advertisement
V2
CONSOLE.GUIDE
2 4 8 12
KM/H km/h km/h km/h
3
1.8
6
3.7
9
5.6
12
7.5
MPH mph mph mph
CONSOLE GUIDE
A
B
C
G
N F
U
U
2 4 8 12
KM/H km/h km/h km/h
3
1.8
6
3.7
9
5.6
12
7.5
MPH mph mph mph
P
H
S
M
Q M
H
V
O
E
L
R
J
K
03
COMPUTER FUNCTION
A LCD Window
B Program Guide
C Time
D N/A
E MP3 Input
F Incline
G Instant Incline
H Mode
I Volume
J Program
K Calories
L Pulse
M Speed
N Incline
O Program Guide
P Instant Speed
Q Speed
R Distance
S Start
T Stop
U Program
V Safety Key
BUTTON OPERATION
Program
Selects the desired program (P1-P36, HRC 1-3, U01-U03, F1-F5) See COMPUTER PROGRAMS below.
Mode
This has 2 functions:
To Select P0, M1, M2 or M3 (see programs).
To confirm data when in program settings.
Start
Will commence a program.
Stop
To stop the machine at any time during a workout. The running belt will slow and stop completely; all data will be reset to zero.
Speed -
Decreases the speed during workout.
Speed +
Increases the speed during workout.
Incline –
Lowers the running belt incline level during workout.
Incline +
Raises the running belt incline level during workout.
CONSOLE GUIDE
Instant Speed
Use to select an exact speed whilst running.
Instant Incline
Use to select an exact incline whilst running.
MP3 input
Allows connection to personal MP3 player via supplied cable. Music will be played through built in speakers and volume controlled by MP3 player.
Safety Key
Included with this machine is a red Safety Key, without which the treadmill can’t operate. Its purpose is to immediately stop the machine in the event of an emergency. The computer will display”SAFETY KEY TAKE
OFF” if the key is not correctly attached to the treadmill. The clip on the other end of the safety key must be attached to the user at all times during your workout to ensure the machine stops immediately in the event of an emergency.
HANDLEBAR CONTROLS
Speed +/-
Located on the right hand side handlebar the SPEED + or – buttons can be pressed to change the running speed at any time during a program.
Incline +/-
Located on the left hand side handlebar the INCLINE + or – buttons can be pressed to change the incline level of the running deck at any time during a program.
Pulse grips
There are pulse sensors located on both handlebars. In order to monitor the users pulse rate these can be held during workout. Please note both sensors must be held in order for the reading to be given. The pulse monitor is a guide for reference only and not for medical use or monitoring.
05
COMPUTER PROGRAMS
M1-M4
P1-P36
U01-U03
F1-F5
Manual program
Preset workout programs
User defined programs
Body fat functions
P0 Manual Program
1.
From Standby press START to begin manual mode immediately.
2.
The TIME/DISTANCE/CALORIES will count up from zero.
3.
Treadmill speed can be manually adjusted by using the Speed + or – buttons at any time during a workout.
M1 – M3
1.
From standby press MODE to select M1, M2 or M3. These are used to work out to a set TIME (M1),
DISTANCE (M2) or CALORIES (M3).
2.
Once selected use INCLINE +/- to alter the required setting and press START to begin.
3.
The TIME, DISTANCE or CALORIES will count down from the selection.
4.
Once the countdown has completed the computer will beep to indicate the end of the program and all readings will be reset to zero.
P1-P36 Programs
These are preset programs in which the machines speed or incline will be changed automatically during a workout.
Note: If speed/incline is altered by the user during these programs it will revert back to the preset speed/incline at the next segment of the program.
1.
From standby screen, press program button to select required program, speed+/- also can chose the above or next program.
2.
The default workout time for these programs is 30 minutes. This can be altered by pressing INCLINE + or – buttons before START is selected.
3.
Press START to select and begin using the preset time.
4.
During these programs the speed and incline settings are split into 20 segments. The time of each segment depends on the overall time selected. For example a 20 minute program = 20 segments of 1 minute. Therefore the speed/incline would alter every 1 minute. Times will differ to allow for warm up and cool down.
5.
The console will count down and beep for 3 seconds each time the speed/incline is changed.
CONSOLE GUIDE
P33
P34
P35
P36
!
P1
P2
P3
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
P13
P14
P15
P16
P17
P18
P19
P20
P21
P22
P23
P24
P25
P26
P27
P28
P29
P30
P31
P32
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
1
5.0
2
5.0
4
4.0
4
4.0
3
2
4.0
2
4.0
4
3.0
4
4.0
3
4.0
4.0
3
2.0
3
3.0
4
3.0
2
3.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
4.0
1
3
3.0
2
3.0
1
2.0
3
2.0
1
2.0
4.0
3
1.0
2
3
3.0
2
4.0
1
3.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
1.0
2
2.0
3
2.0
1
2.0
2
6.0
7
7.0
9
8.0
7
6.0
8
9
5.0
2
6.0
4
3.0
4
5.0
3
5.0
6.0
8
4.0
3
4.0
4
4.0
3
4.0
1
5.0
3
7.0
6
5.0
7
5.0
6
3
4.0
2
4.0
8
3.0
3
3.0
2
2.0
6.0
8
3.0
2
6
5.0
7
5.0
6
4.0
1
5.0
3
7.0
3
4.0
2
4.0
8
3.0
2
3.0
3
3.0
2
2.0
3
11.0
8
10.0
6
12.0
4
11.0
10
9
5.0
7
8.0
4
6.0
10
9.0
9
7.0
10.0
9
6.0
9
6.0
3
8.0
6
4.0
6
7.0
3
10.0
7
9.0
5
11.0
3
9
8.0
8
6.0
8
5.0
2
7.0
5
5.0
7
9.0
5
11.0
3
10.0
9
5.0
8
4.0
6
7.0
3
10.0
9
8.0
8
6.0
8
5.0
8
5.0
2
7.0
5
5.0
8
4
4
11.0
10
5.0
3
4.0
6
7.0
6
10.0
5
10.0
4
5.0
6
8.0
4
8.0
6
5.0
8
6.0
8
11.0
6
12.0
11
6.0
4
6.0
7
8.0
7
11.0
10.0
4
6.0
7
9.0
5
9.0
7
5.0
9
7.0
9
12.0
5
11.0
5
11.0
10
5.0
3
4.0
6
7.0
6
10.0
5
5.0
6
8.0
4
8.0
6
5.0
8
6.0
8
11.0
7
6.0
4
10.0
9
10.0
5
8.0
9
8
5.0
9
8.0
4
9.0
10
11.0
7
10.0
7.0
8
8.0
5
7.0
5
6.0
5
4.0
8
7.0
3
5.0
3
9.0
8
9.0
4
9
10.0
6
9.0
7
6.0
4
5.0
4
8.0
7.0
8
7.0
4
3
9.0
8
9.0
4
4.0
8
7.0
3
5.0
9
10.0
6
9.0
7
7.0
4
6.0
4
5.0
4
8.0
6
12.0
9
7.0
9
9.0
8
8.0
9
8
10.0
9
6.0
4
9.0
10
11.0
7
8.0
7.0
8
8.0
5
6.0
9
6.0
5
9.0
8
5.0
3
11.0
8
6.0
8
8.0
7
9
10.0
6
7.0
7
5.0
8
5.0
4
8.0
7.0
8
7.0
4
8
6.0
8
8.0
7
9.0
8
5.0
3
11.0
9
10.0
6
7.0
7
7.0
4
5.0
8
5.0
4
8.0
9
13.0
5
12.0
5
7.0
7
7.0
5
4
4.0
7
12.0
6
4.0
3
5.0
2
6.0
6.0
4
4.0
3
5.0
5
5.0
3
3.0
6
11.0
5
12.0
4
11.0
4
6.0
6
2
4.0
1
5.0
3
4.0
4
4.0
2
3.0
4
11.0
4
6.0
6
6.0
4
3.0
2
3.0
6
11.0
5
12.0
2
4.0
1
5.0
3
3.0
2
4.0
4
4.0
2
3.0
5
8.0
9
7.0
9
7.0
8
11.0
6
8
5.0
7
4.0
8
9.0
10
11.0
7
8.0
10.0
5
6.0
7
6.0
9
6.0
8
4.0
6
3.0
7
7.0
8
6.0
8
6.0
7
9
10.0
6
7.0
7
5.0
8
5.0
7
8.0
8
6.0
8
6.0
7
10.0
5
5.0
6
4.0
6
3.0
7
7.0
9
10.0
6
7.0
7
5.0
6
5.0
8
5.0
7
8.0
4
5.0
4
11.0
6
10.0
4
11.0
6
8
11.0
7
10.0
8
9.0
10
10.0
7
8.0
10.0
5
6.0
7
9.0
3
9.0
8
10.0
6
9.0
7
4.0
3
10.0
5
9.0
3
9
9.0
6
7.0
7
8.0
2
8.0
7
8.0
3
10.0
5
9.0
3
10.0
5
5.0
6
10.0
6
9.0
7
4.0
9
9.0
6
7.0
7
5.0
6
8.0
2
8.0
7
8.0
10
6.0
7
6.0
5
7.0
5
4.0
5
2
3.0
3
6.0
6
3.0
3
4.0
2
4.0
5.0
4
3.0
3
4.0
5
4.0
3
2.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
4
5.0
6
2
3.0
1
3.0
1
3.0
4
3.0
2
2.0
5.0
4
2.0
2
4
3.0
4
5.0
6
2.0
2
5.0
5
6.0
2
3.0
1
3.0
1
2.0
2
3.0
4
3.0
2
2.0
07
CONSOLE GUIDE
U01-U03 User defined programs
Within these programs the user can define the speed and incline for a personal workout.
1.
From standby screen press PROGRAM button until U01, U02 or U03 is displayed.
2.
Press MODE to enter the first segment of the program.
3.
Press SPEED +/- to adjust the speed and INCLINE +/- to adjust incline for this segment and press MODE to continue.
4.
Repeat above for all 20 segments of the program.
5.
Once the data is entered for all segments press START to begin.
When inputted the program will be saved within the selected user number (U01, U02 or U03).
Body fat function
1.
Press
2.
Press MODE to Enter Body Fat Function.
3.
The SPEED/PROGRAM window will display the preset program (F1-F5).
4.
Press mode to select the required program.
5.
The PULSE/INCLINE window will display the program parameters, press SPEED + or – to change this and press MODE to confirm.
6.
F1 – SEX SET will be displayed. Press INCLINE +/- to switch between 1 (male) and 2 (female). Press MODE to confirm.
7.
F2 – age will be displayed. Press INCLINE +/- to adjust (preset is 25 years). Press MODE to confirm.
8.
F3 – Height will be displayed. Press INCLINE +/- to adjust (preset is 170cm). Press mode to confirm.
9.
F4 – Weight will be displayed. Press INCLINE +/- to adjust (preset is 70kg). Press MODE to confirm.
10.
F5 will be displayed. At this stage the user information has been stored. Place both hands on the pulse sensors for approximately 8 seconds. The test results will then be displayed as below:
19 or below
20-25
25-29
30 or above
Underweight
Normal Weight
Overweight
Obese
Note: All readings given are a guideline only and not to be used as a medical device.
09
MPH to KPH conversion
The Speed and distance can be set to operate in MPH or KPH.
To switch between these:
1. Remove the SAFETY KEY, the computer will display”SAFETY KEY TAKE OFF”.
2. Press and hold PROGRAM and MODE buttons together for 3 seconds.
3. The console will change from 0.6 MPH to 1.0 KPH automatically.
CONSOLE GUIDE
A
B
C
G
N F
U
U
2 4 8 12
KM/H km/h km/h km/h
3
1.8
6
3.7
9
5.6
12
7.5
MPH mph mph mph
P
H
S
M
Q M
H
V
O
E
L
R
J
K
11
FONCTIONS DE L’ORDINATEUR
A Écran LCD G Inclinaison rapide
B Guide Programme H Mode
C Affichage durée
D N/A
E Entrée MP3
F Inclinaison
I
J
L
Volume
K
Programme
Calories
Rythme cardiaque
M Vitesse
N Inclinaison
O Guide Programme
P Vitesse rapide
Q Vitesse
R Affichage distance
S Start
T Stop
U Programme
V Clé de sécurité
FONCTIONNEMENT DES TOUCHES
Programme
Sélectionne le programme souhaité (P1-P36, HRC 1-3, U01-U03, F1-F5). Voir Programmes de l’ordinateur ci-dessous.
Mode
Cette touche a 2 fonctions:
Pour sélectionner P0, M1, M2 ou M3 (voir les programmes).
Pour confirmer la chose sélectionnée dans les paramètres du programme.
Start
Commencé avec un programme
Stop
Pour arrêter la machine à tout moment au cours d’une séance d’entraînement. Le tapis roulant va ralentir et s’arrêter complètement; toutes les données seront remises à zéro.
Vitesse -
Réduire la vitesse durant la séance d’entraînement
Vitesse +
Augmenter la vitesse durant la séance d’entraînement
Inclinaison –
Réduire le niveau d’inclinaison à tout instant durant le déroulement d’un Programme.
Inclinaison +
Augmente le niveau d’inclinaison à tout instant durant le déroulement d’un Programme
CONSOLE GUIDE
Vitesse rapide
Utilisez pour sélectionner une vitesse exacte pendant la course
Inclinaison rapide
Utilisez pour sélectionner une Inclinaison exacte pendant la course
Entrée MP3
Permet la connexion à un lecteur MP3 personnel via le câble fourni. La musique sera jouée par le biais des haut-parleurs incorporés et le volume est contrôlé par le lecteur MP3
Clé de sécurité
Cet appareil est fourni avec une clé de sécurité rouge sans laquelle le tapis roulant ne fonctionne pas. Cette clé permet d’arrêter immédiatement l’appareil en cas d’urgence. L’ordinateur affiche “ SAFETY KEY TAKE OFF
” si la clé n’est pas correctement fixé sur le tapis roulant. L’attache située à l’autre extrémité du cordon doit
être fixée aux vêtements à tout moment durant la séance d’entrainement afin que l’utilisateur puisse arrêter immédiatement l’appareil en cas d’urgence.
COMMANDES AU GUIDON
Vitesse +/-
Situées sur la poignée de droite, les touches SPEED + ou - permettent de modifier la vitesse à tout instant durant le déroulement d’un programme.
Inclinaison +/-
Situées sur la poignée de gauche, les touches INCLINAISON + ou - permettent de modifier la vitesse à tout instant durant le déroulement d’un programme.
Capteur cardiaques
Des capteurs cardiaques sont situés sur les deux poignées du guidon. Pour vérifier son rythme cardiaque, l’utilisateur peut tenir ces poignées durant la séance d’entraînement. Il est important de bien tenir les deux poignées pour que la mesure soit fournie. La mesure de fréquence cardiaque n’est fournie qu’à titre informatif et ne doit pas être utilisée à des fins médicales ou de surveillance.
13
PROGRAMMES DE L’ORDINATEUR
M1-M4
P1-P36
U01-U03
F1-F5
Programme manuel
Programmes d’entraînement préréglés
Programmes définis par l’utilisateur
Fonctions de graisse du corps
P0 Programme manuel
1.
En mode Veille (Standby), appuyez sur START pour commencer immédiatement le mode manuel.
2.
Le temps / distance / calories comptera à partir de zéro.
3.
Vitesse du tapis roulant peut être réglée manuellement en utilisant la vitesse de touches + ou - à tout moment au cours d’une séance d’entraînement
M1 – M3
1.
En mode Veille, appuyez sur MODE pour sélectionner M1, M2 ou M3. Ils sont utilisés pour l’entraînement de TEMPS (M1), DISTANCE (M2) ou CALORIES (M3).
2.
Une fois sélectionné, utilisé INCLINE + / - pour modifier le réglage désiré et appuyez sur START pour commencer.
3.
Le TEMPS, DISTANCE ou CALORIES compte à rebours de la sélection que vous avez fait.
4.
Une fois le compte à rebours a terminé l’ordinateur émet un signal sonore pour indiquer la fin du programme et toutes les lectures seront remis à zéro
P1-P36 Programmes
Ce sont des programmes prédéfinis dans lequel la vitesse des machines ou l’inclinaison sera changé automatiquement lors d’une séance d’entraînement
Remarque: Si la vitesse / inclinaison est modifiée par l’utilisateur durant l’un de ces programmes, elle reviendra au préréglage d’origine lors du segment suivant du programme.
1.
En mode Veille (Standby), appuyez le bouton programmes pour sélectionner le requis programme, vitesse + / - pouvez également choisir le programme avant ou suivante.
2.
Le temps d’entraînement par défaut pour ces programmes est de 30 minutes. Ceci peut être modifié en appuyant sur la touches INCLINE + ou - avant START n’est sélectionné.
3.
Appuyez sur START pour sélectionner et commencer à utiliser le temps prédéfini.
4.
Au cours de ces programmes les réglages de la vitesse et l’inclinaison sont divisés en 20 segments.
Le temps de chaque segment dépend du temps total sélectionné. Par exemple un programme de
20 minutes = 20 segments de 1 minute. Ce qui signifie que la vitesse changera toute le 1 minute. Les durées varieront pour tenir compte de l’échauffement et de la récupération.
5.
La console effectue un compte à rebours et émet un signal sonore pendant 3 secondes à chaque fois que la vitesse / inclinaison est modifiée.
CONSOLE GUIDE
P31
P32
P33
P34
P35
!
P1
P2
P3
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
P13
P14
P15
P16
P17
P18
P19
P20
P21
P22
P23
P24
P25
P26
P27
P28
P29
P30
P36
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
1
4.0
3
5.0
2
5.0
4
2
4.0
4
4.0
4
4.0
3
4.0
2
4.0
3.0
2
3.0
4
3
2.0
3
3.0
4
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
3
1.0
2
2.0
3
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
1.0
2
2.0
3
2
6.0
8
6.0
7
7.0
9
2
6.0
4
8.0
7
5.0
3
5.0
9
5.0
4.0
3
3.0
4
8
4.0
3
4.0
4
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
8
3.0
2
3.0
3
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
3.0
2
3.0
3
3
10.0
6
12.0
4
11.0
10
7
8.0
4
11.0
8
9.0
9
7.0
9
5.0
9
6.0
9
6.0
3
8.0
6
6.0
10
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
9
5.0
8
5.0
2
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
5.0
8
5.0
2
8
4
10
5.0
3
4.0
8
7.0
6
10.0
5
11.0
8.0
6
5.0
6
5.0
6
8.0
4
6.0
8
11.0
8.0
6
5.0
6
7.0
6
10.0
5
11.0
10.0
4
5.0
6
8.0
4
10
5.0
3
4.0
8
6.0
8
11.0
4
9.0
7
6.0
7
8.0
7
11.0
6
12.0
10.0
4
6.0
7
9.0
5
7.0
9
12.0
5
11.0
11
6.0
4
5.0
9
5
7
10.0
9
10.0
5
8.0
9
9
8.0
4
6.0
4
11.0
7
10.0
8
5.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
7.0
5
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
5.0
4
8.0
9
10.0
6
9.0
7
4.0
8
7.0
4
6.0
4
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
7.0
4
6.0
4
5.0
4
8.0
9
9
12.0
5
7.0
7
7.0
5
7
12.0
6
13.0
5
5.0
2
6.0
4
4.0
5.0
3
4.0
3
4
4.0
3
5.0
5
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
4
3.0
2
4.0
4
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
3.0
2
4.0
4
6
7.0
9
9.0
8
8.0
9
9
6.0
4
12.0
9
11.0
7
8.0
8
10.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
6.0
9
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
5.0
4
8.0
9
10.0
6
7.0
7
9.0
8
7.0
4
5.0
8
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
10.0
6
7.0
7
9.0
5.0
4
8.0
9
7.0
4
5.0
8
5
7.0
9
7.0
8
11.0
6
7
4.0
8
8.0
9
11.0
7
8.0
8
5.0
6.0
8
9.0
10
5
6.0
7
6.0
9
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
5.0
7
8.0
9
10.0
6
7.0
7
4.0
5
5.0
6
5.0
8
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
10.0
6
7.0
7
4.0
5.0
7
8.0
9
5.0
6
5.0
8
4
11.0
6
10.0
4
11.0
6
7
10.0
8
5.0
4
10.0
7
8.0
8
11.0
9.0
8
9.0
10
5
6.0
7
9.0
3
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
8.0
7
8.0
9
9.0
6
7.0
7
10.0
5
5.0
6
8.0
2
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
9.0
6
7.0
7
10.0
8.0
7
8.0
9
5.0
6
8.0
2
10
4.0
5
6.0
7
6.0
5
3
6.0
6
7.0
5
4.0
2
4.0
2
3.0
4.0
3
3.0
3
4
3.0
3
4.0
5
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
4
2.0
2
3.0
4
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
2.0
2
3.0
4
15
CONSOLE GUIDE
U01-U03 Programmes définis par l’utilisateur
Dans ces programmes, l’utilisateur peut définir la vitesse et l’inclinaison pour un entraînement personnel.
1.
En mode Veille (Standby), appuyez sur le bouton PROGRAM jusqu’à ce que U01, U02 U03 ou s’affiche
2.
Appuyez sur MODE pour entrer dans le premier segment du programme.
3.
Appuyez sur SPEED + / - pour ajuster la vitesse et sur INCLINE + / - pour régler l’inclinaison de ce segment et appuyez sur MODE pour continuer.
4.
Répétez-dessus pour tous les 20 segments du programme
5.
Dès vous avez indiqué vos données pour tous les segments, appuyez sur le bouton START.
Le programme sera désormais enregistré comme programme personnel (U01, U02 ou U03).
Fonction de graisse du corps
1.
Appuyez sur PROGRAM aussi longtemps que la fonction mesurant la graisse du corps est affichée.
2.
Appuyez MODE pour entrer la fonction de graisse du corps (body fat function).
3.
L’écran indique la fenêtre SPEED /PROGRAM en affichant les programmes préajustés (F1 – F5).
4.
Appuyez MODE pour choisir le programme désiré.
5.
Les paramètres des programmes seront affichées par la fenêtre PULSE/INCLINE, appuyez SPEED + ou
– pour les modifier. Confirmez votre choix en appuyant MODE.
6.
F1 – le sexe est affiché. Appuyez SPEED + / - pour choisir entre 1 (male = home) et 2 (female = femme).
Confirmez votre choix en appuyant MODE.
7.
F2 – l’âge est affiché. Appuyez INCLINE + / - pour ajuster (25 ans est préajusté). Confirmez votre choix en appuyant MODE.
8.
F3 – la taille est affichée. Appuyez INCLINE + / - pour ajuster (170 cm est préajusté). Confirmez votre choix en appuyant MODE.
9.
F4 – poids du corps est affiché. Appuyez INCLINE + / - pour ajuster (70 kg est préajusté). Confirmez votre choix en appuyant MODE.
10.
F5 est affiché. Maintenant vos données ont été enregistrées. Mettez vos mains sur les touches à effleurement qui mesurent le pouls (minimum pour 8 secondes). Vos résultats du test sont affichés comme suit :
19 ou moins
20-25
25-29
30 ou plus
Insuffisance de poids
Poids normal
Surpoids
Obésité
Invite: Toutes les indications ne sont que des renseignements. Elles ne sont pas des directives medicales.
