LK700WS

OWNER’S MANUAL

Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner’s manual for future reference.

BH North America | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, California 92610 | p.949.206.0330 | f.949.206.0350

www.BHFitnessUSA.com | BHFitnessCanada.ca

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TABLE OF CONTENTS

Page

Introduction

Information

Exercise

04

Training

05

Guidelines and

06

Stretching

Description

10

12

List

Hardware 14

15

Assembly 16

Maintenance and Cleaning 23

Operations

Exploded

Parts 31

33

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CONGRATULATIONS

Congratulations on your purchase of BH Fitness equipment. We hope you appreciate the style, quality, and value that exercisers across North America have come to expect from BH Fitness.

If you have any questions, concerns or product issues, please call our Customer Service at 1-866-325-2339 or email us at [email protected].

Carefully read through the instructions contained in this manual. They provide you with important information about assembly, safety, fitness and use of the machine.

Please read ALL the safety information contained on the following page.

3

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SAFETY INFORMATION

PRECAUTIONS

The machine has been designed and constructed to provide maximum safety. Nevertheless, certain precautions should be taken when using exercise equipment. Read the whole manual before assembling and using the machine. Please observe the following safety precautions:

1. Keep children and pets away from this equipment at all times. DO NOT leave them unsupervised in the room where the the machine is kept.

2. If you experience dizziness, nausea, chest pains or any other symptom while using this machine STOP the exercise. SEEK IMMEDIATE MEDICAL ATTENTION!

3. Use the machine on a level and solid surface. Adjust the feet for stability.

4. Keep your hands away from any of the joints and moving parts.

5. Wear clothing suitable for doing exercise. Do not wear baggy clothing that might get caught in the machine. Always wear athletic shoes when using the machine and tie the laces securely.

6. This machine must only be used for the purposes described in this manual. DO NOT use accessories that are not recommended by BH

7. Do not place sharp objects near the machine.

Fitness.

8. Any person with physical or coordination limitations should not use the machine without the assistance of a qualified person or doctor.

9. Do warm-up stretching exercises before using the equipment.

10. Do not use the machine if it is not working correctly.

11. Before using the machine, thoroughly inspect the equipment for proper assembly.

12. Maintain a clearance of 18 inches in front and to the sides as well as 24 inches to the rear.

13. Use only authorized and trained technicians if a repair is needed.

14. Please follow the advice for correct training, as detailed in the Training Guidelines.

15. Use only the tools provided to assemble this machine.

16. This machine was designed for a maximum user weight of 400 Lbs (181.4kg)

17. The machine can only be used by one person at a time.

18. The moving pedals can cause injury.

Caution: Consult your doctor before beginning to use the machine or any exercise program. Read all of the instructions before using any exercise equipment.

KEEP THESE INSTRUCTIONS SAFE FOR FUTURE USE.

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EXERCISE INSTRUCTION

Use of the machine offers various benefits; it will improve fitness, muscle tone and when used in conjunction with a calorie controlled diet, it will help you lose weight.

1. Consult your doctor before starting any exercise program. It is advisable to undergo a complete physical examination.

2. Work at the recommended exercise level. Do not over exert yourself.

3. If you feel any pain or discomfort, stop exercising immediately and consult your doctor.

4. Wear appropriate clothing and footwear for the exercise; do not wear loose clothing; do not wear leather soled shoes or footwear with high heels.

5. It is advised that you do warm-up stretches before working out.

6. Step on to the equipment slowly and securely.

7. Select the program or workout option that is most closely aligned with your workout interests.

8. Start slowly and work your way up to a comfortable pace.

9. Be sure to cool down after your workout.

5

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TRAINING GUIDELINES

Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual.

Listed among its benefits are:

• Increased capacity for physical work (strength endurance)

• Increased cardiovascular (heart and arteries/veins) and respiratory efficiency

• Decreased risk of coronary heart disease

• Changes in body metabolism, e.g. losing weight

• Delaying the physiological effects of age

• Reduction in stress, increase in self-confidence, etc.

There are several components of physical fitness and each is defined below.

STRENGTH

The capacity of a muscle to exert a force against resistance. Strength contributes to power and speed.

MUSCULAR ENDURANCE

The capacity to exert a force repeatedly over a period of time, e.g. it is the muscular endurance of your legs to carry you 10 km without stopping.

FLEXIBILITY

The range of motion of your joints. Improving flexibility involves the stretching of muscles and tendons to maintain or increase suppleness, and it provides increased resistance to muscle injury or soreness.

CARDIO-RESPIRATORY ENDURANCE

The most essential component of physical fitness. It is the efficient functioning of the heart and lungs.

AEROBIC FITNESS

Is an exercise of relatively low intensity and long duration, which depends primarily on the aerobic energy system. Aerobic means "with oxygen", and refers to the use of oxygen in the body's metabolic or energy-generating process. Many types of exercise are aerobic, and by definition are performed at moderate levels of intensity for extended periods of time.

ANAEROBIC TRAINING

Is an exercise intense enough to trigger anaerobic metabolism. This means “without oxygen” and is the output of energy when the oxygen supply is insufficient to meet the body’s long term energy demands. (For example, a 100 meter sprint.)

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OXYGEN UPTAKE

The effort that you can exert over a prolonged period of time is limited by your ability to deliver oxygen to the working muscles. Regular vigorous exercise produces a training effect that can increase your aerobic capacity by as much as 20 to 30%. An increased VO2 Max indicates an increased ability of the heart to pump blood, of the lungs to ventilate oxygen, and of the muscles to take up oxygen.

THE TRAINING THRESHOLD

This is the minimum level of exercise which is required to produce significant improvements in any physical fitness parameter.

OVERLOAD

This is where you exercise above your comfort level. The intensity, duration and frequency of exercise should be above the training threshold and should be gradually increased as the body adapts to the increasing demands. As your fitness level improves, the training threshold should rise. Working through your program and gradually increasing the overload factor is important.

PROGRESSION

As you become more fit, a higher intensity of exercise is required to create an overload and therefore provide continued improvement.

SPECIFICS

Different forms of exercise produce different results. The type of exercise that is carried out is specific to the muscle groups being used and to the energy source involved. There is little transfer of the effects of exercise, i.e. from strength training to cardiovascular fitness. That is why it is important to have an exercise program tailored to your specific needs.

REVERSIBILITY

If you stop exercising or do not do your program often enough, you will lose the benefits you have gained. Regular workouts are the key to success.

WARM-UP

Every exercise program should start with a warm-up where the body is prepared for the effort to come. It should be gentle and preferably use the muscles group to be involved later. Stretching should be included in both your warm-up and cool down, and should be performed after 3-5 minutes of low intensity aerobic activity or callisthenic type exercise.

WARM DOWN OR COOL DOWN

This involves a gradual decrease in the intensity of the exercise session. Following exercise, a large supply of blood remains in the working muscles. If it is not returned promptly to the central circulation, pooling of blood may occur in the muscles.

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HEART RATE

As you exercise, your heart beat increases. This is often used as a measure of the required intensity of an exercise. You need to exercise hard enough to condition your circulatory system, and increase your pulse rate, but not enough to strain your heart.

Your initial level of fitness is important when developing an exercise program for you. When starting, you can get a good training effect with a heart rate of 110-120 beats per minute (BPM). If you are more fit, you will need a higher threshold of stimulation.

To begin with, you should exercise at a level that elevates your heart rate to about 65 to 70% of your maximum. If you find this is too easy, you may want to increase it, but it is better to lean on the conservative side.

As a rule of thumb, the maximum heart rate is 220 minus your age. As you increase in age, your heart, like other muscles, loses some of its efficiency. Some of its natural loss is won back as fitness improves. The following table is a guide to those who are “starting fitness.”

Rate 30 35 40 45 50 55 60 65

Second

Beats per Minute 138 132 132 126 120 114 114 108 108

PULSE COUNT

The pulse count (on your wrist or carotid artery in the neck, taken with two index fingers) is done for ten seconds, taken a few seconds after you stop exercising. This is for two reasons: (a) 10 seconds is long enough for accuracy, (b) the pulse count is to approximate your BPM rate at the time you are exercising. Since heart rate slows as you recover, a longer count isn’t as accurate.

The target is not a magic number, but a general guide. If you’re above average with your fitness, you may work comfortably a little above that suggested for your age group. The following table is a guide.

Second

Beats

Rate 30 35 40 45 50 55 60 65

Don’t push yourself too hard to reach the figures on this table. It can be very uncomfortable if you over exercise. Let it happen naturally as you work through your program. Remember, the target is a guide, not a rule, a little above or below is just fine.

Two final comments: (1) don’t be concerned with day to day variations in your pulse rate, being under pressure or not enough sleep can affect it; (2) your pulse rate is a guide, don’t become a slave to it.

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MUSCLE SORENESS

For the first week or so, muscle soreness may be the only indication you have that you are on an exercise program. This, of course, does depend on your overall fitness level. A confirmation that you are on the correct program is a very slight soreness in most major muscle groups. This is quite normal and will disappear in a matter of days.

