ProForm PETL2086 785 SPACE SAVER TREADMILL Handleiding

¨
Modelnr. PETL20860
Serienr.
Serienummer
Sticker
WAARSCHUWING:
Lees alle voorzorgsmaatregelen
en instructies in deze handleiding zorgvuldig voor gebruik
door. Bewaar deze handleiding
voor toekomstige referentie.
Onderdeel Nr. 133460 R1296A PROFORM is een merk van ICON Health & Fitness, Inc. © 1996
Gedrukt in VS
GEBRUIKERSHANDLEIDING
Oefening in de Trainingszone
¨
Na het opwarmen is het lichaam in staat intensief te
oefenen. Verhoog de intensiteit van uw oefening totdat
uw hartslag binnen de grenzen van uw trainingszone
ligt. Houdt dit 20 tot 60 minuten lang vol. (Tijdens de
eerste paar weken van uw oefenprogramma, is het belangrijk uw hartslag niet langer dan 20 minuten in uw
trainingszone te houden.) Adem regelmatig en diepÑ
houdt nooit uw adem in.
Afkoelen
Eindig elke workout met een strektijd van 5 tot 10 mi-
nuten om uw lichaam af te koelen. Deze oefening
zorgt ervoor dat uw spieren soepel blijven en zorgt er
ook voor dat u geen problemen hebt.
Het Aantal Keer Oefenen
Om uw conditie te behouden of deze te verbeteren,
zorg er dan voor dat u drie keer per week oefent, met
een dag rust tussendoor. Na een paar maanden kunt u
als u dat wilt vijf keer per week oefenen.
Het succes in oefenen is regelmatigheid en plezierigheid.
INHOUD
VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
De juiste manier voor iedere strekoefening vindt u in onderstaande tekening.
1
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
HET IN GEBRUIK NEMEN VAN DE HARTSLAGMETER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
1. TEEN-STREKOEFENING
BEDIENING EN BIJSTELLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
Sta met uw knie‘n licht gebogen, buig langzaam vanuit de
heupen vooruit. Ontspan uw rug en schouders terwijl u zover
mogelijk naar beneden naar uw tenen reikt. Houdt dit 15 tellen
vast en rust. Herhaal deze oefening drie maal. Strekken:
Hamstrings, knieholte en rug.
HET GEBRUIK VAN DE HANDMATIGE FUNCTIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
HET GEBRUIK VAN PROGRAMMAS A, B, C, EN D . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
HET GEBRUIK VAN HET FAT BURN PROGRAMMA EN AEROBIC PROGRAMMA . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
2
HET GEBRUIK VAN HET FITNESS TEST PROGRAMMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
HET OPBERGEN VAN DE LOOPBAND . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
CONDITIE RICHTLIJNEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
Aandacht: Een GEDETAILLEERDE TEKENING en een ONDERDELEN LIJST bevinden zich in het midden van
deze handleiding. Bewaar de GEDETAILLEERDE TEKENING en de ONDERDELEN LIJST voor referentie.
2. HAMSTRING STREKOEFENING
Zit met een been gestrekt. Breng uw andere voet tegen de binnenkant van uw gestrekte been. Reik zover mogelijk voorover
naar uw tenen. Houdt dit 15 tellen vast en rust. Herhaal deze
oefening drie maal voor elk been. Strekken: Hamstrings, onderrug en kruis.
3
3. KUIT EN ACHILLES STREKOEFENING
Met een been voor de ander, reikt u voorover en plaatst u handen tegen de muur. Houdt uw achterste been gestrekt en uw
achterste voet plat op de vloer. Buig uw voorste been, leun
voorover en duw uw heupen naar de muur. Houdt dit 15 tellen
vast en rust. Herhaal deze oefening drie maal voor elk been.
Om uw achillespees verder te strekken, buigt u ook uw achterste been. Strekken: Kuiten, achillespezen en enkels.
4
4. QUADRICEPS STREKOEFENINGEN
Met een hand tegen de muur voor evenwicht, reikt u achteruit
en grijpt u met de andere hand een voet. Breng uw hiel zo
dicht mogelijk bij uw billen. Houdt dit 15 tellen vast en rust.
Herhaal deze oefening drie maal voor beide benen. Strekken:
Quadriceps en heupspieren.
5
5. BINNENDIJ STREKOEFENING
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw arts voordat u met dit of een enig oefenprogramma begint. Dit is in het bijzonder belangrijk voor personen boven de 35 jaar en/of voor personen
die gezondheidsproblemen hebben of die ze gehad hebben. Lees alle instructies voor gebruik. ICON
is niet aansprakelijk voor persoonlijk letsel of schade aan eigendom door het gebruik van dit produkt.
2
Zit met uw voeten bij elkaar en met uw knie‘n naar buiten.
Breng uw voeten zo dicht mogelijk naar uw kruis. Houdt dit 15
tellen vast en rust. Herhaal deze oefening drie maal. Strekken:
Quadriceps en heupspieren.
23
CONDITIE RICHTLIJNEN
WAARSCHUWING:
Raadpleeg uw arts voordat U begint met dit of
ieder andere oefenprogramma. Dit is in het bijzonder belangrijk voor personen boven de 35
jaar en of personen met gezondheidsproblemen.
De hartslagmeter is geen medisch instrument.
De nauwkeurigheid van de hartslag-meting
kan door verschillende factoren, onder andere
door uw bewegingen tijdens het oefenen, worden be•nvloed. De meter is alleen maar een
hulpmiddel om de algemene hartslag te bepalen.
De volgende richtlijnen helpen uw oefenprogramma te
plannen. Denk er aan dat juiste voeding en adequate
rust essentieel zijn voor succesvolle resultaten. Vergeet
niet dat dit algemene richtlijnen zijn. Voor meer informatie raadpleegt u dan een goed oefenboek of neem contact op met uw huisarts.
OEFEN INTENSITEIT
U kunt uw oefening op specifieke doelen richten. U kunt
dat doen door vet te verbruiken, uw cardiovasculaire
systeem te verbeteren, of uw uithoudingsvermogen te
vergroten. Om een specifiek resultaat te bereiken moet
u wel intensief oefenen.
Vet Verbruik
U moet op een vrij laag niveau oefenen om vet te verbruiken maar u moet het wel over een lange periode
volhouden. Tijdens de eerste paar minuten verbruikt uw
lichaam de gemakkelijke bereikbare koolhydraten voor
energie. Na de eerste paar minuten begint uw lichaam
de vet calorie‘n te verbruiken voor energie. If your goal
is to burn fat, adjust the speed and incline of the treadmill until the FAT BURN indicator is lit. (See TRAINING
ZONE MONITOR on pages 12 and 13.)
Aerobic Oefening
22
Uw oefening moet ÒaerobicÓ zijn als u uw cardiovasculair systeem wilt verbetteren. Deze oefening heeft een
hoge dosis zuurstof nodig gedurende een lange tijd. Dit
vereist dat het hart meer bloed in het lichaam pompt en
dat de longen meer zuurstof in het bloed toevoegen. U
kunt intensief oefenen door uw hartslag als gids te gebruiken. Tijdens het oefenen moet uw harstlag tussen
de 70% en 85% van uw maximale hartslag liggen. Dit is
bekend als de trainingszone. U kunt uw trainingszone
vinden door de tabel op deze pagina te bekijken.
Gedurende de eerste paar maanden van uw oefenprogramma houdt u uw hartslag aan de onderkant van uw
trainingszone terwijl u oefent. Na een paar maanden re-
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
TRAININGSZONE (SLAGEN p/MIN)
LEEF
TIJD
ONGETRAIND
GETRAIND
20
138Ð167
133Ð162
25
136Ð166
132Ð160
30
135Ð164
130Ð158
35
134Ð162
129Ð156
40
132Ð161
127Ð155
45
131Ð159
125Ð153
50
129Ð156
124Ð150
55
127Ð155
122Ð149
60
126Ð153
121Ð147
65
125Ð151
119Ð145
70
123Ð150
118Ð144
75
122Ð147
80
120Ð146
117Ð142
115Ð140
85
118Ð144
114Ð139
gelmatig oefenen, kunt u uw hartslag geleidelijk opvoeren tot aan het midden van uw trainingszone. U kunt uw
hartslag meten door het gebruik van de hartslagmeter
op het bedieningspaneel. Oefen tenminste vier minuten
en meet uw hartslag meteen nadien. Als u hartslag te
hoog ligt of te laag is, pas dan uw intensiteit aan. It may
also be helpful to adjust the speed and incline of the treadmill until the AEROBIC indicator is lit. (See TRAINING ZONE MONITOR on pages 12 and 13.)
Uithoudingsvermogen
If your goal is high performance athletic conditioning,
adjust the speed and incline of the treadmill until the
PERFORMANCE indicator is lit. (See TRAINING ZONE
MONITOR on pages 12 and 13.)
WORKOUT RICHTLIJNEN
Draag geschikte kleren wanneer u oefent. Draag altijd
sportschoenen om uw voeten te beschermen. Elke workout bestaat uit drie delen: (1) een opwarming, (2) oefenen in de trainingszone, en (3) een tijd om af te bouwen.
Opwarmen
U dient uw lichaam voor te bereiden op een versnelde
bloedsomloop die meer zuurstof aan de spieren levert,
en die uw lichaamstemperatuur verhoogt. Begin elke
workout met wat strekoefeningen en wat lichte oefeningen gedurende 5 tot 10 minuten (zie VOORGESTELDE
STREKOEFENINGEN op pagina 23).
WAARSCHUWING:
Om het risico van brand, elektrische schok of verwonding bij personen te voorkomen, dient U de volgende voorzorgsmaatregelen en informatie voor gebruik van de loopband door te lezen.
1. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar
van deze loopband om alle gebruikers ervan te
informeren over de voorzorgsmaatregelen.
2. Gebruik de loopband alleen zoals voorgeschreven in deze handleiding.
3. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond,
met tenminste 2,5 meter ruimte achter de loopband. Plaats de loopband niet op een plaats
waar geen ventilatie is. Bedek de vloer onder
de loopband met een kleed om die van beschadiging te beschermen.