17
CONVERSION DES MPH (MILES/H) EN KPH (KILOMÈTRES/H)
La vitesse et la distance peuvent être réglées pour s’afficher en MPH ou en KPH.
Pour passer de l’un à l’autre :
1. Retirez la clé de sécurité (SAFETY KEY). L’ordinateur affiche « SAFETY KEY TAKE OFF ».
2. Maintenez appuyés les boutons PROGRAM et MODE pendant 2 à 3 secondes.
3. La console passe de 0.6 MPH à 1.0 KPH automatiquement, et vice et versa.
CONSOLE GUIDE
A
B
C
G
N F
U
U
2 4 8 12
KM/H km/h km/h km/h
3
1.8
6
3.7
9
5.6
12
7.5
MPH mph mph mph
P
H
S
M
Q M
H
V
O
E
L
R
J
K
19
FUNKTIONSWEISE DES COMPUTERS
A LCD-Anzeige
B Programm Hinweise
C Zeit
D N/A
E MP3-Anschluss
F Neigung
G Sofort-Einstellung der Neigung
H Modus
I Lautstärke
J Programm
K Kalorienverbrauch
L Puls
M Geschwindigkeit
N Neigung
O Programm-Hinweise
P Sofort-Einstellung der
Geschwindigkeit
Q Geschwindigkeit
R Distanz
S Start
T Stop
U Programm
V Sicherheitsschlüssel
BEDIENUNG DER TASTEN
Programm
Mit dieser Taste wählen Sie das gewünschte Programm aus (P1-P36, HRC1-3,U01-U03, F1-F5). Beachten Sie hierzu auch den folgenden Abschnitt: COMPUTERPROGRAMME.
Mode (Modus)
Diese Taste verfügt über zwei Funktionen:
Zur Auswahl von P0, M1 M2 oder M3 (siehe Programme)
Um im Programm -Einstellungen die Daten zu bestätigen.
Start
Startet ein Programm.
Stop
Haltet das Gerät jederzeit während des Trainings an. Das Band wird langsamer bis zum vollständigen halt.
Alle Daten werden auf 0 zurückgestellt.
Geschwindigkeit - (Speed -)
Reduziert die Geschwindigkeit während des Trainings.
Geschwindigkeit + (Speed +)
Erhöht die Geschwindigkeit während des Trainings.
Neigung - (Incline -)
Senkt die Neigung während des Trainings.
Neigung + (Incline +)
Erhöht die Neigung während des Trainings.
19
CONSOLE GUIDE
Sofort-Einstellung der Geschwindigkeit
Verwenden Sie diese Taste um sofort auf die auf den Tasten angezeigte Geschwindigkeit zu gelangen.
Sofort-Einstellung der Neigung
Verwenden Sie diese Tasten um sofort auf die auf den Tasten angezeigte Neigung zu gelangen.
MP3 Eingang
Der MP3 Eingang kann genutzt werden um einen MP3-Player über das mitgelieferte Kabel anzuschliessen.
Die Musik wird über die integrierten Lautsprecher wiedergegeben. Die Lautstärke wird über den
MP3-Player geregelt.
Sicherheitsschlüssel
Diesem Gerät liegt ein roter Sicherheitsschlüssel bei, ohne kann das Laufband nicht in Betrieb genommen werden. Mit diesem Schlüssel können Sie das Gerät im Notfall sofort anhalten. Wenn der Schlüssel nicht korrekt am Laufband angeschlossen ist, erscheint auf der Anzeige „SAFETY KEY TAKE OFF“ Der
Sicherheitsschlüssel muss bei jederzeit während des Trainings mit der Kleidung verbunden sein um sicherzustellen dass das Gerät im Notfall unverzüglich ausschaltet.
STEUERUNGSELEMENTE AN DEN HANDGRIFFEN
Geschwindigkeit +/- (Speed +/-)
Die am rechten Handgriff angebrachten SPEED +/- Tasten können jederzeit während eines Programms gedrückt werden um die Geschwindigkeit zu ändern.
Neigung +/- (Incline +/-)
Die am linken Handgriff angebrachten INCLINE +/- Tasten können jederzeit während eines Programms gedrückt werden um die Neigung zu ändern.
Handpulssensoren
An beiden Seiten der Handgriffe sind Hand-Pulsmesser angebracht. Diese können während des Trainings gedrückt werden um den Puls des Benutzers zu messen. Beachten Sie, dass beide Sensoren gedrückt werden müssen um eine Messung zu ermöglichen. Der Pulsmesser dient lediglich der Information und darf nicht zu medizinischen Zwecken oder Überwachung verwendet werden.
21
COMPUTERPROGRAMME
M1-M4
P1-P36
U01-U03
F1-F5
Manuelles Programm.
Voreingestellte Programmes
Benutzerdefinierte Programme
Fettverbrennung Funktionen
Manuelles Programm
1.
Drücken Sie im Standby START in den manuellen Modus sofort beginnen.
2.
Die Zeit / Strecke / Kalorien zählen von Null aufwärts.
3.
Die Geschwindigkeit kann jederzeit manuell während dem Training mit der Speed+ oder - Taste angepasst werden.
M1 – M3
1. Befinden Sie sich im Standby-Modus drücken Sie bitte MODE, um M1, M2 oder M3 auszuwählen. Diese Kürzel zeigen Ihnen TIME (M1 = Zeit), DISTANCE (M2 = Distanz) oder CALORIES (M3 = Kalorien) an.
2. Sobald Sie ein Kürzel gewählt haben, betätigen Sie die Taste INCLINE + / - , um die entsprechende Einstellung auszuwählen. Drücken Sie anschliessend die Taste START, um mit Ihrem Training zu beginnen.
3. Die entsprechende Einstellung TIME, DISTANCE oder CALORIES (Zeit, Distanz oder Kalorien) wird dann bis „0“ runtergezählt.
4. Sobald der Countdown „0“ erreicht hat, wird der Computer einen Piep-Ton von sich geben, um das Ende des jeweiligen Programms zu signalisieren. Sämtliche Zählerstände werden auf „0“ zurückgesetzt.
P1-P36 Programme
In diesem Untermenü finden Sie bereits voreingestellte Geschwindigkeits- oder Anstiegsmodi. Das heisst, während Ihres Trainings wird die Geschwindigkeit / der Anstieg automatisch reguliert.
Hinweis: Sobald durch den Nutzer die Geschwindigkeit / der Anstieg während dieser
Programmeinstellungen erhöht werden, wählt der Computer den zuletzt eingestellten (automatischen)
Modus wieder, jedoch bei der (voreingestellten) folgenden Schwierigkeitsstufe.
1.
Ausgehend von der Standby-Anzeige, drücken Sie bitte den PROGRAM-Knopf, um das gewünschte
Programm auszuwählen oder die Geschwindigkeit („speed“) + / - entsprechend zu ändern. Ebenso können Sie hier das vorherige oder nächste Programm wählen.
Die voreingestellte Trainingszeit für diese Programme beträgt 30 Minuten. Ändern Sie diese
Voreinstellung mit den Tasten INCLINE + oder INCLINE – bevor Sie Start auswählen.
3. Die Programme für Geschwindigkeit und Anstieg (speed and incline) sind in 20 unterschiedlich anspruchsvolle Abschnitte unterteilt. Die Dauer jedes einzelnen Abschnitts richtet sich nach der ausgewählten Gesamtzeit. Beispielsweise bedeutet ein 20 minütiges Trainingsprogramm 20 Abschnitte
à 1 Minute. Folglich ändert sich die Geschwindigkeit / der Anstieg jede Minute. Die Zeiten lassen sich dementsprechend anpassen, um ein Warm-Up und ein Cool-Down zu ermöglichen.
4. Die Zeit wird angezeigt (heruntergezählt) und sobald Geschwindigkeit / Anstieg (speed / incline) geändert werden, ertönt ein 3-sekündiger Signalton.
CONSOLE GUIDE
P31
P32
P33
P34
P35
!
P1
P2
P3
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
P13
P14
P15
P16
P17
P18
P19
P20
P21
P22
P23
P24
P25
P26
P27
P28
P29
P30
P36
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
1
4.0
3
5.0
2
5.0
4
2
4.0
4
4.0
4
4.0
3
4.0
2
4.0
3.0
2
3.0
4
3
2.0
3
3.0
4
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
3
1.0
2
2.0
3
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
1.0
2
2.0
3
2
6.0
8
6.0
7
7.0
9
2
6.0
4
8.0
7
5.0
3
5.0
9
5.0
4.0
3
3.0
4
8
4.0
3
4.0
4
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
8
3.0
2
3.0
3
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
3.0
2
3.0
3
3
10.0
6
12.0
4
11.0
10
7
8.0
4
11.0
8
9.0
9
7.0
9
5.0
9
6.0
9
6.0
3
8.0
6
6.0
10
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
9
5.0
8
5.0
2
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
5.0
8
5.0
2
8
4
10
5.0
3
4.0
8
7.0
6
10.0
5
11.0
8.0
6
5.0
6
5.0
6
8.0
4
6.0
8
11.0
8.0
6
5.0
6
7.0
6
10.0
5
11.0
10.0
4
5.0
6
8.0
4
10
5.0
3
4.0
8
6.0
8
11.0
4
9.0
7
6.0
7
8.0
7
11.0
6
12.0
10.0
4
6.0
7
9.0
5
7.0
9
12.0
5
11.0
11
6.0
4
5.0
9
5
7
10.0
9
10.0
5
8.0
9
9
8.0
4
6.0
4
11.0
7
10.0
8
5.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
7.0
5
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
5.0
4
8.0
9
10.0
6
9.0
7
4.0
8
7.0
4
6.0
4
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
7.0
4
6.0
4
5.0
4
8.0
9
9
12.0
5
7.0
7
7.0
5
7
12.0
6
13.0
5
5.0
2
6.0
4
4.0
5.0
3
4.0
3
4
4.0
3
5.0
5
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
4
3.0
2
4.0
4
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
3.0
2
4.0
4
6
7.0
9
9.0
8
8.0
9
9
6.0
4
12.0
9
11.0
7
8.0
8
10.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
6.0
9
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
5.0
4
8.0
9
10.0
6
7.0
7
9.0
8
7.0
4
5.0
8
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
10.0
6
7.0
7
9.0
5.0
4
8.0
9
7.0
4
5.0
8
5
7.0
9
7.0
8
11.0
6
7
4.0
8
8.0
9
11.0
7
8.0
8
5.0
6.0
8
9.0
10
5
6.0
7
6.0
9
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
5.0
7
8.0
9
10.0
6
7.0
7
4.0
5
5.0
6
5.0
8
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
10.0
6
7.0
7
4.0
5.0
7
8.0
9
5.0
6
5.0
8
4
11.0
6
10.0
4
11.0
6
7
10.0
8
5.0
4
10.0
7
8.0
8
11.0
9.0
8
9.0
10
5
6.0
7
9.0
3
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
8.0
7
8.0
9
9.0
6
7.0
7
10.0
5
5.0
6
8.0
2
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
9.0
6
7.0
7
10.0
8.0
7
8.0
9
5.0
6
8.0
2
10
4.0
5
6.0
7
6.0
5
3
6.0
6
7.0
5
4.0
2
4.0
2
3.0
4.0
3
3.0
3
4
3.0
3
4.0
5
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
4
2.0
2
3.0
4
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
2.0
2
3.0
4
23
CONSOLE GUIDE
U
01-U03 Benutzerdefinierte Einstellungen
Innerhalb dieser Programme können Sie als Nutzer dieses Geräts Ihre persönlichen Werte (Geschwindigkeit
/ Anstieg) für ein ganz individuelles Training einstellen.
1.
Ausgehend von der Standby-Anzeige drücken Sie bitte solange die Taste PROGRAM (Programm), bis
U01, U02 oder U03 angezeigt wird.
2.
Drücken Sie nun MODE (Modus), um den ersten Abschnitt des Programms zu bestimmen.
3.
Drücken Sie nun SPEED + / - um die Geschwindigkeit einzustellen und INCLINE + / - , um die Steigung je Trainingsabschnitt einzustellen.
4.
Drücken Sie nun MODE, um fortzufahren. Wiederholen Sie diesen Vorgang nun für alle 20 Abschnitte
Ihres individuellen Trainingsprogramms
5.
Sobald Sie Ihre Daten komplett eingegeben haben, drücken Sie die START-Taste.
Anschliessend wird Ihr Programm unter der entsprechenden Nutzereinstellung (U01, U02 oder U03) gespeichert.
Körperfett-Messung
1.
Halten Sie die PROGRAM-Taste solange gedrückt, bis Body Fat Function angezeigt wird.
2.
Drücken Sie anschliessend die Taste MODE, um die Body Fat Function zu bearbeiten.
3.
Auf der Anzeige erscheint nun SPEED / PROGRAM (Geschwindigkeit / Programm) und die voreingestellten Programme (F1 – F 5) sind sichtbar. Drücken Sie die Taste MODE um Ihr gewünschtes
Programm auszuwählen.
4.
Auf der Anzeige erscheint nun PULSE / INCLINE und die Programm-Einstellungen können nun vorgenommen werden. Drücken Sie SPEED + oder – um die Programm-Einstellungen zu ändern.
Anschliessend betätigen Sie bitte die Taste MODE, um Ihre Eingabe zu bestätigen.
5.
F1 – SEX SET (Einstellung des Geschlechts) wird Ihnen angezeigt. Drücken Sie INCLINE + / - , um zwischen 1 (male = männlich) und 2 (female = weiblich) zu wählen. Bestätigen Sie mit MODE.
6.
F2 – Alter wird angezeigt. Drücken Sie die Taste INCLINE + / - , um Ihr Alter einzugeben (Voreinstellung:
25 Jahre). Zum Bestätigen Ihrer Auswahl drücken Sie die Taste MODE.
7.
F3 – Grösse wird angezeigt. Drücken Sie die Taste INCLINE + / - , um Ihre Grösse einzugeben
(Voreinstellung: 170 cm). Zum Bestätigen Ihrer Auswahl drücken Sie die Taste MODE.
8.
F4 – Gewicht wird angezeigt. Drücken Sie die Taste INCLINE + / - , um Ihr Gewicht einzugeben
(Voreinstellung: 70 kg). Zum Bestätigen Ihrer Auswahl drücken Sie die Taste MODE. .
9.
F5 wird angezeigt. Nun ist Ihr Benutzerprofil mit sämtlichen Angaben gespeichert. Halten Sie beide
Hände für eine Dauer von circa 8 Sekunden an die Pulssensoren. Die Testergebnisse werden nun - wie unten abgebildet – angezeigt.
19 oder weniger Untergewichtig
20-25 Normalgewichtig
25-29
30 oder mehr
Übergewichtig
Adipös
Wichtiger Hinweis: Alle Bemerkungen sind lediglich als Richtlinie zu verstehen und sollten nicht als medizinische Anwendung interpretiert werden.
25
Ändern der MPH (Meilen / Stunde) Einstellung in KPH (Kilometer / Stunde)
Die Geschwindigkeit und Distanz kann entweder in Meilen oder Kilometer je Stunde gemessen werden
Um diese Einstellung zu wechseln:
1. Nehmen Sie den Sicherheitsschlüssel heraus. .
Der Computer wird nun SAFETY KEY TAKE OFF anzeigen (Hinweis, dass
Sicherheitsschlüssel entfernt wurde.
CONSOLE GUIDE
A
B
C
G
N F
U
U
2 4 8 12
KM/H km/h km/h km/h
3
1.8
6
3.7
9
5.6
12
7.5
MPH mph mph mph
P
H
S
M
Q M
H
V
O
E
L
R
J
K
27
FUNCIONAMIENTO
A Pantalla LCD
B Guia de programas
C Tiempo
D N/A
E Entrada MP3
F Inclinación
G Inclinación instantánea
H Modo
I Volumen
J Programa
K Calorias
L Pulso
M Velocidad
N Inclinación
O Guia de Programas
P Velocidad instantanea
Q Velocidad
R Distancia
S inicio
T Parar
U Programa
V Llave de seguridad
BOTÓN DE FUNCIONAMIENTO
Programa
Selecciona el programa deseado (P1-P36, HRC 1-3, U01-U03, F1-F5) Mira con PROGRAMAS mas abajo.
Modo
Tiene 2 funciones:
Para seleccionar P0, M1, M2 o M3 (mirar progrmas).
Para confirmar la información de los ajustes del programa.
Start / inicio
Empezará el programa .
Stop / parar
Para prara la máquina en cualquier momento durante el entrenamiento. El tapíz disminuirá la velocidad y se parará completamente; toda la información se reseteará a cero.
Velocidad -
Disminuye la velocidad durante el entrenamiento.
Velocidad +
Incrementa la velocidad durante el entrenamiento.
Inclinación –
Disminuye el nivél de inclinación de la cinta durante el entrenamiento.
Inclinación +
Aumenta el nivél de inclinación de la cinta durante el entrenamiento. .
CONSOLE GUIDE
Velocidad instantanea
Usaló para seleccionar una velocidad exacta mientras está corriendo
Inclinación instantanea
Usaló para seleccionar una iclinación exacta mientras está corriendo.
Entrada MP3
Permite la connexion de tu MP3 por medio de cable ( jack de audio) incluido con la cinta. Podrá escuchar la música a través de los altavoces instalados en la cinta y controlar el volumen a través del MP3. Ç
Llave de seguridad
Una llave de seguridad roja está incluida con este producto, con la que sin ella este producto no puede funcionar. El objetivo es su parada inmediata en caso de emergencia. Aparecerá “ SAFETY KEY TAKE OFF”
( La llave de seguridad está retirada) si la llave de seguridad no está correctamente conectada. El clip en la otra parte de la llave de seguridad debe ponérsela el usuario en todo momento que se esté usando la cinta durante el entrenamiento para poder pararla en caso de emergencia.
CONTROLES EN EL MANILLAR
Velocidad +/-
Ubicado en la parte derecha del manillar, el botón de.
velocidad + o –
puede ser presionado en cualquier momento durante el programa para cambiar la velocidad del tapíz.
Inclinación +/-
Ubicado en la parte izquierda del manillar, el botón de INCLINACIÓN + o – puede ser presionado en cualquier momento durante el programa para cambiar la inclinación de la cinta.
Sensores de pulso.
A ambos lados manillar se encuentran sensores de pulso para controlar el ritmo cardiaco durante en entrenamiento. Tenga en cuenta que para que se producto la lectura del pulso ambos sensores deben estar sujetos. La medición del pulso es orientativa y no puede referenciarse como uso médico.
29
PROGRAMAS
M1-M4
P1-P36
U01-U03
F1-F5
Tiempo, Distancia o cuenta atrás de calorias
Preset workout programs
Programas definidos por el usuario
Funciones de peso
P0 Programa Manual
1.
Desde la posición de parado, presiona START/ inicio para empezar el modo manual inmediatamente.
2.
El TIEMPO/DISTANCIA/CALORIA empezará a contra desde cero.
3.
La velocidad de la cinta puede ser ajustada manualmente usando los botones de Speed + o – en cualquier momento del entrenamiento.
M1 – M3
1.
Desde la posición de parado, presione MODE para seleccionar M1, M2 o M3. Son usados para seleccionar el TIEMPO (M1), DISTANCIA (M2) o CALORIAS (M3).
2.
Una vez seleccionada use el botón INCLINE +/- para cambiar los ajustes y presione START para empezar.
3.
El TIEMPO, DISTANCIA, o CALORIAS empezarán a contar hacia atrás desde la selección inicial.
4.
Una vez que la cuenta atrás ha finalizado, la consola emitira un beep para indicar la finalización del programa y todas las lecturas volverán a cero.
P1-P36 Programas
Son los programas prefijados en las que la velocidad y la inclinación de la máquina cambiará automáticamente durante el entrenamiento.
Nota: Si la velocidad/inclinación es alterada durante estos programas, afectará a los siguientes segmentos del programa.
1.
Desde la pantalla en standby, presiona el botón de programa para seleccionar el programa elegido, velocidad +o- también te permiten seleccionar el programa anterior o el siguiente.
2.
El tiempo predefinido de los programas de entrenamiento es de 30 minutos. Este tiempo puede ser cambiado presionando el botón INCLINE + O – antes de pulsar START para seleccionarlo.
3.
Durante estos programas los ajustes de velocidad e inclinación están separados en segmentos de 20.
El tiempo de cada segmento dependerá del tiempo total seleccionado. Por ejemplo, para un programa de 20 minutos= 20 segmentos de 1 minuto. Por lo tanto la velocidad/ inclinación se alterará cada minute. El tiempo sera distinto para permitir el calentamiento y la vuelta a la calma.
4.
La consola realizará una cuenta atrás y sonará un beep durante 3 segundos cada vez que la velocidad/ inclinación se cambia.
CONSOLE GUIDE
P31
P32
P33
P34
P35
!
P1
P2
P3
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
P13
P14
P15
P16
P17
P18
P19
P20
P21
P22
P23
P24
P25
P26
P27
P28
P29
P30
P36
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
1
4.0
3
5.0
2
5.0
4
2
4.0
4
4.0
4
4.0
3
4.0
2
4.0
3.0
2
3.0
4
3
2.0
3
3.0
4
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
3
1.0
2
2.0
3
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
1.0
2
2.0
3
2
6.0
8
6.0
7
7.0
9
2
6.0
4
8.0
7
5.0
3
5.0
9
5.0
4.0
3
3.0
4
8
4.0
3
4.0
4
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
8
3.0
2
3.0
3
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
3.0
2
3.0
3
3
10.0
6
12.0
4
11.0
10
7
8.0
4
11.0
8
9.0
9
7.0
9
5.0
9
6.0
9
6.0
3
8.0
6
6.0
10
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
9
5.0
8
5.0
2
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
5.0
8
5.0
2
8
4
10
5.0
3
4.0
8
7.0
6
10.0
5
11.0
8.0
6
5.0
6
5.0
6
8.0
4
6.0
8
11.0
8.0
6
5.0
6
7.0
6
10.0
5
11.0
10.0
4
5.0
6
8.0
4
10
5.0
3
4.0
8
6.0
8
11.0
4
9.0
7
6.0
7
8.0
7
11.0
6
12.0
10.0
4
6.0
7
9.0
5
7.0
9
12.0
5
11.0
11
6.0
4
5.0
9
5
7
10.0
9
10.0
5
8.0
9
9
8.0
4
6.0
4
11.0
7
10.0
8
5.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
7.0
5
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
5.0
4
8.0
9
10.0
6
9.0
7
4.0
8
7.0
4
6.0
4
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
7.0
4
6.0
4
5.0
4
8.0
9
9
12.0
5
7.0
7
7.0
5
7
12.0
6
13.0
5
5.0
2
6.0
4
4.0
5.0
3
4.0
3
4
4.0
3
5.0
5
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
4
3.0
2
4.0
4
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
3.0
2
4.0
4
6
7.0
9
9.0
8
8.0
9
9
6.0
4
12.0
9
11.0
7
8.0
8
10.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
6.0
9
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
5.0
4
8.0
9
10.0
6
7.0
7
9.0
8
7.0
4
5.0
8
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
10.0
6
7.0
7
9.0
5.0
4
8.0
9
7.0
4
5.0
8
5
7.0
9
7.0
8
11.0
6
7
4.0
8
8.0
9
11.0
7
8.0
8
5.0
6.0
8
9.0
10
5
6.0
7
6.0
9
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
5.0
7
8.0
9
10.0
6
7.0
7
4.0
5
5.0
6
5.0
8
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
10.0
6
7.0
7
4.0
5.0
7
8.0
9
5.0
6
5.0
8
4
11.0
6
10.0
4
11.0
6
7
10.0
8
5.0
4
10.0
7
8.0
8
11.0
9.0
8
9.0
10
5
6.0
7
9.0
3
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
8.0
7
8.0
9
9.0
6
7.0
7
10.0
5
5.0
6
8.0
2
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
9.0
6
7.0
7
10.0
8.0
7
8.0
9
5.0
6
8.0
2
10
4.0
5
6.0
7
6.0
5
3
6.0
6
7.0
5
4.0
2
4.0
2
3.0
4.0
3
3.0
3
4
3.0
3
4.0
5
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
4
2.0
2
3.0
4
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
2.0
2
3.0
4
31
CONSOLE GUIDE
U01-U03 Programas definidos por el usuario
Dentro de estos programas, el usuario puede definer la velocidad e inclinación para un entrenamiento personal.
