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Nº de Modelo PETL71707.2 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para futuras referencias MANUAL DEL USUARIO Calcomanía con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Como fabricante, nosotros estamos cometidos a proveer satisfacción completa al cliente. Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas, por favor llame al: 900 460 410 correo electrónico: [email protected] página de internet: www.iconsupport.eu PRECAUCIÓN Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias e instrucciones de este manual. Guarde el manual para futuras referencias. www.iconeurope.com CONTENIDO COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11 COMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17 PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19 GUIA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22 LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23 DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24 COMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS Esto dibujo muestra las ubicaciones de las calcomanías de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es ilegible, llame al número que aparece en la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía gratuita. Péguela en el lugar indicado. Nota: Las calcomanías pueden no mostrarse en su tamaño real. PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc. 2 PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su máquina para correr, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. res. Utilice siempre calzado de deporte. Nunca use la máquina para correr descalzo, en calcetines o sandalias. 1. Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico. Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas de salud preexistentes. 11. Cuando conecte el polo de tierra (vea la página 11), enchufe el cable eléctrico en un circuito de tierra. Ningún otro aparato deberá estar conectado al mismo circuito. 2. Es la responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios de la máquina para correr estén adecuadamente informados sobre todos los avisos y precauciones necesarios. 12. Si necesita un cable de extensión, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo. 3. Use la máquina para correr solamente como se describe. 13. Mantenga el cable eléctrico lejos de superficies calientes. 4. Coloque la máquina para correr en una superficie plana, con al menos 2,4 m de espacio libre en la parte trasera y 0,5 m en cada lado. No coloque la máquina para correr sobre una superficie que pueda bloquear cualquier apertura de aire. Para proteger el piso o la alfombra de cualquier daño, coloque un tapete debajo de la máquina para correr. 14. Nunca ponga en movimiento la banda para caminar mientras que el aparato esté apagado. No ponga a funcionar su máquina para correr si el cable eléctrico o el enchufe están dañados o si la máquina para correr no está funcionando correctamente. (Vea la sección PROBLEMAS en la página 19 si la máquina para correr no está funcionando correctamente.) 5. Guarde la máquina para correr en un lugar cerrado, lejos del polvo y la humedad. No guarde la máquina para correr en el garaje o en un patio cubierto o cerca de agua. 15. Lea, entienda y pruebe el procedimiento de detención de emergencia antes de usar la máquina para correr (vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 13). 6. No utilice la máquina para correr en lugares en donde se usen aerosoles o donde se administre oxígeno. 16. Nunca ponga en funcionamiento la máquina para correr mientras esté parado en la banda para caminar. Sujete siempre la baranda cuando haga ejercicios en la máquina para correr. 7. Mantenga a los niños menores de 12 años y animales domésticos alejados de la máquina para correr a todo momento. 17. La máquina para correr es capaz de alcanzar altas velocidades. Ajuste la velocidad gradualmente para evitar cambios repentinos de velocidad. 8. La máquina para correr deberá ser usada solamente por personas cuyo peso sea de 130 kg. o menos. 9. Nunca permita que más de una persona use la máquina para correr al mismo tiempo. 10. Vista un vestuario apropiado cuando use la máquina para correr. No use ropa suelta que pueda engancharse en cualquier parte de la máquina para correr. Ropa de deporte ajustada es recomendable para hombres y muje- 18. El sensor de pulso no es un dispositivo médico. Varios factores, incluyendo el mismo movimiento de la persona haciendo ejercicios, pueden afectar la exactitud de la lectura del pulso. El sensor está diseñado únicamente como ayuda para el ejercicio, determinando el ritmo cardíaco usual en general. 3 19. Nunca deje la máquina para correr desatendida mientras esté en funcionamiento. Siempre extraiga la llave, desenchufe el cable eléctrico y coloque el cortacircuito de reiniciar/apagar en posición de apagar cuando la máquina de correr no esté siendo usada. (Para la ubicación del cortacircuito, véa el dibujo en la página 5.) 20. No trate de levantar, bajar, o mover la máquina para correr hasta que no esté correctamente ensamblada. (Vea MONTAJE en la página 6, y COMO PLEGAR Y MOVER LA máquina para correr en la página 17.) Usted debe poder cargar 20 kg sin ningún problema para poder levantar, bajar, o mover la máquina para correr. 21. Cuando pliegue o mueva la máquina para correr, asegúrese que el pasador de almacenamiento esté completamente cerrado. 22. Nunca deje caer o inserte objetos en ninguna abertura. 23. Inspeccione y apriete apropiadamente todas las piezas de la máquina para correr regularmente. 24. PELIGRO: Siempre desenchufe el cable eléctrico inmediatamente después del uso, antes de limpiar la máquina para correr, y antes de desempeñar los procedimientos de mantenimiento y ajustes que se describen en este manual. Nunca quite la cubierta del motor a menos que sea bajo la dirección de un representante de servicio autorizado. Otros servicios que no estén incluidos en los procedimientos de este manual, se deban llevar a cabo solamente por un representante de servicio autorizado. 25. Esta máquina para correr está diseñada para uso dentro del hogar solamente. No use esta máquina para correr en ningún lugar comercial, de alquiler o institucional. GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES 4 ANTES DE COMENZAR Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente antes de usar la máquina para correr. Si tiene preguntas, vea la portada de este manual. El número del modelo y la ubicación de la calcomanía con el número de serie la portada de éste manual para su localización). Gracias por seleccionar la máquina para correr PROFORM ® 995 ZLT. La máquina para correr 995 ZLT combina diseños innovadores con tecnología avanzada para dejarle disfrutar una excelente forma para hacer ejercicio cardiovascular cómodamente y en la intimidad de su hogar. Y cuando no esté haciendo ejercicios, la máquina para correr única se puede plegar, requiriendo menos de la mitad de espacio que otras máquinas para correr. Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres. Porta libros Consola Charola de Accesorios Sensor de pulso Baranda Llave/Sujetador Montante Vertical Cortacircuito Reiniciar/Apagar Banda para Caminar Riel de Soporte para los Pies Cojín de la Plataforma Tornillos de Ajuste del Rodillo Trasero 5 MONTAJE El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas de la máquina para correr en una área despejada y quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla completado. Nota: La parte debajo de la banda para caminar de la máquina para correr está cubierta con un lubricante de alto rendimiento. Durante el envío, una porción mínima de lubricante se puede transferir a la parte superior de la banda para caminar o al cartón de envío. Este no afecta el rendimiento de la máquina para correr. Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar, limpie el lubricante con una tela suave y un detergente suave, no abrasivo. El montaje requiere las llaves hexagonales que vienen incluidas , y una llave ajustable . su propio destornillador de estrella Para ayudar en la identificación de las piezas del montaje, consulte los dibujos de abajo. El número entre paréntesis que hay debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE PIEZAS casi al final de este manual. El número que sigue en paréntesis es la cantidad que se necesita para el montaje. Nota: Si es que una pieza no viene en el estuche de piezas, verifique que ha sido ya instalada en premontaje. Para evitar el dañar las piezas plásticas, no use herramientas eléctricas para el montaje. Puede que se incluyan piezas adicionales. Tornillo de 3/4" (10)–8 Tornillo de Punta Broca de 1" (56)–4 Espaciador de Almohadilla de la Base (25)–2 Arandela Estrella Arandela Estrella de 3/8" de 5/16" (7)–4 (9)–4 Tuerca de 3/8" (8)–2 Perno de 3/8" x 2" (4)–3 Perno de 5/16" x 1" (5)–4 Perno de 3/8" x 4" (6)–4 1. Asegúrese que el cable eléctrico esté desenchufado. 1 Retire de la Base (80) la Tuerca de 3/8" (8), el Perno de 3/8" x 2" (4) y el soporte de protección (A). Repita este paso en el otro lado de la máquina para correr. Descarte los soportes de protección. Las Tuercas y los Perno se utilizarán después. 8 6 4 A 80 2. Con la ayuda de otra persona, incline con cuidado la máquina para correr hacia el lado izquierdo. Pliegue parcialmente la Armadura (53) de modo que la máquina para correr quede más estabilizada; no pliegue la armadura por completo todavía. 2 Corte la atadura que asegura el Cable del Montante Vertical (78) a la Base (80). Localice una atadura en el orificio indicado que está en la Base y úsela para extraer el Montante Vertical del orificio. 80 53 Conecte una Almohadilla de la Base (79) a la Base (80) en la ubicación mostrada, utilizando un Espaciador de Almohadilla de la Base (25) y un Tornillo de Punta Broca de 1" (56). Luego conecte otra Almohadilla de la Base (79) utilizando solamente un Tornillo de Punta Broca de 1" (56). 25 3. Fije una Rueda de la Base (81) con el Perno de 3/8” x 2 (4) y la Tuerca de 3/8” (8) que retiró en el paso 1. No ajuste de más la Tuerca; la Rueda de la Base deberá poder girar libremente. 78 Orificio 56 79 79 56 3 Atadura 78 Corte la atadura que asegura el Cable del Montante Vertical (78). 4 8 4. Identifique el Montante Vertical Derecho (72) y el Espaciador del Montante Vertical Derecho (74), los cuales se encuentran identificados con etiquetas adhesivas (L o Left indica Izquierdo; R o Right indica Derecho). Inserte el Cable del Montante Vertical (78) a través del Espaciador del Montante Vertical Derecho, como se muestra. 4 81 Atadura de Cables 72 78 78 80 Véa el dibujo del recuadro. Amarre con seguridad la atadura de cables en el Montante Vertical Derecho (72) alrededor del extremo del Cable del Montante Vertical (78). Con la ayuda de otra persona, sostenga el Montante Vertical Derecho cerca de la Base (80). Luego tire del otro extremo de la atadura de cables hasta que el Cable del Montante Vertical pase por completo a través del Montante Vertical Derecho. 78 7 72 Atadura 74 5. Sostenga un Espaciador del Perno (3) adentro del extremo inferior del Montante Vertical Derecho (72). Inserte un Perno de 3/8” x 4” (6) con una Arandela Estrella de 3/8” (9) dentro del Montante Vertical Derecho y el Espaciador del Perno. Repita este paso con un segundo Espaciador del Perno (3), un Perno de 3/8” x 4” (6) y una Arandela Estrella de 3/8” (9). 5 72 9 80 Sostenga el Espaciador del Montante Vertical Derecho (74) y el Montante Vertical Derecho (72) contra la Base (80). Tenga cuidado de no pellizcar el Cable del Montante Vertical (78). Ajuste los Pernos de 3/8" x 4" (6) hasta que las cabezas de los Pernos toquen el Montante Vertical Derecho; todavía no ajuste completamente los Pernos. Presione la Tapa de Extremo de la Base (75) dentro de la Base (80). 74 6. Con la ayuda de otra persona, incline con cuidado la máquina para correr hacia el lado derecho. Pliegue parcialmente la Armadura (53) de modo que la máquina para correr quede más estabilizada; no pliegue la armadura completamente todavía. 6 80 79 Conecte una Almohadilla de la Base (79) a la Base (80) en el lugar que se muestra utilizando un Espaciador de Almohadilla de la Base (25) y un Tornillo de Punta Broca de 1” (56). Luego conecte otra Almohadilla de la Base (79) utilizando solamente un Tornillo de Punta Broca de 1” (56). 56 25 56 79 Conecte una Rueda de la Base (81) con un Perno de 3/8" x 2" (4) y la Tuerca de 3/8" (8) que retiró en el paso 1. No ajuste de más la Tuerca; la Rueda debe poder girar libremente. 7. Con la ayuda de otra persona, sostenga un Espaciador del Perno (3) adentro del extremo inferior del Montante Vertical Izquierdo (71). Inserte un Perno de 3/8” x 4” (6) con una Arandela Estrella de 3/8” (9) dentro del Montante Vertical Izquierdo y el Espaciador del Perno. Repita este paso con un segundo Espaciador del Perno (3), un Perno de 3/8” x 4” (6) y una Arandela Estrella de 3/8” (9). 7 6 3 Oriente el Montante Vertical Izquierdo (71) y el Espaciador del Montante Vertical Izquierdo (73), como se muestra. Sostenga el Espaciador del Montante Vertical Izquierdo y el Montante Vertical Izquierdo contra la Base (80). Ajuste los Pernos de 3/8" x 4" (6) hasta que las cabezas de los Pernos toquen el Montante Vertical Izquierdo; todavía no ajuste completamente los Pernos. 