If you experience major discomfort, you may be on a program that is too advanced, or you have increased your program too rapidly.

If you experience PAIN during or after exercise, your body is telling you something. Stop exercising and consult your doctor.

WHAT TO WEAR

Wear clothing that will not restrict your movement in any way while exercising. Clothes should be light enough to allow the body to cool. Excessive clothing that causes you to perspire more than you normally would gives you no advantage. The extra weight you lose is body fluid and will be replaced with the next glass of water you drink. It is advisable to wear a pair athletic shoes.

BREATHING DURING EXERCISE

Do not hold your breath while exercising. Breathe normally as much as possible. Remember, breathing involves the intake and distribution of oxygen, which feeds the working muscles.

REST PERIODS

Once you start your exercise program, you should continue through to the end. Do not break off halfway through and then restart at the same place later on without going through the warm-up stage again. The rest period required between exercises may vary from person to person.

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SUGGESTED STRETCHES

Head Rolls

Rotate your head to the right for one count while feeling the stretch up the left side of your neck. Next, rotate your head back for one count, stretching your chin to the ceiling. Rotate your head to the left for one count, and finally, drop your head to your chest for one count.

Shoulder Lifts

Lift your left shoulder up toward your ear for one count. Then lift your right shoulder up for one count as you lower your left shoulder.

Side Stretches

Open your arms to the side and continue lifting them until they are over your head. Reach your left arm as far upward as you can for one count. Feel the stretch up your left side. Repeat this action with your right arm.

Quadriceps Stretch

With one hand against a wall for balance, reach behind you and pull your left foot up. Bring your heel as close to your buttocks as possible.

Hold for 15 counts and repeat with right foot up.

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SUGGESTED STRETCHES

Inner Thigh Stretch

Sit with the soles of your feet together with your knees pointing outward. Pull your feet as close into your groin as possible. Gently push your knees towards the floor. Hold for 15 counts.

Toe Touches

Slowly bend forward from your waist, letting your back and shoulders relax as you stretch toward your toes. Reach down as far as you can and hold for 15 counts.

Hamstring Stretches

Sit with your right leg extended. Rest the soles of your left foot against your right inner thigh. Stretch toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts. Relax and then repeat with left leg extended.

Calf/Achilles Stretches

Lean against a wall with your right leg in front of the left and your arms forward. Keep your left leg straight and the right foot on the floor; then bend the right leg and lean forward by moving your hip toward the wall. Hold, then repeat on the other side for 15 counts.

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PRODUCT DESCRIPTION

Inside stand post Inside

Stand Post

Motor cover belt frame

Product Specifications

Running Surface

Speed Speed

Table highest: 1790x1200x1405

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PACKING LIST

Treadmill

Desktop Console

Incline Frame

Harware Pack

Base Frame

Safety Key

User's

Manual

User's Manual

Silicone

Lubricant

Cable

Management

Cable

Strap

Communication

Line

Cable Box Cover

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HARDWARE PACK LIST

T-Wrench 6mm 1pc

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OVERVIEW

The assembly of this product requires two or more people. When assembling the uprights, one person should hold the uprights to prevent them from falling.

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ASSEMBLY INSTRUCTIONS

STEP 1: ASSEMBLING THE FRAME

Take the Base Frame (L) (2-1) and Base Frame

(R) (2-2) and place them on the ground. Align the Incline Frame (4) over the Holes of the

Base Frame (L&R), then secure the posts with

4 pcs - Cap Nut (30-31) and 4 pcs Flat Washer

(30-30). Use the Phillips Wrench provided.

30-31

30-30

2-1

5-1

4

30-31

30-30

2-2

6-1

8-1

30-10

STEP 2: INSTALLING THE DESKTOP

Connect the 3 cables from the bottom of the

Desktop (8-1) to the cables coming out of the Control Box Frame (6-1). Then align the

Desktop (8-1) with the Incline Bracket (5-1) and secure with 4 Allen bolts (30-10).

Note: Make sure that the wires are tucked in the control box (6-7) so they do not pinch.

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STEP 3: INSTALLING THE CONSOLE

To install the Console (9-1) slide it onto the right side of the Desktop (8-1). There are 2 small posts on the bottom of the Console (9-1) that aligns with 2 holes in the Desktop

(8-1).Lift up Slightly on the front of the Console (9-1) and slide forward until the posts on the bottom of the Console (9-1) seat into the holes on the Desktop (8-1). Once the console (9-1) is seated, secure with 2 Screws (30-13) and 2 Flat Washers (30-28) and 2

Phillip Screws (16).

Connect the 3 communication lines from the Console (9-1) to the Desktop (8-1). Install the Cable Cover (8-4) over the wires and use 2 pcs Phillips Screw (30-21) to secure the

Cable Box (8-4). See picture (A-1) of isntalled Cable Box below.

30-28

30-13 9-1

30-21

8-4

Fig (A-1)

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STEP 4: ALIGNING THE TREADMILL

Take the Treadmill (1) and lift up at the rear of the deck. Align Bracket (A) with the

Bracket Guide (B) and slowly lower the Treadmill (1) onto the Bracket Guides. Make sure both Brackets( A) align with the Bracket Guides (B) on both sides.

A

Sliding forward

1

B A Lift up

STEP 5: CONNECTING THE TREADMILL

The Communication Wire (16-1) and the Power Wire (14-1) should be installed in the Cable Management (17-1) sleeve. Connect the Communication Wire (16-1) to

Communication Wire Port on the treadmill and on the bottom of the desktop. Once connected secure the screws on both sides of the plug by hand. (See Diagram on pg. 19)

Communication

Wire Port

Communication Wire (16-1)

18

Power Switch

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Communication Wire (16-1)

Incline Bracket Power

Socket

Communication

Wire Port

STEP 6: CABLE MANAGEMENT

Raise the table to the highest position, then stick a Cable Strap (19-1) on the underside of the table top. Then secure the 2 Cable Straps (19-1) in the holes of the upper part of the right upright near the bottom of the right upright with 2 Phillips Screws (30-22). Now secure the Cable Management (with power cords inside) with the cable straps.

Power Wire

Stick

Under

Table

Cable Strap (19-1)

Right Upright

Communication

Wire (16-1)

Cable management (17-1)

Phillips Screw

(30-22)

Cable Strap (19-1)

Power Cord Cable Strap (19-1)

19

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STEP 7: POWERING UP

Attach the safety key onto the Console (9-1). Make sure the unit is plugged into an outlet!

Turn the switch on at the back of the Treadmill. Your workstation is ready to use!

Attach Safety

Key Here

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MOVING INSTRUCTION

Please make sure that the following are achieved before moving the treadmill:

A. The power of treadmill is turned off.

B. Remove the plugs from the socket.

C. Remove the communication wire connected to the treadmill.

Lift up the end of the treadmill and roll it backwards away from the desktop assembly.

Move the desktop assembly to the appropriate location (suggest using two people). Once the desktop assembly is where you want it, lift the up the end of the treadmill and roll it over to the desktop. Align the brackets of the treadmill with the guides on the desktop and lower to treadmill onto the guides. Once secure, plug in the power sockets and the communication wire. Move complete.

Sliding Backwards

Lift this end

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MAINTENANCE

There is a hole on both the left and right of the treadmill to add silicone.

Silicone oil bottle

22 onto the silicone oil bottle. Insert the Nozzle

Extension about 4 inches into the hole.

Slowly pump oil from the silicone lubricant bottle onto the treadmill to lube.

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GROUNDING INSTRUCTION

This product must be grounded. If it should malfunction or breakdown, grounding provides a path of least resistance for electric current to reduce the risk of electric shock. This product is equipped with a cord having an equipment-grounding conductor and a grounding plug. The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes and ordinances.

DANGER – Improper connection of the equipment-grounding conductor can result in a risk of electric shock. Check with a qualified electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the product is properly grounded. Do not modify the plug provided with the product – if it will not fit the outlet, have a proper outlet installed by a qualified electrician.

This product is for use on a nominal 120-volt circuit and has a grounding plug that looks like the plug illustrated in sketch A in following figure. Make sure that the product is connected to an outlet having the same configuration as the plug. No adapter should be used with this product.

MAINTENANCE AND CLEANING

Care has been taken to assure that your equipment has been properly adjusted and lubricated at the factory. It is not recommended that the user attempt service on the internal components. Instead, seek service from an authorized service center. However, you may clean the outer surface. Use a soft cloth, dampened with warm water. Do not use aerosol sprays or pump bottles as they may deposit sediments upon the console surface. The use of harsh chemicals will destroy the protective coating and cause a static build-up that may damage the some of the components.

MACHINE INFORMATION AND RECOMMENDATION

• It is recommended that the machine run on a 15-20 A, 110-120 V dedicated circuit.

• Equipment must be connected to electrical circuits with an earth/ground connection. If not, the user risks receiving an electric shock.

• Treadmills are not compatible with GFCI (Ground Fault Circuit Interrupt) plugs.

• Each machine has a breaker that will engage at 15 Amps.

