APRÈS L’ENTRAÎNEMENT

Obtenez une analyse instantanée et des informations précieuses sur votre entraînement et votre récupération avec le Polar V800 et l’application mobile et le service Web Polar Flow.

AFFICHER UN RÉSUMÉ - V800

Obtenez un résumé instantané de vos données d’entraînement et de votre charge d’entraînement, et découvrez comment celle-ci aff ecte votre statut de récupération. Vous pouvez également voir les bénéfi ces apportés par l’entraînement.

ANALYSER INSTANTANÉMENT- APPLICATION

MOBILE POLAR FLOW

Analysez d’un coup d’œil vos données d’entraînement et synchronisez vos entraînements vers le service Web Polar Flow.

ANALYSER CHAQUE DÉTAIL- SERVICE WEB POLAR

FLOW

Analysez chaque détail, visualisez votre progression et partagez votre entraînement avec vos amis ou votre coach sur polar.com/ fl ow .

PRINCIPALES FONCTIONS

Le Polar V800 off re une gamme de fonctions uniques qui vous permettront d’améliorer votre entraînement. Vous trouverez cidessous un résumé des plus importantes.

CHARGE D’ENTRAÎNEMENT*

L’intensité et la durée de vos séances d’entraînement exercent une contrainte sur votre corps. Découvrez votre charge d’entraînement et votre temps de récupération pour connaître la contrainte exercée par votre séance d’entraînement.

Charge d'entraînement

Extrême > 49 h

Très exigeant 25 – 48 h

Exigeant

Raisonnable

Doux

13 – 24 h

7 – 12 h

0 – 6 h

Résumé

Charge entr.

Exigeant

Charge de la séance

21h

STATUT DE RÉCUPÉRATION *

Bien que vous aimiez vous entraîner, vous devez aussi vous reposer. Pour progresser, vous devez trouver le bon équilibre entre entraînement et récupération. Le statut de récupération permet de

à nouveau.

Statut de récup

Jeu 15:30

Ven 6:00

Statut de récup

Très fatigué

Fatigué

Équilibré

Sous-entraî.

TRÈS FATIGUÉ

Dernièrement vous vous êtes entraîné assidûment. Il est recommandé de vous reposer avant votre prochaine période d’entraînement intensif.

FATIGUÉ

Vous n’avez pas entièrement récupéré de votre entraînement précédent.

ÉQUILIBRÉ

Votre charge d’entraînement est à son niveau habituel. L’équilibre entre entraînement et repos est assuré.

SOUS-ENTRAÎ.

Dernièrement vous avez moins pratiqué d’exercice que d’habitude.

* Plus précis avec la mesure de la fréquence cardiaque

SUIVI DE L’ACTIVITÉ QUOTIDIENNE

Portez votre Polar V800 en permanence afi n d’obtenir un statut de récupération fi able basé sur l’ensemble de votre activité quotidienne.

Il suit chaque mouvement grâce à son suiveur d’activité intégré.

TEST ORTHOSTATIQUE**

Permet d’optimiser votre entraînement et d’éviter le surentraînement en indiquant comment votre fréquence cardiaque répond à l’exercice et à d’autres facteurs tels que le stress et la maladie. Le test indique votre fréquence cardiaque au repos, en position debout active et en position debout immobile, et la compare à la moyenne de vos résultats antérieurs au test. En répétant le test régulièrement, vous remarquerez les éventuelles réponses de fréquence cardiaque atypiques.

TEST DE SAUT***

Vous aide à évaluer la force musculaire et la puissance de vos jambes, ainsi que la fatigue neuromusculaire. Vous pouvez eff ectuer trois types de tests de saut diff érents : accroupi, à contre bas et continu.

GUIDE ITINERAIRE

Synchronisez vos itinéraires favoris du service Web Polar Flow vers votre V800, et celui-ci vous guidera dans votre exploration de nouvelles pistes.

RETOUR AU DÉPART

Vous guide pour rejoindre le point de départ de votre séance ou tout point d’intérêt enregistré.

ALLURE DE COURSE

Défi nissez un objectif temps pour une distance donnée, et la fonction Allure de course vous aidera à garder un rythme soutenu et atteindre votre objectif.

** Émetteur de fréquence cardiaque Polar Bluetooth ® Smart requis

*** Capteur de foulée Polar Bluetooth ® Smart requis

Pour en savoir plus sur les diverses autres fonctions off ertes par le

V800, accédez à la page polar.com/support et lisez le manuel de l’utilisateur dans son ensemble.

