manuel est conçu pour que le système de musculation puisse être assemblé avec succès par n'importe qui.

Avant de commencer l'assemblage, assurez-vous de la lire l'information sur cette page. Cette courte introduction vous permettra de gagner plus de temps qu'il vous en prendra de le lire.

L'Assemblage Requière Deux Personnes

Pour votre commodité et votre sécurité, assemblez le système de musculation avec l'aide d'une autre personne.

Prévoyez Assez de Temps pour l'Assemblage

À cause de toutes les caractéristiques du système de musculation, le processus de l'assemblage requière environ quelques heures. En mettant de côté assez de temps et en décidant de rendre la tâche agréable, l'assemblage sera facile. Vous pourriez, par exemple, monter le système de musculation sur deux soirées.

Sélectionnez un Emplacement pour votre Système de Musculation

À cause de son poids et de sa taille, le système de musculation devrait être assemblé à l'endroit où vous allez l'utiliser. Assurez-vous qu'il y a assez d'espace autour du système de musculation alors que vous l'assemblez.

Comment Déballer le Carton

Pour rendre l'assemblage le plus facile possible, nous avons divisé le processus d'assemblage en quatre

étapes. Vous trouverez les pièces dont vous avez besoin pour chaque étape dans des sacs individuels.

Important : attendez d'avoir commencé une étape avant d'ouvrir le sac de quincaillerie dont l'étiquette

correspond à cette étape. Placez toutes les pièces du système de musculation sur une surface dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages jusqu'à ce que l'assemblage soit complètement fini.

Les outils suivants (non-Inclus) sont nécessaires

à l’assemblage :

• Deux clés à molette

• Un tournevis standard

• Un tournevis cruciforme

• Un maillet en caoutchouc

• Une clé hexagonale (incluse)

• Vous aurez aussi besoin de graisse ou de vaseline, d'une petite quantité d'eau savonneuse, et de ruban adhésif-cache.

Remarque : l’assemblage sera plus facile si vous avez un jeu de douilles, un jeu de clés plates ou à molette, ou un jeu de clés à rochet.

Identification des Pièces

Pour l’identification des petites pièces utilisées lors de l’assemblage, utilisez la

TABLEAU D’IDENTIFICATION

DES PIÈCES, qui se trouve au centre de ce manuel de l’utilisateur.

Remarque : certaines pièces peuvent

être pré-assemblées pour des raisons de transport.

Si l’une des pièces n’est pas dans le sac de pièces, vérifiez bien qu’elle n’ait pas été pré-montée.

Orientation des Pièces

Lorsque vous assemblez le système de musculation, assurez-vous que toutes les pièces soient orientées comme indiqué sur les schémas.

Resserrement des Pièces

Serrez toutes les pièces lorsque vous les assemblez,

à moins qu’il ne vous soit précisé autrement.

Questions?

Si vous avez des questions après avoir lu les instructions de l'assemblage, s'il vous plaît contactez notre service à la clientèle au

+ 33 0810 121 140.

Les Quatre Étapes de l’Assemblage

L’Assemblage du Cadre—Assemblez d'abord la base et les montants verticaux qui servent de squelette à l'appareil.

L'Assemblage des Bras—Cet assemblage complète les bras et l’exerciseur pour jambes.

L'Assemblage des Câbles—Cet assemblage complète le système de câblage et poulies qui servent à relier les bras avec les poids.

L'Assemblage des Sièges—Cet assemblage complète les sièges et les dossiers.

5

Assemblage du Cadre

1.

Assurez-vous d’avoir bien compris toutes les informations contenues à la page 5 avant de commencer l’assemblage du système de musculation. Référez-vous au

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES au centre de ce manuel pour vous aider à identifier les petites pièces.

Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x

63mm (78) dans la Base (1) comme illustré.

Remarque : pour faciliter cette opération, vous pouvez placer du ruban adhésif sur les têtes des Boulons de Carrosserie pour les tenir en place.

2.

Attachez la Base (1) et les deux Guides de Poids

(21) au Stabilisateur (2) à l’aide de deux Boulons de M10 x 67mm (71), de deux Rondelles de M10

(57), et de deux Écrous de Verrouillage de M10 en Nylon (56).

Assurez-vous que les trous indiqués sur les Guides de Poids soient situés vers le bas. Resserrez les Écrous de

Verrouillage au maximum.

Attachez le Montant (3) à la Base (1) à l’aide des deux Boulons de Carrosserie de M8 x 63mm (78) indiqués et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (58).

Ne serrez pas les Écrous de

Verrouillage tout de suite.

1

2

1

78

78

21

Trous

21

3

58

58 71

71

57

56

57

2

78

1

6

3.

Attachez la Jambe Avant (7) à la Base (1), à l’aide des deux Boulons de Carrosserie de M8 x

63mm indiqués (78) et de deux Écrous de

Verrouillage de M8 en Nylon (58).

Ne serrez pas les Écrous de Verrouillage tout de suite.

Attachez l’Amortisseur de la Jambe (60) à la

Jambe Avant (7) à l’aide d’une Vis Auto-

Taraudeuse de M4 x 20mm (69) et d’une

Rondelle de M4 (33).

Assurez-vous que l’extrémité de l’Amortisseur pointe vers le haut.

3

Haut

33

69

60

58

7

58

1

78

4.

Attachez le Cadre du Siège (6) au Montant (3) à l’aide de deux Boulons de M8 x 65mm (68), de deux Rondelles de M8 (59), et de deux Écrous de

Verrouillage de M8 en Nylon (58).