• Power cord length is 72 inches (6ft)

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Treadmill

Indicator light

USB charging port

CONSOLE OPERATIONS

Desktop action indicator light

Desktop control buttons

LED Window

Mode button

DualKit Port

Treadmill control buttons

Safety Key

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BUTTON DESCRIPTIONS

1. Start : Starts the treadmill, press Start again to pause the treadmill

2. Stop: Stops the treadmill.

3. Speed+: While setting a program, this button will increase a setting value and when the treadmill is running, it is used to increase the treadmill speed.

4. Speed -: While setting a program, this button will decrease a setting value and when the treadmill is running, it is used to decrease the treadmill speed.

5. MODE : Toggles between programs

6. Incline  : Increases the desktop height

7. Incline  : Decreases the desktop height

8. 1 / 2: Desktop height memory buttons – to set press one of the memory buttons for 3 seconds until the light flashes. The custom setting will be saved. Press the memory button to return to the custom setting.

9. Safety Key – The safety key is magnetic and will rapidly stop the treadmill when it is pulled off.

When the safety key is off the display will say E07. The treadmill will not run with the safety key off.

* Note: when moving the desktop up and down, make sure the desktop is free of unstable items they can roll off the desktop.

Display ranges

Time (Minute: Second)

Initial Set the initial value

0:00 N/A

Set range

5:00-99:00

Display range

0:00-99:59

Speed(km/h) (MPH)

Distance

Calories

0.0

0.0

0

N/A

N/A

N/A

N/A

1.0-99.0

10-9990

0.5-6.5kph

0.3-4.0mph

0.0-99.9

0-9999

PACE FUNCTION CALCULATION

When user is walking on the treadmill, the pace of user will be recorded automatically by the console.

Attention: the following factors will impact the accuracy of the pace calculation: speed, weight of user and use characteristics. For example: It’s difficult to record the pace of lighter user. (User weights below

110lbs or 50kgs. Or the speed below 1MPH or 1.6KPH)

* NOTE – the maximum display range will flip to 0 after it gets to 9999.

AUTOMATIC STOP FUNCTION:

If the treadmill is not used for 30 seconds, the treadmill will stop automatically.

When the treadmill is in standby mode, press both “MODE” and “SPEED” button at the same time for

3 seconds to turn the Automatic stop function on or off. When the screen shows “on”, this function is ready, when the screen show “off”, this function will not work.

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DESKTOP INCLINE AND DECLINE TEST:

When the treadmill is in standby mode, press “  ”and “1” buttons at the same time for 3 seconds. The desktop will automatically rise up to the top position, then decline to lowest position. (Remark: this function will help you to find the top and lowest position of table)

BH DUALKIT INSTALLATION

1. To Access iConcept compatible apps, an optional (purchased separately) BH DualKit Module is required.

INSTALLATION:

1.) There should be a blue square on the front of the console that says "DualKit". This is where the

DualKit Module plugs in.

2.) Make sure the USB part is extended from the module.

- Push up on the sides of the DualKit Module (Fig. 1)

- The USB should extend out of the bottom of the module (Fig. 2)

3.) Push the module in the USB slot on the front of the console (Fig. 3)

Fig. 1 Fig. 2

Fig. 3

Insert Here

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USB CHARGING PORTS

The machine is equipped with 2 USB charging ports on the back of the console.

Note: Do not try to insert a Bluetooth module into the USB charging ports it could cause damage.

CHANGING SPEED FROM MILES PER HOUR TO KILOMETERS PER HOUR

Pull out the safety key, press the “SPEED+” and “SPEED-” keys at the same time for 5 seconds. If the max speed is 4mph then the speed is in MPH. If the max speed is 6.5 the speed is in KPH.

TREADMILL ERP SLEEP FUNCTION

When the treadmill is in standby mode and is not used for 4 minutes and 30 seconds, the computer will automatically turn off. Press any key to restart the console, your data will be retained.

Press both “MODE” button for 3 seconds to turn this function on/off. When you hear a long beep and the screen shows “2222”, this function is on, when you hear a short beep and the screen shows “1111”, this function is off.

MANUAL MODE:

1. How to access manual mode:

A.Turn on the switch, access the manual mode directly.

B.When the treadmill is in standby, press the “M” button to choose manual mode.

2. There are three settings in manual mode: time setting, distance setting and calorie setting. You can choose one function to countdown. The last function you have set will countdown, the other fuctions will operate normally.

A. When you access the manual mode, the screen show time: 0:00

B. When you press the “M” button, choose the countdown function, the time window is flash,

the default time is 30:00 minutes. Press Speed + and Speed – to adujust the time. The time

range is 5:00-99:00 minutes.

C. In the time countdown function, press the “M” button to access the calorie countdown

function. The default calorie is 50 kilocalories, you can press the Speed + and Speed – to adjust

the calories. The calorie set range is 10-9990.

D. In the calorie countdown function, press the “M” button to access the distance countdown

functio. The default distance is 1.0km or 1 mile, you can press the Speed + and Speed – to

adjust the distance. The distance set range is 1.0-99.0.

3. Manual program operation instruction:

A. Press start button, the treadmill starts and the time counts down, the initial speed is .3mph or .5kph.

B. Press the Speed + and Speed – to adjust the speed.

C. When treadmill is working, press the Stop button, the treadmill will stop.

D. Pull off the safety key, the treadmill will stop and the console will display E07.

E. When the time countdown reaches 0, the speed reduces slowly until stopped.

F. When the distance countdown reaches 0, the speed reduces slowly until stopped.

G. When the calorie countdown reaches 0 the speed reduces slowly until stopped.

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SHUTTING DOWN THE TREADMILL

The treadmill can be shut down by turning off the power, which will not damage the treadmill.

COMMON ERRORS AND SOLUTIONS

PROBLEM

Treadmill does not work

POSSIBLE CAUSE a. Not connected to power supply b. Safety key not inserted c. Signal not being received d. Treadmill is not on

Belt does not run properly

Belt is slipping e. Fuse is broken

a. Running belt needs lubrication

b. Running belt is too tight

a. Running belt is too loose

b. Motor belt is too loose

SOLUTION

Plug into socket

Insert safety key

Check connections to lower control board

Switch on

Change the fuse

Lubricate board with silicon

Adjust running belt

Adjust running belt

Adjust the motor belt

1. ELECTRONIC ERROR: 01

A: E01: The lower control board is having difficulty communicating with the console.

B: Solution: Check the 4 lines that connect the console and see if they are connected properly.

Check for pinched, damaged, or loose cables. Secure the cable connections if they are loose, replace the cables if damaged.

2. ELECTRONIC ERROR: 02

A: E02: The lower control board does not detect motor voltage.

B: Solution: Check the + and - connection wires. Make sure they are connected to the + and terminals and that the wires are not damaged.

3. ELECTRONIC ERROR: 03

A: E03: No speed signal is detected

B: Solution: Check to see if the speed sensor is connected securely. Check to see if the sensor is in line with the magnet on the motor and the gap between them is 3-5mm. If the problem persists, change the speed sensor.

4. ELECTRONIC ERROR: 05

A: E05: Motor current is over limited.

B: Solution: Visually inspect the motor to see if it turns freely. Make sure that there is nothing obstructing the movement of the running belt on rollers. If the problem persists, replace the motor.

5. ELECTRONIC ERROR: E07

A: E07: Safety key is not detected.

B: Solution: Make sure that the safety key is installed. If problem persists, replace the safety key.

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Descriptions

Main Frame

Wheel

Shock Absorber

Cushion With Holder

Foot Pad

Base Frame (Left)

Base Frame (Right)

Square End Cap

Foot Pad

Stand Post

Hole Cap

Inside Stand Post

Inside Incline Frame

Hexagon Lever

Hexagon Lever Casing

Incline Bracket

Incline Motor

Wire Pannel

Communication Wire

Control Box Frame

Motor Wire Panel

Transformer

Wire

Db Connector

Reset Switch

Socket

Frame

Socket

Wire

Wire

Wire

Desktop

Wrist Pad

Wire Box

Cable Cover

Wire Clamp

Console Assembly

Bottom Console Housing

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LK700WS-13-1

Description

Console Mount

Control Panel

Console Overlay (Top)

Console Overlay (Bottom)

Incline Pcb Board

Running Pcb Board

Micro Switch

Safety Key Plate

Safety Key Post

Safety Key Sticker

Front Roller

Rear Roller

Motor

Bracket

Motor Pad

Motor Belt

Power Wire

Power Cord

Communication Wire

Cable Management

Post Sleeve

Cable Strap

Wire

Wire

Wire

Wire Clamp

Choke (Optional)

Db Connector

Switch

Reset Switch

Cable Ring

Inverter

Filter (Optional)

Speed Sensor (Optional)

Earth Wire (Optional)

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Part No.