1.
Desde la pantalla en standby presiona el botón PROGRAM hasta que U01, U02 o U03 sea mostrado
Presiona MODE para entrar en el primer segmento de programas.
2.
Presiona SPEED +/-para ajustar la velocidad e INCLINE +/- para ajustar la inclinación para este segmento y presiona MODE para continuar.
3.
Repite encima para todos los 20 segmentos del programa.
4.
Una vez que la información está registrada para todos los segmentos presione START para empezar.
Cuando se de entrada un programa será guardado dentro de los programas de usuario (U01, U02 o U03).
Función de perdida de peso
1.
Presiona el botón PROGRAM hasta que la function Body Fat sea mostrada.
2.
Presione MODE para entrar en la función Body Fat.
La ventana de SPEED/PROGRAM mostrará el programa prestablecido (F1-F5)..
3.
Presione mode para selecionar el programa elegido. La pantalla PULSE/INCLINE mostrará los parámetros del programa, presiona SPEED + o– para cambiar esto y confirma presionando el botón MODE.
4.
F1 – Se mostrará el género. Presiona SPEED +/-para cambiar entre 1 ( masculino) y 2 ( femenino).
Presiona el botón MODE para confirmar.
5.
F2 – Se mostrará la edad. Presiona INCLINE +/- para ajustarla (prestablecido 25 años). Presiona el botón
MODE para confirmar.
6.
F3 – Se mostrará la altura. Presiona INCLINE +/- para ajustarla (prestablecido 170cm). Presiona el botón
MODE para confirmar.
7.
F4 – Se mostrará el peso. Presiona INCLINE +/- para ajustarla (prestablecido 70kg). Presiona el botón
MODE para confirmar.
8.
F5 se mostrará. En esta fase la información del usuario ha sido guardada. Apoye ambas manos en el sensor de pulso durante 8 segundos aproximadamente. Los resultados del test serán mostrados.
19 o menor
20-25
25-29
30 o mayor
Por debajo del peso
Peso normal
Sobrepeso
Obeso
Nota: Toda la información mostrada es una guia y no puede usarse como sistema medico.
33
Conversión de MPH a KPH
La Velocidad y la distancia pueden ser modificadas para funcionar en MPH o KPH.
Para elegir entre ellas:
1. Quita la llave de seguridad, el display mostrará “SAFETY KEY TAKE OFF”.
2. Mantenga presionados a la vez los botones de PROGRAM y MODE durante 2-3 segundos.
3. La consola cambiará automáticamente de 0.6 MPH a 1.0 KPH..
CONSOLE GUIDE
A
B
C
G
N F
U
U
2 4 8 12
KM/H km/h km/h km/h
3
1.8
6
3.7
9
5.6
12
7.5
MPH mph mph mph
P
H
S
M
Q M
H
V
O
E
L
R
J
K
35
FUNZIONI DEL COMPUTER
A Schermo LCD
B Guida programmi
G
H
Inclinazione istantanea
Modalità
C Tempo I Volume
D N/A J Programma
E Ingresso MP3
F Inclinazione
K Calorie
L Pulsazione
M
N Inclinazione
O Guida programmi
P
Q
R
Velocità
Velocità istantanea
Velocità
Distanza
S Start
T Stop
U Programma
V Chiave di sicurezza
FUNZIONAMENTO DEI PULSANTI
Programma
Seleziona il programma desiderato (P1-P36, HRC 1-3, U01-U03, F1-F5) Vedi PROGRAMMI DEL COMPIUTER seguenti.
Modalità
Questo tasto ha due funzionalità
Per scegliere P0, M1, M2 o M3 (vedi programmi)
Per confermare i dati selezionati
Start
Inizia un programma
Stop
Per fermare la macchina in qualsiasi momento durante un allenamento. Il Tappeto rallenterà fino a fermarsi completamente. Tutti i dati saranno azzerati.
Speed -
Diminuisce la velocità durante l’allenamento.
Speed +
Aumenta la velocità durante l’allenamento.
Incline –
Abbassa il livello d’inclinazione durante l’allenamento.
Incline +
Aumenta il livello d’inclinazione durante l’allenamento.
CONSOLE GUIDE
Velocità istantanea
Utilizzare per selezionare una velocità esatta Prè definita durante la corsa.
Inclinazione istantanea
Utilizzare per selezionare un’inclinazione esatta Pré definita durante la corsa.
Ingresso MP3
Consente la connessione di un lettore MP3 via cavo in dotazione con l’apparecchio. La musica sarà riprodotta attraverso gli altoparlanti integrati e il volume controllato direttamente dal lettore MP3.
Chiave di sicurezza
Incluso con quest’apparecchio, è una chiave di sicurezza in color rosso, che senza di essi l’apparecchio non potrà essere attivato per il funzionamento. Il suo scopo è di arrestare immediatamente la macchina in caso di emergenza. Il computer mostrerà “SAFETY KEY TAKE OFF” se la chiave non sia collegata correttamente al tapis roulant. La clip sull’altra estremità della chiave di sicurezza deve essere collegata all’utente in qualsiasi momento durante l’allenamento per garantire che l’apparecchio si fermi immediatamente in caso di emergenza.
CONTROLLI SUI MANUBRI LATERALI
Velocità +/-
Situato sul lato destro del manubrio SPEED + o - può essere premuto per cambiare la velocità di funzionamento in qualsiasi momento durante un programma.
Inclinazione +/-
Situato sul lato sinistro del manubrio INCLINE + o - può essere premuto per cambiare la velocità di funzionamento in qualsiasi momento durante un programma.
Impugnature per la pulsazione
I sensori per la pulsazione sono incorporati su entrambi i manubri laterali. Per monitorare la pulsazione cardiaca dell’utente queste impugnature devono essere afferrate durante l’allenamento. Attenzione, per ottenere una misurazione, è necessario afferrare entrambi i sensori. Il monitoraggio della pulsazione rappresenta una guida puramente indicativa e non da utilizzare per finalità o comparazioni di tipo medico.
37
PROGRAMMI DEL COMPUTER
M1-M4
P1-P36
U01-U03
F1-F5
Programma Manuale
Programmi di allenamento preimpostati.
Programmi definiti dall’utente funzioni del grasso corporeo
P0 Programma Manuale
1.
Modalità standby, premere START per iniziare immediatamente la modalità manuale.
2.
TEMPO/DISTANCE/CALORIE iniziano il conteggio da 0.
3.
La Velocità del tapis roulant può essere regolata manualmente utilizzando la SPEED + o - in qualsiasi momento durante un allenamento.
M1 – M3
1.
Dalla modalità standby, premere MODE per selezionare M1, M2 o M3. Questi sono usati per fare un allenamento selezionando TIME (M1), DISTANCE (M2) CALORIES (M3).
2.
Una volta selezionato il programma desiderato usare INCLINE + / - per impostare la scelta e premere
START per iniziare.
3.
TIME (M1), DISTANCE (M2) o CALORIES (M3) inizierà un conto alla rovescia.
4.
Una volta che il conteggio è completato il computer da un segnale acustico per indicare la fine del programma e tutte le impostazioni saranno azzerate.
P1-P36 Programs
Si tratta di programmi preimpostati in cui la velocità o l’inclinazione del tapis roulant veranno modificate automaticamente durante un allenamento.
Nota: Se la velocità / inclinazione viene modificata dall’utente nel corso di questi programmi, al segmento successivo del programma tornerà alla velocità / inclinazione preimpostata.
1.
Dalla schermata di standby, premere il pulsante PROGRAM per selezionare il programma desiderato, con SPEED + / - anche è possibile scegliere il programma precedente o successivo.
2.
Il tempo di allenamento predefinito per questi programmi è di 30 minuti. Questo può essere modificato premendo INCLINE + o - prima della che sia stato selezionato START.
3.
Premere START per selezionare e iniziare a utilizzare il tempo prestabilito.
4.
Nel corso di questi programmi le impostazioni di velocità e d’inclinazione sono suddivise in 20 segmenti. Il tempo di ciascun segmento dipende dal tempo complessivo selezionato. Ad esempio un programma di 20 minuti = 20 segmenti di 1 minuto. Pertanto la velocità / inclinazione altererebbe ogni 1 minuto. Il Tempo d’allenamento può variare per consentire il riscaldamento o raffreddamento del utente.
5.
Il computer inizia un conto alla rovescia e da un segnale acustico per 3 secondi ogni volta che viene modificata la velocità / inclinazione
CONSOLE GUIDE
P31
P32
P33
P34
P35
!
P1
P2
P3
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
P13
P14
P15
P16
P17
P18
P19
P20
P21
P22
P23
P24
P25
P26
P27
P28
P29
P30
P36
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
1
4.0
3
5.0
2
5.0
4
2
4.0
4
4.0
4
4.0
3
4.0
2
4.0
3.0
2
3.0
4
3
2.0
3
3.0
4
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
3
1.0
2
2.0
3
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
1.0
2
2.0
3
2
6.0
8
6.0
7
7.0
9
2
6.0
4
8.0
7
5.0
3
5.0
9
5.0
4.0
3
3.0
4
8
4.0
3
4.0
4
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
8
3.0
2
3.0
3
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
3.0
2
3.0
3
3
10.0
6
12.0
4
11.0
10
7
8.0
4
11.0
8
9.0
9
7.0
9
5.0
9
6.0
9
6.0
3
8.0
6
6.0
10
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
9
5.0
8
5.0
2
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
5.0
8
5.0
2
8
4
10
5.0
3
4.0
8
7.0
6
10.0
5
11.0
8.0
6
5.0
6
5.0
6
8.0
4
6.0
8
11.0
8.0
6
5.0
6
7.0
6
10.0
5
11.0
10.0
4
5.0
6
8.0
4
10
5.0
3
4.0
8
6.0
8
11.0
4
9.0
7
6.0
7
8.0
7
11.0
6
12.0
10.0
4
6.0
7
9.0
5
7.0
9
12.0
5
11.0
11
6.0
4
5.0
9
5
7
10.0
9
10.0
5
8.0
9
9
8.0
4
6.0
4
11.0
7
10.0
8
5.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
7.0
5
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
5.0
4
8.0
9
10.0
6
9.0
7
4.0
8
7.0
4
6.0
4
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
7.0
4
6.0
4
5.0
4
8.0
9
9
12.0
5
7.0
7
7.0
5
7
12.0
6
13.0
5
5.0
2
6.0
4
4.0
5.0
3
4.0
3
4
4.0
3
5.0
5
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
4
3.0
2
4.0
4
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
3.0
2
4.0
4
6
7.0
9
9.0
8
8.0
9
9
6.0
4
12.0
9
11.0
7
8.0
8
10.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
6.0
9
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
5.0
4
8.0
9
10.0
6
7.0
7
9.0
8
7.0
4
5.0
8
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
10.0
6
7.0
7
9.0
5.0
4
8.0
9
7.0
4
5.0
8
5
7.0
9
7.0
8
11.0
6
7
4.0
8
8.0
9
11.0
7
8.0
8
5.0
6.0
8
9.0
10
5
6.0
7
6.0
9
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
5.0
7
8.0
9
10.0
6
7.0
7
4.0
5
5.0
6
5.0
8
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
10.0
6
7.0
7
4.0
5.0
7
8.0
9
5.0
6
5.0
8
4
11.0
6
10.0
4
11.0
6
7
10.0
8
5.0
4
10.0
7
8.0
8
11.0
9.0
8
9.0
10
5
6.0
7
9.0
3
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
8.0
7
8.0
9
9.0
6
7.0
7
10.0
5
5.0
6
8.0
2
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
9.0
6
7.0
7
10.0
8.0
7
8.0
9
5.0
6
8.0
2
10
4.0
5
6.0
7
6.0
5
3
6.0
6
7.0
5
4.0
2
4.0
2
3.0
4.0
3
3.0
3
4
3.0
3
4.0
5
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
4
2.0
2
3.0
4
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
2.0
2
3.0
4
39
CONSOLE GUIDE
U01-U03 Programmi definiti dall’utente
Nell’ambito di questi programmi l’utente può definire la velocità e inclinazione per un allenamento personale.
1.
In modalità standby, premere il tasto PROGRAM finché sullo schermo viene visualizzato U01, U02 e U03.
2.
Premere MODE per entrare nel primo segmento del programma.
3.
Premere SPEED + / - per regolare la velocità e INCLINE + / - per regolare l’inclinazione per questo segmento e premere MODE per continuare..
4.
Ripetere per tutti i 20 segmenti del programma.
5.
Una volta che i dati sono immessi per tutti i segmenti premere START per iniziare.
Quando immesso il programma, verrà salvato all’interno del numero dell’utente selezionato (U01, U02 o U03).
Funzione di grasso corporeo
1.
Premere il pulsante PROGRAM finché “Body Fat Funtions” viene visualizzato
2.
Premere il tasto MODE per entrare nella funzione grasso corporeo.
3.
La finestra SPEED / PROGRAM sul display visualizzerà il programma preimpostato (F1-F5).
4.
Premere mode per selezionare il programma desiderato.
5.
La finestra PULSE / INCLINE sul display visualizzerà i parametri del programma, premere SPEED + o - per modificare e premere MODE per confermare.
6.
F1 - SEX SET verrà visualizzato. Premere INCLINE + o - per cambiare tra 1 (maschio) e 2 (femmina).
Premere MODE per confermare.
7.
F2 - Sul display viene visualizzato l’età. Premere INCLINE + o - per impostare (Età predefinita e di 25 anni)
Premere Mode per confermare.
8.
F3 - Sul display viene visualizzato l’altezza. Premere INCLINE + o - per impostare (altezza predefinita e di
170 cm) Premere Mode per confermare.
9.
F4 - Sul display viene visualizzato il peso. Premere INCLINE + o - per impostare (peso predefinito e di
70 kg) Premere Mode per confermare.
10.
F5 - Verrà visualizzato In questa fase l’informazione dell’utente è stata memorizzata. Mettere le mani sui sensori della pulsazione per circa 8 secondi. I risultati del test saranno visualizzati come di seguito:
19 o seguito
20-25
Sottopeso
Sottopeso
25-29
30 o o di sopra
Sovrappeso
Obeso
Nota: Tutte le informazioni sono fornite a solo titolo indicativo e non deve essere utilizzato come un dispositivo medico.
41
CONVERSIONE DA MP/H IN KM/H
La velocità e la distanza può essere impostato per operare in MP/H o KM/H.
Per cambiare tra questi eseguire i passi seguenti:
1. Rimuovere la chiave di sicurezza, il computer mostrerà “SAFETY KEY TAKE OFF”
2. Tenere premuti i tasti PROGRAM e MODE insieme per 2-3 secondi.
3. La console cambierà da 0.6 MPH a 1.0 KM/H automaticamente.
CONSOLE GUIDE
A
B
C
G
N F
U
U
2 4 8 12
KM/H km/h km/h km/h
3
1.8
6
3.7
9
5.6
12
7.5
MPH mph mph mph
P
H
S
M
Q M
H
V
O
E
L
R
J
K
43
FUNÇÕES DO COMPUTADOR
A Janela LCD
B Guia de Programas
C Tempo
D N/A
E Entrada de MP3
F Inclinação
G Inclinação instantanea
H Modo
I Volume
J Programa
K Calorias
L Pulso
M Velocidade
N Inclinação
O Guia de programas
P Velocidade instantanea
Q Velocidade
R Distância
S Arranque
T Paragem
U Programa
V Chave de segurança
BOTÃO DE OPERAÇÕES
Programa
Seleciona o programa desejado (P1-P36, HRC 1-3, U01-U03, F1-F5) Ver os PROGRAMAS DO
COMPUTADOR abaixo.
Modo
Tem 2 funções:
Para Selecionar P0,M1, M2 ou M3 (ver programas)
Para confirmar os dados quando na seleção de programas
Começo
Inicializa o programa
Paragem
Para parar a máquina em qualquer altura durante o treino. A passadeira de corrida abranda e pára completamente; todos os dados serão repostos a zero.
Velocidade
Diminui a velocidade durante o treino
Velocidade+
Aumenta a velocidade durante o treino.
Inclinação –
Reduz o grau de inclinação durante o treino.
Inclinação +
Aumenta o grau de inclinação da passadeira durante o treino.
CONSOLE GUIDE
Velocidade instantanea
Use para selecionar a velocidade correcta enquanto corre.
Inclinação instantanea
Use para selecionar a inclinação correcta enquanto corre.
Entrada de MP3
Permite a ligação do seu leitor de MP3 através do cabo fornecido. A musica será ouvida através das colunas incorporadas na máquina e o volume é comandado pelo leitor de MP3.
Chave de Segurança
Incluída nesta máquina está uma chave de segurança vermelha, sem ela, a máquina não funciona. O objectivo desta chave é parar a máquina imediatamente em caso de emergência. O computador mostrará
“SAFETY KEY TAKE OFF” no caso de a chave de segurança não estar correctamente inserida na máquina. O clip da outra extremidade da chave de segurança, deve ser fixado ao utilizador durante todo o treino, para assegurar que a máquina pára imediatamente no caso de uma emergência.
CONTROLES NO BASTIDOR
Velocidade +/-
Localizado no lado direito do bastidor os botões de Velocidade + ou – podem ser pressionados para alterar a velocidade de corrida em qualquer altura de um programa.
Inclinação +/-
Localizado no lado esquerdo do bastidor os botões de Inclinação + ou – podem ser pressionados para alterar o nível de inclinação da superfície de corrida, em qualquer altura de um programa.
Sensores de pulso
Existem sensores de pulso de ambos os lados do bastidor. Com o objectivo de monotorizar o nível de pulsações cardíacas dos utilizadores, estes podem ser pressionados durante o treino. Terão de ser pressionados os dois sensores para que seja dada a leitura. Estes dados são de referência, não medicinais.
45
PROGRAMAS DO COMPUTADOR
M1-M4 Programa manual
P1-P36
U01-U03
Programas de treino pré-definidos
Programas definidos pelo utilizador
F1-F5 Funções de gordura corporal
P0 Programa Manual
1.
Desde Standby pressione Start para começar o modo manual imediatamente.
2.
O TEMPO/DISTÂNCIA/CALORIAS começam a subir desde zero.
3.
A velocidade da passadeira pode ser ajustada manualmente usando os botões Velocidade+ ou – em qualquer altura do treino.
M1 – M3
1.
Desde Standby pressione Mode para selecionar M1, M2 ou M3. Estes são usados para selecionar
TEMPO (M1), DISTÂNCIA (M2) ou CALORIAS (M3).
2.
Uma vez selecionados, use INCLINE +/- para alterar as regulações desejadas e pressione START para começar. O TEMPO, DISTÂNCIA e CALORIAS começarão a decrescer apartir do selecionado.
3.
Uma vez que o decréscimo está completo, o computador emite um bip para indicar o fim do programa e todas as leituras são repostas a zero..
Programas P1-P36
Estes são programas pré-definidos nos quais a velocidade e inclinação da máquina são alterados automáticamente durante o treino.
Nota: Se a velocidade/inclinação fôr alterada pelo utilizador durante estes programas, eles voltarão á velocidade/inclinação pré-definidos, na secção seguinte do programa.
1.
Desde o ecran de Standby, pressione o botão de Program para selecionar o programa desejado, velocidade+/- fazem escolher o programa seguinte ou anterior..
2.
O tempo por defeito, destes programas é de 30 minutos. Isto pode ser alterado, pressionando
INCLINE+ ou – antes de selecionar START.
3.
Durante estes programas as seleções de inclinação e velocidade estão divididas em 20 segmentos.
O tempo de cada segmento depende do tempo total selecionado. Por exemplo, um programa de
20 minutos = a 20 segmentos de 1 minuto. Desta forma a velocidade/inclinação são alterados a cada minuto. Os tempos variam de forma a permitir um aquecimento e um arrefecimento.
4.
A consola faz a contagem decrescente e apita por 3 segundos cada que velocidade/inclinação se alteram.
CONSOLE GUIDE
P31
P32
P33
P34
P35
!
P1
P2
P3
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
P13
P14
P15
P16
P17
P18
P19
P20
P21
P22
P23
P24
P25
P26
P27
P28
P29
P30
P36
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
1
4.0
3
5.0
2
5.0
4
2
4.0
4
4.0
4
4.0
3
4.0
2
4.0
3.0
2
3.0
4
3
2.0
3
3.0
4
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
3
1.0
2
2.0
3
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
1.0
2
2.0
3
2
6.0
8
6.0
7
7.0
9
2
6.0
4
8.0
7
5.0
3
5.0
9
5.0
4.0
3
3.0
4
8
4.0
3
4.0
4
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
8
3.0
2
3.0
3
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
3.0
2
3.0
3
3
10.0
6
12.0
4
11.0
10
7
8.0
4
11.0
8
9.0
9
7.0
9
5.0
9
6.0
9
6.0
3
8.0
6
6.0
10
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
9
5.0
8
5.0
2
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
5.0
8
5.0
2
8
4
10
5.0
3
4.0
8
7.0
6
10.0
5
11.0
8.0
6
5.0
6
5.0
6
8.0
4
6.0
8
11.0
8.0
6
5.0
6
7.0
6
10.0
5
11.0
10.0
4
5.0
6
8.0
4
10
5.0
3
4.0
8
6.0
8
11.0
4
9.0
7
6.0
7
8.0
7
11.0
6
12.0
10.0
4
6.0
7
9.0
5
7.0
9
12.0
5
11.0
11
6.0
4
5.0
9
5
7
10.0
9
10.0
5
8.0
9
9
8.0
4
6.0
4
11.0
7
10.0
8
5.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
7.0
5
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
5.0
4
8.0
9
10.0
6
9.0
7
4.0
8
7.0
4
6.0
4
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
7.0
4
6.0
4
5.0
4
8.0
9
9
12.0
5
7.0
7
7.0
5
7
12.0
6
13.0
5
5.0
2
6.0
4
4.0
5.0
3
4.0
3
4
4.0
3
5.0
5
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
4
3.0
2
4.0
4
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
3.0
2
4.0
4
6
7.0
9
9.0
8
8.0
9
9
6.0
4
12.0
9
11.0
7
8.0
8
10.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
6.0
9
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
5.0
4
8.0
9
10.0
6
7.0
7
9.0
8
7.0
4
5.0
8
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
10.0
6
7.0
7
9.0
5.0
4
8.0
9
7.0
4
5.0
8
5
7.0
9
7.0
8
11.0
6
7
4.0
8
8.0
9
11.0
7
8.0
8
5.0
6.0
8
9.0
10
5
6.0
7
6.0
9
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
5.0
7
8.0
9
10.0
6
7.0
7
4.0
5
5.0
6
5.0
8
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
10.0
6
7.0
7
4.0
5.0
7
8.0
9
5.0
6
5.0
8
4
11.0
6
10.0
4
11.0
6
7
10.0
8
5.0
4
10.0
7
8.0
8
11.0
9.0
8
9.0
10
5
6.0
7
9.0
3
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
8.0
7
8.0
9
9.0
6
7.0
7
10.0
5
5.0
6
8.0
2
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
9.0
6
7.0
7
10.0
8.0
7
8.0
9
5.0
6
8.0
2
10
4.0
5
6.0
7
6.0
5
3
6.0
6
7.0
5
4.0
2
4.0
2
3.0
4.0
3
3.0
3
4
3.0
3
4.0
5
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
4
2.0
2
3.0
4
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
2.0
2
3.0
4
47
CONSOLE GUIDE
U01-U03 Programas definidos pelo utilizador
Nestes programas o utilizador pode definer a velocidade e inclinação para um treino personalizado.