Ne serrez pas les Écrous de Verrouillage tout de suite.

Attachez le Cadre du Siège (6) à la Jambe

Avant (7) de la même façon.

4

6

68

68

68

68

59

58

59

7

3

5.

Glissez deux Amortisseurs de Poids (27) sur les

Guides de Poids (21). Orientez les six Poids (22) en suivant les trous de goupille en bas, comme indiqué. Glissez les Poids sur les Guides de

Poids.

Insérez l’Embout du Tube de Poids (23) dans le

Tube de Poids (24). Insérez le Tube de Poids à l’intérieur des six Poids (22).

Assurez-vous que la goupille du Tube de Poids est placée comme indiqué dans le schéma.

Lubrifiez les trous indiqués sur le Poids Supérieur

(25) au moyen de la graisse fournie. Glissez le

Poids Supérieur sur les Guides de Poids (21).

5

21

25

Trou de

Goupille

21

Lubrifiez

Pin

24

23

22

59

58

59

58

27

7

6.

Attachez le Cadre Supérieur (4) au Montant (3) à l’aide de deux Boulons de M8 x 65mm (68), de deux Rondelles de M8 (59), et de deux Écrous de

Verrouillage de M8 en Nylon (58).

Ne serrez pas les Écrous de Verrouillage tout de suite.

Attachez le Cadre Supérieur (4) entre les Guides de Poids (21) à l’aide d'un Boulon de M10 x

155mm (74), de deux Rondelles de M10 (57), de deux Bagues d’Espacement de 19mm (76), et d’un Écrou de Verrouillage de M10 en Nylon (56).

Ne serrez pas les Écrous de Verrouillage tout de suite.

6

7.

Attachez l’Embout Gauche (19) et l’Embout Droit

(20) à l’arrière du Hauban (17) à l’aide de deux

Vis Auto-Taraudeuses de M5 x 20mm (64) et de deux Rondelles de M5 (72).

Attachez l’Embout Supérieur (18) à la partie supérieure du Hauban (17) à l’aide de deux Vis de M6 x 16mm (62), de quatre Rondelles de M6 (82), et de deux Écrous de Verrouillage de M6 (87).

7

4

59

68

56

57

76

57

74

58

58

3

21

21

62

18

82

87

82

62

17

8

20

72

64

72 19

8.

Attachez le Hauban (17) au Cadre Supérieur (4)

à l’aide de deux Vis de M6 x 16mm (62) et de deux Rondelles de M6 (82).

Attachez le Hauban (17) aux supports sur le

Stabilisateur (2) à l’aide de deux Vis de M6 x

16mm (62) et de deux Rondelles de M6 (82).

Assurez-vous que les supports sont placés à l’intérieur du Hauban.

Serrez les Écrous de Verrouillage en Nylon

(56, 58) utilisés lors des étapes 2 à 7.

8

62

82

62

82

62

82

4

17

Support

Assemblage des Bras

9.

Lubrifiez le Boulon de M10 x 77mm (79). Dirigez le Levier pour Jambes (8) et le support soudé comme indiqué. Attachez le Levier pour Jambes

à la Jambe Avant (7) à l’aide du Boulon et d’un

Écrou de Verrouillage de M10 en Nylon (56).

Ne serrez pas trop l’Ecrou de Verrouillage ; le

Levier pour Jambes doit pouvoir pivoter facilement.

9

Support

Soudé

8

56

82

62

2

7

79

Lubrifiez

10. Lubrifiez le Boulon de M10 x 77mm (79). Attachez le Cadre Pivotant (5) au Cadre Supérieur (4) à l’aide du Boulon et d’un Écrou de Verrouillage de

M10 en Nylon (56).

Ne serrez pas trop l’Ecrou de Verrouillage ; le Cadre Pivotant doit pouvoir

pivoter facilement.

Attachez les deux Goupilles de Bras (40) au

Cadre Pivotant (5) à l’aide de deux Vis Auto-

Taraudeuses de M4 x 20mm (69). Introduisez les

Goupilles de Bras dans les deux trous situés sur le Montant (3).

10

69

40

56

5

4

79

Trous

Lubrifiez

3

69

40

9

11. Graissez un Boulon de M10 x 51mm (66).

Attachez un Câble Pivotant (39) au Bras Droit (9)

à l’aide du Boulon et d’un Écrou de verrouillage de M10 en Nylon (56).

Ne serrez pas trop l’Écrou ; le Câble Pivotant doit pouvoir pivoter librement.

Humidifiez l’intérieur d’un Grand Coussin en

Mousse (42) avec de l’eau savonneuse. Glissez le

Grand Coussin en Mousse sur le Bras Droit (9).

Attachez l’extrémité supérieure de la Poignée (11) au Bras Droit (9) à l’aide d’un Boulon de M10 x

67mm (71), de deux Rondelles de M10 (57), de deux Bagues d’Espacement de 12mm (52), et d’un Écrou de Verrouillage de M10 en Nylon (56).

Ne serrez pas encore le Boulon.

Enfoncez un Embout de Poignée Rond de 50mm

(31) dans l’extrémité du Bras Droit (9). Attachez la partie inférieure d’une Poignée (11) au Bras

Droit à l’aide d’un Boulon en Bouton de M10 x

45mm (77) et d’une Grande Rondelle de M10

(80).

Serrez le Boulon en Bouton de M10 x

67mm (71).

Assemblez le Bras Gauche (10) de la même manière.

