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Programación del monitor de ritmo cardíaco. Timex Ironman Road Trainer HRM
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252 Pages
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W246_EU_SP.qxp 12/5/08 12:45 PM Page 136
Sugerencias y trucos para el monitor digital de ritmo cardíaco
O En cualquier momento durante el proceso de programación, puede guardar sus cambios y volver a la pantalla principal de ritmo cardíaco presionando STOP/RESET/SET (DONE).
O Mientras se programa el reloj, si no se presiona ningún botón en 2 a 3 minutos, éste guardará automáticamente cualquier cambio que usted haya hecho y terminará el proceso de programación.
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Alarma
Usted puede usar su reloj como un reloj de alarma para avisarle a una hora preestablecida. Cuando el reloj llega a la hora programada, suena el tono de la alarma y la luz nocturna INDIGLO segundos.
® destella durante 20
BOTÓN INDIGLO ®
Pulse para iluminar el reloj, activar o desactivar la función NIGHT-MODE ® .
STOP/RESET/SET
Pulse para empezar o completar el proceso de programación.
MODE
Pulse para avanzar al siguiente modo, dígito o grupo de programación.
START/SPLIT
Pulse para aumentar el escoger el valor de programación o para colocar la alarma en ON u OFF.
HEART RATE
Pulsar para disminuir o escoger el valor de programación.
Para fijar la alarma
1. Pulse MODE hasta que aparezca el modo Alarma.
2. Mantenga pulsado STOP/RESET/SET hasta que SET aparezca brevemente en la pantalla, seguido de la hora con el valor de la hora
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Table of contents
- - Overview
- - A Fit Heart
- - Watch Buttons
- - feature
- - Display Icons
- - Resources
- - Determining Your Optimal Heart Rate Zone
- - Digital Heart Rate Monitor
- - Before You Begin
- - To Use Your Digital Heart Rate Monitor
- 2 Digital Heart Rate Monitor Notes & Tips
- 3 Time of Day
- 3 To Set or Adjust the Time, Date, and Audibles
- 6 To Switch Time Zones
- 7 Time of Day Notes & Tips
- 8 Time of Day Example
- 9 Chrono
- 9 Chrono Terminology
- 10 To Operate the Chrono
- 11 Chrono Mode Notes & Tips
- 12 Chrono Mode Example
- 12 Timer
- 13 To Set the Timer
- 13 To Operate the Timer
- 14 Timer Mode Notes & Tips
- 8 Timer Mode Example
- 9 Recover
- 9 About Recovery Heart Rate
- 10 To Manually Determine a Recovery Heart Rate
- 12 Review
- 13 To Review Workout Data
- 13 Review Mode Notes & Tips
- 14 HRM Setup
- 15 To Set a Target Heart Rate Zone
- 17 To Set Other Heart Rate Statistical Data
- 19 Digital Heart Rate Monitor Notes & Tips
- 19 Alarm
- 20 To Set the Alarm
- 20 Alarm Mode Notes & Tips
- 21 Care & Maintenance
- 21 Digital Heart Rate Monitor
- 22 Battery
- 23 night-light
- 24 Water Resistance
- 25 Warranty & Service
- 25 Warranty
- 27 Service
- 29 Declaration of Conformity
- 24 Vue d’ensemble
- 24 Un cœur en bonne santé
- 26 Boutons de la montre
- 27 Icônes d’affichage
- 28 Ressources
- 29 Déterminez votre fréquence cardiaque optimale
- 31 Cardiofréquencemètre numérique
- 31 Avant de commencer
- 31 Utilisation de votre cardiofréquencemètre numérique
- 33 Cardiofréquencemètre numérique : Remarques et conseils pratiques
- 34 Heure du jour
- 34 Pour régler l’heure, la date et les alertes sonores
- 37 Pour changer de fuseau horaire