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Description

Wire (Optional)

Motor Cover (Middle)

Motor Cover (Left)

Motor Cover (Right)

Motor Cover Pad

End Cap (Left)

End Cap (Right)

Side Rail

Side Rail

Running Deck

Side Rail Guide

Running Belt

Safety Key

T Wrench

Combo Wrench

Nut

Washer

Allen Bolt (30)

Allen Screw (10)

Allen Bolt (40)

Allen Screw (75)

Allen Screw (20)

Nut

Allen Bolt (20)

Allen Bolt

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Description

Allen Bolt (10)

Allen Bolt (35)

Phillips Screw (35)

Phillips Screw (12)

Phillips Screw (30)

Allen Bolt (30)

Phillips Screw (10)

Phillips Screw (15)

Phillips Screw (10)

Phillips Screw (12)

Phillips Screw (16)

Phillips Screw (10)

Phillips Screw (15)

Phillips Screw (25)

Phillips Screw (15)

Flat Washer

Flat Washer

Flat Washer

Washer

Flat Washer

Cap Nut

Bolt

Washer

Allen Bolt

Phillips Screw (10)

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WARRANTY

WARRANTY

BH North America will repair or replace, free of charge, at its option, parts that are defective as a result of material or workmanship. Lifetime replacement warranty coverage on frame, five (5) years on motor and five (5) years on other parts. Labor warranty coverage is one (1) year. Warranty covers the original consumer purchaser only.

COSMETICS WARRANTY INFORMATION

For all products and all level of warranty, Cosmetic parts shall be warrantied for 1 year from date of purchase against manufactures defect. "Cosmetics" includes: External plastics, overlays/decals and covers.

THIS WARRANTY DOES NOT COVER

• Pre-delivery set-up.

• Components that require replacement due to dirt or lack of regular maintenance.

• Repairs necessary because of operator abuse or negligence or the failure to operate and maintain the equipment according to the instructions contained in the Owner’s Manual.

For more detailed warranty information or to register your product warranty easily online, visit our website at: http://www.BHFitnessUSA.com http://www.BHFitnessCanada.ca

FOR WARRANTY REPAIRS, PLEASE DO NOT TAKE YOUR MACHINE

BACK TO THE RETAIL STORE. CONTACT BH FITNESS FIRST.

BH North America Corporation

20155 Ellipse

Foothill Ranch, CA 92610

Phone: 949.206.0330; Toll Free: 866.325.2339; Fax: 949.206.0350

Web: www.BHFitnessUSA.com

Mon - Fri 8am - 5pm PST

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GUIDE D’UTILISATION

Important : Lisez attentivement toutes les instructions avant d’utiliser ce produit. Conservez le présent Guide d’utilisation aux fins de consultation ultérieure.

34 BH North America | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, Californie 92610 | tél. : 949.206.0330 | téléc. : 949.206.0350 www.BHFitnessUSA.com | BHFitnessCanada.ca

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Important : Lisez attentivement toutes les instructions avant d’utiliser ce produit. Conservez le présent Guide d’utilisation aux fins de consultation ultérieure.

TABLE DES MATIÈRES

Page

Introduction

Renseignements relatifs à la sécurité 37

Instructions relatives à l’exercice 38

Lignes directrices sur l’entraînement 39 et

Description d’emballage

Liste

Aperçu

Instructions

Entretien produit du

46

47

48 nettoyage

Fonctionnement de la console 57

éclatée

Liste pièces 64

66

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LK700WS v.2

36

TOUTES NOS FÉLICITATIONS!

Félicitations pour votre achat d'un appareil BH Fitness. Nous espérons que vous apprécierez le style, la qualité et la valeur auxquels BH Fitness a habitué les adeptes de l'exercice physique de toute l’Amérique du Nord.

Si vous avez des questions ou en cas de problème relatif à l’appareil, communiquez avec notre Service à la clientèle au 1-866-325-2339 ou à CustomerSupport@BHNorthAmerica.

com.

Lisez attentivement les instructions fournies dans ce guide. Vous y trouverez des renseignements importants sur le montage, la sécurité, la forme physique et l’utilisation de l’appareil. Lisez bien TOUTES les consignes de sécurité à la page suivante.

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RENSEIGNEMENTS RELATIFS À LA SÉCURITÉ

PRÉCAUTIONS

Cet appareil est conçu et construit de manière à offrir une sécurité maximale. Néanmoins, certaines précautions s’imposent lors de l’utilisation de tout appareil d’exercice. Lisez l’intégralité de ce guide avant d’assembler et d’utiliser la machine. Veuillez respecter les mesures de sécurité suivantes :

1. Gardez les enfants et les animaux de compagnie à distance de l’appareil en tout temps. NE

LES LAISSEZ PAS sans surveillance dans la pièce où se trouve l’appareil.

2. Si vous ressentez des vertiges, des nausées, des douleurs thoraciques ou tout autre symptôme pendant l’utilisation de cet appareil, ARRÊTEZ l’exercice. CONSULTEZ

IMMÉDIATEMENT UN MÉDECIN!

3. Utilisez l’appareil sur une surface plane et solide. Ajustez les pieds pour assurer sa stabilité.

4. Tenez les mains à l’écart de toute articulation et des pièces mobiles.

5. Portez des vêtements adaptés à l’exercice. Évitez les vêtements amples qui pourraient se prendre dans l’appareil. Portez toujours des chaussures de sport correctement lacées lorsque vous utilisez l’appareil.

6. Cet appareil ne doit être utilisé qu’aux fins décrites dans ce guide. N’utilisez PAS d’accessoires non recommandés par BH Fitness.

7. Ne placez pas d’objets tranchants près de l’appareil.

8. Les personnes présentant une incapacité physique ou des troubles de la coordination ne devraient pas utiliser la machine sans l’assistance d’une personne qualifiée ou d’un médecin.

9. Faites des étirements d’échauffement avant d’utiliser l’appareil.

10. N’utilisez pas l’appareil s’il ne fonctionne pas correctement.

11. Avant d’utiliser l’appareil, vérifiez soigneusement qu’il est correctement assemblé.

12. Maintenez un dégagement de 46 cm (18 po) devant l’appareil et de chaque côté, et de

61 cm (24 po) derrière.

13. Si des réparations sont nécessaires, faites appel exclusivement à des techniciens agréés et formés.

14. Veuillez suivre les conseils en matière d’exercice des Directives concernant l’entraînement.

15. Utilisez uniquement les outils fournis pour monter cet appareil.

16. Cet appareil est conçu pour un utilisateur d’au plus 181.4 kg (400 lb).

17. L’appareil ne peut être utilisé que par une personne à la fois.

Attention  : Consultez votre médecin avant de commencer à utiliser l’appareil ou d’adopter un programme d’exercice quelconque. Lisez toutes les instructions avant d’utiliser quelque appareil d’exercice que ce soit.

CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS POUR UNE UTILISATION ULTÉRIEURE.

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LK700WS v.2

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INSTRUCTIONS RELATIVES À L’EXERCICE

L’utilisation de cet appareil comporte de nombreux avantages; elle améliorera votre forme physique, votre tonus musculaire et, de pair avec un régime alimentaire faible en calories, elle vous aidera à perdre du poids.

1. Consultez un médecin avant d’entamer un programme d’exercice. Mieux vaudrait

également subir un examen physique complet.

2. Ne dépassez pas l’intensité recommandée pour l’exercice. Ne vous surmenez pas.

3. Si vous ressentez quelque douleur ou malaise que ce soit, interrompez immédiatement votre séance d’exercice et consultez votre médecin.

4. Portez des vêtements et des chaussures adaptés à l’exercice. Ne portez pas de vêtements amples ni de chaussures à semelles de cuir ou à talons hauts.

5. Il est recommandé de commencer chaque séance d’exercice par des étirements d’échauffement.

6. Montez sur l’appareil lentement et prudemment.

7. Sélectionnez le programme ou l’option les mieux adaptés à vos intérêts en matière de conditionnement physique.

8. Commencez lentement et augmentez la cadence jusqu’à un rythme où vous vous sentez à l’aise.

9. Veillez à terminer la séance d’entraînement par une séquence de récupération.

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DIRECTIVES CONCERNANT L’ENTRAÎNEMENT

L’exercice est l’un principaux facteurs contribuant à la santé globale d’une personne. En voici quelques bienfaits :

• capacité accrue de travail physique (force-endurance);

• capacité cardiovasculaire (cœur et artères/veines) et respiratoire accrue;

• diminution du risque de maladie coronarienne;

• modifications du métabolisme de l’organisme (une perte de poids par exemple);

• report des effets physiologiques du vieillissement;

• diminution du stress, augmentation de la confiance en soi, etc.

La forme physique combine plusieurs éléments. Chacun est décrit ci-après.

FORCE

La capacité d’un muscle à exercer une force contre résistance. La force contribue à la puissance et à la vitesse.

ENDURANCE MUSCULAIRE

La capacité d’exercer une force à répétition au cours d’une période de temps. C’est, par exemple, l’endurance musculaire des jambes qui permet de parcourir 10 km sans s’arrêter.

FLEXIBILITÉ

L’amplitude de mouvement des articulations. Pour améliorer sa flexibilité, il faut étirer ses muscles et ses tendons afin de maintenir ou d’augmenter sa souplesse, laquelle accroît la résistance aux lésions ou douleurs musculaires.