12. Graissez un Boulon de M10 x 85mm (67) et deux

Bagues du Bras (44). Attachez le Bras Droit (9) au Cadre Pivotant (5) à l’aide du Boulon, de deux

Rondelles de M10 (57), des deux Bagues du

Bras, et d’un Écrou de Verrouillage de M10 en

Nylon (56).

Ne serrez pas trop l’Écrou ; le Bras doit pouvoir pivoter librement.

Attachez le Bras Gauche (10) au Cadre

Pivotant (5) de la même manière.

12

11

57

52

9

52

57

56

66

Lubrifiez

39

42

31

71

77

80

11

67

Lubrifiez

57

9

44

44

56

Lubrifiez

56

57

5

10

10

Assemblage des Câbles

13.

Reportez-vous aux DIAGRAMMES DES

CÂBLES en page 20, au fur et à mesure que vous assemblez les câbles, afin de les identifier.

Localisez le Câble de Bras (54). Graissez un

Boulon à Épaulement de M8 x 22mm (65).

Attachez le Câble au Câble Pivotant (39) indiqué

à l’aide du Boulon et d’un Écrou de Verrouillage de M8 en Nylon (58).

Assurez-vous que le

Câble peut pivoter librement autour du

Boulon.

13

10

58

39

54

Lubrifiez

65

14. Guidez le Câble du Bras (54) par-dessus une

Poulie en “V” (46). Attachez la Poulie en “V”, un

Grand Arrêt de Câble (50), deux Pare-Câbles

Complets (41), et une Rondelle de M10 (57) sur le Montant (3) à l’aide d’un Boulon de M10 x

63mm (75) et d’un Écrou de Verrouillage de M10 en Nylon (56).

Assurez-vous que l’Arrêt de

Câble est placé de façon à ce que le Câble tienne dans la gorge de la Poulie en “V”.

14

56

3

41

57 46

54

50

41

75

15. Guidez le Câble de Bras (54) par-dessous une

Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie et deux

Demi Pare-Câbles (43) au Double Support en “U”

(63) à l’aide d’un Boulon de M10 x 46mm (81) et d’un Écrou de Verrouillage de M10 en Nylon (56).

Assurez-vous que les Pare-Câbles sont à l’extérieur du Support en “U” comme indiqué.

15

43

54

48

81

56

63

43

16. Guidez le Câble de Bras (54) par-dessus une

Poulie en “V” (46). Attachez la Poulie en “V”, un

Grand Arrêt de Câble (50), deux Pare-Câbles

Entiers (41), et une Rondelle de M10 (57), au

Montant (3) à l’aide d’un Boulon de M10 x 63mm

(75) et d’un Écrou de Verrouillage de M10 en

Nylon (56).

Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est placé de façon à ce que le Câble tienne dans la gorge de la Poulie en “V”.

16

75

41

50

46

57

54

41

3

56

17. Graissez un Boulon à Épaulement de M8 x 22mm

(65). Attachez le Câble de Bras (54) au Câble

Pivotant (39) indiqué à l’aide du Boulon et d’un

Écrou de Verrouillage de M8 en Nylon (58).

Assurez-vous que le Câble peut pivoter librement autour du Boulon.

17

Lubrifiez

65

54

39

58

11

18.

Localisez le Câble Inférieur (53). Faites passer le Câble dans Levier pour Jambes (8) et la

Jambe Avant (7).

Attachez une Poulie de 90mm (48) à l’intérieur du

Levier pour Jambes (8), sur le Câble Inférieur

(53), à l’aide d’un Boulon de M10 x 67mm (71), de deux Rondelles de M10 (57), de deux Bagues d’Espacement de 12mm (52), et d’un Écrou de

Verrouillage de M10 en Nylon (56).

18

56

57

53

8

52

48

7

57

52

71

19. Attachez une Poulie de 90mm (48) à l’intérieur de la Jambe Avant (7), sur le Câble Inférieur (53), à l’aide d’un Boulon de M10 x 67mm (71), de deux

Rondelles de M10 (57), de deux Bagues d’Espacement de 12mm (52), et d’un Écrou de

Verrouillage de M10 en Nylon (56).

19

57

56

52

7

48

53

52

71

57

20. Faites passer le Câble Inférieur (53) par-dessous une Poulie de 90mm (48) et à travers le Montant

(3). Attachez la Poulie à l’intérieur du Montant à l’aide d’un Boulon de M10 x 67mm (71), de deux

Rondelles de M10 (57), de deux Bagues d’Espacement de 12mm (52), et d’un Écrou de

Verrouillage de M10 en Nylon (56).

20

56

52

57

53

48

3

52

71

57

21. Faites passer le Câble Inférieur (53) par-dessus une Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie et deux Demi Pare-Câbles (43) au Double Support en “U” (63) à l’aide d’un Boulon de M10 x 46mm

(81) d’un Écrou de Verrouillage de M10 en Nylon

(56).

Assurez-vous que les Pare-Câbles sont à l’extérieur du support en “U” comme indiqué.

21

43

56

53

63

48

43

81

12

22. Faites passer le Câble Inférieur (53) par-dessous une Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie et deux Demi Pare-Câbles (43) à la Base (1) à l’aide d’un Boulon de M10 x 46mm (81) d’un Écrou de Verrouillage de M10 en Nylon (56).

Assurezvous que les Pare-Câbles sont à l’extérieur du support comme indiqué.

22

56

43

53

48

1

43

81

23. Attachez le Câble Inférieur (53) au support en “U”

(45) à l’aide d’une Rondelle de M8 (59) et d’un

Écrou de Verrouillage de M10 en Nylon (58).