1.
Desde o ecran de Standby pressione o botão PROGRAM até U01, U02 ou U03 aparecer.
2.
Pressione MODE para entrar a primeira secção do programa.
3.
Pressione VELOCIDADE +/- para ajustar a velocidade e INCLINAÇÂO +/- para ajustar a inclinação para este segmento e pressione MODE para continuar.
4.
Repita esta operação para os 20 segmentos do programa.
5.
Uma vez que os dados estejam introduzidos para todos os segmentos, pressione START para começar.
Quando introduzido, o programa será salvo no numero selecionado (U01, U02 ou U03).
Função gordura corporal
1.
Pressione o botão PROGRAM até que a função Gordura Corporal é apresentada.
2.
Pressione MODE para entrar na função Gordura Corporal.
3.
A janela VELOCIDADE/PROGRAMA apresentará os programas predefinidos (F1-F5)
4.
Pressione Mode para selecionar o programa desejado.
5.
A janela PULSO/INCLINAÇÃO mostrará os parametros do programa, pressione VELOCIDADE + ou – para alterar e pressione MODE para confirmar.
6.
F1 – Selecção de sexo aparecerá. Pressione INCLINAÇÃO +/- para trocar entre 1 (masculino) e 2
(feminino). Pressione MODE para confirmar.
7.
F2 – A idade aparecerá. Pressione INCLINAÇÃO +/- para ajustar (predefinição é 25 anos).Pressione
MODE para confirmar.
8.
F3 – A altura aparecerá. Pressione INCLINAÇÃO +/- para ajustar (predefinição é 170 cm). Pressione
MODE para confirmar..
9.
F4 – O peso aparecerá. Pressione INCLINAÇÃO +/- para ajustar (predefinição é 70 Kg). Pressione MODE para confirmar.
10.
F5 aparecerá. Neste momento a informação do utilizador foi guardada. Ponha as duas mãos nos sensores de pulso por aproximadamente 8 segundos. Os resultados do teste irão aparecer como se segue:
19 ou menos
20-25
25-29
30 ou mais
Subpeso
Peso normal
Sobrepeso
Obeso
Nota: Todas as leituras são apresentadas como valores indicativos e não para serem utilizados como dados medicinais.
49
MPH PARA KPH CONVERSÃO
A velocidade e a distância podem ser configuradas em MPH ou KPH.
Para mudar estes:
1. Remova a CHAVE DE SEGURANÇA, o computador mostrará “CHAVE DE SEGURANÇA REMOVIDA”.
2. Pressione em simultanêo o botão PROGRAM e MODE durante 2-3 segundos.
3. A consola mudará de 0.6 MPH para 1.0 KPH automaticamente.
CONSOLE GUIDE
A
B
C
G
N F
U
U
2 4 8 12
KM/H km/h km/h km/h
3
1.8
6
3.7
9
5.6
12
7.5
MPH mph mph mph
P
H
S
M
Q M
H
V
O
E
L
R
J
K
51
DATAFUNKSJON
A LCD-skjerm
B Programveiledning
C Tid
D N/A
E MP3-inngang
F Stigning
G Øyeblikkelig stigning
H Modus
I Volum
J Program
K Kalorier
L Puls
M Hastighet
N Stigning
O Programveiledning
P Øyeblikkelig hastighet
Q Hastighet
R Distanse
S Start
T Stopp
U Program
V Sikkerhetsnøkkel
BRUK AV KNAPPER
Program
Velger program (P1-P36, HRC 1-3, U01-U03, F1-F5). Se DATAPROGRAMMER nedenfor.
Modus
Denne har 2 funksjoner:
Å velge P0, M1, M2 eller M3 (se programmer).
Å bekrefte data i programinnstillinger.
Start
Vil starte et program.
Stop
Å stoppe maskinen når som helst i løpet av en treningsøkt. Løpebeltet vil sakke av og stoppe helt; alle data vil stilles tilbake til null.
Hastighet -
Reduserer hastigheten under trening.
Hastighet +
Øker hastigheten under trening.
Stigning –
Setter stigningsnivået på løpebeltet ned under trening.
CONSOLE GUIDE
Stigning +
Setter stigningsnivået på løpebeltet opp under trening.
Øyeblikkelig hastighet
Brukes til å velge en nøyaktig hastighet mens du løper.
Øyeblikkelig stigning
Use to select an exact incline whilst running.
MP3-inngang
Gjør at du kan koble til personlig MP3-spiller via kabelen som følger med. Musikk spilles gjennom innebygde høyttalere og volum kontrolleres av MP3-spilleren.
Sikkerhetsnøkkel
En rød sikkerhetsnøkkel følger med denne maskinen. Tredemøllen kan ikke fungere uten nøkkelen.
Hensikten er å stoppe maskinen øyeblikkelig i en nødsituasjon. Datamaskinen viser «SAFETY KEY TAKE OFF» hvis nøkkelen ikke er festet korrekt til tredemøllen. Klemmen på den andre enden av sikkerhetsnøkkelen må være festet til brukeren hele tiden under treningsøkten for å sikre at maskinen stopper øyeblikkelig i en nødsituasjon.
BETJENINGER PÅ STYRET
Hastighet + / -
På høyre side av styret. Du kan trykke på HASTIGHET + eller – knappene for å skifte løpehastighet når som helst i løpet av et program.
Stigning + / -
På venstre side av styret. Du kan trykke på STIGNING + / - knappene for å skifte stigningsnivået på løpedekket når som helst i løpet av et program.
Pulsgrep
Det er pulssensorer på begge sider av styret. De kan holdes i løpet av en treningsøkt for å måle brukerens puls. Vær oppmerksom på at du må holde begge sensorene for å få en avlesning. Pulsmonitoren er bare ment som referanse, ikke til medisinsk bruk eller overvåking.
53
DATAPROGRAMMER
M1-M4 Manuelt program
P1-P36
U01-U03
Forhåndsinnstilte treningsprogrammer
Brukerdefinerte programmer
F1-F5 Kroppsfett-funksjoner
P0 Manuelt program
1.
Fra standby, trykk på START for å begynne manuell modus øyeblikkelig.
2.
TID/DISTANSE/KALORIER vil telle opp fra null.
3.
Tredemøllens hastighet kan justeres manuelt ved å bruke HASTIGHET + eller – knappene når som helst under en treningsøkt.
M1 – M3
1.
Fra standby, trykk på MODUS for å velge M1, M2 eller M3. Disse brukes til å trene iht. en innstilt TID (M1),
DISTANSE (M2) eller KALORIER (M3).
2.
Når du har valgt, bruk STIGNING + / - til å forandre innstillingen, og trykk på START for å begynne.
3.
TID, DISTANSE eller KALORIER vil telle ned fra det du valgte.
4.
Når nedtellingen er ferdig, vil datamaskinen pipe for å indikere at programmet er avsluttet, og alle avlesninger tilbakestilles til null.
P1-36 Programmer
Disse er forhåndsinnstilte programmer der maskinens hastighet eller stigning vil forandres automatisk i løpet av en treningsøkt.
Merk: Hvis hastighet/stigning forandres av brukeren i løpet av disse programmene, går det tilbake til forhåndsinnstilt hastighet/stigning i neste segment av programmet.
1.
Fra standby-skjermen, trykk på PROGRAM-knappen for å velge programmet du vil ha. Trykk på START for å velge, og begynne å bruke forhåndsinnstilt tid.
2.
Standard treningstid for disse programmene er 30 minutter. Den kan forandres ved å trykke på
STIGNING + eller – knappene før du velger START.
3.
I disse programmene er innstillingene for hastighet og stigning inndelt i 20 segmenter.
4.
Tiden på hvert segment avhenger av den totale tiden du har valgt. For eksempel: et 20 minutters program = 20 segmenter på 1 minutt. Derfor vil hastigheten/stigningen forandres hvert minutt. Tidene er forskjellige for å ta oppvarming og nedtrapping med i beregningen.
5.
Konsollen vil telle ned og pipe i 3 sekunder hver gang hastigheten/stigningen forandres.
CONSOLE GUIDE
P31
P32
P33
P34
P35
!
P1
P2
P3
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
P13
P14
P15
P16
P17
P18
P19
P20
P21
P22
P23
P24
P25
P26
P27
P28
P29
P30
P36
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
1
4.0
3
5.0
2
5.0
4
2
4.0
4
4.0
4
4.0
3
4.0
2
4.0
3.0
2
3.0
4
3
2.0
3
3.0
4
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
3
1.0
2
2.0
3
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
1.0
2
2.0
3
2
6.0
8
6.0
7
7.0
9
2
6.0
4
8.0
7
5.0
3
5.0
9
5.0
4.0
3
3.0
4
8
4.0
3
4.0
4
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
8
3.0
2
3.0
3
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
3.0
2
3.0
3
3
10.0
6
12.0
4
11.0
10
7
8.0
4
11.0
8
9.0
9
7.0
9
5.0
9
6.0
9
6.0
3
8.0
6
6.0
10
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
9
5.0
8
5.0
2
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
5.0
8
5.0
2
8
4
10
5.0
3
4.0
8
7.0
6
10.0
5
11.0
8.0
6
5.0
6
5.0
6
8.0
4
6.0
8
11.0
8.0
6
5.0
6
7.0
6
10.0
5
11.0
10.0
4
5.0
6
8.0
4
10
5.0
3
4.0
8
6.0
8
11.0
4
9.0
7
6.0
7
8.0
7
11.0
6
12.0
10.0
4
6.0
7
9.0
5
7.0
9
12.0
5
11.0
11
6.0
4
5.0
9
5
7
10.0
9
10.0
5
8.0
9
9
8.0
4
6.0
4
11.0
7
10.0
8
5.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
7.0
5
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
5.0
4
8.0
9
10.0
6
9.0
7
4.0
8
7.0
4
6.0
4
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
7.0
4
6.0
4
5.0
4
8.0
9
9
12.0
5
7.0
7
7.0
5
7
12.0
6
13.0
5
5.0
2
6.0
4
4.0
5.0
3
4.0
3
4
4.0
3
5.0
5
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
4
3.0
2
4.0
4
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
3.0
2
4.0
4
6
7.0
9
9.0
8
8.0
9
9
6.0
4
12.0
9
11.0
7
8.0
8
10.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
6.0
9
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
5.0
4
8.0
9
10.0
6
7.0
7
9.0
8
7.0
4
5.0
8
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
10.0
6
7.0
7
9.0
5.0
4
8.0
9
7.0
4
5.0
8
5
7.0
9
7.0
8
11.0
6
7
4.0
8
8.0
9
11.0
7
8.0
8
5.0
6.0
8
9.0
10
5
6.0
7
6.0
9
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
5.0
7
8.0
9
10.0
6
7.0
7
4.0
5
5.0
6
5.0
8
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
10.0
6
7.0
7
4.0
5.0
7
8.0
9
5.0
6
5.0
8
4
11.0
6
10.0
4
11.0
6
7
10.0
8
5.0
4
10.0
7
8.0
8
11.0
9.0
8
9.0
10
5
6.0
7
9.0
3
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
8.0
7
8.0
9
9.0
6
7.0
7
10.0
5
5.0
6
8.0
2
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
9.0
6
7.0
7
10.0
8.0
7
8.0
9
5.0
6
8.0
2
10
4.0
5
6.0
7
6.0
5
3
6.0
6
7.0
5
4.0
2
4.0
2
3.0
4.0
3
3.0
3
4
3.0
3
4.0
5
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
4
2.0
2
3.0
4
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
2.0
2
3.0
4
55
CONSOLE GUIDE
U01-U03 Brukerdefinerte programmer
I disse programmene kan brukeren definere hastighet og stigning for en personlig treningsøkt.
1.
Fra standby-skjermen, trykk på PROGRAM-knappen til U01, U02 eller U03 blir vist.
2.
Trykk på MODUS for å legge inn det første segmentet av programmet.
3.
Trykk på HASTIGHET + / - for å justere hastigheten og STIGNING + / - for å justere stigningen for dette segmentet, og trykk på MODUS for å fortsette.
4.
Gjenta punktene ovenfor for alle 20 segmenter i programmet. Når data er lagt inn for alle segmentene, trykk på START for å begynne.
Når det er lagt inn, vil programmet lagres i det nummeret brukeren har valgt (U01, U02 eller U03).
Kroppsfett-funksjon
1.
Trykk på PROGRAM-knappen til Kroppsfett-funksjonen blir vist. Trykk på MODUS for å legge inn
Kroppsfett-funksjonen.
2.
HASTIGHET/PROGRAM-vinduet viser det forhåndsinnstilte programmet (F1-F5).
3.
Trykk på MODUS for å velge program.
4.
PULS/STIGNING-vinduet viser programparametere; trykk på HASTIGHET + eller – for å forandre, og trykk på MODUS for å bekrefte.
5.
F1 – Kjønn blir vist. Trykk på STIGNING + / - for å skifte mellom 1 (mann) og 2 (kvinne). Trykk på MODUS for
å bekrefte.
6.
F2 – Alder blir vist. Trykk på STIGNING + / - for å justere (forhåndsinnstilt på 25 år). Trykk på MODUS for å bekrefte.
7.
F3 – Høyde blir vist. Trykk på STIGNING + / - for å justere (forhåndsinnstilt på 170 cm). Trykk på MODUS for å bekrefte.
8.
F4 – Vekt blir vist. Trykk på STIGNING + / - for å justere (forhåndsinnstilt på 70 kg). Trykk på MODUS for å bekrefte.
9.
F5 blir vist. På dette stadiet er brukerinformasjonen lagret. Legg begge hendene på pulssensorene i ca.
8 sekunder. Deretter vises testresultatene (se nedenfor):
19 eller lavere
20-25
25-29
30 eller høyere
Undervektig
Normal vekt
Overvektig
Svært overvektig
Merk: Alle avlesninger er bare ment som retningslinjer og skal ikke brukes til medisinske formål..
57
Omregning fra MPH til KPH (miles til KM)
Hastighet og distanse kan innstilles på miles eller km.
For å skifte:
1. Ta ut SIKKERHETSNØKKELEN. Datamaskinen viser «SAFETY KEY TAKE OFF».
2. Trykk på og hold PROGRAM- og MODUS-knappene inne samtidig i 2-3 sekunder.
3. Konsollen skifter automatisk fra 0.6 MPH til 1.0 KPH.
CONSOLE GUIDE
A
B
C
G
N F
U
U
2 4 8 12
KM/H km/h km/h km/h
3
1.8
6
3.7
9
5.6
12
7.5
MPH mph mph mph
P
H
S
M
Q M
H
V
O
E
L
R
J
K
59
DATORFUNKTION
A LCD-fönster
B Programöversikt
C Tid
D N/A
E MP3-ingång
F Lutning
G Omedelbar lutning
H Läge
I Volym
J Program
K Kalorier
L Puls
M Hastighet
N Lutning
S Start
T Stopp
O Programöversikt U Program
P Omedelbar hastighet V Säkerhetsnyckel
Q Hastighet
R Sträcka
ANVÄNDA KNAPPARNA
Program
Används för att ställa in önskat program (P1-P36, HRC 1-3, U01-U03, F1-F5). Se DATORPROGRAM nedan.
Läge
Denna knapp har två funktioner:
För att välja P0, M1, M2 eller M3 (se Program).
För att bekräfta data vid inställning av program.
Start
För att starta ett program.
Stopp
För att stanna maskinen när som helst under träningspasset. Löpbandet stannar helt och alla data nollställs.
Hastighet -
Minskar hastigheten under träningspasset.
Hastighet +
Ökar hastigheten under träningspasset.
Lutning –
Minskar löpbandets lutning under träningspasset.
Lutning +
Ökar löpbandets lutning under träningspasset.
CONSOLE GUIDE
Omedelbar hastighet
För att ställa in en exakt hastighet under pågående löpning.
Omedelbar lutning
För att ställa in en exakt lutning under pågående löpning.
MP3-ingång
För att ansluta en personlig MP3-spelare via en medföljande kabel. Musik spelas över inbyggda högtalare och volymen ställs in på MP3-spelaren.
Säkerhetsnyckel
En röd säkerhetsnyckel följer med löpbandet, som inte kan användas utan nyckeln. Nyckelns funktion är att automatiskt stoppa löpbandet i en nödsituation. På datorn visas ”SAFETY KEY TAKE OFF” om nyckeln inte sitter i ordentligt på löpbandet. Klämman i andra änden av säkerhetsnyckeln måste vara fäst på användaren under hela träningspasset, så att löpbandet stoppas omedelbart i en nödsituation.
KONTROLLER PÅ HANDTAGEN
Hastighetsknappar + eller –
Hastighetsknapparna + och - på höger handtag kan tryckas ner för att ändra löphastigheten när som helst under ett program.
Lutningsknappar + eller –
Lutningsknapparna + och - på vänster handtag kan tryckas ner för att ändra löpbandets lutning när som helst under ett program.
Pulsgrepp
På båda handtagen sitter pulssensorer. När du håller i dem under träningspasset registreras din puls. Observera att du måste hålla i båda sensorerna för att pulsen ska kunna läsas av.
Pulsövervakningsfunktionen ska endast användas som indikation, inte för pulstagning för medicinska
ändamål.
61
DATORPROGRAM
M1-M4
P1-P36
U01-U03
F1-F5 manuellt program förinställda träningsprogram program sammanställda av användaren kroppsfettsfunktioner
P0, manuellt program
1.
Tryck på START från standby för att omedelbart starta manuellt läge.
2.
Tiden, sträckan och kaloriförbrukningen räknas upp från noll.
3.
Löpbandets hastighet kan när som helst under träningspasset ställas in manuellt med hjälp av knapparna SPEED + eller –.
M1 – M4
1.
Tryck på MODE för att välja M1, M2 eller M3. Används för att träna mot inställd tid (M1), sträcka (M2) eller kaloriförbrukning (M3).
2.
När ett av dessa lägen är valt använder du knapparna INCLINE + eller – för att ändra inställningen efter
önskemål och trycker på START för att börja. .
3.
Nedräkningen av tiden, sträckan eller kaloriförbrukningen börjar när inställningen är gjord.
4.
När nedräkningen är klar piper datorn för att ange att programmet är färdigt och alla värden nollställs
P1-P36 Programs
Förinställda program där löpbandets hastighet och lutning ändras automatiskt under träningspasset.
OBS: Om hastigheten eller lutningen ställs om av användaren under dessa program återgår bandet till den förinställda hastigheten/lutningen i nästa segment i programmet
1.
Från standbyskärmen, tryck på PROGRAM-knappen för att ställa in önskat program. Du kan också gå till föregående eller nästa program med knapparna SPEED + eller –.
2.
Förinställd tid för ett träningspass enligt dessa program är 30 minuter. Du kan ändra det genom att trycka på knapparna INCLINE + eller – innan du trycker på START.
3.
Tryck på START för att välja och börja använda den förinställda tiden.
4.
Under dessa program är hastighets- och lutningsinställningarna indelade i 20 segment. Hur långt varje segment är beror på den totala inställda tiden. Ett 20-minutersprogram består t.ex. av 20 segment om
1 minut. Hastigheten/lutningen ändras därför en gång i minuten. I tiderna ingår uppvärmnings- och nedkylningstid.
5.
Konsolen räknar ner och piper i 3 sekunder varje gång som hastigheten/lutningen ändras.
CONSOLE GUIDE
P31
P32
P33
P34
P35
!
P1
P2
P3
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
P13
P14
P15
P16
P17
P18
P19
P20
P21
P22
P23
P24
P25
P26
P27
P28
P29
P30
P36
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
1
4.0
3
5.0
2
5.0
4
2
4.0
4
4.0
4
4.0
3
4.0
2
4.0
3.0
2
3.0
4
3
2.0
3
3.0
4
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
3
1.0
2
2.0
3
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
1.0
2
2.0
3
2
6.0
8
6.0
7
7.0
9
2
6.0
4
8.0
7
5.0
3
5.0
9
5.0
4.0
3
3.0
4
8
4.0
3
4.0
4
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
8
3.0
2
3.0
3
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
3.0
2
3.0
3
3
10.0
6
12.0
4
11.0
10
7
8.0
4
11.0
8
9.0
9
7.0
9
5.0
9
6.0
9
6.0
3
8.0
6
6.0
10
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
9
5.0
8
5.0
2
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
5.0
8
5.0
2
8
4
10
5.0
3
4.0
8
7.0
6
10.0
5
11.0
8.0
6
5.0
6
5.0
6
8.0
4
6.0
8
11.0
8.0
6
5.0
6
7.0
6
10.0
5
11.0
10.0
4
5.0
6
8.0
4
10
5.0
3
4.0
8
6.0
8
11.0
4
9.0
7
6.0
7
8.0
7
11.0
6
12.0
10.0
4
6.0
7
9.0
5
7.0
9
12.0
5
11.0
11
6.0
4
5.0
9
5
7
10.0
9
10.0
5
8.0
9
9
8.0
4
6.0
4
11.0
7
10.0
8
5.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
7.0
5
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
5.0
4
8.0
9
10.0
6
9.0
7
4.0
8
7.0
4
6.0
4
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
7.0
4
6.0
4
5.0
4
8.0
9
9
12.0
5
7.0
7
7.0
5
7
12.0
6
13.0
5
5.0
2
6.0
4
4.0
5.0
3
4.0
3
4
4.0
3
5.0
5
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
4
3.0
2
4.0
4
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
3.0
2
4.0
4
6
7.0
9
9.0
8
8.0
9
9
6.0
4
12.0
9
11.0
7
8.0
8
10.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
6.0
9
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
5.0
4
8.0
9
10.0
6
7.0
7
9.0
8
7.0
4
5.0
8
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
10.0
6
7.0
7
9.0
5.0
4
8.0
9
7.0
4
5.0
8
5
7.0
9
7.0
8
11.0
6
7
4.0
8
8.0
9
11.0
7
8.0
8
5.0
6.0
8
9.0
10
5
6.0
7
6.0
9
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
5.0
7
8.0
9
10.0
6
7.0
7
4.0
5
5.0
6
5.0
8
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
10.0
6
7.0
7
4.0
5.0
7
8.0
9
5.0
6
5.0
8
4
11.0
6
10.0
4
11.0
6
7
10.0
8
5.0
4
10.0
7
8.0
8
11.0
9.0
8
9.0
10
5
6.0
7
9.0
3
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
8.0
7
8.0
9
9.0
6
7.0
7
10.0
5
5.0
6
8.0
2
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
9.0
6
7.0
7
10.0
8.0
7
8.0
9
5.0
6
8.0
2
10
4.0
5
6.0
7
6.0
5
3
6.0
6
7.0
5
4.0
2
4.0
2
3.0
4.0
3
3.0
3
4
3.0
3
4.0
5
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
4
2.0
2
3.0
4
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
2.0
2
3.0
4
63
CONSOLE GUIDE
U01–U03, program sammanställda av användaren
I dessa program kan användaren bestämma hastigheten och lutningen för ett personanpassat träningspass.
