Beurer PM62 Operating instructions

heart rate monitor herzfrequenz pulsuhr

PM 62

Operating Instructions

Gebrauchsanleitung

T ABLE OF C ONTENTS

Scope of delivery ....................................................................................3

Important Notes ......................................................................................4

General Information for Training ..........................................................6

Functions of the HR monitor.................................................................8

Transmission of signal and methods of Devices Measurement......9

Getting started.........................................................................................9

Putting on the heart rate monitor ......................................................9

Activating the HR watch from transport mode..................................9

Activating the heart rate monitor from power saving mode............10

Putting on the chest strap ...............................................................10

General operation of the HR monitor.................................................11

Buttons on the HR watch ................................................................11

Display.............................................................................................12

Menus..............................................................................................13

Basic settings........................................................................................15

Overview..........................................................................................15

Enter personal data.........................................................................15

Set training zone..............................................................................17

Set units...........................................................................................18

Watch settings ......................................................................................19

Overview..........................................................................................19

Set time of day and date .................................................................19

Set alarm clock................................................................................21

Recording of training ...........................................................................22

Overview..........................................................................................22

Stop run times .................................................................................23

Record laps .....................................................................................24

1

G

B

Stop and store recording................................................................ 25

Delete all recordings....................................................................... 26

Analyzing memory messages........................................................ 27

Results................................................................................................... 28

Overview......................................................................................... 28

Display training data....................................................................... 28

Lap results ............................................................................................ 30

Overview......................................................................................... 30

Display lap results .......................................................................... 30

Fitness test ........................................................................................... 31

Overview......................................................................................... 31

Conduct fitness test........................................................................ 32

Display fitness values..................................................................... 33

EasyFit software................................................................................... 35

Technical specifications and batteries ............................................. 36

List of abbreviations............................................................................ 39

Index ...................................................................................................... 41

2

S COPE OF DELIVERY

Heart rate monitor with wrist band

Chest strap

Elastic tension strap (adjustable)

Bike mount

Storage box

In addition:

Operating instructions and separate short instructions

G

B

3

I MPORTANT N OTES

Please carefully read through these operating instructions, keep it for future reference and also make it available to others.

Training

This product is not a therapeutic device. It is a training instrument, which was developed for the measurement and representation of the human heart rate.

With high-risk sports, please note that the use of the heart rate monitor can represent an additional source of injury.

If in doubt or for illnesses, please consult your doctor concerning the values of your upper and lower target heart rate as well as the duration and frequency of training. In such a way, you can achieve optimal results when training.

WARNING: People suffering from heart and circulatory illnesses or those with pacemakers should only use this heart rate monitor after having consulted their doctor.

Application

The device is only intended for private use.

This device may only be used for the purpose it was designed for and in the manner outlined in this operating instructions. Any form of improper use can be dangerous. The manufacturer is not liable for damages that are caused by improper or incorrect use.

The heart rate monitor is waterproof. (see chapter "Technical Specifications")

Electromagnetic disturbances may occur. (see chapter "Technical

Specifications")

4

Cleaning and care

From time to time, carefully clean your chest strap, elastic chest strap and heart rate monitor with a soap and water solution. Then rinse off all components with clean water. Carefully dry them with a soft towel.

You can wash the elastic chest strap in the washing machine at 30° without fabric softener. The chest strap is not made for the dryer!

Store the chest strap in a clean and dry place. Dirt impairs the elasticity and functioning of the transmitter. Sweat and moisture can keep the electrodes wet and consequently activate the transmitter, which shortens battery life.

Repair, Accessories and Disposal

Prior to use, it should be ensured that the device and accessories are free of damage. If in doubt, do not use the device and consult your sales representative or the customer service address provided.

Repairs may only be conducted by customer service or authorized dealers. Please do not in any case attempt to repair the device!

Use the device only in combination with the accessories provided with it.

Avoid contact with sunscreen or the like since these can cause damage to the imprint or plastic components.

Do not expose the device to direct sunlight.

Please dispose of the device in accordance with Waste

Electric and Electronic Equipment 2002/96/EC - WEEE.

For inquiries, please contact the municipal authority responsible for disposal in your area.

G

B

5

G ENERAL I NFORMATION FOR T RAINING

This heart rate monitor serves to measure the human pulse. By means of various settings, you can support your individual training program and monitor your pulse. You should monitor your pulse during exercise because you should prevent your heart from excessive strain on the one hand and on the other in order to achieve the optimal training results. The table provides you with some information on the selection of your training zone. The maximum heart rate reduces with advancing age. Information on the training heart rate must therefore always be in relation to the maximum heart rate. The following rule of thumb helps to identify the maximum heart rate:

220 - age = maximum heart rate

The following example applies to a 40-year-old person: 220-40 = 180

Max. heart rate range

50 - 60%

Effect

Heart/health programme

Suitable for

Fat burning zone Fitness

60 - 70% programme

70 - 80%

Endurance training programme

80 - 90%

Anaerobic training

90 - 100%

Strengthens the heart and the circulatory system

Ideal for beginners

The body burns the highest percentage of calo-

Improves the Improves speed respiratory and circulatory system. maintenance and increases basic speed ries from fat.

Strengthens the heart and the circulatory system, endurance enhances fitness

Ideal to promote the basic

Weight control and loss

Athletes at amateur level

Ambitious athletes at amateur level, professional athletes

Overloads specific muscles. High injury risk for athletes at amateur level, risk related to the heart in case of disease

Only professional athletes

Training Regenerative training

Fitness training Endurance training

Fitness training addressing specific zones

See the chapter "Basic Settings", section "Setting your training zone" on how to individually set your training zone. See the chapter "Fitness

Test" on how the heart rate monitor sets your individual limits of the suggested training zone through the fitness test.

6

Analysis of the Training

You can transfer your training data to a PC via the PC interface of your

HR monitor (3 pins on the back of your monitor) and evaluate it there.

The required accessories consisting of a CD with the PC software

EasyFit and a communication cable are available at specialist shops under order number 671.10.

The PC software EasyFit controls the transfer of the data from your HR monitor and offers a wide range of analysis options. In addition, EasyFit provides useful calendar and administrative functions, which also support optimal training over longer periods of time. Using the software, you can also control and monitor your weight management.

G

B

7

F UNCTIONS OF THE HR MONITOR

HR functions

Exact ECG heart rate measurement

Transmission: analogue

Individual training zone adjustable

Acoustic and visual alarm as well as colour change of LED for exit from the training zone

Average heart rate (average)

Maximum training heart rate

Calorie consumption in Kcal

(basis jogging)

Time functions

Time of day

Calendar (up to 2099) and weekday

Date

Alarm / alarm clock

Stop watch

50 laps for each training, recall of all of them or each one. Display of lap time and average heart rate

Fat burning in g/oz

Settings

Gender

Weight

Unit of weight kg/lb

Height

Unit of height cm/inch

Age

Maximum heart rate

Fitness test

Fitness index with interpretation

Maximum oxygen-breath volume (VO

2 max)

Basal metabolic rate (BMR)

Active metabolic rate (AMR)

Calculated maximum heart rate

Suggested training zones

8

T RANSMISSION OF SIGNAL AND METHODS OF D EVICES M EAS-

UREMENT

Receiving range of the heart rate monitor

Your heart rate monitor picks up the heart rate signals sent by the chest strap transmitter within a range of 70 centimeters.

Sensors on the chest strap

The entire chest strap consists of two components: the actual chest strap and an elastic tension belt. On the inside of the chest strap contacting the body, there are two rectangular, corrugated sensors. Both sensors determine your heart rate ECG exactly and transmit this to the heart rate monitor.

The chest strap is compatible with other analogue devices, such as e.g. ergometers.

G ETTING STARTED

Putting on the heart rate monitor

You can wear your heart rate monitor like a wrist watch. In order to fix the heart rate monitor on bike handle bars, attach the bike mount included to the handle bars. Tighten the heart rate monitor around the mount such that it is not able to slip while riding.

Activating the HR watch from transport mode

During transport the monitor is blank. You can remove the transport mode by pressing the button MENU and then START/STOP .

G

B

9

Activating the heart rate monitor from power saving mode

You can activate your heart rate monitor by pressing any button. If the heart rate monitor has not received any signal for approx. five minutes, it switches to the power saving mode. At that point, only the current time and the date will be displayed. Press any button in order to reactivate the watch.

Putting on the chest strap

Tighten the chest strap with the elastic tension belt. Adjust the length of the belt such that the belt is snug, but neither too loose nor too tight. Position the belt around the chest such that the logo is facing outwards and in the correct position directly over the breast bone. For men, the chest belt should be located directly below the pectoral muscles, for women, directly below the breast.

Since optimal contact between the skin and the heart rate sensors can not be created immediately, it may take some time until the heart rate is measured and displayed. If necessary, alter the position of the transmitter in order to achieve optimal contact. Most of the time, sufficient contact is achieved through the accumulation of sweat beneath the chest strap. You can, however, also wet the contact points on the inside of the chest strap. For this, lift the chest strap up from the skin slightly and wet the two sensors with saliva, water or ECG gel (available at the chemistry). The contact between the skin and chest strap may not be interrupted also with greater movements of the thorax such as during deep breathing. Significant chest chair can interfere with and even prevent contact.

Put on the chest strap a few minutes before starting in order to warm it up to body temperature and establish optimal contact.