Reportez-vous au schéma. Ne serrez pas trop l’Écrou de Verrouillage; il devrait être vissé à l’extrémité du Câble de façon à ce que seuls deux filets soient visibles au dessus de l’écrou.

23

24.

Localisez le Câble Supérieur (55). Enfilez le

Câble dans le Cadre Supérieur (4) puis sur une

Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie à l’intérieur du Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de

M10 x 67mm (71), deux Rondelles de M10 (57), deux Bagues d’Espacement de 12mm (52), et un

Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (56).

45

24

58

53

59

53

58

45

57

56

52

55

48

4

52

57

71

25. Guidez le Câble Supérieur (55) par-dessus une

Poulie Étroite de 90mm (47) et enfilez-le dans le

Cadre Supérieur (4). Attachez la Poulie à l’intérieur du Cadre Supérieur, à l’aide d’un Boulon de

M10 x 67mm (71), d’une Rondelle de M10 (57), et d’une Bague d’Espacement de 11mm (49).

Assurez-vous que la Poulie ne tombe pas hors du Cadre Supérieur au moment de réaliser les phases 26 et 27.

25

55

47

4

49 57

71

13

26. Faites passer le Câble Supérieur (55) par-dessous une Poulie de 90mm (48). Attachez la

Poulie, un Arrêt de Câble (51), et deux Demi

Pare-Câbles (43) au trou supérieur du Support en

“U” (45) à l’aide d’un Boulon de M10 x 51mm (66) et d’un Écrou de Verrouillage de M10 en Nylon

(56).

Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est placé de façon à ce que le Câble tienne dans la gorge de la Poulie et que les Pare-Câbles soient à l’extérieur du Support en “U”.

26

27. Faites passer le Câble Supérieur (55) verticalement à travers le Cadre Supérieur (4) et par-dessus une Poulie Étroite de 90mm (47). Attachez la

Poulie à l’intérieur du Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 67mm (71) utilisé au point

25, d’une Bague d’Espacement de 11mm (49), d’une Rondelle de M10 (57), et d’un Écrou de

Verrouillage de M10 en Nylon (56).

27

55

56

43

48

51

66

45

43

56

49

57

55

47

4

71

28. Faites passer le Câble Supérieur (55) par-dessus une Poulie de 90mm (48) puis vers le bas, à travers le Cadre Supérieur (4). Attachez la Poulie à l’intérieur du Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 67mm (71), de deux Rondelles de M10

(57), de deux Bagues d’Espacement de 12mm

(52), et d’un Écrou de Verrouillage de M10 en

Nylon (56).

28

4

57

56

52

48

55

52

57

71

29. Enfilez un Écrou de M12 (84) le long du Câble

Supérieur (55). Placez une Grande Rondelle (85) au dessus du Tube de Poids (24).

Serrez le Câble Supérieur (55) dans le Tube de

Poids (24) jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de jeu dans les câbles. Serrez l’Écrou de M12 (84) contre la

Grande Rondelle (85).

29

55

84

85

24

14

Assemblage du Siège

30. Attachez le Dossier (16) sur le Montant (3) à l’aide de deux Vis de M6 x 63mm (70), et deux

Rondelles de M6 (82).

30

16

31. Attachez le Siège (15) au Cadre du Siège (6) à l’aide de deux Vis de M6 x 63mm (70) et de deux

Rondelles de M6 (82).

31

15

3

82

70

82

70

6

82

82

70

70

32. Attachez la Plaquette Frein (73) à la Jambe Avant

(7) à l’aide d’un Boulon de M10 x 70mm (86), d’une Rondelle de M10 (57), d’un Écrou de

Verrouillage de M10 en Nylon (56).

Ne serrez pas trop l’Écrou de Verrouillage; la Plaquette

Frein doit pouvoir pivoter librement.

Attachez la Goupille du Levier pour Jambes (38)

à la Jambe Avant (7) à l’aide d’une Vis Auto-

Taraudeuse de M4 x 20mm (69). Insérez la

Goupille du Levier pour Jambes dans le Levier pour Jambes (8) et la Plaquette Frein (73).

33. Insérez le Tube de Coussin (29) dans la Jambe

Avant (7). Glissez deux Petits Coussins en

Mousse (28) sur les extrémités du Tube de

Coussin. Fixez deux Embouts en Mousse (34) sur le Tube de Coussin.

Glissez deux Petits Coussins en Mousse (28) sur

Levier pour Jambes (8). Fixez deux Embouts en

Mousse (34) sur le Levier pour Jambes.

32

33

34

28

69

38

56

57

8

34

29

7

73

86

28

28

8

34

15

34. Dirigez le Coussin de Flexion (14) de façon à ce que les trous à l’arrière soient situés vers le bord inférieur. Attachez le Coussin de Flexion au

Montant de Flexion (13) à l'aide de deux Vis de

M6 x 16mm (62).

34

14

13

62

62. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées. L’utilisation des pièces restantes sera expliquée dans la section RÉGLAGES qui commence à la page 17 de ce manuel.

Avant de commencer à utiliser le système de musculation, tirez sur chaque câble pour vous assurer que les câbles et les poulies coulissent librement. Si un des câbles ne coulisse pas librement, trouvez et corrigez le problème.

IMPORTANT : si les câbles ne sont pas installés correctement, ils pourraient être endommagés quand des poids lourds sont utilisés. Référez-vous au DIAGRAMMES DES CÂBLES á la page

20 de ce manuel pour voir la position correcte des câbles. S’il y a du jeu dans les câbles, vous aurez besoin de vous en débarrasser en serrant les câbles. Référez vous à ENTRETIEN à la page 21.