1.
Från standbyskärmen, tryck på PROGRAM-knappen tills U01, U02 eller U03 visas.
2.
Tryck på MODE för att öppna det första segmentet i programmet.
3.
Tryck på SPEED + eller – för att ändra hastigheten och på INCLINE + eller – för att ändra lutningen för detta segment, och tryck på MODE för att fortsätta.
4.
Upprepa för samtliga segment i programmet.
5.
När data har matats in för alla segment, tryck på START för att börja.
När programmet har matats in, sparas det under det valda användarnumret (U01, U02 eller U03)
Kroppsfettsfunktion
1.
Tryck på PROGRAM-knappen tills kroppsfettsfunktionen visas. .
2.
Tryck på MODE för att komma till kroppsfettsfunktionen.
3.
Det förinställda programmet (F1–F5) visas i SPEED/PROGRAM-rutan. .
4.
Tryck på MODE för att ställa in önskat program.
5.
I PULSE/INCLINE-rutan visas programparametrarna. Tryck på SPEED + eller – för att ändra och på MODE för att bekräfta..
6.
F1 – SEX SET (ställ in kön) visas. Tryck på INCLINE + eller – för att växla mellan 1 (man) och 2 (kvinna). Tryck på MODE för att bekräfta.
7.
F2 – Ålder visas. Tryck på INCLINE + eller – för att ändra (förinställt på 25 år). Tryck på MODE för att bekräfta.
8.
F3 – Längd visas. Tryck på INCLINE + eller – för att ändra (förinställt på 170 cm). Tryck på MODE för att bekräfta..
9.
F4 – Vikt visas. Tryck på INCLINE + eller – för att ändra (förinställt på 70 kg). Tryck på MODE för att bekräfta.
10.
F5visas. Nu har användarinformationen sparats. Sätt båda händerna på pulssensorerna i ca 8 sekunder.
Testresultaten visas därefter som nedan:
19 eller under
20-25
25-29
30 eller över
Undervikt
Normalvikt
Överviktt
Fetma
OBS: Alla värden som ges är endast avsedda som indikation och ska inte användas för medicinska ändamål.
Omvandling från miles till km
Hastigheten och sträckan kan ställas om mellan km och miles.
För att växla mellan dessa::
1. Ta ut säkerhetsnyckeln. Då visas ”SAFETY KEY TAKE OFF” på datorn. .
2. Håll ner PROGRAM- och MODE-knapparna samtidigt i 2–3 sekunder.
3. Konsolen ändras då från 0.6 miles till 1.0 km.
65
CONSOLE GUIDE
A
B
C
G
N F
U
U
2 4 8 12
KM/H km/h km/h km/h
3
1.8
6
3.7
9
5.6
12
7.5
MPH mph mph mph
P
H
S
M
Q M
H
V
O
E
L
R
J
K
67
COMPUTERFUNKTIONER
A LCD-vindue
B Programguide
C Tid
D N/A
E MP3-indgang
F Hældning
I
G
H Tilstand
J
Øjeblikkelig hældning
Lydstyrke
K
L
Program
Kalorier
Puls
M Hastighed
N Hældning
O Programguide
Q Hastighed
R Distance
S Start
T Stop
U Program
P Øjeblikkelig hastighed V Sikkerhedsnøgle
BETJENING
Program
Vælger det ønskede program (P1-P36, HRC 1-3, U01-U03, F1-F5) Se COMPUTERPROGRAMMER nedenfor.
Tilstand
Har to funktioner:
Til at vælge P0, M1, M2 eller M3 (se programmer).
Til at bekræfte data i programindstillinger.
Start
Starter et program.
Stop
Til at stoppe maskinen på et vilkårligt tidspunkt i løbet af træningen. Løbebåndet vil køre langsommere og stoppe helt; alle data vil blive nulstillet.
Hastighed -
Sænker hastigheden under træningen.
Hastighed +
Øger hastigheden under træningen.
Hældning –
Mindsker hældning på løbebåndet under træningen.
Hældning +
Øger hældning på løbebåndet under træningen.
CONSOLE GUIDE
Øjeblikkelig hastighed
Bruges til at vælge den præcise hastighed, mens du løber.
Øjeblikkelig hældning
Bruges til at vælge den præcise hældning, mens du løber.
MP3-indgang
Giver mulighed for at tilslutte en MP3-afspiller via det medfølgende kabel. Musikken afspilles gennem indbyggede højttalere, og lydstyrken indstilles på MP3-afspilleren.
Sikkerhedsnøgle
Maskinen har en rød sikkerhedsnøgle uden hvilken løbebåndet ikke kan fungere. Den kan bruges til at standse maskinen øjeblikkeligt i tilfælde af en nødsituation. Computeren vil vise “SAFETY KEY TAKE OFF”, hvis nøglen ikke er sluttet korrekt til løbebåndet. Klemmen på den anden ende af sikkerhedsnøglen skal altid være tilsluttet brugeren for at sikre, at maskinen standser øjeblikkeligt i tilfælde af en nødsituation.
BETJENINGSKNAPPER PÅ HÅNDTAGET
Hastighed +/-
På det højre sidehåndtag befinder sig knapperne HASTIGHED + eller – , som når som helst under programmets forløb kan trykkes for at ændre den aktuelle løbehastighed.
Hældning +/-
På det venstre sidehåndtag befinder sig knapperne HÆLDNING + eller – , der når som helst under programmets forløb kan trykkes for at ændre det aktuelle hældningsniveau.
Puls-greb
Der findes pulssensorer på begge håndtag. For at overvåge brugerens puls skal disse pulssensorer holdes under træningen. Husk, at begge sensorer skal holdes for at kunne aflæse pulsen. Pulsaflæsningen skal kun bruges som reference og ikke til medicinsk brug eller overvågning.
69
COMPUTERPROGRAMMER
M1-M4
P1-P36
U01-U03
F1-F5
Manuelt program
Forudindstillede træningsprogrammer
Brugerdefinerede programmer
Kropsfedt-funktioner
P0 - Manuelt program
1.
Fra standby skal du trykke på START for at starte den manuelle tilstand.
2.
TID/DISTANCE/KALORIER vil tælle op fra nul.
3.
TLøbebånds hastighed kan når som helst under træningen justeres manuelt ved at bruge knapperne
Hastighed + eller –.
M1 – M3
1.
Fra standby skal du trykke på TILSTAND for at vælge M1, M2 eller M3. Dette bruges til at træne indtil en bestemt TID (M1), DISTANCE (M2) eller KALORIER (M3).
2.
Når dette er valgt, skal du bruge HÆLDNING +/- for at ændre den ønskede indstilling, og trykke på
START for at starte maskinen. .
3.
TID, DISTANCE eller KALORIER vil tælle ned fra udvælgelsen.
4.
ONår nedtællingen afsluttes, vil computeren bippe for at angive afslutningen af programmet, og alle tællinger vil blive nulstillet.
P1-P36 - programmer
Disse er forudindstillede programmer, hvor maskinens hastighed eller hældning ændres automatisk under en træning.
Bemærk: Hvis hastighed/hældning bliver ændret af brugeren i løbet af disse programmer, vil maskinen vende tilbage til den forudindstillede hastighed/hældning ved det næste segment af programmet.
1.
Den forudindstillede træningstid for disse programmer er 30 minutter. Denne tid kan ændres ved at trykke på HÆLDNING + eller - knapperne før man vælger START.
2.
The default workout time for these programs is 30 minutes. This can be altered by pressing INCLINE + or – buttons before START is selected.
3.
Tryk på START for at vælge og begynde at bruge den forudindstillede tid.
4.
I løbet af disse programmer er hastigheden og hældningen delt i 20 segmenter. Tiden i hvert segment afhænger af den totale valgte tid. For eksempel vil et program på 20 minutter bestå af 20 segmenter, hvert på 1 minut. Derfor vil hastigheden/hældningen ændres hvert minut. Tiderne vil variere for at give mulighed til at varme op og køle ned.
5.
Konsollen vil tælle ned og bippe i 3 sekunder, hver gang hastigheden/nedtællingen ændres..
CONSOLE GUIDE
P31
P32
P33
P34
P35
!
P1
P2
P3
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
P13
P14
P15
P16
P17
P18
P19
P20
P21
P22
P23
P24
P25
P26
P27
P28
P29
P30
P36
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
1
4.0
3
5.0
2
5.0
4
2
4.0
4
4.0
4
4.0
3
4.0
2
4.0
3.0
2
3.0
4
3
2.0
3
3.0
4
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
3
1.0
2
2.0
3
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
1.0
2
2.0
3
2
6.0
8
6.0
7
7.0
9
2
6.0
4
8.0
7
5.0
3
5.0
9
5.0
4.0
3
3.0
4
8
4.0
3
4.0
4
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
8
3.0
2
3.0
3
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
3.0
2
3.0
3
3
10.0
6
12.0
4
11.0
10
7
8.0
4
11.0
8
9.0
9
7.0
9
5.0
9
6.0
9
6.0
3
8.0
6
6.0
10
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
9
5.0
8
5.0
2
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
5.0
8
5.0
2
8
4
10
5.0
3
4.0
8
7.0
6
10.0
5
11.0
8.0
6
5.0
6
5.0
6
8.0
4
6.0
8
11.0
8.0
6
5.0
6
7.0
6
10.0
5
11.0
10.0
4
5.0
6
8.0
4
10
5.0
3
4.0
8
6.0
8
11.0
4
9.0
7
6.0
7
8.0
7
11.0
6
12.0
10.0
4
6.0
7
9.0
5
7.0
9
12.0
5
11.0
11
6.0
4
5.0
9
5
7
10.0
9
10.0
5
8.0
9
9
8.0
4
6.0
4
11.0
7
10.0
8
5.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
7.0
5
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
5.0
4
8.0
9
10.0
6
9.0
7
4.0
8
7.0
4
6.0
4
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
7.0
4
6.0
4
5.0
4
8.0
9
9
12.0
5
7.0
7
7.0
5
7
12.0
6
13.0
5
5.0
2
6.0
4
4.0
5.0
3
4.0
3
4
4.0
3
5.0
5
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
4
3.0
2
4.0
4
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
3.0
2
4.0
4
6
7.0
9
9.0
8
8.0
9
9
6.0
4
12.0
9
11.0
7
8.0
8
10.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
6.0
9
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
5.0
4
8.0
9
10.0
6
7.0
7
9.0
8
7.0
4
5.0
8
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
10.0
6
7.0
7
9.0
5.0
4
8.0
9
7.0
4
5.0
8
5
7.0
9
7.0
8
11.0
6
7
4.0
8
8.0
9
11.0
7
8.0
8
5.0
6.0
8
9.0
10
5
6.0
7
6.0
9
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
5.0
7
8.0
9
10.0
6
7.0
7
4.0
5
5.0
6
5.0
8
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
10.0
6
7.0
7
4.0
5.0
7
8.0
9
5.0
6
5.0
8
4
11.0
6
10.0
4
11.0
6
7
10.0
8
5.0
4
10.0
7
8.0
8
11.0
9.0
8
9.0
10
5
6.0
7
9.0
3
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
8.0
7
8.0
9
9.0
6
7.0
7
10.0
5
5.0
6
8.0
2
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
9.0
6
7.0
7
10.0
8.0
7
8.0
9
5.0
6
8.0
2
10
4.0
5
6.0
7
6.0
5
3
6.0
6
7.0
5
4.0
2
4.0
2
3.0
4.0
3
3.0
3
4
3.0
3
4.0
5
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
4
2.0
2
3.0
4
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
2.0
2
3.0
4
71
CONSOLE GUIDE
U01-U03 - Brugerdefinerede programmer
Inde i disse programmer kan brugeren bestemme hastigheden og hældningen for en personlig træning.
1.
Fra standby-skærmen skal du trykke på knappen PROGRAM, indtil U01, U02 eller U03 vises.
2.
Tryk på TILSTAND for at komme ind i det første segment i programmet.
3.
Tryk på HASTIGHED +/- for at indstille hastigheden, og HÆLDNING +/- for at indstille hældningen for dette segment, og tryk på TILSTAND for at fortsætte indstilling. .
4.
Gentag disse trin for alle 20 segmenter i programmet. .
5.
Når dataene er blevet indtastet for alle segmenter, tryk på START for at starte træning.
Det indtastede program gemmes inden for det valgte brugernummer (U01, U02 eller U03).
Kropsfedt-funktion
1.
Tryk på knappen PROGRAM, indtil kropsfedt-funktion vises.
2.
Tryk på TILSTAND for at komme ind i kropsfedt-funktion.
3.
Skærmen HASTIGHED/PROGRAM viser det forudindstillede progran (F1-F5).
4.
Tryk på tilstand for at vælge det ønskede program.
5.
Der vises skærmen PULS/HÆLDNING med programparametre. Tryk på HASTIGHED + eller - for at
ændre den, og tryk på TILSTAND for at bekræfte.
6.
F1 – KØN INDSTILLING vises på skærmen. Tryk på HÆLDNING +/- for at skifte mellem 1 (mand) og 2
(kvinde). Tryk på TILSTAND for at bekræfte.
7.
F2 – alder vises på skærmen. Tryk på HÆLDNING +/- for at justere (den forudindstillede alder er 25 år).
Tryk på TILSTAND for at bekræfte.
8.
F3 – højde vises på skærmen. Tryk på HÆLDNING +/- for at justere (den forudindstillede højde er
170 cm.). Tryk på TILSTAND for at bekræfte.
9.
F4 – Weight will be displayed. Press INCLINE +/- to adjust (preset is 70kg). Press MODE to confirm.
10.
F5 vises på skærmen. På det tidspunkt er brugeroplysninger gemt. Anbring begge hænder på pulssensorer i omkring 8 sekunder. Testresultater vises derefter som beskrevet nedenfor:
19 eller mindre Undervægt
20-25 Normal vægt
25-29
30 eller mere
Overvægt
Fedme
Bemærk: Alle aflæsninger er kun vejledende og kan ikke bruges som et medicinsk udstyr.
73
OMSTILLING FRA M/H TIL KM/H
Hastigheden og afstanden kan indstilles til at fungere i M/H eller KM/H.
For at skifte mellem disse:
1. Fjern SIKKERHEDSNØGLEN; computeren vil vise “SIKKERHEDSNØGLE TAGET AF”.
2. Tryk og hold PROGRAM og TILSTAND knapperne nede i 2-3 sekunder.
3. Konsollen vil automatisk skifte fra 0.6 M/H til 1.0 KM/H.
CONSOLE GUIDE
A
B
C
G
N F
U
U
2 4 8 12
KM/H km/h km/h km/h
3
1.8
6
3.7
9
5.6
12
7.5
MPH mph mph mph
P
H
S
M
Q M
H
V
O
E
L
R
J
K
75
TIETOKONETOIMINTO
A Nestekidenäytön ikkuna
B Ohjelmaopas
C Aika
D N/A
E MP3-tulo
F Kallistus
G Välitön kallistus
H Tila
I Tilavuus
J Ohjelma
K Kalorit
L Syke
M Nopeus
N Kallistus
O Nopeus
P Välitön nopeus
Q Nopeus
R Matka
S Käynnistä
T Pysäytä
U Ohjelma
V Turva-avain
NÄPPÄINKÄYTTÖ
Ohjelma
Valitsee halutun ohjelman (P1–P36, HRC 1–3, U01–U03, F1–F5) Katso kohta TIETOKONEOHJELMAT alla.
Tila
Tällä on 2 toimintoa:
Valinnat P0, M1, M2 tai M3 (ks. ohjelmat).
Tietojen vahvistaminen ohjelma-asetuksissa.
Käynnistä
Käynnistää ohjelman.
Pysäytä
Laitteen pysäyttämiseen missä vaiheessa tahansa harjoitusta. Juoksumatto hidastuu ja pysähtyy kokonaan, kaikki tiedot palautetaan nollaan.
Nopeus –
Laskee nopeutta harjoittelun aikana.
Nopeus +
Nostaa nopeutta harjoittelun aikana.
Kallistus –
Laskee juoksumaton kallistustasoa harjoittelun aikana.
Kallistus +
Nostaa juoksumaton kallistustasoa harjoittelun aikana.
CONSOLE GUIDE
Välitön nopeus
Käytetään täsmällisen nopeuden valintaan juoksemisen aikana.
Välitön kallistus
Käytetään täsmällisen kallistuksen valintaan juoksemisen aikana.
MP3-tulo
Mahdollistaa oman MP3-soittimen liitännän mukana toimitetun kaapelin kautta. Musiikki toistetaan kiinteistä kaiuttimista ja äänenvoimakkuutta ohjataan MP3-soittimella.
Turva-avain
Tähän laitteeseen kuuluu punainen turva-avain, jota ilman juoksumatto ei voi toimia. Sen tarkoitus on pysäyttää laite välittömästi hätätilanteessa. Tietokoneen näytössä näkyy viesti “SAFETY KEY TAKE OFF”, jos avainta ei ole kiinnitetty oikealla tavalla juoksumattoon. Turva-avaimen toisen pään klipsin tulee olla kiinnitettynä käyttäjään koko ajan harjoittelun aikana, jotta varmistetaan, että laite pysähtyy välittömästi hätätilanteessa.
OHJAUSTANGON OHJAIMET
Nopeus +/-
Ohjaustangon oikeanpuoleisessa kahvassa olevia NOPEUS + tai – -näppäimiä voidaan painaa, kun juoksunopeutta halutaan muuttaa missä tahansa ohjelman vaiheessa.
Kallistus +/-
Ohjaustangon vasemmanpuoleisessa kahvassa olevia KALLISTUS + tai – -näppäimiä voidaan painaa, kun juoksutason kallistustasoa halutaan muuttaa missä tahansa ohjelman vaiheessa.
Sykekahvat
Molemmissa ohjainkahvoissa on sykekahvat. Käyttäjien sykenopeuden valvomista varten näistä voidaan pitää kiinni harjoittelun aikana. Huomaa, että molemmista antureista on pidettävä kiinni, jotta saadaan lukema.
Sykenäyttö on tarkoitettu vain viitteelliseksi ohjeeksi eikä sitä saa käyttää lääkinnällisessä tarkoituksessa tai seurannassa.
77
TIETOKONEOHJELMAT
M1-M4
P1-P36
U01-U03
F1-F5
Manuaalinen ohjelma
Esiasetetut harjoitteluohjelmat
Käyttäjän määrittämät ohjelmat
Kehon rasvaprosenttitoiminnot
P0 Manuaalinen ohjelma
1.
Paina valmiustilassa KÄYNNISTÄ-näppäintä, jolloin manuaalinen tila alkaa välittömästi.
2.
AIKA/MATKA/KALORIT lasketaan nollasta alkaen.
3.
Juoksumattoa voidaan säätää manuaalisesti painamalla Nopeus + tai - -näppäintä milloin tahansa harjoittelun aikana.
M1 – M3
1.
Paina valmiustilassa TILA-näppäintä ja valitse M1, M2 tai M3. Näitä käytetään harjoittelun aikana asettamaan AIKA (M1), MATKA (M2) tai KALORIT (M3).
2.
Kun olet valinnut KALLISTUS +/- -näppäimen, voit muuttaa sen avulla haluttua asetusta ja aloittaa painamalla KÄYNNISTÄ-näppäintä.
3.
AIKA, MATKA, KALORIT lasketaan valinnasta alkaen.
4.
Kun laskenta on päättynyt, tietokone antaa äänimerkin ohjelman päättymisen merkiksi ja kaikki lukemat palautuvat nollaan.
P1–P36 Ohjelmat
Nämä ovat esiasetusohjelmia, joilla laitteen nopeutta tai kallistusta muutetaan automaattisesti harjoittelun aikana.
Huomautus: Jos käyttäjä muuttaa nopeutta/kallistusta näiden ohjelmien aikana, ohjelma palautuu esiasetettuun nopeus/kallistus-asetukseen ohjelman seuraavassa lohkossa.
1.
Paina valmiustilanäytössä ohjelmanäppäintä ja valitse haluttu ohjelma, nopeus +/- voidaan valita edellä olevasta tai seuraavasta ohjelmasta.
2.
Näiden ohjelmien oletusharjoitteluaika on 30 minuuttia. Tätä voidaan muuttaa painamalla KALLISTUS
+ tai – -näppäimiä, ennen kuin painetaan KÄYNNISTÄ-näppäintä.
3.
Paina START valita ja alkaa käyttää asetettu aika.
4.
Näiden ohjelmien aikana nopeus- ja kallistusasetukset jaetaan 20 lohkoon. Jokaisen lohkon kestoaika riippuu valitusta kokonaisajasta. Esimerkiksi 20 minuutin ohjelma = 20 kappaletta 1 minuutin lohkoja.
Siten nopeus/kallistus vaihtelee aina 1 minuutin välein. Ajat vaihtelevat lämmittely- ja jäähdyttelyjaksojen mahdollistamista varten.
5.
Konsolin laskuri laskee aikaa taaksepäin ja antaa äänimerkin aina 3 sekuntia ennen kuin nopeutta/ kallistusta muutetaan
CONSOLE GUIDE
P31
P32
P33
P34
P35
!
