heart rate monitor herzfrequenz pulsuhr

PM 25

Operating Instructions

Gebrauchsanleitung

T

ABLE OF

C

ONTENTS

Scope of delivery ............................................................................. 2

Important Notes ............................................................................... 3

General Information for Training.................................................... 5

Functions of the HR monitor .......................................................... 6

Transmission of signal and methods of Devices Measurement . 7

Getting started ................................................................................. 7

Putting on the heart rate monitor ................................................ 7

Activating the heart rate monitor from the power saving mode .. 7

Putting on the chest strap........................................................... 8

General operation of the HR monitor............................................. 9

Buttons on the HR watch............................................................ 9

Display...................................................................................... 10

Menus....................................................................................... 11

Basic settings ................................................................................ 13

Overview .................................................................................. 13

Enter personal data .................................................................. 14

Set training zone ...................................................................... 15

Set units ................................................................................... 16

Watch settings ............................................................................... 17

Overview .................................................................................. 17

Set time of day and date .......................................................... 17

Set alarm clock ......................................................................... 19

Recording of training .................................................................... 20

Overview .................................................................................. 20

Stop run times .......................................................................... 21

Reset recording ........................................................................ 22

Results............................................................................................ 23

Overview .................................................................................. 23

Display training data ................................................................. 23

Technical specifications, batteries and warranty....................... 25

List of abbreviations...................................................................... 28

Index ............................................................................................... 30

1

G

B

S

COPE OF DELIVERY

Heart rate monitor with wrist band

Chest strap

Elastic tension strap (adjustable)

In addition:

„

„

Pouch

Operating instructions and separate short instructions

2

I

MPORTANT

N

OTES

Please carefully read through these operating instructions, keep it for future reference and also make it available to others.

Training

„

„

„

„

This product is not a therapeutic device. It is a training instrument, which was developed for the measurement and representation of the human heart rate.

With high-risk sports, please note that the use of the heart rate monitor can represent an additional source of injury.

If in doubt or for illnesses, please consult your doctor concerning the values of your upper and lower target heart rate as well as the duration and frequency of training. In such a way, you can achieve optimal results when training.

WARNING: People suffering from heart and circulatory illnesses or those with pacemakers should only use this heart rate monitor after having consulted their doctor.

Application

„

„

„

„

The device is only intended for private use.

This device may only be used for the purpose it was designed for and in the manner outlined in this operating instructions. Any form of improper use can be dangerous. The manufacturer is not liable for damages that are caused by improper or incorrect use.

The heart rate monitor is waterproof. (see chapter "Technical

Specifications")

Electromagnetic disturbances may occur. (see chapter "Technical

Specifications")

G

B

3

Cleaning and care

„

„

From time to time, carefully clean your chest strap, elastic chest strap and heart rate monitor with a soap and water solution. Then rinse off all components with clean water. Carefully dry them with a soft towel. You can wash the elastic chest strap in the washing machine at 30° without fabric softener. The chest strap is not made for the dryer!

Store the chest strap in a clean and dry place. Dirt impairs the elasticity and functioning of the transmitter. Sweat and moisture can keep the electrodes wet and consequently activate the transmitter, which shortens battery life.

Repair, Accessories and Disposal

„

„

„

„

„

Prior to use, it should be ensured that the device and accessories are free of damage. If in doubt, do not use the device and consult your sales representative or the customer service address provided.

Repairs may only be conducted by customer service or authorized dealers. Please do not in any case attempt to repair the device!

Use the device only in combination with the accessories provided with it.

Avoid contact with sunscreen or the like since these can cause damage to the imprint or plastic components.

Please dispose of the device in accordance with Waste Electric and Electronic Equipment 2002/96/EC - WEEE. For inquiries, please contact the municipal authority responsible for disposal in your area.

4

G

ENERAL

I

NFORMATION FOR

T

RAINING

This heart rate monitor serves to measure the human pulse. By means of various settings, you can support your individual training program and monitor your pulse. You should monitor your pulse during exercise because you should prevent your heart from excessive strain on the one hand and on the other in order to achieve the optimal training results. The table provides you with some information on the selection of your training zone. The maximum heart rate reduces with advancing age. Information on the training heart rate must therefore always be in relation to the maximum heart rate. The following rule of thumb is used for the identification of the maximum heart rate:

220 - age = maximum heart rate

The following example applies to a 40-year-old person: 220-40 = 180

Max. heart rate

50 - 60%

range

Effect

Heart/health programme

Suitable for

Fat burning zone Fitness

60 - 70%

programme

70 - 80%

Endurance training programme

80 - 90%

Anaerobic training

90 - 100%

Strengthens the heart and the circulatory system

The body burns the highest percentage of calories from fat.

Improves the respiratory and

Improves speed maintenance and circulatory system. increases basic

Ideal to promote speed

Strengthens the heart and the circulatory system, enhances fitness the basic endurance

Overloads specific muscles. High injury risk for athletes at amateur level, risk related to the heart in case of disease

Ideal for beginners Weight control and loss

Athletes at amateur level

Ambitious athletes Only professional at amateur level, athletes professional athletes

Training

Regenerative training

Fitness training Endurance training

Fitness training addressing specific zones

See the chapter "Basic Settings", section "Setting your training zone" on how to individually set your training zone.

G

B

5

F

UNCTIONS OF THE

HR

MONITOR

HR functions Time functions

„ Exact ECG heart rate measurement

„

Transmission: analogue

„

„

Time of day

Calendar (up to 2020) and weekday

„

„

Individual training zone adjustable

„

„

Acoustic and visual alarm for exit from the training zone

„

Date

Alarm / alarm clock

Stop watch

„ Average heart rate (average)

„

Maximum training heart rate

„ Calorie consumption in Kcal

(basis jogging)

„ Fat burning in g/oz

Settings

„

Gender

„ Weight

„

Unit of weight kg/lb

„ Height

„ Unit of height cm/inch

6

T

RANSMISSION OF SIGNAL AND METHODS OF

D

EVICES

M

EASUREMENT

Receiving range of the heart rate monitor

Your heart rate monitor picks up the heart rate signals sent by the chest strap transmitter within a range of 70 centimeters.

Sensors on the chest strap

The entire chest strap consists of two components: the actual chest strap and an elastic tension belt. On the inside of the chest strap contacting the body, there are two rectangular, corrugated sensors.

Both sensors determine your heart rate ECG exactly and transmit this to the heart rate monitor.

