Flex Max I.M. 7L 04/01/2006 10:39 Page 1
Abdominal Training Sy s te m s
United Kingdom 0845 070 77 77
Republic of Ireland 1890 92 33 88
France 0810 347 450
International: +353 1 844 1016 [email protected]
Bio-Medical Research Ltd., Parkmore Business Park West, Galway, Ireland.
w w w. s l e n d e rt o n e . c o m
Designed by & Manufactured for:
Bio-Medical Research Ltd.,
Parkmore Business Park West,
Galway, Ireland.
Copyright © 2005 Bio-Medical Research Ltd.
All rights reserved.
SLENDERTONE
, is a registered trade mark and
SLENDERTONE FLEX
,
SLENDERTONE FLEX MAX
,
FLEXE RCISE and
C
.
S
.
I
. are trademarks of
Bio-Medical Research Ltd.
SLENDERTONE is a division of Bio-Medical Research Ltd.
Part No.: 2400-9102 Rev.: 2 Issue Date: 9/05
SLENDERTONE FLEX MAX
Instruction Manual
Mode D’emploi
Bedienungsanleitung
Instrucciones de Uso
Gebruiksaanwijzingen
Istruzioni per l'Uso
Instruções Para a Utilização
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La Unidad slendertone
Pantalla (consulte más abajo)
Botón derecho de mayor/menor intensidad
Botón de encendido/apagado (pausa)
Botón izquierdo de mayor/menor intensidad
Botón de información
Botón de programas
4
5
6
7
8
9
10
1
2
3
La Pantalla slendertone
Carga restante de las pilas.
El indicator masculino/femenino.
Nivel máximo de intensidad alcanzado hasta la fecha.
Problema de contacto del electrodo
(consulte la página 9).
Número de sesiones completadas.
Función de modo silencioso/música activada.
Tiempo restante de la sesión actual/mensajes de error.
Programa en pausa.
Nivel de intensidad del lado izquierdo.
Nivel de intensidad del lado derecho.
La Pantalla slendertone
14
15
16
11
12
13
17
Músculos contraídos/relajados.
Progresos del usuario.
Unidad apagada antes de finalizar la sesión.
Número del programa.
Bloqueo de botones activado.
Número de series (izquierda) y de abdominales (derecha) realizadas en el Programa 9.
Número de series (izquierda) y de abdominales (derecha) realizadas en el Programa 10. Las flechas izquierda/ derecha muestran qué lado se está estimulando.
Cómo Ponerse en Marcha
1 Retire el plástico protector del lado estampado del electrodo grande (
FI G
.
A
). Coloque el electro d o sobre el pasador metálico y entre las líneas paralelas de la parte interior del cinturón ( FIG . B ).
2 Re t i re los plásticos pro t e c t o res del lado estampado de los electrodos pequeños. Coloque uno a cada lado del electrodo grande, utilizando las marcas de colocación que mejor se ajusten a su figura ( FI G . C ) .
3 A s e g ú rese de que cada electrodo cubre su pasador metálico y presione firmemente los bordes de cada electrodo para adherirlos al cinturón. No deseche los plásticos protectores, ya que los necesitará más adelante.
Colocación de las pilas
4 Abra el compartimento de las pilas presionando la flecha en relieve y deslizando la cubierta hacia a f u e ra. Con la unidad mirando hacia usted, coloque la primera de las tres pilas de 1,5V ( LR 03 /
AAA) en el hueco de la derecha, introduciendo primero el extremo plano (es decir, el polo negativo) y empujando ligeramente el polo p o s i t i vo hasta que encaje. A continuación, coloque la segunda pila en el hueco de la izquierda, introduciendo también el extremo plano primero.
Finalmente, coloque la tercera pila en el hueco central, introduciendo el extremo plano en último l u g a r, y vuelva a colocar la tapa del compart i m e n t o.
Nota: Extracción de las pilas
Para extraer las pilas, levante el polo negativo de la pila central y sáquela. Luego saque las pilas de la izquierda y la derecha.
!
El compartimento de las pilas debe estar cerrado mientras la unidad está en marcha.
5 Deslice la unidad dentro de la funda hasta que haga clic y se acople.
6 Retire los plásticos protectores de la cara negra de los electrodos ( FIG . D ). No deseche los protectores, ya que volverá a necesitarlos cuando termine la sesión.
7 Colóquese el cinturón alrededor de la cintura, de modo que quede ajustado y que el electrodo grande esté centrado sobre el ombligo y los dos pequeños queden justo entre las caderas y las costillas, a ambos lados de la cintura.
8 Para encender la unidad, mantenga presionado el botón de encendido/apagado durante 2 segundos
( FIG . E ). La unidad está programada para empezar en el Programa 1. Después de un número determinado de sesiones en cada programa, la unidad pasará automáticamente al programa siguiente (consulte la página 4).