P1
P2
P3
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
P13
P14
P15
P16
P17
P18
P19
P20
P21
P22
P23
P24
P25
P26
P27
P28
P29
P30
P36
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
1
4.0
3
5.0
2
5.0
4
2
4.0
4
4.0
4
4.0
3
4.0
2
4.0
3.0
2
3.0
4
3
2.0
3
3.0
4
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
3
1.0
2
2.0
3
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
1.0
2
2.0
3
2
6.0
8
6.0
7
7.0
9
2
6.0
4
8.0
7
5.0
3
5.0
9
5.0
4.0
3
3.0
4
8
4.0
3
4.0
4
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
8
3.0
2
3.0
3
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
3.0
2
3.0
3
3
10.0
6
12.0
4
11.0
10
7
8.0
4
11.0
8
9.0
9
7.0
9
5.0
9
6.0
9
6.0
3
8.0
6
6.0
10
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
9
5.0
8
5.0
2
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
5.0
8
5.0
2
8
4
10
5.0
3
4.0
8
7.0
6
10.0
5
11.0
8.0
6
5.0
6
5.0
6
8.0
4
6.0
8
11.0
8.0
6
5.0
6
7.0
6
10.0
5
11.0
10.0
4
5.0
6
8.0
4
10
5.0
3
4.0
8
6.0
8
11.0
4
9.0
7
6.0
7
8.0
7
11.0
6
12.0
10.0
4
6.0
7
9.0
5
7.0
9
12.0
5
11.0
11
6.0
4
5.0
9
5
7
10.0
9
10.0
5
8.0
9
9
8.0
4
6.0
4
11.0
7
10.0
8
5.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
7.0
5
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
5.0
4
8.0
9
10.0
6
9.0
7
4.0
8
7.0
4
6.0
4
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
7.0
4
6.0
4
5.0
4
8.0
9
9
12.0
5
7.0
7
7.0
5
7
12.0
6
13.0
5
5.0
2
6.0
4
4.0
5.0
3
4.0
3
4
4.0
3
5.0
5
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
4
3.0
2
4.0
4
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
3.0
2
4.0
4
6
7.0
9
9.0
8
8.0
9
9
6.0
4
12.0
9
11.0
7
8.0
8
10.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
6.0
9
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
5.0
4
8.0
9
10.0
6
7.0
7
9.0
8
7.0
4
5.0
8
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
10.0
6
7.0
7
9.0
5.0
4
8.0
9
7.0
4
5.0
8
5
7.0
9
7.0
8
11.0
6
7
4.0
8
8.0
9
11.0
7
8.0
8
5.0
6.0
8
9.0
10
5
6.0
7
6.0
9
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
5.0
7
8.0
9
10.0
6
7.0
7
4.0
5
5.0
6
5.0
8
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
10.0
6
7.0
7
4.0
5.0
7
8.0
9
5.0
6
5.0
8
4
11.0
6
10.0
4
11.0
6
7
10.0
8
5.0
4
10.0
7
8.0
8
11.0
9.0
8
9.0
10
5
6.0
7
9.0
3
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
8.0
7
8.0
9
9.0
6
7.0
7
10.0
5
5.0
6
8.0
2
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
9.0
6
7.0
7
10.0
8.0
7
8.0
9
5.0
6
8.0
2
10
4.0
5
6.0
7
6.0
5
3
6.0
6
7.0
5
4.0
2
4.0
2
3.0
4.0
3
3.0
3
4
3.0
3
4.0
5
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
4
2.0
2
3.0
4
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
2.0
2
3.0
4
79
CONSOLE GUIDE
U01–U03 Käyttäjän määrittämät ohjelmat
Näiden ohjelmien sisällä käyttäjä voi määritellä nopeuden ja kallistuksen omaa harjoittelua varten.
1.
Paina valmiustilanäytössä Ohjelma-näppäintä, kunnes näkyviin tulee U01, U02 tai U03.
2.
Siirry ohjelman ensimmäiseen lohkoon painamalla TILA-näppäintä.
3.
Säädä tämän lohkon nopeutta painamalla NOPEUS +/- -näppäintä ja kallistusta painamalla KALLISTUS
+/- -näppäintä ja jatka painamalla TILA-näppäintä.
4.
Toista edellinen kaikkien ohjelman 20 lohkon osalta.
5.
Kun jokaisen lohkon tiedot on annettu, aloita painamalla KÄYNNISTÄ-näppäintä.
Annettu ohjelma tallennetaan valittuun käyttäjänumeroon (U01, U02 tai U03).
Kehon rasvatoiminto
1.
Paina OHJELMA-näppäintä, kunnes Kehon rasvatoiminto näytetään.
2.
Siirry Kehon rasvatoimintoon painamalla TILA-näppäintä.
3.
NOPEUS/OHJELMA-ikkunassa näkyy esiasetusohjelma (F1–F5).
4.
Valitse haluttu ohjelma painamalla tilanäppäintä.
5.
SYKE/KALLISTUS-ikkunassa näkyvät ohjelman määritykset. Muuta niitä painamalla NOPEUS + tai –
-näppäintä ja vahvista painamalla TILA-näppäintä.
6.
F1 – SUKUPUOLI ASETETTU näytetään. Paina KALLISTUS +/- -näppäintä ja vaihda valintojen 1 (mies) ja 2
(nainen) välillä. Vahvista painamalla TILA-näppäintä.
7.
F2 – ikä näytetään. Säädä ikää painamalla KALLISTUS +/- -näppäintä (esiasetus on 25 vuotta). Vahvista painamalla TILA-näppäintä.
8.
F3 – pituus näytetään. Säädä pituutta painamalla KALLISTUS +/- -näppäintä (esiasetus on 170 cm).
Vahvista painamalla TILA-näppäintä. .
9.
F4 – paino näytetään. Säädä painoa painamalla KALLISTUS +/- -näppäintä (esiasetus on 70 kg). Vahvista painamalla TILA-näppäintä.
10.
F5 will be displayed. At this stage the user information has been stored. Place both hands on the pulse sensors for approximately 8 seconds. The test results will then be displayed as below:
19 tai alle
20-25
25-29
30 tai yli
Alipainoinen
Normaali painoinen
Ylipainoinen
Lihava
Huomautus: Kaikki saadut lukemat ovat ainoastaan ohjeellisia eikä sitä tule käyttää lääketieteellisenä välineenä.
81
MPH (MAILIA TUNNISSA) –> KPH (KILOMETRIÄ TUNNISSA) MUUNTO
Nopeus ja etäisyys voidaan asettaa toimimaan MPH (mailia tunnissa)- tai KPH (kilometriä tunnissa)
-asetuksella.
Vaihda näiden välillä:
1. Irrota TURVA-AVAIN, tietokoneen näytössä on teksti “TURVA-AVAIN IRROTETTU”.
2. Pidä OHJELMA- ja TILA-näppäimiä yhdessä painettuna 2–3 sekunnin ajan.
3. Konsoli vaihtaa automaattisesti asetuksesta 0.6 MPH asetukseen 1.0 KPH
CONSOLE GUIDE
A
B
C
G
N F
U
U
2 4 8 12
KM/H km/h km/h km/h
3
1.8
6
3.7
9
5.6
12
7.5
MPH mph mph mph
P
H
S
M
Q M
H
V
O
E
L
R
J
K
83
BILGISAYAR FONKSIYONU
A LCD Penceresi
B Program Rehber
C Zaman
D N/A
E MP3 Girişi
F Incline (Eğim)
G Anında Eğim
H Mod
I Hacim
J Program
K Kaloriler
L Nabız
M Speed (Hız)
N Incline (Eğim)
O Program Rehberi
P Anında Hız
Q Speed (Hız)
R Distance (Mesafe)
S Başlat
T Durdur
U Program
V Emniyet Anahtarı
TUŞ İŞLETIMI
Program
İstenen programı seçer (P1-P36, HRC 1-3, U01-U03, F1-F5) Bkz. aşağıdaki BİLGİSAYAR PROGRAMLARI.
Mod
2 fonksiyonu vardır:
P0, M1, M2 veya M3 seçmek için (bkz. programlar).
Program ayarlarındayken verileri onaylamak için.
Başlat
Bir programı başlatır.
Durdur
Antrenman sırasında makineyi istenilen anda durdurur. Çalışan kayış yavaşlar ve tamamen durur; tüm veriler sıfırlanır.
Speed (Hız) -
Antrenman sırasında hızı azaltır.
Speed (Hız) +
Antrenman sırasında hızı artırır.
Incline (Eğim) –
Antrenmanda koşu bandı eğim seviyesini düşürür.
Incline (Eğim) +
Antrenmanda koşu bandı eğim seviyesini arttırır.
CONSOLE GUIDE
Anında Hız
Koşma sırasında belirli bir hızı seçmekte kullanılır.
Anında Eğim
Koşma sırasında tam eğimi seçmekte kullanılır.
MP3 Girişi
Verilen kablo ile kişisel MP3 çalara bağlantı sağlar. Müzik, dâhili hoparlörlerden duyulur ve ses ise MP3 çalar tarafından kontrol edilir.
Emniyet Anahtarı
Bu makinede, olmaması durumunda koşu bandının çalışmayacağı kırmızı bir Emniyet Anahtarı vardır. Acil bir durumda makineyi hemen durdurmak üzere tasarlanmıştır. Anahtar koşu bandına doğru şekilde bağlı değilse bilgisayar ekranında “SAFETY KEY TAKE OFF” yazısı görünür. Acil bir durumda makinenin hemen durmasını sağlamak için güvenlik anahtarının öteki ucundaki klipsin antrenman sırasında daima kullanıcıya takılı olması gerekir.
GİDON KONTROLLERİ
Hız +/-
Bir program sırasında istenilen anda koşu hızını değiştirmek için sağ gidondaki SPEED (HIZ) + veya – tuşlarına basın.
Incline (Eğim) +/-
Bir program sırasında istenilen anda koşu rampasının eğim düzeyini değiştirmek için sol gidondaki INCLINE
(EĞİM) + veya – tuşlarına basın.
Nabız tutamakları
Her iki gidonda da nabız sensörü vardır. Bunlar, kullanıcıların nabız hızını takip etmek amacıyla antrenman sırasında tutulabilir. Değerin verilebilmesi için her iki sensörün de tutulması gerektiğini unutmayın. Nabız monitörü sadece bilgi amaçlı verilmiştir ve tıbbi kullanım ya da izlemeye yönelik değildir.
85
BİLGİSAYAR PROGRAMLARI
M1-M4
P1-P36
U01-U03
F1-F5
Manuel program
Önceden ayarlanmış antrenman programları
Kullanıcı tanımlı programlar
Vücut yağ fonksiyonları
P0 Manuel program
1.
Hemen manuel modda başlamak için Bekleme durumunda START (BAŞLAT) tuşuna basın.
2.
ZAMAN/MESAFE/KALORİLER sıfırdan başlayarak artacaktır.
3.
Antrenman sırasında istenilen anda koşu bandı hızı Speed (Hız) + veya – tuşları kullanılarak manuel olarak ayarlanabilir
M1 – M3
1.
Bekleme durumundayken MOD’a basarak M1, M2 veya M3 seçin. Bunlar, bir antrenmanda ZAMAN (M1),
MESAFE (M2) veya KALORİ (M3) ayarlamak için kullanılır.
2.
Seçtikten sonra, gerekli ayarı değiştirmek için INCLINE (EĞİM) +/- tuşlarını kullanın ve başlamak için
START (BAŞLAT)’a basın.
3.
ZAMAN, MESAFE veya KALORİLER seçimden başlayarak azalacaktır.
4.
Geri sayım tamamlandıktan sonra bilgisayar programın sona erdiğini belirtmek için bip sesi çıkartır ve tüm değerler sıfırlanır.
P1-P36 Programları
Bunlar, makinelerin hız veya eğiminin bir antrenman sırasında otomatik olarak değiştirileceği ön ayarlı programlardır.
Not: Bu programlar sırasında hız/eğim kullanıcı tarafından değiştirilirse, programın sonraki segmentinde tekrar ön ayarlı hıza dönecektir
1.
From standby screen, press program button to select required program, speed+/- also can chose the above or next program.
2.
Bu programlar için varsayılan antrenman süresi 30 dakikadır. START (BAŞLAT) seçilmeden önce INCLINE
(EĞİM) + veya – tuşlarına basılarak bu değiştirilebilir.
3.
Seçin ve ayarlanan zaman kullanmaya başlamak için BAŞLAT düğmesine basın.
4.
Bu programlar sırasında hız ve eğim ayarları 20 aşamaya ayrılır. Her aşamanın süresi seçilen toplam zamana bağlıdır. Örneğin 20 dakikalık bir program = 1 dakikalık 20 segment. Böylece hız/eğim her 1 dakikada değişir. Isınma ve soğumaya izin vermek için zamanlar değişiklik gösterecektir.
5.
Konsol geri sayar ve hız/eğim her değiştiğinde 3 saniye bip sesi çıkarır.
CONSOLE GUIDE
P31
P32
P33
P34
P35
!
P1
P2
P3
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
P13
P14
P15
P16
P17
P18
P19
P20
P21
P22
P23
P24
P25
P26
P27
P28
P29
P30
P36
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
1
4.0
3
5.0
2
5.0
4
2
4.0
4
4.0
4
4.0
3
4.0
2
4.0
3.0
2
3.0
4
3
2.0
3
3.0
4
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
3
1.0
2
2.0
3
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
1.0
2
2.0
3
2
6.0
8
6.0
7
7.0
9
2
6.0
4
8.0
7
5.0
3
5.0
9
5.0
4.0
3
3.0
4
8
4.0
3
4.0
4
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
8
3.0
2
3.0
3
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
3.0
2
3.0
3
3
10.0
6
12.0
4
11.0
10
7
8.0
4
11.0
8
9.0
9
7.0
9
5.0
9
6.0
9
6.0
3
8.0
6
6.0
10
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
9
5.0
8
5.0
2
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
5.0
8
5.0
2
8
4
10
5.0
3
4.0
8
7.0
6
10.0
5
11.0
8.0
6
5.0
6
5.0
6
8.0
4
6.0
8
11.0
8.0
6
5.0
6
7.0
6
10.0
5
11.0
10.0
4
5.0
6
8.0
4
10
5.0
3
4.0
8
6.0
8
11.0
4
9.0
7
6.0
7
8.0
7
11.0
6
12.0
10.0
4
6.0
7
9.0
5
7.0
9
12.0
5
11.0
11
6.0
4
5.0
9
5
7
10.0
9
10.0
5
8.0
9
9
8.0
4
6.0
4
11.0
7
10.0
8
5.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
7.0
5
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
5.0
4
8.0
9
10.0
6
9.0
7
4.0
8
7.0
4
6.0
4
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
7.0
4
6.0
4
5.0
4
8.0
9
9
12.0
5
7.0
7
7.0
5
7
12.0
6
13.0
5
5.0
2
6.0
4
4.0
5.0
3
4.0
3
4
4.0
3
5.0
5
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
4
3.0
2
4.0
4
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
3.0
2
4.0
4
6
7.0
9
9.0
8
8.0
9
9
6.0
4
12.0
9
11.0
7
8.0
8
10.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
6.0
9
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
5.0
4
8.0
9
10.0
6
7.0
7
9.0
8
7.0
4
5.0
8
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
10.0
6
7.0
7
9.0
5.0
4
8.0
9
7.0
4
5.0
8
5
7.0
9
7.0
8
11.0
6
7
4.0
8
8.0
9
11.0
7
8.0
8
5.0
6.0
8
9.0
10
5
6.0
7
6.0
9
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
5.0
7
8.0
9
10.0
6
7.0
7
4.0
5
5.0
6
5.0
8
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
10.0
6
7.0
7
4.0
5.0
7
8.0
9
5.0
6
5.0
8
4
11.0
6
10.0
4
11.0
6
7
10.0
8
5.0
4
10.0
7
8.0
8
11.0
9.0
8
9.0
10
5
6.0
7
9.0
3
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
8.0
7
8.0
9
9.0
6
7.0
7
10.0
5
5.0
6
8.0
2
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
9.0
6
7.0
7
10.0
8.0
7
8.0
9
5.0
6
8.0
2
10
4.0
5
6.0
7
6.0
5
3
6.0
6
7.0
5
4.0
2
4.0
2
3.0
4.0
3
3.0
3
4
3.0
3
4.0
5
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
4
2.0
2
3.0
4
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
2.0
2
3.0
4
87
CONSOLE GUIDE
U01-U03 Kullanıcı tanımlı programlar
Bu programlar içinde kullanıcı kişisel antrenman için hız ve eğimi tanımlayabilir.
1.
Bekleme ekranında, U01, U02 veya U03 is görünene kadar PROGRAM tuşuna basın.
2.
Programın ilk segmentine girmek için MOD tuşuna basın.
3.
Hızı ayarlamak için SPEED (HIZ) +/- tuşuna, bu segment için eğimi ayarlamak için INCLINE (EĞİM) +/- tuşuna ve devam etmek için MOD tuşuna basın.
4.
Programın tüm 20 segmenti için yukarıdaki işlemi tekrarlayın.
5.
Tüm segmentler için beriler girildikten sonra başlamak için START (BAŞLAT) tuşuna basın.
Girildiği zaman program seçilen kullanıcı numarası içinde kaydedilir (U01, U02 veya U03
Vücut yağ fonksiyonu
1.
Vücut Yağ Fonksiyonu görünene kadar PROGRAM tuşuna basın.
2.
Vücut Yağ Fonksiyonuna girmek için MOD tuşuna basın.
3.
HIZ/PROGRAM penceresi önceden ayarlanmış programı görüntüler (F1-F5).
4.
Gerekli programı seçmek için mod tuşuna basın.
5.
PULSE/INCLINE (NABIZ/EĞİM) penceresi programın parametrelerini görüntüler, bunu değiştirmek için
SPEED (HIZ) + veya - ve onaylamak için MOD tuşuna basın.
6.
F1 – CİNSİYET SETİ görüntülenir. 1 (erkek ) ve 2 (kadın) arasında geçiş yapmak için EĞİM +/- tuşuna basın.
Onay için MOD tuşuna basın.
7.
F2 – yaş görüntülenir. Ayarlamak için EĞİM +/- tuşuna basın (ön ayar 25 yıldır). Onay için MOD tuşuna
basın.
8.
F3 – Boy görüntülenir. Ayarlamak için EĞİM +/- tuşuna basın (ön ayar 170cm’dir). Onay için mod tuşuna
basın.
9.
F4 – Ağırlık görüntülenir. Ayarlamak için EĞİM +/- tuşuna basın (ön ayar 70 kg’dir). Onay için MOD tuşuna
basın.
10.
F5 gösterilecektir. Bu aşamada kullanıcı bilgileri kaydedilmiştir. Yaklaşık 8 saniye süreyle her iki elinizi nabız sensörleri üzerine koyun. Test sonuçları aşağıdaki gibi görünecektir
19 veya altı
20-25
25-29
30 veya üstü
Düşük ağırlık
Normal ağırlık
Aşırı ağırlık
Obez
Not: Tüm okumalar tıbbi cihaz olarak değil, sadece bir kılavuz olarak kullanılmak üzere verilmiştir.
89
MPH – KPH DÖNÜŞÜMÜ
Hız ve mesafe MPH ya da KPH şeklinde ayarlanabilir.
Bunlar arasında geçiş için:
1. GÜVENLİK ANAHTARI’nı çıkartın, bilgisayar ekranında ”GÜVENLİK ANAHTARI ÇIKARTILDI” yazısı görünür.
2. 2 ila 3 saniye PROGRAM ve MOD tuşlarını basılı tutun.
3. Konsol otomatik olarak 0.6 MPH’den 1.0 KPH’ye değişir.
CONSOLE GUIDE
A
B
C
G
N F
U
U
2 4 8 12
KM/H km/h km/h km/h
3
1.8
6
3.7
9
5.6
12
7.5
MPH mph mph mph
P
H
S
M
Q M
H
V
O
E
L
R
J
K
91
ФУНКЦИИ КОМПЬЮТЕРА
A ЖК-дисплей
B Руководство по программам
C Время
D N/A
E Вход для подключения
MP3-плейера
F Угол наклона
G Быстрый режим для угла наклона
H Режим
I Громкость
J Программа
K Калории
L Пульс
M Скорость
N Угол наклона
O Руководство по программам
P Быстрый режим для скорости
Q Скорость
R Дистанция
S Пуск
T Остановка
U Программа
V Ключ безопасности
ФУНКЦИИ КНОПОК
Программа
Выберите нужную программу (P1-P36, HRC 1-3, U01-U03, F1-F5). См. пункт «КОМПЬЮТЕРНЫЕ ПРОГРАММЫ» ниже.
Режим
Имеет 2 функции:
Для выбора P0, M1, M2 или M3 (см. описание программ).
Для подтверждения данных при настройке программы.
Пуск
Запускает программу.
Остановка
Останавливает машину в любой момент тренировки. Беговое полотно замедлит движение и остановится; все данные будут сброшены на нулевое значение.
Скорость –
Уменьшает скорость во время тренировки.
Скорость +
Увеличивает скорость во время тренировки.
Угол наклона –
Уменьшает угол наклона бегового полотна во время тренировки.
Угол наклона +
Увеличивает угол наклона бегового полотна во время тренировки.
CONSOLE GUIDE
ФУНКЦИИ КНОПОК
Программа
Выберите нужную программу (P1-P36, HRC 1-3, U01-U03, F1-F5). См. пункт «КОМПЬЮТЕРНЫЕ ПРОГРАММЫ» ниже.
Режим
Имеет 2 функции:
Для выбора P0, M1, M2 или M3 (см. описание программ).
Для подтверждения данных при настройке программы.
Пуск
Запускает программу.
Остановка
Останавливает машину в любой момент тренировки. Беговое полотно замедлит движение и остановится; все данные будут сброшены на нулевое значение.
Скорость –
Уменьшает скорость во время тренировки.
Скорость +)
Increases the speed during workout.
Угол наклона –
Уменьшает угол наклона бегового полотна во время тренировки.
Угол наклона +
Увеличивает угол наклона бегового полотна во время тренировки.
Быстрый режим для скорости
Use to select an exact speed whilst running.
Быстрый режим для угла наклона
Use to select an exact incline whilst running.
Вентилятор
Нажмите, чтобы включить или выключить вентилятор.
93
Вход для подключения MP3-плейера
Allows connection to personal MP3 player via supplied cable. Music will be played through built in speakers and volume controlled by MP3 player.
Ключ безопасности)
Данная машина оборудована красным ключом безопасности, без которого тренажер не будет работать. Эта функция предусмотрена для немедленной остановки машины в случае аварийной ситуации. Если ключ неправильно прикреплен к тренажеру, на дисплей будет выведено сообщение:
SAFETY KEY TAKE OFF (ИЗВЛЕЧЕН КЛЮЧ БЕЗОПАСНОСТИ). Зажим на другой стороне ключа безопасности во время тренировки всегда должен быть прикреплен к пользователю, чтобы в аварийной ситуации машина могла незамедлительно остановиться.
КНОПКИ УПРАВЛЕНИЯ НА РУКОЯТКАХ
Скорость +/–
Кнопками SPEED + или – (Скорость + или –) на правой рукоятке можно менять текущую скорость во время работы программы.
Угол наклона +/–)
Located on the left hand side handlebar the INCLINE + or – buttons can be pressed to change the incline level of the running deck at any time during a program.
Захваты для измерения пульса
На обеих рукоятках имеются пульсовые датчики. Чтобы измерить частоту пульса, их следует держать во время тренировки. Обратите внимание: для снятия показаний пульса необходимо держать оба датчика.
Кардиомонитор выдает информацию только для сравнения показаний, а не для медицинских целей или контроля состояния здоровья.
CONSOLE GUIDE
P31
P32
P33
P34
P35
!