G

ETTING STARTED

Putting on the heart rate monitor

You can wear your heart rate monitor like a wrist watch.

Activating the heart rate monitor from the power saving mode

You can activate your heart rate monitor by pressing any key. If the heart rate monitor has not received any signal for approx. five minutes, it switches to the power saving mode. At that point, only the current time will be displayed. Press any key in order to reactivate the watch.

G

B

7

Putting on the chest strap

„

Tighten the chest strap with the elastic tension belt. Adjust the length of the belt such that the belt is snug, but neither too loose nor too tight.

Position the belt around the chest such that the logo is facing outwards and in the correct position directly over the breast bone. For men, the chest belt should be located directly below the pectoral muscles, for women, directly below the breast.

„

„

Since optimal contact between the skin and the heart rate sensors can not be created immediately, it may take some time until the heart rate is measured and displayed. If necessary, alter the position of the transmitter in order to achieve optimal contact.

Most of the time, sufficient contact is achieved through the accumulation of sweat beneath the chest strap. You can, however, also wet the contact points on the inside of the chest strap. For this, lift the chest strap up from the skin slightly and wet the two sensors with saliva, water or ECG gel (available at the chemistry). The contact between the skin and chest strap may not be interrupted also with greater movements of the thorax such as during deep breathing. Significant chest chair can interfere with and even prevent contact.

Put on the chest strap a few minutes before starting in order to warm it up to body temperature and establish optimal contact.

8

G

ENERAL OPERATION OF THE

HR

MONITOR

Buttons on the HR watch

G

B

1

START/STOP

2

OPTION/SET

3

MENU

4

/

Starts and stops functions and adjusts values.

Press and holding accelerates the entry.

Switches between the functions within one menu and confirms settings.

Switches between the different menus.

Pressing quickly illuminates the display for five seconds.

Pressing and holding activates/deactivates the acoustic alarm when exiting the training zone.

9

Display

1

Top line

2

Middle line

3

Bottom line

4

Symbols

Alarm clock is activated.

Heart rate is being received.

Training zone has been exceeded.

Training zone has been underrun.

Acoustic alarm for exit from the training zone is activated.

An explanation of the display abbreviations can be found in the list of abbreviates at the end of the operating instructions.

10

Menus

You can switch menus with the

MENU

Button.

Time

Setting

MENU

Result

Power saving mode

If your heart rate monitor has not received any signal for approx. five minutes, it switches to the power saving mode. In that case, only the current time will be shown. Press any key to reactivate the

HR monitor.

11

Training

G

B

Main display

When changing menus, the name of the menu is first shown, then your HR monitor will automatically switch to the main display of the active menu.

From there, you have to first choose a submenu or you can directly access functions.

Menu

Main display automatically

Overview of the menus

Menu

Time

Time

Training

Training

Result

Setting

Meaning

Description: see chapter...

Result

Settings

"Watch Settings"

"Recording of Training"

"Results"

"Basic settings"

12

B

ASIC SETTINGS

Overview

In the menu

Setting

you can:

„

Enter your personal data (user). Based on this data, your HR monitor determines your calorie consumption and your fat burning during training!

„

Set your training zone (limits). See chapter

"General Information on Training" for explanations on how to set the training zones. Your

HR monitor issues an acoustic and visual alarm during your training when the training zone is exited.

„ Change the units of measurement (units) for height and weight.

Once you are in the menu

Setting

, your HR monitor automatically switches to the main display. This displays

User

.

13

G

B

Enter personal data

MENU

Switch to the menu

Setting

.

START/STOP

Gender

is displayed.

START/STOP

Select

M

, if you are male.

START/STOP

Select

F

, if you are female.

OPTION/SET

Weight

is displayed.

START/STOP

Please select your weight

(20-227 kg or 44-499 lbs).

OPTION/SET

Height

is displayed.

START/STOP

Set your height (80-227 cm or 2'66''-7'6'' feet).

OPTION/SET

Return to the display

User

.

14

Set training zone

You can set your individual upper and lower heart rate limit as described below.

MENU

Switch to the menu

Setting

.

G

B

OPTION/SET

START/STOP

Limits

is displayed.

Lo limit

is displayed.

START/STOP

Set the lower limit for your training zone (40-238).

OPTION/SET

Hi limit

is displayed.

START/STOP

Set the upper limit (41-239).

OPTION/SET

Return to the display

Limits

.

15

Set units

MENU

Switch to the menu

Setting

.

OPTION/SET

OPTION/SET

START/STOP

Limits

is displayed.

Units

is displayed.

kg/lb

is displayed. The weight unit blinks.

START/STOP

Switch between the units.

OPTION/SET

cm/inch

is displayed. The unit of measurement for height blinks.

START/STOP

Switch the units.

OPTION/SET

Return to the display

Units

.

16

W

ATCH SETTINGS

Overview

In the

Time

menu you can:

„

Set the time and the date.

„ Set the alarm clock.

When you are in the

Time

menu the heart rate monitor automatically activates the main display.

In this mode both the weekday and the current date are displayed. On the display:

Fri 12.04

(Friday 12th April).

Set time of day and date

MENU

Switch to the menu

Time

.

START/STOP

5 sec

Set Time

is shown briefly.

Hour

is displayed. The hour setting blinks.

START/STOP

Set the hour (0-24).

OPTION/SET

Minute

is displayed. The hour setting blinks.

START/STOP

Set the minute (0-59).

17

G

B

OPTION/SET

Year

is displayed. The year setting blinks.

START/STOP

Set the year. The calendar goes up to 2020.

OPTION/SET

Month

is displayed. The monthly setting blinks.

START/STOP

Set the month (1-12).

OPTION/SET

Dayr

is displayed. The day setting blinks.

START/STOP

Set the day (1-31).

OPTION/SET

Back to the main display.

18

Set alarm clock

You can turn off the alarm clock by pressing any button. On the following day, we will be woken up at the same time.

MENU

Switch to the menu

Time

.

G

B

OPTION/SET

Alarm

is displayed.

START/STOP

5 sec

Set Time

is shown briefly.

On Alarm

is displayed.

START/STOP

Turns the alarm clock off

(Off) and on (On).

OPTION/SET

Hour

is displayed. The hour setting blinks.

START/STOP

Set the hour.

OPTION/SET

Minute

is displayed. The hour setting blinks.

START/STOP

Set the minute.