10

G ENERAL OPERATION OF THE HR MONITOR

Buttons on the HR watch

G

B

1

START/STOP

2

OPTION/SET

3

MENU

4 /

Starts and stops functions and adjusts values. Press and holding accelerates the entry.

Switches between the functions within one menu and confirms settings.

Switches between the different menus.

Pressing quickly illuminates the display for five seconds.

Pressing and holding activates/deactivates the acoustic alarm when exiting the training zone.

11

Display

5

1 Top line

2 Middle line

3 Bottom line

4 Symbols

Alarm clock is activated.

Heart rate is being received.

Training zone has been exceeded.

Training zone has been underrun.

Acoustic alarm for exit from the training zone is activated.

The sound when pressing the buttons is activated.

Two LEDs: Blink in time with heart rate. Colour change from green to red for exit from the training zone.

An explanation of the display abbreviations can be found in the list of abbreviates at the end of the operating instructions.

12

Menus

You can switch menus with the MENU Button.

Time

FitTest Training

MENU

Setting

LAP

Result

Power saving mode

If your heart rate monitor has not received any signal for approx. five minutes, it switches to the power saving mode. In that case, only the current time and the date will be shown. Press any button to reactivate the HR monitor.

13

Result

G

B

Main display

When changing menus, the name of the menu is first shown, then your HR monitor will automatically switch to the main display of the active menu.

From there, you have to first choose a submenu or you can directly access functions.

Menu

Main display automatically

Overview of the menus

Menu

Time

Meaning

Time

Description: see chapter...

"Watch Settings"

Training

Result

Training

Result

Lap Result Lap result

Setting Settings

FitTest Fitness test

"Recording of Training"

"Results"

"Lap results"

"Basic settings"

"Fitness test"

14

B ASIC SETTINGS

Overview

In the menu Setting you can:

Enter your personal data (user). Based on this data, your HR monitor determines your calorie consumption and your fat burning during training!

Set your training zone (limits). See chapter

"General Information on Training" for explanations on how to set the training zones. Your HR monitor issues an acoustic and visual alarm during your training when the training zone is exited.

Change the units of measurement (units) for height and weight.

Once you are in the menu Setting , your HR monitor automatically switches to the main display. This displays User .

Enter personal data

MENU

Switch to the menu Setting .

15

G

B

START/STOP

Gender is displayed.

START/STOP

START/STOP

Select M , if you are male.

Select F , if you are female.

OPTION/SET

AGE is displayed.

START/STOP Set your age (10-99).

OPTION/SET

OPTION/SET

MaxHR is displayed. The HR monitor automatically calculates the maximum heart rate according to the formula:

220 - age = MaxHR

Please note that the HR monitor also determines the MaxHR after every fitness test and sets it as a suggested value.

START/STOP You can overwrite the value calculated (65-239).

Weight is displayed.

START/STOP Please select your weight

(20-226 kg or 44-499 lbs).

OPTION/SET

Height is displayed.

START/STOP Set your height (80-227 cm or 2'6''-7'6'' feet).

OPTION/SET Return to the display User .

16

Set training zone

You can set your individual upper and lower heart rate limit as described below.

Please note that both limits are automatically set as a training zone suggestion after every fitness test and that the old data are consequently overwritten. For this, the lower limit of the suggested training zone totals 65%, the upper limit 85% of the maximum heart rate.

MENU


G

B

OPTION/SET

Limits is displayed.

START/STOP On LED is displayed.

The LED is activated (ON) or shut off

(OFF) with pressing START/STOP .

OPTION/SET

Lo limit is displayed.

START/STOP Set the lower limit for your training zone (40-238).

OPTION/SET

Hi limit is displayed.

START/STOP Set the upper limit (41-239).

OPTION/SET Return to the display Limits .

17

Set units

MENU


OPTION/SET

OPTION/SET

START/STOP

Limits is displayed.

Units is displayed.

kg/lb is displayed. The weight unit blinks.

START/STOP Switch between the units.

OPTION/SET cm/inch is displayed. The unit of measurement for height blinks.

START/STOP Switch the units.

OPTION/SET

Return to the display Units .

18

W ATCH SETTINGS

Overview

In the Time menu you can:

Set the time and the date.

Set the alarm clock.

When you are in the Time menu the heart rate monitor automatically activates the main display. In this mode both the weekday and the current date are displayed. On the display: Fri 12.04

(Friday 12th

April).

Set time of day and date

MENU

Switch to the menu Time .

START/STOP

5 sec

Set Time is shown briefly. Hour is displayed. The hour setting blinks.

START/STOP Set the hour (0-24).

OPTION/SET

Minute is displayed. The hour setting blinks.

START/STOP Set the minute (0-59).

19

G

B

OPTION/SET

Year is displayed. The year setting blinks.

START/STOP Set the year. The calendar goes up to 2099.

OPTION/SET

Month is displayed. The monthly setting blinks.

START/STOP Set the month (1-12).

OPTION/SET

Day is displayed. The day setting blinks.

START/STOP Set the day (1-31).

OPTION/SET Back to the main display.

20

Set alarm clock

You can turn off the alarm clock by pressing any button. On the following day, we will be woken up at the same time.

MENU

Switch to the menu Time .

G

B

OPTION/SET

START/STOP

5 sec

Alarm is displayed.

Set Time is shown briefly.

On Alarm is displayed.

START/STOP Turns the alarm clock off

(Off) and on (On).

OPTION/SET

Hour is displayed. The hour setting blinks.

START/STOP Set the hour.

OPTION/SET

Minute is displayed. The hour setting blinks.

START/STOP Set the minute.


21

R ECORDING OF TRAINING

Overview

In the menu Training you can:

Stop your run times and thereby record your training session.

Record individual laps.

Stop and save your recording.

Delete all recordings.

Analyze memory messages.

Once you are in the menu Training , your HR monitor automatically switches to the main display. This displays the already recorded training time on the middle line (after Save/Delete: 00:00:00) and on the line below Start .

Things to know about the recordings

As soon as you have started the recording, your HR monitor starts recording your training data. Your HR monitor continually records your training data until you save or delete this. This also applies when you first start training on the following day. The running time also allows you to stop your training session at any time.

Your HR watch has a memory. The recording time is up to 24 hours and depends on the number of laps. A maximum of 50 laps is possible for each training. Your HR watch informs you if the memory is almost full. At this point, at the latest, we recommend transmitting the recordings to your PC and thus emptying the memory on the HR watch. Alternatively you can delete all recordings manually. Read the

22

section “Delete all recordings” in this chapter to find out how to delete the recordings.

You can let your training data be displayed. The last recording saved, can be recalled in the menu Result . In the menu Lap Result you can see the laps for this recording.

As soon as you have transferred the recordings into the EasyFit software, you can view and analyze them there. The memory will be deleted every time you have successfully transferred the data to the

PC. You can find explanations regarding the transfer of data to the

PC in the chapter “EasyFit Software”.

Stop run times

MENU

Switch to the menu Training . If you have already stopped a run time, the recorded training time is displayed on the middle line.

START/STOP

Start the recording. Run is displayed.

Even if you change to another menu during the recording, the time continues to run in the background.

START/STOP

Stop the recording. Stop is displayed.

You can interrupt and resume your recordings at any time by pressing the button START/STOP .

G

B

23

Record laps

While the recording of your entire training is in progress, you can record individual laps. The time continues to run as the laps are recorded.

You are in the menu Training and your training is currently being recorded.

Run is displayed.

OPTION/SET

Time a new lap. The display shows the time and number of the last lap timed for five seconds, for example Lap 1 .

The display automatically switches back to Run and shows the number of the current lap, for example Run 2 .

OPTION/SET

Record additional training laps as needed. You can record up to a total of

50 laps for each training.

24

Stop and store recording

Please note that after finishing and saving, you can no longer have the data displayed in the Result and Lap Result menus.

You are in the menu Training . You have just recorded a training.

Stop is displayed.

G

B

START/STOP

5 sec

Save the recording.

Hold Save is displayed.

The display automatically switches back to the main display.

The data is now ready to be transmitted to the PC.

25

Delete all recordings

Your HR watch informs you automatically when the memory is almost full. Before you then delete the memory, we recommend analyzing the training recording or transmit to the PC! The memory on the HR watch will be deleted automatically every time you successfully transfer data to the PC. Alternatively you can delete the memory manually as described here.

The automatic or manual deletion causes all training recordings including your laps to be deleted.

You can delete the data before or after the training:

You are in the menu Training . Start is displayed.

You are in the menu Training . You have just recorded a training. Stop is displayed.

OPTION/SET

5 sec

Delete all recordings.

MEM Delete is displayed.

The monitor automatically switches to the main display.

26

Analyzing memory messages

In the menu Training your HR watch automatically informs you if the memory is almost full or if almost all the laps are occupied.

Message Meaning

When switching to the menu Training the HR watch signals MEM LOW , if less than 10% of the memory or less than 10 laps are free.

During training, the HR watch signals every 5 seconds MEM x% Free , if less than 10% of the memory is free.

On the display: MEM 8% Free (still 8% free).

During training the HR watch signals every 5 seconds LAP Rest x , if there are less than 10 (of a total of 100) laps .

On the display: LAP Rest 7 (still 7 laps free).

If the memory is full, you cannot start a new training session. Read in the previous section “Delete all recordings” to find out how to delete the memory manually.

The memory is also deleted every time the data is transferred to the PC.

You can find the relevant explanations in the chapter “EasyFit Software”.