4. Houdt de loopband binnenshuis, weg van
vocht en stof. Plaats de loopband niet in een
garage of op een terras, of bij water.
5. Gebruik de loopband niet wanneer spuitbussen
gebruikt worden of zuurstof wordt toegediend.
6. Houdt kinderen en huisdieren van de loopband
vandaan.
7. De loopband kan niet gebruikt worden door personen die meer dan 115 kg wegen. Laat nooit
meer dan ŽŽn persoon op de loopband oefenen.
8. Indien het elektriciteitssnoer wordt aangesloten
(zie GEBRUIK NEMEN VAN HET ELEKTRICITEITSSNOER op pagina 7), plaats de
stekker direct in een geaard stopcontact,
geschikt voor 8 amp of meer. Geen ander apparaat mag op hetzelfde circuit worden aangesloten.
9. Houdt de stekker bij warmtebronnen vandaan.
10. Beweeg het loopvlak nooit wanneer de elektriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband
niet indien het elektriciteitssnoer of de stekker
beschadigd is. (Zie VOORDAT U BEGINT op
pagina 4 in deze handleiding wanneer de loopband niet naar behoren werkt.)
11. Start de loopband nooit terwijl U op de band
staat. Houdt U aan de handsteunen vast wanneer U op de loopband oefent.
12. Draag geschikte sportkleding bij gebruik van
de loopband; draag geen losse kleding die in
de loopband bekneld kan raken. Gebruik altijd
sportschoenen; gebruik de loopband nooit met
blote voeten, sokken of sandalen. Sportkleding
wordt aanbevolen voor mannen en vrouwen.
13. De loopband kan op hoge snelheid draaien.
Stel de snelheid langzaam in om snelheidsstoten te voorkomen.
14. Ter voorkoming van de mogelijkheid tot
oververhitting, dient de loopband niet continue
langer dan een uur te worden gebruikt.
15. De hartslagmeter is geen medisch instrument.
Verschillende factoren zoals de bewegingen
van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid
van de metingen be•nvloeden. Het is alleen
voor algemeen gebruik bedoeld, om u wat informatie te geven over uw hartritme.
16. Laat de loopband nooit onbeheerd terwijl het
loopt. Verwijder altijd de sleutel wanneer u de
loopband niet gebruikt.
17 Laat de loopband nooit uit u zicht wanneer het
draait. Om de loopband te verplaatsen, neer te
laten, of op te bergen, moet u 20 kg kunnen tillen. Verwijder altijd de sleutel en plaats de
on/off (aan/uit) knop in de ÒoffÓ positie wanneer
u de loopband niet gebruikt. (Zie de tekening
op pagina 4 zodat u de on/off knop kunt vinden.)
18. Om de loopband te verplaatsen, neer te laten,
of op te bergen, moet u 20 kg kunnen tillen.
19. Zorg ervoor dat het sluitmechanisme goed gesloten is voordat u de loopband opbergt.
20. Steek nooit iets in de openingen.
21. Inspecteer en draai alle onderdelen van de
loopband elke drie maanden goed vast.
22. U dient altijd de elektriciteit uit te schakelen
voor uitvoering van onderhouds- en aanpassingsprocedures zoals beschreven in deze handleiding. Verwijder nooit de kap van de motor
tenzij dit gebeurd op aanwijzing van een
bevoegd service-verlener. Onderhoud, anders
dan de procedures vermeld in deze handleiding, dient te worden uitgevoerd door een erkend service-verlener.
3
VOORDAT U BEGINT
Fijn dat u de PROFORM¨ 785xt loopband hebt gekozen. Vooruitstrevende technologie en een nieuw ontwerp zijn samengebracht in de 785xt loopband om u
te laten genieten van een uitstekende cardiovasculaire
oefeningsvorm binnen de sfeer en stilte van uw eigen
huis. En wanneer u de loopband niet gebruikt kunt u
de 785xt gemakkelijk opbergen zodat het maar de helft
van de ruimte vereist als gewone loopbanden.
loopband is PETL20860. Het serienummer staat op
een sticker die bevestigd is op de loopband (zie de
omslag van deze handleiding voor de plaats).
Voordat uw verder gaat met lezen, bekijk a.u.b. de volgende tekening aandachtig om bekend te raken met
de verschillende onderdelen.
c. Een ÒE3Ó code kan op de SPEED indicator verschijnen wanneer de loopband sneller dan de gekozen snelheid
draait. Verwijder de sleutel en wacht voor tien en steek het weer in het bedieningspaneel. Als de code nog
steeds verschijnt, neem dan contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. Gebruik de loopband pas weer na dat het probleem opgelost is.
d. Een ÒE4Ó code kan op de SPEED indicator verschijnen wanneer de loopband op lage snelheid draait en de
motor is te zwaar belast. Verwijder de sleutel en wacht voor tien en steek het weer in het bedieningspaneel.
Als u meer dan 90 kg weegt, verhoog dan de helling van de loopband. Als de code nog steeds verschijnt,
neem dan contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. Gebruik de loopband pas weer na dat
het probleem opgelost is.
e. Een ÒE5Ó code op PULSE indicator geeft een probleem aan met de hartsalgmeter. Zie HET IN GEBRUIK
NEMEN VAN DE HARTSLAGMETER op pagina 8, en de PULSE DISPLAY op pagina 12.
Lees voor het gebruik van de loopband deze handleiding zorgvuldig door. Het modelnummer van de
5. VERSCHIJNSEL: DE HARTSLAGMETER WERKT NIET GOED
a. Zie HET IN GEBRUIK NEMEN VAN DE HARTSLAGMETER op pagina 8, en de PULSE DISPLAY op pagina
12.
Bovenlichaamsarmen
Fles-houder*
Bedieningspaneel
Sluitmechanisme
Hartslagmeter
Accessoire
Compartiment
Sleutel/Klem
* Fles niet inbegrepen
Handleuning
Stroom
Onderbreker
Loopband
Voetbalk
VOORKANT
6.. VERSCHIJNSEL: DE LOOPBAND IS NIET GECENTREERD WANNEER EROP GELOPEN WORDT
a. Als de loopband naar links is verschoven, verwijder dan eerst
de sleutel en HAAL DE ELEKTRICITEITSSNOER UIT HET
STOPCONTACT. Draai met gebruik van een inbussleutel de
linkerbijstelbout van de achterroller een kwart slag met de klok
mee. Steek het elektriciteitssnoer weer in het stopcontact, en
steek de sleutel in het bedieningspaneel. Laat de loopband een
paar minuten draaien. Herhaal dit totdat de loopband goed
aangedraaid is.
b. Als de loopband naar rechts is verschoven, verwijder dan eerst
de SAFEKEY en HAAL DE ELEKTRICITEITSSNOER UIT HET
STOPCONTACT. Draai met gebruik van een inbussleutel de
linkerbijstelbout van de achterroller een kwart slag tegen de
klok in. Steek het elektriciteitssnoer weer in het stopcontact, en
steek de sleutel in het bedieningspaneel. Laat de loopband een
paar minuten draaien. Herhaal dit totdat de loopband goed belt
is centered.
a. Om dit probleem de verhelpen zult u wat olie nodig hebben.
Bijstelbouten voor
de Achterroller
Been voor de
Helling
RECHTERKANT
b
7. VERSCHIJNSEL: DE BOVENLICHAAMSARMEN PIEPEN
ACHTERKANT
Platform met Kussentjes
voor maximal confort
wanneer u oefent
a
Draai de Weerstandsknop (59) tegen de klok in totdat het volledig los zit. Verwijder het Weerstandskapje (60) en de
Bovenlichaamsarmen (12), en ook de 3/8Ó Platte Tussenring
(65), Veertussenring (62), Tussenring (63), en Kogel (64).
(Aandacht: Als de Weerstandsmouw [61] uit de
Weerstandshouder [66] komt, druk deze dan weer in.) Smeer
een dunne laag olie op de oppervlakte van het Weerstandskapje
(60). Maak alle onderdelen weer goed vast.
66
12
61
60
62
63
59
65
64
65
8. VERSCHIJNSEL: DE LOOPBAND ZIT ONEVEN OP DE VLOER
a. Zorg ervoor dat alle zeven kussentjes goed onder de loopband vast zitten (zie montage stap 1 en 6 op pagina 5 en 6).
4
b. Wanneer de loopband op een oneven ondergrond zit, verwijder dan de kussentjes van de basis. Vergeet jiet
een maatje on de loopband te legen om schading aan de vloerbedekking te vermijden.
21
OPLOSSEN VAN PROBLEMEN EN OPBERGEN
MONTAGE
De meeste loopband problemen kunnen worden opgelost door de onderstaande simpele stappen te volgen. Zoek het verschijnsel die van toepassing zijn voor uw loopband en volg de stappen.
1. VERSCHIJNSEL: DE STROOM WORDT NIET INGESCHAKELD
a. Zorg ervoor dat het elektriciteitssnoer goed in het stopkontact zit en dat het stopkontact goed geaard is. (Zie
HET IN GEBRUIK NEMEN VAN HET ELEKTRICITEITSSNOER op pagina 7.) Als u een verlengsnoer gebruikt, gebruik dan alleen een snoer van 1,5m of korter.
b. Nadat het elektriciteitssnoer in het stopcontact zit overtuig u zich ervan dat de sleutel volledig in het bedieningspaneel is geplaatst. Verschillende indicatoren op het bedieningspaneel zullen oplichten. Various indicators on the console should light.(Zie stap 1 op pagina 11.)
c. Controleer de stroomonderbreker die bij het elektriciteitssnoer
van de loopband zit. Als de knop naar buiten steekt zoals aangegeven is, is de breker doorgeslagen. Wacht vijf minuten
voordat u de breker weer aanzet door de knop in te drukken.
d. Bekijk de on/off knop die aan de voorkant van de loopband zit
en zorg ervoor dat de knop zich in de ÒonÓ positie bevindt.