ENDURANCE CARDIORESPIRATOIRE

L’élément le plus important de la forme physique. Il s’agit du fonctionnement efficace du cœur et des poumons.

CONDITIONNEMENT PHYSIQUE AÉROBIQUE

C’est un exercice de relativement faible intensité et de longue durée, qui fait surtout appel à l’appareil cardiorespiratoire. Le mot « aérobie » signifie « avec de l’oxygène » et fait référence à l’utilisation de l’oxygène dans le processus du métabolisme ou de la production d’énergie de l’organisme. Il existe un grand nombre de types d’exercice aérobique qui, par définition, s’exécutent à une intensité modérée sur de longues périodes.

CONDITIONNEMENT PHYSIQUE ANAÉROBIQUE

C’est un exercice suffisamment intense pour déclencher le métabolisme anaérobie. Le mot

« anaérobie » signifie « sans oxygène » et il désigne l’énergie produite lorsque l’apport en oxygène est insuffisant pour répondre aux besoins énergétiques du corps à long terme (un sprint de 100 m, par

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LK700WS v.2

40 exemple).

CONSOMMATION D’OXYGÈNE

L’effort que vous pouvez déployer au cours d’une période prolongée est limité par votre capacité à approvisionner en oxygène les muscles au travail. L’exercice intense régulier a un effet d’entraînement qui peut augmenter la capacité aérobie de 20 à 30 %. Une amélioration de la VO2 max indique une capacité accrue du cœur à pomper le sang, des poumons à absorber l’oxygène et des muscles à utiliser l’oxygène.

SEUIL D’ENTRAÎNEMENT

Il s’agit du degré minimum d’exercice nécessaire pour améliorer de façon importante n’importe lequel des paramètres de la forme physique.

SURCHARGE

C’est le degré que vous atteignez lorsque vous dépassez votre degré d’aisance durant l’exercice.

L’intensité, la durée et la fréquence de l’exercice doivent dépasser le seuil d’entraînement et augmenter graduellement à mesure que le corps s’adapte à la demande accrue. Le seuil d’entraînement devrait s’élever en même temps que votre forme physique. Il est important de respecter les étapes de votre programme et d’élever progressivement le facteur de surcharge.

PROGRESSION

Plus vous serez en forme, plus l’exercice devra être intense pour créer une surcharge et que vous continuiez ainsi de vous améliorer.

SPÉCIFICITÉ

Différentes formes d’exercice produisent différents résultats. Les groupes musculaires sollicités et la source d’énergie en cause sont spécifiques au type d’exercice effectué. Le transfert des effets de l’exercice est faible, par exemple de l’entraînement musculaire à celui de la capacité cardiovasculaire.

Voilà pourquoi il est important d’adapter son programme d’exercice à ses besoins particuliers.

RÉVERSIBILITÉ

Si vous cessez de faire de l’exercice ou que vous n’exécutez pas votre programme assez souvent, vous perdrez les bienfaits accumulés. La clé du succès de l’entraînement réside dans la régularité.

ÉCHAUFFEMENT

Chaque programme d’exercice devrait commencer par un échauffement, qui prépare le corps à l’effort qui s’annonce. L’échauffement doit être doux et, de préférence, cibler les groupes musculaires qui seront sollicités durant l’exercice. Les étirements doivent faire partie tant de la séance d’échauffement que de celle de récupération et être exécutés après 3 à 5 minutes d’activité aérobique ou de mise en train de faible intensité.

RÉCUPÉRATION

C’est à cette étape que diminue graduellement l’intensité de la séance d’exercice. En effet, après l’exercice, il reste une grande quantité de sang dans les muscles qui ont travaillé. Si ce sang n’est pas réacheminé rapidement vers la circulation centrale, il risque de s’accumuler dans les muscles.

LK700WS v.2

FRÉQUENCE CARDIAQUE

Votre fréquence cardiaque augmente durant l’exercice. Elle sert d’ailleurs souvent de mesure de l’intensité d’un exercice. Vous devez pousser suffisamment l’exercice pour améliorer votre appareil circulatoire et élever la fréquence de votre pouls, mais sans imposer un effort excessif au cœur.

Votre forme physique initiale compte pour beaucoup dans l’élaboration d’un programme d’exercice adapté

à vos besoins. Ainsi, au départ, l’entraînement pourrait avoir des effets salutaires à une fréquence cardiaque de 110 à 120 battements par minute (BPM). Si vous êtes plus en forme, il vous faudra un seuil plus élevé de stimulation.

Pour commencer, vous devriez donc vous entraîner de manière à élever votre fréquence cardiaque à environ

65 à 70 % de votre capacité maximale. Si cela vous paraît trop facile, vous voudrez sans doute l’augmenter, mais mieux vaut demeurer prudent.

En gros, la fréquence cardiaque maximale est de 220 moins votre âge. À mesure que vous avancez en âge, votre cœur, comme les autres muscles, perd de son efficacité. L’exercice permet de compenser en partie cette perte naturelle. Le tableau qui suit servira de guide à ceux qui entament leur programme d’entraînement.

Âge pour la fréquence cardiaque

Compte

POULS

10 secondes

Battements par minute 138 132 132 126 120 114 114 108 108

Le pouls, ou nombre de pulsations, se prend (au poignet ou au cou, sur la carotide, au moyen de l’index et du majeur) durant 10 secondes, quelques secondes après l’exercice. Il y a deux raisons à cela : a)

10 secondes, c’est assez long pour garantir l’exactitude de la mesure; b) le nombre de pulsations sert à estimer la fréquence des battements du cœur durant l’entraînement. Comme la fréquence cardiaque ralentit avec la récupération, une période de calcul plus longue fausserait le résultat.

La fréquence cible n’est pas un chiffre magique, mais une indication générale. Si vous êtes plus en forme que la moyenne, vous n’aurez peut-être pas de peine à dépasser un peu celle de votre groupe d’âge. Le tableau qui suit vous servira de guide.

Âge pour la fréquence cardiaque

Compte

Battements minute 156 156 150 144 138 132 132 126 120

Ne vous poussez pas trop en tentant d’atteindre les chiffres suggérés par ce tableau. Un exercice excessif risquerait de vous occasionner un malaise important. Laissez la fréquence cardiaque évoluer naturellement

à mesure que votre programme avance. N’oubliez pas que la cible est un guide, pas une règle, et qu’il n’y a pas de problème à vous situer un peu en dessous ou au-dessus.

Deux commentaires en terminant : 1) ne vous préoccupez pas des variations quotidiennes de la fréquence

41

LK700WS v.2

du pouls, car elle peut être influencée par le stress ou le manque de sommeil; 2) la fréquence du pouls n’est qu’un guide, n’en devenez pas l’esclave.

DOULEURS MUSCULAIRES

Les premiers jours, les douleurs musculaires peuvent être la seule indication que vous avez fait de l’exercice.

Évidemment, elles varieront selon votre forme physique générale. De légères courbatures dans la plupart des grands groupes musculaires sont une confirmation que votre programme d’exercice vous convient.

Cette situation est normale et disparaîtra en quelques jours.

Si vous ressentez des malaises importants, votre programme est peut-être trop avancé ou vous avez progressé trop rapidement.

Si vous ressentez de la DOULEUR durant ou après l’exercice, c’est un signal de votre corps. Cessez de faire de l’exercice et consultez votre médecin.

VÊTEMENTS RECOMMANDÉS

Portez des vêtements qui ne gêneront aucunement vos mouvements durant l’entraînement. Ils devraient

être assez légers pour laisser le corps se refroidir. Trop vous habiller vous ferait transpirer plus que la normale sans que vous n’en tiriez aucun avantage. Le surplus de poids que vous perdriez alors serait fait de liquides organiques, qui seraient remplacés dès votre premier verre d’eau. Mieux vaut également porter des chaussures de sport.

RESPIRATION DURANT L’EXERCICE

Ne retenez pas votre souffle durant l’exercice. Autant que possible, respirez normalement. Rappelez-vous que la respiration consiste à inspirer et à distribuer de l’oxygène, qui alimente les muscles au travail.

PÉRIODES DE REPOS

Une fois que vous aurez commencé votre programme d’exercice, exécutez-le d’une traite jusqu’à la fin.

N’interrompez pas une séance d’entraînement pour la reprendre ensuite sans répéter l’échauffement. La période de repos nécessaire entre les exercices peut varier d’une personne à l’autre.

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LK700WS v.2

ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS

Rotations de la tête

Tournez la tête vers la droite sur un temps et sentez l’étirement du côté gauche de votre cou. Continuez ensuite la rotation vers l’arrière et étirez le menton vers le ciel. Enfin, tournez la tête vers la gauche sur un temps et laissez-la tomber sur la poitrine sur un temps.

Soulèvements des épaules

Soulevez l’épaule gauche vers l’oreille sur un temps. Soulevez ensuite l’épaule droite sur un temps en abaissant l’épaule gauche.

Étirements latéraux

Ouvrez les bras sur le côté, puis soulevez-les au-dessus de la tête.