16

RÉGLAGES

Les étapes ci-dessous expliquent comment ajuster le système de musculation. Référez-vous aux CONSEILS

POUR L’EXERCICE à la page 22 pour des informations importantes concernant l’exercice. Aussi, référez-vous à l’affiche d’entraînement inclus pour observer la position correcte de chaque exercice. Référez-vous aussi à l’information concernant les exercices inclus avec vos poids pour des plus d’exercices.

Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées à chaque fois que vous utilisez le système de musculation. Remplacez immédiatement les pièces usées. Le système de musculation peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abrasif. N’utilisez pas de dissolvants.

CHANGER LES POIDS

Pour changer les poids sur la pile à l’avant ou à l’arrière, insérez la Goupille de Poids (26) sous le nombre de Poids (22) désiré jusqu’à ce que le côté plié de la Goupille touche les Poids. Puis tournez la partie pliée vers le bas.

Remarque: N’utilisez pas le

Poids Supérieur (25) tout seul.

25

22

Remarque : à cause des câbles et des poulies, la résistance de chaque station d’exercice peut varier du montant de poids sélectionné. Utilisez le

TABLEAU DE RÉSISTANCES DES POIDS à la page 19 pour trouver la résistance approximative de chaque station.

ATTACHEZ LES ACCESSOIRES SUR UNE STA-

TION DE POULIE

26

73

Attachez la Bride de Poignée (91) au Câble Inférieur

(53) au niveau de la poulie inférieure à l’aide d’une

Attache de Câble (37). Pour certains exercices, la

Chaîne (90) doit être attachée entre la Bride de

Poignée et le Câble avec deux Attaches de Câbles.

Ajustez la longueur de la Chaîne entre la Bride de

Poignée et le Câble de façon à ce que la Bride de

Poignée soit dans la bonne position de démarrage pour la réalisation de l’exercice.

La Poulie Haute (non indiquée) ou la Bride de Poignée

(91) peut aussi être attachée à poulie de la même façon. Actionnez toujours la Plaquette Frein (73) lors de l’utilisation de la poulie supérieure (voir ci-dessous

UTILISATION DU LEVIER DE VEROUILLAGE).

91

37

90

37

53

UTILISATION DU LEVIER DE VEROUILLAGE

Lors de l’utilisation de la poulie inférieure, insérez la

Goupille du Levier pour Jambes (38) dans le Levier pour Jambes (8) et la Plaquette Frein (73).

Pour utiliser le Levier pour Jambes (8), insérez la

Goupille du Levier pour Jambes (38) dans la Jambe

Avant (7) et la Plaquette Frein (73).

38

8

73

7

17

TRANSFORMATION DES BRAS

Pour utiliser les Bras (9, 10) comme bras papillon, insérez les Goupilles de Bras (40) dans les trous du

Montant (3) et le Cadre Pivotant (5) comme indiqué.

Pour utiliser les Bras (9, 10) comme bras de presse, insérez les Goupilles de Bras (40) dans les trous du

Cadre Pivotant (5) et les Bras.

UTILISATION DU COUSSIN DE FLEXION

Pour utiliser le Coussin de Flexion (14), retirez l’Embout Mâle Rond de 50mm (30) de la Jambe

Avant (7). Insérez le Montant de Flexion (13) dans la

Jambe Avant et fixez le à cet endroit à l’aide du

Bouton de Flexion (61).

Retirez le Coussin de Flexion (14) et replacez l’Embout Mâle Rond de 50mm (30) sur la Jambe

Avant (7) lorsque vous réalisez un exercice qui ne nécessite pas le Coussin de Flexion. Rangez le

Coussin de Flexion en dehors du système de musculation.

VERROUILLER LA PILE DE POIDS

Verrouillez la colonne de poids en insérant la Goupille de Verrouillage (89) à travers un Guide de Poids (21) et en fixant le Verrou (88) sur la Goupille de

Verrouillage.

Trous

5

3

40

14

13

30

7

61

21

88

89

18

TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS

Ce tableau indique la résistance approximative de chaque station de poids. “SUP” réfère au poids supérieur de

6 livres. Les autres nombres réfèrent aux plaques de 12,5 livres. La résistance listée pour les bras papillon est la résistance pour chacun des bras.

Remarque : la résistance actuelle à chaque station de poids peut varier selon les différences d’une plaque de poids à l’autre. La friction entre les câbles, les poulies et les guides de poids sont aussi des facteurs.

POIDS

Sup

1

2

3

4

5

6

POULIE

SUPÉRIEURE

( livres

)

11

26

42

61

70

86

101

BRAS

PAPILLON

( livres )

16

22

30

41

51

63

82

BRAS DE

PRESSE

( livres

)

27

44

62

97

127

144

173

LEVIER

JAMBES

( livres

)

27

57

85

111

159

182

214

POULIE

INFÉRIEURE

( livres

)

26

55

86

119

148

163

187

19

DIAGRAMMES DES CÂBLES

Les diagrammes des câbles ci-dessous montrent le guidage adéquat du Câble Inférieur (53), du Câble de Bras

(54), et du Câble Supérieur (55). Utilisez les diagrammes pour vous assurer que les câbles, les arrêts de câble, et les Pare-Câbles ont été assemblés correctement. Si les câbles ne sont pas assemblés correctement, le système de musculation ne fonctionnera pas correctement et peut être endommagé. Les nombres indiquent le chemin de chaque câble.

Assurez-vous que les arrêts de câble ne touchent ni ne plient les câbles.