Twee personen zijn nodig om het apparaat te monteren. Plaats de loopband in een open ruimte en verwijder het
verpakkingsmateriaal. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband hebt opgezet. U hebt het volgende
gereedschap nodig: Een inbussleutel
, en een phillips schroevendraaier
, en twee verstelbare engelse sleutels
.
1. Bevestig zes Basis Kussentjes (73) aan de onderkant van
de Basis (75) op de aangegeven plaatsen (zie tekening
rechts boven). Aandacht: Een extra Kussentje wordt in
montage stap 6 gebruikt, en een extra kussentje kan zich
in de verpakking bevinden.
73
1
73
75
c
73
Doorgeslagen
Reset
Tripped
d
73
ÒOnÓ
Positie
Reset
2. Houdt de Staanders (11, 58) goed vast zoals aangegeven is. Til de Staanders op totdat de Basis (75) en de
voorste Wielen (74) op de grond rusten.
2
11
OFF
ON
58
2. VERSCHIJNSEL: DE STROOM SCHAKELT UIT TIJDENS GEBRUIK
a. Controleer de stroomonderbreker die zich op het onderstel van de loopband bij het elektriciteitssnoer bevindt. Als de knop naar buiten steekt zoals getoond is, is de breker doorgeslagen. Wacht 5 minuten, druk
dan de schakelaar weer in (zie 1. c. hierboven).
74
75
b. Overtuig u ervan dat het elektriciteitssnoer in het stopcontact zit.
c. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel. Plaats de sleutel opnieuw terug in het bedieningspaneel. (Zie
stap 1 op pagina 11.)
d. Zorg ervoor dat de knop zich in de ÒonÓ positie bevindt. (Zie 1. d. hierboven.)
3. VERSCHIJNSEL: DE LOOPBAND VERTRAAGT WANNEER EROP GELOPEN WORDT
a. Gebruikt alleen maar een verlengsnoer van 1,5m in lengte of korter.
b. Als de loopband nog steeds vertraagt wanneer u erop loopt, neem dan contact op met de winkel waar u dit
apparaat hebt gekocht.
4. VERSCHIJNSEL: EEN CODE (ÒE1,Ó ÒE2,Ó ÒE3,Ó ÒE4,Ó OR ÒE5Ó) VERSCHIJNEN OP
HET BEDIENINGSPANEEL
a. Een code ÒE1Ó dat op de DISTANCE/INCLINE indicator verschijnt, geeft aan dat een probleem bestaat met
de helling. Verwijder de sleutel en wacht voor tien en steek het weer in het bedieningspaneel. Als de code
nog steeds verschijnt, neem dan contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. Gebruik de
loopband pas weer na dat het probleem opgelost is.
20
b. Een ÒE2Ó code kan op de SPEED indicator verschijnen wanneer de SPEED knop of de START/PAUSE
knop ingedrukt wordt en de loopband begint niet binnen 7 seconden te draaien. Verwijder de sleutel en
wacht voor tien en steek het weer in het bedieningspaneel. Zorg ervoor dat u altijd op de voetbalk staat voordat de loopband begint te draaien. Als de code nog steeds verschijnt, neem dan contact op met de winkel
waar u dit apparaat hebt gekocht. Gebruik de loopband pas weer na dat het probleem opgelost is.
3. Maak de Bouten van de Dwarsstang (2) aan de zijkanten
van de Dwarsstang van het Bedieningspaneel (17) los.
Draai het Bedieningspaneel (6) in de aangegeven positie. Bekijk de onderkant van de Linker en Rechter
Hoekijzers van de Dwarsstang (4, 51) en zoek voor de
twee kleine gaten in de Dwarsstang van het
Bedieningspaneel (17). Draai de Schroeven van de
Dwarsstang (9) in de vier gaten.
3
6
4
9
2
17
Draai het Bedieningspaneel (6) verder door totdat het
niet meer kan. Draai de Bouten van de Dwarsstang (2)
goed vast door gebruik van de Inbussleutel (57).
4. Vervolgens moet de loopband in de opberg positie opgevouwen worden. Houdt de loopband in de aangegeven
plaatsen op de tekening rechts vast. Om de mogelijkheid tot verwonding te verlagen, buig uw benen en
houdt u rug recht. Zorg ervoor dat u met uw benen tilt
en niet met uw rug wanneer u de loopband rechtop
plaatst. Til de loopband halverwegen in de verticale positie.
2
51
57
9
4
5
5. Plaats uw rechter hand in de getoonde positie in de
tekening rechts en houdt de loopband goed vast. Til met
uw linker hand het Sluitmechanisme (125). Til de loopband op totdat de sluitpen in de groef van het Sluitmechanisme valt. Het kan zijn dat u de Bovenlichaamsarmen
(12) wat moet buigen (zie tekening 5B). Zorg ervoor dat
de sluitpen zich in het sluitmechanisme bevindt en
dat het sluitmechanisme goed gesloten is.
6. Bekijk tekening 6B. Bevestig een Basis Kussentje (73)
aan de onderkant van de Stabilisator Plaat (88) in de
aangegeven plek.
HET NEERLATEN VAN DE LOOPBAND
5A
125
5B
Sluitmecha
-nisme
12
Sluitmechanisme
Sluitpen
6B
6A
88
4
Zie tekening 6A. Sta achter de loopband. Houdt u vast
aan het Linker Hoekijzer van de Dwarsstang (4) en het
Rechter Hoekijzer van de Dwarsstang (niet getoond).
Plaats uw ene voet op de Basis (75) zoals aangegeven
is. Trek de loopband naar u toe. Tijdens deze procedure,
moet een tweede persoon de Stabilisator Plaat (88) op
de Basis schuiven (zie tekening 6C). Met uw voet nog
steeds op de Basis, laat de loopband weer langzaam
rechtop komen. Zorg ervoor dat de Stabilisator Plaat (88)
zich nog steeds op de Basis bevindt.
2. Houdt de loopband in de aangegeven plaatsen op de tekening rechts van de loopband vast en laat het langzaam
naar de vloer zaken. Om de mogelijkheid tot verwonding te verlagen, buig uw benen en houdt uw rug
recht.
73
88
75
Zie tekening 6C. Maak de Stabilisator Plaat (88) aan de
Basis (75) vast met een Bout van de Stabilisator Plaat
(105), twee Platte Stabilizator Tussenringen (97) en de
Stabilisator Plaat Moer (95) zoals aangegeven is, two
Stabilizer Plate Washers (97), and the Stabilizer Plate
Nut (95) as shown.
6C
95
97
105
Voordat u de loopband verplaatst, zie HET VERPLAATSEN VAN DE LOOPBAND oppagina 18.
75
7. Zie tekening van montage stap 5 hierboven. Houdt de
bovenkant van de loopband vast met uw rechter hand
zoals aangegeven is. Til met uw linker hand het
Sluitmechanisme (125). Til de loopband op totdat de sluitpen in de groef van het Sluitmechanisme valt.
1. Plaats uw rechter hand in de getoonde positie in de tekening rechts. Til met uw linker hand het sluitmechanisme
op. Draai de loopband wat totdat de sluitpen uit het sluitmechanisme valt.
88
7
Houdt de loopband in de aangegeven plaatsen vast. Laat
de loopband naar de vloer zakken. Om de mogelijkheid
tot verwonding te voorkomen, buig met uw benen en
houdt uw rug recht.
8. Verwijder het papier aan de achterkant van de
Sleutelklem (4). Plaats de Sleutelklem op het Onderstel
(84) op de aangegeven plaats. Steek de inbussleutel (57)
in de Sleutelklem.
8
44
57
6
84
19
9. Bevestig de Hartslagmeter (23) aan een van de
Hoofbanden (72 of 120). Zorg ervoor dat het sensorraampje door het aangeven gat in de Hoofdband steekt.
HET OPBERGEN VAN DE LOOPBAND
HET OPKLAPPEN VAN DE LOOPBAND
23
Kledingklem
Scharnier
Gat
Kledingklem
72 of 120
Draad van de Sensor
1. Houdt de loopband in de aangegeven plaatsen op de tekening rechts van de loopband vast. Om de mogelijkheid tot verwonding te verlagen, buig uw benen en
houdt uw rug recht. Zorg ervoor dat u met uw benen
tilt en niet met uw rug wanneer u de loopband
rechtop plaatst. Til de loopband halverwege in de verticale positie.
Leg een kleed onder de loopband om uw vloer van
beschadiging te beschermen. Houdt de loopband uit
de zon. Zorg ervoor dat u de loopband niet opgeslagen houdt in een ruimte waar de temperatuur hoger
dan 34¡ C is.
Sensorraampje
Open de kledingklemmen en plaats de hartslagmeter in
de klemmen. Zorg ervoor dat de draad van de hartslagmeter tegen het scharnier van de kledingklem
ligt (zie tekening rechts boven). Zie pagina 8 om
meer te lezen over het gebruik van de hartslagmeter.
Neem het elektriciteitssnoer uit het stopcontact voordat u de
loopband opklapt Verwijder de hartslagmeter uit het bedieningspaneel om schade eraan te voorkomen. WAARSCHUWING: U moet 20 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen opbergen.
2. Plaats uw rechter hand in de getoonde positie in de tekening rechts en houdt de loopband goed vast. Til met uw
linker hand het sluitmechanisme op. Til de loopband op
totdat de sluitpen in de groef van het sluitmechanisme
valt. Het kan zijn dat u de bovenlichaamsarmen wat naar
buitne moet buigen (zoals in de tekening links boven
wordt aangegeven. Zorg ervoor dat de sluitpen zich in
de groef van het sluitmechanisme bevindt, en dat het
sluitmechanisme goed gesloten is.
9
Controleer of alle onderdelen goed vastgedraaid zijn voordat u de loopband gebruikt. Attentie: Om de vloer te
beschermen, raden wij u aan een vloerkleed onder de loopband te leggen.
Bovenlichaamsarmen
Sluitmechanisme
Sluitpen
HET VERPLAATSEN VAN DE LOOPBAND
Zorg ervoor dat de loopband zich in de opgeslagen positie
bevindt voordat het verplaatst wordt. Zorg ervoor dat de
sluitpen zich in de groef van het sluitmechanisme bevindt, en dat het sluitmechanisme goed gesloten is.