Poussez le bras gauche aussi haut que possible sur un temps. Sentez l’étirement du côté gauche. Répétez avec le bras droit.

Étirement des quadriceps

En vous appuyant sur le mur d’une main pour garder l’équilibre, attrapez votre pied gauche par-derrière et soulevez-le. Amenez le talon le plus près possible des fessiers. Comptez 15 temps et répétez avec le pied droit.

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LK700WS v.2

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ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS

Étirement de l’intérieur de la cuisse

Assoyez-vous en ramenant les plantes des pieds l’une contre l’autre, les genoux pointés vers l’extérieur. Rapprochez le plus possible les pieds des aines. Poussez délicatement les genoux vers le sol.

Comptez 15 temps.

Flexions avant

Penchez-vous lentement vers l’avant à partir de la taille; relâchez le dos et les épaules en vous étirant vers les orteils. Descendez le plus bas possible et comptez 15 temps.

Étirements des ischio-jambiers

En position assise, étendez la jambe droite. Appuyez la plante du pied gauche contre l’intérieur de la cuisse droite. Étirez-vous vers les orteils aussi loin que possible. Comptez 15 temps. Relâchez, puis répétez avec la jambe gauche en extension.

Étirements des mollets et des tendons d’Achille

Appuyez-vous contre un mur, la jambe droite devant la gauche et les bras allongés devant. Gardez la jambe gauche bien droite et le pied droit sur le sol; pliez ensuite la jambe droite et inclinez-vous vers l’avant en rapprochant votre hanche du mur. Tenez cette position, puis répétez de l’autre côté en comptant 15 temps.

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DESCRIPTION DU PRODUIT

Inside stand interne console interne

Bureau

Console

Running

Motor cover

Base frame

Product Specifications

Running Surface

Vitesse Speed

Table highest: 1790x1200x1405

End cap rouleau

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LK700WS v.2

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LISTE D’EMBALLAGE

Tapis roulant Cadre d’inclinaison

Pièces de rallonge du cadre

Bureau Console

Matériel fourni

Clé de sécurité

Guide d’utilisation

Lubrifiant siliconé

Câble de gestion

Sangles de câbles

Câble téléphonique Cache-fils

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LISTE DU MATÉRIEL FOURNI

Clé en T 6mm 1pc

47

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APERÇU

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L'assemblage de ce produit nécessite deux personnes ou plus. Lors de l'assemblage des montants, une personne doit les tenir pour les empêcher de basculer.

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INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE

ÉTAPE 1: ASSEMBLAGE DU CADRE

Placez la pièce de rallonge du cadre (G) (2-1) et la pièce de rallonge du cadre (D) (2-2) sur le sol. Alignez les trous sur le cadre d’inclinaison

(4) avec ceux sur les pièces de rallonge du cadre

(G&D), et sécurisez les deux montants à l’aide de 4 écrous borgnes (30-31) et de 4 rondelles plates (30-30). Utilisez la clé à manche fournie pour vous aider.

30-31

30-30

2-1

5-1

4

30-31

30-30

2-2

6-1

8-1

30-10

ÉTAPE 2: INSTALLATION DU BUREAU

Branchez les 3 câbles situés en dessous du bureau (8-1) à ceux qui sortent du cadre de la console. (6-1). Ensuite, alignez le bureau (8-1) avec le support d’alignement (5-1) et fixez-les avec 4 boulons Allen (30-10).

Note: Assurez-vous que le câblage soit bien caché dans le boîtier de la console (6-7) pour ne pas abîmer les câbles.

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ÉTAPE 3: INSTALLATION DE LA CONSOLE

Pour installer la console (9-1), faites-la glisser de droite à gauche, le long du bureau (8-1).

Deux petites tiges (9-1) en dessous de la console sont alignés à deux trous sur le bureau

(8-1). Soulevez légèrement le devant de la console (9-1) et glissez-la vers l'avant jusqu'à ce que les tiges situées en dessous de la console (9-1) s'insèrent dans les trous du bureau (8-1).

Une fois la console (9-1) en place, fixez-la à l'aide de 2 vis (30-13), de 2 rondelles plates

(30-28) et de 2 vis Phillip (16).

Branchez les 3 câbles téléphoniques de la console (9-1) à ceux du bureau (8-1). Utilisez le cache-fils (8-4) pour couvrir le câblage et sécuriez celui-ci à l’aide de 2 vis Phillips (30-21).

Voir l’illustration ci-dessous (A-1) pour l’installation du cache-fils.

30-28

30-13 9-1

30-21

8-4

Illust. (A-1)

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ÉTAPE 4: ALIGNEMENT DU TAPIS ROULANT

Basculer l’arrière du tapis roulant (1) vers l’avant. Alignez le support de montant (A) avec le guide du support (B) et abaissez lentement le tapis roulant (1) sur les guides du support.

Assurez-vous que les supports de montant (A) de chaque côté soient alignés avec leur guide de support (B) respectif.

A

1

B A

ÉTAPE 5: BRANCHEMENT DU TAPIS ROULANT

Le câble de communication (16-1) et le câble d’alimentation (14-1) doivent être branchés

à l’intérieur de l’espace prévu à la gestion des câbles (17-1). Ainsi, branchez le câble de communication (16-1) au port de câble de communication situé sur le tapis roulant, au bas du bureau. Quand le branchement est fait, fixez chaque bout de la prise à l’aide de vis

à la main. (Voir diagramme à la page 52)

Port pour câble de communication

Câble de communication (16-1)

Interrupteur d’alimentation

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LK700WS v.2

Câble de communication (16-1)

Prise de courant du cadre d’inclinaison

Port pour câble de communication

ÉTAPE 6: GESTION DES CÂBLES

Montez la table à son plus haut, avant de placer les sangles de câbles (19-1) à l’envers du dessous de table. Pour ce faire, fixez les 2 sangles à câbles à la vertical (19-1) aux trous situés au haut du montant droit et au bas de celui-ci à l’aide de 2 vis Phillips (30-22). Maintenant, fixez l’espace prévu à la gestion des câbles (contenant les cordons d’alimentation) à l’aide des sangles de câbles.

Insérer en-dessous de la table

Câble d’alimentation

Snagles de câbles (19-1)

Vertical droite

Câble de communication (16-1)

Câble de gestion (17-1)

Vis Phillips

(30-22)

Sangles de câbles (19-1)

Sangles de câbles (19-1)

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LK700WS v.2

ÉTAPE 7: ALIMENTATION

Fixez la clé de sécurité sur la console (9-1). Assurez-vous que l'appareil est branché à une prise de courant! Allumez l'interrupteur situé à l'arrière du tapis roulant. Votre station de travail est prête à être utilisée !

Insérez la clé de sécurité ici

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LK700WS v.2

INSTRUCTIONS POUR LE DÉPLACEMENT

Assurez-vous que cela soit respecté avant de déplacer le tapis roulant :

A. The power of treadmill is turned off. Le tapis roulant est éteint.

B. Les câbles ne sont pas branchés à une prise

C. Les câbles de communication connectés au tapis roulant ne sont pas branchés

Tout d’abord, soulevez l’arrière du tapis roulant et retirez-le de l’assemblage du bureau. Déplacez l’assemblage du bureau à un endroit approprié (soyez deux personnes pour le faire) Après que celui-ci déplacé à l’endroit voulu, soulevez le tapis roulant d’un côté et faites-le rouler en direction de l’assemblage du bureau. Ensuite alignez les crochets du tapis roulant avec les encoches du bureau et faites glisser le tapis roulant à l’intérieur. Quand c’est fixé, branchez le câble de communication

à la prise d’alimentation. Le déplacement est terminé.

Glisser vers l’arrière

Soulevez l’arrière de la courroie

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ENTRETIEN

Un trou situé à chaque côté du tapis roulant vous permet d’ajouter du lubrifiant.

Bouteille de lubrifiant

à base de silicone l’embout au lubrifiant à base de de silicone. Pour ce faire, insérez-y de 4 cm par le trou.

Pompez lentement le lubrifiant à base de silicone dans le tapis roulant pour le lubrifier.

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LK700WS v.2

INSTRUCTION DE LA MISE À TERRE

La mise à terre du produit est nécessaire. En fait, en cas de malfonction ou de panne, la mise à terre est une manière d’obtenir de la résistance à l’électricité, réduisant donc le risque de choc électrique. Le produit vient avec un cordon équipé d’un conducteur de mise à terre et d’une prise de mise à terre. D’ailleurs, la prise doit être branchée à une prise de courant appropriée correctement installée et reliée à la terre, et en règle avec tous les codes et les ordonnances locaux.

DANGER – Un branchement inadéquat de l’équipement de mise à terre peut entraîner des risques de choc électrique. Faites-le vérifier auprès d’un électricien ou d’un professionnel compétent si vous avez des doutes quant à la mise à terre du produit. Ne modifiez pas la prise qui vient avec le produit – si celle-ci ne correspond pas avec votre prise, faites-en installer un qui adéquat par un électricien qualifié.

