ProForm PETL99816 Performance 600i TREADMILL Manual do usuário

Modelo nº PETL99816.0
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para referência.
MANUAL DO UTILIZADOR
Autocolante do
Número de Série
APOIO AO CLIENTE
Em caso de dúvidas, peças em falta
ou peças danificadas, contacte o
Apoio ao Cliente (consulte os dados
abaixo) ou a loja em que adquiriu
este produto.
808 203 301
Seg–Sex 09:00–18:00 CET
Fax: 210 060 521
Sítio web:
www.iconsupport.eu
Endereço electrónico:
[email protected]
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para referência futura.
www.iconeurope.com
ÍNDICE
LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
MONTAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
COMO UTILIZAR O TAPETE ROLANTE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
LISTA DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
DIAGRAMA AMPLIADO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa
INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa
LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO
Os autocolantes de aviso apresentados aqui
estão incluídos com este produto. Aplique os
autocolantes de aviso sobre os avisos em
inglês nas localizações indicadas. Esta ilustração indica as localizações dos autocolantes de
aviso. Se um autocolante faltar ou estiver
ilegível, veja a capa deste manual e peça um
autocolante de substituição gratuito. Aplique
o autocolante na localização apresentada.
Nota: Os autocolantes podem não ser apresentados no tamanho efectivo.
IFIT é uma marca comercial registada da ICON Health & Fitness, Inc. App Store é uma marca comercial
da Apple Inc., registada nos EUA e noutros países. Android e Google Play são marcas comerciais da
Google Inc. A marca nominativa e os logótipos BLUETOOTH® são marcas comerciais registadas da
Bluetooth SIG, Inc. e são usados sob licença. IOS é uma marca comercial ou marca comercial
registada da Cisco nos EUA e noutros países e é usada sob licença.
PROFORM é uma marca comercial registada da ICON Health & Fitness, Inc.
2
PRECAUÇÕES IMPORTANTES
AVISO:
Para reduzir o risco de queimaduras, incêndios, choques eléctricos ou lesões pessoais, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos do tapete
rolante antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por lesões pessoais ou
danos em bens decorrentes do uso deste produto.
1. É da responsabilidade do proprietário garantir que todos os utilizadores deste tapete
rolante sejam adequadamente informados
acerca de todos os avisos e precauções.
9. Mantenha sempre as crianças de idade
inferior a 13 anos e os animais afastados do
tapete rolante.
10. O tapete rolante só deve ser utilizado por
pessoas de peso até 150 kg.
2. Consulte o seu médico antes de iniciar
qualquer programa de exercício. Isto é
especialmente importante para pessoas com
mais de 35 anos ou com problemas de saúde
prévios.
11. Nunca permita a utilização simultânea do
tapete rolante por mais de uma pessoa.
12. Use vestuário de exercício apropriado
quando utilizar o tapete rolante. Não use vestuário demasiado largo que possa ficar preso
no tapete rolante. Recomendamos o uso de
roupa interior de suporte tanto a homens
como a mulheres. Use sempre calçado desportivo. Nunca utilize o tapete rolante com os
pés descalços ou apenas com meias, ou com
sandálias.
3. O tapete rolante não se destina a ser utilizado por pessoas com capacidades físicas,
sensoriais ou mentais reduzidas, ou com
falta de experiência ou conhecimento, a
menos que recebam supervisão ou instruções relativas à sua utilização de alguém
responsável pela sua segurança.
4. Utilize o tapete rolante apenas da forma descrita neste manual.
13. Ao ligar o cabo de alimentação (consulte
a página 16), ligue-o a um circuito ligado à
terra. Não deve ter nenhum outro dispositivo
ligado ao mesmo circuito.
5. O tapete rolante destina-se apenas a utilização doméstica. Não utilize o tapete rolante
em instalações comerciais, institucionais ou
de aluguer.
14. Se for necessária uma extensão elétrica,
utilize apenas um cabo com 3 condutores,
de calibre 14 (1 mm2), com o comprimento
máximo de 1,5 m.
6. Mantenha o tapete rolante dentro de casa,
afastado de humidades e poeiras. Não ponha
o tapete rolante numa garagem ou num pátio
coberto, nem perto de água.
15. Mantenha o cabo de alimentação afastado de
superfícies quentes.
7. Ponha o tapete rolante numa superfície nivelada, com pelo menos 2,4 m de espaço livre
atrás e 0,6 m de espaço livre de cada lado.
Não ponha o tapete rolante numa superfície
que bloqueie as aberturas de ventilação.
Para proteger o chão ou a alcatifa, ponha um
tapete por baixo do tapete rolante.
16. Nunca mova a cinta de caminhar com a corrente desligada. Não faça funcionar o tapete
rolante se o cabo de alimentação ou a ficha
estiverem danificados, ou se o tapete rolante
não estiver a funcionar adequadamente (se
tal acontecer, consulte MANUTENÇÃO E
RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS na página 25).
8. Não utilize o tapete rolante numa área onde
sejam utilizados produtos com aerossóis ou
onde esteja a ser administrado oxigénio.
17. Leia, compreenda e teste o procedimento
de paragem de emergência antes de utilizar
o tapete rolante (consulte COMO LIGAR A
CORRENTE na página 18). Use sempre o
clipe enquanto utiliza o tapete rolante.
3
18. Ponha-se sempre sobre as bermas de apoio
para os pés quando iniciar ou terminar o
movimento da cinta de caminhar. Agarre
sempre os apoios para as mãos enquanto
utiliza o tapete rolante.
24. Não tente mover o tapete rolante até este
estar devidamente montado (consulte
MONTAGEM na página 7 e COMO DOBRAR E
MOVER O TAPETE ROLANTE na página 24).
Deve conseguir levantar 20 kg em segurança
para elevar, baixar ou mover o tapete rolante.
19. O nível de ruído do tapete rolante aumentará sempre que alguém caminhar sobre o
mesmo.
25. Ao dobrar ou mover o tapete rolante, certifique-se de que o fecho de arrumação
segure firmemente a estrutura na posição de
arrumação.
20. Mantenha os dedos, os cabelos e a
roupa afastados da cinta de caminhar em
movimento.
26. Nunca insira objetos em nenhum dos orifícios do tapete rolante.
21. O tapete rolante pode alcançar velocidades
elevadas. Ajuste a velocidade em pequenos
incrementos para evitar mudanças súbitas
da mesma.
27. Examine e aperte devidamente todas as
peças sempre que utilizar o tapete rolante.
28.
22. O monitor da frequência cardíaca não é um
dispositivo médico. Vários fatores, incluindo
os movimentos do utilizador, podem afetar a
exatidão das leituras da frequência cardíaca.
O monitor da frequência cardíaca destina-se
apenas a auxiliá-lo(a) a determinar as tendências gerais da sua frequência cardíaca.
23. Nunca deixe o tapete rolante a funcionar sem
vigilância. Tenha sempre o cuidado de retirar
a chave, pôr o interruptor na posição de Off
(desligado) (consulte o desenho na página 5
para ver a sua localização) e desligar o cabo
de alimentação quando o tapete rolante não
estiver a ser utilizado.
PERIGO: desligue sempre o cabo de
alimentação imediatamente após a utilização,
antes de limpar o tapete rolante e antes de
efetuar quaisquer procedimentos de manutenção e ajuste descritos neste manual.
Nunca retire a capota do motor a menos que
tal lhe seja solicitado por um representante
de assistência autorizado. Qualquer tipo de
reparação ou assistência para além dos procedimentos deste manual deve ser efetuado
apenas por um representante de assistência
autorizado.
29. O excesso de exercício pode provocar lesões
graves ou a morte. Se sentir fraqueza, falta
de ar ou dores ao fazer exercício, pare imediatamente e deixe-se arrefecer.
GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES
4
ANTES DE COMEÇAR
Obrigado por escolher o novo tapete rolante
PROFORM® PERFORMANCE 600I. O tapete rolante
PERFORMANCE 600I oferece uma seleção impressionante de funcionalidades concebidas para tornar as
suas sessões de exercício em casa mais eficazes e
agradáveis. E quando não estiver a exercitar-se, este
singular tapete rolante pode ser dobrado, ocupando
menos de metade da área de outros tapetes rolantes.
após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo.
Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o
número do modelo e o número de série do produto
antes de nos contactar. O número do modelo e a localização do autocolante com o número de série estão
indicados na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e
familiarize-se com as peças indicadas.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de utilizar o tapete rolante. Se tiver dúvidas
Suporte para Tablete
Consola
Tabuleiro
Monitor da Frequência
Cardíaca
Apoio para a Mão
Chave/Clipe
Barra Vertical
Interruptor
Cinta de Caminhar
Berma de Apoio para os Pés
Amortecedor da
Plataforma
Comprimento: 203 cm
Largura:
94 cm
Parafusos de Ajuste
do Rolo Tensor
5
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS
Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parêntesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir
aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de
equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.
Anilha em Forma de
Estrela #10 (5)–4
Parafuso de Máquina
#8 x 5/8" (26)–4
Anilha em Forma de
Estrela de 5/16" (11)–10
Parafuso #8 x 1/2"
(1)–10
Parafuso de Terra
#8 x 1/2" (10)–1
Parafuso de
5/16" x 1/2" (4)–4
Anilha em Forma de
Estrela de 3/8" (13)–8
Parafuso de
5/16" x 3/4" (25)–2
Parafuso #10 x 3/4"
(9)–4
Parafuso de
3/8" x 1 1/4" (63)–2
Parafuso de 3/8" x 2 3/8" (7)–4
Parafuso de 3/8" x 1 3/4"
(62)–2
Parafuso de 5/16" x 2 1/2"
(28)–4
6
MONTAGEM
• A montagem requer duas pessoas.
• Para identificar as peças pequenas, consulte a
página 6.
• Ponha todas as peças numa área desimpedida
e retire os materiais de embalagem. Não elimine os materiais de embalagem até concluir a
montagem.
• A montagem requer as seguintes ferramentas:
a chave sextavada incluída
uma chave inglesa
• Após o transporte, poderá encontrar uma substância oleosa no exterior do tapete rolante. Isso
é normal. Se houver uma substância oleosa no
tapete rolante, basta removê-la com um pano
macio e um detergente suave e não abrasivo.
uma chave Phillips
Para evitar danificar peças, não utilize ferramentas elétricas.
• As peças esquerdas estão marcadas com “L” ou
“Left” e as direitas com “R” ou “Right”.
1. V
á a www.iconsupport.eu no seu computador
e registe o seu produto, isto:
1
•ativa a sua garantia
•poupa-lhe tempo sempre que precisar de contactar o Apoio ao Cliente
•permite-nos notificá-lo(a) sobre atualizações e
ofertas
Nota: Se não tiver acesso à Internet, ligue para
o Apoio ao Cliente (consulte a capa frontal deste
manual) e registe o seu produto.
7
2. Certifique-se de que o cabo de alimentação
esteja desligado.
2
A
Retire os atilhos que prendem o Fio da Barra
Vertical (81) à parte frontal da Base (94).
81
81
Em seguida, identifique a Barra Vertical Direita
(90). Peça a outra pessoa para segurar a Barra
Vertical Direita junto à Base (94).
90
Veja o desenho inserido. Ate firmemente o
atilho para fio (A) da Barra Vertical Direita (90)
em volta da extremidade do Fio da Barra Vertical
(81). Depois, insira o Fio da Barra Vertical na
extremidade inferior da Barra Vertical Direita
enquanto puxa a outra extremidade do atilho
para fio através da Barra Vertical Direita.
A
90
94
3. Pouse a Barra Vertical Direita (90) junto à Base
(94). Encaixe o Passa-Fios (77) no orifício
quadrado (B) da Barra Vertical Direita. Tenha
cuidado para não trilhar o fio de terra (C).
3
Em seguida, retire e elimine o parafuso
(D) indicado.
Depois, fixe o fio de terra (C) à Barra Vertical
Direita (90) com um Parafuso de Terra #8 x 1/2"
(10).
94
10
77
B
D
C
90
8
4. Segure a Barra Vertical Direita (90) contra a
Base (94). Tenha o cuidado de não trilhar o
Fio da Barra Vertical (81).
4
7
Fixe a Barra Vertical Direita (90) e uma Roda
(97) com dois Parafusos de 3/8" x 2 3/8" (7), um
Parafuso de 3/8" x 1 1/4" (63), um Parafuso de
3/8" x 1 3/4" (62) e quatro Anilhas em Forma de
Estrela de 3/8" (13) conforme mostrado; não
aperte já completamente os Parafusos.
13
Fixe a Barra Vertical Esquerda (não mostrada) e a outra Roda (não mostrada) da
mesma forma. Nota: não há fios no lado
esquerdo.
81
94
62
13
63
5.Identifique as Coberturas Esquerda e Direita
da Base (82, 83). Insira a Cobertura Esquerda
da Base na Barra Vertical Esquerda (89) e a
Cobertura Direita da Base na Barra Vertical
Direita (90); não encaixe já as Coberturas da
Base nas respetivas posições.
13
90
97
5
89
Em seguida, identifique as Coberturas Inferiores
dos Apoios para as Mãos Direita e Esquerda
(84, 85). Insira a Cobertura Inferior do Apoio
para a Mão Esquerda na Barra Vertical
Esquerda (89) e a Cobertura Inferior do Apoio
para a Mão Direita na Barra Vertical Direita (90).
85
82
90
84
83
9
6.Identifique o Apoio para a Mão Esquerda (86).
6
Fixe o Apoio para a Mão Esquerda (86) à Barra
Vertical Esquerda (89) com dois Parafusos de
5/16" x 2 1/2" (28) e duas Anilhas em Forma de
Estrela de 5/16" (11); aperte firmemente os
Parafusos.
28
11
86
28
89
Insira o Fio da Barra Vertical (81) através do
orifício no lado de baixo do Apoio para as Mãos
Direita (87) conforme mostrado.
11
81
87
Em seguida, fixe o Apoio para a Mão Direita (87)
à Barra Vertical Direita (90) com dois Parafusos
de 5/16" x 2 1/2" (28) e duas Anilhas em Forma
de Estrela de 5/16" (11); aperte firmemente os
Parafusos.
A
Depois, retire o atilho para fio (A) do Fio da
Barra Vertical (81).
7.Se houver quatro parafusos (E) nos pontos indicados, retire-os e elimine-os.
7
E
E
10
90
8.
Nota: se for montado numa superfície lisa,
o tapete rolante poderá rolar para a frente
durante este passo.
8
Levante a Estrutura (56) até à posição vertical.
IMPORTANTE: não levante a Estrutura para
além da posição vertical. Peça a outra pessoa para segurar a Estrutura até o passo 10
ficar concluído.
G
F
G
11
Posicione a Barra de Apoio do Fecho (38)
conforme mostrado. Certifique-se de que o
autocolante (F), “This side toward belt” (este
lado voltado para a cinta), esteja virado
para o tapete rolante. Fixe a Barra de Apoio
do Fecho aos suportes (G) da Estrutura (56)
com dois Parafusos de 5/16" x 3/4" (25) e duas
Anilhas em Forma de Estrela de 5/16" (11).
9. Retire a Porca de 5/16" (12) e o Pino de 5/16" x
1 3/4" (6) do suporte da Base (94).
38
25
11
25
56
9
Em seguida, posicione o Fecho de Arrumação
(53) conforme mostrado.
H
Fixe a extremidade inferior do Fecho de
Arrumação (53) ao suporte da Base (94)
com o Pino de 5/16" x 1 3/4" (6) e a Porca de
5/16" (12).
53
Depois, erga o Fecho de Arrumação (53) até à
posição vertical e retire o atilho (H).
12
11
94
6
10. Retire a Porca de 5/16" (12) e o Pino de
5/16" x 2 1/4" (3) do suporte da Barra de Apoio
do Fecho (38).
10
12 I
Alinhe a extremidade superior do Fecho de
Arrumação (53) com o suporte da Barra de
Apoio do Fecho (38) e insira o Pino de 5/16" x
2 1/4" (3) através do suporte e do Fecho de
Arrumação. Este procedimento fará sair um
espaçador (I) do Fecho de Arrumação; elimine o espaçador.