Hoekijzer van
de Dwarsstang
1. Plaats uw handen op beide hoekijzers van de dwarsstang.
Plaats uw voet op het onderstel zoals aangegeven is.
2. Til de loopband naar u toe totdat de wielen vrij rollen.
Verplaats de loopband naar de gewenste plek. Verplaats
de loopband nooit zonder dat deze met behulp van de
wieltjes wordt gebruikt. Als u de loopband schuift kan
het zijn dat de kussentjes die onder het onderstel zitten los komen. Wees heel voorzichtig wanneer u de
loopband verplaatst om verwondingen te voorkomen.
Verplaats de loopband niet wanneer er een oneven
oppervlak aanwezig is.
18
3. Plaats een voet op het onderstel en laat de loopband
weer voorzichtig neer in een rechtop positie.
Wiel
Onderstel
7
kunt met programma FITNESS TEST beginnen zonder dat u een hartritme meet, maar de programmas
stoppen meteen als u dat na na 4 minuten niet doet.
HET IN GEBRUIK NEMEN VAN DE HARTSLAGMETER
De rubberen hartslagmeter en de hoofband zijn special
voor betere nauwkeurigheid, comfort, en duurzaamheid ontworpen. Lees a.u.b de volgende instructies
goed door om zo nauwkeurig mogelijk de hoofband
te kunnen gebruiken.
1. Wrijf over uw voorhoofd om de bloedsomloop te
bevorderen voordat u de hoofdband gebruikt.
2. Zorg ervoor dat de hoofdband goed is bijgesteld. Uw
hartslag meting zal niet nauwkeurig zijn als de band
te strak of te los zit.
HET BIJSTELLEN VAN DE HOOFDBAND
Om het beste resultaat te krijgen moet de hoofdband
goed passen. De hoofdband moet nogal strak rond het
hoofd zitten, zonder dat het onbehaaglijk aanvoelt.
Stel de hoofband bij door
Bijstelknop
het knopje in
een van de
gaten van de
band te plaatHoofdband
sen. Aandacht: Elke
keer dat U
oefent kan
de hoofdband wat uitstreken na een paar minuten
gebruik. Zodanig kan het nodig zijn om de hoofdband regelmatig bij te stellen.
3. De hoofdband moet zorgvuldig geplaatst wordenÑ
zorg ervoor dat het sensorraampje zich in het midden van uw voorhoofd bevindt, en dat er zich geen
haren tussen de sensor en uw voorhoofd bevinden.
Make-up kan nauwkeurige metingen belemmeren.
Aandacht: Als de hartslagmeter geen meting kan
krijgen terwijl het sensroraampje in het midden van
uw voorhoofd ligt, plaats de sensor dan wat naar
rechts of links. Het kan zijn dat het voor uw hoofd
beteer is dat het van een andre plek wordt gemeten.
4. Zorg ervoor dat het snoer van de hoofdband zich
goed in het stopcontact van het bedieningspaneel
bevindt.
5. Omdat uw pols constant veranderd zal de hartslagmeter uw hartritme elke paar seconden meten. Het
mogelijk zijn dat het 10 seconden kan duren voordat
de hartlslagmeter een goede meting kan aangeven.
HET DRAGEN VAN DE HARTSLAGMETER
6. Beweeg uw hoofd niet te veel tijdens het oefenen.
Wrijf over uw voorhoofd om de bloedsomloop te bevorderen. De hoofdband moet zorgvuldig geplaatst wordenÑzorg ervoor dat het sensorraampje zich in het
midden van uw voorhoofd bevindt, en dat er zich geen
haren tussen de sensor en uw voorhoofd bevinden.
Bevestig de kledingklem aan uw krag. De klem zal dan
weinig bewegen en een goede meting weergeven.
BELANGRIJK: Draag de hartslagmeter alleen wanneer u de loopband gebruikt om statische elektriciteit te voorkomen.
Hoofband
Sensroraampje
Draad
Kleding
klem
7. Wanneer u de loopband regelmatig gebruikt, maak
het sensorraampje dan een keer per week goed
schoon. Gebruik een katoenen lap met een beetje
water.
HET OPLOSSEN VAN ALGEMENE METINGSPROBLEMEN
1. Lees richtlijnen 2, 3, 4, 5, 6, en 7 hierboven wanneer u de hartslagmeter draagt en het NO PULSE
DETECTED licht is aan.
2. Bekijk richtlijn 5 wanneer de hartslagmeting in de
PULSE indicator heel hoog is of te laag is.
3. Bekijk richtlijnen 2, 3, 4, 5, 6, en 7 wanneer een
ÒE5Ó code in de PULSE indicator verschijnt.
4. Bekijk richtlijnen 2, 3, 4, 5, 6, en 7 wanneer de letters ÒPLSÓ in de PULSE indicator verschijnt.
HET SCHOONMAKEN VAN DE HARTSLAGMETER
EN DE HOOFDBAND
RICHTLIJNEN VOOR GOEDE HARTSLAGMETINGEN
8
Het gebruik van de PULSE DISPLAY (HARTSLAG INDICATOR) in het bedieningspaneel wordt op pagina 12
van deze handleiding beschreven. Volg de volgende
instructies om de beste metingen te krijgen:
Verwijder de hoofdband van de hartslagmeter. Veeg
de hartslagmeter met een vochtige doek af; dompel
nooit de hartslagmeter in water. U kunt de hoofdband schoonmaken het met een zacht schoonmaakmiddel, hang de band op om die te laten drogen.
6
(FL:0). (Zie RICHTLIJNEN VOOR GOEDE HARTSLAGMETINGEN.) Het FITNESS TEST kan niet
worden gestopt en dan weer worden voortgezet. Het
programma kan wel worden gestopt door op de
STOP knop te drukken.
Druk op de START/PAUSE knop om het programma de beginnen.
Nadat u de
START/PAUSE knop inMAX.SPD.
drukt zal de TIME (TIJD)
START / PAUSE
indicator beginnen te
tellen. De CALORIES indicator geeft dan een
ÒL1Ó aan wat het eerste
segment van 4 minuten aangeeft. De helling van de
loopband wordt automatisch beijgestelt tot een 3%
graad en de loopband zal met een snelheid van 1,5
mph (2,5 kph) beginnen te draaien. Houdt u vast aan
de handleuningen en begin met uw training.
Een ÒL2Ó zal op de CALORIES indicator verschijnen
wanneer de TIJD indicator 4 minuten bereikt. De
helling verhoogt tot 4% en de snelheid gaat naar 2,5
mph (4,2 kph) toe. De snelheid en de helling zal
steeds blijven stijgen totdat uw hartritme tot aan de
grens van de 70% van uw maximale hartritme
bereikt, en dat het huidige segment van 4 minuten
verlopen is. Het FITNESS TEST programma is dan
voltooid. Al zijn er nog secties van 4 minuten over.
De letter ÒCÓ wordt in de CALORIES indicator
aangegeven wanneer het programma voltooid is en
de afkoeling begint. De TIME indicator zal dan van 2
minuten terug tellen totdat het nul bereikt. De loopband komt dan tot stilstand en uw conditie pijl wordt
dan in de TIME indicator
aangegeven.De conditie
indicator bestaat uit tien
niveaus, niveau tien is
het hoogste. Vergeet niet
Fitness Level
TIME
dat het conditie pijl voor
informatie bedoeldt is.
ance
Aandacht: De SPEED en INCLINE knoppen kunnen
tijdens dit programma niet worden gebruikt. Als u
pols niet gemeten kan
CALORIES
worden, zal de NO
PULSE DETECTED inticator gaan branden en
de letters ÒPLSÓ zullen
No Pulse
Detected
op de indicator flikkeren.
PULSE
De loopband zal to t stilstand komen wanneer
uw pols niet tijdens de
laatste 30 seconden van ieder segment van 4
minuten ( na 4 minuten, na 8 minuten, enz..) gemeten kan worden. Het programma komt dan tot een
eind en de TIME indicator geeft dan een 0 aan
7
Wanner u klaar bent met trainen, stop de loopband en verwijder de sleutel.
Stap op de voetbalken, stop de loopband en verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel. Bewaar de
sleutel op een veilige plek. Plaats ook de on/off knop
in de ÒoffÓ positie. (Zie de tekening onder aan pagina
10.)
HET GEBRUIK VAN DE BOVENLICHAAMSARMEN
U kunt tijdens het oefenen de bovenlichaamsarmen gebruiken of u kunt zich vast houden aan de handleuningen. De bovenlichaamsarmen zijn ontworpen om uw
armen, schouders te oefenen. Dit zorgt voor een complete workout voor uw lichaa. Neem een bovenlichaamsarm in iedere
hand vast en beBovenlichaweeg deze naar
amsarmen
voren en naar achteren tijdens het lopen
op de loopband. Om
de intensiteit van uw
lopen te veranderen
kunt u de weerstand
Weerstandsvan de bovenarmen
knoppen
bijstellen. Om de
weerstand te verhogen, draai de weerstandsknoppen met
de klok mee. Om de
weerstand te verlagen, draai de knoppen tegen te klok in.
HET KIEZEN VAN EEN INFORTIE MODE
Het bedieningspaneel bevat een informatie mode dat de
totale verlopen tijd en afstand van de loopband bijhoudt.
Druk op de STOP knop wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel steekt om de informatie mode in te
schakkelen. De TIME indicator geeft dan de totale tijd
aan dat de loopband heeft gelopen, in uren. De AFSTAND/INCLINE geeft de totale afstand aan in mijlen of
mijlen (als de afstand meer dan 999 is wordt het getaal
voor de duizend eenhied en de tienduizend eenheid in
de PULSE indicator aangegeven). Aandacht: De
SPEED indicator geeft ieder een ÒEÓ (voor engelsÑmijlen) of een ÒMÓ (voor metrischÑkilometers) aan (zie
SPEED DISPLAY op pagina 12).
Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel om de informatie mode te eindige.
