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Primeros pasos
1. Para activar y cargar tu reloj, conéctalo a un puerto USB o a un cargador USB con alimentación eléctrica con el cable personalizado específico que se suministra en el pack.
2. Para configurar tu reloj, selecciona tu idioma y método de configuración preferido. El reloj tiene tres opciones de configuración: configurar ( A ) en tu teléfono, ( B ) en tu ordenador ( C ) en tu reloj. Ve a la opción más adecuada para ti con ARRIBA / ABAJO y confirma tu selección con OK . Recomendamos la opción A o B .
Para obtener los datos personales de entrenamiento y de actividad más exactos, es importante que indiques los ajustes con precisión en la configuración.
A CONFIGURAR EN TU TELÉFONO
Tienes que hacer la vinculación en la app Polar Flow y NO en los ajustes
Bluetooth del teléfono.
1. Asegúrate de que tu teléfono está conectado a Internet y tienes activado el Bluetooth® .
2. Descarga la app Polar Flow desde App Store o Google Play .
3. Abre la app Flow en tu teléfono. La app Polar Flow reconoce tu nuevo reloj y te indica que inicies la vinculación. Toca el botón Inicio .
4. Acepta la solicitud de vinculación de Bluetooth en tu teléfono. Confirma el código pin de tu reloj y la vinculación se realizará.
5. Inicia una sesión con tu cuenta Polar o crea una nueva. Ahora te guiaremos en el proceso de registro y configuración dentro de la app.
Cuando hayas terminado con los ajustes, toca Guardar y sincronizar y tus ajustes se sincronizarán con tu reloj.
B CONFIGURAR EN TU ORDENADOR
1. Ve a flow.polar.com/start y descarga e instala el software Polar
FlowSync en tu ordenador.
2. Inicia una sesión con tu cuenta Polar o crea una nueva. Ahora te guiaremos por el proceso de registro y configuración dentro del servicio web Polar Flow.
Si hay una actualización de firmware disponible para tu reloj, te recomendamos que la instales durante la configuración. Puede tardar hasta 10 minutos en completarse.
Tu reloj sincroniza automáticamente tus datos de entrenamiento en la app móvil Polar Flow si tu teléfono está dentro del rango de Bluetooth y la app Polar Flow se está ejecutando. También puedes sincronizar manualmente tus datos de entrenamiento con la app Polar Flow manteniendo pulsado el botón ATRÁS de tu reloj.
Presentación de tu reloj
Start training
OK
LUZ
ATRÁS/
MENÚ/SINC
ARRIBA
ABAJO
FUNCIONES DE LOS BOTONES PRINCIPALES
• Pulsa OK para confirmar selecciones.
• Desplázate por las esferas del reloj, las vistas de entrenamiento y el menú con ARRIBA / ABAJO , muévete por las listas de selección y ajusta el valor seleccionado.
• Volver, poner en pausa y parar con ATRÁS . En la vista de hora pulsa
ATRÁS para entrar en el menú y mantén pulsado para iniciar la vinculación y la sincronización.
• Mantén pulsado LUZ para bloquear los botones.
PANTALLA TÁCTIL* (NO DISPONIBLE EN TODOS LOS MODELOS)
• Toca la pantalla para elegir elementos.
• Arrastra el dedo hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por la pantalla.
• Desliza hacia la izquierda o hacia la derecha en la vista de hora para ver diferentes aspectos de reloj.
*Está desactivada durante las sesiones de entrenamiento.
Registro de frecuencia cardíaca en la muñeca
Para obtener lecturas precisas de la frecuencia cardíaca durante el entrenamiento, asegúrate de utilizar el reloj correctamente:
• Debes llevar el reloj en la parte superior de la muñeca, a un par de centímetros del hueso de la muñeca.
• Aprieta firmemente la correa alrededor de la muñeca. El sensor de la parte posterior debe estar en contacto constante con la piel y el reloj no debe moverse en el brazo.
Hueso de la muñeca
Cuando no estés midiendo la frecuencia cardíaca, afloja la correa un poco para un ajuste más cómodo y para que respire la piel.
Tu reloj también es compatible con sensores de frecuencia cardíaca Polar de pecho Puedes comprar un sensor de frecuencia cardíaca como accesorio. Puedes consultar la lista completa de sensores y accesorios con los que es compatible tu reloj en support.polar.com/es/compatibility
Iniciar entrenamiento
1. Ponte tu reloj y aprieta la correa.
2. Pulsa ATRÁS para entrar al menú principal, selecciona Iniciar entrenamiento y ve a un perfil de deporte.
3. Sal al exterior y aléjate de edificios altos y árboles. Mantén tu reloj con la pantalla hacia arriba para que detecte la señal del satélite GPS. El círculo alrededor del icono de GPS cambiará a verde cuando el GPS esté listo.
4. El reloj ha detectado tu frecuencia cardíaca cuando se muestra tu frecuencia cardíaca.
5. Cuando se hayan detectado todas las señales, pulsa OK para iniciar la grabación del entrenamiento.
PONER EN PAUSA Y PARAR EL ENTRENAMIENTO
Pulsa ATRÁS para poner en pausa tu sesión de entrenamiento. Para reanudar el entrenamiento, pulsa OK . Para finalizar la sesión, mantén pulsado el botón ATRÁS cuando esté en pausa hasta que se muestre
Grabación finalizada . Obtendrás un resumen de la sesión de entrenamiento en tu reloj justo después de finalizar el entrenamiento.
MANTENIMIENTO DE TU RELOJ
Mantén limpio tu reloj lavándolo con agua corriente después de cada sesión de entrenamiento. Antes de cargarlo, asegúrate de que no hay humedad, pelo, polvo o suciedad ni en los contactos de carga de tu reloj ni en el cable. Limpia suavemente cualquier resto de suciedad o humedad.
No cargues el reloj cuando esté mojado .
App y servicio web Polar Flow
Sincroniza tu reloj con la app Polar Flow después del entrenamiento y obtén una descripción instantánea y comentarios acerca de tu entrenamiento, actividad y sueño.
Sincroniza tus datos de entrenamiento con el servicio web Polar
Flow a través de tu ordenador o de la app Polar Flow para realizar un seguimiento de tus logros, obtener indicaciones y consultar un análisis detallado de tus resultados de entrenamiento, tu actividad y tu sueño.
La información sobre los materiales y las especificaciones técnicas está disponible en el manual del usuario en support.polar.com/es
El equipo de radio opera en bandas de frecuencia ISM a 2,402 - 2,4 80 GHz con una potencia máxima de 5 mW.
La tecnología de fusión del sensor óptico de frecuencia cardíaca Polar
Precision Prime utiliza una corriente eléctrica muy pequeña y segura sobre la piel para medir el contacto del dispositivo con la muñeca para mejorar la precisión.
APP STORE ES UNA MARCA DE SERVICIO DE APPLE INC.
ANDROID Y GOOGLE PLAY SON MARCAS REGISTRADAS DE GOOGLE INC.
IOS ES UNA MARCA O UNA MARCA REGISTRADA DE CISCO EN LOS EE. UU. Y SE
UTILIZA BAJO LICENCIA.
FABRICADO POR
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
90440 KEMPELE, FINLANDIA
W W W . P O L A R . C O M
17982763.02 ESP 10/2020
COMPATIBLE CON
/polarglobal
R E L O J D E P O R T I V O C O N G P S
Guía de primeros pasos
Más información en support.polar.com/es
Español
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