OPTION/SET

Back to the main display.

19

R

ECORDING OF TRAINING

Overview

In the menu

Training

you can:

„

Stop your run times and thereby record your training session.

„

Reset recording to zero.

Once you are in the menu

Training

, your HR monitor automatically switches to the main display. This displays the already recorded training time on the middle line (after reset: 00:00:00) and on the line below

Start

.

Things to know about the recordings

„

„

As soon as you have started the recording, your HR monitor starts recording your training data. You can have your training data displayed in the menu

Result

.

Your HR monitor continually records your training data until you have reset this. This also applies when you first start training on the following day. The running time also allows you to stop your training session at any time.

20

Stop run times

MENU

Switch to the menu

Training

. If you have already stopped a run time, the recorded training time is displayed on the middle line.

START/STOP

Start the recording.

Run

is displayed.

Even if you change to another menu during the recording, the time continues to run in the background.

START/STOP

Stop the recording.

Stop

is displayed. You can interrupt and resume your recordings at any time by pressing the button

START/STOP

.

G

B

21

Reset recording

You are in the menu

Training

. No training is currently being recorded.

Stop

is displayed.

START/STOP

5 sec

Reset the recording.

Hold Reset

is displayed.

The display automatically switches back to the main display.

22

R

ESULTS

Overview

In the menu

Result

you can:

„

Display your training data: mean and maximum heart rate, times within and outside of the training zone as well as calorie consumption and fat burning.

Once you are in the menu

Result

, your HR monitor automatically switches to the main display.

This displays

bPM AVG

.

Display training data

MENU

Switch to the menu

Result

.

BPM AVG

(average training heart rate) is displayed.

OPTION/SET

HRmax

(maximum training heart rate) is displayed.

23

G

B

OPTION/SET

In [min]

(time within the training zone) is displayed.

OPTION/SET

Lo [min]

(time below the training zone) is displayed.

OPTION/SET

Hi [min]

(time above the training zone) is displayed.

OPTION/SET

[kcal]

(the total calorie consumption during the recording of the training session) is displayed.

The basis for the display of the calorie consumption and the fat burning are:

„

Personal data (basic settings)

„ the time and heart rate measured during the training session.

The calculation is conducted based on moderately fast jogging.

24

OPTION/SET

Fat[g]

(Fat burning during the entire training recording) is displayed.

OPTION/SET

Back to the main display.

T

ECHNICAL SPECIFICATIONS

,

BATTERIES AND WARRANTY

HR monitor Waterproof to 30 m (can be used in the rain)

Chest strap Waterproof (suitable for swimming)

Battery HR 3V lithium battery, type CR2032 battery life: monitor approx. 15 months (daily use of approx. 1 hour)

Battery chest strap

3V lithium battery, type CR2032 battery life: approx. 28 months (daily use of approx. 1 hour)

Replacing the batteries

The battery of the HR monitor may only be replaced by a specialized dealer (any lock-maker's shop) and at the service address provided.

Otherwise, the claims to warranty become void.

You can replace the battery in the chest strap on your own. The battery compartment is located on the inner side. Use a coin or the battery to be used to open the compartment. The positive pole of the battery inserted must face upwards. Carefully close the battery compartment again.

G

B

25

Used batteries do not belong in the household garbage. Dispose of these through your electronics dealer or your local collecting point for recoverables.

You are legally required to do this. We will find this symbol on batteries containing toxic chemicals:

Pb = battery contains lead, Cd = battery contains cadmium, Hg = battery contains mercury.

Distortion and interference

In the HR monitor, a receivor for signals from the chest strap transmitter is integrated. During use, it may arise that the HR monitor receives signals other than those transmitted by the chest strap.

How can I recognize interference?

Interference can be recognized in that the values displayed are unrealistic. If your normal heart rate amounts to 130 bpm and it is suddenly shown to be 200, then a short-term disturbance is present.

Once you have removed yourself from the vicinity of the source causing the disturbance, the values will automatically resume being accurate. Please note that distorted values can mildly influence the training result displays and overall values.

What kind of causes for interference are there?

In some situations, short-range electromagnetic interference can occur. In order to avoid these, keep well away from these sources.

„

„

„

„

„

„

Nearby power lines

Walking through security gates in airports.

Nearby overhead lines (tram)

Nearby traffic lights, television sets, car motors, bike computers

Nearby exercise equipment

Nearby mobile phones +

26

Interference from other devices for measuring heart rates

The HR monitor as a receiver can react to interfering stray signals such as other heart rate monitors within a vicinity of one metre. This can result in incorrect measurements particularly when training in groups. If you e.g. job next to one another, it can be beneficial to wear the HR monitor on the other wrist or to increase the distance to one's training partner.

Warranty

We provide a two-year warranty from the date of purchase for material and manufacturing defects in the product.

The warranty is not valid:

„

„

„

„ in the event of damages due to improper use for wearable parts such as batteries or the wrist band for defects that are already known to the customer at the time of purchase due to fault on the customer's part

The warranty does not affect the customer's legal assurances. Proof of purchase is to be provided by the customer for the assertion of a warrant claim within the period of warranty. The warranty is to be asserted within a time frame of two years from the date of purchase vis-à-vis Beurer GmbH, 89077 Ulm, Germany.

In the event of warranty, the customer is entitled to the repair of the product at our own workshops or at those authorized by us.

G

B

27

L

IST OF ABBREVIATIONS

Abbreviations on the display in alphabetical order:

Abbreviation English

In

[Kcal] kg kg/lb

Limits

Lo

Lo limit m

Minute

[min] cm/inch

Day f

Fat[g]

Fri

Gender

Height

Hi

Hi limit

Hour

HR

Alarm Alarm

AVG

BPM bPM AVG

Average heart rate during training

Heart beats per minute

Average heart rate during training, beats per minute bPM Hrmax

HRmax

Maximal heart rate during training, beats per minute

Centimeter/Inch

Day female

Fat in gram

Friday

Gender

Height

Time above the training zone

Highest training limit

Hour

Heart Rate

Max. heart rate during training

Time within the training zone

Calorie consumption in Kcal

Kilogram

Kilogram/pound

Training limits

Time below the training zone

Lowest training limit male

Minute

Minute

28

Abbreviation English

Mon Monday

Month Month

Reset

Result

Run

Sat

Setting

SEt

Start

Stop

Sun

Time

Thu

Training

Tue

Units

User

Wed

Weight

Year

Reset values to zero

Result

Saturday

Settings (Menu)