17
GEN op pagina 8.) Als uw pols na een periode van
2 minuten (na 2 minuten, na 4 minuten, na 6 miniten,
enz.) tijdens het programma niet gemeten kan worden, dan stopt het programma automatisch.
Aandacht: U kunt de helling en de snelheid wat bijstellen tijdens het programma door op de SPEED of
INCLINE knoppen te drukken. Maar let wel op dat
wanneer u de snelheid verhoogt, gaat de helling
omlaag; als u de snelheid verlaagt, dan gaat de
helling omhoog. Wanneer u de helling verhoogt, de
snelheid verlaagt; als u de helling verlaagt, dan gaat
de snelheid omhoog. Het bedieningspaneel zorgt ervoor dat uw hartritme rond het goede niveau blijft.
Wanneer de helling de hoogste stand heeft bereikt
kan de snelheid niet meer afnemen. Wanneer de
helling de laagste stand heeft bereikt kan de snelheid niet meer toenemen.
Volg de stappen hieronder om het programma goed te
gebruiken:
1
Stap op de voetbalken en steek de
sleutel in het bedieningspaneel.
Verschillende indicatoren en lichtjes zullen
gaan branden. Pak de
klem vast die aan de sleutel vast zit en steek de
klem in de taille van uw kleding.
2
Volg uw training met de vijf indicatoren van de
TRAINING ZONE monitor.
3
Zie TRAINING ZONE MONITOR op paginas 12 en
13.
8
4
5
16
Het FITNESS TEST programma bevat zeven secties
die elk 4 minuten lang duren. Nadien volg een afkoleingsfase die 2 minuten lang is. De snelheid en de
helling van de loopband worden bij het begin van elke 4
minuten aangepast.
DE PERFORMANT LUBETM LOOPBAND
Uw loopband bevat een loopband die met PERFORMANT LUBETM , een hoog-prestatie smeermiddel, ingesmeerd is. BELANGRIJK: Breng geen enkel andere silicon smeermiddel op de loopband of het loopplatform aan. Deze kan de band beschadigen en slijtage veroorzaken.
GEBRUIK NEMEN VAN HET ELEKTRICITEITSSNOER
Dit produkt is geschikt voor 220Ð240 volt en moet geaard worden.
Wanneer het slecht functioneert of stuk gaat, zorgt de aarde voor een
pad van minste weerstand voor elektrische schok. Dit produkt is uitgerust met een kabel met aardgeleider en een stekker.
WAARSCHUWING:
Onjuiste verbinding van de aardgeleider kan resulteren in een risico van
elektrische schok. Raadpleeg een erkende elektricien of
service-verlener wanneer u zich afvraagt of het produkt
goed geaard is. Verander de stekker geleverd bij dit produkt niet. Indien het niet in het stopcontact past, dient
een juist stopcontact te worden ge•nstalleerd door een
erkend installateur.
Steek het aangegeven eind van het elektriciteitsnoer in de loopband. Steek het andere eind van het snoer in een stopcontact
dat behoorlijk ge•nstalleerd en geaard is in overeenstemming
met alle lokale codes en bepalingen.
Toets in uw leeftijd.
Nadat u stap 3 hebt voltooid, zullen de letters ÒAGEÓ
zullen op de PULSE (HARSLAG) gaan branden.
Om uw leeftijd aan te geven, zie dan stap 4 op pagina 11. Druk op een van de AGE knoppen om de
leeftijd de controlleren als u al uw leeftijd al hebt
ingetoetst.
HET GEBRUIK VAN HET FITNESS TEST
PROGRAMMA
Het FITNES TEST PROGRAMMA is ontworpen om uw
conditie pijl te bepalen. Om voor de beste resultaten te
zorgen is het belangrijk de test af te legen wanneer u
energie hoog is. Neem de test niet wanneer u al
gedurende de dag hebt geoefent.
Toets uw gewicht in.
Wanneer u het FITNESS TEST programma kiest,
zullen de letters ÒLbSÓ op de CALORIES indicator
worden aangegeven. Om uw gewicht in te voeren,
zie stap 3 op pagina 11. Druk op een van de
WEIGHT knoppen om het gewicht de controlleren
als u al uw gewicht hebt ingetoetst.
Wanneer u klaar bent met trainen, stop de loopband en verwijder de sleutel.
Stap op de voetbalken, stop de loopband en verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel. Bewaar de
sleutel op een veilige plek. Plaats ook de on/off
knop in de ÒoffÓ positie. (Zie de tekening rechts
onder op pagina 10.)
Kies het FITNESS TEST programma.
Druk op de FITNESS
C
TEST knop. Een indicator zal gaan branFITNESS TEST
den wanneer u op
een van de knoppen
D
W
drukt. Aandacht: Als
de loopband draait en
u drukt op een van die knoppen, dan komt de loopband tot stilstand.
Aandacht: Om het programma even te stoppen,
druk dan op de START/PAUSE knop. De TIME indicator gaat dan flikkeren. Om het programma voort te
zetten, druk dan weer op de START/PAUSE knop.
De loopband zal dan weer op de goede snelheid
draaien. Om het programma volledig te stoppen,
druk dan op de STOP knop.
7
Zorg ervoor dat de sleutel volledig in het bedieningspaneel zit.
BEDIENING EN BIJSTELLEN
Draag de hartslagmeter.
De hartslagmeter
moet gedragen worden wanneer u de
FITNESS TEST gebruikt. Zie HET IN
GEBRUIK NEMEN
VAN DE HARTSLAGMETER op pagina 8 om te weten te komen
hoe u de hartslagmeter moet dragen. Steek de
draad van de hartslagmeter in het contactpunt aan
de voorkant van het bedieningspaneel. Aandacht: U
9
DIAGRAM VAN HET BEDIENINGSPANEEL
HET GEBRUIK VAN DE FAT BURN EN AEROBIC
PROGRAMMAS
5
De hartslagmeter
moet gedragen worden wanneer u de FAT
BURN of AEROBIC
gebruikt. Zie HET IN
GEBRUIK NEMEN
VAN DE HARTSLAGMETER op pagina 8 om te weten te komen hoe u
de hartslagsensor moet dragen. Steek de draad van
de hartslagsensor in het contactpunt aan de
voorkant van het bedieningspaneel. Aandacht: U
kunt met programma FAT BURN of AEROBIC beginnen zonder dat u een hartritme meet, maar de
programmas stoppen meteen als u dat na na 2
minuten niet doet.
STEP
Warm
-up
Cool
-down
1
SPEED PROFILES
INSERT KEY
A
TOTAL CAL.
2
B
FAT CAL.
SELECT A PROGRAM
CALORIES
3
C
SET YOUR WEIGHT
Fitness Level
TIME
WEIGHT
Performance
4
FITNESS TEST
SET YOUR AGE
D
WEAR PULSE SENSOR
4
FAT BURN
SET MAX. SPEED
PULSE DRIVEN PROFILE: 75 TO 85% MAX. HEART RATE.
AEROBIC
PRESS START
8
PULSE
Maximum
Fat Burn
DIST. / INCLINE
6
PULSE DRIVEN PROFILE: 60 TO 70% MAX. HEART RATE.
6
Aerobic
No Pulse
Detected
7
mins. 2
AGE
5
MAX.SPD.
START / PAUSE
MPH
KPH
Fat Burn
Warm-up &
Cool-down
TRAINING
ZONES
10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30
De FAT BURN en AEROBIC programmas stellen zelf de
snelheid en de helling van de loopband in zodat uw hartritme op het goede niveau is. Beide programmas zijn 30
minuten lang. De snelheidskaart aan de linkerkant van
het bedieningspaneel geeft de verandering in hartritme
aan tijdens het programma. Ieder programma begint met
een opwarm oefening en eindigt met een afkoeling.
Volg de instructies hieronder:
SET SPEED
1
CAUTION ! To prevent electrical shock and damage to electrical components, keep water away from console. Use only closeable water bottles.
Klem
Contactpunt van de
Hartslagmeter
WAARSCHUWING:
Lees
de volgende voorzorgsmaatregelen door voordat u het bedieningspaneel gebruikt.
¥ Sta niet op de loopband wanneer u deze in
gebruik neemt.
¥ Draag altijd de klem wanneer u de loopband
gebruikt. (Zie tekening hierboven.) Wanneer
de sleutel uit het bedieningspaneel wordt verwijderd, zal de elektriciteit zich uitschakelen.
¥ Stel de snelheid in kleine stappen.
¥ Laat de loopband nooit onbeheerd terwijl hij
loopt. Verwijder altijd de sleutel wanneer u de
loopband niet gebruikt.
¥ Gebruik het FAT BURN of AEROBIC programma niet als u hartklachten hebt, of als u
60 bent of ouder en inactief bent. Raadpleeg
uw huisarts wanneer u regelkematig medicijnen inneemt om er zeker van te zijn dat deze
uw training niet kunnen be•nvloeden.
¥ Om het risico van elektrische schok te verminderen, zorg ervoor dat het bedieningspaneel niet in contact komt met vloeistoffen.
Gebruik alleen een waterfles die u kunt
sluiten.
KENMERKEN VAN HET BEDIENINGSPANEEL
10
Deze loopband bevat merkwaardige kenmerken die u
zullen helpen uw training zo compleet mogelijk te
Opgelet: Het bedieningspaneel is bedekt met een
plastic vel om het te beschermer. Haal dit weg voor
gebruik.
maken. Wanneer het bedieningspaneel in de handmatige mode is, kunt de de snelheid and de helling van de
loopband veranderen door een druk op een knop. Vijf
indicatoren zullen u continue informatie weergeven tijdens het trainen. U kunt ook uit zeven programmas kiezen. Programmas A, B, C, en D controlleren automatisch de snelheid van de loopband tijdens de training.
Het speciale FAT BURN programma biedt een intensief
vet verbruik training aan. Het AEROBIC programma
zorgt voor een maximaal cardiovasculaire oefening, en
de unieke FITNESS TEST programma geeft het niveau
van uw conditie aan.