4

5

Câble Supérieur (55)

Longueur : 289 cm

3

2

1

4

2

5

Câble du Bras (54)

Longueur : 226 cm

1

3

6

6

1

2

3

4

5

Câble Inférieur (53)

Longueur : 325 cm

20

ENTRETIEN

Vérifiez et serrez les pièces à chaque fois que vous utilisez le système de musculation. Remplacez immédiatement les pièces usées. Vous pouvez nettoyer le système de musculation avec un chiffon humide et un détergent non-abrasif et doux. N’utilisez pas de dissolvants.

SERRER LES CABLES

Les câbles tressés, le type de câble utilisé sur le système de musculation, a tendance à se détendre légèrement lors de la première utilisation de l’appareil. Si vous ressentez du jeu dans les câbles avant que la résistance ne se fasse sentir, les câbles doivent être retendus. Le jeu dans les câbles peut être réduit de plusieurs manières :

• Voir schéma encart 1. Serrez l’Écrou de

Verrouillage en Nylon de M8 (58) qui relie l’extrémité du Câble Inférieur (53) au Support en

“U” (45).

• Référez-vous au schéma 1. Retirez l’Écrou de

Verrouillage en Nylon de M10 (56) et le Boulon de

M10 x 51mm (66) de l’Arrêt de Câble (51), la

Poulie de 90mm (48), les deux Demi Pare-Câbles

(43), et le Support en “U” (45). Rattachez la Poulie, l’Arrêt de Câble, et les Pare-Câbles à l’autre trou du Support en “U”.

Assurez-vous que l’Arrêt de

Câble est en bonne position et que le Câble et la Poulie coulisse avec aisance.

1

45

58

53

56

43

53

48

51

45

43

66

•

Référez-vous au schéma 2. Desserrez l’Écrou de M12 (84) sur le Câble Supérieur (55). Serrez le Câble Supérieur dans le Tube de Poids (24) jusqu’à ce que le jeu dans le câble disparaisse.

Resserrez l’Écrou de M12 contre la Grande

Rondelle (85).

2

55

85

84

24

Ne tendez pas les câbles de manière extrême; le poids supérieur sera surélevé de la pile des poids. Si un câble a tendance à glisser des poulies, il est possible qu’il est entortillé sur lui-même. Retirez le câble et

réinstallez-le. Si les câbles ont besoin d’être remplacés, voir POUR COMMANDER DES PIÈCES DE

RECHANGE au dos du manuel.

21

CONSEILS POUR L’EXERCICE

LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT

Travailler les Muscles

Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, poussez-les près de leur capacité maximale. Vos muscles s’adapteront continuellement et grossiront alors que vous augmentez progressivement l’intensité de vos exercices. Vous pouvez régler le niveau d’intensité d’un exercice en particulier de deux manières :

• en changeant le nombre de poids utilisés

• en changeant le nombre de répétitions ou de séries effectuées. (Une « répétition » est le cycle complet d’un exercice. Une « série » est une quantité de répétitions effectuées l’une après l’autre.)

En alliant des exercices de musculation et des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et fortifier votre corps, tout en fortifiant votre coeur et vos poumons.

PERSONNALISER UN PROGRAMME D’EXERCICES

Le choix de la durée exacte de chaque entraînement ainsi que le nombre de répétitions ou de séries exécutés est un choix individuel. Il est important d’éviter de trop vous entraîner durant les premiers mois de votre programme d’exercices, et de progresser à votre propre rythme. Si vous ressentez des douleurs ou des

étourdissements durant votre entraînement, arrêtezvous immédiatement et commencez à vous reposez.

Cherchez ce qui ne va pas avant de continuer votre programme. Rappelez-vous qu’un repos suffisant et un régime équilibré sont aussi très importants.

ÉCHAUFFEMENT

Le nombre correct de poids pour chaque exercice dépends de la personne qui s’entraîne. Vous êtes le juge de vos capacités et de vos limites. Choisissez le nombre de poids qui vous semble vous convenir le mieux. Commencez avec 3 séries de 8 répétitions pour chaque exercice que vous effectuez. Reposezvous pendant 3 minutes après chaque série. Quand vous pouvez effectuer 3 séries de 12 répétitions sans difficulté, augmentez le nombre de poids.

Commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements et avec des exercices d'échauffement légers. L’échauffement prépare le corps pour l’exercice en augmentant la circulation sanguine, en apportant plus d’oxygène aux muscles et en augmentant la température du corps.

ENTRAÎNEMENT

Tonifier

Pour tonifier vos muscles, vous devez « pousser » vos muscles à un niveau modéré de leur capacité.

Choisissez un nombre de poids modéré et augmentez le nombre de répétitions dans chaque série. Effectuez autant de répétitions que possible sans gêne (15 à 20 répétitions). Reposez-vous pendant 1 minute après chaque série. Travaillez vos muscles en effectuant plusieurs séries l’une après l’autre plutôt que d’utiliser un grands nombre de poids.

Chaque entraînement devrait inclure 6 à 10 exercices différents. Choisissez des exercices pour chaque groupe de muscles principal, en mettant l’accent sur les régions que vous voulez développer le plus. Pour un programme équilibré, variez les exercices d’un entraînement à l’autre.

Perdre du Poids

Pour perdre du poids, utilisez un petit nombre de poids et augmentez le nombre de répétitions dans chaque série. Entraînez-vous pendant 20 à 30 minutes, en ne vous reposant pas plus de 30 secondes entre chaque série.