Setting

Start

Stop

Sunday

Time (Menu)

Thursday

Training (Menu)

Tuesday

Units

User

Wednesday

Weight

Year

Run time is measured

29

G

B

I

NDEX

Accessories 4

Alarm Clock 10

Application 3

A

B

Basic settings 13

Buttons 9

C

Care 4

Cleaning 4

D

Display 10

Display training data 23

Disposal 4

Distortion and interfence 26

G

Getting started 7

L

List of abbreviations 28

M

Main display 12

Menus 11

Methods of Device Measurement

7

N

Notes 3

Pacemakers 3

P

30

Power saving mode 11

R

Recording 20

Recording of training 20

Repair 4

Replacing the batteries 25

Reset 22

Reset recording 22

Reset stopwatch 22

Result (Menu) 12

Results 23

S

Scope of delivery 2

Set alarm clock 19

Set date 17

Set time of day and date 17

Set training zone 15

Set units 16

Setting (Menu) 12

Stop run times 21

Stopwatch 21

Symbol 10

T

Technical specifications 25

Time (Menu) 12

Training 5

Training (Menu) 12

Transmission of Signal from the

Devices 7

W

Warranty 27

Watch settings 17

I

NHALTSVERZEICHNIS

Lieferumfang .................................................................................. 32

Wichtige Hinweise ......................................................................... 33

Allgemeines zum Training ............................................................ 35

Funktionen der Herzfrequenz-Pulsuhr ........................................ 36

Signalübertragung und Messprinzipien der Geräte ................... 37

Inbetriebnahme .............................................................................. 37

Anlegen der Pulsuhr ................................................................. 37

Aktivieren der Pulsuhr aus dem Stromsparmodus ................... 37

Anlegen des Brustgurtes .......................................................... 37

Allgemeine Bedienung der Pulsuhr ............................................. 39

Knöpfe der Pulsuhr................................................................... 39

Display...................................................................................... 40

Menüs....................................................................................... 41

Grundeinstellungen....................................................................... 43

Übersicht .................................................................................. 43

Persönliche Daten eingeben .................................................... 44

Trainingszone einstellen........................................................... 45

Einheiten einstellen .................................................................. 46

Uhr-Einstellungen.......................................................................... 47

Übersicht .................................................................................. 47

Uhrzeit und Datum einstellen ................................................... 47

Weckalarm einstellen ............................................................... 49

Trainingsaufzeichnung ................................................................. 50

Übersicht .................................................................................. 50

Laufzeiten stoppen ................................................................... 51

Aufzeichnung zurücksetzen (Reset)......................................... 52

Ergebnisse ..................................................................................... 53

Übersicht .................................................................................. 53

Trainingsdaten anzeigen .......................................................... 53

Technische Daten, Batterien und Garantie ................................. 55

Abkürzungsverzeichnis ................................................................ 58

Stichwortverzeichnis..................................................................... 60

31

D

L

IEFERUMFANG

Herzfrequenz-Pulsuhr mit Armband

Brustgurt

Elastischer Spanngurt (verstellbar)

Zusätzlich:

„

„

Aufbewahrungsbeutel

Gebrauchsanleitung und separate Kurzanleitung

32

W

ICHTIGE

H

INWEISE

Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bewahren Sie sie auf und machen sie diese auch anderen Personen zugänglich.

Training

„

„

„

„

Dieses Produkt ist kein medizinisches Gerät. Es ist ein Trainingsinstrument, welches für die Messung und Darstellung der menschlichen Herzfrequenz entwickelt wurde.

Beachten Sie bei Risiko-Sportarten, dass die Verwendung der

Pulsuhr eine zusätzliche Verletzungsquelle darstellen kann.

Bitte erkundigen Sie sich im Zweifelsfall oder bei Krankheiten bei

Ihrem behandelnden Arzt über Ihre eigenen Werte bezüglich oberer und unterer Trainings-Herzfrequenz, sowie Dauer und Häufigkeit des Trainings. Somit können Sie optimale Ergebnisse beim

Training erzielen.

ACHTUNG: Personen mit Herz- und Kreislaufkrankheiten oder

Träger von Herzschrittmachern sollten diese Herzfrequenzmessuhr nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt verwenden.

Verwendungszweck

„

„

„

„

Das Gerät ist nur für den privaten Gebrauch bestimmt.

Dieses Gerät darf nur für den Zweck verwendet werden, für den es entwickelt wurde, und auf die in der Gebrauchsanleitung angegebene Art und Weise. Jeder unsachgemäße Gebrauch kann gefährlich sein. Der Hersteller haftet nicht für Schäden, die durch unsachgemäßen oder falschen Gebrauch verursacht wurden.

Diese Pulsuhr ist wasserdicht. (siehe Kapitel „Technische Daten“)

Es können elektromagnetische Interferenzen auftreten. (siehe

Kapitel „Technische Daten“)

D

33

Reinigung und Pflege

„ Reinigen Sie Brustgurt, elastisches Brustband und Pulsuhr von

Zeit zu Zeit sorgfältig mit einer Seifenwasserlösung. Spülen Sie alle Teile dann mit klarem Wasser ab. Trocknen Sie sie sorgfältig mit einem weichen Tuch ab. Das elastische Brustband können Sie in der Waschmaschine bei 30° ohne Weichspüler waschen. Das

Brustband ist nicht für den Wäschetrockner geeignet!

„

Bewahren Sie den Brustgurt an einem sauberen und trockenen

Ort auf. Schmutz beeinträchtigt die Elastizität und die Funktion des Senders. Schweiß und Feuchtigkeit können bewirken, dass durch Feuchtigkeit der Elektroden der Sender aktiviert bleibt, wodurch sich die Lebensdauer der Batterie verkürzt.

Reparatur, Zubehör und Entsorgung

„

„

„

„

„

Vor dem Gebrauch ist sicherzustellen, dass das Gerät und Zubehör keine sichtbaren Schäden aufweisen. Benutzen Sie es im

Zweifelsfall nicht und wenden Sie sich an Ihren Händler oder an die angegebene Kundendienstadresse.

Reparaturen dürfen nur vom Kundendienst oder autorisierten

Händlern durchgeführt werden. Versuchen Sie in keinem Fall, das

Gerät selbständig zu reparieren!

Benutzen Sie das Gerät nur mit den mitgelieferten Zubehörteilen.

