Montre fitness Mode d`emploi

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Montre fitness

Mode d'emploi

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NX-1274-675

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Table des matières

Votre nouvelle montre fitness .......................................... 3

Contenu ......................................................................... 3

Consignes préalables ....................................................... 4

Consignes de sécurité ..................................................... 4

Consignes importantes pour le traitement des déchets ... 5

Consignes importantes sur les piles bouton et leur recyclage ......................................................................... 6

Déclaration de conformité ................................................ 7

Description du produit ...................................................... 8

Touches et fonctions ..................................................... 9

Récapitulatif des fonctions ............................................. 9

Utilisation ......................................................................... 10

Régler l'heure................................................................. 10

Surveiller la fréquence cardiaque .................................. 11

Régler la fréquence cardiaque ....................................... 14

Tableau de la fréquence cardiaque ............................... 16

Affichage des données .................................................. 17

Régler l'alarme ............................................................... 18

Chronomètre .................................................................. 19

Changer la pile ............................................................... 19

Nettoyage et entretien.................................................... 20

Caractéristiques techniques .......................................... 21

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Votre nouvelle montre fitness

Chère cliente, cher client,

Nous vous remercions pour le choix de cette montre fitness, qui permet de garder sous contrôle votre séance d'entraînement en affichant, outre la date et l'heure, votre fréquence cardiaque. Vous pouvez également programmer une alarme. De plus, la montre fitness dispose des fonctions de compteur de calories et de chronomètre. Elle peut être portée soit au poignet, soit à une sangle disponible séparément.

Afin d'utiliser au mieux votre nouveau produit, veuillez lire attentivement ce mode d'emploi et respecter les consignes et astuces suivantes.

Contenu

Montre fitness

Mode d'emploi

NOTE :

La pile est déjà insérée dans l'appareil à l'usine.

ATTENTION !

Ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans. Contient des petites pièces pouvant être

avalées.

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Consignes préalables

Consignes de sécurité

Ce mode d'emploi vous permet de vous familiariser avec le fonctionnement du produit. Conservez-le précieusement afin de pouvoir le consulter en cas de besoin.

Pour connaître les conditions de garantie, veuillez contacter votre revendeur. Veuillez également tenir compte des conditions générales de vente !

Veillez à utiliser le produit uniquement comme indiqué dans la notice. Une mauvaise utilisation peut endommager le produit ou son environnement.

Le démontage ou la modification du produit affecte sa sécurité. Attention, risque de blessure !

Ne démontez pas l'appareil, sous peine de perdre toute garantie. Ne tentez jamais de réparer vous-même le produit !

Manipulez le produit avec précaution. Un coup, un choc, ou une chute, même de faible hauteur, peut l'endommager.

N'exposez pas le produit à l'humidité ni à une chaleur extrême.

Ne plongez jamais le produit dans l'eau ni dans aucun autre liquide.

Conservez le produit hors de la portée des enfants !

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Aucune garantie ne pourra être appliquée en cas de mauvaise utilisation.

Le fabricant décline toute responsabilité en cas de dégâts matériels ou dommages (physiques ou moraux) dus à une mauvaise utilisation et/ou au non-respect des consignes de sécurité.

Sous réserve de modification et d’erreur !

Consignes importantes pour le traitement des déchets

Cet appareil électronique ne doit PAS être jeté dans la poubelle de déchets ménagers. Pour l'enlèvement approprié des déchets, veuillez vous adresser aux points de ramassage publics de votre municipalité.

Les détails concernant l'emplacement d'un tel point de ramassage et des éventuelles restrictions de quantité existantes par jour/mois/année, ainsi que sur des frais

éventuels de collecte, sont disponibles dans votre municipalité.

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Consignes importantes sur les piles bouton et leur recyclage

Les piles bouton ne doivent PAS être jetées dans la poubelle classique. Chaque consommateur est aujourd'hui obligé de jeter les piles bouton utilisées dans les poubelles spécialement prévues à cet effet.

Vous pouvez déposer vos piles bouton dans les déchetteries municipales et dans les lieux où elles sont vendues.

N'utilisez ensemble que des piles bouton du même type et remplacez toutes les piles bouton de l'appareil en même temps !

Respectez la polarité des piles bouton. Un mauvais sens d'insertion des piles bouton peut endommager l'appareil

– Risque d’incendie.

N'essayez pas d'ouvrir les piles bouton, et ne les jetez pas au feu.

Les piles bouton dont s'échappe du liquide sont dangereuses. Ne les manipulez pas sans gants adaptés.

Maintenez les piles bouton hors de portée des enfants.