P1
P2
P3
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
P13
P14
P15
P16
P17
P18
P19
P20
P21
P22
P23
P24
P25
P26
P27
P28
P29
P30
P36
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
1
4.0
3
5.0
2
5.0
4
2
4.0
4
4.0
4
4.0
3
4.0
2
4.0
3.0
2
3.0
4
3
2.0
3
3.0
4
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
3
1.0
2
2.0
3
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
1.0
2
2.0
3
2
6.0
8
6.0
7
7.0
9
2
6.0
4
8.0
7
5.0
3
5.0
9
5.0
4.0
3
3.0
4
8
4.0
3
4.0
4
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
8
3.0
2
3.0
3
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
3.0
2
3.0
3
3
10.0
6
12.0
4
11.0
10
7
8.0
4
11.0
8
9.0
9
7.0
9
5.0
9
6.0
9
6.0
3
8.0
6
6.0
10
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
9
5.0
8
5.0
2
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
5.0
8
5.0
2
8
4
10
5.0
3
4.0
8
7.0
6
10.0
5
11.0
8.0
6
5.0
6
5.0
6
8.0
4
6.0
8
11.0
8.0
6
5.0
6
7.0
6
10.0
5
11.0
10.0
4
5.0
6
8.0
4
10
5.0
3
4.0
8
6.0
8
11.0
4
9.0
7
6.0
7
8.0
7
11.0
6
12.0
10.0
4
6.0
7
9.0
5
7.0
9
12.0
5
11.0
11
6.0
4
5.0
9
5
7
10.0
9
10.0
5
8.0
9
9
8.0
4
6.0
4
11.0
7
10.0
8
5.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
7.0
5
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
5.0
4
8.0
9
10.0
6
9.0
7
4.0
8
7.0
4
6.0
4
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
7.0
4
6.0
4
5.0
4
8.0
9
9
12.0
5
7.0
7
7.0
5
7
12.0
6
13.0
5
5.0
2
6.0
4
4.0
5.0
3
4.0
3
4
4.0
3
5.0
5
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
4
3.0
2
4.0
4
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
3.0
2
4.0
4
6
7.0
9
9.0
8
8.0
9
9
6.0
4
12.0
9
11.0
7
8.0
8
10.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
6.0
9
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
5.0
4
8.0
9
10.0
6
7.0
7
9.0
8
7.0
4
5.0
8
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
10.0
6
7.0
7
9.0
5.0
4
8.0
9
7.0
4
5.0
8
5
7.0
9
7.0
8
11.0
6
7
4.0
8
8.0
9
11.0
7
8.0
8
5.0
6.0
8
9.0
10
5
6.0
7
6.0
9
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
5.0
7
8.0
9
10.0
6
7.0
7
4.0
5
5.0
6
5.0
8
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
10.0
6
7.0
7
4.0
5.0
7
8.0
9
5.0
6
5.0
8
4
11.0
6
10.0
4
11.0
6
7
10.0
8
5.0
4
10.0
7
8.0
8
11.0
9.0
8
9.0
10
5
6.0
7
9.0
3
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
8.0
7
8.0
9
9.0
6
7.0
7
10.0
5
5.0
6
8.0
2
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
9.0
6
7.0
7
10.0
8.0
7
8.0
9
5.0
6
8.0
2
10
4.0
5
6.0
7
6.0
5
3
6.0
6
7.0
5
4.0
2
4.0
2
3.0
4.0
3
3.0
3
4
3.0
3
4.0
5
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
4
2.0
2
3.0
4
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
2.0
2
3.0
4
95
CONSOLE GUIDE
U01-U03: задаваемые пользователем программы
В рамках этих программ пользователь может задать скорость и угол наклона для индивидуальной тренировки.
1.
В режиме ожидания нажмите кнопку PROGRAM (Программа), чтобы вывести на дисплей программы
U01, U02 или U03.
2.
Нажмите MODE (Режим), чтобы ввести параметр первого сегмента программы.
3.
Нажимайте SPEED +/– (Скорость +/–), чтобы отрегулировать скорость, и INCLINE +/– (Угол наклона
+/–), чтобы отрегулировать уклон для данного сегмента, а затем нажмите MODE для продолжения.
4.
Повторите эту процедуру для каждого из 20 сегментов программы.
5.
После ввода всех сегментов нажмите кнопку START (Пуск) для запуска программы.
После ввода данных программа будет сохранена под выбранным пользовательским номером
(U01, U02 или U03).
Функция контроля жировой ткани
1.
Держите нажатой кнопку PROGRAM (Программа), пока на дисплее не появится функция Body Fat
(Контроль жировой ткани).
2.
Нажмите MODE (Режим), чтобы открыть функцию Body Fat (Контроль жировой ткани).
3.
На экране SPEED/PROGRAM (Скорость/Программа) будет отображена предварительно заданная } программа (F1-F5).
4.
Для выбора программы нажмите MODE (Режим).
5.
В окне PULSE/INCLINE (Пульс/Наклон) будут отображены параметры программы; если нужно изменить эти значения, используйте кнопки SPEED + или – (Скорость + или –), затем нажмите MODE
(Режим) для подтверждения.
6.
F1 — высветится SEX SET (Указать пол). Нажимайте INCLINE +/– и выберите 1 (мужской) или 2
(женский). Кнопкой MODE (Режим) подтвердите выбор.
7.
F2 — указать возраст. Чтобы задать возраст (предварительно установлено 25 лет), нажимайте кнопки INCLINE +/– (Угол наклона +/–). Кнопкой MODE (Режим) подтвердите выбор.
8.
F3 — указать рост. Чтобы задать рост (предварительно установлено 170 см), нажимайте INCLINE +/–
(Угол наклона +/–). Кнопкой MODE (Режим) подтвердите выбор.
9.
F4 — указать вес. Чтобы задать вес (предварительно установлено 70 кг), нажимайте INCLINE +/–
(Угол наклона +/–). Кнопкой MODE (Режим) подтвердите выбор.
10.
Будет выведено F5. На данном этапе сохраняется пользовательская информация. Положите обе руки на пульсовые датчики примерно на 8 секунд. Результаты проверки отобразятся следующим образом:
19 или меньше
20-25
25-29
Малый вес
Нормальный вес
Избыточный вес
30 или больше Ожирение
Примечание: все параметры на дисплее являются лишь ориентиром для занятий; это оборудование не является медицинским.
97
ПЕРЕВОД MPH (МИЛЬ В ЧАС) В KPH (КМ/Ч)
Значения скорости и дистанции можно задавать в MPH (миль в час) или в KPH (км/ч).
Переключение этих единиц измерения:
1. Уберите SAFETY KEY (Ключ безопасности), компьютер выведет сообщение: SAFETY KEY TAKE OFF
(Извлечен ключ безопасности).
2. Нажмите и удерживайте вместе кнопки PROGRAM (Программа) и MODE (Режим) 2-3 секунды.
3. Консоль автоматически переключится с 0.6 MPH на 1.0 KPH.
CONSOLE GUIDE
A
B
C
G
N F
U
U
2 4 8 12
KM/H km/h km/h km/h
3
1.8
6
3.7
9
5.6
12
7.5
MPH mph mph mph
P
H
S
M
Q M
H
V
O
E
L
R
J
K
99
电脑功能
A LCD 窗口
B 程序指南
C 时间
D N/A
E MP3 输入
F 倾斜度
G 瞬时倾斜度
H 模式
I 音量
J 程序
K 热量
L 脉搏
M 速度
N 程序指南
O 瞬时速度
P 倾斜度
Q 速度
R 距离
S 启动
T 停止
U 程序
V 保险栓
按钮操作
程序
选择想要的程序（P1-P36、HRC 1-3、U01-U03 和 F1-F5）参阅下面的“电脑程序”。
模式
这有 2 种功能:
选择 P0、M1、M2 或 M3（参阅“程序”）。
进行程序设置时确认数据。
启动
将启动一种程序。
停止
锻炼期间随时停止机器。跑带将减速，直至完全停止；所有数据将被重置为零。
减速 -
锻炼期间降低速度。
增速 +
锻炼期间提高速度。
减小倾斜度 -
锻炼期间降低跑带倾斜度。
增加倾斜度 +
锻炼期间提高跑带倾斜度。
CONSOLE GUIDE
瞬时速度
用于在运行过程中选择具体的速度。
瞬时倾斜度
用于在运行过程中选择具体的倾斜度。
风扇
按住以打开/关闭风扇。
MP3 输入
使用户能够通过所提供的缆线连接到个人 MP3 播放器。可通过内置扬声器播放音乐，通过 MP3 播放器控制
音量。
保险栓
本机带一个红色的保险栓，没有这个保险栓，跑步机无法工作。其作用是在紧急情况下立即让机器停止工作。
如果没有将保险栓正确安装到跑步机，电脑将显示“保险栓脱落”。锻炼期间，保险栓另一端的夹子必须始终
与用户相连，以确保机器能够在发生紧急情况时立即停止。(“SAFETY KEY TAKE OFF”)
扶手控制
增速/减速 +/-
找到右侧扶手上的 SPEED +（增速）或 - （减速）按钮，在设定的程序运行期间可随时更改运行速度。
倾斜度增大/减小 +/-
SPEED +（增速）或 - （减速）按钮位于右侧扶手上，按下它们，在设定的程序运行期间可随时调整
运行速度。
脉搏握把
两侧扶手上安装有多个脉搏传感器。为了监测用户的脉搏率，可以在锻炼过程中握住这些握把。请注意，必须
握住两个传感器，以便显示读数。脉搏检测器仅作参考指南之用，不得用于医疗用途或监测。
101
电脑程序
M1-M3
P1-P24
U01-U03
F1-F5
手动程序
预设锻炼程序
用户定义的程序
身体脂肪功能
P0 手动程序
1. 在“待机”模式下，按 START（启动）以立即开始手动模式。
2. 时间/距离/热量将从零开始递增。
3. 锻炼期间，可随时使用 SPEED +（增速） 或 -（减速）按钮手工调整跑步机的速度。
M1 – M3
1. 在“待机”模式下，按 MODE（模式）选择 M1、M2 或 M3。
2. 这些在锻炼过程中被用来设置时间 (M1)、距离 (M2) 或热量 (M3)。
3. 一旦选定，则使用 INCLINE +/-（倾斜度增加/减小）来修改所需设置，然后按 START（启动）开始。
4. 时间、距离或热量将从选定的数值开始倒数。一旦倒数完成，电脑将指示程序结束，所有读数将复
位为零。
P1-P36 程序
这些是可以在锻炼期间自动修改机器速度或倾斜度的预设程序。
注意：如果用户在这些程序运行期间改变了速度/倾斜度，它将在程序运行的下一个区间回复到预设速
度/倾斜度。
1. 在待机屏幕上，按 program（程序）按钮，选择需要的程序，按 speed+/-（增速/减速）按钮也可选择
上一个或下一个程序
2. 这些程序的默认锻炼时间是 30 分钟。选择 START（启动）之前，可以通过按 INCLINE +（倾斜度增
加）或 –（倾斜度减小）按钮来修改。
3. 这些程序运行期间，速度和倾斜度设置被分为 20 个区间。每个区间的时间取决于选择的总时间。
4. 例如，20 分钟程序 = 20 个 1 分钟的区间。因此，速度/倾斜度将大约每 1 分钟改变一次。可以设置不同
的时间，以便让用户热身和平静下来。
5. 在每个区间，当 speed/incline（速度/倾斜度）发生变化时，控制台将会倒数时间，并发出提示音
3 秒钟。
CONSOLE GUIDE
P31
P32
P33
P34
P35
!
P1
P2
P3
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
P13
P14
P15
P16
P17
P18
P19
P20
P21
P22
P23
P24
P25
P26
P27
P28
P29
P30
P36
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
1
4.0
3
5.0
2
5.0
4
2
4.0
4
4.0
4
4.0
3
4.0
2
4.0
3.0
2
3.0
4
3
2.0
3
3.0
4
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
3
1.0
2
2.0
3
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
1.0
2
2.0
3
2
6.0
8
6.0
7
7.0
9
2
6.0
4
8.0
7
5.0
3
5.0
9
5.0
4.0
3
3.0
4
8
4.0
3
4.0
4
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
8
3.0
2
3.0
3
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
3.0
2
3.0
3
3
10.0
6
12.0
4
11.0
10
7
8.0
4
11.0
8
9.0
9
7.0
9
5.0
9
6.0
9
6.0
3
8.0
6
6.0
10
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
9
5.0
8
5.0
2
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
5.0
8
5.0
2
8
4
10
5.0
3
4.0
8
7.0
6
10.0
5
11.0
8.0
6
5.0
6
5.0
6
8.0
4
6.0
8
11.0
8.0
6
5.0
6
7.0
6
10.0
5
11.0
10.0
4
5.0
6
8.0
4
10
5.0
3
4.0
8
6.0
8
11.0
4
9.0
7
6.0
7
8.0
7
11.0
6
12.0
10.0
4
6.0
7
9.0
5
7.0
9
12.0
5
11.0
11
6.0
4
5.0
9
5
7
10.0
9
10.0
5
8.0
9
9
8.0
4
6.0
4
11.0
7
10.0
8
5.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
7.0
5
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
5.0
4
8.0
9
10.0
6
9.0
7
4.0
8
7.0
4
6.0
4
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
7.0
4
6.0
4
5.0
4
8.0
9
9
12.0
5
7.0
7
7.0
5
7
12.0
6
13.0
5
5.0
2
6.0
4
4.0
5.0
3
4.0
3
4
4.0
3
5.0
5
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
4
3.0
2
4.0
4
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
3.0
2
4.0
4
6
7.0
9
9.0
8
8.0
9
9
6.0
4
12.0
9
11.0
7
8.0
8
10.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
6.0
9
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
5.0
4
8.0
9
10.0
6
7.0
7
9.0
8
7.0
4
5.0
8
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
10.0
6
7.0
7
9.0
5.0
4
8.0
9
7.0
4
5.0
8
5
7.0
9
7.0
8
11.0
6
7
4.0
8
8.0
9
11.0
7
8.0
8
5.0
6.0
8
9.0
10
5
6.0
7
6.0
9
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
5.0
7
8.0
9
10.0
6
7.0
7
4.0
5
5.0
6
5.0
8
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
10.0
6
7.0
7
4.0
5.0
7
8.0
9
5.0
6
5.0
8
4
11.0
6
10.0
4
11.0
6
7
10.0
8
5.0
4
10.0
7
8.0
8
11.0
9.0
8
9.0
10
5
6.0
7
9.0
3
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
8.0
7
8.0
9
9.0
6
7.0
7
10.0
5
5.0
6
8.0
2
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
9.0
6
7.0
7
10.0
8.0
7
8.0
9
5.0
6
8.0
2
10
4.0
5
6.0
7
6.0
5
3
6.0
6
7.0
5
4.0
2
4.0
2
3.0
4.0
3
3.0
3
4
3.0
3
4.0
5
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
4
2.0
2
3.0
4
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
2.0
2
3.0
4
103
CONSOLE GUIDE
U01-U03 用户定义的程序
使用这些程序时，用户可以为个人锻炼定义速度和倾斜度。
1. 在待机屏幕上，按 PROGRAM（程序）按钮，直至 U01、U02 或 U03 被显示。
2. 按 MODE（模式），进入程序的第一个区间。
3. 按 SPEED +/-（增速/减速）调整速度，按 INCLINE +/-（倾斜度增加/减小）调整此区间的倾斜度，
按 MODE（模式）继续。
4. 对程序的全部 20 个区间，重复上述操作。
5. 一旦输入了数据，请按 START（启动）开始。
输入后，程序将被保存到选定的用户编号（U01、U02 或 U03。
身体脂肪功能
1. 按 PROGRAM（程序）按钮，直至显示身体脂肪功能。
2. 按 MODE（模式），进入身体脂肪功能。
3. SPEED/PROGRAM（速度/程序）窗口将显示预设程序 (F1-F5)。
4. 按 mode（模式）输入需要的程序。
5. PULSE/INCLINE（脉搏/倾斜度）窗口将显示程序参数，按 SPEED +（增速）或-（减速），修改此参
数，按 MODE（模式）确认。
6. F1 - 性别设置将会显示。按 INCLINE +/-（倾斜度增大/减小），在 1（男性）和 2（女性）之间切换。
按 MODE（模式）确认。
7. F2 - 年龄将会显示。按 INCLINE +/-（倾斜度增加/减小）调整（预设值为 25 岁）。按 MODE（模式）
确认
8. F3 - 身高将会显示。按 INCLINE +/-（倾斜度增加/减小）调整（预设值为 170cm）。按 mode（模
式）确认
9. F4 - 体重将会显示。按 INCLINE +/-（倾斜度增加/减小）调整（预设值为 70kg）。按 MODE（模式）
确认
10. F5 将显示。在此阶段，用户信息已被存储。将双手放在脉搏传感器上大约 8 秒钟。而后，测试结果将显
示如下：
19 岁或以下
20-25
25-29
30 岁或以上
体重偏低
体重正常
体重过高
肥胖
注意：所有读数只能作为指南使用，不得作为医疗设备使用。
MPH 到 KPH 的转换
速度和距离可设置为 MPH 或 KPH。
要在这两个单位之间切换：
1. 取下保险栓，电脑将显示“保险栓脱落”。
2. 同时按住 PROGRAM（程序）和 MODE（模式）按钮 2 -3 秒钟。
3. 控制台将自动从 0.6 MPH 切换到 1.0 KPH。
105
CONSOLE GUIDE
A
B
C
G
N F
U
U
2 4 8 12
KM/H km/h km/h km/h
3
1.8
6
3.7
9
5.6
12
7.5
MPH mph mph mph
P
H
S
M
Q M
H
V
O
E
L
R
J
K
107
コンピュータ機能
A LCDウィンドウ
B プログラム・ガイド
C 時間
D N/A
E MP3入力
F 傾斜
G 簡易傾斜
H モード
I ボリューム
J プログラム
K カロリー
L 脈
M 速度
N 傾斜
O プログラム・ガイド
P 簡易速度
Q 速度
R 距離
S 開始
T 停止
U プログラム
V 安全キー
ボタン操作
Program （プログラム)
希望のプログラム (P1-P36、HRC 1-3、U01-U03、F1-F5)を選択します。以下の「コンピュータ・プログラム」を参照
してください。
Mode
これには2つの機能があります
P0、M1、M2またはM3で選択します（プログラムを参照）。
プログラム設定中に、データを確認します
Start （開始）
プログラムを開始します。
Stop （停止）
ワークアウト中にいつでもマシンを停止します。 ランニング・ベルトの速度が落ち、完全に停止します。すべてのデータ
がゼロにリセットされます。
Speed - (速度）
Decreases the speed during workout.
Speed +（速度+）
ワークアウト中に速度を上げます。
Incline –（傾斜–）
ワークアウト中にランニング・ベルトの傾斜レベルを下げます。
Incline +（傾斜+）
ワークアウト中にランニング・ベルトの傾斜レベルを上げます。
CONSOLE GUIDE
Instant Speed （簡易速度）
ランニング中に特定な速度を選択するときに使用します。
Instant Incline （簡易傾斜）
ランニング中に特定の傾斜を選択するときに使用します。
MP3 input （MP3入力）
支給されたケーブルを使用して、個人のMP3プレイヤーに接続できます。 音楽は、内蔵スピーカーから流れ、音量を
MP3プレイヤーで調整します。
Safety Key （安全キー）
このマシンには赤い「安全キー」が付いていて、これがないとトレッドミルを運転できません。 このキーの役割は、
緊急事態にマシンを即時停止することです。 キーがトレッドミルに正しく取り付けられていないと、コンピュータに
「SAFETY KEY TAKE OFF（安全キーが取り外されています）」と表示されます。 緊急事態にマシンを即時停止で
きるようにするため、安全キーのもう片側に付いているクリップはワークアウト中、常にユーザーに取り付けておく必
要があります。
ハンドルバー・コントロール
Speed +/- （速度+/-）
「SPEED +（速度+）」および「SPEED –（速度–）」ボタンが付いており、これを押すとプログ
ラム中にいつでも、ランニング速度を変更できます。
Incline +/- （傾斜+/-）
「INCLINE +（傾斜+）」および「INCLINE –（傾斜–）」ボタンが付いており、これを押すとプロ
グラム中にいつでも、ランニング・デッキの傾斜レベルを変更できます。
パルス・グリップ
両ハンドルバーには、パルス・センサーが付いています。 ワークアウト中にこのグリップを握ると、ユーザーの脈拍をモ
ニターできます。 測定値を出すには、両方のセンサーを握る必要がありますので、ご注意ください。 パルス・モニター
はあくまで参考用であり、医療上の使用やモニター用ではありません。
109
コンピュータ・プログラム
M1-M3
P1-P24
U01-U03
F1-F5
マニュアル・プログラム
事前設定されたワークアウト・プログラム
ユーザー定義のプログラム
体脂肪機能
P0 マニュアル・プログラム
1. 「Standby（スタンバイ）」状態で「START（開始）」を押すと、すぐにマニュアル・モードが開始します。
2. 「TIME/DISTANCE/CALORIES（時間/距離/カロリー）」の数値がゼロから上がっていきます。
3. トレッドミルの速度は、
手動で調整できます。
「Speed +（速度+）」ボタンまたは「Speed –（速度–）」ボタンで、ワークアウト中いつでも
M1 – M3
1. Standby（スタンバイ）」状態で「MODE（モード）」を押し、M1、M2またはM3を選択します。 このモードは、設
定された「TIME（時間）」
2. DISTANCE（距離）」
使用します。
「INCLINE +（傾斜+）」ボタンまたは「INCLINE-（傾斜-）」ボタンで、必要な設定を変更し
て、START（開始）」を押して開始します。
4. TIME/DISTANCE/CALORIES（時間/距離/カロリー）」が選択された値から下がっていきます。 カウントダウ
ンが完了したら、コンピュータがビープ音を出してプログラムが終了したことを知らせ、すべての測定値がゼロに
リセットされます。
P1-P36 プログラム
この事前設定されたプログラムでは、マシンの速度又は傾斜がワークアウト中に自動的に変更されます。
注： このプログラム中にユーザーが速度または傾斜を変更しても、プログラムの次のセグメントでは速度または傾斜
が事前設定されたものに戻ります。
1. スタンバイ・スクリーンで、プログラム・ボタンを押し、必要なプログラムを選択します。速度+または速度-でも、前
のプログラムや次のプログラムを選択できます。
2. このプログラムのデフォルトのワークアウト時間は30分です。 これを変更するには、
「INCLINE +（傾斜+）」ボタンまたは「INCLINE –（傾斜–）」ボタンを押します。
3. プログラム中、速度や傾斜の設定は20のセグメントに分かれます。
4. 各セグメントの時間は、選択された全体の時間によります。 たとえば、20分間のプログラムには、各1分間のセグ
メントが20あります。 したがって、速度または傾斜は1分ごとに変わります。 ウォームアップやクールダウンの時
間を設けるため、時間が変わってきます。
5. 速度または傾斜が変更されるたびに、コンソールがカウントダウンをし、3秒間ビープ音が鳴ります。
CONSOLE GUIDE
P31
P32
P33
P34
P35
!