Volg de instructies op paginas 11 tot en met 13 voor
het handmatige (MANUAL) gebruik van het bedieningspaneel. Zie paginas 13 en 14 voor programmas
A, B, C, of D. Zie paginas 15 en 16 voor het FAT
BURN en AEROBIC programmas. Volg de instructies
op pagina 16 en 17 om het FITNESS TEST te voltooien. Aandacht: Het bedieningspaneel kan de snelheid en afstand in mijlen of kilometers aangeven (zie
SPEED [SNELHEID] INDICATOR op pagina 12).
Voordat u begint, zorg ervoor
dat de on/off knop die vlak bij
ÒOnÓ
OFF
het elektriciteitssnoer bevindt
Positie
ON
in de Òon Ò positie is. Steek
het elektriciteitssnoer in het
stopkontact (zie pagina 9).
Aandacht: De letter ÒPOÓ zullen in de SPEED indicator
flikkeren wanneer de sleutel al in het bedieningspaneel
zit en u steekt het elektriciteitssnoer in het stopkontact.
Als dit voorkomt, neem de sleutel uit het bedieningspaneel.
Zorg ervoor dat de sleutel volledig in het bedieningspaneel zit.
Stap op de voetbalken
en steek de sleutel in het
bedieningspaneel.
Verschillende indicatoren en lichtjes zullen
gaan branden. Pak de
klem vast die aan de
sleutel vast zit en steek de klem in de taille van uw
kleding.
CAUTION ! TO AVOID INJURY: ¥ Read User's Manual first. ¥ Don't stand on walking belt when starting treadmill. ¥ Moving parts can cause
injury; use caution, and keep children away. ¥ Stop if you feel faint, dizzy, or short of breath.
Sleutel
2
Kies het FAT BURN of AEROBIC programma.
D
W
Druk op de FAT BURN
of AEROBIC knop. Een
FAT BURN
indicator zal gaan branden wanneer u op een
AEROBIC
van de knoppen drukt.
Aandacht: Als de loop28 30
band draait en u drukt op
een van die knoppen, dan komt de loopband tot stilstand.
3
Toets uw gewicht in.
Wanneer u programma FAT BURN of AEROBIC
kiest, zullen de letters ÒLbSÓ op de CALORIES indicator worden aangegeven. U moet uw gewicht en
leeftijd voor beide programmas aangeven. Om uw
gewicht in te voeren, zie stap 3 op pagina 11. Druk
op een van de WEIGHT knoppen om het gewicht te
controlleren als u uw gewicht al hebt ingetoetst.
Toets in uw leeftijd.
4
Nadat u stap 3 hebt voltooid, zullen de letters ÒAGEÓ
op de PULSE (HARSLAG) indicator gaan branden.
Om uw leeftijd aan te geven, zie dan stap 4 op pagina 11. Druk op een van de AGE knoppen om de
leeftijd te controlleren als u al uw leeftijd hebt ingetoetst.
Draag de hartslagmeter.
6
Druk op de START/PAUSE knop om met het programma te beginnen.
De TIME indicator begint met het terug
START / PAUSE
tellen van af 30
minuten wanneer u de
START/PAUSE knop
indrukt. Na een momentje zal de loopband beginnen te draaien. Houdt u zich aan de handleuningen vast en begin met uw trainen.
R
MAX.SPD.
MPH
KPH
De indicatoren
PULSE DRIVEN PROFILE: 60 TO 70
onder de snelheidskaart
PULSE DRIVEN PROFILE: 75 TO 85
geven aan
waar u zich in
mins. 2 4 6 8 10 12 14 16
het programma
bevindt. Tijdens de eerste twee minuten zal de indicator boven de 2 gaan branden. Na twee minuten,
zullen de indicatoren boven de 2 en de 4 gaan branden. Na 4 minuten, zullen de indicatoren boven de
2, 4, en 6 gaan branden. De snelheid en de helling
van de loopband zullen tijdens de training veranderen om uw pols op het goede niveau te houden
zoals op de kaart wordt aangegeven. Het programma gaat zo verder totdat de TIME indicator nul
bereikt. De loopband komt dan tot stilstand en het
programma is voorbij.
CALORIES
Aandacht: De NO
PULSE DETECTED indicator zal gaan branNo Pulse
den en de letters ÒPLSÓ
Detected
PULSE
zullen in de PULSE indicator gaan flikkeren
als er tijdens het programma geen pols kan worden gemeten. (Zie
RICHTLIJNEN VOOR GOEDE HARTSLAGMETIN-
15
gedurende zeven seconden gaan branden. De
huidige leeftijd wordtdan aangegeven. Als u uw
leeftijd wilt intoetsen, zie dan stap 4 op pagina 11.
5
20 minuten
(of 30
START / PAUSE
minuten als
programma D
is gekozen)
wanneer u de
START/ PAUSE knop indrukt. Na een momentje zal
de loopband beginnen te draaien. Houdt u zich aan
de handleuningen vast en begin met uw training.
MAX.SPD.
Draag de hartslagmeter als u dat wilt.
De indicaPULSE DRIVEN PROFILE: 60 TO 70
toren onder
de snelheidPULSE DRIVEN PROFILE: 75 TO 85
skaart geven
aan waar u
mins. 2 4 6 8 10 12 14 16
zich in het
programma
bevindt. Tijdens de eerste twee minuten zal de indicator boven de 2 gaan branden. Na twee minuten,
zullen de indicatoren boven de 2 en de 4 gaan branden. Na 4 minuten, zullen de indicatoren boven de 2,
4, en 6 gaan branden. De snelheid van de loopband
zal tijdens de training veranderen zoals de kaart
aangeeft. Het programma gaat zo verder totdat de
TIME indicator nul bereikt. De loopband komt dan tot
stilstand en het programma is voorbij.
Stel de maximum snelheid in voor het programma.
Nadat stap 4
PULSE
volgebracht is,
zal een nummer
START / PAUSE
in de SPEED indicator
gedurende
zeven seconden verschijnen. Dit nummer geeft de
maximum snelheid aan dat de loopband zal draaien tijdens het programma. U kunt de maximum snelheid
tussen de 3,0 mph (5,0 kph) en 8,5 mph (14,3 kph) instellen. Druk op een van de MAX. SPD (MAXIMUM
SNELHEID) knoppen als u de maximum snelheid wilt
aanpassen. Aandacht: De snelheid zal met 0,3 mph
(0,5 kph) veranderen met elke druk op de knop totdat
het een snelheid van 4,5 mph (7,6 kph) bereikt.
Nadien veranderd de snelheid met 0,5 mph (0,8 kph)
met elke druk op de knop.
Detected
R
MAX.SPD.
MPH
KPH
T
Z
Als de maximum snelheid tussen de 3,0 mph (5,0
kph) en de 5,0 mph (8,4 kph) ligt, dan zal de loopband met een snelheid van 1,5 mph (2,5 mph) tijdens
de eerste en laatste twee minuten van een programma draaien (opwarm en afkoeling oefening). Het
verschil in snelheid tijdens de rest van het programma is dan 1,5 mph (2,5 kph). Bijvoorbeeld, als
de maximum snelheid 5 mph (8,4 kph) is, dan zal de
snelheid tussen de 3,5 mph (5,9 kph) en de 5,0 mph
(8,4 kph) liggen.
Ligt de maximum snelheid tussen de 5,5 mph (9,3
kph) en de 8,5 mph (14,3 kph), dan zal de loopband
met een snelheid van 3,0 mph (5,0 mph) tijdens de
eerste en laatste twee minuten van een programma
draaien (opwarm en afkoeling oefening). Het verschil
in snelheid tijdens de rest van het programma is dan
2 mph (3,3 kph).
7
14
Druk op de START/PAUSE knop om met het programma te beginnen.
De TIME indicator begint met het terug tellen van af
de PULSE (HARSLAG) indicator gaan branden.
De huidige leeftijd wordt dan aangegeven. Druk
weer op de knoppen om uw leeftijd in te voeren.
Met elk druk op de knop veranderd de leeftijd met
een jaar. De leeftijd zal met 5 jaar veranderen
wanneer u de knop ingedrukt houdt. Uw leeftijd instelling zal voor 3 seconden in de PULSE indicator
worden aangegeven.
HET GEBRUIK VAN DE HANDMATIGE FUNCTIE
KPH
De hartslagmeter moet
gedragen worden als u
wilt dat de PULSE
(HARTSLAG) indicator
werkt. Zie HET IN GEBRUIK NEMEN VAN DE
HARTSLAGSENSOR op pagina 8 om te weten te
komen hoe u de hartslagsensor moet dragen. Steek
de draad van de hartslagsensor in het contactpunt
aan de voorkant van het bedieningspaneel.
6
MPH
Aandacht: De SPEED knoppen zullen tijdens programma A, B, C, of D de snelheid niet kunnen be•nvloeden. Wanneer het programma te hoog of te laag
is, druk dan op de MAX. SPD. knoppen en stel deze
bij. De nieuwe maximum snelheid wordt dan
gedurende 3 seconden in de SPEED indicator
aangegeven. Om het programma even te stoppen,
druk dan op de START/PAUSE knop. De TIME indicator gaat dan flikkeren. Om het programma voort te
zetten, druk dan weer op de START/PAUSE knop.
De loopband zal dan weer op de goede snelheid
draaien. Om het programma volledig te stoppen, druk
dan op de STOP knop.
1
Steek de sleutel volledig in het bedieningspaneel.
Stap op de voetbalken
en steek de sleutel in
het bedieningspaneel.
Verschillende indicatoren en lichtjes zullen
gaan branden. Pak de
klem vast die aan de
sleutel vast zit en steek de klem in de taille van uw
kleding.
2
Kies de MANUAL (HANDMATIG) functie.
3
¥ Druk op een
van de aangeCALORIES
geven knoppen van de
WEIGHT
PULSE
(GEWICHT)
indicator. De
letters ÒLbSÓ zullen in de CALORIES indicator
gaan branden. Druk weer op een van de WEIGHT
knoppen. De huidige gewichtszetting wordt dan
aangegeven. Elke keer dat u de WEIGHT knoppen drukt, zal het instelling met 1 pound
(1 lbs=0,454 kg) veranderen. Als u de knop ingedrukt houdt, dan zal het aangegeven gewicht met
5 pounds (2.2 kg) veranderen. Nadat u uw
gewicht hebt ingetoetst zal deze in de CALORIES
indicator gedurende 3 seconden worden
aangegeven.