Retirez les piles bouton de l'appareil si vous ne comptez pas l'utiliser pendant un long moment.

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Déclaration de conformité

La société PEARL.GmbH déclare ce produit, NX-1274, conforme aux directives actuelles suivantes du Parlement

Européen : 2004/108/CE, concernant la compatibilité

électromagnétique, et 2011/65/UE, relative à la limitation de l'utilisation de certaines substances dangereuses dans les

équipements électriques et électroniques.

Directeur Service Qualité

Dipl.-Ing. (FH) Andreas Kurtasz

08.  05. 2015

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Description du produit

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1 3

7

4

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Votre nouvelle montre fitness

1 Touche ADJUST/ LIGHT 5 Boîtier

2 Écran 6 Bracelet

3 Touche START/STOP

4 Touche RESET

7 Touche MODE

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Touches et fonctions

MODE  : Pour accéder aux différents modes d'utilisation de la montre fitness, et au champ à remplir suivant dans les réglages.

ADJUST/LIGHT  : Pour accéder aux menus de réglages, effacer les données d'une séance d'entraînement et allumer le rétroéclairage de l'écran.

START/STOP  : Pour augmenter les valeurs en mode

Réglages et interrompre votre entraînement en mode de surveillance de la fréquence cardiaque.

RESET  : Pour diminuer les valeurs en mode Réglages, appeler le sous-menu, basculer entre les différentes unités de mesures (livres et kg), et mettre fin à la séance d'entraînement.

Récapitulatif des fonctions

Date/heure Réglages Heure Date Année

Format de l'heure

Moniteur de fréquence cardiaque

Données

Alarme

Durée de l'entraînement

% fréquence cardiaque max

Durée de l'entraînement

Durée de l'entraînement

Âge

Unité

Durée dans zone optimale

Calories dépensées

Sexe

Poids

Calories dépensées

Durée dans zone optimale

Fréquence cardiaque

Niveau

Limite supérieure de

la fréquence cardiaque

Limite supérieure

Fréquence cardiaque

Alerte de sortie de zone

Limite supérieure de

la fréquence cardiaque

Valeur moyenne

Fréquence cardiaque

Temps

Limite inférieure

Alarme activée/ désactivée

Chronomètre

Chronomètre activé/désactivé

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Utilisation

Régler l'heure

En mode Heure, vous pouvez régler l'heure, la date et le format de l'heure.

1. Appuyez sur MODE  pour accéder au réglage de l'heure. L'écran affiche : .

2. Maintenez la touche ADJUST/LIGHT  appuyée pendant 2 secondes. L'écran affiche : .

3. Les chiffres des heures clignotent. Utilisez alors les touches START/STOP  et RESET  pour régler les heures. L'écran affiche : .

4. Appuyez à nouveau sur MODE  pour confirmer le réglage et passer au réglage des minutes. Les chiffres des minutes clignotent, et l'écran affiche : .

5. En procédant de la même manière, réglez maintenant les minutes, puis les secondes, l'année, le mois, le jour et le format de l'heure (12 ou 24 heures). À l'écran s'affiche alors successivement :

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Jour Format de l'heure Heures Minutes Secondes Année Mois

6. Pour terminer les réglages, appuyez sur ADJUST/LIGHT

.

Surveiller la fréquence cardiaque

Avant de commencer l'entraînement, vous devez connaître votre fréquence cardiaque maximale, votre zone optimale d'entraînement ainsi que votre fréquence cardiaque minimale. En connaissant ces valeurs, vous pouvez tirer le meilleur profit de votre entraînement pour votre santé.

Nous vous recommandons de consulter un médecin pour

établir votre programme d'entraînement personnalisé. Vous pouvez également déterminer votre fréquence cardiaque maximale selon la formule suivante :

220 - votre âge (pour les hommes) ou 226 - votre âge (pour les femmes).

1. Appuyez sur MODE  pour accéder au mode de surveillance de la fréquence cardiaque. L'écran affiche :

.

2. Dès que l'indication "HRM" apparaît, maintenez la touche ADJUST/LIGHT  appuyée pendant 2 secondes. Sur l'écran s'affiche alors "Adjust Hold".

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3. Appuyez sur la touche START/STOP  ou RESET , pour procéder au réglage. Appuyez sur la touche MODE

 pour vous déplacer à l'intérieur du menu.

Les réglages s'effectuent dans l'ordre suivant

: Age →

Sexe (17 = masculin, F = féminin) → Niveau → Hi → Lo

(Lo = inférieur, Hi = supérieur) → Lb/KG (Lb = livres, K = kilogrammes) → WB Lb/KG → Alarme

Confirmez votre sélection avec ADJUST/LIGHT .