- 38 Heure du jour : Remarques et conseils pratiques
- 39 Exemple de réglage de l’Heure du jour
- 40 Chrono
- 40 Terminologie du Chrono
- 41 Utilisation du Chrono
- 42 Mode Chrono : Remarques et conseils pratiques
- 43 Exemple d’utilisation du mode Chrono
- 37 Minuterie
- 37 Pour régler la minuterie
- 38 Pour utiliser la minuterie
- 39 Mode Minuterie : Remarques et conseils pratiques
- 40 Exemple d’utilisation du mode Minuterie
- 41 Récupération
- 41 À propos de la vitesse de récupération cardiaque
- 43 Déterminer manuellement une vitesse de récupération cardiaque
- 44 Mode Récapitulatif
- 46 Pour récapituler les données de la séance d’exercices
- 46 Mode Récapitulatif : Remarques et conseils pratiques
- 47 CONFIGURATION CFM
- 48 Pour régler une zone cible de fréquence cardiaque
- 50 Pour régler d’autres données statistiques de fréquence cardiaque
- 53 Cardiofréquencemètre numérique : Remarques et conseils pratiques
- 54 Alarme
- 54 Pour régler l’alarme
- 55 Mode Alarme : Remarques et conseils pratiques
- 56 Soin et entretien
- 56 Cardiofréquencemètre numérique
- 59 Étanchéité
- 60 Garantie et réparation
- 60 Garantie
- 63 Réparation
- 50 Descripción general
- 50 Un corazón en forma
- 52 Botones del reloj
- 53 Símbolos en la pantalla
- 54 Recursos
- 55 Para establecer su zona óptima de ritmo cardíaco
- 56 Monitor digital de ritmo cardíaco
- 56 Antes de comenzar
- 56 Para usar su monitor digital de ritmo cardíaco
- 58 Sugerencias y trucos para el monitor digital de ritmo cardíaco
- 59 Hora del Día
- 60 Para programar o ajustar la hora, fecha y señales audibles
- 62 Para cambiar las zonas horarias
- 63 Sugerencias para la hora
- 64 Ejemplo de Hora del Día
- 65 Cronógrafo
- 65 Terminología del cronógrafo
- 66 Para operar el cronógrafo
- 67 Sugerencias y trucos del modo Cronógrafo
- 68 Ejemplo del modo Cronógrafo
- 61 Temporizador
- 61 Para fijar el temporizador
- 62 Para operar el temporizador
- 63 Sugerencias y trucos del modo Temporizador
- 64 Ejemplo del modo Temporizador
- 65 Recuperación
- 65 Acerca del ritmo cardíaco de recuperación
- 66 Para determinar manualmente el ritmo cardíaco de recuperación
- 68 Revisión
- 69 Para revisar los datos de la actividad
- 70 Sugerencias y trucos del modo Revisión
- 71 Programación del monitor de ritmo cardíaco
- 72 Para establecer una meta de zona de ritmo cardíaco
- 74 Para fijar otros datos estadísticos del ritmo cardíaco
- 77 Sugerencias y trucos para el monitor digital de ritmo cardíaco
- 78 Alarma
- 78 Para fijar la alarma
- 79 Sugerencias y trucos del modo Alarma
- 80 Cuidado y mantenimiento
- 80 Monitor digital de ritmo cardíaco
- 83 Resistencia al agua
- 84 Garantía y servicio de reparación
- 84 Garantía
- 86 Servicio de reparación
- 70 Overview
- 70 A Fit Heart
- 72 Watch Buttons
- 72 feature
- 73 Display Icons
- 74 Resources
- 75 Determining Your Optimal Heart Rate Zone
- 76 Digital Heart Rate Monitor
- 76 Before You Begin
- 76 To Use Your Digital Heart Rate Monitor
- 78 Digital Heart Rate Monitor Notes & Tips
- 79 Time of Day
- 79 To Set or Adjust the Time, Date, and Audibles
- 82 To Switch Time Zones
- 83 Time of Day Notes & Tips
- 84 Time of Day Example
- 85 Chrono
- 85 Chrono Terminology
- 86 To Operate the Chrono
- 87 Chrono Mode Notes & Tips
- 88 Chrono Mode Example
- 88 Timer
- 89 To Set the Timer
- 89 To Operate the Timer
- 90 Timer Mode Notes & Tips
- 84 Timer Mode Example