75 Presione la Tapa de Extremo de la Base (75) dentro de la Base (80). Con la ayuda de otra persona, incline la máquina para correr de modo que la Base (80) quede planamente sobre el piso. 6 8 73 9 3 80 78 3 53 81 3 75 4 8 71 8. Pida que otra persona sostenga el montaje de la consola cerca del Montante Vertical Derecho (72). Retire la atadura de cables del Cable del Montante Vertical (78). 8 Conecte el Cable del Montante Vertical (78) al cable de la consola. Véa el diagrama adicional. Los conectores deben poder deslizarse entre sí con facilidad y sonar al encajar en su lugar. Si esto no ocurre, gire un conector e inténtelo de nuevo. SI LOS CONECTORES NO SE ENCHUFAN ADECUADAMENTE, PUEDE QUE LA CONSOLA SE DANE AL ENCENDERLA. A continuación, inserte los conectores dentro del Montante Vertical Derecho (72). Cable de la Consola Montaje de la consola 78 7 5 Posicione el montaje de la consola sobre el Montante Vertical Derecho (72) e Izquierdo (no se muestra). Fije el montaje de la consola con cuatro Pernos de 5/16” x 1” (5) y cuatro Arandelas Estrella de 5/16” (7) (se muestran sólo dos); enrosque primero los cuatro Pernos y luego ajústelos. 7 72 9 9. Inserte el Atril (84) dentro del montaje de la consola; puede que sea necesario menear el Atril hacia arriba y hacia abajo a medida que lo inserta. Fije el Atril con ocho Tornillos de 3/4" (10); enrosque los ocho Tornillos y luego ajústelos. Véa los pasos 5 y 7. Ajuste los Pernos de 3/8” x 4” (6). 5 Atadura 84 10 Montaje de la consola 78 Montaje de la consola 10 10. De ser necesario, presione la Bandeja Izquierda (86) y la Bandeja Derecha (85) hacia la parte superior del montaje de la consola. Cable de la Consola 10 10 86 85 9 11. Identifique el Montaje del Pasador (55). Quite la atadura del extremo del tubo. Asegúrese de que la manga haya sido deslizada sobre el orificio 1 y que la Perilla del Pasador (54) quede bloqueada dentro del orificio 1. Tire de la manga para asegurarse de que haya encajado en su lugar. 11 54 Tubo 12. Levante la Armadura (53) a la posición mostrada. Haga que otra persona sostenga la armadura hasta que se haya completado este paso. 55 53 8 4 55 54 Fije el extremo superior del Montaje del Pasador (55) a la placa ubicada sobre la Armadura (53) con un Perno de 3/8” x 2” (4) y una Tuerca de 3/8” (8). Nota: Puede que sea necesario mover la Armadura hacia delante y hacia atrás para alinear el Montaje del Pasador con la placa. 13. Manga 12 Oriente el Montaje del Pasador (55) de modo que el barril grande y la Perilla del Pasador (54) queden en las posiciones mostradas. Fije el Soporte del Pasador (68) al soporte que está en la Base (80) con dos Pernos de 3/8” x 2” (4) y dos Tuercas de 3/8” (8). Orificio 1 Barril Grande 68 80 Baje la Armadura (53) (vea CÓMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA UTILIZARLA en la página 18). 8 4 Asegúrese de que todas las piezas estén adecuadamente ajustadas antes de usar la máquina para correr. Si quedan láminas de plástico transparente sobre las calcomanías de la máquina para correr, remueva el plástico. Para proteger el piso o alfombra, coloque una estera debajo de la máquina para correr. Guarde las llaves hexagonales incluidas en un lugar seguro; la llave hexagonal grande se utiliza para ajustar la banda para caminar (véase páginas 20 y 21). 10 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES LA BANDA PRELUBRICADA PARA CAMINAR Su máquina para caminar ofrece una banda para caminar cubierta con lubricante de alto rendimiento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para caminar o a la plataforma. Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste. INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra. Si llegara a fallar o estropearse, la salida a tierra ofrece un camino de menor resistencia a la corriente eléctrica reduciendo el riesgo de una descarga eléctrica. Este producto está equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra. IMPORTANTE: Si el cable eléctrico está dañado, se debe reemplazar con un cable eléctrico recomendado por el fabricante. Refiérase al dibujo 1. Enchufe el extremo indicado en el toma corriente en la máquina de correr. Refiérase al dibujo 2. Enchufe el cable eléctrico en un toma corriente que esté apropiadamente instalado a tierra de acuerdo con todos los códigos y ordenanzas locales. IMPORTANTE: La máquina para correr no es compatible con toma corrientes equipados con un interruptor de circuito con prueba de tierra. PELIGRO: 1 2 Toma Corriente en la Máquina de Correr Toma Corriente El no conectar el enchufe a tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga eléctrica. Verifique con un electricista cualificado o con el personal de servicio cualquier duda que tenga con respecto a la conexión a tierra. No modifique el enchufe original—Si ésta no se adapta al toma corriente, el toma corriente es el que deberá ser cambiado por un electricista cualificado. 11 DIAGRAMMA DE LA CONSOLA Km Sujetador Llave COLOCANDO LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA Para usar la función manual de la consola, vea la página 13. Para usar un entrenamiento preestablecido, vea la página 15. La advertencia en la consola está en inglés. Esta advertencia se encuentra en otros idiomas en la oja de calcomanías incluida. Coloque la calcomanía en español sobre la calcomanía en inglés. IMPORTANTE: Si hay una lámina de plástico transparente en el frente de la consola, retire el plástico. Para evitar daños a la plataforma de caminar, use calzado deportivo limpio mientras usa la máquina para correr. La primera vez que use la máquina para correr, observe la alineación de la banda para caminar y céntrela si es necesario (vea la página 21). CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA La consola de esta máquina para correr ofrece una variedad de características diseñadas para hacer sus entrenamiento más efectivos y agradables. Nota: La consola puede mostrar la velocidad e distancia en millas o kilómetros. Para averiguar qué unidad de medida está seleccionada o para cambiar la unidad de medidas, vea LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en la página 16. Para simplificar, todas las instrucciones de esta sección se indican en kilómetros. Cuando la función manual se seleccione, la velocidad y la inclinación de la máquina para correr se pueden controlar con el toque de un botón. Al hacer ejercicios, la consola mostrará retroalimentación instantánea del ejercicio. Usted puede incluso medir su ritmo cardiaco usando el sensor de pulso del mango o el sensor de pulso opcional para el pecho. Además, la consola ofrece doce programas de entrenamiento preestablecidos. Cada entrenamiento controla automáticamente la velocidad y la inclinación de la máquina para correr, guiándole a través de un entrenamiento efectivo. 