TOTAL CAL.
FAT CAL.
M
T
WEIGHT
AGE
No Pulse
Detected
Verander de helling van de loopband als u dat
wilt.
Volg uw training met de vijf indicatoren van de
TRAINING ZONE monitor.
Wanner u klaar bent met trainen, stop de loopband en verwijder de sleutel.
Stap op de voetbalken, stop de loopband en verwij-der
de sleutel uit het bedieningspaneel. Bewaar de sleutel
op een veilige plek. Plaats ook de on/off knop in de
ÒoffÓ positie. (Zie de tekening onder op pagina 10.)
6
Druk op de verhoog knop van de SPEED (SNELHEID) knop om de loopband te starten.
PULSE
U kunt de
snelheid van
START / PAUSE
de loopband
bepalen door
op een van de
SPEED knoppen te
drukken. De snelheid zal met 0,1 mijl per uur (mph)
(0,17 kilometer per uur [kph]) veranderen. Houdt de
knop ingedrukt en de snelheid zal sneller veranderen. De laagste snelheid is 0,5 mph (0,8 kph) en
de hoogste snelheid is 10 mph (16 kph).
R
MAX.SPD.
MPH
KPH
T
Z
Zie TRAINING ZONE MONITOR op paginas 12 en
13.
10
Draag de hartslagmeter als u dat wilt.
De hartslagsensor
moet gedragen worden als u wilt dat de
PULSE (HARTSLAG)
indicator werkt. Zie
GEBRUIK VAN DE
HARTSLAGSENSOR
op pagina 8 om te weten te komen hoe u de hartslagsensor moet dragen. Steek de draad van de
hartslagsensor in het contactpunt aan de voorkant
van het bedieningspaneel.
Toets uw gewicht in als u dat wenst
Al is het niet nodig om uw gewicht en leeftijd in het
bedieningspaneel in te toetsen om de handmatige
functie te gebruiken, zal de CALORIES (CALORIEèN) indicator bettere gegevens weergeven als u
dit wel aanduidt. Om uw gewicht in te voeren:
U kunt tijdens het programma A, B, C, of D de helling
van de loopband veranderen door op de INCLINE
knoppen te drukken. Zie stap 7 op pagina 12.
9
5
PR
AEROBIC
De handmatige mode is
automatisch gekozen
30
wanneer u de sleutel insteekt. De indicator
SET SPEED
naast de MANUAL knop
zal gaan branden.
Aandacht: Druk op de
MANUAL knop on de handmatige functie te kiezen
als u al eerst een programma hebt gekozen.
OR
8
Aandacht: Uw leeftijd en gewicht wordt in het
geheugen van het bedieningspaneel bewaart zodat
de gegevens niet verloren gaan ook wanneer u de
stekker uit het stopkontact verwijderd.
4
Toets in uw leeftijd als u dat wilt.
Om uw leeftijd aan te geven:
¥ Druk op een van de aangegeven AGE
(LEEFTIJD) knoppen. De letters ÒAGEÓ zullen op
Druk op de verhoog knop van de SPEED indicator
totdat de loopband langzaam begint te draaien.
Houdt u zich aan de handleuning vast en begin
voorzichtig te lopen. Stel de snelheid van de band
bij door op de SPEED knoppen te drukken.
Aandacht: U kunt de loopband ook starten door op
de START/PAUSE knop te drukken. De loopband
zal dan met een snelheid van 0,5 mph (0,8 kph) beginnen te draaien. Stel dan de snelheid bij door op
de SPEED knoppen te drukken.
Om de loopband tot stilstand te brengen, druk dan
op de START/PAUSE knop. Alle indicatoren zullen
stoppen en de TIME (TIJD) indicator zal gaan knipperen. Om de loopband weer aan het draaien te krij11
gen, druk dan op de SPEED knoppen of op de
START/PAUSE knop zoals hierboven wordt uitgelegt. Aandacht: De loopband kan ook worden
gestopt door op de STOP knop te drukken. Druk
op de SPEED knoppen of de START/PAUSE
knop zoals hierboven wordt uitgelegt.
Aandacht: De SPEED indicator zal gedurende 7
seconden uw snelheid aangeven nadat u de SPEED
knoppen hebt ingedrukt. De indicator geeft dan de
huidige snelheid van de loopband aan.
7
Het veranderen van de helling van de loopband
De helling van de loop&
n
band wordt door de ING
CLINE knoppen be•nvloedt De helling zal
met elke druk op de
knop met 0,5% veranderen. Houdt de knop
ingedrukt en de helling zal dan sneller veranderen.
De gekozen helling wordt in de DISTANCE/INCLINE
(AFSTAND/HELLING) indicator aangegeven. De
laagste hellingsgraad is 0,5% en het steilste is 10%.
Aandacht: Nadat u de helling hebt indetoetst, zal het
een paar seconden duren voordat de loopband de
gewenste helling bereikt.
8
Volg uw oefening met de vijf indicatoren en de
TRAINING ZONE monitor.
¥ CALORIES (CALORIEèN) indicator.
TOTAL CAL.
Deze geeft de totale
FAT CAL.
verbrande CALOCALORIES
RIEèN en het aantal
VET CALORIEèN
aan. (Zie VET VERBRUIK op pagina 22.) De indicator zal iedere zeven
seconden van de ene naar de anderen verwisselen. De kleine lampjes naast de indicator zullen
weergeven welk nummer wordt aangegeven.
Aandacht: Deze indicator geeft ook het huidige
gewicht aan wanneer de loopband stil staat en de
WEIGHT knoppen worden ingedrukt.
CALORIES
¥ PULSE (HARTSLAG) indicator.
U moet de hartNo Pulse
slagsensor dragen
Detected
PULSE
wilt u dat deze indicator werkt (zie HET
GEBRUIK VAN DE
HARTSLAGSENSOR op pagina 8). De draad van
de sensor moet zich volledig in het contactpunt
vinden. Na een paar seconden zal een lampje in
de vorm van een hart gaan flikkeren elke keer dat
het een hartritme kan meten. De NO PULSE DE-
12
TECTED (GEEN HARTSLAG) indicator zal dan
uitgaan en uw pols zal dan worden aangegeven.
Aandacht: De hartslagmeter meet uw pols elke
paar seconden omdat deze constant veranderd.
Het kan zijn dat het 10 seconden duurt voordat u
een goede meting krijgt. Als er geen getaal wordt
aangegeven, zie dan RICHTLIJNEN VOOR EEN
GOEDE HARTSLAGMETING op pagina 8.
Als de KPH eenheid aan is, dan is de afstand in
kilometers aangegeven.
¥ Training Zone Monitor
Deze monitor geeft de intensiteit van uw training aan. De
monitor bevat vijf indicatoren
die hieronder worden uitgelegt:
KPH
T
Z
¥ AEROBICÑU moet ÒAEROBISCHÓ oefenen wilt
u uw cardiovasculaire systeem verbetteren. (Zie
AEROBIC OEFENING op pagina 22.) De AEROBIC indicator zal gaan branden wanneer u op het
goede niveau traint.
¥ DISTANCE/INCLINE indicator.
Geeft de afstand en
de huidige helling
DIST. / INCLINE
van de loopband
aan. De indicator zal
iedere zeven seconden van het ene getaal naar het andere getaal
gaan. Met iedere druk op de INCLINE knoppen
geeft de indicator de gekozen helling aan.
Aandacht: Als de MPH eenheid aan is dan is de
afstand in mijlen aangegeven.
Volg de instructies hieronder voor programmas A, B, C,
of D.
1
9
2
Kies programma A, B, C, of D.
Druk op een van de programma knoppen. Een indicator zal gaan branden
wanneer u op een van de
knoppen drukt. Aandacht:
Als de loopband draait en u
drukt op een van die knoppen, dan komt de loopband
tot stilstand.
Stop de loopband en verwijder de sleutel wanneer u klaar bent met uw oefening.
Stap op de voetbalken en breng de band tot stilstand. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel.
Bewaar de sleutel op een veilige plek. Plaats ook de
on/off knop in de ÒoffÓ positie. (Zie de tekening aan
de onderkant van pagina 10.)
Zorg ervoor da de sleutel volledig in het bedieningspaneel zit.
Stap op de voetbalken en steek de
sleutel in het bedieningspaneel.
Verschillende indicatoren en lichtjes zullen
gaan branden. Pak de
klem vast die aan de sleutel vast zit en steek de
klem in de taille van uw kleding.
¥ PERFORMANCEÑWit u op een hoge atletische
training uitvoeren, oefen dan op een hoge intensiteitsniveau. De PERFORMANCE indicator zal
gaan branden wanneer u op het juiste intensiteit
oefent.
TIME
Aandacht: De TIME
indicator geeft de overgebleven tijd aan wanneer
een van de programmas (FITNESS TEST niet inbegrepen) is gekozen.
Programmas A, B, C, en D be•nvloeden zelf de snelheid van de loopband tijdens het oefenen. Programmas
A, B, en C zijn ieder 20 minuten lang. Programma D
duurt 30 minuut. De snelheidskaart aan de linker kant
van het bedieningspaneel geeft de verandering in snelheid aan tijdens het programma. In programma A bijvoorbeeld zal de snelheid geleidelijk omhoog gaan tijdens de eerste 10 minuten; en dan weer geleidelijk afnemen in de volgende 10 minuten. Ieder programma
begint met een opwarm oefening dat 2 minuten lang is,
en eindigt met een afkoelen dat ook 2 minuten duurt.
¥ FAT BURN en MAXIMUM FAT BURNÑOm effectief vet te verbruiken moet u voor een
bepaalde tijd met een vrij lage intensiteit trainen.