- 85 Recover
- 85 About Recovery Heart Rate
- 86 To Manually Determine a Recovery Heart Rate
- 88 Review
- 89 To Review Workout Data
- 89 Review Mode Notes & Tips
- 90 HRM Setup
- 91 To Set a Target Heart Rate Zone
- 93 To Set Other Heart Rate Statistical Data
- 95 Digital Heart Rate Monitor Notes & Tips
- 95 Alarm
- 96 To Set the Alarm
- 96 Alarm Mode Notes & Tips
- 97 Care & Maintenance
- 97 Digital Heart Rate Monitor
- 98 Battery
- 99 night-light
- 100 Water Resistance
- 101 Warranty & Service
- 101 Warranty
- 103 Service
- 105 Declaration of Conformity
- 100 Vue d’ensemble
- 100 Un cœur en bonne santé
- 102 Boutons de la montre
- 103 Icônes d’affichage
- 104 Ressources
- 105 Déterminez votre fréquence cardiaque optimale
- 107 Cardiofréquencemètre numérique
- 107 Avant de commencer
- 107 Utilisation de votre cardiofréquencemètre numérique
- 109 Cardiofréquencemètre numérique : Remarques et conseils pratiques
- 110 Heure du jour
- 110 Pour régler l’heure, la date et les alertes sonores
- 113 Pour changer de fuseau horaire
- 114 Heure du jour : Remarques et conseils pratiques
- 115 Exemple de réglage de l’Heure du jour
- 116 Chrono
- 116 Terminologie du Chrono
- 117 Utilisation du Chrono
- 118 Mode Chrono : Remarques et conseils pratiques
- 119 Exemple d’utilisation du mode Chrono
- 113 Minuterie
- 113 Pour régler la minuterie
- 114 Pour utiliser la minuterie
- 115 Mode Minuterie : Remarques et conseils pratiques
- 116 Exemple d’utilisation du mode Minuterie
- 117 Récupération
- 117 À propos de la vitesse de récupération cardiaque
- 119 Déterminer manuellement une vitesse de récupération cardiaque
- 120 Mode Récapitulatif
- 122 Pour récapituler les données de la séance d’exercices
- 122 Mode Récapitulatif : Remarques et conseils pratiques
- 123 CONFIGURATION CFM
- 124 Pour régler une zone cible de fréquence cardiaque
- 126 Pour régler d’autres données statistiques de fréquence cardiaque
- 129 Cardiofréquencemètre numérique : Remarques et conseils pratiques
- 130 Alarme
- 130 Pour régler l’alarme
- 131 Mode Alarme : Remarques et conseils pratiques
- 132 Soin et entretien
- 132 Cardiofréquencemètre numérique
- 135 Étanchéité
- 136 Garantie et réparation
- 136 Garantie
- 139 Réparation
- 126 Descripción general
- 126 Un corazón en forma
- 128 Botones del reloj
- 129 Símbolos en la pantalla
- 130 Recursos
- 131 Para establecer su zona óptima de ritmo cardíaco
- 132 Monitor digital de ritmo cardíaco
- 132 Antes de comenzar
- 132 Para usar su monitor digital de ritmo cardíaco
- 134 Sugerencias y trucos para el monitor digital de ritmo cardíaco
- 135 Hora del Día
- 136 Para programar o ajustar la hora, fecha y señales audibles
- 138 Para cambiar las zonas horarias
- 139 Sugerencias para la hora
- 140 Ejemplo de Hora del Día
- 141 Cronógrafo
- 141 Terminología del cronógrafo
- 142 Para operar el cronógrafo
- 143 Sugerencias y trucos del modo Cronógrafo
- 144 Ejemplo del modo Cronógrafo
- 137 Temporizador
- 137 Para fijar el temporizador
- 138 Para operar el temporizador
- 139 Sugerencias y trucos del modo Temporizador
- 140 Ejemplo del modo Temporizador
- 141 Recuperación
- 141 Acerca del ritmo cardíaco de recuperación
- 142 Para determinar manualmente el ritmo cardíaco de recuperación
- 144 Revisión
- 145 Para revisar los datos de la actividad
- 146 Sugerencias y trucos del modo Revisión