G

B

27

R ESULTS

Overview

In the menu Result you can display your training data of the last recording stopped: mean and maximum heart rate, times within and outside of the training zone as well as calorie consumption and fat burning.

Once you are in the menu Result , your HR monitor automatically switches to the main display.

This displays bPM AVG .

Display training data

MENU Switch to the menu Result .

BPM AVG (average training heart rate) is displayed.

OPTION/SET

HRmax (maximum training heart rate) is displayed.

OPTION/SET

In [min] (time within the training zone) is displayed.

28

OPTION/SET

Lo [min] (time below the training zone) is displayed.

OPTION/SET

Hi [min] (time above the training zone) is displayed.

OPTION/SET

[kcal] (the total calorie consumption during the recording of the training session) is displayed. The calculation is conducted based on moderately fast jogging. The basis for the display of the calorie consumption and the fat burning are:

Personal data (basic settings)

the time and heart rate measured during the training session.

OPTION/SET

Fat[g] (Fat burning during the entire training recording) is displayed.


29

G

B

L AP RESULTS

Overview

In the menu LAP Result you can have the time and average heart rate as well as the last stopped training recording and the individual laps displayed.

Once you are in the menu LAP Result , your HR monitor automatically switches to the main display.

The top line shows the average heart rate, the middle line the training time last recorded.

Display lap results

MENU

Switch to the menu LAP result .

OPTION/SET

AVG 1 : Results in lap 1 are displayed:

The top line shows the average heart rate, the middle line displays the lap time.

OPTION/SET

Pressing again switches to the individual result display for the following lap.

Maximum 50 laps for each training.

OPTION/SET

Back to the main display.

30

F ITNESS TEST

Overview

In the menu FitTest you can:

Test your personal fitness in a 1600m run (1 mile).

Have your fitness evaluated: Fitness index (1-5), maximum oxygen-breath volume (VO

2 max), basal metabolic rate (BMR) and active metabolic rate (AMR).

Have your individual upper and lower limit calculated automatically as a recommended training zone and overwritten the two limits in the menu

Setting . Also see the chapter "Setting training zone".

Have your maximum heart rate (MaxHR) automatically calculated and have it overwritten in the menu Setting .

The fitness test is not just designed for active athletes, but also for those with a lower fitness level from all age groups.

After one second, the main display appears. The top line displays your fitness index:

0 = No test has been conducted yet

1 = Poor

2 = Fair

3 = Average

31

G

B

4 = Good

5 = Elite

On the middle line, the date of your last fitness test is displayed. If you have not yet completed a fitness test, then the preset date is displayed.

Conduct fitness test

The units displayed "m" or "mile" result from the basic settings. In the chapter "Basic Settings", section "Setting units", you can read how to change these units.

MENU

Switch to the menu FitTest .

START/STOP

The scrolling display appears Press

START to begin . Put on the chest strap. Your pulse will now be shown on the display and you have five minutes to warm up. Your HR monitor signals the end of the 5-minute warmup phase with a beep. In the event you would like to shorten the warmup phase, you can press the button START/STOP to switch to the next screen.

Briskly walk exactly 1600m (1 mile).

For this, choose a level route of exactly

1600m. Ideally, you will cover a distance of four stadium laps (4 times

400m = 1600m).

32

The scrolling display Press STOP after

1600 m reminds you to press the button START/STOP after 1600m.

The scrolling display Test Finished appears and the time required is displayed.

START/STOP

Back to the main display. It displays your fitness index (1-5) with evaluation and the current date.

Display fitness values

The display of the fitness values only makes sense, if you have completed at least one fitness test. The fitness values displayed refer to the last test.

MENU

OPTION/SET

Change to the menu FitTest . The fitness index (1-5) and the date of your last fitness text is shown. If no fitness test has been completed yet, a 0 is displayed.

VO

2 max is displayed. The maximum oxygen-breath volume is displayed in millilitres within one minute per kg of body weight. It is the basis for the evaluation of your fitness test.

G

B

33

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

BMR (Basal Metabolic Rate) is displayed. The basal metabolic rate is calculated based on the values of age, gender, body size and weight. The

BMR specifies the calories needed to maintain your vital functions - in the absence of movement.

AMR (Active Metabolic Rate) is displayed. The active metabolic rate is calculated based on the basic metabolic rate and an "activity premium", which is dependant on the fitness level.

Back to the main display.

34

E ASY F IT SOFTWARE

You can analyse your training data optimally with the Accessory Set

671.10, consisting of a CD with the PC software EasyFit and a communication cable, which can be bought optionally. In addition to that, you will find many other functions for weight management and for workout planning.

Calendar functions

Transfer of the training recordings

Weekly workout planning for achieving the desired weight

Various analyses and graphics for observing the training progress

Installation of the software

To install the software, please pay attention to the printed instruction or to the file "Install_Readme" on the enclosed CD.

Please follow the instructions carefully.

System requirements

Please refer to our homepage www.beurer.de for the current version of the PC software package EasyFit as well as for the system requirements.

G

B

35

T ECHNICAL SPECIFICATIONS AND BATTERIES

HR monitor Waterproof to 30 m (suitable for swimming)

Chest strap

Transmission frequency 5.3 KHz

The impermeability of the monitor to moisture cannot be guaranteed if you jump into water

(high pressure load) and also if the buttons are pressed in the rain.

Waterproof (suitable for swimming)

Battery HR monitor

3V lithium battery, type CR2032 (Recommendation: SONY batteries).

The service life is approx 15 months if the monitor with pulse display is used for 1 hour daily. In addition, activated functions such as e.g. acoustic alarm or activated LED display could reduce the service life of the battery to up to seven months.

Battery chest strap

The included batteries are only for test mode and could be consumed within one year.

3V lithium battery, type CR2032

Service life: approx 28 months

36

Replacing the batteries

The battery of the HR monitor may only be replaced by a specialized dealer (any lock-maker's shop) and at the service address provided.

You can replace the battery in the chest strap on your own. The battery compartment is located on the inner side. Use a coin or the battery to be used to open the compartment. The positive pole of the battery inserted must face upwards. Carefully close the battery compartment again.

Used batteries do not belong in the household garbage.

Dispose of these through your electronics dealer or your local collecting point for recoverables. You are legally required to do this. We will find this symbol on batteries containing toxic chemicals: Pb = battery contains lead, Cd = battery contains cadmium, Hg = battery contains mercury.

G

B

37

Distortion and interference

In the HR monitor, a receivor for signals from the chest strap transmitter is integrated. During use, it may arise that the HR monitor receives signals other than those transmitted by the chest strap.

How can I recognize interference?

Interference can be recognized in that the values displayed are unrealistic. If your normal heart rate amounts to 130 bpm and it is suddenly shown to be 200, then a short-term disturbance is present. Once you have removed yourself from the vicinity of the source causing the disturbance, the values will automatically resume being accurate. Please note that distorted values can mildly influence the training result displays and overall values.

What kind of causes for interference are there?

In some situations, short-range electromagnetic interference can occur.

In order to avoid these, keep well away from these sources.

Nearby power lines

Walking through security gates in airports.

Nearby overhead lines (tram)

Nearby traffic lights, television sets, car motors, bike computers

Nearby exercise equipment

Nearby mobile phones

Interference from other devices for measuring heart rates

The HR monitor as a receiver can react to interfering stray signals such as other heart rate monitors within a vicinity of one metre. This can result in incorrect measurements particularly when training in groups. If you e.g. jog next to one another, it can be beneficial to wear the HR monitor on the other wrist or to increase the distance to one's training partner.

38

L IST OF ABBREVIATIONS

Abbreviations on the display in alphabetical order: cm/inch

Day

FitTest f

Fat[g]

Fri

Gender

Height

Hi

Hi limit

Abbreviation English

AGE

Alarm

AMR

AVG

AVG Run

Age

Alarm

Calories needed for the activity

Average heart rate during training

Average heart rate during training

Basal Metabolism BMR

BPM bPM AVG

Heart beats per minute

Average heart rate during training, beats per minute bPM Hrmax Maximal heart rate during training, beats per minute

Centimeter/Inch

Day

Fitness Test female

Fat in gram

Friday

Gender

Height

Time above the training zone

Highest training limit

Hold Save

Hour

HR

HRmax

In

[Kcal] kg kg/lb lap

LED

Save the recording

Hour

Heart Rate

Max. heart rate during training

Time within the training zone

Calorie consumption in Kcal

Kilogram

Kilogram/pound

Lap

Light emitting diode

39

G

B

Abbreviation English

Limits

Lo

Lo limit m

MaxHR

Training limits

Time below the training zone

Lowest training limit male

Maximum Heart Rate

(formula: 220 - age)

MEM Memory

MEM Delete

Minute

[min]

Mon

Month

Result

Run

Sat

Setting

SEt

Start

Stop

Sun

Time

Thu

Training

Tue

Units

User

VO

2 max

Wed

Weight

Year

Memory Delete

Minute

Minute

Monday

Month

Result

Run time is measured

Saturday

Settings (Menu)

Setting

Start

Stop

Sunday

Time (Menu)

Thursday

Training (Menu)