9 Aumente la intensidad a un nivel que le resulte cómodo ( FIG . F ). La unidad aumentará de forma automática la intensidad del lado izquierdo o derecho para garantizar que uno no está más de
10 puntos por encima del otro.
10 Si desea detener momentáneamente la sesión antes de que haya finalizado el programa, pulse el botón de encendido/apagado brevemente. Para reanudar el programa pulse el botón de encendido/apagado brevemente otra vez.
11 Una vez terminada la sesión, la unidad se detendrá automáticamente. Mantenga presionado el botón de encendido/apagado durante dos segundos p a ra apagar la unidad. Si olvida hacerlo, la unidad se apagará automáticamente cuando hayan transcurrido dos minutos después de la sesión.
Vuelva a colocar los plásticos protectores sobre la superficie negra de los electrodos y guarde la unidad lista para la siguiente sesión.
12 Para las tallas más pequeñas, el cinturón puede ajustarse al mínimo antes de su colocación, simplemente doblando el extremo de gancho y presilla de color azul marino/negro sobre sí mismo y utilizando el enganche de la pieza de color para ajustar el cinturón. Disponemos de un alargador de cinturón para tallas mayores.
Importante:
Debería dejar transcurrir como mínimo seis horas entre una sesión y la siguiente.
FIG
.
A FIG
.
B FIG
.
C FIG
.
D FIG
.
E FIG
.
F
3
2
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Los Programas de
SLENDERTONE
Notas Sobre el Programa:
• La unidad
SLENDERTONE está preconfigurada para realizar un número determinado de sesiones en cada programa antes de pasar al nivel superior.
Cuando pase de un programa a otro, aparecerá el símbolo y el número del programa parpadeará tres veces.
• Algunos programas deben seleccionarse de forma manual y funcionarán de manera indefinida hasta que se modifiquen manualmente (prog. 7 a 10).
• Seleccione el programa que desee mediante el botón de programas.
• Puede cambiar de programa en cualquier momento, pero la intensidad volverá a cero y deberá aumentarla de nuevo.
• Todos los programas, excepto Ab Crunch, poseen fases de calentamiento y estira m i e n t o.
Los programas
FLEX MAX de
SLENDERTONE
:
Programa
1 Introducción
2 Intermedio
3 Avanzado
4 Experto
5 Profesional
Duración
(máx.)
20
25
30
30
30
Nº de sesiones
3
10
20
20
20
Intensidad
(máx.)
99
99
99
99
120
Programa
6 Especialista
7 Sports Pro 1
8 Sports Pro 2
9 Ab Crunch 1
10 Ab Crunch 2
Duración
(máx.)
30
35
40
7
10
Nº de sesiones
Indefinido
Indefinido
Indefinido
Indefinido
Indefinido
Intensidad
(máx.)
120
130
130
130
130
Los Programas Ab Crunch:
Ab Crunch 1 y 2 están diseñados para utilizarse mientras se realizan ejercicios abdominales, aumentando así el nivel de entrenamiento.
• Ab Crunch 1 se centra en el rectus abdominis, el músculo situado en el centro del abdomen.
• Ab Crunch 2 actúa sobre los oblicuos, los músculos situados a cada lado del abdomen.
Consulte los detalles del programa en la siguiente tabla:
Información Detallada del Programa Ab Crunch
Programa Ejercicio Nº de series Repeticiones Descansar entre Descansar entre por serie series* repeticiones
Ab Crunch 1 Abdominales iniciales
Abdominales estándares
3
3
10
10
20 segundos
20 segundos
3 segundos
3 segundos
Ab Crunch 2 Abdominales laterales 3 20 20 segundos 2 segundos
* Puede omitir el periodo de descanso entre series en Ab Crunch 1 y 2 pulsando brevemente el botón de encendido/apagado dos veces cuando comience el periodo de descanso.
Los Programas Ab Crunch de
SLENDERTONE
Ab Crunch de SLENDERTONE : directrices.
Cuando realice ejercicios abdominales:
(a) Evite forzar el cuello manteniendo siempre las manos a los lados de la cabeza y no detrás de ella.
(b) Utilice siempre una superficie blanda y plana, por ejemplo una colchoneta de gimnasio.
(c) Detenga el ejercicio inmediatamente si nota cualquier dolor.
Normas específicas para los programas Ab Crunch de SLENDERTONE .
• No haga nunca ejercicios abdominales si padece dolor en las cervicales o en la zona lumbar.
• No fuerce de tal forma que pueda sentir molestias; si tiene alguna duda o si padece dolor de espalda, consulte a su médico antes de realizar esta actividad.
• Queremos subrayar que estos programas están diseñados para utilizarse ÚNICAMENTE con los ejercicios abdominales especificados. No intente ninguna otra forma de ejercicio con estos pro g ra m a s .
Ab Crunch: cómo empezar.
Comience ambos pro g ramas Ab Crunch en la posición de inicio ( FI G . A ). Túmbese de espaldas con el cinturón p u e s t o. Flexione las rodillas 90° aprox i m a d a m e n t e .