Le produit a été conçu pour être utilisé sur un circuit nominal de 120-volt. Celui-ci possède aussi une prise similaire au dessin A, soit la figure ci-dessous. Assurez-vous que le produit est branché à une prise compatible avec la prise de courant. L’utilisation d’un adapteur n’est pas requis dans l’utilisation du produit.

ENTRETIEN ET NETTOYAGE

Les soins nécessaires ont été donnés à l’usine afin que votre machine soit adéquatement ajustée et lubrifiée.

Il est déconseillé d’essayer d’amener des modifications aux composantes intérieures. Nous suggérons plutôt de faire appel aux services d’un centre de services autorisé. Vous pouvez quand même nettoyer la surface extérieure de la machine, à l’aide d’un chiffon doux imbibé d’eau chaude. N’utilisez pas d’aérosol ou de flacons pompes, car ceux-ci pourraient amener des dépôts de sédiment sur la surface de la console. Il faut aussi éviter d’utiliser des produits chimiques puissants, qui pourraient détruire la couche protectrice de l’équipement, en plus de pouvoir causer des charges statistiques, qui pourraient endommager certaines composantes de l’équipement.

RENSEIGNEMENTS SUR LA MACHINE ET RECOMMENDATION

• Il est recommandé de faire fonctionner la machine à 15-20 A, et sur une circuit de 110-120 V.

• L’équipement doit être branché à un circuit électrique avec une mise à terre. Si ce n’est pas le cas, cela pourrait entraîner des risques d’électrocutions.

• Les tapis roulant ne sont pas compatibles avec les prises GFCI (disjoncteur à défaut de terre).

• Chaque machine possède un interrupteur fonctionnant à 15 amps.

• Le cordon d’alimentation est d’une longueur de 72 pouces (6 pieds)

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FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE

Port de chargement

USB

Lumière d’indication du tapis roulant

Lumière indicateur d’activité du bureau

Touches de contrôle du bureau

Écran LED

Touche « Mode »

Port pour le module

DualKit

Touche de contrôle du tapis roulant

Clé de sécurité

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DESCRIPTIONS DES TOUCHES

1. Start : appuyez sur la touche « Start » à nouveau pour mettre le tapis roulant en suspens.

2. Stop: Arrête le tapis roulant.

3. Speed+: Pendant la configuration d’un programme, cette touche augmente la valeur d’une configuration. Si le tapis roulant est en marche, cette touche augmente la vitesse de celui-ci.

4. Speed -: Pendant la configuration d’un programme, cette touche diminue la valeur d’une configuration. Si le tapis roulant est en marche, cette touche diminue la vitesse de celui-ci.

5. MODE : Bascule d’un programme à un autre

6. Incline: Augmente la hauteur du bureau

7. Incline: Diminue la hauteur du bureau

8. 1 / 2: Touche de sauvegarde de la hauteur du bureau – pour la régler, appuyez sur une des touches de sauvegarde durant 3 secondes jusqu’à qu’une lumière clignote. Ainsi, la configuration personnalisée sera sauvegardée. Appuyez de nouveau sur la touche de sauvegarde pour retourner à la configuration personnalisée.

9. La clé de sécurité –La clé de sécurité a des propriétés magnétiques. En la retirant, on peut rapidement mettre le tapis roulant en arrêt. Si la clé de sécurité est retirée, l’écran affichera E07. Sinon, le tapis roulant ne peut pas fonctionner si la clé de sécurité est retirée.

* Note: Quand vous ajustez la hauteur du bureau, assurez-vous qu’il n’y a pas d’éléments amovibles, pour ne pas que ceux-ci tombent du bureau.

Affichage des portées de valeurs

Initial

Temps (Minute: Secondes) 0:00

Configuration initiale

N/A

Régler la valeur

5:00-99:00

Valeur affichée

0:00-99:59

Vitesse (km/h) (MPH) 0.0

N/A N/A

0.5-6.5kph

0.3-4.0mph

Distance

Calories

0.0

0

N/A

N/A

1.0-99.0

10-9990

0.0-99.9

0-9999

LE CALCUL DE LA FONCTION DU RYTHME

Quand un utilisateur marche sur le tapis roulant, son rythme est automatiquement enregistré par la console. Attention : les facteurs qui suivent influenceront la précision du calcul du rythme : la vitesse, le poids de l’utilisateur et ses caractéristiques. Par exemple : il est difficile d’enregistrer le rythme d’un utilisateur de poids léger (Si l’utilisateurs pese a un poids inférieur à 100 lbs ou à 50 kg, ou quand sa vitesse de course est inférieur à 1 MPH (mile à heure) ou à 1,6 KPH (kilomètre à l’heure)

*NOTE – La valeur maximale affichée change à 0 après avoir atteint 9 999.

FONCTION D’ARRÊT AUTOMATIQUE

Si le tapis roulant n’est pas utilisé pendant 30 secondes, celui-ci s’arrêtera automatiquement.

Pendant que la tapis roulant est mode veille, appuyez sur les touches « MODE » et « SPEED» simultanément durant 3 secondes pour éteindre ou pour activer la fonction du mode d’arrêt automatique. Si l’écran affiche « on », cela veut dire que la fonction est active, si l’écran affiche « off », la fonction est éteinte.

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TEST D’INCLINAISON ET DE DÉCLINAISON DU BUREAU

Pendant le tapis roulant est en mode veille, appuyez sur les touches «  » et « 1 » simultanément durant

3 secondes. Le bureau montera automatiquement à son plus haut, et descendra à son plus bas.

(Remarque: cette fonction vous permettra de trouver les positions le plus haut et le plus bas du bureau)

INSTALLATION DU BH DUALKIT

1. Pour accéder à l’application compatible iConcept, le module optionnel BH DualKit (acheté séparément) est requis.

INSTALLATION:

1.) Il devrait y avoir l’image d’un carré bleu à l’avant de la console sur lequel est écrit « DualKit ». C’est à cet endroit qu’il faut insérer le module DualKit.

2.) Assurez-vous que le USB ressorte bien du module, pour ce faire :

- Poussez sur les côtés du module DualKit (Fig.1)

- Le USB devrait ressortir par le bas du module (fig.2)

3.) Faites glisser le module sur le port USB à l’avant de la console (fig.3)

Fig. 1 Fig. 2

Fig. 3

Insérer ici

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PORT DE CHARGE USB

La machine est équipée de 2 ports de charge USB à l’arrière de la console.

Note : Évitez de brancher un module Bluetooth à l’un des ports de charge USB, cela pourrait l’endommager.

CHANGER LA VITESSE DE MILES À L’HEURE À KILOMÈTRE À L’HEURE

Retirez la clé de sécurité, appuyez sur les touches « SPEED+ » et « SPEED- » simultanément pendant 5 secondes. Si la vitesse maximale est de 4 mph, alors la vitesse sera mesurée en MPH. (Miles à l’heure) Si la vitesse maximale est de 6,5, cela voudrait dire que la vitesse sera en mesurée en KPH (KM à l’heure).

FONCTION D’ARRËT AUTOMATIQUE « ERP » DU TAPIS ROULANT

Quand la tapis roulant est en mode veille et que celui-ci n’est pas utilisé pendant une durée de 4 minutes et 30 secondes, la console s‘éteindra automatiquement. Ainsi, vous pouvez appuyer sur n’importe quelle touche, cela redémarrera la console, et d’ailleurs, vos données seront sauvegardées. Appuyez sur les touches

« MODE » simultanément pendant 3 secondes afin d’activer\ d’arrêter cette fonction. Si vous entendez un beep long et que l’écran affiche « 2222 », la fonction est activée, tandis que si vous entendez un beep court, et que l’écran affiche « 1111 », la fonction est arrêtée.

MODE MANUEL :

1. Comment accéder au mode manuel ?

A. Allumez l’interrupteur pour accéder directement au mode manuel.

B. Pendant que le tapis roulant est en mode veille, appuyez sur la touche « M » pour sélectionner le mode manuel.

2. Trois configurations sont disponibles en mode manuel : le réglage du temps, le réglage de la distance et le réglage des calories. Il est possible d’activer un compte à rebours pour l’une des configurations. En fait, la dernière configuration que vous aurez faite sera mise en compte à rebours, les autres fonctionneront normalement.

A. En accédant au mode manuel, l’écran affichera le temps 0 : 00.

B. Si vous appuyez sur la touche « M », il sera possible de sélectionner la fonction en compte à rebours. Ensuite, l’écran d’affichage du temps clignotera, et le temps par défaut sera alors de 30 : 00.

Appuyez sur les touches + et – pour ajuster ce temps. Celui-ci peut aller de 5 : 00 à 99 : 00 minutes.

C. Pendant que vous êtes dans la fonction du compte à rebours, appuyez sur la touche « M » pour accéder au compte à rebours de la fonction des calories. Le nombre de calories par défaut sera alors de 50 calories. Appuyez sur les touches + et – pour ajuster les calories. Celui-ci peut aller de 10 à 9990 calories.