Vermeiden Sie Kontakt mit Sonnencremes oder ähnlichem, da diese den Aufdruck oder die Kunststoffteile beschädigen könnten.

Bitte entsorgen Sie das Gerät gemäß der Elektro- und Elektronik

Altgeräte Verordnung 2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and

Electronic Equipment). Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an die für die Entsorgung zuständige kommunale Behörde.

34

A

LLGEMEINES ZUM

T

RAINING

Diese Pulsuhr dient zur Erfassung des Pulses beim Menschen.

Durch die verschiedenen Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm unterstützen und den Puls überwachen. Sie sollten Ihren Puls beim Training überwachen, weil Sie zum einen Ihr Herz vor Überlastung schützen sollten und zum anderen, um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen. Die Tabelle gibt

Ihnen einige Hinweise zur Auswahl Ihrer Trainingszone. Die maximale Herzfrequenz verringert sich mit zunehmendem Alter. Angaben zum Trainingspuls müssen deshalb immer in Abhängigkeit zur maximalen Herzfrequenz stehen. Zur Bestimmung der maximalen

Herzfrequenz gilt die Faustformel:

220 - Lebensalter = maximale Herzfrequenz

Folgendes Beispiel gilt für eine 40-jährige Person: 220 - 40 = 180

Anteil der max.

50 - 60%

Herzfrequenz

Auswirkung

Herz-Gesundheitszone

Für wen geeignet?

Fettverbrennungszone

60 - 70%

Fitnesszone

70 - 80%

Stärkung Herz-

Kreislaufsystem

Ideal für Anfänger

Körper verbrennt prozentual die

Verbessert

Atmung und meisten Kalorien aus Fett.

Trainiert Herz-

Kreislaufsystem,

Kreislauf.

Optimal zur

Steigerung der

Grundlagenverbessert Fitness Ausdauer.

Gewichtskontrolle, Freizeitsportler

-reduktion

Kraftausdauerbereich

80 - 90%

Anerobes

Training

90 - 100%

Verbessert

Tempohärte und

Überlastet gezielt

Muskulatur. steigert die Grundgeschwindigkeit.

Hohes Verletzungsrisiko für

Freizeitsportler, bei Erkrankung:

Gefahr fürs Herz

Ambitionierte

Freizeitsportler,

Leistungssportler

Nur

Leistungssportler

Training

Regeneratives

Training

Fitness-Training Kraftausdauer-

Training

Entwicklungsbereichstraining

Wie Sie Ihre individuelle Trainingszone einstellen, lesen Sie im Kapitel "Grundeinstellungen", Abschnitt "Trainingszone einstellen".

D

35

F

UNKTIONEN DER

H

ERZFREQUENZ

-P

ULSUHR

Puls-Funktionen Zeit-Funktionen

„ EKG-genaue Herzfrequenz-

Messung

„

Übertragung: analog

„ Individuelle Trainingszone einstellbar

„ Akustischer und visueller

Alarm beim Verlassen der

Trainingszone

„ Durchschnittliche Herzfrequenz (Average)

„

Maximale Trainingsherzfrequenz

„

Kalorienverbrauch in Kcal

(Basis Joggen)

„

Fettverbrennung in g/oz

Einstellungen

„ Geschlecht

„

Gewicht

„ Gewichtseinheit kg/lb

„ Körpergröße

„

Körpergrößeneinheit cm/inch

„ Uhrzeit

„ Kalender (bis Jahr 2020) und

Wochentag

„ Datum

„

Alarm / Wecker

„ Stoppuhr

36

S

IGNALÜBERTRAGUNG UND

M

ESSPRINZIPIEN DER

G

ERÄTE

Empfangsbereich der Pulsuhr

Ihre Pulsuhr empfängt die Pulssignale des Brustgurt-Senders innerhalb von 70 Zentimetern.

Sensoren des Brustgurtes

Der gesamte Brustgurt besteht aus zwei Teilen: dem eigentlichen

Brustgurt und einem elastischen Spanngurt. Auf der am Körper anliegenden Innenseite des Brustgurtes befinden sich in der Mitte zwei rechteckige, gerippte Sensoren. Beide Sensoren erfassen Ihre Herzfrequenz EKG-genau und senden diese an die Pulsuhr weiter.

I

NBETRIEBNAHME

Anlegen der Pulsuhr

Ihre Pulsuhr können Sie wie eine Armbanduhr tragen.

Aktivieren der Pulsuhr aus dem Stromsparmodus

Sie können Ihre Pulsuhr mit einem beliebigen Knopf aktivieren.

Wenn die Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schaltet die Uhr in den Stromsparmodus. Es wird dann nur die aktuelle Uhrzeit angezeigt. Drücken Sie einen beliebigen Knopf, um die Uhr wieder zu aktivieren.

Anlegen des Brustgurtes

„

Befestigen Sie den Brustgurt am elastischen

Spanngurt. Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Gurt gut, jedoch nicht zu locker oder zu eng anliegt. Legen Sie den Gurt so um die Brust, dass das Logo nach außen zeigt und in der richtigen Position direkt auf dem Brustbein anliegt.

37

D

Bei Männern sollte sich der Brustgurt direkt unter dem Brustmuskel, bei Frauen direkt unter dem Brustansatz befinden.

„ Da nicht sofort ein optimaler Kontakt zwischen Haut und Pulssensoren hergestellt werden kann, kann es einige Zeit dauern, bis der

Puls gemessen und angezeigt wird. Verändern Sie gegebenenfalls die Position des Senders, um einen optimalen Kontakt zu erhalten. Durch Schweißbildung unterhalb des Brustgurtes wird meist ein ausreichend guter Kontakt erreicht. Sie können jedoch auch die Kontaktstellen der Innenseite des Brustgurtes befeuchten. Heben Sie dazu den Brustgurt leicht von der Haut ab und befeuchten Sie die beiden Sensoren leicht mit Speichel, Wasser oder EKG-Gel (erhältlich in der Apotheke). Der Kontakt zwischen

Haut und Brustgurt darf auch bei größeren Bewegungen des

Brustkorbs, wie zum Beispiel bei tiefen Atemzügen, nicht unterbrochen werden. Starke Brustbehaarung kann den Kontakt stören oder sogar verhindern.

„ Legen Sie den Brustgurt bereits einige Minuten vor dem Start an, um ihn auf die Körpertemperatur zu erwärmen und einen optimalen Kontakt herzustellen.