Tuesday

Units

User

Maximal Amount of Oxygen

Wednesday

Weight

Year

40

I NDEX

A

Accessories 5

Alarm Clock 12

Application 4

Basic settings 15

Buttons 11

B

C

Care 5

Cleaning 5

Conduct fitness test 32

D

Delete all recordings 26

Display 12

Display fitness values 33

Display lap results 30

Display training data 28

Disposal 5

Distortion and interfence 38

Fitness index 31

Fitness test 31

FitTest (Menu) 14

F

G

Getting started 9

L

Lap Result (Menu) 14

Lap results 30

LED 12, 17

List of abbreviations 39

M

Main display 14

Memory messages analyzing 27

Menus 13

Methods of Device Measurement 9

41

N

Notes 4

P

Pacemakers 4

Power saving mode 13

R

Record laps 24

Recording 22

Recording of training 22

Recordings delete 26

Repair 5

Replacing the batteries 36

Result (Menu) 14

Results 28

S

Scope of delivery 3

Set alarm clock 21

Set date 19

Set time of day and date 19

Set training zone 17

Set units 18

Setting (Menu) 14

Software EasyFit 7, 23, 35

Stop run times 23

Stopwatch 23

Symbol 12

T

Technical specifications 36

Time (Menu) 14

Training 6

Training (Menu) 14

Transmission of Signal from the

Devices 9

Watch settings 19

W

G

B

42

I

NHALTSVERZEICHNIS

Lieferumfang .................................................................................. 45

Wichtige Hinweise ......................................................................... 46

Allgemeines zum Training ............................................................ 48

Funktionen der Herzfrequenz-Pulsuhr ........................................ 50

Signalübertragung und Messprinzipien der Geräte ................... 51

Inbetriebnahme .............................................................................. 51

Anlegen der Pulsuhr ................................................................. 51

Aktivieren der Pulsuhr aus dem Transportmodus .................... 51

Aktivieren der Pulsuhr aus dem Stromsparmodus ................... 51

Anlegen des Brustgurtes .......................................................... 52

Allgemeine Bedienung der Pulsuhr ............................................. 53

Knöpfe der Pulsuhr................................................................... 53

Display...................................................................................... 54

Menüs....................................................................................... 55

Grundeinstellungen....................................................................... 57

Übersicht .................................................................................. 57

Persönliche Daten eingeben .................................................... 57

Trainingszone einstellen........................................................... 59

Einheiten einstellen .................................................................. 60

Uhr-Einstellungen.......................................................................... 61

Übersicht .................................................................................. 61

Uhrzeit und Datum einstellen ................................................... 61

Weckalarm einstellen ............................................................... 63

Trainingsaufzeichnung ................................................................. 64

Übersicht .................................................................................. 64

Laufzeiten stoppen ................................................................... 65

Runden aufzeichnen ................................................................ 66

43

D

Aufzeichnung beenden und speichern .....................................67

Alle Aufzeichnungen löschen ...................................................68

Speichermeldungen beurteilen.................................................69

Ergebnisse .....................................................................................70

Übersicht ..................................................................................70

Trainingsdaten anzeigen ..........................................................70

Runden-Ergebnisse.......................................................................72

Übersicht ..................................................................................72

Runden-Ergebnisse anzeigen ..................................................72

Fitnesstest......................................................................................73

Übersicht ..................................................................................73

Fitnesstest durchführen ............................................................74

Fitnesswerte anzeigen..............................................................75

EasyFit Software............................................................................77

Technische Daten, Batterien und Garantie .................................78

Abkürzungsverzeichnis ................................................................82

Stichwortverzeichnis.....................................................................84

44

L

IEFERUMFANG

Herzfrequenz-Pulsuhr mit Armband

Brustgurt

Elastischer Spanngurt (verstellbar)

Fahrradhalterung

Aufbewahrungsbox

Zusätzlich:

Gebrauchsanleitung und separate Kurzanleitung

D

45

W

ICHTIGE

H

INWEISE

Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bewahren Sie sie auf und machen Sie diese auch anderen Personen zugänglich.

Training

Dieses Produkt ist kein medizinisches Gerät. Es ist ein Trainingsinstrument, welches für die Messung und Darstellung der menschlichen Herzfrequenz entwickelt wurde.

Beachten Sie bei Risiko-Sportarten, dass die Verwendung der

Pulsuhr eine zusätzliche Verletzungsquelle darstellen kann.

Bitte erkundigen Sie sich im Zweifelsfall oder bei Krankheiten bei

Ihrem behandelnden Arzt über Ihre eigenen Werte bezüglich oberer und unterer Trainings-Herzfrequenz, sowie Dauer und Häufigkeit des Trainings. Somit können Sie optimale Ergebnisse beim

Training erzielen.

ACHTUNG: Personen mit Herz- und Kreislaufkrankheiten oder

Träger von Herzschrittmachern sollten diese Herzfrequenzmessuhr nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt verwenden.

Verwendungszweck

Das Gerät ist nur für den privaten Gebrauch bestimmt.

Dieses Gerät darf nur für den Zweck verwendet werden, für den es entwickelt wurde, und auf die in der Gebrauchsanleitung angegebene Art und Weise. Jeder unsachgemäße Gebrauch kann gefährlich sein. Der Hersteller haftet nicht für Schäden, die durch unsachgemäßen oder falschen Gebrauch verursacht wurden.

Diese Pulsuhr ist wasserdicht. (siehe Kapitel „Technische Daten“)

Es können elektromagnetische Interferenzen auftreten. (siehe

Kapitel „Technische Daten“)

46

Reinigung und Pflege

Reinigen Sie Brustgurt, elastisches Brustband und Pulsuhr von

Zeit zu Zeit sorgfältig mit einer Seifenwasserlösung. Spülen Sie alle Teile dann mit klarem Wasser ab. Trocknen Sie sie sorgfältig mit einem weichen Tuch ab. Das elastische Brustband können

Sie in der Waschmaschine bei 30° ohne Weichspüler waschen.

Das Brustband ist nicht für den Wäschetrockner geeignet!

Bewahren Sie den Brustgurt an einem sauberen und trockenen

Ort auf. Schmutz beeinträchtigt die Elastizität und die Funktion des Senders. Schweiß und Feuchtigkeit können bewirken, dass durch Feuchtigkeit der Elektroden der Sender aktiviert bleibt, wodurch sich die Lebensdauer der Batterie verkürzt.

Reparatur, Zubehör und Entsorgung

Vor dem Gebrauch ist sicherzustellen, dass das Gerät und Zubehör keine sichtbaren Schäden aufweisen. Benutzen Sie es im

Zweifelsfall nicht und wenden Sie sich an Ihren Händler oder an die angegebene Kundendienstadresse.

Reparaturen dürfen nur vom Kundendienst oder autorisierten

Händlern durchgeführt werden. Versuchen Sie in keinem Fall, das

Gerät selbständig zu reparieren!

Benutzen Sie das Gerät nur mit den mitgelieferten Zubehörteilen.

Vermeiden Sie Kontakt mit Sonnencremes oder ähnlichem, da diese den Aufdruck oder die Kunststoffteile beschädigen könnten.

Setzen Sie das Gerät keiner direkten Sonnenbestrahlung aus.

Bitte entsorgen Sie das Gerät gemäß der Elektro- und

Elektronik Altgeräte Verordnung 2002/96/EC – WEEE

(Waste Electrical and Electronic Equipment). Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an die für die Entsorgung zuständige kommunale Behörde.

47

D

A

LLGEMEINES ZUM

T

RAINING

Diese Pulsuhr dient zur Erfassung des Pulses beim Menschen.

Durch die verschiedenen Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm unterstützen und den Puls überwachen. Sie sollten Ihren Puls beim Training überwachen, weil Sie zum einen Ihr Herz vor Überlastung schützen sollten und zum anderen, um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen. Die Tabelle gibt

Ihnen einige Hinweise zur Auswahl Ihrer Trainingszone. Die maximale Herzfrequenz verringert sich mit zunehmendem Alter. Angaben zum Trainingspuls müssen deshalb immer in Abhängigkeit zur maximalen Herzfrequenz stehen. Zur Bestimmung der maximalen

Herzfrequenz gilt die Faustformel:

220 - Lebensalter = maximale Herzfrequenz

Folgendes Beispiel gilt für eine 40-jährige Person: 220 - 40 = 180

Anteil der max. 50 - 60%

Herzfrequenz

Auswirkung

Herz-Gesundheitszone

Für wen geeignet?

Fettverbrennungszone

60 - 70%

Fitnesszone

70 - 80%

Stärkung Herz-

Kreislaufsystem

Ideal für Anfänger

Körper verbrennt prozentual die meisten Kalorien

Verbessert

Atmung und

Kreislauf. aus Fett.

Trainiert Herz-

Kreislaufsystem, verbessert Fitness

Optimal zur

Steigerung der

Grundlagen-

Ausdauer.

Gewichtskontrolle, Freizeitsportler

-reduktion

Kraftausdauerbereich

80 - 90%

Anerobes

Training

90 - 100%

Verbessert

Tempohärte und

Überlastet gezielt

Muskulatur. steigert die GrundHohes Verletgeschwindigkeit.

zungsrisiko für

Freizeitsportler, bei Erkrankung:

Gefahr fürs Herz

Ambitionierte

Freizeitsportler,

Leistungssportler

Nur

Leistungssportler

Training Regeneratives

Training

Fitness-Training Kraftausdauer-

Training

Entwicklungsbereichstraining

Wie Sie Ihre individuelle Trainingszone einstellen, lesen Sie im Kapitel "Grundeinstellungen", Abschnitt "Trainingszone einstellen". Wie die Pulsuhr Ihre individuellen Grenzen des Trainingszonenvorschlags über den Fitnesstest automatisch einstellt, lesen Sie im

Kapitel "Fitnesstest".