12 COMO ENCENDER LA CORRIENTE [SPEED] o uno de los botones de velocidad numerados del 4 al 20. IMPORTANTE: Si la máquina para correr ha sido expuesta a bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de encenderla. Si no lo hace, pueden resultar dañados las pantallas de la consola u otros componentes eléctricos. Enchufe el cable eléctrico (vea página 11). A continuación localice el cortacircuito de reiniciar/apagar en la armadura, cerca del cable eléctrico. Coloque el cortacircuito en la posición de reiniciar [RESET]. Si se oprime el botón comenzar, el botón andar, el botón de aumento de velocidad, la banda para caminar comenzará a deslizarse a 2 km/h. Al hacer ejercicios, cambie la velocidad de la banda para caminar como quiera al presionar los botones de aumento o disminución de Velocidad. Cada vez que presiona un botón, el nivel de velocidad cambia en 0.1 km/h. por hora; si es que mantiene uno de los botones presionado, el nivel de velocidad cambiará en incrementos de 0.5 km/h. por hora. Nota: Después de presionar los botones, es posible que se demore un momento para que la banda para caminar alcance el nivel de velocidad seleccionado. Posición de reinicio IMPORTANTE: La consola tiene una función demo, diseñada para utilizar si la máquina para correr se expone en un tienda. Si los monitores se iluminan cuando usted enchufa el cable eléctrico y coloca el interruptor en la posición de reinicio, se activa la función demo. Para desactivar la función demo, pulse sostenidamente el botón Detener [STOP] por algunos segundos. Si los monitores permanecen encendidos, lea LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en la página 16 para desactivar la función demo. Seguidamente párese en los rieles de soporte para los pies de la máquina para correr. Busque el clip unido a la llave (vea el dibujo de la página 12) y deslice el clip por el cinturón de su ropa. Luego introduzca la llave en la consola. Tras unos instantes los monitores se iluminarán. IMPORTANTE: En una situación de emergencia se puede retirar la llave de la consola, haciendo que la banda para caminar se detenga lentamente. Compruebe el clip ejecutando cuidadosamente algunos pasos a la inversa; si la llave no se retira de la consola ajuste la posición del clip. Si se presiona uno de los botones de velocidad numerados, la banda para caminar aumentará gradualmente la velocidad hasta que alcance el nivel de velocidad seleccionado. Para detener la banda para caminar pulse el botón Detener [STOP]. Para que la banda para caminar comience a deslizarse nuevamente, oprima el botón comenzar, el botón de aumento de Velocidad o uno de los botones de velocidad numerados del 4 al 20. 4. Cambie la inclinación de la máquina para correr según se desee. Para cambiar la inclinación de la máquina para correr, presione los botones para aumentar y disminuir la inclinación o uno de los botones numerados de inclinación [INCLINE]. Cada vez que oprima los botones de aumento o disminución de inclinación, la inclinación cambiará en un 0,5%. Si se oprime uno de los botones de inclinación numerados, la máquina para correr se ajustará a la configuración de inclinación seleccionada. Nota: Después que los botones se presionen, puede tomar un momento para que la máquina para correr alcance el ajuste de inclinación deseado. COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1. Inserte la llave en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba. 2. Seleccione la función manual. Cada vez que se inserte la llave, se seleccionará la función manual y se mostrará una pista en la matriz. Si se ha seleccionado algún programa preestablecido, extraiga la llave e insértela de nuevo. 5. Observe su progreso a través de la matriz y las pantallas. 3. Comience la banda para caminar. Para que la banda para caminar comience a deslizarse, Oprima el botón comenzar [START], el botón andar [GO], el botón de aumento de velocidad 13 La matriz—Cuando se selecciona la función manual, la matriz mostrará una pista de 400 metros. Cuando usted haga ejercicios la pista se irá iluminando en secuencia hasta que la pista completa esté iluminada. Después la pista se apagará y los indicadores nuevamente comenzarán a iluminarse en sucesión. Pantalla de Tiempo— Cuando la función manual está seleccionada, esta pantalla mostrará el tiempo [TIME] transcurrido. Cuando se selecciona un entrenamiento, la pantalla mostrará el tiempo restante, en vez del tiempo transcurrido en el entrenamiento. 6. Pantalla de Distancia/Inclinación—Esta pantalla muestra la distancia [DISTANCE] total que usted ha caminado o corrido. Nota: Cada vez que la inclinación cambie, la pantalla mostrará el ajuste de inclinación por algunos segundos. Para REajustar las pantallas, presione el botón de Parar [STOP], saque la llave, y luego reinserte la llave. Puede medir su ritmo cardiaco usando el sensor de pulso del mango o el sensor de pulso opcional para el pecho (vea la página 16 para obtener información sobre el sensor de pulso opcional para el pecho). Nota: Si mantiene pulsado el sensor de pulso del mango y usa el sensor de pulso opcional para el pecho al mismo tiempo, la consola no mostrará su ritmo cardiaco con precisión. Antes de usar el mango del sensor de pulso, quite primero la lámina protectora de plástico adherida a los contactos de metal del sensor de pulso. Además, asegúrese de que sus manos estén limpias. Pantalla de Calorías/Pulso—Esta pantalla mostrará el número aproximado de calorías [CALORIES] que usted ha quemado. La pantalla también mostrará su ritmo cardiaco [PULSE] cuando use el sensor de pulso del mango. Pantalla de Velocidad—Esta pantalla muestra la velocidad [SPEED] de la banda para caminar. Mida su ritmo cardiaco si lo desea. 7. Para usar el mango del sensor de pulso, párese sobre los rieles para los pies y sujete la Contactos barra de pulso de modo que las palmas de las manos hagan contacto con los contactos de metal. Evite mover las manos. Cuando se detecta el pulso, dos guiones (– –) aparecerán en la pantalla de Calorías/Pulso y luego se mostrará su ritmo cardíaco. Para obtener una lectura más precisa del ritmo cardiaco, continúe sosteniendo los contactos durante 15 segundos. Cuando termine de hacer los ejercicios retire la llave de la consola. Párese en los rieles de soporte para los pies, pulse el botón Detener [STOP] y ajuste la inclinación de la máquina para correr en su posición mínima. El nivel de inclinación deberá estar al mínimo para evitar que la máquina para correr sufra daños cuando se la pliegue a la posición de almacenamiento. Luego retire la llave de la consola y colóquela en un lugar seguro. Cuando termine de utilizar la máquina para correr, coloque el cortacircuito de reiniciar/apagar en la posición apagar [OFF] y desconecte el cable de alimentación. IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes eléctricos de la máquina pueden desgastarse antes de tiempo. 