SPÉCIFICATIONS TECHNIQUES

V800

Type de pile

Temps de fonctionnement

Température de fonctionnement

Étanchéité

Matériaux du cardiofréquencemètre

Matériaux du bracelet et de la boucle

Pile rechargeable Li-Pol 350 mAh

13h avec enregistrement GPS normal/50h en mode économie d’énergie GPS

De -10 °C à +50 °C

30 m

ABS + GF, alliage de plastique PC/ABS, alliage d’aluminium, acier inoxydable, écran en verre

Gorilla

Polyuréthane thermoplastique, acier inoxydable, alliage d’aluminium

ÉMETTEUR DE

FRÉQUENCE

CARDIAQUE H7

Type de pile

Bague d’étanchéité de la pile

Température de fonctionnement

Étanchéité

Matériau du connecteur

Matériau de la ceinture

CR2025

Joint torique 20,0 x 1,0 Matériau FPM

De -10 °C à +50 °C

30 m

Polyamide

38 % polyamide, 29 % polyuréthane, 20 %

élasthanne, 13 % polyester

Utilise la technologie sans fi l Bluetooth® Smart et la transmission GymLink.

REMPLACER LA PILE DE L’ÉMETTEUR DE

FRÉQUENCE CARDIAQUE

1. À l’aide d’une pièce, ouvrez le cache du compartiment à piles en le tournant dans le sens inverse des aiguilles d’une montre vers OPEN

(OUVRIR).

Close

Op en

2. Insérez la pile (CR 2025) dans le cache, face positive (+) contre ce dernier. Assurez-vous que la bague d’étanchéité est bien positionnée dans la rainure afi n d’assurer l’étanchéité.

3. Remettez le cache en place dans le connecteur en appuyant dessus.

4. Utilisez la pièce pour tourner le cache dans le sens des aiguilles d’une montre vers CLOSE (FERMER).

Risque d’explosion si la pile n’est pas remplacée par une de même type.

PERSONNALISER AVEC DES

ACCESSOIRES

Améliorez votre expérience et parvenez à une compréhension plus complète de votre performance avec ces accessoires Bluetooth ®

Smart :

CAPTEUR DE FOULÉE POLAR BLUETOOTH ® SMART

Mesure votre vitesse, allure, distance cadence et longueur de foulée en course à pied et permet de réaliser le test de saut.

CAPTEUR DE VITESSE POLAR BLUETOOTH ® SMART

Mesure la distance et vvotre vitesse en temps réel, moyenne et maximale. Utile pour la pratique du cyclisme en salle.

CAPTEUR DE CADENCE POLAR BLUETOOTH ® SMART

Mesure votre cadence de pédalage en temps réel, moyenne et maximale, en tours par minute.

POLAR LOOK KÉO POWER AVEC BLUETOOTH ® SMART *

Mesure avec précision la puissance actuelle, moyenne et maximale en watts, ainsi que l’équilibre gauche/droite, et la cadence actuelle et moyenne.

*Pour connaître la disponibilité des produits, visitez polar.com

Fabriqué par

Polar Electro Oy

Professorintie 5

FI-90440 KEMPELE

Tél +358 8 5202 100

Fax +358 8 5202 300 www.polar.com

Compatible avec

17951156.01 FRA 06/2014 10011

Accéder au support technique www.polar.com/en/support/V800

Polar V800

DÉMARRAGE RAPIDE

Paramètrez sur fl ow.polar.com/V800

Français

BIENVENUE

Félicitations pour votre achat ! Dans ce guide pratique, nous allons vous présenter les premières étapes nécessaires pour commencer à utiliser le Polar V800 et profi ter de toutes ses fonctionnalités.

Le Polar V800 est un cardio-GPS connecté avec le service web et l’appli mobile Polar Flow. Planifi ez vos séances, obtenez des conseils pour atteindre vos objectifs, analysez vos résultats et savourez vos accomplissements.

SERVICE WEB POLAR

FLOW

Planifi ez et analysez chaque détail de votre entraînement, et apprenez-en plus sur votre performance sur polar.com/fl ow .

APPLICATION MOBILE

POLAR FLOW

Visualisez vos données d’entraînement d’un seul coup d’œil. L’application mobile synchronise vos données vers le service

Web Polar Flow. Vous pouvez la télécharger depuis l’App Store.

CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE

POLAR V800

Surveillez vos données d’entraînement telles que la fréquence cardiaque, la vitesse, la distance et l’itinéraire, ainsi que les moindres activités de votre vie quotidienne.

Vous trouverez le manuel de l’utilisateur complet et des didacticiels vidéo sur www.polar.com/support .

DÉMARRAGE

Avant de sortir avec votre nouveau Polar V800, téléchargez la dernière version du fi rmware afi n d’exploiter au mieux votre Polar

V800. Vous trouverez des instructions sur la création d’un compte

Flow et l’utilisation du service Web Flow à l’adresse fl ow.polar.com/ v800 . Ce service Web vous permet de personnaliser vos profi ls sport, de créer des objectifs et d’analyser votre entraînement.