Coloque las manos a los lados de la cabeza. Las plant a s de los pies deberán descansar planas sobre el suelo alineados con los hombros y los músculos abdominales deberán estar completamente re l a j a d o s .
Encienda la unidad y aumente la intensidad.
Ab Crunch 1: instrucciones.
Ab Crunch 1 se puede utilizar con el nivel de abdominales iniciales o el nivel de abdominales e s t á n d a res. Los usuarios que no estén familiarizados con los ejercicios Ab Crunch deberán empezar con el n i vel inicial. Pase al nivel de abdominales estándare s cuando la fuerza de sus músculos abdominales haya aumentado.
1(a) Abdominales iniciales ( FIG .
A ):
Cuando comience la estimulación, presione suavemente la parte inferior de la espalda contra el suelo y c o n t raiga los músculos abdominales todo lo que pueda, pero sin llegar a sentir molestias. No leva n t e la cabeza del suelo y mantenga los músculos del cuello lo más relajados posible.
1(b) Abdominales estándares (
FIG
.
B
):
Cuando comience la estimulación, levante lentamente los hombros hacia delante asegurándose de que la parte inferior de la espalda permanece pegada al suelo. No sacuda la cabeza hacia delante; cuando l e vante la cabeza, evite forzar el cuello manteniendo u n espacio similar al de su puño entre el cuello y el p e c h o.
2 Mantenga cada contracción durante tres segundos, luego vuelva a la posición inicial y re l á j e s e completamente; la estimulación se detendrá.
3 Después de un periodo de relajación de tres s e g u n d o s , la estimulación volverá a comenzar.
Repita el paso 1(a) o 1(b) y el paso 2 según el tipo de abdominales que esté practicando.
Ab Crunch 2: instrucciones.
No intente realizar este programa hasta que haya avanzado al tipo de abdominales estándares del programa Ab Crunch 1.
1 Abdominales laterales ( FIG .
C ):
Cuando comience la estimulación, levante lentamente un hombro hacia el centro de su cuerpo. El hombro debería quedar a unos 8-10 cm del suelo. Mantenga la parte inferior de la espalda pegada al suelo.
Importante:
Levante el hombro derecho hacia dentro cuando ienta la estimulación en el lado izquierdo del abdomen. Le vante el hombro izquierdo hacia dentro cuando sienta la estimulación en el lado derecho del abdomen. Mantenga siempre la parte inferior de la espalda pegada al suelo y no gire demasiado la parte superior del tronco.
2 Mantenga cada contracción durante dos segundos, luego vuelva a la posición inicial y relájese completamente; la estimulación se detendrá.
3 Después de un periodo de relajación de dos segundos, la estimulación volverá a comenzar.
Repita los pasos 1 y 2.
FIG . A FIG . B FIG
.
C
4 5
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El Botón de Información (i)
La unidad S LEND ERTO NE g u a rda la información re l a t i va a la sesión actual y las anteriores, y es posible consultarla mediante el botón de información. Puede acceder a esta información aunque haya un programa en funcionamiento. La información se muestra durante tres segundos y luego se vuelve a visualizar el temporizador del programa.
1. Intensidad actual - izquierda (fig. a):
Pulse una vez el botón de información para mostrar la intensidad del lado izquierdo del cinturón.
2. Intensidad actual - derecha (fig. b):
Pulse dos veces el botón de información para mostrar la intensidad del lado derecho del cinturón.
3. Intensidad media - izquierda (fig. c):
Pulse tres veces el botón de información para mostrar la intensidad media utilizada en el lado izquierdo del cinturón durante las tres últimas sesiones.
4. Intensidad media - derecha (fig. d):
Pulse cuatro veces el botón de información para mostrar la intensidad media utilizada en el lado derecho del cinturón durante las tres últimas sesiones.
5. Intensidad máxima - izquierda (fig. e):
Pulse cinco veces el botón de información para mostrar la intensidad máxima que ha alcanzado en el lado izquierdo del cinturón.
6. Intensidad máxima - derecha (fig. f):
Pulse seis veces el botón de información para mostrar la intensidad máxima que ha alcanzado en el lado derecho del cinturón.
7. Número de sesiones en el programa actual
(fig. g):
Pulse el botón siete veces para mostrar cuántas sesiones ha completado en el programa actual, de forma que así podrá saber cuándo la unidad avanzará al siguiente programa.
8. Número de sesiones hasta el momento (fig. h):
Pulse el botón ocho veces para mostrar el número de sesiones que ha completado hasta la fecha en todos los programas. Es una manera ideal de controlar el progreso.
9. Selección de música (fig. i):
Pulse el botón nueve veces para mostrar el par de melodías actualmente definida para que suene al principio y fin de cada sesión.
FIG . A
FIG . B
FIG
.
C
FIG . D
FIG
.
E
FIG . F
FIG . G
FIG
.