(Zie VET VERBRUIK op pagina 22.) De FAT
BURN of MAXIMUM FAT BURN indicator zal
gaan branden wanneer de goede intensiteit is
bereikt.
Aandacht: De snelheid kan in mijlen per uur (mph)
of kilometers per uur (kph) worden aangegeven.
Het lampje naast de SPEED indicator zal dan de
juiste eenheid aangeven. U kunt van eenheid veranderen door op de STOP knop te drukken en de
sleutel in het bedieningspaneel te steken. Een ÒEÓ
(voor engelsÑmijlen) of een ÒMÓ (voor metrischÑ
kilometers) verschijnt op de SPEED indicator.
Druk op de SPEED (SNELHEID) verhoog knop
om van eenheid te veranderen. Verwijder de sleutel en steek die dan weer terug.
Fitness Level
Maximum
Fat Burn
¥ WARM UP & COOL DOWN
Warm-up &
Cool-down
(OPWARMEN EN AFKOETRAINING
ZONES
LEN)ÑBegin elke training
met een opwarm oefening
en eindig elke training met een afkoeling oefening. (Zie CONDITIE RICHTLIJNEN op paginas
22 en 23.) De WARM up& COOL DOWN indicator zal gaan branden wanneer u de goede intensiteit voor het opwarmen of het afkoelen hebt
bereikt.
MPH
¥ TIME (TIJD) INDICATOR.
Geeft de volledige
tijd aan dat de loopband heeft gelopen.
Aerobic
Fat Burn
Aandacht: Deze indicator geeft ook de huidige
leeftijd aan wanneer de loopband niet draait en de
AGE knoppen worden ingedrukt.
¥ SPEED (SNELHEID) indicator.
Deze geeft de
huidige snelheid van
de loopband aan.
Nadat u op de
SPEED knoppen
hebt gedrukt, wordt de nieuwe snelheid
gedurende 7 seconden aangegeven.
Performance
HET GEBRUIK VAN PROGRAMMAS A, B, C, EN D
3
ES
A
B
S
C
FITNESS TEST
D
W
Toets uw gewicht in als u dat wenst.
Wanneer u programma A, B, C, of D kiest, zullen de
letters ÒLbSÓ gedurende zeven seconden op de
CALORIES indicator worden aangegeven, en het
huidige gewicht wordt dan aangeduidt. Al is het niet
nodig om uw gewicht en leeftijd in het bedieningspaneel in te toetsen om de handmatige functie te gebruiken, zal de CALORIES (CALORIEèN) indicator
bettere gegevens weergeven als u dit wel aanduidt.
Om uw gewicht in te voeren, zie stap 3 op pagina 11.
4
Toets in uw leeftijd als u dat wilt.
Nadat u stap 3 hebt voltooid, zullen de letters ÒAGEÓ
zullen op de PULSE (HARSLAG) DISPLAY
13
ONDERDELEN LIJSTÑModelnr. PETL20860
1
8
2
3
2
2
4
1
5
6*
7
2
1
5
8
1
9
4
10
11
12
8
1
2
13
14
15
16
17
1
1
1
4
1
18
2
19*
1
20
21
22
23
1
1
1
1
24
25
26
27
1
1
6
7
28
29
30
1
5
1
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
2
1
2
1
1
8
8
1
1
2
2
42
43
44
45
46
2
2
1
19
1
47
1
Schroef van de Houder
van de Dwarsstang
Bout van de Dwarsstang
Tussenring van de
Dwarsstang
Linker Hoekijzer van de
Dwarsstang
Schuimrubberen Handvat
Bedieningspaneel
Schroef van het
Bedieningspaneel
Rubberen Ring van de
Draden
Schroef van de
Dwarsstang
Vierkant Moer
Linker Staander
Bovenlichaamsarmen en
Bescherming
Choke
Veermouw
Kabelbos
Tussenstuk van het Wiel
Dwarsstang van het
Bedieningspaneel
Houder van de
Dwarsstang
Motor/Katrol/
Vliegwiel/Ventilator
Motor
Katrol/Vliegwiel-/Ventilator
Houder van de Waterfles
Hartslagmeter/
Kledingklem
Plaat voor Electronica
Motorriem
Moer
Motor Tensie Bout/Bout
van de Staander
Motor Tensie Tussenring
Sterring
Hoekijzer voor de
Electriciteit
Platte Tussenring
Voorste Kap
Kleine Moer
Motor Tensie Moer
Hoekijzer van de Filter
Rubberen Anker
Schroef van het Anker
Plaat van de Snelheid
Motor Schakel Bout
Moer van de Motor
Moer van het Wiel van het
Been
Optische Knop
Kleine Bout
Klem
Schroef
Motor/Motor van de
Controller
On/Off Knop
Onderdeel. Aantal
Nr.
48
49
50
1
1
4
51
1
52
53
54
1
1
1
55
56
5
1
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
1
1
2
2
2
2
4
2
10
2
2
2
2
4
71
72
73
74
75
76
1
1
8
4
1
2
77
4
78
79
80
81
2
1
1
30
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
1
2
1
1
8
2
1
2
1
1
1
8
1
95
96
97
1
1
2
Beschrijving
Houder van Elektronica
Controller
Schroef van het Hoekijzer
van de Dwaarsstang
Rechter Hoekijzer van de
Dwaarsstang
Filter
Stroom Onderbreker
Bout van de Voorste
Roller
Bijsteltussenring
Geaarde Draad van de
Achter Roller
Inbussleutel
Rechter Staander
Weerstandsknop
Weerstandskapje
Weerstandsmouw
Veertussenring
Tussenring
Kogel
3/8Ó Platte Tussenring
Weerstandshouder
Weerstandsbout
Geaarde Scroef
Staander Schakel Bout
Bout van het Voorste
Wiel/Schakel Bout
Sluitpen
Blauwe Hoofdband
Basis Kussentje
Wiel
Basis
Schakeltussenring van de
Staander
Bout van de
Weerstandshouder
Voetbalk w/Bevestigingen
Contactpunt
Rubberen Ring
Schroef van
Veiligheidskap/Scroef van
de Kap
Veiligheidskap
Haarspeld
Onderstel
Schokbreker van de Basis
Isolator
Riemgeleider
Stabilisator Plaat
Beschermer
Voorste Roller/Katrol
Loopplatform
Loopband
Platform Schroef
Bijstelbout van Linker
Achter Roller
Stabilisator Plaat Moer
Tensieveer
Tussenring van de
Stabilizator Plaat
Onderdeel. Aantal
Nr.
98
Beschrijving
4
Tussenring van
Weerstandshouder
99 1
Stang voor de Helling
100 1
Bout van de Bout voor de
Helling
101 2
Veerbeschermer
102 1
Rollertensie Moer
103 1
Achterroller Beschermer
104 1
Achterroller
105 1
Bout van de Stabilisator
Plaat
106 1
Motor van de Helling
107 2
Pen
108 1
Tussenstuk van de Motor
van de Helling
109 8
Plastic Tussenstuk
110 8
Isolator Kap
111 1
Plug van de Staander
112 2
Bout van het wiel van de
Helling
113 1
Bijstel Bout van Rechter
Achterroller
114 1
Been om Helling te
Be•nvloeden
115 2
Kabelbos van de Optische
Knop
116 5
8Ó Twistdraad
117 2
Schakelmoer van de
Staander
118 1
Twistdraad Houder
119 1
Achterkap
120 1
Rode Hoofband
121 1
Hoekijzer van de Optische
Knop
122 1
Moer van de Optische
Knop
123 1
Helling Plaat
124 4
Sterring
125 1
Sluitmechanisme
126 1
Sticker van het
Sluitmechanisme
127 2
Beschermer van de Motor
128 3
Nylon Tussenring
129 1
Motor Mouw
130 1
Sleutel
131 1
Filter Plaat
#
1
4Ó Groen/Geel Ring
#
1
14Ó Blauwe Draad, 2
Vrouwelijke
#
1
8Ó Blauwe Draad, 2
Vrouwelijke
#
1
8Ó Witte Draad, 2
Vrouwelijke
#
1
14Ó Witte Draad, 2
Vrouwelijke
#
1
4Ó Black Wire, 2
Vrouwelijke
#
1
8Ó Green Ground Wire
#
1
Gebruikershandleiding
* Bevat alle onderdelen in de tekening
# Wijst niet ge•llustreerd onderdelen
aan.
REMOVE THIS
PART
LIST/EXPLODED
VERWIJDER
DEZE
GEDETAILLEERDE
DRAWING
FROM
THE MANUAL!
TEKENING
EN
ONDERDELEN
LIJST
UIT DEZE HANDLEIDING
Bewaar deze voor toekomstige referentie.
34
Onderdeel.
Nr.Aantal Beschrijving
R1296A
Specificaties kunnen zonder kennisgeving worden veranderd.
GEDETAILLEERDE TEKENINGÑModelnr. PETL20860
EXPLODED DRAWINGÑModel No. PETL20860
2
4*
3
1
71
R1296A
R1196A
81
72
81
25
5
125
27
6*
129
22
32
128
50
23
128
5
29
52
128
28
7
34
35
1
45
45
10
7
7
42
20
50
130
11
21
12
17
18
7
124 33
122
67
62
69
111
86
37
65
101
45
12
59
81
60
63
31
14
81
87
84
10
64
77
70
65
45
26
26
81
15
68
70
100
36
45
56
99
26
101
113
112
74
41
73 16
74
10
83
107
81
67
66
29
126
57
63
62
55
44
61
98
82
37
36
118
1
54
55
55 102
89
96
104
55
103 89
94
119
79
78
59
27
45
2
58
64
63
31
3
48
36
76
92
110
63
116
117
91
93
1
37
90
127
60
85
109
80
61
65
45
36
127
51
45
76
66
29
45
93
78
77
37
43
9
46
13
38
19*
10
98
115
109
24
45
124
68
15
121
47
40
30
39
9
53
49
45
131
120
81
45
83
108
107
27
97
81
41
65
16
95
97
73
26
114
8
69 26
124
33
74
112
106
123
43
124
42
105
115
88
75
73
73 16
74 16 70
65 27