14 CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO PREESTABLECIDO Durante el entrenamiento, Segmento Actual el perfil del programa mostrará su progreso. El segmento del perfil intermitentemente corresponde al segmento actual del entrenamiento. La altura del segmento intermitente indica la configuración de velocidad para dicho segmento. Al final de cada segmento se escuchará una serie de tonos sonoros y el próximo segmento del perfil comenzará a iluminarse intermitentemente. Si se programó una configuración de velocidad o inclinación diferente para el próximo segmento, la velocidad o la inclinación se iluminarán intermitentemente en la pantalla para alertarle. 1. Introduzca la llave en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 13. 2. Seleccione un entrenamiento preestablecido. Para seleccionar un programa preestablecido, oprima el botón Seleccione el Entrenamiento [SELECT WORKOUT] repetidamente. Cuando se selecciona un programa preestablecido, el nivel mínimo de velocidad del entrenamiento se mostrará en la pantalla de Distancia/Inclinación [DISTANCE/INCLINE], la configuración de velocidad máxima se mostrará en la pantalla de Calorías/Pulso [CALORIES/PULSE] y la duración del entrenamiento se mostrará en la pantalla de Tiempo [TIME]. Además, a través de la matriz se recorrerá un perfil de los ajustes de velocidad del entrenamiento. El programa de entrenamiento continuará de esta manera hasta que el último segmento del perfil se ilumine intermitentemente en la pantalla y el último segmento finalice. La banda para caminar se ralentizará entonces hasta detenerse. Si la velocidad o el ajuste de inclinación está muy alto o muy bajo en cualquier momento, usted puede cambiar el ajuste con los botones de Velocidad [SLPEED] o Inclinación [INCLINE]. Nota: Cuando el siguiente segmento de entrenamiento comience, la máquina para correr se ajustará automáticamente a la configuración de velocidad e inclinación para el siguiente segmento. 3. Personalice su entrenamiento, si lo desea. Se puede cambiar la duración del entrenamiento, la configuración de velocidad mínima y/o la configuración de velocidad máxima del entrenamiento antes de comenzar. Para personalizar su entrenamiento, oprima los botones de aumento o disminución de Tiempo, Velocidad Mínima [SET MIN SPEED] y/o Velocidad Máxima [SET MAX SPEED]. La nueva configuración del entrenamiento aparecerá en las pantallas. 4. Para comenzar el entrenamiento oprima el botón Comenzaro el botón Andar. Un momento después que el botón se presione, la máquina para correr automáticamente se ajustará a los primeros ajustes de la velocidad e inclinación del entrenamiento. Sostenga las barandas y comience a caminar. Cada entrenamiento está dividido en 30 segmentos de un minuto, a menos que haya cambiado la duración de cada programa (véa el paso 3). Se programa una configuración de velocidad y una configuración de inclinación para cada segmento. Nota: El mismo ajuste de velocidad e/o inclinación se puede programar para segmentos consecutivos. 5. 6. 7. 15 Para detener el entrenamiento en cualquier momento, pulse el botón Detener [STOP]. Para reiniciar el entrenamiento pulse el botón Comenzar [START] o el botón Andar [GO]. La banda para caminar comenzará a moverse a 2 km/h. Cuando el siguiente segmento de entrenamiento comience, la máquina para correr se ajustará automáticamente a la configuración de velocidad e inclinación para el siguiente segmento. Observe su progreso a través de la matriz y las pantallas. Vea el paso 5 en las páginas 13 y 14. Mida su ritmo cardiaco si lo desea. Vea el paso 6 en la página 14. Cuando termine de hacer los ejercicios retire la llave de la consola. Vea el paso 7 en la página 14. LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN hace un seguimiento de su ritmo cardiaco durante los entrenamientos. Para comprar el sensor opcional de pulso en el pecho, llame al número de teléfono que aparece en la portada de este manual. La consola presenta un modo de información que hace un seguimiento de la distancia total que la banda para caminar se deslizó y el número total de horas que la máquina para correr fue usada. El modo de información también le permitirá cambiar las unidades de kilómetros a millas. Además la función información le permite prender y apagar la función demo. Para seleccionar la función información, sostenga presionado el botón de Parar [STOP] mientras que inserta la llave en la consola y luego, levante el botón de Parar. Cuando la función información se selecciona, la siguiente información se muestra: La pantalla de Calorías/Pulso mostrará la letra “M” para kilómetros métricos o la letra“E” para millas inglesas. Presione el botón de aumento de Velocidad [SPEED] para cambiar el sistema de medidas si es que lo desea. Si compró el sensor de pulso opcional para el pecho, siga los siguientes pasos para instalar el receptor incluido con el sensor de pulso para el pecho. 1. Asegúrese que el cable eléctrico esté desenchufado. Extraiga el Tornillo de 1/2” (1) indicados y la Puerta de Acceso (93) de la Parte de Atrás de la Consola (91). La pantalla de Distancia/ Vuelta mostrará el número total de kilómetros o millas que se ha movido la banda para caminar. 2. Conecte el cable del receptor (A) al cable indicado que se extiende desde la Parte de Atrás de la Consola (91). Sostenga el receptor de modo que el cilindro pequeño quede orientado como se muestra, en dirección a la parte de atrás de la consola. Conecte el receptor a los soportes plásticos de la Puerta de Acceso (93) con los dos tornillos pequeños incluidos. La pantalla de Tiempo mostrará el número total de horas que se ha utilizado la máquina para correr. 