48

Auswertung des Trainings

Über die PC-Schnittstelle Ihrer Pulsuhr (3 Pins auf der Rückseite der

Uhr) können Sie Ihre Trainingsdaten an einen PC übertragen und dort auswerten. Das dafür notwendige Zubehör, bestehend aus einer CD mit der PC-Software EasyFit und einem Übertragungskabel, erhalten Sie im Fachhandel unter der Bestellnummer 671.10.

Die PC-Software EasyFit steuert die Übernahme der Daten von

Ihrer Pulsuhr und bietet vielfältige Auswertungsmöglichkeiten. Zudem verfügt EasyFit über nützliche Kalender- und Verwaltungsfunktionen, die ein optimales Training, auch über längere Zeiträume, unterstützen. Mit der Software können Sie darüber hinaus Ihr Gewichtsmanagement steuern und überwachen.

D

49

F

UNKTIONEN DER

H

ERZFREQUENZ

-P

ULSUHR

Puls-Funktionen

EKG-genaue Herzfrequenz-

Messung

Übertragung: analog

Individuelle Trainingszone einstellbar

Akustischer und visueller

Alarm sowie Farbwechsel der

Leuchtdioden beim Verlassen der Trainingszone

Durchschnittliche Herzfrequenz (Average)

Maximale Trainingsherzfrequenz

Kalorienverbrauch in Kcal

(Basis Joggen)

Fettverbrennung in g/oz

Zeit-Funktionen

Uhrzeit

Kalender (bis Jahr 2099) und

Wochentag

Datum

Alarm / Wecker

Stoppuhr

50 Runden je Training, Abruf alle zusammen oder jede einzeln. Anzeige von Rundenzeit und durchschnittlicher Herzfrequenz.

Einstellungen

Geschlecht

Gewicht

Gewichtseinheit kg/lb

Körpergröße

Körpergrößeneinheit cm/inch

Alter

Maximale Herzfrequenz

Fitnesstest

Fitnessindex mit Interpretation

Maximales Sauerstoff-

Atemvolumen (VO

2 max)

Grundumsatz (BMR)

Aktivitätsumsatz (AMR)

Maximale Herzfrequenz berechnet

Trainingszonen-Vorschlag

50

S

IGNALÜBERTRAGUNG UND

M

ESSPRINZIPIEN DER

G

ERÄTE

Empfangsbereich der Pulsuhr

Ihre Pulsuhr empfängt die Pulssignale des Brustgurt-Senders innerhalb von 70 Zentimetern.

Sensoren des Brustgurtes

Der gesamte Brustgurt besteht aus zwei Teilen: dem eigentlichen

Brustgurt und einem elastischen Spanngurt. Auf der am Körper anliegenden Innenseite des Brustgurtes befinden sich in der Mitte zwei rechteckige, gerippte Sensoren. Beide Sensoren erfassen Ihre Herzfrequenz EKG-genau und senden diese an die Pulsuhr weiter.

Der Brustgurt ist kompatibel zu anderen analogen Geräten, wie zum

Beispiel Ergometern.

I

NBETRIEBNAHME

Anlegen der Pulsuhr

Ihre Pulsuhr können Sie wie eine Armbanduhr tragen. Um die Pulsuhr an einer Fahrrad-Lenkstange zu montieren, stecken Sie die mitgelieferte Halterung auf die Lenkstange. Befestigen Sie die Pulsuhr um die Halterung so fest, dass diese beim Fahren nicht rutschen kann.

Aktivieren der Pulsuhr aus dem Transportmodus

Während des Transports zeigt das Display nichts an. Sie können den Transportmodus aufheben, indem Sie den Knopf

MENU

und dann den Knopf START/STOP drücken.

Aktivieren der Pulsuhr aus dem Stromsparmodus

Sie können Ihre Pulsuhr mit einem beliebigen Knopf aktivieren.

Wenn die Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schaltet

51

D

die Uhr in den Stromsparmodus. Es werden dann nur die aktuelle

Uhrzeit und das Datum angezeigt. Drücken Sie einen beliebigen

Knopf, um die Uhr wieder zu aktivieren.

Anlegen des Brustgurtes

Befestigen Sie den Brustgurt am elastischen

Spanngurt. Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Gurt gut, jedoch nicht zu locker oder zu eng anliegt. Legen Sie den Gurt so um die

Brust, dass das Logo nach außen zeigt und in der richtigen Position direkt auf dem Brustbein anliegt. Bei Männern sollte sich der Brustgurt direkt unter dem Brustmuskel, bei Frauen direkt unter dem Brustansatz befinden.

Da nicht sofort ein optimaler Kontakt zwischen Haut und Pulssensoren hergestellt werden kann, kann es einige Zeit dauern, bis der Puls gemessen und angezeigt wird. Verändern Sie gegebenenfalls die Position des Senders, um einen optimalen Kontakt zu erhalten. Durch Schweißbildung unterhalb des Brustgurtes wird meist ein ausreichend guter Kontakt erreicht. Sie können jedoch auch die Kontaktstellen der Innenseite des Brustgurtes befeuchten. Heben Sie dazu den Brustgurt leicht von der Haut ab und befeuchten Sie die beiden Sensoren leicht mit Speichel, Wasser oder EKG-Gel (erhältlich in der Apotheke). Der Kontakt zwischen

Haut und Brustgurt darf auch bei größeren Bewegungen des

Brustkorbs, wie zum Beispiel bei tiefen Atemzügen, nicht unterbrochen werden. Starke Brustbehaarung kann den Kontakt stören oder sogar verhindern.

Legen Sie den Brustgurt bereits einige Minuten vor dem Start an, um ihn auf die Körpertemperatur zu erwärmen und einen optimalen Kontakt herzustellen.

52

A

LLGEMEINE

B

EDIENUNG DER

P

ULSUHR

Knöpfe der Pulsuhr

1 START/STOP Startet und stoppt Funktionen und stellt Werte ein.

Gedrückt Halten beschleunigt die Eingabe.

2 OPTION/SET Wechselt zwischen Funktionen innerhalb eines

Menüs und bestätigt Einstellungen.

3 MENU Wechselt zwischen den verschiedenen Menüs.

4 / Kurzes Drücken beleuchtet das Display für 5 Sekunden.

Langes Drücken aktiviert/deaktiviert den akustischen Alarm bei Verlassen der Trainingszone.

53

D

Display

5

1 Obere Zeile

2 Mittlere Zeile

3 Untere Zeile

4 Symbole

Weckalarm ist aktiviert.

Herzfrequenz wird empfangen.

Trainingszone ist überschritten.

Trainingszone ist unterschritten.

Akustischer Alarm bei Verlassen der Trainingszone ist aktiviert. Ton bei Betätigen der Knöpfe ist aktiviert.

Zwei Leuchtdioden: Blinken in der Herzfrequenz. Farbwechsel bei Verlassen der Trainingszone von grün auf rot.

Eine Erklärung der Display-Abkürzungen finden Sie im Abkürzungsverzeichnis am Ende der Gebrauchsanleitung.

54

Menüs

Zwischen den Menüs wechseln Sie mit dem Knopf

MENU

.

Time

FitTest Training

MENU

Setting

LAP

Result

Stromsparmodus

Wenn Ihre Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schaltet die Uhr in den Stromsparmodus. Es werden dann nur die aktuelle Uhrzeit und das Datum angezeigt. Drücken Sie einen beliebigen Knopf, um die Pulsuhr wieder zu aktivieren.

55

Result

D

Hauptanzeige

Bei jedem Menüwechsel wird zunächst der Name des Menüs angezeigt, dann wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige des aktiven Menüs.

Von hier aus müssen Sie entweder erst ein Untermenü wählen oder können direkt Funktionen starten.

Menü

Automatisch

Hauptanzeige

Übersicht der Menüs

Menü

Time

Bedeutung

Zeit

Training Training

Result Ergebnis

Lap Result

Setting

FitTest

Runden-

Ergebnis

Einstellungen

Fitnesstest

Beschreibung siehe Kapitel…

"Uhr-Einstellungen"

"Ergebnisse"

"Trainingsaufzeichnung"

"Runden-Ergebnisse"

"Grundeinstellungen"

„Fitnesstest"

56

G

RUNDEINSTELLUNGEN

Übersicht

Im Menü Setting können Sie:

Ihre persönlichen Daten (User) eingeben. Ihre

Pulsuhr errechnet aus diesen Daten Ihren Kalorienverbrauch und Ihre Fettverbrennung während des Trainings!

Ihre Trainingszone (Limits) einstellen. Erklärungen zur Einstellung der Trainingszonen finden Sie im Kapitel „Allgemeines zum Training“. Ihre Pulsuhr gibt während Ihres Trainings einen akustischen und visuellen Alarm beim Verlassen der Trainingszone.

Die Maßeinheiten (Units) für die Körpergröße und das Gewicht ändern.

Sobald Sie im Menü Setting sind, wechselt Ihre

Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt User an.

Persönliche Daten eingeben

MENU

Wechseln Sie in das Menü Setting .

57

D

START/STOP

Gender wird angezeigt.

START/STOP Wählen Sie M , wenn Sie ein Mann sind. Wählen Sie F , wenn

Sie eine Frau sind.

OPTION/SET

AGE wird angezeigt.

START/STOP

Stellen Sie Ihr Lebensalter ein (10-99).