4. Dès qu'une série de zéros s'affiche sur la ligne du dessus, commencez votre séance d'entraînement.

L'écran affiche : . Si vous utilisez la ceinture pectorale vendue séparément, pendant la transmission.

s'affiche d'abord

5. Dans le réglage standard, la durée de l'entraînement est affichée sous la fréquence cardiaque. Appuyez sur

RESET  pour obtenir plus d'informations.

6. Pour enregistrer les données, maintenez la touche

ADJUST/LIGHT  appuyée pendant 2 secondes.

L'écran affiche .

7. Pour interrompre votre entraînement, appuyez sur

START/STOP  . Pour reprendre, appuyez à nouveau sur la touche START/STOP .

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8. Appuyez sur RESET  pour faire défiler les données enregistrées dans l'ordre suivant :

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Durée de l'entraînement

Fréquen ce cardi aque max -

Calories dépensées-

"In Zone"

(zone optimale)

Limite supérieure de la fréquence cardiaque

-

Fréquence cardiaque actuelle -

"In Zone" signifie que votre fréquence cardiaque est située dans la zone optimale. Si au contraire, "Out Zone" est affiché, votre fréquence cardiaque n'est plus dans la zone optimale : elle est soit trop élevée soit trop basse, ce qui est indiqué par une flèche vers le haut ou vers le bas.

9. Votre fréquence cardiaque est mesurée en battements par minutes (bpm). Vous avez la possibilité de définir la limite supérieure et la limite inférieure de votre zone optimale.

10. Appuyez sur MODE  pour accéder au réglage de ces valeurs. L'écran affiche : .

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11. Maintenez la touche ADJUST/LIGHT  appuyée pendant 2 secondes.

12. Utilisez alors START/STOP  ou RESET  pour augmenter ou diminuer une valeur.

13. Appuyez à nouveau sur MODE  pour confirmer le réglage et passer au réglage de la valeur suivante. Les réglages s'effectuent dans l'ordre suivant :

Âge Sexe Niveau de la zone de fréquenc e cardiaqu e

Valeur de la limite supérieur e

Valeur de la limite inférieure

Unité de poids

Poids Alerte de sortie de zone activée/ désactivé e

Régler la fréquence cardiaque

Le niveau 1 (55 % à 70 % de votre fréquence cardiaque maximale

) permet de renforcer un cœur en bonne santé et de perdre du poids. Le niveau 2 (70 % à 80 %) permet de travailler l'endurance et d'augmenter sa résistance. Avec le niveau 3 (80 % à 100 %), vous restez au maximum de vos capacités et renforcez vos muscles. Ces trois niveaux sont indiqués comme suit sur la montre fitness :

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Votre fréquence cardiaque actuelle atteint au moins 60 % de votre fréquence cardiaque maximale.

Votre fréquence cardiaque actuelle est comprise entre 60 % et 85 % de votre fréquence cardiaque maximale.

Votre fréquence cardiaque actuelle est de 85 % ou plus de votre fréquence cardiaque maximale.

Si vous utilisez la ceinture pectorale vendue séparément,

s'affiche d'abord pendant la transmission.

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Tableau de la fréquence cardiaque

Voici une autre méthode pour surveiller votre fréquence cardiaque, basée sur le sexe, l'âge et le poids. En se basant sur votre fréquence cardiaque maximale (MHR) le tableau vous permet de savoir quelle doit être votre fréquence cardiaque selon le type d'entraînement recherché. Notez cependant que ce tableau est donné uniquement à titre indicatif et n'est pas valable pour chaque personne.

Fréquence cardiaque maximale

Homme : 220 - âge

Femme : 226 - âge

Niveau 1

(55 % à 70 %)

Travail du cœur sain et perte de poids

Niveau 2

(70 % à 80 %)

Travail de l'endurance et augmentation de la

Niveau 3

(80 % à 100 %)

Capacités max. et renforcement des résistance muscles

Âge Homme Femme Homme Femme Homme Femme Homme Femme

20 200

25 195

30 190

35 185

40 180

45 175

50 170

55 165

60 160

65 155

70 150

75 145

206 110 140 113 144 140 160 144 164 160 200 164 206

201 107 136 110 140 136 156 140 160 156 195 160 201

196 104 133 107 137 133 152 137 156 152 190 156 196

191 101 129 105 133 129 148 133 152 148 185 152 191

186 99 126 102 130 126 144 130 148 144 180 148 186

181 96 122 99 126 122 140 126 144 140 175 144 181

176 93 119 96 123 119 136 123 140 136 170 140 176

171 90 115 94 119 115 132 119 136 132 165 136 171

166 88 112 91 116 112 128 116 132 128 160 132 166

161 85 108 88 112 108 124 112 128 124 155 128 161

156 82 105 85 109 105 120 109 124 120 150 124 156

151 79 101 83 105 101 116 105 120 116 145 120 151

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Affichage des données

En mode Données sont affichées les données correspondant à votre dernière séance d'entraînement.