H
FIG . I
Garantía del producto
Si en los dos años siguientes a la compra se produjera algún fallo en la unidad,
SLENDERTONE se hará cargo de la sustitución o reparación de la misma, o de cualquier pieza defectuosa, sin cargo alguno por mano de obra o materiales, siempre y cuando la unidad*:
• se haya utilizado para la finalidad prevista y de la forma descrita en este manual de instrucciones;
6
• no se haya conectado a una fuente de corriente inadecuada;
• no se haya utilizado de forma incorrecta o negligente;
• no haya sido modificada ni reparada por personas que no sean agentes acreditados por
SLENDERTONE
.
Esta garantía complementa las obligaciones nacionales e x i stentes en materia de garantías y no afecta a sus derechos legales como consumidor.
* Quedan excluidos los artículos consumibles (p. ej., electro d o s , cinturón, etc.) sujetos a un desgaste y rotura normales.
Funciones Automáticas de la Unidad
1 Bloqueo de los Botones de Intensidad
Si durante un ejercicio alcanza un nivel de intensidad que le resulta cómodo, puede "bloquear" los botones de intensidad de forma que la intensidad no pueda aumentar o disminuir por error. Para ello, pulse simultáneamente las mitades superior e inferior del botón de intensidad izquierdo ( FIG . A ). El bloqueo de los botones también bloquea el botón de pro g ramas. Si a c t i va el bloqueo de los botones de intensidad dura n t e una sesión, solamente permanecerá activo durante esa sesión. Pa ra desconectar el bloqueo de los botones y permitir que la intensidad pueda aumentar y disminuir de nuevo, sólo tiene que pulsar por segunda vez las m i t a d e s superior e inferior del botón izquierdo de intensidad. Se recomienda utilizar esta función durante los programas Ab Crunch con el fin de evitar la activación involuntaria de los botones.
2 Modo Silencioso
Si quiere desactivar el sonido de su unidad puede utilizar el modo silencioso. Para ello, sólo tiene que pulsar el botón de información y el botón de pro g ra m a s simultáneamente ( FIG . B ). El modo silencioso permanecerá activo de manera indefinida, a menos que lo cambie manualmente. Para volver a activar el sonido, sólo tiene que pulsar los mismos botones una segunda vez.
3 Mensajes de Error
En el caso improbable de que su unidad sufra algún p roblema, en la pantalla aparecerá un mensaje de erro r en lugar del temporizador y la señal se detendrá. Si el mensaje de error es el E002, debería apagar la unidad y, a continuación, volver a encenderla. Ahora debería funcionar correctamente. No obstante, si el mensaje de e r ror E002 persiste, deberá devo l ver la unidad para su re p a ración. Si aparecen los mensajes
E003 ó E004, su unidad presenta un fallo interno y debe devolverla para llevar a cabo su reparación.
4 Función de Música
Si desea personalizar su unidad
SLENDERTONE
, busque entre los siguientes pares de melodías pulsando las mitades superior e inferior del botón de intensidad d e recho hasta que encuentre el par de melodías que más le guste ( FIG . C ). Los pares de melodías son los siguientes: fig. a fig. b par 01:
Inicio de la sesión: Puesta en marcha de
S LEND ERTO NE
Fin de la sesión: Apagado de SLENDERTONE par 02:
Inicio de la sesión: Reidy’s Opus
Fin de la sesión: That’s It!
par 03:
Inicio de la sesión: William Tell Overture
Fin de la sesión: Mexican Hat par 04:
Inicio de la sesión: Jingle Bells
Fin de la sesión: We wish You A Merry Christmas
6 Aumento Rápido de la Intensidad
Si desea aumentar el nivel de intensidad rápidamente, pulse el botón de información y la mitad superior de ambos botones de intensidad ( FIG . D ). Esta función está sólo disponible en los programas de 5-10.
Cuidados del Cinturón y la Unidad
No deje que la unidad se moje, aunque puede pasarle un trapo ligeramente húmedo de vez en cuando. Pu e d e l a var el cinturón
S LEND ERTO NE
, pero deberá re t i rar la unidad y los electrodos. Siga siempre las instrucciones de la etiqueta cuando lave el cinturón.
No lave a máquina el cinturón. Lávelo siempre a mano y en agua tibia. Así se protege el cableado interno frente a posibles daños en la lava d o ra .
Se recomienda tener cuidado incluso en el lavado a mano y nunca retorcer el cinturón para escurrir el agua.
fig. c
No utilice lejía para lavar el cinturón.
No limpie en seco el cinturón.
No meta el cinturón en la secadora. Deje secar s i e m p re el cinturón sobre una superficie plana.
No lo deje secar sobre un aparato caliente (p. ej., un radiador), ya que el cinturón contiene piezas de plástico. Asegúrese de que el cinturón esté totalmente seco antes de usarlo.