38
3
53
56
Em seguida, aperte a Porca de 5/16" (12) no
Pino de 5/16" x 2 1/4" (3). Não aperte excessivamente a Porca; o Fecho de Arrumação (53)
deve poder mover-se sobre o eixo.
Depois, baixe a Estrutura (56) (consulte
COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA
UTILIZAÇÃO na página 24).
11.Coloque a unidade da consola (J) sobre os
Apoios para as Mãos Esquerda e Direita
(86, 87). Tenha cuidado para não trilhar
quaisquer fios (K, 81).
11
J
Fixe a unidade da consola (J) com quatro
Parafusos de 5/16" x 1/2" (4) e quatro Anilhas
em Forma de Estrela de 5/16"; não aperte já os
Parafusos.
K
11
4
12
87
81
86
11
4
12.Fixe a unidade da consola (J) aos Apoios para
as Mãos Esquerda e Direita (86, 87) com quatro
Parafusos #10 x 3/4" (9) e quatro Anilhas em
Forma de Estrela #10 (5); enrosque os quatro
Parafusos e depois aperte-os.
12
9
86
J
5
9
87
13.Veja o desenho inserido. Ligue o Fio da Barra
Vertical (81) ao fio da consola (K). Os conectores devem deslizar entre si com facilidade
e ficar encaixados. Se tal não acontecer, rode
um deles e volte a tentar. SE NÃO LIGAR DEVIDAMENTE OS CONECTORES, A CONSOLA
PODE FICAR DANIFICADA QUANDO LIGAR A
CORRENTE.
5
13
Depois, aperte firmemente os quatro
Parafusos de 5/16" x 1/2" (4) (só dois são
mostrados).
4
81
K
K
81
13
14.Fixe a Cobertura do Apoio para a Mão Esquerda
(79) e a Cobertura do Apoio para a Mão Direita
(92) aos Apoios para as Mãos Esquerda e
Direita (86, 87) com seis Parafusos #8 x 1/2" (1);
enrosque os seis Parafusos e depois aperte-os. Não aperte demasiado os Parafusos.
14
1
79
86
1
92
87
1
1
15.Encaixe a Cobertura Inferior do Apoio para a
Mão Esquerda (85), de baixo para cima, na
Cobertura do Apoio para a Mão Esquerda (79)
e fixe a Cobertura Inferior do Apoio para a Mão
Esquerda com dois Parafusos #8 x 1/2" (1); não
aperte demasiado os Parafusos.
15
79
Fixe a Cobertura Inferior do Apoio para a Mão
Direita (84) da mesma forma. Certifique-se de
que o Fio da Barra Vertical (81) esteja inserido na Cobertura Inferior do Apoio para a
Mão Direita.
85
1
1
1
81
84
1
14
16.Aperte firmemente os quatro Parafusos de
3/8" x 2 3/8" (7), os dois Parafusos de 3/8" x
1 3/4" (62) e os dois Parafusos de 3/8" x
1 1/4" (63). Certifique-se de que as Rodas (97)
possam girar livremente.
16
89
82
Em seguida, insira a Cobertura Interior
Esquerda da Base (106) na extremidade inferior
da Barra Vertical Esquerda (89). Faça deslizar a Cobertura Esquerda da Base (82) para
baixo e pressione-a contra a Cobertura Interior
Esquerda da Base.
83
7
Em seguida, insira a Cobertura Interior Direita
da Base (14) na extremidade inferior da Barra
Vertical Direita (90). Faça deslizar a Cobertura
Direita da Base (83) para baixo e pressione-a
contra a Cobertura Interior Direita da Base.
17.Insira as duas abas do Suporte para Tablete
(105) nas ranhuras (L) da unidade da consola
(J).
106
63
62
97
14
63
62
90 7
97
17
105
Fixe o Suporte para Tablete (105) com quatro
Parafusos de Maquina #8 x 5/8" (26). Nota:
comece por enroscar os dois Parafusos
de Máquina de cima e depois enrosque os
dois Parafusos de Máquina de baixo. Tenha
cuidado para não apertar demasiado os
Parafusos de Máquina.
Enrosque
primeiro
26
L
J
IMPORTANTE: o Suporte para Tablete (105)
está concebido para utilização com a maioria
dos tabletes de maior dimensão. Não ponha
outros objetos ou dispositivos eletrónicos no
Suporte para Tablete.
18.Certifique-se de que todas as peças fiquem devidamente apertadas antes de utilizar o tapete rolante.
Se houver folhas de plástico sobre os autocolantes do tapete rolante, retire-as. Para proteger o chão ou
a alcatifa, ponha um tapete por baixo do tapete rolante. Para evitar danos na consola, mantenha o tapete
rolante afastado da luz solar direta. Guarde num lugar seguro as chaves sextavadas incluídas; uma delas
destina-se a ajustar a cinta de caminhar (consulte as páginas 26 e 27). Nota: podem estar incluídas peças
extra.
15
COMO UTILIZAR O TAPETE ROLANTE
COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO
Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo
de alimentação.
Este produto tem de ter ligação à terra. Se o
produto funcionar mal ou avariar, a ligação à terra proporciona um caminho de menor resistência à corrente
eléctrica, reduzindo o risco de choque eléctrico. Este
produto está equipado com um cabo de alimentação
com um condutor de ligação à terra e uma ficha de
ligação à terra. IMPORTANTE: se o cabo de alimentação estiver danificado, terá de ser substituído
por um cabo de alimentação recomendado pelo
fabricante.
1.Ligue a extremidade indicada do cabo de alimentação à tomada existente na estrutura.
Tomada na Estrutura
Cabo de Alimentação
PERIGO: a ligação inadequada do
fio condutor de ligação à terra poderá resultar em risco acrescido de choque eléctrico.
Confirme junto de um electricista qualificado
ou técnico de assistência, se tiver dúvidas
de que o produto está devidamente ligado à
terra. Não modifique a ficha fornecida com o
produto; se não servir na tomada, peça a um
electricista qualificado para lhe instalar uma
tomada adequada.
2.Ligue o cabo de alimentação numa tomada adequada devidamente instalada e ligada à terra
conforme todas as normas e regulamentos locais.
Tomada
TYPE
TYPE
E E
FR/
FR/
SP/
SP/
PL/
PL/
SK
SK
IT
IT
16
DIAGRAMA DA CONSOLA
APLICAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO
Enquanto se exercita, pode até ouvir os seus audiolivros ou músicas de exercício preferidos, com o
sistema de som da consola.
Localize na consola os avisos em inglês. Pode encontrar os mesmos avisos em outros idiomas na folha de
autocolantes incluída. Aplique na consola o autocolante de aviso em português.
Para ligar a corrente, consulte a página 18. Para
utilizar o modo manual, consulte a página 18. Para
utilizar uma sessão de exercício integrada, consulte
a página 20. Para utilizar uma sessão de exercício
de intervalos, consulte a página 21. Para ligar o seu
dispositivo inteligente à consola, consulte a página
21. Para ligar o seu monitor da frequência cardíaca
à consola, consulte a página 22. Para utilizar o sistema de som, consulte a página 22. Para utilizar o
modo de informação, consulte a página 23.
FUNCIONALIDADES DA CONSOLA
A consola do tapete rolante oferece uma seleção de
funcionalidades concebidas para tornar as suas sessões de exercício mais eficazes e agradáveis.
Quando utilizar o modo manual, poderá alterar a velocidade e a inclinação do tapete rolante bastando tocar
num botão. Enquanto faz exercício, a consola apresenta instantaneamente informações sobre o mesmo.
Pode até medir a frequência cardíaca utilizando o monitor da frequência cardíaca do punho ou um monitor
da frequência cardíaca compatível. Consulte a página
22 para informações sobre a compra de um monitor da frequência cardíaca para o peito opcional.
Nota: a consola pode apresentar a velocidade e a
distância em quilómetros ou em milhas. Para descobrir qual a unidade de medida selecionada, consulte
O MODO DE INFORMAÇÃO na página 23. Por uma
questão de simplicidade, todas as instruções nesta
secção se referem a quilómetros.