Notez que ne peuvent être enregistrées que les données d'une seule séance d'entraînement.

1. Appuyez sur MODE

③ pour accéder au mode Données.

L'écran affiche : .

2. Appuyez sur RESET  pour faire défiler les données enregistrées dans l'ordre suivant :

Durée de l'entraîneme nt

Durée dans la zone optimale

Calories dépensées

Limite supérieure de la fréquence cardiaque

Limite inférieure de la fréquence cardiaque

Si vous utilisez la ceinture pectorale vendue séparément,

s'affiche d'abord pendant la transmission.

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Régler l'alarme

En mode Alarme, vous pouvez régler l'alarme et choisir de l'activer ou de la désactiver.

1. Appuyez sur MODE  pour accéder au mode Alarme.

L'écran affiche : .

2. Maintenez la touche ADJUST/LIGHT  appuyée pendant 2 secondes.

3. Les chiffres des heures clignotent. Utilisez alors la touche START/STOP  ou RESET  pour régler les heures. L'écran affiche : .

4. Appuyez à nouveau sur MODE  pour confirmer le réglage et passer au réglage des minutes. Les chiffres des minutes clignotent, et l'écran affiche : .

5. Utilisez START/STOP  pour activer et désactiver l'alarme. Lorsque l'alarme est activée, cela est affiché à l'écran.

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Chronomètre

1. Appuyez sur MODE  pour accéder au mode

Chronomètre. L'écran affiche brièvement puis

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.

2. Appuyez sur la touche START/STOP  pour lancer la mesure d'un temps avec le chronomètre.

3. Appuyez sur RESET  pour arrêter le chronomètre sur un temps intermédiaire.

4. La touche RESET  vous permet de reprendre la mesure d'un temps avec le chronomètre.

5. La touche START/STOP  vous permet d'interrompre la mesure d'un temps.

6. Appuyez sur START/STOP  puis sur RESET  pour mettre fin à la mesure d'un temps.

Eclairer l'écran

Appuyez sur la touche ADJUST/LIGHT  pour pouvoir lire l'écran de votre montre fitness même dans l'obscurité.

Changer la pile

Le compartiment à pile se trouve à l'arrière du chronomètre.

Les quatre vis doivent être dévissées pour que le compartiment de la pile puisse être ouvert. L'appareil est

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alimenté par une pile bouton 3 V type CR2032. La durée de vie moyenne de la pile est de 1 an.

1. Ouvrez le compartiment à piles en le dévissant.

2. Retirez la pile usagée.

3. Insérez une pile neuve. Le signe + doit être orienté vers le haut.

4. Revissez le couvercle du compartiment de la pile.

Nettoyage et entretien

Ne démontez pas la montre fitness. Ne procédez à aucune réparation vous-même.

Ne soumettez pas la montre fitness à des coups ou des chocs violents. Ne l'exposez pas à une chaleur extrême ni au rayonnement direct du soleil.

N'exposez pas la montre fitness à des aérosols comme une bombe de laque, à un spray de déodorant, de lotion solaire ou de tout autre produit cosmétique, car cela pourrait assécher les éléments en plastique de la montre fitness. Si la montre fitness devait néanmoins être en contact avec ce type de produit, essuyez-la soigneusement.

Nettoyez la montre fitness à l'aide d'un chiffon légèrement humidifié et d'un détergent doux. N'utilisez ni solvant ni produit de nettoyage agressif.

Lorsqu'elle n'est pas utilisée, rangez la montre fitness dans un endroit sec.

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Caractéristiques techniques

Pile

Poids

Étanchéité

Pile bouton 3 V type CR2032

45 g

Étanche jusqu'à 30 mètres dans des conditions d'utilisation normales

Température d'utilisation -5 °C à 50 °C

Composition du boîtier Plastique ABS

Composition des touches

Composition du fermoir

Plastique ABS et polyuréthane

Acier inoxydable

Composition du châssis Acier inoxydable

Composition du dos Acier inoxydable

Composition du bracelet Polyuréthane

Mesure de la fréquence cardiaque

De 30 à 240 battements par minute

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Service commercial : 0033 (0) 3 88 58 02 02

Importé par :

Pearl | 6 rue de la Scheer | F-67600 Sélestat

© REV1

– 08.05.2015 – EX: MX//MR

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