OPTION/SET

OPTION/SET

MaxHR wird angezeigt. Die Pulsuhr errechnet die maximale Herzfrequenz automatisch gemäß der Formel:

220 – Lebensalter = MaxHR

Beachten Sie, dass die Pulsuhr auch nach jedem Fitnesstest den MaxHR errechnet und als Vorschlag einstellt.

START/STOP Sie können den errechneten Wert überschreiben (65-239).

Weight wird angezeigt.

START/STOP

Stellen Sie Ihr Gewicht ein

(20-226 kg oder 44-499 Pfund).

OPTION/SET

Height wird angezeigt.

START/STOP Stellen Sie Ihre Körpergrö-

ße ein (80-227 cm oder 2'6''-7'6'' feet).

OPTION/SET

Zurück in die Anzeige

User .

58

Trainingszone einstellen

Sie können Ihre individuelle Ober- und Untergrenze Ihres Pulses wie im Folgenden beschrieben einstellen.

Beachten Sie, dass nach jedem Fitnesstest beide Grenzen als Trainingszonenvorschlag automatisch eingestellt und dadurch die alten

Angaben überschrieben werden. Die untere Grenze des Trainingszonenvorschlags beträgt dabei 65%, die obere Grenze 85% der maximalen Herzfrequenz.

MENU


D

OPTION/SET

START/STOP

Limits wird angezeigt.

On LED wird angezeigt.

START/STOP

Schaltet Blinken und Farbwechsel der Leuchtdioden abwechselnd ein (On) und aus (Off).

OPTION/SET

Lo limit wird angezeigt.

START/STOP Stellen Sie die untere Grenze Ihrer Trainingszone ein (40-238).

OPTION/SET

Hi limit wird angezeigt.

START/STOP

Stellen Sie die obere Grenze ein (41-239).

OPTION/SET

Zurück in die Anzeige Limits .

59

Einheiten einstellen

MENU


OPTION/SET

OPTION/SET

START/STOP

Limits wird angezeigt.

Units wird angezeigt.

kg/lb wird angezeigt. Die Gewichtseinheit blinkt.

START/STOP Wechseln Sie zwischen den Einheiten.

OPTION/SET cm/inch wird angezeigt. Die Maßeinheit für die Körpergröße blinkt.

START/STOP

Wechseln Sie die Einheiten.

OPTION/SET

Zurück in die Anzeige

Units .

60

U

HR

-E

INSTELLUNGEN

Übersicht

Im Menü Time können Sie:

Die Uhrzeit und das Datum einstellen.

Den Weckalarm einstellen.

Sobald Sie im Menü Time sind, wechselt Ihre

Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt den Wochentag und das Datum an. Auf dem Bild: Fri 12.04

(Freitag, den 12. April).

Uhrzeit und Datum einstellen

MENU

Wechseln Sie in das Menü Time .

START/STOP

5 sec

OPTION/SET

Set Time wird kurz angezeigt. Hour wird angezeigt. Die Stunden-

Einstellung blinkt.

START/STOP Stellen Sie die Stunde (0-

24) ein.

Minute wird angezeigt. Die Minuten-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie die Minute (0-

59) ein.

61

D

OPTION/SET

OPTION/SET

Year wird angezeigt. Die Jahres-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie das Jahr ein.

Der Kalender geht bis in das Jahr

2099.

Month wird angezeigt. Die Monats-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie den Monat (1-

12) ein.

OPTION/SET

Day wird angezeigt. Die Tages-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie den Tag (1-31) ein.

OPTION/SET Zurück in die Hauptanzeige.

62

Weckalarm einstellen

Den Weckalarm können Sie durch das Drücken eines beliebigen

Knopfs ausschalten. Am nächsten Tag werden Sie wieder zur gleichen Zeit geweckt.

MENU

Wechseln Sie in das Menü Time . D

OPTION/SET

START/STOP

5 sec

Alarm wird angezeigt.

Set Alarm wird kurz angezeigt.

On Alarm wird angezeigt.

START/STOP

Schaltet den Weckalarm abwechselnd aus (Off) und ein (On).

OPTION/SET

Hour wird angezeigt. Die Stunden-

Einstellung blinkt.

START/STOP

Stellen Sie die Stunde ein.

OPTION/SET

Minute wird angezeigt. Die Minuten-

Einstellung blinkt.

START/STOP Stellen Sie die Minute ein.

OPTION/SET

Zurück in die Hauptanzeige.

63

T

RAININGSAUFZEICHNUNG

Übersicht

Im Menü Training können Sie:

Ihre Laufzeiten stoppen und damit Ihr Training aufzeichnen.

Einzelne Runden aufzeichnen.

Aufzeichnung beenden und speichern.

Alle Aufzeichnungen löschen.

Speichermeldungen beurteilen.

Sobald Sie im Menü Training sind, wechselt Ihre

Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt in der mittleren Zeile die bereits aufgezeichnete Trainingszeit an (nach dem Speichern/Löschen: 00:00:00) und in der unteren

Zeile Start .

Wissenswertes zu den Aufzeichnungen

Sobald Sie die Aufzeichnung starten, beginnt Ihre Pulsuhr mit der

Aufzeichnung Ihrer Trainingsdaten. Ihre Pulsuhr zeichnet Ihre

Trainingsdaten kontinuierlich auf, bis Sie diese speichern oder löschen. Das gilt auch, wenn Sie erst am nächsten Tag ein neues

Training beginnen. Die fortlaufende Zeit ermöglicht Ihnen auch,

Ihr Training jederzeit zu unterbrechen.

Ihre Pulsuhr verfügt über einen Speicher. Die Aufzeichnungszeit beträgt bis zu 24 Stunden und ist abhängig von der Rundenanzahl. Pro Training sind maximal 50 Runden möglich. Ihre Pulsuhr meldet Ihnen, wenn der Speicher fast voll ist. Spätestens dann empfehlen wir die Aufzeichnungen auf den PC zu übertragen und

64

dadurch den Speicher auf der Pulsuhr zu leeren. Alternativ können Sie alle Aufzeichnungen manuell löschen. Wie Sie diese löschen können, lesen Sie im Abschnitt „Alle Aufzeichnungen löschen“ in diesem Kapitel.

Ihre Trainingsdaten können Sie sich anzeigen lassen. Im Menü

Result ist die letzte gespeicherte Aufzeichnung abrufbar. Im Menü

Lap Result sehen Sie die Runden dieser Aufzeichnung.

Sobald Sie Ihre Aufzeichnungen in die Software EasyFit übertragen haben, können Sie sie dort betrachten und auswerten. Mit jeder erfolgreichen Übertragung auf den PC wird der Speicher gelöscht. Erklärungen zur Übertragung auf den PC finden Sie im

Kapitel „EasyFit Software“.

Laufzeiten stoppen

MENU

START/STOP

START/STOP

Wechseln Sie in das Menü Training .

Wenn Sie bereits eine Laufzeit gestoppt haben, steht in der mittleren

Zeile die aufgezeichnete Trainingszeit.

Starten Sie die Aufzeichnung. Run wird angezeigt. Auch wenn Sie während der Aufzeichnung in ein anderes Menü wechseln, läuft die Zeit im

Hintergrund weiter.

Stoppen Sie die Aufzeichnung. Stop wird angezeigt. Sie können Ihre

Aufzeichnungen jederzeit durch

Drücken des Knopfes START/STOP unterbrechen und wieder fortsetzen.

D

65

Runden aufzeichnen

Während die Aufzeichnung Ihres Gesamttrainings läuft, können Sie einzelne Runden aufzeichnen. Die Zeit läuft, während Sie die Runden aufzeichnen, stets weiter.

Sie sind im Menü Training und Ihr

Training wird gerade aufgezeichnet.

Run wird angezeigt.

OPTION/SET

Stoppen Sie eine neue Runde ab.

Die Anzeige zeigt für 5 Sekunden die

Zeit und Nummer der zuletzt gemessenen Runde, zum Beispiel Lap 1 .

Die Anzeige wechselt automatisch wieder auf Run und zeigt die Nummer der aktuellen Runde an, zum

Beispiel Run 2 .

OPTION/SET

Zeichnen Sie bei Bedarf weitere

Trainingsrunden auf. Sie können maximal 50 Runden je Training aufzeichnen.

66

Aufzeichnung beenden und speichern

Beachten Sie, dass Sie die Daten nach dem Beenden und Speichern nicht mehr in den Menüs Result und Lap Result anzeigen lassen können.

Sie sind im Menü Training . Sie haben gerade ein Training aufgezeichnet. Stop wird angezeigt.

D

START/STOP

5 sec

Speichern Sie die Aufzeichnung.

Hold Save wird angezeigt.

Die Anzeige wechselt automatisch wieder in die Hauptanzeige.

Die Daten stehen nun bereit zur

Übertragung auf den PC.

67

Alle Aufzeichnungen löschen

Ihre Pulsuhr informiert Sie automatisch, wenn der Speicher fast voll ist. Bevor Sie dann den Speicher löschen, empfehlen wir, die Trainingsaufzeichnung auszuwerten oder auf den PC zu übertragen! Mit jeder erfolgreichen Datenübertragung auf den PC wird der Speicher auf der Pulsuhr automatisch gelöscht. Alternativ können Sie den

Speicher wie hier beschrieben manuell löschen.

Das automatische oder manuelle Löschen bewirkt, dass alle Trainingsaufzeichnungen einschließlich ihrer Runden gelöscht werden.