3. Asegúrese que no queden cables pellizcados. Vuelva a colocar la puerta de acceso (93) con el Tornillo de 1/2” (1). Descarte los otros cables incluidos con el receptor. Nota: La consola presenta una función de demostración de pantalla diseñada para ser usada si la máquina para correr está siendo exhibida en algún establecimiento. Mientras la función de demostración se encuentre activada, la consola funcionará normalmente cuando conecte el cable eléctrico, cuando coloque el cortacircuito a la posición de reiniciar y cuando inserte la llave en la consola. Sin embargo, al extraer la llave, las pantallas permanecerán encendidas, aunque los botones no funcionen. Si la función de demostración está activada, una “d” aparecerá en la pantalla de velocidad mientras la función de información esté seleccionada. Para activar o desactivar la función de demostración, oprima el botón de disminución de velocidad. 93 Tornillos Pequeños 1 Para salir de la función de información, retire la llave de la consola. Cilindro pequeño SENSOR OPCIONAL DE PULSO EN EL PECHO Un sensor opcional de pulso en el pecho permite el uso del equipo sin utilizar las manos, mientras realiza Cable 91 16 A COMO PLEGAR Y MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER COMO PLEGAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA ALMACENAMIENTO Antes de plegar la máquina para correr, ajuste la inclinación a la posición más baja. De lo contrario, puede dañar la máquina para correr permanentemente. A continuación, desconecte el cable eléctrico. PRECAUCIÓN: Usted debe ser capaz de levantar libremente 20 kg para subir, bajar o mover la máquina para correr. 1. Sostenga la armadura firmemente en el sitio que se muestra con la flecha a la derecha. PRECAUCIÓN: Para disminuir las posibilidades de heridas, no levante la armadura de los rieles plásticos para los pies. Asegúrese de doblar las piernas y mantener la espalda derecha mientras usted levanta la armadura. Levante la armadura hasta cerca de la mitad del recorrido de la posición vertical. Armadura 2. Levante la armadura hasta que la perilla tranque en la posición de almacenamiento. Asegúrese que la perilla del pasadador esté trancada en la posición de almacenamiento. Para proteger el suelo o la alfombra de algún daño, coloque un tapete debajo de la máquina para correr. Guarde su máquina para correr fuera de la luz directa del sol. No deje su máquina para correr en la posición de almacenamiento a temperaturas de más de 30° C. COMO MOVER LA MÁQUINA PARA CORRER Antes de mover la máquina para correr, conviértala a la posición de almacenamiento tal y como se describía anteriormente. Asegúrese que la perilla del pasadador esté trancada en la posición de almacenamiento. 1. Sostenga una baranda con una mano, y coloque la otra mano en la armadura y coloque. Ubique un pie en contra de una las ruedas. Perilla del Pasador Armadura Baranda 2. Incline la máquina para correr hacia atrás hasta que ruede fácilmente sobre las ruedas. Cuidadosamente mueva la máquina para correr al lugar deseado. Nunca mueva la máquina para correr sin haberla ladeado Ruedas hacia atrás. Para reducir el riesgo de lesión, tenga extrema precaución mientras mueva la máquina para correr. No trate de mover la máquina para correr sobre una superficie irregular. 3. Coloque un pie en contra de una de las ruedas, y cuidadosamente baje la máquina para correr hasta que esté en la posición de almacenamiento. 17 COMO BAJAR LA MÁQUINA PARA CORRER PARA EL USO 1. Sostenga el extremo superior de la máquina para correr con su mano derecha. Jale la perilla del pasador hacia la izquierda y sosténgala. Puede ser necesario jalar la armadura hacia adelante mientras que jala la perilla hacia la izquierda. Ladee la armadura hacia abajo hasta que sobrepase el pasador. 2. Sostenga la máquina para correr firmemente con las dos manos y baje la máquina para correr al piso. PRECAUCIÓN: No agarre solo los rieles plásticos para los pies y no deje caer la armadura al suelo. Doble las piernas y mantenga la espalda recta. 18 Armadura Perilla del Pasador PROBLEMAS La mayoría de los problemas con su máquina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo. Encuentre la síntoma que apliqué, y siga los pasos que se dan. Si necesita más ayuda, vea la portada de este manual. PROBLEMA: El aparato no se enciende SOLUCIÓN: a. Asegúrese que el cable eléctrico esté conectado a un regulador protector y que el regulador protector esté conectado a un toma corriente con polo a tierra apropiado. (Vea la página 11.) Si se requiere de una extensión, utilice una da la calibre 14 mm para uso general de 1,5 m de largo aproximadamente. IMPORTANTE: La máquina para correr no es compatible con toma corrientes equipados con un interruptor de circuito con prueba de tierra. b. Después que el cable eléctrico se ha conectado, asegúrese de que la llave esté completamente insertada en la consola. PROBLEMA: c. Inspeccione el cortacircuito para reiniciar/apagar que se encuentra en la máquina para correr cerca del cable eléctrico. Si el interruptor está fuera de su lugar, el cortacircuito ha saltado. Para reajustar el cortacircuito, espere por cinco minutos y entonces presione el cortacircuito hacia adentro. c Reajustado Saltado El aparato se apaga mientras está en uso SOLUCIÓN: a. Inspeccione el cortacircuito reiniciar/apagar (vea el dibujo arriba). Si el cortacircuito se ha saltado, espere por cinco minutos y entonces apriete el cortacircuito hacia adentro. b. Asegúrese de que el cable eléctrico esté conectado. Si el cable eléctrico está desenchufado, desconectelo, espere por cinco minutos y entonces vuelva a conectar el cable eléctrico. c. Quite la llave de la consola. Insértela otra vez en la consola. PROBLEMA: d. Si la máquina para correr todavía no anda, por favor vea la portada de este manual. La inclinación de la máquina para correr no cambia correctamente SOLUCIÓN: a. Con la llave insertada en la consola, presione uno de los botones de inclinación. Mientras que la inclinación esté cambiando, saque la llave. Después de algunos segundos, vuelva a insertar la llave. La máquina para correr automáticamente subirá al nivel de inclinación máximo y entonces regresará al nivel mínimo. Esto calibrará el sistema de inclinación. PROBLEMA: Las pantallas de la consola no funcionan adecuadamente SOLUCIÓN: a. Extraiga la llave de la consola y DESENCHUFE EL CABLE ELECTRICO. Con la ayuda de otra persona, incline hacia abajo los Montantes Verticales (71, 72). Puede que haya dos Tornillos de la Charola de la Cubierta (102) al fondo de la Charola Ventral (66). Si los hay, extráigalos. A continuación levante los Montantes Verticales. Nota: Se necesitará un destornillador Phillips con un eje mínimo de 13 cm. 19 a 72 71 66 102 102 Extraiga los tres Tornillos de 3/4" (10) y con cuidado gire y levante la Cubierta (57) 57 10 Localice el Interruptor de Lengüeta (64) y el Imán (42) en el lado izquierdo de la Polea (43). Dé vuelta a la Polea hasta que el Imán esté alineado 3 mm con Interruptor de Lengüeta. Asegúrese de que el 12 espacio entre el Imán y el Interruptor