P1
P2
P3
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
P13
P14
P15
P16
P17
P18
P19
P20
P21
P22
P23
P24
P25
P26
P27
P28
P29
P30
P36
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
1
4.0
3
5.0
2
5.0
4
2
4.0
4
4.0
4
4.0
3
4.0
2
4.0
3.0
2
3.0
4
3
2.0
3
3.0
4
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
3
1.0
2
2.0
3
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
1.0
2
2.0
3
2
6.0
8
6.0
7
7.0
9
2
6.0
4
8.0
7
5.0
3
5.0
9
5.0
4.0
3
3.0
4
8
4.0
3
4.0
4
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
8
3.0
2
3.0
3
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
3.0
2
3.0
3
3
10.0
6
12.0
4
11.0
10
7
8.0
4
11.0
8
9.0
9
7.0
9
5.0
9
6.0
9
6.0
3
8.0
6
6.0
10
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
9
5.0
8
5.0
2
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
5.0
8
5.0
2
8
4
10
5.0
3
4.0
8
7.0
6
10.0
5
11.0
8.0
6
5.0
6
5.0
6
8.0
4
6.0
8
11.0
8.0
6
5.0
6
7.0
6
10.0
5
11.0
10.0
4
5.0
6
8.0
4
10
5.0
3
4.0
8
6.0
8
11.0
4
9.0
7
6.0
7
8.0
7
11.0
6
12.0
10.0
4
6.0
7
9.0
5
7.0
9
12.0
5
11.0
11
6.0
4
5.0
9
5
7
10.0
9
10.0
5
8.0
9
9
8.0
4
6.0
4
11.0
7
10.0
8
5.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
7.0
5
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
5.0
4
8.0
9
10.0
6
9.0
7
4.0
8
7.0
4
6.0
4
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
7.0
4
6.0
4
5.0
4
8.0
9
9
12.0
5
7.0
7
7.0
5
7
12.0
6
13.0
5
5.0
2
6.0
4
4.0
5.0
3
4.0
3
4
4.0
3
5.0
5
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
4
3.0
2
4.0
4
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
3.0
2
4.0
4
6
7.0
9
9.0
8
8.0
9
9
6.0
4
12.0
9
11.0
7
8.0
8
10.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
6.0
9
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
5.0
4
8.0
9
10.0
6
7.0
7
9.0
8
7.0
4
5.0
8
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
10.0
6
7.0
7
9.0
5.0
4
8.0
9
7.0
4
5.0
8
5
7.0
9
7.0
8
11.0
6
7
4.0
8
8.0
9
11.0
7
8.0
8
5.0
6.0
8
9.0
10
5
6.0
7
6.0
9
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
5.0
7
8.0
9
10.0
6
7.0
7
4.0
5
5.0
6
5.0
8
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
10.0
6
7.0
7
4.0
5.0
7
8.0
9
5.0
6
5.0
8
4
11.0
6
10.0
4
11.0
6
7
10.0
8
5.0
4
10.0
7
8.0
8
11.0
9.0
8
9.0
10
5
6.0
7
9.0
3
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
8.0
7
8.0
9
9.0
6
7.0
7
10.0
5
5.0
6
8.0
2
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
9.0
6
7.0
7
10.0
8.0
7
8.0
9
5.0
6
8.0
2
10
4.0
5
6.0
7
6.0
5
3
6.0
6
7.0
5
4.0
2
4.0
2
3.0
4.0
3
3.0
3
4
3.0
3
4.0
5
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
4
2.0
2
3.0
4
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
2.0
2
3.0
4
111
CONSOLE GUIDE
U01-U03、ユーザー定義のプログラム
このプログラムでは、ユーザーが個人のワークアウト用に速度や傾斜を定義できます。
1. スタンバイ・スクリーンで、U01、U02またはU03が表示されるまで「PROGRAM（プログラム）」ボタン
を押します。
2. MODE（モード）」を押して、プログラムの1つ目のセグメントを入力します。 .
3. SPEED +（速度+）」または「SPEED-（速度-）」を押して速度、
「MODE（モード）」を押して次に進みます。
4. この作業を、プログラムの20セグメントすべてに対して繰り返します。
入力したら、選択したユーザー番号（U01、U02またはU03）にプログラムが保存されます。
体脂肪機能
1. Body Fat Function（体脂肪機能）」が表示されるまで「PROGRAM（プログラム）」ボタンを押します。
2. MODE（モード）」を押して「Body Fat Function（体脂肪機能）」を入力します。
3. SPEED/PROGRAM（速度/プログラム）」ウィンドウに、事前設定されたプログラム（F1-F5）が表示されます。
4. MODE（モード）」を押して、必要なプログラムを選択します。
5. PULSE/INCLINE（脈/傾斜）」ウィンドウに、プログラム・パラメータが表示されたら、
「MODE（モード）」を押して確認します。
6. F1 – 性別設定が表示されます。 「INCLINE +（傾斜+）」または「INCLINE –（傾斜–）」を押して1（男性）または2
（女性）に切り替えます。 「MODE（モード）」を押して確認します。
7. F2 – 年齢が表示されます。 「INCLINE +（傾斜+）」または「INCLINE -（傾斜-）」を押して調整します（事前設定
は25才です）。 「MODE（モード）」を押して確認します。
8. F3 – 身長が表示されます。 「INCLINE +（傾斜+）」または「INCLINE -（傾斜-）」を押して調整します（事前設定
は170センチです）。 「MODE（モード）」を押して確認します。
9. F4 – 体重が表示されます。 「INCLINE +（傾斜+）」または「INCLINE -（傾斜-）」を押して調整します（事前設定
は70キロです）。 「MODE（モード）」を押して確認します
10. F5が表示されます。 この時点で、ユーザーに関する情報が保存されます。 パルス・センサーに両手を約8秒間置
きます。 検査結果が以下のように表示されます。
19 以下
20-25
25-29
30 以上
痩せ気味
通常体重
太り気味
肥満
注： 表示された測定値はすべて、あくまで目安であり、医療デバイスとして使用されるべきではありません。
113
MPH からKPHへの変更
速度及び距離はMPHまたはKPHで操作するよう設定できます。
MPHまたはKPHに切り替える方法：
1. 安全キーを取り外すと、コンピュータに「SAFETY KEY TAKE OFF（安全キーが取り外されています）」
と表示されます。
2. PROGRAM（プログラム）」ボタンと「MODE（モード）」ボタンを2、3秒長押しします。
3. コンソールが自動的に0.6MPHから1.0KPHに変更されます。
CONSOLE GUIDE
A
B
C
G
N F
U
U
2 4 8 12
KM/H km/h km/h km/h
3
1.8
6
3.7
9
5.6
12
7.5
MPH mph mph mph
P
H
S
M
Q M
H
V
O
E
L
R
J
K
115
컴퓨터 기능
A LCD 창
B 프로그램 가이드
C 시간
D N/A
E MP3 입력
F 경사
G 간이 경사
H 모드
I 볼륨
J 프로그램
K 칼로리
L 맥박수
M 속도
N 경사
O 프로그램 가이드
P 간이 속도
Q 속도
R 거리
S 시작
T 중지
U 프로그램
V 안전 키
버튼 작동
프로그램
원하는 프로그램(P1-P36, HRC 1-3, U01-U03, F1-F5)을 선택합니다. 아래의 컴퓨터 프로그램을 참조하십시오.
모드
다음과 같은 두 가지 기능이 있습니다.
P0, M1, M2 또는 M3를 선택합니다(프로그램 참조).
프로그램 설정에서 데이터를 확인합니다.
시작
프로그램을 시작합니다.
중지
운동 중 언제라도 런닝머신을 정지합니다. 런닝 벨트가 느려지면서 완전히 정지하고 모든 데이터가 0으로
재설정됩니다.
속도 -
운동 중 속도를 느리게 합니다.
속도 +
운동 중 속도를 빠르게 합니다.
경사 -
운동 중 런닝 벨트의 경사를 낮춥니다.
경사 +
운동 중 런닝 벨트의 경사를 높입니다.
CONSOLE GUIDE
간이 속도
달리는 도중 정확한 속도를 선택하는 데 사용됩니다.
간이 경사
달리는 도중 정확한 경사를 선택하는 데 사용됩니다.
팬
누르면 팬이 켜지거나 꺼집니다.
MP3 입력
제공된 케이블로 개인 MP3 플레이어를 연결할 수 있습니다. 내장된 스피커를 통해 음악이 들리며 음량은 MP3
플레이어로 제어됩니다.
안전 키
이 런닝머신에는 Safety Key (안전 키)가 포함되어 있으며 이 키 없이는 런닝머신이 작동되지 않습니다.
이 키는 비상시 런닝머신을 즉시 정지하기 위한 키입니다. 키를 런닝머신에 올바르게 부착하지 않으면
컴퓨터에서 “SAFETY KEY TAKE OFF”(안전 키 빠짐)가 표시됩니다. 비상시 런닝머신을 즉시 정지할 수
있도록 운동 중에는 안전 키의 반대쪽 끝에 있는 클립을 항상 사용자에게 부착해야 합니다.
핸들바 컨트롤
속도 +/-
오른쪽 핸들바에 있는 SPEED(속도) + 또는 – 버튼을 누르면 프로그램 도중 언제라도 달리는 속도를 변경할 수
있습니다.
경사 +/-
왼쪽 핸들바에 있는 INCLINE(경사) + 또는 – 버튼을 누르면 프로그램 도중 언제라도 런닝 데크의 경사를
변경할 수 있습니다.
맥박 측정 그립
양쪽 핸들바에는 맥박 센서가 있습니다. 사용자의 맥박수를 확인하려면 운동하는 동안 핸들바를 잡고 있으면
됩니다. 맥박수를 판독하려면 양쪽 센서를 모두 잡아야 합니다. 맥박 모니터는 참조를 위해 안내일 뿐이며
의료용으로 사용해서는 안 됩니다.
117
컴퓨터 프로그램
M1-M4 수동 프로그램
P1-P36 사전 설정된 운동 프로그램
U01-U03 사용자 지정 프로그램
F1-F5 체지방 기능
P0 수동 프로그램
1. 대기 화면에서 START(시작)를 누르면 수동 모드가 즉시 시작됩니다.
2. TIME/DISTANCE/CALORIES(시간/거리/칼로리)가 0부터 올라갑니다.
3. 운동하는 도중 언제라도 Speed(속도) + 또는 – 버튼을 사용해 런닝머신 속도를 수동으로 조절할 수
있습니다.
M1 – M3
1. 대기 화면에서 MODE(모드)를 누르면 M1, M2 또는 M3가 선택되는데, 각각 TIME(M1), DISTANCE(M2)
또는 CALORIES(M3)를 의미하며 목표를 세우고 운동할 때 유용합니다.
2. 선택한 후에는 INCLINE +/-(경사 +/-)를 눌러 원하는 목표값을 바꾼 다음 START(시작)를 눌러
시작합니다.
3. TIME(시간), DISTANCE(거리) 또는 CALORIES(칼로리)가 선택한 값부터 카운트다운됩니다.
4. 카운트다운이 완료되면 컴퓨터에서 삐소리를 내 프로그램이 종료되었음을 알리고 모든 표시값이 0으로
재설정됩니다.
P1-P36 프로그램
운동 중 런닝머신의 속도나 경사가 자동으로 변하는 사전 설정된 프로그램입니다.
참고: 이 프로그램이 실행되는 동안 사용자가 속도/경사를 바꾸더라도 다음에 해당 프로그램을 실행하면 사전
설정된 속도/경사로 실행됩니다.
1. 대기 화면에서 프로그램 버튼을 눌러 원하는 프로그램을 선택하거나 SPEED +/-(속도 +/-)를 눌러 이전
프로그램이나 다음 프로그램을 선택할 수 있습니다
2. 이 프로그램의 운동 시간은 30분으로 기본 지정되어 있습니다. 이 시간은 START(시작)를 누르기 전에
INCLINE(경사) + 또는 – 버튼을 눌러 변경이 가능합니다.
3. 이 프로그램은 실행되는 동안 속도와 경사 설정이 20개의 구간으로 나뉘어집니다.
4. 각 구간의 시간은 선택한 전체 시간에 따라 달라집니다. 예를 들어 20분 프로그램인 경우 1분짜리 20개의
구간으로 구성됩니다. 따라서 속도/경사가 1분마다 변경됩니다. 준비 운동과 마무리 운동을 넣어 시간을
달리 할 수 있습니다.
5. 이 콘솔은 속도/경사가 변경될 때마다 3초간 카운트다운되며 삐소리가 납니다.
CONSOLE GUIDE
P31
P32
P33
P34
P35
!
P1
P2
P3
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
P13
P14
P15
P16
P17
P18
P19
P20
P21
P22
P23
P24
P25
P26
P27
P28
P29
P30
P36
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
1
4.0
3
5.0
2
5.0
4
2
4.0
4
4.0
4
4.0
3
4.0
2
4.0
3.0
2
3.0
4
3
2.0
3
3.0
4
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
3
1.0
2
2.0
3
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
1.0
2
2.0
3
2
6.0
8
6.0
7
7.0
9
2
6.0
4
8.0
7
5.0
3
5.0
9
5.0
4.0
3
3.0
4
8
4.0
3
4.0
4
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
8
3.0
2
3.0
3
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
3.0
2
3.0
3
3
10.0
6
12.0
4
11.0
10
7
8.0
4
11.0
8
9.0
9
7.0
9
5.0
9
6.0
9
6.0
3
8.0
6
6.0
10
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
9
5.0
8
5.0
2
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
5.0
8
5.0
2
8
4
10
5.0
3
4.0
8
7.0
6
10.0
5
11.0
8.0
6
5.0
6
5.0
6
8.0
4
6.0
8
11.0
8.0
6
5.0
6
7.0
6
10.0
5
11.0
10.0
4
5.0
6
8.0
4
10
5.0
3
4.0
8
6.0
8
11.0
4
9.0
7
6.0
7
8.0
7
11.0
6
12.0
10.0
4
6.0
7
9.0
5
7.0
9
12.0
5
11.0
11
6.0
4
5.0
9
5
7
10.0
9
10.0
5
8.0
9
9
8.0
4
6.0
4
11.0
7
10.0
8
5.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
7.0
5
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
5.0
4
8.0
9
10.0
6
9.0
7
4.0
8
7.0
4
6.0
4
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
7.0
4
6.0
4
5.0
4
8.0
9
9
12.0
5
7.0
7
7.0
5
7
12.0
6
13.0
5
5.0
2
6.0
4
4.0
5.0
3
4.0
3
4
4.0
3
5.0
5
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
4
3.0
2
4.0
4
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
3.0
2
4.0
4
6
7.0
9
9.0
8
8.0
9
9
6.0
4
12.0
9
11.0
7
8.0
8
10.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
6.0
9
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
5.0
4
8.0
9
10.0
6
7.0
7
9.0
8
7.0
4
5.0
8
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
10.0
6
7.0
7
9.0
5.0
4
8.0
9
7.0
4
5.0
8
5
7.0
9
7.0
8
11.0
6
7
4.0
8
8.0
9
11.0
7
8.0
8
5.0
6.0
8
9.0
10
5
6.0
7
6.0
9
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
5.0
7
8.0
9
10.0
6
7.0
7
4.0
5
5.0
6
5.0
8
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
10.0
6
7.0
7
4.0
5.0
7
8.0
9
5.0
6
5.0
8
4
11.0
6
10.0
4
11.0
6
7
10.0
8
5.0
4
10.0
7
8.0
8
11.0
9.0
8
9.0
10
5
6.0
7
9.0
3
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
8.0
7
8.0
9
9.0
6
7.0
7
10.0
5
5.0
6
8.0
2
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
9.0
6
7.0
7
10.0
8.0
7
8.0
9
5.0
6
8.0
2
10
4.0
5
6.0
7
6.0
5
3
6.0
6
7.0
5
4.0
2
4.0
2
3.0
4.0
3
3.0
3
4
3.0
3
4.0
5
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
4
2.0
2
3.0
4
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
2.0
2
3.0
4
119
CONSOLE GUIDE
U01-U03 사용자 지정 프로그램
이 프로그램에서는 사용자가 개인 운동을 위한 속도와 경사를 지정할 수 있습니다.
1. 대기 화면에서 U01, U02 또는 U03이 표시될 때까지 PROGRAM(프로그램) 버튼을 누릅니다.
2. MODE(모드)를 눌러 프로그램의 첫 번째 구간으로 들어갑니다.
3. 이 구간에 대해 SPEED +/-(속도 +/-)를 눌러 속도를 조절하고 INCLINE +/-(경사 +/-)를 눌러 경사를 조절한
다음 MODE(모드)를 눌러 계속 진행합니다.
4. 위의 과정을 프로그램의 20개 구간에 대해 반복합니다.
5. 모든 구간에 대한 데이터를 모두 입력했으면 START(시작)를 눌러 시작합니다.
입력하면 선택한 사용자 번호(U01, U02 또는 U03)에 프로그램이 저장됩니다.
체지방 기능
1. Body Fat Function(체지방 기능)이 표시될 때까지 PROGRAM(프로그램) 버튼을 누릅니다.
2. MODE(모드)를 눌러 체지방 기능에 들어갑니다.
3. SPEED/PROGRAM(속도/프로그램) 창에 사전 설정된 프로그램(F1-F5)이 표시됩니다.
4. MODE(모드)를 눌러 원하는 프로그램을 선택합니다.
5. PULSE/INCLINE(맥박수/경사) 창에서는 프로그램 매개 변수가 표시되며 SPEED(속도) + 또는 –를 눌러
이 변수를 변경한 다음 MODE(모드)를 눌러 확인합니다.
6. F1 – 성별 설정이 표시됩니다. INCLINE +/-(경사 +/-)를 눌러 1(남성)과 2(여성)를 선택합니다. MODE(
모드)를 눌러 확인합니다.
7. F2 – 연령이 표시됩니다. INCLINE +/-(경사 +/-)를 눌러 조절합니다(25세로 미리 설정되어 있음). MODE(
모드)를 눌러 확인합니다.
8. F3 – 신장이 표시됩니다. INCLINE +/-(경사 +/-)를 눌러 조절합니다(170cm로 미리 설정되어 있음).
MODE(모드)를 눌러 확인합니다.
9. F4 – 체중이 표시됩니다. INCLINE +/-(경사 +/-)를 눌러 조절합니다(70kg로 미리 설정되어 있음). MODE(
모드)를 눌러 확인합니다.
10. F5가 표시됩니다. 이 단계에서 사용자 정보가 저장됩니다. 약 8초간 맥박 센서에 양손을 올려 놓습니다.
그러면 테스트 결과가 다음과 같이 표시됩니다.
19 이하
20-25
25-29
30 이상
표준 체중 이하
표준 체중
표준 체중 이상
비만
참고: 여기에 나와 있는 모든 표시값은 안내용일 뿐이며 이 런닝머신을 의료용으로 사용해서는 안 됩니다.
121
MPH에서 KPH로 변환
속도와 거리가 MPH 또는 KPH 단위에서 작동되도록 설정할 수 있습니다.
이 사이에서 전환하려면:
1. 안전 키를 뺍니다. 그러면 컴퓨터에 “SAFETY KEY TAKE OFF”(안전 키 빠짐)가 표시됩니다.
2. PROGRAM(프로그램) 버튼과 MODE(모드) 버튼을 함께 2-3초간 누른 상태로 유지합니다.
3. 콘솔이 0.6MPH에서 1.0KPH로 자동으로 변경됩니다.
CONSOLE GUIDE
123
A
B
C
G
N F
U
U
2 4 8 12
KM/H km/h km/h km/h
3
1.8
6
3.7
9
5.6
12
7.5
MPH mph mph mph
P
H
S
M
Q M
H
V
O
E
J
K
L
R
CONSOLE GUIDE
P1-P36,
M1-M4
P1-P36
U01-U03
F1-F5
P1-P36
125
CONSOLE GUIDE
P31
P32
P33
P34
P35
!
P1
P2
P3
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
P13
P14
P15
P16
P17
P18
P19
P20
P21
P22
P23
P24
P25
P26
P27
P28
P29
P30
P36
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
SPEED
INCLINE
1
4.0
3
5.0
2
5.0
4
2
4.0
4
4.0
4
4.0
3
4.0
2
4.0
3.0
2
3.0
4
3
2.0
3
3.0
4
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
3
1.0
2
2.0
3
3.0
2
4.0
1
4.0
1
3.0
3
3.0
3
3.0
2
3.0
1
3.0
2.0
1
2.0
3
1.0
2
2.0
3
2
6.0
8
6.0
7
7.0
9
2
6.0
4
8.0
7
5.0
3
5.0
9
5.0
4.0
3
3.0
4
8
4.0
3
4.0
4
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
8
3.0
2
3.0
3
5.0
7
5.0
6
6.0
1
5.0
3
7.0
6
4.0
2
4.0
8
4.0
3.0
2
2.0
3
3.0
2
3.0
3
3
10.0
6
12.0
4
11.0
10
7
8.0
4
11.0
8
9.0
9
7.0
9
5.0
9
6.0
9
6.0
3
8.0
6
6.0
10
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
9
5.0
8
5.0
2
9.0
5
11.0
3
10.0
6
7.0
3
10.0
7
8.0
8
6.0
8
4.0
7.0
5
5.0
9
5.0
8
5.0
2
8
4
10
5.0
3
4.0
8
7.0
6
10.0
5
11.0
8.0
6
5.0
6
5.0
6
8.0
4
6.0
8
11.0
8.0
6
5.0
6
7.0
6
10.0
5
11.0
10.0
4
5.0
6
8.0
4
10
5.0
3
4.0
8
6.0
8
11.0
4
9.0
7
6.0
7
8.0
7
11.0
6
12.0
10.0
4
6.0
7
9.0
5
7.0
9
12.0
5
11.0
11
6.0
4
5.0
9
5
7
10.0
9
10.0
5
8.0
9
9
8.0
4
6.0
4
11.0
7
10.0
8
5.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
7.0
5
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
5.0
4
8.0
9
10.0
6
9.0
7
4.0
8
7.0
4
6.0
4
9.0
8
9.0
4
7.0
8
7.0
3
5.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
7.0
4
6.0
4
5.0
4
8.0
9
9
12.0
5
7.0
7
7.0
5
7
12.0
6
13.0
5
5.0
2
6.0
4
4.0
5.0
3
4.0
3
4
4.0
3
5.0
5
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
4
3.0
2
4.0
4
11.0
4
6.0
6
6.0
6
11.0
5
12.0
4
4.0
1
5.0
3
3.0
4.0
2
3.0
2
3.0
2
4.0
4
6
7.0
9
9.0
8
8.0
9
9
6.0
4
12.0
9
11.0
7
8.0
8
10.0
6.0
5
9.0
10
8
8.0
5
6.0
9
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
5.0
4
8.0
9
10.0
6
7.0
7
9.0
8
7.0
4
5.0
8
6.0
8
8.0
7
7.0
8
5.0
3
11.0
8
10.0
6
7.0
7
9.0
5.0
4
8.0
9
7.0
4
5.0
8
5
7.0
9
7.0
8
11.0
6
7
4.0
8
8.0
9
11.0
7
8.0
8
5.0
6.0
8
9.0
10
5
6.0
7
6.0
9
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
5.0
7
8.0
9
10.0
6
7.0
7
4.0
5
5.0
6
5.0
8
6.0
8
6.0
7
10.0
6
3.0
7
7.0
8
10.0
6
7.0
7
4.0
5.0
7
8.0
9
5.0
6
5.0
8
4
11.0
6
10.0
4
11.0
6
7
10.0
8
5.0
4
10.0
7
8.0
8
11.0
9.0
8
9.0
10
5
6.0
7
9.0
3
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
8.0
7
8.0
9
9.0
6
7.0
7
10.0
5
5.0
6
8.0
2
10.0
5
9.0
3
10.0
6
9.0
7
4.0
3
9.0
6
7.0
7
10.0
8.0
7
8.0
9
5.0
6
8.0
2
10
4.0
5
6.0
7
6.0
5
3
6.0
6
7.0
5
4.0
2
4.0
2
3.0
4.0
3
3.0
3
4
3.0
3
4.0
5
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
4
2.0
2
3.0
4
3.0
4
5.0
6
5.0
2
5.0
5
6.0
4
3.0
1
3.0
1
2.0
3.0
2
2.0
2
2.0
2
3.0
4
127
CONSOLE GUIDE
129
advertisement
* Your assessment is very important for improving the workof artificial intelligence, which forms the content of this project
Related manuals
advertisement