IMPORTANTE: se a consola estiver coberta com
películas de plástico, retire-as. Para evitar danos
na plataforma de caminhar, use calçado desportivo
limpo durante a utilização do tapete rolante. Na
primeira vez que utilizar o tapete rolante, observe
o alinhamento da cinta de caminhar e centre-a se
necessário (consulte a página 27).
Além disso, a consola inclui uma seleção de sessões
de exercício integradas. Cada sessão de exercício
controla automaticamente a velocidade e a inclinação
do tapete rolante à medida que o(a) orienta ao longo
de exercícios eficazes.
Também pode ligar o seu dispositivo inteligente à
consola e usar uma aplicação iFit® para registar e
acompanhar informações sobre as suas sessõesETPE99816
de
exercício.
17
COMO LIGAR A CORRENTE
COMO UTILIZAR O MODO MANUAL
IMPORTANTE: se o tapete rolante tiver estado
exposto a temperaturas frias, deixe-o aquecer até à
temperatura ambiente antes de ligar a corrente. Se
não o fizer, poderá danificar os ecrãs da consola
ou outros componentes elétricos.
1.Insira a chave na consola.
Ligue o cabo de alimentação (consulte a página 16).
Depois, localize o interruptor na estrutura do tapete
rolante, junto ao cabo de
alimentação. Ponha o interruptor na posição de Reset
(reinício).
Consulte COMO LIGAR A CORRENTE à
esquerda.
2.Selecione o modo manual.
Prima o botão Manual Control (controlo manual)
para selecionar o modo manual.
3. Introduza o seu peso.
Reiniciar
Prima o botão de aumentar ou diminuir Wt (peso)
para introduzir o seu peso. Esta informação
aumentará a exatidão do anel de energia. Nota:
prima e mantenha premido o botão de aumentar
ou diminuir Wt para introduzir o seu peso com
maior rapidez.
Depois, ponha-se sobre as bermas de apoio para os
pés do tapete rolante. Localize o clipe ligado à chave
e prenda-o à cintura da sua roupa. Em seguida, insira
a chave na consola. Após um momento, os ecrãs
iluminar-se-ão.
4. Ponha a cinta de caminhar em movimento.
IMPORTANTE:
numa situação
Chave
de emergência, a
chave pode ser
Clipe
retirada da consola, fazendo com
que a cinta de
caminhar abrande
até parar. Teste
o clipe recuando
cuidadosamente
alguns passos; se a chave não sair da consola,
ajuste a posição do clipe.
Para pôr a cinta de caminhar em movimento, prima
o botão Run (correr) ou um dos botões Quick
Km/H (rápido de velocidade).
Se premir o botão Run, a cinta de caminhar começará a mover-se a 2 Km/H. Enquanto se exercita,
altere a velocidade da cinta de caminhar conforme
desejar, premindo os botões de aumentar e diminuir Speed (velocidade). De cada vez que premir
um dos botões, a configuração de velocidade
alterar-se-á em 0,1 Km/H; se mantiver o botão premido, a configuração de velocidade alterar-se-á em
incrementos de 0,5 Km/H. Nota: depois de premir
o botão, a cinta de caminhar poderá demorar um
momento a atingir a velocidade selecionada.
IMPORTANTE: antes de utilizar o tapete rolante,
execute os passos seguintes para garantir que a
consola mostre o nível correto de inclinação do
ETPE99816
tapete rolante: comece por
premir uma vez o botão
de aumentar Incline (inclinação). Em seguida,
prima o botão de diminuir Incline ou o botão Quick
% Grade (% de inclinação) mais baixo para configurar o tapete rolante para a inclinação mais baixa.
Quando a estrutura parar de se mover, o tapete
rolante estará pronto para utilização.
Se premir um dos botões Quick Km/H, a
velocidade da cinta de caminhar alterar-se-á gradualmente até atingir a configuração de velocidade
selecionada.
Para parar a cinta de caminhar, prima o botão Stop
(parar). O tempo começará a piscar no ecrã. Para
reiniciar o movimento da cinta de caminhar, prima
o botão Run ou os botões Quick Km/H.
18
5.Altere a inclinação do tapete rolante conforme
desejado.
7. Meça a sua frequência cardíaca se desejar.
Pode medir a frequência cardíaca utilizando o
monitor da frequência cardíaca do punho ou um
monitor da frequência cardíaca compatível. Para
informações sobre a compra de um monitor da
frequência cardíaca para o peito opcional, consulte a página 22.
Para alterar a inclinação do tapete rolante, prima
os botões de aumentar e diminuir Incline (inclinação) ou um dos botões Quick % Grade (%
de inclinação). De cada vez que premir um dos
botões, o tapete rolante ajustar-se-á gradualmente
à configuração de inclinação selecionada.
A consola é compatível com todos os monitores da
frequência cardíaca BLUETOOTH® Smart. Para
ligar o seu monitor de frequência cardíaca à consola, consulte a página 22.
6.Acompanhe a sua progressão pelo ecrã.
Enquanto caminha ou corre sobre o tapete rolante,
o ecrã pode apresentar as seguintes informações
sobre a sessão de exercício:
Nota: se utilizar ambos os monitores da frequência cardíaca ao mesmo tempo, o monitor
da frequência cardíaca BLUETOOTH Smart terá
prioridade.
• O nível de inclinação do tapete rolante
• A sua frequência cardíaca (consulte o passo 7)
Antes de utilizar
o monitor da
frequência cardíaca do punho,
retire as películas de plástico
dos contactos
metálicos da
barra de pulsações. Além
disso, certifique-se de que tem
as mãos limpas.
•O seu nível de energia em watts
• A velocidade da cinta de caminhar
• O tempo decorrido
• O seu ritmo
• O número aproximado de calorias queimadas
• A distância que caminhou ou correu
Prima os botões dos ícones
no ecrã para ver a informação
pretendida no ecrã. Se premir
o ícone de rastreio, a consola
apresentará todas as informações num ciclo contínuo.
Contactos
Para medir a sua frequência cardíaca, ponha-se
sobre as bermas de apoio para os pés e agarre
a barra de pulsações com as palmas nos contactos
metálicos; evite mover as mãos. Quando a pulsação for detetada, a sua frequência cardíaca será
apresentada. Para uma leitura mais precisa da
frequência cardíaca, continue a agarrar os contactos durante cerca de 15 segundos.
Enquanto se exercita, o anel de energia indica o
nível aproximado de intensidade do exercício. Para
ajustar o nível de intensidade, prima os botões de
aumentar ou diminuir Watts/Kg. As configurações
de velocidade e/ou inclinação do tapete rolante
aumentarão ou diminuirão automaticamente para
atingir o nível de intensidade pretendido.
8.Ligue a ventoinha se desejar.
A ventoinha possui vários
níveis de velocidade. Prima
repetidamente os botões da
ventoinha para selecionar
uma velocidade ou para a
ligar ou desligar.
Para reiniciar o ecrã, prima repetidamente o botão
Stop ou retire a chave e volte a inseri-la.
19
9.Quando acabar de fazer exercício, retire a
chave da consola.
Cada sessão de exercício está dividida em segmentos. Para cada segmento estão programadas
uma configuração de velocidade e outra de inclinação. Nota: poderão estar programadas as mesmas
configurações de velocidade e/ou inclinação para
segmentos consecutivos.
Ponha-se sobre as bermas de apoio para os pés,
prima repetidamente o botão Stop e ajuste a inclinação do tapete rolante para zero. A inclinação
deve estar em zero, caso contrário poderá
danificar o tapete rolante quando o dobrar para
a posição de arrumação. Depois, retire a chave
da consola e guarde-a num lugar seguro.
Se, em qualquer momento da sessão de exercício,
considerar a configuração de velocidade ou de
inclinação demasiado alta ou baixa, pode preteri-la manualmente, premindo os botões Speed ou
Incline (inclinação); contudo, quando começar o
segmento seguinte da sessão de exercício, o
tapete rolante ajustar-se-á automaticamente às
configurações de velocidade e inclinação do
mesmo.
Quando acabar de utilizar o tapete rolante, ponha
o interruptor na posição de Off (desligado) e desconecte o cabo de alimentação. IMPORTANTE: se
não o fizer, os componentes elétricos do tapete
rolante poderão gastar-se prematuramente.
Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página
18.
Para parar a sessão de exercício em qualquer
altura, prima o botão Stop (parar). Para retomar a
sessão de exercício, prima o botão Run ou o botão
de aumentar Speed. A cinta de caminhar começará
a mover-se a 2 Km/H. Quando começar o segmento seguinte da sessão de exercício, o tapete
rolante ajustar-se-á automaticamente às configurações de velocidade e inclinação do mesmo.
2. Introduza o seu peso.
5. Acompanhe a sua progressão pelo ecrã.
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO
INTEGRADA
1.Insira a chave na consola.
Consulte o passo 3 na página 18.
Consulte o passo 6 na página 19. O ecrã mostrará
o tempo restante em vez do tempo decorrido.
3. Selecione uma sessão de exercício integrada.
6. Meça a sua frequência cardíaca se desejar.
ara selecionar uma sessão de exercício inteP
grada, prima repetidamente o botão Tempo Apps
(aplicações de tempo) ou o botão Interval Apps
(aplicações de intervalos) até surgir no ecrã a sessão de exercício pretendida.
Consulte o passo 7 na página 19.
7. Ligue a ventoinha se desejar.
Consulte o passo 8 na página 19.
4. Inicie a sessão de exercício.
8. Q
uando acabar de fazer exercício, retire a
chave da consola.
rima o botão Run (correr) ou o botão de aumentar
P
Speed (velocidade) para iniciar a sessão de exercício. Um momento após premir o botão, o tapete
rolante ajustar-se-á automaticamente às primeiras
configurações de velocidade e inclinação da sessão de exercício. Agarre os apoios para as mãos e
comece a caminhar.
Consulte o passo 9 nesta página.
20
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO DE
INTERVALOS
6. Siga o seu progresso com os ecrãs.
Consulte o passo 6 na página 19. O ecrã mostrará
o tempo restante em vez do tempo decorrido.
Durante uma sessão de exercício de intervalos,
alternará repetidamente entre intervalos de
“recuperação” de baixa intensidade e intervalos de
“esforço” de alta intensidade.
7. Meça a sua frequência cardíaca se desejar.
Consulte o passo 7 na página 19.
1. Insira a chave na consola.
8. Ligue a ventoinha se desejar.
Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página
18.
Consulte o passo 8 na página 19.
2. Introduza o seu peso.
9.Quando acabar de fazer exercício, retire a
chave da consola.
Consulte o passo 3 na página 18.
Consulte o passo 9 na página 20.
3.Selecione a configuração dos intervalos de
recuperação.
COMO LIGAR O SEU DISPOSITIVO INTELIGENTE À
CONSOLA
Prima os botões de velocidade e inclinação
para selecionar as configurações de velocidade
e inclinação pretendidas para os intervalos de
recuperação. Depois, prima e mantenha premido o
botão Recovery (recuperação) até a consola emitir
dois bipes.
A consola suporta ligações por BLUETOOTH a dispositivos inteligentes através da aplicação iFit e a
monitores da frequência cardíaca compatíveis. Nota:
não são suportadas outras ligações por BLUETOOTH.
4.Selecione a configuração dos intervalos de
esforço.
1.Descarregue e instale a aplicação iFit no seu
dispositivo inteligente.
Prima os botões de velocidade e inclinação para
selecionar as configurações de velocidade e inclinação pretendidas para os intervalos de esforço.
Depois, prima e mantenha premido o botão Work
(esforço) até a consola emitir dois bipes.
No seu dispositivo inteligente iOS® ou AndroidTM,
entre na App StoreSM ou na loja Google PlayTM,
procure a aplicação gratuita iFit e instale-a no seu
dispositivo. Certifique-se de que a opção BLE
esteja ativada no seu dispositivo inteligente.
5.Alterne entre os intervalos de recuperação e os
intervalos de esforço.
Depois, abra a aplicação iFit e siga as instruções
para configurar uma conta iFit e personalizar as
definições.
Enquanto se exercita, prima o botão Recovery
para selecionar as configurações de velocidade
e inclinação que selecionou para os intervalos de
recuperação. Prima o botão Work para selecionar
as configurações de velocidade e inclinação que
selecionou para os intervalos de esforço. Alterne
entre as configurações as vezes que desejar.
2. Ligue o seu dispositivo inteligente à consola.
Siga as instruções da aplicação iFit para ligar o
seu dispositivo inteligente à consola.
Para alterar as configurações em qualquer
momento, repita os passos 3 e 4.
21
COMO LIGAR O SEU MONITOR DA FREQUÊNCIA
CARDÍACA À CONSOLA
Quando a ligação for estabelecida, o LED da consola ficará intermitente com cor azul. Prima o botão
Bluetooth da consola para confirmar a ligação; o
LED da consola ficará permanentemente azul.
A consola é compatível com todos os monitores da
frequência cardíaca BLUETOOTH Smart.
3.Registe e acompanhe as informações das suas
sessões de exercício.
Para ligar o seu monitor da frequência cardíaca
BLUETOOTH Smart à consola, prima o botão
Bluetooth da consola. Quando for estabelecida uma
ligação, o LED da consola piscará duas vezes. Nota:
tal poderá demorar até 15 segundos.
Siga as instruções da aplicação iFit para registar e
acompanhar as informações das suas sessões de
exercício.
4.Desligue o seu dispositivo inteligente da consola se quiser.
Nota: se houver mais de um monitor da frequência cardíaca compatível próximo da consola, esta ligar-se-á
ao que tiver o sinal mais forte.
Para desligar o seu dispositivo inteligente da consola, prima o botão Bluetooth da consola durante 5
segundos.
Para desligar o seu monitor da frequência cardíaca da
consola, prima o botão Bluetooth da consola durante 5
segundos.
Nota: todas as ligações por BLUETOOTH entre a
consola e outros dispositivos (incluindo quaisquer
dispositivos inteligentes, monitores da frequência
cardíaca e outros) serão desligadas.
Nota: todas as ligações por BLUETOOTH entre a
consola e outros dispositivos (incluindo quaisquer
dispositivos inteligentes, monitores da frequência cardíaca e outros) serão desligadas.
O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA PARA O
PEITO OPCIONAL
COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM
Quer o seu
objetivo seja
queimar
gordura ou
fortalecer o
sistema cardiovascular,
a chave para
obter os melhores resultados
é manter a
frequência cardíaca adequada durante as sessões de
exercício. O monitor da frequência cardíaca para o
peito opcional permite-lhe monitorizar continuamente
a frequência cardíaca enquanto se exercita, ajudando-o(a) a atingir as suas metas pessoais de aptidão
física. Para adquirir um monitor da frequência cardíaca para o peito, consulte a capa deste manual.
Para reproduzir música ou audiolivros através do
sistema de som da consola enquanto se exercita, ligue
um cabo de áudio com fichas de 3,5 mm (não incluído)
à tomada da consola e a uma tomada do seu leitor
de MP3, leitor de CD ou outro leitor de áudio pessoal;
certifique-se de que o cabo de áudio esteja bem
ligado. Nota: para adquirir um cabo de áudio, dirija-se a uma loja de eletrónica local.
Em seguida, prima o botão de
reprodução do seu leitor de
áudio pessoal. Ajuste o nível
do volume com os botões de
aumentar e diminuir o volume
da consola ou com o controlo
de volume do seu leitor de áudio pessoal.
Se utilizar um leitor pessoal de CD e o CD saltar,
ponha-o no chão ou noutra superfície plana em vez de
o pousar na consola.
Nota: a consola é compatível com todos os monitores
da frequência cardíaca BLUETOOTH Smart.
22
O MODO DE INFORMAÇÃO
COMO UTILIZAR O SUPORTE PARA TABLETE
A consola possui um modo de informação que mantém
um registo das informações de utilização do tapete
rolante e lhe permite selecionar uma unidade de
medida para a consola.
IMPORTANTE: o suporte para tablete está concebido para utilização com a maioria dos tabletes
de maior dimensão. Não ponha outros objetos ou
dispositivos eletrónicos no suporte para tablete.