de 42 64 Lengüeta sea de 3 mm. De ser necesario, afloje 43 el Tornillo del Interruptor de Lengüeta (12), desplace apenas el Interruptor de Lengüeta y luego Vista desde ajuste de nuevo el Tornillo. Luego fije nuevamente Arriba la Cubierta (que no se muestra). De ser necesario, incline hacia abajo los Montantes Verticales (que no se muestra), fije nuevamente los Tornillos de la Cubierta (no se muestra) y levante los Montantes Verticales. Haga funcionar la máquina para correr por algunos minutos para verificar que la lectura de velocidad sea correcta. PROBLEMA: Las pantallas de la consola permancen encendidas cuando usted retira la llave de la consola. PROBLEMA: La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella SOLUCIÓN: a. La consola ofrece una función demo en pantalla, diseñada para utilizar si la máquina para correr se exhibe en una tienda. Si las pantallas permancen encendidas cuando usted retira la llave, la función demo se enciende. Para apagar la función demo, mantenga presionado el botón Detener por algunos segundos. Si las pantallas todavía permancen encendidas, vea la FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en la página 16 para apagar la función información. SOLUCIÓN: a. Si necesita un cable de extensión, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo. b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado, el b buen funcionamiento de su máquina para correr 5-7 cm puede disminuir y la banda para caminar puede quedar dañada. Saque la llave y DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave hexagonal, gire los dos pernos de ajuste del rodillo trasero en el sentido opuesto de las agujas del reloj, 1/4 de vuelta. Cuando la banda para caminar esté apretada correctamente, usted debe de poder levantar cada lado de la banda para caminar 5 a 8 cm de la plataPernos del RodilloTrasero forma para caminar. Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada. Luego, conecte el cable eléctrico, inserte la llave y ande la máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar esté debidamente apretada. c. Si la banda para caminar todavía baja de velocidad cuando se camina sobre ella, por favor vea la portada de éste manual. 20 PROBLEMA: La banda está descentrada o se resbala cuando se esté caminando en ella SOLUCIÓN: a. Si la banda para caminar no está centrada, pria mero quite la llave, y DESENCHUFE EL CABLE ELÉCTRICO. Si la banda para caminar se ha movido a la izquierda, use la llave hexagonal para dar vuelta al perno izquierdo del rodillo trasero 1/2 vuelta; Si la banda para caminar se ha movido al lado derecho, dé vuelta al perno izquierdo en dirección opuesto a las agujas del reloj 1/2 vuelta. Tenga cuidado de no sobre apretar la banda para caminar. Enchufe el cable eléctrico, inserte la llave y ande la máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar esté centrada. b. Si la banda para caminar se resbala cuando se b esté caminando en ella, primero quite la llave y DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Usando la llave hexagonal, gire los dos pernos de ajuste del rodillo trasero en el sentido de las agujas del reloj, un 1/4 de vuelta. Cuando la banda para caminar esté apretada correctamente, usted debe de poder levantar cada lado de la banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para caminar. Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada. Luego, conecte el cable eléctrico, inserte la llave y ande la máquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar esté debidamente apretada. 21 GUÍA DE EJERCICIOS ADVERTENCIA: tenido. Durante los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las calorías fácilmente accesibles de los carbohidratos para obtener energía. Sólo tras los primeros minutos su cuerpo comienza a utilizar las calorías de las grasas almacenadas para obtener energía. Si su objetivo es quemar grasas, ajuste la intensidad de su ejercicio hasta que el ritmo cardiaco esté próximo al número más bajo de su zona de entrenamiento. Para quemar grasas de manera óptima, ajuste la la intensidad de su ejercicio hasta que su ritmo cardiaco esté próximo al número intermedio de su zona de entrenamiento. Antes de iniciar éste o cualquier programa de ejercicios consulte con su médico. Esto es especialmente importante para individuos con edades superiores a 35 años o para aquellos con problemas previos de salud. El sensor de pulso no es un dispositivo médico. Varios factores, incluyendo su movimiento, pueden afectar a la precisión de las lecturas del ritmo cardiaco. El sensor de pulso está previsto sólo como ayuda para los ejercicios, determinando las tendencias generales de su ritmo cardiaco. Ejercicios Aeróbicos—Si su objetivo es fortalecer su sistema cardiovascular, sus ejercicios deben ser “aeróbicos”. Los ejercicios aeróbicos constituyen una actividad que requiere grandes cantidades de oxígeno durante periodos de tiempo prolongados. Para realizar ejercicios aeróbicos ajuste la intensidad de su ejercicio hasta que su ritmo cardiaco esté próximo al número más alto de su zona de entrenamiento. Las siguientes indicaciones le ayudarán a planificar su programa de ejercicios. Para información más detallada sobre los ejercicios consiga un libro acreditado o consulte con su médico. GUÍA DE ENTRENAMIENTO INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS Calentamiento—Inicie cada sesión de entrenamiento estirando y ejercitando ligeramente los músculos durante 5 a 10 minutos. Un calentamiento adecuado aumenta su temperatura corporal, su frecuencia cardiaca y su circulación, preparándole para los ejercicios. Ya que su objetivo sea quemar grasa fortalecer su sistema cardiovascular, la clave para alcanzar los resultados deseados es hacer ejercicios con la intensidad adecuada. El nivel de intensidad adecuado puede encontrarse tomando como guía su ritmo cardiaco. El esquema que se presenta más abajo muestra los ritmos cardíacos recomendados para quemar grasas y hacer ejercicios aeróbicos. Ejercicios en la Zona de Entrenamiento—Tras el calentamiento aumente la intensidad de sus ejercicios hasta que su pulso se encuentre en su zona de entrenamiento durante 20 a 30 minutos. (Durante las primeras semanas de su programa de ejercicios no mantenga su pulso en su zona de entrenamiento durante más de 20 minutos). Respire de manera regular y profundamente mientras hace ejercicios - nunca contenga la respiración. Relajación—Termine cada sesión de entrenamiento con estiramientos de relajación durante 5 a 10 minutos. Esto aumentará la flexibilidad de sus músculos y le ayudará a evitar problemas posteriores al ejercicio. Para encontrar el ritmo cardiaco adecuado para usted, primero busque su edad cerca de la parte inferior del esquema (las edades se redondean al múltiplo de 10 más cercano). Luego busque los tres números por encima de su edad. Los tres números definen su “zona de entrenamiento”. Los dos números por debajo constituyen los ritmos cardíacos recomendados para quemar grasa, el número más alto es el ritmo cardiaco recomendado para realizar ejercicios aeróbicos. Quemar Grasa—Para quemar grasas eficientemente usted debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad relativamente bajo, durante un periodo de tiempo man- FRECUENCIA DE EJERCICIOS Para mantener o mejorar su forma física, complete tres sesiones de entrenamiento cada semana, con al menos un día de descanso entre sesiones. Tras algunos meses puede completar hasta cinco sesiones de entrenamiento cada semana si lo desea. Recuerde, la clave para el éxito es hacer de los ejercicios una parte regular y agradable de su vida diaria. 