Sie können die Daten vor oder nach dem Training löschen:

Sie sind im Menü Training . Start wird angezeigt.

Sie sind im Menü Training . Sie haben gerade ein Training aufgezeichnet. Stop wird angezeigt.

OPTION/SET

5 sec

Löschen Sie alle Aufzeichnungen.

MEM Delete wird angezeigt.

Die Anzeige wechselt automatisch wieder in die Hauptanzeige.

68

Speichermeldungen beurteilen

Im Menü Training informiert Sie Ihre Pulsuhr automatisch, wenn der

Speicher fast voll ist oder fast alle Runden belegt sind.

Meldung Bedeutung

Bei Wechsel in das Menü Training meldet die

Pulsuhr MEM LOW , wenn weniger als 10% des

Speichers oder weniger als 10 Runden frei sind.

Während des Trainings meldet die Pulsuhr alle

5 Sekunden MEM x% Free , wenn weniger als

10% des Speichers frei sind.

Auf dem Bild: MEM 8% Free (noch 8% frei).

Während des Trainings meldet die Pulsuhr alle

5 Sekunden LAP Rest x , wenn weniger als 10

(von insgesamt 100) Runden frei sind.

Auf dem Bild: LAP Rest 7 (noch 7 Runden frei).

Wenn der Speicher voll ist, können Sie kein neues Training starten.

Wie Sie den Speicher manuell löschen können, lesen Sie im vorherigen Abschnitt „Alle Aufzeichnungen löschen“.

Der Speicher wird auch mit jeder Übertragung auf den PC gelöscht.

Erklärungen dazu finden Sie im Kapitel „EasyFit Software“.

D

69

E

RGEBNISSE

Übersicht

Im Menü Result können Sie Ihre Trainingsdaten der zuletzt gestoppten Aufzeichnung anzeigen: mittlere und maximale Herzfrequenz, Zeiten inner- und außerhalb der Trainingszone sowie

Kalorienverbrauch und Fettverbrennung.

Sobald Sie im Menü Result sind, wechselt Ihre

Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige.

Diese zeigt bPM AVG an.

Trainingsdaten anzeigen

MENU

Wechseln Sie in das Menü Result .

BPM AVG (durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz) wird angezeigt.

OPTION/SET

HRmax (maximale Trainings-

Herzfrequenz) wird angezeigt.

OPTION/SET

In [min] (Zeit innerhalb der Trainingszone) wird angezeigt.

70

OPTION/SET

Lo [min] (Zeit unterhalb der Trainingszone) wird angezeigt.

OPTION/SET

Hi [min] (Zeit oberhalb der Trainingszone) wird angezeigt.

OPTION/SET [kcal] (gesamter Kalorienverbrauch während des Trainings) wird angezeigt. Die Berechnung erfolgt auf Basis mittelschnellen

Joggens. Grundlage für den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung sind:

Persönliche Daten (Grundeinstellungen) und die während des

Trainings gemessene Zeit und

Herzfrequenz.

OPTION/SET Fat[g] (Fettverbrennung während

Ihrer gesamten Trainingsaufzeichnung) wird angezeigt.

OPTION/SET


71

D

R

UNDEN

-E

RGEBNISSE

Übersicht

Im Menü LAP Result können Sie Zeit und durchschnittliche Herzfrequenz anzeigen lassen. Diese Anzeigen sind sowohl für die gesamte zuletzt gestoppte Trainingsaufzeichnung als auch für jede einzelne Runde abrufbar.

Sobald Sie im Menü LAP Result sind, wechselt

Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige.

Die obere Zeile zeigt die durchschnittliche Herzfrequenz, die mittlere Zeile die bereits aufgezeichnete Trainingszeit.

Runden-Ergebnisse anzeigen

MENU

OPTION/SET

OPTION/SET

Wechseln Sie in das Menü LAP

Result .

AVG 1 : Ergebnisse der Runde 1 werden angezeigt. Die obere Zeile zeigt die durchschnittliche Herzfrequenz, die mittlere Zeile zeigt die

Rundenzeit.

Erneutes Drücken wechselt jeweils in die Ergebnisanzeige der nächsten

Runde (maximal 50 Runden je Training).

OPTION/SET Zurück in die Hauptanzeige.

72

F

ITNESSTEST

Übersicht

Im Menü FitTest können Sie:

Ihre persönliche Fitness bei einem 1600m

Lauf testen (1 Meile).

Ihre Fitness bewerten lassen: Fitnessindex (1-

5), maximales Sauerstoff-Atemvolumen

(VO2max), Grundumsatz (BMR) und Aktivitätskalorienbedarf (AMR).

Ihre individuelle Ober- und Untergrenze als

Trainingszonenvorschlag automatisch ermitteln lassen und dabei beide Grenzen im Menü

Setting überschreiben lassen. Siehe auch

Kapitel "Trainingszone einstellen".

Ihre maximale Herzfrequenz (MaxHR) automatisch ermitteln und im Menü Setting überschreiben lassen.

Der Fitnesstest eignet sich nicht nur für aktive

Sportler, sondern auch für weniger Geübte aller

Altersklassen.

Nach einer Sekunde erscheint die Hauptanzeige.

Die obere Zeile zeigt Ihren Fitnessindex an:

0 = Es wurde noch kein Test durchgeführt

1 = Poor (schwach)

2 = Fair (ausreichend)

3 = Average (durchschnittlich)

4 = Good (gut)

5 = Elite (sehr gut)

73

D

In der mittleren Zeile wird das Datum Ihres letzten Fitnesstests angezeigt. Wenn Sie noch keinen Fitnesstest durchgeführt haben, wird das voreingestellte Datum angezeigt.

Fitnesstest durchführen

Die angezeigten Einheiten „m“ oder „mile“ stammen aus den Grundeinstellungen. Wie Sie diese wechseln können, lesen Sie im Kapitel

„Grundeinstellungen“, Abschnitt „Einheiten einstellen“.

MENU

Wechseln Sie in das Menü FitTest .

START/STOP

Es erscheint die durchlaufende Anzeige Press START to begin . Legen

Sie den Brustgurt an. Nun wird Ihr

Puls auf dem Display angezeigt und

Sie haben fünf Minuten Zeit, um sich aufzuwärmen. Ihre Pulsuhr signalisiert das Ende der 5-minütigen Aufwärmphase mit einem Piepston.

Falls Sie die Aufwärmphase abkürzen wollen, können Sie auch durch

Drücken des Knopfes

START/STOP

in die nächste Anzeige gelangen.

Gehen Sie zügig genau 1600m (1

Meile). Wählen Sie dazu eine ebene

Strecke mit exakt 1600m. Ideal sind vier Stadionrunden (4 mal 400m =

1600m)

74

Die durchlaufende Anzeige Press

STOP after 1600 m erinnert Sie daran, nach 1600m den Knopf

START/STOP zu drücken.

Es erscheint die durchlaufende Anzeige Test Finished und die benötigte Zeit wird angezeigt.

START/STOP

Zurück in die Hauptanzeige. Sie zeigt Ihren Fitnessindex (1-5) mit

Bewertung und das aktuelle Datum an.

Fitnesswerte anzeigen

Die Anzeige der Fitnesswerte ist nur sinnvoll, wenn Sie mindestens einen Fitnesstest durchgeführt haben. Die angezeigten Fitnesswerte beziehen sich auf den letzten Test.

MENU

OPTION/SET

Wechseln Sie in das Menü FitTest .

Es wird der Fitnessindex (1-5) und das Datum Ihres letzten Fitnesstests angezeigt. Wenn noch kein Fitnesstest durchgeführt wurde, wird 0 angezeigt.

VO

2 max wird angezeigt. Das maximale Sauerstoff-Atemvolumen wird in Milliliter innerhalb einer Minute auf ein kg Körpergewicht angezeigt. Es ist die Grundlage für die Bewertung

Ihres Fitnesstests.

75

D

OPTION/SET

OPTION/SET

OPTION/SET

BMR (Basal Metabolic Rate) wird angezeigt. Der Grundumsatz errechnet sich aus den Werten Alter, Geschlecht, Körpergröße und Gewicht.

Der BMR gibt den Kalorienbedarf an, den Sie für die Aufrechterhaltung

Ihrer Lebensfunktionen – ohne Bewegung – benötigen.

AMR (Active Metabolic Rate) wird angezeigt. Der Aktivitätskalorienbedarf errechnet sich aus dem Grundumsatz und einem „Aktivitätszuschlag“, der sich nach dem Fitnesslevel richtet.


76

E

ASY

F

IT

S

OFTWARE

Mit dem zukaufbaren Zubehör Set 671.10, bestehend aus einer CD mit der PC-Software EasyFit und einem Übertragungskabel, können

Sie Ihre Trainingsdaten optimal auswerten. Darüber hinaus bietet

EasyFit zahlreiche Funktionen zum Gewichtsmanagement und zur

Trainingsplanung.

Kalenderfunktionen

Übertragen der Trainingsaufzeichnungen

Wöchentliche Trainingsplanung zum Erreichen des Wunschgewichtes

Verschiedene Auswertungen und Grafiken zur Beobachtung des

Trainingsfortschritts

Installation der Software

Sie finden die Installations-Anleitung sowohl auf dem Papiereinleger bei der CD als auch elektronisch in der Datei „Install_Readme“ auf der CD.

Bitte folgen Sie den Anweisungen zur Installation der Software sehr genau und in der angegebenen Reihenfolge.