No planche el cinturón
SLENDERTONE
.
fig. d
Bloqueo de los Botones de Intensidad
Modo Silencioso Función de Música
Aumento Rápido de la
Intensidad:
7
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8
Preguntas y Respuestas
P
R
¿Puedo utilizar SLENDERTONE para hacer ejercicio tras el parto?
Sí. Si está utilizando la unidad de SLENDERTONE para hacer ejercicio tras el parto, debería empezar a hacer ejercicio al menos seis semanas después del parto y antes de nada debería consultar con su m é d i c o. Si le han realizado una cesárea en los
ú l t i m o s tres meses, deberá consultar con su médico antes de utilizar el cinturón SLENDERTONE .
P
R
¿Cómo sé cuándo tengo que sustituir los electrodos?
Tal vez note que la señal se debilita incluso aunque las pilas estén cargadas. Esto suele indicar que los electrodos están desgastados y que pronto tendrá que cambiarlos. Puede comprobarlo introduciendo pilas nuevas y/o ajustando el cinturón para a s e g u ra r que la colocación es correcta. Si los electrodos están desgastados, también aparecerá el símbolo en la pantalla. Puede adquirir e l e c t rodos de re c a m b i o en el distribuidor de
SLENDERTONE más próximo, en el sitio Web de
SLENDERTONE (www.slendertone.com).
P
R
Los electrodos no se pegan al cinturón aunque son bastante nuevos. ¿Hay algún modo de mejorar esto?
Asegúrese de que la cara estampada de cada electrodo esté siempre colocada sobre el cinturón.
La cara negra de los electrodos debería estar s i e m p reorientada hacia usted. Presione los e x t remos de cada electrodo con firmeza sobre el cinturón antes y después de cada sesión.
P
R
El estímulo es incómodo. ¿Cómo puedo mejorarlo?
Asegúrese de que los electrodos estén colocados correctamente y de que estén apretados firmemente contra su piel. Puede comprobar su colocación apagando la unidad y volviendo a colocar el cinturón tal y como se describe en la página 3. También puede ser beneficioso aplicar una crema hidratante en la zona afectada entre las sesiones.
P
R
La piel presenta enrojecimiento después de la sesión. ¿Supone esto algún problema?
El enrojecimiento de la piel después de una sesión
S LEND ERTO NE es normal. Se debe en parte a un a u m e n t o del flujo sanguíneo y debería desaparecer después del tratamiento. La piel también puede enrojecerse debido a la presión del cinturón apretado. Se trata de las mismas marcas surgidas por la presión que produce la ropa ajustada. No debería preocuparse; sin embargo, sólo debería llevar el cinturón durante las sesiones con la unidad SLENDERTONE . Si el enrojecimiento es excesivo, tal vez la intensidad que aplica sea demasiado elevada, lo que puede aumentar el enrojecimiento en una piel sensible. Pruebe a utilizar la unidad con una intensidad más baja d u ra n t e unos días. Se recomienda también aplicar una cre m a hidratante en la zona afectada entre las sesiones. Si el problema persiste, deje de utilizar la unidad.
P
R
Siento un hormigueo en las piernas durante la sesión. ¿Qué debo hacer?
Si mueve los dos electrodos más pequeños hacia arriba y hacia dentro sobre la cintura (es decir, hacia el centro de su cuerpo), esa sensación debería desaparecer.
P
R
Noto que los músculos de la cintura se ejercitan, pero no los abdominales.
Realice una pausa y coloque el electrodo central ligeramente hacia abajo sobre el abdomen. Si esto no ayuda, ajústese el cinturón en una talla más pequeña moviendo los dos electrodos hacia el electrodo central.
P
R
Noto que los músculos abdominales se ejercitan, pero no los de la cintura.
Pause el programa y coloque el electrodo central ligeramente hacia arriba sobre el abdomen. Si esto no ayuda, ajuste el cinturón en una talla mayor moviendo los dos electrodos lejos del electrodo central.
P
R
¿Puedo utilizar el cinturón SLENDERTONE para tratar músculos debilitados debido a la falta de movimiento tras una lesión?
La unidad SLENDERTONE puede utilizarse de manera adicional para aliviar o ayudarle a re c u p e rarse de u n a lesión. No obstante, primero deberá consultar a su médico para establecer un pro g rama de re h a b i l i t a c i ó n con la unidad SLENDERTONE , que le permitirá experimentar una mejora en la fuerza y tonificación de los músculos abdominales sin ningún riesgo.
Guía Rápida de Solución de Problemas...