38

A

LLGEMEINE

B

EDIENUNG DER

P

ULSUHR

Knöpfe der Pulsuhr

1

START/STOP Startet und stoppt Funktionen und stellt Werte ein.

Gedrückt Halten beschleunigt die Eingabe.

2

OPTION/SET Wechselt zwischen Funktionen innerhalb eines

Menüs und bestätigt Einstellungen.

3

MENU Wechselt zwischen den verschiedenen Menüs.

4

/

Kurzes Drücken beleuchtet das Display für 5 Sekunden.

Langes Drücken aktiviert/deaktiviert den akustischen Alarm bei Verlassen der Trainingszone.

D

39

Display

1

Obere Zeile

2

Mittlere Zeile

3

Untere Zeile

4

Symbole

Weckalarm ist aktiviert.

Herzfrequenz wird empfangen.

Trainingszone ist überschritten.

Trainingszone ist unterschritten.

Akustischer Alarm bei Verlassen der Trainingszone ist aktiviert.

Eine Erklärung der Display-Abkürzungen finden Sie im Abkürzungsverzeichnis am Ende der Gebrauchsanleitung.

40

Menüs

Zwischen den Menüs wechseln Sie mit dem Knopf

MENU

.

Time

D

Setting

MENU

Result

Stromsparmodus

Wenn Ihre Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schaltet die Uhr in den Stromsparmodus. Es wird dann nur die aktuelle Uhrzeit angezeigt. Drücken Sie einen beliebigen

Knopf, um die Pulsuhr wieder zu aktivieren.

41

Training

Hauptanzeige

Bei jedem Menüwechsel wird zunächst der Name des Menüs angezeigt, dann wechselt Ihre

Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige des aktiven Menüs.

Von hier aus müssen Sie entweder erst ein Untermenü wählen oder können direkt Funktionen starten.

Menü

Automatisch

Hauptanzeige

Übersicht der Menüs

Menü Bedeutung

Beschreibung siehe Kapitel…

Time

Zeit

Training

Training

"Uhr-Einstellungen"

"Trainingsaufzeichnung"

Result

Ergebnis "Ergebnisse"

Setting

Einstellungen "Grundeinstellungen"

42

G

RUNDEINSTELLUNGEN

Übersicht

Im Menü

Setting

können Sie:

„ Ihre persönlichen Daten (User) eingeben. Ihre

Pulsuhr errechnet aus diesen Daten Ihren Kalorienverbrauch und Ihre Fettverbrennung während des Trainings!

„

Ihre Trainingszone (Limits) einstellen. Erklärungen zur Einstellung der Trainingszonen finden Sie im Kapitel „Allgemeines zum Training“. Ihre Pulsuhr gibt während Ihres Trainings einen akustischen und visuellen Alarm beim Verlassen der Trainingszone.

„ Die Maßeinheiten (Units) für die Körpergröße und das Gewicht ändern.

Sobald Sie im Menü

Setting

sind, wechselt Ihre

Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt

User

an.

D

43

Persönliche Daten eingeben

MENU

Wechseln Sie in das Menü

Setting

.

START/STOP

Gender

wird angezeigt.

START/STOP

Wählen Sie

M

, wenn Sie ein Mann sind. Wählen Sie

F

, wenn

Sie eine Frau sind.

OPTION/SET

Weight

wird angezeigt.

START/STOP

Stellen Sie Ihr Gewicht ein

(20-227 kg oder 44-499 Pfund).

OPTION/SET

Height

wird angezeigt.

START/STOP

Stellen Sie Ihre Körpergrö-

ße ein (80-227 cm oder 2'66''-7'6'' feet).

OPTION/SET

Zurück in die Anzeige

User

.

44

Trainingszone einstellen

Sie können Ihre individuelle Ober- und Untergrenze Ihres Pulses wie im Folgenden beschrieben einstellen.

MENU

Wechseln Sie in das Menü

Setting

.

D

OPTION/SET

START/STOP

Limits

wird angezeigt.

Lo limit

wird angezeigt.

START/STOP

Stellen Sie die untere

Grenze Ihrer Trainingszone ein (40-

238).

OPTION/SET

Hi limit

wird angezeigt.

START/STOP

Stellen Sie die obere Grenze ein (41-239).

OPTION/SET

Zurück in die Anzeige

Limits

.

45

Einheiten einstellen

MENU

Wechseln Sie in das Menü

Setting

.

OPTION/SET

OPTION/SET

START/STOP

Limits

wird angezeigt.

Units

wird angezeigt.

kg/lb

wird angezeigt. Die Gewichtseinheit blinkt.

START/STOP

Wechseln Sie zwischen den Einheiten.

OPTION/SET

cm/inch

wird angezeigt. Die Maßeinheit für die Körpergröße blinkt.

START/STOP

Wechseln Sie die Einheiten.

OPTION/SET

Zurück in die Anzeige

Units

.

46

U

HR

-E

INSTELLUNGEN

Übersicht

Im Menü

Time

können Sie:

„ Die Uhrzeit und das Datum einstellen.

„ Den Weckalarm einstellen.

Sobald Sie im Menü

Time

sind, wechselt Ihre

Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt den Wochentag und das Datum an. Auf dem Bild:

Fri 12.04

(Freitag, den 12. April).

Uhrzeit und Datum einstellen

MENU

Wechseln Sie in das Menü

Time

.

START/STOP

5 sec

OPTION/SET

Set Time

wird kurz angezeigt.

Hour

wird angezeigt. Die Stunden-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie die Stunde (0-

24) ein.

Minute

wird angezeigt. Die Minuten-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie die Minute (0-

59) ein.

47

D

OPTION/SET

Year

wird angezeigt. Die Jahres-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie das Jahr ein.

Der Kalender geht bis in das Jahr

2020.

OPTION/SET

Month

wird angezeigt. Die Monats-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie den Monat (1-

12) ein.

OPTION/SET

Day

wird angezeigt. Die Tages-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie den Tag (1-31) ein.

OPTION/SET

Zurück in die Hauptanzeige.

48

Weckalarm einstellen

Den Weckalarm können Sie durch das Drücken eines beliebigen

Knopfs ausschalten. Am nächsten Tag werden Sie wieder zur gleichen Zeit geweckt.

MENU Wechseln Sie in das Menü

Time

.