- 147 Programación del monitor de ritmo cardíaco
- 148 Para establecer una meta de zona de ritmo cardíaco
- 150 Para fijar otros datos estadísticos del ritmo cardíaco
- 153 Sugerencias y trucos para el monitor digital de ritmo cardíaco
- 154 Alarma
- 154 Para fijar la alarma
- 155 Sugerencias y trucos del modo Alarma
- 156 Cuidado y mantenimiento
- 156 Monitor digital de ritmo cardíaco
- 159 Resistencia al agua
- 160 Garantía y servicio de reparación
- 160 Garantía
- 162 Servicio de reparación
- 153 Visão geral
- 153 Um coração em forma
- 155 Botões do relógio
- 155 (modo noturno)
- 156 Ícones do mostrador
- 157 Recursos
- 158 Determinação da zona de freqüência cardíaca ótima
- 160 Monitor de freqüência cardíaca digital
- 160 Antes de começar
- 160 Para usar o monitor de freqüência cardíaca digital
- 162 Notas e dicas do monitor de freqüência cardíaca digital
- 163 Hora do dia
- 164 Para configurar ou ajustar a hora, a data e os recursos audíveis
- 166 Para trocar o fuso horário
- 167 Notas e dicas da hora do dia
- 168 Exemplo de Hora do Dia
- 169 Cronógrafo
- 169 Terminologia do cronógrafo
- 170 Para operar o cronógrafo
- 171 Notas e dicas do modo Cronógrafo
- 172 Exemplo do modo Cronógrafo
- 156 Temporizador (Timer)
- 157 Para configurar o temporizador
- 157 Para operar o temporizador
- 158 Notas e dicas do modo Temporizador
- 159 Exemplo do modo Temporizador
- 160 Recuperar
- 160 Freqüência cardíaca de recuperação
- 161 Para determinar manualmente a freqüência cardíaca de recuperação
- 163 Rever (Review)
- 164 Para rever os dados do exercício
- 165 Notas e dicas do modo Rever
- 166 Configuração do monitor da freqüência cardíaca (HRM)
- 166 Para configurar a zona-alvo da freqüência cardíaca
- 169 Para configurar outros dados estatísticos da freqüência cardíaca
- 172 Notas e dicas do monitor de freqüência cardíaca digital
- 172 Alarme
- 173 Para configurar o alarme
- 173 Notas e dicas do modo Alarme
- 174 Cuidado e manutenção
- 174 Monitor de freqüência cardíaca digital
- 175 Pilha
- 177 Resistência à água
- 178 Garantia e serviço
- 178 Garantia
- 181 Serviço
- 176 Descrizione
- 176 Un cuore in forma
- 178 Pulsanti dell’orologio
- 179 Icone del display
- 180 Risorse
- 181 Determinazione della propria zona di frequenza cardiaca ottimale
- 183 Monitor digitale della frequenza cardiaca
- 183 Prima di iniziare
- 183 Come usare il Monitor digitale della frequenza cardiaca
- 185 Note e consigli sul Monitor digitale della frequenza cardiaca
- 186 Ora del giorno
- 187 Come impostare o regolare l’ora, la data e le emissioni acustiche
- 189 Come passare da un fuso orario all’altro
- 190 Note e suggerimenti per l’ora del giorno
- 191 Esempio di Ora del giorno
- 192 Cronografo
- 193 Terminologia relativa al cronografo
- 193 Funzionamento del cronografo
- 194 Note e suggerimenti per la Modalità Cronografo
- 196 Esempio per la Modalità Cronografo
- 180 Timer
- 181 Per impostare il timer
- 182 Funzionamento del Timer
- 183 Note e suggerimenti per la Modalità Timer
- 184 Esempio per la Modalità Timer
- 185 Recupero
- 185 Informazioni sulla frequenza cardiaca di recupero
- 187 Come determinare manualmente una frequenza cardiaca di recupero
- 188 Esame
- 190 Come esaminare i dati relativi ad un allenamento
- 190 Note e suggerimenti per la Modalità Esame
- 191 Impostazione del Monitor della frequenza cardiaca (HRM)