Problema
La pantalla no se enciende y no hay señal procedente de la unidad
La pantalla está encendida, pero no muestra ninguna señal
El símbolo de la batería parpadea
Las contracciones son muy débiles aunque la intensidad es elevada
Sensación desagradable debajo de los electrodos
Posible Causa
Las pilas se han colocado de manera incorrecta
Las pilas se han agotado
Se están utilizando pilas de mala calidad
La unidad está en pausa
Las pilas se están agotando
Las pilas se están agotando
Los electrodos están gastados
Los electrodos están mal colocados
Los electrodos no cubren los pasadores
Se están utilizando pilas de mala calidad
Los electrodos están gastados
Los electrodos no cubren los pasadores
Demasiadas sesiones consecutivas
Solución
Vuelva a colocar las pilas según se describe en la página 3
Sustituya las pilas
Utilice solamente pilas de primera calidad
Pulse el botón de encendido/ apagado brevemente
Sustituya las pilas
Sustituya las pilas
Póngase en contacto con su distribuidor local para adquirir nuevos electrodos
SLENDERTONE
Consulte en la página 3 el posicionamiento correcto de los electrodos y el cinturón
Modifique la posición de los electro d o s
Utilice solamente pilas de primera calidad
Póngase en contacto con su distribuidor local para adquirir nuevos electrodos
SLENDERTONE
Modifique la posición de los electro d o s
Debería dejar transcurrir como mínimo seis horas entre una sesión y la siguiente
Ajuste la posición del cinturón
Aparece el símbolo en la pantalla*
Ha aparecido el mensaje de error
E002/E003/E004 en la pantalla
Cambio de programa accidental durante los programas Ab Crunch
Los electrodos no están en contacto con la piel
Los electrodos no cubren los pasadores de metal
Los electrodos están gastados
Los electrodos se han colocado al revés
No se han retirado los protectores de los electrodos
La unidad no está completamente introducida en la funda
El cinturón no está ajustado o abrochado
Mensaje de error que indica un problema en la unidad
Se han presionado los botones accidentalmente
*El símbolo aparece siempre junto con las flechas i z q u i e rda/ derecha. Si aparece la flecha izquierda, se debe a que hay un problema con el electrodo izquierdo; si aparece la fecha derecha, existe un problema con el
Modifique la posición de los electrodos.
Póngase en contacto con su distribuidor local para adquirir nuevos electrodos
SLENDERTONE
Compruebe que la cara de color negro de los electrodos mira hacia usted
Compruebe que ha re t i rado el pro t e c t o r de ambas caras de los electrodos
Vuelva a introducir la unidad en la funda, consulte la página 3 para obtener más información
Vuelva a abrocharse el cinturón.
Consulte la página 3 para obtener más información
Consulte la página 7 para obtener más información
Active el bloqueo de los botones de intensidad. Consulte la página 7 para obtener más información e l e c t rodo derecho; si aparecen ambas flechas, puede haber algún problema tanto con el electrodo central como con los tres electrodos.
9
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Consejos para slendertone
10
Los sistemas de entrenamiento abdominal
S LEND ERTO NE p u e d e ser utilizado por cualquier adulto sin problemas de salud.
No obstante, al igual que con otros ejercicios, es preciso tomar algunas precauciones al utilizarlo, por lo cual le recomendamos que siga siempre las directrices que apare c e n a continuación y que lea el Manual de Instrucciones antes de empezar a utilizar la unidad. Algunos de los siguientes puntos son específicos para usuarios de un determinado sexo.
No utilice la unidad si:
• Tiene un implante electrónico (p. ej., un marcapasos) o padece cualquier otro problema coronario.
• Está embarazada.
• Padece cáncer, epilepsia o está bajo supervisión médica por una disfunción cognitiva.
• La unidad está muy cerca (p. ej., a 1 m) de algún equipo terapéutico de onda corta o microonda.
• Está conectado a un equipo quirúrgico de alta frecuencia.
• El dispositivo debe colocarse sobre zonas donde se administran medicamentos mediante inyección (ya sea a corto o largo plazo), como por ejemplo, tratamiento hormonal.
No utilice el sistema de entrenamiento abdominal
SLENDERTONE antes de:
• Al menos seis semanas después del nacimiento de su hijo
(y previa consulta con su médico).
• Un mes después de que le hayan colocado un dispositivo anticonceptivo DIU (como, por ejemplo, una espiral).
• Al menos tres meses después de que le hayan practicado una cesárea (y previa consulta con su médico).
• Finalizar los días de su menstruación en los que el flujo es más abundante.
Deberá obtener el permiso de su médico o fisioterapeuta antes de utilizar el sistema de entrenamiento abdominal
SLENDERTONE si:
• Desea utilizar la unidad
SLENDERTONE y tiene problemas de espalda. También debería asegurarse de que la intensidad se mantenga baja.
• Sufre alguna enfermedad o lesión grave que no se menciona en esta guía.
• Le han operado recientemente.
• Trata su diabetes con insulina.
• Quiere usarla en un niño pequeño.
• Padece problemas musculares o articulares.
• Quiere utilizar la unidad como parte de un programa de rehabilitación.
Cuando utilice los electrodos y el cinturón, no olvide:
• Colocar los electrodos y el cinturón ÚNICAMENTE sobre el abdomen, tal y como se indica en este manual.