Entraînement Diversifié

L’entraînement diversifié ou « Cross training » est une manière efficace d’obtenir un programme de mise en forme complet et équilibré. Un exemple d’un programme équilibré :

• Réserver les lundis, mercredis et vendredis pour des exercices de musculation.

• Planifiez 20 à 30 minutes d'exercices aérobics, comme courir sur un tapis roulant ou utiliser un appareil elliptique ou un vélo d'exercice, les mardis et jeudis.

• Reposez-vous au moins un jour par semaine en ne faisant ni des exercices de musculation, ni des exercices aérobics pour laisser votre corps se régénérer.

22

Planifier vos entraînements durant un moment de la journée où votre niveau d’énergie est le plus haut.

Chaque entraînement devrait être suivis par au moins une journée de repos. Quand vous trouvez l’emploi du temps qui vous convient le mieux, gardez-le.

POSITION DES EXERCICES

Le maintien d’une position correcte est une partie essentielle d’un programme d’exercices efficace. Une position correcte signifie effectuer un exercice d’un bout à l’autre, et de n’utiliser que les parties appropriées du corps. S’entraîner d’une manière incontrôlée vous rendra extrêmement fatigué(e). Sur le Guide de l’Exercice inclus avec ce manuel vous trouverez des photographies montrant la position correcte pour plusieurs exercices, et une liste des muscles concernés.

Référez-vous au tableau des muscles à la page 23 pour trouver les noms des muscles.

Les répétitions dans chaque série devraient être effectuées doucement et souplement. La phase d’effort

D

E

A

B

C

devrait durer la moitié du temps de la phase de retour

à la normale. Il est très important de respirer correctement. Soufflez durant la phase d’effort de chaque répétition et aspirez durant la phase de retour à la normale. Ne retenez jamais votre souffle.

Reposez-vous pendant un petit moment après chaque série. Les périodes idéales de repos sont :

• Reposez-vous pendant trois minutes après chaque série pour un entraînement pour le développement de muscles.

• Reposez-vous pendant une minute après chaque série pour un entraînement de tonification et d’affermissement.

• Reposez-vous pendant 30 secondes après chaque série pour perdre du poids.

Prévoyez les deux premières semaines pour vous familiariser avec l’équipement et apprendre la position correcte de chaque exercice.

RETOUR À LA NORMAL

Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d’étirements. Effectuez des étirements pour les jambes aussi bien que pour les bras. Bougez lentement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebondissements. Effectuez chaque assouplissement graduellement et tirez vos muscles sans vous faire mal. S’étirer après chaque entraînement est très utile pour augmenter la flexibilité.

RESTER MOTIVÉ(E)

Pour vous motiver, gardez un journal pour chaque entraînement. Ecrivez la date, les exercices effectués, la résistance sélectionnée, et le nombre de répétitions et de séries effectuées. Ecrivez votre poids et vos mensurations à la fin de chaque mois. Rappelez-vous que la clé d’un programme d’exercices repose avant tout sur la régularité.

H

J

I

K

G

F

L

M

N

U

R

S

T

O

P

Q

V

W

X

TABLEAU DES MUSCLES

A. Sterno-mastoïdien (cou)

B. Grand Pectoral (poitrine)

C. Biceps (intérieur du Bras)

D. Obliques (taille)

E. Brachio-radiaux (avant-bras)

F.

Fléchisseurs de la Hanche (haut de la cuisse)

G. Abducteur (extérieur de la cuisse)

H. Quadriceps (avant de la cuisse)

I.

Couturier (avant de la cuisse)

J.

Jambier Antérieur (avant du mollet)

K. Soleaire (avant du mollet)

L.

Deltoïde Antérieur (épaule)

M. Grand Droit de l’Abdomen (estomac)

N. Adducteur (intérieur de la cuisse)

O. Trapèze (haut du dos)

P.

Rhomboide (haut du dos)

Q. Deltoïde Postérieur (épaule)

R. Triceps (arrière du bras)

S. Grand Dorsal (milieu du dos)

T.

Muscles de Soutien de la Colonne vertébrale (bas du dos)

U. Moyen Fessier (hanche)

V.

Grand Fessier (fessier)

W. Tendon du Jarret (arrière de la jambe)

X. Gastrocnémiens (mollet)

23

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant

+ 33 0810 121 140

Fax : + 33 01 30 56 27 30 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). Préparez les informations suivantes :

• le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (WEEVSY1975.0)

• le NOM de ce produit (système de musculation WEIDER PRO 3000)

• le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel)

• le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce/des pièces qui se trouve(nt) dans la LISTE DES PIÈCES et le

SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre de ce manuel.

Nº. de Pièce 232528 R0805A Imprimé en Chine © 2005 ICON IP, Inc.

LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WEEVSY1975.0

R0805A

Nº.

Qtè.

Description Nº.

Qtè.