Para selecionar o modo de informação, insira a chave
na consola enquanto mantém premido o botão Stop
(parar). Em seguida, largue o botão Stop. Nota: se
tiver sido selecionada uma sessão de exercício,
poderá ter de premir repetidamente o botão Stop para
sair da sessão de exercício antes de poder aceder ao
modo de informação. Quando estiver selecionado o
modo de informação, surgirão no ecrã as seguintes
informações:
Para inserir um tablete no suporte para tablete,
pouse a borda inferior do tablete na bandeja. Depois,
puxe o clipe para cima da borda superior do tablete.
Certifique-se de que o tablete fique firmemente
seguro no suporte para tablete. Inverta estes procedimentos para retirar o tablete do suporte para tablete.
Suporte
para Tablete
O ecrã apresentará a versão do software da consola.
Surgirá no ecrã um “M”, para quilómetros métricos,
ou um “E”, para milhas inglesas. Prima o botão de aumentar Speed (velocidade) para alterar a unidade de
medida se desejar.
Para sair do modo de informação, retire a chave da
consola ou prima repetidamente o botão Stop.
23
COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE
COMO DOBRAR O TAPETE ROLANTE
COMO TRANSPORTAR O TAPETE ROLANTE
Para evitar danificar o tapete rolante, ajuste a
inclinação para zero antes de o dobrar. Depois,
retire a chave e desligue o cabo de alimentação.
ATENÇÃO: deve conseguir levantar 20 kg em
segurança para elevar, baixar ou mover o tapete
rolante.
Antes de mover o tapete rolante, dobre-o conforme
descrito à esquerda. ATENÇÃO: certifique-se de que
o fecho de arrumação fique bloqueado na posição
de arrumação. Para mover o tapete rolante podem
ser necessárias duas pessoas.
garre os apoios para as mãos com ambas as mãos
A
e empurre cuidadosamente o tapete rolante até ao
sítio pretendido. ATENÇÃO: não puxe pela estrutura
nem mova o tapete rolante sobre uma superfície
irregular.
1. Segure firmemente a estrutura metálica pelo ponto
indicado pela seta em baixo. ATENÇÃO: não
segure a estrutura pelas bermas plásticas de
apoio para os pés. Dobre as pernas e mantenha
as costas direitas.
1
Apoio para a
Mão
Estrutura
Roda
Roda
2.Levante a estrutura até o fecho de arrumação se
fixar na posição de arrumação. ATENÇÃO: certifique-se de que o fecho de arrumação fique
encaixado.
COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA
UTILIZAÇÃO
2
1. Empurre a extremidade
superior da estrutura
para a frente e, ao
mesmo tempo, pressione
suavemente a parte
superior do fecho de
arrumação com o pé.
Estrutura
Fecho de
Arrumação
2. Sem deixar de pressionar
o fecho de arrumação
com o pé, puxe a extremidade superior da
estrutura para si.
3.Recue e deixe a estrutura baixar até ao chão.
Para proteger o chão ou a alcatifa, ponha um
tapete por baixo do tapete rolante. Mantenha o
tapete rolante afastado da luz solar direta. Não
deixe o tapete rolante na posição de arrumação a
temperaturas superiores a 30°C.
24
1
2
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS
MANUTENÇÃO
c.Verifique o interruptor localizado na estrutura do
tapete rolante, junto ao cabo de alimentação. Se o
botão estiver saliente conforme mostrado, o interruptor disparou. Para repor o interruptor, espere
cinco minutos e carregue novamente no botão
para dentro.
A manutenção regular é importante para um desempenho ideal e para reduzir o desgaste. Examine e aperte
devidamente todas as peças sempre que utilizar o
tapete rolante.
Limpe periodicamente o tapete rolante e mantenha
a cinta de caminhar limpa e seca. Primeiro, ponha o
interruptor de corrente na posição de Off (desligado) e desconecte o cabo de alimentação. Limpe
o exterior do tapete rolante com um pano humedecido
e uma pequena quantidade de detergente suave.
IMPORTANTE: não borrife diretamente o tapete
rolante com líquidos. Para evitar danos na consola,
mantenha-a afastada de líquidos. Depois, seque
meticulosamente o tapete rolante com uma toalha
macia.
c
Reiniciar
Disparado
SINTOMA: A corrente desliga-se durante a
utilização
a.Verifique o interruptor (veja o desenho acima). Se
o interruptor tiver disparado, espere cinco minutos
e carregue novamente no botão para dentro.
RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS
A maioria dos problemas do tapete rolante pode
ser resolvida através dos passos simples descritos
abaixo. Procure o sintoma aplicável e siga os passos listados. Se precisar de assistência adicional,
consulte a capa deste manual.
b.Certifique-se de que o cabo de alimentação esteja
ligado. Se estiver, desligue-o, espere cinco minutos
e volte a ligá-lo.
SINTOMA: O aparelho não liga
d.Se o tapete rolante continuar sem funcionar, consulte a capa deste manual.
c.Retire a chave da consola e volte a inseri-la.
a.Certifique-se de que o cabo de alimentação esteja
conectado a uma tomada devidamente ligada à
terra (consulte a página 16). Se for necessária uma
extensão elétrica, utilize apenas um cabo com 3
condutores, de calibre 14 (1 mm2), com o comprimento máximo de 1,5 m.
SINTOMA: Os ecrãs da consola não funcionam
corretamente
a.Retire a chave da consola e DESLIGUE O CABO
DE ALIMENTAÇÃO ELÉTRICA. Retire os cinco
Parafusos #8 x 3/4" (2). Destaque cuidadosamente
a Capota do Motor (65).
b.Após ligar o cabo de alimentação, certifique-se de
que a chave esteja inserida na consola.
a
2
65
2
2
25
SINTOMA: A cinta de caminhar abranda quando
alguém caminha sobre ela
Localize o Interruptor de Lâminas (109) e o
Íman (107) no lado esquerdo da Roldana (49).
Rode a Roldana até o Íman ficar alinhado com o
Interruptor de Lâminas. Certifique-se de que o
espaço entre o Íman e o Interruptor de Lâminas
seja de aproximadamente 3 mm. Se necessário,
desaperte o Parafuso de Cabeça Armada #8 x 3/4"
(116), mova ligeiramente o Interruptor de Lâminas
e volte a apertar o Parafuso de Cabeça Armada.
Coloque novamente a Capota do Motor (não mostrada) com os Parafusos #8 x 3/4" (não mostrados)
e ponha o tapete rolante em funcionamento por
alguns minutos para verificar se é feita uma leitura
correta da velocidade.
a.Se tiver de utilizar uma extensão elétrica, utilize
apenas um cabo de 3 condutores, de calibre 14
(1 mm2), com um comprimento que não exceda
1,5 m.
b.Se a cinta de caminhar for esticada em demasia, o
desempenho do tapete rolante pode ser afetado e
a cinta de caminhar pode ficar danificada. Retire a
chave e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTAÇÃO.
Com a chave sextavada, rode ambos os parafusos
do rolo tensor 1/4 de volta no sentido anti-horário.
Quando a cinta de caminhar estiver adequadamente esticada, deve poder levantar cada borda da
mesma 5 a 7 cm acima da plataforma de caminhar.
Tenha o cuidado de manter a cinta de caminhar
centrada. Depois, ligue o cabo de alimentação,
insira a chave e ponha o tapete rolante a funcionar
durante alguns minutos. Repita os procedimentos até a cinta de caminhar ficar adequadamente
esticada.
Vista de
Cima
109
116
3 mm
49
107
b
5–7 cm
SINTOMA: a inclinação do tapete rolante não é
corretamente alterada
a. Mantenha premidos os botões Stop (parar) e
de aumentar Speed (velocidade), insira a chave
na consola e depois largue os botões Stop e de
aumentar Speed. Em seguida, prima o botão Stop
e depois prima um dos botões de aumentar ou
diminuir Incline (inclinação). O tapete rolante elevar-se-á automaticamente até ao nível máximo de
inclinação e depois voltará ao nível mínimo. Desta
forma, o sistema de inclinação ficará novamente
calibrado. Se a calibragem do sistema de inclinação não for iniciada, prima novamente o botão
Stop e, em seguida, prima novamente o botão de
aumentar ou diminuir Incline. Quando o sistema
de inclinação ficar calibrado, retire a chave da
consola.