D

OPTION/SET

START/STOP

5 sec

OPTION/SET

Alarm

wird angezeigt.

Set Alarm

wird kurz angezeigt.

On Alarm

wird angezeigt.

START/STOP

Schaltet den Weckalarm abwechselnd aus (Off) und ein (On).

Hour

wird angezeigt. Die Stunden-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie die Stunde ein.

OPTION/SET

Minute

wird angezeigt. Die Minuten-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie die Minute ein.

OPTION/SET

Zurück in die Hauptanzeige.

49

T

RAININGSAUFZEICHNUNG

Übersicht

Im Menü

Training

können Sie:

„ Ihre Laufzeiten stoppen und damit Ihr Training aufzeichnen.

„

Aufzeichnung auf Null zurücksetzen (Reset).

Sobald Sie im Menü

Training

sind, wechselt Ihre

Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt in der mittleren Zeile die bereits aufgezeichnete Trainingszeit an (nach Reset:

00:00:00) und in der unteren Zeile

Start

.

Wissenswertes zu den Aufzeichnungen

„

Sobald Sie die Aufzeichnung starten, beginnt Ihre Pulsuhr mit der

Aufzeichnung Ihrer Trainingsdaten. Ihre Trainingsdaten können

Sie sich im Menü

Result

anzeigen lassen.

„

Ihre Pulsuhr zeichnet Ihre Trainingsdaten kontinuierlich auf, bis

Sie diese zurücksetzen. Das gilt auch, wenn Sie erst am nächsten

Tag ein neues Training beginnen. Die fortlaufende Zeit ermöglicht

Ihnen auch, Ihr Training jederzeit zu unterbrechen.

„

Setzen Sie jedes Mal, wenn Sie eine neue Aufzeichnung beginnen wollen, Ihre Aufzeichnung zurück. Der Speicher Ihrer Pulsuhr kann insgesamt 100 Stunden aufzeichnen.

50

Laufzeiten stoppen

MENU

START/STOP

Wechseln Sie in das Menü

Training

.

Wenn Sie bereits eine Laufzeit gestoppt haben, steht in der mittleren

Zeile die aufgezeichnete Trainingszeit.

Starten Sie die Aufzeichnung.

Run

wird angezeigt. Auch wenn Sie während der Aufzeichnung in ein anderes Menü wechseln, läuft die Zeit im

Hintergrund weiter.

START/STOP

Stoppen Sie die Aufzeichnung.

Stop

wird angezeigt. Sie können Ihre

Aufzeichnungen jederzeit durch

Drücken des Knopfes

START/STOP unterbrechen und wieder fortsetzen.

D

51

Aufzeichnung zurücksetzen (Reset)

Sie sind im Menü

Training

. Es wird gerade kein Training aufgezeichnet.

Stop

wird angezeigt.

START/STOP

5 sec

Setzen Sie die Aufzeichnung zurück.

(Reset)

Hold Reset

wird angezeigt.

Die Anzeige wechselt automatisch wieder in die Hauptanzeige.

52

E

RGEBNISSE

Übersicht

Im Menü

Result

können Sie:

„

Ihre Trainingsdaten anzeigen: mittlere und maximale Herzfrequenz, Zeiten inner- und au-

ßerhalb der Trainingszone sowie Kalorienverbrauch und Fettverbrennung.

Sobald Sie im Menü

Result

sind, wechselt Ihre

Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige.

Diese zeigt

bPM AVG

an.

Trainingsdaten anzeigen

MENU

Wechseln Sie in das Menü

Result

.

BPM AVG

(durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz) wird angezeigt.

OPTION/SET

HRmax

(maximale Trainingsherzfrequenz) wird angezeigt.

OPTION/SET

In [min]

(Zeit innerhalb der Trainingszone) wird angezeigt.

53

D

OPTION/SET

Lo [min]

(Zeit unterhalb der Trainingszone) wird angezeigt.

OPTION/SET

Hi [min]

(Zeit oberhalb der Trainingszone) wird angezeigt.

OPTION/SET

OPTION/SET

[kcal]

(der gesamte Kalorienverbrauch während Ihrer Trainingsaufzeichnung) wird angezeigt.

Grundlage für die Anzeige des Kalorienverbrauchs und der Fettverbrennung sind:

„ Persönliche Daten (Grundeinstellungen)

„ die während des Trainings gemessene Zeit und Herzfrequenz.

Die Berechnung erfolgt auf Basis mittelschnellen Joggens.

Fat[g]

(Fettverbrennung während

Ihrer gesamten Trainingsaufzeichnung) wird angezeigt.

OPTION/SET

Zurück in die Hauptanzeige.

54

T

ECHNISCHE

D

ATEN

, B

ATTERIEN UND

G

ARANTIE

Pulsuhr Wasserdicht bis 30 m (bei Regen verwendbar)

Brustgurt Wasserdicht (zum Schwimmen geeignet)

Batterie

Pulsuhr

3V Lithium-Batterie, Typ CR2032 Lebensdauer: ca.

15 Monate (Benutzung täglich ca. 1 Stunde)

Batterie

Brustgurt

3V Lithium-Batterie, Typ CR2032 Lebensdauer: ca.

28 Monate (Benutzung täglich ca. 1 Stunde)

Austausch der Batterien

Die Batterie der Pulsuhr darf nur ein Fachgeschäft (jede Uhrmacherwerkstätte) oder die angegebene Serviceadresse austauschen.

Ansonsten erlöschen Garantieansprüche.

Die Batterie des Brustgurtes können Sie selbständig wechseln. Das

Batteriefach befindet sich auf der Innenseite. Verwenden Sie zum

Öffnen des Faches eine Münze oder die einzusetzende Lithiumbatterie. Der Pluspol der eingelegten Batterie muss nach oben zeigen.

Verschließen Sie das Batteriefach wieder sorgfältig.

Verbrauchte Batterien gehören nicht in den Hausmüll. Entsorgen Sie diese über Ihren Elektrofachhändler oder Ihre örtliche Wertstoff-Sammelstelle.

Dazu sind Sie gesetzlich verpflichtet. Hinweis: Diese

Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien:

Pb = Batterie enthält Blei, Cd = Batterie enthält

Cadmium, Hg = Batterie enthält Quecksilber.

D

55

Störungen und Überlagerungen

In der Pulsuhr ist ein Empfänger für die Signale des Senders des

Brustgurtes eingebaut. Bei der Benutzung kann es vorkommen, dass die Pulsuhr zusätzlich andere Signale empfängt als die des

Brustgurtes.