Si vous êtes dans l’urgence pour votre première course avec le V800, eff ectuez un paramétrage rapide pour vous lancer :

1. Reliez le V800 à votre ordinateur avec un câble afi n de charger la pile.

2. Une fois la charge terminée, choisissez votre langue et paramétrez votre V800. Lorsque vous avez terminé, le message

C’est parti ! s’affi

Pour obtenir les données d’entraînement les plus précises et personnelles, il est important que vous soyez précis concernant des réglages physiques tels que vos antécédents en matière d’entraînement, votre âge, votre poids et votre sexe.

Lors de la synchronisation, le logiciel FlowSync supprime du V800 les langues non utilisées afi n d’augmenter la mémoire. Vous pouvez changer de langue dans les réglages généraux du logiciel FlowSync.

Assurez-vous que le connecteur USB s’enclenche bien.

VOUS FAMILIARISER AVEC VOTRE V800

Parcourez le menu en appuyant sur HAUT ou BAS. Confi rmez les sélections avec le bouton DÉMARRER, et utilisez le bouton RETOUR pour revenir, suspendre et arrêter.

CONSEILS PRATIQUES

CONSULTER VOTRE STATUT DE RÉCUPÉRATION

» Appuyez fermement sur l’écran en affi

CHANGER DE VUE MONTRE

» Appuyez longuement sur HAUT

ACCÉDER AU MENU D’ACCÈS RAPIDE

» Appuyez longuement sur LUMIÈRE

VOUS ENTRAÎNER AVEC VOTRE V800

En utilisant un émetteur de fréquence cardiaque Polar lors de l’entraînement, vous profi tez au mieux des fonctions de coaching intelligent. Les données de fréquence cardiaque vous donnent un aperçu de votre condition physique et de la façon dont votre corps répond à l’entraînement. Ceci vous permettra d’ajuster vos programmes d’entraînement et d’atteindre le maximum de votre potentiel.

ENTRAÎNEMENT AVEC FRÉQUENCE CARDIAQUE

Si vous avez acheté votre V800 sans émetteur de fréquence cardiaque, ne vous inquiétez pas, vous pourrez toujours en acheter un ultérieurement.

1. Humidifi ez les électrodes de la ceinture.

2. Fixez le connecteur sur la ceinture.

3. Attachez la ceinture autour de vos pectoraux et réglez-la de sorte qu’elle soit ajustée mais sans trop serrer.

Détachez le connecteur de la ceinture et rincez cette dernière à l’eau courante après chaque séance d’entraînement. La sueur et l’humidité pouvant maintenir l’émetteur de fréquence cardiaque activé, veillez également à l’essuyer.

Avant votre première séance d’entraînement, vous devez associer l’émetteur de fréquence cardiaque à votre V800. Mettez votre

émetteur de fréquence cardiaque en place, appuyez sur DÉMARRER, touchez l’émetteur avec votre V800, attendez la demande d’association de l’émetteur, puis choisissez Oui .

Vous pouvez aussi associer un nouvel émetteur dans Réglages >

Réglages généraux > Conn et sync > Synchroniser nouveau .

DÉMARRER L’ENTRAÎNEMENT

Appuyez sur DÉMARRER et choisissez votre sport. Attendez que tous les capteurs requis soient détectés et appuyez à nouveau sur

DÉMARRER lorsque vous êtes prêt.

Lors de l’utilisation du GPS, restez immobile, écran vers le haut, jusqu’à ce que le signal soit détecté. Une fois le signal détecté, le

PENDANT L’ENTRAÎNEMENT

In addition to heart rate, your V800 measures comprehensive data such as training time, calories, speed, distance, location and altitude.

CHOISIR CE QUI EST AFFICHÉ À L’ÉCRAN

» Choisissez les informations que vous souhaitez consulter pendant vos séances dans les profi ls sportifs, sur le service

Web Polar Flow

ENREGISTRER UN TEMPS AU TOUR

» Appuyez sur DÉMARRER ou sur l’écran pendant une séance

PASSER D’UN SPORT À UN AUTRE PENDANT UNE SÉANCE

MULTISPORT

» Appuyez sur RETOUR pour passer d’un sport à un autre et voir votre durée de transition

HEARTTOUCH

» Pour activer le rétro-éclairage et vérifi er l’heure, approchez votre V800 de votre émetteur de fréquence cardiaque pendant l’entraînement

SUSPENDRE ET ARRÊTER L’ENTRAÎNEMENT

Pour suspendre votre séance d’entraînement, appuyez sur

RETOUR. Lorsque votre séance d’entraînement est suspendue, appuyez longuement sur RETOUR pour l’arrêter.