• Evitar colocar los electrodos o el cinturón delante o a los lados del cuello, a ambos lados del corazón (es decir, un electrodo delante del pecho y otro en la espalda), en la zona genital o en la cabeza (existen otras unidades de
SLENDERTONE diseñadas para otras zonas del cuerpo sobre las que su distribuidor puede proporcionarle información).
• Evitar colocar los electrodos sobre cicatrices recientes, cortes o inflamaciones cutáneas, zonas infectadas o propensas al acné, trombosis u otros problemas vasculares (p. ej., venas varicosas), o sobre cualquier parte del cuerpo con sensibilidad limitada.
• Evitar zonas lesionadas o con movilidad limitada (p. ej., fracturas o esguinces).
• Evitar colocar los electrodos justo encima de implantes metálicos. Pueden colocarse en el músculo contiguo.
Posibles reacciones adversas:
• Se ha notificado un pequeño número de reacciones cutáneas aisladas en personas que utilizan dispositivos de estimulación muscular, como alergias, enrojecimiento prolongado de la piel y acné.
Para volver a colocar los electrodos durante una sesión:
• Pare el programa que esté ejecutándose, desabróchese el cinturón y vuelva a abrochárselo a la espalda una vez haya ajustado la posición de los electrodos.
Después de un ejercicio o esfuerzo agotadorÚ
• Emplee siempre una intensidad menor para evitar la fatiga muscular.
Póngase en contacto con
SLENDERTONE o con un distribuidor autorizado si:
• Su unidad no funciona correctamente.
No la utilice mientras tanto:
• Nota cualquier irritación, reacción cutánea, hipersensibilidad u otra reacción adversa. No obstante, puede aparecer un cierto enrojecimiento en la zona donde estaba colocado el cinturón durante la sesión y tras la cual dicho enrojecimiento permanecerá durante un breve periodo de tiempo.
Notas:
• Un tratamiento eficaz no debería causar excesivas molestias.
• Recomendamos que el usuario pause el programa para caminar (pulsando el botón de encendido/apagado brevemente) en aquellas situaciones de mayor riesgo mientras camina, es decir, al cruzar una carretera, subir o bajar escaleras, etc. Estos programas están diseñados para utilizarse únicamente cuando esté caminando. No intente ninguna otra forma de ejercicio con estos programas.
Importante:
• Mantenga la unidad fuera del alcance de los niños.
• No conecte los pasadores y los electrodos a otros objetos.
• No utilice la unidad junto con otro dispositivo que transmita una corriente eléctrica al cuerpo (p. ej., otro estimulador muscular).
• No toque los electrodos ni los pasadores metálicos mientras la unidad esté encendida.
• No utilice la unidad mientras conduce o maneja maquinaria.
•
SLENDERTONE no aceptará ninguna responsabilidad si no se siguen las directrices e instrucciones suministradas con esta unidad.
Nota: Si tiene alguna duda sobre si puede utilizar la unidad
SLENDERTONE
, consulte con su médico antes de hacerlo.
Características Técnicas
Cuidados de la unidad
No deje que la unidad se moje ni que esté expuesta a una luz solar excesiva. Debería limpiarla periódicamente utilizando un trapo suave y ligeramente humedecido en agua con jabón. No deje que penetre líquido en el interior de la unidad. No utilice detergentes, alcohol, aerosoles o disolventes fuertes en la unidad.
No es preciso acceder al interior de la unidad para realizar el mantenimiento.
No utilice la unidad si está dañada y devuélvala a
S LEND ERTO NE o a su distribuidor local para que la sustituya o re p a re. Las re p a raciones, el mantenimiento y las modificaciones sólo podrán ser realizadas por e l personal de mantenimiento cualificado y autorizado por S LEND ERTO NE .
Nota: Se recomienda el uso de pilas a prueba de fugas. No deje las pilas dentro de la unidad si no va a utilizarla durante un periodo de tiempo prolongado. Si lo hace, podrían producirse fugas en las pilas que dañarían la unidad. Debería tener en cuenta que algunas de las pilas que se venden como "a prueba de fugas" pueden liberar sustancias corrosivas que dañarían la unidad. Bajo ningún concepto deberían utilizarse con la unidad pilas distintas a las indicadas (1,5 v
LR
03/ AAA). Debe introducir las pilas solamente de la forma especificada en este manual.
Cómo desechar los electrodos y las pilas
No arroje al fuego las pilas y electrodos usados; deséchelos de acuerdo con la legislación nacional que regula la eliminación de estos objetos vigente en su país.
Cuando aparece en pantalla el símbolo , el estímulo se reduce de forma considerable.
La señal aumenta de forma gradual hasta llegar a un nivel de intensidad máximo al comienzo de la fase de contracción (ascenso) y disminuye de forma gradual hasta llegar a cero al comienzo de la fase de relajación (descenso).