Parafusos do Rolo Tensor
c.O tapete rolante tem uma cinta de caminhar
revestida com um lubrificante de alto desempenho.
IMPORTANTE: nunca aplique um pulverizador
de silicone ou outras substâncias na cinta
de caminhar ou na plataforma de caminhar,
a menos que tal lhe seja indicado por um
representante de assistência autorizado. Tais
substâncias podem deteriorar a cinta de caminhar e causar um desgaste excessivo. Se lhe
parecer que a cinta de caminhar precisa de mais
lubrificante, consulte a capa deste manual.
d.Se a cinta de caminhar continuar a abrandar
quando alguém caminha sobre ela, consulte a
capa deste manual.
26
SINTOMA: a cinta de caminhar está descentrada.
IMPORTANTE: a cinta de caminhar deve estar centrada entre as bermas de apoio para os pés. Se a
cinta de caminhar roçar nas bermas de apoio para
os pés, pode ficar danificada.
SINTOMA: o suporte para tablete não se mantém
na devida posição
a.Rode o suporte para tablete para trás. Depois,
aperte o parafuso indicado até que o suporte para
tablete se mantenha firme quando é rodado para a
posição pretendida.
a. C
omece por retirar a chave e DESLIGAR O CABO
DE ALIMENTAÇÃO ELÉTRICA. Se a cinta de
caminhar se tiver deslocado para a esquerda,
utilize a chave sextavada para rodar o parafuso
esquerdo do rolo tensor 1/2 volta no sentido horário; se a cinta de caminhar se tiver deslocado
para a direita, rode o parafuso esquerdo do rolo
tensor 1/2 volta no sentido anti-horário. Tenha
cuidado para não esticar demasiado a cinta de
caminhar. Depois, ligue o cabo de alimentação,
insira a chave e ponha o tapete rolante a funcionar
durante alguns minutos. Repita os procedimentos
até a cinta de caminhar ficar centrada.
a
Parafuso
Bermas de Apoio
para os Pés
SINTOMA: A cinta de caminhar resvala quando
alguém caminha sobre ela
a. C
omece por retirar a chave e DESLIGAR O CABO
DE ALIMENTAÇÃO. Com a chave sextavada, rode
ambos os parafusos do rolo tensor 1/4 de volta no
sentido horário. Quando a cinta de caminhar estiver adequadamente esticada, deve poder levantar
cada borda da mesma 5 a 7 cm acima da plataforma de caminhar. Tenha o cuidado de manter a
cinta de caminhar centrada. Depois, ligue o cabo
de alimentação, insira a chave e caminhe cuidadosamente sobre o tapete rolante durante alguns
minutos. Repita os procedimentos até a cinta de
caminhar ficar adequadamente esticada.
a
27
Suporte
para
Tablete
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO
Queimar Gorduras—Para queimar gorduras eficazmente, deve exercitar-se com um nível de intensidade
baixo durante algum tempo. Durante os primeiros
mi-nutos de exercício o corpo utiliza calorias de hidratos de carbono como energia. Só depois dos primeiros
minutos de exercício é que o corpo começa a utilizar
as calorias de gordura armazenadas como energia. Se
o objectivo for queimar gordura, ajuste a intensidade
do exercício até os batimentos cardíacos estarem próximos do número mais baixo da sua zona de exercício.
Para queimar gorduras ao máximo, faça o exercício
com os batimentos cardíacos perto do número do meio
na zona de exercício.
AVISO:
Consulte o seu médico antes
de iniciar este ou qualquer outro exercício. Isto
é especialmente importante para pessoas com
mais de 35 anos ou com problemas de saúde
prévios.
O sensor de pulsações não é um dispositivo
médico. Há diversos factores que podem
afectar a precisão das leituras dos batimentos
cardíacos. O sensor de pulsações é meramente um auxiliar do exercício para determinar
a tendência geral dos batimentos cardíacos.
Exercício Aeróbico—Se o objectivo for fortalecer o
sistema cardiovascular, deverá fazer exercícios aeróbicos, ou seja, actividades que requeiram uma grande
quantidade de oxigénio durante períodos prolongados de tempo. Para exercícios aeróbicos, ajuste a
intensidade do exercício até os batimentos cardíacos
estarem próximos do número mais alto da sua zona de
exercício.
Estas directivas irão ajudá-lo a planear o programa de
exercícios. Para obter informações detalhadas sobre
os exercícios, adquira um livro com boa reputação ou
consulte o médico. Lembre-se de que uma nutrição e
descanso adequados são essenciais para obter bons
resultados.
INTENSIDADE DO EXERCÍCIO
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO
Quer o seu objectivo seja queimar gorduras ou forta-lecer o sistema cardiovascular, a intensidade adequada
dos exercícios é a chave para obter resultados. Pode
utilizar os batimentos cardíacos como guia para encontrar o nível de intensidade adequado. A tabela abaixo
apresenta os batimentos cardíacos recomendados
para queimar gorduras e para o exercício aeróbico.
Aquecimento—Comece com 5 a 10 minutos de
exercícios leves e de alongamento. O aquecimento
aumenta a temperatura corporal, batimentos cardíacos
e circulação, preparando-o para o exercício.
Exercício da Zona—Faça 20 a 30 de exercício com
os batimentos cardíacos dentro da sua zona de exercício. (Durante as primeiras semanas do programa de
exercício, não mantenha os batimentos cardíacos dentro da zona de exercício durante mais de 20 minutos.)
Respire normal e profundamente durante o exercício;
não sustenha a respiração.
Arrefecimento—Termine com 5 a 10 minutos de
alongamentos. Os alongamentos aumentam a flexibilidade dos músculos e ajudam-no a evitar os problemas
pós-exercício.
Para encontrar o nível de intensidade adequado, localize a sua idade na parte de baixo da tabela (as idades
estão arredondadas para os dez anos mais próximos).
Os três números indicados acima da idade definem a
“zona de exercício.” O número mais baixo representa
os batimentos cardíacos para queimar gorduras, o
número do meio representa os batimentos cardíacos
para queimar gorduras ao máximo e o número mais
elevado representa os batimentos cardíacos para o
exercício aeróbico.
FREQUÊNCIA DE EXERCÍCIO
Para manter ou melhorar a sua condição física, faça
três exercícios por semana, com um intervalo mínimo
de um dia entre exercícios. Após alguns meses de
exercícios regulares, pode chegar aos cinco exercícios
por semana, se pretender. Lembre-se de que a chave
para atingir o sucesso é fazer do exercício uma parte
regular e agradável do quotidiano.
28
SUGESTÕES DE ALONGAMENTOS
À direita apresentamos a forma correcta de executar diversos alongamentos básicos. Movimente-se lentamente
à medida que alonga; não faça movimentos bruscos.
1. Alongamento a Tocar nos Dedos dos Pés
Em pé, com os joelhos ligeiramente flectidos, incline-se lentamente
para a frente a partir das ancas. Descontraia as costas e ombros
à medida que tenta atingir os dedos do pé o mais possível. Conte
até 15 e descontraia. Repita 3 vezes. Alonga os tendões do jarrete,
parte de trás dos joelhos e costas.
1
2. Alongamento dos Tendões do Jarrete
Sente-se com uma perna estendida. Encoste a planta do outro pé
à parte interna da coxa da perna estendida. Tente atingir os dedos
do pé o mais possível. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes
para cada perna. Alonga os tendões do jarrete, a parte de baixo das
costas e as virilhas.
2
3. Alongamento da Canela/Tendão de Aquiles
Com uma perna em frente da outra, incline-se para a frente e coloque as mãos contra uma parede. Mantenha a perna de trás direita
e o pé bem apoiado no chão. Dobre a perna da frente, incline-se
para a frente e mova as ancas em direcção à parede. Conte até 15
e descontraia. Repita 3 vezes para cada perna. Para alongar ainda
mais os tendões de Aquiles, dobre também a perna de trás. Alonga
as canelas, tendões de Aquiles e tornozelos.