Description

25

26

27

28

29

30

31

21

22

23

24

17

18

19

20

13

14

15

16

9

10

11

12

7

8

5

6

3

4

1

2

1

9

2

2

4

1

1

1

1

2

6

1

1

1

1

1

1

1

1

2

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

2

2

4

1

2

8

2

4

2

1

9

2

1

2

2

3

4

1

1

1

44

45

46

47

40

41

42

43

48

49

50

51

36

37

38

39

32

33

34

35

Base

Stabilisateur

Montant

Cadre Supérieur

Cadre Pivotant

Cadre du Siège

Jambe Avant

Levier pour Jambes

Bras Droit

Bras Gauche

Poignée

Plaquette Rond

Montant de Flexion

Coussin de Flexion

Siège

Dossier

Hauban

Embout Supérieur

Embout Gauche

Embout Droit

Guide de Poids

Poids

Embout du Tube de Poids

Tube de Poids

Poids Supérieur

Goupille de Poids

Amortisseur de Poids

Petit Coussin en Mousse

Tube de Coussin

Embout Mâle Rond de 50mm

Embout de la Poignée Rond de

50mm

Embout Rond Femelle de 38mm

Rondelle de M4

Embout en Mousse

Barre Latérale

Poignée

Attache de Câble

Goupille du Levier pour Jambes

Câble Pivotant

Goupille de Bras

Pare-Câble Complet

Grand Coussin en Mousse

Demi Pare-Câble

Bague du Bras

Support en « U »

Poulie en « V »

Poulie Étroite de 90mm

Poulie de 90mm

Bague d’Espacement de 11mm

Grand Arrêt de Câble

Arrêt de Câble

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

#

#

#

#

14

1

1

1

24

27

13

7

1

1

8

1

2

2

3

2

6

4

4

10

2

1

1

2

2

2

4

2

2

3

12

2

1

1

1

2

1

1

1

1

2

1

1

2

1

Remarque : “#” indique une pièce non-dessinée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notifications.

Pour commander des pièces de remplacement, référez-vous au dos du manuel.

Bague d’Espacement de 12mm

Câble Inférieur

Câble du Bras

Câble Supérieur

Écrou de Verrouillage en Nylon de

M10

Rondelle de M10

Écrou de Verrouillage en Nylon de

M8

Rondelle de M8

Amortisseur de la Jambe

Bouton de Flexion

Vis de M6 x 16mm

Double Support en « U »

Vis Auto-Taraudeuse de M5 x

20mm

Boulon à Épaulement de M8 x

22mm

Boulon de M10 x 51mm

Boulon de M10 x 85mm

Boulon de M8 x 65mm

Vis Auto-Taraudeuse de M4 x

20mm

Vis de M6 x 63mm

Boulon de M10 x 67mm

Rondelle de M5

Plaquette Frein

Boulon de M10 x 155mm

Boulon de M10 x 63mm

Bague d’Espacement de 19mm

Boulon en Bouton M10 x 45mm

Boulon de Carrosserie de M8 x

63mm

Boulon de M10 x 77mm

Grande Rondelle de M10

Boulon de M10 x 46mm

Rondelle de M6

Embout Épais Mâle Rond de

50mm

Écrou de M12

Grande Rondelle

Boulon de M10 x 70mm

Écrou de Verrouillage de M6

Verrou

Goupille de Verrouillage

Chaîne

Bride de Poignée

Prise de Poignée

Manuel de l’Utilisateur

Guide de l’Exercice

Outil de Maintien

Clé Hexagonale

TABEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce réfère au numéro de la pièce de la LISTE DES PIÈCES au centro de ce manual.

Important: Certaines pièces sont déjà assemblées pour faciliter l’expédition de ce produit. si vous ne pouvez pas trouver une des pièces, assurez-vous qu’elle n’ait pas été pré-assemblée.

Écrou de

Verrouillage de M6 (87)

Écrou de M12 (84)

Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (56)

Boulon en Bouton M10 x 45mm (77)

Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (58)

Boulon de M10 x 46mm (81)

Grande Rondelle (85)

Grande Rondelle de M10 (80)

Rondelle de M8 (59)

Rondelle de M6 (82)

Boulon de M10 x 51mm (66)

Vis de M6 x 63mm (70)

Boulon de M10 x 63mm (75)

Boulon de M8 x 65mm (68)

Boulon de M10 x 67mm (71)

Rondelle de M10 (57)

Boulon à Épaulement de M8 x 22mm (65)

Vis Auto-Taraudeuse de M4 x 20mm (69)

Vis Auto-Taraudeuse de M5 x 20mm (64)

Vis de M6 x 16mm (62)

Rondelle de M5 (72)

Rondelle de M4 (33)

Boulon de Carrosserie de M8 x 63mm (78)

Boulon de M10 x 70mm (86)

Boulon de M10 x 77mm (79)

Boulon de M10 x 85mm (67)

Boulon de M10 x 155mm (74)

SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle WEEVSY1975.0

R0805A

36

14

37

91

90

13

35

62

42

36

71

57

52

31

80

77

56

69

67

57

56

65

57

52

44

66

54

39

58

40

44

57

56

66

58

39

30

44

56

83

9

11

71

44 56

57

52

65

52

54

57

56

5

79

67

57

56

57

40

69

10

42

92

92

11

15

34

28

29

28

34

28

56

57

52

53

56

8

34

30

69

56 57

30

79

56

38

48

33

57

52

57

69

71

60

48

28

52

58

30

61

58

59

82

70

7

59

58

73

86

58

52

57

71

68

68

68

68

1

82

70

6

80

77

56

43

78

48

34

31

71

43

71

81

30

78

8

6

5

8

3

5

SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle WEEVSY1975.0

R0805A

81

43

56

43

48

48

63

43

81

56

43

56

58

59

43

53

48

45

51

43

66

62

82

75

68

82

41

57

41

56

32

12

50

59

46

58

3

59

58

41 57

50

56

46

41

75

62

82

18

87

82

48

56 57

52

56

4

57

49

52

57

52

30

48

55

57

71

47

49

57

30

52

57

71

82

17

62

55

84

85

56

57

76

57

74

70

25

16 82

24

56

57

48

52

58

82

70

58

59

52

57

71

58

62

82

20

64

72

19

23

22

26

30

82

62

27

57

27

56

57

21

2

30

88

89