Wie können Sie Störungen erkennen?

Störungen erkennen Sie daran, dass unrealistische Werte angezeigt werden. Wenn Ihr normaler Puls 130 bpm beträgt und es wird plötzlich 200 angezeigt, so liegt eine kurzfristige Störung vor. Sobald Sie sich aus dem Umkreis der Störungsquelle entfernen, stimmen die

Werte automatisch wieder. Beachten Sie, dass gestörte Werte in die

Trainings-Ergebnisanzeigen einfließen und Gesamtwerte geringfügig beeinflussen können.

Welche typischen Störungsursachen gibt es?

In einigen Situationen können durch die Nahfeldübertragung elektromagnetische Überlagerungen (Interferenzen) auftreten. Um diese zu vermeiden, halten Sie größeren Abstand von diesen Quellen.

„ Nahe Hochspannungsmasten

„ Beim Passieren von Sicherheitsschleusen in Flughäfen

„

Nahe Oberleitungen (Straßenbahn)

„

Nahe Ampeln, Fernsehgeräte, Automotoren, Fahrradcomputer

„

Nahe Fitnessgeräte

„

Nahe Mobiltelefone

Störungen durch andere Herzfrequenzmessgeräte

Die Pulsuhr als Empfänger kann auf Sendersignale, wie beispielsweise andere Pulsuhren, innerhalb einer Reichweite von einem

Meter reagieren. Insbesondere beim Training in Gruppen kann dies zu fehlerhaften Messungen führen. Wenn Sie z.B. nebeneinander

56

joggen, kann es schon helfen, eine Pulsuhr am anderen Handgelenk zu tragen oder den Abstand zum Trainingspartner zu vergrößern.

Garantie

Wir leisten zwei Jahre Garantie ab Kaufdatum für Material- und Fabrikationsfehler des Produktes.

Die Garantie gilt nicht:

„ im Falle von Schäden auf Grund unsachgemäßer Bedienung

„ für Verschleißteile, wie zum Beispiel Batterien oder das Armband

„ für Mängel, die dem Kunden bereits bei Kauf bekannt waren

„ bei Eigenverschulden des Kunden

Die gesetzlichen Gewährleistungen des Kunden bleiben durch die

Garantie unberührt. Für Geltendmachung eines Garantiefalles innerhalb der Garantiezeit ist durch den Kunden der Nachweis des

Kaufes zu führen. Die Garantie ist innerhalb eines Zeitraumes von

2 Jahren ab Kaufdatum gegenüber der Beurer GmbH, 89077 Ulm,

Germany, geltend zu machen. Der Kunde hat im Garantiefall das

Recht zur Reparatur der Ware bei unseren eigenen oder bei von uns autorisierten Werkstätten.

D

57

A

BKÜRZUNGSVERZEICHNIS

Abkürzungen auf dem Display in alphabetischer Reihenfolge:

Abkürzung Englisch

Alarm

AVG Average

BPM bPM AVG

Beats Per Minute

Average Heart Rate in Beat Per Minute bPM Hrmax Maximal Heart Rate in Beat Per Minute cm/inch

Day f

Fat[g]

Fri

Gender

Height

Hi

Hi limit

Hour

HR

HRmax

In

[Kcal] kg kg/lb

Limits

Lo

Lo limit m

Minute female

Friday

High

High Limit

Heart Rate

In Zone

Low male

Low Limit

Deutsch

Alarm

Durchschnittliche Trainings-

Herzfrequenz

Herzschläge pro Minute

Durchschnittliche Trainings-

Herzfrequenz, Schläge pro Minute

Maximale Trainings-Herzfrequenz,

Schläge pro Minute

Zentimeter/Inch

Tag weiblich

Fett in Gramm

Freitag

Geschlecht

Körpergröße

Zeit oberhalb der Trainingszone obere Trainingsgrenze

Stunde

Herzfrequenz

Zeit innerhalb der Trainingszone

Kalorienverbrauch in Kcal

Kilogramm

Kilogramm/Pfund

Trainingsgrenzen

Zeit unterhalb der Trainingszone untere Trainingsgrenze männlich

Minute

58

Abkürzung Englisch

[min]

Mon

Month

Reset

Result

Run

Sat

Setting

SEt

Start

Stop

Sun

Time

Thu

Training

Tue

Units

User

Wed

Weight

Year

Minute

Monday

Monat

Saturday

Sunday

Thursday

Tuesday

Wednesday

Deutsch

Minute

Montag

Werte auf Null zurücksetzen

Ergebnis

Laufzeit wird gemessen

Samstag

Einstellungen (Menü)

Einstellung

Start

Stopp

Sonntag

Zeit (Menü)

Donnerstag

Training (Menü)

Dienstag

Einheiten

Anwender

Mittwoch

Gewicht

Jahr

D

59

S

TICHWORTVERZEICHNIS

A

Abkürzungsverzeichnis 58

Aufzeichnung 50

Aufzeichnung zurücksetzen 52

B

Batterien 55

D

Datum einstellen 47

Display 40

E

Einheiten einstellen 46

Entsorgung 34

Ergebnisse 53

G

Garantie 57

Grundeinstellungen 43

H

Hauptanzeige 42

Herzschrittmacher 33

Hinweise 33

I

Inbetriebnahme 37

K

Knöpfe 39

L

Laufzeiten stoppen 51

Lieferumfang 32

M

Menüs 41

Messprinzipien der Geräte 37

60

P

Pflege 34

R

Reinigung 34

Reparatur 34

Reset 52

S

Signalübertragung der Geräte 37

Stoppuhr 51

Stoppuhr zurücksetzen 52

Störungen und Überlagerungen

56

Stromsparmodus 41

Symbol 40

T

Technische Daten 55

Training 35

Trainingsaufzeichnung 50

Trainingsdaten anzeigen 53

Trainingszone einstellen 45

U

Uhr-Einstellungen 47

Uhrzeit und Datum einstellen 47

V

Verwendungszweck 33

W

Weckalarm 40

Weckalarm einstellen 49

Z

Zubehör 34

heart rate monitor herzfrequenz pulsuhr

Beurer GmbH, Söflinger Str. 218, 89077 Ulm, Germany www.beurer.de, Tel: (0049) 0731-3989144, Fax: (0049) 0731-3989255, [email protected]