Systemvoraussetzungen

Bitte informieren Sie sich auf unserer Homepage www.beurer.de

über die aktuelle Version der PC-Software EasyFit und die notwendigen Systemvoraussetzungen.

D

77

T

ECHNISCHE

D

ATEN

, B

ATTERIEN UND

G

ARANTIE

Pulsuhr Wasserdicht bis 30 m (zum Schwimmen geeignet)

Brustgurt

Übertragungsfrequenz 5,3 KHz

Die Dichtigkeit der Uhr gegenüber

Nässe kann bei Sprüngen ins

Wasser (hohe Druckbelastungen) sowie beim Drücken der Knöpfe im

Regen nicht gewährleistet werden.

Wasserdicht (zum Schwimmen geeignet)

Batterie Pulsuhr 3V Lithium-Batterie, Typ CR2032 (Empfehlung: SONY-Batterien).

Lebensdauer ca. 15 Monate bei täglich einstündiger Nutzung der Uhr mit Pulsanzeige. Zusätzlich aktivierte Funktionen wie

Batterie Brustgurt

LED-Anzeige können die Lebensdauer der

Batterie auf bis zu sieben Monate verkürzen.

Die bei Kaufbeginn bereits eingelegte Batterie dient dem Testbetrieb und kann innerhalb eines

Jahres verbraucht sein.

3V Lithium-Batterie, Typ CR2032

Lebensdauer: ca. 28 Monate

78

Austausch der Batterien

Die Batterie der Pulsuhr darf nur ein Fachgeschäft (jede Uhrmacherwerkstätte) oder die angegebene Serviceadresse austauschen.

Ansonsten erlöschen Garantieansprüche.

Die Batterie des Brustgurtes können Sie selbständig wechseln. Das

Batteriefach befindet sich auf der Innenseite. Verwenden Sie zum

Öffnen des Faches eine Münze oder die einzusetzende Lithiumbatterie. Der Pluspol der eingelegten Batterie muss nach oben zeigen.

Verschließen Sie das Batteriefach wieder sorgfältig.

Verbrauchte Batterien gehören nicht in den Hausmüll. Entsorgen Sie diese über Ihren Elektrofachhändler oder Ihre örtliche Wertstoff-Sammelstelle.

Dazu sind Sie gesetzlich verpflichtet. Hinweis: Diese

Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien:

Pb = Batterie enthält Blei

Cd = Batterie enthält Cadmium

Hg = Batterie enthält Quecksilber

D

79

Störungen und Überlagerungen

In der Pulsuhr ist ein Empfänger für die Signale des Senders des

Brustgurtes eingebaut. Bei der Benutzung kann es vorkommen, dass die Pulsuhr zusätzlich andere Signale empfängt als die des

Brustgurtes.

Wie können Sie Störungen erkennen?

Störungen erkennen Sie daran, dass unrealistische Werte angezeigt werden. Wenn Ihr normaler Puls 130 bpm beträgt und es wird plötzlich 200 angezeigt, so liegt eine kurzfristige Störung vor. Sobald Sie sich aus dem Umkreis der Störungsquelle entfernen, stimmen die

Werte automatisch wieder. Beachten Sie, dass gestörte Werte in die

Trainings-Ergebnisanzeigen einfließen und Gesamtwerte geringfügig beeinflussen können.

Welche typischen Störungsursachen gibt es?

In einigen Situationen können durch die Nahfeldübertragung elektromagnetische Überlagerungen (Interferenzen) auftreten. Um diese zu vermeiden, halten Sie größeren Abstand von diesen Quellen.

Nahe Hochspannungsmasten

Beim Passieren von Sicherheitsschleusen in Flughäfen

Nahe Oberleitungen (Straßenbahn)

Nahe Ampeln, Fernsehgeräte, Automotoren, Fahrradcomputer

Nahe Fitnessgeräte

Nahe Mobiltelefone

Störungen durch andere Herzfrequenzmessgeräte

Die Pulsuhr als Empfänger kann auf Sendersignale, wie beispielsweise andere Pulsuhren, innerhalb einer Reichweite von einem

Meter reagieren. Insbesondere beim Training in Gruppen kann dies zu fehlerhaften Messungen führen. Wenn Sie z.B. nebeneinander joggen, kann es schon helfen, eine Pulsuhr am anderen Handgelenk zu tragen oder den Abstand zum Trainingspartner zu vergrößern.

80

Garantie

Wir leisten drei Jahre Garantie ab Kaufdatum für Material- und Fabrikationsfehler des Produktes.

Die Garantie gilt nicht:

im Falle von Schäden auf Grund unsachgemäßer Bedienung für Verschleißteile, wie zum Beispiel Batterien oder das Armband für Mängel, die dem Kunden bereits bei Kauf bekannt waren bei Eigenverschulden des Kunden

Die gesetzlichen Gewährleistungen des Kunden bleiben durch die

Garantie unberührt. Für Geltendmachung eines Garantiefalles innerhalb der Garantiezeit ist durch den Kunden der Nachweis des

Kaufes zu führen. Die Garantie ist innerhalb eines Zeitraumes von drei Jahren ab Kaufdatum gegenüber der Beurer GmbH, 89077 Ulm,

Germany, geltend zu machen. Der Kunde hat im Garantiefall das

Recht zur Reparatur der Ware bei unseren eigenen oder bei von uns autorisierten Werkstätten.

D

81

A

BKÜRZUNGSVERZEICHNIS

Abkürzungen auf dem Display in alphabetischer Reihenfolge:

Abkürzung Deutsch cm/inch

Day

FitTest f

Fat[g]

Fri

Gender

Height

Hi

Hi limit

AGE

Alarm

AMR

AVG

Alter

Alarm

Aktivitätskalorienbedarf

Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz

AVG-Run Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz

BMR Grundumsatz

BPM Herzschläge pro Minute bPM AVG Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz, Schläge pro Minute bPM Hrmax Maximale Trainings-Herzfrequenz, Schläge pro Minute

Zentimeter/Inch

Tag

Fitnesstest weiblich

Fett in Gramm

Freitag

Geschlecht

Körpergröße

Zeit oberhalb der Trainingszone

Obere Trainingsgrenze

Aufzeichnung speichern Hold Save

Hour

HR

HRmax

In

[Kcal] kg kg/lb

Stunde

Herzfrequenz

Maximale Trainings-Herzfrequenz

Zeit innerhalb der Trainingszone

Kalorienverbrauch in Kcal

Kilogramm

Kilogramm/Pfund

82

Abkürzung Deutsch lap Runde

LED Leuchtdiode

Limits

Lo

Lo limit m

MaxHR

Trainingsgrenzen

Zeit unterhalb der Trainingszone

Untere Trainingsgrenze männlich

Maximale Herzfrequenz

(Formel: 220 - Lebensalter)

MEM Speicher

Minute

[min]

Mon

Minute

Minute

Montag

Month

Result

Run

Sat

Setting

SEt

Start

Stop

Sun

Time

Thu

Training

Tue

Units

User

VO

2 max

Wed

Weight

Monat

Ergebnis

Laufzeit wird gemessen

Samstag

Einstellungen (Menü)

Einstellung

Start

Stopp

Sonntag

Zeit (Menü)

Donnerstag

Training (Menü)

Dienstag

Einheiten

Anwender

Maximales Sauerstoff-Atemvolumen

Mittwoch

Gewicht

Year Jahr

83

D

S

TICHWORTVERZEICHNIS

A

Abkürzungsverzeichnis 83

Aufzeichnung 65

Aufzeichnungen löschen 69

B

Batterien 80

D

Datum einstellen 62

Display 55

E

Einheiten einstellen 61

Entsorgung 47

Ergebnisse 71

F

Fitnessindex 74

Fitnesstest 74

Fitnesstest durchführen 75

Fitnesswerte anzeigen 76

FitTest (Menü) 57

G

Garantie 82

Grundeinstellungen 58

Hauptanzeige 57

H

Herzschrittmacher 46

Hinweise 46

I

Inbetriebnahme 52

K

Knöpfe 54

L

Lap Result (Menü) 57

Laufzeiten stoppen 66

Leuchtdiode (LED) 55, 60

Lieferumfang 45

Löschen aller Aufzeichnungen 69

M

Meldungen beurteilen 70

84

Menüs 56

Messprinzipien der Geräte 52

Pflege 47, 57, 74

P

R

Reinigung 47, 57, 74

Reparatur 47

Result (Menü) 57

Runden aufzeichnen 67

Runden-Ergebnisse 73

Runden-Ergebnisse anzeigen 73

S

Setting (Menü) 57

Signalübertragung der Geräte 52

Software EasyFit 50, 66, 78

Speichermeldungen beurteilen 70

Stoppuhr 66

Störungen und Überlagerungen 81

Stromsparmodus 56

Symbol 55

T

Technische Daten 79

Time (Menü) 57

Training 49

Training (Menü) 57

Trainingsaufzeichnung 65

Trainingsdaten anzeigen 71

Trainingszone einstellen 60

U

Uhr-Einstellungen 62

Uhrzeit und Datum einstellen 62

V

Verwendungszweck 46

W

Weckalarm 55

Weckalarm einstellen 64

Z

Zubehör 47

heart rate monitor herzfrequenz pulsuhr

Beurer GmbH, Söflinger Str. 218, 89077 Ulm, Germany www.beurer.de, Tel: (0049) 0731-3989144, Fax: (0049) 0731-3989255, [email protected]

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