- 192 Come impostare una Zona di frequenza cardiaca bersaglio
- 194 Come impostare gli altri dati statistici sulla frequenza cardiaca
- 197 Note e consigli sul Monitor digitale della frequenza cardiaca
- 198 Sveglia
- 199 Per impostare la sveglia
- 199 Note e suggerimenti per la Modalità Sveglia
- 200 Cura e manutenzione
- 200 Monitor digitale della frequenza cardiaca
- 201 Batteria
- 203 Illuminazione del quadrante INDIGLO
- 203 Resistenza all’acqua
- 204 Garanzia e assistenza
- 204 Garanzia
- 207 Riparazioni
- 205 Überblick
- 205 Ein gesundes Herz
- 207 Uhrenknöpfe
- 207 -Funktion
- 208 Anzeigesymbole
- 209 Ressourcen
- 210 Bestimmen Ihrer optimalen Herzfrequenzzone
- 211 Digitaler Herzfrequenzmonitor
- 211 Bevor Sie beginnen
- 211 Benutzung Ihres digitalen Herzfrequenzmonitors
- 213 Hinweise & Tipps zum digitalen Herzfrequenzmonitor
- 214 Uhrzeit
- 215 Tageszeit, Datum und Signaltöne einstellen oder anpassen
- 217 So wechseln Sie Zeitzonen
- 218 Hinweise & Tipps zur Tageszeit
- 219 Beispiel: Tageszeit
- 220 Chronograph
- 220 Chronograph-Terminologie
- 221 Bedienung des Chronographen
- 222 Hinweise & Tipps zum Chronograph-Modus
- 223 Beispiel zum Modus Chronograph
- 207 Timer
- 207 Einstellen des Timers
- 208 Bedienung des Timers
- 209 Hinweise & Tipps zum Modus Timer
- 210 Beispiel zum Modus Timer
- 211 Regenerieren
- 211 Info über Regenerierungsherzfrequenz
- 212 Regenerierungsherzfrequenz manuell bestimmen
- 214 Daten einsehen
- 215 Workoutdaten einsehen
- 216 Hinweise & Tipps zum Modus Review
- 217 HFM-Einstellung
- 218 Einstellen einer Herzfrequenz-Zielzone
- 220 Andere statistische Herzfrequenzdaten einstellen
- 223 Hinweise & Tipps zum digitalen Herzfrequenzmonitor
- 223 Wecker
- 224 Einstellung des Weckers
- 224 Hinweise & Tipps zum Modus Alarm
- 225 Pflege & Wartung
- 225 Digitaler Herzfrequenzmonitor
- 226 Batterie
- 228 -Nachtlicht
- 228 Wasserbeständigkeit
- 229 Garantie & Service
- 229 Garantie
- 231 Service
- 227 Overzicht
- 227 Een hart in goede conditie
- 229 Horlogeknoppen
- 230 Pictogrammen op display
- 231 Hulpbronnen
- 232 Uw optimale hartslagzone bepalen
- 233 Digitale hartslagmonitor
- 233 Voordat u begint
- 233 Uw digitale hartslagmonitor gebruiken
- 235 Aantekeningen en tips voor de digitale hartslagmonitor
- 236 De tijd, datum en hoorbare waarschuwingen instellen of aanpassen
- 239 Van tijdzone wisselen
- 240 Aantekeningen en tips voor de tijd
- 241 Voorbeeld van tijd
- 242 Chronograaf
- 242 Terminologie m.b.t. chronograaf
- 243 De chronograaf gebruiken
- 244 Aantekeningen en tips voor de modus Chrono
- 245 Voorbeeld van de modus Chrono
- 238 Timer
- 239 De timer instellen
- 240 De timer gebruiken
- 241 Aantekeningen en tips voor de modus Timer
- 241 Voorbeeld van de modus Timer
- 242 Herstellen
- 242 Informatie over herstelhartslag
- 243 Handmatig een herstelhartslag bepalen
- 245 Bekijken
- 246 Trainingsgegevens bekijken
- 247 Aantekeningen en tips voor de modus Review
- 248 Hartslagmonitor instellen
- 248 Een streefhartslagzone instellen
- 251 Andere statistische gegevens van de hartslag instellen
- 247 Aantekeningen en tips voor de digitale hartslagmonitor
- 247 Alarm
- 248 Het alarm instellen
- 248 Aantekeningen en tips voor de modus Alarm
- 248 Onderhoud
- 248 Digitale hartslagmonitor
- 249 Batterij
- 249 nachtlicht
- 250 Waterbestendigheid
- 250 Garantie en service
- 250 Garantie
- 251 Service