Accesorios
Cuando solicite electrodos nuevos, utilice solamente los que lleven la marca
SLENDERTONE
. Otros tipos de electrodos pueden no ser compatibles con su unidad y podrían no cumplir los niveles mínimos de seguridad.
• Electrodos adhesivos de
SLENDERTONE
:
1 electrodo adhesivo grande
2 electrodos adhesivos pequeños
• Cinturón
SLENDERTONE
• Extensión de cinturón
SLENDERTONE
Tipo 709 ó 706
Tipo 710 ó 707
Uso previsto: Estimulador muscular
Forma de onda: Onda cuadrada bifásica simétrica cuando se mide en una carga resistiva.
Características medioambientales:
En funcionamiento: Rango de temperatura: de 0 a 35°C
Almacenamiento:
Humedad: de 20 a 65% HR
Rango de temperatura: de 0 a 55°C
Humedad: de 10 a 90% HR
Descripción de los símbolos de la unidad:
En la unidad encontrará una serie de marcas técnicas que pueden explicarse del siguiente modo:
Dentro del compartimento de las pilas, "+" indica polaridad positiva y "-", polaridad negativa. También se indica la forma de colocar las pilas mediante un esquema en relieve de las pilas en la base del compartimento.
La unidad y el cinturon han sido fabricadas para Bio-Medical
Research Ltd., Parkmore Business Park West, Galway, Irlanda.
La unidad funciona con tres pilas CC de 1,5 voltios (
LR
03). La corriente continua se indica mediante el siguiente símbolo:
La frecuencia de salida indica el número de impulsos por segundo transmitidos por la unidad. Se mide en hertzios y se indica con las letras "Hz".
La salida (RMSA) corresponde a la corriente media cuadrática de salida máxima en cada canal.
La salida (RMSV) corresponde al voltaje medio cuadrático de salida máxima en cada canal.
!
Este símbolo significa "Atención, consulte los documentos adjuntos".
Este símbolo significa equipo de tipo BF.
0366
Este símbolo en la unidad
SLENDERTONE indica la conformidad con los requisitos de la Directiva sobre dispositivos médicos (93/42/CEE). 0366 es el número del organismo notificado (VDE).
SN significa "número de serie".
Dentro de la caja, en la parte posterior de la unidad, se encuentra el número de serie específico de esa unidad. La letra que precede al número indica el año de fabricación: "A" indica 1995; "J", 2004;
"K", 2005, etc.
El número de lote viene en el embalaje del cinturón con su número correspondiente y el símbolo LOT .
Nota: De acuerdo con las leyes aplicables en el estado miembro, el dispositivo deberá someterse a una prueba de seguridad cada dos años.
Nota: En cumplimiento con la normativa alemana, el dispositivo deberá someterse a una prueba de seguridad cada dos años que efectuará un servicio de prueba autorizado.
Voltaje/Corriente de salida nominal:
Tipo de producto: 514 (
FLEX MAX para mujeres)
Parámetro 500Ω 1KΩ 1K5Ω
RMSV de salida
RMSA de salida
Frecuencia de salida
Componente de CC (Aprox.)
6.8V
14mA
50-95Hz.
0 C
10.7V
11mA
50-95Hz.
0 C
12.3V
8mA
50-95Hz.
0 C
Amplitud del impulso positivo 200-350 µs 200-350 µs 200-350 µs
Amplitud del impulso negativo 200-350 µs 200-350 µs 200-350 µs
Intervalo interfásico 100 µs 100 µs 100 µs
Tipo de producto: 517 (
FLEX MAX para hombres)
Parámetro
RMSV de salida
500Ω
7.1V
1KΩ
10.7V
1K5Ω
12.2V
RMSA de salida
Frecuencia de salida
14mA
55-99Hz.
11mA
55-99Hz.
8mA
55-99Hz.
Componente de CC (Aprox.) 0 C 0 C 0 C
Amplitud del impulso positivo 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Amplitud del impulso negativo 200–350 µs 200–350 µs 200–350 µs
Intervalo interfásico 100 µs 100 µs 100 µs
Tejidos:
Tejido externo: 100% nylon, Ribete: 82% nylon, 18% elastán
Gancho y presilla: 100% nylon, Espuma: 100% poliuretano
Al finalizar la vida útil del producto, por favor no lo arroje al cubo de la basura habitual de su vivienda. Llévelo a un punto limpio para reciclado de equipos electrónicos. Algunos de los materiales de este producto pueden ser reutilizados si los lleva a un punto limpio. Al reutilizar algunas piezas o materias primas de productos usados, hace una importante contribución a la protección del medio ambiente. Por favor, póngase en contacto con las autoridades locales si necesita más información sobre puntos limpios en su zona. Los equipos eléctricos y electrónicos de desecho pueden tener efectos potencialmente dañinos para el medio ambiente. Si se desechan incorrectamente pueden hacer que se acumulen toxinas peligrosas en el aire, el agua y el suelo, que pueden resultar dañinas para la salud humana.
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