3
4
4. Alongamento dos Quadricípites
Com uma mão apoiada numa parede por motivos de equilíbrio,
agarre pelas costas um pé com a outra mão. Encoste o calcanhar
o mais possível às nádegas. Conte até 15 e descontraia. Repita 3
vezes para cada perna. Alonga os quadricípites e os músculos das
ancas.
5. Alongamento da Parte Interna da Coxa
Sente-se com as plantas dos pés encostadas uma à outra e os
joelhos para fora. Empurre os pés o mais possível em direcção às
virilhas. Conte até 15 e descontraia. Repita 3 vezes. Alonga os quadricípites e os músculos das ancas.
29
5
LISTA DE PEÇAS
N°
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
Qtd.
Modelo nº PETL99816.0 R0316B
Descrição
N°
58
Parafuso #8 x 1/2"
33
Parafuso #8 x 3/4"
1
Pino de 5/16" x 2 1/4"
4
Parafuso de 5/16" x 1/2"
4
Anilha em Forma de Estrela #10
1
Pino de 5/16" x 1 3/4"
4
Parafuso de 3/8" x 2 3/8"
2
Parafuso de 5/16" x 1 1/2"
4
Parafuso #10 x 3/4"
7
Parafuso de Terra #8 x 1/2"
12Anilha em Forma de Estrela de
5/16"
6
Porca de 5/16"
8
Anilha em Forma de Estrela de 3/8"
1
Cobertura Interior Direita da Base
3
Parafuso de 1/4" x 2 1/2"
1
Pino de 3/8" x 1 1/2"
2
Pino da Roda de 3/8" x 1 1/2"
1
Estrutura da Consola
4
Parafuso #8 x 7/16"
2
Parafuso do Motor de 5/16"
2
Pino de 3/8"
2
Pino de 3/8" x 1 1/8"
4
Parafuso de 5/16" x 1 3/4"
2
Anilha em Forma de Estrela #8
2
Parafuso de 5/16" x 3/4"
4
Parafuso de Máquina #8 x 5/8"
1
Tabuleiro Direito
4
Parafuso de 5/16" x 2 1/2"
1Pino de Cabeça Sextavada de 3/8"
x 1 3/4"
4
Anilha Plana de 5/16"
1
Grelha da Ventoinha
2
Espaçador do Motor de Inclinação
6
Contraporca de 3/8"
2
Anilha de 3/8"
6
Base do Isolador
1
Tabuleiro Esquerdo
1
Cobertura da Ventoinha
1
Barra de Apoio do Fecho
6
Isolador
2
Pé Traseiro
2
Grampo da Consola
1Berma de Apoio para o Pé
Esquerdo
1
Autocolante de Aviso
1
Plataforma de Caminhar
1
Cinta de Caminhar
2
Guia da Cinta
1
Pé Traseiro Direito
4
Atilho do Cabo
1
Roldana/Rolo de Tração
2
Almofada da Base
4
Parafuso Autoatarraxante #8 x 1"
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
30
Qtd.
Descrição
2
Casquilho Plástico de 9/32"
1
Fecho de Arrumação
1
Motor de Tração
1
Correia do Motor
1
Estrutura
1
Pé Traseiro Esquerdo
2
Fio de Terra da Consola
4
Amortecedor de Borracha
1
Berma de Apoio para o Pé Direito
1
Rolo Tensor
2
Parafuso de 3/8" x 1 3/4"
2
Parafuso de 3/8" x 1 1/4"
1
Base da Consola
1
Capota do Motor
1
Decoração da Capota
2Espaçador da Estrutura de
Inclinação
5
Clipe da Capota
1
Motor de Inclinação
1
Estrutura de Inclinação
2
Espaçador da Estrutura
1
Controlador
1
Grampo do Controlador
1
Placa do Controlador
1
Interruptor
1
Cabo de Alimentação
1
Passa-Fios
1
Tabuleiro Inferior
1Cobertura do Apoio para a Mão
Esquerda
1
Consola
1
Fio da Barra Vertical
1
Cobertura Esquerda da Base
1
Cobertura Direita da Base
1Cobertura Inferior do Apoio para a
Mão Direita
1Cobertura Inferior do Apoio para a
Mão Esquerda
1
Apoio para a Mão Esquerda
1
Apoio para a Mão Direita
4
Casquilho Plástico de 3/8"
1
Barra Vertical Esquerda
1
Barra Vertical Direita
2
Autocolante de Advertência
1Cobertura do Apoio para a Mão
Direita
1
Base da Barra de Pulsações
1
Base
1
Barra de Pulsações
4
Parafuso da Ventoinha #4
4
Roda
1
Chave/Clipe
2
Atilho do Cabo
2
Parafuso de 1/4" x 1 1/2"
N°
101
102
103
104
105
106
107
108
109
Qtd.
Descrição
N°
1
Ventoinha
6
Parafuso de 1/4" x 1 1/4"
1
Porca de 1/4"
12
Anilha M5
1
Suporte para Tablete
1Cobertura Interior Esquerda da
Base
1
Íman
1
Clipe
1
Interruptor de Lâminas
110
111
112
113
114
115
116
*
Qtd.
Descrição
2
Casquilho do Motor
1
Filtro
3
Parafuso de Máquina #8 x 1/2"
3
Porca #8
1
Isolador do Motor
1
Tomada
1Parafuso de Cabeça Armada #8 x
3/4"
–
Manual do Utilizador
Nota: As especificações estão sujeitas a mudanças sem aviso prévio. Consulte a contracapa deste manual para
obter informações sobre a encomenda de peças de substituição. *Estas peças não foram ilustradas.
31
15
2
35
39
1
104
32
59
30
12
23
2
40
2
61
43
35
39
1
104
2
57
102
15
44
2
11
25
35
39
1
104
2
40
23
2
102
2
45
102
46
47
2
59
30
12
102
42
56
60
19
30
102
12
59
12
2
35
1
104
39
11
25
3
49
102
2
53
35
1
104
39
52
109
23 100
116
107
108
21
10
55
38
103
110 20
19
54
12
52
59
30
12
15
46
23
112
113
6
35
39
1
104
21
114
48
10
10
112
112
100
74
111
73
10
24
DIAGRAMA AMPLIADO A
Modelo nº PETL99816.0 R0316B
DIAGRAMA AMPLIADO B
Modelo nº PETL99816.0 R0316B
66
2
2
2
65
67
88
29
34
33
71
70
33
69
16
33
32
34
88
33
67
71
2
2
68
2
72
68
76
68
2 115 75
68
2
68
2
2
33
2
78
2
DIAGRAMA AMPLIADO C
Modelo nº PETL99816.0 R0316B
79
1
11
28
11
4
1
92
86
1
1
28
11
1
11
85
4
87
1
1
1
1
84
1
81
89
7
63
13
22
13
97
13
88
82
106
91
90
62
88
50
51
17
97
62 13
81
94
33
33
97
17
34
7
91
50
14
83
97
22
13
51
7
77
13
10
13
63
DIAGRAMA AMPLIADO D
Modelo nº PETL99816.0 R0316B
98
18
41
1
2
58
41
2
10
1
1
1
36
80
105
1
1
26
99
1
1
1
64
27
1
1
1
1
95
9
5
2
93
1
1
2
1
1
1
1
37
2
31
1
11
8
2
1
9
5
1
1
35
101
96
96
1
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO
Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, esteja preparado para nos fornecer as seguintes informações quando nos contactar:
• o número de modelo e o número de série do produto (consulte a capa deste manual)
• o nome do produto (consulte a capa deste manual)
• o
número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA
AMPLIADO, na parte final deste manual)
INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM
Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal.
Para preservar o ambiente, este produto deve ser reciclado após o fim da
sua vida útil, tal como exigido por lei.
Utilize as instalações de reciclagem que estejam autorizadas a recolher este tipo
de resíduos na sua área. Ao fazê-lo, estará a ajudar a preservar os recursos naturais e a melhorar os padrões europeus de protecção ambiental. Se precisar de
mais informações sobre métodos seguros e correctos de eliminação de resíduos,
contacte o departamento municipal adequado ou o estabelecimento onde adquiriu
este produto.
Nº de Peça 377933 R0316B
Impresso na China © 2016 ICON Health & Fitness, Inc.
">