D. Pendant que vous êtes dans la fonction du compte à rebours des calories, appuyez sur la touche «

M » pour accéder au compte à rebours de la fonction de la distance. La distance par défaut sera alors de

1,0 km ou de 1 mile. Appuyez sur les touches + et – pour ajuster la distance. Celui-ci peut aller de 1,0 à

99,0 km ou miles.

3. Instruction pour les programmes d’opérations en mode manuel

A. Appuyez sur la touche « start », le tapis roulant se mettra en marche et le compte à rebours pour le temps s’enclenchera. La vitesse initiale est de 0,3 mph (miles à l’heure) ou 0,5 kph (kilomètres à l’heure)

B. Appuyez sur les touches + et – pour régler la vitesse.

C. Pendant que le tapis roulant est en marche, appuyez sur la touche « Stop », et celui-ci s’arrêtera.

D. Retirez la clé de sécurité, et le tapis roulant s’arrêtera. La console affichera alors E07.

E. Si le compte à rebours du temps atteint la valeur 0, la vitesse en sera diminué jusqu’à arrêt complet.

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F. Si le compte à rebours de la distance atteint la valeur 0, la vitesse en sera diminué jusqu’à arrêt complet.

G. Si le compte à rebours des calories atteint la valeur 0, la vitesse en sera diminué jusqu’à arrêt complet.

ÉTEINDRE LE TAPIS ROULANT

Le tapis roulant peut être arrêté en coupant le courant, ce qui ne l’endommagerait pas.

ERREURS FRÉQUENTES ET SOLUTIONS

PROBLEM

Le tapis roulant ne fonctionne pas

CAUSE POSSIBLE a. Pas branché à une prise de courant b. Clé de sécurité n’est pas insérée c. Le signal n’arrive pas à destination d. Le tapis roulant n’est pas allumé

SOLUTION

Brancher à une prise de courant

Insérer la clé de sécurité

Vérifier les branchements avec la carte de contrôle moteur

Allumer le tapis roulant

La courroie de course ne roule pas comme il le faut e. Un fusible est brisé a. la courroie a besoin d’être lubrifié

Changer le fusible

Mettre du lubrifiant à base de silicone sur la courroie

La courroie de course bascule b. La courroie est trop serré a. La courroie n’est pas assez serré

Ajuster la courroie

Ajuster la courroie b. La courroie de moteur n’est pas assez serré Ajuster la courroie de moteur

1. ERREUR ÉLECTRONIQUE : 01

A: E01: La carte de contrôle moteur éprouve de la difficulté à communiquer avec la console

B: Solution : Assurez-vous que les 4 lignes de connexion de la console soient bien branches. Il faut éviter que celles-ci soient pincées, endommagées ou desserrées. Ajustez les câbles de connexion si ceux-ci ne sont pas suffisamment serrés, et remplacez-les s’ils sont endommagés.

2. ERREUR ÉLECTRONIQUE : 02

A: E02: La carte de contrôle moteur ne détecte pas le voltage du moteur.

B: Solution: Vérifiez et assurez-vous que les câbles de connexion + et – connectés au terminal ne soient pas endommagés.

3. ERREUR ÉLECTRONIQUE : 03

A: E03: Aucun signal de vitesse n’est détecté

B: Solution: Vérifiez si le capteur de vitesse est bien connecté. Assurez-vous que le capteur est bien enligné avec l’aimant et que l’espace qui sépare soit de 3-5 mm. Si le problème persiste, changez de capteur de vitesse.

4. ERREUR ÉLECTRONIQUE : 05

A: E05: Le courant du moteur est inférieur à la normal.

B: Solution: Assurez-vous, par la vue, que le moteur roule adéquatement. Faites-en sorte que rien ne gêne le mouvement de la courroie de course avec les roulettes. Si le problème persiste, remplacez le moteur.

5. ERREUR ÉLECTRONIQUE : E07

A: E07: La clé de sécurité n’est pas détectable

B: Solution: Assurez-vous que la clé de sécurité soit bien insérée. Si le problème persiste, changez de clé de sécurité

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LISTE DES PIÈCES

Pour commander des pièces de rechange : précisez au représentant du service à la clientèle le numéro de modèle du produit et le numéro de la pièce inscrite dans le tableau qui suit, ainsi que la quantité désirée.

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Part No.

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Description

Châssis principal

Roue

Absorbeur de choc

Coussin avec support

Coussin pour pied

Châssis de base (Gauche)

Châssis de base (Droite)

Bouchon d’embout carré

Coussin pour pied

Support à poteau

Bouchon de trou

Intérieur du support à poteau

Intérieur du cadre d’inclinaison

Levier hexagonal

Boîtier Levier hexagonal

Support à inclinaison

Moteur d’inclinaison

Panneau des câbles

Câble de communication

Boite de contrôle du châssis

Panneau pour câble de moteur

Transformateur

Câble

Connecteur Db

Interrupteur Reser

Prise

Châssis

Prise

Câble

Câble

Câble

Bureau

Coussin de poignet

Boîte des câbles

Couvercle de câble

Serre-câble

Assemblage de la console

Boîtier au bas de la console

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

2

1

1

1

1

2

1

1

1

1

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3

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1

1

1

2

4

4

6

1

2

4

Qté

1

Part No.

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Description

Support de la console

Panneau de configuration

Revêtement de la console (Haut)

Revêtement de la console (Bas)

Incline Pcb Board

Running Pcb Board

Interrupteur micro

Plaque pour clé de sécurité

Support pour clé de sécurité

Collant pour clé de sécurité

Rouleau avant

Rouleau arrière

Moteur

Crochet

Coussinet du moteur

Moteur de courroie

Câble d’alimentation

Cordon d’alimentation

Câble de communication

Câble de Gestion

Post Sleeve

Sangles à câble

Câble

Câble

Câble

Serre-câble

Starter (Optionnel)

Connecteur Db

Interrupteur

Interrupteur Reser

Broches de câble

Onduleur

Filtre (Optionnel)

Capteur de vitesse (Optionnel)

Câble de mise à terre (Optionnel)

1

1

1

2

1

1

1

1

1

3

1

1

1

1

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1

1

1

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1

1

1

1

1

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1

1

1

1

1

Qté

1

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LISTE DES PIÈCES

Pour commander des pièces de rechange : précisez au représentant du service à la clientèle le numéro de modèle du produit et le numéro de la pièce inscrite dans le tableau qui suit, ainsi que la quantité désirée.

Part No.

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LK700WS-21-2

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Description

Câble (Optionel)

Capot de moteur (Milieu)

Capot de moteur (Gauche)

Capot de moteur (Droite)

Coussins du capot de moteur

Embout (gauche)

Embout (droite)

Rail latéral

Rail lateral

Tapis roulant

Encoche du rail latéral

La courroie de course

Clé de sécurité

Clé en T

Clé combo

Écrou

Plate

Boulon Allen (30)

Vis Allen (10)

Boulon Allen (40)

Vis Allen (75)

Vis Allen (20)

Écrou

Boulon Bolt (20)

Boulon Allen

1

1

1

6

1

1

4

1

1

1

1

1

1

1

Qty

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4

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2

6

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4

4

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Part No.

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Description

Boulon Allen (10)

Boulon Allen (35)

Vis Phillips (35)

Vis Phillips (12)

Vis Phillips (30)

Boulon Allen (30)

Vis Phillips (10)

Vis Phillips (15)

Vis Phillips (10)

Vis Phillips (12)

Vis Phillips (16)

Vis Phillips (10)

Vis Phillips (15)

Vis Phillips (25)

Vis Phillips (15)

Rondelle plate

Rondelle plate

Rondelle plate

Rondelle

Rondelle plate

Embout d’écrou

Boulon

Rondelle

Boulon Allen

Vis Phillips (10)

6

19

4

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2

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Qty

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GARANTIE

GARANTIE

BH North America réparera ou fournira, sans frais, à son choix, les parties défectueuses, à défaut de matériaux ou de fabrication. La couverture de garantie de remplacement à vie pour son châssis, quatre ans (4) pour le moteur et trois ans (3) pour les autres composantes. La couverture de garantie de main d’oeuvre est de un an (1) La garantie ne concerne que l’acheteur original.

INFORMATION SUR LA GARANTIE COSMÉTIQUE

Pour tous les produits et quell que soit le type de garantie, les composantes cosmétiques sont guaranties pour 1 an, à partir de la date d’achat sur défaut de la manufacture. Les composantes « Cosmetiques » incluent : l’extérieur en plastique, le revêtement\autocollant et les couvercles.

CETTE GARANTIE NE COUVRE PAS :

• la préparation avant la livraison;

• les composants à remplacer en raison de la saleté ou d'un manque d'entretien régulier;

• les réparations devenues nécessaires par suite d'un usage abusif, de négligence, ou d'un fonctionnement ou d'un entretien non conformes aux instructions formulées dans le Guide d'utilisation.

Pour obtenir des renseignements détaillés sur la garantie ou enregistrer la garantie de votre produit en ligne, visitez notre site Web à : http://www.BHFitnessUSA.com http://www.BHFitnessCanada.ca

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LA GARANTIE, NE RAPPORTEZ PAS L’APPAREIL AU DÉTAILLANT.

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