22 LISTA DE LAS PIEZAS—Nº de Modelo PETL71707.2 R0309A Para localizar las piezas de la lista a continuación, vea el DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. Nº Ctd. 1 7 2 9 3 4 4 6 5 4 6 4 7 4 8 8 9 4 10 24 11 3 12 1 13 2 14 2 15 2 16 2 17 1 18 1 19 2 20 14 21 8 22 2 23 1 24 1 25 2 26 4 27 2 28 2 29 2 30 4 31 2 32 1 33 2 34 3 35 4 36 2 37 1 38 2 39 2 40 2 41 2 42 1 43 1 44 1 45 1 46 1 47 1 48 1 49 2 50 1 51 1 52 1 53 1 54 1 55 1 56 4 57 1 58 1 Descripción Tornillo de 1/2” Tornillo Punta Broca de 3/4" Espaciador del Perno Perno de 3/8" x 2" Perno de 5/16" x 1" Perno de 3/8" x 4" Arandela Estrella de 5/16" Tuerca de 3/8" Arandela Estrella de 3/8" Tornillo de 3/4" Atadura de Armadura de Levante Tornillo del Interruptor de Lengüeta Perno de 5/16" x 1 1/4" Perno de M8 x 90mm Perno de 3/8" x 1 1/4" Perno del Rodillo Trasero Perno de 3/8" x 1 3/4" Perno de 3/8" x 1 1/2" Perno de 3/8" x 1" Tornillo de Tierra de 1/2" Tornillo de 1 1/4" Perno del Motor 1/4" Perno de Tierra de #8 x 3/4" Tuerca de #8 Espaciador de Almohadilla de la Base Tornillo de la Guía de la Banda Arandela Plana de 1/4" Arandela de Seguridad de 1/4” Arandela Estrella de #8 Tuerca en U Tuerca del Motor de Inclinación de 3/8" Soporte de lo Electrónico Tuerca de 5/16" Ganchos de la cubierta Ajustador Aislador Calcomanía de Riel para los Piesl Riel de la Pata Izquierda Cojín de la Plataforma Guía de la Banda Espaciador de la Armadura Perno de 1/4" x 1" Imán Rodillo Delantero/Polea Correa del Motor Riel de la Pata Derecha Banda para Caminar Plataforma para Caminar RodilloTrasero Soporte del Rodillo Trasero Pata Trasero Izquierdo Llave Hexagonale Pata Trasero Derecho Armadura Perilla del Pasador Montaje del Pasador Tornillo de Punta Broca de 1" Cubierta Cable a tierra de la armadura de levante 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 * * * * * * * * * 23 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 1 1 4 1 2 1 7 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 – – – – – – – – – Motor de Manejo Aislador Motor de Manejo Armadura de Levante Buje Aislador del Motor de Manejo Cable a tierra del rodillo trasero Interruptor de Lengüeta Gancho del Interruptor de Lengüeta Charola Ventral Cortacircuito Reiniciar/Apagar Soporte del Pasador Cable eléctrico Controlador Montante Vertical Izquierdo Montante Vertical Derecho Espaciador del Montante Vertical Izquierdo Espaciador del Montante Vertical Derecho Tapa de Extremo de la Base Calcomanía de Precaución Motor de InclinacIón Cable del Montante Vertical Almohadilla de la Base Base Rueda de la Base Atadura Ajustable Atadura de Cable Atril Bandeja Derecha Bandeja Izquierda Consola Llave/Sujetador Base de la Consola Cable de Tierra de la Consola Parte de Atrás de la Consola soporte del Mango Izquierdo Puerta de Acceso Soporte del Mango Derecho Calcomanía de Advertencia del Seguro Espaciador del motor de levante Atadura de 15 1/2" Filtro Cable a tierra del Controlador Receptáculo Transformador Tornillo de la Charola de la Cubierta Tapa del Pasador Cable del motor de Inclinación Abrazadera del Cable Cable Verde/Amarillo de 8", F/Anillo Cable Verde/Amarillo de 4" con Calocamanía Cable Negro de 4", F/F Cable Negro de 4", M/F Cable Azul de 10", M/F Cable Azul de 10", 2F Cable Blaco de 8", F/F Cable Rojo de 4", M/F Manual del Usuario * Estas piezas no están ilustradas.Las especificaciones de este equipo están sujetas a cambios sin previo aviso. 24 16 28 27 49 20 14 21 51 2 50 48 95 16 21 47 28 46 21 20 27 38 35 37 36 2 52 14 26 39 49 21 21 33 21 45 13 8 53 40 21 36 43 42 4 35 54 38 44 35 21 55 13 26 33 39 40 41 8 103 4 DIBUJO DE LAS PIEZAS A—Nº de Modelo PETL71707.2 R0309A DIBUJO DE LAS PIEZAS B—Nº de Modelo PETL71707.2 34 10 34 34 57 20 23 70 22 62 61 15 101 60 1 12 2 63 29 32 20 29 98 20 20 15 69 2 65 2 102 20 24 59 64 10 99 11 20 58 10 2 66 102 25 100 67 30 R0309A DIBUJO DE LAS PIEZAS C—Nº de Modelo PETL71707.2 R0309A 7 5 7 5 17 104 71 6 73 9 80 4 81 8 77 18 6 25 79 56 8 3 76 81 96 75 7 19 7 5 5 19 56 78 8 4 76 79 56 26 79 56 97 25 4 78 31 79 8 68 31 82 72 8 75 74 6 3 83 9 3 9 6 DIBUJO DE LAS PIEZAS D—Nº de Modelo PETL71707.2 88 86 84 87 89 85 10 105 91 10 92 10 20 10 10 1 10 1 10 10 10 93 1 27 10 10 10 10 90 10 10 1 1 94 R0309A COMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto lea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asistencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: - número de modelo y número de serie del producto (vea la portada de este manual) - nombre del producto (vea la portada de este manual) - número clave y descripción del (de las) pieza(s) (vea la LISTA DE PIEZAS y DIBUJO DETALLADO hacia el final de este manual) INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE Este producto electrónico no deberá arrojarse en ningún caso a los cubos de basura municipales. Con el fin de preservar el medio ambiente, este producto deberá reciclarse una vez concluida su vida útil según lo estipulado en la legislación vigente. Utilice las instalaciones de reciclaje autorizadas para recopilar este tipo de residuos en su zona. Al hacerlo, estará ayudando a conservar los recursos naturales y a mejorar los estándares europeos de protección medioambiental. Si desea obtener más información sobre métodos seguros y correctos para deshacerse de este tipo de productos, póngase en contacto con la oficina municipal o con el establecimiento en el que adquirió este producto. Nº de Pieza 278194 R0309A Impreso en China © 2009 ICON IP, Inc.
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* Your assessment is very important for improving the workof artificial intelligence, which forms the content of this project